(4)
Düşük omuzlar için egzersiz
Omuzlarım aşağı doğru. Bunu nasıl düzeltebilirim? Kadınlar için/erkekler için egzersiz farkı var mıdır?
Omuzlarım aşağı doğru. Bunu nasıl düzeltebilirim? Kadınlar için/erkekler için egzersiz farkı var mıdır?
0
Postür kaynaklı bi bozukluk olabilir öncelikle sorunun böyle mi değil mi onu bulursan daha sağlıklı olur.
0
Zaman Tamircisi
(
02.12.21)
Ya pilates yapıyorum aslında (ama online derslerle).
0
Reformer platese başlayın. Her ay fotoğraf çektirin. Üçüncü ay sonunda aradaki farka inanamayacaksınız.
Hocadan hocaya da farkeder ama. Ona da dikkat edin ve mümkünse özel ders alın.
0
barfiks + dumbbell side laterall raise.
0