VPN kullan yasaklıysa?
kendini başka türlü meşgul etmen gerekiyor. yoksa durduramazsın.

@interview, sistem linux hiç anlamıyorum zaten bir şeyler indirip kurmayı falan. VPN olayı yalan yani.

işinle ilgili eğitim videoları filan izlesen udemy'den filan?

fakyoras+1
işinle ilgili de olmayabilir ilgini çeken bir konuda kendini geliştirebilirsin.
Udemy'e ek olarak;
edx.org
coursera.org

işle alakalı video izlemek istemiyorsan da hobilerinle alakalı araştırma yapabilirsin, dergi okuyabilirsin.

çok alakasız olabilir ama ev bakabilirsin sahibinden de. acaip vakit harcatıyor.

doları takip et, yatırım yap vadeli hesap aç filan. para kazanırsın hem harcamayı bırak :) kazandıkça eğlenceli gelir.

bi an ben yazdim sandim :) aliexprs e cok sarmistim. mumkun oldugunca kullanmaya calisiyorum gerci aldiklarimi. ama cok luzumsuz aliyorsan soyle yap; once begendigin seyi wishlist'e at. her sitede wishlist yok tabi. yoksa pc'de favorilerde bi klasor ac, alsam mi diye. o klasorde 1 hafta beklet. bak bakalim tekrar actiginda hala o kadar guzel gorunuyor mu?

ikincisi, almadan once buna 'ihtiyacim' var mi diye dusun. bu soruyu sesli olarak sor kendine. evde o isi goren baska bir sey olmadigina emin ol.

daha once almis olduklarini listele. her birini tek tek kac kere kullanmis oldugunu dusun.


nasil vakit gecer kismi icin her hafta kendine bir arastirma konusu icat et mesela. (butun ofis islerini bitirdigini var sayiyorum) diyelim ki blues seviyorsun, 1950-1960 arasi blues tarihini ogren atiyorum. ogrendigin konular icin ayri klasorler yap. begendigin yazilari kaydet fln.

@fakyoras, @ilkot; bu kursları bilgisayarın açacağı meçhul... dediğim gibi ne java ne flash hiçbir şey düzgün çalışmıyor. bizim müdahale etmemiz yasak.

@interwiev, durup dururken araba aldırma bana şimdi. bisikletimle mutluyum:))

@eindaclub, düzenli takipteyim zaten. döviz alıp-satıyorum.:)

@duyulmasi, bir ara araştırmıştım aslında bu mevzuyu yasaklı sitelere giriş falan ama pek bilgi bulamadım linux ile alakalı.

@jimicik, mantıklı geldi bak deneyeceğim bunları:)

Aliexpress dx falan kullan. Çok daha fazla haz veren çok daha saçma ürünleri çok daha ucuza alıyorsun.

Bazen teslimat adresi olarak benimkini kullanabilirsin...

@cemiyetin unlu siması

Hahhhaha :)

+1 im ve nokta atışı adresimle ben de varım ;)

para kazandıracak internet işlerine bak.

tarihi yazılar oku.

makale oku.

yabancı dilde chat yap.

o değil de nası bi iş la o boş boş oturuyonuz. vay anasını satiim.

biz de köpek gibi çalışıyoz.

ama (bkz: çalışmak özgürleştirir)

Ben çok fazla alışveriş yapmıyorum ama bir dönem kısmak zorunda kalmıştım.

* Seçimlerimi yaptıktan sonra "bunlara gerçekten ihtiyacım var mı?" ve "bunlarsız nasıl idare ediyorum?" sorularını sorup kasaya gitmeden önce çıktığım çok olmuştur.

* Pinterest'e gir, bir sürü güzel şey var bakmalık.

eğer çok gerekli bir bilgiyse büyük ecza depolarını arayarak bilgi alabilirsin diye tahmin yürüteyim.

ben de merak ettim. Aciklayan olur umarim.

Bu veriler IMS firması tarafından bedeli karşılığında sağlanabilmektedir. Onun dışında sağlık sektörü çalışanı değilseniz veya ilgili verilere ulaşabilecek bir tanıdığınız yoksa ulaşmanız biraz zor.

kesin bilgi olmamakla birlikte benim gördüklerim genelde antidepresanlar ve antipsikotik ilaçlar. ama bu gözlem bilgisi sadece.

cipram, cipralex, lustral, prozac, seraquel en sık duyduklarım.

çevremden duyduğum kadarıyla lustral prozac.

Kalori/Enerji harcatan her aktivite teknik olarak kilo vermeye yardımcı bir unsurdur. Şişmanlar şişman oldukları için seks yapamıyorlar.

türklerin seks süre ortalaması 5 dakika olduğu için kilo veremiyorlar kihkihkih
hele şişman olanlar 5 dakika bile yapamazlar ben diyim
ama şişman insanlar yedikleri için şişmanlar seksle alakası yok seks öyle aşırı kilo verdiren bir şey değil ki zaten
ha günün 3 saati düzenli seks yaparsın tabi ki faydası olur ama ayda 1 2 kilo falan o da gırtlağını tutman şartıyla.

Seksten sonra metabolizma hızı normalden daha çok yavaşlıyorsa bir etkisi olmayabilir. Beslenme yada sağlık problemleri daha baskın nedenler şişmanlık için.

Her çiftin daha aktif ve daha çok hoplayan zıplayan tarafı olabiliyor. En güzeli bunun yer değiştirmesi de; eğer bir taraf sürekli hareket halinde diğer taraf ağırlıkla şişme kadın/dildo rolünde ise, diğer tarafın çok kardiyo yaptığını söyleyemeyiz. Bunun dışında, seks kalori yakan bir şey de, seksten sonra pizza gömünce o seks de pek işe yaramaz. Şişman olduğu için seks yapamayanı da vardır, yapanı da.

neira dolaylı yoldan +1 klfdjşfdj

yani, kalori yaktırır. yani zayıflatır.

uyurken de kalori yakıyoruz. kilo vermek için kardio yapmak gerek.

Verdirir

Köylü seksi aka misyoner pozisyonunda pek kalori yakılmaz.

verdirmez.

sirt ustu yatarak kilo verilmez kilo alinir dayi oglu?

seksten önce çikolata bal muz üstüne de pizza dürüm gömersen kilo alırsın daha çok.
hilti gibiysen verdirir bak orası ayrı.

şişmanlar da seks yapıyor ama hareket kabiliyetleri kısıtlı.

verdirmez. amaç kilo vermekse, tavsiye edilen aktivitelerden biri "seks" olmaz, öyle diyim ya da.

25 dakikalik bir cinsel performansta kadinlar 69 erkekler 100 kalori yakiyor. Orta boy yumurta 66 kalori. Cevap yumurta diyorum.

zor soru. yumurta tavuk sorusu gibi.

teorime göre; şişmanlar da seks yapıyor ama yaktıkları kaloriden fazlasını akabinde şöyle aktiviteler ile alıyorlar.

eksisozluk.com

evet. insanlar seks yapamadiklari icin sisman oluyorlar.

konu kilit. dagilabiliriz.

Her insanın stresle baş edişi farklıdır. Kimisi olayı çok ciddiye alır, kimisi biraz daha şakacı bir tavır takınır.

Eğer aklı başında insanlarsa, hayır sizden tiksinmemişlerdir. Her ne kadar yaşadığınız olay bir eksi gibi görünse de, bence şansınızı tamamen yok etmemiş.

Beklemediğiniz sonuçlar da çıkabilir, görüşmenin sonrasını bilmek gerek tabi.

Dostum pozisyon neydi bilmiyorum ama mülakatın çokta iyi geçmiş olsa şansın zaten %15-%20 arasındaydı, o yüzden çok takılma güzel bir anı olmuş bence:)

arkadaslar işte degilim zaten inanın, sadece laf agzımdan cıktıktan sonra kendime inanamadım. zira olayın basından beri elemanlar ankarada oldugu icin gundeme deginmek istiyordum ama aklımla-dilim koordine olamadı:/

ben dediğinde bi gariplik göremedim ya espri kısmı hangisi?

Fazla büyütmüşsün.tiksinilecek bir durum yok ortada.

bence gayet icten ve durust oldugunuzu gostermistir.

Çok abartma.

Taksicilere karşı da açık ol. Ne çakal olduklarını duymayan mı kaldı.

bi sıkıntı göremedim ben gayet doğru söylemişsin hatta. siz buradasınız ben istanbuldayım hohoho dememişsin ki.

kötü ama abartılacak kadar değil. kafaya takma.

Ben de bi sıkıntı göremedim takma.

var. askerligi bitmeden sanirim uc ay once tegmen oluyor. sonra isterse devam edip usttegmen yuzbasi binbasi yarbay albay seklinde ilerleyebilir.

sanırım sorun rütbeli olarak mühendislik yapmak asteğmensin ve askeriyedeki mühendislik işlerin yapacaksın yani?

Sorunun cevabı çok düşük bir ihtimal evet
ama %99 hayır.

Zaten askeriyedeyken size bir yazı tebliğ edilir, mevcut kadroları içeren sende başvuru yapmak istiyorsan yaparsın istemiyorsan okudum anladım der geçersin. Bu olaylar içinde sözleşmeli veya kadrolu olarak yer olabilir. Ben maliye subay için sözleşmeli alım olduğundan başvuru yapmamıştım kadro olsa düşünebilirdim.

Sözleşmeli harbiyeli muhabbetleri varmış çok can sıkan. Birde 8 yılda bir sözleşme yenilenmeme ihtimali var. Neyse sonuç olarak çok detaya girmeden böyle süreç.

sözleşmeli subay olarak devam eder anca.

Sütü protein ya da kalsiyum kaynağı olarak görmek mantıklı değil ama zararlı demek de biraz abartı oluyor. Sende gaz yapmıyorsa laktozu tolere edebiliyorsun demek ki. Karışımı yumuşatacak miktarda sütten zarar gelmez.

Süt zararlı değil ama yetişkinler için uygun bir besin kaynağı da değil, zira bebeklikten sonra laktozu parçalayan laktaz enzimi azalıyor bağırsaklarda, bu da sindirim problemi yaratıyor. O da ishale gaza vs neden oluyor. Tabii bu herkeste aynı olacak diye bir şey yok. Herkeste derecesi farklı oluyor.

prenses bağırsaklılar rahatsız oluyorlar sütten. çay lobisinin oyunları hep bunlar...

günde en az bir bardak götürürüm, iki yıldır. kendimi çok daha sağlıklı hissediyorum. (çernobil sonrası çay içmeye benzedi durum :( )

aşırı süt tüketimi bazı bedenlerde böbrek taşlarına sebep olabilir. veya çooook fazla süt içmek kemikleri kalsiyum birikiminden ötürü biraz daha kırılgan yapabilir ama süt zararlıdır diyemeyiz.

süt zararlı değil ki. sende problem olmuyorsa içebilirsin

süt, shake'ini katmaman gereken birşey değil. bence yapabilirsin.

ancak yapmak istemiyorsan ve biraz doğal da olsa şeker alımını göze alıyorsan 1 portakal ve 1 limon sıkarak karışımına ekleyebilirsin. eğer tozun da çilekliyse gayet güzel oluyor. çikolatayla vb deneme, vanilyadan ise emin değilim.

sut (inek sutu-özellikle pastorize olanlar) vücut ph sini asitlestirir. bunu nötralize etmek için kemiklerden kalsiyum kaybı olur. bilinenin aksine sut, kemikler için yararlı değildir. Fermente sut ürünleri (yoğurt, kadir vs.) nötr sayıldığı için yararlı olanlar bunlardır.

alternatifi için badem, pirinç ya da soya sutu öneriliyor.

saveourbones.com

Edit: kadir ne yahu, kefir yazacaktim

Ula çok süt içen ülkelerde kemik erimesinin yüksek olduğuna dair araştırmalar var, adamlar gelmiş "pirinsis bığırsıklılır rıhıtsız ılıyır"

Neyse, çikolata aromalı protein tozunu kahveyle karıştıranları çok gördüm ben. Bir kesim çok seviyor, bir kesim de kusacak kadar nefret ediyordu. Deneyebilirsin.

Bence tişört üstüne hoodıe falan giy. Altına da eşofman rahat ol yani.

gömlek resmi bi şey değil ki... kız arkadaşın ne giyecekmiş dizleri çıkmış eşofman altı mı?

bence pek takma. evde ne ile rahat ediyorsan onu giy. bazı insanlar gömlek ile kendini rahat hissediyor. ne istiyorsan onu giy.

genelde giymiyorsan ama tanışma olayı sana gömlek giydiriyorsa kız arkadaşın ne gerek var demiştir belki bence güzel olur, şöyle spor gömlek giysen ne resmi ne alalade olur.
kuzenler ailenin sevimlisidir, karışmaz, incelemezler o yüzden rahat ol ne istiyosan giy.

pantolon - yakalı tişört giy. ne çok kasıntı ne çok rahat.

miktarını sorarsın, belki kaçlık banknotlar halinde olduğunu sorabilirsin hatırlıyorsa. ve para birimini de sor (tl ise de şaşırtmak amaçlı soraulabilir) ben dolar buldum filan de mesela.

kaç lira kaybettin, hangi paralar var (2x50tl, 1x20tl vs), kılı kırk yarmak istersen paraların seri numaraları.

nerede buldun cüzdan zarf içinde mi buldun ne kadardı ne kadarlıklar halinde idi 50 lik 20 lik vs gibi

Parayi kaybeden beyefendiye geri verdim dersin

Tepkisine gore paranin sahibi olup olmadigini anlarsin

Buyuk miktardaysa bir odeme vs icin cekmistir ve miktari bilir.

aliens!?

evde yalnız mı yaşıyorsunuz?

filizlendirmek için ev halkından birinin saksının dibine dürttüğü tohumlar gibi geldi bana.

sogan onlar. topraga ekiyorsun.

tekrar toprağa göm, filizlenip çıktıktan sonra ne oldukları anlaşılır:)

Soğan değil yahu yumru kök. Ama evet ekersen çıkar anlarsın ne olduğunu. daha önce saksıda olan çiçeğin kökleridir büyük ihtimalle.

Ben bunu geçen sene çiçekçiden aldım ve böyle bişey gördüğümü hatırlamıyorum. Saksisini değiştirmiştim aldığımda. Ekeyim ben bunları belki bişey çıkar dediğiniz gibi.

balık proteinleri hem az hem de kalite olarak düşüktür. yani protein kaynağı denemez.

Deniz ürünlerinin tümü civa içeriyor, sadece ton balığına özgü bir şey değil. O civayı denizden alıyorlar, haliyle hepsinde var bu risk.

ikisi de çok problem değil de tek protein kaynağı olarak kullanılamaz yetmez yani.

@cekilmis gayfe

100 gr'ında ortalama 20 gr protein gosteriyor. Cok da az bir değer değil bu

@yeni dunya duzeni
yok zaten tek bir protein kaynağı olarak düşünmedim ben de. alternatifler neler onları araştırıyordum.

spordan sonra iki su bardağı esmer makarna ve bunu karıştırıp yersen ilk anda ihtiyacın olan protein ve karbohidratı sağlarsın. haftada bir yenebilir.

fasulyenin 100 gramında 30 gram protein var ama 5 para etmez. balık proteininin yüzde 60'ı falan kullanılır.

Ton balığından iyidir tabi.

poşette de satılıyor somon, o da çok pratik

ha bir de balık proteinlerde az ve kalitesiz protein var demiş ilk cevap veren suser. doğru da demiş ancak somon bunlara dahil değil zira en kaliteli protein kaynaklarından biri olarak gösterilir.

yaptırıp satma kısmı mantıklı ama şöyle bir durum var. aldığın ev semt ortalamasından ucuza olacak. içi yapısız yada eski olacak. tanıdık ustaların olacak yaptıracaksın. sonra satacaksın.

atıyorum semt ortalaması 250.000. sen 180 200e alacaksın. 30 içine harcayacaksın. 260'a satacaksın. tabi bu yaklaşık bir yıl sürecek. bir yılda 230 binin 260 olmuş olacak. parayı bağlamış olacaksın. acele satayım diyorsan o iş olmaz.

o evin diğerlerine göre ucuz olup olmadığını yakın çevredeki emsal bitmiş dairelerin satış fiyatından anlayabilirsiniz.

karı vardır belki bilemiyorum da uğraşılır mı lan. yani piyasada öyle çakal tipler var ki sorun yaşaman, dolandırılman an meselesi. bugün en basitinden git kiralık ev bak, emlakçıya bile güvenemiyor insan. riski fazla bir iş.

onun yerine temelden birşeylere girip öyle satsa veya benzeri birşey yapsa daha garantili olur.

ben de bir ara araştırmıştım bunu da kar etmek çok zor.
öncelikle evi sahibinden bulman lazım yoksa emlakçı parası giriyor işin içine. sonra alırken alım satım vergisi ödüyorsun.
daha sonra satarken eğer karşıdaki kişi kredi kullanacaksa ki genelde kredi kullanıyorlar rayiç bedeli olduğu değerde göstermen lazım bu da 5 sene içinde evi sattığın için gelir vergisi ödemen demek.
bir de tabi evin içine yaptığın masraf var. ayrıca 250.000i faize koysan aylık yaklaşık 250tl civarında faiz getiricek bu değeri de hesaba katman lazım ev kaç ay elinde kalacak o faiz getirisi ne kadar olacak.
bu değerlerin hepsini toplayıp bir de üzerine kar koyman lazım ki kara geçesin. bunun için de çok çok ucuza ev bulman lazım. ki o da baya baya zor bir iş. kısaca iyi hesaplamak lazım

al-sat yaparsan aradaki karını gelir vergisi olarak bildirmen de lazım mesela 250 alıp 300 sattın 50 bin karsa, %30-24 ne onu vermen lazım bu yüzden düşük gösterilir satışlar, 150 alıp- 155 bine satmak gibi... ama öyle alsat fırsatını sana tanımazlar bir sürü boş beleş adam, emlakçı var, başı sıkışan müt falan olsursa, o zaman olur, o da bu devirse zor öyle 50-100 görmessin 10-15 belki koyarsın üstüne...

bu arada 250 tl faiz değil 2500 tl faiz

İnşaat halindeyken alıp bitince satın. En makulu en uğraşsızı o galiba.

Yillardir ailem dolayisiyla fazlaca sahit oldugum bir hadise. Para kazanilabilecek bir is kotu bir fikir degil. Cokca ev aldik sattik.
Oncelikle cok iyi bildiginiz biryerden almaya ozen gosterin. Atiyorum siz kadikoy desiniz. Biri gelip abi kagithane de kelepir daire buldum seklinde o is olmuyor. Piyasasini bildiginiz yer cok daha guvenilir olur. Bilmediginiz yerde de cok iyi arastirin. Mumkunse ayni apartmandan yer varsa onun fiyatini sorun. Yok degilse apartmani kolacan edin kiraci ya ya da konusmaya merakli yasli kadinlara daire fiyati sorun.
Tamir konusunda da mutlaka tanidik usta sart. Usta milletine guven olmaz. Simdilik aklimda bunlar var. Kotu fikir degil. Elde para varsa daha iyi. Ha bu arada emlakcilara paranin kokusunu belli etmeyin. Abi is yapalim tayfasi pesinize takilmasin. Garip anama aliyorum filan dersiniz.

Bu arada aklima gelmisken soyle birsey belirteyim. Devlet bu ise uyandi. Gelir vergisi istiyor. Onu aklinizda bulundurun. Biz hic odemedik. Bilmiyorduk. 4000 lira gibi bi vergi cezasi odedik. Ona dikkat edin. Sattiginiz kisi evi kredi ile alirsa fark cok artiyor. Yapin yapin

Yahudi baba oğluna ticareti öğretiyormuş... oğluna şu tavsiyeyi vermiş:
Oğlum, Çok para kazanmak istiyorsan yap-sat. Daha çok kazanmak istiyorsan önce sat, sonra yap. Daha da çok kazanmak istiyorsan al ve sat... En fazla kazanmak istiyorsan önce sat. Sonra al...

ben de ayni dertten muzdaribim. spor salonuna gitmek bence onemli. evde spor yapmak falan tembellige itiyor. disari cikman lazim, sosyallesmen lazim. diger insanlarin azmini gorunce daha cok hirslaniyorsun. bence spor salonuna gitmelisin.

Hırs/azim kısmı salonda daha iyi olabiliyor evet, ama salonsuz koşabiliyorsan evde vücut ağırlığı ile çalışabilirsin. Yine de tüm kas gruplarını hedef alacak hareketleri öğren.

ağırlık antrenmanı olmadan sadece koşarak kilo vereyim dersen kasları da kaybedersin.

Spor salonunda hareketleri öğrenirsin. Evde tek başına zor. Ayrıca motivasyon faktörü de var.

sadece koşunun faydadan çok zararı olur, bunu ağırlık antremanlarıyla da desteklemelisin ki yoksa harzem'in dediği gibi kasları da eritirsin.iyi ekipmanlar ve motivasyonla evde de yol alabilirsin. tamamen sana kalmış.

evde çok başarılı olursun. ama aletleri çeşitlendirmen lazım aşağıya yazıyorum neler gerekir:

- barfiks bar
- barbel
- dumbbel
- mat
- ayna

bunlarla gayet çeşitli programlar yapabilir ve disiplinini sürdürdüğün sürece de başarılı olursun. bunun yanında yemeğine de dikkat etmen gerekiyor, ayrıca kilo fazlan vb varsa (yoksa da olur) koşabilirsin de.

Yağ yakmak için salona gitmene gerek yok ama fit bir vücudum olsun dersen bu çok sınırlı olur. Zira evde Progressive Overload yapamayacaksın. Kendi vücut ağırlığınla yapmaya çalıştığın şeyler de bir süre sonra dibi delik kovaya su doldurmaya benzeyecek olduğun yerde saymaya başlayacaksın. Yeni salon şart.

P90x3 bunu yap evde sonra gel dua et bana :)

sezon 3 bölüm 3müş.

buldum 42.20 deymiş. eleman resmen zıplıyor diyor ldjfşdfldfhdfj sağol.

hiç böyle birşey hatırlamıyorum.

bak söylediğim yere bulursun

no, türk parasını dolar kurundan çekiyorlar.

öyle bir şart yok. kredi kartıyla alıyorsun zaten hesabındaki parayla ilgisi yok. karttan kaç dolarsa çekilir ekstrede tl türünden gözükür.

kapitalizm herşeyi halleder :) sen sadece beğen ve kartında herhangi bir para biriminden yeterli miktarda olsun..

hiç bişey giymiyorum

giymiyorum. yanımda yedek tişört oluyor, çok terleyince değiştiriyorum.

hiçbirşey, ne giycen abi tişört altına?

morbid obez değilsen hiçbir şey giyilmez.

yazın güzel yanı üst üste giyinmeye gerek kalmaması değil mi zaten? mümkünü yok bi şey giymem tişört altına.

Giymiyorum. Ter göstermeyen kumaş giyebilirsin. Nike adidas ın falan dolu. Hava aldığı için de anında kuruyor ve havadar oluyor.

Kışın bile giymiyoum. Yazın sıcaktan ölürsün.

bi şey giymem.

gömlek altı tişört. sade tişört = ter. illa tişört giyilcekse atler + tişört. en temizi atlet + tişört + önü açık gömlek.

atlet giyiyorum. atletsiz olmaz.

Tişört altına yarım kol atlet ya da askılı atlet giymek = KORKUNÇ
Sıfır kol atlet giyilebilir. Ama yedek tişört taşıyıp, terleyince değişmek daha mantıklı tabii.

atlet tişört gömlek ney yahu, yaz diyor adam. kurdaşen dökmek için ne yapmalıyım demiyor

kar yağmadıkça sütyen dışında bir şey giymiyorum. tam bir eziyet.

kazak giyiyorum abi, kıllıyım biraz

icha+1

Tişört altına yarım kol atlet ya da askılı atlet giymek = O_o

herkesin kendi tarzı vardır. kimine kültür sanat sıkıcı gelir kimine çoluk çocuk.

arkadaşım dediğim kişinin sohbetinden sıkılmam, çocuğundan da bahsetse sıkılmam x tarihinde yapılmış şu anda y fiyata satılan tablodan da bahsetse sıkılmam, kant'a göre bilginin ne olduğundan bahset de sıkılmam. sohbet mezedir. beraber vakit geçirmek asıl amaçtır benim gözümde.

kaldı ki hep kant, fraud, niçe diyen tipleri de itici bulurum.

goy goy bazen o kadar tatlı geliyor ki, anlayamazsınız... tamamen bir kafa boşaltma aktivitesi.

demek ki samimi olduğunuz kimse yok henüz. küçük sohbetler konusunda bunların yaşanması normal. aynı iş yerinde çalışıyorsunuz diye ilgi alanlarınız da aynı olacak diye birşey yok. sohbeti siz yönlendirmeyi deneyin bir kere de. istediğiniz konuda ilerlesin o sigara sohbetleri. böyle böyle değişebilir.

Acayip sıkıcı geliyor. Ve çok şaşırıyorum insanlar bu kadar gereksiz konuyu nerden buluyor diye. Anlattıklarının % 70i bana göre "anlatmasa da olur" kıvamında mevzular. Mesela 1 saatlik buluşmaya gidip 5 saat ayrılamayanlar var, ne konuşuyonuz la o kadar?

Bende sıkılmam iş gereği sanayi bölgesinde dükkan var burada işçilerle her türlü düşük kültür seviyesi gerektiren koymalı etmeli konuları konuşuyoruz sonra akşam oluyor arkadaşlarla bazen maç bazen başka konular. Gün geliyor tiyatroya gidiyoruz yerine göre değişiyor işin özü bence hepsinden biraz lazım renk güzel şey.

@fakyoras - evet arkadaş konusunda katılıyorum, arkadaş sohbeti ayrı güzeldir.

@iwthv - çok güzel tespit. samimi olduğum 2-3 kişi dışındaki insanlardan bahsediyorum sanırım burda. yani daha fazla kişiyle de samimi olmak isterim aslında ama bir noktada çoğunda ben kesebiliyorum bu muhabbetin açmama durumlarından ötürü.

@mandalina hehe aynı minvalde yazmışız zaten :)

@gasy - nick süper :) aktardığın deneyim değişik. renk katmak, futbol diliyle rotasyon yapmak bence de gerekli. birşeyden er geç sıkılsan bile en azından o vadeyi uzatır diye düşünüyorum.

teşekkürler şuana kadarki samimşi yorumlar için.

Katılıyorum. Herhangi biriyle herhangi bir konu hakkında konuşmak işkenceden farksız geliyor. Konuşmaların en az % 90'ı anlamsız. Sadece konuşmak değil dinlemek durumunda kalmak da rahatsız edici. Ama herkesin bir dünyası var işte ve konuşmalar da o dünyaların dışa yansıması. Nasıl ki bahsettiğin konular sana ilgi çekici gelmiyor ve seni sıkıyorsa muhtemelen senin konuşmaktan zevk aldığın şeyler de o insanlara aynı şekilde sıkıcı geliyordur.

arkadas suyunu cikarmadan anlatiyorsa dinlenir, arkadaslik bunu gerektirir.

onun disinda atiyorum yururken ayaginin takilip duseyazmasi halini 1 saat boyunca anlatan, birinin bir kelimeyi yanlis soylemesiyle yarim saat eglenen, sirketin yilbasi cekilisi heyecanini 2 ay oncesinden yasamaya baslayip subat sonuna kadar surdurebilen insanlarla calistim. yapilacak sey herkesi oldugu gibi Kabul etmek. huzur ekranda. otur, duyuruya bak iste.

arkadas olmadigim, samimiyetim olmayan insanlarla ben de cogu zaman oyle hissediyorum. ozellikle is hayati kocaman yuzeysel bir klise timi adeta. istisnalar olabiliyor ama, umudunu kaybetme

Allah razı olsun, ben de sıkıntıdan patliyorum ve insanlar tarafından yabani, sosyal fobik muamelesi görmekten gına geldi - kendim gibi insanlar olduğunu bilmek güzel.
son birkaç senedir kadınlarla çalışıyorum özellikle çoluk çocuk dogum muhabbetinden ö geldi en mahrem anlara kadar zevkle anlatiyorlar. Off....

sadece soruyu okudum, yorumlarda ne yazıldı bilmiyorum.

lakin aynı sıkıntıdan ben de muzdaribim. bazen en yakınlarımın sohbetinden, muhabbetinden bile sıkılıyorum.
sonra da bu durum bende, insanlarla konuşurken göz göze geleme, gerilme, sinirli ya da alakasız, ilgisiz görünme şeklinde nüksediyor.

Ben sahsen insanlarin anlattiklarindan pek sikilan biri degilim cunku sikilacagim muahbbetlere hic girmiyor, sikilacagim muahbbetleri yapacak insanlarla da muhabbete girmiyorum. ISyerinde kadin calisma arkadasim var mesela, birlikte calisiyoruz, ondan baska gun boyu yan yana oldugumuz baska biri de yok. Muhabbeti beni asiri derecede siktigi icin konusmaya basladigi zaman hmm, evet, tamam, gibi seylerle gecistirip muhabbeti fazla uzatmiyorum.
Ote yandan kendim cok konusurum, biraksan 24 saat susmadan konusabilirim, uyku da uyumam. Benim konustugum konulardan da rahatsiz olup sesini cikarmayip katlanan vardir belki:)

Bir de bazi insanlar, ne konustugu onemli olmaksizin muhabbetini dinletiyor, karsisindakini sikmiyor. O insanlari digerlerinden ayiran nedir bilmiyorum ama ne konusursa konussun cogu ortamda insanlari sikmadan kendini dinletmeyi basariyorlar. Belki bu seni biktiran insanlar biraz hos sohbet olsaydi, itici olmayan bir konusma tarzi olsaydi seni bu kadar sikmayacakti ayni konular. Ornegin isyerinde bir arkadas var, hic ilgi duymadigim konulardan bahsettigi halde o konusurken sikilip da "off yeter artik bir gitse de rahat etsem" dedigimi hatirlamiyorum.

Aslinda konusurken karsindakinin hafif tepkilerini olcup o muhabbete ne derece ilgi gosterdigini onemsemek, ona gore davranmak lazim. Muhabbetinden sikildigimiz insanlardan sikayet ediyorken kendimiz de baskalarina aynilarini yapiyor olabiliriz.
Ornegin kimilerine gore doyumsuz olsa da felsefeye birkac dakika bile katlanamam. Ayni sekilde insanlarin uzerine saatlerce muhabbet edebildigi futbola ben 10sn dahi tahammul edemem. Simdi bu konulardan bahseden insanlara kendimce konusmasi cok zevkli olan konulardan bahsedip onlara iskence yapiyor olabilirim.

Zaten isyerinde doya doya muhabbet edebilecegin insanlar bulmak pek olasi degil. Isyerinde insanlarla pek muhabbete girme bence.

muhtemelen 1 sene erteleme sebebi sayacaklardır. bir daha gittiğinizde de aynı gerekçeleri sunarsanız muhtemelen askeri hastaneye sevkederler. askeri hastanenin kararına göre durumunuz belli olur.

@dahili erteleme verirler mi hocam gerçekten?

işin uzmanı değilim kesin olarak öyle olur diyemem ama alma ihtimaliniz var. hastalığınıza koyulan teşhislerle ilgili bulabildiğiniz tüm doktor raporlarını vs toplayıp götürün. mümkünse bir devlet hastanesinden kurul raporu alın.

@hayirsiz, hiperaktivite çok ciddi sıkıntı hocam, biraz hızlı koşunca kalbim çamaşır makinesi gibi oluyor, ilacı kullanmayınca zaten çok ayrı sıkıntılar...

askerde ilaç kullanamazsan sıkıntı olur. bakma öyle revir var, askerler doktora çıkıyor vb geyiklerine. ilaçlarına bir el koyarlar bir daha al alabilirsen. sıkıntı olur.

bence iş tamamen asker hastanesinde sana bakacak olan doktorda bitiyor. onun isnafına kalmışsın. askeriyede de standart diye birşey olmadığından bu durum doktorundan doktoruna çok değişecektir. şu aşamada birşey söylemek zor.

misal bizde kalbinde sorun olan bir gayrimüslim arkadaş gelmişti ksıa dönem. silahlıkçı yaptılar bunu, tüm gün orda oturdu silah dağıttı ama askerdeydi yani muaf olamamıştı.

edit: ama kesine ykaın olarak sana silah vermeyeceklerini söyleyebilirim.

Hayirli teskereler kardesim. Kis mevsimi askere gitmeni onerebilirim.

baya düşük ihtimal.

rdm'de yaparsın askerliği

Askerlik şubesine gittiğinizde durumunuzu izah edin. Sizi askeri hastaneye sevk ederler. Orada psikolojik testler vb. yapılıyor. Heyete giriyorsunuz. Dedikleri gibi önce erteleme verirler. Üç yıl üst üste erteleme verebilirler. En nihayetinde karar veriyorlar askerliğe elverişli olup olmadığınıza dair. Bence mutaf olma ihtimaliniz var ama kesin olur veya olmaz demek afaki konuşmak olur. Yapılan psikolojik testler vb. sonucunda verilecek heyet raporuyla kesinleşir.

Mutaf değil muaf olacak. Telefondan yazıyorum, düzeltemedim.

Moral bozmak gibi olmasın ama hayırlı teskereler sayılı zaman çabuk gecer

Bana popo yapti zencilerinkinden <3

Beslenme vs. de etkiler tabii de, bir süre incelttikten sonra kaslandırıp kalınlaştırması olması normal.

Ağırlıksız çalışmayla ya da koşmayla bacak kalınlaşmaz, o kalınlaşma yağlanmayla ilgilidir.

ağırlıkla mı yapıyorsun, ne kadar ağırlıkla yapıyorsun o önemli. ciddi bir ağırlık yüklemesiyle yapıyorsan bacaklar kaslanır. eğer yağsız bir vücuda sahipsen zamanla da kalınlaşabilir. squat popodan çok bir bacak hareketidir.

yağ oranı da önemli. Hem kaslı hem yağlı ise iyice kalın görünür zaten. Ha bacaklarda lif lif kaslar görünüyor, ama kalın diyorsan, tekniğini bize de öğret derim.

kiloluyken squata başlarsan, ve squatla birlikte kilo verirsen önce incelir bacaklar. ama daha sonra bacaktaki yağlar iyice azalıp, bacak kaslarının artmaya başlamasıyla bacağın tekrar kalınlaşır.

evet squat bacağı kalınlaştırır.

Egzersize yeni başladıysan ağırlıksız squatla çok cüzi bir kalınlaşma yaşanabilir. Koşu içinse ancak hızını sürekli arttırıyorsan çok yavaş bir kütle kazanımı mümkün. Sende bu durumların oluştuğunu sanmıyorum. Muhtemelen yağlanma yaşıyorsun, o da diyetle alakalıdır.

Yaş 21

3 derim ben. baslarda yapamayabilirsin bile.

o hareket standart 5 kilo ile yapılır.

En guzeli agirligi ayarlanabilir bir set almak. Sonucta 5 kilo ile baslarsin ama 2 ay sonra o 5 kilo seni kesmez. kesiyorsa ilerleme/gelisme yok demektir.

kas yapmayı düşünmüyorsan 1,5 yeter bence.

1,5 litrelik pet şişe. içine su doldurarak başla. sonr atoprak sonra taş :) ev ekenomisine katkı olsun

Geleneksel yöntemlere başvur. Konserve kutusunu çimentoyla doldur öyle yap. Artık kaç kilo geliyorsa.

Edit: Yahu ben şaka yaptım. Cevabı işaretlemişsin ama sakın dediğimi yapıp kendini sakatlama.

Ben 3 kiloyla yapiyorum.

ikiyle yapınca az üçle yapınca çok geliyor bana. 2 diyorum.

amaç ne peki, kas yapmak mı sıkılaşmak mı?

sıkılaşmaksa 3-4 kilo olur.

sorunuzun cevabı tek bir kilodan geçmiyor. başlarda düşük kilo ile başlayıp gelişime göre dambılın kilosu zamanla artacaktır.

@fortisvita +1
ayarlanabilir bir dambıl ile çözüme ulaşabilirsiniz. veya 1 kg'dan başlayarak 2 - 2,5 - 3... vs kilolarla basit dambıllar alabilirsiniz.

ten rengi

ben eğer saçı sarıysa (tabi doğal olacak boya değil) teni beyazsa sarışın diyorum
teni esmerse ve siyah saçlıysa esmer diyorum
teni beyaz siyah saçlıysa beyaz tenli diyorum
sarı saç(boya) esmer tenliyse yine esmer diyorum.

Tamamen sta+1

Teni koyuysa esmer diyorlar ama ben saç rengine göre diyorum. Saçı siyah olan esmerdir benim için. Teni beyaz olsa nolur ki. Saçı siyah sonuçta.

Bir dilbilimciye de doğrulattım bunu, Türkçe'de ten rengi bu. Sarışın - buğday - esmer diye gidiyor, saçından bağımsız. Ancak sarışın saç için de kullanılırken (ten açık olma koşulu ile), esmer saç için kullanılamazmış. Esmer doğrudan bir ten rengi, saçla ilgisi yokmuş. Kumral ve kızıl ise sadece saç. Kumral rengin, tendeki karşılığı buğday.
İngilizceleri ise doğrudan saç rengi için kullanılıyor.
Dolayısıyla sta + 1
Dolayısıyla
Esmer: images.thehairstyler.com
Buğday: www.bakimlikadin.net
Sarışın: www.canlihaber.com
Siyah saçlı, beyaz tenli: www.trendce.net
Çakmalığı belli olmayan sarışın: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Çakma sarışın: tophaircoloristsnyc.com

ben de aynen sta gibi düşünüyor ve öyle söylüyorum saç rengiyle esmerliğin alakası yok. 2 tane saçı koyu renk ama 1 beyaz tenli bir de esmer tenli birini ele alalım; 2sine de esmer demek saçma; ama genelde Türkiye'de sarışın diye gösterdiğimiz çoğu kişi boya ama onlara da sarışın deniyor.

sarışında saç.

esmerde ten.

Bence biri sarışınsa gözleri büyük ihtimalle renklidir, saç rengi, ama gerçek saç rengi sarıdır ya da açık kahvedir, ten rengi beyazdır,

Saçları koyu teni beyazsa, beyaz tenlidir,

Teni esmerse saçları turuncu bile olsa esmerdir.

şeker yerine kuru meyve atabilirsiniz içine, seviyorsanız biraz badem fındık kırıp katılabilir. hatta direkt bu yulafların sadesi değil de bu şekilde karışıklarından alın daha rahat yersiniz.
ama madem sağlıklı bir şey yapmaya karar verdiniz ona en ters olacak şeyi şekeri sakın katmayın bence.

Süt yada yoğurt biraz tatlımsı olması için doğal pekmez yada bal

kanka lifalif'in çikolatalısı var. onun tadı güzel. onu ye.


süt de tam yağlı sek süt olsun.

www.etietieti.com

www.aklarsanalmarket.com

sütü soğuk mu koydun? Mikrodalga varsa mikrodalgada ısıt biraz. İçine bir kaşık pekmez, bal, reçel vs koyulabilir.

Bim'den karisik kuru meyve aliyorum. 30gr lifalif 30 gr kiru meyve, boraz tarcin, ustunu kapatcak kadar sutle pisiriyorum. Gideri oluyo baya

şahsen,

ikea'da satılan bir müsli çeşidi var. tadı biraz tatlı. bir liflaf alıyorum bi de bundan alıyorum. yiyeceğim zaman dörtte üçü liflaf, geri kalanı ikea olmak üzere karıştırıyorum. normal tatlı birşey oluyor.

burda ikea yerine başka bişe de kullanabilirsin tabi. tek yulaf at yemi gibi gelebilir insana.

Ben sabahları 4 kaşık yulaf 3 yumurta 150 gr lor peyniri mikserde geçirip krep yapıyorum. Pişerken içine maydanoz ve zeytin atın, baharat tuzu mükemmel doyurucu bir besin oluyor. Öğlen 2 ye kadar acıkman imkansız :D

Minik doğranmış incirler, günkuruları ve süt ile gideri oluyor. Biz öyle tüketiyoruz.

yulaf ezmesinin miktarına göre bir iki tane eti burçak ilave et içine, üzerine de süt. mikrodalgada da biraz ısıttın mı gayet lezzetli oluyor. burçakta da lif mevcut hem, o bakımdan da iyi.

pişirmeden yenmiyor mu bu :( aslında küçük bir elektrikli cezve alıp masama koyarım, onda süt filan ısıtırım da uğraşmak istemiyorum :)

-kuru meyve
-bal ( balparmak'ın filan sıkmalı balları var kolay olur, pekmezi ofise koyması filan zor olur :( )
-ikea'dan müsli

bunlar ısıtılmadan içine koyunca güzel olan şeyler sanırım?

süt ısıtma şansı yoksa sıcak su da olur. en azından bir çay kazanı, kettle falan vardır diye tahmin ediyorum.

bu arada cevabı yazarken ekleme şansım olmadı ama yalnız değilsin. 1 senedir yulaf ezmesi yemeye çalışıyodum, duyuru falan bile açmıştım yani. bence arkasına tarif vs yazmalılar.

haftalarca gecen yoğurtta beklettim buzdolabında öyle de bi bka benzememişti. sütle pirişince güzel oldu ama

gün geçmiyor ki yulaf yemeye çalışıp yemekte zorlanan biri bu konuda duyuru açmasın. kimse de açıklamıyor neden yulaf yemeye çalıştığını. bir dizide filimde falan mı geçti, moda mı oldu olayı nedir? diyet desem o da değil içine şeker, bal vs koy yersin deniyor, çikolatalısını yiyen var. senelerce yemek için uğraşıp sonunda başaranlar var??

lütfen biri anlatsın, neden yulaf yemeye çalışıyorsunuz?

www.jamieoliver.com

Süt değil de yoğurtla deneyin, yoğurt ve tarçınla inanır mısınız lezzetli oluyor; 5-6 saat tok tutması da cabası.
Yine yoğurdun içine muz doğrayabilir, kuru üzüm vs. neyin iyi gideceğine inanıyorsanız ekleyebilirsiniz.
İşin sırrı yoğurt, evet.

şınav, bench dips (omuz kapsülünde sorun yoksa), squat ve yüksek bir yere çift ayak zıplayarak çıkma-inme (bunun adı ne bilmiyorum) yaparsan saydığın hareketlerin çoğunu yapmış olursun. Hafif olur biraz ama hiç yoktan iyidir.
overhead press için de eğimli şınav ya da ayaklarını yüksek bir yere koyup şınav çekebilirsin (amuda kalkarsan da olabilir).

-şınav
-squat
-plank
-mekik
-lunges

ve bunların çeşitli varyasyonları.

etrafta demir memir varsa da barfiks ve dipsi de ekleyebiliriz listeye tabi.

Şınav, barfiks ve air squat varyasyonlarıyla circuit döndür.

bu baya güzel bi tablo
s-media-cache-ak0.pinimg.com

utandirmak?

utandırmak, alnına leke çalmak, yüzünü kara çıkarmak geldi benim aklıma.

contexte gore.

you put all the dancers to shame derseniz mesela - diger tum danscilardan daha iyiydin (~onlari utandirdin) vs gibi

bok atmak

evet contexte göre "yerin dibine soktun" falan da uygun düşebiliyor. teşekkürler.

sanmam..yeni ehliyetler = yeni tezgah, yeni vergiler..

sanmam. öyle bir olay yok, her ne kadar tersi lanse edilse de. sadece materyali değişiyor ehliyetlerin, yapılmış mı bir anlaşma vb avrupa ülkeleriyle amerikayla, yoo.

eski ehliyet de olsa geçtiği durumlar oluyor. amerikada birkaç eyalette sorun yaşanmadığını biliyorum halihazırdaki ehliyetlerle.

yenisini bilmiyorum fakat eskisiyle ingiltere'de araba kiraladım, bir problem çıkmadı. zaten şöyle bir site yapmışlar, kontrol edebilirsin: www.gov.uk

edit: sorunun tamamını okusaymışım iyi olurmuş tabi ama 12 ay da kısa bir süre sayılmaz diyerek yırtarım bence. ashdgfha.

Hayir degil. Turk ehliyetinin gecerli olmamasinin sebebi sekli degil cunku.

Mesela AB'ye girecegiz diye plakalari da degistirdiler, plakalarin hepsinin yanina mavi serit ve TR yazisi geldi AB formatinda ama gorsellik disinda bir etkisi olmadi.

Ehliyet de ayni kafa.

kitap, makale, mektup, gazete gibi yazılı kaynaklardan diye düşünüyorum. direk çeviri yoluyla dilimize girmiş olmalılar. ek olarak bazı deyimler bağımsız olarak da dillerde yer almış olabilir. imgesel anlatımlar benzeşebilir, dillerin birbirinden almış olmaları gerekmiyor bence.

water under the bridge geldi aklıma

Knock the wood için düşünmüştüm aynı şeyi. Tahtaya vurmak şaman adeti gibi gelmişti.

O dediklerin benim başıma gelse, ben de senin gibi düşünürdüm. Haklısın yani öyle düşünmekte.

www.youtube.com

İsmi lazım değil birileriyle kastettiğin sevdiğin hoşlandığın veya seni strese sokan birileriyse (kayınvalide, rakip bir arkadaş vs) elinin ayağının dolaşması bu yüzdende çeşitli sakarlıklar yapıyor olman normal. Nazara inanıyorum ama bunların nazarla ilgili olduğunu sanmıyorum. Nazara inanıyorsan felak ve nas surelerini okuyup Allah'tan bu konuda yardım dileyebilirsin.

benzeri şeyler benim başıma gelse el - göz koordinasyonumu etkileyen bir sorunum olduğunu düşünürdüm. şahsi sakarlıklarımı, kıl olduğum insanlara bağlamak bana zavallıca görünürdü.

yani bence öyle şeyler yok. var olduğunu iddia eden kişilerin tamamı kişisel tecrübeleri sonucu bunu söylüyor. ve kişisel tecrübeler bilimsel bulgu değildir.

delicevat+1

İyi enerji de aynı şekilde yorumlanabilir. Karşılıklı güzel bir çekim hissettiğin birinin olduğu ortamda kendini çok iyi hissedebilirsin, bunu da iyi enerji, aura vs olarak yorumlayabilirsin ama temelde mesele psikolojik.

BUnların hepsi lanetten.

inanırım. ama bu pozitif-negatif enerjinin hayatı etkileme katsayısının abartıldığı kdr yüksek olmadığını düşünüyorum. sen istediğin kadar pozitif düşün, evinden çıktığın anda başına negatif birşey gelebilir. çok kasmamak lazım. sadece genel yaklaşımı pozitif tutmak, gerisini de akışına bırakmak gerek.

pozitif düşünüyorum çok mutluyum diye bir olay yok.

Negatif enerji aldigimiz ve uzerimizde gecici bir mutsuzluk hatta belki ugursuzluk birakan insanlarin varligina inanirim evet.ama bunu abartmamak lazim.bu gun onunla karsilastim butun haftam kotu gececek her seyin sorumlusu o seklinde inanışı dogru bulmuyorum.

inanmak istedikten sonra her seyi enerjiye baglayabilirsiniz.
beyin fonksiyonlarini bilen bir profesyonel, sundan dolayidir diyebilir ya da daha arastirmaya dayali bir sey soyleyebilir ki daha cok merakimi doyururdu. bu yuzden inanmak degil bilmek isterdim.

yemek, kıyafet, elektronik.

edit: aa biletleri unutmuşuz.

kitaptan sonra yemek geliyor. başka bir şey almıyorum :(

edit: tiyatro biletleri de varmış.

Tiyatro/Konser gibi etkinlik biletleri.

bilet.
müzik.

kıyafet, figür, gadget ürünler

teknolojik alet ve aksesuarlarını alıyorum genelde.

bi ara da deli gibi dermokozmetik ürün aldım.

sıralı liste

kitap
yemek
dvd
kedi maması
uçak bileti

aliexpress'ten elektronik

Kedi mamasi
Yemek
Kitap
Posta pulu
Tiyatro/konser/otobüs /ucak biletleri
Canta aksesuar vs.


Giyim kategorisinde hicbir sey almam mesela. Denemeden almaya çekiniyorum.

oyun
bilet
yemek

elektronik ürün. kulaklık, hard disk, fotoğraf makinesi ve aksesuarları gibi.

bir de bisiklet ekipmanları alıyorum ingiltere'den.

Çok sevdiğim şarkıcıların şarkıları ve destek vermek istediğim şarkıcıların albümleri/şarkıları.
Mesela en son Beyoncé'nin ve Gülşen'in albümüyle, Kargo'nun Kehribar şarkısını satın almıştım.

Tabii bir de İDO feribot biletleri.

lens/solüsyon
bilet

ihtiyacım olan her şey; artık market alışverişleri için bile kullanmaya başladım.

-yemek
-aksesuar
-anahtarlık

Market alışverişi
Ayakkabı - giysi
Kedi kumu
Kitap

kıyafet, ayakkabı, ufak tefek ev eşyaları/küçük ev aletleri.

Hindistan cevizi yağı.

tüm çeyizlik beyaz eşyamı internetten aldım herşeyi intertten alıyom nerdeyse.. bitek telefon almadım

evcil hayvan ürünleri

genelde elveda anlamında kullanıldığında bir daha görüşülecek kimselere söylenmez

eve giderken falan esprisine soyleyenleri duymustum.

Baska bir ulkeye fln tasinan biri icin kullanilabilir. Onun disinda gunluk hayatta kullanilmaz.

kullanılmıyor.

daha şiirsel ve eski kaldı bu kelime.

I would like to treat you to dinner. daha formal olani.
I would like to buy you dinner. daha informal.

I'll buy you dinner dersin informalda. I would like to take you out for dinner gibi birşey diyebilirsin karşı cinsi biraz daha formal şekilde davet edeceksen.

Take you out for dinner derse, sanki cikma teklif ediyor yemek bahanesi olmus gibi olur sanki. Tabi istedigi belki de o dur bilemyoruz.

@kalte sterne - netflix and chill işte, anlasana.

Netflix and chill icin neden formal sorsun ki? Zaten netflix and chill icin e e davet etmesi gerekir, ne alaka?

bunu birine soyleme asamasindayim su an, kuracagim cumle: i was thinking maybe we can go out together, ya da i would like to take you out for dinner one day.

yemekte hesaba gelince iş "this one is on me" dersin en informal şekilde

id like to buy you dinner/lunch.

ill take you out for dinner/lunch.

Ancak kolesterol miktarı yüksek olduğundan dikkatli tüketilmelidir. Özellikle kalp hastalığı olan bireyler sakatat tüketiminden uzak durmalıdır.


kolesterol baya kotu bir yan :)

ye kardeşim, bokunu çıkarıp günde 5 kilo falan yemediğin sürece hiç bişey olmaz. et mis gibidir, sağlıklıdır, ömrü uzatır. kolestrol falan hikaye. ciğer ve yürek de yiyebilirsin böbrekle beraber.

yürek çok merak ediyorum da cesaret edemedim. çok sert oluyo diyolla. onun da kilosu düşük (böbrek kadar değildir sanırım)

ciğer böbrek dalak yürek bunları birlikte gömünüz gitsin.

iyiymiş lan, afiyet olsun. ama bunun yanında bayağı poretin alman laızm yine de.

tuzsuz yer fıstığı ye abi. yediğin et et değil, içi hormon antibiyotik ilaç dolu. onun yerine yer fıstığı ye. yeni açılan kuruyemişçi zincirlerinde ya da eminönünde kilosu 15 lira. aminoasit profili ise mis gibi vücut geliştiren biri için. buyur link: anladigimkadariyla.blogspot.com.tr

3 liraya böbrek, 5 liraya ciğer vs yiyerek kendine zarar verme. köy tavuğu yiyemiyorsan et peşinde koşma. normalde fiyatı 50 tl olan tavuk 10 liraya satılıyor, böyle bir şey mümkün mü?

kuruyemişten aldığın yağ da gayet yararlı bir insan için.

iyi sporlar.

Kolesterol zararlı bir şey olmamakla birlikte vücut besinlerden gelen kolesterolün çok düşük bir miktarını kullanır; kendi kolesterolünü kendisi üretir. Vücut kendi kolesterolünü kendisi üretirken kolesterol için zararlı demek de çok tuhaf ayrıca. O yüzden ye gitsin, iyidir bu tür besinler.

metroya binip bayrampaşa decathlon'a gidersen en iyisini oradan alabilirsin.

@tolga, şu an açık mıdır ve de şişliden nasıl giderim?

açık açık. en yakın metroya binip kocatepe durağına git (otogardan bir durak sonra), muhtemelen aktarma yapman gerekecek.

kocatepede iner inmez kalabalığı takip et. decathlon'u görürsün.

decathlonda 9-15 lira arası çok güzel matlar var. metalik olan outdoordu sanırım.

kas geliştirmek için 45-50 dk'lık efor yeterli.

günde kimse 8 saat spor yapamaz, insanın doğasına aykırı. profesyoneller bile günde çift antrenman yapsa max 5-6 saat yapar. günde max 1 saat spor yeterli bence.

Ne yaptığına göre değişir. 4 saat süren güç antrenmanları da var 45 dakika süren direnç antrenmanları da. Fakat set aralarında 15 dakika Facebook'a girip "3 saat salondan çıkmıyorum" diyen aylakların yaptığı antrenman hiçbir sike yaramıyor.

1-1.5 saat yeter ortalama bir insan için.

ağırlık çalışması max 1 saat. koşu da ekle 30 dk. açma germe 20 dk. duş vb 10-15.

hepsi total 2 saat, o da geniş geniş verdim hepsini. normalde 1.5 saatte işim biter.

8 saat sporla ilgili bir makale okumuştum bugün. 8 saat sporun nasıl etkilerinin olduğu henüz bilinmiyor. 8 saat çok aşırı. 2saat yeter kardiyosuydu ağırlığıydı derken.

www.npr.org


not: amma çok 8 saat demişim :D

0 (Sıfır) saat.

Hayat tarzın hareket içermiyorsa, arayı kapamak, sağlıklı kalmak için yapılan spor sağlığa zararlıdır. (Sadece belki, açık havada yürüyüşe bir şey denilemez, herkes yapmalı, süresi: istediğin kadar)

hugh jackman wolverine olmak için günde çift antrenman yapmış, günde 2 saat.

www.bodybuilding.com

Eger kas yapma amacin yoksa saglikli ve formda kalmak istiyorsan her gun 30-45 dakika gun asiri 60-90 dakika yeterli olacaktir. Beslenme sekli de onemli tabi.

Valla adamin meslegi buysa olabilir 8 saat. Tabii her gun degildir

''Hayat tarzın hareket içermiyorsa, arayı kapamak, sağlıklı kalmak için yapılan spor sağlığa zararlıdır. ''

nasıl hayatta kalıyorsunuz bu cahillikle, anlatsanıza biraz?

yapılan spora göre değişir. amatörler için 45 dk-1.5 saat arası işte.

asıl hareketsiz kişilerin spora yönelmesi lazım ayrıca.

hayir cünkü allah yoktur.
hayir cünkü allahin toplu halde ödülünü gördük de mi toplu halde gazabi olsun.
hayir cünkü neden uyarmak icin bazi yerlerde depremi bazi yerlerde kasirgayi, bazi yerlerde tsunamiyi seciyor ama bazi insanlari hic uyarmiyor.

Hayır değildir. Ama pozitif bilimle açıklanabilir. Allah'ın kitabı, bizim inandığımız dinin kitabı da "oku" diye başlar.

hayır. kaç 15 yy da mıyız :) tanrının gazabı vb geçmek lazım bunları. 99 depreminde donanmanın önünde 7.4 yetmedi mi diye pankart açan cahillerin düşüncesidir bu. hiç deprem olmayan yerler demek ki allahın en sevdiği yerler o zaman :)

hayır çünkü her işte bir hayır vardır

uzman, teolog, tarihçi falan değilim.

ama bildiğim kadarıyla İslamiyet'te depremle yok edilmiş topluluklar var. bunun yanında yine bildiğim ölçüde: zinanın, faizin, rüşvetin arttığı yerlere belalar musallat oluyor.

yine aynı şekilde: yaşlının, otlayan hayvanların, süt emen bebeklerin, ibadet eden gençlerin olması paratoner gibi belaları engelliyor.

bu belalar deprem olur, kuraklık olur, hastalık olur...

yani benim inancıma göre pek tabii olabilir.

edit: benim inancıma göre her olayın sebepler perdesi arkasından gerçekleşmesi o olaya hüküm veren, olayı yaratan biri olmadığı anlamına gelmiyor. o yüzden her olayın vardır bir sebebi.

Erzurumlu İbrahim Hakkı'dan: "Görelim Mevlam neyler, neylerse güzel eyler."

hayatimda duydugum en aptalca dusunce olabilir. fay hatti gecmeyen inaktif yerlere de bir gazap uygulasa ya allah. hepimiz gorurduk buyuklugunu boylece.

hayır, çünkü bir tanrının varlığına inanmıyorum.
hayır, çünkü insanları yaratıp dünyaya dolduracak, sonra da kötülükler için cehennemi vadedecek bir tanrı deprem, sel gibi boş işlerle uğraşmamalı. atacaksa direkt cehenneme atmalı. hatta o kadar canlı yaratıp cehennem gibi boş işlerle de uğraşmamalı. kısa yoldan herkesi mutlu mesut kılabilirdi.
hayır, çünkü depremlerin, sellerin ve her türlü doğa olayının fiziksel, jeolojik vs. sebepleri var.

Depremler Allah'ın ya da başka bir tanrının uyarı/gazabı değildir. Bu düşünce depremin nasıl oluştuğunun bilinmediği zamanlarda insanların bu olayları anlayamaması ama buna rağmen bir sebebe bağlama ihtiyacıyla oluşmuş görünüyor, ya da dini istismar edenlerin ellerindeki gücü artırmak için uydurdukları safsatalar. Ülkemizde deprem sonrası tarikat liderlerinin yaptığı açıklamalara bakınız...

Çünkü depremlerin nasıl ve neden oluştuğunu artık biliyoruz. Zamanını bilecek teknolojiyi, henüz geliştiremedik. En büyük problem bu.

Aynı depremler uzayda yeterince soğumuş/soğumakta olan hatta sıcak gökcisimlerinde de görülüyor. Örneğin Mars'ta depremlerin olduğunu gözlemlendi. Ve bir ihtimal Venüs'te de benzer depremler oluyor (bu kesin değil). Jüpiter'in birkaç uydusunda ve Satürn'ün uydusu Titanda sismik hareketler sonucu oluşabilecek yeryüzü şekilleri (dünyadakine benzer) görülüyor, ve bunlarda da muhtemelen depremler olmuş ve halen devam etmekte. Hatta Güneş'imizde bile 1996 yılında güneş patlamaları yüzünden deprem oluştuğunu gözlemledi NASA.

Elde bunlar varken, süper bir gücün insanları cezalandırmak ya da uyarmak için yeri salladığı/sallattığı ya da yeraltında bir tektonik bir kayayı azıcık sağa ittirdiği ve bu sayede yeryüzünde noktasal olarak tam da o anda ve belirli noktalarda hak edenlere sismik dalgalar gönderdiğini düşünmek biraz, ne bileyim, şey oluyor, şey...

Cehalete bakın. 15 yüzyılda Avrupa'da düşünce böyleydi ama daha sonra o topraklarda rönesans ve reform gerçekleşti. Fransız İhtilali oldu. Mantık ilerlerdi, gelişti. Batı medeniyeti dünyada en ileri toplu oldu.

Ve Türkiye'nin da dahil olduğu Orta Doğu medeniyeti... Bilimden uzaklaşınca çamurun içine girdi, bataklıkta can çekişiyor. İki zengin daha fazla silah satsın diye aklını kullanamayan kişiler aynı dinden olan insanları din için öldürmeye başlıyor. Eğitim olsaydı o topraklarda halk bu kadar saf olmazdı. Kim Kürt, Alevi, Arap, Sunni ilgilenmezdi ya da bu nedenle savaş çıkaracak kadar salak olmazdı. Türkiye de zamanında ilerledi ve bu bataklıktan bir miktar kurtuldu ama hala bu bataklıkta olan insanlar var. Bu insanlarda mantık işlemiyor çünkü ezberci eğitim sorgulamayı öğretememiş. Deprem öldürmez bina öldürür atasözü gibi bir şey olmuşken bile hala Orta Çağ Avrupa'sı karanlığının içindeler.

evet hatta gazap oldugu anlasilmasin diye mesela hep camiler yikildi, mesela cubbeli mahmut hoca da artan fuhus nedeniyle 99 depremi oldugunu iddia etmektedir fakat kocaeli'de kendi dergahi da yikilmistir. belki de o dergahta da fuhus yapiliyordu, ne de olsa cubbeli mahmut hoca sever moldovalilari.

evet allahın gazabıdır. zeus da sinirlenince yıldırım düşürüyor mesela. hiç mi duymadın?

kaç yy oldu hatırlamıyorum ama en son baktığımda doğa olaylarını mitler ile açıklamayı bırakmıştık ama bilemedim şimdi .s.s

depremler allah'ın uyarısı ya da gazabı değildir. sebepleri bellidir, açıklanabilir. günümüzün en yozlaşmış toplumlarının başına bu türden felaketler gelmemektedir.

dünyanın sayıca en çok müslüman barındıran ülkesi endonezya'da gerçekleşen deprem + tsunami sonucu yüzbinlerce insan ölmüştür.

müslümanlar doğal afetleri canlarının istediği gibi yorumlamaktadır, işlerine gelmeyenleri görmezden gelmektedir.

Hayır.

Neden basit Tanrı yok çünkü. (Tanrı değil Allah!!!1bir diyenler için de evet Allah yok.)

hayır. cevabı şu mükemmel videoda m.youtube.com

Eğer Allah inancın varsa, inandığın Allah, 100 bin milyar gezegeni bir nefeste yaratacak güçte. Sence seni uyarmak için yeri sallayacak kadar kaba mıdır? İyi-kötü ayırmadan, bebekleri dahi öldürecek bir olaya sebep olur mu?

İnanmıyorsan zaten cevap belli.

birde böyle düşün;

9gag.com

ruh emici like dementor

"duygusallık sonucu aşırı yiyen"

Sınıfa girerken öyle yapıyorduk. Öğretmen "Günaydın" diyordu, biz de "Sağ ol" diyorduk, öğretmen "Oturun" diyordu, oturuyorduk. O yüzden şimdi garip gelmedi. Komşularımıza selam verirken de onlar da "Sağ olasın, sana da günaydın" diyorlar. Sekreterimiz "Sağ ol, sağ ol" diyor ama sert değil, uzata uzata. O ikincinin aslında "Sana da günaydın" demek olduğunu anlıyorsun. Kulağımı tırmalamadı, bol duyduğum bir şey. Genelde iş yeri gibi yerlerde üstlere kullanılan bir şey. Sabah sersemliği olan bir zamansa, daha ayılmamışsam ve kafamın tepesinde "Loading..." yazısı dönüyorsa "Sağ ol"u bırak, "He gurban" bile derim.

Denmez.

üşenmeyin iyi bir temennide bulunduğun içni sağ olasın demişler sonra da sana da günaydın demişler o zaman olur yani

aynen @aychovsky gibi düşünüyorum.

bence iyi dileğe iyi dilek verilmeli. o yüzden sağ ol demem.

anca askerde, sınıfta vb. onun dışında günaydın denir.

Suratsız sıfatsız bir şeye dönmüş haklısın.

diyetisyenine kaslarımı eritti diye dava açmış.

evet sanırım bugün çoğu kişinin dikkatini çekti. saç rengi şekli, kaşları fiyasko

her zamanki tiksinçliği

Kaşlarının uçlarını kısaltmış galiba, enine olarak çok daha uzun olmalıydı. Sonuç olarak saçları da arkadan sıkı sıkı toplayınca gergin yüz elde etmeye çalışılmış ama gererken kaşlarını da yukarı çekmiş bulunmuşlar.
İfadesi kaymış, daha doğrusu normal bir insanın doğal ifadesi olamayacak gariplikte bir formda duruyor yüzü. Ondan sanırım.

illuminati zihnini kontrol ediyoasdasffgsd

şaka şaka, arayışta sanırım kendisi. ama bence ilk kilolu ve daha esmer halleri gayet iyiydi.

ZONGULDAK

öyle bir liste çıkartmışsın ki, en iyisi zonguldak... sen düşün yani hafız.

Artvin iyidir.

@coca cola arkadaş yalan mı? Kürt ve Türk milliyetçiliğinin yoğun olduğu şehirler! Feodal toplum yapısı hadindden fazla var...

Zonguldak ya da Tokat.

bence kastamonu, cunku cok guzel deniz kenari ilceleri var. bence mutlu olursunuz, karadeniz insani iyidir.

soğuğu dert etmeyeceksen direk kars diyorum.

normalde nerde ikamet ediyorsun? senin uyum sağlayıp sağlayamayacağın da önemli değiğl mi?

artvin hocam en iyisi.

muş-tokat-kastamonu-giresun-siirt-rize-kars-ağrı'yı ele.

ben olsam zonguldak'ı seçerdim. erzincan da öğrenci nüfusu yoğun bir şehir.

Zonguldaktaki fakülte ereglide. Ereğli güzeldir. Küçük izmir gibi yani. Eregliyi tercih et

@baharat sevgili baharat, şu an Mersin'deyim... Sorun ekonomik ve İnsan yapısı dediğim gibi.

artvin +1

nerelisin nasıl bir çevre istiyorsun.. tokatlıyım bu illerin bir kısmını biliyorum diyebilirim. gitmesem bile oralı arkadaşlarım oldu tanıştım öğrendim. bence evine de çok uzak olmasın eve istediğin zaman gidebileceğin bir uzaklıkta olsun. ya da yanında köşesinde büyük bir yer olsun istediğin zaman kafa dağıtmaya gidebileceğin. tokat'ın artı ve eksi yönlerini sayabilirim.

@belkider mesaj atabilir misin?

Artvin, insan yapısı olarak batıyı aratmaz sana. Olmadı zonguldak.

Ankara'nın doğusunda bir şehirde yaşamam gerekirse ilk tercihim Artvin olur.

@le fantome de l opera mesaj attım.

tabiki artvin

p yok mu? :/

P olması lazım?

E de kalabilir. El freni sağlamsa N'de kalmasının da herhangi bir zararı yok. Zaten aracı çalıştırırken muhtemelen N'e alıp çalıştırıyorsunuzdur.

En üstte p vardır yau.

p vardır mutlaka. bende şöyle arabayı tamamen durdur ayağın frende kalsın, vitesi p getir, el frenini çek, kontağı kapat, ayağı frenden çek.

@acemi: el freni halen yeterince güvenilir değil konusunu biraz açar mısın?
gerçekten merak ettim.

yabancı dizilere filmlere dikkat et el frenini çekmezler direkt p'ye alır park ederler. arabanın ileri geri sallanıp durmasından anlarsın dişlileri kitliyor çünkü. hatta el frenine de emergency brake derler yani acil durumlar için gibi düşünürler

fiestada durup P'ye almayınca araba ötüyor uyarı çıkıyo park konumuna alın diye adı üstünde park
anladığım kadarıyla sizin vites şöyle bir şey:
store.donanimhaber.com

ben olsam E'de bırakırdım

@acemi: bu kadar basit bir şeyin çözülmemiş olması garip geldi sadece. mersi.

P yok mu P? P olması lazım. nasıl olmaz?

(ben de yazayım ki iyice pekişsin)

p ile bırakman gerek gardaşım.

p yok muymuş????

bende de otomatik yaris var ve ilk aldığımda kafam karışmıştı. açtım kataloğunu okudum. düz alanlarda n de bırakıyorsun. bayır aşağı bakıcak şekilde bıraktıysan r de, yokş yukarı bırakıyorsan e de bırakacaksın.

www.drivesafedriving.co.uk

P olmayabilir. Bu araçtan uzun süre kullandım. düz alanda N'de bırakıyorsun.

kimse sormamış ama ben sorim;

p yok mu?

bizde de P yok R de ya da normal E de bırakıyoruz. N de olursa dijital ekranda uyarı çıkıyor kontağı N de kapatma diye. E de bırakmak çok saçma gelmişti güvenmeyip yokuşta falan da denedik el frenini çekmesekte kilitliyor kendini kıpırdamıyor.

P Peygamber vitesidir, P yoksa Allah'a emanet olamazsın. Sen A ya al vitesi.
P yok muymuş...ilginç.

hiç otomatik kullanmadım bilmem etmem ama;

p!!!

P yok maalesef :) Neyse E'de bırakalım artık. Thank you guys.

yarı otomatiklerde tek kavramalarda p olmuyor. bende de peugeot 2008 var dizel oto. onlarda da yok toyotanın mmtlerinde de yok. ve kullanıcı kılavuzunda n'de bırakıp el freni çekeceksiniz yazıyor.

Ters tepmez muhtemelen ama okumazlar da.

ters tepebilir, işi bilmiyorlarsa "bu ne la altı üstü boyutuyla oynadı, girmiş triplere hemen" deme ihtimalleri var. öyle olmasa bile ben olsam yapmazdım, en fazla "şöyle şöyle yaptım bakın daha güzel oldu" gibi ekstra bişey yaptıysan söyleyebilirsin.

ters tepmesini geçtim, gerek yok

laf salatası şeklinde değerlendirilebilir.

laf salatası +1
yaptigi bir resize, ne tatava yapti derler.

sadece tepkilerinizi merak ettim; ama gelen tepkiler sacma. laf salatasi, tribe girmek, tatava vs..ne alaka amk. birisine is yaptirinca o kisi de en iyi sekilde yapiyorsa onu takdir edersiniz. eger etmiyor da boyle dusunuyorsaniz kici kirik firmalarda sadece maasina bakan tipler oldugunuzu dusunurum ki yorumlarinizi da pek kaale almam.

değişik midir nedir mk diye düşünürdüm ben. kıçı kırıp bi işte sadece maaşına bakan bi tip değilim.

bir işi en iyi şekilde yapmak ile en iyi şekilde yaptığını göstermeye çalışırken gereksiz ayrıntıları ön plana çıkarmak farklı şeylerdir. sonuç odaklı çalışan biri olmadığın izlenimi uyanabilir. işin muhtemelen tasarım olduğu için gelecek eleştirilere açık kapı bırakmamak adına makul bir hareket de olabilir bu, orasını bilemem.

ayrıca kaale almadığın için minik kalbimizi kırdın. sevsinler.

lan gene zgrydn+1. benden önce gelip yazıyor adam, yetişemiyorum. manager adamları tanıdığım kadarıyla bakış açılarını yansıtmaya çalışmıştım ama kaale almadığına o kadar üzüldüm ki yarın kanser taramasına sokcam kendimi.

her iş yapan yaptığı her işin detayını anlatacak ve yönetici bunu okuyup anlayacaksa, oturup kendi yapsın daha iyi.

p.s. bordrolu babandır.

en uslu kedi bile tırmık şeysi olmasına rağmen tüm koltukları tırmalar
8 saat yalnız kalmak kedi için çok sıkıntı olmaz tabi ama kum kokusu vs olacak

koltukların eskimesine ve kum kokusuna razıysanız bisi olmaz
her kedi mutfağı dağıtacak diye bir şey yok genelde erkek kediler öyle arsız oluyor

biz de ayni tereddutlerle edindik bir kedicik. koku konusunda, terasiniz varsa kumu terasa koyun, hic sikinti yasamayacaksiniz. bizim bir odada duruyor, hafif koku oluyor her gun havalandirmazsak, ama proplan + kapali tuvalet kokuyu azaltiyor. dedigim gibi terasta olursa hic koku problemi olmaz diye dusunuyorum.
bizim yavru cok cok yaramaz oldugu icin sorun yasadik biraz, o yuzden illa yavru olsun demiyorsaniz, 1 yaslarinda, daha once baska bir evde bakilmis kedi alin, boylece huyunu suyunu bilirsiniz.

kumunu düzgün temizlediğiniz sürece koku sıkıntısı olmaz yada tuvalete falan koyarsınız sıkıntı çıkmaz. 8 saat yalnız kalması kedi için çok sıkıntı oluşturmaz uyur zaten çoğunda.

eşya tırmalama ve mutfağı gezme konusu ise biraz sıkıntılı olabilir. ona tırmalayacak başka birşey verirseniz ve eşya tırmalamaya kalktığında hafiften kızarsanız yavaş yavaş öğrenir aldığınız şeyi tırmalar sadece. ancak mutfakta heryere girer çıkar açıkta birşey bırakmayın yeter. bizimkide girip çıkıyor ama açıkta birşey olmadığından sıkıntı yok. küçükken tezgaha çıktığında kızıp aşağı indiriyorduk artık yapmaması gerektiğini öğrendi.

merhaba,

biz de 2 senedir evliyiz. ilk kedimizi evlendikten 3 ay sonra sahiplendik. evimiz 2 + 1. sizdne tek fark mutfağımız amerikan değil kapalı. tek kedide koku hiç sorun olmuyor. kapalı kedi tuvaletleri var, o ve kristal kum ile her gün, günde bir kez tuvaletini temizlerseniz hiç sıkıntı yaşamazsınız. çevresini temiz tutmak konusunda da isterseniz çeşitli tavsiyeler verebilirim.
yalnızca amerikan mutfak biraz zorlayıcı. o da kediyi eğitmeniz zor olduğundan. tezgaha çıkar, çıkmasından öte yemek yaparken rahat bırakmaz, sen attıkça gelir :) sabırlıysan sorun yok. amerikan mutfak evde de kedi bakan çok tanıdıklarım var.

eşyalara gelince benimki sadece deri kısımlara takıktı. çalışma odamdaki bir koltugun kenarları, bir de yatak başlığımı halletti sağolsun. hı bi de merakla oraya buraya çıktığında devirip kırdıgı zaiyatlar da oluyor. ama eve getirdiği renk ve sıcaklık hiç bir şeye değişilmez!

P.s.: şu an aynı şartlarda 3 kedim var. hepsini çılgınlar gibi seviyorum. :)

Öncelikle kediden kediye de çok değişiyor, karakter ve şans meselesi. Benim bir kedim mutfak tezgahına haşlanmış bütün tavuk koysak kafasını çevirip bakmaz, diğeri çok paçoz. Ama ilki çok sinirli, ikincisi dünyanın en iyi niyetli kedisi. İnsan gibi çeşit çeşitler. Evet, ruh hastası yaptıkları zamanlar olacaktır ama kesinlikle pişman olacağınızı sanmıyorum. Ayrıca 1 yaşına gelirken kısırlaştırın, ondan sonra süreç içerisinde daha sakin oluyorlar.

minikken sahiplenirseniz biraz büyüyünce çok hareketli oluyor, ki normali de bu zaten. ergenliğe vb giriyor onlar da. sonra duruluyor. bunları göz önüne almak lazım.

belki iran kedisi vb olur, onlar çok hareketli değil diye biliyorum. ama kediler de sölynediği üzere çeşit çeşit, ırk karakteristiklerinin yanı sıra kişiklikleri de değişebiliyor.

benim kedim;
- günde 12 saat kadar yalnız kalıyor,
- hiçbir yeri tırmalamaz,
- mutfak tezgahına çıkmaz, öyle eğittim ama çıksa da pek sorun etmezdim,
- kuru maması dışında hiçbir şey yemez, sadece siyah zeytin fetişi var tabi ki.
- çok usludur, çok güzel kendini sevdirir.

hepsinin karakterleri farklı ama sevgi dolu, huzurlu ve sakin bir evde yaşamak bir fark yaratıyor, neticede sahiplerine benziyorlar bence.

bu kadar eşya düşkünüyseniz köpek almanızı öneririm.küçük ırk köpeklerden bulabilirseniz ve yanına bir arkadaş daha alırsanız hem SOKAKLARDAN iki can kurtulur hem de yavrularınız sıkılmaz hem siz sevginizi verebilirsiniz

Koltuklar tırmalanıyor genelde, pek yapacak bir şey yok. Bizimki mutfak tezgahına falan çıkmaz, pencereden baksın, yatsın uyusun tek derdi o. Koku için de bentoit kum kullanın, hemen topaklanıp çok kolay temizleniyor, 2 günde bir temizlesen kokmaz.

@rakicandir, eşya düşkünü değiliz, konu eşyaya çok endekslendi. burada hem kedi kendisine zarar vermesin, hem 8 saat yokuz, o yaramazlıkla üstüne bişey mişey devirir, bunun yükünü kaldıramayız.

köpek sahiplenmeyi de çok düşündük ama 8 saat evde yalnız kalacak hayvan. çok üzülürüz.

eşyaya dönüşmesinin sebebi kedi köpek besleyenler insanların "eşyalarımı kemiriyor o yüzden vermek zorundayım" ya da canları sokağa bıraktıklarını gördükleri için bir reaksiyon gösteriyor,doğal olarak.
kedi ya da köpek fark etmez, yalnızlığına çare olsun istiyorsanız yanına mutlaka arkadaş edinin. hatta bir kedi bir köpek bile olabilir bu.

hayvanların da farklı karakterleri olsa da sizin ona yaklaşımınızla da ilgili. fazla hareketli olduğum dönemlerde eve gelen yavrular çok hareketli biraz da kontrol edilemez olarak büyürken masa başında çalışır olduğum dönemde gelen yavrular masa üstündeki yatakta uyuyan kedilere dönüşüyor. yalnız ergenlik geçişi çoğu hayvanda sorunlu dönemler yaşatabiliyor.

ev konusunda sanırım siz yokken mutfakta başına iş açmasından endişelisiniz. evde yokken sadece salonun kapısını kapalı tutarsanız ona yine geniş bir alan kalır. tuvaleti banyoya koymak da kokuyu azaltıyor. (banyo sürekli havalandırılan bir yer) fazla endişelenmenize gerek yok. bir şekilde ev içindeki duruma herkes ayak uyduruyor. sadece düzenin oturması için biraz sabır gerekiyor. kedi için yüksekte yatabileceği, gizlenebileceği bir yer olursa diğer yerleri neredeyse hiç umursamıyor.

eğer sabah erken kalkmak, yorgunluktan ölseniz, hasta olsanız dahi günde 2 kere dışarı çıkmak size zor geliyor ise köpekle yaşamaktan daha kolay kediyle yaşamak.

kedi ya da köepk için kaygılarınızı, uyumunuzu anlayabilmek için belki kısa süreli geçici yuvalık yapabilirsiniz.

bizde evlendikten 6 ay sonra kedi aldık. çok uysal ve tembel. günde 8 saat yalnız kalıyor ama sürekli uyuyor. hatta biz evdeyken de. tırmalamalar oluyor malesef sandalyemin köşesini parçaladı. bant yapıştırdım, şimdi eminim parçalayacak başka yerler arıyordur. ama olsun o kadar tatlı ki. koku içinde, bizim kullanılmayan odamız vardı orada duruyor kumu(kedi odası yaptık) hep camı üstten açık. 2 günde 1 temizliyoruz. koku rahatsız etmiyor. ama cinsleri farklı duyduğuma göre, tekir van çok hareketliymiş. onu araştırıp alabilirsiniz belki.

sizin durumunuzda en iyisi orta yaşlı bir kedi sahiplenmek, çünkü :)

1) yavru ve genç kediler 8 saat yalnız kalınca büyük ihtimalle sıkılır. bu açıdan fazla hareket oyun istemeyecek orta yaşlı bir kedi iyidir.

2) ortak özellikleri olsa da her kedinin karakteri ayrıdır. bir kedi mutfağa - yemek masasına - yemeğe ilgi göstermezken diğeri bunların meraklısı olabilir. yavru kedilerin ilerde ne karakterde çıkacağını bilemezsiniz. oysa orta yaşlı bir kedi alırsanız huyunu suyunu, yeme içme tırmalama alışkanlıklarını sorup öğrenebilirsiniz.

özellikle yavruyken coşkun oluyorlar. ben de yeni yeni tecrübe ediyorum. 1+1de (açık mutfak) yaşıyorum.

bi kere her yer tüy oluyor illa ki.
mutfak masasına nadir de olsa çıkıyor. kızınca iniyor.
nedense mutfak tezgahına çıkmıyor.
gecenin bi yarısı oyun oynamak isteyebiliyor, yatakta hoplayıp zıplıyor, kolunu bacağını ısırıyor, kapıya koyarsan ağlıyor. aynı bir bebek anlayacağın.
tırmalama tahtası işe yarıyor ama koltuk ve yatakları da tırmalıyor. eşyalara çok değer veriyorsanız ya da çok titizseniz temizlik konusunda işiniz zor.
ben evde hafif bi kedi beslemeye dair koku seziyorum. illa ki oluyor.
ama çok sevgi kaynağı yani, başlarda çok zorlandım ama şimdi çok seviyoruz birbirimizi, uykuları da düzene girdi.

edit: ben işteyken yalnız kalıyor epey. yapabileceğim bişi yok maalesef. akşam da ağzıma tükrüyor tabi meeeööw meeeöw nerdeydin diye hesap soruyor yavrum yazık. :( haftasonları evde olduğumdan çok mutlu ve huzurlu. ay özledim <3

1. düşünmeden alın! (benzer durumu tecrübe ediyoruz halen)
2. 2 tane alabilirseniz hem yalnız bırakmış olma vicdanı olmaz hem de mutlu olurlar.
3. aman diyim petshop'tan almayın..

bir kac oneri:
-mutfak tezgahi gibi cikmamasini istediginiz yuzeylere bir kac gun boyunca aliminyum folyo ile kaplayin, huylaniyorlarmis ve bir kac denemeden sonra o yuzeye cikmaktan vazgeciyorlarmis (ben henuz denemedim)
-tuy icin furminator tavsiye ediyorum. biraz pahali (ucuzlari cin mali, uzak durun), tuy dokumunu yuzde 90a yakin azaltiyor
-yaklasmamasini istediginiz yerlere (kablolar, vazolar) kolonya veya portakal yagi durun. nefret ediyorlarmis. bunu da yakinda deneyecegim.

sahibinin bırakmıs oldugu 1 yasında asırı tatlı guzel bir bir kedi var evimde gecici bir sure alabildim ben. dısarı bırakmak istemiyorum eger bir kedi sahiplenmek istiyorsanız lutfen onu alın cok ihtiyacı var buna. butun asıları her seyi tam sadece kalıcı olabilecegi bir eve ihtiyacı var

bi de şöyle düşünün. yarın bi gün bebeğiniz olduğunda o mobilyaları mahvetme ihtimali var. bebek mi daha kıymetli eşya mı?

bi kedicikle evi paylaşmak, bir cana (insan ya da hayvan) yuva olmak mı kıymetli yoksa eşyalar mı?

bu açıdan bakın derim :)

belki de düşündüğünüz kadar zarar da vermeyecek eşyalarınıza...

hazır bu kadar niyet etmişken, yardıma muhtaç bi yuvasıza yuva olun gitsin.

Amerikan mutfak bir evde üç kedi besledim. Şimdi başka bir eve taşındım ama evin salon ve mutfağında kapı olmadığı için burası da amerikan mutfak sayılır. Üstelik kedi sayısı da beş oldu.

İlk üç kedim tezgah konusunda terbiyeliydi. Son gelen iki yavruyu terbiye etmek kolay olmuyor. Mutfağınızda açık gıda ve bulaşık bırakmamaya özen göstermeniz gerekiyor.

Koku konusunda arkadaşlar zaten söylemişler. Ben beş kediyle, kapalı evde koku sorunu yaşamıyorum. Üstelik kum kabı da kapalı değil. Dışkısı kurur kurumaz kum küreğiyle alabilirseniz sorun yaşamazsınız.

Sabah koş. 9'da koşarsan sonra uyku haram olabilir.

aç karına koşma da kaçta koştuğun önemli değil.

Biyolojik saate göre normal düzende beslenen birisi için öğlen 3 ve akşam 6 en ideal saatler fakat mesai engel oluyor işte

Sabah erken kosarsaniz gun icinde metabolizma daha hizli olacaktir. daha fazla Kilo verirsiniz dolayisiyla.

eğer çalışmıyorsan, okula vb gitmiyorsan sabah erken kalk 8-9 gibi git spora. diğer türlüyse eve gelirken git.

her biri "hiç spor"dan iyidir.

İngilizce biliyorsanız bununla ilgili güzel bir yazı var. bayesianbodybuilding.com

Özet olarak 14.30-20.30 ama uyku düzensizliğiniz varsa uyandıktan 6 saat sonra başlayın.

Amacın yağ yakmaksa, sabah erken saatlerde aç karnına. Zira insülin olmadığı için yağ asitleri kanda serbest halde bulunur, onun da mitokondriye taşınması daha kolay olur daha çok yağ yakarsın. 7-9 arası bunun için uygun. Öğle saatleri vücut sisteminin en yavaşladığı dönemlerden biridir, bu saatlerde yapılan antrenman çok verimli geçmez. Yağ yakmak gibi bir derdin yoksa akşama doğru 4-6 arası. Metabolizmanın sabah saatlerinde olduğu gibi en pik yaptığı dönem budur. Akşam 8-9 gibi vücut dinlenme moduna geçtiğinden parasempatik sinir sistemi devreye girer, vücut bu faaliyet içindeyken spor yapıp sempatik sistemi devreye sokmak gecenin sonrası için pek iyi olmayabilir.

Başlangıç seviyesindeysen bir salona gidip hareketleri öğrenmen hayrına.

Hayal ettiğin şeyleri bunlar vermez.

o zaman önerilerinizi rica edeyim:)

squatı kendin ekleyebilirsin ve bence eklemelisin. hatta plank vb de ekleyebilirsin.

koşu cardio için gerekli olabilir, kalori yakarsın. programlara şuan bakamıyorum ama bunların yanında beslenmeye de aynı oranda dikkat etmen lazım. kalori olarak yüksek ve çöp besinler alırsan, egzersizin boşa gidebilir.

dışarıda-spor salonunda ağırlık-kardiyo seçeneklerini dışarıda bırakarak sadece evde ekran karşısında kısıtlı zaman içerisinde bir değişim isteniyorsa beslenme kısmını bir yana koyarak önerebileceğim program 21 Day fix ve sonrasında da extreme versiyonu. Bunları araştırırken before-after fotoları göreceksindir, onlara aldırma, takma kafana, bahsettiğim programı malum ortamlardan indir derim ve 1,5 ay sonra ne kadar sıkılaştığına bak (bunun için salt kilodan öte bel-kalça oranlarına dair farklı yaklaşımlar var, araştırırsan görürsün) tartıya çıkıp bakmak çok anlamlı olmayabilir.