Gimli, Frodo'nun mithril zirhini gorunce krallara verilebilecek bir hediye oldugunu soyler:

- A corslet of Moria-silver? That was a kingly gift!

Dolayisiyla oyle her askerin uzerine bir mithril zirh giydirelim denecek bir malzeme degil. Muhtemelen sadece kral ve belki ust seviye generallerde vardi mithril zirh.

cikarildigi zamanlarda altindan on kat degerli oldugunu soyluyor gandalf.

Herkeste mithril yok +1

Bi de, iyi bi zırhının olması ölümsüz yapmıyor. Ortaçağda var böyle çok iyi zırhı şövalyeler, 5-10 tane köylü çelme takıp yıkıyor yere, sonra boğazından, koltuk altından, gözlerinden falan bıçaklıyorlar.

toplamda ayni kaloriyi aliyorsan

iftarda çook fazla yiyorsundur belki?
ha bi de tartılmadım diyosun. 6 gün en fazla 1-2 kilo farkettirir. o da pantolona hemen etki etmez. eve tartı al her gün tartıl farkı görürsün. ramazanda aynı taktikle 1.5 kilo verdim şu ana kadar.

@alperz,
akşam yemeğini eskisi kadar yiyorum hatta belki daha az suyla şiştiğim için kaldı ki kahvaltı gibi dolu dolu yediğim bir öğünü çıkardım. Yürüyüş vermememe yarar mı acaba?

1 haftada 1 kg vermeniz için günde ortlama 1000 kalori açığı vermeniz gerekiyor ki bu her zaman kolay değil. Az yiyip çok yakmak gerekiyor.

Sorun 6 günde sonuç alabileceğini düşünmen.

ceket +1.

Günde 1000 kalori açık verseniz bile bu haftada 7000 kalori eder ki 1 kilo yaklaşık 7500 kaloridir. Yani yine 1 kilo etmiyor. Kiloyu 6 günde almadıysanız 6 günde veremeyeceğinizi de kabul etmek gerek.

Tamam vurmayın öldüm. Duyuruyu ay sonunda editleyeceğim.

İftarın 1 saat öncesine ölmeyeceğin tempoda yarım saatlik kardiyo ekle.

6 gunde kilo verdirecek yontem bulsan nobel odulu verirler muhtemelen.

iftar yemek düzeniniz nasıl? pilav ekmek kızartma var mı yeme düzeninizde. aşırı karbonhidrat alımı etkileyebilir ama zamana bırakmak lazım. karbonhidratı azaltmayı deneyin tamamen kesmeyin pilav ekmek gibi aşırılıktan bahsediyorum.

şerbetli tatlı yerine daha hafif sütlü tatlılarda alternatifiniz olsun. bol su için. ramazan ayında günlük 8 bin adım ve iftar öncesi hafif ağırlık antremanı yapıyorum pilav ve ekmeği % 50 azalttım sonuçlar iyi.

tabi hergün tartılmak gibi hataya düşmeyin vucut yağ hücresi yerine su tutuyor sonra ödem atıyor haliyle günlük tartıda dalgalanmalar normal

Merhaba, ben de aynı durumdayım. Tatlıyı ve meyveyi kesebilirseniz kesin, yerine hurma kayısı vs yiyin. Muhtemelen şeker kalori açığı bıraksanız bile sindirim sisteminizi zorluyor, gaz biriktiriyor belki ve zorluyorsunuz hazmınızı. Hazmı kolaylaştırmanız gerekir, ve gerçekten kardio işe yarar, go with jo öneririm. Kolay gelsin :)

Fritz-X
Pilav varsa ekmek yemem. Genelde pilav olduğu için de neredeyse hiç ekmek yemiyorum. Pilavı da çok yemiyorum bence normal bir porsiyon kadar. Et olduğu için pilavla doyurmuyorum yani.

Sanırım iftar öncesi yürüyüş yapacağım.

@damba
Hocam kardioyu iftardan önce mi yapıyorsunuz? Takatiniz oluyor mu?

sporsuzluktan vucud salıyor

bir anda tek öğüne düşmek ve günlük kalori ihtiyacınızın altında kalmak da vücudu strese sokup metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir kilo bile alabilirsiniz.
bu yüzden sahura kalkıp en azından yulaf lapası ve bol su içerseniz hem su ihtiyacınızı karşılamış hem de vücudu aşırı strese sokmamış olursunuz.

iftarda da günlük protein ihtiyacınızı sağlıklı şekilde karşılamaya bol lif almaya bol sıvı tüketmeye dikkat edin. ben bu şekilde ilerliyorum gerçekten baya hafiflemiş hissediyorum kendimi.

evet, iftardan once yapiyorum, zaten son iki saat hicbir sey yapamiyorum zihnen ama emin olun acken daha iyi yapiliyor, basit ve eglenceli seyler yapiyorum.

akin saatcinin acken spor yapmayla ilgili videolarina bakabilirsiniz, bilimsel olarak acikliyor neden acken spor yapmak daha iyi diye, ben hem daha kolay yapiyorum hem de daha dinc hissediyorum, eger hic olmaz derseniz iftardan 2 saat sonra yapin. ama mutlaka yapmak gerekiyor :(

Protein ihtiyacı sadece spor yapanlara özel bir durum olmadığı için haliyle alınır, protein tozu normal protein kaynaklarının pratikleştirilmiş hali sadece. Hatta yumurta ile birlikte vücutta kullanılabilirliği en yüksek olan protein kaynağıdır whey. Protein tozunu sadece sporcular kullanır algısı çok doğru değil.

Ha bununla birlikte diğer soruna gelecek olarak kaslanmazsın, o çok alakasız bir konu. Kas inşası için çok başka süreçler var.

Protein tozu kas yapan bir şey değil, bol bol et, yumurta tüketerek durduk yere kaslanamayacağınız gibi protein tozu tüketerek de kaslanamazsınız.

Ama ihtiyacınız olandan fazla protein alırsanız bunlar yağa çevrilip depolanacağı için yağlanarak kilo alırsınız.

felclilere, ameliyatlilara falan da yazar doktor hatta. bildigin besin iste. neskuik’in faydali olani.

eğer gün içinde aldığın protein miktarını az olduğunu düşünüyorsan spor yapmasan da alabilirsin. eğer masa başı bir iş yapıyorsan kaslanmazsın. spor yapmıyorsan protein tozu kas yaptıran mucizevi bir ürün değil.

Üstteki cevaplara ek olarak, fazlası karaciğeri yorar diye hatırlıyorum. Spor yapmayan biri fazla et yerse, yumurta yerse, protein kaynaklı besin tüketirse göbeklenir, kaslanmaz +1

kilo almak isteyen zayıf insanlara kullanılması tavsiye ediliyor çoğunlukla.

Akıllı ampul alsanız? Çünkü belli kelvin değerlerindeki ve belli ışık şiddetindeki bir ampul, her iş ve ortam için yeterli olmuyor. Ben telefondan sürekli değiştiriyorum beyaz, kırmızı, sarı, gün ışığı, kısık ışık, parlak ışık vs..

sarı gün ışığı ve arkanızdan gelen ışık daha az yorucudur. lambader alıp arkanızda kalacak şekilde konumlayın.

3200k tamamdir. 2700 cok sari. bulursan 4000 tam ayari ama zor bulunuyor.

Bence belirgin bir fark olmaz, uzun vadede belki biri göbekten yağlanır öteki başka bir yerden ama bu da vücut tipine genetiğe göre değişir

İkisi de spor yapmaz da oturduğu yerden kilo alırsa kilonun vücudun farklı yerlerine gideceğini sanmıyorum. Ama ilki sağlıksız şeyleri bünyesine sokup kanser, şeker hastalığı, ülser vb. problemlere davetiye çıkarırken ikincisi bunları yaşamaz. Ayrıca ilki arada kabız olurken ikincisi rahat rahat takılır tuvalette.

Sonradan aklıma geldi, ek olarak kötü beslenende kas kaybı daha hızlı olur bu da vücut şeklini değiştirir

ikisi de yag olarak kilo alir. ilki bir de ustune karacigeri ve kalbi de yorar.

onun ascii karsiligini bulup senin layout’ta nasil yapiliyormus arastirabilirsin.

ama bazilari olmuyor. mesela pro tools’da mikser acma kisayolu turkce klavyede yok cunku command = seklinde.

klavyeni gecici olarak ingilizceye al. sonra hangi tus backslash yapiyor bul ve yap. bilemedim.

tam olarak ne yapmaya çalıştığın anlaşılmıyor.

Alt Gr ile yaptığın kombinasyonu sadece Alt (soldaki) ile yapamazsın mesela. Ctrl + Alt (soldaki) + ... şeklinde yapman lazım.

yani "alt" ve "\" tuşuna basmamı istiyor aynı anda programda.

türkçe klaveyde "\" olmadığından bende "alt gr + ?" kombinasyonu ile denedim. Yani totalde üç tuş bastım.

alt + (alt gr + ?)

kabul etmedi sistem

Evet. Böyle bir şey var. Arabanın çekiş durumuna göre (önden veya arkadan) çekişin olduğu lastikler daha çok yıpranıyor. Geçenler de ben de lastikçinin önerisine göre bu işlemi yaptırdım.

www.goodyear.eu

36 nedir yahu? çok soğuk bir yerde falan mısın?

@aplerz

standart değeri yok ki bu işin. benim eski aracın ön lastikler 38 mesela.

soruya cevap: ustanın dediği doğru. araç önden çekişli ise ön lastikler daha çabuk aşınır. ömrünün yarısında arka ön değişikliği yapmak iyidir.

evet var araban önden çekişliyse az yıpranan lastiği öne takarlar. ancak 50bin km veya 5 senede bir lastik değişmezi lazım. 64 bin lastik artık ölmüş önü arkaya takacağınıza lastik alın.

himmet dayı ben hiç o kadar yüksek önerilen etiket görmedim binek arabalarda. hangi arabaymış o?

@himmet dayi
standart değeri nasıl yok yav, var aslında. ama aracın sınıfına göre ve jantların büyüklüğüne göre değişiyor. genelde benzin kapağının içinde yazar basıncın kaç olması gerektiği.

@alperz

polo

Bana ait değil ama etikette şu yazıyor: store.donanimhaber.com

@ayin yazari

standart değeri yok derken aslında 'tek' bir basınç değeri yok demek istedim. Tabii ki aracın ağırlığına, lastiğin ebatlarına göre değişen standartlar var. "36 neymiş yav çok yüksek" demek mantıklı değil demek istedim. Çünkü 36 psi tüm lastikler için standart bir basınç değeri değil. Elektrikli scooter'ların da lastik basınçları 50-60 psi mesela. Yani lastik büyüdükçe basınç artar diye bir bağlantı da yok.

ekran parlaklığını ayarlama tuşlarıyla ekran ışığını tamamen kısın, ekran komple kararıyor zaten. ikinci monitör bağlantısını çıkardığınızda ekran otomatik açılıyor.

Mac OS'te 'sadece ikinci ekran' seçeneği yok. Her iki monitöre aynı görüntüyü verip ekran parlaklığını sıfıra indirmen gerekiyor. Kapağı kapatmak da işe yaramaz. Mac direkt uyku moduna geçer. Bunu önlemek için 3. parti uygulamalar var. Kapağı kapatınca uykuya dalmıyor o sayede. Bu da diğer bir seçenek sadece ikinci monitör için ama kapağı kapatmadan olmuyor tabii.

control + shift + power tuşlarıyla aktif ekranı kapatabilirsin. ikinci ekranı da kapatır mı bilmiyorum dene bakalım.

Ek bilgi: İkinci ekran, klavye ve mouse takılıysa kapağı kapatsanız da uykuya geçmez

Ek bilgiye ek bilgi: o halde de uykuya geçiyorsa şatja takılı halde baplayın o zaman geçmez.

ek bilgiye ek bilgiye ek bilgi: adam kapağı kapastmadan yapmak istiyor.

Tarator.

Hazır közlenmiş patlıcan alıp yoğurtla karıştırmak

Hazır köz kapya biber alıp yoğurtla karıştırmak

Yoğurtlu semiz otu salatası.

Bir tane kereviz, bir tane granny smith elma rendelenir, limon suyuyla karıştırılır ki kararmasın. Bunlara tuz, zeytinyağı ve dövülmüş 1-2 diş sarımsak eklenir. 4-5 kaşık yoğurtla karıştırılır, en üstüne cranberry kurusu eklenir. Aşırı güzel oluyor.
Şuradan tarif: dunyaninbahceleri.com

Atom.

Kurutulmuş kırmızı acı biberi ince ince doğrayın, (içinden biber tanelerini çıkarın yoksa çok acı olur) tereyağında kızartın ama yanmasın. isteğe bağlı 1 veya 2 diş sarımsağı rendeleyin ve süzme yoğurda karıştırın. Az biraz tuz ekleyin. Sonrasında süzme yoğurdu meze tabağına alın üzerine tavada kızarttığınız atom biberini ekleyin.

Afiyetolsun

havuç, sarımsak, zeytinyağı, tuz tarator yap bunlarla.

cevizli yoğurt olabilir.

közlenmiş kırmızı tatlı biberle biber tarator.

közlenmiş kuru acı arnavut biberiyle atom yaparsın. (favorim)

manço, atom, yoğurtlu semizotu, yoğurtlu pancar, yoğurtlu havuç kavurma, patlıcan ezme, yoğurtlu kızartma.

Süzme yoğurt kırmızı çizgimizdir.

bizde aynısından var ve evet 220'ye bağlı. ama bu öyle mi emin değilim.

ve hatta fincan sigortalarımız da var evet. :))

12 30 volt arası AC lazım DC adaptör ile çalışmaz

220v denedim çalıştı

220v doğrudur. ortaokulda iş teknik dersinde devre panosuna koyuyorduk bunları. bobinler mıknatıs görevi görüp esnek metal parçayı çekiyordu. bu şekilde devre kesiliyordu. hey gidi günler.

ocak zammı + temmuz zammı var hocam. bunlara bir de enflasyon farkı ekleniyor. aslında hem 2022 hem de 2023 zam oranları belli. zamanı gelince o alınıyor ve son 6 aylık enflasyon farkı ekleniyor

yılda 2 kere ocak temmuz

ocakta aldıkları %20-30 civarı zammı temmuzda da bi daha alacaklar mi yani

enflasyona göre değişir, daha az da alabilirler daha çok da.

7,5 temmuz zammı kesin. ocak ve şubattaki toplam %16 enflasyon da kesin. toplamları olarak %23,5 zam şu an kesin. mart-temmuz arası toplam %12 civarı daha enflasyon eklenerek toplam temmuz zammı %35 falan olur

bir üstteki bilgi yanlış bu arada, enflasyon 7.5dan büyük olduğu için direkt enflasyon oranı alınıyor 7.5 + olarak eklenmiyor yani, evet yılda 2 kere alıyorlar 6 aylık enflasyon farkları toplanarak belirleniyor.

avatar'ın bilgisi yanlış. aynı yanlış izlenim kur korumalı mevduat işinde de var.

zamda ve kkm'de iki seçenekten hangisi daha yüksekse onu verirler. yani zamda enflasyon zam miktarını geçerse enflasyonu verirler. enflasyon zam miktarının altında kalırsa zam miktarını verirler. kkm'de de faiz kur farkını geçerse faizi, geçemezse kur farkını verirler.

yani bi kere 1 lt su değil minimum 2.5 lt su içmen lazım. öncelikle onu düzelt. ödemden de kurtulabilirsin böylece. başka bir sağlık sorunun da olabilir ödeme sebep olan. ben de hipotiroitliyim ama hiç öyle bir şikayetim olmadı.

1.5litreye çıkınca midem ağrıyor haraket ettikçe guluk guluk ses geliyor :) 6 ayda bi kan veriyorum bişey olsa çıkmaz mıydı

1 litre suyun yetmesi için 35 kilo falan olman lazım. kilo/33 kadar litre minimum içmen gereken su miktarı. MİNİMUM. Üstü sana kalmış. İçebildiğin kadar...

Dahiliyeye gidin. ilaçlara rağmen t3-t4 normal değilse ödem olabilir.

Bazı insanlarda alt bedende dolaşım problemi oluyor. En ödemsiz günlerinde bile bacaklarda ufaktan ödem oluyor. Belki öyle bişeyiniz vardır.

Bizim tüm ailede bacaklar kalın, varislenmeye yağlanmaya aşırı müsait. Ben de mesela 55 kg ım ama aynı özellikleri taşıyorum. Göbeğimde ellerimde vs hiç ödem hissetmezken ayak bileklerimde kesin oluyor.

Bir de su ve hareket önemli. Farklı kas gruplarını çalıştıran farklı aktiviteler yaparsan dolaşımı hızlandırabilirsin.
50 kiloyken giydiğin pantolon şuan oluyordur ama daha dar oluyordur. Bu dar olması da dolaşımı biraz zorladığı için ödemi tetikler.

Otururken üst bacağın arkasına yapılan baskı ödemi tetikliyor. Mümkünse ayaklarının altına ufak bi yükselti koyup çalış.

Yavaş yürümek, ayakta dikilmek vs bunlardan kaçın. Daha çok hareket koy hayatına.

Topuklu ayakkabı giyiyorsan eğer o ayakkabıyla bazı kaslar kasılı kaldığı için dolaşım düşmanı.

Ne tip kopek bilmiyorum ama sadece sabah aksam yuruyus yeterli gelmeyebilir.

Şehir dışına tatile ya da aile ziyaretine giderken onu da yanında götürmek, planını buna göre yapmak, kedi gibi arkadaşına emanet edebileceğin bir canlı değil

sen yokken havlayarak apartmanı inletebilir. sonradan cinsleşiyor bazıları.

bir de üstteki arkadaşın dediği bırakayım gideyim yok. sen nereye, o oraya. kedi unutur, umursamaz hatta ama köpek unutmaz.

tuvalet ve aktivite icin hasta yorgun keyifsiz vs olsaniz dahi disari cikarmaniz gerek.
Veteriner masraflari.
Seyahatleri hep ona gore planlamak, uzun sureli bir yolculukta kopek oteli falan bulmaniz gerekmesi ve bunun masraflari.
Ulke degistirirseniz kopeginizin gerekli asi ve dokumanlarinin masrafli olabilme ihtimali.
Cok iyi anlastiginiz birinin (sevgili, yakin arkadas, aile uyesi) kopekten korktugu veya temiz bulmadigi icin evinizde vakit gecirmeme ihtimali, bunun dinamikleri degistirme olasiligi. (Dogru yanlis demiyorum, bir ihtimal diyorum.)
Kopegin hasta olmasi veya olmesi durumunda yasayacaginiz travma.
apartmanda yasiyorsaniz konu komsunun sebep olmasa bile kendileri sevmiyor diye sikayet edip basinizi agritmasi.
Mobilyalariniza zarar verebilmesi istemeden de olsa.

Benim cevremde gordugum en buyuk problem ulke degistiren insanlarin kopeklerini, kedilerini vs gerekli dokumanlarla tasimaya calisirken yasadiklari sikintilar. Bir aile iki kopeklerini yeniden sahiplendirmek zorunda kaldi. Bir is arkadasima kedisini tasimak icin butun belgeler ve ulasim ile 194bin lira masraf cikardilar -kesinlikle saka yapmiyorum. Alternatif bir yontem buldu, 48bin liraya hallediyor. (turkiye'de degilim, siz de turkiyede misiniz bilmiyorum o sebeple genel olarak hayvan sahibi olmak hakkinda yazdim.)

Yasayabileceginiz en buyuk sorun bence uzun tatillerde yaniniza alamamak ve yasadiginiz apartmandaki insanlar olur.
Yurtdisi icin de oyle aman aman bir prosedur yok. Kuduz asisini yaptirin, 1 ay sonra kan alimi ve tahlil, titr yazisinin gelmesinden sonra 3 ay bekleme suresi ve tamam. Bu da max 1-2 bin. Verilen rakamlar sanirim karayoluyla tasima icin verilmis, o kismi bilemedim.

önünüzdeki rutin masraflar
köpek cinsi belirtmemişsiniz ama büyük ise ayda bir 15kg mama ve iki ayda bir iç dış parazit.

senede bir kereye mahsus yıllık aşılar.(yanlış hatırlıyor olabilirim ama 5 ya da 6 kalem aşı)

rutin oluşturup buna uymak. köpek bir kaç haftada adapte olur ama bugün üşendim, es geçeyim dediğinizde bu işten zararlı çıkan taraf hayvan olacak.
ayda bir es geçeyim diyecekseniz cidden yapmayın.

sosyallik bana sorarsan en büyük sorunun değil, yani gidip siz ilişkinizi oturtmadan tasmayı çözüp diğer köpeklerle oynatman doğru olmaz çünkü seni yeteri kadar ciddiye alacağını sanmam.
enerjik köpek için ciddi çalışma gerekir. gerek eğitim çalışması olsun gerek aktivite.
alır köpeği 5-10-15 km yürürüm dersen o hayvan dahasını ister. top frizbi tug gibi oyuncaklar alıp onun kafasını yormalısın.
ev içi sorunlar için ise burada şunu yap bunu yap gibi tavsiyeler vermektense yaşadığın sorunlara göre yardım istersin deneyimliler yazar çizer zaten.

benim kişisel olarak tek ricaam ise tekrar düşün. yetişkin köpek olması ayrı sorun, çıkartacağı onlarca ayrı sorun. yapamıyorum ben diye bırakmak bir opsiyon ise o köpeği alıp sonra telef olmasına sebep olma.

yukarıda açıklanmış ama iki köpekli bi insan olarak vurgulamak istedim. mama masrafları her ay daha da artıyor. büyük köpeğimin maması 1000 küsür şu an. bi düşük kaliteye geçicem ama o da ucuz değil. önümüzdeki ay yine zamlanıp o da 1000 küsür olacak kesin. küçük ırk köpeğimin maması da 300 oldu bu ay, o da her ay artıyor :')

yolda yürütürken ya da apartmanda saçma sapan insanlarla uğraşacaksınız. evimin önünden geçme diyenler oldu bize. apartmanda kapıma tüküren bi manyak vardı sırf köpeği sevmiyo diye ahahaha. en son müstakil eve geçtik merkeziyetten oldukça uzak bi yerdeyiz şu an.

enerjisini atamıyor diye eşyalarınızı parçalayabilir, havlayabilir. niye benle az oynadın diye sinirlenip eve işeyebilir. ya da hiçbirini yapmayabilir piyango işi biraz. ama nolursa olsun bırakmayacağınızı taahhüt edebiliyor musunuz?

günde 2 kere çıkarmak yetmeyebilir, mama yedikten sonra çok su içiyolar bu yüzden bi de gece çıkarıyoruz biz. öteki türlü tuvaletini çok tutması gerekecek. ve planlarınızı hep bu saatlere göre ayarlamanız lazım. akşam dışarı çıkayım oyalanayım lüksü olmayacak.

seyahat durumunda güvenilir pansiyon bulmanız çok önemli, yaşadığınız yerde diğer köpeklilere ve veterinere sorarak bulabilirsiniz.

yetişkin köpek zor olur kısmına katılmıyorum. iki köpeğimi de yetişkinken sahiplendim. kısırlaştırdıktan sonra enerjisi biraz azalır. karakteri de daha oturmuş oluyor yavruya göre. tekrar terk edilmemek için daha da uyumlu davranması olası.

2 yaşında labradorum var, reaktif ama reaktif olmasını bir kenara birakarak yazacagim;
-bazen günde 3 yetmeyebilir. Benim köpeğime kışın yetiyordu ama iki hafta önce o gün çok su içmiş, 2. Çıkışa dayanamadı apartmanda yapti. Şimdi öğlen hemen bir 5dk cikariyoruz ekstra.

-sadece sokağa çıkmak yetmeyebilir. Bizimki misal her gün evin arkasındaki ağaçlı, çimli parkta. Günde temiz 20 dk koşuyor vs.

-ayrikma anksiyetesi olabilir, siz evden çıkınca saatlerce havlayabilir.

-hasta olduğunda insani çok etkiliyor sonuçta konuşamıyor. Bizimkisi karin ağrısı olduğunda bütün gece ses cikartti, vallaha sabah 7'ye kadar karnını okşayarak geçirdim.

-egitim vermeniz lazım.

-tatillerde vs bırakacak güvenilir yer bulmaniz lazım ya da insan.

- Türkiye'de yasiyorsaniz sokak kopeklerinden uzak durmaya çalışmanız lazım...

-paraniz umarim vardir. Düzgün mama, yillik veteriner gidişleri, bir sorun olursa olusacak maliyet vs.

-tuylerine gore yikama ve tarama. Tirnaklari kesmeniz gerekebilir. Dislerine dikkat etmek lazım.

hic buyumeyecek bir bebegin olacak oyle dusun. bahceli evin yoksa girme o ise. yazik hayvana.

Alperz katılmak ile beraber Türkiye'de çok ama çok ciddi bir köpek sorunu var. Yani köpeklerin iki şansı var; ya sokakta ya da dandik barinaklarda olmak ya da sizinle olmak. Misal Fransa'da kopek ilanlarında barinaklar bahçeli ev ya da apartman diye belirtiyor.

Sizin dikkat etmeniz gereken evinizin yakınında park, bahce var mi ya da yoksa haftasonu misal götürebilir misiniz? Bu hayvanin genel mutluluğu için ama dediğim gibi Türkiye'de hayvanlarin durumu o kadar kötü ki sırf bahçeli evi olan alsin dendiği an köpekleri çoğu evsiz kalır.

Köpeğinizin boyutuna ve cinsine bağlı. Yani toy poodle için bahçeye gerek yok. Border collieyse sıkıntı olabilir.

Bende kendi deneyimlerimi yazmak isterim, 4 yaşında 24 kilo golden kırması bir köpeğimiz var, iki yıldır bizimle birlikte sokağa atılmak üzereyken bulduk. Yaklaşık 6 ay alışma süreci oldu, 15 kg Hill's mama alıyoruz yaklaşık 1,5 ay gidiyor. Bizimkinin tek olumsuz tarafı kapıya biri geldiğinde havlaması onun haricinde ne bir kemirme ne havlama ne de başka bir problemi yok. Benim ve eşimin evinde daha öncesinde köpek olduğu için bu anlamda hiç zorlanmadık ancak kardeşimin ya da annemlerin köpeği geldiğinde tuvaletlerini her yere yapmışlardı ortamları değiştiğinden. Yani ne ile karşılaşacağını kimse bilemez. Köpek bakmak en az iki kişilik bir iş bugün yine şansım olsa yine sahiplenirim. Sabırlı ve sakin bir kişi değilseniz tahamül etmek zor olabilir.

www.haberturk.com

faiz+dolar getirisi diye bir şey yok. ya faiz ya dolar getirisi var. hangisi o günkü duruma göre yüksekse o ödeniyor.

oto sanayide ya da akaryakıt istasyonlarında vardır. BP istasyonlarına bak.

n11'de castrol yetkili distribütörü diye arat.

@hebanon'un belirttiği n11 distribütöre ek olarak lastickim.com.tr den de alabilirsiniz. en ucuzu bunlar olur.

bauhaus, özdilek, metro, bp ve aytemizlerde bir tık daha tuzlu olabilir.

diğer yerlere hiç bulaşmayın bence.

n11'deki mavi tikli castrol satıcısından al.

www.n11.com

Aytemiz istasyonları castrol satıyor. Onlara sorabilirsin. Ben oradan almıştım.

ctrl+h ile yapılabilir.
alttaki tüm seçenekler kısmından gerekli ayarlamaları yapabilirsiniz.

önemli not: önce bir yedeğini alıp öyle deneyin.

yok oradan sadece buluyor. bulduğunu bold yapamıyor. conditional select falan gibi bir şey olsa o da iş görebilir.

i.ibb.co

ctrl+f kısmında bulur
ctrl+h ile değiştirebilirsiniz. deneyip yazdım cevabı.
i.ibb.co

youtube sevdiğim şarkıları farkedip kafasına göre liste yapıyor onları karışık çalıyor.

Car play üzerinden Spotify ile.

arabada bluetooth'tan youtube müzik ile.

Arabada Bluetooth yoktu eski arabam. 15 EUR ya aparat aldım. Üyeliğim yok YouTube music ya da sportify a. Kendim hoşuma gidenleri indirip telefona atıyorum arabada dinliyorum.

Bluetooth aparatı al yoksa.

sürekli radyo 3 açık. ne çıkarsa...

carplay spotify

Bluetooth aux adaptörü ve Spotify veya YouTube music.

telefon arabanın bluetooth'una bağlanınca spotify en son kaldığı yerden otomatik olarak çalmaya başlıyor. bluetooth güzel nimet bu konuda, bir kez alışınca flash bellek, kablo falan çok zahmetli gelmeye başlıyor.

Bluetooth ile baglanip spotify ile.
Flash bellek hic takmadım, ssrki indirmeyi bırakalı 10-15yil olmustur.

cimer devleti devlete şikayet etmek için var bildiğim kadarıyla. gideceğin yer adliye.

Adliye +1 ipden kim girdiğini bulurlar

Bir haftada bir şey değişmez. 1 kilo vermek için ortalama 7000 kalorilik toplam açık vermen lazım, 1 haftada 7000 kalorilik açık verebilir misin? Hayır. O nedenle devam.

Evet aceleye gerek yok, kendini gösterecektir :) Bir de uykuya dikkat et.

Ben de diyetisyenle ilk diyete başladığımda ilk hafta hiç değişim olmamıştı. Hatta ilk 3 hafta 300gr falan değişim olmuştu. Sonrasında hızlandı.

bol su tüketiyor musun? ödem atman gerekiyor ki kilo vermeye başlayabilesin. bir de ilk hafta hiç oynama olmayabilir normaldir çok sıkıntı yapma.

diyet çok kişisel bişey ve insanlar kendi bünyelerinin ayarını buldurana kadar genelde ya biraz fazla yiyor ya da fazla sıkıp helak oluyor.

bunu sizin keşfetmeniz lazım bunun için de zaman lazım.

ben mesela şuan dombiliyim de.

diyete başladım neredeyse hiç bişey yemedim 2 3 hafta bi baktım ne kilo gidiyo ne bişey gidiyo açlıktan helak oluyom. sonra kendi sistemimi geliştirdim, if ile beraber uyguladım, haraketi arttırdım. 2 ayda 22 kilo verdim. covidle geri aldım ama 2 sene gibi bir sürede.

kendi sistemim dediğim öyle süper gizli teknolojik bişey değil. gereksiz şeyler yiyip, suyu az içip, yağı fazla azaltıyormuşum, yağı kesince de vücut direkt korumaya geçiyomuş vb.

Buradan kalori açığı yaratıp yaratmadiginizi anlamıyoruz.
Kalori açığı dışında kilo verilmiyor. Bilimsel olarak başka açıklama yok.
Myfitnesspal indirip her yediğinizi gramaj ile yazıp bakın.

logistics: kalori acigi ne demek.
cok az yiyorum. bunlar zaten gun ici almam gerekenin direkt altinda seyler.
ayrica etin gramini nereden bilicem. corbayi nasil olcucek o uygulama.
daha ne yemeyeyim ki kalori yaktigimdan dusuk ciksin. ogle yemegini de mi kaldirayim. anlamadim valla kalori acigi olayini su senaryoda.

Hic yemezseniz vucut aclik alarmina girer ve kendini korumaya alir. Dengeli ve cesitli yemeniz lazim. Pek saglikli yemiyorsunuz su an, degismemesi normal. Diyetisyenle calissaniz daha iyi olur

playing star again iften cok farkli bir sey yapmiyorum ki su an aslinda.
saat 10daki sutu ve 4 gibi yedigim leblebiyi cikarirsak if olmuyor mu benim sistem zaten.

Sağlıklı ve düzenli yiyin, bu yukarıdakiler şeker dengenizi de bozar, sporu artırmanız lazım

Bu tarz beslenmeyle yakında vücut plato devresine girer ve sen de muhtemelen platodan nasıl çıkacağım diye başlık açarsın.

Tavsiyem,
Ya kalori say,
Ya 8-16 if uygula
En iyisi ikisini birlikte yap.

@kittie bazen yaktiginiz kaloriyi fazla hesaplayabilirsiniz ya da aldığınız kaloriyi az hesaplayabilirsiniz.

Tabiki çorbanın her şeyine göre bakın demiyorum ama myfitnesspal databasei çok geniş. Bir adet elektronik terazi ile kaç ml yediniz/ictiniz hesaplayip orada çıkan üründen secebilirsiniz. Kullandikca insan alışıyor nasıl yapacagina.

Bilimsel olarak kalori açığı yaratmak dışında kanıtlanmış hiçbir yöntem yok. If de yapsaniz paleo da yapsaniz 2 bin yakarken 3 bin alirsaniz kütle alacaksiniz, kaçarı yok.

Ha bu arada günlük almaniz gereken kalori ne bilmiyorum ama yedikleriniz oldukça az. Çok sert diyet yapmak da kötü.

süt, leblebi, ekmek, üzüm, activia tıraş bunların bir faydası yok sana. hele sütün hiç yok. onu buzağılar içiyor.

yumurtayı ve eti arttır. yiyebildiğin kadar. kusana kadar...

Ilk 3-4 hafta tartilma, kilo vermedigini gorunce moralin bozuluyor. Bu sisteme 1 ay devam etsen kesin kilo verirsin.

Sütü at.
İf için vücuduna insülin salgılatmaman lazım yemenin serbest olduğu dönem dışında. Yani vücuda 1 üzüm, 1 kaşık yoğurt bile girmemeli yemek penceresi kapanınca. Sütü atarsan okey yani. Zaten sütün yarardan çok zararı var.

Çok fazla kalori kısarsan da kilo veremezsin. Biraz kilolu biri olduğunu varsayıyorum. Senin aslında ilk yapman gereken sağlıksız yağları, basit karbonhidratları, şekerleri, pakete girmiş ve sana bi yararı olmayan ürünleri, üzerinde “diyet” ifadesi geçen ürünleri hayatından çıkarman lazım. Aktivya gibi, etimek gibi.

Aktivyayı at, akşam yemeğininde yarım porsiyon çorba, bol salata, yanına da protein içeren bi ana yemek koymalısın, makarnadan, pilavdan, patatesten kaçın. Yiyeceksen küçük porsiyonlarda tadımlık ye. Sebze yemeğine et yada kıyma ekle, baklagil tüket, yağsız etleri tüket.
Bitkisel yağları diyetine dahil et, mesela zeytin yağda yapılmış bir omlet, zeytin yağ, limon eklenmiş salata, omletin yanına avakado vs. Sağlıklı yağ almadan yağ yakamazdın.
Kalori saymak biraz önemli ama seni yanıltır. Çünkü günlük kalori ihtiyacının biraz altına insen bild karbonhidrat ağırlıklı besleniyorsan, glisemik indeksi yüksek olduğu için bi anda kan şekerini yükseltecek, vücut haldır haldır sindirecek bunları ve aslında günlük kalorinin üzerine çıkmasan bile bi kısmı o an fazla enerji olduğundan yağ olarak depoya gidecek.

Glisemik indeksi düşük, 8 saat yeme aralığı olan if diyetle biraz sabırlı olursan kalıcı şekilde verirsin.
Yapabiliyorsan ağırlık çalışması koy sporuna. Yürüyerek kilo verirsen kaslardan kaybedersin.

Leblebi yerine biraz ceviz ya da biraz badem koy. Kuru üzümü sal. Şeker deposu. Çok tatlı istiyosan normal meyve koy. Ama ancak ve ancak ufak bir tane yiyebilirsin ve biraz ceviz ile karıştırarak yiyebilirsin( glisemik indeksi düşürmek için)

Bir hafta çok kısa bir süre.

üstleriyle arası iyiyse kulağını çekerler o kadar. o yazdıklarını da silerler. ya da silmezler burası türkiye.

Özlük dosyasına yalan evrak koydurduysa bu suçtur. Bahsettiğiniz şey Resmî geçerliliği olmayan Elle değiştirilebilen bir şeyse disiplin soruşturması açılabilir.

bu kisi zaten hali hazırda memur ise geriye donuk arşiv arastirmasi yapilmistir ve gecmis mezuniyetlerine dair bilgiler ilgili kurumda vardır. kamu kurumunun personel sayfasında direkt kendisi bilgi yayinlayamayacagina gore bilgiyi giren kisinin bilgilerin doğruluğunu arastirmasi gerekir normalde.

kamu kurumlarında o isler biraz problemli, bi excel formatı hazirlanmistir ve ilgililere gönderilmiştir. Bunu doldurup gönderin diye de mail atmislardir, bir yanlislik olmus deyip duzeltirler. hatta olay arkadasinizin konumuna gore bilgiyi yanlış giren personelin basına bile patlayabilir.

Girdiği bilgiler memuriyete yerleşmesine esas olacak şeylerse sorun yaratır memuriyetten atılabilir.

Günlük kullanım için yeterli. Ryzen işlemci iyidir, diğer AMD'ler gibi çok ısınmaz, laptopta iyi olur. 4gb RAM belki az olabilir kullanmak istediğiniz programlara göre ama çoğu laptopta RAM arttırılabiliyor. SSD de var ama kapasite biraz az sanki, iki katı olsa daha rahat olur. Windows kurulu geliyor olması da iyi. Freedos diye satıyorlar çoğu yerde artık.

15 inch bana fazla büyük ve kaba geliyor ama film izlemek istediğiniz zaman büyük ekran daha iyi tabi. Ben olsam bunun depolama alanı biraz daha yüksek olanına bakardım. Fiyat konusunu çok bilmiyorum, piyasayı geçen seneden beri takip etmedim ama 2021 başında ekranı ve klavyesi vs. dahil 6.000'e topladığım Ryzen 5, 16gb RAM, GTX 1650 ekran kartı, 128gb SSD + 500gb HDD masaüstü bilgisayarımın fiyatı şimdi 12.000 falan gözüküyor. O nedenle herhalde normaldir.

@Kayzer1919 teşekkür ederim yorumunuz için. uyarılarınızı dikkate alarak biraz daha bakınacağım.

@cosmicstring twitter, ekşi, alışveriş siteleri vs gibi sitelerde takılıp netflix amazon gibi yerlerden dizi film izliyorum. ek olarak işlerim ve ödevlerim için office uygulamalarına ihtiyacım oluyor. inanılmaz derecede sıradan bir hayat :)

bütçeni ikiye katlaman gerekecek ama bilgisayar deneyimini de ikiye katlayacağından pt.com.tr'den eğitim indirimli 8'lik macbook air m1 al geç diyorum.

dinle beni.

Sanıyorum artık mümkün değil, çünkü köyler mahalle oldu ve belediyelere bağlandı. Dağın başı da olsa artık ev yapmak için izin almanız gerekli, zaten ev yaptığınız veya yapabileceğiniz yerler de kimse yaşamasa da dahi imar geçmiş veya tarım konutu istisnaları olan mahalle statüsünde oluyor.

"büyükşehir" yasasının bu memlekete neler ettiğini üç beş seneye iyice idrak etmeye başlayacağız.

bulunduğunuz il büyükşehir olarak geçiyorsa "kırsal" hiçbir yeri yok bildiğim kadarıyla. dolayısıyla malheiros beyefendi +1

(git: 1486374)

plüton'un başlığına ithafen: bulgaristan'dan 50'li yıllarda gelen türkler için köyler kurulmuş. mesela: dergipark.org.tr

Evet her yer bir yere bağlı fakat sonuçta büyükşehirlerin bile sınırları niteliği vs. değişiyor ara sıra. Mahallelerin filan sürekli değişiyor. Resmi olarak bir köy/mahalle sınırları içerisinde fakat köy merkezinde olmayan bir grup hane yerleşimin bağlı olduğu yerden ayrılıp yeni köy kurması süreci nasıl işliyor acaba? Diğer soruda verilen bir linkte buna İçişleri Bakanlığının baktığı yazıyor: "o yerde bulunan seçmenlerin en az yansından bir fazlasının birlikte verecekleri dilekçe ile en yakın mülki âmire yapılır. Kaymakamlıklara yapılan müracaatları kaymakam, görüşü ile birlikte valiliğe gönderir. Valilerce bu müracaatların incelemeye değer görülmesi halinde gerekli işlemler başlatılır"

Günümüzde anca Age of Empires'ta falan mümkün. İnşa ettiğiniz köyü ss alıp valiliğe gidip orada başvuru formu doldurup bir güzel dayak yiyorsunuz, süreç genel olarak böyle işliyor.

Tek ihtiyacınız olan şey güçlü bir irade. Şunu unutmayın hiçbirşeyin tadı sağlıklı olmaktan daha güzel değil.

Şu anda aksiyon almazsanız ilerleyen yıllarda çok sıkıntı çekme ihtimaliniz var. Bunları düşünün kendinizi alıkoyun. Emin olun bir süre sonra o kadar da şeker canınız istemeyecek.

Eğer şöyle birşey arıyorsanız bir ilaç alayım o ilaç sayesinde canım şeker istemesin az yiyeyim vs. öyle birşey yok. var diyenler de yalan söylüyor. bu işin kolay yolu yok. Kendinizi alıkoyacaksınız yemekten.

2 sene önce grade 2 karaciğer yağlanması olan ve hamur-şeker bağımlılığı olan birisi olarak yazıyorum bunları. Çok şükür karaciğer yağlanmam grade 1'e düştü. Üzerine çalışıyorum. 10 kiloya yakın da kilo verdim bu süreçte.

Kolay gelsin.

21 günlük programlar var hatta böyle bi instagram sayfası var, isterseniz link atarım. 21 belki çok uzun gelebilir ama siz 5’le başlayın mesela, yemediğim kadarı kârdır diye düşünebilirsiniz.
Sık ve az yediriyor, sporu da sizinki kadar yoğun yaptırmıyor. Bence önceliğiniz şekerden uzaklaşmaksa egzersize abanmaya gerek yok şimdilik. Önce yemeyi düzenleyip hafif egzersiz eşliğinde vücudu kontrol altına almak daha doğru sanki.

yemek saatlerinizi düzenleyebilirsiniz. her aklınıza geldiğinde yemek yiyemeyeceğinizi bildiğinizde bir süre sonra vücudunuz da alışıyor. ben tatlı sevmeyen biriyim ama bazen tatlı krizine girdiğim oluyor, o zamanlarda da yaptığım şey şu, bir gün kurusunu alıyorum bolca tarçına batırıyorum içine de yarım ceviz koyup yiyorum. hatta kendimi şımartmak istediğimde de hindistan cevizine batırıyorum bazen.

belki canınız tatlı çektiğinde bu şekilde 2 parça yerseniz idare edebilirsiniz.

olay tamamen kendi iradeniz aslında gerçekten. ben bu tatlıyı yemeyeceğim dediğinizde 2 hafta sonra zaten canınızın çok da istemediğini fark edeceksiniz.

İki önerim var. Birincisi intermittent fasting, diğeri de yemekten hemen sonra diş fırçalamak.

aslında metformin alıyorsanız bu isteğinizi kesmesi lazım? aldığınız doz ne kadar?

bir de muadil ilaçlar da denenebilir doktor kontrolünde, metformin eğer kısa süreli salınımlıysa -glifor gibi- belki de kısa sürede vücuttan atıldığı için etkisi az oluyordur ve yine tatlıya yöneliyorsunuzdur. yok, diaformin gibi uzun süreli salınımlı bir ilaçsa da, belki dozu az geliyordur. şu anda tamamen salladım ve doktor değilim, ama kimyasal reaksiyonlar açısından böyle düşündüm. çöok büyük yamuluyor olabilirim :/

sizin kadar olmasa da ben de tatlıyı çok seven bir insanım. kilo verme calışmalarına başlamadan önce dediğiniz gibi ucundan bir parça alayım dediğim çikolatanın tüm paketini gömüyordum vs.
(ayrıca bütün sülale şeker hastası ve azıcık kaçırsam bende de simitler cıkıyor.)

o zamanlar kilo verme hesabına düşük karbonhidratlı ketojenik benzeri bir seylere başladım. haliyle hem şekeri hem yüksek karblı ürünleri bırakmak asırı zor oldu. ilk 2-3 hafta baş ağrıları, halsizlik derken bok gibi geçti.

kendi deneyimimden bahsederek söylüyorum, bırakmaya karar verip uygulamaya başlayınca daha da kötüleşiyor ama irade ve istikrar önemli. cunku ucundan kaçırınca devamı geliyor. kendi yaptıklarımı yazıyorum.

1-yazmıssınız ama evde/ ofiste bulundurmamak asırı önemli. getir vb uygulamaları da silmek işe yarıyor.
dısarı cıkıp alma kısmı için irade dısında bir sey diyemiyorum. benim tembel olmam bu noktada işe yaradı belki :D
2-rafine şekerli market ürünleri yerine kuruyemiş (ufak paketlerde alınabilir) tüketmek şeker isteğimi azalttı.
3-yukarıda yazdığım gibi, öğünlerde düşük carblı beslenmek de etki etti bence.
4-bir de hem beslenme hem de spor için ,evet kısa süreli hedefler koymak önemli ama, uzun vadede sürdürmek, ara vermeden gelip geçici değil sürekli hale getirmek gerekiyor diye düşünüyorum.
(yani 5 gün spor yapmayıp 1 gün 1.5 km yüzmek değil de her gün 500 m yüzmek gibi.)
ne kadar düzenli olursanız o kadar kolaylaşıyor bence.

valla bunun bir yolu yok ya, tamamen "mindset" ben cok uzun sureler sekersiz beslendim buna meyve de dahildi hatta.

intermittent fasting yardimci olur tabi onu yapacak irade de benzer bir irade, ne kadar az yersen seker tuketme ihtimalin o kadar azalir. seker gercekten uyusturucu madde gibi, ben ilk sekeri kesmeye basladigim zamanlari hatirliyorum (biraktim, tekrar tukettim, biraktim...) ama ilk bu konuya kafayi taktigim zamanlarda hatirliyorum usenmeden kalkip markete gidip eti canga falan alirdim insanin gercekten kafasina cakiliyor o seker ihtiyaci. sonra kendimi tuttum yani bir yolu var mi gercekten emin degilim ama 1 hafta - 10 gun gectikten sonra her sey daha kolay oluyor emin ol.

ayrica evde-ofiste sekerli paketli her seyi kaldir at, asla tekrar alma. bence bu is tamamen kafada bitiyor belli bir yolu yok ama uzun zamandir IF de yaptigim icin IF'le denemeni de tavsiye ederim.

Abi bu işi çözmen için bu işin mekaniğini çözmen lazım, sonra olay kafanda daha basit hale gelir.

İnsülin direnci nedir önce bunu bilmen lazım. Vücuduna aldığın şeker önce insülin yardımıyla hücrelere girer burada, enerjiye dönüştürülmek üzere depo edilir, fazlası da yağa dönüşür. Sen eğer fazla karbonhidrat alıp hücreleri dolduruyorsan ve o hücreleri boşaltmıyorsan hücrelerde şekere yer kalmaz, sen her şeker aldığında vücudun o şekeri hücreye sokabilmek için daha fazla insülin üretir, insülin şekeri zorla hücreye sokmaya çalışır ama senin hücreler dolu olduğu için bu bir işe yaramaz, bir süre sonra hücreler insüline direnç oluşturur ve en sonunda hiç tepki vermez; aldığın karbonhidrat direkt yağa dönüşür. İnsülin direnci budur.

Şimdi burada sence asıl problem nedir? Şeker bağımlılığı mı? Hayır. Senin sorunun fiziksel olarak hiç hareket etmemen. Ne dedim başta? Hücrelere enerji olarak aldığın şekeri boşaltman lazım. Yani hücrelerin boşalacak ki yeni gelen şekere yer kalsın, insülin de işini yapsın. Sen hep yiyip hiç enerji harcamazsın bir süre sonra direnç oluşuyor. Aldığın metformin de ne yapıyor koçbaşı gibi hücre kapısını açmaya çalışıyor zorluyor o arada vücut dengen bozuluyor ishal falan oluyorsun. Senin yapman gereken, ki insülin direncinin çözümü budur, hücreleri insüline duyarlı hale getirmektir, bu da körleşmiş hücreleri tekrar duyarlı hale getirmektir, bunun çözümü de hücrelerinde depo edilmiş ama kullanılmamış şekeri enerji olarak k kullanmaktır, bu da sadece günlük minimum 1 saatlik egzersizlerle olur. Çözüm bu. Yani senin yaptığın gibi arada bir yaptığın yüzme gibi değil.

Açıkçası bunun iradeyle kendini tutmanla bir alakası yok, sen kalori aldığında şekerin hızla yükselir, vücut onu hücrelere sokabilmek için bol bol insülin salgılar hücreye sokamayınca hepsini yağa çevirir kan şekerin düşer, sonra canın yine böyle şeyleri ister, bu bir kısır döngüdür. Ha burada şeker değil de başka bir şey yersen yine aynı şey olur zira sorun burada karbonhidrat alman değil, hücrelerinin kör hale gelmesi, çözüm de hücreleri tekrar duyarlı hale getirmektir, nasıl yapacağını da yukarıda yazdım zaten.

önce şöyle başla, mümkünse biri (daha daha mümkünse otoriter biri) sana porsiyon yapsın. hoşbeş'in deposu çekmecen olmasın. çevrendeki, senin hakimiyetindeki tüm abur cuburu teslim et. mutfakta ya da porsiyon yapan kişinin bildiği bir yerde dursun.

işin biraz önünü alırsan, tamamen kurtulmak için gücün, dayanağın olur. istersem yaparım moduna girersin. sen şu anda tamamen teslim olmuş durumdasın. bir anda çat diye kesemezsin. relapse yaşarsın.

Ben size uyku saatlerinizi mümkünse en geç 22.30-05.30 aralığına çekmenizi tavsiye edeceğim.

Uykunun gece uyunması ve en karanlık ortamda uyunması, tabii bir de havası temizlenmiş bir odada uyunması, insanın iştahını ve tatlı ihtiyacını muazzam dengeliyor. Bunu yaşayarak gördüm. Kendinizi sırf uyku konusunda sıkı sıkı eğitseniz bile fazla kilonuzun en az üçte birini diyetsiz sporsuz verirsiniz.

ete aban. güzel et ye. yiyebildiğin kadar. kusana kadar et ye. şeker meker bi şey aramazsın.

"yemeğin üstüne de illa ki ağzımı tatlandırma isteği geliyor."

ben bundan sütlü kahve içerek kurtulmuştum. çay kaşığının ucuyla hindistan cevizi şekeri ekliyordum. sütün kendi şekeri de var zaten. akşam 6 gibi gelen tatlı krizimi dengeliyordu.

Geçici bir çare öneriyorum size: züber. Evet ben çikolata gofret türevlerinden züberw geçerek kurtuldum. Hem de bugün tam 1 ay oldu. İçeriğinde hurma kuru meyve daha doğrusu doğal şeker var. Nasıl istiyorsanız yine öyle yaşayın yiyin için ama aldığınız abur cubur lar züber olsun sadece. Şişkinlik azalıyor tatlıya olan saldırma hissi kayboluyor. Yemek sonrası illaki tatlı aranmak tarihe karışıyor. Evde paketi açılmamış cips çikolatalım duruyor. İrademi kutlayıp yemeden devam ediyorum. Züber denemeye karar verirseniz ilk önce fındıklı kakolusunu tercih edin. Çikolataya en yakın tad onda. Antep fıstıklı olan lokma ları ise aşırı güzel. Reklam gibi oldu ama gerçekten faydasını gördüm en azından deneyin derim.

Ekleme yapmak istedim bu aralar diyet yaptığım için belki başka okuyan eden olur tecrübe okumak motive eder. Yokluk hissinden kurtulmak için evde her şeyi bulunduruyorum. Mesela normal makarna da var tam buğday makarna da. Nutella da var gazoz da ayran da. Ben sağlıklısını tercih ediyorum. Ha ama istesem alırım yok değil elimin altında. Sizin için de öyle olabilir. Hoşbeşler çekmecede dursun. Onlar sizin. İstediğiniz zaman yiyebilirsiniz ama hem içeriği kötü hem de vücudunuza faydası yok.

Bir diğer yöntemim fakirlik oyunu. Diyelim canım dışarıdan pizza söylemek istedi. Kendi kendime diyorum ki ay sonu ve paran yok. Alamazsın. 40tl ise bir pizza 5 tane züber alırım 5 günlük arq öğün. Böyle böyle tamamen kafada kendimi kandırıp yemiyorum.

Saçma gelebilir ama kesinlikle etkisi oluyor.

ben kendim için yaptığımdan bahsediyim: oruç:)
din ile alakanızı bilmiyorum da ben önce nafile oruç tutaym dedim. Allah adına niyet alınca zorlanmadan tuttum. orucu bozamıyorum ya, pes edemiyordum. önce haftada 2gün (pzt-perşmebe oruçları) ve akşam yemeğimi gönlümce yiyip erken yatışa geçtim. zaten meşguldüm. meşguliyette olunca bu 2 günleri arttırdım. Kaza oruçları vs diye. sonra oruç tutmadığım günlerde bu şekilde beslenmeye başladım. günde 2 ögün ve öğün aralarında açlık süreleri uzun şekilde bazen de tek öğün. bu aslında intermittent fasting oluyor ama irade devreye giriyor ya. if yapıncada biyerde irade kırılıp "eee başlarım böyle işe" oluyordu.yine kısır döngü. bi kırılınca nasılsa bozdum diye başa sarıyordum. if'ten farklı olarak diğer türlüsünde orucu bozana kadar yiyemiyorum ya, oruç bozulacak, kazaya kalacak diye diye ben yeme düzenimi oturttum. o beni terbiye etti. ve cidden bir süre sonra önümde en sevdiğim şey bile dursa "ben istemiyorum" diyebiliyordum. yemeğin peşine düşüp km tepen insandım. aç bile durabilirim. açlıkta ayılıp bayılmıyorum, öyle rahat ettim ki. bir şeyi geri çevirmek, "canım çekti-istedi" gibi şeylerin olmaması. ramazan ayı da geliyor ya, Nisan 2'de. eğer oruç tutan birisiyseniz o zamana kadar haftada 2 günle başlayıp fullemeye çalışın. tüm gün bir şey yiyemeyince:)) anca akşam abanırsınız. onda da bir-iki derken artık hergün öyle abartmazsınız. sizi tıkıyacağı için mecburen, canınız öyle istediği için hafif şeylerle geçirmiş olacaksınız ve bi bakmışsınız kg vermişsiniz. bi de yürüyüş ekleyince. min 7500adım:)) iradeyi kıramama durumunda imana gelip böyle bi yöntem kullanabilirsiniz.
ben tek öğün besleniyorum, o da akşam yemeği. bi organizstyon falan varsa 2 öğün oluyor. öyle dengeliyorum. if herkes için çok uygun bence. yaşam şekline adapte edince miis. bir ton öğün yiyemiyorum artık ve "canım çekti" olayı yok.

Kullanım kılavuzunda programların enerji tüketimlerine dair bilgi vardır ama evet temelde su ısıtılmazsa tasarruf yapar, ben genelde 30 derecede yıkıyorum.

Camasir makinesi elektrigin cogunu motor yuzunden yakiyor.
Sicaklik duserse tasarruf olur ama esas tasarruf olayin kisa surmesi.

Makineden tasarruf etmen cok zor, onun yerine hergun calisan aletleri kovala.
Mesela kombi elektrik faturasina ortalama 100 tl ekliyor.

Camaşır makinanızın sıcak su girişi varsa (muhtemelen var), kombinin sıcak su hattından su almasını sağlayın.

Bu durumda makine, sıcak suyu ısıtmak için uğraşmaz, su ısınırken geçen en az yarım saatlik dönme ve ısıtma işlerini kısa sürede halleder.

Hem isıtmak, hem motorun dönmesinden tasarruf sağlar. Ek olarak, normal programları kullanmaya devam edersiniz, yani çamaşırlar iyi yıkanır.

Elektrik maliyeti 100 iken 60 seviyelerine düşer (afaki tahmin).

makinanın kılavuzunda her programın elektrik ve su tüketimi yazar. benimkinde 55 dakikalık mix programı en verimli programmış. özel bir şey olmadıkça her şeyimi orada 30 derecede yıkıyorum. zaten gidip de tişörtünün üstüne sos ya da şarap falan dökmediysen sıcak suyla yıkamanın alemi yok. 30 derece 1 saatlik bir program tamamdır vur geç.

elindeki tabletleri de ikiye bölebilirsin bıçakla

bu safakla tablet mi boleyim? kirmizi topu mopu var toz toprak bilmemne.

ben jel kullandım, bir sorunu yok.
ama tek de olsanız tasarruf için dolu makine çalıştırın, bekletebiliyorsanız dolmasını bekleyin.

Moruk çok kasma ya. 3-4 günlük bulaşığı biriktirip çalıştırırsan sudan, elektrikten ve tabletten de tasarruf edeceksin zaten. Boş çalıştırma makineyi.

www.n11.com

6-7 ay işini görür.

youtu.be

TL:DW bulabilirseniz toz deterjan kullanın.

Ama ben şoktaki mintax dışında toz bulaşık deterjanı bulamadım, o da iyi yıkamıyor (anneme göre). Tablete geri döndük.

Pril gold genelde uygun oluyor, bazen kampanya denk gelince özellikle.

Ben hep jel kullanıyorum. Hem daha ekonomik oluyor. Hem de tabletten daha kolay durulandığını düşünüyorum.

abiler yarım yük poroğramında çalıştırıyorum zaten. ÇEVRECİYİM LAN BEN TAMAM MI?

turmepa'nın hem çevreci hem fiyatı uygun bir jel bulaşık deterjanı var, çoğu migrosta bulunuyor. tam istediğin gibi :
www.migros.com.tr

Tablet çok büyük ziyanlık olduğuna dair bir video izledim.

1. sebep ortalama bir su ve kirliliğe göre ölçeklenmiş olması tabletin
2. sebep ön yıkamada tablet kapağının açılmayıp tamamen duru su ile yıkama yapması.

Önerilen toz deterjan alıp kendinize göre hazneye koyup ayrıca bulaşık makinesinin kapağına da bir miktar koymak. Böylelikle ön yıkama da (kaba kirinin alındığı yıkama) deterjan ile yıkandığı için çok daha düzgün bir yıkama olmuş oluyor.

Daha da ucuz ayrıca toz deterjanlar ucuzluk marketlerinde bile mintax falan var.

www.youtube.com

~Aynı video gelmiş zaten :) Mintax toz en baba finish, fairy vs'den daha iyi sonuç verdi bizde bu arada.

kucuk makinam var ben tableti boluyorum. topu mopu umrumda olmuyor valla ortadan kabaca kesiyoruz kesme tahtasi ustunde.

ama bu aralar ben de tuz, parlatici filan aldim. jel veya toza gecme niyetim var bezdim bicakla tablet kesmekten. tabletten vzgeciyorsaniz bunlari unutmayin siz de. kireclenme icin tuz, tabak canaklarin kuru cikmasi icin parlatici elzem. (veya beyaz sirke kullaniyor bazilari parlatici yerine)

tuz neyse de parlatıcıdan sonra durulama olmadığı için hiç kullanasım yok. bir kere denemiştim limonlusundan; her şey limon limon kokuyordu. kahve içiyorum limonlu falan. mercimek çorbası için ideal ama.

Jel daha az zarar veriyomus bardaklari cizmiyomus vs bir artisi da o diyolar

Yves Rocher'in kepek karşıtını dene bro... gayet iyi...

otacı kepek önleyici ısırganlı şampuan

Eczaneden konazol şampuan alın, kepeği ve kaşıntıyı tedavi edin, sonra önerilen kozmetik şampuanlarla devam edersiniz.

Yıllarca bu derdi çekmiş biri olarak çareyi Konazol'de buldum ben de.

Hala dönem dönem azıyor, yapıştırıyorum Konazol'u, tertemissss...

Omelas'ı Terk Eden Köylü +1

vichy dercos yeşil olan 2 yıkamada bütün kepeği kesin olarak kesiyor.

Bütün çözümlerin üzerindeki çözüm: Head and Shoulders Clinical Strength Anti Dandruff diyorum...

ben de Head and Shoulders Clinical Strength Anti Dandruff diyorum diğer yazılan tüm her şeyi denedim bana en iyi gelen tek bu oldu ama aşırı hızlı yağlanıyor

konazol aldım. bir iki hafta kullanayım da kalıp sabuna geri döneyim hemen.

Her şeyi onlar hallediyor, kapınıza kadar geliyor.

ayni seyden bahsediyorsak(mack) ben o urunu arada bir amazon'dan siparis ediyorum. amerikadaniste'ye falan gerek yok.

hayir shure kulakici kulaklik sungeri

kesin bakmışsındır gerçi Comply Foam Tsx-100 L olanı geçenlerde 130 TL ye almıştım amazondan. Yine de yazayım dedim :)

10 çifti 14 dolar shure'un. comply pahalı.

www.adalo.com
www.appgyver.com

Şöyle low-code veya no-code platformlar var, kod yazmayı bilmeden mobil uygulama yapmanı sağlıyorlar. Bunlardan biriyle yapma ihtimalin var ama sıfırdan yapmak biraz zor olur.

Ben mobil uygulama yapmayı bilmiyorum maalesef, ama biliyor olsam yapardım ya. Güzel projeye benziyor.

bu platformun entegrasyon için bir apisi varsa çok daha verimli olur. aksi halde aspxli sayfadan veri çekerken sayfa yapısı arka planda değiştiğinde vs tüm hesapların kayar.

hiç bilmeden bu işi yapabilir misin, aslında bu senin analitik düşünme ve öğrenme becerine bağlı. bana kalırsa günde en az 2-3 saatini düzenli ayıran biri 2-3 ay içinde bu işi kıvırır.

bir olasılık da freelancer vs. tür platformlarda iş ilanı açıp 50-100 dolara bir bilene yaptırmak.

takasbank api diye arattığımda bir şey bulamadım. olup olmadığını nasıl tespit edebilirim?

yapacak pek işim yok zaten. yeni bir şey öğrenmeye bu vakti ayırabilirim ama nereye gideyim? udemy'den falan kurs mu satın alayım? nasıl öğreneceğiz?

aloha: yapacak olursan benimle iletişime geç lütfen. derdimi ve hatta benim gibi yatırımcı arkadaşlarımın dertlerini de anlatırım. belki sana para kazandırabilecek bir yazılım yapabilirsin.

android veya ios için uygulama yazmak daha zahmetli olabilir.

Bunun yerine excel'de vba(makro) kullanarak uğraşsan 1 ayda yaparsın.

Başlaman gereken anahtar kelime : "excel vba how to get value from web page"

Bonus olarak başlangıç kodların :

www.encodedna.com

bu vba denen zıkkım mac'te çalışır mı?

anakartı bozuk büyük ihtimal kimse yapmaz bu telefonu.

anakartı bozuk olsa bu bootloader ekranını da görmüyor olmamız gerekmez miydi?

android'lerden anlamıyorum ama sanırım bunun işletim sisteminin o ".bin" dosyasının bir yerlerden flashlanması gerekiyor. ama nasıl yaparım bir fikrim yok. windows bilgisayar gerekiyor galiba. o da bende yok.

mmc arızası büyük ihtimal flashlasan bile düzelmez o.

Ben de birkaç bölümde bıraktım. Seinfeld'e kaçtım.
Falanca sezonu atlatırsan güzel diye cümleler kuruyolardı burada, ilk sezon sanırım :)

UK versiyonunu izlemiştim ben de. Değişik bir tarzı var. Beğenmemen normal. Bence sorun yok. Ben bitirmiştim Rick Gervais hatrına ama çok da bayılmadım diziye.

Aslında Cringe Comedy olduğu için herkese hitap etmeyebiliyor. Peep Show gibi bu da. Başkası adına utanmak deyiminin karşılığı oluyor çoğu zaman. Ben çok sevmiştim, bence birkaç bölüm daha şans verebilirisiniz. US versiyonu için konuşursam Michael Scott benim favori dizi karakterlerimden biri. Günlük hayatta çoğu zaman bir şeyi anlamadığım o anlarda şu sahneyi hatırlayıp gülüyorum.
images.app.goo.gl

dunyanın en komik dizisi bence us versiyonu. ilk bolumlerde ben de tereddut etmiştim. gittikçe güzelleşiyor.

2. Sezon ortasi Ve 3. Sezon keyif vermeye başlıyor. Başlangıcı aşırı sıkıcı ve kötü. Tabii başta mantığı, çekimleri vs de anlamaya çalıştığın için salakca geliyor. Sonra ısınıyorsun

US versiyonu için konuşuyorsak dünyanın en iyi komedilerinden biri. İlk bölümler Michael'a gıcık olurken gittiği bölümde hüngür hüngür ağlamıştım. Sizin gibi yapan çok kişi var sanırım, cringe comedy sarmıyordur belki.

ilk başladığımda ilk bölümleri izleyip garip bulup bırakmıştım. sonra yeniden bi şans verdim ve şu an bitmesini hiç mi hiç istemiyorum :/

sarmadıysa da zorlamanın pek bi alemi yok açıkçası. çok beğenilse de herkese hitap etmeyebilir. sevmediğin bir şeyi izleyerek vaktini tüketme derim. sorun ne sende ne dizide. olur böyle şeyler.

ben de geçenlerde aynı manada soru sordum burda. Cringe karakter üzerinden yürüyen komedilerden keyif alamıyorum başkası adına utanma duygumdan dolayı. Hem Michael Scott hem de Dwight o kadar cringe karakterler ki, 5 dakika izlesem gözüm seğirmeye başlıyor. Zorlaya zorlaya ikinci sezonun sonuna kadar geldim ama sarmadı beni yani.

Aynı örneği vermiştim mesela, Türkiye'de de Avrupa Yakası'nda Burhan karakterine uyuz olduğum için hiç keyif alamadım o diziden.

ben de ilk izlemeye başladığımda 2-3 bölüm izleyip bu ne be deyip kapatmıştım. yıllar sonra ikinci şansı verdiğimde biraz daha sabrettim. başlarda çok zor izleniyor ama dayanabilirseniz sonrasında inanılmaz güzel bir dizi olduğunu fark ediyorsunuz. bitirdiğimde çok üzüldüm bittiği için. bi şekilde dayanıp karakterlerle, ortamla bağ kurduktan her şey çok doğal gelmeye başlıyor ve izlemeye doyamıyorsunuz.

Ilk bölümleri Amerika'da da benzer tepkiye yol açmıştı ama sonuç olarak gelmiş geçmiş en iyi 2-3 komediden biri oldu.
Michael harbiden çok zorluyor, özellikle scott's tots... Ama karakter bu yani insan yerin dibine giriyor izlerken.

Iki kere izledim, totalde de sürekli youtube videolarını izliyorum.

evet bu başkası yerine utanma hissi bende de çok baskın, o yüzden bir çok espri kaynadı gitti, gerilip gerilip bıraktım sonunda. sonra eşimle tekrar izlediğimizde bir şekilde bu hisleri baskılayabildim, arada bir iki michael'a ısındıran, aslında kendince iyi bir karakter olduğunu hissettiren bölümler de geldikçe sevmek devam etmek kolay oldu. cidden ikinci bir şansı hak eden eşi bulunmaz bir dizi.

İlk sezonu izleyip devam edebilirsen fikrin değişecek çok büyük ihtimalle. Çevremden duydum beğenisine güvendiğim birsürü insan bayılıyor gibi bi durum varsa devam et dayan, yoksa bırak gitsin dizi dolu.

youtu.be

Su sahneye gulduysen izle.
Yoksa sarmaz

herkese hitap eden bir dizi değil, başta ben de çok garipsemiştim. eşim hiç başlayamadı bile, sarmadı beni dedi ve izlemedi.

başladığım güne kahrolsun diyorum, çünkü bittiğinde sonsuz bir boşluğa düştüm. karakterler, gelişimler, olaylar, o kadar saçma ve eğlenceli ki..

US versiyonu benim için dünya üzerindeki en komik dizi. Ben ki izlediğim sitcomlarda bölümlerin %80’inde falan tebessüm bile etmeyen biriyim, The Office izlerken hemen hemen her bölümde kahkaha attığımı hatırlıyorum.

Yalnız hangi versiyonu izlediğinizi yazmamışsınız ve ben UK versiyonundan bahsediyorsunuz gibi anladım. Ricky Gervais çok itici gelmişti bana da David rolünde ve 2. bölümden sonra dayanamayıp kapatmıştım. US versiyonunda ise Steve Carell o kadar tatlı ve sempatik ki izlediğim bütün sitcomlar arasında favori karakterim Michael olabilir.

us versiyonu hayatımda izlediğim en iyi komedi dizisi. michael scott da en sevdiğim komedi dizisi karakteri. mockumentary tarzına alışık değilsen sarmayabilir. bana da 2021 yılında gülme efekti ve gerçek mekan yerine set kullanmak tuhaf geliyor. o yüzden sit-com izlemiyorum.

tam olarak aynı sebeplerle ve çekim mantığı yüzünden iki bölüm dayanabildim. ama bir yıl sonra falan oturup izledim en baştan, birkaç bölüm sonra alışınca karakterlere bırakamıyorsunuz. ben üç defa falan izledim herhalde bir yıl içinde.

Kardeşim ve çevremdekiler çok seviyor diye. 2 defa başladım. 2 defa sarmadı ve bıraktım. 3. seferde bir boşlukta denk geldi de başladım ve devam edip bitirdim. Güzel dizi ama komedi dizileri kategorimde daha iyileri var.

michael scott ilk bölümler fazla antipatik duruyor.
zaman içinde karakterler gelişiyor, olgunlaşıyor, michael da buna dahil.

ben de 1,5 ay evvel başlamıştım. şimdi son sezondayım. bir an evvel bitirip bir kaç ay sonra ilk sezonları tekrar izlemek istiyorum. çünkü anladım ki, michael'ın michael olduğu bölümler en keyiflilermiş.

ilk sezon 7 bölüm ve dediğin gibi çok zorluyor insanı, ama lütfen devam et izlemeye

Evet bölümler ilerledikçe maykıl başkalarını değil kendini rezil ediyor sadece. hele ikinci sezondan sonra adama resmen tarz değiştirtmişler. üçüncü sezonda falan aslında berbat geçmiş bir çocukluktan dolayı böyle olduğunu gözümüze sokmalar falan... neticede sıradan bir diziymiş. izliyorum öylesine.

muhtemelen ilk bölümlerden sonra herkes benim gibi düşündü ve senaryo ekibi böyle bir değişiklik yaptı.

her dizi ilk basta biraz yoruyor, sonradan temposu oturuyor. dizinin olayi cringe zaten ben bile bazi sahnelerde gozumu falan kapattim yani bu kadar da mallik olmaz diye. sorun tamamen sende diyemeyiz ama biraz daha devam edersen sevecegine eminim.

uk garipti biraz ama tarz o

hal-otogar yazan tabeladan giriyorsunuz...mavi yalova tabelasından çıkıyorsunuz

peki sayın hocam tam tersi yönde yalova'yı geçince hangi tabelaya denk gelmiş oluyoruz? Bursa mı yazacak yeşil yeşil?

Yalova'yı geçip Bursa düzlüğüne inince parasız otoyoldan Bursa'yı bitirmek için sırasıyla;

1- earth.google.com

2- earth.google.com

3- earth.google.com

Ücretli olduğunu belirtiyor. Alternatifi de gösteriyor. Diğerini seçersiniz olur biter

usta, bunun tek çözümü yolları bilmekten geçiyor, bilmediğim yolda navigasyon ile gittiğim zaman sürekli senin deyimin ile tokatlanıyorum.

evet reddit'e falan da baktım bir çözümü yok.

ben çözümü arabanın torpido gözüne türkiye'deki paralı yolların adlarını, güzergahlarını ve kodlarını yazarak bulacağım sanırım.

izmir'e giderken sıkıntı yok o yolu çok iyi biliyorum ama iç anadolu'ya girince sıkıntı.

Ben bunun yerel yönetimlerle anlaşılarak yapılan bi işlem olduğunu düşünüyorum.
Nasıl ki facebook verileri seçim için ülkelere satabiliyor iş birliği yapıp, Aynı şekilde google da yerel yönetimlerle bu tip bir yönlendirme anlaşmasına giriyor olabilir. Eskiden hem temi hem de kuzey marmara otoyolunu veren map artık tem alternatifini vermiyor mesela. Ya parasız yoldan ya da kuzey marmaradan veriyor. Haliyle 2 saatlik fark oluyor yollar arasında.
İzmire giderken ya köprüden geçiriyor ya körfezi dolaştırıyor. Köprü yapıldıktan sonraki bir dönemde baktığımda, ben feribot alternatifini de gösterdiğini çok net hatırlıyorum mesela artık göstermiyor..

Google yol datasını karayollarından ya da hangi kurumdan alıyorsa oradan alırken “devletin kullanılmasını istediği öncelik” bilgisi ile beraber alıyor olabilir. Bu parametreyi de hesaba katınca algoritmadan bizim her zaman kullandığımız yollar çıkmıyor olabilir.

Tarayıcıdan google maps i açtığımda yol taşıma özelliği var, oradan teme taşıdığımda rotayı 1 2 dk uzuyor sadece aslında. Ama ona rağmen vermiyor google.

Önerilerime geçeyim, uygulama üzerinden değil de bilgisayardan normal tarayıcı üzeriden açıp rotayı istediğiniz yere taşıyarak alternatifleri değerlendirebilirsiniz. Böylece 2 dk için otoyol parası sapladıkları zaman farkında olursunuz. Ama bunu telefona aktarmanın bir yolu yok. Ara durak seçerek sonra karar verdiğiniz rotayı simüle edebilirsiniz telefondan.

zimbirik

rotayı bilgisayarda custom olarak hazırladıktan sonra share route diyip telefona gönderebiliyorum. yola çıkmadan önce bilgisayarda rotayı hazırlayıp daha sonra telefona aktararak kullanmak da mantıklı çözüm evet.

Ben share route da aynı rotayı göremiyorum her zaman. Sanırım o kısmı biraz bugy. Siz yine de pc başından ayrılmadan paylaşılan rotanın doğru olduğunu telefondan da kontrol edin derim.

Alternatif ucuz olabilecek yolları genelde 30dk gibi bir farktan sonra göstermiyor benim anladığım.
Maalesef google maps pahalı-ucuz yol ayrımı yapmıyor, muhtemelen dünyada da ücretli iki yol arasında 10 kat ücret farkı olan çok ülke yoktur, bu yüzden ücretli ücretsiz ayrımı yapıyor.

Mesela istanbulda ne yapıyorum ben, durak ekle diyip gideceğim yere göre köprülerden birini ara durak olarak ekliyorum o zaman kaçınabiliyor pahalı yoldan ama dedikleri yolları bilmekten geçiyor biraz da maalesef.

ben yaparım.

yanlış anlamadıysam algoritmada sıkıntı var. örneğin;

a=1, b=2, c=3, x=32 olsun
cbcb : 3232
xx : 3232

decode edemezsiniz. ardışık sayı kullanacaksanız en azından basamak sayısı eşit olsun.

ayrıca topladıktan sonra en büyük sayıdan çıkarmanız da karışıklığa yol açar. çıkarma işlemi yerine başka bir mantık kurmanız gerek.

x'i 32 değil de 5 bit'lik bir sayı olarak düşünürsen sorun çözülüyor usta. bunun aynısını ascii table ile yapmıştık ve encode-decode her türlü mis gibi çalışıyordu. ama ascii olduğu için çıplak metin'deki a harfi ile paroladaki z harfi toplanınca karşımıza abidik gubidik bir karakter çıkıyordu.

ben istiyorum ki kalem kağıtla yazılabilen karakterler olsun.

compumaster bey sağolsun ışık hızında bir çözüm getirdi olayı hallettik tenk yu.

pcr tesinin yalancı negatif verme oranı çok yüksek. bu yüzden eleştiriliyor zaten. yani evet doğru bir hareket yapmış denilebilir.

O zaman iciyorum ben ilk 8’i aksam.

Üzerinde solunum yoluna nüfuzu halinde öldürücüdür yazıyor. Bir de ücretsiz danışma hattı telefonu var. 0800 211 33 79 . Bir ara istersen.
Benim, tablet olanlarla o şekilde uyumuşluğum var.

Yüzlerce kere cam kapalı kullandım. Hala yaşıyorum.

Yıllarca çoluk çocuk camlar kapalı olarak tabletlerden kullandık. Hiçbir şey olmadı.
Ancak oğlum geçenlerde kutunun üzerini okudu. Oda kapısını biraz aralık bırakıyor :)

Onun amaci evdeki sinekleri uzak tutup pencereden kacirmak degil mi zaten.
Cam kapaliysa neden calisiyor ki?

Cam kapali ama bulamadigim sinekler var ne zaman uyku moduna gecsem ortaya cikiyorlar. Avcilik yapasim yok.

Eskiden diğer ödemeler için ayrı ödeme kanalları açıp dekont ile ödeme yapıyorlardı. Bu paralar memurların görebildiği banka hesaplarında gözükmeyen paralardı. Yeni sistemde değişmiş olabilir ama belki direkt hesapta götünmüyor/hesaba eklenmiyor olabilir. Bahsettiğim banka ziraat bankasıydı.

Eski sistem dediğin nedir? Ne sistemi? Ne zaman değişti?

Eski sistem dediğim 2010 dolayları

Konya da fırın kebabı yemiştim, enfesti. Araştırınca bir tane tarihi mekan çıkıyor, orası güzel,küçük bir işletmeydi

Celal Bey... Buldum.

Konya'da etki ekmek değilde fırın kebap yiyin. Yanında bitmemişse 100 gr boyun da söyleyin.
Ehil kebap en iyisi, otogara yakın

Bize yıllar önce Havzan'ı önermişlerdi etliekmek için. Bir tanesi orijinal ilk yeriymiş, oraya gitmek lazımmış.

konya'da bence de firin kebap yenmeli mutlaka (bence etliekmekten cok daha lezzetli bir sey). etliekmek icin havzan'a gidilir genelde.

Künefe için Hattena ya da gidebiliyorsanız Nacaroğlu.

muhtemelen fransız amerikada yaşadığında yurtdışında yaşıyorum diyordur.

Karsi taraf detay isterse, muhabbeti derinlestirmek icin sorarsa ulke soylenir genelde.

- "yeni araba aldim borc oduyorum" dersin. Karsi taraf sorarsa marka model verirsin.

e çünkü bu konuşma türkiyede ve türkçe geçiyor.
fransada yaşayan bir türk, almanyada bu diyaloğa girseydi; "fransada yaşıyorum" diyebilirdi.
aynı şekilde bir fransız türkiyede yaşarken "fransız arkadaşlarına yurt dışında yaşıyorum diyebilir"

önermeniz yetersiz kalıyor, sorry.

Diger ulkelerde nasildir bilemem ama bizde sorulmadan direk ulke soylemek kroluktur, artistlik yapmaktir, hamliktir (bu kelime de Marasli dizisinden gecti bana). Hele prestijli bir ulke ise 2 kat kroluga girer. Nasil ki gereksiz yere ben avukatim, ben doktorum diye bilgi verenlere sinir oluyorsak muhabbeti gereksiz yere Ingiltere'de, Almanya'da yasiyoruma cekmek de ayni sey.

brkylmz+1 detay istenirse, samimiyet durumuna gore acilir bazi konular, saglik problemim vardi dersin ucuncu kisiye basurden bahsetmezsin, ailevi bir konu dersin dedem alzheimer bilmemne diye uluorta konusmazsin bunun gibi biraz da

ben bu konuda farklı düşünüyorum. yani "yurtdışında" yaşasaydım sanırım "uganda'da oturuyorum" falan derdim. doğrudan ülke adını verirdim yani.

buna kıroluk ya da artistlik yapmaktır diyen insanlar yurtdışını abartıyorlar muhtemelen. niye kıroluk olsun alt tarafı başka bir ülkede yaşıyorsun.

şimdi yurtdışı diyen adam ırak'ta yaşıyorsa ona da "ulan ırak'ta yaşıyorsun yurtdışı diye hava atıyorsun" falan derler.

bu önyargılar nerede yaşadığınıza göre değişir.

ben de dediğine katılıyorum. hatta + olarak buradaki duyurularda bile bazen yurtdışı ile ilgili bir soru sorulunca adamlar ülke yazmıyor. biri ABD'ye göre cevaplıyor, biri japonyaya, biri ab'ye göre, sonra kendi aralarında kavga ediyorlar, çıkan cevaplar da çelişkili oluyor. saçma işte.

@bohr atom modeli verdiginiz ornekle de oksimoron oldu yurt disi diyen adam mi gozunde buyutuyor y.disini yoksa dinleyici karsi taraf mi :)

işte ülkesine göre değişiyor. yurtdışı denmeli diyen gelişmiş ülkeler için diyor. yani gözünde büyütüyor. yalnız adam gelişmemiş bir ülkeye yurtdışı dediğini anlarsa ona da "niye yurtdışı diye hava atıyorsun alt tarafı x ülkesi" diyor.

oksimoron onların kendisi. :)

oradaki amaç türkiye'de değilim mesajı vermek bence. türkiye'de olmadıktan sonra nerede olduğumun önemi yok, burada yaşamıyorum diyor yani.
bunu da tamamen literal manada söyleyebiliyor, yani "hah ben burada yaşamıyorum chanim yhaa" anlamında değil; ikametim burada değil, hep burada değilim, gitmem lazım vb. gibi bağlamlar içinde.

niyet okuyacaksak eğer... söylendiği gibi görgüsüzlük olmasın ya da eziklik olmasın diye de olabilir. yurt dışında yaşıyorum diyen biri gabon'da yaşıyorsa bunu söylemek istemiyor olabilir. bu durumda yurt dışında yaşıyorum diyerek insanların ilk aklına gelen avrupa-abd fikri yüzünden kendini daha "cool" hissedebilir.

ben insanların zihninde "yurtdışı" diye bir diyar olduğunu düşündüğümden bu başlığı açtım. ülke adı vermek en iyisi bence.

Gereksiz detay vermemek icin soylenmiyor tabii ki. Misal avukat ve doktorlarla cok alay ediliyor sosyal mecralarda, ilk firsatta alakali alakasiz mesleklerini soyledikleri icin. Yurt disinda yasayan kisi de ilk firsatta soylerse, bir de ulkesini belirtirse karsidakinin 'ee hangi ulkeden yasadigindan bize ne ki?' diye dusunmesi isten bile degil. Ben de yurt disinda yasiyan bir avukat olarak -:)- isim dolayisiyla aradigim yerlere gerekli oldugunda yurt disinda yasiyorum diye belirtiyorum, cunku ulkeyi soylemem bir seyi degistirmeyecek. Mesela bugun bir mahkemeye telefonda 'kesfe katilamayacagim cunku yurt disindayim' dedim, ingilterede degil de almanyada olsaydim da ve hatta bulgaristanda olsaydim dahi gidemeyecektim sonucta, o yuzden yurt disi denmesi gayet makul ve yeterli bana gore.

Ürünün saflığı önemli. Sindirim problemi yoksa neden olmasın.

%100 saf yazmışlar paketin üstüne. napak inanak mı?

Aromel Konya merkezliymiş. Ne söylesem tahminden ileri gitmez. Ancak deneyerek bilirsin.

yok mkk gibi bilgi kesmez beni. ben portföyümün detayını göreyim istiyorum. excel'de portföy takip ediyorum amele gibi. milyonum olsa nitelikli yatırımcı olmaya başvurup vericem birilerine yapsın çobanlığını ama böyle olmuyor tabi.

CEPTETEB'ten çok memnunum.

İng nin genel işleyişi kanser eder insanı. Yatırım muhabbetlerini bilmiyorum.

teb'in yatirimi fena degil illa ki ikisi arasinda sececeksen.

bay b başka seçeneklere de açığım.

Ben İNG bankasını önermiyorum. Puanı yüksek olana kredi oranı düşüyor diye yalan atıyorlardı. İhtiyaç oldu insanlık hali.. Tüm bankalarda puanım 1900 çıkıyor olmasına rağmen. ( Evet çıldırmış gibi ödemelerimi tam zamanında yaparım. ) Onlar sorgularken 1300 puanın var o yüzden sana ucuz veremeyiz diye tırı vırı yaptılar. Yalancılar..

abi ben fon icin kendi maas hesabim HSBC'yi hisse icin finans investi kullaniyorum ikisini de tavsiye etmem :D

hisse senedi al sat yapmam komisyon sorun degil diyorsan tek bir bankadan hepsini yapacak sekilde bir hesap acmani tavsiye ederim ve teb cidden fena degil. ING daha karisik geliyor bana hep.

%90 dolandırıcı çünkü bu kadar çeşit çakma yapmalarının imkanı yok. Çakması yapılan ayakkabıların tipi de bellidir zaten, normali 300 lira olan, indirimde 200 liraya satılan sıradan bir yürüyüş ayakkabısının çakmasını yapmazlar. Ya da buradaki kadar çok çeşit halı saha kramponun çakması yoktur.

Fiyatları karşılaştırmadım piyasayla, eğer çok fark yoksa dolandırıcı da olmayabilir.

üst menüde oğlan yazıyor, güzel bir çakma sitesi.
çakma olsa can feda, 5 liralık ayakkabı da gönderebilirler.

"800 TL ve üzeri kargo bedava" yoh anas...

Çakallar.

dolandırıcı olduklarına kanaat getirdim. çakmacı değildir bunlar. bu da burada not olarak dursun ileride arayan eden olursa diye.

ben bilmiyorum. parayı koymak için müzikli ortamlarda geçerli bir cryptocoin çıkartmalarını bekliyorum.

iş portfoy'de kendi fonlarının performans grafiğini diğer verilerle karşılaştırabiliyorsun ama istediğini şey mi tam anlayamadım.

Evet bir benzeri @false pretention Mesela elimdeki fonların son bir yıldaki artışını dolarla karşılaştırmam için elle hesaplama yapmam gerekiyor. Investing'de bir sürü şey var hepsine bakabiliyorsun ama fonlar yok galiba. Umarım vardır ve bulamamışımdır.

CO2S2 bey sizi de arayacaktım korona oldum, sonra kardeşim İstanbul'a geldi yanıma birkaç haftalığına. Ancak daha kendime ayıracak vakit bulabiliyorum yeni yeni. Havalar düzelsin organizasyon yapalım. Ayrıca kripto işi bence şeytan işi.

abi büyük geçmiş olsun, korona falan dikkat et kendine. allahtan nefesli sazlar ile işin yok çok fazla.

söz ettiğin fonları tanıyor musun? takip ediyor musun? ne kadar sürede %70,25 kar etmiş mesela. şunu demek istiyorum ülkenin içinde bulunduğu duruma göre fonlar, döviz, altın vs farlı tepkiler veriyor. örneğin altın fonu geçen sene en çok kar eden fon olmuştur ama faiz oranları vs. bir takım farklı değişkenler ile birlikte insanlar parayı altından farklı yerlere kaydırır. ülkenin borç durumundan tut, faizler vs bir çok farklı değişken var. yatırım yapacağın fonların grafiklerini tek tek incele. hangi dönemde artışa geçmiş, hangi dönemde düşmüş. sonra geleceği tahmin etmen gerekiyor. önümüzdeki dönemde neler olabilir ön görebilirsen doğru yatırım aracını tercih edebilirsin. zor işler. o yüzden ortaya karışık yap :)

Burada kısıt olmadığı için (yani en az bu kadarı ile F alacağım ya da her birine en az bu kadar yatıracağım gibi) size optimal bir şey yazamıyorum.
Hoş, yazsak da mantıksız zira değişkenlerin sayısı pek fazla.
Hepsinin artmış olması güzel bir başarı, D seçeneği mantıklı görünüyor.

Bir gün hepsinin yaklaşık oranda kıymetleneceğini düşünürseniz, (yani D Fonu'nun da bir gün %70'e varacağını düşünürseniz) D şıkkının tersini uygulamak da mantıklı olabilir.

Cevaplar için teşekkür ederim.

Draconas ilk mesajımın son kısmını tekrar oku lütfen. Ben işin matematiksel kısmını anlamaya çalışıyorum. Yoksa elbette yarın bu fonlardan herhangi biri tepetaklak olabilir onun farkındayım.

D seçeneği bana da mantıklı görünüyor. Hepsi zaten bambaşka fonlar. Avrupa var amerika var, petrol var, teknoloji var, sağlık var falan filan.

Peki D seçeneğindeki nispet olayını, doğru orantı mı yapmalı yoksa ters orantı mı? Yani "bu mal değerlenmedi şimdiye dek ama yarın değerleneceğini düşünüyorum o yüzden daha fazla miktarda fonu daha ucuza alabilirim şu anda" demek doğru bir mantık mı? Neticede yatırım dediğin şey "ucuzken al pahalıyken sat"tan başka bir şey değil.

D'yi biraz analiz ettim. D'yi oluşturan şeylerin şu anda yüksek olması hasebiyle D'yi elimden çıkardım. Dolar bazında sıfıra sıfır çıkmış oldum o fondan.

Buldum. Bu da kayıtlara geçmesi için dursun burada: Fon analiz sayfasının en altında istediklerimizi ekleyip karşılaştırabiliyoruz.

O da karbonhidrat tabi ama amaç ketojenik beslenme ise o kadar karb seni diyetin dışına çıkarmaz. Ne kadar tükettiğinle de alakalı.

1,5 litre... 40 gram şeker yapar. Ben oradaki "şeker" kelimesine takıldım aslında.

OMAD takılıyorum. Bazen yiyecekler geçmiyor boğazımdan resmen. Mesela haşlanmış yumurta falan yerken tıkanıyorum resmen. Sayı çok olunca... Ayranı da kaktırsın diye içeyim diye planladım. Onun haricinde karbonhidrat içerebilecek yediğim tek şey peynir. Onun haricinde et ve yumurta yiyorum sadece.

Ayranı yağlı tercih edersen glisemik indeks düşer. Bu da daha az insülin salınımı demek. Miktarı da biraz azaltırsan ketojenik kalırsın bu durumda diye tahmin ediyorum.

çok kasmamak lazım ya. benim doktorum, dişçim falanca diyebiliyorsanız avukatım da diyebilirsiniz.

hukuki işlerinizi sizin adınıza halletmesi için vekalet verdiğiniz ve dosya başına gerekli ücretleri ödediğiniz avukat sizin avukatınızdır. o arkadaşlarınıza vekalet verdiyseniz avukatınız vardır. vermediyseniz avukat arkadaşınız vardır.

Demiyorum ki. "Gittiğim dişçi" falan diyorum. Ondan tuhaf geldi herhalde.

vekalet verdiginiz avukatiniz varsa vardir yoksa yoktur

merhaba, böyle durumlarda bildiğim yöntemler şöyle: site yöneticisi varsa ona söylenir. o arar daire sahibini, konuşur. denersiniz. yine olmazsa bu sefer polis aranabilir. yalnız gelirler mi bilmiyorum, gelmeyen çok duydum. kavgacı bir tipse, ki kimin kim olduğu belli değil Türkiye'de, şahsi olarak gidip sert konuşmak bazen tehlikeli oluyor. o yüzden dikkat etmekte fayda var, gidip düzgün bir dille uyarmak dışında şahsi olarak yapılacak pek bir müdahale yok gibi.

adam yine inkar eder ki... "ne gürültüsü yönetici bey? biz uyuyoruz o saatte" der geçer. zaten yalan söylemesine çok şaşırdım. ne bileyim normal tepki "kusura bakmayın dikkat ederiz" falan olur diye tahmin etmiştim.

umuyorum ki şu istanbul'da sayılı günüm kalmış olsun. kurtulma planlarım işlerse 2021 yılında gidiyorum buradan.

Polis gelip uyarıyor. Gecenin 3'ünde kapısına polis dayanan birinin aynı şeyi yapmaya devam edeceğini de pek sanmıyorum.

Hatta polisi arayıp "ses 8 numaradan geliyor ama polisler geldiğinde 10 numaralı zile bassınlar ben kapıyı açarım" gibi bir şey de söyleyebilirsiniz. Bu sayede polisler zile basınca müziği vs kapatmamış olurlar ve polisler kendileri de duymuş olur gürültüyü.

Bu arada yazdıklarımı birebir uyguladım, çalışıyor.

Valla gece o saatte biri kapıma gelse sesini kıs dese pek efendilikle karşılamam açıkçası. Durum süreklilik arz etmediği sürece apartman hayatında bazen görmezden gelinebilir bu tür durumlar. Ya da en kötü ertesi gün gün içinde gidilir. Gece vakti sohbet sesi için kapı çalmak hoş değil.

Apartman hayatını tolere edemeyenler değil apartman yaşamına saygı gösteremeyen benciller ayrı ev tutsun. Kimse gecenin 2sinde uykusundan feragat etmek zorunda değil. Nitekim kanun da bu yönde.

Polis +1

Ben golden milk yapıyorum taze zerdeçalla bazen smoothilere koyuyorum onun dışında tazesini pek kullanmıyorum Belki mercimek, bal kabağı çorbasına falan ekleyebilirsiniz. Toz olanını yemeklerde çok kullanıyorum ama karabiberle beraber.

Pilava da çok güzel yakışıyor.

irmik tatlısında da güzel olur. hatta tam mevsimi portakal kabuğu ile zerdeçal birlikte koy.

herşeyin içinde kullanıyorlar, ayçiçek yağı türk insanının mutfağından hiç eksik olmayan bir şey. sizinkiler biraz zengin sanırım. ben evimize zeytinyağı pek girdiğini görmedim, tereyağını da köyden babannem vs yapar gönderirdi bitene kadar tüketirdik dışardan da alınmazdı.

evet, kızartmalarda falan ideal olan ayçiçek yağıdır.

fabrikasyon değil mi abi bu yağlar? ben hayatta yemem. mısırözü çok duyuyordum mesela şimdi galiba geçti onun modası.

Evet, zeytinyağından daha ucuz olduğu için yoksulların alışılmış yağıdır.

Zeytinyağının litre fiyatı şu an üreticide 30 lira. Öyle düşün. Çicek yağının fiyatı uygun sağlık açısından o kadar da dert edilecek bir şey değil.

Zam yemeden önce ucuzdu. Tereyağı ve zeytinyağı görmeyen o kadar insan var ki. Yani siz zeytinyağını "yemekte memekte" kullanıyorsanız, ayçiçek yağı da motor yağı değil; kekte mekte de kullanılıyor.

@alperz parası olmayanlar yiyordu zaten.
Size uygun değil.

kızartmayı neyle yapıyorsun? tamam hepimiz yüzde 6 yağ oranımızla takılıyoruz da senede 1 defa bile olsa kızartma yapılmıyor mu?

Fakir yağıdır ayçiçek yağı. Türk halkı da fakir olduğuna göre en çok kullanılan yağ diyebiliriz. Zengin olup alışkanlıktan kullanan da vardır. Sağlık kısmına girmiyorum, öncelikli hedef karın doyurmak, sağlık açısından bi zeytinyağı değil tabii ki.

parayla alakası yok bence bu işin. ben de memur çocuğuyum. az yedik düzgününü yedik. ben şimdiye dek lokantaların aldığını ya da işte kızartma falan yapacaksa birileri onda kullandığını zannediyordum ciddi ciddi.

ayçiçek yağıyla yapılmış bir taze fasulye yemeği hayal edemiyorum mesela.

Ayçiçek yağlı fasulye hayal edemiyorum diyorsunuz da, zeytinyağlı fasulye'nin adının zeytinyağlı fasulye olması, bu ülkede default halinin zeytinyağlı olmadığını gösteriyor zaten :D


İkisinin de yeri ayrı bence, ikisini de kullanıyorum.

Bizde de kullanilirdi, fakir de degildik. Aliskanlik oyleydi. Hatta bir donem margarin de kullanilirdi tereyagina alternatif olarak, sonra margarin zararli oldu sivi yaglar saglikli oldu onlara gectik. Simdi islenmis yaglar sagliksiz islenmemisler saglikli diye tereyagina donduk zeytinyagi da kullaniliyor. Arada kizartmalar icin hala aycicek yagi kullaniliyor ama nadir de olsa, zeytinyagi kizartma yapilacak yag degil.

Saglik endustrisi biraz geriden geldigi icin neyin saglikli neyin sagliksiz oldugunu anlamak yillar suruyor, anladiklarimizi da yanlis anlamis oluyoruz hep. Yagin benzeri yumurta icin de gecerli, bir donem cok saglikliydi, baska bir donem kalp hastalarinin yemesi yasakti, baska bir donem yine saglikli oldu fln. Insanlari suclamayin, herkesin oturup literatur taramasi yapacak vakti ve enerjisi yok. Yanlis bilgilendirme yapan, endustri lobilerine yenik dusen devlet politikalarini sorgulayin esas. Yillarca becel gibi markalarin kendilerini kalp dostu diye pazarlamalarina izin veren, hatta buna destek olan kuruluslari suclayin.

soğuk sıkımda zeytinin kurtlarını ayıklıyorlar mıydı ya vay be
dünya ve türkiye, akdenize kıyısı olan zeytin bahçelerinden ibaret değil, zeytinsiz yaşayanlar var
bu arada zeytinyağlı çoğu sıcak yemek lezzetsiz, yenmeyecek tadda, ayçiçeğe nispetle(gustoyum o biçim)

geçen ayçiçek yağı bitmiş evde kekin içine içim acıyarak zeytinyağı koydum kokudan yenmedi. yemiyormusunuz siz kek, kızartma. ben trakyalıyım çoğu yemekte memekte ayçiçek yağı kullanılır.

herhalde yaşanan yöreyle ilgili bir durum o zaman bu.

dedemin anlattığına göre de memlekette tereyağı hariç yağ bilmezlermiş.

Aristokrat tribinden başka bir şeyle ilgili değil.
Ciddi ciddi zannettiklerinin başka bir açıklaması yok. :)

yemek kültürü düşük gelirli toplumlarda ekonomiyle şekillenir.
siyahilerin, kölelik zamanından kalma alışkanlıkları ve hali hazırda devam eden düşük gelirleri nedeniyle her şeyi kızartarak yani "kalorisini arttırarak" yemesi gibi. insanlar düz sebzeyi yese enerji vermeyecek yağla zenginleştiriyor ki kalori artsın, çalışacak enerji bulsun.

tr.de de düşük gelir ve tükenen tarım nedeniyle insanlar ay çiçek hatta mısır özü gibi sağlıksız yağları evet, hala tüketiyor. dahası kızartma yemekleri çokça tercih ediliyor.
avrupa'da türkiye obezitede 1.liğe yükseldi geçen sene.
evet, yemeklerde de kullanıyorlar sadece kızartmalarda değil.

Maalesef alışkanlık ve maddi sebepler
Biz de memur çocuğuyuz, biz de yıllarca margarin ve ayçiçek yağı yedik ama son 20 yıldır zeytinyağ ve tereyağ harici tüketmiyoruz
Kek yaparken 2 su bardağı yağ kullanan varsa ağır gelebilir, ölçülü kullanırsan mis gibi olur, ben az yağlı yaparım ama normal ölçüyü de garipsemem, dediğim gibi alışkanlık meselesi

"yemekte memekte kullanıyorlar" evet. bu da yetmezmiş gibi kek, pasta, tatlı yapımında da kullanıyorlar.

Kızartmalarda kullanılır+1

Kızartmada çok miktarda kullanıldığı için de hızlı tükenir.

Sizin gibi elit insanlar haşa kullanmaz tabi ama ısı aktarma becerisi çok iyi olduğu için zeytinyağından üstün olduğu birçok durum vardır.

bu arada yanma sıcaklığı da yanlış biliniyor.
www.ozgurniflioglu.com.tr:~:text=Her%20ya%C4%9F%C4%B1n%20bir%20yanma%20derecesi,%C4%B1s%C4%B1%20220%20%E2%80%93%20230%20derecelere%20ula%C5%9Fabilmektedir.

bir satış stratejisi olarak, zeytinyağıyla kızartma yapılmaz diye bir şehir efsanesi yarattılar. oysa gerçekler tam tersi.

Fiyatlardan bağımsız zeytinyağı bazı bölgelerde yemeklik yağ iken, bazı bölgelerde asla yemekte kullanılmaz. Örneğin zeytinyağlı yemek yiyebileceğimi hayal ederken bile midem bulanıyor :) Herkes Ege’li değil.

Ayçiçek yağı da o kadar sağlıksız değil, margarin ile karıştırmamak lazım, hatta mısır özünden daha sağlıklı.

Markalara göre fiyat/kalite farkı vardı, şu anda hepsi pahalı olduğu için gündemde.

Bir ara (covid öncesi) Bizim Ayçiçek Yağı bulunmuyordu, o zaman biraz araştırınca fabrikaların satıldığı, Trakya’da ayçiçek üretiminin azaldığı gibi bilgiler öğrenmiştim. Tarımı dışa bağlayınca sanırım piyasaya üretim de yetersiz olduğundan, covid de üstüne tuz biber ekince gündem oldu. Aslında mevzu epeyde başlamıştı yani.

Biz kızartmalar da dahil her türlü yemekte sadece zeytinyağı kullanıyoruz. Kek, pasta vs için de hindistan cevizi yağı. Ayçiçek yağı 1-2 yılda 1 kez falan alınıyor en fazla. Ailem aslen egeli olduğu için böyle sanırım küçüklüğümden beri. Ben de zeytinyağı dışında bir yağla sebze, baklagil falan pişirdiğimi düşünemiyorum.

bunu "pis fakirler" geyiği olarak algılayan arkadaşlara teessüf ederim. ortaokulda bursluluk sınavına, babam bana "oğlum otobüse verecek param yok girmeyiver" demesi yüzünden gidememiş biriyim. ve yine de ayçiçekti mısırözüydü görmedim. kekti pastaydı öyle şeyler için kaymak kullanırdı annem mesela. onu da aldığımız sütün kaymağını biriktirirdi oradan kullanırdı.

hatta amcam çöpçüydü benim. ilkokulu bile bitirmemiş. eşi de çalışmazdı tütüne falan giderdi. onların evinde de görmedim.

rewlack'ın yazdığı yanma sıcaklığı da mühim mesele. geçenlerde bir arkadaşımın evine yemeğe gittim. hazırlarken de yardım ediyordum. baktım iki şişe farklı zeytinyağı var. "bunlar ne?" diye sordum. zannediyorum ki "biri gemlik biri edremit" falan diyecek. "biri soğuk sıkım biri riviera" dedi. bunu kandırmışlar meğer. "soğuk yiyeceklerde soğuk sıkım, yemeklerde riviera kullanılır. soğuk sıkım yağ çabuk yanar çünkü" demişler. riviera denen garabetin ne olduğunu anlattım. inanmadı.

aynı şekilde kızartmalarda zeytinyağı kullanılır. hatta zeytinyağının yanma derecesi öyle düşük falan da değil. 200 civarında yanıyor. kızartmalarda 180-200 derece civarında oluyor diye araştırmıştım. evet mesele tereyağı çabuk yanar. o yüzden de mesela tereyağında pirinç kavuracağımız zaman bir iki damla da zeytinyağı koyarız ki yanmasın.

ya o zeytinyaginin kokusuna nasil tahammul ediyorsunuz? tadi da cok agir. valla ben asla yiyemiyorum zeytinyagli yemekler. kokusu bile midemi bulandiriyor. aycicek ve tereyagi kullaniyorum.

memur cocuguyum. zeytinyagini nadiren gorurdum. ama sicak yemeklerde bizde asla zeytinyagi kullanilmaz. ben de zeytinyagli yemekleri asla yemem. kendi evimdeyim, eve sokmuyorum. ben hic sevmiyorum.

tereyagina bayilirim. sek marka aliyorum simdilik. maasim arttiginda organikcilerden almayi planliyorum.

dandik yağ kokar öyle. güzelini alırsan sorun yaşamazsın. bir keresinde öyle dandik bir zeytinyağına denk geldim. bildiğin kötü kokuyordu yemek. ziyan olmasın diye yedim ama bir daha o adamdan almadım asla.

hah. meseleyi noal harari sosyal darvinistliğine de bağlamışlar
yahu brokoli haşlanınca mı güzel, fırınlanınca bi tarafı kızarınca çıtırlaşınca mı güzel. tamam kalori malori de, eski insanların da damak tadı vardı be kardeşim

tl değer kazanıyor çünkü diyoruz ki "bana 100 dolar ver ben sana 700 tl vereyim. bir ay sonra 100 dolarını 101 dolar olarak geri alırsın tamam mı?"

adamlar da "tamam lan" diyor. ama bir ay sonra 101 doları nereden bulacağız bilmiyorum. hayırlısı...

Faiz çok yüksek bir dönemde, yatırımcılar parayı kullanmak yerine faize yatırıp daha yüksek kazanç sağlıyorlar, haliyle dövize talep azalıyor, talep azalınca düşüyor. Yüksek faizin sonu geldiğinde, misal %18'den %7'e düşünce faize parayı yatıran kişiler faizden alıp düşük kurlu dövize yüklenecek, dövize talep artınca kur yine yükselecek.

dünyada tüm ülkeler içinde şu an en yüksek faizi veren ülkelerden biriyiz.

gelişmiş olan ülkeler eksi faizde hatta.

yabancı yatırımcı para getirdi bu faiz için.

ama faizin de bir maliyeti var, o maliyeti nasıl karşılayacağız kimse bilmiyor.

şu an faiz vererek zaman kazanıyoruz. kazandığımız zamanı iyi değerlendirirsek düşüş kalıcı olabilir, yoksa bu yabancılar gittiği anda kur eski yerine döner.

uzman değilim, yatırım tavsiyesi değil.

faizi ağrı kesici gibi düşün dolar'ı da ağrı

ağrı kesiciyi arttırınca ağrı azalıyor ama ...

seçime hazırlık bence, şuan tek sebebi faiz gibi duruyor çünkü ülkede olumlu hiçbir şey olmadı. yay gibi gerildiğini düşünüyorum, faizler böyle ilerleyemez bir çok sektör durma noktasına geldi araç sektörü/ konut sektörü başlıcaları.

faizi düşürüp dolarıui uçursa bu sefer de dolarla borçlanan özel sektör bitecek. düşükten alın borçlarınızı ödeyin diyorlar belki de bilemeyiz.

ekonomimiz şaha kalktığı için.

2018'de 7,15 e çıkan dolar 5,15'e nasıl düştüyse öyle düşüyor.
şuan pandemi nedeniyle abd avrupa merkez bankaları düğünde 5 duble gömüp hunharca dolar fırlatan dayı gibi dolar fırlatıyor, hem de öyle 1lik değil. trilyonlarca dolar ve euro basıldı. bu paranın bir bölümü borsalara sızıyor, bitcoine sızıyor, yüksek faize sızıyor.
tüm dünya işsizliğe neden olduğu, yatırımı ve harcamaları düşürdüğü için faizi dibe çekti, sıfıra çekti herkes
pandemi dönemi 2020'de dünyada sadece 1 ülke faiz arttırdı. arttırmakla da kalmadı faizleri arşa çıkarttı.
yabancı yatırımcı için ilginçtir ki düşen döviz kuru nimettir
adamlar milyar dolarları getirir 8den bozdurur, aylarca faiz işletir, sonra 7'den tekrar dövize çevirip gider.
yükse faizlerle 20milyar dolar para girdi, bir miktar vatandaş bozdurdu. tl istersen tl değerlenir istemezsen değer kaybeder
ha şimdi diyebilirsin bu yabancılar 20 milyarı getirdi sattı tl aldı. şuan geri dolara dönseler 23 milyar dolar isteyecekler bizden
bir gün bunları alıp gitmeyecekler mi?
minik bir gülümseme bırakırım buraya