Evlenmeden once alinan yaldizli, markali takimlari saga sola verip, komple ikea'ya gectik. Hem gunluk hem de misafir icin kullaniyoruz. Cok spor ve rahat.

valla bizde en ucuz olan tabak takımından vardı, herhalde 3-4 sene kullandık sonra da birine verdik diye hatırlıyorum. cidden kaliteliydi yani.

Oldukça memnunum ikea tabaklardan sadece çok ağırlar onu göz önünde bulundurarak alın.
Bende birkaç ikea parçası var bekarlıktan kLma hala kullandığımız, ama çok ağırlar diye ben porselen bir set aldım diğerini tamamlamak yerine. Tamamen beyaz, hiç çiçek al gün olmayan hafif ince bir set. Mitterteich diye bir marka gaşiba Kütahya porselen üretiyor. Tamamen beyaz düz bir porselen set almak makul bence. Bir düşünün.

Dinera mavi takımı kullanıyorum. Çok çok memnunum.

Hiç memnun değildim. Hepsini öğrencilere dağıttım. Çukur tabakları ve kaseleri dana kadar makineye sığmıyor. Çok kalın ve ağır.

sadece biraz ağır ama çok daha ağır tabaklarım olduğu için sorun olmuyor.

beğendiyseniz olur tabii ama misafire ikea'nın takımları biraz basit kaçabilir.
illa sadelik ve şıklık istiyorsanız beyaz dümdüz veya seveceğiniz başka bir renkte yine desensiz bir porselen yemek takımı da alabilirsiniz.
"şık" dediğiniz için bence biraz daha arayın.

Evlenirken Koleksiyon diye bir markadan sade bir set almıştım ama fiyatlar arşa çıkmış maalesef. Yine de Google'a sade yemek takımı diye aratınca alışveriş kısmında çok pahalı olmayan hoş şeyler gördüm (Bunlardan Bella Maison markasını önermem, çok kolay şekilde orasından burasından kırılıyor bu markanın tabakları).

Eşimin bekar evinden gelen Ikea bir yemek takımı da var. Günlük için kullanılır ama misafir için biraz yetersiz kalabilir ve çiziliyor da (Kendi evimde 12 kişilik takımı 6 günlük 6 misafirlik olarak bölmüş biriyim, misafir bizden iyi kullansın kafasında değilim).

shop.samsung.com

Yerin yoksa kurutmalı alabilirsin, yerin varsa ayrı al. Bende eskiden kurutmalı vardı, çok güzel makine.

Miele de iyidir ama biraz pahalı.

Hotpoint-Ariston'un baz modelini almıştım 8-9 sene önce. Aşırı sessiz ve sorunsuz çıktı. Bir ara Turkiye'den çekilmişlerdi güncel durum nedir bilmiyorum.

Electrolux perfectcare 800 kurutmali camasir makinesi. 10 numara.

Bosch/Siemens/Profilo ya da Arcelik/Beko grubundan en dusuk model olmayan herhangi birini alabilirsiniz.

İmza: Siemens çamaşır makinesi ve Profilo buzdolabı kullanıcısı.

electrolux 11 senedir kullanıyorum daha geçen gün bozuldu ilk kez.

Bosch tavsiye ederim. Model konusu sizin kullanım şeklinize göre değişir.

Çamaşır makinesinin en büyük düşmanı kireç. Su saatinin bulunduğu kısma filtre takarak ve periyodik olarak bu filtrelerin bakımını yaparak ne marka olursa olsun uzun yıllar kullanırsınız. Mümkünse de ek garanti satın alın.

bosh kendi sitesinden aldım sağlam bir indirim verdiler ilk alışveriş için.çok da memnunuz vestel den kurtulduğum için.

Bosch/Siemens/Profilo +1

Markasına takılmazsanız Profilo en hesaplısı olur. Bu üç markada aynı model makine birbirinin birebir aynısıdır. Sadece logosu, rengi ve yazıları değişir.

buzdolabı tamirci arkadaşım, bana en az arçelik markası tamiarata gelir diyor.
en çok bosch

servis ağı yaygınlığı açısından arçelik beko grundig markalardan şaşma derim
çok küçük kglı alma. çünkü kuru temizleme olmuş dünyanın parası yorgandı battaniyeydi falan içine sığsın onları evde yıkamak çok önemli
çok alengirli pahalı modellere de gerek yok. ne kadar sade o kadar dayanıklı
kurutma özelliklileri de varmış o konuda bilgim yok. düşününce kulağa hoş geliyor bu özellik

1- her şey. omlet yapanı da gördüm, kek yapanı da. siz kaplamalı alacaksınız sanırım onlarda pişirme ve temizleme daha rahat. bizim mutfağımızda daha çok et (kırmızı/beyaz) yemekleri ve tencere yemekleri güzel oluyor diye düşünüyorum.
2- 22 cm var bizde ve biz de iki kişiyiz ve ideal. 20 cm biraz küçük gelebilir.
3- staub çok güzel, lodge var bir de bizde ama o kaplamasız, temizliği/bakımı biraz daha zahmetli. staub makinaya giriyor, rahat.

Kaplamali olanlarin demir eksikligine bir etkisi oluyor mu?

bence lava gayet cost efektif ürünler üretiyor. staub filan tabi daha iyi ama aradaki farka değeceğini sanmıyorum.

ne pişer kısmı: balık çoğunlukla pek güzel olmuyor çünkü derisi filan yapışıyor; ama kırmızı et - tavuk çok güzel oluyor. steak için zaten ideal. döküm tencerede çelikte yaptığım her şeyi yapıyorum ben, gayet güzel oluyor + fırına girebilmesi de avantaj. tencerede ekmek yapan da gördüm ama hiç denemedim.

pratik mi; ağırlığı zaten pratikliğini esas etkileyen şey. temizliği de diğer ürünler kadar rahat olmadığı için çok pratik değil bence, ama lezzetini aldıktan sonra o pratikliğini ben şahsen pek önemsemiyorum.

evde iki kişi olarak ben de 26 cm boyut ürünlerini kullanıyorum. bende hem ızgara izli olan hem düz olandan var, ihtiyacınıza göre olanı alın derim. ızgara yaptığınız tavada örneğin bir pan sos filan yapacaksanız o zaman düz almanız; sadece ızgara amaçlı kullanacaksanız diğerini almanız daha uygun olur bence.

bir de alacağınız ürüne gidip bakmanızı tavsiye ederim. döküm diye bazen yarım kiloluk tavalar satıyorlar ki mümkün değil. bendeki tavalar sanıyorum 3-4 kg civarı. alacağınız ürün epey ağır olmalı.

1- her sey pisirilir
2- denemek icin bi tane tava alin bi bakin bence.
3- blackbear oneririm, instagramda hesabi var. trendyol hb vs'de satiyor

Bizimki potartkitchen aldı. Gayet güzel. Yeşil, mavi, sarı renk tava, tencere ve sığ tencere aldık. Tasarım olarak çok güzel.

Bu tip markalar emaye kaplı oluyor ve bulaşık makinesinde de yıkanabiliyor. Emayenin hiçbir zararı yok. Bir de dökme demir olanları var ki bahsetmişler - dökümcübaba'dan alınabilir ama onun bakımı falan zor. Emaye kaplı olan markalara bakın derim. Potartın indirim zamanlarını kaçırmayın. Çok kaliteli.

-pratik. Her şey pişer çünkü, ister ocakta, ister fırında. Tek ürün içerisinde çeşitle. Sabah tostunu da yaparsın, akşam tencere/fırın yemeğinide. Tek ürünle işi götürürsün.
-bizde 22 cm aldık. Tava ve tencere gayet kafi.
-staub artık yılların markası. Bence alın. Biz hecha falan da baktık ama potart kitchen kalite ve özellik olarak aynı gördük, onda karar kıldık. Fiyatlar az değil yani. Lava ise hiç bakmadık. Ama şimdi tost aleti var, o markadan alıp denerim.

Bende lava marka tava var, kare şeklinde olandan. Kaplamalıymış, ama yine de elde yıkıyorum. Üstünde girinti çıkıntılar var ızgara gibi, temizliğinden illallah ettim. Aralara kaçan yağları nedense arındıramıyorum. Keşke altı düz olsaydı diyorum. Hem altı düz olsa etin üzerinde çizgi çizgi şeklinde yanıklar oluşmazdı, dümdüz pişerdi.

Ölçülemeyen testler konusunda açıklama yapmadılar mı? Testin tekrarlanması gerekir o durumda.

Bir ihtimal, alınan kan yetersiz gelmiş olabilir.

pıhtılaşmış olabilir, numune bozulmuş olabilir

Test sonucu tekrarlanarak teyit edilmiştir yazmışlar.

Floransa milano falan da olacak mi? 2 gece 2 gunduz venedik yeterli bence. Roma en az 3 gun 2 gece diyorum.

Floransa 2 gunduz olmali

Milano 1 gunduz 1 gece yeterlo bence

Hizli tren saatlerine gore mantikli rota cizilebilir, bakmadim simdi saatlerine:)

Venedik ten murano ya falan gidecekseniz 1 gunu de onlar yer. Ki bence gidilse guzel yerler. Instagram insaniysaniz hele super:)

Milano’ya gitmeyeyim diyorum? Belki daha sonra ozel giderim ama sikistirilabilir mi sizce? COk kostur kostur olsun istemiyorum…

milano'ya gitmeyin. değmez.

Bologna’da kac gun gecirmeliyim?

kısıtlı zamanda milano bence de gereksiz olur.

8-9 bologna
10-14 floransa
15-19 roma

bologna'dan venedik'e çık bi daha güneye in falan gereksiz, oraya harcayacağın zamanla floransa ve roma'nın hakkını biraz daha vermeye yaklaşmış olursun. iniş gününde yerleşirsin, 9'unda da şehirde şöyle bir dolaşıp floransa'ya geçersin yeter bologna için.

rotada hangi güne kaç gün ayıracaksınız bilmiyorum ama, sadece rotaya perugia'yı eklerseniz (2 gün) size çok güzel bir şehir tanıma fırsatı olur diyorum ve çekiliyorum :)

Venedik’e kesin gitmem lazim ya :) direkt venedik gidisli oldugunda murano/burano/torcello yarim gunluk tur; kanalda gezi, kilise filan gezme ve castelfranco veneto diye dusundum 3 gun.

Kosturmaca olacaksa milano bence de gereksiz olur. Bologna icin de ayni seyi dusunuyorum; sadece ucmak icin kullanilabilir. Floransa roma venedik kisitli zaman icin ideal, her yere kosturmaktansa major yerleri daha uzun gormek daha mantikli bence.

Planlama yaparken bence lonely planet’in italya ve roma kitaplarina goz atin, nereye gideceginizi cok iyi gosterir. Ufak bir tavsiye de ben vereyim; nereye giderseniz vino del casa icin (mekanlarin kendi uretimi olan saraplar). Bizim buradakiler de sarap mi diye dusunmustum.

Bologna için tek gün yeterli,keyifli minik bir İtalyan şehri. Ordan doğrudan Venedik'e geçilebilir ama vaktiniz var, o yüzden ben olsam bir yer daha eklerim. Milano ve hatta Como çok rahat sığar. Roma benim favori şehirlerimden, ben orda sıkılmıyorum ama genel olarak 4 gün yeterli. Floransa da iki gün,Pisa ve Siena'ya gidecekseniz 3 gün sayın. Venedik tek gün,adalarına gidecekseniz iki gün sayın. Kısa mesafe trenler için ücret değişmez ama hızlı tren biletlerini önceden alın,fiyat çok fark eder. Keyifli yolculuklar

Benzer bir rotayı bende yapmıştım 21 günlüğüne Roma-Floransa-Bologna-Venedik-Milano şeklinde, arada birkaç kasaba ve turistik yerde gezdim günü birlik olarak.
Bologna'yı uçağa binmek için gittiğinde de gezebilirsin, ekstra gün ayırmana bence gerek yok.

Floransa 2 gün yeter çok fazla müze gezmem derseniz.

Roma 4 gün

Roma- Venedik hızlı trenle 4 saat, banliyö treni ile 8 saat sürüyor, Venedik'e 2-3 gün ayırırdım.

Venedik- Milano arası üç- dört saat

Milano- Bologna arası iki buçuk, üç saat

Venedik-bologna arası trenle bir buçuk, iki saat

Milano için şehir merkezini görmeye bence de çok gerek yok ancak como gölü ve çevresini mayıs aylarında çok güzel olur ki Venedik'ten sonra en çok beğendiğim yerler oldu.

Özetle, yolda zaman geçiririm dersen Milano'ya git Como gölü ve çevresini dolaş derim.

Para problem değilse raylı sistemler çok iyi özellikle hızlı trenler ve istasyonlar şehir merkezlerine yakın, ulaşım konusunda sıkıntı çekmezsin,tren saatlerine dikkat ederek seyahat planlamak iyi olacaktır.

Sık duş almak da kuruluğa neden olur. Her gün duş almayın.

Super secenekmis aslinda. Bi dusuneyim:)

Her gün duş almayın..alsanız bile sadece su kullanın
Bi bepanten losyon baya iyi

Her gun dus almanin buna sebep oldugunu biliyorum, cok naziksiniz.

Aksi durum mumkun olsa zaten oyle yaparim ama insanlar koltuk altimda yatarken calisiyorum, cogunuz gibi daha seyrek dus alma luksum yok. Ille sizi ikna etmem gerekiyorsa:/

Bepanthen kullaniyorum, neutrogena hydro boost kullaniyorum, excipial lipo da kullaniyorum ama uzun omurlu olmuyor

Benim kullandığım nivea repair and care vücut losyonu vardı. O fena değildi.Deneyebilirsiniz belki.

Dus filtresi dusunebilirsiniz.

her gün duşa girmemek değil de bacakları her gün sabunlamamak biraz azaltabilir belki. üst gövde sabunlanır, bacaklar da sadece su ile idare eder.
nivea'nın filan nemlendirici duş kremleri vardı. belki onlar biraz işe yarar.

Atopik cilt tipi diye bi araştır benzer bir şeyse ona göre bi yol çizebilirsin.

Excipial lipo diyecektim, zaten demişsiniz. Düzelme görene kadar günde 2-3 kere kullanın, düzeldikçe günde 1'e indirirsiniz.

www.hepsiburada.com


www.hepsiburada.com

Qynı sorun bende de var. Sık duş alıyorum ve vucudum komple kuruluktan kaşınır. Yukarıdaki ürünleri kullanmaya başladıgımdan beri kuruluk azaldı. Şampuanı duş jeli gibi kullanıyorum. Mis gibi bebek kokuyor:) losyonu da cildim biraz nemliyken sürüyorum ama ihtiyaç duyulam her an sürülebilir. İsterseniz bunları deneyebilrsiniz.

duştan sonra krem sürün bende de aynı problem var bir nebze sorunumu çözüyor

oyumu "kesin sorun cikar" dan yana kullaniyorum. turkiye de su ortamda gumrukten bir bilgisayarin sorunsuz gececegine ihtimal vermiyorum. zaten gumruk mevzuatlarimizda "remote calismaya baslayan birine yollanan ekipman" diye bir sey oldugunu bile sanmiyorum. ya ticari, ya hediye, ya da satin alinmis mal olarak gozukecektir, hepsi icin gumruk bedeli var. hatta bazi durumlarda kendin bile cekemiyorsun gumrukten musavir falan ugrasman gerekiyor.

welcome kit de ne olduguna gore degisir bence. teknoloji varsa icinde affetmezler.

Hediye olarak gönderilen şeyler bile takılıyor, vergi ödemeniz gerekiyor. Ne olursa olsun. O yüzden welcome kit de takılır yüksek ihtimalle.

Remote olarak çalışıyorum totalde şimdiye kadar 4 bilgisayar teslim aldım. Hepsi gümrük vergisi çıkartıyor. Notere gidip aracı kurumlara gümrükten çekme için vekalet veriyorsunuz vs. İki tanesinde ben ödemedim (ingiltere’den geldi laptoplar) ordaki it takip etmişti. Ama bir harç çıktığını biliyorym yine de. Bunun yanında bir tanesini kontrat bittiği için geri göndermek istediğimde ingiltere’nin yasası değişmişti de geri gönderememiştim. Şirketin burdaki aatış temsilcisine kargoladım.

Ben hatta ilk buraya yazmıştım aynı soruyu sordum.

Biri şunun yazmıştı çok mantıklıydı o durum için. O bilgisayarı satın aldığınızı kanıtlarsınız ama almadığınızı kanıtlayamazsınız :)

kesinlikle sorun çıkacaktır. mutlaka buradan aldır veya sen al, expense yap.
yok bunu kabul etmiyorlarsa da bilgisayarı DDP olacak şekilde yollasınlar. tüm gümrük vs masraflarını onlar karşılasın.

Yasarsin, yasadik hatta biz. Almiyoruz dedigimizde de geri almak icin de para odedi sirket

Şunu bi oku bro: eksisozluk.com

@zaman tamircisi logitech’e ulastim unifying aliciya yonlendirdi ve garanti kapsaminda degilmis.

milletimiz sağolsun logitech'in müşteri desteğini de kötüye kullandığı için artık logitech bu tarz konularda eskisi kadar yardımcı olmuyor.

bağışıklık sisteminin az çalışması kadar fazla çalışması da sıkıntı. bu nedenle öncelikle bu konuda uzman bir doktora görünmek iyi olabilir.

imuneks beta glukan veya koriolus mantarı ekstresi önereceğim kefirde uygundur.

@aegina, kefir de imuneks de kullandım. Maalesef fayda göremedim pek.

sizin için en yüksek beta glukan seviyelerine sahip oriveda uygun olabilir ama beta glukan içeriği yüksek tüm mantarlar bağışıklığı optimize edecektir fakat hpv bağışıklık sisteminizin ne kadar iyi çalışabileceğini etkileyen bir grup protein de üretir.

Hpv yok bende. Ama bağışıklığı hpv’yi sıfırlayacak kadar yükselten bir takviye herhangi bir viral hastalık taşımayan beni nasıl etkiler diye düşünüyorum sadece. Beta glukan bir fayda etmedi açıkçası; yine bildiğiniz 2-3 saatliğine grip oluyorum; ertesi gün geçiyor filan…

"Benim bağışıklığım çok düşük, sürekli hasta oluyorum." demek çok doğru bir yaklaşım olmayabilir. Sonuçta vücuttaki sistemler hep birlikte çalışıyorlar, bağışıklığınızda yapısal bir sorun olmayabilir ama mesela yeterli veya doğru beslenmiyor olabilirsiniz veya sindirim sisteminiz, bağırsaklarınız aldığınız besinlerin işlenmesi konusunda eksik kalıyor olabilir. Hormon sisteminizde belki başka bir problem olabilir. Rinit gibi konularda bilmediğiniz alerjileriniz tetikleyici olabilir. Veya daha da basiti farketmeden üşüyor veya vücudunuzun tepki göstereceği ortam -yiyecek vs. ile etkileşime girip hastalığa davetiye çıkartıyor olabilirsiniz.
Her insanın sisteminin ayrı olduğunu unutmamak lazım, aynı yemeği yiyen, insanlardan birisi deli gibi kilo alırken, diğeri alerjik reaksiyon nedeni ile kıvranırken, bir diğeri kilo veya diğer problemler olmadan hayatını sürdürebiliyor.
Vücudunuzun aldığınız katkılardan ne kadar etkin olarak yararlandığını bile bilemiyoruz şuan yazdıklarınızdan anladığımız kadarı ile. Belki önce eksik olanları belirleyip (çinko-d vit. vs.) ona göre doktorunuzla yol almanız, bunların emilimi, depolanması, kullanımı vs. konularında bir sorun var ise yine doktorunuz tarafından belirlenecek şekilde ilerlemeniz doğru olacaktır gibi geliyor bana.

Sepa konusunu bilmiyorum ama wise ya da kripto yoluyla almanız mümkün değil mi?

TR'deki euro hesabına almaya çalışıyorsunuz galiba, maalesef sepa bölgesinde değiliz, swift ile yollayabilirler veya wise payoneer gibi bir çözüme başvurabilirsiniz.

Şirket ödemesi; o yüzden kripto mümkün değil. SEPA transfer swift transferden farklı mı?

Farklı.

Sizin ödemeyi SWIFT ile almanız gerekiyor.

en.wikipedia.org

sepa, bu sisteme üye ülkeler arasinda kullanilabilir. ~35 ülke var. eft gibi bir sistemdir ve genelde transfer ücreti alinmaz. siz tr'de oldugunuz icin sepa transferi alamazsiniz. bunun yerine swift ile gonderilmesini talep edebilirsiniz. onda da genelde her iki taraftan da kesinti olur. ya da bir taraf komple masrafi üstlenmeyi isteyebilir.

alternatif olarak wise ile gonderilmesini isteyebilirsiniz. onda kesinti swifte göre daha az olur.

SEPA=Single Euro Payment Area

Avrupa bankalari SEPA iban oluyor. Ornegin bir alman veya Yunan bankasi SEPA iban iken Turk bankasi SEPA degil. Turk banka hesabi olmuyor ama ikna olmak isterseniz suraya iban yazip bakabilirsiniz. www.ibancalculator.com (site guvenilir ama guvenmezseniz alin sunu yazin Afganistan kampanyasi ibani TR70 0001 0002 5366 4937 4650 03)

Dedikleri gibi yurtdisindan sizin ibana swift gonderebilirler (her banka gonderemez, bazilari da araci bankayla halleder)

Sunu bilin ki swift gonderirken hem onlardan hem de sizden masraf kesilecek. Sizden kesen tabi ki transferi alan Turk bankasi olacak. (ref: yabanci para transferi islem ucreti banka adi enter)


Eger sansiniz varsa ve parayi TL olarak almaya okeyseniz Wise kullanmalarini tavsiye edebilirsiniz. bu sekilde sizde hic kesinti olmuyor. EUR olarak alma sansi da var ama bu kez yine islem ucretine tabii olabilir bilemiyorum ben hic yapmadim.

imza: Wise ile yurtdisindan Turk hesabina TL gonderen, eski Alman bankasi calisani

Koçtaş’tan 2,5 yıl kadar önce 150-200 tl civarı almıştım. Çok memnunum. Bulursam marka vs de yazarım

Sicak silikon gereken isler genelde cok kaliteli tabanca isteyen isler degil. Vaktinde cosplay ile cok ugrastigim icin kenarda Bauhaustan alinmis tirto otesi bir model vardi, yillarca sorunsuz calisti. Olseydi bile yenisini cok ucuza alirdim.

cihazdan cok silikon önemli bunda. cok prof. olmadigi sürece tüm cihazlar ayni sekilde calisip ayni isi yapiyor. ama silikon secimi cok onemli gercekten.

Marka önerisi yapar mısınız? Hem tabanca hem de silikon için.

Bazılarının ucunda metal uzatma oluyor. Onlar daha rahat kullanım sağlıyor.

illa marka istiyorsan bu var mesela.

www.amazon.com.trı-Kutuda/dp/B0001D1Q72/ref=asc_df_B0001D1Q72/?tag=trshpngglede-21&linkCode=df0&hvadid=510336885343&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=16384356822406318186&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1012782&hvtargid=pla-307206370216&psc=1

ucuz olsun ama alman markası görünümünde çin malı olsun dersen bu var

www.amazon.com.trı-Kırmızı/dp/B01MQQVK0F/ref=asc_df_B01MQQVK0F/?tag=trshpngglede-21&linkCode=df0&hvadid=510232084451&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=16384356822406318186&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1012782&hvtargid=pla-351056205261&psc=1

sonra bilinen markalardan dremel var

www.amazon.com.trı/dp/B00439G4ZE/ref=pd_sbs_2/261-7481293-4562149?pd_rd_w=NjnH2&pf_rd_p=780a2ed8-cbe7-4c35-bcc7-47ff8e4b00d7&pf_rd_r=JKVHB93AW8WFJ2XGJ4A3&pd_rd_r=a2a264a8-5596-4753-96de-8cdb0bd70d24&pd_rd_wg=B501K&pd_rd_i=B00439G4ZE&th=1

dremelin pahalı modeli de var.

Einhell (vasat altı bi marka) marka bi tane yıllardır kullanıyorum çok da önemli değil çok ince bi iş yapılmayacaksa.

Şarj ile uğraşılmaz o işte gibi geliyor bana.

neyi silikonlayacaksın, büyük küçük, çalıştırınca uzun süre mi kullanacaksın
wattına, silikon çapına, açma kapama düğmesi olup olmadığına, ayakta durup durmadığına bakabilirsin

Bunların arasında mı? 10 saat çok uzun, regionale diye geçen en yavaş ve aktarması bol trenlere mi bakıyorsunuz? Ben Trenitalia'dan Roma - Floransa arasını 1 saat 36 dakika olarak görüyorum (Şubat ayında), italo'ya da bakabilirsiniz.

En az 3 aktarma gosteriyor venedik-floransa

Hızlı trenlere bakın trenitalia yada italo kullanabilirsiniz biz kullandık gayet hızlı konforlu

flixbus ve blabla da bakabilirsiniz, hızlı trenler pahalıydı.

Roma'dan venedik'e gece treniyle gitmistik, sabah 4-5 gibi birakiyordu iyi oluyordu. Hizli trenler de var, cok daha hizli gidip geliyorlar. Uc sehrin arasinda da olmali

ben araba kiralamistim. bence venedik 3 gun iyi, floransa 2 gun. roma en az 3-4 gun. yani tabi sanat ve tarih ne kadar ilgini cekiyor, orasi da belirleyici. focus muzeler ve mimari ise gez gez bitmez.

Roma ve Floransa arası regionaleler ile de olur da Venedik-Roma/Floransa anca Italo vs. ya da başka bir ulaşım aracı daha mantıklı olabilir.

Roma-Floransa arası ve Floransa-Venedik arası hızlı ve direkt seferler var. Trenitaliadan dikkatli inceleyin. Venedik, Floransa'da seyrek kullanılan duraklar var, arama yaparken onları seçmiş olabilirsiniz. Bu iki güzergah da hızlı trenle 2 saat civarı olmalı. Bileti çok önceden alırsanız uyguna gelir.

Gelen maillerde standart bir adres/başlık/metin vb. varsa kural oluşturarak yapabilirsiniz.

Gelen maillerin ilgili bilgilerini görebilirsem detaylı yardımcı olabilirim.

Merhaba demek istedigim aslinda gelen kutusu gibi bir klasor olusturup Teams bildirimlerinin oraya gelmesini saglayabilir miyiz?

Evet. Kural oluşturarak yapabilirsin yukarıda da dediğim gibi.

Şurada birkaç örnek kural var: i.ibb.co

Atıyorum bu bildirimler spesifik bir mail adresinden geliyor ise en üstteki kural, konu başlığı içinde spesifik bir kelime varsa (Atıyorum "Missed Conversation") ikinci kuralla istediğin yere taşırsın gelen bildirim maillerini.

Postür kaynaklı bi bozukluk olabilir öncelikle sorunun böyle mi değil mi onu bulursan daha sağlıklı olur.

Ya pilates yapıyorum aslında (ama online derslerle).

Reformer platese başlayın. Her ay fotoğraf çektirin. Üçüncü ay sonunda aradaki farka inanamayacaksınız.
Hocadan hocaya da farkeder ama. Ona da dikkat edin ve mümkünse özel ders alın.

barfiks + dumbbell side laterall raise.

SWIFT'in kur oynaklığı ile ilgisi yoktur diye düşünüyorum. Zaten döviz transferi yapıyorsun. O dövizin TL karşısındaki değerinin bir önemi yok. Web sayfasından deneyin telefondan deniyorsanız.

Web sayfasindan yapiyorum; donuyor…

web sayfasında bir "bug" mevcut. geçenlerde aynı sorunu yaşadım. mobilden yapılabiliyor. swift mesajını da mobilden alabiliyorsunuz.

Evet mobil’den oldu gercekten. Cok tesekkurler. Diger bankalar mobilden swift yaptirmiyor diye denememistim bile.

bugun basvurdum. gelince yazarim. is arkadasim yeni aldi business visa. 6 aylik vermisler.

Sabah belli oldu benim. Istanbul vfs global’den gecen persembe basvurmustum; Fransa 30 gun kalisli 3 aylik turistik vize vermisler.
Alacaklari olsun :(

Ben değil ama babam geçen ay almıştı İsviçre'den aile ziyareti vizesi.

Toplamda 5 gün gibi bir sürede vizeyi vermişlerdi, 5 yıllık multi.

@deveyidiken 5 yıllık isviçreden vize almak.. Peki mesela babanızın uçağı falan mı var ? :) merak ettim extra bir durum var mı vize başvurusunda ?

Hayır :)

Oradan dönmüş olmamız da bir etken olabilir ama teyzem İsviçre vatandaşı olduğundan, onun gönderdiği davetiye ile alıyoruz. Mesela benim de 3 yıllık olacak vizem büyük ihtimal. (Önümüzdeki ay başvuracağım ben de)

Sürekli İsviçre'den başvurduğumuzdan 1-2-3 yıl diye arttıra arttıra veriyorlar.

Var mı bu aralar Shengen alan ? İnternette de çok söylenti var artık pek kolay vermiyorlar diye :/ Almanya için 2. haftaya girdim hala gelmedi bakalım hayırlısı.

gecen hafta macaritandan aldim 4 yillik verdiler.

Bizim arkadaş benden 1 hafta önce almanyaya başvurmuştu 90 günlük multiple 1 sürelik verdiler. Neyse içime bir umut düştü yavaştan.. Bakalım haftaya gelir muhtemelen..

bir cizme, bir normal bot (muhtemelen bunu giderken giyecegim), bir tane kahverengi bot, bir de spor ayakkabi.

Mümkün olduğunca az ayakkabıya indirmeniz lazım bence. Ne amaçla yolculuk yapacaksınız bilmiyorum ama ben olsam resmi seyahat ise kombinleri tek veya iki bota göre ayarlar yanıma bir de rahat ayakkabı alırım. Ama bu ayakkabılar 2 kişiye aitse, böyle bir durumda eşimin ve benim ayakkabılarımı bir sırt çantasına koyup giysileri valize koymuştum.

bot ve çizmelerin içine de kıyafet yerleştirilebilir yer sıkıntısı varsa. ayakkabıları çift olarak poşetlemek yerine, tek olarak poşetlemek. çift olarak poşetleyince genelde daha düzensiz ve çok yer kaplıyor çantada.

Tek olarak posetlemek, icine corap, ince atlet gibi seyler tikistirmak -ezilmesin-, valizin tekerlek kismina doğru yerlestirmek -tasirken agirligindan dolayi asagi inmesin- , nazik ayakkabilar ise (topuklu gibi) kiyafetlerin arasina koymak.

buradaki deri ceketi katladığı gibi tişörtleri katlayabilirsin.
onedio.com

sonra bu rulo tişörtleri bot ve çizmelerin içine koy, bu şekilde çok rahat giriyorlar. hem de çizmelerin özellikle şekli bozulmaz.

Şurda buldum hikayeyi:

www.femalefirst.co.uk

evet hikaye o da onun birde videosu vardı hatta sonunda şey demişti 'ben ilk defa filmlerin insanlar üzerinde bu derece ciddi etki yaptığına şahit oldum' gibi bir şey.

15gün önceden vizeye başvurmak biraz cesur hareket olmuş.

konsolosluğu ve/veya vize firmasını arayın. hatta gidin ofislerine sorun. sonuç alırsınız.

almanya biraz yavaş vize konusunda.

Bu konuyu ben de merak ediyorum ya, sürekli almanya vizesiyle ilgili sıkıntılı sorular açılıyor buraya; benim seyahatim fransa’ya 20 aralık’ta; 11 kasım’da randevum var. Umarım sorunsuz gider…

Bir şey değişmez. Hızlı şarj hızından daha hızlı şarj etmez.

Apple cihazlar 18w'dan hızlı şarj etmez. Ve bu da belli koşullara bağlıdır (usb-c to lighting kablo vs)

Zaten type c var bende de?

denizgonen +1

67W adaptörle ya da 96W adaptörle de şarj etsen 18W'tan hızlı şarj etmez. Etse de en faza 1-2 dakika fark eder 0'dan 100'e. iPhone'un kendi güç yönetim sistemi var ve hızlı şarj için ihtiyaç duyduğu güç 18W. Bunun fazlasını versen de o ihtiyacı kadarını kullanıyor.

youtu.be

getir'deki kuzeyden damacana 17.5tl
istanbul

İstanbul - Buzdağı 16 tl

Her ay zam yiyor maşallah. Yazın 12 tl'ydi.

erikli alıyorduk 20 olunca bıraktık. trendyol'dan hayat su 16 lira sanırım

2 farklı damacana var değişimli kullanıyorum,
hamidiye 14.5tl
saka 19.5 tl (geçen hafta 17.5'tu yeni arttı galiba)

farklı bir öneri ile geleceğim.
damacana kullanmıyoruz artık. abant'ın 1.5 litrelik 6'li paketlerini alıyoruz.
7.5 TL.
kullanımı çok çok daha rahat.

madran 14

uludag 18
saka 20 galiba
ist

İzmir
19 litre Erikli
16,5 TL

estanbol. az önce erikli 19 lt için 19.5 tl ödedim (17.5 tl idi geçen ay). başka bi marka ile değiştiricem, araştırmalara başlıyorum.

istanbul 19 litre hayat su 18.5 tl. yazin 15ti. degistiricem de arastirmaya useniyorum.

Hayat Su 16,50 - İstanbul

Daha önce buzdağı alıyordum 14 ten 16ya çıktı. Damacanalar çok kirli geliyordu bıraktım. Ücretsiz değişim yapan fuska yı denedim ama beğenmedim.

Tadını en beğendiğim su Assu. Sonra Buzdağı, sonra Hayat. Kuzeyden suyu da merak ediyorum deneyeceğim bakalım.

Munzur 30 tl

h2on

2 damacana 40 lei, yaklaşık 80 tl yapar.

6 ay önce 38 lei'ye mi 34 lei'ye mi ne alıyordum.

aydın pınar 11 tl.

9 kasima alin, vizenizi 20 aralik baslangic olacak sekilde verirler zaten

aşağılarda vardı bir duyuru başka bir ülkeden başvuralı bir ayı geçmiş hala sonuçlanmamış. pandemi vs derken sizin de uzaması çok olası o yüzden en erken tarihe alın rahat edersiniz.

Tamam, 11 Kasim'a aldim.

Tesekkurler.

f/p olmaz bi macbook alın bence

Başlasın bi önce, belli olsun ihtiyaçlar alırsınız, 11.11 indirimleri falan da var. Okul kazandığı anda kitap, malzeme, ekipman aşırı aşırı bir hevesle para döken arkadaşların çoğu sonradan pişman oluyor. Ha bilgisayardan pişman olunmaz belki ama neyin acelesi.

ay ne bileyim ya... yazilim okuyor ya hani, iyisini arastiriyoruz ama orta halli bir sey alabiliriz gibi...

Bilgisayar mühendisliği mezunu olarak yazıyorum:
4 sene kullanmasını istiyorsanız, ileride alacağı daha çok performans isteyen dersleri de yapabilsin diyorsanız iyi bir şey almanız lazım.

İlk 2 sene aslında ortalama bir bilgisayar işini görür. Ama sonradan ortalama üstü bir şeyler onun işini çok kolaylaştıracak.

*kod çalışmasını beklemek çok dikkat dağıtıcı motivasyon düşürücü bir şey. İşini ne kadar hızlı hallederse bir bilgisayarda dolaylı olarak daha başarılı olma şansı daha fazla.

ilk hafta itibariyle bilgisayar gerekecek. ufak tefek dokümantasyonlar yapması gerekecek ya da ufak tefek ödevler verecekler *hello world" yazdırmak gibi.

Bir yazılım öğrencisinin elinin altında her zaman bilgisayar olması lazım. İlk günden itibaren.

yakmayın yani çocuğun hevesini. sonra o heves geri gelmez.

Çok abartmanıza gerek yok. Normal eğitimde öyle çok güçlü bir bilgisayara gerek yok. Sıradan bir bilgisayar işini görebilir. Şarjı iyi gitsin. Bir de ssd olsun.

Ama mesela oyun oynamayı seviyorsa ona yönelik bişey alabilirsiniz.

* Bir de benim önerim macbook almamanız yönünde. Ben gündelik hayatımda macbook kullanan bir developerım. Ancak üniversitede eğitim alacak olan arkadaşın geneldekilere benzer bir bilgisayara sahip olması daha mantıklı olabilir. Sadece windowsa uyumlu bir ide-ortam kullanması gerekebilir ya da macbook farklı olduğundan sıkıntı yaşayabilir. Hangi okulda okuyor bilmiyorum ama iyi eğitim veren bir okuldaysa zaten bilgisayarına linux kurması gerekir. Normal bilgisayar hayli hayli iş görür yani.

Elinin altında idare eder bir laptop olduğunu düşünerek yazdım ben de tabii bu arada. Yakmayın çocuğu tabii :)

(bkz: macbook pro)

bilgisayar mühendisliğini kazandığımı öğrendikten sonra benzer bir telaş yaşamıştım hey gidi günler. hayırlı olsun öncelikle. tavsiyem 4-5 yılını çok rahat çıkaracak bir bilgisayar almanız. idarelik bir şey almayın sonra can sıkıcı olabiliyor.

esasen okulda göreceği dersler için çok aşırı sağlam bir bilgisayar gerekmiyor. fakat okul dışında 3-4. sınıfta kendisi projeler geliştirirse, stajlara giderse, gönüllü projelere katılırsa bilgisayar performansı biraz daha üst seviyelere gelse iyi olacaktır. kafanızı karıştırmadan 3 pc atacağım. eğer kendisi macbook kullanabilirse ve basit oyunlar dışında oyun sektörüyle içli dışlı değilse mutlaka macbook'u tercih edin. eğer macbook alacaksanız eğitim desteğ indirimi var öğrenci belgesiyle gidin mutlaka. biraz oyuncuysa 2. seçeceği tavsiye derim. ama oyunla hiç alakası yoksa 3. seçenek iyidir.

bütçenizi çok bilmediğim için nispeten makul şeyler buldum.

1- www.apple.com

2-www.monsternotebook.com.tr

3-www.hepsiburada.com

Ben mac kullanıyorum piyasayı da çok bilmiyorum ama en az 16gb ram ve ssd olsun bilgisayarında mutlaka.
Yukarıdaki 3. Seçenek iş görür mesela.
İlk sene birer tane alan dersi olacak evde bilgisayarı varsa mevcutta acele etmeyin ama sonraki seneler her derse ayrı bir program kurmak gerekiyor projeleri yetiştirme derdine bir de bilgisayarı eklemeyin derim.

En azından 9-10 bini gözden çıkarın derim. Para sorun olacaksa monster bilgisayarlara bakın. Ama msi iyidir. Macbook özellik olarak leş bir bilgisayar. Hele air versiyonuna asla para vermeyinZ İçindeki intel iris plus/xe grafik kartları nvidia serisine yaklaşmıyor bile.

Olabildiğince minimum para harcayalım diyorsanız Lenovo markası sizin için uygun olabilir.

www.hepsiburada.com

8GB ram ve 8 çekirdek işlemci normal chrome browser açıkken c++ derlemesine, matlab açık tutmasına veya python kod yazmasına fazla fazla yetecektir. 14" olması da taşımada , grup projelerinde, starbuckslarda işini oldukça görür.

bana bir prof. dr. asetik asit, alkol vb. tuhaf bir ilaç karışımı yaptırtmıştı eczaneden. deriyi kasıtlı olarak tahriş etmesi için. ve ayda 1 lokal kortizon iğnesi yapıyordu.
kortizon kullanıyorsa sarımsağa gerek yok.

ben de ayda 1 kortizon iğnesi olarak atlattım. öncesinde sarımsakla yaptığım tedavi bir yanıt vermemişti. bağışıklığı güçlü tutmak, uykuya önem vermek ve stresten uzak durmak da şart.

Ama solüsyon olarak verilmiş kortizon; fark eder mi?

sackiran bir bagisiklik sistemi hastaligidir (otoimmun hastalik) - bilinen bir caresi yok. deneme asamasinda bir ilac var ama immun baskilayici, kullanmaya degmez bence. ilaci birakinca tekrar dokuluyor.

su meshur sarimsak vs kurleri ile ilgili: sackiran, lokal plaklar halinde gozukur genelde ve HIC BIR SEY YAPILMASA BILE yaklasik %80 ihtimal kendiliginden duzelir. bu sansli kesimdeyseniz ve arada X kürü Y kürü denediyseniz bu spontane duzelmeyi yaptiginiz küre baglayacaksinizdir, ama oyle bir sey yok. dunyadaki milyonlarca alopecia areata hastasi ve doktorlari sackiran deyince herkesin otomatik soyledigi "sarimsak!" i bilmiyor degiller. ise yariyor olsa kullanilirdi pratikte.

kortizon da gecici bir umut ilacidir. cok agir bir atak gecirmiyorsa (kiminde ataklar halinde gelir bu dokulme geri gelme olayi) kortizon buyuk ihtimal ise yarar! ...ama kortizonu biraktiginiz anda tekrar dokulur. kortizonu da surekli kullanamazsiniz.

sansliysa, kortizon yardimci olur, etkisi gectiginde ise saclari normalde geri gelecegi ana denk gelir. ama kortizon kullanmasa bile: duzelecegi varsa duzelir, duzelmeyecekse duzelmez.

insanlar genelde caresi olmayan bir hastaliga yakalandiklarini kabullenemiyorlar. size bununla ilgili sayisiz kür satacak insanlar, eczaneler, sarlatanlar cikacaktir. sonuc icin paranizi bosuna harcamayin. kabullenemiyorsaniz deneyin tabii. ama cidden bilinen bir caresi yok. bu cogu otoimmun hastalik icin boyle.

eger ilac testlerine katilmak isterse kuzenin, almanya'da Tofasitinib ve Ruxolitinib etken maddeli deneyler varsa girebilir. bu ilaclar cogu kiside ise yariyor evet, ama dedigim gibi bagisikli sistemi modulatoru bunlar ve bir cok uzun vade yan etkileri var. eger sac / sakal / kas / kirpik / vucut tuyleri kaybi cok degilse deneylere almayabilirler ama kontrolden cikarsa belki dusunebilir doktora danisip. zaten doktora danismadan vermezler boyle ilaclari.

bunlar disinda su anda yapilabilecek hic bir sey yok beklemekten baska. gercekten.

Ben hiç doktora gitmeden sadece sarımsak sayesinde kendi kendime sürüp kurtulmuştum

Bende de deviasyon var bende yuzerken zorlaniyorum..

Ayrica

Berber sacimi yikarken egil dediginde de panik atak geliyor..

Deviasyon esittir huzusuzluj bogulucam hissidir

burun tıkaçlarıyla full ağızdan alıp vermeyi denediniz mi

Yok denemedim burun tıkacını o işe yarar mı ki?

kafanız suyun içindeyken nefesi ağızdan ve burundan boşaltıp, tekrar alırken ağızdan alın.. burundan alınmaz zaten.. doğru teknikle yüzerken başınız omuzlara temas halinde olmalı.. bu sayede nefes alırken ileri uzattığınız kola doğru hafif yan dönmeniz yeterli olur..

bu alışkanlığı ve kas hafızasını oluşturabilmek için "yan yüzme" egzersizleri yaptırır antrenörler.. size de onu tavsiye ederim.. sağ kol ileri uzanmış, başınız ileri uzanan kolun omzun üzerinde yatık (başınız omuzdan kesinlikle ayrılmayacak)sol kol gövdeye yapışık olacak şekilde vücudu sağ yana dönmüş halde sadece ayaklarla ilerlersiniz.. sol taraf için de aynı şekilde sol kol ileride, başınız sol omuz üzerinde, sağ kol gövdeye yapışık, vücut sol tarafa yatık pozisyonda olacak..

bu şekilde serbest stilde nefes alma işinin pratiğini yapmış olursunuz..

psikolojik. burnunu mandalla ful kapatsan bile yuzebilirsin.

Burundan alinmaz zaten +1 demeye geldim.
Yuzme tekniginizi gozden gecirin +1

@sahlanankoc un bahsettigi egzersizi Havuzda kenarlara tutunarak yapabilirsiniz.

ilamsız icra takibi başlatabilirsiniz. bir takım şartları var, borçlu kişinin bulunduğu ilde icra dairesine başvurmak gibi. araştırabilirsiniz.

peşin not: yasal süre içerisinde itiraz ederse, sizin lehinize bir durum çıkmayacaktır.

Borç olarak açıklama yazmadınız ama karşı taraf bunu ne için aldığını nasıl anlatacak? Bir ticari ilişki, hizmet vs yoksa bir şey yazmadan da gönderdiğin parayı geri alabilmelisin mantıken. Duyuruda bir sürü hukukcu arkadaş var, illa ki biri fikir verir.

parayı neye istinaden gönderdiğini sen ispat etmek zorundasın. yaptığın eft/havale işlemini sen yaptın. internet bankacılıından senin kontrolünde yada şubeden senin imzanla gitti. sebepsiz zenginleşme için senin bilgin olmadan senin hesabından gitmiş olmalı o para. bence bir şey çıkmaz. borç yazmış olsan bile bir şey değişmezdi.

@John Bloor, Yargıtay, açıklama kısmında borç olarak gönderildiği açıkça yazmayan EFT2lerin, bir borcu ifa etmek için gönderildiğini kabul ediyor maalesef

Aramızda mesajlaşmalar filan var bu arada? Onlar işe yaramaz mı?

@nefertarii aranızdaki mesajlaşmaların bağlayıcılığı yok. Mesela aranızda resmi olarak bir kağıt, sözleşme, anlaşma yok. Aranızda bir anlaşma olsa ister açıklamalı ister açıklamasız olsun. Nihayetinde o parayı borcuna istinaden göndermişsindir. Burda öyle bir şey yok. Borç olarak verdiğini sen ispat etmek zorundasın

"Aramızda mesajlaşmalar filan var bu arada? Onlar işe yaramaz mı?"

alacağın miktarına göre değişir. Bir avukata danışın...

Görmediğin eve para vermen üzücü ama ikinci olay herkesin başına gelebilir. Bu kadar üstüne düşmenize gerek yok, dolandırmaya çalışan insan çok fazla, gerçek anlamda her yerdeler. 2 sene önce takside 10 liralık yola 50tl verdim 40tl sahte para vermiş şerefsiz gece 2 idi böyle bi ihtimalde aklıma gelmediğinden hiç paraya bakmamıştım. Şimdi aldığım her paraya aldığım kişinin gözünün önünde ayıp olur falan demeden bakıyorum. Tedbir al yeterli, farklı şekillerde yine dolandırılabilirsin ama aynı ya da benzer yöntemler için tedbir alıp online işlemlerde 2 kat dikkatli olursan yeterli.

Kart kullanmayı acilen bırakmalısın.

eft mesajina su su sebeple borc vs. yazdin mi? mahkemeye falan verip karsidakinin canini sikabilirsin anca oyleyse.

aşacak bir sey yok, kimseye para mara gonderme basin agrimaz.

Fazla üzme canını. Yaptığın yanlıştan ders almazsan hata olur, öbür türlü iyi bir tecrübe oldu sana işte.

Doğrudan banka ile şubede görüşmelisin. Onlar işlemi geri çekemiyorlar ise yasal süreci sana anlatmaları lazım.

Bunlar hep tecrübe, bundan sonra evi görmeden ve sözleşme yapmadan para göndermeyeceksin. Borç isteyen arkadaşına da borç vermeyeceksin.

Ama benzerlerini de yapma, hepsini tek tek tecrübe edersen batarsın :)

Mesela 2. el uzak alışverişlerde de hemen eft yapma, ya da parayı almadan ürünü gönderme.

Pislik ihtimali aklına gelse de hayır diyemiyor olabilir misin?

Ya ikincisinde gelmedi, çünkü dediğim gibi tanıdığım biri. Herif resmen bizi dolandırabilmek için bizim derneğe gönüllü olmuş ya…
Ev meselesinde açıkçası 1.5 senedir ev arıyordum ve burama kadar gelmişti. Too good to be true durumunu sezdim ama ya bu fırsat gerçekse ve ben yine tereddüt ettiğim için kaçırdıysam diye düşündüm. Çünkü çok ev kaçırdığım oldu. İkincisi de sarı sitedeki sahte ilanlardan haberi olmayan tr’deki 2-3 kişiden biriydim o aralar, yeminle aklıma bile gelmedi… sonra sahibinden sahte ilan filan diye aratınca farkına vardım, benim salaklığım ya… ve hala da devam ediyor… savcılığa şikayette bulundum ama bir şey çıkmadı ya. Avukat arkadaşım da pek umutlu değil.

Diğer gerizekalıya gönderdiğim paraya da açıklamaya transfer yazmışım, borç filan değil. Üff bıktım ya…

20 lira icin anasini babasini kesenlerin memleketinde yasiyoruz. bunu hic unutma. gordugun her sey aksi ispatlanmadikca sahte, para alis verisi iceren her sey aksi ispatlanmadikca dolandiricilik, borc verince geri alma, alirsan da kayipta olmama ihtimalin cok dusuk. o para geri dondugunde faiz almiyorsan kus kadar olur degeri zaten, o da donerse.

bunlari bir kagida yaz, arada acip bak.

Evet. Eğer gürültü engelleyen kulaklık ve mikrofon yoksa eziyet haline dönüyor iki taraf için de.

Söylediğiniz iyi oldu, nasıl oluyor diye merak ediyordum. Kulaklık almadan yapmayım o zaman.

Evet, maalesef her yer çok çok gürültülü. Müziğin ne büyük bir sorun olduğunu home-office çalışınca anladım.

Ben bizim şirketin altındaki cafede yapmıştım ya öğleden sonra. nero’da yapan brilerine bizzat şhit olmuştum ama sabah saatleri olması lazım.

Ben daha once bunu cok yaptim ama telefon da acip sorun.

Geçen ay Pegasus ile uçmuştum. Sadece tek bir kabin boy valize izin veriyorlar. Hatta kol çantasını içine koydurmuşlardı. THY aynı mıdır bilemem tabii.

Thy’yi aradim, ayni canta icinde olmak sartiyla izin varmis.

hesap değiştirme veya taşıma diye bir şey yok.
yeni bankada hesap açıyorsun. parayı eski hesaptan yeni hesaba transfer ediyorsun.
olay bu.

Param hep döviz mevduatında; ay bununla uğraşmak çok uyuz…


Bu arada yapı kredi’de world Business ve aidos premium kartlarım var, hesabı garanti’ye taşıyınca bir şey olur mu bu kartlara?

Döviz mevduatı ise swift yapmanız gerekir. Komisyon alırlar. Komisyon vermek istemiyorsanız şubenize gidip paraları nakit olarak çekip Garanti Bankası'na götürmeniz gerekir. Ben benzer durumdayken swift yapmıştım. O kadar parayla etrafta gezmek istemedim.

YK kredi kartlarını kullanmaya devam edebilirsiniz tabii ki.

iki yakın arkadaşımın babaları vefat etti. birkaç kişi de uzaktan akraba tanıdık vs.

Şahsen tanıştığım bir kişi öldü. Ama ailemin, arkadaşlarımın yakından 3-4 kişi öldü. Ya çok yaşlıydılar ya hastalıkları vardı maalesef.

Yakın çevremde olmadı ama tanıdıkların tanıdıklarından birkaç kişi öldü.

Bir tanıdığımın babası öldü onun dışında hiç kimse.

Yakınen tanıdığım karı koca vefat ettiler. Eşimin tanıdığı 2 kişi ayrıca. Yaşlar max. 60. Ama kronik rahatsızlıklar vardı.

eski bir iş arkadaşımın hiç tanışmadığım eşi,
hiç tanımadığım üst kat komşum,
çok uzaktan haberini aldığım babamın köyünden bir emlakçı,
ailemin yaşadığı şehirden 1-2 kişi

bunlar dışında hatırladığım yok.

6

38 yaşında astım hastası arkadaşımı kaybettik

3 arkadaşımın babası, 1 arkadaşımın anneannesi vefat etti.
Bir arkadaşımın arkadaşı (42 yaşında) vefat etti.

Benim anne babamın değil ama arkadaşımın annesinin epey arkadaşı vefat etti.

Dayim 2 ay yogun bakimda yasam mucadelesi verdi. Plazma tedavisiyle kurtuldu. Babamin 3 arkadasi (2si kardes) vefat etti.

Bi komşumuz atlattıktan birkaç gün sonra pıhtı yüzünden vefat etti

yakinim 1 kisi, daha nadir gordugum tanidik 3 kisi öldü. 4 tanidik cok cok agir atlatti. bu agir atlatanlardan bir tanesi son 10 aydir long covid problemleri yasiyor yani atlatti sayilmaz, hayati tamamen degisti. diger bir tanesi yine long covid ama sadece norolojik semptomlari var. muhendis oldugu icin sıkıntı yasiyor, konsantrasyonu ve hafizayi etkiliyor cunku.

Bir arkadaşımın 30 yaşındaki eşi beyne hasar vermesinden dolayı vefat etti. Daha doğrusu şöyle, covid yüzünden beyin kanaması geçirip beyin kanamasından öldü.

Kanser hastası bir yakınımız covid olduktan sonra öldü.

Bir de meslek çevremden çok kişinin anne-baba-büyükanne-büyükbaba gibi yakınlarının ölüm haberlerini aldım.

50 yaş altında ölüm haberini aldığım tek kişi 30 yaşında kadındı işte.

Köyden bir kişi öldü tanıdık. Kendisi 1453 yaşında olduğu için çok da ilginç gelmedi bu ölüm.

Eniştemi ve çok yakın bir arkadaşımın kuzenini kaybettik.

3 komsumuz vefat etti, ucu de erkek, ikisi yasliydi, biri gencti, ucunun de ek hastaliklari vardi
4 tane de uzak akrabamiz vefat etti. 3 kadin 1 erkek, bazilarinin ek hastaliklari vardi,

Eşimin kuzeni vefat etti. 50'li yaşlarında, doktordu.
Çalıştığım işyerinde 4-5 kişinin annesi/babası vefat etti. (Toplam çalışan sayısı 400 civarında)

iş arkadaşımın annesi ve mahalleden 2 kişi. yaşları +65

benim direkt tanıdığım 2 kişi, ama ailemden bir 10 kişiyi duymuşumdur 'mahallede şu vardı, eski arkadaşlardan şu vardı vefat etti' gibi.

anne tarafından uzaktan 3-4 kişi duyduk öyle

Bir tanidigin babasi, babaanne ya da anneannesi.
Bir tanıdığın babasi su an yapay komada.

Arkadaşlarımın ya da konuştuğum kişinin ailelerinden 7

duyduğum bi 6-7 kişi var ama hep tanıdığımın tanıdığı gibi. direkt tanıdığım birini kaybetmedim çok şükür.

yakından tanıdığım 2 kişi. birisi iş yerinde bi abimiz, diğeri kuzenim. tanıdığın tanıdığı veya tanısam da ismen bildiğim 10-15 civarı olmuştur.

Toplam 3.

Yakın çevremden 0 ama arkadaşlarımın ailelerinden, iş çevremden, komşulardan, tanıdıklardan bildiğim, vefat haberi gelen 100'den fazla maalesef.

1 kişi - anneannem.

arkadasimin halasi, amcasi, babasinin iki kuzeni; anne tarafindan da bir dayisi oldu.

hastalananlar da hep agir atlatti; uc tanesi hastanelik oldu.

tanıdıklarımdan dört kişi vefat etti, ikisi 40’lı yaşlarının başındaydı.

Bizzat dayım vefat etti, teyzemin bulunduğu apartmanda 4 kişi vefat etti.

2 kişi.

- Çalıştığım şirketin genel müdür yardımcısı.
- Çalıştığım şirketten bir arkadaşımın babası.

selanik'e uçakla gitmek bana pek mantıklı gelmiyordu o yüzden hep otobüsle gittim. gerçi otobüsle de 10 saat filan sürüyor. selanik'e ulaştıktan sonra oranın otogarına gidip halkidiki otobüslerine binmen gerekiyor. gerçi bazı firmalar otogarda bırakıyor bazısı doğrudan merkezde bırakıyor, onu sormak lazım. selanik'ten halkidiki'ye ulaşım 1-3 saat arası sürer. epey duruyor çünkü otobüs, özellikle halkidiki'ye ulaşınca beldeleri dolaşıyor işte.

cassandra, sithonia ve athos olarak 3 parçadan oluşuyor halkidiki. athos'ta manastır var oraya komple girilmiyor zaten. özel izinle filan ziyaret edilebiliyor sanırım detayını bilmiyorum, ama tatil filan yapılamıyor yani öyle. cassandra tarafı daha hareketli sithoina daha sakin olarak bahsediliyor genelde. ben farklı zamanlarda birer hafta kallithea, sikia ve neos marmaras'ta kaldım. bence en iyi deniz sikia'daydı. sikia'nın merkezi biraz içerde ama paralia sikias denen bölgesinde kalmak lazım gidilirse. sikia plajı demek zaten aslında. orası çok sakin pek fazla işletme de yok. sakin ve güzel deniz istiyorsan güzeldi. neos marmaras daha büyük ve merkezi bi yer. yazlık belde gibi daha çok. biraz daha etrafta bişeyler olsun dersen orayı tercih edebilirsin. bu ikisi sithonia tarafında. kallithea da kötü değildi ama bunların gerisindeydi, çok oldu zaten oraya gideli, pek bir şey söyleyemeyeceğim onun hakkında. afitos'u övüyolar baya ama bi türlü denk getirememiştim oraya da bak bence.

ordan başka adalara geçiş yok bildiğim kadarıyla ama halkidiki'ye gidiyosan bi de adalara gideceğim diye kasmana gerek yok bence. 5 gün de bütün halkidiki'yi dolaşacağım dersen yetmez tabii ama güzel bi tatil için yeterli. aracın olmayacaksa zaten halkidiki içinde beldeler arası ulaşım çok sık değil, yani bi yere gidip orda kalma ihtimalin yüksek. ulaşım biraz zaman alıyor işte, özellikle otobüsle selanik + oradan halkidiki şeklinde olursa. ktel de selanik içinde otobüs ulaşımını yapan firma, halkidiki'ye de onlar gidiyor. onların sitesinden nereye, ne zaman gidiyolar filan bakabilirsin.

şu hatta işte dediğim site: ktel-chalkidikis.gr

1- Vizeler ve tatile gidiş şu sıralar yok zannediyorum pandemi sebebiyle
2- İstanbul'dan gideceksen otobüsle Selanik'e gitmek de bir seçenek
3- Halkidiki ada değil, yanlış anlaşılma olmasın
4- Halkidiki o kadar muazzam güzeldir ki hiçbir adaya gitmene gerek yok bence.
5- Değil 5 gün, 5 ömür yetmez :P
6- Marmaris'e benzetiyorum Halkidiki'yi, her tarafında muazzam güzel koylar, kumsallar, denizler vs.

Bence Thassos hem daha yakın hem daha güzel.
Nerede yaşıyorsun bilmiyorum ancak kendi arabanla gitmek en kolayı olacaktır.
Thassos’a da Halkidiki’ye de gittim. Thassos’a her yıl giderim ancak Halkidiki’ye bir daha gideceğimi zannetmiyorum ki hemen hemen her yerini gezdim.

Halkidiki ada değil bu arada

Halkidiki tarafları çok güzeldi. Güzel sakin bir tatil yapabilirsin.

Selanikten halkidiye gitmek istiyorsan aşağıdaki otobüs garına gitmelisin.

www.google.com!4m5!3m4!1s0x0:0x3a837f7f89c79fbd!8m2!3d40.5751123!4d22.9840286

Otobüs seferleri seyrek olabiliyor. Selanikten 2 - 3 saate güneye kadar inebilirsin.

kassandra biraz daha canlı daha kalabalık yarım ada. Sithonia daha sakin aile pansiyonlarının olduğu bölge. Diğer yarımadaya turistik faaliyetler yoktu.

Hangi tarafa gidersen git memnun kalırsın. Denizi ve kumsalları efsaneydi.
Önceki yıllarda türklerde ipsaladan girip selanik e girmeden buralara gidiyorlardı.

Orta halli pansiyon tutup kahvaltıyı pansiyonda yaparsın, akşamlarıda çok güzel balık yersin. Mis gibi ahtapot tava ve saldalyaları var.

araba varsa direk araçla gitmek daha mantıklı.

yalnız yunanistan turist vizesi vermiyor şu an.

Selanik istanbul araba ile 6 saat. 10 senedir her yaz araba ile balkan turu yapıyorum, şiddetle tavsiye ederim. Halkidiki de plajlari ile gayet tatmin edici, ucuzlugu ile sasirtici bir yer. Gerci avro olmus comolokko, artik ucuzlugu bize gore degil.

Eger araba ile dusunurseniz özelden genis bilgi verebilirim. Kavala, iskece, dedeagac sehirleri de selanik e gelmeden gorebilecegin yerler hem.

Ay evet ada değil biliyorum; ordan yakın adalara geçebilir miyim diye sormak istemiştim güzergah sorma anlamında:)))

limit kalmamisken faiz falan gelmis olabilir.

Ödeme yapmak istediğimde 0 TL borç görünüyor ama… ödeme yapılacak bir şey yok.

bekleyen islemlerde bir sey var mi belki onu odeyemiyorsunuzdur.

borcun eksi olması fazladan para yatırınca olmuyor mu?

borç eksi yani borç yok üzerine para var gibi.

ben öyle biliyordum ama emin değilim.

Üstteki arkadasa katiliyorum. Borctan fazlassi yatinca eksi gorunuyor benimkinde

her banka kafasına göre takılıyor. Borç yoksa büyük ihtimalle fazla yatırdığın miktar o.

Mesela TEB benim yaptığım ödemeleri eksi x lira, satın aldığım şeyleri düz gösterirken,
Garanti yaptığım ödemeleri artı x lira, harcamaları eksi lira olarak gösteriyor. Tam zıtlar yani.

Metro ile yenikapı sonra da marmaray’la gebze sonrasını da siz daha iyi bilirsiniz :)

Trafik olmayan bir saatte harem'den kalkan İzmit otobüsleri Marmaray'la gitmekten daha hızlı gidiyor. İstiklal'den kabataşa füniküler ile inip vapurla Üsküdara geçer, oradan servisle hareme geçebilirsin.

karaköy'e inip tramvayla sirkeci'ye geçin, ordan vapur ile harem'e. otogardan her saat kocaeli'ne araç vardır muhtemelen. gebze harem minibüsü neresine gideceğinize bağlı olarak bir seçenek olabilir.

zgrydn+1
hareme gitmek direkt izmit arabalarına götürür

Ben de asagi yukari o tarihlerde ilk dozu oldum, hastaneden cikinca da ikinci doza randevumu alabilmistim.


Fakat, ozellikle belli bir hastaneye mi bakiyorsunuz? Cok az hastane acilmisti ben baktigimda, isterseniz genel bir arama yapin.

valla farkli hastanelere hatta gerekirse farkli ilcelere bakin.

ben kadikoy'de oturuyorum orda bulamadim; ilk doz randevum icin pendik'e gittim.

ilk dozumu 15 haziranda oldum. aşı olduktan sonra eve yürüyerek dönerken 29 temmuz için 2ci randevuyu almıştım. dün akşam 4 haftaya çekilince yine hiç zorlanmadan 13 temmuza randevu alabildim yine. çevrendeki tüm hastanelerin tüm aşı odalarını dene kesin bir tanesinde denk geleceksindir.

E aletli pilates?
Bir de ağırlık.

Aletli pilates yapıyorum zaten… arada hiit ile karışık yapıyoruz da. ya şaka gibi gevşek bildiğiniz alt taraflar, sarkık da değil…

Nasıl bir spor yapıyorsunuz bilmiyorum ama mutlaka ağırlık ve direnç bandı kullanın. Direnç bandı için kumaş olanları tavsiye ederim kesinlikle, daha uzun ömürlü oluyorlar. Ben oma fitnesstan almıştım hala sımsıkı ve kopma olmadı. Dambıl veya halter de almanızı öneririm. Bütçenize göre uygun olanı seçebilirsiniz. Ama ağırlıkların değiştirilebiliyor olmasına dikkat edin, o çok önemli.

Son olarak tüm vücudunuzu çalıştırmaya özen gösterin diyebilirim, tecrübelerime dayanarak.

sıkılışma dediğiniz şey o bölgedeki yağın azalıp kasın artması demektir.
bunun da en etkili hatta belki de tek yolu direnç antrenmanıdır.
bunu ağırlıksız sadece vücut ağırlığıyla, ekstra ağırlıkla ya da direnç bandıyla yapmak ise sizin vücut özelliklerinize göre karar vermenize kalır.

kuvvetlenen, hacmi artan kas kütlesinin üzeri yağ ise ne kadar spor yapılırsa yapılsın o yağlar yine de lömbür lömbür sallanacak ve sıkı olmayacaktır.

protein ağırlıklı beslenme
meyve sebze ihmal etmemek
zeytinyağını ihmal etmemek: hem gerektiği hem de mineral-vitaminlerim yağ formunda depolananları için
bol su
az soda

3 set karşılığı: düşük ağırlıkla ya da cardio ile kilo vermeye yönelik çalışma

3 set zorlanacağın ağırlık

@Dejin nasıl yani anlamadım?

sıkılaşma için direnç ve ağırlık gerekir, kardiyo, hiit gibi nabız yükselten antremanlar yağ yakımını hızlandırmaya yarar. yağlı iseniz bunları da yapmalısınız ama çok yağlı değilseniz kilonuz ideale yakınsa sadece sıkılaşmak istiyorsanız kesinlikle direnç ve ağırlık eklenmeli. sadece hiit yaparsanız yağ gidebilir ama altında kas yoksa istediğiniz görüntü zor, sadece ağırlık çalışırsanız da zor. total bir çalışma lazım. bunun için de beslenmeye dikkat etmek, yağ yakmak, kas çalışmak.

bana kalırsa esneme de ilave edilmeli. çünkü güçlenen kas kısalıyor, güçlü oluyor evet ama esneklik ve mobility azalıyor. ama bir yandan da güçlü kas daha iyi esniyor. kası güçlendirir güçlendirmez esnekliğini de desteklemek gerekiyor. benim gittiğim yerde hocamız hiit(tam hiit denemez ısınmak için yaptıklarımız), direnç, esneme, ağırlık hepsini birlikte yaptırıyor. ağırlığımız kendi vücudumuz.

ben de aletli pilates yaptığımda beklediğim sıkılaşmayı gözlemlememiştim

Önce kas kütlenizi artırmanız, sonra yağ yakmanız lazım.

Bu da ancak sağlıklı beslenme ve tüm vücudu çalıştıran bir egzersiz yaklaşımıyla olur. Vücudun tamamını çalıştırmadan sadece belli bölgelere yoğunlaşmak sakatlık riskini artırır.

Yazıldığı gibi ağırlık ve direnç bandı önemli.

Ama bunları mutlaka ya bir kişisel antrenörle, ya da fitify, freeletics gibi ağırlık antrenmanları içeren antrenman uygulamalarıyla düzenli kullanmanız lazım.

Kendi kafanıza göre giriştiğiniz antrenmanlar sakatlanmanıza ya da sonuç alamamanıza neden olabilir. Antrenör yoksa bile en azından uygulamaları kullanın. En azından neyi ne sıklıkta tekrarlamanız gerektiği konusunda sizi yönlendiren bir sistem olur.

Bu arada 6 ay çok erken, özellikle herhangi bir antrenman geçmişi yoksa oldukça erken sonuç görmek için.

İnstagramda 3 ayda sıkılaştım diyenlere aldırmayın. Onların çoğu ciddi kas kütlesi olan yıllardır düzenli antrenman uygulayan insanlar. Kardiyo ile fazla yağları yakınca, altta kalan kas kütlesi görünür oluyor. Yeni kas üretmiyorlar yani.

Ciddi kaslı ama yağ oranı fazla bir insanın 6 ay antrenmanla alacağı sonuç farklı.

Kas kütlesi zayıf, yağ kütlesi fazla bir insanın 6 ay antrenmanla alacağı sonuç farklı.

Bunu bir yaşam tarzı şeklinde düşünmeniz ve uzun vadeli beklentiler geliştirmeniz motivasyon için önemli.

Bir sürü teori var ama, bir insan yılda 8-12 kg arası kas kütlesi kazanabilir ortalamaya vurunca. Bu bünyeye göre az ya da fazla olabilir.

Ama bundan daha hızlı yağ yakabilir. Yani sen düzenli antrenmanla yağ yakabilirsin. Ama o yaktğın yağın yerine koyacağın kas kütlesini inşa etmen daha uzun sürecek. Bu süreçte de belki zayıflayacaksın, ama henüz istediğin oranda kasın olmadığı için o bölge yine şu ankinden farklı görünmeyecek sadece küçülecek.

Bizim öyle çok fazla antrenman egzersiz alışkanlığımız yok ülkece. Genelde en önemli gelişim yaşlarımızda spordan uzak büyüyoruz. Ancak yetişkinlikte ara ara egzersize merak sarıyoruz. Haliyle öyle beklediğimiz sonuçları almamız kolay olmuyor.

kas üstü yağların lömbürdemesini şöyle örneklendireyim. sumocular çılgın gibi kasa sahip. seni beni alır havada dört beş tur çevirir sonra kürdan muamelesi yapıp dişlerini karıştırır lakin pofuduk insanlar.
halk arasında söylendiği gibi yağın kasa dönüşmesi gibi bir şey yok. kas tabakası ayrı yağ tabakası ayrı.
kasların çok kuvvetli olabilir ama üzerinde çok yağ tabakası olabilir. sadece kasların kuvvetlendi diye sıkı olamazsın maalesef. kalori açığı ile yağ yakımı da şart.

@dejin anladım; ama her kilo için geçerli mi bu? Mesela ben 1.68 boy 59 kiloyum. Akıllı tartıda son veriler yağ:26 kas:41.6 kg proteinim alt sınıra yakın düşük.

Çok sumoluk bir durumum yok bence :) ama şu direnç bandıyla tüm vücudu deneyeceğim.

Her kilo için geçerli. şişman değil, normal boy kilo oranında ama yağlı olunabilir. eğer sıklet bazında bir yarışmaya katılmayacaksanız tartı kullanmayın mümkünse.
çok kötümser bir hava yaratacağım ama o elektronik tartılar çöp. tükettiğin su miktarı dahi ölçümü değiştiriyor. doğru bir yağ ölçümü alman mümkün değil.
tüm öğrencilerime söylediğim gibi tartıyı sebze meyve tartmak için kullanın. kendi bedenin için ayna ve mezura yeter de artar.
ayna karşısında haftada bir, iki haftada bir filan aynı açıdan fotoğraf çek mutlaka.
tartıda artış, bedende ise incelme görmek çok şaşırtıcı bir şey değil.

digital crown diye geçen yuvarlak butonun altında bi tuş daha var. elma logosunu görene kadar ona basılı tutman lazım.

burada yapabileceginiz her seyi bulabilirsiniz support.apple.com

hallettim tesekkurler.

readaing'de boşluk doldurma falan oluyor galiba. ben girmedim ama.

toefl tamamen akademik metinlerden ve dinletilerden oluşuyor. ielts'te ayrılıyor general ve academic diye. ayrıca toefl'daki konular ve diyaloglar %90 amerika'daki bir üniversitede ya da kuruluşta geçiyor. ielts daha genel gibi.

ielts academic ve zamaninda toefl ibt'ye girmis biri olarak soyluyorum:

- toefl daha kazik kesinlikle calisilmali... ben aslinda pek hazirlanmadan ve ciddiye almadan gidip boyumun olcusunu aldim. toefl icin bayagi stratejik olmali; hele ibt beni cok zorladi bilgisayarla konusmak oraya odaklanmak vs. internet kafe gibi kabinli bir ortamda speaking yapmak baskasi speaking yaparken sizin listening yapmaya calismaniz filan beni biraz asan seylerdi...

- toefl amerikan ingilizcesi, ielts british/commonwelath; yani ielts'te listening'de bahtiniza londra aksani da cikabilir, kanada da yeni zelanda da.

- toefl da ielts da pbt (paper-based) ya da ibt (internet-based) olabiliyor. ielts academic pbt'ye girdim 7.5/9 yaptim ama toefl ibt'ye girdigim zamandan (84/120 yapmistim) 3 yil sonra girmistim ve kesinlikle ingilizce ile daha fazla hasir nesirdim ielts'e girdigimde ama dedigim gibi pbt olmasi benim icin cok cok daha rahatti. ielts turkiye'de master'da veya ars gor pozisyonu basvurularinda filan kabul edilmiyor diye biliyorum (ama son durumu hic bilmiyorum).

-toefl 2 yil, ielts 3 yil gecerli.

@nefertarii ielts de 2 yıl değil miydi

@owaki simdi gordum ben 2018'de girmistim 3 yil gecerli diyordu diye hatirliyorum, internetten baktim degismis galiba.

tamamen kesmesi çok zor ya şu vakitte. her yer şeker çünkü. almazsan o kadar tüketmezsin ama en basit olarak. bal alma yani eve. ne bileyim çok sevdiğin bir sosun içinde şeker var diye o sosu almayı bırakırsan hayat eziyet olur.

edit: öyle kısa dönem gaza gelip denemişliğim var da olmadı hiç uzun süreli. çevremde 1-2 kişiye denk geldim hiç şeker tüketmeyen. pek normal tipler değillerdi.

ben şak diye kesiyorum, bugüne kadar sadece bir kere 1-2 gün baş ağrım oldu.
onun dışında tuhaf bir şekilde zorluk çekmedim, çekenler oluyormuş.

şekeri azaltmak şekeri bırakmaya yardım etmiyor çünkü şekeri yedikçe yemek istiyorsunuz.
o yüzden en iyisi tamamen kesmek.
yemeyeceğim diyecek ve yemeyeceksiniz.

illa ekmek istiyorsanız, yumuşak geçiş olması açısından mesela çavdar ekmeği dışında protein ekmeği yiyebilirsiniz.

ama bal kaymak yerine bir şey koyamazsınız, yemeyeceksiniz.
abur cuburu, balı kaymağı aynı anda keserseniz, birkaç gün zorluk çekersiniz en fazla.
insan ilk günden bile hafiflik hissediyor.
kilo olarak olmasa da, tuhaf bir rahatlama veriyor.

kilo sorununuz yoksa, abartmadan meyve yiyebilirsiniz mesela.
aslında şeker açısından vücuda etkisi çok farklı değil maalesef ama en azından vitamin mineral vb. açısından daha faydalı.
yine de ekşi meyve ve "berry" türü olanlar daha iyi.

Şekeri birden değil, azaltarak keserseniz daha çok istikrar sağlarsınız. Aynısı karbonhidrat için de geçerli. Vücudunuzun yavaş yavaş alışmasını beklemelisiniz. Bir de illa tüketecekseniz sabah tüketmeye özen gösterin.

İnsülin direncini kırıp sonra kesmek daha yapılabilir olur. Bir süre if yapıp kırabilirsin, sonrasında yemediğin zamanlarda zaten kriz haline gelmiyor.

şekeri bu kadar sıfırlamak zorunda değilsin. kahvaltıda bir iki kaşık bal, arada bir, bir dilim ekmek yemende sorun yok.

ben kahve ve çayda sıfırladım, gazlı-gazsız şekerli içecekler hiç yok zaten içemiyorum artık, makarnayı belki 15 günde bir, ekmeği de tam buğday ekmeği şeklinde haftada 3-4 dilim kadara düşürdüm. bu süreçte arada bir kahvenin yanında bir iki parça bitter çikolata yediğim oluyor. yani önemli olan miktarı ciddi oranda azaltmak bunu bir zehir gibi sıfıra çekerek kendine işkence etmene gerek yok.

acikcasi soyle bir seyden dolayi istiyorum ayriyeten onu da paylasirsaniz sevinirim.

konsantrasyona etkisi ne oldu siz sekeri birakinca? enerjinizde? birakma istegim tamamen bunla alakali. herkes zipkin gibi oldum, aklimi daha iyi topluyorum filan da diyor okudugum kadariyla.

dediğiniz sebeplerle ilgiliyse orpheus'un verdiği örnekteki gibi devam edebilirsiniz bence de.

bahsettiğiniz zihin berraklığını ve enerji artmasını ben de çok yaşadım.
o açıdan da tavsiye ederim.

çelik gibi iradeniz yoksa en güvenilir ve geçerli yol karbonhidratı mümkün olduğunca azaltmak olacaktır. basitçe özetlemek gerekirse glisemik indeksi yüksek gıdalar olan hain karbonhidratlar kan şekerini ve insülin hormonunu çok fazla oynatıyor. karb ağırlıklı beslenirken şeker bağımlılığını kırmak çok ama çok zor çünkü vücut bu oynaklık/çabuk değişiklik sebebiyle sürekli yenisini talep ediyor.

şeker bağımlılığımın boyutunu anlamanız için söylüyorum: boyum 178, 20 yaşına kadar aktif spor yapan ve tartıya çıkma ihtiyacı duymamış biriydim. şu an 27 yaşındayım ve maksimum 115 kiloyu gördüm. bu süreçte elime aldığım eklemlerin, döktüğüm ve kırdığım dişlerin, yaşadığım sağlık sorunlarının haddi hesabı yok. üç kuruşluk iq'mun da yarısını kaybettim bu süreçte. SİGARAYI BIRAKTIM ama akşam çayın yanında kek-gofret yoksa dünyam başıma yıkılırdı. sağlıklı yaşama, kilo verme, biraz kendimi toparlama çabalarımın tamamı şeker bağımlılığı yüzünden sonuçsuz kaldı çünkü az yemek yemeyi asla sorun etmiyordum ama kolasız, keksiz, çikolatasız hayat düşünemiyordum. kendimi çok zorlayıp 2-3 gün dayanmaya çalıştığımda sigaradakinden daha beter yan etkiler yaşadım, mental olarak perişan oldum.

benim çözümüm (şimdilik) doktorun "kan şekerinde sorun var, dahiliyeye görün, şeker hastası olabilirsin" demesiyle ketojenik diyete başlamak oldu. ara sıra canım hala çekiyor ama "yersen kolunu bacağını kesecekler, kör olacaksın" diye düşününce aslında mental anlamda bloklayabilmeyi başarıyorum, yani iyi ve sağlıklı yaşamak için şekerden uzak durma fikrini içselleştirmeyi başardım çünkü benim için artık "şekersizlik" kavramının karşısında "renksiz, keyifsiz" hayat değil de "hayatta kalmak" var. o açıdan beni durduran şey "yersen ölürsün" düşüncesi. bilmiyorum belki sağlıklı bir psikoloji değil ama işimi görüyor.

keto bence aşırı yorucu ve disiplin isteyen, sürdürülebilirliği de şüpheli bir beslenme tarzı. belli bir sürenin üzerine çıkabilmek için terminatör olmak lazım. o yüzden benim gibi çok ciddi bir sorununuz yoksa direkt ketoya uçmak yerine karbonhidratları azaltmayı deneyebilirsiniz. internetten araştırın nelerde karb olduğunu (çünkü sağlıklı ve sık tüketmemiz önerilen gıdalarda bile olabiliyor). sanırım söylemeye gerek yoktur, ambalajlı gıdalardan vs. uzak durun. onlar zaten karb/şeker deposu. tabii sadece kesmek yetmez, yerine mümkünse protein ve sağlıklı yağlar (zeytinyağı, hakiki tereyağı, belki kuruyemiş vs) koymaya çalışın abartmamak kaydıyla (kalorileri yüksek çünkü). aksi takdirde daha bile kötü olursunuz çünkü vücut bu sefer de "karb nerde it" diye huzursuzlanmaya başlar, yerine besleyici bir şeyler koymak lazım ki çok mızmızlanmasın :)

***

ben bu şekilde neredeyse hiç şeker istemiyorum diyebilirim. sadece psikolojik olarak zaman zaman "bu maçın yanında çayla kek iyi giderdi" gibi düşünceler geliyor arada ama onlar bile çok zayıf.

etkilerine gelecek olursak bende pek bir şey değişmedi açıkçası, hala salağım ama enerjim bir tık arttı gibi. uzun vadede vücudunuz için çok ama çok hayırlı bir iş yaptığınız kesin, o açıdan kısa süreli kazanımları çok da kafaya takmayın derim.

çikolatayı çok seven biri olarak azaltarak kesmek işe yaramadı bende. birden bire ilave şeker içeren paketli her şeyi yemeyi kestim. en basitinden içtiğim bir küçük çikolatalı sütün içinde bile 16 gram şeker olduğunu görünce, daha önceki beslenme düzenimde ne kadar ilave şeker tükettiğime üzüldüm. alışverişte abur cubur reyonunu pas geçiyorum artık, eve almadığım için yemiyorum. hiç satın almazsanız, canınız isteyince elinizin altında olmaz ve yemezsiniz. zamanla şekerli şeyler yeme isteği azalıyor.

ben de birden sıfırlayanlardanım. 8-9 sene evvel çaya kahveye şeker atmayı bıraktım. ilk başlarda içemeyince yanında çokça tatlı çikolata gofret yiyerek bastırmaya çalıştım. baktım olmuyor onları da kaldırdım. sonra bi ara çaydan falan vazgeçtim. e öyle de olmayınca açık, limonlu falan derken alıştım. pandemide de çokça tatlı yaparak yedim (evet kahretsin elim bi haylı lezzetli) hayatımda gördüğüm en yüksek kiloyu tartıda görünce hepsinden vazgeçtim. hiç biri sağlığımdan önemli değil çünkü. son 15 gündür tatlı namına yediğim tek şey sade türk kahvesinin yanında 2 tane hurmanın içine bıçak ucuyla konulmuş fıstık ezmesi. isteyince oluyor. yeter ki ihtiyacınız olmadığına inanın. ve evdeki, işteki abur cubur çekmecesine bişey almayın, teklif edildiğinde geri çevirin.

realist ve doğrularla yaşayan, iç disiplini olan biriysen başarırsın. bunun yanında şekersiz hayat derken de sadece rafine şekerse kolay onun dışında zilyon tane üründe şeker var ve beslenme çerçevesini iyi bilmek lazım.

patates, ekmek, pirinç, makarna bunlar basit şekerdir. hatta salça içine bile şeker katılıyor. süt de cabası... cheat day ile dengeyi rahat şekilde kurabilirsiniz.

bunun yanında zararlarını öğrenince , bünyenize saygınız varsa da bırakılabilir diye düşünüyorum.

Tcl alirdim

Bende Philips 55 android var. 1.5 senede yarın 3. Kez servise göndereceğim. Artık değişim ya da iade talep edeceğim. Philips biliyorsunuz TV bolumunu yıllar önce Çinli Tp vision a sattı. Kalite kötü.

bu işin kralı samsung lg. gerisi diğerleri.

phlips başka ev ürünlerinde iyi olsa da tv de berbat bir marka haline geldi.

LG düşünürüm

LG smart tv yazılımı çok kötü. babamlarda var. çok kısa sürede arıza çıkardı.

samsung için kullandığı yazılım açısından kararsız kalıyorum.

philips içinde ambilight özelliği çok çekici geliyor. gözüm yılardır alıştı o olaya.

az önce servi geldi 1300 lira garanti dedi. üzeri de olabilir dedi. servis ücretini verdim tv yi vermedim.

mecbur yenisini alacağım artık.

tizen kötü değil. eğer android'se ve ram azsa zaten çileden çıkarır.

panel olarak en iyisi sony bütçeye önceki senenin modelleri girebilir, android var sanırım. olmazsa samsung, olmazsa lg.

eğer 4k film maç falan çok izliyorsan 100 hz altındaki seçenekler üzer.

@passion rules the game

tizen akıcı olabilir bilmiyorum benim tizen için endişem samsung'un birden desteği kesmesi. tizen için netflix, prime vs uygulamaların olmaması falan filan gibi endişeler.

Philips 49PUS7502/12 kullanıyorum, bir sıkıntı yaşamadım yaklaşık bir yıldır. belki en iyisi değildir ama bana göre gayet yeterli.

Philips hakkında çok olumsuz yorum var. 2 tane LG televizyonum var 6-7 senedir hiç bir problem yaşamadım. O nedenle bir sonraki televizyonu da LG almayı düşünüyorum. Şu model listemde yer ediyor: LG 55NANO816NA

Her marka da gomulmus ya :D philips var bende de cok memnunum ambilight olmayan televizyon almam gibi geliyor

@vampir akrep.

evet internetten bakınca çok olumsuz yorum okudum ama philips tv'yi 8 senedir kullanıyorum. ilk sıkıntısını yeni yaşadım. ilk arızası ve şu anda onarmak için 1000-1500 lira arası tahmini fiyat söylediler. yenisini almaya karar verdim. onda da samsung ve philips arasında kaldım.

yeni samsunglarda chromecast ve airplay desteği de var, uygulama olmasa bile telefon vs. doğrudan yansıtabiliyor. tüm markalarda var artık gerçi smart olanlarda.

tizen en az 2-3 yıl geriye destek veriyor olması lazım. açıkçası 5 seneden sonra zaten o uygulamalar sapıtıyor, bilemiyorum.

Philips 49pus7304 kullanıyorum memnunum

bende philips 50pus8505 var, ben memnunum acikcasi. 4K TV, android destegi, google asistan destegi var, airplay yok ama chromecast var, ambilight zaten var. ben acikcasi surekli netflix, blutv vs takiliyorum o yuzden memnunum ve yetiyor. ama kanal lsitesini mesela kisisellestiremiyorsun ve kendinden uydu alicili oldugu icin kanal gecisleri cok hizli degil.

anlaşmalı kurumlarda dünya göz varsa sadece 15-20 tl civarı katılım bedeli adı altında bi para ödeyip çıkarsınız.

aradığınız kişi yanlış bilgi vermiş size.

zaten hak olarak düşüyor. 8-10 hak oluyor falan yıllık. gidiyorsunuz 1 hakkınız düşüyor

jugador +1

yanlış bilgi, yalnızca 15 tl katılım bedelini ödeyip 5 kere kullandım bu sene başından beri . kapsamınızı bilmesem de benimkinde mr, röntgen, tahlil vs ücretsiz (yalnızca kapsam dahilinde olmayan bir kan testine ücret ödemiştim bir kere)

ikinci sorunun cevabını ben de merak ediyorum, bilen varsa takipteyim.

zurich tamamlayici sigortam var, atakoy dunya goz'den sadece 15 tl odeyip ciktim dunya kadar test yapildi, muayene edildim kurus fazla odemedim. bir kere de etiler'e gidecegim baska bir doktora gorunmeye ama memnunum genel olarak.

bankan ne diyor valör tarihi konusunda? swift mesajını iste, mesajı karşı tarafla paylaş. onlar da swift mesajı üzerinden kendi bankaları ile takibini yapsınlar ödemenin.

Bankanıza diyeceksiniz ki “alıcı ödemeyi almamış, ödemenin ilgili firmanın hesabına geçilip geçilmediğine dair karşı bankaya bir mesaj çekip, swift mesajı görüntüsünü de bana iletebilir misiniz? “
O mesaja cevaben karşı banka ya geçtik diyecek ve siz bunu kursa kanıt olarak sunacaksınız ya da geçemedik diyecek ve sebebini söyleyecek; siz de sorunu çözeceksiniz.

Belki de banka unvan benzerliğinden başka hesaba geçti, sorun için ihtimaller çok. Bilmek zor o yüzden.

Ya swift kodunu, iban no’yu, alıcı unvan ve adresini her şeyi onayladılar. Bilgiler doğru diyorlar…

Ben anlamadım hakikaten delireceğim.

Ya bu yapı kredi kadar gerizekalı bir bankayı arasam bulamazmışım. Hiçbir sorunumu çözemiyorlar resmen. Karşı taraf ayrı bir gerizekalı benim bankam ayrı bir mal 11 gün oldu ya nasıl geçmemiş, banka ingiliz bankasıyla iletişime geçmek için benim şubeye gitmemi şart koşuyor. Her bok dijitalleşti ben hala şube şube geziyorum.

UKde hangi banka? onlarin call centre ya da online chati ile bir gorus derim.
bacs , chaps diye central sistemler var UKde , en son onlar denenebilir. hangisi international bilmiyorum.

Swift'te paranin 10 gun takilmasi olasi bir sey ama kesin karsi tarafin bankasi bi mallik yapti.

swift 2 haftaya hatta daha uzun sure bile takilabir, hizlandirmak icin yapilacak pek bir seyde yok.

Ekran görüntüsü var mı? Nasıl yukarı kayıyor? Yazıların üstüne mi çıkıyor?

sayfa kenarlarinin disina tasiyor uste dogru.

Tabloya sağ tıklayıp tablo özelliklerine gel. Buradan şu ayarı seç:

i.ibb.co

Daha sonra tabloyu sol üstündeki simgeden istediğin yere taşıyabilirsin.

Pro aslında klavyesiz ilgisayar, fiyatı da ona göre.

Sizin tanımınıza en uygun apple asseti bence ipad mini.
Hem çok kolay taşınabilir hem de bahsettiğiniz tüm işleri yapabilirsiniz.

Ekran büyük olsun derseniz iPad.

:ılgın param var atarım istediğim yere diyebiliyorsanız tabi ki en iyisi iPad Pro.

iPad Air'da M1 yok.

iPad Pro klavyesiz bilgisayar değil. İşletim sistemi hala iPad OS. Macbook'lar ya da Mac'ler gibi MacOS kullanmıyor. Dolayısıyla dağlar kadar fark var.

iPad Pro adından da anlaşılabileceği gibi biraz profesyonel işler için tasarlanmış bir cihaz. Bir şeyler okumak ve dizi/film izlemek için M1 çipe niye ihtiyaç duyuyorsunuz?

Sizin almanız gereken cihaz kesinlikle iPad Air. Sebebi de çok açık. Fiyatı.

ağır işler yapmayacaksanız m1li tablete gerek yok.

Ipad kullanmadım ama air olan ürünler günlük isler için uygun olur sanırım. Profesyonel bir iş yapmayacaksınız pro gereksiz sanki.

evet, ipados olduğu sürece ipad pro'ya o işlemci tam overkill. bende 2. seri ipad pro var mesela çok memnunum ama m1'liyi almam.

fiyat su an onemli degil; sadece en uzun omurlu ve (ilerde satmak icin diyelim) en karli olan hangisi olur diye merak ettim.

Ben de geçen yıl böyle düşünürken,ipad pro 2020 12.9" versiyonu aldım.Keşke ipad 8. nesil ve 1. nesil kalem alsaymışım.Pro bana çok ağır geldi,taşınması,elde tutması,kullanması zor geliyor.İlla masaüstü kullanmak gerekiyor ağırlığından dolayı.Normal bir tablet kullanımı artı yazma çizme işleri için 8. nesil fazlasıyla yeter bence.

Notting hill
www.istanbul.net.tr

jux +1
bardaki aynada yazıyor

valla mi ya? cok net fotolari yok ama benziyor cidden.

aa super tesekkur ederim

kapanmis gencler...

cihazı teslim ettiniz mi?

@sutlu nescafe

evet evet teslim ettim. ederken de sordum hatta borc vs kalmis mi diye.

ufkun açılsın istemiştir. harika bir kitap ve seveceğini düşünmüştür.

2 ay olmustur okuyalı, çok güzel kitap. Toplum normlarına karşı savları anlatıyor genellikle düşünmeden kabul edilen şeyler vardır, onlara karşı çıkıyor gibi. Oku oku baya da akıcı.

@reanarchy, hani bir dinci, birisine risale getirir de ''al ulan dinsiz, biraz maneviyat kap'' demeye çalışır ya, o tarz bi anlamı var mıdır diye merak etmiştim. kitabını okuduktan sonra göreceğim artık.

hmm güzel kitap ama öyle anlam çıkarılacak bir kitap değildi sanki. Karşı cins ise veya gay ise muhabbet yaratmaya çalışmış olabilir belki. Hani ortak bir şey üzerinden bir konuşalım kafalar nasıl anlayalım gibisinden :D Bilemedim.

Kitap güzel fakat zaten iş hayatında mutlu değilsen, bazı kurallar toplum normları sana uygun gelmiyorsa fakat bundan da çıkış yolu bulamıyorsan kitapta yazanlar , kafanı açması seni daha da mutsuz eder öyle bir kitap

lise yillarinda filan okununca ufku aciyor; oyle kitaplardan. o yuzden eger daha farkli ve dolu kitaplar okuyunca geriye donup bakildiginda oyle efsane anlamlar yuklenecek bir kitap degil diye dusunuyorum.

Belli bir entelektüel birikimin varsa aman aman bir şey anlatan kitap değil bence de. Arkadaşın yeni okumuş ve gündüz amca’nın perspektifi hoşuna gitmiş olabilir.

@nefertarii +1
@deathrow +1

istanbul 3+1 için eskiden 200-250 civarı ödüyordum, artık 350 civarı ödüyorum.
hatta 375'e kadar çıkabiliyor.

edit:
buzdolabım çok çeken modellerden.
elektrikli mutfak eşyası kullanımım her gün olmasa da, haftada 3-4 gün, bazen 5-6 gün oluyor.

çok fazla yahu. 3+1 evime 80-90 lira geliyor. ama eşyalar a++ falan. ve tüm ışıklar led. 8 watt üstünde yok. masaüstü güçlü pc falan varsa ve eski buzdolabı varsa onlar çekiyordur.

Bana da çok fazla geldi. 2+1 evde 80-90 civarı ödüyorum. Her gün bulaşık makinesi, haftada 2-3 çamaşır makinesi çalıştırıyorum. Tek yaşadığım için belki ışık, şarj konusu değişiklik gösteriyordur ancak yine de böyle abartı bir fark olmamalı. Ki benim buzdolabım da eski, güç tasarrufu zayıf.

İstanbul
2+1
Eşyaların alayı dandik , öyle a Plus z Plus değil.
2 kişi yaşanıyor
maks 90

200 civarı geliyor, evin büyüklüğüne göre değil de, kullanılan elektrikli aletlere göre değişiklik gösteriyor faturalar, geçen senelerde daha küçük bir evde yaşarken 300liraya yakın geliyordu fatura zamlar öncesi hem de.

Bizim yüksek faturaların sebebi günde 18-19 saat kullanılan masaüstü bilgisayar mesela, şimdi yaşadığımız daha büyük olan evde, bir dönem sadece dizüstü bilgisayarla idare etmek durumunda kalmıştık, 40-50 tl geliyordu fatura geçen yaz, bende şok etkisi yaratmıştı bu durum.

150 ödüyorum.

Fırın - ütü - kettle kullanımınız nasıl?

evdeki aletlerin güç değerlerine bak watt yazması lazım. buraya yaz.

bizim evde 3tv 6laptop tabletler espresso makineleri cart curt herşey var max 200 geliyor.

4+1 ev; haftaici genelde evde kimse olmuyor, haftada bir yardimci geliyor bolca utu kullaniliyor; onun disinda aksamlari ve haftasonu evde oluyoruz ama surekli degil o da; her sey a+ filan ve cogu led kullaniyoruz; 125-200 arasi geliyor genelde

Bize 100 lira geldi bikaç ay. Çok geldi dedik elektrikli çaycıyı kullanmaz olduk şuan 70 lira geliyor. İki kişi yaşıyoruz. Eski buzdolapları çok elektrik tüketiyor. Özellikle yaz aylarında izolasyonları çok iyi olmadığı için. Biraz dikkat ve bazı cihazları değişimi ile(ampuller vs) çok rahat düşürebilirsiniz faturanızı.

buzdolabının içinde belli parçalar buz kapladığı için soğutma işlevini düzgün yerine getiremeyebiliyormuş. Bu durumda çok çalışıyormuş. 24 saat kapatıp parçaları eritmek gerekiyormuş. Belki bu şekilde bir sorununuz vardır.

tarife bilgisi vermemişsiniz. öncelikle tarifenizi ve o tarifedeki saatlerdeki kullanım yoğunluğunuzu kontrol ediniz. tek zamanlıysa sabit bir ücret üzerinden saat farkı gözetmeksizin aynı rakam gelecektir.

ben üç zamanlı kullanıyorum. gündüz-puant-gece tarifesi var. genelde ağır elektrik işlerini gece tarifesinde hallediyorum. çamaşır-bulaşık-ütü-fırın vs.

140 tl

tek yaşıyorum; 79 tl. akşamları lamba yakmıyorum. dışarının ışığıyla loş bir şekilde kalıyorum odada... 50'tl sini buzdolabı harcıyor zaten.
/fırın kullanmam/ ütü ayda 2 kere falan toplasan 10 dk/ 2 meskenli bilmene bilmem ne idi yanlış bilmiyorsam

ev 1+1 doğru düzgün televizyon açmam, akşam giriyorum zaten. bulaşık çıkmaz ayda 1-2 çalışır bulaşık makinesi. çamaşır haftada 1-2 yaptığımda oluyor daha azı ya da 1 fazlası olduğu da oluyor. klimalar kışın ful çalışıyordu sadece. onun haricinde ışık vs 250-300 arası geliyor. home office olduğundan iş yeri aboneliği bundan dolayı 3-5 fazla geliyor. ütü var, kettle tost makinesi vs kullanmıyorum. belki 1 ya da 2 kere açmışım.

veri olsun diye yazdım ama anlatırken içim sıkıldı, üzüldüm.

istanbul 2+1 ve iki kişiyiz.

200 civarı geliyor.

termosifon (normalde kapalı kullanacağımız zaman açarız)
mutfakta genelde elektrikli tencere kullanıyoruz. gerisi standart ev eşyaları.

2+1 evime 200'den asagi gelmiyor. tv, cok nadir firin, arada da kettle calisiyor durum bu...

Sim kartsız olanı alın direkt kullanırsınız

ne fark vardir tam olarak sim kartli sim kartsiz?

değişmediyse türkiyede e-sim yok hala
o nedenle "e-sim" olanını alamazsınız zaten.

data hattı gibi yani
ipadlere de simkart alınıyor wifi olmadan da internete giriyor ya onun gibi düşünün

e-sim olmayan apple watch'ı kayıtsız kuyutsuz kullanırsınız sorun olmaz

ya sacmalik da orda. alelade bir cumleyi kalin yapiyorum stilin kendi de degisiyor?

eksiduyu.ru

benim verdiğim cevabı kontrol et.