asethuan
gerçekten bilmediğimden soruyorum. ara ara bakarım ekşibition'a. hatta bir kaç kez oy da verdim. lakin anlamadığım şey şu: cidden cahilliğime verin. kimseyi yargılamak gibi bir amacım da yok. nedir oranın olayı? amaç nedir? niye yani? boşluk doldurma mı? takılmaca mı? geyik mi? sadece merak ettim.se
gerçekten bilmediğimden soruyorum. ara ara bakarım ekşibition'a. hatta bir kaç kez oy da verdim. lakin anlamadığım şey şu: cidden cahilliğime verin. kimseyi yargılamak gibi bir amacım da yok. nedir oranın olayı? amaç nedir? niye yani? boşluk doldurma mı? takılmaca mı? geyik mi? sadece merak ettim.
sevgi ve saygı...
sevgi ve saygı...
0
amaç yürümeden önce yazarların tipine bakmayı sağlamak, hani baltayı taşa vurmamak için. sonradan suyunu çıkartıp kedi köpek paylaşan doldu tabii. arada hakkını vererek meme paylaşanlar oluyor ama geneli bozdu.
0
mal mal insanlarin kendi caplarinda geyik dondurdugu, biz cok iyiyiz biz cok superiz dedigi, fotograflarin altina birbirlerinin gercek adlariyla yazdiklari bu sayede "bu ortam bizden sorulur" diye bir yargiya kapildiklari salakca bir ortam.
dunyanin en cirkin insanlari kendilerini teshir ediyor iste. sevgili falan bulurum ayagina. ya da erkekler bana tapsin diye falan.
buradaki ifsalara benziyor iste.
aslinda mantik guzel de o kendi aralarinda geyik yapan yazarlar cok mal.
dunyanin en cirkin insanlari kendilerini teshir ediyor iste. sevgili falan bulurum ayagina. ya da erkekler bana tapsin diye falan.
buradaki ifsalara benziyor iste.
aslinda mantik guzel de o kendi aralarinda geyik yapan yazarlar cok mal.
0
3-5 tane gerizekalı var, her başlıkta aynı geyik.
3-5 kız peşinde eleman, 3-5 attention whore.
3-5 kız peşinde eleman, 3-5 attention whore.
0
Soursummitz'deki "bir kısım sözlükçülerin bacakları" esintisiyle ortaya cikan bir olusum.
Tabi o zaman Instagram, Facebook falan yoktu. Dolayisiyla gorsel paylasimi icin imkan saglayan mecralar kiymetliydi.
Su anki halinin tek anlami "sadece sozluk yazarlarinin gorebildigi bir ortamda paylasim yapmak".
Tabi o zaman Instagram, Facebook falan yoktu. Dolayisiyla gorsel paylasimi icin imkan saglayan mecralar kiymetliydi.
Su anki halinin tek anlami "sadece sozluk yazarlarinin gorebildigi bir ortamda paylasim yapmak".
0
ben de merak ederdim. fakat oha yani ama çok gereksizmiş eğer öyleyse.
bence insanların online olur gibi seks yapmak istediklerini bildiren bir buton olsun. isteyenler orada buluşsun ve birbirlerini direk seçsinler. daha kolay olmaz mı? hem aptalca maskeler altına girmek yerine azcık samimiyeti öğrenmiş olurlar.
bence insanların online olur gibi seks yapmak istediklerini bildiren bir buton olsun. isteyenler orada buluşsun ve birbirlerini direk seçsinler. daha kolay olmaz mı? hem aptalca maskeler altına girmek yerine azcık samimiyeti öğrenmiş olurlar.
0
aradaki uzaklik
Arkadaşlar selam. Porno bagimliligi ve aşırı mastürbasyon cinsel ilişki sırasında sertlesme problemi yaratir mi? Bundan kurtulmak için ne yapmalı mastürbasyonu ve pornoyu birakmak dışında?
Arkadaşlar selam.
Porno bagimliligi ve aşırı mastürbasyon cinsel ilişki sırasında sertlesme problemi yaratir mi? Bundan kurtulmak için ne yapmalı mastürbasyonu ve pornoyu birakmak dışında?
Porno bagimliligi ve aşırı mastürbasyon cinsel ilişki sırasında sertlesme problemi yaratir mi? Bundan kurtulmak için ne yapmalı mastürbasyonu ve pornoyu birakmak dışında?
0
Bagimlilik haline gelmis ise buyuk ihtimal.cima gunu icinde de bu bagimliligi tatmin edecek eylemler icinde bulunulmustur hal oyle olunca; evet isteksizlik, sertlesememe gibi sorunlar olabilir.
Bununla birlikte uzun sure boyunca ve sik sik masturbasyon yapmak bu sirada kayganlastirici kullanmamak sinirlere zarar verdiginden hassasiyet azalir cimadan alinan zevk azalir buda insani karsi cinsten uzaklastirabilir, seks yuk olarak gorulmeye baslayabilir vs.
Bununla birlikte uzun sure boyunca ve sik sik masturbasyon yapmak bu sirada kayganlastirici kullanmamak sinirlere zarar verdiginden hassasiyet azalir cimadan alinan zevk azalir buda insani karsi cinsten uzaklastirabilir, seks yuk olarak gorulmeye baslayabilir vs.
0
dwight
örnek üzerinden konuşayım.1. set 12 tekrar 10 kg2. set 10 tekrar 10 kg3. set 8 tekrar 10 kgbu şekilde oluyor benim hareketlerim. bekleme sürem 45 sn civarı.her set 12 tekrar yapılacak ağırlık mı seçmeliyim? mesela 8 kg ile her sette 12 yapabilirim.hipertrofi için hangisi daha önemli?son olarak ağırl
örnek üzerinden konuşayım.
1. set 12 tekrar 10 kg
2. set 10 tekrar 10 kg
3. set 8 tekrar 10 kg
bu şekilde oluyor benim hareketlerim. bekleme sürem 45 sn civarı.
her set 12 tekrar yapılacak ağırlık mı seçmeliyim? mesela 8 kg ile her sette 12 yapabilirim.
hipertrofi için hangisi daha önemli?
son olarak ağırlık artırmak istiyorum diyelim, sadece ilk set 12 tane çıkarabilirim, sonraki sette 12 için ağırlık mı düşürmeliyim?
1. set 12 tekrar 10 kg
2. set 10 tekrar 10 kg
3. set 8 tekrar 10 kg
bu şekilde oluyor benim hareketlerim. bekleme sürem 45 sn civarı.
her set 12 tekrar yapılacak ağırlık mı seçmeliyim? mesela 8 kg ile her sette 12 yapabilirim.
hipertrofi için hangisi daha önemli?
son olarak ağırlık artırmak istiyorum diyelim, sadece ilk set 12 tane çıkarabilirim, sonraki sette 12 için ağırlık mı düşürmeliyim?
0
Maksimum tekrar sayının %65'iyle başla, sonra tekrar sayısını düşürdükçe ağırlıkları artırmaya başlama. Son sette 8 tekrar yapacaksan, seçeceğin ağırlık 6/7 tekrarda seni en zorlayan ağırlık olsun. Bir de piramit set nedir onu araştır. Tekrar sayısı düşerken ağırlıkların aynı kalması çok anlamsız. Tabii bu yöntemlerden biri, başka başka teknikler de illa ki vardır.
0
@angelus,
örnek bir çalışma vereyim:
machine lat pull-down
1. set: 12 tekrar 63.5 kg
2. set: 8 tekrar 68.5 (hata?)
3. set 6 tekrar 63.5 (ağırlık mı azaltmalıydım?)
4. set 4 tekrar 63.5 ( ağırlık mı azaltmalıydım?)
örnek bir çalışma vereyim:
machine lat pull-down
1. set: 12 tekrar 63.5 kg
2. set: 8 tekrar 68.5 (hata?)
3. set 6 tekrar 63.5 (ağırlık mı azaltmalıydım?)
4. set 4 tekrar 63.5 ( ağırlık mı azaltmalıydım?)
0
1. set: 12 tekrar 63 kg
2. set: 8 tekrar 65.5
3. set 6 tekrar 68.5
4. set 4 tekrar 71.5 Gibi. Sonra da aynısının tersi.
2. set: 8 tekrar 65.5
3. set 6 tekrar 68.5
4. set 4 tekrar 71.5 Gibi. Sonra da aynısının tersi.
0
benim bildiğim vücudun şişmesi için az kilo ile çok tekrar yapmak lazım. çok kilo ile az tekrar güç kazandırıyor.
senin 8 ile 12x3 yapman kaslarına hacim kazandırır ama 20 kg ile 5*3 yapan adam senden çok daha hızlı kilo arttırır ve güçlenir. sen ondan daha kaslı durursun ama o seni sırtına alır squat yapar.
benim okuduklarımdan anladığım bu. google'a high rep vs low rep yaz çıkıyor bir sürü şey. açıkçası hangisinin daha iyi olduğuna karar verememiş insanlar.
senin 8 ile 12x3 yapman kaslarına hacim kazandırır ama 20 kg ile 5*3 yapan adam senden çok daha hızlı kilo arttırır ve güçlenir. sen ondan daha kaslı durursun ama o seni sırtına alır squat yapar.
benim okuduklarımdan anladığım bu. google'a high rep vs low rep yaz çıkıyor bir sürü şey. açıkçası hangisinin daha iyi olduğuna karar verememiş insanlar.
0
Vücudun şişmesi için az ağırlıkla çok tekrar yapma düşüncesi, bilinen en eski "Broscience" bilgi. Vücutta az ağırlık çok tekrarla çalıştırmak zorunda olduğun küçük kas grupları vardır ama bunlar vücudun bütünü için geçersizdir. Mesela bacak için az ağırlık çok tekrar yapmak kortizol salınımına ve o da kas kaybına yol açacaktır. Aynı zamanda kaslara yeterli mikrotravma yaşatmadığı için gelişim de sağlamayacaktır. Dediğim gibi, bu sadece küçük kas grupları için faydalıdır. Aynı şekilde, güçlenmek için ağır kilolarla düşük tekrar yapmak gerekir ama bu da büyük kas grupları için geçerlidir. Misal biceps'i bu şekilde çalıştırayım dersen ikinci tekrarda lifleri koparırsın. O olay çok farklı yani.
0
Bekleme süren kısa olduğu için tam recovery olmuyor. İzolasyon hareketleri için bu senaryo normal ama bir sonraki antrenmanda yine aynı ağırlıkları kullanmana rağmen tekrarları tamamlayamıyorsan bir şeyler yanlıştır.
Temel egzersizlerde ise 45 saniye dinlenme çok az.
Temel egzersizlerde ise 45 saniye dinlenme çok az.
0
condom kurşunu
Gecen gun mevzusu oldu. Malum herkesin manitasi var bu aralar millet patir patir evleniyor ama bence ok herkes biriyle birlikte ama kafasinda da baska biri var. Ve bu baska birini stalklamak icin herkesten sakladigi en guzel donlar sayfamda takibe takip sayfalari aciyorlar. Sizin de var mi boyle say
Gecen gun mevzusu oldu. Malum herkesin manitasi var bu aralar millet patir patir evleniyor ama bence ok herkes biriyle birlikte ama kafasinda da baska biri var. Ve bu baska birini stalklamak icin herkesten sakladigi en guzel donlar sayfamda takibe takip sayfalari aciyorlar. Sizin de var mi boyle sayfalariniz sacma sapan tipleri takip edip takipcilerinizi arttirdiktan sonra esas kisiye ekleme talebi yolladiginiz.
0
hiç yok olması üzerine de bir çabam olmadı. daha çok kızlar yapıyor bunu sanırım.
eski sevgilim facebooktan fake bir hesap açıp bana yürümüştü mesela. böyle salak salak şeyler yaşadım.
eski sevgilim facebooktan fake bir hesap açıp bana yürümüştü mesela. böyle salak salak şeyler yaşadım.
0
Hayir. Sadece bir feys hesabi acmistim bir gereklilik yuzunden(stalk vs degil) oyle duruyor hatta simdi aklima geldi gidip kapatayim onu.
0
var ama aktif olarak kullanmıyorum. stalklandığım için benimle özdeşleşen bir kullanıcı adından vazgeçmek zorunda kaldım ama başkası o adı almasın diye o hesabı boşaltıp aynı adla bıraktım, kendime başka bir hesap açtım.
0
iş yerindeki bir kız millete "ben feysbuk kullanmıyorum yea" diye hava atıyor. bir gün bir baktım feysbuk açık bilgisayarında, aa dedim bizi yemiş. fotoğraf yok, isme bi baktım, klasik fake hesap isimlerinden biri. sonra dikkatli takip ettim bunu, üniversiteden yeni mezun olmuş, eski arkadaşlarının hesaplarını stalklıyor. yakında evlenicek, özellikle sevgilisi olanlarınkine bakıyor sanırım, ne zaman ekranına baksam sevgili pozları olan birileri var. herhalde "ben evleniyorum acaba onlar da evleniyor mu, zaferimi onlara hava atmak olarak kullanabilir miyim acaba .ss" modunda :o
benim yok.
benim yok.
0
çoklu hesap kullanmaya imkan sağlayan twitterda var tematik kullanıyorum. instagram bu özelliği getirecek diyolar getirirse orda da açarım.
0
patos64
abi bu nedir yahu :)buluşalım mı sorusuna;Olur gider yaBen planlı yaşayamıyorum söz de verememBildiğin uyuzluğumu belli ettim.diye cevap geliyor, şimdi buna ne denir ki :) evet dese, hayır dese verilecek cevaplar belli de işte :) evet buluşalım diye net cevap verilecek durum yok henüz, hayır demek i
abi bu nedir yahu :)
buluşalım mı sorusuna;
Olur gider ya
Ben planlı yaşayamıyorum söz de veremem
Bildiğin uyuzluğumu belli ettim.
diye cevap geliyor, şimdi buna ne denir ki :) evet dese, hayır dese verilecek cevaplar belli de işte :) evet buluşalım diye net cevap verilecek durum yok henüz, hayır demek istemiş derseniz de demeyin, kendini kenara çekiyor çünkü tanışmıyoruz biz reel hayatta, hayır dese bile üzerine gideceksin, birbirimizi biliyoruz o yani bide sosyal medya, ortak arklar falan var.
yani olay burada şunu demek istemişten ziyade ne cevap verilir ki buna :)
buluşalım mı sorusuna;
Olur gider ya
Ben planlı yaşayamıyorum söz de veremem
Bildiğin uyuzluğumu belli ettim.
diye cevap geliyor, şimdi buna ne denir ki :) evet dese, hayır dese verilecek cevaplar belli de işte :) evet buluşalım diye net cevap verilecek durum yok henüz, hayır demek istemiş derseniz de demeyin, kendini kenara çekiyor çünkü tanışmıyoruz biz reel hayatta, hayır dese bile üzerine gideceksin, birbirimizi biliyoruz o yani bide sosyal medya, ortak arklar falan var.
yani olay burada şunu demek istemişten ziyade ne cevap verilir ki buna :)
0
Kırk yıllık sanal cool'um, böyle poser bi cevap görmedim, vermedim. Floydian +1, ciddi ciddi cevap mı vermeyi düşünüyorsun bir de.
0
bence cevap verme.
bir de kendini kenara çekiyor çünkü tanışmıyoruz felan demişsin. kendini kandırmayı bırak bence. bildiğin flört ettiği başkası var o nedenle seninle görüşmüyor gibi geldi bana. sen B planısın.
bir de görüşmek istese evet der.
bir de kendini kenara çekiyor çünkü tanışmıyoruz felan demişsin. kendini kandırmayı bırak bence. bildiğin flört ettiği başkası var o nedenle seninle görüşmüyor gibi geldi bana. sen B planısın.
bir de görüşmek istese evet der.
0
long live rock n roll
Ekteki ekran görüntüsündekileri yazan kız.Direk evlilik mi teklif etsem acaba?`:swh`
0
kızı bilmem de bence sen bi kendine baktırt. gayet içten bi sekilde senle derdini paylasan insana niye tepeden bakma ihtiyacı hissediyorsun, hadi hissettin altını nasıl doldurdun?
0
normal veya kezban olup olmadığı anlaşılmaz belki ama ciddi geveze biri gibi geldi bana. eğer göründüğü gibi sadece bi soruya bu kadar fazla cevap yazdıysa fena.
0
Yok yani konuşuyoruz arada, benim uzun yazdığım da oluyor. Ama bu şekilde sıralayıp sonunu "Sanırım ben evleneceğim" şeklinde yapması garip geldi, sanki depresyondaymış gibi. Psikolojik tedavi derken tepeden bakmak değildi niyetim, ciddiydim. Çünkü kızın bir ilişkisi falan yok, ilişki arayışı içinde. Farklı şehirlerde olmasak başlayabilirdik biz de, öyle bir iletişimimiz var.
0
kadın kelimesini kezbanla değiştiren günümüz insanı için kezban.
yeni bir şehre taşınmış, sıkıntısını derdini anlatacak kimsesi yok sen sorunca dökülmüş birden...
yeni bir şehre taşınmış, sıkıntısını derdini anlatacak kimsesi yok sen sorunca dökülmüş birden...
0
e kız bunalmış belli ki, gayet anlık bi sacmalama olabilir öylesine bi laf olabilir. sen niye bu kadar takıyosun kızın cumlelerini, onu anlat hele yegen:)
tepeden bakma lafını da kezban dedigin icin kullandım, Allah askına sunu lugatımızdan cıkaralım ya. gercek olan kezbanları zaten hayatınızda tutmazsanız kelimesini de kullanmak durumunda kalmazsınız.
bi de kızı uyar, avrupa'da unutmus sadece bazı de'ler ayrılıyor:)
tepeden bakma lafını da kezban dedigin icin kullandım, Allah askına sunu lugatımızdan cıkaralım ya. gercek olan kezbanları zaten hayatınızda tutmazsanız kelimesini de kullanmak durumunda kalmazsınız.
bi de kızı uyar, avrupa'da unutmus sadece bazı de'ler ayrılıyor:)
0
yalnız, sıkıntılı dönem geçiren kadın cümleleleri. normal bir durum kadın da pek bi anormallik göremedim. laf olsun diye de evlenmekten bahsedebilir bu kimseyi kezban yapmaz.
0
yaa kız sıkılmış, derdi var belli kafası karışık burda hala de ayrı da bitişik falan yazıyosunuz töbe töbe:)
"farklı şehirlerde olmasak başlayabilirdik" dediğinize göre biraz ilişki konularını açmak için öyle konuşmuş:(
"farklı şehirlerde olmasak başlayabilirdik" dediğinize göre biraz ilişki konularını açmak için öyle konuşmuş:(
0
Lan ben "kız kezban" demedim ki zaten, sordum. Bence sorunlu bir kafa yapısına sahip şu an, ilişkisi falan olmadan evlenmeyi planladığı için, yalnızlığa bu denli kafayı taktığı için. Oradaki "kezban" ile "normal" kelimeleri aynı değere sahip, neden kimse çıkıp da "Bu kız normal olur mu lan" diye yazmıyor? Bana garip gelmesinin sebebi de, dertlerinden bahsederken bunu bir anda evliliğe bağlamış olması.
0
Yeni şehir değiştirdiği için bunalıma girmiş olabilir. Konuşacak kimsesi yok belki o anda, sen sormuşsun cevap vermiş. Belki seni, senin onu gördüğünden daha samimi görüyor ki paylaşmaktan çekinmemiş. Ne diye ezdin kızı?
Ha ilişkisi olmadan evlenmek isteyebilir. Ailesi yalnızken korktuğu için içleri rahat etsin diye evlenmekten bahsediyor. Mantık evliliği yapar, gezer tozarlar.
Ha ilişkisi olmadan evlenmek isteyebilir. Ailesi yalnızken korktuğu için içleri rahat etsin diye evlenmekten bahsediyor. Mantık evliliği yapar, gezer tozarlar.
0
Yalnız kalmış, sıkılmış ve bu yüzden kafası karışık. Kezban ya da değil diyemeyiz. Psikologluk bir durum değil, sadece yalnızlıktan kafası karışık. Pek kimseyle konuşamadığı için de seni bulmuşken içini dökmüş.
0
O bir kezbansa sen 3 kezbansın, onun bir psikolojik tedaviye ihtiyacı varsa senin 3 var. Acıdım kadına.
0
chezsoi
Parfum haric :)
Parfum haric :)
0
şömine başında, beyaz ayı postu üzerinde beraber sıcak şarap içmek.. bir hafta sonu kaçamağı.
"dışarıda da lapa lapa kar yağacak tabi.
"dışarıda da lapa lapa kar yağacak tabi.
0
tesla model s
madem bütçe sınırı yok, en mutlu olacağım şeyi yazdım.
madem bütçe sınırı yok, en mutlu olacağım şeyi yazdım.
0
cinsiyetinden başka hiçbir özelliği bilinmediğine göre oldukça subjektif cevaplar almanız muhtemel.
beni en çok mutlu eden hediyeler ps4 ve tuttuğum takımın futbolcuları tarafından imzalanmış forma olmuştu şimdiye kadar.
beni en çok mutlu eden hediyeler ps4 ve tuttuğum takımın futbolcuları tarafından imzalanmış forma olmuştu şimdiye kadar.
0
nasıl biri olduğuna bağlı ama misalen şile dolaylarında bir yerde bir hafta sonu baş başa kalmak (manita ise tabii) hem huzur hem mutluluk verir.
bunun haricinde eğer sevgili falan değilseniz ama yakın arkadaşsanız eğer, sizin yaptığınız her hangi bir şey daha makbule geçer (benim için en azından)
gömlek, pantolon, bere/eldiven/atkı takımı gibi şeylerde kullanışlı ve iyi olabilir.
bunun haricinde eğer sevgili falan değilseniz ama yakın arkadaşsanız eğer, sizin yaptığınız her hangi bir şey daha makbule geçer (benim için en azından)
gömlek, pantolon, bere/eldiven/atkı takımı gibi şeylerde kullanışlı ve iyi olabilir.
0
drone beni de mutlu eder
şöyle fpv li kameralı falan
öperim yanaklarından
küçük düşünün.
şöyle fpv li kameralı falan
öperim yanaklarından
küçük düşünün.
0
Bütçe sınırı yoksa böyle sürekli uğraşacağı şeyleri almak mantıklı. Ha merak etme seni ihmal etmez. Sadece onun için ayrı bir heves olur.
Bilgisayar oyunları
xbox
drone
ihtiyacı varsa ayakkabı, kazak, atkı gibi şeyler
Telefon kılıfı, bilgisayar fanı, yeni fare gibi şeyler
Maç bileti
vs vs.
Bilgisayar oyunları
xbox
drone
ihtiyacı varsa ayakkabı, kazak, atkı gibi şeyler
Telefon kılıfı, bilgisayar fanı, yeni fare gibi şeyler
Maç bileti
vs vs.
0
Sırasıyla fiyat olarak çoktan aza (kendimden örneklerle geldim)
- 67 model ford mustang
- fenerbahçe - fenerium üst d blok kombine
- cep telefonu
- laptop (oyun ve performans olarak uygun)
- play station 4 + fifa 16
- 21 yıllık macallan (viski)
- deri ceket
- kaliteli bir puro (marka veremedim)
- cep matarası (viski vs. için)
- deri cüzdan
- atkı
- 67 model ford mustang
- fenerbahçe - fenerium üst d blok kombine
- cep telefonu
- laptop (oyun ve performans olarak uygun)
- play station 4 + fifa 16
- 21 yıllık macallan (viski)
- deri ceket
- kaliteli bir puro (marka veremedim)
- cep matarası (viski vs. için)
- deri cüzdan
- atkı
0
www.driveatank.com
@nawar dogru yerden girmis, takimla bozmus. saglam single malt viski, robdösambr seklinde gidebilirdi, futbolu cikar, mustangi vurgula o zaman +1.
@nawar dogru yerden girmis, takimla bozmus. saglam single malt viski, robdösambr seklinde gidebilirdi, futbolu cikar, mustangi vurgula o zaman +1.
0
Ne sevdigine bagli.
Fotograf icin :
SONY DSC-RX100M4
Oyun icin :
PS4
Hiç fena olmaz.
Fotograf icin :
SONY DSC-RX100M4
Oyun icin :
PS4
Hiç fena olmaz.
0
meme diyen olmamış. hiç mi erkek yok lan burda.
neyse. meme harici bir şey dersen de. yine meme demeyeyim. memeyi unut. meme yok.. meme yok.. meme yok..
şey. onun için çabaladığını gösteren şeyler.
elle çizilmiş kötü resim, meme, elle örülememiş bile olsa şal, meme, liflerine kadar soyulmuş mandalina, meme, ama yinede meme demişken. bir erkeği tabi cinsel şeyler sevindirMemeli ama pahalı bir hediye verilMemelide.. hemen karar da verilMemeli, ama alacağın hediye tükenMemeli,
neyse. meme harici bir şey dersen de. yine meme demeyeyim. memeyi unut. meme yok.. meme yok.. meme yok..
şey. onun için çabaladığını gösteren şeyler.
elle çizilmiş kötü resim, meme, elle örülememiş bile olsa şal, meme, liflerine kadar soyulmuş mandalina, meme, ama yinede meme demişken. bir erkeği tabi cinsel şeyler sevindirMemeli ama pahalı bir hediye verilMemelide.. hemen karar da verilMemeli, ama alacağın hediye tükenMemeli,
0
Oncelikle elinize saglik.. simdii.. atki takmaz,xbox i var oynamio bile, kiyafeti zaten kendisi de aliyo. Siradan olur. Ickisi sigarasi yok. Bi futbolcu vardi onu sevio ki ben adini unuttum. Yazik lan bana.. yandi walla beyin hùcrelerim..
0
@aynadakiyabanci tuttuğun takımın diye oku onu. Ben kendi takımım için yazdım listeyi yukarıda yazdığım gibi :p
@stevie biz erkeğin sevgili ya da eş olduğu önkabulü ile geldik. O ilişkilerde memenin, seksin ve memenin ödül-ceza sistemi parçası veya hediye olmasını istemiyoruz. Doğal olarak mevcut bulunsum istiyoruz. O yüzden yazmadık. Tabii aile üyesi ise bu erkek. Bu maddeyi ve o tavsiyeleri yakıp imha edelim ama belli ki değil :p
@chezsoi o zaman seni aşağıdaki klişelere davet edelim:
- puzzle
- kitap
- çerçeve
Kıyafeti zaten kendisi alıyor da, bunları alamıyor mu? :D
@stevie biz erkeğin sevgili ya da eş olduğu önkabulü ile geldik. O ilişkilerde memenin, seksin ve memenin ödül-ceza sistemi parçası veya hediye olmasını istemiyoruz. Doğal olarak mevcut bulunsum istiyoruz. O yüzden yazmadık. Tabii aile üyesi ise bu erkek. Bu maddeyi ve o tavsiyeleri yakıp imha edelim ama belli ki değil :p
@chezsoi o zaman seni aşağıdaki klişelere davet edelim:
- puzzle
- kitap
- çerçeve
Kıyafeti zaten kendisi alıyor da, bunları alamıyor mu? :D
0
Hobisi varsa ona yönelik birşey alın bence. Mesela bana birisi koga world traveller alsa çok mutlu olurum.
0
Kiyafeti 2 giyip atacak.. ben daha kalici bir o kadar da severek kullanacagi bir sey ariyorum.:)
0
Tuttuğu takımın forması,
Deri cüzdan,
Kamplarda falan kullanılan çok amaçlı gadget'lar, survival tool'lar (Alüminyum araç gereçler, ıvır zıvırlar)
Saat denmiş ama fiyatı dört haneli olmalı bence güzel bir kol saatinin.
Tüm bunlar dışında fiyatı olmayan ama paha biçilemeyen şeyler de olabilir. Kişinin yeteneğine bağlı. Örgü, çizim vesaire.
Ayrıca memeyi erkekler değil, oğlanlar ister. :) Stevie'ye selam.
Deri cüzdan,
Kamplarda falan kullanılan çok amaçlı gadget'lar, survival tool'lar (Alüminyum araç gereçler, ıvır zıvırlar)
Saat denmiş ama fiyatı dört haneli olmalı bence güzel bir kol saatinin.
Tüm bunlar dışında fiyatı olmayan ama paha biçilemeyen şeyler de olabilir. Kişinin yeteneğine bağlı. Örgü, çizim vesaire.
Ayrıca memeyi erkekler değil, oğlanlar ister. :) Stevie'ye selam.
0
mevsimler
1 siz tanımadığınız insanı feysbuktan ekliyor musunuz?2 sizi tanımadığı halde ekleyenlerin arkadaşlık isteğini kabul ediyor musunuz?
1 siz tanımadığınız insanı feysbuktan ekliyor musunuz?
2 sizi tanımadığı halde ekleyenlerin arkadaşlık isteğini kabul ediyor musunuz?
2 sizi tanımadığı halde ekleyenlerin arkadaşlık isteğini kabul ediyor musunuz?
0
Asla.
Ama linkedinde gelen aynı sektörde olduğum insanalrın teklifini kabul ediyorum iş fırsatı çıkabilir diye.
Facebooka tanıdığım insanları bile eklemiyorum çoğu zaman.
Ama linkedinde gelen aynı sektörde olduğum insanalrın teklifini kabul ediyorum iş fırsatı çıkabilir diye.
Facebooka tanıdığım insanları bile eklemiyorum çoğu zaman.
0
Sporcu, trainer vs. tayfasından eklediklerim var. Aynı gruplardan beni ekleyenleri de kabul ediyorum.
0
evet
evet
bu kadar insan birbiriyle nasıl sevişiyor sanıyorsunuz? facebook'un biraz bunun için kurulduğunu düşünüyorum hatta.
evet
bu kadar insan birbiriyle nasıl sevişiyor sanıyorsunuz? facebook'un biraz bunun için kurulduğunu düşünüyorum hatta.
0
skinnerbox
ya da "çok fantastik vidyolar paylaşıyorum, listelerim harika, keşfedilmemiş cezmi kalorifer benim" diyosanız kendi kanalınız?
ya da "çok fantastik vidyolar paylaşıyorum, listelerim harika, keşfedilmemiş cezmi kalorifer benim" diyosanız kendi kanalınız?
0
billur bolu zamanında nedir tv izlerdim, şimdi bu filme gidilir izliyorum.
sevdiğim veya merak ettiğim oyunları çektiği zaman oyudelisini izliyorum, küfürsüz oyun oynayan bildiğim tek oyuncu.
devinsupertramp çok güzel parkur videoları çekiyor.
Sea Lemon elişi için izliyorum.
zamanında straples'i izlemişliğim de var.
sevdiğim veya merak ettiğim oyunları çektiği zaman oyudelisini izliyorum, küfürsüz oyun oynayan bildiğim tek oyuncu.
devinsupertramp çok güzel parkur videoları çekiyor.
Sea Lemon elişi için izliyorum.
zamanında straples'i izlemişliğim de var.
0
burda listelemistim ben eksisozluk.com
ilgilendigin konu/lari yazarsan ona gore de bisiler buluruz aslinda
ilgilendigin konu/lari yazarsan ona gore de bisiler buluruz aslinda
0
meyve parcacikli kadin
diyetteydim sözde ama az önce dr oetker'in sıcak çikolatasından yaptım :( TWICE :( sizce neden böyle salaklıklar yapıyorum :(
diyetteydim sözde ama az önce dr oetker'in sıcak çikolatasından yaptım :( TWICE :( sizce neden böyle salaklıklar yapıyorum :(
0
Cunku bogazini tutamiyorsun. Makina da degiliz hicbirimiz. seker de bagimlilik yapan bir sey zaten.
Arada olur öyle de hep oluyorsa ortada diyet kalmaz zaten.
Arada olur öyle de hep oluyorsa ortada diyet kalmaz zaten.
0
sıcak çukulat içen öldü de brokoli yiyen ölmedi mi?
sıkma kendini. anın tadını çıkar.
sıkma kendini. anın tadını çıkar.
0
bu işler irade ile olmaz. kendini sıkarak, kendine baskı yaparak olmaz bu işler. örneğin sigarayı bırakmak da yine irade ile olmaz.
yeteri kadar motive değilsin. aç glisemik indeks oku, şekerin özellikle de basit şekerin nasıl bir zehir olduğunu oku. evet daha önce de yazılmıştı, mesele diyet değil, kilo vermek de değil. onlar amaçlanan hedefler. önemli olan doğru beslenme yani gidiş yolu.
yeteri kadar motive değilsin. aç glisemik indeks oku, şekerin özellikle de basit şekerin nasıl bir zehir olduğunu oku. evet daha önce de yazılmıştı, mesele diyet değil, kilo vermek de değil. onlar amaçlanan hedefler. önemli olan doğru beslenme yani gidiş yolu.
0
''Tatlı yememem lazım'' dedikçe yiyesi geliyor insanın, tavsiyem: abart.
Canın tatlı mı istiyor, waffle arası sufle arası çikolata arası bal filan ye. O abartma gününden sonra uzunca bir süre yiyesin gelmeyecek.
Canın tatlı mı istiyor, waffle arası sufle arası çikolata arası bal filan ye. O abartma gününden sonra uzunca bir süre yiyesin gelmeyecek.
0
Irade. Aynaya gecip bak kendine. O yaglardan memnun musun? Eger rahatsiz etmiyorsa bi bardak daha ic. Eger iraden seni test ederse aynaya gec ve bak kendine.
Bi de ben de oyle super kaliteli diyeti olan bir insan degilim ama duzgun beslenince oyle tatli cart curt pek cekmiyor canin aslinda.
Bi de ben de oyle super kaliteli diyeti olan bir insan degilim ama duzgun beslenince oyle tatli cart curt pek cekmiyor canin aslinda.
0
bence gün içinde yeterli beslenemediğin için canın sürekli tatlı çekiyor. ben 4 ay diyet yaptım, canım çok nadir tatlı çekmiştir.
0
Öylesine iradesizlik yapmadığınızı varsayarak;
Diyetlerde işin psikolojik kısmı genelde es geçildiğinden hep hüsran oluyor bence. Mutsuz musunuz hayatınızdan ya da bugün bir şey canınızı mı sıktı? Küçükken babanız ilgi göstermedi mi ne bileyim, bunların da alakası var anlamsızca yemekle.
Kendinize zarar vermek istiyorsunuz belki bilinçaltınızda, her şey olabilir. Bunlar sizin tarfaınızdan çözülmedikçe ya da (belki) bilinçaltına yeterince itilmedikçe yeme bozukluğu devam edecektir.
Diyetlerde işin psikolojik kısmı genelde es geçildiğinden hep hüsran oluyor bence. Mutsuz musunuz hayatınızdan ya da bugün bir şey canınızı mı sıktı? Küçükken babanız ilgi göstermedi mi ne bileyim, bunların da alakası var anlamsızca yemekle.
Kendinize zarar vermek istiyorsunuz belki bilinçaltınızda, her şey olabilir. Bunlar sizin tarfaınızdan çözülmedikçe ya da (belki) bilinçaltına yeterince itilmedikçe yeme bozukluğu devam edecektir.
0
sıcak çikolata mı:( ama siz geçenlerde çiğköfte yesem mi diye sormuştunuz, sanki o daha makul bi yiyecekti:)
bence şöyle bişey var kafanıza taktıkça psikolojik olarak yemek yiyosunuz, ben genel olarak yemek seçen biriydim yurtta kaldığım dönem istediğim yemekleri bulamayınca abur cubura düştüm, farkında olmayarak kilo almışım kimse de uyarmadı:) sonra bi baktım gidiyorum, hayatımda hiç diyet yapmamıştım ama 3. sınıfta kendimi kastım kastıkça saçmaladım, sanki daha bi kilolu oldum sonra kafama takmayı bıraktım ve kilolar gitti kendiliğinden, öyle sürekli alınıp verilen bi durum da olmadı hani üzerinden kaç sene geçti gidiş o gidiş.
ha benim bünyem farklıdır tabi, sıkı diyetlere falan başvurmam gerekmeden daha kolay gidiyo olabilir kilolar ama diyeceğim kendinizi çok kasmayın, canınız tatlı çektiyse yeyin ama en azından daha erken saatte yemeye dikkat edin, işinize falan yoğunlaşın, aklınızdan diyeti çıkarmaya çalışın, öyle bişey mümkün değil demeyin, canınız yemek isteyince bi film açın kafanız dağılır, unutturur. biraz da hareketli olsanız güzel güzel kilo verebilirsiniz sanki.
bence şöyle bişey var kafanıza taktıkça psikolojik olarak yemek yiyosunuz, ben genel olarak yemek seçen biriydim yurtta kaldığım dönem istediğim yemekleri bulamayınca abur cubura düştüm, farkında olmayarak kilo almışım kimse de uyarmadı:) sonra bi baktım gidiyorum, hayatımda hiç diyet yapmamıştım ama 3. sınıfta kendimi kastım kastıkça saçmaladım, sanki daha bi kilolu oldum sonra kafama takmayı bıraktım ve kilolar gitti kendiliğinden, öyle sürekli alınıp verilen bi durum da olmadı hani üzerinden kaç sene geçti gidiş o gidiş.
ha benim bünyem farklıdır tabi, sıkı diyetlere falan başvurmam gerekmeden daha kolay gidiyo olabilir kilolar ama diyeceğim kendinizi çok kasmayın, canınız tatlı çektiyse yeyin ama en azından daha erken saatte yemeye dikkat edin, işinize falan yoğunlaşın, aklınızdan diyeti çıkarmaya çalışın, öyle bişey mümkün değil demeyin, canınız yemek isteyince bi film açın kafanız dağılır, unutturur. biraz da hareketli olsanız güzel güzel kilo verebilirsiniz sanki.
0
uzun süre aç kalırsan bu tarz şeyler istiyor insanın canı. sık aralıklarla yemen lazım. özellikle yoğurt tok tutuyor ve bu kaçamakları önlüyor.
0
Evde bol bol sebze bulundur. Böyle zamanlarda salata yap. Sıcak çikolata, şekerli şeyler bulundurma evde.
0
dafuq
sb
sb
0
Mantıklı davranıyorum. Kötü insan yoktur fikir uyuşmazlığı vardır. Anlaşamadığımız noktalara odaklanırım. Bağlantıdaki olay kısaca:
lh3.googleusercontent.com
lh3.googleusercontent.com
0
sıfırdan anaya küfürlere 1 saniyede çıkma yeteneğine sahibim o nedenle tartışmamaya çalışıyorum.
0
hiç.
bağıran insana karşı bir şey yapamazsın, ikna da edemezsin. haklı çıkmak için daha çok bağırman lazım, o zaman da tartışma olmaktan çıkıp kavgaya döner olay.
ben bağırmıyorum hiç, baktım karşıdaki manyak, ikna da edemiyorum, o zaman uzatmıyorum.
bağıran insana karşı bir şey yapamazsın, ikna da edemezsin. haklı çıkmak için daha çok bağırman lazım, o zaman da tartışma olmaktan çıkıp kavgaya döner olay.
ben bağırmıyorum hiç, baktım karşıdaki manyak, ikna da edemiyorum, o zaman uzatmıyorum.
0
Aile, arkadaşlar ve sevgili ile asla çirkinleşmem. Ağzımdan "kızgınlıkla" çirkin şeyler çıkmaz, asla küfretmem. Bu konuda otokontrolüm çok yüksek. Arkadaşlarla tartışmam bile zaten neredeyse hiç. Insanın arkadaşıyla tartışması çok enteresan geliyor bana :))
Ama tanımadığım insanlar çirkinleşecek olursa, başta her ne kadar sabırlı davranmak için çaba sarfetsem de karşımdakinin saygısızlığı ölçüsünde saygısızlaşırım; sınırı yok.
Ama tanımadığım insanlar çirkinleşecek olursa, başta her ne kadar sabırlı davranmak için çaba sarfetsem de karşımdakinin saygısızlığı ölçüsünde saygısızlaşırım; sınırı yok.
0
sevdiğim kişilerle tartışmaktan çekinirim. tartışırsam da asla saygısız bir şey söylemem.
0
ad hominemin kralını yaparım. aynı şeyi biri bana yapsa umursamam, bu sayede enerjisini emerim, argümanları piç ederim. rezil herifin tekiyim. ıyk.
0
Sevdigim insanlar tartisma cikarinca cok uzulurum ve cirkeflesemem de. Onun disinda tartismaya girdigimde fazla laf kalabaligi yapmam, soylecegim seyi soylerim, sert ya da igneleyici konusabilirim ama yuksek sesle bir dunya laf saymam, birkac cumle ile ozetlerim. Agzim bozuk da degildir, cirkeflessem bile bunu kufur ile yapamamm.
0
Salon beyefendisi çizgimden çıkmam, asla çirkefleşmem. Karşımdakinin bana saldırdığını sezersem (Sözlü saldırı, canımı yakmaya çalışması vesaire) Ben ona lafı saplarım, çıkarmakla uğraşır. Ya da söylediklerimden ötürü sinirlerine hakim olamaz, bu sefer sözlü saldırı yerine fiziksel saldırıda bulunur. Kaç kere başıma geldi. Şahsına hiçbir şey söylemediğim adam sırf "bakışımdan" rahatsız olduğu için ekmek bıçağıyla üzerime yürüdü. :)
Varlığım bile insanlar için (buradakiler için de geçerli) rahatsızlık verici. Ama umursamıyorum. Çirkefleşmem.
Varlığım bile insanlar için (buradakiler için de geçerli) rahatsızlık verici. Ama umursamıyorum. Çirkefleşmem.
0
mantıklı bir şekilde tartışırım. karşımdaki insanı ikna etmeye çabalarım ama karşımdaki it gibi bağırıyorsa onu çıldırtmaya, daha da fazla bağırtıp kafasından duman çıkartmaya çalışırım.
0
Çirkefleşmeden ne kastediliyor? Tartışırken hiç küfretmem. "Bir daha benimle konuşma" gibi ağır laflar da söylemem hiç. Çamurluk da çıkarmam, çaçaronluk da yapmam, laf atma veya sokma olayını da hiç sevmem, belden aşağı vurmam. Açıkçası tartışırken çirkefleştiğini düşündüğüm kişilere de anlık bir acıma bile duyarım ama sempatiklikten arınmış bir acıma. Yine büyük konuşmayayım, çok çileden çıkmadım; belki bir gün çileden çıkarım. Ama derdimi anlatmaya çalışırım; bazen heyecanlanabilirim, en fazla o olur.
0
Mantıklıdan başlayıp, öfkeye göre küfür etmeye oradan da devam edip şiddet göstermeye kadarki her adıma karşılık vereceğimi belli ederim. Tabii bu, bunları yapacağım anlamına gelmez. Muhatap almayıp, kavgayı ortada bırakmayı tercih ederim.
Çirkefleşmekten kasıt ne bilmiyorum ama şantaj, sırrı ifşa vs. gibi yollara gitmem.
Çirkefleşmekten kasıt ne bilmiyorum ama şantaj, sırrı ifşa vs. gibi yollara gitmem.
0
bir zamanlar cocuktum
Sorunsal falan yazınca entel bir içerik olacak gibi oldu ama değil...doğru düzgün kullanmadığımı bir golf var, yakında satmayı da düşünüyorum, geçen yıl bu zamanlar bakımı yaptırıldı hava filtresi, buji, yağı vb değişti....1 yılda 4.000 km kullanmışım zaten...sizce bu yılda gidip 300 tl civarı bayıl
Sorunsal falan yazınca entel bir içerik olacak gibi oldu ama değil...doğru düzgün kullanmadığımı bir golf var, yakında satmayı da düşünüyorum, geçen yıl bu zamanlar bakımı yaptırıldı hava filtresi, buji, yağı vb değişti....1 yılda 4.000 km kullanmışım zaten...sizce bu yılda gidip 300 tl civarı bayılıp bakım yaptırmalı mıyım (servisde 500 tl civarı tutuyor bir de)? yoksa bunun daha ucuza patlayacak bir yolu var mıdır? yoksa zaten kullandığın yok bakım yaptırma bu yıl boşver mi dersiniz?
0
kış geliyor, en azından filtreleri değiştir, antifirizi kontrol ettir, yağı değiştir, özel serviste yaptırabilirsin, daha ucuza gelir.
0
@kimlanbu özel servis fiyatı maalesf 300 tlden başlıyor belki sanayi ustaları daha ucuz fiyat verebilir ancak onlara da güvenim yok.
0
Aracınızın bakım listesine bakın bu bakımda hangilerinin yapılacağını bir öğrenin. Bunun yanı sıra aracın yaşı ve km sini söyleyip hangi bakımların yapılacağını ve fiyat bilgisini alabilirsiniz.
az sürmüşsün "bu yüzden bakıma gerek yok" gibi sakın düşünme, araçta kullanılan bazı ürünlerin (yağ, antifriz, hidrolik vs) son kullanma tarihleri var. Her yıl kontrolleri yapılıp değişmesi gerekebilir. Örneğin balatalarınız bir önceki bakımda değişmemişse bunda değişmesi gerekebilir.
az sürmüşsün "bu yüzden bakıma gerek yok" gibi sakın düşünme, araçta kullanılan bazı ürünlerin (yağ, antifriz, hidrolik vs) son kullanma tarihleri var. Her yıl kontrolleri yapılıp değişmesi gerekebilir. Örneğin balatalarınız bir önceki bakımda değişmemişse bunda değişmesi gerekebilir.
0
Yağına falan baktığın sürece 10 binden önce gerek yok. Zaten satacakmışsın, alan kişi de zamanı gelince bakımını yaptırsın.
0
halitkin
Aslinda sisman degilim sadece gobek var o gitsin istiyorum. Spora yazildim 3 ayligina. Haftada 3 gun gidiyorum ve yaptigim iki sey var. Birincisi 9 km hizla 20 dakika kosu bandi. 20 dakikada 100 kalori yakiyorum 3 km mesafeye tekabul ediyor. Ikincisi bisiklet. 45 dakika yapiyorum 550 kalori yakiyoru
Aslinda sisman degilim sadece gobek var o gitsin istiyorum.
Spora yazildim 3 ayligina. Haftada 3 gun gidiyorum ve yaptigim iki sey var.
Birincisi 9 km hizla 20 dakika kosu bandi. 20 dakikada 100 kalori yakiyorum 3 km mesafeye tekabul ediyor.
Ikincisi bisiklet. 45 dakika yapiyorum 550 kalori yakiyorum 15 kmye tekabul ediyor. Bu ikisi disinda hicbirsey yapmiyorum.
Gobek bolgesi icin ozellikle onerdiginiz bir alet ya da hareket var midir yoksa yukaridakiler yeterli mi?
Bir de ekmek olayi var. gunde bir ogun yiyorum o da kahvaltida. Bi sure yemedim 4-5 yumurta yiyord da valla baydi artik bir dilim de olsa koy ekmegi yiyorum.
Sizce tamamen keseyim mi ekmegi, yumurtadan devam mi? Ya da karbonhidrat orani dusuk olan nispeten saglikli olan onerdiginiz bir ekmek var mi?
Spora yazildim 3 ayligina. Haftada 3 gun gidiyorum ve yaptigim iki sey var.
Birincisi 9 km hizla 20 dakika kosu bandi. 20 dakikada 100 kalori yakiyorum 3 km mesafeye tekabul ediyor.
Ikincisi bisiklet. 45 dakika yapiyorum 550 kalori yakiyorum 15 kmye tekabul ediyor. Bu ikisi disinda hicbirsey yapmiyorum.
Gobek bolgesi icin ozellikle onerdiginiz bir alet ya da hareket var midir yoksa yukaridakiler yeterli mi?
Bir de ekmek olayi var. gunde bir ogun yiyorum o da kahvaltida. Bi sure yemedim 4-5 yumurta yiyord da valla baydi artik bir dilim de olsa koy ekmegi yiyorum.
Sizce tamamen keseyim mi ekmegi, yumurtadan devam mi? Ya da karbonhidrat orani dusuk olan nispeten saglikli olan onerdiginiz bir ekmek var mi?
0
üç yumurtanın beyazı ile sarılarını ayırın. bir adet sarıya 100 gr süzme yoğurt ya da krem peynir karıştırın arzuya göre biraz tuzla. mikserle iyice çırpın. kabartma tozuyla da beyazları köpük formatına getirinceye kadar çırpın. sonra iki karışımı beyazlar söndürmeden bir spatula yardımıyla nazikçe karıştırın, yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine bir kaşık yardıyla koyup önceden ısıtılmış 150 derece fırında 15-20 dk pişirin. karbonhidratsız ekmekleriniz hazır, afiyet olsun.
0
abi hiç sarısını beyazını ayırma işine bulaşma çok ekstrem bi diyet uygulamıyorsan gerek yok, normal kilonu vermek istiyorsan günlük 30dk - 1 saat arası bi kardiyo programı yap. ekmeği, şekeri ve tuzu hayatından çıkar. şeker çektiyse canın elma felan ye bokunu çıkarmadan tabi, gerisi yavaş yavaş oluyor. ağırlık çalışması yapmayı da unutma, kilo verirsin ama ağırlık olmadan bi anlamı yok yine
0
Kardiyoya abanmak yağ yakar ama yaktığın yağ kadar kas kaybına da neden olur. Zira kardiyo egzersizi temelde küçülmeye yönelik bir egzersizdir. Bu küçülme yağdan ve kastan olabilir. Antrenmanlarına ağırlık çalışmaları eklemezsen salt kardiyo ile zayıflarsın ama skinny fat olursun. Onu dışında, tüm vücut için de geçerli fakat özellikle göbek bölgesi insüline duyarlı bölgedir. Ne kadar antrenman yaparsan yap, diyetin iyi değilse o göbeğin gitmesi çok zor.
0
Ikincisi bisiklet. 45 dakika yapiyorum 550 kalori yakiyorum 15 kmye tekabul ediyor. Bu ikisi disinda hicbirsey yapmiyorum. "
bunlar gerçekçi ölçümler değil. yol bisikletiyle bu skor, 85 kg biri için, 300 küsurlarda kalori yaktırır diyor webde ulaşılaiblen kalori hesaplama uygulamaları. epey hafif bir efor. racing değil, touring ayarı. anca ısınma sayılır.
bunlar gerçekçi ölçümler değil. yol bisikletiyle bu skor, 85 kg biri için, 300 küsurlarda kalori yaktırır diyor webde ulaşılaiblen kalori hesaplama uygulamaları. epey hafif bir efor. racing değil, touring ayarı. anca ısınma sayılır.
0
haci ben de yağ yakacam diye başladım sonra lan buraya geliyoruz bari götü başı toplayalım die makinelere başladım. sonra burdaki arkadaşlar sağolsun stronglifts die bişi önerdiler. ona bak derim inanılmaz iyi bişi. daha 1 saat önce 30 kg ile squat yaptım 25 tane. bir ay önce deseler ağırlıksız anca yaparım derdim.
@kargn km'de uymuyor koşu bandı için. ben 10'da 2 dk koşu 5'de 2 dk yürüme ile totalde 20 dk'da 3 km yapıyorum. seninkinin en az 6 olması lazım .
@kargn km'de uymuyor koşu bandı için. ben 10'da 2 dk koşu 5'de 2 dk yürüme ile totalde 20 dk'da 3 km yapıyorum. seninkinin en az 6 olması lazım .
0
eliptik bisikletmiydi adı neydi. hayvan gibi kalori yakıyor koşmayı bırak buna geç derim. ikisini de gözlem amaçlı denedim aralarında uçurum var.
0
Ekmeği kesmen faydana. Yumurtanın sarısından da korkma. Kardiyoyu da daha zorlayıcı bir formata taşı. (bkz: interval koşu)
Temel egzersizleri içeren bir ağırlık programını da haftada en az 3 gün uygula.
Temel egzersizleri içeren bir ağırlık programını da haftada en az 3 gün uygula.
0
lafıolmaz
sb
sb
0
peggy
köpeğimi gezdirmek istiyorum ancak yolumun üzerinde çete halinde takılan 9-10 adet sokak köpeği var. bu köpekler normalde uysal, benim ve mahallelinin beslediği köpekler, seviyorum da kerataları. ancak beni yanımda köpeğimle gördükleri anda havlayarak ve hırlayarak bize doğru koşmaya başlıyorlar, sa
köpeğimi gezdirmek istiyorum ancak yolumun üzerinde çete halinde takılan 9-10 adet sokak köpeği var.
bu köpekler normalde uysal, benim ve mahallelinin beslediği köpekler, seviyorum da kerataları. ancak beni yanımda köpeğimle gördükleri anda havlayarak ve hırlayarak bize doğru koşmaya başlıyorlar, saldırı moduna giriyorlar. benim köpeğim (2 yaşında sibirya kurdu) hiçbir şey yokmuş gibi bakıyor sadece, kaçmıyor veya havlamıyor.
sonuç olarak o sahiplendikleri alandan geçemiyoruz bir türlü, başka da yol yok.
geçen gün yanımda köpeğim yokken başka bir köpeğe saldırıp ısırdıklarını gördüm. o köpeği zor kurtardık ellerinden.
ben de korkuyorum köpeğime bir şey yapmalarından. artık gezmeye çıkamıyoruz maalesef.
ben bu sokak köpeklerine kendi köpeğimi nasıl tanıtıp birbirlerine alıştırabilirim?
yanımda mama götürüp vermeyi denedim ancak korktum yaklaşamadım. bir de mama verirsem kendilerini şartlandırırlar, saldırmaya teşebbüs ettiğimiz zaman mama geliyor diye düşünürler, daha kötü olur sanki:/
var mı bu durumun çaresini bilen?
bu köpekler normalde uysal, benim ve mahallelinin beslediği köpekler, seviyorum da kerataları. ancak beni yanımda köpeğimle gördükleri anda havlayarak ve hırlayarak bize doğru koşmaya başlıyorlar, saldırı moduna giriyorlar. benim köpeğim (2 yaşında sibirya kurdu) hiçbir şey yokmuş gibi bakıyor sadece, kaçmıyor veya havlamıyor.
sonuç olarak o sahiplendikleri alandan geçemiyoruz bir türlü, başka da yol yok.
geçen gün yanımda köpeğim yokken başka bir köpeğe saldırıp ısırdıklarını gördüm. o köpeği zor kurtardık ellerinden.
ben de korkuyorum köpeğime bir şey yapmalarından. artık gezmeye çıkamıyoruz maalesef.
ben bu sokak köpeklerine kendi köpeğimi nasıl tanıtıp birbirlerine alıştırabilirim?
yanımda mama götürüp vermeyi denedim ancak korktum yaklaşamadım. bir de mama verirsem kendilerini şartlandırırlar, saldırmaya teşebbüs ettiğimiz zaman mama geliyor diye düşünürler, daha kötü olur sanki:/
var mı bu durumun çaresini bilen?
0
Daha bugün arkadaşla konuştuk.
Besliyormuş kendisi köpekleri. Normal zamanda beslediğinden tanıdıkları için iyi davranıyorlarmış.
Ama yine de yanına sopa alıyormuş, sopayı sallayınca korkuyorlar diyor. Bir de elektroşok cihazının sesine dayanamıyorlarmış. Onu açıyorum korkup kaçıyorlar diyor.
Besliyormuş kendisi köpekleri. Normal zamanda beslediğinden tanıdıkları için iyi davranıyorlarmış.
Ama yine de yanına sopa alıyormuş, sopayı sallayınca korkuyorlar diyor. Bir de elektroşok cihazının sesine dayanamıyorlarmış. Onu açıyorum korkup kaçıyorlar diyor.
0
O köpeklere muhtemelen başka bir başıboş köpeğe saldırmıştır. Siz yanındayken köpeğinize saldıracaklarını sanmıyorum. Tabii ki belli olmaz, hayvan sonuçta.
Bizim sokakta baktığımız ve köpeğimle gezdiğimiz sırada başka insanların gazına gelip bize havlayan, hırlayan bir köpek var mesela. heee oğlum hee diyor geçiyorum yanından. sırf artistlik başka bir şey değil.
cesaretli olmanız gerek biraz... ve dikkatli.
Bizim sokakta baktığımız ve köpeğimle gezdiğimiz sırada başka insanların gazına gelip bize havlayan, hırlayan bir köpek var mesela. heee oğlum hee diyor geçiyorum yanından. sırf artistlik başka bir şey değil.
cesaretli olmanız gerek biraz... ve dikkatli.
0
sokak köpekleri normalde yanında insan olan köpeğe saldırma cesareti göstermezler, sen bilmesen de aslında onlar için büyük tehdit unsurusun. Saldırdıkları diğer köpek sahipsizdi diye tahmin ediyorum?
Ufak bişey olsa kucağına al geç derdim de iriymiş senin köpek.
Ufak bişey olsa kucağına al geç derdim de iriymiş senin köpek.
0
çok yüksek ihtimal siz varken saldıramazlar. sadece havlayıp korkutmaya çalışırlar. ama tabi bu ipneler birbirini gaza getiriyor bazen o gazla biri kendini kaptırıp yakın temas kurabilir. ama yaralama filan olacağını sanmam. yine de elde bi şey olsa iyi olur.
0
Sopa işini görür. Çok benzerini yasadım sopayı kaldırınca uzaklaşıyolar. Benim işim daha zordu çnk benim köpeğim de onlara hırlıyordu arada kalıyordum . Kolay gelsin zor bi durum
0
siz yanındayken gayet de ısırabilirler. bizim sokaktaki sahibiyle gezen kendi halinde köpeğin kalçasını ısırmış sokak köpekleri başka bir sokakta
Ben o yüzden bilmediğim yerlere götürmüyorum köpeğimi. Sopayla gez, uzaktan sallarsın gözleri korkabilir.
Ben o yüzden bilmediğim yerlere götürmüyorum köpeğimi. Sopayla gez, uzaktan sallarsın gözleri korkabilir.
0
eveeet şimdiye kadarki tüm yorumlar birbirini çürüttü,
Yeni argüman, köpek kovucu buyurun: www.defansmarket.com
Yeni argüman, köpek kovucu buyurun: www.defansmarket.com
0
evet başıboş köpeğe saldırdılar. bir iki köpek olsa ok ama geçen saydım 9 veya 10 tanelerdi. ben de korkuyorum doğal olarak yav hepsi dişlerini gösteriyor fln:D onlar havlamaya başlayınca direkt g.tümü dönüp gidiyorum normal hızla, bir süre kovalayıp sonra bırakıyorlar.
sürekli birlikte değiller ama biri havlamaya başlayınca diğerleri hemen bulundukları yerden koşup geliyorlar abi vukuat mı var diye. resmen ganster olmuşlar ve aynen birbirlerini gaza getiriyorlar.
yanımda sopa taşımayı eenn son çare olarak düşüneceğim:(
mahalleden birkaç kişi toplanıp hep birlikte gezdirsek köpeği, belki insan çokluğundan dolayı sesleri çıkmaz, alışırlar mı? şimdi aklıma geldi.
sürekli birlikte değiller ama biri havlamaya başlayınca diğerleri hemen bulundukları yerden koşup geliyorlar abi vukuat mı var diye. resmen ganster olmuşlar ve aynen birbirlerini gaza getiriyorlar.
yanımda sopa taşımayı eenn son çare olarak düşüneceğim:(
mahalleden birkaç kişi toplanıp hep birlikte gezdirsek köpeği, belki insan çokluğundan dolayı sesleri çıkmaz, alışırlar mı? şimdi aklıma geldi.
0
yani birbiri ile bu kadar çelişkili cevap alan başka soru görmemiştim, ama bişey sorcam o köpek kovucular kendi köpeğini de etkilemeyecek mi?
0
yanınızdaki köpeği kendi sürülerine/bölgeleine tehdit olarak görüyorlar. hırlayıp havlamaları normal. saldırmazlar ama içlerinden biri biraz öne çıkarsa sürü harekete geçer ve siz paniklerseniz köepeğiniz korkar ve sürüye karşı havlayıp hırlamaya başlar, ardı saldırı olur. sopa değil ama hafif metal yürüyüş batonları işe yarıyor. havladıkları anda hafifçe yere vurunca çıkan ses uzaklaştırıyor. daha iyi çözüm ise onların bulunduğu bölgeden geçmemeniz.
0
aynen köpek kovucu benim köpeğimi de kovar yahu, hem de yanıbaşında kullanacağım aleti, işkence gibi.
liknteki şu not da iyiymiş haha:D
Not: El Tipi Ultrasonik köpek kovucular size karşı tepkisi olan, hırlayan veya havlayan köpeklerde daha başarılıdır. Sizi tanıyan, sizden zarar gelmeyeceğini bilen, kuyruk sallayan köpeklerin çoğunda sadece kulaklarını dikeltme ve dikkatlerini toparlayıcı kafa çevirme hareketi sağlar.
liknteki şu not da iyiymiş haha:D
Not: El Tipi Ultrasonik köpek kovucular size karşı tepkisi olan, hırlayan veya havlayan köpeklerde daha başarılıdır. Sizi tanıyan, sizden zarar gelmeyeceğini bilen, kuyruk sallayan köpeklerin çoğunda sadece kulaklarını dikeltme ve dikkatlerini toparlayıcı kafa çevirme hareketi sağlar.
0
@madarch, başka geçebileceğimiz yer yok:( dediğim gibi diğer sokak aralarına da dağılmış durumdalar, biri havlayınca hepsi toplanıyor bi anda.
benim köpeğim hiç tepki vermiyor, millet hırlarken o bir şey yokmuş gibi bakıyor sonra etrafı koklamaya devam ediyor şapşal.
baton var bence, bir dahakine onu deneyebilirim.
benim köpeğim hiç tepki vermiyor, millet hırlarken o bir şey yokmuş gibi bakıyor sonra etrafı koklamaya devam ediyor şapşal.
baton var bence, bir dahakine onu deneyebilirim.
0
orasi o kopeklerin alani oldugu icin yaklastirmiyorlar, gayet dogalari geregi.
onlarin alanina gitmeyin ya da baska da yol yok diyorsunuz, bence alistira alistira gidin. benim kopegime de iki sopkak kopegi saldirmaya kalkti. kopegimi kucagima aldim 20 kg hayvani ama bu da cok riskli bir hareket. tehlikeliydi ama sanirim bagirmamdan korkup gittiler. elinde sopayla dolasan insanlar gordum, sirf bu nedenle. neden sopa tasimayin deniyor bilmiyorum ama bana mantikli geldi. en azindan baslarda.
ben bir tane kopegi bir bitkinin ince daliyla kovsmustum, bir sey bulamayinca. yani elinde ne oldguu farketmiyor, uzunca bir sey olsun yeter. ama 9-10 kopek diyorsunuz. hmm.
ben olsam sanirim rusvetle biraz yumusatmaya calisirdim ortami. biraz tavuk parcalari filan koysaniz her gittiginizde, onlar havlamadan once siz islik calin, yemegi birakin ve geri donun. tam cesar millan'a sorulacak soru aslinda.
onlarin alanina gitmeyin ya da baska da yol yok diyorsunuz, bence alistira alistira gidin. benim kopegime de iki sopkak kopegi saldirmaya kalkti. kopegimi kucagima aldim 20 kg hayvani ama bu da cok riskli bir hareket. tehlikeliydi ama sanirim bagirmamdan korkup gittiler. elinde sopayla dolasan insanlar gordum, sirf bu nedenle. neden sopa tasimayin deniyor bilmiyorum ama bana mantikli geldi. en azindan baslarda.
ben bir tane kopegi bir bitkinin ince daliyla kovsmustum, bir sey bulamayinca. yani elinde ne oldguu farketmiyor, uzunca bir sey olsun yeter. ama 9-10 kopek diyorsunuz. hmm.
ben olsam sanirim rusvetle biraz yumusatmaya calisirdim ortami. biraz tavuk parcalari filan koysaniz her gittiginizde, onlar havlamadan once siz islik calin, yemegi birakin ve geri donun. tam cesar millan'a sorulacak soru aslinda.
0
4 yasinda husky var bende. Sakin ol. Hic bisi yapamazlar. Yapmazlarda. kopegin kacmazsa tasmasini sal. Gitsin tanissin kopeklerle. En kotu kisa bir kavga cikar. Onda da ustunluk kurma icin, yaralama amaci gutmeden.
Sakinca birak tasmayi. O kopeklerle oynadigini fark edeceksin. Elinde bagli oldugu icin digerleri tedirgin oluyor. Korkma. Hic birisi de saldirmaz.
(eger kisir degillerse ciftlesme donemlerinde iseler seni bile yerler o ayri. Ama hic sanmam kisir olmama ihtimallerini.)
Sakinca birak tasmayi. O kopeklerle oynadigini fark edeceksin. Elinde bagli oldugu icin digerleri tedirgin oluyor. Korkma. Hic birisi de saldirmaz.
(eger kisir degillerse ciftlesme donemlerinde iseler seni bile yerler o ayri. Ama hic sanmam kisir olmama ihtimallerini.)
0
Ayrica senin kopegin sapsal degil. Sibirya kurtlari gerejsiz gurultu cikarmiyorlar. 4 yilda en fazla 4 kez havlama duydum ben. Onlarda oynarkendi. Ama kendisine saldiran 2 es(kari koca) boxer kopegi kacirdigin, Hatta su ana kadar hic bir kopege ustunluk vermedigini biliyorum.
Kopegimin boyu ise 9 aylik golden kadar.
Kopegimin boyu ise 9 aylik golden kadar.
0
sopa taşımayın denmesinin sebebi sokak hayvanları fazlasıyla şiddete maruz kalıyor. ellerinde sopa, spürge sapı vs ile kovalayıyor, vuruyor "insanlar". sizin elinizde sopa gördüğü an hafızalarında yaşadıkları canlanıyor ve atağa geçiyorlar. hırlayan ve havlayan köpeğe kalın sesle hayır demek ve sus anlamında yaptığımız "şşşşşt" sesi engel oluşturuyor. öğrendiğimde ben de şaşırmıştım ama hep işe yaradı.
0
Sakin ama sakin rusvet vermeyin kopeklere. Ortamda mama ya da oyuncak cikarsa kopekler dogrudan senin kopegine saldirir. Cunku hic kimse mamasini ve oyuncagini bolusmek istemez. Ve yeniler hak sahibi degildir.
Mama olmasin uzerinde. Mama kokusu gelmesin digerlerine. Kiskanclik kotudur.
Mama olmasin uzerinde. Mama kokusu gelmesin digerlerine. Kiskanclik kotudur.
0
"Sopayla kesinlikle gezmeyin" dememin nedenini @madarch çok iyi açıklamış. ters tepebilir.
0
@bir varmış bir yokmuş, cesar millan aklıma gelmemişti, bir bakayım belki bu konuda tavsiyesi vardır.
@stevie, hepsi küpeli gördüğüm kadarıyla yani kısır. benimki de kısır. ama geçen gün başka bir sokak köpeğine saldırdılar:( korkuyorum ben de salmaya.
insanlara asla saldırmıyorlar. olmadı dediğim gibi yanıma bir iki kişi alıp gideceğim birkaç sefer. işe yarar umarım.
önceliğim onları kaçırmaktan ziyade köpeğime alıştırmak. bizi görünce koşup gelseler, hepsi birlikte oynasalar ne güzel olacak halbüse.
@stevie, hepsi küpeli gördüğüm kadarıyla yani kısır. benimki de kısır. ama geçen gün başka bir sokak köpeğine saldırdılar:( korkuyorum ben de salmaya.
insanlara asla saldırmıyorlar. olmadı dediğim gibi yanıma bir iki kişi alıp gideceğim birkaç sefer. işe yarar umarım.
önceliğim onları kaçırmaktan ziyade köpeğime alıştırmak. bizi görünce koşup gelseler, hepsi birlikte oynasalar ne güzel olacak halbüse.
0
Kopekleri beslersen sen. Besleyici geldi diye her gorduklerinde etrafina dolusurlar. Bu sirada senin kopegini koklamaya calisirlarsa kavga cikabiliyor.
Editleyemiyorum. Mobilim. Amma parca parca oldu.
Hayir diye bagirirsan, ya da onlara karsi konusursan "noooldu, ne var kiz, pist, cik cik cik, gel bakalim gel gel gel" :P gibi.. kopekler sasirip "aa dost o zaman bu" diyorlar.
Editleyemiyorum. Mobilim. Amma parca parca oldu.
Hayir diye bagirirsan, ya da onlara karsi konusursan "noooldu, ne var kiz, pist, cik cik cik, gel bakalim gel gel gel" :P gibi.. kopekler sasirip "aa dost o zaman bu" diyorlar.
0
@madarch, @teknikekip ben de zaten sopa taşımaya çok niyetli değilim.
söylediğim gibi öncelikli olarak onların saldırmasını önleyip sonradan birbirlerine alışmalarını istiyorum sadece.
@stevie, şapşal diyorum ben ona:) havlamıyor hiç ama uluyor arada:) mama vermek istemememin diğer nedenini de açıkladım, şartlanmasınlar diye.
istanbul'dayım.
yahu yaklaşabilsem hayır, şşşt fln diyeceğim. ama 50 metre öteden görükleri anda kıyamet gibi havlamaya başlıyorlar bile hayırsızlar.
söylediğim gibi öncelikli olarak onların saldırmasını önleyip sonradan birbirlerine alışmalarını istiyorum sadece.
@stevie, şapşal diyorum ben ona:) havlamıyor hiç ama uluyor arada:) mama vermek istemememin diğer nedenini de açıkladım, şartlanmasınlar diye.
istanbul'dayım.
yahu yaklaşabilsem hayır, şşşt fln diyeceğim. ama 50 metre öteden görükleri anda kıyamet gibi havlamaya başlıyorlar bile hayırsızlar.
0
bence bu konu cok hassas, kimse demesin kopegini sal birak, bak goreceksin oynayacaklar diye. basina gelmeyen bilmiyor demek ki. barinak gonullulerine sorun, ortama yeni bir kopek konuldugunda, o kopegi olduruyorlar. cunku bazi bilmeyenler, kopeklere nasolsa bakan var diyip getirip kopek atiyor ve ertesi gun barinak sahibi kotu manzarayla karsilasiyor. kopekler kendi aralarinda bile kavga halindeler barinakta. buna bile cozum bulamiyorlar. her neyse ben sokak kopekleri icin canimi veririm ama once biraz arastiralim diyorum.
0
Selamlar, Emirgan Reşitpaşa arasında bir yerde oturduğunu düşünüyorum çünkü anlattığın koşullar bu bölgeye bire bir uyuyor, oradaki köpekler insanlara zarar vermiyor ama dediğin gibi köpek kedi gaza gelip girişiyorlar, geçen sarman bir kediyi haşat etmişler, uçağımı kaçırıyordum onu iyi edeceğim diye.
oradaki köpekleri herkes beslediği için, beslemek bir yarar sağlar mı bilemem, sopadan başka bir tavsiye ne yazık ki aklıma gelmiyor, aklıma gelen tüm önlemler sizin köpeğinizi de irite edeceği için susuyorum.
oradaki köpekleri herkes beslediği için, beslemek bir yarar sağlar mı bilemem, sopadan başka bir tavsiye ne yazık ki aklıma gelmiyor, aklıma gelen tüm önlemler sizin köpeğinizi de irite edeceği için susuyorum.
0
köpeğinizi onların arasına salmayın.
1. köpeğinizi sürü için tehdit görüp saldırabilirler. kurtarmanız imkansız olabilir.
2. saldırmazlarsa bir süre sonra arkadaş olurlar ve köpeğiniz kendini sürünün bir parçası sayar. sizin yerinize onlarla hareket eder. (şu an başım bu durumla dertte.)
1. köpeğinizi sürü için tehdit görüp saldırabilirler. kurtarmanız imkansız olabilir.
2. saldırmazlarsa bir süre sonra arkadaş olurlar ve köpeğiniz kendini sürünün bir parçası sayar. sizin yerinize onlarla hareket eder. (şu an başım bu durumla dertte.)
0
@madarch, ben de 2 için uğraşıyorum:) saldırmasınlar da sürüye uymasına razıyım.
@arnold, rota değişimi mümkün değil maalesef:(
@arnold, rota değişimi mümkün değil maalesef:(
0
@peggy sürüye uyması çok da iyi değil. sokak köpekleri sürekli karşılaştıkları için tehlikelerin farkında. sizin evde baktığınız, sokağa sadece sizinle çıkan köpeğiniz bir anda tehlikeyi algılayıp uzaklaşamıyor. sorun oynamaları değil başına buyruk hareketlerinin kötü sonuçları olması.
küçük ırk köpeğimin en iyi 3 arkadaşı sokak köpeği. beraber güzel oynuyorlar ama araba kovalamak gibi kötü bir huyları var. benimki de onlarla fırladı 2 kere eziliyordu neredeyse. bir kez de adamın birinin üzerine koştular adam elini kolunu kaldırınca diğerleri kaçtı benimki havlamaya devam etti. adamın savurduğu tekme neredeyse karın boşluğuna geliyordu. artık tasmasız oynaması yasak.
küçük ırk köpeğimin en iyi 3 arkadaşı sokak köpeği. beraber güzel oynuyorlar ama araba kovalamak gibi kötü bir huyları var. benimki de onlarla fırladı 2 kere eziliyordu neredeyse. bir kez de adamın birinin üzerine koştular adam elini kolunu kaldırınca diğerleri kaçtı benimki havlamaya devam etti. adamın savurduğu tekme neredeyse karın boşluğuna geliyordu. artık tasmasız oynaması yasak.
0
dikilitasta da var boyle 10lu cete. gecen sabahin korunde yururken basladilar bagirmaya. yol da issiz. sus mus dedim ama kosuyor uzerime dogru. bir araba gecerken farketti de aramizda durakladi ben uzaklasana kadar sagolsun. yanimda bi de kopek olmus olsa kesin isirilmistik. bisey olmaz dememek lazim. orada kopek gezdiren baska kimse yok mu acaba? civardaki bakkalla cakkalla bi konussan? oradaki apartmanlarin gorevlileriyle ya da. onlar da gezdiriyor olabilir cunku. en azindan bir iki sefer onlara biraksan kopegi...
0
ya bu köpekler birkaç hafta öncesine kadar 2-3 tanelerdi. son dönemde birden arttılar. ve maalesef içlerinde cins olanlar var, alıp sıkılınca sokağa atıyor insanlar adeta çöp atar gibi:( ben kendi husky'mi de sahiplendim zaten, sokağa atılıyordu.
eskiden kendimden başka köpek gezdiren görüyordum ama artık görmüyorum. En son sefer esnaf kurtardı bizi. normalde çok uysal köpekler.
bu akşam 3 kişi çıkacağız bizimkini gezdirmeye. bakalım hayırlısı:)
eskiden kendimden başka köpek gezdiren görüyordum ama artık görmüyorum. En son sefer esnaf kurtardı bizi. normalde çok uysal köpekler.
bu akşam 3 kişi çıkacağız bizimkini gezdirmeye. bakalım hayırlısı:)
0
sir gawain
başınızı kaldırır mısınız yoksa eğer misiniz? reklamlarda, filmlerde hep yukarı kaldırıp bir de hafiften gülümserler. ben baya leğende yıkanıyormuşum da annem kafama tasla vuruyormuş gibi başımı yere eğiyorum. sizde de mi böyle yoksa bu reklamlar yalan mı?
başınızı kaldırır mısınız yoksa eğer misiniz? reklamlarda, filmlerde hep yukarı kaldırıp bir de hafiften gülümserler. ben baya leğende yıkanıyormuşum da annem kafama tasla vuruyormuş gibi başımı yere eğiyorum. sizde de mi böyle yoksa bu reklamlar yalan mı?
0
ben de öne eğerim hep. düz tutamıyorum istem dışı eğiyorum. sebebini bilmiyorum.
0
yüzüm duvara dönükse eğiyorum, arkam duvara dönükse kaldırıyorum. yüzüm duvara dönük kafayı kaldırınca saçımın arkasına su gelmiyor ki? ben yüzümü değil, saçımı yıkıyorum orda. kafayı tepeden tam ortalayacak şekilde nasıl su isabet edecekse öyle duruyorum.
0
Ben kafama göre takılıyorum da abi niye kendini öyle gömdün. Bakma sen reklamlara, filmlerde hep öne eğerler başı. O yorgunluk, o 'cool'luk, o dram vs. sahnelerini yukarı bakıp gülümseyerek yapamazsın :P
0
Nöbet tutan hevesli asker gibi şafak çizgisine hizaliyorum kafayı. Uzaklara daha uzaklara...
0
nathanieltroy
karşınızdaki insan siz bi şey anlatırken bi gözlerinize bi dudaklarınıza ya da yüzünüzün başka noktalarına baktığında ne hissediyosunuz? bana sanki yüzümde bi şey varmış gibi ya da beni yargılıyomuş gibi hissediyorum. sanki ağırlığını koyuyormuş gibi aramızdaki ilişkiye. ben direkt gözlere bakarım ç
karşınızdaki insan siz bi şey anlatırken bi gözlerinize bi dudaklarınıza ya da yüzünüzün başka noktalarına baktığında ne hissediyosunuz? bana sanki yüzümde bi şey varmış gibi ya da beni yargılıyomuş gibi hissediyorum. sanki ağırlığını koyuyormuş gibi aramızdaki ilişkiye. ben direkt gözlere bakarım çünkü.
bak mesela sezen abla yapıyor şurada:
youtu.be
bak mesela sezen abla yapıyor şurada:
youtu.be
0
Ben de sadece gözlere bakarak dinleyemem, bazen gözüm kayar başka yerlere. Bu bir tuhaflık olduğu anlamına gelmiyor ama, konuşma biraz uzayınca tek bir yere odaklanamama sorunu.
0
flört aşamasında cinsel istek mesajıdır aynı zamanda. onun dışında karma olarak dudak ve göze bakmak ideal.
0
ben karşımdakinin beni arzuladığını düşünüyorum nedense. normal gelmiyor konuşurken adamın yüzüne bakılır. bu dudaklara bakanlar sonra saçına boynuna falanda bakmaya başlıyor kısaca bence rahatsız edici.
ben direkt gözlerine bakarım konuşurken özellikle dikkat ederim özellikle iş yerinde.
ben direkt gözlerine bakarım konuşurken özellikle dikkat ederim özellikle iş yerinde.
0
valla ben genelde dudaklara bakarım karşımdaki kadınsa, arada da dilimle dudaklarımı ıslatırım ki mesajı alsın.
0
bi arkadaşım "ya ben dudağa falan bakılınca çok rahatsız oluyorum bıyıklarım çıkmış gibi hissedip yüzümü çevirmek istiyorum" dedi geçen gün.
komik geldi ama şimdi cevaplara bakınca, siz flörtöz davranmaya çalışırken karşı tarafı rahatsız edebilirsiniz diye düşündüm. kadınların neye takacağı belli olmaz çünkü.
haa erkeklere gelince de aman deyim gözlerinin içine bakmayın, hemen benden hoşlanıyo bu kız moduna giriyorlar.
komik geldi ama şimdi cevaplara bakınca, siz flörtöz davranmaya çalışırken karşı tarafı rahatsız edebilirsiniz diye düşündüm. kadınların neye takacağı belli olmaz çünkü.
haa erkeklere gelince de aman deyim gözlerinin içine bakmayın, hemen benden hoşlanıyo bu kız moduna giriyorlar.
0
SiyamkedisiZorro
Yasaktı değil mi? Vitamin, mineral ya da yeşil sebze hapları felan satın alabiliyor muyuz? TR'ye gönderimi olabiliyor mu?
Yasaktı değil mi? Vitamin, mineral ya da yeşil sebze hapları felan satın alabiliyor muyuz? TR'ye gönderimi olabiliyor mu?
0
2009'a kadar yurt dışından getirebiliyorduk. 2009'da yapılan düzenlemelerle önemli kısıtlamalar getirildi bireysel kullanım için bile.
0
Yasak ama bişekilde getirenler var. Tanıdık doktor vs varsa raporla alabilirsin. Suplementi bırak steroid getiren bile var. 1 e Alıp 3 e satıyorlar ama gümrükten nasıl geçiyor bilmiyorum
0
puc
Selamlar,Ne diyorsunuz? Hangisi daha iyi demeyelim de, öne çıkan özellikleri neler? Mercedes 156, bmw 170 beygir. bana c180 çok daha güzel geliyor. yakıt ve diğer masraflar da herhalde birbirine yakındır diye tahmin ediyorum. Ayrıca mercedes alınca müteahhitlik diploması da yanında veriliyormuş :)İy
Selamlar,
Ne diyorsunuz? Hangisi daha iyi demeyelim de, öne çıkan özellikleri neler? Mercedes 156, bmw 170 beygir. bana c180 çok daha güzel geliyor. yakıt ve diğer masraflar da herhalde birbirine yakındır diye tahmin ediyorum.
Ayrıca mercedes alınca müteahhitlik diploması da yanında veriliyormuş :)
İyi günler herkese.
Ne diyorsunuz? Hangisi daha iyi demeyelim de, öne çıkan özellikleri neler? Mercedes 156, bmw 170 beygir. bana c180 çok daha güzel geliyor. yakıt ve diğer masraflar da herhalde birbirine yakındır diye tahmin ediyorum.
Ayrıca mercedes alınca müteahhitlik diploması da yanında veriliyormuş :)
İyi günler herkese.
0
Yakıt/performans konusunda tartışmasız bir şekilde BMW önde. BMW genel olarak iç mekanda daha sadedir. Sen daha janjanlı bir konsol arıyorsan Merc öne geçer bu konuda.
Ben son kasa C serisinin dış görünümünü de sevmiyorum. Ama önceki kasalarda da 3 serisi görsel olarak daha baskındı.
Ben son kasa C serisinin dış görünümünü de sevmiyorum. Ama önceki kasalarda da 3 serisi görsel olarak daha baskındı.
0
Otomobili sadece ihtiyacin oldugu icin degil, kullanmayi seviyorsan BMW. Arabanin icinde elime gelen hersey kaliteli olsun ve arac ici daha donanimli olsun istiyorsan Mercedes.
kisaca sürüs zevki icin bmw, ic mekan kalitesi icin mercedes. bu sadece bu model icin degil, ayni zamanda a180 ile BMW 1, E serisi ile BMW 5 karsilastirdiginda da ayni.
kisaca sürüs zevki icin bmw, ic mekan kalitesi icin mercedes. bu sadece bu model icin degil, ayni zamanda a180 ile BMW 1, E serisi ile BMW 5 karsilastirdiginda da ayni.
0
bu iki modelde mercedesciler üzülecek ama aynı sınıf bile değiller, scooterla, racing karşılaştırması gibi bi şiy.
0
meyve parcacikli kadin
ya ben diyete başladım ama şu an çok açım aşırı. çiğköfte yesem nolur :(
ya ben diyete başladım ama şu an çok açım aşırı. çiğköfte yesem nolur :(
0
uygun değil. hem karbonhidrat içeriği, hem yüksek kalorisi, hem gecenin bu saati olması... limonlu su için. olmadı koyu çay için, bastırır. ölüyorum aşırı açım dayanamıyorum derseniz de salatalık yiyin. hem epey bastırır hem oldukça masumdur.
0
hiç bi halt olmaz. ben yüryüşe giderdim. son noktada çiğ köfteci vardı tek lavaş dürüm ve şalgam içip geri dönerdim :)
ha o çiğ köfteciye gidip gelmem için 13 km yürümem gerekiyor bu arada. sonuç olarak kilo verdim :) :) :)
ha o çiğ köfteciye gidip gelmem için 13 km yürümem gerekiyor bu arada. sonuç olarak kilo verdim :) :) :)
0
yatın uyuyun öyleyse ya. uyuyunca geçiyor. değmez canım diyeti bozmaya bu saatte.
0
süt mü ah komşu olacaktık ki şimdi 2 şalgam 2 dürüm kapıp gelmiştim... neyse kısmet. ..
0
şu diyet kadar saçma bi şey görmedim hayatımda. bunu ömür boyu sürdürmeyeceğini, en iyi ihtimalle istediğin kiloya ulaştığında bırakacağını biliyoruz. önemli olan iradeli olup yediklerini kontrol edebilmek. çiğköfte yememek değil, belli bir noktadan sonra "napıyorum lan ben" deyip durabilmek. fazla yediysen, "dur azıcık hareket edeyim, efendi olayım" diyebilmek.
bu kadar düşünüp kendini hırpalamanın anlamı ne yani, canın çok istediyse yap bi dürüm göm gitsin. bunu sürekli yapmamaya, genel olarak spor yapıp sağlığına dikkat etmeye, şekerli & yağlı şeyler tüketmemeye gayret et sadece. bu kadar kurcalamaya gerek yok.
ha ben sana söylediklerimi yapıyo muyum? hayır. 900 kilo çekiyorum. ama söylediklerimi yaparsan sen zayıflarsın onun garantisini verebilirim. diyet saçmalıktır, bulşittir. rekorlar kıracak bir sporcu, insanüstü performanslar gösterecek bir vücutçu olmayacaksan bu kadar takılma. haftada bir çiğköfte dürümden kimse kilo almaz.
BUNU OKUYUP DA ÇİĞKÖFTE YEMEYEN HERKES ŞEREFSİZDİR. ALAYINA GİDER.
bu kadar düşünüp kendini hırpalamanın anlamı ne yani, canın çok istediyse yap bi dürüm göm gitsin. bunu sürekli yapmamaya, genel olarak spor yapıp sağlığına dikkat etmeye, şekerli & yağlı şeyler tüketmemeye gayret et sadece. bu kadar kurcalamaya gerek yok.
ha ben sana söylediklerimi yapıyo muyum? hayır. 900 kilo çekiyorum. ama söylediklerimi yaparsan sen zayıflarsın onun garantisini verebilirim. diyet saçmalıktır, bulşittir. rekorlar kıracak bir sporcu, insanüstü performanslar gösterecek bir vücutçu olmayacaksan bu kadar takılma. haftada bir çiğköfte dürümden kimse kilo almaz.
BUNU OKUYUP DA ÇİĞKÖFTE YEMEYEN HERKES ŞEREFSİZDİR. ALAYINA GİDER.
0
ya diyet derken zaten bi kibrit kutusu peynir falan yok ki. dediğin gibi yaşam biçimi. işte gece yemek yememeyi de uygulamaya çalışıyorum zorlanıyorum. ne bağırıyosun :(
0
abi durduk yere kadını şerefsiz yaptın. ben de şerefsiz oldum. 13 km git gel 2 saat bu saatte nereye yiyeyim. yarın anca. .
0
buyuk bir bardak su ic. muhtemelen aslinda susadin, vucut yanlis alarm veriyor.
0
yatagants
Merhaba;Hafta sonu bir topluluk gezisinde tanıştık. Aslında daha önce topluluk eğitimlerinde oldu ilk tanışma ancak Samimiyet gezi süresince oluştu.Dün naber nasılsın diye kısa bir muhabbet başlattım whatsappdan konuşdum. Ancak şuan gereksiz yere darlamak, sıkboğaz yapmak istemiyorum.Cumartesi günü
Merhaba;
Hafta sonu bir topluluk gezisinde tanıştık. Aslında daha önce topluluk eğitimlerinde oldu ilk tanışma ancak Samimiyet gezi süresince oluştu.
Dün naber nasılsın diye kısa bir muhabbet başlattım whatsappdan konuşdum. Ancak şuan gereksiz yere darlamak, sıkboğaz yapmak istemiyorum.
Cumartesi günü tekrar bi topluluk buluşmasında görüşme fırsatımız olucak.
Nasıl davranmalı, ne yapmalı?
PS: Topluluk başkanıyım bu arada, etik de değil bir yandan.
Hafta sonu bir topluluk gezisinde tanıştık. Aslında daha önce topluluk eğitimlerinde oldu ilk tanışma ancak Samimiyet gezi süresince oluştu.
Dün naber nasılsın diye kısa bir muhabbet başlattım whatsappdan konuşdum. Ancak şuan gereksiz yere darlamak, sıkboğaz yapmak istemiyorum.
Cumartesi günü tekrar bi topluluk buluşmasında görüşme fırsatımız olucak.
Nasıl davranmalı, ne yapmalı?
PS: Topluluk başkanıyım bu arada, etik de değil bir yandan.
0
Ne etigi be dostum topluluk baskanisin alti ustu takma bu kadar kafaya gelisine vur.
0
Yarın ya da perşembe bir dürt gene whatsapp'tan, instagram'dan falan takip edip 1-2 fotoğrafını beğen, sonra cumartesiden itibaren samimiyeti artırarak devam et. Etiği falan salla.
0
sok etiğe gotiğe, git seni merak ediyorum ben gel muhabbet edelim de otur konuş, atla deve iş değil
0
recovering sex addicts grubu degilse etikle nasıl bir bagı olabilir ki? ya da birine not falan mı veriyorsunuz?
cumartesiye kadar yazma, cumartesi birebir muhabbeti artır. ısık gorursen wazzaptan tekrar yaz. sonra top onda.
cumartesiye kadar yazma, cumartesi birebir muhabbeti artır. ısık gorursen wazzaptan tekrar yaz. sonra top onda.
0
madem bir de topluluk başkanısın çok daha iyi, ağırbaşlı ol daha etkileyici olur. bence bir şey de yazma ctesine kadar.
0
Facebook'tan, instagram'dan ekleşin cumartesiye kadar. Cumartesi de diğer insanlarla nasil muhabbet ediyorsaniz onunla da öyle olun. Cts'den sonra birebirde yardirabilirsiniz.
Eyyorlamam bu kadar.
Eyyorlamam bu kadar.
0
Buluşma sonrası beraber bir şeyler içmeye davet et. Whatsapp'ta geyik yapma.
0
franz kafka
Odamdan çıkmadan ne yapsam içim rahatlasa? Uyuyamıyorum, odaklanamıyorum, zaman geçmiyor, boğuluyorum.
Odamdan çıkmadan ne yapsam içim rahatlasa? Uyuyamıyorum, odaklanamıyorum, zaman geçmiyor, boğuluyorum.
0
cok sevdigin bir dizi varsa eski bolumlerine bakabilirsin
online alisveris ile para harcayabilirsin
youtubeda sacma sapan kanallar var ingilizcen varsa izleyebilirsin (angry grandpa gibi)
online alisveris ile para harcayabilirsin
youtubeda sacma sapan kanallar var ingilizcen varsa izleyebilirsin (angry grandpa gibi)
0
odandan çıkmadığın sürece değişen hiçbir şey olmayacak. odanda yaptığın hiçbir şey bunu değiştirmeyecek. çık dışarıya hava al. hatta çağır bi arkadaşını iki tek atın.
0
0
Ruh halleri mekanlara siniyor, odandan çık. Değişiklik iyidir, açık hava daha iyidir. Yakınlarda deniz varsa gemiye bin. Kalabalığa karış, önceyi ve sonrayı bırak içinde bulunduğun ana bak. Ayrıca tanımadığın insanlar için birşeyler yapmayı deneyebilirsin.
0
koyverme. şimdi sırası değil.
önceki duyuruna göre sanıyorum boşanma aşamasındasın. çocuğun da var anladığım kadarıyla. önemli bir karar aşamasındasın, atladığın şeyler olur sonra toparlaman çok zor olur belki de toparlayamazsın.
kalk silkin önce bi. moral bozukluğuyla alınan kararlar sağlıklı olmaz.
önce derin bir nefes al, bi duş al, giyin kuşan kendine özen göster. bütün o olumsuz duygulardan, düşüncelerden silkin, kendini yenile bi. çık yürü, sahile git, cafeye git...
önceki duyuruna göre sanıyorum boşanma aşamasındasın. çocuğun da var anladığım kadarıyla. önemli bir karar aşamasındasın, atladığın şeyler olur sonra toparlaman çok zor olur belki de toparlayamazsın.
kalk silkin önce bi. moral bozukluğuyla alınan kararlar sağlıklı olmaz.
önce derin bir nefes al, bi duş al, giyin kuşan kendine özen göster. bütün o olumsuz duygulardan, düşüncelerden silkin, kendini yenile bi. çık yürü, sahile git, cafeye git...
0
soso
değil haftalık, aylık yemek hatta. birçok insan böyle yapıyor, epey pratik olsa gerek ama sıkılmıyorlar mı hep aynı yemeği yemekten? bu şekilde yapan var mı aramızda? fotoğraflara bakın, komünist rejim gibi yahu :) http://i.imgur.com/LsMtGIr.jpg bunda çeşit varmış gerçi biraz. aynı yemek yapılıyor g
değil haftalık, aylık yemek hatta. birçok insan böyle yapıyor, epey pratik olsa gerek ama sıkılmıyorlar mı hep aynı yemeği yemekten? bu şekilde yapan var mı aramızda?
fotoğraflara bakın, komünist rejim gibi yahu :)
i.imgur.com bunda çeşit varmış gerçi biraz. aynı yemek yapılıyor genelde.
i.imgur.com
bu arada fotoğrafların alındığı yer: www.reddit.com
fotoğraflara bakın, komünist rejim gibi yahu :)
i.imgur.com
bunda çeşit varmış gerçi biraz. aynı yemek yapılıyor genelde.i.imgur.com
bu arada fotoğrafların alındığı yer: www.reddit.com
0
Ben denedim o bir gunde o kadar yemek yapmak o kadar yordu ki bir haftada kendime gelebildim :D
Hem yemek de bayatliyo. Olmiyi yani :)
Hem yemek de bayatliyo. Olmiyi yani :)
0
o siyah kaplar mikrodalgada kullanılabiliyor. dolayısıyla yemeği tekrar tencereye koy ısıt derdi yok. mantıklı yani. ama ben türkiyede bu kaplardan pek görmedim. alınabilecek bir yer var mı acaba?
0
ben de köfte yaptım mı çok yaparım. lazanya da öyle. tavuk göğsünü bi güzel ızgaralarım buzluğa yığarım. kuşbaşı yaptık geçen.
her gün arka arkaya köfte yemiyorum sonuçta. bi gün köfteyi ısıtıyorum, sonra lazanya sonra tavuk vs vs. o yüzden sıkılma falan olmuyor. bir de eleman gibi hepsini aynı anda yapmıyorum, o nedenle sorun da olmuyor.
her gün arka arkaya köfte yemiyorum sonuçta. bi gün köfteyi ısıtıyorum, sonra lazanya sonra tavuk vs vs. o yüzden sıkılma falan olmuyor. bir de eleman gibi hepsini aynı anda yapmıyorum, o nedenle sorun da olmuyor.
0
Ben pilav yapiyorum bir tencere. Yaninda da oglen yedigim yemege gore kirmizi et ya da beyaz et yapiyorum. 3-4 gun yiyiorum.
0
Ben eti toplu hazırlıyorum. Kırmızı etin hastası olduğumdan sıkılmıyorum. Yanına koyacağın aperatifleri çeşitlendireblirsin.
0
proletarier aller lander vereinigt euch
Kizin dudaga yabiscaktim bugun alta mi uste mi yabissam kararsiz kaldim dusunurken o atmosfer bozuldu. Bi dahakine kararsiz kalmamak icin sorayim dedim hangisine yabismali neden?
Kizin dudaga yabiscaktim bugun alta mi uste mi yabissam kararsiz kaldim dusunurken o atmosfer bozuldu. Bi dahakine kararsiz kalmamak icin sorayim dedim hangisine yabismali neden?
0
0
ilk yapışma sırasında bende aynı ikileme düşüyorum, ilkini aştıktan sonra zaten sırayla geziyorum ama ilk yapışma için sanırım kural alt dudak.
edit büdüt: sebebi ısırması daha kolay olduğu içinmiş (evet; araştırdım)
edit büdüt: sebebi ısırması daha kolay olduğu içinmiş (evet; araştırdım)
0
komando kani var bende
Soru başlıkta.Biliyorum milyon kez soruldu, duyuruda da arama yaptım lakin pek bulamadım bir kaç sorum olacak sizlere.1-Antrenman yaptığım günler spordan önce 1 ölçek ve sonra 1 ölçek mi alayım? yoksa 2 ölçek toplam 4 ölçek mi?2-Çalışmadığım günlerde protein tozu içsem olur mu?3- günde 4 ölçek böbre
Soru başlıkta.Biliyorum milyon kez soruldu, duyuruda da arama yaptım lakin pek bulamadım bir kaç sorum olacak sizlere.
1-Antrenman yaptığım günler spordan önce 1 ölçek ve sonra 1 ölçek mi alayım? yoksa 2 ölçek toplam 4 ölçek mi?
2-Çalışmadığım günlerde protein tozu içsem olur mu?
3- günde 4 ölçek böbreklere ve karaciğere zarar verir mi?
şimdiden sağolun.
1-Antrenman yaptığım günler spordan önce 1 ölçek ve sonra 1 ölçek mi alayım? yoksa 2 ölçek toplam 4 ölçek mi?
2-Çalışmadığım günlerde protein tozu içsem olur mu?
3- günde 4 ölçek böbreklere ve karaciğere zarar verir mi?
şimdiden sağolun.
0
Günde 4 olçek yeni başladıysan çok fazla. Bobreklerini eline alırsın. Antremandan hemen sonra daha üstünü değiştirmeden 1 servis alacaksın.
0
Protein tozunun yapısına göre ne zaman alman farklılık gösterir. Bazıları antrenmandan hemen sonra daha verimli olur bazıları antrenmandan 1 saat önce veya gün içerisinde.
0
yogun antrenmanlardan sonra al sadece. her gun kullanmana gerek yok.
0
Ne zaman alacağının bir önemi yok. İster sabah al ister akşam al ister antrenman öncesi al ister antrenman sonrası al. Hiç fark etmez. Önemli olan gün sonunda makrolarının ne kadarını aldığın. Yani 100 gram protein alacaksan eğer bunu tek seferde de alabilirsin beşe bölerek de alabilirsin. Bunların bir önemi yok. Antrenman sonrası protein tozu alımı supp. firmalarının pompalaması sadece, başka bir şey değil. Onun dışında, protein tozu böbreklere falan bir zarar vermez, bilimsel olarak ispatlanmış bir durum yok bununla ilgili. Süt ürünlerine karşı bi alerjin yoksa peynirden bir farkı yok teknik olarak. Fakat protein tozu sihirli bir değnek de değil. Günde 10 ölçek de alsan seni olması gerekenden bir adım daha ileriye taşımaz. Günlük alman gereken protein miktarını hesapla, kilo başına 1.2 gram protein her şekilde yeter. Elde ettiğin miktar kadar protein al. Protein tozu, benim şahsi görüşüm, en fazla bir öğünü ikame etmek için kullanılabilir, bütün protein ihtiyacı bu şekilde karşılanmaz. Ya da büyük bölümü. Zira biz proteini sadece protein olsun diye almıyoruz, proteindeki mikrolara da ihtiyacımız var, bunlar protein tozunda bulunmaz. Bunları besin yoluyla almalıyız. Yani 4 ölçek protein tozuyla metabolik bir zarar görmezsin ama faydasını da görmezsin. Önce yemek. Her şeyin başı yemek.
0
detayları da bilmemiz lazım ancak yeni başlayan biri olduğunu varsayıyorum.
1- toplam 2 ölçek yeter. antrenman sonrası ve yatmadan önce tavsiye ederim.
2- evet, içmelisin.
3- yapına, su tüketimine ve diğer etkenlere bağlı. ancak sen 2'yle, maksimum 3'le başla. proteini yemekten almaya özen göster, tozu sadece destek amaçlı tüket.
kolay gele.
1- toplam 2 ölçek yeter. antrenman sonrası ve yatmadan önce tavsiye ederim.
2- evet, içmelisin.
3- yapına, su tüketimine ve diğer etkenlere bağlı. ancak sen 2'yle, maksimum 3'le başla. proteini yemekten almaya özen göster, tozu sadece destek amaçlı tüket.
kolay gele.
0
jamalbsf
Ekmeğin küfünü ayırsam ve yoğurt da ekşi değilse yenmez mi ?
Ekmeğin küfünü ayırsam ve yoğurt da ekşi değilse yenmez mi ?
0
Ben yiyorum ama karar senin. Ekmegi balkonun onunde kuslara da verebilrlirsin. Kuflu bolumu at. Ama o zaman somun ekmegi oldugu gibi kusun onune koyma. Ben robota koyup da veriyorum. Kuslar kuflu ekmekle iyi ekmegi ayirabilir.
0
yoğurt ekşiyse de yenir. ekşi yoğurt bozuk olmuyor, mayaların çoğalmasıyla ilgili ekşime durumu. küflenmişse, kötü koku geliyorsa bozulmuştur, yeme.
ekmeği de başka hiç bir alternatifin yoksa küflü kısmı atarak yiyebilirsin.
ekmeği de başka hiç bir alternatifin yoksa küflü kısmı atarak yiyebilirsin.
0
yogurt kolay kolay bozulmuyor. tarihinden 3-4 hafta gecmis yogurdu yedigimi bilirim buzdolabindan, tadinda hicbir sey yoktu. ama kuflu ekmegi yemem ben degmez.
0
küflü ekmeği yeme tabi, nasıl mide var sizde ya. gözle görülmesede küfler bütün ekmeğe yayılmıştır başına bela alma boşuna.
0
küf insanı hemen öldürmez zaten. bazı küflerin ürettiği toksinler kanserojendir ve vücutta zaman içinde dna hasarına yol açarak kansere sebep olur. ekmeğin küfünü ayırmak da pek sağlıklı bir yöntem değil çünkü gözle görülmese de küf her tarafa yayılmıştır yüksek ihtimalle.
0
Alt4y
1250 lira harcanır.bunda 1250 tl den fazla kazanma ihtimali nedir sizce?seri alındığını baz alalım.
1250 lira harcanır.
bunda 1250 tl den fazla kazanma ihtimali nedir sizce?
seri alındığını baz alalım.
bunda 1250 tl den fazla kazanma ihtimali nedir sizce?
seri alındığını baz alalım.
0
hep almak istemişimdir :D bu yıl alsam mı acaba.
en kötü 500 lirası geri geliyor.
en kötü 500 lirası geri geliyor.
0
geçen sene bağış karşılığınad toplu bilet geçti babamların eline, sağa sola dağıttılar. kalan biletlertin hiçbirine çıkmadı. yaklaşı 100 bilet
0
ben sanki seri değil de karışık alınsa daha kârlı olacağını düşünüyorum. tamam olasılık hesabı yapıp olur mu lan öyle diyen çıkacaktır ama ben olsam seri almam yani öyle inanıyorum çünkü bu şans işi biraz da insanın içinden gelen bi şey bence benim içimden öyle geliyor.
0
vardı böyle bir adam. haberlerde okumuştum. yapan yapıyor. hakikaten de çıkmıştı, sanırım iki arkadaş almışlardı biletleri.
0
Ben bayagi bir yilbasi yaptim bunu.100 tane duz seri aliyordum.hatirladigim bir sefer haric parayi hep amorti ettim.o bir seferde de amorti haric hic bir sey cikmamisti.1 ocak icin guzel eglence oluyor.
0
öğrenciyken gaza gelip tüm paramı yatırmıştım yanlış hatırlamıyosam 30 tane falan alabilmiştim bi bok çıkmadı o günden beri bi tane alıyorum :)
bence şans yani evet bir ihtimal dahilinde kazanmak ama ben olsam vermezdim.
bence şans yani evet bir ihtimal dahilinde kazanmak ama ben olsam vermezdim.
0
Seri alırsan 100 taneden 20 tanesi kafadan amorti veriyor zaten. Sanırım 8 tane de son 2 rakamdan kesin geri dönüş oluyor. Yani direk 36 bilet parası garanti. Ondan sonrası şansına kalmış.
0
milli piyangoda %20'ler düzeyinde. yüzde 80 civarında zararlı çıkarsın.
0
dostum bunu yapacağına git 250 tl'ye kazı kazan destesi al daha fazla kazanacağına emin olabilirsin...
0
diffarensiyel
kadavranın penis ucunu neşterle ikiye ayır deseler yapabilir misiniz?
kadavranın penis ucunu neşterle ikiye ayır deseler yapabilir misiniz?
0
kadavraya yapamam da mesela çocuk istirmarcısı ya da herhangi bir tecavüzcüyü elime verip ceza almayacan deseler gözümü bile kırpmadan canlı canlı keserim.
0
diffarensiyel'in yakalamak istediği nokta da bu sanırım :D bana da düşününce bir titreme geliyor, acıyı hissediyorum sanki :/ ama önüme koysalar ve kes desele, işim gereği yapmam gerekiyorsa, yaparım. yoksa elinin cesedinin penisiyle ne işim olur?
0
tıp öğrencisi veya adli tabip olsaydım ve bunu yapmam gerekseydi yapardım. ancak, öncesinde kendime çok telkinde bulunmam gerekirdi. soruyu okurken benim canım acıdı lan.
dövüş filmlerinde adamlar kasıklara çalışınca irkilen adamım ben.
dövüş filmlerinde adamlar kasıklara çalışınca irkilen adamım ben.
0
Yaparım. Cok net. Hatta zevk alırım. Kurban keserken babama yardim ederken de zevk aliyorum mesela et dograrken falan. Icimde bi hannibal var sanırım.
0
işimse yaparım.
şimdi gelip "hadi gel yap" deseler siktir git lan amına koduğum derim.
şimdi gelip "hadi gel yap" deseler siktir git lan amına koduğum derim.
0
Bunu kendi pipisine yapan birinin videosunu gördükten sonra kadavraya da yaparım. Kuşbaşı etten farkı yok ki. Ahaha. Kuş-başı. Espriyi anladınız siz.
Merak kediyi öldürüyor evet. Beynimin o videoyu hatırlayan kısmını yok etmek isterdim.
Merak kediyi öldürüyor evet. Beynimin o videoyu hatırlayan kısmını yok etmek isterdim.
0
Yapmam. Yani bunu bir şeyler hissetmeden yapmak hekim falan değilseniz eğer ruh hastası, psikopatlığa eğilimli biri olmayı gerektirir. Kesilen kişinin ölü ya da diri olması bu anlamda çok da mühim değil.
0
agabel
Selamlar, Haftada 3-4 gün spora gidiyorum ama yetersiz hissediyorum gelişimimi. Dinlenme günlerinde evde dumbell ile kol kaslarımı ekstradan çalıştırsam (akşamları 1 saat mesela) bir fayda görür müyüm? Spora gitmediğim günler protein tozu da almıyordum sırf spor yapmadığım için.Kol için ayrıca bir a
Selamlar,
Haftada 3-4 gün spora gidiyorum ama yetersiz hissediyorum gelişimimi. Dinlenme günlerinde evde dumbell ile kol kaslarımı ekstradan çalıştırsam (akşamları 1 saat mesela) bir fayda görür müyüm?
Spora gitmediğim günler protein tozu da almıyordum sırf spor yapmadığım için.
Kol için ayrıca bir antrenman öneriniz var mı, cidden sporda verilen programı zayıf buluyorum. Şöyle kol omuz kanat odaklı çalışmak istiyorum, anatomik olarak diğer bölgelere göre zayıf kalıyor buralar.
Haftada 3-4 gün spora gidiyorum ama yetersiz hissediyorum gelişimimi. Dinlenme günlerinde evde dumbell ile kol kaslarımı ekstradan çalıştırsam (akşamları 1 saat mesela) bir fayda görür müyüm?
Spora gitmediğim günler protein tozu da almıyordum sırf spor yapmadığım için.
Kol için ayrıca bir antrenman öneriniz var mı, cidden sporda verilen programı zayıf buluyorum. Şöyle kol omuz kanat odaklı çalışmak istiyorum, anatomik olarak diğer bölgelere göre zayıf kalıyor buralar.
0
Sana çok klişe ama bu sporun 1 numaralı kuralını söyleyeyim: Vücut, çalışırken değil dinlenirken gelişir. Çalışma günü iyi çalışıyorsan problem yok demektir.
0
programın ikiye bölünmüş şekilde mi? benim öyleydi, ben her gün kol çalışıyordum. Bu şekilde gelişiyor. Yani bir gün göğüs yapıp öbür gün yapmıyorsun ya mesela, her gittiğinde kol çalış. Farklı hareketler yapabilirsin, bir gittiğinde dumbbell curl, hammer curl vb. şeyler yaparsın diğerinde barbell curl gibi şeyler...
0
Oncelikle bu is sadece agirluk kaldirnka degil bunda anlasalim.
Beslenmen iyi mi? Iyi dinlenebiliyor musun. Bunlar olmazsa olmaz.
Bunlara birde sana uygun olan bir program eklersen gelisirsin.
Ne kadardir yapiyorsun? Yasin kac? Boyun ve kilin nedir vs vs bir suru faktor var gelismini etkilywlen.
Ayrica nedir o bir saat kol calismak? Toplam agirlik antrenmanjn bile maksimum 45 bilemedin 50 dk olur.
San tavsiyem iyice ogren arastur. Kendine de uygun olan bir programi kendin olustur.
Beslenmen iyi mi? Iyi dinlenebiliyor musun. Bunlar olmazsa olmaz.
Bunlara birde sana uygun olan bir program eklersen gelisirsin.
Ne kadardir yapiyorsun? Yasin kac? Boyun ve kilin nedir vs vs bir suru faktor var gelismini etkilywlen.
Ayrica nedir o bir saat kol calismak? Toplam agirlik antrenmanjn bile maksimum 45 bilemedin 50 dk olur.
San tavsiyem iyice ogren arastur. Kendine de uygun olan bir programi kendin olustur.
0
@angel
her soruda geleceğini bilmek güzel bir duygu angel :D sağol cevabın için. bu arada gün boyu zaten dinlenmiyor muyum?
@rodriguez
aslında çok mantıklı. düşün 1. gün kol-göğüs çalışıyorum 2 gün sonra triceps-kanat 2 gün sonra omuz-bacak-karın...
yani haftada 3 antrenmanda 1 denk geliyor kol, e nasıl gelişecek koca ayda 4-6 gün çalışma ile??
senin bahsettiğin sistem tam olarak nasıl, örnek program verebilir misin
her soruda geleceğini bilmek güzel bir duygu angel :D sağol cevabın için. bu arada gün boyu zaten dinlenmiyor muyum?
@rodriguez
aslında çok mantıklı. düşün 1. gün kol-göğüs çalışıyorum 2 gün sonra triceps-kanat 2 gün sonra omuz-bacak-karın...
yani haftada 3 antrenmanda 1 denk geliyor kol, e nasıl gelişecek koca ayda 4-6 gün çalışma ile??
senin bahsettiğin sistem tam olarak nasıl, örnek program verebilir misin
0
Program vs konulara hakim degilim ama kendi adima gelisimi gozledigim en net hareket barfiks. Serbest agirliklaeda ve makinelerde agilriklari artiriyorum zamanla ama barfikte kat ettigim ettigim mesafe kadar mutlu etmiyor beni. :)
Bir de su var, ne kadardır alona gidiyorsun ? Cok aceleci olmak dogtu degil, biraz sabır ve disiplin isi.
Bir de su var, ne kadardır alona gidiyorsun ? Cok aceleci olmak dogtu degil, biraz sabır ve disiplin isi.
0
Normalde kas grupları büyüklüğüne/küçüklüğüne göre 48 saatten 72 saate kadar dinlendirilmesi gerekiyor. Yani aynı kas grubunu her gün çalıştırmak seni ileriye götürmeyeceği gibi geriletebilir de. Tamam bir kas grubunu çalıştırmak için antrenman frekansını/çalışma günü artırmak iyidir. Bu o kas grubunun daha iyi gelişmesine sinir sisteminin güçlenmesine neden olur ama bu gün sayısında ipi kaçırırsan sürantrene olman da kaçınılmaz olacaktır. Zira çalışırken devreye giren sempatik sinir sistemi ile dinlenik haldeyken devreye giren parasempatik sinir sistemi her zaman iki tarafına aynı ağırlık konulmuş terazi gibi dengede olması lazım. Yani ne kadar çalışıyorsan aynı oranda beslenmen dinlenmen gerekir ki otonom sistem sapıtmasın. Yani her şeyde olduğu gibi bu işte de önemli olan matematik. Ben izolasyon egzersizlerini çok gerekli görmüyorum ama dinlenme gününde evde dambılla çalışacağına haftada 3 gün çalışma günlerinde kol çalışman senin için daha verimli olacaktır.
0
ben şöyle yapıyordum:
Pazartesi: Göğüs, Kanat-sırt, Kol(biceps+triceps), Karın
Çarşamba: Omuz, Kol(biceps+triceps), Karın, Bacak
Cuma: Göğüs, Kanat-sırt, Kol(biceps+triceps), Karın
(sonraki hafta)
Pazartesi: Omuz, Kol(biceps+triceps), Karın, Bacak
Çarşamba: Cuma: Göğüs, Kanat-sırt, Kol(biceps+triceps), Karın
.
.
.
.
----------------------------------------
Böyle yaparak bir hafta göğüslü programı 2 kere, diğer hafta omuzlu programı 2 kere yapmış oluyorum. Her gittiğimde 2 biceps 2 triceps hareketi 4x12 yapıyordum. Bu hareketleri değiştirmek güzel oluyor, yani göğüs yaptığınız gün barbell ile çalışıyorsanız diğer gün dumbell ile ya da makine ile gibi.
Yine her seferinde bel-karın çalışmaya çalışıyordum(bazen canım istemiyordu yapmıyordum:D)
Pazartesi: Göğüs, Kanat-sırt, Kol(biceps+triceps), Karın
Çarşamba: Omuz, Kol(biceps+triceps), Karın, Bacak
Cuma: Göğüs, Kanat-sırt, Kol(biceps+triceps), Karın
(sonraki hafta)
Pazartesi: Omuz, Kol(biceps+triceps), Karın, Bacak
Çarşamba: Cuma: Göğüs, Kanat-sırt, Kol(biceps+triceps), Karın
.
.
.
.
----------------------------------------
Böyle yaparak bir hafta göğüslü programı 2 kere, diğer hafta omuzlu programı 2 kere yapmış oluyorum. Her gittiğimde 2 biceps 2 triceps hareketi 4x12 yapıyordum. Bu hareketleri değiştirmek güzel oluyor, yani göğüs yaptığınız gün barbell ile çalışıyorsanız diğer gün dumbell ile ya da makine ile gibi.
Yine her seferinde bel-karın çalışmaya çalışıyordum(bazen canım istemiyordu yapmıyordum:D)
0
hatalı düşünüyorsun.
daha çok çalış daha çok çalış diyerek gelişme olmaz.
muhtemelen çok yetersiz besleniyorsun. hatta asıl dinlenme günlerinde beslen.
ayrıca dinlenme günlerinde çalışma yapma. adı üstünde dinlenme günü o.
beslenmiyorsan ve dinlenmiyorsan gelişemezsin. emin ol buna. bak ben inşaat sektorundeyim. bizim ustaların hepsi 50 kg çuvalları taşıyor haftanın 6 günü ama hepsi tığ gibi çocuklar. yani ağırlık kaldırmak işin en az etkili kısmıdır.
daha çok çalış daha çok çalış diyerek gelişme olmaz.
muhtemelen çok yetersiz besleniyorsun. hatta asıl dinlenme günlerinde beslen.
ayrıca dinlenme günlerinde çalışma yapma. adı üstünde dinlenme günü o.
beslenmiyorsan ve dinlenmiyorsan gelişemezsin. emin ol buna. bak ben inşaat sektorundeyim. bizim ustaların hepsi 50 kg çuvalları taşıyor haftanın 6 günü ama hepsi tığ gibi çocuklar. yani ağırlık kaldırmak işin en az etkili kısmıdır.
0
dinlenme günü adı üstünde, hiçbir çalışma yapma. ama haftada 4-5 güne çıkarabilirsin çalışma günlerini için rahat etmiyorsa. ama tekrar ediyorum dinlenme gününde hiçbirşey yapma.
toz kullanıyorsan spora gitmediğin gün de almalısın.
kol içinse ev ortamında mı soruyorsun yoksa spor salonu için mi? massive arm workout filan yaz google'a, güzel programlar var. kendine uygun olanları seç.
toz kullanıyorsan spora gitmediğin gün de almalısın.
kol içinse ev ortamında mı soruyorsun yoksa spor salonu için mi? massive arm workout filan yaz google'a, güzel programlar var. kendine uygun olanları seç.
0
yamuklu sucurta
bestrafe mich <3
bestrafe mich <3
0
rammstein şarkısı seçmek benim için evlat ayırmak gibi bi' şey ama yine de nebel diyorum.
0
Eskiden baya dinlerdim, şimdilerde ise nadiren aklıma düşer ve en derinlikli bulduğum "los" parçasını açarım. Antrenmanda falan gaza gelmek için ise "keine lust" favorimdir.
0
son zamanlarda bestrafe mich'e takıldım kaldım. tek bir şarkı söylemem mümkün değil en kötü ihtimal top 5 yaparım:
bestrafe mich
ohne dich
morgenstern
stein um stein
mein teil
bestrafe mich
ohne dich
morgenstern
stein um stein
mein teil
0
rammstein'ın "stripped" coverı bir başka. onun dışında rosenrot'u da diyebilirim ama zaten birçok şarkısı güzel, ayırt edemiyorum.
0
fiorentina
Sakin adamımdır ben, bunu arada fırsat bilip ileri geri konuşanlar olur özel hayatla ilgili, vs.Ufak bir uyarı atışı yaptım. Tekrarlarsa ne tavsiye edersiniz, terbiyeyi vs bozmadan?
Sakin adamımdır ben, bunu arada fırsat bilip ileri geri konuşanlar olur özel hayatla ilgili, vs.
Ufak bir uyarı atışı yaptım. Tekrarlarsa ne tavsiye edersiniz, terbiyeyi vs bozmadan?
Ufak bir uyarı atışı yaptım. Tekrarlarsa ne tavsiye edersiniz, terbiyeyi vs bozmadan?
0
brnbrs
Ben cevremdekileri yada tanidigim kisileri cok fazla onemsiyorum,cok mu saf kalpliyim bilmiyorum kolay kolay kimse hakkinda kotu dusunemiyorum.hep vardir bi sebebi diyorum,diyorumda bu surecte kendime eziyet ediyorum,her defasinda onemsenmedigimi gormek uzuyor beni.aslinda cevremde cok sevilen biris
Ben cevremdekileri yada tanidigim kisileri cok fazla onemsiyorum,cok mu saf kalpliyim bilmiyorum kolay kolay kimse hakkinda kotu dusunemiyorum.hep vardir bi sebebi diyorum,diyorumda bu surecte kendime eziyet ediyorum,her defasinda onemsenmedigimi gormek uzuyor beni.aslinda cevremde cok sevilen birisiyim,herkes her derdini rahatca anlatir,bilirler ki brnbrs kimseye anlatmaz,ama sevinclerini paylasan cok az gibi,yada bana oyle geliyor bilmiyorum.
Siz nasilsiniz bu konuda?
Aslinda birazda icimi dokmek istedim.
Siz nasilsiniz bu konuda?
Aslinda birazda icimi dokmek istedim.
0
Saf olmak güzel şey, iyi şey.
ama kendini yıpratmayacak şekilde...
-uyku tutmadı ağrılardan. yarın ne yapacağım hiç bilmiyorum. ayvayı yedim.
ama kendini yıpratmayacak şekilde...
-uyku tutmadı ağrılardan. yarın ne yapacağım hiç bilmiyorum. ayvayı yedim.
0
zamaninda bir yerden not almiştim:
iyimserliğin akılla denetlenmesi, insanin hata yapma ihtimalini azaltır.
birilerine yakin olduğum gibi güven yokluğu oluştuğu anda bunu bitirmeyi de göze almak gerek.
iyimserliğin akılla denetlenmesi, insanin hata yapma ihtimalini azaltır.
birilerine yakin olduğum gibi güven yokluğu oluştuğu anda bunu bitirmeyi de göze almak gerek.
0
"iyimserliğin akılla denetlenmesi, insanin hata yapma ihtimalini azaltır."
carl sagan da buna benzer bir şey söylüyor. her iddiaya inanacak saflıkta (naive) olmaktan ve her iddiadan ilelebet şüphe (sceptisizm) duyacak önyargılardan arındığında dünyanın (arz) ve hatta galaksinin (samanyolu) işleyişi hakkında gerçeğe yakın bir temsil (modélé) oluşturabilirsin zihninde ancak.
carl sagan da buna benzer bir şey söylüyor. her iddiaya inanacak saflıkta (naive) olmaktan ve her iddiadan ilelebet şüphe (sceptisizm) duyacak önyargılardan arındığında dünyanın (arz) ve hatta galaksinin (samanyolu) işleyişi hakkında gerçeğe yakın bir temsil (modélé) oluşturabilirsin zihninde ancak.
0
bende de durum sendekinin tam tersi. karşımdaki kişi kendini paralasa da önemsemem, takmam. üzülmüş mü canı mı sıkkın hiç umrumda bile olmaz, çoğu zaman fark etmem zaten. hayat çok kısa, benim ise derdim başımdan aşkın, üstüne bir de başkalarını mı takacağım kafama?
çok yakınlarımda bile durum değişmiyor. yok, önemseyemiyorum. karakter meselesi sanırım.
çok yakınlarımda bile durum değişmiyor. yok, önemseyemiyorum. karakter meselesi sanırım.
0
anonymice
Ekşi Duyuru Şube Müdürlüğüne 29.11.2015 Konu: Çok fazla reddedilme 13...14....15 tir belki üst üste reddedilme rekorum, sizin kişisel reddedilme limitinizi ve karşı cinsten vazgeçiş şartlarınızı öğrenebilir miyim?
Ekşi Duyuru Şube Müdürlüğüne 29.11.2015
Konu: Çok fazla reddedilme
13...14....15 tir belki üst üste reddedilme rekorum, sizin kişisel reddedilme limitinizi ve karşı cinsten vazgeçiş şartlarınızı öğrenebilir miyim?
Saygılarımla
Anonymice
Konu: Çok fazla reddedilme
13...14....15 tir belki üst üste reddedilme rekorum, sizin kişisel reddedilme limitinizi ve karşı cinsten vazgeçiş şartlarınızı öğrenebilir miyim?
Saygılarımla
Anonymice
0
Reddedilmeyi saymayı bırak. O reddedilmeden öğrenebileceğin bir şey varsa öğren (bu yöntem de işe yaramadı gibi), kendini geliştirmek için bir fırsat olarak gör. Onun dışında farklı kişiler tarafından reddedilmenin negatif bi tarafı yok. En azından denemeye devam ediyorsun demektir bu. Hiç reddedilmesen daha kötü.
0
soru ne ben tam anlayamadım valla.bir kıza sorup üst üste red cavabımı alıyoruz yoksa farkı kızlardan üst üste red cevabı mı alıyoruz.seriye mi bağlıyoruz anlayamadım valla.
ilki ise zaten çok fazla teklifde bulun(a)madığım için 1'dir.seriye bağlamadım hiç zaten karşı taraftan ışık görmeden hareket etmeyen biriydim artık da yaş ilerlediği için kızlar aşk/sevgi değili de mantıklı aday peişindeler.o yüzden biraz ben de vazgeçtim gibi :)
ilki ise zaten çok fazla teklifde bulun(a)madığım için 1'dir.seriye bağlamadım hiç zaten karşı taraftan ışık görmeden hareket etmeyen biriydim artık da yaş ilerlediği için kızlar aşk/sevgi değili de mantıklı aday peişindeler.o yüzden biraz ben de vazgeçtim gibi :)
0
aynı kıza 15 kere teklif etmek tacize girer, eğer böyle soruyorsan soru baştan saçma derim. ayrı ayrı kızlara birer kez teklif etmek (anladın sen işte, artık insanlar "benimle çıka rmısın" demiyor birbirine) dersen o zaman anlarım.
şimdiye dek toplamda üç kızla yakınlaştım.
birinde ilk adımı kız attı, ikisinde ben. bunların birinde reddedildim (olacak gibiydi halbuki), %66.7 gibi bir şey oluyor o zaman benim başarı oranı.
bence rakamlara takılmaya gerek yok AMA @roket adam'ın dediği gibi neden reddedildiğini öğrenmeye çalış. 15 çok gibi çünkü, mutlaka bir yerde yanlış yapıyorsun. Ya çok hızlı ilerliyorsun ya da kızları yanlış anlıyorsun.
Bir kız beni reddettiyse karşı cinsten niye komple vazgeçeyim, potansiyel olarak elimde (müsait olan kızlar - 1) şeklinde bir küme var.
bu yolda kaldırıma takılıp kiremitlere küsmeye benziyor.
şimdiye dek toplamda üç kızla yakınlaştım.
birinde ilk adımı kız attı, ikisinde ben. bunların birinde reddedildim (olacak gibiydi halbuki), %66.7 gibi bir şey oluyor o zaman benim başarı oranı.
bence rakamlara takılmaya gerek yok AMA @roket adam'ın dediği gibi neden reddedildiğini öğrenmeye çalış. 15 çok gibi çünkü, mutlaka bir yerde yanlış yapıyorsun. Ya çok hızlı ilerliyorsun ya da kızları yanlış anlıyorsun.
Bir kız beni reddettiyse karşı cinsten niye komple vazgeçeyim, potansiyel olarak elimde (müsait olan kızlar - 1) şeklinde bir küme var.
bu yolda kaldırıma takılıp kiremitlere küsmeye benziyor.
0
aynı kişi 15 kez reddetmişse seni acil psikiyatriste yönlendirmek lazım. olması gereken 1 bil istedim. senin yaptığın karşındakini rahatsız etmek, başıma gelse savcılığa verirdim.
0
Şimdi kendi kendine gelişmesi gereken konuları sen geliştirtmeye zorlarsan olur bunlar arada. Yani kasma be oğlum.. Canının kıymetini bil biraz salak mısın dicem? O derece rahatsız ettin beni şuan. Ben de reddediyorum seni, bu duyurunu.. Mesela yani.
0
beni "kendi kendine gelişir" lafı kadar gıcık eden başka bir laf yok herhalde.. Yahu sen kahve içme, beraber bir şey yapma teklif edersin bir kere istemez ikincide istemez bi daha sormazsın. İsteyenle olumlu davrananla bir şeyler olabilir.
Ama kız beraber vakit geçirmeyi kabul ettiyse kendiliğinden gelişmiş olmuyor, erkek bir adım atmış oluyor dikkatinizi çekerim sayın "kendiliğinden gelişir" kitlesi.
@anonymice, hedef kitleyi mi değiştirsen bro, beğendiğin tarz kızlarda bi sıkıntı vardır ya da onlar senin gibileri sevmiyordur? gerçi bence olay biraz da şans, aynı kızla başka bir zaman karşılaşsan her şey olumlu da gidebilir...
benim üst üste reddedilme rekorum 2-3 falan herhalde, ama son birkaç yıldır reddedilmiyorum çünkü adım atmıyorum o daha kötü sanki. Karşı taraf ilgisiz gibi olunca hiç içimden gelmiyor.
saygılarımla
rodriguez2
Ama kız beraber vakit geçirmeyi kabul ettiyse kendiliğinden gelişmiş olmuyor, erkek bir adım atmış oluyor dikkatinizi çekerim sayın "kendiliğinden gelişir" kitlesi.
@anonymice, hedef kitleyi mi değiştirsen bro, beğendiğin tarz kızlarda bi sıkıntı vardır ya da onlar senin gibileri sevmiyordur? gerçi bence olay biraz da şans, aynı kızla başka bir zaman karşılaşsan her şey olumlu da gidebilir...
benim üst üste reddedilme rekorum 2-3 falan herhalde, ama son birkaç yıldır reddedilmiyorum çünkü adım atmıyorum o daha kötü sanki. Karşı taraf ilgisiz gibi olunca hiç içimden gelmiyor.
saygılarımla
rodriguez2
0
long live rock n roll
Araba alacağım. Kriterlerim:- Convertible (cabrio) olsun. Tercihen sert tavan.- İki kapı olmasında sorun yok, ama arka koltukları da olsun.- Sıfır ya da 2. el olabilir, 10 yıllık bir model de olabilir ancak tasarım olarak eski görünen bir model olmasın.- Otomatik vites olsun.- Görece etrafta az kull
Araba alacağım. Kriterlerim:
- Convertible (cabrio) olsun. Tercihen sert tavan.
- İki kapı olmasında sorun yok, ama arka koltukları da olsun.
- Sıfır ya da 2. el olabilir, 10 yıllık bir model de olabilir ancak tasarım olarak eski görünen bir model olmasın.
- Otomatik vites olsun.
- Görece etrafta az kullanılan bir model olsun.
- Motor ne kadar küçük o kadar iyi.
- Kıbrıs'ta alacağım için burada fiyatlar biraz daha uygun. Türkiye fiyatı olarak 90 bin liraya kadar düşünebiliriz.
Örneğin VW Beetle'ların tipi hoşuma gidiyor, buna benzer sevimli bir tarz olabilir:
www.blogcdn.com
Bunların cabrioları da üstü açık şekilde güzel bence:
www.resimcok.com
Ama cabrioların kapalı hali güzel değil, sert tavan olmadığı için:
srv2.betterparts.org
Bunlardan yola çıkarak önerileriniz var mı?
- Convertible (cabrio) olsun. Tercihen sert tavan.
- İki kapı olmasında sorun yok, ama arka koltukları da olsun.
- Sıfır ya da 2. el olabilir, 10 yıllık bir model de olabilir ancak tasarım olarak eski görünen bir model olmasın.
- Otomatik vites olsun.
- Görece etrafta az kullanılan bir model olsun.
- Motor ne kadar küçük o kadar iyi.
- Kıbrıs'ta alacağım için burada fiyatlar biraz daha uygun. Türkiye fiyatı olarak 90 bin liraya kadar düşünebiliriz.
Örneğin VW Beetle'ların tipi hoşuma gidiyor, buna benzer sevimli bir tarz olabilir:
www.blogcdn.com
Bunların cabrioları da üstü açık şekilde güzel bence:
www.resimcok.com
Ama cabrioların kapalı hali güzel değil, sert tavan olmadığı için:
srv2.betterparts.org
Bunlardan yola çıkarak önerileriniz var mı?
0
Eski kasa c coupe olabilir mi?
Volvo C70 olabilir hard top.
Slk z4 falan orda ucuzdur belki?
Volvo C70 olabilir hard top.
Slk z4 falan orda ucuzdur belki?
0
BMW Z4 bakıyorsun hemen. Gerçi az kullanılan demişsin. O zaman Porsche Boxster bakabilirsin ama o paralara var mıdır bilemiyorum. Volvo'nun cabrio'suna da bakabilirsin.
0
alice practice
Boya alerjim var, o yüzden hiç dövmem olmadı. Sık sık düşünüyorum ne isterdim diye. Mesela insan hayvan böcek gibi yüzü olan canlılar çirkin geliyorlar bana. Cansız objeleri ve soyut şekilleri seviyorum.Siz mesela yarın öbür gün iş güç yaşlılık vs. dertleriniz olmasa nerenize ne yaptırmak isterdiniz
Boya alerjim var, o yüzden hiç dövmem olmadı. Sık sık düşünüyorum ne isterdim diye. Mesela insan hayvan böcek gibi yüzü olan canlılar çirkin geliyorlar bana. Cansız objeleri ve soyut şekilleri seviyorum.
Siz mesela yarın öbür gün iş güç yaşlılık vs. dertleriniz olmasa nerenize ne yaptırmak isterdiniz?
Siz mesela yarın öbür gün iş güç yaşlılık vs. dertleriniz olmasa nerenize ne yaptırmak isterdiniz?
0
illa hayatına anlam katmış, senin için önemli birşey olmasına gerek yok dövmenin. mesela happyish diye bi dizi vardı orda başroldeki adam ve karısı bu dünyaya ait değiliz biz deyip gökte gördükleri bi ufoyu çağırıyolardı, yana yakıla. acayip hoşuma gitmişti ki önceleri de baya tutulmuştum ufo mevzuna sonuç olarak bi ufo dövmesi yaptırdım.
www.online-instagram.com
dolayısı ile aklına ne geliyorsa bence yaptırabilirsin ki çiçek böcekten daha güzel durur soyut bişeyler.
sonraki hedefim bacağımı kaplatmak, onada karar verdim, zaman kolluyorum.
www.online-instagram.com
dolayısı ile aklına ne geliyorsa bence yaptırabilirsin ki çiçek böcekten daha güzel durur soyut bişeyler.
sonraki hedefim bacağımı kaplatmak, onada karar verdim, zaman kolluyorum.
0
ağaç - bu aklımda kesin var ilüstrasyon tarzında iyi dövme yapan birisini bulunca yaptıracağım
nornlar
ok ve yay
sinemaldehit molekülü
nornlar
ok ve yay
sinemaldehit molekülü
0
şu an için istediğim dövmelere sahibim. ilerisi için de sağ kolumu kaplatmayı düşünüyorum. henüz karar vermedim yaptıracaklarıma ama. bi tane mohawk saçlı kadın istemeye başladım gerçi ufaktan ufaktan.
0
Ne yaptıracağımı bilsem, şimdiye yaptırmıştım. Benim de ne yapacağımı bilemediğim için dövmem yok sanırım :)
0
Sırt ya da omuzlara bir şeyler yaptırırdım ama ne olurdu hiç fikrim yok.
0
limoncello
Bir arkadaş için soruyorumkadın 26erkek 36 yaşında oluru var mı yani sizin bakış açınız nasıl olurdu kız yerinde olsaydınız, arkadaş hoşlanıyor ama yaş farkından dolayı çekiniyor, yürüsün mü?
Bir arkadaş için soruyorum
kadın 26
erkek 36 yaşında oluru var mı yani sizin bakış açınız nasıl olurdu kız yerinde olsaydınız, arkadaş hoşlanıyor ama yaş farkından dolayı çekiniyor, yürüsün mü?
kadın 26
erkek 36 yaşında oluru var mı yani sizin bakış açınız nasıl olurdu kız yerinde olsaydınız, arkadaş hoşlanıyor ama yaş farkından dolayı çekiniyor, yürüsün mü?
0
Akil yasi olarak uygunlarsa sorun yok. Ama kadin genc oldugu icin bolca disari cikmak isterse erkek yorgun olursa sorun olur. Bu da akil yaslari uygun degildir demektir.
0
yaştan ziyade hayat tecrübesi ve yaşanmışlık hesaba katılmalı, ikisinin de aynı kademede eğitime sahip olduğunu, en az bir kaç yıllık iş geçmişi olduğunu düşünürsek uyum problemi aşılmayacak boyutta olmaz.
biri öğrenci kafalardında diğeri ise aile babası olma hayalindeyse anlaşamama durumu arz edebilir.
biri öğrenci kafalardında diğeri ise aile babası olma hayalindeyse anlaşamama durumu arz edebilir.
0
saçmalamasın arkadaş. 4 sene sonra adam 40 yaşında olacak. sonra da şanslıysa 10 seneleri var.
0
Yurusun. Olur nolcak. 10 sene sonra kime ne olacagini bilen mi var mutlu olurlar belki.
0
daha ziyade arkadaş yaşlı bulunmaktan dolayı kaygılanıyor, bu ihtimalden kızın sana mı kaldım tavrı olabileceğinden ki arkadaşım fit yakışıklı kendine bakan biridir. Öyle göbekli,kel yaşlı gösteren biri değil ama ikna edemiyorum özellikleri kadınların fikrini alayım dedim okutucam
0
24 yaşındayım 34 yaşında biri yürüse, kibarca redderdim, bana göre yaşlı. yakışıklı veya fit olması pek birşey değiştirmez açıkçası.
0
:)
Sorum kadın erkek ilişkileriyle ilgili değil, ben maalesef kendimden daha mutlu insanları -aşk, iş hayatı vs- kıskanıyorum, kendimi bu konularda oldukça başarısız hissediyorum. Bu kötü huyun farkındayım ama elimden birşey de gelmiyor. Acaba bir tek ben miyim diye merak ediyorum, az önce beni mahfede
Sorum kadın erkek ilişkileriyle ilgili değil, ben maalesef kendimden daha mutlu insanları -aşk, iş hayatı vs- kıskanıyorum, kendimi bu konularda oldukça başarısız hissediyorum. Bu kötü huyun farkındayım ama elimden birşey de gelmiyor. Acaba bir tek ben miyim diye merak ediyorum, az önce beni mahfeden eski sevgilimin karısı ve çocuğuyla resimlerini face'te gördüm iyice tepem attı. Mesela bu fotoğrafların altında son derece olgun, mutluluk dilekleri yazanlar her zaman samimi mi, bir ben miyim böyle kötü düşünceleri olan? Yalnız olmadığımı söyleyin ne olur :/
0
kıskanmıyorum da. gerçekten bi şeyler konusunda başkasını benimle aynı şartlardayken daha başarılı bulduysam hırs yapıyorum. ama o kişiyle alakalı herhangi olumsuz bi düşüncem olmuyo.
0
malesef içiniz fesat. yok yok değil, şimdi öyle yazanlar olur, inanmayın. fakat özgüven probleminiz olabilir. hayatı tanımlayışınızda sıkıntı olabilir. beklentileriniz gerçeklerinizle uyuşmuyor olabilir. hayatı bunları kafaya takarak yaşıyorsanız yardım almakta fayda var. sizin hayat kalitenizi düşürür, iyi bir şey değil bu çok oluyorsa. gıpta edilir o ayrı ama sizdeki kontrolden çıkıyor gibiyse ve kendinizi başarısız hissetmek gibi yerlere bunlar üzerinden varıyorsanız sıkıntı. bu sıkıntıyı omzunuzda yük olarak taşımayın, farkında olup söyleyebilmeniz bile güzel.
0
yeterli donanimin yoksa ve uretmek adina ozellikle bir kapasiten yoksa bu boyle devam eder. insan olarak yapabilecegimiz icin kiskanma vs. olmuyor. sıkıntı büyük sende.
0
1adam'ın dediği gibi. Kıskanma değil de gıpta ediliyor yani. O da keşke onun yerinde olsaydım şeklinde değil de daha çok, herkes bi şeyler yapıyor ben ortada kaldım şeklinde vuku buluyor. Önceden böyleydi tabi, şimdi ben de bi şeyler yapmaya başladım, ben de hayatın içindeyim artık. O yüzden sıkıntı yok. (oss sınavı dönemleriydi)
0
Kıskanmam. Mutlu değilsem mutlu olmak için yollar ararım. Başarısızsam başarılı olmak için ne gerekirse yaparım. Ama kendime bakarım, başkalarıyla kıyaslamam kendimi hiç. Bunun sonu yok ki, her zaman kendinden daha iyi durumda olan birini bulursun. Kıskançlık hissi olmayan bir insanım hayatta hiç kimseyi kıskanmadım. Sadece iş hayatında benden başarılı olan kişilere (negatif duygulara sahip olmadan) özeniyorum.
0
samimi soruya samimi cevaplar olarak bak. kimse etrafa çiçek dagittigini ima dahi etmiyor bana kalirsa.
:)
:)
0
ben de mevsimler'in tersine benim olmayan şeyleri kıskanıyorum.
örneğin eskiden hiç ama hiç kıskanmadığım sevgilimi ayrıldıktan sonra ölesiye kıskandım.
hayatları çok güzel insanları kıskanıyorum. çünkğü bende yok :(
örneğin eskiden hiç ama hiç kıskanmadığım sevgilimi ayrıldıktan sonra ölesiye kıskandım.
hayatları çok güzel insanları kıskanıyorum. çünkğü bende yok :(
0
Eğer sevgiliden yeni ayrılmamışsam, işten atılmamışsam, birileri yakınlarda vefat etmediyse ya da buna benzer bir şeyi çok taze yaşadığım bir dönemde değilsem, acım taze değilse, kıskanmadığım gibi sevinirim. Mutlu çift görünce, ikisine birden yukarıdan sarılasım gelir, iş için de sarılasım gelir; genel olarak sarılasım gelir zaten. Çok acılı bir andaysam, o zaman da kıskanmam ama "Ne kadar da dipteyim, Allah da benim belamı versin" diye kendime acırım. Eski sevgilimi görmedim hiç birileriyle, ama kafamda canlandırdım şimdi; gördüğümü değil de, yanında başka biri ile mutlu bir şekilde resmettim. Kıskançlık değil de, garip hissederim. En son gördüğümde yanında ben vardım bilmemkaç yıl önce de olsa, aldatılmış gibi hissetmem tabii ki de, bir garip ve sakil gelir büyük olasılıkla.
0
bende kıskanma değil de sinirlenme oluyor. hatta çok saçma buluyorum bu derdimi. mesela çoluklu çocuklu bir aile fotoğrafını gördüğümde "yeter artık doğurmayın kaç milyar olduk be" diyorum, üçüncü dördüncü çocuğunu doğuranlara ayrı sinirleniyorum.
0
Kadinlari kiskanan erkeklerin ozguveni yoktur. Iyi sevisemiyor olabilirler, paralari yoktur, cirkin olabilirler...
0
ben de hissediyorum bazen, hatta bu nedenle facebook'u bıraktım tamamen. ben onların sahip oldukları şeyleri istemiyorum da, onlar ne istediklerini biliyorlar ve elde etmek için çabalıyorlar. benim kıskandığım da bu. ben efsane tembelim ve hiçbir şey yapmaya mecalim yok sanki. biraz uğraşıyorum ama elimin köşesiyle. o kadar da fırsatım varken çarçur ediyor olmak çok dokunuyor bana ama kendimi değiştiremiyorum da. annem hep hayattan saklanmaya çalıştığımı söyledi geçenlerde. insanların hayatlarını görünce o yüzden ben de başarısız hissedip utanıyorum kendimden. neyse duyurunu da ağlama duvarı olarak kullandım, özür dilerim.
0
ben de kıskanıyorum, sevgilisi olanları bile kıskanıyorum.
bu yılbaşı ve sevgililer gününde de yalnız olacağım. sanki herkes çok mutlu ben mutsuzum, herkesin çabasız başardığı bir şeyi başaramıyormuşum gibi hissediyorum.
bu yılbaşı ve sevgililer gününde de yalnız olacağım. sanki herkes çok mutlu ben mutsuzum, herkesin çabasız başardığı bir şeyi başaramıyormuşum gibi hissediyorum.
0
Sosyal ağdaki mutluluk gösterilerine inanmayın lütfen. O fotoğraf çekimine has gülücükler, sonrasında normaliteye bırakıyor kendini. Herkes kendini maskeliyor. Facebook a baksanız herkes cok mutlu. Yersen.
Kıskanmak meselesine gelince, benim sahip oldugum veya olmadığım bi durum, fark etmez. Ben mutluyum, huzurluyum şu an. Onlar mutlu olmuşlarsa da ne güzel der geçerim ki genelde çoğu pozu inandırıcı bulmam o ayrı.
Kıskanmak meselesine gelince, benim sahip oldugum veya olmadığım bi durum, fark etmez. Ben mutluyum, huzurluyum şu an. Onlar mutlu olmuşlarsa da ne güzel der geçerim ki genelde çoğu pozu inandırıcı bulmam o ayrı.
0
Herkes kıskanır. Gıpta etmekte kıskanmanın bir tık aşağısındadır. Kıskançlık insanın tabiatında vardır. Kıskanmam diyen kendini kandırır.
0
kimseye hasetle bakmayı geçtim imrenmedim bile. şu ara hayatımda uç güzellikler ile uç boktanlıklar aynı anda halay çekiyor. ama vardır bir hayır ve benim başıma geliyor bunlar. kontrollü deneylerin adamıyım, aynı koşulları yaşamadığım insanların neyini kıskanayım ya da onlar benim neyimi kıskansın.
0
Hak ederek kazandıysa kıskanmıyorum, Allah daha çok versin diyorum, helal olsun diyorum. (para, başarı, mutluluk... herhangi bir şey için)
Hak etmeyerek kazandıysa kıskanmıyorum, acıyorum.
Hak etmeyerek kazandıysa kıskanmıyorum, acıyorum.
0
eski sevgili filan umurumda olmaz da işleri her daim tıkırında giden insanlara içten içe bi kıskançlık duyuyorum.
0
docrivers
23-24 yaş bugüne kadar yaptığın yaşadığın sevdiğin herşeyi bırakıp yeni hedefler peşinde koşmak için geç bir yaş mı
23-24 yaş bugüne kadar yaptığın yaşadığın sevdiğin herşeyi bırakıp yeni hedefler peşinde koşmak için geç bir yaş mı
0
puahahahah, başlamak için hiçbir zaman geç değildir, özellikle 23-24.. vizyonlu olmak ve yeterince bir şeyler okumuş bilmiş olmak yeterli.
0
mhmtt
erkeklere soruyorum. dün gece saat 10 gibi başladık, 15 dakika sonra boşaldım. aradan 2 saat geçti ikinci postaya geçelim dedik 20 dakikada o sürdü. ben çok yoruldum ondan sonra uykum geldi bi daha yapmak istemedim. sabah uyandık yine istedi karşı taraf. zorladım kendimi 10dk falan sürdü sonra ereks
erkeklere soruyorum.
dün gece saat 10 gibi başladık, 15 dakika sonra boşaldım. aradan 2 saat geçti ikinci postaya geçelim dedik 20 dakikada o sürdü. ben çok yoruldum ondan sonra uykum geldi bi daha yapmak istemedim. sabah uyandık yine istedi karşı taraf. zorladım kendimi 10dk falan sürdü sonra ereksiyonumu kaybettim gittim duş aldım
bana sorsan fazla bile yaptım. dün 2 kez yaptıktan sonra sabah bile denedim ama kız gece daha çok yapmak istedi, zorladı beni de biraz ama yapamadım işte. ne yapmam lazım gece boyu 5 posta mı yapıyorsunuz siz? neden bu kız daha fazlasını bekliyor, anlamadım. 17 yaşında olsam hadi belki ama 24 yaşındayım artık o kadar da yapamıyorum. sorun bende mi la? herkes 5-6 kez 40ar dakikadan mı sevişiyor?
sizde durumlar nasıl bi aydınlatın beni.
dün gece saat 10 gibi başladık, 15 dakika sonra boşaldım. aradan 2 saat geçti ikinci postaya geçelim dedik 20 dakikada o sürdü. ben çok yoruldum ondan sonra uykum geldi bi daha yapmak istemedim. sabah uyandık yine istedi karşı taraf. zorladım kendimi 10dk falan sürdü sonra ereksiyonumu kaybettim gittim duş aldım
bana sorsan fazla bile yaptım. dün 2 kez yaptıktan sonra sabah bile denedim ama kız gece daha çok yapmak istedi, zorladı beni de biraz ama yapamadım işte. ne yapmam lazım gece boyu 5 posta mı yapıyorsunuz siz? neden bu kız daha fazlasını bekliyor, anlamadım. 17 yaşında olsam hadi belki ama 24 yaşındayım artık o kadar da yapamıyorum. sorun bende mi la? herkes 5-6 kez 40ar dakikadan mı sevişiyor?
sizde durumlar nasıl bi aydınlatın beni.
0
24 yasli mi?
5 posta diyenlere inanma ama arka arkaya 3 posta, sabah uyaninca da 2 posta atabilirsdin.
5 posta diyenlere inanma ama arka arkaya 3 posta, sabah uyaninca da 2 posta atabilirsdin.
0
bunun bir matematiği yok. libidoyla alakalı biraz. kimi kızlar var gecede 1 defa birlikte olunca tatmin oluyor kimisi 3 kez de yapsan olmuyor.
şimdi sendeki sıkıntı şu bence, boşalma/sevişme süreleri kısa. mesela gecede 5 posta kayarsın ama ortalama 15 dakika olur.
hem iki posta kayıp hem de 15-20 dakikada boşalıyorsan boşalma süresini uzatmaya çalış. burada bahsettiğim illaki seks pozisyonları değil. ön sevişmeyi uzun tut, birbirinize oral seks yapın ne bilim masaj yapın fanteziler falan onları da ben söylemiym. bu şekilde bir sevişme süresini en azından 30-40 dakikaya çıkartırsan karşındaki kız 2 postayla tatmin olur diye düşünüyorum.
boşalma süreni uzatmak için de kontrol sende olsun ve iradeli ol. boşalmaya yakınlaştıgını hissettiğin anda temponu yavaşlat veyahut pozisyon değiştirin.
şimdi sendeki sıkıntı şu bence, boşalma/sevişme süreleri kısa. mesela gecede 5 posta kayarsın ama ortalama 15 dakika olur.
hem iki posta kayıp hem de 15-20 dakikada boşalıyorsan boşalma süresini uzatmaya çalış. burada bahsettiğim illaki seks pozisyonları değil. ön sevişmeyi uzun tut, birbirinize oral seks yapın ne bilim masaj yapın fanteziler falan onları da ben söylemiym. bu şekilde bir sevişme süresini en azından 30-40 dakikaya çıkartırsan karşındaki kız 2 postayla tatmin olur diye düşünüyorum.
boşalma süreni uzatmak için de kontrol sende olsun ve iradeli ol. boşalmaya yakınlaştıgını hissettiğin anda temponu yavaşlat veyahut pozisyon değiştirin.
0
Yorgun olup olmamaya bağlı. Pazar sabahları dinç kalkıysam her biri 20 dk sürecek 3 kaliteli sevişmeyi kaldırabilirim. Ama genelde bir kez sevişiyoruz, kimi zaman ikiye çıkıyor. Servis görme durumunda ise 5 - 6 gidebilirim.
Yaş: 27
Yaş: 27
0
ben sevişmekten yana masaj yapıyorum(squirt olayı). onun tatmin oluşunu görmek epey yeterli oluyor(aynı anda boşalma kısmı özellikle), belki devamında 1 kere seks yapıyoruz fakat bundan fazlası hiç değil çünkü gerçekten doyuyor ve onun üstüne güzel bir uyku çekiyoruz. diğer erkekler ne yapıyor bir bilgim yok ama, sekste kadın tarafını doyurmak gerçekten epey güçtür, gereksiz bir şekilde onun bölgelerini uyarıp tatmin edemeyişimi görmek rahat uyutmaz beni. bu çok daha güzel bir senaryo, öneririm.
ayrıca, porno yıldızı değiliz. 1 saat boyunca orgazm olabilecek varlıkları penisle doyurmak müthiş zordur. sevişme sırasında sadece penisi kullanmanızı önermem kısacası.
ayrıca, porno yıldızı değiliz. 1 saat boyunca orgazm olabilecek varlıkları penisle doyurmak müthiş zordur. sevişme sırasında sadece penisi kullanmanızı önermem kısacası.
0
Düzenli ilişkim yoksa gecede dört kez geliyorum, ilk ikisi karşı tarafı tatmin etmeyecek kadar erken oluyor. Düzenli ilişkim varsa (düzenli ilişkiden kastım istediğim an seks yapabileceğim bir kadının olması, bu sevgilim de olabilir bakbadim de olabilir) gecede iki atar yatarım. Zaten karşı tarafı da doyuruyor.
25 yaşındayım, gerçekleri söylüyorum.
Sana işini öğretecek değilim ama, biraz karşı tarafa oral seks yapmak hususunu değerlendirebilirsin. Son birlikte olduğum arkadaşımla performansım rezaletti ama dilimle kurtardım. :) iki kez geldi,ben devam ederken beni durdurdu. kasıklarına kramplar girdiğini söyledi.
25 yaşındayım, gerçekleri söylüyorum.
Sana işini öğretecek değilim ama, biraz karşı tarafa oral seks yapmak hususunu değerlendirebilirsin. Son birlikte olduğum arkadaşımla performansım rezaletti ama dilimle kurtardım. :) iki kez geldi,ben devam ederken beni durdurdu. kasıklarına kramplar girdiğini söyledi.
0
@hersey
dogru demis, elle bosaltamiyorum ben hayvan gibi yoruluyor parmaklarim, kolum yanlis bir teknikle mi yapiyorum acaba anlamadim ki?
dogru demis, elle bosaltamiyorum ben hayvan gibi yoruluyor parmaklarim, kolum yanlis bir teknikle mi yapiyorum acaba anlamadim ki?
0
Onceleri 4 posta ile 3 saat kesintisiz yapardik.
1-0
2-0
2-1
3-1
3-2
3-3
3-4
4-4
Olurdu skor
Sonra sayi dustu.. haftalik sekse indirdi kiz. Bende yorulmaya basladim sayi dusunce. 10dk ya kadar dustu amk.. yaptikca artiyor. Onceleri davsan gibiydik. Gunun yarisi sevisme ile gecerdi. 4. Seferi Bosalamaz ertesi gun devam ederdim. Behhey gidi gunler. Neyse yaptikca artiyor performans.
Zorlayacaksin canin aciyacak. Suleyman demirel, nazmiye demirel dusuneceksin. Carpim tablosu sayacaksin.
Sanirim terler damlamiyor uzerinden. Yaslanmadim da. Libido dustu.
1-0
2-0
2-1
3-1
3-2
3-3
3-4
4-4
Olurdu skor
Sonra sayi dustu.. haftalik sekse indirdi kiz. Bende yorulmaya basladim sayi dusunce. 10dk ya kadar dustu amk.. yaptikca artiyor. Onceleri davsan gibiydik. Gunun yarisi sevisme ile gecerdi. 4. Seferi Bosalamaz ertesi gun devam ederdim. Behhey gidi gunler. Neyse yaptikca artiyor performans.
Zorlayacaksin canin aciyacak. Suleyman demirel, nazmiye demirel dusuneceksin. Carpim tablosu sayacaksin.
Sanirim terler damlamiyor uzerinden. Yaslanmadim da. Libido dustu.
0
hopeless
boyle ustume atliyor ama saldirgan bi tavirla degil. bazen degisiyor sarildigim kisiye de yapiyor, bi isirma falan yok, bacagimiza dolaniyor ve hirliyor. komik bile bazen. neden olabilir? ne anlatmaya calisiyordur?
boyle ustume atliyor ama saldirgan bi tavirla degil. bazen degisiyor sarildigim kisiye de yapiyor, bi isirma falan yok, bacagimiza dolaniyor ve hirliyor. komik bile bazen. neden olabilir? ne anlatmaya calisiyordur?
0
kıskanıyor. bizimki 9 yaşında hala ilk günkü gibi. eşime bile sarılıp öpemiyorum. çıldırıyor. erkek bir de yani ona rağmen.
0
kıskançlıktan yapıyor ama kimi kıskandığına dikkat edin. vefat eden köpeğim 3 arkadaşımı kıskanırdı o zaman tek tepkisi 30 kiloluk poposunu kucağa, ayağa koymak olurdu. ama benim başka birine, şeylere ilgimi kıskandığında kuyruğundaki tüyleri koparır ya da bacağını yalayarak yara yapardı. şu an birlikte yaşadığım köpeğim de arada eve gelen kedilere ilgi gösterdiğimi görünce titreme krizine giriyor. kısaca anlatmaya çalıştığım şey kıskandığı siz olursanız kendisine zarar verebilir.
0
limoncello
sb. Hangi beklentilerinizle ilişkiye başlıyorsunuz? Bulamayınca uzaklaşıyor musunuz? Yoksa hiç beklentiniz yok mu?
sb. Hangi beklentilerinizle ilişkiye başlıyorsunuz? Bulamayınca uzaklaşıyor musunuz? Yoksa hiç beklentiniz yok mu?
0
1. ilgi. ama bunaltıcı bi ilgi değil. mıç mıç bir ilişki değil. ince detaylarla "oha ne kadar da düşünceli bir erkek demiş kız" ilgisi. mesela aramızda hala kızı bindirdiği taksinin plakasını almayan hödükler var.
2. bana bir şeyler katabilmesi. bana hiçbir şey öğretemeyen, ufkumu açamayan insanı boşa vakit kaybı olarak görüyorum. ne olursa olsun bir şeyler katsın.
3. anlayış. olay ve durumlar karşısında kendini benim yerime koyup gerekirse bizden taviz vermesi. her kararımı kendim için aldığımı zannetmeyip, bence bizim için en iyisinin öyle olabileceğini düşünmüş olabileceğime inanması. elbette kendi en doğrusunu da mantıklı açıklamalarla bana anlatıp uzlaşma çabası sarf etmesi.
4. ten uyumu,, bir dakikalık saygı duruşu. (büyük kısmını zihin uyumu barındırıyor)
2. bana bir şeyler katabilmesi. bana hiçbir şey öğretemeyen, ufkumu açamayan insanı boşa vakit kaybı olarak görüyorum. ne olursa olsun bir şeyler katsın.
3. anlayış. olay ve durumlar karşısında kendini benim yerime koyup gerekirse bizden taviz vermesi. her kararımı kendim için aldığımı zannetmeyip, bence bizim için en iyisinin öyle olabileceğini düşünmüş olabileceğime inanması. elbette kendi en doğrusunu da mantıklı açıklamalarla bana anlatıp uzlaşma çabası sarf etmesi.
4. ten uyumu,, bir dakikalık saygı duruşu. (büyük kısmını zihin uyumu barındırıyor)
0
beraber güzelk vakit geçirmek amacıyla başlıyorum. Sinema,cafe, konser, bar vs ye gitmek. Karşılıklı hoşlanma olmazsa uzaklaşırım ya da sevgili olarak değil normal arkadaş olarak devam ederim.
0
Birbirini destekleme ve daha ileriye taşıma. Bu her anlamda olabilir. "Biz bununla eğleniriz ya baya, üstüne bi de beni şu alanlarda iyi etkiler, ben de onu bu alanlarda iyi etkilerim" diyorsam ve güvenilir biri gibi geliyorsa o şekilde başlıyorum.
Aşk defterim de kalabalık değildir. Şöyle bir bakıyorum, 15 yaşından beri, bi sevgilimin olmadığı zamanların sayısı toplam 1 seneyi geçmez, onda da 11 senede 3 sevgilim olmuş :) Bence istikrar, bence başarı :))
Aşk defterim de kalabalık değildir. Şöyle bir bakıyorum, 15 yaşından beri, bi sevgilimin olmadığı zamanların sayısı toplam 1 seneyi geçmez, onda da 11 senede 3 sevgilim olmuş :) Bence istikrar, bence başarı :))
0
Gönül işine pek yanaşmamaya karar verdim bir süre daha. Ay lav çok eşlilik.
Cima arkadaşlarımın da yatak zevklerime hitap etmesini umuyorum. Ya da kafasının basmasını ve nispeten teninin tadının güzel olmasını, fiziksel olarak güzel olmasını. Seks yapmasam bile sevişeyim, sonra da yatakta güzel muhabbet edeyim en azından.
Kişi neler verebileceğinin ipuçlarını temasın başında veriyor zaten. Beklediğimi alamayacaksam hiç o kadar yakınlaşmıyorum, normal arkadaş olarak devam ediyor ya da karşılıklı olarak azalarak bitiyor.
Cima arkadaşlarımın da yatak zevklerime hitap etmesini umuyorum. Ya da kafasının basmasını ve nispeten teninin tadının güzel olmasını, fiziksel olarak güzel olmasını. Seks yapmasam bile sevişeyim, sonra da yatakta güzel muhabbet edeyim en azından.
Kişi neler verebileceğinin ipuçlarını temasın başında veriyor zaten. Beklediğimi alamayacaksam hiç o kadar yakınlaşmıyorum, normal arkadaş olarak devam ediyor ya da karşılıklı olarak azalarak bitiyor.
0
Güzel fizik, seks, yemek, masaj, işime ya da evime yakın lokasyon, az konuşma&mesajlaşma.
0
içinde evil bulundurmaması, başkalarına karşı düşünceleri önemli, çekememezlik, haksızlığa karşı çıkmama, adaletsizliğe göz yumma olmaz. saf, naif olması.
cinsellik, uyum. bakımlı olması, spor yapması.
yemek, ütü ben yaparım. yardım teklifi bile yeter. düşünceli olması.
cinsellik, uyum. bakımlı olması, spor yapması.
yemek, ütü ben yaparım. yardım teklifi bile yeter. düşünceli olması.
0
ateistanbul
sahibi oldunuz mu hic?kiz arkadasim (8 yildir tanisik, 3 yildir beraberiz) yillardir ictigi sigarayi gecen yil baski ve rahatsizliklarimin birlesimiyle birakmisti. ilk biraktigi zamanlar "sadece" yanimda icmezken, sonradan bunu da "hak" olarak gorup, alkolumle (kokusu ve etkileri) kiyaslar olmustu.
sahibi oldunuz mu hic?
kiz arkadasim (8 yildir tanisik, 3 yildir beraberiz) yillardir ictigi sigarayi gecen yil baski ve rahatsizliklarimin birlesimiyle birakmisti. ilk biraktigi zamanlar "sadece" yanimda icmezken, sonradan bunu da "hak" olarak gorup, alkolumle (kokusu ve etkileri) kiyaslar olmustu. (gerekirse -ise yarayacaksa- alkolu sinirlandirmaya calisacagimi soyledim bu evrede ama umursamadi pek)
onceleri, carpik aile yasantisi; sonralari sinav stresleri ve is bulma surecleri derken hep bir seyleri beklememi sagladi ama artik sabrim tasti.
anlatacak cok detay var da takatim yok. soru acik. sigaradan nefret ediyor, onun sigarasiz halini de pek seviyorum. "sigara ya da ben" restim bencilce mi? o kokuyla ya da onu herhangi bi aktivite sonrasi arzulayip kacis arayan bir insanla olmak istemiyorum.
kiz arkadasim (8 yildir tanisik, 3 yildir beraberiz) yillardir ictigi sigarayi gecen yil baski ve rahatsizliklarimin birlesimiyle birakmisti. ilk biraktigi zamanlar "sadece" yanimda icmezken, sonradan bunu da "hak" olarak gorup, alkolumle (kokusu ve etkileri) kiyaslar olmustu. (gerekirse -ise yarayacaksa- alkolu sinirlandirmaya calisacagimi soyledim bu evrede ama umursamadi pek)
onceleri, carpik aile yasantisi; sonralari sinav stresleri ve is bulma surecleri derken hep bir seyleri beklememi sagladi ama artik sabrim tasti.
anlatacak cok detay var da takatim yok. soru acik. sigaradan nefret ediyor, onun sigarasiz halini de pek seviyorum. "sigara ya da ben" restim bencilce mi? o kokuyla ya da onu herhangi bi aktivite sonrasi arzulayip kacis arayan bir insanla olmak istemiyorum.
0
olay sigara iciyor olmasi. sigara ictigi anlarda onu cekici bulamiyor olmam diger bir deyisle; halamdan, teyzemden veya sokaktaki alelade bir bireyden farkli gor(e)memem.
0
kola icmesi beni enterese etmiyor mesela tum aksi soylemlerime ragmen. fiziksel rahatsizligindayim sigaranin, bana yansimasinda.
0
Çok geç yaşta sigaraya başlamış, uzun süre içmiş ve bu illetten uzun bir süre önce kurtulmuş birisi olarak, ben bile diyorum ki sigara içen birisiyle hayatımın geri kalanını devam ettiremem. Bu boku içerken insan farkına varmıyor nasıl berbat bir şey olduğunun ama inan ki buna bulaşmamış birisi için gerçekten ama gerçekten uzun vadede karşısındakinden vazgeçmek için en az aldatılmak veya hor görülmek kadar geçerli bir sebeptir benim gözümde. tabi ki "ayrıl gitsin" demiyorum ama ona sigarayı bıraktırmak için, sigara bırakma merkezlerine, doktorlara gitmesi için cesaretlendirebilirsin ya da hiç olmuyorsa eczaneden champix başlangıç pakedi alıp hediye edebilirsin ve bu boktan kurtulmasına yardımcı olabilirsin.
0
yorke ye katılıyorum ben. sigara yüzünden ilişki mi bitirilir. tiksiniyor olabilirsin, ya da başka bir şeydir. kendine verdiği zarardan size ne. kendin de demişsin zaten şimdi farkettim çekici bulmuıyorum diye. sigarayı bıraksa yarın öbür gün başka bir şey çıkar. giyim tarzı çok kötü gelir falan.
0
sizinle aynı durumu ben de yaşadığım için öyle olduğunu düşündüm. sevgilim bir süre sonra gerçekten yanımda sigara içmemeye başladı ama bu da bana yetmedi çünkü bırakmasını istiyodum ve bırakmıyodu sizdeki gibi sürekli bahaneler bilmemneler. sonra ne mi oldu? elektronik sigara aldı, birlikte onu içmeye başladık.
0
onu da onereyim hocam, eyvallah (diger bircok sey gibi olacaktir sonu ama olsun)
hatta yarin uyandiginda bu duyuruyu gostermeyi de tasarliyorum ama artik gercekten bir seyler olmali. ya onun kafasi rahatlar ya benim.
p.s: sigaranin amina koyayim.
hatta yarin uyandiginda bu duyuruyu gostermeyi de tasarliyorum ama artik gercekten bir seyler olmali. ya onun kafasi rahatlar ya benim.
p.s: sigaranin amina koyayim.
0
abi, acik ve net yaziyorum. bir kisitlayiciligim, kastim yok insan olarak ozel hayatina; anlayin ne olur. sigara olmazsa su olur demeyin kafadan. olayim sigara, nefretim sigara. sigara icen hatun = babam. sizde boyle olmayabilir ama bende boyle. sigara icmedigi zamanlar kleopatra. olmasa ugrasmazdim zaten ama bicak kemige dayandi, ucaklar dustu, vizeler kalkti; uzun vadede sigarali yapamayacagimi fark ettim ve bunu ona soyledim. yarin konusmak uzere uyudu. bencilce mi davranisim?
0
3 yıl öncesinde de sigara içiyorsa ve ilişkiye bu biline biline başlanıyorsa sevgilinin sigarayı bırakmasını isteyen tarafa en kaba tabirle halt yemek düşer benim gözümde.
0
sevgili devilred,
cocuklugunda altina siciyordun diye ebeveynlerin bugunler icin bez stoklamamistir umarim.
cocuklugunda altina siciyordun diye ebeveynlerin bugunler icin bez stoklamamistir umarim.
0
"şimdi olsun, zamanla istediğim kıvama getiririm ben bunu" her zaman sökmüyormuş görüldüğü üzere. bebeklikle bir ilişkiyi kıyaslamak da gerçekten çok mantıklı.
0
Devilred +1
Sigara içtiğini bile bile baslamışsın peki neden başladın o zaman ilişkiye ? Sigara içtiğini farketmemiş miydin ?
Sen de onun için bişiden vazgeç o zaman ( hayatında çok zevk aldığın ve önem verdiğin ) kısasa kısas bu konularda . Kız arkadaşına bu yorumları da silmeden okut
Sigara içtiğini bile bile baslamışsın peki neden başladın o zaman ilişkiye ? Sigara içtiğini farketmemiş miydin ?
Sen de onun için bişiden vazgeç o zaman ( hayatında çok zevk aldığın ve önem verdiğin ) kısasa kısas bu konularda . Kız arkadaşına bu yorumları da silmeden okut
0
onyargilari kirmak guc, ayni sekilde bu iliskiye baslarkenki degiskenleri bilmeniz de. "ben 'bu'nu yola getiririm" insani olmam bir yana, "ben bununla olurum" insaniydim. ertelemeler ve anlayislarla bugune geldik.
0
niye bir seyden vazgeceyim; o benim her seyimle yapabiliyorken. tamam ben de hagi formami feda edeyim, sigarayi birakacak ve ayni insan olacak mi?
0
biz de yaşadık buna benzer bir sorun, kız arkadaşım bırakmam için çok ısrar etti, ilk dönemler yanında içmiyordum, sonra tamamen bıraktım.
3 ay sonra tekrar başladım ve yanında içmeye de devam ettim bu kez. çok bir sorun olmadı, belki de kız arkadaşım size göre çok daha az rahatsızlık duyuyordur bilmiyorum. ama bence de sigara tek bir sebep olmamalı, yılmayın bence. bıraktırabilirsiniz.
3 ay sonra tekrar başladım ve yanında içmeye de devam ettim bu kez. çok bir sorun olmadı, belki de kız arkadaşım size göre çok daha az rahatsızlık duyuyordur bilmiyorum. ama bence de sigara tek bir sebep olmamalı, yılmayın bence. bıraktırabilirsiniz.
0
Mesela sen de alkolü bırak tamamen . Yani bunun kararını kız arkadaşın versin . Yazdıklarından 18 yasında gibi algılıyorum seni hagi forması ne ya . Akşam yemeğini bırak , alkolü bırak , okulunu bırak . Hayatını değiştirecek bişiden bahsediyoruz burda ya , sen de fenerbahçeli ol o zaman mesela . Kral sanıyosunuz siz bazı erkekler kendinizi
0
sevgili dirty pussy
wtf! nick & girizgah uyumsuzlugum bir yana, kiz arkadasinin sigarayi az umursamasi bir olasilikken, diger bir olasilik da seni az umursamasi olabilir (tamamen oznel, sallamasyon opsiyon) nitekim onceki iliskilerim/arkadasliklarimda sigarayi bu kadar cok takmayabiliyordum (karsimdaki insani benimsememle de ilintili olarak) simdi "o" insani bulmusken, masalimi sigaranin bozmasi *_*
sevgili lilidancer,
(bkz: hagi)
wtf! nick & girizgah uyumsuzlugum bir yana, kiz arkadasinin sigarayi az umursamasi bir olasilikken, diger bir olasilik da seni az umursamasi olabilir (tamamen oznel, sallamasyon opsiyon) nitekim onceki iliskilerim/arkadasliklarimda sigarayi bu kadar cok takmayabiliyordum (karsimdaki insani benimsememle de ilintili olarak) simdi "o" insani bulmusken, masalimi sigaranin bozmasi *_*
sevgili lilidancer,
(bkz: hagi)
0
siz alın en kalitelisinden bir elektronik sigara, içsin çilekli karpuzlu, bir daha sigaranın yüzüne bakmaz. sigaranın tadı da kokusu da iğrenç gelecek. test edildi onaylandı.
0
elektronik sigara tum koku/yoksunluk vb. olumsuz etkileri ikimiz icin de gozardi edilebilir kilar mi? tutmeyisi haricinde ne artilari var? en iyisini alsam onu en kaliteli ben zehirliyor olmaz miyim; bencilligin dibi olur gibi bu da. "bensizken ic" de ayni dilemma'yi beraberinde getiriyordu. uzun vadeli bir seyler icin daha kalici cozumler sart degil mi? bu konunun mevzu bahsi ilelebet iki taraf icin de acilmasin istiyorum. yanibasinda "hakiki" sigara icen birini gorup, bana teknolojiginin keyifsizliginden dem vurmasi (bir kere degil de bunu yillar yili surdurmesi -bakin oyle de umitliyim-) cok katlanilabilinir olmayabilir ruh halimle bagintili olarak.
0
şimdi öncelikle 'tütmesi' sizi rahatsız ediyorsa bundan çıkan buhar -evet buhar- sigaradan çok daha fazla. sağlık açısından elektronik sigara dediğimiz şeye nikotinli likit koymak zorunda değilsiniz. nikotinsiz bir sürü çok da güzel likit olduğu gibi yalnızca patlıcandan alacağınız kadar nikotin alarak da içebilirsiniz. bunlar sizin elinizde. istediğiniz likitleri tanka istediğiniz miktarda siz koyacaksınız çünkü. tabii ki bu bir çözüm demiyorum ama itici bir kokusu yok, çıkan rahatsız edici bir duman değil su buharı gibi bir şey. en önemlisi belki kız arkadaşınız da bunu bir süre kullandıktan sonra sigarayı içememeye başlayabilir. ağır gelecek çünkü en hafifi bile. en azından bizde böyle oldu.
0
karşınızdaki insanı olumsuzlukları ile kabul etmek bu kadar zor olmamalı. istediğim gibi olursan benimsin, yoksa kara toprağın :)
0
Sigara olayini ilk 3 ayda cozmeliydiniz artik gec kalmissin. Bu yuzden sigara icen birine bulasma bundan sonrasinda, ayri dunyalarin insanlarisiniz.
0
ilişkilerin en sakat yanı karşındakini kafanın içindeki kişiye döndürme isteği ve çabası. olduğu gibi kabul edemediğin biriyle çok uzun vadeli sağlıklı ilişki olmuyor ne yazık ki..
"babam gibi" geliyor diyorsun. kendine cevaplaman gereken soru şu: "neden başladığımızda "babam gibi" değildi?"
ilişkilerde "ya ben ya o/şey" durumu da sakatlıklardan bir diğeri. kesinlikle yapmayın. kesinlikle.
bana kalırsa senin sorunun sigaranın kokusundan çok onun dirayetli biri olması isteğin ve beklentin. "herhangi bir aktivite sonrası sigara arzulayıp kaçış arayan bir insanla" olmak istememen. sigarayı bırakması sana göre dirayet göstergesi olacak, beklentine cevap bulacak ve yola devam etme kararı alacaksın. ancak bu işler öyle yürümüyor. sigaranın yerini başka bir şeyi alabiliyor. kaçmak isteyen, kaçma alışkanlığı edinen illaki bir yolunu buluyor. dizilere gömülür, bilgisayarın başından kalkmaz, adrenalin peşinde koşturur, alışveriş bağımlısı olur... ohoo o kadar çok şey var ki, istemediğin kadar.
bu işin doğrusu ve sağlıklısı sigarayı kendi isteğiyle kendi kararıyla bırakması. senin yapabileceğin şey bu aşamada ona destek olmak olabilir. o aşamaya gelebilmesine yardımcı da olabilirsin ancak biraz ince bir iş bu. nerede durman gerektiğini bilerek, onun sınırlarını sen çizerek değil onun sınırlardaki aksaklıkları görmesini sağlayarak.
diyelim şimdi seni seçti ve sigarayı bıraktı, ancak dirayet konusunda hala zayıf. 10 yıl sonra mesela çarpık aile yaşantısı, sınav stresleri vs zorluklardan bağımlılık edinmeden çıkmış birileriyle konuşurken karşılaştırma yapacaksın, diğerini yüceltirken kendi hayat arkadaşını hor göreceksin. yani gözün dışarıya kaçacak. çünkü esas sorunu çözmedin. kafandaki imaja, beklentilerine cevap vermeyen biriyle berabersin. Nietzsche'nin umut en büyük kötülüktür çünkü işkenceyi uzatır dediği şey bu işte. hatalı çözüm yollarıyla ulaşmaya çalıştığımız şeyler, hiç bir şey yapmadan umut edip olmasını beklediğimiz şeyler, olmayacak işlere amin demeler...
Onun kendi kararıyla kendinde yaptığı düzenlemelerin sonucuda senin ona bakışını, ilişkinizin durumunu ben yazmayayım sen düşün. 10 yıl sonrayı da düşün. yolunu ona göre çiz.
"babam gibi" geliyor diyorsun. kendine cevaplaman gereken soru şu: "neden başladığımızda "babam gibi" değildi?"
ilişkilerde "ya ben ya o/şey" durumu da sakatlıklardan bir diğeri. kesinlikle yapmayın. kesinlikle.
bana kalırsa senin sorunun sigaranın kokusundan çok onun dirayetli biri olması isteğin ve beklentin. "herhangi bir aktivite sonrası sigara arzulayıp kaçış arayan bir insanla" olmak istememen. sigarayı bırakması sana göre dirayet göstergesi olacak, beklentine cevap bulacak ve yola devam etme kararı alacaksın. ancak bu işler öyle yürümüyor. sigaranın yerini başka bir şeyi alabiliyor. kaçmak isteyen, kaçma alışkanlığı edinen illaki bir yolunu buluyor. dizilere gömülür, bilgisayarın başından kalkmaz, adrenalin peşinde koşturur, alışveriş bağımlısı olur... ohoo o kadar çok şey var ki, istemediğin kadar.
bu işin doğrusu ve sağlıklısı sigarayı kendi isteğiyle kendi kararıyla bırakması. senin yapabileceğin şey bu aşamada ona destek olmak olabilir. o aşamaya gelebilmesine yardımcı da olabilirsin ancak biraz ince bir iş bu. nerede durman gerektiğini bilerek, onun sınırlarını sen çizerek değil onun sınırlardaki aksaklıkları görmesini sağlayarak.
diyelim şimdi seni seçti ve sigarayı bıraktı, ancak dirayet konusunda hala zayıf. 10 yıl sonra mesela çarpık aile yaşantısı, sınav stresleri vs zorluklardan bağımlılık edinmeden çıkmış birileriyle konuşurken karşılaştırma yapacaksın, diğerini yüceltirken kendi hayat arkadaşını hor göreceksin. yani gözün dışarıya kaçacak. çünkü esas sorunu çözmedin. kafandaki imaja, beklentilerine cevap vermeyen biriyle berabersin. Nietzsche'nin umut en büyük kötülüktür çünkü işkenceyi uzatır dediği şey bu işte. hatalı çözüm yollarıyla ulaşmaya çalıştığımız şeyler, hiç bir şey yapmadan umut edip olmasını beklediğimiz şeyler, olmayacak işlere amin demeler...
Onun kendi kararıyla kendinde yaptığı düzenlemelerin sonucuda senin ona bakışını, ilişkinizin durumunu ben yazmayayım sen düşün. 10 yıl sonrayı da düşün. yolunu ona göre çiz.
0
istekte bulunma hakkın olsa da baskı yapmaya hakkın yok.
takıntı yapmışın sigarayı kendine. gurur meselesi olmuş. 'ben istedim illa yapacak' diyosun, sevgisini kanıtlamanı bekliyosun. ama sadece dışardan bakıyosun olaya.
sınav stresi mi var? git bi yemek hazırla 1 saat sohbet edin eğlenin. bi tane de çikolata al. aklına sigara bile gelmeyecek.
aile sıkıntısı olmayan yok zaten. ona güven ver. sigarayı bırakmadığında ayrılmayı düşünen bir sevgili güven vermiyo malesef.
iş bulma sürecinde yardımcı ol. yanında ol. nikotin eksikliğini hissetmesin bile.
'herhangi bi aktivite sonrasi arzulayip kacis arayan bir insanla olmak istemiyorum.' lafı o kadar ahmakça ki. emin ol o da kendini sorguluyor ve emin ol o da suçlu bir şekilde senden kaçarak sigara içmek istemiyor. zaten bağımlılığın en büyük nedeni yoksun kalma korkusu. 'iş bulunca brakacağım' diye daha fazla içiyor ve daha fazla bağımlı oluyor.
kadın sana diyor mu 'ben orgazm sigarası içmediğim, bira-sigara yapmadığım sevgili istemiyorum' diye? ki gayet de isteyebilir. en az seninki kadar mantıklı.
yani seninki bencillik değil de takıntı. yerinde olsam psikolojik baskı yapıp daha fazla bağımlı olmasına neden olmaktansa beraber göğüs hastalıklarının yolunu tutardım. ya da yılbaşında hediye olarak champix alırdım. en azından denediğini görürsün. ama diş etleri çekildiğinde, dikkat dağınıklığı ve bulanıklık yaşadığında, başı ağrıdığında, sindirim problemleri yaşadığında yanında olup yardımcı olmak zorundasın. tabi gerçekten onun sağlığını önemsiyosan.
takıntı yapmışın sigarayı kendine. gurur meselesi olmuş. 'ben istedim illa yapacak' diyosun, sevgisini kanıtlamanı bekliyosun. ama sadece dışardan bakıyosun olaya.
sınav stresi mi var? git bi yemek hazırla 1 saat sohbet edin eğlenin. bi tane de çikolata al. aklına sigara bile gelmeyecek.
aile sıkıntısı olmayan yok zaten. ona güven ver. sigarayı bırakmadığında ayrılmayı düşünen bir sevgili güven vermiyo malesef.
iş bulma sürecinde yardımcı ol. yanında ol. nikotin eksikliğini hissetmesin bile.
'herhangi bi aktivite sonrasi arzulayip kacis arayan bir insanla olmak istemiyorum.' lafı o kadar ahmakça ki. emin ol o da kendini sorguluyor ve emin ol o da suçlu bir şekilde senden kaçarak sigara içmek istemiyor. zaten bağımlılığın en büyük nedeni yoksun kalma korkusu. 'iş bulunca brakacağım' diye daha fazla içiyor ve daha fazla bağımlı oluyor.
kadın sana diyor mu 'ben orgazm sigarası içmediğim, bira-sigara yapmadığım sevgili istemiyorum' diye? ki gayet de isteyebilir. en az seninki kadar mantıklı.
yani seninki bencillik değil de takıntı. yerinde olsam psikolojik baskı yapıp daha fazla bağımlı olmasına neden olmaktansa beraber göğüs hastalıklarının yolunu tutardım. ya da yılbaşında hediye olarak champix alırdım. en azından denediğini görürsün. ama diş etleri çekildiğinde, dikkat dağınıklığı ve bulanıklık yaşadığında, başı ağrıdığında, sindirim problemleri yaşadığında yanında olup yardımcı olmak zorundasın. tabi gerçekten onun sağlığını önemsiyosan.
0
çikolata şelalesi +1
sigara içerken babana benzemesi 3 yıldır neredeydi? içten bir şekilde sağlığı için endişelensen anlardım ama kalkıp "babama benziyor o yüzden içmesin" dersen o iş olmaz. mesela o da senin hagi forman için kim bilir neler düşünüyordur da saygı duyup ses çıkarmıyordur... bilemezsin.
sigara içerken babana benzemesi 3 yıldır neredeydi? içten bir şekilde sağlığı için endişelensen anlardım ama kalkıp "babama benziyor o yüzden içmesin" dersen o iş olmaz. mesela o da senin hagi forman için kim bilir neler düşünüyordur da saygı duyup ses çıkarmıyordur... bilemezsin.
0
sigara sevmeyen insan sigarayla yapamıyor.
ben bu nedenle erkek arkadaşımla aynı evde yaşamıyorum. sigara kokusu midemi bulandıran, dumanı ise ciddi anlamda başımı ağrıtan bişey. onun evi kötü koktuğu için, benim evim kötü kokacak diye evde vakit geçirmekten kaçınıyorum. kış günleri mekanlarda sıcacık oturmaktansa, kapı önlerinde büzüşmekten de fenalık geldi. kendisini seviyorum ama sigaradan nefret ediyorum, kabullenemiyorum.
bunun hassas bir sorun haline gelmesinin nedeni onun benim rahatsızlığımı kapris olarak görmesi. ben ise sigaranın yukarıda saydığım sıkıntılar bi yana onun bi şeye bu kadar bağımlı olmasını anlayamıyorum. ailesinde bu nedenle ciddi rahatsızlıklar yaşamış olan insanlar da var. sanırım ben kendisine sorsam senin sorunu, sigarayı tercih ederdi.
fakat ne dolmuşum..
ben bu nedenle erkek arkadaşımla aynı evde yaşamıyorum. sigara kokusu midemi bulandıran, dumanı ise ciddi anlamda başımı ağrıtan bişey. onun evi kötü koktuğu için, benim evim kötü kokacak diye evde vakit geçirmekten kaçınıyorum. kış günleri mekanlarda sıcacık oturmaktansa, kapı önlerinde büzüşmekten de fenalık geldi. kendisini seviyorum ama sigaradan nefret ediyorum, kabullenemiyorum.
bunun hassas bir sorun haline gelmesinin nedeni onun benim rahatsızlığımı kapris olarak görmesi. ben ise sigaranın yukarıda saydığım sıkıntılar bi yana onun bi şeye bu kadar bağımlı olmasını anlayamıyorum. ailesinde bu nedenle ciddi rahatsızlıklar yaşamış olan insanlar da var. sanırım ben kendisine sorsam senin sorunu, sigarayı tercih ederdi.
fakat ne dolmuşum..
0
sigara icen birine icme diye bastirip akil vermek beni benden alan bir sey.
ictigim sigara konusunda beni elestirmeye kalkan herkesi (esim de dahil) kesin bir dille uyardim. kimsenin haddine degil. kimseyi de rahatsiz etmiyorum bu konuda.
sizin de haddinize degil. cekemiyorsaniz, cekici bulmuyorsanız birakirsiniz. monte kristo kontu degilsiniz. rest cekmeyin.
ictigim sigara konusunda beni elestirmeye kalkan herkesi (esim de dahil) kesin bir dille uyardim. kimsenin haddine degil. kimseyi de rahatsiz etmiyorum bu konuda.
sizin de haddinize degil. cekemiyorsaniz, cekici bulmuyorsanız birakirsiniz. monte kristo kontu degilsiniz. rest cekmeyin.
0
Sigara kokusu kadar pek az şeyden rahatsız olurum. Kadın ya da erkek, biri sigara içiyorsa, gözümden düşer. Seni çok iyi anlıyorum. Madem öyle neden başladınız sorusu biraz acımasızca geldi bana. Merak ettiğim, bu kadar sorun ettiğin bir duruma onca zaman nasıl katlandın? O geçmişe, "sigara ya da ben" bencilce ve mantıklı değil. Karşılıklı hoşa gitmeyen bir şeyi bırakarak anlaşmaya çalışın.
0
Ben sigara içen biriyle bırak sevgili olmayı, aynı ortamda 10 dakikadan fazla kalamıyorum. Bu nedenle hissetiklerinle ilgili sana hak veriyorum ama sen şu an bir şey talep edecek durumda değil gibisin. Yani sen zaten sigara içtiğini biliyordun, hadi seni sevdiğinden ya da senin baskılarından bunalıp bıraksa yine muhtemelen gizli saklı tekrar içecek. İnsanları bu durumda bırakmak hoş değil, en nihayetinde kocaman insanlarsınız niye senin yüzünden yalan dolan işler yapmak zorunda kalsın öyle değil mi? Bu özsaygısını yitirmesine de neden olur. Dayanamıyorsan, ki ben olsam ben de dayanamam, kendi yoluna gidersin. Ha sigara yüzünden ilişki mi biter dersen biter tabii, başka ne yüzünden bitecek zaten.
0
Evet bencilce. İlişkinin başında kız arkadaşınız size sigarayı bırakma vaadiyle gelmediyse, böyle bir talepte bulunmaya hakkınız yok bence.
Sigaradan iğrenirim ama başkasından böyle bir şey isteme hakkını kendimde bulamam.
Sigaradan iğrenirim ama başkasından böyle bir şey isteme hakkını kendimde bulamam.
0
Bırak yanımdas sigara içtirmeyi 2 dakika önce sigara içen adamı arabama bile almam.
Kimse iğrendiği bir şeye katlanmak zorunda değil.Çok rahatsız ediyorsa ayrılık kararı çok absürt değil.
Kimse iğrendiği bir şeye katlanmak zorunda değil.Çok rahatsız ediyorsa ayrılık kararı çok absürt değil.
0
sizlere uygun bir dille anlatacagim durumu daha detayli olarak pc karsisina gectigimde, sanirim bazi eksiklikler benzer prototipteki iliski/arkadaslarla ayni konumda olmamin onunu acmis bircok arkadasin nezdinde.
tum ilgili duyuruculara tesekkur ediyorum, cevaplari ben de enine boyuna dusunecegim bir yandan. tek bir hakli oldugunu dusunmuyorum en azindan; amacim "haklilik" olmasa da, muhatabimi, tamamen karsi oldugum bir olayda dahi olumlayabilmek iletisimimizi daha iyi etkileyecektir onumuzdeki surecte.
tum ilgili duyuruculara tesekkur ediyorum, cevaplari ben de enine boyuna dusunecegim bir yandan. tek bir hakli oldugunu dusunmuyorum en azindan; amacim "haklilik" olmasa da, muhatabimi, tamamen karsi oldugum bir olayda dahi olumlayabilmek iletisimimizi daha iyi etkileyecektir onumuzdeki surecte.
0
3 yıldır aklın nerdeydi arkadaşım? Yani anlatmadığın detayları bilemem ama anlattığın kadarıyla haksız gözüküyorsun. Madem senin için sigara içilmesi bu denli önemli bir sorun baştan hiç sigara içen biriyle ilişkiye başlamamalıydın. Dile kolay 3 sene bu, 3 gün değil ki. Eğer ki sabrederim, idare ederim diye başladıysan o da yanlış çünkü bunu yapamayacaksın. Yapmak zorunda değildin. Sonuçta kız sana bırakırım diye söz de vermemiş.Ben de 33 yıllık hayatım boyunca sigara kullanmış biri değilim ve sigara ve kokusundan nefret etmesem de hiç hoşlanmam. Ama hayatımdaki insanın tercihlerine saygı duyarım sonuçta koskoca insan çocuk değil sigaranın zararlarını o da biliyor. Buna rağmen hala içmek istiyorsa içer. Gizli gizli çocuk gibi içmesi daha kötü. Benim şartlarım yanımda içmemesi ve yakınlaşacağımız zaman hijyen-koku vs. gibi şeylere dikkat etmeseydi. Nitekim kendiliğinden bıraktı. Ama hiçbir zorlama-baskı yoktu. Zorla olmaz bu işler. Sigara ya da ben gibi bir rest, kendini sigarayla bir tuttuğunu gösteriyor ajkjdkj. Çocukça davranıyorsun. İstemiyorsan tabii ki ayrılırsın ama ben senin sevgilin olsam bu tavrın yüzünden ben senden ayrılırdım. Hem zorla güzellik olmaz, hem de 3yıl bu şekilde okeyleyip, sonra sigarayı bahane etmen yüzünden.
0
İlişkiye başladığınızda da tiryakiyse ve sen bile bile başladıysan, rest çekme hakkın yok. Çekersen de babayı alırsın, totoyu avuçlarsın ve hiçbir şey deme hakkın olmaz. Alkole bağımlısın, bunu kabul etmeyip sevgiline çamur atıyorsun. Sigara ve sevgilin bir bütün, bunu kafana koy. "Yeaa ben sigarasız şekilde alayım" diye bir dünya yok. Kendi bırakmaya karar vermediği sürece senin yapabileceğin bir şey de yok.
Not: Savunduğuma bakma, ben sigara içmiyorum. Ama onu anlayabiliyorum. Sigara içen biriyle de sevgili olmam.
Not: Savunduğuma bakma, ben sigara içmiyorum. Ama onu anlayabiliyorum. Sigara içen biriyle de sevgili olmam.
0
Hatanın neresinden dönsen kar. Bencillik de olsa yapacak başka bir şey yok.
0
Alt4y
"Atanamıyor olsamda ben yinede ÖĞRETMEN'im...Öğretmenler günümüz kutlu olsun"biri bunu yazmış.yine de öğretmenim olması gerekmez mi?
"Atanamıyor olsamda ben yinede ÖĞRETMEN'im...Öğretmenler günümüz kutlu olsun"
biri bunu yazmış.
yine de öğretmenim olması gerekmez mi?
biri bunu yazmış.
yine de öğretmenim olması gerekmez mi?
0
...olsam da ben yine de...
ÖĞRETMEN'im diye bişey de yok o ayrı.
atanamadığı iyi olmuş.
ÖĞRETMEN'im diye bişey de yok o ayrı.
atanamadığı iyi olmuş.
0
ayrıca aynı cümlede iki defa dahi anlamında -de olması rahatsız edici. kakafoni gibi olmuş. bence ya;
"atanamıyor olsam da ben öğretmenim..."
ya da;
"atanamadım ama ben yine de öğretmenim..." daha doğru.
onun dışında arkadaşların dediği doğru; iki "-de" de ayrı olmalı, "öğretmenim" küçük harfle ve kesme işaretsiz olmalı, noktadan sonra (üç nokta) boşluk bırakılmalı ve iyi ki atanamamış +1
"atanamıyor olsam da ben öğretmenim..."
ya da;
"atanamadım ama ben yine de öğretmenim..." daha doğru.
onun dışında arkadaşların dediği doğru; iki "-de" de ayrı olmalı, "öğretmenim" küçük harfle ve kesme işaretsiz olmalı, noktadan sonra (üç nokta) boşluk bırakılmalı ve iyi ki atanamamış +1
0
Gözlerimden kanlar fışkırdı ya. umarım Türkçe öğretmeni değildir.
Atanamadığı iyi olmuş.
Atanamadığı iyi olmuş.
0
Üç noktadan sonra da boşluk bırakması lazım. Hatta muhtemelen orada üç nokta kullanımı da yanlış.
0
bunu atayanın amına koyayım. ülkenin en büyük dertlerinden biri de bu zaten. bir sik olamayan öğretmen olayım bari diyor.
0
@reso_ago bence dahi anlamindaki "de"'nin , ayni cumlede iki kere geciyor olmasinda sorun yok. ama "ben... ogretmenim" => iki kere "ben" gecmesi hos gelmiyor kulaga.
Atanamiyor olsam da, yine de ogretmenim". Pardon, belki de haklisiniz. belki bir kac sart daha eklenseydi daha mantikli olurdu. Ben olsam "Atanamiyor olsam da ogretmenim. Ogretmenler Gunu'muz kutlu olsun!" derdim.
Atanamiyor olsam da, yine de ogretmenim". Pardon, belki de haklisiniz. belki bir kac sart daha eklenseydi daha mantikli olurdu. Ben olsam "Atanamiyor olsam da ogretmenim. Ogretmenler Gunu'muz kutlu olsun!" derdim.
0
kargn
hem fiziksel aktiviteyi hem beslenme düzenini değiştirmek zor değil mi yauv?
hem fiziksel aktiviteyi hem beslenme düzenini değiştirmek zor değil mi yauv?
0
Sağlıklı tabii ki. Doğru beslenmek spor motivasyonunu, spor da beslenme motivasyonunu destekler.
0
spor balsa diyet kaymaktır. ikisi birlikte yapılır zaten. sağlıklı ve mantıklı olan budur.
0
duyurumvar
Arkadaslar 1 haftadir sporla beraber low carb diyetine basladim. Ekmek seker makarna princ falan kestim tamamen. 6 ogun Tavuk, et, yumurta, tonbaligi bolup yiyorum. Yaninda yesillerden az karb aliyorum. ispanak brokoli vs. Inanilmaz tatli istiyor canim. Biskuvi falan sevmeyen ben burnumda kokusuyla
Arkadaslar 1 haftadir sporla beraber low carb diyetine basladim. Ekmek seker makarna princ falan kestim tamamen. 6 ogun Tavuk, et, yumurta, tonbaligi bolup yiyorum. Yaninda yesillerden az karb aliyorum. ispanak brokoli vs.
Inanilmaz tatli istiyor canim. Biskuvi falan sevmeyen ben burnumda kokusuyla gun geciriyorum. Bi kavanoz nutella bitiresim var. Tek aldigim tatli, protein tozu spordan sonra bire orta boy elma.
Karb ve yag orani dusuk tatli yokmu ya hic?
Inanilmaz tatli istiyor canim. Biskuvi falan sevmeyen ben burnumda kokusuyla gun geciriyorum. Bi kavanoz nutella bitiresim var. Tek aldigim tatli, protein tozu spordan sonra bire orta boy elma.
Karb ve yag orani dusuk tatli yokmu ya hic?
0
Bir sure sonra gececek. Iki hafta daha dayan. Izin varsa aspartamli (splenda...) yulaf kepekli kakaolu tatli yap. Ben Dukan gibi birkac gunde bir 1.5 yemak kasigi yulaf kepegini kakao tatlandici ve sutle pisirip helva yapiyorum. Cok lezzetli oneririm hemen yap.
0
Bu dediklerinden diyetinin yanlis oldugu varsayimini yaparim ben ama uzman degilim. Bir de insulin falan gibi bi seyler var ama ondan hic anlamam.
Yine de sunu tavsiye edebilirim. Tarcin tatli ihtiyacini karsilar. Tarcin tuketebilirsin bir sekilde.
Yine de sunu tavsiye edebilirim. Tarcin tatli ihtiyacini karsilar. Tarcin tuketebilirsin bir sekilde.
0
Yağ alımını arttır. (bkz: ketojenik diyet)
Al sana iki tane de ketojenik tatlı;
tinyurl.com
tinyurl.com
Al sana iki tane de ketojenik tatlı;
tinyurl.com
tinyurl.com
0
Ezbere iş yaptığınız için oluyor bu tatlı krizleri, sağlıklı bir diyet yapmadığın için. Low Carb. deyince aklınıza gelen ilk şey karbonhidratı düşürüp proteine abanmak. Bu diyet böyle bir şey değil ki, ihtiyaç hasıl olduğunda protein de glikoneojenez sayesinde kolayca şekere/glukoza çevrilir, o da insülini salgılar yine yağ sentezi başlar. Amaç bu değil. Amaç, vücut yağlarını enerji kaynağı olarak kullanmak. Bunun için de yağ kullanımını artırman lazım. Yani sen hem karbonhidratı hem de yağı kesince, vücut normal olarak çevrimi en basit olan karbonhidratı almaya zorlar seni. O nedenle yağ alımını artır. Günlük kilo başına 0.8/1 gram arası sağlıklı yağ al ki vücut kendi yağlarını enerji olarak kullanabilsin, o zaman bu tip tatlı krizlerin son bulur. Ayrıca öğünlerine çeviz/badem gibi sağlıklı yağ kaynaklarını da ekleyebilirsin. O da işe yarar. Geçmiş olsun.
0
6 öğün mü? benim bildiğim günde 2-3 öğün yenir. bu kadar sık acıkıyorsan bir sorun var demektir.
bir de uzman değilim ama yaptığın diyet low carb değil de dukan olmasın? sebzeden zarar gelmez. patates, havuç gibi yüksek karbonhidrat içerenlere dikkat et sadece.
bir de uzman değilim ama yaptığın diyet low carb değil de dukan olmasın? sebzeden zarar gelmez. patates, havuç gibi yüksek karbonhidrat içerenlere dikkat et sadece.
0
hah evet bir de yağ olayı var. yağ almaman gerektiğini düşünüyorsan eğer bu low carb diyet hakkında ya hiçbir şey okumamış ya da okuduklarının hiçbirini anlamamış olman gerekiyor. bu diyetin özelliği, enerji kaynağı olarak karbonhidrat yerine yağları kullanmak zaten.
naptın sen? bir de bütün gün proteinli besin alıp üstüne bir de protein tozu kullanmak çok yanlış geliyor bana. ortada büyük yanlışlar var. kapsamlı bir araştırma yapın, sabırlı olun. günlerce, haftalarca araştırın gerekiyorsa bir şeyi uygulamaya başlamadan önce.
naptın sen? bir de bütün gün proteinli besin alıp üstüne bir de protein tozu kullanmak çok yanlış geliyor bana. ortada büyük yanlışlar var. kapsamlı bir araştırma yapın, sabırlı olun. günlerce, haftalarca araştırın gerekiyorsa bir şeyi uygulamaya başlamadan önce.
0
www.google.com.tr
stevia tatlandırıcı kullanabilirsin. ben hiç kullanmadım ama bayağı bir araştırdım doğal diyorlar zararsız diyorlar bilemedim...
stevia tatlandırıcı kullanabilirsin. ben hiç kullanmadım ama bayağı bir araştırdım doğal diyorlar zararsız diyorlar bilemedim...
0
hindistan cevizi unu ile yapılan tarifler var.(hindistan cevizi tozunu makinada bızztlatıp un haline getirebilrsiniz,direkt un olarak sanıyorum türkiye'de satılmıyor.)
ben bazen haftasonu sabahları pancake yapıyorum oyle,arasına da calve peanut butter.mis:)
draxe.com
akşamları çayla badem ceviz'in üzerine bir tatlı kaşığı yine aynı fıstık ezmesinden koyuyorum ki o da tatlı isteğimi azaltıyor.
zaten ilk ay zor geçer,şeker olayını atlatmak öyle bir haftada olmuyor:)
biraz sabredin,sonra eskisi kadar istemedğinizi farkedeceksiniz.
surada da güzel tarifler var;
paleocafe.org
ben bazen haftasonu sabahları pancake yapıyorum oyle,arasına da calve peanut butter.mis:)
draxe.com
akşamları çayla badem ceviz'in üzerine bir tatlı kaşığı yine aynı fıstık ezmesinden koyuyorum ki o da tatlı isteğimi azaltıyor.
zaten ilk ay zor geçer,şeker olayını atlatmak öyle bir haftada olmuyor:)
biraz sabredin,sonra eskisi kadar istemedğinizi farkedeceksiniz.
surada da güzel tarifler var;
paleocafe.org
0
Cevaplar icin cok tesekkur ederim. Ben en iyisi diyetimi paylasayim;
Antreman gunu az karbo.
7:00 - 4 yumurta aki, 1 tam yumurta yaninda domates, marul, salatalik ve zeytin yagi.
10:00 - Antreman
11:00 - Antremandan hemen sonra Whey Isolate Protein, yagsiz sut, cilek ve yabanmersini karisimi shake.
13:00 - Tavuk gogusu, ispanak, marul, zeytin yagi, cedar peyniri.
15:00 - Tonbaligi, ispanak, marul, salatalik, zeytin yagi
17:00 - Tavuk gogusu, brokoli, organik tereyagi, cedar peyniri.
20:00 - Kuzu/Dana fileminyon, ispanak, marul, domates, salatalik, zeytin yagi.
Antremansiz az korbo dietim hemen hemen ayni. tek fark antremanli az korbo dietinden 1.5 kat fazla protein aliyorum.
Karbo yukleme gunu dietim hafta sonlari icin,
8:00 - Tavuk gogusu (110gr), Brokoli (140gr), kepekli makarna (60gr), cedar peyniri (20gr) 10:00 - Ton baligi (140gr), light mayonez (1tatli kasigi), kepek ekmegi (50gr), 1 elma
12:00 - whey protein, sut, findik ezmesi, cilek (145gr), yaban mersini (140gr) karisimi shake.
14:00 - Acili ton baligi (140gr), light mayonez (1tatli kasigi), kepek ekmegi (50gr), 1 elma
16:00 - Yumurta beyazi (90gr), cedar peyniri (20 gr), whey protein (30gr), 1 greyfrut, kepek ekmegi (50gr)
19:00 - Tavuk gogusu (140gr), Brokoli (70gr), cedar peyniri (20gr)
Benim yaptigim hata sanirim dietteki light mayonez, kepek ekmegi, findik ezmesi (sekersiz), organik tereyagi, peynir, domatesi cikarmis olmam. Bu cikardiklarimdan dolayimi yag az aliyorum?
Antreman gunu az karbo.
7:00 - 4 yumurta aki, 1 tam yumurta yaninda domates, marul, salatalik ve zeytin yagi.
10:00 - Antreman
11:00 - Antremandan hemen sonra Whey Isolate Protein, yagsiz sut, cilek ve yabanmersini karisimi shake.
13:00 - Tavuk gogusu, ispanak, marul, zeytin yagi, cedar peyniri.
15:00 - Tonbaligi, ispanak, marul, salatalik, zeytin yagi
17:00 - Tavuk gogusu, brokoli, organik tereyagi, cedar peyniri.
20:00 - Kuzu/Dana fileminyon, ispanak, marul, domates, salatalik, zeytin yagi.
Antremansiz az korbo dietim hemen hemen ayni. tek fark antremanli az korbo dietinden 1.5 kat fazla protein aliyorum.
Karbo yukleme gunu dietim hafta sonlari icin,
8:00 - Tavuk gogusu (110gr), Brokoli (140gr), kepekli makarna (60gr), cedar peyniri (20gr) 10:00 - Ton baligi (140gr), light mayonez (1tatli kasigi), kepek ekmegi (50gr), 1 elma
12:00 - whey protein, sut, findik ezmesi, cilek (145gr), yaban mersini (140gr) karisimi shake.
14:00 - Acili ton baligi (140gr), light mayonez (1tatli kasigi), kepek ekmegi (50gr), 1 elma
16:00 - Yumurta beyazi (90gr), cedar peyniri (20 gr), whey protein (30gr), 1 greyfrut, kepek ekmegi (50gr)
19:00 - Tavuk gogusu (140gr), Brokoli (70gr), cedar peyniri (20gr)
Benim yaptigim hata sanirim dietteki light mayonez, kepek ekmegi, findik ezmesi (sekersiz), organik tereyagi, peynir, domatesi cikarmis olmam. Bu cikardiklarimdan dolayimi yag az aliyorum?
0
yumurtaları tam ye. şu yumurta sarılarını atalım kampanyasını kim başlattıysa allah cezasını versin...
ayrıca mayonez için heinz marka kullan. kanola yağı kullanılıyormuş. diğer mayonezlerden daha sağlıklı. sabah kahvaltısında doğal kaymak ye hem şeker ihtiyacını da karşılar mis gibi.
ayrıca mayonez için heinz marka kullan. kanola yağı kullanılıyormuş. diğer mayonezlerden daha sağlıklı. sabah kahvaltısında doğal kaymak ye hem şeker ihtiyacını da karşılar mis gibi.
0
o ara öğünlerde zeytinyağı yiyip sonra yağsız süt ve light mayonez kullanmanın anlamı nedir? hiçbir gıdanın diyet versiyonunu alma. yapay tatlandırıcı da kullanma. yağlı süt iç. bir de karbonhidrat yüklemesi yapıyorsan eğer diğer sebzelerden, baklagillerden ne istiyorsun? onlar ne etti sana? her türlü sebzeyi ye. marulla salatalıkla bütün haftayı geçirme.
son olarak benimkiler dahil burada yazan hiçbir şeyi dikkate alma. işin özünü kavra araştırıp.
son olarak benimkiler dahil burada yazan hiçbir şeyi dikkate alma. işin özünü kavra araştırıp.
0
Beslenme işini çok karmaşıklaştırıyorsunuz. Bu kadar çok öğüne gerek yok. Devamlılık sağlanamıyor bu kadar kompleks bir beslenme programıyla. 3 ana öğünle işi bitir. Yemek üstüne kuruyemiş vs. atıştırma olabilir tabi.
Karbonhidratı az da olsa alırsan açlık atakları devam eder. Sebze dışındaki tüketimi kaldır. Yağ alımını da arttır biraz. Şu yağsız süt falan çok alakasız low carb için.
Karbonhidratı az da olsa alırsan açlık atakları devam eder. Sebze dışındaki tüketimi kaldır. Yağ alımını da arttır biraz. Şu yağsız süt falan çok alakasız low carb için.
0
ben her gün tam yağlı beyazpeynir,mayonez,tereyağı,zeytinyağı,fındık,ceviz,badem,fıstık-fındık ezmesi yedim diyetimde.(light ürün tüketmiyorum.)
illa bir seyi kesecekseniz kepek ekmeğini kesin.
edit:bir de ben uyanma saatime göre,geç kalktığım günler 2,erken kalktığım günler 3 ana öğün şeklinde yedim,yiyorum.bu kadar öğün bana mantıklı gelmiyor ama o kadar doktor da önerdiğine göre vardır bir hikmeti.
illa bir seyi kesecekseniz kepek ekmeğini kesin.
edit:bir de ben uyanma saatime göre,geç kalktığım günler 2,erken kalktığım günler 3 ana öğün şeklinde yedim,yiyorum.bu kadar öğün bana mantıklı gelmiyor ama o kadar doktor da önerdiğine göre vardır bir hikmeti.
0
@ yazar yazmaz yazan yazar, bende oyle yapmayi dusunuyorum. Ilk etepta gunde 5-6 sari yemek korkutmustu.
@fleur du mal, anlamini bende bilmiyorum, bana verilen diyet boyle :) Zeytin yagi, 1 tatli kasigi koyuyorum. Baklagillerde fazla karb var ondan tuketmiyorum. Ispanak tercih etmemim sebebide kendimi gun icinde enerjik hissetmeme yardimci oluyor ve ben cig yiyorum ispanagi tadi hosuma gidiyor.
@arnold schwarzeneger dediginde cok haklisin ama hemen hemen okudugum her makale ogunleri bolmemizi soyluyor. Bende yapamiyorum. Ve 4 ogune boldugum zamanlar oluyor.
@demoniclewinsky abi sekerlimi yiyosun ezmeleri?
@fleur du mal, anlamini bende bilmiyorum, bana verilen diyet boyle :) Zeytin yagi, 1 tatli kasigi koyuyorum. Baklagillerde fazla karb var ondan tuketmiyorum. Ispanak tercih etmemim sebebide kendimi gun icinde enerjik hissetmeme yardimci oluyor ve ben cig yiyorum ispanagi tadi hosuma gidiyor.
@arnold schwarzeneger dediginde cok haklisin ama hemen hemen okudugum her makale ogunleri bolmemizi soyluyor. Bende yapamiyorum. Ve 4 ogune boldugum zamanlar oluyor.
@demoniclewinsky abi sekerlimi yiyosun ezmeleri?
0
fıstık ezmesi olan bu,içeriği bu şekilde
i.imgur.com
fındık ezmesini fiskobirlik'inkini almıştım fındık oranı yüksek diye ama o şekerliydi,20gr'ında 6 gr karbonhidrat var.ondan yediğim zaman diğer karb alımlarımı azaltıyorum,öyle dengeliyorum.
i.imgur.com
fındık ezmesini fiskobirlik'inkini almıştım fındık oranı yüksek diye ama o şekerliydi,20gr'ında 6 gr karbonhidrat var.ondan yediğim zaman diğer karb alımlarımı azaltıyorum,öyle dengeliyorum.
0
@angelus, senin önerdiğin yöntemin adı nedir? Araştırmak için soruyorum.
Bir de örnek bir plan paylaşabilir misin? Genellikle uygulayabildiğin.
Sabah bol zeytinyağlı omlet yiyorum
Öğlen sadece tavuklu salata yiyorum ama bol zeytinyağlı vs. gibi birşey paylaşman mümkün mü?
Bir de örnek bir plan paylaşabilir misin? Genellikle uygulayabildiğin.
Sabah bol zeytinyağlı omlet yiyorum
Öğlen sadece tavuklu salata yiyorum ama bol zeytinyağlı vs. gibi birşey paylaşman mümkün mü?
0
emricardo; Tüm makrolarını yeterli alan bir insanın tatlı krizi olmaz normalde. Esasında doğada tatlı krizi diye de bir şey yoktur. Vücut yıllarca bol karbonhidratlı beslenmeye alıştığı için ve evrim aşamasında henüz karbonhidratlı beslenmeye adapte olamadığı için paradoks yaşıyoruz. Yani bol karbonhidratla beslendiğimizde metabolik hasarlar alıyoruz, karbonhidrat alımını azalttığımızda da karbonhidratı enerjiye çevirmeye alışan sistem seni karbonhidrat almaya zorluyor. Zira karbonhidratın enerjiye çevrimi çok kolay, çünkü başka bir olayı yok karbonhidratın: sadece enerji verir o kadar. Vücut da kolaycı olduğu için seni karbonhidrat almaya zorlar. Bu tatlı krizi dediğimiz olay bu aslında.
Bu duyurunun sahibini tenzih etmekle birlikte, low carb. yapanların dikkat etmediği şey, karbonhidratı kesince içgüdüsel olarak yağ alımını da kesiyor. Halbuki diyetlerde; yağı kesiyorsan karbonhidratı, karbonhidratı kesiyorsan yağı artırmak zorundasın. Zira enerji metabolizması bu ikisi sayesinde oluyor. Sen bu ikisini kesince vücut enerji ihtiyacını endojenik olarak çözme yoluna gidip kas proteinlerine saldırıyor. Bu da kas kaybına neden oluyor uzun vadede. Çözüm şu: Bol miktarda yağ tüketmek. Günlük minimum kilo başına 0.8 gram yağ almak zorundasın. Bu miktar karbonhidratı ne kadar kestiğine bağlı olarak artabilir de. Benim kendi diyetimde 120/130 gram yağ aldığım da oluyordu.
İnsanlar yağ tüketiğinde kilo alacaklarını zannediyorlar fakat hiç ilgisi yok bunun. Yağların genel olarak hücre inşası hormonların üretilmesi derinin elastiki özelliğini koruması içorganların etrafında koruyucu bir cepher oluşturmak gibi birçok görevi var. Onun dışında yağ oksidasyonu sayesinde en önemli enerji kaynağıdır. Yani bu kadar alanda görevli olan yağın kilo yapma gibi bir durumu olmaz.
Benim için en değerli beslenme programı, toplam kalorinin %50'sinin yağdan, %30'unun proteinden, %20'sinin de karbonhidrattan geldiği bir beslenme programı. Bu da 1800 kalorilik bir diyette 100 gram yağ, 135 gram protein, 90 gram karbonhidrat demek. Tabii bu yağ yakım dönemi için geçerli, amaç kas kütlesini artırmaksa bu oranlar agresif şekilde değişebiliyor fakat hem yağ yakayım hem sağlıklı olayım deniliyorsa benim için bu oranlar mükemmel.
Bu duyurunun sahibini tenzih etmekle birlikte, low carb. yapanların dikkat etmediği şey, karbonhidratı kesince içgüdüsel olarak yağ alımını da kesiyor. Halbuki diyetlerde; yağı kesiyorsan karbonhidratı, karbonhidratı kesiyorsan yağı artırmak zorundasın. Zira enerji metabolizması bu ikisi sayesinde oluyor. Sen bu ikisini kesince vücut enerji ihtiyacını endojenik olarak çözme yoluna gidip kas proteinlerine saldırıyor. Bu da kas kaybına neden oluyor uzun vadede. Çözüm şu: Bol miktarda yağ tüketmek. Günlük minimum kilo başına 0.8 gram yağ almak zorundasın. Bu miktar karbonhidratı ne kadar kestiğine bağlı olarak artabilir de. Benim kendi diyetimde 120/130 gram yağ aldığım da oluyordu.
İnsanlar yağ tüketiğinde kilo alacaklarını zannediyorlar fakat hiç ilgisi yok bunun. Yağların genel olarak hücre inşası hormonların üretilmesi derinin elastiki özelliğini koruması içorganların etrafında koruyucu bir cepher oluşturmak gibi birçok görevi var. Onun dışında yağ oksidasyonu sayesinde en önemli enerji kaynağıdır. Yani bu kadar alanda görevli olan yağın kilo yapma gibi bir durumu olmaz.
Benim için en değerli beslenme programı, toplam kalorinin %50'sinin yağdan, %30'unun proteinden, %20'sinin de karbonhidrattan geldiği bir beslenme programı. Bu da 1800 kalorilik bir diyette 100 gram yağ, 135 gram protein, 90 gram karbonhidrat demek. Tabii bu yağ yakım dönemi için geçerli, amaç kas kütlesini artırmaksa bu oranlar agresif şekilde değişebiliyor fakat hem yağ yakayım hem sağlıklı olayım deniliyorsa benim için bu oranlar mükemmel.
0
angelus, verdiğin bilgiler çok değerli, teşekkürler.
Bu kadar detaylı anlattığın için de ayrıca teşekkür ediyorum.
Bu stilin adı ketojenik mi oluyor?
Örnek beslenme programları bulmak için soruyorum.
Elinde varsa dilersen sen de paylaşabilirsin.
Ek olarak senin günlük hayatta kullandığın yağ kaynakları neler?
Bu kadar detaylı anlattığın için de ayrıca teşekkür ediyorum.
Bu stilin adı ketojenik mi oluyor?
Örnek beslenme programları bulmak için soruyorum.
Elinde varsa dilersen sen de paylaşabilirsin.
Ek olarak senin günlük hayatta kullandığın yağ kaynakları neler?
0
Hemen yancı olarak soruyorum:
Hayvansal yağ almak zararlı mı? Ben köfte falan yapınca ya da sucuktan çıkan o donan yağı yemeklerimde kullanıyorum, damarlarım falan tıkanmaz di mi? Bir de zeytinyağı tüketmeye çalışıyorum. Fıstık ezmesi ve cevize de ağırlık verdim. Doğru yolda mıyım yağ alımı konusunda?
Hayvansal yağ almak zararlı mı? Ben köfte falan yapınca ya da sucuktan çıkan o donan yağı yemeklerimde kullanıyorum, damarlarım falan tıkanmaz di mi? Bir de zeytinyağı tüketmeye çalışıyorum. Fıstık ezmesi ve cevize de ağırlık verdim. Doğru yolda mıyım yağ alımı konusunda?
0
Sağlıklı beslenmeye çalışan biri olarak örnek vereyim. Yoğurdun üzerine tarçın ya da bi kaşık bal, pekmez, bir kaşık kuru üzüm ya da kayısı katıyorum. Şimdi diğer tatlılar çikolatalar bana çok yapay geliyor.
0
emricardo; Yok hayır ketojenik diyetin değerleri daha farklı. Evet 100 gramdan aşağı karb. aldığın her diyet bir nevi ketojenik sayılır ama ketojenik diyette normalde daha agresif ve keskin değerler var. Yağ oranı diyetinin %70'e dayanıyor ketojenikte. Protein de çok önemli değil, kas kaybı yaşamayacak şekilde %25 protein alımı yeterli. Karbonhidrat da %5 civarı. Low Carb. daha esnek. Yani %20/25 karbonhidrat olabilir. Zaten sedanter bir insan için 120/130 gram karbonhidrat her şekilde yeter. Ketojenik diyeti ben yaşam şekli olarak doğru bulmuyorum ama 4/8 haftalık diyetlerde çok sağlam sonuçlar veriyor. Kısa periyotlar halinde yapılabilir ama en sağlıklısı low carb.
Benim için en değerli yağ kaynağı hindistan cevizi yağı. Orta zincirli yağ asitlerine sahip olduğu için karaciğerde direkt enerjiye çevrilerek enerji artışı sağlayıp yağ yakımını ekstra hızlandırıyor. Bu uzun zincirli yağ asitlerine göre daha avantajlı bir durum. Onun dışında zeytinyağı ve tereyağı.
Elimde kendi uyguladığım bi program var, fikir olması açısından gönderirim ama bu dediğim gibi kendim için hazırladığım bir liste, değerleri kendime göre belirledim herkese uymayabilir.
yirmisantim; Damarların tıkanmasına neden olan şey %51 oranında kalsiyum birikmesi. Yağların/kolesterolün etkisi %3 ama o da daha çok trans yağ kullanımı nedeniyle oluyor. Onun dışında da aşırı karbonhidrat tüketimi nedeniyle oluşan trigliserit damar tıkanıklığı yapıyor. Hayvansal yağlar vücut için elzem olan doymuş yağları barındırıyor. Bunlar, kabaca belirtmek gerekirse, seni ayakta tutan bağışıklık sistemini çalışır kılıyor. Ayrıca testosteron ve östrojen gibi androjenik hormonlar da bu yağlar sayesinde artan kolesterol sayesinde vücut tarafından üretiliyor. Ayrıca, daha önce de dediğim gibi, hücreler de bu yağlar sayesinde inşa olup tamir görüyor. Ayrıca beyindeki sinirlerin iletişimini sağlayan da yine bu yağlar. Hayvansal yağlar iyidir yani.
Benim için en değerli yağ kaynağı hindistan cevizi yağı. Orta zincirli yağ asitlerine sahip olduğu için karaciğerde direkt enerjiye çevrilerek enerji artışı sağlayıp yağ yakımını ekstra hızlandırıyor. Bu uzun zincirli yağ asitlerine göre daha avantajlı bir durum. Onun dışında zeytinyağı ve tereyağı.
Elimde kendi uyguladığım bi program var, fikir olması açısından gönderirim ama bu dediğim gibi kendim için hazırladığım bir liste, değerleri kendime göre belirledim herkese uymayabilir.
yirmisantim; Damarların tıkanmasına neden olan şey %51 oranında kalsiyum birikmesi. Yağların/kolesterolün etkisi %3 ama o da daha çok trans yağ kullanımı nedeniyle oluyor. Onun dışında da aşırı karbonhidrat tüketimi nedeniyle oluşan trigliserit damar tıkanıklığı yapıyor. Hayvansal yağlar vücut için elzem olan doymuş yağları barındırıyor. Bunlar, kabaca belirtmek gerekirse, seni ayakta tutan bağışıklık sistemini çalışır kılıyor. Ayrıca testosteron ve östrojen gibi androjenik hormonlar da bu yağlar sayesinde artan kolesterol sayesinde vücut tarafından üretiliyor. Ayrıca, daha önce de dediğim gibi, hücreler de bu yağlar sayesinde inşa olup tamir görüyor. Ayrıca beyindeki sinirlerin iletişimini sağlayan da yine bu yağlar. Hayvansal yağlar iyidir yani.
0
angelus, kendi listeni benimle paylaşabilirsin, en azından esinlenmek için faydası olacaktır.
Kolaycı bir soru daha sorayım:
Senin en çok tüketmeye gayret ettiğin besinler neler? Top 10 listesi gibi birşey paylaşabilir misin? :)
Kolaycı bir soru daha sorayım:
Senin en çok tüketmeye gayret ettiğin besinler neler? Top 10 listesi gibi birşey paylaşabilir misin? :)
0
soul sacrifice
Gelismesin istiyorum cok korkuyorum. Gunde 2 bardak kadar kahve iciyorum bazen 1 oluyor bazen 3 cok cok nadir 0. Anlayacaginiz duzenli iciciyim ve bu kahveler neskafe falan degil buyuk buyuk turk kahvesi veya espressolar oluyor. Biraz azaltayim mi ya da cok ihtiyacim olmayan gunlerde icmemeye mi cal
Gelismesin istiyorum cok korkuyorum. Gunde 2 bardak kadar kahve iciyorum bazen 1 oluyor bazen 3 cok cok nadir 0. Anlayacaginiz duzenli iciciyim ve bu kahveler neskafe falan degil buyuk buyuk turk kahvesi veya espressolar oluyor. Biraz azaltayim mi ya da cok ihtiyacim olmayan gunlerde icmemeye mi calisayim yoksa hicbisi olmaz doseyeyeyim mi?
0
Gunde 5 bardak kahveye kadar bir sorun olmuyor ama ideali 2-3 bardak diye biliyorum ben. Kaldı ki kahveyi şekersiz iciyorsaniz metobolizmayi hizlandirici etkisi var, zararı da yok. Selülit vs yapar deniliyordu zamanında, o da yalanmis mesela.
Bir de espresso yerine americano içmeyi deneyebilirsin. 1 shot yerine yarım shot koyarsaniz da daha az kafein almış olursunuz.
Bir de espresso yerine americano içmeyi deneyebilirsin. 1 shot yerine yarım shot koyarsaniz da daha az kafein almış olursunuz.
0
kafein iyidir belli miktar. 2 bardak da gayet iyidir.
tolerans hiç gelişmesin diyorsan ara sıra ara vereceksin.
mesela 3 gün içip 2 gün içmiceksin, 10 gün içip 4 gün ara vericeksin.
tolerans hiç gelişmesin diyorsan ara sıra ara vereceksin.
mesela 3 gün içip 2 gün içmiceksin, 10 gün içip 4 gün ara vericeksin.
0
safepassage
sıkışık trafikte sağından geçip önüne atlamaya çalışan,1 araba geçmeyi kar sayan,ileride ışıklarda durduğumuzda yanıma denk gelecek olan fakat öncesinde deli gibi gazlayıp sellektörle sizi geçmeye çalışan,yolun ortasına arabayı parkedip trafiği felç eden zibilyon tane yaratık ortalıkta dolaşırken si
sıkışık trafikte sağından geçip önüne atlamaya çalışan,
1 araba geçmeyi kar sayan,
ileride ışıklarda durduğumuzda yanıma denk gelecek olan fakat öncesinde deli gibi gazlayıp sellektörle sizi geçmeye çalışan,
yolun ortasına arabayı parkedip trafiği felç eden zibilyon tane yaratık ortalıkta dolaşırken siz de sinirlerinize benim gibi hakim olamıyor musunuz? Ya da olabiliyor musunuz? Yoksa bunların hepsi bana mı denk geliyor?
sinirden yemin ederim arabayla trafiğe çıktığımda kollarım bacaklarım titriyor. Bir gün birinin kafasını gözünü patlatmamak için çok zor tutuyorum kendimi. Arabadaki haydarla birnin gerçekten kafasını kırıcam bir gün. Ölse kaç yıl yerim?
1 araba geçmeyi kar sayan,
ileride ışıklarda durduğumuzda yanıma denk gelecek olan fakat öncesinde deli gibi gazlayıp sellektörle sizi geçmeye çalışan,
yolun ortasına arabayı parkedip trafiği felç eden zibilyon tane yaratık ortalıkta dolaşırken siz de sinirlerinize benim gibi hakim olamıyor musunuz? Ya da olabiliyor musunuz? Yoksa bunların hepsi bana mı denk geliyor?
sinirden yemin ederim arabayla trafiğe çıktığımda kollarım bacaklarım titriyor. Bir gün birinin kafasını gözünü patlatmamak için çok zor tutuyorum kendimi. Arabadaki haydarla birnin gerçekten kafasını kırıcam bir gün. Ölse kaç yıl yerim?
0
trafikte değil toplum böyle
toplum değişti bozuldu
herkes birbirinden nefret ediyor kimse kimseye saygı göstermiyor ve herkes her şeye karışıyor.
daha beter günler gelecek
bu toplum kendini yiyerek bitirecek.
toplum değişti bozuldu
herkes birbirinden nefret ediyor kimse kimseye saygı göstermiyor ve herkes her şeye karışıyor.
daha beter günler gelecek
bu toplum kendini yiyerek bitirecek.
0
yaptiklari sadece kucuk seyler, zaten kucuk seyleri kovaladiklarindan dolayi kucuk insanlar. ciddiye almaya degmez. bosuna sinirlenme, arac kameran varsa veya yaninda biri varsa video, fotograf al whatsapp'dan sikayet et.
www.sabah.com.tr
hem bir amaca hizmet etmenin huzuru doluyor insana.
www.sabah.com.tr
hem bir amaca hizmet etmenin huzuru doluyor insana.
0
Bizim her gün lanet yağdırdığım servis şoförümüz böyle. Yol boyunca ayrana çeviriyor, bir şey söyleyince de pişkin pişkin "Sen de hem çabuk gidelim istiyorsun, hem de kurallara uy istiyorsun" diyor. "Çabuk gitmeyelim, kurallara uy" deyince de "Bir ben mi uyayım, enayi miyim" dye soruyor. O sırada önünr girmeye çalıştığımız adamı gösterip "Bı adam enayi mi. O da aynısını yapmayı bilmiyor mu" diyorum, "İstanbul'da işini bileceksin, öyle olmaz" diyor. İçinde bulunduğum arabayı götürmese boğacağım, bir kere de şikayet ettim ama servis içindekiler kızdı "Bizi çabuk götürüyor, diğer şoförler böyle değildi" diye. Ben de içimden "Allah topumuzun belasını versin, ki bu vermiş hali galiba" diye mırıldanıyorum.
Sadece trafikten değil, bu şark kurnazlığı her yanımızda; bu sadece onun trafikteki yansıması.
Araba kamerası görüntüleri whatsapp ile ispiyonlanabiliyormuş, bu durumlarda ihbar edebiliyor muyuz ki?
Sadece trafikten değil, bu şark kurnazlığı her yanımızda; bu sadece onun trafikteki yansıması.
Araba kamerası görüntüleri whatsapp ile ispiyonlanabiliyormuş, bu durumlarda ihbar edebiliyor muyuz ki?
0
@aychovsky
whatsapp'a aktarabilirsen gonderebilirsin ya da emniyet'in sitesinden de ihbar hatti var oradan da gonderebilirsin. sayfanin linkini verecektim ama acilmiyor. aplikasyon marketlerde uygulamasi varmis bilginiz olsun.
whatsapp'a aktarabilirsen gonderebilirsin ya da emniyet'in sitesinden de ihbar hatti var oradan da gonderebilirsin. sayfanin linkini verecektim ama acilmiyor. aplikasyon marketlerde uygulamasi varmis bilginiz olsun.
0
-trafikte herhangi bir denetim yok
-cehalet, kuralsızlık, güce tapanlık o kadar övülüyor ve yayılıyor ki önüne geçmek imkansız
-sadece cinsellikten ibaret bir ahlak/namus anlayışı var. hırsızlık o kadar içselleşmiş normalleşmiş ki yapmamak tuhaf sayılıyor. market kuyruğunda bile adam geliyor arkamda değil yanımda duruyor sıra bana geldiğinde bir kaç saniye duraklarsam hemen sırayı çalmak için hamle ediyor. bu ona da çok normal geliyor. trafikte de aynı şekilde. önündekinin hakkını çalmak çok normal. emniyet şeridine girip kırmızı ışıkta bekleyen yirmi arabanın önüne geçmek çomarlar için çok normal. toplum ahlaksız yani kısaca.ben de mümkün olduğu kadar araba kullanmıyorum. 5 dk lık mesafede bile trafikteki iğrençliklerden midem bulanıyor.
- bu boktan ülkede milletvekilleri trafik kurallarından yasa ile muaf. yani çok bişi beklememek lazım. bu işin kolay bir çözümü yok.
-cehalet, kuralsızlık, güce tapanlık o kadar övülüyor ve yayılıyor ki önüne geçmek imkansız
-sadece cinsellikten ibaret bir ahlak/namus anlayışı var. hırsızlık o kadar içselleşmiş normalleşmiş ki yapmamak tuhaf sayılıyor. market kuyruğunda bile adam geliyor arkamda değil yanımda duruyor sıra bana geldiğinde bir kaç saniye duraklarsam hemen sırayı çalmak için hamle ediyor. bu ona da çok normal geliyor. trafikte de aynı şekilde. önündekinin hakkını çalmak çok normal. emniyet şeridine girip kırmızı ışıkta bekleyen yirmi arabanın önüne geçmek çomarlar için çok normal. toplum ahlaksız yani kısaca.ben de mümkün olduğu kadar araba kullanmıyorum. 5 dk lık mesafede bile trafikteki iğrençliklerden midem bulanıyor.
- bu boktan ülkede milletvekilleri trafik kurallarından yasa ile muaf. yani çok bişi beklememek lazım. bu işin kolay bir çözümü yok.
0
o dediğiniz whatsapp hattına daha önce 2 kere saatli tarihli fotoğraflı bildirimde bulundum, okuyup okumadıklarını bile anlayamadım ve cevap da vermediler. kullanıp onaylayan var mı o servisi?
@croswell aynen de öyle. ne kadar acı. olan bize oluyor. yavuz çetin gibi bir gün intihar edivericez diye korkuyorum. tek çare ülkeden gitmek mi?
@croswell aynen de öyle. ne kadar acı. olan bize oluyor. yavuz çetin gibi bir gün intihar edivericez diye korkuyorum. tek çare ülkeden gitmek mi?
0
sırf bu yüzden havanın yağmurlu olmadığı her zaman motorla ulaşım sağlıyorum. motorda da görsünler diye çakarlar falan her şeyi taktırdım, koskoca motor yani. Yine de kurallara uygun hareket ettiğim halde elinde telefonla en solun solundaki şeride kıranlar oluyor. yanında durup ulan daha fazla görülmek için ne yapmam lazım diyorum, kusura bakma diyor. Ne diyeceksin bu adama şimdi? Hadi bu özür diledi, ama ölüyordum be abi? Öldükten sonra özür dilesen nolur?
Başka birisi gelmiş diyo ki o yasak değil mi? Polis sandım ben seni diyor. Polisin ışığını hiç görmemişsin galiba onlar mavi kırmızı oluyor dedim. Yani ters bir şey söylesem kavga çıkaracak bir tipti.
Ya anlamıyorum küfürden kornadan da anlamıyorlar, onu da geçtim birine ters yapsan adamın arabadan neyle ineceği, ne yapacağı belli değil ki. Kaç sefer trafik tartışmasından ölenlerin haberini duyduk, okuduk.. Ülkede yaşanacak hal kalmadı yemin ediyorum. Tamamen izole olman gerek. Yoksa olmayacak.. Offfff Çok dertliyim.
Başka birisi gelmiş diyo ki o yasak değil mi? Polis sandım ben seni diyor. Polisin ışığını hiç görmemişsin galiba onlar mavi kırmızı oluyor dedim. Yani ters bir şey söylesem kavga çıkaracak bir tipti.
Ya anlamıyorum küfürden kornadan da anlamıyorlar, onu da geçtim birine ters yapsan adamın arabadan neyle ineceği, ne yapacağı belli değil ki. Kaç sefer trafik tartışmasından ölenlerin haberini duyduk, okuduk.. Ülkede yaşanacak hal kalmadı yemin ediyorum. Tamamen izole olman gerek. Yoksa olmayacak.. Offfff Çok dertliyim.
0
ben de yolluyorum, cevap vermiyorlar. normal zaten ki gunde kac tane ihbar yapiliyor. siz gondermeye devam edin. adamlar hepsini inceliyor.
0
sarı ışıkta kornaya deli gibi basanları yazmayı unutmuşsun:) sarıda kornaya bastıklarında arabadan inip kavga edesim geliyor, yapamadım tabii hiç. sıkıştırıyorlar, önüme kırıyorlar, bazıları salak salak sırıtıyor. sinir oluyorum sonra kendimi sakinleştirmeye çalışıyorum filan.
0
hiç bir konuda olmadığı gibi denetim, kuralları uygulama ve ceza mekanizması yok. insanları başı boş bırakırsan ciddi kurallar çerçevesinde işlemesi gereken trafik mekanizması çöker.
geçen avustralyadan gelen bir akrabamla konuşuyorduk. 20 yıldır falan orada. dedi ki türkler avustralyaya ilk göç ettiğinde trafikte aynı buradaki gibiydi, yayalar ve sürücüler. bunu gören avustralyalılar cezai uygulamaları sıklaştırdı. kavşaklara vs polis yerleştirdi. kırmızı ışıkta geçmeye çalışan yayalara 40-50 dolar kitledi. şimdi herkes avustralyalılar gibi kurallara uyuyor. avustralyada şehir merkezine kirli araçla inemezsin diyor adam daha ne diyim.
zamanında almanyadan türkiyeye tatile gelen gurbetçiler ülkeye geldiklerinde kornaya basa basa dolaşırlarmış. neden? çünkü almanyada basamıyor adam, cezası var. türkiye de de var da siz hiç gereksiz korna çalmaktan dolayı ceza yiyen birini gördünüz mü
bakın buna kendimi de dahil edeyim. 1 haftalığına ispanyaya gitmiştim. hani türkiye ayarında orta seviyeli bir ülke. bi kanada bi avustralya değil. şakayla karışık arada anlatırım; 2 kere korna sesi duydum, ikisini de bize çaldılar. mal mal yolun ortasında yürüyoruz diye :)
bizim halka cezai yaptırımla birlikte trafik kuralları aşılanmamış. halkın ahlak yapısı da türlü kokuşmuşluğa müsait olunca..
geçen avustralyadan gelen bir akrabamla konuşuyorduk. 20 yıldır falan orada. dedi ki türkler avustralyaya ilk göç ettiğinde trafikte aynı buradaki gibiydi, yayalar ve sürücüler. bunu gören avustralyalılar cezai uygulamaları sıklaştırdı. kavşaklara vs polis yerleştirdi. kırmızı ışıkta geçmeye çalışan yayalara 40-50 dolar kitledi. şimdi herkes avustralyalılar gibi kurallara uyuyor. avustralyada şehir merkezine kirli araçla inemezsin diyor adam daha ne diyim.
zamanında almanyadan türkiyeye tatile gelen gurbetçiler ülkeye geldiklerinde kornaya basa basa dolaşırlarmış. neden? çünkü almanyada basamıyor adam, cezası var. türkiye de de var da siz hiç gereksiz korna çalmaktan dolayı ceza yiyen birini gördünüz mü
bakın buna kendimi de dahil edeyim. 1 haftalığına ispanyaya gitmiştim. hani türkiye ayarında orta seviyeli bir ülke. bi kanada bi avustralya değil. şakayla karışık arada anlatırım; 2 kere korna sesi duydum, ikisini de bize çaldılar. mal mal yolun ortasında yürüyoruz diye :)
bizim halka cezai yaptırımla birlikte trafik kuralları aşılanmamış. halkın ahlak yapısı da türlü kokuşmuşluğa müsait olunca..
0
Denetim sıfır da ondan. Akşamları Mahmutbey'de bir birine makas atan hafriyat kamyonları görüyorum. Polis sallamıyor. Aynı polis yasak olmayan cam filminden kafasına göre ceza da kesebiliyor.
0
Ben kavga etmeyi bilmem, bugüne kadar hiçbir insana vurmuşluğum yok. Gözlüklü bir insanım, kafayı yesem önümü göremem..
Trafikte cam açıp el kol çıkartıp bağırıp çağırıyorum. Önüme kırıyorlar, ışıkta kırmızı yanarken korna çalıyorlar, tek şerit yolda sağdan sıkıştırıp önüme geçiyorlar, emniyet şeridinden önüme kırıyorlar, telefonla konuşurken yola bile bakmadan aracımı sıkıştırıyorlar..
Sonunda bir gün arabadan indirecekler beni, evire çevire dövecekler.
Ben de rahatlayacam, onlarda..
Trafikte cam açıp el kol çıkartıp bağırıp çağırıyorum. Önüme kırıyorlar, ışıkta kırmızı yanarken korna çalıyorlar, tek şerit yolda sağdan sıkıştırıp önüme geçiyorlar, emniyet şeridinden önüme kırıyorlar, telefonla konuşurken yola bile bakmadan aracımı sıkıştırıyorlar..
Sonunda bir gün arabadan indirecekler beni, evire çevire dövecekler.
Ben de rahatlayacam, onlarda..
0
Kuralsızlık
Oto kontrol eksikliği
Cehalet
En önemlisi cezaların caydırıcı olmaması ya da hiç ceza olmaması
Oto kontrol eksikliği
Cehalet
En önemlisi cezaların caydırıcı olmaması ya da hiç ceza olmaması
0
Kesinlikle anlamlandıramıyorum. Trafik oç dolu. O yüzden (ailenin) arabayı 40 yılda bir çok gerekliyse kullanıyorum. Onun dışında toplu taşıma candır. Mis gibi. Kafan rahat.
Dün bin saat sol şeride geçmek için sinyal verdim. Bir kişi bile iki saniye beklemedi. Aksine hızlandı ki geçemeyeyim. Tam ara açıldı geçeceğim. Biri hızlandı geçmeyeyim diye fakat geç kaldı. Üstüne geldi selektör yakıp, korna falan çaldı.
Herkesin işi acele. En acele kendi işleri ve de saygı, trafik kuralları vs. gibi bir şey yok.
Dün bin saat sol şeride geçmek için sinyal verdim. Bir kişi bile iki saniye beklemedi. Aksine hızlandı ki geçemeyeyim. Tam ara açıldı geçeceğim. Biri hızlandı geçmeyeyim diye fakat geç kaldı. Üstüne geldi selektör yakıp, korna falan çaldı.
Herkesin işi acele. En acele kendi işleri ve de saygı, trafik kuralları vs. gibi bir şey yok.
0
geze
Selamlar.Bir arkadaşım, saçlarının dökülmesini eczaneden aldığı zigavus adlı şampuanın içine, bir kutu doğum kontrol hapı(ezilmiş) ve bir tüp bepanthene dökerek engellediğini, hatta saçlarının belli bir ölçüde tekrar çıktığını söyledi.Şimdi ben bu formülü kullanacağım da, doğum kontrol hapının erkek
Selamlar.
Bir arkadaşım, saçlarının dökülmesini eczaneden aldığı zigavus adlı şampuanın içine, bir kutu doğum kontrol hapı(ezilmiş) ve bir tüp bepanthene dökerek engellediğini, hatta saçlarının belli bir ölçüde tekrar çıktığını söyledi.
Şimdi ben bu formülü kullanacağım da, doğum kontrol hapının erkek üzerinde ne gibi yan etkileri olabilir? Sonuçta östrojen barındırdığını biliyorum.
Konu hakkında bilgi sahibi arkadaşlar cevap verirse çok memnun olurum. Saç yapalım derken, göz çıkarmayalım.
Teşekkür ederim.
Bir arkadaşım, saçlarının dökülmesini eczaneden aldığı zigavus adlı şampuanın içine, bir kutu doğum kontrol hapı(ezilmiş) ve bir tüp bepanthene dökerek engellediğini, hatta saçlarının belli bir ölçüde tekrar çıktığını söyledi.
Şimdi ben bu formülü kullanacağım da, doğum kontrol hapının erkek üzerinde ne gibi yan etkileri olabilir? Sonuçta östrojen barındırdığını biliyorum.
Konu hakkında bilgi sahibi arkadaşlar cevap verirse çok memnun olurum. Saç yapalım derken, göz çıkarmayalım.
Teşekkür ederim.
0
saçma sapan geyikleri siktir et, onun yöntemi miracle diye geçiyor, sacimindoktoru.com'da görebilirsin. deneyen ve başarılı olan türkiye'de ve dünyada yüzlerce kişi var.
0
doğum kontrol haplarının sıvı olanı da var diye biliyorum. onu da bir araştır abi daha iyi karışır.
0
Miracle losyon diye geçiyor evet. Ama uzun vadede ne gibi yan etkileri olur düşünmek lazım. Bak burda biri şöyle bir şey yapmış. nesneslis.blogspot.com.tr
0
Memelerin büyüyebilir. Yağlanabilirsin. Ereksiyon kaybı olabilir. Psikolojini de ekleyebilir. Tabi bunların hepsi doz ve senin östrojene hassasiyetine bağlı.
0
Ben bir tanıdığın tavsiyesiyle gidip eczaneye sordum. Tanıdığım ve başarılı olan kişi kadın, ben erkek.
Eczacı kesinlikle işe yarar dedi, ama erkeklere önermem dedi. Cilt üzerinden hormon alımı gayet kolay, vücuda estrogen sokuyorsun. Etkileri kötü olabilir dedi.
Doğum kontrol hapını erkek yutarsa ne olur diye araştırmak lazım. Saç yıkamak, doğrudan yutmanın onda biri kadar etki ediyordur.
Eczacı kesinlikle işe yarar dedi, ama erkeklere önermem dedi. Cilt üzerinden hormon alımı gayet kolay, vücuda estrogen sokuyorsun. Etkileri kötü olabilir dedi.
Doğum kontrol hapını erkek yutarsa ne olur diye araştırmak lazım. Saç yıkamak, doğrudan yutmanın onda biri kadar etki ediyordur.
0
Karanfil suyu yapin sac dokulmesini durduruyor ve yeni saclarin cikmasina imkan sağliyor.kadinlara bile zarari varken erkekler neden kullansin ki?
0
Cursed Chico
Geçenlerde Suriye uçağınınkine de bir şey olmadı Buseferki RUslar da röportaj bile vermiş, sağlarmış. Bir vidyo var, ışidliler ateş ediyor birine paraşütle inen. ya o değil ya da bir şey olmamış.Kanadına filan mı ateş ediyorlar, niye bir şey olmuyor? Bir de tazminat vermeyelim ölürse diye belki, zat
Geçenlerde Suriye uçağınınkine de bir şey olmadı Buseferki RUslar da röportaj bile vermiş, sağlarmış. Bir vidyo var, ışidliler ateş ediyor birine paraşütle inen. ya o değil ya da bir şey olmamış.
Kanadına filan mı ateş ediyorlar, niye bir şey olmuyor? Bir de tazminat vermeyelim ölürse diye belki, zaten tazminat ödeyeceğini bilse düşürmezdi de. Bilerek öldürücü vuruş mu yapmıyor yoksa tesadüf mü?
Kanadına filan mı ateş ediyorlar, niye bir şey olmuyor? Bir de tazminat vermeyelim ölürse diye belki, zaten tazminat ödeyeceğini bilse düşürmezdi de. Bilerek öldürücü vuruş mu yapmıyor yoksa tesadüf mü?
0
amatör yorumum: hedef uçak füze ulaşmadan 5-10 sn önce vuralacağını biliyor ve pilot kendini fırlatıyor.
0
uçak füze ile değil şununla vurulduğundan olabilir. en.wikipedia.org www.youtube.com www.youtube.com
www.youtube.com
0
Sorun pilotla degil ucakla oldugundan olabilir. Zaten en mantikli olani da insan oldurulmemesi.
0
