neynep
I bite off each word to keep from spitting them at her.Nasıl çevirilir?
I bite off each word to keep from spitting them at her.
Nasıl çevirilir?
Nasıl çevirilir?
0
Ya aslında içine atmıyor, söylüyor, ama hani kabızca çevirirsek "tükürür gibi" söylememek için "bite off".
Bite off'u da bulamadım, öbürünün dengini de :/
Bite off'u da bulamadım, öbürünün dengini de :/
0
Hocam konuşuyor, söyleyeceğini söylüyor ama hani şey gibi, ona tükürükler saçarak haykırmak isterken, sakin bi şekilde söylemek için kasıyor.
Bunu ifade edecek doğru kelimeleri bulamadım ama.
Bunu ifade edecek doğru kelimeleri bulamadım ama.
0
Dişini sıkmak daha iyi oldu evet, spitting kısmını tam kelime olarak söylemesem de bununla birlikte toparlayabilirim.
Teşekkür ederim yardımsever canlar.
Teşekkür ederim yardımsever canlar.
0
split değil, sipit yani spit :) Ama öyle olsaydı da güzel bir yorum olmuş. Sağolunuz.
0
Disini sikmak sabretmek demek. Bence daha iyi olmadi. Daha iyisi nedir ben de bulamadim ama.
0
bence oldu ya. söyleyeceğinin azını söylemek için kendini zorlamak da bir nevi sabretmektir sonuçta:)
daha iyi bir fikri olan varsa öne çıksın!!!!!!
daha iyi bir fikri olan varsa öne çıksın!!!!!!
0
jiyanumut
Arkadaşlar yardımcı olur musunuz? Bilgisayarla aram pek iyi değil. Geçen TORRENT indirdim..,Torrentte ingilizce sözlük indirdim yüzde 100 oldu ama dosyayı açamadım..Diğer dosyalarda da aynı sıkıntıyı yaşadım..NOT1:Torrenti hiç bilmiyorum ona göre cvplarsanız memnun olurum.Torrent dosyalarını açmak i
Arkadaşlar yardımcı olur musunuz? Bilgisayarla aram pek iyi değil. Geçen TORRENT indirdim..,
Torrentte ingilizce sözlük indirdim yüzde 100 oldu ama dosyayı açamadım..
Diğer dosyalarda da aynı sıkıntıyı yaşadım..
NOT1:Torrenti hiç bilmiyorum ona göre cvplarsanız memnun olurum.
Torrent dosyalarını açmak için.. torrenti indirmiş olmak dosyayı indirmiş olmak yetmiyor.. o dosyanın açılması için bir de aracı program mı indirmem gerekiyor?
Torrentte ingilizce sözlük indirdim yüzde 100 oldu ama dosyayı açamadım..
Diğer dosyalarda da aynı sıkıntıyı yaşadım..
NOT1:Torrenti hiç bilmiyorum ona göre cvplarsanız memnun olurum.
Torrent dosyalarını açmak için.. torrenti indirmiş olmak dosyayı indirmiş olmak yetmiyor.. o dosyanın açılması için bir de aracı program mı indirmem gerekiyor?
0
.iso olarak indiyse daemon tools lite indir yükle
sonra .isoya çift tıkla
bilgisayarım'da gözükecek cd olarak
tags:
TORRENT, DOWNLOAD, PIRATE, ÇATIR ÇATIR, KORSAN, İNDİR, YAZILIM, WAREZ, SERİAL, NOCD
sonra .isoya çift tıkla
bilgisayarım'da gözükecek cd olarak
tags:
TORRENT, DOWNLOAD, PIRATE, ÇATIR ÇATIR, KORSAN, İNDİR, YAZILIM, WAREZ, SERİAL, NOCD
0
Dosyanın uzantısı ne? Sağ tıklayıp özelliklerden görebilirsin. O uzantıyı açacak program bulmaya çalış.
0
notinhere
Selam,Geçen aylarda eski birlikte çalıştığım birisi vasıtasıyla bir işe girdim, eski işime göre çok stresliydi, alışmam zaman aldı biraz. 4 ay civarı oldu ve 1 ay sonra işten çıkarılacağım bilgisini aldım. Sebep de işi yeterince sahiplenmeme dendi ilk önce(ki bunu söyleyen proje yöneticisi ve mış gi
Selam,
Geçen aylarda eski birlikte çalıştığım birisi vasıtasıyla bir işe girdim, eski işime göre çok stresliydi, alışmam zaman aldı biraz. 4 ay civarı oldu ve 1 ay sonra işten çıkarılacağım bilgisini aldım. Sebep de işi yeterince sahiplenmeme dendi ilk önce(ki bunu söyleyen proje yöneticisi ve mış gibi yapmakta usta, yapılan bazı işlerden sonra haberi olur ibnenin).
Bana savunması şu oldu, sen gece yattığında işi(bir proje) düşünüp acaba bugün bunun mailini atmayı unuttum mu diye düşündüğünü sanmıyorum dedi. Onun dışında maillerde ya da iş yapış tarzı olarak biraz sert olduğumdan bahsetti, bu da bazı işlerin tekrar tekrar söylenmesinden nefret ettiğimden kaynaklı, ondan dolayı başta ne kadar sert söylersem o kadar dikkate alınıyor.
Bir yazılım şirketinde çalışıyorum ve bu işin pek bir saatinin olduğu söylenemez ama gecenin bir köründe de siktiğimin işini düşünmeyeceğim yani. Sizce de öyle değil mi? Özel sektör çok mu zor?
Geçen aylarda eski birlikte çalıştığım birisi vasıtasıyla bir işe girdim, eski işime göre çok stresliydi, alışmam zaman aldı biraz. 4 ay civarı oldu ve 1 ay sonra işten çıkarılacağım bilgisini aldım. Sebep de işi yeterince sahiplenmeme dendi ilk önce(ki bunu söyleyen proje yöneticisi ve mış gibi yapmakta usta, yapılan bazı işlerden sonra haberi olur ibnenin).
Bana savunması şu oldu, sen gece yattığında işi(bir proje) düşünüp acaba bugün bunun mailini atmayı unuttum mu diye düşündüğünü sanmıyorum dedi. Onun dışında maillerde ya da iş yapış tarzı olarak biraz sert olduğumdan bahsetti, bu da bazı işlerin tekrar tekrar söylenmesinden nefret ettiğimden kaynaklı, ondan dolayı başta ne kadar sert söylersem o kadar dikkate alınıyor.
Bir yazılım şirketinde çalışıyorum ve bu işin pek bir saatinin olduğu söylenemez ama gecenin bir köründe de siktiğimin işini düşünmeyeceğim yani. Sizce de öyle değil mi? Özel sektör çok mu zor?
0
hocam biraz ağır konuşcam kusra bakma,
afedersin ebesini severim öyle şirketin,
adam resmen rüyanda ne göreceğine kadar karışıyor. şakası bile kötü. aynen o adamın dediği gibi 8 sene çalıştım. istifa ettim, kavga ettim. Rüyalarımda yapmadığım kalmadı. sabahlara kadar çalıştık, ezdiler, hayatımıza karıştılar, paramızı kestiler.
şu saçma dünyada 1 kere yaşıyoruz. ne demiş ünlü düşünür; "kimse kimsenin hayatına karışamaz." bu tip *lalelere prim vermememiz gerekiyor. ülkenin %75i ne iş olsa yaparım abi dediği için bu haldeyiz.
iş çalışanın değil, patronun işi, görevini tam anlamıyla yaparsın evine dönersin. o da paranı verir. bu kadar basit olmalı.
edit: yazılımcı değilim.
edit 2: fazla mesaiye kalmak için normal mesaide işi sürümcemede bırakıp, gece 11 e kadar ofiste durup, akşam yemeğini şirketten yiyip, ayrıca evde eşiyle kavgalı olan/anlaşamayan tipler bana uzak dursun.
afedersin ebesini severim öyle şirketin,
adam resmen rüyanda ne göreceğine kadar karışıyor. şakası bile kötü. aynen o adamın dediği gibi 8 sene çalıştım. istifa ettim, kavga ettim. Rüyalarımda yapmadığım kalmadı. sabahlara kadar çalıştık, ezdiler, hayatımıza karıştılar, paramızı kestiler.
şu saçma dünyada 1 kere yaşıyoruz. ne demiş ünlü düşünür; "kimse kimsenin hayatına karışamaz." bu tip *lalelere prim vermememiz gerekiyor. ülkenin %75i ne iş olsa yaparım abi dediği için bu haldeyiz.
iş çalışanın değil, patronun işi, görevini tam anlamıyla yaparsın evine dönersin. o da paranı verir. bu kadar basit olmalı.
edit: yazılımcı değilim.
edit 2: fazla mesaiye kalmak için normal mesaide işi sürümcemede bırakıp, gece 11 e kadar ofiste durup, akşam yemeğini şirketten yiyip, ayrıca evde eşiyle kavgalı olan/anlaşamayan tipler bana uzak dursun.
0
özel sektör kolay değil ama sen ekstra takıntıları olan, işkolik ve büyük ihtimalle kendini beğenmiş birine denk gelmişsin. ha bu arada bu adamlardan özelde bolca var bu da ayrı :)
manyak mıyım lan ben gece yattığımda mailimi/yazılımdaki kodu düşüneyim? acil durumlarda telin açık olur aranırsın zaten. mesai desen onu da yaptırırlar.
manyak mıyım lan ben gece yattığımda mailimi/yazılımdaki kodu düşüneyim? acil durumlarda telin açık olur aranırsın zaten. mesai desen onu da yaptırırlar.
0
yazılım sektöründe değilim. belki adamı sevmediğin için ona karşı mesafeli ve soğuk davranırken işi zoraki yapıyor izlenimi yaratmışsındır. Bir işe yeni başlayan birinden heyecan ve istek bekleniyor genellikle. Tabi bunu da yansıtıyor olmaları :( Oysa insan bazen sevdiği işi dahi yapıyor olsa bildiği şeyi yaparken heyecan değil soğukkanlı bir tavır sergiliyor.
Bunun haricinde işi sahiplenmekten benim anladığım şu oluyor genelde, sadece verilen işi yapıp üstüne kendinden bir şey katmamak, sırf yapmış olmak için üzerinde çokça düşünmeden standart yapılması gerekeni yapıp kenara çekilmek.
Özel sektör zor değil, iyi bir yöneticiye denk gelebilmek lazım bazen.
Bunun haricinde işi sahiplenmekten benim anladığım şu oluyor genelde, sadece verilen işi yapıp üstüne kendinden bir şey katmamak, sırf yapmış olmak için üzerinde çokça düşünmeden standart yapılması gerekeni yapıp kenara çekilmek.
Özel sektör zor değil, iyi bir yöneticiye denk gelebilmek lazım bazen.
0
yaptığın fazla çalışmaların karşılığını ödüyorlar mı, ödemiyorlarsa SGK'ya şikayet et. Sözleşmende ne yazdığının önemi yok. Gider ayak en azından bir teftiş görsünler, hatta ceza yesinler.
diğer konu, dayaklık bir adama denk gelmişsin. kimse uyurken iş düşünmek zorunca değil. zaten emeğini satın alıp hem emeğine hem de zamanına yabancılaştırıyor seni (ve bütün ücretli çalışanları) bir de vicdanına karşı mı yabancılaştıracak. köleliğin de bir sınırı olmalı.
çıkarırlarsa kıdem tazminatı hakkın olmayabilir, ama en azından uğraştırmak için bile olsa işe iade davası açabilirsin. Bu konuyu bir avukata danışmanda yarar var. kolay gelsin
diğer konu, dayaklık bir adama denk gelmişsin. kimse uyurken iş düşünmek zorunca değil. zaten emeğini satın alıp hem emeğine hem de zamanına yabancılaştırıyor seni (ve bütün ücretli çalışanları) bir de vicdanına karşı mı yabancılaştıracak. köleliğin de bir sınırı olmalı.
çıkarırlarsa kıdem tazminatı hakkın olmayabilir, ama en azından uğraştırmak için bile olsa işe iade davası açabilirsin. Bu konuyu bir avukata danışmanda yarar var. kolay gelsin
0
bence patronun bazı argümanları sakat. kimse kimseyi "gece yatağında iş düşünmüyorsun" diye işten çıkaramaz. yatağında iş düşünmeni istiyorsa o düşünerek geçirdiğin saatlerin de parasını ödesin bir zahmet.
ha ama çok sert konuşuyorsan o bir işten çıkarma sebebi olabilir. bazı insanlar ast-üst ilişkisini hiç beceremiyor, ya sevecen olmaya çalışırken laubali oluyor, ya da otoriter olmaya çalışırken gereksiz sert davranıp durduk yere kalp kırıyor. yani diyeceğim şu ki, ilk söylediğini boşver. ikinci söylediğini ciddiye al. üslubun çok sertse, kimle nasıl konuşacağını bilmiyorsan hayatta hiçbir yere gelemezsin. ne özel sektörde, ne kamuda, ne de özel hayatında. düşün bakalım, adam haklıysa bu yönünü biraz törpülersin.
ha ama çok sert konuşuyorsan o bir işten çıkarma sebebi olabilir. bazı insanlar ast-üst ilişkisini hiç beceremiyor, ya sevecen olmaya çalışırken laubali oluyor, ya da otoriter olmaya çalışırken gereksiz sert davranıp durduk yere kalp kırıyor. yani diyeceğim şu ki, ilk söylediğini boşver. ikinci söylediğini ciddiye al. üslubun çok sertse, kimle nasıl konuşacağını bilmiyorsan hayatta hiçbir yere gelemezsin. ne özel sektörde, ne kamuda, ne de özel hayatında. düşün bakalım, adam haklıysa bu yönünü biraz törpülersin.
0
İşyerinde sesim asla yüksek çıkmaz, öylr bir sertlik değil, normalde de ofisteki en güleç adamım ama tekrar tekrar aynı hataların yapılmasından bıkıyor insan.
Şirkette ofis içine parmak izi ile giriş var, su mu alıcaksın, parmak izini okutuyosun hop zamanından gidiyor. Wc'ye gidiyosun zamandan gidiyor falan. Tamam suistimali önlemek için iyi bir yöntem ama yazılımcı adama bunlar hep stres demek. İlk önce işçi ile aranda güven olmalı bence.
Fazla mesai olayı değil aslında sabah gelirken esnek geliş saati var 8-10 arası. Adamla eski işten de tanışıyoruz dediğim gibi orda da en geç 10'du 11.30'da geliyodu, bu geç gelme yüzünden kovuldu mesela. Burda da aynı, aq saat 10.30-11.00'de geliyor proje yöneticisi, ben de erken gelip erken çıkan adamlardanım işimi bitirip ama bu ibne yüzünden geç çıkıyorum ve zamanıma da işlenmiyor. Ben de geç gelmeye başladım bunun yüzünden. Onun dışında ofis saatlerinde de sigara molası çay molası veriyor ama bir iş yapılacak mesela bu adam da lazım ortada yok. E iş aksıyor tabi.
Çıkarırlarsa kıdem tazminatı neden alamıyorum?
Şirkette ofis içine parmak izi ile giriş var, su mu alıcaksın, parmak izini okutuyosun hop zamanından gidiyor. Wc'ye gidiyosun zamandan gidiyor falan. Tamam suistimali önlemek için iyi bir yöntem ama yazılımcı adama bunlar hep stres demek. İlk önce işçi ile aranda güven olmalı bence.
Fazla mesai olayı değil aslında sabah gelirken esnek geliş saati var 8-10 arası. Adamla eski işten de tanışıyoruz dediğim gibi orda da en geç 10'du 11.30'da geliyodu, bu geç gelme yüzünden kovuldu mesela. Burda da aynı, aq saat 10.30-11.00'de geliyor proje yöneticisi, ben de erken gelip erken çıkan adamlardanım işimi bitirip ama bu ibne yüzünden geç çıkıyorum ve zamanıma da işlenmiyor. Ben de geç gelmeye başladım bunun yüzünden. Onun dışında ofis saatlerinde de sigara molası çay molası veriyor ama bir iş yapılacak mesela bu adam da lazım ortada yok. E iş aksıyor tabi.
Çıkarırlarsa kıdem tazminatı neden alamıyorum?
0
Yazılım sektöründeyim.
"Sahiplenememe" olayı bana fasa fiso geldi. Bence iş yapma/bitirme performansından memnun değiller. Sahiplenme olayı da şöyle: "Senden belli bir sürede bitmesi gereken bir iş veriyoruz. Mesai saatlerin normal olsa bile iş bitmiyor. İşi sahiplenseydin ek mesai yapar bitirirdin." Ya işleri yeterince hızlı bitirmiyorsun, ya da bitirdiğin işlerin kalitesi düşük olduğundan memnun kalınmıyor, bug'lar çıkıyor, tekrardan mesai harcanması gerekiyor o işe.
Verdiğin bilgilerden ben bu gözlemi yaptım, ama "performansımda sıkıntı yok, diğerlerinden daha efektif çalışıyorum" dersen iş başka. Bir yazılımcı olarak kendini objektif bir şekilde değerlendirirsen bunu aşağı yukarı doğru bir biçimde ölçebileceğini düşünüyorum.
Maillerde/iş yapış tarzında sert olman mevzuu çok ciddi bir boyuttaysa o da olabilir.
Kıdem tazminatı alman gerekir, ama süre kısa olduğu için yarım maaştan az olması lazım. Ayrıca bir ay sonra dedikleri için ayrıca bir ihbar tazminatı yok.
"Sahiplenememe" olayı bana fasa fiso geldi. Bence iş yapma/bitirme performansından memnun değiller. Sahiplenme olayı da şöyle: "Senden belli bir sürede bitmesi gereken bir iş veriyoruz. Mesai saatlerin normal olsa bile iş bitmiyor. İşi sahiplenseydin ek mesai yapar bitirirdin." Ya işleri yeterince hızlı bitirmiyorsun, ya da bitirdiğin işlerin kalitesi düşük olduğundan memnun kalınmıyor, bug'lar çıkıyor, tekrardan mesai harcanması gerekiyor o işe.
Verdiğin bilgilerden ben bu gözlemi yaptım, ama "performansımda sıkıntı yok, diğerlerinden daha efektif çalışıyorum" dersen iş başka. Bir yazılımcı olarak kendini objektif bir şekilde değerlendirirsen bunu aşağı yukarı doğru bir biçimde ölçebileceğini düşünüyorum.
Maillerde/iş yapış tarzında sert olman mevzuu çok ciddi bir boyuttaysa o da olabilir.
Kıdem tazminatı alman gerekir, ama süre kısa olduğu için yarım maaştan az olması lazım. Ayrıca bir ay sonra dedikleri için ayrıca bir ihbar tazminatı yok.
0
aşırı borcun vb filan yoksa siktiret dostum, neyini düşüncem lan gece yatınca yarrakkafalı? özel sektör cidden zor ama takıntılı ve psikopat insanlarla çalışmak daha da zor.
0
Yetersiz bir yönetici ile çalışıyormuşsun. Daha düzgün bir yer bulman için bahane olur, takma kafana.
0
jamalbsf
Selam arkadaşlar. Ufacık prefabrik bi odada düzenli nasıl bi egzersiz programı yapabilirim hiç bir alet edevat olmadan. Veya mat gibi birşey ya da ufak alet satın alabilirim.Odadan ofise ofisten odaya göt göbek saldık. Bi el atın duyurunun fitleri. Teşekkürler.
Selam arkadaşlar. Ufacık prefabrik bi odada düzenli nasıl bi egzersiz programı yapabilirim hiç bir alet edevat olmadan. Veya mat gibi birşey ya da ufak alet satın alabilirim.Odadan ofise ofisten odaya göt göbek saldık. Bi el atın duyurunun fitleri. Teşekkürler.
0
bir çift dumbbellla hareket çeşidin inanılmaz artar. ama eğer yoksa vücut ağırlığıyla çalışacaksın, başka yolu yok. bodyweight exercises diye aratabilirsin google'da bir sürü çoklu grafik çıkıyor zaten. onlardan yapabildiklerini yap, bir program oluştur kendine.
benim tavsiyem bir barfix bar da edinmen kapı için. onun faydası da gözle görülür olacaktır.
benim tavsiyem bir barfix bar da edinmen kapı için. onun faydası da gözle görülür olacaktır.
0
winston insani
MerhabalarHaftaiçi hergün 1 saat öğle arasında şirketin spor salonunda 30 dakika kardiyo, 15 dakika da karın vs. çalışıyorum.Duyduğum kadarıyla sade kahve içmek yararlıymış. Peki spordan önce mi yoksa sonra mı?Bir de gündelik hayatta sporun dışında yapabileceğim neler bana kilo verdirir?
Merhabalar
Haftaiçi hergün 1 saat öğle arasında şirketin spor salonunda 30 dakika kardiyo, 15 dakika da karın vs. çalışıyorum.
Duyduğum kadarıyla sade kahve içmek yararlıymış. Peki spordan önce mi yoksa sonra mı?
Bir de gündelik hayatta sporun dışında yapabileceğim neler bana kilo verdirir?
Haftaiçi hergün 1 saat öğle arasında şirketin spor salonunda 30 dakika kardiyo, 15 dakika da karın vs. çalışıyorum.
Duyduğum kadarıyla sade kahve içmek yararlıymış. Peki spordan önce mi yoksa sonra mı?
Bir de gündelik hayatta sporun dışında yapabileceğim neler bana kilo verdirir?
0
yediğin şeylerin glisemik indekslerine dikkat et, glisemik indeksi yüksek olan gıdaları asla tüketme. yatmadan önce 3-4 saat kadar bir şey yeme. mümkünse ara öğün yapma. bol su iç.
0
dans etmek. ama arada sırada değil, her gün biraz. asansör yerine merdiven kullanmak.
0
İçinde şeker, glikoz şurubu olan tüm içecekleri hayatından çıkarırsan da çok iyi etmiş olursun. Kola, ambalajlı meyve suyu, ice tea, meyveli soda, gazoz gibi.
0
0
Kahveyi antrenmandan yarım saat önce içiyorsun. Sade ve şekersiz kahve. Onun dışında, sporun kilo vermeye çok büyük bir etkisi yok. Kilo vermek büyük oranda beslenme ve hormonların kontrolünde olan bir olay. Dikkat etmen gereken ana nokta bu. 30 dakikalık kardiyonun sendeki kaybı 200 kalorilik bir enerjidir, bu enerjinin yüzde kaçı yağdan yüzde kaçı şekerden onu da bilemiyoruz. Gün içerisinde mümkün olduğunca kan şekerini yükseltmezsen, öğün sayısını iki, maksimum üçle sınırlandırırsan leptin gibi glukagon gibi yağ yakımını gerçekleştiren hormonların, ki bunlar açlık halinde salgılanan hormonlardır, salınımı gerçekleştirir gün içerisinde sürekli yağ yakan bir metabolizman olur.
0
cenkist
http://www.internations.org/turkey-expats?utm_source=facebook_ads&utm_medium=cpc&utm_term=desktop&utm_content=turkey_picture1&utm_campaign=News_Feed_Lookalike_TurkeyTürkiyede bir çok yabancı yaşıyor ? Onlarda şikayetçi mi ?
0
valla bir şirkette yönetici pozisyonunda geldiyse eğer gayet mutlular benim gördüğüm kadarıyla. bir türkün hayalinde göremeyeceği bebekte villalarda vb oturuyorlar, kiralarını şirketleri karşılıyor. gidenler de üzgün gidiyor zaten, bu kadar kerizi nerde bulacaklar bir daha :)
0
mhmtt
sbteşekkürler
sb
teşekkürler
teşekkürler
0
starborn
Merhabalar,Bir yakınımın askerliği (Beşiktepe olarak da bilinen) 8. Mekanize Piyade Tugayı'na çıktı. Tam olarak 8. MKNZ. P. TUG. LOJ. DES. KLIĞI SHR HİZ. BL. sınfı da ikmal.Konu hakkında bilgisi olanlar aydınlatabilir mi? İkmal sınıf nedir ne yapar, burası nasıl bir yerdir vs.?
Merhabalar,
Bir yakınımın askerliği (Beşiktepe olarak da bilinen) 8. Mekanize Piyade Tugayı'na çıktı. Tam olarak 8. MKNZ. P. TUG. LOJ. DES. KLIĞI SHR HİZ. BL.
sınfı da ikmal.
Konu hakkında bilgisi olanlar aydınlatabilir mi? İkmal sınıf nedir ne yapar, burası nasıl bir yerdir vs.?
Bir yakınımın askerliği (Beşiktepe olarak da bilinen) 8. Mekanize Piyade Tugayı'na çıktı. Tam olarak 8. MKNZ. P. TUG. LOJ. DES. KLIĞI SHR HİZ. BL.
sınfı da ikmal.
Konu hakkında bilgisi olanlar aydınlatabilir mi? İkmal sınıf nedir ne yapar, burası nasıl bir yerdir vs.?
0
ikmalmış bakımmış..orada ne yazdığının pek önemi yok..
sahra hizmetleri tugay içerisindeki kantinden tut yemekhane mutfak çamaşır banyo gibi işlerden sorumludur..
kısa dönem olarak gidecekse yazıcı revirci vs gibi görevler verir.ya da muhasebe tarafında da olabilir. genelde komutanlar yanlarına alır kdleri.
trakya tarafında olacağı için asker sayısı fazladır. kafası kırık hapçı daha çok bonzaici tipler çokça karşılaşabilir..
alt devresi gelene kadar ya da belirli bir süre kadar koğuş işlerini yapar. işte üst devreler(yaptırıcı denir bunlara) su basar koğuşa ve gazinoya su çeker. sabah kalktığında mıntıka bölgesinde temizlik vs yapar.
ayrıca gittiği bölükteden tertip emriyle başka bölüklere gönderilme ihtimali olabilir. o zamanki ihtiyaca göre işte.
sahra hizmetleri tugay içerisindeki kantinden tut yemekhane mutfak çamaşır banyo gibi işlerden sorumludur..
kısa dönem olarak gidecekse yazıcı revirci vs gibi görevler verir.ya da muhasebe tarafında da olabilir. genelde komutanlar yanlarına alır kdleri.
trakya tarafında olacağı için asker sayısı fazladır. kafası kırık hapçı daha çok bonzaici tipler çokça karşılaşabilir..
alt devresi gelene kadar ya da belirli bir süre kadar koğuş işlerini yapar. işte üst devreler(yaptırıcı denir bunlara) su basar koğuşa ve gazinoya su çeker. sabah kalktığında mıntıka bölgesinde temizlik vs yapar.
ayrıca gittiği bölükteden tertip emriyle başka bölüklere gönderilme ihtimali olabilir. o zamanki ihtiyaca göre işte.
0
hem er hem rütbeli açısından sürgün yeri trakya. misal kıbrıstan ada şartlarına uygun olmayan erler trakyaya gönderilir vb.
ikmal görece rahat olabilir ancak komutanına ve verilecek işe göre işler tamamen değişir. en azından eğitime filan çıkacağını sanmıyorum, hizmet işleriyle uğraşır. eğer kd azsa ve biraz da şanslıysa yazıcı mazıcı olur işte.
ikmal görece rahat olabilir ancak komutanına ve verilecek işe göre işler tamamen değişir. en azından eğitime filan çıkacağını sanmıyorum, hizmet işleriyle uğraşır. eğer kd azsa ve biraz da şanslıysa yazıcı mazıcı olur işte.
0
floydian
A tale of two cities okuyorum ama dili agir gelmeye basladi. Fazlaca olan betimlemeler ya yoruyor ya da yer yer anlamada zorlaniyorum dolayisiyla kitap akmiyor yani. Boyle betimlemeler yonunden daha sig dolayisiyla daha rahat akan bir kitap ariyorum.Not: ogrenci baskisi falan degil orijinal ingilizc
A tale of two cities okuyorum ama dili agir gelmeye basladi. Fazlaca olan betimlemeler ya yoruyor ya da yer yer anlamada zorlaniyorum dolayisiyla kitap akmiyor yani. Boyle betimlemeler yonunden daha sig dolayisiyla daha rahat akan bir kitap ariyorum.
Not: ogrenci baskisi falan degil orijinal ingilizce basim olarak.
Not: ogrenci baskisi falan degil orijinal ingilizce basim olarak.
0
Magic barrel haric diger ikisini turkce olarak okumustum zaten de roman tercihim oncelikle ve mumkunse ask olmasin konusu.
0
the magic barrel, bernard malamud'un öykü derlemesi. 13 öyküden oluşuyor.
edit: jerzy kosinski de okuyabilirsin. göçmenlerin dili genelde daha basit oluyor. göçmen yazarlara bak.
edit: jerzy kosinski de okuyabilirsin. göçmenlerin dili genelde daha basit oluyor. göçmen yazarlara bak.
0
Zadie Smith- White Teeth
Andrea Levy- Fruit of Lemon aklıma ilk gelen bu ikisi oldu...
Andrea Levy- Fruit of Lemon aklıma ilk gelen bu ikisi oldu...
0
Heidi
Pinochhio
Catcher in the rye
Perks of being a wallflower
Amazondaki kisa korku hikayeleri de isini gorur
Pinochhio
Catcher in the rye
Perks of being a wallflower
Amazondaki kisa korku hikayeleri de isini gorur
0
huckleberry finn'i okuyabilecegini sanmiyorum. agir southern dialektigi icerir.
the alchemist
heidi
treasure island
80 days around the world
lord of the flies
journey to the centre of the world.
bunlar iyidir.
the alchemist
heidi
treasure island
80 days around the world
lord of the flies
journey to the centre of the world.
bunlar iyidir.
0
nickimin hakkini veremedim
iyi geceler,dizilerde falan görüyoruz özellikle siyahi kadınlar yapıyor, çemkirirken bir elini beline koyup kalçayı hafif dışarı çıkartıp öyle konuşuyorlar.mesela scrubs'taki carla yapıyordu bunu millete vaaz verirken falan.bunun ingilizce bir adı var mı? o hareketin tavrın falan? bi arkadaş o tarz
iyi geceler,
dizilerde falan görüyoruz özellikle siyahi kadınlar yapıyor, çemkirirken bir elini beline koyup kalçayı hafif dışarı çıkartıp öyle konuşuyorlar.
mesela scrubs'taki carla yapıyordu bunu millete vaaz verirken falan.
bunun ingilizce bir adı var mı? o hareketin tavrın falan? bi arkadaş o tarz poz vermiş ben de capsli yorum atmak istedim. gugılı açtım ingilizce aratıp yazamadım.
dizilerde falan görüyoruz özellikle siyahi kadınlar yapıyor, çemkirirken bir elini beline koyup kalçayı hafif dışarı çıkartıp öyle konuşuyorlar.
mesela scrubs'taki carla yapıyordu bunu millete vaaz verirken falan.
bunun ingilizce bir adı var mı? o hareketin tavrın falan? bi arkadaş o tarz poz vermiş ben de capsli yorum atmak istedim. gugılı açtım ingilizce aratıp yazamadım.
0
fraise
ben su 1-2 aydir ciddi anlamda bu konuyu merak etmeye basladim. etrafimdaki herkes yas ilerledikce dil ogreniminin, egitimle kendine yeni bir sey katmanin zor oldugunu soyluyor. psikolojik etki midir, bilmem ben de son zamanlarda eskiden her seyi daha kolay ogrendigimi artik cabalamam gerektigini du
ben su 1-2 aydir ciddi anlamda bu konuyu merak etmeye basladim. etrafimdaki herkes yas ilerledikce dil ogreniminin, egitimle kendine yeni bir sey katmanin zor oldugunu soyluyor. psikolojik etki midir, bilmem ben de son zamanlarda eskiden her seyi daha kolay ogrendigimi artik cabalamam gerektigini dusunmeye basladim. mesela bir makale okurken onceden tek seferde her seyi aklimda tutarken, simdilerde dikkatim dagiliyor.
siz bu konuda ne dusunuyorsunuz? yasiniz ilerledikce belirli ogrenme konusunda zorluk cekmeye basladiniz mi? bunun onune gecmek icin ne yapmak gerek? tesekkur ederim simdiden herkese.
siz bu konuda ne dusunuyorsunuz? yasiniz ilerledikce belirli ogrenme konusunda zorluk cekmeye basladiniz mi? bunun onune gecmek icin ne yapmak gerek? tesekkur ederim simdiden herkese.
0
dil konusunda evet.
okul hayatımda ve biraz daha sonrasında yabanı kelimeleri çabucak öğrenip hafızamda tutabiliyorken daha dün bu kelimenin anlamı neymiş diye baktığım şeyi bugün görünce neydi ulan diyorum.
ama onun haricinde her şeyde öğrenme yetim şimdi eskiye göre çok daha iyi.
okul hayatımda ve biraz daha sonrasında yabanı kelimeleri çabucak öğrenip hafızamda tutabiliyorken daha dün bu kelimenin anlamı neymiş diye baktığım şeyi bugün görünce neydi ulan diyorum.
ama onun haricinde her şeyde öğrenme yetim şimdi eskiye göre çok daha iyi.
0
kesinlikle zorlasiyor bence. bence bunun konsantre olma ve uzun sure konsantre kalabilme ile alakasi var.
0
vakti zamanında bir şey okudum, ne kadar doğru bilemem; 21 yaşından sonra öğrenme daha da zorlaşıyor diye okumuştum.
0
Doğru tabi ama böyle olmaması için ya da en aza indirgemenin de yolları da olmalı, uygulamak gerek.
istediklerimizi hemen öğreniyorken istemediğimiz ya da zorunlu olarak öğrenmemiz gerekenleri hafizaya almak ve hafizada tutmak daha zor oluyor.
istediklerimizi hemen öğreniyorken istemediğimiz ya da zorunlu olarak öğrenmemiz gerekenleri hafizaya almak ve hafizada tutmak daha zor oluyor.
0
Dil zaten öğrenmesi zor olan bir bilgidir. Yaş ilerledikçe yeni öğrendiğiniz dilde düşünmeniz zorlaşır. Tabii bu dediğim dili ezberden öğrenmeyenler için.
0
Evet, gittikce gerizekali oluyorum. Eskiden hicbir seyi, asla 2. kez sirmaz ya da okuma ihtiyaci duymazdim.
Ote yandan soyle bir sey var, bir seyler ogrebmeye devam etmek beyinde hucre yenilenmesini arttirir. Yani ogrenme kabiliyetinin korelmemesi icin ogrenmeyi birakmamak lazim. Ayni sekilde uyku duzensizligi, stres, cok yuksek kalorili beslenme, alkol tuketimi de hucre yenilenmesini engelleyen seylerden. Yasin ilerlemesi de bu etkenlerden biri.
Ote yandan soyle bir sey var, bir seyler ogrebmeye devam etmek beyinde hucre yenilenmesini arttirir. Yani ogrenme kabiliyetinin korelmemesi icin ogrenmeyi birakmamak lazim. Ayni sekilde uyku duzensizligi, stres, cok yuksek kalorili beslenme, alkol tuketimi de hucre yenilenmesini engelleyen seylerden. Yasin ilerlemesi de bu etkenlerden biri.
0
ben zorluk çekmiyorum.
@stavro o bilginin bir kaynağı var mı? benim bildiğim beyin hücreleri hiçbir zaman yenilenmiyor.
@stavro o bilginin bir kaynağı var mı? benim bildiğim beyin hücreleri hiçbir zaman yenilenmiyor.
0
nöronal plastitite yaşla beraber azalır.
belli lokasyonlar aktive, belli lokasyonlar deaktive olur.
kabaca söylersek: o güne kadar eğitim alıp kendinizi yetiştirdiğiniz alanlark daha iyi;
yeni başladığınkz alanları daha zor öğrenirsiniz.
belli lokasyonlar aktive, belli lokasyonlar deaktive olur.
kabaca söylersek: o güne kadar eğitim alıp kendinizi yetiştirdiğiniz alanlark daha iyi;
yeni başladığınkz alanları daha zor öğrenirsiniz.
0
ogrenme zorlugundan degil de tembellikten ogrenmeye ugrasmiyorum.
stavronun dedigi de dogru olabilir, kafayi calistirdikca korelmiyor kendimde onu gozledim.
tembellik yaptigin zamanlarda ogrenmek guclesiyor.
stavronun dedigi de dogru olabilir, kafayi calistirdikca korelmiyor kendimde onu gozledim.
tembellik yaptigin zamanlarda ogrenmek guclesiyor.
0
konskenkova
şu duyuruma istinaden soruyorum. (git: http://eksiduyu.ru/1006083)mesela bildiğim endüstri müh., bilgisayar müh., makineci insanlar var askerliğini yapmadığı halde çok büyük, kurumsal( multinational diyim tam olsun) şirketlerde çalışıyorlar. tamam torpil diyeceksiniz de bu tarz kurumlar askerliği şa
şu duyuruma istinaden soruyorum. (git: eksiduyu.ru)
mesela bildiğim endüstri müh., bilgisayar müh., makineci insanlar var askerliğini yapmadığı halde çok büyük, kurumsal( multinational diyim tam olsun) şirketlerde çalışıyorlar. tamam torpil diyeceksiniz de bu tarz kurumlar askerliği şart koşuyorken nasıl, ne seviye de bir torpil işleyebilir ki aklım almıyor hala. ceo bunu alın mı diyor yada milletvekili mi alın bunu diyor.
hadi hepsini geçtim işe alındı diğer personelin gözüne batmıyor mu bu adam sağlam torpille girmiştir diye?
mesela bildiğim endüstri müh., bilgisayar müh., makineci insanlar var askerliğini yapmadığı halde çok büyük, kurumsal( multinational diyim tam olsun) şirketlerde çalışıyorlar. tamam torpil diyeceksiniz de bu tarz kurumlar askerliği şart koşuyorken nasıl, ne seviye de bir torpil işleyebilir ki aklım almıyor hala. ceo bunu alın mı diyor yada milletvekili mi alın bunu diyor.
hadi hepsini geçtim işe alındı diğer personelin gözüne batmıyor mu bu adam sağlam torpille girmiştir diye?
0
Torpil falan değil o kadar da. Genelde yüksek lisansta falan oluyorlar, askerlikten sonra da devam ediyorlar. Çevremdeki büyük şirkette çalışan tüm mühendisler askerlikten önce girdi, hiç de torpil yoktu.
0
tamamen o şirketin politikası. kimisi askerliğini yapmamış personel kapıdan içeri sokmazken kimisini için hiç problem olmuyor yabancı ve bayağı kurumsal bir şirkette 4 sene çalışmışlığım var. askerliği yapıp bitirdikten sonra devam ettim şirkete.
0
Ben torpilsiz falan baya büyük iki yerde işe girdim, ikisinde de mülakatta sordular "askerliği yapmamışsın" falan diye, yüksek lisansa kayıt olacağımı ve yakın zamanda gitmeyi planlamadığımı söyledim, tamam dediler.
0
bana zamanında mülakata gittiğim yabancı bir firma "yüksek linsansa kaydol, öyle alırız" şeklinde geridönüş yapmıştı. şirketlerin askerlik hassasiyetleri farklılık gösterebiliyor.
0
İlanlarda yazan kurallar her zaman esnetilebilir. IK'lar da exceptional birini yakaladılar mı öyle askerliği var falan diye salmazlar. O yüzden olabilir yani, ben de tanıyorum bu tarz şeyler.
0
dessy
Paylaşın da biz de gülelim :)
Paylaşın da biz de gülelim :)
0
0
caps veremicem şimdi ama "geldi yine tipini siktiğimin" ve "bu da benim sikim hüsnü" bayağı güldürüyor beni.
ha bi de "biz orospu çocuğuyduk" vardı.
ha bi de "biz orospu çocuğuyduk" vardı.
0
ayna bugusu
3 gündür üzerimde halsizlik vardı, hasta olacak gibiydim ama bugün biraz biraz toparladım. yalnız hala halsizim, bugün tüm gün dışarda olacağım ve benim acil olarak bu durumu toparlamam lazım.tüm gün beni idare edecek enerji için ne öneriyorsunuz??bal, süt, yumurta, c vitamini vs vs.
3 gündür üzerimde halsizlik vardı, hasta olacak gibiydim ama bugün biraz biraz toparladım. yalnız hala halsizim, bugün tüm gün dışarda olacağım ve benim acil olarak bu durumu toparlamam lazım.
tüm gün beni idare edecek enerji için ne öneriyorsunuz??
bal, süt, yumurta, c vitamini vs vs.
tüm gün beni idare edecek enerji için ne öneriyorsunuz??
bal, süt, yumurta, c vitamini vs vs.
0
hlt1985
daha önce seriyi hiç izlememiş birinin sinemaya gelecek yeni filmi izlemesi caiz midir?
daha önce seriyi hiç izlememiş birinin sinemaya gelecek yeni filmi izlemesi caiz midir?
0
Seriyi bul veya indir 2 günde izlersin. Yenisini daha heyecanla beklersin, izlerkende daha anlayarak zevkle izlersin.
0
izlersen muhtemelen eğlenirsin ancak ne olaylardan ne de karakterlerden bir şey anlamazsın. önceki serileri izlemek seyir keyfini kat kat arttırır.
0
sinemaya gitsen bu ne ya filan demezsin. keyif alırsın iyi bi filmse ama evveliyatı bilmek göndermeleri anlamanı sağlar misal Terminatör serisi hiç izlemesen gider izlersin zevk de alırsın ama evveli bilince daha iyi oluyo gibi.
0
kesinlikle eski filmleri izlemeni öneririm. güzel filim, görsel efektler falan güzel gözüyle bakarsın ama kim kimdi, neden böyle davranıyor, kim kime neden düşman vs her şey havada kalır.
0
Gidilir ama bayağı bir ayrıntı kaçırılır, anlaşılmayabilir. "O neydi, ne oluyor, niye böyle oldu" denebilir.
0
eski seriyi yeni çekilenlerden ilk çekilenlere doğru izle, ardından "allahını seven üzerime ışın kılıcı" atsın diye episode vii'ye gitmezsen paran iade :) hadi aralık 17'ye kadar vaktin var yine iyisin.
0
episode 1-2-3'ü izleme, berbatlar, sırf vakit kaybı. star wars'u bir efsane yapan 4-5-6'yı izle, ardından yeni gelecek olan 7'ye git, zaten bir nevi devamı olacak. şimdi burdan kesin laf eden olur bana, ama 1-2 hakkında hiç bir yerde olumlu yorum bulamazsın, 3 de eh işte.
0
En ideal izleme sirasi
4-5-1-2-3-6'dir
Allah'in belasi Jar Jar Binks ve mizmiz Anakin'in cekilmezligi yuzunden 1'in cok tirt olmasi dolayisiyla machete order'i da onerenler var.
4-5-2-3-6
Ama 6'yi sona birak.
www.nomachetejuggling.com
1'i izlemeyerek cok bir sey kacirmazsin, ama 5 ve 6'da anakin ile ilgili onemli noktalar var.
4-5-1-2-3-6'dir
Allah'in belasi Jar Jar Binks ve mizmiz Anakin'in cekilmezligi yuzunden 1'in cok tirt olmasi dolayisiyla machete order'i da onerenler var.
4-5-2-3-6
Ama 6'yi sona birak.
www.nomachetejuggling.com
1'i izlemeyerek cok bir sey kacirmazsin, ama 5 ve 6'da anakin ile ilgili onemli noktalar var.
0
strangerinhere
En az 4 kez olmak üzere hapşırıyorum. Bu sayı bazen 10 olabiliyor. Buna benzer birşey yaşayan var mı? Nane alerjim mi var acaba merak etmeye başladım...Bu arada son bir haftadır bu sakız, hapşırma olayına sağ göz seyirmesi eklendi. Mesela şöyle sakızı atıyorsun ağzına, 4-5 hapşırık, sonrasında birka
En az 4 kez olmak üzere hapşırıyorum. Bu sayı bazen 10 olabiliyor. Buna benzer birşey yaşayan var mı? Nane alerjim mi var acaba merak etmeye başladım...
Bu arada son bir haftadır bu sakız, hapşırma olayına sağ göz seyirmesi eklendi. Mesela şöyle sakızı atıyorsun ağzına, 4-5 hapşırık, sonrasında birkaç defa pıt pıt atan bir sağ göz. Şaka gibi sanki ne yapsam ki ben, herhangi birşey yapmama gerek var mı sizce yoksa normal mi?
Bu arada son bir haftadır bu sakız, hapşırma olayına sağ göz seyirmesi eklendi. Mesela şöyle sakızı atıyorsun ağzına, 4-5 hapşırık, sonrasında birkaç defa pıt pıt atan bir sağ göz. Şaka gibi sanki ne yapsam ki ben, herhangi birşey yapmama gerek var mı sizce yoksa normal mi?
0
Aynisi bende de var.alerji mi nedir ben de bilmiyorum.naneli seker sakiz bi sey yedigim an ust uste hapsirma basliyor
0
var böyle birşey. aynısı küçükken şurup içince de olurdu. mentollü sigrada olmaz ama bak ;)
0
Benzer durum acı veya sıcak yiyince hapşırma, burun akması, hıçkırma olarak da ortaya çıkıyor. Ya da güneşe çıktığında hapşurma da aynı şey ama kaynağı farklı. Adını unuttum ama İngilizce-Latince karışımlı, "allerji olmayan allerji" (yoksa alerji mi?) ya da "Yemeğe bağlı olarak yediğin şeye karşı allerji olmayan ama allerji gibi"ye benzeyen bir adı var. Tam olarak allerji değil de, hassaslık olarak nitelendirilebilir. Adını arayayım, paylaşırım.
Edit: Gustatory rhinits, adı bu. Kendisi allerjik olmayan burun iltihapları grubundan. Bir de güya allerjik değil ama onun gibi maddeye duyarlı. Ben de o kısmı anlamadım.
Edit: Gustatory rhinits, adı bu. Kendisi allerjik olmayan burun iltihapları grubundan. Bir de güya allerjik değil ama onun gibi maddeye duyarlı. Ben de o kısmı anlamadım.
0
vosvos
Küçük bi kış turu için hangisini tavsiye edersiniz? Yılbaşı hangisinde nefis olur? Hangisi daha ucuz?
Küçük bi kış turu için hangisini tavsiye edersiniz? Yılbaşı hangisinde nefis olur? Hangisi daha ucuz?
0
Her ikisi de nefis olur...Her ikisi de pahali ama Kopenhag bir tik daha pahalidir..
Gece hayati Kopenhagda daha iyidir...Kopenhagi iskandinavya@nin liberal daha rahat bir sehri olarak dusunebilirsiniz..
Gece hayati Kopenhagda daha iyidir...Kopenhagi iskandinavya@nin liberal daha rahat bir sehri olarak dusunebilirsiniz..
0
stockholmü kopehaga gore daha çok begenmistim, bence daha romantik, estetik..durumlar eşitlendi yukarıdaki arkadaşla, şimdi siz dusunun
0
ben kopenhagçıyım ama yılbaşı stockholm daha iyi olur gibi. daha masalsı bir havası var. bi de kopenhagta yılbaşı milyon tane hava fişek patlatıyorlarmış, pek güvenli değil diyorlar:)
0
ikisi de avrupa standartlarina gore pahali. ama ne aradigna bagli. eger gercek bi iskandinav sehri bir viking havasi tatmak istiyorsan stockholm bir adim onde. kopenhag biraz daha alman ya da hollanda sehirlerini andiriyor. kristiyana diye ozerk bi bolgesi var bu haliyle amsterdam'a da benziyor. ot, maruhana falan basi gotu dagitmak serbest.
yani aralarinda genel olarak pek bi fark yok. ikisi de hayvan gibi soguk olur bu arada. belki kopenhag yapip gunubirlik isvec sehri olan malmo'ye gidebilirsin. nerdeyse taksim - bostanci mesafesi kadar.
yani aralarinda genel olarak pek bi fark yok. ikisi de hayvan gibi soguk olur bu arada. belki kopenhag yapip gunubirlik isvec sehri olan malmo'ye gidebilirsin. nerdeyse taksim - bostanci mesafesi kadar.
0
bence ikisini de kapsayan bir tur gibi birşey varsa ona bak. ikisi de pahalı ve soğuk son tahlilde.
0
istambul
Yaşadınız mı hiç? 3 tane art arda yaktıktan sonra kusacak gibi oluyorum. "Böğğ" diye ses gelen o olayı yaşıyorum.5 yıldır sigara içiyorum. Son 3 yılı günde 1 paket. Öncesi daha az. Hiç doktora görünmedim.
Yaşadınız mı hiç? 3 tane art arda yaktıktan sonra kusacak gibi oluyorum. "Böğğ" diye ses gelen o olayı yaşıyorum.
5 yıldır sigara içiyorum. Son 3 yılı günde 1 paket. Öncesi daha az. Hiç doktora görünmedim.
5 yıldır sigara içiyorum. Son 3 yılı günde 1 paket. Öncesi daha az. Hiç doktora görünmedim.
0
aç karınla üst üste çok içtiysem bende de oluyor. sıkıntı yaratacak bi şey değildir, bünyenin içme artık ulan ayı diyerek seni durdurmak için verdiği tepkidir diye düşünüyorum.
0
sigara peşpeşe çok içilince mide bulantısı yapar. normal.
3 tane art arda sigara içilir mi yahu
3 tane art arda sigara içilir mi yahu
0
oha ard arda 4-5 sigara mı içiyorsunuz? bırakın olm şunu. bari bi tane için bi seferde.
0
boorphy
Merhaba ekşicanlar,İş başvuru süreci hakkında bir sorum olacak. mühendisim ve çalışmak istiyorum. 7-8 yere cv gönderdim. hala cevap gelmedi. üzerlerinden 2-3 hafta geçti.Bu iş başvuru süreci normalde nasıldır? çok mu bekleniliyor bu süreçte? 2-3 hafta az mıdır? yoksa umudu kessem mi ki oralardan?gör
Merhaba ekşicanlar,
İş başvuru süreci hakkında bir sorum olacak. mühendisim ve çalışmak istiyorum. 7-8 yere cv gönderdim. hala cevap gelmedi. üzerlerinden 2-3 hafta geçti.
Bu iş başvuru süreci normalde nasıldır? çok mu bekleniliyor bu süreçte? 2-3 hafta az mıdır? yoksa umudu kessem mi ki oralardan?
gördüğünüz gibi iş stresindeyim.
birileri beni aydınlatsın...
İş başvuru süreci hakkında bir sorum olacak. mühendisim ve çalışmak istiyorum. 7-8 yere cv gönderdim. hala cevap gelmedi. üzerlerinden 2-3 hafta geçti.
Bu iş başvuru süreci normalde nasıldır? çok mu bekleniliyor bu süreçte? 2-3 hafta az mıdır? yoksa umudu kessem mi ki oralardan?
gördüğünüz gibi iş stresindeyim.
birileri beni aydınlatsın...
0
toplamda 8 ay bekledim.
2 gün sonra arayan da oldu 4 ay sonra arayan da. umudu kesmeyin. 1500e asgari sigortalıya siktir çeke çeke aylar geçti ama sonunda çoook daha iyisini buldum.
sabır.
toplam başvuru da 100 falandır herhalde :D
2 gün sonra arayan da oldu 4 ay sonra arayan da. umudu kesmeyin. 1500e asgari sigortalıya siktir çeke çeke aylar geçti ama sonunda çoook daha iyisini buldum.
sabır.
toplam başvuru da 100 falandır herhalde :D
0
agabel
Selamlar,Vg yapıyorum uzun zamandır ama kol ve omuzlarımı vücuduma göre bariz zayıf buluyorum. Küçük kas gruplarını geliştirmek için büyük kas gruplarını çalıştırdığımızda salgılanan büyüme hormonunun etkisinin çok önemli olduğu söylenir bu ne denli doğru?Bir ikincisi her gün büyük kas grubu çalıştı
Selamlar,
Vg yapıyorum uzun zamandır ama kol ve omuzlarımı vücuduma göre bariz zayıf buluyorum. Küçük kas gruplarını geliştirmek için büyük kas gruplarını çalıştırdığımızda salgılanan büyüme hormonunun etkisinin çok önemli olduğu söylenir bu ne denli doğru?
Bir ikincisi her gün büyük kas grubu çalıştırarak kol ve omuzlarda daha fazla verim alabilir miyim? Misal her gün bir hareket bacak ve bench press yapmak gibi..
Vg yapıyorum uzun zamandır ama kol ve omuzlarımı vücuduma göre bariz zayıf buluyorum. Küçük kas gruplarını geliştirmek için büyük kas gruplarını çalıştırdığımızda salgılanan büyüme hormonunun etkisinin çok önemli olduğu söylenir bu ne denli doğru?
Bir ikincisi her gün büyük kas grubu çalıştırarak kol ve omuzlarda daha fazla verim alabilir miyim? Misal her gün bir hareket bacak ve bench press yapmak gibi..
0
Büyük kas gruplarını çalıştırmak küçük kas gruplarının gelişimini etkilemez. Yani haftanın 5 günü squat çalışırsan bunun kol kasına bir etkisi olmaz. Evet daha fazla growth salgılarsın ama bu bahsettiğin şekilde bir gelişime neden olmaz.
Her gün büyük bir kas grubunu çalıştıran bir egzersiz omzu veya kolu etkiliyorsa gelişim gösterirsin, onun dışında ekstra bir gelişim olmaz. Misal bench press'te dar tutuş yaparsan bu triceps'i de çalıştırır, o nedenle bir gelişim olur fakat squat çalışıyorsun diye omzun gelişmez. Squat'ın etki ettiği kas gruplarında gelişim yaşarsın. Misal quadriceps'lerinde hamstrings kaslarında karnında vs. Compound egzersizlerin esprisi de budur zaten; aynı anda birçok kas grubunu çalıştırmak. Deadlift çalışırsan başta alt belin çalışır ama yandaş olarak omzun da gelişim gösterir, ya da karnın. Dünyanın en iyi karın egzersizi deadlift'tir mesela. Böyle düşün. Tam olarak anlatabildim mi ama durum böyle.
Her gün büyük bir kas grubunu çalıştıran bir egzersiz omzu veya kolu etkiliyorsa gelişim gösterirsin, onun dışında ekstra bir gelişim olmaz. Misal bench press'te dar tutuş yaparsan bu triceps'i de çalıştırır, o nedenle bir gelişim olur fakat squat çalışıyorsun diye omzun gelişmez. Squat'ın etki ettiği kas gruplarında gelişim yaşarsın. Misal quadriceps'lerinde hamstrings kaslarında karnında vs. Compound egzersizlerin esprisi de budur zaten; aynı anda birçok kas grubunu çalıştırmak. Deadlift çalışırsan başta alt belin çalışır ama yandaş olarak omzun da gelişim gösterir, ya da karnın. Dünyanın en iyi karın egzersizi deadlift'tir mesela. Böyle düşün. Tam olarak anlatabildim mi ama durum böyle.
0
wonder'un savı daha mantıklı geldi angel, bende olumlu etki edebileceğini tahmin ediyordum.
0
Angelus bacak çalıştın diye kolun gelişmez diyor. Evet ben de gelişiminde etkisi olur (hoş o gelişimin de peşine düşmeyelim artık) diye biliyorum ama önce sen kolunu çalıştır ki sonra bacağın yüzünden salgılanan hormonlar etkili olsun.
0
programını yaparken kola kendi günü ver. triceps kol kasının dörtte üçü olduğundan tricepsi daha fazla çalıştır. kol gününde bacak hareketi de yapabilirsin (wonder'ın belirttiği gibi).
mutlaka ve mutlaka bir ayna al. karşısına geç yap. kendini hayranca izlemek için değil, kolunu 90 derece açıyla tutuyor musun, dirseği oynatmadan hareketi yapabiliyor musun izle. yapamıyorsan ağırlık azalt ve hareketi düzgün yap.
iyi beslen, iyi uyu.
mutlaka ve mutlaka bir ayna al. karşısına geç yap. kendini hayranca izlemek için değil, kolunu 90 derece açıyla tutuyor musun, dirseği oynatmadan hareketi yapabiliyor musun izle. yapamıyorsan ağırlık azalt ve hareketi düzgün yap.
iyi beslen, iyi uyu.
0
fikir iscisi65
Arkadaşlar Green Card a başvurmaya düşünüyorum Bu konuda tecrübeli arkadaşlardan tavsiyeler bekliyorum.Teşekkürler hepinize...
Arkadaşlar Green Card a başvurmaya düşünüyorum Bu konuda tecrübeli arkadaşlardan tavsiyeler bekliyorum.Teşekkürler hepinize...
0
www.dvlottery.state.gov
Bu adres dışında hiçbir siteye bilgini verme.
Hiç kimseye green card için para verme.
Kayıt için bu adres dışında hiç kimseyle iletişime geçme..
Daha başka yok..
Bu adres dışında hiçbir siteye bilgini verme.
Hiç kimseye green card için para verme.
Kayıt için bu adres dışında hiç kimseyle iletişime geçme..
Daha başka yok..
0
quaker + 1
fotoğrafın düzgün, verdiğin bilgiler gerçek olsun. o siteyi iyice okuyup inceleyerek başla. geri kalanı şans zaten.
fotoğrafın düzgün, verdiğin bilgiler gerçek olsun. o siteyi iyice okuyup inceleyerek başla. geri kalanı şans zaten.
0
fotoğrafın düzgün olsun. kendin de çekebilirsin ama standartlara uy, üzerinde oynama.
0
Elimde şu an dün pasaport için çektirdiğim 5*6 biometrik fotoğraf var ancak her yerde green card için 5*5 olması gerektiğini söylüyorlar.
Yeniden fotoğraf çektirmeli miyim yoksa 5*6 fotğraf bunun için yeterli olur mu?
Yeniden fotoğraf çektirmeli miyim yoksa 5*6 fotğraf bunun için yeterli olur mu?
0
sitede giris yaparken fotograf uygulamasi var. oradan duzenleyip kesebiliyorsunuz.
0
Elimde olan bio metrik fotoğrafı tarattım ancak sistem şu an kabul etmiyor.Yarın iyi bir fotoğrafçıya gidip şartları anlatıp yeni bir tane çektirecem mecbur.
0
cenkist
Ne kadarınız olsa mutlu olursunuz ?
Ne kadarınız olsa mutlu olursunuz ?
0
ev - araba almayacaksam, bunlar default geliyorsa:
- 5-6k yeter.
ev&araba alcaksam aylık versinler 15k aq. başka türlü alıncak gibi değil bu vergi ve fiyatlarla.
- 5-6k yeter.
ev&araba alcaksam aylık versinler 15k aq. başka türlü alıncak gibi değil bu vergi ve fiyatlarla.
0
1k kazanırken de mutluydum.
şimdi çokça katını kazanıyorum yine mutluyum.
parayla olmuyor gerçekten mutluluk.
şimdi çokça katını kazanıyorum yine mutluyum.
parayla olmuyor gerçekten mutluluk.
0
10 bin yeter allah'ın izniyle... evet. hem rahat yaşamak, hem de istersen eğer kenara koyup yatırım falan yapmak için fena bir miktar değil. ha 50 bin verelim deseler "yok cnm 10 yeter" demem ama şimdi böyle soruya da 500 bin denmez mesela. 10 iyidir. özelden gönderiyorum iban'ı
0
ne kadar çok kazanırsam o kadar çok harcayacağımı bildiğim için bir sınır yok.
mutluluk insanın içinde olan bir şey zaten; asgari ücret alıp şükredip mutlu olan da var, 20k maaş alıp mutsuz olan da. ben ikinci gruptayım sanırım.
mutluluk insanın içinde olan bir şey zaten; asgari ücret alıp şükredip mutlu olan da var, 20k maaş alıp mutsuz olan da. ben ikinci gruptayım sanırım.
0
4000-5000tl kazanana kadar 4000-5000tl yeter diyordum.
şuan 7000-8000 yeter diyorum anca
şuan 7000-8000 yeter diyorum anca
0
K nedir arkadaş ya?
ben hayallerimi bile mantık çerçevesinde kuruyorum sanırım. 50 bin dersem uçmuş olurum. 5 bin iyi bence. :/
ben hayallerimi bile mantık çerçevesinde kuruyorum sanırım. 50 bin dersem uçmuş olurum. 5 bin iyi bence. :/
0
kayra'nın kedisi +1
gelirim arttıkça onu harcama şeklim de değişecek, dolayısıyla hep daha fazlasını isteyeceğim. yine de net bi sayı vereceksek 25bin iyi olur.
gelirim arttıkça onu harcama şeklim de değişecek, dolayısıyla hep daha fazlasını isteyeceğim. yine de net bi sayı vereceksek 25bin iyi olur.
0
Maasima ek 1000-1500 liram daha olsa yeter sanirim.senede bi defa uzak diyarlara gidebileyim.1hafta 10 gun falan.
0
banagazozalnuri
arkadaşlar odam hiç güneş almıyor neredeyse. bulunduğum şehirde de 9 ay kış yaşanıyor. dolayısıyla hava kapalı. bazen -30 dereceye varan soğuklar oluyor dolayısıyla her an havalandıramıyorum evi. ve maalesef bütün elbiselerime ve odama rutubet kokusu siniyor. yıkasam da yıkamasam da fayda etmiyor. b
arkadaşlar odam hiç güneş almıyor neredeyse. bulunduğum şehirde de 9 ay kış yaşanıyor. dolayısıyla hava kapalı. bazen -30 dereceye varan soğuklar oluyor dolayısıyla her an havalandıramıyorum evi. ve maalesef bütün elbiselerime ve odama rutubet kokusu siniyor. yıkasam da yıkamasam da fayda etmiyor. buna nasıl bir çözüm bulabilirim?
0
Nem alma cihazı ya da ona o kadar para verene kadar klima alıp nem alma modunda çalıştırmak. En iyi çözüm bu olur sanıyorum. İçerideki nemi alır ama 5 dk. da olsa arada taze hava almak lazım eve.
0
aynı durum bende de var. önceden yoktu, yan tarafa bizim binaya bitişik başka bina dikilince böyle olmaya başladı. istediğin kadar havalandır, açıkta bırak yine kokuyor. kokunun şiddeti azalıyor ama koku geçmiyor malesef.
0
elvisthepelvis
2000'li yılların ilk yarısında popüler olan bir şarkıydı. Şarkıyı 2 tane siyah saçlı kızlar söylüyordu. Klibin diskoda falan çekilmişti diye hatırlıyorum. Bu şarkıyı bilen var mı?
2000'li yılların ilk yarısında popüler olan bir şarkıydı. Şarkıyı 2 tane siyah saçlı kızlar söylüyordu. Klibin diskoda falan çekilmişti diye hatırlıyorum. Bu şarkıyı bilen var mı?
0
@vejeteryanvampir +1 şarkı söyleyen iki gadın deyince bile benim aklıma direk ve sadece tatu geliyor.
0
ekaterina
5 gün kalacağım da deri ceket mi normal ceket mi yoksa mont mu? Teşekkürler
5 gün kalacağım da deri ceket mi normal ceket mi yoksa mont mu? Teşekkürler
0
sağı solu belli olmuyor yağmur için çok kalın olmayan birşey al. bir de soğuk olabilir diye boyna takmalık buff muff alabilirsin daha pratik olur.
0
charlotte blanc
evde kullanilmayan, bahceye bakan salon buyuklugunde bir oda var. ici bos. iki yani cam. bir cam taraf benim odama cikiyor diger cam taraf bahceye. ben bu odaya spor salonu yapicam. spor aletleri konusunda yardim istiyorum.1- kendine ozel spor salonu icin ne gibi aletler almaliyim ? minimum duzeyde
evde kullanilmayan, bahceye bakan salon buyuklugunde bir oda var. ici bos. iki yani cam. bir cam taraf benim odama cikiyor diger cam taraf bahceye.
ben bu odaya spor salonu yapicam. spor aletleri konusunda yardim istiyorum.
1- kendine ozel spor salonu icin ne gibi aletler almaliyim ? minimum duzeyde almak istiyorum. birdenbire doldurmucam. cunku birincisi param yok o kadar ikincisi de hevesim kacarsa bosuna almis olmayayim. siz bana asgari almam gereken aletleri soyleyin
2- ben bu aletleri ikinci el almak istiyorum. belki sizde vardir kullanmadiginiz satmak istersiniz. nerede ucuza bulabilirm ? guvenilir olup olmadiginin nasil anlayabilirm. marka tavsiyesi var midir acaba ?
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
ben bu odaya spor salonu yapicam. spor aletleri konusunda yardim istiyorum.
1- kendine ozel spor salonu icin ne gibi aletler almaliyim ? minimum duzeyde almak istiyorum. birdenbire doldurmucam. cunku birincisi param yok o kadar ikincisi de hevesim kacarsa bosuna almis olmayayim. siz bana asgari almam gereken aletleri soyleyin
2- ben bu aletleri ikinci el almak istiyorum. belki sizde vardir kullanmadiginiz satmak istersiniz. nerede ucuza bulabilirm ? guvenilir olup olmadiginin nasil anlayabilirm. marka tavsiyesi var midir acaba ?
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
0
Ben eve spor odası kuracak olsam alacağım ilk ekipmanlar squat rack, bar, ağırlık plakaları ve bench olurdu. Kardiyo için de ip ve vücut ağırlığı yeterli. Geri kalan olaylar gereksiz.
2. el aletler için sahibinden.com'a bak. Oradan güzel şeyler düşebiliyor.
2. el aletler için sahibinden.com'a bak. Oradan güzel şeyler düşebiliyor.
0
Tüh yine angelus once cevap vermiş.
Bence de power cage, olimpik bar, ağırlıklar ve bench.
Sıra arnoldda.
Bence de power cage, olimpik bar, ağırlıklar ve bench.
Sıra arnoldda.
0
decathlon'a bi uğra derim. orda hesaplı birşeyler bulabilirsin. sadece alet olarak değil, eldiven, mat, spor kıyafeti vb de ucuza oluyor.
alman gerekenler şöyle:
- barbell
- dumbbell ve ağırlıkları tabi
- barfix bar (olmazsa olmaz yukarıdaki ikisinin yanında)
- mat
- dışarıda koşu yapma imkanın var mı bilmiyorum ama yoksa eğer ve kış için de koşu bandı (kardiyo için ip de denmiş ama ben ipi oldum olası atlayamam)
- bir tane de ucunda bacak çalıştırma ekipmanı bulunan ağırlık sehpası.
bunlar işini görür home workout için. internette de bulabileceğin homeworkout programlarının %90'ını da karşılar.
alman gerekenler şöyle:
- barbell
- dumbbell ve ağırlıkları tabi
- barfix bar (olmazsa olmaz yukarıdaki ikisinin yanında)
- mat
- dışarıda koşu yapma imkanın var mı bilmiyorum ama yoksa eğer ve kış için de koşu bandı (kardiyo için ip de denmiş ama ben ipi oldum olası atlayamam)
- bir tane de ucunda bacak çalıştırma ekipmanı bulunan ağırlık sehpası.
bunlar işini görür home workout için. internette de bulabileceğin homeworkout programlarının %90'ını da karşılar.
0
charles darwinin torunu
Saçlarım uzun ama çok uzun değil yani topluyorum fakat biraz sonra aciliyo baya hareketli bir spor da. Sizce nasıl yapmam lazim saçları? Selçuk inan'ın taktigi gibi bir sey mi yoksa ? Tavsiyeleriniz...
Saçlarım uzun ama çok uzun değil yani topluyorum fakat biraz sonra aciliyo baya hareketli bir spor da. Sizce nasıl yapmam lazim saçları? Selçuk inan'ın taktigi gibi bir sey mi yoksa ? Tavsiyeleriniz...
0
ibrahimovic tarzı. ya da ronaldinyo'nun siyah bere gibi bir şeyi vardı, onu kullan.
0
Tenisçi stayla. Ben öyle yapıyordum. Ama tipine bağlı olarak brezılyalı futbolcuya benzeme şansın var.
0
giggs
evet arkadaşlar ekte numaralar var. kaç numaradan tutuyorsunuz. ben genelde sol elimi 12 numaraya koyuyorum üstüne. bazen 6 da oluyo alttan tutuyorum. uzun yolda 9 u çeyrek geçiyo gibi tutuyorum ya siz?
evet arkadaşlar ekte numaralar var. kaç numaradan tutuyorsunuz.
ben genelde sol elimi 12 numaraya koyuyorum üstüne. bazen 6 da oluyo alttan tutuyorum. uzun yolda 9 u çeyrek geçiyo gibi tutuyorum ya siz?
ben genelde sol elimi 12 numaraya koyuyorum üstüne. bazen 6 da oluyo alttan tutuyorum. uzun yolda 9 u çeyrek geçiyo gibi tutuyorum ya siz?
0
sol elim 10-11 arasında tutuyorum, sağ elimi de uzun yolda bacağıma veya vitesin üzerine koyarım, eğer şehir içinde sürüyorsam 5'de durur, döneceksem veya acil bir şey olursa 3'e doğru alırım elimi.
0
Uzun yolda sol elim altıda durur, kısa mesafelerde 12 de. İki elimi çok nadir kullanırım. Sağ elim direksiyonda, teypte ya da hatunun bacağında olur.
0
uzun yol kisa yol farketmez hep 9-10 arasinda oluyor benim. hatali mi yapiyorum ki :s
0
Hızım 100 ün uzerindeyse 9-3, onun dışında bir el viteste diğeri 11 de olacak şekilde kullanıyorum. Duran trafikte ise dizimi 6'ya dayıyorum. :/
0
@jedilance bosuna kolun yorulur hızın dusukse tek el yap. Sokak aralarında sag elın vıteste olsun
0
Sol elim 10 buçukta duruyor. Sag elim viteste. Park ederken falan sadece sol elimin iciyle ceviriyorum cok pratik geliyor.Geçen gün iki elimle de neden tutmuyorum ki dedim bir denedim hiç olmadı.
0
rahatsam sadece 10 ya da 7-5. onun haricinde 10-4 ama hiçbir zaman sabit durmuyor elim. direksiyon üzerinde sürekli geziniyor. sıkmadan tutuyorum.
yalnız 12 çok tehlikeli, hareket kabiliyetini ciddi anlamda düşürüyor. 20 sene önce filan havası vardı o tutuşun :)
yalnız 12 çok tehlikeli, hareket kabiliyetini ciddi anlamda düşürüyor. 20 sene önce filan havası vardı o tutuşun :)
0
@giggs zaten hep tek el kullaniyorum ondan dedim yanlis mi acaba diye.
12'den tutmak daha mi mantikli hem saha hem sola ani kirmalarda daha cok cevirme alani sagliyor
12'den tutmak daha mi mantikli hem saha hem sola ani kirmalarda daha cok cevirme alani sagliyor
0
fakyoras
Selamlar,Green carda basvurmak icin fotograf cektirecegim. Fotografciya gidip ne dersem ceker?
Selamlar,
Green carda basvurmak icin fotograf cektirecegim. Fotografciya gidip ne dersem ceker?
Green carda basvurmak icin fotograf cektirecegim. Fotografciya gidip ne dersem ceker?
0
uc yil onceki halimden eser yok simdi :(
fotografci yollari gozuktu. tesekkurler :)
fotografci yollari gozuktu. tesekkurler :)
0
ne fotoğrafçısı, çek eli yüzü düzgün bir telefon kamerasıyla. sitede de yazıyor zaten çekilebilir diye.
0
gulsum
haftasonu bir düğün sebebi ile ilk defa polatlıya gideceğim. gittiğim her şehirde ne yenir ilk merak ettiğim. var mı polatlıda şuraya git bak şu güzel diyeceğiniz bir yer ?
haftasonu bir düğün sebebi ile ilk defa polatlıya gideceğim. gittiğim her şehirde ne yenir ilk merak ettiğim. var mı polatlıda şuraya git bak şu güzel diyeceğiniz bir yer ?
0
petitodaki ayicik
2 aydır herkes bira içiyor belki alışırım diye düşünerek ne zaman dışarı çıksak bira aldım ama baktım bu böyle olmayacak. Alternatif olarak ne önerirsiniz?*Türkiyede değilim, yerel içkileri önermezseniz sevinirim
2 aydır herkes bira içiyor belki alışırım diye düşünerek ne zaman dışarı çıksak bira aldım ama baktım bu böyle olmayacak. Alternatif olarak ne önerirsiniz?
*Türkiyede değilim, yerel içkileri önermezseniz sevinirim
*Türkiyede değilim, yerel içkileri önermezseniz sevinirim
0
Ben viski tercih ediyorum, bira icemiyorum gazli icecek oldugu icin.
Ama bira degil de ozellikle icki sevmiyorum diyorsaniz cesitli kokteyller deneyebilirsiniz, ya da en basitinden gin and tonic icebilirsiniz.
Ama bira degil de ozellikle icki sevmiyorum diyorsaniz cesitli kokteyller deneyebilirsiniz, ya da en basitinden gin and tonic icebilirsiniz.
0
Hoegaarden, Leffe, Weihenstephaner gibi yabancı biraları bir deneseniz önce(gerçi nereye göre yabancı tartışılır tabii yurtdışındaysanız.)? Özellikle Hoegaarden turunç aromalı, beğenebilirsiniz.
0
Hangi biralari içtin ve sevmedin? Hangi ülkedesin? Ona göre tavsiye verelim.
0
tepedeki psychedelic adam
gece uyku esnasında ısınma olayı için ne yapıyosunuz. tamam çadır, yalıtım filan var da yine de bi şekilde korunma lazım.
gece uyku esnasında ısınma olayı için ne yapıyosunuz. tamam çadır, yalıtım filan var da yine de bi şekilde korunma lazım.
0
gideceğin mevsime bağlı. ben matın üstüne basit bir tulum aldım. ilkbahar-yaz için işimi görüyor.
0
sağlam bir uyku tulumuyla çadırınızda soba varmışçasına ısınabilirsiniz.
0
seri ekşici
arkadaşlar Kuveyt Türk'ün enpara benzeri digital bankası senin bankan kitapyurdu ile kampanya yapmış.50 tl alışveriş için 25 tl geri ödeme yapıyorlarmış.sizce güvenilir mi?değer mi?http://www.kitapyurdu.com/index.php?route=information/information&information_id=32
arkadaşlar Kuveyt Türk'ün enpara benzeri digital bankası senin bankan kitapyurdu ile kampanya yapmış.
50 tl alışveriş için 25 tl geri ödeme yapıyorlarmış.
sizce güvenilir mi?
değer mi?
www.kitapyurdu.com
50 tl alışveriş için 25 tl geri ödeme yapıyorlarmış.
sizce güvenilir mi?
değer mi?
www.kitapyurdu.com
0
kuveyttürk normal hesaptan da işlem ücreti, kart ücreti v.s almıyor diye biliyorum.
Enpara hesabım var, şu ana kadar yoldukları bir durum olmadı
Enpara hesabım var, şu ana kadar yoldukları bir durum olmadı
0
çok tırt bi kampanya, eylül ayı içinde başvuru yapanlara 50 lira üzeri alışverişte 25 lira ney lan :) kolunu oynattığına değmez.
0
hesap açarken vs. herhangi bir ücret almıyorlar sanırım. eğer öyleyse değer, neden değmesin?
herkes multimilyoner galiba.
herkes multimilyoner galiba.
0
Bence bu da çok iyi bir kampanya. Kampanyayı şu şekilde daha karlı bir hale getirebiliyorsunuz:
Şartlarda istediğiniz ödeme şeklini kullanabilirsiniz demiş. Nuvo kartı olanlar online alışverişte %25 indirim kazanıyor.
www.nuvo.com.tr
Mesela 100 lira alışveriş yaparsanız 25tl nuvo + 25tl senin bankan iadesi olur.
Güzel.
Ekleme: Bende ikisi de yok,,
Şartlarda istediğiniz ödeme şeklini kullanabilirsiniz demiş. Nuvo kartı olanlar online alışverişte %25 indirim kazanıyor.
www.nuvo.com.tr
Mesela 100 lira alışveriş yaparsanız 25tl nuvo + 25tl senin bankan iadesi olur.
Güzel.
Ekleme: Bende ikisi de yok,,
0
Domuz
https://www.dropbox.com/s/igwq4fhkv7v0loz/20150915_005644.jpg?dl=0Tesekurler
www.dropbox.com
Tesekurler
Tesekurler
0
değil.
kesin bilgi yayılım. vücudu ince ve kuyruğu çatallı, akrepler bunlara nazaran daha geniş olur ve kurukları çatallı olmaz.
not: daha büyük olur demiyorum. vücudunun uzuvlarıyla orantısı bakımından daha geniş ve yayvan olurlar anlamında dedim.
kesin bilgi yayılım. vücudu ince ve kuyruğu çatallı, akrepler bunlara nazaran daha geniş olur ve kurukları çatallı olmaz.
not: daha büyük olur demiyorum. vücudunun uzuvlarıyla orantısı bakımından daha geniş ve yayvan olurlar anlamında dedim.
0
yok ejderha.
bu soruyu ciddi mi sordun hacı?
akrep diye yaz bi google'a da akrep görsün gözün :)
bu soruyu ciddi mi sordun hacı?
akrep diye yaz bi google'a da akrep görsün gözün :)
0
akrep değil. akrep kuyruğu çatallı olmaz. bacak sayısı da farklıdır bunlardan.
bunların pek bi zararları dokunmaz ama olur olmadık yere girer.
bu da viki sayfası tr.wikipedia.org
bunların pek bi zararları dokunmaz ama olur olmadık yere girer.
bu da viki sayfası tr.wikipedia.org
0
austenn
yeni bir ortama girip çıktıkça kötü bir özelliğimi fark ettim. hiç tanımadığım insanların yanında kendimi ifade edemiyorum. dilim tutuluyor, kafa sallamaktan başka bir şey yapamıyorum. ya da gülerek eşlik ediyorum. aklıma hiçbir şey gelmiyor. beynimi uyuşmuş gibi hissediyorum. hiçbir katkıda bulunam
yeni bir ortama girip çıktıkça kötü bir özelliğimi fark ettim. hiç tanımadığım insanların yanında kendimi ifade edemiyorum. dilim tutuluyor, kafa sallamaktan başka bir şey yapamıyorum. ya da gülerek eşlik ediyorum. aklıma hiçbir şey gelmiyor. beynimi uyuşmuş gibi hissediyorum. hiçbir katkıda bulunamıyorum ortama ama heyecanlanmıyorum insanların yanında. sadece ses tonum değişiyor. bu özelliğim girdiğim ortam da yalnız kalmama neden oluyor doğal olarak. çünkü kimse kendisi olmayan insanı ve kendini satmayan, tanıtmayan insanı sevmiyor. şimdi ne bu hastalığın adı? hangi doktora gitmeliyim? ilaç kullansam faydasını görür müyüm?
0
Bende de oluyor bu. Karsimdakini siklemez tavirlarda oluyorum. Konulara dahil olmuyorum. Yapmacik insanlardan oluyor bence. Yeri geliyor bi ortama giriyorum en gozdesi ben oluyorum. Karsidaki kisilerle alakali. Mal bi tip varsa ortamda ya da beni geren bi tip varsa ben de ortami geriyorum sonuna kadar. Ugrasamam milletle. Aksama kadar bin tane insanla ugrasiyorum zaten. Hemen hastalik olarak dusunmemek gerek bazi seyleri. Bu da sizin yapiniz olabilir. Kisilik denilen sey boyle seylerin birlesiminden olusuyor.
0
bende ortamı beğendiğimde mükemmel beğenmediğimde sessiz kalıyorum.her ortamda mükemmel oalacaksın diye birşey yok
0
0
Sarix
kahvaltıda kek türü şeyler yiyorum, baklava mozaik pasta vs severim.Günde 300-400 kaloriyi tatlıdan alıyorum.ama kilolu değilim, yağ oranım %18.yine de azaltayım mı tatlıyı? ne gibi zarar görüyorum?
kahvaltıda kek türü şeyler yiyorum, baklava mozaik pasta vs severim.
Günde 300-400 kaloriyi tatlıdan alıyorum.
ama kilolu değilim, yağ oranım %18.
yine de azaltayım mı tatlıyı? ne gibi zarar görüyorum?
Günde 300-400 kaloriyi tatlıdan alıyorum.
ama kilolu değilim, yağ oranım %18.
yine de azaltayım mı tatlıyı? ne gibi zarar görüyorum?
0
hem de ne. %18 yağ oranı için normalin üstü sanki. 300-400 kaloriden daha fazla alıyorsun gibime geldi anlattığın şeylere göre de ayrıca.
bence azaltmaya bak. önce çaya kahveye şekeri kes, sonra gerisi gelir.
bence azaltmaya bak. önce çaya kahveye şekeri kes, sonra gerisi gelir.
0
Şekerin etkileri arasında kilo çok da önemli bir yer tutmuyor. Şeker=IGF 1=Kanser. Çözüm azaltmak değil tamamen bırakmak. Onun dışında kalp damar hastalıkları şeker hastalığı felç vs. Birçok problem sayılabilir. Bunların bir kısmı aşırı kiloyla bağlantılı bir kısmının kiloyla hiç ilgisi yok.
0
yav arkadaş sağdan soldan duyduklarınızı karatay triplerini gelip buraya satmayın. eğer kilolu değilseniz ve her gün oturup 2 porsiyon baklava yemiyorsanız şekerin bir zararı olmaz. şeker kansermiş de bilmem neymiş. bir kere her gün belli miktarda şeker alması gerekir vücudun. enerjiyi şekerden alırsınız. önemli olan dengeli beslenmektir. şeker zararlı, yağ zararlı, protein zararlı diye bir durum yok.
he şu var. şu anda yüksek kalorili beslenirsiniz, yaşınız genç olduğu için kilo almazsınız ama ilerki yaşlarda metabolizma yavaşlayacağı için aynı miktarda kalori kilo almanıza neden olabilir. beslenme alışkanlığı kolay değiştirilebilen bir şey değil.
he şu var. şu anda yüksek kalorili beslenirsiniz, yaşınız genç olduğu için kilo almazsınız ama ilerki yaşlarda metabolizma yavaşlayacağı için aynı miktarda kalori kilo almanıza neden olabilir. beslenme alışkanlığı kolay değiştirilebilen bir şey değil.
0
fayfim diplomayı bakkaldan almış :(
şekerin kanser yaptığı bir gerçek. karatay tripleri dediğin de karatay türkiyedeki en iyi doktorlardan birisidir. birileri gibi diplomasını bakkaldan almamıştır. ayrıca kadının çift uzmanlığı var hem dahiliye hem de kardiyoloji. önce bir kadını, yaptıklarını araştırın sonra karataya laf edin.
şekerin kanser yaptığı bir gerçek. karatay tripleri dediğin de karatay türkiyedeki en iyi doktorlardan birisidir. birileri gibi diplomasını bakkaldan almamıştır. ayrıca kadının çift uzmanlığı var hem dahiliye hem de kardiyoloji. önce bir kadını, yaptıklarını araştırın sonra karataya laf edin.
0
kalp damar hastalıkları yazmışsın angelus.
Yaş: Erkeklerde 45 yaşın üstü, kadınlarda 55 yaşın üstü veya erken menopoz
Cins: Erkeklerde daha sık
Aile öyküsü: Birinci derecede (anne, baba, kardeş) erkek akrabalarda 55 yaşından, birinci derecede kadın akrabalarda 65 yaşından önce kalp damar hastalığı, kalp krizi (infarktüs) veya ani ölüm bulunması
Sigara içiyor olmak
Hipertansiyon (140/90 mmHg veya daha fazla veya hipertansiyon için tedavi alıyor olmak)
İyi kolesterolün (HDL kolesterol) 40 mg/dl'den düşük olması
Total kolesterolün 200 mg/dl'den fazla olması (kötü kolesterol olan LDL-kolesterolün 130 mg/dl'den fazla olması).
Hareketsizlik: Haftada en az 3 gün ve günde en az 30 dakika egzersize zaman ayırmalısınız (tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklet, dans, bahçe işleri vs.).
Şeker hastalığı (diabetes mellitus)
Kilo: Bu konuda en değerli kriter, vücut kitle indeksi ve bel çevresidir. Vücut kitle indeksi, kg olarak ağırlığın, metre olarak boyun karesine bölünmesiyle elde edilir (VKİ: kg/m2). Vücut kitle indeksinin 25’in üzerinde olması veya bel çevresinin erkeklerde 102 cm, kadınlarda ise 88 cm’nin üzerinde olması, yalnızca kalp damar hastalığı riskini artırmakla kalmayıp şeker hastalığı, yağ yüksekliği ve tansiyon yüksekliği riskini de artırmaktadır.
Stres: uzun bir zaman sürekli strese maruz kalma, hastalığın gelişmesini kolaylaştırmaktadır.
Depresyon: özellikle son yıllarda depresyon da kalp damar hastalıkları yönünden risk faktörü olarak kabul edilmeye başlandı.
www.ilgihastanesi.com
al sana kalp hastalıkları için risk faktörleri. var mı şeker? yok? e niye bilmediğin şeyi oradan buradan duyup sallarsın ki?
karatay eskiden değerli bir hekimdi belki ama şu anda en hafif tabirle bunamış durumda. çift uzmanlık dediğiniz şeyin bir numarası yok, eskiden kardiyoloji dahiliyenin içinde bir daldı. karatay iyi bir hekim değil, medyatik bir hekim. medyatik kalmak, para kazanmak için de bunları söylemeye macbur işte. yapacak bir şey yok. tıbbın her döneminde bu tip tüccarlar oldu, olmaya da devam edecek.
Yaş: Erkeklerde 45 yaşın üstü, kadınlarda 55 yaşın üstü veya erken menopoz
Cins: Erkeklerde daha sık
Aile öyküsü: Birinci derecede (anne, baba, kardeş) erkek akrabalarda 55 yaşından, birinci derecede kadın akrabalarda 65 yaşından önce kalp damar hastalığı, kalp krizi (infarktüs) veya ani ölüm bulunması
Sigara içiyor olmak
Hipertansiyon (140/90 mmHg veya daha fazla veya hipertansiyon için tedavi alıyor olmak)
İyi kolesterolün (HDL kolesterol) 40 mg/dl'den düşük olması
Total kolesterolün 200 mg/dl'den fazla olması (kötü kolesterol olan LDL-kolesterolün 130 mg/dl'den fazla olması).
Hareketsizlik: Haftada en az 3 gün ve günde en az 30 dakika egzersize zaman ayırmalısınız (tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklet, dans, bahçe işleri vs.).
Şeker hastalığı (diabetes mellitus)
Kilo: Bu konuda en değerli kriter, vücut kitle indeksi ve bel çevresidir. Vücut kitle indeksi, kg olarak ağırlığın, metre olarak boyun karesine bölünmesiyle elde edilir (VKİ: kg/m2). Vücut kitle indeksinin 25’in üzerinde olması veya bel çevresinin erkeklerde 102 cm, kadınlarda ise 88 cm’nin üzerinde olması, yalnızca kalp damar hastalığı riskini artırmakla kalmayıp şeker hastalığı, yağ yüksekliği ve tansiyon yüksekliği riskini de artırmaktadır.
Stres: uzun bir zaman sürekli strese maruz kalma, hastalığın gelişmesini kolaylaştırmaktadır.
Depresyon: özellikle son yıllarda depresyon da kalp damar hastalıkları yönünden risk faktörü olarak kabul edilmeye başlandı.
www.ilgihastanesi.com
al sana kalp hastalıkları için risk faktörleri. var mı şeker? yok? e niye bilmediğin şeyi oradan buradan duyup sallarsın ki?
karatay eskiden değerli bir hekimdi belki ama şu anda en hafif tabirle bunamış durumda. çift uzmanlık dediğiniz şeyin bir numarası yok, eskiden kardiyoloji dahiliyenin içinde bir daldı. karatay iyi bir hekim değil, medyatik bir hekim. medyatik kalmak, para kazanmak için de bunları söylemeye macbur işte. yapacak bir şey yok. tıbbın her döneminde bu tip tüccarlar oldu, olmaya da devam edecek.
0
şeker lazım olabilir. koşan birisi mesela koşu sırasında aldığını koşarken zaten tüketir.
ama ani enerji gerektiren durumun yoksa diğer yediğin her şeyden enerji alıyorsun zaten.
robot değiliz, şekerli şeyler yemek hoşumuza gidiyor, bizi mutlu ediyor. sporunu düzenli yaptıktan sonra arada kaçamak yapmanın sorun olacağını düşünmüyorum.
ama ani enerji gerektiren durumun yoksa diğer yediğin her şeyden enerji alıyorsun zaten.
robot değiliz, şekerli şeyler yemek hoşumuza gidiyor, bizi mutlu ediyor. sporunu düzenli yaptıktan sonra arada kaçamak yapmanın sorun olacağını düşünmüyorum.
0
kesinlikle azalt hatta bırak. şeker gerçekten bağımlılık. sofra şekeri neyse de hele fruktoz şurubu, yapay tatlandırıcı varsa ayrı çile ilerisi için. meyveyle değiştirmeye çalış.
0
şekeri biraz azalt. şimdi çıkmaz ama yaşlanınca birşeyler çıkabilir.
kek, ekmek, hamurişi ve kolayı olabildiğince azaltmaya çalış. ama hiç yemicem diye de kasma yani, öyle bir dünya yok :)
kek, ekmek, hamurişi ve kolayı olabildiğince azaltmaya çalış. ama hiç yemicem diye de kasma yani, öyle bir dünya yok :)
0
Vücudun dışarıdan şeker alması gibi bir durumu yok; vücudun glukoza ihtiyacı var fakat bunu en sağlıklı şekilde sebzeden meyveden alabildiğin gibi glikoneojenez sayesinde laktat, gliserol ve aminoasitler vasıtasıyla da üretebiliyorsunuz. Bunun için günlük protein ve yağ alımı tamamsa karbonhidrata hiç gerek yok. Laktat ve aminoasitler sayesinde glukoz; yağ oksidasyonu/gliserol sayesinde de beyin için gerekli olan keton cisimcikleri üretilebiliyor. Bu da dışarıdan glukoz alma bağımlılığını ortadan kaldırıyor. Öyle çok da şart değil yani karbonhidrat. Bunları tıp fakültesinde öğretmiyorlardır belki ama araştırıp öğrenilebilir. Kaldı ki "Vücudun şekere de ihtiyacı var" dediğiniz kişi pastadan börekten bahsediyor, şişman değilsen bunun bir zararı olmaz demek nasıl bir kafa düşünemiyorum bile. Ayrıca IGF 1 hormonu mitojenik bir hormondur, yani salgılandığı an doğası gereği "büyütür" bu büyüme kaslarda olabildiği gibi hücrelerde de olur. Hücre büyümesi de kanserdir. IGF 1 hormonu da insülin yükseldiği an yükselir. İnsülini aşırı yükselten her ürün kanser yapıcıdır. Bu çok net bir sonuç, öyle olursa olmaz böyle olursa olur gibi bir durumu yok.
0
Karatay'dan önce Robert Lustig vardı :P
Bu profesörün söylediklerini dinlemeni tavsiye ederim, ayrıca şeker çok açık uçlu bir kavram.
Doğal şeker mi,glikoz şurubu mu, işlenmiş gıda mı?
Robert Reis gıda üretim fabrikaları için ''Penceleri yoktur çünkü içeride ne olduğunu görmenizi istemiyorlar, görseniz yemezsiniz'' der. Hazır gıdalarda tuzlu tat bile olsa içeriğinde en fazla şeker bulunuyormuş, ben dinleyince şok olmuştum:
www.youtube.com
www.youtube.com
bir de bu gibi adamlar dünyada en fazla kar elde eden gıda şirketlerince hep çürütülmeye ve itibarsızlaştırılmaya çalışıyorlar, çünkü holdinglerin hiç işine gelecek şeyler söylemiyorlar.
Bu profesörün söylediklerini dinlemeni tavsiye ederim, ayrıca şeker çok açık uçlu bir kavram.
Doğal şeker mi,glikoz şurubu mu, işlenmiş gıda mı?
Robert Reis gıda üretim fabrikaları için ''Penceleri yoktur çünkü içeride ne olduğunu görmenizi istemiyorlar, görseniz yemezsiniz'' der. Hazır gıdalarda tuzlu tat bile olsa içeriğinde en fazla şeker bulunuyormuş, ben dinleyince şok olmuştum:
www.youtube.com
www.youtube.com
bir de bu gibi adamlar dünyada en fazla kar elde eden gıda şirketlerince hep çürütülmeye ve itibarsızlaştırılmaya çalışıyorlar, çünkü holdinglerin hiç işine gelecek şeyler söylemiyorlar.
0
Neferkitty; doğal şeker diye bir şey yok; doğal şeker dediğin şey bildiğin şeker pancarından üretilen Sakkaroz tipi şekerdir. Buna doğal denmesinin nedeni de muhteviyatında yarı yarıya (Fruktoz yükseldikçe risk de artar) glukoz ve fruktoz bulunmasıdır. Öyle olması daha az zararlı hale getiriyormuş gibi gözüküyor ama glikoz şurubu insülini 8 birim yükseltiyorsa "Doğal şeker" 5 birim yükseltiyor. Sonuç değişmiyor yani. Tabii bununla birlikte şeker pancarı işlenirken kullanılan kimyasallara girmiyorum bile. Sakkarozun zararsız olduğu, yani glisemik yükü en düşük olduğu ürünler bitkilerdir. Şekeri ancak buradan alırsan zararsızdır fakat bu da her bitkiyi kapsamaz. Misal patates gibi glukozun depo hali/nişasta bulunan bitkiler aynı şekilde kan şekerini çok hızlı yükseltir. Bunlar basit şeker tüketmekle aynı etkiyi gösterir. Bu şekeri sağlıklı şekilde alabileceğiniz tek yer yeşil kök bitkilerdir, onun dışında alayı insan sağlığı için risktir.
0
Bu @angelus geçen kola duyurusunda da bana saldırmıştı, modları göreve davet ediyorum afsdagad
Benim orda demek istediğim glisemik indeks değerleriydi mesela havuç da şekerli ona kalırsa, ama burada 300-400 kaloriden bahsedilen tatlı ile kast edilen havuç değil tabi.
İşlenmiş gıdaların daha zararlı olduğunu düşünüyorum.
Benim orda demek istediğim glisemik indeks değerleriydi mesela havuç da şekerli ona kalırsa, ama burada 300-400 kaloriden bahsedilen tatlı ile kast edilen havuç değil tabi.
İşlenmiş gıdaların daha zararlı olduğunu düşünüyorum.
0
bilgi sahibi olmadan fikir sahibi olmak kötü bir şey. yazdıklarının çoğu da dediğim gibi ordan burdan duyulmuş, herhangi bir bilgi kırıntısı olmayan şeyler. hele hücre büyümesi kanser demektir falan okuyunca benim şalter malesef tamamen attı. ne yazsam boşa gidecek.
bir kez daha yazıyorum ki "şeker zararlıdır" diye bir şey yoktur. dengesiz beslenmek zararlıdır. fazla şeker yemek zararlıdır. fazla protein almak zararlıdır. fazla yağ yemek zararlıdır. olması gereken bunların hepsinin dengeli oranlarda alınmasıdır. bunun yanında yine kan şekerini birden yükselteceği için diyabet riskini artıracağından yüksek glisemik indekse sahip basit şekerleri mümkün olduğunca az yemek gerekir. bunlar da hepimizin bildiği üzere hazır gıdalar oluyor. he ama bunları da eğer şeker hastası değilseniz, hele ailenizde şeker hastalığı öyküsü de yoksa ve kilolu değilseniz ara sıra yemekten bir zarar olmaz.
kimse sadece çok şeker yedi diye kanser olmaz arkadaşlar. öyle bir şey yok. çok şeker yemek yazdığım gibi kilo almanıza neden olur, dolayısıyla eğer aile öyküsü varsa metabolik sendrom ve diyabet gelişmesine neden olur. ama kilo almıyorsanız, bel çevreniz, yağ oranınız normalse bir sıkıntı da yok demektir.
bir kez daha yazıyorum ki "şeker zararlıdır" diye bir şey yoktur. dengesiz beslenmek zararlıdır. fazla şeker yemek zararlıdır. fazla protein almak zararlıdır. fazla yağ yemek zararlıdır. olması gereken bunların hepsinin dengeli oranlarda alınmasıdır. bunun yanında yine kan şekerini birden yükselteceği için diyabet riskini artıracağından yüksek glisemik indekse sahip basit şekerleri mümkün olduğunca az yemek gerekir. bunlar da hepimizin bildiği üzere hazır gıdalar oluyor. he ama bunları da eğer şeker hastası değilseniz, hele ailenizde şeker hastalığı öyküsü de yoksa ve kilolu değilseniz ara sıra yemekten bir zarar olmaz.
kimse sadece çok şeker yedi diye kanser olmaz arkadaşlar. öyle bir şey yok. çok şeker yemek yazdığım gibi kilo almanıza neden olur, dolayısıyla eğer aile öyküsü varsa metabolik sendrom ve diyabet gelişmesine neden olur. ama kilo almıyorsanız, bel çevreniz, yağ oranınız normalse bir sıkıntı da yok demektir.
0
neferkitty; ne diyorsa haklı<3
fayfim; "Günde 300-400 kaloriyi tatlıdan alıyorum" diyen adama "ilerde şişmanlamazsan bir şey olmaz" diyen adama kirpim hastalansa onu emanet etmem ben. Senin gibi tipleri kim doktor yapıyor anlamıyorum ki. Sen bir ara "Diyet yapıyorum kutu meyve suyu içsem zararlı mıdır" diye de bir soru sormuştun galiba. Olaya hakimiyeti bu yönde birisin, üzülüyorum.
fayfim; "Günde 300-400 kaloriyi tatlıdan alıyorum" diyen adama "ilerde şişmanlamazsan bir şey olmaz" diyen adama kirpim hastalansa onu emanet etmem ben. Senin gibi tipleri kim doktor yapıyor anlamıyorum ki. Sen bir ara "Diyet yapıyorum kutu meyve suyu içsem zararlı mıdır" diye de bir soru sormuştun galiba. Olaya hakimiyeti bu yönde birisin, üzülüyorum.
0
angelus lütfen olayı kişiselleştirmeye çalışma. yani anlıyorum insana cehaletini kabul etmek zor gelir her zaman ama uzatma istersen. ben konuyla ilgili aldığım eğitim ve edindiğim tecrübeler sonucunda edindiğim bilgileri yazdım, sen de sağdan soldan duyduklarını yazdın. isteyen istediğine inanır. yapacak bir şey yok. yok diplomanı kim verdi yok kirpimi emanet etmem falan seviyeni ortaya koyuyor. aman nolur kendini bana emanet et:( diye kapında yalvaran yok. çok merak ediyorsan gidersin bir tıp fakültesini ziyaret edersin ve görürsün beni kimlerin doktor yaptığını.
0
Ben mütevazi bir şekilde fikrimi söyleyecektim de, fillerin savaşı olmuş, ezilcez arada. :(
Daha düz bir yorumda bulunayım ben o zağan. %18 gayet kilolu. Böyle diyince şişman düşmanı six-packli birisi olduğum sanılmasın öss göbeği taşıyorum önümde. %20 varımdır ben de herhalde. Ama %18 "biraz" değil gayet kilolu diyebileceğimiz bir sayı.
Ayrıca 400 kalori tatlıdan ne demek usta? Tamam tatlı çok seviyorsun da biraz daha düzgün şeyler ye bari. Kimse üstüne alınmasın genel olarak konuşuyorum ama Türkiye'de "Ya o kadardan da bir şey olmaz, ölek mi amk. Sigara içmesem de egzoz kokluyorum." kafasında çok insan var. Zararlı şey zararlıdır az zarar çok zarar götüme zarar beynime zarar damarımı tıkar göbek deliğimi açar diye düşünmeye gerek yok. Zararlı amk niye inanmıyonuz lan djsfdsaf.
Daha düz bir yorumda bulunayım ben o zağan. %18 gayet kilolu. Böyle diyince şişman düşmanı six-packli birisi olduğum sanılmasın öss göbeği taşıyorum önümde. %20 varımdır ben de herhalde. Ama %18 "biraz" değil gayet kilolu diyebileceğimiz bir sayı.
Ayrıca 400 kalori tatlıdan ne demek usta? Tamam tatlı çok seviyorsun da biraz daha düzgün şeyler ye bari. Kimse üstüne alınmasın genel olarak konuşuyorum ama Türkiye'de "Ya o kadardan da bir şey olmaz, ölek mi amk. Sigara içmesem de egzoz kokluyorum." kafasında çok insan var. Zararlı şey zararlıdır az zarar çok zarar götüme zarar beynime zarar damarımı tıkar göbek deliğimi açar diye düşünmeye gerek yok. Zararlı amk niye inanmıyonuz lan djsfdsaf.
0
Fayfim; Senin kapasiten bu noktadan ilerisine yetmez zaten. Muhatap almaman senin açından daha iyi olur kanaatindeyim :)
Edit: Şeker süper bir şey bi zararı yok. Şeker <3
Edit: Şeker süper bir şey bi zararı yok. Şeker <3
0
adam ilgi hastanesi gibi dünyanın sayılı bilim kuruluşlarından birinden link vermiş hala tartışıyorsunuz ya.
her gün tatlı yeme güzel kardeşim ne gerek var.
haftada bir ye iki ye, herkes mutlu olsun.
her gün tatlı yeme güzel kardeşim ne gerek var.
haftada bir ye iki ye, herkes mutlu olsun.
0
valla şekeri bende tüü kaka bilirdim ama geçen bbcde bir belgesel izledim. ikiz doktorlar kendi üzerinde yeme deneyi yaptı. herhangi bir sınır olmadan biri komple şeker ağırlıklı beslendi. diğeri yağ ağırlıklı beslendi.
yağ ağırlıklı dendiğine de bakma adam bildiğin yumurtadır kırmızı ettir komple öyle şeyler yedi öyle ekmeğe yağ sürüp yemedi yani. diğeri de yeşilliğinden meyvesine tatlısına yağsız şeyler yedi.
4 hafta sonra deneyler yaptılar bunlara şekerli yiyen her şeyde birinci oldu. hem kan testleri falan yaptılar hem de böyle aktivite şeklinde bisiklet falan. şeker yiyen hem zihinsel problemlerle rahat başa çıkabildi hemde bisiklette falan birinci oldu. ikisi de kilo verdi bu süre zarfında en çok kiloyu yağ yiyen kaybetti ama onun kilolar kaslardan gitmiş diğeri onun yarısı kadar kilo verdi ama yağdan kaybetti. sonra karaciğer ölçümleri yapıldı yağ yiyen şeker hastası olma ihtimali için daha yakın sonuçlar çıkardı diğerine göre. ben şok oldum bu sonuçlara.
sonucu da her şeyden dengeli beslenin öyle kafanıza göre yiyecek gurubu çıkarmayına bağladılar. anlayanlar bilimsel olarak yorumunu yapar belki.
yağ ağırlıklı dendiğine de bakma adam bildiğin yumurtadır kırmızı ettir komple öyle şeyler yedi öyle ekmeğe yağ sürüp yemedi yani. diğeri de yeşilliğinden meyvesine tatlısına yağsız şeyler yedi.
4 hafta sonra deneyler yaptılar bunlara şekerli yiyen her şeyde birinci oldu. hem kan testleri falan yaptılar hem de böyle aktivite şeklinde bisiklet falan. şeker yiyen hem zihinsel problemlerle rahat başa çıkabildi hemde bisiklette falan birinci oldu. ikisi de kilo verdi bu süre zarfında en çok kiloyu yağ yiyen kaybetti ama onun kilolar kaslardan gitmiş diğeri onun yarısı kadar kilo verdi ama yağdan kaybetti. sonra karaciğer ölçümleri yapıldı yağ yiyen şeker hastası olma ihtimali için daha yakın sonuçlar çıkardı diğerine göre. ben şok oldum bu sonuçlara.
sonucu da her şeyden dengeli beslenin öyle kafanıza göre yiyecek gurubu çıkarmayına bağladılar. anlayanlar bilimsel olarak yorumunu yapar belki.
0
kahvaltıda kek ve türevi mi:(
en başta zaten iyi beslenmiyorsun, beslenmeni düzeltmen lazım.
azalt tabii ki. ben de hiç kilo almıyordum, son 7 yıldır sabitti kilom, ne yersem yiyeyim fark etmiyordu. ancak yaşla birlikte metabolizma yavaşlamaya başladı ve hop 2 senede 6 kilo birden:(
idit: @sour, açık büfe diye gördüğüm her şeyden yemiyorum çok şükür:) orada bulunması yararlı olduğu anlamına gelmiyor.
en başta zaten iyi beslenmiyorsun, beslenmeni düzeltmen lazım.
azalt tabii ki. ben de hiç kilo almıyordum, son 7 yıldır sabitti kilom, ne yersem yiyeyim fark etmiyordu. ancak yaşla birlikte metabolizma yavaşlamaya başladı ve hop 2 senede 6 kilo birden:(
idit: @sour, açık büfe diye gördüğüm her şeyden yemiyorum çok şükür:) orada bulunması yararlı olduğu anlamına gelmiyor.
0
4 hafta ketojenik diyet için yeterli değil ki, şeker yiyen şeker yemeye 3 ay daha devam etseydi de ondan sonra ölçselerdi. vücuda şeker basan kısa vadede tabi ki sportif aktivitelerde başarılı olur. bi de uzun mesafe koşsalardı bakalım nolacaktı.
tamamen şeker lobisinin yaptırdığı yayınlar bunlar. işlenmiş beyaz şeker = siyanür.
tamamen şeker lobisinin yaptırdığı yayınlar bunlar. işlenmiş beyaz şeker = siyanür.
0
yue; 4 hafta sağlıklı sonuçlar almak için yeterli bir süre değil. 4 haftalık süreç en fazla yağ oranında değişiklik yapar. Ayrıca şeker metabolizması yağ metabolizmasından çok daha çabuk tepki verir. Vücudun yağ metabolizmasına adapte olması 1/1.5 ayı bulurken karbonhidratı tükettiğin an sana enerji verir. Fiziksel ve psikolojik olarak önde olmasının nedeni bu. Ayrıca yağ/protein ağırlıklı beslenmek kas kaybının önüne geçmez, protein de rahatlıkla şekere dönüşür. Özellikle bisiklet gibi aerobik sporlarda kas kaybı çok yaşanır. Bu tip deneylerde sağlıklı sonuçlar almak için minimum 6 ay gerekir. Trigliserid seviyesi arttıkça karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin karaciğerdeki kandaki damar/kalp sistemindeki diyabet üstündeki etkileri daha rahat ortaya çıkacaktır.
Sour; Beyin enerjiyi sadece glukozdan alır fakat bunun tek kaynağı karbonhidrat değildir. Yağ oksidasyonu sırasında ortaya çıkan keton cisimcikleri beyinde glukozu taklit edip enerji ihtiyacını karşılayabiliyor. Ayrıca meyve şekeri/fruktoz vücutta %8/9 oranında metabolize oluyor. Kalanı olduğu gibi yağ sentezine katılıyor.
Sour; Beyin enerjiyi sadece glukozdan alır fakat bunun tek kaynağı karbonhidrat değildir. Yağ oksidasyonu sırasında ortaya çıkan keton cisimcikleri beyinde glukozu taklit edip enerji ihtiyacını karşılayabiliyor. Ayrıca meyve şekeri/fruktoz vücutta %8/9 oranında metabolize oluyor. Kalanı olduğu gibi yağ sentezine katılıyor.
0
@sour sadece beynin değil bütün hücrelerin mazotu glikozdur. bütün vücut ve bütün hücreler enerjiyi normal şartlar altında glikozdan alır. beynin özel yanı şu ki diğer hücreler açlık durumlarında gerekirse yağ asiti veya aminoasit de yakabiliyorken beyin illa ki glikoza ihtiyaç duyar. çünkü yağ asitleri kan beyin bariyerini geçemezler. sadece uzun süreli açlık durumlarında keton cisimcikleri kullanır.
www.suaterdogan.com
eğer terminolojiye biraz hakimseniz bu linkte bütün açlık ve tokluk metabolizması güzelce açıklanmış.
www.suaterdogan.com
eğer terminolojiye biraz hakimseniz bu linkte bütün açlık ve tokluk metabolizması güzelce açıklanmış.
0
cenkist
Enpara.com gibi yüksek faiz verenler batar mı ? Ekonomi gitgide kötüyor gidiyor da..
Enpara.com gibi yüksek faiz verenler batar mı ? Ekonomi gitgide kötüyor gidiyor da..
0
sen batarsın
ülke batar
dünya batar
banka batmaz
diye bir dörtlüğü var atsız patr'ın okuduysan bilirsin
ülke batar
dünya batar
banka batmaz
diye bir dörtlüğü var atsız patr'ın okuduysan bilirsin
0
Yanlış olmasın ama yüksek faiz verdiğinden değil, o parayla verdiği kredileri geri alamamasıyla batıyor o para, ha tabi daha az faiz verirse mevduata kredilerin dönüşü daha az olması yeterli olur ama yine de temelde sorun mevduata verilen faiz değil, ekonomik sorunlar ve bir çok sebepten dolayı borçluların borçlarını ödeyememesi.
Enparada ise kendilerinin de tanıttığı gibi bir çok harcamadan kısmış durumdalar, şu anda 11,75 oran verirken aylıkta, piyasadaki bir çok banka 100000 üstüne direkt şubeden 11 veriyor, yani enpara da öyle piyasanın üstünde değil çok fazla.
finansçı değilim
bir de 2 sene önce bir konferansta o zamanın finansbankı hazine müdürü mü ne konuşmuştu, 2001 krizinde sanırım yapı kredide olduğunu söyledi "çok paralar kazanmıştık" gibi bir cümle kurmuştu, hani batan bankalar da vardı ama çoğu hortumlama ile ilgiliydi daha çok.
Enparada ise kendilerinin de tanıttığı gibi bir çok harcamadan kısmış durumdalar, şu anda 11,75 oran verirken aylıkta, piyasadaki bir çok banka 100000 üstüne direkt şubeden 11 veriyor, yani enpara da öyle piyasanın üstünde değil çok fazla.
finansçı değilim
bir de 2 sene önce bir konferansta o zamanın finansbankı hazine müdürü mü ne konuşmuştu, 2001 krizinde sanırım yapı kredide olduğunu söyledi "çok paralar kazanmıştık" gibi bir cümle kurmuştu, hani batan bankalar da vardı ama çoğu hortumlama ile ilgiliydi daha çok.
0
batsa dahi 100000 TL ye kadar olan mevduatlar devlet garantisi altında.
@atom +1
@atom +1
0
ekonomi kötüye gittikçe daha yüksek faiz verebilir zaten. 90'ları yaşamamışsın belli ki.
0
yüksek faiz dediğiniz oranlar yüksek değil.
1. enpara'dan 2 puan yüksek veren bankalar var. ama bunu reklam edemezler sadece belirli müşterilere verirler.
2. mevduata ödenen yüksek faiz 2001 öncesinde "eyvah batıyoruz" anlamı çıkarırdı. şimdilik, günümüz bankalarıyla alakası yok. kredilerden 18-20 puan kazanan banka mevduata 11 ödese de kazanır, 13 ödese de kazanır.
1. enpara'dan 2 puan yüksek veren bankalar var. ama bunu reklam edemezler sadece belirli müşterilere verirler.
2. mevduata ödenen yüksek faiz 2001 öncesinde "eyvah batıyoruz" anlamı çıkarırdı. şimdilik, günümüz bankalarıyla alakası yok. kredilerden 18-20 puan kazanan banka mevduata 11 ödese de kazanır, 13 ödese de kazanır.
0
banka batmaz diyenlerin yaşı yetmiyor belki ama 90'lar batık banka doludur :)
banka da batar, hele o verdiği kredileri bi geri alamasın. beraberinde seni beni halkı da batırır tabi.
banka da batar, hele o verdiği kredileri bi geri alamasın. beraberinde seni beni halkı da batırır tabi.
0
phanax
Soru başlıkta, başka rengi kalmamış maalesef.
Soru başlıkta, başka rengi kalmamış maalesef.
0
Renkli mont biraz tercih işi. Mesela ben her kıyafete uyduğu için siyah tercih ederim, başka renk mont/kaban tarzı bir şey giymem. Ama bazı insanlar böyle rengarenk farklı montlar giyiyor. Alacağın kişinin giyimini bilmek lazım.
0
neden olmasın. olur tabi. ben kendim için almazdım. benim görüşüme göre daha 16-25 yaş arasına çok yakışır. daha sonrası için daha koyu renkleri tercih ederim.
0
Gayet de olur. Buna benzer, renk olarak ise süper fosforlu bir şeyi giydi arkadaşım yıllarca.
0
Bysb
bazı yerlerde genelde şarkı sözlerinde g harfi kullanılmıyor. onun yerine meselaturnin' veya hurtin' şeklinde '(tırnak işareti koyuluyor) ben mi yanlış düşünüyorum normalde kelimenin sonunda g harfi olması gerekirken koymuyorlar onun yerine sözlerde '(tırnak işareti yazılıyor) ve bu kelimeler söylen
bazı yerlerde genelde şarkı sözlerinde g harfi kullanılmıyor. onun yerine mesela
turnin' veya hurtin' şeklinde '(tırnak işareti koyuluyor) ben mi yanlış düşünüyorum normalde kelimenin sonunda g harfi olması gerekirken koymuyorlar onun yerine sözlerde '(tırnak işareti yazılıyor) ve bu kelimeler söylenirken g harfi vurgulanmıyor neden? böyle yapınca kolay söylenme amacı mı güdüyorlar veya böyle g harfi söylenmeyince farklı bir anlamı mı var?
turnin' veya hurtin' şeklinde '(tırnak işareti koyuluyor) ben mi yanlış düşünüyorum normalde kelimenin sonunda g harfi olması gerekirken koymuyorlar onun yerine sözlerde '(tırnak işareti yazılıyor) ve bu kelimeler söylenirken g harfi vurgulanmıyor neden? böyle yapınca kolay söylenme amacı mı güdüyorlar veya böyle g harfi söylenmeyince farklı bir anlamı mı var?
0
farklı bir anlamı yok, karac'oğlan gibi düşün. kullanım amacı aynı değil, karacaoğlan hece sayısı için o şekilde kullanıyor, bunlar -muhtemelen- söylenim kolaylığı için. mantık aynı
diye düşünüyorum.
diye düşünüyorum.
0
-ing'deki g zaten pek vurgulanmaz normalde. Yazılırken kullanım şekli de daha bir havalı gözüktüğünün düşünülmesinden geliyor. Gençler çok kullanır. RnB, rap gibi müzik türlerinde özellikle görülür.
0
enkolaykullaniciadi
Yani hiç bozdurma işine girmek istemiyorum. Zaten az bişi
Yani hiç bozdurma işine girmek istemiyorum. Zaten az bişi
0
çoğu bankada altın hesabı var. ama her şube altın almıyor. banka adı + altın günü diye arat.
0
iş bankasına yatırdım sıkıntı çıkmadı.
tavsiyem yatıracağın altın şaf işlenmemiş şeklinde değilse mutlaka kapalıçarşıya gidip altına saf olacak şeklinde olucak şekilde ağırlık biçtir. saf altını götürdüğün zaman değerinin 0,98 i civarında bi miktarda alıyorlar banka (biraz pazarlığada bağlı kapıyı genelde 0,95 ile açıyorlar)
tavsiyem yatıracağın altın şaf işlenmemiş şeklinde değilse mutlaka kapalıçarşıya gidip altına saf olacak şeklinde olucak şekilde ağırlık biçtir. saf altını götürdüğün zaman değerinin 0,98 i civarında bi miktarda alıyorlar banka (biraz pazarlığada bağlı kapıyı genelde 0,95 ile açıyorlar)
0
Bankalarda kasa kiralıyorsunuz. Fakat hiç bir banka kasaya koyduğunuz mal için garanti vermiyor.
0
sen ne anlatiyon la
bu cümleyi I told you that I didn't drink limon beverage mi yoksaI told you I didn't drink limon beverage diye mi söylemeliyim?
bu cümleyi I told you that I didn't drink limon beverage mi yoksa
I told you I didn't drink limon beverage diye mi söylemeliyim?
I told you I didn't drink limon beverage diye mi söylemeliyim?
0
cümlenin anlamına göre değişir, içmiycem dediysen ve içtiysen I told you that I wouldn't drink lemon beveragesi içmiycem dediysen ve içmemeye devam ediyorsan I told you that I won't drink gelir. tam anlamını söylersen daha net bi cevap alabilirsin
0
sadece "that"i mi soruyorsunuz anlamadım? verdiğiniz iki cümle arasında tek fark that çünkü. ama sizin cümleniz "limonlu içecek içmedim dedim" anlamına geliyor.
tam karşılığı için @diyarbakırkarpuzu +1
that'in ise bir önemi yok, kullansanız da olur, kullanmasanız da.
tam karşılığı için @diyarbakırkarpuzu +1
that'in ise bir önemi yok, kullansanız da olur, kullanmasanız da.
0
I told you that I wouldn't have a drink with lemon in it.
lemon bu arada limon değil.
lemon bu arada limon değil.
0
bence "i had told you that i wouldn't have drink with lemon" şeklinde olmalı.
0
o değil de çok özel değilse ben bu cümlenin hikayesini merak ettim gjdksfbf
0
trejemu
Ekranlarda gözüme takılıyor, selahattin demirtasin yakınında süreklikorumasi falan mi? Sürekli trasli olması dikkatimi çekti polis değildir heralde?Milletvekillerine koruma tahsis ediliyor mu? Eleman foto da..
Ekranlarda gözüme takılıyor, selahattin demirtasin yakınında süreklikorumasi falan mi? Sürekli trasli olması dikkatimi çekti polis değildir heralde?Milletvekillerine koruma tahsis ediliyor mu? Eleman foto da..
0
Lusid*
Var mı?
Var mı?
0
Daha 6. sayısı çıkmış olsa da Socrates Dergi ve uzun zamandır Altyazı sinema dergisi var. Bir de Hayalperdesi vardı sinema dergisi olarak, online olarak çıkıyordu ve takip ediyordum ama matbu hale gelince her yerde satılmamaya, online versiyonu da çıkmamaya başladı. Ve beni kaybettiler.
0
3 mizah dergisi leman,penguen,uykusuz
arada da yelkenli ilgili bir dergi yelken dünyası falan
arada da yelkenli ilgili bir dergi yelken dünyası falan
0
burda mode alıyordum çok incelttiler düzenli almayı bıraktım.
0
tarih tarih www.tarihtarih.com
oyungezer
atlas
arada sırada ntv dergileri..
aü gözlemevinde bilim teknik ücretsiz veriliyordu, takip ediyordum..
oyungezer
atlas
arada sırada ntv dergileri..
aü gözlemevinde bilim teknik ücretsiz veriliyordu, takip ediyordum..
0
Eskiden çok dergi alırdım, kitaplığın bir sırası sadece dergi. Şimdi denk gelirse sadece bant mag.
0
ben ilgilendiğim ve yaptığım için vücut geliştirme dergilerine bakıyordum bi aralar ancak hepsi amerikadan 2. sınıf çeviri olduğundan bıraktım. saçma sapan şeylerle dolular.
küçükken level çok severdim. kendim almasam da eve bilim teknik gelirdi ara ara, internetin filan olmadığı zamanlarda çok süper gelirdi o da.
küçükken level çok severdim. kendim almasam da eve bilim teknik gelirdi ara ara, internetin filan olmadığı zamanlarda çok süper gelirdi o da.
0
all girls dream
amk 2 sene oldu hala arada, nadirende olsa görüyorum. bu sefer aynı yerdeyim ama uzman çavuş olmuşum:)
amk 2 sene oldu hala arada, nadirende olsa görüyorum. bu sefer aynı yerdeyim ama uzman çavuş olmuşum:)
0
yok ama arada hala ünide öğrenci olduğumu ve sürekli aynı derslerden kaldığımı görüyorum arada...
0
gece uyandığımda o kafayla nöbete kalktığımı zannediyorum ben de. Yerlerde terliğimi, silahın anahtarını felan düşünüyorum.
0
şubat'ta geldim. ara ara hala askerliği yaptığım yer ile ilgili ya da bambaşka bir yerde orada tanıştığım insanların olduğu rüyalar görürüm.
0
2 seneye kdr ben de görüyordum, travmatikti benimki.
1-2 defa hatta askerliğimi yaptığımı beni alamaycaklarını anlatmaya çalışmışlığım bile var rüyada :))
1-2 defa hatta askerliğimi yaptığımı beni alamaycaklarını anlatmaya çalışmışlığım bile var rüyada :))
0
six packsiz
ilk resimdeki gibi sakallarım var diyebilirim ama siyah.çene altıda ikinci resimdeki kadar.sizce gidilir mi? yoksa direk kirli sakal mı yapsam? sinek kaydı yapmayı düşünmüyorum.
ilk resimdeki gibi sakallarım var diyebilirim ama siyah.
çene altıda ikinci resimdeki kadar.
sizce gidilir mi? yoksa direk kirli sakal mı yapsam? sinek kaydı yapmayı düşünmüyorum.
çene altıda ikinci resimdeki kadar.
sizce gidilir mi? yoksa direk kirli sakal mı yapsam? sinek kaydı yapmayı düşünmüyorum.
0
kesme, onlar zaten yorum yapar böyle olur olmaz diye. her şirkette sakal yasak diye birşey yok.
0
Müdür bana kalırsa; eğer çalışmayı gerçekten istediğin bir yerse yap bi kerelik sinek kaydını giy takım elbiseni git görüş. sonra zaten işe alınırsan bakarsın ortama bırakırsın sakalını istediğin gibi ama yine de senin bileceğin iş. Genel olarak konuşuyorum, iş görüşmesinde sakal pek iyi karşılanmıyor.
0
sinek kaydı pek iyi olmuyor brolar, açık tenliyim bide. kirli sakal yapıp gidesim var bakalım.
0
yerine göre değişir.
kimisi sakal var diye kafadan eliyor kimisi sakalı normal karşılıyor ama iş görüşmesine giderken kesip temiz temiz gidip işi alıp sakal bırakmak daha mantıklı.
ne demişler
ne kadar az kıl o kadar iyi
kimisi sakal var diye kafadan eliyor kimisi sakalı normal karşılıyor ama iş görüşmesine giderken kesip temiz temiz gidip işi alıp sakal bırakmak daha mantıklı.
ne demişler
ne kadar az kıl o kadar iyi
0
hushhush
günaydınlar, kendini sağlıklı yaşamaya adamış sözlükçülerin yardımına ihtiyacım var.sadece fiziksel görüntü için değil zinde hissetmek ve minimum zararlı şey tüketmek adına yeni bir beslenme biçimimi değiştireyim diyorum.kendimce bildiğim ve kararlaştırdığım şeyleri yazayım öncelikle, sonra sorulara
günaydınlar,
kendini sağlıklı yaşamaya adamış sözlükçülerin yardımına ihtiyacım var.
sadece fiziksel görüntü için değil zinde hissetmek ve minimum zararlı şey tüketmek adına yeni bir beslenme biçimimi değiştireyim diyorum.
kendimce bildiğim ve kararlaştırdığım şeyleri yazayım öncelikle, sonra sorulara geçeceğim.
1.şeker, tatlı, kolayı (ki çok tüketmem) hiç tüketmemek
2.beyaz ekmek zaten yemiyorum
3.sabah su içerek güne başlamak
4.kahveyi 2yle sınırlamak
5.dışardan mümkün olduğunca yememek
6.düzenli tempolu yürüyüş
7.yoga
8.pilates lastiği ile egzersiz
(daha ağır spor yapamıyorum, dizlerimde sıkıntı var, ilk başta bunlarla başlayayım güçlendirene kadar diyorum.)
şimdi, salça+soğanlı klasik Türk sebze yemekleri dışında, pratik,sağlıklı, tek kişilik menü önerilerinize talibim.tavuk, balık, salata tüketmek gerekiyor. ara öğün meyve ya da yoğurt yiyeyim diyorum.
mesela kahvaltı için ne yiyorsunuz?
ani açlık durumları ile baş etmede piyasada önereceğiniz ürünler var mı?
her türlü öneriye açığım. teşekkürler.
kendini sağlıklı yaşamaya adamış sözlükçülerin yardımına ihtiyacım var.
sadece fiziksel görüntü için değil zinde hissetmek ve minimum zararlı şey tüketmek adına yeni bir beslenme biçimimi değiştireyim diyorum.
kendimce bildiğim ve kararlaştırdığım şeyleri yazayım öncelikle, sonra sorulara geçeceğim.
1.şeker, tatlı, kolayı (ki çok tüketmem) hiç tüketmemek
2.beyaz ekmek zaten yemiyorum
3.sabah su içerek güne başlamak
4.kahveyi 2yle sınırlamak
5.dışardan mümkün olduğunca yememek
6.düzenli tempolu yürüyüş
7.yoga
8.pilates lastiği ile egzersiz
(daha ağır spor yapamıyorum, dizlerimde sıkıntı var, ilk başta bunlarla başlayayım güçlendirene kadar diyorum.)
şimdi, salça+soğanlı klasik Türk sebze yemekleri dışında, pratik,sağlıklı, tek kişilik menü önerilerinize talibim.tavuk, balık, salata tüketmek gerekiyor. ara öğün meyve ya da yoğurt yiyeyim diyorum.
mesela kahvaltı için ne yiyorsunuz?
ani açlık durumları ile baş etmede piyasada önereceğiniz ürünler var mı?
her türlü öneriye açığım. teşekkürler.
0
Ani açlık yaşamak istemiyorsan hayatından meyveyi ve ara öğün mantığını çıkar. Yeşil sebzeleri tüketmek vitamin ihtiyacın için çok daha iyi bir seçim. Sadece beyaz ekmek değil, bütün tahıl ürünlerinden de uzak dur. Sağlıklı yağlar, özellikle zeytinyağı tüketimini de arttır. Çiğ kuruyemişler de faydalı. Özellikle ceviz, fındık ve badem. Genel olarak raftan hazır alıp yediğin her şeyi de hayatından çıkarman yararına olur.
0
Ani açlık durumu diye bir şey olmaz. Bir parça et biraz salata yiyen birisi en az 4 saat açlık hissetmez; hissediyorsa eğer ya hormonal bir bozukluğu vardır ya da gün içerisinde tükettiği diğer gıdalarda problem vardır.
Ben kahvaltı yapmıyorum ama yapacaksan birkaç yumurta 150/200 gram peynir domates salata zeytin zeytinyağı dökülmüş yeşillikler birkaç tane ceviz/badem seni çok uzun süre tok tutar.
Ben kahvaltı yapmıyorum ama yapacaksan birkaç yumurta 150/200 gram peynir domates salata zeytin zeytinyağı dökülmüş yeşillikler birkaç tane ceviz/badem seni çok uzun süre tok tutar.
0
anaaamm!! işin ustası geldi :) @arnold schwarzeneger yani sık sık az az yiyin şehir efsanesi mi?
alışkanlıkatn dolayı mı yaşıyorum yani ani açlıkları?
hiç mi ekmek yemiycez? :(
teşekkür ederim.
@angelus insülin direncim var. adam öldürcek gibi oluyorum hemen bişi yemezsem. kahvaltı önerini deneyeceğim. teşekkür ederim.
alışkanlıkatn dolayı mı yaşıyorum yani ani açlıkları?
hiç mi ekmek yemiycez? :(
teşekkür ederim.
@angelus insülin direncim var. adam öldürcek gibi oluyorum hemen bişi yemezsem. kahvaltı önerini deneyeceğim. teşekkür ederim.
0
Ana öğünlerde ye yeter. Sık yedikçe, sık yeme ihtiyacı duyarsın.
Ekmeği ve genel olarak tahıl ürünlerini hayatından çıkarman kendine yapacağın en büyük iyiliklerden biri olur.
Ekmeği ve genel olarak tahıl ürünlerini hayatından çıkarman kendine yapacağın en büyük iyiliklerden biri olur.
0
bu tip listelerde hiç diyerek kasmamalısın. güzel bir liste yapmışsın ama 1'de mesela birşey oldu ailece veya arkadaşlarınla yemeğe çıktınız kola içersin yani. direkt 0 yapma, 0'a yakınlaştır.
2. ne beyaz ne kepekli hiç ekmek yeme derim. diğerleri sadece daha az zararlı.
4. kahveyi sınırla sınırlama çok önemli değil.
egzersizle destek elzem.
kahvaltı için sütle birlikte eti liflaf veya haşlanmış yumurta zeytin peynir.
2. ne beyaz ne kepekli hiç ekmek yeme derim. diğerleri sadece daha az zararlı.
4. kahveyi sınırla sınırlama çok önemli değil.
egzersizle destek elzem.
kahvaltı için sütle birlikte eti liflaf veya haşlanmış yumurta zeytin peynir.
0
la noix
Cehaletimi mazur gorun...Simdi bu yulaf ezmesini aksamdan suya koyup sismesini mi beklicez yoksa direkt yogurda falan karistirabilir miyiz, ben direkt karistirip yiyodum ama oyle iddia edildigi gibi tok tutmuyor beni :)
Cehaletimi mazur gorun...
Simdi bu yulaf ezmesini aksamdan suya koyup sismesini mi beklicez yoksa direkt yogurda falan karistirabilir miyiz, ben direkt karistirip yiyodum ama oyle iddia edildigi gibi tok tutmuyor beni :)
Simdi bu yulaf ezmesini aksamdan suya koyup sismesini mi beklicez yoksa direkt yogurda falan karistirabilir miyiz, ben direkt karistirip yiyodum ama oyle iddia edildigi gibi tok tutmuyor beni :)
0
Süt ile kahvaltılık gevrek gibi tüketiyorum yıllardır.
Bir paket de müsli karıştırırsanız acık tatlanır.
Bir paket de müsli karıştırırsanız acık tatlanır.
0
Yok ben de az recel koyuyorum icine ya da findik falan koyuyorum
3 kasik yulaf, 1 paket activia. Doymuyorum kardesim :) oyle iddia edildigi gibi saatlerce acikmamak falan yok yani :) o zaman anomali bende :)
3 kasik yulaf, 1 paket activia. Doymuyorum kardesim :) oyle iddia edildigi gibi saatlerce acikmamak falan yok yani :) o zaman anomali bende :)
0
Cinsuyetinizi bilmiyorum ama bir erkek icin yetmez diye dusunuyorum. Bir de bogazina cok duskun bir milletiz. Ben protein agirlikli beslenmesem o kadarcik karbonhidrat beni doyurmaz.
0
Yulaf da krbonhidrat kaynağı neticede. Saatlerce tokluk hissi bekleme.
0
ben sirek sütle karıştırıp yiyordum. Ancak çok tatsız olduğu için müsli veya corn flakes le karıştırıyordum. Amacım diyet falan değil sadece karnımı doyurmaktı tabi.
0
ben süt ile ısıtıp yiyordum, oatmeal tarzı. içine canım isterse tatlı bir şey (reçel, bal, vs. sakız reçeli ile güzel oluyor.) katıyorum.
0
yok hocam ne akşamı filan.
ben şahsen sabahları sütü ısıtıp içine bundan koyuyorum. güzel de oluyor.
ben şahsen sabahları sütü ısıtıp içine bundan koyuyorum. güzel de oluyor.
0
Oyle 5-6 saat tok tutmuyor maksimum 4 saat filan. 8'detesen ogle yemegine kadar idare eder iste.
Ben yulaf, yogurt ve cilek/ muz/ seftali uclusunden birini karistirip yiyordum. Bazen de gun kurusu/ fındık. O dyrumda gayet tok tutuyor.
Bir arkadasim da sutle pisiriyor, icine tarcin ekliyor. Bazen de muzu pure haline getirip hepsini karıştırıp yiyordu. Ben hic sevmedim ama şeklini. Uzerine bal gezdirenler de var.
Ben yulaf, yogurt ve cilek/ muz/ seftali uclusunden birini karistirip yiyordum. Bazen de gun kurusu/ fındık. O dyrumda gayet tok tutuyor.
Bir arkadasim da sutle pisiriyor, icine tarcin ekliyor. Bazen de muzu pure haline getirip hepsini karıştırıp yiyordu. Ben hic sevmedim ama şeklini. Uzerine bal gezdirenler de var.
0
soruya cevaplar gelmiş ama ben de kendi yöntemimi ekleyeyim, dursun.
akşamdan bir kaseye yulaf, yoğurt ve sütü ekleyip, karıştırıp buzdolabına koyuyorum. sabah da üzerine toz tarçın ekleyip yiyorum. bana daha uzun tok tutuyor gibi geliyor bekletince.
akşamdan bir kaseye yulaf, yoğurt ve sütü ekleyip, karıştırıp buzdolabına koyuyorum. sabah da üzerine toz tarçın ekleyip yiyorum. bana daha uzun tok tutuyor gibi geliyor bekletince.
0
coolagabey
bu ifadeyi ingilizce nasıl söyleriz.. terim olarak..tasarım ve gerçekleme.. gibi..
bu ifadeyi ingilizce nasıl söyleriz.. terim olarak..
tasarım ve gerçekleme.. gibi..
tasarım ve gerçekleme.. gibi..
0
realizing olur mu ki ?
production deyince sanki seri üretime geçmişiz hissiyatı vermesin ?
production deyince sanki seri üretime geçmişiz hissiyatı vermesin ?
0
gerçeklemek kelimesine karşılık genellikle implement kullanılır ama elektronik devre için kulağa hoş gelir mi bilemedim. daha çok bi özellik, mesela bi yazılımın bi fonksiyonu için kullanılır.
0
electronic circuit realization kullanılan bir terim, bu şekilde çevirebilirsin
0
Kastiniza ve contexte gore degisecektir, ornegin
Breadboard uzerinde veya buna benzer bir sekilde devre olusturmak ise kastiniz : build a circuit ya da setting up a circuit.
Fakat daha alt duzeyde malzeme seviyesinde bir component ise kasdiniz circuit realization uygun olur.
Veya pcb uzerinde birseyler yapiyorsaniz ornegin design a circuit yani bu ornekler cogaltilabilir fakat onemli olan nerede nasil kullandiginiz.
Breadboard uzerinde veya buna benzer bir sekilde devre olusturmak ise kastiniz : build a circuit ya da setting up a circuit.
Fakat daha alt duzeyde malzeme seviyesinde bir component ise kasdiniz circuit realization uygun olur.
Veya pcb uzerinde birseyler yapiyorsaniz ornegin design a circuit yani bu ornekler cogaltilabilir fakat onemli olan nerede nasil kullandiginiz.
0
only alcoholica
Selam turist ruhlu duyurucular. Paragraf uzun gözüküyor ama hemencecik okursanız sevinirim.Benim yeşil pasaportum vardı, 25 yaşı geçince 1.5 sene önce falan bitti. O zamandan beri de pasaport çıkartmadım lazım olmadığından. Şimdi pasaport çıkartmak istiyorum ve bordo çıkaracağım mecburen. Eski yeşil
Selam turist ruhlu duyurucular. Paragraf uzun gözüküyor ama hemencecik okursanız sevinirim.
Benim yeşil pasaportum vardı, 25 yaşı geçince 1.5 sene önce falan bitti. O zamandan beri de pasaport çıkartmadım lazım olmadığından. Şimdi pasaport çıkartmak istiyorum ve bordo çıkaracağım mecburen. Eski yeşil pasaportu da götürmem gerekiyormuş galiba başvuru sırasında emniyete. Onda da giriş yaptığım bir sürü ülkenin kaşeleri var. Bunlar aynı ülkelere başvururken ileride işime yarar diye düşündüm. Delip geri mi veriyorlar eskisini bana? Ya vermezlerse?
Yani sizce yenisine başvururken sorarlarsa kaybettim desem mi daha iyi direk çıkarıp versem mi? Kaybettim desem nasıl bir prosedür izliyorlar? Teşekkürler.
Benim yeşil pasaportum vardı, 25 yaşı geçince 1.5 sene önce falan bitti. O zamandan beri de pasaport çıkartmadım lazım olmadığından. Şimdi pasaport çıkartmak istiyorum ve bordo çıkaracağım mecburen. Eski yeşil pasaportu da götürmem gerekiyormuş galiba başvuru sırasında emniyete. Onda da giriş yaptığım bir sürü ülkenin kaşeleri var. Bunlar aynı ülkelere başvururken ileride işime yarar diye düşündüm. Delip geri mi veriyorlar eskisini bana? Ya vermezlerse?
Yani sizce yenisine başvururken sorarlarsa kaybettim desem mi daha iyi direk çıkarıp versem mi? Kaybettim desem nasıl bir prosedür izliyorlar? Teşekkürler.
0
Goturmeniz gerekiyor zaten kaybettim derseniz merkez bir emniyetten almak zorunda kaliyorsunuz ( istanbul icin vatan caddesindeki emniyet mesela) , ayni zamanda ceza oduyorsunuz.
Yaptiklari bir sey yok; delip, zimbalayip size geri veriyorlar. Kaldi ki o giris yaptığınız yerlerin sistemlerinde vardir.
Yaptiklari bir sey yok; delip, zimbalayip size geri veriyorlar. Kaldi ki o giris yaptığınız yerlerin sistemlerinde vardir.
0
Çok teşekkürler arkadaşlar. hazır siz burdayken küçücük bir sorum daha olacaktı.
Ben o yeşil pasaportla 10 kadar AB ülkesine giriş yaptım, amerika'ya gitmedim vize gerekiyor + pahalı diye. Şimdi dediğiniz gibi delip geri aldıktan sonra yeni bordo pasaportumla ABD vizesine başvurmayı düşünüyorum. Bu durumda başvuru esnasında yeşil pasaportun (artık yaştan dolayı sahibi olmasam da) nâmından nasıl yararlanabilirim bilginiz var mı? Herhangi bir şekilde işe yarama ihtimali var mı sizce?
Çok sağolun.
Ben o yeşil pasaportla 10 kadar AB ülkesine giriş yaptım, amerika'ya gitmedim vize gerekiyor + pahalı diye. Şimdi dediğiniz gibi delip geri aldıktan sonra yeni bordo pasaportumla ABD vizesine başvurmayı düşünüyorum. Bu durumda başvuru esnasında yeşil pasaportun (artık yaştan dolayı sahibi olmasam da) nâmından nasıl yararlanabilirim bilginiz var mı? Herhangi bir şekilde işe yarama ihtimali var mı sizce?
Çok sağolun.
0
