digital crown diye geçen yuvarlak butonun altında bi tuş daha var. elma logosunu görene kadar ona basılı tutman lazım.

burada yapabileceginiz her seyi bulabilirsiniz support.apple.com

hallettim tesekkurler.

readaing'de boşluk doldurma falan oluyor galiba. ben girmedim ama.

toefl tamamen akademik metinlerden ve dinletilerden oluşuyor. ielts'te ayrılıyor general ve academic diye. ayrıca toefl'daki konular ve diyaloglar %90 amerika'daki bir üniversitede ya da kuruluşta geçiyor. ielts daha genel gibi.

ielts academic ve zamaninda toefl ibt'ye girmis biri olarak soyluyorum:

- toefl daha kazik kesinlikle calisilmali... ben aslinda pek hazirlanmadan ve ciddiye almadan gidip boyumun olcusunu aldim. toefl icin bayagi stratejik olmali; hele ibt beni cok zorladi bilgisayarla konusmak oraya odaklanmak vs. internet kafe gibi kabinli bir ortamda speaking yapmak baskasi speaking yaparken sizin listening yapmaya calismaniz filan beni biraz asan seylerdi...

- toefl amerikan ingilizcesi, ielts british/commonwelath; yani ielts'te listening'de bahtiniza londra aksani da cikabilir, kanada da yeni zelanda da.

- toefl da ielts da pbt (paper-based) ya da ibt (internet-based) olabiliyor. ielts academic pbt'ye girdim 7.5/9 yaptim ama toefl ibt'ye girdigim zamandan (84/120 yapmistim) 3 yil sonra girmistim ve kesinlikle ingilizce ile daha fazla hasir nesirdim ielts'e girdigimde ama dedigim gibi pbt olmasi benim icin cok cok daha rahatti. ielts turkiye'de master'da veya ars gor pozisyonu basvurularinda filan kabul edilmiyor diye biliyorum (ama son durumu hic bilmiyorum).

-toefl 2 yil, ielts 3 yil gecerli.

@nefertarii ielts de 2 yıl değil miydi

@owaki simdi gordum ben 2018'de girmistim 3 yil gecerli diyordu diye hatirliyorum, internetten baktim degismis galiba.

tamamen kesmesi çok zor ya şu vakitte. her yer şeker çünkü. almazsan o kadar tüketmezsin ama en basit olarak. bal alma yani eve. ne bileyim çok sevdiğin bir sosun içinde şeker var diye o sosu almayı bırakırsan hayat eziyet olur.

edit: öyle kısa dönem gaza gelip denemişliğim var da olmadı hiç uzun süreli. çevremde 1-2 kişiye denk geldim hiç şeker tüketmeyen. pek normal tipler değillerdi.

ben şak diye kesiyorum, bugüne kadar sadece bir kere 1-2 gün baş ağrım oldu.
onun dışında tuhaf bir şekilde zorluk çekmedim, çekenler oluyormuş.

şekeri azaltmak şekeri bırakmaya yardım etmiyor çünkü şekeri yedikçe yemek istiyorsunuz.
o yüzden en iyisi tamamen kesmek.
yemeyeceğim diyecek ve yemeyeceksiniz.

illa ekmek istiyorsanız, yumuşak geçiş olması açısından mesela çavdar ekmeği dışında protein ekmeği yiyebilirsiniz.

ama bal kaymak yerine bir şey koyamazsınız, yemeyeceksiniz.
abur cuburu, balı kaymağı aynı anda keserseniz, birkaç gün zorluk çekersiniz en fazla.
insan ilk günden bile hafiflik hissediyor.
kilo olarak olmasa da, tuhaf bir rahatlama veriyor.

kilo sorununuz yoksa, abartmadan meyve yiyebilirsiniz mesela.
aslında şeker açısından vücuda etkisi çok farklı değil maalesef ama en azından vitamin mineral vb. açısından daha faydalı.
yine de ekşi meyve ve "berry" türü olanlar daha iyi.

Şekeri birden değil, azaltarak keserseniz daha çok istikrar sağlarsınız. Aynısı karbonhidrat için de geçerli. Vücudunuzun yavaş yavaş alışmasını beklemelisiniz. Bir de illa tüketecekseniz sabah tüketmeye özen gösterin.

İnsülin direncini kırıp sonra kesmek daha yapılabilir olur. Bir süre if yapıp kırabilirsin, sonrasında yemediğin zamanlarda zaten kriz haline gelmiyor.

şekeri bu kadar sıfırlamak zorunda değilsin. kahvaltıda bir iki kaşık bal, arada bir, bir dilim ekmek yemende sorun yok.

ben kahve ve çayda sıfırladım, gazlı-gazsız şekerli içecekler hiç yok zaten içemiyorum artık, makarnayı belki 15 günde bir, ekmeği de tam buğday ekmeği şeklinde haftada 3-4 dilim kadara düşürdüm. bu süreçte arada bir kahvenin yanında bir iki parça bitter çikolata yediğim oluyor. yani önemli olan miktarı ciddi oranda azaltmak bunu bir zehir gibi sıfıra çekerek kendine işkence etmene gerek yok.

acikcasi soyle bir seyden dolayi istiyorum ayriyeten onu da paylasirsaniz sevinirim.

konsantrasyona etkisi ne oldu siz sekeri birakinca? enerjinizde? birakma istegim tamamen bunla alakali. herkes zipkin gibi oldum, aklimi daha iyi topluyorum filan da diyor okudugum kadariyla.

dediğiniz sebeplerle ilgiliyse orpheus'un verdiği örnekteki gibi devam edebilirsiniz bence de.

bahsettiğiniz zihin berraklığını ve enerji artmasını ben de çok yaşadım.
o açıdan da tavsiye ederim.

çelik gibi iradeniz yoksa en güvenilir ve geçerli yol karbonhidratı mümkün olduğunca azaltmak olacaktır. basitçe özetlemek gerekirse glisemik indeksi yüksek gıdalar olan hain karbonhidratlar kan şekerini ve insülin hormonunu çok fazla oynatıyor. karb ağırlıklı beslenirken şeker bağımlılığını kırmak çok ama çok zor çünkü vücut bu oynaklık/çabuk değişiklik sebebiyle sürekli yenisini talep ediyor.

şeker bağımlılığımın boyutunu anlamanız için söylüyorum: boyum 178, 20 yaşına kadar aktif spor yapan ve tartıya çıkma ihtiyacı duymamış biriydim. şu an 27 yaşındayım ve maksimum 115 kiloyu gördüm. bu süreçte elime aldığım eklemlerin, döktüğüm ve kırdığım dişlerin, yaşadığım sağlık sorunlarının haddi hesabı yok. üç kuruşluk iq'mun da yarısını kaybettim bu süreçte. SİGARAYI BIRAKTIM ama akşam çayın yanında kek-gofret yoksa dünyam başıma yıkılırdı. sağlıklı yaşama, kilo verme, biraz kendimi toparlama çabalarımın tamamı şeker bağımlılığı yüzünden sonuçsuz kaldı çünkü az yemek yemeyi asla sorun etmiyordum ama kolasız, keksiz, çikolatasız hayat düşünemiyordum. kendimi çok zorlayıp 2-3 gün dayanmaya çalıştığımda sigaradakinden daha beter yan etkiler yaşadım, mental olarak perişan oldum.

benim çözümüm (şimdilik) doktorun "kan şekerinde sorun var, dahiliyeye görün, şeker hastası olabilirsin" demesiyle ketojenik diyete başlamak oldu. ara sıra canım hala çekiyor ama "yersen kolunu bacağını kesecekler, kör olacaksın" diye düşününce aslında mental anlamda bloklayabilmeyi başarıyorum, yani iyi ve sağlıklı yaşamak için şekerden uzak durma fikrini içselleştirmeyi başardım çünkü benim için artık "şekersizlik" kavramının karşısında "renksiz, keyifsiz" hayat değil de "hayatta kalmak" var. o açıdan beni durduran şey "yersen ölürsün" düşüncesi. bilmiyorum belki sağlıklı bir psikoloji değil ama işimi görüyor.

keto bence aşırı yorucu ve disiplin isteyen, sürdürülebilirliği de şüpheli bir beslenme tarzı. belli bir sürenin üzerine çıkabilmek için terminatör olmak lazım. o yüzden benim gibi çok ciddi bir sorununuz yoksa direkt ketoya uçmak yerine karbonhidratları azaltmayı deneyebilirsiniz. internetten araştırın nelerde karb olduğunu (çünkü sağlıklı ve sık tüketmemiz önerilen gıdalarda bile olabiliyor). sanırım söylemeye gerek yoktur, ambalajlı gıdalardan vs. uzak durun. onlar zaten karb/şeker deposu. tabii sadece kesmek yetmez, yerine mümkünse protein ve sağlıklı yağlar (zeytinyağı, hakiki tereyağı, belki kuruyemiş vs) koymaya çalışın abartmamak kaydıyla (kalorileri yüksek çünkü). aksi takdirde daha bile kötü olursunuz çünkü vücut bu sefer de "karb nerde it" diye huzursuzlanmaya başlar, yerine besleyici bir şeyler koymak lazım ki çok mızmızlanmasın :)

***

ben bu şekilde neredeyse hiç şeker istemiyorum diyebilirim. sadece psikolojik olarak zaman zaman "bu maçın yanında çayla kek iyi giderdi" gibi düşünceler geliyor arada ama onlar bile çok zayıf.

etkilerine gelecek olursak bende pek bir şey değişmedi açıkçası, hala salağım ama enerjim bir tık arttı gibi. uzun vadede vücudunuz için çok ama çok hayırlı bir iş yaptığınız kesin, o açıdan kısa süreli kazanımları çok da kafaya takmayın derim.

çikolatayı çok seven biri olarak azaltarak kesmek işe yaramadı bende. birden bire ilave şeker içeren paketli her şeyi yemeyi kestim. en basitinden içtiğim bir küçük çikolatalı sütün içinde bile 16 gram şeker olduğunu görünce, daha önceki beslenme düzenimde ne kadar ilave şeker tükettiğime üzüldüm. alışverişte abur cubur reyonunu pas geçiyorum artık, eve almadığım için yemiyorum. hiç satın almazsanız, canınız isteyince elinizin altında olmaz ve yemezsiniz. zamanla şekerli şeyler yeme isteği azalıyor.

ben de birden sıfırlayanlardanım. 8-9 sene evvel çaya kahveye şeker atmayı bıraktım. ilk başlarda içemeyince yanında çokça tatlı çikolata gofret yiyerek bastırmaya çalıştım. baktım olmuyor onları da kaldırdım. sonra bi ara çaydan falan vazgeçtim. e öyle de olmayınca açık, limonlu falan derken alıştım. pandemide de çokça tatlı yaparak yedim (evet kahretsin elim bi haylı lezzetli) hayatımda gördüğüm en yüksek kiloyu tartıda görünce hepsinden vazgeçtim. hiç biri sağlığımdan önemli değil çünkü. son 15 gündür tatlı namına yediğim tek şey sade türk kahvesinin yanında 2 tane hurmanın içine bıçak ucuyla konulmuş fıstık ezmesi. isteyince oluyor. yeter ki ihtiyacınız olmadığına inanın. ve evdeki, işteki abur cubur çekmecesine bişey almayın, teklif edildiğinde geri çevirin.

realist ve doğrularla yaşayan, iç disiplini olan biriysen başarırsın. bunun yanında şekersiz hayat derken de sadece rafine şekerse kolay onun dışında zilyon tane üründe şeker var ve beslenme çerçevesini iyi bilmek lazım.

patates, ekmek, pirinç, makarna bunlar basit şekerdir. hatta salça içine bile şeker katılıyor. süt de cabası... cheat day ile dengeyi rahat şekilde kurabilirsiniz.

bunun yanında zararlarını öğrenince , bünyenize saygınız varsa da bırakılabilir diye düşünüyorum.

Tcl alirdim

Bende Philips 55 android var. 1.5 senede yarın 3. Kez servise göndereceğim. Artık değişim ya da iade talep edeceğim. Philips biliyorsunuz TV bolumunu yıllar önce Çinli Tp vision a sattı. Kalite kötü.

bu işin kralı samsung lg. gerisi diğerleri.

phlips başka ev ürünlerinde iyi olsa da tv de berbat bir marka haline geldi.

LG düşünürüm

LG smart tv yazılımı çok kötü. babamlarda var. çok kısa sürede arıza çıkardı.

samsung için kullandığı yazılım açısından kararsız kalıyorum.

philips içinde ambilight özelliği çok çekici geliyor. gözüm yılardır alıştı o olaya.

az önce servi geldi 1300 lira garanti dedi. üzeri de olabilir dedi. servis ücretini verdim tv yi vermedim.

mecbur yenisini alacağım artık.

tizen kötü değil. eğer android'se ve ram azsa zaten çileden çıkarır.

panel olarak en iyisi sony bütçeye önceki senenin modelleri girebilir, android var sanırım. olmazsa samsung, olmazsa lg.

eğer 4k film maç falan çok izliyorsan 100 hz altındaki seçenekler üzer.

@passion rules the game

tizen akıcı olabilir bilmiyorum benim tizen için endişem samsung'un birden desteği kesmesi. tizen için netflix, prime vs uygulamaların olmaması falan filan gibi endişeler.

Philips 49PUS7502/12 kullanıyorum, bir sıkıntı yaşamadım yaklaşık bir yıldır. belki en iyisi değildir ama bana göre gayet yeterli.

Philips hakkında çok olumsuz yorum var. 2 tane LG televizyonum var 6-7 senedir hiç bir problem yaşamadım. O nedenle bir sonraki televizyonu da LG almayı düşünüyorum. Şu model listemde yer ediyor: LG 55NANO816NA

Her marka da gomulmus ya :D philips var bende de cok memnunum ambilight olmayan televizyon almam gibi geliyor

@vampir akrep.

evet internetten bakınca çok olumsuz yorum okudum ama philips tv'yi 8 senedir kullanıyorum. ilk sıkıntısını yeni yaşadım. ilk arızası ve şu anda onarmak için 1000-1500 lira arası tahmini fiyat söylediler. yenisini almaya karar verdim. onda da samsung ve philips arasında kaldım.

yeni samsunglarda chromecast ve airplay desteği de var, uygulama olmasa bile telefon vs. doğrudan yansıtabiliyor. tüm markalarda var artık gerçi smart olanlarda.

tizen en az 2-3 yıl geriye destek veriyor olması lazım. açıkçası 5 seneden sonra zaten o uygulamalar sapıtıyor, bilemiyorum.

Philips 49pus7304 kullanıyorum memnunum

bende philips 50pus8505 var, ben memnunum acikcasi. 4K TV, android destegi, google asistan destegi var, airplay yok ama chromecast var, ambilight zaten var. ben acikcasi surekli netflix, blutv vs takiliyorum o yuzden memnunum ve yetiyor. ama kanal lsitesini mesela kisisellestiremiyorsun ve kendinden uydu alicili oldugu icin kanal gecisleri cok hizli degil.

anlaşmalı kurumlarda dünya göz varsa sadece 15-20 tl civarı katılım bedeli adı altında bi para ödeyip çıkarsınız.

aradığınız kişi yanlış bilgi vermiş size.

zaten hak olarak düşüyor. 8-10 hak oluyor falan yıllık. gidiyorsunuz 1 hakkınız düşüyor

jugador +1

yanlış bilgi, yalnızca 15 tl katılım bedelini ödeyip 5 kere kullandım bu sene başından beri . kapsamınızı bilmesem de benimkinde mr, röntgen, tahlil vs ücretsiz (yalnızca kapsam dahilinde olmayan bir kan testine ücret ödemiştim bir kere)

ikinci sorunun cevabını ben de merak ediyorum, bilen varsa takipteyim.

zurich tamamlayici sigortam var, atakoy dunya goz'den sadece 15 tl odeyip ciktim dunya kadar test yapildi, muayene edildim kurus fazla odemedim. bir kere de etiler'e gidecegim baska bir doktora gorunmeye ama memnunum genel olarak.

bankan ne diyor valör tarihi konusunda? swift mesajını iste, mesajı karşı tarafla paylaş. onlar da swift mesajı üzerinden kendi bankaları ile takibini yapsınlar ödemenin.

Bankanıza diyeceksiniz ki “alıcı ödemeyi almamış, ödemenin ilgili firmanın hesabına geçilip geçilmediğine dair karşı bankaya bir mesaj çekip, swift mesajı görüntüsünü de bana iletebilir misiniz? “
O mesaja cevaben karşı banka ya geçtik diyecek ve siz bunu kursa kanıt olarak sunacaksınız ya da geçemedik diyecek ve sebebini söyleyecek; siz de sorunu çözeceksiniz.

Belki de banka unvan benzerliğinden başka hesaba geçti, sorun için ihtimaller çok. Bilmek zor o yüzden.

Ya swift kodunu, iban no’yu, alıcı unvan ve adresini her şeyi onayladılar. Bilgiler doğru diyorlar…

Ben anlamadım hakikaten delireceğim.

Ya bu yapı kredi kadar gerizekalı bir bankayı arasam bulamazmışım. Hiçbir sorunumu çözemiyorlar resmen. Karşı taraf ayrı bir gerizekalı benim bankam ayrı bir mal 11 gün oldu ya nasıl geçmemiş, banka ingiliz bankasıyla iletişime geçmek için benim şubeye gitmemi şart koşuyor. Her bok dijitalleşti ben hala şube şube geziyorum.

UKde hangi banka? onlarin call centre ya da online chati ile bir gorus derim.
bacs , chaps diye central sistemler var UKde , en son onlar denenebilir. hangisi international bilmiyorum.

Swift'te paranin 10 gun takilmasi olasi bir sey ama kesin karsi tarafin bankasi bi mallik yapti.

swift 2 haftaya hatta daha uzun sure bile takilabir, hizlandirmak icin yapilacak pek bir seyde yok.

Ekran görüntüsü var mı? Nasıl yukarı kayıyor? Yazıların üstüne mi çıkıyor?

sayfa kenarlarinin disina tasiyor uste dogru.

Tabloya sağ tıklayıp tablo özelliklerine gel. Buradan şu ayarı seç:

i.ibb.co

Daha sonra tabloyu sol üstündeki simgeden istediğin yere taşıyabilirsin.

Pro aslında klavyesiz ilgisayar, fiyatı da ona göre.

Sizin tanımınıza en uygun apple asseti bence ipad mini.
Hem çok kolay taşınabilir hem de bahsettiğiniz tüm işleri yapabilirsiniz.

Ekran büyük olsun derseniz iPad.

:ılgın param var atarım istediğim yere diyebiliyorsanız tabi ki en iyisi iPad Pro.

iPad Air'da M1 yok.

iPad Pro klavyesiz bilgisayar değil. İşletim sistemi hala iPad OS. Macbook'lar ya da Mac'ler gibi MacOS kullanmıyor. Dolayısıyla dağlar kadar fark var.

iPad Pro adından da anlaşılabileceği gibi biraz profesyonel işler için tasarlanmış bir cihaz. Bir şeyler okumak ve dizi/film izlemek için M1 çipe niye ihtiyaç duyuyorsunuz?

Sizin almanız gereken cihaz kesinlikle iPad Air. Sebebi de çok açık. Fiyatı.

ağır işler yapmayacaksanız m1li tablete gerek yok.

Ipad kullanmadım ama air olan ürünler günlük isler için uygun olur sanırım. Profesyonel bir iş yapmayacaksınız pro gereksiz sanki.

evet, ipados olduğu sürece ipad pro'ya o işlemci tam overkill. bende 2. seri ipad pro var mesela çok memnunum ama m1'liyi almam.

fiyat su an onemli degil; sadece en uzun omurlu ve (ilerde satmak icin diyelim) en karli olan hangisi olur diye merak ettim.

Ben de geçen yıl böyle düşünürken,ipad pro 2020 12.9" versiyonu aldım.Keşke ipad 8. nesil ve 1. nesil kalem alsaymışım.Pro bana çok ağır geldi,taşınması,elde tutması,kullanması zor geliyor.İlla masaüstü kullanmak gerekiyor ağırlığından dolayı.Normal bir tablet kullanımı artı yazma çizme işleri için 8. nesil fazlasıyla yeter bence.

Notting hill
www.istanbul.net.tr

jux +1
bardaki aynada yazıyor

valla mi ya? cok net fotolari yok ama benziyor cidden.

aa super tesekkur ederim

kapanmis gencler...

cihazı teslim ettiniz mi?

@sutlu nescafe

evet evet teslim ettim. ederken de sordum hatta borc vs kalmis mi diye.

ufkun açılsın istemiştir. harika bir kitap ve seveceğini düşünmüştür.

2 ay olmustur okuyalı, çok güzel kitap. Toplum normlarına karşı savları anlatıyor genellikle düşünmeden kabul edilen şeyler vardır, onlara karşı çıkıyor gibi. Oku oku baya da akıcı.

@reanarchy, hani bir dinci, birisine risale getirir de ''al ulan dinsiz, biraz maneviyat kap'' demeye çalışır ya, o tarz bi anlamı var mıdır diye merak etmiştim. kitabını okuduktan sonra göreceğim artık.

hmm güzel kitap ama öyle anlam çıkarılacak bir kitap değildi sanki. Karşı cins ise veya gay ise muhabbet yaratmaya çalışmış olabilir belki. Hani ortak bir şey üzerinden bir konuşalım kafalar nasıl anlayalım gibisinden :D Bilemedim.

Kitap güzel fakat zaten iş hayatında mutlu değilsen, bazı kurallar toplum normları sana uygun gelmiyorsa fakat bundan da çıkış yolu bulamıyorsan kitapta yazanlar , kafanı açması seni daha da mutsuz eder öyle bir kitap

lise yillarinda filan okununca ufku aciyor; oyle kitaplardan. o yuzden eger daha farkli ve dolu kitaplar okuyunca geriye donup bakildiginda oyle efsane anlamlar yuklenecek bir kitap degil diye dusunuyorum.

Belli bir entelektüel birikimin varsa aman aman bir şey anlatan kitap değil bence de. Arkadaşın yeni okumuş ve gündüz amca’nın perspektifi hoşuna gitmiş olabilir.

@nefertarii +1
@deathrow +1

istanbul 3+1 için eskiden 200-250 civarı ödüyordum, artık 350 civarı ödüyorum.
hatta 375'e kadar çıkabiliyor.

edit:
buzdolabım çok çeken modellerden.
elektrikli mutfak eşyası kullanımım her gün olmasa da, haftada 3-4 gün, bazen 5-6 gün oluyor.

çok fazla yahu. 3+1 evime 80-90 lira geliyor. ama eşyalar a++ falan. ve tüm ışıklar led. 8 watt üstünde yok. masaüstü güçlü pc falan varsa ve eski buzdolabı varsa onlar çekiyordur.

Bana da çok fazla geldi. 2+1 evde 80-90 civarı ödüyorum. Her gün bulaşık makinesi, haftada 2-3 çamaşır makinesi çalıştırıyorum. Tek yaşadığım için belki ışık, şarj konusu değişiklik gösteriyordur ancak yine de böyle abartı bir fark olmamalı. Ki benim buzdolabım da eski, güç tasarrufu zayıf.

İstanbul
2+1
Eşyaların alayı dandik , öyle a Plus z Plus değil.
2 kişi yaşanıyor
maks 90

200 civarı geliyor, evin büyüklüğüne göre değil de, kullanılan elektrikli aletlere göre değişiklik gösteriyor faturalar, geçen senelerde daha küçük bir evde yaşarken 300liraya yakın geliyordu fatura zamlar öncesi hem de.

Bizim yüksek faturaların sebebi günde 18-19 saat kullanılan masaüstü bilgisayar mesela, şimdi yaşadığımız daha büyük olan evde, bir dönem sadece dizüstü bilgisayarla idare etmek durumunda kalmıştık, 40-50 tl geliyordu fatura geçen yaz, bende şok etkisi yaratmıştı bu durum.

150 ödüyorum.

Fırın - ütü - kettle kullanımınız nasıl?

evdeki aletlerin güç değerlerine bak watt yazması lazım. buraya yaz.

bizim evde 3tv 6laptop tabletler espresso makineleri cart curt herşey var max 200 geliyor.

4+1 ev; haftaici genelde evde kimse olmuyor, haftada bir yardimci geliyor bolca utu kullaniliyor; onun disinda aksamlari ve haftasonu evde oluyoruz ama surekli degil o da; her sey a+ filan ve cogu led kullaniyoruz; 125-200 arasi geliyor genelde

Bize 100 lira geldi bikaç ay. Çok geldi dedik elektrikli çaycıyı kullanmaz olduk şuan 70 lira geliyor. İki kişi yaşıyoruz. Eski buzdolapları çok elektrik tüketiyor. Özellikle yaz aylarında izolasyonları çok iyi olmadığı için. Biraz dikkat ve bazı cihazları değişimi ile(ampuller vs) çok rahat düşürebilirsiniz faturanızı.

buzdolabının içinde belli parçalar buz kapladığı için soğutma işlevini düzgün yerine getiremeyebiliyormuş. Bu durumda çok çalışıyormuş. 24 saat kapatıp parçaları eritmek gerekiyormuş. Belki bu şekilde bir sorununuz vardır.

tarife bilgisi vermemişsiniz. öncelikle tarifenizi ve o tarifedeki saatlerdeki kullanım yoğunluğunuzu kontrol ediniz. tek zamanlıysa sabit bir ücret üzerinden saat farkı gözetmeksizin aynı rakam gelecektir.

ben üç zamanlı kullanıyorum. gündüz-puant-gece tarifesi var. genelde ağır elektrik işlerini gece tarifesinde hallediyorum. çamaşır-bulaşık-ütü-fırın vs.

140 tl

tek yaşıyorum; 79 tl. akşamları lamba yakmıyorum. dışarının ışığıyla loş bir şekilde kalıyorum odada... 50'tl sini buzdolabı harcıyor zaten.
/fırın kullanmam/ ütü ayda 2 kere falan toplasan 10 dk/ 2 meskenli bilmene bilmem ne idi yanlış bilmiyorsam

ev 1+1 doğru düzgün televizyon açmam, akşam giriyorum zaten. bulaşık çıkmaz ayda 1-2 çalışır bulaşık makinesi. çamaşır haftada 1-2 yaptığımda oluyor daha azı ya da 1 fazlası olduğu da oluyor. klimalar kışın ful çalışıyordu sadece. onun haricinde ışık vs 250-300 arası geliyor. home office olduğundan iş yeri aboneliği bundan dolayı 3-5 fazla geliyor. ütü var, kettle tost makinesi vs kullanmıyorum. belki 1 ya da 2 kere açmışım.

veri olsun diye yazdım ama anlatırken içim sıkıldı, üzüldüm.

istanbul 2+1 ve iki kişiyiz.

200 civarı geliyor.

termosifon (normalde kapalı kullanacağımız zaman açarız)
mutfakta genelde elektrikli tencere kullanıyoruz. gerisi standart ev eşyaları.

2+1 evime 200'den asagi gelmiyor. tv, cok nadir firin, arada da kettle calisiyor durum bu...

Sim kartsız olanı alın direkt kullanırsınız

ne fark vardir tam olarak sim kartli sim kartsiz?

değişmediyse türkiyede e-sim yok hala
o nedenle "e-sim" olanını alamazsınız zaten.

data hattı gibi yani
ipadlere de simkart alınıyor wifi olmadan da internete giriyor ya onun gibi düşünün

e-sim olmayan apple watch'ı kayıtsız kuyutsuz kullanırsınız sorun olmaz

ya sacmalik da orda. alelade bir cumleyi kalin yapiyorum stilin kendi de degisiyor?

eksiduyu.ru

benim verdiğim cevabı kontrol et.

Tam olarak neyle ilgilendiğini bilmiyorum ama home-office/freelancer çalışmaların cidden standart mesaili çalışmalardan daha yorucu olduğu bir gerçek, kendimden biliyorum. Düzgün bir saat aralığınız olsa dahi kendinizi gece gündüz, haftasonu/içi fark etmeksizin PC başında buluyorsunuz.

@avoiding

gercekten tatil yapamaz oldum... cok korkunc bir tempo oldu bunu nasil duzene sokacagimi hic bilmiyorum...

senin home office olmakla ilgili bir derdin yok ki, ofiste de olsan yine zaman problemi yaşayacaksın.

ekibi büyütmek ilk etapta doğal olarak daha çok vaktini alacaktır o adamların da eğitimi ve hataları ile uğraşacağın için. ama atıyorum 3 ay sonra bu adamların senin üzerinden iş alabiliyor olması lazım. eğer alamıyorlarsa ya yanlış adam seçtin, ya da sen işleri delege edemiyorsun.

zamanını ayarlama konusunda da acil / önemli framework'ü var, ben onu kullanıyorum fazlasıyla işe yarıyor: www.mindtools.com

altındaki adamlar %100 satüre durumda, sen de %200 çalışmaya devam ediyorsan ya ekibi genişleteceksin, ya da daha az iş üstleneceksin. özel sektörde daha az iş üstlenmenin de yolları var, sonuçta patron da senin makina olmadığının farkında. eğer yöneticinle böyle bir diyalog kuramıyorsan bununla başlamanı öneririm.

bana kalırsa alttan gelen işin her zaman kontrol edilmesi gerekiyor. bu da başlı başına bir zaman istiyor. ancak zamanım dar ve iş yüküm zaten fazla diyorsunuz. bunun için aklıma gelen iki aşama, bu zaman darlığıyla ilgili (varsa) üst yöneticiyi bilgilendirmek ve iş yükünüzü hafifletmek, diğer yandan da hata yapan çalışanlarla bu hataların üzerinden teams gibi (ya da karşı tarafa ekran yansıtma ve ekranını kontrol etme özellikli başka bir programla) bir programla geçmek. burada yapılan işle ilgili kontrol noktaları kurmak da bir çözüm olabilir, örneğin, bir sunumda sonuç "5 kalem" gösterilmişse, başka benzer bir sunumda da sonucun "5 kalem" olması gerekir, gibi.

Bence** Yapılan her işin kontrolü doğru bir yönetim tarzı değil, o tarz bir durumda aynı nefertarii'de olduğu gibi şişersiniz. Öyle bir vakit yok yani. Olması gereken herkesin aldığı eğitim ve sorumluluğu kapsamında işini doğru şekilde yapması. İşini yanlış yapan da işini kaybeder, bu kadar basit. Her şeyi takip edeyip, her şeye hakim olayım gibi bir yöneticilik tarzına micromanagement deniyor, hem vakit açısından, hem yönetim tarzı açısından oldukça yanlış.

Adamlar sürekli yanlış yapıyorsa ya doğru eğitemiyorsunuz, ya da çalışanlar sorumluluğunun farkında değil, ya da kötü niyetli insanlarla çalışıyorsunuz. Üçü de bir yöneticinin suçudur maalesef.

Doğum ile alakalı mı görüneceksin, yoksa hastalık mı? ona göre önereyim

Zimbirik doğum değil.

Doktor Baris Pilanci/Besiktas Otajinemed Hast.

Kozyatağı Acıbadem Hastanesi - Sabri Berkem Ökten
Kozyatağı Acıbadem Hastanesi- doç. Elif Meşeci

www.medicana.com.tr

Bir rahatsızlığımda gitmiştim. Çok tatlı ve rahatlatıcı biri.

taksim acibadem'de faruk abike var ben cok memnundum kendisinden. fulya acibadem'de de selin ozaltin var o da cok tatlis biridir.

surp agop hastanesi - ırmak saraç

serhat sakiz

Prof. Süleyman Engin Akhan.

Ücreti yüksek gelir mi bilmiyorum ama muayene öncesinde hastayı inanılmaz iyi rahatlatan çok iyi bir doktor. Nişantaşı’nda muayenehanesi var.

Sen Jorj Avusturya Hastanesi’nde Adli Sadi Karaman.
Yillardir kendisine giderim, kimi yolladiysam cok memnun kaldi.
Cok tatli, her sikayeti sonuna kdar dinleyen birisi. Muayene fiyati da makul, hastanede sgk geciyor

Sehir yazarsaniz daha iyi yardimci olunur.

istanbul; metin ozata

Istanbul ve Trakya cevresi

Şu anda o evi alan kişinin yerindeyim tam olarak. Evi satın alan kişi kira sözleşmesini de kabul ederek almış sayılıyor. Çıkmanı istiyorsa satın aldıgı tarihi takiben 1 ay içinde tahliye için ihtar çekmesi gerekir. Sonrasında sözleşmenin bitimine 6 aydan fazla zaman varsa (ki bu durumda öyle olacak) ihtarnameyi sldıktan sonra 6 ay güle oynaya oturabiliyorsun.

Teori ile pratik farklı oluyor bu işlerde. İsterse alan kişi her türlü çıkarır.

Ters biriyse tadilata sokuyorum evi der, ortalığı kırıp döker.

Burada kiracıyı koruyan bir şey olması gerekli. Taşınmak için masraf yapıyorsun, abonelikler için ayrı uğraşıyorsun, şu an oturduğun ev için emlakçıya komisyon veriyorsun. 1 sene sonra seni yeni ev sahibi zorla çıkartınca aynı masrafları tekrarlayacaksın. Sanki 12 ay oturup, 15 ay kira ödemiş gibi oluyor

Yani en azından 2 veya 3 sene oturmalı ki kiracı, o yaptığı masraflar bir nevi amorti etmiş olsun.

Ev sahibi önce sana teklif etmek zorunda. Gelen alıcılara dersin sözleşmem var yıl sonuna kadar çıkmam ama alan kişi taşınma masrafı vs karşılar ise çıkarım dersin.

Tam olarak öyle oldu, bir sürü masraf yaptım. Ev sahibi kötü adam değil ama benim de bi daha taşınacak takaatim yok
Hem maddi hem manevi :(

@haksizfil, hayırlı olsun hocam. Ama 6 ayda çok kurtarmayacak gibi beni :(

@mj23 nasıl öyle bi şey yapabilir ki ?

Bundan sonra kira ödemesim mi acaba :(

Sizin o evden çıkmak için harekete geçmeniz gerekiyor. En iyi ihtimalle kontrat bitince zaten çıkma durumu olacak.

Alan kişi kendi mi oturacak bunu öğrenin. Eğer kendi oturacaksa ev aramaya başlayın.

kirayı ödemezsen kontratı haklı fesih yapabilir ve seni tahliye için dava açabilir.


* Kanun gereğince yeni mülk sahibi, eğer kira kontratına istinaden tapuda şerh yoksa, tapu devri yapıldıktan sonra bir ay içinde kiracıya ihtarname göndermelidir.
* İhtarname gönderildikten sonra eğer kira sözleşmesinin bitimi 6 aydan uzun süreli ise kiracı 6 ay içinde evi boşaltmalıdır. Kiracı evden çıkmayı kabul etmiyorsa dava yoluyla tahliye edilebilir.
* Tapu devri yapıldıktan sonra 1 ay içinde ihtarname yollanmazsa yeni ev sahibi, kirayı verene ait kira sözleşmesinin şartlarını kabul etmiş sayılır.
* Kiracı bu süreç dahilinde kira sözleşmesi şartlarını bozarsa -örnek olarak kira bedelini belirli sürede ödemezse- daha erken sürede tahliye edilebilir.

@northern hocam bu değerli bilgi için çok teşekkürler ben o Zaman öyle bi hamle yapmayayım

@mj23 eve aracı olan emlakçı istiyorsan seni hemen iki arka sokağa taşıyayım dedi ama acele etmemek için bi şey demedim :(

Ev sahibi bana evi teklif etti. Ama çok uçuk rakamlardan bahsediyor. O fiyata kendi de satamaz

Yarın eve eksper gelecek, niye gelecek onu da anlamadım

Eksper evin fiyat bedelini belirler, bankalarda ona göre kredi verir.

Zaten bugün satışa koysa bile hemen birkaç ay içerisinde satması zor, krediler epey yüksek. İstediği fiyatta yüksekse satış süreci bir seneyi bile bulabilir. Tek problem evi görmeye gelecekler için ev sahibiyle gün belirlemen gerekir. Misal 2 haftada 1 gün cumartesi gibi.

Ev sahibi ilk sana teklif etmek zorunda falan değl. Mülkiyet hakkı kirwcıya sormadan kullanılabilir bir haktır sizin tapuda buna yönelik bir şerhiniz yoksa.

Ayrıca ev sahibi her istediğinde girip öyle eve şstediğini yapamaz. Uygulamada farklı oluyor diyrn arkadaşlar bana detay anlatırsa iyi olur zira benim kiracı da çıkmayacak gibi:) ev sahibinin eli kolu baglı.

Eve eksper geliyorsa ve bu eksperi ev sahibi yollamadıysa ki niye yollasın, zaten alıcı buşöuş alıcı da bankaya başvurmuş demektir. Benim ekspertiz başvurum geçen haftaydı, bugün rapor geldi. Yarın kredi işi bitiyor 1-2 gin içinde de tapuda gün verilir en geç cuöa ya da ptesi biter deniyor yani söylendiği gibi bikaç ay satması zor olmayabilir.

Diğer yandan ihtarnameden sınraki 6 ayda çıkmazsan da tahliye davasına konu olur o da uzun sürer. Ben karşı tarafın avukat masrafını mahkeme masrafını çder mahkemelik olurum diyorsan bugünden itibaren bir yıl da oturabilirsin:)

ben tam rakam bilmiyorum ama aldigim duyuma gore eve 1.5 milyon lira istiyormus. ayni cadde de 7+1 super luks ev var. 1.4 milyon lira.

cok cok cok cok ucuk bi fiyat. bana kimse oyle bi para vermez gibi geliyor. ama tabii bolge itibariyle belki birileri almak isteyebilir.

ev sahibi iyi adam diye dusunuyordum :( tasinirken cok yardimci oldu. bizde genctik filan dedi.

hatta benim oglumda yazilimci. ilk yatirimini ben yaptim. ilerde bi projen olursa sana da yatirim yaparim filan dedi.

ulan dedim ne iyi insanlar var :( adam zaten bana evi satacagini kekeleyerek soyledi filan.

cok moralim bozuk. isten kovulmusum ya da sinifta kalmisim gibi hissediyorum. tabii bide bunu esime yansitmamaya calisiyorum vs.


herkese cok tesekkur ederim, zaman ayirdiginiz icin. 6 ay konusunu iyi degerlendirip ilk firsatta gitmek icin bi yol bulayim o zaman

2 türlüsünü de yaşadım. arkadaşlar yazmışlar zaten tüm detayları, adam kendi ya da ailesiyle oturmak için alıyorsa evet karşılıklı anlaşıp çıkıyorsun. yoksa kontrat bitimine kadar bekleme durumu var. ama her halükarda tatsız ve keyifsiz bi durum, şimdi eve ıvır zıvır adamlar gelecek, hepsini gezdireceksin, gelen herkes sana çıkacak mısın diye soracak, tadilat falan soracaklar depozito alabilecek misin derdin olacak bir sürü tantana vs kişisel hayatına baya müdahale ediyor yani bu durum. kendi oturmak istemeyecekse de kirana laf edecek, etrafta şu kadar kira veriliyor sen bu kadar veriyorsun diye pazarlığa girişecekler, ihtar falan çekip korkutacaklar vs

sakın bu noktada yokuş yapma, hele kirayı ödememezlik sakın yapma. kirayı ödemediğin an adam haklı olarak sana dava açıp tüm ücretler, faizler vs ile birlikte borcunu alıp, üstüne seni evden atabilir, hiç gerek yok. kiracı olarak üstüne düşen yasal görevleri yapacaksın yani, başkasının evi, gereksiz diyaloglara girip kendini germe sakın. bazı kiracılar "ben müsait değilim" diye evi göstermemeye çalışıyor ama bu da yasal olarak haksız bi durum.

ben bu tarz bi senaryodan sonra bu olaydan nefret edip alelacele ev almıştım öyle etki etti bana yani düşün.

kasimda tasindigim evi nisan'da satmislardi. oyle birden kapiya emlakciyla geldi okuz ev sahibi evi satiyom dedi; cekti gitti. sonra da hemen satilmisti ama ben sansliydim; yeni ev sahibi hazir kiraci varken duzen bozulmasin dedi; ben orda 3.5 yil daha oturdum.

yani duruma gore degisir; yeni ev sahibinin niyeti ne o onemli. muhit yatirimlik mi yoksa orta-ust mevki [bir kere olsun guzel olsun] mi?

Bence biraz fazla olumsuz düşüncelere girmişsin, alıcının yatırım amaçlı alması da gayet yüksek ihtimal, o zaman hiçbir şey fark etmeden aynı kirayı ödeyerek oturmaya devam edersin. Ben olsam bu aşamada evden çıkmaya çalışmazdım.

Tekrar herkese teşekkür ederim
Kirayı aksatmadan devam edeyim, gelenlere de evi düzgün göstereyim o zaman

Evden erken çıkmak durumunda kalırsamda ev sahibine bi sitem ederim ama :(

Semtin tek numarası; merkezde olması. Yeni stil siyasetçilerin oturmaya çalışması. Yoksa üç yüz bin bile etmez ev.

Eğer evi görmeye gelen olmadan ev satıldıysa fotoğraf üzerinden o zaman bence alan yatırımlık alıyordur. Çünkü kimse oturacağı evi görmeden almaz.

Bu durumda seni evden çıkarmama ihtimali daha yüksek. Belki sözleşmede revizyon teklif eder.

www.ioklinik.com
www.hospitadent.com

cuneyt oral.

Cüneyt oral soyaddan kazanır direk:)

Dentethica Ağız ve Diş Sağlığı Polikliniği - İçerenköy

Cihan Uysal.

şahsi fikrim, denizi güzel değil. 1 hafta çok, para birimi euro; ülke ucuz değil. oyumu, değmezden yana kullanıyorum :)

ülke içi ulaşım, genelde kaçak ya da legal taksilerle yapılıyor.

illa da deniz diyorsanız, ohrid taraflarına bakabilirsiniz. üsküp'e geçersiniz, sonra oradan belgrad'a falan geçersiniz.

cidden mi? niye guzel degil ya? ohrid de gol degil mi?

göl göl, evet :) ama girilebiliyor.

daha berrak bence. zevkler ve renkler :)

bir de, oraya 7 gün bence cidden fazla. birbirine yakın, 3-4 bölgeyi birleştirebilirsiniz.

hemen hemen aynı uçak bileti fiyatına daha farklı alternatifler belirlenebilir.

Cok guzel bir bolge.Olumsuz yorumlara bakma sen. Cok keyif alacaksin

Etrafta yeterince guzel deniz var

vize aşı falan nasıl o durumlar?

%87 gayet normal. Belki baska bir sorun vardir ya da sarj yiyen seyler aciktir

%87yi ücretsiz değişmez. ama yarım gün gitmesi baya mantıksız geldi. baya kullanıyorsunuz heralde.

2017'de iphone x aldım hala bir gün götürüyor. akşama kadar 4g'de instagram'da takılırsanız yeni aldığınız telefon da yarım gün gitmez ki zaten.

2020 haziranda aldim. 1 sene oldu yuzde 87 ayni sorunu yaşıyorum. İp11 pismanlik resmen

1.5 senede %87 olmuş, problem ne burada anlayamadım? Ki muhtemelen pandemide telefonu normalden 15 kat daha fazla kullandınız günde 3 kere şarj ettiniz vs (en azından bende öyle :)

% 87 pil sağlığı için gayet iyi. 1.5 senede yüzde 13 gerilemiş bu da çok normal. yarım günü zor çıarıyorsa başka bir problem vardır

benden 4-5 ay once almissiniz; benimki %86 su an... gercekten cok sinir bozucu bir durum. benim de ayni sekilde gunde en az bir kere sarj etmem gerekiyor. oyun oynama vs aliskanligim da yok ama idare etmiyor. bu sarj sorununu duydugum ilk olay da degil ayrica, iphone 11'de cok duyuyorum.

Aynı telefon aynı zamanda almışız, günlük kullanımım ortalama 3-4 saat. Batarya şu an: %92.

&87 pil performansı demek normaldeki performansının %13 aşağısı demek oluyor, genelde günlük kullanımda telefonlar 5-7 saat arası ekran süresi verir kullanıcıya.
ortalama 6 saat desek siz şu anda 5 saat 15 dakika kullanabiliyorsunuz demek olur ve bu 45 dakikalık fark yarım güne mi indirdi diyorsunuz?

Varsa telefonunuzda pil tüketim istatistiklerini takip edin ne harcıyormuş, kaç saat ekran süresi alıyormuşsunuz bakın.

senelerdir başlıksız kullanıyorum. hiçbir kötülüğünü hissetmedim. sadece süs bence.

kafami duvara vurmuslugum vardir, benim gibi oryantasyon problemi yasamayanlardansiniz kolayca kullanabilirsiniz :)

Duvardan gelecek soğuk dışında bir problem olmaz ama sırf bu nedenle antin kuntin demir vs başlık bile tercih edemiyorum.
Ama düşündüm de öğrencilikte gayet de duvara sıfır bazalarda/yataklarda yatmıştım pek bir sorun da hatırlamadım.

Kafayı duvara vurmaya engel +1
Yatarken, otururken kafanızla duvar arasında engel olmuyor, yalıtım kötüyse soğuk olur.

cam kenarında olmasına rağmen soğuktn şikayet etmedim hiç.

o değil de kafanızı nasıl vuruyorsunuz merak ettim.

Ben de cam kenarındayım, soğuk sorunu olmadı hiç. Doğrusu hiç başlıklı baza kullanmadım.

yastık düşmedikten sonra sorun yok ama düşer

Ankara’da diye biliyorum ama İstanbul’da da bulunabilen bir doktor var Çağatay Çifter. Anneannem, halam ve annemin halası ile ilgilendi, aşırı iyi bir doktor.

Hiç korkmayın. Tedavi edilen bir rahatsızlık. Yukarıda saydığım akrabalarımın hepsi şu an aşırı iyi. Moral bozmak yok. Allah acil şifa versin size, geçmiş olsun.

merhabalar, hangi ildesiniz bilmiyorum ama; arkadasimin annesi (genetik riskli gruptaydi) ankara hacettepe'de atac baykal'a (deniz baykal'in oglu) tedavi olmustu ve sagligina kavusmustu. cok cok gecmis olsun...

Öncelikle geçmiş olsun, meme kanseri artık tedavisi olan bir hastalık. Yakalanan kişilerin büyük çoğunluğu uygun tedavi sonrası hastalıktan kurtuluyor ve yaşamlarına devam ediyor.

Yalnız patoloji raporunda önemli bir detay var, cerrahi sınır pozitif gelmiş. Bu maalesef meme ameliyatlarından sonra olabilen bir durum, geride tümör kalmış demek oluyor. Mutlaka yeniden ameliyat olup kanserli dokunun tamamen temizlenmesi gerekir. Bu nedenle önce genel cerrahiye gitmeniz gerekmekte. Eğer bu şekilde tıbbi onkolojiye giderseniz, tedavinin bir anlamı olmaz. Zaten onkologlar da KT vermezler.

İstanbul’u bilmiyorum, Ankara’ya gelirseniz doktor konusunda tavsiyelerde bulunabilirim

Bakın tekrar söylüyorum. İkinci ameliyat şart !!

Hocam hic moralinizi bozmayin, erken teshis muthis olmus.

Meme kanseri tedavisi artik cok kolaylasti diyebiliriz eskiye nazaran.

Allah sifa versin simdiden.

Doktor tavsiye edemedim (beyin kanseri ile ilgili olsa soylerdim) ama dedigim gibi hic uzulup telasa kapilmayin, tedavinizi guzelce yaptirip devam edin hayatiniza.

Merhaba, cok gecmis olsun.
Benim de teyzem kanser az cok anliyorum endisenizi. Oncelikle korkmayin, eskisi gibi degil gercekten. Eger lenflerde bir metastaz yoksa isiniz daha basit. Varsa da endiselenmeyin tedavisi olan bir sey sonucta. Pet falan cekecekler bakacaklar her yere baska yerde metastaz var mi diye. Kitlenin durumuna gore meme alinabiliyor. Teyzemin 20 santim civariydi, kanser hucresi minicik ama kitle kocamandi. Bunu kemoterapiyle eritemeyiz diyip aldilar. Simdi kemoterapi goruyor ve kemoterapisi hic sandigi kadar agir gecmedi. Sadece saclari 2.kemodan itibaren dokulmeye basladi ama zaten cok az ve cansiz saclari vardi. 20 lenfi alindi 19unda metastaz cikti. Yalniz teyzem cok gec kalmisti kitleyi fark edeli 1.5 sene olmus, yag bezesidir diye gitmemisti. Boyle yani, korkmayin gercekten adi korkunc ama kendisi degil metastaz yoksa isiniz daha basit varsa surec birazcik uzuyor insallah galip cikacak kansere. Dualarim sizinle.
Bu arada teyzem doktorundan cok memnun. İsmi Eda Tanrikulu. Sanirim haydarpasa numune hastanesinde.

Öncelikle çok geçmiş olsun. Yukarıda yazıldığı gibi, meme kanseri artık tedavi edilebilen bir hastalık. Tabi tedavi süreci biraz zorlayıcı oluyor mutlaka, ama kür oranları yüksek. Öncelikle sevk konusunda sizi sevk ettikleri yer çok önemli değil, istediğiniz yerden randevu alabilirsiniz. Ankara'da Prof. Kadri Altundağ sadece Türkiye'de değil, dünya çapında meme kanseri konusunda uzman biridir. Sadece meme kanseri ile ilgilenir, başka hasta kabul etmez. Sürekli kontrole gidemeseniz bile en azından tedavi planınızı ona yaptırmanızı, onun verdiği şema ile (istanbulda kemoterapi görecekseniz öğrencilerinin olduğu hastaneleri de söyleyebilir size) tedavi görmenizi öneririm. Ameliyat sonrasında lenf nodu tutulumuna göre kemoterapi planlanır ama belki lenfler temizdir kısa süre önceki tetkik temiz ise.

Bence cerrahtan önce onkolog ile görüşmelisiniz, yukarıda yazılan Ataç Baykal cerrah, Kadri hoca onkolog. Bazen tümörün çapına göre ameliyat öncesi kemoterapi verilebilir. Buna neoadjuvan tedavi deniyor, sizin tedavi planınızı bir onkolog yapmalı.

Acil şifalar dilerim. İki halam bir de halamın kızı meme ca. Oldu üçü de önce genel cerrahi daha sonra onkolojide devam ettiler. Önce ameliyat sonra kemoterapi aldılar. Üçü de sapasağlam hayatlarına devam ediyorlar üçü de çalışıyor.

İç açıcı anektod: halam 91 yılında kanser oldu. Bebeği yeni doğmuştu. Doktor “ kurtaramayız maleset. Bebeği anneden alın alışmasın” demişti. Halam şu an o bebeğin çocuğuna, torununa bakıyor:)

Sakın canınızı sıkmayın. Doktorlar en iyisini bilir. O yüzden şuraya gidin buraya gidin demicem. Anneniz için dua edeceğim kolaylıkla geçsin gitsin bu hastalık inşallah.

Geçmiş olsun. Corona aşısını yaptırmayın bence bir arkadaşımın babası yaptırdıktan sonra ilik kanseri oldu yatalak oldu. Tedavi içinde kemoterapi yaptırmanızı önermem bence alternatif tedavileri araştırın. Beslenmesini düzenleyin. Et tüketmesin et tüketimi kanserli hücrelerin büyümesine yardımcı oluyor, bulgur yemesin. Birkaç dr a gidin mutlaka çopu dr hastaya para gözüyle bakıyor, para için gereksiz ameliyat yapıyor. Dikkatli olun

Aşıyı mutlaka doktoruna sorsun. Tek doz biontec in bile koruyuculuğu yüksek, şimdi hastanelere girip çıkacak birsürü. Tedavi aşamasında bağışıklığı düşeceği için covidle karşılaşması durumunda daha tehlikeli olabilir, artı tedavi aşamasında aşı olursa yeterli bağışıklık da oluşmayabilir. Mutlaka doktoruna danışsın.

Acil şifalar diliyorum.

Çok geçmiş olsun. Hiç moral bozmayın atlatacaksiniz.
Biontechi doktora danışın, kemoterapi alan arkadaşımın babası süreç içinde vuruldu.

Meme kanseri için ben de ataç baykal'i onerecegim. Teyzemin tedavisini de yapmıştı ve aşırı memnun kaldı.

Bu arada Ekim 2020de temizse erken teshistir. Biz de teyzemin durumdan beri düzenli kontrole gidiyoruz. Son gittiğimde en son kontrolümü aksattim ustunden iki yıl geçti demiştim, doktor bişey olmaz o kadar hızlı ilerlemiyor bu kanser demişti.

Yukarıda kemoterapi yaptırmayın diyen arkadaşa bakmayınz siz, bazı hastalarda ameliyat öncesi veriliyor ve tümörü neredeyse tümüyle yok ediyor.
Radyoterapi zaten bütün hastalara veriliyor. Size de verilecek. Şu an yapacağınız genel cerrahiye başvurmak ve orada zaten onkolojiyle birlikte konsey değerlendirmesi yapılacak tahlil ve filmlerinize göre.

Kemoterapi yaptırmayın, et yemeyin bulgur yemeyin gibi önerileri dinlemeyin. Aşı konusunda cevap vermemişim, onu eklemeye geldim. Şu an kanser hastaları ya aşılanıyor, ya da aşılanması planlanıyor diye biliyorum. Aşı hakkınız varsa yapılması daha doğru olabilir, asıl bilgiyi doktorunuz verecektir ama böyle bir durumda seçim bana kalsaydı yaptırırdım. Hem tedavilerden dolayı bağışıklığının zayıflama ihtimali var, böyle bir durumda covid çok ağır geçecek ve tedaviyi aksatacaktır. Hem de sık sık hastane ortamına gireceksiniz bulaşma riskiniz artacak.

merhaba,

avene

Sosyal eczaci nin bu konuyla ilgili ayrintili postlari var instagramda.

Yağlı cilt için

uriage, la roche, babe

benim cilt tipim normal ne yağlı ne çok kuru, solante kullanıyorum. fazla yoğun ve yağlı bir yapısı var aslında o biraz rahatsız ediyor ama istedğim korumayı bu sağladı sadece şimdiye kadar. İlk kullandığım 1 ay içinde bile yüzümde renk eşitsizliğini epey azaltmıştı. hem cildi beyazlatıyor hem de yeni leke oluşumu, bronzlaşma vb şeyleri çok iyi engelliyor.

onun dışında biodermadan da memnundum o daha hafif bir yapıda.

Luminis SPF50+

avene

cildiniz yagli degilse ve gunes lekelerine meyilliyse solante pigmenta.

yagli cilt ise la roche posay anthelios xl

ikisi de bereketli urunlerdir.

maddi acidan sorununuz yoksa ve yagli/hassas sorunlu bir cildiniz varsa dermalogica invisible defense veya prisma protect

Sosyaleczaci veya eczabakim instagram hesaplarından cilt tipinize göre önerilere bakabilirsiniz.

yağlı ve lekeli bir cildim var bu yüzden leke oluşumuna engel olan ve hiç cildimi yağlandırmayan bir marka arıyordum. eczacı ducrayi önerdi çok memnunum epeydir kullanıyorum baya bereketli f/p oranı çok iyi bence.
daha önce la roche vs kullandım ama ducray'den daha çok memnun kaldım

edit. bereket derken kıvam demek istedim aslında. mesela la roche aşırı cıvık su gibi. çok ince kıvamlılarda daha fazla sürülürken ducray kıvamı bence ne çok ince ne çok sert o yüzden daha fazla sürme ihtiyacı hissetmiyorsunuz.

hmmm bereketli falan diyenler yeterince gunes kremi kullanmiyor olabilir. zira o spf olcutu belli bir miktar (yani mililitre) urun kullanimi uzerinden hesaplaniyor. ayni buyuklukteki tum siselerin ayni sayida kullanim vermesi lazim.

Kendimden ornek vereyim. Karma cildim var. Yazin biraz daha yagliya donuk. Bugun eczaci ile gorustum, eger ozel bir probleminiz yoksa (asiri lekelenme ve tedavi edici ozellikli urun ihtiyaci yoksa) bioderma, la roche posey ve avene olabilir, hepsi benzer ayardadir dedi.
Solente mesela benim cildim icin cok yagli bir urun. Yazin yaglanma olayim daha cok oldugu icin bioderma mineral koruyucu uygun ama kisin kurutur dedi. Normalde de bioderma photoderm lekeli cilt icin olani kullaniyorum ama yazin biraz agirlik yapiyor.

Dermokozmetik satan bir eczaneye gidip sorun bence. Cogu oldukca yardimci. Fiyatlar pahali bu nedenle bir bilene sormak lazim diye dusunuyorum.

Yağlı ciltler için hamilton Every day face, missha apieu zinc oxide, missha pure block. Missha zinc olan hafif beyazlık bırakıyor ve kokuyor ilk başlarda biraz rahatsız olmuştum fakat koruması güçlü gibi geldi bana

eklentinin ikonuna sag tik yapip "Chrome'dan kaldir" secenegini secersen silinir

@crucio
oyle bir secenek cikmiyor...

nasil cikmiyor? O yoksa "uzantilar" ikonuna tiklayip oradan ublok origin'i silebilirsin. o da yoksa arama cubuguna chrome://extensions/ yazip, cikan ekrandan silebilirsin. bunlarin hicbirisi yoksa korkarim Chrome'un orijinal degil ve enfekte olmus durumda. tavsiyem, chrome'u tamamen silip(hatta bilgisayari formatlayip) butun sifrelerini degistirmen.

ibb.co
ibb.co

ublock'u silmeden bagimsiz olarak ublock normalde senin arama yapmani engellemez. belki yanlislikla google.com'u filterelere eklemis olabilirsin. ublock'un ayarlarindan ekledigin filtreleri kontrol etmeni tavsiye ederim.

durum soyle gorunuyor:

prnt.sc

ublock harici tum eklentileri kaldirabiliyorum...

sanirim Chrome'da sirket hesabi girili. Ublock iconunun sag altinda gozuken bina logosu o uygulamanin Google hesabinin bagli oldugu "policy" tarafindan yuklendigini gosterir. Policy geregi de o uygulamayi silmen mumkun degil.

ya iste sirket bilgisayari ama ben yukledim niye boyle oldu anlamadim. nasil silerim bilemedim...

bizde de v8 absolute var. bu süreçte başka markalara da bakmıştık ama dyson'da hem sert yüzey hem yumuşak yüzey başlıkları ayrı ayrı var ve değiştirmesi kolay. diğerlerinin bazılarında böyle bir seçenek yoktu, bosch'ta da yok sanıyorum. bunu da söyleyebilirsiniz.

ben dyson v10 tavsiye ederim. bende v10 var kedi de var asiri ise yariyor. olmasaydi perisan olurduk.

Teşekkürler @sanal uyku. o başlıkları söyleyebilirim dediğiniz gibi. küçük motor head başlığı da süper.

teşekkürler @nefertarii. ben de aşırı memnunum dediğim gibi, insan temizliğe verdiği eforun karşılığını alıyor kesinlikle. çok iyi çektiği için evdeki ekstra tozlanmaya karşı da mükemmel çözüm. anladığım kadarıyla arkadaşımın mantığı şu; v11 e param yok, v10 da eski nesil olan. neden düşük model alayım. ama bana kalırsa dyson olsun çamurdan olsun.

dyson bu işin kralı. dysondan şaşmamak lazım. birçok modeli test etmiş biri olarak söylüyorum bunu.

alternatif olarak roidmi x30 pro yu önerebilirim. çok güzel tasarımı var. perfomansı da dysona yakındır.

yani bu kadar mukemmeliyetci olmaya gerek yok diye dusunuyorum. fiyati artar bu eski nesle de parasi yetmez :))

@neftarii, doğru valla, yatıyoruz kalkıyoruz her şeye zam geliyor :D benim süpürgemin taksidi bu ay bitti, 1000 lira zam gelmiş asdfghjkl
@hemsta, bence de parasının yettiği bir dyson modeli almalı. ama söylediğiniz markayı da araştırmasını önereceğim.
teşekkürler ^^

eksisozluk.com

Var. www.apple.com

800 tl oynuyormus ya.

Acelen yoksa pt'ye gelmesini bekle. pt'de şu an bir önceki model var. M1'li iPad gelince orada daha uygun olur.

ben vitiligo gecirmis biri olarak devamli sapka kullandim. Az Güneş'e çıkıyordum. Krem olarak da sebamed kullaniyorum. 30 faktör ama bunların kullanımı da Güneş'e çıkmadan yarım saat önce sürülmesi gerektiğidir.

yani soyle soyleyeyim solante'nin pigmentasi zirh gibi korur; yalniz eger yagli bir cildiniz varsa onermem, komedon yapabilir. solante'nin baska modellerine bakmak lazim. ama boyutu buyuk oluyor ve genelde beni 1.5-2 ay goturuyoru sikca kullanimda bile.

Solante kullandıgım en iyi üründü, eski sevgilime kansere meyilli benleri için dermatolog önermişti. Sadece sürmesi vs cok yoğun olduğu için yoruyor

son urun "finished product" olmali diye dusunuyorum.

From the beginning of the manufacturing process until the finished product stage, all required controls shall be ensured as per ISO 9001:2015,

Amacınıza göre değişir.

nemlendirmek icinse isana'ya bakabilirsiniz f/p urunleri vardir.
anti-aging icinse maskeden ziyade retinol dusunebilirsiniz.

Ordinary´den AHAli kimyasal maske.

Bu maskeyi yaptiktan sonra, surekli ve iyi korumali bir gunes kremi kullanmak zorunlu. Bence yazin kullanmayin, bazen kremi yenilemeyi unutabilir insan. Ben yilin 7-8 ayi yapiyorum. Duzgun yaparsaniz, ciddi temizleme; izlerin azalmasi , renk tonu esitleme gibi bir ton soruna iyi geliyor. Duzgun yapmazsaniz, ornegin gunes kremi kullanmazsaniz cildinizde gunes yanigi olusabilir.

1 yıldır 3 hintliyle çalışıyorum. aşırı vurdumduymaz ve input-output şeklinde çalışıyorlar. insiyatif alma, analiz yapma, pratik zeka yok.

benim çalıştıklarımın hiçbiri söylediğiniz gibi değil.
genelde iyi iletişim kuran, sıcak insanlar bana göre.
egoları ve mesafeleri yok.
iletişimde olduğunuz sürece deadlinelar konusunda da yeterince anlayışlı oluyorlar.

benim deneyimim bu yönde en azından.

Tanıdığım biri, üretim yapan bir tesiste çalışıyor. sordum ordaki hintlilerin işle ilgili tutumlarını.
Düşünceleri:

Bilgileri oldukları işte başkasına öğretme konusunda kurnazlık yapıyorlar (sanırım işle ilgili bazı şeyleri öğretmeyi saklıyorlar demek istiyor)
Dışarıya karşı normal davransalarda kendi aralarında ikiye çok çabuk bölünüyorlar.
Bizim Türkler gibi onlarda da gruplaşma ve birbirini örgütleme var. yalaka olduklarını düşünmüyorum.
İnanç ekseninde düşünülürse , bir kesmi çalışma konusunda daha verimli ve ağır başlı. Diğer kesmi alkolik. Çok çabuk kavga ediyorlar.

5 aydır çalıştığım yerdeki yöneticim hintli. daha önceki işimde de hintlilerle çalışıyordum ancak bu kadar yakın değildi. bu insanlar hakkındaki genel gözlemim,
olumsuzlar:
- kesinlikle soğukkanlı ve pratik zekalı değiller,
- burunlarından kıl aldırmazlar ve herhangi olumsuz bir durumda sizi veya başka 3. bir kişiyi direkt satabilirler.
- iletişimleri eksiktir, mesela takvimde olan bir toplantı çok önemli bir toplantı değilse haber bile vermeden toplantıyı ekerler.

olumlular:
- ekseriyeti götüme benzedikleri için bizler her daim daha yakışıklı ve güzelizdir. bundan dolayı tribe girdiklerini görmek insana keyif verir.

Valla çeşit çeşit insan var. Direkt genellemek saçma bence. Benim çalıştıklarım arasında işini çok süper yapan, başkalarına olabildiğince yardımcı olmaya çalışanı da vardı sürekli kaytarip başkasına iş yıkmak isteyeni de.

Hocam dünyada herhalde 1,5 milar falan Hintli var, nasıl genelleyelim :)

Benim birlikte çalıştıklarım çok iyi değildi. Genel izlenimim Hint iş ahlakının TR ayarında olduğu. Aşırı kötü değil, ama iyi de değil. İyi para veriyorlarsa idare edilir yani.

ya valla haklisiniz 1.3 milyar hintli var da; abna garip geldigi icin merak ettim baskalarinin tecrubesini. cunku sunu da sorguluyorum, sektor ismi vermeyeyim ama milyar dolarlik, uretimini durdursa hayatimizin kayacagi sirketleri nasil baglamislar diye merak ediyorum bir yandan da...

Ben 1 sene kadar unlu bir sirketleriyle calistim.

Baslarindaki yazilim mimari adam bizim turkiye'de goremeyecegin derecede akilli ve insiyatif alan bir adamdi. Yazilimci olmasina ragmen finans direktorune finans ogretiyordu

Ama ekipte her cins adam vardi.
Bagira bagira calisan, diger hitlinin ne dedigini anlamayan, ofiste yerde oturup calisan, asiri caliskan asiri kontrolcu.

Verdikleri paraya gore adamlar degisiyor.

Ben en cok kendi aralarinda iletisim kuramayanlara sasirmsitim. Acaba dedik kast sistemi var da o yuzden mi konusmuyor, cozemedik

Kültürel olarak genellemek çok yanlış olur. Yetiştikleri ortam / bulundukları yer çok önemli. Uluslararası kurumsal şirketlerde bir sürü hintli ile çalışıyorum, dubai'dekilerle falan, herifler gayet iyiler avrupa standartlarında iş yapıyorlar. Ama mesela örnek olarak pakistan'da yaşayan pakistanlı ile muhattap olunca senin dediğin sıkıntıları ben de yaşadım. Yani bulunduğu yerin iş kültürü ile alakalı bir durum maalesef.

Tablonun boyutu sayfanın yazdırılabilir sınırlarının dışına çıkmış.

Ya imleci sağa çektiğinde çıkan cetvelden sayfanın altında ve üsütündeki boşlukları küçülteceksin, ya da tabloyu küçülteceksin.

i.ytimg.com

www.howtogeek.com

@himmet dayi yok ondan degil ya? sigdirdim yine de farkli sayfada...

Başlıktan sonra sayfa sonu (Page Break) eklemiş olabilirsin.

Google'a how to remove page break in word diye yazarsan nasıl kaldırılacağı anlatılıyor.

@himmet dayi yok page break de yok...

hocam o dediğiniz ışık teknolojisi philips'e ait, ambilight deniyor adına.

ben tv'yi sony ya da philips öneririm. kendi evimde sony kullanıyorum android büyük rahatlık.

55' düşünürsen bu modeli öneririm: www.n11.com

philips kullaniyorum androidli olmasina dikkat etmeni oneririm. cok memnunum dediginiz isiktan var ve bence guzel bir teknoloji ama ben agirlikli olarak smart tv olayini kullaniyorum; kendinden uydu alicili tv oldugu icin kanal gecisi 3-5 sn suruyor haberiniz olsun. onun disinda guzel bir tv en nihayetinde. ben amazon'dan aldim media markt'tan 1000 tl daha ucuza geldi haberiniz olsun :)

sony xh90 serisi al, gerçekten güzel tv.
izleme mesafesi çok fazla ise 65", yoksa 55" yeter.

Philips alma derim ben.

Bende var, ışıklı model hatta 4 tane de ekstra o ışıklardan var. Işık olayı iyi ama panel kötü. Ayrıca servisleri de kötü.

Benim 1. Senede aydınlatma ledleri patladı. Garantiden değişti. Servis diyor ki çok parlak ayarda kullanmayın yine olabilir. Çok komikler.

Android olayını da 500tl ye android box alarak halledebilirsin. Panel çok önemli öncelikle onu araştır.

Ayrica mesela philipste hdr var TV de sözde ama sadece kağıt üstünde, TV hdr kaynağı alıp açıyor evet ama hdr görüntü sağlayamıyor. Çünkü yeterli parlaklık seviyesine ulaşamıyor alet. Ben hdr i surekli kapalı tutuyorum. Çamur gibi oluyor çünkü görüntü.

çok teşekkürler arkadaşlar. :)

55inc Philips televizyonum var.

Apple teknik servisinde kisa bir donem calisma imkanim olmustu. Apple'in ekran panellerini LG uretiyordu. Bu yuzden LG almayi planliyorum.

Lg Oled oldukça iyi. Aradaki fiyat farkına değiyor. Bir yerde görme şansınız varsa inceleyin derim.

Onvo al gec gayet iyi hem de ucuz.

kabız olmuştur, normal.
o kadar endişelenmenize gerek yok.
stresten olabilir, hava ya da mevsim değişiminden bile olabilir.
ne kadar su içiyor onu takip edin.
daha çok içmesini sağlamaya çalışın.

geçmiş olsun.

Ben veteriner'de kabızlık için zeytinyağı vermeyin ama keten yağı (Bundan emin değilim kabızlık için yağları araştırabilirsiniz) verin diye tavsiye ettiklerini duymuştum. Belki az su içiyordur kuru mamayı kaldırıp birkaç gün yaş mama verseniz?

whiskas yaş mama ver istersen.bağırsakları hareketlensin biraz jöleli möleli.

@eatpraylaw @blatta hiberna evet yaş mama verdim ben de. Su kontrolünü daha dikkatli yapacağım ama haklısınız

1 günde hemen bir şey olmaz da geçmezse bi veterinere götür. bizim de kabız olunca içtiğimiz şurup tarzı ilaçlar oluyor ya onun gibi bi şurup verebilir canı yanmadan kakasını yapar.

benim de irice bir tekirim var. ailemin evine gittigimiz zaman birkac gun mamasiz kaldi (mamasini bulamadik ya) biz de haslanmis tavukla besledik 2-3 gun. sonra bu 3. gun geldi bana bagirdi cagirdi kendi uyandirdi bizi sikayet ede ede miyavlayarak; baktik cis yapiyor ama kaka yok. biz de tekrar veteriner ile konustuk; bol su ve yas mama dedi; hic istemesem de whiskas verdim ve kendisi de biz de rahatladik. whiskas ve bol su ise yarar bence de.

@nefertarii ilginç bir şekilde yapamamasına karşı hiçbir ağlaması sızlaması yok. Yaş mama ve su ile biraz gözlemleyeceğim.

Bizim iri kedi 3-4 gun yapmayinca mamasina laksatif, cozunebilen fiber ya da balkabagi puresi karistiriyorduk 1 cay kasigi. Hepsini birden degil ama, sadece birini. Bi de normalde zaten cok kati yaptigini fark ettigimiz bir kedinin yas mamasina ekstra su karistiriyorduk her verdigimizde, su icmis olmasini garantilemek icin.

@taurina evet yaş mamaya su karıştırmak çok mantıklı. Teşekkür ederim deneyeceğim

Kedimin sindirim sistemi gerçekten berbat durumdaydı. Benimkisi de hayli şişko. Veteriner bir mama önerdi şimdi onu kullanıyoruz, bol lifli bir mama. Şu an fena değil durumu. Bol lifli bir mamaya geçiş yapmanızı öneririm.

Diyet.

Karbonhidratı azaltır, yeme saatlerime özen gösterir, hiit yapardım ben olsam. Akademik bilgim yok, tecrübem var.

Edit: Eklemeden geçmeyeyim, 6 yıllık spor geçmişim var. Birkaç yıl öncesine kadar “nasılsa spor yapıyorum” diyerek yememe özen göstermiyordum. Şimdiki halimle o kadar fark var ki... Beslenmesiz spor verimli olmuyor kesinlikle. Kaldı ki şeker çikolata seven bir insan olmamama rağmen inanılmaz bir değişim gördüm.

Kalori say, makrolarını düzenle.
Spor yapıyorsan kas kazanıyor olabilirsin. Yani kilo aldığın halde vücudun şekilleniyor, pantolonların bol gelmeye başlıyor olabilir.
Öyleyse kilonu gözardı edip vücut yağ oranını göz önünde bulundurman daha uygun olur.

Spor tek başına yeterli değil, mutlaka beslenmenize dikkat etmeniz lazım. Ekmek, simit bunlar hep kalori.

Siz bu yaptığınıza spor mu diyorsunuz? Esasında siz spor yapmıyorsunuz, spor yapmadığınız gibi besleme düzeniniz de kilo vermeye yönelik değil, kilo almanız normal bu durumda. Kilo vermek için diyet yapacaksınız bunun başka bir yolu yok. Misal powerlifting sporcuları genelde şişmandır, halbuki ayı gibi antrenman yaparlar, neden şişmandırlar? Çünkü diyet yapmazlar, öyle düşünün.

+kaleci spor slaonuna gitmek veya spor hocası tutmak spor yapılıyor anlamına gelmiyor maalesef. Salonda görüyorum çoğu kadının ne saçı bozuluyor ne terliyorlar. Böyle spor yapma biçimi yok. O ter akacak. Bi de beslenme.

yaptığınız spor değil +1
44 kiloluk bir birey olarak boğazdan kısmadıkça kilo verrmeyeceğinizi söylüyorum. kalori hesabı yapın.

+1 olarak şöyle söyleyeyim kahvaltı kısmı besleyici değil. bunun dışında diğer yemek düzenini de görmek lazım. diğer düşüncem de yakılan kalori, yediklerinizin kalorisinden az muhtemelen. pilates spordan ziyade stabilizasyon , rehabilitasyon hareketlerinin geneline verilmiş addır.

hocam ben hiit yapabilir miyim ki? agir filan gelmesin?

diger ogunler de ogle yemegi yok; aksam yemegi var ve cok da yemiyorum; her gun salata var onu yiyorum ama geri kalan aksam yemegi genel bildiginiz turden yemekler.

@nefertarii, yapabilirsiniz tabii ki, neden yapamayasınız? Youtube’ta ücretsiz her seviye ve sürede hiit videosu var. Chloe Ting ve Pamela Reif’i şiddetle tavsiye ediyorum. En başta atlama ve zıplama nefesinizi çok kesecek ama birden yüklenmek yerine yavaş yavaş kendinizi alıştırdığınızda, gerekirse mola vererek veya zor hareketlerin yerine kolay alternatifleri tercih ederek kendinizi geliştiriyorsunuz. Bu dediğim birden olmayacak belki ama sabrettiğinizde o videoları kesintisiz yapabildiğinizi göreceksiniz. Kilo verip incelmek de cabası.

Bir de ne yaptığınızı tam bilmesem de haftada iki gün pilates vücudunuzda aman aman bir değişikliğe neden olmayacak. Direnç bandı veya halter/dambıl setiyle desteklerseniz daha hızlı sonuçlar elde ettiğinizi göreceksiniz. Ben de kadınım ve bu şekilde çalışıyorum. Ölçülerim an itibariyle 84-62-94

vucud her zaman survivor moddadır. az yedigin icin de yağlarını vermek istemeyecektir. çoğunluk kilo vermeye düz mantıkla bakıyor ama burada da anahtar beslenme.

bu beslenmenin yanına hiit eklersen, bayılırsın.

Hiit + if, yapabilirsen ketojenik diyet ile beraber yağ yakmak için ideal senaryodur. Hiit için ruhen hastayım ben +1

selamlar,
acaba prolaktininize baktılar mı? bende de aynı problem vardı prolaktinim yüksek çıktı. ilaç kullanınca düzene giriyor. ilacı bırakıp prolaktin yükselince yine aynı. hipofiz bezine mi ne baktırmak gerekiyormuş sanırım ama benim kandan falan çıktı. prolaktininize bakıldıysa değeri nedir acaba?

merhabalar,
oncelikle klasik olacak ama stres cok etkili oluyor.

bunun disinda hipofiz beziyle alakali durumlar olabilir matilda'nin dedigi gibi.

fsh, lh, prolaktin, testesteron, progesteron, estradiol filan bakilmali; pcos yok mu acaba? gorunce aklima hep bu geliyor.

istanbul'da misiniz bilmem ama serhat sakiz diye cok iyi bir jinekolog var; onu oneririm.

Özellikle sonradan başladığı için mutlaka bir nedeni olmalı. LH bakıldı mı? Yaşınızı bilmemekle beraber reglin giderek azalması menopoz belirtisi de olabilir. LH seviyesi hem menopoza ne kadar yakın olduğunuzu gösterir, hem de PCOS varsa onun göstergesi olabilir.

Son tahlil sonuçlarımı yazıyorum
Tsh 1.54
Serbet t4 0.9
Prolaktin 10.43
Lh 3.38
Estradiol 150
Bata hcg 0.0
Total testesteron 30
Progesteron 5.73
Fsh 4.58
Dhea so4. 117

bir arkadaşımın adeti 9 ay gecikmişti, üstelik bir bebe falan da doğmadı bu gecikmenin sonucunda :/
o da sürekli doktora gidiyordu ama bir sonuç alamıyordu. ne yapabilirsin kısmında hiçbir bilgim yok ama yalnız olmadığını bil istedim ^^

Endokrinolojiye gidicen yine bişey çıkmazsa psikoloğa, o da olmadı psikiyatriye, o da olmazsa bana gelcen.

iOS takvimine üçüncü parti uygulamaların erişimi yok. Şirket mailine gelen takvim etkinliklerinin iOS takvimiyle eşzamanlı olması için Ayarlar/Takvim altında yer alan Hesaplar bölümünden şirket hesabınla oturum açman gerekiyor. Şirket hesabın Exchange altyapısı kullanıyor ise Exchange olarak oturum açıp Mail bölümünü kapatarak sadece takvimi aktif hale getirirsen mailler yine Outlook App üzerinden gelir, takvimin de otomatik eşzamanlanır.

Normal şartlarda Outlook uygulamasının dahili takvimi var uygulama içerisinde. Bildirimleri açık tutarsan uyarıları vs. Outlook gösterir. Ama iOS'un takviminde etkinlikler görünmez. Görünmesi için yukarıda dediğimi yapman gerekiyor.

Sirket hesabina bir tek outlook'tan giris yapabiliyorum. exchange olmuyor ya... bir caresi yok sanirim.

iPhone'un kendi mail istemcisinin de çalışması lazım aslında. Bahsettiğim hesaplar bölümünden Exchange'i seçip oturum açamıyor musun? Nasıl bir hata veriyor?

çift düzeyli doğrulama sistemi geldiğinden beri ios üzerinden Exchange'e kapattı pek çok kuruluş sadece Outlook üzerinden erişime izin var.

@redskull aynen ya her seyde authenticator kullaniyoruz filan. calistigim sirket el degistirdi ondan sonra boyle oldu.

@himmet dayi aslinda hata almiyorum; sadece gormuyorum ya takvime erisim. peki ios calendar ile entegre olabilen ve outlook ile calisabilen takvim oneriniz var midir?

Guenter lewy : 1915-Osmanlı Ermenilwrine ne oldu?

taner akcam'in kaynaklari var.

Ermeni yazar Gurgen Mahari'nin İngilizceye Burning Orchards diye çevrilen kitabını tavsiye ederim. Van özelinde birinci kaynaktan Ermeni isyancılarının nasıl kendi halklarını kışkırttıklarını, isyana karşı çıkan Ermenileri bile nasıl öldürdüklerini ve sonrasında barış içinde yaşayan bir bölgeyi ne hale getirdiklerini çok iyi anlatıyor. Kitap ilk yayınlandığında Ermenistan'da yakılıyor ve yazar ölüm tehditleri alıp kitabı tekrar yazmak sorunda kalıyor. Amazon.de üzerinden e-book olarak satın almıştım ben, sansürsüz hali. Niye bu kitabı öneriyorum? Tehcirin neden uygulanmak zorunda kaldığını aslında çok iyi anlatıyor. Taner Akçam okursan taraflı ve bol manipülasyonlu bir yayın okumuş olursun

Suny'nin kitabının Türkçesi de var: www.arasyayincilik.com

Taner Akçam'ın şu kitabını tavsiye ederim: iletisim.com.tr

Bir de Ermeni Soykırımı'yla direkt olarak alakalı değil ama şu kitabı okumanızı tavsiye ederim: www.idefix.com Muazzam bir Türkçeyle iyisiyle kötüsüyle anılarını yazmış. Türkiye'deki azınlıklar üzerine bir sürü kitap okudum ama beni en çok etkileyenlerden biri budur.

bu arada 1915'te osmanli ordusu'nda asker olarak gorev yapan ermeniler'in ani kitaplari var, donduklerindeki manzarayi filan anlattiklari:

ermenilerin golgothasi: krikor balakyan
harbiyeli bir osmanli ermenisi: kalusd surmenyan
nevzat onaran'in kitaplari var; genel bir bakis sunuyor "turk nufus muhendisligi", "osmanli'da ermeni ve rum mallarinin turklestirilmesi" ve "cumhuriyet'te ermeni ve rum mallarinin turklestirilmesi"

"guvenilir kaynak" ariyorsaniz ondan bundan degil de tarihcilerden okumaniz gerek: dunyasavasi.ttk.gov.tr

ek: www.youtube.com

öncelik elbette tarih profesörleri olmalı ama okumak isterseniz murat bardakçı'nın da konuyla ilgili iki kitabı var; talat paşa'nın evrak-ı metrukesi 1915 ve ittihadçı'nın sandığı. ben okumaya değer buluyorum çünkü bazı durumlarda bilim insanı olmak arşive ulaşmak açısından yeterli olmuyor. daha özel ilişkilere ihtiyacınız olabiliyor. ben araştırma yapacağım dediğinizde açılmayan bazı devlet arşivleri, tanıdık ricası üzerine açılabiliyor veya bu sayede özel arşivler ve koleksiyonlar üzerinde çalışmak mümkün olabiliyor. bu nedenle önemli buluyorum.

Tuzu azalt derim. Damarların tıkanmasına sebep olacak kadar katı veya yoğun yağlı da yeme (bence yemiyorsundur da işte söyleyim dedim). Ama tuz cidden önemli olabilir. Maden suyunu çok sevip çok içen biriysen günde 2 ile sınırlandırmak lazım derim. Ayak archlarını bi kontrol ettir ayrıca. Bazı insanların yüksek olur bazılarının düşük olur o da etkileyebilir.

kadinim ve surekli bundan muzdaribim; genel olarak sorunlu zaten bende ayak vs. bileklerimden baslayarak kume kume catlamalar var; bir donem kuru fircalamaya sarmistim ve daha da beter etti. annemde de var, anneannemde de var genetik faktorler etkili kesinlikle ve evet beyaz ten de bir risk faktoru; bunun disinda hareketsizlik de elbette. eger dogum kontrol hapi kullanildiysa o da ortaya cikma ihtimalini artiriyor.

bunun yaninda ben de bu tedaviyi olmaya niyetliyim, gozume kestirdigim yer de Ozgur Gursu'nun klinigi; kendisi kalp damar cerrahi zaten. bir gidecegim; cunku bayagi arttilar. ben lazer yaptirmayi dusunuyordum ama daha once acibadem gibi yerlerde yaptiranlar ya pek ise yaramadigini ya da catlaklarin tekrar gorunur oldugunu filan soylemislerdi. hic doktora gitmedim bunun icin ama gidecegim.

Mevduatınızla kredi notu arasında ilişki yok. Borcunuz arttığı için notunuz düşmüş, ödedikçe yükselecektir. Danışmana boşa para vermeyin, kartların asgari tutarını değil tamamını ödeyin, kredi almışsınız artık, mümkünse yeni borç/limit/kart almayın.

danışman hizmeti almanıza gerek yok.
asgari ödeme yaptığınız için düşmüştür.
ekstre tutarını ödemeniz lazım, asgariyi değil.
aradaki farkı bilmiyor olabilirsiniz gibi geldiği için belirtmek istedim.
gücünüz asgariyi ödemeye yetiyorsa o ayrı tabii ki ama notun düşmesine neden oluyor maalesef.

elinize para geçtiğinde de tarihi dışında sürekli para yatırmayın kartlara.
onun yerine hesap kesim tarihini bekleyip ekstre tutarını tam olarak ödeyin.

peki gencler bu kredi notu tahmini ne kadar zamanda yukselir dediginiz seyleri yaparsam?

kredi kartının normal ekstre borcunu öder ve tarihini geçirmezseniz 2-3 ayda biraz bile olsa toparlanır.
ama ani bir yükseliş beklemeyin.

kredi ödemelerinizi de aksatmamanız lazım tabii.

tüm kart borcunu her ay kapatırsan ve kredi ödemelerini de günü gününe yaparsan notun zamanla artar. bu şekilde devam edersen zaten riskli müşteri kategorisindesin. ne kadar mevduatın olduğu önemli değil borcunun vadesi gelmeden onu çat diye çekersin banka yine ortada kalır.

Dostum su soruyu okuyan bile kredi notuna yuz ustunden 5 verir.

Daha aldigin borcu ilk ayinda geciktirmissin, o da hepi topu 20bin tl.
Kartlarin da asgarini yatiriyorum diyorsun.

Asgari yatiran musteri = iflas etmis adam demek.

Benim otomatik odemede olan kredi borcu bankanin malligi yuzunden yatmamisti, 5 tl falandi. Hesapta para da var ama cekmemis.

O bile kipkirmizi olarak kredi raporuma yansimisti.
"Yanlislikla" bahanesini umursamiyorlar.

Ek hesap kullan birkaç kere ve zamanında yatır. Tüketici kredisini birkaç gün önce yatır birkaç kez. Faydası olabiliyor

Notunuzun düşük olması gayet normal duruyor. 1 kez bile gecikse not düşer ki asgari ödeyince zaten düşer. Düzenli ve tam ödemelerinizi 1 yıldan uzun devam ettirirseniz yükselir. Öyle birkaç ayda toparlamaz.

Merhaba, macbook ile uyumluluktan dolayı epson l3151 aldık ve çok memnunuz. Tavsiye ederim.

cift tarafli baski elzem mi? gonderdiginiz modellerde yok cunku. onun disinda eger elzem ise cift tarafli baskinin manual gibi amele bir ozellige tabi olmamasina dikkat edin derim.

yerinizde olsam siyah beyaz 3-in-1 brother lazer yazici alirdim. ben bunu almayip epson l5190 aldim ve sirf cift tarafli baskinin manuel olmasi yuzunden pismanim acikcasi...

Çift taraflı senede bir iki belki lazım olur belki. Manuel yapmaya alışığım zaten, brother bakayım yine de teşekkür ederim.

İşyeri için lazer daha mantıklı bence

www.hepsiburada.com

ek olarak airprint gibi ozelliklerinin olmasina da dikkat edebilirsiniz.

Xerox b215 aldım çok memnunuz.

Bunu Vatan müşteri hizmetlerine sorsan daha net cevap alırsın. Bana Hepsiburada yollamıştı.

@beyintamircisi
burdan benim adima olan faturalari bulamiyorum,cunku fatura no yok...

Epson hic kullanmadim, evde daha basit modellerden hp kullaniyorum. İsyerinde ise bu tip bir brother marka yazicimiz vardi. Memnunduk, sorunu pek olmuyordu.

ayni model degil ama maalesef epson l5190 almis ve cift yazdirmasi manuel oldugu icin benim acimdan berbat... buna dikkat etmeden aldigim icin kendime sinir oluyorum acikcasi. dipnot: o magazaya brother marka yazici almaya gittim ama ne hikmetse butun teknoloji magazalari yeminli gibi size epson satmaya calisiyor...

ben olsam brother alirdim ama ozelliklerini cok iyi okumak lazim...

erikli - 16.5 tl - istanbul - yarım saat içinde kapında

uzun süredir getir üzerinden kuzeyden sipariş ediyoruz fiyatı 16.5 lira gayet de memnunuz.

Buzdağı 14 tl - Beşiktaş - Biraz uzaktan geldiği için 30-50 dk arasında geliyor, normal

fuska 14 tl - istanbul

Buzdağı 14 lira

munzur (yemeksepeti'nden) 25.5 tl

Marketten tek kullanımlık 19 litre alıyorum 10 tlye. O olmadaydı hamidiye.

bisu'dan memnunum.
ankara - sırma - 14.5 tl. bir kere damacana çatlak geldi, başka sorun olmadı.

fuska su 14tl, diger sulara kıyasla daha lezzetli geliyor.

10 seans 2000 tl. (ozel ders-tek kisilik) hala devam ediyorum. nisantasi

cihangirde epey uygun fiyatlı bi yer biliyorum gayet te profesyoneller.
ders saati 100 tlden az ve evet reformer.

bahcesehır 12 ders 1000tl bıre bır reformer

Fişini çekip takın.
Olmazsa printer kapalıyken kafayı yavaşça en sola ve en sağa kaydırıp printerı açın.

@kimlanbu; yaptim olmadi ya... salak salak hata veriyor.

Kartuşları sökerek dener misin bir de.

@kimlanbu; tankli yazici o yuzden kartus yok...

maalesef kalan bir kagit parcasi da yok. surekli kagit sıkışmasıni gidermek icin kagit yukleyip bos sayfa yazdiriyor sonra tekrar ayni hatayi veriyor.

epson seiko tarafından üretilen bir yazıcı (dedenizi gömen saatler), yani adamlar hem saatçi hem japon o yüzden ben ondan yana tercihimi kullandım, bende de l3151 var, biraz da pimpirikliyim ancak her şeyi düşünmüşler, kağıt sıkışacak gibiyse almıyor veya parçalarsa rahatça oradan alabiliyorsunuz vs her detay düşünülmüş.
özet: bunca şeye rağmen böyle bir sorun varsa bu ciddi bir sorundur, fazla da kurcalamadan hemen epsonun kendisini arayın onlar bir şekilde yönlendirir sorununuz da çözülür. ben kendilerini ne zaman arasam saniyesinde bağlandı ve son derece efektif olarak sorunumu çözdüler.

tıpkı antidepresanlar gibi, ciddi yan etkileri olabiliyor. öyle her durumda kullanmamak, kafaya göre almamak gerek. tedavi için şartsa kullanılmalı.

kuzenimin bir gozunun gecici kor olmasina sebep olmustu. gecmisinde/ailesinde pihti atma sorunu olanlar mumkunse kullanmamali... onun disinda evet depresyona sebep olmasi bakimindan filan bayagi ciddi etkileri olan bir ilac.

surdan ilgili davalara bakabilirsiniz (ABD):
www.drugwatch.com:~:text=Women%20who%20suffered%20side%20effects,problems%2C%20heart%20attacks%20and%20strokes.

Bilmeyen azdır.

soruyu da yanlis sordunuz gibi geldi bana mantik hatasi oldu. Yoksa, anadilleri kurtce olmadığı icin gerek gormuyorlar mi diyip Turkcelerini sorgulamak falan absurt oldu.

90%i Kurtce bilmiyordur, kesin bilgi yayalim. Kendi aralarindaki konusma dili yari Turkce yari Almanca garip bir dil. Yeni jenerasyon felaket, anne babasiyla konusurken bile Turkceye almanca katiyor farkinda olmadan, kelime sikistirmak degil, farkinda olmadan 2 cumle turkce, 2 cumle Almanca konusmak, oyle gidip gelen dil. Sirf Kurtler degil yeni jenerasyon tum Almancilar boyle. Ha bir almanla konusurken Turkce katmaz bak, zihin onu ayirt edebiliyor:) Ama kendi aralarinda tam bir kesmekes oluyor dil. Sonucta Turk televizyonlari izleniyor her ailede, dizisinden, macina haliyle Turkce biliyorlar ama yazi, konusma bayagi kotu yani. Gocmenligin sonucu anne baba uzun saatler disarda calisiyor, cocuklariyla ilgilenmiyorlar cocukta ne ogrenirse sagda solda, evde, televizyonda, disarda o iste

@neverletyougodown, teşekkürler


Almanya dogumlu kurtler/turkler birbirlerinden fazlasiyla nefret ettikleri icin, hem de gerek duymayacaklari icin, Kurt kokenliler Turkce ogrenmeyi tercih etmezler diye dusunuyordum.

Peki, turkce ogrenmelerinin sebebi nedir? Türkiye kokenli Kurtler de kendi aralarinda Türkçe konustugundan, cocuklari da mi Türkçe ogrenmek zorunda kaliyor? Ya da bahsettiginiz gibi turkce yayinlari takip ettikleri icin mi?

Anadilleri Kurtce; Kurtce seviyeleri de ailenin bilincine ve ne zaman goc ettigine gore degisir. Genelde gerek duymuyorlar Turkce ogretmeye tanidiklarimin cogu. Benim tanidigim aileler evde sadece Kurtce konusuyor okulda Almanca. Zaten cogu siyasi sebeplerle orda. Eger siyasi bilinci o yondeyse Turkce ogretmesinin mantigi ne?

@cay sigara Turk Kurt birbirlerinden ayri yasamiyor, oyle cok buyuk dusmanlik, nefret falan yok yani, ha bazi milliyetci, kurtcu dernekler vardir Turkiye'deki olaylardan, gelismelerden sonra eylem, protesto yapiyorlar farkli gruplar karsi karsiya geliyor, ortalik karisiyor sonra onlar haber olarak yansiyor medyaya, iki millet arasinda buyuk ayrim var gibi dusunuluyorsa yanlis o. kimse kimseye sen ocun bucusun diye yaklasmaz, yaptiklari isler belli zaten bakkallik, restoran, kebap falan iki toplum da oralardan ekmek yiyor cogunlukla. Gocmen gocmenle yasiyor daha cok, haliyle yakin temas kacinilmaz, birbirlerinin isletmelerinde calisiyorlar, ayni ortamdalar cogu zaman, baskin dil Turkce oldugundan Turkce konusuluyor daha cok. Kucuk Turkiye gibi iste cogu Kurt Turkce biliyor Turkce konusuyor Turkiye'de de. Ha tabi ki iltica vs ile gitmis asiri Kurtcu kesim cocuguna ogretmez o ayri. Ama o kesimin cocuklari ne kadar Kurtce biliyor o da ayri mesele:)

Cogu evde "anadil" Türkce yine de. Hatta Kürtce sadece anne-baba arasinda konusuluyor, cocuklarin anlamamasi istenilen konularda. Politik aileler de dahil.

Evde sadece Kurtce konusanlari ise hic duymamistim, duyuru sebebiyle ogrenmis oldum.

Antalya, madran su, 12 tl.

İzmir, madran, 9.50

Antalyada bir ilçede küçük bir mahallede(eskiden köy)
15 ₺ (maalesef pahalı) madran su

sırmakeş 13

damacana değilde 10 luk alıyordum yıldım arıtma aldım 10 luk 6.5 tl idi sanırım son fiyatını bilmiyorum

İstanbul, saka su, 14.00

nazlı su 10tl izmir son 10 yıldır aynı su

uc harflilerden ve migros'dan 5 lt'lik sulardan aliyorum. su anki fiyati 2,95 tl. 4 tanesine (20 lt) 11,8 lira odemis oluyorum

her seferinde farkli marketten aldigim icin markayi da degistirmis oluyorum. hep ayni suyu icmek iyi degilmis diyorlar.

Ist - 14

İstanbul-Taşkesti-15

Ankara - Hamidiye 12,5

Hamidiye 12.5 ama Saka'ya geçeceğim sanırım. hamidiye PH değeri düşük.

antalya, sırma, 11 tl

bursa, saka su, 12,5

Buzdağı 13

istanbul saka 15 oldu kısa süre önce

İstanbul erikli 16,5

İstanbul hayat su 16 tl

istanbul - 15

ankara javsu 13-TL

İzmir
Nestle su 12 tl, dünden itibaren 13,50 yapmışlar.

İstanbul 14-15

Bursa
15 lt cam damacana gümüş su 14 tl. Yanında 6 lı 0.5 lt pet de 2 tl kampanyada epeydir, ikişer ikişer alıyoruz ama hemencik bitiyor meret, sudan batacağız.

ankara damla su 13'dü 15 oldu

damacananın yanına 2 tane de 0.5'lik su veriyorlar.

Buzdağı 14

istanbul/korusu/15₺

Didim, Saka Su 12

Hamidiye 12,5
Arada 5 litrellik saka alıyorum.
Brita da alıp takviye yaptım. Suya para dayanmıyor

Bodrum, normalde 13TL, adam bize indirimli veriyor 10TL. Niye bize öyle yapıyor bilmiyorum :D Sırma su gel al fiyatı da 7TL. Araç varsa belki gelip geçerken daha uyguna alabilirsiniz.

ist-javsu : 11,75

istanbul, munzur su, 22 tl

en çok ben veriyormuşum aranızda :/

Edirne -Ben gidip alırsam Dağdelen 6 Onlar getirirse 11

istanbul - munzur 25.5 [yemeksepeti'nden soyluyorum].

İstanbul - Buzdağı 14 tl

Normal eve götürecek gibi kasadan geçiyorsun, sonrasında teslimat servisi var. Siparişin belli bir oranı (minimum belli bir ücret yine var) ile eve getirtebiliyorsunuz.

şubeden gönderince %5'ti. Ben geçen yıl gidip aldım teslim ettim, 3-4 gün sonra getirdiler. Hala aynı oran mı bilmiyorum.(miktara göre değişiyor da olabilir tam hatırlamıyorum)

Çok büyük bir şey değilse kendin götürebilirsin belki? IKEA ürünleri kurulmamış olarak satıldığı için ufak ve hafif olabilir.

@himmet dayi, ya 90x197 kitaplik, zannetmiyorum goturebilecegimizi... hos araba olsa bile her arabaya sigmaz ki...

@epitaf, alacaklarimin cogunun sadece magaza satisi var; dediginiz gibi yapmayi dusunuyorum, tasiyabileceklerimi tasir digerini magazadan kargoya veririm o zaman...