patates
Merhaba,Anneme doktoru "vücudunda vitamin eksikliği var multivitamin kullanabilirsin" demiş. Bir şey de önermemiş.Bu yaş için multivitamin kullanmak uygun mu? Uygunsa öneriniz var mıdır?
Merhaba,
Anneme doktoru "vücudunda vitamin eksikliği var multivitamin kullanabilirsin" demiş. Bir şey de önermemiş.
Bu yaş için multivitamin kullanmak uygun mu? Uygunsa öneriniz var mıdır?
Anneme doktoru "vücudunda vitamin eksikliği var multivitamin kullanabilirsin" demiş. Bir şey de önermemiş.
Bu yaş için multivitamin kullanmak uygun mu? Uygunsa öneriniz var mıdır?
0
E-nabizdan bakabilirsiniz kan tahlili sonucu boyle dediyse. Gorebilirsiniz sonucu. Degerleri inceleyebilirsiniz.
Anneannem 70 yasinda, evin her yerinden vitamin haplari, balik yagi haplari falan fiskiriyor. Solgar oneririm, en iyisi.
Anneannem 70 yasinda, evin her yerinden vitamin haplari, balik yagi haplari falan fiskiriyor. Solgar oneririm, en iyisi.
0
multivitamin demiş. sanırım yaşın getridiği bir şey.
bana da çok güvenilir gelmedi. hangi doktor kafana göre takıl al bir multivitamin der ki?
solgar vm prime var 50+ için onun hakkında bilginiz var mı?
bana da çok güvenilir gelmedi. hangi doktor kafana göre takıl al bir multivitamin der ki?
solgar vm prime var 50+ için onun hakkında bilginiz var mı?
0
Kadınlara özgü bir vitamin önerebilir, indirimli temin edebilirim. Kendi anneme de alıyorum, memnunuz.
urunler.herbalife.com.tr
D vitamini ve kalsiyum için de ayrıca öneririm, yaşlılarda kemik erimesinin önüne geçiyor. urunler.herbalife.com.tr
urunler.herbalife.com.tr
D vitamini ve kalsiyum için de ayrıca öneririm, yaşlılarda kemik erimesinin önüne geçiyor. urunler.herbalife.com.tr
0
D vitamini alacaksanız eczaneden Devit-3 alın, B1-B6-B12 için de yine eczaneden Benexol alın. Yok solgar yok herbalife gibi markalara bu ürünler için para bayılmanıza gerek yok, yukarıda yazdıklarım(Devit, Benexol) ilaç şirketlerinin ürettiği medical grade ürünlerdir.
0
Nabrukk+1
Herbalife'a para vermeyin, ilac bile degil.
Kan tahlili yaptirdiysa, sonuclarini aile hekimine gosterin o recete eder gerekli vitaminlari. Vitaminin gereksiz alinmasi da karacigeri yoruyor.
Herbalife'a para vermeyin, ilac bile degil.
Kan tahlili yaptirdiysa, sonuclarini aile hekimine gosterin o recete eder gerekli vitaminlari. Vitaminin gereksiz alinmasi da karacigeri yoruyor.
0
İsteğe bağlı bir öneri sundum ama ilaç bile değil denmesi tuhaf geldi. İlaç yazacak olsa, medikal bir vaka olsa doktor yazardı diye düşünüyorum.
Yurt dışında bu ürünleri ilaç sınıfına girmeyen şirketler yapıyor çünkü hasta olunmadan önlem almaya yönelik ürünler. Chemist Warehouse incelenmesini önerir, bulunabiliyorsa Swisse, Nature’s Own, Genovit gibi markaları da tavsiye ederim.
Yurt dışında bu ürünleri ilaç sınıfına girmeyen şirketler yapıyor çünkü hasta olunmadan önlem almaya yönelik ürünler. Chemist Warehouse incelenmesini önerir, bulunabiliyorsa Swisse, Nature’s Own, Genovit gibi markaları da tavsiye ederim.
0
put it in your appropriate place
Sporda iyi kötü bir rutin oluşturdum sonunda fakat bu beslenme olayını tam ayarlamadım bir türlü.Genel sorum; spor sonrası ne yenir? Kardiyo fitness kardiyo şeklinde yapıyorum sporu. Hafta içi salı ve perşembe gidiyorum kesinlikle. Hafta sonu zaten tam gün bana kaldığı için cumartesi ve pazar(pazar
Sporda iyi kötü bir rutin oluşturdum sonunda fakat bu beslenme olayını tam ayarlamadım bir türlü.
Genel sorum; spor sonrası ne yenir?
Kardiyo fitness kardiyo şeklinde yapıyorum sporu.
Hafta içi salı ve perşembe gidiyorum kesinlikle. Hafta sonu zaten tam gün bana kaldığı için cumartesi ve pazar(pazar günü sadece kardiyo ve yüzme) evde artık ne varsa makul saatte az az yiyorum.
İkilemde kaldığım sorum; Salı ve perşembe bazen evden geç çıktığım oluyor. Spor sonrası eve gelmesi, banyosuydu derken saat 22.00 oluyor. Bir taraftan yemek istemiyorum ama öbür taraftan karnım aç. Yesem bir türlü, yemesem bir türlü ne yapabilirim bu durumda?
Genel sorum; spor sonrası ne yenir?
Kardiyo fitness kardiyo şeklinde yapıyorum sporu.
Hafta içi salı ve perşembe gidiyorum kesinlikle. Hafta sonu zaten tam gün bana kaldığı için cumartesi ve pazar(pazar günü sadece kardiyo ve yüzme) evde artık ne varsa makul saatte az az yiyorum.
İkilemde kaldığım sorum; Salı ve perşembe bazen evden geç çıktığım oluyor. Spor sonrası eve gelmesi, banyosuydu derken saat 22.00 oluyor. Bir taraftan yemek istemiyorum ama öbür taraftan karnım aç. Yesem bir türlü, yemesem bir türlü ne yapabilirim bu durumda?
0
Meyve
Kefir
Yağsız yoğurt gibi bir şey alın yanınıza. Spor sonrası duş vb yapmadan daha makul bir saatte onu tüketin. Sonra da bol bol su ve uyku.
Kefir
Yağsız yoğurt gibi bir şey alın yanınıza. Spor sonrası duş vb yapmadan daha makul bir saatte onu tüketin. Sonra da bol bol su ve uyku.
0
Ya spor veya günlük hayat odaklı bir protein tozu(önerebilir/indirim verebilirim) ya da protein bar öneririm. Migroslarda protein barlara özel bir raf oluyor, bir tane gömün hem tok tutar hem protein/enerji verir.
0
spor sonrası protein yenir genelde. ben spordan çıkınca açlık hissediyorsam hemen karşıda kebapçı var orda tavuk şiş yiyorum ekmeksiz. öncesinde güzel kahvaltı yaptıysam -genelde böyle oluyor- eve gidene kadar bekliyorum. ama bu ikincisi sanırım doğru değil ve ilk fırsatta siyah bidonlar satılan whey protein tozlarından alacam ve spora giderken bi pet şişenin içine 1 ölçek atıp spordan çıkar çıkmaz içecem.
0
bezginbekir
5 yıllık kız arkadaşım 2 ay önce ayağım kırıldıgı andan itibaren beni aldatıyormuş. bir zibidi okul arkadaşı var geçen sene bak sana asılıyor diye uyarıp kızmıştım, mesajlarını görmüştüm fazla canım diyorsunuz diyip kızmıştım. abartıyorsun falan dedi tabi. ve ben her sefrinde gerginleştim. ve eylüld
5 yıllık kız arkadaşım 2 ay önce ayağım kırıldıgı andan itibaren beni aldatıyormuş. bir zibidi okul arkadaşı var geçen sene bak sana asılıyor diye uyarıp kızmıştım, mesajlarını görmüştüm fazla canım diyorsunuz diyip kızmıştım. abartıyorsun falan dedi tabi. ve ben her sefrinde gerginleştim. ve eylülde sakatlandım o sırada sana eskisi gibi aşık değişim diyordu. kendi hastalığım ile ilgilendiğim sırada o herifle sevgili gibi olmuşlar dedi BUGÜN. ve beni sevmiyormuş artık. daha detay var ama neyse. eylülden beri işi düşünce arıyor, keyfi olunca konuşuyor hatta son iki hafta benimle bulusuyor, ama bir yandan herifle sevgili gibi olduk diyor. gözümde değeri bitti. nasıl bu kadar kolay 5 yıl bitiyor. hala beni sevdiğini ama aşık olmadığını söylüyor. pes doğrusu.
edit. bugün yazısını görmeyip yanlış anlayanlar için tekrar yazıyorum: kız bana dün dedi başkası ile sevgili olduğunu. ben de bitirdim ve bu duyuruyu açtım. yani iki aydır az da olsa görüşüyoruz ama ben olayı bilmiyorum yeni öğrendim
bu arada an itibariyle benden özür diliyor, af diliyor, ne istersen yaparım diyor, barışalım diyor. cevap vermeyeceğim. hep aynı terane
edit. bugün yazısını görmeyip yanlış anlayanlar için tekrar yazıyorum: kız bana dün dedi başkası ile sevgili olduğunu. ben de bitirdim ve bu duyuruyu açtım. yani iki aydır az da olsa görüşüyoruz ama ben olayı bilmiyorum yeni öğrendim
bu arada an itibariyle benden özür diliyor, af diliyor, ne istersen yaparım diyor, barışalım diyor. cevap vermeyeceğim. hep aynı terane
0
“Seni seviyorum ama arkadaşım olarak”
Hocam boşver, karaktersiz insanlar her yerde var. İlişiğini kes ve kızdan uzaklaş. Onurunu ayaklar altına almaya değmez.
Hocam boşver, karaktersiz insanlar her yerde var. İlişiğini kes ve kızdan uzaklaş. Onurunu ayaklar altına almaya değmez.
0
Boşver üzülme hocam, senin halini çok iyi anlıyorum. Ben de aynısı yaşadım. Üzülüyorsun sonra geçiyor.Bu dönem çok zor senin için.
0
Üzüleceksin. Yapacak bir şey yok. Kudurmakta da haklısın. Zor soğuyor insan. Umarım çabuk geçer
0
Bence o beş yıl beş yıl hiç olmamış ki. Boşver kurtulmuşsun. Hayırlısı olsun.
Geçmiş olsun bu arada.
Geçmiş olsun bu arada.
0
Buna benzer bir olay başıma geldi.kendimi çok yordum hirpaladim ama her zaman uzak tuttum kendimi ondan. Sonraki aylarda, yıllarda (evet yıllarda diyorum) bir kaç kez pişmanlıkla mesaj attı hiçbirini umursamadım cevapta yazmadım. Öğrendiğim tarihten itibaren resmen gözüme iğrenç gözükmüstu. Aynı ortamda olmak zorunda kaldım ama bir süre. Yüzüne bakamıyordum içim kaldırmıyordu. Bazı insanlar için bu aldatma olayları normal.
0
Insanlari melek falan mi saniyorsunuz anasini satayim? Nasil yapar falan.
Herkes piyasadaki en durust, en vefali, en erdemli insani sectigini saniyor, sonra apisip kaliyor. Okuz olunce ortaklik bitiyor boyle.
Insan fazla gercekci olamiyor, normaldir. Gercek su ki kimse %100 guvenilir degil.
Ayrica @sagesen +1
Henuz olmedim, birakayim kiz biraz daha vursun diye ugrasiyorsun heralde.
Sevgili gibi olduk nedir abi, catir catir duzusuyorlar iste. Kendini kandirma.
Herkes piyasadaki en durust, en vefali, en erdemli insani sectigini saniyor, sonra apisip kaliyor. Okuz olunce ortaklik bitiyor boyle.
Insan fazla gercekci olamiyor, normaldir. Gercek su ki kimse %100 guvenilir degil.
Ayrica @sagesen +1
Henuz olmedim, birakayim kiz biraz daha vursun diye ugrasiyorsun heralde.
Sevgili gibi olduk nedir abi, catir catir duzusuyorlar iste. Kendini kandirma.
0
üstte iki cevap yanlış anladiniz
kız bana dün dedi başkası ile sevgili olduğunu. ben de bitirdim ve bu duyuruyu açtım
bu arada an itibariyle benden özür diliyor, af diliyor, ne istersen yaparım diyor, barışalım diyor. cevap vermeyeceğim. hep aynı terane
kız bana dün dedi başkası ile sevgili olduğunu. ben de bitirdim ve bu duyuruyu açtım
bu arada an itibariyle benden özür diliyor, af diliyor, ne istersen yaparım diyor, barışalım diyor. cevap vermeyeceğim. hep aynı terane
0
gelbanagorbeniaskinneyledi
Çok değerli Romalılar,Kardeşim eğitimi için Çekya'nın Liberec şehrine gitti. Kendisine para göndermek istiyorum. İşlem ücreti vb. kesintilerin az olduğu en uygun para gönderme yöntemi hangisi acaba?Revolut, diye bir kart var kendisinde mesela. Türkiye'den bununla işlem yapabilir miyiz bu karta?
Çok değerli Romalılar,
Kardeşim eğitimi için Çekya'nın Liberec şehrine gitti. Kendisine para göndermek istiyorum. İşlem ücreti vb. kesintilerin az olduğu en uygun para gönderme yöntemi hangisi acaba?
Revolut, diye bir kart var kendisinde mesela. Türkiye'den bununla işlem yapabilir miyiz bu karta?
Kardeşim eğitimi için Çekya'nın Liberec şehrine gitti. Kendisine para göndermek istiyorum. İşlem ücreti vb. kesintilerin az olduğu en uygun para gönderme yöntemi hangisi acaba?
Revolut, diye bir kart var kendisinde mesela. Türkiye'den bununla işlem yapabilir miyiz bu karta?
0
Bu işlerin en iyisi transferwise. Daha bugün Avustralya'dan kendime 20 lira masrafla 900 dolar gönderdim. Üye olup, maliyetine ücretsiz bakabilirsiniz. Referansımla üye olursanız da ne mutlu bana.
transferwise.com
Baktım, 1000tl göndermenin maliyeti 17₺.
transferwise.com
Baktım, 1000tl göndermenin maliyeti 17₺.
0
bildigim kadariyla revolut'a tr'den para transferi yapilamiyor. ama internetten bir yabanciya guvenmek istersen, revolut'tan transfer icin yardimci olabilir. onu . disinda duseyazar'in dedigi gibi TW bu islerin en iyisi. revolut gibi TW'nin de karti var kardesinin kullanabilecegi. tabi kartin eline ulasmasi vakit alir ama madem revolut kullaniyor TW'ye de kesin kayit yaptirsin. hatta sende yaptir. biriniz de benim ref'imi kullanirsaniz cok memnun olurum :)
transferwise.com
transferwise.com
0
bugisme
bu akıllı temizlik robotlarından tavsiyesi olan var mı? kedimiz ve ikea uzun iplikli halımız var. bunlarla başa çıksa yeter. kullanıyorum memnunum diyen var mıdır?
bu akıllı temizlik robotlarından tavsiyesi olan var mı? kedimiz ve ikea uzun iplikli halımız var. bunlarla başa çıksa yeter. kullanıyorum memnunum diyen var mıdır?
0
Xiomi var bizde de aşşırı memnunum ama shaggy halıda muhakkak takılıyor. Halıyı değiştirdik :)
0
uzun ipli halı olursa hepsi takılır ama onun dışında çok pratik çok iyi aletler.
0
birde ucuzları var irobat diye migrosta 599dan sattılar. nasıldır bilmiyorum gerçi.
0
irobat var bende. aslında bildiğiniz gırgırın robotik hali. evde sadece ufak bir halı var. bazen takıldığı oluyor ama iş görüyor. fiyatına göre iyi.
0
m.trendyol.com
Baya memnunum hepa filtreli filan. Sensorleriyle gidiyor aşırı akıllı değil evi haritalamıyor ama cok da gerekli gelmedi bana. Sadece yakındığım temizlik sorası içini temizlemek, baya toz ve saç çıkıyor meretten.
Baya memnunum hepa filtreli filan. Sensorleriyle gidiyor aşırı akıllı değil evi haritalamıyor ama cok da gerekli gelmedi bana. Sadece yakındığım temizlik sorası içini temizlemek, baya toz ve saç çıkıyor meretten.
0
roborock s6 var. s5 ile neredeyse ayni. evde kedi var, uzun ipli/kalin hali var. hepsinin ustunden sorunsuzca geliyor. hergun evde yokken otomatik calisiyor. sadece kedi killari yuzunden 2-3 gunde bir haznesini bosaltmak gerekiyor. normalde 1 haftada bir falan bosaltmak gerekiyor.
0
late viper
uygun fiyatlı, cam kapaklı bir kitaplık aramaktayım.şekil olarak şu uygun:https://www.ikea.com.tr/urun-katalogu/kitapliklar-ve-raflar/kitapliklar/kitapliklar/69281776/billyoxberg-kitaplik.aspxölçüsüdür, kapaklı oluşudur, gayet uygun ancak beyaz istemiyorum.aynısının diğer renkleri yaklaşık %50 daha
uygun fiyatlı, cam kapaklı bir kitaplık aramaktayım.
şekil olarak şu uygun:
www.ikea.com.tr
ölçüsüdür, kapaklı oluşudur, gayet uygun ancak beyaz istemiyorum.
aynısının diğer renkleri yaklaşık %50 daha pahalı:
www.ikea.com.tr
renkten dolayı bu kadar da fark olmamalı.
cam kapaklı, beyaz renk olmayan, uygun bir şey bulunur mu?
şekil olarak şu uygun:
www.ikea.com.tr
ölçüsüdür, kapaklı oluşudur, gayet uygun ancak beyaz istemiyorum.
aynısının diğer renkleri yaklaşık %50 daha pahalı:
www.ikea.com.tr
renkten dolayı bu kadar da fark olmamalı.
cam kapaklı, beyaz renk olmayan, uygun bir şey bulunur mu?
0
AWD
Şu döviz işini bana bir anlatın yahu.1) Google ' a 1 dolar= yazınca çıkan şu anda 5.78 tl.bu 5,78 alış fiyatı mı ,satış fiyatı mı?2) mesela Garanti Bankasının sitesinden bakıyorum: alış 5,55 , satış 5,95yani 100 dolar almak istesem benden 595 lira isteyecek. Tam tersi, " 100 dolarım var bunu bana bo
Şu döviz işini bana bir anlatın yahu.
1) Google ' a 1 dolar= yazınca çıkan şu anda 5.78 tl.
bu 5,78 alış fiyatı mı ,satış fiyatı mı?
2) mesela Garanti Bankasının sitesinden bakıyorum: alış 5,55 , satış 5,95
yani 100 dolar almak istesem benden 595 lira isteyecek. Tam tersi, " 100 dolarım var bunu bana boz" desem bana 555 lira verecek. aradaki 40 lirayı banka kendisi kar olarak cebe atacak.bankalardaki alış- satış fiyatı araaındaki fark neden bu kadar fazla? 40 kuruş be!
3) dövizi döviz bürolarından mı almak en mantıklı?
döviz bürosu, kuyumcu ve bankayı bu bakımdan sebepleriyle birlikte sıralar mısınız
4) sanıyorum döviz- dolar almak için uygun bir durak az önce geçti. şu anda dolar alınır mı? yoksa seçimden hemen sonra mı alınmalı? çünkü her seçim sonrasında döviz bir miktar düşüyor
5) bankalardaki döviz hesaplarından vergi alınıyor mu, yoksa sadece VADELİ DÖVİZ HESAPLARINDAN mı vergi alınıyor?
1) Google ' a 1 dolar= yazınca çıkan şu anda 5.78 tl.
bu 5,78 alış fiyatı mı ,satış fiyatı mı?
2) mesela Garanti Bankasının sitesinden bakıyorum: alış 5,55 , satış 5,95
yani 100 dolar almak istesem benden 595 lira isteyecek. Tam tersi, " 100 dolarım var bunu bana boz" desem bana 555 lira verecek. aradaki 40 lirayı banka kendisi kar olarak cebe atacak.bankalardaki alış- satış fiyatı araaındaki fark neden bu kadar fazla? 40 kuruş be!
3) dövizi döviz bürolarından mı almak en mantıklı?
döviz bürosu, kuyumcu ve bankayı bu bakımdan sebepleriyle birlikte sıralar mısınız
4) sanıyorum döviz- dolar almak için uygun bir durak az önce geçti. şu anda dolar alınır mı? yoksa seçimden hemen sonra mı alınmalı? çünkü her seçim sonrasında döviz bir miktar düşüyor
5) bankalardaki döviz hesaplarından vergi alınıyor mu, yoksa sadece VADELİ DÖVİZ HESAPLARINDAN mı vergi alınıyor?
0
4. Zannımca doları 5.50'nin altında bir daha görürsek kaçırılmamalı.
5. Vadesizlerden alınmıyor. Bir yıla kadar vadelerde stopaj %20'ye, bir yıldan uzun vadelerde %18'e yükseltildi.
Alış-satış farkı ise değişken. Beş bandını aştıktan sonra arayı iyice açtılar, ben de fark en az hangi platformda olur diye meraklıyım.
5. Vadesizlerden alınmıyor. Bir yıla kadar vadelerde stopaj %20'ye, bir yıldan uzun vadelerde %18'e yükseltildi.
Alış-satış farkı ise değişken. Beş bandını aştıktan sonra arayı iyice açtılar, ben de fark en az hangi platformda olur diye meraklıyım.
0
şu an mesai saati dışında diye o kadar fark var. pazartesi sabahı bak o kura.
0
1. 5.78 piyasa fiyatıdır, al sat fiyatı değil. makas eklenmemiştir.
2. haklısın ama bu vakitte piyasanın kapalı olduğunu unutma ve işlemlerini haftaiçi mesai saatlerinde (9.00-17.45 arası genelde) yap. makas farkı en fazla 5 kuruş olur ekstrem bir durum yoksa.
3. en mantıklısı bankadan döviz hesabı açarak yapılandır. döviz bürosunda genelde makas farkı çoktur ve pratik değildir.
4. bu senin tercihine kalmış. yarın 5.60 olmayacağının da 6 olmayacağının da garantisi yok. ancak işlem yapacaksan parçalı işlem yap. yani sende 100k var ise atıyorum 15k, 20k kademeli al tek seferde almak yerine ve bir parça tl mutlaka bulundur alttan almaya karşın. zaten pazartesiyi beklemekten başka çare yok.
5. vadeli olması lazım
2. haklısın ama bu vakitte piyasanın kapalı olduğunu unutma ve işlemlerini haftaiçi mesai saatlerinde (9.00-17.45 arası genelde) yap. makas farkı en fazla 5 kuruş olur ekstrem bir durum yoksa.
3. en mantıklısı bankadan döviz hesabı açarak yapılandır. döviz bürosunda genelde makas farkı çoktur ve pratik değildir.
4. bu senin tercihine kalmış. yarın 5.60 olmayacağının da 6 olmayacağının da garantisi yok. ancak işlem yapacaksan parçalı işlem yap. yani sende 100k var ise atıyorum 15k, 20k kademeli al tek seferde almak yerine ve bir parça tl mutlaka bulundur alttan almaya karşın. zaten pazartesiyi beklemekten başka çare yok.
5. vadeli olması lazım
0
2) şu an Türkiye piyasası kapalı. Alış-satış arasındaki makas bu yüzden fazla. Pazartesi sabahı fark azalır.
0
applebite
Merhaba. Şu aralar eldeki sıcak para en uygun nasıl değerlendirilmeli, tavsiye verebilir misiniz? Çok riske gerek yok hatta hiç gerek yok. Vadeli hesap şudur budur, bankadır her şey olabilir. Miktar 20-30bin. Şimdiden teşekkürler.
Merhaba. Şu aralar eldeki sıcak para en uygun nasıl değerlendirilmeli, tavsiye verebilir misiniz? Çok riske gerek yok hatta hiç gerek yok. Vadeli hesap şudur budur, bankadır her şey olabilir. Miktar 20-30bin. Şimdiden teşekkürler.
0
duseyazar
30 bin lira kredi çekip dolar alsam mı diye düşünüyorum. Bir ay sonra muhtemelen yükselecek, öyle olursa kar ederim yükselmezse de bozdurup geri öderim diyorum.Bu durumda sadece bir aylık faizini ödemek zorunda kalırım değil mi?
30 bin lira kredi çekip dolar alsam mı diye düşünüyorum. Bir ay sonra muhtemelen yükselecek, öyle olursa kar ederim yükselmezse de bozdurup geri öderim diyorum.
Bu durumda sadece bir aylık faizini ödemek zorunda kalırım değil mi?
Bu durumda sadece bir aylık faizini ödemek zorunda kalırım değil mi?
0
30 binliranın faiz maliyetini hesaba katıyor musunuz? beklediğiniz dolar artışından elde edilen para ile hem faiz ödeyip hem de kar elde edebilecek misiniz?
yükselmemesi halinde her durumda faiz ödeyeceksiniz zaten.
mantıksız.
yükselmemesi halinde her durumda faiz ödeyeceksiniz zaten.
mantıksız.
0
sadece 1 aylık faizini ödemek zorundasın evet.
dolar kısmına bir yorum yapmıyorum.
dolar kısmına bir yorum yapmıyorum.
0
5.47’den 5.63’e çıksa masrafını çıkartıyor. Risk alınası durdu bana. Dolarcılardan da bir yorum gelirse güzel olur
0
kredi tipine bağlı olarak erken kapama bedeli, hayat sigortası falan 1000-2000 masraf çıkabilir. bence şubeye gidin bir ödeme planı üstüne de erken öderseniz hangi masrafların çıkacağını öğrenin.
0
alış, satış fiyatlarını iyi okuyun. 5.47den aldiginda satışının 5.63den olabilmesi icin alışının epey yükselmesi gerekir. Macera aramayın. Ya da bir musibet bin nasihatten iyidir.
0
Cogunlugun beklentisi alininca zarar edilir genelde bu kurali unutmayin
0
su ustunde yasayan balik
Merhabalar, arada işe gidip gelirken ve gezme amaçlı kullanmalık şehir bisikleti arıyorum. Bel fıtığım var ve dik olarak kullanabileceğim, 10 gidiş 10 geliş olarak günde 20 km yapabileceğim (haftada 1 veya 2 gün), bütçe olarak da 2000 tl’yi aşmayacak bir bisiklet istiyorum. Şu ana kadar baktığım iki
Merhabalar, arada işe gidip gelirken ve gezme amaçlı kullanmalık şehir bisikleti arıyorum. Bel fıtığım var ve dik olarak kullanabileceğim, 10 gidiş 10 geliş olarak günde 20 km yapabileceğim (haftada 1 veya 2 gün), bütçe olarak da 2000 tl’yi aşmayacak bir bisiklet istiyorum. Şu ana kadar baktığım iki modelden biri decathlonda olan model, diğeri ise bisan ctx 600 modeli.
Tavsiye verebilecek olan arkadaşlar varsa sevinirim.
Tavsiye verebilecek olan arkadaşlar varsa sevinirim.
0
carrarobisiklet.com
şehir bisikleti soran herkese carraro tavsiye ediyorum. kendim de 2 sene 227 modelini kullandım aşırı memnundum. yarış bisikletine geçtiğim için sattım.
araştırarak daha ucuza bulabilirsin. görmen için attım linki.
şehir bisikleti soran herkese carraro tavsiye ediyorum. kendim de 2 sene 227 modelini kullandım aşırı memnundum. yarış bisikletine geçtiğim için sattım.
araştırarak daha ucuza bulabilirsin. görmen için attım linki.
0
Ben senin yerinde olsam butceyi yukseltir 7-8 bine bir tane elektrikli bisiklet alirdim. Hafiften pedal ceviriyorsun zorlanmadan saatte 30 40 km yaparak gidiyor. Yokuslarda falan buyuk kolaylik.
Hatta soyle bise buldum git al bence.
www.sahibinden.com
Hatta soyle bise buldum git al bence.
www.sahibinden.com
0
Btwin elops veya hybrid modeli iyidir. Carraro da pişman etmez. Diğer markalarda düzgün bir model bulabilmek için bütçeyi yükseltmek gerekiyor.
0
Sedona 410, 1800 ile 2000tl arası. Bisiklet forumlarında sevilen bir makine, hafif verimli.
urun.n11.com
Btwin www.decathlon.com.tr
Giant escape 3. 2500 tl
www.giant-bicycles.com
Mosso www.mossobisiklet.com 1500 tl.
Tavsiyem şehir içinde ayarlanabilir maşaya ve disk frene gerek yok. Hafif geometrisi size uygun birini seçin. Dik oturmak istediğiniz için gidip denemeniz iyi olur.
urun.n11.com
Btwin www.decathlon.com.tr
Giant escape 3. 2500 tl
www.giant-bicycles.com
Mosso www.mossobisiklet.com 1500 tl.
Tavsiyem şehir içinde ayarlanabilir maşaya ve disk frene gerek yok. Hafif geometrisi size uygun birini seçin. Dik oturmak istediğiniz için gidip denemeniz iyi olur.
0
doxanikee
Bütçe 5k civarı, istanbul'da sehiricinde kullanacağım bir yol bisikleti arayışındayım. Haftada 1-2 gün kullanıp max 100 km falan yapılacak. Cok iyi anlamadığım için 2. ele biraz uzağım. Önerileri bekliyorum.
Bütçe 5k civarı, istanbul'da sehiricinde kullanacağım bir yol bisikleti arayışındayım. Haftada 1-2 gün kullanıp max 100 km falan yapılacak. Cok iyi anlamadığım için 2. ele biraz uzağım. Önerileri bekliyorum.
0
Türk markalardan uzak durun derim. F/p en iyi bisikletler alman yapımı focuslar. İlgileniyorsanız küçük bir indirim de ayarlayabilirim.
0
O bütçeye orta düzey setleri olan canyon bisikletler getirdiyorduk. Full Carbon. Fakat dövizle beraber güzel günler geride kaldı. Decathlon a bakmanı tavsiye ederim. Giriş orta seviye bisikletler vardı en son.
0
İnceledim biraz aşağıdaki model bütçe içinde gözüküyor. Karbon maşa, al kadro. Set fena değil. Şimdi nasıl oluyor tam bilmiyorum ama tavsiyem yurtdışından almalısın. Bizde çok acayip fiyatlar istiyorlar. Linki bırakıyorum.
www.canyon.com
www.canyon.com
0
dizicolleague
Şöyle bir soruda ben girişte teşekkür edip, sonra sırasıyla şu anki durumumu ve neleri sevdiğimi söylemek zorunda mıyım?In the letter, you should:– Thank him/her– Tell them your situation– Explain them what you liked about their lecture.Örneğin ben girişte neleri sevdiğimi açıklayıp, sonda teşekkür
Şöyle bir soruda ben girişte teşekkür edip, sonra sırasıyla şu anki durumumu ve neleri sevdiğimi söylemek zorunda mıyım?
In the letter, you should:
– Thank him/her
– Tell them your situation
– Explain them what you liked about their lecture.
Örneğin ben girişte neleri sevdiğimi açıklayıp, sonda teşekkür ettim diyelim sorun olur mu?
In the letter, you should:
– Thank him/her
– Tell them your situation
– Explain them what you liked about their lecture.
Örneğin ben girişte neleri sevdiğimi açıklayıp, sonda teşekkür ettim diyelim sorun olur mu?
0
Uzman olmayarak söylüyorum bence önemli.
Sana metnin hatlarını vermiş, bunları nasıl anlatacağını görmek istiyor. Sırasını bozarsan hatları bozmuş olursun, değerlendirme esnasında kötü etki yaratabilir.
Not: Toefl 109
Sana metnin hatlarını vermiş, bunları nasıl anlatacağını görmek istiyor. Sırasını bozarsan hatları bozmuş olursun, değerlendirme esnasında kötü etki yaratabilir.
Not: Toefl 109
0
ellerimusuyor
SelamlarYabancı sitelerde kıyafetlerimi satmak istiyorum (ipekyol, mango, derimod,koton,roman ne arasan var ve çoğu pamuklu) fakat türk sitelerinde insanlar kokmuş çorabını 50 tlye satacak kadar acaip. böyle yüzsüzlerin oldugu yerde bu işe bulaşmak istemiyorum. Yurt dışına nasıl satarım? 10 euro 5 e
Selamlar
Yabancı sitelerde kıyafetlerimi satmak istiyorum (ipekyol, mango, derimod,koton,roman ne arasan var ve çoğu pamuklu) fakat türk sitelerinde insanlar kokmuş çorabını 50 tlye satacak kadar acaip. böyle yüzsüzlerin oldugu yerde bu işe bulaşmak istemiyorum. Yurt dışına nasıl satarım? 10 euro 5 euro dagitayım gitsin.
Yabancı sitelerde kıyafetlerimi satmak istiyorum (ipekyol, mango, derimod,koton,roman ne arasan var ve çoğu pamuklu) fakat türk sitelerinde insanlar kokmuş çorabını 50 tlye satacak kadar acaip. böyle yüzsüzlerin oldugu yerde bu işe bulaşmak istemiyorum. Yurt dışına nasıl satarım? 10 euro 5 euro dagitayım gitsin.
0
ptt kargoyla 5 kilo civari kutu 20 liraya gitti? nasi pahaliya geliyor anlamadim?
0
kitap gibi sessiz
Avrupa'dan 6-7 aydır kullanmakta olduğum 38 inch bilgisayar monitörünü (tv değil) Türkiye'ye getirmek istiyorum. Ürünün 500 euro civarında bir fiyatı vardı alırken. Şimdi ben bu monitörle birlikte Türkiye'ye gelsem gümrükte sıkıntı çıkar mı? Vergi falan ödemek zorunda kalır mıyım?
Avrupa'dan 6-7 aydır kullanmakta olduğum 38 inch bilgisayar monitörünü (tv değil) Türkiye'ye getirmek istiyorum. Ürünün 500 euro civarında bir fiyatı vardı alırken. Şimdi ben bu monitörle birlikte Türkiye'ye gelsem gümrükte sıkıntı çıkar mı? Vergi falan ödemek zorunda kalır mıyım?
0
Kişisel ve bir adetle sınırlı eşyalar genelde sıkıntı çıkarmıyor. Ben 1000€'luk bisiklet soktum kimse bu nedir demedi. Bence sorun olmaz.
0
Tek parça için sorun yok. Ben geçen gün aynısını sordum, birden fazla olumca mesela 4-5 tane ekran kartı getirmeye kalksam takılabilirmiş.
0
lordoz
merhaba,günde 4-6 saat arasında bisiklet kullanmaya başlayacağım.evde 24 inch'lik bir dağ bisikleti var, selesi çok konforlu değil ama tüm aksamları çalışıyor.1. sorum;bu bisiklet yerine daha ince tekerlekli bir yol bisikleti alsam beni çok daha az yorar veya çok daha konforlu olur diyebilir miyiz?
merhaba,
günde 4-6 saat arasında bisiklet kullanmaya başlayacağım.
evde 24 inch'lik bir dağ bisikleti var, selesi çok konforlu değil ama tüm aksamları çalışıyor.
1. sorum;
bu bisiklet yerine daha ince tekerlekli bir yol bisikleti alsam beni çok daha az yorar veya çok daha konforlu olur diyebilir miyiz? gerçekten ne kadar fark eder? (rampa, yokuş derdim pek olmayacak, yollarda eğim olsa bile çok az. ayrıca genel olarak asfaltta olacağım ama tertemiz kaymak gibi asfalt değil, mahalle arası çoğunlukla.)
2. sorum;
mevcut bisikleti daha konforlu hale getirmek için neler önerirsiniz? sele değişimi şart gibi mesela, hangi marka/model iyi olur? (180 boy, 82 kg)
günde 4-6 saat arasında bisiklet kullanmaya başlayacağım.
evde 24 inch'lik bir dağ bisikleti var, selesi çok konforlu değil ama tüm aksamları çalışıyor.
1. sorum;
bu bisiklet yerine daha ince tekerlekli bir yol bisikleti alsam beni çok daha az yorar veya çok daha konforlu olur diyebilir miyiz? gerçekten ne kadar fark eder? (rampa, yokuş derdim pek olmayacak, yollarda eğim olsa bile çok az. ayrıca genel olarak asfaltta olacağım ama tertemiz kaymak gibi asfalt değil, mahalle arası çoğunlukla.)
2. sorum;
mevcut bisikleti daha konforlu hale getirmek için neler önerirsiniz? sele değişimi şart gibi mesela, hangi marka/model iyi olur? (180 boy, 82 kg)
0
1- yol bisikleti alırsan yorulma açısından baya baya farkını hissedersin.hem daha hafif olur hem sürüş konforun artar.
2-yumuşak seleler veya sele kılıflarından alabilirsin.birde pedli taytlar var onlardan almalısın.bu dediğim her iki bisiklet içinde geçerli.
2-yumuşak seleler veya sele kılıflarından alabilirsin.birde pedli taytlar var onlardan almalısın.bu dediğim her iki bisiklet içinde geçerli.
0
1-evet. şehir bisikleti de daha az yorar, illa yol düşünmene gerek yok derim. yol bisikletinin pozisyonu da yorabiliyor, seleleri genellikle rahat olmaz.
2-seleye para verme derim, o parayı yeni bisiklete yatır. sele pedi vs. alan hiçbir tanıdığım memnun kalmadı.
2-seleye para verme derim, o parayı yeni bisiklete yatır. sele pedi vs. alan hiçbir tanıdığım memnun kalmadı.
0
1 dağ bisikletlerine düz ve nispeten ince lastik takabilirsin, dişli lastiğe göre ciddi fark eder, cant değiştirmeden tabii.
lastiğin profiline buradan bakabilirsin örnek olarak
www.dedeoglubisiklet.com.tr
düz lastikle ciddi fark eder ama arka amortisör çok büyük bir dezavantaj ve ciddi yorar amortisörsüz bisiklete göre özellikle yokuş çıkarken.
jel sele kılıfı alabilirsin, jel sele alabilirsin, decathlonda var fakat en kalitelisi rahatı da olsa, popon ağrıyacak 1 hafta kadar. sonra alışıyorsun ama yine 1 ay boşluk verip yine binsen , yeniden 1 hafta ağrır :)
24 inç bana ufak geldi 26 olmasın o?
24 ve 27 arasında özellikle şehir/tur bisikleti arasında dağlar kadar fark olur.
dağ bisikleti ile 3 pedal atarken, şehir tur bisikletiyle 1 pedal atarsın ve yormaz.
ikincisi uzun süre bisiklet kullanmadan yol bisikleti almanı önermem. çok narin olabiliyolar, lastikler çok ince , jantlar çok ince, öyle düz yol lazım ona, çukursuz, deliksiz, çok atlamaya zıplamaya gelmez.
öte yandan şehir tur bisikletlerinin de lastikleri incedir ama yol bisikletleri kadar değil ve oldukça da dayanıklıdırlar yol bisikletlerine göre.
aluminyum şaseli nispeten hafif bir bisiklet almanı öneririm.
lastiğin profiline buradan bakabilirsin örnek olarak
www.dedeoglubisiklet.com.tr
düz lastikle ciddi fark eder ama arka amortisör çok büyük bir dezavantaj ve ciddi yorar amortisörsüz bisiklete göre özellikle yokuş çıkarken.
jel sele kılıfı alabilirsin, jel sele alabilirsin, decathlonda var fakat en kalitelisi rahatı da olsa, popon ağrıyacak 1 hafta kadar. sonra alışıyorsun ama yine 1 ay boşluk verip yine binsen , yeniden 1 hafta ağrır :)
24 inç bana ufak geldi 26 olmasın o?
24 ve 27 arasında özellikle şehir/tur bisikleti arasında dağlar kadar fark olur.
dağ bisikleti ile 3 pedal atarken, şehir tur bisikletiyle 1 pedal atarsın ve yormaz.
ikincisi uzun süre bisiklet kullanmadan yol bisikleti almanı önermem. çok narin olabiliyolar, lastikler çok ince , jantlar çok ince, öyle düz yol lazım ona, çukursuz, deliksiz, çok atlamaya zıplamaya gelmez.
öte yandan şehir tur bisikletlerinin de lastikleri incedir ama yol bisikletleri kadar değil ve oldukça da dayanıklıdırlar yol bisikletlerine göre.
aluminyum şaseli nispeten hafif bir bisiklet almanı öneririm.
0
coldwind
merhabalar,Gözlük numaramı biliyorum. bir gözlükçüye giderek devletin bana verdiği gözlük yaptırma desteğini kullanabilir miyim yoksa illa öncesinde göz muayenesi gerekir mi?Teşekkürler şimdiden.
merhabalar,
Gözlük numaramı biliyorum. bir gözlükçüye giderek devletin bana verdiği gözlük yaptırma desteğini kullanabilir miyim yoksa illa öncesinde göz muayenesi gerekir mi?
Teşekkürler şimdiden.
Gözlük numaramı biliyorum. bir gözlükçüye giderek devletin bana verdiği gözlük yaptırma desteğini kullanabilir miyim yoksa illa öncesinde göz muayenesi gerekir mi?
Teşekkürler şimdiden.
0
duchess jessamine
sb
sb
0
Ismimin son harfini genelde anlamiyorlar onu eksik yazinca başka bir isim oluyor.
0
Kredi kartıyla ödüyorsam evet, başka her türlü durumda hayır.
Şimdiye kadar en abarttığım isim de germen oldu.
Şimdiye kadar en abarttığım isim de germen oldu.
0
evet çünkü hep aynı şubeden alıyorum ve bazen kart kullanıyorum. bazen ben adımı söylemeden x değil mi diye kendileri sorup yazıyolar
0
Buna farkli isim veren de mi varmis? Adim kotu olsaydi utanirdim belki de, simdi bir de o kisiler icin dusundum.
0
Evet. Bir tek yurt dışında jenerik bir ecnebi ismi sallamışlığım var, çünkü zavallı baristayı Türkçe isim yazmaya çalışırken maymun etmek istemedim.
0
bi arkadaşım var adı burgaç, kasiyer anlayamıyor ismini hep başka bir şey yazıyor. la oolum can de ahmet de hasan de ne kastırıyosun diyorum yok ille söyleyecek. ben kendi adımı kullanıyorum bu arada :)
0
Normalde kullanmadigim gobek adimi veriyorum cunlu kullandigimi yazamiyorlar, zor. Bazen bana seslendiklerini anlamak guc oluyor.
0
evet hatta yurtdışında bile kendi adımı veriyorum. gerekirse kodluyorum. hoşlarına bile gidiyo. enteresan =)
0
oyle
şehirden şehire nasıl taşıyorsunuz?otobüsle taşımak mantıklı mı?
şehirden şehire nasıl taşıyorsunuz?
otobüsle taşımak mantıklı mı?
otobüsle taşımak mantıklı mı?
0
evoc bike travel bag var bende. eğer şehirler arası yol gideceksem onu kullanıyorum. birde softcase var çanta tipi, şehir içi yolculukları onunla yapıyorum.
0
Otobüs mantıklı, başka yol yok zaten pek. Bagaja en son bisikleti koymaya özen göstermek lazım, üstüne yanına bir şey koymasınlar.
0
denek hayatım
bu şartlar altında ne yapayım akşama?patates, soğan, sarımsak, domates püresi, temel baharatlar mevcut.fırın, ızgara, fırın poşeti, tencere, tava mevcut.et/tabuk al, her şeyi poşete at yap sıktı biraz.yakınlarda migros falan var ek malzemeleri oradan alabilirim.
bu şartlar altında ne yapayım akşama?
patates, soğan, sarımsak, domates püresi, temel baharatlar mevcut.
fırın, ızgara, fırın poşeti, tencere, tava mevcut.
et/tabuk al, her şeyi poşete at yap sıktı biraz.
yakınlarda migros falan var ek malzemeleri oradan alabilirim.
patates, soğan, sarımsak, domates püresi, temel baharatlar mevcut.
fırın, ızgara, fırın poşeti, tencere, tava mevcut.
et/tabuk al, her şeyi poşete at yap sıktı biraz.
yakınlarda migros falan var ek malzemeleri oradan alabilirim.
0
Patatesi geniş ince halka seklinde, soğanı piyazlık dogra. Seviyorsan sarimsagi ufak ufak dograyip ekle. Domates pureni ve varsa biberi de dograyip ekle. 20 liraya kiyma ya da tavuk göğsü alip bu malzemeleri bir kapta varsa salça tuz pulbiber kekik toz nane ve reyhan ekleyip karistir. Tepsiye/ borcama ekle uzerine 1 caybardagi kadar su ekleyip fırına at. Afiyet olsun.
0
20 liralık güzel bir parça antrikot al, mühürle, dilimlere ayırıp tereyağında kızart.
0
0
appdata
merhaba...bir kaç tane firmanın kendisine ait olan bir kaç yüz metrelik fiber altyapısını saymazsak, aslında bütün ISP'ler türktelekom'un taşeronu, türktelekom altyapısını kullanıyor, bunu biliyoruz zaten...ama firmalar her ne kadar turktelekom'un internetini alıp sonra bize satıyor olsalar da fiyat
merhaba...
bir kaç tane firmanın kendisine ait olan bir kaç yüz metrelik fiber altyapısını saymazsak, aslında bütün ISP'ler türktelekom'un taşeronu, türktelekom altyapısını kullanıyor, bunu biliyoruz zaten...
ama firmalar her ne kadar turktelekom'un internetini alıp sonra bize satıyor olsalar da fiyatlarıyla, paket seçenekleriyle, müşteri hizmetleriyle, taahhüt olup olmama durumuyla türktelekomdan satın aldıkları interneti daha güzel bir hale getirip müşteriye satabiliyorlar.
bu sebeple bugün abone olacak olsanız hangi ISP'yi seçerdiniz.
1-2 ay içerisinde türktelekom'la 24 aylık taahhütüm bitiyor, turktelekom "bedava veriyorum" dese devam etmeyeceğim..
sizce hangisine geçeyim.
(not: sokağımda fiber altyapısı yok. maksimum vdsl teknolojisi)
bir kaç tane firmanın kendisine ait olan bir kaç yüz metrelik fiber altyapısını saymazsak, aslında bütün ISP'ler türktelekom'un taşeronu, türktelekom altyapısını kullanıyor, bunu biliyoruz zaten...
ama firmalar her ne kadar turktelekom'un internetini alıp sonra bize satıyor olsalar da fiyatlarıyla, paket seçenekleriyle, müşteri hizmetleriyle, taahhüt olup olmama durumuyla türktelekomdan satın aldıkları interneti daha güzel bir hale getirip müşteriye satabiliyorlar.
bu sebeple bugün abone olacak olsanız hangi ISP'yi seçerdiniz.
1-2 ay içerisinde türktelekom'la 24 aylık taahhütüm bitiyor, turktelekom "bedava veriyorum" dese devam etmeyeceğim..
sizce hangisine geçeyim.
(not: sokağımda fiber altyapısı yok. maksimum vdsl teknolojisi)
0
superonline, turktelekom, turknet kullandım. turknette taahhüt olmaması, kota/akn gibi şeyler olmaması, taşınma işlerinin süper basit ve masrafsız olması sebebiyle oyum turknet'e. internet kalitesi fln hepsinde aynıydı.
0
superonline fiber bayağı iyiydi çok memnundum. sonra başka şeyler kullandım idare eder servislerdi, şimdi de kablonetçiyim ya da turksat ya da uydunet hepsi aynı sanırım ve gerçekten çok iyi. hiç kesinti yaşamadım, gayet stabil ve taahhüt ettikleri hızı veriyorlar. tek sıkıntı bi defa taşınırken yaşadım absürt bir "taşıma" bedeli aldılar.
0
Uydunetin elinde modem yok, 2. Elde bile bulunamiyor su anda.
Tasinma parasini da 150 tl yaptilar.
Tasinma parasini da 150 tl yaptilar.
0
Turknet kullanıyorum 14 15 aydır, gayet memnunum, henüz bir sorunum olmadı. Arkadaşını getir diye bir kampanyaları var, bir şifre veriyorlar her aboneye; birileri bu şifre ile abone olduğunda hem şifre sahibi hem de yeni abone bir ay ücretsiz kullanıyor interneti. İsterseniz size şifremi veriyim, hem siz hem ben 1 ay bedava kullanalım demek isterdim ancak sesli müşteri hizmetleri olmadığı için diyemiyorum, bir sorun yaşarsanız hoş olmaz. O yüzden siz netspeed kullanın.
0
netflix'in verilerine bakarsak turknet 1. sırada...
ispspeedindex.netflix.com
steam'de de uydunet 1. sırada, turknet 2. sırada
store.steampowered.com (türkiye haritasının üzerine tıklayın)
uydunet'te sorgulama yaptım şimdi, bir alt sokağımda varmış ama benim sokağımda yokmuş, istesem de abone olamıyorum yani...
istikamet turknet gibi görünüyor.
ispspeedindex.netflix.com
steam'de de uydunet 1. sırada, turknet 2. sırada
store.steampowered.com (türkiye haritasının üzerine tıklayın)
uydunet'te sorgulama yaptım şimdi, bir alt sokağımda varmış ama benim sokağımda yokmuş, istesem de abone olamıyorum yani...
istikamet turknet gibi görünüyor.
0
Turknet. Kesinlikle sorunsuz. Çağrı merkezi yok olayına takılmayın çağrı merlezinden daha iyi çalışan bir ticket sistemi var. Zaten diğer firmaların çağrı merkezini aradığınızda da sizin yerinize onlar ticket açıyor. Bu zamana kadar 3 ticket açtım en uzun sürede çözüme ulaşan 2 saat kadar sürdü.
0
nasıl kesinlikle sorunsuz diyebiliyorsunuz anlamıyorum. Siz sorun yaşamamışsınız belli ki, ben de yaşamadım ancak aylarca sorunu çözülmeyen insanlar var: twitter.com
0
Çevremde kullananların hepsi sorun yaşamadığını belirtiyorsa ve memnunsa benim için sorunsuzdur. Daha önce spln kullanıyordum ve verem ettiler şu an davalığız.unutmayın fiber harici adsl vdsl vs için tüm servis sağlayıcılar türk telekom alt yapısını kullanıyorlar. Arıza işlemleri de tt tarafından gideriliyor. 9 ay boyunca 3-4 dk da bir kopma oluyorsa ve dslam veya ankastreye gelen hatta bir sorun bulunamadıysa mutlaka kullanıcının donanımı ve iç tesisatı kontrol edilmeli ki bunlara da tt ekipleri müdahale etmez,sadece bilgi verir. Bu konuda servis sağlayıcışarın yapabileceği hiç bir şey yok malesef
0
alvarez
şu 250gr olanlardan gömüyorum da sürekli
şu 250gr olanlardan gömüyorum da sürekli
0
O sizin hareketinize ve beslenmenize bağlı da olsa aşırı yağlı olduğu için aldırır kesinlikle.
0
Çekirdek kilo almaya yardımcı olur tabii. Ama tek başına kilo aldırabilir mi, hayır.
%73’ünün yağ olduğu yazıyo diyetkolikte. Kalori bombası diyebiliriz. Bence azaltsan iyi olur.
%73’ünün yağ olduğu yazıyo diyetkolikte. Kalori bombası diyebiliriz. Bence azaltsan iyi olur.
0
Damarlarda kan kadar yağ da vardır. Dikkat edin, soğuklarda donup kalmayın margarin gibi (espri arak).
0
aldırır.
fındık, fıstık da aldırır. kuruyemişin fazlası kilo olarak geri döner.
fındık, fıstık da aldırır. kuruyemişin fazlası kilo olarak geri döner.
0
komando kani var bende
Dün akşam olmaya başladı. Sakız çiğnerken de oluyor. Çok şiddetli değil ama hafif bir ağrı, bi basınç oluşuyor. Korkmalı mıyım?
Dün akşam olmaya başladı. Sakız çiğnerken de oluyor. Çok şiddetli değil ama hafif bir ağrı, bi basınç oluşuyor.
Korkmalı mıyım?
Korkmalı mıyım?
0
Çenenizle ilgili bir durum olabilir. Daha kötüleşmeden doktora görünmekte fayda var.
0
seyyar satıcı
Ya da ne kadar zamanda bozulurBugün kutusunun üstünde 24.02 son kullanma tarihi vardı.Dolapta bunu ne zamana kadar kullanabilirsinizAldığım yumurtaların hep zamanı geciyor
Ya da ne kadar zamanda bozulur
Bugün kutusunun üstünde 24.02 son kullanma tarihi vardı.
Dolapta bunu ne zamana kadar kullanabilirsiniz
Aldığım yumurtaların hep zamanı geciyor
Bugün kutusunun üstünde 24.02 son kullanma tarihi vardı.
Dolapta bunu ne zamana kadar kullanabilirsiniz
Aldığım yumurtaların hep zamanı geciyor
0
Bir bardak suyun içine koyun. Dibe batıyorsa bozulmamıştır, yüzeye çıkıyorsa bozulmuştur.
food-hacks.wonderhowto.com
food-hacks.wonderhowto.com
0
aynı soruyu ben de sormustum birkaç ay önce. göm gitsin dediler, tavukçuluk yapan akrabamı aradım, göm gitsin dedi o da. ytd.
www.eksiduyuru.com
www.eksiduyuru.com
0
captainobvious
Kurum, Kuruluş ve Ortaklıklar personelin kişisel verilerin korunması ve işlenmesine uygun davranışlarını temin etmelerine yönelik gerekli tedbirleri alırlar.sayfalarca çevirdikten sonra aklım durdu sanırım bu cümleyi çeviremiyorum.
Kurum, Kuruluş ve Ortaklıklar personelin kişisel verilerin korunması ve işlenmesine uygun davranışlarını temin etmelerine yönelik gerekli tedbirleri alırlar.
sayfalarca çevirdikten sonra aklım durdu sanırım bu cümleyi çeviremiyorum.
sayfalarca çevirdikten sonra aklım durdu sanırım bu cümleyi çeviremiyorum.
0
Kurum, kuruluş ve ortaklıklar kısmını daha önceden çevirdin sanıyorum. Orası aynı şekilde.
Geri kalanı ise: "... take the necessary precautions for the employees to act appropriately in the protection and processing of the personal data" derdim.
Geri kalanı ise: "... take the necessary precautions for the employees to act appropriately in the protection and processing of the personal data" derdim.
0
duseyazar
Selam duyuru ahalisi,Uzun bir süredir fitness danışmanlığı yapıyordum. Hatta duyurudan da dört beş öğrencim var.Daha çok insana ulaşabilmek ve sporu sevdirebilmek için tecrübelerimi bir konsept altında topladım: Happy Fit.Websitesini kendi çabalarımla bir haftada toparladım. İçerik olarak daha fazla
Selam duyuru ahalisi,
Uzun bir süredir fitness danışmanlığı yapıyordum. Hatta duyurudan da dört beş öğrencim var.
Daha çok insana ulaşabilmek ve sporu sevdirebilmek için tecrübelerimi bir konsept altında topladım: Happy Fit.
Websitesini kendi çabalarımla bir haftada toparladım. İçerik olarak daha fazla şey gelecek.
Daha fazla geliştirmeden önce fikrinizi almak istedim. Böyle bir sitede ne görmek istersiniz? Şurası daha iyi olabilir dediğiniz bir nokta var mı?
Kısaca vaktini ayırıp yorum yapabilecek duyurucular varsa sevinirim.
www.happy-fit.me
Şimdiden teşekkürler.
Dipnot: Blog ve öğrenciler kısmı henüz boş. Öğrenci içeriği yakında gelecek. Blog içinse spora dair merak ettiğiniz bir konu varsa iletirseniz, severek yazarım :)
Uzun bir süredir fitness danışmanlığı yapıyordum. Hatta duyurudan da dört beş öğrencim var.
Daha çok insana ulaşabilmek ve sporu sevdirebilmek için tecrübelerimi bir konsept altında topladım: Happy Fit.
Websitesini kendi çabalarımla bir haftada toparladım. İçerik olarak daha fazla şey gelecek.
Daha fazla geliştirmeden önce fikrinizi almak istedim. Böyle bir sitede ne görmek istersiniz? Şurası daha iyi olabilir dediğiniz bir nokta var mı?
Kısaca vaktini ayırıp yorum yapabilecek duyurucular varsa sevinirim.
www.happy-fit.me
Şimdiden teşekkürler.
Dipnot: Blog ve öğrenciler kısmı henüz boş. Öğrenci içeriği yakında gelecek. Blog içinse spora dair merak ettiğiniz bir konu varsa iletirseniz, severek yazarım :)
0
hacı fitness ile ilgim yok. ancak siteye şöyle bir baktım. iletişim formunda gönder kısmı sarı ya. felaket göz yakıyor. o rengi değiştirebilirsin. -şimdi gördüm hakkında kısmında da aynı sarı var onu da.. Bir de ana sayfada anasayfa dersler vb. var ya fontlar kalın ve az büyük olsa daha iyi olur sanki. kolay gelsin.
0
Mobilde dersler yazısının altındaki şey okunmuyor beyaz olduğundan.
Bu arada Wix kullanıyorsun sanırım.
Bu arada Wix kullanıyorsun sanırım.
0
@westblack, wix çok pahalıydı ionos'la dokuzda bir fiyatına hallettim. Mobil ve tablet versiyonlarını henüz elden geçiremedim, düzeltme notlarıma aldım ama. teşekkür!
0
hayırlı olsun. insan ister istemez kendi mesleği açısından bakıyor: Ana Sayfa, İş Birlikleri ve teke tek manasına gelen bire bir ayrı yazılmalı. (bitişik yazılan birebir, iyi gelen demektir, boğaz ağrısına ıhlamur birebir" gibi) "itibariyle" değil "itibarıyla" olmalı. Dersleri kim veriyor? sorusunun da cevabı düşük olmuş, son kelime "tarafından" değil de "veriyor" olmalı veya ilk kelime "Dersler" olup sonu "tarafından veriliyor" olmalı, şimdiki hâliyle "tarafından veriyor" olunca cümle düşüyor.
ben siteyi beğendim, Türkçenizin genel temizliği için de teşekkürler :)
ben siteyi beğendim, Türkçenizin genel temizliği için de teşekkürler :)
0
avakado soslu portakalli pekin ordegi
değerli selocanlar merhaba,temel sorumuz; fırsatınız olsa Hollanda'da yaşamak ister miydiniz? hayatımda bir dönüm noktasındayım, sizden de bir fikir alayım istedim. 5 yıllık çalıştığım şirketimde fena olmayan şartlarım var fakat yurtdışı için de başvurular yapıyordum, daha iyi yaşam standartı, çocuk
değerli selocanlar merhaba,
temel sorumuz; fırsatınız olsa Hollanda'da yaşamak ister miydiniz?
hayatımda bir dönüm noktasındayım, sizden de bir fikir alayım istedim. 5 yıllık çalıştığım şirketimde fena olmayan şartlarım var fakat yurtdışı için de başvurular yapıyordum, daha iyi yaşam standartı, çocuk yokken yurtdışında bir şeyleri deneme düşüncesi vardı kafamda. derken hollanda'da ki büyük firmalardan birisiyle görüştük anlaştık. orta halli bir maaş ve 1 yıllık kontrat ile gel başla diyorlar.(kontrat biraz mide bulandırıyor gibi ama açıklamalarına göre herkese fix 1 yıl verip ardından uzatıyorlarmış şirket politikası gereği).
şimdi iş ciddiye binince böyle büyük bir adım atarken insan biraz garip ve tedirgin hissediyor. sizce bu normal mi, yoksa bende mi sıkıntı var?
eşimde fena olmayan bir işte çalışıyor ancak bu taşınmaya çok destekçi, ikimiz için de büyük bir tecrübe olacağını düşünüyoruz ama işte aileyi uzakta bırakmak ve bir dönüş tarihi olmadan ayrılmak daha önce hiç yapmadığımız bir şey. Fakat tırsıp da 5 yıl sonra ortam daha da bozulduğunda ya da çocuk sahibi olduğumuzda kafayı taşlara vurma ihtimali de ayrı ürkütüyor.
Öyle bir fikir sormak istedim, şimdiden zaman ayırıp cevap yazana teşekkürler.
temel sorumuz; fırsatınız olsa Hollanda'da yaşamak ister miydiniz?
hayatımda bir dönüm noktasındayım, sizden de bir fikir alayım istedim. 5 yıllık çalıştığım şirketimde fena olmayan şartlarım var fakat yurtdışı için de başvurular yapıyordum, daha iyi yaşam standartı, çocuk yokken yurtdışında bir şeyleri deneme düşüncesi vardı kafamda. derken hollanda'da ki büyük firmalardan birisiyle görüştük anlaştık. orta halli bir maaş ve 1 yıllık kontrat ile gel başla diyorlar.(kontrat biraz mide bulandırıyor gibi ama açıklamalarına göre herkese fix 1 yıl verip ardından uzatıyorlarmış şirket politikası gereği).
şimdi iş ciddiye binince böyle büyük bir adım atarken insan biraz garip ve tedirgin hissediyor. sizce bu normal mi, yoksa bende mi sıkıntı var?
eşimde fena olmayan bir işte çalışıyor ancak bu taşınmaya çok destekçi, ikimiz için de büyük bir tecrübe olacağını düşünüyoruz ama işte aileyi uzakta bırakmak ve bir dönüş tarihi olmadan ayrılmak daha önce hiç yapmadığımız bir şey. Fakat tırsıp da 5 yıl sonra ortam daha da bozulduğunda ya da çocuk sahibi olduğumuzda kafayı taşlara vurma ihtimali de ayrı ürkütüyor.
Öyle bir fikir sormak istedim, şimdiden zaman ayırıp cevap yazana teşekkürler.
0
Ben İsveç'te yaşadığım halde Hollanda'da iş bulsam giderim. Türkiye'de yaşasam amuda kalkar giderdim. Kontrat başta 1-2 yılı geçmez doğrudur. Aslında bu biraz da lehine bir durum çünkü kontrat yenilerken maaşında iyileştirme falan yaparlar.
0
isterdim.
ben de aynı süreçteyim. ama kabul ettim taşınmayı. sizden farklı olarak ben evli değilim ve hollandaya değil isviçre'ye yerleşeceğim.
insan bunları düşünüyor elbette, ama şöyle söyleyeyim, hollanda daha insancıl şartlar sunuyor orada yaşayanlara, kira desteği olsun, çocuk yardımı olsun vesaire, siz artık kendi ailenizi kurmuşsunuz, bir de amerika kadar uzak bir yere gitmiyorsunuz, eskisi kadar sık olmasa da ailenizi görebilirsiniz.
insan tabii ki duygusal açıdan yaklaşınca şüphe ediyor ama orada başarılı olabileceğinizi düşünüyorsanız, bir de çocuk da yoksa, denemenizde sakınca yok bence.
bir de yaşam koşullarına maaşınızın yeterli olup olmayacağını iyice hesaplayın, türkiyedeki hayatınızdan daha kötü şartlara gitmeyin. bunun için www.numbeo.com u kullanabilirsiniz.
umarım gidersiniz, sonuçta malesef bu ülkenin de ne olacağı muamma, iyi şanslar şimdiden.
ben de aynı süreçteyim. ama kabul ettim taşınmayı. sizden farklı olarak ben evli değilim ve hollandaya değil isviçre'ye yerleşeceğim.
insan bunları düşünüyor elbette, ama şöyle söyleyeyim, hollanda daha insancıl şartlar sunuyor orada yaşayanlara, kira desteği olsun, çocuk yardımı olsun vesaire, siz artık kendi ailenizi kurmuşsunuz, bir de amerika kadar uzak bir yere gitmiyorsunuz, eskisi kadar sık olmasa da ailenizi görebilirsiniz.
insan tabii ki duygusal açıdan yaklaşınca şüphe ediyor ama orada başarılı olabileceğinizi düşünüyorsanız, bir de çocuk da yoksa, denemenizde sakınca yok bence.
bir de yaşam koşullarına maaşınızın yeterli olup olmayacağını iyice hesaplayın, türkiyedeki hayatınızdan daha kötü şartlara gitmeyin. bunun için www.numbeo.com u kullanabilirsiniz.
umarım gidersiniz, sonuçta malesef bu ülkenin de ne olacağı muamma, iyi şanslar şimdiden.
0
anlaştığın yada anlaşacağın şirket eşine de çalışma izni çıkartıyor mu?
bi tanıdığım ispanya'ya yerleşirken eşine de çalışma izni çıkardı firması. çok büyük artı oldu eşine. gittikten 2-3 ay sonra iş buldu çalışma izni olduğu için. bence önemli bir kriter.
ayrıca sözlükte yurtdışına yerleşen bir sürü insan vardır. kafandakileri sor bence. en iyi onlar bilir. benim bildiğim biri var istersen dm den nickini paylaşayım.
bi tanıdığım ispanya'ya yerleşirken eşine de çalışma izni çıkardı firması. çok büyük artı oldu eşine. gittikten 2-3 ay sonra iş buldu çalışma izni olduğu için. bence önemli bir kriter.
ayrıca sözlükte yurtdışına yerleşen bir sürü insan vardır. kafandakileri sor bence. en iyi onlar bilir. benim bildiğim biri var istersen dm den nickini paylaşayım.
0
Saniye düşünmezdim.
Hollanda dediğin üç saatlik uçak yolculuğu. Euro kazandığında biletler de hayli ucuz gelecek. İnsan gibi yaşamak istiyorsan doğru tercih Hollanda.
Hollanda dediğin üç saatlik uçak yolculuğu. Euro kazandığında biletler de hayli ucuz gelecek. İnsan gibi yaşamak istiyorsan doğru tercih Hollanda.
0
Hollanda dedigin 3 saat +1
Dogru duzgun bir isiniz varsa cook eskide kaldi artik avrupada yasayip senede bir ulkeye gelmek. Amerika kanada falan elbette uzak hala ve biletler pahali ama avrupa epey makul. Ilk tasindigim sene neredeyse iki aya bir gidiyordum tr'ye simdi yasadigim yerde hayatima alistim yilda 2ye dustu ama istersem neredeyse cuma aksam yemegine yetisip hafta sonunu gecirip donebilirim. Esiniz destekse mutlaka deneyin en kotu bir iki sene iyi bir deneyim olur geri donersiniz. Hangi sehir?
Dogru duzgun bir isiniz varsa cook eskide kaldi artik avrupada yasayip senede bir ulkeye gelmek. Amerika kanada falan elbette uzak hala ve biletler pahali ama avrupa epey makul. Ilk tasindigim sene neredeyse iki aya bir gidiyordum tr'ye simdi yasadigim yerde hayatima alistim yilda 2ye dustu ama istersem neredeyse cuma aksam yemegine yetisip hafta sonunu gecirip donebilirim. Esiniz destekse mutlaka deneyin en kotu bir iki sene iyi bir deneyim olur geri donersiniz. Hangi sehir?
0
Yurtdisina gitmeden önce benim söyledigim ilk sey; benim burada burada hayatim var gidemem olmustu. Ama sonra dedim ki giderim birkac yil hem dil ögrenirim, hem tecrübe edinirim. Ülke burada nasilda bir yere kacmiyor. Uzun süreli bir tatil gibi düsündüm, dönüp dönmemeyi zaman gösterecekti.
5 sene oldu, bekledigimden zor oldu. Hayata yeni baslaya yeni cocuklar gibi oluyor insan, etrafa olanlara mal mal bakakaliyor bazen. Market alisverisi yapmak bile yepyeni bir sey oluyor, hicbir sey tanidik degil cünkü neredeyse!
Birkac senedir daha alistim ve giderek dönme fikrinden, ülkeden ve zihniyetinden uzaklasiyorum.
Bence gidin, denemek güzel.
1 yillik kontratta dedikleri gibi, gayet normal.
5 sene oldu, bekledigimden zor oldu. Hayata yeni baslaya yeni cocuklar gibi oluyor insan, etrafa olanlara mal mal bakakaliyor bazen. Market alisverisi yapmak bile yepyeni bir sey oluyor, hicbir sey tanidik degil cünkü neredeyse!
Birkac senedir daha alistim ve giderek dönme fikrinden, ülkeden ve zihniyetinden uzaklasiyorum.
Bence gidin, denemek güzel.
1 yillik kontratta dedikleri gibi, gayet normal.
0
@kassiopeia Eindhoven şehrine gideceğiz.
@kanlakarışıkyagmur sektör otomotiv ile alakalı değil hocam.
Fikir beyan eden herkese teşekkürler.
@kanlakarışıkyagmur sektör otomotiv ile alakalı değil hocam.
Fikir beyan eden herkese teşekkürler.
0
abim de eşi de tr de yabancı çok çok büyük 2 firmada çok iyi işlerde çalışıyorlardı. malum tr istanbul derken hollandada iş bulup gittiler. 5 sy oldu gideli ve hayatımızdaki en doğru karar dediler.
ben de 6 ay önve eşimle amerükaya taşındım. abimler de biz de dört döndük gitsek mi gitmesek mi diye ama şimdi iyiki gelmişiz diyoruz. tereddüt etmeniz çok çok doğal, 1 ay uykum kaçmıştı benim:))
abime 3 yıl kontrat yaptılar, kontrat kısmında bastırabilirsiniz. 5 yıl aralıksız çalışırsanız vatandaşlığa başvuruyorsunuz
ben de 6 ay önve eşimle amerükaya taşındım. abimler de biz de dört döndük gitsek mi gitmesek mi diye ama şimdi iyiki gelmişiz diyoruz. tereddüt etmeniz çok çok doğal, 1 ay uykum kaçmıştı benim:))
abime 3 yıl kontrat yaptılar, kontrat kısmında bastırabilirsiniz. 5 yıl aralıksız çalışırsanız vatandaşlığa başvuruyorsunuz
0
Merhaba,
Bu bahsettiginizi yillar once yaptim, bir gun olsun pisman olmadim Hollanda'ya tasindigima. Benim gibi bir suru Turk arkadas var buraya gocen, onlarin da pisman olduklarini gormedim, duymadim.
1 yillik kontrat standart Hollanda icin. Eger isvereniniz sizden memnun kalirsa 1 yil sonunda suresiz kontrat onerir, 1 yilin sonunda tekrar gecici kontrat onebilir fakat bunu 3. kez yapamaz kontrat kendiliginden suresiz hale gelir.
Insanin dogup buyudugu ulkeden goc etmesi kolay degil. Konfor alanindan cikmak herkesi tedirgin eden bir durum, gayet normal.
Buyuk ihtimalle kennismigrant olarak gideceksiniz, esiniz eger sizin vizeniz ile giderse orada is bulursa sizin hakkiniz olan %30 kuralindan yararlanamayacak. Tek dikkat edilmesi gereken konu bu.
Cocuk sahibi olmak icin de en son korkulacak ulke Hollanda. Bir suru arastirmaya gore dunyada cocuklarin en mutlu oldugu ulkelerden birisi. Egitim ucretsiz ve firsat esitligi sunuyor herkese. Suc orani dusuk, altyapi iyi durumda vs. vs.
5 yil sonra Turkiye mi Hollanda mi daha iyi olur diye dusunun, kararinizi ona gore verin.
Bu bahsettiginizi yillar once yaptim, bir gun olsun pisman olmadim Hollanda'ya tasindigima. Benim gibi bir suru Turk arkadas var buraya gocen, onlarin da pisman olduklarini gormedim, duymadim.
1 yillik kontrat standart Hollanda icin. Eger isvereniniz sizden memnun kalirsa 1 yil sonunda suresiz kontrat onerir, 1 yilin sonunda tekrar gecici kontrat onebilir fakat bunu 3. kez yapamaz kontrat kendiliginden suresiz hale gelir.
Insanin dogup buyudugu ulkeden goc etmesi kolay degil. Konfor alanindan cikmak herkesi tedirgin eden bir durum, gayet normal.
Buyuk ihtimalle kennismigrant olarak gideceksiniz, esiniz eger sizin vizeniz ile giderse orada is bulursa sizin hakkiniz olan %30 kuralindan yararlanamayacak. Tek dikkat edilmesi gereken konu bu.
Cocuk sahibi olmak icin de en son korkulacak ulke Hollanda. Bir suru arastirmaya gore dunyada cocuklarin en mutlu oldugu ulkelerden birisi. Egitim ucretsiz ve firsat esitligi sunuyor herkese. Suc orani dusuk, altyapi iyi durumda vs. vs.
5 yil sonra Turkiye mi Hollanda mi daha iyi olur diye dusunun, kararinizi ona gore verin.
0
jouissance_
Sb
Sb
0
Kullanım amacını bilmek lazım.
Spor için Nike her zaman mutlu etti beni.
Günlük kullanımda Fred Perry, Timberland ve Boxfresh pişman etti. Converse, Lacoste ve Camper'ın deri olmayan ayakkabılarını günlük kullanımda çok severim.
Spor için Nike her zaman mutlu etti beni.
Günlük kullanımda Fred Perry, Timberland ve Boxfresh pişman etti. Converse, Lacoste ve Camper'ın deri olmayan ayakkabılarını günlük kullanımda çok severim.
0
güzellik, rahatlık ve dayanıklılık üçlüsünün hepsinde zirvede oturmuş çay içen bir adidas var. asla üzmüyor
0
materyalist imam
Yeni mezunları aldıkları bir pozisyonda 4 Mart'ta işe başlayacağım. Teklif edilen ücret aynı pozisyonda çalışan Kasım'da giren arkadaşımla kusuratina kadar aynı. Yeni yıl zammı henüz yapılmamış ve oranı da belli olmamakla birlikte nisan'da göreceksiniz demişler. Şirket tarihi boyunca asgari ücrete y
Yeni mezunları aldıkları bir pozisyonda 4 Mart'ta işe başlayacağım. Teklif edilen ücret aynı pozisyonda çalışan Kasım'da giren arkadaşımla kusuratina kadar aynı.
Yeni yıl zammı henüz yapılmamış ve oranı da belli olmamakla birlikte nisan'da göreceksiniz demişler. Şirket tarihi boyunca asgari ücrete yapılan zammın altında bir oran verilmemiş bu zamana kadar.
Haliyle beklenen oran minimum %25 şu an. Peki bu zam beni es mi geçer? Herkes alırken ben 1 sene boyunca bu maaşla devam mı ederim?
Yeni yıl zammı henüz yapılmamış ve oranı da belli olmamakla birlikte nisan'da göreceksiniz demişler. Şirket tarihi boyunca asgari ücrete yapılan zammın altında bir oran verilmemiş bu zamana kadar.
Haliyle beklenen oran minimum %25 şu an. Peki bu zam beni es mi geçer? Herkes alırken ben 1 sene boyunca bu maaşla devam mı ederim?
0
Ben de pek umutlanmamanızı öneririm. 2019 öncesi girişiniz yapılmış olsa alırdınız ama.
0
arkadaşınızın maaşıyla teklif edilen maaşın küsüratına kadar aynı olması pozisyon için standart bir maaş olduğuna işaret olabilir. eğer öyle bir durum varsa sizinki de yükselir. ümitlenmeyin, bekleyin iyisi mi.
0
Aynı pozisyonda çalışan 2 kişi tanıyorum biri Kasım biri Temmuz 2018'de girdi, dediğim gibi teklif edilen miktar ikisiyle de noktası virgülüne aynı. Tavsiye edildiği gibi fazla ümitlenmeden gizli gizli ümitleneyim, kendimi kötüye alıştırayım.
0
duseyazar
Selam çevirmenler,Çeviribilim mezunuyum ama epeydir çeviri işiyle uğraşmadığım için piyasaya hakim değilim. Akademik makale çevirisi için fiyat teklifi istediler. İngilizce'den Türkçe'ye. 15 bin 600 kelime, boşluksuz 78 bin karakter.İşine özenen insanım, hatasız bir metin çıkarırım Türkçe'de. Siz ol
Selam çevirmenler,
Çeviribilim mezunuyum ama epeydir çeviri işiyle uğraşmadığım için piyasaya hakim değilim. Akademik makale çevirisi için fiyat teklifi istediler. İngilizce'den Türkçe'ye. 15 bin 600 kelime, boşluksuz 78 bin karakter.
İşine özenen insanım, hatasız bir metin çıkarırım Türkçe'de.
Siz olsanız fiyat teklifi ne kadar verirdiniz?
Çeviribilim mezunuyum ama epeydir çeviri işiyle uğraşmadığım için piyasaya hakim değilim. Akademik makale çevirisi için fiyat teklifi istediler. İngilizce'den Türkçe'ye. 15 bin 600 kelime, boşluksuz 78 bin karakter.
İşine özenen insanım, hatasız bir metin çıkarırım Türkçe'de.
Siz olsanız fiyat teklifi ne kadar verirdiniz?
0
"İşine özenen insanım, hatasız bir metin çıkarırım Türkçe'de."
teklifi bilmem de ironide cigir acmissin eheh.
teklifi bilmem de ironide cigir acmissin eheh.
0
Sanırım tez çevirisi falan bu. Boşluksuz 1000 karakteri 15 lira, akademik olduğu için de %50 üstüne ekleyerek 22-23 lira gibi bir fiyata çevirebilirsin. O da 1750 lira falan yapıyor. 1500'e kadar inersin (1000 karakteri 20 lira oluyor). Kapıyı 2000'den aç istersen de dikkat et kaçmasın.
0
@kaufman
"Türkçede" diye yazılıyor güncel dil bilgisi kurallarına göre. yapım ekinden sonra gelen çekim eki bitişik yazılıyor. Türkçedeki çe eki yapım eki çünkü.
çeviribilimde de bunu kafamıza kaka kaka öğretiyorlar lakin sonuç ortada :-)
"Türkçede" diye yazılıyor güncel dil bilgisi kurallarına göre. yapım ekinden sonra gelen çekim eki bitişik yazılıyor. Türkçedeki çe eki yapım eki çünkü.
çeviribilimde de bunu kafamıza kaka kaka öğretiyorlar lakin sonuç ortada :-)
0
TDK'nın sürekli kural değiştirmesi neticesinde hata yapmış ve "ironide çığır açmış" mı oluyorum? Gerçekten güzel bakış açısı. :)
Biz çeviribilimde TDK kurallarını değil, çeviri kavramının bilimsel bağlamını ve rolünü çalıştık. Mütercim tercümanlık bölümlerinde TDK kuralları öğretilmesini anlarım da çeviribilim gibi bilim odaklı bir bölümde imlâ kuralları öğretilmesi yazık olmuş.
Verilen bilgiler için teşekkürler.
Biz çeviribilimde TDK kurallarını değil, çeviri kavramının bilimsel bağlamını ve rolünü çalıştık. Mütercim tercümanlık bölümlerinde TDK kuralları öğretilmesini anlarım da çeviribilim gibi bilim odaklı bir bölümde imlâ kuralları öğretilmesi yazık olmuş.
Verilen bilgiler için teşekkürler.
0
efreet sultan
Her spor türünde olabilir. özellikle türkiye dışına bakıyorum. devletler bu sporcular üzerinden nasıl diğer gençlere örnek olması için iletişim çalışmaları yapıyor diye araştıracağım ama öyle sporcu bulamadım. var mı bildiğiniz wonderkid sporcular?
Her spor türünde olabilir. özellikle türkiye dışına bakıyorum. devletler bu sporcular üzerinden nasıl diğer gençlere örnek olması için iletişim çalışmaları yapıyor diye araştıracağım ama öyle sporcu bulamadım. var mı bildiğiniz wonderkid sporcular?
0
Ruby Isaac. Devlet nasıl yardım ediyor bilmiyorum ama özel sektör gelişimine sağlam yatırım yapıyor.
0
Şuan 19 yaşında ama Luka Doncic bayağı iyi pazarlandı.
0
şu an satrançta Hindistan'dan Dommaraju Gukesh ve Rameshbabu Praggnanandhaa. dünya üzerinde en genç grandmaster ünvanını alanlardan. gukesh 2. en genç, Praggnanandhaa 4. gençmiş.
Dota 2 (e-spor'dan) ana var. 19 yaşında ve geçen yıl takımıyla dota'nın dünya şampiyonasını kazandı. şu ana kadar oyundan neredeyse 3 milyon dolar para kazanmış.
liquipedia.net
Dota 2 (e-spor'dan) ana var. 19 yaşında ve geçen yıl takımıyla dota'nın dünya şampiyonasını kazandı. şu ana kadar oyundan neredeyse 3 milyon dolar para kazanmış.
liquipedia.net
0
hayati cozemeyen adam
4,5 aydır spor yapıyorum, kas kütlesi ve hacim kazanma amacıyla başladım boy kilo oranım iyi sayılabilirdi hala değişmedi zaten 1,87 e 86 kilo. Kas kazanıp biraz sıkılaştığım halde bel bölgem sanki olduğu gibi orda( azalma var tabii ki ) cardio yapmıyorum, ağırlık çalışıyorum günde 3 litre su içmeye
4,5 aydır spor yapıyorum, kas kütlesi ve hacim kazanma amacıyla başladım boy kilo oranım iyi sayılabilirdi hala değişmedi zaten 1,87 e 86 kilo. Kas kazanıp biraz sıkılaştığım halde bel bölgem sanki olduğu gibi orda( azalma var tabii ki ) cardio yapmıyorum, ağırlık çalışıyorum günde 3 litre su içmeye çalışıyorum tatlı çok az tüketiyorum beslenmeme öyle hayvani dikkat edemiyorum ama. İşin sırrı beslenme mi yoksa ekstra bi hareket vs var mi ?
0
glisemik indekse dikkat ederek beslenin. internette araştırabilirsiniz.
evet beslenme çok önemli. kardio da yapmanız gerekiyor. beslenme ve kardio olmadan yağ eritmek pek olası değil.
evet beslenme çok önemli. kardio da yapmanız gerekiyor. beslenme ve kardio olmadan yağ eritmek pek olası değil.
0
5’den sonra yemek yememem imkansız. spor 7-8
Gibi bitse o saatlerde yemek yiyorum mecburen. Öyle kilom falan yok zaten. en iyisi nisan- mayısa kadar böyle devam edeyim sonra cardio vs erir diyorum ben
Gibi bitse o saatlerde yemek yiyorum mecburen. Öyle kilom falan yok zaten. en iyisi nisan- mayısa kadar böyle devam edeyim sonra cardio vs erir diyorum ben
0
C vitaminini yeterli aldığına dikkat etmek lazım. Abdominal kaslara yüklenirsen gelişim görürsün.
Bir de, kardiyosuz olmaz. İlla steady cardio olmasına gerek yok sıkılıyorsan, hiit yapabilirsin.
Bir de, kardiyosuz olmaz. İlla steady cardio olmasına gerek yok sıkılıyorsan, hiit yapabilirsin.
0
Fritz-X
Terlik+ antrenman havlu+ normal yüz havlusu + duş havlusu+ duş jeli+ yedek çorap Gördüğüm kişide ne terlik var tek havlu ile hem duş hem ter hemde serme havlusu olarak kullanıyor. Kendimde gariplik hissetmeye başladım gibi. Titiz biriyim evet ama bu saydığım eşyaları taşıyan var mı benim gibi merak
Terlik+ antrenman havlu+ normal yüz havlusu + duş havlusu+ duş jeli+ yedek çorap
Gördüğüm kişide ne terlik var tek havlu ile hem duş hem ter hemde serme havlusu olarak kullanıyor. Kendimde gariplik hissetmeye başladım gibi. Titiz biriyim evet ama bu saydığım eşyaları taşıyan var mı benim gibi merak ettim.
Gördüğüm kişide ne terlik var tek havlu ile hem duş hem ter hemde serme havlusu olarak kullanıyor. Kendimde gariplik hissetmeye başladım gibi. Titiz biriyim evet ama bu saydığım eşyaları taşıyan var mı benim gibi merak ettim.
0
antrenmanda kullanılan terli pis havluyu duşta kullanıyor olması başlı başına bir gerizekalılık zaten.
terliksiz duşlara nasıl giriyorlar, ıyk.
normalsin.
terliksiz duşlara nasıl giriyorlar, ıyk.
normalsin.
0
Sen abartmıyorsun insanlar gerizekalı. Ben sadece normal yüz havlusunu götürmüyorum yukardakilerden.
0
Spor salonuna pek gitmedim ama gittiğim sürlerde insanların niye spor salonunda duş aldığını da asla anlamadım. Çok fazla kişinin duş aldığı bir yerde asla rahat bir şekilde duş alamam sanırım. Eğer spordan sonra eve gideceksem(ki %99 öyledir) gider evimde duş alırım.
Bu yüzden de spora gittiğim dönemde yanımda sadece bir havlu ve çok terlediğim için belki yedek bir tişört oluyordu
Bu yüzden de spora gittiğim dönemde yanımda sadece bir havlu ve çok terlediğim için belki yedek bir tişört oluyordu
0
nundu +1
antreman saatlerini çıkıp eve gidebileceğim gibi ayarlarım. gidip gelirken giyeceğim kıyafetler bile ayrı olur gündelik olarak kullanmam. askerlik dışında o kadar kişinin ortak kullandığı banyo/hamam/sauna kullanmadım.
antreman saatlerini çıkıp eve gidebileceğim gibi ayarlarım. gidip gelirken giyeceğim kıyafetler bile ayrı olur gündelik olarak kullanmam. askerlik dışında o kadar kişinin ortak kullandığı banyo/hamam/sauna kullanmadım.
0
Ben spor salonu dusunu kullanip titizim diyeni anlamiyorum.
Ne recep ivedikler kullaniyor o duslari.
Salona malzemesiz giderim, oradaki havluyu alip alete koyarim. Cikarken de kirliye atip cikarim. Sifir malzeme.
Ne recep ivedikler kullaniyor o duslari.
Salona malzemesiz giderim, oradaki havluyu alip alete koyarim. Cikarken de kirliye atip cikarim. Sifir malzeme.
0
Salonda havlu varsa havlu tasimam ben. Spor salonu dusunu da daima kullanirim, eve girdikten sonra dusla ugrasmak istemem.
Antrenman havlusunu dustan sonra kullnacagima islak islak ustumu giyerim direkt. Ter bulasan sey benim icin lanetlenmeis gibi bir seydir. Uzerine sicilmis gibi.
Antrenman havlusunu dustan sonra kullnacagima islak islak ustumu giyerim direkt. Ter bulasan sey benim icin lanetlenmeis gibi bir seydir. Uzerine sicilmis gibi.
0
asaf
450-500 takipçisi olan sıradan bir kadın ya da erkeği ele alalım. ünlü olmayan, önemli bir mevkiye sahip olmayan, sıradan bir insanın 500 takipçisi nasıl olabilir? 150’den fazla arkadaşı olması bilimsel olarak da hayat/zaman ilişkisiyle de alakalı olarak mümkün değil. gerisi kuzen, tanıdık, iş arkad
450-500 takipçisi olan sıradan bir kadın ya da erkeği ele alalım. ünlü olmayan, önemli bir mevkiye sahip olmayan, sıradan bir insanın 500 takipçisi nasıl olabilir?
150’den fazla arkadaşı olması bilimsel olarak da hayat/zaman ilişkisiyle de alakalı olarak mümkün değil. gerisi kuzen, tanıdık, iş arkadaşı vs. diyelim. yine oturmuyor! hepsi “gerçek” 500 takipçisi olan ortalama bir insan nasıl olabiliyor?
150’den fazla arkadaşı olması bilimsel olarak da hayat/zaman ilişkisiyle de alakalı olarak mümkün değil. gerisi kuzen, tanıdık, iş arkadaşı vs. diyelim. yine oturmuyor! hepsi “gerçek” 500 takipçisi olan ortalama bir insan nasıl olabiliyor?
0
benim de güzel bir arkadaşımın yaklaşık o kadar var. ama hepsini tanıyor, tanımadığı kişilerin isteklerini siliyor hemen. sebebini güzelliğe bağlıyorum. mesela aynı okuldayız, beni atıyorum okuldan 10 kişi takip ediyorsa onu 30 kişi takip ediyor haliyle. orta okul, lise, üniversite vs derken haliyle fazla oluyor. bir de akrabaları falan çok var ondan. olabiliyor yani.
0
lise arkadaşı, akrabası, üniversite arkadaşı, iş arkadaşı olan ve sosyal medyayı kullanan herhangi birinin 300 -400 takipçisi olması doğal. Aradaki 100 kişi de mağaza, marka, magazin ve troll hesaplar olsun.
0
473 takipçim var ve yakışıklı değilim. Gigi hadid fotosu beğeniyorum, fan sayfaları takip ediyor. Asap Rocky'nin fotosunu beğeniyorum, fan sayfaları ya da ünlü olamamış soundcloud rapçileri takip ediyor. Profil açık ya, çat çat ediyorlar herhalde. Neyse, epey bi karşı cins var ama muhabbetim yok foto koyduğumda beğeniyorlar işte sağolsunlar :D. Ama bu karşı cins nereden geldi bu kadar inan bi fikrim yok. Liseden arkadaşlar, mahalleden arkadaşlar, üniden elemanlar, takıldığın arkadaşının arkadaşı ekliyor, arkadaşın sevgilisi karısı marısı, akrabalar falan. Yeni tanıştığın kişi ekliyor zaten hemen varsa instagram. Öyle öyle birikiyor. Foto atıyorsan, aktifsen, çevren varsa bence normal yani.
0
Kimseyi eklemiyorum, birisi eklerse ekliyorum, genellikle amatör fotoğrafçıların underground fotoğraflarına ve film sayfalarındaki -az bilinen- repliklere bakıyorum, tüm hobim bu.. 100 takipçi sayısına 2 yılda ulaştım, pek arkadaş canlısı bir adam değilim, kendi halimde takılıyorum..
Ancak eklemek istesem ekleyeceğim 200'e yakın kişi vardır sanırım, lise-üniversite-eski iş arkadaşları, mevcut iş arkadaşları vs..
Bu da demek oluyor ki bu 200'e yakın kişi ne benim umurumda, ne de ben onların umurundayım.
Takipçi sayısı için kasan arkadaşlara selam olsun :)
Ancak eklemek istesem ekleyeceğim 200'e yakın kişi vardır sanırım, lise-üniversite-eski iş arkadaşları, mevcut iş arkadaşları vs..
Bu da demek oluyor ki bu 200'e yakın kişi ne benim umurumda, ne de ben onların umurundayım.
Takipçi sayısı için kasan arkadaşlara selam olsun :)
0
Normal. Kendimi çok nadir paylaşırım. Arada manzara fotoğrafı atıyorum 1600 civarında takipçim var. Ama genelde sadece kendi fotoğraflarını paylaşan ortalama bir insanı 400 500 kişi kadar takip ediyor.
0
Benim binin üzerinde var.
Yarısından fazlası çevrem. Bir kısmı spam. Bir kısmı da sanıyorum baristalık dönemimden ve bisikletçilik zamanlarımdan kalma, paylaştığım içeriği seven takipçiler. Hashtaglerle geldiler.
Normal yani.
Yarısından fazlası çevrem. Bir kısmı spam. Bir kısmı da sanıyorum baristalık dönemimden ve bisikletçilik zamanlarımdan kalma, paylaştığım içeriği seven takipçiler. Hashtaglerle geldiler.
Normal yani.
0
Ofey
önerileriniz nedir? zaman geçirmelik.
önerileriniz nedir? zaman geçirmelik.
0
www.rabb.it ben burda takılıp odalara dalıyorum, güzel zaman geçiyo.
bi defa ben de oda açıp buraya link vermiştim ama kimse teşrif etmemişti :-)
bizim memlekete pek hitap etmiyor sanırım.
bi defa ben de oda açıp buraya link vermiştim ama kimse teşrif etmemişti :-)
bizim memlekete pek hitap etmiyor sanırım.
0
0
oradaydik ve simdi buradayiz
Bu işi yapmayı düşünüyorum fakat kendimi nasıl geliştiririm bilemiyorum. Oturup internetten reklam videolarını izlemekle gelişmez sanırım bu olay. belli başlı 'pratikte' işe yarayacak neleri okuyabilirim? Hangi siteleri takip etmeliyim?Peşin peşin edit: Git bi yerde başla öğrenirsin demeyin zaten iş
Bu işi yapmayı düşünüyorum fakat kendimi nasıl geliştiririm bilemiyorum. Oturup internetten reklam videolarını izlemekle gelişmez sanırım bu olay. belli başlı 'pratikte' işe yarayacak neleri okuyabilirim? Hangi siteleri takip etmeliyim?
Peşin peşin edit: Git bi yerde başla öğrenirsin demeyin zaten iş başvurusu yapacağım. Ama bundan önce iş hakkında bir şeyler öğrenmiş olmam gerekiyor.
Peşin peşin edit: Git bi yerde başla öğrenirsin demeyin zaten iş başvurusu yapacağım. Ama bundan önce iş hakkında bir şeyler öğrenmiş olmam gerekiyor.
0
Ben konservatuarda 3 yıl eğitimini aldım, staj yapmak için TBWA'ye başladım ve gördüm ki okulda öğretilenle ajanstaki işler çok ayrı. Kesinlikle bir ajansta çalışmalısınız, diğer türlü öğrenilmesi imkansız. Boşuna kurslara para dökmeyin.
0
Gaza gelmek için Ogivly *Bir Reklamcının İtirafları* veya *Satan Reklam Yaratmak* gibi kitapları okuyabilirsin.
Adsoftheworld hemen hemen en kapsamlı reklam arşivi sitesi ama hepsine bakman imkansız olduğundan adeevee gibi biraz daha yaratıcı işleri toplayan siteleri karıştırabilirsin.
Cannes'da kazananları yıl yıl gözlemleyebilirsin.
Şahsi fikrim bu işe hiç girme, TR'de reklam sektörüne girmek yavaş bi intihar metodu demek.
Adsoftheworld hemen hemen en kapsamlı reklam arşivi sitesi ama hepsine bakman imkansız olduğundan adeevee gibi biraz daha yaratıcı işleri toplayan siteleri karıştırabilirsin.
Cannes'da kazananları yıl yıl gözlemleyebilirsin.
Şahsi fikrim bu işe hiç girme, TR'de reklam sektörüne girmek yavaş bi intihar metodu demek.
0
bence ön hazırlık yapmak istiyorsan güncel ödüllü reklamları takip ederek başlayabilirsin işe.
yazı alıştırması olarak da sürekli yazman lazım. tv'de ya da internette gördüğün ve beğenmediğin reklamları seç. kendine bir brief hazırla ve baştan metinlerini yaz. sık sık alıştırma yaparak oluyor bu işler. pazarlama kafasında düşünmeye böyle alışıyorsun.
yazı alıştırması olarak da sürekli yazman lazım. tv'de ya da internette gördüğün ve beğenmediğin reklamları seç. kendine bir brief hazırla ve baştan metinlerini yaz. sık sık alıştırma yaparak oluyor bu işler. pazarlama kafasında düşünmeye böyle alışıyorsun.
0
datnet
selam,iyi gidiyorum değil mi? bırakmamın 6. gününde dayanamayıp 1 tane içtim başka içmedim. aramızda bırakan ve sigarasız hayat sürmek isteyen varsa badi olalım mı? tecrübelerimizi paylaşırız, birbirimizi gazlarız.
selam,
iyi gidiyorum değil mi? bırakmamın 6. gününde dayanamayıp 1 tane içtim başka içmedim. aramızda bırakan ve sigarasız hayat sürmek isteyen varsa badi olalım mı? tecrübelerimizi paylaşırız, birbirimizi gazlarız.
iyi gidiyorum değil mi? bırakmamın 6. gününde dayanamayıp 1 tane içtim başka içmedim. aramızda bırakan ve sigarasız hayat sürmek isteyen varsa badi olalım mı? tecrübelerimizi paylaşırız, birbirimizi gazlarız.
0
1 gün bile içmemeyi düşünemezken 1 ay içmemiş birini tebrik etmeye geldim. Bozmayın duruşunuzu. Allah belasını versin sigaranın.
0
sigarayı bırakalı 7. aya girdim, nee ortamlara girdim de sigara yakmadım bu süreçte. zor kısmı geride kalmış artık iradenin büyüklüğünü göreceksin yavaştan.
0
Ben de bırakanlardanım. Bravo. Zor olanı başarmışsınız, geriye kolay olanı kalıyor. Güç sizinle.
İçeceklerin tadı çok güzelmiş bir de değil mi? Ben çok şaşırmıştım.
İçeceklerin tadı çok güzelmiş bir de değil mi? Ben çok şaşırmıştım.
0
7 aydır içmiyorum, gittikçe kolaylaşıyor. Aklıma bile gelmiyor artık biraz sabret :)
0
Yarasın hocam o bir tanesi :) benim de bırakalı tam bir ay oldu, ben de tek bir fire verdim. Tamamen alıştım şu an sigarasız hayata, aklıma dahi gelmiyor.
0
Wolfware
daha önce bir restoran aldım ve devrettim. elimde 150 bin tl'lik sermaye var. artık devir ilanlarına bakmıyorum zira yüzde 99'u zarar ettiği için devrediyor buna emin oldum. izol börek, the lokma gibi franchiselara baktım fakat anladığım kadarıyla bunlar anca kendi firmalarına kazandırıyor. adam bör
daha önce bir restoran aldım ve devrettim. elimde 150 bin tl'lik sermaye var. artık devir ilanlarına bakmıyorum zira yüzde 99'u zarar ettiği için devrediyor buna emin oldum. izol börek, the lokma gibi franchiselara baktım fakat anladığım kadarıyla bunlar anca kendi firmalarına kazandırıyor. adam böreğin tepsisii 87 tl'ye veriyor hepsini satarsam 160 tl. 1'e 1 bile değil.
her türlü öneriye açığım.
her türlü öneriye açığım.
0
Ben olsam seçime kadar faize, sonrasında duruma göre dövize yatırırdım.
Kesin iş yatırımı olacaksa turizm keyifli ve bol kazançlı olabilir.
Kesin iş yatırımı olacaksa turizm keyifli ve bol kazançlı olabilir.
0
Çok geniş bir yelpazeden sormuşsunuz ama herkes kendi entarisinden pay biçer hesabı; çin'den spatula(tahta dil basacağı) veya tek kullanımlık eldiven getirtebilirsiniz. Akmaz kokmaz sürekli satışını yapabilirsiniz toptan. Gıda sektöründeymişsiniz daha önce ,temiz ufak bir balıkçı ve pişiricisi her zaman iş yapar. Türkiye içi al sat ürünlerde eski karlılık kalmadı.Şimdiden hayırlı işleriniz olsun.
0
yaz geliyor, turizm iyi bir yol olabilir. balon al mesela kapadokyada. kişi başı 500'den 10 kişi taşısan günlük 5k gelirin olur. çok giderin de yok. yerli turist ucuz yollu gezcek para harcayacak yer arıyor.
0
Bloomberg'te konuşan gavur işadamlarından birinin çok güzel bir öğüdü vardı. Bilmediğiniz işe kesinlikle girmeyin diyordu. Altın madeni işine girmişler ve zarar edip çıkmışlar. Bildiğiniz sektör olan gıda sektöründe devam etmenizi öneririm. Ama tostçu, dönerci, pizzacı, restaurant vs tercih sizin. Youtube'da bunların kazançlarını anlattığı videolar var. İşini iyi yapan kazanıyor her türlü kazanıyor bence.
0
Abi İstanbul'daysan gözünü seveyim çok kaliteli bir tavuk dönerci aç ya. Bodrum'da falan olur sebzeli tavuk döner diye geçer harikadır.İstanbulda doğru düzgün güvenilir, gerçekten lezzetli tavuk dönerci eksiği var. Varını yoğunu en güzelini yapmaya harca. Kesin değerlenir.
0
Sehir tecrube beklenti vs yazarsaniz yardimci olayim.sozlukten ticaretle ilgili yazilarima da goz atabilirsiniz illa ki bir fikir verir.
0
kelbukel
Geçen sene bir uygulamayı almıştım yıllık abonelik olarak.Unutmuşum, az önce otomatik yenilenmiş kartımdan 60 TL çekmişler.İptal şansım oluyor mu bu ödemeyi ve aboneliği?
Geçen sene bir uygulamayı almıştım yıllık abonelik olarak.
Unutmuşum, az önce otomatik yenilenmiş kartımdan 60 TL çekmişler.
İptal şansım oluyor mu bu ödemeyi ve aboneliği?
Unutmuşum, az önce otomatik yenilenmiş kartımdan 60 TL çekmişler.
İptal şansım oluyor mu bu ödemeyi ve aboneliği?
0
support.apple.com
Yinelenen ödemeler için para iadesi isteyemezsiniz diyor.
Ben yanlışlıkla satın aldığım uygulama için bu işlemi yapmıştım, 2 gün içinde iadesi geldi. Yine de deneyin olmadı.
Yinelenen ödemeler için para iadesi isteyemezsiniz diyor.
Ben yanlışlıkla satın aldığım uygulama için bu işlemi yapmıştım, 2 gün içinde iadesi geldi. Yine de deneyin olmadı.
0
reportaproblem.apple.com
Surdan bir deneyin hocam. Report a problem dediginizde refund secenegi cikmasi lazim.
Surdan bir deneyin hocam. Report a problem dediginizde refund secenegi cikmasi lazim.
0
nemo problemo
yaklaşık 2 aydır vücut geliştirmek için spor salonuna gidiyorum. amacım fitleşmek. yağ oranım %24lerde. biraz şişip göbek ve yağlardan kurtulmak istiyorum.linkteki programı yapıyorum 1 aydır. devam etmeli mi yoksa program değiştirilmeli mi? ne tavsiye edersiniz?https://s1.eksiup.com/03d9d4030633.jpg
yaklaşık 2 aydır vücut geliştirmek için spor salonuna gidiyorum. amacım fitleşmek. yağ oranım %24lerde. biraz şişip göbek ve yağlardan kurtulmak istiyorum.
linkteki programı yapıyorum 1 aydır. devam etmeli mi yoksa program değiştirilmeli mi? ne tavsiye edersiniz?
s1.eksiup.com
linkteki programı yapıyorum 1 aydır. devam etmeli mi yoksa program değiştirilmeli mi? ne tavsiye edersiniz?
s1.eksiup.com
0
Programı kim yazdıysa amacınızdan haberdar mıydı? Tam da karın bölgesini çalıştıracak abdominal ve oblik kasları çalıştıran herhangi bir hareket göremedim çünkü.
Yağlardan kurtulmak istiyorsanız sadece bu program yeterli olmaz hem.
Yağlardan kurtulmak istiyorsanız sadece bu program yeterli olmaz hem.
0
Bu işin sihirli bir formülü yok maalesef. Hareketlerin kombinasyonunu değiştirip farklı hareketler ekleyince de vücut yapılmıyor.
Vücuttaki kas grupları belli, o kasları çalıştıran hareketler belli
Daha bismillah yeni başlamışsınız.
Kas gelişiminin anahtarı (spor salonundaki) -progressive overload-dur. Yani kaslarınız alıştıkça binen yükü (Volume) arttırmak. Yani vücudunuz hareketlere alıştıkça daha yüksek ve serbest ağırlıklar ile çalışmaya başlarsınız
Örnekteki program ver geç bi program orası ayrı. dumbbell fly falan ne
10-12 yazmış geçmiş. Hareketlere alışma programı bu
Vücuttaki kas grupları belli, o kasları çalıştıran hareketler belli
Daha bismillah yeni başlamışsınız.
Kas gelişiminin anahtarı (spor salonundaki) -progressive overload-dur. Yani kaslarınız alıştıkça binen yükü (Volume) arttırmak. Yani vücudunuz hareketlere alıştıkça daha yüksek ve serbest ağırlıklar ile çalışmaya başlarsınız
Örnekteki program ver geç bi program orası ayrı. dumbbell fly falan ne
10-12 yazmış geçmiş. Hareketlere alışma programı bu
0
Kelebek dediği pec deck fly anladığım kadarıyla. Hem onu hem dumbbell fly’ı yapmana gerek yok. Aynı hareket.
Biceps için concentration curl’e girmene de gerek yok. Barbell curl’le de yaparsın bicepsi.
Omuz için dumbbell front raise yazmış, hiç gereği yok. Onu direkt sil programından. Boşa zaman harcatır.
Triceps güzel. Halat pushdown, close grip bench press ekleyebilirsin sıkılırsan. Dips’i de unutmayalım.
Karın için rope crunch, plank, karna çekiş öneririm. Mekiği sıkılınca yaparsın. Yapmasan da olur.
Yağ da mekikle falan değil, yemen gerekenden daha az yiyerek, kas kütleni koruyup arttırarak, kardiyo yaparak, yediklerine dikkat ederek yakılır. Yakarsın zamanla. Önce spor alışkanlığını tam oturt. Şimdi o dönemdesin.
Biceps için concentration curl’e girmene de gerek yok. Barbell curl’le de yaparsın bicepsi.
Omuz için dumbbell front raise yazmış, hiç gereği yok. Onu direkt sil programından. Boşa zaman harcatır.
Triceps güzel. Halat pushdown, close grip bench press ekleyebilirsin sıkılırsan. Dips’i de unutmayalım.
Karın için rope crunch, plank, karna çekiş öneririm. Mekiği sıkılınca yaparsın. Yapmasan da olur.
Yağ da mekikle falan değil, yemen gerekenden daha az yiyerek, kas kütleni koruyup arttırarak, kardiyo yaparak, yediklerine dikkat ederek yakılır. Yakarsın zamanla. Önce spor alışkanlığını tam oturt. Şimdi o dönemdesin.
0
utkumon
Çalıştırır mı derken, ana kas grubu olarak çalıştırır mı yani.
Çalıştırır mı derken, ana kas grubu olarak çalıştırır mı yani.
0
Hep oyle kostum. Kalfi costurur.
Yokus yukari parmak ucunda kosmak da cok iyi.
Yokus yukari parmak ucunda kosmak da cok iyi.
0
Calf'ları çalıştırmak için 50 bin tane hareket varken böyle bir şey yapman anlamsız olur, arıca bunun Calf'larına bir etkisi olmadığı gibi tendonlarını koparıp uzun süre yürüyememe riski de var.
0
Compound olarak çalıştırır ama sakatlanma riski yüksek.
Calf çalıştırmak istiyorsan 20x3 calf raises yap üç günde bir. Daha da zorlamak istiyorsan ağırlık ekle ama bacaklara değil omuza.
Calf çalıştırmak istiyorsan 20x3 calf raises yap üç günde bir. Daha da zorlamak istiyorsan ağırlık ekle ama bacaklara değil omuza.
0
sakatlanma riski çok yüksek. akıl işi değil. denemeyin derim. yada deneyin sakatlanın bir musibet
0
Ağırlık takıp derken, bunun için özel üretilmiş bilek ağırlıklarından bahsediyorum.
0
Sorun ayak bileğine ne taktığın değil, ayak bileğine bir şey takman. Tendonlar kaslar gibi üstüne binen stresi absorbe edebilme yeteneğine sahip değildir, misal sırtına bir ağırlık edip squat yaptığında onun stresi soğuran birçok görevli kas var, o nedenle tendonlarına bir şey olmuyor ama direkt tendonu işin içine sokarsan koparırsın, tendonun kopması demek bacak kopmasının bir tık altı demek böyle maceralara girme. Biz tendonlarımıza bir şey olmasın diye 1 saat antrenman yapmadan önce 15 dakika tendonlarımızı antrenmana hazırlıyoruz 50 tane ekipman kullanıyoruz, çünkü bu sakatlıkların geri dönüşü yok bir kere yaşarsın sonra ömür boyu onun acısını çekersin. Spor yapmak sadece fiziki bir durum değildir aklını da kullanman, en az riskle en yüksek verimi almaya çalışman gerekir. Calf geliştireceksin bileğime ağırlık takayım mı diyorsun, ben 150 yıldır spor salonlarına gidip geliyorum calf kası için henüz böyle çalışan birini görmedim. Neden? Çünkü calf geliştirmek için en az 50 yıldır yapılan ve çalıştığı gözlemlenmiş egzersizler mevcut, onları uygula geç. Ha salona gidemiyorsan evde de yapabileceğin şeyler var onları yap, kendini sakatlamak için ekstra bir çaba gösterme.
0
tower34
Sizin için nedir ?
Sizin için nedir ?
0
Sağlık, zaman zaman güzel bir şarap veya kahve içmek gibi komplike keyifler, güzel insanlarla güzel ilişkiler içeren hayattır.
0
dedikodu ve gereksiz bilgi ve ilgiden uzak kalarak. yani kim ne demiş, neden şu şöyle yapmış, kısımları olmadan. bu şekilde bakınca ne işyerinde diğer çalışanlarla geçinme sıkıntısı kalır, ne de kalitesiz zaman geçirirsiniz. akraba ve ailenizle mutlu olursunuz. televizyonda survivor izlemez, esra erol'un adını bilmezsiniz.
paranın önemi büyük ama ben soyut olan kısmı yüceltmek istedim önce. paran olsa Türkiye'ye konsere gelen bir kaliteli ses olduğunda önce fiyatına bakmadan arkadaşını arar, "alayım mı iki bilet" dersin.
"boş zamanlarınızda ne yaparsınız" sorusuna verilen cevapları yaparak da bu kaliteyi 10'la çarpabilirsiniz. cevapları hatırlarsınız: tiyatroya gitmek, kitap okumak, film seyretmek gibi şeyler.
paranın önemi büyük ama ben soyut olan kısmı yüceltmek istedim önce. paran olsa Türkiye'ye konsere gelen bir kaliteli ses olduğunda önce fiyatına bakmadan arkadaşını arar, "alayım mı iki bilet" dersin.
"boş zamanlarınızda ne yaparsınız" sorusuna verilen cevapları yaparak da bu kaliteyi 10'la çarpabilirsiniz. cevapları hatırlarsınız: tiyatroya gitmek, kitap okumak, film seyretmek gibi şeyler.
0
Gezerek, görerek, öğrenerek. Rahat bir şekilde göçebe yaşam ile. İstediğim yerlerde ikamet edebilme özgürlüğü ile.
0
Saglik, ozgurluk, guzel bir semtte yasayip guzel bir semtte calismak ve bu ikinin yuruyus mesafesinde olmasi. Trafikte omur curutmemek. Haftada 40 saatten fazla calismamak.
0
Kesinlikle tatmin edici bir arkadaş çevresi olmalı bunun için bence. Alım gücünün yüksek olduğu bir ülkede yaşıyorum, altımda arabam var, cebimde çok olmasa da sosyalleşmeye yetecek kadar param var ama doğru düzgün güvenilir (bi ortaya çıkıp bi kayboluyolar o anlamda) bir arkadaşım olmadığı için bok gibi bir hayat yaşıyorum. Yani sağlık, yeterli miktarda para, imkan olsa da akşam bi yere çıkmalık birileri yoksa hiç de kaliteli olmuyo hayat maalesef.
0
İçe dönük , huzurlu , yavaş ve sağlıklı. Bence kaliteli böyle olur yaşam. Kimsenin ne yaptığına değil kendi yaptıklarına odaklanarak, kendini mutlu eden şeylere vakit ayırarak, düşünerek yazarak okuyarak ve güzel yemekler yiyerek yaşamalı insan.
0
İhtiyaçlar hiyerarşisi sorunun cevabını veriyor aslında. Belirli bir gelir düzeyinin üstünde paranın bir önemi olmadığını söylüyor araştırmacılar. Türkiye için aylık 15-20K bi gelir denebilir buna.
Kişinin kendisinde ve ailesinde bir sağlık problemi yoksa ve maddi sıkıntı veya huzur bozan bir durum yoksa, geriye nasıl bir işte çalıştığı ve boş zamanını nasıl değerlendirdiği sorusu kalıyor.
Sorunun cevabı ortaya çıktı ama özetleyelim. Sağlık, huzur, iyi bir iş, kendine zaman ayırabilmek. İlk ikisi gayet açık ama 'iyi bir iş' ve 'kendimize ayırdığımız zaman' tanımları herkesin farklıdır.
Kişinin kendisinde ve ailesinde bir sağlık problemi yoksa ve maddi sıkıntı veya huzur bozan bir durum yoksa, geriye nasıl bir işte çalıştığı ve boş zamanını nasıl değerlendirdiği sorusu kalıyor.
Sorunun cevabı ortaya çıktı ama özetleyelim. Sağlık, huzur, iyi bir iş, kendine zaman ayırabilmek. İlk ikisi gayet açık ama 'iyi bir iş' ve 'kendimize ayırdığımız zaman' tanımları herkesin farklıdır.
0
Bahis oynayan, ilkokul mezunu, kaportacı çırağı Ahmet, çok sağlıklı ise, tutkun bir aileye sahipse bu onun kaliteli bir hayat yaşadığını mı gösterir? Kalite; Toplumbilimine gore bir şeyi şu ya da bu bakıma göre oluşturan ve onu öteki şeylerden ayrı kılan üstünlüktür. Felsefeye gore; bireyi, yaşantının bir yönünü ya da nesneyi ötekilerden ayırt etmeye yarayan ve ölçülebilen özelliktir.. sağlık, iş, aile önem verdiğimiz şeylerdir fakat bunlara sahip olmak; bize, öteki şeylerden ayrı kılan üstünlük saglamaz. Kaliteli hayat yaşamak için zevk sahibi olmanız icap eder. Zevkler de ancak bilgi ve birikimle anlam kazanır.
0
Iyi uyku (8 saat)
Iyi yemek, bol protein
Guzel guluslu komik bir adam
Not: Erkek dogmaliymisim.
Iyi yemek, bol protein
Guzel guluslu komik bir adam
Not: Erkek dogmaliymisim.
0
şimdiki huzurlu yuvamda yaşamaya devam edeyim
enstrüman çalmaya devam edeyim
canım ne istiyorsa yiyip içebileyim
arkadaşlarıma geniş sofralar kurabileyim
bol bol kitap okuyayım
sağlığım yerinde olsun, düzenli antrenmanlarıma devam edeyim
enstrüman çalmaya devam edeyim
canım ne istiyorsa yiyip içebileyim
arkadaşlarıma geniş sofralar kurabileyim
bol bol kitap okuyayım
sağlığım yerinde olsun, düzenli antrenmanlarıma devam edeyim
0
güneşle uyanmak, vaktinde uyumak, az şeker, bol protein, bol spor, temiz hava, güzel müzik, güneş, rahat ayakkabılar, sıkı karın, sauna, hamam, havuz, masaj, güzel sohbet, sıkı arkadaşlıklar, stressiz hayat, tekne, balık, güneşin denizde yansıması, sevdiceğin seni gördüğünde gözlerindeki parıltısı...
0
benim icin, oncelikle saglikli ve huzurlu bir hayat kaliteli bir hayattir. herkes icin diliyorum.
saglik icin:
- yedigine ictigine dikkat etmek
- sigara ve alkol tuketmemek
- uykunu almak
- spor yapmak, cunku ileri yaslarda sikinti cikmamasi icin
- temizlige onem vermek, dis temizligi kisisel temizlik.. vs.
huzur icin:
- sevdigin isi yapmak
- manevi anlamda iyi gelen aktiviteler yapmak: bu kimisi icin dindir, kimisi icin meditasyon, kimisi icin buddha, kimisi icin zen, kimisi icin bilim... benim icin eckhart ogretileri. bana iyi gelen bu.
- aile ve arkadaslarla iyi vakit gecirmek, aktiviteler yapmak
- baska insanlara kar amaci gutmeden yardim etmek
- agac dikmek
- asik olmak
- zor zamanlarda sogukkanliligi ve sakinligi korumak, akillica hareket etmek
- kendini kimseyle hicbir sekilde kiyaslamamak
- isinle ugrasip zaman harcamak
- daha az siyaset daha az gundem daha az sosyal medya
- disarda gormek istedigin degisimin kendisi olmak
saglik icin:
- yedigine ictigine dikkat etmek
- sigara ve alkol tuketmemek
- uykunu almak
- spor yapmak, cunku ileri yaslarda sikinti cikmamasi icin
- temizlige onem vermek, dis temizligi kisisel temizlik.. vs.
huzur icin:
- sevdigin isi yapmak
- manevi anlamda iyi gelen aktiviteler yapmak: bu kimisi icin dindir, kimisi icin meditasyon, kimisi icin buddha, kimisi icin zen, kimisi icin bilim... benim icin eckhart ogretileri. bana iyi gelen bu.
- aile ve arkadaslarla iyi vakit gecirmek, aktiviteler yapmak
- baska insanlara kar amaci gutmeden yardim etmek
- agac dikmek
- asik olmak
- zor zamanlarda sogukkanliligi ve sakinligi korumak, akillica hareket etmek
- kendini kimseyle hicbir sekilde kiyaslamamak
- isinle ugrasip zaman harcamak
- daha az siyaset daha az gundem daha az sosyal medya
- disarda gormek istedigin degisimin kendisi olmak
0
duseyazar
Selamlar ahali,Lisansüstü eğitim için Avustralya'ya gideceğiz bir arkadaşımla. Bu süreçte eğitim danışmanlığı şirketlerinden çok çektik. Sürecin takibi, ilgilenme düzeyi, imla bile çok düşük seviyede. Süreçleri düzelttiğimiz, az sayıda öğrenciye de olsa düzgün bir danışmanlık hizmeti verdiğimiz bir
Selamlar ahali,
Lisansüstü eğitim için Avustralya'ya gideceğiz bir arkadaşımla. Bu süreçte eğitim danışmanlığı şirketlerinden çok çektik. Sürecin takibi, ilgilenme düzeyi, imla bile çok düşük seviyede.
Süreçleri düzelttiğimiz, az sayıda öğrenciye de olsa düzgün bir danışmanlık hizmeti verdiğimiz bir start-up kurma fikri canlandı kafamızda.
Avustralya'daki üniversiteler ve dil okulları için başlamayı düşünüyoruz.
Amerika için sanırım AIRC'ye üye olmak gerekiyor ama Avustralya'daki kurumlara öğrenci göndermek için hangi platforma üye olmalı? Komisyonlar hangi platform üzerinden nasıl alınıyor bilen var mı?
Edit: Bunun için TR'de şahıs şirketi kurmak yeterli olur mu? Bilen varsa seviniriz.
Lisansüstü eğitim için Avustralya'ya gideceğiz bir arkadaşımla. Bu süreçte eğitim danışmanlığı şirketlerinden çok çektik. Sürecin takibi, ilgilenme düzeyi, imla bile çok düşük seviyede.
Süreçleri düzelttiğimiz, az sayıda öğrenciye de olsa düzgün bir danışmanlık hizmeti verdiğimiz bir start-up kurma fikri canlandı kafamızda.
Avustralya'daki üniversiteler ve dil okulları için başlamayı düşünüyoruz.
Amerika için sanırım AIRC'ye üye olmak gerekiyor ama Avustralya'daki kurumlara öğrenci göndermek için hangi platforma üye olmalı? Komisyonlar hangi platform üzerinden nasıl alınıyor bilen var mı?
Edit: Bunun için TR'de şahıs şirketi kurmak yeterli olur mu? Bilen varsa seviniriz.
0
@abi bi dizi buldum on numara dil okuluna gidecek lise öğrencilerini bilmem ama bizim seviyemizde insanlar için verilen hizmet öyle kötü ki düşünmemek elde değil :)
0
Dil okullari ve universiteler icin, Australian Business Number almaniz yeterli olacaktir, velhasil isi gocmenlik ile buyutmek isterseniz Migration Agents Registration Authority e kaydolmaniz gerekiyor bunun icin de Permanent Resident ya da Avustralya vatandasi olmanizi istiyorlar. Avustralya gocmenlik agency Turkiye de sadece 2 tane yanilmiyorsam.
www.mara.gov.au
www.mara.gov.au
0
neysene
Bunu sormamın amacı kilo almak. herhangi bir hastalığım yok ve eğer çok yersem (dengeli bir şekilde protein, karbonhidrat ve yağ) azda olsa kilom artıyor fakat her zaman bu kadar iştahlı olmadığım için bi zaman sonra midem bu kadar besini kabul etmiyor ve kusma hissi geliyor. Açlık hormonuna müdahal
Bunu sormamın amacı kilo almak. herhangi bir hastalığım yok ve eğer çok yersem (dengeli bir şekilde protein, karbonhidrat ve yağ) azda olsa kilom artıyor fakat her zaman bu kadar iştahlı olmadığım için bi zaman sonra midem bu kadar besini kabul etmiyor ve kusma hissi geliyor. Açlık hormonuna müdahale de bir alternatif. Ama nasıl bunlar kontrol altına alınıyor bilmiyorum.
Not: doğal yollardan acı biber dışındaki her yola açığım. Aslında iştahımı açıyor ama ishale neden olup daha çok kilo kaybetmeme neden ooluyor
Not: doğal yollardan acı biber dışındaki her yola açığım. Aslında iştahımı açıyor ama ishale neden olup daha çok kilo kaybetmeme neden ooluyor
0
Bir endikrinoloji doktoruna gitmek gerekir oncelikle bir hastaligim yok demissiniz ama. Ve zayiflik nasil bir zayiflik vucud kitle indeksi ne durumda? Hepsi normal duzeyce ama kendimi ince ve zayif hissediyorsam, gorsel olarak rahatsiz ediyorsa sporu tavsiye ederim kas oranini arttirmaya yonelik sporlar tabi
0
Senelerce kilo almaya çalışmış ve sonunda başarmış birisi olarak yazıyorum; öncelikle fazla yemeye odaklanma. Problemini çok yiyerek aşacaksın ama asıl önemli olan düzgün öğün disiplinini sağlamak. Tabiri caizse mideni, bedenini eğitime sokacaksın. Uzun süre yemeyip sonrasında birden yemeye yüklendiğinde oluyordur kusma hissi. Ya da bu sebepten değilse de zorlama kendini. Midene izin ver bedeninin sesini dinle. Onu terbiye etmek istiyorsan, onunla iyi geçinmelisin. Şimdi ne dedik?duzenli öğün dedik. Başlangıç olarak öğünlerde yeme miktarını az tut.(yani kendini zorlamadan, her zamanki yediğin miktarlar) kahvaltı ogle aksam cok onemli. Muhtemelen bazi ogunleri gecistiriyorsundur yapma. Bedenin yemek yemediginde gucten dusuyor farkediyorsun. En basta bunun icin duzenli yemelisin. Kilo alayim goruntum degissin gibi mevzulari ikinci plana at. Araba icin benzin ne ise senin icin de yemek o. Öğün gecistirirsen mutsuz olursun, sinirli olursun vs. Uc öğünü düzenli yemeyi oturttuysan simdi ara öğünlere geçebilirsin. Miden artik senin yeme duzenine alistigi icin ara ogunlerde gelecek ekstra yemekleri garipsemiyecektir. Ara öğünü bir porsiyon meyve ile ya da bir iki avuc kuruyemislerle sagla. Eger duzenli öğün ve ara öğünü oturttuysan simdi yavas yavas öğünlerdeki porsiyonları buyutmeye baslayabilirsin. Aceleci olma. Azar azar buyut. Bir tabak makarna mi yedin mesela simdi bir bucuk tabak yemeye calis. Kahvaltiyi buyuk yediysen oglen de buyuk yemek zorunda degilsin hatta o gun aksam da normal yiyebilirsin. Bu boyle boyle artar. Hem midene yuklenmedigin icin seni rahatsiz da etmez. Sonra bir bakmissin ki doymak bilmiyorsun. Hadi bakalim bol sanslar.
0
@duseyazar, @siestaa halihazırda düzenli olarak iki branşta spor yapıyorum (haftanın 6 günü)
Vücut kitle endeksim tam ideal seviyede fakat kas hacmi için gerekli kiloyu alamıyorum. Kilomu zar zor yukarı çıkartıyorum bir anda aşağı düşüyor. Bu seviyeye getirebilmek için bile hayvan gibi yemek yedim. Kilo alıyorum bunda bir problem yok, ama böğürene kadar yediğimde ancak az miktarda oluyor.
@siesta görsel olarak rahatsız değilim fakat yetersiz görüyorum.
@hepbiara aslında düzenli yiyorum ve spor yaptığım için hiç öğün atlamam. Ha zaman aralıkları değişir ama gün sonunda 150 gr protein 350 gr karbonhidrat ve 70 gram yağ alımını tamamlarım. Ara öğünlerde meyve falan çok yiyemiyorum çünkü bu daha çok tok tutuyor beni. Belirli bir yeme düzeyim var. Sadece bunun üzerine çıkamıyorum. Örneğin 350 gram karbonhidratı 500 grama yükaeltmeye çaloşıyorum ama olmuyor
Özetle millet bulk dönemine girdim diyor ya rahatlıkla. Heh işte o bende olmuyor. Yükselmiyor naletolası.
Bu arada kuruyemiş ve kuru meyve tüketmiyorum ama meyve yiyorum
Vücut kitle endeksim tam ideal seviyede fakat kas hacmi için gerekli kiloyu alamıyorum. Kilomu zar zor yukarı çıkartıyorum bir anda aşağı düşüyor. Bu seviyeye getirebilmek için bile hayvan gibi yemek yedim. Kilo alıyorum bunda bir problem yok, ama böğürene kadar yediğimde ancak az miktarda oluyor.
@siesta görsel olarak rahatsız değilim fakat yetersiz görüyorum.
@hepbiara aslında düzenli yiyorum ve spor yaptığım için hiç öğün atlamam. Ha zaman aralıkları değişir ama gün sonunda 150 gr protein 350 gr karbonhidrat ve 70 gram yağ alımını tamamlarım. Ara öğünlerde meyve falan çok yiyemiyorum çünkü bu daha çok tok tutuyor beni. Belirli bir yeme düzeyim var. Sadece bunun üzerine çıkamıyorum. Örneğin 350 gram karbonhidratı 500 grama yükaeltmeye çaloşıyorum ama olmuyor
Özetle millet bulk dönemine girdim diyor ya rahatlıkla. Heh işte o bende olmuyor. Yükselmiyor naletolası.
Bu arada kuruyemiş ve kuru meyve tüketmiyorum ama meyve yiyorum
0
duseyazar
Selamlar duyuru ailesi,Yarın Eskişehir'de aktivite olarak ne yapmayı önerirsiniz? Özellikle böyle çocukluğa döndürecek oyunlar oynayabileceğimiz, lunaparkımsı ya da benzer bir yer varsa güzel olur. Yoksa da farklı tekliflere açığız.
Selamlar duyuru ailesi,
Yarın Eskişehir'de aktivite olarak ne yapmayı önerirsiniz? Özellikle böyle çocukluğa döndürecek oyunlar oynayabileceğimiz, lunaparkımsı ya da benzer bir yer varsa güzel olur. Yoksa da farklı tekliflere açığız.
Yarın Eskişehir'de aktivite olarak ne yapmayı önerirsiniz? Özellikle böyle çocukluğa döndürecek oyunlar oynayabileceğimiz, lunaparkımsı ya da benzer bir yer varsa güzel olur. Yoksa da farklı tekliflere açığız.
0
Şimdi çocukluğa dönürecek aktivite mi bilemedim ama Korku Evi varmış bir tane. Geçen arkadaş gitmiş anlata anlata bitiremedi, bugün bir daha gitti eheh. Beni sarmadı (fikir sarmadığı için gitmedim) ama belki sizi sarar, denenebilir.
0
dedim dedim de kime dedim
ya kafayı mı yedi bunlar? her hafta bi 5tl daha koyuyorlar. 13tl'lik yer 32tl oldu. araba alıcam sırf bunlar yüzünden.nasıl bir artmadır bu ya?soru : ucuza araba satan var mı? ara sıra sizi de gezdiririm.
ya kafayı mı yedi bunlar? her hafta bi 5tl daha koyuyorlar. 13tl'lik yer 32tl oldu. araba alıcam sırf bunlar yüzünden.
nasıl bir artmadır bu ya?
soru : ucuza araba satan var mı? ara sıra sizi de gezdiririm.
nasıl bir artmadır bu ya?
soru : ucuza araba satan var mı? ara sıra sizi de gezdiririm.
0
ben de aynı şeyi sorguladım bugün. 28 aralıkta mersin istanbul gidiş dönüş 130 lira yazıyordu. yarın bilet alıcam tek yön 150 lira.
0
Firmaların en önemli kalemi olan yakıt artış içinde, personel maaşları en az 2200 tl oldu, hemen her şeye zam gelirken otobüs biletlerine de zam gelecekti.
0
Araba al da gor gununu.
10 yasinda 1.4 arabanin vergisi 720 tl oldu. Bu ay sirf benzine 500 tl vermisim. En ufak yedek parca bile %100 zamlandi.
Ya bir far oldu 2500tl. Dipsiz ampule para almazlardi simdi tanesi 4 tl.
Haftada 2 kere avrasya tuneline giriyorum tek gecis 25 tl.
Ise gidis gelisim o gun kazandigim parayi gececek nerdeyse.
Otobusculerin masraflarini dusunemiyorum bile.
10 yasinda 1.4 arabanin vergisi 720 tl oldu. Bu ay sirf benzine 500 tl vermisim. En ufak yedek parca bile %100 zamlandi.
Ya bir far oldu 2500tl. Dipsiz ampule para almazlardi simdi tanesi 4 tl.
Haftada 2 kere avrasya tuneline giriyorum tek gecis 25 tl.
Ise gidis gelisim o gun kazandigim parayi gececek nerdeyse.
Otobusculerin masraflarini dusunemiyorum bile.
0
Osmangazi köprüsüne gelen zam sebebiyle Bursa dan Gebze ye giden araçların biletleri bile şu an 40-45 tl. 1 Saat 10 Dakikalık yol :(
0
kamile necaset
yapabiliyorum şu an. 1*1'de kaç kg çıkarabilirim? 80 çıkar mı?
yapabiliyorum şu an. 1*1'de kaç kg çıkarabilirim?
80 çıkar mı?
80 çıkar mı?
0
20x3 derken yirmi set üçer tekrar mı?
anladığım kadarıyla 20 tekrar 3 set. Mantıklı gelmediği için çözemedim. Sırf dayanıklılık çalışıyorsunuz. Kas gücünüz fazla olmayabilir haliyle. Ağırlık yüklenmek istiyorsanız yine üç set ama tekrar aralığınızın 4-6 arası olmasını öneririm.
80 çıkar muhtemelen ama deneyecekseniz bir gün 70'le deneyin ondan sonra 80 deneyin. Birden yirmi kilo arttırmak sınırınızı bilmediğiniz için tehlikeli.
anladığım kadarıyla 20 tekrar 3 set. Mantıklı gelmediği için çözemedim. Sırf dayanıklılık çalışıyorsunuz. Kas gücünüz fazla olmayabilir haliyle. Ağırlık yüklenmek istiyorsanız yine üç set ama tekrar aralığınızın 4-6 arası olmasını öneririm.
80 çıkar muhtemelen ama deneyecekseniz bir gün 70'le deneyin ondan sonra 80 deneyin. Birden yirmi kilo arttırmak sınırınızı bilmediğiniz için tehlikeli.
0
huzurlarinizda huzursuzluk
Merhabalar.Doğrudan ilgili kuruma gitmek üzere ek sonuç belgesi sipariş etmiştim 5 Aralık'ta. Ayın 12 'sinde kargolanmış gözüküyor.Hala gelen giden bir şey yokmuş, kurum 25'ine kadar ibraz et diyor.Benim merak ettiğim bu belgenin kaybolma olasılığı var mı ?Doğrudan kuruma yönlendirerek yanlış mı yap
Merhabalar.
Doğrudan ilgili kuruma gitmek üzere ek sonuç belgesi sipariş etmiştim 5 Aralık'ta. Ayın 12 'sinde kargolanmış gözüküyor.
Hala gelen giden bir şey yokmuş, kurum 25'ine kadar ibraz et diyor.
Benim merak ettiğim bu belgenin kaybolma olasılığı var mı ?
Doğrudan kuruma yönlendirerek yanlış mı yaptım ? Kendime mi istemeliydim?
Ayrıca bu kurum bir işyeri ama sipariş ederken okul tipi seçtirdi bana ben de undergraduate seçtim. okul olmadığı için önemsemedim. bunun bir önemi var mı ?
Doğrudan ilgili kuruma gitmek üzere ek sonuç belgesi sipariş etmiştim 5 Aralık'ta. Ayın 12 'sinde kargolanmış gözüküyor.
Hala gelen giden bir şey yokmuş, kurum 25'ine kadar ibraz et diyor.
Benim merak ettiğim bu belgenin kaybolma olasılığı var mı ?
Doğrudan kuruma yönlendirerek yanlış mı yaptım ? Kendime mi istemeliydim?
Ayrıca bu kurum bir işyeri ama sipariş ederken okul tipi seçtirdi bana ben de undergraduate seçtim. okul olmadığı için önemsemedim. bunun bir önemi var mı ?
0
En geç salı ulaşmamış olursa sonucunuzu online talep edin derim.
Kargoda sanmam ama kurum içinde kaybolmuş olabilir. Bazen kurum içerisindeki dağıtım ofisine veriliyor, orda da gecikme yaşanabiliyor.
Panik yapmayın, büyük ihtimalle ulaşır önümüzdeki pazartesi veya salı. Ulaşmama halinde bile TOEFL ile iletişime geçip halledersiniz.
Kargoda sanmam ama kurum içinde kaybolmuş olabilir. Bazen kurum içerisindeki dağıtım ofisine veriliyor, orda da gecikme yaşanabiliyor.
Panik yapmayın, büyük ihtimalle ulaşır önümüzdeki pazartesi veya salı. Ulaşmama halinde bile TOEFL ile iletişime geçip halledersiniz.
0
vogojin
Uzun bir suredir usengeclikten ve zamansizliktan kahvaltida sadece bu kombinasyonu tuketiyorum. Saglik acisindan herhangi bir zarari var mi, ayni zamanda agirlik calismaya basladim cok zayif bir ogun mu ne diyorsunuz?
Uzun bir suredir usengeclikten ve zamansizliktan kahvaltida sadece bu kombinasyonu tuketiyorum. Saglik acisindan herhangi bir zarari var mi, ayni zamanda agirlik calismaya basladim cok zayif bir ogun mu ne diyorsunuz?
0
gayet sağlıklı. kahvaltıda serpme kahvaltı şuursuzluğu gibi abanmak yaptığımız en büyük yanlışlardan.
daha iyi olması için biraz protein eklenebilir sadece.
daha iyi olması için biraz protein eklenebilir sadece.
0
sut pek de iyi bir sey degil beslenme icin.
onun yerine badem sutu vs gibi hayvansal olmayan seyler tercih etmeniz daha saglikli
onun yerine badem sutu vs gibi hayvansal olmayan seyler tercih etmeniz daha saglikli
0
Üstüne bir çay kaşığı tarçın ve kuru üzüm tavsiyemdir.Haftada 3-4 gün aynı şekilde kahvaltı yapıyorum
0
ağırlık çalışıyorsanız bu söylediğiniz sadece karbonhidrat içerikli bir kahvaltı olmuş ve yetersiz. yanına mutlaka birkaç tane yumurta beyazı ekleyin. haşlayabilir, omlet yapabilirsiniz zeytinyağı ile.
ben bu dediğinizin içine 8-10 tane bıldırcın yumurtası kırıp, protein tozu atıp, 1 kaşık da fıstık ezmesi ekleyerek mixer ile karıştırıp içiyorum. baya pratik oluyor. hatta zayıfsanız bi 50 gram da pirinç unu ekleyebilirsiniz ;)
ben bu dediğinizin içine 8-10 tane bıldırcın yumurtası kırıp, protein tozu atıp, 1 kaşık da fıstık ezmesi ekleyerek mixer ile karıştırıp içiyorum. baya pratik oluyor. hatta zayıfsanız bi 50 gram da pirinç unu ekleyebilirsiniz ;)
0
urun.n11.com
mobilden alırsan 170 tl.
ben ev yoğurdu, bazen de kefir ile shake yapıyorum kahvaltıda çok gzel oluyor. içine ceviz falan da atıyorum. bi ölçek de whey var. mis törkiy
mobilden alırsan 170 tl.
ben ev yoğurdu, bazen de kefir ile shake yapıyorum kahvaltıda çok gzel oluyor. içine ceviz falan da atıyorum. bi ölçek de whey var. mis törkiy
0
duseyazar
Selamlar,Vize başvurusu için İngilizce olarak Vukuatlı Aile Nüfus Kağıdı, Nüfus Cüzdanı, Askerlik Belgesi evraklarına ihtiyacım var. Adalet bakanlığı adli sicil kaydını direkt e-devletten verdi ama diğerlerinin İngilizcesi yok. Tercüme mi ettirmek gerekiyor bunları? Kuruma direkt gitsek İngilizce al
Selamlar,
Vize başvurusu için İngilizce olarak Vukuatlı Aile Nüfus Kağıdı, Nüfus Cüzdanı, Askerlik Belgesi evraklarına ihtiyacım var. Adalet bakanlığı adli sicil kaydını direkt e-devletten verdi ama diğerlerinin İngilizcesi yok. Tercüme mi ettirmek gerekiyor bunları? Kuruma direkt gitsek İngilizce alma şansımız var mı?
Vize başvurusu için İngilizce olarak Vukuatlı Aile Nüfus Kağıdı, Nüfus Cüzdanı, Askerlik Belgesi evraklarına ihtiyacım var. Adalet bakanlığı adli sicil kaydını direkt e-devletten verdi ama diğerlerinin İngilizcesi yok. Tercüme mi ettirmek gerekiyor bunları? Kuruma direkt gitsek İngilizce alma şansımız var mı?
0
emin misin İngilizce istenmez bunlar vize başvurusu için.
kurumlar İngilizce veriyor mu bilmiyorum; vermiyorlarsa yeminli tercüme yeterli mi öğren, değilse önce asıl evrakla notere gidersin, oradan tercüme ofisi ve sonra tekrar notere. nerenin vizesi bu böyle?
kurumlar İngilizce veriyor mu bilmiyorum; vermiyorlarsa yeminli tercüme yeterli mi öğren, değilse önce asıl evrakla notere gidersin, oradan tercüme ofisi ve sonra tekrar notere. nerenin vizesi bu böyle?
0
alman konsolosluğu için de hepsini almanca istiyorlarmış. vukuatlı nüfus kayıt örneğinin almancasını ne yapacaklarsa artık
0
nüfus müdürlüğü doğum sertifikasını ingilizce veriyor belki diğerlerini de verir. askerlik şubesinden ingilizce bir şey alabileceğinden şüpheliyim. sormayı dene yine de.
0
