(1)
Vücutçular toplanın - sırt bel yağları
bel yanlarında böyle bıngıl bıngıl yağlar vardı onlar gitti ama sırt tarafındaki bel bıngıllığını bir türlü gideremiyorum.2-3 günde bir bu programı yapıyorumhttps://www.youtube.com/watch?v=3p8EBPVZ2Iwüstüne bir de 400-500 tekrar barbell twist yapıyorum ayakta (bunu özellikle yanlardaki yağlar gitsin
bel yanlarında böyle bıngıl bıngıl yağlar vardı onlar gitti ama sırt tarafındaki bel bıngıllığını bir türlü gideremiyorum.
2-3 günde bir bu programı yapıyorum
www.youtube.com 
üstüne bir de 400-500 tekrar barbell twist yapıyorum ayakta (bunu özellikle yanlardaki yağlar gitsin diye yapıyordum kısmen başarılı da oldum sanırım)
böyle var mı nokta atışı bir hareket? napmalıyım obliklere mi yükleneyim?
0
Sabaha kadar nokta atışı hareket çalışsan da oradaki yağlar ne zaman eriyeceği varsa o zaman erir. O yüzden tek yere yüklenmek yerine tüm vücuda odaklan. Bölgesel yağ yakımı yoktur.
0