Kesinlikle 1.
Uzakta olana gitmek bir süre sonra zulüm haline gelecek.

1'de saydığın imkanlar gayet iyi bu arada.

1

nezihse hem de 1 iyi bence de,

2 ye de gidilir ama hem fiyat farkı hem zaman olayı var.

Salona gitmenin altın kuralı, eve en yakın olanı seçmektir.

1.

direkt bir. düşünmem bile.

yarım saat olana üşenebilirsin bi yerden sonra. 1 gayet yeterli görünüyor. havuz, buhar banyosu falan hikaye benim için. zaten 1'de de baya bi şey var yani. 1000 lira fark çok fazla. 2000 lira senelik ücret birçok yerde hem, çok çok pahalı.

1

2.'ye 2. haftadan sonra gitmeye üşeneceksin.

1 tabii ki. Eve yakın olması daha önemli, çünkü diğerini seçersen bir süre sonra üşenip gitmemeye başlayacaksın +1

Ben spor salonuma yürüme mesafesi bir eve taşındım, spora gittiğim günler iki katına çıktı 3 aydır.

net 1.
aynı senin birinci örnek gibi bir spor salonuna yazıldım. evden çıktım, arabaya bindim, arabayı park ettim, spor salonuna girdim derken maksimum 5 dakika sürüyordu. ona rağmen bir yerden sonra üşendim ve gitmemeye başladım.

bu sebeple net 1. ikinciye asla gitmeyeceksin çünkü.

ayrıca spor salonu ile hayat kaliten yükselmez.

1.

abi nezihse 1 tabi ki ya düşünme bile affetme. amacınız sadece spor değil mi zaten, sağlıklı yaşam falan? daha fazla zaman harcamayın uzak olunca üşenirsiniz

denilmemiş ama 1

11111111111111111111

En güzel Salon eve en yakın olandır.

Motivasyona bağlı. Ben bir yıldır yakınlarda istediğim gibi bir yer bulamadığım için bir saat 15dk uzaktaki yere gidiyorum mutluyum. Ben olsam 2ye giderim

1
5 yıldızlı salonlarda salak salak tipler olur hep. hiç çekilmez.

çok aşırı sempatik bulurum ^^

Ergen derim.

"kahpe bizans'ta mehmet ali erbil de takmıyo muydu lan böyle bir şey?" diye düşünürdüm.

not: takmıyormuş, tacından sarkanlar küpe gibi gözüküyor.

Allah yazan kupe takani da eziklerim, hac kupesi takani da. Dini sembollerden hazzetmiyorum.

Haz etmem, yüzeysel biri olduğunu düşünürüm.

Bir (erkek) arkadaşım takıyordu. Ne yalan söyleyim, biraz özenti (dikkat çekmeye çalışıyor gibi) geliyordu. Ama çok da üzerinde durmuş değilim.

Ben de erkek olarak küpe takıyorum ama sadece halka.

Başın belaya girer. Boşver.

Takmam. Herhangi bir sembol ihtiva eden hiçbir aksesuarı takmam. Estetik bulmuyorum.

Takan hakkında da dikkatimi çekerse Hristiyan herhalde diye düşünürüm. Olmadığını biliyorsam da özenti diye düşünürüm. Estetik bulduğu için taktığını söylerse zevksiz diye düşünürüm.

özenti derim +1

harvey + 1

ben aynı şekilde kilisede mum yakan müslümanları ya da camide dua eden hristiyanları da anlamıyorum.

"hristiyanlığa sempati duymak" ne ya, liseli misiniz? din bu, sınıf arkadaşı değil. hristiyan olmadığım için haç şeklinde herhangi bir aksesuar takmam, hristiyan olmadığı halde takanın da liseli olduğunu düşünürüm. özel bi sembol olsa neyse, haç la.

ergen derim

şeytan diye taşlarım. şaka şaka. ne olucak ya tak gitsin.

@der meister, deistim, sadece kupe olarak manasiz seylerdense sembolu anlamli buluyorum ve estetik olarak da hosuma gidiyor.

ayrica sinif arkadasina sempati duymak liselilik bana gore.

Birebir hac formundaysa ve hristiyan sembolüyse takılması sakıncalı iman boyutu açısından hristiyanlık alameti olduğu için.

Ben estetik bulurum.
Üzerinde ters haç olan tişörtüm var mesela çok severim (annem hiç sevmez).
Aksesuar kullandığım dönemlerde (lise yılları) kolye olarak da takardım.

Herhangi bir dine sempatim yok hiç olmadı ama haç bana hoş görünür beğendiğim sembollerden.

ozenti derim

iyi sevişir derim, asıl amacını sorgularım.

Ay şeklinde (Hilal) küpe takan herkes müslüman mı oluyor ne alaka yani. Üstünde İsa'nın figürü yoksa çok da dini sayılmıyor bence.

yatarken uçları batmıyor mu diye düşünüyorum ne zaman görsem

Özenti derim

hayır çekmiyor ama deneme süresi bitmeden cancel etmeyi unutursan hiç acımadan 2. ayı otomatik yenileyip çekiyor.

benden 1 lira çekmişlerdi sanırım.

benden hiç çekmediler

benden çekmediler, ücretsiz deneme üyeliğim bitmeden önce de "ücretsiz üyeliğin bitecek haberin olsun" temalı mail gönderdiler.

ücretsiz üyeliğin bittiği gün 4K'dan FHD'ye almayı unutmuşum yalnız, gitti 4k parası çekti lskdfgsdg

Scream izlemiştim herkese katil dedim valla güzel diziydi

tabiki stranger things

dizi değil ama an idiot aboard a çok gülüyorum

stranger things

love

stranger things +1 bugün başladık biz de yalnız bi oturuşta yarılamışız 8 bölüm zira :/

the crown kaliteli bir dizi bence

%3 çok güzel.

The Crown veya Bojack Horseman.

Hic bikmayacagim su iki kelimeyi soylemekten:

Sense8
The OA

Stranger things -1
Tavsiye üzerine başladım keşke boş boş otursaydım:)

%3 gerçekten güzel.

Tavsiyeler için çok teşekkürler.

En çok tavsiye edildiği için (bir tane de eksi var ama olsun:p) stranger things ile başlamıştım. bugün itibari ile bitirdim. Tam benlik bir diziymiş. 80ler temasına, o çocuklara falan bayıldım:) Hele çocukluğunu stephen king ve hp lovecraft okuyarak geçiren biri olarak nasıl kaçırmışım bu diziyi diye hayret ediyorum:)

İkinci tavsiye edilen daredevil, the crown ve 3% ile devam edeceğim. Sıra sıra hepsine bakacağım. Teşekkürler.

want2die yapiyodu ona sor bi

Sta da yapıyordu.

Hatta vakit konusunu bilemeyeceğim ama maliyete değinilmiş: eksiduyu.ru

memnunuz. kar etmek için yapmıyoruz biz hobi olarak yapıyoruz ama 1 şişeden yarı yarıya fln kar edersin heralde. kovaya doldurmak 2-3 saat şişelemek de 3-4 saatimizi alıyor

İlk seferinde kova ve şişeleme malzemeleri ile aldığınızda biranın birim fiyatı yaklaşık 4 liralar civarında oluyor. Sonraki seferlerde yalnızca kit alacağınız için 2 lira civarı düşünebilirsiniz. Kurma, şişe temizliği toplam 4-5 saat diyebilirsiniz şişelerinizin temizlik durumuna göre.

Bu işin en zor kısmı temizlik. Bunu göze alarak başla başlayacaksan. Bir de eğer "bwn tuborg gold tadı almak istiyorum yea" diyorsan hiç başlamadan bitirelim.

Ben bu işten çok memnunum çünkü uğraşmayı seviyorum. Üçüncü kitimi de dün şişeledim. Coppers Lager idi. Heyecanla onu bekliyorum şimdi mesela. Kar olarak pek bana dokunmadı ççünkü birayı zaten ayda yılda bir içerdim aksine daha çok içirtti buna başlayınca.

Tek derdim bir de malzemeleri taksit ile alamamak. Yoksa neler neler alırım ben. Aynı anda beş kit falan kuracağım o derece.

bizim 7. kit oldu. memnunuz hem yaptığımız biralar çok lezzetli oluyor hem de çok keyifli bir hobi.

ilk yatırım maliyeti ile ilk yapılan 46 bira toplamda şişesi 9 liraya geldi. sonraki kitlerde sadece bira kiti alınıyor, şişesi 2 liraya geliyor. tabi bunlar ortalama kit fiyatları. daha pahali kitler de var, daha ucuz kitler de. ama kardan ziyade yapım aşaması eğlenceli, ve piyasa biralarından daha lezzetli olması cezbediyor. hatta evde sürekli bira olduğundan, normalde içtiğimizden daha fazla bira içiyor dolayısıyla zararda bile olabiliriz.

en zor ve uzun suren kısım şişe temizliği, temizleme ve şişeleme toplam 3-4 saat sürüyor. fakat biz bir seferde 2 kit yapıyoruz genelde, yani 92 şişe. onun öncesinde kovalama sadece yarım saat falan.

kovala, 3 hafta bekle, şişele 3 hafta bekle, 1,5-2 ayda mis gibi biran hazır.

ben 10 yildir filan yapiyorum, kendim icin yapiyorum derdim kar etmek degil damak lezzetime gore bira uretmek.yanik mese ficilari kullaniyorum.az miktarda limon ve muz notalari yaratiyorum.

yumuşak peynirlerden muratbey sürmeli, sert olarak da herhangi bi ezine peyniri.

biz ailecek süzme peynir hastasıyız

Bim aknaz ftw

yörsan... aknaz bazen iyi bazen kötü çıkıyor.

Tahsildaroğlu tam yağlı sert ezine peynir efsane!

suzme mi oluyor yumusak surmelik gibi olmayacak yani sert olacak kivami. o tarz olanlari daha cok seviyorum.

Tahsildaroğlu ezine(inek vey keçi)

tahsildaroğlu ezine inek

Tarım kredinin ezinesi (inek)

İçim gurme

ekici

nefis yemek tariflerinde videolu. anlatım vardı bir ara yemek yaparken ordan bakıp yapıyordum.

instagram'da @buzzfeedtasty. türk yemek bloglarında asla bulamayacağınız birçok ilginç, şirin, basit tarif var.

www.youtube.com

şu gacımızın tarifleri fena değil. yani çok fazla muhabbete dalıp gıybet moduna sokmadığı için benim takdirimi kazandı.

yemek yaparken erkek arkadaşının işlerinden, kayın validesinin ne kadar mükemmel bir insan olduğundan falan bahseden bir ton saçma sapan vloggerı görmüştüm.


gerçi bu gacının da 3-4 videosunu izledim anca ama fena değil gibi geldi. beşamel sosu ben ilk bu gacının videosuyla yaptıydım.

Adı üstünde : www.usengecsef.com

basond, arabayı yeni mi aldın? yeni aldıysan soyle bisey olabilir: ptt kargo ile eve gelen ruhsat asıl sayılmıstır, emniyetten aldıgın ruhsat yerine ya da vice versa..

bu geliyor aklıma, ilçe emniyet müdürlüğüne bir uğra.

yok ya önceden muaynesini randevu almadan sıraya girip memlekette yaptırmıştım.
İlk defa sıra alıyorum böyle bişey çıktı karşıma

2 tane seri no var galiba ruhsatta. doğru olanı giriyorsun dimi

hay yaşa sta dediğin gibi diğerini denedim oldu.

ayakkabı, kitap, bebek bezi

Dairesel testere, matkap, spiral, dekupaj, bullhorn gidon bu kadar.

yurtdisindan; ayakkabi, polar kiyafet, bilgisayara 1-2 iviz zivir parca

yurticinden; 2-3 farkli siteden meyve-sebze,peynir,zeytin vb.; kırtasiye malzemeleri, çay-kahve,temizlik malz., parfum, kot

Aliexpressten cüzdan ve telefon kabı aldım en son.

erkek arkadaşıma hediye mont aldım bir de başka bir arkadaşıma hediye tişört aldım. genelde hediye alışverişlerini internetten yapıyorum.

kendime ise en son kıyafet aldım gene. pantolon bluz falan gibi şeyler. bir de saç köpüğü, şampuan, krem gibi kozmetik ürünlerini internetten alıyorum bazen, daha ucuz oluyorlar.

sehpa, dolap, çerçeve, kavanoz, dolap içi düzenleyici o.O

ben de bu ara b.kunu çıkardığımı düşünüyorum.

Bere :)

ekim ayı civarı, aliexpress'ten bisiklet için siyah ince rüzgârlık.
aylar olmuş online alışveriş etmeyeli.

Tabi ki ayakkabı <3
Evde internet alışverişi yüzünden 100 çift falan ayakkabım oldu. Durduramıyorum kendimi.

Ben lens aldım en son. Bir de yer aydınlatması sipariş verdim :)

kamp malzemesi alıyorum bu ay sürekli. baharda sezonu açarız işte ona hazırlık. portatif yastık aldım, portatif hamak aldım, şişme yatak aldım artık mat'tan kurtarayım kendimi diye. thciboda güzel şeyler bulursam alıyorum. bi de protein7 comdan güzel alışveriş yaptım geçen ay. bulursam güzel bir çakı yada bıçak istiyorum şimdi de. alışveriş keyifli bişey nabalım.

dun gece ayfon aldim :(

Selam, parfüm sisesini nerden aldin, link atar misin? Bulamiyorum istedigim gibi bişi.


En son ne aldıgıma gelince hepsiburadadan kapı stoperi aldım, ugurbocekli filan.Kargo bedavaydı ve lazımdı:D

Yatak.

İnternetten bir şeyler almayalı o kadar olmuş ki en son ne zaman ne aldığım gelmedi aklıma. %95 ihtimalle kitap almışımdır. Zamanı da 1 yıldan daha uzun süre öncesi bile olabilir.

tam hatırlamıyorum en son hangisiydi ama ya tenis raketi olmalı ya da plak. 1 buçuk seneyi aşmıştır bir şey almayalı internetten.

pia kullanıyorum memnunum

Hotspotshield kullandım 1 yıl, memnundum. Sonra seedbox falan kiraladım, onlar openvpn verdikleri için hotspot'u iptal ettim.

Şimdilerde de, humblebundle'dan 1 yıllık ghostvpn geldi. Memnun değilim. Yavaş ve bazen sık sık kesiliyor. App'i de kullanışlı değil.

hacı skerchers go walk 2 aldım 4 ay önce.. ayakabının içi muz kokuyor ve terletiyor içinde açılmalar filan başladı 300 lirada para vermiştim. dün bi baktım skerchersta herkes aynı sorunu yaşıyomuş.

www.sikayetvar.com

www.reebok.com.tr

skecherstan delicesine memnun kalan benim herhalde? begendim diye iki cift daha aldim o derece.

eşime geçen gün şundan aldım çok memnun kaldı : www.boyner.com.tr
o da işte, günlük hayatta giyiyor.

@tiredpanda ilk 2 ay bende çok beğeniodum hatta 300 lira verdiğim en mantıklı şey diye muhabbetini bile yapmıştım ama 4.cü ayda ayakkabı çöktü abi:) ayağımdan çıkarmadan koku alıyorum ya o derece kokuyor.

skecherss biraz kalitesiz geliyor bana. kötü yorumlardan sonra düşünmem sanırım almayı.

@sta, bu güzel duruyormuş. bir lacoste almıştım deri o da yırtılmıştı 1 ay içinde, iade etmiştim. sağlam mıdır bu?

başka tavsiyesi olan?

sen protein yememeye devam et. en acısız yöntem bu görünüyor.

(lor gayet lezzetli bir şey, ne istiyorsun başka? yumurtayı da kayısı pişirip, burnunu kapayıp ağzına atacak, hızlı hızlı çiğneyeceksin)

hem şeyim şey olmasın, hem bi tarafım acımasın.

protein tozu diye bir şey icat ettiler. süper!

he yok tarhana içsin asgfasfsaf
bu arada lor diye takma. lorda 15 gram protein varsa tulum peynirde 10 gram vardır. ama vardır. öyle bişi ye.

yahu lor ve yumurta dışında protein kaynağı mı yok!

www.greatveganathletes.com
vegan vücut geliştirici bunlar.

nohut, fasulye, mercimek, bulgur yersen proteine doyarsın.

nohut protein oranı: %19
www.google.com.tr

bulgur protein oranı: % 12
www.google.com.tr

mercimek protein oranı: %9
www.google.com.tr

kırmızı et protein oranı: %26
www.google.com.tr

Yani 100 gram kırmızı et yerine 130 gram nohut yiyeceksin, nerden protein alırım diye dert etmeyeceksin.

hayvansal/bitkisel protein diye bir şey de yok bu arada. tüm proteinler aminoasitlerden oluşur, yukarıdaki tahıllarda da hepsi var bu aminoasitlerin. yoksa inekler ot iyip et üretemezdi zaten. vegan bodybuilder da olmazdı. ama çok var.

bakliyat ye bol bol o zaman. kinoa protein yönünden oldukça değerli bi gıda , biraz pahalı ama.

Loru ben de yiyemezdim, ama üstüne kekik, zeytinyağı ve pul biber atmaya başladıktan sonra öğünü iple çeker hale gelmeye başladım.

Yumurtaya da ara ara tabasco atıyorum ama hiç sevmiyorsanız o da güzel hale getirmez herhalde.

Bu protein olayları her açıldığında konunun vegan vücut geliştiricilerine gelmesini ben çok doğru bulmuyorum; zira alanlar farklı sınıflar farklı, her şey farklı. O nedenle yanıltıcı oluyor. Öncelikle vegan olsun olmasın, bir vücut geliştirmecinin "Doğal" yollardan şu kütleye ulaşması bugünkü genetik şartlarda mümkün değil: www.greatveganathletes.com O zaman ne oluyor? Şu oluyor: Bu adamlar anabolik steroidler kullanıyorlar. Ancak bu şekilde bu yağsız kas kütlesine ulaşabilirler. Ben doğal olarak ulaştım diyen varsa da yalan söyler. Hal böyleyken, bu adamların vegan olması, bunlara bir dezavantaj sağlamamış oluyor. Zira bir insan anabolik steroid kullanıyorsa eğer bırakın vegan olmayı hayvansal ürün kullanmamayı, her akşam ağaç kabuğu kemirseler yine bu kütleye ulaşırlar. Zira önlerinde kas kütlelerini engelleyecek bir sınır kalmaz; protein sentezleri artar, yağ yakımları en üst limitlere ulaşır. Ayrıca bu adamlar bunu hobi olarak yapan ya da sağlıklı yaşamak için yapan değil para kazanmak için bu işi yapan insanlar, yani profesyoneller. Profesyonel bir insanla bu işi sağlık için yapan insanları bir tutmak çok doğru değil. Ne dedik, bu linkteki adam steroid kullanmadan sadece et yumurta yiyerek de bu vücuda ulaşamaz. Yani et yiyerek bu vücuda ulaşamayan adam nohut mercimek yiyerek hiç ulaşamaz. Bunu da bilmek lazım.

Ne yiyebilirsin konusunda da diğer arkadaşlara yapacak bir ek bulamadım, ben de asla soya proteinine bulaşmaman konusunda bir hatırlatma yapabilirim bu noktada.

Hocam shake hazırla kendine.
100gr lor
1 yumurta
1 muz
1 ölçek whey(varsa tabi)
1 yemek kaşığı pekmez
2-3 yemek kaşığı yulaf
Üstüne de istediğin meyveden at ve bunları güzelce blenderdan geçir. Yumurta çiğ diye korkma ben de soğuk yumurtadan çok tiksiniyorum kokusu falan. Yumurta ve lorun tadını hissetmeyeceksin bile, muz ve pekmez tadı bastıracak kesinlikle. Çok güzel oluyor, denemelisin.

Edit: lor kesinlikte tuzsuz olacak aman diyeyim.

Vegan vücutçuların, diğer ekstrem vücutçular gibi steroid kullandığını ben de biliyorum. Ancak o steroidin etki göstermesi için vücuda bir şekilde protein sokulması gerekiyor sonuçta. O kaslar, ne kadar hileyle de olsa, proteinle dolduruluyor. O protein de bitkisel kaynaktan alınabiliyor.

Yoksa steroid olmadan öyle vücudu sabah akşam ineğe tapsan yapamazsın.

Yumurtanin kokusunu ben de sevmem. Omlet yaparken icine deli gibi nane atiyorum. Oyle bastiriyor. Nane yoksa kekik ve pul biber.

@harzem, 100 gram kırmızı et eşit değildir 130 gram nohut.

nohuttan aldığın 100 gram proteinin anca 10 gramını vücudun kullanır. gerisi yaramaz çünkü kalitesizdir. kırmızı etten aldığın 100 gram proteinin ise yüzde 90-95'i kullanılır.
balık proteinlerinin de yüzde 70'i falan kullanılır.

kısacası ot çöp yiyerek bu iş olmaz :)

yumurta ve lora kori veya grammasala gibi agir kokulu baharat katmayi deneyebilirsin.

diğer süt ürünlerine yönel. mantarlı, sebzeli vs. omlet tarifleri de seni idare edebilir.

ve pardon, bir vegan yine alenen yanlış bilgi veriyor. hayvansal besinlerde vücut için gerekli olan protein tiplerinin tümü bulunur. bitkisel besinlerde bu proteinlerden bazıları ya eser miktardadır, ya da hiç bulunmamaktadır. sağlık açısından dezavantaj oluşmaması için bu bakliyatların ya da diğer bitkisel besinlerin doğru kombinasyonla alınması gerekir. bir de bir b12 meselesi var ki girmiyorum ona. kendin araştırırsın.

besin takviyelerine muhtaç hale gelmemen dileğiyle.

kokmayan/ az kokan yumurtalar var. organik olandı galiba, annemin de öyle bi hassasiyeti vardı çünkü. üzerinde sarı çiçek resimleri olan, 4+4 kutuda satılan marka alıyodu.
Bi de tatlı lor'u denediniz mi, ben bu duyuruyu gördüğümde şunu yiyodum bayaa ısırarak :)
i.hizliresim.com

cekilmis gayfe ve zgrydn konuya değinmiş ben atlamışım orayı, ben de birkaç ek yapmak istiyorum: Kaliteli bir protein sentezinin oluşması için, ki burada sporcu ya da sedanter insan ayrımı yapmıyorum herkes için olması gereken bu, tüm aminoasitlerin aynı öğünde alınması gerekiyor. Bu relative bir olay değildir olması gereken bir kuraldır. Bilim dünyası günümüz satın alma ve ürünlere ulaşmanın zorluğu nedeniyle bunu biraz yumuşatır. Misal der ki; Hepsini bir arada alabileceğiniz ürünleri alamazsanız en azından bir kısmını barındıran ürünler tüketin, o da iş görür. Tüm aminoasitleri barındıran ürünler hayvansal ürünlerdir, eksik aminoasit barındıranlar da baklagiller. Yani et yiyemezseniz eğernohut yiyin derler. Tabii biliyoruz ki bu tamamen ortamı yumuşatmak için söylenen bir şey, zira aynı bilim der ki; Bir protein sentezinin kalitesini, alınan aminoasitlerin toplam miktarı belirler. Bu çok net. Yani sen tam protein barındıran, yani temel aminoasitleri ve temel olmayan aminoasitleri barındıran hayvansal ürün yersen, protein sentezin kaliteli olur; eksik aminoasit barındıran, tüm aminoasitleri barındırmayan ürünler (Bakliyat) yersen, protein sentezin kalitesiz olur. Bu olay haftada birkaç gün olursa vücut bunu tolere eder ama vegan olup bunu hayatını kalanına yayarsan, vücut bunu tolere edemez ve metabolik sıkıntılar yaşarsın. Zira vücut her gelen proteini derhal kullanır, tasarruf etmez. Sistemin hayatta kalması için günlük olarak ihtiyacı olan bu proteini "TAM" olarak vermen gerekir. Vermezsen sağlıklı bir insan olamazsın. Bakın buraya kadar yazdığım her şey, sıradan insanlar içindi, yani sporculardan falan bahsetmiyorum. 6 yaşındaki çocuk için de 17 yaşındaki ergen için de 60 yaşındaki teyze için de bunlar gerekli. Sen günlük beslenme programını bu da protein bu da aminoasit deyip bakliyat üzerine kuramazsın. Bakliyat türü gıdalar tamamlanmamış proteinlerdir. Yani 20 aminoasitin yirmisini de barındırmazlar, sağlıklı bir protein sentezi sağlıklı bir işleyiş için tüm aminoasitleri tam olarak almak gerekir. Alamıyorsan ya da almıyorsan, sağlıklı bir yaşamın olamaz.


İkincisi: Biyokimya der ki; Her besinin vücutta kullanılabilirliği farklıdır. Yani bir ürünün protein barındırıyor olması, onun çok şahane bir besin olduğu ya da içerdiği besin değerlerini sonuna kadar vücut tarafından kullanıldığı anlamına gelmez. Bunun ne oılduğunu anlamak için "Biyoyararlılık" konusuna girmek gerekir. Misal biyoyararlılık bakımından en kaliteli ürün, yumurtadır. Zira vücut yumurtanın tüm besin değerini %100 oranında kullanır. Proteinini yağını kolesterolünü, her şeyini sindirir ve kullanır. Bu oran kırmızı ette %80'e beyaz ette %79'a düşer. Yani sen 100 gramında 30 gram protein barındıran kırmızı et yediğinde, vücut bu proteinin %80'ini kullanabiliyor: 24 gramını. Tamamını değil. Yani tam protein içeren bir ürün yediğinde bile sistem bunun tamamını kullanamıyor. Peki tam olmayan protein kaynaklarında durum ne? Durum şu: Vücut bitkisel proteinin %49'unu kullanıyor. Yani sen 100 gramında 30 gram protein içeren nohut yediğinde, vücut bunun %49'unu kullanıyor. Yani ortalama 14 gramını kullanıyor. Vücut etin %80'ini kullanırken nohutun %49'unu kullanıyor, üstelik nohut tamamlanmamış protein olduğu için de protein sentezi kalitesini yitiriyor. Ki bu saydıklarım da yine sadece sporcular için değil sıradan insanlar için de geçerli bir durum.

O nedenle; "Etteki proteinin aynısı nohutta da var bulgurda da, neticede hepsi aminoasit" diyerek konuya yaklaşmak çok doğru değil, neticede hepsi aynı aminoasit değil.

peki çokbilmişler, söyler misiniz bir inek nasıl o kadar et üretebiliyor?

sizin on katınız araştırma yapmış birisiyim, "complete protein" denen şeyin tahıllarla da edinilebildiğini biliyorum mesela, siz bilmeseniz de.

(Soru ekliyorum konuyla ilgili) esansiyel proteini üretememe fikrine yakınım ama karara varmamı zorlaştıran soru işaretleri şunlar:
1- ot- inekler meselesi (bi olasılık, onların mekanizmalaırnın farklı olması)
2- sıfır hayvansal protein ile yaşayan insanların DEV ve bu sebep kaynaklı sağlık sorunu
yaşamaması, çeşitli örnekler.

Harzem; Sen konuyu "Peki dünya koca boşlukta nasıl düşmeden duruyor" boyutunda tartışmaya çalışıyorsun ama o olay öyle değil. Yani bir ineğin aminoasit üretmesiyle insanın üretmesi çok farklı konular. İstiyorsan onu da anlatırım ama seni o yeterlilikte görmüyorum ben. Fakat yine de çok küçük bir ipucu vereyim sana: Misal inekler işkembelerinde bulunan bir takım mikroplar sayesinde, yedikleri otlardan geleni azotu proteine çevirebilirler. İnsanlarda böyle bir metabolizma yok. Yani protein olmayan maddelerden protein üretmek gibi bir özelliği yok insanların, ineklerin var. O yüzden bu kadar çok et üretebiliyorlar. Oluşturdukları bu proteinlerin yapıtaşını da insanlar için gerekli olan esensiyel aminoasitler oluşturur. Biz de bunları yediğimizde bizim için gerekli olan esensiyel aminoasitleri almış oluruz. Yani burada insanları bıraktık hayvanların metabolizmasını da anlatıyoruz artık.

selülozu bile sindirebilen otçul bir hayvanla insanın sindirim sistemini bir tutmak nasıl bir kafadır, hakikaten anlamak güç (temel biyoloji lan?) . "madem evrim doğru, niye şimdiki maymunlar insan olmuyor" gibi bir şey bu. tutucu veganların söylemlerini bir tarafa bırakarak nesnel bilgiler üzerinden araştırma yapmak en sağlıklısı.

@angelus eline sağlık karşim
@harzem, inekler ot yiyip süt de veriyor. mucize gibi bir şey bu :) et yiyen et üretiyor olsa aslan kaplan falan yerdik herhalde :)

Miden almıyorsa, boşuna zorlama. Ben kendi zorlayıp 2-3 gün kusmanın eşiğinde yaşadığımı bilirim:/
Uzmanı değilim ama kendi deneyimlerimi anlatayım.
Ben yumurta yiyorum ancak arada oeeh geliyor, öyle bir şey ki, uzun bir süre (10-15 gün) kadar ismini bile duymak istemiyorum, midem bulanıyor. Bir süre sonra tekrar normale dönüp yemeye başlıyorum.
Lor da sevmem genel olarak.
Eti acaip seçerim, her eti yiyemem. Yiyeyim diye alıp, pişirdikten sonra midem almadığı için kedilere verdiğim çok olmuştur.

Ve spor yapıyorum. Şimdi bunlar birleşince protein bakımından fakir kalan bir vücut ortaya çıkıyor, kastan veriyorum, yağdan alıyorum.
Benim çözümüm whey oldu. Sürekli değil tabii ancak etten, yumurtadan eksik kaldığım zamanlarda whey kullanıyorum.

Tabii vegan olmadığını düşünerek yazıyorum?

Lor yerine, süt, beyaz peynir, süzme yoğurt, kefir vb. besinler tüketebilirsin. -Burada yine konu kaynamış ama- yine de bitkisel protein kaynaklarına da ağırlık ver, bakliyatlar, kuru fasulye, mercimek, ıspanak, kuruyemiş, kinoa, chia tohumu vb.

Deli spor yapayım, kas yapayım gibi bir derdin yok anladığım kadarıyla, amaç sağlıklı beslenmek, o zaman bunlar seni idare edecektir.

Kolay gelsin.

Amerikan sağlık bakanlığı:
www.ncbi.nlm.nih.gov

"With a proper combination of sources, vegetable proteins may provide similar benefits as protein from animal sources." >> doğru kombinasyonla, bitkisel kaynaklar da hayvansal kaynaklardaki proteinin faydasını sağlar.

Hardward:
www.hsph.harvard.edu

"Animal sources of protein tend to deliver all the amino acids we need." >> "Hayvansal proteinlerde gereken tüm aminoaistler vardır". Bunu tartışan yok zaten.

"Other protein sources, such as fruits, vegetables, grains, nuts and seeds, lack one or more essential amino acids. Vegetarians need to be aware of this. People who don’t eat meat, fish, poultry, eggs, or dairy products need to eat a variety of protein-containing foods each day in order to get all the amino acids needed to make new protein." >> diğer protein kaynaklarında bir veya daha fazla aminoasit eksiği vardır. vejetaryenlerin tüm aminoasitleri alması için birden fazla çeşit proteinli besin alması gerekir.

Yani diyor ki proteinli bitkileri çeşitli çeşitli yerseniz tüm aminoasitleri alabilirsiniz.


Purdue University (Amerika):
www.four-h.purdue.edu

"Vegetable proteins must be combined in a way that makes them “complete” so that an individual’s protein requirements are met."

Georgia State University:
hyperphysics.phy-astr.gsu.edu

"They can be supplied by a combination of cereal grains (wheat, corn, rice, etc.) and legumes (beans,peanuts, etc.). Tillery points out that a number of popular ethnic foods involve such a combination, so that in a single dish, one might hope to get the ten essential amino acids. Mexican corn and beans, Japanese rice and soybeans, and Cajun red beans and rice are examples of such fortuitous combinations."

>> buradaki her bir besinin türkçesini yazmayacağım ama diyor ki çeşitli tahıl kombinasyonlarıyla tek bir tabakta tam protein seti alınabilir. Belirli bazı geleneksel yemeklerin içinde tam protein vardır (meksikan bilmemne yemekleri çoğu türklerdeki gibi fasülyeli tahıllı yemekler).

Akademik dergi alıntısı:
circ.ahajournals.org
Yazının tamamı bitkisel besinlerle protein alımından bahsediyor.

Livestrong:
www.livestrong.com

"you can combine complementary plant sources to create a nutritionally complete protein." >> bitkileri birleştirip tam protein elde edebilirsiniz.

Columbia Üniversitesi soru cevap sayfası (cevaplar akademisyenler tarafından veriliyor):
goaskalice.columbia.edu

"if these vegetarians added legumes to their diet, they would be able to obtain all of the essential amino acids needed to remain healthy." >> vejetaryenler baklagillerden yediği sürece tüm aminoasitleri alabilir.

Daha yazayım mı? Beni "yeterlilikte görmeyenler" için sadece akademik kaynaklardan bilgi paylaştım. Bunlar google'da ilk sayfada bulduklarım. akademik referanslı olmasına rağmen akademik websitelerde olmayan onbinlerce yazıyı koymadım. (livestrong dışında, çünkü o beslenme konusunda oldukça kabul gören bir kaynak).

Şimdi devam edelim tartışmaya. Buyrun.

Kimsenin savına karşı çıkmak istemiyorum, ama, bilim ve araştırma işine azıcık bulaşmış bi insan olarak, tavsiyem,
araştırmaları okuyalım, analizlere bakalım, fikir sahibi olalım; ama mümkünse, bu araştırmaları kimin finanse ettiğine de dikkat edelim.

Ama aslında biz, hedef kitle olarak, bunlara erişemiyoruz, erişemeyiz. sadece sonuçların savaşımını izleyebiliyoruz.
Ama eğer mümkün olsaydı adım adım geri gitmek, bilime güveninizin sarsılacağı şeyler öğrenebilirsiniz. maalesef. nalet olsun ki.. bilim bağımsız olamıyor.

harzem; Tüm aminoasitleri ayrı ayrı yersen bir işine yaramaz; hepsini tek öğünde alacaksın. Zira protein/aminoasit depolanmaz vücut tarafından direkt kullanılır. Ha sen hepsini aynı öğünde kombinasyonlayayım dersen bir kere hangi aminoasit hangi bakliyatta hangi bitkide var bunun bilmen gerekir. Velev ki öğrendin, o zaman da bunların hepsini tek bir öğünde topladığında önünde ne kadarlık bir öğün çıkacağını hesaplaman lazım. En iyi ihtimalle, ayrı ayrı her üründen kombinasyon yapmaya çalıştığında, vücudun kullanabileceği proteini de hesapladığında, önüne 1 kiloluk bir bakliyat yemeği çıkar. Yani tüketmen gereken öğün 1 kiloluk bir yemek olur. 1 kiloluk yemekten 30 gram protein almaya çalıştığında vücuduna girecek karbonhidrat/gluten/lektin miktarını da hesaplaman lazım. Yani 30 gram kullanılabilir protein alırken 300 gram karbonhidrat alacaksın tek bir öğünde. Yani her yemekte bunları kombine etmekle uğraşmak ne bileyim 30 gram protein için her öğünde 300 gram şeker alman sana mantıklı geliyorsa, ki anladığım kadarı ile geliyor, böyle devam et ne diyelim şimdi sana.


Ayrıca bu araştırmalar ne kadar bağımsız ne kadar parayla yapılmış onları da bilmek lazım. Daha geçen sene Harvard Üniversitesi şekerler o kadar da zararlı değildir zararlı olan yağlardır diye bir rapor hazırladı da daha sonra bunları hazırlayanların rüşvet aldığı ortaya çıktı. Yani her araştırma çok değerli olmuyor.

Bir de "İnekler ot yiyor o zaman nasıl et üretiyor" noktasından bilimsel veri yayınlamaya geçiş yapman da gözümden kaçmadı tebrik ederim.

Günde 3 öğün yediğini varsayarak bir öğünde normal bir insanın alması gereken protein miktarı 25 gram civarıdır. Bunu almak için 100-150 gram nohut ve 100–150 gram bulgur yeterlidir.

Ayrıca nohut + bulgur , tam aminoasit seti için yeterlidir. Çoğu durumda 1 tahıl + 1 bakliyatta gerekli aminoasitlerin tamanı bulunur. 1000 gram yemek şart değil, her öğünde tahıl yemek de şart değil. Tek öğün yeter günde.

Bitkisel protein olayı ilk defa benim aklıma gelen bir şey değil. Yeterli kaynak var.

Ayrıca "O araştırmaları kim finanse ediyor " noktasında doktorların yemeyin dediği kırmızı et endüstrisi daha çok suç işliyor.

Harzem; Hemen hesaplayalım.

150 gram nohut 7 gram protein içeriyor.
150 gram bulgur 13 gram protein içeriyor.

13+7: 20 gr. protein yapıyor. Bitkisel proteinin %49'u vücut tarafından sindirildiğine göre; 20 gramın %49'u 9,8 yapıyor. Yani sen bir öğünde 25 gram protein aldığını zannederken 9,8 gram protein alıyorsun. Buna göre senin hesap patlıyor gördüğün gibi. Bir de ortalama bir insanın minimum 60 gram protein alma zorunluluğu var. Bu hesaba göre senin kaç kilo bakliyat yemen gerekiyor, sen hesap et. Ayrıca 9,8 gram protein alırken kaç gram karbonhidrat alıyorsun onu da hesapla. Ben hesapladım aslında ama seni üzmemek için söylemiyorum.

Hesaplarında hata var.

150 gr nohut = 29 gr protein.
150 gr bulgur = 18 gr protein.

Toplam: 47 gr

Hadi diyelim senin dediğin gibi yarısını alıyor olalım (o iddianın geçerliliği yok ama neyse) yine 23 gram eder.

Bunun yanında alacağın karbohidrat, proteinin 3–5 katı kadar. Vücudun günlük karbohidrat ihtiyacı, protein ihtiyacının 6-8 katı. Yani aldığın karbohidrat aslında yetmiyor bile. Bu bakliyatların yanında ekstra karbohidrat alman gerekiyor.

Bu söylediğime katılmıyorsan detaylı protein ve karbohidrat hesabını tekrar yapıp yaz buraya, neye katılmıyorsun anlayayım.

Harzem; Biyoyararlık benim icat ettiğim bir şey değil biyoloji bilimiyle ilgili bir konu, yani "Onun da geçerliliği yok ya neyse" diyerek geçiştirebileceğin bir durum yok ortada. Şu saate kadar yazdığım her şey temel biyolojiyle ilgili artık utanmaya başladım bunları anlatmaktan. Nohut dediğin 100 gramında 10 gram protein içeren bir madde, 29 gram proteine nasıl ulaştın anlamadım ette o kadar protein yok. Hadi her şeyi doğru farz edelim, yetişkin bir insanın alması gereken en düşük prtoein miktarı 60 gram. Yani günün 3 öğünü bu şekilde beslensen ancak alırsın bu kadar proteini. ha ben 3 öğün böyle yerim dersen bir şey diyemem tabii, 1 sene sonra obez olursun ama, ki veganlar da genelde bu yüzden obez oluyor.

Yahu 150 gram nohutta 29-30 gram protein olduğu gerçeğine bile nasıl karşı gelebiliyorsun?
www.diyetkolik.com
www.google.com.tr

Ayrıca "veganlar obez oluyor" diyerek batı dünyasındaki aşırı et tüketen obezler gerçeğinin tam tersini savunman da ilginç. vegan diyetin en büyük özelliği kilo verdirmesi. yıllardır vegan olan kaç tanıdığın var? Benim onlarca var. İstersen internetten de bulursun öyküleri.

Bakliyatta yeteri kadar karbohidrat yok bile. Yanında ek karbohidrat alman gerekiyor. Spor salonundaki hocaların uydurduğu şeylerle yıkanmış beynin malesef. Aç kendin araştır biraz, hesap makinesini de al eline.

Kaynakları da kendin bul hatta, ben yönlendirmiş olmayayım. 150 gram nohutta ne kadar protein var ne kadar karbohidrat var, ayrıca günlük karbohidrat ihtiyacının ne kadarını karşılıyor, hesapla ve yaz buraya. Ben yanlış hesaplamışsam bana da göster doğru sayıları.

Ayrıca soruyu çok saptırdık, birer cevap daha verip bitirelim. İsteyen geri kalanını araştıracak kadar kaynak bulabilir artık verdiğim linklerde.

yumurtayla muzu karıştır al sana krep

harzem tamam hepimiz ot yiyek sen haklısın karşim :)) sen tarhanayla protein al biz kırmızı etle alırız. otla etin proteini aynı kalitede demek :) senin mantığınla ineklerin koyunların herkül olması gerekirdi asdfsadf

ya tamam dünya dönüyor. yaa tamam dönüyor dünya asdfsaDFSA

@cekilmiş gayfe, "evrim varsa şimdiki insanlar neden maymun olmuyor?" diye de soruyorsun sen, biliyorum önceki duyurularından. senin fikrini ciddiye alan yok.

4-5 ayda bir, memnunum.

Su ana kadar senede 2 kere gidiyorum. Biri noel zamani, 10 gun kadar. Digeri de yazin, 1,5-2 ay.

Bu sene ciddili ise baslayinca nasil olur bilmiyorum ama.

Onlar da 6 ayda 1 kez max 1 hafta seklinde geliyorlar,
Yani ben de 3-4 ayda bir goruyorum diyebilirim.
Bu kadari yeterli, diger turlusu cok fazla olurdu.

Ailem herşeyden önemlidir aynı ilçede haftasonu muhakkak ugrariz. Aynı şekil eşimin ailesine de. Çünkü günler sayılı kaybetmeden önce kıymetini bilmeli ve beraber güzel zaman geçirmeli

Biz farklı şehirlerde yaşıyoruz. Sömestr ve yaz tatillerinde gelirdim hep yanlarına öğrenciyken. Onun dışında onların benim yanıma gelmesi ya da benim gitmem en fazla 1-2 kez falan oluyordur herhalde. Yani yılın 100 günü falan birlikteyiz herhalde ortalama. Sadece mezun olduktan sonra biraz fazla kaldım yanlarında ama 1-2 haftaya dönüyorum ben de eve. Bu kadarı yeterli bence. Hatta fazla bile oldu benim hazirandan sonra.

Birkaç hafta içinde benim düzenim tamamen değişecek ama. Yılda 20-30 gün falan bile göreceğimi sanmıyorum o zaman. O da yeterli aslında benim için.

Bence farklı şehirde insan çok kolay alışıyor da senin durumun biraz daha sıkıntılı. Her canının istediğinde gidemeyeceğini bildiğin için yıllar geçse de tamamen alışamıyorsun muhtemelen.

1 senedir gormedim. Senede 2 kez gormek en ideali bence. Yakin zamanda gormem lazim benim de ozluyorum tabi.

kurban bayramı gibi gittim en son, önceden ayda bir ya onlar gelirdi ya ben giderdim ama uzun zamandır fırsat bulamıyorum. bide gidip dönerken salya sümük ağlıyorum hep. yani şu an özlemden duramıyor değilim halimden memnunum ama görünce ayrılmak zor oluyor benim sıkıntım o. 7,5 sene falan oldu ayrıyız ama yanlarından her ayrılışım böyle geçiyor. aynı şehirde olsam annemle yaşamam gerekirdi, ablamla her gün kavgalı hallerini görünce o da fazla diyorum ama istediğim zaman görmek isterdim tabii ben de.

aynı şehirde yaşıyoruz annemi haftaiçi her gün görüyorum. torununa geliyor:) babama da haftada 1 fln gidiyorum o pek gelemiyor.

Normalde senede 2, bi sömestr tatilinde bi de yaz tatilinde 3 ay. Bu yıl yurtdışındayım diye bir yıl görüşemicez. Skypela filan idare ediyoruz. Ben yapısal olarak kendi halinde bi insan olduğum için beni çok sarsmıyor da aile özlüyor.

ailemi cok severim ama uzun sure gormezsem cok ozlemem. gorunce de geri donemiyorum yanlarindan.

istanbul'da yaşayıp bursa'da üniversite okuyorum. 2 haftada bir geliyorum:)

Babamı haftada bir, annemi neredeyse her gün görüyorum.

yakın şehirlerdeyiz, 2 haftada 1 görmeye çalışıyorum.

Taze baba olarak yanıt vereyim.

Bebeğin odası 7-8 m2 civarı olduğundan yer bakımından ekonomik mobilya arayışına girdik.
Onu da bir tek Ikea'da bulduk. Ikea'nın alt değiştirme ünitelerini beğenmediğimiz için onu dışarıdan yaptırdık.

Odasında 1 beşik, 1 komidin, 1 dolap, 1 şifonyer / alt değiştirme ünitesi var.
Bizim odamızda ayrıca bir hasır sepet beşiği var.

Sallanan model mantıklı görünüyor ama bizimki 2 aydır sadece memede uyuyor, beşiğe yatırıp sallayalım da kendi uyusun durumu olmadı hiç. Yani garantisi yok onu seveceğinin.

Başlangıç için bir beşik, bir de alt değiştirme yeter. Bebek doğduktan sonra evinizdeki düzen mutlaka değişecek. Yeni alışkanlıklara göre düzenlemek çok daha mantıklı.

Ben Ikea Sundvik yatak ve Hensvik alt değiştirme masası kullanıyorum. Çok memnun kaldım. Alt değiştirme masasının üzerine SKÖTSAM pedi mutlaka alın. 20 liralık şey inanılmaz iş görüyor.

alt değiştirme demişler de ben mesela hiç öyle bişi kullanmadım hep koltukta yatakta fln değiştiriyorum. bizimki nerdeyse 7 aylık hala kendi odası yok. hiç acele etmeyin bence. bir tane anne yanı yatak ve şifonyer yeter

Odayı yapmamızı babaannesi çok istiyor. İlk torun; o oda mecbur yapılacak. Oto koltuğu ana kucağı ve bebek arabası ne zaman alınmalı ne alınmalı?

oto koltuğu, ana kucağı, bebek arabası falan hep pahalı şeyler. üstelik bebek büyüdüğünde eskimemiş oluyor. biraz ekonomi yapmak istersen bebecruz.com'a bak.

alırken şunlara dikkat et;

- ana kucağında müzikli ışıklı şeylerden uzak dur. en az 18 aya kadar böyle şeyler bebeyi huzursuz eder, korkutur.
- bebek arabasının orta kalitesi chicco segmentidir. orta üstü maclaren ve segmentidir. daha üstüne benim bütçem hiç yetmediği için bakmadım :)
- travel sistem bir araba alırsan yatak olanı 3-4 aydan sonra pek kullanamazsın. ama puset kısmını oto koltuğu olarak kullanabilirsin. bu seni ek masraftan kurtarır.
- oto koltuğunu ayrıca kullanacaksan britax römer'den şaşma derim. bu konu ciddi bir konu. ekonomi yapılmaz.

- Naçizane tavsiyem, bebek arabası yerine sling veya kanguru al. Sling ben kullanmadım ama Stokke'yi oğlum 12 kilo olana kadar kullandım (doğumdan itibaren) ama bugünkü aklım olsa Boba 4g veya Tula kanguru alırdım. Stokke iyidir ama bebe ağırlaşınca taşıması da zorlaşıyor.

Tüm bunlara ek olarak, odadan falan önce Tracy Hogg'un Bebek bakım sorunlarına mucize çözümler kitabını al ve bebekyapimbakimonarim.blogspot.com adresinden Tomris'in emzirme notlarını mutlaka oku.

@kutub çok teşekkür ederim. Yalnız kangurular konusunda endişeliyim bel ağrım var benim. Rahat taşıyabilir miyim bi etkisi olur mu acaba?

Ben evlenmezdim ama saçma gelmiyor. Yanlış orası ayrı ama olabiliyor.

Köylülük.

Bana da saçma ve yanlış geliyor. Evlenmem.

www.eksiduyuru.com

ensest bence

Ben evlenmedim dayımın kızını teklif etmişlerdi. Ablam evlendi ama halamın oğlu ile gayet mutlu kendisi Gazi Üniversitesi Fen Bilgisi Öğretmenliği mezunu 2. Olarak bölümü bitirdi 96 puan alarak eğitim hayatına başladı, bir sürü ödülü takdiri falan vardır yani öyle boş bir insan da değil.

Genelde ufak etnik gruplarda çok oluyor bu biz Alevi olduğumuz için mesela daha yaygın, yabancı damat istenmez ailede genelde. Kız alırlar fakat vermezler. Neyse bir sürü şeyler işte nerden nereye geldi konu.

Ensest.
Tanımasan, kuzenin olduğunu bilmesen belki ama beraber büyüyüp bile bile kuzeninle evlenmek gerçekten çok çirkin geliyor bana.
Bırakın teyze çocuklarını, benim annemin kuzenlerinin çocukları bile kardeşim gibi benim.

En uzak akrabaya bile bir şeyler hissedebilmek çok garip geliyor bana. Kuzenle evlenmek de hayatta en anlam veremediğim şeylerden biri bu yüzden.

Çok şükür Trakyalıyız, yedi göbeğe bakılır bizde akrabalık var mı yok mu diye. Bizde olmaz öyle şeyler. Bana iğrençlik, sapkınlık olarak geliyor. Kesinlikle doğru bulmuyorum, yapana da kötü gözle bakarım.

ensest olarak görmüyorum ama bence yanlış. dünyada insan kalmamış gibi. kuzeni geçtim uzak akraba bile olsa o gözle bakamam ben.

başka insan mı kalmadı, ne olursa olsun kuzen kardeş yarısıdır, insanlar birlikte kardeş gibi gördükleri kişilere şu devirde bu kadar seçenek içinden nasıl başka türlü bakabiliyor anlamıyorum. üstelik bangır bangır akraba evliliğinin ne kadar kötü sonuçlara yol açabileceği söylenirken

evlenmem. adam mı tükendi diye düşünüyorum.

eskiden olmuş olabilir, ama artık ailem de akrabalarım da böyle şeyleri normal karşılamıyor. sürekli birlikte yaşıyoruz zaten.

ensest +1

Ensest. Annemin köyünde bile olmazmış. Çevre köylerdeki insanlarla çeşme sırası beklerken tanışılır evlenilirmiş. Hiç uygun karşılanmaz bizde de.

beraber oynayıp, beraber büyüyüp daha sonra da evleniyorlarsa bir gariplik olurdu ama hiç görülmemiş ya da kırk yılda bir kere görülmüş kuzenle evlenmek normal bence.

önemli olan hayatında o kişinin yeridir. kardeş olarak gördükten sonra evlenme potasına girmek problemli.
işin genlerine inerseniz birçok soru karşınıza çıkar. bir hocam başka ırktan biriyle evlenmeyip kendi ırkında biriyle evlenmek isteyenlere de ensest demişti. ona göre ensestliğin çemberi geniş demek ki.

Ensest +1
Böyle şeyler bizde sülaleden direkt tecrit sebebidir. Kaç kuşaktır akrabalar arasında birbiri ile evlenen tek bir çift bile yoktur bizde.
Dünyada adam/kadın mı kalmadı +1

eskiden küçük nüfuslu yerlerde yaşadıkları için insanlara normal geliyormuş. devir değişti, milyonlarca insanın olduğu şehirlerde gidip kuzenini buluyorsa bir tuhaflık var.

evlenmem o gozle dahi bakmam lannisterlar her zaman borclarini oduyor olsa bile olmaz

krem peynir +1
tam düşündüklerimi yazmış.

Bırak akrabayı, aynı köyden birine bile o gözle bakılmaz khabze'de.
Çerkesim evet.

yanlis. cirkin. bir suru engelli insanin sebebi bu.

evlenmedim,
evlenmedim diye kuzenim kıyametleri koparttı. senelerce onun salak salak şeyleriyle uğraştım.
ha o gitti babasının bulduğu kızla evlendi peş peşe iki çocuk yaptı ben hala bekarım orası ayrı.
biz bir de aynı köyde, neredeyse birlikte büyümüş çocuklarız, ne kadar sakat bir olay, ama ailede akraba evliliği çok normal görülüyor. hatta hala bile akrabadan kız almak teşvik ediliyor ama doğrudan 1. derece kuzen artık çok olmuyor. Hadi biz zaten muhafazakar iç anadolu, sünni/milliyetçi çevreyiz.
Alevi arkadaşlarım var, birlikte rakı sofrası kurdukları kuzenlerle onlar da evlenebiliyor. bu bana iyice uçmuş bir durum gibi geliyor. kafamdaki algıya uymuyor hiç

Biz muhaciriz. Kesinlikle kabul edilemez biz de.

valla bana çok sağlıksız geliyor, sonraki nesiller açısından tabi

amcamın oğlu, kendi teyzesinin kızıyla evlendi. bence ikisi evlenerek geriye kalan iki insanı bu saçmalıktan kurtarmış oldular ama ben bunu duyunca çok sinir olmuştum. hatta midem bulanmıştı. ha teyzesinin kızına hallenmiş ha amcasının kızına. demek ki ben de olabilirmişim yani onun için.

vallaha sinirim bozuldu gene

bizim sülalede eskiden oluyormuş böyle evlilikler. teyzelerimden birisi mesela halasının oğluyla evlendi. ancak yıllar sonra evlilikleri adamın alkol, aldatma, yine aldatma ve yine aldatma olayları yüzünden bitti gibi. kağıt üzerinde kaldı evlilikleri. 4 çocukları var. adam evini bıraktı gürcü bir kadın buldu ki teyzemden çok ama çok çirkin. ama komşunun tavuğu kaz görünür misali adam dört dönüyor etrafında. işin üzücü tarafı teyzemin halası öz yeğeni ve gelinini elin gavuruyla değiştirdi. adamın kardeşleri bu birlikteliği onayladılar. ortaklık bile kurdular. (battı tabi) adam zamanında iyi kazanırken tüm parasını kaybetti. teyzemin üzerine aldığı eve kredi çekip evi bankaya satmak zorunda kaldılar. sobalı bir evde çile çekiyor teyzem şimdi. hiçbir geliri yok. kaynana/halasına kızgın ve kırgın ama her sene 6-7 ay katlanmak zorunda kalıyor. çünkü oturdukları sobalı evin alt katında halasının oğlu yaşıyor. köye gidiyor yazları teyzem. halası yine karşısında.

kısaca kötü giden ilişkilerden sonra aile bağlarını boşanma olsa dahi kopartamıyorsun. mutlaka ama mutlaka karşılaşıyorsun. düğünde, cenazede, köyde, akraba ziyaretinde pat diye karşına çıkıyor ve bütün o üzücü olaylar film şeridi gibi gözünün önünden geçiyor. bence akraba evliliklerinin en temel sıkıntısı bu.

ben bu negatif yönü düşünerek hayatta evlenmem. hatta bana kalsa ecnebi bir hatun almak isterim. en azından bizim insanımızdaki maddiyat önceliği yok onlarda. (rusyadakilerde böyle)

ben hamileyken özel sağlık sigortası yaptırdım ve doğumu ödediler. şu anda da yine yeniledik ve doğum teminatı var. ama eşim şirketten yaptırmıştı allianz sigorta onun yüzünden mi oldu bilmiyorum ama kimse kontrol etmedi. yaptırırken de hamile olduğumu söylememiştik

İptal olma diye bir şey yok. Sadece teminat dışı. Mutat kontrolleri karşılamaz.
Doğum teminatlı poliçenin ilk yenilemesinden itibaren ödemeye başlar.

butun sigortalar da bekleme suresi 1 yil iken sadece alianz sigorta da bekleme suresi 6 ay.

5s ten önce 5 var. 4s daha yeni desteği sonlandı. 2-3 yıl daha gideri var. Kıyaslaman bile yanlış

şu an sıfır 5s ikinci el 6 fiyatında. düşünebilirsin.

www.sahibinden.com

ben olsam şuralardan temiz bişey arardım.

samsungu kullanmaya başladıktan 6 ila 1 sene arasında patates olduğunu düşünürsek, 5s'i en az 2 sene iyi performansla kullanırsın. mantıklı karar verirsek 5s.

haci a3 her turlu
s3 eskide kaldi tum eksiklikleri giderdiler
patates lik falan yok rahad ol
s5 kullanıyorum 2 yıldır tek bir sıkıntı gormedim ve cok yogun.

şıklardan biri iphone'sa diğerine bakmam bile.

Ekraninin kucuk olusu ve muzik indirmek icin bi dunya ugrasmak kafami kurcaliyor acikcasi. Samsung daha basit ve kullanisli geliyor. Ah bir de 3 ay sonra teklemeye baslamasa...

et, süt ürünü, alkol yasak

Arkadaş bulgar vatandaşı (çifte) lukanka ve rakı getirdi yav.

Bulgaristandan derekoy kapisindan 2 kilo kadar kasar peyniri getirdim kimse sormadi bile xray.den gectigi halde.

Araçla geliyorsan eğer, lastiğe benzin doldurup çaktırmadan geçirebilirsin :) Yapmadım ama yapıldığını duydum, çok şahit oldum.

ben şöyle yapıyorum, itunes storea giriyorum lord of the rings yazıyorum filme tıklıyorum rent film var ona tıklıyorum kiralıcakmış gibi. sonra o da bana yeterli yer yok diyor birkaç kez tekrarlıyorum böylece baya yer açılıyor.

isntagram ve facebook nedense son zamanlarda bunu yapmaya başladı. deli gibi şişiyorlar. her seferinde silip kurmak zorunda kalıyorum bende.

sta ya da biergarten ın söyledikleri çözümlerden; sta nın söylediği emin değilim ama ios 10 da işe yaramıyor sanırım.

bunlardan başka sana daha çok yer açacak ama daha çok uğraştıracak başka bi öneri (ben öyle yapıyorum) telefonu itunes a yedekle sonra telefonu sıfırla ve bu yedeği tekrar yükle.

washe ios 10 kullanıyorum çalışıyor

Washe -
Sta +

%40 zam ne ya?
apple music de bir alternatif.

fiyatları önceki kura göre çok aşağıdaydı zaten, doların daha da artacağını düşünerek geleceğe yönelik bir zam yapılmış olması muhtemel. şimdi %20 yapıp sene sonunda bi %20 daha yapsalar "bunlar da bokunu çıkardı" denmesi muhtemel. ha, şimdi çok mu alkış tutuldu; hayır. bu şekilde bir kere pahalandı diye konuşulup unutulacak, nelere zam gelmiyor muhteşem piyasalı memkeletimizde, unutulur gider.

diğer yandan bakarsak; oran yüksek ama meblağ değil, 10 lira veren insan için 4 lira daha vermek sorun olmaz. yavaş yavaş ısınıyorduk toplum olarak sanal bir hizmete para vermeye, tepkilerin gelmesi normal. zaten rakiplerinden çoğu alanda güçlü olduğu için "ona vereceğime buna veririm" demek çok makul bir seçenek olmuyor. bi de diğerlerine zam gelmeyeceği de kesin değil tabii...

Ben çok severek kullanıyorum spotify'ı. Telefonda, evde, arabada full kullandigimiz için, aile paketimiz de olduğu için 3-4 lira zam gelmesi benim için sorun değil. Baba jo da haklı bu arada, kardeşim yurtdisinda yüksek diye kullanmiyordu, biz aile paketine ekledik. Türkiye'de fiyatı düşüktü bir tık.

Deezer'ı ben bir ara kullandım, bir spotify değil kesinlikle.

6 kişi olup aile paketi kullanmak en güzeli

6 kişi aile paketi 15ti 21 olmus. kişi başı 3,5. hala tam bir "steal" yani.

Ben fizy kullanıyorum aylık 3 lira ve internet paketinden gitmiyor. Yolda şu şarkıyı bir dinleyim diyip paket derdi olmaması benim için büyük avantaj oldu.

şu programı aile paketi dışında kullanan net kerizdir. sözlükte hatta burada bile gün aşırı aileye üye arayanlar çıkıyor. gir birine. at sahibine üç beş lira aylarca kullan. hatta kimisi para bile istemiyor.

ben annemin tabletine yabancı diziler yüklemiştim onları izliyordu pek tv açmıyordu böylece

unutulmaz adlı diziyi yeniden veriyorlar. onu izletin.
bu diziyle haftada bir damardan yüklendiği iğrençlik dozu ona yetecek, haftanın geri kalanını iz tv, trt belgesel ve mezzo gibi kanalları izleyerek geçirecektir.

kadın bu şekilde mutlu demek ki neden bu çomak sokma isteği? bırak canı ne istiyorsa onu yapsın herkes entelektüel olmak zorunda değil.

aynı problem bendede var okumuş etmiş senelerce çalışmış iyi bir kültür birikime sahip annem bu programlara bağlanmış durumda, hayatı bunlardan ibaret, sadece bunları konuşuyor varsa yoksa ne izlediği.. baya uğraş verdim hobi edinsin dedim facebook oyunlarına sardırdım ama yok illa izliyor.. gerekçeside emekli oldum bırak istediğimi izleyip istediğimi yapayım.. yaşlı insanları yaptıkları şeylerden vazgeçirmek çok zor.

Maşukiyeye servis kaldır, bütün arkadaşlarıyla toplansınlar, gitsinler gözleri gönülleri açılsın.

Niye evliler dislandi anlamadim ama benimkiler asagi yukari biliyor. Bekarken de biliyordu. Kimse kimseye sormaz -hatta esim bile sormaz, tam tutari bilmez - ama saklamak gibi bir ihtiyac duymadim.

bekarken de biliyordu herkes şimdi de.

herkes derken, anne baba, abi abla ve de eşim.

eski bir bekar olarak cevap vereyim, biliyorlar.

internete yazınca maaşım çıkıyor ne kadar gizleyebilirim :)

atanır atanmaz teyze kuzen vs dahil girip bakmışlar internetten. yoksa söylemezdim ne gerek var.

Ben söylememem gerektiğini staj yaparken öğrendim. Asgari ücret alıyordum sordular(teyzem, anneannem, annem, babam) yarısını alıyorum dedim sürekli para harcamama laf ettiler. Kenara düzenli para koyan insanım bunu da söylemem o yuzden param bitince sürtüşmeler yaşadık hep. Gidişimi gelişimi taksi paramı falan hesapladılar. Sorarlarsa daha az aldığımı söylerim ileride de

o parayla ne bok yiyon demesinler diye olduğundan daha az biliyorlar.

İnternete yazınca çıkıyor+1. herkes biliyor.

Internete yazinca cikiyorcular asgari ucret mi aliyor?

@condom araştırma görevlisiyim.

Benden para istemezler asla. Bir kez bir fatura odedim diye babam biraz sitem etti. Gizlemeye gerek yok. Herkes kendi hayatini yasiyor sonucta.

Biliyor.

biliyorlar. biriktirdiğimi de biliyorlar, zor durumda kalmadıkça asla da istemezler, versem de kabul etmezler.

biliyolar, ben söyledim. söylemesem bilmezlerdi. zam aldıkça da söylüyorum. biriktir baskısı dışında parama karışan yok, belki onun içindir.

Hayır, bilmiyorlar. Sormuyorlar da. Sorsalar da yuvarlak cevap veririm.

hiç sormadılar bana, 3 kez iş değiştirdim mesela onda bile sormadılar, anca işte nasıl fln tarzı, ama ben yaklaşık bişeyler söylerim hep. gizli tutma fln bi durumum olmaz hiç ama aileden

bilseler agzıma scarlar herhal, o parayla ne bok yiosun diye

x - y aralığında diye biliyolar. net bilmiyorlar.

Az çok biliyorlar.

bir maaşım yok ama olsaydı herkese kuruşuna kadar söylerdim.

Ilk girdigim zamanki maasimk biliyorlar ama uzerine 2 kez zam aldim onu ekstradan soylemedim. Saklamiyorum ama soyleme geregi de duymadim simdikinden daha az biliyorlar.

olur

sadece istemeyle olmaz.

Oluyor. Olmuşluğu çok efenim.

başlığa göre hayır, içeriğe göre evet.

Caba gostermez, emek vermezseniz hicbir sey olmaz.

hayır. çok istersek, o şeyi yapmak bizim elimizdeyse, korkuyorsak ama yine de çok isteyerek o şeyi yapmaya çalışıyorsak murphy amca engel olmak için elinden geleni yapar. örnekleri yeterince çok değil mi hayatta?

evet oluyor. denedim çalıştı.

olmayınca olmuyor.

"bizim elimizdeyse" olur, değilse istekten bağımsız olarak olmama ihtimali bir hayli yüksek.

Benim isteyince olmuyor valla ne kadar zorlasam da dualar da etsem ters tepiyor

Yağmur yağıyor ve sen öylece denizi izliyorsun. Bir martı görüyor seni içinde bulunduğu büyük dalganın ardından. Bir dalgaya daha tahamülü yok o an seninle onun arasında. İlk defa lanet ediyor uçamadığına.
Martının sana aşık olması için bir çaba sarfetmedin evet.
Ancak o an denize bakarken bunu dilemiş olabilirdin.

Olur.
Ama yalnızca öykülerde.

olmaz amk.

ama zamanını, paranı ve enerjini harcarsan ihtimali maksimize edersin, o zaman olabilir.

bende oluyor valla. hem de çok sıklıkla. bu gün benim elimde olmayan ama çok istediğim bişey oldu mesela.
çaba sarfetmen lazım tabii. mesela bu günkü olan elimde olan bişey değildi ama biraz benim tavrım, tumum filan da etkli oldu tabii. öyle oturup olsun diye beklemicen yapman gerekenleri yapçan, yani şalışcan. emek yoksa ekmek de yok hesabı.

(bkz: tabii lan manyak mısın)

Olmaz sirf cok istedin diye olmaz her seyi yap yine olmaz

O kritik adımı atarsan büyük ihtimalle olur. Ama o korku var ya...
Zaten yaptığım bir işi yöneticimin gideceği belli olduğu zaman ilk bana teklif edeceklerini düşünmüştüm. Bir de baktım ki insanlar orada burada o pozisyon için kulis yapmaya başlamışlar. Alakasız, işi bilmeyen insanlar. Bir de laf dönüyor ortalarda "Siyam kedisi iyi güzel de o pozisyon ona 3 numara fazla gelir" diye. O cesareti toplayıp "ben de varım" dediğim için öyle mutluyum ki. Ama tutmasaydı bu sefer işten ayrılmak zorunda kalacaktım. Bir risk vardı yani. Ben de bundan çok korkuyordum.

Türkiye vatandaşlığına yine geçerler o zaman. Zira devletlerin asimilasyon ve sindirme politikalarına herkesin boynunu eğerek katlanması gerektiğini düşünmüyorum. Zorunlu göçü keyfiyete bağlı bir eylem sanıyorsunuz galiba? (yorum silinmiş)

ben bg doğumlu çifte vatandaşım. yakın zamanda buraya yerleştim.

yine çok yakın zamanda bg meclis'inden yeni bi kanunun ön görüşmesi kabul gördü.

burada vatandaş akrabası olanlara vatandaşlık vereceklermiş. nüfus çok azalıyor çünkü burada.

nişanlınızın babası bir şekilde vatandaşlık alabilir belki; belki eşiniz de alır ancak sizin de almanız için burada yaşamanız gerekir.

bunlar kişisel fikirlerim. kesin bilgi değil. haberiniz olsun. ancak BG vatandaşlığından faydalanarak pat diye EU'ya gitmeniz biraz zor olabilir.

Aşağıda bulgaristan diye aratın:
seyler.eksisozluk.com

@nigeo orada ikamet etme şartı varsa kötü olmuş :/ @mikro patlama maalesef yeteri kadar açıklayıcı olmamış, yine de teşekkürler.

@iwfx çok teşekkürler :) bu hesapla 2071 yılında Sofya kapılarını Türkler'e anca açacağım gibi. :/

nişanlınızın babası yaşıyor mu? eğer yaşıyorsa önce o vatandaşlık alacak sonra nişanlınız sonra da evlenince siz.
sizin almanız için önce oturum izni çıkartmanız lazım ama orda ikamet etme zorunluluğunuz yok. türkiyede yaşayıp senede sadece 1 gün girseniz yetiyor. 5 senenin sonunda dil sınavını geçince vatandaşlık alma hakkınız oluyor.

babası dolayısıyla bulg. vatandaşlığı alan arkadaşım ab vatandaşı statüsünde olduğu için 4-5 yıldır Almanya'da.

ama senin vatandaşlık alman o kadar çabuk olmaz. ortalama 3-5 yıl sonra alırsın. tabii sınırsız oturum aldıktan sonra ona gerek de kalmaz.

A man alone+1

Nisanliniz vatandaslik alirsa sizin yapacaginiz sey onun ab vatandasligi ile bir ab ulkesine gidip yerlesip yerlestiginiz yerin vatandasligini almak. Bu da 5 sene falan surer. Onemli olan vatandaslik da degil ab de bir is bulup oturmaya baslamak zafen, gerisi gelir. Dolayisiyla cok zor bir surec degil. Ayrica ben nisanlinizin babasinin da vatandaslik icin cok zorlanmayacagini dusunuyorum, burada dedesi vatandas olan bile vardi sanirim. Illa ki bir yolu vardir.

Bulgaristan degil ama makedonya icin konusursak ayni durumdayiz evet. Babam makedonya dogumlu, ayni sekilde turkiye'ye gelmisler ve babam simdi vatandaslik basvurusunda bulunacak. Tc kimlikteki dogum yeri haric oradaki nufus kayitlarindan kanitlamaniz gerekiyormus. Babamin kuzenleri de ayni sekilde aldi, onlar da orada ikamet etmiyorlar. Ancak dogum yeri turkiye olan kuzenlere verilmemis mesela babalri orada dogmis olmasina ragmen.

Bugün kayınpeder Bulgar göçmenleri derneğine başvurmuş. Onlar bu konuda yardımcı oluyorlar, merak edenler olursa diye buraya da yazayım. Yurtiçinde gerekli evrakları (nüfus kaydı örneği, ikametgah vs.) toplayıp kendilerine teslim ediyorsunuz, onlar Ankara ile yazışmaları yürütüp sizin adınıza takip ediyorlar. Büyük ihtimalle kayınpeder, kayınvalidem (5 sene ve önceden beri evli olduğundan) ve nişanlım vatandaşlık alacaklar. Benim durum muallak, zamanla göreceğiz. Herkese yardımları için teşekkürler :)

ben normal sırt çantası kulanıyorum içine çok bişi koymuyorum. yedek body, tshirt pantolon, 3-4 bez, ıslak mendil, alt açma bezi, emzirme önlüğü yetiyor.

Eşim de sırt çantası şeklinde olanı kullanıyor.
Bebek için özel olarak yapılanı tercih edersen koku yapmayan kirli bez gözü, biberon için termal bölüm gibi özelliklere sahip oluyorsun.

@cakabo termal bölümlüler pahalı oluyor belki bebek biberon kullanmayacak hiç? benimki hiç kullanmadı mesela gerek olmadı o yüzden termal çantalara.

bence sırt çantasıyla idare et onun yerine iyi bir ergonomik kanguruya para ver boba 4g falan.

yue+1

sıradan sırt çantası + boba 4g

hatta size direkt şurayı önereyim

babywearing facebook grubu.

sırt çantanız ne kadar hafif o kadar iyi. termal minik çantalar alabilirsiniz biberon mama için. minicik 1 biberon sokacaksınız içine diye fark vermeye değmez.

decatlon'un en ucuz sırr cantasını kullanıyoruz. gayet memnunuz. bebenin eşyaları zaman içinde sürekli değişiyor. o özelliklerin hiçbirine ihtiyaç olmadı.

puzzle delisi bi insan olarak oyum kanvastan yana. puzzle sanki oturma odası için hafif gibi basit gibi.

eğer öğrenci evi vs ise puzzle yoksa kanvas

Kanvas tablo.

Kanvas tablo daha şık olur.

Puzzle yap

kadınlar evlenirken altın bilezik mi istiyor? ulan hiç söylemiyosunuz böyle şeyleri, yarın öbür gün evlensek kuru kuruya gidicez demek ki. hainsiniz.

hiçbir arkadaşımda görmedim, bilmiyorum. o yüzden soruya cevabım SIFIR SIFIR SIFIR.

bi rakam vermedim, onlar imkanınca taktı. sorun ne ?

6 sene önce evlendik hiçbir şey istemedim. zorla set aldı annesi onuda kabul etmemek için çok direndim ama başaramadım. surat yapacaklardı yoksa. saçma sapan duruyor öyle evde takmıyorum. ilk sene takmadığım içinde bozuldular aman banane dedim geçtim.

umarım evlenirken kimse bana kaç tane altın ya da bilezik istersin diye sormaz. zira olay çıkarırım. çapraz kur muyum ben; "1 istanbul kanatlarımın altında = 83 altın" =)

düğüne gelen birileri bişeyler takar heralde ama kim ne takmış umrumda olmaz.

satılık bir mal olmadığım için tabiki bişi istemedim, onlar anı olsun diye taktılar bişiler.

agirligimca isterim hic acimam kilo almaya devam

ders

Yarıyıl tatilindeyim. Ailem tatile gitti. İki gündür tek başımayım. Bugün uzun bir aradan sonra ilk defa bulaşık yıkadım. Değişik kafalardayım. Birkaç işim var, bitirirsem uyurum. Sabahlama kesinlikle. Sabaha daha çok var.

Sınavım bitti boşluktayım yapacak bir şey arıyorum.

3-4 saat önce kalktım yataktan. ben de hiç uyumamayı düşünüyorum

meclis'i izliyorum; çok zevkli.

elektromagnetik teori bütünleme sınavı var sabah 9'da. yeterince çalıştım, ama uyku tutmuyor. biraz daha çalışmak için odaklanamayacak kadar da uykum var. ben de oturdum ekrana bakıyorum öyle.

tez yazıyom, "nalet gitsin".

i.hizliresim.com

Izinliyim, ailemi ziyaret ediyorum. Annemle muhabbetin dibine vurduk

kaş alıyorum, sağolsunlar çalı gibiler. (-_-)

Boşculuk.

emziriyorum. az önce kakasını yaptı altını değiştirdik şimdi uyuycak tekrardan. 2 saatte 1 kalkıp emzirme mesaisine devam..

dota oynuyorum

3 saattir yatakta debeleniyorum. Baktım olacak gibi değil, kalkıp oturdum. Arada oluyor böyle. Ailede de uykusuzluk sorunu çeken çok fazla insan var, ilerde ben de onlar gibi olur muyum dıye korkmuyorum desem yalan olur.

avustralya açık'ı takip ediyorum. şimdi kuznetsova-jankovic maçı var, eski günleri yad ederek onu izliyorum. grand slam'lerin adına yakışır bir mücadele oluyor.

kac-yasindayim.com

Hesapla. Al.

alabilirsin tabii ki. 26 yaşın altındasın.

26 ve altı anlamına gelir. ekime kadar alabilirsin. alırsan ekime almazsan...

25 yaşında olduğuna göre evet.

eksik gedik varsa alıyor. şirket üzerine kayıtlı aracın vekaleti türkçe diye kabul etmemişti. 10€ verdik, tamam şimdi türkçede okuyabiliyorum dedi.

Her hafta eksiksiz evrakla çıkıyorum. Almıyor. Eksiğin gediğin yoksa neden alsın?

bizden birkaç ay önce aldı

ekimde dereköy sınır kapısından geçtim otobüsle. ben bir de başka bir eleman sigorta kağıdını vermemiştik ama benim yanımdaydı, otobüsten indik ben verdim problem çıkmadı ama diğer elemanın yoktu şöforle gittik ben otobüse binerken pasaportun arasına para koyuyordu. 2-3 dk sonra baktım bindi otobüse geçtik :)

soldaki

sol

sağ

sağ

Bu konular ten rengine ve saç bakım alışkanlıklarına göre değişir. Sadece hangi renk güzel diye soruyorsan; sağdaki.

sol

Sol

sol

sağ her türlü

sag

Sağ. Soldakinin ışıltılarını sevmedim.

Soldaki.

sağ

düzgün yapacak yer bulursan ve mısır koçanı gibi saçlarla dolaşmayacaksan sağdaki.

Sol.

Sağdaki çok yapay duruyor, ben boyayım diye bağırıyor.

galiba ikisinin arasında bi şey yaptırmaya karar verdim. başa baş gitti çünkü
saç rengim koyu; biraz değişiklik olsun istiyorum.

ev her yerde değerleniyor. biz 2004'te yaptık o hatayı, almadık oradan ev. eski tatilyanın arkasındaki evler 25-30 bin arasıydı. şimdi 150k'dan bahsediliyor.

ben kesinlikle eve yatırım yapmanızı önermiyorum türkiyede. benim gördüğüm verilere göre türkiyede bir patlama yaşanacak ve ev fiyatları düşecek. buna itiraz edenler var ama bu zaten tartışma konusu.

benim asıl alınmaz deme nedenim, istanbul bölgesinde deprem olacak, bu deprem ciddi bir sıkıntı ile beraber krize de neden olacak, ben deprem olacak bir bölgede ve depremden zarar görecek bir bölgede yatırım yapmam.

yatırımlık ev olmaz bu arada. olur elbette ama tüm para yatmaz, %10-20 gibi bir kapital yatırımı olur.

o paraya yurt dışından ev alabilirsiniz, euro geliri olur. mesela almanyada 90-110 bin€ arası alacağınız evde en kötü 350-400€ getiri olur. yerine ve şansına göre artabilir.

bu parayı şu anda dolarda ve euroda tutup 50 bini riske girilip son tüketici işleri(büfe, tostçu etc.) işleri yapılabilir.

bence de ev bir yatırım aracı değil. mesela 2004 yılındaki 25.000 lira bugün 100.000-120.000 lira falandır. yani 10 yılda çok ciddi bir getiri yok bence. evin şu yanı güzel. zarar etmezsiniz ve risk almamış olursunuz. hiçbir şey yapmasanız da evin değeri enflasyonla artar.

kurnaz+1
yatırım için ev alacak olsam, yurtdışından alırım.

kartal düşünürsen bizim ev satılık hem de sitedeki evlere oranla 20-30.000 daha ucuz ^^

Ev neden yatirimlik degil? Ankara'da kici kirik evleri sirf cankaya'da diye 250 bin civarinda satiyorlar. Gecen yil 110 bin tl ye alan bu yil 170 bine satiyor. Istanbul oldugu icin mi yatirim icin iyi degil dediniz merak ettim?

Yurtdışından nasil ev aliyorsunuz yahu ?

Geliyo valla en çok da Negan :)

boy için 175+ diyorsan ve göbeğin de fazla olmaması kafiyse zaten çok yüksek fiziksel beklentilerin yok gibi. bu durumda deri ceket gibi ayrıntılar çekici gelir. normaldir.

neyse ben aradan çıkayım da duyurumuz hatunları topa girsin.

Ceketten cekete değişir.
Şöyle bişi giyerse ıyyy derim
www.derisitesi.com

Ama şöyle ise tadından yenmez
ae01.alicdn.com

ya da şöyle
desa.doracdn.com

Çok hanzo deri ceketler de var yani.
Bir de 175 az. Bi 10 santim daha ekleyelim ona.

Edit: @e bana nick birakmamissiniz'in da hakkı var. Üzerinde duruşu da önemli tabi.

bana pek gelmiyo,
deri giyen insanlar (kadın/erkek) giydiği deriye çok güveniyo :D
daha rahat kumaşlar daha çekici geliyor.

evet tabii @buff. aynı fikirdeyim.

motorcular giyiyo ya işte o tarz dur ben görselle pekiştireyim.

benim boyum 155. gönül 185 demek istese de akıl "haspam, kendi boyuna bak sen" diyor.

deri ceket giymiş her türlü erkekten tiksinirim.

James franco'yu paylaşmak haksızlık ama james :(((((((((( cınım. Bana da çekici geliyor ama buff'a katılıyorum her ceket güzel değil.

Vücudunun kalıplı olmasını eklemeyi unutmuşsunuz kızlar.

çok itici

yakışıklı erkekler size de çekici gelmiyor mu diye sorsan daha mantıklı olurmuş.

tadından yenmez diye paylaştığı adam hollywood aktörü. o adam babaannesinin hırkasını da giyse çekici olacak zaten.

bu insanlar bir garip.

@krem peynir tam tersini söylemiş.

Tek yumurta ikizi 1/285 ve sabit.
Çift yumurta ikizi anne tarafında varsa, yardımcı üreme teknikleri kullanıldıysa (kısırlık tedavisi için ilaç vs.) veya anne yaşı 35+ ise 1/50'ye kadar çıkıyor.

eğer delirmediyseniz ikiz istemezsiniz.

Boşaldıktan sonra kadın bacaklarını havaya kaldırarak beklesin 1 saat öyle dursun.

Sonra 2.defa yapın ve aynısını tekrarlayın.

2 gün raporsuz gitmeme hakkından emin değilim.Ama 3 gün hikayesi şunun için var, işyeri raporlu olduğunuz günün parasını maaşınızdan kesebilir. Ve SGK ise 3 gün ve üstü için ödeme yapıyor. Maaş açısından bir kayıp oluşuyor. tabiki işverenin bu konudaki tutumu önemli, bazıları kesmeyebilir bunu. Kesmesi yasal, kesmemesi insani...

1 gün rapor alınca işyeri ödüyor 3 gün alınca sgk ödüyor. 2 gün alınca kimse ödemiyor o yüzden 2 gün rapor almamak lazım.

SGK kısmını biliyordum ama 1 günü işyerinin ödediğini bilmiyordum. Ben de aydınlatma için teşekkür ederim.

Akrabadir. Bizde böyle

Net kuzen, birinci derece kuzenden farksız.

Not'a edit: Öyle bir şey yok, bazı ikinci derece kuzenlerimi direkt kuzenlerimden daha fazla görerek büyüdüm, daha çok severim. Bir de aile yapısı gereği akraba evliliği 7-8 nesle kadar akıldan geçirilmesi teklif dahi edilemez olduğundan hepsini kardeş sayarım. Başka ülkede doğup büyüyenler var, onlarla da tatilde şurada burada görüşürüm, yine kuzen statüsündedir.

Bir edit daha: Babannemin bir kuzeninin torunu (yani üçüncü nesil kuzenim) benim en eski ve en yakın arkadaşım, beni birine "uzaktan akraba" diye tanıtsa hakaret sayarım resmen. Bu seviyedeki bütün akrabalarımı bu kadar tanımıyorum ama fark etmez, bir yerde denk gelsek yine akrabadır, bu sefer "uzaktan kuzen" olabilir belki. :)

valla annemin kuzeninin oğlu benim için kuzen. en canım ciğerim ama diğer taraftan amcamın çocuklarını görmek dahi istemiyorum.

sevgi ve yakınlığa bağlı

"uzaktan kuzenim" diyorum ben ya da uzak akraba işte.
hiç görmediğin, bilmediğin bir insansa ailesiyle filan da bir iletişimin olmadıysa senin için herhangi bir insan olabilir.
benim ailem kalabalık yüzlerce kuzenim var (doğrudan kuzen 70 tane filan onların çocukları 100den fazla oldu galiba keza çocuklarının da çocukları oldu) babam ve annem zaten kuzen olduğu için (ve bunun gibi kuzenle evlenen tonla insan olduğu için) bazı kuzenleri ortak, bu biraz sayıyı zaltıyor :P, babamı kuzenin çocuğu kaç kişi vardır bilmiyorum.
bir kısmıyla kaç senelik mazim var,annesinin elinden yemek yemiş, çocukken arkdaşlık etmişim, sonra kopmuş da olsak bir sıcaklık var. köy aidiyeti var. ama şehir yaşamıyla ilgili çok az ortak anımız var.
bir kısmını ömrümde görmedim. ben sıcakkanlı bir insanım ama yine de uzak geliyor, ancak ortak ortamda belki yakınlık duyarım.

Valla biz birini akraba olarak gördük eve aldık istanbula göçünce, herif bi hafta sinop kalesinin dibindeki gömüden bahsedip tiksindirdi. Biraz kültür farkı olabiliyor, o kötü. Yoksa özünde iyiler.

kuzenim olur. tabii bu akraba ilişkileri, yakınlık uzaklıktan çok kişinin samimiyetine göre belirlenir.

bence de yakınlığa bağlı. benim kuzenin oğlan elimde büyüyor. çocuğum olursa bayağı yakın olacaklardır. kuzen gibi hisseder onlar da.

Kuzendir bizde. Hepsi hem de.

kuzendir, evlenilmez

bu gavurların ikinci dereceden kuzen dediği olay oluyo sanırım, yalnız şu an fark ettim hiç bu sıfatta biriyle tanışmadım şu ana kadar, yani annemin babamın kuzenleri var çocukları da var onların ve arada facete falan resimlerini gördüm ama hiç onlardan biriyle tanışmadım, ki benim için kuzen olmaz o uzaktan akraba olur ki benim için çok da önemli değil. amca-teyze-dayı-hala dörtlüsünü bile max yılda bir kez gören insanım

Babamın da annemin de kuzenlerini bile tanımıyorum desem yeridir (bir iki tanesinin adını biliyorum sadece), kuzenlerinin çocukları hakkında ise zerre fikrim yok.

Dolayısıyla net yabancı. Tanışsam bile hiçbir yakınlık duymam.

Bizde tanısan da tanımasan da kuzendir/akrabadır.
Zaten hepsini de bi şekilde tanır kardeş gibi büyürüz biz.

Teknik olarak uzaktan akrabadır. Ama kuzenim falan da degildir.

o insanlar benim için öz kuzenimden daha yakın.

akraba olarak görmüyorum. hiç tanımadığım insan gibi de görmüyorum. tanıdık statüsünde bende.

daha önce görüp görmemem tanıdık sıfatını değiştirmez.

bizde öz kuzenden farksızdır ama biz kuzen kelimesini kullanmayız, amca oğlu-amca kızı, teyze oğlu-teyze kızı diye kullanırız. öz be öz kardeşler gibiyiz hatta
not: aile bağlarımız güçlü

benim için neredeyse ismini bilsem de bayramdan bayrama görsem de arkabalarımın %80i bu şekilde açıkçası. otobüste yanımda oturan vatandaştan farksız. bağ kurmuyorum, özlemiyorum, aramıyorum (asla), zorunda kalmadıkça görüşmüyorum. hatta hiç tanımadığım insanın şansı daha yüksek: the benefit of the doubt

edit: hee geri kalan %20lik kesim de illa kuzen, amca, dayı olacak diye bir şey yok. mesela kuzenimin eşini, kuzenimden daha çok severim, sayarım vs. kan bağı pek bağlamıyor yani.

Geleneksel olarak 7 göbeğe kadar kan bağının olduğu herkes akraban zaten, ben de kişisel olarak akrabam olarak görürüm. Hatta bizim ailede ikinci üçüncü evliliğini yapan, o evlilik vasıtasıyla aileye dahil olan ama kan bağı olmayan insanlar da var. Onları da akraba olarak görüyoruz. Akrabalık cinsel yolla sirayet eden bir durum ne yazık ki kaçış yok.

Babamın kuzenlerinin çocuklarından sadece 1 tanesini tanıyorum. Onu da 2 kez falan gördüm sanırım. Şimdi görsem tanımam, tanımadığım herhangi bir insandan farksız benim için.
18 yaşındayken annemin bir kuzeninin kızını görmüştüm ilk defa. Yaşlarımız falan yakın diye sevmiştim kızı ama sadece birkaç defa gördüm onu da. Öyle kaldı o da sonra.

Ben kendi kuzenlerime bile bir his beslemiyorum açıkçası sırf arada akrabalık var diye. Arayıp sormak, görüşmek falan da gelmez hiç aklıma. Anne/baba kuzenleri de öyle benim için. Zaten %90'ını falan tanımam ve tanısam da muhtemelen o günde kalır bütün ilişkimiz.

kuzeninizin çocuğuna çocuğunuz sıradan bir vatandaş gibi davransa normal karşılayacaksınız sıkıntı yok:/

ha ben ağzını yüzünü dağıtırım öyle çocuğun.eldivenle severim.

paranın miktarına göre değişir

Gayet iyi garanti.bya uzun suredir 8 - 8.50 arasi veriyor

100 tl uzerinde bir alsiverisiniz varsa zooplusin indirimlerinden faydalanin.

Ilk sipariste %10, 100 tl useri alisverislerinizde hediyesi falan var.

ben hizli servisten dolayi petmamaci kullaniyorum cunku evime yakin.

Eger kedi sizin kedinizse ve hani surekli sizde duracaksa buyle 2 - 4 kilo yerine son kullanma tarihleri uzak 10 kiloluklara falan yonelin. Kilosu %40-50 daha ucuza gelir.

petburada.com

gerci cok ufaksa 10 kiloyu son kullanma tarihi ne olursa olsun bitiremeyebilir tarihinden once o yuzden 4 kilo gene uygun.

ve son olarak evet, ilk alisveriste zooplus indirimini muhakkak degerlendirin.

juenpetmarket

neredeyse 10 yıldır burdan alırım.

Solgar ürünlerine bakabilirsin. Multi vitaminleri mevcut eczanelerde

bağışıklık sistemi için çinko destekli c vitaminleri iyidir.

Biz sandoz kullaniyoruz.

d vitamini

Medigard