senzafine
buzdolabınızı kaç yıl üzerine değiştirdiniz?tamamen bozulmasını mı beklediniz yoksa bi noktada ''eskidi artık, yenisini alalım'' mı dediniz?çalışır durumdaki buzdolabını değiştiren arkadaşlar, eskisini nereye verdiniz? tamirciler falan eve gelip alır mı, az da olsa bi ödeme yapar mı?
buzdolabınızı kaç yıl üzerine değiştirdiniz?
tamamen bozulmasını mı beklediniz yoksa bi noktada ''eskidi artık, yenisini alalım'' mı dediniz?
çalışır durumdaki buzdolabını değiştiren arkadaşlar, eskisini nereye verdiniz? tamirciler falan eve gelip alır mı, az da olsa bi ödeme yapar mı?
tamamen bozulmasını mı beklediniz yoksa bi noktada ''eskidi artık, yenisini alalım'' mı dediniz?
çalışır durumdaki buzdolabını değiştiren arkadaşlar, eskisini nereye verdiniz? tamirciler falan eve gelip alır mı, az da olsa bi ödeme yapar mı?
0
10 yilin ustune degistirdim. Tasinmayi bekliyordum degistirmek icin. Yoksa hala tas gibi calisiyordu. Tasinirken yeni eve sifir aldim.
Eskisini sahibinden uzerinden sattim,
Spotcular zaten pusuda, direkt atliyorlar ilanlara. Gelip aliyorlar.
Eskisini sahibinden uzerinden sattim,
Spotcular zaten pusuda, direkt atliyorlar ilanlara. Gelip aliyorlar.
0
no frost 12 yillik dolabim var. ne gazi azaldi ne bir sey. dort kez tasinma gordu.
gecen ay rezistans diye bir parcasi degisti. tek masrafi o oldu. yetkili servisten hizmet aldim.
bozulana kadar degistirmem.
gecen ay rezistans diye bir parcasi degisti. tek masrafi o oldu. yetkili servisten hizmet aldim.
bozulana kadar degistirmem.
0
arçelik buzdolabının motoru 7. yılda (20014) öter gibi sesle çalışmaya başladı, mühendis ark tavsiyesiyle, arada bir wd40 sıkarak 3 yıl devam çalıştı. 10. yılda arçelik servisi 'seni çok seviyoruz, iyi müşterimiz' ayağına, cüzi bir masrafla tamir etti. Şu an 17 yaşında, maşallah sorunsuz çalışıyor.
0
bizdeki arçelik 10. yaşında, sorunsuz çalışıyor. ailemin evindeki yine arçelik. 22. yaşında, o da sorunsuz.
bozulursa ve tamir masrafı yenisinin fiyatına yaklaşırsa yenisini alırım ancak. yoksa tamir ettirip kullanmaya devam ederim.
bozulursa ve tamir masrafı yenisinin fiyatına yaklaşırsa yenisini alırım ancak. yoksa tamir ettirip kullanmaya devam ederim.
0
pek iyi degilim bugunlerde
önerisi olan var mı? İyi bir marka olursa sevinirim.
önerisi olan var mı? İyi bir marka olursa sevinirim.
0
Çok iyi marka olsun derseniz piri moccamaster. Ama tek fonksiyonu filtre kahve demlemek olan bir makine için o fiyatlar verilir mi tartışılır.
Bence Max 4000 bandında bir makine (daha ucuz ama güvenilir marka da olur tabii) alın geçin
Bende krups vardı Amazon Almanya'dan almıştım, çok da memnun kalmıştım
Bence Max 4000 bandında bir makine (daha ucuz ama güvenilir marka da olur tabii) alın geçin
Bende krups vardı Amazon Almanya'dan almıştım, çok da memnun kalmıştım
0
avatar is back
1 hafta önce baya gaz aldım ama hep benzinde kullanmaya devam ettim. Bugün giderken lpg düğmesi gibi bişey var ona bastım sürekli öttü heralde geçemedi mi noldu anlamadım. Araba dururken mi yapmalıydım? Hayatımda gazlı araç kullanmadım hiç bir fikrim yok
1 hafta önce baya gaz aldım ama hep benzinde kullanmaya devam ettim. Bugün giderken lpg düğmesi gibi bişey var ona bastım sürekli öttü heralde geçemedi mi noldu anlamadım. Araba dururken mi yapmalıydım? Hayatımda gazlı araç kullanmadım hiç bir fikrim yok
0
lpg göstergesinin üzerinde anahtar veya dokunmatik düğme bulunur, genelde ışık kırmızı olduğunda benzinde yeşil veya sarı olduğundada Lpg de olduğunu gösterir.
Siz araç çalışır haldeyken basacaksınız araçın hareket halinde olup olmaması önemli değil.
Siz araç çalışır haldeyken basacaksınız araçın hareket halinde olup olmaması önemli değil.
0
Piukh
İş vesilesiyle 3 yıl önce tanıştığımız emekli albay bir abi var. İş ile alakalı münasebetimiz kalmadı ama ara ara telefon ile hal hatır sorduk, muhabbet ettik. Şimdi de eşiyle birlikte yaşadığım yere geliyorlar, seni de bir göreyim dedi. Benim yaşım 30 bu arada.Bu telefon görüşmesini yaparken aaa ne
İş vesilesiyle 3 yıl önce tanıştığımız emekli albay bir abi var. İş ile alakalı münasebetimiz kalmadı ama ara ara telefon ile hal hatır sorduk, muhabbet ettik. Şimdi de eşiyle birlikte yaşadığım yere geliyorlar, seni de bir göreyim dedi. Benim yaşım 30 bu arada.
Bu telefon görüşmesini yaparken aaa ne iyi yengeyle de tanışmış oluruz dedim. Bunu duyan kız arkadaşım da yenge nalaka gencom benim yaptı yandan.
Siz olsanız ne derdiniz, diyorsunuz?
Bu telefon görüşmesini yaparken aaa ne iyi yengeyle de tanışmış oluruz dedim. Bunu duyan kız arkadaşım da yenge nalaka gencom benim yaptı yandan.
Siz olsanız ne derdiniz, diyorsunuz?
0
yenge cirkin, varos bir kelime ya. esinle/esinizle derdim. adama abi desem de karisina x hanim derim bulusunca da.
0
yenge ancak o adamla oturup tavla oynarken zeki müren kapısı falan geyiği yaptıysanız denebilir. ya da beraber karpuz seçip akşam rakıyla yediyseniz falan... öyle bir ortamın kelimesi.
"eşiniz hanımefendiler" ya da "eşiniz hanımefendi" güzel. en olmadı "hanımefendi" dersin.
"eşiniz hanımefendiler" ya da "eşiniz hanımefendi" güzel. en olmadı "hanımefendi" dersin.
0
Bu kişiye abi diye hitap ediyor olsanız da eşiyle bir tanışıklığınız yok sonuçta.
Ben telefonla "eşinizle de tanışmış oluruz" derdim. Doğrudan eşine hitap ederken de "x hanım" derdim.
Eğer tanışıklık ilerlerse, eşinin karakterine uyum sağlarım. bana karşı "ahkenaten çocum bi su alabilir miyim" moduna geçerse ben de "x abla" demeye başlarım. Resmi ya da resmi ama canayakın modda kalırsa ben de resmi kalırım.
Yenge yok, yenge ölü bir sözcük. Yenge diye sadece ellerinde büyüdüğüm amcamın, dayımın eşine hitap ediyorum, o da eskiden beri öyle geldiği için. Kardeşimin eşi olsa adıyla hitap ederim. Arkadaşlarımın eşlerine adıyla hitap ediyorum. Yenge sözcüğü moda olan "o senin yengen olur" furyasıyla hayatını kaybetti :D karikatürize bir hal aldı.
Ben telefonla "eşinizle de tanışmış oluruz" derdim. Doğrudan eşine hitap ederken de "x hanım" derdim.
Eğer tanışıklık ilerlerse, eşinin karakterine uyum sağlarım. bana karşı "ahkenaten çocum bi su alabilir miyim" moduna geçerse ben de "x abla" demeye başlarım. Resmi ya da resmi ama canayakın modda kalırsa ben de resmi kalırım.
Yenge yok, yenge ölü bir sözcük. Yenge diye sadece ellerinde büyüdüğüm amcamın, dayımın eşine hitap ediyorum, o da eskiden beri öyle geldiği için. Kardeşimin eşi olsa adıyla hitap ederim. Arkadaşlarımın eşlerine adıyla hitap ediyorum. Yenge sözcüğü moda olan "o senin yengen olur" furyasıyla hayatını kaybetti :D karikatürize bir hal aldı.
0
hebanon
Gineli öğrenci bir arkadaşım var. İkamet adresi Balıkesir'de olduğu için İstanbul'daki şubeden hesabına para yatıramıyor. (Başka ile gitmeleri izne tabiymiş ayrıca sadece kendi şubesinde işlem yapabiliyormuş)İki haftadır İstanbul'da Kanada vizesi için uğraşıyor ve ziraat bankası hesabına döviz yatır
Gineli öğrenci bir arkadaşım var. İkamet adresi Balıkesir'de olduğu için İstanbul'daki şubeden hesabına para yatıramıyor. (Başka ile gitmeleri izne tabiymiş ayrıca sadece kendi şubesinde işlem yapabiliyormuş)
İki haftadır İstanbul'da Kanada vizesi için uğraşıyor ve ziraat bankası hesabına döviz yatırması gerekiyor.
Nakit dövizi ben onun hesabına yatırsam ücret alırlar mı? Ya da başka bir yolu var mı ?
İki haftadır İstanbul'da Kanada vizesi için uğraşıyor ve ziraat bankası hesabına döviz yatırması gerekiyor.
Nakit dövizi ben onun hesabına yatırsam ücret alırlar mı? Ya da başka bir yolu var mı ?
0
hesabinin oldugu bankaya gidip o subede dolar hesabi acip oraya yatirsin. sonra diger hesabina havale yapsin.
0
ya da sen ziraat’te dolar hesabi ac. oraya yatir. sonra cocugun hesabina havale yap.
0
@alperz +1
Ziraatte başka şubedeki doları çekmek de yatırmak da sıkıntı. Ben de dedikleri gibi hangi şubeden işlem yapacaksam gidip orada bir dolar hesabı açıyorum, (2 dk sürüyor) sonra oraya parayı yatırıp diğer şubedeki hesabıma mobilden havale yapıyorum. Ya da tam tersini yapıp dolar çekiyorum.
PS: Başka bir şubeden dolar çekeceğim zaman, bunu yapmak yerine şubedekiler bana mobilden doları bozdurup, ATM'den TL çekmemi sonra yine gidip dolar almamı önermişlerdi. :)
Ziraatte başka şubedeki doları çekmek de yatırmak da sıkıntı. Ben de dedikleri gibi hangi şubeden işlem yapacaksam gidip orada bir dolar hesabı açıyorum, (2 dk sürüyor) sonra oraya parayı yatırıp diğer şubedeki hesabıma mobilden havale yapıyorum. Ya da tam tersini yapıp dolar çekiyorum.
PS: Başka bir şubeden dolar çekeceğim zaman, bunu yapmak yerine şubedekiler bana mobilden doları bozdurup, ATM'den TL çekmemi sonra yine gidip dolar almamı önermişlerdi. :)
0
tüpçü: çıkmıyor. ben midas'a dolar gönderme ve çekme işini hep öyle yapıyorum. banka içi transferde dövize para kesilmiyor.
0
foreignsilhouette
Selam dostlar. Bir proje dahilinde telifi düşmüş bir eseri ticari bir platformda seslendireceğiz. Bunun, örneğin youtube da, bol bol yapıldığını biliyoruz. Buraya kadar bir sorun yok.Benim özel olarak merak ettiğim şöyle bir ayrıntı var. Orijinal dilinde okurken evet, yazarın ağzından direkt paylaşı
Selam dostlar. Bir proje dahilinde telifi düşmüş bir eseri ticari bir platformda seslendireceğiz. Bunun, örneğin youtube da, bol bol yapıldığını biliyoruz. Buraya kadar bir sorun yok.
Benim özel olarak merak ettiğim şöyle bir ayrıntı var. Orijinal dilinde okurken evet, yazarın ağzından direkt paylaşım yapıyoruz ama çeviri eserler için çevirmen ve kaynak olarak kullandığımız materyalin yayınevi herhangi bir hak iddia edebilir mi? Çevirmenlerin haklarıyla ilgili bir düzenleme var mı?
Örneği daha da açmam gerekirse, diyelim ki telifi düşmüş, yabancı bir yazara ait bir eser hem can yayınlarından basılmış hem ithakiden. Bunların çevirmenleri farklı olacaktır, ben ticari bir platformda herhangi bir credit belirtmeksizin, atıyorum can yayınları baskısını seslendirsem, çevirmen ya da yayınevi bana selamın aleyküm kardeş der mi/deme hakkına sahip mi? Evet eserin telifi yok ama çevirildiğinde yayınevi ve çevirmen açısından artık yeni bir telif başlıyor mu? Yayınevinin bastığı hali artık bir nevi yeni bir eser oluyor mu?
Umarım anlatabilmişimdir. Cevaplarınızı merakla bekliyorum.
Benim özel olarak merak ettiğim şöyle bir ayrıntı var. Orijinal dilinde okurken evet, yazarın ağzından direkt paylaşım yapıyoruz ama çeviri eserler için çevirmen ve kaynak olarak kullandığımız materyalin yayınevi herhangi bir hak iddia edebilir mi? Çevirmenlerin haklarıyla ilgili bir düzenleme var mı?
Örneği daha da açmam gerekirse, diyelim ki telifi düşmüş, yabancı bir yazara ait bir eser hem can yayınlarından basılmış hem ithakiden. Bunların çevirmenleri farklı olacaktır, ben ticari bir platformda herhangi bir credit belirtmeksizin, atıyorum can yayınları baskısını seslendirsem, çevirmen ya da yayınevi bana selamın aleyküm kardeş der mi/deme hakkına sahip mi? Evet eserin telifi yok ama çevirildiğinde yayınevi ve çevirmen açısından artık yeni bir telif başlıyor mu? Yayınevinin bastığı hali artık bir nevi yeni bir eser oluyor mu?
Umarım anlatabilmişimdir. Cevaplarınızı merakla bekliyorum.
0
der. aynısı klasik müzikte de geçerli. beethoven 9. senfoninin telifi yok ama londra senfoni onu çalıp albüm olarak yayınlarsa o albümün telifi var.
emek varsa telif de var.
emek varsa telif de var.
0
Fritz-X
Hem kiler, hem ayakkabilik 170 cm genişlik 60 cm derinlik 250 cm boy olan mdf dolap için usta 27 bin dedi, 24 bin olur son dedi. Fiyat abarti degil mi? Yoksa bem mi fiyat algımı yitirdim?
Hem kiler, hem ayakkabilik 170 cm genişlik 60 cm derinlik 250 cm boy olan mdf dolap için usta 27 bin dedi, 24 bin olur son dedi.
Fiyat abarti degil mi? Yoksa bem mi fiyat algımı yitirdim?
Fiyat abarti degil mi? Yoksa bem mi fiyat algımı yitirdim?
0
fiyat çok olabilir ama isteğinize göre tek üretilen bir eşya ile seri üretimle tek seferde binlercesi üretilen* bir eşyanın fiyatını karşılaştırmak bana doğru gelmedi.
0
Dehşet bir fiyat.
Ev taşıma arifesindeyim, Banyo için boy dolabı,aynalı dolap, lavabo altı tezgah (mdf high gloss) bu en pahalı mdf çeşidi.
Aynı tür mdf den 6 dolap kapağı bir sütun dolap kapağı, buzdolabı ve davlumbaz üstü dolap kapakları yapıldı. Sadece mutfak dolabında Dolap içleri bir nebze ucuz mdf den yapıldı.
Ebatlama,bantlama montaj dahil ödediğim 15 bin tl.
Bu high gloss dediklerim yüzeyi cam gibi olan (bakınca net olarak kendinizi görebildiğiniz plakası 1900 tl idi geçen ay , düz beyazların 1450 tl idi. Sadece plaka ebatları farklı.
Sanırım sizin marangozun oğlanın sünneti var sponsor arıyor.
Ha yeni moda benim yaptırdığım işlem , dükkanı olamayan marangoz söylediğim şeklin ebatlarını çıkarıyor ben gidip mdf satan yerden seçiyorum orada ebatlama ve yan bantları yapılıyor. Sonra usta eve gelip montajı yapıyor.
İzmir'de iseniz ömer usta ile temasa geçiririm, yarı fiyatına halledersiniz. Mdf alınacak yerede yönlendiririm.
Ev taşıma arifesindeyim, Banyo için boy dolabı,aynalı dolap, lavabo altı tezgah (mdf high gloss) bu en pahalı mdf çeşidi.
Aynı tür mdf den 6 dolap kapağı bir sütun dolap kapağı, buzdolabı ve davlumbaz üstü dolap kapakları yapıldı. Sadece mutfak dolabında Dolap içleri bir nebze ucuz mdf den yapıldı.
Ebatlama,bantlama montaj dahil ödediğim 15 bin tl.
Bu high gloss dediklerim yüzeyi cam gibi olan (bakınca net olarak kendinizi görebildiğiniz plakası 1900 tl idi geçen ay , düz beyazların 1450 tl idi. Sadece plaka ebatları farklı.
Sanırım sizin marangozun oğlanın sünneti var sponsor arıyor.
Ha yeni moda benim yaptırdığım işlem , dükkanı olamayan marangoz söylediğim şeklin ebatlarını çıkarıyor ben gidip mdf satan yerden seçiyorum orada ebatlama ve yan bantları yapılıyor. Sonra usta eve gelip montajı yapıyor.
İzmir'de iseniz ömer usta ile temasa geçiririm, yarı fiyatına halledersiniz. Mdf alınacak yerede yönlendiririm.
0
Bi tık fazla.
Bugün portmanto için fiyat aldım, ölçüler hemen hemen aynı. En kaliteli malzeme için 20k diyor, pazarlık yapsam 18'e falan düşer. Adamların işçilikleri çok iyi. Şehir de önemlidir belki, ben Ankara'dayım. İstanbul falansa belki daha pahalıdır kira şu bu ayağına, bilmiyorum.
Bugün portmanto için fiyat aldım, ölçüler hemen hemen aynı. En kaliteli malzeme için 20k diyor, pazarlık yapsam 18'e falan düşer. Adamların işçilikleri çok iyi. Şehir de önemlidir belki, ben Ankara'dayım. İstanbul falansa belki daha pahalıdır kira şu bu ayağına, bilmiyorum.
0
yercekimini kendine ceken adam
Merhaba, Bir ev aldık ancak muteahhit firma iki daire arasındaki duvarları o kadar ince yapmış ki komşuların konuşmalarını duyabiliyoruz. Konutlarda ses yalıtımı ile alakalı bir standart ya da yönetmelik vs var mıdır? Bu konuda dava açabilir miyiz yapan firmaya? Bilgisi olan varsa çok sevinirim.
Merhaba,
Bir ev aldık ancak muteahhit firma iki daire arasındaki duvarları o kadar ince yapmış ki komşuların konuşmalarını duyabiliyoruz.
Konutlarda ses yalıtımı ile alakalı bir standart ya da yönetmelik vs var mıdır? Bu konuda dava açabilir miyiz yapan firmaya? Bilgisi olan varsa çok sevinirim.
Bir ev aldık ancak muteahhit firma iki daire arasındaki duvarları o kadar ince yapmış ki komşuların konuşmalarını duyabiliyoruz.
Konutlarda ses yalıtımı ile alakalı bir standart ya da yönetmelik vs var mıdır? Bu konuda dava açabilir miyiz yapan firmaya? Bilgisi olan varsa çok sevinirim.
0
ölçmeninkini biliyorum: cdn.standards.iteh.ai
ama türkiye'de hangi frekansta kaç db'dir bir fikrim yok. bence o işi www.takder.org.tr sor.
ama türkiye'de hangi frekansta kaç db'dir bir fikrim yok. bence o işi www.takder.org.tr sor.
0
zimbirik
6 yaşından beri tum gun masa başında oturduğum bir hayat düzenim var. Şuanda da bilgisayar başında calisiyorum ve kamburlugum gittikçe artıyor, sabitleniyor gibi. Bana oyle bir spor onerin ki o kas gruplarını calistirsin ve one gelen omuzlarımı geri ceksin, duruşumu düzeltsin. Ama sorduğum şey egzer
6 yaşından beri tum gun masa başında oturduğum bir hayat düzenim var. Şuanda da bilgisayar başında calisiyorum ve kamburlugum gittikçe artıyor, sabitleniyor gibi.
Bana oyle bir spor onerin ki o kas gruplarını calistirsin ve one gelen omuzlarımı geri ceksin, duruşumu düzeltsin.
Ama sorduğum şey egzersiz hareketi değil, spor tipi.
“Mesela tenis oynamanın o kas gruplarına faydası olur, kamburluğunu düzeltir” Gibi bir öneri arıyorum. Egzersiz hareketlerini sırayla yapmaktan sıkıldığım icin sürdürülebilir olmuyor. Gyme gitmek, aletlerde çalışmak bana aşırı sıkıcı geliyor.
O yüzden dans çeşid, grup dersi, raketli sporlar, farklı tarzda oyunlar vs her seye açığım. Bana bir spor önerir misiniz?
Lütfen konu ile ilginiz/ bilginiz yoksa oneri vermeyin.
Bana oyle bir spor onerin ki o kas gruplarını calistirsin ve one gelen omuzlarımı geri ceksin, duruşumu düzeltsin.
Ama sorduğum şey egzersiz hareketi değil, spor tipi.
“Mesela tenis oynamanın o kas gruplarına faydası olur, kamburluğunu düzeltir” Gibi bir öneri arıyorum. Egzersiz hareketlerini sırayla yapmaktan sıkıldığım icin sürdürülebilir olmuyor. Gyme gitmek, aletlerde çalışmak bana aşırı sıkıcı geliyor.
O yüzden dans çeşid, grup dersi, raketli sporlar, farklı tarzda oyunlar vs her seye açığım. Bana bir spor önerir misiniz?
Lütfen konu ile ilginiz/ bilginiz yoksa oneri vermeyin.
0
Bahsettiğin şey dans ederek ya da tenis oynayarak düzelebilecek bir şey değil, gym'e giderek de düzelmez, şanslıysan eğer uygun bir fizik tedavi süreci ile düzelir zira yamulan omurga olduğu için omurgayı düzeltmek gerekiyor, onun için de dans etmek etkili bir yöntem değil, tenis oynarken kullandığın kaslar da yamulmuş omurgayı düzeltmez. Dediğim gibi şanslıysan fizik tedaviyle falan kurtarırsın ama derecesine göre cerrahi yöntemler de tavsiye edebilir doktor.
0
öyle bir spor yok, belli hareketlerle düzeltebilirsiniz. düzeldikten sonra da sporla kasları güçlendirip tekrarlamasına falan engel olabilirsiniz. yani spor dalı ana değil ara etmen olur ancak.
0
ağırlık çalışarak ve bilinçlenerek duruşunu düzeltebilirsin. nitekim ben düzelttim.
omuzların öne düşüklüğü sırt kaslarının zayıflığından ve göğüs kaslarının gergin oluşundan kaynaklanıyor. sırtını güçlendirirsen, göğsünü de açarsan işin hallolur.
örneğin barbell row, seated cable row, barfiks gibi şeylere abanman gerekecek.
omuzların öne düşüklüğü sırt kaslarının zayıflığından ve göğüs kaslarının gergin oluşundan kaynaklanıyor. sırtını güçlendirirsen, göğsünü de açarsan işin hallolur.
örneğin barbell row, seated cable row, barfiks gibi şeylere abanman gerekecek.
0
10 aydır haftada 3 gün mat pilates yapıyorum. pilates hocama tam olarak masa başı çalışma, kamburluk, omuz düşüklüğü, mouse tuttuğum elimde ve bileğimde güç kaybı, bel ve omuz ağrısı vb. şikayetlerimi anlattım. şu an görenler sen ne yaptın kendine, boyun mu uzadı diye dalga geçiyorlar, o derece düzeldi duruşum ve şikayetlerim %70 falan azaldı.
0
Sana benzer bir hayat şeklim vardı. Pandemi esnasında evde oturmaktan ve evde çalışmaktan artık vücut "(" şeklini almıştı. Uyguladığım yöntemlerle 35 yaşında "boyun uzamış" tepkileri aldım. Boy tabi ki uzamadı ama vücut parantez formundan "I" formuna geldi, boyum uzamış gibi oldu.
Üstteki cevaplar doğru, bu sorun dansla-tenisle-oyunla düzelmez.
Sorunu çözmek istiyorsan düzenli egzersizler yapman lazım. Omuz, sırt, göğüs kaslarını çalıştırıp özellikle de esnetmen gerekiyor. Bir spor salonunda spor eğitmeni ile çalışmalısın. Kendi başına belli ki motivasyonun yok, neyi nasıl yapacağını da bilemezsin. Bu iş aletlerden ziyade mat üzerinde, benchte veya duvara yaslanarak çeşitli egzersizler gerektiriyor.
Örneğin şu videodaki tarzda egzersizler çok yardımcı oluyor, ben buna benzer şeyler uyguladım:
www.youtube.com
Sıkıcı ve sürdürülebilir olmadığını söylemişsin, bir eğitmen ile çalışırsan düzenli ve motivasyonlu olarak bu işi götürürsün, sıkıcı olmaz. Bu etabı geçtikten sonra da kas gruplarını güçlendirirsin. Hayatına tahmin edemeyeceğin ölçüde pozitif etkisi olacak. Bu kadar uzun uzun boş yere yazmıyoruz emin ol.
Aradığın cevap bu değildi biliyorum ama doğru cevap bu.
Üstteki cevaplar doğru, bu sorun dansla-tenisle-oyunla düzelmez.
Sorunu çözmek istiyorsan düzenli egzersizler yapman lazım. Omuz, sırt, göğüs kaslarını çalıştırıp özellikle de esnetmen gerekiyor. Bir spor salonunda spor eğitmeni ile çalışmalısın. Kendi başına belli ki motivasyonun yok, neyi nasıl yapacağını da bilemezsin. Bu iş aletlerden ziyade mat üzerinde, benchte veya duvara yaslanarak çeşitli egzersizler gerektiriyor.
Örneğin şu videodaki tarzda egzersizler çok yardımcı oluyor, ben buna benzer şeyler uyguladım:
www.youtube.com
Sıkıcı ve sürdürülebilir olmadığını söylemişsin, bir eğitmen ile çalışırsan düzenli ve motivasyonlu olarak bu işi götürürsün, sıkıcı olmaz. Bu etabı geçtikten sonra da kas gruplarını güçlendirirsin. Hayatına tahmin edemeyeceğin ölçüde pozitif etkisi olacak. Bu kadar uzun uzun boş yere yazmıyoruz emin ol.
Aradığın cevap bu değildi biliyorum ama doğru cevap bu.
0
abuzer
Güno. Acil sorumuz var bı arkimle ;))) Diyelim 3 yıl önce youtube videolariyla karın çalıştık, spor salonunda da kol calistik. Sonraki 3 yıl boyunca çok güzel beslenirsek o kasların erimeme şansı var miPS: kadın
Güno. Acil sorumuz var bı arkimle ;))) Diyelim 3 yıl önce youtube videolariyla karın çalıştık, spor salonunda da kol calistik. Sonraki 3 yıl boyunca çok güzel beslenirsek o kasların erimeme şansı var mi
PS: kadın
PS: kadın
0
Kas uyarımı olmadan kaslarını koruyamazsın, senin dediğin gibi bir şey olaydı 2-3 senede tüm kası inşa eder sonra 50 yıl falan sadece yemek yiyerek kaslarımızı korurduk. Abtrenmanı bıraktıktan sonra kaslardaki sıvı kaybıyla birlikte 4-6 haftada hacim kaybı başlar bunun ilerisinde de kas kaybı başlar. 30 yaşından sonra da her 10 senede herkeste toplam kütlenin %3'ü civarı bir kas kaybı yaşanır. Tabii bu dediğim erkekler için, kadınların zaten biyolojik olarak şanssız kasları koruyabilecekleri testosteron miktarı erkeğe göre çok az olduğu için süreç kadınlarda daha hızlı gelişir ama siz hep ağırlık çalışın ağırlık çalışmak hayat kurtarır.
0
Vucudumuz kas insa etmektense yag depolamayi tercih eder her zaman.
Ancak sen metabolizmani kasa ihtiyac duyduguna ikna edebilirsen kas insa eder ve onu korursun.
O yuzden 80 yasinda da o deadlift yapilacak. Kacis yok.
Ancak sen metabolizmani kasa ihtiyac duyduguna ikna edebilirsen kas insa eder ve onu korursun.
O yuzden 80 yasinda da o deadlift yapilacak. Kacis yok.
0
su eve bi peynir alamadin diyen fare
Merhabalar.Haziran 2022 yılında tayinim Şırnak'a çıktı ve 1 yıllık sözleşme yaparak halihazırda oturduğum eve taşındım. Senem doldugunda Haziran 2023'de yüzde 50 zam yaparak yeni döneme başladık ama yeni bir sözleşme yapmadık (Sonraki sene devam ettiği için ). Evsahibine Kirayı hesaptan gondermek is
Merhabalar.
Haziran 2022 yılında tayinim Şırnak'a çıktı ve 1 yıllık sözleşme yaparak halihazırda oturduğum eve taşındım. Senem doldugunda Haziran 2023'de yüzde 50 zam yaparak yeni döneme başladık ama yeni bir sözleşme yapmadık (Sonraki sene devam ettiği için ). Evsahibine Kirayı hesaptan gondermek istediğimde hesabım yok elden ver diyor.Bunun sebebi bence evine vergi çıkacağını düşünmesi diye düşünüyorum.
Şimdi ben Kirayı elden veriyorum. İlk senemde sözleşmem vardı, ikinci (bu yıl) yılımda geçen seneki sözleşme devam ediyor denildi. O yüzden yapmadım. (Zaten evsahibi de sözleşme yapmak istemiyor). Önümüzdeki yıl da sözleşme yapmamam halinde benim yasal olarak durumum ne olur ?
Bana ev sahibi çik derse elimde sadece 2022 yılındaki 1 yıllık sözleşmem olacak. Başka bir şeyim olmayacak sonuçta dekont vs. Burda nasıl bir yol izlemem gerekir sizce ? Haliyle gelevek yıl da kiraların yükseleceğini varsayarsak benden ütopik bir rakam isterse ve beni çıkmaya zorlarsa zor durumda kalmak istemiyorum. Yasal olarak böyle bir durumda evsahibi mi haklı olur ? Çıkartabilir mi beni ?
Zahmet edip yazan herkese teşekkür ediyorum.
Haziran 2022 yılında tayinim Şırnak'a çıktı ve 1 yıllık sözleşme yaparak halihazırda oturduğum eve taşındım. Senem doldugunda Haziran 2023'de yüzde 50 zam yaparak yeni döneme başladık ama yeni bir sözleşme yapmadık (Sonraki sene devam ettiği için ). Evsahibine Kirayı hesaptan gondermek istediğimde hesabım yok elden ver diyor.Bunun sebebi bence evine vergi çıkacağını düşünmesi diye düşünüyorum.
Şimdi ben Kirayı elden veriyorum. İlk senemde sözleşmem vardı, ikinci (bu yıl) yılımda geçen seneki sözleşme devam ediyor denildi. O yüzden yapmadım. (Zaten evsahibi de sözleşme yapmak istemiyor). Önümüzdeki yıl da sözleşme yapmamam halinde benim yasal olarak durumum ne olur ?
Bana ev sahibi çik derse elimde sadece 2022 yılındaki 1 yıllık sözleşmem olacak. Başka bir şeyim olmayacak sonuçta dekont vs. Burda nasıl bir yol izlemem gerekir sizce ? Haliyle gelevek yıl da kiraların yükseleceğini varsayarsak benden ütopik bir rakam isterse ve beni çıkmaya zorlarsa zor durumda kalmak istemiyorum. Yasal olarak böyle bir durumda evsahibi mi haklı olur ? Çıkartabilir mi beni ?
Zahmet edip yazan herkese teşekkür ediyorum.
0
sözleşme olmasına gerek yok ama elden ödediğinize dair herhangi bir kanıt yoksa yarın bir gün kira bedelini ödemedi diye tahliye talebiyle birlikte icraya verebilir. elden basit bir kağıt imzalatabilirsiniz her ödemede.
0
matbu kira sozlesmesinin arkasinda kira odeme
cetveli var.
excel’de cift imza sutunu olan, ayrica el yazisiyla elden aldim diye yazilacak bir sutunu daha olan bir cetveli iki nusha hazirlayip yarin obur gun odemedin etmedin deme ihtimaline karsi elini guclendirmis olursun.
avukatlar daha iyi bilir ben koylu cocuguyum.
cetveli var.
excel’de cift imza sutunu olan, ayrica el yazisiyla elden aldim diye yazilacak bir sutunu daha olan bir cetveli iki nusha hazirlayip yarin obur gun odemedin etmedin deme ihtimaline karsi elini guclendirmis olursun.
avukatlar daha iyi bilir ben koylu cocuguyum.
0
Rao
Malum, turizm gelirleri bitiyor, dış borç ödemeleri kapıda, merkez bankası rezervleri ekside , ihracatçılar kurdan yakınıyor. Baskılanmış dolar tencerede gazı gitgide artıyor, tüm bu ekonomik şartlarda nereye kadar nasıl tutabilirler ? Teşekkürler.
Malum, turizm gelirleri bitiyor, dış borç ödemeleri kapıda, merkez bankası rezervleri ekside , ihracatçılar kurdan yakınıyor.
Baskılanmış dolar tencerede gazı gitgide artıyor, tüm bu ekonomik şartlarda nereye kadar nasıl tutabilirler ?
Teşekkürler.
Baskılanmış dolar tencerede gazı gitgide artıyor, tüm bu ekonomik şartlarda nereye kadar nasıl tutabilirler ?
Teşekkürler.
0
Bence kredileri iyice kisacaklar. Kuru da tutabildikleri kadar tutup millet borcunu harciji odesin diye yastik altini bozdursun diye kasacaklar.
0
ben ovp deki döviz hedefini gerçekçi buluyorum. ovp'ye göre bu sene sonu 30,4 ve seneye ortalama 36 civarı (seneye aralıkta 39-40 demek bu).
geçen geceki kkm zorunlu karşılık kararı çok ciddi bir karar. %15 yapıldığında piyasadan 400 milyar tl çektiler, şimdi yeni kararla 150mr tl daha çekilecek. kkm dönüşüne 54 faiz veriliyor, 21 eylülde oranlar artarsa, normal mevduata da 45-50 verilirse tl'ye dönüş başlar. doların baskılandığını düşünmüyorum ama kontrol altında olduğu bir gerçek bence. son 1 senedeki gibi bir baskılanma yok. geçen 2 hafta önce 5,5mr$ kkm'den normal dolara geçildi o hafta da mb'nin 5,5-6 civarı net satışı olunca herkes doları çok sert baskılıyorlar demişti ama öyle değil. dinlediğim uzmanların dediğine göre son 1-2 ayda tek müdahele 24 ağustos faiz günü mb'nin satışı. muhtemelen onu da siyasi tarafa sert faiz arttırımın anlamını göstermek için yaptılar diye düşünüyorum.
bir de turizm geliri çok iyi olacak gibi. pandemi öncesi 10 sene ortalama 28-38mr$ iken bu sene yıllık 60'ı bile geçmesi mümkün görünüyor. bir de dünya bankasının 3 yıllık yeni 18mr$'lık kredi+destek paketi de gelir, araplardan yatırımlar başlar ise korkunç senaryolar yerine yavaştan iyi şeyler görmeye başlanabilir.
ha burada soru şu. yerel seçim şu bu bilmem ne deyip yine yok 0,99'dan konut, yok beleş ihtiyaç kredisi falan hikayesine girilir mi? ben herkesin baktığı kadar pozitif değilim ve endişeliyim.
geçen geceki kkm zorunlu karşılık kararı çok ciddi bir karar. %15 yapıldığında piyasadan 400 milyar tl çektiler, şimdi yeni kararla 150mr tl daha çekilecek. kkm dönüşüne 54 faiz veriliyor, 21 eylülde oranlar artarsa, normal mevduata da 45-50 verilirse tl'ye dönüş başlar. doların baskılandığını düşünmüyorum ama kontrol altında olduğu bir gerçek bence. son 1 senedeki gibi bir baskılanma yok. geçen 2 hafta önce 5,5mr$ kkm'den normal dolara geçildi o hafta da mb'nin 5,5-6 civarı net satışı olunca herkes doları çok sert baskılıyorlar demişti ama öyle değil. dinlediğim uzmanların dediğine göre son 1-2 ayda tek müdahele 24 ağustos faiz günü mb'nin satışı. muhtemelen onu da siyasi tarafa sert faiz arttırımın anlamını göstermek için yaptılar diye düşünüyorum.
bir de turizm geliri çok iyi olacak gibi. pandemi öncesi 10 sene ortalama 28-38mr$ iken bu sene yıllık 60'ı bile geçmesi mümkün görünüyor. bir de dünya bankasının 3 yıllık yeni 18mr$'lık kredi+destek paketi de gelir, araplardan yatırımlar başlar ise korkunç senaryolar yerine yavaştan iyi şeyler görmeye başlanabilir.
ha burada soru şu. yerel seçim şu bu bilmem ne deyip yine yok 0,99'dan konut, yok beleş ihtiyaç kredisi falan hikayesine girilir mi? ben herkesin baktığı kadar pozitif değilim ve endişeliyim.
0
allstar
Şu ana kadar farklı cilt temizleyici jeller ve cilt bakımı ürünleri kullanmama rağmen yüzümdeki sivilceleri ve cildimin pürüzsüzlüğüne deniz suyu kadar iyi gelen bir ürün bulamadım yeni çıkmış sivilcelerin hepsini kurutup yüzümde pürüzsüz bir hissiyat oluşturuyor .deniz suyuna benzer cilt temizlik t
Şu ana kadar farklı cilt temizleyici jeller ve cilt bakımı ürünleri kullanmama rağmen yüzümdeki sivilceleri ve cildimin pürüzsüzlüğüne deniz suyu kadar iyi gelen bir ürün bulamadım yeni çıkmış sivilcelerin hepsini kurutup yüzümde pürüzsüz bir hissiyat oluşturuyor .deniz suyuna benzer cilt temizlik toniği ya da temizleme jeli var mı önerebileceğiniz?
0
konunun uzmanı değilim ama tuzlu su + yaz güneşi kombinasyonu hemen herkeste benzer etkiler yapar. dolayısıyla tuzlu su anahtar kelimesiyse arama yapsanız belki istediğiniz nitelikte bir ürün bulursunuz.
0
Deniz suyuna benzer değil ama çay ağacı yağlı ürünler benim cildime çok iyi gelmişti. Bir araştırabilirsiniz.
0
Bazen en iyi çözüm çok basit ve geleneksel yöntemlerdir. Ben dermatolog değilim, okuduğum yerlerde cildi temiz tutmak, su içmek, doğru gıdalar ile beslenmek (meyve-sebze, tuzsuz, yağsız yiyecekler) pek çok şeyin çözümü deniyordu. Bazen kozmetik sektörünün fazla alengirli olduğunu düşünüyorum. Neticede insanlar yüzyıllardır bir şekilde kişisel bakımlarını yapıyorlardı, 21. yüzyıl icadı değil yani bu ürünler.
eksisozluk1923.com
eksisozluk1923.com
eksisozluk1923.com
eksisozluk1923.com
eksisozluk1923.com
eksisozluk1923.com
0
deniz suyu degil ama uriage'in eu termale spreyi var.
www.recete.com
bana biraz tuzlu geldi mesela. belki deneyebilirsiniz.
www.recete.com
bana biraz tuzlu geldi mesela. belki deneyebilirsiniz.
0
tto jeomed urunlerini deneyebilirsiniz. demodex gibi bir sorununuz olabilir, daha once gitmediyseniz bir dermatolga gorunun.
0
banyo tuzu diye bir sey. kalip tuz aslinda. durulandiktan sonra ustunden bir de onunla gec. sonra bir kez daha durulan.
0
Ben ne zaman bir büyük şehire gitsem hemen yüzüm sivilce doluyor. Aslında deniz suyuna ek olarak büyük şehirde yaşıyorsanız oradaki kirli havadan uzaklaşmanın da etkisi olabilir yüzünüzdeki pürüzsüzlük.
Benim temizlikle, iyi beslenmeyle geçiremediğin sivilcelerim istanbulda ayrılınca geçiyor mesela denizden bağımsız olarak.
Bir de akşam temizleyip sabah temizlememenizi öneririm.
Benim temizlikle, iyi beslenmeyle geçiremediğin sivilcelerim istanbulda ayrılınca geçiyor mesela denizden bağımsız olarak.
Bir de akşam temizleyip sabah temizlememenizi öneririm.
0
pantepember
Selamlar,İlk aracım olacak. Otomatik SUV araç almak istiyorum. Aşağıdaki ilandaki aracı değerlendirebilir misiniz?https://www.sahibinden.com/ilan/vasita-arazi-suv-pickup-hyundai-tertemiz-219-bin-km-1120862015/detayBunun dışında yine yaklaşık 500 bin TL'ye kadar olan araçlar arasında Chery, SsangYong
Selamlar,
İlk aracım olacak. Otomatik SUV araç almak istiyorum. Aşağıdaki ilandaki aracı değerlendirebilir misiniz?
www.sahibinden.com
Bunun dışında yine yaklaşık 500 bin TL'ye kadar olan araçlar arasında Chery, SsangYong ve Suzuki Jimny ilgimi çekiyor. Ne dersiniz?
Chery için örnek:
www.sahibinden.com
Not: Sedan ve hatchback modellere tamamen kapalı değilim.
Teşekkürler.
İlk aracım olacak. Otomatik SUV araç almak istiyorum. Aşağıdaki ilandaki aracı değerlendirebilir misiniz?
www.sahibinden.com
Bunun dışında yine yaklaşık 500 bin TL'ye kadar olan araçlar arasında Chery, SsangYong ve Suzuki Jimny ilgimi çekiyor. Ne dersiniz?
Chery için örnek:
www.sahibinden.com
Not: Sedan ve hatchback modellere tamamen kapalı değilim.
Teşekkürler.
0
türkiye şartlarında 200bin km üstü üstelik dizel araç ben olsam almazdım. araç çok yaşlı, geçmişi bilinmiyor, büyük risk.
ben olsam o bütçeye uyar mı bilmemekle birlikte en boş paket dahi olsa yeni dacia falan alır dertsiz tasasız binerdim.
ben olsam o bütçeye uyar mı bilmemekle birlikte en boş paket dahi olsa yeni dacia falan alır dertsiz tasasız binerdim.
0
bu araba alınmaz. neden?
öncelikle dizelin bir esprisi kalmadı.
200 bin üzeri dizel arac alınmaz.
araba full boyalı tahminen cürümeye baslamıs.
yaşı cok büyük. neredeyse 20 yaşında.
bu araba cok yakar. yetiştiremezsin. 2 motor dizel.
öncelikle dizelin bir esprisi kalmadı.
200 bin üzeri dizel arac alınmaz.
araba full boyalı tahminen cürümeye baslamıs.
yaşı cok büyük. neredeyse 20 yaşında.
bu araba cok yakar. yetiştiremezsin. 2 motor dizel.
0
alınmaz, üstüne 100-150 masrafı göze alıyorsan olabilir. aracı alıp 100-150 daha harcayıp tüm eksiklerini, riskli noktaları giderip 3-4 sene binersin.
tek istisnası var araç tanıdığın, bildiğin bir araçtır. eski sahibini tanırsın. o da çok titiz biridir aracı hor kullanmamış ve bakımlarını aksatmamıştır. bu kadar şanslı olabilir misin ?
tek istisnası var araç tanıdığın, bildiğin bir araçtır. eski sahibini tanırsın. o da çok titiz biridir aracı hor kullanmamış ve bakımlarını aksatmamıştır. bu kadar şanslı olabilir misin ?
0
ben 2002 jeep wj aldım 2.7 crd, 1 senedir biniyorum, alalı 19 bin km oldu, kmsi 385binde. Uzun yola da gittim eşim hergün işe gidip gelirken de kullanıyor, oldukça memnunuz. Bakmıları sürekli aynı serviste yapılmış ve eski bakım evrakları mevcut, ne zaman ne yapılmış belli yani. Eğer geçmişi bilinen ve ustası olan bir araçsa alınır, bizim ülkede bakımları düzgün yapılmadığı için millet korkuyor alınmaz diye birşey yok, diğer aracımda 325bin km'de canavar gibi.
0
alperz
Ocak bozuldu. Hem besleyici hem lezzetli soğuk ne yapabilirim?Ton balığı, garnitür ve mayonez alıp salata yapasım var.
Ocak bozuldu. Hem besleyici hem lezzetli soğuk ne yapabilirim?
Ton balığı, garnitür ve mayonez alıp salata yapasım var.
Ton balığı, garnitür ve mayonez alıp salata yapasım var.
0
Haşlanmış nohut ana malzemesi ile envai çeşit sandviç ve salata
Yulaflı meyveli yoğurtlu(veya sütlü) kaseler
Blenderda domates çorbası
Yulaflı meyveli yoğurtlu(veya sütlü) kaseler
Blenderda domates çorbası
0
toplu cevap yazayım:
ocak yok diyorum kısır olmaz o yüzden. bulguru çakmakla mı pişireceğim?
cacık evet çok besleyici olur.
humus olabilir evet ama et yok içinde. biz romanız etsiz yemek yemeyiz.
ocak yok diyorum kısır olmaz o yüzden. bulguru çakmakla mı pişireceğim?
cacık evet çok besleyici olur.
humus olabilir evet ama et yok içinde. biz romanız etsiz yemek yemeyiz.
0
Fırın varsa fırında da her şey yapılır önceliğim o olurdu.
Varsa tost makinesinde yağlı kağıt arasında çok güzel kıyma vs kavrulur ince olmak şartıyla köfte pişirilir.
İkisi de yoksa eğer duru,yayla gibi markaların haşlanmış bakliyatları güzel, besleyici bir seçenek. Güzel ,doyurucu besleyici salatalar yapılabilir. Su ısıtıcınız varsa gayet güzel kısır da yapılır ayrıca. İnce bulgura sıcak su koyup bekletin. Salcayo tost makinesi vb seçeneklerle kavurma şansınız yoksa suyla beraber koyardım ben biraz çiğliğini alır sıcak en azından. Geri kalan her şey çiğden eklenir zaten.
Varsa tost makinesinde yağlı kağıt arasında çok güzel kıyma vs kavrulur ince olmak şartıyla köfte pişirilir.
İkisi de yoksa eğer duru,yayla gibi markaların haşlanmış bakliyatları güzel, besleyici bir seçenek. Güzel ,doyurucu besleyici salatalar yapılabilir. Su ısıtıcınız varsa gayet güzel kısır da yapılır ayrıca. İnce bulgura sıcak su koyup bekletin. Salcayo tost makinesi vb seçeneklerle kavurma şansınız yoksa suyla beraber koyardım ben biraz çiğliğini alır sıcak en azından. Geri kalan her şey çiğden eklenir zaten.
0
Kısır yaparken bulgur pismiyor:)
Ama içinin soğanını bol yağla kavurmak gerek tabi.
Tost makinesi varsa envai çeşit tost, sandviç, soğuk sandviç olabilir.
Ama içinin soğanını bol yağla kavurmak gerek tabi.
Tost makinesi varsa envai çeşit tost, sandviç, soğuk sandviç olabilir.
0
Herhangi bir ısıtıcı ya da pişirme cihazı maalesef yok. Saç kurutma makinası bile yok. Dışarıda mcdonalds yedim.
Teşekkür ederim herkese.
Teşekkür ederim herkese.
0
Konserve hazır fasulye alın.
Soğan ve domatesi küp doğrayın.
Üzerine bol zeytinyağı ve limon.
10 adet siyah zeytin atın üstüne.
Afiyetle.
Soğan ve domatesi küp doğrayın.
Üzerine bol zeytinyağı ve limon.
10 adet siyah zeytin atın üstüne.
Afiyetle.
0
ananiyimioguz
Bunu yapan bir ai var mı? Elimde afiş de var babamın fotoğrafı da var.Photoshop beta sürümünde belli bir alanı seçip bir kaç cümle ile derdinizi anlattığınızda orayı o nesne veya arka planla dolduruyor.Her zaman mükemmel olmasa da iş görüyor.Benzer şekilde şu alana şu yüzü harmanla diyebileceğim bir
Bunu yapan bir ai var mı? Elimde afiş de var babamın fotoğrafı da var.
Photoshop beta sürümünde belli bir alanı seçip bir kaç cümle ile derdinizi anlattığınızda orayı o nesne veya arka planla dolduruyor.
Her zaman mükemmel olmasa da iş görüyor.
Benzer şekilde şu alana şu yüzü harmanla diyebileceğim bir yöntem var mı?
Photoshop beta sürümünde belli bir alanı seçip bir kaç cümle ile derdinizi anlattığınızda orayı o nesne veya arka planla dolduruyor.
Her zaman mükemmel olmasa da iş görüyor.
Benzer şekilde şu alana şu yüzü harmanla diyebileceğim bir yöntem var mı?
0
reddit'te photoshoprequest diye sub var. 5-10 dolara çok iyi şeyler yapıyor millet.
0
@alperz, teşekkürler ancak çok önemli bir işin kullanmıycam ya sadece aile içi bir espiriden dolayı yapmak istedim.
öyle çok prof durmasına gerek yok yani ama paint terk de durmasın diye bir sorayım dedim belki ortalama kalitede bir şeyler çıkartabilen bir tool vardır.
öyle çok prof durmasına gerek yok yani ama paint terk de durmasın diye bir sorayım dedim belki ortalama kalitede bir şeyler çıkartabilen bir tool vardır.
0
alperz
Sual 1: Evdeki prizlerin çoğuna baktığımda toprak yok. İki kablo geliyor buattan. Apartman dairesine topraklama yaptırmak pek akıllı işi değil galiba. Çünkü ekstra kablo çekilecek falan değil mi?Sual 2: Evde bir de elektrikli şok ısıtıcı var. Onun takılı olduğu buatta toprak var. Üç kablo geliyor. B
Sual 1: Evdeki prizlerin çoğuna baktığımda toprak yok. İki kablo geliyor buattan. Apartman dairesine topraklama yaptırmak pek akıllı işi değil galiba. Çünkü ekstra kablo çekilecek falan değil mi?
Sual 2: Evde bir de elektrikli şok ısıtıcı var. Onun takılı olduğu buatta toprak var. Üç kablo geliyor. Ben bir mahalle elektrikçisine gitsem o toprağın direncini ölçebilir mi? Buradan o toprağın kalitesi hakkında bir fikir elde edebilir miyim? Gerekirse topraklı olması gereken şeyleri o buattan beslerim. Tabi toplam 3000 watt'ı geçmem aynı anda (16A x 220V hesabı yaptım)
Sual 2: Evde bir de elektrikli şok ısıtıcı var. Onun takılı olduğu buatta toprak var. Üç kablo geliyor. Ben bir mahalle elektrikçisine gitsem o toprağın direncini ölçebilir mi? Buradan o toprağın kalitesi hakkında bir fikir elde edebilir miyim? Gerekirse topraklı olması gereken şeyleri o buattan beslerim. Tabi toplam 3000 watt'ı geçmem aynı anda (16A x 220V hesabı yaptım)
0
önce sigorta panosunun kapağını söküp bakın toprak barası var mı diye. varsa orayı kullanabilirsiniz. yoksa topraklama için çevredeki bir toprak arazinin kazılması, uygun ölçü ve özelliklerde levha koyulması ve topraklama kablosunun bu levhadan bina veya daire panosuna kadar çekilmesi gerekir.
eğer ısıtıcıda topraklama varsa kablo kalınlığına bağlı olarak oradan kullanabilirsiniz. ama benim tahminim evdeki topraklama iptal edilip sadece ısıtıcıya verilmiş olabilir yeterli olsun diye.
eğer ciddi bir ölçüm istiyorsanız mahalle elektrikçisi bunu yapamaz ama tahmini değerler üzerinden size bir yorum yapabilir. çünkü net topraklama hesaplaması için bir çok etken bulunuyor. bkz. prosafety.com.tr
eğer ısıtıcıda topraklama varsa kablo kalınlığına bağlı olarak oradan kullanabilirsiniz. ama benim tahminim evdeki topraklama iptal edilip sadece ısıtıcıya verilmiş olabilir yeterli olsun diye.
eğer ciddi bir ölçüm istiyorsanız mahalle elektrikçisi bunu yapamaz ama tahmini değerler üzerinden size bir yorum yapabilir. çünkü net topraklama hesaplaması için bir çok etken bulunuyor. bkz. prosafety.com.tr
0
Eski yapılarda genelde topraklama sadece mutfakta ve onun hemen yanındaki odada olurolur. Geri kalan yere gerek görmemişler zamanında. Ordaki topraklamayı evin geri kalanına dagıtabilirsiniz fakat ekstra masraflı iş
Klavuzla sıva altından kablo çekilecek. Eski yapılarda o kılavuz kesin bir yere takılır.
Topraklamayı ölçmek her elektrikcinin bileceği iş değil. Multimetre ile ölçülebilir fakat bir apartman dairesinde çok dogru bir deger alamazsınız. Adamlar zamanında aynı toprağa tek damardan her daireye giriş yapmış. Bende de benzer durum var. Klimayı mecburiyetten topraksız hatta 5 senedir kullanıyorum. Bir sıkıntı yok.
Klavuzla sıva altından kablo çekilecek. Eski yapılarda o kılavuz kesin bir yere takılır.
Topraklamayı ölçmek her elektrikcinin bileceği iş değil. Multimetre ile ölçülebilir fakat bir apartman dairesinde çok dogru bir deger alamazsınız. Adamlar zamanında aynı toprağa tek damardan her daireye giriş yapmış. Bende de benzer durum var. Klimayı mecburiyetten topraksız hatta 5 senedir kullanıyorum. Bir sıkıntı yok.
0
Şimdi sigorta paneline baktım. Üç kablo geliyor biri de sarı. Yani bir toprak hattı var görünüyor. Ana panoya da bakacağım şimdi. Eğer apartman topraklaması varsa çok güzel.
Sorum şu: banyo ile oturma odası arasında bir duvar var. Banyodaki buattan oturma odasına sıva üstü hata çeksem sanırım benim iş çözülür. Bir matkap, klemens ve kablo ile işi çözerim sanırım.
Peki çoğaltıcı klemens var mı? İzolasyon bandıyla falan uğraşmadan temiz bir çözüm olsun istiyorum. Yani 1 giriş 1 çıkış değil de 1 giriş 3 çıkış falan klemensler var mı?
Sorum şu: banyo ile oturma odası arasında bir duvar var. Banyodaki buattan oturma odasına sıva üstü hata çeksem sanırım benim iş çözülür. Bir matkap, klemens ve kablo ile işi çözerim sanırım.
Peki çoğaltıcı klemens var mı? İzolasyon bandıyla falan uğraşmadan temiz bir çözüm olsun istiyorum. Yani 1 giriş 1 çıkış değil de 1 giriş 3 çıkış falan klemensler var mı?
0
dediğiniz şekilde yapabilirsiniz ancak banyo buatındaki toprak hattının sigorta panosuna gelen toprak hattı olduğundan emin olun. sarı kablo sigorta kutusunda baraya giriyorsa oradan da alabilirsiniz. klemens olarak wago klemens kullanabilirsiniz. pratik bir ürün.
www.starakim.com
www.starakim.com
0
Lubb
Haftaiçi 9-6 iş durumunda düzenli sporu haftaya nasıl entegre edebilirim? *Özellikle yemek yapma,yeme, sindirme, açlık tokluk, saat konularını da düşünürsek.*A) İş çıkışı yemek yemeden spor mu? -- (salon doluluk oranı yüksek tabii o saatler. o kötü)B)İş çıkışı ev yemek yapma yeme 2 saat bekleme sonr
Haftaiçi 9-6 iş durumunda düzenli sporu haftaya nasıl entegre edebilirim?
*Özellikle yemek yapma,yeme, sindirme, açlık tokluk, saat konularını da düşünürsek.*
A) İş çıkışı yemek yemeden spor mu? -- (salon doluluk oranı yüksek tabii o saatler. o kötü)
B)İş çıkışı ev yemek yapma yeme 2 saat bekleme sonra spora gitme -- (resmen uyumadan önce spor yapmak gibi bir şey oluyor bu da)
C)İş öncesi sabahtan yapıp olayı bitirme -- (zen modu bu çok zor tabi)
Spordan kasıt: çeşitli cardio disiplinleri ve ağırlık (başlangıç seviye)
Bonus soru: başlangıçta kaç gün gitmek iyidir haftada?
*Özellikle yemek yapma,yeme, sindirme, açlık tokluk, saat konularını da düşünürsek.*
A) İş çıkışı yemek yemeden spor mu? -- (salon doluluk oranı yüksek tabii o saatler. o kötü)
B)İş çıkışı ev yemek yapma yeme 2 saat bekleme sonra spora gitme -- (resmen uyumadan önce spor yapmak gibi bir şey oluyor bu da)
C)İş öncesi sabahtan yapıp olayı bitirme -- (zen modu bu çok zor tabi)
Spordan kasıt: çeşitli cardio disiplinleri ve ağırlık (başlangıç seviye)
Bonus soru: başlangıçta kaç gün gitmek iyidir haftada?
0
A ya da c.
A olursa spordan önce bir şeyler atistirabilirsiniz. Yemek gibi yemek yemediginiz sürece sorun olmaz.
B işlemiyor. Yemek yedikten sonra uyku geliyor falan filan.
A olursa spordan önce bir şeyler atistirabilirsiniz. Yemek gibi yemek yemediginiz sürece sorun olmaz.
B işlemiyor. Yemek yedikten sonra uyku geliyor falan filan.
0
Gereksiz hesaplar yapıyorsun düşüneceğin en son şey bunlar. Öncelikle süper bi bilgi vereyim antrenmanda kullandığımız kas karbonhidratları bir gün önceki gün yediğimiz yemeklerden gelir, bu bilgi çepte. Akşam iş çıkışı antrenmana gideceksin, antrenmana gidene kadar kahvaltı yaptın öğle yemeği yedin arada bir şeyler atıştırdın, o da kan şekerini dengeleyip antrenman psikolojini düzenledi, bu bilgi de cepte. Akşam antrenmana gidip antrenmanı yaptın 1 saat, eve geldin yemeğini yaptın ya da haftalık olarak hazırlayıp böldüğün yemeği yedin, yemek yemenin saati önemli değil ister akşam dokuzda ye ister gece birde hepsi olur, ben 2-3 sene gece 1 gibi yedim, yediğin yemekle uyku saati arasına 1 saat koy yeter. Neyse, yemeğini yedin, yani ertesi günkü antrenmanın enerjini yükledin o da tamam, bitti gitti işte.
0
b yi yapıyorum 2 senedir.
7 de evdeyim 8 gibi yemeği yiyorum 9.30 spor 11.30 dönüş duş derken 00.00 uyku 07.45 uyanış.
hayat dersen işte..
7 de evdeyim 8 gibi yemeği yiyorum 9.30 spor 11.30 dönüş duş derken 00.00 uyku 07.45 uyanış.
hayat dersen işte..
0
Eger bu spor isini kisa vadeli olarak gormuyorsan A. C herkese uymaz, cok saglam bir disiplin ister.Cok zordur
0
salon 6'da açılıyorsa 5'te kalk. ama bunun için de akşam 9'da yatman gerek. bir de ev-salon-ev-ofis-ev yolculukları olacak her gün.
çok zor bir durum be düşman başına...
bu arada pazartesi-çarşamba-cumartesi-pazar giderdim ben olsam. haftada dört gün hakkını verirsen yeterli ve bu planda iki ofis günü telef oluyorsun sadece.
çok zor bir durum be düşman başına...
bu arada pazartesi-çarşamba-cumartesi-pazar giderdim ben olsam. haftada dört gün hakkını verirsen yeterli ve bu planda iki ofis günü telef oluyorsun sadece.
0
Ben ilk başladığımda haftada 3 spor yapıyordum. 2 sefer iş çıkışı, 1 sefer de haftasonu bir gün.
İş çıkışı spora geçmek en mantıklısı ancak aç karnına spora geçilmez. Örneğin 19:00 da başlıyorsan 17:30-18:00 civarı mutlaka birşeyler yemiş ol. Bu yemek yoğun karbonhidrat, yağ içermemeli; şekerli ürünler de tüketme. Pratik olsun diye diyorum; dardanelin ton balıklı-mısırlı-enginarlı ürünleri var onlardan tüketebilirsin. Biz ofisin yan tarafında bazen de uygun fiyatlı tavuk-pilav yapardık.
B seçeneği olabilir ancak yemeğini önceden yapmış olursan. Bir de ev-iş-spor salonu nasıl bir mesafe aralığında onu bilemiyoruz. İş çıkışı 1 saatte eve mi geçiyorsun, evden çalışıyorsun ve spor salonun çok yakında mı (benim 1 sene boyunca öyleydi)
C seçeneğini yapan arkadaşım var. Tabi yapması zor, erken kalkmakla ilgili sorunun olması lazım. Yine de yapılabilir.
Bence en makulu revize ettiğim şekilde A seçeneği.
Başlangıçta haftada 3 gün bence makul. 1 seansı haftasonuna alırsın üstteki sorunların hiçbiri olmaz. Baktın haftaiçi çok sıkıntı oluyor, haftasonu 2 kez spor yaparsın
İş çıkışı spora geçmek en mantıklısı ancak aç karnına spora geçilmez. Örneğin 19:00 da başlıyorsan 17:30-18:00 civarı mutlaka birşeyler yemiş ol. Bu yemek yoğun karbonhidrat, yağ içermemeli; şekerli ürünler de tüketme. Pratik olsun diye diyorum; dardanelin ton balıklı-mısırlı-enginarlı ürünleri var onlardan tüketebilirsin. Biz ofisin yan tarafında bazen de uygun fiyatlı tavuk-pilav yapardık.
B seçeneği olabilir ancak yemeğini önceden yapmış olursan. Bir de ev-iş-spor salonu nasıl bir mesafe aralığında onu bilemiyoruz. İş çıkışı 1 saatte eve mi geçiyorsun, evden çalışıyorsun ve spor salonun çok yakında mı (benim 1 sene boyunca öyleydi)
C seçeneğini yapan arkadaşım var. Tabi yapması zor, erken kalkmakla ilgili sorunun olması lazım. Yine de yapılabilir.
Bence en makulu revize ettiğim şekilde A seçeneği.
Başlangıçta haftada 3 gün bence makul. 1 seansı haftasonuna alırsın üstteki sorunların hiçbiri olmaz. Baktın haftaiçi çok sıkıntı oluyor, haftasonu 2 kez spor yaparsın
0
birsorusorayim
Selamlar, uzun uzun yazmayı düşünüyorum ki, belki küçük bir detaydan bir şey yakalanır, oradan house m.d lik yapılır da, belki faydası olur bana. yaş kırk, cins erkek, ağır işitme kaybı var. lise ve üni zamanlarını saymazsak, yirmilerimin ortalarından beri uyku sorunum var diyebilirim. o gençlik yıl
Selamlar, uzun uzun yazmayı düşünüyorum ki, belki küçük bir detaydan bir şey yakalanır, oradan house m.d lik yapılır da, belki faydası olur bana.
yaş kırk, cins erkek, ağır işitme kaybı var. lise ve üni zamanlarını saymazsak, yirmilerimin ortalarından beri uyku sorunum var diyebilirim. o gençlik yıllarında tabi uykusuzluğun etkisini daha az hissediyordum ama şimdi çekilir gibi değil. hem fiziksel, hem psikolojik olarak yıpratıyor.
benim durumum şöyle; gece uyuyamıyorum, 11-12 gibi, insan gibi yatağa giriyorum ama sabaha kadar dön dolaş uyku yok. ama gündüz uyuyabiliyorum onda hiç sorun yok. yani sabahı edip sekiz dokuz gibi yatarsam, akşam dört gibi kalkıyorum. bazen daha uzun. ama iş güç durumları olduğu için bu ancak tatil zamanları ya da işsiz zamanlarımda mümkün olabiliyor.
uyku düzeni gençlik zamanlarımda böyle geceden gündüze kaydığı zaman ve bunu değiştirmek istediğimde, bir gün uyumayıp akşamına sızıyordum ve bir süre düzelelbiliyordu bu durum. ama şimdi durum şöyle; sabaha kadar uyumadım diyelim ve uyku düzeninin oturtmak istediğim için gündüz de uyumamaya karar verdim. ancak çoğunlukla gece yine uyuyamıyorum. yani iki gün boyunca hiç uyumamış oluyorum.
bu gece uyuyamama sorunu için zamanında uyku ilacı almıştım pskytrdan bir kaç yıl önce. gyrex diye bir ilaç 25 mg yi ikiye bölüp içiyordum ve yarım saat bi saat içinde deliksiz, kesiksiz bir uykuya dalıyordum sabaha kadar. ama ilaç yoksa durum aynı. geçen ecza kutusuna bakarken gördüm biraz kalmış bu ilaçtan. uykuyu da düzene sokmaya çalışıyordum ve kullanmaya başladım. yine uyuttu güzel bir şekilde ama sıkıntılı bir ilaç, kafayı ağırlaştırıyor. yani gece 11 de alsam ertesi gün 12-13 e kadar ancak kendime gelebiliyorum, sürdürülebilir bir durum değil.
işitme kaybı var, bağırsak sorunu var (yüzde doksan ishalim ve günde en az beş kez tuvalete çıkıyorum) ağır spor yaptığım dönemde de uyku sorunu aynıydı. hatta çok yorgun olduğumda bazen hiç uyuyamıyordum. 10-15 kg fazla kilolu halimle de aynıydı uyku sorunum, fit halimle de. çok kahve içtiğim dönemler oldu. acaba kafein mi bunu yapan dedim ve sıfırladım iki ay boyunca kafeini. değişen bir şey olmadı. düzenli seks hayatımın olduğu zamanlarla olmadığı zamanlar arasında bir fark yok. düzenli mast yaptığım zamanlarla üç ay boyunca cinsel perhiz yaptığım dönemler arasında fark yok.içki çok içmişsem sızabiliyorum doğal olarak. ama hiç içmediğim dönemlerle düzenli ve orta seviye miktarda içtiğim dönemler arasında fark yok.
her türlü öneriye, bilgiye, tecrübeye açığım. aktar ürünleri olur, meditasyon olur, müzik olur, şu tür spor vs olur. her şeyi denemek istiyorum, şimdiden teşekürler.
yaş kırk, cins erkek, ağır işitme kaybı var. lise ve üni zamanlarını saymazsak, yirmilerimin ortalarından beri uyku sorunum var diyebilirim. o gençlik yıllarında tabi uykusuzluğun etkisini daha az hissediyordum ama şimdi çekilir gibi değil. hem fiziksel, hem psikolojik olarak yıpratıyor.
benim durumum şöyle; gece uyuyamıyorum, 11-12 gibi, insan gibi yatağa giriyorum ama sabaha kadar dön dolaş uyku yok. ama gündüz uyuyabiliyorum onda hiç sorun yok. yani sabahı edip sekiz dokuz gibi yatarsam, akşam dört gibi kalkıyorum. bazen daha uzun. ama iş güç durumları olduğu için bu ancak tatil zamanları ya da işsiz zamanlarımda mümkün olabiliyor.
uyku düzeni gençlik zamanlarımda böyle geceden gündüze kaydığı zaman ve bunu değiştirmek istediğimde, bir gün uyumayıp akşamına sızıyordum ve bir süre düzelelbiliyordu bu durum. ama şimdi durum şöyle; sabaha kadar uyumadım diyelim ve uyku düzeninin oturtmak istediğim için gündüz de uyumamaya karar verdim. ancak çoğunlukla gece yine uyuyamıyorum. yani iki gün boyunca hiç uyumamış oluyorum.
bu gece uyuyamama sorunu için zamanında uyku ilacı almıştım pskytrdan bir kaç yıl önce. gyrex diye bir ilaç 25 mg yi ikiye bölüp içiyordum ve yarım saat bi saat içinde deliksiz, kesiksiz bir uykuya dalıyordum sabaha kadar. ama ilaç yoksa durum aynı. geçen ecza kutusuna bakarken gördüm biraz kalmış bu ilaçtan. uykuyu da düzene sokmaya çalışıyordum ve kullanmaya başladım. yine uyuttu güzel bir şekilde ama sıkıntılı bir ilaç, kafayı ağırlaştırıyor. yani gece 11 de alsam ertesi gün 12-13 e kadar ancak kendime gelebiliyorum, sürdürülebilir bir durum değil.
işitme kaybı var, bağırsak sorunu var (yüzde doksan ishalim ve günde en az beş kez tuvalete çıkıyorum) ağır spor yaptığım dönemde de uyku sorunu aynıydı. hatta çok yorgun olduğumda bazen hiç uyuyamıyordum. 10-15 kg fazla kilolu halimle de aynıydı uyku sorunum, fit halimle de. çok kahve içtiğim dönemler oldu. acaba kafein mi bunu yapan dedim ve sıfırladım iki ay boyunca kafeini. değişen bir şey olmadı. düzenli seks hayatımın olduğu zamanlarla olmadığı zamanlar arasında bir fark yok. düzenli mast yaptığım zamanlarla üç ay boyunca cinsel perhiz yaptığım dönemler arasında fark yok.içki çok içmişsem sızabiliyorum doğal olarak. ama hiç içmediğim dönemlerle düzenli ve orta seviye miktarda içtiğim dönemler arasında fark yok.
her türlü öneriye, bilgiye, tecrübeye açığım. aktar ürünleri olur, meditasyon olur, müzik olur, şu tür spor vs olur. her şeyi denemek istiyorum, şimdiden teşekürler.
0
bağırsak ikinci beyindir derler. sürekli ishalsen belli ki bir sorun bağırsaklarında. gidip baktırın derim.
uyku getirebilecek doğal yöntemler deneyebilirsin. melisa çayı ya da kedi otu.
uyku getirebilecek doğal yöntemler deneyebilirsin. melisa çayı ya da kedi otu.
0
40 yaşındayım ve 20'lerin ortasından beri düzgün uyuyamıyorum diyorsunuz. Bence bu biraz ufak tavsiyelerin ötesinde bir çözüm gerektiriyor, sanırım siz de bunun farkındasınız.
Psikiyatriden ilaç yazdı doktor diyorsunuz, peki bu tedavi dönemi nasıl sonlandı? Tamam her her şey çözüldü dediniz, doktor da peki o halde geçmiş olsun dedi ve bitti mi yoksa zaten uyuyorum atık deyip doktora gitmekten vaz mı geçtiniz?
Uyumaya yardımcı ilaçlar tek bir tane ve hatta tek bir çeşit değil, eğer bahsettiğiniz ilaç sizde çok fazla uyku haline sebep oluyorsa bunu doktora söyleyip farklı bir ilaç denemeniz gerekir eğer önem arz eden bir durum varsa.
Sorununuzun çözümü var, lütfen aksatmayın. Gerekli yöntemlerle belli bir periyotta doktorun yönergelerine uyarak bu işten kurtulabilirsiniz. Bence bu güzel bir şey, yani hiç üstüne kafa yormanıza gerek yok doktora gidin ve yaşadığınız şeyler hakkında düzenli olarak ona bilgi verin ve buna göre geri kalan şeyleri o halledecektir.
Psikiyatriden ilaç yazdı doktor diyorsunuz, peki bu tedavi dönemi nasıl sonlandı? Tamam her her şey çözüldü dediniz, doktor da peki o halde geçmiş olsun dedi ve bitti mi yoksa zaten uyuyorum atık deyip doktora gitmekten vaz mı geçtiniz?
Uyumaya yardımcı ilaçlar tek bir tane ve hatta tek bir çeşit değil, eğer bahsettiğiniz ilaç sizde çok fazla uyku haline sebep oluyorsa bunu doktora söyleyip farklı bir ilaç denemeniz gerekir eğer önem arz eden bir durum varsa.
Sorununuzun çözümü var, lütfen aksatmayın. Gerekli yöntemlerle belli bir periyotta doktorun yönergelerine uyarak bu işten kurtulabilirsiniz. Bence bu güzel bir şey, yani hiç üstüne kafa yormanıza gerek yok doktora gidin ve yaşadığınız şeyler hakkında düzenli olarak ona bilgi verin ve buna göre geri kalan şeyleri o halledecektir.
0
@akhenaten
psikiyatri tedavisi sanırım 1 yıl devam etti. o dönem ailevi sebeplerle çok kötü bir süreç yaşamıştım. zaten depresyon tedavisi uyguladı, prozac vermişti. daha önceki yıllarda da bir kaç kez farklı doktorlara gitmiştim. başka antidepresanlar kullanmıştım ama toplam süre bir kaç yıldır ilaç kullandığım. söylediklerinizde haklısınız, ben yaşadığım sıkıntıları anlatırken doktora, uyku sorunumu da bir yan sorunmuş gibi anlatıyordum. esas sorun duyma sorunu ve bunun sosyal hayattaki yansımalarıydı. aslında sadece uyku için, uykuya odaklı bir tedavi araştırabilirim.
psikiyatri tedavisi sanırım 1 yıl devam etti. o dönem ailevi sebeplerle çok kötü bir süreç yaşamıştım. zaten depresyon tedavisi uyguladı, prozac vermişti. daha önceki yıllarda da bir kaç kez farklı doktorlara gitmiştim. başka antidepresanlar kullanmıştım ama toplam süre bir kaç yıldır ilaç kullandığım. söylediklerinizde haklısınız, ben yaşadığım sıkıntıları anlatırken doktora, uyku sorunumu da bir yan sorunmuş gibi anlatıyordum. esas sorun duyma sorunu ve bunun sosyal hayattaki yansımalarıydı. aslında sadece uyku için, uykuya odaklı bir tedavi araştırabilirim.
0
@birsorusorayim bence iyi edersiniz, uyku sorunları depresyonla bağlantılı olabildiği gibi bağımsız da olabiliyor her ikisinin yansıması da aynı olmasına rağmen çözümleri farklılaşabiliyor. Ben de benzer bir şikayetle tedavi almıştım, önce depresyondan şüphelenildi ancak uyku sorunu devam ettikçe sadece uykuya yönelik farklı bir ilaç kullandım bir süre ve yıllardır uyku düzenimle övünür hale geldim. Aksatmayın lütfen.
0
sebep baykuşlar ve tavuklar olabilir. aranan house m.d tespiti. okan bayulgen ibrahim selim'e katılmış, dakika 37:50'den itibaren gece uyumayıp gündüz uyuma durumunun programını yaptığını söylüyor, profesörleri çağırıp konuşmuşlar. muhabbet de bir ceo'nun akşam 8'de yatıp sabah 3:45'te uyanmasından çıkıyor. ben okan'ın o programını ilgimi çekmediği için izlemedim, kafayı nereye vursam uyurum çünkü, bulunup izlenebilir, muhabbet kralı zamanlarından büyük ihtimalle.
www.youtube.com
www.youtube.com
0
@onemoremile
burada da iki durum var, birincisi tüm çalışma hayatımız gün üzerine kurulu ve ben yada büyük çoğunluk, okan bayülgen gibi gece oturup gündüz yatarım ve yine de paramı kazanırım
diyemiyor malesef. ikincisi de, sağlıkla ilgili. melatonin, leptin, d vitamini, ruhsal sağlık vs. yani çoğunlukla gece uykusunun en sağlıklısı olduğunu söylüyor doktorlar. onlar da bilimsel veriler üzerinden konuşuyorlar. ama en önemlisi maddi sebepler sanırım. ben imkanım olsa, çalışmak zorunda olmasam, en azından az uyumaktansa yeteri kadar uyumak için gündüz uyur gece takılırdım.
burada da iki durum var, birincisi tüm çalışma hayatımız gün üzerine kurulu ve ben yada büyük çoğunluk, okan bayülgen gibi gece oturup gündüz yatarım ve yine de paramı kazanırım
diyemiyor malesef. ikincisi de, sağlıkla ilgili. melatonin, leptin, d vitamini, ruhsal sağlık vs. yani çoğunlukla gece uykusunun en sağlıklısı olduğunu söylüyor doktorlar. onlar da bilimsel veriler üzerinden konuşuyorlar. ama en önemlisi maddi sebepler sanırım. ben imkanım olsa, çalışmak zorunda olmasam, en azından az uyumaktansa yeteri kadar uyumak için gündüz uyur gece takılırdım.
0
houseluk bir durum yok gibi uzun vadede vucudunu bu düzene alıştırmışsın. 15-20 gün sıkıntı çekip gündüzleri uyumayarak normal uyku düzenine geri dönebilirsin.
stanfordhealthcare.org
uyku ilacı yerine uyumadan 30dk önce melatonin alabilirsin. son 2-3 saat ekranlardan uzak dur loş bir odada takıl kitap oku vs.
uyku düzeninin neden kaydığı ise psikolojik olarak incelenmeli. yani gündüz yaşadığın sorumluluklardan kaçış olabilir. bazı antidepresanlar uyku düzeni konusunda işe yarayabilir. bu kısmı da bir psikiyatr ile görüşebilirsin.
sindirim sistemi hakkında biraz paraya kıyıp uzman bir fonksiyonel tıp hekimi ile görüşmelisin. şimdilik ev yoğurdu, iyi bir probiyotik takviye alabilirsin.
stanfordhealthcare.org
uyku ilacı yerine uyumadan 30dk önce melatonin alabilirsin. son 2-3 saat ekranlardan uzak dur loş bir odada takıl kitap oku vs.
uyku düzeninin neden kaydığı ise psikolojik olarak incelenmeli. yani gündüz yaşadığın sorumluluklardan kaçış olabilir. bazı antidepresanlar uyku düzeni konusunda işe yarayabilir. bu kısmı da bir psikiyatr ile görüşebilirsin.
sindirim sistemi hakkında biraz paraya kıyıp uzman bir fonksiyonel tıp hekimi ile görüşmelisin. şimdilik ev yoğurdu, iyi bir probiyotik takviye alabilirsin.
0
Benzer bir cevap verilmiş ama yaşadığınız durum bana sorundan çok biyolojik ritim gibi gözüktü. Ben de akşam 9dan sonra uyanık kalmakta çok güçlük çekiyorum ve sabah 4-5 gibi güne başlıyorum ve tavsiye edildiği gibi 3 gün uyanık kal, kendini yor ve gibi tavsiyelerle değiştirebildiğim bir durum değil, gecelerce 12de de uyusam sabah erkenden uyanıyorum, arkadaşım benim aksime gece yaşayan bir insan, sabah 8-9dan önce uyumuyor ve gün içinde de öğleden sonra 3 gibi zorlukla uyanıyor, ikimiz de işlerimizi kendimize göre ayarlayabilme lüksüne sahibiz, her zaman olmasa da.
Keşke çalışma saatlerinizi kendiniz belirleyebildiğiniz bir düzene geçebilseniz doğanızla savaşmak durumunda kalmazsınız.
Keşke çalışma saatlerinizi kendiniz belirleyebildiğiniz bir düzene geçebilseniz doğanızla savaşmak durumunda kalmazsınız.
0
ben de üniversite 1 den beri (2. öğretimdim) geç uyuyup geç kalkan bir insanım. iş hayatımda da erken uyanmak gibi bir derdim yok. dolayısıyla yaşam tarzım bu ama sizinki sanırım bir rahatsızlık seviyesine gelmiş. bir dönem rutinimi değiştirmem gerekiyordu ve zorlanmıştım. Melatonin kullandım yaklaşık 5 ay falan. melatonin içtiğimde (venatura marka) faydasını görüyordum açıkçası. uykuya dalmamı kolaylaştırıyordu. ama ben hiçbir zaman uykum olmadan yatağa girmem. tv karşısında uykum gelir, gözlerim kapanır ancak o zaman yatağa koşar direkt yatarım. uyku gelmeden yatağa girmek benim uykumu daha da kaçırıyor, sizde öyle mi bilmiyorum. sabah sersem uyanma gibi bir etkisi de olmuyordu. bir yan etkisi de yok hatta bazı faydaları bile var makalelerden okuduğum kadarıyla. velhasıl bir deneyim derim, bir şey kaybetmezsiniz. tabii sorunu kalıcı olarak tedavi edecek gibi durmuyor ama...
0
Geçmiş olsun, uyku sorunları hayat kalitesini en çok etkileyenlerin başında geliyor. Umarım bir an önce düzeni kurabilirsiniz. Bir süre boyunca yatmak istediğiniz saatten 1 saat önce 3 mg melatonin takviyesi alın ve alttaki uyku hijyeni kurallarına uyun. 2 hafta içinde baya mesafe alacağınızı düşünüyorum.
Uyku Hijyeni İçin İpuçları
Uykunuz gelince yatağa gitmelisiniz.
Uyuyamazsanız yatakta fazla vakit geçirmemelisiniz
Yatak odası çok sıcak ya da çok soğuk olmamalı tercihen karanlık ve hafif serin olmalıdır
Yatak odası sadece uyku ve cinsel aktivite için kullanılmalı, çalışma odası ve televizyon odası olarak kullanılmamalıdır
Hafta sonu ve tatil süresince sabah kalkış saatleriniz çok değişmemelidir
Gün içinde uyumamalı, dayanamıyorsanız 1 saatten kısa süreli ve saat 15:00’ ten önce şekerleme yapılmalıdır
Alkol, kafeinli içecekler ve çikolata tüketimi uyku saatinden 4-6 saat öncesinde kesilmelidir
Yatmadan önce sigara içilmemelidir
Akşam yemekleri çok ağır yenmemeli ancak yatağa da aç gidilmemelidir
Uyku öncesi ağır spordan kaçınmalı, egzersizler akşamüstü saatlerine kaydırılmalıdır
Yattıktan sonra günlük düşüncelerden uzak durulmalı, yatak odası dışında düşünülüp çözümlenerek yatağa yatılmalıdır
Uykuyu bozacak ilaçlar (antidepresanlar, kortizon, grip tedavisinde kullanılan ilaçlar, bazı kalp ilaçları vb.) uykuya yakın saatlerde alınmamalıdır
Uyku Hijyeni İçin İpuçları
Uykunuz gelince yatağa gitmelisiniz.
Uyuyamazsanız yatakta fazla vakit geçirmemelisiniz
Yatak odası çok sıcak ya da çok soğuk olmamalı tercihen karanlık ve hafif serin olmalıdır
Yatak odası sadece uyku ve cinsel aktivite için kullanılmalı, çalışma odası ve televizyon odası olarak kullanılmamalıdır
Hafta sonu ve tatil süresince sabah kalkış saatleriniz çok değişmemelidir
Gün içinde uyumamalı, dayanamıyorsanız 1 saatten kısa süreli ve saat 15:00’ ten önce şekerleme yapılmalıdır
Alkol, kafeinli içecekler ve çikolata tüketimi uyku saatinden 4-6 saat öncesinde kesilmelidir
Yatmadan önce sigara içilmemelidir
Akşam yemekleri çok ağır yenmemeli ancak yatağa da aç gidilmemelidir
Uyku öncesi ağır spordan kaçınmalı, egzersizler akşamüstü saatlerine kaydırılmalıdır
Yattıktan sonra günlük düşüncelerden uzak durulmalı, yatak odası dışında düşünülüp çözümlenerek yatağa yatılmalıdır
Uykuyu bozacak ilaçlar (antidepresanlar, kortizon, grip tedavisinde kullanılan ilaçlar, bazı kalp ilaçları vb.) uykuya yakın saatlerde alınmamalıdır
0
1. Sabah erkenden mümkünse yürüyorken güneşe bak.
2. Sabah kalkar kalkmaz bol tuzlu limonlu su iç.
3. Yatmadan bir iki saat önce magnezyum bisglisinat. En az 200mg.
4. Uyuduğun oda full karanlık ve serin olmalı. 25 dereceyi geçmesin.
5. Uyku saatine üç dört saat kala 1-2 saatlik yürüyüş yap yine.
6. Kahve, kafein falan içeren şeyler no no no.
Pirensesler gibi uyumazsan gel yüzüme tükür dfdsf
2. Sabah kalkar kalkmaz bol tuzlu limonlu su iç.
3. Yatmadan bir iki saat önce magnezyum bisglisinat. En az 200mg.
4. Uyuduğun oda full karanlık ve serin olmalı. 25 dereceyi geçmesin.
5. Uyku saatine üç dört saat kala 1-2 saatlik yürüyüş yap yine.
6. Kahve, kafein falan içeren şeyler no no no.
Pirensesler gibi uyumazsan gel yüzüme tükür dfdsf
0
ananiyimioguz
Alalı 3-4 gün oluyor. Plastik kutusunda kendi suyuyla birlikte dolapta duruyor. En fazla 2 kez çıkarmışızdır dolaptan. Bugün böyle şeyler gördük üstünde. Yenir mi? Ne yapmak lazım.Geçen ay aldığımızda da böyle çok fazla olmuştu dökmüştük. Ama çok fazla durmuştu o. Bu sefer alırken durumu anlattım. S
Alalı 3-4 gün oluyor. Plastik kutusunda kendi suyuyla birlikte dolapta duruyor. En fazla 2 kez çıkarmışızdır dolaptan. Bugün böyle şeyler gördük üstünde. Yenir mi? Ne yapmak lazım.
Geçen ay aldığımızda da böyle çok fazla olmuştu dökmüştük. Ama çok fazla durmuştu o. Bu sefer alırken durumu anlattım. Sıcakta kalmıştır veya su değdirmeyin dedi adam. Allah allah herhalde biz yanlış bişey yaptık dedim tekrar aldım.
Fakat bu sefer çabucak olması garibime gitti.
ibb.co
ibb.co
Geçen ay aldığımızda da böyle çok fazla olmuştu dökmüştük. Ama çok fazla durmuştu o. Bu sefer alırken durumu anlattım. Sıcakta kalmıştır veya su değdirmeyin dedi adam. Allah allah herhalde biz yanlış bişey yaptık dedim tekrar aldım.
Fakat bu sefer çabucak olması garibime gitti.
ibb.co
ibb.co
0
sizofren06
1- merhaba üstadlar hisse neden artar neden azalır?2- borsayı çizelgelerini hangi siteden takip edebilirim?3- can alıcı soru hangi hisseleri tavsiye edersiniz?
1- merhaba üstadlar hisse neden artar neden azalır?
2- borsayı çizelgelerini hangi siteden takip edebilirim?
3- can alıcı soru hangi hisseleri tavsiye edersiniz?
2- borsayı çizelgelerini hangi siteden takip edebilirim?
3- can alıcı soru hangi hisseleri tavsiye edersiniz?
0
1- beklentiye göre azalır artar.
2- investing en kolay anlaşılır olanı.
3- kullandığınız bankanın yatırım bülteni olur. 8 10 hisse onerirler genelde. Siz de 3 5 tanesini alın.
2- investing en kolay anlaşılır olanı.
3- kullandığınız bankanın yatırım bülteni olur. 8 10 hisse onerirler genelde. Siz de 3 5 tanesini alın.
0
1- İzole haliyle şöyle, senin bir şirketin olsun ve bunun da değeri yapılan hesaplara göre 1000 lira olsun. Sen de şirketin tek sahibi ol. Bu durumda şirketin hisselerinin %100'üne sahipsindir ancak sonra şirketi satmak istediğinde bu defter değeri üzerinden alıcıyla bir pazarlık yaparsın. Alıcının gözünü boyayıp şirketi 2000 liraya da satabilirsin, alıcı seni karamsar bir havaya sokup 500 liraya da şirketi alabilir. Neticede bu alım satım şirkete biçilen değere göre yapılır.
İşte bu satımı halkın geneline yapınca şirketi halka arz etmiş oluyorsun. Atıyorum şirketin %30 hissesini küçük parçlara ayırarak belli bir değerden halka arz ediyorsun, ondan sonra bu parçalara (hisse senetlerine) sahip olanlar piyasada bu hisse senetlerini yine şirketin değerini gösterir şekilde alıp satmaya devam ediyor.
Bu hisse senetlerinin fiyatı da şirketin açıkladığı kar ve zararlar, yatırım kararları, gelecek planları ölçüsünde değerleniyor ya da değer kaybediyor. Eğer insanlar şirketin durumunu iyi görüyorsa hisselerin değerinin zaten ilerde daha da yükseleceğini düşünüp daha çok paraya almaya gönüllü oluyor, değerinin düşeceğini düşünenler de daha az paraya elden çıkarmaya razı oluyor.
2- Fark etmez
İşte bu satımı halkın geneline yapınca şirketi halka arz etmiş oluyorsun. Atıyorum şirketin %30 hissesini küçük parçlara ayırarak belli bir değerden halka arz ediyorsun, ondan sonra bu parçalara (hisse senetlerine) sahip olanlar piyasada bu hisse senetlerini yine şirketin değerini gösterir şekilde alıp satmaya devam ediyor.
Bu hisse senetlerinin fiyatı da şirketin açıkladığı kar ve zararlar, yatırım kararları, gelecek planları ölçüsünde değerleniyor ya da değer kaybediyor. Eğer insanlar şirketin durumunu iyi görüyorsa hisselerin değerinin zaten ilerde daha da yükseleceğini düşünüp daha çok paraya almaya gönüllü oluyor, değerinin düşeceğini düşünenler de daha az paraya elden çıkarmaya razı oluyor.
2- Fark etmez
0
1. soruya en basit cevap: üniversite sınavı ile aynı mantık. talep çoksa fiyatı artar. talep yoksa fiyatı düşer.
0
1- borsa, coin aynı mantık. talep varsa, suni talep oluşuyorsa, milleti gaza getirebilip satılıyorsa artar. talep olmazsa, hisse potensiyeli yoksa, millet düşecek beklentisi içine girerse düşer.
2. bir bilgim yok.
3. bunu önerecek kişi zaten kendisi yapar. ytd.
2. bir bilgim yok.
3. bunu önerecek kişi zaten kendisi yapar. ytd.
0
1-Hisse fiyatı bildiğin pazar mantığında artar ya da azalır. Hisseyi satan adam 10 liradan satışa koyar. Alan çıkar. Bir sonraki satıcı bakar 10 liradan gidiyor, 12 der. Onu da alan çıkar. Ev fiyatları da böyle artıyor ya da azalıyor.
2-Investing.com
3-Bu soruya kimse cevap vermez yasal olarak. SPK'dan yatırım danışmanı lisansı olmadan, aranızda danışmanlık anlaşması olmadan kimse tavsiye veremez. Zaten kulaktan dolma bilgiyle de bu iş olmaz. Bence ciddi bir yatırım eğitimi alın önce. Ama teknik analiz falan değil yani temel ekonomi, bilanço okuma vb. İlk başta hisse yerine borsa fonlarını da inceleyebilirsiniz. ORada alım satımı en azından profesyoneller yönetir.
2-Investing.com
3-Bu soruya kimse cevap vermez yasal olarak. SPK'dan yatırım danışmanı lisansı olmadan, aranızda danışmanlık anlaşması olmadan kimse tavsiye veremez. Zaten kulaktan dolma bilgiyle de bu iş olmaz. Bence ciddi bir yatırım eğitimi alın önce. Ama teknik analiz falan değil yani temel ekonomi, bilanço okuma vb. İlk başta hisse yerine borsa fonlarını da inceleyebilirsiniz. ORada alım satımı en azından profesyoneller yönetir.
0
bartholomew87
Kayıt düzgün kapanmadığından sanırım mov dosyası açılmıyor, aynı zamanda .fof uzantılı bir dosya oluşturmuş aynı isimde. Bunu çözebilmenin bir yolu var mıdır?Önemli bir dosya olduğundan bir şekilde videoya ulaşabilmem gerekiyor. Şimdiden teşekkürler.
Kayıt düzgün kapanmadığından sanırım mov dosyası açılmıyor, aynı zamanda .fof uzantılı bir dosya oluşturmuş aynı isimde. Bunu çözebilmenin bir yolu var mıdır?
Önemli bir dosya olduğundan bir şekilde videoya ulaşabilmem gerekiyor. Şimdiden teşekkürler.
Önemli bir dosya olduğundan bir şekilde videoya ulaşabilmem gerekiyor. Şimdiden teşekkürler.
0
kapı gıcırtısına erekte olan adam
Sorum şu; iki mikrofon girişli bir ses kartım var. İki mikrofonu aybı anda bağlıyacağım ama biri +48 volta ihtiyaç duyarken diğeri duymuyor. +48i açarsam ihtiyaç duymayan mikrofonum yanar mı? Aynı anda ikisini de kullanabilir miyim?
Sorum şu; iki mikrofon girişli bir ses kartım var. İki mikrofonu aybı anda bağlıyacağım ama biri +48 volta ihtiyaç duyarken diğeri duymuyor. +48i açarsam ihtiyaç duymayan mikrofonum yanar mı? Aynı anda ikisini de kullanabilir miyim?
0
electret condenser onlar. yani önden kutuplama yapılmış condenser aslında. dolayısıyla 48 istemez. ama versen de bi şey olmaz. vur geç.
0
alperz
Bir evin lanet lavabo gideriyle uğraşıyorum.https://ibb.co/v1nhcwy gider normalde şöyle. o gırtlak borunun girdiği yer 50mm. Ben oraya bir Y takmak istiyorum ki ikinci bir gider deliğimiz olsun.gittim 50mm Y ve iki ucu dişi adaptör aldım. şundan yani: https://www.masterhaus.bg/files/products/04/02/0
Bir evin lanet lavabo gideriyle uğraşıyorum.
ibb.co gider normalde şöyle. o gırtlak borunun girdiği yer 50mm. Ben oraya bir Y takmak istiyorum ki ikinci bir gider deliğimiz olsun.
gittim 50mm Y ve iki ucu dişi adaptör aldım. şundan yani: www.masterhaus.bg
ancak gideri yapan adam öyle bir salakmış ki duvara sıfır yapmış. bilezikten dolayı girmiyor oraya. ibb.co
ibb.co 50 mm Y adaptör ve 50mm gider ile şu şekilde kaldık.
Ben bu işi nasıl çözerim? 50mm'den küçük çap yok galiba.
ibb.co gider normalde şöyle. o gırtlak borunun girdiği yer 50mm. Ben oraya bir Y takmak istiyorum ki ikinci bir gider deliğimiz olsun.
gittim 50mm Y ve iki ucu dişi adaptör aldım. şundan yani: www.masterhaus.bg
ancak gideri yapan adam öyle bir salakmış ki duvara sıfır yapmış. bilezikten dolayı girmiyor oraya. ibb.co
ibb.co 50 mm Y adaptör ve 50mm gider ile şu şekilde kaldık.
Ben bu işi nasıl çözerim? 50mm'den küçük çap yok galiba.
0
önce giderin içine girebilecek küçük boyutlu boru ile giderin seviyesini yukarı çıkaracaksın.
sucularda kırmızı yapışkan birşey var onunla yapıştırırsan tutar.
sonra y işine bakarsın.
sucularda kırmızı yapışkan birşey var onunla yapıştırırsan tutar.
sonra y işine bakarsın.
0
0
İki ucu dişi adaptör dediğin kayar manşon, bence burada gereksiz olmuş. Neden aldın, ya da neden sattılar anlamadım.
Duvar kenarından uzaklaşmak için bir adet 45 derece dirsek almalısın, dirseğin erkek ucu yere girer, sonra duvara istediğin kadar yanaştırırsın. ondan sonra dirseğin dişi ucuna istediğini tak Çatal olur, T olur ne istersen.
Ama yanlış görmediysem yerdeki bırakılan ağız 50 mm borunun kendi gövdesi, yani giriş baş tarafı değil.
Buraya direkt 50 mm boru girmeyebilir, çünkü girecek genişliği yok gördüğüm kadarıyla. Girişin etrafondaki dersleri yavaşça kırıp boşaltın, sonra borunun o kısmını ısıtın, çok fazla ısınmadan hafif yumuşayınca elinizdeki 45 derece dirseği sağ sol oyanatarak sokun içine.
Boruyu yakmayın, ısıtın. Çok çabuk ısınırlar fazla ısıtıp deforme etmeyin.
Duvar kenarından uzaklaşmak için bir adet 45 derece dirsek almalısın, dirseğin erkek ucu yere girer, sonra duvara istediğin kadar yanaştırırsın. ondan sonra dirseğin dişi ucuna istediğini tak Çatal olur, T olur ne istersen.
Ama yanlış görmediysem yerdeki bırakılan ağız 50 mm borunun kendi gövdesi, yani giriş baş tarafı değil.
Buraya direkt 50 mm boru girmeyebilir, çünkü girecek genişliği yok gördüğüm kadarıyla. Girişin etrafondaki dersleri yavaşça kırıp boşaltın, sonra borunun o kısmını ısıtın, çok fazla ısınmadan hafif yumuşayınca elinizdeki 45 derece dirseği sağ sol oyanatarak sokun içine.
Boruyu yakmayın, ısıtın. Çok çabuk ısınırlar fazla ısıtıp deforme etmeyin.
0
Deneyeceğim. Keşke sıcak hava tabancam olsaydı. Ocak çakmağıyla yapayım bakalım.
0
bir gazete kağıdı ya da bir kaç parça kağıt havluyu dürüp yakın, boru ağzının etrafında gezdirirn.
borunun yanmasına izin vermeyin, elinizde var mı 45 ya da 90 derece dirsek?
borunun yanmasına izin vermeyin, elinizde var mı 45 ya da 90 derece dirsek?
0
Dirsek yok. Yarın dirsek alıp halledeyim bu işi.
Önce dirseği zemine sokmaya çalışacağım. Etrafındaki derzler falan kırılmadı çünkü.
Önce dirseği zemine sokmaya çalışacağım. Etrafındaki derzler falan kırılmadı çünkü.
0
sifir
6 aydır evde kendim spor + diyet yapıyorum. Göbek eridi. Kollar bi tık kalınlaştı. Şimdi salona yazıldım + creatin aldım. İkisine de daha başlamadım. Pazartesi başlayacam 2sine de. Salonda hoca falan yok. Ama bi sürü makine var. Kendim bir program oluşturmalıyım. Push pull legs saçma geliyor. Ben ev
6 aydır evde kendim spor + diyet yapıyorum. Göbek eridi. Kollar bi tık kalınlaştı. Şimdi salona yazıldım + creatin aldım. İkisine de daha başlamadım. Pazartesi başlayacam 2sine de. Salonda hoca falan yok. Ama bi sürü makine var. Kendim bir program oluşturmalıyım. Push pull legs saçma geliyor. Ben evde aynı rutine devam edip salonda da sadece lat pul Down, karın kası makinesi, ters mekik ve shoulder press makinesi düşünüyorum. Yani evde yine halterle her gün aynı 7 hareketi yapıp, salona da sadece bu 4 hareket için haftada 2-3 gitmeyi düşünüyorum. Bir programa uymak onu takip etmektense bir rutin oluşturup ne yapacam diye düşünmeden hep aynı hareketleri kilo artırarak yapmak daha kolayıma geliyor. Soru olarak böyle yapma şöyle yap diyeceğiniz ne olabilir?
0
Bir programa uymak= 30 milyon yıldır bu işi yapan adamların yazdığı programı yapmak
Kendi rutini= 6 aylık deneyim ile oluşturulacak program
Yaklaşık 13 yıldır spor 11 yıldır güç antrenmanı yapiyorum. Daha bir kere kendime program yazayım demedim. Hayatımda 6 aylık deneyimle kendine program yazan birinin de düzgün program yazdığını görmedim.
Push pull legs saçma geliyorsa diyecek bir şey yok. Bu işin profesörü olan adamların programları saçma demek oluyor bu.
Kendin program yapma, git düzgün adamların programlarini yap. Benim önerim bu.
Açık konusayim; sadece söylediğin 4 hareket için salona gitmek hayatımda duyduğum en saçma seylerden. En son karin kasi ve shoulder press makinesine ne zaman dokundum bilmiyorum. Shoulder press makine omuz sakatliginda kullandım onun dışında 11 yılda belki 2 kere yapmışımdir makinede.
Neyse kendin bilirsin tabi benim önerilerim bu kadar.
Creatine iyidir.
Kendi rutini= 6 aylık deneyim ile oluşturulacak program
Yaklaşık 13 yıldır spor 11 yıldır güç antrenmanı yapiyorum. Daha bir kere kendime program yazayım demedim. Hayatımda 6 aylık deneyimle kendine program yazan birinin de düzgün program yazdığını görmedim.
Push pull legs saçma geliyorsa diyecek bir şey yok. Bu işin profesörü olan adamların programları saçma demek oluyor bu.
Kendin program yapma, git düzgün adamların programlarini yap. Benim önerim bu.
Açık konusayim; sadece söylediğin 4 hareket için salona gitmek hayatımda duyduğum en saçma seylerden. En son karin kasi ve shoulder press makinesine ne zaman dokundum bilmiyorum. Shoulder press makine omuz sakatliginda kullandım onun dışında 11 yılda belki 2 kere yapmışımdir makinede.
Neyse kendin bilirsin tabi benim önerilerim bu kadar.
Creatine iyidir.
0
mrctrk
Merhaba, Tutuğum evin birinci senesinini bitirdim evi tutuğumun ilk 6 ayında malum depremden dolayı kiralık ev fiyatları uçtu ,bunu fark eden ev sahibi kirayı attırmayı talep etti. %50 arttırım yapıp beni seneye kadar rahatsız etmemesini istedim, kabul etti.Ancak bir 6 ay daha geçmeden kardeşinin
Merhaba,
Tutuğum evin birinci senesinini bitirdim evi tutuğumun ilk 6 ayında malum depremden dolayı
kiralık ev fiyatları uçtu ,bunu fark eden ev sahibi kirayı attırmayı talep etti. %50 arttırım yapıp
beni seneye kadar rahatsız etmemesini istedim, kabul etti.
Ancak bir 6 ay daha geçmeden kardeşinin geleceğinden dolayı evden çıkmamı talep etti, ben hiç bir şekilde
münakaşa yoluna gitmeyip konuşuruz diye geçiştirdim.
Şu anki durumda oturduğum bölgeden de pek memun değilim, ama şu şartlarda
aklıma iki seçenek geliyor, önümüzdeki sene için kirada anlaşıp devam etmek, ama bu
seferde sözünde durmayıp yine ileride sıkıntı çıkarabileceği düşüncesi ağır basıyor.
2. seçenek ise evi boşaltmayı ev sahibinin noter onaylı beyanı karşılığında kabul etmek.
noter belgesinde kiracinin rıza ve kabulu olmadığı halde, kardeşinin oturacağı için evin
boşaltılmasını talep ettiğini beyan ettiğini yazması vb.
Bu şekilde amaç ilerde mahkemeye vermek için delil oluşturmak ki bu şartı kabul etmeme ihtimali olsada
bir savunma olarak kullanmak.
Hiç bir şekilde münakaşa yoluna girmek istemiyorum, kimseden korktuğumdan değil sadece
mantıklı haraket etmek istiyorum.
Tavsiyeleriniz için şimdiden çok teşekkür ederim.
Tutuğum evin birinci senesinini bitirdim evi tutuğumun ilk 6 ayında malum depremden dolayı
kiralık ev fiyatları uçtu ,bunu fark eden ev sahibi kirayı attırmayı talep etti. %50 arttırım yapıp
beni seneye kadar rahatsız etmemesini istedim, kabul etti.
Ancak bir 6 ay daha geçmeden kardeşinin geleceğinden dolayı evden çıkmamı talep etti, ben hiç bir şekilde
münakaşa yoluna gitmeyip konuşuruz diye geçiştirdim.
Şu anki durumda oturduğum bölgeden de pek memun değilim, ama şu şartlarda
aklıma iki seçenek geliyor, önümüzdeki sene için kirada anlaşıp devam etmek, ama bu
seferde sözünde durmayıp yine ileride sıkıntı çıkarabileceği düşüncesi ağır basıyor.
2. seçenek ise evi boşaltmayı ev sahibinin noter onaylı beyanı karşılığında kabul etmek.
noter belgesinde kiracinin rıza ve kabulu olmadığı halde, kardeşinin oturacağı için evin
boşaltılmasını talep ettiğini beyan ettiğini yazması vb.
Bu şekilde amaç ilerde mahkemeye vermek için delil oluşturmak ki bu şartı kabul etmeme ihtimali olsada
bir savunma olarak kullanmak.
Hiç bir şekilde münakaşa yoluna girmek istemiyorum, kimseden korktuğumdan değil sadece
mantıklı haraket etmek istiyorum.
Tavsiyeleriniz için şimdiden çok teşekkür ederim.
0
Ben şahsen benim kirama 6.ayda zam yapmaya çalışan ev sahibine:
-işine bak kardeşim, çok kendine güveniyorsan istegini yasal yollarla hallet derdim.
Zaten hangi avukata giderse gitsin avukat bunun elinden danışma ücretini alıp 6.ayda kiraya zam yapamazsın diyip yollardı.
Şahsen bu toksit kişilikle daha fazla ugraşmaktansa sözleşmem dolana kadar oturup sonra kendime başka bir ev bakardım.
-işine bak kardeşim, çok kendine güveniyorsan istegini yasal yollarla hallet derdim.
Zaten hangi avukata giderse gitsin avukat bunun elinden danışma ücretini alıp 6.ayda kiraya zam yapamazsın diyip yollardı.
Şahsen bu toksit kişilikle daha fazla ugraşmaktansa sözleşmem dolana kadar oturup sonra kendime başka bir ev bakardım.
0
Avukata sormak lazım da benim bildiğim noterden alacaginiz belgenin falan önemi yok o davayı açmak için.
Onun için mahkeme ile sizi evden cikarmalari lazım.
Onun için mahkeme ile sizi evden cikarmalari lazım.
0
ben olsam tutmayi dusundugum evin alti aylik kirasinin yaninda tasinma masraflarini pesin oderse cikacagimi soylerdim.
0
Eğer taşınmak sizi üzmeyecekse alperz+1. Ayrıca sizin ikinci seçeneğiniz için şöyle olmalı: kendisi önce tebligat çekecek süre bitiminde de ihtiyaç sebebi ile tahliye davası açacak. Dava sonucunda çıkmanıza karar verildiğinde artık 3 yıl boyunca konutu kiraya veremiyor. Verir ve siz bunu farkedip tazminat davası açarsanız 1 yıllık kirayı size ödemekle yükümlü. Ama bu seçenekte sürecin takipçisi olmanız, kovalamanız gerekiyor..
0
Bugün başka bir grupta aynı konu tartışılıyordu. Avukatların söylediği kadarıyla, eğer mahkeme kararı dışında başka bir sebeple/şekilde evden çıkarsanıza sonradan dava açmanın bir anlamı olmuyormuş. Noterden aldığınız belgenin hiçbir önemi yok yani. Zaten davayı kardeşim oturacak diyip açıp kazanma şansı da yok bildiğim kadarıyla. Ama bir şekilde haklı bir tahliye davası açılır ve evden çıkarılırsanız, ancak o zaman durumun peşine düşmeniz anlamlı oluyor.
0
cevaplayan her kese çok teşekkür ederim, mahkemeye ver diyerek oturup ortamı germek istemiyorum aslında.
Ayrıca bu süreçte gerkinlikten kaçmak adına sürekli ev sahibi ile muhattap olmak istemiyorum, sinirlendiğim zaman gözüm hiç bir şeyi görmüyor çünkü, o noktaya gelmesin diye
Mahkeme olmadan da çıkmayı kabul edersem de anlaşılan yaptığı haksızlıklar yanına kar kalmış olacak , aslında amacım
evi boşaltıktan sonra noter belgesi ile birlikte mahkemeye yoluna gitmekti ama anlaşılan bu şekilde olmayacak.
Ayrıca bu süreçte gerkinlikten kaçmak adına sürekli ev sahibi ile muhattap olmak istemiyorum, sinirlendiğim zaman gözüm hiç bir şeyi görmüyor çünkü, o noktaya gelmesin diye
Mahkeme olmadan da çıkmayı kabul edersem de anlaşılan yaptığı haksızlıklar yanına kar kalmış olacak , aslında amacım
evi boşaltıktan sonra noter belgesi ile birlikte mahkemeye yoluna gitmekti ama anlaşılan bu şekilde olmayacak.
0
dolantindr
Merhaba. Mabel Matiz'in bestesi, Melike Şahin'in seslendirdiği Diva Yorgun şarkısında hangi enstrümanlar kullanıldığını merak ediyorum. Synthesizerlar var ama nası synthesizer bunlar, adları ne diye geçiyor merak ediyorum. pyschodelic mi, retro mu tam olarak nasıl tanımlanır?
Merhaba. Mabel Matiz'in bestesi, Melike Şahin'in seslendirdiği Diva Yorgun şarkısında hangi enstrümanlar kullanıldığını merak ediyorum. Synthesizerlar var ama nası synthesizer bunlar, adları ne diye geçiyor merak ediyorum. pyschodelic mi, retro mu tam olarak nasıl tanımlanır?
0
kıt kanaat müzik ve prodüksiyon bilgimle cevap vereyim. bu tür synth pop olarak geçer. söylediğiniz gibi synthesizer kullanılıyor. genellikle daha analog sesler elde etmek için analog synthesizerlar kullanılır. prodüksiyon aşamasında nasıl bir kayıt ve mix yapılmış bilemiyorum ama bunu sağlayan çeşitli vstler mevcuttur.
fiziki olarak da eski tip keyboard ve synthesizerlara ihtiyaç duyulur. zaten şarkıda 3-4 synth sesi baskın olarak duyuluyor. umarım yanlış bilgi ve yönlendirme yapmamışımdır.
fiziki olarak da eski tip keyboard ve synthesizerlara ihtiyaç duyulur. zaten şarkıda 3-4 synth sesi baskın olarak duyuluyor. umarım yanlış bilgi ve yönlendirme yapmamışımdır.
0
(bkz: Sabi Saltiel)
sertap erener, mabel matiz, melike şahin'in nasır'ının ve bir çok şarkının soundunu yapan berklee mezunu bi adam. iletişime geçin, döner belki :)
sertap erener, mabel matiz, melike şahin'in nasır'ının ve bir çok şarkının soundunu yapan berklee mezunu bi adam. iletişime geçin, döner belki :)
0
mrctrk
Merhaba, Borsa bilenlerden bir rica sorusu, Bildiğimiz gibi hissse bazında %10 artı ve eksi limiti var, bu bağlamda en kötü senaryoda borsa endeksinin gün içersinde %10 dan fazla geriye gelemeyeceği anlamamına gelmiyor mu ? örneğin endeks 8000 olduğunda gün içersinde en fazla 7200 seviyelerine d
Merhaba,
Borsa bilenlerden bir rica sorusu,
Bildiğimiz gibi hissse bazında %10 artı ve eksi limiti var, bu bağlamda en kötü senaryoda borsa endeksinin gün içersinde %10 dan fazla geriye gelemeyeceği anlamamına gelmiyor mu ? örneğin endeks 8000 olduğunda gün içersinde en fazla 7200 seviyelerine düşebilir diyebilir miyiz ?
teşekkürler herkese,
Borsa bilenlerden bir rica sorusu,
Bildiğimiz gibi hissse bazında %10 artı ve eksi limiti var, bu bağlamda en kötü senaryoda borsa endeksinin gün içersinde %10 dan fazla geriye gelemeyeceği anlamamına gelmiyor mu ? örneğin endeks 8000 olduğunda gün içersinde en fazla 7200 seviyelerine düşebilir diyebilir miyiz ?
teşekkürler herkese,
0
Düşer de o arada sen hisseni satabilir misin o meçhul. Dramatik düşüşlerde alıcı, yükselişlerde satıcı bulamayabilirsin.
0
bir anda %10 düşmez borsa.
ama hissen spek hisse ise %10 düşmeye devam eder. satamazsan da elinde kalır.
bu yüzden eğer risk sevmiyorsan iyi şirketlere uzun vadeli yatırım yapman lazım.
böyle olunca kim düştü kim çıktı ilgilenmiyorsun pek.
ama hissen spek hisse ise %10 düşmeye devam eder. satamazsan da elinde kalır.
bu yüzden eğer risk sevmiyorsan iyi şirketlere uzun vadeli yatırım yapman lazım.
böyle olunca kim düştü kim çıktı ilgilenmiyorsun pek.
0
teşekkürler, ben burada risk hesaplaması yapmak istiyorum aslında , o zaman şöyle örnek vereyim bir hisse aldım ilk gün %10 düştü satış emri verdiğim halde alıcı bulunamadı, 2. gün %10 daha düştü ve ben yine alıcı bulamadığımdan hisse %20 zararla elimde patladı :) Bu şekilde hissenin durumuna göre aynı gün olmasada , aralık içerisinde %20 ve üzeri zararlar da mümkün görünüyor.
Endeks bazında da %10 düşmesi için tüm hisselerin %10 değer kaybetmesi gerekiyor matematiksel olarak, buda mümkün olmayacağına göre , kıyamette kopsa %10 lük bir düşüş gelmeyecektir.
Umarım doğru anlamışım, teşekkürler.
Endeks bazında da %10 düşmesi için tüm hisselerin %10 değer kaybetmesi gerekiyor matematiksel olarak, buda mümkün olmayacağına göre , kıyamette kopsa %10 lük bir düşüş gelmeyecektir.
Umarım doğru anlamışım, teşekkürler.
0
Neyi öğrenmek istediğinizi anlamadım. Evet endeks önceki güne göre en fazla %10 geriye düşebilir. Bunun yanında her hisse endeksi etkilemez. Endeksten bağımsız şekilde hisseler hiç çıkış fırsatı vermeden günlerce %10 düşebilir.
0
Sabah seans başında şöyle sağlam bir kur şoku yersek endeks birkaç devre kesmenin ardından %10 düşer.
Kur şokunun büyüklüğüne göre de ertesi gün de devam eder. Ancak bir günde %10dan fazla düşmesi, teknik olarak mümkün değil. Zaten %10 düşeceği bir gelişme olusa Borsaİstanbul işleme kapatılacaktır.
Kur şokunun büyüklüğüne göre de ertesi gün de devam eder. Ancak bir günde %10dan fazla düşmesi, teknik olarak mümkün değil. Zaten %10 düşeceği bir gelişme olusa Borsaİstanbul işleme kapatılacaktır.
0
dissendium
Kullanmadığınız şeyleri ne yapıyorsunuz? Bir parfüm almıştım adına kanıp. Hiç beğenmedim. Direkt çöpe mi atayım? Siz nasıl yapıyorsunuz?
Kullanmadığınız şeyleri ne yapıyorsunuz? Bir parfüm almıştım adına kanıp. Hiç beğenmedim. Direkt çöpe mi atayım? Siz nasıl yapıyorsunuz?
0
ben muhtara veriyorum. giysi ise yıkayıp ütüleyip güzel bir torbaya koyuyorum. o gerekli kişilere ulaştırıyor. kimse de kimseyi görmemiş oluyor.
parfüm falan deme, senin beğenmediğin kokuyu seve seve kullanacak gariban gençler çok.
parfüm falan deme, senin beğenmediğin kokuyu seve seve kullanacak gariban gençler çok.
0
Çocuk kıyafetleri ve oyuncakları komşumuza veriyorum ve o da ihtiyacı olanlara ulaştırıyor.
Kıyafetlerimi ise önce eşe dosta akrabaya soruyorum. Kuzenimin oğlu benim yapımda ve ona oluyor mesela. Tabi ki ağzı yüzü dağılmış ürünlerden bahsetmiyorum.
Kendime şöyle bir yöntem buldum. 2 senedir hiç giymediysem bundan sonra giymeyeceğim demektir.
parfüm konusu ise önce arkadaş çevreniz ile konuşun. İlla ki bir tanesi ver ben kullanırım der, kendi de beğenmezse o da başka bir arkadaşına verir.
önemli olan ürünlerin sizin evden çıkması. Sonrası umrunuz da olmasın
Kıyafetlerimi ise önce eşe dosta akrabaya soruyorum. Kuzenimin oğlu benim yapımda ve ona oluyor mesela. Tabi ki ağzı yüzü dağılmış ürünlerden bahsetmiyorum.
Kendime şöyle bir yöntem buldum. 2 senedir hiç giymediysem bundan sonra giymeyeceğim demektir.
parfüm konusu ise önce arkadaş çevreniz ile konuşun. İlla ki bir tanesi ver ben kullanırım der, kendi de beğenmezse o da başka bir arkadaşına verir.
önemli olan ürünlerin sizin evden çıkması. Sonrası umrunuz da olmasın
0
direkt satıyorum dolap'tan. son 2 ayda 2000 liraya yakın para kazandım ufak tefek şeyler satarak.
0
Parfümün adını ve nereden aldığınızı söylerseniz ben bile ilgilenebilirim. Kesinlikle çöpe atmayın, Dolap tarzı bir yere koyabilirsiniz, bu işlerle uğraşamam diyorsanız birine hediye edebilirsiniz.
0
psipsipsi, beğeneceğinizi sanmam. LCW'den almıştım. 200 TL. Pahalı bir parfüm değil.
0
Mirabel
Diyelim ki tek başınıza tatile gidiyorsunuz. Orada yaşayan ve uzun zamandır görmediğiniz arkadaşınıza 2 gün önceden mesaj atıyorsunuz x tarihine kadar oradayım müsait olursan görüşelim diye. Tamam diyor. Hiç nerede kalacaksın, kimle geliyorsun vb.de sormuyor. Gidince ben geldim diye mesaj atar mısın
Diyelim ki tek başınıza tatile gidiyorsunuz. Orada yaşayan ve uzun zamandır görmediğiniz arkadaşınıza 2 gün önceden mesaj atıyorsunuz x tarihine kadar oradayım müsait olursan görüşelim diye. Tamam diyor. Hiç nerede kalacaksın, kimle geliyorsun vb.de sormuyor.
Gidince ben geldim diye mesaj atar mısınız yoksa arkadaşın geldin mi diye sorması daha uygun olur?
Samimiyet derecesi:orta ama resmiyet yok.
Gidince ben geldim diye mesaj atar mısınız yoksa arkadaşın geldin mi diye sorması daha uygun olur?
Samimiyet derecesi:orta ama resmiyet yok.
0
atmasan da olur ama ben olsam atardim. belki her seyi karsidan bekleyen tembel, umursamaz biri?
0
Atın canim bence adam size bu zamana kadar yazmadiysaniz durduk yere yük almak istemeyebilir
0
ben hep insanlara bi fırsat verme derdinde olan biriyim. evet atar görüşürdüm.
0
2 gün önceden gideceğimi söylediysem bir de gittiğimde "geldim" demezdim ben.
Sonraki adımı ondan beklerim.
Ama adım gelmezse de bozulmam.
Sonraki adımı ondan beklerim.
Ama adım gelmezse de bozulmam.
0
Siz onunla görüşmek istiyorsanız mesaj atın. Başkalarının ne düşündüğü, ne yapmaya çalıştığı hakkında akıl yürütmek her zaman doğru sonuç vermiyor. Siz kendisiyle iyi vakit geçireceğinize inanıyorsanız, yalnız kalmak istemiyorsanız ya da başka herhangi bir motivasyonunuz varsa sizi onunla görüşmek istemeye iten, mesaj atın. Gerçekten görüşmek istemezse o zaman reddeder.
0
Mesaj atarım.
Siz söylemediğiniz için biz de sormadık nerede kalacağınızı, kiminle neden gittiğinizi vs. Söylemek istesiniz söylerdiniz.
Ayrıca tatil şehirlerinde yaşayan insanlar özellikle de uzun zamandır görüşmediği arkadaşlarından gelen bu gibi mesajlara temkinli yaklaşıyordur. 2 gün otel ayırtıp sonraki 3-5 gün de onda kalma niyeti olan pek çok insan olmuştur daha önce.
Siz söylemediğiniz için biz de sormadık nerede kalacağınızı, kiminle neden gittiğinizi vs. Söylemek istesiniz söylerdiniz.
Ayrıca tatil şehirlerinde yaşayan insanlar özellikle de uzun zamandır görüşmediği arkadaşlarından gelen bu gibi mesajlara temkinli yaklaşıyordur. 2 gün otel ayırtıp sonraki 3-5 gün de onda kalma niyeti olan pek çok insan olmuştur daha önce.
0
ben nerede kalacaksın diye sorduğum arkadaşıma "gel bende kal lan otel motel paranı kaptırma içeriz o parayla manyak" demiş oluyorum. o yüzden nerede kalacaksın diye sormadıysa "ben müsait değilim bende kalamazsın" demiş de olur.
hadsizlik bilmemne değil.
hadsizlik bilmemne değil.
0
ikiicidisibirkisi
kariyerinizde istediğiniz bir noktada olmasanız dahi yüksek bir maaş, evden çalışma, esnek mesai saatleri, iş teslimi sonrası sınırsız izin gibi imkanlarla çalışırken bir yönetim pozisyonu teklifi aldınız diyelim.bu pozisyon size yöneticilik dışında bir maaş farkı sunmuyor, 8 saatlik vardiyalarla ay
kariyerinizde istediğiniz bir noktada olmasanız dahi yüksek bir maaş, evden çalışma, esnek mesai saatleri, iş teslimi sonrası sınırsız izin gibi imkanlarla çalışırken bir yönetim pozisyonu teklifi aldınız diyelim.
bu pozisyon size yöneticilik dışında bir maaş farkı sunmuyor, 8 saatlik vardiyalarla ayni pozisyondaki yöneticilerle dönüşümlü gece-gündüz sürekli makamda bulunmanız gerekiyor.
evden çalışma yok, sınırsız izin yok fakat mesai dışında da sorumluluk yok.
bireysel çalışırken tüm personelle muhatap olacaksınız birde.
mevcut pozisyon çok rahat ve ilerleme şansı yok gibi. teklif edilen yöneticiliğin ilerisi ise performansa göre çok açık.
siz bu durumda hangisini tercih ederdiniz?
bu pozisyon size yöneticilik dışında bir maaş farkı sunmuyor, 8 saatlik vardiyalarla ayni pozisyondaki yöneticilerle dönüşümlü gece-gündüz sürekli makamda bulunmanız gerekiyor.
evden çalışma yok, sınırsız izin yok fakat mesai dışında da sorumluluk yok.
bireysel çalışırken tüm personelle muhatap olacaksınız birde.
mevcut pozisyon çok rahat ve ilerleme şansı yok gibi. teklif edilen yöneticiliğin ilerisi ise performansa göre çok açık.
siz bu durumda hangisini tercih ederdiniz?
0
sorumluluğum varken şimdikinin 2 katı para kazanıyordum. şu anda tek sorumluluğum kendi yaptığım iş. fazla mesaim yok. iş yüküm çok az. yılda iki üç hafta yoğunluğum oluyor.
bazen de acil iş geliyor orada da zaten fazla para alıyorum.
çok tavsiye ederim. atasözü bile var. azıcık aşım kaygısız başım.
bazen de acil iş geliyor orada da zaten fazla para alıyorum.
çok tavsiye ederim. atasözü bile var. azıcık aşım kaygısız başım.
0
ben olsam kabul etmem. bahsettiğin işte sana çok yük binecek belli ki. ne gereği var.
0
öncelikle buradaki cevaplara şaşırdığımı belirteyim.
eğer çalıştığınız şirket, yöneticilik pozisyonunda bir şeyler öğrenmeniz için uygun bir ortamsa ve daha önce hiç yöneticilik yapmadıysanız, teklifi değerlendirebilirsiniz. ben olsam değerlendirirdim. şu an bir maaş farkı olmayacaksa bile kariyerinizin devamı için etkili olacaktır. çalıştığınız şirketten başka bir yere geçerken, uzman olarak geçmek var bir de yönetici olarak geçmek var.
Bunun yanı sıra, iş hayatındaki motivasyonunuz, mevcut gelir durumunuzun uzun vadedeki tatmin ediciliği ve nasıl bir hayat istediğiniz de belirleyici etkenler. Bunların tamamını değerlendirip doğru kararı verirsiniz umarım.
eğer çalıştığınız şirket, yöneticilik pozisyonunda bir şeyler öğrenmeniz için uygun bir ortamsa ve daha önce hiç yöneticilik yapmadıysanız, teklifi değerlendirebilirsiniz. ben olsam değerlendirirdim. şu an bir maaş farkı olmayacaksa bile kariyerinizin devamı için etkili olacaktır. çalıştığınız şirketten başka bir yere geçerken, uzman olarak geçmek var bir de yönetici olarak geçmek var.
Bunun yanı sıra, iş hayatındaki motivasyonunuz, mevcut gelir durumunuzun uzun vadedeki tatmin ediciliği ve nasıl bir hayat istediğiniz de belirleyici etkenler. Bunların tamamını değerlendirip doğru kararı verirsiniz umarım.
0
Sailor +1
Uzun dönem planlariniza bakmak lazım. Misal benim planlarımda daha da üst yönetime geçmek var bu sebepten 28 yasimda yönetici olmak benim için idealdi. Hedeflerime giden yoldu bu.
Sizde bunu düşünmelisiniz. Herkes yönetici olmak zorunda değil ama yöneticilik anlatıldığı kadar kötü bir şey de değil :) ben ekibimdeki calisanlari ileriye tasimayi, onlarin yeni şeyler ogrendigini görmeyi ve insanlarin onlar hakkında iyi konuşmasını seviyorum. Aldığım teklifler de genelde yöneticilik artık.
Kısacası uzun dönem planlarinizda yoksa gerek yok. Ama varsa en kötü 1 sene çeker başka yere de gecebilirsiniz.
Uzun dönem planlariniza bakmak lazım. Misal benim planlarımda daha da üst yönetime geçmek var bu sebepten 28 yasimda yönetici olmak benim için idealdi. Hedeflerime giden yoldu bu.
Sizde bunu düşünmelisiniz. Herkes yönetici olmak zorunda değil ama yöneticilik anlatıldığı kadar kötü bir şey de değil :) ben ekibimdeki calisanlari ileriye tasimayi, onlarin yeni şeyler ogrendigini görmeyi ve insanlarin onlar hakkında iyi konuşmasını seviyorum. Aldığım teklifler de genelde yöneticilik artık.
Kısacası uzun dönem planlarinizda yoksa gerek yok. Ama varsa en kötü 1 sene çeker başka yere de gecebilirsiniz.
0
Bunu teklif edene sorsana, "aynı maaşla artan bir sorumluluğun altına girmemi nasıl bekliyorsunuz?"
Kariyer olarak yöneticilik düşünmeseniz bile şu anki pozisyonla kariyeri sürdürmek mümkün mü? İki yılın, 5 yılın sonunda şirkette işler boka sardığında aynı imknânlarla iş bulabilecek misiniz?
Kariyer olarak yöneticilik düşünmeseniz bile şu anki pozisyonla kariyeri sürdürmek mümkün mü? İki yılın, 5 yılın sonunda şirkette işler boka sardığında aynı imknânlarla iş bulabilecek misiniz?
0
harmanyeri
Merhabalar Kendinizi daha iyi hissetmek ve hayat kalitenizi artırmak adına günlük olarak hangi vitamin veya mineral takviyelerini kullanıyorsunuz? Teşekkür ederim, sağlıklı günler dilerim..
Merhabalar
Kendinizi daha iyi hissetmek ve hayat kalitenizi artırmak adına günlük olarak hangi vitamin veya mineral takviyelerini kullanıyorsunuz?
Teşekkür ederim, sağlıklı günler dilerim..
Kendinizi daha iyi hissetmek ve hayat kalitenizi artırmak adına günlük olarak hangi vitamin veya mineral takviyelerini kullanıyorsunuz?
Teşekkür ederim, sağlıklı günler dilerim..
0
magnezyum kompleks ve b kompleks. biriktiremediğimiz ve deliler gibi kaybettiğimiz değerlerimiz. o yüzden her gün kullanmak iyidir.
0
nutraksin big energy, ginseng, caffeine ve ginger+carob var içerisinde. magnezyum da aldığım oldu.
0
D Vitamini
Magnezyum
E vitamini
Bir de enerji için supradyn tarzı bir şey, daha bitkisel ağırlıklı.
Magnezyum
E vitamini
Bir de enerji için supradyn tarzı bir şey, daha bitkisel ağırlıklı.
0
senede bir defa tam kan sayımı ve d vitamini ölçümü sonrası doktorun reçetelediklerini kullanıyorum
0
multivitamin
demir tabii ki bunlari farkli zamanlarda aliyorum..
yatmadan once de magnezyum, b6 ve cinko.
demir tabii ki bunlari farkli zamanlarda aliyorum..
yatmadan once de magnezyum, b6 ve cinko.
0
magnezyum sitrat ve magnezyum biglisinat, çinko pikolinat, b12 hidroksikobalamin, d vitamini, folik asit.
0
duyurukullanıcısı
20 kisilik bir ekibimiz var en ucuz ve kaliteli sekilde nasil doyurabiliriz?Lahmacun vs herkesin yiyebildigi seyler tercih edilebilir.
20 kisilik bir ekibimiz var en ucuz ve kaliteli sekilde nasil doyurabiliriz?
Lahmacun vs herkesin yiyebildigi seyler tercih edilebilir.
Lahmacun vs herkesin yiyebildigi seyler tercih edilebilir.
0
bu yaz gunu kesin birileri lokma dokturuyordur. yanina tulum peyniriyle gul receli ooh.
0
michael_knight
Bir arsa almak istiyorum. Yanından ufak bir dere geçiyor. Ağaçlar var vs. 1 dönüm civarında büyüklüğü.İstanbul'dan 4 saat uzaklıkta. Hafta sonları bir-iki gece orada kalıp şehre geri dönebileceğim gibi.Düşüncelerimde ne kadar hata, eksik var sizce?Elbette imar izni, elektriği, suyu yok. İdare eder ş
Bir arsa almak istiyorum. Yanından ufak bir dere geçiyor. Ağaçlar var vs. 1 dönüm civarında büyüklüğü.
İstanbul'dan 4 saat uzaklıkta. Hafta sonları bir-iki gece orada kalıp şehre geri dönebileceğim gibi.
Düşüncelerimde ne kadar hata, eksik var sizce?
Elbette imar izni, elektriği, suyu yok. İdare eder şekilde, orada hafta sonlarını geçirecek kadar bir şeyler yapabilirim gibi geliyor.
Öncelik tuvalet. Belki içine solüsyon vs. koyulan karavan ve teknelerdeki seyyar tuvalet. Veya bir sandalyeye klozet kapağı koyulmuş altına yere bir delik delerek kullanılabilen bir tuvalet.
Su için önce bir damacanayı çeşme olarak kullanabileceğim bir düzenek. Bir süre sonra 100 litrelik bir su deposu koymak ve ona hidroforla dereden su çekmek.
Elektrik için belki 10-20 bin TL'lik bir yatırımla ampul yakacak, kullanma suyu kadar hidrofor çalıştıracak, belki bir minik buzdolabını çalıştıracak bir sistem kurabileceğimi zannediyorum.
Kalmak, uyumak için önce büyükçe bir çadır, sonra zaman içerisinde belki ufak bir klübe yapabilirim. Dikkat çekmeyecek, şikayet edilip ceza almayacak şekilde bir şey uydurabileceğimi zannediyor ve umuyorum.
Tabi orası benim olduğu için oraya sandalye, mangal, şezlong, kamp yatağı vs. gibi malzemeleri de ufak ufak taşırım.
Aslında bu arsanın en büyük şansı da şu ki hemen komşusu olarak bir çift arkadaşımız var ve yılın 365 günü orada yaşıyorlar, yaşayacaklar. Kendilerine bir ahşap çadır gibi klübe gibi bir şey yapıyorlar.
Hangi konularda ne kadar yanılıyorum sizce?
Önerebileceğiniz başka pratik çözümler var mı?
İstanbul'dan 4 saat uzaklıkta. Hafta sonları bir-iki gece orada kalıp şehre geri dönebileceğim gibi.
Düşüncelerimde ne kadar hata, eksik var sizce?
Elbette imar izni, elektriği, suyu yok. İdare eder şekilde, orada hafta sonlarını geçirecek kadar bir şeyler yapabilirim gibi geliyor.
Öncelik tuvalet. Belki içine solüsyon vs. koyulan karavan ve teknelerdeki seyyar tuvalet. Veya bir sandalyeye klozet kapağı koyulmuş altına yere bir delik delerek kullanılabilen bir tuvalet.
Su için önce bir damacanayı çeşme olarak kullanabileceğim bir düzenek. Bir süre sonra 100 litrelik bir su deposu koymak ve ona hidroforla dereden su çekmek.
Elektrik için belki 10-20 bin TL'lik bir yatırımla ampul yakacak, kullanma suyu kadar hidrofor çalıştıracak, belki bir minik buzdolabını çalıştıracak bir sistem kurabileceğimi zannediyorum.
Kalmak, uyumak için önce büyükçe bir çadır, sonra zaman içerisinde belki ufak bir klübe yapabilirim. Dikkat çekmeyecek, şikayet edilip ceza almayacak şekilde bir şey uydurabileceğimi zannediyor ve umuyorum.
Tabi orası benim olduğu için oraya sandalye, mangal, şezlong, kamp yatağı vs. gibi malzemeleri de ufak ufak taşırım.
Aslında bu arsanın en büyük şansı da şu ki hemen komşusu olarak bir çift arkadaşımız var ve yılın 365 günü orada yaşıyorlar, yaşayacaklar. Kendilerine bir ahşap çadır gibi klübe gibi bir şey yapıyorlar.
Hangi konularda ne kadar yanılıyorum sizce?
Önerebileceğiniz başka pratik çözümler var mı?
0
Derenin suyu cok buyuk bir ihtimalle pistir. Elini bile yikamayamazsin. Sanitize etmen gerek. Aki bokunu kurtarmaz.
Kuyu vurabilirsin ama.
Kuyu vurabilirsin ama.
0
Yani çoğu arsa “kulübesi olan” şeklinde geçiyor. Basit bir yapıya kimse bir şey demez bence. Tek katlı ufak ahşap bir yapı yapılabilir, çadır bence çok konforsuz olur.
Bence tatil gibi düşünülecekse şunlar temel olarak lazım. Mesela;
-arabanın arkasına sığacak büyüklükte en azından 50 litrelik su deposu, 1 adet jeneratör. Ama tabi karavan imkanı varsa çok daha iyi. Alır gidersiniz.
Daha konforlu bir hal ise bungalov ev, yağmur suyu toplayan su deposu, sıcak su değil de şehir elektriği üreten elektrik paneli. Gerçi ağaçların güneş ışığına mani olmaması lazım. Evin çatısı güneş görecek şekilde tıraşlanmalı
encrypted-tbn0.gstatic.com
Bence tatil gibi düşünülecekse şunlar temel olarak lazım. Mesela;
-arabanın arkasına sığacak büyüklükte en azından 50 litrelik su deposu, 1 adet jeneratör. Ama tabi karavan imkanı varsa çok daha iyi. Alır gidersiniz.
Daha konforlu bir hal ise bungalov ev, yağmur suyu toplayan su deposu, sıcak su değil de şehir elektriği üreten elektrik paneli. Gerçi ağaçların güneş ışığına mani olmaması lazım. Evin çatısı güneş görecek şekilde tıraşlanmalı
encrypted-tbn0.gstatic.com
0
bunları yaparsın da önemli konu güvenlik. dağbaşı bir mekansa on gün sonra geldiğinde ortalık talan edilmiş para edecek her şey, pompa, güneş paneli, demirler dahil çalınmış olabilir.
0
Eski bir çekme karavan al. Eskileri ucuzdur.
Zaman içinde güneş panelleri akü ayarlayıp elektrik işini çözersin.
Dere kenarıysa bir boy boruluk tulumbayla su çıkarabileceğini düşünüyorum. Kaynatılıp soğutulup içilebilir olur.
Rüzgar enerjili havai su deposu bile yapılabilir.
Foseptik çukuru kazıp sabit bir tuvalet sistemi yapılabilir. Ama tulumba çakacaksan mesafe ve eğim hesabı yapılmalı.
Zaman içinde güneş panelleri akü ayarlayıp elektrik işini çözersin.
Dere kenarıysa bir boy boruluk tulumbayla su çıkarabileceğini düşünüyorum. Kaynatılıp soğutulup içilebilir olur.
Rüzgar enerjili havai su deposu bile yapılabilir.
Foseptik çukuru kazıp sabit bir tuvalet sistemi yapılabilir. Ama tulumba çakacaksan mesafe ve eğim hesabı yapılmalı.
0
orpheus +1
Gecen sene bizim bahceden topragin altindaki uzatma kablosunu 10 metre boyunca kazip calmislar. Kazma, kürek vs zaten ilk gidenlerdi onlari artik sakliyoruz. Bahcenin etrafi cit ve dip dibe agaclarla cevrili bu arada.
Gecen sene bizim bahceden topragin altindaki uzatma kablosunu 10 metre boyunca kazip calmislar. Kazma, kürek vs zaten ilk gidenlerdi onlari artik sakliyoruz. Bahcenin etrafi cit ve dip dibe agaclarla cevrili bu arada.
0
Astarı yüzünden pahalıya gelecektir büyük ihtimalle.
Su, elektrik vb her zaman bir problem, altyapı yoksa.
Yine merkezi bir yerleşim alanı değilse arazinin yıl içinde problemlerini bilmiyor olabilirsiniz. Coğrafyayı tanımıyorsanız kulübe yaptığınız yerin en ufak yağmurda kayması, toprağa saplanması, arabaların çamura saplanması gibi dertler çıkabilir.
Merkezden uzak olmak en ufak sorunda usta bulmayı zorlaştırır.
Bir de merkezden uzak yerlerde güvenlik bir sorun. Özellikle böyle arazilere yapılan tiny houseları bırakın girip soymayı, komple bir traktör, bir vinçle gelip alıp götürüyorlar bunla ilgili çok haber çıktı.
Su, elektrik vb her zaman bir problem, altyapı yoksa.
Yine merkezi bir yerleşim alanı değilse arazinin yıl içinde problemlerini bilmiyor olabilirsiniz. Coğrafyayı tanımıyorsanız kulübe yaptığınız yerin en ufak yağmurda kayması, toprağa saplanması, arabaların çamura saplanması gibi dertler çıkabilir.
Merkezden uzak olmak en ufak sorunda usta bulmayı zorlaştırır.
Bir de merkezden uzak yerlerde güvenlik bir sorun. Özellikle böyle arazilere yapılan tiny houseları bırakın girip soymayı, komple bir traktör, bir vinçle gelip alıp götürüyorlar bunla ilgili çok haber çıktı.
0
cccbehzatccc
merhaba, bu boğulmaların teknik açıklamaları var tabi. tatlı su kaldırmıyor deniz gibi. ve iç akıntı da olabilir.ama yüzmeyi bilip de girenler de boğulabiliyor. daha yeni su kanalında bir genç boğulmuş.bu kayıpların yaygın sebebi nedir sizce?Bir diğer soru: gölde yüzdünüz mü ve nasıl bir deneyimdi?
merhaba, bu boğulmaların teknik açıklamaları var tabi. tatlı su kaldırmıyor deniz gibi. ve iç akıntı da olabilir.
ama yüzmeyi bilip de girenler de boğulabiliyor. daha yeni su kanalında bir genç boğulmuş.
bu kayıpların yaygın sebebi nedir sizce?
Bir diğer soru: gölde yüzdünüz mü ve nasıl bir deneyimdi? kankam iyi yüzer denizde. Sapancada tekneyle açılmışlar. Kayık daha doğrusu. "su çok berraktı ve aşağıda orman vardı sanki. gerildim geri döndüm" dedi, ben de şaşırdım. yüzmek için açılmamış. öylesine gezinti.suyun altı tribe sokmuş. bana ilginç geldi.
Bununla ilgili tecrübelerinizi çok okumak isterim
ama yüzmeyi bilip de girenler de boğulabiliyor. daha yeni su kanalında bir genç boğulmuş.
bu kayıpların yaygın sebebi nedir sizce?
Bir diğer soru: gölde yüzdünüz mü ve nasıl bir deneyimdi? kankam iyi yüzer denizde. Sapancada tekneyle açılmışlar. Kayık daha doğrusu. "su çok berraktı ve aşağıda orman vardı sanki. gerildim geri döndüm" dedi, ben de şaşırdım. yüzmek için açılmamış. öylesine gezinti.suyun altı tribe sokmuş. bana ilginç geldi.
Bununla ilgili tecrübelerinizi çok okumak isterim
0
Gölde yüzdüm,sapanca gölünde, sanki yüzerken ayağomda taş varmış gibi ağır hissediyordum. Kayıktan atladım ve kayığa ulaşıncaya kadar yoruldum. Akıntı yoktu.
Bir de suyun altından yüzeye çıkmak daha zor geldi.
Bir de suyun altından yüzeye çıkmak daha zor geldi.
0
Gölbilimci değilim ama, ortalama bi göl suyunun yoğunluğu havuz suyuna benzer değil midir ya? Havuzda yüzmekten çok farkı olduğunu sanmıyorum. Hani en büyük fark derinlere açılırsan yorulduğunda tutunabileceğin havuz kenarı yok gölde. O yüzden daha tehlikeli olabilir
Edit: ben denizde büyüdüm, bebeklikten 10 yaşina kadar yazın her gün denizde yüzdüm. Havuza ilk kez 11-12 yaşında girmiştim ve başta bi zor gelse de hızla alışmıştım diye hatırlıyorum. Gölde bi kere yüzdüm sanırım ama onda da bi fark hatırlamıyorum pek.
Edit: ben denizde büyüdüm, bebeklikten 10 yaşina kadar yazın her gün denizde yüzdüm. Havuza ilk kez 11-12 yaşında girmiştim ve başta bi zor gelse de hızla alışmıştım diye hatırlıyorum. Gölde bi kere yüzdüm sanırım ama onda da bi fark hatırlamıyorum pek.
0
Göl, tatli su. Tatli suyun kaldirma kuvveti daha dusuk. Havuz ile göldeki su, ayni su degil.
0
yirmili yaşlara kadar yalnızca denizde sonrasında genelde havuzda yüzdüm. havuzda da hiç rahatsız hissetmedim. tatlı su gölünün içerdiği az miktarda mineralden ötürü deniz ve havuzdan çok daha düşük özkütleye sahip olduğunu sanıyorum.
ikinci sebep oynak ve içine çeken çamurlu zemin olabilir, dere ve göl zeminleri deniz gibi değil, kumdan çok akarsularla taşınan ince killi toprak yığınlarıyla dolu, bunlar üstüne basıldığında ayağa resmen yapışıp içine çekebiliyor, sığ dize kadar gelen yerlerde bile denenip bu etki hissedilebilir.
su kanallarının ve sulama göletlerinin içi de ya membranla kaplı ya da beton, bir de konik zemin, destek alacak kaymadan ayakta durulabilecek bir yer yok eğimden ötürü.
"su çok berraktı ve aşağıda orman vardı sanki. gerildim geri döndüm"
bu his bende de var, doğal ortamın olmadığı için savunmasız hissediyorsun, hadi sahilde büyüdüm deniz yaşamı hakkında bir şeyler biliyorum ama göl tamamen yabancı bir ortam, arada göl balıkçılığı programlarında gördüğüm dev kedi balığı turna balığı gelip ucumdan azcık alır mı acaba diye hisler gelebiliyor.
ikinci sebep oynak ve içine çeken çamurlu zemin olabilir, dere ve göl zeminleri deniz gibi değil, kumdan çok akarsularla taşınan ince killi toprak yığınlarıyla dolu, bunlar üstüne basıldığında ayağa resmen yapışıp içine çekebiliyor, sığ dize kadar gelen yerlerde bile denenip bu etki hissedilebilir.
su kanallarının ve sulama göletlerinin içi de ya membranla kaplı ya da beton, bir de konik zemin, destek alacak kaymadan ayakta durulabilecek bir yer yok eğimden ötürü.
"su çok berraktı ve aşağıda orman vardı sanki. gerildim geri döndüm"
bu his bende de var, doğal ortamın olmadığı için savunmasız hissediyorsun, hadi sahilde büyüdüm deniz yaşamı hakkında bir şeyler biliyorum ama göl tamamen yabancı bir ortam, arada göl balıkçılığı programlarında gördüğüm dev kedi balığı turna balığı gelip ucumdan azcık alır mı acaba diye hisler gelebiliyor.
0
sapanca golunce defalarca yuzdum, suyu cok guzeldir, hicbir sikinti yasamadim deniz gibiydi.
Sonra iznik golunde yuzmustum galiba, boktandi. Bir suru su yilani vs, golun dibi cok karanlik. Korkutucuydu.
Alibeykoy barajinda yuzdum, o da boktandi, karanlik, bulanik su vs.
Bogulmalarin nedeni buyuk ihtimal golun tabaninin cok yumusak olmasi, basinca dizine kadar girersin bazi yerlerdi balcik icine. Kaldirma kuvvetiyle falan alakasi yok, golde dip akintisi falan da olmaz, bogaz gibi yerlerde olur o.
Sonra iznik golunde yuzmustum galiba, boktandi. Bir suru su yilani vs, golun dibi cok karanlik. Korkutucuydu.
Alibeykoy barajinda yuzdum, o da boktandi, karanlik, bulanik su vs.
Bogulmalarin nedeni buyuk ihtimal golun tabaninin cok yumusak olmasi, basinca dizine kadar girersin bazi yerlerdi balcik icine. Kaldirma kuvvetiyle falan alakasi yok, golde dip akintisi falan da olmaz, bogaz gibi yerlerde olur o.
0
zemini çakıllık bizim "çay" dediğimiz derelerin gölet yaptığı noktalarda çok süper yüzülüyor. en meşhuru da hasan boğuldu sanırım.
0
Kaldırma kuvvetinin azlığı ve balçık olan dip iyi yüzme bilen insanı boğacak etmenler değil.
Yüzme bilseniz bile boğulmanıza neden olacak 2 etmen var baraj ve göllerde;
Birincisi- göllerde kıyıdan açığa ve suyun dibine doğru akıntı olma ihtimali var. Güçlü rüzgarlar alan göllerde bu yaşanabiliyor. su yüzeyimden kıyıya doğru esen rüzgar, suyu yüzeyden doğru kıyıya taşıyor, bu su bi noktada dibe ve açığa tekrar dönmeli. Bu nedenle suyun dibine ve açığa doğru da ters bir akıntı oluşuyor kıyıya yakın. Bu vakum etkisi yüzme bilen insanı da boğabiliyor.
İkincisi de barajlarda, kanallarda gerçekleşecek bir şey. Barajın duvarında, suyun altında, eğer bir açıklıktan ufak bir su barajın/ kanalın diğer tarafına akıyorsa, barajın yüzdüğümüz tarafında o su akan açıklığa doğru bir çekim oluşuyor. Bu çekimin etkisi baraj duvarını takip edip direk yüzeye çıkmıyor. Suyun ve havanın şartlarına göre barajın ortalarında bi yerde dibe doğru bu vakum etkisi oluşabiliyor.
Bu da yine yüzme bilen insanı boğacak bir etki.
Arkadaşınızın dibi yosunlu görüp endişelenmesi yosundan korktuğu anlamına gelir o kadar.
Yüzme bilseniz bile boğulmanıza neden olacak 2 etmen var baraj ve göllerde;
Birincisi- göllerde kıyıdan açığa ve suyun dibine doğru akıntı olma ihtimali var. Güçlü rüzgarlar alan göllerde bu yaşanabiliyor. su yüzeyimden kıyıya doğru esen rüzgar, suyu yüzeyden doğru kıyıya taşıyor, bu su bi noktada dibe ve açığa tekrar dönmeli. Bu nedenle suyun dibine ve açığa doğru da ters bir akıntı oluşuyor kıyıya yakın. Bu vakum etkisi yüzme bilen insanı da boğabiliyor.
İkincisi de barajlarda, kanallarda gerçekleşecek bir şey. Barajın duvarında, suyun altında, eğer bir açıklıktan ufak bir su barajın/ kanalın diğer tarafına akıyorsa, barajın yüzdüğümüz tarafında o su akan açıklığa doğru bir çekim oluşuyor. Bu çekimin etkisi baraj duvarını takip edip direk yüzeye çıkmıyor. Suyun ve havanın şartlarına göre barajın ortalarında bi yerde dibe doğru bu vakum etkisi oluşabiliyor.
Bu da yine yüzme bilen insanı boğacak bir etki.
Arkadaşınızın dibi yosunlu görüp endişelenmesi yosundan korktuğu anlamına gelir o kadar.
0
Cesaretten ve bilmediklerinden dolayı boğulduklarını düşünüyorum ben.
Gölde yüzmedim. Bataklık olur çeker, benim için diğer sebepte bana temiz gelmiyor.
Havuz denizden daha çok kaldırıyormuş gibi geliyor.
Deniz ise başka, bilmediğim yerde kenarda yüzerim bunun akıntısı var, balığı var vs.
ama iç anadolulu arkadaşlarla sapancaya gittik üniversitedeyken, ben gölde yüzmem dedim bunlar hem beni eziklediler sen hayatında kaç kere bodrumda marmariste yüzdün de burayı beğenmiyorsun diye (marmarisliyim) hem de hemen açıldılar.
Gölde yüzmedim. Bataklık olur çeker, benim için diğer sebepte bana temiz gelmiyor.
Havuz denizden daha çok kaldırıyormuş gibi geliyor.
Deniz ise başka, bilmediğim yerde kenarda yüzerim bunun akıntısı var, balığı var vs.
ama iç anadolulu arkadaşlarla sapancaya gittik üniversitedeyken, ben gölde yüzmem dedim bunlar hem beni eziklediler sen hayatında kaç kere bodrumda marmariste yüzdün de burayı beğenmiyorsun diye (marmarisliyim) hem de hemen açıldılar.
0
suyun kaldirma etkisi cok onemli degil. sadece kaldirma etkisine bakarsak saf suda bile insan yuzebilir. asil etmen dip akinti yada girdaplar. ozellikle volkanik daglarin kraterlerinde olusan goller huniden bosalan su gibi dibe dogru ceker ve bu cekime kapildiysaniz cikmasi cok zor olur. bu sekilde bogulmus profesyonel yuzuculer bile var maalesef
0
Denizsiz bir ülkede yaşadığım için sürekli göl ve nehirlerde yüzüyorum. Bazı göllerde o kadar balçık oluyor ki hem dibi göremiyorsun hem de dize kadar olmasa da baya bi batıyosun bir anda. O yüzden o göllerde yüzmüyorum.
Dibini en azından girerken görebildiğim göllerde başka insanların da girdiği noktalardan girmeyi tercih ediyorum, bunun sebebi de otlar. Bir kez kafama göre (yüzülebildiğini bildiğim bir gölde) otlu taraftan girmiştim. Otlar neredeyse yüzeye ulaşıyordu ve her ayak çırpmamda ayağımın etrafına dolanıyorlardı. panik oldum sonra sırt üstü yatıp kolları yana açarak yüzdüm sadece. Korkunçtu.
Güzel, berrak sulu bir gölde yüzmek ya da bir dağ gölünde buz gibi suda yüzmek denizde yüzmekle kapışır bu arada.
Grnel olarak panik insanların boğulmasındaki en büyük sebeplerden bence.
Dibini en azından girerken görebildiğim göllerde başka insanların da girdiği noktalardan girmeyi tercih ediyorum, bunun sebebi de otlar. Bir kez kafama göre (yüzülebildiğini bildiğim bir gölde) otlu taraftan girmiştim. Otlar neredeyse yüzeye ulaşıyordu ve her ayak çırpmamda ayağımın etrafına dolanıyorlardı. panik oldum sonra sırt üstü yatıp kolları yana açarak yüzdüm sadece. Korkunçtu.
Güzel, berrak sulu bir gölde yüzmek ya da bir dağ gölünde buz gibi suda yüzmek denizde yüzmekle kapışır bu arada.
Grnel olarak panik insanların boğulmasındaki en büyük sebeplerden bence.
0
hakmut
2012 model Nissan micra aracımın 70000 bakımını kaçırdım, şimdi 76binde. Ek olarak yaptırmayı düşündüğüm kaportasal birkaç sorunu da mevcut. Tanıdık birisi olmayınca sanayiciler malum, fena öpüyorlar. Ekstra fiyat çıkarmadan, hakkı neyse ona yapacak, tavsiye edeceğiniz yer-usta var mı acaba?
2012 model Nissan micra aracımın 70000 bakımını kaçırdım, şimdi 76binde. Ek olarak yaptırmayı düşündüğüm kaportasal birkaç sorunu da mevcut.
Tanıdık birisi olmayınca sanayiciler malum, fena öpüyorlar. Ekstra fiyat çıkarmadan, hakkı neyse ona yapacak, tavsiye edeceğiniz yer-usta var mı acaba?
Tanıdık birisi olmayınca sanayiciler malum, fena öpüyorlar. Ekstra fiyat çıkarmadan, hakkı neyse ona yapacak, tavsiye edeceğiniz yer-usta var mı acaba?
0
Aracın facebook saylarına üye olun, bulunduğunuz ili yazın. Her grubun sponsor tamircileri var. Yüksek fiyat çekmezler ayrıca araçtan anlayan bir yere gitmiş olursunuz.
0
kanasla intihar eden adam
arabayı evimin önüne park ediyorum ancak park ettiğim yerin üstünde elektrik telleri var.kuşlar hergün 6-7 yerine tuvaletlerini yapıyorlar bende hergün temizlemek zorunda kalıyorum. arabama hangi uygulamayı yaparsam hergün temizlemek zorunda kalmam? yani pis olması önemli değil de boyayı söküyor kuş
arabayı evimin önüne park ediyorum ancak park ettiğim yerin üstünde elektrik telleri var.kuşlar hergün 6-7 yerine tuvaletlerini yapıyorlar bende hergün temizlemek zorunda kalıyorum. arabama hangi uygulamayı yaparsam hergün temizlemek zorunda kalmam? yani pis olması önemli değil de boyayı söküyor kuş pisliği biliyorsunuz o yüzden yaptırmak istiyorum ama ne yaptırmalıyım?
0
gallienus
Şu linkteki yöntemle, sadece terminal üzerinden çalıştırabildim ama normal bir uygulama gibi özgürlük sunmuyor. Mesela font boyutu ayarlanmıyor bu şekilde.https://www.willus.com/k2pdfopt/help/mac.shtmlBu uygulamayı M1 Macbook'ta çalıştırmanın bir yolu var mı?
Şu linkteki yöntemle, sadece terminal üzerinden çalıştırabildim ama normal bir uygulama gibi özgürlük sunmuyor. Mesela font boyutu ayarlanmıyor bu şekilde.
www.willus.com
Bu uygulamayı M1 Macbook'ta çalıştırmanın bir yolu var mı?
www.willus.com
Bu uygulamayı M1 Macbook'ta çalıştırmanın bir yolu var mı?
0
six packsiz
Selamlar, daha önce 2in1 taytlı şortlar kullandım ama şimdi bir şort aldım. Böyle giydiğimde mal mülk ortaya çıkıyor :d bunun altına boxer giymem gerekir mi? öyle denedim ama rahatsız etti. Eğer öyleyse yine 2in1 bir şort alacağım.
Selamlar, daha önce 2in1 taytlı şortlar kullandım ama şimdi bir şort aldım. Böyle giydiğimde mal mülk ortaya çıkıyor :d bunun altına boxer giymem gerekir mi? öyle denedim ama rahatsız etti. Eğer öyleyse yine 2in1 bir şort alacağım.
0
Denize havuza girmeyeceksen iççamaşırı olmadan giyilmez bana göre.
0
Ben hayatimda mayo dışında boxersiz bir şey giymedim, giymem.
O yüzden giy.
O yüzden giy.
0
bu nicki alirken mutsuzdum
Erkeğim. Cildi parlak ve pürüzsüz insanları çok kıskanıyorum. Var mı bir krem vs bunu başarabileceğim? Makyaj malzemesi falan olmasın ama böyle dışarıdan bakıldığında bariz görünecek bir şey de olmasın. :d
Erkeğim. Cildi parlak ve pürüzsüz insanları çok kıskanıyorum. Var mı bir krem vs bunu başarabileceğim? Makyaj malzemesi falan olmasın ama böyle dışarıdan bakıldığında bariz görünecek bir şey de olmasın. :d
0
cilt fircasi falan oluyormus kuru kuru fircaliyormussun. iyi diyorlar. bir de tuzdan yapilma sabunlar varmis.
ben de deneyenlerin tecrubesini duyayim.
ben de deneyenlerin tecrubesini duyayim.
0
akatreil
Şimdiki süreç nasıl olacak acaba?tüm ev sahiplerinden özür dilerim ama;https://eksisozluk1923.com/entry/154238843Bu entry'de belirttiğim gibi, iyi niyetli bir yaklaşım göstermeyi geçtim, sıfır sorun çıkartan bana karşı ev sahibinin kötü niyetli yaklaştığını görüyorum. Bu yüzden olabildiğince tüm hak
Şimdiki süreç nasıl olacak acaba?
tüm ev sahiplerinden özür dilerim ama;
eksisozluk1923.com
Bu entry'de belirttiğim gibi, iyi niyetli bir yaklaşım göstermeyi geçtim, sıfır sorun çıkartan bana karşı ev sahibinin kötü niyetli yaklaştığını görüyorum. Bu yüzden olabildiğince tüm haklarımı kullanmayı düşünüyorum.
Bilgiler; ev sahibinin bölgede, çok daha iyi bir yerde, çok daha iyi bir sitede daha dairesi var. Ben 2 yıllık kiracıyım. Ev sahibim "kendi oturacağını" gerekçe göstererek deprem bölgesinden taşınacağını söylüyor tebligatta. Ki telefonda bana çoktan taşındığını söylemişti aslında ama neyse.
Mümkünse bu yaklaşıma karşı süreci uzatmak istiyorum ben. Tahliye taahhütnamesi ile değil, ihtiyaç nedeniyle tahliye talebi var. Neler yapabilirim?
tüm ev sahiplerinden özür dilerim ama;
eksisozluk1923.com
Bu entry'de belirttiğim gibi, iyi niyetli bir yaklaşım göstermeyi geçtim, sıfır sorun çıkartan bana karşı ev sahibinin kötü niyetli yaklaştığını görüyorum. Bu yüzden olabildiğince tüm haklarımı kullanmayı düşünüyorum.
Bilgiler; ev sahibinin bölgede, çok daha iyi bir yerde, çok daha iyi bir sitede daha dairesi var. Ben 2 yıllık kiracıyım. Ev sahibim "kendi oturacağını" gerekçe göstererek deprem bölgesinden taşınacağını söylüyor tebligatta. Ki telefonda bana çoktan taşındığını söylemişti aslında ama neyse.
Mümkünse bu yaklaşıma karşı süreci uzatmak istiyorum ben. Tahliye taahhütnamesi ile değil, ihtiyaç nedeniyle tahliye talebi var. Neler yapabilirim?
0
kendi oturacağını gerekçe gösteriyorsa o evi 3 sene kimseye kiraya veremez. ayrıca seni o evden çıkarması minimum 6 ay , gerçekçi hesapla 2 sene sürer. kiranı yasal zamları aksatmadan gününde öde yeterli.
0
3 yıl mevzusu hep yanlış biliniyor. ancak mahkeme kararı ile çıkartılırsa, 3 yıl kiraya veremez. onun dışında ihtarla çıkartılırsa kiraya verebilir.
şu an en iyi halde 2 sene sürer dava.
şu an en iyi halde 2 sene sürer dava.
0
3 sene kiraya veremez olayı komediden ibaret. sanki kiraya verince kellesini uçuracaklar. gayet de verir. gider dava açarsın 1 senelik kiranı tazminat alırsın tabi o 1 senelik kira adamın yeni kiracıdan alacağı 2 aylık kiraya eşit olacak :)
0
size kiraladığı evi de deprem bölgesinde mi? sizin oturduğunuz bölgede sizinkinden başka dairesi var mı? kira sözleşmeniz belirli süreli mi belirsiz süreli mi?
0
@lamentoftheperishingroses
ev deprem bölgesinde değil. ev sahibinin evleri çok yakın ama birisi metronun dibinde güvenlikli bir site. benimkisi 10 dakika yürüme mesafesinde normal bir apartman.
kira sözleşmesi belirli süreli değil hocam.
ev deprem bölgesinde değil. ev sahibinin evleri çok yakın ama birisi metronun dibinde güvenlikli bir site. benimkisi 10 dakika yürüme mesafesinde normal bir apartman.
kira sözleşmesi belirli süreli değil hocam.
0
Ev sahibinin açacağı tahliye davasında göstereceği deprem bölgesinden taşınma gerekçesi hakim tarafından makul ve geçerli görülebilir. Siz de bunun karşısında asıl sebebin yasal sınır olan %25'e aykırı olarak fahiş zamla başkasına kiralamak olduğunu, sizin oturduğunuz evinin kendisine ait diğer evden çok daha iyi şartlarda, iyi bir konumda olduğunu, davanın Medeni Kanun m. 2 iyi niyet ve dürüstlük kurallarına aykırı biçimde kanunu dolandırmak üzere açıldığını ileri sürebilirsiniz.
Tahliye davası sonucunda tahliyenize karar verilirse, 3 yıl boyunca başkasına evi kiralaması yasaktır. Eğer kiralarsa son kira yılında ödediğiniz en az 1 yıllık kira bedeli için tazminat davası açabilirsiniz. Bu tazminat davasını açabilmeniz için, sizin mahkeme kararıyla tahliye edilmiş olmanız gerekir.
Tahliye davası sonucunda tahliyenize karar verilirse, 3 yıl boyunca başkasına evi kiralaması yasaktır. Eğer kiralarsa son kira yılında ödediğiniz en az 1 yıllık kira bedeli için tazminat davası açabilirsiniz. Bu tazminat davasını açabilmeniz için, sizin mahkeme kararıyla tahliye edilmiş olmanız gerekir.
0
bu nicki alirken mutsuzdum
Bir süredir ekranda bu uyarı çıkıyor arkadaşlar. 1- Bunun çok zararı var mıdır? Değiştirmezsem neler olabilir?2- Nerelerde değiştirebilirim ve ücreti ortalama ne kadar?
Bir süredir ekranda bu uyarı çıkıyor arkadaşlar.
1- Bunun çok zararı var mıdır? Değiştirmezsem neler olabilir?
2- Nerelerde değiştirebilirim ve ücreti ortalama ne kadar?
1- Bunun çok zararı var mıdır? Değiştirmezsem neler olabilir?
2- Nerelerde değiştirebilirim ve ücreti ortalama ne kadar?
0
motor yağını kendin al. yağ ve hava filtrelerini, elin değmişken polen filtresini de değiştir. yağ filtresini muhakkak yetkili servisten orijinal al. diğerlerini parcafilosu, parcadolu gibi enva-i çeşit siteden alabilirsin. arabanın şase numarasını telefonuna not olarak muhakkak ekle. lazım olacak.
motor yağını n11 castrol mağazasından, cleanpex.com.tr'den yağ shell benzikliklerinden alabilirsin.
değişim için google maps'e bosch car service yazıp gidebilirsin. genelde düzgün olur oralar.
motor yağı seçimi için mesela shell yağ bulucu diye arama y apıp çıkan sayfada arabanın marka modelini girersen sana yağ önerebilirler. 5w30 5w40 0w30 falan yazar genelde. sayıyı tuttur. internette sağda solda satılan yağlardan alma çoğu sahte. motoruna zarar verir. dediğim yerlerin birinden al. diğer ihtimalleri geç.
ya da bana dört bira ısmarla ben senin bu işlerine koşturayım eğer izmir'deysen :))
motor yağını n11 castrol mağazasından, cleanpex.com.tr'den yağ shell benzikliklerinden alabilirsin.
değişim için google maps'e bosch car service yazıp gidebilirsin. genelde düzgün olur oralar.
motor yağı seçimi için mesela shell yağ bulucu diye arama y apıp çıkan sayfada arabanın marka modelini girersen sana yağ önerebilirler. 5w30 5w40 0w30 falan yazar genelde. sayıyı tuttur. internette sağda solda satılan yağlardan alma çoğu sahte. motoruna zarar verir. dediğim yerlerin birinden al. diğer ihtimalleri geç.
ya da bana dört bira ısmarla ben senin bu işlerine koşturayım eğer izmir'deysen :))
0
yağı shell'den alırsan ücretsiz yaparlar. yağ filtresini yetkili servisten almayı unutma.
ben geçen ay 4 litre 5w40 yağı 530 liraya aldım oradan. yağ filtresi 480 lira tuttu. araban yeniyse sen 2000 lirayı gözden çıkar.
www.shell.com.tr
ben geçen ay 4 litre 5w40 yağı 530 liraya aldım oradan. yağ filtresi 480 lira tuttu. araban yeniyse sen 2000 lirayı gözden çıkar.
www.shell.com.tr
0
Araba yeni değil 2006 model. Yağ filtresini de mi değiştirmek gerekiyor hocam? Onu değiştirmesek ne olur? O shellde satılmıyor mu? Shell'e girip yağ değişimi yapmak istiyorum desem onlar halledemez mi hepsini
0
Dostum, aracının şehrindeki yetkili servisine git, periyodik bakım yaptıracağını söyleyip fiyat al, randevunu alıp yaptır. "Ben hiç anlamam" demişsin, @alperz tecrübe sahibi insanlar için en akıllıca bakım reçetesini vermiş, sen acemiysen risk alma.
0
araba ne?
mesela ben motul 5 lt 8100 efe motor yağına 1000 tl verdim. yağ polen hava filtreleri 1800 tl tuttu. işcilik 400 tl.
yağı kesinlikle n11 veya benzeri sitelerden ALMA. sahte çıkma ihtimali çok yüksek. hele ki fiyatı çok düşükse sakın alma bak tecrübeli birisi olarak söylüyorum. canı yanan çok kişi var. eğer yağ alacaksan ya benzinlikten al ya da yetkili satıcılardan al.
filtreleri aracınıza uygun filtrelerden alabilirsiniz. orjinal markalı almaya gerek yok. MANN, Mahle, Bosch bu orjinal diye satılan filtrelerin üreticileri. Orjinal diye 2 katı para vermeye gerek yok cidden.
periyodik bakımda yağ dışında yağ filtresi de değişir. bunun yanı sıra hava filtresi ve polen filtresi de değişir. özellikle yağ filtresi değişmezse yağ değiştirmenin de pek bir anlamı kalmaz.
mesela ben motul 5 lt 8100 efe motor yağına 1000 tl verdim. yağ polen hava filtreleri 1800 tl tuttu. işcilik 400 tl.
yağı kesinlikle n11 veya benzeri sitelerden ALMA. sahte çıkma ihtimali çok yüksek. hele ki fiyatı çok düşükse sakın alma bak tecrübeli birisi olarak söylüyorum. canı yanan çok kişi var. eğer yağ alacaksan ya benzinlikten al ya da yetkili satıcılardan al.
filtreleri aracınıza uygun filtrelerden alabilirsiniz. orjinal markalı almaya gerek yok. MANN, Mahle, Bosch bu orjinal diye satılan filtrelerin üreticileri. Orjinal diye 2 katı para vermeye gerek yok cidden.
periyodik bakımda yağ dışında yağ filtresi de değişir. bunun yanı sıra hava filtresi ve polen filtresi de değişir. özellikle yağ filtresi değişmezse yağ değiştirmenin de pek bir anlamı kalmaz.
0
sparky
Selam, elimde 2 yıl sonra taksit taksit geri ödemeye başlayacağım 20000 TL var, nasıl değerlendirebilirim? Evet 20000 lira şu ortamda para değil ama benim gelir durumuma göre kötü bir miktar değil.Bir de malumunuz ülkemizin durumundan dolayı finansal okuryazarlık önem kazandı. Finansal okuryazarlığı
Selam, elimde 2 yıl sonra taksit taksit geri ödemeye başlayacağım 20000 TL var, nasıl değerlendirebilirim? Evet 20000 lira şu ortamda para değil ama benim gelir durumuma göre kötü bir miktar değil.
Bir de malumunuz ülkemizin durumundan dolayı finansal okuryazarlık önem kazandı. Finansal okuryazarlığımı nasıl geliştirebilirim siz neler yapıyor/okuyorsunuz?
Bir de malumunuz ülkemizin durumundan dolayı finansal okuryazarlık önem kazandı. Finansal okuryazarlığımı nasıl geliştirebilirim siz neler yapıyor/okuyorsunuz?
0
lindemann
Merhabalar, evde oldukça eski bir Loewe Plak Çalarım var. TV'nin yanında duruyor, sürekli plak çalmadığım için bu cihazın hoparlörlerini TV'de kullanmak istiyorum. Konu hakkında oldukça bilgisiz olduğumdan yardım almak istiyorum. Aşağıdaki 1. resimde hoparlörleri, 2. resimde hoparlörlerin sağ ve sol
Merhabalar, evde oldukça eski bir Loewe Plak Çalarım var. TV'nin yanında duruyor, sürekli plak çalmadığım için bu cihazın hoparlörlerini TV'de kullanmak istiyorum. Konu hakkında oldukça bilgisiz olduğumdan yardım almak istiyorum. Aşağıdaki 1. resimde hoparlörleri, 2. resimde hoparlörlerin sağ ve sol olarak bağlantı uçlarını (bir de fişi var tabi) 3. resimde TV'nin arka panelinin görüntüsü var. 4 ve 5. resimler ise hoparlörlerin şu anda bağlı olduğu pikabın ön ve arka paneli. TV'nin modeli Toshiba 65UA2263DT. Hoparlörlerin kendi ses kontrol sistemi yok, pasifler yani. Bu şartlar altında benim nasıl bir ürün satın almam gerekiyor? Yalnızca rca çıkışlarını 3,5mm'ye dönüştüren basit bir kablo mu yoksa dijitalden analoga dönüştürücü cihaz mı, amfi mi, pikabın mic girişinden bir bağlantı mı yoksa DAC mı lazım? Ve öncelikle ekonomik şekilde çözmeye çalışıyorum bu durumu. Yardımlarınız için teşekkürler.
1) www.hizliresim.com
2) www.hizliresim.com
3) www.hizliresim.com
4) www.hizliresim.com
5) www.hizliresim.com
1) www.hizliresim.com
2) www.hizliresim.com
3) www.hizliresim.com
4) www.hizliresim.com
5) www.hizliresim.com
0
televizyonun kulaklık çıkışını bir amplifikatöre girmelisin, o anfinin çıkışına da hoparlörleri bağlayacaksın.
ancak genelde kulaklık çıkışları line seviyesinin üzerindedir yani anfinin girişine fazla gelir. bozma ihtimali yok ama ses patlar-çatırtılı gelir. bunu da sesi tvden kısarak çözersin. ancak bu defa da ses kalitesinden ödün vermiş olursun.
tvnin gördüğüm kadarıyla optik ses çıkışı var. optik girişi olan bir anfi bulursan bu sorunları yaşamazsın.
ancak genelde kulaklık çıkışları line seviyesinin üzerindedir yani anfinin girişine fazla gelir. bozma ihtimali yok ama ses patlar-çatırtılı gelir. bunu da sesi tvden kısarak çözersin. ancak bu defa da ses kalitesinden ödün vermiş olursun.
tvnin gördüğüm kadarıyla optik ses çıkışı var. optik girişi olan bir anfi bulursan bu sorunları yaşamazsın.
0
İnanılmaz ses kalitesi beklentiniz yoksa D class amfi ile çözersiniz işi.
www.amazon.com.tr
Örneğin şundan var bende iyi kötü bi bass/treble ayarı var üzerinde volume ayarı var bu şekilde kabinlerinizi sürebilirsiniz. Tv'nin analog çıkışından direkt girerek. Hatta kabinler daha da işe yarasın derseniz bluetooth'lu benzer bi amfi alıp (400 900 lira arasına var) her cihazı bağlayabilirsiniz kolayca.
Daha da hatta tv'nizde bt varsa kablosuz çözersiniz olayı direkt dijital hallederseniz daha iyi olmuş olur.
www.amazon.com.tr
Örneğin şundan var bende iyi kötü bi bass/treble ayarı var üzerinde volume ayarı var bu şekilde kabinlerinizi sürebilirsiniz. Tv'nin analog çıkışından direkt girerek. Hatta kabinler daha da işe yarasın derseniz bluetooth'lu benzer bi amfi alıp (400 900 lira arasına var) her cihazı bağlayabilirsiniz kolayca.
Daha da hatta tv'nizde bt varsa kablosuz çözersiniz olayı direkt dijital hallederseniz daha iyi olmuş olur.
0
kulaklık çıkışı ikiye böleceksin. mic1 ve mic2'ye gireceksin. muhtemelen mono bir şekilde yayını dinleyeceksin. o en sağdaki düğme de tape'te olacak.
www.amazon.com aha bundan
www.amazon.com aha bundan
0
useless
bir mahkeme davasını kazandım 100 k gibi bir para geldialtın dışında nereye yatırım yapmamı tavsiye ederseniz?kısa süre içinde kullanmayı düşünmüyorum. teşekkürler
bir mahkeme davasını kazandım 100 k gibi bir para geldi
altın dışında nereye yatırım yapmamı tavsiye ederseniz?
kısa süre içinde kullanmayı düşünmüyorum. teşekkürler
altın dışında nereye yatırım yapmamı tavsiye ederseniz?
kısa süre içinde kullanmayı düşünmüyorum. teşekkürler
0
borsa'da 5 tane 20.000 tl'lik hisse al.
bist100 arasından falan işte.
bırak kalsın sene sonuna 150 olur
bist100 arasından falan işte.
bırak kalsın sene sonuna 150 olur
0
koç holding' bana girdi. yani böyle tonlayınca iyi olmadı tabi ama...
Seçimden önce kchol' thy şişe ereğli aldım ve bunlardan zarar eden şişe ve koç oldu. şu sıra hepsi toparladı ama bence koç iyi bir tercih değil.
Yine bence thy satılacak gibi görünüyor. çünkü öyle bir dikey izliyorki fiyatları. Bunda hükümetin politikası da etkili olabilir bilmiyorum ama; seneler önce bim'de olan oluyor gibi. dikti tepeye gidiyor. bu fiyat değişikliklerine kar al'dan sonra bi' düzenleme gelir ya: mesela ben kar al dedim çıktım, düzeltme asla gelmedi. gelmiyor-da...
o yüzden bence şu sıra dolar-tl gibi thy'de artacak ve sonra devrecekler. dolar-tl 'de de öyle olacağını düşünüyordum mehmet şimşek atanınca. dolar-tl'de yabancı yatırımcı için artacak diye düşünüyorum. sistem şu şekilde aşağı yukarı:
yabancı yatırımcı gelsin diye doları arttır
yabancı yatırımcı x dolarını bozdurup türkiyede yatırım yapsın, ülkeye dolar girsin.
sonra yabancı yatırımcı parasını kendi ülkesine götürmek isteyip tekrar tl'sini dolar yapmak istediğinde x+y kadar dolar alabilsin(yani o dolarını bozdurduktan sonra doların yataya yakın bir performansta seyretmesi lazım)
sanırım şimşek'in ilk hedefi bu; ama işte biraz iç çekişme yaşıyorlar galiba.
ben 6-7 ay sonra bunun netleşeceğini düşünüyorum.
Seçimden önce kchol' thy şişe ereğli aldım ve bunlardan zarar eden şişe ve koç oldu. şu sıra hepsi toparladı ama bence koç iyi bir tercih değil.
Yine bence thy satılacak gibi görünüyor. çünkü öyle bir dikey izliyorki fiyatları. Bunda hükümetin politikası da etkili olabilir bilmiyorum ama; seneler önce bim'de olan oluyor gibi. dikti tepeye gidiyor. bu fiyat değişikliklerine kar al'dan sonra bi' düzenleme gelir ya: mesela ben kar al dedim çıktım, düzeltme asla gelmedi. gelmiyor-da...
o yüzden bence şu sıra dolar-tl gibi thy'de artacak ve sonra devrecekler. dolar-tl 'de de öyle olacağını düşünüyordum mehmet şimşek atanınca. dolar-tl'de yabancı yatırımcı için artacak diye düşünüyorum. sistem şu şekilde aşağı yukarı:
yabancı yatırımcı gelsin diye doları arttır
yabancı yatırımcı x dolarını bozdurup türkiyede yatırım yapsın, ülkeye dolar girsin.
sonra yabancı yatırımcı parasını kendi ülkesine götürmek isteyip tekrar tl'sini dolar yapmak istediğinde x+y kadar dolar alabilsin(yani o dolarını bozdurduktan sonra doların yataya yakın bir performansta seyretmesi lazım)
sanırım şimşek'in ilk hedefi bu; ama işte biraz iç çekişme yaşıyorlar galiba.
ben 6-7 ay sonra bunun netleşeceğini düşünüyorum.
0
Borsa ve ticaretten başkasını yatırım olarak görmeyen biri olarak borsa diyorum sizin için.
0
havacılık,
perakende,
enerji,
banka,
dolar,
bu 5liyi sepet yap 1 sene sonra gel bana teşekkür et.
perakende,
enerji,
banka,
dolar,
bu 5liyi sepet yap 1 sene sonra gel bana teşekkür et.
0
Altın dışında demişsin ama altından iyi öneri de olmaz diye düşünüyorum. Örneklendireyim: Borsada geçen ekimden bu yana iki kat yapan ve yüzde 70 getiren hisselerim var, ama diğer iki hisse onlara göre yaya kaldığı için portföyün toplam getirisi altının çok altında. altın ise 900 liradan 1650 liraya geldi. Kısa süre içinde de kullanmayı düşünmüyorsan bence en mantıklısı gene altın.
0
kernelpanic
https://fiyat.mercedes-benz.com.tr/arac-karsilastirma?firstModel=cla&firstVehicle=cla-200-amgplus-2023&secondModel=a-serisi&secondVehicle=a-200-fl-amg-2023üstteki bağlantıya gidip "farklılıkları göster" seçeneğini seçince A 200'ün hiçbir eksisi olmadığını aksine donanım olarak üstün olduğunu gördüm.
fiyat.mercedes-benz.com.tr
üstteki bağlantıya gidip "farklılıkları göster" seçeneğini seçince A 200'ün hiçbir eksisi olmadığını aksine donanım olarak üstün olduğunu gördüm. buna rağmen A 200 daha ucuza satılıyor. 167 bin tl fark nereden geliyor?
üstteki bağlantıya gidip "farklılıkları göster" seçeneğini seçince A 200'ün hiçbir eksisi olmadığını aksine donanım olarak üstün olduğunu gördüm. buna rağmen A 200 daha ucuza satılıyor. 167 bin tl fark nereden geliyor?
0
cla c segmentinde değil mi? a ise değil diye biliyorum. ayrıca cla amg+, diğeri amg
arabalardan anlamam ama asıl fark segment farkı gibi geldi
arabalardan anlamam ama asıl fark segment farkı gibi geldi
0
mercedes'in harfleriyle araç segmentlerinin hiç alakası yok.
mercedes a'lar c segmenti, c'ler d segmenti mesela. s segmenti spor araçlar için kullanılırken mercedes s ise f segmenti.
mercedes a'lar c segmenti, c'ler d segmenti mesela. s segmenti spor araçlar için kullanılırken mercedes s ise f segmenti.
0
ikisi de premium c ama cla tasarım ve malzeme kalitesi olarak daha premium. bir önceki kasaya bakarsan zaten a'nın sedanı yoktu, cla'ya sedan a deniyordu ama öyle değildi.
audi a3 sedanı ilk çıkardığında mesela, bu reklamda bizim arabamız altın orana yakın tasarlanmaya çalışıldı, sizin cla gibi ucube değil diyordu. koca kafa bi köpek var, espriyi açıklamış gibi olmayayım ama; dobermanla chihuahua karışımı bi araba yapmışsınız o ne öyle hacı diye dalga geçiyor. ağırlık dağılımından dolayı köpek virajı alamıyor falan.
www.youtube.com
şimdiyse cla jilet gibi araba oldu, a3'ü geride bıraktı bence, şu an aynı reklamı tersten yapıp intikam bile almıştır belki, yabancı kaynaklara bakmak lazım.
son olarak audi'nin o reklamda dalga geçtiği cla yerine şu an a sedan geçti. gerçekten araç dışarıdan tam bir doberhuahua. normalde hatchback olarak çıkarılıp 4*5 yıl üretildikten sonra dur sedanını da yapalım denilen araçlar arka tasarımda ucube oluyor. ben sonradan eklendim diye bas bas bağırıyor. bunun en güzel örneklerinden biri opel astra K kasadaki sedan. lakabı sırtlan.
3 büyüklerden bmw'yi de ekleyip konuyu kapatalım, 1 serisi sedan da tasarım olarak tövbe bismillah bişey mesela.
son olarak bu yazdıklarıma a hatchback dahil değil. o kendi içinde güzel araba a3 ve 1 hatchback'le kapışır. (bmw 1 serisi ticari araç gibi oldu en az sevilen 1 olarak tarihe geçti, önümüzdeki yıl başında yeni kasaya geçecek.)
audi a3 sedanı ilk çıkardığında mesela, bu reklamda bizim arabamız altın orana yakın tasarlanmaya çalışıldı, sizin cla gibi ucube değil diyordu. koca kafa bi köpek var, espriyi açıklamış gibi olmayayım ama; dobermanla chihuahua karışımı bi araba yapmışsınız o ne öyle hacı diye dalga geçiyor. ağırlık dağılımından dolayı köpek virajı alamıyor falan.
www.youtube.com
şimdiyse cla jilet gibi araba oldu, a3'ü geride bıraktı bence, şu an aynı reklamı tersten yapıp intikam bile almıştır belki, yabancı kaynaklara bakmak lazım.
son olarak audi'nin o reklamda dalga geçtiği cla yerine şu an a sedan geçti. gerçekten araç dışarıdan tam bir doberhuahua. normalde hatchback olarak çıkarılıp 4*5 yıl üretildikten sonra dur sedanını da yapalım denilen araçlar arka tasarımda ucube oluyor. ben sonradan eklendim diye bas bas bağırıyor. bunun en güzel örneklerinden biri opel astra K kasadaki sedan. lakabı sırtlan.
3 büyüklerden bmw'yi de ekleyip konuyu kapatalım, 1 serisi sedan da tasarım olarak tövbe bismillah bişey mesela.
son olarak bu yazdıklarıma a hatchback dahil değil. o kendi içinde güzel araba a3 ve 1 hatchback'le kapışır. (bmw 1 serisi ticari araç gibi oldu en az sevilen 1 olarak tarihe geçti, önümüzdeki yıl başında yeni kasaya geçecek.)
0
yeni cla'lar eski cla'lardan çok daha iyi,
cla bekar erkek arabası, arka kısım çok alçalıyor, ön koltlar direkt vucudu sarıyır, spor hissi veriyor. a sedan aile arabası tarzında.
param buna yetiyor mercedesi.
cla bekar erkek arabası, arka kısım çok alçalıyor, ön koltlar direkt vucudu sarıyır, spor hissi veriyor. a sedan aile arabası tarzında.
param buna yetiyor mercedesi.
0
cla'nın c serisi ile alakası yok.
cla, a serisi ile c serisi arasında konumlanan ama a serisine daha yakın olan spor versiyon araç. bu sebeple daha pahalı.
cla, a serisi ile c serisi arasında konumlanan ama a serisine daha yakın olan spor versiyon araç. bu sebeple daha pahalı.
0
herkes cla'nın segment/kalite olarak bi tık üstte olduğu için pahalı olduğundan bahsetmiş ama soruda belirttiğim donanım konusunu anlamadım. madem cla daha premium neden ısıtmalı ön koltukları bile yok ve güvenlik donanımı konusunda bile geride? özelliklere bakınca a 200 daha kaliteli gibi geliyor.
not: almaya niyetim yok meraktan soruyorum
not: almaya niyetim yok meraktan soruyorum
0
drako
araç koku önerisi için marka aramaktayım. glade var ama pahalı geldi. glade tarzı başka öneriniz var mıdır? 7ml olması tercihim.
araç koku önerisi için marka aramaktayım. glade var ama pahalı geldi. glade tarzı başka öneriniz var mıdır? 7ml olması tercihim.
0
ben esans yagi alip haliya damlatiyorum iki uc damla. mesela portakal cicegi yagi, bergamot yagi falan.
0
muhayyer divan
Merhaba,113-114 kiloda ve 1.58 boyunda olan bir bayan arkadaşım çok çeşitli etkenlerden olayı kilo verme çabalarına giremiyor, girince hemen bitiyor sekteye uğruyor vs bir yığın şey. Bu arkadaşım kilo vermek zorundayım hayatım buna bağlı diyor ama yapamıyor da. Son çare olarak herbalife gibi yıllard
Merhaba,
113-114 kiloda ve 1.58 boyunda olan bir bayan arkadaşım çok çeşitli etkenlerden olayı kilo verme çabalarına giremiyor, girince hemen bitiyor sekteye uğruyor vs bir yığın şey.
Bu arkadaşım kilo vermek zorundayım hayatım buna bağlı diyor ama yapamıyor da. Son çare olarak herbalife gibi yıllardır kullanılıp hakkında fazla karalama kampanyası yapılmamış (en azından biz duymadık) kilo verdirme şeylerini kullanması mı doğru olur yoksa doğrudan mide küçültme ameliyatı mı daha doğru/sağlıklı olur?
Arkadaşımın bilinen sadece demir, d vitamini gibi eksiklikleri var, bazen ritim bozukluğu oluyor, spor yapmasına engel ortopedik rahatsızlıkları var o kadar. 41 yaşında.
Düşüncelerinizi ve tecrübelerinizi ayrıntılı olarak paylaşırsanız çok seviniriz.
113-114 kiloda ve 1.58 boyunda olan bir bayan arkadaşım çok çeşitli etkenlerden olayı kilo verme çabalarına giremiyor, girince hemen bitiyor sekteye uğruyor vs bir yığın şey.
Bu arkadaşım kilo vermek zorundayım hayatım buna bağlı diyor ama yapamıyor da. Son çare olarak herbalife gibi yıllardır kullanılıp hakkında fazla karalama kampanyası yapılmamış (en azından biz duymadık) kilo verdirme şeylerini kullanması mı doğru olur yoksa doğrudan mide küçültme ameliyatı mı daha doğru/sağlıklı olur?
Arkadaşımın bilinen sadece demir, d vitamini gibi eksiklikleri var, bazen ritim bozukluğu oluyor, spor yapmasına engel ortopedik rahatsızlıkları var o kadar. 41 yaşında.
Düşüncelerinizi ve tecrübelerinizi ayrıntılı olarak paylaşırsanız çok seviniriz.
0
selamlar, bu bahsettiğiniz oranlar ve sağlık durumları bir doktor yönlendirmesini gerektiriyor. Ritm bozukluğu gibi konular ciddi konular ve açıkcası bir doktor tarafından uygun görülen yöntemle zayıflamalı.
Bu süreçte psikiyatri desteği de iyi olabilir. Kolay motivasyon kaybı psikolojik olarak da etkiliyordur. Bu durumda biraz farklı bir destek de iyi gelir.
Bu süreçte psikiyatri desteği de iyi olabilir. Kolay motivasyon kaybı psikolojik olarak da etkiliyordur. Bu durumda biraz farklı bir destek de iyi gelir.
0
doktora gitmesi şart. benzer bir durumdaydım. boyum 175 kilom 105ti ve kilo veremiyordum. çok yiyen biri de değilim öyle fast food falan hele hiç yemem ha. sabah sadece kahvaltı ondan sonra bitti gitti benim için. buna rağmen vermem lazım değil mi? hayvan gibi kalori açığı çünkü. yok, veremiyordum.
meğer polikistik overim ve hipotiroidim varmış. doğum kontrol haplarını ve tiroid ilacını bir dayadılar çok hızlı kilo verdim. bu yüzden, doktora gitmesi şart abicim. herbalife tırtolife falan geç o işleri. hadi iyi günler.
meğer polikistik overim ve hipotiroidim varmış. doğum kontrol haplarını ve tiroid ilacını bir dayadılar çok hızlı kilo verdim. bu yüzden, doktora gitmesi şart abicim. herbalife tırtolife falan geç o işleri. hadi iyi günler.
0
öncelikle çevresini değiştirmeli. ben anamgillerin evinde asla diyet yapamam mesela. ya börek çıkar, ya akşam dondurma alınır illa bir şey olur.
çevresini değiştirsin. kendi gibi kilo verme yoluna baş koymuş kişilerle vakit geçirsin. bu konuda günlük tutsun. günlük süper motivasyon.
spor bu işin az kısmı. en önemlisi doğru diyet. yeterince tuz(sodyum, magnezyum, potasyum ve kalsiyum) almalı. en az 2 litre su. en az 8 saat deliksiz gece uykusu.
kilo verme = zorluk. o yüzden vücudunu olabildiğince rahat ettirmeli.
çevresini değiştirsin. kendi gibi kilo verme yoluna baş koymuş kişilerle vakit geçirsin. bu konuda günlük tutsun. günlük süper motivasyon.
spor bu işin az kısmı. en önemlisi doğru diyet. yeterince tuz(sodyum, magnezyum, potasyum ve kalsiyum) almalı. en az 2 litre su. en az 8 saat deliksiz gece uykusu.
kilo verme = zorluk. o yüzden vücudunu olabildiğince rahat ettirmeli.
0
İkisi de doğru değil Herbalife zaten çöp, yani gerçekten yemek yiyip düzgün kalori alıp "tok" kalmak varken böyle şeyler içerek kilo verileceğini düşününmenin altında yatan mantık nedir bilmiyorum.
Ben birçok mide küçültme ameliyatı olan insan tanıyorum başarılı olan kimseyi görmedim. Bir süre kilo veriyorlar sonra rebound etkisiyle daha fazlasını geri alıyorlar zira mide fiziken küçülse bile kas yapısı gereği hacmen genişleyip eski haline geri geliyor, gelmemesi için de tek çözüm diyet. Diyet tek çözümse bunu mideyi kestirmeden de yapabilir. Ayrıca mide küçültme ameliyatı çok da sağlıklı değil, mide kaçak yaptığı için ölen çok sayıda insan var, 113 kilo yüksek bir kilo değil, bi kan değerlerine baktırıp insülin direnci hipotiroidi var mı onları görüp ona göre bir tedavi uygulayıp yanında da diyet yaparsa 1 sene sonra bambaşka bir insan olur. Geçmiş olsun.
Ben birçok mide küçültme ameliyatı olan insan tanıyorum başarılı olan kimseyi görmedim. Bir süre kilo veriyorlar sonra rebound etkisiyle daha fazlasını geri alıyorlar zira mide fiziken küçülse bile kas yapısı gereği hacmen genişleyip eski haline geri geliyor, gelmemesi için de tek çözüm diyet. Diyet tek çözümse bunu mideyi kestirmeden de yapabilir. Ayrıca mide küçültme ameliyatı çok da sağlıklı değil, mide kaçak yaptığı için ölen çok sayıda insan var, 113 kilo yüksek bir kilo değil, bi kan değerlerine baktırıp insülin direnci hipotiroidi var mı onları görüp ona göre bir tedavi uygulayıp yanında da diyet yaparsa 1 sene sonra bambaşka bir insan olur. Geçmiş olsun.
0
diyestisyen + doktor + durumuna uygun spor (yüzme mesela)
başka yolu yok
bir de şey videosu vardı
1000 tane çakıl taşı var, her gün 1 tane eksilse görüntüde hiçbir şey farketmiyor
buna morali bozulup yeni taşlar eklerse daha kötü oluyor
yani sabır disiplin
başka yolu yok
bir de şey videosu vardı
1000 tane çakıl taşı var, her gün 1 tane eksilse görüntüde hiçbir şey farketmiyor
buna morali bozulup yeni taşlar eklerse daha kötü oluyor
yani sabır disiplin
0
Google'a 'herbalife neden yasaklandı' yazar mısın?
Eski zamanlardan bir şeyler çıkar belki.
Söylediğin rahatsızlıkların yanında kilosu için de bir Dahiliye Hekimiyle görüşmesinde fayda var. Kilonun hormonal bir şey olma ihtimali de var.
Muhtemelen insülin direnci geliştirmiştir. hekim desteği almadam diyet yapsa da kilo vermesi zor olur.
Ritm bozukluğu kilodan da olabilir, kiloyu yapan hormon hastalığından da.
Demiri, d vitamini eksik olan birinin karakucak diyet yapması zaten başlıbaşına yanlış bişey yolur.
Dahiliye doktor kontrolü şart yani.
Eski zamanlardan bir şeyler çıkar belki.
Söylediğin rahatsızlıkların yanında kilosu için de bir Dahiliye Hekimiyle görüşmesinde fayda var. Kilonun hormonal bir şey olma ihtimali de var.
Muhtemelen insülin direnci geliştirmiştir. hekim desteği almadam diyet yapsa da kilo vermesi zor olur.
Ritm bozukluğu kilodan da olabilir, kiloyu yapan hormon hastalığından da.
Demiri, d vitamini eksik olan birinin karakucak diyet yapması zaten başlıbaşına yanlış bişey yolur.
Dahiliye doktor kontrolü şart yani.
0
bu hanimefendi kolay yol ariyor malesef
hepimiz ayni hatayi yaptik
herbalife o bu hepsi bos seyler
kendisi karbonhidrat alimini azaltabildigi kadar azaltip, protein alimini arttirip, hareket edecek.
kilosu sebebi ile dizleri, eklemleri, kalbi zarar gormeyecek sekilde hareket edecek
bu isin, kolay yolu yok malesef
kiloyu 3 ayda almadi, 3ayda veremez
herbalife'a verdigi paraya yazik bu 1
onlari icerek icine edecegi bagirsak florasina, karacigerine bin defa yazik
200kg den 100kg ye dusmus birisi olarak soyluyorum bunu
191 boyunda erkegim
iyi gunler
hepimiz ayni hatayi yaptik
herbalife o bu hepsi bos seyler
kendisi karbonhidrat alimini azaltabildigi kadar azaltip, protein alimini arttirip, hareket edecek.
kilosu sebebi ile dizleri, eklemleri, kalbi zarar gormeyecek sekilde hareket edecek
bu isin, kolay yolu yok malesef
kiloyu 3 ayda almadi, 3ayda veremez
herbalife'a verdigi paraya yazik bu 1
onlari icerek icine edecegi bagirsak florasina, karacigerine bin defa yazik
200kg den 100kg ye dusmus birisi olarak soyluyorum bunu
191 boyunda erkegim
iyi gunler
0
