Gerektigi sekilde konfigure edildigi takdirde bilgi sizmasi zor. (İmkansiz degil tabi ki)

Adamlara kalmis guvenlik. Hassas verimi kendim kontrol edemeyecegim ortamlarda barindirmazdim.

Evet biliyorum ama bunu ne derece kolay yapabileceğini merak ediyorum. Benim kullanıcı adı şifre girdiğim kadar kolay bi şekilde erişebiliyor mu?

sununun windows ya da linux olmasinin bir onemi yok bu durumda, sunucuyu kiraladiginiz yer maillerinizi de okuyabilir sizin domaine gelen. bilgilere de erisebilir. hashlemeniz lazim

olay tam olarak şu. sunucu üzerinde hassas bilgilerim var derken masaüstümü izleyebilir mi izleyemez mi onu merak ediyorum daha çok.

kullanıcı oturumunu izlemek için: sunucuda admin haklarına sahip birisi zorlanmadan izleyebilr, şu sayfadan faydalanabilrisin: technet.microsoft.com(v=ws.11).aspx - bunun dışında tamamen yabancı biri için zor, bir şekilde o makineye girip admin hakkı elde etmesi lazım. yine de bu örnekteki gibi sunucuyu host'layan için imkanlar daha geniş.

sunucuya erişmi olmayan, dışardaki insan ise kolaylıkla o sistemin ağ trafiğini izleyebilir, güvensiz protokollerden yapılan her şeyi görür.

yine de ek güvenlik tedbirleri alabilirsin:
- kullanıcı hesaplarını kontrol etmek, gereksiz admin varsa yoketmek
- "Administrator" hesabının adını değiştirmek + güçlü şifre
- UAC ve admin approval modu - technet.microsoft.com(v=ws.11).aspx
- güvenlik duvarı, https, ne bileyim ldap-s vs.

ek olarka "IT elemanına" değil insana güven olmaz. yeter ki kafayı takmış olsun yapmak isteyen üniversite ağında ofiste de elinden geldiği kadar yapar.

Bu tür hizmetleri müşteri tabanı geniş ve saygınlığını kaybetmekten endişe edecek türde firmalardan almak en sağlıklısı. Nihayetinde hiçbir ciddi firma müşteri bilgilerini çalmakla suçlanmak ve internette afişe olup müşteri kaybetmek istemez ve bunun için gereken tedbiri alır. Yani güvenlik açısından en önemli adım firma seçiminde.

Kamera acisi yaniltmis seni

hızlanmıyor.

bkz: bağıl hız

Hız vektörel bir büyüklük.
O topun hızının düşey bileşeni az ama yatay bileşeni oldukça fazladır.

Ben mi yanlış anladım ya da mal mıyım diye birkaç kez izledim ama kendimde sorun bulamadım.

Videoda kafasına top çarpan kadının elinde sigara olduğu net görülsün diye top kafaya çarpana kadar yavaşlatılmış görüntü var. Kafaya çarptıktan sonra da normal görüntü hızına geçiyor.

Umarım ben yanlış anlamışımdır. :)

@isott diğer etraftaki elini kaldıranları referans alırsan. topa daha uzak oları diyorum. çarpma sonrası el hareket hızları değişmiyor. ani hızlanmanın sebebi top çarpması sonucu gerçekten herkesin daha hızlı tepki vermesi bence hız aynı :)

Sigara karşıtı reklam amaçlı çekildiği yazılmış, yani oynanmış videoyla.

bakış açı farkından ötürü. top kameraya göre uzaklaşırken çarptıktan sonra yön değiştiriyor ve asıl hızı fark edilebilir oluyor.

kamera acisi olduguna karar verdim. giderken topa arkadan baktigimiz icin ilerledigini pek farkedemiyoruz. ama kafaya vurduktan sonra bakis acimiza dik olarak hareket edince gercek hizini gorebiliyoruz.

benzer bir durum:

www.youtube.com

Bazen duyuyorum evet, ben 1.85'im ama benim de 1.90 oldugumu iddia ediyorlar kendi boylarini yukseltmek icin.

Türkiye'de boyu 3cm fazla söylemek bir gelenek zaten. Şimdiye kadar ben 179 boyundayım diyen bir kişiye bile rastlamadım. ama doğruyu söylediklerini varsayarsak bu kişilerle yanyana aynada durmanız lazım. benden 3cm uzun olduğunu söyleyen biri ile tamamen aynı boyda görüyodum kendimi. ayna karşısında 1 kere yan yana denk gelince doğru olduğunu anladım.

Ben 1.89'um, kime söylesem daha kısa olduğumu iddia ediyorlar, resmen takıntı oldu bende her hastaneye gittiğimde boyumu ölçüyorum ayakkabısız, hep 1.89 hep 1.89 :)


Vurasım geliyor sen o kadar uzun değilsin diyenlere.

Ben de cok kez yaşadım. Boyumu soyleyince hayir daha uzunsun deniyor. Ayni boydaki kişilere sorduğumda 5 cm ekliyorlar. Ama sonuç değişmiyor tabii :)

Mrb ben 1.67yim ve 1.70 falan dedigim olmustur geçmişte. Ama bence benim 3 cm hakkım ya ona da laf etmeyin :D

Hem fazla söylüyorlar hem de dik durmuyorlar.

1.70'im. hiç gocunacak bir şeyim yoktur. allah vergisi işte ne yapayım yani gidip şey mi yarıştırım? olduğu bu. içmemişiz küçükken çok süt, yememişiz yumurta bu çıkmış.

herkes fazla söylüyor.çok kez test ettim. boyum 1.71. benden en az 5 cm kısa olan kız 1.70im diyor. ya da benle aynı boyda olan adam 1.75'im diyor. kesinlikle biçok insan bu şekilde.

Boy takıntısı olan insanlar böyle söylüyor. Mesela ben de kilom sorulunca 2 3 kilo fazla söylerim. Daha özgüvenli oluyorum . bu küçük kandırmanın kimseye bi zararı yok bence. Boy olarak ben 185 im. Kızlarla konuşurken 82 ye kadar indiğim oluyor. Keşke ben 180 filan olsaydım diyorum hep. Arada bu kadar boy farkı olmasını sevmiyorum

aksini iddia edebilecek insan sayısı az olduğundan genelde yapar insanlar bunu. 1.81'im, hatta az önce yine ölçtüm doğru olsun diye. zirvenin birinde 1.67 civarlarında epey saf bi' elemanla tanıştım, ertesi gün "bby 1.90 falan, epey uzun" gibi bi' ifade kullandı; o zaman dank etti. yani senden kısa insanlar perspektif icabı bi' yerden sonra öteni görmüyorlar genelde, o arada iki üç santim sıkıştırsan hiç fark etmiyor - bildiğin epiphany yaşadım o aralar.

bir de şöyle bir şey var, fark etmeden kulladığım bi' taktik olduğunu fark ettim bunun. karşımdaki kadının 1.50-1.173 aralığı olduğunu kabul edelim. bu boyda bi' insan 1.80 civarında bir insana bakmak için epey yukarı bakmak zorunda kalıyor. bu da zaten olduğundan heybetli görünmene sebep oluyor yan yanayken. bu ne demek? düz santim üzerinden konuşulabilir demek? bu ne demek? örneğin biri bana 1.63 olduğunu söylerse 1.83 olduğumu söyleyebilirim demek. bu da aklı hinliğe çalışan birinin direkt anlayabileceği lakin cümlede hiçbir şekilde sırıtmayan: "senden yirmi santim fazlam var yani." gibi bir cümleye meydan verebiliyor - ha sırıttırmamak insanın lafları ne kadar başarılı kullandığı ile ilgili. bu olay sonucunda da karşındaki insanın ortalama zekası, sansüre bakış açısı ya da sekse bakış açısı gibi şeyler hakkında bilgi verebiliyor. bu bağlamda 1.54'e 1.84 dediğim ya da 1.71'e 1.81 dediğim olmuştur.

pek özgüven meselesi değil yani; oraya bağlamayalım hemen, bazen sadece bi' eğlence aracı.

edit: 1.74 birine 1.84'üm demek epey abes kaçar çünkü fark o kadar bariz değildir, ilk başta verilen boy aralığı limitini bu yüzden şaapmıştım.

akşam dağıtımdan döndükten sonra bırakırlar şubeye. akşam kapanma saatinden bir saat evvel gidebilirsin.

Bölgeden bölgeye değişmekte olup genelde 7 gibi kapanıyolar şubeler. Sizin dağıtıma çıkan araç da 5.5 ile 6.5 arasında şubeye döner muhtemelen. erken gitmeyin.

Yüzde 90 elenirsin.Her şeyi araştırıyorlar.

pilot değilim ama sağlık raporundan elenme ihtimaliniz var.
intihar edip uçağı yere çakan pilot olayından sonra özellikle dikkat ediliyor bu tür hassas konulara.

askerlikten muaf olan adamı pilot yapmazlar uğraşma boşuna

Maalesef hocam. İsterseniz yine de gidin ama şansınız yok.

eğer askerlik yapmanı engelleyecek ciddilikte psikotik bi bozukluğunuz varsa, onlar bi şekilde incelemedi ve çok çok çok zor ama sizi kabul ettiler diyelim, sizin içinize siniyor mu o durumunuzla 10larca kişinin hayati sorumluluğunu almak?

Askerlikten muaf olup thy akademiye girenler var.

forum.airporthaber.com

Sağlık aşamasında psikiyatri muayenesi çok basit. Nasılsın, bir sorunun var mı, hiç tedavi gördün mü vb. sorular soruluyor, 2 dk bile sürmüyor.

Şimdi thy'ye vereceğin askerlik belgesinde muaf olma sebebin yazıyorsa mülakatta direkt kendileri eleyebilirler. Veya sağlık aşamasında doktor eleyebilir. İsterseniz bu raporu veren hastanelerden birini arayıp ilgili doktordan randevu alın. Kesin cevabı onlar verir size.

Memuriyet için bile sağlık kontrolünde psikoloji için geçmiş ilaçların listesini istemişlerdi ama pilotluk için icao bilmem ne özel bir prosedür var onda daha sıkı olur.

askerlikten muaf adam yarım adamdır.

Kesin elerler benim eski ev arkadaşım pilot oldu. Götün nizami oturuyor mu koltuğa diye bakıyor adamlar.

erkek arkadaşım pilot. adam sorun çıkarırlar diye değil psikiyatriye, danışmanlık almak amacıyla psikoloğa bile gitmiyor.

Alıma engel değil thy kendi muayenesini ucus hekimi olan yerlerde yaptırıyor

Oyle bi bozuklugun varsa zaten psikoloji mulakatinda elenirsin.

Selam ben de kabindeyim, hastanedeki uçucu tayfa için verilen sağlık raporu esnasında çok özel bir muayene olmuyor, fakat şirkete giriş mülakatlarında iyiden iyiye sinirlerini gerebiliyorlar, orada belki sıkıntı oluşturabilir. Yine de şansınızı deneyin derim, ama bir de ilk girişte yaşadığınız sağlık problemlerini de soruyorlar, saklamayı düşünmezsiniz herhalde böyle bir durumu.

barınmak güvenlik ve el işçiliği sağlık giderleri çok pahalı orada traş olmak arabanın farını değiştirtmek vs gibi el işçilikleri buraya göre pahalı gıdalar da çok ucuz değil tabi.

fakir olanlar, tembel, calismayi sevmeyen, junkie tarzi hayat tarzini, sosyal yardimlarla gecinen. cocuk parasi, issizlik maasi vs.

parayi ne mi yapiyorlar?

yurtdisi tatiline gidiyorlar, ev aliyolar, evde 4 kisi varsa 4unun de arabasi var, belki kaliteli yiyip, daha fazla sosyallesiyorlardir. ama en buyuk gider, 30 sene mortgage odemek zorunda kalinca oyle cok da ahim sahim para biriktiremiyorlar. sonra bunun emeklilik sonrasi hayati var, bakim masraflari, saglik masraflari vs cok. genel olarak daha kaliteli yasiyorlar iste. o dedigin ekonomik olarak imkansiz zaten, herkes kazancinin cogunu biriktiremez, oyle bir ekonomik donusum yok.

Turkiye gibi fakir ülkelerde halkın gelirinin aşırı kısmı gıda, yol ve ısınmaya gider. batıda ise barınma, sağlık ve egitime gider (avrupa ve abd farklı elbette). ayrıca finansal yatırıma ve emeklilige gider.

ha bir de bizdeki gelir vergileri düşük herkes sadece kdv ve ötv'ye bakıyor. milletin maaşından (ortalama) %23 değil de %45 vergi ödese anlarlar farkı... hele iskandinavyada ortalama %50'yi vuruyor.

camaro, corvette, mustang memleketinde renault fluence muamelesi görüyor. performans modelleri olmadıkça bakmam şahsen.

amerikada 75 bin dolar kazaninca 10 bin dolar vergi oduyorsun yillik
keza avustralya'da 80 bin dolar kazaninca 17 bin dolar vergi oduyorsan.
nasil yuzde 30lara 40lara cikiyor?
turkiye'de 70 bin lira kazanc icinse 26 bin vergi odeniyor. yine turkiye kotu?

@ baldur2 olaya sadece gelir vergisi açısındna bakmışsın. amerikada tac ortalama 8 bizde 18. benzinin galonu 2,5 dolar ki galon yaklaşık 4 lt.

yani gelir vergiis değil olay, alım gücü yüksek adamlarda. et süt fğyatlarından bahsetmiyim bile,

yine türkiye iyi mi ?

oscar
ben turkiye kotu diyorum zaten.
verdigim oranlara bakarsan turkiyenin daha yuksek vergi kestigi acik.

Araba ucuz evet.
İsveç'te yaşıyorum araba alırsın 10 bin liraya güzelinden, dizel olursa eskiyse yıllığı 3000 4000 kron vergi ödersin. Bunun daha sigortası, servis maliyeti(işçilik çok pahalı), park kirası(mecburi) falan var.

Hepsini geç bir müstakil ev olmuş şehir dışında 8 milyon kron. Ortalama maaş 15-20 vergiden sonra eline geçen.

Cappy yaZmış biri iyi güldüm. En ucuz 1 litre meyve suyu 20 kron. 7-8 lira yapar. Ki o dert değil kiralar çok aşırı yüksek. İngiltere'de millet karavanda yaşıyor geçinmek için.

Çok kolay sanıyorsunuz Batı Avrupa'yı. Eğitimin yoksa garson bile yapmazlar. Evet 7-8 saat mesain vardır ama bizdeki gibi goygoy yapamazsın eşşek gibi çalışman gerek.

Eğitimin iyiyse milyonlar kazanırsın zaten dert değil. O zaman da emeklilik için gider Türkiye'den İspanya'dan falan ev almaya çalışırsın. Zira yaşam çok boktan Almanya, İsveç, Norveç gibi ülkelerde sıkıcı depresif.

Altımda Bmw olsa kaç yazar güneş saat 11'de doğuyor amk. Yollar karlı buzlu. İnsanlar evet medeniler ama buz gibiler kimsenin düzgün arkadaşı yok.

Türkiye'ye dönmem, afedersin sınır dışı etseler yine dönmem ama ya lan hayat bunlara güzel düşüncesi çok yanlış yok öyle bir dünya.

@ bgbo şu bahsettiğin şeylerğn türkiye den ne farkı var? türkiye dr ev almak kolay mı ? turjşye de vergiler düşğk mü ? asgariöücret 1400 tl, bu adsm be yiyecrk ne içecek kira da verince ? isveç te asgari ğcret alan biir ile tr de alan biir aynı standardı mı yaşıyor sence

tek katıkdığım nokta turkiye iklimi keisnlikle daha güzel orada haklısın :)

Camussar attığın linke bakılırsa gıda ingilterede daha ucuz gelire oranla. Türkiye'de ucuz bir şey yok gibi xd

Isveç'te asgari ücret yok. Saatlik ücretlendirme var. En basit iş için bile gymnasiet mezunu olman gerek(toplam 14-15 yıl eğitim).

Türkiye'de asgari ücretle çalışan adamın ne eğitimi var? Yabancı dil, bilgisayar kullanımı, insan iletişimi, iş kabiliyeti ne düzeyde?

Burada işçilik önemlidir ama bizdeki iş kalitesinde çalışan işçi aç kalır.

İyi bir berber 800 krona saç keser mesela. Ama bizdeki berberleri kapısından sokmazlar öyle bir salonun.

Dediğim gibi Türkiye ile kıyaslamam zaten ama sorun şu ki hayat kolay değil hiçbir yerde. Vay ben yan gelip yatayım bana ayda 20 bin kron maaş versinler yok öyle bir şey. Telefon götürmüyor insanlar işe burada düşün ciddiyeti. Haketmek zorundasın her ne yapıyorsan. Ee zaten kabiliyetli insan Türkiye'de de iyi kazanıyor.

refah parametleri bellidir haci. bir telefon, bir araba almak icin ne kadar saat calistigindir, et yemek icin, bira icmek icin hayatindan kac saat feda ettigindir. ortalama bir isle ne kadar kaliteli bir yasam surebildigindir. soru basit, turkiye, ingiltereden daha refah diyorsan, seninle daha tartismaya gerek yok. sen sanirim sirf urun fiyatlarini kiyasliyorsan, yalniz o urunleri maasla aliyorsun, bir de maaslari kiyasla istersen?

aga turkiye'de insanlarin maasi pound degil. veya ingilteredekiler lira kazanmiyor. verdigin linkler bunu hesaba katmamis, ne verisinden bahsediyorsun ya. anlatamayacagiz sana bunu anlasilan. olay veriyse turkiyede asgari ucret 300 pound, ingilterede 2000 pound. buyur veri.

Avrupa’da, Amerika’da araba vergisiz he mi? E tabi insan bütün bildiklerini ekşi sözlükten öğrenmiş olunca böyle oluyor.

yaşam masraflarını karşılaştırmayın boşuna o attığınız linkte local purchasing power yazıyor zaten direk ona bakın ne yapacaksınız bizim paramızla orada ne kadar az şey alındığını? adamlar tl üzerinden mi maaş alıyor sanki.

ana soruya cevap verecek olursak sosyallik demek istiyorum. amerikada ciddi anlamda dışarda yeme olayı bi gelenek. aylık 100lerce dolar harcıyorlar sosyalleşmeye. boş bi günde evde oturmak fakirlik ya da asosyallik olarak görülüyor.

Yaşam o kadar ucuz değil, bir kısmı biriktiriyor ev alıyor ülkeye göre mümkünse tabi bu.

Kuzey avrupalılarda tatile sadece ucuz turlara değil, dünyanın herhangi bir yerine birkaç hafta hatta istisna olanları aylarca gidebiliyor.

Ayrıca abd'de yıllık 100k+ maaş alıp, FIRE denilen şey ile yaş 40 olmadan emekli olabilen bir ton insan var. O parayı, genç yaşta Türkiye'de biriktirmek, maaşlı çalışan için imkansız mesela.

güzel

öküz başı gibi boynuzlu bu ne asdaghg.

Minimal, hoş.

Bence çok kötü değil.
Hem sıkılma durumunda kolayca toparlanabilecek bir şey.
Bence dövme yaptırılacak en iyi yerlerden biri ense.
Ben de oraya yaptırdım sıkılma durumu pek olmuyor :)

Biraz bakındım şunu da beğendim;
Kırpınca kalite bozuldu gerçi;
hizliresim.com

mutekebbir, hocam ben de onu beğendim ama enseye gider mi bilemedim

kaliteli hali burada: i.pinimg.com

Bence gider.
Ama iyi düşün tabii.
Ben çok uzun süre düşünmüştüm.

Şu an pişman olmadım tek sorunum sonra başka yerlerde de karşıma çıktı canım sıkıldı.
Biraz değişiklik yaptıracağım :/

well lets start the insanity then!
i.hizliresim.com

görürsem artırabilirim

yaptım oldu.

ses ifşası oldu sanki bi ara

ben başlıyorum.

bit.ly

gelen olursa yapabilirim :)

+1

bıktırdı bu ifşalar da. gidin flört sitelerinde takılın.

Ay yapmayın uyuyacağım ya ne zaman bu halde olsam yapıyorsunuz en merak ettiklerimi kaçırıyorum :/

ilgi ihtiyacınız hiç bitmeyecek mi :(

olm bi bildirim mekanızması yapın ifşa başlayınca telfona bildirim gelsin parası neyse vercem :D

yapak.

buradan ayçaya bir alkış gönderiyoruz. oh be hareketlilik oldu duyuruda.

@dedi ayca, mavi saçın gitti mi yoksa fotoğraf renginden dolayı mı belli olmuyor?

Ayça Erasmus'ta partilemiş kız tipi. :)

Edit: Dalga geçmedim yahu. Asosyalim diyorsun ama asosyal görünmüyorsun demek istedim.

@oddyseus renkten dolayı. muhtemelen akmıştır o sırada, her zaman mavi kullanamıyorum yıkadıkça yeşilimsi oluyor. fotoğraf da siyah beyaz olunca sarı/kumral gibi çıkmış

@dissendium partileMEmiş kız. pls. ;_;

dalga geçilecek bir tarafı yok yahu. asosyalsem asosyalim napayım. eğlence anlayışım illa kusana kadar içip, ışıkların yanıp söndüğü bir mekanda zıplamak mı olmalı?

ben de varım.

d1212.hizliresim.com

10 saniye arayla iki ifşa vardı ikisi birden niye sildiler nasıl 10 saniye arayla geldi onlar öğrenemedim

acile gidiliyor, ama ne kadar zamanda müdahale olduğu çok değişken. haftasonları çok bekletebiliyorlar, bazen de hiç beklemiyorsun. eğer çok çok acil bir durumsa ayakta duramıyorsan zaten direk alıyorlar. ama bazen yoğunluktan bekletebiliyorlar.

hastaları yeşil, sarı, kırmızı diye değerlendiriyolardı en son. aciliyete göre öncelik veriyolar.

beklettiler mi yoksa sıra öğlene kadar mı ancak size gelebildi? ikisi farklı şeyler.

acil olmayan hastaların bakıldığı yeşil alanda 1-2 saatten önce sıra gelmiyor kalabalık yerlerde.

aciliyet sirasinda en dusuk seviyeden; 20 kisi ortalama 1.5 saat bekledim.
Baska hastanede sira yoktu cumartesi acilde kayıt olunca siradabi ben vardim. Fakat 65 yas ustu önceliği ile teyze gelince 5 dk bekledim sadece.

Tatil bölgesinde sabah 8de gittim direkt aldılar.

Babamda gögüş sıkışması nedeniyle gittik hemen ilgilenildi. Siz ne şikayetle gitmiştiniz

motordan düşme ile gittik anında kırmıız hatta alıp ilgilendiler. içerisi de tıklım tıklımdı. oradakiler artık olayı çözmüş bence, direk hatlara ayırıp ilgileniyorlar

Tek kişilik tuvalet sanırım, o yüzden farketmiyor. Derdin cok güzelmiş ayrıca

Zaten birgun bu tuvalet ayrimlarinin cok gereksiz oldugunu anlayacagiz. Avrupa'nin tamamini bilmiyorum ama ABD'de ozellikle California'da cok az yerde kadin-erkek tuvaletleri ayri ve kimse kimseye rahatsizlik vermiyor. Engelli tuvaletlerde cinsiyet farkinin olmamasi da aslinda bu tuvalet sacmaliginin gereksiz oldugunu gosteriyor.

1960'li yillara kadar ABD'de beyazlar ve siyahlar ayni tuvalate girerse taciz olaylarinin olacagi dusunulmus ve cahil halk da buna inanip durumu savunmus. Birgun kadin erkek tuvaletlerinin de ayri olmasi bize ayni sekilde sacma gelecek.

Ustelik bir ulkede kadinlar ve erkekler ne kadar rahatsa taciz, tecavuz olaylari o kadar dusuk oluyor:

themuslimissue.files.wordpress.com

1.bp.blogspot.com

şaka mısınız?

engelli tuvaletleri herhangi bir cinsiyet sebebiyle değil. engelli insanların daha kolay kullanabilmesi -tutma yerleri olması vb. ve sıra beklememesi için oluşturulmuştur.

bunun tecavüzle falan ne alakası var lan.

Cinsiyet ayrımının yapılmamasının sebebi tuvalet ve lavaboların bulunduğu ortamın başkalarıyla paylaşılmaması olabilir. Okulumda bir binada tüm tuvaletler evdeki gibi oda oda ayrıldığı için yine kadın ve erkek ayrımı yoktu mesela.

engelli tuvaletleri geniş, sandalye dönebiliyor ve tutacak yerleri filan var. ne kadın ne erkek tuvaletleri bu fiziksel donanımlara sahip değil. olay donanım. engelliyse zaten ayakta pisuvar kullanamaz -düşüncesiyle.

burası müslüman bir ülke, kadınlar tesettürlü, siz unisex tuvaletten bahsediyorsunuz. evet tabi. 3280 yılında filan belki. konya yozgat çankırı arasındaki bölgeye göktaşı düşerse.

frankfurtta unisex bir tuvaletteydim, kullanan 3 erkekten 2 tanesi la böle tuvalet mi olur ben ....yaparım diyordu. bilin bakalım hangi dili kullanıyordu bu abiler?

engelli tuvaletine birden daha fazla kişi girmediğini arkadaşlar yazmışlar zaten. ayrıca engellilere yönelik özel bi' konferans vs söz konusu değilse ihtimal olarak birden fazla kişinin aynı anda kullanma ihtiyacı olma ihtimali çok düşük.

ben seviyorum seni. iyi bilirim özetle.

@secrexv2 ay teennks <3

@hayran güldüm da :D

Tanısam severim belki

Bilmiyorum ki.

biraz önce soruma attığın cevaptan görmüştüm ismini ilk defa.

@oddyseus aaa çok ayıp. Kırıldım, incindim, örselendim :(

Sana da kalp.

tanımıyorum

sen kimsin la

ilk kez görüyorum bu nicki.

Bana tik atarsan iyi bilirim seni. Fanın olurum hatta

ilk kez görüyorum, yavşak birine benziyosun. :)

artık tik atmayan biri olarak biliyorum.

Tanışırız janlarım, artık duyuruda takılıcam. Adım samuel, 25 yaşım.

tanımam

en asil duygunun insanısın.

şu an doğru. ohal var çünkü.
başka zaman da genelde doğru olur. çünkü emniyet genel müdürlüğü terör tehlikesine karşı bu tür davranışların yapılmaması yönünde talimatlar yayınlıyor. polislerin fotoğrafını çekip işaretleme yapılma ihtimali var terör örgütü üyelerince. bu sebepten dolayı.

sözde ateşkes biter bitmez polisler geceleri evlerinde öldürüldüğünü düşünürsek işaretleme olayı diye bir şey var cidden. pgup'un bakış açısı doğru. ama ev araması gibi bi durumlarda sosyal medyada paylaşmamak üzere kanıt için çekmenin ve eşlik etmenin yapılabilir olması gerekiyor.

Girdiği tarihten itibaren görür.

Girdikten itibaren görür +1

girdiği tarihten itibaren görür ama çok dikkatli olun aynı şeyi facebookta yapmayın. başım çok büyük derde girdi. grubun en başındaki konuşmaları bile görebiliyolardı.

Konserve yerine dondurulmus ye demisti doktor

Tuzla korunuyor genelde. Tuz alımın artar.

Konserveye kimyasal katmiyolarsa hicbir seye katmiyorlardir.

badem fındık yer fıstığı falan yesen onun yerine?

Konserve barbunyada koruyucu yok aslında. Başka Bi zararı var mı bilmiyorum.

Konserve pastorize veya sterilize edilerek yapılıyor. Koruyucu olması gerekmiyor. Alırken içeriğine bakarsan koruyucu göremezsin. Sanmıyorum ama varsa firmanın işgüzarlığıdır ya da ürününe güvenmiyordur.

Konserve tüketirken dikkat edeceğin husus; kapak kısmında bombelenme veya çökme olmasın. Varsa o konserve bozulmuştur yeme.

@my pink

badem ve fındıkta aflatoksin var ve Türkiye'de kontrolü ne seviyede belli değil. Yüksek oranda olanı ciddi kanserojen.

Konserveye kimyasal katmıyorlar, en azından bildik markalara, ama tuz oranı yüksek.

ben bol bol tavukla yüzünden yüksek sodyum alıyorum zaten bi de işin için çok tuzlu öğün girerse uzun vadede zararlı olmaz mı?

Tuz çok olmaz ki konservede. Normal yemeğe konulan miktarda olur. Salamura ile karıştırıldı sanırım. Asma yaprağı, zeytin gibi salamura ürünlerde tuz oranı fazla oluyor, kullanırken suyla durulayıp / suda bekletip fazla tuzu atıyoruz.

4 kişi 3+1 eve çok, duş-wc sırası için dahi çekilmez.
Bulursanız bi erkek daha alın.

erkekli kızlı ev olmaz zaten. ne saçma.

senin yerinde olsam böyle bir şeye kesinlikle hayır derim. başına iş alma. alıyorsanız erkek alın rahat edin.

insanın evinde rahat olması lazım. kızlar varken rahat olamazsın. devamlı gergin bir hava olur üstünde.

olmaz, rahat banyo bile yapamazsiniz. ama kizlar ya da siz, ev icinde sortlu/sutyenli dolasmaktan rahatsiz olmayacaksaniz ya da akliniza baska seyler gelmeyecekse ( ki ihtimal vermiyorum) denenebilir.


daha da gercekci yaklasmak gerekirse, evde porno bile izleyemeyeceksin; izledin diyelim, o kizlar ister istemez aklina gelecek ve is "arkadaslik"tan oteye kayacaktir. sonra al basina belayi.

bence bu durumdaki tek sorun kalabalık olacaktır. benzer saatlerde dışarı çıkma hazırlıkları yoğun tuvalet sırası demek, değmez.

edit: 1 kıza evet derim.

olmaz güzel arkadaşım, olmaz canım evladım.

yine hayır.

başına iş almaya meyillisin sen de ha.

cevabim evet sanki kutugune alacaksin gibi cevaplar gelmis.

4 kişi çok fazla. kız erkek bir arada olması da çok saçma. o evde ne rahatlık olur ne temizlik olur ne de öğrenci gibi yaşanır. Dikkat dağılır. ne kızlar kız gibi yaşayabilir ne de siz. kimse rahat edemez. kızlar da ilginçmiş. bunun banyosu var temizliği var hangi akla hizmet sizle eve çıkıyorlar.

bir de erkekler genel olarak her şeyi çok takmıyor. kızlar öyle değil. her şeyi sorun ediyorlar diye düşünebilirsiniz. Bence sevgili olunmadığı sürece karşı cins birilerine evde tahammül etmeye hiç gerek yok.

valla sen bilirsin o vakit. ayrıca onlar kız değil yiyici.

seks olmayacaksa çekilmez. ayarlarım birini dersen gelsinler.

olacak is degil, hic bosuna dusunme, ev demek rahatlik demek, nasil rahat edeceksin, onlar nasil rahat edecek, olmaaazzzzz

ben 3 kız, 2 erkek uzun öğrenci evinde yaşadım, en ufak bir sorun yaşamadık, cinsiyet ile ev arkadaşlığı arasındaki bağ nedir ? saçmalıktan ibaret değil yaptıklarınız.

Cinsiyetciligin zirvesine vurmusunuz dayilar,

Kiz ya da erkek en bastan butun kurallari koyarsaniz,birde deneme suresi belirlerseniz,bir denersiniz baktiniz sikinti yok devam olmadi uyusamadiniz oyuncu degisikligine gidersiniz.
Bizim evine ortak oldugumuz cocuk kiz arkadas edinince evin babasina donusmustu,bir gece kafa goz dalip evi terketmistik,daha sonra kiz evine 3. oldum,mutlu mesut kalmistim yil sonuna kadar.guzel yemek yiyordum en iyi yonu buydu.

sorun kız olmasından çok tanımaman aslında, 2 ay deneme süresi koyun, baktınız sıkıntılı, gönderirsiniz

ev arkadaşımın kız arkadaşı 6 ay kadar bizimle yaşadı dördüncü olarak. hiç sorun yaşamadık. aksine 3 asosyalin evine renk bile kattı sayılır.

uzaktan göründüğü gibi değil. ev arkadaşı kız çekilmez.
bir tanesi sevgilisinden dayak falan yiyordu, mecburen müdahil olduk,
elin herifiyle papaz olduk. başımız belaya girecekti.
kız bir hafta sonra geri döndü herife.
adam da sen ne karışıyordun bak gördün mü dedi.
haklıymışsın kardeş dedim.

+1 erkek alın.

Eve kız alan erkek tanıdıklar pislikten (ama nasıl pislikti o ya:/) ve gürültüden çok şikayetçiydi. Baştan şansın varken hayır de.

2 kız arkadaş hiç çekilmez hatta bence. Çünkü direkt kızlar cephesi bloku oluşur. Gürültüsü de bol olur. Son kararım hayır tekrardan.

amk sorsan hepsi çok moderndir, iş millete çomar demeye gelince mangalda kül bırakmazlar ama karşı cinsten biriyle evde yaşama konusu açılınca coşmuşlar.

abi ev arkadaşlığında önemli olan şey uyumdur. kurallarınızı açıkça belirleyin ve bunu onlarla paylaşın. sorun olabilecek şeyleri, sorun yaşanmaması adına uyulması gerektiğini düşündüğünüz kuralları vs. oturup konuşun. hassas olduğunuz noktalar varsa paylaşın. herkes her şeyi bilsin aynı çatı altında yaşayacaksanız, en baştan konuşun ki problem olmasın.

ondan sonra eğer evin çok kalabalık olması problem olmayacaksa yardırın gitsin, efendi efendi yaşarsınız. maddi açıdan büyük rahatlık sağlar. ha tabii dört kişi yaşayınca ev biraz dingonun ahırına dönecektir, onu da düşünmek lazım. robot değiliz sonuçta, istediğin kadar kural koy, yani sen sabah 7'de banyoya girmek istediğinde içeride biri olabilir ve kalkıp da "niye banyodasın amk" diyemezsin. bunları hesaba katmak lazım.

ben aslında sheldon cooper'ın yaptığı gibi banyo saati falan belirleyelim isterim ama öyle yapınca kimse ev arkadaşı olmayı kabul etmez diye yapmıyom.

Ben ailemle yasiyorum. Iki kiz sende yasamak istiyoruz dese ailemi evden cikaririm. Ruya gibi gunler seni bekliyo.

1 kisi 100, Iki kisi toplam 150 birim kira vercekse, 1 kisi Al.

@brad pitt

O dedigin gibi olmuyo kanka, o liseli abaza ergen hayali

ciddi anlamda tanımıyorsan bulaşma, çok zor iş.

kız olmasından değil de bazı arkadaşların da dediği gibi tanıdık olmamasından dolayı vazgeçtim arkadaşlar. deneme süresi olayını da düşündüm de ocak şubat gibi kızlara sizinle anlaşamıyorum olmadı bu diyip gönderebilecek birisi değilim. en iyisi hiç bulaşmamak.

Deneme süresi iki taraf için de yorucu bir şey. hem doğru düşünmüşsün.

Twin Peaks 1990 dizisi
Twin Peaks Fire Walk With Me filmi
Twin Peaks 2017

zaten semboller göndermelerle dolu olduğu için önceki diziyi izlemeden zorlanırsın diye düşünüyorum. Fire Walk With Me filmini de önce izlemeyi tercih edebilirsin ama ilk dizideki gizem büyük oranla kayboolur öyle yaparsan.

Monster notebookun sitesinde kendi özelliklerinizi belirleyin.

Edit: 4400ü baya aşıyor monsterda. Nvm

Asus n552vw resmen çöpo fiyata göre. 960m gibi çok güçsüz bi ekran kartına 4000 üzeri para verilmez. Ekran kartının 4gb olması önemli değil güçsüz olduğu için o kadar yüksek veriyi işleyemez zaten.

www.monsternotebook.com.tr

Daha ucuza gtx 1050 Ti'li monster alabilirsiniz. Eğer Amazon'da Türkiye'ye gönderim laptop yakalarsanız 4000 liradan ucuz gtx 1060lı laptop bile mümkün.

2 tane Asus bilgisayarım var. 2sinin de menteşesi kırık. Son aldığımın menteşesi 5. ayda cortladı. Kronik bir sorun var. Alırsan da çok dikkatli kullan.

Senin ilacın modifiye edilmiş Monster Abra A5 v11.1

Intel® Kaby Lake Core™ i7-7700HQ 4C/8T; 6MB L3; 8GT/s; 2.8GHz > 3.8GHz; 45W; 14nm
Intel® HM175 Express Chipset
4GB GDDR5 nVIDIA® GeForce® GTX1050 128-Bit DX12
15.6" Full HD 1920x1080 Mat LED Ekran
16GB (2x8GB) DDR4L 1.2V 2400MHz SODIMM
240GB M.2 Sata (Okuma: 540 MB/s - Yazma: 465 MB/s)
1TB WD BLUE 128MB 5400RPM HDD SATA-3 7mm
RGB Tam Renkli Aydınlatmalı Klavye (Türkçe Q)
FreeDos (İşletim sistemi bulunmamaktadır)
ESET Multi-Device Security - 3 Aylık (3 Kullanıcı) HEDİYE
Intel® Dual Band Wireless-AC 3168, 1x1 AC + Bluetooth 4.2 M.2 2230 (433 Mbps)
1.0MP HD Kamera

4.504,94 TL KDV Dahil

Dell inspiron 7567'ye göz kırptım, indirim kovalıyorum. Buna ne dersiniz?
www.vatanbilgisayar.com

bilgisayar demişsin notebook mu masaüstü kasa mı tercih edersin ?
ekran kartı rami ve masa üstü kasa olacaksa monitörü iyi olmalı
bilgisayar toptancısında çalışıyorum yardımcı olabilirim istersen

Ha pardon notebook olmalı @devilone. Bana bir yardımcı olsan çok iyi olacak

bütçen ne kadar? 2500 liraya da aletler var 10000 liraya da.

3000e kadar çıkabiliyorum @argent dawn

MSI GV72 7RD-880XTR i5-7300HQ 8G 128+1T 17.3 FD 2G .......985 USD+KDV

İşlemci : Intel® Core™ i5-7300HQ İşlemci (6M Cache, up to 3.50 GHz)
Yongaseti : Intel® HM175
Ekran : 17.3 ınch FHD (1920x1080) Yansımasız Ekran
Ekran Kartı : GeForce® GTX 1050 2 GB GDDR5 Grafik Kart
Sistem Belleği : 8 GB DDR4-2400 Mhz Bellek Desteği
Sabit Disk Kapasitesi : 128 GB SSD + 1 TB
Optik Sürücü : -
Ses : 4x 2W
Ağ Kartı : Gb LAN
Kablosuz Haberleşme : 802.11 ac Wi-Fi
Bluetooth : Bluetooth v4.2
Batarya : 6-Cell Li-Ion Pil
Klavye : Arka Aydınlatmalı (Kırmızı)
Geliştirilmiş Portlar : 1 x Type-C USB3.0 , 2 x Type-A USB3.0 , 1 x Type-A USB2.0 , 1 x RJ45 , 1 x HDMI , Mini-DisplayPort , Mikrofon Girişi , Kulaklık Çıkışı
İşletim Sistemi : Free DOS
Boyutlar : 419 x 287 x 29~32 mm ; 2.7 kg
Açıklama : Ön Kamera: HD type (30fps@720p) , Kart Okuyucu: 1 x SD (XC/HC)

MSI GE72 7RE-235XTR i7-7700 32G 128G+1T 17.3 FD 4G ...... 1625 USD+KDV

İşlemci : Intel Core İ7 - 7700HQ İşlemci (8MB Cache Turbo Boost 3.8 Ghz)
Yongaseti : Intel® HM175 Yongaseti
Ekran : 17.3 ınch FHD (1920x1080) 120Hz Yansımasız Ekran
Ekran Kartı : GeForce® GTX 1050 Ti , 4 GB Grafik Kart
Sistem Belleği : 32 GB DDR4 2400MHz Bellek desteği
Sabit Disk Kapasitesi : 128 GB SSD + 1 TB 7200 Rpm
Optik Sürücü : DVD Super Multi
Ses : 4x 2W Hoparlör + 1x 3W Woofer
Ağ Kartı : Killer Gb LAN
Kablosuz Haberleşme : 802.11 ac Wi-Fi
Bluetooth : Bluetooth v4.2
Batarya : 6 hücreli Lityum-İyon Pil
Klavye : Programlanabilir Arka Aydınlatmalı Tr Q Klavye
Geliştirilmiş Portlar : 1 x Type-C USB3.1 Gen2 , 2 x Type-A USB3.0 , 1 x Type-A USB2.0 , RJ45 , 1 x HDMI , 1 x Mini DisplayPort , 1 x Kulaklık Çıkışı , 1 x Mikrofon Girişi
İşletim Sistemi : FreeDOS
Boyutlar : 419.9 x 287.8 x 29.8~32 mm ; 2.7 kg
Açıklama : Hediye : MSI Gaming Mouse + MSI 17.3 ÇANTA (Kutu içeriğinden çıkar)

Özellikleri itibarı ile çok iyiler de bunlar bütçemin 1000-2000 lira üstüne çıkıyor ama

DELL INS 5567 FHDG50F8256C i7-7500 8G 256S15.6FD4G ...... 680 usd+kdv

İşlemci : Intel Core i7-7500U İşlemci (4 MB , 2.70 GHz)
Yongaseti : Intel Yongaseti
Ekran : 15.6 ınch HD (1920 x 1080) Anti-glare LED-Backlit Display
Ekran Kartı : AMD Radeon R7 M445 , 4 GB Grafik Kart
Sistem Belleği : 8 GB DDR4 2400MHz Bellek Desteği
Sabit Disk Kapasitesi : 256 GB SSD
Optik Sürücü : Tray Loading Dual Layer DVD Burner
Ses : 2 tuned speakers with Waves MaxxAudio® Pro
Ağ Kartı : 10/100 RJ-45 Ethernet network
Kablosuz Haberleşme : Var
Bluetooth : Bluetooth 4.2
Batarya : 3 Cell Battery
Klavye : TR Q KLavye
Geliştirilmiş Portlar : 2 x USB 3.0 , 1 x USB 2.0 , HDMI ,
İşletim Sistemi : Free DOS
Boyutlar : 2,32 kg

LENOVO V110 80V20193TX i7-7500 8G 1TB 17.3 FD 2G ......645 usd+kdv

CPU Ailesi INTEL CORE I7
İşlemci Modeli INTEL CI7-7500U 2,7 GHZ
Standart Sistem Belleği 8GB
Sabit Disk (Gb) 1000,0
Ekran Kartı Chip Seti AMD RADEON R5 M430
Ekran Kartı Bellek Kapasitesi 2 GB HARICI
Ekran Boyutu (Inch) 17,3
İşletim Sistemi DOS
Dokunmatik Ekran YOK
Dogal Ekran Cozunurlugu 1600X900
Ekran Tipi HD LED
Renk SIYAH
Optik sürücü tipi SUPERMULTI DVD-R/RW
USB 2 Portu 1
USB 3.0 Portu 1
HDMI Çıkışı 1
VGA portu VAR
Bluetooth VAR
Network 10/100/1000 MBIT
Klavye türü NÜMERİK
Fare türü TOUCHPAD
Parmak İzi Okuyucu YOK
Kamera VAR
Tasınabilir Bilgisayar Türü NOTEBOOK
Net Agırlık Aralıgı KG 1,5 - 2

Bu dell önerdiğiniz bilgisayarın i7 olup da niye bu kadar ucuz peki?

15.6 inç işini görecekse

www.monsternotebook.com.tr

yazdığım 4 model içinde sadece Dell 15.6"
diğerleri 17"
tam olarak monitör büyüklüğünü yazmadığınız için ben seçenek olarak yazdım . 3.000 tl altı

ben soruyu anlamadım zaten herkes kendi kendine öğreniyor veya öğrenmiştir yapanların %90'ı yani

yani personal trainer eğitimi olmadan internetten yada kitap kaynaklardan okuyarak doğruca geliştirilebilir mi?

sonuçta evet herkes kendisi öğreniyor ama doğru ve bilimsel öğrenmek de önemli.

Hocam olay şöyle.
Gym'e yazıldığında sana bazı ölçümler yapıp bir program veriyorlar. Bu program oldukça generic yani neredeyse herkese uygulanan bir şey. Zamanla ileri seviyeye geçtikçe o programı senin isteğinle update ettiriyorsun. Ama bunların hiçbiri personal trainer değil. Personal trainer sana verilen programı doğru uygulamana ve motive olmana yardımcı olan ve her sporda yanında olan hocaya deniyor. Ekstra ücreti var. Dolayısıyla personal trainer olmadan gym'deki hocalara sorarak sağlıklı şekilde vücut geliştirebilirsin. Evde tek başına youtube'la diyorsan eğer, o da olur ama hata riski daha fazladır tabiki.

piyasadaki PT'lerin çoğu leş. temel anatomi bilgisi, kas / iskelet yapısını bile bilmeden basma kalıp egzersiz programlarını millete veriyorlar. sonra da gelişme görmeyen ya da çok az gelişme sağlan insanlar bırakıp vazgeçiyor.

ben 1,5 yıldır yapıyorum. sayısız yerli / yabancı bu konuda yazılmış makaleler okudum, araştırdım. sonuç olarak; amaca yönelik bir antrenman programım var, programımdaki egzersizleri doğru tekniklerle yapmayı öğrendim(hareketten çalmadan, sakatlık yaşamadan nasıl yapılır), hangi hareketin hangi kas grubunu nasıl çalıştırdığını, düzgün beslenmeyi öğrendim. vs..

derli toplu bir kaynak arıyorsan ağırsağlam'a bakabilirsin.

(git: www.agirsaglam.com)

Sıfırdan kendi başına çalışmaya kalkarsan sakatlanmalar yaşabilirsin evet. Ben @twelft'in dediği gibi yapıyorum. Programa başlarken hareketin doğru formunu öğreniyorum ve o şekilde devam ediyorum, allahtan çok bilgili bir hocam var, herhangi bir şeyde de gidip danışıyorum. Salona gidiyorsan, orada vücut çalışan insanlarla muhabbet kurup onlardan da yardım alabilirsin. İnternetten araştırdığın, videodan izlediğin ne olursa olsun bilen birinin sana uygulamalı göstermesi kadar iyi olmuyor.

sana tavsiyem öncelikle vücut ağırlığınla başla

şöyle bir programlabaşlayabilirsin

www.kasvekuvvet.net

ilerleme kaydettikten sonra da bir tane ayarlanabilir dumbell seti alırsın

ve şu programı uygularsın

www.kasvekuvvet.net

yaklaşık 3 veya 4 ay sonrada barfiks barı al hb de 49 liraya var tavsiye ederim

ve bu barfiks i de programa ekledinmi yıllarca götürür seni

kolay gelsin.

İngilizce biliyosanız 1 senede o 1000 lira isteyen PT'lerle aynı bilgiye hatta daha fazlasına sahip olursunuz.

değil.

mevcut teknoloji ile zor, 10-15 yıl sonra mümkün olur ama sanırım.

Sizin kaydetmiş olmanızın bir manası kalmaz ama sesi komple kapatıp aynı şarkının başka bir konser kaydı sesini ya da şarkının orjinalini ekleyebilirsiniz :D

Sizin dediğiniz standart programlarla olmaz da pro. olan, film vs editingi için kullanılan farklı programlar iki sesi ayırt edip istenileni silebiliyordur belki.
Tamamen sallıyorum ama araştırmak lazım.

böyle bi şeyi kusursuz yapabilmek için aynı anda kayıt yapan 2. mikrofon olması ve bu iki mikrofon arasındaki uzaklığın bilinmesi gerekiyor diyebiliyorum. ama profesyönel editlerle nasıl yapılır ne kadar başarılı olur bilmiyorum.

hepsiburada.com'da olan tavanın sapları da ısınıyorsa sıkıntı. Diğerinin kulplu olması avantaj bence.

şimdi gittigidyor versiyonunu sipariş vemiştim. yarın elime geçecek. ama hepsiburadada elime 15tllik kupon geçti. sepet indirimi + kuponla birlikte kargo dahil 44 liraya geliyor. 89 liraya aldığımı iptal ediyim mi sizce teslim almadan? tavanın ortası biraz yüksek olması sayesinde köşeye su ekleyince koku ve duman yapmıyomuş kararsız kaldım.

Esse'den kesinlikle almayin. Biliyorum da soyluyorum.
Lava candir. Ben de kullaniyorum.

İlkinin aynısından bende var. Güzel tava, tavsiye ederim. esse'yi boşverin, kalitesiz oluyor.

dokum saplar el yakabiliyor. tecrube ile sabit.

3700 USD civarinda su an. Amerikan Dolari degil de Avustralya Dolari ile bakarsaniz da 4700 AUD civari.

Bitcoin borsalarindan aliniyor.

Herkes satin alir ve 15 sene sonra herkes milyoner olursa milyonerligin bir anlami kalmaz. Paradan alti sifir atilmadan once Turkiye'de de herkes milyonerdi :)

evet yanlış bakmışım dediğiniz gibi fiyatı ama cidden 1 bitcoin alıp (imkana göre 3-5) unutmalık iş deil mi bu ? paradan sıfır atılması bambaşka bişey de, bu işin doyum noktası nereye gidecek acaba onu merak ediyorum.

Kısaca,

O parayı turk lirasına çevirmen imkansıza yakın olur. Dolara da ceviremezsin,zor.

Demek istediğim deniz var var olmasına ama muslugun sonu tıkalı.

tabi o zamana ükadar her sey bitcoin kabul etmeye baslamamıssa...

Bitcoinden 2009-2010'da haberim vardı çıktığı zamanlar. Bikaç yüz dolar harcasam ya da haftalarca bilgisayarımı çalıştırsam şu an 100 milyon dolar değerinde bitcoinim vardı.
geçen sene bi aralar 1500 liraya düştü bundan sonra yavaş artar dedim 4-5 bitcoin alabilecekken almadım. sadece 1 sene içinde bile o parayı neredeyse 10'a katlıcaktım. pişman mıyım? evet. c

abim sen bitcoinin 1000$ dan bir kaç gece içersinde 100$ a düştüğünü biliyormusun ? bu para çok kişinin canını yaktığı gibi, çok kişinin yüzünü güldürdü de ama dikkatli ol, btc öyle her yiğidin harcı değildir.

@purple bilmiyordum uyarın için teşekkürler zaten 1 btc almaya ancak gücüm yeter, yani alıp unutmalık bi yatırım olabilir bir gecede 100 oluyor ama önü açık gibi :)

borsalarda işlem görüyor ve herkes almaya kalkarsa 2030'da değil anında 170.000 dolar görür. haliyle herkes 5000 dolara alamaz, piyasa kendini dengeler, herkes zengin olamaz. toplu bitcoin almak isteyenler bile piyasa fiyatının % 30 % 40 fazlasından satın alabiliyorlar anca.

btc'nin matematiksel olarak sınırı var. şimdi bakmaya üşendim de 2019-20 mi 30 mu öyle bir şeydi. max 21 milyon btc. ama o zamana çok şey değişebilir.

Takviye çinko toksit etki gösterebilir, sivilce sorunun birçok sebebi olabilir yağlı beslenme, düzensiz yaşam vs. Klasik oluncak ama doktor daha iyi olur. Ben zinco c kullanıyorum

Üstüne alınma ama burada niye herkes manyak gibi vitamin takviyesi almaya çalışıyor yahu, anlamadım gitti. Çinko eksiğin yoksa niye çinko alasin? sağlığın sağda solda gördüğün saçma sapan önerilerle çöpe atılacak kadar ucuz mu?

her gün yastık yüzü değiştiriyorum, 24 ay aknetrent kullandım, antibiyotik kullandım, topiak antibiyotik kullandım, laktozsuz, yumurtasız, düşük glisemik indeksli diyet yapıyorum. balık yağı, d vitamini takviyeleri alıyorum doktor tavsiyesi üzerine. spor yapıyorum hayatımda şeker ve kalitesiz yağlı yiyecek kavramı yok hatta çoğu zaman buharlı pişirici kullanıyorum, hormon testlerimde sıkıntı yok ama akne sorunum devam ediyor. doktorlar hiçbi şekilde özellikle ben istemezsem bu tahlilleri yaptırmıyor bana. laktoz intolerant olduğumu bile kendim öğrendim.

geriye denemediğim tek şey çino kaldı.

doxanikee, çinko eksikliğinin tüm belirtilerini taşıyorum. ayrıca sağda solda duyduğum şey değil sadece makaleler de var bu konuda. her şey için tek tek gidip kendim test yaptırmaktan bıktım artık doktorlar hiç istemiyor bu testi sonra ben yaptırınca da aaa gerçekten şu bilmem ne değerin çok düşükmüş bu akneye neden olabilir vs diyorlar. o takviyeyi alınca biraz iyileşme oluyor ama tam olarak çözmedi hiçbi şey şimdiye kadar yaş 22.

www.ncbi.nlm.nih.gov

Bu tarz takviyeler benim sivilcelerimi artırıyor. Balık yağı, supradyn, omega 7, cod liver oil, b vitamini hapları, d vitamini kapsülleri, a vitamini, çinko tabletler, yani aklına gelebilecek her türlü takviye ürün benim cilt problemimi daha da körükledi. O yüzden dikkatli ol, karaciğerini fazla yorma. Kaş yapayım derken göz çıkarma benim gibi.

i m cool with that, balık yağının çok faydasını gördüm hocam. bikaç aylığına bıraktım test etmek için resmen patladı yüzüm. şimdi tekrar başlayacağım ama yanında çinko da almak istiyorum her ne kadar balık yağı iyi gelse de sorunu tam olarak çözmüyor. kan tahliline göre de çok düşük d3 değerim var 7 olması lazımdı 25 alt referans değeri üzerinden. şu an d3 takviyesi almaya başladım doktor yönlendirmesiyle ama tekrar parlamalar yaşamaya bşaladım takviyeyi almaya başladıktan sonra.

shroud bir cs go oyuncusu değil mi? öyleyse 30'dan çok daha fazla vardır diyorum ben. ayrıca şu da ayrı bir gerçek cs go toplulugunda cok fazla baya maddi durumu yerinde insan var, onlardan biridir. ha komik mi komik klibi olsaymış keşke.

en az 1000 türk izleyicisi vardır şu an.

bilmiyorum takip etmiyorum. çok zaman geçmedi, yayın geçmişinden 100 dolarlık top donate değişene kadar arayıp geriye doğru bakılabilir. çok zaman farkı yoktu 4 bağış arasında.

www.twitch.tv

03:43:00 da bi tane var bağış diğerlerine üşendim.

böyle bir trollük var. yazıyı okuyan bilgisayar, sinir bozucu şeyleri uzun uzun yazıp yayıncıyı çileden çıkartıyorlar. jahreinde çok var.

french press le kahve yapilmaz

kahve yapımı derken neyi kastettiğimi anladınız heralde. demlemeyi kastediyorum tabii ki de

Onu kastetmedi bence, anladi ne demek istedigini ve French press onermiyo.

Perşembe-pazar arası İstanbul da isen Kahve festivali var. Bir uğra istersen

bence hiç özentilik yapıp bulaşmayın. hazır içmiyorken devam edin.

Kahve kültürü pek de aşılanacak bir şey değil. Zaten french press alıp herhangi bi kahve alıp demlemek de kültür değil.
Çok istiyorsanız alın bi bodum, çektirin starbuckstan kahvenizi ama herhangi bir şeyin kültürü için içten gelerek okumak araştırmak denemek lazım :)

merhaba

kahve kültürüm var diyemem ama ben de değişik kahvelerden alıp french press'te yapmayı çok seviyorum. kadıköy'de bir cafe işletmecisi abinin dediğine göre kahve en iyi french press'te olurmuş. aromasını en iyi onda yakalayabilirmişsin. ama cevap veren arkadaşlar çok kesin konuşmuş french press'te kahve olmaz diye, o kadarını bilemeyeceğim bence çok güzel oluyor.

bodum marka french press'i önerir herkes. bence de o çok güzel ama gereksiz pahalı geliyor bana. onun yanında ikea'nın french press'i f/p olarak çok daha iyi. tek başına içeceksen küçük olanından al. bir de tchibo'dan, starbucks'tan, hatta kurukahveci mehmet efendi'den, ya da eğer çevrende butik kahveci varsa onun sattığı çekirdek kahveden al. mesela bu aralar starbucks mor pakette bir kahve çıkarmış, ben onu içiyorum bir haftadır, baya beğendim. ya da starbucks'un house blend'i güzel. başlangıç için bunlardan birini deneyebilirsin.

çekirdek kahveyi alınca öğütülmesini iste. (kahve öğütücün yok sanırım.) french press için öğütülecek dersen onlar halleder. sonra french press'e 1.5-2 parmak kadar kahve koy. nescafe yapar gibi değil yani çok daha fazla kahve koyman gerekli. o sırada içme suyunu kaynat. kaynaması bittikten sonra su 1 dakika kadar beklesin. çok kaynarken suyu kahveye koyarsan kahve yanar, tadı garip olur. bekletilmiş suyunu french press'e koy, istersen TAHTA bir kaşık ya da karıştırıcıyla bir iki kere karıştır, kapağını kapat. french press'in "pistonunu aşağı indirmeden" :D önce 2-3 dakika kapağı kapalı halde beklet, demlensin kahve. sonra pistonu yavaşça bastır. kahven hazır.

değişik kahvecilerden değişik kahveler alarak, www.kahve.com sitesinden kahve ısmarlayarak ya da koyduğun kahve oranını artırıp azaltarak farklı tatlar deneyebilirsin. benim favori bir kahvem yok mesela. kahvem bitince daha önce denemediğim bir kahveyi denemeye çalışıyorum.

ikinci adım da kendi öğütücünü almak. öğütücün olursa kahveyi çekirdek halinde alıp canın istedikçe öğütürsün. böylece bayatlamaz.

termos için de stanley markasını öneririm.

french press ile kahve yapılmaz diye bir şey yok.

herhangi bir workshop'ta daha fazla uğraştırmasına rağmen kahve tadımları french press üzerinden gerçekleşir. asidite, gövde, aroma en iyi french press'i hüpleterek ufak ufak içişlerde anlaşılır. bunların nasıl net olarak anlaşılacağına ve yorumlanacağına ile ilgili internet üzerinden araştırma yaparak ulaşabilirsiniz. yine de uzun vadeli kullanım açısından french press yerine filtre kahve makinesi almanızı tavsiye ederim.

ben mesela 7 senedir günde 3-4 bardak filtre kahve içerim ancak kültürünü oturtmaya çalışmadım. düz, dümdüz türk mantığıyla içtim. bir tek kahve bayatsa veya 10 dakika önce demlenmişse falan çok güzel anlarım.

eyyorlamam bu kadar.

@istanbul kanatlarımın altında'nın 'ikinci adım da kendi öğütücünü almak. öğütücün olursa kahveyi çekirdek halinde alıp canın istedikçe öğütürsün. böylece bayatlamaz.' doğru ama kısmen doğru bir tavsiye. kahve de her halükarda bayatlar, öğütücü ile ömrünü uzatırsın.

Bence bütçenize göre çeşitli alternatifler deneyip siz bulun zevkinizi.
Misal, insanlar french press diyor da, ben hiç sevmem french press'te yapılmış kahveyi. Başka alternatifim varsa içmem yani. Keza kahvesini acı sevenler var, yumuşak içimli seven var, sadece sütlü seven var; neyse ki her zevke göre bir şey de var.

Benim evimde Bosch'un filtre kahve makinesi var mesela, altı yıldır falan kullanıyorumdur, gayet de memnunum. Ama ben kahvenin bana güzel bir tat ve kafein vermesini bekliyorum sadece, bir kültür ve bambaşka bir hayat değil. Hatta geçen gün İkea'dayken onların bir kahvesini aldım, gayet güzel geldi bana. Yoksa, ikea'dan kahve ne alaka tabii.

Tanıdığım bir sürü insan da türk kahvesi veya espresso içiyor sadece, ikisini de saf haliyle ağzıma sürmem.

Demem o ki, kahve çok bireysel bir şey. Belki önce ikinci ve üçünci dalga kahvecilerde biraz zaman geçirin, farklı kahveler deneyin. Sonra espresso bazlı şeyleri mi seviyorsunuz, filtre kahve gibi şeyleri mi seviyorsunuz, malzemelerinizi de öyle alırsınız.

Yazıda bahsedilen şeyler tamamen pratik sıkıntılar. Koca şeyde tatla ilgili tek satır var:

For instance, there are some users who do not like the oily feel of the coffee and prefer to filter it at the end.

Wohooho french press'te kahve yapılmaz çünkü bazıları oily feel sevmiyormuş ohohoh.

mocha pot al.

boşver hiç girme. kahve öğütücüsüydü kılıydı yünüydü zaman kaybı.

sağlık kuruluşlarında yapılacak tahlillere hekimler karar verir. özel laboratuarlarda istediğiniz tahlilleri ücretini ödeyerek yaptırabilirsiniz.

Evet sağlık kuruluşlarında araştırmayıp ilacı dayamaya karar veriyorlar genelde. Ben devlet hastanesinde yaptırmıştım kadın doğum bölümüne gidip. Gerçi onu bile beceremediler, iki defa yaptırmak zorunda kaldım. Olmadı dahiliyeye gidilebilir Karaciğer enzimlerine baktırmak için. o da endokrinolojiye yönlendirebilir hormon testi için.

Dermatolojiye gidip durumu açıkla, hormon testi yaptırmak istiyorum de onlar sana listeyi verir sonra yaptırabilirsin

Herhangi bir devlet hastanesindeki bir dahiliye uzmanına, şikayetlerinizi söylerseniz ve hormonlarınıza hiç bakılmadığını belirtirseniz, size çok büyük ihtimalle ilgili testleri yazacaktır.

peki bu hormon testleri için aç karnına gitmek gerekiyor mu?

Evet, aç karnına gitmek gerekiyor. Sabahtan 9-10 gibi bir dahiliye uzmanına randevu alırsanız, aynı gün kan da aldırırsınız, ertesi gün 4'te sonuçlar çıkar.

compu'nun duyuruyu umursadigi mi var. 4 yildir 'yakinda' yapilacak duzenlemeler. hala mobilden mesaj atamiyoruz. moderasyon sikintisi ozellikle chat kisminda had safhada.

reklamlarla ilgileniyorlar ama, aramizda 3-5 lira toplar verirsek belki ciddiye alir.

Onemli bir konu acilirsa yorum yazana kadar ikinci sayfaya dusuyor. Belki gunluk sinirlama getirilebilir ornegin 3.

@vegas

sen mobilden mesaj atabiliyor musun birine? atabiliyorsan evet sikinti bizde, atamiyorsan duyuruda.

Gunluk sinirlamaya katilmiyorum ben cunku bazen gunlerce veya daha fazla duyuru acmiyorsun sonra denk geliyor bir suru sey sorman gerekiyor. Bence modlar inisiyatif almali bu konuda. Ayrica sana sonuna kadar katiliyorum trolluge falan da karsi degilim de yapilacaksa da nadir yapilmali bence.

gizleme olabilir evet. ya da ana sayfada görmek istediğimizkonu başlıklarını seçme şansmımz olursa iyi olabilir.

Chrome için ignore eklentisi var ama bulamadım şu an. Mağazada arat istersen.

duyuruyla ilgili yapilan istekleri ve sikayetleri cogu zaman gereksiz ve abartili bulurum. bazilari siteyi amacindan cikarip sosyal medya sitesine dondurme amacli hatta ama hakikaten su mobilde mesaj atma olayi ve fotograflari gorme olayi bi gelistirilse super olur ya. herkes mobil artik.

günlük sınırlamaya ben de katılmıyorum. 5 gündür hiçbi şey atmadım 1 günde 3 soru sormam gerekti mesela. ama tabii ard arda 6-7 tane açanlar falan varsa sınır olmaması saçma olur.

bence duyuru tiplerinden "duyuru" kaldırılsa süper olur. karşılık almadan laf sokma ya da kişilerin kendi düşüncelerini/beslenme şekillerini/inanışlarını/ideolojilerini birinin gırtlağından aşağı zorlamaktan başka bir şey için kullanıldığını çok nadir görüyorum. başkası için "beni engelledin ama hede hödö" diye duyuru açan bile var. resmen çöplük.

Önemli konunun 2. sayfaya düşmesi sıkıntısında katılıyorum ama günlük sınırlama değil de "gündem" sıralaması ya da bazı spamcıları engelleme olabilir. Anahtar kelime üzerinden engelleme de güzel olur aslında. Onunla burası ilgilenmez, eklenti yapılır belki ekşi sözlük'teki gibi ama her ifşa zamanı açılan "ifşa yapanların asıl amacı?/neden ifşa yapıyorsunuz?" ve haftalık dozajlı gelen "her yıl x tane hayvan kölemiz oluyor" tipi şeyleri otomatik olarak engelleyip geçmek çok güzel olur bence.

Evet, duyuruya ya da cevaba mesaj atılamıyor mobildeyken.

chrome.google.com

şöyle bir eklenti var. kullanan varsa eğer güvenilirliği konusunda bilgilendirsin bizi, güvenilirse rahatlarız azcık.

kesinlikle mallar listesi daha çok kullanışlı olmalı 2 3 kişi it gibi havadan sudan başlıklar açıyor, canım sıkılıyor, ne zıkkımlanayım, nerede eğleneyim gibi... ama düzelmez amk!!!!

mesaj geliyor paket aktif olunca, bazen 15-20 dkyı bulabiliyor

Hocam mesaj gelmedi ama 40 dk falan oldu artık aktif olmuştur diye düşünmüştüm.

webden üye girişi yapınca da paketler maketler bir yerde yazıyor aktif olup olmadığı, yeni tasarımda nerede bilmiyorum da bir menünün içindeydi

şu an site göçmüş ama aktif olduğuna eminim. bi 10dk önce ışıklar maviye döndü yeşil oldu. Ne zaman paket eklesem hep onu yapıyodu aktif olduğunda. Şu an testte 4.22 mbps verdi upload zaten. Normalde 3.8'in üstüne asla çıkmıyordu.

aradım şu an paketimin aktif gözüktüğünü söylediler ama sorunun neden kaynaklandığını bilmiyorlar. 30dk sonra tekrar aramamı söylediler. böyle bi durumda ücretsiz olarak iade ederler diye umuyorum paketi?

çözerler diye tahmin ediyorum gelişmeleri yazarsan seviniriz

@gasy, www.eksiduyuru.com

burada güncelledim. hiçbi şeyi çözmediler. kendi kendime arttırdım hızı upload testi yaparak şaka gibi. sadece bu site üzerinde değil. dosya yükleme hızları da bu linkteki hızlarla doğru orantılı arttı.

(bkz: rocket league)

Rocket league ps için de var ve online oynanabilmekte. Gümbürtü modunda 10 sn'de bi farklı skill veriyor. Gayet eğlenceli.

rocket league +1. Bağımlılık yapar ama tanıdıkla oynamak şart yoksa kanser oluyor insan.

Los angeles saatiyle 9da

hocam doğu yakasına göre saat 9da dediler ama hangisi doğru? los angeles saatine göreyse sabah 6 gibi çıkması lazım.

türkiye saati ile 4'te gelmiş oluyor amazon'a. yarım saat sonra yani.

Neden yanlış telaffuz edilsin ki? Bir şeyin doğrusunu öğrenmek varken yanlış üzerinde nolcak ki yaaa amma kastın haa anlayışı bence oldukça yersiz.

gözü açık sevişen yahudi, hocam burada bahsettiğim şey yanlış telâffuzdan daha çok özel isimlerin Türkçe fonetiğiyle okunmasının neden dalga konusu olduğuyla alâkalı.

aşağılık kompleksi, hepsi bu.

bunu yapanlar bi bok değiller ve bi bok bilmeyenler. kendi içlerinde -itiraf edemeseler bile- bunun farkında farkında ve altında eziliyorlar. bu duyguyu da öğrendiği birkaç ucuz/eksik bilgiyle karşısındakini aşağılayarak(!) yapmaya çalışıyorlar.

oysa bilgi sahibi insanların böyle ucuz numaralara ihtiyacı da yok kanıtlama gereksinimi de.. öğrenirler ve bu kadar. daha fazla ucuz numaralara ihtiyaçları yok çünkü.

belki bu durum İngilizce'nin küresel dil olduğundan dolayı ve New York'u herkesin bilip Ankara'nın dünya tarafından bilinmemesi durumuyla açıklanabilirdi ama herkesin adını bilmediği eyaletlerin de yanlış telâffuz edildiğinde de insanlık suçuymuşcasına özellikle düzeltme çabasına girildiğini görüyorum. Mesela herkes tarafından bilinmeyen Illinois'i "illinoy" yerine "illinois" şeklinde telâffuz edince de dalga geçiyor bu tipler.

Turkiye'de son zamanlarda egitimli ve kulturlu kesimi asagilama ve cahilligi ovme moda oldu. Dogruyu ogrenmede bir hata yok. Nev York degildir bu kadar basit.

Bir de ozel isimler yapim eki alirsa ardindan gelen cekim ekleri kesme isaretiyle ayrilmaz. Ingilizceyi kurtaracakken Turkceyi batirmaya da gerek yok.

Önce Türkçe harfleri kullanmayı dene madem çok meraklısın.

(Az sonra bu mesajimi iki kisi arasinda diyalog diye silecekler ama modlara simdiden soyluyorum mobildeyim mesaj atamiyorum.)

Bak dostum ayni fikirde degiliz diye hakaret edilmez. Farkli dusuncelere saygi duymayi ogren. Ayrica telefonumda Turkce karakter yok. Bunun disinda bir seyi yanlis kullanmiyorum.

Hocam sorun zaten doğrunun öğrenilmesinde değil. Başka hiçbir milletin "şu ülkenin şehrini oranın diline göre telâffuz etmeliyim" algısı yokken aşağılık kompleksiyle Türklerin bu konuda cadı avına çıkmasını eleştiriyorum. Amerikaya(evet kesme işareti koymuyorum sikimde değil essay yazmıyoruz) gittiğinde ismini yanlış ya da kendi fonetiklerine göre telâffuz ettiklerinde de dalga geçecek misin? Ha madem kasıyosun bari doğru yap. Yazdığın "Nev York degildir bu kadar basit." kısmında ne eksik bul bakalım? Artık hiç önemi olmayan bir internet mecrasında bir yorum atarken bile 5 kez gözden geçirdiğin yazıyı 10 kez gözden geçirirsin. Doğal seleksiyon bir nevi.

Abi bizim millette var bu, herkes bi artist, bi dalga geçme, üste çıkma bok bok özellikler. Çok genelledim ama gerçekten böyle insan çok var. En iyisi hiç takılma buna.

ayda 1 2 kere avrasya tünelini kullanmak olacak sanırım.

güzel yemeğe iyi para vermek sanırım en büyük lüksüm. maaşımın en büyük kısmı kaliteli yiyeceğe gidiyor. onun haricinde teknolojik aletlerimi alırken alabileceğimin en iyisini almayı tercih ediyorum, hem evladiyelik hem de hoşuma gidiyor; ego tatmini işte...

Kitap okuyup duruyorum. Kendime kindle aldım. Artık her kitap sonu internete girip kitap almak benim lüksüm.

seks

bahçeli bir evde oturuyorum, lüks denilebilecek bir arabam var.
istediğim an tatile gidebiliyorum.
çıkar çıkmaz iphone ve macbook alıyorum.

hoşuma giden bir şeyler aldıkça şımarıyorum. bok herifin tekiyim.

leman, uykusuz falan arasıra...

max. iki bira, yanında fıstık :)

etin en yağsızını alıyorum.

Çok çalıştığım zaman kendime seyahat armağan ediyorum. Tatil olarak değil de gezi olarak daha çok.

küveti sıcak suyla doldurup içinde uzun süre vakit geçirmek, düzenli nefes egzersizine vakit ayırmak, sıcak su tüketmek, bira çeşitleri denemek, bisikletle doğaya çıkmak.

kendime buzlu kahve yapıyorum ^^

Duyuru'da üyeliğim var. Bu bi lüks. asfasfas

hayatımda hiç yemek yapmadım. çünkü hiç ihtiyaç duymadım
işyerinde istersem uyuyabiliyorum. kimse karışmıyor.
mesai saatlerinde iş yerini terk edip çarşıda gezebiliyorum.
kafam çok atarsa 10 gün içinde ülkeyi temelli terk edebilirm

Evim metrobüse yakın. Evet beklentilerim biraz düşük sanırım.

sabah yataktan ne zaman istersem o zaman kalkıyorum.

Digiturkte spor extra var.

arada pasta almak

evde nudist takılmak.

Duyuru'da zaman harcıyorum. Şu aralar hakkaten lüks, ben de lüksü sömürdüm ama biraz da böyle rahatlıyorum. Ciddi ciddi lüks.
Organik şeyler alıyorum ama organik olmayanlar da kaçıyor.
Cilt bakımı yapıyorum.

Tütüne geçtim geçeli metrobüse yürümek yerine taksiyle gidiyorum. Ama gene metrobüse biniyorum :/

yemek,bulaşık,çamaşır,ütü vb işlerle meşgul olmamak
kindle çok güzel
kaliteli restoranlar keşfetmek
işim sayesinde yurtdışına gidebilmem
ödül olarak internet alışverişleri, arkadaşlarıma hediyeler almak
...

Kavurmalı kaşarlı pide. Yuvarlak olacak ama.
Tatlıya da çok para veriyorum.

Bir de motosiklet işte.

motosiklet, yılda bir yurtdışı genelde bir hafta, antika arabam var toplamaya çalışıyorum halen, yılda 3-4 kere turne yaptığımız bi toplulugumuz var şimdilik ülke içerisinde

günde 2 adet sade soda. yılda 700 tane içsem 50 kuruştan 350tl tutar, bence gayet lüks.

Ev işlerini anneme yıkıp uyumak.
Ev işlerini anneme yıkıp kendin-yap şeysiyle kafa dağıtmak.
Market alışverişi ayağına gidip oralarda acık dolaşmak kafama göre bakınmak.

yalnız yaşamak
kendi damak tadıma göre yemek, pasta, börek yapıp bunları birine beğendirmek zorunda olmamak
tatil zamanlarında istediğim saatte istediğim şeyi yapabilmek

Kendime gtx 1080li oyun bilgisayarı topladım. Bol bol şımartıyorum kendimi.

Huzur.
Parayla asla satın alınamayacak ve bu zamanda her insanın sahip olmadığı bir lüks. Yüzlerce hatta dolaylı olarak binlerce insanın sorumluluğunu taşıdığım çok stresli bir işim olmasına rağmen son 1 senedir inanılmaz huzurluyum. Huzurumu bozacak kişileri anında kendimden uzaklaştırıyorum ve olaylardan kendimi soyutluyorum. Huzurlu olmamda İst'da yaşamamamın da etkisi oldukça büyük tabi :)

Smule Sing,
macbook pro,
1 koli milka lila pause,
gitar.

Bence buradaki en genel soru, fitness'a ilk başlandığında nası bi program takip edileceği. Ardından spordan önce ve sonra yenilmesi gerekenler. Bir de yeni başlayan herkesin atladığı ısınma-soğuma konusuna değinilse iyi olur.

herkesin doğru bildiği yanlış bilgiler konusunda hala herkes farklı söylüyor mesela, benim aklıma onlar takılıyor.

yağ yakmak için kardiyo mu fitness mı yoksa ikisi birlikte mi? ikisi birlikteyse nasıl bir kombinasyon uygulanmalı, haftalık program nasıl olmalı? günlük programa başlamadan önce kardiyo mu fitness mı yapılmalı?

ben spora başlamadan önce bunları çok araştırdım ama çok tatmin edici, net şeyler bulamadım; bence bi açık var bu konuda. şu hareketi yapın şu hareket şu bölgeyi geliştirir gibi basit ve bulması kolay önerilerdense(çünkü herkes yapıyor bunu) daha fundemantal şeyleri önerirsen fark yaratırsın.

piremses, genelde farklı görüşler olan konular genel mevzular oluyor zaten. Mesela en çok hangi konular kafanı karıştırır? Örnek verir misin?

@bruce benim aklımdan geçenleri yazmış.

yağ yakmak için kimisi kardiyo diyor, kimisi ağırlık diyor. belki ikisi de yaktırıyor ama vücuda (görüntü olarak değil) etkileri farklı. belki devamlılık ve güçlenme açısından biri daha iyi vs. bu gibi şeyler.

aklıma gelen başka bişey:
hem yağ yakıp hem de kas yapmak için ayrı program mı yapmak lazım? önce yağ yakma işini bitirip sonra kas inşasına mı başlanmalı yoksa bir arada olur mu?

Meleba. Ben 4 kilo doğup ondan sonra düzenli kilo alan, - ergenlikte her sene 10 kilo filan :) - kendini bildi bileli sarkık karınlı patlıcan kollu bir teyzemizim. 24 yaşındayım, 95 kilo ile spor ve diyete başladım 33. Gündeyim. 5 kilo verdim. İnanılmaz jöle kıvamlı yumuşak bir derim var asdfgh elbette kilo verdikçe sarkıcam ama bunu nasıl en aza indiririm? En azından rahatsız edici görünmese yeter benim için. Angelus abi toparlayaman dedi :') illa ameliyatla mı toparlicaz? Nasıl olucak? Atıyorum 80-70 gibi bir yerlere inince deli gibi sarkan bölgeleri çalıştırsam sporda, olmayacak mı yine :')

Arkadaşlar, cevaplarınız faydalı oluyor. Silmeyin, daha sonra parça parça o konularda gönderiler hazırlayacağım.

Evde, küçük bir odada yapılabilecek en mantıklı kardiyo ve ağırlık egzersizleri nelerdir?

Mesela eliptik + şu sırayla şu miktarda şu ağırlık egzersizleri. (gerekli aletleri de belirterek)

1) kardiyo ağırlık çalışmadan önce mi yapılmalı sonra mı? yoksa farklı günlerde mi?

2) kardiyoda mesafe ve tempoyu nasıl ayarlamalıyız? yağ yakımı için yüksek tempo kısa mesafe mi? orta tempo uzun mesafe mi? alete göre yakılan kaloriler hemen hemen aynı oluyor ama bence gerçekte aynı değidlir.

3) kardiyo boş mideyle mi yapılmalı? kahvaltı ettik ne kadar sonra yapılmalı? her gün yapılabilir mi?

4) kürek, eliptik bisiklet, koşu bandı, bisiklet vb şeyleri değişip değişip kardiyo mu yapmak daha verimli, yoksa bir alette tempoyu mesafeyi sürekli takip edip güncelleyerek o alette devam etmek mi?

5) beslenme konusunda da kas yapmak isteyenlerin ve yağ oranını azaltmak isteyenlerin ayrı ayrı besin oranlarını görüyorum hep (% bilmem kaç protein yüzde bilmem kaç yağ bilmem ne kadar karbonhidrat gibi). sadece yüzde belirtilen şeylerde bir miktar yok. yediklerinin (tamamen kıçımdan sallayacam sayıları) % 60ı protein olsun diyor. ben hayvan gibi acıkıyorum özellikle 20 gündür falan ağır kardiyo yaptığım için. dolayısıyla hayvan gibi de yiyorum. miktar önemli değil de oranlar önemliymiş gibi anlıyorum okuduklarımdan. saçma geliyor (bir bilgim yok sadece içgüdüsel olarak saçma geliyor) sonr miktar belirtenleri deniyorum sürekli aç gezmek zorunda kalıyorum. ben 15km koşu yapıyorum haftanın 4 günü 3 gün de kürek çekiyorum. aynı zamanda düşük ağırlıklarla da çalışıyorum kardiyo gibi. deli gibi aç kalıyorum o minnacık miktarlarla doymaya çalışırsam. misal yiyeceğiniz protein bir öğünde avuç içini geçmesin diyor. avuç içim yaklaşık 150 gr tavuk göğsü ediyor. 150 gr tavuk göğsünü ben aperatif olarak bile küçümserim. bir müddet deniyorum bu miktarları, başlarda bir müddet kilo verir gibi oluyorum. sonra kilo verme duruyor. sonra aç gezmemden dolayı kardiyoya, ağırlığa doğru düzgün enerjim kalmıyor. performansım yerlerde. 10km koşamadan yeter diyip iniyorum. bu beslenme işini hayatım boyunca oturtamayacağım galiba.

6) ağırlık çalışırken kaslarını geliştirmek için sürekli ağırlıklarını arttır diyorlar bana. ben aslında çok bir bok bilerek ağırlık çalışmıyorum. yani hareketleri falan en ince detayına kadar öğrenip düzgün yapıyorum güzel bir programım var fakat eğer hareketi bir ağırlıkla düzgün yapamıyorsam o ağırlığa geçmiyorum bir altındaki ağırlıkta kalıyorum. misal arkadaşım 18 kg ile ayakta arm curl yapıyor. 10 tekrar yapacaksa bunun 4 tanesi falan momentumla oluyor. belini sallayarak oluyor. ben 12 kgla yapıyorum. momentumdan faydalanmadan, belimi sallamadan anca bu ağırlıkla 10x4 oluyor. 14 kg olsa yapamıyorum. dolayısıyla 14 kg'a geçmiyoum. yanlış mı yapıyorum? bilemedim.

şimdilik bu konular geldi aklıma. instagram adresinizi de paylaşırsanız
takip etmek isterim.

bu arada alakalı mı bilmiyorum yaş 32. köprücük kemiği 30 yaşında paramparça ettikten sonra spora başladım. şu anda yaklaşık 10 tane vida ve bir çelik plaka duruyor hala köprücük kemiğimde. üstüne bar falan koymadığım sürece hiç sorun çıkarmıyor. kaslar vs iyileşti. ama vidaların üzerine bar vs gibi ağrılık geldğinde dayanılmaz bir acı var o yüzden barı köprücük kemiğime alacağım hareketleri yapamıyorum.

@levpontryagin, Instagram adresim şu;

www.instagram.com

Hatta 2. sorunun cevabı da;

www.instagram.com

Detaylı liste için teşekkürler.

Bir ekonomi proseförü ekonomide doğru bilinen yanlışlar diye seminer vermişti.
Bunun gibi doğru bildigimiz ama yanlış olan şeyleri paylaşırsan sanki "aa bu böyleymiş diye daha çok takip edilip, paylaşılabilir."

Hatta sen ve angelus burada bu işlerde kompedansınız, istanbul'da mısınız bilemiyorum ama bu startpcu girişimci tayfanın yaptığı gibi bir starbucks buluşması hatta sayı ileride artarsa workington'dan falan ücretsiz yer ayarlanıp bir soru cevap etkinliği yapabilirseniz katılan olur sanki.

1- crossfit'e başlayacagım bir çok kişi çok tehlikeli falan demekte. Sizin görüşünüz nedir?
2-diyet yaparken aç kalınmaması aç kalırsak vucudun şaşıp yag depolomaya başladığı söyleniyor bu doğru mu?
3- Badem fındık ceviz vb kuruyemiş tüketin deniliyor, ee tamam ama bazıları da bunları yerseniz diyetiniz bozulur der, bunları ne kadar ve ne sıklıkla tüketmeliyiz? Ya da tüketmeli miyiz?
4- Sırf yürüyüş yaparak kilo verilir mi? Tabiki de diyet te bir yandan devam edecek.

*yag yakilan nabiz araligi, aerobik solunum, max. nabiz, endurans icin nerde antrenman yapilir vs.

*yeterli proteini alamiyorum, onun yerine toz icsem bir sey olur mu konusu

*bacak inceltmek, kol inceltmek gibi bolgesel incelme isleri

*evde spor yapsam olur mu konusu

sakatlanma sonrası güçlendirme antremanları da olabilir mesela.

@arnold,

paylaşımların için tebrik eder teşekkürlerimi ve saygılarımı iletirim.

instagram yağ yakımı ile yazdıklarında "Ya çok yavaş ol ya da çok hızlı" diyorsun ya; burdaki yavaş ve hızlıdan kasıt nedir birim olarak? 77 kg 32 yaş erkek için?

Bir de yürüme bandı ve eliptik bu açıdan bir fark yaratır mı, dizlerim için yürüme bandı çok kullanmamaya gayret ediyorum da?

teşekkürler

@schwannoma,

Hızlı, interval çalışmalarına denk geliyor. Onu da nabzının maksimalin %60-85'i aralığında indirip çıkararak yapabilirsin mesela. Ya da daha "göz kararı" olsun dersen 5dk jog atıp, sonra 1 dk. yürüme - 1 dk. ciğerin patlarcasına koşma şeklinde 7-8 set koşar, sonra da 5 dk. soğuma joguyla da bitirirsin.

Yavaş da, rahatça konuşabileceğin bir tempoyla olabildiğince uzun yürüyüşler. En pratiği bu. Kardiyoda yeniysen ya da çok kilolu/yaşlı isen bunu kullanabilirsin.

@levpontryagin,

İlk sorunun da cevabını vermeye çalıştım bugün;

www.instagram.com

manuel mandalina, ısınma-soğuma konusunun tamamı değil ama esneme hakkında bir şey hazırladım;

www.instagram.com

Instagram gönderilerini kısa tutmaya çalışıyorum. Uzun yazıları kimse okumuyor.

Soru 1: tenis, yüzme, koşu, kürek vs gibi spesifik bir spor dalıyla uğraşanların destekleyici antrenmanları nasıl olmalı acaba?

ben yakın zamanda tenise başladım mesela, ama zayıf olduğum için insanlar "bileklerini güçlendir" diyip duruyor. Bu ne demek, bilek nasıl güçlenir anlamıyorum.

Özet: Tenisin, koşunun, küreğin vs kendisinin pratiğini yaparak değil de güçlenme ve kondisyon açısından destekleyici çalışmaları neler içermelidir?

Soru 2: Kilo verme amacıyla diyet yapan arkadaşlarımın çoğu yürüyüş, yüzme, tenis gibi aktivitelerle destekleseler dahi yağ yerine kas kaybediyorlar. Bu nedendir? Nasıl daha çok yağ yakımı olur, kas kaybı nasıl önlenir?

Çok teşekkürler şimdiden, instagramdan ekleyeceğim sizi. :)

sopiro, 2. soruya sanırım şu gönderi kısmen cevap veriyor. Yine de diyette kas kaybını minimize etmek ile ilgili de bir gönderi hazırlayayım.

instagram.com

Branşa özel spesifik kuvvetlendirici egzersizler çok geniş bir konu ama daha güçlü bilekler için de bir gönderi yolda :)

Teşekkürler.

hocam daha önce ifşa yapmış mıydınız :D kimse belirtmemiş de, dedim ben mi kaçırdım.

sizi gördüğüme memnun oldum. saygılar.

tek seferde çekilen barfiks sayısı nasıl arttırılır? şöyle açıklayayım, tek seferde 3-4 tane çektikten sonra tam anlamıyla tamamlayamıyorum hareketi ama 30-60 saniye mola verdikten sonra bir 3-4 tane daha çekebiliyorum, bütün güne yayarsam 30-35 tane falan çok rahat oluyor ama tek seferde 10 bile olmuyor sorum bu.

edit: ayrıca pull up-chin up'ı aynı gün içinde dönüşümlü olarak mı yapayım farklı günlerde mi?

@apartman teyze, umarım yardımcı olur.

www.instagram.com

@birdahagelincealinannick, buna niyetim var önümüzdeki dönemde. Öneri için teşekkürler.

Yağ yakımı ile ilgili merak edilen çok şey var gördüğüm kadarıyla. Bununla ilgili bir konu hakkında yazdım bugün;

www.instagram.com

@jimicik,

Bölgesel yağ yakımı konusu;

www.instagram.com

Diğer sorular gibi olmayacak ama çok kısa bir konuda ben de fikrinizi sormak istedim.

Bir seti ne zaman sonlandırmalı? Sonlandırmamız gerektiğini nasıl anlarız? Herkesin farklı bir fikri var bu konuda. Sizce doğrusu nedir, neden?

@hümanist tabutçu,

Başarısızlık noktası denen failure'a ulaşmak hedeflenebilir ama her zaman değil. Bu konularda programlamanın nasıl yapılacağına dair belki bir Youtube videosu hazırlayabilirim. Güzel soru, teşekkürler.

Linklerde okuduklarım beni umutsuzluğa itti, Emin olmak için yazıyorum.
Kilo problemim yok, tek istediğim hafif geniş omuz, sıkı kol ve bacak. Yeme alışkanlığı kahvaltı ve akşam yemeği, gün arası meyve. Gece film izlersem 1 kase cips,-yoksa nadiren daha büyük kap Mısır patlağı- 1 bardak kola, bir dilim dondurma. Kilom 1-2 kilo oynadığında gece abur cuburu kesince gidiyor.
1 aydır günde 25 dk www.instagram.com linkindeki 5-6 egzersiz bütününü gerektiğinde 2 kg (gülmeyin) dambılla yaptım, yazdıklarına bakarsam çabam boşa, gerçi yüzerken daha az yorulduğumu hissettim, ilgisi var mı bilemem. Yani; illâ salona mı gitmek gerek, bu şekilde de istediğime ulaşamam mı?

mslny, o 2kg dambıl büyümedikçe sadece bir yere kadar ilerlersin. Hedeflediğine çok yakınsan sonuç alabilirsin tabi.

Zamanla mı dambılı arttırmalıyım yoksa direkt gücüm en son hangisine yetiyor o kiloyu mu alayım?

Verilen tekrar sayısını tamamlayabiliyor ve daha fazlasını yapacak gücü hissediyorsan arttırmalısın.

aletsiz, evdeki basit aletlerle yapilabilecek egzersizler nelerdir diye sorayim ben de. evde ya da ofiste hareketsiz kalmamak icin kısa sürelerde yapilabilecek pratik egzersizler olsa, bunlarin videolari olsa güzel olur.

bu videolar icin de bir youtube kanali iyi olur bence.

Tamamdır, Çömez sorularımı yanıtladığın için Sağol.

@eriksatie,

Çok aktif olmasa da bir YouTube kanalı mevcut. Daha uzun videoları oraya koyuyorum.

www.youtube.com

@proletarier aller lander vereinigt euch,

www.instagram.com

@jimicik,

Protein tozları konusu;

www.instagram.com

@hümanist tabutçu;

Failure konusu hakkında;

www.instagram.com

Bu konu daha uzun bir video da kaldırır ama.

@arnold schwarzeneger

Çok teşekkür ederim cevap için :)

@levpontryagin;

Aç karnına kardiyo konusuyla ilgili bir şeyler yazdım.

www.instagram.com

@manuel mandalina;

Soğuma konusu;

www.instagram.com

Bu soru da çok genel bir soru olacak, herkese de faydalı olacaktır.

Kas yapma ve yağ yakma konuları için en kritik yanlışları ayrı ayrı yazabilir misiniz? Yani bu ikisi için sonuç alınmasını ciddi anlamda baltalayacak şeyler.

kadınlar ağırlık çalışmalı mı? konulu yazınızdan yola çıkarak:

hiç ağırlık çalışmamış biri nasıl başlayabilir? sırtın alt kısmı çabucak ağrımaya meyilliyse ağırlık çalışmadan önce orayı güçlendirecek bir şeyler mi yapmak lazım? kadınlar ağırlık kaldırmalı konulu çok yazı okudum ama kaç kiloyla başlamak güvenli ama etkilidir, doğru teknik nedir, bunlara da değinebilirseniz çok güzel olur. gittiğim salonda ağırlıklar var ama etrafta yardımcı olacak biri pek yok, ben de yanlış bir şey yapma korkusundan pek yanaşamıyorum.

@humanist tabutçu ve @lily briscoe;

Çok teşekkürler. İkinizin soruları da hakkında biraz konuşmamı gerektirecek konular gibi duruyor. Instagram yerine Youtube videosu olabilir sanırım.

@lily briscoe;

Sorunu cevaplamıyor ama yeni başlamak ile alakalı benim en önem verdiğim konuyu yazdım bu sabah. Belki ilgini çeker;
www.instagram.com

5 senedir vg yapıyorum. Testo/E kürüne girmeyi düşünüyorum. AI ve pct hakkında uzun zamandır araştırma yapıyorum bu süreci en az zararla atlatmak için.

1) PCT sonrası yeni küre kadar aldığım kas kütlesinin % kaçını korurum.
2) Steroid yasadışı olduğu için doktora "ben steroid kullanıyorum. potansiyel zararlara karşı test yaptırmak istiyorum" desem beni polise şikayet etmesi gibi bi durum söz konusu mu? yoksa gerekli testleri yapar mı sorunsuzca. Kan/hormon tahlillerini yaptırıp doktora incelettirmeden kendimin de değerlendirebileceğini biliyorum ama doktorun steroidde olduğumu bilerek genel kontrol yapması güzel olurdu.

madafaka, Evet SIM yuvası var. Kutu üstünde falan mı belirtiyorlar cihazın sim yuvası olduğunu? Normal saat olarak geçiremezler mi?

amazon yolluyorsa sorun olmaz olsa bile sorunu lehine çözer.

izlemeye devam et. ikinci sezonda dizi gerçekten apayrı bir şekle bürünüyor.
ilk sezon çoğunlukla "olay varmış, çözelim çocuklar" tarzında gidip, arada sırada asıl hikayede gözle görülür gelişmeler oluyor. ikinci sezonda işin şekli değişecek, "lan lan lan" diye izleyeceğin bir hale gelecek.

ben de başladığı diziyi kolay kolay yarım bırakan biri değilim, bir arkadaş sağolsun 10. bölüme kadar izle seversin dedi. ilk 9 bölüm kendimi jiletliyordum sıkıntıdan, 10. bölümü beğendim o gazla devam ettim ama son sezona kadar zor dayandım. şimdi fringe yerine çalışan çamaşır makinesini izleseydim daha iyiydi diye hayıflanıyorum.

çok güzel bir seri. sabredip hepsini izlersen, sıkı bir walter hayranı olabilirsin.

Söz konusu J. J. Abrams olunca biraz sabretmek gerekiyor. Person of Interest'i de sürekli farklı bir şey oluyor diye izleyemiyordum. Sonradan bir efsaneye dönüştü. Ben de dün kendimi zorlayarak Fringe izlemeye başladım. 2. sezonda başlıyor her şey dedikleri için sabrediyorum.

ben dizi izlemeden once genellikle bir plotuna oyuncularina efendim konusuna bakarim ki camasir makinesi izlemeyi tercih etmeyeyim.
ona ragmen fringe size beklediginizi vermiyorsa sorun fringe'de degildir.
simdi bu 8-10 bolumluk dizileri fringe ile karsilastiramayiz yani.
zamaninda oz, the wire, rome gibi diziler de vardi fringe'e kiyasla cok daha iyi olan kaliteli, vs. onlar ayri fringe tarzi diziler ayri.
gelecek sezonlar cok daha iyi olmayacak, siz karaktere ana hikayeye alisacaksiniz ve daha rahat izleyeceksiniz, sikilmayacaksiniz falan.

ozet olarak, fringe izlenmez mi ya?

misal 4. sezondan sonra 8 sezondur supernatural izliyoruz biz. hic oyle yenik falan dusurmeyiz.

ben ilk bolumunden son bolumune kadar cok severek izledim, ustelik gecen sene izlemistim. yine de bence de 2. sezondan sonra daha guzel oluyor.

bazi arkadaslarim da izleyip hic sevmedi, zevk meselesi bana kalirsa. ben de cok ovulmesine ragmen oz'u sevememistim mesela. 2. sezona kadar izlemeye calisin, hala sarmadiysa birakin. sonucta dunya uzerinde cekilmis bir suru dizi var, her begenilen dizi size hitap edecek diye bir sey yok.

Keşke izlememiş olsaydım da baştan izleseydim :)
2.sezondan sonra uçuyor

Bilim kurgu seviyorsanız, 10 numero dizidir.

.

Kesinlikle izlenir. Simdiye kadar izledigim en iyi dizilerden biri. İzleyecek bu kadar cok dizi olmasa oturup bastan sona bir daha izlerdim.

lost, person of interest, x files tarzı seviyorsanız kesinlikle izlemenizi tavsiye ederim. tarzındaki en iyi yapımlardan biri.

İzleme abi güzel ama bir yerden sonra mantara bağlıyor. Mantar derken yanlış anlama güzel dizi ama bolumu zir bitiriyorsun sonra sıkılmaya basliyorsun.

Olur.

Çok fark yaratan bir olayı yok, belki mikroları biraz fazladır ama o da o kadar önemli değil. Ha ama alayım mı dersen alınır tabii iyi ürün.

sizin önerileriniz varsa lütfen yazın. yani bcaa değerleri yüksek denildiği için alayım diyorum. gold platinium ile aralarında 50 tl fark varmış.

Gereksiz derecede pahalı. 2 aydır yapıyorsanız kas oranınız bellidir daha düzenli bi diyetle yeteri kadar protein alabilirsiniz çok rahat bi şekilde. Sadece yeterli beslenemiyorsanız alın bunu. 4.5 senedir yapıyorum ve hala protein tozu kullanmıyorum.

O paraya Kreatin + Balık Yağı + Multivitamin alırsanız normalde dışardan zor karşılayacağınız besinleri vücudunuza sokmuş olursunuz ki ben öyle yapıyorum.

Ama yok illâ alıcam düzenli beslenme imkanım yok diyorsanız, inkospor'un protein tozunu öneririm. Daha ucuz ve aminoasit tablosu çok yakın birbirine. İkisi de alman markası.

not: Kreatin için biraz erken olabilir sizin için ama gerisi geçerli.

Protein tozundaki BCAA salt alınan BCAA gibi işlem görmüyor vücutta, o nedenle istediği kadar yüksek olsun hiçbir anlamı yok, ben Optimum Gold tavsiye ederim aradaki fiyat farkı senin için önemliyse.

kullanmak istememdeki amaç yumurta, tavuk, yulaf falan artık mide almıyor. o yüzden bu şekilde desteklemek istiyorum. sporu bırakmak istemiyorum ama bırakırsam bu yeme içme problemi yüzünden bırakacağım. korkuyorum. o yüzden protein tozu alsam iyi olur gibi geliyor.

aradaki 50 tl önemli değil. 230 veren 275 de verir. sadece ikisi de aynı ise neden 50 tl fazla vereyim ki.

Ben kullanacak olsam Optimum alırdım. Weider kötü değil, sadece pazarlaması iyi yapılıyor. O yüzden pahalı. Yani içerik olarak mükemmel fark yarattığı için değil.

230 olanı alıp üstüne geriye kalan 45 liraya bir multivitamin alırsanız inanın çok çok daha faydalı olur. İnkospor da 230'du en son şu an kaç bilmiyorum.

www.supplementler.com

şunu alıcam. 218'e geliyor. bir de el atmışken multivitamin de önerirseniz sevinirim. ikisi de aradan çıksın.

Multivitamini boş ver, işine yaramaz. Hatta içindeki yağda çözünen vitaminler vücudunda depo edilmişse, zararı bile olur. Ek bir şey alacaksan omega3 al.

Spor besin markalarının multivitaminleri biraz gereğinden daha pahalı olabiliyor. Normal eczanelerde satılan Pharmaton ya da Supradyn alabilirsin 1 ay gidiyor. Site olarak besindestek kullnabilirsin hala yapıyor mu bilmiyorum ama 200 lira üstü alışverişte 4 tane protein çikolatası + havlu + shaker hediye veriyordu. Bi sor bence :)

www.besindestek.com

Protein tozlarında güvenilir marka kullanmak önemli. Weider uzun zamandır kullanıyorum fakat 80 plus protein olan çeşidini. Nedeni ise herhangi bir tatlandırıcı olmayan sade seçeneğinin olması. Hiç bir katkı maddesi ve tatlandırıcı yok içinde.750gr olarak ve 500gr mevcut. Kasein , yumurta ve whey protein karışımı oldugu icin sadece yatarken kullanılır gibi bir algı ama yanlış.günün her saati kullanilabilir. Araştırmalar gösteriyor ki karışık protein kaynakları kas gelişimi ve antrenman sonrası yenilenme için daha efektif .

Olur. Çilek en güzeli hepsini denedim. Kurabiyeli var bunlara ek oda güzel ama sonra bayıyor. Muz da ilk başta güzel geliyor sonra bayar. Çikolata çok klasik sıkıyor artık beni. En iyisi yine çilek bence.

Hiç bilinmeyen bir marka alma. Aldığın markayı güvenilir yerden al, spor salonundan alma. Resmi distribütöründen alman en iyisi. Ucuz diye ne idüğü belirsiz bir siteden alma. Decathlon mesela ON'nin resmi satıcısıdır, oradan ON alabilirsin. Bir markadan diğer markaya ciddi farklar yok, içeriklerine baktığında da görebilirsin yani kafana çok takma.

O keyler muhtemelen internete bağlı olmadığın durumda aktiflestirmek için kullanılabilecek keylerdir. Hiç de denemedim bilemiyorum Ama tavsiye etmem. Tam gereken zamanda sorun çıkarabilir windows. 35 liraya satılan keylere gelince bunların hangi sürüm olduğuna bakmak lazım. Basic sürüm filan olursa evde kullanımda sorun çıkarabilir. Bilgisayara program filan kuramayacak yaşlı anne babaya filan alınacaksa belki alınabilir. Onun haricinde pro sürüm veya single language sürüm de evde kullanılabilir. Surume göre fiyatı normal de diyemeyeceğim. İlk zamanlar 25 liraya filan satılıyordu keyler. Sistem açığından dolayı herkes alıyordu. Hatta yanlış hatırlamıyorsam ücretsiz alan da çok oldu. O ara ücretsiz denk getirenler çokça almış ve şuan satıyor olabilir. Denemeden bilmek pek mümkün değil. Referansları varsa satan kişinin onlardan yararlanılabilir.

Win 10 pro hocam bu fiyata satılanlar. Hepsi 5 yıldız vermiş satın alanların sorun yok diye.

O zaman dediğim gibi ucuzken veya ucretsizken alınmış olabilir. Alıp geçerim diyorsan al direk uğraşma veya ücretsiz olsun dersen bildiğim kadarıyla w8 ve w8.1 keyleri w10 için kullanılabiliyor. Dreamspark diye bı site var Windows kendi ürünlerini öğrencilere ücretsiz veriyor. Okulun mailine sahip olman yetiyordu en son. Onu bı araştır. W8 keyi alıp w10 kurup w8 keyi ile aktiflestirebilirsin. Öncesinde bı araştır istersen ona göre iki yoldan da devam edebilirsin.

Dreamspark yapacaktım dün, w 8.1 keyi diye uğraşmadım açıkçası. Söylediğiniz iyi oldu. Bir araştırayım.

hocam para vermeyin
win 7 kurun ultimate
daz loader ile orjinal hale getirin
compatibility upgrade diye win 10 a yukseltin
problim solved
ucretsiz lisanslı win10

kingcyrax, win7'deb hala yapılabiliyor mu o upgrade? Geçen sene sona ermemiş miydi?

kyk'yı arayacaksınız, bilgi verirler. dediğiniz sebeple de olduysa dilekçe vs yazarsınız, yönlendirirler zaten. eğer tekrarda yatmaya devam ederse de yatmayan geçmiş aylarınki de toplu yatar.

www.diken.com.tr

seni kapsıyor mu bilmiyorum ama şöyle bir haber var.

veritaslibertas, 4 senelik kredi hayatımın hiçbir döneminde kykya ulaşamadım ben. ciddiyim. 1 saat aralıksız tekrarlarca aradığım zamanlar bile oldu. farklı numaralar genel müdürlükler denedim. dilekçe yazmadan muhattap bulamıyorum kendime.

Yatay geçişte kesilmedi mi? Ben de dgsyle geçiş yaptım 2 sene bittikten sonra kestiler, 4e tamamlayınca yani dgs ile okulumu kazanınca devam etmesi için tekrardan başvuru yaptım ve öyle başladı. Senin de öyle bir şey olmuş olabilir mi?

dedi ayca, yatay geçişte kestiler evet. devam etmesi için başvurdum 4 ay sonra tekrar bağladılar. ama o sırada 5. seneyi atladılar heralde. ve o 4 aylık kesinti toplu yatmadı.

doxanikee, benim de süre bitti gözüktüğü için kapsıyor hocam. son sneeo lsa bile normalde eylüle kadar alacaktım ama bu ay bitti.

İşe mi girdin ya da sigortan mı yattı?

intihar etsem de kendime gelsem, hayır