Giriş
(3)

sizce kac cm ?

proletarier aller lander vereinigt euch
http://urun.gittigidiyor.com/bilgisayar-tablet/otg-kablo-micro-usb-to-usb-disi-kablo-96356307şu ürünü almak istiyorum ama resimdeki ürün gönderilecek denmesine rağmen 50 cm olduğu yazıyor, bana pek bi imkansız göründü satıcıya sordum verdiği cevap tatmin etmedi bi daha sormama rağmen de cevap vermed
urun.gittigidiyor.com
şu ürünü almak istiyorum ama resimdeki ürün gönderilecek denmesine rağmen 50 cm olduğu yazıyor, bana pek bi imkansız göründü satıcıya sordum verdiği cevap tatmin etmedi bi daha sormama rağmen de cevap vermedi. sizce ?

proletarier: iyi günler, bu ürünü almak istiyorum ancak 50 cm yazılmış emin olmak için sormak istedim 5 cm olup olmadığını çünkü uzun arıyorum ve başka hiçbir yerde bulamadım doğruladığınızda hemen siparişimi vermek istiyorum, teşekkürler.

satıcı : bu kablonun daha uzununu bulamassınız usb uzatma ile uzatabilirsiniz ancak
0
proletarier aller lander vereinigt euch
(19.10.13)
5 cm abi emin olabilirsin. :) örnek resimde usb girişinin boyutundan mantık yürütebilirsin ki öyle yapıp da şüphelenmişsin zaten.

50 cm otg kablosu ne gördüm ne de duydum.
0
esmer
(19.10.13)
ben sorayım kaç cm diye, bakalım ne diyecek, size dönerim.

50cme de benzemiyor görseldeki zira. 5e de benzemiyor ama :)
0
neyleyim
(19.10.13)
ya ben aldım bu üründen 2 sene önce falan. android tablet kullanırken çok aramıştım. emin ol 5 cm ya. bildiğin 5 cm kablosu var. 2 ucundaki konektörler ile birlikte olsun olsun 9-10 cm.
0
esmer
(19.10.13)
(17)

Kızlardan sıkılmak

kanpa
Bi insan neden kızlardan çok kısa sürede sıkılır? 21 yaşındayım, en uzun ilişkim 7 gün.
Bi insan neden kızlardan çok kısa sürede sıkılır? 21 yaşındayım, en uzun ilişkim 7 gün.
0
kanpa
(11.10.13)
ya doğru kişiyi bulamamışsındır ya da doyumsuzsundur.
0
goldentitan
(11.10.13)
Anlam veremiyorum hayatımdan belki yüzlerce kız geçmiştir, Hatta 1 haftada 2 kızla buluştuğum olmuştur ama içimde tek ve son olsun olayı varken en ufak gördüğüm bi sorunda anında soğuyorum
0
🌸kanpa
(11.10.13)
biraz da erkekleri dene. erkek adam erkek siker.
0
bigl0rd
(11.10.13)
bana da oluyor bazen, girdiğim porno siteyi değiştiriyorum
0
delusion
(11.10.13)
Yakışıklılık değilde çok sempatik, piç olduğum fazlasıyla doğrudur ve özgüven hep tavan. Hani oturup tanşıyım ne olur kabul eder mi falan düşünmem çünkü ettiririm. E el yüzde düzgün.
0
🌸kanpa
(11.10.13)
moruk sonunda eşcinsel olucaksın ozaman çok kasma akışına bırak
0
mgser
(11.10.13)
#mgser yok imkanı yokta moruk tuhaf bi his çözemedim
0
🌸kanpa
(11.10.13)
bir gün biri gelecek ve o özgüveni tavandan indirip yere serecek. işte biz o gün... dediydin dersin.
0
zıbınnık
(11.10.13)
Şu psikolojide ona bile razıyım biliyo musun.
0
🌸kanpa
(11.10.13)
Umarım
0
🌸kanpa
(11.10.13)
yasin ufak
0
jeanne hebuterne
(11.10.13)
yanlış yaş grubuyla takılıyorsun.
0
orpheus
(11.10.13)
büyüyünce askere gider gelirsin, geçer.

(%100 çalışıyor)
0
esmer
(11.10.13)
dandik kadınlarla beraber oluyorsundur, sonra niye sıkıldım.
0
inawen
(11.10.13)
sana akıllı bir kadın lazım pampa
0
Absinthe75c
(11.10.13)
Evet biraz kaşarım yalan yok. Takıldığım yaş grubu 24 25
0
🌸kanpa
(11.10.13)
erkekleri dene
0
saksı
(11.10.13)
(3)

Bakirkoyden gaziosmanpasaya toplu tasima ile en kolay nasil gidilir?

taipan
Soru baslikta. Yardimci olabilecek var mi?
Soru baslikta. Yardimci olabilecek var mi?
0
taipan
(06.10.13)
Benim bildiğim yolla şöyle; metro ile kocatepe oradan minibüs.. direk otobüs yok diye biliyorum..
0
mutekebbir
(06.10.13)
metrobüs ile edirnekapı durağına gel. oradan gop'a minibüs de var otobüs de.
0
esmer
(06.10.13)
metrobüs edirnekapı. üstten otobüs veya minibüs olur, istemezsen tramvaya binip uluyol-bereç istasyonunda inebilirsin. 5 dk yürüdükten sonra gop meydan.
0
xenophobe
(06.10.13)
(3)

Elektrik tesisatından anlayan arkadaşlar odalarda ışıksızım

john lee hooker
direkt konuya giriyorum, şöyle enteresan bir durum var.hem apartman girişindeki sigortalarda, hem de dairedeki sigortalarda atık olan yok. yani mandalı yukarıya doğru kalkık duruyor. Ancak banyo-tuvalet ve bu ikisinin açıldığı koridorun lambaları yanmıyor. muhtemelen aynı sigortadan gidiyor bunlara
direkt konuya giriyorum, şöyle enteresan bir durum var.

hem apartman girişindeki sigortalarda, hem de dairedeki sigortalarda atık olan yok. yani mandalı yukarıya doğru kalkık duruyor. Ancak banyo-tuvalet ve bu ikisinin açıldığı koridorun lambaları yanmıyor. muhtemelen aynı sigortadan gidiyor bunlara elektrik amma lakin ki sigortada da bişey yok gibi.

Düşün düşün içinden çıkamadım. kimse lambalara dokunmamışken bi anda üçü birden nasıl gider? mandal yukarıda duruyorken sigorta atık olabilir mi? ya da bozuk falan?

kısacası nasıl elektriğe kavuştururum ben bu bölgeyi tekrar
0
john lee hooker
(16.09.13)
aynısını yaşadım; sorun evdekinde değil de girişteki sigortadaydı, o değişti. yani mandala bakmayın, bozulmuş olabiliyor.
0
argaladhel
(16.09.13)
sigorta değil de kaçak akım rölesi atmış olabilir. eğer öyleyse tesisatta kaçak vardır demektir, yani sen halletsen de kaçak olduğu sürece sık sık atar.
0
esmer
(16.09.13)
işyerindeki elektrikçinin yönlendirmesiyle sigortanın üstünden giren ve altından çıkan kabloyu kontrol ettim, ikisinde de elektik yok. kontrol kalemi bana mısın demiyor o tarafa giden sigortada.

bu durumda sanırım apartman girişindeki sigortada sorun?
0
🌸john lee hooker
(16.09.13)
(7)

Mad Men? The Mentalist?

kelbukel
Eşimle beraber bir sonraki her bölümü merakla bekletecek bir dizi arıyoruz. Hangisi?
Eşimle beraber bir sonraki her bölümü merakla bekletecek bir dizi arıyoruz. Hangisi?
0
kelbukel
(04.09.13)
ikisi de öyle bir sonraki bölümü merakla bekletecek diziler değil. hele mad men, diyalogların ve detayların tadını çıkara çıkara izlenecek bi dizi.

illa ikisi arasından aramıyorsanız yine aklın ön planda olduğu white collar, orphan black, suist öneririm, daha heyecanlı diziler.
0
tescillimarka
(04.09.13)
kesinlikle sherlock.
allahsızlar öyle yerde bitirdiler ki meraktan geberezaaam. (sadece sezon finali değil her bölümü böyle bu arada)
0
papillon7
(04.09.13)
person of interest.
0
esmer
(04.09.13)
ikisi arasındaysa mad men. gelişen bi hikaye var. mentalist'te ise her bölüm çözülen vakalar falan. tavsiye olarak verilen person of interest de benzer şekilde. tırt yani. ama mad men iyidir, biraz yoğunlaşmanızı bekler sizden. illa dibim düşsün manyağı olayım dersen breaking bad, game of thrones derim.
0
icim urperiyor
(04.09.13)
ikisi de kesinlikle.
0
p girl
(04.09.13)
person of interest +1
0
albayrak
(04.09.13)
mentalist çok güzel dizidir ama her bölüm farklı bir dava işlediği için sonraki bölümü çok merak ettirmez. x-files gibi sezon ortalarında 1-2 kere ve sezon finallerinde baş karakterin hayatıyla ilgili önemli olaylar döner sonraki bölümü merak ettirir.

mad men de öyle aman şimdi ne olacak eyvah dedirtecek bir dizi değil.

game of thrones +1 ama sonraki bölümü meraktan çatlatma rekoru lost'tadır hala bence.
0
r_u_h
(05.09.13)
(8)

tırnak batması

rabbititus
Ortopedi bölümü mü cildiye bölümü mü ilgilenir? Hangisi daha doğrudur?Randevu alırken ortopedi diye başlamıştım ama cildiyeye yönlendiriyoruz biz genelde bu şikayetle gelen hastaları dediler, emin olamadım.
Ortopedi bölümü mü cildiye bölümü mü ilgilenir? Hangisi daha doğrudur?

Randevu alırken ortopedi diye başlamıştım ama cildiyeye yönlendiriyoruz biz genelde bu şikayetle gelen hastaları dediler, emin olamadım.
0
rabbititus
(02.09.13)
ayak sağlık merkezlerine gidin, daha iyi ilgilenirler. tecrübeyle sabit.
0
esmer
(02.09.13)
çektirmek son çare olsun. çünkü o meret o şekilde iyileşmiyor. geçici bir çözüm.
0
alcak makine muhendisi
(02.09.13)
Hastaneler tırnak batması için kalıcı bir tedavi uygulayamıyorlar zaten. Yıllar önce sadece ayak sağlığıyla ilgilenen bir merkeze gitmistim şu ana kadar batma tekrarlanmadı. Adı asmer gibi bir seydi sanırım.
0
dırırırım
(02.09.13)
peki ortopedi mi cildiye mi? kimse bu soruma cevap vermedi :(
0
🌸rabbititus
(02.09.13)
illa hastane diyorsan ortopedi...
0
alcak makine muhendisi
(02.09.13)
ikisi de değil, ayak sağlığı merkezi diyoruz ya işte? :)
0
esmer
(02.09.13)
Genel cerrahi
0
compadrito
(02.09.13)
ortopedi. şöyle ki, zamanında bu iş için cildiyeye gittiğimde bana çeşitli solüsyonlar verdi ve solüsyonlar ağrıyı azaltmak içindi. en sonunda ortopediye gittiğimde ise minik bir ameliyat oldum(tırnağı çekmediler) ve 4 yıldır mutlu mesut yaşıyorum. Not: geçmiş olsun
0
by the power of grayskull
(03.09.13)
(1)

hesabımı nasıl aktif hale getirebilirim?

justamiracle
Sözlükte 6.nesil yazar idim. Sonra bi şeyler oldu ve o hesabıma erişemez oldum. Şifremı unuttum, şifremi yenileteceğim adrese el konuldu vs vs. Ne yapabilirim bu konuda? 57.nesil yazar olmak için kasmak zoruma gidiyor halihazırda hesabım varken:(
Sözlükte 6.nesil yazar idim. Sonra bi şeyler oldu ve o hesabıma erişemez oldum. Şifremı unuttum, şifremi yenileteceğim adrese el konuldu vs vs. Ne yapabilirim bu konuda? 57.nesil yazar olmak için kasmak zoruma gidiyor halihazırda hesabım varken:(
0
justamiracle
(02.09.13)
iletişim'den mail at. belki kendini ispat etmen için bir şans verebilirler.
0
esmer
(02.09.13)
(6)

İphone 5 - Kazıklandım! Acil Yardım!!!

otopsicocugu
Benim Kardeşlerim,İphone 5 aldım ama sim kart yeri çok küçük. Kartımı takamıyorum. Sanırım kazıklandım!Aldığım yeri aradım, adam bütün iphone 5'lerin böyle olduğunu söyledi. Bana mı denk geldi bu lanet şey.Ne yapmam lazım?
Benim Kardeşlerim,

İphone 5 aldım ama sim kart yeri çok küçük. Kartımı takamıyorum. Sanırım kazıklandım!

Aldığım yeri aradım, adam bütün iphone 5'lerin böyle olduğunu söyledi. Bana mı denk geldi bu lanet şey.

Ne yapmam lazım?
0
otopsicocugu
(26.08.13)
Nano sim kart girişi var o telefonun. Kazıklanmadın yani :)

Git bi telefoncuya sim kartını kestir.
0
esmer
(26.08.13)
kazıklanmak.
0
phoenixboy
(26.08.13)
Çok sağolun benim kardeşlerim ama ben kendim kesemez miyim, makasla - maket bıçağıyla falan?
0
🌸otopsicocugu
(26.08.13)
0
jedilance
(26.08.13)
ayfon 5'e simkartı takmıyorsun. ilk aldığında sim kartı telefona besmele ile 3 kez sürünce sim kartı her yerden çekiyor telefon. ama sağ elini kullan.
0
bobinhoo
(26.08.13)
Dunedan
(26.08.13)
(2)

samsung ace 2 jb 4 1 2 güncellemesinden sonra

esini bulmus corap
beyler bu samsung galaxy ace 2 için jb 4.1.2 güncellemesini yaptıktan sonra telefonda donma kasma falan oluyormuş diye okudum. bu olaylardan pek anlamadığım için size sormak istedim. alınır mı yani şimdi bu tel? diyelim aldık, bu güncelleme yapılır mı? tele sahip olanlar bi şey etsin hadi bacılarım.
beyler bu samsung galaxy ace 2 için jb 4.1.2 güncellemesini yaptıktan sonra telefonda donma kasma falan oluyormuş diye okudum. bu olaylardan pek anlamadığım için size sormak istedim. alınır mı yani şimdi bu tel? diyelim aldık, bu güncelleme yapılır mı? tele sahip olanlar bi şey etsin hadi bacılarım...
bir de telefon güncelleyince garantiden çıkar mı?
0
esini bulmus corap
(15.08.13)
güncellemeyi resmi kanallardan yapıyorsan garantiden çıkmaz tabii ki. :) ama root'layıp üstüne manuel olarak yazılım atıyorsan o zaman garanti falan yalan olur.
0
esmer
(15.08.13)
Resmi olarak bu güncelleme gelmedi henüz. En azından sürekli bakıyorum benim telefonda yok.
0
creepy
(16.08.13)
(7)

Askere Yedek Subay Gitmek

daddy
2012 Haziranda mezun oldum. Bu zamana kadar boş boş işlerde çalışıp istifa ettim sürekli. Kasımda askere gidiyorum. Dönünce iş bulma garantisi yine yok. Askeri olabildiğince rahat yapmak istiyorum, psikolojim çok iyi değil. Orada insanlarla sosyalleşebileceğimi sanmıyorum.Uzun seçsem ve çıksa, yedek
2012 Haziranda mezun oldum. Bu zamana kadar boş boş işlerde çalışıp istifa ettim sürekli. Kasımda askere gidiyorum.

Dönünce iş bulma garantisi yine yok. Askeri olabildiğince rahat yapmak istiyorum, psikolojim çok iyi değil. Orada insanlarla sosyalleşebileceğimi sanmıyorum.

Uzun seçsem ve çıksa, yedek subay olarak askerliği biraz daha rahat yapabilir miyim? Orduevinde vs. konaklama şansım var mı? Koğuşta mı yatıyoruz yine? Parasında değilim, çok ihtiyacım yok.

Döndüğümde mezuniyetimden sonra 2 yıllık boşluk olacak. Bu çok mu kötü durur cv'de?
0
daddy
(15.08.13)
ya askerlikte rahatlık önceden öngörülebilir bir şey değil. teoride çok rahat gözükür ama öyle bir çalışırsın öyle bir sorumluluğun olur ki boncuk boncuk terlersin. böyle şeylerle kafanı yormaman en iyisi. sen tercihini yap, çıkarsa ne ala, çıkmazsa da 5 ayda dönersin.

bu arada evet, yedek subay olursan da yaşam şartların bir tık daha iyi olur tabii. konaklama, yemekler vs. ama beklentini aşırı yükseltme.
0
esmer
(15.08.13)
askerlik kafasında birisi değilsen zor geçer 1 senen.uzun seçsen sorumluluğun artıyor, haliyle üzerindeki baskı da artıyor.buna göre düşün bence.
şu anda kıbrısta 197 günü kalmış arkadaşım askere gitmeden önce,''uzun işaretlicem çıkarsa çıksın,benim için sorun olmaz,şafak da siksen saymam,vs.''gibi pek çok vaatle gitti askere,adam şu anda karakolu havaya uçurmaktan falan bahsediyo.
arkadaşım kıbrısta kendine özel odası vardı.imkanı olan yerlerde zaten orduevinde konaklıyorsun. cv için bence sorun olmaz
şaka bir yana askerlik her türlü sıkıntılı..
0
dengesiz bir insan
(15.08.13)
bir ay önce bir arkadaşım benim memlekette yedek subay olarak askerliğini tamamladı.. 2500-2600 civarı bir para alıyordu sanırım.. Gaizantebin sınır taburundaki yedek subaylık görevinde yemediği fırça kalmadı üstelik ayda bir çarşıya anca çıkıyordu. son 4 ay kala ilçe tabura geldide çocuk iki insan yüzü gördü... memur gibi yaptı..

ama sorumluluk rütbe ne kadar artarsa o kadar artıyor. ben çavuş olarak yaptım. rütbeli ilk seni gözüne kestiyor. yaptır diyor.. kötü onbaşı bile rütbelinin gözünde öncelikli..
0
dokuzonbeş
(15.08.13)
sakın uğraşma yedek subaylıkla vs. bitir gel 5ayda efendi efendi. Ben o kadar rahat yapmama rağmen zor bitirdim 5ayı. çok keyifli zamanlarımız oldu,çok zor zamanlarımızda. ama seni korkutmasın zor olan şeyler çünkü insan psikolojisini hazırlıyor oraya giderken. zaten oradaki herşey seni askerliğe hazır ediyor.

bir an önce bitir.
0
Absinthe75c
(15.08.13)
mezuniyetten sonraki 2 yıllık boşluk sorusunu ben de merak ediyorum.
2012 haziranda mezun oldum, iş arayacak vaktim yoktu ve kariyersiz bir işe girdim mecburen. askere de gidemedim, para yetiştirmem gerekiyordu.

ve bu kasımda askere gideceğim. döndüğümde ay mayıs olacak. 2012 haziran mezuniyet 2014 mayıs dönüş ve arada kariyerimle ilgili hiçbir atım atmamış olacağım.

moralim inanılmaz bozuk bu yüzden.
0
tchuck
(15.08.13)
kafa rahatlığı için kısa dönem askerlik çok daha rahattır. istediğiniz adamı seçer onunla sosyalleşirsiniz. yedek subaylıkta yerine bağlı olarak takım / tim komutanlığı verirler, bir de sınır, ya da risk bölgesi ise o adamların can güvenliği ordunun mal güvenliği derken bir sürü dert sahibi olursunuz.
ayrıca askerlik 1 gün bile fazla yapılmaz. ben kısa dönem olarak terhis olduğumda beraber askerliğe başladığımız arkadaşımın daha 8 ayı vardı ve ağlıyordu.
0
mat couthon
(15.08.13)
Özet: Askerlik tamamen "ŞANS" işidir. Çok sağlam bir torpil ve selamla gitmedikçe gerisi boş. (Amcanız dayınız falan omzunda kılıç ve en az iki yıldız taşıyorsa, bir sene sahile bakıp çay içerek askerlik yapılınabiliyor. :)))

Ek not: Şansa örnek, Ben gittiğimde ana birlik cennet - bağlı birlik cehennem idi. Gittik ağustosta tugay komutanı değişti. Devran tersine döndü. Kalanlara ızdırap, biz gidenlere cennet oldu. :)))
0
kadim kishi
(15.08.13)
(7)

bu adamı motive eden ne?

sagopa kajmer mahlas kafkef
selamlar duyuru sakinleri,bir fabrikada üretim stajına başladım, çok yoğun çalışan bir fabrika, ara ürün üretiyorlar ve günlük ortalama 50 tırlık sevkiyat yapıyorlar.şimdi benim burada bir staj direktörüm var, kendisi üretim mühendisi ve fabrikadaki üretim kontrolünü, sevkiyatı vs kontrol ediyor. be
selamlar duyuru sakinleri,

bir fabrikada üretim stajına başladım, çok yoğun çalışan bir fabrika, ara ürün üretiyorlar ve günlük ortalama 50 tırlık sevkiyat yapıyorlar.

şimdi benim burada bir staj direktörüm var, kendisi üretim mühendisi ve fabrikadaki üretim kontrolünü, sevkiyatı vs kontrol ediyor.

ben 3 gündür gidip geliyorum fabrikaya, ama 3 günde gördüğüm çok garip bir durum var. bu adam kendini işe öyle bir adamış ki, anlamlandıramıyorum ve kafayı yiyorum. adamın hayatı bu iş olmuş, sürekli ama sürekli fabrikada koşturuyor, inanılmaz derecede çaba sarf ediyor ve en ufak bir şikayette bulunmuyor. tam bilmiyorum ama adamın aldığı maaş maksimum 2500 lira falandır, fabrikada çoğunlukla mesaiye kalınıyor ve bu mesailer bazen gece 11'e kadar uzuyor. bu adam bunların da sonuna kadar kalıyor, evine gidip yatıyor, sabah sekiz buçukta geri gelip yine koşturmaya başlıyor.

çok şaşırıyorum, anlamlandıramıyorum, bu adamı bu kadar motive eden nedir? var mı bir fikri olan?
0
sagopa kajmer mahlas kafkef
(14.08.13)
hayatında yolunda gitmeyen şeyler varsa belki kendini tamamen işe vermiştir.
0
rock n roll
(14.08.13)
gecindirmesi gereken bir ailesi vardir ve isini kaybetmekten korktugu icin isine dort elle sarilmistir?
yaptigi isi gercekten cok seviyordur?
0
papalindo
(14.08.13)
boş anını yakalayınca nasıl bu böyle olabiliyorsun diye soramazmısın?
0
inugard
(14.08.13)
2500 tl aldığını ancak tahmin ediyorsun. o parayı yeni mezun'lara veriyorlar. :)

para en büyük motivasyon kaynağıdır. o adam tahmininden çok daha fazla para kazanıyor olabilir ki bence öyledir.
0
esmer
(14.08.13)
bazi insanlar calismayi sever. cok anormal bir sey degil.
0
chavezding
(14.08.13)
çalışmayı sevme olayı +1

babam askerlik zamanında böyleydi
0
dieselsingle2
(14.08.13)
kararları veren kendisiyse, işleyişi iyi biliyorsa, istediği zaman ufak kaçamaklara, bi yarım saat uyumasına kimse laf etmiyorsa olur diyecem de.
8-32 çok hastalıklı bir çalışma düzeni. 2500 de para değil. adamın hiçbir merakı yoktur. otun tekidir. aldığı para da 2500ün 3-4 mislidir ama belli etmiyordur. şartları esnettim, motivasyonu normal bence. bahsettiğine benzer bir malla öğrenciyken aynı yurtta kalmıştım. belki aynı adamdır.
0
kargn
(14.08.13)
(3)

65kw+380v+3phz kaç amper yapar ?

haydarii
soru başlıkta dostlar hesaplayabilecek var mı ?
soru başlıkta dostlar hesaplayabilecek var mı ?
0
haydarii
(14.08.13)
kırmızı kabloyu kes.
0
lepetitprince
(14.08.13)
S= I x U x kök3 formülünü aktif güce uyarlarsak; W=1.73 x U x I x cos(fi)

65000=1,73 x 380 x I x 0,85

buradan akımı çekersek yaklaşık olarak 116,3 A gelir.

ama tabi cos(fi) yi 0,85 civarı aldım.. gerçek tesisatta 0,7 de olabilir 0,9 da.
0
esmer
(14.08.13)
faz oynak değildir. Kompleks gücün kompanzasyonu ne derece yapılmış onu bilemediğim için ortalama değer aldım. çok da aşırı bir şey fark etmez.
0
esmer
(14.08.13)
(5)

ekşi'de şu an moderatörler kim?

rentts
bir arkadaşın bi sorusu var da onu yöneltcem...
bir arkadaşın bi sorusu var da onu yöneltcem...
0
rentts
(14.08.13)
yok mod.
0
baldur
(14.08.13)
yazarlık onaylaması, ya da silinmesi konularını kime danışıyoruz? sanırım ya bir yanlışlık olmuş ya da haksızlık..
0
🌸rentts
(14.08.13)
iletişim'den ulaşacaksınız.
0
esmer
(14.08.13)
konduktorler yazar onaylama islemlerini yapiyor ama geriye donuk kontrol yapamiyorlar(di en son). iletisim sayfasini ya da ssg'ye twitter uzerinden ulasmayi deneyin.
0
fader
(14.08.13)
Belki burada da yanıtlayanlar çıkabilir?
0
otopsicocugu
(14.08.13)
(3)

badi eklemece

pinkpinokyo
günaydın herkese..sözlükte ne çok eski nede çok yeniyim.şimdiye kadar badi'lerle işim olmamıştı.ama aklıma takıldı.biri sizi badi eklediğinde bizim badi kısmına düşüyor mu?? ve de beni kim badi, kim mal eklemiş haberim olabilir mi??şimdiden teşekkür eder,hürmetler sunarım efem..
günaydın herkese..sözlükte ne çok eski nede çok yeniyim.şimdiye kadar badi'lerle işim olmamıştı.ama aklıma takıldı.biri sizi badi eklediğinde bizim badi kısmına düşüyor mu?? ve de beni kim badi, kim mal eklemiş haberim olabilir mi??şimdiden teşekkür eder,hürmetler sunarım efem..
0
pinkpinokyo
(14.08.13)
yok düşmez. sen kimi badi olarak eklersen onu görürsün.

seni kimler eklemiş haberin olmaz.
0
baldur
(14.08.13)
kim seni eklerse eklesin ruhun duymaz. (tabi kendisi söylemezse)

sen de birisini eklersen onun haberi olmaz. böyle bir şeyler işte.

mallara eklenirsen de ekleyen kişiye mesaj atamazsın, öyle anlayabilirsin. yoksa sana bir bildirim falan gelmiyor.
0
esmer
(14.08.13)
olabilemez.
0
[silinmiş]
(14.08.13)
(5)

Sevgili Motorseverler, sorularım var!

sirkelimon
Çok değerli motorsever duyurucular,benim çocukluğumdan beri hayalimdir motor sahibi olmak. şu sıralar ciddi anlamda takıntı olmaya başladı bu bende. İstanbul'da yaşıyorum ve ayrıca kadınım.şimdi sorum esasında başlangıç için regal raptorun iyi olacağını okudum ancak sizlerin de fikri varsa paylaşırs
Çok değerli motorsever duyurucular,

benim çocukluğumdan beri hayalimdir motor sahibi olmak. şu sıralar ciddi anlamda takıntı olmaya başladı bu bende. İstanbul'da yaşıyorum ve ayrıca kadınım.
şimdi sorum esasında başlangıç için regal raptorun iyi olacağını okudum ancak sizlerin de fikri varsa paylaşırsanız sevinirim.
genel olarak chopperları daha çok seviyorum ama scootera da uzak değilim ancak etrafımda bana bu konudan anlayan destek olabilecek kimse yok. mesela ikinci el motorlara bakarken neler dikkat etmeli? güvenlik, ehliyet vs şeyleri biliyorum ancak ufak tefek tamirat işlerinden anlasam da kalkıp motor tamir edebilecek halim de yok. motorum olduğunda her gün servisi de ziyaret etmek istemiyorum. motorların bu bakım işleri nasıl oluyor? yani kısaca motorlu hayat nasıl, bi deyiverin çok rica ediyorum.

model önerileri olursa da ayrıca çok makbule geçer cidden.

Teşekkürler şimdiden
0
sirkelimon
(13.08.13)
istanbul icin scooter cok uygun, bak uygun degil, cok uygun. trafikte vitesle debriyajla ugrasmiyorsun, sele alti bagajinda esyalarini tasiyabiliyorsun, kullanimi cok kolay.

saglam bir motor alip periyodik bakimlarini zamaninda yaptirirsan pek sorunla karsilasmazsin. bende maxi scooter var, 2. yil oldu, dag bayir, uzun kisa yol, yaz kis, yagmur camur hep kullaniyorum, hic sikinti olmadi.

bir de koruma konusu var; en cok dikkat etmen gereken, saglam ve kapali bir kask, korumali mont, eldiven, dizlik alip bunlari giyinmeyi de aliskanlik haline getirmen lazim.

hazir hevesin varken basla direkt, cok mutlu olacaksin, 2 tekerli araclar bi harika dostum.
0
nawres
(13.08.13)
@mayhemdemon inan bilmiyordum, çok çok sağol. iş yerinde video izleyemiyorum ama akşam ilk işim videoları izlemek olacak.
@nawres maxi scooterlar için hangi modelleri önerirsin peki? seninki hangisi? koruma vs biliyorum zaten ama sağol tekrar.
0
🌸sirkelimon
(13.08.13)
nawres +1

Kesinlikle scooter tavsiye ederim, en azından başlangıç için vitesiydi, debriyajıydı uğraşmadan trafiğe, gidona ve dengeye dikkat verebilmek adına scooter bulunmaz bir nimet. Çok iyi otomobil kullanmak ve çok iyi bisiklet kullanmak bile zaman zaman alışmak için yeterli olmuyor, bu yüzden güzel bir scooter, ucuzuna kaçmadan alınmış tam koruma ekipmanı ve bol bol gezinti tavsiye ederim. Aldığınız koruma kaportanız olacak, bunu unutmayın.

Evrim her zaman dört ayaktan iki ayağa doğru olmuştur. :) Yeni hayata hoşgeldiniz.
0
yarin bos musun
(13.08.13)
öncelikle kesinlikle ehliyet alarak işe başla (eğer yoksa), mutlaka basit de olsa direksiyon dersi veren bir kurstan al ehliyetini.

eğitim al diyeceğim ama ülkemizde eğitime ulaşmak zor ve pahalı, net ten bol bol teorik olarak okuyup videolar izleyebilirsin emin ol çok faydasını görürsün.

viraj hakkında, frenleme teknikleri ve kontra hakkında bol bol oku, video izle ve pratik yapmaya çalış.

yıllardır motor kullanan ama ön freni sıkınca düşeceğini sanan, durmak için arka freni kullanmaya çalışan gerizekalılar gördüm, tanıdım.

regal çinliler arasında bildiğim kadarıyla kaliteli bir ürün, ama başlangıç olarak bir kadına zor gelebilir. scooter ile başlamak hem avantajları hem dezavantajları olan bir durum. ama dengeyi virajı trafiği öğrenip alışana kadar vitesle debriyajla uğraşmaması açısından iyidir.

bakımı vs kolay işler, tabi ki yapmaktan yapabilmekten zevk alabiliyorsan.

evdeki prizi söken, musluğu değiştiren bir karaktere sahipsen motor bakımında zor hiç birşey yok emin ol.

aslında anlatacak yazacak çok şey var ama yıllardır anlata anlata yaza yaza yorulmuşum yahu :)
0
cokilgincvesesgetirecekbirnickarayanadam
(13.08.13)
ülkemizde eğitime ulaşmak zor ve pahalı değil. aramaya inanmak lazım.

yamaha'nın güvenli sürüş eğitimleri var, kadın adaylara ücretsiz oluyor(du en azından). zaten ücretli olsa da seviye 1 eğitimi 180 tl. güzel bir gün geçirirsin, ayrıca motor ile ilgili çok şey öğrenirsin. tavsiye ediyorum.

www.yamaharidingacademy.com

link'ten programı takip edip uygun tarihtekine rezervasyon yaptırabilirsin. kadınlara ücretsiz olan eğitimin tarihini de arayıp öğrenebilirsin.
0
esmer
(13.08.13)
(10)

Aft'a çare.

dahili meddah
Yıllardır aftla mücadele ediyorum ama son zamanlarda iyice azıttı meret. Ağzımın 2-3 yerinde birden çıkmaya başladı. Buna etkili bir çözümü olan yok mu?
Yıllardır aftla mücadele ediyorum ama son zamanlarda iyice azıttı meret. Ağzımın 2-3 yerinde birden çıkmaya başladı. Buna etkili bir çözümü olan yok mu?
0
dahili meddah
(12.08.13)
karbonatlı suyla çalkala,iyi geliyor.
0
rock n roll
(12.08.13)
kenacort-a diye bi pomad var, başlarken sürüyorsun. çok çabuk kurutuyor. neden sen mücadelelerden mağlup çıkıyorsun? aft çok basit bir mesele yahu.
0
esmer
(12.08.13)
hacı sana en etkili çözümü söylüyorum söylenenleri unut.

eczaneye gidiyorsun. oralmedic alıyorsun. kulak çöpü gibi bir şey. kullanımı yazıyor. onu kullanıyorsun. yarım saat sonra acı yok.
haa kullandığın sırada spartacus kılıcı yemiş gibi acıyacak. sık dişini.
0
ykyt
(12.08.13)
valla basit mi bilmiyorum da kendimi bildim bileli var,bağışıklık sistemimle ilgili bir durum. mücadele ediyorum derken aslında alıştım onla yaşamaya ama bazen fena bastırıyor işte. çıkmaya başlarken dediğin ilk çıktığı an mı? çünkü çoğu zaman sabah kalktığımda çıkmış oluyor.
0
🌸dahili meddah
(12.08.13)
la noix
(12.08.13)
kenacort-a falan alma dostum hiç upraşma yıllardır bende uğraştım bir boka faydası yok sadece fayda eden ilaç oral medic biraz yakıyor içindeki sülfirik asitten ötürü ama sık dişini az ondan sonra rahatlıyorsun.iyileştikten sonra 2-3 ay vitamin al sağlam olsun.
0
lord
(12.08.13)
kesinlikle behçet için doktora git, test yapılsın.
0
okuyucu olmak da iyi be
(12.08.13)
20 yıldır başıma gelen bir şey bu arkadaşlar. Behçet olsa diğer belirtilerini de gösterirdi sanırım. hava değişikliği döneminde, hasta olduğum zamanlar ve stresliyken çıkıyor genelde. yine de Behçet için gitmeli miyim doktora?
0
🌸dahili meddah
(12.08.13)
evet

zaten behçet kronik hastalık ve diğer belirtiler de siz farkında olmasanız da var olabilir, her belirtisi gözle görünmüyor çünkü

bu topraklarda çok sık görülen bir hastalık. uzun süreli aft hikayelerinde mutlaka ve mutlaka behçet araştırması yapılmalı

behçet çıkmadığı durumlarda ise diğer vitamin-mineral eksiklikleri, immun bozukluklar düşünülebilir. her durumda bi doktora muayene olmanın zararını göremiyorum, özellikle de bu kadar şikayet ederken
0
la noix
(12.08.13)
kenacort kullanıp memnun kalanlardanım.. 1 günde adam ediyordu..
0
facebook
(12.08.13)
(12)

Motosiklet Almak (600cc ve üstü)

quanche
Daha önce http://eksiduyu.ru/641355 şunu yazmıştım. Bu konudaki deneyim ve önerilerinize açım ^^
Daha önce eksiduyu.ru şunu yazmıştım. Bu konudaki deneyim ve önerilerinize açım ^^
0
quanche
(12.08.13)
ben yamaha yzf r125 ile başladım. iyi ki de böyle yapmışım çünkü elimin altında bu acemi zamanlarımda çok güçlü bir makina olsaydı daha da zorlanırdım. o makinalar hem ağır hem de kontrol etmesi bir nebze daha zor. acemiyken çevreye odaklanmak varken ve motorun doğasına daha kolay alışmak varken büyük cc'li motor ile başlamak işi zorlaştırır. bence düşük cc'li motor ile başlamak mantıklı. klasik ama doğru bir yöntem.

ha ilk başlarda o motorlarla yapamaz mısın? yaparsın ama çat çut devirirsen kimseye bir şey anlatamazsın. :) can söz konusu.
0
esmer
(12.08.13)
Ben zaten cbr250r kullanıyordum e onu sattım. Şimdi 600f almak istiyorum. Tehlikeli ama gülü seven dikenine katlanır. O kadar kusur\risk kadı kızında da olur ;P
0
🌸quanche
(12.08.13)
ben referans gösterdiğin duyuruyu okumadan yazdım. e o zaman neyini soruyorsun? git al. :)

bir söz vardır; "life begins at the end of your comfort zone" diye. :) çok düşünmeyeceksin ama dikkatli de olacaksın.
0
esmer
(12.08.13)
Yahu almasına alacağım da daha iyi bir seçenek varsa, farklı bir markanın farklı bir modeli varsa bilmek isterim ^^
0
🌸quanche
(12.08.13)
illa enduro mu olacak?

yamaha yzf r6. :) çok düşünüyorsun sen. :)
0
esmer
(12.08.13)
Abi hiç okumuyorsun ya :| 600f gibi ne racing ne enduro olacak! ^^ Muhtemelen daha iyi bir seçenek bulamayacağım ama belki çıkar.
0
🌸quanche
(12.08.13)
abi şirkette açılmıyor proxy yüzünden. :) ne yapayım? kör sağır tavsiye veriyorum.

yamaha xj6. bence fikrini değiştirir. çok güçlü ve karizmatik bir alet.
0
esmer
(12.08.13)
sıfırını bulamazsın ama suzuki bandit 650f oldukça iyi bir alternatif. hatta uzun yolda 600f'den daha iyidir.
0
orpheus
(12.08.13)
yahu bulsanda alma. neden diyeceksen ; bunun arızası var, parça bulması var, anlayan usta bulması var. hadi hepsini buldun sonra satması var.
O yüzden CBR600F candır, canandır.
0
Absinthe75c
(12.08.13)
yine fikir vermesi açısından; yamaha mt-09

youtube'da yeni reklamını izle, hastası olursun. :)
0
esmer
(12.08.13)
Honda NC700
0
tuyra
(12.08.13)
sahibinden.com'da ikinci el ducati monster'lar var 14-15 tl bin civarında. Bi incele derim. Naked motorların en yakışıklılarından. tabi temiz bulabilirsen...
0
thracia
(12.08.13)
(6)

akşam sporu

elloweeth
ilk duyurumda beyaz çayı sormuştum zayıflatıcı etkisi var mı diye. aklıma takılan başka şeyler de var. şimdi ben spor salonuna gitmeye başlıyorum bugün itibariyle bi program çıkarılacak.yalnız çalıştığım için sabah gidemiyorum ( saat 9'da açılıyormuş, iş de 9 da başlıyor) akşam 7 den sonra gideceğim
ilk duyurumda beyaz çayı sormuştum zayıflatıcı etkisi var mı diye. aklıma takılan başka şeyler de var. şimdi ben spor salonuna gitmeye başlıyorum bugün itibariyle bi program çıkarılacak.yalnız çalıştığım için sabah gidemiyorum ( saat 9'da açılıyormuş, iş de 9 da başlıyor) akşam 7 den sonra gideceğim.akşam yemeği işini çözemedim.öğlen yiyorum ama 12.30 gibi. akşam yemeğini spordan önce yemem lazım ama iş yerinde olacağım. saat 6 'dan sonra birşey yemeyeyim diyorum ama o zaman 12.30 son yemeğim olacak o zaman da bayılır kalırım sanırım. ne yapayım iş yerine yemek götürüp 5 gibi akşam yemeği mi yiyeyim? yoksa spordan sonra hafif birşeyler mi atıştırayım?
0
elloweeth
(06.08.13)
spordan önce elma veya protein bar yiyebilirsin. yemeği spordan sonraya bırak. spordan sonra da protein ağırlıklı beslen.

merak etme bayılmazsın.
0
esmer
(06.08.13)
Spordan önce çok çok hafif bir şeyler yiyebilirsiniz. Spordan sonra da yağsız ve protein ağırlıklı beslenebilirsiniz. Mercimek, nohut, fasulye, buğday ekmeği vb. gıdalar protein ağırlıklıdır (et olmassa daha iyi olur. vejetaryen olarak söylüyorum ^^) Yine de spordan sonra çok fazla yemeyin. Hafif olsun, meyveli sebzeli olsun, şekersiz yağsız olsun. Vücudunuz yağ yakmaya başlayıp düzene girince gönlünüze göre yer içersiniz.
0
quanche
(06.08.13)
@quanche, meyveli olsun ama şekersiz olsun? :) iyiymiş.

kilo vermek istiyorsan meyveyi neredeyse sıfıra indir diğer şekerli bütün ürünler/yiyecekler gibi.(işte anca elma, arada muz falan)

şeker en büyük düşmanın.
0
esmer
(06.08.13)
spordan önce kesinlikle yemek yemelisin, düşüp bayılırsın yoksa.
iş yerine yemek götürüp 17:30-18:00 arası yemen en mantıklısı. yemeği yedikten bir buçuk iki saat sonra spor yapmak gerekiyor.
sporda sonra da muz, süt, fındık v.b. protein içeren besinleri yiyebilirsin ya da 50-100gr haşlanmış tavuk yersin. (yeni başladığın için protein tozu kullanmadığını varsayıyorum)
0
papillon7
(06.08.13)
sevgili @esmer, bahsi geçen şeker cola gibi, çikolata gibi küp şeker gibi şekerler ^^

Bence abartmadan meyve yenmeye devam etmeli. Meyveden uzak durmak akıllıca değil ^^
0
quanche
(06.08.13)
akşam yemeğimi iş yerinde yiyorum bahsettiğin durum yüzünden (Hatta şu anda yiyorum). 18:00 gibi yiyorum, 18:45'te servisle metro oradan ev derken 20:00 falan oluyor. Pazartesi-Çarşamba-Cuma eve uğrayıp eşyaları alıyor direkt spor salonuna geçiyorum. En az 2 saat aralık bırakmaya çalış yemek ile spor arasında. Bir de ben oldukça hafif yiyorum akşam yemeklerini (genellikle ton balıklı, ızgara tavuklu veya deniz mahsulleri salatası)
0
dusunuyorumoyleysevurun
(06.08.13)
(7)

Telefon önerisi?

sifirin altinda
bütçe 1000tl ne önerirsiniz?
bütçe 1000tl ne önerirsiniz?
0
sifirin altinda
(28.07.13)
100 tl daha çıkabilirsen;

www.darty.com.tr
0
esmer
(28.07.13)
500 liraya lg l5 al. 500 de cebin3 kalsin.
0
nick konusunda kararsizim
(28.07.13)
nexus4 +1
0
kumulatifvergimatrahi
(28.07.13)
sony xperia l fiyatı 900 civarı. fiyat/performans olarak gayet makul bi alet.
0
neistediginibilmeyenadam
(28.07.13)
media markta s3 de 1099 tl haberin olsun.
0
bir ileti paylastim
(28.07.13)
iphone 4
0
cek
(28.07.13)
s3 mini
0
koseli cember
(28.07.13)
(8)

yeni dizi önerileriniz?

ben ne bilim ben ne dedim
Henüz 1-2 sezonu çekilmiş devam eden/edecek olan sürükleyici dizi önerilerinizi bekliyorum. (sezonlarındaki bölüm sayısı azsa 3sezon falan da olabilir)Sırf komedi olan diziler olmasın.Şunlar yakın zamanda izlediklerim:Da vinci's damons (beğendim)Hemlock grove (çok beğendim)Vikings (eh işte beğendim)
Henüz 1-2 sezonu çekilmiş devam eden/edecek olan sürükleyici dizi önerilerinizi bekliyorum. (sezonlarındaki bölüm sayısı azsa 3sezon falan da olabilir)
Sırf komedi olan diziler olmasın.

Şunlar yakın zamanda izlediklerim:

Da vinci's damons (beğendim)

Hemlock grove (çok beğendim)

Vikings (eh işte beğendim)

Perception (beğendim)

Black mirror (ilk iki bölümünü izledim beğenmedim, belki ilerde izlerim)

Edit: Bates motel' i de izledim. (çok beğendim)
0
ben ne bilim ben ne dedim
(22.07.13)
esmer
(22.07.13)
american horror story

sherlock

ya da belki elementary

bi de bi ihtimal the following
0
bipolar
(22.07.13)
hannibal
0
unalub
(22.07.13)
illa yeni mi olması gerek?

mesela rome var sadece iki sezon sürdü ama müthiş dizidir. tavsiye ederim.

yenilerden de tek bir tavsiyem olur o da:

(bkz: house of cards)

2013'ün en iyi dizisidir bir çok otoriteye göre.
0
halitkin
(22.07.13)
bates motel
dates
american horror story
downton abbey
0
feykalade
(22.07.13)
(bkz: Boardwalk Empire)

imdb puanı 8.7, sezonda 12 bölüm var. 3 sezon yayınlandı, yeni sezon 2 ay sonra başlayacak.

www.imdb.com
0
nargile
(22.07.13)
life on mars var. 2 sezon surdu ve cok guzel bir british dizisidir.

the americans var. abd - sscb arasindaki soguk savasi anlatiyor. ilk sezon bitti, 2. sezon 2014' de basliyor(onayini aldi).
0
sterimar
(22.07.13)
önerdiğiniz dizileri araştırdım, çoğunu izliycem gibi görünüyor, teşekkürler :)

Hâlâ önerilere açığım.
0
🌸ben ne bilim ben ne dedim
(22.07.13)
(19)

Bu kız hakkındaki düşünceleriniz

shewolf
Sevgili okurlar. Bi kız var(bu ben oluyorum) bu kızımız 19-20 yaşlarında ve şimdiye kadar hiç sevgilisi olmamış. Kızımızın sevgilisinin olmama nedeni öyle fiziksel görünüşünden dolayı değil. Fiziksel görünüşü iyi ama işte sevgilisinin olmama nedeni bu kızımız biraz seçici sanırım. Neyse bunlar tefer
Sevgili okurlar. Bi kız var(bu ben oluyorum) bu kızımız 19-20 yaşlarında ve şimdiye kadar hiç sevgilisi olmamış. Kızımızın sevgilisinin olmama nedeni öyle fiziksel görünüşünden dolayı değil. Fiziksel görünüşü iyi ama işte sevgilisinin olmama nedeni bu kızımız biraz seçici sanırım. Neyse bunlar teferruat. Sorum şu şimdi bu kız çevresi tarafından nasıl görülüyor
Mesela sevgili olma yolundaki bir erkeğe şimdiye kadar hiç sevgilisi olmadığını söylese nasıl bir tepki alır? bi aydınlatın bi yorum yapın şu kıza gözünüzü seviyim
0
shewolf
(15.07.13)
kendini beğenmiş olarak görülüyor.kaba tabirle senin için kendini bir bok sanıyor diyorlardır.
0
gorki
(15.07.13)
Sakın sakın sakın söyleme. Daha çok kırılırsın. Kalbinin etrafında duvarların olsun onu aşabilen sevgilin olsun.

Çoğu erkek sevgilisi olmayan kızın her anlamda ilk erkeği olmak ister. Pişman olacağın şeyler yapma
0
indescribable
(15.07.13)
bu yaşta dert etme böyle şeyleri. 22-23 yaşında da hiç sevgilisi olmayan kızlar çok gördük üniversitelerde. 24-25 bile çok ekstrem değil. hayat sevgilisiz de yürüyor.

sıkıntı yok.
0
esmer
(15.07.13)
30 desen neyse de 20 yaşındaki bir kızın şimdiye kadar sevgilisi olmaması normal. sevgilisi olacak adam sevinir böyle bir şey duyunca da. seçici olmak iyidir.
0
kaynaklari etkin kullanamayan iktisatci
(15.07.13)
la daha 19 yaşında, hiç sevgilim olmadı triplerine girmişsiniz.
ne demek çevresi tarafından nasıl görünür?
herkes seni konuşuyordur. " yahu bu shewolf ne kadar garip. hiç sevgilisi yok. halbuki bizim 19 yaşımıza kadar en az 3-4 sevgilimiz olurdu. bu kızda kesin bir şeyler var. normal değil yani. çok ilginç ya. bu yaşa sevgilisi olmaması. hagaden çok garip." diye düşünüyorlardır...
0
ne nicki be
(15.07.13)
etraftakilerin ne dediğini fazla önemsiyor görünüyor
du bakayım yaş 20..herşey normal görünüyor
0
niye ama
(15.07.13)
çoooooook normal. ben olsam kaçırmazdım seni
0
dafuq
(15.07.13)
Bence kendini beğenmişlikle uzaktan yakından ilgisi yok, yaşayacağı şey özel olsun istiyor. Uzun süreli ilişki istemiyorsa kişi, kıza yaklaşmasın bence. Hele hele "tavlama" niyetindeyse direkt uzak dursun.
0
burasi ne garip bir yer
(15.07.13)
normal de, söyleme bunu erkeklere. sırf ilk olmak için bi taklalar atarlar aklın şaşar.
0
tescillimarka
(15.07.13)
oha 19 yaşındasın ve sevgilin olmadı mı hiç? öl bence..
0
calzoncillos
(15.07.13)
hiç tuhaf değil, tuhaf karşılayan insanla işin olmasın zaten.
0
infernal majesty
(15.07.13)
Ahahha. Sevinir, uzulur diye yorum yapan adamlar var ya. O gibi duygular hisseden dangalaklar illa ki olur tabi ama bunu genelleyerek dusunursen uzulursun, pekala bu durumdan memnun olmayacak, oha iliskiler hakkinda bir tecrubesi yok kimbilir neler bekliyor bizi diyip hafif burulacak adamlar da olabilir. Ben Cekinebilecek olmasindan bahsedeyim. Yani buyuk bir bilinmezlikvyaratacaksin kafasinda acikcasi. Sen farketmesen de neden? Neden ki? Hangi sebepten beni mi bekliyormus. Ben miymisim bekledigi buyuk aski, ahahaha yok artik (ya da evet evet ben onun buyuk askiyim bu zamana hic kimseyi secmemisken beni secti seklinde kendini ilahlastirarak gelen bir ozguven patlamasi ve ardindan viril ve 90 derece yere cakilis sonu husran) nasil olur ya baska bir sey var, baska bir sey olmali durumuna getirebilir. Her turlu risk goz onune alarak ona elde etmek istediklerinden bahsedeceksin, sonra onlari elde edememenden mutlaka birileri vardir birlikte olmak istedigin bugune kadar diye dusunuyorum yanlis da dusnuyor olabilirim tabi. Karsindaki adamin olgunlugu ve seninle yasiyor olduklari, yasayacaklari ve yasabileceklerinde bitiyor olay.
0
solfej
(15.07.13)
normal de olabilir anormal de olabilir. Dış görünüşüne bağlı bence. Gözlere hitap eden bir halin varsa, birisine 20 yaşındayım ve daha önce sevgilim olmadı dersen karşı taraf kendini biraz çekebilir.
0
dusunuyorumoyleysevurun
(15.07.13)
çekinme doğuracaktır tabii ki, beyaz atlı prensini beklediğin de varsayılabilir. ama büyütülecek bir şey yok, koyver gitsin.
0
ilkot
(15.07.13)
Sevgilin olunca ona ilk olduğunu asla söyleme, sonra hayatın sikiliyor. Tecrübeyle sabit.
0
malwethiel
(15.07.13)
Kızlarda ne kadar az sevgilisi olsa o kadar iyi, erkeklerde tam tersi ne kadar çok sevgilin olduysa o kadar iyi
0
kelepir
(15.07.13)
19-20 yaşındasın hiç sevgilin olmamış. bana da çok doğal geldi. yadırganacak bi durum yok.
0
all girls dream
(16.07.13)
çok the notebook, kasımda aşk başkadır türevi filmler izlemiş, şu yaşa kadar kimseyi kendine uygun görmemiş "nasıl bir derecelendirme yapıyorsan onu bilemiyorum." birisi olarak görürüm seni. fakat "eheh bunun hiç ilişkisi olmamış...bununla uğraşılmaz yea." diye değil..."acaba kendini ne sanıyor ve nasıl yetiştirildi ki seçicilikten anladığı bu." diye...

"kalbinin etrafında duvarların olsun, onu aşabilen keremler olsun.." ehehe...abi nedir bu ya? evet, kabaca bu.
0
bu nick tam yirmi alti karakter
(16.07.13)
''19 yaşına kadar sevgilisi olmadıysa kesin vermez''.;)
0
eternal disgust
(18.07.13)
(7)

Motosiklet için otopark ücretleri hk

esmer
Selam gençler,yaşadığım yer pek tekin değil. oturduğum apartmanın bir bahçesi filan da yok. o yüzden motosikletimi park etmek için bir otopark ile anlaşmak zorundayım.Gelelim sorunuza. bir motosiklet için aylık olarak anlaşsam, kaça patlar bana? ya da en fazla kaça fit olmalıyım? mekan gaziosmanpaşa
Selam gençler,

yaşadığım yer pek tekin değil. oturduğum apartmanın bir bahçesi filan da yok. o yüzden motosikletimi park etmek için bir otopark ile anlaşmak zorundayım.

Gelelim sorunuza. bir motosiklet için aylık olarak anlaşsam, kaça patlar bana? ya da en fazla kaça fit olmalıyım? mekan gaziosmanpaşa. meydanda buldum bir tane otopark ama "motor araba fark etmez günlüğü 15 tl" lafını duyunca "aylık ne olur" diye sorasım bile gelmedi. sizin oralarda fiyatlar nasıl?

siz kaça bırakıyorsunuz motosikletlerinizi?
0
esmer
(15.07.13)
ben çapada arabayı aylık 150 motoru 100 tl ye bırakıyordum (2 years ago)
0
mat couthon
(15.07.13)
oha, gunlugu 15tl cok fazla, araba icin bile fazla ki arabanin 3te 1i kadar anca yer kapliyor motosiklet. is arkadasim arabasini besiktas civarinda bi otoparka aylik 200tl civarina birakiyor.
0
nawres
(15.07.13)
aylık 90 tl
0
tuyra
(15.07.13)
@tuyra, yer?

yoksa buna fit olmalısın tarzı bir öneri mi?
0
🌸esmer
(15.07.13)
Üsküdar'da 50Tl aylık.
0
godless frog
(15.07.13)
Kağıthane'de aylık 40 liradan anlaşmıştım.
Oturduğunuz yer tekin olmasa bile otoparka para vermeyin. Ben acemi olduğumdan ve oturduğum yer rampa olduğundan riske girmedim ve otoparka bıraktım, artık bırakmıyorum. son 2 ayda oturduğum sokakta 5-6 defa hırsızlık oldu. biri hemen üst komşumun evi, biri de karşımdaki binada (türk polisi başlığına entry yazmıştım).
eğer motosikletiniz hayabusa, goldwing, ducati gibi çok pahalıysa haklısınız.
değilse hırsızlara karşı alabileceğiniz önlemler var.
alarmlı disk kilidi ve alarmlı kilit. 2 tane alarm takarsanız hiçbir sorun yaşamazsınız çünkü 2 alarmı susturup zinciri kırmakla hiçbir hırsız uğraşmaz. ayrıca zinciri bağladığınızda yere değil de havada asılı bırakmanız ekstra avantaj sağlar. sert bir zeminden destek alamazlarsa zinciri de kesemezler.
0
coder
(15.07.13)
@esmer,

yer 4. levent, sapphire'in arkasındaki t-park. güzel, güvenlikli biryer. emsal olsun diye yazıyorum, saçma sapan yerlere para kaptırırken dikkat etmek lazım.
0
tuyra
(17.07.13)
(2)

beslenme/beslenmeme

mutevazi
bugün oruç tutayım dedim. 17 saat malum. anne baba benimle, gece sahur yaptık dolayısıyla. iftar geldiğinde en "oha ne çabuk geldi" diye düşündüm. hiç acıkmadım, hiç susamadım, bir yudum suyla orucumu açıp üç dört kaşık çorba içtim, bir de söylenmesinler diye azıcık börek didikledim hepsi bu. normal
bugün oruç tutayım dedim. 17 saat malum. anne baba benimle, gece sahur yaptık dolayısıyla. iftar geldiğinde en "oha ne çabuk geldi" diye düşündüm. hiç acıkmadım, hiç susamadım, bir yudum suyla orucumu açıp üç dört kaşık çorba içtim, bir de söylenmesinler diye azıcık börek didikledim hepsi bu. normal bir insanın yiyeceğinin 1/8ini ancak yemişimdir.
sonra baktım, oruçla alakası yok ben her gün böyleyim. sabah kahvaltısı yok, öğlen yemeği yok, akşam yemeğinde bir dilim ekmek. su en fazla bir bardak. bu kadar. birbuçuk aydır böyleyim.
sanırım 51 52 kiloya kadar düştüm, boyum 180.
şu an aşırı yorgunluk dışında bir etkisini görmedim bu durumun ama, uzun zamanda nasıl bir etkisi olur acaba? yatağa falan düşer miyim? hastalanır mıyım ne bileyim, çok mu anormal?
0
mutevazi
(14.07.13)
öğün atlamak zaten başlı başına tehlike. vücut direncin zayıflayacak ve çok çabuk hasta olmaya başlayacaksın yakında. hatta basit hastalıkları bile zor atlatacaksın.

kendine gel. :)
0
esmer
(14.07.13)
ben gelince o sorunu asariz, merak etme.
0
sendelemeden
(14.07.13)
(18)

Kız arkadaş ve eski sevgilisi ile ilgili.

leon
selam.hemen konuya giriyorum. kız arkadaşım(25) lise arkadaşlarıyla baya bir samimi ama bu lise arkadaşları arasında eski erkek arkadaşı da var. çocuktuk falan diyo, yapamayıp ayrılmışlar. fakat 2-3 sene önce bir daha yakınlaşmışlar, ne kadar yakınlaşmışlar onu sorgulamadım. sonra yine olmamış arka
selam.

hemen konuya giriyorum. kız arkadaşım(25) lise arkadaşlarıyla baya bir samimi ama bu lise arkadaşları arasında eski erkek arkadaşı da var. çocuktuk falan diyo, yapamayıp ayrılmışlar. fakat 2-3 sene önce bir daha yakınlaşmışlar, ne kadar yakınlaşmışlar onu sorgulamadım. sonra yine olmamış arkadaş kalmışlar.

bense, kız arkadaşımın o çocukla görüşmesini istemiyorum, görüşmek istiyorum diyo. arkadaş ortamlarında bile beraber olmasın. aylardır bunun kavgasını yapıyoruz, ayrılma noktasına geldik.

(şimdilik özeti bu kadar, detaya girerim sonra.)

allahını seven şu olaya bi yorum yapsın ya, aklıma geldikçe kalp krizi geçirecek gibi oluyorum.
0
leon
(11.07.13)
bence resti çek hocam. sen yapsan siktiri çeker, kendi görüşmek istiyormuş
0
lancelot du lac
(11.07.13)
rest+1

ondan başka kız mı yok sana? bırak o düşünsün.
0
esmer
(11.07.13)
resti çekmeme az kaldı.

ayrıca, arkadaşlarından kopmasını istemem, öyle bir hakkım da yok. ortamlara beraber gideriz diyorum ama o çocukla selamlaşmasını dahi istemiyorum. en fazla yapabileceğim şey bu. illa bu huyumdan vazgeçemi, o çocuğun diğer arkadaşlarından farkı olmadığını söylüyo. sinirden ölcem yakında.


ulan evlilik planları yaparken ne hallere düştük.
0
🌸leon
(11.07.13)
çok ama çok yaygın bir sorun yaşıyorsun öncelikle allah kolaylık versin diyorum. bu ve benzeri olaylar hemen hemen her ikişkinin tuzu biberidir.

gelelim kendi kriterlerime,

ben, kız arkadaşımın arkadaşlarına müdahale etmem. ama arkadaşlarına.
tanışırım, kız erkek fark etmez, az çok bilgi edinirim. ama karışmam arkadaşlığına.

ama, duygusal yakınlaşma olmuş ise, olması muhtemel ise asla ama asla böyle miğde bulandıran şeylere müsade etmem. esasen bunların konuşulması bile ilişkinin değerini bozacağı için bu konularda taviz vermem. aynı şeyi ondan isterim. kendime daha çok dikkat ederim ki yalancı durumuna düşmemek için.

ama dediğim gibi, bakışı yamuk yavşak erkek, hemen hemen kız arkadaşı olan tüm erkekler tarafından kolaylıkla tesbit edilebilir. önemli olan kızın böyle şeylere pirim verip vermemesi.

sana tavsiyem, kız senin acı cektiğini , biiyor ve bu saygısızlığa devam ediyor ise herşeyi bile bile, asla geri adım atma. ama sen de hereketlerine dikkat edeceksin, kızla mızla öyle çöpçatanlık yapmayacaksın.
0
discopolice
(11.07.13)
bekara karı boşamak kolaydır dinleme bunları lise arkadaşlarıyla çok samimiymiş demekki sürekli onlarla yüzyüze bakacak insanlarla küsmek ilişkiyi koparmak hoş değildir kaldı ki yüz yüze bakma durumu varsa mesafe koymalıdır o ayrı.kavga et ayrıl ne olacak kendine güven tavrını koy ancak onun da kendini bildiğinden şüphe duyma seviyosan güven karşındaki kendini bilir merak etme.
0
parten
(11.07.13)
Olmaz aga öyle şey. Restini çek ama önce kendin silmeyi kabullen, sonra Ağır konuş. Kaşarlık yapmasın yok öyle bi dünya.
0
sehpa fx350
(11.07.13)
ben de restini çek diyorum. aynı şeyi o istese sen kabul ederdin dimi?

ayrıca evlilik düşündüğü bir kişi böyle bir şeyi de istesin bi zahmet. nedir bu rahatlık. sen haklısın dostum.
0
dafuq
(11.07.13)
hepsinden vazgeçmesi gerekecek o halde. selamlaşmasını bile istemediğinize göre... çünkü toplu bi arkadaş grubu gibi anlatmışsınız.

sizde güven uyandırmıyorsa ayrılın zaten ama onun dışında 3 sene önce yakınlaşma yaşamışlar diye, arkadaş grubunda olan biri ile selamı sabahı kesmesini istemeniz çok da mantıklı gelmiyor bana.
onunla birlikte olmak istese onunla birlikte olurdu.

ha kız yapı itibarı ile güven vermeyen biriyse zaten o eski sevgili muhabbetinden bağımsız başka bir sorun bu.
tekrar değerlendirin konuyu bence.
0
neyleyim
(11.07.13)
25 yaşındayım, hatun kişisiyim. 12 yılı aşkın süredir aynı semtte aynı sitede yaşıyorum ve bu sebepten liseden arkadaşlarımla çok samimiyim. Ayrıca erkek lisesinde okuduğum için söz konusu arkadaşların tamamı erkek. Bu ekipten bir kişiyle bundan 3 sene evvel bi elektriklenme oldu aramızda sevgili olduk sonrasında ve 3 ay kadar bir ilişki yaşadık. Arkadaş grubu hayretler içinde kaldı ama biz çok mutlu ve kendimizden çok emindik o dönem.

Sonrası yapamadık. Ayrıldık. Arkadaşlığımı çatırdadı bir dönem tabii, rahat edemedik falan ama zaman geçince düzeldi herşey. Arkadaşlığımız sanki bir dönem sevgili olmamışız gibi kaldığı yerden devam ediyor şuan. Aynı makara muhabbet, aynı geyik. Şuan benim bir erkek arkadaşım var, arkadaş grubuyla tanıştırdım. Onun kız arkadaşı olsa bende tanışırım hiç problem olmadan.

Bir dönem sevgili oldular diye arkadaşlıkları eski haline dönmeyecek ya da fırsat buldukları her an sevişecekler anlamına gelmiyor kesinlikle.

Kız arkadaşına güvenmeyi dene bence.

Benim erkek arkadaşım bir daha onunla görüşmeyeceksin dese hayatımdan çıkacak olan kişi arkadaşım değil sevgilim olur...
0
kaçanbalık
(11.07.13)
neredeyse hiç bir şeyine karışmıyorum, ama bu konuda taviz veremem kendimi biliyorum. ayrılma noktasına gelemem rağmen hala ısrar ediyo, ayrılığı göze alabiliyo sanırım. ondan başka kimsede gözüm yok benim, eski kız arkadaşlarımla veya takıldığım kızlarla bütün ilişkimi çoktan kestim.


ona güveniyorum aslında (çevresindekilere güvenmiyorum klişesine girmeyeceğim.) sorun güvenden çok bu kavgaları etmesi, bu kadar ısrarcı olması ve bunlara ek olarak o çocuğun elini tutmuş olması bile canımı acıtıyor. (tabi ki herkesin yaşadığı şeyler vardır ama ben bişeyler yaşadığı insanla görüşmesine nasıl sıcak bakabilirim, çocuğu görsem kan beynime sıçrar.)

bunları yazarken, son yorumları okuyamadım, okuyup genel bi cevap yazarım.
0
🌸leon
(11.07.13)
Sevgililer birbirlerinin en yakın arkadaşlarıdır , 4 yıllıl bir ilişkim var ve birbirimiz için iki yakın arkadaşımızdan vaz geçtik , ilişki güzelse ve zarar veriliyorsa vaz geçilmelidir.

İlla herkesin arkadaşları olmalı ama sevgili dediğimiz kişiler her şeylerini paylaştıkları için daha yakın olmalılar , bir çok arkadaşınız olabilir ancak size zarar vermediği sürece.
0
colorwithnotexist
(11.07.13)
bu ne arkadaşım kaçan balık leonun özetlediği hikayenin baş kahramanı gibi duruyor
0
parten
(11.07.13)
ilişkisini kessen bile kafasından çıkaramazsın .. banyoda herkes özgür biliyorsun değil mi ? o yüzden klasik bir tük evladı gibi gaza gelme .. her şeyi oluruna bırak doğru insan sensen onun için öteki adamın geçerli bir yanı kalmaz . çocuğu da koydun mu senden rahatı olmaz ..
0
taylor durden
(11.07.13)
ilişkimizin ilk zamanlarında dakikalarca telefonla konuşuyodu, ayar olduğumu anladıkça konuşmayı kesti.
bana göre değil bu tür ilişkiler, kendimi kaybediyorum.

hatta, eski sevgilimle ben görüşsem ne yaparsın diyorum, şakayla karışık "vururum" diyo...

işte dediğim gibi benim sorunum güven değil. düşüncesi bile çıldırtıyor diyorum, hiç bir arkadaşına karışmıyorum, kısıtlamıyorum, tek derdim bu çocuk.

aylardır konuşmuyorlardı, geçen akşam beraberken aradı çocuk, kız arkadaşımın arkadaşı aldı telefonu müsait değil falan dedi kapattı. çocuk tekrar aradı bu sefer kız arkadaşım açtı normal napiosun falan filan konuştular benim kan beynime sıçradı kavga ettik sonrasında.

arkadaş ortamlarında sevgili olan başka bi çift vardı, onlar da ayrıldı geçen ay ve o ortamlara o çocuk girmiyo. 10 senedir gruba dahil olmasına rağmen.

(28 yaşındayım, ergen gibi yazmışım ama durum bu.)
0
🌸leon
(11.07.13)
Sahsen ben de kaldiramam bu durumu. Bence sen de aynisini yap.bakalim o ne hissedecek. Empati bazen kendini anlatmanin en guzel yoludur demis atalarimiz.
0
mahnita
(11.07.13)
öncelikle şunu belirteyim: bahsi geçen kişi bir meriç. onun için bu konuda hiç toleransın olmasın. gerekirse fırsatını bulup meriçe "sana burdan ekmek çıkmaz" mesajını gayet kendinden emin bir şekilde vermelisin. meriçler sırtlan gibidir. senin kız arkadaşına karşı bir güvensizlik hissettiğini falan sezerse, daha da cüretkar davranır. dikkatli ol.
zaten daha önceden yakınlaş-ayrıl, sonra bidaha yakınlaş, ortamlarda muhabbet, telefonlarda konuşmalar falan varsa birde ortam müsaitse, sıkıntı var demektir.
karikaturistan.files.wordpress.com
0
battal gemalmaz
(11.07.13)
Hayatından çıkarmayı bu kadar şiddetle reddediyorsa o çocuğa karşı sadece arkadaş hisleri beslemediğini düşünüyorum. Sizin zorunuzla hayatından çıkarsa bile, sizinle ilişkisi bozulur bozulmaz yeniden görüşmeye başlayacağı ilk isim o çocuk olacak. Üzgünüm.
0
pandispanya
(11.07.13)
üzgünüm ama içten içe ona hala hisleri var.
0
basond
(11.07.13)
(4)

Firefox

i-pek
'un zoomu nereden? ctrl+ + - değil de normal bu browserın zoomu yok mu?ctrl+ 0 halinde dev gibi fontlar.Teşekkürler.
'un zoomu nereden? ctrl+ + - değil de normal bu browserın zoomu yok mu?
ctrl+ 0 halinde dev gibi fontlar.
Teşekkürler.
0
i-pek
(10.07.13)
ben ctrl'ye basılı tutarken mouse'un scroll tuşunu kaydırarak ayarlayabiliyorum. mouse'unda kaydırma tuşu varsa dene istersen.
0
esmer
(10.07.13)
Yok genel ayarı bozuk, sıfırlanmış hali de büyük. Bazı sitelerde fontlar bozuluyor fazla genişlemek ve uzamaktan. Diğer tarayıcılarda böyle değil.
0
🌸i-pek
(10.07.13)
seçenekler-içerik-yazı tipleri ve renkler

buraya gir, orada font büyüklüğü var. değiştir belki düzelir. olmadı sil yeniden yükle.
0
esmer
(10.07.13)
Çok teşekkür ederim ama halledemedim olmadı, sildim bir daha da kullanmıycam ie kullanıcam artık... ne çektim bu tarayıcılardan.
0
🌸i-pek
(10.07.13)
(13)

spor yapmak

bon bon bom
merhaba duyuru ahalisi, biliyorum ki böyle şeyler milyon kere soruldu-cevaplandı. söklükteki her şeyi okudum gibi bununla alakalı ama kafam allak bullak oldu. anlayışınıza sığınark geçiyorum sorularıma.1 hafta kadar önce spora başlamayı kafama koydum. bunun öncesinde çok ağır bir spor geçmişim yok.
merhaba duyuru ahalisi, biliyorum ki böyle şeyler milyon kere soruldu-cevaplandı. söklükteki her şeyi okudum gibi bununla alakalı ama kafam allak bullak oldu. anlayışınıza sığınark geçiyorum sorularıma.

1 hafta kadar önce spora başlamayı kafama koydum. bunun öncesinde çok ağır bir spor geçmişim yok. çok dans geçmişim var ama spor hiç olmadı hayatımda. neyse sabah yürüyüşe çıkmaya başladım. ikinci günden 7 km falan yürüdüm. eve gelince yaptığım egzersizler squat, kick backs, crunch, mountain climbing vesaire. koşuya çıkmadığım zaman ip atlıyorum 10-05 dakika arası, çok hızlı tempoda.

amacım vücudu sıkılaştırıp güçlendirmek. boyum 1.69 kilom 50 vücutta öyle girinti çıkıntı yok sadece vücudun hepsi yağ. sıkı olan hiçbir yer yok. amaç kilo vermeden yağ eritip kas kazanmak. bayan olduğum için öyle 6 pack falan da kasmayacağım ama hatlarım belli olsun istiyorum.

sabah kalvaltısı 1 elma egzersiz öncesi sonra domates-salatalık-1 yumurta- yağsız peynir, 3 zeytin. bir lokma da kepek ekmeği. öğlen salata+ haşlanmış tavuk. akşam sebze yemeği+ yoğurt. yoğurdu egzersizden sonra da yiyorum, bir kaç kaşık. şeker-tuz- gazlı içecek, her şeyi kestim.

bunları her gün yapmamın bir zararı olur mu? gün aşırı mı yapmak lazım?
daha başka neler yemek lazım? protein, karb falan diyorlar ama bunlarla ilgili cidden hiç bilgim yok, ne yersen ne olur falan gibi. amaç şöyle bir şey --- thechive.com --

gerekirse şu anki halimin fotoğrafını da yükleyebilirim.

şimdiden teşekkür ederim.
0
bon bon bom
(06.07.13)
Diğerleri hakkında daha iyi bilenler konuşsun ama şöyle bir şey söyleyeyim; gazlı içecekleri ve işlenmiş şekeri tamamen kesmeniz güzel. Ancak meyve ve ara sıra bal falan yiyin, şeker beyin için önemli zira. Aynı şekilde tuzu da azaltın ama tamamen kesmeyin, yemeklerinize çok olmayacak kadar koyun, tuz da tansiyon dengelenmesinde önemli.
0
whoosie
(06.07.13)
meyve olarak günde 1 muz+ 1 yeşil elma yiyorum. arada denk gelirse bir avuç kiraz, üzüm vesaire yiyorum. okuduklarımda tuz vücutta su toplar diye görünce tamamen kestim. içecek olarak sadece su ve şekersiz çay içiyorum. çay koyu olunca belki bir şeker falan. yaş 20 bu arada.

abartıyor muyum acaba?
0
🌸bon bon bom
(06.07.13)
şeker tuz un üçlüsünü kesmen gerekiyor. Karbonhidrat ihtiyacını meyvelerden sağlaman mantıklı şekerden uzak dur. Bol bol proteinli şeyler ye sabah kalktığında aç karna mekik çek bunun yanında yatarak bisiklet hareketi yapabilirsin.Sabahları miden kaldırırsa eti lifalif(yulaf ezmesi) yiyebilirsin. bol su tüket, her gün 1 tane maden suyu kesin iç.Alkol kullanıyorsan uzak dur. yaşın kaç bilmiyorum ama 20den ufaksa squat yapma. bi' de sabırlı olman gerekecek 2 yıldır uğraşıyorum ben yağı belli bi oranın altına indirmek çok kolay bi iş değil.
0
hermann
(06.07.13)
herman, yaş 20, söylediklerinin çoğunu yapıyorum zaten. yağ oranım yüzde 16 idi en son ölçtüğümde. şöyle 10-12 ye çekmeyi çok isterim.
0
🌸bon bon bom
(06.07.13)
hepsi çok güzel de, mekik yerine plank yap. mekik yaparken omurganı zorlarsın. plank daha etkili. şu mekik
hareketini kim bulmuş bilmiyorum ama odunla dövmek lazım. neyse.

1 saat kardiyo yerine de 10 dakika hiit yaparak "daha fazla" yağ yakımı yapabilirsin. hiit'i araştır. sprint+slow düzeniyle kardiyo yapmak çok zordur ama daha fazla yağ yakarsın.
0
esmer
(06.07.13)
plank denedim ama inanılmaz zorladı, kollarım dayanamadı. hiit de de inanılmaz zorladım. anında gitti nefesim. kendimi çok zorayıp bir sakatlık da çıkartmak istemiyorum. ama yeniden denerim mutlaka. zamanla olabilecek birşeydir belki. bilemedim.
0
🌸bon bon bom
(06.07.13)
çok zor bir hareket tabi ama çok etkili. :) dayanabildiğin kadar süreyle başla plank'a. ben erkeğim ama ben de mesela 30 saniye ile başlamıştım. şimdi 3x2 dk çıkarabiliyorum. zamanla olur.

hiit de 5 dk ile başla. hangi kardiyo'yu yapıyorsan 5 dk hiit düzeniyle yapmaya çalış. ilk zamanlarda 5 dk bile yapamayacaksın. 10-15 dk gibi süreler zaten yeteri kadar hiit kondisyonu kazandıktan sonra olur. 10 km koşabilen birisi bile 5 dk hiit çıkaramayabilir. dayanıklılık bambaşka bir şey. ancak daha sıkı ve daha fit olmak istiyorsan en kestirme yol da hiit idmanı.
0
esmer
(06.07.13)
mutlaka deneyeceğim o zaman. bir de hergün kardiyo yapmanın bir zararı var mı?
0
🌸bon bon bom
(06.07.13)
antik.eksisozluk.com
beslenme için bir ref. olarak okuyabilirsin.
0
goldentitan
(06.07.13)
arkadaşlar çok teşekkür ederim yardımcı olduğunuz için.
0
🌸bon bon bom
(06.07.13)
bir gün yap ertesi gün dinlen mutlaka. uyku düzenin nasıl bilmiyorum ama mutlaka "iyi" uyu. 7-8 saat civarı uyumalısın. kaslarının dinlenmeye ihtiyacı var. idman yapmadığın gün sayısı arka arkaya 3 olmasın. 3günde bir mutlaka çalış, bu yeter. ağırlık kaldırmayı da unutma. kas kütleni arttırırsan metabolizma hızın artar ve durduğun yerde bile daha fazla kalori harcarsın.

bir de sabırlı ol. "this month's diet is next month's body". :)
0
esmer
(06.07.13)
peki o zaman. gün aşırı iyidir. ağırlık derken. squatı falan 2 kiloluk dambılla yapıyorum mesela?
0
🌸bon bon bom
(06.07.13)
hemen hemen doğru şeyler yapıyorsun tek tavsiyem sabah kahvaltısını daha zengin yapman yönünde. yumurta ye süt iç en azından kahvaltıda 200 kalori almalısın. birde bence bu yağ oranında takıl ben %15-20 arasındaki kadınları çekici bulurum mesela. birde egzersizleri gün aşırı yapman daha iyi olur(koşuyu hergün yapmanda bir sakınca yok). birde 3 öğün yerine 6 öğün yersen daha iyi olur. beslenme programında protein ağırıklı olsun her öğünde protein almaya çalış karbonhidratı ise kahvaltıda egzersiz öncesi öğlen ve akşam yemeklerinde alabilirsin. kahvaltıda müsli, yulaf ezmesi gibi yiyecekler yiyebilirsin. öğlen ve akşam yemeklerinde bir dilim kepek ekmek yeterli olur elmayı ise egzersizden yarım saat önce yemeni tavsiye ederim.

not: plank yaparken karın kaslarını sıkarak yapın etkisi daha fazla olur.
0
lathspell
(06.07.13)
(12)

sayın bayan arkadaşlarım tepkiniz ne olur bana

cenkist
Otobuste bir erkek sizden hoşlansa ve bir şekilde tanışmaya çalıssa ne tür bir tepki verirsiniz *Ya da nasıl yapılır ve başarıya ulaşılır bana en makulu şu geldi.. Otobus durağının indiği durakta inip .Çok pardon ..sanki sizi bir yerden tanıyrm gibi .. sonra ad soyad alınır .. ya bi kahve içsek mi
Otobuste bir erkek sizden hoşlansa ve bir şekilde tanışmaya çalıssa ne tür bir tepki verirsiniz *
Ya da nasıl yapılır ve başarıya ulaşılır bana en makulu şu geldi..
Otobus durağının indiği durakta inip .

Çok pardon ..sanki sizi bir yerden tanıyrm gibi .. sonra ad soyad alınır .. ya bi kahve içsek mi desem ne olur yas 23 kızlarda 18 24 arası
0
cenkist
(27.06.13)
sizi bi yerden tanıyorum kadar modası geçmiş bir cümle olamaz. Pardon bakar mısınız sokak çapkını değilim yüksek mühendisim falan desen daha iyi :)
0
ekaterina
(27.06.13)
sizi bir yerden tanıyorum kaldı mı ya hala?
yok, yemez, hiç şansın yok.
0
mutevazi
(27.06.13)
öneriniz ne
0
🌸cenkist
(27.06.13)
ben şahsen herkese yapıyordur diye düşünürüm, pek takmam.
0
engiribord
(27.06.13)
sen burda yazanlara bakma.bunu yaparsan gerçekte taciz etti diye dalarlar sana.
0
gorki
(27.06.13)
"merhaba, tanışmadan mı gideceksin? :) ben x." deyip elini uzat.

evet derse g.t olursun ama yap bunu. o riski göze almışsın zaten.
0
esmer
(27.06.13)
bunu sürekli kestiğin biri için mi yapacaksın yoksa otobüste rastgele birinden randevu için pick-up line mı istiyorsun?
0
ilkot
(27.06.13)
bu tarz tanışmalardan sonuç alabilen görmedim ben daha. çok yakışıklıysan ve kız da biraz rahat bir insansa belki bir şey elde edebilirsin. ama yolda gördüğün insanla, eğer karşındakinden de bir sinyal yoksa, bu şekilde tanışmaya çalışman en iyi ihtimalle @engiribord'ün dediği gibi bir izlenim yaratır.
0
trinitrotoluen
(27.06.13)
Genelde tersliyorlar otobusde degilde durakda daha cok sansin aklinda bulunsun.
0
lord
(27.06.13)
yavşak bi hal takınma. daha çok mahçup davran. kusura bakmayın sizi çok beğendim. daha yakından tanımak isterim diyip telefon numaranı ver. dönerse senindir. rahatsız ettim özür dilerim gibi cümleleri kullan.
ama ben dönmem şahsen :)
0
lady montana
(27.06.13)
aşağıya yazacağım cümleyi tek bir kıza söyledim yemediğim laf kalmadı.. o günden sonra herhangi bir girişimde bulunmadım ama eminim sende işe yarayacaktır.. işte geliyor;

"daha sıradışı olmak isterdim ama seninle tanışmak için bir bahane bulmam gerekiyor mu?"

up up up!!!
0
synche
(27.06.13)
bence hiç bi şekilde şansın yok.bu şekilde tanışmaya gelenlerin genelde suratına bile bakılmaz.
0
gakgul
(27.06.13)
(4)

Haftada 3 veya 4 gun hem fitness hem yuzme.

degisim90
Selamlar,haftada 5 gun yuzuyorum sabahlari.Aksam da fitnessi ekliyim diyorum 1 saat(eliptik,kosu ve normal bisiklet) Yuzme ve fitnessi da 3 veya 4 gün uygulayayım diyorum 1 hafta içinde.Sizce iyi mi? Agir gelir mi? Sabah 9 da yuzme aksam 7 gibi fitness. Yorumlarinizi beklerim.Yas 23 cinsiyet Kadin.
Selamlar,haftada 5 gun yuzuyorum sabahlari.Aksam da fitnessi ekliyim diyorum 1 saat(eliptik,kosu ve normal bisiklet) Yuzme ve fitnessi da 3 veya 4 gün uygulayayım diyorum 1 hafta içinde.Sizce iyi mi? Agir gelir mi? Sabah 9 da yuzme aksam 7 gibi fitness. Yorumlarinizi beklerim.Yas 23 cinsiyet Kadin. Kilo vermesi lazim:*
0
degisim90
(25.06.13)
yakman gereken yağ miktarı fazlaysa olabilir. diğer türlü biraz fazla gibi geldi. uzman değilim bilmiyorum :/

ha bi de karbonhidratı kıs, şekeri kes, proteini artır.
0
zgrydn
(25.06.13)
helal değişimdoksan, doğru yoldasın ;) aynen devam bence.
0
roket adam
(25.06.13)
kaslarının dinlenmeye de ihtiyaç duyduğunu unutma. çabuk yağ yakmak istiyorsan bu kadar yoğun program yerine kısa süreli hiit idmanları yapmaya bak, aynı zamanda da kas kütleni arttıracak egzersizler yap. ağırlık kaldırarak kardiyo'dan daha etkili yağ yakabilirsin. diyeti söylememe gerek yok herhalde?
0
esmer
(25.06.13)
Önce ağırlık, sonra yüzme şeklinde. Ve evet, hiit.
0
arnold schwarzeneger
(25.06.13)
(4)

Cep telefonunan kalite bozulmadan fotoğraf transferi (internet yoluyla)

onikionikibinonalti
Bi arkadaşımda yarın gireceğim sınavın soruları var. Fakat arkadaşımın bilgisayarı yok.İnterneti mevcut. Akıllı telefon kullanıyor. Whatsapp ile yollandı ama kalite düşüyor okunmayan yerler var.Nasıl bir yol önerirsiniz?
Bi arkadaşımda yarın gireceğim sınavın soruları var. Fakat arkadaşımın bilgisayarı yok.İnterneti mevcut. Akıllı telefon kullanıyor. Whatsapp ile yollandı ama kalite düşüyor okunmayan yerler var.

Nasıl bir yol önerirsiniz?
0
onikionikibinonalti
(23.06.13)
dropbox olabilir, mail atmak olabilir?
0
10032007
(23.06.13)
mail atamıyor mu? orjinal boyutta atabilir mail ile.
facebook messenger üzerinden de atabilir whatsapp kadar küçültmeden. nasıl aklınıza gelmiyor bunlar?
0
esmer
(23.06.13)
hizliresim.com ile resmi yukle.. Direkt linki arkadasa yolla. O da resmi indirsin..
0
urnganic
(23.06.13)
hakkaten ya mail filan hiç aklıma gelmedi. İşte bütünleme için final sorularını bulunca elim ayağıma dolandı :D
0
🌸onikionikibinonalti
(23.06.13)
(2)

ilkokul arkadaşımı arıyorum

lady montana
ilkokulda aynı sınıfta olduğum, aynı apartmanda oturduğum bi arkadaşımı arıyorum. soyadını unuttum. 2 abisi vardı onların isimleri aklımda. nasıl bulabilirim?burdan haklarında bildiklerimi yazsam çıkar mı bi şeyler?
ilkokulda aynı sınıfta olduğum, aynı apartmanda oturduğum bi arkadaşımı arıyorum. soyadını unuttum. 2 abisi vardı onların isimleri aklımda. nasıl bulabilirim?
burdan haklarında bildiklerimi yazsam çıkar mı bi şeyler?
0
lady montana
(23.06.13)
yaz bakalım, yazmadan bilemeyiz.

yaşadığı şehri veya semti biliyorsan(tahmin ediyorsan) facebook'ta özel arama yapabilirsin. örneğin;

"People named "ali" who live in Istanbul, Turkey"

facebook'ta istanbul'da yaşadığını deklare etmiş tüm ali'leri çıkarır önüne koyar.

ilkokulunu girdiyse, graduated from .... yaz. belki çıkar. :)
0
esmer
(23.06.13)
o oturduğunuz apartmana tekrar gidip oradaki en yaşlı veya apartmandakileri tanıyan bir kişiyle konuşsanız belki, ailesini tanıyan birilerini bulabilirsiniz bir ihtimal?
0
pauldude
(24.06.13)
(4)

Sağlıklı beslenmek için meyve yemek doğru mu?

Kramer
Bugüne kadar çikolatadır, cipstir, kektir, koladır, krakerdir ağzımdan eksik olmadı.yemek aralarında bir şeyler atıştırmak istediğimde bu tarz şeyler çok tükettim. özellikle de çikolata.fakat son bir aydır ilerleyen yaşlarda sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak için tüm abur cuburu bıraktım. onun yerin
Bugüne kadar çikolatadır, cipstir, kektir, koladır, krakerdir ağzımdan eksik olmadı.

yemek aralarında bir şeyler atıştırmak istediğimde bu tarz şeyler çok tükettim. özellikle de çikolata.

fakat son bir aydır ilerleyen yaşlarda sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak için tüm abur cuburu bıraktım. onun yerine meyve yiyorum. genelde şeftali, yeşil elma, muz, armut, ayva, portakal, erik gibi meyveler. su dışındaki tüm içecekleri de bıraktım.

sizce bu meyvelerin de zararı olur mu? sonuçta meyvelerde de şeker oluyor ancak yine de abur cubur kadar zararlı değildir herhalde. meyve de yiyemeyeceksem ne yiyeyim?

son olarak canım arada çok dondurma çekiyor ve haftada bir de olsa yiyorum. şu algidanın hazır dondurmalarından. ama çok zararlı derseniz dondurmayı da tamamen bırakabilirim.

en çok karşılaşmaktan korktuğum hastalık ise babamda da olduğundan şeker hastalığı. özellikle şeker hastalığına yakalanmamak için tavsiyeler verirseniz iyi olur.
0
Kramer
(23.06.13)
fazla kalori insani yaslandirir, hasta eder. ama fazla kalori alacam diyorsan cikolata cips yerine meyveden al. en azindan icinde vitamin de var.
0
the kene
(23.06.13)
meyvedeki şekerin fazlası tahmin ettiğin gibi iyi değil. o konuda haklısın. meyvedeki şekerden uzak durmak istiyorsan da vitamin hapı kullan.
0
esmer
(23.06.13)
meyve konusunda çok abartmamak gerek. şeker oranı yüksek meyveler yerine, daha az şekerli olanlarını tercih edebilirsin. 3 porsiyonu da geçme. aç karnına tüketmeye dikkat et. çerez de yiyebilirsin, abartmamak şartıyla. kahvaltıda bile yersin işte. ceviz, badem, fındık vs. tuzlu olmayanlarını tercih et. bitki çayları da olur. şekersiz içmek şartıyla, pek çok çay çeşidi var. onları da abartma elbette.

dondurma konusuna gelirsek; gerçek dondurma bulursan afiyetle ye. yine abartma. aoç dondurması gibi. yaz kış yeme şansın var. yine abartma diyeceğim.

şeker hastalığı konusunda şu an için yapabileceğin en iyi şey, beyaz un ve pirinç pilavından, hamurlu tatlılar vs. den uzak durman. aklıma gelenler bunlar.
0
oinone pe
(23.06.13)
abur cuburu bırakmanızdan dolayı sizi tebrik ederim. kendiniz için en hayırlı işi yapmışsınız.

www.youtube.com

ingilizce biliyosanız ve vaktiniz varsa, bu videoyu seyredin, seyrettirin.

ingilizce bilmiyosanız ve/veya vaktiniz yoksa, sonucu söyleyeyim ben size:

günde iki porsiyondan fazla meyve yemeyin. sebzeye yüklenin. sizin şeker hastası olma ihtimaliniz, diğer insanlara göre %30 daha fazla.

mesela üzümü abartmayın. incir aynı şekilde. yani çok tatlı meyveler değil de, biraz ekşi meyveleri tercih edebilirsiniz.

şeker hastası olmak istemiyosanız, her gün en az bir saat yol yürüyün...
0
compadrito
(23.06.13)
(2)

galatasaray sarı forma

esmer
Merhabalar,ekteki sarı formadan arıyorum ne zamandır ama bulamıyorum. GSSTORE'un web sitesinde bile sadece XL beden kalmış. Bana S beden lazım. Bana en yakın 3-4 gsstore'u gezdim, yok. Telefonla aradığım şubeler de oldu ancak bu formadan satmıyorlar artık. Sanırım bulmamın tek yolu elinde S beden ka
Merhabalar,

ekteki sarı formadan arıyorum ne zamandır ama bulamıyorum. GSSTORE'un web sitesinde bile sadece XL beden kalmış. Bana S beden lazım. Bana en yakın 3-4 gsstore'u gezdim, yok. Telefonla aradığım şubeler de oldu ancak bu formadan satmıyorlar artık. Sanırım bulmamın tek yolu elinde S beden kalmış olan bir mağaza bulmak.

Bilen, gören, "git şurada S bedenini bulursun" diyen var mı?
0
esmer
(23.06.13)
GS Store web sitesinde S bedeni var işte:

www.gsstore.org
0
marcelle
(23.06.13)
sadece 2XL tıklanabiliyor. o kadar da saf değiliz herhalde. :)
0
🌸esmer
(23.06.13)
(4)

babaya dinlemelik müzik önerisi

dahinnotha
arabada dinlemek için bana bir cd hazırla ben yapamıyorum dedi. ne tarz müzikler koysam bilemiyorum. babamın sevdiği tarz, klasik devlet dairesi memuru müziği. halk türkülerini sever, karadeniz türkülerini sever, necip fazıl şiirlerini sever, klasik müzik ve mehter marşı sever. ama bunlardan ziyade
arabada dinlemek için bana bir cd hazırla ben yapamıyorum dedi. ne tarz müzikler koysam bilemiyorum. babamın sevdiği tarz, klasik devlet dairesi memuru müziği. halk türkülerini sever, karadeniz türkülerini sever, necip fazıl şiirlerini sever, klasik müzik ve mehter marşı sever. ama bunlardan ziyade güzel halk türküleri koyayım diyorum. ne dersiniz öneri olarak?
0
dahinnotha
(23.06.13)
neşet ertaş'tan gider sanki.
0
pakobundy
(23.06.13)
ahmet kaya bas cd'ye. enstrümantal seviyorsa yedi karanfil serisi olur.
0
esmer
(23.06.13)
altın şarkılar dıye album vardı. onu sevebılır.
0
tadutadu
(23.06.13)
necip fazıl şiirlerini seven bir kişi, tahminim şu yoruma tapacaktır

www.youtube.com
0
mr brandon
(24.06.13)
(5)

"Korkuncalı" diye bir sözcük var mı?

speedy
Korkulacak, korkunç vs anlamında kullanan gördüm bu sözcüğü, böyle bir kelime var mı, gerçekten?
Korkulacak, korkunç vs anlamında kullanan gördüm bu sözcüğü, böyle bir kelime var mı, gerçekten?
0
speedy
(15.06.13)
tdk'nın büyük türkçe sözlüğüne göre yok.
0
esmer
(15.06.13)
Valla o kadar korku romanı falan okudum, hayatımda duymadım böyle bir kelime.
0
whoosie
(15.06.13)
teknik olarak da mümkün değil zaten.

korkunç kelimesinden "li" ekiyle türetmeye kalksan o aradaki a harfi nedir.

sakıncalıya benzetmeye çalışmışlar gibi.

en fazla korkunçlu olur belki.
0
ocanal
(15.06.13)
korkuncalı ali mi ne böyle birşey vardı

osmancık da mı
yaşar kemallerin birinde, ince memed de mi ki

var böyle bir kullanım hatırlıyorum.
bir yer ismiydi, karanlık mağara tasviri için mi

sallamıyorum sanırım
0
cecilia
(15.06.13)
Gugıla sordum, "götten solucan çıkması" dedi.

Demek ki korkuncalı bi durum...

www.google.com
0
compadrito
(15.06.13)
(3)

açılan başlığı nasıl düzeltirim.

sonsuz sevgilerimle
açtığım başlıkta bir harf hatası var. düzeltmek istiyorum. nasıl yapacağım.
açtığım başlıkta bir harf hatası var. düzeltmek istiyorum.
nasıl yapacağım.
0
sonsuz sevgilerimle
(12.06.13)
başlığı taşı butonuyla yapacaksın. sağ frame'de. oradan onaya gidecek, sonra yetkililer düzeltirler.
0
esmer
(12.06.13)
başlığı taşı butonu antikte sanırım. teşekkürler ayrıca.
0
🌸sonsuz sevgilerimle
(15.06.13)
başlığın altında "taşı" yazıyor beta'da, oradan.
0
dibini gor
(15.06.13)
(2)

Linkleri saklamak üzerine

malayani
Zilyon tâne sayfa geziyorum. Ama bunu sonra okurum, Şunu kaydedeyim falan derken epey birikiyor. Yer imlerine falan da koymak istemiyorum sonuçta çoğu sayfa... Anca bir txt dosyasında linkleri alt alta biriktiriyorum. Acâba bir chrome eklentisi yok mudur bu linkleri adam gibi liste olarak tutabilece
Zilyon tâne sayfa geziyorum. Ama bunu sonra okurum, Şunu kaydedeyim falan derken epey birikiyor. Yer imlerine falan da koymak istemiyorum sonuçta çoğu sayfa... Anca bir txt dosyasında linkleri alt alta biriktiriyorum. Acâba bir chrome eklentisi yok mudur bu linkleri adam gibi liste olarak tutabileceğim. Yâni düşünün bir sürü blog linki, wikipedia linki, şu link bu link.....
0
malayani
(11.06.13)
read it later adlı bir eklenti vardı; fakat ben onun yerine yer imlerinde kendime uygun klasörler ve alt klasörler açarak düzeni sağlıyorum. ayrıca session buddy kullanıyorum, tam olarak o amaç için yapılmış olmasa da benim için kullanışlı oluyor.
0
inafkafi
(11.06.13)
abi niye kimse yardım etmemiş malayani'ye? eheh

chrome.google.com

senin ilacın pocket. en meşhuru, en yaygın kullanılanı.
0
esmer
(11.06.13)
(2)

şu ingilizce cümle doğru mu

baldur
i am writing this letter `to you` to inform you about .....burada to you fazla mı? yoksa bu şekilde bir cümle için doğru denebilir mi?
i am writing this letter to you to inform you about .....

burada to you fazla mı? yoksa bu şekilde bir cümle için doğru denebilir mi?
0
baldur
(26.05.13)
"size bu mektubu sizi bilgilendirmek için yazıyorum."

"Bu mektubu sizi bilgilendirmek için yazıyorum."

sence? :)

yanlış değil ama gereksiz geliyor bana.
0
esmer
(26.05.13)
I am writing this letter to inform you about.... yeterli.
0
eeeh
(26.05.13)
(5)

En iyi Koşu Ayakkabısı hangisi? Nike, Puma, Adidas, Brooks, Asics ...?

para ve seks için yaşarlar
Giydiğinde yeri hissettiğin incelikte tabanlı nikeları çok övüyorlar.Ama şehirdeyiz her yer düz değil.. Neyse, şehir içinde koşmalık en güzel ayakkabı hangisi.
Giydiğinde yeri hissettiğin incelikte tabanlı nikeları çok övüyorlar.
Ama şehirdeyiz her yer düz değil..

Neyse, şehir içinde koşmalık en güzel ayakkabı hangisi.
0
para ve seks için yaşarlar
(26.05.13)
nike ayakkabılar belki dış görünüş olarak adidaslar kadar iyi durmasa da çok daha rahatlar.
0
keymark9
(26.05.13)
ben reebok diyorum. diğerlerinden daha ucuz hem. sublite, sublite duo tabanları çok rahat.

bi' incele derim.
0
esmer
(26.05.13)
puma usain bolt tasarımları.
0
elbar
(26.05.13)
Reebok Premier serisi koşu ayakkabıları süperdir. Sürekli ödül alıyor. Bulursan al ama fiyatlar 250 den falan başlar.
0
no one
(26.05.13)
aradığın şey new balance minimus..
0
she aint you
(26.05.13)
(4)

vücut geliştirme-sadece kaslı abiler cevap verirse makbul olur

andlee
şimdi abiler ben uzun süredir bu sporu yapıyorum ama tek sıkıntım sürekliliğim derslerin yoğunluğundan dolayı en fazla 6 7 hafta yapıp 2 3 hafta ara vermek zorunda kalıyorum. bu benim için zorunlu bir sıkıntı.ikinci olarak spor salonuna girdikten en erken 1.5 saat sonra çıkabiliyorum sonuna 300 400
şimdi abiler ben uzun süredir bu sporu yapıyorum ama tek sıkıntım sürekliliğim derslerin yoğunluğundan dolayı en fazla 6 7 hafta yapıp 2 3 hafta ara vermek zorunda kalıyorum. bu benim için zorunlu bir sıkıntı.
ikinci olarak spor salonuna girdikten en erken 1.5 saat sonra çıkabiliyorum sonuna 300 400 civarı mekik eklediğimden kaynaklanıyor son 15 dakka falan. neyse 6 ay falan böyle gittim spora ama istediğim verimi alamadım yani dıştan bakınca gözle görülür bir değişim pek yok gibi.

şimdi sorum
1- bni en çok etkileyen bu 2 3 haftalık aralar mı?
2- spor salonunda durma sürem mi fazla 1 buçuk saat olması??

genelde bölgesel çalıştım bnden görüntü olarak iyi olan adamlardan çok daha ağır giriyorum ama olmuyor. yeme içme de protein yönünden bir eksikliğim yok ama karbonhidrat ve yağ bakımından fazla. dinlenmem iyi.
0
andlee
(26.05.13)
selam dostum,

bak jason statham reisin şöyle bir sözü var;

"Your body is like a piece of dynamite. You can tap it with a pencil all day, but you’ll never make it explode. You hit it once with a hammer: Bang! Get serious. Do 40 hard minutes, not an hour and half of nonsense. It’s so much more rewarding.”

ayrıca mekik gibi omurganı zorlayacağın hareketler yerine bir kaç kere dayanabildiğin kadar plank yapman "daha" etkili olacaktır. 400 tane mekik bildiğin "amelelik". hem six pack'ler için olay diyet. karın kası egzersizleri değil. çıldırmış gibi yediklerine dikkat etmen lazım. asıl mesele yağ oranı.
0
esmer
(26.05.13)
mekikle falan vakit kaybetme. sixpackler zaten normal antrenmanlar sonrası belirginleşir. sen sadece göğüs omuz ve kol çalış. triceps de çalış tabi arada.
2-3 hafta aralarda evde falan boş bulduğunda 20x4 şınav çek. formunu korursun.
0
durdenist
(26.05.13)
bu işi zevk alarak yapıyorum erken çıkasımda gelmiyor.

yaptıklarımı söyleyeyim salona giriyorum 5 dakka bisiklet sonra çok hafif dumbellarla germe ısınma sonra
ilk gün: omuz triceps çalışıyorum omuzda enseye indirme, öne indirme, öne açma yana açma, bi makina var arnold press gibi bişi o, sonra çeneye çekiş birde dumbellarla trapez 2*10 artı 2*8 (8lerde ağırlığı artırıyorum). triceps yatarak z bar sonra iple çalışma, birde french die bişi var tek elle yaptığım o eklersem bir hareket daha eklerim sonra mekik.. işte bu en ağır günün 1.30- 2 saat arası sürüyor. yanlışım burda gibi sanki uzun sürmesi mekikle bisikleti çıkarmayı hareket sayısını azaltmayı çok düşndüm ama emin olamadım..

diğer günler omuz biceps sonra bacak kanat..

boyum 181 kilom 77 kollar 36cm diğer bölgeleri hatırlamıyorum şimdi.
0
🌸andlee
(26.05.13)
Bak şimdi su aşağıda kas yapın diye reklam var ya orda da bi abi var. Heh benim fucut ondan daha iyi. Kilo 93 boy 183 yağ oranı %10. O yuzden iyi dinle. Bu satırları yediğim 11. Yumurtanın sarısı elime bulaşmış halde yazıyorum.

İdmani düzgün yap. Hareketleri doğru yap. Ağır kaldırmak mühim degil. İdmana başladın. Isındın. 4 set sonunda çalıştığın bölge acı icinde yanmıyorsa. Çık git oradan. O idmandan bı bok olmaz. En önemlisi idman.

İyi beslen. kilon basına 1.5 gram Protein tüketmeye çalış. Protein tozu isin esprisi. Hic olmasa da olur. Asla ac kalma. İyi uyu iyi dinlen.

Her gün 400 mekik olmaz. İngilizce öğren ya da muslce&fitness turkiye dergisini oku. Orada iyi yazılar var bu konularla ilgili.

Sigara hic. Alkolu fazla tüketme. Sporcu gibi yasa sporcu gibi duşun. Bu disiplin Hayatının her alanında işine yarar. bol şans.
0
gunlerin kopegi
(26.05.13)
(1)

kadıköy - ümraniye buyaka sitesi - henkel

-robin hood-
arkadaşlar kadıköy'den ümraniye buyaka sitesindeki Henkel ofisine nasıl gidebilirim? yardımcı olursanız sevinirim.
arkadaşlar kadıköy'den ümraniye buyaka sitesindeki Henkel ofisine nasıl gidebilirim? yardımcı olursanız sevinirim.
0
-robin hood-
(12.05.13)
"çakmak köprüsü"nden geçen her otobüs ve minibüs seni oraya götürür. örneğin 14es.
0
esmer
(12.05.13)
(4)

sirt cantasi tavsiyesi

bedbed
Arkadaslar merhaba. Sirt cantasi konusunda takintili biriyim. Mevcut sirt cantamin basina kotu bir kaza gelmesinden mutevellit yeni bir sirt cantasi ariyorum. Cantada tasiyacagim seyleri yaziyorum ona gore bildiginiz bir canta modelini tavsiye ederseniz cok sevinecem.- notebook 15 inch - tablet bilg
Arkadaslar merhaba. Sirt cantasi konusunda takintili biriyim. Mevcut sirt cantamin basina kotu bir kaza gelmesinden mutevellit yeni bir sirt cantasi ariyorum. Cantada tasiyacagim seyleri yaziyorum ona gore bildiginiz bir canta modelini tavsiye ederseniz cok sevinecem.

- notebook 15 inch
- tablet bilgisayar 10 inch
- bilimum ilac (hap, damla, yarabandi falan)
- kindle
- caki
- Multi-Tool Knife
- ipod
- sandvic vs.
- kitap, defter, kalem vs.

tesekkurler.
0
bedbed
(12.05.13)
adidas, nike vs gibi markalar alma. outdoor mağazalarından al. timberline, loap, salomon çok iyi markalardır. timberline ve salomon daha iyi ama fiyatı da aynı oranda yükselir. beşiktaş' a yakınsan çarşıdaki adrenalin'de üst katta bolca çeşit bulabilirsin. karaköy'de de atlas'ta bulabilirsin.
0
ack3000
(12.05.13)
incase'i bi inceleyebilirsin
0
hjarteblod
(12.05.13)
jansport.

şundan al işte. i462.photobucket.com
0
esmer
(12.05.13)
Bi ara çok araştırmıştım ama alamamıştım.

Everki var:

www.youtube.com

Bir de LowePro var ama onlar genellikle fotoğraf makinası çantaları üretiyor. Notebook için olan bir modelleri de vardı. Şimdi şöyle bi göz attım ama bulamadım.
0
otonom
(12.05.13)
(4)

Savaş Uçağı Simülatörü Önerisi?

asdasdyazsam
Aksiyonu bol, kullanışlı, güzel bir simülasyon önerisi alabilir miyim pc için?TC Hawx vb. oynayamıyorum maalesef düşük sistemli bir bilgisayarım olduğunundan :(IL-2 Sturmovik oyununu oynamaya başladım fakat hiç kullanıcı dostu değil. İnsan adam gibi bir tutorial koyar, görevler için doğru dürüst bil
Aksiyonu bol, kullanışlı, güzel bir simülasyon önerisi alabilir miyim pc için?

TC Hawx vb. oynayamıyorum maalesef düşük sistemli bir bilgisayarım olduğunundan :(

IL-2 Sturmovik oyununu oynamaya başladım fakat hiç kullanıcı dostu değil. İnsan adam gibi bir tutorial koyar, görevler için doğru dürüst bilgilendirme yapar. çok ayıp.
0
asdasdyazsam
(27.04.13)
Falcon 4 iyiydi ama epey eski.
0
roket adam
(27.04.13)
joystick olmadan oynanmıyor diye okumuştum ben onu ama doğru mudur?
0
🌸asdasdyazsam
(27.04.13)
Oynanıyor. Ama çok sıkıcı olur yani kesinlikle. 20 liraya bi joystick alırsan inanılmaz fark ediyor deneyim.
0
roket adam
(27.04.13)
top gun combat zones vardı eskiden. şimdi yenisi de var. top gun olarak arat çıkar ;)
0
esmer
(27.04.13)
(3)

Kombiden anlayan?

dave87
Çalışmıyor. Durum şudur. Su mu doldurmak gerek? Nasıl yapılır?
Çalışmıyor. Durum şudur.
Su mu doldurmak gerek? Nasıl yapılır?
0
dave87
(22.04.13)
su basıncı düşmüş olabilir. iç tarafında bi vana bir de basınç göstergesi olması lazım. kombi kapalı durumdayken vanayı açarak basıncı arttırın. 1,5 falan olması gerekiyordu sanırım. uzun süre kapalı kaldıysa bu yüzden çalışmıyor olabilir.
0
nxtrls
(22.04.13)
suyu azalmıştır haliyle basınç düşmüştür. bir yerlerinde ufak bir musluk vardır onu açıp su doldurman gerekebilir.

tabi sorun buysa.
0
esmer
(22.04.13)
suyu 1.5'tan fazla yapma
0
100 tl degerindeki google adwords hediye ceki
(22.04.13)
(5)

IPhone ses çıkmıyor

solo
Merhabalar1 yaşındaki oğlum dün gece IPhone 4S telefonumu ağzına almış telefonun şarj edilen kısmı tükürükle dolmuş, dün içini iyice temizledim sorun yoktu ancak sabah baktığımda telefondaki ses kontrolünün tamamen kaybolduğunu gördüm, telefonu sadece zil sesi çıkıyor onun dışında mesaj sesi, hatırl
Merhabalar

1 yaşındaki oğlum dün gece IPhone 4S telefonumu ağzına almış telefonun şarj edilen kısmı tükürükle dolmuş, dün içini iyice temizledim sorun yoktu ancak sabah baktığımda telefondaki ses kontrolünün tamamen kaybolduğunu gördüm, telefonu sadece zil sesi çıkıyor onun dışında mesaj sesi, hatırlatma sesi, müzik dinlerken çıkan ses tamamen sıfır, ayrıca sol taraftaki ses açma kapama düğmeleri hiç bir şekilde sesi açıp kapatmıyor, ekranda ses kontrol şekli çıkıyor ama nafile.

Sonra internette bir araştırma yapınca birinin konuya bir çözüm getirdiğini gördüm kuru bir diş fırçasıyla şarj edilen kısmı 5-10 dakika boyunca iyice fırçalayın abartın hatta sonuna kadar sokun fırçayı demiş aynen dediklerini uyguladım ve tataaa gerçekten açılışta düzeldi sesler gelmeye başladı ancak telefon tamamen açılınca tekrar gitti, yine kapattım telefonu tekrar açtım yine açılırken ses var tamamen açıldıktan sonra ses kontrolleri ve sesler gidiyor.

Fabrika ayarlarına geri döndürdüm, tamamen telefonu sıfırladım yeniden kurdum nafile değişen bir şey olmadı

Bu sorunun bir çözümü var mıdır ?
0
solo
(19.04.13)
neden pirinç dolu bir kavanozda 1-2 gün bekletmeyi denemiyorsunuz? suya düşen cihazlar bile hayata dönüyorken sizinkisi de dönebilir.
0
esmer
(19.04.13)
Sayın esmer kendinizi komik mi sanıyorsunuz ?
0
🌸solo
(19.04.13)
www.sabah.com.tr

www.milliyet.com.tr

forum.donanimhaber.com

forum.donanimhaber.com

eksisozluk.com

www.sorbize.com

www.iphoneturkey.biz

daha da ister misin? bırakayım mı burada?

biz insanlık yapıp cevap veriyoruz, ukala ukala cevaplar alıyoruz. yetmezse söyle, daha gönderirim. içindeki nem kurursa belki kısa devre yapan port yeniden aktif hale gelebilir. dünyanın en çok bilinen yöntemi. ukalalık etmeden önce deneyebilirsin.
0
esmer
(19.04.13)
kızma esmer adam demek ki bilmiyordu, sen öyle deyince dalga geçiyorsun sandı herhalde :)
0
bilan
(19.04.13)
Sayın esmer elinizi vicdanınıza koyup ilk cevabınızı bir kez daha tarafsız okuyun sizce dalga geçiyormuş izlenimi yaratmıyor mı ? örnekleri verince olay aydınlandı elbette, neyse sorunu çözdüm, ucuna pamuk dolanmış bir saç tokasını kulaklık girişinin içine sokup iyice temizleyince sorun çözüldü.
0
🌸solo
(19.04.13)
(7)

En küçük cep telefonu

creepy
İş yerinde ikinci bir cep telefonu kullanmam gerektiği için en küçüğünden arama yapmak dışında bir özelliği olmayan bir alet lazım. Bakıyorum da piyasadaki telefonlarda illa bir kaç gereksiz özellik var, yeterince küçük değiller. Var mı şöyle bildiğiniz küçük telefon ve en küçük cep telefonu hangisi
İş yerinde ikinci bir cep telefonu kullanmam gerektiği için en küçüğünden arama yapmak dışında bir özelliği olmayan bir alet lazım. Bakıyorum da piyasadaki telefonlarda illa bir kaç gereksiz özellik var, yeterince küçük değiller. Var mı şöyle bildiğiniz küçük telefon ve en küçük cep telefonu hangisidir acaba?
0
creepy
(19.04.13)
nokia 1280'den daha basit bir telefon bulabilir misin şüpheliyim. sadece arama diye bir şey kalmadı zaten, ankesörlü telefonlar bile sms atabiliyor. en ucuz telefonu al işte.
0
esmer
(19.04.13)
motorola t191 oldukça küçük ve arama yapmaktan başka işe de yaramaz.
0
yns
(19.04.13)
biraz daha pahalı olabilir ama en azından daha güzel görüntülü olacaksa nokia 113 e bakabilirsin. konuşsan da 1 hafta şarjı gidiyor.
0
ninque
(19.04.13)
samsungun clamshell tarzı giriş seviyesi telefonu vardı eskiden. bende 2 tane var hatta tam dediğin amaçla kullanıyorum. 100 tl civarıdır herhalde fiyatı. sms atar sadece başka da özelliği yok. pili de deli gibi gider. şarj aleti bile küçüktür tam 2. telefondur kendisi.
0
ozdek
(19.04.13)
6510+8310 bulabilirsen
0
lord
(19.04.13)
panasonic a100 vardı bulabilirsen, daha küçüğünü görmedim şu yaşıma kadar
0
TheRezerve
(19.04.13)
aynı nedenle nokia x1-01 almıştım. hem şarjı çok uzun gidiyor, hem sağlam kaç kere fırladı gitti elimden hala çalışır vaziyette hem de işine yarar mı bilmem ama çift sim kart kullanabiliyorsun. öyle büyük de değil bence.
0
kubo
(19.04.13)
(16)

kizlara guvenim kalmadi

evil genius
oncelikle son sevgilimle tanisirken sevgilisi vardi cok sevdigini soylerdi ama bendede demek biraz cekim var yani benlede konusurdu. Sevgilisiyle aralari bozuldu destek oldum ona hep baristilar ben artik senden uzak durayim dedim baristiniz sonucta ama birakmadi sonunda sevgili olduk ama sevgili old
oncelikle son sevgilimle tanisirken sevgilisi vardi cok sevdigini soylerdi ama bendede demek biraz cekim var yani benlede konusurdu. Sevgilisiyle aralari bozuldu destek oldum ona hep baristilar ben artik senden uzak durayim dedim baristiniz sonucta ama birakmadi sonunda sevgili olduk ama sevgili olduktan sonra aklimda hep, ayni seyi bana da yapabilir diye dusunceler vardi. Sonra gecenlerde bi kizla tanistik barda ona eski sevgilimden bahsettim hatta gozlerim filan dolmus oda yanimdaydi tanistigimiz ilk gundu. O gece bunla sevistik burda bende hataliyim ama sonradan kizin bi sevgilisi oldugunu duydum halen sevgililer. Bu aralarda benzer bisey var yine sevgilisi olan bi kiz ama tam net bisey yok diye anlatmiyorum son olarak duyurudaki hanimkizlarimizin actigi basliklarda pek ic acici degil. Tum kizlar ayni mi? Ask, sevgi yok mu? Aldatma olaylari bu kadar basit mi? Kizlar niye boyle oldu? Suc bende mi?

edit: simdi ben kimseyi aldatmıyorum benim sevgilim varken kimseye yavsamıyorum sonucta. terslensemde israr etmem. niye burda suclu olan ben oluyorum anlamadım.
0
evil genius
(19.04.13)
e adamlara güven artık o zaman.
0
cruseo
(19.04.13)
e sen de aldatmışsın. sonra ortam niye berbat diyorsun. sen ve senin gibiler yüzünden olmasın?
0
esmer
(19.04.13)
ya bu nasıl bi genellmedir arkadaş, nasıl bi cevap bekliyosunki evet tüm kızlar aynıdır mı diyelim. aşkı memnu gibi üçgeni kurmuşsun onla bunla bi de kızlara güvenim kalamadı diyorsun.ilişkileri yolunda gitmeyen egosunu tatmin etmek isteyen iki kıza denk gelmişsin o kadar. görende 15 yıllık evli hatunu ayarttın sanar. not: erkeğim ve şu an çıplağım
0
Golgi
(19.04.13)
Yahu arkadas, bu " ben gecen bir biber yedim cok aciydi, artik sebzelere guvenmiyorum" demek gibi bir sey yani.
0
fortisvita
(19.04.13)
ask ucgenleri, one night standlerle devam edersen bu yazdiklarin kacinilmaz son olur. hatayi kendinde aramani tavsiye ederim. sorunun cevabi: hayir butun kizlar ayni degildir, ama carpik iliskilerin sonuclari uc asagi bes yukari aynidir.
0
eick
(19.04.13)
yalnız dikkatini çekerim sevgilisi olan kızlara yazan sensin amk. git bi aynaya bak önce alşdkaşlkd
0
vur joker vur
(19.04.13)
tamam da biri benim sevgilime yavsadıgında tersliyebilir sonucta.
0
🌸evil genius
(19.04.13)
ha sen diyorsun ki; ben başka kıza sulandığımda versin, benim sevgilime sulanırlarsa vermesin. terslesin. :)

şöyle söylesene aslanım ya. biz de sandık ki senin derdin başka.
0
esmer
(19.04.13)
karılar da sevişiyor abi bu kadar basit. sen sevgilin varken bi karıyla seviş sonra karının sevgilisi varken başka karıyla sevişince aauuuu
0
veilofsin
(19.04.13)
çok hoş bir şey yaa. Adam sevgilisi olan kızları götürüyor sonra suçlusu bütün kadınlar oluyor. Süper kafa!
0
SiyamkedisiZorro
(19.04.13)
edit olarak verdigim gibi sonucta kimseyi aldatmıyorum ben kimseyi de zorla yanıma almıyorum
0
🌸evil genius
(19.04.13)
sevgilisi olan kızla ne işin var senin, bi de ayırıp kendin başlamışın ilişkiye gibi olmuş. yaklaştığın kızlarda problem var bence. sevgilisi olan kızlardan uzak dur.

edit: ayrıca ben kimseyi zorla yanıma almıyorum diyerek işin içinden sıyrılmak kolay. en baştan tavır belirleyip adam gibi sevgilisi olan kızlara yanaşmayacaksın. ha bilmiyordun sevgili olduğunu sonradan öğrendin, senin için sevgilisinden ayrılsa bile yolunu ayıracaksın. nasıl olsa ayrıldı birleşelim diye düşünmek zaten güvenilmeyecek insanla ilişkiye razısın anlamına geliyor.
0
yue
(19.04.13)
meriç.
0
obaa
(19.04.13)
niye vardı ki zaten
0
joelskellington
(19.04.13)
Nedense cok güldüm yazına ...yanlis anlama sevimli çocukça geldi.
Aşk sevgi var. Güven de var. Asla tüm kızlar aynı değil. Kalbini doldurabildiğin kimse seni aldatamaz.Yer kalmaz çünkü. Sanki tereddütlerle başlamışsın iliskilerine, zaten o zaman sağlam olmuyor-olamiyor iliski.
Çoğu erkek birbirine benzer.Çoğu kadın da... Ama kesinlikle tüm kızlar/kadınlar/erkekler aynı diye bır sey yok. Eger iyilik/ kötülük diye siniflandirirsak, azınlıkta kalan "çok iyiler" ve "çok kötüler" diye farklı bır grup ta var.
0
leyya
(19.04.13)
suçlu sen oluyorsun çünkü kızların duygusal boşluğundan yararlanıyorsun. sevgilisiyle arası kötü, ayrılmak üzere olan bir kıza meriçlik yapıp yakınlık gösterirsen tabiki seni yanında ister sürekli. aynısını senin sevgiline de yapsalar oda seni terk edip gider diğeriyle sevgili olur. kızların huyu bu.
0
vur joker vur
(20.04.13)
(6)

Netten satın alınan uçak bileti

superjax
Sevgili çok gezip çok bilener,THY nin sitesinden Ağustos ayı için gidiş dönüş uçak bileti aldım. Elektronik bilete ait numara geldi.Bu andan sonra ben ne yapacağım.Pılımı pırtımı toplayıp bilet günü hava alanına gitmem yeter mi?Yoksa ''Hacı sen ne yaptın, git onu kağıt bilet olarak çıkart, sonra bir
Sevgili çok gezip çok bilener,
THY nin sitesinden Ağustos ayı için gidiş dönüş uçak bileti aldım. Elektronik bilete ait numara geldi.
Bu andan sonra ben ne yapacağım.
Pılımı pırtımı toplayıp bilet günü hava alanına gitmem yeter mi?
Yoksa ''Hacı sen ne yaptın, git onu kağıt bilet olarak çıkart, sonra bir gün önceden online check-in yap'' falan mı süreç nasıl işliyor ne yapmalıyım?
Allah razı olsun.
0
superjax
(19.04.13)
hiçbir şey yapmana gerek yok. uçuş günü elinde kimliğinle havaalanında check-in'e gireceksin. hepsi bu.

ha uçuş günü sıra beklemek istemiyorsan önceden online check-in yapman gerekir tabi.
0
esmer
(19.04.13)
1 gün öncesinden internetten check-in yaparsan istediğin yeri seçersin hem de valiz verirken ayrı online check-in desk'i var, ordan hemen halledersin.

online check-in yapmasan da 30-40 dk öncesinde hava alanında olsan sıkıntı olcak bi durum yok.
0
ethros
(19.04.13)
pegasusta uçuştan 2 saat öncesine kadar biletini al muhabbeti vardı, son ana bırakma yine de.
0
yns
(19.04.13)
raad ol uçuştan 1.buçuk saat önce git check-in yap. Sabiha Gökçen'den gideceksen geç kalırsan ya da başka bir sorun olursa bana haber et.
0
overlok makinasi
(19.04.13)
elektronik bilet ve kimlik yeterli. ama yine de herhangi bir soruna karsi elektronigin ciktisini al yada numarasini ve ucus kodunu (tk....) not et. bundan sonrasi havaalaninda ne yapacaginla ilgili, ilk kez ucaga bineceksen oku, yok biliyorum havaalaninda ne yapmam gerektigini dersen okuma. ben her ihtimale karsi yazayim dedim: havaalanindan girince buyuk ekran goreceksin. ordan bul ucus kodunu yaninda kontuar numarasi yazar. o yazili kontuara gidip kimliginle/pasaportunla check in yaptir. ucus karti verecekler. o kartta yazili kapi/gate e gidip ucaga binis yapacaksin. erken gidersin kapi numarasinin degisme ihtimali olur, arada ekrandan bakarsin yine ucus kodunun yaninda yazar kapi numarasi.
0
eick
(19.04.13)
Türkiye'de ihtiyacın yok ama gideceğin ülkede sınırda yaşanabilecek problemleri önlemek adına çıktısını al yanına. Böylece dönüş biletin olduğunu göstermiş olursun.
0
cakabo
(19.04.13)
(6)

Kilo vermek için tavsiyelerinizi bekliyorum?

bobinhoo
Benzer bir duyuruyu dün de actim, saolsun yardimci oldu arkadaşlar ama daha fazla öneri almak icin bir daha açıyorum. boyum yaklaşık 1.80, kilom da 94 civarı. 75'e falan inmek istiyorum, baya istekliyim 11 gündür de yemekten kıstım ve spor yapıyorum.size günlük beslenmemi anlatayım, yanlış falan yap
Benzer bir duyuruyu dün de actim, saolsun yardimci oldu arkadaşlar ama daha fazla öneri almak icin bir daha açıyorum.

boyum yaklaşık 1.80, kilom da 94 civarı. 75'e falan inmek istiyorum, baya istekliyim 11 gündür de yemekten kıstım ve spor yapıyorum.

size günlük beslenmemi anlatayım, yanlış falan yapıyorsam söyleyin.

sabah- 2-3 dilim ekmek(kepek, tam buğday, çavdar vb.), 4-5 zeytin, kibrit kutusu kadar light peynir, domates, salatalık, bir tane de çok pişmiş yumurta.

öğlen- genel de tavuk ağırlıklı yiyorum, tabi okulda çok sağlıklı bir şey bulmak zor ama şöyle oluyor genelde. çok büyük olmayan bir tabağın çeyreğine tavuk döner, çeyreğine salata, çeyreğine havuç rendesi, öbür çeyreğine kısır, bir dilim de kepek ekmeği. bazen tavuk döner yerine köfte oluyor, bazen tavuk şiş falan.

akşam - genel de 8'den önce yemeye çalışıyorum. burda da salata ve tavuk veya kuru fasulye, bezelye, patates yemeği, kepekli makarna tarzı şeyler yiyyorum.

ama akşam 22.30'dan sonra evdeki eliptik bisikletin üzerinde 50dk falan spor yapıyorum, aletin dediğine göre 1250 kcal falan yakıyorum.

gün içinde de çay, kahve falan içiyorum ama minimumda tutmaya çalışıyorum. günde 4-5 küp şekerden fazla tüketmiyorum.

alakalı mı pek bilmem ama 1 paket de sigaram var günde.

yanlış yaptığım, düzeltmem gerekn yerler neler? ekstra önerileriniz falan var mı?
0
bobinhoo
(18.04.13)
Maksimum etkiyi yaratmak için şekeri çıkar hayatından. Azaltarak o geçişi kolaylaştırabilirsin.
0
reyals
(18.04.13)
şekeri tamamen kes derim. ekmeği de kahvaltı harici tüketme bence... ayıca bol bol su iç...
0
ruhibirbanyo
(18.04.13)
bence iyi.
akşam yemeği en geç 7'ye çekilebilir sadece.
bir de birkaç ara öğün, yoğurt meyve mesela.
0
pinkket
(18.04.13)
meyvenin içindeki şeker bile vücut için çok fazladır. ara öğünlerde tam yağlı yoğurt ya da birkaç tane ceviz, badem ya da fındık içi yiyin. kepek ekmeğinin kalorisi beyaz ekmekten daha fazladır. tam tahıllı ya da tam buğday ekmeğini her zaman tercih edin. patates yemeği epeyce kalori içerebilir. kısır gibi şeyler tükettiğiniz öğünlerden ekmeği tamamen çıkarın. hatta sabah dışında ekmek yemeseniz de olur. şekeri kesinlikle bırakın. türk kahvesi ya da filtre kahve espresso gibi şeyler yani telveli kahveler haricindeki o dandik çözünebilir kahveler midenizi genişletir. yemekten 15-20 dakika önce sıcağa yakın su için. yemek sırasında ve yemekten yarım saat sonrasına kadar sıvı almayın. midenizi genişletir. bakliyat iyidir. hem besleyici hem de sağlıklıdır. tabii miktarını abartmamak koşuluyla. kullandığınız tabakların boyutunu küçültün. peynir, yoğurt gibi ürünleri light değil tam yağlı tercih edin. vücudunuzun o yağa ihtiyacı var. üstelik içlerindeki koruyucu maddeler size çok zararlı. imkan varsa günlük sütten kendinize peynir yapın. inanın çok az vakit alan ve çok kolay bir işlemdir. alabileceğiniz kaloriyi çoktan aza sıralarsak kahvaltı > öğle yemeği > akşam yemeği olsun.
0
kedili madam
(18.04.13)
(git: 588776)

şurada anlattım 1-2 şey. onlara uyarsan kilo vermemen im-kan-sız.
0
esmer
(18.04.13)
karbonhidratı, şekeri tamamen kes diyen arkadaşlar fen derslerine hiç girmemişler galiba ya. beynin tek enerji kaynağı glikoz karbonhidrat ve şekerden sağlanıyor, tamamen kesersen vücudun glikoz dengesini bozarsın,metabolizman yavaşlar, ruh sağlığını da etkiler bu durum. tabiki tüketiceksin ama dozajında ayrıca kepekli ekmek yiyeceğine ot ye daha iyi 0 besin değeri.
0
feykalade
(18.04.13)
(10)

İngilizce iltifat kelimeleri..

kallesnikof
dear, darling, love, sweetheart gibi değil de biraz daha komik kelimeler arıyorum. mesela ucuz romanda tim roth bal kabağım diyordu (pumpkin) bu tarz biraz da komik gelecek kelimeler biliyor musunuz?
dear, darling, love, sweetheart gibi değil de biraz daha komik kelimeler arıyorum. mesela ucuz romanda tim roth bal kabağım diyordu (pumpkin)

bu tarz biraz da komik gelecek kelimeler biliyor musunuz?
0
kallesnikof
(16.04.13)
honey bunny
0
esmer
(16.04.13)
ingilizce seviyesi are you sex ve türevleri katılmasınlar lütfen
0
🌸kallesnikof
(16.04.13)
pumpkin pie var bir de. keza sweet pie
0
buff
(16.04.13)
Shnookums
0
ermanen
(16.04.13)
puppy!
little monkey!
asdfgh bana bunlari diyorlar
0
allanpoe
(16.04.13)
sugarplum var
0
medievalman
(16.04.13)
kızsa - cutie pie

erkekse - teddy bear
0
pillowlust
(16.04.13)
sugar pie var pek komik değil ama
0
exodia
(16.04.13)
cupcake
buttercup
0
kül
(16.04.13)
sugarpuss
(love) dumpling
boo
0
peki madem
(16.04.13)
(22)

bu yaştan sonra çekilir dert mi?

novotni
özet geçiyorum. facebook'dan tanıştığım bir kız var. aramız çok iyi potansiyel sevgiliyiz. lakin bu kız benim listemdeki normal bir kız arkadaşıma takmış durumda. bu kız senle ilgileniyor sen de ona karşı boş değilsin. sil onu listenden diyor. iki yıldır listemde ekli, gerçekten de ne onun benle ne
özet geçiyorum. facebook'dan tanıştığım bir kız var. aramız çok iyi potansiyel sevgiliyiz. lakin bu kız benim listemdeki normal bir kız arkadaşıma takmış durumda. bu kız senle ilgileniyor sen de ona karşı boş değilsin. sil onu listenden diyor. iki yıldır listemde ekli, gerçekten de ne onun benle ne de benim onunla hiç bir ilgimiz olmadı, olmayacak. muhabbet olarak kafadengiyiz o kadar. pratikte birlikte olma ihtimalimiz yüzde 0. ama ben şimdi onu nasıl sileyim arkadaş. kızcağızın ne suçu var. ayıp bir kere. ayrıca bir kız için asla böyle bir şey yapmadım bugüne kadar yapmam da.

senin düşündüğün gibi bir durum yok diyorum onu bana savunma diyor.

hoşlandığım kişi de çok iyi biri onu da kırmak istemiyorum. ama bu durumda napacağım arkadaş ben. orta yolu yok mudur bunun?

ben zaten silmeyeceğim de aramızı da bozmadan bu durumu nasıl kurtarırım onu merak ediyorum.
0
novotni
(15.04.13)
Silme.
0
charlesbukowskiineksi
(15.04.13)
dik dur. silme, böyle kabul etsin.
0
esmer
(15.04.13)
sen bu kafayla ne yapsan mübah
0
speculative fiction
(15.04.13)
silme tabi ki, öyle şey mi olurmuş.
0
king lizard
(15.04.13)
onunla aramızda bir şey olsa bu zamana kadar olurdu zaten. vs gibi bir açıklama yap.
0
girl in a coma
(15.04.13)
eğer yaşı genç ise hakkaten çekilir dert değil. kendine güveni olan kadın olsun babaro.
0
fukka
(15.04.13)
@girl in a coma, uzakta olduğu için birlikte değilsiniz. burda olsa birlikte olurdunuz diyor.
0
🌸novotni
(15.04.13)
silme.böyle tipleri nerden bulu
yosunuz?
0
rock n roll
(15.04.13)
buraya konu açman bile sonucun ne olacağını gösteriyor :)
0
thekingsofrock
(15.04.13)
Silmeyeceğim demişsiniz zaten.

Durumu kurtarma gözüyle bakmayın, müstakbel sevgilinize kesin bir dille "Silmiyorum çünkü bahsettiğin gibi bir şey aramızda hiçbir zaman olmadı/olmayacak, tamamen senin kuruntun. Ve ben bu yüzden etrafımdaki insanları kaybetmek istemiyorum" durumunu anlatın.

Israr edemeyeceği bir şekilde kesip atın ve bir daha konusunu bile açmasına izin vermeyin. Taviz tavizi doğurur. Aranızı böyle bir sebepten bozacaksa da, zaten komple ilişkiyi bir gözden geçirin. 14-15 yaşlarında normal belki ama şu yaşlarınızda, hayır.
0
eski kafasi gidiklerdenim
(15.04.13)
birlikte olmak istesem bir şekilde gider bulurdum, olurduk de.
0
girl in a coma
(15.04.13)
neden oyle dusunuyor peki sordunuz mu?
bisey mi gordu yoksa direkt paranoyak mi?
paranoyaksa listenizdeki tum kizlara tek tek takacaktir.
0
65 derece
(15.04.13)
dayanak noktası şu. ben bir kere onun bir fotoğrafını beğenmişim ve o da benim paylaştıklarımı falan beğeniyormuş. iyi de kardeşim facebook'un olayı bu değil mi? ki facebook'da 4 yıldır paylaştıklarımın sayısı 50'yi geçmez. aktif birisi değilim.
0
🌸novotni
(15.04.13)
ne var ki bunda.bence sen bundan kaç,kurtar kendini.
0
rock n roll
(15.04.13)
bence like'lara takmıştır o :)
kız sürekli paylaşımlarını falan beğeniyorsa bi de güzelse dikkatini çekmiştir.
belki önceden buna benzer bi durum yaşadı ve ondan tedirgin olmuş da olabilir, bilemezük.
onun takıldığı kadar sen de takılma duruma, büyütmesine izin verme. ciddiye alarak değil de daha tatlı dille, hatta geyikle falan cevap ver. yavrum sen varken napim onları falan gibisinden bişeyler diyebilirsin mesela.
sorun muhtemelen özgüvenle alakalı olduğundan hem onu da cilalamış olursun :)
0
nıç
(15.04.13)
allahtan ilişkinizin nispeten erken aşamalarında bu başına gelmiş. ne yapılması gerektiğini sen de çok iyi biliyosun. topukla.
0
ron dennis
(15.04.13)
bu durumdan kurtulman güç. yakında facebook şifreni alıp, tek tek hatunları silebilir. yani kardeşimin eski sevgilisi bu modeldeydi kıl olduğu çok yakın aile dostumuzun kızını, kuzeni bile silmişti arkadaş listesinden.
0
nevrotik
(15.04.13)
orta yolu yok malesef, ya siliceksin ya da kavga. seni böyle bir ikilemde bırakmaya hakkı yok. daha ilişkiye başlamadan böyle taleplerde bulunmaya başlamışsa uğraşmaya değmez, hiç başlamadan bitmeli.
0
narcissa black
(15.04.13)
ilk sevgilimi anlatayım sana:

yaş 21 ama ben daha çömezim. msn popüler o zamanlar. bununla da bakıyoruz işte birlikte. "bu kim, bu kim, peki ya bu kim" diye diye bütün erkek arkadaşlarımı sildirmişti listeden. bütün şifrelerimi de almıştı bir de zorla, nerede hesabım varsa açıp bakıyordu. ben de aldım onun şifrelerini ama hiç umurumda bile değildi aslında, sırf rahatsız olsun diye. birkaç ay sonra ki iki aydan daha uzun değil bu, dayanamadım. uzaktaydık zaten o an, telefonda dedim "senden ayrılıyorum, bütün şifrelerimi de değiştiriyorum, sen de seninkileri değiştir, onları da bilmek istemiyorum". bitiş o bitiştir. kısacası çekilmiyor öylesi. bir anlık tavizinle başlıyor herşey, sonuna kadar gitme cesaretini buluyor kendinde. hiç gerek yok.
0
devilred
(16.04.13)
muhtemelen kafasına göre seni deniyor. listene şöyle bir göz attı, o kızı seçti üzerine çalışıyor. bakalım dediğimi yapacak mı, dediklerimi ne kadar yaptırırım tarzında. senin üzerinde ne kadar egemenlik kurabileceğini ölçüyor bence.

hoş mu? asla.
0
miyagi san
(16.04.13)
ileride nasıl bir ilişkiniz olacağı şimdiden belliyken, kıskançlık krizleri ile seni bunaltacağı belliyken yani, başlamamalısın bence böyle bir ilişkiye. Yani silme.
0
ixi
(18.04.13)
"ya kendine çeki düzen ver ya da konuşmayalım artık. sen aramızdaki diyogların sahibi değildin galiba bunca zamandır? onunla ihtimal olsa -ki düşünmüyorum bence olamaz- uzaklığı dert eder miyim?
ya biran önce kendine gelirsin kişisel alana tecavüz etmeyi bırakır saygı gösterirsin ya da ben kendimi senden korumaya alacağım"


de! sonra cevap bekle o yazana kadar ya da arayana kadar hiiiçbişi yapma
0
indescribable
(18.04.13)
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır.