fotoğraf da yok rapor da

eksiup'a yükle istersen

eksiup.com

eksiup.com

Mobilde beceremedim, şimdi yükledim

doktor değilim ama gut veya başka bir romatizmal durum mu var acaba?

Kan testlerini gördü doktorlar, hiçbiri demedi öyle.

sigara var mı?

Sigara geçen p. Tesi ye kadar günde 10 tane vardı. Pazartesi den beri yok.

Cok gecmis olsun. Kalp damar bakti mi? Suan da hangi bolum takip ediyor. Seker degerinize illa ki bakilmistir degil mi?

Kalp damarda yatıyorum. Şeker normal görünüyor.

Benim bir yakinim gut. Onunla ilgili olabilir mi acaba. Ayak parmaklari morarip sisiyordu ve tirnak diplerinden iltihap akiyordu. Doktorunuza bir danisin isterseniz.

Ramatolog bir hekim kan değerlerinizi ve goruntulemelerinizi bir gorse keske.

romatolog görse iyi olur +1
sigara varsa ve günde 10 tane içmişsen eskiden, bırakman iyi olmuş. onunla ilgili bir hastalık olabilir.

geçmiş olsun.

doppler sonucunuzda kan dolaşımının sağlandığı damarların darlığı ile ilgili şüpheye düşülmüş. Neredeki damarlar peki ? Perifer(merkezden uzaktaki) damarlar, yani ayak bileğinizden parmaklara uzanan bölge. Burada da netlik yok, radyoloji uzmanı (?) eklemiş. Kesin daralmış, kan akımı azalmış olsa idi zaten şimdiye o yara daha kötü olacağı gibi, siz bizle anjiyografi raporunuzu paylaşıyor olurdunuz.

Diğer yorum yapanlarını aksine, yaranızı gördüm. romatolojik bir durum olmadığı gibi, gut ile de bir alakası yok.
Refleks olarak her parmak rahatsızlığını, en çok bilinen gut zannetmeyin. Romayolojik hastalıklarla uyumlu öykünüz ve yara görünümünüz de yok.

Görüntü itibari ile de enfeksiyon ile uyumlu. Rahat olun, tedavinize devam edim. Parmakların dolaşımı, daha doğrusu ayak parmaklarının dolaşımı yüz bölgesi kadar dinamik değil. Yaraların iyileşmesi daha uzun sürüyor. Üzerine enfeksiyon da bindiğinde bir kat daha uzuyor. Bu yüzden dert etmeyin.

Ağrınıza gelince, ayağınızı sarkıtmayacaksınız. Mümkünse yatarken de altına 2-3 yastık koyup yukarıda tutacaksınız. aksi takdirde oluşacak göllenme ve basınç hissi ağrı yapacaktır.
Parmağınızı kapıya sıkıştırın ve ardından parmağınızı cebinizi götürün, ağrır. Başınıza götürün, ağrı azalır.

Tedavinizi planlayan hekimlere güvenin. Sorularınızı uygun anlarında onlara yönlendirin.
Geçmiş olsun, en kısa zamanda iyileşmeniz dileğiyle.

@jaaaccckkk , bir kaç sorum olacak.

- ayak parmağında kırık olup olmadığına bakıldı mı ?
- ayak parmaklarında (fotoğraftan kaynaklı da olabilecek) şekil bozuklukları mevcut. burun kısmı dar ayakkabılar mı giyiyorsun ?
- pansumanını kim yapıyor, ne sıklıkla ve nasıl yapılıyor ?
- ayağının altına yastık koyduğunda, topuk kısmına bası uygulanmayacak bir pozisyonda olmalı. Dolaşımın rahat olması için. Bu yüzden ayak bileğini yan çevirebilir, yahut bileğinin 15-10cm kadar yukarısından itibaren yastığa yaslayabilirsin.
- ayrıca crp 10'dan 22 oldu demişsin, başka lab sonucun var mı ? Ne iş yapıyorsun ?
@july'e teşekkürler .

@aylakadam cevaplar için çok teşekkürler. Soruları cevaplayın, öyküyü özetleyeyim.

Geniş ayakkabılar giyiyorum ama son ayakkabımın taban kısmı çok çöküktü. Aşağıda anlattıklarım sonunda tabanlık ile düzeldi ve ayak altlarında ağrılar geçti, diğer ayağım da geçti. Fakat parmak devam ediyor. Kırık yok, röntgen ile 3 defa bakıldı. Sürekli oturarak çalışıyorum, kilo fazlam var ve sigara içiyorum. Geçen pazartesi bıraktım. Sonuçlar aşağıda görebilirsiniz.

Ayaklarımda ağrılar şikayeti ile ortopediste gittim, Mr ve röntgen sonrası ayakta bir takım ortopedik sorunlar olduğu ortaya çıktı. Tabanlık vb şekilde sorun çözülür dendi.

Bu sırada parmağım iyice şişti ve ben farklı bir durum da olabileceğinden şüphelendim. Kardiyologa gittim (kalp damar olmalıymış, yanlış gittim) Kardiyolog durumu enfeksiyona benzetti ve tekrar ortopediste gittim. Bu sırada farklı bir şehirdeydim, orada bir hastaneye gittim. Augumentin başladık. İlk bir iki gün şişeler biraz indi fakat sonra durdu ve augumentin bitene kadar değişiklik olmadı. Tekrar kendi şehrindeki ortopediste gittim ve cipro + sef kullanmaya başladım.

Ertesi hafta cipro bitince yine gittim, bu defa ortopedist kalp damardan şüphelendi ve doppler usg istedi. Sonuçtan sonra kalp damar a yönlendirdi.

Ertesi gün kalp damar a gittim, ultrason ile kendi inceledi, bir tıkanıklık varsa da buna sebep olmayacağını, enfeksiyon hastalıklarına gitmemi söyledi. Hemen gittim fakat o da kalp damar a git dedi. Oradan geldim dediğimde, başka doktora git o zaman dedi.

Nihayetinde aynı gün üniversite hastanelerinde önce enfeksiyon hastalıklarına gittim, oradan da kalp damara yönlendirildim ve oraya geldim. Önce anjiyo dediler, sonra ilomedin başladılar. Üç gün bitti, çarşambaya kadar devam edecek sanırım.

Çok uzun oldu ama kafamın neden bu kadar karışık olduğunu anlamışsınızdır. Aşağıdaki linkten hem ayak fotoğraflarını, hem de tetkikleri görebilirsiniz.

Ne soracağımı da bilmiyorum artık, şu an yatarken ayağım iyi ancak tuvalete gidip geldikten sonra ayağımın üstü ve parmağımın civarı yanıyor, batıyor. Dolayısıyla yataktan çıkamıyorum pek.

Doğru yolda mıyız tedavide, sizin görüşünüz nedir acaba?

Vakit ayırdığınız için ne kadar teşekkür etsem azdır, gerçekten çok sağolun.

yadi.sk
yadi.sk
yadi.sk
yadi.sk
yadi.sk
yadi.sk
yadi.sk
yadi.sk
yadi.sk
yadi.sk
yadi.sk
yadi.sk
yadi.sk
yadi.sk
yadi.sk
yadi.sk

selamlar tekrardan, vizite geldim.

Ayak parmağının görüntüsü, kan tahlilleri yumuşak doku enfeksiyonu ile uyumlu. Bununla birlikte dolaşımında da sorun var, bu yüzden serviste yatıyor ve iloprost kullanıyorsun. Dolaşım sorunun eski duyurularından gördüğüm kadarıyla ailende de mevcut, o yüzden burada işin bitince polk'e kontrole gitmende fayda var. (kardiyoloji + nöroloji - kalp ve beynin dolaşımı muayene ettirmek için.)

Eski ağrılarının geçtiğinden bahsetmişsin, tabanlık kullanımı vs. Bu durum plantar fasiit ile uyumlu. Geçmiş zaten. Tabi kiloya bağlı olarak pes planus/düz tabanlık da gelişmiş. Bunlar şu anki tablonun dışında durumlar.

En kötüsünü mü düşünelim ? Hayır düşünmeyelim. Şikayetlerin daha çok mekanik sorunların dolaşım bozukluğu ile birleşmesinden ötürü. En kötüsünü merak mı ettin, buerger hastalığı yazabilirsin.

Yaşadığın sinir harbini ve hastane/doktor/poliklinik yorgunluğunu anlayabiliyorum. Üzücü bir durum, ama bunu da alt etmek durumundasın. Zaten üniversitede imişsin.
Güzel güzel yat serviste, hafta içi biraz daha değişecektir tablo. Eğer bulunduğun hastanede var ise hiperbarik tedaviden fayda görebilirsin. Seni görmeye gelen hekimlere, uygun bir anda sormanı tavsiye ederim. Böyle böyle bir şey varmış, benim hastalığımla ilgili mi ? Sizce fayda görür müyüm diye sor .

Gönderdiğin 2. Fotoğraf ise çok şey anlatıyor.

Burada sana kızıyorum, özel mesaj atacağım, canın sıkkınsa okuma .

Geçmiş olsun.

yıllar önce antepte olan meşhur bi olaydı o?

artik yok oyle seyler. butun siringalar tek kullanimlik, zaten hastanin gozunun onunde steril posetten cikarip, kullandiktan sonra da cope atiyorlar.

eski tip şırıngalar öyleydi sanırım 80 öncesinde, ben 83 doğumluyum hiç öyle kaynatılan kör iğneye denk gelmedim.

ama kaynatıp steril edip tekrar kullanma olayı geçmiş için doğru 80 öncesi vb.

hatta kör olurmuş o iğneler çok can yakarmış.

Valla enjektörler tek kullanimlik ama pamuklar değil. Baya ellerini daldırıp kopartıyorlar. Eldivenlerini de uyarmazsanız değiştirmiyorlar. Bu şekilde kan aldıktan sonra pamukla bastırırken eldivene bulaşan kanın bir şekilde başkasına bulaşması olanaksız değil.

Nasıl şeyler görüp duydun onu anlamadım. Millet kulaktan kulağa uyduruyor, senin gibiler de yayıp birbirini korkutuyor işte. Sorsan aşı oldum kanser oldum falan diye de uyduran olacak.

duyduklarinizi degil ama gorduklerinizi merak ettim dogrusu... hastanelerde sarf malzemeler tek kullanimliktir. yogunluktan dolayi da kaynatip tek tek paketlemekle ugrasacak adam yoktur. devlet hastaneleri carsafi bile degistirmiyor, gece boyu ayni carsaf sedyede kaliyor. enjektor mu toplayip yikayacak?

bizzat hastanede calistim.
cok sey derdim ama kisaca yorum yapayim; yok oyle bir sey...

Bundan 3 sene önce falan yaptırmıştım. Korkulacak bir şey olduğunu düşünmüyorum. Hatta çok basit bir işlem. Diş ile etrafındaki diş eti arasını derinlemesine temizlemek gibi düşün. Diş fırçası ile temizlenemeyen noktaları temizlemek gibi. Aynı gün iyileşiyor diye hatırlıyorum.
Benim dişimde ağrı vardı işlem sonrası çok rahatlamıştım.

doktorlar cevap yazana kadar hemen prospektüslerini yan etkilerini oku.

özellikle şu yan etkiler görüldüğünde ilacın kullanımı bırakılmalıdır yazan yerleri.

çarpıntı deyince korktum.

@killerbee baktım aslında. kalp ritminde ciddi düzensizlik durumunda bırakın diyor evet ama ciddiyetini nasıl anlayabilirim ki? kalp atışımı hissediyorum göğüs kafesimde ama katlanamadığım bir şey yok.

Sigara içiyorsan bırak kesin. Alkol kesin alma. Ecopirin e devam diğerini şimdilik kes sonra doktoruna git durumu anlat.

B12 ve d vitamini kaç ?

sonuçlar şu an yanımda değil maalesef.

folik asite baktırmadıysan baktır derim. hamilelik dışında bakmıyorlar ancak baya bir insanda eksikliği varmış.

aynı ben bu işte. d vitamini eksikliği var, doktor damla verdi ama bir değişiklik yok kullandığım halde.. pek su içmemeye ve düzenli beslenmemeye bağlıyorum, öyle yaptığım günler daha iyi hissediyorum sanki. tamamen psikolojik de olabilir tabi.

Günlük C vitamini al. Kas oranını arttır. Düzenli spor yap.

Kaygı düşünce fazlaysa ondan da olabilir. Beslenme, spor şart.

kotu verimsiz uyku
tiroid

uyku, ne çok uyuyacaksın ne az, ve her saatte uyumayacaksın. uyku gözlemlerimden çıkardığım sonuç: erken yatar gün doğmadan kalkarsam çok enerjik oluyorum ama sabaha karşı yine uyursam yine bitkin uyanıyorum ama erken kalktıktan bir kaç saat sonra feci uyku bastırıyor. bazı saatlerde kısa şekerlemeler yapmak çok zinde kılıyor bu seferde dalmakta çok zorlanıyorum uykum olmuyor. ayrıca yatmadan önce tüm ihtiyaçlarını giderip uyku maskesi de takarsam deliksiz 6 saat uyduğumu hatırlıyorum. lakin uyku maskem olmadan loş ışıkta uyur ve yatmadan bol su içersem bir kaç saate kalmaz uyanıyor lavaboya çıkıyorum. tekrar dalmak zor oluyor. yoruluyorum.

bilimsel bir açıklaması var mı bilmiyorum; ama ben de babamla bi tik paylaşıyorum. sinirsel bir şey sanırım. o yüzden neden olmasın diye düşünüyorum.

Kalitsal olup olmadigi hakkinda fikrim yok ama bendeki tikler ailede baska kimsede yok.
Ama sahsen kalitsaldir diye tahmin ediyorum. Kalitsal ozellikler her bir kusakta mutlaka aciga cikmiyor en nihayetinde.

Genetikten geçme ihtimali yüksek.

abi küçük omuzların vardı di mi senin? ya da omuz kasların mı küçüktü?

her neyse.

omuz kası çalışırken zorlamış olabilirsin göğüsteki kasları.

kapalı havasız, kaloriferli, klimalı ortamda uzun kaldıysan, su az tükettiysen ve alerjin de varsa olabilir.

Üşütmüş olabilirsin. Yel girmiş derler eskiler.

Yel girme olabilir cereyanda kaldıysan

Dostum ağrı 4-5 günü geçerse fizik tedavi doktoruna. Orada emar testi yapacaklar.
Boyun fıtığı başlangıcı çıkabilir.

3 adet hafif bir adet orta fıtık var. İlk zamanlardaki ağrısı, bacağa vurması çok rahatsızlık verir ama zamanla geçer. Günde 1 saat yürüyüş, mümkün olursa haftada bir iki yüzme ve evde her gün yapacağı egzersizler ve kaldırdıklarına dikkat etme ile normale döner.

Doktor falan değilim aynı belayı yaşadım. Vücudun kendisine iyileştirme yeteneğine inanın.

kesinlikle ameliyat olmasın çok pişman olur

öyle 4 tane fıtığım var triplerine de girmesin yüzde 80 herkeste varmış bu fıtıklar

diffüz bulging omurga arasınadaki diskteki hafif bası. çok baskı olsaydı diski patlatıp sinire bası olur yani fıtık olurdu.

merdiven iner çıkarsa(spor amaçlı) bel kaslarını kuvvetlendirirse omurların arası açılır ve diffüz bulging denilen olay ortadan kalkabilir. bel kaslarını geliştirmek için en etkili spor merdiven inip çıkmak.

fıtığı da bası yapmaktan vazgeçebilir

artık kimse ameliyat önermiyor yurtdışında.

her 2 kişiden birisi fıtığı kendi kendine yok edebiliyormuş.

ben bunlardan bi tanesiyim.

hareket kabiliyeti varsa fizik tedavi uzmanına gidin, güzel detaylıca size uygun spor hareketleri versin.


zaten spor yapabilecek durumda olanlar kendi kendine kurtulur bu durumdan(çok büyük bir kısmı) tabi yırtık falan da varmış ama o nedir başıma gelmedi bilmiyorum.

yine uyarayım, kafanıza göre katiyen spor yapmayın. şöyle ki 2 puan ağrın varsa yapacağın ters bir hareketle bunu 10 puana çıkartabilirsiniz. aynı şekilde çok oturmak, ağır kaldırmak özellikle bilinçsiz şekilde ağır kaldırmak çok kötüye götürebilir.

sonra üşütmek. hele hele doktor vermiştir kas gevşeltici ve ağrı kesici, bunların etkisindeyken çok dikkatli olun, kas gevşeltici aldın mı vücut kendini salıyor, kaslar salıyor sen böyle oturursan zorlarsan kaslar da salmış zaten kendini çok daha fazla zarar verirsin.

fıtığın da en kötü şeyi uzun süre kesilmeden aralıksız olan ağrılar o yüzden dikkat edin.

oturmak zorunda ise dim dik arkasına yaslanmadan otursun, yarım saatte bir 5 10 dakka yürüsün.

kaykılıp oturmak yok. sık sık uzanıp belini dinlendirsin.

en önemli şey mevcut durumu korumak, kötüye götürmemek ve sporla azar azar düze çıkıp ne sonunda kurtulmak.

rapor falan aldığı sürede de katiyen 1 gram bile kilo almasın.

Ağrı ve hareketlerde zorlanma varsa fizik tedavi değil de manuel terapi düşünün fakat işini gerçekten iyi öğrenmiş referanslı bir fizyoterapist yapsın bu işi.

Kesinlikle fitness ve koşu yapmasın. Ağırlık altına girip kemikleri bastırmak yerine esnemeye yönelik hareketler yapması gerekiyor. Eklemlerin arasının açılması lazım. Yüzme, tempolu yürüyüş, birtakım ev egzersizleri ki bunları doktor önerir zaten ve aletli pilates. Reformer ile birlikte hem esneklik kazanır hem de fitnessta yapamayacağınız bir görünüm elde edebiliyorsunuz. Bir taşla iki kuş etkisi var.

Ben fıtığın rahatsız ediciliğinden önce manuel terapi, sonra da pilates ile güçlendirme yaparak kurtuldum. Yüzme imkanı varsa düzenli olarak yapması çok faydalı olur.

Ayrıca zerdeçal tüketsin. Anti inflamatuar etkisi olduğu için eklem rahatsızlıklarına ve diğer birçok şeye çok olumlu etkileri oluyor. Standart bir ağrı kesiciden daha etkili olabiliyor bu konularda. Tabii bu kanıtlanmış ve herkeste aynı sonucu veren bir şey değil ama ben daha iyi hissetmiştim kendimi düzenli zerdeçal tüketimiyle birlikte.

Geçmiş olsun.

inversiyon masasını sanayide çok uyguna yaptırabilirsin bu arada

orjinalleririn fiyatlarını çok şişirmişler halbuki pahalı olması gereken bişey değil.

Ameliyatın içeriğini bilmiyorum ama anestesi alacaksa mecburen enfeksiyonun vucuttan atılması gerekir.

Camlara inceltme yaptırıyor musunuz bilmiyorum ama benim göz numaraları da sizinkilere yakın.Miyop-hipremetrop ve astigmatı aynı camda yaptırıyorum. %55 mi yoksa 1.55 mi öyle bir inceltme oranı var,cam markasına ve göz numarasına göre değişiyor oranlar.Bu şekilde yaptırınca gözler büyümüyor,önceden inceltmesiz camlarla gözler dediğiniz gibi görünüyordu.

Benim de göz numaram bir keresinde öyle artmıştı, sonra hafif oynamalarla düştü. Doktor gençken böyle oynamaların normal olduğunu söylemişti.

Camlar ise artık inceltiliyor bayağı, o eski kavanoz dibi gibi camlar yok. Tabii cam inceldikçe fiyatı da artıyor, aklınızda bulunsun.

Bende olmuyor.

Yapmıyor

Ta da bu gece Beypazarı maden suyu içtim yapmadı.

kuruntu.

aynadan bak ne kadar derin, çok derinse dikiş atılması gerekir eczane de kurtarmaz, caps da atabilirsin.

Karbonatlı suyla gargara yapın

Damağınızla baskı uygulayın ağız içi kanamalar çabuk duruyor.

Vucudu alistira alistira gitmek lazim once 13-11 sonra 14-10 seklinde. Ben de 22-2 yapabiliyorum artik rahatlikla.

Isin sirri karbonhidratlari azaltmak. Kocaman bir ogun bile olsa basit karbonhidratlar aciktiriyor. IF yapmanin en kolay yolu ise ketojenik diyet.

Sabah sütlü kahve içmek bu diyeti bozuyor mu?
yoksa su dışında bir şey yiyip içmemek mi lazım.

kahve bozmaz da süt bozar.

Benim üst göz kapağımda arpacık tipi bir şişlikle başlayan sorunumda doktorlar sıcak su önermişlerdi, damlalarla 2 ayı buldu düzelmesi. Göz altı dendiği için bir bilgim yok ama soğuk denmesine şaşırdım, belki başka bir doktora gitmelisiniz.

sertse şalazyon oluşmuştur. ameliyatla alınması gerekli. elinize kist fibi bir şişlik geliyor mu, iltihap varmış gibi ya da?

açıkçası kist veya iltihap gibidir yada değildir diyemiyorum. o boyutta bir fark değil zaten. sizce sıcak-soğuk tampon yaparak bir süre beklemeli miyim yoksa doktora gideyim mi tekrar?

dis hekimi degilim ama gorsem ben de cekilmis derdim. izlerden anladigim kadariyla sigara icimlioruz hocam. benimkiler de boyle cekildi, hatta sigara ve kola cok tukettigim icin cekilen yerler sarardi, lekeler artti falan. bi dis hekimine gorunmenizi tavsiye ederim her kosulda, zaten muayene ucreti almiyorlar genelde.

ben de diş hekimi değilim, ama ilk bakışta var gibi görünse de, sanırım köpek dişlerinin genel yapısı da biraz öyle.
olmayabilir de yani, emin olamadım.

@hjarteblod orada kelime yanlış yazılmış tam anlamadım ne dediğini ancak ben sigara içmiyorum, hayatımda da bir iki deneme dışında hiç içici olmadım. Şekerli asitli içecek tüketimim de oldukça az. Bahsettiğiniz lekeler dişlerin arasındakiler mi? Diş hekimine ben de gitmek istiyorum da şu an mümkün değil yurt dışındayım. Daha doğrusu Türkiye'de yaşamıyorum ve burada diş muayene/tedavi falan epey pahalıymış.

Çekilme yok ama diş etin ince yapılı, çekilmeye müsait. Dikkatli fırçala muhakkak.

Yapılacak bir şey yok şu an, gerekirse ufak bir operasyonla diş etin arttırılır rahat olun.

eksiduyu.ru

diş etlerinde çekilme var.
diş eti çekilmesinin tedavisi yok. var diyenlere inanmayın.
tedavi geçici. eski haline dönüyor. olanı korumaya bakın.

15 yasinda benzer bir durum yasadim. Uc dort gun icinde geçti. Gecmezse urolojiye ya da cildiyeye gorunmek gerekebilir.

Bir doktor değilim, o yüzden kesin konuşamam ama bence kesinlikle kırılma değil :) Bu bahsettiğin durum bana ayda yılda bir oluyor, sonra kendiliğinden geçiyor. Penis "kırılması" yaşamış olsan bence mutlaka bir acı hissederdin ya o an ya şu an :)

Git doktora haci, vucudun en onemli organi. Kuruyup duserse gorursun

geikoo.s3.amazonaws.com

Benzer senaryoyu babaannem yaşıyor. Kemik erimesi de oldugu icin vidalar hareket ediyor bu yuzden agrilar devam. İlacla igneyle yasiyor bir sekilde.

yaparlar

Muscoril+dikloron acilin olmazsa olmazıdır. (Ağrı kesici+kas gevşetici)

Simdi ciktim hastaneden.ne yaptilar bilmiyorum ama vurdular yolladilar :)

Soru 1: doktora giderek

Soru 2: evet, burun tikali diye tat alma duyusu kaybolabilir.

nazal yıkama yap çok tıkalıysa burnun

takip ediyorum. Galiba hasta olacağız demek oluyor. Üç gündür portakal mandalina bal ile aynı seyirde ilerliyorum :D

Dilekceye gerek yok ki, enabiz'dan degisiyor. Neden dilekceyle ugrasiyor?

@dont eat me, doktor olan başka bir tanıdıkları öyle akıl vermiş. Ben de hiç bilgi sahibi değilim.

E-nabızdan değiştirdiğinde de bakmazlarsa ya kadına? yaparlar mı öyle bişey?

cimer mi bimer o tip bi yere şikayet etsin.

değiştirdikten sonra şikayet edin. Emin olun o doktora geri dönüşü olacaktır.

şikayet ikinci planda şu an arkadaşlar, sağolun söylediğiniz için onu da yaparlar umarım ama bu kadına doğru dürüst bakar mı şimdi bu doktor yani? şikayetle çözülecek olsa adam bu şekilde "gelme bakmam" demezdi gibi geliyor.

Hekimi de merkezi de enabızdan bir tıkla değiştirmek mümkün.

Değiştirdiğin zaman 3 ay değişiklik yapamıyorsun, o nedenle değiştirirken sağlık merkezi nosunu falan iki kere kontrol edin de yanlışlıkla adresi ters bir yerde olmasın.

olayı haber boyutuna getirme tehtidi olmazsa bakmazlar. kendini doktor yerine koy. mesai arkadaşından şikayetçi olup sana geliyor hasta. düz mantıktaki insan da arkadaşıyla kötü olmak istemez. "beni kabul etmeyeceğinize dair sizden yazı istiyorum" falan deyip ısrar etmesi gerekiyor. bak bakalım yazılı bir şey verebiliyorlar mı.

bu arada sağlık bakanlığı şikayet hattını aradığınızda muhakkak konuyu çözüme ulaştırıyorlar. açık şikayet kalamıyor. orayı arayıp "doktorumu değiştirmek istedim, kabul etmediler" desin. bak nasıl yapıyorlar. eğer önceki doktor hakkında sayıp sövmezse, ona da bir zararı olmaz. yeni doktoruna gidince "önceki doktoruma bir zarar gelmesin diye şikayetçi olmadım" desin, onlar da şükrederler içlerinden, susarlar.

sağlık bakanlığı ya da cimer muma döndürür onları merak etmeyin

Cimer +1 hiç sakınmayın başka ocağa da geçebilir

Duzenli uyku. Bir kere universite yillarida sabaha kadar oyun oynayip kahvalti yapip tekrar uyuma duzensizliginden bayilmistim hatta.

(bkz: nane yağı)

geçmiş olsun. seni anlıyorum. sık olmuyor ama oldu mu ağrıdan ağlarım, midem de bulanır aynı zamanda.

sık olmadığı için kendim bir şey yapmadım ama migrenden kurtulan (en azından sıklığını belirgin şekilde azaltan) iki kişiyi anlatayım:

eskiden migrenden çok çeken bir arkadaşım var, ablası nörolog, ablasına botox yaptırdı ve çok işe yaradı. 3-4 sene etkisi devam etti, sonra tekrar yaptırdı yanlış hatırlamıyorsam. annemin de günlerce geçmeyen ölümcül ağrıları olurdu, o da bu arkadaşın ablasının hocasına gitti, düzenli ilaç kullandı (isimlerini hatırlamıyorum), o ilaçlar da ona çok iyi geldi. sadece lodos olduğu zaman ağrısı oluyor şimdi.

Bana migrex birak agri kesmeyi yan etki bile yapmiyor. O kadar notr bir ilac durumuna geldi. Bana en iyi gelen seyler sirasiyla,

1.Sicak dus basimdan asagiya sicak sularin akmas.
2. Limonlu soda ya da bol limonlu cay.
3. Klasik karanlik oda ve uykuya dalmak icin icimden galvar yakar dua etme.

Bunlarin hepsini sirayla yapiyorum. Midem bulaniyorsa motilium aliyorum. Bir de kolonya koklamak da fena gelmiyor. Gözlerime sicak cay pansumani da yaptigim oluyor.

Migren geldi mi gitmiyor evet ama gelmemesi icin dikkat edersen senede 5-6 defa cekersin en fazla.

-Az uyumayacan ama cok da uyumayacan. Herkesin optimali var benimki 6.5 7 saat max 4,5 saat minimum.
-Oyle uzun saatler telefona bilgisayara falan odaklanmayacan.
-Ac kalmayacaksin. Bol su iceceksin.
-Headbang falan yapmayacaksin, oyle sacma sapan takla atmak olsun, ucmak kacmak olsun bunlar dokunuyor bana. Havuza ters atladim birinde kafa donunce butun gun gecmedi namussuz.
-Araba fari. Gece uzun sure arac kullaninca tetikleyebiliyor. Goze direkt yuksek isik girmesi sikinti. Mesela telefonun da hep kisarim ekran isigini.

Tam klube hoşgeldiniz diyecektim ki 5 yıldır muzdaripmişsiniz. Çok geçmişler olsun.

Ben kendimde şunu gözlemledim: ilaçlar haplar kullandikca bağımlılık yapıyor haliyle ilac kullanmayı bıraktim.
Bulabildiğim kesin bir çözüm ne yazık ki yok. Bende de mide bulantılari oluyor hatta çok şiddetli olunca dişlerim dahi sızlıyor.

Karanlık ve sessiz oda en işe yarar çözüm oldu. Öyle lanet bir şey ki basladı mi tüm gün sürüyor ve uyumayana kadar geçmiyor.

Yukarıda yazan arkadaş gibi nane yağı da acılı ataklarin şiddetini azaltıyor ama malesef ince sızı halinde devam ediyor. Yine de çantanizda minik bir şişe olmasında yarar var. Sanırım sinüs bosluklarini aciyor ve biraz da olsa iyi geliyor.

Onun dışında ellerime masaj yapıyorum baş parmak ve isaret parmaginin arasinda avuç içinde bi nokta var oraya basinç uygulayinca azalıyor. Nette bakabilirsiniz.

Bazen yere yatıp ayaklarimi duvara dayıyorum kan dolaşımına iyi geliyor biraz diniyor.
Uyku duzeni de çok önemli fazla uyuyunca sabah uyandigimda mal gibi oluyorum ve korkunç baş ağrısı çekiyorum. Dolayısıyla uyku duzeninize de dikkat edin az da uyumayin çok da.

Tetikleyicilere gelince ben de şunu fark ettim, sigara dumani ve alkol kokusu aninda migrenimi nüksettiriyor. Haliyle bunlarin içildiği ortamlardan uzak duruyorum. Ama ne yazık ki kokuya hassasiyetim var. Dışarı çıkıp gelince saçlarima sigara kokusunun sindiğini alıyorum. O bile başlatabiliyor.

Tekrardan çok geçmiş olsun, kesin bir çözüm bulursanız beni de aydınlatın lütfen.

Tam atak başladığı anda kullanilirsa aninda atagi kesen maxalt diye bir ilac var ama doktor kontrolünde kullanılması gerekir. Bir de kaş botoksu yaptiranlarin migreninin gectigini biliyorum. Normal dogum yapmak da bazi kadinlarin migrenini bitiriyor.

uzun yıllardır migren illetini çeken biri olarak şöyle önerilerde bulunabilirim;

açlık migreni en çok tetikleyen olgulardan birisi. öğün atlanmayacak, her daim çantanızda bir şeyler bulunacak. muz ve çiğ badem en pratik olanları, triptan ve magnezyum içerdiklerinden migren açısından faydalılar aynı zamanda.

çok kuvvetli bir ışık direkt gözüme geldiyse, bazen tek başına bu bile migrenimi harekete geçirebiliyor. bu sebeple pc, laptop, ev içi aydınlatma, cep telefonu hep en kısık ışıkta duracak, flaşlı fotoğraf çektirilmeyecek.

ayrıca bol temiz hava, bol bol su, soda-vişne suyu/limon suyu veya magnezyum tabletleri, şakaklara vicks, yeşil granny smith elma, karanlık oda, uyumaya çalışmak.

çok soğuk veya çok sıcağa maruz kalınmayacak. çok veya az uyunmayacak, uyku rutinine bağlı kalınmaya çalışılacak.

Probiyotik, prebiyotik, fermente beslenme ile migren ve candida ilişkisi, geçirgen mide araştırılacak. Uzun vadede beslenme tarzını değiştirmek çok fayda edecektir. Migren bir çeşit gıda intoleransı olarakta kabul ediliyor yabancı makalelerde falan. ben son 3 yıldır buna uygun besleniyorum, atakların arası ciddi derecede açıldı mesela. düzenli şekilde kefir ve ev yapımı yoğurt tüketiyorum.

ha bir de günlük tutun ağrılarınız sürekli hale gelldiyse. son 3 gün farklı ne yedim, içtim, nasıl uyudum, hava nasıldı v.b. bir kaç ay sonra güzel bir dikkat etmeniz gerekenler listeniz oluyor size özel.

migren dönem dönem yaşa, hormonal durumlara, strese ve yaşam tarzı değişikliklerine bağlı olarak tip değiştirebiliyor, auralı-aurasız-sessiz migren gibi gibi. ben bir süre görme ve işitme kaybı yaşıyordum ama baş ağrısı olmuyordu mesela, bir yıl kadar devam etti bu. sonra anlaşıldı ki 15 kilo verdiğim için hormonlarımda değişiklikler olmuş.

ben özellikle mevsim geçişlerinde yazın kendi kuruttuğum biberiyelerden yaptığım çayı da tüketiyorum, oldukça iyi geliyor.

bu arada ailede şeker varsa migren hastaları arasında şeker hastalığı 3 katı daha fazla görülüyor, bunu da kontrol ettirin bence.

migren ilaçları olan migrex, relpax ve türevleri doktor kontrolü olmadan alınmamalı, buna da lütfen dikkat.

yaşasın migren kardeşliği!

edit: çok uzun süre ekranda çalışacaksam veya sinemaya gittiysem güneş gözlüğü takıyorum. ciddiyim. gülüyor falan insanlar ama umurumda değil :).

@phoebe

Geçen yıl bir tiroid hikayesi yaşadım ve sonrasında 3 hafta süreyle kısıtlı iyot diyeti yaptım. Pek çok gıdayı listemden çıkarmak zorunda kaldım o 3 haftada. bu diyeti takip eden 4 ay hiç migren atağı yaşamadım, normal yeme düzenime dönünce migren yeniden hayatıma girdi. Ama dönem yememem gereken o kadar çok şey vardı ki (ıspanaktan peynire, yumurtadan zeytine kadar) neyin migrene sebep olduğunu çözemedim. şimdi söylediklerini düşününce gıda intoleransı konusu çok mantıklı.

teşekkürler herkese!

@luin, o günlük tutma meselesi özellikle bunun için. mis gibi bir liste oluyor elinizde.

geçmiş olsun, ağrısız günler bizimle olsun, amin.

açlığa, susuzluğa, strese, uykusuzluğa dikkati zaten yazmışlar. ben yakın zamanda şu mucizevi şeyle tanıştım: minik bir ahşap kutu içinde bir şey. bitkisel ürün satan bir yerden almıştım, tesadüfen. şimdi yazmak için baktım, adı mentolbox. rabel kozmetik yazıyor yapan firma ismi olarak. bu kutucuğu açıp, başın yeni ağrımaya başlamışken başının iki yanına, eğer kasılıyorsa boynuna da sürebilirsin. direkt krem gibi değil, ilginç bir şey. damarları genişletiyor, ağrıyı o yüzden engelliyor, demişti satan adam. gerçekten de sürdükten kısa sonra mentolü hissediyorsun. eğer ağrının başında kullanırsan işe yarıyor. sevgilers.

depakin diye bir ilaç var ve benim atak sıklığımı çok ama çok azalttı. doktorunuzla görüşebilirsiniz belki.

viscoelastik yastık kullan. boyun egzersizleri yap. www.youtube.com

Geçmesini bekle

Bol su için. Bir dahaki sefere maske kullanın. Zaten vardıysa daha iyi bir maskeye geçiş yapın. Ağaç tozu göze de kaçıyor ve çok rahatsız ediyor, gözlük de kullanmaya çalışın. Önce iş güvenliği.

Korkacak hiç bişey yok, hissetmiyorsun bile iğneden sonra. Yaptırmazsan dişlerin kayar yavaş yavaş diğerleri de dökülmeye başlar çürür falan. İyi düşün başka dişçiye de git öyle karar ver. Keşke çektirmeyip kanal tedavisi yaptırsaydın.

implant süreci çok sıkıntılı ama yaptırdıktan sonra en huzur verici şeylerden biri.
ha yaptırmazsan ne olur, yeme kaliten düşer. görüntü kirliliğine sebebiyet verebilir.
sen memnunsan daha idare et.

topa tutulabilirim ama eğer şikayetin yoksa yaptırma, gelecekte combo(ihtiyaç halinde hepsini) yapsınlar.

Dişçim çekilen dişin kemiğinin yavaş yavaş inceleceğini, eğer geç kalırsam implantın yapılamayabileceğini söylemişti. İmplant yapılınca kemik gelişiyormuş tekrar.Ama kandırdı mı para almak için bilmiyorum

Bir hekime danisip birkac tup kan vererek vitamin değerlerine ve hemograminiza baktirip ne eksikse ona gore vitamin alirsiniz. Basit bir imunex vitamin deyip kullandim anti tg degerini yukseltti ve tiroidim olmadigi icin kafa karisikligina yol acti. Vitamini bırakınca belli bir zaman sonra kendine geldi. Dahiliye cok yardimci oluyor.

Ilk defa kullandigi bir grip ilaci mi? Yan etkilerinde yuzde kizariklik sislik var mi diye bakyiniz mi?

Evet ilk kez kullanıyor. Baktım ikisinde de benzer şeyler var. O nedenle emin olamadık.

Eşinin kronik bir hastalığı var mı?

Benim bir arkadaşta katarin mi ne kullanmıştı iki gözüde şişti.

Grip ilacı olarak ne verdi?

Aktardannalınan dut şurubu ile gargara çok etkili

bahsettiğiniz şey pamukçuk (candida) ile uyumlu lezyon olmasın? öyleyse bi doktora görünün, cildiyeye gidebilirsiniz.

ben sunu kullaniyorum genelde

www.google.com

@sec guard yok o şekilde değil bunlar ufak beyaz yaraların birkaç tane tepecik şeklinde arka arkaya çıkmışı.

CRP vücutta bulunan iltihabı gösteriyor.

Doktor değilim ama içiniz rahatlasın diye yazıyorum;
Benim 500'lere çıktığı olmuştu, şükür halen hayattayım.

Rahatsızlığım bağırsak ülseri/iltihabı mevcut.

geçmiş olsun.
acil şifalar dilerim.

Vucudundaki kazaya bagli veya mideye bagli durum gectiyse ve bu tedaviden sonra cikan bir enfeksiyonsa tiroid olabilir. Tiroid iltihabinda inanilmaz derecede yukselenini duydum. Usg ve tiroid tahlilleri yapilmasini isteyebilirsiniz. Bir tanidigimiz sebebi bilinmeyen crp yukselmesi yasadi. Hastane hastane dolandi. Endoskopi, kolonoskopi, batin ultrasonu vs her sey yapilmis. En son care cerrahpasaya geldi ve basit bi tiroid testinde her sey ortaya cikti. Adam kendine geldi.

iletişimi keserek.

Samimi olmadigin birine bahsetme zaten. Bahsettigin kisi tavrini degistiriyosa zaten samimi degilsin demektir

bu devirde antidepresan kullanana hala deli muamelesi yapabiliyorsa iletişimi kesin bence de. ben gizlemek yanda söylemek için özel bir çaba sarfetmiyordum. ortamına göre. profesyonel bir ortamda gizlerim ama tabii.

bi şekilde söyledim, ağzımdan kaçtı ve arada birşey olduğunda mesela "noldu, ilaçlarını mı değiştirdin?" gibi espriler yapıyor. iletişimi kesmek çözüm değil.

Ben 2 sene önce 6 aylığına kullanmıştım. Ailem dışında kimseye bahsetmedim. Yani özellikle gizlemiş değilim, sadece söyleme gereği duymadım, bahsi açılmadı ben de durduk yerde söyleme ihtiyacı hissetmedim.

ciddi olacağını düşündüğüm bir ilişkiye başlarken sırf bu yüzden bunalımlara girmiştim. Psikolog arkdaşıma sordum. Akışına bırak zamanı geldiğini hissettiğinde söylersin. Eğer baştan söylersen ben kusurluyum, manyağın kabul edeceksen devam edelim; sorunsuz birisiyken sorunlu biriymiş gibi anlaşılırsın demişti. Neyse ben zor da olsa tuttum kendimi yoksa hemen söyleyecektim daha başlarda.
Görüşmenin 3. haftası mıydı neydi kahve içerken kız su istedi çantasından prozac çıkarıp içti. Dedim vayamuğaa. Ben kaçarken, saklamaya çalışırken kız da ilaç kullanıyordu. Sonra muhabbeti açıldı, dertleştik falan.

Diyeceğim şu. Çevresinde ilaç kullanmış insanlar olmayan ya da kara cahil olan bireyler önyargılı davranabilirler. Ben 6 aydır prozac kullanıyorum. 6 ay önce benim de extreme ön yargılarım vardı.

Hemen herkese söylemek hatta bazı kişilere hiç söylemek zorunda değilsiniz.
Sizi tanıyacak kadar zaman verdiğiniz insan ise zaten anlayışla karşılayacaktır.

öncelikle geçmiş olsun. taşınabilir oks.cihazlarının sgk kapsamında alınabilmesi için hastanın çalışan veya öğrenci olması vb şartları var yanılmıyorsam. hastanelerle iletişime geçin; bazen vefat edenin yakınları bu tür cihazları bağışlayabiliyor. yani kendi paralarıyla aldılarsa bağışlayabilirler tabi diğer türlü cihazlar zaten sgk'nın oluyor. ikinci el olanları da belki medikalciler bilir ama güvenilir bir medikalci bulmanız tamamen şansınıza =)
bir de hemen ümidinizi kaybetmeyin düzenli oksijen alımında ilerleyen dönemlerde belki düşüş olur gün içindeki tedavi süresi kısalabilir moralinizi bozmayın sabırlı olun tekrardan geçmiş olsun.

@windymimas Teşekkür ederim hocam, Annem emekli olduğu için o kapsama giremeyebilir şayet girse dahi zaten bu alete verdikleri destek 833 TL'imiş. Taşınabilir cihazlar 18000 TL gibi bir ücret konuşuluyor.
Bir diğer konu ise ben de aynı düşünüyorum hastanelerde falan baya baya ticareti varmış bu işin onu kovalamaya çalışıyorum.
Düşünceniz ve yardımınız için teşekkür ederim.

Merhaba geçmiş olsun. Annem de oksijen konsantratörü kullanıyordu. Dışarı çıkarken taşınabilir konsantratör yerine oksijen tüpü almıştık. Küçük boyları var fakat tüm gün için yetmeyebilir. Kullandığı dereceye göre değişmekle beraber ortalama 2-3 saat idare edebilir sanırım

@kelrapunzel merhaba, biz de tüp aldık ancak hem çok ağır annemin taşıma ihtimali yok hem de büyük yani kompakt bir çözüm değil. o yüzden birazda taşınabilirini arıyoruz daha önce kullanan da bulamadık hani nasıldır performansı iyi midir? hangi markası iyidir öğrenemedik.

Var.benim kuzenimin salonu var burdaki gibi sistem bildigim kadariyla.

ooo tabi ki yapar. deli gibi yapar.

gece uykundan uyandırır o derece. bi karnabahar değil tabii.

yine de egzozu göster abi bir bilene.

Feci...

nohut işte :)

Onlara sag ayak/sag bacak dediyseniz fiyat vermeyebilirler. Doktorunuzun yazdigi raporu yollayin derim.

kuehles blondes +1

Görüntüleme merkezlerinde daha uyguna çektirebilrsin. Memorial direk MR vermez zaten önce muayene ücretini alır. zaten muayene olduysan parana yazık olur.

Synevo, sinamed vs. envai çeşit var. Çok şubesi olanlar, anlaşması olanlar iyidir genelde.

görüntüleme merkezlerinde çektirmeden önce hangi hastaneye gideceğini de düşün. ben zamanında bi yerde çektirdim sonra acıbadem'de bir doktora gitmiştim. bakmaya tenezzül etmedi onların hastanesinde çektirmediğin için. böyle karaktersizlikler de yapıyorlar.

hastanede çektireceksen önce o hastanenin doktoruna muayene ücreti ödemen gerektiği doğru. bazı doktorların piçlik yapıp görüntüleme merkezi aşağıladığı da doğru. dışarıda çektirdiğim mr'a bakıp "ne kadar kalitesiz buna bir de para mı verdin" diye söylenen gerizekalı doktor olmadı mı, oldu. aynı mr'ı amerika'da bir doktora gösterdiğimde ise tek bir yorum yapmadan gayet güzel gördü görmesi gerekeni ve memnun da oldu.

hastane yerine görüntüleme merkezi +1

Betamar görüntüleme merkezi var, çamlıca'da. Ümraniye'deki Afiyet Hastanesi ile anlaşmalı çalışıyorlar, 40 lira muayene ücreti var eğer zam gelmediyse de 60-70 arası MR ücreti.

Ekstrasistol

sizin de enfluvir kullanmanız gerekiyor en azından bir süre 1 hafta gibi. başka türlü zor. doktorlar hertürlü hastanın birlikte yaşadığı insanların da kullanmasını tavsiye ediyor.

enfluvir denen ilacı da bulmak cok bu arada. Eczane eczane gezersiniz doktor yazarsa

ikiniz de maske kullanın derim.

Kardeşim neutrogena nın minik bir tüpteki kremini kullanıyor bu tip çıkamayan sivilceler için. Antibiyotikli krem de oradaki iltihabı küçültür.

Kalitesiz degildir belki ama cok iyi dr secmek lazim cunku cogu dr mal! Mesela bi defasinda tavsiye ustune gitmistim bu sebeple, kanal tedavisini yurtdisinda yaptirmistim ve bana dediler ki 6 ay sonra ustune kaplama yaptir yoksa kirilma riski var. Gittim devlete burda bana dedikleri "bence iyi is cikarmislar, gerek yok su an." 2 ay sonra ucu catladi..

Gecen dis eti apsesi icin gittigimde "Onun icin seni agiz, cene ve dis e sevk ediyorum randevu bak 7/24 bunun icin yapabilecegimiz bir sey yok" deyip cok alakasiz bi disime dolgu yapip yolladilar. Bu dedigim "arastirma hastanesi"nde oluyor. Apselerimle yolladilar beni eve ya!

Eger ciddi bir islemse yaptircagin bas parayi git ozele. Basit seylerse devlet iyi. O kadarini da yapabilsinler zaten!

Bir şekilde üniversitelerin diş hekimliğinde yaptırın. Randevu almak zor ama en azından yapılan iş iyi.

üniversite hastanelerine gidin. yoksa ağız ve diş sağlığı merkezine gidin

o da yoksa devlet hastanesi.

Evet, üniversite hastanesi iyi fikir. Aklımdan çıkıp gitmiş. Üniversite yıllarımda (20 yıl önce) yaptırdığım implant hala sapasağlam.

Bir soru: Ünv. hastanelerinde SGK'liler için ücretlendirme nasıl? Ücretsiz mi? Küçük bir miktar mı?

diş taşı temizliği mekanik bir işlem doktorun titiz çalışması dışında bir espirisi yok
ama iyi yapılmazsa dişin saçma sapan bir şekilde aşınıyor
6 ayda bir değil; gerekliyse yaptırılmalı, üst çene alt çene ayrı ayrı değerlendirilebilir

Ünv diş hekimliklerinde sgk ile tedavi olabilirsiniz. Devlet hastanesinde nasılsa orası da öyle. Dişimi öğretim üyesi yapsın derseniz fark ödersiniz, onun dışında da implant, kemik tozu vs tabii ki aynı devletteki gibi onları da ödersiniz. Ama çekim, dolgu, kanal onları sgk ödüyor.

Çapa'da diş çekimini dahi öğrenciler yapıyor haberiniz olsun. Ayrıca tüm gün orada oraya sürünüyorsunuz, adam akıllı ilgilenen yok, insanlar yığılı vaziyette. Birkaç gün önce Çapa'daydım, tam bir rezillikti. Paranız varsa hiçbir şekilde hiçbir bölüm için gitmeyin devlet hastanesine, inanın değmiyor.

10000 kalori ne varmis bir ogunde yenebilecek? Ben bir seferde 2000 kalori alabilirsem gobek atiyorum.

500 gramlık bir kutu kakaolu fındık kreması 2700 kalori, 100 gram yerfıstığı 550 kalori, dört dilim baklava 1200 kalori, bir kangal kasap sucuk 1800 kalori, bir su bardağı pirinç 600 kalori, bir paket yaz helvası 1400 kalori, bir ufak rakı 900 kalori... bu liste böyle uzar gider. işlenmiş ve lezzetli yiyeceklerle 10.000 kalori tüketmek işten değil.

oha onlarin hepsini tek seferde mi? aklim almadi. ben bir oturusta 200 gram fistik yiyorum iflahim kesiliyor en az iki litre su icmem gerekiyor.

dort dilim baklava 1200 kalori degildir sanirim bir hata var. tanesi 50 gram cekse 200 gram baklava full yag olsa 1800 kalori anca eder.

cdn.sikayetvar.com

Görseldeki baklava dilimleri yaklaşık 90 gram çekiyor. Baklavanın 100 gramı da terayağı ve fıstıktan kaçılmamışsa 500 kalori civarı.

Soru nick uyumu demeye gelmiştim ama gelmişken bir şey yazayım.
1 günde 10bin kalori alan prof sporcular var (bknz: yarışlara hazırlanan ryan lochte) ama tek öğünde imkansız. Midemiz izin vermez diye düşünüyorum.
Ha bir şekilde aldın o kaloriyi, vücut illaki sindirecek bence. Sonuç olarak kilo alırsın ve kan şekerin fırlar, diye düşünüyorum, ne kadar doğru bilmem.

akut olarak kan şekeri aşırı derecede yükselecek, yüksek miktarda insülin çağrısı olacak tabii bu, buna itirazım zaten yok. bu dediğimi sürekli tekrarlamak değil bahsettiğim; ayda bir defa böyle bir "30.000 kalorilik gün" çılgınlığı yapan birisi ay boyunca verdiği 27.000 kalorilik defisitin tamamını sıfırlamış mı olur? yoksa vücudun bir saatte işleyebildiği protein miktarındaki sınır gibi şeker parçalama, depolama vb. işlemlerin de belli bir haddi var da atıyorum; "2000 gramdan daha fazla şeker işleyemez, onun fazlası işlenemeden dışkı olur" gibi bir aşım noktamız var mı?

sayılarla yanıt verebilecek ya da aradığım yanıtın olduğu herhangi bir akademik okuma materyaline beni yönlendirebilecek biri var mıdır? :)

Vücut, selüloz yemiyorsan, yediğin her şeyi sindirir. Ortalama bir insanda 30 milyar yağ hücresi var, yediğin her şeyi sindirip yağ hücresine dönüştürüp buraya depolayabilir, bu 30 milyar yağ hücresinin her biri normalin 4 katına kadar depo etme kapasitesine sahiptir, o da yetmezse tüm bu yağ hücreleri daha fazla yağ depolamak için bölünebilmektedir. Yani 20.000 kalori yediysen, vücut bunu sindirip yağa dönüştürüp depolayabilir. Her gün yaparsan her gün depolayabilir. Ha buna bağlı sağlık sorunları yaşarsın zamanla o ayrı. Ayrıca mide kas yapılır bir organdır, yediğin her besinle hacimsel olarak genişleyebilir, bunu içine hava doldurduğunda şişen bir balon gibi de düşünebilirsin.

Yediklerin içinde enerjiye dönüşecek ya da yağ olarak depolanacak unsurlar midende ya da bağırsağında beklemez, bağırsaklarında bekleyen ürünler, yediklerinden arta kalan işe yaramayan maddelerdir, enerji olarak kullanılacak-depolanacak maddeler mekanik-kimyasal sindirimden sonra zaten kana karışır, bağırsakta bekleyen maddeler de, ürünün içeriğine göre değişir. Yani et yediysen ya da yağlı bir şeyler yediysen 24 saate kadar sindirim uzayabilir, haliyle bunları ertesi gün atabilirsin ama basit şeker tarzı ürünler çabuk sindirildiği için aynı gün de atılabilir.

Omuz sakatlığı ciddidir. Doktora gözükmekte fayda var.

hocam aynısı bende de vardı, köprücüğün omuz başı ile birleştiği yerden başlıyordu. bench press çalışırken özellikle ciddi ağrıyordu. göğüs omuz çalışmayı hiç bırakmadım ama hareketleri değiştirdim. şiddeti değişmekle beraber 2 ay sürdü bu ağrı. majezik kremle o bölgeye iyi masaj yapıyordum bazen şu an bişey yok. ben masajın çok faydasını gördüm size de tavsiye ederim. buzluk bi olay yok çünkü.

Kahve

duş tabii ki.

Cevizli sucuk.

@saint spirit crusher kahve ve duş işe yaramadı bünyemde. medikal vitamin vb. arıyporum sanırım.

Çok yeme kahvaltıda.

ılık ve limonlu su

kahve ne kadar ne içiyorsunuz bilmiyorum ancak nature's supreme kafein tabletleri var, sanıyorum 2-3 kahveye denk geliyor, onu deneyebilirsiniz. tıbbi tavsiye değildir, bende fazlasıyla işe yaramıştı, oradan söylüyorum, sorumluluk kabul etmem.

Evet kesinlikle.

Bunu bir profla konuştuğumda sebebinin ortadoğudan gelen göçle alışkın olmadığımız mikroplar olduğunu söylemişti.
Mesela geçen yıl 5 ay boyunca faranjittim. Hiç normal değil.

Hiç fitness yapmamış insanlar da Crossfit'e başlayabiliyorlar. Seviyeye göre program belirleniyor.

çekmezsin hocam başla

Valla "Hiç fitness yapmamış insanlar da Crossfit'e başlayabiliyorlar" deniyor ama hic aklim almiyor acikcasi. Ben belli bir seviyede 4 ay once basladim fitness'a diyeyim ve buyuk oranda gayet saglikli olmama ragmen kesinlikle hazir hissetmiyorum kendimi crossfit'in gerektirdigi guc ve tempoya. ozellikle hic fitness yapmamis biri kolay sakatlanabilir gibi geliyor bana. Ben ilerde yapmak isterim acikcasi da su seviyede belim omzum boynum falan zorlanir farkinda olmadan diye dusunuyorum.

Bence vucudunu tanimak ve ani etkilere karsi direncini arttirmak icin onceden spor yapiyor olmak mantikli baslamadan once.

Ben hiç ağırlık kaldırmamış halimle başladım neredeyse.

Amacınızın, zevklerinizin ne olduğunu bilmeden başla veya başlama demek çok yanlış olur.

Ben tek başıma çalışmayı sevmiyordum, her spor salonuna gidişimde aynı hareketleri yapmak sıkıcı geliyordu. Bir de spor salonunda sözde yazılan o programlar 90dk falan sürüyordu. Bunlardan ölesiye nefret ediyordum.

Crossfit ise bunların dışında bir dünya sundu. Düzenli fitness yapanların da başta o kadar yüksek nabızda çalışırken zorlandığını gördüm. Onların benden avantajı kas kuvvetlerinin iyi olmasıydı. Ama crossfitte kaldırman gereken sabit bir ağırlık değeri yok. Kendini sakatlamayacak, hareketi düzgün yapıp wod'u bitirtecek bir ağırlık seçmen gerekiyor. Benim çok hoşuma gitti şu ana kadar.

Benim kas yapayım, şişeyim, kilo vereyim vs derdim yoktu. Hala yok. Sadece mücadele kısmını seviyorum.

İlla ki zorluk yaşayacaksın, ben 15 yıldır ağırlık kaldırıyorum ben başlasam ben de zorluk yaşarım zira Crossfit olimpik kaldırışlar yaptığın bir program, bunu da en kısa sürede tamamlamanı ister. Yani Crossfit disiplininde kullanılan en temel hareketler olan Clean and Jerk (Silkme) ve Snatch (Koparma) gibi hareketlerini öğrenirken illa ki zorlanacaksın, uzun süre bunların üstüne pratik yapmaya başladığında da bir şekilde öğreneceksin. Misal Squat Deadlift gibi bileşik hareketler klasik fitness programlarına yedirildiği için powerlifting gibi disiplinlere geçildiğinde adapte olması daha kolay olur ama Clean and Jerk ve Snatch gibi olimpik hareketler genelde hiç yapılmadığı için, öğrenmek daha uzun bir süre sonrasında oluyor. Sıkılmazsan, lan bu ne be demezsen alışırsın. Ha bana göre Crossfit çok dandik bir teknik ama illa yapacam diyorsan durum böyleyken böyle.

Zorluk yaşamama ihtimalin yok. fitness ile HIIT çok ayrı şeyler, alışık değilsin bir kere. Eğer kendini aşırı dinç ve güçlü hissetmek istiyorsan kesinlikle git. Verdiğin emeğe değecek. Ve gerçekten güçlendiriyor. İstersen bir 3-4 ay Freeletics yap, biraz da olsa hazırlanmış olursun.

Başladım.

özledim
harbiden insan özler mi özlüyormuş :)

Geçmiş olsun demeye geldim aynı illet başımızda. Bizim doktorumuz Edirne Tıp Fakültesinde.

sizlere de geçmiş olsun. klinik çalışmalara mı katıldınız? gelişmeleri paylasabilmeniz mumkun olursa cok sevinirim.

Hastaneye hayatınızda ilk defa gidecekseniz, yanınızda biriyle gitmenizi tavsiye ediyorum.

@cayt ortada bir tetkik teşhis hiç bir şey yok. Soruyu anlamadığını varsayıyorum. Sen özel hastaneye gidip benim apandisiti alın diyebiliyor musun?

Gliserin al ara ara damlat onu kulağa, bir hafta sonra git. Kuru kuru çekmeye çalışan acemi doktora denk gelirsen bağırta bağırta pisliği çekmeye çalışıyorlar. Bana bunu elli yaşında adam yapmıştı gerçi. Sonra gencine gittim gliserin damlat bi hafta sonra gel demişti. Zaten gliserin baya bi akıtmıştı pisliği ayıptır demesi, kolaylaştırmıştı.

@gkn sevgili dostum. Kulak yıkatmak istiyorum ben diyince elbette ki şikayetiniz nedir neden böyle bir şey istiyorsunuz diyecekler. Sen nasıl karar verdin bu tedavi yönetimine? Bir KBB uzmanı kulağına bakacak, belki vakumlu kulak temizleme cihazıyla kulaktaki pisliği alacak ve bitecek olay. Ya da bir başka alternatif...

derler, zaten demeyen yerde de işlem yaptırma.

asıl soru şu: kulağını neden yıkatmak istiyorsun?

hemen yıkayıp temizlemezler. normalde kulak kiri bir sorunla karşılaşmazsa kulaktan dışarıya atılır. doktor muayene eder, kamerayla sana da göstererek kulak kanallarının durumuna bakar. sonra gerekirse temizleyebilir. gliserini o teklif etmezse sen hatırlat.

Kulağım biraz az duyuyor gibi bir de havuzdan sonra çok tıkanıyor ve kir çıkıyor. Şirket doktoru kulağını yıkatırsan iyi olur dedi.
Sorunun asıl amacı bu.

Teşekkür ederim tekrardan.

Kulak yikatmak denen olay 2. dünya savaşında kaldı brocum. Kbb randevusu al.

kulağın yıkanması için 1 hafta öncesinden bir ilaç kullanmaya başlaman, kulak içindeki kirlerin ilaçla yumuşaması gerekiyor. doktor değilim ancak, tıkanan sol kulağım için böyle bir tedavi uygulamışlardı.

Benim erkek arkadasimda da var. Ben once mantar sanmistim o da dogustan olduğunu yapacak bir sey olmadigini soylemisti. Oyle duruyor iste. Belki simdi tip daha gelismistir tabii arastirmak lazjm ama kizlar daha sansli, ojeyle kapatabilir istediginde en azindna

Böyle bi şeyi dert etmeniz çok saçma. Sağlık açısından sorun teşkil etmeyip sadece görüntüsü kötü diye siz bunu şimdiden çocuğa empoze ederseniz tabibi büyüyünce o da bunu kendine dert eder. Çocuk erkek olsaydı nasıl davranacakdıysanız öyle davranın. Tırnağı kalın, gözü şehla, dudağı ince, boyu kısa olsa bile her haliyle güzel ve değerli olduğunu öğretin kızınıza, o zaman böyle şeyler dert olmaktan çıkar.

ne var bunda, bence siz dertsiz basiniza dert ariyorsunuz.

benim 2 yaşındaki kızımın da böyle. siz yazınca fark ettim. üzerine hiç düşünmemiştim açıkçası. sorun olmayacağını zaten size söylemişler. bu durumda neyi dert ediyorsunuz?

umarım ufaklığın tek sağlık derdi bu olur

ben de melatonini araştırmıştım şunu gördükten sonra kullanmamaya karar verdim www.huffpost.com

Doktor olmadığım için bilimsel bir bilgi veremiyorum haliyle fakat geçtiğimiz günlerde grip olduğumu sanıp kendi kendime geçirmeye çalışırken ben de öyle kan pıhtısını görünce korkup hastaneye gittim. Meğer zatürre olmuşum 10 gün yattım sonra.
Bence kılcal damar yırtılması da normal değil. Aa tamam ağzımdan kan geliyor ama normal diyerek bekleyecek misiniz?
Doktora gidin lütfen, kan gelmesi normalse de o söylesin ve size iyi gelecek ilacı versin.

2 aydir oksuruyorum. cok siddetlendigi donemde bildigin bogazim cikacak gibi oluyordu. o donem benden de kan geldi bogazimdan tukurugumle beraber. 2-3 gun surdu bu. yine bi doktora gorunun tabi ama bogazin cok tahris olmus muhtemelen.

herkes farkli tarif verecektir ama benim olayi keciboynuzu cozdu. parca parca kirip buyukce bi cezvedeki soguk suya atip kaynattim. kaynamaya baslayinca 5 dakika daha kaynatip ictik. bizim evdeki oksuruk krizini bu cozdu. (oncesinde zencefil-bal-siyah turp falan da denemistik) :D

gecmis olsun hocam.

bogaz ne kadar tahris olursa olsun kanli oksuruk risk belirtisidir acilen hekime basvurulmalidir

Hocam kan pıhtısı hiç hoş değil, geçirilmiş grip semtomlariyla birlestirince birkaç sıkıntılı şey olabilir, hemen göğüs hastalıklarına x'rayden kolay bir öneleme yapılır zaman kaybetme ...

Boğazın kuruyor olabilir. Odayı nemlendirebilirsin.

Etki sırasıyla;
-Sigara
-Odadaki kuruluk
-Kıçınız açıkta uyumak
-Az su tüketimi

Reflü olabilir sebebi

O ilaçlar reçetesiz satılmaz.

Önce bir kan değerlerinize baktırın, sorun daha basit olabilir.

Psikiyatriye gideceksiniz. Size gerekli desteği sağlar

Psikiyatristler bile zor yazar onları kırmızı reçeteli ilaçlar.
Ayrıca meditasyon öneririm dikkat ekdşkliği için. Şahsen ben ilaçların yan etkisimdem yılmıştım.

adhd hastasıyım, ilaçlar hayatımı değiştirdi.ama gözlemlediğim kadarıyla adhd olmayan insanda belirgin bir etkisi yok ilaçların.yazıldığı gibi psikiyatra gideceksiniz ve normal ilaçlara göre yazarken çok daha dikkat ediyorlar kesin ihtiyacınız var ise yazarlar yani.

ben adhdyim bana ilaç ver diye gidersen sana zort bir ilaç yazar. sadece ders çalışamamak adhd olmuyor. veya dikkat toplayamıyorsun diye dikkat dağınıklığı sayılmaz.
psikolog veya birileriyle konuş.