İnce yorgan ve pike kullanıyorum şu anda yorgansız net üşürüm. Mayıs sonu ya da Haziran başı kaldırırız herhalde.

Hiç yorgan kullanmadım. İnce bir battaniye yetti.

Geçen hafataya kadar kaldırmayı düşünürdünüz ama bu hafta kıçımız dondu soğuktan, bunnun belirli bir günü olmaz. Ne zaman ki gece yorganı üstünden atmaya başladın o zaman herhalde.

O da sanırım bir iki hafta sonraya denk gelir.

bence en fazla 2 hafta daha, ondan sonra minik vantilatörümü (git:www.google.com.tr ) çıkaracağım yine.

bugun ince yorgandan pikeye gecis yapiyoruz

Sanırım Mayıs sonuna kadar devam, ben hala kışlık pijamalarımı giyiyorum.
Umarım sonraki aya yazlığa geçip yorganı devre dışı bırakacağım.

2. Oynamisligim var, karakterimin adi da dolores di nashville de yaşardım,
Baya sarki filan yazardi dolores, sokaklarda gitar calip para kazanmaya ugrasirdi, bizim koyde süt bulabilgidin bi patika vardi,
Hahahsh neyse,
Şuanda ugrasip oynayabilecegimi sanmam, ama zamaninda fena oyun degildi, adi da popomundo ydu o zamanlar

1. E Sims oyna?

2 popmundo hayatımı kaydırdı benim. Cihan karacadağ. Premium mu almadım turnelere mi çıkmadım. A neler neler vardı ya. Kitap okuyup yetenek kazanırdık. Kıt kanat bi maaş ile geçinirdik. Sevgili yapardık evlenir çocuk falan yapardık. Vay anasını ya. Şu anda uğraşıp oynar mıyım zannetmiyorum ben de ya.

Ulan bir de kitap karşılığı avatar yapan tipler vardı ahahaha ne günlerdi demek istiyorum tekrar

ya sims çok küçükken bi oynamıştım şu anki halleri nasıl çok bilmediğimden bir baktım da o pek öyle aradığım gibi değil ya.

Ahh ne çok severdim, öldükten sonra bile arada açar karakterimin mezarını ziyaret ederdim.
Şu an bulamıyorum kendisini, bir şeyler değişmiş. Çok üzücü.
Yeniden başladım can sıkıntısından oynuyorum ama eski tadı yok.
Şimdi baktım 114 gündür devam ediyormuşum.


Aaa tekrar baktım da buldum mezarımı, 25.07.2008 tarihinde 25 yaşında ölmüşüm ya.
Ben ölünce de kocam çocuklarımızı satmıştı şerefsiz.
Güzel günlerdi, şimdi kesinlikle o hava yok.

eski hava yok kesinlikle ama bende geçen gün her zaman içimde ukte kalan güzel bir müzik kariyeri yapmak için eski karakterimi dirilttim.

8 senelik bir karakterim açık. arada girip faturaları ödüyorum çıkıyorum. eski havası yok hakkaten.

11 sene önce başlamıştım bir süre ara verdim şimdi karakterim duruyor ama rölantide. Eski keyifli zamanları biteli yıllar oluyor. Ayağa düşen her şey gibi o da bozdu.

2012'den beri hala oynuyorum popmundo, önceki karakterim de 2008-2010 yılları arasında yaşamıştı ama yıldırım çarptı kendisine.
yani ben alışkanlıktan sanırım hala her gün giriyorum ama aşırı da sarmıyo yani yine de kıyıp öldürmem karakterimi fena yetenek falan kastım en kötü birine satarım gibi geliyo. TVD ailesi yaptım çok para döktüm ya işsizliğin Nirvanası

Benim listemdeki gece öğünümde 1 çay bardağı kefir var yanında da 1 kuru erik.

Sekersiz organik soya sütü, ev yapimi badem ya da findik sütü ve hatta yulaf sütü.

yoğurt veya ayran tüketebilirsin? ayran içeceksen sütün iki katı şeklinde düşün ama, su da olduğundan dolayı.

teşekkür ederim, ev yapımı olarak evde her zaman bulunan yoğurtu tüketiyim ben o zaman. kefir mayalarımız ölmüş, hazır da almak istemiyorum şişelenmiş olarak.

aramıza hoş geldin hocam, gizli depresyon. bende de üni hayatımda kafam rahattı düşünmüyordum çok fazla bir şey, kitap okuyordum sürekli.

iş, stres katsayısı artınca okumak denen eylem insanda azalıyor.

1 senedir aynı şekildeyim. Favlıyorum bu duyuruyu.

soyle asabilirsin, gunde 1-1,5 saatini sadece kitap okumaya ayir. zorlanacaksin, aci cekeceksin ama alisacaksin.

Kitap okumak istiyor musun?

İstediğin halde, kitap okumaktan daha ilgi çekici olduğunu kabul ettiğin şeyler yüzünden mi okuyamıyorsun?

Eğer bu şekildeyse kendine olabildiğince sığ, düşünmeden, mesai harcamadan okuyabileceğine inandığın bir kurgu al. Teoremden uzak dur. Novella, öykü, roman olabilir; ama bence öykü en iyisi. Sığdan kastım edebi sığlık değil. Basit, takibi kolay olay örgüsü.

Günde 1.5 saat bile fazla.

Kendine hedef koy. Günde 10 sayfa okuyacağım de. 10 bak, 9 değil. 11 değil. 10 sayfa hedefiyle bir hafta oku. Her gün oku. Tuvaletteyken oku, yoldayken oku, yemek pişirirken mutfak tezgahının üzerine koy oku.

Zaten bir süre sonra 10 sayfa yetmeyecek. Kendiliğinden vakit ayırmak isteyeceksin; ama bir hafta boyunca günde 10 sayfa okuman lazım.

Uzun zamandır aynı durumdaydın, evde okunmayı bekleyen 5 kadar kitabım var çantamda neredeyse 2 aydır aynı kitap duruyordu daha ortasına bile gelmemiştim.
Ama okuyamıyorum sürekli bir mazeretim var bunun için.
Geçenlerde beklediğim ve okumak istediğim kitap çıktı, aldım elimdeki bitmeden ona başladım ince olmasına rağmen 2 günde bitti kitap. Dedim ki demek isteyince vakit ayırabiliyorsun.
Dün yeni sipariş ettiğim kitaplar da geldi elimde bekleyenlerden daha fazla ilgimi çeken kitaplar aldım sabah ilk fırsatta başladım birine.

Belki biraz farklı tarzlara yönelebilirsin. Okuma alışkanlığını yeniden kazanana kadar ilgini çeken, merakını uyandıran mevzularla ilgili kitaplar okuyabilirsin.
Benim aldığım son 3 kitap şunlar mesela;

Büyük Yönetmenlerin Gizli Hayatları
Büyük Sanatçıların Gizli Hayatları
Büyük Yazarların Gizli Hayatları

İnanılmaz merak ediyorum hemen okumak istiyorum.
Baktım klasiklerle olmuyor magazine daldım ben de alışana kadar.

aynisi bende de var. kafami veremiyorum kitplara.
daha cok haber ve kose yazisi okuyorum. kose yazilarinin ciktisini alip okuyorum.
bi ara dergi okurdum. artik dergi okumak da sikmaya basladi.

sosyal medya tahammül sınırımızı bir hayli aşağı çektiğinden ötürü benzer problemlerden ne yazık ki çoğumuz muzdaribiz. kısa kitaplarla okumaya geri dönebilirsin. romain gary'nin onca yoksulluk varken'ini alabilirsin eline örneğin. işe/ okula arabayla gitmiyorsan toplu taşımada okuyabilirsin. gece yatmadan önce okuyabilirsin. o kısa kitabı bitirdiğinde hala okuyabildiğini göreceksin ve diğer kitaba geçebileceksin. bu şekilde 3-4 kısa/ince kitap ve bir kalın kitap şeklinde yoluna devam edersin.

bir müddet uzak duracaksın. anlattığın kadarıyla zaten okumaya meraklı biriymişsin, kesilip gitmesi pek mümkün değil o durumda. kendini kendi haline bırak. zorladıkça ters teper.

@mutekebbir

benzer dönemlerimde bu tarz serileri, çok satanları okuyorum ben de. üç kitabı da okudum, çok eğlenceliler.

öykülerden derleme kitaplar, çok satanlar, kurtarıcım. açlık oyunları'nı şu yaşımda oturup hayatta okumam ama bazen, tekrar alışana kadar seçeneğim kalmıyor.

çünkü internet. telefonu ve bilgisayarı kapatmalısın. hiçbir şey yapma bir süre, sonra elin tekrar kitaplara gitmeye başlayacak.

farklı tarzlara yönelmek önerilmiş +1 veriyorum. aynı şeyleri okumak da insanı zorluyor bir yerde.

Bir sanat sergisi kitabı alabilirsin ya da bir fotoğraf dergisi. Yarım bırakacağın kadar uzun olmucaktır. Elinde kitap olma haline alışıksın tekrardan belki, fotoğrafa dalmak ve meraklanmak olasıysa hele senin için daha da etkili olucak çünkü anlattığın tarzda bir okuyucuysan o detaylara inmeyi, gittikçe çoğalan merakı tekrar hatırlıcaksın.

Bence cagimizin sorunu bu konstre olamamak.. kaynimda da var. Sebebi yogun sosyal medya, youtube ve tv izleme.. okumak bizi sesle ya da hizli akan goruntuyle tutamadigi icin,dikkatimiz dagiliyor... yazilari bile atlayarak okuyoruz.. çare yukarda saydiklarima ara vermek..

Bu ay bitecek bilet kaldıysa mutlaka gidin; Yen (Craft)
Tarihlerini bilmiyorum Kasap var iyi oyundu.
Antabus (22 Mayıs'ta Oyun Atölyesinde)


İzlemedim ama izlemeyi düşünüyorum; Pencere (Oyun Atölyesi)
Yine izlemedim ama iyi şeyler duydum; Şatonun Altında.


Aklıma geldikçe eklerim.

Yen'e baktım şimdi, talan etmişler biletleri. Pencere'yi izledim, çok güzeldi, tavsiye ederim ben de :) Diğerlerine bakıyorum şimdi.

kumbaracı'daki bu oyunu kesinlikle görmelisin. muhteşem.

kumbaraci50.com

pencere cok guzel bidaha gidin :P profesyonel,tehlikeli oyunlar,sen istanbuldan daha guzelsin (henuz izlemedim) ilk aklıma gelenler

Her iksinden de defalarca alışveriş yaptım hiç böyle bir şey yaşamadım.
Genelde böyle şanssızlıklar beni bulur ama burada seni seçmişler demek.

katılıyorum. internetten satışı mağazada satılamayacak durumdaki ürünleri ellerinden çıkarmak için bir fırsat olarak görüyorlar bence.

bana da ilk siparişimde kırık kupa gönderdiler ve değişmediler. Daha da dr kullanmam

idefix'i bilmem de d&r'ın mağaza stoğu ile internet stoğu bağımsız çalışıyor. büyük ihtimalle theseachange'in dediğine çıkıyor olay. hasarlı malları mağaza geri yolluyor, d&r da bunları internet stoğuna katıyor.

D&r' dan hiç alışveriş yapmadım ama idefix' i aktif kullanıyorum ve daha önce başıma hiç böyle bir şey gelmedi. Sizin durum için de ben olsam musteri temsilcisine hasarlı ürünlerin fotoğrafını ekleyip mail atardım.

Kenarda dur kafani suya sokmaktan ve su altinda nefes vermekten korkmamayi ogren. Once bi suyla baris gerisi gelir hepsi sirayla.

Yapma, benim kadar kötü olamazsın.
Ben hayatım boyunca ne deniz ne havuzla barışabildim.
Suyu sadece şöyle bi ıslanıp çıkmak için kullandım.

Kendi kendine değil de en azından düzgün bir eğitmenden 6 ders kadar al.
Sonra kendin pratik yaparak ilerletirsin.
Ben 2 yıl kadar önce 4 ders almıştım kendime inanamadım.
O dönem bir kadın vardı o da ben ders alırken havuzun bir tarafında yüzüyordu gayet de iyiydi, hocadan birkaç ders almış sonra dersi bırakıp havuza gelmeye devam etmiş kendi kendine ilerlemiş.
Devam etmediğim için şu an yine iyi değilim ama tekrar gidip ders alacağım ben de.

yüzme öğrenicem diye kendini kasma.
kulaç atıcam diye de uğraşma.
önce suyun üstünde durmayı öğren.
suya iyice alış.
acele etme.
ben de geç yaşta ve zor öğrendim.

600-700 liran varsa özel eğitmen tut.

Yoksa aşama aşama git. Youtubeda bulursun pek çok video; once nefes öğren, ardından su üstünde hareketsiz yatay kalmayı, ardından su ustunde nefes almayı, ardından ayak ve bacak hareketlerini, son olarak el kol hareketlerini öğren.

proletarier +

su içinde gözünüzü açamıyorsanız bir tane gözlük alın. hatta onların kulak tıkaçlı olanları da var, kulakla ilgili sıkıntınız varsa onu da takın.

yüzüstü olarak kollar düz sabit ileri bakacak şekilde yatın suya. sadece bacaklarınızı çırpın o halde bile ilerlediğinizi göreceksiniz. sonrası gelir zaten.

Mutlaka gözluk al,gözün acikken cok daha rahat hissedersin

pasif agresifim. sinirim en cok kendime zarar veriyor.

pasif agresifim, en çok kendime zarar veriyorum ama zaman zaman çok yakınımdaki insanlarla alakasız patladığım oluyor. bunu değiştirmek için stresten ve tartışmalardan olabildiğince kaçınmak dışında bir şey yapmıyorum.

sinirliyim. çabuk parlıyorum.

Değilim, hatta şimdi düşünüyorum da haksızlık olmadığı müddetçe sinirlendiğimi anımsamıyorum. Orada da aslında hissettiğim şey sinirlenme değil çaresizlik'e refleks gösterememe, yani yine çaresizlik. Hakikaten hiç kızdığım birşeyi anımsamıyorum çok ilginç.

Gerçekten büyük bir mesele olduysa birden sinirlenir parlarım.

Bazı dönemler çok agresif olabiliyorum, normal bir soruya bile ters cevap veriyorum ama bu durumu fark ediyorum hemen ve o gün iyi olmadığımın bilincine varıp olabildiğince az insanla muhatap oluyorum.

Çok sık yaşadığım bir şey olmadığı için de değiştirmeyi düşünmedim açıkçası.

Değilim. Çok sakin bir insanım.
Çok nadir sinirlenirim ama sinirlendiğim zaman da öfke kontrolü problemi yaşarım. Kendimi dizginleyemem, sonradan çok pişman olacağım şeyler yaparım. Bu genelde bana yılda 1-2 kez olur.

Hayir degilim.
Sinirlenirsem de genelde bu yemek yuzunden olur, onda da sadece soylenirim kendi kendime. Soylenerek desarj oluyorum. Zaten en baba sinirim 5-10 surer sinirlensem bile.
Eskiden sinirli bir yapim vardi ama o gunler cok eskide kaldi.

Genel olarak değilim, alttan almayı da süreç yönetmeyi de çok iyi beceririm ama bazen çileden çıkıyorum.

Kimseye zarar vermedim, kendime zararım da olmuyor sadece o anlık yıpranıyorum.

Trafikte sürücü veya yaya olarak daha az sinirlenmeye çalışıyorum. Allahtan arabam yok, yoksa kendi terapi sürecim çok daha zorlu olurdu herhalde.

Giderek düşen bir tahammül sınırım var. Aynı kişilerden aynı şeyler gelince o sınırı daha yüksek bir ivme ile geçiyorum. Genelde pasif agresif ya da fiziksel herhangi bir sonuca varmayan hatta bağırmaya bile çoğu zaman varmaya sesteki değişimlerde (titremeye başlama veya yükselme) olayı kesiyorum hemen hemen her zaman. Kendime veya başkalarına fiziksel zarar vermedim yıllardır. Tahammül sınırım düşerken, öfke kontrolüm de yükseldi zamanla.

Sinirliyim,özellikle tahammülümün azaldığı insanlara,olaylara karşı.. Sinirim geçtikten sonra kendime çok kızıyorum, haklı olsam da neden boşveremiyorum diye üzülüyorum.. Öyle en ufak şeye parlamıyorum tabi, ama inceliksizlik,düşüncesizlik beni çileden çıkarıyor..

anlık çok çabuk yükselişlerim oluyor. çevremdekileri bu ani çıkışlar yüzünden kırıyorum. trafikte deliriyorum. sonradan kendime kızıyorum ancak ne fayda.

çok sinirliyim. çabuk sinirleniyorum. sonra soğuma evresine geçip aynı konu için sinirden kendimi yiyorum. aynı sinir beni mide hastası da yaptı. işin kötüsü düzelmiyor da :(

sinirli değil pamuk gibi insanım ama öfkem çabuk alevleniyor (çok da çabuk sönüyor).

fcking no.

çok çalıştım bu konu üstüne ve büyük oranda kontrol altına aldığım bir öfkem var. Yani, aslında sinirli bir insan olduğumu bilmeyen kişi "ya sopiro da budist rahip gibi bir insanmış, bu kadar sakin olunmaz" falan der muhtemelen.

Öfkelenince de bağırıp çağırmıyorum da Hollywood'daki psikopat karakterlere dönüşüyorum. Gözlerini size dikip tane tane, sakin bir ses tonuyla laf anlatmaya çalışan birini düşünün, hani aksiyon filmlerinde hafifçe gülümseyip yavaşça ayağa kalkarak "Johnny, ah hah, Johnny, Johnny, Johnny.." falan diyen tipler vardır ya. Ben de öyleyim. Ama çok, çok nadir bu kıvama gelirim.

Gerçi normalde de suratsız olduğum için, çok bir şey fark etmiyor olabilir.

Kısaca: sinirliyim.

Bence bu soruya bizden ziyade en yakınlarımızın cevap vermesi daha doğru olur. Sonuçta insan kendisine karşı ne kadar objektif olabilir ki?
Soruya cevap:

Bence değilim. Ortada ciddi bir haksızlık olursa sinirlenebilirim. Sinirlenince kendime ya da etrafımdakilere zarar vermiyorum.

hiç değilim, sinir bozucu derecede sakinim hatta. sinirli insan en nefret ettiğim insan tipi, sinirli olsaydım kendime hiç katlanamazdım muhtemelen; bu da daha çok sinirli yapardı. buradan şu sonuca varabiliriz ki sinirli insanların sinirinin büyük bir kısmı kendilerine. o yüzden öyle anlarda koşarak uzaklaşıp kendini yiyip bitirmesini beklemek lazım.

Maalesef evet. Bu durumu daha çok içimde yaşamaya çalışıyorum ama kimseye doğrudan çatmasam da sinirli olduğum fazlasıyla belli oluyor; hareketlerim sertleşiyor, insanlarla iletişime geçmekten kaçınıyorum, kısa kısa cevaplar veriyorum ve en uç noktada diş sıkarak ağlayacak duruma geliyorum. Sinirlenince tek istediğim sakinleşinceye kadar yalnız kalabilmek.

ooo sinirli de laf mı, o biçim. hemen her şeye sinirlenebilme kabiliyetim var. lisede falan hocalarla sıkıntı olabiliyordu ama en çok kendimi etkiliyor bu durum. daha çok olaylara/olgulara? sinirlenirim. kendi kendimi yiyorum, bir yere vardığı da yok. değiştirmek için herhangi bir şey yapmıyorum. olaylar/olgular kendini düzelttiğinde her şey düzeliyor zaten. çevremdekiler de beni böyle kabul etsin, kimseye haksızlık yaptığım, kırdığım olmuyor. ha kırarsam, o zaman bana çektiri çekebilirler.

değilim

Hayır, çok sakinim. Tüm sinirimi kendime yöneltiyorum bu yüzden bi 10 seneye patlarım gibi geliyor.

var.

Yok

çatlak var.

edit: erkeklerde selülit olmaması gayet normal.

Biraz var.

Selülit yok, çatlak var.

selülit yok, çatlak var +1

Olmaz mi?

Çok var

yok allama binşükür.

Yok

Kaşığın yıkanması temizlenmesi yeterli değil mi bunu için?
Köpek maması zehir mi kaşık değdiğinde çöpe atılsın?

Ben de kedi mamalarını karıştırırken kendi çatal kaşığımızı kullanıyorum yıllardır. Yıkandıktan sonra bir şey olmaz ki?

bu mantıkla dışarda yemek de yememen lazım.

Düşündüğünde, herhangi bir besini kaşıklamaktan çok farkı yok aslında, yani köpek mamasının içindeki maddelerde insan sağlığına zararlı bir şey yok sadece yıkamak yeterli olur ama yok olm ben tiksinirim falan diyorsan o da normal.

Temel de onlar da gida tabi de cok makul gelmiyor yine de. Olmasaydi daha iyiydi sanki

ben de kedi mamasını yemek kaşıklarımızla veriyorum. yıkayıp kullanmaya devam ediyoruz. mama tiksinç bişey değil bence o da yemek neticede.

sarı. net.

Beyaz çünkü sarı içimi karartıyor

Sariciyim ben de. Beyaz yoruyor. Ama bunu ne icin kullanacaginiz onemli. Mesela is yerinde hareketli aletler varsa testere vs florasan cok tehlikeli. Calismiyormus gibi goruntu veriyor falan.

Ev için sormustum

Bizim salon büyük biraz iki bölgede iki ampul yeri var. Bizimkiler beyaz kullanır hep. Bir tanesi patlayınca yerine yanlışlıkla sarı almışlar.
Böyle bir güzellik yok. Kapatıyorum herkes gidince beyazı sadece sarı açık kalıyor.
O an anlıyorsun sarının kıymetini işte.

Kesinlikle sarı diyorum.

Sarı.
Daha sıcak bir ortam sağlıyor ve göz yormuyor.

Sarı. Beyazı hiç sevmem, bi garip geliyor.

Sarı. Daha yumuşak ve hoş geliyor göze.

Sari. Goz yormuyor.
Beyaz hem hastane ortami gibi gelir hep bana.

evde sarı, daha yumuşak rahatlatıcı.
ama görsel/detaylı/dikkat isteyen işler yaparken beyaz.

Duvarların rengine göre seçmek lazım. Örnek: duvarlar buz mavisiyse beyaz, beyaz ise sarı ışık, gibi

Warm white denilen zimbirti. Bu arada beyaz isiktan nefret ederim. Ciddi anlamda sevmiyorum.

Sapsari olunca da biraz az aydinlatabiliyor.

Günbatımından sonraki saatlerde ve evlerde beyaz ışık kullanılmaması gerekiyor çünkü vücuda gün ışığı algısı yaratarak melatonin düzeyinin düşmesine o da uyku problemlerine yol açıyor. Artık cep telefonlarında ve bazı tv'lerde bile akşam saatlerinde ekran rengini otomatik olarak sarı tonlara çeken programlar çalışıyor.
Gündüz işyeri vs. ortamda beyaz, gece sarı ışık kullanılmalı.

beyaz, sarı olunca sanki hafif loş oluyor.

sarı kesinlikle. beyaz ışık içimi daraltıyor.

sari kesinlikle.

yatak odasinda yumusak sari kullanilmalidir cunku uyku kacirmaz, uykuya gecmeye yardimci olur. beyaz isik ise uyku acar ya da kacirir, bu yuzden calisma ortamina, salona falan artik nerede uyanik kalmak isterseniz oraya beyaz isik kullanilir.

sarı ışık hiç sevmiyorum ya, loş kalıyor ortam ya da gerkesiz bi romantik hava oluyor. Beyaz ışık iyidir, her şey net, her şey belli. Beyaz <3

beyaz cok yapay sarıcıyız bız

meli malı kısmına hakim değilim ama bana göre;

sarı mutsuzluk, beyaz umut.
sarı eskimişlik, beyaz teknoloji.
sarı kir, beyaz temizlik.
sarı sararmış, beyaz yıkanmış.
sarı odalar, beyaz saray.

gibi.

Sarı

Beyaz insanin bütün enerjisini cekiyor.

Zerdeçal kat içine

Şase probiyotikler var onları yoğurdun içine karıştırıp yiyebilirsin de

içende öldü, boşver, kendini zorlama. İçilmio o kolay kolay.

kullandığınız maya bozuk olabilir mi? migroslarda kefirdanem markasının sevdanem kefir mayası var ben onunla evde kendi mayamı elde ettim. dediğiniz gibi günlük sütle mayalıyorum. kokusu da tadı da gayet güzel. hatta ayrandan daha güzel bişey benim için kefir. yoğurt da iyidir ama probiyotik maya kullanmanız gerek. olmaz diye bişey yok yani. hangi hoşunuza gidiyorsa onu tüketebilirsiniz.

Çilekli muzlu falan denesen

@dedim ben sana yani bilemiyorum arkadaşlarımın önerdiği yerden aldım ama ben hazır ilanından da içmeye çalışmıştım. Yine aynı koku.evde yapilan ayran gibi oluyor dediler ama daha yoğun ve ağır kokulu oldu. ayranla falan alakası yok

valla ben ayran yerine içiyorum artık. alışma meselesi heralde. altınkılıç, eker çiftliği ikisi de güzel. kolay içiliyor.

fropie’nin keten tohumlusunu deneyebilirsiniz. bu arada crymeariverı glen hansard dan dinlediniz mi hic?

Aoç'ninki çok güzel.

kendin yap süzerken kesinlikle metal süzgeç kaşık vs dokundurma.bir de ilk 1-2 yapışında maya kendine gelemiyor.sonrada güzelleşiyor.baya koyuyken ben içmeyi çok seviyorum ama bunların hepsini yapsan bile damak tadına uymayabilir.ama sana şöyle söyleyeyim kefiri düzenli içtiğinde sanki hiçbir işin yokmuş 3 gün rahat rahat uyumuş öğlen güneş ışıkları yüzüne vurmuş gibi bir dinhginlik ve enejiyle uyanıyorsun güne enerjin de bitmiyor

ben hazırlarına bayılıyorum. hazırlarıyla alışmaya çalışsanız?

Ben de hiç sevmedim doktor verdi diye içiyorum en son içine karabiber zerdeçal ve limon ekle içerken dedi bir nebze daha çekilir oldu tadı.
Bir de düzenli içince alışıyorsun herhalde ya birkaç gün zorla kendini.
Bana doktor iki marka al dedi Altınkılıç ve Eker. Ben altınkılıç alıyorum dediğim gibi zorlanmıyorum artık.
Kolaylıklar.

Aoç + kefirdanem markalarını deneyin.

Mayalamak içinde kefirdanem veya yayla toz maya. Canlı maya kullanmıyorum ben artık.

ekşiliğinden içemiyorsanız ayran yapın tuz falan atınca güzel oluyor ben o şekilde alıştım. oda sıcaklığındayken içemiyorum. dolapta beklemiş olması önemli bence. tadı çok yoğun olmuyor sanki ozman.

bazende içine biraz daha süt koyup öyle içiyorum oda bi seçenek. canlı mayadan vazgeçmeyin derim.

stand up izliyorum.

trasgv.blogspot.com.tr

Müzik dinleyerek yürüyüş yapıyorum.

the office (us versiyonu) izliyorum. daha iyi gelen bir şey yok.

şarap+izlenecek güzel bir şeyler ya da kitap

Annemle babam geldi yanıma, onları Kadıköy'e götürürüm sanırım bugün. Bir de köpekle takılmaca.

kursa geldik yine.

çalışıyorum ;_;
herkese iyi pazarlar ^^

Hava kapalı olduğu için dışarı çıkmaktan vazgeçtim. Akşama doğru yağmur yağmazsa belki yürüyüşe çıkarım. Onun dışında şu şarkıyı açtım, gaza gelip odami toplamayı sonra da ders çalışmayi planlıyorum.

youtu.be

Bu akşam konserimiz var. TSM korosu. Şimdi kalktım kahvaltı edip duş alıcam. Sonra kuaför saç baş makyaj. Saat 4 de herkes gelsin dedi hocamız. Son prova falan derken 20:00 de konser başlamış olacak.

Ben bugün çalışıyorum. Benim pazarım yarın, yarın için cevap vereyim;

Sabah evde keyifli bir kahvaltı yapmayı planlıyorum.
Öğlen sinemaya gideceğim.
Akşam üzerine kadar yürüyüş, belki alışveriş.
Akşam da tiyatroya gideceğim.

Pazartesi tiyatrolar tatildir. @mutekebbir

Gözetmenlik. Pof

@naksidil; Şüpheye düşürdün beni bilete baktım yahu.
23 Nisan Pazartesi problem yok.

www.zorlupsm.com

kitap fuarından aldığım kitapları okuyacağım.

Arkadaşımla Adalar'a gideceğiz.

beşiktaşın macı var!

Doğa yürüyüşüne gidiyorum yoldayım şu an

Çok severim.Tur tercih ederim. Bu aylarda karadenize giderdim.

1) Pek degil, yani cok bunaldigim bir donemse kafa dinlemek icin bir iki gunluk belki
2) Surukluyor isem hayir.
3) Hayir
4) Cok genis bir soru, karli daglara giderdim, somineli dag evi filan

Ben kafayı yerim tek başıma. Bazen tek başıma içmeye gidiyorum da etrafa bakmaktan sıkılıyorum, telefona bakmak da bi süre sonra sıkıyor. Hadi tatilde kitap okurum, müzik dinlerim birkaç saatim böyle geçer. Sonra napıcam? Yürü babam yürü ağzını tek sefer açmadan uzun yürüyüşler yap, düşündükçe kendime sararım. Mümkünse içsel yolculuğumda yalnız olmak istemiyorum. Kafa dengi biri olsa taşak geçsek, yeri gelde dans etsek yiyişsek, sevişsek, sarhoş olup güzel kafayla gezsek, salak salak muhabbet etsek. Hemcinsim de olur, yiyişme vs kısımları burda küme dışı bırakıyoruz tabi.

işinde gücünde olmayınca da parası olmuyor insanların. hayat çok zor. bazen tanımadıkları kişilerle buluşup gidiyor ya insanlar bir yerlere... onu nerden yaptıklarını bulun? bodrum'a gidin bir de bence. ne güzeldir şimdi.

1-severim. başkalarıyla gidiyosam ya kız arkadaşı olur ya da güvenli olmayan ülkelere falan gidiyorumdur, adam lazım olur yanımda
2-hayır. çünkü yalnız olmanın riski yok, sıkılmam ama başkalarıyla muhtemelen sıkılırım
3-eğer standart bi şehre gidiyorsam turla gitmem. ama organizasyon gereken doğa sporları kamp vs ise turla gitmek daha mantıklı
4-ispanya. fiyatlar fena değil, yemekler iyi, doğa güzel.

Tekne turu var dalış var safari var. Bunlar hep sabah başlayıp akşama kadar sürebilen şeyler. Yapacak aktivite çok. Yalnız da çok güzel eğlenilir. O limitle Türkiye'de on numara eğlenilir.

Aynı durumdayım. İtalya'ya gideceğim ama tarihlerim kimseyle uyuşmuyor. Vize yüzünden değişiklik de yapamıyorum. Tek başına gezmeyi severim esasen ama akşam yemeğini dışarıda bir yerde tek başıma yemekten keyif almam mesela.

1- Sevmiyorum.
2- Sürüklemek istiyorum ama adam bulamıyorum.
3- Tura bağlı. Klasik tur değil de mesela konseptli bir şeyse olabilir.
4- Avrupa. Euro uçtu biliyorum ama turlar da, uçak biletleri de görece uygun şu an. İskandinav Ülkeleri, Hollanda, Belçika falan güzel olur.

Kesinlikle yalnız giderim. Gezide özgür olacaksın abi. İstediğin yerde doyasıya kalacaksın, istemediğin yerden erken ayrılacaksın.

Bağımsızlık önemli gezide bence.

1. Pek tercih etmem. Ruh halimin yüksek olması lazım. Yoksa uzak diyarlarda tek başıma takılır, sıkılırım.
2. Hayır.
3. Hayatımda turla tatile gitmedim hiç.
4. Avrupa’da bi şehir.

1- Evet çok severim.
2- Hayır, gelmesini isteyebileceğim biri kendi kendini davet ettiriyorsa çağırırım onu da ama keyif alacağımı düşünmediğim biriyse duymamazlıktan gelirim.
3- Turla gitmedim daha önce ama turla gitmeyi isterdim.
4- Bilemedim aklımda bir şey yok ama genel olarak en çok istediklerim;
- Karadeniz Turu
- Gap Turu
- Montenegro
- Yunanistan

ben kültür turlarına yalnız gitmeyi severdim evlenmeden önce.Tatilde birine bağlı olmamak müthiş bir özgürlük

1- Seviyorum, yapmisligim var. Cok keyifliydi.
2- Hayir istemem, hele ki suruklemek seklindeyse tatil sirasinda sikinti olabilir. Yapilmak istenen seylerin uyusmamasi vs.
3- Tek basima bir organizasyon yapmak daha cok hosuma gider
4- Foca'yi cok ozluyorum ilk aklima gelen orasi oldu. Belirttiginiz para yeter de cok bile gelir. Sadece aktiviteden aktiviteye kosuyor olmazsiniz. Daha sessiz sakin vakit gecirdiginiz bir tatil olur.

1) Bayilirim. Kafani dinlemek ve tek basina yeni yerler kesfetmek istiyorsan birebir.
2) Ben gitmek istedigim yer icin plan yaptiktan sonra beraber gidebilecegimi düsündügüm insanlara sorarim. Gelmek isterlerse amenna, istemezlerse kendim gezerim.
3) Bütün herseyi kendim ayarliyorum.
4) 12 Mayis'ta yine kendim olacak sekilde 3 günlügüne Barcelona'ya gidiyorum :) Tatili iple cekiyorum. :)

1- özel bir tercih değil ama severim.
2- kesinlikle istemem. uyuşabileceğimize inanmadığım hiç kimseyi planlarıma dahil etmem. tatil zehir olmasın.
3- kesinlikle hayır. bu yalnız gitmek sayılmaz ki zaten. yalnız veya değil, hiçbir şekilde tur tercih etmem.
4- imkan varsa yurt dışında akdeniz çevresi. sıcaklıklar ideal. bütçeniz de gayet yeterli.

1-sevmem

tek başına çıkacaktım da kendimi ayarlayamadım. kendini kimseyi sürüklemeye zorlama bence. kendi istek ve arzuların doğrultusunda bir plan yap

Bana da aynısı verildi ve evet tek seferlik dedi doktor.

Annem de kullandı, evet tek seferlik bu doz.

ben de ictim o zaman tesekkurler cevaplar icin (:

Limon dilimi koyanlar oluyordu galiba, kaynar sudan çıkardıktan sonra soğuk suyla yıkıyorsunuzdur eminim?

Ben toplamda üç kez falan yumurta haşladım hayatımda. En büyük sorun su kaynamadan yumurtaları içine atmak. Suyun fokur fokur kaynaması gerekiyor önce. Ondan sonra yumurta atılınca yüzeyi pürüzsüz oluyor. Su kaynamadan içine atılırsa tam pişmiyor. Yumurtanın tazeliği de önemli. Son kullanma tarihine yaklaşan yumurtalar pişerken dağılıyor.

@atom karıncanın torunu; Yıkıyorum evet, limonu denemedim hiç yarın öyle deneyeceğim.

@dissendium; Ben hep suyu ve yumurtayı aynı anda koyuyorum ocağa kaynadıktan sonra iki dakika kadar bekleyip alıyorum. Dediğin gibi yaparsam kayısı kıvamına gelmesi için ne kadar beklemem gerektiğini bilmiyorum eğer limondan verim alamazsam sonraki gün bunu deneyeceğim, eğer kabuk kısmında sıkıntı yaşamazsam deneme yanılmayla süreyi ayarlarım.

Sağolun.

@mutekebbir, su kaynadıktan sonra yumurtaları atmayı bir dene. Kayısı kıvamı için 5-6 dakika beklemek yetiyor. Yumurtaları aldıktan sonra beş altı saniye soğuk suya tut. Yüzde 90 olur. Ben yapmıştım bir kere.

Makinede haşlıyorum. Soyması çok zor olmuyor sanki.

Dogru cevap @kozbuzcu...
Imza : yumurta profesörü

Tuz atın suyun içine. Kaynasın kaynamasın sorun değil.

köyde büyüdüm, tavuğun altından daha sıcakken yumurtayı alıp yediğim çok oldu küçükken.

şunu gördüm, yumurta taze ise zor soyuluyor, kabukla birlikte yumurtanın beyazı da geliyor. ama yumurta taze değilse çok rahat soyuluyor.

problem yumurtalarınızın taze olması olabilir

Taze Zor soyulur.

aldığın yumurtanın kalitesizliğiyle ilgili bu biraz, üzerindeki numaranın başındaki sayı yumurtanın kalitesini verir, organik yumurta al mesela kabukları çok kolay soyuluyor tabi yeterince pişmesi de lazım.

Pişirme teknikleri işe yaramıyor. Sorun yumurtalarda. Bu yüzden haşlanmış yumurta yerine omlet yemeye başladım..

Kaşıkla soymayı deneyebilirsin. Ufak bir kırıktan sok kaşığı şekli itibari ile hemen yerleşiyor zaten kibarca iterek devam et. Afiyet olsun.

hoşlandığın ve yemeğe çıkardığın kız otururken parmağının ucuyla göbeğini dürttükten sonra "ben onu kazağın potluğu zannettim" diyince gaza gelip 25 kilo verebiliyorsun mesela.

ama tavlayıp evlendikten sonra da geri alınıyor.

kalori sayıyorum saçma bi şekilde eğlenceli oluyo

(bkz: myfitnesspal)

28 erkek
kız arkadaşım tutturdu canan karatay diyeti yapalım diye. komiğime gitti ancak önyargılı olmamak adına denedim. 1 ayda 99.1'den 94.7'ye indim. hedef 92 93.
yaptığım ekstrem bişey de yok. sabahları iki haşlanmış yumurta iki dilim peynir ve salatalık. ekmek kesinlikle yok. öğlenleri ve akşamları yediğimin yarısını yiyorum ve tatlıdan uzak duruyorum. hoş haftasonları ara sıra waffle gömmüyor değilim:)

Benim başımda sürekli "ya nasılsa bir hafta sonra bırakır" diyen insanlar olduğu için ayrı bir motive oluyor.
14. Günüm gayet iyi gidiyorum yarın kontrole gidince belli olacak bakalım olmuş mu bir faydası.
Bir de bende vitamin eksiği çıktı biraz, zayıflamaktan ziyade buna bakalım dedi doktor bu da gaz verdi. Hani zayıflamak için değil de sağlıklı olmak için yapıyorum diye motive ediyorum kendimi.
Hiç sevmediğim şeyleri bile sırf doktorum yazdı diye yapıyorum.
Yumurtayı az haşlanmış yemek, akşamları kefir içmek gibi şeyler.

Başarılar.

Aynada gobegine bak arada motive olursun direk.

diyet ve spor ikilisi ile ilk haftada tartıda farkı gördüm. yediğim şeyleri araştırarak hangi miktar kaç kalori içerisinde ne mevcut öğrenmeye çalışıyorum. Bunun yanında diyet öncesi her gün yediğimiz yiyeceklerin ne kadar sağlıksız ve zararlı olduğunu görünce bir iğrenme geliyor ve soğuyorsun canın çekmiyor. yine araştırarak yağsız unsuz şekersiz çok güzel tatlılar yapılıyor bunları keşfettim. Canım gerçekten çok fazla şey çekiyordu ilk başlarda ancak bu karnın doyana kadar akşam salata ve yoğurdu yedikten sonra miden şişdiğinde canın yemek falan çekmiyor. Bir akşam meyve salatası bir akşam kuru yemiş yiyorum. Diyete başlamasam reflü olacaktım büyük ihtimal her sabah yemek borum yanıyordu uyandığımda. Bunu bir diyet olarak düşünme sağlıklı beslenme yani olması gereken.

edit:10 kilo verdim.

Bunu her gün duyuyorum.

"Abi bugün şunu yiyeyim de yarın diyete başlıyorum" diyen herkese "'Abi bugün şunu yiyeyim de yarın diyete başlıyorum' dediklerinde kenara 1 lira koysaydım, bugün çok zengin bir insan olabilirdim, bu konuyla ilgili kişisel deneyimim bu yönde" diyorum, bu kimini motive ediyor kiminin de "Doğru lan boş ver o zaman" demesine neden oluyor, sen iyi düşünüp tarafını seç, hamburgerden koladan çikolatadan vazgeçip vazgeçemeyeceğini tart ona göre devam et.

ben de aynı şeyi yaptım, pizza söylemiştim. ertesi gün diyete başladım. hatta buraya da böyle duyurusunu açmıştım :) 22 gün oldu bugün, 4 kilo verdim. hepsi yağ değil muhtemelen tabii ama incelme var. o incelmeyi görmek motivasyonu arttırıyor. ilk zamanlar illa ki zor oluyor ama sonra alışkanlık haline geldiği için pek zorlamıyor. kafaya koyunca oluyor yani, sadece yediğim şeylerden sıkıldım, değişik tarifler arıyorum.

siz bir de diyetisyene de para vermişsiniz. diyeti bozarsanız paranız boşa gidecek, onu da düşünerek motive olun heheh :)

Bence yeme isteğiyle savaşmamak en kolayı.
Hamburger gömmek istediğinizde, bu isteğinizi kabullenin, yememeniz gerektiğini farkedin ve yemeyin.
Motivasyon arayışına girerseniz o motivasyon kaybolduğunda yine yersiniz. Durum bilincinizi geliştirmek sizi belki mutsuz yapacaktır ama zamanla alışırsınız.

şu an başlayamıyor isen o diyet yalan olur, olacak ve oldu bile..

yapacaksanız intermittent fasting yapın bari. nasıl motive kalıyorum? cheat günüm oluyor.

diyet riskli iş sporsuz yapılınca

Tavuğu alır almaz bölüp fazlasını buzluğa atıyoruz, sütün en küçüğü 200 ml, şahane boy. Ekmek yine küçüklerinden alıp buzdolabında saklıyor, hatta fazlasını buzluğa atıyoruz. Özetle, fazla olan her şeyi pişmeye hazır tek seferlik porsiyonlar halinde buzluğa atıyoruz.

fazla yapıp birkaç gün yiyebilirsin ya da birkaç misafir ağırlayabilirsin :)) en kötü derin dondurucuya, buzluğa vs at gitsin.

Tek yaşamıyorum fakat beslenme listem olduğu için kendime uygun ürünleri sadece kendime kadar alıyorum.
Şimdiye kadar bu konuda sıkıntı yaşamadım.
Mesela marketlerde 1 litreden küçük sütler var görüyorum yarım litre şöyle: online.yunusmarket.com.tr
Ekmeğimi dilimlettiriyorum fırına ve sürekli kapalı tutuyorum bayatlamıyor. Paketteki ekmeklerden de alabilirsin.
Mantarı da diğer sebzeleri meyveleri de ben pakette değil açık olarak alıyorum ihtiyacım kadar dolduruyorum poşete.
Et tavuk ihtiyacımı da kasaptan hallediyorum. Bazen az az alıyorum bazen toptan alıyorum yemeklik yemeklik ayırttırıp buzlukta tutuyorum.

Tavuğu paket olarak değil de parça olarak kasaptan almayı deneyebilirsiniz. Alacağınız miktarı ayrı ayrı paketletebilirsiniz. Kendiniz alır almaz parçalara bölüp buzluğa atabilirsiniz.

Sütün en küçüğü bir litre değil tabii ki.

Ekmeği buzdolabında tutuyorum ben, daha uzun dayanıyor. Bir iki günden sonra kızartarak yiyorum.

Mantar paketlerindeki mantarları genelde bir kerede en fazla iki kerede kullanıyorum. Zaten pişirince küçücük bir şey kalıyor. Eğer yemekte kullanmayacaksam kalanını hafifçe kavurup salataya koyuyorum.

Ben her şeyi kullanacağım kadar alıyorum. İki tane kabak, bir tane patlıcan vs gibi. Bir şeyden fazla kaldıysa atıştırmalık olarak onu tüketiyorum, misal salatalık, biber gibi şeyleri bir kavanoza koyup işe götürüyorum aralarda yemek için. Yemeği iki kişilik yapıyorum. Bir gün akşam yemeğinde yiyorum, ertesi gün öğle yemeğinde yiyorum.

Valla ben öküz gibi yiyorum. Spor yaptığımdan almam gereken kalori ve protein miktarı fazla olunca sıkıntı olmuyor. Olsa bile eti buzdolabı poşetlerine bölüp buzluğa atıyorum yiyecegim kadarını çıkartıyorum.

digerleri konusunda haklisin ama tavuk gogsu icin falan marketin kasabina "bana ordan 2 parca tavuk gogsu verir misin" dersen hazir paketlerden birini aciyor (veya acilmis oluyor baskasi tarafindan) ve istedigin kadar veriyor. istersen dograr bile.

Buzluk kısmını kullan.
Bir de tek çeşit yemek yapıp bir kısmını buzdolabına eğer mümkünse biraz da buzdolabına kaldırıyorum ben.

faydalı şeyler öğlen iş yerinde çıkıyor, oradan yiyorum. salata ayran meyve falan onları öğlen yediğimle yetiniyorum. bazen meyveyi yanıma alıyorum sonra yiyorum. evde yemek pişirmiyorum, ne emeğe ne malzemeye değmiyor. haftasonu kahvaltımı yapıyorum sadece.

Akşamları bazen geçiştiriyorum, kuruyemiş, çiğköfte, bazen lahmacun, pide, bazen kebap.

Ekmek kullanmıyorum, kahvaltı dahil tüketmiyorum.

Tavuk alıp yiyene kadar gidip tavuk dürüm yiyorum güvendiğim temiz yerde 5-10 liraya tamamdır.

Evde pişirmenin tek kişi için uygun olduğunu düşünmüyorum. Hesaplı olması için en az 2-3-4 kişiye yemek pişirmek bence mantıklı sadece.

buzluk hayat kurtarıcı oluyor genelde ama mantarı atma buzluğa sakın atma nolur atma, mahvoldu garibim buzlukta. bir de bağzı ürünleri pişirip buzluğa koymak da işe yarıyo misal yeşil fasulye. aynı malzemeyi iki farklı yemekte kullanabilirsin. bir de çok yapıp iki gün yiyen arkadaşa katılıyorum. hem bir sonraki öğün için zahmete girmiyorsun hem de aldığın ürünü tüketebilmiş oluyorsun

halk ekmek'in tekli paketlerde minik ekmekleri var.
daha planli olursaniz, sadece yemek pisireceginiz zaman ona uygun alisveris yaparsaniz, bir sey bozulacak gibiyse onu da hemen bir sekilde pisirip tuketirseniz sorun kalmaz.

Amerika'dan gidiyorsan manyaklık.

Değer diyorsan manyaklık olup olmaması çok da mühim değil bence.

Geçmiş olsun.
Bence 1 gün için İstanbul yorucu olur. Ama bir kaç günlük ise değer ve yeni uçak biletinin fiyatı da önemli tabi.
Bir de imkan varsa keyif için çok ds düşünmemek gerekir gibi geliyor :) bilemedim

Boun talks da kim çıkacak? YouTube a yüklüyorlar çünkü

gitmedim ve hayvan gibi pişman oldum. uçak bileti almıştım tek günlük de olsa gidecektim. size sorduktan sonra gitmekten vagzeçtim. keşke gideymişim.

Uyuduğun Odada elektronik ne varsa çıkar. Özellikle telefonu mutlaka başka odaya koy.

Paraya kıy ve çok kaliteli bir yatak al.

Uyumadan önce odayı havalandır.

Al benden de o kadar. Her sabah işe giderken sürünerek kalkıyorum resmen. Yani alarm çalar çalmaz kalkabiliyorum, o konuda sıkıntı yok ama işkence gibi geliyor kalkmak. ayılmam için yarım saat oyalanıyorum banyoda.
7 saat kadar uyuyorum günde ama yetmiyor. Bu yüzden cumartesileri uyuyabildiğim kadar uyuyorum. Yani hiç bir dış etkene maruz kalmasam sanırım akşama kadar uyurum. Bazen akşam üstü 4te falan kalkıyorum. Onun dışında da gün bitmesin deyip zorlayarak kalkıyorum yataktan. Sanırım bazı bünyelere uyku yetmiyor... Yapacak bir şey yok.

(bkz: narkolepsi)

öncelikle ilgili bölüme git bir muayene ol yatak yorgan sonraki iş.

bünyeyi alıştırmak. günde ortalama 6 saat uyuyorum. bazen fazla bile geliyor. sabaha karşı 4-5 gibi uyusam dahi sabah 8-9 arası kendim uyanıyorum daha da uyuyamıyorum. kendini uyumaya alıştırmışsın, dişini sıkıp uyanıp kalmaya alıştırman lazım.

eksisozluk.com

vitamin eksikliği. vitaminlerine baktır.

Çok fazla şeker tüketiyor olabilir misin? O da çok uyuşturuyor insanı. Şekeri kesip bi dene bakalım fark olacak mı.

b12 ne baktır

Vitaminlerine baktır +1
Odayı mutlaka havalandır, karanlıkta uyu, çevrendeki eletronik eşyaları kapat ve telefonun yanında bulunmalıysa (alarm vs.) uyurken uçak moduna al.
Ben bunlar dışında bir de göz bandı ve yastık spreyi olayına girdim kurtuldum. Bu son ikisi psikolojik de olabilir bilmiyorum ama bana çok iyi geldi.
Şu an geç yatıp erken kalksam bile uykumu alıyorum.

Ek olarak bol su iç hatta "gece uyanıp su içip tekrar uyumanın sonrasındaki uykunun daha verimli geçmesi" yönünde iddiada bulunanlar da var henüz bunu denemedim.

hep mi böyle yoksa şimdi havalar yavaştan ısınmaya başlayınca mı böyle oldu? çünkü son 1-2 haftadır benim de öyle. hayvan gibi uyuyorum.

çok geç evet. sabah 9’da geç bir saat.

biz de 9-7 çalışıyoruz aşırı saçma. zaten saat 5ten sonra kimse çalışmıyor herkes goygoy peşinde.

ben 8.30 - 18.00 çalışıyorum. 18.00'de çıkınca bile laf söylüyorlar bazen. "saat 6 oldu mu hemen kaç tabii" falan diyorlar. e kaçta çıkacaktık? hayatımızın büyük bir bölümü işte geçiyor zaten. kıymet bilen bir yerde olmak lazım.

Bu ne haftalik calisma saati 60 mi oldu ulkede

Akademik olarak bilinen bir şey zaten. Gerçek çalışma saati arttıkça verimli çalışma saati düşer. İşverenler verimsizliği görünce bunu telafi etmek için daha fazla mesai yaptırıp üstesinden gelmeye kalkıyorlar ama çözümü ters yönde arıyorlar. Amerikalılar 3-4 gibi çıkıyor işten. Günün yarısı onların. Böyle bir insan tatile bile ihtiyaç duymaz. Bizdeyse tatiller 15 günden başlıyor, tatile bir gidiyorsun, ambale oluyorsun ondan sonra. Ne dinlenmeye alışabiliyorsun, ne çalışmaya. Artık evden çalışma moda olmaya başlayacak ve işverenler de bunun faydasını görecek. Yavaş yavaş başlıyor. Geçtiğimiz yıl ben de yabancı bir firma için bu şekilde çalışmıştım ve şimdi işe gitmek acayip saçma geliyor.

Çok geç. Özellikle günün kısa olduğu kış dönemlerinde yıpratıcı olur.
Erken başlayıp erken bitirmek çok daha iyi bence. Saatleri benim düzenleme yetkim olsaydı şu anki çalışma saatlerimi 1 saat öne çekip 07.00-16.00 yapardım.

işe giderken ve işten dönerken de ekstra ayrı ayrı 1 saate yakın yol süreniz varsa gerçekten çok ve yıpratıcıymış derdim.

8:30 - 18:30 çalışıyorum.

sabah evden çıkışım 6:30, akşam eve varışım 20:30

teşekkürler.

@lafacukur Öğlen 1 saat öğle arası ve hatta ara verebilecekleri yarımşar saatten 2 mola ile günlük çalışma süresini 8 haftalık süreyi 40 bile gösterebilirler.

Haftasonu tatilse ve gün içinde 1 saat yemek molası varsa mesai 9 saate tekabül eder ve haftalık 45 saat şartı sağlanır. 10 saat iş yerinde bulunmak ile 10 saat mesai yapmak arasında fark var.

Ben de 8-6 çalışıyorum. Kışın çok fark etmiyor ama yazın hava aydınlıkken eve dönmüş olmak psikolojiyi gerçekten olumlu etkiliyor. Uyanık kaldığım süre değişmiyor ama durum böyle.

patronlara baksan hiç eve gitme. at oraya bi yatak gece gündüz çalış isterler.

haftalık çalışma saati 45'dir. eğer cumartesi çalışmıyorsanız 1 saat yemek molası sayarsak 45 saat çalışıyorsunuz ki bu yasal sınır. kanuni olarak şikayet edilecek bir şey yok ortada. saatler azaltılıp cumartesi çalışma talep edilebilir ki bunu istemezsiniz. en makulü 1 saat etken gelip 1 saat erken çıkmak. akşamki 1 saat gerçekten verimsiz geçer ama sabahları daha çok iş yapılıyor. böyle bir öneriyle gitseniz kabul göreceğini düşünüyorum.

işe başlarken farklı mıydı?
patronun garezi olduğunu sanmıyorum. siz de akşama kadar orada babanızın hayrına durmadığınıza ve hakkınızı aldığınıza göre yakınma hakkınız yok bence.

olması gereken çalışma saati: sabah 8 öğlen 2. çok net.

Çok zor gerçekten benim de aşağı yukarı aynı saatler.
09:30 gibi iş yerinde oluyoruz 19:00 da ben çıkıyorum patron 21:00 a kadar kalıyor.
Ayın 6 günü ben de dersim göründüğü için 21:00 da çıkıyorum.

Benim avantajım var akşam planım programım varsa 18:00 gibi çıkabiliyorum hatta gideceğim uzaksa 17:00 da da çıkabiliyorum anlayışlılar o konuda.

Normal zamanlarda da 18:00 da çıktığımı düşünsem 19:30 da evdeyim akşamları bir şeyler yapacak enerji bulabilirim ama bu sistemde 20:30 da evde oluyorum ve pek bir şey yapamıyorum maalesef. Sinemaya gitmeyi düşünsem bile çıkış saatini hesaplayınca kaçıyor heves.

Ben de daha erken başlayıp daha erken çıkmayı tercih edenlerdeniz.
09:30 - 19:00 olacağına 08:00 - 18:00 olsun razıyım.
Ama olmuyor işte :/

@lafacukur evet 40 saat calsııyorsunuz.

@naksidil yasal oldugunu bildigimi belirtmiştim. diğer dediklerinize katılıyorum.

@tosunpasa ben basladıgımda bu sekildeydi. gecen yıl 9-6 çalışılırken 9-7 şeklinde revize edilmiş. üslubunuz kulağa çok hoş gelmiyor. ben sadece kendim için değil, hem kendim, hem işyerim, hem de işime kattığım fayda açısında en yararlısının bu şekilde (8-6, ki yine toplam 45 saat eder) olduğunu düşündüğümü, patronların neden bu perspektiften bakmadığını, sebeplerinin ne olabileceğini sordum.

herkese cevapları ve kendi tecrübelerini paylaştıkları için teşekkür ederim.

9.30-19.00 çalışıyordum, cumartesi 9.30-14.30 şeklindeydi. 4 ay dayanabildim. eve git gel 1 saat sürüyordu, akşamları da trafiğe kalıyordum. 8'den aşağı eve dönemedim hiç.

Haftada 2-3 bardak black coffee.

0

2 günde 1 bardak kadar
amerikano

Spor günleri enerji verici olarak 1 bardak filtre kahve

sabah 1 bardak granül kahve.
öğlenden sonra 1 bardak filtre kahve

Sabah spor öncesi türk kahvesi, spor sonrası latte. Öğle arası + 3 gibi birer latte daha. Akşam türk kahvesi

haftada 3-4 bardak. gün aşırı diyebiliriz. çoğunlukla amerikano.

sabah: bir bardak sade filtre kahve
ogleden sonra: bir fincan sade turk kahvesi

0. 140journos'un bir videosunda kafecilik yapan bir eleman "3-5 sene önce nescafe 3'ü 1 arada içen millet ne ara espresso, kapicino frappucino içer hale geldi, bilmiyorum" minvalinde bir şeyler söylemişti, bu kahve furyasını aynen öyle izliyorum.

o kadar kafein ile nabzınızın sürekli 130 - 160 bandında falan olması lazım.

düzenli bir kahve içme alışkanlığım olmasa da haftada 5 - 15 bardak arasındadır şahsım adına.

Türk kahvesi ve Espresso macchiato, günde 2 kez.

1 ya da 2 bardak. Elimde olsa daha çok içerim fakat bir rahatsızlığımın semptomlarını tetiklediği için daha fazlasını içemiyorum.

0

bazen hiç içmeyip kendi kendime detoks yapıyorum.
bazen (genelde sabah 10 gibi) 1 amerikano içiyorum,
bazen de sabahki kahvenin üzerine filtre ya da işte biri hayrına yaparsa türk kahvesi içiyorum.

0
Çay içiyorum.

Günde 2-3 litre iken 5-6 bardağa kadar indirdim. Faydasını gördüm.

1 filtre 1 türk kahvesi olmak üzere her gün ikisi kesin.
Ekstra plan program varsa gittiğim yerlerde de kahve içmeyi tercih ederim, o günlerde artabiliyor.
Günde dörtten fazla içmemeye çalışıyorum.

1-2 bardak. Pratik olduğu için genelde nescafe. Onu da azaltsam fena olmaz.

hakikaten ne içiyormuşsun arkadaş sana hiç anormal gelmedi mi. ben 2 tane soda içince fazla gelir lan diyen adamım neyse :)

2 turkish coffee - 1 black

sabah - öğle - akşam olmak üzere

gündüz 1 türk kahvesi
akşam 1 filtre kahve veya türk kahvesi

730 günde 1

Maksimum 1 sütlü filtre kahve, her gün de içmiyorum.

günde ortalama 5.

bak senin bir sorunun var "tik" atmıyorsun cevaplara uzun zamandır. çözelim şu işi artık

yarım litre kadar filtre kahve.
denk gelirse 1-2 kupa da çay.

1 litre sade filtre fix

Günde en az 3 fincan türk kahvesi, sabahları en az 4 bardak nescafe, ara ara filtre. Kaslarım çoğu zaman kasılmıyor değil :(

sıfır

bazı sabahlar sütlü bir kayfe (bunu haftada 1-2'ye falan düşürdüm) ama gün içinde sabit 2 filtre kahve, bazı akşama da bir filtre kayfe.

Çok içiyormuşsunuz, sağlığınıza zararlı bu kadarı.

Günde 1 filtre, bazen +1 filtre bazen flat white bazen cappucino. Sınav haftası,dışarı çıkma sıklığıma göre değişiyor. Haftasonları sabah türk kahvesi akşamüstü filtre.

Benim bir tane arkadaşım var "evlenmem" diyen.
Kendisiyle iddiaya girdik, 30 yaşına kadar evleneceksin dedik ama bakalım. Herif iddiayı kazanıcam diye hırs mı yaptı nedir, iyice sığır gibi yaşamaya başladı.

O "evlenip ne yapacağım" diyenler kafasına yatan insanı bulsun, 3 ay sonra nikahı basar bence. Yani bana öyle geliyor.
Ben zamanı gelince evlenirim, evlilik fikriyle bir sorunum yok. Bikaç seneye everin beni.

@cay koy geliyorum
bana da öyle diyorlardı ama sona kaldım valla hahaha, daha da niyetim yok. sırf bu yüzden adriana lima gelse kusur bulurum diyecektim de, o da yaşlı zaten dsadas

benim yaş 30'a daha var o yüzden rahat rahat sallayabiliyorum ama bence o rahatlıktan vazgeçmeye değecek insanı bulunca o rahatlıktan vazgeçmiyorsun aksine beraber o kişiyle o rahatlıkta yaşamaya başlıyorsun daha da güzel oluyor yani evliliği bilemem de ilişkiden kaçıyorsan o kişiyle ciddi bir şey düşünmediğin kafana uymadığı içindir.

şimdi biri çıksa özgürlüğün hiç kısıtlanmadan belki en fazla ufak tefek fedakarlıklar yaparak(ki trade off'ları da hiç fena değil yani karşılığı da güzel oluyor sen de istiyorsun o yüzden) süper iyi vakit geçirsen niye kaçasın ki?

Ben de evlenmeyi düşünmüyorum. Dünya turuna çıkalım hep birlikte :D Ortak bir yazlık alalım. Emekli olunca da okey oynarız, mahalle dedikodusu filan yaparız artık.

ben de evlenmeyi düşünmüyorum. hatta gün geçtikçe daha da tiksinti geliyor. beraber dünya turu vs yaparsanız lütfen beni de çağırın aasdfadfasfds.
şuan evli yakınlarımın dedikleri tek şey şu " evliliğin en iyisinin de ta ...."

ben.
çünkü kız yok.

23 yaşındayım ve 6-7 yaşımdan beri istikrarlı bir şekilde evlenmek istiyorum. evliliğin süper bir şey olduğunu düşünmeme neden olacak şahane bir aile ortamında da büyümedim. içinde anne, baba ve kardeşlerimin olduğu tek bir fotoğrafım dahi olduğunu sanmıyorum, şu an zaten ayrılar. gelgelelim kendi adıma hep istedim bunu. evlilikten beklentim ve isteğim şudur: diyelim ki sen 100'sün tek başına. eşin de 100. sen onun desteği, sevgisi ve ilgisiyle 150 oluyorsun. o da aynı şekilde. ikiniz birlikte yükselmiş oluyorsunuz; yalnızken olamayacağınız bir seviyeye çıkıyorsunuz. hem kişisel olarak mutlu oluyorsunuz, hem mutlu bir birlikteliğiniz oluyor. süper olay. tabii bu her evlilikte böyle değil, onun da farkındayım. kimisini depresyona sokuyor, kimisinin hayatını yıkıyor. ben istediğim şey için söylüyorum bunu sadece.

ayrıca burada bahsettiğim şey "birine sırtını yaslamak" değil. ben yalnız da yaşarım, evde ağlayıp eş bekleyecek değilim. hatta annem hep babama çektiğimi, ex-bebiklerim de kendi hayatıma kimseyi sokmadığımı, çok bencil ve sorumsuz yaşadığımı vs. söyler; yani pek "evlenilecek erkek" de değilim sanki (piç hiç değilim eheh). oturur maç izlerim, yurtdışına çıkarım, neblim yapacak bi' şey bulunur yani.

gelgelelim, benim için başka biriyle özel ve eşsiz bir bağ kurmak çok muazzam bir şey. isterdim. hayatımı paylaşayım. benim için en değerlisi o olsun, onun için en değerlisi ben olayım. neblim işe giderken, yolda yürürken, bi' şey yaparken... her an, her yerde hayatının bir parçasının olması, onu öpebilmek güzel bir şey. dışardasın mesela, o bir yere uğruyor. sonra çıkıp geliyor tekrar, görüyorsun gelirken. orada onlarca, yüzlerce, binlerce insan var belki. hatta ondan güzelleri, zekileri, iyileri bile vardır. ama sen diyosun ki "aha ben bu kadına aşığım". benim için süper ve özel bi şey bu. sanat eseri gibi. iki sıradan, vasat veya en iyi ihtimalle "daha iyisi bulunabilecek" insan olarak bi aşk yaratıyosunuz, birbirinize tapıyosunuz, birbirinizle mutlu oluyosunuz falan. benim için muazzam bir duygu bu. herkesle sevişirsin, herkesle konuşursun, herkesle arkadaş olursun ama bu tarz bağlar çok çok az insanla kurulur. dostun olur, kardeşin olur, eşin olur, çocuğun olur... bu insanlar özeldir, her istediğinde her yerde bulamayacağın kişilerdir. tabii ki, dediğim gibi, "ideal" durumda geçerli bu ama ideali de bi yerde kendimiz yaratıyoruz; kimse puzzle parçası gibi ŞRAK diye oturmuyor o ilişkiye, zamanla büyüyor.

o açıdan ben 40 yaşında kendimi "yalnız" göremiyorum açıkçası. dediğim gibi öyle kalırsam da yapacak çok şeyim var, o zaman da ben bi şekilde yolumu bulurum. buffalo sabres maçı izlerken buffalo soslu patates kızartması, adana demirspor maçı izlerken adana kebap yiyecek kadar hayat dolu bi insanım jsfsjsk bende "yalnız yaşam" enerjisi bitmez, bundan eminim. ama eşim, çocuğum olsa daha iyi olurdu açıkçası.

bi de şu var: ben yalnızken dünyayı kurtaran, çok verimli olan biri değilim. aksine, hayatımda biri olduğu zaman çok daha dolu ve verimli oluyorum. o açıdan hoş olurdu.

böyle düşündüğüm için muhtemelen hiçbir zaman evlenemeyeceğim. nerede "BANA TAKIL HAYATINI YAŞA XD XD" adamı var, patır patır evleniyolar harbiden. biz de böyle romantiq_serseri_06 olarak dolaşıyoruz.

en kötüsü benim durumum ama galiba ha. dediğim gibi ne piçim ne ev adamıyım. "efendi adam"ın sahip olduğu erdem, dürüstlük, başarı, disiplin vs. bende yok; haliyle o açıdan tercih edilebilecek hiçbi şeyim yok. öte yandan piç, eğlenilecek bi adam da değilim. bari elle tutulur bi şeyim olaydı diyeceğim de şimdi yanlış anlaşılacak, şükür kamaşullahtan yana bi derdim yok :((

26 yaşındayım. İkili ilişki kapsamında şimdiye kadar ciddi başladığım 3 tane ilişkim oldu fakat hepsini toplasan 1 yıl bile etmiyor. En son ilişkimin üzerinden neredeyse 2 sene geçti. İnsan ilişkileri konusunda yeterli egzersiz yapacak bir sosyallik kurabildiğimi düşünüyorum. Karşımdakini gereğinden fazla anlayabildiğimden midir bilmem ama ilişkilerde şimdiye kadar hiçbir şekilde şansım olmadı. Muhtemelen karşımdakinden de benim gösterdiğim hassasiyeti bekliyor ve göremeyince istemsiz ve kontrolsüz bir biçimde soğuyorum. Bu soğukluk da terk edilmemle sonuçlanıyor. :)

İşin kötü tarafı ise her geçen gün karakterler başkalaşıyor ve kişinin kriterleri de yükseliyor. Hal böyle olunca karşındaki insanda gördüğün en ufak bir negatiflik bile uzakta tutmaya yetiyor. Geç yaşta bırakın evlenmeyi, ciddi bir ilişki kurabilmek bile büyük mucize benim açımdan.

Şu an hayatımdaki insanların sayısı yeterli geliyor. İçlerinde bu tip bir duruma girebileceğim tek kişi bile yok. Yeni biriyle tanışma durumları ise artık kafamın kaldırmadığı sosyal ortam alışkanlığı gerektiriyor. Bir de tabii sıfırdan birini tanımak ve kendini tanıtmak çok yorucu bir şey artık. Aklıma böyle durumlar için CV hazırlayıp yeni tanıştığım kişilere sunmak bile gelmişti :)

Yine de hayatın ne zaman ne sunacağını kestirmek mümkün değil. Düşüncem ve hedefim evlenmemek üzerine ama şartlar hiç beklenmedik şekilde değişirse bunu engellemem.

Ayrıca dünya turu uyar :)

valla ben demiyorum. güzel bi aileye hasret büyüdüm, kavgasız, gürültüsüz. yalnız olmak istemiyorum ben.

S. A. 28.

dunya turu +1.

ben de ablamin dugununden sonra tamamen vazgecmistim evlenmekten. birisiyle tanis, ilgi duy, yakindan tani, ailenle tanistir, onun ailesiyle tanis, nisanlan, evlen felan bunlari dusunmek bile bayiyor.

not: 30'uma daha, bu yuzden iyi bir sample olmayabilirim.

30 yaşındayım. Aşık olmazsam sittin sene evlenmeyi düşünmüyorum. Aşk bir gün bitecek ama umrumda değil. O olmadan olmaz.

bu da güzel bir video evlenmek isteyen erkekler için: izlemeden hanımınızı seçmeyin.

www.youtube.com

kim asla evlenmem dediyse evlendi
Bunu diyenlere güvenmiyorum

Valla 30'dan önce evlenmem derdim hep. 30'a iki sene kaldı. Derdimiz gezmek ise ABD, Avrupa filan gezdik, tozduk. Evlenmeyi düşünüyorum 2 sene içerisinde.

İnsan uzun süre yalnız yaşayınca artık başkasıyla da yapamıyor. Ben o duruma gelmek istemiyorum. Keşke hayırlı bir eşle evlenebilsem.

ben.

29, E

30 yaşındayım hayatımın hiçbir evresinde evlilik düşünmedim, düşünmüyorum.

yaş 26 erkek. başlığa değil de dünya turuna varım demek için yazıyorum.

evlenmem demiyorum ama evlenebileceğimi de sanmıyorum. gidişat öyle görünüyor.

runagain arti 1.
evlilige komple karsi degilim ama sanki bir turlu olmayacakmis gibi geliyor.

4 yillik iliskim var; cocuk falan yapmak istemedigim (ki simdilik hic yapmam gibi geliyor) ya da ailem zorlamadigi surece evlenmek istemiyorum.

Cok buyuk bir sorumluluk; hayatimda bir sey degismeyecekken bu yukun altina niye gireyim ki...

Su an bi sey olsa kapiyi cekip gidebilirim ama evlenince oyle olmuyor o isler.

20'ler cok erken evlilik icin.

zaten yapilan arastirmaya gore (git: time.com) evlenmek icin en iyi yas araligi 28 ila 32 yas arasi.

ben de umarim 28'ime kadar uygun bir adayla tanisir, evlenirim.

runagain+1

ben de runagain ve baldur gibi düşünüyordum ama çok klişe konuşacağım, evleneceğiniz kişiyle karşılaştığınızda kendinizi evlenme yolunda ve hatta evlenmiş buluyorsunuz.

morhipo ve trenyol

Trendyol, memnunum.

Çeşitlilik için Trendyol, hızlı olması açısından 1v1y.

adidas ve koton inanılmaz hızlı çalışıyor. bence en yavaşı h&m. beymen de çok hızlı sayılmaz.

shopigo çok ilgili. bilstore iyi. trendyol da gayet hızlı ve iyi.

oxxo

zara, mango, h&m, morhipo, trendyol, 1v1y.

Koton cidden oldukça hızlı, sık sık alıyorum ufak tefek şeyler. Penti, trendyol, mango gayet iyi.

morhipo, gusto, h&m

1v1y, brandroom, shopigo, zara, mango.
trenyol ve morhipo'da teslim tarihine bakmak lazım, bazıları çok ileri tarihte gönderiliyor, benim hevesim kaçıyor açıkçası o kadar bekleyince.

trendyol, mango, zara, shoetek, mecrea, lidyana, ilvi

Perfetti Sconosciuti'yi Cebimdeki Yabancı'yı izledikten sonra merak edip çok aradım hiçbir yerde bulamadım.
Favoriye ekleyemiyorum diye yazıyorum takipteyim.

torrentten indirip izledim perfettiyi.

derse gireceğim

edit: ne düz adammışım ya

Meyve yiyip vatanım sensin izlemeyi planlıyorum, sarmazsa uyuyacağım.

bir düz adam cevabı da benden gelsin.

19:00 işten çıkış zaten emenike
bisikletle eve gidiş
yemek
kelime oyunu (tv)
çocukla hanımla sohbet, çocuğun dersleri falan
çay+sigara (evet maalesef sigara emenike)
istiklal marşı ve kapanış

İyi değilim. Modlar duyuruları haksız yere silip duruyor. Bu işi @compumaster çözecek sanırım.
Akşama ise biraz yürüyüş, kandil gecesini kutlamak..

uyumak istiyorum

Tango dersi var bu akşam

Hanıma kuzenin nişanı için elbise bakcaz

Izinliydim. Bi arkadasla takilacaktik bugun ve gece. Izin iptal oldu, ise gidiyorum simdi. Aksam da kosturmaca sabaha kadar...

aslında moralim kötü şu aralar
ama sağolsun bir arkadaşım notre dame de paris müzikaline bilet ayarladı zorluda
oraya gideceğiz.

yemek yeme - yarına yemek yapma - bulaşık yıkama - sosyal medyada gezinme - kapanış

Iyiyiz sen nasilsin?
Aksam kursa gidicem sonra da birine kahve sozum var.
Sen ne yapacaksin?

Cs go oynuyorum. Aksama biraz yuruyus eve gelince kandil simidi + cay + youtube guldur guldur.

bok gibiyim.
akşam psikologa gidicem, muhtemelen bu sefer ilaç diyecek.
oradan belki eve geçerim, belki kahvecide otururum.

Ders calismam lazim. Eger calisamaz ya da calismazsam ucak maketime devam edecegim.

hiçbir şey

1- eğer benim dışımda zamanla ilgili birşeyse; mesela cumartesi günü uygulanması gereken birşeyse evet. Onun dışında hayır.
2-kesinlikle evet
3-anlamak için uygulamaya gerek duymam, yaşayarak değil öngörerek refleks vermeye çalışıyorum sürekli. Onun dışında yanıldıysam yanıldığım anda bırakırım.
4-bu sorunun ucu çok açık, her türlü etken yeter sebep olabilir. Benden bağımsız da olabilir, benim iç ''isyanım'' da buna sonuç verebilir.
5-son sorunun cevabı hayır, ancak zaten bu tür şeyleri-fikirleri v.s kelimelerle paylaşmam. Paylaşmadığım için onlar idrak ettiğinde bir süre geçmiş olur ve eğer gerçekten ''gereksiz''se, bunu farketmem de sağlandıysa vazgeçerim tabiki hatada ısrar etmek aptallıktır diye yaklaşıyorum, ama onun dışında sorunun genel cevabı ''hayır''. çünkü zaten kelimelerle anlatacak olsam dahi ''aklı yetmeyen'' insanlar ''kendilerince'' olumlu/olumsuz bir fikir beyan edeceklerdir. İnsanların en büyük özelliği bu, yapabildikleri her şeyi hadsizlikle yapmak. Sırf sevişebiliyor diye çocuk doğurur mesela, sırf konuşabiliyor diye kafasındaki cürufu sağa sola saçar gibi gibi...

Bende süreç 2 adımda ilerledi hep.

1- Fikir değişmesi olur, yahut yapmakta olduğum şeyin yanlış olduğu gerçeğiyle yüzleşirim, yahut "BİZDE NİYE YOH" tribine girerim, yani olacak değişimin aklımdaki temeli oluşur.

2- İlgili zihinsel değişim sonrası süreç kendi kendine işler, yavaş yavaş, ÇAT diye olmaz bu bende. Mesela şeker kullanmayı bırakmam, yavaş yavaş kendi kendime bırakmışım farkında değilim, yeme içme düzenleri yine bu şekilde.

Ne zaman çat diye bişeyleri zorla değiştirmeye çalıştıysam beceremedim. Hep fail oldu. Kafayı iyi kurmak lazım, gerçekten inanmak lazım bence.

1. zamana pek takılmam.
2. Ön hazırlık faslı uzadığı için işe bir türlü girişemem bile /:
3. Olumlu/olumsuz olduğunu anlayamadan yarım kalır zaten..
4. Henüz başlayamamış olmak..
5. Başkalarından ziyade, kararlarıma en büyük engeli yine kendim koyuyorum maalesef.

1- İmkanlar dahilinde değişebiliyor. Hemen başlanacak bir şeyse o gün başlarım, hazırlık gerekiyorsa ertelerim.

2- Evet yaparım.

3- Sonuç alana kadar giderim.

4- Dirayetsizlik.

5- Başkalarının ne düşündüğü önemli değil hevesim varsa yapmak istiyorsam yaparım.

1- Birakirim. Asla bir anda karar vermem. Magazadan tisort alirken bile bir anda karar vermem. Sakin ve etraflica dusunup tartaabilecegim bir zamana birakirim karari.

2- Elbette. Duruma gore yaparim.

3- BUna cevap veremem, ne konuna ne karar alindigina gore degisir.

4- Mantiksiz karar almis oldugumu farketmem.

5- Derhal tartismayi keserim. Konuyu tartismam, kararimdan da donmem. O karari verdiysem oylesine vermemisimdir, iyice dusunmus degerlendirmis ve mantikli olduguna kesin kanaat getirmisimdir, soylenleri dikkate almam kolay kolay. Karari karsimdakiyle tartismam ve ayrica icimden "s**tir git" diyip konuyu kapatirim. Bunun istismalri elbette olabilir, genel olarak cevapliyorum.

163,20,K,50

70KG,172cm,32,E,%17

64 - 178 32 e

190 cm, 80 kg, 26 yaş, yağ bilmiyorum

75 kg, 1.75 m, 24yo, m

168, 54, K

178 cm, 94 kg, E

171cm, 49kg, k, %13

173-30-E 77Kg

178,68,e

178,80,e
8erden 16kilo hayalar ceker.

1.88
92
e
28

181 cm
23 y
77 kg
Er.

162, 27 yaş, 48 kg, k

1.87
85 kilo, erkek

185 cm
80 kg
23 yaş (er)

73
174
E
%14
37

180 cm, 75 kg, %17 e

155 cm, 45 kg, 27k, yağ oranı bilmiyorum. duyurunun en kısası benim heralde ^^

187cm,88kg,32,e.

162, 27, K, 49

182,34,E,76.

183 cm, 32, 89 kg, E..

not: son 1 senede feci kilo aldım. önceden 84 kiloydum :(

189/145/E/33

180 cm, 55 kg, 33k

1.58, 29, K, 58kg :( , yagliyim : (

167cm, 54kg, %16 yağ, 30 yaş, K

184 / 27 / E / Yağ oranım da %17 falandır herhalde

Edit: Kiloyu yazmamışım asdfg 76 kiloyum

183 cm, 62 kg, E, yaş 22

170
65
Yağ oranını şu an bilmiyorum haftaya diyetisyene gideceğim öğrenince güncellerim.

30 Kadın

boy: 158
kilo:41 di en son bir kaç aydır tartılmayı bıraktım ama yine o civarlardayımdır. k

78 - 177- E- 25 yağı bilmiyorum ama göbekim yok.

1.75, 44, 21, k

180 cm, 85 kg, 27 yaş, E.

46, 158, 26, k.

39-40 kg :/

155 cm, 22 K

185cm,78kg,E,%9

179, 24,80, göbeğime bakıp yağ oranım çok diyorum. e.

83 kilo, 189, 27, erkek. Benim baskülün hesaplamasına göre bu sabah itibariyle %17,5 yağ oranım var. Az yemem lazım.

182cm, 92kg, 30 yaş, E

164 cm / 44 kg / 30K

vay arkadaş 55 kilonun üzerinde kadın yok resmen.

kadın, 175 cm, 85 kg.

güzel veritabanı oldu. kilo sorunu olan fazla kişi yok anlaşılan duyuruda.

Hahaha sözlükte okudum birini alkışlamışlar, güzel olurdu evet.

Hiç beklemediğim bi anda bu sene duymuştum. Bi mutlu oldum.

Ben hiç mutlu olmuyorum ya aksine sinirimi bozuyor.
Hiç hoşlanmam böyle şeylerden.
Yeri gelmişken de sorayım kapattırmanın bir yolu var mı acaba?

Keşke o gün ücretsiz olsa. İlk denk geldiğinde bakiye yetersiz diye korkmuştum.

Çoğu bildiğin parlatıcı evet. Mesela flormar almıştım hiç işe yaramamıştı ve duş aldıktan sonra soyuluyordu. Kalyon'u önerdiler, aldım biraz daha iyi bence, işe yaradığını düşünüyorum.

B12+demir dışında bir gerçekliğe inanmıyorum tırnak ve saç konusunda

umarım kalyonun almışsındır çünkü tırnak güçlendiricisi gerçekten işe yarıyor olabildiğince sık sürdüğümde özellikle tırnaklarda eskisi kırılma olmuyor mesela. her oje öncesi bir kat ondan sürüyorum.

Ben Flormarın bir ürününü kullanmıştım şeffaf ojenin altına sürülüyordu ve işe yaramıştı.

ben sally hansen almıştım. epey işe yaramıştı hatta şu an 2 yıldır falan kullanmıyor olmama rağmen eski dandikliğine dönmedi tırnaklar. eskiden kağıt gibi yırtılıyordu gram uzamıyordu şimdi taş taş.
ama tabi önceden saçma salak markalar da denemiştim onlar mesela bi halt yapmamıştı bak.

Sertleştiriyor bence. Ama tırnağında durduğu sürece. Kimyasal sonuçta içine daha ser yapacak materyal koyuyorlar ve sürdüğünde sertleşiyor. Ama sertleşen ojenin kendisi yanlış olmasın tırnak değil. Yalnız simply nailogical tırnak setleştiricilerin tırnağın daha çok kırılmasına neden olduğunu söylüyordu. Ama bence üzülme sen ben de kullanıyorum, bazen tırnaklarım soyulup inceliyor öyle durumlarda işe yarıyor ve sertleştiriyor.

kalyon'un serisi işe yarıyor; özellikle tırnak sertleştiricisi ve tırnak beyazlatıcısını düzenli olarak ojenin altına kullanıyorum dönüşümlü olarak; memnunum.

Flormar ve Kalyon kullandım. Flormar düzenli kullanımda işe yarıyor. İşe yaradığını net olarak görmem bir ayı buldu. Kalyon daha hızlı etki ediyor. Her ikisinin de tavsiye edilen kullanım şekli haftada birkaç kez sürülmesi. Aşırı ince ve neredeyse yastığa degse kırılan tirnaklarim var. Belirgin bir iyileşme yarattı. Ancak kullanmayı bırakınca tabii ki zamanla eski haline dönüyor tırnak.