valla cococum haberleri ben instagramdan takip etmem. insta kitlesinden haber sayfasıyla ilgilenen olacağını sanmam. o yüzden haber seçeneğini ele bence

Ben de asiri issizim. :) Zamaninda ofisin giderlerini cikarabilmek icin nakit avans kullanmistim, erteleye erteleye zorla odemeyr calisiyorum. Anlayacaginiz daralmis durumdayim. :)) avukatligi birakip tekstile yoneleyim dedim, elbise falan kesip dikiyorum simdi. Eger benim sayfami buyutebilirseniz reklam gelirleri sizin olsun. :)))

Thebacim gibi hesap en çok iş yapacak hesap kanka.

Peki ya haber olmasa da bunlarıbiliyor musunuz tarzı olsa?

Bana göre insanımız bilgi sevmiyor, Instagram da haliyle eğlence mecrası. Amacınız para kazanmaksa her zaman mainstream işler yapmalısınız. Dizi-film replik olur, spor olur, ilginç içerikler olur. Ama kesinlikle bi kategoriniz olsun. Atıyorum motor, spor, lüks araba, manzara vs

O dedigin kategorilerde binlerce hesap var ve kimisi yüzlerce ozgun icerik koymasina ragmen takipcisi arttiramiyor. Istediginiz seyi anladim biraz uzun soluklu bir caba gerekiyor gunde 12 saat ilgilenmeniz bir seyi degistirmez onemli olan icerikler tutulmak vs. Bir yolu da var o da sahtekarca. Yani istedigin seye ulasmak o kadar kolay degil. Ayrica emin ol tiktok daha kolaydir

Tiktok kesinlikle düşünmüyorum telefonuma indirmedim bile :)

1,5 yildir günde en az 1,5 saat köpegimle tempolu yürüyüs yapiyorum, gozle gorebilecegim hicbir degisiklik yok bende. Zaten bu, insanin saglikli kalmasi icin minimal yapacagi hareket degil mi? Bunun uzerine, eger obez degilsek, dizlere/kalbe vs. asiri yuk binmiyorsa, forma girmek icin gidip spor yapmamiz gerekmiyor mu?

Kosu bandi diz dostu bir secim degil bu arada. Imkaniniz varsa acik havada yuruyun.

benim normalim ama günde 400-500 adım. hiç hareket etmiyorum normalde. açık havada yürüyüş imkanım yok.

O yürüyüşün üstüne youtube’da bacak incelten videolardan birini seç, yaklaşık 10 dakika civarı yeterli, her gün yap. O zaman farkı görmeye başlarsın 1 ay sonra. Ama beslenme önemli.

Bacak inceltici videoları izle diyen insanları dinleme çünkü öyle bir şey yok. Yürüyüş yerine koşu yapmaya çalış.

Bir bisiklet alıp, tampaya vurmazsan, rüzgara karşı pedal basmazsan veya eve bir kondisyon bisikleti alıp, belirli periyotta level atlamazsan o dediğin olmaz.
Ama öyle bir şey yapmayacaksan da sağlıklı kalmak adına şu an yaptığına devam etmelisin.

ayrıl

(Bekar erkeğim) Eşimin kardeşi ile çok iyi anlaşsam da her defasında gelmesinin lüzmu yok. İnsan eşi ile başbaşa kalmayacak mı. Bence mevzuya buradan girebilirsiniz eşiniz ile konuşurken. Ben kocamla başbaşa plan yapamayacak mıyım diye.

Gerçi normalde aynı şehirde değilsiniz galiba geçici bir durum değil mi ? ( geçici olsa da normal değil kabul ediyorum)
Geçici ise bir nebze daha tölere edilebilir.

Ama onun dışında

ayrıl coco +1

Bu tarz problemleri aranızda aşabiliyor olmanız gerekirdi. Hatta ileriye gidip şunu söyleyebilirim ki böyle bir problemin en başından çıkması absürt. Sizi zihinsel anlamda yoran biriyle birlikte olmayın.

Ben olsam öyle bir konumda olmayı kabul etmezdim. Eşin ailesiyle tatil yapmak, beraber yaşamak zor. Üstüne eşimin babasının triplerini, laf sokmalarını saygısızlığını asla kabul etmezdim. Ev işine elbette yardım edilir ama evin tüm işini geline yüklemeyi doğru bulmadım. Siz baya saf, iyi niyetlisiniz gibi duruyor buradan. Sizin yerinizde başkası olsa o evde tabak bardak bırakmazdı. Kocasıyla kardeşini bir kaşık suda boğardı.

Kayınvadeliniz gerçekten dünya tatlısı, iyisi olsa siz böyle şeylerden şikayet ediyor olmazdınız. Hadi oğlum kardeşin evde kalsın sen eşinle bir hava al, gez derdi. Siz bir eşinizle kötü olun bakın o kayınvalide nasıl kötü oluyor. Sizin bir şekilde evde kendi ağırlığınızı hissettirmeniz lazım. Geç kalmışsınız gibi duruyor. Ama deneyebilirsiniz. Eğer olmuyorsa boşanın. Cidden hayatınızı kendi elinizle mahvedersiniz. Resmen günlerinizi başkalarına harcıyorsunuz.

5 tane halam var, hepsi kaynana onlari gozlemleyebildigim icin iyi kotu atlyrimini yapabiliyorum. Sizin ki malesef bencil. Valizini topla, annenlere tasin. Ozur dilenmeden geri donme.

Hepinize tamamen katılmakla birlikte, asla arkamda durmayacak bir öz aileye de sahibim.

Yaklaşık 2 senedir de işsiz olduğum için boşansam da kendi ayaklarımın üzerinde maddi olarak duramam.

Boşandim diyelim, dediğim gibi kendi öz babam daha beter.

Hayatımı çok feci cikmaz yola soktum gibi hissediyorum.

Ayrıca gerizekalılik derecesinde iyi niyetliyim

bu konuyu eşinizle neden paylaşamıyorsunuz acaba?

Paylaştım, ailesine toz kondurmadi. Dertlesecek kimsem de olmadığı için Buraya yazmak istedim

@Sakinolmamlazim

O zaman ev işi yaparken dikkatsizliğiniz sonucunda ayağınızı incitmiş gibi yapın. Ev işi yapamazsınız. Yürürken tek yürüyemezsiniz, mecburen eşinizle kol kola yürüyeceksiniz. Hem belki deniz, sıcak, kum ayağınızın daha çabuk iyileşmesini sağlar.

Bunun dışında eşinizle aranızı daha iyi yapmaya, beraber yalnız zaman geçirmeye çalışın. Daha doğrusu onun sizinle yalnız kalmak için uğraşmasını sağlayabilirsiniz.

En önemlisi alacağınız kararlar için yanınızda, arkanızda ailenizin, birilerinin olması gerektiğini düşünmeyin. Bunu da eşinize ve onun ailesine hissettirmeyin. Eğer bu durumun farkındalarsa belki size bu yüzden böyle davranıyor olabilirler. "Bu kızın zaten kendi ailesi sahip çıkmıyır, gidecek yeri yok, benden/bizden başka kimsesi yok" dedirtmeyin. O kadar okumuşsunuz, şuam işsiz olsanız bile belli ki önceden çalışmışsınız. Kendinize o kadar emek vermişsiniz. Ezdirmeyin kendinizi.

Başınızı alıp ben sahilde yürüyüş yapıcam, plaja gidicem vs. diyemez misiniz?
Mesela sabah erkenden kimse kalkmadan siz denize gitseniz, sonra belki onlar da size eşlik etmeye gelirler vs.
Gelmezlerse de kendileri bilirler ayol... Ankara’dan Urla’ya gitmişsiniz, kimseye takılmayın tadını çıkarın bence. İsteyen de laf soksun, benim burda sayılı günüm var ofisten uzak kalmışım bunu değerlendirmem lazım kusura bakmayın, isteyen eşlik edebilir memnun olurum diyip geçin.

Tabii ki gidebilirim ama dediğim gibi Ankara'da yalnızım hadi biraz eşimle vakit geçireyim istedim.

Yok yok insan en çok kendisiyle mutlu oluyor arkadaşlar. Ankara'da bol bol Kendi kendime yürüyüş ve spor yapıyordum nereden çıktı bu romantiklik

çoluk çocuk yoksa kısa yoldan boşanın rahat edin..

Öyle bir dünya yok; aileme toz kondurmam, sen konuş dur..

ne güzel dünya. anlattıklarınıza göre, bulaşıklar vs. resmen sizi hizmetçi gibi kullanıyorlar (ailecek) ve siz bunun farkına bile varmıyorsunuz.

(36 E / Evli)

Şöyle bir şey olabilir mi; Ankara'da hep sizinle olduğu için, ailesinin yanına gidince de onlarla vakit geçirmek istiyordur. Hemen kötü düşünmeyin.

İmza: Yengesine kuyruk olmayan görümce.

İşte bu yüzden evlenmiyorum.

Şunu yap değişir değişsin diyemem. Kolay gelsin, iyi dileklerim sizinle.

Ha bu arada alttaki yoruma katılıyorum, boşanınca herşey daha iyi olmayacak. Elbetteki konuşun, çözmeye çalışın. Benim canım sadece aranızdaki iletişimsizliğe sıkıldı.

Bekara karı boşamak kolay derler anadoluda. Bir yuva var ortada. Bir tek sorunla hop ayrıl bitsin dersek evli çift kalmaz dünyada.
Biz de gurbetteyiz (hanımımın memleketinde yaşıyoruz ailesi vs çoğunluk akraba-i taallukati yakınında) yazları memlekete geliyoruz benim ailem için. 4-5 gün antalya vs bir tatil ayarlıyoruz ancak memlekette olduğumuz sürenin çoğunluğunu ben kardeşlerimle geçiriyorum. Senede 20 gün sonuçta. Eşim de aynı sizin gibi serzenişte bulunuyor. Kendisi haklı fakat ben de haklıyım. Başka şekilde gönlünü yapmağa çalışıyorum. Sonuçta fazla kavga gürültü tartışma olmadan bitiriyoruz tatili.
Onbir yıllık evliyim. On yıldır iznimiz böyle geçiyor.

Hep mi böyleydi yeni bir durum mu? Belki de kardesinin gercekten de abisine ihtiyaci var siz de soylediniz problemleri varmis belki de esiniz sizden de daha yapici bir tutum sergilemenizi bekliyordur, bukadar dolduysaniz muhakkak siz de gergin davraniyorsunuz ve o da icten ice size kiriliyor olbilir kardesinin durumunu anlamiyorsunuz diye. Bu arada sizi tamamen anliyorum hak da veriyorum ama soyle dusunun gecici bir durum bu, ayni yerde yasamiyorsunuz dönunce hersey yoluna girecek.

Sakin olman lazım

Hocam tek çıkmana karşı değillerse tek çıksan?

Belli ki eşin kardeşinin psikolojik rahatsızlığı sebebiyle de biraz fazla aileye düşmüş durumda. (Belki de komple aileci bi tiptir) Evlenene kadar bunu anlamadıysan ayrı, anladıysan da kazık kadar adamı değiştiremezsin.

Birey olmak önemli. Sen birey olmazsan kimse elinden tutup seni gezdirmeye çıkarmaz. (Edit: hah burda diğer cevaplarını okudum. Zaten tek de çıkıyorum demişsin, boşver sen çık ya. Eğer kopacaksanız da böyle kopun. Seni yalnız bırakan bi adamla ne kadar sabredebilirsen o kadar sabredeceksin zaten)

(Not: Amacım kötülemek vs. değil, sadece bu metinden anladığım bu oldu. Altta başka mevzular vardır onu bilemem. O nedenle yanlış anlaşılmak istemem)

Bu görümcenin tedavisi yeniyse belki biraz da yanında olmak istedi adam. Açıkçası kayınpederi görümceden daha büyük sorun olarak görüyorum ben.

Bu arada "ayrıl coco" demek için hususi olarak duyuruda hesap açılmış olması...ölene dek bu sitedeyim :)

Hepinize çok teşekkür ederim çok destek oldunuz bana bu süreçte. Mesajlarına cevap veremediklerim kusura bakmasın

Şahsen tanımam ancak istanbulda, spor salonunda personal trainerlık yapan eski bir arkadaşımın babasının tüm hastahane masraflarını üstlendiğini duymuştum. Takdirimi kazanmıştı.

@glavina gerçekten bir insan bu kadar iyi olabilir mi melek gibi adam sanki

Leslie sansone

www.youtube.com istediğiniz çalışma şeklinde onlarca video var. seçip yapabilirsiniz, ben çok faydasını görmüştüm.

Sen normalsin karsindaki cocuk. Muhtemelen hayatinda bi fatura yatirmisligi yoktur. Bakkala gondersen kaybolur bu. O yuzden elinden tutup halletmisler tum islerini.

"Ya dur sunu da yapayim belki utanir" deme cunku onu anlayacak/empati kuracak kadar kafasi calissa zaten bu halde olmazdi.

Uzak dur -) böyle bi tip tanımıştım, 2 hafta arkadaşımın evinde kaldı ev arıyorum diye, sonra başka arkadaşının evine geçti -) orda da 2 ay takıldı sonra çocuk evi kapatınca ev buldu.

Ayril coco kadar populer olmayi hep istemisimdir.@ Xportant.

Almancasi yok ama Munih'te cok gerek yok. Okul zaten ingilizce. Ben muhendislikteyim tam bilmiyorum ama bir arastirma merkezine geldi helmholtza. Ingilizcesi iyi.

Oo adım geçmiş, hayırdır? :)

birini darlamak yerine soru sorma platformuna sormak ve yardım etmek isteyen kişileri toplamak epey farklı tabi.

valiz taşımaya çağırması baya abes. staja gelmiş sonuçta 4 valiz ne.

bu kız baya asalak bence

kimi insan her işi tek başına yapar, kimi insan bir başkasının varlığına ihtiyaç duyar, bir arkadaşım var mesela, tek başına evde oturup yemek yiyemez, en fazla bisküvi yer, ekmek arası peynir ekmek yer, yemek yemesi için illaki bir başkasının olması lazım.

Babamın elinden her iş gelirdi mesela, ama iş yaptırabilmen için yanında durman lazım, yoksa adamın içinden gelmiyor, illaki yanında birisi olacak, illaki yardım etsin işin ucundan tutsun değil, orada olacak muhabbet edecek.

Sen tek başına her işi halledebileceğini söylüyorsun ama farkında olmadan bir çok kişinin bilgisinden/tecrübesinden faydalanıyorsun, kitap okuyorsun, google kullanıyorsun, buraya soruyorsun falan, çok farklı şeyler değil, okulda okuyorsun anlamadığını soruyorsun, sorduğun kişi seninle aynı kaynağa sahip ve yine aynı kaynaktan sana anlatıyor mesela, e bu da yardım istemek?

bu biraz karakter meselesi, kimsenin kimseyi suçlayabileceği, tuhaf yada değişik bir durum değil. Belki bu arkadaş çok dışa dönüktür illaki konuşması lazım aksi halde kendisini kötü hissediyordur bu nedenle hep yanında biri olsun istiyordur, belki çok içine kapanıktır ulan biri bişi dese şıp diye kalakalırım bilmediğim ülkede diye düşünüyordur falan.

Ve bence en ufak konuda dahi yardım istemenin bir ayıbı yok. size çok zor gelen bir sürü şey bir çok kişiye çok kolay. yardımlaşma olmazsa ilerleme olmaz.

Tuhaf tabii ki. "Yogunum su aralar yardim edemem, bir ara ama kahve icelim, gezelim edelim, ok kib bye." yazip gecin. Yok, hic gorusmem diyorsaniz bir tik daha sert cevap verin.

xportant gibi pasif agresif cevaplara gerek yok. Türkler boyle diye bir durum yok. Her cevap icinde milyon insani toptan kucumsemeye ve genellemeye de gerek yok. Boyle parazit yasayanlar her yerde var.

yok mu bilen?

www.dunya.com

Böyle bir haber var. Ben de bunun kanunen suç sayıldığını duymuştum. Dünyadaki durumu bilmiyorum.

6502 sayılı kanunun 80. Maddesi şu hükmü getirmiştir:

“Bu Kanunun 80 inci maddesine aykırı olarak piramit satış sistemini başlatan, düzenleyen veya toplantı, elektronik posta veya diğer birçok kimsenin de katılımını sağlamaya elverişli yöntemlerle yayan veya böyle bir sistemin diğer bir şekilde yayılmasını ticari amaçlarla destekleyenler hakkında 26/9/2004 tarihli ve 5237 sayılı Türk Ceza Kanununun ilgili hükümleri uygulanır.”

Kaynak: www.webunya.com

Su ulkelerde illegal:

en.wikipedia.org

Ama cogunda bir arka kapi bulunuyordur eminim. Amerika'da guya yasak ama network marketing mantigini biraz modifiye ederek bu ielsri yapan dev firmalar mevcut oldugunu biliyorum. Amway falan var, hatta simdi aradim Turkiye'de de varmis Amway ama isletebiliyorlar mi bilmiyorum.

yassah

arka kapi bulunuyor dedikleri gibi, www.nkariyer.com surdan gorebilirsiniz top-100 listesini. turkiye'de de faaliyette olan firmalar var aralarinda gayet. iyi avukatlariniz varsa borsada bolca islem goren bir network marketing sirketi bile olabilirsiniz, gostermelik ticaret de yaparsiniz biraz falan.

amacım öyle şirket kurmak, milleti dolandırmak vs değil. sadece bir internet girişimi düşünüyordum ama ne kadarı suç, hangi ülkelerde sıkıntıya girerim bilemedim ondan sordum.

Organik temizlik ürünleri üretiyormuş gibi yapıyorsun.
şu doldurup veriyprsun piyasaya. Üye, platin üye, gold üye diye gaz veriyorsun al sana yasal saadet zinciri.

benim yapmayı düşündüğüm şey bitcoinle olacak. o durumu nasıl kurtarırım? ortada bir mal olmayacak yani.

btc ile odeme alip yapacaksan herhangi bi ulkede degil uluslararasi calisabilirsin zaten, wallet senin kontrol senin. daha fazla detay vermiyim ozendirmekten iceri almasinlar.

evet ama sonuçta hosting bir ülkede olacak. bir de bu çiftlik mi ne bişi var o da saadet zinciri gibi ama ona neden bişi olmuyor?

ne kadar kisiyi, ne kadar uzun sure, nasil yollarla "rahatsiz ettigine" gore degisir o pesine dusme ve dolayisiyla hosting olayi.

ciftlikbank kibris'ta kurdu sirketi. gostermelik ciftlik miftlik aciyorlar luleburgaz'da vesaire. turkiye'de zaten faaliyet gosteren bi ton network marketing, ponzi vs var, devlet ancak birkac yil sonra pesine dusuyor bunlarin. o surede parayi toplayan topluyor. bir de biraz kilif bulursan daha uzun sure dayanabiliyorsun; yok ben inek aliyorum falan filan.

her şeyi genellemeyi ne kadar çok seviyorsunuz.

ukrayna görmüş birisi olarak ben türk kızlarını genel olarak güzel buluyorum. yani oradaki kadar bakımlı, düzgün vücutlu, "10'undan 8'ine bakmaya doyamazsın" tipi bir güzellik söz konusu değil ama "güzel kız" konusunda eksiğimiz olduğunu düşünmüyorum. biraz yaşanılan çevreye ve ortama da bağlı tabii, izmir'de yaşayan adamla kars'ta yaşayan adamın değerlendirmesi çok farklı olabilir. ben genel olarak "çok güzeller" diyemesem de öyle kadınların çirkin ya da at hırsızı olduğu bir ülke olduğumuzu düşünmüyorum, yeterince güzel kadın var.

hadi şimdi ben türk kızına yaranmaya çalışan ikiyüzlü şerefsiz bir meriç olayım... ukraynalı arkadaşım istanbul'a geldiğinde "olm ne güzel karılar varmış burda" demişti. aynı şeyi birkaç kişiyle daha yaşadım.

bizde kompleksli insan çok. kadın-erkek ilişkileri çarpık. erkeği kızına, kızı erkeğine sövüyor. erasmus başlıklarında çok açık biçimde görülebilir bu. birbirimizden nefret ediyoruz. kıza sorsan türk erkeği şerefsiz, kaka; erkeğe sorsan türk kızı kezo, şüşko falan... bizim sorunumuz fizikle değil, kafayla. yohusam taş gibi oğlan mı arıyon, güzel kız mı lazım, hepsinden bol bol var türkiye'de.

Hayır makyaj olayını çözmediler, kendilerini daha değersiz ve daha cinsiyetsiz hissediyorlar sadece. Bunu bastırabilmek için o alışverişler ediliyor, o makyajlar yapılıyor. Başka hiçbir şey değil. Gerçi onlara bakan gözlerin kendisi güzel olmadığı için hatunlar ne yapsalar boş da...

yok, filtre olayını çözmüşler.

Güzelliğin herhangi bir ırkı olduğunu çok da düşünmüyorum, bir noktadan sonra alıştığın kadın gözüne aslında o kadar da güzel değilmiş olarak görünebiliyor, ve bütün ırklarda ayrı ayrı güzeller olabiliyor. Yani rus kadınlarında çirkini olduğu gibi hollandalı kadınında güzeli olabiliyor, pek tabi türkün de kürdün de çerkezin de. Ama sosyal medyada gördüğümüz güzel(!) kadınların artışındaki sebep, teknoloji. yetişmek mümkün değil, bi' macbook pro olmuş sana 11bin. vay arkadaş.

Güzel kızlar var ama karakteristik bir güzellikten bahsetmek mümkün değil. Kültür havuzu diyebileceğimiz bir coğrafyada yaşadığımızdan insanlar arasında çok farklılık olabiliyor. Koskoca ülkeyi Balkan kızı, Kafkas kızı diye bile ayırabiliyorsun en basit anlamda. Sosyal medyadaki kızların hiçbirine kanlı canlı görmeden güzel demem.

Kıyas noktası slavlar falan olunca değiller, ama moğollar nijeryalılar falan olursa güzeller. Dünya üzerinde orta sıralarda diyebiliriz. Ama spor ülkede lüks tüketim konumunda olduğundan ve spor yapma bilinci olmadığından kızlarımız potansiyelinin altında. Spor yapan erkek sayısı spor yapan kadın sayısından çok daha fazla.

Birini güzel bulma eşiğim diğerlerine göre çok düşük ama bol makyaj yapmış, makyajını silsen adeta bambaşka birey gibi duranlar bence güzel değil. Yani,görünüşte güzel olabilir ama bu resmen kendini ve diğerlerini kandırmak. Kadın neredeyse 10 katman boya sürünmüş, tokalaşsan fondötenin yarısı sana bulaşacak. Çoğunun yüzü plastik gibi duruyor. Bir de bu efektli, filtreli fotoğraf uygulamaları yüzünden sosyal platformlarda çok değişik duruyorlar gerçektekinden. Misal, bir tanıdık var. Kız epey kilolu, yüzü geniş. Ama fotoğrafına bakıyorsun incecik beden, incecik yüz. E, şimdi bu nedir? Yahu olduğun gibi görünmek ne kadar zor olabilir ki? Seni tanıyanlar zaten gerçeği biliyor. O halde bu çaba niye?


Özetle, badana gibi makyaj yapanları hesaba bile katmamak gerek. Suni güzellik seviyesi artsa ne olur, artmasa ne olur? O yüzden, sıfır ya da en azından sıfıra yakın makyajlı dolananlar daha güzel geliyor bana. Bunun da istastiğini çıkaramam tabii :)

Güzeller ve nasıl giyineceklerini biliyorlar. O öve öve bitiremediğimiz Ukrayna kızları abuk sabuk renklerde elbise, parlak çirkin gömlekler, desenli salaş üstler falan giyip geziyorlar. Sırf topuklu ayakkabı seviyorlar diye çirkin çirkin ayakkabıları giyip ortalıkta dolanıyorlar :)

Değiller güzel olanlarının da karakteri bozuk

Kadınlar çiçektir .

Türk kadınları yüz olarak güzeller ama vücut olarak erkeklerimiz ve kadınlarımız da kötü. Spor yapmıyoruz,genetik mirasımız göbeklenmeye uygun.

Ben güzelim bb <3

Bütün olay bireyin götüne yakışan kotu bulmasında bence.

İnsanlar her zaman gördüklerinden daha farklı olana meyilli oluyorlar onu unutmamak lazım.

Türkiye’de “e güzel işte eli yüzü düzgün” kategorisindeyim yurt dışına çıktığımda aşırı ilgi gördüm hatta beraber gittiğim bi karşı cins arkadaşım oha burda niye bu kadar beğeniyolar seni diye şaşırdı :D yani kısaca herkese kendinde olmayan güzel geliyor bence. Ha bu arada ilgi gösterenlerin hiç biri ilk etapta Türk olduğumu bilmiyolardı zaten sonra öğrenince uzaklaşanlar oldu asfga

Ben de bunun çok kişisel bir kavram olduğunu düşünüyorum. Herkes kendi yaşadığı çevreye, arkadaş grubuna veya kendisine en ulaşılmaz gelen gruba göre yorum yapıyor herhalde. Zira benim çevremdeki genç veya orta yaşlı kadınların tamamına yakını çok düzenli spor yapıyor, yediğine içtiğine çok dikkat ediyor, makyaj yapan yok diyebilirim sanırım, ve giyim tarzları da her yere kot tişört giyerek gidenden, eteğini ayağından çıkarmayana, her duruma uygun bir kostümü bulunana kadar farklılık gösteriyor.

"Avrupa'daki kadınlar makyaj yapmıyor" gibi bir yorum da uydurma payı ağır basan bir genelleme gibi, haliyle doğru değildir. Giyim kuşam konusunda ise doğru olabilir. Zira insan haklarının varlığının hissedilebildiği yerlerde insanlar daha rahat giyinebilirler. Burada şort giydi diye dayak yiyor, etek giydi diye tecavüze uğruyor, eşofman giydi diye taciz ediliyor kadınlar. Haliyle "doğru düzgün bir şey giyeyim" düşüncesi oluşuyor olabilir. Bir erkeğin "İstanbul kıyafeti", "tatil kıyafeti", "gece dışarı çıkma kıyafeti", "spordan dönerken popomu kapatsın sweatshirtü", "arkadaşlarla dışarıdayken elbise giyerim ama üstüne giyeceğim usturuplu bir paltom olsun" paltosu gibi dertleri olmadığından bu hissi anlamaları zor olabilir.

Bütün bunlar bir kenara, ben işim sebebi ile çok rahatlıkla gözlemleyebildiğimden, genç kızlarda biraz erken ergenleşme olduğunu düşünüyorum. Özellikle bir kutlama, yemek, parti gibi bir şey olduğunda 13-14 yaşında genç kızlar öyle ağır makyajlar yapıp, öyle elbiseler giyiyorlar ki bu yaşımda ben giymem. O da geçilmesi gereken bir aşama herhalde şu hayatta.

Güzeli çok güzel Türk kızlarının. Sosyal medya, insta fotolarını değerlendirmeye hiç almıyorum, filtresi, işığı, açısı filan. gerçeği yansıtmıyor diyelim hadi.

Yaşım itibariyle ulan botoks yaptırsam mı ben de acep naapsam filan diye kafamda sorular var bu ara ve kadınlara ve ciltlerine dikkat ediyorum, özellikle toplu taşımada, çaktırmadan süzüyorum :) Ne kadar güzel kızlar var ya. Güzelleri çok güzel bence. Bir kere çeşitlilik de çok, hani esmeri, beyaz tenlisi vb. Hele geçen gün metroda bir kız gördüm, Amerikan yerlilerine benziyordu aynı. Bildiğin kızılderili. o kadar güzeldi ki. Çıkık elmacık kemikleri, harika bir cilt, badem gibi gözler.

erik gibiler kütür kütür.

eğer etrafınızda spordan nasibini almamış, hamburgeri lavaşa sarıp yiyen kadınlar ve erkekler varsa, sorun sizde olabilir. kendilerine azcık bakınca gayet güzel kadınlar.

İsveç'ten yazıyorum. Türk kızları çirkindir. Makyajla Instagram filtresiyle falan beni de güzel zannedersiniz. Ki kelli felli adamım.

sıkıntı güzellikte değil kezbanlıkta.

İskandinavya, Finlandiya ve slavlar ile uçurum var. Gezerken fark ediyorsunda, yaşayınca net görülüyor. Finlandiya ile ortalamada ki fark olağanüstü ve spor yapıyorlar.

Kisisel zevkime gore, etnik veya avrupai bir tipi yoksa, guzel degil.

Bence güzel Türk kızları genelde. Olay çirkinlikte değil de, daha çok bakımda patlıyor. Çok bakımlılar da var, ancak çoğunluğa bakım lüks olabiliyor.

Buraya çok jeopolitik bir cevap vereceğim şimdi. Arap yarımadası, İran, Tunus, Fas, Cezayir'deki makyaj Türkiye'de yok. Oradaki kızlar makyajdan öte badana yapıyor. Fondötenleri de genelde tenlerine göre bir ton daha bronz ve aş-şırı ağır oluyor. Yani, spatula ile kazırsan kazırsın. E şimdi, kızcağızın tek açabildiği yer yüzü. Özenmek için ona da abanınca böyle oluyor.

Fransa'da ve İspanya'da çok yaygın bir 'Make up shaming' akımı var. Gündüzleri bir rimel-bir rujun ötesine gidip fondöten falan kullandığında ayıplıyorlar, garipsiyorlar. 'Kusuru çok, kendine bakmıyor, bakım yapmıyor, demek ki bu yüzden bu kadar boyamış' diye düşünüyorlar. Hollanda için de aynı şeyi duydum ama bu akımın başını İspanya ve Fransa çekiyor. Bu kontürleme mi deniyor, ne zıkkımsa, ondan hele nefret ediyorlar.
www.beauty-source.info

Şimdi, kozmetiğin devlerinden biri Fransa. Bence Japon ve Alman kozmetiği daha kaliteli ve daha fazla mühendislik içeriyor ama Fransa'da kozmetiğin krallarından biri. Avene'dir, Lancome'dur, Clarins'dir; bunlar bizim Nivea ayarında ve alması kolay, ucuz. Buradaki insanlar çocukluktan beri nasıl bakım yapılacağını iyi biliyorlar, cilt bakımı konusunda çekirdekten yetişiyorlar. Ötesinde, 'preventive cosmetics' ile ilgileniyorlar. Yani, sorun olunca ciltle ilgileneyim değil, 'Cildimle ilgileneyim ki, sorun olmasın' bakış açıları var. Türkiye'de aynı markalar pahalı. Beyaz yaka ve orta kesim ulaşbiliyor ama orta-alt veya alt kesim bunlara pek ulaşamıyor. Cildinin bakımını geçtim, dişini fırçalamayan bir ton insan var. Şimdi, iki kişinin durumu bir mi? Çocukluktan beri beslenmesine, bakımına bakan kişiyle 20 yaşından sonra bunları 'Neymiş ki bu' diye öğrenmeye çalışan kişi bir değil.

Örneğin, Fransızlar Ameirkan makyajını da ağır olmakla aşağılarlar ve 'Amerikalılar kendilerine güvenmiyorlar. Güvenseler, gerçekten güzel olsalar, bu kadar makyaj yapmazlar' diyorlar.

Türkiye ikisinin ortasında. Ne Araplar kadar makyaj yapıyorlar, ne de Fransızlar gibi gururla makyaj yapmıyorum diye geziniyorlar. Gerçi Türkiye'de de iki uçtan insanlar var ama bence güzellikten öte sorun bakımda bizde. Bakım lükse girebiliyor hayat şartları karşısında.

Bence Türk kızlarının büyük çoğunluğu oldukça güzel. Yalnız vücutları için aynı şeyi söyleyemeyeceğim. Erkek kadın ayırmıyorum, genel olarak kısa boylu ve kilosuna pek dikkat etmeyen bir milletiz.

herkes whatsapp kullanmıyordur. sadece whatsappı olanları görürsün whatsppta.
whatsapp yüklü değilken seni nasıl gruba alabildiler ki?

ya dün gruba eklemek için numaramı verdim. yüklü değildi. o zaman ekleyememiş mi oluyor? bilmiyorum pek kullanmıyordum whatsapp. hiç ekleyemediler mi o zaman? numaramı almıştı ama sonra ekleyemedim falan demedi.

Geçmişte yüklemedi veya yüklü bir yerde numaranızla oturum açmadı iseniz sizi bir gruba eklemiş olmaları mümkün değil. Belki denemiş ve olmayınca numarayı yanlış aldığını falan düşünmüş olabilir numaranızı verdiğiniz kişi. Belki de daha sonra tekrar denemek üzere ertelemiştir. Bir şekilde kendisine ulaşmak tek çözüm gibi görünüyor, yoksa bekleyeceksiniz.

anladım. belki eklemek için sadece numarayı kaydetmiştir. teşekkürler.

İngiliz dizileri olsun. Kaldığım bölümü görebileyim. Bu özellik çoğu sitede var ama düzgün çalışmıyor. Kaldığım dakikayı da görürsem tadından yenmez

Benim icin, android chrome uzerindeyken videoya basili tuttugumda videoyu indirebilecegim bi player olsun harika olur. Sesi seviyesi yuksek olsun icerisindeki videolarin. Izledigim yerin altinda kac sezon var, kac bolum var gorebileyim. Kaldigim yeri hatirlasin. Yeter.

Reklamı olmasın illa olacaksa az olsun. Bir sonraki bölüme geçme butonu olsun. Bol çeşit olsun. Play butonuna basınca abuk sabuk sayfaları açmasın. Milletin organlarını görmekten bıktık. Sesi yüksek olsun

Yorum kısmı iyi olsa işe yarayabilir. Alt yazı kapatılabilmeli

Video player sade ve güzel olmalı.ileri geri sarma çok önemli bence

üye girişi olsun. her üye izlediği dizileri seçsin. dizinin yeni bölümü çıkınca bildirim gelsin(isteğe bağlı mail de gelebilir) hatta ara sıra kullanıcının zevkine göre yeni dizi önersin. bir de reklamın boku çıkmasın.

Altyazı seçeneği tr/en
İngilizce altyazılı izlemek istediğim diziler oluyor

evet altyazıyının kesinlikle 2 seçenekli olması şarr bence de. peki aynı anda 2 altyazı olsa nasıl olur?

2 altyazı hiç olmaz, görüntüyü bozar.
Algı noktalarını dağıtır.

peki login olduktan sonra ne gibi kullanıcı özellikleri istersiniz?

historyi çok gözüme sokmasın, şunları izledin diye,
açıp 5dk.sına baktığım diziler oluyor, gereksiz kafa karışıklığı

login olduktan sonra sadece takip ettiğim diziler seçeneği yeterli bence, minimalist bir insanım:)
sade tasarım, reklamların etrafa çok yayılmamış olması o siteyi tercih etmemdeki ilk sebep oluyor.

1080p izlemek istediğim dizileri sitelerde bulamadığımda indiriyorum

olamıyor ne yazık ki. erkeklerde seks bağımlılığına sebep olan hormon yerine kızlarda zar oluyor, zar engelliyor. o zarı patlatınca kadın oluyorlar bildiğin gibi, ancak o zamandan sonra vücut bağımlılık geliştirebiliyorlar. tabii bunun için günde 2 posta sevişmeleri lazım...

Benim bu tanıma uyan bi arkadaşım vardı, tedavi görüyodu hatta bu sebepten. Sonra pek görüşmedik ama hayatını baya zorlaştırıyodu bu durum

Akrep kova burclarinda cok fazla rastladim.kendilerini kontrol edebiliyorlar ama koclarda da libido oldukca yuksek olabiliyor.

duyuruda 'disardayim' nickli birisi vardı o öyleydi mesela. kadınlarda da olabiliyor.

niye olamasın abi seks sadece erkeklere özgü bi şey mi

Niye olsun canım, onlar insan mı? Sadece doğurmaya yarayan mahlukatlar.

@secrex hocu senin ciddi sorunların var kadınlarla... Bir doktora görün bence.

Kadınlar da seks bağımlısı olabiliyor. Bu ne cahilce soru

Oluyor tabii. Azginliktan 14-15 yasindaki ogrencileri yataga atip hapse giren kadin ogretmenler var mesela. Hatta bu ara cok sik oluyor bu olay Bati'da.
Ama kadinlarda daha nadir bu seks bagimlilgi.

olmamalı.

buna toplum nezdinde hangi sıfatların uygun görüldüğü malum. burada kızları seks bağımlısı etmek serbest ama sıfatı yazmak tartışma başlatıcı içerik falan adg.hss.jh.

Bizzat yakın bi arkadaşımdı. Seks bağımlısı olduğunu anlayınca arkadaşlığımız bitti.Çünkü arkadaşlığımızı etkiliyordu.Her gittiği yerde birilerini musalllat ederdi. Tüm sevgilililerini aldattı ve bu aldatmalar sırasında hayatını tehlikeye soktu çünkü sevgilileri bir şekilde öğrendi ve mafya kılıklı tipler olduğu için çoğu, hatuna zarar vermek istediler.Ucuz kurtuldu. Şu an biraz durulmuş,zengin birini bulmuş diyorlar ama sanmıyorum durulduğunu. Hasta çünkü bir kişiyle bütün hafta sekz yapsa da doymaz, illa farklı farklı kişiler ister.Sürekli o enerjiyle yaşaması can sıkıcıydı.Biz gezerken bir çok kişiyle göz flörtü vs. Bu kadar adrenalin bana fazla geldi.

Hypersexuality
nymphomania

Olabiliyor yani.

Ve söylemeden geçemeyeceğim, kızlarda olmaz çünkü zar yırtılınca kadın oluyür eki eki :( zeka seviyesi iğrenç gerçekten.
Günde 2 kere sevişince bağımlı olunuyormuş vaya anasını eroin sanki amına koyim.

hemde ne

bizzat iki kişi tanıyorum böyle.

olur da
stavro'nun örnek yanlış olmuş.
öylelerine daha çok sübyancı deniyor.
harbici seks bağımlısı kadının bebelerle ne işi olur?

nymphomania
hatta filmi çıktı bi ara türkiyede yasaklandı falan.

olabiliyor.

oluyor tabi, hatta bu kızlardan bi tane tanıdıgım var 35 yaşında hala sevgilisi yok evlenemedi düz duvara tırmanıyor resmen:)))
bi tane daha var bir araya geldiklerinde gülme krizine giriyorum muhabbetlerinden.
erkeklerin haberi olsa peşlerinde kuyruk olur ama dışardan bakınca da oldukça mesafeliler:) cok komikler bence:)

Mantıklı bir diyete geç.

çikolatalı eti formlardan ye

böyle kriz anında dilinizin altına 1 parça bitter çikolata koyun, yavaş yavaş erisin. krize bire bir.

bal, helva...

O diyetle zaten sağlık sorunların başlar. Bırakır daha çok kilo alırsın

Doktorla görüşmeden paldır küldür diyet yapmayın. Kilo vermeye çalışırken hormon sisteminizi bozup sonra asla kilo veremeyen insanlar haline geliyorsunuz.

Dengeli beslenme önemli. Abur cuburu komple yememen lazım zaten. Değil diyette normal zamanda da geçerli. Belli ki canın şeker istiyor, kuru meyve yiyebilirsin ama coşmadan.

çorbayı yine iç üstüne çikolatalı pasta ye.

tatsız tuzsuz galetalardan yiyordum canım bir şey çekince, tüm iştahımı yok ediyordu

kendine ne zorun var da çorba diyeti yapıyorsun?
ayrıca çorba içersen canın tabiki çikolata falan ister. bol proteinli bol yağlı bir diyet yap tok kal

Tatlı kuruyemişlerden yeyin.

Diyetiniz bana da çok sağlıklı gelmedi. İşi bilen birilerinden yardım alın.


.

Çikolatali çorba <3 teşekkürler arkadaşlar. Çorbayi öğlen ve kahvaltıda içiyorum akşam yemeğinde ızgara köfte ya da sebze yiyeceğim. Diyetisyen arkadasim program vermedi de abur cuburu kes öğünleri azalt dedi çünkü 3 kilo fazlam var. Öğünler arası yoğurt yiyorum :)

Diyet bana da başarısız geldi.

Muz üstü tarçın tatlı isteğini tatmin ediyor. Muz+kakao da yapılabilir.

tarçın tatlı isteğini bastırıyor. yoğurtla beraber şeettirebilirsin.

kuru meyve yulaf ve bal ya da pekmezden granola yap. sütle karıştır ye beni aşırı tatmin ediyo tatlı konusunda. gerçi ben diyet yapmıyorum pasta da yiyorum keşke diyet yapsam.

Illa yemiycem diyorsaniz cayi demlerken kabuk tarcin kullanin tatli istegini bastirir.

kadın napıyo yiyo mu bilgisayarı yahu. akıl fikir.

servisi iyi olanlar business serileri, yoksa hepsi aynı, apple servise de iyi diyorlar.

1000 lira civarına şu fena değilmiş
www.bimeks.com.tr

ben de uzak durman gerekenlerden yazayım: samsung. 4-5 sene önce acayip memnundum. bilgisayarın anasını ağlatıp servise gidiyodum, tak tak 2 gün içinde ücretsiz yapıp veriyodu adamlar. ama sanırım artık parça üretmeyi bırakmışlar laptop için. geçenlerde ram'lerden biri bozulmuş, 1900 lira fiyat çektiler ahaha. gittim 120 liraya hayvan gibi hyperx aldım. bozuk olanı çıkarıp bunu taktım. 120 liraya eskisinden daha janjanlı bilgisayarım oldu. velhasıl samsung aldın, başına bi iş geldi diyelim geçmiş olsun. artık muhatap bulmak zor. en azından benim tecrübem bu yöndeydi ve "neden böyle oldu" dediğimde de "o işler samsung'dan geçti be kardsm parça üretmiyolar artık" cevabını aldım.

1000 lira düşük bir bütçe.

şöyleki, özellik istemiyor olabilirsin ama alacağın bilgisayarın kararını verirken özelliklerini kıyaslayacaksın, aslında şu daha iyiye benziyormuş filan diyeceksin.


uzak dur dediğim markalar: datron, exper, casper; yüksek özellikli düşük ve çok ısınan bilgisayarları var bunların. inanılmaz kullanışsız.
hp; yukarıda saydıklarıma nazaran daha iyi ancak bununda ısınma problemlerine dayalı 2 yıl sonunda ömrü bitiyor bence.

aslında şu hoşuma gitti de fiyatı neden bu kadar düşük freedos olduğu için mi?

www.hepsiburada.com

tablet alsın sadece günlük iş yapacaksa.

hp almayin. ben hp'nin en pahali modellerinden birini kullaniyorum. isyeri, fiyatinin 1/3 i oraninda indirip yaptirip £2100a hp zbook aldi. gordugum en kalas notebooklardan bir tanesidir. bayaga yavasladi bir yil icerisinde. patronda da aynisindan vardi bozuldu.ne kadar para sayarsaniz sayin hp cok bktan. paraniz varsa dell ya da lenovo thinkpad.

öğrenciyken çok faydasını göreceğini söyleyemem, okuyacak takip edecek insanlar bulabilirsin, o açıdan iyi. ilerde kesinlikle işine yarayacak onu söyleyebilirim.

zamanı gelince açarsın

çirkin değil de kirli geliyor bazıları. sanki böyle bi çitilesen rengi açılacakmış gibi.

Bazi esmerler cok guzel

hayır.

evet

üffff ne çirkin bir muhabbet bu ya. yok kirli yok pis, sanki siz elfsiniz aq. psikolojiniz bozuk sizin. allahtan amerikada falan yaşamıyorsunuz.

hintli gibi aşırı kara olmadıkları sürece gelmiyor gayet de güzeller.
not: sarışınım.

Beyaz ten bana cekici gelir ama esmer begendigim de oluyor. (Ama psikolojisi bozuk olmamali)

Edit: ", pırasa gibi maşa ile ütülenmiş saçlar." iyi guldum:) Dusununce gercekten pirasaya benziyor:)

@stavro, beyazsa psikopat olabilir ama esmerse psikolojisi bozuk olmamalı öyle mi?

bu duyuru beni sinirlendiriyor çıkıyorum ben.

Sarışının adı esmerin tadı

Bugün bu konuyu hanımımla konuşmuştuk bize de çirkin geliyor. Çirkinler.

@shedracon "hintli gibi aşırı kara olmadıkları sürece gelmiyor gayet de güzeller. "
sen de burda pis bir muhabbet yapmışsın. hintlileri neden aşağılıyorsun? ayrıca sarışınım demişsin de sen boya sarışını değil misin? paylaştığın bi fotoda saçların o aynı torna tezgahından çıkan sarıya boyatan kızların saç renginin aynısıydı.
saçını boyatan sarışınım diyor ya onlara da ayrı bir ayar oluyorum.
cevap: hayır gelmiyor. sadece esmer olup da saçını sarıya boyatanlar çirkin geliyor.

Beyaz ten rulezzzz. Ne azsa ona ragbet cok oluyor.

@ayrıl coco saçımın boya olduğu doğrudur ama gerçekte de esmer değilim. olsaydım bile gurur duyardım.

hintli başka. duyuruda hintli yok. ama bir sürü esmer insan var ve siz şu duyurudan 1-2 beyaz tenli kız düşürücez diye o insanların hepsine saygısızlık yapıyorsunuz şu an.

@shedracon evet belki esmer değilsin ama sarışın da değilsin.
duyuruda hintli olmadığı zaman onlara yine de hakaret etmiş olmuyor musun?
ayrıca ben erkek değilim o yüzden beyaz tenli kız düşürme gibi bir durumum da yok. ama sadece senin bir dediğinin bir dediğini tutmamasına sinirlendim. neyse.

sensin cirkin

Hayir, beyaz da olsa esmer de olsa psikolojisi bozuk olmamali:) Onemli olan esmer ya da beyaz olmak degil, can guvenligi:P

e ben hintliyim ama :(

yüz hatları düzgün kız isterse yer elması bir balina olsun yine güzel gelir.

ya coco biri demiş çirkinler, öbürü demiş kirliler, öbürü demiş beyazlar daha masum. yani "sarışın kızlar benim tipim ağa" der geçersin ama esmerleri aşağılayıcı yorumlar hiç hoş değil. çitilesek de pislikleri aksın demek nedir yahu. bunu diyenler bana psikopat diyenlerle aynı kişi, devilred sözüm sana. yani sade şu duyurunun nerden baksan %70i esmerdir.

sarışın olsam ne olmasam ne. sen kumral de, ben önemsemem bu tip şeyleri. önemli olan aynadaki sonuçtur. çıkın şu ekşibition kafasından, bi tane zırtapoz çetenin ten rengi ve kol inceliği üzerinden geyik yaptığı dar bi çevre orası.

sanki şu kız birine talip olsa reddedicekler esmer diye.. i.hizliresim.com

evet

hmm zenciler de cok kokuyormus, tenleri koyu ya. bi kese atsak hepimiz scarlettiz aslında.

Hintli de varmis? "Hintli gibi asiri kara" demissin hem de...

@shedracon

"çitilesek de pislikleri aksın demek nedir yahu. bunu diyenler bana psikopat diyenlerle aynı kişi, devilred sözüm sana."

demediğim, kastetmediğim şeyleri demişim gibi göstermekten vazgeç ve kendine başka kurbanlar bul. inan seninle uğraşamam. bu sinirle gidip de birkaç kişiyi öldürme yine de, yazıktır insanlara.

Kömür karası değil de çikolata gibi kızlar var bazen, parıldayan bronz tenli. Onların havası birçok sarışına basar.

evet. adriana lima da olsa çirkin geliyor. çok çok güzel olduğu kabul edilen bir esmer kadının yanına normal beyaz tenli kadın koy. beyaz tenli daha güzel geliyor. neden bilmiyorum fakat konunun ırkçılıkla ilgisi olmadığını biliyorum

evet

eğleniyormuyuz gençler

kapkaranlık ve sessiz bir ortamda yatıp uyumaya çalışmak. ağrı kesiciyi de sevmek lazım biraz tabi.

kantaron yagi ile masaj iyi gelihor diye okumustum sozlukte

Eskiden uyumak iyi gelirdi fakat artık etki etmiyor malesef.

Kendimde migrenden suphelendigim icin arastirmistim.o agri kesicileri icmemek gerekiyormus.agrinin seklini degistiriyor zarar veriyormus.migrene ozel ilaclar kullanmak lazimmis.
Migren icin soguk bantlar var onlardan denedim ben hafifletti oldukca.ya da naneli mentollu viks gibi bi sey surup masaj yapabilirsin basina

migrenin yüzde yüz bir teşhisi yok ama belirtilerden ve tomografiden bir sonuca ulaşılıyor. ışığa duyarlılık, bir noktada sabit ağrıdan başlayıp bütün kafatasındaki sallanan bir ağrıya dönüşen ağrı, bulantı. bu meretle tedavisiz başa çıkma durumu yok. sadece normal doğum yapan kadınlarda bir beş yıl kadar geçiyor sonra da eskisinden zayıf olarak geri dönüyor. migrenin sayısız ilacı var ama çoğu atakların azalması seyrekleşmesi için kullanılan sakinleştiriciler ve kırk gün kadar kullanmayı gerektiriyor ve insanın gündelik hayatını etkiliyor. ama bu ilaçları kullanmadan da atak başlar başlamaz ilk on dk içinde dilde emilerek kullanıldığında atağı yine on dk içinde kesen ve hafif mide yanması ve geçici uyku isteği dışında bir yan etkisi olmayan maxalt adında çok etkili bir ilacı var. migren yaşayan bütün tanıdıklarıma önerdiğim ve yanlarında taşıdıkları, eyvah migren başlıyor dedikleri anda alıp yedi sekiz saatlik eziyeti onbeş dakikada halletmelerini sağlayan bir ilaç. akupunkturdan şifalı ilaçlara kadar sayısız yöntemin etkisi yüzde on civarında oluyor.
yeni bulunan ve bilinen tüm tedavilerden daha etkili bir yöntem daha var. nerede yaptırıldığına googledan ulaşabilirsin. kaş kaldırma estetiği yaptıranların migreninin kaybolduğu keşfedildi ve orada neyin bunu iyileştirdiği belirlendi ve şimdi bazı merkezlerde o estetik operasyonun sadece migrene iyi gelen kısmı uygulanıp migren tedavi ediliyor. iyileşme oranı yüzde seksen.
bir başka yol da ozon tedavisi.

çin yağı da iyi geliyor ama bende krem olanı işe yaramıştı, sıvı olanı değil. onun dışında ben parol içip uyuyorum migrenim olduğumda. daha güçlü bile olsa başka ağrı kesici kesmiyor. siz de size en iyi gelen ağrı kesiciyi bulmalısınız ama sakın en güçlülerinden başlamayın denemeye.

migren tanısı genellikle belirtilerden yola çıkarak ve olası diğer agrı sebeplerinin elenmesiyle konuluyor. Nörolojiye gittiğinde öncelikle agrıya sebep olacak beyin kaynaklı sorunları elemek için MR çekebilirler. Sonrasında beyin damarlarında bir anormallik var mı diye transkraniyal ultrason yapılabiliyor, bana yapmışlardı. Genelde bunları yapmadan önce belirtilere bakarak tanıyı koymuş oluyor doktor ama yine de diğer etkenleri elemek için bu tetkiklerin de yapılması gerekebiliyor. Agrıya gelince, 3lü 6 lı kutularda satılan migren ilaçlarını birkaç kriz anında kullandım ama yan etkileri migren agrısından daha rahatsız edici olduğu için artık kullanmıyorum. Bir dahaki krizde acile gitmeyi deneyeceğim, bakalım fayda edecek mi. Bunun dışında karanlık sessiz yerde yatmak herkesce bilinen yöntemdir. Bende migrenle beraber görme kaybı da olduğu için bir ara göz doktoruna da gidip agrı anında gözümdeki basıncı azaltacak bir tedavi var mı ögreneceğim. Görsel sorunların varsa sen de deneyebilirsin.

makarna, omlet, tavuk ızgara, tost, pilav

Paran olduğu zaman et sote, paran olmadığı zaman tavuk sote.

www.youtube.com

köfte ve hellim peyniri, tavada; önceden dolaba köfte stokla; yemek için 10-15 dakikada ikisini de tavada pişire bilirsin.

hazır mantı alıp makarna gibi pişir.

donmuş lazanya.

iki günde bir soruluyor eski duyurulara bakabilirsin

iki günde bir soruluyor eski duyurulara bakabilirsin

randevu alırken muayene geçerlilik tarihini soruyor. randevu tarihini geçerlilik tarihinden sonraya almışsın..

valla anlamadım

aracın muayenesini geciktirmişsin işte nesini anlamadın

dostum altta da yazıyor işte nesini anlamadın?

randevu alırken sana aracının en son yapılmış olan muayenesinin son geçerlilik tarihini soruyor. sen bu tarihi 21.02.2016 olarak girmişsin. randevuyu aldığın tarih bugünden sonra bir tarih olduğu için de o güne kadar geçecek süre için gecikme ücreti eklenmiş. farkında olmadan mı girdin 21.02.2016 tarihini?

Anladığım kadarıyla şöyle, mesela sizin araç muayeneniz 1 şubat 2016'da bitti ama siz randevuyu 22 Şubatta aldınız, böylece 20 günlük gecikmeden dolayı gecikme ücreti ödüyorsunuz.

tamam arkadaşlar geçerlilik tarihini bugün olarak yazmışım. Nisan olarak düzelttim oldu teşekkürler kusura bakmayıın kızdırdım

Floresan

Koku, garsonun tipi/davranisi/kiyafeti
Ve isik. Florasan lambaliysa asla girmem.

Dis cam pisse (her gun silincek hali yok tabi, bahsettigim asiri rahatsiz edici pislik cam) o zaman da girmem :d

yeşil sarı tabela, kapı önünde sigara içen personel, kumaş kaplama pis sandalyeler ve içerinin aşırı boş olması benim için geçerli sebeplerdir :)

Kapı önünde gözlerini üzerime dikmiş ve beni bekleyen garson, metal bacaklı pis minderli sandalyeler.

mekan sahibi restoranın en sote yerine oturmuş milleti kesiyorsa girmem.

bir gün erzurum un en meşhur tavuk dönercisine girmek üzereyken garson-komi neyse onun sandviç ekmeğini yere düşürüp hiçbir şey olmamış gibi yerine koyduğunu gördüm. üstelik kasanın önünde. bir daha da gitmem... ama millet pek iplememiş ki gidiyor.

yine bir gün erzurum un en meşhur kır pidecilerinden -sanırım en meşhuru- birinden çıkan adamın elindeki tepsi dolusu hamur işine epey bir salyasının aktığını gördüm. "hamuğa koyim." deyip işine devam etti. oraya da gitmem daha. aynı yerde pidenin içinden hayvan gibi naylon da çıkmıştı ve iplenmemişti.

yine erzurum un merkezinde bir restoran da salatadan sümüklü böcek ve lahmaçunun arkasından bir tomar tüy yumağı çıkmıştı. adam baya özür diledi.

eskişehirde de şu bit pazarının ordaki çorbacılardan birinde adamın tükürüğüyle tuzluğu sildiğini gördüm. -tam emin değilim bundan-

daha da gitmem böyle yerlere.

içi boş restorana girmem

Kolay kolay yemek seçmem, acıkınca her şeyi yiyebilirim, her yere de girebilirim ama beni bu konuda alıkoyan en net şey çalışanların tutumudur, saygısıdır, hizmetidir. bunu hissedemezsem bir daha gitmem, batsınlar.

yani adinda restoran varsa girmemek benim icin yeterli.
verilen tutarla, yenilen içilenin degeri hiç bir zaman birbirini tutmaz.
nezih mekan(!)

çorbacılar,işkembeciler, dönerciler,kebapçılar & kokoreçcilere selam olsun.

erkek arkadaşım için aşçının sigara içiyor olması. ikimiz için de mekanın pis olması. benim için bir de içerinin boş olmasını söyleyebilirim.

Koku ve pislik varsa girmem. Bizim mahallede bir pideci vardı, abim bir akşam ona gitmiş. Adam da abimi yakın görüp muhabbete başlamış. Adam "Müşteriler şikayet ediyor böcek var diye. E, un olan yerde tabii böcek olur, böcek olmayan fırın, pideci olmaz ki. İstisnasız hepsinin un deposunda var" demiş. Abim pideleri aldığı gibi bir çöpe atıp başka bir yere gitmiş.

Garsonun davranışlarından rahatsız olabilirim. Akşamları bazen iş çıkışı gittiğimiz bir yer vardı. Kedisi çok olan bir mahalle ve gelenler kedileri kucağa alıyorlar. Garsonlardan biri kediyi ayağıyla kovaladı diye bir arkadaşım iki yıldır oraya girmiyor, ki garson orada hala duruyor mu, durmuyor mu bilmiyorum bile.

Çok basit bir şey aslında ama ortamda karolar varsa ve karoların arasındaki beyaz derzler kalkmışsa, çok sayıdaki yer farklı renkte sırıtıyorsa, o yer bakımsız, özensiz izlenimi veriyor. Girmem diyemem ama birçok insanın böyle küçük ayrıntılara takılıp yemeği yemeden "Burası kalitesiz" dediğine şahit oldum. Gerçekten de bu tür ayrıntılar görüntüyü kalitesizleştiriyor.

Beni bölge etkiler, mesela istanbulun bazı ilçelerinde oturup bir şey yeme ihtimalim çok düşüktür, hani şimdi foursquare zomato tavsiyesiyle falan idare edilebilir ama sadece bölge dahi etkiler.

foursquaredeki yorumları kötüyse ve puanı düşükse girmem

olur
vishalbarot.com

(bkz: wordpress)

adobe muse statik sayfalar icin ideal.
www.adobe.com

veri girebilecegin dinamik bi sey istiyorsan

@lieutenantmono nun dedigi gibi wordpress

peki film izledikçe giriş yapıcam bunun için wordpress kullanırken database falan kullanmama gerek yok değil mi?

wordpress kendi database'ini kendi tutar senin kurarken wp'e bir database atamaktan başka bir şey yapmana gerek yok.

themeforest.net

şunların temalarının çoğunda aradığınız şeyler var. Bi inceleyin

yapılamaz. yapılır diyen herkes boş muhabbet yapıyor.

ben de yazılım bilmiyorum ama html ile istediğim tarzda siteleri yapabiliyorum. (ha benim istediğim tarz siteler çok basit olduğu için böyle, dünyayı kurtarmıyorum :) )

ha yapıyorum da ne oluyor orası ayrı mesele. 1. si html kalmadı galiba dünyada :) 2.si ufacık yazılım kod bilen adamın 3 dakikada yapacağı bir işi belki ben 1 saatte yapıyorum. deneme yanılma araştırma vs vs. tabi yazılım kod bilmeden çok komplex şekilde yapamazsınız ama dediğiniz tarzda bir site yapabilirsiniz. fakat kullanıcıların oy kullanacakları bir sistem için yazılım bilmeseniz de script vs kullanmanız gerekir.

tabii ki mükemmel eş.

mükemmel eş. kariyeri napiyim

mükemmel eş. tabii "mükemmel" kavramı kime göre, neye göre mükemmellik ifade eder :) Ama kesinlikle deli gibi aşık olduğun insan.

Eş, kariyer olsaydı etrafımda bu kadar zengin, kariyer sahibi ama mutsuz insanlar olmazdı.

mükemmel eş, mükemmel arkadaşlar, mükemmel aile, mükemmel sosyal ortam bunların hepsini kariyerin üzerinde tutarım.

eş tabiki

önemli olan evindeki huzur değil mi? o zaman eş.

eş <3

kariyer denilen basli basina bir sacmalik bence. mukemmel kariyer mi mukemmel kraker mi desen bile yine kariyer demezdim.

mükemmel eş.

kötü bir eş senin 20 yılda emek emek elde ettiğin kariyeri 20 dakikada çöpe çevirebilir.

mükemmel eş, neyleyim karıyeri.

kariyer yalnızca bir araçtır, mutlu bir hayat için. mükemmel eş mutluluğun kendisi.

kariyer maddiyatın yanı sıra insanın ego/takdir edilme beğenilme duygusu için gerekli. o hırs ve ego olayını aşmadığı sürece insanların gerçek anlamda mutlu olması zorlaşıyor.

mükemmel eş olmadıktan bir süre sonra kafayı yemeye başlarım.

mükemmel eş
ev hayatı huzurlu olduktan sonra iş hayatı da yoluna giriyor

kariyer olduktan sonra istersen quazimodo ol.

bulursun.

Mükemmel eş yoktur, ama mükemmel kariyer olabilir. Ortalama eş candır

ikisi de. mükemmel eş tamam, kariyer de yolda.

eş. net.

Bunlar paket olarak gelmek zorunda mı? Mesela eş gelmesin o kısmı biz bulalım deyip, mükemmel kariyer diyebiliyor muyuz? Diyebiliyorsak o. Diyemiyorsak mecbur eş.

@j r r tolkien bence bundan iyisini mi bulcam diye kendine gore ortalama birisiyle evlenmis olmak icin evlenen kisi sayisi cok fazla.

Eş daha önemli ama Türkiye şartlarında erkek olarak kariyerin ne kadar iyiyse kafanda mükemmel olarak adlandırdığın o kişiye daha yakın oluyorsun.

Üstte söylediğimde mantık arama,mevcut durum bu.

ev hanimi olup gunlerinizi temizlik, yemek, pazar alisverisi yapmak, cocuk bakarak bitirmek sizi tatmin edecekse mukemmel es..
ortalama is sayilir bu da.

Soru tartışmaya çok açık ama ben tartışmayacağım, kariyer diyorum.

imgur.com

eşi niye bu kadar abarttık ya, iş demeye çekindim :(

Mükemmel bir eş, eşine de bakabilir el kapısında elin kadınlarının ağız kokusunu çekmek zorunda kalmazsin. Freelance girişimcilik derken kendi ayağının üstünde durursun zaten ilerde, mesele başta maddi ve manevi o desteği verebilecek bir insan olması.

deli gibi asik oldugunuz mükemmel bir es ama ortalama bir is hayati:)

eş tabiki. kariyerin tamına koyim

biri mükemmelken öteki dipte gezmiyorsa, söylendiği gibi ortalama ise ikisi de uygundur.

kabir azabı uydurmasyon ya. klasik korkutma amaçlı söylenen şey. kimse yargılanmadan ceza çekemez.

öyle bişi yok inanmayın bu hurafelere

Yanliş hatirlamiyorsam bunu söyle okumuştum.
Kabir azabinda, ruh ve beden ikisi azap çekiyor. farki ise kabirde bu azap ölü tarafından hissedilirken fark olarak hareket etmesi söz konusu değil.
yine canlıya zarar,acı veren şey ölüye de zarar, acı veriyor.
islam'a göre böyledir.

İslam dininde kabir azabı diye bir şey yok. Sorduğun sorunun da mantıklı bir cevabı yok. Yani dinle kafayı bozmuş bir insana denk gelirsen her şey olabilir der.

tamam da otopsi yapılan beden, yapılanları hissediyor mu?

bunu da mı hissetmiyor yani?

Hissediyor. Islam boyle isinize gelirse. Kips.

-yine canlıya zarar,acı veren şey ölüye de zarar, acı veriyor. -

diye yazdim üstte. işin adı otopsi de olsa sonucu değişmiyor.

bence babanın ölümünden sonra psikolojim destek görmelisin. duyuruların pek normal değil. atlatamamışsın:/

atlattım demedim zaten @ayrılcoco

yalnız doktor da benim gibi insan ben istemeden o da yardım edemez bana bunu aşabileceğimi biliyorum daha 54 gün oldu.
dün otopsi raporunu aldık da annem bi ağladı ona kafam bozuldu ondan sormak istedim.

Ameliyatta ruha mı anestezik veriyoruz sanıyorsunuz? Bedenle ruh arasında bağ varmış. O bağ sinirin iletmesini engelleyince kopuyorsa sinir ölünce kopmaz mı? Çekmiyor hiçbir şey. Kendi kendinize gereksiz yere işkence yapıyorsunuz.

+1 kabir azabı yok.
ölümden sonra acı çekmek diye bir şey de yok. bu yüzden çoğu insanlar organlarını bağışlamıyorlar maalesef. çok yanlış bir inanış.

ekleme: başınız sağ olsun yazmayı unuttum.

Merhaba. Öncelikle kaybın için, Allah rahmet eylesin.

Yerleşik, sünni hanefi inancına göre, kabir azabı mevcuttur. Olmadığı görüşünde olanlar da var. Fakat kişinin fani hayatta çektiği acıyı ruhu değil, bedeni çekmektedir. Kişi öldükten sonra ise ruhu ile bedeni arasında herhangi bir bağ kalmadığından kişinin bedeni hem materyal olarak, hem de ruhani olarak hissiz bir et-kemik parçasıdır. Bu sebeple rahmetli baban, ahiret gününde diriltilene kadar herhangi bir acı çekmeyecek, ölü bedenine hangi muamele yapılırsa yapılsın.

din ne tuhaf azaplar falan...

cevap : hayır duymuyor.

bonus cevap: eğer müslümanlarla alay etmek için duyuru açtıysan bana bir mesaj yaz.dünyadayken bazı şeyleri yaşabilirsin

@indescribable, hebanon'a yaz gelip kafanı keser. ışidçi bi ergen olur kendisi. beni mesajla tehdit etti olmayan aklınca fsadgfdshgf

ölüm sonrası için spoiler vermiş olacam ama, ruh diye bir şey yok. beyin ölümüyle birlikte her şey sonlanıyor. bilinç beyine bağlı, beyin öldükten sonra bilinç yaşamaya devam etmiyor. cennet-cehenneme gitme de yok, reenkarnasyon da yok, ruhun sıkışıp kalması da yok. bunlar hayatı insan odaklı gören dinlerin yanılsamaları. hayatın insan odaklı olmadığı defalarca ispatlandı, insan sadece evrimde bir halka, özel ruh üflenmiş bir varlık falan değil. bir böcek öldüğünde ne oluyorsa insana da aynısı oluyor. o yüzden kafanı böyle şeylerle meşgul etme bence, sadece babanla geçirdiğin güzel günleri düşün, güzel bir hayatı olduysa buna sevin. bir azabı vardıysa da bitti artık, şu an bir acı falan çekmiyor.

Ateistler bu videoyada cevap versinler..
www.izlesene.com

google a kabir azabı yazınca çıkan ilk video

Ben delirirdim kesin...

Valla bence söyle :( çekilir çile değil. Ayrıca onunki psikolojik bariz, takıntı haline gelmiş.

bu takıntı meselesi falan değil. ben de sabahları çok sümkürürüm. alerjiden dolayı bendeki. özellikle sabahları sümkürmemdeki sebep de sabah kalktığımda oda havasız oluyor, havasız bir yere girince olan hapşurma, burun akıntısı vs. de sabahaları da oluyor bu yüzden. 200 kere sümkürmüyor olsam da sıkıntılı sabahlarda 10 dakika falan geç çıkmak zorunda kalıyorum sümkürme sıkıntısından dolayı.

sağlık problemi falan yok bildiğin psikolojik rahatsızlık, tedavisi imkansız. evden ayrıl

alerji

ilerde şişmanlamazsan bir şey olmaz.

hem de ne. %18 yağ oranı için normalin üstü sanki. 300-400 kaloriden daha fazla alıyorsun gibime geldi anlattığın şeylere göre de ayrıca.

bence azaltmaya bak. önce çaya kahveye şekeri kes, sonra gerisi gelir.

Şekerin etkileri arasında kilo çok da önemli bir yer tutmuyor. Şeker=IGF 1=Kanser. Çözüm azaltmak değil tamamen bırakmak. Onun dışında kalp damar hastalıkları şeker hastalığı felç vs. Birçok problem sayılabilir. Bunların bir kısmı aşırı kiloyla bağlantılı bir kısmının kiloyla hiç ilgisi yok.

kanserin kankasıdır şeker.

yav arkadaş sağdan soldan duyduklarınızı karatay triplerini gelip buraya satmayın. eğer kilolu değilseniz ve her gün oturup 2 porsiyon baklava yemiyorsanız şekerin bir zararı olmaz. şeker kansermiş de bilmem neymiş. bir kere her gün belli miktarda şeker alması gerekir vücudun. enerjiyi şekerden alırsınız. önemli olan dengeli beslenmektir. şeker zararlı, yağ zararlı, protein zararlı diye bir durum yok.

he şu var. şu anda yüksek kalorili beslenirsiniz, yaşınız genç olduğu için kilo almazsınız ama ilerki yaşlarda metabolizma yavaşlayacağı için aynı miktarda kalori kilo almanıza neden olabilir. beslenme alışkanlığı kolay değiştirilebilen bir şey değil.

Fayfim sen bu kafayla nasıl doktor oldun çok şaşırıyorum.

fayfim diplomayı bakkaldan almış :(
şekerin kanser yaptığı bir gerçek. karatay tripleri dediğin de karatay türkiyedeki en iyi doktorlardan birisidir. birileri gibi diplomasını bakkaldan almamıştır. ayrıca kadının çift uzmanlığı var hem dahiliye hem de kardiyoloji. önce bir kadını, yaptıklarını araştırın sonra karataya laf edin.

kalp damar hastalıkları yazmışsın angelus.

Yaş: Erkeklerde 45 yaşın üstü, kadınlarda 55 yaşın üstü veya erken menopoz
Cins: Erkeklerde daha sık
Aile öyküsü: Birinci derecede (anne, baba, kardeş) erkek akrabalarda 55 yaşından, birinci derecede kadın akrabalarda 65 yaşından önce kalp damar hastalığı, kalp krizi (infarktüs) veya ani ölüm bulunması
Sigara içiyor olmak
Hipertansiyon (140/90 mmHg veya daha fazla veya hipertansiyon için tedavi alıyor olmak)
İyi kolesterolün (HDL kolesterol) 40 mg/dl'den düşük olması
Total kolesterolün 200 mg/dl'den fazla olması (kötü kolesterol olan LDL-kolesterolün 130 mg/dl'den fazla olması).
Hareketsizlik: Haftada en az 3 gün ve günde en az 30 dakika egzersize zaman ayırmalısınız (tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklet, dans, bahçe işleri vs.).
Şeker hastalığı (diabetes mellitus)
Kilo: Bu konuda en değerli kriter, vücut kitle indeksi ve bel çevresidir. Vücut kitle indeksi, kg olarak ağırlığın, metre olarak boyun karesine bölünmesiyle elde edilir (VKİ: kg/m2). Vücut kitle indeksinin 25’in üzerinde olması veya bel çevresinin erkeklerde 102 cm, kadınlarda ise 88 cm’nin üzerinde olması, yalnızca kalp damar hastalığı riskini artırmakla kalmayıp şeker hastalığı, yağ yüksekliği ve tansiyon yüksekliği riskini de artırmaktadır.
Stres: uzun bir zaman sürekli strese maruz kalma, hastalığın gelişmesini kolaylaştırmaktadır.
Depresyon: özellikle son yıllarda depresyon da kalp damar hastalıkları yönünden risk faktörü olarak kabul edilmeye başlandı.

www.ilgihastanesi.com

al sana kalp hastalıkları için risk faktörleri. var mı şeker? yok? e niye bilmediğin şeyi oradan buradan duyup sallarsın ki?

karatay eskiden değerli bir hekimdi belki ama şu anda en hafif tabirle bunamış durumda. çift uzmanlık dediğiniz şeyin bir numarası yok, eskiden kardiyoloji dahiliyenin içinde bir daldı. karatay iyi bir hekim değil, medyatik bir hekim. medyatik kalmak, para kazanmak için de bunları söylemeye macbur işte. yapacak bir şey yok. tıbbın her döneminde bu tip tüccarlar oldu, olmaya da devam edecek.

şeker lazım olabilir. koşan birisi mesela koşu sırasında aldığını koşarken zaten tüketir.

ama ani enerji gerektiren durumun yoksa diğer yediğin her şeyden enerji alıyorsun zaten.

robot değiliz, şekerli şeyler yemek hoşumuza gidiyor, bizi mutlu ediyor. sporunu düzenli yaptıktan sonra arada kaçamak yapmanın sorun olacağını düşünmüyorum.

kesinlikle azalt hatta bırak. şeker gerçekten bağımlılık. sofra şekeri neyse de hele fruktoz şurubu, yapay tatlandırıcı varsa ayrı çile ilerisi için. meyveyle değiştirmeye çalış.

şekeri biraz azalt. şimdi çıkmaz ama yaşlanınca birşeyler çıkabilir.

kek, ekmek, hamurişi ve kolayı olabildiğince azaltmaya çalış. ama hiç yemicem diye de kasma yani, öyle bir dünya yok :)

Vücudun dışarıdan şeker alması gibi bir durumu yok; vücudun glukoza ihtiyacı var fakat bunu en sağlıklı şekilde sebzeden meyveden alabildiğin gibi glikoneojenez sayesinde laktat, gliserol ve aminoasitler vasıtasıyla da üretebiliyorsunuz. Bunun için günlük protein ve yağ alımı tamamsa karbonhidrata hiç gerek yok. Laktat ve aminoasitler sayesinde glukoz; yağ oksidasyonu/gliserol sayesinde de beyin için gerekli olan keton cisimcikleri üretilebiliyor. Bu da dışarıdan glukoz alma bağımlılığını ortadan kaldırıyor. Öyle çok da şart değil yani karbonhidrat. Bunları tıp fakültesinde öğretmiyorlardır belki ama araştırıp öğrenilebilir. Kaldı ki "Vücudun şekere de ihtiyacı var" dediğiniz kişi pastadan börekten bahsediyor, şişman değilsen bunun bir zararı olmaz demek nasıl bir kafa düşünemiyorum bile. Ayrıca IGF 1 hormonu mitojenik bir hormondur, yani salgılandığı an doğası gereği "büyütür" bu büyüme kaslarda olabildiği gibi hücrelerde de olur. Hücre büyümesi de kanserdir. IGF 1 hormonu da insülin yükseldiği an yükselir. İnsülini aşırı yükselten her ürün kanser yapıcıdır. Bu çok net bir sonuç, öyle olursa olmaz böyle olursa olur gibi bir durumu yok.

Karatay'dan önce Robert Lustig vardı :P

Bu profesörün söylediklerini dinlemeni tavsiye ederim, ayrıca şeker çok açık uçlu bir kavram.

Doğal şeker mi,glikoz şurubu mu, işlenmiş gıda mı?

Robert Reis gıda üretim fabrikaları için ''Penceleri yoktur çünkü içeride ne olduğunu görmenizi istemiyorlar, görseniz yemezsiniz'' der. Hazır gıdalarda tuzlu tat bile olsa içeriğinde en fazla şeker bulunuyormuş, ben dinleyince şok olmuştum:

www.youtube.com

www.youtube.com


bir de bu gibi adamlar dünyada en fazla kar elde eden gıda şirketlerince hep çürütülmeye ve itibarsızlaştırılmaya çalışıyorlar, çünkü holdinglerin hiç işine gelecek şeyler söylemiyorlar.

Şekeri kes hocam. Her türlü zararlı.

Neferkitty; doğal şeker diye bir şey yok; doğal şeker dediğin şey bildiğin şeker pancarından üretilen Sakkaroz tipi şekerdir. Buna doğal denmesinin nedeni de muhteviyatında yarı yarıya (Fruktoz yükseldikçe risk de artar) glukoz ve fruktoz bulunmasıdır. Öyle olması daha az zararlı hale getiriyormuş gibi gözüküyor ama glikoz şurubu insülini 8 birim yükseltiyorsa "Doğal şeker" 5 birim yükseltiyor. Sonuç değişmiyor yani. Tabii bununla birlikte şeker pancarı işlenirken kullanılan kimyasallara girmiyorum bile. Sakkarozun zararsız olduğu, yani glisemik yükü en düşük olduğu ürünler bitkilerdir. Şekeri ancak buradan alırsan zararsızdır fakat bu da her bitkiyi kapsamaz. Misal patates gibi glukozun depo hali/nişasta bulunan bitkiler aynı şekilde kan şekerini çok hızlı yükseltir. Bunlar basit şeker tüketmekle aynı etkiyi gösterir. Bu şekeri sağlıklı şekilde alabileceğiniz tek yer yeşil kök bitkilerdir, onun dışında alayı insan sağlığı için risktir.

Bu @angelus geçen kola duyurusunda da bana saldırmıştı, modları göreve davet ediyorum afsdagad

Benim orda demek istediğim glisemik indeks değerleriydi mesela havuç da şekerli ona kalırsa, ama burada 300-400 kaloriden bahsedilen tatlı ile kast edilen havuç değil tabi.
İşlenmiş gıdaların daha zararlı olduğunu düşünüyorum.

bilgi sahibi olmadan fikir sahibi olmak kötü bir şey. yazdıklarının çoğu da dediğim gibi ordan burdan duyulmuş, herhangi bir bilgi kırıntısı olmayan şeyler. hele hücre büyümesi kanser demektir falan okuyunca benim şalter malesef tamamen attı. ne yazsam boşa gidecek.

bir kez daha yazıyorum ki "şeker zararlıdır" diye bir şey yoktur. dengesiz beslenmek zararlıdır. fazla şeker yemek zararlıdır. fazla protein almak zararlıdır. fazla yağ yemek zararlıdır. olması gereken bunların hepsinin dengeli oranlarda alınmasıdır. bunun yanında yine kan şekerini birden yükselteceği için diyabet riskini artıracağından yüksek glisemik indekse sahip basit şekerleri mümkün olduğunca az yemek gerekir. bunlar da hepimizin bildiği üzere hazır gıdalar oluyor. he ama bunları da eğer şeker hastası değilseniz, hele ailenizde şeker hastalığı öyküsü de yoksa ve kilolu değilseniz ara sıra yemekten bir zarar olmaz.

kimse sadece çok şeker yedi diye kanser olmaz arkadaşlar. öyle bir şey yok. çok şeker yemek yazdığım gibi kilo almanıza neden olur, dolayısıyla eğer aile öyküsü varsa metabolik sendrom ve diyabet gelişmesine neden olur. ama kilo almıyorsanız, bel çevreniz, yağ oranınız normalse bir sıkıntı da yok demektir.

neferkitty; ne diyorsa haklı<3

fayfim; "Günde 300-400 kaloriyi tatlıdan alıyorum" diyen adama "ilerde şişmanlamazsan bir şey olmaz" diyen adama kirpim hastalansa onu emanet etmem ben. Senin gibi tipleri kim doktor yapıyor anlamıyorum ki. Sen bir ara "Diyet yapıyorum kutu meyve suyu içsem zararlı mıdır" diye de bir soru sormuştun galiba. Olaya hakimiyeti bu yönde birisin, üzülüyorum.

angelus lütfen olayı kişiselleştirmeye çalışma. yani anlıyorum insana cehaletini kabul etmek zor gelir her zaman ama uzatma istersen. ben konuyla ilgili aldığım eğitim ve edindiğim tecrübeler sonucunda edindiğim bilgileri yazdım, sen de sağdan soldan duyduklarını yazdın. isteyen istediğine inanır. yapacak bir şey yok. yok diplomanı kim verdi yok kirpimi emanet etmem falan seviyeni ortaya koyuyor. aman nolur kendini bana emanet et:( diye kapında yalvaran yok. çok merak ediyorsan gidersin bir tıp fakültesini ziyaret edersin ve görürsün beni kimlerin doktor yaptığını.

Ben mütevazi bir şekilde fikrimi söyleyecektim de, fillerin savaşı olmuş, ezilcez arada. :(

Daha düz bir yorumda bulunayım ben o zağan. %18 gayet kilolu. Böyle diyince şişman düşmanı six-packli birisi olduğum sanılmasın öss göbeği taşıyorum önümde. %20 varımdır ben de herhalde. Ama %18 "biraz" değil gayet kilolu diyebileceğimiz bir sayı.

Ayrıca 400 kalori tatlıdan ne demek usta? Tamam tatlı çok seviyorsun da biraz daha düzgün şeyler ye bari. Kimse üstüne alınmasın genel olarak konuşuyorum ama Türkiye'de "Ya o kadardan da bir şey olmaz, ölek mi amk. Sigara içmesem de egzoz kokluyorum." kafasında çok insan var. Zararlı şey zararlıdır az zarar çok zarar götüme zarar beynime zarar damarımı tıkar göbek deliğimi açar diye düşünmeye gerek yok. Zararlı amk niye inanmıyonuz lan djsfdsaf.

Fayfim; Senin kapasiten bu noktadan ilerisine yetmez zaten. Muhatap almaman senin açından daha iyi olur kanaatindeyim :)

Edit: Şeker süper bir şey bi zararı yok. Şeker <3

adam ilgi hastanesi gibi dünyanın sayılı bilim kuruluşlarından birinden link vermiş hala tartışıyorsunuz ya.

her gün tatlı yeme güzel kardeşim ne gerek var.

haftada bir ye iki ye, herkes mutlu olsun.

valla şekeri bende tüü kaka bilirdim ama geçen bbcde bir belgesel izledim. ikiz doktorlar kendi üzerinde yeme deneyi yaptı. herhangi bir sınır olmadan biri komple şeker ağırlıklı beslendi. diğeri yağ ağırlıklı beslendi.

yağ ağırlıklı dendiğine de bakma adam bildiğin yumurtadır kırmızı ettir komple öyle şeyler yedi öyle ekmeğe yağ sürüp yemedi yani. diğeri de yeşilliğinden meyvesine tatlısına yağsız şeyler yedi.

4 hafta sonra deneyler yaptılar bunlara şekerli yiyen her şeyde birinci oldu. hem kan testleri falan yaptılar hem de böyle aktivite şeklinde bisiklet falan. şeker yiyen hem zihinsel problemlerle rahat başa çıkabildi hemde bisiklette falan birinci oldu. ikisi de kilo verdi bu süre zarfında en çok kiloyu yağ yiyen kaybetti ama onun kilolar kaslardan gitmiş diğeri onun yarısı kadar kilo verdi ama yağdan kaybetti. sonra karaciğer ölçümleri yapıldı yağ yiyen şeker hastası olma ihtimali için daha yakın sonuçlar çıkardı diğerine göre. ben şok oldum bu sonuçlara.

sonucu da her şeyden dengeli beslenin öyle kafanıza göre yiyecek gurubu çıkarmayına bağladılar. anlayanlar bilimsel olarak yorumunu yapar belki.

kahvaltıda kek ve türevi mi:(
en başta zaten iyi beslenmiyorsun, beslenmeni düzeltmen lazım.

azalt tabii ki. ben de hiç kilo almıyordum, son 7 yıldır sabitti kilom, ne yersem yiyeyim fark etmiyordu. ancak yaşla birlikte metabolizma yavaşlamaya başladı ve hop 2 senede 6 kilo birden:(

idit: @sour, açık büfe diye gördüğüm her şeyden yemiyorum çok şükür:) orada bulunması yararlı olduğu anlamına gelmiyor.

4 hafta ketojenik diyet için yeterli değil ki, şeker yiyen şeker yemeye 3 ay daha devam etseydi de ondan sonra ölçselerdi. vücuda şeker basan kısa vadede tabi ki sportif aktivitelerde başarılı olur. bi de uzun mesafe koşsalardı bakalım nolacaktı.

tamamen şeker lobisinin yaptırdığı yayınlar bunlar. işlenmiş beyaz şeker = siyanür.

rafine şeker ile ilgili güzel bir video ;

(git: www.youtube.com

yue; 4 hafta sağlıklı sonuçlar almak için yeterli bir süre değil. 4 haftalık süreç en fazla yağ oranında değişiklik yapar. Ayrıca şeker metabolizması yağ metabolizmasından çok daha çabuk tepki verir. Vücudun yağ metabolizmasına adapte olması 1/1.5 ayı bulurken karbonhidratı tükettiğin an sana enerji verir. Fiziksel ve psikolojik olarak önde olmasının nedeni bu. Ayrıca yağ/protein ağırlıklı beslenmek kas kaybının önüne geçmez, protein de rahatlıkla şekere dönüşür. Özellikle bisiklet gibi aerobik sporlarda kas kaybı çok yaşanır. Bu tip deneylerde sağlıklı sonuçlar almak için minimum 6 ay gerekir. Trigliserid seviyesi arttıkça karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin karaciğerdeki kandaki damar/kalp sistemindeki diyabet üstündeki etkileri daha rahat ortaya çıkacaktır.


Sour; Beyin enerjiyi sadece glukozdan alır fakat bunun tek kaynağı karbonhidrat değildir. Yağ oksidasyonu sırasında ortaya çıkan keton cisimcikleri beyinde glukozu taklit edip enerji ihtiyacını karşılayabiliyor. Ayrıca meyve şekeri/fruktoz vücutta %8/9 oranında metabolize oluyor. Kalanı olduğu gibi yağ sentezine katılıyor.

@sour sadece beynin değil bütün hücrelerin mazotu glikozdur. bütün vücut ve bütün hücreler enerjiyi normal şartlar altında glikozdan alır. beynin özel yanı şu ki diğer hücreler açlık durumlarında gerekirse yağ asiti veya aminoasit de yakabiliyorken beyin illa ki glikoza ihtiyaç duyar. çünkü yağ asitleri kan beyin bariyerini geçemezler. sadece uzun süreli açlık durumlarında keton cisimcikleri kullanır.

www.suaterdogan.com

eğer terminolojiye biraz hakimseniz bu linkte bütün açlık ve tokluk metabolizması güzelce açıklanmış.

Abi simdi tam anlayamadim bu fistikli sobiyeti yiyeyim mi?

@kosun lan mevzu var,

1.bp.blogspot.com

@kosun lan mevzu var ye tabii abi ya şekerden konuşuluyor burada şöbiyet zararlı diyen mi oldu?

fotoğrafa basılı tut hide(sakla) çıkacak. ben öyle saklıyorum

Ayarlar > Sınırlamalar üzerinden fotoğraflar uygulamasını sınırlayabilirsin istersen, böylece direkt fotoğraflar uygulaması gizlenir.

yne iyi düzhn yazmışlın bende öyleym yazamutorum.

niye ayılıyosun ki boşver böyle daha iyi be

eski sevgiline mesaj at :P

İki bira içti

ALKA SELTZER

amk dolapta 4 aydır ağzı acık duran jagermeisteri içtim feleğim şaştı şu an.

ama kendimdeyim.

sadece başım dönüyor felaket.

Yemek ye ve balkona falan çık. mide boşken daha çabuk sarhoş olur İnsan

cok deli sarhos olsan bu kadar duzgun yazamazsin :)

no ss no güven
no totti no party

Temiz hava kendine getirir sevgili Van damme

Balkon demirlerine asıl demedim zaten buraya thread açacak kadar ayıksa balkondan da düşmez.

öncelikle afiyet olsun.
içmeyi kes, 2 bardak falan su iç.
yatma daha çok döner. dik otur biraz hafifler kendine gelmeye çalış

evdeysen soguk dus al

Peki itiraf ediyorum. Ben geri zekalı art niyetli herifin tekiyim.

Konuyu açan trollemiyorsa temiz hava iyi gelir aklında bulunsun.

dusse de bir sey olmaz buna, konu kilit.

En garantili ayılma yöntemi kendini kusturmaktır. Parmaklarını boğazına sok. Biraz korku filmine benzedi ama öyle.

Sabah mutlaka sedergine iç. Hiç birşeyin kalmaz.

spor yap

ben deli sarhoş olduğumda bırak yazı yazmayı yürümeyi unutuyorum, açılmışsındır şimdiye.

beyler 3 yıl sonra yeniden çok kötüyüm. nasıl ayılacam?

panik moduna girme, sakin ^^

olabilecek en kötü şey daha da çok dönmesi, kusman, bir süre uyuyamaman falan olur, o kadar.

müzik vs. dinleme. beni daha kötü yapar özellikle sevdiğim şarkılar.

yanına su al, varsa bir sade soda aç, yudum yudum iç.

komikli bi sitcom açıp ara ara göz atabilirsin, maksat kafanı baş dönmesi olgusundan uzaklaştırsın.

kafanı soğuk suya tutmak istemesen de yüzünü yıka bari.

sevdiğin ve şu saatte telefonunu açacak bir arkadaşın varsa ara, geyik yap. hem biraz ayılırsın hem de semptomlar etkisini yitirir biraz.

hadi geçmiş olsun ^^

Sade kahve yap hemen dik kafana ardından soğuk suyun altına kafanı sok. Bi nebze algın düzelir :v

kanka aşırı dramlı şarkılar açık yaklaşok 4 saattir falan kapatamıyorum da sessizlk olunca bete r oldum

o halde aşırı dramlı şarkılar dinleme @koşun lan, al sana german folk music, hadi gene iyisin: www.youtube.com

3x derken? xxx? porno?
dns değiştirince girebiliyorsun

Yok çok başka bir olay bu. teşekkürler ama yine de dns'siz girilenler de var.

bi ara uğraşayım demiştim ama ilgilenmedim sonra. bilet aramasını matrix.itasoftware.com adresinden yapıyosun diye hatırlıyorum. öncelikle yq veya yr'si yüksek ana uçuş bulunacak, sonra 3. ayak ama o bayağı şans işi işte. uçuş forumlarında sorabiliyosun ama şifreli konuşuluyo, hakim olmak lazım neyin ne anlama geldiğine. şurda bazı giriş bilgileri var: www.travelcodex.com

Genel olarak biliyoruz biz de ama 3X'i bulamadık ve durum önemli, keyif için aramıyoruz.

3. hddyi kendi çantana koy bence yanına al. kamyona verme

www.pscturkey.com.tr

şubeye gidersen hassas ürünler için paketleme yaptıklarını söylemişlerdi

şöyle de paket malzemesi sattıkları siteleri varmış
www.paketmarketim.com

temizlemiyorum

temizlemiyoruz.

bi tane yağ bidonumuz var, ondan 1 litrelik yağ şişesine boşaltıp boşaltıp kullanıyoruz. bittikçe üstüne ilave ediyoruz yani. tortu bidonda kalıyor böylece, şişe temiz kalıyor. ama arada dışını sıpsıcak su ve prille yıkıyorum tabi ki.

ben içine biraz deterjan damlatıyorum. üzerine su. deli gibi çalkalıyorum. ardından otuz kere falan su koyup boşaltıyorum. sonra temiz olması için biraz dua ediyorum. temizlenmiş oluyor.

@allineed gibi sıvı deterjan ile çalkalayıp sonra bulaşık makinesine atıyorum. tertemiz çıkıyor.

sıcak Bir adet yağ sökücü veya pril işinizi görür. Sıcak suyu ve deterjanı karıştırıp şişenin içinde biraz bekletin. o yağı iyice çözsün. sonra şişeyi çalkalayın. sonra da 5 bidon suyla durulayın ki kimyasal kalıntılar yemeğinize karışmasın. ben böyle hallediyorum.

Limon

bir kaç damla fairy üzerine sıcak su. bekletip çalkalayıp bulaşık mak. ne koyuyorum pırıl pırıl çıkıyor. ama içini ekstra duruluyorum içim rahat etmiyor.

şöyle bir yöntem var.

www.youtube.com

şişe sıcğa dayanıklıysa lavabo açıcı granüllerden çok az döküp kaynama sıcaklığındaki suyu hafifçe ekleyerek kalıntı yağı sabunlaştırabilirsin. tehlikeli bir işlemdir ama çözüm kesin.
buharını soluma, elini yakma, sıcak suyu kapalı şişede çalkalama, o beyaz madde kostik olup koroziftir, eline sürersen sen de sabunlaşırsın. düşük konsantrasyonlarda çalış. falan fistan.

hayır

"aleviler için sebebi, ne kadar kaynatılırsa kaynatılsın, kanı gitmek bilmeyen tavşan etinin, kuran-ı kerim tarafından bakara/173, maide/3, nahl/115 ayetlerin deki "kan yemek haramdır" emri ile kesin bir dille yasaklanmış olmasıdır."

tavşan yenmemesindeki sebebler
1- muaviye'nin kedisi olduğu inanışı
2-hz. ali’nin atı düldülün bir tavşan tarafından ürkütülmüş olduğu inanışı
3-tavşanın bazı uzuvlarının yenmesi yasak olan hayvanlara benzemesi ( kulakları eşeğe , burnu fareye ,kuyruğu domuza, bacakları kediye , ayakları köpeğe , bıyıkları kediye
4-muaviye ve yezitin ruhunun tavşan donuna bürünmüş olması inanışı
5-tavşanın kadın gibi adet görmesi

E bilmiyormus. Hos degil ama kasitli bir hareket yok sonucta. Ben de alevilerin tavsan yemedigini bilmiyordum mesela. Yalniz alevi olsun olmasin, tavsan her gun yenen bir sey degil, yani nispeten degisik bir sey. sirf bu sebepten bile soyler insan.

alevi olduğunu bilmediği için yanlış değil sonuçta kasıt yok.

yemekte tavşan mı vardı öylesine? o da ilginçmiş..

Doğruydu.

İyidir tereyağı göm gitsin.

Köy peyniri al sert oluyor yuvarlak. Onu dilimle tereyağda 1 dk kızart yakmadan. Çok lezzetli olur yumurta yanında veya alternatif olarak yumurtadan sıkıldığında. Peynirle ceviz de yakışır.

beyaz peyniri light yeme. tam yağlı ye

@coco

Neden? Kilo vermeye çalışıyorum.

kilo vermeye çalıştığın için tam yağlı ye dedim. yağ yemezsen yağ veremezsin
lightlar işlenmiş oluyor zaten sağlığa da yararlı değil. tam yağlı beyaz peynirin yağından zarar gelmez

1.5 yıl boyunca her sabah 4 yumurta yedim bir gün dayanamayıp bi kustum masaya , etrafa o günden beri yumurta yemiyorum severim vereceği 5 gram proteini ulan valla çok doluyum o konuda.

yoğurdu ve peyniri tam yağlı ye light adı altında satılan ürünlerden uzak dur ayrıl coco+1 yumurtayı da sarı beyaz birlikte ye lor peyniri de iyidir, lorlu yumurta da yapabilirsin

yumurtayı çeşitlendirmek için biber, domates ya da dereotu-maydanoz koyabilirsiniz içine. ya da çeşitli peynirler. salça, zeytin vs.

kahvaltıda ağır gelmezse içine çeşitli baharatlar da koyabilirsiniz.

donut +1

şortla birlikte bilekli ayakkabı bence dünyanın en çirkin görüntüsü. bileksiz olan diyorum kesinlikle

ben şu anda bileksizle şort giyiyorum, abuk ve mesnetsiz yaftalamaları dikkate alma, hangisini beğendiysen onu al.

converse mi kaldı ya

düz. uzun olanı çoooooooooook kötü.

Bacakların inanılmaz uzun değilse düz olanı al sen. O daha güzel durur.

düz tabi ki boyunlu sakın alma. sakın

Düz +1

düz. diğeri çok ergen işi

düz +1

ikisi birden :D birini bi ayağa diğerini diğer ayağa

@indes, diğerini de alıcaktım, ne rahatsız şeymiş bu ya, altı çok ince, kağıt gibi çok rahatsız geldi, almadım. Daha da almam converse.

Lucky You
The Gambler
Rounders
Ocean's Eleven izlemişsindir zaten.

evet ocean's elevenı izledim ama mesela onda hikaye başkaydı. esas amaç kumarhaneyi soymaktı benim istediğimde esas amaç kumardan para kazanmak 21deki gibi

film casino royale, maverick, the sting

kitap olarak paul auster - şans müziği, dostoyevski - kumarbaz

türk yapımı kırık zar diye bir film var izlemeye

evet

evet herhangi bir uydu alıcısı ile izleyebilirsiniz. O duvardaki şeysiye bir kablo takıp oradan gelen kabloyuda uydu alıcısına takacaksınız. Uydu alıcısını da tv'ye bağladınız mı işlem tamamdır. Keyifli seyirler. 30-40 liraya tv'ye takılan ufak uydu alıcıları var onlar bile işinizi görebilir.

Aliexpress'te android tv box'lar var onlara da bak,ucuz oluyorlar :D

Mevcut televizyonunuza gore almanız gerekir bence. Hd yayınları alabiliyorsa uydu alıcınızda o özellikte olmalı eğer hd yayın izlemek istiyorsanız. Ayrıca TV çıkışını da göz ardı etmeyin. Sadece scart çıkışı olan tv'ye HDMI ya da USB çıkışlı uydu alıcı almayın.

yatarım

a tarım.

Soyadımı koyardım ya da varyasyonlarını.

buğday

zeytinin yetiştiği yörenin ismiyle ilgili bir şeyler olabilirdi.

evet

Evet zaten monitörlerden takip edebilirsiniz yolcu nerede diye.

Tamamını dinlemedim ama düşük yoğunluklu kardiyo yağ yakmanın en az efektif olan yollarından biri. Kilo kaybı ile yağ yakımını ayırmak gerek. (bkz: hiit)(bkz: epoc)

sırf yürüyüş yaparak bile 30 kg verenler var. bu bana biraz saçma geldi. he evet ağırlık çalışarak da kilo verirsin ama kardiyo zaman kaybı değil.
sonuçta hiit denilen birşey var ve o da kardiyo aslına bakarsan

Adam burada ''kas kaybı'' na dikkat çekmek istemiş ama başlık biraz yanlış seçilmiş bence.

Sadece kardiyo yaparak kas kütlesini korumanız mümkün değil dolasıyla yağ ile birlikte kas yıkımına uğrarken hem skinny fat görünümü artar hem de metabolizma yavaşlara getirmiş sözü (doğru)

Kardiyo yapıyorsan ağırlık da ilave etmek en sağlıklısı , kendi vücut ağırlığın da olur önemli olan kasa direnç göstermesi.

Bir de hiit varken ''sırf zayıflama amaçlı'' uzun cardio kasmak zaman kaybı ancak onun için kondisyon gerekiyor herkes başta hiit yapamaz.

Ya peki hybrid çalışma mı en doğrusu. şimdi ben spor salonuna gidecem, adam diyecek ki sakın ağırlık çalışma ilk başlarda. koş, bisiklete bin, mekik çek diyecek. başıma daha önce geldi biliyorum. kafam karıştı yemin ederim.

lanet olası bir kum torbası al ve at-tut. (20 kg)
www.google.com.tr

Yağ yakmak için oksijen alım sınırının (VO2 Max) %60/70 seviyesi ile çalışmak gerekiyor. Bunun üstüne çıkıldığında vücut aerobik solunumdan anaerobik solunuma geçiyor. Anaerobik solunumda da vücut yağ yerine şeker yakıyor, kardiyoda da, özellikle üst seviye hızlarda sürekli çalışmada bu sistem devreye giriyor. O nedenle haklı.

Onun dışında, yüksek yoğunluklu sürekli kardiyonun ortalama (Kas miktarına spor geçmişine yaşına göre değişse de) 40 dakika sonrasında vücut strese girip kortizol salgılamaya başlıyor, kortizol hormonu salgılandığında sistemin düzelmesi için vücut kana aminoasitleri bırakıyor, bu da kas kaybına neden oluyor uzun vadede. Ayrıca bu yolla glukoza dönüşen aminoasit insülin salınımına neden olduğu için tüm yağ yakımı işlemi duruyor. Zira insülinin olduğu yerde Growth Hormon Glukagon ve Leptin gibi yağ yakımını devreye sokan hormonların salınımı duruyor. Bu nedenle yine haklı.

Tabii bu sıfır kardiyo anlamına gelmiyor. Hiit gibi sistemi mitokondriyal seviyede etkileyip kas gelişimini destekleyen ve afterburn etkisi (Epoc) nedeniyle yağ yakımını 48 saate kadar çıkaran teknikler oldukça etkilidir.

Tabii en etkili yağ yakımı her zaman için ağırlık çalışmasıdır. Vücut bu sistemde hiçbir zaman oksijen alım sınırının dışına çıkmadığı için yağ yakımı sürekli devam etmekle birlikte beslenme de iyiyse çok düşük bir kas yıkımı ile sağlıklı bir antrenman yapabiliyorsunuz.

Bunlara ek olarak uzun yürüyüşler de (10+ km) ağırlık çalışmasıyla aynı nedenlerle sürekli yağ yakımını desteklemektedir.

değil.

Adam aslanlar gibi doğru söylüyor. Kendim zaten zayıf olmama rağmen göbeği götürmek için hayvani kardiyo yapıyordum, ancak göbek gitmedi. Bütün sır diyette. Ağırlıkla zaten yağ yakıyorsun, gerisi ne kadar sağlam bir diyet yaptığına bağlı.

videonun tamamını izlerseniz haklı olduğunu anlayacaksınız.

savaş hoca'ya "geri zekalı" diye(bile)n insanın zeka seviyesini çok merak ediyorum. adamın geçmişini bir araştırın bakalım. nerelerde okumuş, nerelerde çalışmış, şu an neler yapıyor vs.

salt başlığa bakarak yorum yapılmaz. videonun tamamını izleyerek yorum yapılır. ben savaş hoca'nın bütün videolarını izledim. bazı programlarını da uyguladım. dinlediğim en bilgili en donanımlı türk youtuber.

kardiyo tamamen gereksiz demiyor kendisi. yapılacağı zaman hiit yapılmalı diyor. kendi yazdığı definisyon programında da hiit kardiyo var zaten.

özetle, bu adam işini çok iyi biliyor. sen dediklerini harfiyen yap, gelişimi göreceksin.

şimdi birazdan buralar striptizci tutun diyenlerle dolacak ama sakın öyle bişi yapmayın adam evlenmeden boşanmasın.