dissendium
Bu makarnaların lezzet olarak normal makarnalardan farkı nedir? Biraz daha koyu oluyor. Bir kez alıp denemek istiyorum ama kötüyse hiç almayayım.
Bu makarnaların lezzet olarak normal makarnalardan farkı nedir? Biraz daha koyu oluyor. Bir kez alıp denemek istiyorum ama kötüyse hiç almayayım.
0
Normalde sağlıklı beslenmeye çalışırım kepekli olduğu için lifi daha fazla ve sağlıklı diye alıp yapmıştım ama baya tatsız geldiği için bir daha yapmadım.
Sosla, mayonezle, ketçapla belki yenir
Sosla, mayonezle, ketçapla belki yenir
0
biraz daha lifli farklı bir tadı-dokusu var. Beyaz ekmekle ekşi mayalı ekmek arasındaki fark gibi kısmen. Yeniyor ama sağlık için alacaksan al, tadı güzel olsun dersen yine beyaz olanı al.
0
Weeze3r
selamlar, bir hobi olarak şarkılara edi-t remix yapmak istiyorum. nereden başlanır ve hangi program kullanılır acaba? youtube da eğitimlerini tavsiye edeceğiniz kişiler var mı?macos kullanıyorum bu arada.
selamlar, bir hobi olarak şarkılara edi-t remix yapmak istiyorum. nereden başlanır ve hangi program kullanılır acaba? youtube da eğitimlerini tavsiye edeceğiniz kişiler var mı?
macos kullanıyorum bu arada.
macos kullanıyorum bu arada.
0
fruity loops iyi güzel de o arkadaş bir sequencer. yani aslında müzik üretmek için.
madem mektesin şuna bak: apps.apple.com 400 liraya çözersin işi. bu adamların neural mix'ini kullanıyorum çok kullanışlı. eminim bu da öyledir. şarkıların temposunu, tonunu falan birbirine uydurma işi çok kolay bununla.
madem mektesin şuna bak: apps.apple.com 400 liraya çözersin işi. bu adamların neural mix'ini kullanıyorum çok kullanışlı. eminim bu da öyledir. şarkıların temposunu, tonunu falan birbirine uydurma işi çok kolay bununla.
0
e mice
Soru biraz saçma gelebilir ve kesinlikle trollük için sormuyorum ama bu durumda olan var mı merak ettim :) Başımı herhangi bir yere yaslayıp yatar pozisyonda uyumak için yerimi aldığımda bir türlü uyuyamıyorum ama oturur pozisyonda veya ayaktayken ne kadar çok uykum olduğunu fark ediyorum. Yatıyorum
Soru biraz saçma gelebilir ve kesinlikle trollük için sormuyorum ama bu durumda olan var mı merak ettim :)
Başımı herhangi bir yere yaslayıp yatar pozisyonda uyumak için yerimi aldığımda bir türlü uyuyamıyorum ama oturur pozisyonda veya ayaktayken ne kadar çok uykum olduğunu fark ediyorum. Yatıyorum uykum açılıyor, kalkıyorum uykum geliyor. Ya bu aşırı saçma bir şey ya :D Fakat bi 5-6 senedir falan bu durumu yaşıyorum. Ara ara bu durum zirve yapıyor, o zaman çok sıkıntı yaratıyor.
Buna benzer bir saçmalık yaşayan var mı çözüm önerebilecek acaba :D
Diyeceksiniz ki psikolojik, onu geçelim çünkü bu psikoloji bu koşullarda düzelecek gibi değil. Bitki çayı, meditasyon cart curt da geri tepiyor.
Yani aslında sorunum uykusuzluk değil, uykusu olup yatınca uyuyamamak. Oturarak uyumayı falan denedim ama pek işe yaramadı :)
Başımı herhangi bir yere yaslayıp yatar pozisyonda uyumak için yerimi aldığımda bir türlü uyuyamıyorum ama oturur pozisyonda veya ayaktayken ne kadar çok uykum olduğunu fark ediyorum. Yatıyorum uykum açılıyor, kalkıyorum uykum geliyor. Ya bu aşırı saçma bir şey ya :D Fakat bi 5-6 senedir falan bu durumu yaşıyorum. Ara ara bu durum zirve yapıyor, o zaman çok sıkıntı yaratıyor.
Buna benzer bir saçmalık yaşayan var mı çözüm önerebilecek acaba :D
Diyeceksiniz ki psikolojik, onu geçelim çünkü bu psikoloji bu koşullarda düzelecek gibi değil. Bitki çayı, meditasyon cart curt da geri tepiyor.
Yani aslında sorunum uykusuzluk değil, uykusu olup yatınca uyuyamamak. Oturarak uyumayı falan denedim ama pek işe yaramadı :)
0
magnezyum bisglisinat 400mg
çinko pikolinat 15mg
piridoksal-5-fostat (vitamin b6) 20mg
bu üçlüye zma deniyor. ister zma olarak satın al. istersen ayrı ayrı satın al. bebek gibi uyursun.
çinko pikolinat 15mg
piridoksal-5-fostat (vitamin b6) 20mg
bu üçlüye zma deniyor. ister zma olarak satın al. istersen ayrı ayrı satın al. bebek gibi uyursun.
0
Bende de var bu durum ama psikolojik olduğuna eminim. Nasıl mı? Cuma gecesi de tersine uyumak istemeyip, yarın zaten iş yok film/dizi izleyeyim veya telefonda takılayım dediğim zaman da uyuyakalıyorum. Kısacası niyetim uyumak olursa uyuyamıyorum, niyetim takılmak olursa da ya tv karşısında ya da yatakta elimde telefon uyuyakalıyorum istem dışı. Sizde de böyle bir durum varsa psikolojiktir. :)
0
condom kurşunu
Nasıl olur?
Nasıl olur?
0
Erzincan tulumu ise kolayca erir. Bergama için ince dilimler hazırlamanız gerekir. Ama ikisi de erir.
0
xdenizx
istanbul beylikdüzünden muğlaya gitmek için yenikapı - yalova mı? yoksa osmangazi mi?hangisi daha kısa yol olur
istanbul beylikdüzünden muğlaya gitmek için yenikapı - yalova mı? yoksa osmangazi mi?
hangisi daha kısa yol olur
hangisi daha kısa yol olur
0
O taraftan Osmangazi'ye ulaşmak zaten başlı başına çile, ben olsam feribota binerdim ama kullananlar daha iyi tavsiye verir.
0
ben bahcelievler’deyim. yenikapi-yalova-full eski yol rotasiyla akhisar’a 6 saatte girdim gecen hafta. 110-130 arasi gittim hep. maliyet de yakit dahil 500 lira oldu.
0
promosyon bilet varsa feribot avantajlı olur
binmesi inmesi yavaş gitmesi biraz vakitten çalıyor
binmesi inmesi yavaş gitmesi biraz vakitten çalıyor
0
beylikdüzünden sabah çıkınca trafiğe takılmıyorsun osmangazi için.
kısa yol için feribot, ama zaman kaybedemem dersen köprü
bu sene giderken ido aldım, gittin sıraya girdin bindin derken 2 saat kaybediyorsun. köprü daha hızlı ve pratik geldi bana, bir daha gidersem feribotla gitmem.
yanlış hatırlamıyorsam 50 km gibi bişeydi köprü vs feribot avantajı
kısa yol için feribot, ama zaman kaybedemem dersen köprü
bu sene giderken ido aldım, gittin sıraya girdin bindin derken 2 saat kaybediyorsun. köprü daha hızlı ve pratik geldi bana, bir daha gidersem feribotla gitmem.
yanlış hatırlamıyorsam 50 km gibi bişeydi köprü vs feribot avantajı
0
Unde bach canim
george is a person whom i admire very muchcümlesinde neden whom yerine who kullanmıyoruz?
george is a person whom i admire very much
cümlesinde neden whom yerine who kullanmıyoruz?
cümlesinde neden whom yerine who kullanmıyoruz?
0
Çünkü george burada cümlenin nesnesi.
"George'a" hayranlık duyuyorsunuz. Özne sizsiniz, george nesne.
"George'a" hayranlık duyuyorsunuz. Özne sizsiniz, george nesne.
0
soruya cevap vererek de bulabilirsin kafan karışırsa.
kime hayranlık duyuyorum dediğinde ne cevap verirsin? him. o yüzden whom diye düşünebilirsin.
kime hayranlık duyuyorum dediğinde ne cevap verirsin? him. o yüzden whom diye düşünebilirsin.
0
aslında burada yanlış kullanılmış.
"who/whom" burada "person" ile bağlantılı. o yüzden "who" olması gerek.
ama "I like George whom I admire very much" deseydi, olurdu. diğer arkadaşların açıkladığı gibi George'un cümle içindeki konumu ile ilgili.
"who/whom" burada "person" ile bağlantılı. o yüzden "who" olması gerek.
ama "I like George whom I admire very much" deseydi, olurdu. diğer arkadaşların açıkladığı gibi George'un cümle içindeki konumu ile ilgili.
0
alperz
Babam emekli. Evde de okudugu, okumadigi binlerce kitap var. Hala da almayadevam ediyor. Hem bunlarin bir kismini belki satmak hem de kendisine bir mesguliyet olsun diye 30-40 metrekare bir dukkan alip orayi bir sahaf haline getirmek istiyorum. 1. Evdeki kitaplari oraya satmak icin koysak vergi acis
Babam emekli. Evde de okudugu, okumadigi binlerce kitap var. Hala da almaya
devam ediyor.
Hem bunlarin bir kismini belki satmak hem de kendisine bir mesguliyet olsun diye 30-40 metrekare bir dukkan alip orayi bir sahaf haline getirmek istiyorum.
1. Evdeki kitaplari oraya satmak icin koysak vergi acisindan bir sorun olur mu?
2. Emekli biri sahis sirketi acarsa vergi, sigorta falan nasil oluyor?
devam ediyor.
Hem bunlarin bir kismini belki satmak hem de kendisine bir mesguliyet olsun diye 30-40 metrekare bir dukkan alip orayi bir sahaf haline getirmek istiyorum.
1. Evdeki kitaplari oraya satmak icin koysak vergi acisindan bir sorun olur mu?
2. Emekli biri sahis sirketi acarsa vergi, sigorta falan nasil oluyor?
0
1. Nasıl bir sorunu kastediyorsunuz? Eğer kitapları dükkanı açıp vergi tabelasını aldıktan sonra alsaydı şahıs şirketinin gideri olarak gösterirdi. Şu anlattiginiz durumda şayet spesifik bir şeyi sorduysaniz ve ben anlamamış değilsem bir etkisi olmaz.
2- kitaplarda KDV yok. Dolayısıyla KDV ödemez. Stopaj ve gelir vergilerinde emeklilerin durumu ne oluyor onu bilmiyorum. Ama maksat sadece zaman gecirmek olacaksa, aman daha büyüyelim satış yapalım olmayacaksa zaten vergi dilimine girmez muhtemelen kısa vadede. Sağlık sigortası odemeyecegi için öyle bir masrafı da olmaz.
2- kitaplarda KDV yok. Dolayısıyla KDV ödemez. Stopaj ve gelir vergilerinde emeklilerin durumu ne oluyor onu bilmiyorum. Ama maksat sadece zaman gecirmek olacaksa, aman daha büyüyelim satış yapalım olmayacaksa zaten vergi dilimine girmez muhtemelen kısa vadede. Sağlık sigortası odemeyecegi için öyle bir masrafı da olmaz.
0
Hocam ticari faaliyet konusu olan birçok şey vergiye tabidir. Şahıs şirketi vergi ve masraflar açısından en kolay idare edilecek şirkettir.
Emekliler bağkur primi ödemiyor diye biliyorum 2. kez emekli olamayacakları için. Ama dul, yetim aylığı gibi durumlar varsa maaşta kesinti olabiliyor.
Bir mali müşavir size yardımcı olur bu konuda.
Kolay gelsin.
Emekliler bağkur primi ödemiyor diye biliyorum 2. kez emekli olamayacakları için. Ama dul, yetim aylığı gibi durumlar varsa maaşta kesinti olabiliyor.
Bir mali müşavir size yardımcı olur bu konuda.
Kolay gelsin.
0
Ek olarak, sonradan aklıma geldi yazayım, (bunlari çalışacağı mali müşavir zaten belirtecektir o aşamaya geldiğinde) kitap satışı için ya da sahaflar için tanimlanmis bir faaliyet kodu vardır (NACE kodu diye de geçer, vergi levhasında yazacak olan yapılacak işin tanımlanmış içeriği), onu ögrenip ve googlelayip kitap satışına has neler var vergi ve muhasebe işleri konularinda öğrenebilirsiniz.
0
esra rengiz
Deli gibi müzik dinleyen bir insanım. Evde güzel bir ses sistemim olsun diyorum ama piyasada o kadar çok ürün var ki ne alacağımı bilmiyorum. Aynı zamanda televizyona da bağlamak ve film vs izlemek isterim ama önceliğim müzik elbette. 5-10 bin tl gibi bi bütçe ayırabilirim gibi geliyor. Tavsiyelerin
Deli gibi müzik dinleyen bir insanım. Evde güzel bir ses sistemim olsun diyorum ama piyasada o kadar çok ürün var ki ne alacağımı bilmiyorum. Aynı zamanda televizyona da bağlamak ve film vs izlemek isterim ama önceliğim müzik elbette. 5-10 bin tl gibi bi bütçe ayırabilirim gibi geliyor. Tavsiyeleriniz ne olur?
0
Harman/Kardon ya da Bose bi sistem düşünülebilir...
Bu bütçeyle güzel kaliteli bir aktif referans monitör de alınabilir, duyacağınız frekans aralığı oldukça yükselmiş olur...
Bu bütçeyle güzel kaliteli bir aktif referans monitör de alınabilir, duyacağınız frekans aralığı oldukça yükselmiş olur...
0
sabenburak
hakkında ne düşünüyorsunuz? beğeniyorsanız ne tarz kolye önerirsiniz?
hakkında ne düşünüyorsunuz? beğeniyorsanız ne tarz kolye önerirsiniz?
0
nasıl olduğuna göre değişir bence ya. bizim genel müdürün boynunda altın bir zincir var, aile şerefi'ndeki zengin pi*i oktay'a benziyor.
0
bu kadar no'ya çok şaşırdım. dünyadaki her şey tarzla alakalı zaten. tarzına uygun olmayan garip bir şapka da "ıyk" olur, ayakkabı da "ıyk" olur.
kolye gayet hoş.
kışın boğazlı kazaklarda olmazsa olmazım. yazın özellikle rock/metal/rap konserlerinde olmazsa olmazım.
şort tişört kahve içmeye falan giderken de saatimle ya da bilekliğimle uyumlu bir şeyler takarım.
kolye gayet hoş.
kışın boğazlı kazaklarda olmazsa olmazım. yazın özellikle rock/metal/rap konserlerinde olmazsa olmazım.
şort tişört kahve içmeye falan giderken de saatimle ya da bilekliğimle uyumlu bir şeyler takarım.
0
patronaj1 +1 benim icinse her aksesuar takiliysa erkekte ondan sonra kokye takabilir genelde upuzun olanlar daha kaldirir bence. hiphop style veya jd gibi hem sapka hem yuzukler vs olunca kolye diye iyk demezdin ama genelde erkek stile uygun kolye pek yok bence. bu alanda calisilmiyor yani hep ayni seyler
0
Kahverengi saçlı ve buğday tenliyse ucunda tek tüy olan, kırılderili temalı siyah deri ipli kolye müthiş yakışıyor.
Diğerleri için olsa da olur olmasa da.
Ama eğer çok maskulen bir yapısı varsa genelde kolye takınca barzometre yukarıyı göstermeye başlıyor. Kendisi istediği kadar kişilikli biri olsun, ı ıh olmuyor.
Diğerleri için olsa da olur olmasa da.
Ama eğer çok maskulen bir yapısı varsa genelde kolye takınca barzometre yukarıyı göstermeye başlıyor. Kendisi istediği kadar kişilikli biri olsun, ı ıh olmuyor.
0
Değerli maden ise takmayı çok severim kimin ne düşündüğü umrumda değil. ip, misina, plastik, deri, incik boncuk abuk subuk bir şeyse kafama silah dayasalar takmam.
0
Genel çogunluk nau nau demiş. Fakat erkekte kolye tabiki de yakışır. Düzgün tip, düzgün bir giysi de tarzını yansıtan bir kolye harika bir kombin oluşturur. Yalnız kıro tarzı itemler zincir tarzı kolyeler bu yazdıklarımdan hariçtir
0
erkek olarak yorum yapacak olursam,
erkekte yüzük harici hiçbir takı hoşuma gitmiyor. ben asla takmam yani.
erkekte yüzük harici hiçbir takı hoşuma gitmiyor. ben asla takmam yani.
0
birmilyonunvarmi
Bi 8-10 kilo versem yeter.Sabah müsli+süt+multivitaminÖğlen şirkette ne varsa (tatlı ve ekmek yok)Akşam çorba, ton balıklı salata, yoğurt gibi şeylerGünde minimum 6000, genellikle 8-10 bin adım (haftasonu 10 bin üzeri)Ve telefonuma indirdiğim uygulamadaki egzersizler (10-15 dk sürüyor)Şu anki kilom
Bi 8-10 kilo versem yeter.
Sabah müsli+süt+multivitamin
Öğlen şirkette ne varsa (tatlı ve ekmek yok)
Akşam çorba, ton balıklı salata, yoğurt gibi şeyler
Günde minimum 6000, genellikle 8-10 bin adım (haftasonu 10 bin üzeri)
Ve telefonuma indirdiğim uygulamadaki egzersizler (10-15 dk sürüyor)
Şu anki kilom 85-90 civarı, hedef kilo 80 altı.
Not: haftasonları alkol içilecek. Gün içinde meyve ve çerez yerim muhtemelen.
1 ay şunu yapsam işe yarar mı? Ekstra bazı planlarım var (sabah aç karnına sirke içmek, haftasonu 20 bin adım atmak gibi)
Sabah müsli+süt+multivitamin
Öğlen şirkette ne varsa (tatlı ve ekmek yok)
Akşam çorba, ton balıklı salata, yoğurt gibi şeyler
Günde minimum 6000, genellikle 8-10 bin adım (haftasonu 10 bin üzeri)
Ve telefonuma indirdiğim uygulamadaki egzersizler (10-15 dk sürüyor)
Şu anki kilom 85-90 civarı, hedef kilo 80 altı.
Not: haftasonları alkol içilecek. Gün içinde meyve ve çerez yerim muhtemelen.
1 ay şunu yapsam işe yarar mı? Ekstra bazı planlarım var (sabah aç karnına sirke içmek, haftasonu 20 bin adım atmak gibi)
0
Abi aç karnına sirke falan içme ya dünyanın en anlamsız hareketi o hiçbir faydası yok bilakis midene yazık. Onun dışında kilo vermenin kuralı giren enerjinin çıkan enerjiden az olmasına dayanır, eğer bunu tutturursan kilo verirsin teknik olarak ama ben senin mental olarak buna hazır olmadığını düşündüğüm için başarabileceğini sanmıyorum.
0
Sabah kahvalti yapma direkt? Zayiflayana kadar yemegi azalt knk boyle hesap kasma gerek yok. Olay basit aslinda.
0
Kaleci+1
Ben bir süredir Diyetisyen eşliğinde diyet yapıyorum, bahsettiğiniz kadar zayıfladım, her şey o hafta yolunda gitse bile max 1-2 kadeh "bonus" hakkı verir, keşke haftaiçi diyet yapıp h.sonu ucu bucağı belirsiz "alkol içmeli" bir dünya olsaydı :)
Ben bir süredir Diyetisyen eşliğinde diyet yapıyorum, bahsettiğiniz kadar zayıfladım, her şey o hafta yolunda gitse bile max 1-2 kadeh "bonus" hakkı verir, keşke haftaiçi diyet yapıp h.sonu ucu bucağı belirsiz "alkol içmeli" bir dünya olsaydı :)
0
fatsecret uygulamasını yükle.
www.calculator.net
kendi bilgilerini girerek sonuç al, fatsecretle ortalamayı takip et.
www.calculator.net
kendi bilgilerini girerek sonuç al, fatsecretle ortalamayı takip et.
0
Vucut alışık olmadığı içindir o. 1 hafta dayansan vucut alisir. 1 saat gec yap meseka kahvlatiyi, sonra daha da geciktir, en son öğleye kadar uzat kahvalti yapmamis olursun bir sure sonra.
Cerez yiyeceksen de dusuk kalori seyler ye. Findik fistik kaju ceviz vs epey yuksek kalori bunlar mesela.
Muslide de hatırı sayilir kalori olur bu arada. Ben fazla zayifladigimda yemeye baslamistim onu geri kilo almak için:)
Aslinda cok bir egzersize de gerek yok, kalori acigi olustugunds ister istemez kilo kaybedeceksin. Nasıl zayiflayamiyorsunuz anlamıyorum ya:)
Spor salonuna git, spinning dersine gir, cikista yemek yemeden yat mesela. Deli kalori kaybedersin.
Cerez yiyeceksen de dusuk kalori seyler ye. Findik fistik kaju ceviz vs epey yuksek kalori bunlar mesela.
Muslide de hatırı sayilir kalori olur bu arada. Ben fazla zayifladigimda yemeye baslamistim onu geri kilo almak için:)
Aslinda cok bir egzersize de gerek yok, kalori acigi olustugunds ister istemez kilo kaybedeceksin. Nasıl zayiflayamiyorsunuz anlamıyorum ya:)
Spor salonuna git, spinning dersine gir, cikista yemek yemeden yat mesela. Deli kalori kaybedersin.
0
Spor salonları bana cazip gelmiyor. Sahilde yürümek daha iyi geliyor. Belki kendime koşu bandı ya da ev bisikleti alabilirim ama
0
müsli ve meyveyi listenden çıkar. yerine yumurta ve et ekle. çok protein almadan düzgün bir şekilde kilo veremezsin.
alkol kilo vermeni durdurur. her türlü stres kilo vermeni durdurur. çok uyuyacaksın. en az 8 saat gece uykusu şart.
günde 1 öğün ye. 90 kilo isen günde 150-200 gram civarı protein almaya çalış. 100 gramın altına sakın inme.
alkol kilo vermeni durdurur. her türlü stres kilo vermeni durdurur. çok uyuyacaksın. en az 8 saat gece uykusu şart.
günde 1 öğün ye. 90 kilo isen günde 150-200 gram civarı protein almaya çalış. 100 gramın altına sakın inme.
0
Ben ramazan bayramından beri şunu yapıyorum
Sabah müsli+süt ( bazen 2 haftada 1 canım çekince simit peynir )
Öğlen şirkette ne varsa (tatlı ve ekmek yok)
Akşam hiçbir şey
( tatlı filan bulunca yedim affetmedim valla ) hee ne kadar sağlıklı bir yol derseniz orasını bilemem
92 den 80 e düştüm
Sabah müsli+süt ( bazen 2 haftada 1 canım çekince simit peynir )
Öğlen şirkette ne varsa (tatlı ve ekmek yok)
Akşam hiçbir şey
( tatlı filan bulunca yedim affetmedim valla ) hee ne kadar sağlıklı bir yol derseniz orasını bilemem
92 den 80 e düştüm
0
Stres kilo vermeni durdurur denilemez. Bazi insanda tam tersine stres kilo kaybettirir, istahini keser. Kisiden kisiye değişir bu.
0
Alman gereken kaloriyi hesapla internetteki sitelerden birinde sonra da altinda kal. Ihtiyacin 2000 kalori ise sen 1500 aldığında ya da 1800 alip sporla da 300 yaktığında kilo vereceksin. Aldigin kalorileri de hesapla bi aplikasyonla.
0
tabudeviren
münir nurettin, sadettin kaynak vb. dönemi.. "çok sürmedi geçti tarab-ı şevk-i baharım" gibi şarkılar yani..
münir nurettin, sadettin kaynak vb. dönemi..
"çok sürmedi geçti tarab-ı şevk-i baharım" gibi şarkılar yani..
"çok sürmedi geçti tarab-ı şevk-i baharım" gibi şarkılar yani..
0
O dönem değil ama Meral Uğurlu'nun seslendirdiği Çıkmaz Derun-ı Dilden Efendim Muhabbetin'i severim.
0
çok sürmedi hafız hüsnü efendi'nin bestesi. yani selçuk'un, kaynak'ın bir nesil öncesi aslında.
0
kâni karaca - gönül nuri cemalinden
kâni karaca & alâeddin yavaşca - gözü dünya mı görür aşık-ı didar olanın
kâni karaca & alâeddin yavaşca - gözü dünya mı görür aşık-ı didar olanın
0
dakota
Merhabalar. Son iki yıldır ne yaptıysam yapayım geçmeyen bi ayak kokusu problemi yaşıyorum. Gitmediğim doktor, kullanmadığım ilaç da kalmadı. Günde 3 kez çorap değiştiriyorum. Bazen de günde iki kez ayakkabı değiştiriyorum. Bu problemle karşılaşıp çözüm bulabilen oldu mu ? Ne yapmalıyım?
Merhabalar. Son iki yıldır ne yaptıysam yapayım geçmeyen bi ayak kokusu problemi yaşıyorum. Gitmediğim doktor, kullanmadığım ilaç da kalmadı. Günde 3 kez çorap değiştiriyorum. Bazen de günde iki kez ayakkabı değiştiriyorum. Bu problemle karşılaşıp çözüm bulabilen oldu mu ? Ne yapmalıyım?
0
stick deodorantı bir güzel sürün bolca. zararlı bir etkisi olacağünı düşünmüyorum çünkü tüm vücuda uygun olması lazım.
0
Eczaneden asit borik ya da borik asit (ayni sey) aliyorsun toz halinde. Sonra ayakkabinin icine boca ediyorsun, 2 cm kalınlığında. Sonra çorapsız sabahtan aksama giyiyorsun. Ertesi gun bir daha. Sonra en az 4-5 ay sifir koku. 22 senelik tecrübe. Borik asit herhalde 20-30 tl tutar.
0
diyetin nasıl? benim de aklıma baharatlar falan geldi. kokulu baharatlara falan aran nasıl? pastırma sucuk?
0
benim bi kere olmuştu, tüm ayağımı kına ile kaplayıp poşetleyip yatmıştım. ondan sonra bir daha asla olmadı
0
pudra denemeni öneririm. hem ayakkabıyı hem ayağını pudralayıp dene bir süre
0
medikal ayak doktoruna gitmeni öneririm www.florence.com.tr
birde ayaklarını sürekli peeling yapan bir eldiven/ sert fırça ile antibakteriyel eczanelerde satılan ayak sabunları ile yıkayabilirsin
birde ayaklarını sürekli peeling yapan bir eldiven/ sert fırça ile antibakteriyel eczanelerde satılan ayak sabunları ile yıkayabilirsin
0
astronom bey
kısa mesafe yürüsem bile tibialis anterior kasımda çok ağrı oluyor ve kasılıyor. Ayrıca bu kasımda kas fıtığı var.Araştırınca koşucular bu tür ağrılar için kompresyon çorabı giyiyorlarmış.Bu çoraptan kullanan varmı ? Footbalance markası var 1000 lira decathlonun var 120 lira deneyip memnun kalan old
kısa mesafe yürüsem bile tibialis anterior kasımda çok ağrı oluyor ve kasılıyor. Ayrıca bu kasımda kas fıtığı var.
Araştırınca koşucular bu tür ağrılar için kompresyon çorabı giyiyorlarmış.
Bu çoraptan kullanan varmı ? Footbalance markası var 1000 lira decathlonun var 120 lira deneyip memnun kalan oldu mu?
Araştırınca koşucular bu tür ağrılar için kompresyon çorabı giyiyorlarmış.
Bu çoraptan kullanan varmı ? Footbalance markası var 1000 lira decathlonun var 120 lira deneyip memnun kalan oldu mu?
0
baldur2
27 veya 32 inch bir monitor alsam mi?Laptop kullaniyorum, yuzde 60 internet, yuzde 30 dizi film, yuzde 10 da oyun amacli kullaniyorum. Sizce kullanim keyfi acisindan rahat olur mu? Deger mi? Ne dersiniz?
27 veya 32 inch bir monitor alsam mi?
Laptop kullaniyorum, yuzde 60 internet, yuzde 30 dizi film, yuzde 10 da oyun amacli kullaniyorum. Sizce kullanim keyfi acisindan rahat olur mu? Deger mi? Ne dersiniz?
Laptop kullaniyorum, yuzde 60 internet, yuzde 30 dizi film, yuzde 10 da oyun amacli kullaniyorum. Sizce kullanim keyfi acisindan rahat olur mu? Deger mi? Ne dersiniz?
0
Tv alsan onun yerine? Yoksa tabii. Bence bu kullanim amaclari icin gereksiz bi harcama
0
Çok rahat olur. 27 inc bir monitor aldım, oturma grubuma çok uzak olmadıgı icin tv gibi de kullanabiliyorum rahatça. Ama 27, özellikle 32 inç'te full hd monitörler biraz pikselleşmeye başlıyor, 2k modellere bakabilirsin.
0
27 inç monitor gereksiz büyük. 24'ten sonrası gereksiz. odaklanma sorunu oluyor.
0
24 yeter, boyun ağrılarım gitti. Ayrıca okuma modunda gözlerime iyi geliyor (göz kuruluğu var da)
0
hayatinizdaki en güzel seylerden biri olur kullanim rahatligi olarak.
laptop ekranindan is yapmak, bir sey izlemek ergonomik degil.
laptop ekranindan is yapmak, bir sey izlemek ergonomik degil.
0
freebird5406_2
Doğrudan 18e getirmek yerine hem serinletmesi hem ekonomik olması açısından ?
Doğrudan 18e getirmek yerine hem serinletmesi hem ekonomik olması açısından ?
0
22-23 falan oluyor. Hatta ilk önce 1 saat falan nem alma modunda çalıştırıyorum (su damlası şeklinde olan mod). Bu mod 25 derece ile odadaki nemi alıyor. Sonra 22'ye falan çekerim. 18 derece rahatsız edici bir soğuk. Odadan çıkıp tekrar döndüğünde kış günü buzlu su içmiş gibi oluyorsun. Tavsiye etmem.
0
Bizim evin kliması mı garip bilmiyorum ama ev 30 31 derece oluyor biz klimayı 27'ye ayarlıyoruz. 27'de bile ayaklarım üşüyor, daha düşükte hiç çalıştırmadık bayağı üşüyoruz çünkü. Yer: Antalya Döşemealtı
0
Ben de 22-23 civarı tutuyorum, amacım ortamı soğutmaktan ziyade normalleştirmek. Çok soğuk olunca başım ağrıyor, uyuşuyor gibi bir şey oluyor.
0
18 dereceye getirirsen o klima durmadan yaldır yaldır çalışır. bu sıcakta hiçbir klima evi 18 dereceye getiremez kolay kolay. getirse de sen oturamazsın o evde.
24-26 civarı ayarla geç.
24-26 civarı ayarla geç.
0
rojhat
Merhabalar, Almanya'da yaşayan bir arkadaşım bu tarz ayakkabıların çok trend olduğunu söyledi. Bunları Türkiye'de nasıl ürettebiliriz? Maliyeti ne olur?Linklerde örnek ayakkabılar var.https://www.freizehn.de/https://www.freizehn.de/leguano/https://www.freizehn.de/leguano/https://www.freizehn.de/mark
Merhabalar, Almanya'da yaşayan bir arkadaşım bu tarz ayakkabıların çok trend olduğunu söyledi. Bunları Türkiye'de nasıl ürettebiliriz? Maliyeti ne olur?
Linklerde örnek ayakkabılar var.
www.freizehn.de
www.freizehn.de
www.freizehn.de
www.freizehn.de
Şimdiden cevaplarınız için teşekkürler.
Linklerde örnek ayakkabılar var.
www.freizehn.de
www.freizehn.de
www.freizehn.de
www.freizehn.de
Şimdiden cevaplarınız için teşekkürler.
0
İzmir’de ayakkabıcılar sitesi gibi bir yer var. Üretici dolu. Bir de bu sektörde asıl üretim yeri antep diye duydum. Belki buralardan birkaç firmayı online bulup görüşebilirsiniz.
0
ismim ibrahim
Deriye iyi ve detayli bakim yapacak bir oto temizlikçi bileniniz var mıdır ?Keza dışına da iyi pasta cila yaptırmayı düşünüyorum. Tavsiyelerinizi beklerim.
Deriye iyi ve detayli bakim yapacak bir oto temizlikçi bileniniz var mıdır ?
Keza dışına da iyi pasta cila yaptırmayı düşünüyorum. Tavsiyelerinizi beklerim.
Keza dışına da iyi pasta cila yaptırmayı düşünüyorum. Tavsiyelerinizi beklerim.
0
feranbr
Otomatik vitesli aracta, uzun kirmizi isik surelerince tamamen egimsiz yolda bos viteste beklemenin aracin herhangi bir donanimina veya motoruna bir zarari olabilir mi?
Otomatik vitesli aracta, uzun kirmizi isik surelerince tamamen egimsiz yolda bos viteste beklemenin aracin herhangi bir donanimina veya motoruna bir zarari olabilir mi?
0
Abi otomatik vites araçla sürüşe geçtikten sonra vitesle işin biter, orasıyla burasıyla oynamaya başlayınca şanzımanı bozuyorsun şanzıman sıkıntı en çok bu tip oynamalar nedeniyle çıkıyor.
0
Eğer eski tip, tork konvertörlü, tam otomatik bir şanzıman ise boşa almak faydalı.
Zaten araçla dururken çalışma sesinin değiştiğini, şanzımanda bir yük olduğunu, arabanın sürekli gitmek istediğini ve frenle zorla tuttuğunu hissedersin.
Ama yeni bir araçsa, doğal olarak şanzıman tork konvertörlü tam otomatik değil de robotlaştırılmış yarı otomatik bir şanzımandır
Hani her firmenın kendi şanzıman tipine bir isim vermesi var ya;
triptronic
EDS
DSG
Xtronic
vs vs farklı farklı isimleri var. Bunların hepsi aslında baskı balataya sahip, normal vites dişlileri olan, ama sürücü yerine robotlaştırılmış mekanik sistem tarafından vitesler değiştirilen, debriyaja basılan şanzımanlar.
Yani araçla durduğunuzda sistem sizin yerinize debriyaja basıyor ve bir nevi boşta bekliyor, çook uzun süre beklenmeyecekse boşuna sistemi kurcalamamalı. Normal trafik ışıklarında gerek yok özetle.
Araç modeli/yılı nedir?
Zaten araçla dururken çalışma sesinin değiştiğini, şanzımanda bir yük olduğunu, arabanın sürekli gitmek istediğini ve frenle zorla tuttuğunu hissedersin.
Ama yeni bir araçsa, doğal olarak şanzıman tork konvertörlü tam otomatik değil de robotlaştırılmış yarı otomatik bir şanzımandır
Hani her firmenın kendi şanzıman tipine bir isim vermesi var ya;
triptronic
EDS
DSG
Xtronic
vs vs farklı farklı isimleri var. Bunların hepsi aslında baskı balataya sahip, normal vites dişlileri olan, ama sürücü yerine robotlaştırılmış mekanik sistem tarafından vitesler değiştirilen, debriyaja basılan şanzımanlar.
Yani araçla durduğunuzda sistem sizin yerinize debriyaja basıyor ve bir nevi boşta bekliyor, çook uzun süre beklenmeyecekse boşuna sistemi kurcalamamalı. Normal trafik ışıklarında gerek yok özetle.
Araç modeli/yılı nedir?
0
@John Bloor Sunny 2018 model, uzun isiklar icin diyorum bazen 2-3 dakikayi bulan
0
En garantilisi park konumuna almaktır. Hem arabayı rahatlatırsınız (sizin yerinize debrijaya otomatik basmaz), hem de yakıt tasarrufu sağlar. Bu biraz sakin insanların tercihidir aslında.
Ama "arabayı performanslı kullanırım ben arkadaş" diyenlerdenseniz o başka. O durumda da, agresif sürüş için vitesi manuel veya spor moda alıp kullanın :)
Ama "arabayı performanslı kullanırım ben arkadaş" diyenlerdenseniz o başka. O durumda da, agresif sürüş için vitesi manuel veya spor moda alıp kullanın :)
0
park konumu muabbeti aslında abartılan bir şey. otomatik vitesli sürekli oynanıp durulmaz. istersen 15 dk bekle frene bastıktan sonra sıkıntı olmaz. sıkışık trafiklerde bazı şanzımanlar L tarzı vitesler var. bu yükü almak içindir. vw gibi elektronik otomatik şanzımanlarda vitesle çok oynanmamalı. yani otomatik vites sürekli oynanmaz d de bekle.
0
30 saniyeye kadar ışıklarda boşa alıyorum. 30 saniye üzerindeyse direk park.
Işık 50-60sn ve üzerindeyse, park + el freni.
Işık 50-60sn ve üzerindeyse, park + el freni.
0
jepa
Aralık ayında biontech olmuştum. Şubat ayında covid geçirdim. Çok hafif bir şekilde atlattım. Yeniden aşı hakkı tanınmış. Eldeki aşılar şu anki varyantlara etkili mi? Yeni varyantlara yönelik bir aşı geliştirileceğine dair haberler vardı. Şu an hatırlatma olmalı mıyım yoksa sonbahara kadar beklemek
Aralık ayında biontech olmuştum. Şubat ayında covid geçirdim. Çok hafif bir şekilde atlattım. Yeniden aşı hakkı tanınmış. Eldeki aşılar şu anki varyantlara etkili mi? Yeni varyantlara yönelik bir aşı geliştirileceğine dair haberler vardı. Şu an hatırlatma olmalı mıyım yoksa sonbahara kadar beklemek mi daha iyi olur sizce?
0
Ben de dahil olmak üzere birçok kişi dedik ki mevcut aşı omicron için etkili değil yeni formülle aşı çıkarsa onu oluruz ama gördük ki aşının etkisi vücuttan geçince covid olanlar baya ağır geçiriyor hastalığı, demek ki mevcut formül mevcut mutasyon üstünde de baya etkiliymiş, o nedenle kendi adıma olmakta fayda var diyorum cuma günü için randevu aldım, 20 tane daha hak tanırlarsa yine olurum gibi.
0
olacağım +1.
ocakta 3.yü olmuştum.
ağustos sonu gibi, ki vakalar artmaya devam ederse daha da erken 4'ü olacağım kesinlikle.
ocakta 3.yü olmuştum.
ağustos sonu gibi, ki vakalar artmaya devam ederse daha da erken 4'ü olacağım kesinlikle.
0
Olucam gecen sene 3 kere oldum 0 sorun ile atlattim.
Bu sene gecen hafta ölüyorum sandim hastaliktan. Boyle olacagini bilsem olurdum yine hemen. Salmistim ben biraz.
Bu sene gecen hafta ölüyorum sandim hastaliktan. Boyle olacagini bilsem olurdum yine hemen. Salmistim ben biraz.
0
teşekkürler.. yazmayı unutmuşum. covid geçireli 5 ay oldu. ne kadar süre beklenmeli diye soracaktım. sanırım 1 ay içerisinde olmak gerekir gibi.
0
aralık'ta 3. doz biyontek olduydum.
dördüncüyü patlatamadan korona oldum. artık nasipse eylül ekim gibi dördüncü dozu yaptırırım.
dördüncüyü patlatamadan korona oldum. artık nasipse eylül ekim gibi dördüncü dozu yaptırırım.
0
Şubat'ta 3.doz biontech oldum. Zaten aşı sürecim tamamlandı. Duruma göre olurum yine.
0
Benle aynisiniz :) aralikta 3. Doz olup 14 subatta covid oldum. Ben biraz bekleyim diyorum, eylul gibi olmayi dusunuyorum
0
Of koştura koştura oldum ben sürükledi beni sevdiceğim aşıya. Geçen hafta oldum dördüncüyü.
Bu arada üçüncü aşı bizi çok sarsmıştı. Bu sefer kol ağrısıyla geçti.
Adetim 50 gün gecikmişti üçüncü aşıyla. Sonra yine düzenim geldi. Korkuyorum yine bozulacak diye.
Benim de manita valla 50. Aşıyı olsa 51. Nerede diye soranlardan. Ben endişeli yaklaşıyorum olaya. En son da napayım ölürsek birlikte ölürüz diye arabesk bir düşünceye kapılıp vurdurdum aşıyı.
Allah yardımcımız olsun
Bu arada üçüncü aşı bizi çok sarsmıştı. Bu sefer kol ağrısıyla geçti.
Adetim 50 gün gecikmişti üçüncü aşıyla. Sonra yine düzenim geldi. Korkuyorum yine bozulacak diye.
Benim de manita valla 50. Aşıyı olsa 51. Nerede diye soranlardan. Ben endişeli yaklaşıyorum olaya. En son da napayım ölürsek birlikte ölürüz diye arabesk bir düşünceye kapılıp vurdurdum aşıyı.
Allah yardımcımız olsun
0
Ben aynı durumdayım, Aralık'ta 3cü aşıyı tamamladıktan sonra Nisan'da covid oldum. Ağustos Eylül gibi 4cüyü olmayı düşünüyorum.
0
50 doz çıksa 51. nerede diye sorarım +1
Üç doz Biontech'ten sonra covid olup çok hafif atlattık evcek, hastalığın üzerinden yaklaşık üç ay geçti, hafta sonu hatırlatma dozunu yaptırdık.
Şu ara etrafımızda çok fazla covid+ var, yazın herkes daha çok gevşiyor, tatil yapıyoruz, geziyoruz, hep bi sosyallik. Sonbaharı beklemektense şimdi aşı yaptırmak daha mantıklı geliyor bana.
Üç doz Biontech'ten sonra covid olup çok hafif atlattık evcek, hastalığın üzerinden yaklaşık üç ay geçti, hafta sonu hatırlatma dozunu yaptırdık.
Şu ara etrafımızda çok fazla covid+ var, yazın herkes daha çok gevşiyor, tatil yapıyoruz, geziyoruz, hep bi sosyallik. Sonbaharı beklemektense şimdi aşı yaptırmak daha mantıklı geliyor bana.
0
alperz
Bacağımın alt kısmının ön tarafında yani kaval kemiğinin oralarda bir iki tane morluk var. Bazı yerlerde de sanki eldeki damarlar gibi şişlikler var.Morluklar sanki bir yere vurmuşum gibi değil. Ama görünümü ona benziyor. Dokununca acıımıyor. Şişlikler de aynı şekilde... Ağrı sızı yok. sadece görsel
Bacağımın alt kısmının ön tarafında yani kaval kemiğinin oralarda bir iki tane morluk var. Bazı yerlerde de sanki eldeki damarlar gibi şişlikler var.
Morluklar sanki bir yere vurmuşum gibi değil. Ama görünümü ona benziyor. Dokununca acıımıyor. Şişlikler de aynı şekilde... Ağrı sızı yok. sadece görsel böyle bir durum var. Fotoğraf da koyabilirim isterseniz.
Ölecek miyim?
Morluklar sanki bir yere vurmuşum gibi değil. Ama görünümü ona benziyor. Dokununca acıımıyor. Şişlikler de aynı şekilde... Ağrı sızı yok. sadece görsel böyle bir durum var. Fotoğraf da koyabilirim isterseniz.
Ölecek miyim?
0
her gün yarım saat bisiklet biniyorum. spor salonuna gidip ağırlık çalışıyorum. ağır çalıştığım günlerde şişlikler artıyor. hani damarların şişer aynı onun gibi. futbol oynamıyorum.
0
korkutmak gibi olmasın ama bir müdahele sonucu olmadıysa dolaşım bozukluğu olabilir. önce dahiliye'ye sonra kardiyolog'a görünmek gerekebilir.
0
şişlikler üç dört yıldır var. morluklar bir yıldır var.
gideyim bakalım dahiliyeye.
gideyim bakalım dahiliyeye.
0
Doktorlar daha iyi bilir tabi ama şişlikler varis başlangıcı gibi görünüyor. Ağırlık kaldırma, vücut geliştirme gibi sporlarda varisler meydana gelebiliyor.
Panik yapacak bir şey yok, en kısa zamanda bir dahiliyeciye randevu al. Muhtemelen o da seni Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanına yönlendirecektir.
Şişkinlikler için ise yatarken ya da uzanırken ayaklarının altına bir yastık koyarak, ayağın yukarı bakar şekilde istirahat etmelisin. Ne çok oturmalı ne de çok ayakta kalmalısın. Geçmiş olsun.
Panik yapacak bir şey yok, en kısa zamanda bir dahiliyeciye randevu al. Muhtemelen o da seni Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanına yönlendirecektir.
Şişkinlikler için ise yatarken ya da uzanırken ayaklarının altına bir yastık koyarak, ayağın yukarı bakar şekilde istirahat etmelisin. Ne çok oturmalı ne de çok ayakta kalmalısın. Geçmiş olsun.
0
not sure if serious
Sonrasında 2 kere suyla 1 kere de kahveyle çalıştıracak makineyi ancak ilk kurulumunda su haznesini kahve haznesini, espresso aparatını, karafını vs bi deterjanlayayım mı?
Sonrasında 2 kere suyla 1 kere de kahveyle çalıştıracak makineyi ancak ilk kurulumunda su haznesini kahve haznesini, espresso aparatını, karafını vs bi deterjanlayayım mı?
0
Ne gerek var, beyas sabunla en kötü arap sabunuyla falan yıkayın.
Sirkeli su da işe yarayabilir. Deterjan anlamsız, hem kimyasal hem kalıyor arınmaz hem de koku bırakır.
Sirkeli su da işe yarayabilir. Deterjan anlamsız, hem kimyasal hem kalıyor arınmaz hem de koku bırakır.
0
1 litre suya 3-4 çorba kaşığı sirke koyup çalıştırın. Bunu bir iki kez yapın. Zaten kullanma kılavuzunda da temizlik bölümü vardır. Orada d farklı şekilde yazmıyordur.
destek.arzum.com.tr
sayfa 7
destek.arzum.com.tr
sayfa 7
0
Parçaları neden yıkamak istiyorsun? Kirli mi göründü gözüne? Yoksa başka bir sebebi mi var?
0
ilk kullanımdan önce şunu yapın diye yazması lazım kılavuzunda. muhtemelen ilk kullanım öncesi sadece suyla çalıştırın yazıyor olabilir.
0
İlk kullanım öncesi 2 defa suyla çalıştırın diyor ama aparatlarla ilgili bir şey demiyor.
0
condom kurşunu
Hangisini kullanmak daha iyi sonuö veriyor
Hangisini kullanmak daha iyi sonuö veriyor
0
hepsinden kullandim. tablet, toz, sivi... bana kalirsa hepsi ayni. kapsul sevmiyorum cunku yapisip kalabiliyor.
0
ben dört yıldır perwoll sıvı deterjan kullanıyorum. leke konusunda bir şey diyemiyorum. gündelik giysilerim yeterince temizleniyor sanırım. yumuşatıcı da kullanmıyorum.
0
anneboleyn
bazı arabalara binince böyle güzel bir koku çarpıyor burna :) ondan olsun istiyorum. güzel yayılan kalıcı bir marka önerebilir misiniz?
bazı arabalara binince böyle güzel bir koku çarpıyor burna :) ondan olsun istiyorum. güzel yayılan kalıcı bir marka önerebilir misiniz?
0
ruh i tibbiye
ben şu teknk detayları pek bilmyorum. m1 ve m2 çip numarası nedir? photoshop vs kullanmıyorum. bolca excel, spss, klask akademik öğrenci işlerim için kullanacağım. hangi modeli önerirsiniz? teşekkürler
ben şu teknk detayları pek bilmyorum. m1 ve m2 çip numarası nedir? photoshop vs kullanmıyorum. bolca excel, spss, klask akademik öğrenci işlerim için kullanacağım. hangi modeli önerirsiniz? teşekkürler
0
M1 ve M2 kısaca işlemci. 2020'de Apple Mac bilgisayarlar için Intel yerine kendi geliştirdiği ARM tabanlı çip kullanmaya başladı. M2 çip M1'in güncellenmiş versiyonu. iPhone'da her yıl güncellenen A14-A15-A16 diye giden ARM çipin Mac versiyonu.
M1 ile M2 arasında %40 performans farkı var. Ama bahsettiğin yazılımlar için M1 de fazlasıyla yeterli olur. M2 ile gelen yeni Macbook Air'da güzel özellikler yok değil. Ama önemli farklar mı? Bence hayır. Magsafe şarjın (mıknatıslı şarj girişi) dışında çok ciddi bir fark göremedim. 5 bin liralık bir fark yok yani.
Karşılaştırması şurada: www.apple.com
Eğer bütçe sorunu yoksa M2'yi bekle derim. Şu an ön siparişte.
M1 ile M2 arasında %40 performans farkı var. Ama bahsettiğin yazılımlar için M1 de fazlasıyla yeterli olur. M2 ile gelen yeni Macbook Air'da güzel özellikler yok değil. Ama önemli farklar mı? Bence hayır. Magsafe şarjın (mıknatıslı şarj girişi) dışında çok ciddi bir fark göremedim. 5 bin liralık bir fark yok yani.
Karşılaştırması şurada: www.apple.com
Eğer bütçe sorunu yoksa M2'yi bekle derim. Şu an ön siparişte.
0
ikisi de canavar gibi. aradaki 5000 lira sizin için kabul edilebilirse m2 alın. yoksa m1 de fazlasıyla yeterli olur, yıllarca kullanırsınız.
0
M2'lere nihayet düzgün bi kamera koymuş apple. Sık sık videolu görüşme yapacaksanız ya da video falan çekmeniz gerekiyorsa aklınızda bulunsun.
0
M1 ile intel islemciler arasinda dag kadar fark var ama M2 ile M1 arasinda o kadar da fark yok diyor inceleyenler. Basit isler icin M1 fazlasiyla ve yillarca yeterli olacaktir. Bende M1 var hicbir sikinti yok. Tabi ki fiyat sorun degilse M2'li modeli alabilirsiniz en sonuncusu olmus olur, islemci haric baska avantajlari da var ustte dendigi gibi daha iyi kamera, daha parlak ekran, magsafe adaptor gibi
0
storage denen şeyini alabildiğin en yükseği al. onun ömrü sınırlı ve değiştirilemiyor.
0
alperz’e katılmıyorum. Su an MacBook Air’ın depolamasını 2 TB yapmak isteyince ödemen gereken ekstra ücret 16 bin lira.
2 TB kapasiteli taşınabilir SSD’lerin en iyileri 3.500 civarında zaten. Ayrıca bulut depolama bu kadar yaygınken depolamaya ihtiyacın da olmaz.
8 yıldır 256 GB MacBook kullanıyorum. Hiç 200 GB’ın üzerine çıkmadım bile. Office, SPSS işleri icin 256 GB depolama yeterli olur. Hadi 512 olsun da 16 bin verip 2 TB almak mantıksız.
2 TB kapasiteli taşınabilir SSD’lerin en iyileri 3.500 civarında zaten. Ayrıca bulut depolama bu kadar yaygınken depolamaya ihtiyacın da olmaz.
8 yıldır 256 GB MacBook kullanıyorum. Hiç 200 GB’ın üzerine çıkmadım bile. Office, SPSS işleri icin 256 GB depolama yeterli olur. Hadi 512 olsun da 16 bin verip 2 TB almak mantıksız.
0
evet eksik bilgi olmuş. benim hatam.
2022 yılında gidip de 256gb ssd'li bilgisayar almayın. onu demek istiyorum. ben depolama alanının yetmemesinden bahsetmiyorum bu arada. ssd'li doluya yakın kullanmanın ömürlerini kısalttığını biliyorum. hatta böyle kullandığım iki tane 256'lığı pert etmişliğim de var. okuma ve yazma hızları bir anda 40-50mb'a falan düşüyor. tatsız bir durum.
hatta şu anda kullandığım bir tane 1tb harici var ssd. o da pert oldu geçen ay. 100mb'la yazıyor. ancak büyük tek dosya yazarsan normal hızında yazabiliyor.
512 is the new 256.
2022 yılında gidip de 256gb ssd'li bilgisayar almayın. onu demek istiyorum. ben depolama alanının yetmemesinden bahsetmiyorum bu arada. ssd'li doluya yakın kullanmanın ömürlerini kısalttığını biliyorum. hatta böyle kullandığım iki tane 256'lığı pert etmişliğim de var. okuma ve yazma hızları bir anda 40-50mb'a falan düşüyor. tatsız bir durum.
hatta şu anda kullandığım bir tane 1tb harici var ssd. o da pert oldu geçen ay. 100mb'la yazıyor. ancak büyük tek dosya yazarsan normal hızında yazabiliyor.
512 is the new 256.
0
tugi1
Merhabalar.başlıkta da belirttiğim gibi, mazot, köprü, paralı yol fiyatlarını da hesaba katarak en hızlı ve ekonomik olarak bu yolculuğu nasıl gerçekleştirebilirim? Yanımda eşim ve 11 aylık yavrum olacak.buna bağlı olarak mola da vermem gerekecek. Yolculuğa cumartesi sabah 05.00 gibi çıkmayı düşünüy
Merhabalar.başlıkta da belirttiğim gibi, mazot, köprü, paralı yol fiyatlarını da hesaba katarak en hızlı ve ekonomik olarak bu yolculuğu nasıl gerçekleştirebilirim? Yanımda eşim ve 11 aylık yavrum olacak.buna bağlı olarak mola da vermem gerekecek. Yolculuğa cumartesi sabah 05.00 gibi çıkmayı düşünüyorum. Alternatif yolculuk seçenekleri nelerdir acaba. Teşekkürler
0
Birinci köprüden Pendik, oradan İDO Pendik - Yalova seferi ile Yalova'ya. Sonra ücretsiz yoldan İzmir'e.
En hızlı ve ekonomik seçenekleri aynı anda olmuyor. Hız önemli ise Yalova sonrası otobana, ekonomi önemli ise beleş yola çıkmak gerekiyor.
En hızlı ve ekonomik seçenekleri aynı anda olmuyor. Hız önemli ise Yalova sonrası otobana, ekonomi önemli ise beleş yola çıkmak gerekiyor.
0
Pendik'ten IDO - Orhangazi otoban girisinden parali otobana girerseniz daha ekonomik ve rahat gidersiniz.
ücretsiz yolu gecen sene kullandik cok dolambacli,inisli cikisli ve kamyonlar vs. derken bezdiriyor arti daha uzun sürüyor.
parali yolda sabit hizda yapacaginiz yakit tasarrufu az olmayacaktir. bence bu sekilde gidin.
ücretsiz yolu gecen sene kullandik cok dolambacli,inisli cikisli ve kamyonlar vs. derken bezdiriyor arti daha uzun sürüyor.
parali yolda sabit hizda yapacaginiz yakit tasarrufu az olmayacaktir. bence bu sekilde gidin.
0
O zaman Pendik Yalova. Sonra Orhangazide paralı yola girip susurluktan çıkarsam ödeyeceğim tutar 95 TL. Hem böyle yaparsam bursa trafiğine falan da girmemiş olacağım. Orhangaziden İzmir'e kadar paralı yolu kullanmak pahalı oluyor. Ortalarda bir yerde -Susurluk gibi- paralı yoldan çıkmak daha mantıklı. Susurlukta da mola veririm. Bu şekilde planladım nasıl sizce?
0
eja
yeni köprü ve bağlı olduğu o-5 yolu olmayan eski yol tek şeritli mi?eski yol çok mu problemli?sanırım 1 kere eski yolu kullandım ama çok hatırlamıyorum yol nasıldı, yeni yol gibi basıp gidemiyoruz değil mi, şehir içlerinden geçiyordu eski yok ve trafik ışıkları vardı sanırım?nereden gitsem bilemedim
yeni köprü ve bağlı olduğu o-5 yolu olmayan eski yol tek şeritli mi?
eski yol çok mu problemli?
sanırım 1 kere eski yolu kullandım ama çok hatırlamıyorum yol nasıldı, yeni yol gibi basıp gidemiyoruz değil mi, şehir içlerinden geçiyordu eski yok ve trafik ışıkları vardı sanırım?
nereden gitsem bilemedim, pendik yalova idodan sonra eski yola girsem ne kadar sürer?
eski yol çok mu problemli?
sanırım 1 kere eski yolu kullandım ama çok hatırlamıyorum yol nasıldı, yeni yol gibi basıp gidemiyoruz değil mi, şehir içlerinden geçiyordu eski yok ve trafik ışıkları vardı sanırım?
nereden gitsem bilemedim, pendik yalova idodan sonra eski yola girsem ne kadar sürer?
0
yalovadan indikten sonra köprüyle işin olmayacağı için otoyola çıkabilirsin eski yoldan da gidebilirsin. otoyol çok pahalı gelmezse otobanı tercih et, şehir içi, ışıklar trafik kamyon vs uğraşmazsın.
eski yolda bazen hiç trafik olmuyor, rahat gidiyorsun ama polis falan olabiliyor radar çevirmeye dikkat et çok basma.
eski yolda bazen hiç trafik olmuyor, rahat gidiyorsun ama polis falan olabiliyor radar çevirmeye dikkat et çok basma.
0
eski yol 2 gidiş 2 geliş (nadiren de olsa 3-3 oluyor). Pendik - Yalova feribotundan sonra 40-50 dakika fark eder (otobana çıkıp 180 ile gitmeyi tercih etmezsen tabii). Eski yol gayet kullanışlı. Tek problemi Akhisar'daki trafik ışıklarıydı. Ancak oraya da ücretsiz çevre yolu yaptılar. Artık Akhisar'ın içine hiç girmeden, tek ışığa takılmadan direkt İzmir'e gidiyorsun. Işıklar sadece Balıkesir'de kaldı. Onlar da 2-3 taneydi yanlış hatırlamıyorsam.
Ben otobana çıksam da 120'yi geçmem diyorsan otobana hiç çıkma. Aşırı mantıksız bu fiyatlarla (Altınova/Yalova - İzmir arası 270 lira). Bayram yoğunluğu olmadığı sürece eski yol gayet iyi.
Bu arada otobanda da radar var. Bayram dönüşü Osmangazi'ye gelmeden önce 140'la ceza yedim.
Ben otobana çıksam da 120'yi geçmem diyorsan otobana hiç çıkma. Aşırı mantıksız bu fiyatlarla (Altınova/Yalova - İzmir arası 270 lira). Bayram yoğunluğu olmadığı sürece eski yol gayet iyi.
Bu arada otobanda da radar var. Bayram dönüşü Osmangazi'ye gelmeden önce 140'la ceza yedim.
0
Ben de köprüyü kullanıp sonrasında eski yoldan gidiyorum.
Diğer arkadaşların dediği gibi çoğu yerde 120'nin altına inmeden gidebiliyorsun. Ben son sefer biraz hızlı gittim, Manisa girişinde 130'la ceza yedim. Başka yerlerde de radar olabiliyor hız sınırlarına dikkat etmek lazım.
Diğer arkadaşların dediği gibi çoğu yerde 120'nin altına inmeden gidebiliyorsun. Ben son sefer biraz hızlı gittim, Manisa girişinde 130'la ceza yedim. Başka yerlerde de radar olabiliyor hız sınırlarına dikkat etmek lazım.
0
Gayet güzel bir yol, sadece bazı noktalarda hız sınırı düşüyor, dolayısıyla radara dikkat et derim yapıştırırlar çünkü. Hız sınırlarına dikkat ederek gidersen hiç sıkıntı olmaz, maksimum 1 saat geç gidersin izmire de.
0
leeloodallas
yenilenmiş olanları satın alınır mı merak ediyorum. deneyim ve önerilerinizi beklerim. (elimdeki ofisin ve kendime şahsi olarak almak istiyorum.)
yenilenmiş olanları satın alınır mı merak ediyorum. deneyim ve önerilerinizi beklerim.
(elimdeki ofisin ve kendime şahsi olarak almak istiyorum.)
(elimdeki ofisin ve kendime şahsi olarak almak istiyorum.)
0
regina phalange
Bozulmuş mudur? Buzdolabına koymamışız fırının içinde duruyor
Bozulmuş mudur? Buzdolabına koymamışız fırının içinde duruyor
0
muhayyer divan
SelamBir müzisyenin parçalarını dinlerken telif hakkını aracı şirkete değil tamamen onun kendisine ödemek istesem, bu işin rayici ölçüsü nasıldır nasıl öğrenebilirim? Spotify youtube gibi alanlara vicdani reddim var da. İnsanların sanatlarından nemalanıyorlar, aldıkları tık ve indirme sayısı yetmezm
Selam
Bir müzisyenin parçalarını dinlerken telif hakkını aracı şirkete değil tamamen onun kendisine ödemek istesem, bu işin rayici ölçüsü nasıldır nasıl öğrenebilirim? Spotify youtube gibi alanlara vicdani reddim var da. İnsanların sanatlarından nemalanıyorlar, aldıkları tık ve indirme sayısı yetmezmiş gibi..
Bir müzisyenin parçalarını dinlerken telif hakkını aracı şirkete değil tamamen onun kendisine ödemek istesem, bu işin rayici ölçüsü nasıldır nasıl öğrenebilirim? Spotify youtube gibi alanlara vicdani reddim var da. İnsanların sanatlarından nemalanıyorlar, aldıkları tık ve indirme sayısı yetmezmiş gibi..
0
iyi de sanatçılar spotify ve youtube'tan, onların sanatçıdan faydalandığından daha çok faydalanıyor. isteseler koymazlar hiçbir yere, paylaşanı da sildirirler.
0
maalesef öyle bir yöntem yok. spotify'dan dinlemeye devam edip üstüne istersen konserlerine bilet alabilirsin. gitmek zlorunda değilsin neticede. yani gidip de mesela avusturyalı bir grubun avusturya'daki konser biletini internetten satın alabilirsin.
başka türlü de destek olamazsın aracısız. aracısız müzik yok.
başka türlü de destek olamazsın aracısız. aracısız müzik yok.
0
Böyle bir şey için Web 3.0'ı beklemen lazım. O da şu an sadece fikir aşamasında. Telifin doğrudan eser sahibine aktığı bir sistem dünyada yok şu an.
0
Peki diyelim ki mevzubahis müzisyen kişi benim arkadaşım. Onun diyelim 10 şarkısını dinliyorum, şarkı başına kaç lira ödemem gerektiğini kim belirliyor? Platformlardan şarkıyı kaça satın alıyoruz? Ama satın almak demek aylık kiralamak demek değil dimi?
0
bu sektör çok boktan. yayın şirketleri kendi belirliyor üç aşağı beş yukarı. internette yazar kimin ne kadar ödediği. ortalama ücret dinleme başına yarım cent civarında.
orada yayınlasan adamların fiyatına mahkumsun. yayınlamasan adamlar bir yerde senin reklamını da yapıyor sayılır. orada bulunman da gerekiyor. dolaysıyla konsere ve diğer merchandise işlerine abanmak lazım.
orada yayınlasan adamların fiyatına mahkumsun. yayınlamasan adamlar bir yerde senin reklamını da yapıyor sayılır. orada bulunman da gerekiyor. dolaysıyla konsere ve diğer merchandise işlerine abanmak lazım.
0
monicapp
istanbul'da (tercihen anadolu yakası) en güzel lokum nerede satılıyor? bir de seyahate götüreceğim kutuda 2 günde tadı bozulur mu?
istanbul'da (tercihen anadolu yakası) en güzel lokum nerede satılıyor? bir de seyahate götüreceğim kutuda 2 günde tadı bozulur mu?
0
Tercihen anadolu yakası demişsiniz ama avrupaya geçebilirseniz en bilinen ve köklü lokumcu ali muhiddin hacı bekir. Yeri eminönünden mısır çarşısını yeni caminin sağından geçip sirkeci garına doğru yürürken sağınızda kalıyor.
Gerçi böyle bir arayış içerisindeyseniz hacı bekiri muhakkak duymuşsunuzdur ama ne olur ne olmaz, söyleyeyim dedim.
Gerçi böyle bir arayış içerisindeyseniz hacı bekiri muhakkak duymuşsunuzdur ama ne olur ne olmaz, söyleyeyim dedim.
0
Hacıbekir iyidir hocam.
Kendimize de alıyoruz, hediyelik de götürdük alan memnun veren memnun :)
Kendimize de alıyoruz, hediyelik de götürdük alan memnun veren memnun :)
0
Ben lokum atolyesini begeniyorum. Hilltown avmde subeleri var. Ozellikle manda kaymakli guzel oluyor. Digerlerini de tadarak alabilirsiniz.
0
Kaymakli lokum almazsaniz ve vakum yaptirirsaniz baya uzun sure dayanir.
0
şerifali'de lokart diye bir lokumcu var. linkteki gibi sarma lokum yapıyorlar, muhteşem bir tat. tavsiye ederim.
www.lokart.com.tr
www.lokart.com.tr
0
afyonun gaymağı gonyanın manyağı demişler.
afyonlu hacı mustafa han bu işin ustası. diğerlerini de yedim ama patates.
afyonlu hacı mustafa han bu işin ustası. diğerlerini de yedim ama patates.
0
Kadikoyde de Haci Bekir var bu arada ve en iyilerinden biri.
Cafer Erol da iyilerdendir ama karsilastirmak gerekirse Haci bekir az farkla gecer.
Cafer Erol da iyilerdendir ama karsilastirmak gerekirse Haci bekir az farkla gecer.
0
birmilyonunvarmi
Bedelliye gidecem. Galaxy watxh 4 var. Akıllı saati problem ederler mi?
Bedelliye gidecem. Galaxy watxh 4 var. Akıllı saati problem ederler mi?
0
internete bağlanıyor mu bu diye mesele edebilirler. etmeseler bile yine de götürmek pek akıllıca olmaz.
0
İlk hafta benim terliklerimi çalmışlardı. Terlik çalınır mı deme, çalıyorlar. Saati de çalabilirler.
0
muhtemelen fark etmezler.
tut ki fark ettiler; en kötü alırlar ve çıkarken de teslim alırsın, o açıdan ceza vermezler. çıkarmazsan çalınmaz ama şarj etmek için mecbur çıkaracaksın (gerçi çıkarırsan bile çalınmayabilir, kimlerle karşılaşacaksın bilemezsin).
hiç götürmemek en iyisi.
tut ki fark ettiler; en kötü alırlar ve çıkarken de teslim alırsın, o açıdan ceza vermezler. çıkarmazsan çalınmaz ama şarj etmek için mecbur çıkaracaksın (gerçi çıkarırsan bile çalınmayabilir, kimlerle karşılaşacaksın bilemezsin).
hiç götürmemek en iyisi.
0
Problem olmaz ama zarar görme ihtimali yüksek. Casio F-91 in bile kordonu kopmuştu. Ki o kadar dayanıklı saat.
0
askerdeyken minimum yaşam koşullarına sahip olacak şekilde kendini ayarla. napıcan akıllı saati allah aşkına?
senin gibi soru soranlara hep şu videoyu izletiyorum: www.youtube.com
senin gibi soru soranlara hep şu videoyu izletiyorum: www.youtube.com
0
mysticriver
Merhaba,Ben normalde günde bir ekmek yiyen, fast food seven biriydim. Şuan da amacım hem sağlıklı beslenmek hem de çok fazla olmasa da biraz kilo vermek. Kilo verdikten sonra da bu düzen devam etsin isterim. Ekmek ve fast food hayatımdan çıktı. Ama bu seferde kilo veremez miyim endişesi taşıyorum.Ya
Merhaba,
Ben normalde günde bir ekmek yiyen, fast food seven biriydim. Şuan da amacım hem sağlıklı beslenmek hem de çok fazla olmasa da biraz kilo vermek. Kilo verdikten sonra da bu düzen devam etsin isterim. Ekmek ve fast food hayatımdan çıktı. Ama bu seferde kilo veremez miyim endişesi taşıyorum.
Yaklaşık 1 aydır kahvaltıda olmak üzere sadece bir dilim ekmek yiyorum. Kahvaltıda sorun yok ancak akşam yemeği kafamı karıştırıyor. Bir tabak sebze, bakliyat vs yiyip yanına da 2-3 köfte, yarım göğüs tavuk eti vs yiyorum. Ancak sağlıklı beslenme hesaplarına vs baktığımda sebze yemeklerini bile kaşıkla sayıyorlar. Domates bile 3 dilim falan var. Porsiyonları gözüme çok küçük geliyor. Ben onları yesem doymam. Doymayınca da bozarım o düzeni gibi geliyor bana ama ben mi hata yapıyorum acaba bir tabak yemek yemekle? Söylemem gerekir ki sadece 2 öğün besleniyorum.
Ben normalde günde bir ekmek yiyen, fast food seven biriydim. Şuan da amacım hem sağlıklı beslenmek hem de çok fazla olmasa da biraz kilo vermek. Kilo verdikten sonra da bu düzen devam etsin isterim. Ekmek ve fast food hayatımdan çıktı. Ama bu seferde kilo veremez miyim endişesi taşıyorum.
Yaklaşık 1 aydır kahvaltıda olmak üzere sadece bir dilim ekmek yiyorum. Kahvaltıda sorun yok ancak akşam yemeği kafamı karıştırıyor. Bir tabak sebze, bakliyat vs yiyip yanına da 2-3 köfte, yarım göğüs tavuk eti vs yiyorum. Ancak sağlıklı beslenme hesaplarına vs baktığımda sebze yemeklerini bile kaşıkla sayıyorlar. Domates bile 3 dilim falan var. Porsiyonları gözüme çok küçük geliyor. Ben onları yesem doymam. Doymayınca da bozarım o düzeni gibi geliyor bana ama ben mi hata yapıyorum acaba bir tabak yemek yemekle? Söylemem gerekir ki sadece 2 öğün besleniyorum.
0
bu programı kafana göre mi uyguluyorsun? yani önce bir diyetisyene ve doktora gidip kilolu olmanın bir sebebi var mı öğrenmen ve vücudunun ihtiyacına göre bir diyet listesi uygulaman daha sağlıklı olur. ayrıca yürüyüş, fitness, yüzme, bisiklet vb bir sporla desteklemen de fayda sağlar
0
@paintov kilolu değilim sadece sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Diyetten ziyade beslenme tarzımı değiştirmek niyetim. Spor yapıyorum.
0
o iki öğünü öğlen ve akşam olarak değiştirerek işe başlayabilirsin. yemek penceresini dar tut yani. öğleni 1'de ye. akşamı 6'da ye. başka da bir şey yeme gün boyunca. böylece 18 saat aç, 6 saat tok olacaksın. açlık durumunda salgılanan hormonlardan faydalanacaksın. tokluğun zaten bir faydası yok.
0
chicha_v2
Kendisi 27 yaşında doktor, yalnız yaşıyor, müzikle arası bayağı iyi son zamanlarda kayıt için mikrofon, kamera vs. aldı. Normalde gitar çalıyordu, 6-7 tane değişik değişik gitarları da var hatta geçen sene gitar koyacak stand almıştık. Bu yıl elektronik org aldı onunla da bir şeyler yapıyor.Aynı zam
Kendisi 27 yaşında doktor, yalnız yaşıyor, müzikle arası bayağı iyi son zamanlarda kayıt için mikrofon, kamera vs. aldı. Normalde gitar çalıyordu, 6-7 tane değişik değişik gitarları da var hatta geçen sene gitar koyacak stand almıştık. Bu yıl elektronik org aldı onunla da bir şeyler yapıyor.
Aynı zamanda doya oynuyor onun için de bi youtube kanalı açtı izlenmelerinin düşük olduğundan yakınıyordu geçenlerde. Acaba dedim takipçi falan mı satın alsam ama bunlar sonrasında kanalı banlatır mı, iyilik yapayım derken ortalığı karıştırmak istemiyorum :)
Bunun harici daha genel geçer hediye önerilerinizi de alabilirim.
Maksimum bütçe 500 tl olarak düşündüm.
Aynı zamanda doya oynuyor onun için de bi youtube kanalı açtı izlenmelerinin düşük olduğundan yakınıyordu geçenlerde. Acaba dedim takipçi falan mı satın alsam ama bunlar sonrasında kanalı banlatır mı, iyilik yapayım derken ortalığı karıştırmak istemiyorum :)
Bunun harici daha genel geçer hediye önerilerinizi de alabilirim.
Maksimum bütçe 500 tl olarak düşündüm.
0
eğer sahibi değilse bir tane jbl bluetooth hoparlor alabilirsin. sık kullanacağı işlevli bir hediye.
0
ya ben lan neyse
1 santim kadar. bim zeytini. siyah zeytin.yaşlı bir amcadan mı düşmüştür yoksa kedi köpek kılı olabilir mi?zeytin üretimi sürecinde olabiliyor mu böyle şeyler? ağaçtan falan mı düştü ki?
1 santim kadar. bim zeytini. siyah zeytin.
yaşlı bir amcadan mı düşmüştür yoksa kedi köpek kılı olabilir mi?
zeytin üretimi sürecinde olabiliyor mu böyle şeyler? ağaçtan falan mı düştü ki?
yaşlı bir amcadan mı düşmüştür yoksa kedi köpek kılı olabilir mi?
zeytin üretimi sürecinde olabiliyor mu böyle şeyler? ağaçtan falan mı düştü ki?
0
o zeytinin size gelene kadar 10 kere yıkanmış olması gerekiyor fabrikada. üretim sürecinde olmuyor böyle şeyler normalde.
0
Kapalı kutu ürünüdür diye tahmn ediyorum. Üreticiye yazın ürün ve içinden çıkan şey elimde diyin. Yüzde yüz ilgilenirler. Ne kadar ürünleri varsa bir koli yağıp kapınıza gelirler ürünü almak için.
0
acaba o yörelerden olan var mı? zeytinin yaprağında falan böyle kıl benzeri şeyler oluyor mu? merak ettim.
0
bim zeytini hangi yöreden bilmiyorum ama bizim zeytin ağaçlarında kıl tüy birikmesi gibi bir durum olmuyor. dediğim gibi toplandığı gibi paketlenmiyor zaten normal şartlarda. üretim süreci pek hijyenik değilmiş belli ki.
biz zeytinlerimizi fabrikaya verdiğimizde önce yıkanıp sonra tarılıyor ödeme için.
biz zeytinlerimizi fabrikaya verdiğimizde önce yıkanıp sonra tarılıyor ödeme için.
0
Siyah zeytinde ise fare tüyü, bıyığı olabilir :) Çanakkale Ezine'de zeytincilik yapan arkadaşıma gittiğimde şaşırmıştım, beton büyük havuzların her birinde kenarına dayalı kalas vardı. Ben içindeki zeytinin nemini yada kokusunu alıyor diye düşünmüştüm, olay ise bambaşkaymış. Beton salamura havuzuna giren fareler içinde ölmesin dışarı çıksın diye konuluyormuş. Fare yiyip bu havuzdan çıkamayarak ölecek olursa 2-3 ton zeytin çöp oluyormuş çünkü.
0
hadi ya la
Yazlıkta kullandığım tek vites katlanır bisikletim var, Decathlon'dan almıştım. Her yaz başında lastiğine hava basıyorum, zincirini makine yağı ile yağlayıp kullanıyorum 8 yıldır.Bir kez frenleri değişti, şu an problemi yok. Çelik kadroya sahip bisiklet. Katlanır kısımlarını da yağlıyorum. Ama sanır
Yazlıkta kullandığım tek vites katlanır bisikletim var, Decathlon'dan almıştım. Her yaz başında lastiğine hava basıyorum, zincirini makine yağı ile yağlayıp kullanıyorum 8 yıldır.
Bir kez frenleri değişti, şu an problemi yok. Çelik kadroya sahip bisiklet. Katlanır kısımlarını da yağlıyorum. Ama sanırım bu yeterli değil.
Baştan sona temizleyip düzgün bir yağ ile bakımını yapmak istiyorum. Ne önerirsiniz?
Bir kez frenleri değişti, şu an problemi yok. Çelik kadroya sahip bisiklet. Katlanır kısımlarını da yağlıyorum. Ama sanırım bu yeterli değil.
Baştan sona temizleyip düzgün bir yağ ile bakımını yapmak istiyorum. Ne önerirsiniz?
0
bilmemne sarı güç + yavaş akan su içe güzelce yıka. mekaniğini de zincir yağı ile yağla. maliyetin 100 lira olur.
0
tithousand
Merhaba,Sanki bazı dönemler aptallaşıyorum. Düşünemiyorum. Etkili olamıyorum. Aklım uykuya yatıyor gibi oluyor. Parlak ve efektif hareket edemiyorum. Kullandığınız ne var bana doping etkisi yapacak?Teşekkürler, şükranlar.
Merhaba,
Sanki bazı dönemler aptallaşıyorum. Düşünemiyorum. Etkili olamıyorum.
Aklım uykuya yatıyor gibi oluyor. Parlak ve efektif hareket edemiyorum.
Kullandığınız ne var bana doping etkisi yapacak?
Teşekkürler, şükranlar.
Sanki bazı dönemler aptallaşıyorum. Düşünemiyorum. Etkili olamıyorum.
Aklım uykuya yatıyor gibi oluyor. Parlak ve efektif hareket edemiyorum.
Kullandığınız ne var bana doping etkisi yapacak?
Teşekkürler, şükranlar.
0
decavit pronatal. kafein de işe yarar. durum ciddiyse concerta ya da ritalin. tabii reçeteli bu.
0
kelbukel
Uyumadan yemek çok zararlıymış, e açım ve 1 saat daha uyumayı düşünmüyorum.Bulunduğum yerde saat 12.Napsam :)
Uyumadan yemek çok zararlıymış, e açım ve 1 saat daha uyumayı düşünmüyorum.
Bulunduğum yerde saat 12.
Napsam :)
Bulunduğum yerde saat 12.
Napsam :)
0
İleride reflü hastalığına yakalanmak istemiyorsan eğer bu işi uzun vadede düzene sokacaksın.
0
eğer düzgün şeyler yiyorsan uyumadan yemenin tek zararı verimli bir uyku uyuyamamak olur. et falan ye geç işte.
0
elon
Tek araba idare edemiyoruz, onumuzdeki 3-4 hafta icinde arac edinmem gerekiyor onerilerinize ihtiyacim var.* Boyum 2 metreye yakin, bunun buyuk bir bolumunu de bacaklar olusturuyor. O yuzden leg room'u genis olmali* Yilda 10,000 km (o da max) yapacagim yakit tasarrufu onemli degil. Zaten hali hazird
Tek araba idare edemiyoruz, onumuzdeki 3-4 hafta icinde arac edinmem gerekiyor onerilerinize ihtiyacim var.
* Boyum 2 metreye yakin, bunun buyuk bir bolumunu de bacaklar olusturuyor. O yuzden leg room'u genis olmali
* Yilda 10,000 km (o da max) yapacagim yakit tasarrufu onemli degil. Zaten hali hazirda Hybrid SUV var uzun yolculuklarda onu kullanacagiz
* Sag arka tarafta cocuk koltugu olacak ve ayda bir iki de olsa kullanilacak. O yuzden tek kapili arac dusun(e)miyorum
* Su ana kadar hep SUV kullandim, o yuzden sedan ve hatchback modellerine daha sicak bakiyorum.
ABD'de yasadigim icin fiyat bilgisi yazmiyorum ama ultra luks olmadikca onerilerinize acigim. C/D/E segmenti diye filtreleyebiliriz sanirim.
* Boyum 2 metreye yakin, bunun buyuk bir bolumunu de bacaklar olusturuyor. O yuzden leg room'u genis olmali
* Yilda 10,000 km (o da max) yapacagim yakit tasarrufu onemli degil. Zaten hali hazirda Hybrid SUV var uzun yolculuklarda onu kullanacagiz
* Sag arka tarafta cocuk koltugu olacak ve ayda bir iki de olsa kullanilacak. O yuzden tek kapili arac dusun(e)miyorum
* Su ana kadar hep SUV kullandim, o yuzden sedan ve hatchback modellerine daha sicak bakiyorum.
ABD'de yasadigim icin fiyat bilgisi yazmiyorum ama ultra luks olmadikca onerilerinize acigim. C/D/E segmenti diye filtreleyebiliriz sanirim.
0
passat aldim ben yayla gibi. herhangi bir d sinifi arac isinizi gorecektir. ben de amerika'dayim soru varsa yardimci olmaya calisirim.
0
@ala09, soylediginiz arabalar amerika'da yok. opel marka olarak yok, auris model olarak.
0
Soru amerika ile alakalı olduğu için bu sorunun bence sorulması gereken yer;
Reddit r/whatcarshouldibuy
Bu arada benim bildiğim hybrid uzun mesafe değil kısa mesafe/sehir içinde işe yarıyor.
Reddit r/whatcarshouldibuy
Bu arada benim bildiğim hybrid uzun mesafe değil kısa mesafe/sehir içinde işe yarıyor.
0
benim boyum 188. arkamda oturanların da boyu 180 civarı. elantra'da herkes rahat bir şekilde seyahat ediyoruz.
en az d, mümkünse e segment araba bakacaksın. c segmenti küçük olur. o segment dediği şey arabanın ebatı zaten. ebatla birlikte çeşitli lüksler de gelip gidiyor.
en az d, mümkünse e segment araba bakacaksın. c segmenti küçük olur. o segment dediği şey arabanın ebatı zaten. ebatla birlikte çeşitli lüksler de gelip gidiyor.
0
Ford Fusion da (TR'deki Mondeo) epey geniş ve uzun. Hem US üretimi olduğu için bütçeye de uygun olur. ABD'de Avrupa araçları biraz problemli olabiliyor. Aylarca para bekleyenler var.
0
yirmibesonbes
anne babam yakın zamanda gidecekler inşallah, programları yoğun ve yaşları dolayısıyla 60 65 civarı olduğundan orada bitkin düşmemeleri için ne önerirsiniz.bu reklamlarda çıkan performans artırıcı ürünler var onlardan mı alsalar acaba
anne babam yakın zamanda gidecekler inşallah, programları yoğun ve yaşları dolayısıyla 60 65 civarı olduğundan orada bitkin düşmemeleri için ne önerirsiniz.
bu reklamlarda çıkan performans artırıcı ürünler var onlardan mı alsalar acaba
bu reklamlarda çıkan performans artırıcı ürünler var onlardan mı alsalar acaba
0
her gün en az üç dört litre su ve maden suyu içsinler. karbonhidratı azaltsınlar tamam işte. bir de uyku önemli. belki zma desteği olabilir.
0
öyle performans artırıcı vs şeylerin o yaşta faydadan çok zararı olabilir. Bilmeden etmeden kulaktan dolma bilgilerle sakın bitkisel bi şey almasınlar. Bitkisel diye diye insanlar karaciğerlerini böbreklerini kaybediyolar. Dendiği gibi bol su bol maden suyu içsinler. Yanlarına ufak atıştırmalık protein bar vs şeklinde gıdalar alsınlar kan şekerleri düşerse yemek için iyi de enerji veren.
İsterseniz gitmeden bi doktora gidip tahlil yaptırtın. Eksik gedik bi şeyler varsa ona göre tedavi planlanabilir. D vitamini falan da baktırırsıınz.
İsterseniz gitmeden bi doktora gidip tahlil yaptırtın. Eksik gedik bi şeyler varsa ona göre tedavi planlanabilir. D vitamini falan da baktırırsıınz.
0
pharmaton vitaly mi ne vardi, 60 yas ustu icin. o olabilir. onun disinda multivitaminler falan kalbe zarari olabilir
0
su içsinler yeter, merak etmeyin eski toprak onlar bizden sağlam oluyor bir de üzerine maneviyat olunca.. :)
0
Gunesli saatlerde cikmazlar zaten sadcee klima caromasi yasayan insanlarsa ona gore dikkat ederler cam acarlar klimayla birlikte. Su, bazi ilaclar yaninizda goturebilirsiniz mide bulantisi, ishal kesici vb (kutuyla 1 adet) hava çarparsa diye ilk aklima bunlar geldi. Gunes gozlugu, sapka vb seyler de carsida gezerken kullanabilirler
Hurma yeterli bi takviye bence ve orda zaten guzelce tuketirler :) Iyi geziler diliyorum
Hurma yeterli bi takviye bence ve orda zaten guzelce tuketirler :) Iyi geziler diliyorum
0
metingiller
Ve bu bakımın maliyeti nedir? Teşekkürler
Ve bu bakımın maliyeti nedir? Teşekkürler
0
sırayla eski teller sökülür, klavyesi ağaç çeşidine uygun olarak temizlenir, teller sökülünce eşik ve sap kısmında tellerin altında kalan kısmın tozları silinir, temizlik aşaması bittikten sonra klavyeye(abanoz,gül ağaç yağlanmayı seven bir ağaç ise) limon yağı veya mineral yağı uygulanır, fretlerde seviye farkı varsa tesviye istiyorsa ufak bir tesviye yapılır yeni tel takılır, sap ayarı yapılır. bunun dışında alt eşik üst eşik ayarlama veya değiştirme olayı da olabiliyor zaman içinde fretlerin düşmesi sebebiyle.
kısaca bu kadar.
maliyet olayı çok değişken, birincisi istanbul kadıköy gibi yerlerde fiyatlar çok yüksek, ikincisi luthierim diye piyasaya çıkıp hiç bişey bilmeyen ve daha kötüsü kazıkçı çok insan var.
benim usta teli sen alırsan en fazla 100-200 arası alır, o da yapılacak işleme göre yani. hatta çoğu zaman tesviye, eşik yapma etme vb olayına girmeyecekse para bile almıyor çünkü tesviye hariç toplasan 10 dakka sürmeyen bir işlem.
benim ustam çorlu'da bu arada.
tabi bu üçkağıtçı tayfa 1000 lira bile dese şaşırmam yani.
geçen vatandaşın teki elektro gitarın manyetikleri paslanmış diye luthierin tekine götürmüş, adam hiç sormadan, yeni manyetik taktım diye kol gibi fiyat geçirmiş, işin ilginci adam üstündeki manyetikleri wd40 ile silip ince zımpara atıp takmış, böyle çok şerefsiz insan türedi son zamanlar, aç youtube'e herkes luthier olmuş, tel değiştiren luthierim ben diye kanal açıyor.
kısaca bu kadar.
maliyet olayı çok değişken, birincisi istanbul kadıköy gibi yerlerde fiyatlar çok yüksek, ikincisi luthierim diye piyasaya çıkıp hiç bişey bilmeyen ve daha kötüsü kazıkçı çok insan var.
benim usta teli sen alırsan en fazla 100-200 arası alır, o da yapılacak işleme göre yani. hatta çoğu zaman tesviye, eşik yapma etme vb olayına girmeyecekse para bile almıyor çünkü tesviye hariç toplasan 10 dakka sürmeyen bir işlem.
benim ustam çorlu'da bu arada.
tabi bu üçkağıtçı tayfa 1000 lira bile dese şaşırmam yani.
geçen vatandaşın teki elektro gitarın manyetikleri paslanmış diye luthierin tekine götürmüş, adam hiç sormadan, yeni manyetik taktım diye kol gibi fiyat geçirmiş, işin ilginci adam üstündeki manyetikleri wd40 ile silip ince zımpara atıp takmış, böyle çok şerefsiz insan türedi son zamanlar, aç youtube'e herkes luthier olmuş, tel değiştiren luthierim ben diye kanal açıyor.
0
ehti
sarı ışık, daylight ya da warm white, standart duy için 4500 ve üzeri lümenlerde ampül tavsiyesi verebilecek olan var mıdır?
sarı ışık, daylight ya da warm white, standart duy için 4500 ve üzeri lümenlerde ampül tavsiyesi verebilecek olan var mıdır?
0
@ob
doğrudur, ama ben lm değerini göremiyorum o serinin, bahsettiğim lümen aralığındakilerin linki varsa atabilir misiniz?
doğrudur, ama ben lm değerini göremiyorum o serinin, bahsettiğim lümen aralığındakilerin linki varsa atabilir misiniz?
0
4500 lümen tek lamba bulman çok zor. geneli 1500 falan. ben de o yüzden üçlü armatür kullanıyorum.
gatherer senin attığın da 1000 lümen bu arada.
gatherer senin attığın da 1000 lümen bu arada.
0
Lümen derken kelvin (sıcaklık) değerini kastediyor olabilir misiniz? 100 wattlık led ampuller 1500 lümen falan oluyor.
0
0
dinsizin hakkindan gelen imansiz
Sürekli istismar edilen bir konu oldugunu biliyorum ama tam olarak ne icin kim icin cikarilmis veya cikarilmak isteniyor bu nane
Sürekli istismar edilen bir konu oldugunu biliyorum ama tam olarak ne icin kim icin cikarilmis veya cikarilmak isteniyor bu nane
0
tam teknik detayını uzatmayayım ve hatta çok da bilmiyorum ama temelde şu'dur:
memuriyete girdiğinde derece ve kademene göre bir ek gösterge tutarın oluyor. rakamlar aklımda değil sallıyorum 1500 ek gösterge ile başlıyorsun. sonra yılların arttıkça bu rakam artıyor. bu rakam nedir dersen o ay aldığın maaştan tut, emekli maaşına kadar her şeyi etkiliyor. rakam yükseldikçe maaşın da yükseliyor. her memur türü farklı bir derece kademeden işe başlar. atıyorum mühendisler 8 derece 1 kademeden başlar, öğretmenler 9 derece 1 kademeden, yanılmıyorsam düz memurlar da 9 derece 1 kademeden. her 3 kademede bir derece düşerek ilerler. her kademe de 1 yıla denk gelir. yani memuriyetin 3. senesinde 9 derece 1 kademeden başlayan bir öğretmen 8 derece 1 kademe olur. 3 sene sonra 7 derece bir kademe falan filan. daha küçük daha deneyimli demek oluyor...
3600 ek gösterge ise şu teknik memurlar (mühendisler vb.) , yönetici kademesindeki bazı memurlar, müfettişler vs. yanlış hatırlamıyorsam 3. dereceye yükseldiklerinde bu göstergeye ulaşıyorlar (10 senelik memuriyete falan denk geliyor aşağı yukarı bu) ve bu gösterge üzerinden emekli oluyorlar.
düz memurlar ise emekliliğine kadar bu göstergeye ulaşamıyorlar çünkü daha düşük kademeden başlıyorlar.
bu talep de şu, biz maksimum 2600 (rakamı salladım yine) ek göstergeye kadar çıkıyoruz emekli olduğumuzda, bizi de mühendisler ile aynı duruma getirin 3600 olalım. maaşlarımız artsın, emekli maaşlarımız iyileşsin vs.
aynı şekilde daha yüksek ek göstergeler de var bu arada ama bir üst seviye memur gibi düşün. ne bileyim müsteşarın ek göstergesi 5600 falandır (yine tamamen salladım)
hükümetler de verdim, veriyorum vereceğim diye bunca zaman oyaladı milleti. bundan sonra olur mu onu da bilmiyorum. verirse bu sefer de mühendisler falan ayağa kalkacak e o zaman bizi de bilmem nereye yükseltin diye daha o safhaya gelmedik. (mühendisler odasının bu alanda çalışmaları mevcut hali hazırda )
kısacası bu gösterge miktarı artarsa maaşlar artacak, özellikle emekli maaşları artacak falan vs. bu da bütçeye ekstra bir yük getirecek.
çok bilmem mevzuları ama bildiğim kadarıyla buna benzer bir şey.
memuriyete girdiğinde derece ve kademene göre bir ek gösterge tutarın oluyor. rakamlar aklımda değil sallıyorum 1500 ek gösterge ile başlıyorsun. sonra yılların arttıkça bu rakam artıyor. bu rakam nedir dersen o ay aldığın maaştan tut, emekli maaşına kadar her şeyi etkiliyor. rakam yükseldikçe maaşın da yükseliyor. her memur türü farklı bir derece kademeden işe başlar. atıyorum mühendisler 8 derece 1 kademeden başlar, öğretmenler 9 derece 1 kademeden, yanılmıyorsam düz memurlar da 9 derece 1 kademeden. her 3 kademede bir derece düşerek ilerler. her kademe de 1 yıla denk gelir. yani memuriyetin 3. senesinde 9 derece 1 kademeden başlayan bir öğretmen 8 derece 1 kademe olur. 3 sene sonra 7 derece bir kademe falan filan. daha küçük daha deneyimli demek oluyor...
3600 ek gösterge ise şu teknik memurlar (mühendisler vb.) , yönetici kademesindeki bazı memurlar, müfettişler vs. yanlış hatırlamıyorsam 3. dereceye yükseldiklerinde bu göstergeye ulaşıyorlar (10 senelik memuriyete falan denk geliyor aşağı yukarı bu) ve bu gösterge üzerinden emekli oluyorlar.
düz memurlar ise emekliliğine kadar bu göstergeye ulaşamıyorlar çünkü daha düşük kademeden başlıyorlar.
bu talep de şu, biz maksimum 2600 (rakamı salladım yine) ek göstergeye kadar çıkıyoruz emekli olduğumuzda, bizi de mühendisler ile aynı duruma getirin 3600 olalım. maaşlarımız artsın, emekli maaşlarımız iyileşsin vs.
aynı şekilde daha yüksek ek göstergeler de var bu arada ama bir üst seviye memur gibi düşün. ne bileyim müsteşarın ek göstergesi 5600 falandır (yine tamamen salladım)
hükümetler de verdim, veriyorum vereceğim diye bunca zaman oyaladı milleti. bundan sonra olur mu onu da bilmiyorum. verirse bu sefer de mühendisler falan ayağa kalkacak e o zaman bizi de bilmem nereye yükseltin diye daha o safhaya gelmedik. (mühendisler odasının bu alanda çalışmaları mevcut hali hazırda )
kısacası bu gösterge miktarı artarsa maaşlar artacak, özellikle emekli maaşları artacak falan vs. bu da bütçeye ekstra bir yük getirecek.
çok bilmem mevzuları ama bildiğim kadarıyla buna benzer bir şey.
0
neil manke
merhabalar,iş sebebebiyle haftaya 2 gün kktc'de olucam, bütün casinolar otellerin içinde sanırım. Gün içinde gidip 2-3 saat oynayıp çıkma işi yapılabiliyor mu? Kalmak istemiyorum ben o otelde arkadaş.Kumarhanesi olan bir otel ayarlanmadı bizim kalmamız için.
merhabalar,
iş sebebebiyle haftaya 2 gün kktc'de olucam, bütün casinolar otellerin içinde sanırım. Gün içinde gidip 2-3 saat oynayıp çıkma işi yapılabiliyor mu? Kalmak istemiyorum ben o otelde arkadaş.
Kumarhanesi olan bir otel ayarlanmadı bizim kalmamız için.
iş sebebebiyle haftaya 2 gün kktc'de olucam, bütün casinolar otellerin içinde sanırım. Gün içinde gidip 2-3 saat oynayıp çıkma işi yapılabiliyor mu? Kalmak istemiyorum ben o otelde arkadaş.
Kumarhanesi olan bir otel ayarlanmadı bizim kalmamız için.
0
furry burns
Merhaba arkadaşlar,Son 1.5 senede 22 kilo aldıktan sonra bıçak kemiğe dayanınca diyete girdim ve spor salonuna yazıldık bir arkadaşımla. Şimdi göbek ve göğüs çevrem aşırı büyüdü. Göbek çevremde 15-16 cm, göğüs çevremde de 10 cm civarı bir büyüme oldu bu aldığım kilolarla beraber. Şimdi ben spor salo
Merhaba arkadaşlar,
Son 1.5 senede 22 kilo aldıktan sonra bıçak kemiğe dayanınca diyete girdim ve spor salonuna yazıldık bir arkadaşımla. Şimdi göbek ve göğüs çevrem aşırı büyüdü. Göbek çevremde 15-16 cm, göğüs çevremde de 10 cm civarı bir büyüme oldu bu aldığım kilolarla beraber. Şimdi ben spor salonuna gittim pek ilgili değiller, ilk 3 gün işte koşu bandı, bisiklet, eliptik yazdılar sonrası için program gelecek dediler uygulama profilinize de. Baştan savma tüm hareketleri yazıp yollamışlar. Önceliği kilo vermek ve fazla yağlarından kurtulmak olan biri nasıl bir program yapmalı. Şu cardio 3'lüsünü 15er dakikadan 45 dakika yaptım 3 gün. Şimdiyse 10'ar dakikaya düşürüp hafiften ağırlıklara başlamayı düşünüyorum ama fazla kilodan dolayı düşürmemek mi gerekir acaba bisikleti-koşuyu. Düşürmezsem de ağır ve yorucu olacak, epey de uzun sürecek. İdeali nedir yani bu işin. Nasıl bir çerçevede ilerlemem gerekir.
Erkek, 27 yaş, 178 cm - 93 kg
Son 1.5 senede 22 kilo aldıktan sonra bıçak kemiğe dayanınca diyete girdim ve spor salonuna yazıldık bir arkadaşımla. Şimdi göbek ve göğüs çevrem aşırı büyüdü. Göbek çevremde 15-16 cm, göğüs çevremde de 10 cm civarı bir büyüme oldu bu aldığım kilolarla beraber. Şimdi ben spor salonuna gittim pek ilgili değiller, ilk 3 gün işte koşu bandı, bisiklet, eliptik yazdılar sonrası için program gelecek dediler uygulama profilinize de. Baştan savma tüm hareketleri yazıp yollamışlar. Önceliği kilo vermek ve fazla yağlarından kurtulmak olan biri nasıl bir program yapmalı. Şu cardio 3'lüsünü 15er dakikadan 45 dakika yaptım 3 gün. Şimdiyse 10'ar dakikaya düşürüp hafiften ağırlıklara başlamayı düşünüyorum ama fazla kilodan dolayı düşürmemek mi gerekir acaba bisikleti-koşuyu. Düşürmezsem de ağır ve yorucu olacak, epey de uzun sürecek. İdeali nedir yani bu işin. Nasıl bir çerçevede ilerlemem gerekir.
Erkek, 27 yaş, 178 cm - 93 kg
0
kardiyo kalp-damar sağlığı açısından güzeldir, hoştur ama 150 kilo değilseniz zayıflamaya etkisi ihmal edilebilir düzeyde. yani yemekte iki kaşık fazla pirinç yeseniz 20 dakikalık kardiyonun yaktığı kaloriyi geri almış oluyorsunuz zaten.
ağırlık çalışmak kilo vermenin en güzel yolu bence. kardiyo yapmayın demiyorum, kilo durumundan bağımsız olarak bence kardiyo herkese lazım zaten ama kilo için çoook temel ve etkisi kısıtlı bir egzersiz eğer HIIT yapmıyorsanız.
ağırlık çalışmak kilo vermenin en güzel yolu bence. kardiyo yapmayın demiyorum, kilo durumundan bağımsız olarak bence kardiyo herkese lazım zaten ama kilo için çoook temel ve etkisi kısıtlı bir egzersiz eğer HIIT yapmıyorsanız.
0
kilo vermenin tek yolu doğru diyet.
onun haricinde ben olsam özellikle spor geçmişin yoksa bir ay sadece yürüyüş ve 8-9 km/s hızda koşu falan yapardım. kürek de olabilir. öncelikle sana kan pompalayacak kalbi bir kendine getir.
ağırlık içinse düzgün form çok önemli. bu notu büyük puntolarla duvarına as. o derece mühim. 100 kiloyla squat yapıp yanlış formda yapmaktansa doğru formda 50 kiloyla yapmak yeğdir. senin sağlığın ve gelişmen için...
onun haricinde ben olsam özellikle spor geçmişin yoksa bir ay sadece yürüyüş ve 8-9 km/s hızda koşu falan yapardım. kürek de olabilir. öncelikle sana kan pompalayacak kalbi bir kendine getir.
ağırlık içinse düzgün form çok önemli. bu notu büyük puntolarla duvarına as. o derece mühim. 100 kiloyla squat yapıp yanlış formda yapmaktansa doğru formda 50 kiloyla yapmak yeğdir. senin sağlığın ve gelişmen için...
0
Yapılan meta-analizler diyetle birlikte ağırlık antrenmanı yapıp kasları uyardığında diyette yaşanan katabolik sürece kas kütlesinin çok fazla iştirak etmediğini gösteriyor, yani bu ne demek oluyor? Sen bugün diyete başladın 2 ay devam ettin, ağırlık çalışmazsan 8 kilo verirsin ama bunun en az 3-4 kilosu kastan gider, ben 2 aylık süreçte 3-4 kilo kas kaybetmektense şişman kalmayı tercih ederim genel sağlık kompozisyonumda ama bu süreçte ağırlık çalışıp kilo*1,5 gram protein alırsan kas kaybı neredeyse 1 kilo ve altında olur, bu da muazzam bir sonuç demek. Kilo vermek için kardiyo anlamsız. Diyette spor yaparken amaç yağlardan kurtulmak değil kas kütlesini korumak olmalı.
0
@Kaleci Saçlı Forvet sağolun hocam bilgiler için yalnız kilo*1,5 fazla değil mi ya biraz. +140 gram protein alırsam 3000 kalorinin altına inmem imkansıza yakın.
0
Yok hocam ben sana minimumda söyledim aslında diyette 2-2,2 gram önerilir. Bak mesela kas inşa ederken kilo başına 1 gram protein bile yeterlidir ama diyete girip kaloriyi kesince ortaya çıkan enerji açığını ve katabolizmayı (yıkımı) tolere etmek için proteini en yüksek seviyede almak gerekir. İnsanlar genelde kas inşa ederken proteini yüksek alır ama kas kütlesinde kullanılan protein miktarı sınırlıdır, o nedenle bir anlamı yok ama diyette sistem tamamen katabolik duruma geçer yağ kaybı yaşarken kas kaybı da yaşanır, bunu engellemek için proteini yüksek almak gerekiyor ne yazık ki. E sen bir de spor yapacak vücudun ekstra enerji harcayacak, bunlar işte hep kaslar için tehlike yeterli protein gelmezse.
0
36-48 saat açliklar tavsiye ederim haftada 1 gün. Yağ yaķımı beklenenden daha fazla oluyor.
Spor ile yağ kaybetme diye birsey yok yağ mutfakta kazanılır ve kaybedilir spor sadece motivasyon ve metabolizma için.
Beslenme işin % 70 lik kısmı.
Kemik yapını bilmiyorum ama aşırı kilolu degilsin
Spora 5 dk koşu 5 dakika eliptik + fullbody en son çikarken 20 dk interval kardiyo ile bitirirsen ciddi sonuç alırsi
Spor ile yağ kaybetme diye birsey yok yağ mutfakta kazanılır ve kaybedilir spor sadece motivasyon ve metabolizma için.
Beslenme işin % 70 lik kısmı.
Kemik yapını bilmiyorum ama aşırı kilolu degilsin
Spora 5 dk koşu 5 dakika eliptik + fullbody en son çikarken 20 dk interval kardiyo ile bitirirsen ciddi sonuç alırsi
0
infernalcadre
44 numara ayakkabı aldım. (normalde 43-44 filan giyerim)Uzunluk olarak tam uygun hatta 1 parmak kalınlığında boşluk var.Fakat genişlik olarak yanlardan sıkıyor gibi. Zamanla genişler mi? Yoksa 44,5 45 filan mı alsam?
44 numara ayakkabı aldım. (normalde 43-44 filan giyerim)
Uzunluk olarak tam uygun hatta 1 parmak kalınlığında boşluk var.
Fakat genişlik olarak yanlardan sıkıyor gibi.
Zamanla genişler mi? Yoksa 44,5 45 filan mı alsam?
Uzunluk olarak tam uygun hatta 1 parmak kalınlığında boşluk var.
Fakat genişlik olarak yanlardan sıkıyor gibi.
Zamanla genişler mi? Yoksa 44,5 45 filan mı alsam?
0
maalesef bulabileceğin tüm sıradan marka spor ayakkabılar çok dar. türkiye'de keşke bulunsa (bkz: wide toebox) ayakkabı alman lazım ayak sağlığın için. çünkü aslında ayaklarımız geniştir.
m.media-amazon.com
m.media-amazon.com
0
birmilyonunvarmi
Sabahtan akşama kadar eğitim mi var? Şınav falan çektiriyorlar mı?
Sabahtan akşama kadar eğitim mi var? Şınav falan çektiriyorlar mı?
0
bedelli veya bedelsiz. askerlikte eğitim sabah 6 da başlar, akşam 6 da biter genelde. tabii acemilik döneminde. usta birliği rahattır ama bedelli full acemilik gibidir. şınav da çektirebilirler, 5 km koşturadabilirler. yerine göre değişir. ama şınav çekemiyorsun diye seni dövmezler merak etme.
0
18 günlük bedellide avuç içim bir kere yer görmedi. Ne şınav ne yat kalk sürün ne başka spor. Geçit törenine hazırlık yürüyüşüydü hep. Bi de atış talimi işte.
Ama yine 18 gün yapıp gece eğitimi alan arkadaşım da vardı, başka yerde yapan.
Şimdi 1 ayı böyle geçirmiyorlardır bence, yapacak bi spor bişey vardır, yine de nereye gittiğine göre değişir. Anlamanın yolu yakında aynı birlikte askerlik yapmış birini bulmak.
Ama yine 18 gün yapıp gece eğitimi alan arkadaşım da vardı, başka yerde yapan.
Şimdi 1 ayı böyle geçirmiyorlardır bence, yapacak bi spor bişey vardır, yine de nereye gittiğine göre değişir. Anlamanın yolu yakında aynı birlikte askerlik yapmış birini bulmak.
0
ben yedi yıl önce kısa dönem yaptım. bizde bile yoktu şınav falan. daha çok bir birlik halinde nizami yürüme ve diğer komutlar, selam verme tüfek tutma falan gösterilir.
0
Sınav cektirseler bile diyelim 30 sınav çektiriyorlar sen çekemezsen kimse bisi demiyor
0
Ustundemi sivil kiyafeti bile degistirmeden gelenler var.
Milyonda 1 ihtimal belki 1 tane sinav cekersin, kisa donemlere bile pek egitim olmuyor.
Milyonda 1 ihtimal belki 1 tane sinav cekersin, kisa donemlere bile pek egitim olmuyor.
0
ilginç, ben de 2019'da bedelli yaptım, saçma sapan spor, mıntıka temizliği bilmemne manasız ne kadar iş varsa bulup yaptırdılar. ağır değildi, tüm gün de değildi ama günün yarısından çoğu böyle gereksiz işlerle geçiyordu. son hafta da bu yürüyüş işleri.
0
condom kurşunu
Her şeyde değil ama böyle spesific bazı ğrünlerde arada indirim yapılırdı diye hayırlıyorum. Dün gittim fiyatlar her yerdeki gibiydi. Metro da mı bozdu noldu ya :(
Her şeyde değil ama böyle spesific bazı ğrünlerde arada indirim yapılırdı diye hayırlıyorum. Dün gittim fiyatlar her yerdeki gibiydi. Metro da mı bozdu noldu ya :(
0
benimde dikkatimi çekmişti, ekşide şöyle birşey yazılmış (bkz: #134958673)
0
bazi seyleri ucuza aliyorum ben. evime yakin var. guzel sucuk aldim kilosu 120 lira. kamp sandalyesi aldim 100 lira. eski kasar 105 lira miydi neydi.
bu arada, baya degil bayağı diye yaziliyor.
bu arada, baya degil bayağı diye yaziliyor.
0
axwell
nerelerde vardır, iyileri ve kalitelileri nerede oluyor genelde? bakırköy tarafında olduğunu duymuştum da tam bilmiyorum bilgilendirir misiniz. avrupa yakasındakileri söylerseniz çok daha iyi olur benim için
nerelerde vardır, iyileri ve kalitelileri nerede oluyor genelde? bakırköy tarafında olduğunu duymuştum da tam bilmiyorum bilgilendirir misiniz. avrupa yakasındakileri söylerseniz çok daha iyi olur benim için
0
komando kani var bende
Merhaba normal tarihi 9 temmuz ama ben haftaya ya da daha erken muayene yaptırabilir miyim?
Merhaba normal tarihi 9 temmuz ama ben haftaya ya da daha erken muayene yaptırabilir miyim?
0
harmanyeri
Merhabalar. Yan dairenin yatak odasıyla bizimki bitişik ve duvar ses geçiriyor. Nasıl bir izolasyon uygulayabiliriz? Gerekirse her iki odanın tarafından da uygulanabilir. Teşekkürler :)
Merhabalar.
Yan dairenin yatak odasıyla bizimki bitişik ve duvar ses geçiriyor. Nasıl bir izolasyon uygulayabiliriz? Gerekirse her iki odanın tarafından da uygulanabilir. Teşekkürler :)
Yan dairenin yatak odasıyla bizimki bitişik ve duvar ses geçiriyor. Nasıl bir izolasyon uygulayabiliriz? Gerekirse her iki odanın tarafından da uygulanabilir. Teşekkürler :)
0
duvara izolasyon yapsan ses tavandan ve tabandan yine kaçacak. ses üç boyutlu yayılan bir şey.
0
Ses yalıtımlı alçıpanlar ile duvarı kaplayabilirsiniz. Odanızın m2si azalır ve kapı kenarları garip durabilir. Bir miktar keser sesi.
0
