kibritsuyu
ben bir şeker bağımlısıyım.insülin direnci var, simit şeklinde göbek var, grade 2-3 karaciğer yağlanması var, fazla kilo var (bmi: 35), diyabetik denecek ölçüde değil ama açlık kan şekerim de normalin üstünde (115-125 mg/dl). her şey var, yok yok.ama şekere ve şekerli gıdalara dayanamıyorum. dürtüyo
ben bir şeker bağımlısıyım.
insülin direnci var, simit şeklinde göbek var, grade 2-3 karaciğer yağlanması var, fazla kilo var (bmi: 35), diyabetik denecek ölçüde değil ama açlık kan şekerim de normalin üstünde (115-125 mg/dl). her şey var, yok yok.
ama şekere ve şekerli gıdalara dayanamıyorum. dürtüyor, ye beni diyor. irademe hakim olamıyorum.
hamur işlerine direnebilirim, ama nerede sevdiğim bir tatlı olsun, gofret olsun, çikolata olsun kendime hakim olamıyorum.
bari meyve yiyim, en azından vitamin de alırım desem, bir oturuşta 2 kilo portakal yiyebiliyorum, onda da sınırım yok, kendimi durduramıyorum. pis bir bağımlılık.
diyet yapayım diyorum. yediğim kalorisi hesaplanmış gıdalar hiç sorun değil, aç kalmak da sorun değil, ama açken tatlı göreyim o beni dürtüyor. yemeğin üstüne de illa ki ağzımı tatlandırma isteği geliyor. toksun işte yemekten yeni kalktın ayı, yeme o tatlıyı diyemiyorum. illa ağzıma çikolata atıyorum. bir dilim yesem neyse, gerisi de geliyor, hop bütün paketi gömüyorum. evde bulundurmayım desem, çocuk değilim ya çıkıp alıyorum anasını satayım. dur işte alma di mi, yok.
spor yapıyorum (düzenli değil, ara sıra). gidip 1 saatte 1500 metre yüzüyorum. çıkınca açım tabii. gaza gelmiş olduğum için sağlıklı şeylerle karnımı doyuruyorum, hadi hop üstüne yine tatlı bir şeyler yeme isteği. bütün o yüzdüğüm boşa gidiyor.
ofiste çekmecemde 3 büyük paket eti hoşbeş var mesela. yemekten sonra onlardan birini yiyecek olmak bana mutluluk veriyor. yemezsem rahatsız ediyor. açıp bir tanecik yesem bile paket bitmeden duramıyorum. hadi durdum, paketi katlayıp lastikledim, 5 dakika sonra sesleniyor bana oradan beni ye beni ye diye.
metformin de alıyorum doktor önerisiyle ama şekeri kesmedikten sonra o da faydasız.
ne yapayım ne edeyim de kurtulayım bu bağımlılıktan bir yol gösterin dostlar.
edit: al bu da soruyu sorar sormaz sözlük'te çıkmaya başlayan reklam: imgur.com
insülin direnci var, simit şeklinde göbek var, grade 2-3 karaciğer yağlanması var, fazla kilo var (bmi: 35), diyabetik denecek ölçüde değil ama açlık kan şekerim de normalin üstünde (115-125 mg/dl). her şey var, yok yok.
ama şekere ve şekerli gıdalara dayanamıyorum. dürtüyor, ye beni diyor. irademe hakim olamıyorum.
hamur işlerine direnebilirim, ama nerede sevdiğim bir tatlı olsun, gofret olsun, çikolata olsun kendime hakim olamıyorum.
bari meyve yiyim, en azından vitamin de alırım desem, bir oturuşta 2 kilo portakal yiyebiliyorum, onda da sınırım yok, kendimi durduramıyorum. pis bir bağımlılık.
diyet yapayım diyorum. yediğim kalorisi hesaplanmış gıdalar hiç sorun değil, aç kalmak da sorun değil, ama açken tatlı göreyim o beni dürtüyor. yemeğin üstüne de illa ki ağzımı tatlandırma isteği geliyor. toksun işte yemekten yeni kalktın ayı, yeme o tatlıyı diyemiyorum. illa ağzıma çikolata atıyorum. bir dilim yesem neyse, gerisi de geliyor, hop bütün paketi gömüyorum. evde bulundurmayım desem, çocuk değilim ya çıkıp alıyorum anasını satayım. dur işte alma di mi, yok.
spor yapıyorum (düzenli değil, ara sıra). gidip 1 saatte 1500 metre yüzüyorum. çıkınca açım tabii. gaza gelmiş olduğum için sağlıklı şeylerle karnımı doyuruyorum, hadi hop üstüne yine tatlı bir şeyler yeme isteği. bütün o yüzdüğüm boşa gidiyor.
ofiste çekmecemde 3 büyük paket eti hoşbeş var mesela. yemekten sonra onlardan birini yiyecek olmak bana mutluluk veriyor. yemezsem rahatsız ediyor. açıp bir tanecik yesem bile paket bitmeden duramıyorum. hadi durdum, paketi katlayıp lastikledim, 5 dakika sonra sesleniyor bana oradan beni ye beni ye diye.
metformin de alıyorum doktor önerisiyle ama şekeri kesmedikten sonra o da faydasız.
ne yapayım ne edeyim de kurtulayım bu bağımlılıktan bir yol gösterin dostlar.
edit: al bu da soruyu sorar sormaz sözlük'te çıkmaya başlayan reklam: imgur.com
0
Tek ihtiyacınız olan şey güçlü bir irade. Şunu unutmayın hiçbirşeyin tadı sağlıklı olmaktan daha güzel değil.
Şu anda aksiyon almazsanız ilerleyen yıllarda çok sıkıntı çekme ihtimaliniz var. Bunları düşünün kendinizi alıkoyun. Emin olun bir süre sonra o kadar da şeker canınız istemeyecek.
Eğer şöyle birşey arıyorsanız bir ilaç alayım o ilaç sayesinde canım şeker istemesin az yiyeyim vs. öyle birşey yok. var diyenler de yalan söylüyor. bu işin kolay yolu yok. Kendinizi alıkoyacaksınız yemekten.
2 sene önce grade 2 karaciğer yağlanması olan ve hamur-şeker bağımlılığı olan birisi olarak yazıyorum bunları. Çok şükür karaciğer yağlanmam grade 1'e düştü. Üzerine çalışıyorum. 10 kiloya yakın da kilo verdim bu süreçte.
Kolay gelsin.
Şu anda aksiyon almazsanız ilerleyen yıllarda çok sıkıntı çekme ihtimaliniz var. Bunları düşünün kendinizi alıkoyun. Emin olun bir süre sonra o kadar da şeker canınız istemeyecek.
Eğer şöyle birşey arıyorsanız bir ilaç alayım o ilaç sayesinde canım şeker istemesin az yiyeyim vs. öyle birşey yok. var diyenler de yalan söylüyor. bu işin kolay yolu yok. Kendinizi alıkoyacaksınız yemekten.
2 sene önce grade 2 karaciğer yağlanması olan ve hamur-şeker bağımlılığı olan birisi olarak yazıyorum bunları. Çok şükür karaciğer yağlanmam grade 1'e düştü. Üzerine çalışıyorum. 10 kiloya yakın da kilo verdim bu süreçte.
Kolay gelsin.
0
21 günlük programlar var hatta böyle bi instagram sayfası var, isterseniz link atarım. 21 belki çok uzun gelebilir ama siz 5’le başlayın mesela, yemediğim kadarı kârdır diye düşünebilirsiniz.
Sık ve az yediriyor, sporu da sizinki kadar yoğun yaptırmıyor. Bence önceliğiniz şekerden uzaklaşmaksa egzersize abanmaya gerek yok şimdilik. Önce yemeyi düzenleyip hafif egzersiz eşliğinde vücudu kontrol altına almak daha doğru sanki.
Sık ve az yediriyor, sporu da sizinki kadar yoğun yaptırmıyor. Bence önceliğiniz şekerden uzaklaşmaksa egzersize abanmaya gerek yok şimdilik. Önce yemeyi düzenleyip hafif egzersiz eşliğinde vücudu kontrol altına almak daha doğru sanki.
0
yemek saatlerinizi düzenleyebilirsiniz. her aklınıza geldiğinde yemek yiyemeyeceğinizi bildiğinizde bir süre sonra vücudunuz da alışıyor. ben tatlı sevmeyen biriyim ama bazen tatlı krizine girdiğim oluyor, o zamanlarda da yaptığım şey şu, bir gün kurusunu alıyorum bolca tarçına batırıyorum içine de yarım ceviz koyup yiyorum. hatta kendimi şımartmak istediğimde de hindistan cevizine batırıyorum bazen.
belki canınız tatlı çektiğinde bu şekilde 2 parça yerseniz idare edebilirsiniz.
olay tamamen kendi iradeniz aslında gerçekten. ben bu tatlıyı yemeyeceğim dediğinizde 2 hafta sonra zaten canınızın çok da istemediğini fark edeceksiniz.
belki canınız tatlı çektiğinde bu şekilde 2 parça yerseniz idare edebilirsiniz.
olay tamamen kendi iradeniz aslında gerçekten. ben bu tatlıyı yemeyeceğim dediğinizde 2 hafta sonra zaten canınızın çok da istemediğini fark edeceksiniz.
0
İki önerim var. Birincisi intermittent fasting, diğeri de yemekten hemen sonra diş fırçalamak.
0
aslında metformin alıyorsanız bu isteğinizi kesmesi lazım? aldığınız doz ne kadar?
bir de muadil ilaçlar da denenebilir doktor kontrolünde, metformin eğer kısa süreli salınımlıysa -glifor gibi- belki de kısa sürede vücuttan atıldığı için etkisi az oluyordur ve yine tatlıya yöneliyorsunuzdur. yok, diaformin gibi uzun süreli salınımlı bir ilaçsa da, belki dozu az geliyordur. şu anda tamamen salladım ve doktor değilim, ama kimyasal reaksiyonlar açısından böyle düşündüm. çöok büyük yamuluyor olabilirim :/
bir de muadil ilaçlar da denenebilir doktor kontrolünde, metformin eğer kısa süreli salınımlıysa -glifor gibi- belki de kısa sürede vücuttan atıldığı için etkisi az oluyordur ve yine tatlıya yöneliyorsunuzdur. yok, diaformin gibi uzun süreli salınımlı bir ilaçsa da, belki dozu az geliyordur. şu anda tamamen salladım ve doktor değilim, ama kimyasal reaksiyonlar açısından böyle düşündüm. çöok büyük yamuluyor olabilirim :/
0
sizin kadar olmasa da ben de tatlıyı çok seven bir insanım. kilo verme calışmalarına başlamadan önce dediğiniz gibi ucundan bir parça alayım dediğim çikolatanın tüm paketini gömüyordum vs.
(ayrıca bütün sülale şeker hastası ve azıcık kaçırsam bende de simitler cıkıyor.)
o zamanlar kilo verme hesabına düşük karbonhidratlı ketojenik benzeri bir seylere başladım. haliyle hem şekeri hem yüksek karblı ürünleri bırakmak asırı zor oldu. ilk 2-3 hafta baş ağrıları, halsizlik derken bok gibi geçti.
kendi deneyimimden bahsederek söylüyorum, bırakmaya karar verip uygulamaya başlayınca daha da kötüleşiyor ama irade ve istikrar önemli. cunku ucundan kaçırınca devamı geliyor. kendi yaptıklarımı yazıyorum.
1-yazmıssınız ama evde/ ofiste bulundurmamak asırı önemli. getir vb uygulamaları da silmek işe yarıyor.
dısarı cıkıp alma kısmı için irade dısında bir sey diyemiyorum. benim tembel olmam bu noktada işe yaradı belki :D
2-rafine şekerli market ürünleri yerine kuruyemiş (ufak paketlerde alınabilir) tüketmek şeker isteğimi azalttı.
3-yukarıda yazdığım gibi, öğünlerde düşük carblı beslenmek de etki etti bence.
4-bir de hem beslenme hem de spor için ,evet kısa süreli hedefler koymak önemli ama, uzun vadede sürdürmek, ara vermeden gelip geçici değil sürekli hale getirmek gerekiyor diye düşünüyorum.
(yani 5 gün spor yapmayıp 1 gün 1.5 km yüzmek değil de her gün 500 m yüzmek gibi.)
ne kadar düzenli olursanız o kadar kolaylaşıyor bence.
(ayrıca bütün sülale şeker hastası ve azıcık kaçırsam bende de simitler cıkıyor.)
o zamanlar kilo verme hesabına düşük karbonhidratlı ketojenik benzeri bir seylere başladım. haliyle hem şekeri hem yüksek karblı ürünleri bırakmak asırı zor oldu. ilk 2-3 hafta baş ağrıları, halsizlik derken bok gibi geçti.
kendi deneyimimden bahsederek söylüyorum, bırakmaya karar verip uygulamaya başlayınca daha da kötüleşiyor ama irade ve istikrar önemli. cunku ucundan kaçırınca devamı geliyor. kendi yaptıklarımı yazıyorum.
1-yazmıssınız ama evde/ ofiste bulundurmamak asırı önemli. getir vb uygulamaları da silmek işe yarıyor.
dısarı cıkıp alma kısmı için irade dısında bir sey diyemiyorum. benim tembel olmam bu noktada işe yaradı belki :D
2-rafine şekerli market ürünleri yerine kuruyemiş (ufak paketlerde alınabilir) tüketmek şeker isteğimi azalttı.
3-yukarıda yazdığım gibi, öğünlerde düşük carblı beslenmek de etki etti bence.
4-bir de hem beslenme hem de spor için ,evet kısa süreli hedefler koymak önemli ama, uzun vadede sürdürmek, ara vermeden gelip geçici değil sürekli hale getirmek gerekiyor diye düşünüyorum.
(yani 5 gün spor yapmayıp 1 gün 1.5 km yüzmek değil de her gün 500 m yüzmek gibi.)
ne kadar düzenli olursanız o kadar kolaylaşıyor bence.
0
valla bunun bir yolu yok ya, tamamen "mindset" ben cok uzun sureler sekersiz beslendim buna meyve de dahildi hatta.
intermittent fasting yardimci olur tabi onu yapacak irade de benzer bir irade, ne kadar az yersen seker tuketme ihtimalin o kadar azalir. seker gercekten uyusturucu madde gibi, ben ilk sekeri kesmeye basladigim zamanlari hatirliyorum (biraktim, tekrar tukettim, biraktim...) ama ilk bu konuya kafayi taktigim zamanlarda hatirliyorum usenmeden kalkip markete gidip eti canga falan alirdim insanin gercekten kafasina cakiliyor o seker ihtiyaci. sonra kendimi tuttum yani bir yolu var mi gercekten emin degilim ama 1 hafta - 10 gun gectikten sonra her sey daha kolay oluyor emin ol.
ayrica evde-ofiste sekerli paketli her seyi kaldir at, asla tekrar alma. bence bu is tamamen kafada bitiyor belli bir yolu yok ama uzun zamandir IF de yaptigim icin IF'le denemeni de tavsiye ederim.
intermittent fasting yardimci olur tabi onu yapacak irade de benzer bir irade, ne kadar az yersen seker tuketme ihtimalin o kadar azalir. seker gercekten uyusturucu madde gibi, ben ilk sekeri kesmeye basladigim zamanlari hatirliyorum (biraktim, tekrar tukettim, biraktim...) ama ilk bu konuya kafayi taktigim zamanlarda hatirliyorum usenmeden kalkip markete gidip eti canga falan alirdim insanin gercekten kafasina cakiliyor o seker ihtiyaci. sonra kendimi tuttum yani bir yolu var mi gercekten emin degilim ama 1 hafta - 10 gun gectikten sonra her sey daha kolay oluyor emin ol.
ayrica evde-ofiste sekerli paketli her seyi kaldir at, asla tekrar alma. bence bu is tamamen kafada bitiyor belli bir yolu yok ama uzun zamandir IF de yaptigim icin IF'le denemeni de tavsiye ederim.
0
Abi bu işi çözmen için bu işin mekaniğini çözmen lazım, sonra olay kafanda daha basit hale gelir.
İnsülin direnci nedir önce bunu bilmen lazım. Vücuduna aldığın şeker önce insülin yardımıyla hücrelere girer burada, enerjiye dönüştürülmek üzere depo edilir, fazlası da yağa dönüşür. Sen eğer fazla karbonhidrat alıp hücreleri dolduruyorsan ve o hücreleri boşaltmıyorsan hücrelerde şekere yer kalmaz, sen her şeker aldığında vücudun o şekeri hücreye sokabilmek için daha fazla insülin üretir, insülin şekeri zorla hücreye sokmaya çalışır ama senin hücreler dolu olduğu için bu bir işe yaramaz, bir süre sonra hücreler insüline direnç oluşturur ve en sonunda hiç tepki vermez; aldığın karbonhidrat direkt yağa dönüşür. İnsülin direnci budur.
Şimdi burada sence asıl problem nedir? Şeker bağımlılığı mı? Hayır. Senin sorunun fiziksel olarak hiç hareket etmemen. Ne dedim başta? Hücrelere enerji olarak aldığın şekeri boşaltman lazım. Yani hücrelerin boşalacak ki yeni gelen şekere yer kalsın, insülin de işini yapsın. Sen hep yiyip hiç enerji harcamazsın bir süre sonra direnç oluşuyor. Aldığın metformin de ne yapıyor koçbaşı gibi hücre kapısını açmaya çalışıyor zorluyor o arada vücut dengen bozuluyor ishal falan oluyorsun. Senin yapman gereken, ki insülin direncinin çözümü budur, hücreleri insüline duyarlı hale getirmektir, bu da körleşmiş hücreleri tekrar duyarlı hale getirmektir, bunun çözümü de hücrelerinde depo edilmiş ama kullanılmamış şekeri enerji olarak k kullanmaktır, bu da sadece günlük minimum 1 saatlik egzersizlerle olur. Çözüm bu. Yani senin yaptığın gibi arada bir yaptığın yüzme gibi değil.
Açıkçası bunun iradeyle kendini tutmanla bir alakası yok, sen kalori aldığında şekerin hızla yükselir, vücut onu hücrelere sokabilmek için bol bol insülin salgılar hücreye sokamayınca hepsini yağa çevirir kan şekerin düşer, sonra canın yine böyle şeyleri ister, bu bir kısır döngüdür. Ha burada şeker değil de başka bir şey yersen yine aynı şey olur zira sorun burada karbonhidrat alman değil, hücrelerinin kör hale gelmesi, çözüm de hücreleri tekrar duyarlı hale getirmektir, nasıl yapacağını da yukarıda yazdım zaten.
İnsülin direnci nedir önce bunu bilmen lazım. Vücuduna aldığın şeker önce insülin yardımıyla hücrelere girer burada, enerjiye dönüştürülmek üzere depo edilir, fazlası da yağa dönüşür. Sen eğer fazla karbonhidrat alıp hücreleri dolduruyorsan ve o hücreleri boşaltmıyorsan hücrelerde şekere yer kalmaz, sen her şeker aldığında vücudun o şekeri hücreye sokabilmek için daha fazla insülin üretir, insülin şekeri zorla hücreye sokmaya çalışır ama senin hücreler dolu olduğu için bu bir işe yaramaz, bir süre sonra hücreler insüline direnç oluşturur ve en sonunda hiç tepki vermez; aldığın karbonhidrat direkt yağa dönüşür. İnsülin direnci budur.
Şimdi burada sence asıl problem nedir? Şeker bağımlılığı mı? Hayır. Senin sorunun fiziksel olarak hiç hareket etmemen. Ne dedim başta? Hücrelere enerji olarak aldığın şekeri boşaltman lazım. Yani hücrelerin boşalacak ki yeni gelen şekere yer kalsın, insülin de işini yapsın. Sen hep yiyip hiç enerji harcamazsın bir süre sonra direnç oluşuyor. Aldığın metformin de ne yapıyor koçbaşı gibi hücre kapısını açmaya çalışıyor zorluyor o arada vücut dengen bozuluyor ishal falan oluyorsun. Senin yapman gereken, ki insülin direncinin çözümü budur, hücreleri insüline duyarlı hale getirmektir, bu da körleşmiş hücreleri tekrar duyarlı hale getirmektir, bunun çözümü de hücrelerinde depo edilmiş ama kullanılmamış şekeri enerji olarak k kullanmaktır, bu da sadece günlük minimum 1 saatlik egzersizlerle olur. Çözüm bu. Yani senin yaptığın gibi arada bir yaptığın yüzme gibi değil.
Açıkçası bunun iradeyle kendini tutmanla bir alakası yok, sen kalori aldığında şekerin hızla yükselir, vücut onu hücrelere sokabilmek için bol bol insülin salgılar hücreye sokamayınca hepsini yağa çevirir kan şekerin düşer, sonra canın yine böyle şeyleri ister, bu bir kısır döngüdür. Ha burada şeker değil de başka bir şey yersen yine aynı şey olur zira sorun burada karbonhidrat alman değil, hücrelerinin kör hale gelmesi, çözüm de hücreleri tekrar duyarlı hale getirmektir, nasıl yapacağını da yukarıda yazdım zaten.
0
önce şöyle başla, mümkünse biri (daha daha mümkünse otoriter biri) sana porsiyon yapsın. hoşbeş'in deposu çekmecen olmasın. çevrendeki, senin hakimiyetindeki tüm abur cuburu teslim et. mutfakta ya da porsiyon yapan kişinin bildiği bir yerde dursun.
işin biraz önünü alırsan, tamamen kurtulmak için gücün, dayanağın olur. istersem yaparım moduna girersin. sen şu anda tamamen teslim olmuş durumdasın. bir anda çat diye kesemezsin. relapse yaşarsın.
işin biraz önünü alırsan, tamamen kurtulmak için gücün, dayanağın olur. istersem yaparım moduna girersin. sen şu anda tamamen teslim olmuş durumdasın. bir anda çat diye kesemezsin. relapse yaşarsın.
0
Ben size uyku saatlerinizi mümkünse en geç 22.30-05.30 aralığına çekmenizi tavsiye edeceğim.
Uykunun gece uyunması ve en karanlık ortamda uyunması, tabii bir de havası temizlenmiş bir odada uyunması, insanın iştahını ve tatlı ihtiyacını muazzam dengeliyor. Bunu yaşayarak gördüm. Kendinizi sırf uyku konusunda sıkı sıkı eğitseniz bile fazla kilonuzun en az üçte birini diyetsiz sporsuz verirsiniz.
Uykunun gece uyunması ve en karanlık ortamda uyunması, tabii bir de havası temizlenmiş bir odada uyunması, insanın iştahını ve tatlı ihtiyacını muazzam dengeliyor. Bunu yaşayarak gördüm. Kendinizi sırf uyku konusunda sıkı sıkı eğitseniz bile fazla kilonuzun en az üçte birini diyetsiz sporsuz verirsiniz.
0
ete aban. güzel et ye. yiyebildiğin kadar. kusana kadar et ye. şeker meker bi şey aramazsın.
0
"yemeğin üstüne de illa ki ağzımı tatlandırma isteği geliyor."
ben bundan sütlü kahve içerek kurtulmuştum. çay kaşığının ucuyla hindistan cevizi şekeri ekliyordum. sütün kendi şekeri de var zaten. akşam 6 gibi gelen tatlı krizimi dengeliyordu.
ben bundan sütlü kahve içerek kurtulmuştum. çay kaşığının ucuyla hindistan cevizi şekeri ekliyordum. sütün kendi şekeri de var zaten. akşam 6 gibi gelen tatlı krizimi dengeliyordu.
0
Geçici bir çare öneriyorum size: züber. Evet ben çikolata gofret türevlerinden züberw geçerek kurtuldum. Hem de bugün tam 1 ay oldu. İçeriğinde hurma kuru meyve daha doğrusu doğal şeker var. Nasıl istiyorsanız yine öyle yaşayın yiyin için ama aldığınız abur cubur lar züber olsun sadece. Şişkinlik azalıyor tatlıya olan saldırma hissi kayboluyor. Yemek sonrası illaki tatlı aranmak tarihe karışıyor. Evde paketi açılmamış cips çikolatalım duruyor. İrademi kutlayıp yemeden devam ediyorum. Züber denemeye karar verirseniz ilk önce fındıklı kakolusunu tercih edin. Çikolataya en yakın tad onda. Antep fıstıklı olan lokma ları ise aşırı güzel. Reklam gibi oldu ama gerçekten faydasını gördüm en azından deneyin derim.
0
Ekleme yapmak istedim bu aralar diyet yaptığım için belki başka okuyan eden olur tecrübe okumak motive eder. Yokluk hissinden kurtulmak için evde her şeyi bulunduruyorum. Mesela normal makarna da var tam buğday makarna da. Nutella da var gazoz da ayran da. Ben sağlıklısını tercih ediyorum. Ha ama istesem alırım yok değil elimin altında. Sizin için de öyle olabilir. Hoşbeşler çekmecede dursun. Onlar sizin. İstediğiniz zaman yiyebilirsiniz ama hem içeriği kötü hem de vücudunuza faydası yok.
Bir diğer yöntemim fakirlik oyunu. Diyelim canım dışarıdan pizza söylemek istedi. Kendi kendime diyorum ki ay sonu ve paran yok. Alamazsın. 40tl ise bir pizza 5 tane züber alırım 5 günlük arq öğün. Böyle böyle tamamen kafada kendimi kandırıp yemiyorum.
Saçma gelebilir ama kesinlikle etkisi oluyor.
Bir diğer yöntemim fakirlik oyunu. Diyelim canım dışarıdan pizza söylemek istedi. Kendi kendime diyorum ki ay sonu ve paran yok. Alamazsın. 40tl ise bir pizza 5 tane züber alırım 5 günlük arq öğün. Böyle böyle tamamen kafada kendimi kandırıp yemiyorum.
Saçma gelebilir ama kesinlikle etkisi oluyor.
0
ben kendim için yaptığımdan bahsediyim: oruç:)
din ile alakanızı bilmiyorum da ben önce nafile oruç tutaym dedim. Allah adına niyet alınca zorlanmadan tuttum. orucu bozamıyorum ya, pes edemiyordum. önce haftada 2gün (pzt-perşmebe oruçları) ve akşam yemeğimi gönlümce yiyip erken yatışa geçtim. zaten meşguldüm. meşguliyette olunca bu 2 günleri arttırdım. Kaza oruçları vs diye. sonra oruç tutmadığım günlerde bu şekilde beslenmeye başladım. günde 2 ögün ve öğün aralarında açlık süreleri uzun şekilde bazen de tek öğün. bu aslında intermittent fasting oluyor ama irade devreye giriyor ya. if yapıncada biyerde irade kırılıp "eee başlarım böyle işe" oluyordu.yine kısır döngü. bi kırılınca nasılsa bozdum diye başa sarıyordum. if'ten farklı olarak diğer türlüsünde orucu bozana kadar yiyemiyorum ya, oruç bozulacak, kazaya kalacak diye diye ben yeme düzenimi oturttum. o beni terbiye etti. ve cidden bir süre sonra önümde en sevdiğim şey bile dursa "ben istemiyorum" diyebiliyordum. yemeğin peşine düşüp km tepen insandım. aç bile durabilirim. açlıkta ayılıp bayılmıyorum, öyle rahat ettim ki. bir şeyi geri çevirmek, "canım çekti-istedi" gibi şeylerin olmaması. ramazan ayı da geliyor ya, Nisan 2'de. eğer oruç tutan birisiyseniz o zamana kadar haftada 2 günle başlayıp fullemeye çalışın. tüm gün bir şey yiyemeyince:)) anca akşam abanırsınız. onda da bir-iki derken artık hergün öyle abartmazsınız. sizi tıkıyacağı için mecburen, canınız öyle istediği için hafif şeylerle geçirmiş olacaksınız ve bi bakmışsınız kg vermişsiniz. bi de yürüyüş ekleyince. min 7500adım:)) iradeyi kıramama durumunda imana gelip böyle bi yöntem kullanabilirsiniz.
ben tek öğün besleniyorum, o da akşam yemeği. bi organizstyon falan varsa 2 öğün oluyor. öyle dengeliyorum. if herkes için çok uygun bence. yaşam şekline adapte edince miis. bir ton öğün yiyemiyorum artık ve "canım çekti" olayı yok.
din ile alakanızı bilmiyorum da ben önce nafile oruç tutaym dedim. Allah adına niyet alınca zorlanmadan tuttum. orucu bozamıyorum ya, pes edemiyordum. önce haftada 2gün (pzt-perşmebe oruçları) ve akşam yemeğimi gönlümce yiyip erken yatışa geçtim. zaten meşguldüm. meşguliyette olunca bu 2 günleri arttırdım. Kaza oruçları vs diye. sonra oruç tutmadığım günlerde bu şekilde beslenmeye başladım. günde 2 ögün ve öğün aralarında açlık süreleri uzun şekilde bazen de tek öğün. bu aslında intermittent fasting oluyor ama irade devreye giriyor ya. if yapıncada biyerde irade kırılıp "eee başlarım böyle işe" oluyordu.yine kısır döngü. bi kırılınca nasılsa bozdum diye başa sarıyordum. if'ten farklı olarak diğer türlüsünde orucu bozana kadar yiyemiyorum ya, oruç bozulacak, kazaya kalacak diye diye ben yeme düzenimi oturttum. o beni terbiye etti. ve cidden bir süre sonra önümde en sevdiğim şey bile dursa "ben istemiyorum" diyebiliyordum. yemeğin peşine düşüp km tepen insandım. aç bile durabilirim. açlıkta ayılıp bayılmıyorum, öyle rahat ettim ki. bir şeyi geri çevirmek, "canım çekti-istedi" gibi şeylerin olmaması. ramazan ayı da geliyor ya, Nisan 2'de. eğer oruç tutan birisiyseniz o zamana kadar haftada 2 günle başlayıp fullemeye çalışın. tüm gün bir şey yiyemeyince:)) anca akşam abanırsınız. onda da bir-iki derken artık hergün öyle abartmazsınız. sizi tıkıyacağı için mecburen, canınız öyle istediği için hafif şeylerle geçirmiş olacaksınız ve bi bakmışsınız kg vermişsiniz. bi de yürüyüş ekleyince. min 7500adım:)) iradeyi kıramama durumunda imana gelip böyle bi yöntem kullanabilirsiniz.
ben tek öğün besleniyorum, o da akşam yemeği. bi organizstyon falan varsa 2 öğün oluyor. öyle dengeliyorum. if herkes için çok uygun bence. yaşam şekline adapte edince miis. bir ton öğün yiyemiyorum artık ve "canım çekti" olayı yok.
0
akhenaten
Kombi tamiri için yer ararken fark ettik 50 liralık basit bir parçayı takmaya 800-1000 lira isteyen tiplerle dolu ortalık. Nasıl oluyor bu iş? İnternette de her yerde insanlar kombicilerden şikayetçi, birçok gazetede kombi yetkilisi olduğunu söyleyen kişilere dolandırılmayın tarzı haberler yapılmış.
Kombi tamiri için yer ararken fark ettik 50 liralık basit bir parçayı takmaya 800-1000 lira isteyen tiplerle dolu ortalık. Nasıl oluyor bu iş? İnternette de her yerde insanlar kombicilerden şikayetçi, birçok gazetede kombi yetkilisi olduğunu söyleyen kişilere dolandırılmayın tarzı haberler yapılmış. Fahiş ücretleri ödemeyenlerin üstüne korkutmak için sahte avukat salanı bile okudum.
Durum baya çığırından çıkmış gibi duruyor, baya yeri yurdu belli iş yeri açıp da nasıl sürdürüyorlar dolandırıcılığı? Akıl alır gibi değil. Neden bir şey yapılamıyor buna? Yasal bir boşluk mu var?
Durum baya çığırından çıkmış gibi duruyor, baya yeri yurdu belli iş yeri açıp da nasıl sürdürüyorlar dolandırıcılığı? Akıl alır gibi değil. Neden bir şey yapılamıyor buna? Yasal bir boşluk mu var?
0
nasıl sürdürülüyor --> 50 liralık bir parçayı takmak için 1000 lira istemek dolandırıcılık değil çünkü. öyle olsaydı ülkede açık oto servisi kalmazdı :) dolandırıcılık başka bir şey.
50 liralık parçayı kendin takabiliyorsan 0 tlye takarsın.
araştırma yapıp daha ucuza takacak adam bulabiliyorsan yine 1000 lira ödemezsin.
ama ilk gördüğün adama kombiyi ve cüzdanı teslim edersen adamın çektiği rakamı ödemen gerekir bu kadar basit. bizim milletimiz üşengeç, tamir tespit parası da ödemez. üç kombici çağırıp arıza tespit için 100'er lira ateşlese, üçünün yalan söyleyip söylemediğini anlayacak, ama bunu kimse yapmaz trde.
50 liralık parçayı kendin takabiliyorsan 0 tlye takarsın.
araştırma yapıp daha ucuza takacak adam bulabiliyorsan yine 1000 lira ödemezsin.
ama ilk gördüğün adama kombiyi ve cüzdanı teslim edersen adamın çektiği rakamı ödemen gerekir bu kadar basit. bizim milletimiz üşengeç, tamir tespit parası da ödemez. üç kombici çağırıp arıza tespit için 100'er lira ateşlese, üçünün yalan söyleyip söylemediğini anlayacak, ama bunu kimse yapmaz trde.
0
Cunku insanlar dolandirilmak istiyor, bu bir ihtiyac ve devlet bunu engelleyemez.
Arkadasima karti yanmis demis, bi kahve ismarla yapayim dedim.
Zaten haftada bir gorusup kahve iciyoruz 1 adim fazla gidip halledicez.
Tamam falan dedi.
Adama 1000 tl vermis yaptirmis :)
Alt tarafi 30 kurusluk parca degistiriyor.
Para verince seviniyorlar herhalde.
Arkadasima karti yanmis demis, bi kahve ismarla yapayim dedim.
Zaten haftada bir gorusup kahve iciyoruz 1 adim fazla gidip halledicez.
Tamam falan dedi.
Adama 1000 tl vermis yaptirmis :)
Alt tarafi 30 kurusluk parca degistiriyor.
Para verince seviniyorlar herhalde.
0
eğer 50 liralık parçayı takıp işçilik olarak 750-950 lira aldıysa dolandırıcılık değil bence. arz-talep meselesi. ama 50 liralık parça değişecekken, bilmemne kartı yanmış diyerek 1000 lira daha ekliyorsa, bu dolandırıcılık. bu tarz işlerde eşe dosta sormadan iş yapmıyorum. tanıdık usta buluyorum, hatta bana ustayı öneren kişiye de önceden arattırıyorum "co2s2 çok yakın bir arkadaşımdır, işini düzgün bir şekilde halledin" dedirtiyorum. az pahalı olduğunu bilsem bile, düzgün iş yapan ustayı tekrar tekrar arıyorum. en azından net kazıklanmıyorum.
0
dolandırıcılık bu değil + 1
yapabiliyorsanız kendiniz yapın. yapamıyorsanız eğer o işin fiyatını o işi kim yapacaksa o belirleyecek. serbest piyasa.
yapabiliyorsanız kendiniz yapın. yapamıyorsanız eğer o işin fiyatını o işi kim yapacaksa o belirleyecek. serbest piyasa.
0
50 liralık parçayı 1000 liraya takmak dolandırıcılık değil, takabiliyorsan sen tak, takamıyorsan o parayı verceksin bu genel olarak her sektör için geçerli. Dolandırıcılık çok farklı bir şey.
0
Abi serbest piyasa falan da el işçiliğine 1000 lira istemek dolandırıcılık yapmış kadar olmaktır. 200 iste 300 iste tamam da bu adam benim hizmetime muhtaç diye düşünülerek bu kadarı da olmaz. Öncesinde iyi bir araştırma yapmak, en vicdanlısını çağırmak lazım yani.
0
bu tarz beyaz esya tamiratı işlerinde ( oto tamir için de geçerli yazacaklarım, sözlükte tamirci dolandırıcılıkları vb. baslıklarda yazar.) asıl dolandırıcılık bir parçanın bozuk oldugunu iddia edip, neredeyse makinanın kendisi kadar para isteyip sizi parçanın komple yenisiyle değişimine ikna etme mevzusu. size sıfır ya da baska bir yerden cıkma parçayı takıp( sıfır fiyatına), sizin makinanın parçasını da alıp yine 2. el bir yere okutma durumları sıkca oluyor.
yoksa yapacagı iş için 300 yerine 1000 tl istemesi durumunda, sektörel olarak her iş kolunda su işe maksimum istenebilecek tutar şudur gibi bir yasanın bizde oldugunu sanmıyorum ya da birçok yasa gibi uygulanmıyor olabilir. kimse 500 lira için 3 sene sürecek bir dava ile uğraşmak istemiyor olabilir vs vs.
o yüzden bizde de bu işler, Amerika'da olduğu gibi, kendi aletini edevatını alıp her türlü tamirat, tadilat vs işini kendin yapa evriliyor. cunkü bizdeki mevzuda olay sadece para da değil, parasını verip yine yukarıda bahsettiğim bir dolandırılma hadisesi yaşama ihtimaliniz yüksek.
ya düzgün bir usta bulup ona sıkı sıkı sarılacaksınız ya da kendiniz yapmayı öğreneceksiniz.youtube derya deniz bu tarz konularda.
yoksa yapacagı iş için 300 yerine 1000 tl istemesi durumunda, sektörel olarak her iş kolunda su işe maksimum istenebilecek tutar şudur gibi bir yasanın bizde oldugunu sanmıyorum ya da birçok yasa gibi uygulanmıyor olabilir. kimse 500 lira için 3 sene sürecek bir dava ile uğraşmak istemiyor olabilir vs vs.
o yüzden bizde de bu işler, Amerika'da olduğu gibi, kendi aletini edevatını alıp her türlü tamirat, tadilat vs işini kendin yapa evriliyor. cunkü bizdeki mevzuda olay sadece para da değil, parasını verip yine yukarıda bahsettiğim bir dolandırılma hadisesi yaşama ihtimaliniz yüksek.
ya düzgün bir usta bulup ona sıkı sıkı sarılacaksınız ya da kendiniz yapmayı öğreneceksiniz.youtube derya deniz bu tarz konularda.
0
fatih bank izleyin youtubedan birçok örnek var haklı olduğunuza dair, ve o kolay yolu gösteriyor tamir vs için
0
Burada dolandırıcılık değildir diyenlerin pek çoğu da eve usta çağırırken dolandırılma korkusu yaşıyordur eminim :)
Ama bana kalırsa durumu tam olarak doğru ifade etmemişsiniz. 50 Liralık parçayı takmak için 1000 Lira istemesi, cihazın durumunu, yapılacak işi, süreci vb açık bir şekilde anlattığı takdirde dolandırıcılık değildir.
Fakat sırf fanındaki tozlanma sebebiyle traktör gibi ses çıkartan bir cihazın fanının komple değişmesi gerektiğini söyleyerek, hem parça fiyatından kar eden, hem de işçiliği abartıp bir de oradan vuran dolandırıcılarla dolu olduğunu biliyoruz ortalığın. El kadar filtresi tıkanmış kombinin anakartının değişmesi gerektiğini söyleyen ustalar var. Siz işten ne kadar az anlar görünürseniz de yiyeceğiniz kazık o denli büyük olur. Bu ülkedeki esnaf/servis vb takımının %90'ının dolandırıcı olduğunu hepimiz biliyoruz.
Fakat şu bilgi çağında bu konularla ilgili az-çok bilgi edinemiyorsak bizim de payımız var bunda.
www.youtube.com
Şu kanalın videolarını izlerseniz kombidir petektir basit tamiratlardır genel bir fikriniz olur. Ayrıca adam epey eğlenceli anlatıyor.
Ama bana kalırsa durumu tam olarak doğru ifade etmemişsiniz. 50 Liralık parçayı takmak için 1000 Lira istemesi, cihazın durumunu, yapılacak işi, süreci vb açık bir şekilde anlattığı takdirde dolandırıcılık değildir.
Fakat sırf fanındaki tozlanma sebebiyle traktör gibi ses çıkartan bir cihazın fanının komple değişmesi gerektiğini söyleyerek, hem parça fiyatından kar eden, hem de işçiliği abartıp bir de oradan vuran dolandırıcılarla dolu olduğunu biliyoruz ortalığın. El kadar filtresi tıkanmış kombinin anakartının değişmesi gerektiğini söyleyen ustalar var. Siz işten ne kadar az anlar görünürseniz de yiyeceğiniz kazık o denli büyük olur. Bu ülkedeki esnaf/servis vb takımının %90'ının dolandırıcı olduğunu hepimiz biliyoruz.
Fakat şu bilgi çağında bu konularla ilgili az-çok bilgi edinemiyorsak bizim de payımız var bunda.
www.youtube.com
Şu kanalın videolarını izlerseniz kombidir petektir basit tamiratlardır genel bir fikriniz olur. Ayrıca adam epey eğlenceli anlatıyor.
0
Bruce
reklam kampanyası yapacağız, ortalama halka ulaşmayı hedefliyoruz. anadolu yakasında en fazla insanın ziyaret ettiği avm'ler hangileridir?akasya veya emaar gibi lükse kaçan yerlerden ziyade cevahir avm gibi her kesime hitap eden yerlere ihtiyacım var. hilltown duydum ama hiç gitmedim. Ümraniye kalab
reklam kampanyası yapacağız, ortalama halka ulaşmayı hedefliyoruz. anadolu yakasında en fazla insanın ziyaret ettiği avm'ler hangileridir?
akasya veya emaar gibi lükse kaçan yerlerden ziyade cevahir avm gibi her kesime hitap eden yerlere ihtiyacım var.
hilltown duydum ama hiç gitmedim. Ümraniye kalabalık, orada canpark var ama oraya da gitmedim. pendik kartal taraflarındakiler de olabilir, orada yaşayanlar öbür taraflara gitmiyorsa orası da potansiyelli olabilir diye düşünüyorum.
internette şöyle bir baktım ama ziyaret sayıları ile ilgili bişey bulamadım.
şimdiden teşekkürler...
akasya veya emaar gibi lükse kaçan yerlerden ziyade cevahir avm gibi her kesime hitap eden yerlere ihtiyacım var.
hilltown duydum ama hiç gitmedim. Ümraniye kalabalık, orada canpark var ama oraya da gitmedim. pendik kartal taraflarındakiler de olabilir, orada yaşayanlar öbür taraflara gitmiyorsa orası da potansiyelli olabilir diye düşünüyorum.
internette şöyle bir baktım ama ziyaret sayıları ile ilgili bişey bulamadım.
şimdiden teşekkürler...
0
Maltepe Piazza olabilir.
Metro bağlantısı bulunan avm'ler daha fazla ziyaret ediliyordur diye düşünüyorum.
Tepe Nautilus, Ayrılık Çeşmesi gibi.
Metro bağlantısı bulunan avm'ler daha fazla ziyaret ediliyordur diye düşünüyorum.
Tepe Nautilus, Ayrılık Çeşmesi gibi.
0
küçükyalı hilltown bence.
evet, cevahir'den daha kaliteli ama anadolu yakasında zaten cevahir tarzı yer yok pek.
ümraniye'yi ben de tam bilmiyorum, belki meydan olabilir.
ikea'dan dolayı kalabalık olur genelde.
evet, cevahir'den daha kaliteli ama anadolu yakasında zaten cevahir tarzı yer yok pek.
ümraniye'yi ben de tam bilmiyorum, belki meydan olabilir.
ikea'dan dolayı kalabalık olur genelde.
0
optimum.
ne zaman işim düşse ana baba günü.
metropol ve palladium da haftasonların çok kalabalık oluyor.
ne zaman işim düşse ana baba günü.
metropol ve palladium da haftasonların çok kalabalık oluyor.
0
viaport'ta da haftasonları çok kalabalık oluyor. nerdeyse 60bin m2 otopark alanında yer bulamıyorsun.
0
capitol artık eskisi kadar işlek değil
aynı şekilde nautilus ama bunun dibinde metro var, evine giden bile avmden geçebiliyor
hilltown çok yoğun hep
aynı şekilde nautilus ama bunun dibinde metro var, evine giden bile avmden geçebiliyor
hilltown çok yoğun hep
0
meydan ve buyaka avm yanyanalar, tam ortalarında da ikea bulunuyor. belirli bir alan içerisinde en çok müşteri sanırım burada bulunuyordur.
0
posthuman +1
buyaka belki lüks olabilir ama meydan ve ikea'nın kalabalığı yeter gibi.
Bir de arada Brandium var Dudullu / ataşehir tarafında.
ziyaret sayıları için bilgi verirler mi bilmiyorum ama AYD ( Alışveriş merkezleri ve yatırımcıları derneği ) ile iletişime geçebilirsiniz.
www.ayd.org.tr
buyaka belki lüks olabilir ama meydan ve ikea'nın kalabalığı yeter gibi.
Bir de arada Brandium var Dudullu / ataşehir tarafında.
ziyaret sayıları için bilgi verirler mi bilmiyorum ama AYD ( Alışveriş merkezleri ve yatırımcıları derneği ) ile iletişime geçebilirsiniz.
www.ayd.org.tr
0
Meydan/Buyaka AVM (Tam ortalarında IKEA da olduğu için Canpark'ın 10 katı daha kalabalıktır)
Hilltown
Brandium, Palladium, yok Optimum, Capitol falan buraların popülaritesi bayağı düştü.
Hilltown
Brandium, Palladium, yok Optimum, Capitol falan buraların popülaritesi bayağı düştü.
0
Aradıgınız yer Kurtköy ve tuzla viaportlar, meydan, Piazza, Neomarin avmler. Aradığınız kitlelere en uygun yerler hepsi de kalabalık.
0
ad aeternum
soru başlıkta aslında ama biraz daha detay vereyim merakım konusunda.ofiste kullanmak için 2 adet doğal kütük masa tablası arıyoruz, hali hazırda kullandığımız masalardaki ayakları kullanacağız.ama oldukça yüksek fiyatlar söyleniyor. internette daha uygun ilanlar gördüm ancak bizzat görerek dokunara
soru başlıkta aslında ama biraz daha detay vereyim merakım konusunda.
ofiste kullanmak için 2 adet doğal kütük masa tablası arıyoruz, hali hazırda kullandığımız masalardaki ayakları kullanacağız.
ama oldukça yüksek fiyatlar söyleniyor. internette daha uygun ilanlar gördüm ancak bizzat görerek dokunarak almak, renginden emin olmak için izmir içerisinde mağaza/üretici arıyorum.
izmirde bu işlerin yapıldığı bir sanayi sitesi var mıdır?
iki adet masa için (160x70 boylarında) toplamda 4.000 TL gibi bir bütçe ayırdık, bu fiyatlara doğal ahşap kütük masa nereden bulabilirim?
ofiste kullanmak için 2 adet doğal kütük masa tablası arıyoruz, hali hazırda kullandığımız masalardaki ayakları kullanacağız.
ama oldukça yüksek fiyatlar söyleniyor. internette daha uygun ilanlar gördüm ancak bizzat görerek dokunarak almak, renginden emin olmak için izmir içerisinde mağaza/üretici arıyorum.
izmirde bu işlerin yapıldığı bir sanayi sitesi var mıdır?
iki adet masa için (160x70 boylarında) toplamda 4.000 TL gibi bir bütçe ayırdık, bu fiyatlara doğal ahşap kütük masa nereden bulabilirim?
0
bazı keserteciler var, dediğiniz gibi ağaçlar satıyor, mesela afrikadan gelmiş bilmemne ağacı masa tablası vb. böyle egzotik ve istediğiniz gibi büyük tek parça ağaçlar falan. onlara bir bakın.
şimdi alengirli mevzu şu. hani kocaman ağaç tablası üzerinde ufak delikler var veya ufak pürüzler var, bunları düzeltmek için epoksi ile dolduruyolar, bu epoksinin kuruması 2 hatta 3 hafta sürebiliyor.
sizin yapabileceğiniz maksimum şey, sorunsuz bir tabla bulup zımparalayıp vernik atmak olur ancak.
ha bu arada ahşabın fiyatı inanılmaz derece artmış, bildiğimiz kalas olarak kullanılacak ağaçların bile.
şimdi alengirli mevzu şu. hani kocaman ağaç tablası üzerinde ufak delikler var veya ufak pürüzler var, bunları düzeltmek için epoksi ile dolduruyolar, bu epoksinin kuruması 2 hatta 3 hafta sürebiliyor.
sizin yapabileceğiniz maksimum şey, sorunsuz bir tabla bulup zımparalayıp vernik atmak olur ancak.
ha bu arada ahşabın fiyatı inanılmaz derece artmış, bildiğimiz kalas olarak kullanılacak ağaçların bile.
0
Bauhaus'ta soyle bir link gördüm. sizin ölçülerinize uymasa da belki mağazada daha büyük parçalar da mevcuttur.
www.bauhaus.com.tr
Onun haricinde izmir özelinde bilmiyorum ama "orman ürünleri" diye aratırsanız birçok yer çıkıyor. (karabağlar- mobilyacılar tarafında sanırım)
Bilenor orman ürünlerinde (istanbul) su tarz masaları sattıklarını biliyorum.
www.agacmasa.com
www.bauhaus.com.tr
Onun haricinde izmir özelinde bilmiyorum ama "orman ürünleri" diye aratırsanız birçok yer çıkıyor. (karabağlar- mobilyacılar tarafında sanırım)
Bilenor orman ürünlerinde (istanbul) su tarz masaları sattıklarını biliyorum.
www.agacmasa.com
0
fragile lady
Kullanıp memnun kaldığınız bir elektrik süpürgesi var mıdır? Fiyat mühim değil. Marka ve model ismi belirtirseniz çok sevinirim. Teşekkürler...
Kullanıp memnun kaldığınız bir elektrik süpürgesi var mıdır? Fiyat mühim değil. Marka ve model ismi belirtirseniz çok sevinirim. Teşekkürler...
0
Siemens extreme power.
Bizim model artık satılmıyor sanırım ama bir iki üst modeli şudur;
www.hepsiburada.com
Bizim model artık satılmıyor sanırım ama bir iki üst modeli şudur;
www.hepsiburada.com
0
evlenen arkadaşlarım philips marathon aldı ve çok memnunlar. ben fakir aldım hiç memnun değilim.
0
annem electrolux ergorapido'lardan aldi cok memnunmus sanirim ben de ondan alicam. ama fiyat siniri yok diyorsan superligini anlata anlata bitiremeyen bir arkadasim rainbow'u oneriyordu. fiyati ucukmus tabi ama.
0
miele animal bilmemne. baslıgındaki fırcası herseyi yakalıyor bide gecen toz torbasını degistireyim diye actım içini hic kullanılmamıs gibiydi valla mis gibi helal len dedim.
0
sayha
bunları yapmak için hangi bölümde eğitim almak mantıklı? bir de bu işlerin bölümleri hep özel yetenek sınavı ile mi alıyor? bir arkadaşımızın çocuğu üniversite sınavına girecek bu tarz bi bölüm okumak istiyor. yardımcı olursanız sevinirim.
bunları yapmak için hangi bölümde eğitim almak mantıklı? bir de bu işlerin bölümleri hep özel yetenek sınavı ile mi alıyor? bir arkadaşımızın çocuğu üniversite sınavına girecek bu tarz bi bölüm okumak istiyor. yardımcı olursanız sevinirim.
0
grafik tasarım bölümü olan üniversitelerde eğitimi verilir. giriş için özel bir yetenek sınavı gerekmiyor diye biliyorum.
(git: pinquitte.com)
(git: pinquitte.com)
0
zifir nikotin karbon
Öncelikle merhaba,Yaklaşık 5 aydır resimli çocuk kitabımı yayınlatmak için mücadele ediyorum. Hiçbir yayınevi geri dönmüyor, hiçbiri cevap dahi vermiyor. Ne yapmamı önerirsiniz?Yazdığım esere güveniyorum. Üniversitede alanında çok saygın hocalardan çok olumlu yorumlar aldım. Yazdığım esere inanıyoru
Öncelikle merhaba,
Yaklaşık 5 aydır resimli çocuk kitabımı yayınlatmak için mücadele ediyorum. Hiçbir yayınevi geri dönmüyor, hiçbiri cevap dahi vermiyor. Ne yapmamı önerirsiniz?
Yazdığım esere güveniyorum. Üniversitede alanında çok saygın hocalardan çok olumlu yorumlar aldım. Yazdığım esere inanıyorum. Yayınevlerine bir türlü ulaşamıyorum. Sanki umursamıyor gibiler kendilerine gelen postaları.
Kitabımı yayınlatmak istiyorum...
Varsa tavsiyeleriniz alırım...
Yaklaşık 5 aydır resimli çocuk kitabımı yayınlatmak için mücadele ediyorum. Hiçbir yayınevi geri dönmüyor, hiçbiri cevap dahi vermiyor. Ne yapmamı önerirsiniz?
Yazdığım esere güveniyorum. Üniversitede alanında çok saygın hocalardan çok olumlu yorumlar aldım. Yazdığım esere inanıyorum. Yayınevlerine bir türlü ulaşamıyorum. Sanki umursamıyor gibiler kendilerine gelen postaları.
Kitabımı yayınlatmak istiyorum...
Varsa tavsiyeleriniz alırım...
0
ofislerine gidin direkt?
geçenlerde çocuk kitabı için illüstrasyon yapan birinin konuşması vardı,işe nasıl başladığını anlatıyordu.
kitabı yazmak ile resimlemek arasında fark vardır tabii de, elimde dosyamla ofise gittim, mesgul dediler, ben öyle böyle girdim içeri ısrarla vs diye anlatıyordu.
Kitabın taslağını bastırıp, aklınızda varsa bir illüstrasyon tarzı, örneklerle bir sunum dosyası hazırlayıp kapılarını çalın derim.
Mail ile uğraşmak yerine biraz daha yırtık olup direkt iletişime geçmek daha kolay ve hızlı sonuç verebilir.
geçenlerde çocuk kitabı için illüstrasyon yapan birinin konuşması vardı,işe nasıl başladığını anlatıyordu.
kitabı yazmak ile resimlemek arasında fark vardır tabii de, elimde dosyamla ofise gittim, mesgul dediler, ben öyle böyle girdim içeri ısrarla vs diye anlatıyordu.
Kitabın taslağını bastırıp, aklınızda varsa bir illüstrasyon tarzı, örneklerle bir sunum dosyası hazırlayıp kapılarını çalın derim.
Mail ile uğraşmak yerine biraz daha yırtık olup direkt iletişime geçmek daha kolay ve hızlı sonuç verebilir.
0
lost aci soyler
hehe dikkat çektiyse devam edeyim. kızlar bir bahar günü bunun üstüne ne giyilir, nası bi ceket giyilir? düğün gibi değil doğum günü gibi özel bi gün.nası kombinlenir. çok büstiyere kaçmadan ceket etek pantolon napmalı?
hehe dikkat çektiyse devam edeyim. kızlar bir bahar günü bunun üstüne ne giyilir, nası bi ceket giyilir? düğün gibi değil doğum günü gibi özel bi gün.
nası kombinlenir. çok büstiyere kaçmadan ceket etek pantolon napmalı?
nası kombinlenir. çok büstiyere kaçmadan ceket etek pantolon napmalı?
0
ten rengi ve kilo bilgisi olmadan yüzeysel olur ama tavsiyem:
lacivert evaze etek + yeşil bluz + siyah blazer ceket.
bluz desenli olsun diğerleri basic.
lacivert evaze etek + yeşil bluz + siyah blazer ceket.
bluz desenli olsun diğerleri basic.
0
dedim ben sana
sb.
sb.
0
Evimde +1
Açık havada şehirden ve insanlardan uzak bir alanda yürüyüş yaparken de çok mutlu hissediyorum kendimi.
Nerede olduğum fark etmiyor aslında çevremde insan olmasın ya da istediğim insanlar olsun yeter. Orada mutluyum ben.
Açık havada şehirden ve insanlardan uzak bir alanda yürüyüş yaparken de çok mutlu hissediyorum kendimi.
Nerede olduğum fark etmiyor aslında çevremde insan olmasın ya da istediğim insanlar olsun yeter. Orada mutluyum ben.
0
şuan aylardır görmediğim ve bir daha muhtemelen görmeyeceğim biriyle uzun uzun yürürken.
0
-eğer sevgilim varsa onun yanında
-yüksek ve uçurum kenarlarında
-denizin uçsuz bucaksız göründüğü yerlerde
-sahaflarda
-tanıdık insanların olmadığı şehirlerde
-evde
-yüksek ve uçurum kenarlarında
-denizin uçsuz bucaksız göründüğü yerlerde
-sahaflarda
-tanıdık insanların olmadığı şehirlerde
-evde
0
Deniz kenarında, vapurda, gökyüzünde, yaylada, derede, bisiklette, muhtemelen motorda, adada, lunaparkta, uzun yolda, odamda, aklıma gelenler bunlar.
0
denizin açıklarında inanılmaz mutlu oluyorum, çıldırıyorum. Olimpik havuzları da severim. Sevgilimin garajında bir atölyesi var, marangozluk ve bir şeyler bir şeyler yapıyor boş zamanlarında. O orada çalışırken ben de onu görebileceğim şekilde arka bahçede oturuyorsam inanılmaz bir huzur geliyor.
Ya bir de bu üstüne yatak konabilen karavanlardan vardı. Yüksek bir yerde onda yatmıştık. Yani yatakta yatıyorsun, yorgan falan var ama açık hava, kafanın üzerinde bin yıldız. Aklın çıkar. Orada çok murluydum. Hiç ayrılmak istemezdim ordan. Böyle işte.
Ya bir de bu üstüne yatak konabilen karavanlardan vardı. Yüksek bir yerde onda yatmıştık. Yani yatakta yatıyorsun, yorgan falan var ama açık hava, kafanın üzerinde bin yıldız. Aklın çıkar. Orada çok murluydum. Hiç ayrılmak istemezdim ordan. Böyle işte.
0
koşarken. (yerden ziyade eylem oldu benimkisi ama mekandan bağımsız koşarken mutlu oluyorum.)
0
Evde genellikle mutluyum. Bisikletle güzel bir rotada ilerlerken de mutlu oluyorum. İki yıl evvel ilk kez bir bisiklet turuna çıkmıştım, 9 gün boyunca Akdeniz sahil şeridinde pedalladık, bir geceyi de Korsan Koyu'nda geçirdik. O gece özellikle anlatılmaz bir mutluluğum vardı.
0
Yatakta uyku öncesi ve sabah zamanım varsa yatak keyfi yaparken
Sevgilimle ve arkadaşlarımla
Deniz kenarında
Doğada, yeşikliklerin içinde
Yürüyüş yaparken
Sevgilimle ve arkadaşlarımla
Deniz kenarında
Doğada, yeşikliklerin içinde
Yürüyüş yaparken
0
panda
selamlar arkadaşlar, kedimle seattle'a seyahat etmek istiyorum ama direk uçuş yok malesef. istanbuldan frankfurt 3,5 saat, aktarma 3 saat ve sonra seattle uçuşu 12 saat. havaalanına git gümrük işlemleri, pasaport kontroller falan derken, 20 saati bulur herhalde. sizce dayanabilir mi? zor mu olur onu
selamlar arkadaşlar, kedimle seattle'a seyahat etmek istiyorum ama direk uçuş yok malesef. istanbuldan frankfurt 3,5 saat, aktarma 3 saat ve sonra seattle uçuşu 12 saat. havaalanına git gümrük işlemleri, pasaport kontroller falan derken, 20 saati bulur herhalde. sizce dayanabilir mi? zor mu olur onun için? yerleşmeye gideceğiz onu burda bırakmak istemiyorum :(
0
direkt abd'ye uçup gittiğin ilk yerde günlük mola verip ertesi gün ülke içi uçabilirsin.
0
leyleknerede.com
Biz sadece ülke içi uçuşlar yaptık kedimle.evet cok eğlenceli geçmiyor ama yapacak bir şey yok.
Uyutarak taşıma olayını çok önermek istemesem de eğer daha çok stres yaşayacaksa bir veterinere de danışıp sorun derim.
Biz sadece ülke içi uçuşlar yaptık kedimle.evet cok eğlenceli geçmiyor ama yapacak bir şey yok.
Uyutarak taşıma olayını çok önermek istemesem de eğer daha çok stres yaşayacaksa bir veterinere de danışıp sorun derim.
0
garipadam
yakında kediyle yolculuk yapacağım. ilk kez yapacağım için biraz endişeleyim. hava yolu şirketini aradım. rezervasyonunu falan yaptım. kedimin karnesinde aşıları tam. standart plastik taşıma kabında [https://www.hepsiburada.com/petmaster-pet-master-kedi-tasima-kabi-plastik-kapili-47-30-31-p-PTSRONR-
yakında kediyle yolculuk yapacağım. ilk kez yapacağım için biraz endişeleyim. hava yolu şirketini aradım. rezervasyonunu falan yaptım. kedimin karnesinde aşıları tam. standart plastik taşıma kabında şu olacak.
daha önce bu şekilde yolculuk yapan üyelerden bir ricam olacak. başka yapmam gereken bir şey var mı? kediyi kabul etmezlerse, bir sorun falan çıkarsa gidemem. teşekkürler.
daha önce bu şekilde yolculuk yapan üyelerden bir ricam olacak. başka yapmam gereken bir şey var mı? kediyi kabul etmezlerse, bir sorun falan çıkarsa gidemem. teşekkürler.
0
Önceden sanki bu tür durumlarda kedi varsa köpek, köpek varsa kedi alınmıyor gibi birşeyler yazmıştı bir yazar.
Acaba bunu müşteri hizmetleri ile konuştunuz ya da araştırdınız mı?
Acaba bunu müşteri hizmetleri ile konuştunuz ya da araştırdınız mı?
0
@cursor dün rezervasyonu yaptım. bugün tekrar aradım kabul edildiğini öğrendim. 1 saat öncesinden gidip 70 lira ödeyeceğim. benim endişem şu taşıma kabı ve belgelerin sorun çıkarabilme ihtimali.
0
ayrıca veterinere gittim. tatildeymişler. onların yerine stajyer öğrenciler vardı. tam bilgi alamadım açıkçası. telefondaki görevli de sağlık karnesi kimlik aşı belgesi falan istedi. stajyer öğrenciler her şey yazıyor karnede dediler. pek güvenemedim.
0
Asiliysa ve kutuyla beraber 8 kg altindaysa sorun cikmaz, merak etmeyin. Evet zaten asi karnesinde kediyle, sahibiyle ilgili bilgiler de var, oldugu asilarin yani sira.
0
Zaten bakmissinizdir da havayolunun sitesinde neler gerekiyor zaten yaziyordur.
0
Taşıma kabı kapısı ve bazı parçaları metal olacak diye bir kural vardı önceden, mutlaka araştırın, kabul etmeyebilirler..
0
Kimliği, aşıları varsa sorun olmaz.
Bizim veteriner yolculuk yapmasında herhangi bir sorun yoktur benzeri bir kağıt doldurup imzalamıştı ama bakmadılar bile.
O şekilde bir belge istendiği de yazmıyor zaten havayollarınin sitesinde.
Güvenlikten geçerken kediyi kucağınıza alıp geçmenizi isteyecekler. Kutudan çıkarıp kucağınıza alırken korkup kaçmaması için belinden geçmeli bir tasma da takın derim nolur nolmaz.
Bir de kabın içine hasta bezlerinden sererseniz çiş fln yaparsa değiştirip atarsanız.
Gece yemek vermeyin ki kaka mevzuları olmasın:)
Biraz stres oluyor ama iç hat uçuşu zaten çok sürmez.
Bizim veteriner yolculuk yapmasında herhangi bir sorun yoktur benzeri bir kağıt doldurup imzalamıştı ama bakmadılar bile.
O şekilde bir belge istendiği de yazmıyor zaten havayollarınin sitesinde.
Güvenlikten geçerken kediyi kucağınıza alıp geçmenizi isteyecekler. Kutudan çıkarıp kucağınıza alırken korkup kaçmaması için belinden geçmeli bir tasma da takın derim nolur nolmaz.
Bir de kabın içine hasta bezlerinden sererseniz çiş fln yaparsa değiştirip atarsanız.
Gece yemek vermeyin ki kaka mevzuları olmasın:)
Biraz stres oluyor ama iç hat uçuşu zaten çok sürmez.
0
Crymeariver
Arıyorum, herhangi bir mağazada gözünüze ilişti mi?Yer İstanbul Tesekkurler
Arıyorum, herhangi bir mağazada gözünüze ilişti mi?
Yer İstanbul
Tesekkurler
Yer İstanbul
Tesekkurler
0
www.instagram.com
www.instagram.com
www.instagram.com
Mağazası nişantaşı Valikonağı'nda.
ben çok memnunum ayakkabılarından.
edit: onun dışında az topuklu seçenekler;
www2.hm.com
shop.mango.comı-topuklu-ayakkabı/topugu-acık-iki-renkli-ayakkabı_23040583.html?c=56&n=1&s=accesorios.accesorio;42,342,442.zapatos42,342,442;Zapatos_tacon
static.zara.net
static.zara.net
static.zara.net
www.instagram.com
www.instagram.com
Mağazası nişantaşı Valikonağı'nda.
ben çok memnunum ayakkabılarından.
edit: onun dışında az topuklu seçenekler;
www2.hm.com
shop.mango.comı-topuklu-ayakkabı/topugu-acık-iki-renkli-ayakkabı_23040583.html?c=56&n=1&s=accesorios.accesorio;42,342,442.zapatos42,342,442;Zapatos_tacon
static.zara.net
static.zara.net
static.zara.net
0
semaforo de medianoche
bir takım kitler var tükürüp laboratuvara gönderiyosun senin atalarının nereli olduğunu nerden geldiğini falan söylüyor ya mesela şu https://www.ancestry.com/dna/ bunlardan yaptıran var mı varsa memnun mu? çok fazla var bunlardan kötüsü iyisi var mı (çünkü 50 dolara da var 150 dolara da) varsa neye
bir takım kitler var tükürüp laboratuvara gönderiyosun senin atalarının nereli olduğunu nerden geldiğini falan söylüyor ya mesela şu www.ancestry.com bunlardan yaptıran var mı varsa memnun mu? çok fazla var bunlardan kötüsü iyisi var mı (çünkü 50 dolara da var 150 dolara da) varsa neye göre? ayrıca ekşi'de bunla ilgili bi sayfa varsa onu paylaşırsanız sevinirim
0
@binder dandet bu soruda verdiğim link türkçe, bura yapıyodur sanırım. ayrıca internette sonucunu paylaşan bi kaç türk görmüştüm daha önce nerden yaptırdılar bilmiyorum da.
0
linke baktım. türkçe olması bir şey ifade etmez, bir google translate e bakar. bir mail atın isterseniz.
0
www.familytreedna.com
tr'ye gönderim yapıyor
tavsiye ederim
test yaptıran kişi erkekse baba hattı dna grubunu öğrenmek için y-dna testi yaptırabilirsin. on binlerce yıl eskiye dayanır bu gruplar.
600-700 yıl önceki aile geçmişi için family finder (otozomal) testi yaptırmalısın. ilk planda FF testi öneririm. maddi kaygın yoksa y-dna 12 testini de ekleyebilirsin. kiti bir kere gönderdikten sonra diğer testleri daha sonra da yaptırabiliyorsun
tr'ye gönderim yapıyor
tavsiye ederim
test yaptıran kişi erkekse baba hattı dna grubunu öğrenmek için y-dna testi yaptırabilirsin. on binlerce yıl eskiye dayanır bu gruplar.
600-700 yıl önceki aile geçmişi için family finder (otozomal) testi yaptırmalısın. ilk planda FF testi öneririm. maddi kaygın yoksa y-dna 12 testini de ekleyebilirsin. kiti bir kere gönderdikten sonra diğer testleri daha sonra da yaptırabiliyorsun
0
Bu arada arkadaşlar;
Dna çözüm sitelerinin bizim bölgemiz dışında olanlarının çok sağlıklı sonuçlar vermeyeceğini unutmayın, çoğu belirli bir bölgeye odaklanmış durumda ve o bölgeden karşılaştırma icin dna toplamışlar. bu iş karşılaştırma ile işler, o açıdan orta doğu ve balkanlar'dan örnek toplamamış şirketler sağlıklı değil. Yani adamların elinde atıyorum büyük dedeniz tunuslu hilmi paşa'yı oluşturan genom yok.
Dna çözüm sitelerinin bizim bölgemiz dışında olanlarının çok sağlıklı sonuçlar vermeyeceğini unutmayın, çoğu belirli bir bölgeye odaklanmış durumda ve o bölgeden karşılaştırma icin dna toplamışlar. bu iş karşılaştırma ile işler, o açıdan orta doğu ve balkanlar'dan örnek toplamamış şirketler sağlıklı değil. Yani adamların elinde atıyorum büyük dedeniz tunuslu hilmi paşa'yı oluşturan genom yok.
0
@binder dandet+1
Zira herkesin her türlü genomunu elinde bulunduran kişi zaten dünya üzerinde siyaset falan gütmez bence, o genom gücüne dayanarak direkt yaptırım uygular. Herkesin her dediğine inanmamak önemli.
Zira herkesin her türlü genomunu elinde bulunduran kişi zaten dünya üzerinde siyaset falan gütmez bence, o genom gücüne dayanarak direkt yaptırım uygular. Herkesin her dediğine inanmamak önemli.
0
@binder dandet: dna testleri uzak kuzenleri bulma dışında, yaşanılan coğrafi bölgenin tespit edilmesi konusunda da fikir verebilir. bilimsel çalışmalarda kullanılan dna referans setlerine yakınlığı ölçmek mümkün.
0
Suradaki duyuruda ayrintili bicimde konusulmustu. www.eksiduyuru.com
Ben yaptirdim. Sonuclari surada var: ezgimo.com
ancestry.com'u ben oneririm. Ozellikle anne ya da baba tarafini merak etmiyorsaniz otozomal oneririm. Merak ettiklerinizi sorabilirsiniz.
Ben yaptirdim. Sonuclari surada var: ezgimo.com
ancestry.com'u ben oneririm. Ozellikle anne ya da baba tarafini merak etmiyorsaniz otozomal oneririm. Merak ettiklerinizi sorabilirsiniz.
0
myheritage'da yaptırdım, sonuç bekliyorum.
Yine aynı siteden kit alıp yaptırdı ailenin bir kısmı.
Bence güzel olan biz şöyle türküz, en türk biziz,kahrolsun yunanlar diyen bazı kişilerin %70 yunan kökenli çıkması :D (true story) böyle böyle ırkçılık son bulur diye umuyorum.
Yine aynı siteden kit alıp yaptırdı ailenin bir kısmı.
Bence güzel olan biz şöyle türküz, en türk biziz,kahrolsun yunanlar diyen bazı kişilerin %70 yunan kökenli çıkması :D (true story) böyle böyle ırkçılık son bulur diye umuyorum.
0
psyche sthenos
alerjiye bağlı burun akıntısını kesen herhangi etkili bir sprey var mı ?
alerjiye bağlı burun akıntısını kesen herhangi etkili bir sprey var mı ?
0
bir sürü var. ama doktorun yazması lazım sana. kafana göre gidip sprey alma.
0
rajaz
Merhaba, çok sayfalı bir çıktı alacağım. Ucuza nereden alabilirim Kadıköy'de?
Merhaba, çok sayfalı bir çıktı alacağım. Ucuza nereden alabilirim Kadıköy'de?
0
Marmara Üniversitesi karşısındaki çıkmaz yolda viva copy var. Sayfası 2 kuruş.
0
bahariye'nin yukarı tarafında var. moda havuzuna giderken. havuz tarafında değil karşısında kalıyor.
0
merkezde, ziraat ve işbankası'nın bulunduğu bloğun arkasında kalan sokağın başında bir kırtasiye var, oradan bir kaç kere çıktı aldım ama fazla sayfalı şeyler değildi. yakınsan fiyat sor.
şimdi baktım, başçavuş sk. şuralarda bir yerde olmalı:
goo.gl
şimdi baktım, başçavuş sk. şuralarda bir yerde olmalı:
goo.gl
0
joffrey baratheon
genç fakat hımbıl bedenimle takip edebileceğim, youtube vb. her yerden ulaşılabilir mecralarda bulunan egzersiz videosu/ları arıyorum.öncelikli hedeflerim düz bir karın ve de sıkı bir popo.dediğim gibi çok zorlayıcı şeyleri 2 günden sonra sıkılıp bırakırım herhalde, başlangıç/orta seviye olursa ne i
genç fakat hımbıl bedenimle takip edebileceğim, youtube vb. her yerden ulaşılabilir mecralarda bulunan egzersiz videosu/ları arıyorum.
öncelikli hedeflerim düz bir karın ve de sıkı bir popo.
dediğim gibi çok zorlayıcı şeyleri 2 günden sonra sıkılıp bırakırım herhalde, başlangıç/orta seviye olursa ne iyi olur.
öncelikli hedeflerim düz bir karın ve de sıkı bir popo.
dediğim gibi çok zorlayıcı şeyleri 2 günden sonra sıkılıp bırakırım herhalde, başlangıç/orta seviye olursa ne iyi olur.
0
fitness blender
(farklı zorluk seviyerinde var, beginner olanlara bakabilirsiniz.
(farklı zorluk seviyerinde var, beginner olanlara bakabilirsiniz.
0
who cares wins
merhaba ankaralı duyurucular.niyet ettik koltuk almaya, sitelerin tozunu da yuttuk birkaç kez. ancak kesemize uygun bir yer bulamadık. baktık ki ikea hem şık hem baya rahat, ikeadan alalım dedik. ama türlü türlü yorumlar okuduk, bir senede yamuluyormuş vesaire. ne yapalım şimdi? ben sitelere hiç bul
merhaba ankaralı duyurucular.
niyet ettik koltuk almaya, sitelerin tozunu da yuttuk birkaç kez. ancak kesemize uygun bir yer bulamadık. baktık ki ikea hem şık hem baya rahat, ikeadan alalım dedik. ama türlü türlü yorumlar okuduk, bir senede yamuluyormuş vesaire. ne yapalım şimdi? ben sitelere hiç bulaşmak istemiyorum. çünkü ödemeyi yaptıktan sonra muhatap bulmak çok zor. dürüstlüklerine güvenmek çok zor. malzemenin kalitesine inanmak çok zor. ama ikea öyle mi... sorunun cevabını kendim vermiş gibi oldum ama, yine de tavsiyelerinizi beklerim.
niyet ettik koltuk almaya, sitelerin tozunu da yuttuk birkaç kez. ancak kesemize uygun bir yer bulamadık. baktık ki ikea hem şık hem baya rahat, ikeadan alalım dedik. ama türlü türlü yorumlar okuduk, bir senede yamuluyormuş vesaire. ne yapalım şimdi? ben sitelere hiç bulaşmak istemiyorum. çünkü ödemeyi yaptıktan sonra muhatap bulmak çok zor. dürüstlüklerine güvenmek çok zor. malzemenin kalitesine inanmak çok zor. ama ikea öyle mi... sorunun cevabını kendim vermiş gibi oldum ama, yine de tavsiyelerinizi beklerim.
0
İkea'dan bir çok şey alınabilir ama çekyat, koltuk vs kesinlikle önermem.
Anamın evinde 60 senelik koltuklar var yeni gibi. Kendi evimde İkea bir tane eskittik ucuza getirim diye almıştım, şimdi Jysk aldık o da aynı bok(isveç malı sanırım) o da eskidi.
Türkiye'de ziyaret ettiğim arkadaşlarımda İstikbal falan var görüyorum bin basar İkea'ya.
Anamın evinde 60 senelik koltuklar var yeni gibi. Kendi evimde İkea bir tane eskittik ucuza getirim diye almıştım, şimdi Jysk aldık o da aynı bok(isveç malı sanırım) o da eskidi.
Türkiye'de ziyaret ettiğim arkadaşlarımda İstikbal falan var görüyorum bin basar İkea'ya.
0
ikea, tape home'a bakın. ikea'nın kaliteli koltuklarına göre daha ucuz, ama daha kaliteli.
0
yukarida da esnafi varmiş ama ben yine de bildigimi soyleyeyim sitelerde duduklenme fiyat arastirmasi yap mutlaka disari gore.
0
4 senedir söderhamn kullanıyoruz.hem salonda hem de misafir gelince yatak olarak.
çok memnunuz.
www.ikea.com
çok memnunuz.
www.ikea.com
0
ikea söderhamn iyi dayanıyor, çok da rahat, 3 seneden fazladır kullanan biliyorum gayet güzel koltuk hala. Sadece biraz yayılmalık bir koltuk olduğunu hesaba katın, böyle eski tip koltuklar gibi çok dik oturulamayabiliyor. ikea'da çok dandik koltuklar da var, onlar çabuk dağılıyor olabilir, fiyatlardan anlarsınız iyileri kötüleri.
0
siteler uzak durun hem de koltukta; ikea konusunda cok bilgim yok ama tepe home tavsiye ederim
0
halen
Geometrik şekiller,üçgen içinde kare onun içinde beşgen üstünde bir palmiye ağacı,noktasal doğrular ordan bi ok işareti ya da minimalizm ( ki aralarında en hoşuma gidenler ) cücük kadar çiçek, fil yutmuş boa yılanı... Elbette herkesin estetiği kendine ama bu kadar popülerken ben neyi göremiyorum da
Geometrik şekiller,üçgen içinde kare onun içinde beşgen üstünde bir palmiye ağacı,noktasal doğrular ordan bi ok işareti ya da minimalizm ( ki aralarında en hoşuma gidenler ) cücük kadar çiçek, fil yutmuş boa yılanı... Elbette herkesin estetiği kendine ama bu kadar popülerken ben neyi göremiyorum da sevemiyorum? Ya da bir ben miyim bunları tırt bulan ?
0
jenerasyon farkı olabilir mi?
yeni müzikleri beğeniyor musunuz?
yeni dizileri filmleri beğeniyor musunuz?
yeni müzikleri beğeniyor musunuz?
yeni dizileri filmleri beğeniyor musunuz?
0
26 yaşındayım ama. Yeni müzik tarzı olarak da elektronik müzikten bahsediyosanız 6 7 seneden beri bilfiil dinleyiciyim. Dizi de gırla. :/
0
fakir işi dövmeler bunlar. dövmem olsun diye yaptırılanlar. dövmeci sayısı da artınca fiyat düştü tabii.
0
dövme diyince aklıma gelen ejderhalı melekli sarmaşıklı çiçekli falan böyle sırtı ya da bütün kolu ya da bacağı kaplayan cinsten şeyler. senin dediklerin "ihihi ben de dövme yaptırcam benim de dövmem olsun" cinsinden özentilikler gibi geliyo bana dışarıdan.
0
İşin uzmanı değilim kendi fikrimi yazacağı saçmsaysa vurabilirsiniz.
Dövme işi zaten temelde motif dizaynı üzerine kurulu bir sanat. Bu tarz bir işin artık günümüz dünyasında genel trendten çok da uzak kalabileceğini düşünemeyiz. Son zamanlarda firmaların veya spor kulüplerinin kendi logolarına yaptıkları değişikliklere bakalım ;
Juventus -- > i2-prod.mirror.co.uk
HP ---> www.underconsideration.com
Adidas ---> i.pinimg.com
Dolayısıyla motif, logo vs. gibi dizayn dünyasında genel olark böyle bir trend var şu an. Bu çizgiler, küçüleler, minimalist bakışlar ise daha hızlı yaşanan bir dünyayı, romantik bir bakıştan ziyade daha mekanik bir dünyayı tasvir ediyor diyebilirz.
Dövme de gelişen teknoloji ve temelde moda ile alakasından dolayı bu trendten uzak kalamazdı. Dolayısıyla bu zihniyeti yansıtan minimalist dotworkler, lineworkler moda olması gayet normal.
90larda ise bu yukardaki logolar ve dizaynlar daha farklıydı. O dönemde de tribal dövmeler daha modaydı mesela.
Dünya değişiyor, sanatçıların dünyayı okuyuşu da değişiyor ve her dönem kendi trendini çıkartıyor işte.
Dövme işi zaten temelde motif dizaynı üzerine kurulu bir sanat. Bu tarz bir işin artık günümüz dünyasında genel trendten çok da uzak kalabileceğini düşünemeyiz. Son zamanlarda firmaların veya spor kulüplerinin kendi logolarına yaptıkları değişikliklere bakalım ;
Juventus -- > i2-prod.mirror.co.uk
HP ---> www.underconsideration.com
Adidas ---> i.pinimg.com
Dolayısıyla motif, logo vs. gibi dizayn dünyasında genel olark böyle bir trend var şu an. Bu çizgiler, küçüleler, minimalist bakışlar ise daha hızlı yaşanan bir dünyayı, romantik bir bakıştan ziyade daha mekanik bir dünyayı tasvir ediyor diyebilirz.
Dövme de gelişen teknoloji ve temelde moda ile alakasından dolayı bu trendten uzak kalamazdı. Dolayısıyla bu zihniyeti yansıtan minimalist dotworkler, lineworkler moda olması gayet normal.
90larda ise bu yukardaki logolar ve dizaynlar daha farklıydı. O dönemde de tribal dövmeler daha modaydı mesela.
Dünya değişiyor, sanatçıların dünyayı okuyuşu da değişiyor ve her dönem kendi trendini çıkartıyor işte.
0
Bu daha iyi, kompleks ve ozgun. Kuru kafa, kilica sarilmis yilan falan gecin bunlari artik.
0
Kompleks bulamıyorum işte ben nedense kompleksmiş havası yaratılıyor ve bunu anlamsız buluyorum. teknoloji çağındayız şuraya uzay zamanı simgeleyen bir doğru yapayım da dövme olsun sanat olsun bakış açısı bana saçma geliyor.
0
AlsterWasser +1
Değişen ve minimalleşen tasarım dünyasının yansıması nihayetinde bu iş de.
Ben minik hayvan ya da bitki desenlerini beğeniyorum.
Hatta son zamanlarda eskiden yapılan standart portre dövmelerinin yerini şu tarz işler aldı ki çok güzel bence.
www.instagram.com
Değişen ve minimalleşen tasarım dünyasının yansıması nihayetinde bu iş de.
Ben minik hayvan ya da bitki desenlerini beğeniyorum.
Hatta son zamanlarda eskiden yapılan standart portre dövmelerinin yerini şu tarz işler aldı ki çok güzel bence.
www.instagram.com
0
siradan bir adam
Merhaba,Ahsaptan hobi amacli kukla vs. yapmaya calisacak birisi icin ucuz yollu ahsap oyma seti oneriniz var midir? Dedigim gibi 3-5 gun sonra heves kacabilir. O sebeple epey ucuz ve amator bir sey bakiyorum.Bir de oymaya uygun ahsap nereden bulunur? Internetten falan alabiliyor muyuz yoksa marangoz
Merhaba,
Ahsaptan hobi amacli kukla vs. yapmaya calisacak birisi icin ucuz yollu ahsap oyma seti oneriniz var midir? Dedigim gibi 3-5 gun sonra heves kacabilir. O sebeple epey ucuz ve amator bir sey bakiyorum.
Bir de oymaya uygun ahsap nereden bulunur? Internetten falan alabiliyor muyuz yoksa marangoza gidip kestirtmek mi lazim?
Tesekkurler
Ahsaptan hobi amacli kukla vs. yapmaya calisacak birisi icin ucuz yollu ahsap oyma seti oneriniz var midir? Dedigim gibi 3-5 gun sonra heves kacabilir. O sebeple epey ucuz ve amator bir sey bakiyorum.
Bir de oymaya uygun ahsap nereden bulunur? Internetten falan alabiliyor muyuz yoksa marangoza gidip kestirtmek mi lazim?
Tesekkurler
0
www.mehmetmarangoz.com.tr
hem oymak, şekillendirmek için farklı cinslerde ağaç hem de oyma bıçakları bulabilirsin buradan.
hem oymak, şekillendirmek için farklı cinslerde ağaç hem de oyma bıçakları bulabilirsin buradan.
0
Ben de bir ara denemek istediğim için araştırma yapmıştım. Hemen malzeme almak yerine bir ahşap atölyesinin saatlik dersine katılmaya karar verdim.
www.instagram.com
Normalde workshop ama salı ve cuma harici gidip saatlik olarak da çalışabiliyorsunuz atölyesinde.
Aleti, malzemesini o veriyor. Anlatıyor zaten nasıl yapılır diye.Saati 50 tl.
Yani 3-5 gün sonra sıkılabilirm diyorsanız ve denemek istiyorsanız direkt malzeme alıp kandiniz bir şeyler yapmaya çalışacağınıza böyle bir sey daha mantıklı bence.
Haftaya bir ara ben de gideceğim umarım.
yeri Galata'da bu arada.
www.instagram.com
Normalde workshop ama salı ve cuma harici gidip saatlik olarak da çalışabiliyorsunuz atölyesinde.
Aleti, malzemesini o veriyor. Anlatıyor zaten nasıl yapılır diye.Saati 50 tl.
Yani 3-5 gün sonra sıkılabilirm diyorsanız ve denemek istiyorsanız direkt malzeme alıp kandiniz bir şeyler yapmaya çalışacağınıza böyle bir sey daha mantıklı bence.
Haftaya bir ara ben de gideceğim umarım.
yeri Galata'da bu arada.
0
denef
hatırladığınız,özlem duyduğunuz nüanslar var mı? mesela apartmandaki her kapının önünde anne terliklerini aramak gibi.
hatırladığınız,özlem duyduğunuz nüanslar var mı? mesela apartmandaki her kapının önünde anne terliklerini aramak gibi.
0
çocukken akşama kadar dışarıda top oynamak, maç aralarında en yakın eve gidip su içmek ve hatta yemek yiyebilmek.
edit: bir de o kültür benim çocukluğumda kaldığı için çocukluğumu ve çocukluğumdaki sorumsuzluğu özlüyorum.
iflah olmaz bir romantiğim...
edit: bir de o kültür benim çocukluğumda kaldığı için çocukluğumu ve çocukluğumdaki sorumsuzluğu özlüyorum.
iflah olmaz bir romantiğim...
0
cok tatli bir mahallede buyudum. sabah okula yururken esnafla birbirimize "gunaydin!" derdik. esnaf babama "e* bu ara hep basi onde geciyor, sanki cani sikkin" derdi.
bir de, kimin odevi olsa, kitaba ihtiyaci olsa bize gelirdi.
simdi karsi komsum, ptt yeni kimligini bana verdi diye "sana nasil verdiler?" diyor. taniyorlar beni sikkafa... seni ptt'ye gitmekten kurtardim, tesekkur bile etmiyorsun...
bir de, kimin odevi olsa, kitaba ihtiyaci olsa bize gelirdi.
simdi karsi komsum, ptt yeni kimligini bana verdi diye "sana nasil verdiler?" diyor. taniyorlar beni sikkafa... seni ptt'ye gitmekten kurtardim, tesekkur bile etmiyorsun...
0
Her evde kim var bilirdik, top oynar komşu teyze den su içerdik. Ermeni teyze kurabiye verirdi başka komşu reçelli ekmek. Herkes herkesi tanır bilir sayardı.
0
amcamların köy evinin önünde yanan sokak lambasının altında amca oğlu ve hala oğluyla top oynamak... çok huzur veren bir görüntü o benim için.
ilkokuldayken sokaktaki kadınların evlerinin önünü süpürmesi, kemal sunal'ın filmindeki gibi. herkes evinin önünü sular, süpürürdü.
ilkokuldayken sokaktaki kadınların evlerinin önünü süpürmesi, kemal sunal'ın filmindeki gibi. herkes evinin önünü sular, süpürürdü.
0
Annelerimiz gece kapıda çay çekirdek yaparken bizde saklambaç oynardık Biri halı yıkadığında sabahın köründe ekmek arası bişeyler yapar izlemeye giderdik. Kamyon kasasına doluşup pikniğe veya suya giderdik. Sabahları okul servisini bakkalın içinde beklerdik tezgahın arkasındaki tüplü sobada ısınırdık müşterilerle ilgilenmek çok hoşumuza giderdi. Çarşıya indiğimizde yolda gördüğümüz komşuların poşetlerine yardım ederdik. Elektrikler kesilince kombimiz çalışmıyor diye evi sobalı olan komşumuz kızını bize yollayıp cocukları almadan gelme üşümesinler burda uyusunlar demişti sobalı odada yer yatağında uyumustuk. Kardeşim sünnet olduğu zaman tepsi tepsi baklava börek açmışlardı evi temizleyıp süslemişlerdi komşularımız. Güzel günlerdi şimdi alt komşumuzdan bihaberiz.
0
bir dönem sitede dahili hat vardı. dışarı çıkacağımız zaman ordan haberleşiyoduk, güzeldi. bi de mahalledeki birçok kişiyi tanımak hoş bir his, burası fazla kozmopolit; istanbul yani.
0
geceye doğru sokakta kalanlarımıza öcülü böcülü masallar anlatan bi abla vardı, o iyidi ya. abla dediğim işte, ben ilkokul 4'teyken o orta 2-3'te falandı gibi.
bilye ortaklıkları da güzeldi, yüzük kardeşliği gibiydi nerdeyse o denli önemli.
kızlarla seksek oynarken eteği açılır mı diye heycanlanıyoduk o da güzeldi. sonra "kanka sen ne gördün anlat hadi şimdi sen anlat" diye mal mal bunu konuşuyoduk bi de.
bilye ortaklıkları da güzeldi, yüzük kardeşliği gibiydi nerdeyse o denli önemli.
kızlarla seksek oynarken eteği açılır mı diye heycanlanıyoduk o da güzeldi. sonra "kanka sen ne gördün anlat hadi şimdi sen anlat" diye mal mal bunu konuşuyoduk bi de.
0
istanbul kanatlarimin altinda
miriba!biraz karışık bir soru olacak. cevaplayanlara şimdiden teşekkürlerimi sunarım.kışlık ayakkabı ya da bot alacağım. kriterlerim; gore-tex'li, hafif ve sağlam olması, şöyle torunumun toununa kadar dayansın mesela :p bundan önceki 6 senede tabanı düşen lafuma botlarım gibi hüsrana uğramak istemiy
miriba!
biraz karışık bir soru olacak. cevaplayanlara şimdiden teşekkürlerimi sunarım.
kışlık ayakkabı ya da bot alacağım. kriterlerim; gore-tex'li, hafif ve sağlam olması, şöyle torunumun toununa kadar dayansın mesela :p bundan önceki 6 senede tabanı düşen lafuma botlarım gibi hüsrana uğramak istemiyorum. genellikle şehirde giyeceğim, arada bir de kampa gidiyorum orada da giyeceğim. ama kamp derken öyle dumanlı dağlarda kaybolmaca kampları değil, keyif kampları. ayağımı sıcak tutsun, terletmesin ve su almasın yeter.
başta asolo istiyordum ama onlar çok dağcı ayakkabısı. o yüzden biraz daha kibar olan salomonda karar verdim.
soru 1: salomon iyi midir? aşağıdaki modelini almayı düşünüyorum. fiyatı inanılmaz ucuz değil mi? ya da başka marka/model önerisi olan var mı?
www.amazon.com
2: amazon kullanmayı bilmiyorum :D normal internet alışverişinden bir farkı var mı? internette araştırdığım kadarıyla hep amazon.de sitesinin kullanımı anlatılmış. amazon.com'dan mı, amazon.de'den mi almamız lazım, yoksa bir şey fark etmiyor mu?
3: şu gümrük olayı nasıl oluyor? almayı düşündüğüm bot 100 dolar olduğu için gümrüğe mi takılacak?
4: black friday'de fiyatlar daha da düşer mi? ne kadar düşer, beklememe değer mi?
sevgiler, saygılar ve iyi çarşambalar.
biraz karışık bir soru olacak. cevaplayanlara şimdiden teşekkürlerimi sunarım.
kışlık ayakkabı ya da bot alacağım. kriterlerim; gore-tex'li, hafif ve sağlam olması, şöyle torunumun toununa kadar dayansın mesela :p bundan önceki 6 senede tabanı düşen lafuma botlarım gibi hüsrana uğramak istemiyorum. genellikle şehirde giyeceğim, arada bir de kampa gidiyorum orada da giyeceğim. ama kamp derken öyle dumanlı dağlarda kaybolmaca kampları değil, keyif kampları. ayağımı sıcak tutsun, terletmesin ve su almasın yeter.
başta asolo istiyordum ama onlar çok dağcı ayakkabısı. o yüzden biraz daha kibar olan salomonda karar verdim.
soru 1: salomon iyi midir? aşağıdaki modelini almayı düşünüyorum. fiyatı inanılmaz ucuz değil mi? ya da başka marka/model önerisi olan var mı?
www.amazon.com
2: amazon kullanmayı bilmiyorum :D normal internet alışverişinden bir farkı var mı? internette araştırdığım kadarıyla hep amazon.de sitesinin kullanımı anlatılmış. amazon.com'dan mı, amazon.de'den mi almamız lazım, yoksa bir şey fark etmiyor mu?
3: şu gümrük olayı nasıl oluyor? almayı düşündüğüm bot 100 dolar olduğu için gümrüğe mi takılacak?
4: black friday'de fiyatlar daha da düşer mi? ne kadar düşer, beklememe değer mi?
sevgiler, saygılar ve iyi çarşambalar.
0
1- Bu tarz sorularda ben hep Columbia'nın botlarını öneriyorum çok memnun olduğum için. Senelerdir kullanıyorum, hem sıcak hem hala yepyeni duruyor.(6. sene olcak) Ayaykları üşüyen biri olarak senenin yarısında kullanıyorum neredeyse.
salomon kullanmadım ama benzer markalar ve ondan da memnun olan var çokça.
2-bilmiyorum.
3-3o euro üstü gümrüğe takılıyor ve fiyat üstünden %18-20 bir fark ödüyorsunuz.
4-hem yurtdısında hem de burada indirim olur o dönemde ama bence zaten o ürüne + shipping + vergi ile vereceğiniz paraya burada da indirimde bulursunuz istediğiniz ayakkabıyı.
Hatta indirim sitelerine bakın su an bile daha uygun fiyatlarda var.
edit:altta yazılınca ben de ekleyeyim deidm , columbia için de aynı şekilde, 1 ya da 2 numara büyük almak gerekiyor.denemeden riskli tabii.
salomon kullanmadım ama benzer markalar ve ondan da memnun olan var çokça.
2-bilmiyorum.
3-3o euro üstü gümrüğe takılıyor ve fiyat üstünden %18-20 bir fark ödüyorsunuz.
4-hem yurtdısında hem de burada indirim olur o dönemde ama bence zaten o ürüne + shipping + vergi ile vereceğiniz paraya burada da indirimde bulursunuz istediğiniz ayakkabıyı.
Hatta indirim sitelerine bakın su an bile daha uygun fiyatlarda var.
edit:altta yazılınca ben de ekleyeyim deidm , columbia için de aynı şekilde, 1 ya da 2 numara büyük almak gerekiyor.denemeden riskli tabii.
0
1- Markayı bilmiyorum ama yorumlarda kalıpları büyük denmiş, ona dikkat.
2- Bir fark yok.
3- Takılmayacak, amazon sipariş sırasında gümrük+kargo ücretini de çekecek. 38 dolar bu ürün için.
4- Düşer.
Görünüşe gelirsek, Asolo'ya baktım şimdi. O ne kadar dağcı ayakkabısıysa bu da o kadar dağcı ayakkabısı, adında da trekking var zaten. Şehirde böyle bir ayakkabı giymenin anlamı yok bence, hepsi birbirinden çirkin ve kaba. Deri botlar çok daha estetikler.
2- Bir fark yok.
3- Takılmayacak, amazon sipariş sırasında gümrük+kargo ücretini de çekecek. 38 dolar bu ürün için.
4- Düşer.
Görünüşe gelirsek, Asolo'ya baktım şimdi. O ne kadar dağcı ayakkabısıysa bu da o kadar dağcı ayakkabısı, adında da trekking var zaten. Şehirde böyle bir ayakkabı giymenin anlamı yok bence, hepsi birbirinden çirkin ve kaba. Deri botlar çok daha estetikler.
0
@demoniclewinsky columbia'ya da bakacağım, doğru diyorsun o da güzel marka. fiyat konusunda da, istediğim bot türkiye'de 700 lira civarında satılıyor. daha ucuzunu nerede buldun?
@i was made for you ne yaptın ya, deri botla bunlar kıyaslanır mı :) deri bot su geçirir, ayağını üşütür, tabanı kayar vs. bir de deri botu kampta giyemem tabi. diğer yandan bunların görünüşleri benim hoşuma gidiyor. pek kibar bir giyim tarzım yok zaten. kombinlerime bu tarz botları daha çok yakıştırıyorum :p
@i was made for you ne yaptın ya, deri botla bunlar kıyaslanır mı :) deri bot su geçirir, ayağını üşütür, tabanı kayar vs. bir de deri botu kampta giyemem tabi. diğer yandan bunların görünüşleri benim hoşuma gidiyor. pek kibar bir giyim tarzım yok zaten. kombinlerime bu tarz botları daha çok yakıştırıyorum :p
0
Columbia genelde Boyner ve boyner grubundan morhipo'da indirimde oluyor.
www.morhipo.com
Trendyol'da columbia bulamadım ama salomon var fakat numaraları sınırlı muhtemelen.
www.trendyol.com
Bu fiyatlar black friday geyiğine düşer muhtemelen bir de boyner'de indirim çekleri de oluyor belirli miktar üzerine dönem dönem.
edit: sonradan şunları da buldum, north face vs de var.
www.1v1y.com
www.1v1y.com
www.morhipo.com
Trendyol'da columbia bulamadım ama salomon var fakat numaraları sınırlı muhtemelen.
www.trendyol.com
Bu fiyatlar black friday geyiğine düşer muhtemelen bir de boyner'de indirim çekleri de oluyor belirli miktar üzerine dönem dönem.
edit: sonradan şunları da buldum, north face vs de var.
www.1v1y.com
www.1v1y.com
0
Deri botların su geçirdiği ve üşüttüğü yanlış bir genelleme. Mesela şu klasik model waterproof, su geçirmiyor.
www.timberland.com
Daha şık ve değişik tasarımlara örnek vermek gerekirse.
www.timberland.com
www.timberland.com
Benim birkaç sene önce aldığım bir Timberland var, onda waterproof özelliği dahi yok ve su geçirmiyor.
Nike'ın şöyle bir modeline sahibim bir de, su geçirmiyor ama kayıyor bu mesela, Nike ne anlar bottan.
sneakerbardetroit.com
Neyse bunları su geçirmemenin gore-tex denen şeye özgü olmadığını anlatmak için yazdım, beğeniyorsan al tabii ki.
www.timberland.com
Daha şık ve değişik tasarımlara örnek vermek gerekirse.
www.timberland.com
www.timberland.com
Benim birkaç sene önce aldığım bir Timberland var, onda waterproof özelliği dahi yok ve su geçirmiyor.
Nike'ın şöyle bir modeline sahibim bir de, su geçirmiyor ama kayıyor bu mesela, Nike ne anlar bottan.
sneakerbardetroit.com
Neyse bunları su geçirmemenin gore-tex denen şeye özgü olmadığını anlatmak için yazdım, beğeniyorsan al tabii ki.
0
1- Salomonu bot olarak kullanmadım ama sağlamlık bakımından Asolo çok daha iyidir.
Bir de Merrel şehir kullanımına çok uygun bir model çıkardı bu sene. Trekking botlarının şehirde kullanımda en büyük dezavantajı tabanlarının vıjt vıjt kaymaları. Hele ki vibram taban çok fena. Merrel'in modelinde ise tabanda farklı yapılar kullanmışlar şehirde kaymaması için. Mağazada da denedim çok rahat.
Çok pahalı olduğu için ve tipini sevmediğim için ben almadım, model şu:
www.spx.com.tr
2. Amazon hiç kullanmadım, zamanında birçok şey almak istemiştim deli gibi kargo parası çıkmıştı onu hatırlıyorum. Ve çok uzun sürüyor gelmesi.
3. 107 dolarlık bir bot aldım, henüz ulaşmadı ama gümrükten geçti, PTT'nin sitesinden baktım 76 TL vergi çıkmış. Aldığım site: trekkinn.com
Vergili ve kargo ücretli hali bile burada satılanlardan 200 TL daha ucuza geldi.
4. Bilmiyorum.
Ama %90 oranda şehirde kullanım için treking botu almak gereksiz bence.
Bir de Merrel şehir kullanımına çok uygun bir model çıkardı bu sene. Trekking botlarının şehirde kullanımda en büyük dezavantajı tabanlarının vıjt vıjt kaymaları. Hele ki vibram taban çok fena. Merrel'in modelinde ise tabanda farklı yapılar kullanmışlar şehirde kaymaması için. Mağazada da denedim çok rahat.
Çok pahalı olduğu için ve tipini sevmediğim için ben almadım, model şu:
www.spx.com.tr
2. Amazon hiç kullanmadım, zamanında birçok şey almak istemiştim deli gibi kargo parası çıkmıştı onu hatırlıyorum. Ve çok uzun sürüyor gelmesi.
3. 107 dolarlık bir bot aldım, henüz ulaşmadı ama gümrükten geçti, PTT'nin sitesinden baktım 76 TL vergi çıkmış. Aldığım site: trekkinn.com
Vergili ve kargo ücretli hali bile burada satılanlardan 200 TL daha ucuza geldi.
4. Bilmiyorum.
Ama %90 oranda şehirde kullanım için treking botu almak gereksiz bence.
0
araya giriyorum biraz ama (glazed ginger diye geçen Timberland de çok şıkmış gerçekten) bende klasik sarı olanından var ve belki ben fazla üşüyorumdur bilmiyorum, kesinlikle kar botları kadar sıcak tutmuyor.
bende şu var;
www.morhipo.com
o kadar güzel ve sıcak ki kış gelsin de giyeyim diye bekliyorum :D ♥
bende şu var;
www.morhipo.com
o kadar güzel ve sıcak ki kış gelsin de giyeyim diye bekliyorum :D ♥
0
SiyamkedisiZorro
Şimdi yurtdışı sitelerden alışveriş ettiğimizde bir limit vardı, neydi unuttum ama epey az bir şeydi diye hatırlıyorum. Atıyorum 80-120 usd arasında bir elbise alsam gümrüğe takılacak. Bunun vergisini ödeyeyim de yerimden kalkmadan kapıya gelsin oluyor mu? Olursa nasıl oluyor? Tecrübe etmiş arkadaşl
Şimdi yurtdışı sitelerden alışveriş ettiğimizde bir limit vardı, neydi unuttum ama epey az bir şeydi diye hatırlıyorum. Atıyorum 80-120 usd arasında bir elbise alsam gümrüğe takılacak. Bunun vergisini ödeyeyim de yerimden kalkmadan kapıya gelsin oluyor mu? Olursa nasıl oluyor? Tecrübe etmiş arkadaşlar var mı?
0
30 avro şu an yurtdışı alışveriş limiti. Bunun üzerindeki ve yasaklı olmayan ürünler için ürünün %90 gümrüğe takılıyor ve gümrükten çıkması için bir miktar haraç vermeni istiyorlar.
Hesap şöyle: Satıcı AB üyesi ülkedeyse fatura tutarının %18'i, değilse %20'si vergi ödüyorsun. Sonrası normal alışveriş gibi kapına kadar geliyor.
Bazı siteler (Amazon) en baştan vergiyi vs. hesaplayıp senden tahsil ediyor, sen hiçbir şeye karışmıyorsun. Bazısı da gümrüğü sen halledersin diyerek hiçbir şeye karışmıyor.
Hesap şöyle: Satıcı AB üyesi ülkedeyse fatura tutarının %18'i, değilse %20'si vergi ödüyorsun. Sonrası normal alışveriş gibi kapına kadar geliyor.
Bazı siteler (Amazon) en baştan vergiyi vs. hesaplayıp senden tahsil ediyor, sen hiçbir şeye karışmıyorsun. Bazısı da gümrüğü sen halledersin diyerek hiçbir şeye karışmıyor.
0
bildiğim kadarıyla 30 euroluk limiti geçince uygulanan vergiyi ürün ptt'ye gelince oradan ödeyebiliyorsun.
Az bir miktarsa kapıda ptt görevlisi de alıyor denmişti bana zamanında.
Onun dışında na-kd diye bir siteden alışveriş yapmıştım. Orada gümrüğe takılınca ektra bir ödeme çıkarıyorlar ve verilen hesaba havale ile ürün yine direkt adresinize ulaşıyor.
Bu şekilde çalışan yerler olduğu gibi gümrük işlerini size bırakan siteler de var.
Ptt'yi arayıp bir sorabilirsiniz bu durumda ödemeyi size yapsam oluyor mu diye.
Az bir miktarsa kapıda ptt görevlisi de alıyor denmişti bana zamanında.
Onun dışında na-kd diye bir siteden alışveriş yapmıştım. Orada gümrüğe takılınca ektra bir ödeme çıkarıyorlar ve verilen hesaba havale ile ürün yine direkt adresinize ulaşıyor.
Bu şekilde çalışan yerler olduğu gibi gümrük işlerini size bırakan siteler de var.
Ptt'yi arayıp bir sorabilirsiniz bu durumda ödemeyi size yapsam oluyor mu diye.
0
Yurtdışı gönderi PTT'ye teslim edilirse gümrüğe falan gitmene gerek yok, gelen kargo görevlisine ödüyorsun kapıda. Ne kadar vergi ödeyeceğin ise PTT kargo takip sitesinde yazıyor.
Ama mesela DHL teslim aldıysa sana kargonun gümrükte olduğuna dair bildirimde bulunuyorlar ve birkaç belge (kimlik fotokopisi, ürünün ne olduğunu ve tutarını gösterir ekran görüntüsü ve gerekirse kredi kartı ekstresinin ilgili kısmı) istiyorlar gümrükten çıkarmak için. Bu belgeleri gönderdiğinde şu kadar ödeme yapman lazım diyorlar, ödeme linkine tıklayınca kredi/banka kartıyla ödeyebiliyorsun.
Sonrası kapına kadar getiriyorlar.
Ama mesela DHL teslim aldıysa sana kargonun gümrükte olduğuna dair bildirimde bulunuyorlar ve birkaç belge (kimlik fotokopisi, ürünün ne olduğunu ve tutarını gösterir ekran görüntüsü ve gerekirse kredi kartı ekstresinin ilgili kısmı) istiyorlar gümrükten çıkarmak için. Bu belgeleri gönderdiğinde şu kadar ödeme yapman lazım diyorlar, ödeme linkine tıklayınca kredi/banka kartıyla ödeyebiliyorsun.
Sonrası kapına kadar getiriyorlar.
0
pinkpeony
https://hizliresim.com/qJy1lq
0
Bir paçoz olmak yerine efsane olmaya karar verdiği an almalı. Çünkü bu kızda potansiyel var. Dudakları, burnu, yüz hatları düzgün. Arkadaş bu neymiş diyebileceğim kadar kötü kaşları yok ama günümüzde daha belirgin bir yüz biçimi olanlar daha önde oluyor. Doğallık falan bunlar artık pek işlemiyor.
0
Böyle kaşım olsa hayatta aldırmam.
İdo tatlıses gibi kaşım olduğu için aldırıp, biraz rengini açtırıyorum. Zulüm bence, hele o minik minik çıkmakta olan kaşlar :(
İdo tatlıses gibi kaşım olduğu için aldırıp, biraz rengini açtırıyorum. Zulüm bence, hele o minik minik çıkmakta olan kaşlar :(
0
neresi düzgün ya, şu kaşa dokunmama modasının da şeyi de çıktı hani. kaş almak inceltmek demek değildir, bununkiler düzeltilebilir.
0
Doğallık her zaman kazanır, ben de kaşlarımı aldırmıyorum. Gayet düzgün duruyor kaşları.
0
almali diye bir sey yok, isterse ve kendini öyle mutlu hissediyorsa dokunmaz, hosuna gitmezse alir.
söyle olmali böyle olmali diyerek kendi güzellik anlayisimizla insanlari yorumlamak cok ama cok primitif.
hele pacoz gibi yorumlari okudukca gülüyorum.
söyle olmali böyle olmali diyerek kendi güzellik anlayisimizla insanlari yorumlamak cok ama cok primitif.
hele pacoz gibi yorumlari okudukca gülüyorum.
0
Gayet güzel bence. Ama kız da çok güzel, o yüzden kaşlar olumsuz olarak göze çarpmıyor.
0
Almalı almamalı diyemem. Ama boyle kaşım olsa hiç aldırmam denilecek güzellikte bir kaş degil. Biraz toparlanabilir. Normal, fazlaca daginik bir kaş tipi.
0
kızın yaşını bilmiyorum ama yaşlı gösteriyo sanki kaşlardan ötürü. ya da daha anaç, yaşlı mı anaç mı emin değilim ama birini gösteriyo ve bu kaşlardan ötürü. ama kötü görünmüyo.
0
Kaşlar durmalı ama saçlar muhakkak uzamalı ki kaşların anlamı olsun. Bu saç modeli ile o kaşın havası kalmamış, ortaokul kızları gibi duruyor.
0
Kızın dizideki karakteri, fiziği, hali tavrı ile falan kaşları uyumlu. Ben almasını istemezdim.
Bilmeyenler için kız bu;
www.imdb.com
www.instagram.com
Bilmeyenler için kız bu;
www.imdb.com
www.instagram.com
0
alsin, diyenlerin cogu erkek, eminim.
kaslara fazla dokunmuyoruz, cunku bazen alinan killar ebediyen bizi terk eyliyor. 25 yasinda mesele edilmeyebilir; 10 sene sonra aglamaya baslariz.
fotograftaki kaslar etraftan sarartilip farla, kalemle istenilen sekile getirilebilir. kas duzeltmenin tek yolunun onlari yolmak oldugunu zannetmek salaklik... zaten fondoten gecsek, etraftaki ince killar gorunmez olur.
kizin muhtesem kaslari var. farkinda ki, dokunmuyor.
kaslara fazla dokunmuyoruz, cunku bazen alinan killar ebediyen bizi terk eyliyor. 25 yasinda mesele edilmeyebilir; 10 sene sonra aglamaya baslariz.
fotograftaki kaslar etraftan sarartilip farla, kalemle istenilen sekile getirilebilir. kas duzeltmenin tek yolunun onlari yolmak oldugunu zannetmek salaklik... zaten fondoten gecsek, etraftaki ince killar gorunmez olur.
kizin muhtesem kaslari var. farkinda ki, dokunmuyor.
0
damba
Arkadaşlar,Yaklaşık 3 aydır yediğime içtiğime dikkat ediyorum, iki tane diyetisyene gittim. Önce 1 ayda 1 kilo verdim, sonra 2 haftada 800 gr yağ verdim şimdi kontrolden geliyorum 3 haftada 300 gr yağdan almışım.Toplamda 3 ayda 3 kilo verdim.Bunun nedeni tabii ki benim. Yediklerime içtiklerime dikka
Arkadaşlar,
Yaklaşık 3 aydır yediğime içtiğime dikkat ediyorum, iki tane diyetisyene gittim. Önce 1 ayda 1 kilo verdim, sonra 2 haftada 800 gr yağ verdim şimdi kontrolden geliyorum 3 haftada 300 gr yağdan almışım.
Toplamda 3 ayda 3 kilo verdim.
Bunun nedeni tabii ki benim. Yediklerime içtiklerime dikkat edeyim derken elime yüzüme bulaştırıyorum çünkü genelde dışarda vakit geçirdiğim için tam olarak aradığım yemeği bulamıyorum, ya da yemekhanedeki yağlı yemekleri yemek zorunda kaldığım oluyor.
Öğrenciyim, ve bu sene mezun olmam gerektiği için çok yoğunum. Yemek hazırlamak vaktimi alıyor, ayrıca yediklerime harcadığım para canımı sıkmaya başladı-ceviz, fındık yok meyve sebze, yaşadığım yerde pahalı-
Öğünlerimi de evden getiremiyorum. Ara öğünlerimi yanımda taşıyabiliyorum ama.
Diyorum ki sadece sabah kalvaltısı ve hafif akşam yemekli ve ara öğünlü bir liste yapsam kendime, çok mu risk alırım?
Artık yemek yemek istemiyorum :(
Ayrıca vizeler is coming de, bu listelere hiç motive olamıyorum.
Vermem gereken 7 kilo var,
Öğle yemeğini yemesem ne olur yani?
Teşekkürler.
Yaklaşık 3 aydır yediğime içtiğime dikkat ediyorum, iki tane diyetisyene gittim. Önce 1 ayda 1 kilo verdim, sonra 2 haftada 800 gr yağ verdim şimdi kontrolden geliyorum 3 haftada 300 gr yağdan almışım.
Toplamda 3 ayda 3 kilo verdim.
Bunun nedeni tabii ki benim. Yediklerime içtiklerime dikkat edeyim derken elime yüzüme bulaştırıyorum çünkü genelde dışarda vakit geçirdiğim için tam olarak aradığım yemeği bulamıyorum, ya da yemekhanedeki yağlı yemekleri yemek zorunda kaldığım oluyor.
Öğrenciyim, ve bu sene mezun olmam gerektiği için çok yoğunum. Yemek hazırlamak vaktimi alıyor, ayrıca yediklerime harcadığım para canımı sıkmaya başladı-ceviz, fındık yok meyve sebze, yaşadığım yerde pahalı-
Öğünlerimi de evden getiremiyorum. Ara öğünlerimi yanımda taşıyabiliyorum ama.
Diyorum ki sadece sabah kalvaltısı ve hafif akşam yemekli ve ara öğünlü bir liste yapsam kendime, çok mu risk alırım?
Artık yemek yemek istemiyorum :(
Ayrıca vizeler is coming de, bu listelere hiç motive olamıyorum.
Vermem gereken 7 kilo var,
Öğle yemeğini yemesem ne olur yani?
Teşekkürler.
0
evet. az yiyerek bir yere kadar kilo verilebiliyor. ben 4 kilo vermiştim bu şekilde 3 ayda.
0
yapman gereken tek sey kalori saymak. yedigin seyin miktari degil kalorisi onemli. dengeli bir beslenme icin dikkat edilmesi gereken cok sey var ama kilo vermek oncelikse ne yersen ye isterse yagli olsun isterse tuzlu olsun kalirisini hesaplamaya calis ve gunluk limitinin ustune cikma, sandalyenden kalkmasan bile kilo verirsin.
0
et yemiyorsan rejim yaparken bu şekilde beslenmek zorunda kalıyorsun zaten. beslenme dedikleri protein yemek.
0
cureforlove'ın dediği konulara odaklanan bir diyetisyenle çalış ve kendin de araştır.
diyetin yanında bir parça da hareket edersen hedeflediğinden daha iyi noktaya gelirsin.
diyetin yanında bir parça da hareket edersen hedeflediğinden daha iyi noktaya gelirsin.
0
az yiyerek kilo vermektense spor ile bunu harmanlayin.
spor en önemli sey insan vücudu icin, beslenme ile desteklerseniz hayat kaliteniz ciddi artiyor. cok degil haftada 3-4 gün gitseniz bile 1,5 saatten farkeder.
bu sekilde ben 15 kilo verdim gecen seneden bu yana.
spor en önemli sey insan vücudu icin, beslenme ile desteklerseniz hayat kaliteniz ciddi artiyor. cok degil haftada 3-4 gün gitseniz bile 1,5 saatten farkeder.
bu sekilde ben 15 kilo verdim gecen seneden bu yana.
0
hiç fazladan spor yapmadan, sadece az ve sağlıklı yiyerek 3-4 ayda 76 kilodan 63 kiloya indim. kendimden yola çıkarak, sorunun cevabı evet.
0
bünyeye göre de değişiyo o. bende bir aşamada sanırım bedenim direnç gösteriyo. ama vereni de biliyorum bizzat. iki öğün de olur niye olmasın. ama ben üçgen vücut olcam fit olcam diyosan altyapı ve öncesi yoksa zor o iş.
0
Sıfır spor ile 4 ayda 22 kg verdim.
Ancak, ben o zaman 128 kiloydum tabi. Daha az kilolarda işe yaramayabilir.
Ancak, ben o zaman 128 kiloydum tabi. Daha az kilolarda işe yaramayabilir.
0
Öğlen 12- akşam 8 arası, 2 öğün yemek yiyerek (saat 3-4 gibi kahve,çay içmeli) 15 kilo verdim. ( intermittent fasting ) - 65 kg'den düştüm bu arada, daha yüksek kilolarda daha hızlı gider.
hem sabah kahvaltım hem de akşam yemeğim baya dolu doludur hep.
ben spor da yaptım ama kilo vermenin yolu büyük oranda beslenmeden geçer. O yüzden düşük karbonhidratlı bir diyet ve 2 öğün olayı bence gayet güzel işler, bende öyle oldu en azından.
hem sabah kahvaltım hem de akşam yemeğim baya dolu doludur hep.
ben spor da yaptım ama kilo vermenin yolu büyük oranda beslenmeden geçer. O yüzden düşük karbonhidratlı bir diyet ve 2 öğün olayı bence gayet güzel işler, bende öyle oldu en azından.
0
işimdeyim gücümdeyim
Birazdan renk seçmeye gideceğiz.Salonun bir duvarını ve çocuk odasını farklı renk yapmak istiyoruz.Mesela gri. Sizce nasıl fikir?Sizin evinizin duvarları ne renk? (Şampanya, Kapuçino vb?)Mümkünse fotoğraf atabilir misiniz? Biz de örnek alalım.Çook çok makbule geçer.
Birazdan renk seçmeye gideceğiz.
Salonun bir duvarını ve çocuk odasını farklı renk yapmak istiyoruz.
Mesela gri. Sizce nasıl fikir?
Sizin evinizin duvarları ne renk? (Şampanya, Kapuçino vb?)
Mümkünse fotoğraf atabilir misiniz? Biz de örnek alalım.
Çook çok makbule geçer.
Salonun bir duvarını ve çocuk odasını farklı renk yapmak istiyoruz.
Mesela gri. Sizce nasıl fikir?
Sizin evinizin duvarları ne renk? (Şampanya, Kapuçino vb?)
Mümkünse fotoğraf atabilir misiniz? Biz de örnek alalım.
Çook çok makbule geçer.
0
www.filliboya.com
çocuk odası (erkek): yıldız
evin kalanı: kristal kuvars
yıldız güzel bir açık mavi tonu, kristal kuvars da açık bir gri.
çok güzel oldu, tavsiye ederim.
çocuk odası (erkek): yıldız
evin kalanı: kristal kuvars
yıldız güzel bir açık mavi tonu, kristal kuvars da açık bir gri.
çok güzel oldu, tavsiye ederim.
0
Çocuk odası açık mavi tonlarında olmalı (zekaya hitap eder). Mutfak sarı tonlarda olmalı (mideye hitap eder). Kız çocuğunun odasının pembe ve tonlarında olmasının da pek uygun olmadığı konusunda görüşler var.
0
Eşyanızın renklerine göre karar verin bence.
Şurda 2017 moda renkleri ve güzel öneriler var.
www.homebunch.com
www.emlakgurmesi.com
Şurda 2017 moda renkleri ve güzel öneriler var.
www.homebunch.com
www.emlakgurmesi.com
0
Benimkisi acik gri. Koridora direkt gunes gelmedigi icin orada bir ton daha acik gri. Yatak odamda tek duvar cok koyu yesil. Orman/zumrut yesili.
Cocuk odasi icin pastel renkler guzel olur bence. Mavi gibi ya da yesil gibi. Ama pastel tabi.
Bu arada hangi odalara nasil isik geliyor? Cok az isik gelen odaya koyu bi renk yapmayin derim.
Cocuk odasi icin pastel renkler guzel olur bence. Mavi gibi ya da yesil gibi. Ama pastel tabi.
Bu arada hangi odalara nasil isik geliyor? Cok az isik gelen odaya koyu bi renk yapmayin derim.
0
greenshadow
Özellikle cuma günü iş çıkışı malum Kadiköy'de oturacak mekan bile zor bulunuyor. Her yer aşırı kalabalık, sokakta yürünmeyecek seviyede. Yine de sözlük kurtlarının sessiz sakin dinlenecek yer önerisi vardır diye düşünüyorum ama.
Özellikle cuma günü iş çıkışı malum Kadiköy'de oturacak mekan bile zor bulunuyor. Her yer aşırı kalabalık, sokakta yürünmeyecek seviyede. Yine de sözlük kurtlarının sessiz sakin dinlenecek yer önerisi vardır diye düşünüyorum ama.
0
cuma iş çıkış saatleri nasıl olur bilemem ama akademi cafe var, bir kısmı ders çalışmak için özel olarak dizayn edilmiş bir mekan, kendi içinde kütüphane gibi bir kısmı bile var.
0
Benim miss gibi yemek yemelik ve takilmalik mekanım pasaj cook&book.
Bar fln değil bu arada, ufak bir ey yemegi mekanı ve kitap kafe.
Pasaj kısmında da tatliş masaları var, genelde kimse olmuyor.
Kaça kadar açık bilemiyorum ama.
www.kadikoy.com
Bar fln değil bu arada, ufak bir ey yemegi mekanı ve kitap kafe.
Pasaj kısmında da tatliş masaları var, genelde kimse olmuyor.
Kaça kadar açık bilemiyorum ama.
www.kadikoy.com
0
benimhalaumudumvar
Nasıl yapıyorsunuz kızlar? Bana da yardımcı olun. Şuan güneş kremim dışında hiç bir ürünüm yok. Bugün ne cilt bakımı ürünleri alışverişine gideceğim. La roche posayın güneş kremini kullanıyorum. daha önce de bi kaç ürününü kullandım beğendim. yine aynı markadan gideceğim. Ama bu konuda kör cahilim s
Nasıl yapıyorsunuz kızlar? Bana da yardımcı olun. Şuan güneş kremim dışında hiç bir ürünüm yok. Bugün ne cilt bakımı ürünleri alışverişine gideceğim. La roche posayın güneş kremini kullanıyorum. daha önce de bi kaç ürününü kullandım beğendim. yine aynı markadan gideceğim. Ama bu konuda kör cahilim sabah 15 dk da yüzümü yıkayıp güneş kremi sürüp makyaj yapıp cıkıyorum. Şimdi bir de tonik ve nemlendirici almam gerek. Önce yıkama sonra tonik sonra nemlendirici krem sonra güneş kremi sonra makyaj sıralama bu şekilde mi olmalı. Bide göz kremi var tabi. Aksam da aynı rutin devam. Şimdi ciltim berbat durumda.yağlı, sivilce ve lekeler mevcut. göz altlarımda da yağ bezeleri üremeye başladı. La roche dan hangi ürünleri almalıyım ve hangi sırayla uygulamalıyım? yaş: 28 Şimdiden teşekkürler
0
birincisi kullandığınız güneş kremi cildinize iyi gelmiyor gibi geldi bana
marka değiştirin öncelikle
ikincisi evet söylediğiniz sıralamayla olacak. üçüncüsü jel bazlı ürünler almalısınız yani yağsız nemlendiricler veya yağlı ciltlere uygun ürünler.
bu şekilde araştırın bence.
marka değiştirin öncelikle
ikincisi evet söylediğiniz sıralamayla olacak. üçüncüsü jel bazlı ürünler almalısınız yani yağsız nemlendiricler veya yağlı ciltlere uygun ürünler.
bu şekilde araştırın bence.
0
Sivilce sorunum vardi. La roche gunes kremi kullanma dedi doktor. Heliocare marka jel gunes kremi verdi. Ayrica topicrem marka yagli ciltler icin temizleme jeli ve yine aynisinin nemlendiricisini verdi. Sabah aksam yikiyorum. Sabah nemlendirici aksam ilaç suruyorum. 2 ayda yuzde 90 temizlendi cildim.
0
La roche posay effaclar duo nemlendirici, sivilce ve yağlı cilt serisi.
İlk birkaç hafta sivilcelerinizde artma olabilir, biraz söktürüp sonra tamamen geçiriyor.
Yine aynı serinin temizleyici krem ve tonikleri de var.
1-temizleyici:m.media-amazon.com
2-tonik:www.laroche-posay.co.uk
3-nemlendirici:s3.thcdn.com
4-yine bu nemlendiricinin makyaj için de kullanabileceğiniz renkli olanı var:
assets.escentual.com
ben göz için ve leke ürünü olarak pigmentclar serisini kullanıyorum.
yüz: images.hepsiburada.net
göz: www.laroche-posay.us
(pigmentclar serum biraz yağlı, onu her akşam kullanmıyorum.)
güneş kremini de sprey olarak aldım, kullanımı daha pratik geliyor.dağıtmak daha kolay oluyor.
www.dermokozmetika.com.tr
Cildimi temizleyip, nemlendirip güneş kremini sürüp sonra makyaj yapıyorum.
edit:ayrıca asıl çözüm beslenme düzenidir.kremler bir şekilde toparlar ama sürekli abur cubur vs besleniyorsanız o cilt bozulur.
effaclar serisi için buradan alısveriş yapıyorum, eczanelere göre daha ucuz:
www.dermoeczanem.com
bu da pigmentclar serisi için link:
www.dermoeczanem.com
son edit: bir cilt uzmanına gidin tabii ama genelde dermokozmetik olarak sıkça ya la roche ya da bioderma veriyorlar.
Bioderma'dan da birkaç ürün ve maske almıştım ama açıkcası la roche kadar yaramadı cildime. cilde göre de değişiyordur. biraz zaman isteyen tedaviler.
İlk birkaç hafta sivilcelerinizde artma olabilir, biraz söktürüp sonra tamamen geçiriyor.
Yine aynı serinin temizleyici krem ve tonikleri de var.
1-temizleyici:m.media-amazon.com
2-tonik:www.laroche-posay.co.uk
3-nemlendirici:s3.thcdn.com
4-yine bu nemlendiricinin makyaj için de kullanabileceğiniz renkli olanı var:
assets.escentual.com
ben göz için ve leke ürünü olarak pigmentclar serisini kullanıyorum.
yüz: images.hepsiburada.net
göz: www.laroche-posay.us
(pigmentclar serum biraz yağlı, onu her akşam kullanmıyorum.)
güneş kremini de sprey olarak aldım, kullanımı daha pratik geliyor.dağıtmak daha kolay oluyor.
www.dermokozmetika.com.tr
Cildimi temizleyip, nemlendirip güneş kremini sürüp sonra makyaj yapıyorum.
edit:ayrıca asıl çözüm beslenme düzenidir.kremler bir şekilde toparlar ama sürekli abur cubur vs besleniyorsanız o cilt bozulur.
effaclar serisi için buradan alısveriş yapıyorum, eczanelere göre daha ucuz:
www.dermoeczanem.com
bu da pigmentclar serisi için link:
www.dermoeczanem.com
son edit: bir cilt uzmanına gidin tabii ama genelde dermokozmetik olarak sıkça ya la roche ya da bioderma veriyorlar.
Bioderma'dan da birkaç ürün ve maske almıştım ama açıkcası la roche kadar yaramadı cildime. cilde göre de değişiyordur. biraz zaman isteyen tedaviler.
0
Nemlendirici la roche hydreane legere su bazlı
Yıkama jeli effaclar
Tonik saf gül suyu
Yıkama jeli effaclar
Tonik saf gül suyu
0
Birde güneş kremi la roche un su telefon şeklinde olandan olmalı su bazlı o
0
ben problemli cildi olan biri olarak, binbir tane şey denedim bugüne kadar. Hiçbirinden Kiehls ürünlerinden memnun kaldığım kadar memnun kalmadım. İkinci sıraya da La Roche Posay ürünlerini koyabilirim.
Gözenek kapatma, yağ dengesi vs açısından Kiehls mucize gibi oldu. Aldıklarımın yanında bir sürü küçük krem, makyaj malzemesi, seyahat boyu ürün vs de verdiler. Zaten bir mağazaya girince nem ve yağ ölçümünüze bakıyorlar, sivilce durumuna göre falan ürün tavsiye ediyorlar. Ben kadına makyaj yapmadığımı da söyledim mesela, ona göre sunduğu ürünler değişti. Neticede kadın yaklaşık 6-7 ürünlük bir liste çıkardı. Hangilerinin elzem olduğunu, hangilerini almasam da olabileceğini söyledi, ben de ona göre alışveriş yaptım.
Temizleyici, tonik, nemlendirici, gözenek kapatıcı/bakım bir ürün aldım. Hepsine 600 lira verdim. Çok mutluyum.
Gözenek kapatma, yağ dengesi vs açısından Kiehls mucize gibi oldu. Aldıklarımın yanında bir sürü küçük krem, makyaj malzemesi, seyahat boyu ürün vs de verdiler. Zaten bir mağazaya girince nem ve yağ ölçümünüze bakıyorlar, sivilce durumuna göre falan ürün tavsiye ediyorlar. Ben kadına makyaj yapmadığımı da söyledim mesela, ona göre sunduğu ürünler değişti. Neticede kadın yaklaşık 6-7 ürünlük bir liste çıkardı. Hangilerinin elzem olduğunu, hangilerini almasam da olabileceğini söyledi, ben de ona göre alışveriş yaptım.
Temizleyici, tonik, nemlendirici, gözenek kapatıcı/bakım bir ürün aldım. Hepsine 600 lira verdim. Çok mutluyum.
0
Göz altı yağ bezeleri için yorum yapacağım sadece. Bende de çok vardı sonra hatamı anladım şimdi azalıyor. Göz kremini göz altlarının iç kısmına çok yaklaştırmayın. Göz kremini temiz parmağa azıcık sıkıp 2 parmak arasında iyice ısıtın uygulamaya göz kenarlarından başlayın. Kremi önce oraya sonra gözün orta alt kısmına en son içine uygulayın. Böylece iç kısma az ürün kalacak ve az ürün daha çabuk emileceği için gözenekleri tıkayıp yağ bezesi oluşmasına sebep olmayacak. Ben aman göz altlarım çok nemlensin kırışmasın diye fazla ürün kullanıyordum sonra böyle yapmaya başladım yağ bezelerim azalmaya başladı.
0
symfony2
Merhaba bir javascript developer olarak Ankara 3000₺ maaş ile çalışmaktayım, fakat İstanbul'dan 4500+Yol+Yemek şeklinde bir fondan beslenen bir girişimden teklif geldi sizce teklif değerlendirmeye değer mi? Girişim oldukça iyi bir fikir gelecek vaad ediyor. Ankara'daki düzenimi bozmaya değer mi İsta
Merhaba bir javascript developer olarak Ankara 3000₺ maaş ile çalışmaktayım, fakat İstanbul'dan 4500+Yol+Yemek şeklinde bir fondan beslenen bir girişimden teklif geldi sizce teklif değerlendirmeye değer mi? Girişim oldukça iyi bir fikir gelecek vaad ediyor. Ankara'daki düzenimi bozmaya değer mi İstanbul'da hayat standardım Ankara'ya göre düşer mi acaba ?
Not: yeni işin ofisi levent'in girişinde bir plazada metroya yakın bir yer
Not: yeni işin ofisi levent'in girişinde bir plazada metroya yakın bir yer
0
ben olsam gelmezdim. 10 bin kazanmıyorsan İstanbul'da olmaya değmez. çekilmez.
0
Kesinlikle degmez, bir kere odeyecegin kira ve yasam pahaliligindaki artis 3000-4500 arasindaki artisi dover
0
ben izmir'den istanbul'a iş için taşınan biri olarak gel diyorum .
ülkenin merkezi istanbul bütün firmalar burada . başka işler de çıkar karşına .bir de sosyal hayat seviyorsan konserler tiyatrolar etkinlikler daha çok .
ben ankara'da 4 ay kalmış sıkıntıdan patlamıştım . istanbul'a gel
ülkenin merkezi istanbul bütün firmalar burada . başka işler de çıkar karşına .bir de sosyal hayat seviyorsan konserler tiyatrolar etkinlikler daha çok .
ben ankara'da 4 ay kalmış sıkıntıdan patlamıştım . istanbul'a gel
0
Gelecek vaat ettiği için gel diyorum. Sadece bugünü değil, geleceği de düşünmek lazım böyle kararlar alırken.
0
Yeni iş gelecek vaad ediyor ve sizi heyecanlandırıyorsa, hayat standartlarınızın düşeceğini bilerek sorun olmaz diyorsanız gelin.
ofis çevresinde ya da metro hattında ortalama 2000 tl ev kirası olacaktır.(belki biraz aşağısı ya da çokça yukarısı)
diğer gelir gider hesabını da yapıp bütçenizi hesaplayıp karar verin.
kişisel fikrim, ben olsam taşınmazdım.
ofis çevresinde ya da metro hattında ortalama 2000 tl ev kirası olacaktır.(belki biraz aşağısı ya da çokça yukarısı)
diğer gelir gider hesabını da yapıp bütçenizi hesaplayıp karar verin.
kişisel fikrim, ben olsam taşınmazdım.
0
hopp
super star mı ne öyle sacma birşey vardı o çok mu pahalıydı var mı öneriniz
super star mı ne öyle sacma birşey vardı o çok mu pahalıydı var mı öneriniz
0
Erkek mi kadın mı bilemedim ama kadın içinde ben geçen seneden beri Ugg Adironrack kullanıyorum. Diğer Ugg'ların şeklinden farklı, uzun ve sıcacık tutuyor, ağır da değil. Yaptığım en güzel yatırım kendisi.
dtpmhvbsmffsz.cloudfront.net
dtpmhvbsmffsz.cloudfront.net
0
5-6 senedir kullanıyorum.Üstüne tanımıyorum.
img-morhipo.mncdn.com[img][5][1][900x1234].jpg?1510
www.morhipo.com
img-morhipo.mncdn.com[img][5][1][900x1234].jpg?1510
www.morhipo.com
0
Kadınsan Sorel. Bende şu var iki senedir kar yağdığında giyiyorum, outdoor botlarım solda sıfır kalıyor sıcak tutma konusunda:D
www.morhipo.com
www.morhipo.com
0
kadın evet. bunlar da guzel de bır de starlı bısey yok muydu? herkes paylasıyordu ınstagramda?
0
superb
bu akşam tam bileti gişelerden alırsam kaç lira cinemaximumlardannette 15 diyor
bu akşam tam bileti gişelerden alırsam kaç lira cinemaximumlardan
nette 15 diyor
nette 15 diyor
0
24 diyor kendi sitesinden alırken.
istanbul akasya avm'de imax filme 1 kişi için 28 tl vermiştik.
İl ve sinemaya göre değişiyor mu bilmiyorum. Bir de turkcell'in 2 al 1 öde kampanyası oluyor sarı kutu ya da platinumlarda.
istanbul akasya avm'de imax filme 1 kişi için 28 tl vermiştik.
İl ve sinemaya göre değişiyor mu bilmiyorum. Bir de turkcell'in 2 al 1 öde kampanyası oluyor sarı kutu ya da platinumlarda.
0
Salonuna, filmine, seansına göre bile değişiyor. Nokta atışı olmaz o iş. ama cinemaximum.com.tr ile paraleldir.
0
farrytikki2
Marka önerilerinizi bekliyorum.Bulursam görsel de atacağım. Kumaş olarak sert olacak, sünmesin hemen. Aynı zamanda ince olacak.Şunun boğazlı olmayanı:http://m.koton.com/tr/erkek-bogazli-kazak/p/8KAM91161LK023
Marka önerilerinizi bekliyorum.
Bulursam görsel de atacağım.
Kumaş olarak sert olacak, sünmesin hemen.
Aynı zamanda ince olacak.
Şunun boğazlı olmayanı:
m.koton.com
Bulursam görsel de atacağım.
Kumaş olarak sert olacak, sünmesin hemen.
Aynı zamanda ince olacak.
Şunun boğazlı olmayanı:
m.koton.com
0
Yumuşaklıkla sünmenin bir ilgisi yok, dandikse süner bkz: Koton.
Zara, Mango, Hatemoğlu, Mudo vs. iyidir.
Zara, Mango, Hatemoğlu, Mudo vs. iyidir.
0
tociess
Mümkünse yağmurda su ve kasada da bana gecirmmez olsun ...
Mümkünse yağmurda su ve kasada da bana gecirmmez olsun ...
0
Zara'da şu tarz kabanlar çok var da, içerik bilgisi haricinde su geçirme ile ilgili sitede bir şey yazmadıkları için mağazadan gidip bir kumaşa bakmak lazım.
static.zara.net
Linkin kodu şu; 5418/320 - asimetrik kaban
Zara linki buraya eklenmiyordu en son, o yüzden siteden kod ile bakabilirsiniz.
%80 yün diyor.
static.zara.net
Linkin kodu şu; 5418/320 - asimetrik kaban
Zara linki buraya eklenmiyordu en son, o yüzden siteden kod ile bakabilirsiniz.
%80 yün diyor.
0
burka
MerhabaŞeker ile ilgili bazı sorularım olacaktı, şöyle ki :Vücudun şekere ihtiyacı var ama galiba asıl sorun şekerin türü. Yani toz şeker, çikolata vb. işlenmiş ürünlerde vücut için bağımlılık yaratıcı ve zararlı türü mevcut. Peki bu durumda biz hangi tür şeker ve ne sıklıkta tüketmeliyiz ?Ben tatlı
Merhaba
Şeker ile ilgili bazı sorularım olacaktı, şöyle ki :
Vücudun şekere ihtiyacı var ama galiba asıl sorun şekerin türü. Yani toz şeker, çikolata vb. işlenmiş ürünlerde vücut için bağımlılık yaratıcı ve zararlı türü mevcut. Peki bu durumda biz hangi tür şeker ve ne sıklıkta tüketmeliyiz ?
Ben tatlıyı çok seven biri olarak bir süredir azaltmaya ve hayatımda minimum düzeye indirmeye çalışıyorum ve cidden bağımlılık etkilerini kendimde gözlemlemeye başladım. Yemek istiyorum, tüketmediğimde mutsuz, tüketince mutlu hissediyorum gibi. Oysa belirli bir eşiği aşınca bu etkilerin azalacağını ve daha iyi hissedeceğimi biliyorum. Özetlersem :
1. Kaliteli şeker nedir ? Örneğin, bal, pekmez, taze meyveler midir ?
2. Ne sıklıkta yemeliyiz, günde birkaç parça meyve uygun mudur ? Bir zararı yoktur diye tahmin ediyorum ?
Teşekkürler :)
Şeker ile ilgili bazı sorularım olacaktı, şöyle ki :
Vücudun şekere ihtiyacı var ama galiba asıl sorun şekerin türü. Yani toz şeker, çikolata vb. işlenmiş ürünlerde vücut için bağımlılık yaratıcı ve zararlı türü mevcut. Peki bu durumda biz hangi tür şeker ve ne sıklıkta tüketmeliyiz ?
Ben tatlıyı çok seven biri olarak bir süredir azaltmaya ve hayatımda minimum düzeye indirmeye çalışıyorum ve cidden bağımlılık etkilerini kendimde gözlemlemeye başladım. Yemek istiyorum, tüketmediğimde mutsuz, tüketince mutlu hissediyorum gibi. Oysa belirli bir eşiği aşınca bu etkilerin azalacağını ve daha iyi hissedeceğimi biliyorum. Özetlersem :
1. Kaliteli şeker nedir ? Örneğin, bal, pekmez, taze meyveler midir ?
2. Ne sıklıkta yemeliyiz, günde birkaç parça meyve uygun mudur ? Bir zararı yoktur diye tahmin ediyorum ?
Teşekkürler :)
0
1: Kompleks şekerler; Tahıllar bakliyatlar sebzeler.
2: Sebzeler her gün tahıllar ve bakliyatlar haftada birkaç defa yenilebilir.
3: Meyve şekeri-fruktoz kimyasal şekerlerle birlikte tüm şekerlerin içinde en leşidir ama vitamin-lif miktarı nedeniyle günlük bir porsiyon çok zarar vermez.
2: Sebzeler her gün tahıllar ve bakliyatlar haftada birkaç defa yenilebilir.
3: Meyve şekeri-fruktoz kimyasal şekerlerle birlikte tüm şekerlerin içinde en leşidir ama vitamin-lif miktarı nedeniyle günlük bir porsiyon çok zarar vermez.
0
Kaliteli şeker diye bir şey yok aslında. Yediğin meyve de insülini yükseltir çikolata da. Fakat vücutta kullanımı farklıdır. İçindeki vitaminlerden ve liflerden dolayı mandalina yararlı iken çikolata boş kaloridir ve mandalinaya oranla hiçbir etkisi yoktur.
Demek istediğim şu sürekli muz yiyim nasıl olsa doğal şeker bir şey olmaz. Bu düşünce yanlıştır çünkü dediğim gibi çikolata da muz da insülini çok fazla yükselteceği ve ardından normalden daha fazla düşüreceğinden siz yine birkaç saat sonra tatlı bir şeyler tüketmek isteyeceksiniz.
Bal, pekmez olayına gelirsek bunlar glisemik indeksi yüksek besinlerdir. Yani kana hızlı karıştıklarından dolayı kan şekerini yükseltirler bu sebeple yine yukarıda bahsettiğim gibi birkaç saat geçmeden tekrar canınız tarlı bir şeyler çekicek o yüzden tüketilmemelidir.
Glisemik indeksi düşük meyveleri tüketirseniz. Misal elmanın düşüktür kana yavaş karışacağı için bir anda insülininiz yükselmeyecek ve bir anda da düşmeyecektir bu sizi hem daha enerjik hissettirecek hem de birkaç saat sonra canınız tatlı çekmeyecek.
İkinci soruya gelirsek ben karatay kitaplarını okudum birçok araştırma yaptım ve kendi vücuduma uyan diyeti buldum. Günde 3 öğün yemek ve ara öğün olayını hayatımdan çıkartmak. Başta canım bir şeyler çekti çünkü sürekli 5 öğün yiyordum daha sonra alıştım ve bu beni hem yanımda bir şeyler taşıma derdinden kurtardı hem de şişlik hissinden.
Günde orta boy iki adet glisemik indeksi düşük besin tüketmenizi öneririm.
Demek istediğim şu sürekli muz yiyim nasıl olsa doğal şeker bir şey olmaz. Bu düşünce yanlıştır çünkü dediğim gibi çikolata da muz da insülini çok fazla yükselteceği ve ardından normalden daha fazla düşüreceğinden siz yine birkaç saat sonra tatlı bir şeyler tüketmek isteyeceksiniz.
Bal, pekmez olayına gelirsek bunlar glisemik indeksi yüksek besinlerdir. Yani kana hızlı karıştıklarından dolayı kan şekerini yükseltirler bu sebeple yine yukarıda bahsettiğim gibi birkaç saat geçmeden tekrar canınız tarlı bir şeyler çekicek o yüzden tüketilmemelidir.
Glisemik indeksi düşük meyveleri tüketirseniz. Misal elmanın düşüktür kana yavaş karışacağı için bir anda insülininiz yükselmeyecek ve bir anda da düşmeyecektir bu sizi hem daha enerjik hissettirecek hem de birkaç saat sonra canınız tatlı çekmeyecek.
İkinci soruya gelirsek ben karatay kitaplarını okudum birçok araştırma yaptım ve kendi vücuduma uyan diyeti buldum. Günde 3 öğün yemek ve ara öğün olayını hayatımdan çıkartmak. Başta canım bir şeyler çekti çünkü sürekli 5 öğün yiyordum daha sonra alıştım ve bu beni hem yanımda bir şeyler taşıma derdinden kurtardı hem de şişlik hissinden.
Günde orta boy iki adet glisemik indeksi düşük besin tüketmenizi öneririm.
0
E öyleyse şeker namına ne tüketeceğiz, hiç mi tatlı birşey yemeyeceğiz yani :) Bundan böyle gündelik tüketimleri meyveyle yapmaya (ki o da gün aşırı belki) sevdiğim tatlıları da (örneğin lezzetli bir dilim kek vb.) haftada bir yemeye karar verdim. Böyle olsa olmaz mıdır ?
0
Dünya sağlık örgütüne göre günde 37 gram hakkın var (kadınsan 25), istersen kola iç, hepsi aynı halt şekerlerin. Tabii diğer yediğin şeylerdeki (ekmek, makarna, sebze şu bu) şekeri de hesaba katmalısın, sadece tatlı olarak düşünme.
0
demoniclewinsky +1
cidden bunu izleyin. tam da bu gel-git etkilerini ve fazlasını açıklıyor. 4 aydır şekeri hayatından çıkarmış tatlı gurmesi arkadaşım var. filmin savunduğu tam olarak bu değildi ama genel anlamda çok bilinçlendirici.
cidden bunu izleyin. tam da bu gel-git etkilerini ve fazlasını açıklıyor. 4 aydır şekeri hayatından çıkarmış tatlı gurmesi arkadaşım var. filmin savunduğu tam olarak bu değildi ama genel anlamda çok bilinçlendirici.
0
İşin kolayına kaçmanın bir yolu var. Teorik kısım çok alengirli. Biraz anlatayım göreceksin.
Teori şöyle, mono, di ve poli sakaritler var. Bunlar glikoz ile ona çok benzeyen diğer iki şeker ve bunların kombinleri. Lifler var, bunlar sindiremeyeceğin karbonhidratlar, içinde bulundukları gıdalar genelde vitamşn mineral ve esansiyel yağ konusunda başarılıdır. Lif iyidir deyip sindirilebilir malzemeye dönüyorum. Mono ve di olanlar tadı güzel olan, kolay enerji kaynakları. Monolar endüstriyel gibi düşün, rafine ürünlerde daha çok bunlardan var. Diler biraz daha doğal. Sütte ve meyvede varlar mesela. Poliler patatis, hububat, zahire bulgur.
Poli içeren gıdalar aynı zamanda güzel proteinler de içeriyor. Çölyak gibi hastalıkları olmayanlar için gluten vs bilhassa. Enerji için yiyorsun ama mala da gidiyor, davara da.. Jared diamond, tüfek mikrop çelik adlı eserinde ordu ve hazır yiyici bürokrat kesimi beslemek için gereken depolanabilir hububatın keşfinin devlet denen kavramı oluşturan temel öğelerden biri olduğunu söylüyor. depolanabilir yiyecek olmadan manastırda keşiş, kütüphanede reisülküttüb, kışlada asker, sarayda cariye beslemek zor oluyor. O yüzden sebze ye et ye mandıra ürünü tavuk yumurta falan bunlar zengin işi aslında, iyisini yiyen yok, çer çöp bizim yediğimiz, domuz gibiyiz, en alt seviye.. Sistem hububat ve ucuz ve leş hayvansal gıda üzerine kurulu. Belki tek düzgün kalabilen yiyecek hububat.! Mısıra yaklaşma, amerikanlar onu kendine benzetti!..
...
..
.
İşin kolayı, dünya mutfaklarını araştırmak bence. Akdenizde insanlar ne yiyor, hindistanda, çinde, avrupada ve rusyada.. Bazı saydıklarım birbiriyle kesişiyor tabii ama olsun.
Vitamin, lif ve mineralleri, mesela b12 vitamini, demir, kalsiyum gibi ihtiyaçları ya da omega 3-5-7 gibi antin kuntin esansiyel yağları vs en güzel neylerden alırsın onu araştır. Şeker falan ne kadar boş iş o zaman ortaya çıkıyor.
Teori şöyle, mono, di ve poli sakaritler var. Bunlar glikoz ile ona çok benzeyen diğer iki şeker ve bunların kombinleri. Lifler var, bunlar sindiremeyeceğin karbonhidratlar, içinde bulundukları gıdalar genelde vitamşn mineral ve esansiyel yağ konusunda başarılıdır. Lif iyidir deyip sindirilebilir malzemeye dönüyorum. Mono ve di olanlar tadı güzel olan, kolay enerji kaynakları. Monolar endüstriyel gibi düşün, rafine ürünlerde daha çok bunlardan var. Diler biraz daha doğal. Sütte ve meyvede varlar mesela. Poliler patatis, hububat, zahire bulgur.
Poli içeren gıdalar aynı zamanda güzel proteinler de içeriyor. Çölyak gibi hastalıkları olmayanlar için gluten vs bilhassa. Enerji için yiyorsun ama mala da gidiyor, davara da.. Jared diamond, tüfek mikrop çelik adlı eserinde ordu ve hazır yiyici bürokrat kesimi beslemek için gereken depolanabilir hububatın keşfinin devlet denen kavramı oluşturan temel öğelerden biri olduğunu söylüyor. depolanabilir yiyecek olmadan manastırda keşiş, kütüphanede reisülküttüb, kışlada asker, sarayda cariye beslemek zor oluyor. O yüzden sebze ye et ye mandıra ürünü tavuk yumurta falan bunlar zengin işi aslında, iyisini yiyen yok, çer çöp bizim yediğimiz, domuz gibiyiz, en alt seviye.. Sistem hububat ve ucuz ve leş hayvansal gıda üzerine kurulu. Belki tek düzgün kalabilen yiyecek hububat.! Mısıra yaklaşma, amerikanlar onu kendine benzetti!..
...
..
.
İşin kolayı, dünya mutfaklarını araştırmak bence. Akdenizde insanlar ne yiyor, hindistanda, çinde, avrupada ve rusyada.. Bazı saydıklarım birbiriyle kesişiyor tabii ama olsun.
Vitamin, lif ve mineralleri, mesela b12 vitamini, demir, kalsiyum gibi ihtiyaçları ya da omega 3-5-7 gibi antin kuntin esansiyel yağları vs en güzel neylerden alırsın onu araştır. Şeker falan ne kadar boş iş o zaman ortaya çıkıyor.
0
rajaz
nereden alabilirim?mudo concept vs.. dışında var mı beni yollayabileceğiniz şöyle bir bakabileceğim? çok yormayacak bütçeyi böyle?
nereden alabilirim?
mudo concept vs.. dışında var mı beni yollayabileceğiniz şöyle bir bakabileceğim? çok yormayacak bütçeyi böyle?
mudo concept vs.. dışında var mı beni yollayabileceğiniz şöyle bir bakabileceğim? çok yormayacak bütçeyi böyle?
0
-h&m home
-paşabahçe
-indirim kovalanırsa crate&barrel'da da bir şeyler bulunur bence uygun fiyatlı.
-altıncıcadde (hem mağaza hem online)
edit: mağazalarda çok görmüyorum ama stradivarius'un da ev kısmında ufak tefek şeyler oluyor.onlinedan bakabilirsiniz.
Buraya eklenen linkler açılmıyor bu sitelerde.
stradivarius.com/tr'de -- kadın / lifestyle / dekorasyon kısmından bakabilirsiniz.
-paşabahçe
-indirim kovalanırsa crate&barrel'da da bir şeyler bulunur bence uygun fiyatlı.
-altıncıcadde (hem mağaza hem online)
edit: mağazalarda çok görmüyorum ama stradivarius'un da ev kısmında ufak tefek şeyler oluyor.onlinedan bakabilirsiniz.
Buraya eklenen linkler açılmıyor bu sitelerde.
stradivarius.com/tr'de -- kadın / lifestyle / dekorasyon kısmından bakabilirsiniz.
0
a gun and a pack of sandwiches and nothing
sinirden elim ayağım titrediği için konuyu tam toparlayamayabilirim. 2 aralığa nikah için gün aldık. bilen bilir, anlaşmalı fotoğrafçı tutulmazsa profesyonel makinayla fotoğraf çekimi ve video kaydı yasak. yahu benim abimin, yakınlarımın fotoğraf çekebilmesi için ben bu mafyaya 900 tl vermek zorunda
sinirden elim ayağım titrediği için konuyu tam toparlayamayabilirim.
2 aralığa nikah için gün aldık. bilen bilir, anlaşmalı fotoğrafçı tutulmazsa profesyonel makinayla fotoğraf çekimi ve video kaydı yasak. yahu benim abimin, yakınlarımın fotoğraf çekebilmesi için ben bu mafyaya 900 tl vermek zorunda mıyım? yok mudur bunun bi çözümü?
düğün vs hem şuan imkanımız yok, olsa dahi ASLA istemiyoruz. kendi çapımızda evlendirme dairesinin kokteyl salonunda bir şeyler yapalım dedik. burda da gene anlaşmalı oldukları firma haricinde kendi organizasyonumuzu yapamıyoruz arkadaş. ne boktan iştir bu ya. ben o parayı harcamak o ikramlardan vermek zorunda mıyım? 100 kişi 1500 tl ulan. 600 kişi gelecek ortalama belki 700 kişi. ben masraftan kaçmak ve sade ve şık bir ortam oluşturmak için gene 10bin tl mi gözden çıkarmak zorundayım???
bistro masa kiralamaya baktım ortalama 1800 tlye herkese yetecek kadar masa kiralayabiliyorum. ikramı da kendimiz halletsek her şey dahil 3bine birkaç saatlik sade ve şık bir organizasyonla günü kapatabiliyorum. ama ona da izin yok.
yapmayıncılar gelmesin hiç gözünüzü seveyim, bize kalsa kot tişörtle evlenecekken aileler maddi durumları olmamasına rağmen ısrarla en azından bir ikram yapmak istiyorlar. mavili kırmızılı ışıklı, pembeli yaldızlı sandalyeli düğün salonları bile en aşağı 5-6 bin. hayır düğün de istemiyoruz kimse absürt şarkılarla göbek atsın halay çeksin istemiyoruz. tonla müzisyen arkadaşımız var. sade bi kokteyl yapabilsek kendileri müziklerini de yapacaklar bi köşede alçak volümle. ben o gün iğrenç yöresel müzikler yerine sevdiğim caz, soft parçaları arkadaşlarım çalsın, insanlar sohbet ederken arkadan hafif hafif fon müziği olarak gelsin istiyorum ya. iğrenç, bayağı bi konsept olmadan mümkün olduğunca en ucuza kapatmaya çalışıyorum şu lanet günü ama yok arkadaş bu sefer de devlet engel koyuyor.
ikramların bi kısmı evde hazırlanır, 2-3 de üni öğrencisi bulunur paraya ihtiyacı olan. 2-max 3 saat ikramları tazeler, boşları çöpleri toplarlar 100 tl ücret veririz diye plan bile yaptık o kadar.
2 sorum var;
1. 600-700 kişilik kiralayabileceğimiz boş bir salon da mı yok? masaları vb kendimiz getirtip kurabileceğimiz? ben şahsen bulamadım öyle bir yer. lokalasyon istanbul hatta mümkünse bakırköy civarı bir yer olursa efsane olur.
2ya.si de ben bu mafyalaşmayı şikayet edemiyor muyum ya? gidebileceğim herhangi bir yüksek mahkeme falan yok mu? işin ucunu bırakmam neyse uğraşırım acayip gıcık oldum çünkü. kokteyl salonu için illa ücret alınacaksa saatlik kiralama ücreti alınsın cüzi bir miktar. fotoğrafçı mevzusunun hiçbir mantıklı yanı yok ama gözümde. arkadaş ben video çekimi zart zurt istemiyorum ki zaten. açıp bir kere dahi bakmam da o videolara fotoğraflara. alt tarafı iki evet diyecez bi daha açıp neden o videoyu izleyeyim. çektikleri fotoğraflar da genelde bok gibi oluyor benim istediğim şekilde fotoğraf çekebilecek yakınlarım varken ben neden bu mafyavari adamlara istemediğim bir şey için yüzlerce tl bayılmalıyım? vatandaş olarak bize böyle bir zorbalığı nasıl pabiliyorlar bunun nasıl yaptırımı olamaz? fotoğraf konusunda mevzu inanın para değil prensip olarak öyle bir şeye para vermek istemiyorum ya istemiyorum. gelinliği 1800 tlye diktiriyorum ben ya fotoğrafa 900 tl vermek zorunda kalırsak oturur ağlarım ben orda. takı merasimini inadına nikah salonunun dışında hatta sokakta yapardım amk inadım inat vermem o parayı da aralık günü insanları soğukta da bekletemiyorsun. alın şu 200-300 tlyi siktirin gidin fotonuzu da videonuzu da istemiyorum bize bulaşmayın yeter desem yırtamaz mıyım acaba?
biri mantıklı bir çözüm sunsun bana nolur ya. nikahı bile sırf takı gelsin diye eh yapalım dedik ama aileleri düğün&kına&ikram yapmamaya ikna edemedik. yok mu bu işi hem ucuza hem de şık bir şekilde kapatmanın yolu :( düğün istemeyen kadınları o kadar göklere çıkartan gardaşlarım, bacılarım. varsa bildiğiniz boş bir salon, alan, ne zıkkımsa artık. atın üstümüze kurtulalım şu stresten ailelerin de bi şekil gönlü olsun hem de o günü iğrenç hatırlamayalım o eziyeti çekmeyelim.
2 aralığa nikah için gün aldık. bilen bilir, anlaşmalı fotoğrafçı tutulmazsa profesyonel makinayla fotoğraf çekimi ve video kaydı yasak. yahu benim abimin, yakınlarımın fotoğraf çekebilmesi için ben bu mafyaya 900 tl vermek zorunda mıyım? yok mudur bunun bi çözümü?
düğün vs hem şuan imkanımız yok, olsa dahi ASLA istemiyoruz. kendi çapımızda evlendirme dairesinin kokteyl salonunda bir şeyler yapalım dedik. burda da gene anlaşmalı oldukları firma haricinde kendi organizasyonumuzu yapamıyoruz arkadaş. ne boktan iştir bu ya. ben o parayı harcamak o ikramlardan vermek zorunda mıyım? 100 kişi 1500 tl ulan. 600 kişi gelecek ortalama belki 700 kişi. ben masraftan kaçmak ve sade ve şık bir ortam oluşturmak için gene 10bin tl mi gözden çıkarmak zorundayım???
bistro masa kiralamaya baktım ortalama 1800 tlye herkese yetecek kadar masa kiralayabiliyorum. ikramı da kendimiz halletsek her şey dahil 3bine birkaç saatlik sade ve şık bir organizasyonla günü kapatabiliyorum. ama ona da izin yok.
yapmayıncılar gelmesin hiç gözünüzü seveyim, bize kalsa kot tişörtle evlenecekken aileler maddi durumları olmamasına rağmen ısrarla en azından bir ikram yapmak istiyorlar. mavili kırmızılı ışıklı, pembeli yaldızlı sandalyeli düğün salonları bile en aşağı 5-6 bin. hayır düğün de istemiyoruz kimse absürt şarkılarla göbek atsın halay çeksin istemiyoruz. tonla müzisyen arkadaşımız var. sade bi kokteyl yapabilsek kendileri müziklerini de yapacaklar bi köşede alçak volümle. ben o gün iğrenç yöresel müzikler yerine sevdiğim caz, soft parçaları arkadaşlarım çalsın, insanlar sohbet ederken arkadan hafif hafif fon müziği olarak gelsin istiyorum ya. iğrenç, bayağı bi konsept olmadan mümkün olduğunca en ucuza kapatmaya çalışıyorum şu lanet günü ama yok arkadaş bu sefer de devlet engel koyuyor.
ikramların bi kısmı evde hazırlanır, 2-3 de üni öğrencisi bulunur paraya ihtiyacı olan. 2-max 3 saat ikramları tazeler, boşları çöpleri toplarlar 100 tl ücret veririz diye plan bile yaptık o kadar.
2 sorum var;
1. 600-700 kişilik kiralayabileceğimiz boş bir salon da mı yok? masaları vb kendimiz getirtip kurabileceğimiz? ben şahsen bulamadım öyle bir yer. lokalasyon istanbul hatta mümkünse bakırköy civarı bir yer olursa efsane olur.
2ya.si de ben bu mafyalaşmayı şikayet edemiyor muyum ya? gidebileceğim herhangi bir yüksek mahkeme falan yok mu? işin ucunu bırakmam neyse uğraşırım acayip gıcık oldum çünkü. kokteyl salonu için illa ücret alınacaksa saatlik kiralama ücreti alınsın cüzi bir miktar. fotoğrafçı mevzusunun hiçbir mantıklı yanı yok ama gözümde. arkadaş ben video çekimi zart zurt istemiyorum ki zaten. açıp bir kere dahi bakmam da o videolara fotoğraflara. alt tarafı iki evet diyecez bi daha açıp neden o videoyu izleyeyim. çektikleri fotoğraflar da genelde bok gibi oluyor benim istediğim şekilde fotoğraf çekebilecek yakınlarım varken ben neden bu mafyavari adamlara istemediğim bir şey için yüzlerce tl bayılmalıyım? vatandaş olarak bize böyle bir zorbalığı nasıl pabiliyorlar bunun nasıl yaptırımı olamaz? fotoğraf konusunda mevzu inanın para değil prensip olarak öyle bir şeye para vermek istemiyorum ya istemiyorum. gelinliği 1800 tlye diktiriyorum ben ya fotoğrafa 900 tl vermek zorunda kalırsak oturur ağlarım ben orda. takı merasimini inadına nikah salonunun dışında hatta sokakta yapardım amk inadım inat vermem o parayı da aralık günü insanları soğukta da bekletemiyorsun. alın şu 200-300 tlyi siktirin gidin fotonuzu da videonuzu da istemiyorum bize bulaşmayın yeter desem yırtamaz mıyım acaba?
biri mantıklı bir çözüm sunsun bana nolur ya. nikahı bile sırf takı gelsin diye eh yapalım dedik ama aileleri düğün&kına&ikram yapmamaya ikna edemedik. yok mu bu işi hem ucuza hem de şık bir şekilde kapatmanın yolu :( düğün istemeyen kadınları o kadar göklere çıkartan gardaşlarım, bacılarım. varsa bildiğiniz boş bir salon, alan, ne zıkkımsa artık. atın üstümüze kurtulalım şu stresten ailelerin de bi şekil gönlü olsun hem de o günü iğrenç hatırlamayalım o eziyeti çekmeyelim.
0
Biz fotografci isini soyle halletmistik. Pro cekim istemiyoruz demistik. Makinanin girmesinin yasak oldugunu soylemislerdi ama fotocu sanki arkadasimizmis gibi mekana girip cekim yapmisti. Kimse bir sey demedi.
0
@nax biz dışardan fotoğrafçı da istemiyoruz zaten ama. bir iki yakınımız pro makinayla üç bel foto çeksin istiyoruz
0
ben anlamadım. devletin nikah sarayında mı fotoğraf çektirmiyorlar? orası devlet kurumu değil mi? kafasına göre hareket ediyorlar mı? en kötü iphone'la falan çekin. zaten profesyonel kameralar kadar iyi çeker. bir bok da diyemezler.
0
Alinma ama yahudiyi kiskandiracak adammissin:)kurnaz guzel yazmis.o fotograf salon isleri ihale edildigi icin bu tip tarifeler cikiyor onune.kac kere evleniyor adam oksursun parayi mantigi var.kis olmazsa sahitleri alir gider imzayi atar bi bahcede falan dedigini hallederdin ama kisin gobeginde mecbur kapali salon bulacaksin,bosunu bulsan komurlukte nikah yapti olursun.kurnaz in dedigi gibi kavga etmeden anlasma yolunu secin
0
sozlukteki basliginda da bu fotografci teroru bolca yazildi cizildi ama cozum yok ortada.
size onerim, genisce bir cafe kiralayin. orayi istediginiz sekilde ve butcede dugune hazir hale getirin.
onun disinda "dugun yapmak" amaciyla var olan tum kurum ve kuruluslar sizi dudukleyeceklerdir. (foto, ikramlar, masa susu, muzik zart zurt)
size onerim, genisce bir cafe kiralayin. orayi istediginiz sekilde ve butcede dugune hazir hale getirin.
onun disinda "dugun yapmak" amaciyla var olan tum kurum ve kuruluslar sizi dudukleyeceklerdir. (foto, ikramlar, masa susu, muzik zart zurt)
0
nikah dairesine fotoğraf makinesi sokamamak başlığında bolca yazmıştı millet, kadıköy 'de bizim de başımıza gelip ufaktan tehdit de edildik.
eksisozluk.com
mekan için bir öneride bulunamayacağım, düğün olunca her şey 3 katına çıkıyor.Yine en uygunu belediyenin ayırdığı salonda kokteyl fln yapmak.
eksisozluk.com
mekan için bir öneride bulunamayacağım, düğün olunca her şey 3 katına çıkıyor.Yine en uygunu belediyenin ayırdığı salonda kokteyl fln yapmak.
0
@black mamba, evet bizim hizmetimizi kiralamazsanız profesyonel makinayla çekim yapmanız yasak dediler. iphonela çekeriz de 600 700 kişilik bi nikahta iphone ın hafızası ne kadar dayanacak :/ birkaç video, bayağı da foto gider. bi de şimdi takı merasiminde video lazım kim ne taktı bakmak için kajsdklasjfl sonradan düğüne gidildiğinde ona aynı takıyı geri götürme muhabbeti sebebiyle.
@duptıs, valla inan yeri geldiğinde çok lüks ve savurgan da takılıyorum. eşya mevzusunda acımam kaliteli alırım mesela. ama gereksiz mevzularda cimrilikten ziyade prensiplerim ve mantığım devreye giriyor.
@brkylmz evet düdüklenmedik bi kulak arkamız kaldı. bana koyan devletin kurumunun bana bunu dayatması.
@demoniclewinsky aynı tavırı takılalım o zaman bakalım ne olacak. onlar 10 kişiyse biz de 600 kişi olacaz
@duptıs, valla inan yeri geldiğinde çok lüks ve savurgan da takılıyorum. eşya mevzusunda acımam kaliteli alırım mesela. ama gereksiz mevzularda cimrilikten ziyade prensiplerim ve mantığım devreye giriyor.
@brkylmz evet düdüklenmedik bi kulak arkamız kaldı. bana koyan devletin kurumunun bana bunu dayatması.
@demoniclewinsky aynı tavırı takılalım o zaman bakalım ne olacak. onlar 10 kişiyse biz de 600 kişi olacaz
0
bimer e yazın bence illaki çözüm bulunur diye düşünüyorum
0
november rain
Logoları 3D hale getirmek için illustrator ya da photoshop mu kullanılıyor, yoksa başka program mı kullanılıyor.Örnekler:https://www.google.com.tr/search?safe=strict&dcr=0&tbs=simg:CAES7gEJ3OwXxziM2uwa4gELEKjU2AQaBAgVCAEMCxCwjKcIGl4KXAgDEiQ2McEMvwHTAb4BONIBvAwy5DaGNIc0ryiDNOM2sCiCNOo26TYaMIlAk5T7iNg
Logoları 3D hale getirmek için illustrator ya da photoshop mu kullanılıyor, yoksa başka program mı kullanılıyor.
Örnekler:
www.google.com.tr
Örnekler:
www.google.com.tr
0
hangi programa hakimsen onunla yapabilirsin. ben 3ds max ile yapardım. maya/sketchup blender ile de yapılabilir. illüstratör photoshop gibi 2boyutlu programları da kullanabilirsin hakimsen. photoshopa yeni özellikler eklemişlerdi böyle şeyler için ama takip etmedim uzun zamandır onları.
0
Photoshop (3d özelliği olacak, cs6 fln sanırım)
www.youtube.com
www.youtube.com
edit:3ds max ile de yapılır ama logoyu extrude etmeden önce alana atabileceğin bir programla çizmen lazım, direkt logo görseli atıp extrude yapılmaz sanırım 3ds max'de.
www.youtube.com
www.youtube.com
edit:3ds max ile de yapılır ama logoyu extrude etmeden önce alana atabileceğin bir programla çizmen lazım, direkt logo görseli atıp extrude yapılmaz sanırım 3ds max'de.
0
Senin gönderdiğin linkteki görseller photoshop'ta yapılıyor. Bunları '.... mock up' diye aratabilirsin. Tshirt mock up, logo mock up vs. Photoshop dosyası olarak indiriyorsun, açtığında birkaç layer oluyor, o layerlardan bir tanesi değişiklik yapacağın yer. O layera elindeki vektörü yerleştirip CTRL + Save yapıyorsun, 2D oluyor 3D.
0
hrvl
A dostlar, makyaj konusunda öyle derin bilgilere sahip değilim. Eyeliner, rimel, ruj, allık. Standartım bunlar. Ama bir fondoten edinmeye karar verdim. Tavsiye istiyorum, öyle kalıp gibi durmayacak, kalıcılık konusunda da fena olmayan bir şey. Cildim yağlı. Bakındım biraz Revlon Super Stay için olum
A dostlar, makyaj konusunda öyle derin bilgilere sahip değilim. Eyeliner, rimel, ruj, allık. Standartım bunlar. Ama bir fondoten edinmeye karar verdim. Tavsiye istiyorum, öyle kalıp gibi durmayacak, kalıcılık konusunda da fena olmayan bir şey. Cildim yağlı. Bakındım biraz Revlon Super Stay için olumlu şeyler okudum. Ha bir de şu var, makyaja aşırı paralar bayılan birisi de değilim :) Loreal, Max Factor, Deborah falan yani alacaklarım en fazla. Şimdiden teşekkür ettim.
0
Ben yves rocher in zero defaut diye bir fondetenini kullanıyorum,memnunum. 50 tl civarı bulabilirsin, indirime giriyor bazen.
Fakat geçen gün arkadaşın Estee Lauder Double Wear ı kullandıktan sonra parası neyse vereceğim dedim.(150 TL) Öyle kalıp gibi durmuyor ve canlılık katıyor gibi.
Fakat geçen gün arkadaşın Estee Lauder Double Wear ı kullandıktan sonra parası neyse vereceğim dedim.(150 TL) Öyle kalıp gibi durmuyor ve canlılık katıyor gibi.
0
cilt makyajı yapmıyosan başlamanı tavsiye etmem. bi süre sonra makyajsız halin katlanılmaz geliyor. illa kullanıcam filan diyosan bb krem az buçuk daha zararsızdır.
0
Çok ihtiyacınız yoksa ama öyle bir genel renk eşitliği olsun cildimde diyorsanız bence renkli nemlendirici alın.
Benim cildim de yağlı, la roche posay effaclar duo unifiant kullanıyorum memnunum.
www.dermoeczanem.com
Bu arada ufak not: la roche'un effeclar serisi yağlı ve sivilceli ciltler için.Ben senelerdir kullanıyorum memnunum, hiç sivilce problemim kalmadı ama ilk kullanmaya başladığımda cildimdeki sivilceleri söktürdüğü için diyeyim, 1-2 hafta ekstra sivilce çıkarmıştı, sonra temizledi ve bitti. Renkli nemlendiricisinde öyle bir şey olur mu bilmiyorum. Sivilce probleminiz yoksa muhtemelen olmaz zaten.Yine de uyarayım dedim, cildimi daha kötü yaptı demeyin diye :)
Benim cildim de yağlı, la roche posay effaclar duo unifiant kullanıyorum memnunum.
www.dermoeczanem.com
Bu arada ufak not: la roche'un effeclar serisi yağlı ve sivilceli ciltler için.Ben senelerdir kullanıyorum memnunum, hiç sivilce problemim kalmadı ama ilk kullanmaya başladığımda cildimdeki sivilceleri söktürdüğü için diyeyim, 1-2 hafta ekstra sivilce çıkarmıştı, sonra temizledi ve bitti. Renkli nemlendiricisinde öyle bir şey olur mu bilmiyorum. Sivilce probleminiz yoksa muhtemelen olmaz zaten.Yine de uyarayım dedim, cildimi daha kötü yaptı demeyin diye :)
0
Fondoten yerine pudra kullan bence, daha hafif ve ferah. The balm'ın bir pudrasını kullanıyorum memnunum.
0
bence de baslamayin. cok zordaysaniz effaclar iyi tavsiye.
fondoten siralanan sorunlar yaninda bir de makyaj aliskanliginizi degistirecek. mesela goz cevresi sikinti olacak. rengi ayarlamak bir yana, goz cevresini sabitlemedinizde goz makyajinizi idare etmeniz zorlasacak, fondoten goz alti cizgilerinize dolacak; yuzunuzdeki tum renk esitlendiginde boyut kaybi gorulecek, belki kontor yapmak isteyeceksiniz; alligi alistiginiz gibi dagitamayacaksiniz; parlama sorununuz olacak; kaslariniz incelmis duracak, belki onlara dokunmaniz gerekecek; agiz cevreniz gibi daha kuru bolgelerdeki kusurlar belli olacak... akabinde fondotensiz cikamaz olacaksiniz. dilerim yeterince korkutmusumdur; sart degilse baslamayin.
fondoten siralanan sorunlar yaninda bir de makyaj aliskanliginizi degistirecek. mesela goz cevresi sikinti olacak. rengi ayarlamak bir yana, goz cevresini sabitlemedinizde goz makyajinizi idare etmeniz zorlasacak, fondoten goz alti cizgilerinize dolacak; yuzunuzdeki tum renk esitlendiginde boyut kaybi gorulecek, belki kontor yapmak isteyeceksiniz; alligi alistiginiz gibi dagitamayacaksiniz; parlama sorununuz olacak; kaslariniz incelmis duracak, belki onlara dokunmaniz gerekecek; agiz cevreniz gibi daha kuru bolgelerdeki kusurlar belli olacak... akabinde fondotensiz cikamaz olacaksiniz. dilerim yeterince korkutmusumdur; sart degilse baslamayin.
0
bence de başlamayın. Alacaksanız da çok kaliteli bir şey alın.
Ben makyaj yapmıyorum ama geçen hafta Kiehl'stan bazı ürünler aldım. O sırada bir ürün gösterdi kadın, hani bazı insanların burnu, yanağı falan kızarık olur ya; o gibi şeyler için kullanılan bir ürün. Rengi yok gibi, cilt renginize göre mineraller bilmemne oluyormuş falan, hatırlamıyorum şimdi, neticede kendi renginizde, ama pürüzsüz, gözenekler kapanmış halde kalıyorsunuz. Her yere değil sadece problemli bölgelere sürmek de yetiyor. Micro correcter deniyor sanırım. Fiyatı 120 lira civarı. Onu tavsiye ederim.
Ben makyaj yapmıyorum ama geçen hafta Kiehl'stan bazı ürünler aldım. O sırada bir ürün gösterdi kadın, hani bazı insanların burnu, yanağı falan kızarık olur ya; o gibi şeyler için kullanılan bir ürün. Rengi yok gibi, cilt renginize göre mineraller bilmemne oluyormuş falan, hatırlamıyorum şimdi, neticede kendi renginizde, ama pürüzsüz, gözenekler kapanmış halde kalıyorsunuz. Her yere değil sadece problemli bölgelere sürmek de yetiyor. Micro correcter deniyor sanırım. Fiyatı 120 lira civarı. Onu tavsiye ederim.
0
Cilt bakımına dikkat edince sorun yok. Renkli güneş kremi de kullanabilirsin. Solante acnes tinted var mesela. Biodermanın da renkli ve yağlı cilde uygun güneş kremi vardı.
Bir de drugstore fondotenlerin içeriği kötü oluyor genelde. La roche un fondoten gibi nemlendiricisi var bana da dermatolog vermişti. Renk skalası biraz dar ama.
Bir de drugstore fondotenlerin içeriği kötü oluyor genelde. La roche un fondoten gibi nemlendiricisi var bana da dermatolog vermişti. Renk skalası biraz dar ama.
0
vichy'nin güneş koruyucu özellikli kapatıcıları var. hem farma hem fiyatı fena değil. bir bak derim.
0
estee lauder double wear kullanıyorum müthiş memnunum tavsiye ederim, fiyatı fazla gibi gelebilir ama indirim falan takip ederseniz makul bir fiyata alınabilir, her kuruşuna değer diyorum.
0
balpolen
Bot almak icin yanlis zaman farkindayim ama ihtiyacim var. Deger mi? Verilir mi?
Bot almak icin yanlis zaman farkindayim ama ihtiyacim var. Deger mi? Verilir mi?
0
Hakiki deriyse tabii ki vermelisin zira normal bu para, eğer deri değilse 250 çok.
0
bu bota 200 verilir mi diye caps atman lazım. böyle olmaz. neyi beğenmediğimizi göremiyoruz.
0
captainobvious
ne demek? ingilizce biliyorum elbette ama mota mot çeviri anlamsız. knowyourmeme de "#ThisCouldBeUsButYouPlayin is a hashtag used ironically to highlight unglamorous or awkward photographs of couples on Twitter and Tumblr, similar to the usage of the phrases “Like a Boss” and Haters Gonna Hate in im
ne demek? ingilizce biliyorum elbette ama mota mot çeviri anlamsız. knowyourmeme de "#ThisCouldBeUsButYouPlayin is a hashtag used ironically to highlight unglamorous or awkward photographs of couples on Twitter and Tumblr, similar to the usage of the phrases “Like a Boss” and Haters Gonna Hate in image macros." demiş ama bundan da bir şey anlamadım ben. tam olarak ne demek?
0
genelde çiftler bir şey yaparken gösteren bir fotoğraf olur. Romantik bir şey de olabilir, abuk subuk bir şey de. This could be us, biz de böyle olabilirdik gibi bir anlamda gönderme yapıyor.
but you playin- kısmı ise sen karı kız peşindesin gibi amiyane bir şekilde çevrilebilir. Gözün dışarda gibi vs.
Biz de böyle olabilirdik ama sen x yapıyorsun, yani.
but you playin- kısmı ise sen karı kız peşindesin gibi amiyane bir şekilde çevrilebilir. Gözün dışarda gibi vs.
Biz de böyle olabilirdik ama sen x yapıyorsun, yani.
0
"biz de böyle olabiliriz ama sen ciddiye almıyorsun" gibi bir anlamı var. bir şarkının sözlerinden türemiş:
www.youtube.com
www.youtube.com
0
bass solo take one
https://www.youtube.com/watch?v=0THu1FExdek&index=6&list=UUvEyNtbbOsHb1kEqJTkGi9wklipleriyle birlikte tüketiniz. nasıl?
0
çok iyi bir potansiyalleri varken niye böyle cover işlere giriştiklerini anlayamadım.
0
klipler ilk kez mac demarco klipleriyle tanıdığım david dean burkhart'ın işlerinden fazlasıyla ilham(?) almışa benziyor. müzikler mac demarco, conan mockasin (soft hair) ve daha nicelerine benziyor. bir iki şarkı dinleniyor ama üçüncüden sonra aynı espri bayıyor. keşke özgün müzikler de deneseymiş. türkiye'de olmadığı için yeni gelebilir ama yeni değil. gerçi sadece üç beş sene gecikmiş, fazla geç kalınmış bir trend de sayılmaz.
güzelmiş diyenlere gelsin:
www.youtube.com
ilginizi çektiyse şunlara da bakarsınız bir ara:
(bkz: simpsonwave)
(bkz: vaporwave)
(bkz: lo-fi)
güzelmiş diyenlere gelsin:
www.youtube.com
ilginizi çektiyse şunlara da bakarsınız bir ara:
(bkz: simpsonwave)
(bkz: vaporwave)
(bkz: lo-fi)
0
ms brownstone
Sadece rimel, bb krem ve rujdan oluşan bir makyaj kötü makyaj mıdır? Yani kötüden kastım şu: hiç olmasa daha iyi olacak olan bir makyaj mıdır sizce?
Sadece rimel, bb krem ve rujdan oluşan bir makyaj kötü makyaj mıdır? Yani kötüden kastım şu: hiç olmasa daha iyi olacak olan bir makyaj mıdır sizce?
0
bence nemlendirici veya makyaj bazı yoksa biraz eksiktir. sürdüğünüz bb/cc krem kalıp gibi durmasına karşı ufak bi önlem sadece.
0
Göz makyajı yapmayınca ben ölü gibi duruyorum. Far şart bana göre. Ama senin gözler canlı ise gayet normal bence makyajın.
0
benim makyajım da böyle ben bi de ekstradan allık kullanıyorum.
bence olması gereken makyaj böyle günlük kullanım için. kontür, far vs bana abartı geliyor o kadar seyi her gün sürmeye üşenirim.
bence olması gereken makyaj böyle günlük kullanım için. kontür, far vs bana abartı geliyor o kadar seyi her gün sürmeye üşenirim.
0
kötü değil ama bence allık eksik.zaten allığı da ekleyince standart günlük makyaj.
Yanaklarım renksiz olunca ölü gibi duruyor bende.
alnıma kadar simli allık değil azcık bir benetint kullanıyorum zaten.
Yanaklarım renksiz olunca ölü gibi duruyor bende.
alnıma kadar simli allık değil azcık bir benetint kullanıyorum zaten.
0
bence iyi makyaj yüzünü güzel gösteren makyajtır. aynaya baktğın zaman vuav diyorsan tamamdır. mesela bazen kan kırmızısı bir ruj bazı dudaklarda öyle güzel duruyor ki. ruj sürdüğün çok belli ama çok güzel durmuş ama bazıkadınlar bazen mat bir ruj sürüyor aman fazla makyaj yaptığım belli olmasın diye ama dudak böyle çarpılmış gibi. makyaj yapıyorsan ne sürersen sür kendin hoşuna giderse başkaları da beğeniyor. eyyorlayamam bu kadar.
0
Cilt sorunu yoksa kötü değil.
Sadece ben olsam yüzü biraz boyutlandırmak için gölgelendirme ya da allık uygulaması da yapardım.
Sadece ben olsam yüzü biraz boyutlandırmak için gölgelendirme ya da allık uygulaması da yapardım.
0
Bb krem veya fondöten ıvır zıvırları yerine sağlıklı beslenip sadece allık kullanabilirsin.
0
jimicik
guzel sizce?https://www.hotic.com.tr/p/19518/vikot-siyah-kadin-topuklu-bothttps://www.hotic.com.tr/p/19414/balzan-gri-kadin-topuklu-bothttps://www.hotic.com.tr/p/19423/cilp-siyah-kadin-duz-bothttps://www.hotic.com.tr/p/19219/adios-haki-kadin-duz-ayakkabi
0
0
ben de vikotu sevdim ama korkuyorum topuklu ya, vurur ayagima diye.
bir de o bot 39 Numara ince ama uzun ayakta nasil durur sizce? yani palet gibi mi olur :(
bir de o bot 39 Numara ince ama uzun ayakta nasil durur sizce? yani palet gibi mi olur :(
0
kesinlikle 1. bende digerlerini hic sevmedim. hatta 1 ide pek sevmedim. o tarzda daha güzelini bulursun.
0
1. si içlerinde en iyisi gibi ama o da hiç 255 tl'Lik ayakkabı değil,ucuz duruyor.
3'ün modeli iyiymiş ama kırmızı tabanı bozmuş.
Ben geçen hafta İnci'nin bir botunu aldım Trendyol'dan.çok daha uygun ve şık modeller var.inci'ye de bakın bence.
www.trendyol.com
www.trendyol.com
3'ün modeli iyiymiş ama kırmızı tabanı bozmuş.
Ben geçen hafta İnci'nin bir botunu aldım Trendyol'dan.çok daha uygun ve şık modeller var.inci'ye de bakın bence.
www.trendyol.com
www.trendyol.com
0
3. dışınmdakileri hiç beğenmedim.
3 numara, açık ara en tarz ve şık duran içlerinde.
3 numara, açık ara en tarz ve şık duran içlerinde.
0
Eloria'nın Trista'sını daha çok beğendim, seninkiler içinde de Vikot. Topuklu diyebileceğin bir şey değil bence.
0
hasmetizm 2046
öncelikle bu duyurudaki sorum üzerine öğrendim epoksi reçineyi.http://eksiduyu.ru/1205589baktım insanlar güzel şeyler yapıyorlar. ben de bi deneyeyim dedim. hobi marketten tanesi 10 tl ye kalıp aldım.çiçek ve yaprak toplayıp ilk denemeyi yaptım.https://i.hizliresim.com/a1GzgR.jpgmeğer malzeme donark
öncelikle bu duyurudaki sorum üzerine öğrendim epoksi reçineyi.
eksiduyu.ru
baktım insanlar güzel şeyler yapıyorlar. ben de bi deneyeyim dedim.
hobi marketten tanesi 10 tl ye kalıp aldım.
çiçek ve yaprak toplayıp ilk denemeyi yaptım.
i.hizliresim.com
meğer malzeme donarken çok fazla ısınıyormuş. çiçekleri yaktı.
i.hizliresim.com
önce kurutmak gerektiğini öğrendim bu sayede. sonra bolca çiçek kuruttum, şeffaf tırnak cilası veya sprey vernik ile (büyük çiçekleri) sertleştirdim. böylece çiçeğin şeklini ve rengini korumuş oldum.
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
sonra ali expressten 10 tanesi 12 tl ye silikon kalıp sipariş ettim. malzeme oldukça yumuşak ve çok net çıkıyor bundan yaptığım işler. ilk aldığım sabun kalıbıymış meğer :)
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
sonra ali expressten iki yüzü de aynı görünen pirinç kolye ucu aldım. bunun içine yaptım uygulama. içindeki kurutulmuş çiçekler de ali expressten çok ucuza alındı.
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com bunun gözlerini tatlı süsü şekerden yaptım
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
uğraşması oldukça zevkli bir hobi. kalıpların içine çiçeklerle, deniz kabukları ile kolaj oluştururken insan çok güzel hissediyor, oldukça dinlendirici. yapıp arkadaşlarıma dağıttım genellikle, çoğunun fotoğrafı bile yok. her seferinde kendimi biraz daha geliştirmeye çalışıyorum zaten. umarım beğenirsiniz. teşekkürler.
eksiduyu.ru
baktım insanlar güzel şeyler yapıyorlar. ben de bi deneyeyim dedim.
hobi marketten tanesi 10 tl ye kalıp aldım.
çiçek ve yaprak toplayıp ilk denemeyi yaptım.
i.hizliresim.com
meğer malzeme donarken çok fazla ısınıyormuş. çiçekleri yaktı.
i.hizliresim.com
önce kurutmak gerektiğini öğrendim bu sayede. sonra bolca çiçek kuruttum, şeffaf tırnak cilası veya sprey vernik ile (büyük çiçekleri) sertleştirdim. böylece çiçeğin şeklini ve rengini korumuş oldum.
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
sonra ali expressten 10 tanesi 12 tl ye silikon kalıp sipariş ettim. malzeme oldukça yumuşak ve çok net çıkıyor bundan yaptığım işler. ilk aldığım sabun kalıbıymış meğer :)
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
sonra ali expressten iki yüzü de aynı görünen pirinç kolye ucu aldım. bunun içine yaptım uygulama. içindeki kurutulmuş çiçekler de ali expressten çok ucuza alındı.
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
bunun gözlerini tatlı süsü şekerden yaptımi.hizliresim.com
i.hizliresim.com
uğraşması oldukça zevkli bir hobi. kalıpların içine çiçeklerle, deniz kabukları ile kolaj oluştururken insan çok güzel hissediyor, oldukça dinlendirici. yapıp arkadaşlarıma dağıttım genellikle, çoğunun fotoğrafı bile yok. her seferinde kendimi biraz daha geliştirmeye çalışıyorum zaten. umarım beğenirsiniz. teşekkürler.
0
Vaay öğrenmenin gelişimini takip etmek çok güzel, başarılı olmuş eline sağlık
0
ellerinize sağlık çok güzeller, nasıl ilerlediğinizi adım adım göstermeniz ve kendi kendinize öğrenme halleriniz de çok tatlı ^^
nasıl geliştirilebilir diye düşündüğümde belki bir sonraki aşamalardan birinde kalıplarınızı da kendiniz yapabilirsiniz, böylece hazır kalıplarla sınırlı kalmadan canınız ne isterse onu yaparsınız ya da özel istek kolyeler yaparsınız satmak amaçlı.
yüzük de yapılabilir mi? onu da merak ettim. güzel olur bence yüzük ^^
nasıl geliştirilebilir diye düşündüğümde belki bir sonraki aşamalardan birinde kalıplarınızı da kendiniz yapabilirsiniz, böylece hazır kalıplarla sınırlı kalmadan canınız ne isterse onu yaparsınız ya da özel istek kolyeler yaparsınız satmak amaçlı.
yüzük de yapılabilir mi? onu da merak ettim. güzel olur bence yüzük ^^
0
@ofelia yüzük ve bileklik kalıpları da var evet. yüzük kalıpları ortalama 3-4 tane oluyor boy boy. renkli sıvı boyaları da var ayrıca epoksinin. tanesi 3 tl falan ali expresste. sınırı yok açıkçası bunun, hayal gücü ne kadar genişse o kadar güzel şeyler yapılabilir. insanlar kendi silikon kalıplarını da yapıyorlar evet, masraflı bulduğum için düşünmüyorum şimdilik. pirinç kolyelerin 20 tanesini 16 tl'ye aldım mesela, çok ucuz. 2-3 haftada geliyor çin'den ücretsiz kargo ile. hobi kısmı keyfili ama ayrılan bütçeyi abartmamak lazım. satın almak isteyenler oluyor elbette, ücretsiz veriyorum. insanları mutlu etmek daha büyük kazanç benim için :)
0
tebrik etme kısmı yapılmış, eleştiri yapacağım:
o kedi-baykuş şablonları-iskeletleri çok basit duruyor, emeğini yaptığın işi "basit" gösteriyor; başka bir çözüm bul derim. bütün ucuz-dandik aksesuarları ondan yapıyorlar galiba. zaten çok kalın ve kabalar, hoş durmuyor.
o kedi-baykuş şablonları-iskeletleri çok basit duruyor, emeğini yaptığın işi "basit" gösteriyor; başka bir çözüm bul derim. bütün ucuz-dandik aksesuarları ondan yapıyorlar galiba. zaten çok kalın ve kabalar, hoş durmuyor.
0
@raydingoz plastik olan herhangi bi kalıp içine (plastiğe ve silikona yapışmıyor malzeme) sıcaklık ile renk değiştirmeyecek her hangi bir objeyi/objeleri koyup çok orjinal biblo ve süs eşyaları yapmak mümkün. insanlar neler neler yapıyor. reçine çok berrak olduğu için zaten canlı ve güzel gösteriyor içindeki her şeyi.
www.hepsiburada.com
kullandığım reçine bu. kalıplara çok az miktarda kullandığım için çok uzun süre yeterli oluyor ürün. plastik bardak içinde karışımı hazırlayıp, uygulamayı da enjektör ile yapıyorum, çok kolay oluyor ayarlaması.
www.hepsiburada.com
kullandığım reçine bu. kalıplara çok az miktarda kullandığım için çok uzun süre yeterli oluyor ürün. plastik bardak içinde karışımı hazırlayıp, uygulamayı da enjektör ile yapıyorum, çok kolay oluyor ayarlaması.
0
@Bruce kedi sever bi arkadaşım için aldım aslında o seti. hediye amaçlı giriştim. ben de kedi sevdiğim için çok güzel görünüyor açıkçası gözüme.
gümüş renginde ve standart geometrik şekillerde olanları çok daha narin ve şık duruyor evet. bi sonraki seriyi öyle sipariş edeceğim.
gümüş renginde ve standart geometrik şekillerde olanları çok daha narin ve şık duruyor evet. bi sonraki seriyi öyle sipariş edeceğim.
0
Bu yaz tatilde cam içinde kurutulmuş çiçek ve deniz kabuklari vs olan iki kolye almıştım, sizin yaptıklarınıza benziyor. İkisini de boynumdan nerdeyse hiç çıkarmadım, çok seviyorum.
Sizin yaptıklarınız da çok hoş görünüyor, tam benlik takılar. Etrafta böyle bileklikler, kolyeler,yüzükler vs olsa çeşit çeşit alır, takarım ben. Eşe dosta çok güzel hediyelık olur bunlar. Ellerinize sağlık. Sahiden çok beğendim.
Sizin yaptıklarınız da çok hoş görünüyor, tam benlik takılar. Etrafta böyle bileklikler, kolyeler,yüzükler vs olsa çeşit çeşit alır, takarım ben. Eşe dosta çok güzel hediyelık olur bunlar. Ellerinize sağlık. Sahiden çok beğendim.
0
çok güzel ve orijinal olmuşlar, uygun zamanda daha detaylı bakacağım şimdi aceleyle inceleyemedim. ellerinize sağlık :)
0
guzel guzel, hayvanlilari sevdim. elinize saglik. hatta guzel hediye olurmus bundan. ablama alayim set halini. fikir oldu sagol.
0
Harikasın :) çok güzeller... bana reçine konusunda bilgi verebilir misin? Ama epoksi değil galiba enstrümanlarda kullanılan reçine bu.
0
Elinize sağlık, çok tatlı olmuşlar.
Benim ufak fikrim, ki siz zaten örneklerde görmüşsünüzdür, dışta bir kalıp olmadan daha sade modellerin daha güzel olduğu.
Bir de ahşapla birleştirilmiş olanları da çok şık.
i.pinimg.com
i.pinimg.com
i.pinimg.com
i.pinimg.com
i.pinimg.com
Benim ufak fikrim, ki siz zaten örneklerde görmüşsünüzdür, dışta bir kalıp olmadan daha sade modellerin daha güzel olduğu.
Bir de ahşapla birleştirilmiş olanları da çok şık.
i.pinimg.com
i.pinimg.com
i.pinimg.com
i.pinimg.com
i.pinimg.com
0
@demoniclewinsky küçük dikine dikdörtgen kalıplar var. onlardan alıp kalıba göre ahşap vb malzemeyi kesip kolye yapanlar var. uzman olanlar kendi kalıbını hazırlıyor silikondan. ahşaptan yüzük yapıp üzerine epoksi yapıyorlar falan. hem ağırlık çalışıyorum hem bisiklete biniyorum hem de bu hobim var. o yüzden çok açılmak istemiyorum hobi konusunda. acemi derecesinde kalsam daha iyi benim için. ürünü şekilsiz dondurup sonradan fırçalı motorlar ile şekil verenler var. istediği şekli yaratıp epoksiyle ince bi kat atıyorlar ve tekrar pürüzsüz oluyor. ben satmak için değil kafa dağıtmak ve hediye vermek için yapıyorum sadece.
@yaren epoksi reçine bu, linkini yolladım yorumlar arasında görebilirsin. enstruman veya teknelerde falan da kullanılıyor evet. hatta zemin uygulaması falan da yapılıyor hastanelerde veya evlerde süs amaçlı. kullanımı çok yaygın. kullanırken zararlı, eldiven, maske ve gözlük kullanmak gerekli. donduğu zaman bi zararı kalmıyor. reçine ve sertleştiricisi ayrı kutularda. 3 e 5 oranında koyuluyor. karıştırdıktan sonra döküyoruz. tamamen donması 24 saat sürüyor. karışım oranına uymazsan elastik bişey yaparsın büyük ihtimalle, donmaz güzelce. donunca cam kadar sert, şeffaf, dayanıklı bi malzemeye dönüşüyor. başka sorun olursa yardımcı olurum bildiğim kadarıyla.
@yaren epoksi reçine bu, linkini yolladım yorumlar arasında görebilirsin. enstruman veya teknelerde falan da kullanılıyor evet. hatta zemin uygulaması falan da yapılıyor hastanelerde veya evlerde süs amaçlı. kullanımı çok yaygın. kullanırken zararlı, eldiven, maske ve gözlük kullanmak gerekli. donduğu zaman bi zararı kalmıyor. reçine ve sertleştiricisi ayrı kutularda. 3 e 5 oranında koyuluyor. karıştırdıktan sonra döküyoruz. tamamen donması 24 saat sürüyor. karışım oranına uymazsan elastik bişey yaparsın büyük ihtimalle, donmaz güzelce. donunca cam kadar sert, şeffaf, dayanıklı bi malzemeye dönüşüyor. başka sorun olursa yardımcı olurum bildiğim kadarıyla.
0
çok güzel olmuş bundan sonra belki polisaj öğrenebilirsin biraz, belki ihtiyacın olur polisaja
ve ikinci adım olarak epoxi renklendirmeyi de araştırmalısın bence.
ve ikinci adım olarak epoxi renklendirmeyi de araştırmalısın bence.
0
Northern Mariner
Kendi kişisel portfolyoma ve instagramıma ekleyeceğim fotolarım için çekim yapacağız.Güzel dekorasyonlu bildiğiniz mekanlar var mı?Beşiktaş - Beer Hall gibi⚓⚓⚓⚓⚓ Teşekkürler! ⚓⚓⚓⚓⚓
Kendi kişisel portfolyoma ve instagramıma ekleyeceğim fotolarım için çekim yapacağız.
Güzel dekorasyonlu bildiğiniz mekanlar var mı?
Beşiktaş - Beer Hall gibi
⚓⚓⚓⚓⚓ Teşekkürler! ⚓⚓⚓⚓⚓
Güzel dekorasyonlu bildiğiniz mekanlar var mı?
Beşiktaş - Beer Hall gibi
⚓⚓⚓⚓⚓ Teşekkürler! ⚓⚓⚓⚓⚓
0
Beykoz var. Anadolu hisarının yanında bir park var onun arka tarafına geçerseniz deniz kenarına çok az insan geliyor. Köprü de gözüküyor gayet güzel fotoğraflar çekmiştir ben kendim için.
0
istiklal üzerindeki ravouna 1906'nın girişteki kafesinin dekoru ve ışığı çok güzel, fotoğrafla uğraşan biri olarak ışığın önemini bilirsin. ayrıca terasta teras barı var, hava güzelse manzaralı çekim de yapabilirsin.
www.zomato.com
www.zomato.com
0
Teşekkürler herkese, hepsini tek tek inceliyorum.
@Bruce evet o nedenden dolayı Amerikan Burger - Western tarzı (sanırım - mimarlıkla alakam yok :) Beer Hall hoş geldi. Bokehler çok güzel yakalanabiliyor.
Neon ışıkları ve tuğla duvarlar renk katıyor.
api.zeroistanbul.com
img2.mekan.com
@Bruce evet o nedenden dolayı Amerikan Burger - Western tarzı (sanırım - mimarlıkla alakam yok :) Beer Hall hoş geldi. Bokehler çok güzel yakalanabiliyor.
Neon ışıkları ve tuğla duvarlar renk katıyor.
api.zeroistanbul.com
img2.mekan.com
0
Naif'in yaptığı mekanlar.
Draft Göztepe
www.ozanphoto.com
Gitmedim ama yine Naif'ten Hip Alsancak güzel duruyor aynı konseptte.
scontent.cdninstagram.com
www.instagram.com
Draft Göztepe
www.ozanphoto.com
Gitmedim ama yine Naif'ten Hip Alsancak güzel duruyor aynı konseptte.
scontent.cdninstagram.com
www.instagram.com
0
demoniclewinsky
Kahvaltımda mideme dokunan bir şey var ama ne olduğunu bulamıyorum.Yumurta diye düşündüm, yumurta yerine omlet içeriğini (mantar, kaşar, biber) yumurtasız yaptım, olmadı, yine şişiyorum.Peyniri laktozsuz peynir ile değiştirdim (ki sütü de öyle içiyorum, o direkt bozuyor zaten) işe yaramadı.onun dışı
Kahvaltımda mideme dokunan bir şey var ama ne olduğunu bulamıyorum.
Yumurta diye düşündüm, yumurta yerine omlet içeriğini (mantar, kaşar, biber) yumurtasız yaptım, olmadı, yine şişiyorum.
Peyniri laktozsuz peynir ile değiştirdim (ki sütü de öyle içiyorum, o direkt bozuyor zaten) işe yaramadı.
onun dışında yediğim 4-5 adet zeytin, yarım domates ve carliston biber.
yanında çay içiyorum.
Ayda yılda bir de yarım dilim ekmek.
yok yani, kahvaltıdan sonra midem gur gur gurluyor.
Ama yine aynı saatte ,acelem fln olunca kahvaltı niyetine feast'in dandik hazır pizzasına kaşar ekleyip gömünce hiçbir şey olmuyor.
Ne dokunuyor bana, delirezeeem.
edit: omletimsi karışımda minik bir parça tereyağı kullanıyorum, domates biberin üstüne de yine hafif bir zeytinyağı ekliyorum.
Ama onları akşam yemeğinde yemek ve salatada kullanırken bir rahatsızlık vermiyor.
Uzun bir süredir benzer saatlerde ve benzer şeylerle besleniyorum. Acaba o bir şekilde böyle bir etki yaratabilir mi?
Yumurta diye düşündüm, yumurta yerine omlet içeriğini (mantar, kaşar, biber) yumurtasız yaptım, olmadı, yine şişiyorum.
Peyniri laktozsuz peynir ile değiştirdim (ki sütü de öyle içiyorum, o direkt bozuyor zaten) işe yaramadı.
onun dışında yediğim 4-5 adet zeytin, yarım domates ve carliston biber.
yanında çay içiyorum.
Ayda yılda bir de yarım dilim ekmek.
yok yani, kahvaltıdan sonra midem gur gur gurluyor.
Ama yine aynı saatte ,acelem fln olunca kahvaltı niyetine feast'in dandik hazır pizzasına kaşar ekleyip gömünce hiçbir şey olmuyor.
Ne dokunuyor bana, delirezeeem.
edit: omletimsi karışımda minik bir parça tereyağı kullanıyorum, domates biberin üstüne de yine hafif bir zeytinyağı ekliyorum.
Ama onları akşam yemeğinde yemek ve salatada kullanırken bir rahatsızlık vermiyor.
Uzun bir süredir benzer saatlerde ve benzer şeylerle besleniyorum. Acaba o bir şekilde böyle bir etki yaratabilir mi?
0
@playing star again
domates,biber ve zeytini akşam salatada da yiyorum.o zaman dokunmuyor.
keza mantar da öyle.
domates,biber ve zeytini akşam salatada da yiyorum.o zaman dokunmuyor.
keza mantar da öyle.
0
Yumurtaya ara ver, şikayetlerin devam etmezse gastroentrolojiye git. Şikayetler devam ederse çaya ara ver. Çay olduğunu sanmıyorum amadiğer zamanlardan farklı olan tek yumurta ve çay var galiba.
0
Ac karnina biber yemek midemi rahatsiz eder benim, belki sabah yediginizle aksam yediginix arasinda fark.olabilkr.
0
yaren
SelamNeden kendime ait rutinler oluşturamıyorum merak ediyorum. Şimdiye kadar hayatımda hiç rutinim olmadı, okul ve iş dışında. Olmasını istedim, mesela belli saatlerde yemek yiyeyim dedim, aşırı bunaldım. Hiçbir zaman düzenli çalışamamışımdır mesela. Düzen tutturamıyorum. Sebebi ne olabilir, çözümü
Selam
Neden kendime ait rutinler oluşturamıyorum merak ediyorum. Şimdiye kadar hayatımda hiç rutinim olmadı, okul ve iş dışında. Olmasını istedim, mesela belli saatlerde yemek yiyeyim dedim, aşırı bunaldım. Hiçbir zaman düzenli çalışamamışımdır mesela. Düzen tutturamıyorum. Sebebi ne olabilir, çözümü ne olabilir?
Neden kendime ait rutinler oluşturamıyorum merak ediyorum. Şimdiye kadar hayatımda hiç rutinim olmadı, okul ve iş dışında. Olmasını istedim, mesela belli saatlerde yemek yiyeyim dedim, aşırı bunaldım. Hiçbir zaman düzenli çalışamamışımdır mesela. Düzen tutturamıyorum. Sebebi ne olabilir, çözümü ne olabilir?
0
kendini zorlamayı sevmiyor olabilirsin. ama zorlamayınca da bir şeyler elde edilmiyor.
Başlangıç her zaman en zoru ama sonrasında daha kolaylaşıyor işler. dolayısıyla gerekli motivasyonu sağlayıp sadece o adımı adıp sonrasında elde edeceğin kazanıma odaklanmanı tavsiye ederim.
yani tamam rutin istiyorsun ama neden? belki de ulaşmak isteyeceğin kazanımlar hakkında eksiksindir ? yani bir seni motive eden ve elde etmek isteyeceğin bir amaç uğruna bir rutin oluşturursan, bırakma anlarında kendi "nedenini" kendine hatırlatıp devam etmen daha kolay olabilir.
ayrıca kendini ödüllendirmeyi de deneyebilirsin.
Başlangıç her zaman en zoru ama sonrasında daha kolaylaşıyor işler. dolayısıyla gerekli motivasyonu sağlayıp sadece o adımı adıp sonrasında elde edeceğin kazanıma odaklanmanı tavsiye ederim.
yani tamam rutin istiyorsun ama neden? belki de ulaşmak isteyeceğin kazanımlar hakkında eksiksindir ? yani bir seni motive eden ve elde etmek isteyeceğin bir amaç uğruna bir rutin oluşturursan, bırakma anlarında kendi "nedenini" kendine hatırlatıp devam etmen daha kolay olabilir.
ayrıca kendini ödüllendirmeyi de deneyebilirsin.
0
sıkılıyorsunuzdur, odaklanamıyorsunuzdur.
Sizi çok zora sokan bir durum mu ona bakmak lazım.Yani her gün aynı saatte yemek yemek ne değiştirecek.
Bazı insanlar her gün düzenli çalışmak yerine, teslim öncesi 2-3 günde toparlayabilir işlerini.o süreç yaratıcılığı tetikliyordur hatta vs.
özel olarak size kazanım sağlayacak bir konuda rutin oluşturmak istiyorsanız hedefleri küçük tutarak başlamak lazım sanırım.Birçok kişisel gelişim kitabında da yazar ya, her gün 1 saat kitap okuyacağım demek yerine her gün 5 sayfa kitap okuyacağım demek işin gözünüzde büyümesine engel olur ve aslında her seferinde 5 sayfadan çok daha fazla okursunuz.
Başlamak en zor kısmı, başlangıç hedefiniz küçük olursa uygulamaya başlamak kolaylaşır.
Sizi çok zora sokan bir durum mu ona bakmak lazım.Yani her gün aynı saatte yemek yemek ne değiştirecek.
Bazı insanlar her gün düzenli çalışmak yerine, teslim öncesi 2-3 günde toparlayabilir işlerini.o süreç yaratıcılığı tetikliyordur hatta vs.
özel olarak size kazanım sağlayacak bir konuda rutin oluşturmak istiyorsanız hedefleri küçük tutarak başlamak lazım sanırım.Birçok kişisel gelişim kitabında da yazar ya, her gün 1 saat kitap okuyacağım demek yerine her gün 5 sayfa kitap okuyacağım demek işin gözünüzde büyümesine engel olur ve aslında her seferinde 5 sayfadan çok daha fazla okursunuz.
Başlamak en zor kısmı, başlangıç hedefiniz küçük olursa uygulamaya başlamak kolaylaşır.
0
uykum var, yoksa guzel soru...
bir defa, belli saatlerde yemek yemek anlamli bir hedef, bence degil.
duzenli calismaya gelince... ya duzensiz calisiyor ama deadline'lari karsilayabiliyorsak? bu durumda duzenli calismanin da sart oldugunu dusunemiyoruz.
rutin biraz buyudukce, zamanin daraldigini hissettikce oluyor; idare bizde hissedelim diye.
bence rutin'den ayni seyleri anlamiyoruz: bence rutin dusunmeden yaptigim seyler, mesela...
sizin icin ne?
bir defa, belli saatlerde yemek yemek anlamli bir hedef, bence degil.
duzenli calismaya gelince... ya duzensiz calisiyor ama deadline'lari karsilayabiliyorsak? bu durumda duzenli calismanin da sart oldugunu dusunemiyoruz.
rutin biraz buyudukce, zamanin daraldigini hissettikce oluyor; idare bizde hissedelim diye.
bence rutin'den ayni seyleri anlamiyoruz: bence rutin dusunmeden yaptigim seyler, mesela...
sizin icin ne?
0
Rutinin olması gerekiyor mu? Yani, rutinin yoktur ama hayatın yerli yerindedir; o zaman bir rutin arayışına gerek yok. En kolay olduğu için sporu örnek vereyim. Haftada 3-4 gün spor yapıyorsundur ama saatleri sana kalmıştır; illa akşamları belirli bir saatte olmak zorunda değilsindir. Her gününün programı birbirinden farklıdır; bir günün rutini diğer güne uymuyordur. İstediklerini yapıyorsan, rutine bindirmeye kasmanın anlamı yok. Beslenme konusunda bir sorunun olmadıkça, her gün aynı saatte yemek yemek için uğraşmak zorunda değilsin sonuçta.
Bunun dışında, bir sorun olduğu halde kendini düzene çekemiyorsan; sorun hayatında da olabilir, disipline yaklaşımında da. Örneğin, bir gün 8-18 çalışırken, öbür gün 12-23 çalışabiliyorum. Dolayısıyla, aynı saatte yatıp kalkmam mümkün olsa bile, günün kullanımı açısından verimli olmuyor. Erken kalktığım günde erken yatmaya uğraşıyorum, geç kalktığım günde geç yatmaya. Dolayısıyla, 'Ben her gün aynı saatte yemek yiyeceğim' dersem, istesem de yiyemem. Ya aşırı aç kalırım ya da birkaç saatlik uykudan sonra yemek için kalkmak zorunda kalırım.
Sıkılıyorsan ve bırakıyorsan, ya disipline gelemiyor olabilirsin ya da o disiplinin sonunda elde edeceğin şey buna değmeyen, çok büyük getirisi olmayan bir şey olabilir.
Bunun dışında, bir sorun olduğu halde kendini düzene çekemiyorsan; sorun hayatında da olabilir, disipline yaklaşımında da. Örneğin, bir gün 8-18 çalışırken, öbür gün 12-23 çalışabiliyorum. Dolayısıyla, aynı saatte yatıp kalkmam mümkün olsa bile, günün kullanımı açısından verimli olmuyor. Erken kalktığım günde erken yatmaya uğraşıyorum, geç kalktığım günde geç yatmaya. Dolayısıyla, 'Ben her gün aynı saatte yemek yiyeceğim' dersem, istesem de yiyemem. Ya aşırı aç kalırım ya da birkaç saatlik uykudan sonra yemek için kalkmak zorunda kalırım.
Sıkılıyorsan ve bırakıyorsan, ya disipline gelemiyor olabilirsin ya da o disiplinin sonunda elde edeceğin şey buna değmeyen, çok büyük getirisi olmayan bir şey olabilir.
0
ufoozgur
Malumunuz cadılar bayramı yaklaşıyor, biz de arkadaşlarla kendi çapımızda küçük bir parti yapalım dedik ilk defa. Kostüme para dökmek istemiyorum, o yüzden basit ama etkili, popüler kültür ikonu olur, tv/dizi dünyasından biri olur (ama esprili olsun, yani düz Jon Snow olup gitmek mantıksız geliyor).
Malumunuz cadılar bayramı yaklaşıyor, biz de arkadaşlarla kendi çapımızda küçük bir parti yapalım dedik ilk defa. Kostüme para dökmek istemiyorum, o yüzden basit ama etkili, popüler kültür ikonu olur, tv/dizi dünyasından biri olur (ama esprili olsun, yani düz Jon Snow olup gitmek mantıksız geliyor). Fikirlerinizi bekliyorum.
0
en basiti nolan batman'indeki scarecrow. takım elbisen vardır diye düşünüyorum, bir yerden kara çuval bulup üzerinde oynayabilirsin.
www.biginjap.com
www.biginjap.com
0
geçen sene ben şunu yapıcaktım, plastik el yerine eldiven doldurarak da yapılabilior, bir maske ve koli lazım gerisi askı, gazete kağıdı falan. diğer videolara da bakabilirsin.
www.youtube.com
bir de şu var daha korkunç :D www.youtube.com
www.youtube.com
bir de şu var daha korkunç :D www.youtube.com
0
düz Jon Snow olmak ile herhangi başka bir karakter olmak arasında nasıl bir fark olabilir ki?
Benim öğrencilerim geçmişte Slenderman (?) diye bir video oyunu karakterini kullanmışlardı. Khal Drogo olan vardı (teknik olarak pek br kostüm yok, mavi boya, uzun peruk). Friends'in bir bölümünde Joey, Chandler olarak gidiyordu Halloween partisine. Siz de grubunuzda herhangi bir özelliği ile dikkat çeken arkadaşınız varsa onun kılığında gidebilirsiniz.
Ayrıca son yıllarda bir "kavram" olarak gitmek de çok tercih ediliyor bildiğim kadarıyla. İş alanınızı falan bilmiyorum ama, atıyorum mühendisseniz "termodinamiğin 3. yasası" için komik bir kostüm yaratıp o olarak gitmek gibi şeyleri kastediyorum. Ya da ne bileyim sağınıza solunuza yanlış yazılmış kelimeler asıp "demet akalın tweeti" olarak gitmek gibi şeyler.
Kolay gelsin.
Benim öğrencilerim geçmişte Slenderman (?) diye bir video oyunu karakterini kullanmışlardı. Khal Drogo olan vardı (teknik olarak pek br kostüm yok, mavi boya, uzun peruk). Friends'in bir bölümünde Joey, Chandler olarak gidiyordu Halloween partisine. Siz de grubunuzda herhangi bir özelliği ile dikkat çeken arkadaşınız varsa onun kılığında gidebilirsiniz.
Ayrıca son yıllarda bir "kavram" olarak gitmek de çok tercih ediliyor bildiğim kadarıyla. İş alanınızı falan bilmiyorum ama, atıyorum mühendisseniz "termodinamiğin 3. yasası" için komik bir kostüm yaratıp o olarak gitmek gibi şeyleri kastediyorum. Ya da ne bileyim sağınıza solunuza yanlış yazılmış kelimeler asıp "demet akalın tweeti" olarak gitmek gibi şeyler.
Kolay gelsin.
0
Yurtdisinda kostume bir dunya para dokmemek icin ben de eldekilerle ne yapabilirim sikintisina düşmüştüm. Cok sasaali olmasa da, o an elimin altinda bulunan aluminyum folyoyu iki parcaya ayirip uzun bir civinin iki parcasi gibi burdum. Kafama kemer baglayip burdugum her iki ucu iki yandan kemere tutturdum, kafasina civi girmis ve diger yandan cikmis frankenstein gibi dolandim sokaklarda. Ekstrasini kafaya takmadim, kimse de gelip ne basit diye de dalga gecmedi, bilakis yoldan gecerken begenenler dahi oldu ama uzerine basit 1-2 boyayla ekstra desen/makyaj ekleyebilirsin bu tarz bir seyin.
0
demet akalın tweeti iyiymiş:P
zalimingo olabilirsin.
www.instagram.com
www.instagram.com
www.instagram.com
ya da rus versiyonu russian gopnik;
www.google.com.tr
www.youtube.com
zalimingo olabilirsin.
www.instagram.com
www.instagram.com
www.instagram.com
ya da rus versiyonu russian gopnik;
www.google.com.tr
www.youtube.com
0
Cursed Chico
günde x saat sadece yiyorsun. mesela sadece 20-24 arası yiyorsun. Geri kalamnlarda yemiyorsun. Oruç gibi.İlkel insan gibi ya da sapiens ya da doğadaki bazı canlılar gibi. YEmekbuldukça yiyip günlerce belki öyle kalabilmek.https://www.muscleforlife.com/does-intermittent-fasting-work/böylece daha zind
günde x saat sadece yiyorsun. mesela sadece 20-24 arası yiyorsun. Geri kalamnlarda yemiyorsun. Oruç gibi.
İlkel insan gibi ya da sapiens ya da doğadaki bazı canlılar gibi. YEmekbuldukça yiyip günlerce belki öyle kalabilmek.
www.muscleforlife.com
böylece daha zinde olujyormuşsun ve protein daha sağlam inşa ediliyor. Onlar diyor.
Aç kalınca metabozlizmöa yavaşlamıyormuş.
Bu yaşam tarzını benimseyen insanlarla tanıştım da. İlgşnç geldi. sonuçta bir artniyetleri olamaz bunu övmekle.
Var mı bilgisi olan?
www.youtube.com
İlkel insan gibi ya da sapiens ya da doğadaki bazı canlılar gibi. YEmekbuldukça yiyip günlerce belki öyle kalabilmek.
www.muscleforlife.com
böylece daha zinde olujyormuşsun ve protein daha sağlam inşa ediliyor. Onlar diyor.
Aç kalınca metabozlizmöa yavaşlamıyormuş.
Bu yaşam tarzını benimseyen insanlarla tanıştım da. İlgşnç geldi. sonuçta bir artniyetleri olamaz bunu övmekle.
Var mı bilgisi olan?
www.youtube.com
0
ben bir süre ciddi yaptım şimdi de daha kaçamaklı olsa da bir şekilde IF tarzı devam ediyorum. Burda da yapan çok var.
bir ara kilo ve yağ oranını azaltmak için başlamıştım sporla beraber. paleo beslenerek. bende işe yaramıştı.
www.youtube.com
bir ara kilo ve yağ oranını azaltmak için başlamıştım sporla beraber. paleo beslenerek. bende işe yaramıştı.
www.youtube.com
0
İnaanlar tarafından piyasaya atılmış ve beynimize öyle işlenmiş büyük yanlışlar var. Yıllarca bize sık sık ve az yememiz söylendi, mutlaka ara öğün yemeliymişiz ama aslında bu sağlıklı değil.
Oruç olayını biliyorum “bilimsel olarak” araştırmadığım için çok yorum yapmayacağım.
Kendi kullandığım yöntem şu şekilde günde 3 öğün yiyorum. Ara öğün falan yok ve akşam 8den sonra hiçbir şey yemiyorum. Tabi şeker, ekmeğin her türlüsü, un, paketli gıda vs yok orası normal diyet gibi ama meyvede gereksiz şeker olduğundan çok daha azalttım abartmadan yiyorum. Fakat 3 öğünde de sofradan doymadan kalkmıyorum. Yemekten birkaç saat sonra leptin hormonu (yağ yakıcı hormon) salgılanıyor eğer ara öğün yersek yağ yakamıyoruz tekrar kan şekerimiz yükseliyor ve yine başa sarıyoruz.
Her gün spor yaptığım için oruç olayının bana uygun olduğunu düşünmüyorum. Eğer oruç yöntemine geçmek istiyorsan bir anda kesmek yerine önce 3 ardından 2 öğüne geçip bırakabilirsin.
Oruç olayını biliyorum “bilimsel olarak” araştırmadığım için çok yorum yapmayacağım.
Kendi kullandığım yöntem şu şekilde günde 3 öğün yiyorum. Ara öğün falan yok ve akşam 8den sonra hiçbir şey yemiyorum. Tabi şeker, ekmeğin her türlüsü, un, paketli gıda vs yok orası normal diyet gibi ama meyvede gereksiz şeker olduğundan çok daha azalttım abartmadan yiyorum. Fakat 3 öğünde de sofradan doymadan kalkmıyorum. Yemekten birkaç saat sonra leptin hormonu (yağ yakıcı hormon) salgılanıyor eğer ara öğün yersek yağ yakamıyoruz tekrar kan şekerimiz yükseliyor ve yine başa sarıyoruz.
Her gün spor yaptığım için oruç olayının bana uygun olduğunu düşünmüyorum. Eğer oruç yöntemine geçmek istiyorsan bir anda kesmek yerine önce 3 ardından 2 öğüne geçip bırakabilirsin.
0
Evert o insalnar da böyle dediler.
günde 6 öğün yiyin aslında bu paket gıda endüstrileri vs olayıyımış.
1950lere kadar 2 öğün yiyormuş insanlar.
O arkdaşlar da spor yaıyor bu arada ilginç biçimfe. kalorilerini tek tek hesaplıyorlar. 3000 kalori alıyor 1 saatte. 1 saatte 3000.........
BEn başlarsam 4 saatlik başlayacğaım da daha spora yeni başladım. O yüzdfen başlamak istemiyorum ama yemek konusunda israfkar olduğumu hep düşünüyordum. bu kadar yemeye ihtiyacım yok aslında. her günk uruyemiş her gün meyve yiyorum.
ben fitim, kilo için başlamam da başlarsam. Görmek için nasıl bir şey
üniversite sona kadar zaten 2 öğün yerdim. Dışarda hiç yemek yemiyordum. o zamanlar çok güçlüydüm hasta olmazdım filan.
Şimdi kuruyemiş meyve derken 4-5 öğünü buluyor :(
günde 6 öğün yiyin aslında bu paket gıda endüstrileri vs olayıyımış.
1950lere kadar 2 öğün yiyormuş insanlar.
O arkdaşlar da spor yaıyor bu arada ilginç biçimfe. kalorilerini tek tek hesaplıyorlar. 3000 kalori alıyor 1 saatte. 1 saatte 3000.........
BEn başlarsam 4 saatlik başlayacğaım da daha spora yeni başladım. O yüzdfen başlamak istemiyorum ama yemek konusunda israfkar olduğumu hep düşünüyordum. bu kadar yemeye ihtiyacım yok aslında. her günk uruyemiş her gün meyve yiyorum.
ben fitim, kilo için başlamam da başlarsam. Görmek için nasıl bir şey
üniversite sona kadar zaten 2 öğün yerdim. Dışarda hiç yemek yemiyordum. o zamanlar çok güçlüydüm hasta olmazdım filan.
Şimdi kuruyemiş meyve derken 4-5 öğünü buluyor :(
0
ben de bir ara uyguladım hoşuma gitti. şu an tamamen öyle yaşamasam da alışkanlıklarımda bir etkisi oldu. Denemeyi tavsiye ederim.
0
Yapabildiğimde 23:1 kendimi iyi hissettiriyor, youtubeda OMAD revolution'u takip ediyorum adamın kısa basit kendi üstünden olayı çat çat anlatışı hoşuma gidiyor.
Ama ne zaman oburluk devreye giriyor, ay dur iki öğün olsun 16:8 olsun vs deyince abartıp vagondan düşüyorum. :/ gözümü doyurmayı öğrendiğim gün rahat edeceğim ama ne zaman...
Ama ne zaman oburluk devreye giriyor, ay dur iki öğün olsun 16:8 olsun vs deyince abartıp vagondan düşüyorum. :/ gözümü doyurmayı öğrendiğim gün rahat edeceğim ama ne zaman...
0
Dini oruc tuttugum zamanlarfa sadce bir kac saat yerdim. Bir anda bir suru yiyince mideye yuk biniyordu ve yoruluyordu bayagi.
O beni dusunduruyor biraz.
O beni dusunduruyor biraz.
0
ben yaklasik bir yildir 16.8 yapiyorum. 12'de birinci ogun. 6'da ikinci ogun. tavsiye ederim.
0
Sporcular da gördüm intenrette de ben spor sonrası midem kavruluyor. İfte (eğer sporu oruç tuttuğum zamanlar yaparsam) kötü etkiler dieye düşnüüyorum.
0
Ben bir süre yaptım ama yoğun koşulara başlayınca bolca kalori almam gerektiği için bıraktım.
Yemeğimi akşam spordan sonra saat 10'ya yemiş oluyordum. Ertesi sabah kahvaltımı 11-12 gibi yapıyordum.
Tabii erkekler için bu süre daha uzun.
Yemeğimi akşam spordan sonra saat 10'ya yemiş oluyordum. Ertesi sabah kahvaltımı 11-12 gibi yapıyordum.
Tabii erkekler için bu süre daha uzun.
0
www.fitekran.com
www.fitekran.com
Kadınlarda uzun süren açlık adet düzenini bozabiliyor, 14 saatten fazla açlık önerilmiyor o yüzden.
www.fitekran.com
Kadınlarda uzun süren açlık adet düzenini bozabiliyor, 14 saatten fazla açlık önerilmiyor o yüzden.
0
Bende bir süredir yapıyorum ve oldukça memnunum. 16-8, 2 öğün yapmaya çalışıyorum. İlk öğün Öğlen 13.00- İkinci öğün 21.00. Çalışan biri olarak kahvaltı zahmetinden ve yulaf yada daha sağlıksızı simit poğaça derdinden kurtuldum. Öğlen iyi yiyip, akşam 19-21 arası spor ve 21 de spor sonrası öğün şeklinde.
En güzel tarafı kalori hesabınızı bildikten sonra 24 saatlik dilimin istediğiniz saatine uygulayabilmeniz olması. Sabah erken mi yediniz ona göre sürenizi ayarlayarak diğer öğünü öne çekebilirsiniz. Yada tam tersi öğlen geç mi yediniz gece bile yiyebilirsiniz. Sadece yatmadan 2 saat önce yemiş olmayı kesmiş olmak sindirim açısından daha faydalı olur.
En güzel tarafı kalori hesabınızı bildikten sonra 24 saatlik dilimin istediğiniz saatine uygulayabilmeniz olması. Sabah erken mi yediniz ona göre sürenizi ayarlayarak diğer öğünü öne çekebilirsiniz. Yada tam tersi öğlen geç mi yediniz gece bile yiyebilirsiniz. Sadece yatmadan 2 saat önce yemiş olmayı kesmiş olmak sindirim açısından daha faydalı olur.
0
Anladigim kadariyla sadece yag kYbetmek ivin yapiliyor gibi dusunmemk lazim. Ben guclnmek kondsyon ve dayanikliligimi arttirmak istiyorum.
Ve gereksiz yemeyi de bitirmek.
Ben 8 de yulaf. Onbirde elma. Onikide spor. Birde baklagilli bir yemek. Altida tekrar bir ogun belki. Sekuzde kuruyemis . Dokyzda meyve yapiyorum.
Meyve ac yenmesi gerekiyor.
Bir de hee gun kurutemis meyveye gerek var mi bilmiyorum
Ve gereksiz yemeyi de bitirmek.
Ben 8 de yulaf. Onbirde elma. Onikide spor. Birde baklagilli bir yemek. Altida tekrar bir ogun belki. Sekuzde kuruyemis . Dokyzda meyve yapiyorum.
Meyve ac yenmesi gerekiyor.
Bir de hee gun kurutemis meyveye gerek var mi bilmiyorum
0
öğlen 12-akşam 8 arası 2 öğün, arada kahve vs ile 15 kilo verdim 1 senede.
regl dönemi arada akşam tatlı kaçamağı olabiliyor ama genel olarak hala aynı sistem devam ediyorum.(zayıflamak için değil ama öyle yerleşti artık düzen)
spor da yaptım ve yapıyorum.hiçbir sıkıntı yaşamadım.
regl dönemi arada akşam tatlı kaçamağı olabiliyor ama genel olarak hala aynı sistem devam ediyorum.(zayıflamak için değil ama öyle yerleşti artık düzen)
spor da yaptım ve yapıyorum.hiçbir sıkıntı yaşamadım.
0
jazzabel
SelamEylülde mezun oldum. İş bulana kadar kendimi gezmelere vereyim diyorum ama nereleri gezsem bilemedim. Önceden yabancıları gezdirdiğim için klasik turistik mekanlara baya gittim. Belki son defa daha giderim ama pek bilinmeyen yerleri merak ediyorum. Kuzguncukta x köşkü, y ilçesinde z çeşmesi, ko
Selam
Eylülde mezun oldum. İş bulana kadar kendimi gezmelere vereyim diyorum ama nereleri gezsem bilemedim. Önceden yabancıları gezdirdiğim için klasik turistik mekanlara baya gittim. Belki son defa daha giderim ama pek bilinmeyen yerleri merak ediyorum. Kuzguncukta x köşkü, y ilçesinde z çeşmesi, konağı, parkı gibi mutlaka git diyeceğiniz yerler var mı?
Eylülde mezun oldum. İş bulana kadar kendimi gezmelere vereyim diyorum ama nereleri gezsem bilemedim. Önceden yabancıları gezdirdiğim için klasik turistik mekanlara baya gittim. Belki son defa daha giderim ama pek bilinmeyen yerleri merak ediyorum. Kuzguncukta x köşkü, y ilçesinde z çeşmesi, konağı, parkı gibi mutlaka git diyeceğiniz yerler var mı?
0
Florya sahile gidip çimlere uzanarak son yaklaşmadaki uçakların üstünden geçmesini izle.
0
Sanatla ilgileniyorsanız 1 ay kadar daha bienal devam ettiği için bienal mekanlarını gezebilirsiniz.
15b.iksv.org
Fotoğrafla ilgileniyorsanız, en son önünden geçerken inşaat vardı, sanırım otel fln yapılıyormuş ama yıkılmadıysa henüz ve izin veriyorlarsa yedikule cer atölyesi (yıkıntıları:/ demek lazım tabii) çok güzeldi.pek turistik bir mekan değil,tekinsiz bir yer, tinerciler vs,3-5 kişi gitmek lazım ama ben çok sevmiştim.
scontent.cdninstagram.com
scontent.cdninstagram.com
araçla giderseniz şile ağva arasında imrenli'de mavi koy var.güzel bir tesis var robinson cafe diye.yaz kış açık.baya seviyorum, denize karşı kumlarda bira içmece.
bi de inanılmaz bir papağanları var,anlatılmaz :D
mavikoysitesi.com
15b.iksv.org
Fotoğrafla ilgileniyorsanız, en son önünden geçerken inşaat vardı, sanırım otel fln yapılıyormuş ama yıkılmadıysa henüz ve izin veriyorlarsa yedikule cer atölyesi (yıkıntıları:/ demek lazım tabii) çok güzeldi.pek turistik bir mekan değil,tekinsiz bir yer, tinerciler vs,3-5 kişi gitmek lazım ama ben çok sevmiştim.
scontent.cdninstagram.com
scontent.cdninstagram.com
araçla giderseniz şile ağva arasında imrenli'de mavi koy var.güzel bir tesis var robinson cafe diye.yaz kış açık.baya seviyorum, denize karşı kumlarda bira içmece.
bi de inanılmaz bir papağanları var,anlatılmaz :D
mavikoysitesi.com
0
Tarihçilerin düzenlediği gezi rotaları var. O gezilere gitmeseniz de rotaları kullanabilirsiniz.
www.sacred7travel.com
Biz lise grubuyla gezi düzenliyorduk. Beyoğlu hanları, Galata'da sur kalıntıları, eski apartmanlar, Kariye ve çevresi, Unkapanı ve çevresi, Samatya, Gedikpaşa ve çevresi...
www.sacred7travel.com
Biz lise grubuyla gezi düzenliyorduk. Beyoğlu hanları, Galata'da sur kalıntıları, eski apartmanlar, Kariye ve çevresi, Unkapanı ve çevresi, Samatya, Gedikpaşa ve çevresi...
0
teritori
Selam,üniversiteden ev arkadaşlarım ile ayda bir görüşürüz. maaile olarak. artık hepimiz çoluğa çocuğa karışmış durumdayız ama kopma yok.her sene olduğu gibi bu sene de yılbaşında beraber olacağız.kızlara ve erkeklere ayrı ayrı ufak hediyeler almak istiyoruz eşimle beraber.aliexpres'ten sipariş veri
Selam,
üniversiteden ev arkadaşlarım ile ayda bir görüşürüz. maaile olarak. artık hepimiz çoluğa çocuğa karışmış durumdayız ama kopma yok.
her sene olduğu gibi bu sene de yılbaşında beraber olacağız.
kızlara ve erkeklere ayrı ayrı ufak hediyeler almak istiyoruz eşimle beraber.
aliexpres'ten sipariş verip ucuza getirmek istiyoruz hatta :)
ufak hediye ne alabiliriz aliexpresten?
not: gerçekten ufak tefek şeyler alacağız. toplamda 15-20 tane filan hediye almış olacağız zira :)
üniversiteden ev arkadaşlarım ile ayda bir görüşürüz. maaile olarak. artık hepimiz çoluğa çocuğa karışmış durumdayız ama kopma yok.
her sene olduğu gibi bu sene de yılbaşında beraber olacağız.
kızlara ve erkeklere ayrı ayrı ufak hediyeler almak istiyoruz eşimle beraber.
aliexpres'ten sipariş verip ucuza getirmek istiyoruz hatta :)
ufak hediye ne alabiliriz aliexpresten?
not: gerçekten ufak tefek şeyler alacağız. toplamda 15-20 tane filan hediye almış olacağız zira :)
0
geçen sene bizim gruptaki kadınlara ,gratis'ten fln almışlardı sanırım, krem dudak nemlendiricisi fln olan ufak bir hazır paket vermişlerdi.şuna benzer;
1.bp.blogspot.com
kozmetik aliexpressten gelmez tabii türkiye'ye.
onun dışında yılbaşı konseptli çorap, anahtarlık, bileklik, şarap tıpası, defter vs...
çocuklara sunlar bile olur, 10 tanesi 6 dolarmış:)
tr.aliexpress.com
bileklik;
tr.aliexpress.com
anahtarlık,10 tanesi 5 dolar;
tr.aliexpress.com
kutusuyla çorap;
tr.aliexpress.com
1.bp.blogspot.com
kozmetik aliexpressten gelmez tabii türkiye'ye.
onun dışında yılbaşı konseptli çorap, anahtarlık, bileklik, şarap tıpası, defter vs...
çocuklara sunlar bile olur, 10 tanesi 6 dolarmış:)
tr.aliexpress.com
bileklik;
tr.aliexpress.com
anahtarlık,10 tanesi 5 dolar;
tr.aliexpress.com
kutusuyla çorap;
tr.aliexpress.com
0
