kondansator
babamda koah var, ben de tedirginim bu konuda. koşarken tıkanabiliyorum. ciğerlerimi kontrol ettirmek gibi bir niyetim var. hastanede hangi birimden randevu almam gerekir bu konuda? bir de randevu aldığım doktora, bir şikayetim yok sadece kontrol ettirmek istedim desem ters teper mi sizce
babamda koah var, ben de tedirginim bu konuda. koşarken tıkanabiliyorum. ciğerlerimi kontrol ettirmek gibi bir niyetim var. hastanede hangi birimden randevu almam gerekir bu konuda? bir de randevu aldığım doktora, bir şikayetim yok sadece kontrol ettirmek istedim desem ters teper mi sizce
0
Göğüs hastalıkları.
Koşarken tıkanabiliyorum diyorsunuz. Onu söyleyin.
Şikayetim yok demeyin, hoş olmaz.
Koşarken tıkanabiliyorum diyorsunuz. Onu söyleyin.
Şikayetim yok demeyin, hoş olmaz.
0
Babam koah hastası ben de önlem olarak baktırmak istiyorum dersiniz doktora.
0
"göğüs hastalıkları" yerine "göğüs cerrahisi"ne randevu almayın yalnız. ben yaptım daha yeni. göğüsü görünce direk basmışım muayene al tuşuna. neyse ki baktılar yine :)
0
kondansator
keçiboynuzu özü alacağım ancak hangisi organik hangisi aroma bilemedim. Alan, memnun kalan arkadaşlar marka önerebilirse çok sevinirim
keçiboynuzu özü alacağım ancak hangisi organik hangisi aroma bilemedim. Alan, memnun kalan arkadaşlar marka önerebilirse çok sevinirim
0
Portakalbahcem ve makarna vitma’ dan aldım. İkisi de güzel ama vitma doğal bebek gıdaları üretiyor, muhtemelen daha bir güven verir.
0
kondansator
günaydın herkese, uzun zaman sonra ilk defa bir sınava gireceğim. dışarıdan kalem silgi vb getirmek hala yasak mı? arabanın anahtarını alabiliyor muyum yanıma?
günaydın herkese, uzun zaman sonra ilk defa bir sınava gireceğim. dışarıdan kalem silgi vb getirmek hala yasak mı? arabanın anahtarını alabiliyor muyum yanıma?
0
Yasaktur. Araba anahtarını eğer emanetçi varsa bırakabilirsiniz. Kalem silgi veriyorlar. Su almayı unutmayın ama markasını çıkarın. Bu kadar. Başarılar.
0
kondansator
Zekat veriyor musunuz, veriyorsanız bu rakamı nasıl belirliyorsunuz
Zekat veriyor musunuz, veriyorsanız bu rakamı nasıl belirliyorsunuz
0
Zekatın alt sınırını diyanet sitesinden öğrenebilirsiniz, üst sınır yok tabii haliyle, size kalmış. Herkes geliri oranında zekat vermeli diye geçer fıkıhlarda, yani ayda 10k kazanan birinin 100tl zekat vermesi komik olur.
Ayrıca borçluysanız, ekonomik, durumunuz iyi değilse veya varlıklı değilseniz zekat size farz değil.
Ayrıca borçluysanız, ekonomik, durumunuz iyi değilse veya varlıklı değilseniz zekat size farz değil.
0
üzerinden 1 yıl geçmiş ve zaruri ihtiyaç olan içinde yaşanan ev ve kullanılan araba hariç hesaba döküyoruz. bende 20 bin liralık altın, 50 bin lira da bankada para var diyelim.. 10 bin de kredi borcumuz var. 20+50-10 = 60000 onu da 40'a bölüp hesaplıyoruz biz 60000/40 = 1500 Tl hayırlı olsun.
1 yıl meselesi de örneğin 50 bin zaten sizde vardır 20 bin de geçen ay prim aldınız altına yatırdınız diyelim o 20 bini hesaba katmıyorsunuz. 50 - 10 olarak hesaplıyorsunuz.
ne benim temel ihtiyacım, zaruri aldığım mal diye düşünüp hesaplamak size kalmış.
detaylıca hesaplar veririm ben zekatın malı bereketlendirdiğine inanıyorum. öyle evde serilip çalışmayan insana da değil yetim, hastalığı olan ailelere veriyorum ilaç gibi geliyor onlara mutlu oluyorum birilerine faydam dokunuyor diye.
diyanetin bu hesaplama aracı bayağı açıklayıcı: zekathesapla.tdv.org
1 yıl meselesi de örneğin 50 bin zaten sizde vardır 20 bin de geçen ay prim aldınız altına yatırdınız diyelim o 20 bini hesaba katmıyorsunuz. 50 - 10 olarak hesaplıyorsunuz.
ne benim temel ihtiyacım, zaruri aldığım mal diye düşünüp hesaplamak size kalmış.
detaylıca hesaplar veririm ben zekatın malı bereketlendirdiğine inanıyorum. öyle evde serilip çalışmayan insana da değil yetim, hastalığı olan ailelere veriyorum ilaç gibi geliyor onlara mutlu oluyorum birilerine faydam dokunuyor diye.
diyanetin bu hesaplama aracı bayağı açıklayıcı: zekathesapla.tdv.org
0
Birikimlerim hep altinda. 80 gr.dan fazla altininiz varsa zekatini vermenkz gerekiyor. Her sene subat ayinda elimdeki altinin 40ta birinde biraz fazlasini bir aileye zekat olarak veriyorum.
Zekat almak ihtiyac sahibine yardim etmek oldugu kadar, ihtiyacindan fazlasina sahip olan kisi de zekat vermeye muhtactir. Yani kisi zekati verdigi zaman kendisine de yardim ediyor. En azindan ben bir yukten kurtulmus ve hafiflemis hissediyorum.
Bugune kadar hic paramin azaldigini dusunmedim ve oyle hissetmedim. Ihtiyactan
Zekat almak ihtiyac sahibine yardim etmek oldugu kadar, ihtiyacindan fazlasina sahip olan kisi de zekat vermeye muhtactir. Yani kisi zekati verdigi zaman kendisine de yardim ediyor. En azindan ben bir yukten kurtulmus ve hafiflemis hissediyorum.
Bugune kadar hic paramin azaldigini dusunmedim ve oyle hissetmedim. Ihtiyactan
0
Malın Nisab miktarıba ulaşması ve üzerinden 1 yıl geçmesi gerekiyor . 40'ta 1 verilir. Konu aslında ayrıntılı fıkıh bilen biriyle hesaplama yaparsanız daha güzel olur. Elinizde altın gümüş para satılık ürün ya da eşya gibi her şeyi göz önünde bulundurun.
Ha tabi çıkan tutar ne ise biraz daha fazlasını vermeyi severim.
Ha tabi çıkan tutar ne ise biraz daha fazlasını vermeyi severim.
0
0
birkaç ay öncesine kadar kenardaki altınımız, paramız ne kadar olursa olsun zekatını veriyorduk, altını sattık birkaç ay önce. o zamandan beri, eve giren maaşın kırkta ikisine tekabul eden bir miktarı zekat olarak veriyoruz. üzerinden bir yıl geçmesini vs beklemiyoruz artık. her ay vermeye çalışıyoruz. Sanırım şu an vermemize gerek yok kurala göre, ama mesele kuraldan, kanundan ziyade içimizden neyin geldiği, şu pandemi döneminde herkes, gerçekten yardıma muhtaç birilerini bulup yardım etmeli bence.
0
15 yıldır her sene veriyorum, bazı seneler zekat düşmediği halde bir önceki sene kadar veririm. (yani nakit para altın vs yok ama geçmiş seneye göre fakirleşmemişim de, yatırım yapmışım gayrımenkule vs)
Zekata neler tabidir, 80 küsür gram altına denk gelecek miktarda, altın/gümüş/nakit/ticari mal.
Kimisi "benim 80 gram altınım yok" diyor ama bankada 100 gram altına bedel parası var mesela.
Eve, yazlığa, bindiğin arabaya, kiradaki eve, işyerindeki makinelere, demirbaşlara zekat verilmez.
İşyerindeki satışa hazır ticari mal da değeri hesaplanıp zekata tabi edilir.
Zekata neler tabidir, 80 küsür gram altına denk gelecek miktarda, altın/gümüş/nakit/ticari mal.
Kimisi "benim 80 gram altınım yok" diyor ama bankada 100 gram altına bedel parası var mesela.
Eve, yazlığa, bindiğin arabaya, kiradaki eve, işyerindeki makinelere, demirbaşlara zekat verilmez.
İşyerindeki satışa hazır ticari mal da değeri hesaplanıp zekata tabi edilir.
0
kondansator
Dikkat eksikliği ve unutkanlık karşısında gıda takviyesi arayışındaydım. Unutkanlık içim herkes b12 önermiş. Dikkat eksikliği için de farklı bir takviye buldum. Bir kesim önerirken bir kesim işe yaramaz para tuzağı diyor. Daha önce kullanan, fayda gören var mı acaba
Dikkat eksikliği ve unutkanlık karşısında gıda takviyesi arayışındaydım. Unutkanlık içim herkes b12 önermiş. Dikkat eksikliği için de farklı bir takviye buldum. Bir kesim önerirken bir kesim işe yaramaz para tuzağı diyor. Daha önce kullanan, fayda gören var mı acaba
0
gıda takviyelerinin kaliteleri de çeşitli ama bunun sebebi çok farklı da olabilir. doktora danışmadan kullanma derim.
0
Bence bir kan testi yaptırın hangi vitaminler eksik vs. Değerler normalse gerek yoktur muhtemelen.
0
kondansator
Seferihisar da babamın evine internet bağlatacağız, hangisini önerirsiniz? Sığacık da fiber yoktu tek bildiğim. Şimdi Seferihisar merkeze yakın bir evde
Seferihisar da babamın evine internet bağlatacağız, hangisini önerirsiniz? Sığacık da fiber yoktu tek bildiğim. Şimdi Seferihisar merkeze yakın bir evde
0
turkn*t almayın da ne alırsanız alın. hız yok, ilgi yok.
turk telekom kötünün iyisi. prime hizmeti ile veriyorsunuz gelip çözüyorlar sorunu hiç değilse.
turk telekom kötünün iyisi. prime hizmeti ile veriyorsunuz gelip çözüyorlar sorunu hiç değilse.
0
kondansator
bu sınav öncesinde ufak bir eğitim olduğu söyleniyor. bu eğitim sınav için yeterli olur mu, önden çalışmaya gerek var mı?
bu sınav öncesinde ufak bir eğitim olduğu söyleniyor. bu eğitim sınav için yeterli olur mu, önden çalışmaya gerek var mı?
0
cevapları veriyolar sınavda ama önceden çalışın hep aynı sorular zaten, yerleri değişik sadece
0
www.uab.gov.tr
bütün olay bu hocam. eğitim dedikleri de biri çıkıp bu pdf'i perdede sunuyor. önden çalışmak istersen bunu çalış yeterli. bütün sorular bire bir bu dokümandan çıkıyor.
abartılacak bir şey değil yani.
bütün olay bu hocam. eğitim dedikleri de biri çıkıp bu pdf'i perdede sunuyor. önden çalışmak istersen bunu çalış yeterli. bütün sorular bire bir bu dokümandan çıkıyor.
abartılacak bir şey değil yani.
0
kondansator
Herkese günaydın, çalıştığınız şirketlerde, iş hayatınızda sinir seviyenizi, motivasyonunuzu nasıl koruyabiliyorsunuz? Ufak bir hatada, ufak bir olumsuzlukta ister istemez insanın modu düşüyor. Ya da birlikte çalıştığınız iş arkadaşlarınız ile alakalı olumsuzluklar da aynı şekilde. Çelik gibi sinirl
Herkese günaydın, çalıştığınız şirketlerde, iş hayatınızda sinir seviyenizi, motivasyonunuzu nasıl koruyabiliyorsunuz? Ufak bir hatada, ufak bir olumsuzlukta ister istemez insanın modu düşüyor. Ya da birlikte çalıştığınız iş arkadaşlarınız ile alakalı olumsuzluklar da aynı şekilde. Çelik gibi sinirler, tükenmeyen motivasyon kaynağı nasıl kazanılır ?
0
"iş tanımım sorun çözmek zaten, her şey kolay olsaydı bu işi herkes yapardı, bana ihtiyaç kalmazdı, demek ki ben bu problemlerin üstesinden gelecek seçilmiş insanım ve hakkimla bulunduğum yerdeyim" diye düşünerek.
0
umursamayarak.
10 yıldan fazladır çalışıyorum, hala tek motivasyonum para.
değil ufak hatalar, ufak olumsuzluklar dünya yansa "canımı mı alacaklar" diye düşünürüm, bana bağlı insanlara da aynı şeyi öğütlüyorum, çok içselleştirmeyin, bizi üzen/sinirlendiren insanlar hep var olacaklar, hatalar hep yapılacak, önemli olan bizim işimizi düzgün yapmamız ve hataları/problemleri en kısa sürede yapıcı bir şekilde çözebilmemiz.
yoksa a kişisi bana bunu dedi, b kişisini kayırıyorlar, c kişisi dedikodu yapıyo fln bunları asla ama asla önemsemiyorum. ben benden ve ekibimden sorumluyum çünkü.
10 yıldan fazladır çalışıyorum, hala tek motivasyonum para.
değil ufak hatalar, ufak olumsuzluklar dünya yansa "canımı mı alacaklar" diye düşünürüm, bana bağlı insanlara da aynı şeyi öğütlüyorum, çok içselleştirmeyin, bizi üzen/sinirlendiren insanlar hep var olacaklar, hatalar hep yapılacak, önemli olan bizim işimizi düzgün yapmamız ve hataları/problemleri en kısa sürede yapıcı bir şekilde çözebilmemiz.
yoksa a kişisi bana bunu dedi, b kişisini kayırıyorlar, c kişisi dedikodu yapıyo fln bunları asla ama asla önemsemiyorum. ben benden ve ekibimden sorumluyum çünkü.
0
Benaslinda ve etna çok güzel özetlemiş. Sorun olduğu için ben varım + param yatsın gerisine çok takılmam profesyonelliği. Eğer işiniz hayatınızı çok etkiliyorsa işte değil profesyonelliğinizde sorun vardır. Kafana bu kadar takmayacaksın.
0
son iş yerim özelinde konuşacağım, işe girdiğim başlarda en ufak ama en ufak hataya bile kabulüm yoktu. parlardım yıkar geçerdim. sonuç? herkes aynı hatayı yapmaya devam etti. her seferinde üst yönetime nasıl ilerlememiz gerektiğini söyledim. genelde "hallet işte sen" oldu cevap.
zamanla insanlarla aram bozuldu, kimse beni umursamamaya başladı. iş hayatındaki kavgalar umurumda olmaz her zaman herkesle kavga etmeye hazırım. kimsenin beni sevmesine "ya bi adam vardı uf ne iyi insandı" demesine ihtiyacım da yok. ama yönetim her arkamda durmadığında "ben niye çabalıyorum?" sorusu sormaya başladım kendime. böyle olunca motivasyonumu kaybettim. eskiden test etmem gereken konuları aynı gece oturur yapardım. şimdi elimde 3 aydır bekleyen test var. test etsem ne olacak? daha yürümeyi beceremeyen şirket benden uçağa bindirmemi istiyor. ben alır taşırım oraya, ama yine arkasını toplamam gereken 10x konu olacak.
iş arkadaşlarımın çalışma şekillerini sevmiyorum, genelde onların yorumu da "sizin gibi olmamızı istiyorsunuz ama biz buyuz bu kadarız biz siz olamayız"
böyle böyle 2 yılı devirdim. motivasyon ve çalışma isteğim sürekli aşağıya düşüyor. başka yere gitsem de aynı. ama artık her olaya parlamıyorum. "ok" diyip geçiyorum çoğu insana yorum bile yapmıyorum. her şeye takılırsam sadece kendimi yoruyorum.
zamanla insanlarla aram bozuldu, kimse beni umursamamaya başladı. iş hayatındaki kavgalar umurumda olmaz her zaman herkesle kavga etmeye hazırım. kimsenin beni sevmesine "ya bi adam vardı uf ne iyi insandı" demesine ihtiyacım da yok. ama yönetim her arkamda durmadığında "ben niye çabalıyorum?" sorusu sormaya başladım kendime. böyle olunca motivasyonumu kaybettim. eskiden test etmem gereken konuları aynı gece oturur yapardım. şimdi elimde 3 aydır bekleyen test var. test etsem ne olacak? daha yürümeyi beceremeyen şirket benden uçağa bindirmemi istiyor. ben alır taşırım oraya, ama yine arkasını toplamam gereken 10x konu olacak.
iş arkadaşlarımın çalışma şekillerini sevmiyorum, genelde onların yorumu da "sizin gibi olmamızı istiyorsunuz ama biz buyuz bu kadarız biz siz olamayız"
böyle böyle 2 yılı devirdim. motivasyon ve çalışma isteğim sürekli aşağıya düşüyor. başka yere gitsem de aynı. ama artık her olaya parlamıyorum. "ok" diyip geçiyorum çoğu insana yorum bile yapmıyorum. her şeye takılırsam sadece kendimi yoruyorum.
0
eskiden böyle şeyleri çok takardım. şimdi herşeye deneyim gözüyle bakmaya çalışıyorum. artı hayat kısa anın tadını çıkarmam gerekir motivasyonu ile üzerinde durmuyorum.
0
Valla hic yalan atmayacagim.TR'de calisirken ezilmesi gereken g.tu fazla kalkmis kisilerin burnunu surtuyordum. Hakeden ustunuze gelen kisiye haddini usulunce bildirmezseniz ezilen uzulen siz olursunuz.Kisaca hakedene usulunce cevabini aninda vermeniz lazim.
Yurt disinda calisma ortamimda bu gibi kisisel olaylar hic yasamadigim icin bu isler nasil yapilir unuttum sayilir
Yurt disinda calisma ortamimda bu gibi kisisel olaylar hic yasamadigim icin bu isler nasil yapilir unuttum sayilir
0
kondansator
Bir süredir kendi çabalarım ile kilo veremiyorum, o disiplini bulamadım. Mesai saatlerim de çok uzun, öyle bir diyetisyene gidip görüşemiyorum. Online hizmet veren diyetisyenleri düşünmeye başladım. Daha önce bu konuda online destek alan oldu mu acaba
Bir süredir kendi çabalarım ile kilo veremiyorum, o disiplini bulamadım. Mesai saatlerim de çok uzun, öyle bir diyetisyene gidip görüşemiyorum. Online hizmet veren diyetisyenleri düşünmeye başladım. Daha önce bu konuda online destek alan oldu mu acaba
0
1,5 aydır online diyetisyen desteği alıyorum.
Çok donanımlı bir diyetisyen değil benimki ama tanıdık diye ses çıkarmıyorum. Ama yine de amacıma hizmet ediyor (hem tartıda hem de farklı ölçümlerde pozitif sonuçlar görüyorum).
Ben de kendi kendime sağlıklı beslenme, spor vs denedim ama hiçbir zaman başarılı olamadım. Hayatımda ilk defa 1,5 aydır diyet yapıp sağlıklı besleniyorum. Tavsiye ederim.
Çok donanımlı bir diyetisyen değil benimki ama tanıdık diye ses çıkarmıyorum. Ama yine de amacıma hizmet ediyor (hem tartıda hem de farklı ölçümlerde pozitif sonuçlar görüyorum).
Ben de kendi kendime sağlıklı beslenme, spor vs denedim ama hiçbir zaman başarılı olamadım. Hayatımda ilk defa 1,5 aydır diyet yapıp sağlıklı besleniyorum. Tavsiye ederim.
0
Bilmiyorum ama Namık Ekin Hoca her şeyi biliyor, ya kendi yazar ya da çalıştığı bir diyetisyen vardır :) ptnamikekin.com
0
Ben aldim. Biri hem unluydu instada, hem de arkadasimdi ama masaj atarak iletisim kurdugumuz icin unutuyordu. Unutuyordu demem dogru degil belki ama kiloma gore bi liste gonderiyordu bence atiyorum 90 kilo herkese ayni liste gibi. Salliyor.
Alican demiroglundan memnun kaldim ama, cunku konusuyorsun telefonda ve sana veya isine onem verdigini hissediyorsun .
Alican demiroglundan memnun kaldim ama, cunku konusuyorsun telefonda ve sana veya isine onem verdigini hissediyorsun .
0
kondansator
selamlar, mayıs ayında yapılacak alese kayıt oldum. daha önce hiç alese girmemiştim, şimdi ilk defa gireceğim. öğrenci iken bir dönem alıp denemelerini çözüyordum ama üzerinden zaman geçti tabii. 2 ay kadar bir süre var. 2 ay deneme çözüp takıldığım konuları ayrıca çalışsam bir fark yaratabilir miyi
selamlar, mayıs ayında yapılacak alese kayıt oldum. daha önce hiç alese girmemiştim, şimdi ilk defa gireceğim. öğrenci iken bir dönem alıp denemelerini çözüyordum ama üzerinden zaman geçti tabii. 2 ay kadar bir süre var. 2 ay deneme çözüp takıldığım konuları ayrıca çalışsam bir fark yaratabilir miyim sizce?
0
kondansator
logo da alış faturası girerken iskonto dışında mal fazlası dediğimiz bir koşul var. 100 ürüne 100 ürün bedava geliyor bazı ürünlerde. Manuel hesap yaparken ürün fiyatına 100/200 ile bunu hesaplıyoruz. Logoda bunu nasıl belirtebilirim acaba
logo da alış faturası girerken iskonto dışında mal fazlası dediğimiz bir koşul var. 100 ürüne 100 ürün bedava geliyor bazı ürünlerde. Manuel hesap yaparken ürün fiyatına 100/200 ile bunu hesaplıyoruz. Logoda bunu nasıl belirtebilirim acaba
0
ilk satırda 100 adet malzeme, ikinci satırda sol ilk sütundan promosyon seçerek 100 adet bedelsiz olarak girebilirsiniz. aynı ürünü iki ayrı satırda girmeniz gerek.
0
kondansator
iş gereği devamlı excel üzerinde çalışıyorum. elim hızlı, kullandığım kadarı ile hakimim. ancak kendimi daha da geliştirme amaçlı bir şeyler daha öğreneyim diyorum. ancak eğitimler hep sıfırdan başlayan insanlar için. youtube da ileri excel başlıklı videolarda da düşeyara, etopla vb anlatıyorlar. ke
iş gereği devamlı excel üzerinde çalışıyorum. elim hızlı, kullandığım kadarı ile hakimim. ancak kendimi daha da geliştirme amaçlı bir şeyler daha öğreneyim diyorum. ancak eğitimler hep sıfırdan başlayan insanlar için. youtube da ileri excel başlıklı videolarda da düşeyara, etopla vb anlatıyorlar. kendimi ben nasıl geliştirebilirim bu konuda?
0
VBA (makro) öğrenerek.
Formüller seni bir yere kadar götürür. Asıl yoldaş makrolardır.
Formüller seni bir yere kadar götürür. Asıl yoldaş makrolardır.
0
senaryo üretin. özellikle de kendi işinizle alakalı farklı senaryolar düşünün. bunları excel'le nasıl otomatik hale getirebileceğinizi ya da sunumlarını nasıl daha görsel hale getirebileceğinizi düşünün.
0
Co2s2 +1
Kendinizi bu tarafa yönlendirin. Sadece vba vs değil, bazen çok garip formüller ya da dosyalar görüyorum. Bunlar üzerinde calisabilirsiniz.
Vba çok önemli ama vba sürekli kullanmazsiniz. Benim sürekli vba yazacak zamanim ypk, bazen bir kere kullanilacak dosya vs oluyor yani. Bunu en kisa sürede düzgün görsel ve datalarla hazirlamak bana göre iş hayatinda baya önemli.
Tavsiyem bol bol excel senaryosu yapin, kendinize is cikarin. Stackoverflow, youtube en çok yararlandigim yerlerdi.
Kendinizi bu tarafa yönlendirin. Sadece vba vs değil, bazen çok garip formüller ya da dosyalar görüyorum. Bunlar üzerinde calisabilirsiniz.
Vba çok önemli ama vba sürekli kullanmazsiniz. Benim sürekli vba yazacak zamanim ypk, bazen bir kere kullanilacak dosya vs oluyor yani. Bunu en kisa sürede düzgün görsel ve datalarla hazirlamak bana göre iş hayatinda baya önemli.
Tavsiyem bol bol excel senaryosu yapin, kendinize is cikarin. Stackoverflow, youtube en çok yararlandigim yerlerdi.
0
kondansator
Günaydın,içten çıkıp eve gelmem saat 8i buluyor. Akşamları da yarım saat yürüyüş yapmaya çalışıyorum ama yemek de çok geçe kalıyor. Yemeği önceye alsak zaten yasaklar var ve yine geçe kalıyor. Nasıl bir formül üretmeliyim sizce?Bir de rutin yeme içmeye dikkat ederken ansızın bazı geveler kendimi ab
Günaydın,içten çıkıp eve gelmem saat 8i buluyor. Akşamları da yarım saat yürüyüş yapmaya çalışıyorum ama yemek de çok geçe kalıyor. Yemeği önceye alsak zaten yasaklar var ve yine geçe kalıyor. Nasıl bir formül üretmeliyim sizce?
Bir de rutin yeme içmeye dikkat ederken ansızın bazı geveler kendimi abur cubur kazanına düşmüş buluyorum. Nasıl bir çıkış yolu üreteceğim ben ya
Bir de rutin yeme içmeye dikkat ederken ansızın bazı geveler kendimi abur cubur kazanına düşmüş buluyorum. Nasıl bir çıkış yolu üreteceğim ben ya
0
Akşam yemeği saatini değiştiremeyeceğiniz aşikar. Akşam yemeğini hafif tutmanız çok zor sizi anlıyorum öğlen 12-1 gibi yemek yemişim akşama kadar çalışmışım bu halde insanın kendisini tutması çok zor. Bende 2 sene sizinle aynı durumu yaşadım. Ben katlanır bisiklet alarak çözmüştüm bu çıkmazımı. Akşam işten gelince ufak bi dürüm yiyordum. Bisiklete çıkacağım diye de abartamıyordum. Tabii bu söylediğim zaman ne pandemi ne yasak vardı. Atıştırmalardan uzak durmak için boş vaktiniz olmamalı sürekli uğraşacak düşünecek bişeyleriniz olmalı ki atıştırmaya vakit kalmasın. Fazla kilolardan kurtulmak gibi amaç varsada sabah ve öğleni hafif geçirmek lazım çünkü akşam her türlü çok yiceksiniz biliyorum :)
0
Maddi imkanlar nasıl ve hangi ildesin bilmiyorum ama, İstanbul'da veya Ankara'da isen ve imkanın uygunsa öğlen ve akşam yemeği getiren bir yemek şirketiyle anlaşıp akşam yemeğini iş yerinde yiyebilirsin, üstelik çok sağlıklı da beslenebilirsin.
Umarım maddi imkanların gayet yerindedir.
Umarım maddi imkanların gayet yerindedir.
0
kondansator
Bir yönetici hiç hata yapamaz mi? Büyük ölçekli, küçük ölçekli fark etmeksizin. Yani yöneticiler, departman müdürleri gerçekten sıfır hata ile mi çalışıyor normalde?
Bir yönetici hiç hata yapamaz mi? Büyük ölçekli, küçük ölçekli fark etmeksizin. Yani yöneticiler, departman müdürleri gerçekten sıfır hata ile mi çalışıyor normalde?
0
yok maşallah bizim bir tanesinin standardı hata yapmak normal yapınca hata olmuş gibi bakıyorum artık.
0
bizim direktörlerden biri zamanında bi hesap hatası yapmış. 20 bin euro zarar etmişler. yapacak bişey yok, sonra daha dikkatli oldum demişti.
0
Yok ya. Önemli olan tekrarlanmamasi ama bazilari da kabul edilemez;
Şöyle diyeyim yeni fabrika yapiminda bitmiş ürün deposu yapilmasi unutulmuş, proje müdürü gitti haliyle ve bir kaç milyon dolar yani zarar.
Ama onun dışında hata oluyor yani. Misal bizim fabrika cinden Filipinlere tasindi, planda lojistikten falan kar ediyorduk lead time düşüyordu.
4 sene oldu, lead time cin'den daha uzun, lojistik maliyetleri neredeyse aynı üstüne üstelik tren/kamyon gibi opsiyonlar olmadığı için acil durumda ancak hava kargo var.
Kisacasi bu projeyi tasarlayan adam hata yapmış iste.
Ya da depomuz Almanya'ya tasindi, vallaha sorundan, sikintidan islere yetisemiyoruz. Ama en üst tepedekiler böyle demis, sözde süper olacakti falan. Proje iki kere ertelendi çünkü lojistik servis saglayici (dhl) bazi şeyleri unutmus vs vs.
Oluyor yani.
Şöyle diyeyim yeni fabrika yapiminda bitmiş ürün deposu yapilmasi unutulmuş, proje müdürü gitti haliyle ve bir kaç milyon dolar yani zarar.
Ama onun dışında hata oluyor yani. Misal bizim fabrika cinden Filipinlere tasindi, planda lojistikten falan kar ediyorduk lead time düşüyordu.
4 sene oldu, lead time cin'den daha uzun, lojistik maliyetleri neredeyse aynı üstüne üstelik tren/kamyon gibi opsiyonlar olmadığı için acil durumda ancak hava kargo var.
Kisacasi bu projeyi tasarlayan adam hata yapmış iste.
Ya da depomuz Almanya'ya tasindi, vallaha sorundan, sikintidan islere yetisemiyoruz. Ama en üst tepedekiler böyle demis, sözde süper olacakti falan. Proje iki kere ertelendi çünkü lojistik servis saglayici (dhl) bazi şeyleri unutmus vs vs.
Oluyor yani.
0
yönetici de insan, tabii ki hata yapar. şirketler nasıl batıyor sanıyorsunuz siz?
önemli olan takım oyunudur. eğer yönetici, kararlarını ekibiyle birlikte alıyor ve muhtemel hataları sadece kendisinin değil, tüm ekibin görebilmesini, engellemesini sağlıyorsa ne ala. önemli olan doğru ekibi kurmak ve ekiple birlikte hareket etmektir.
şöyle de düşünebiliriz. yönetici aslında iş yapmaz. işin doğru yapılması için gerekli ortamı sağlar.
önemli olan takım oyunudur. eğer yönetici, kararlarını ekibiyle birlikte alıyor ve muhtemel hataları sadece kendisinin değil, tüm ekibin görebilmesini, engellemesini sağlıyorsa ne ala. önemli olan doğru ekibi kurmak ve ekiple birlikte hareket etmektir.
şöyle de düşünebiliriz. yönetici aslında iş yapmaz. işin doğru yapılması için gerekli ortamı sağlar.
0
kondansator
Merhaba, bir eczacı probiyotik ilaçlara herkesin ihtiyacı olduğunu, kilo verme yolunda yardımcı olduğunu söylemiş. Tam olarak bu probiyotik ne işe yarıyor acaba bilen var mıdır
Merhaba, bir eczacı probiyotik ilaçlara herkesin ihtiyacı olduğunu, kilo verme yolunda yardımcı olduğunu söylemiş. Tam olarak bu probiyotik ne işe yarıyor acaba bilen var mıdır
0
probiyotikler bağırsak florasının düzgün çalışmasına yarayan bakterileri içeren besinlerin genel adı. düzenli şekilde yoğurt, ayran, peynir, turşu tüketiyorsanız probiyotik de alıyorsunuz demektir. probiyotik ile kilo vermenin alakası yok.
hekim yönlendirmesi dışında takviye almayın.
hekim yönlendirmesi dışında takviye almayın.
0
doğru ve hatalı yanları var
probiyotik herkese lazım bu doğru ama hangi türü lazım, florada bozukluk var mı gibi durumlar önemli. genelde yogun antibiyotik kullanımından sonra bir kür almak şart.
benim hiçbir ilaçla geçmeyen gece öksürüklerim doğru probiyotik kullanımıyla geçti mesela. sebebi de bakteri florası sadece bagırsaklarda degil burun agız bogaz icinde de var. yanlış bir tür bakteri florası olusunca vucut buna tepki veriyor. en iyi tedavi de saglıklı bakteriden destek almak.
probiyotik herkese lazım bu doğru ama hangi türü lazım, florada bozukluk var mı gibi durumlar önemli. genelde yogun antibiyotik kullanımından sonra bir kür almak şart.
benim hiçbir ilaçla geçmeyen gece öksürüklerim doğru probiyotik kullanımıyla geçti mesela. sebebi de bakteri florası sadece bagırsaklarda degil burun agız bogaz icinde de var. yanlış bir tür bakteri florası olusunca vucut buna tepki veriyor. en iyi tedavi de saglıklı bakteriden destek almak.
0
kondansator
Günaydın sevgili duyurucular. Ofisteki bir grup arkadaş beraber diyete başladılar. İçlerinden birisi de akşam öğünü olarak protein tozu satmış bunlara. Akşam çıkmadan bir ölçek tozu içip gidiyorlar. Normalde spor sonrası kullanıldığını biliyordum. Öğün yetime protein tozu kullanılabilir mi bir avant
Günaydın sevgili duyurucular. Ofisteki bir grup arkadaş beraber diyete başladılar. İçlerinden birisi de akşam öğünü olarak protein tozu satmış bunlara. Akşam çıkmadan bir ölçek tozu içip gidiyorlar. Normalde spor sonrası kullanıldığını biliyordum. Öğün yetime protein tozu kullanılabilir mi bir avantaj/dezavantajı olabilir mi acaba
0
bir ömür protein tozu ile yaşama gibi şeyler yapmayacaklarsa günlük alacakları 30 gr wheyden bir şey olmaz. arsenik içmiyorlar.
0
kondansator
Selamlar, eski çalıştığım şirkette iş analisti pozisyonunda yazılımcı arkadaşlar vardı. Bugün satış departmanına iş analisti aranan bir ilan gördüm. İş analisti tam olarak be yapar acaba? Online eğitim veren kurumlar görüyorum ayrıca. Her branş için iş analisti eğitimi faydalı olabilir mi sizce
Selamlar, eski çalıştığım şirkette iş analisti pozisyonunda yazılımcı arkadaşlar vardı. Bugün satış departmanına iş analisti aranan bir ilan gördüm. İş analisti tam olarak be yapar acaba? Online eğitim veren kurumlar görüyorum ayrıca. Her branş için iş analisti eğitimi faydalı olabilir mi sizce
0
Yazılım ekibi ile müşteri arasında köprü görevi görür. Müşterinin isteklerini analiz edip, sisteme uygunsa bunları küçük işler halinde bölüp ekibe sunar. Dolayısıyla sistemi iyi bilmesi, her talebe evet demeyip, müşteriyi yönlendirebilmesi şart. Ayrıca ekibin önünden gider, bir iki hafta sonra getireceği işleri de planlar.
0
kondansator
Yaşamış olduğum uzun süreli davranış bozukluğu sebebiyle 3 4 seansdır bir psikolojik danışman ile görüşüyorum. Haftada 1 gün 1 saat görüşüyoruz. Rutin havadan sudan çocukluktan aileden falan konuşuyoruz. Son hafta otomatik davranış formu gibi birşey gönderdim. Bir sonraki hafta, yaşadığım can sıkıcı
Yaşamış olduğum uzun süreli davranış bozukluğu sebebiyle 3 4 seansdır bir psikolojik danışman ile görüşüyorum. Haftada 1 gün 1 saat görüşüyoruz. Rutin havadan sudan çocukluktan aileden falan konuşuyoruz. Son hafta otomatik davranış formu gibi birşey gönderdim. Bir sonraki hafta, yaşadığım can sıkıcı bir olay hakkında onu doldurdum, üzerinden konuştuk. Aynı şekilde bir sonraki hafta da formu doldurmamı, form olmaz ise havadan sudan muhabbet şeklinde seans geçer dedi. Bir de görüşmelerin nasıl geçtiğini, memnun olup olmadığımı ya da farklı bir şekilde devam etmek istersem bunu paylaşabileceğimi söyledi. Şimdi öncelikle yaptığımız muhabbetlerin benim yaşadığım tik bozukluğu ile bağlantısını ben şahsen kuramadım. Bir de seansın gidişatını ben nasıl belirleyebilirim ki kafam allak bullak oldu
0
Form olmazsa havadan sudan muhabbet şeklinde seans geçer mi dedi? Bu muydu cümle? Bu biraz psikolojik danışma sürecine aykırı geldi bana.
Bu konuları terapistinle konuş bence bağlantıyı kuramadığını ve senin nasıl belirleyeceğini.
Bu konuları terapistinle konuş bence bağlantıyı kuramadığını ve senin nasıl belirleyeceğini.
0
"Form olmazsa havadan sudan muhabbet şeklinde seans geçer mi dedi?" bu cümleyi kurduysa başka birini bulun :) etikten ve meslek ahlakından uzak biri gibi geldi bana.
0
Yaşadığın olayları formda belirtirsen onun üzerinden gideriz ama böyle havadan sudaki günlük olaylardan konuşuyoruz dedi
0
Tamam siz isterseniz kafanızı karıştıran soruları sorun terapistinize cevapları sizi tatmin etmezse buraya sorabilirsiniz ya da başka biriyle de gorusebilirsiniz.
0
kondansator
Vodafone yanımda uygulaması fırsatlar bölümünde matesme kodu var. O kodu benimle paylaşabilir misiniz acaba? Size herhangi bir bedeli olmuyor, kod dayesinde App de yüzde elli indirimli terapi alabiliyorum
Vodafone yanımda uygulaması fırsatlar bölümünde matesme kodu var. O kodu benimle paylaşabilir misiniz acaba? Size herhangi bir bedeli olmuyor, kod dayesinde App de yüzde elli indirimli terapi alabiliyorum
0
kondansator
Sevdiceğim ile 14 Şubat günü tam 5. Senemiz doluyor. Aynı şekilde evlilikte 3. Ayımız olacak. Özel gün kovalayan birisi değilim normalde de, ona hediye almayalı uzun zaman oldu. Malum artık eskisi gibi sokaklarda takılamıyoruz, evde beraber bir sofra kurup güzel bir akşam geçirelim dedik. Ben de bir
Sevdiceğim ile 14 Şubat günü tam 5. Senemiz doluyor. Aynı şekilde evlilikte 3. Ayımız olacak. Özel gün kovalayan birisi değilim normalde de, ona hediye almayalı uzun zaman oldu. Malum artık eskisi gibi sokaklarda takılamıyoruz, evde beraber bir sofra kurup güzel bir akşam geçirelim dedik. Ben de bir hediye alayım hoşuna da gitsin, 5.sene hatırası gibi hep aklımızda da kalsın istiyorum. Saat kullanmıyor, öyle mücevher merakı da yok sayılır. Anca yüzüklerini takıyor. Nasıl bir hediye seçmemi önerirsiniz
0
Detaylı bir hediye planlamak için biraz geç kalınmış sanki :( Öyle custom şeyler hazırlamak / hazırlatmak bir ayı falan bulabiliyor.
Yine de 4 gün var bolca zaman bu. Mücevher çok sevmese de şık bir kolye vs. olabilir mi acaba? Senelerce kalacak bir şey.
Yine de 4 gün var bolca zaman bu. Mücevher çok sevmese de şık bir kolye vs. olabilir mi acaba? Senelerce kalacak bir şey.
0
Kullanmiyor diye silmeyin kafadan ya bence de altin yakisir. aksesuar tasimakta zorlaniyorsa cok ince bir bileklik de olabilir.
hic kendisiyle ilgili detay vermediginiz icin bir sey diyemeyecegim ama gittigim piyano kursundan bir arkadas esinin kendisine piyano hediye aldigini bu vesileyle kursa basladigini ve cok iyi geldigini kendisine zaman ayirdigini bu sayede vs anlatmisti. belki evde cok zaman geciriyorsaniz boyle hobiye donusturebilecegi alet edevat olabilr. online bi workshop alip pastacilik heykelcilik mumculuk bilmem necilik icin malzeme alip workshop satin alabilirsin bu haftasonu da onla ilgili zaman gecirebilirsiniz.
Online tiyatrolara da bilet alabilirsiniz extradan. moda sahnesinin vardi sanirim. nice guzel yillariniz olsun sevgiler!
fotograf makinesi, oyun konsolu, piyano bunlar ilk aklima gelenler oldu.
hic kendisiyle ilgili detay vermediginiz icin bir sey diyemeyecegim ama gittigim piyano kursundan bir arkadas esinin kendisine piyano hediye aldigini bu vesileyle kursa basladigini ve cok iyi geldigini kendisine zaman ayirdigini bu sayede vs anlatmisti. belki evde cok zaman geciriyorsaniz boyle hobiye donusturebilecegi alet edevat olabilr. online bi workshop alip pastacilik heykelcilik mumculuk bilmem necilik icin malzeme alip workshop satin alabilirsin bu haftasonu da onla ilgili zaman gecirebilirsiniz.
Online tiyatrolara da bilet alabilirsiniz extradan. moda sahnesinin vardi sanirim. nice guzel yillariniz olsun sevgiler!
fotograf makinesi, oyun konsolu, piyano bunlar ilk aklima gelenler oldu.
0
kondansator
binance da eth bozarken eth/usdt yapabildim. Direk usd gibi düşündüm ama meğerse tether gibi bir coin gibi duruyor. Çözemedim, coini nasıl usd yapıyorum
binance da eth bozarken eth/usdt yapabildim. Direk usd gibi düşündüm ama meğerse tether gibi bir coin gibi duruyor. Çözemedim, coini nasıl usd yapıyorum
0
Hangi platformdan işlem yapıyorsun? USDT: Tether ama değeri 1 dolara sabit. Yani USDT alarak dolar karşısında değer kaybı/kazancı yaşamazsın. Doları kendi hesabına transfer etmek Türkiye'de çok yüksek masraflı olduğu için USD almanın bir avantajı yok.
0
binance da işlem yapıyorum. Devamlı döviz değeri değişiyor gibi geldi de ondan çekindim
0
usdt zaten tether. aslinda stabil coin yani 1$'a esit ama USDT/USD marketi de var. dolayisiyla usdt'nin degeri de oynaklik gosteriyor. zaman zaman 0.7$a dustugu yada 1.2$'a ciktigi oluyor.
0
usdt ne zaman 0.7 ile 1.2 arasında oynamış?
3-4 yıldır gördüğüm hep 0.99 ile 1.02 arasında falan git gel yapıyor ki stable coin zaten, arzını dengeleyip hep 1 dolarda tutmaya çalışılıyor. Usdc, busd gibi farklı stabil coinler de var. (busd olan binance'ınki)
usd dediğin bildiğin amerikan doları, ona çevirsen de bankana o şekilde alamayacaksın çok büyük ihtimalle. Yine al sat yapacaksan veya başka bi borsaya göndereceksen orada hangi çiftle işlem yapacaksın ona bakıp karar ver.
3-4 yıldır gördüğüm hep 0.99 ile 1.02 arasında falan git gel yapıyor ki stable coin zaten, arzını dengeleyip hep 1 dolarda tutmaya çalışılıyor. Usdc, busd gibi farklı stabil coinler de var. (busd olan binance'ınki)
usd dediğin bildiğin amerikan doları, ona çevirsen de bankana o şekilde alamayacaksın çok büyük ihtimalle. Yine al sat yapacaksan veya başka bi borsaya göndereceksen orada hangi çiftle işlem yapacaksın ona bakıp karar ver.
0
2017'de girdim ama o dönem usdt ile işim yoktu, sanırım şu fud olaylarını diyorsunuz. Ama sonra aklandılar mesela. O dönem usdt basıp piyasayı pompalıyorlar karşılığı yok ve batacak gibi söylentiler vardı. Ki ona karşı bile dengeleyebilirlerdi ama anlık şeyler olunca şirazesi kayabiliyor evet.
0
kondansator
selamlar, kusursuz bir kitap kurdu olmasam da arada sırada bir kaç sayfa karıştıran birisiyim. bundan keyif de alıyorum. ancak kitap okumak insana nasıl bir fayda sağlıyor kafamda oturtamadım. şu kitabı okudum, şu şekilde bana büyük bir fayda sağladı diyebiliyor musunuz?
selamlar, kusursuz bir kitap kurdu olmasam da arada sırada bir kaç sayfa karıştıran birisiyim. bundan keyif de alıyorum. ancak kitap okumak insana nasıl bir fayda sağlıyor kafamda oturtamadım. şu kitabı okudum, şu şekilde bana büyük bir fayda sağladı diyebiliyor musunuz?
0
kendinizi farkında olmadan daha iyi ifade edebilme derim.
kitap okumayan insanlarda bu çok belli ediyor kendini özellikle.
kitap okumayan insanlarda bu çok belli ediyor kendini özellikle.
0
bakış açın genişliyor, ufkun genişliyor. "orada şu olmuş, burada bu olmuş. insanlar şu açıdan hayata bakıyor, şuradakiler hayata şöyle bakıyor. demek ki benim doğruluğunu kabul ettiğim düşüncelerim doğru olmayabilir."
falan filan bir sürü şey. hayata at gözlüğüyle bakmamış oluyorsun. eğer hiçbir şey okumazsan annenin babanın sana öğrettiklerinin, ilkokulda sana öğretilenlerin mutlak doğru olduğu inancıyla hayatının sonuna kadar yaşarsın.
falan filan bir sürü şey. hayata at gözlüğüyle bakmamış oluyorsun. eğer hiçbir şey okumazsan annenin babanın sana öğrettiklerinin, ilkokulda sana öğretilenlerin mutlak doğru olduğu inancıyla hayatının sonuna kadar yaşarsın.
0
Yalın alpay bu konuda güzel konuşmuştu ilker canikligil ile
youtu.be
ilk 5 dakikasını dinle, bu arada roman okumak süperdir demiyor, bu çağda roman neyi karşılayabilir neyi karşılamakta tek başına yetersiz kalır ondan bahsediyorlar, bence sorularının da cevabı
youtu.be
ilk 5 dakikasını dinle, bu arada roman okumak süperdir demiyor, bu çağda roman neyi karşılayabilir neyi karşılamakta tek başına yetersiz kalır ondan bahsediyorlar, bence sorularının da cevabı
0
(bkz: kitap okumak/@roket adam)
sadece bir kitaptan bir fayda sağladım şeklinde değerlendirilemez bu yani.
sadece bir kitaptan bir fayda sağladım şeklinde değerlendirilemez bu yani.
0
-Yüksek özgüven(bilgi güçtür)
-Savunma mekanizması( bir olay karşısında soğukkanlı bir şekilde tepki vermek)
-Zamanı,tarihi anlama
-Soyut düşünme
-İyi bir insan olmayı öğrenme
-Farklı bir bakış açısı
-en önemlisi başka bir insanın deneyimini öğrenme
-sorgulama muhakeme gücü
Başka ülkelerde kitap okumanın faydaları sorgulanamazken ülkemizde faydası tartışılıyor devamlı. Bu çok korkunç. Sanıyorum dönemle alakalı.
Gündelik yaşamda pek bir faydası yokmuş gibi gözüküyor ama aslında bunun sebebi bizim kitap okumakla ilgilenmek yerine başka bir arayış içinde olmamızdır. Türk insanının hobisi yok çünkü okumayla sağlanması gereken temel oluşmamış.
-Savunma mekanizması( bir olay karşısında soğukkanlı bir şekilde tepki vermek)
-Zamanı,tarihi anlama
-Soyut düşünme
-İyi bir insan olmayı öğrenme
-Farklı bir bakış açısı
-en önemlisi başka bir insanın deneyimini öğrenme
-sorgulama muhakeme gücü
Başka ülkelerde kitap okumanın faydaları sorgulanamazken ülkemizde faydası tartışılıyor devamlı. Bu çok korkunç. Sanıyorum dönemle alakalı.
Gündelik yaşamda pek bir faydası yokmuş gibi gözüküyor ama aslında bunun sebebi bizim kitap okumakla ilgilenmek yerine başka bir arayış içinde olmamızdır. Türk insanının hobisi yok çünkü okumayla sağlanması gereken temel oluşmamış.
0
Kitap okumaktan anladığınız roman-şiir gibi kurmaca metinlerle zaman kaybetmek olmasaydı bunu sormazdınız diye tahmin ediyorum. Bunların hiçbir katkısı yok. Bilim alanından kitaplar okursanız çeşitli dallara muhakeme kabiliyetiniz artar.
0
ben kitapları kontakt lenslere benzetiyorum. tabii bunun en önemli nedeni lens kullanmam sanırım. işlevsel olarak benzerlikler görüyorum aralarında. nasıl ki lens olmayınca hayata/çevremdekilere dair pek bir şeyi fark etmeden ve hatta bazen bir seylere çarpa çarpa yaşıyorsam, okumayınca da bir şeyleri olabildiklerinden/olduklarından daha az/flu/karmaşık/zor/belirsiz görerek yaşıyorum diye düşünüyorum. lens takınca her şey netleşiyor, berraklaşıyor. gözümün önünde apaçık duran birçok şeyi lenssiz göremezken lensle her ayrıntıyı fark edecek şekilde hiç zorlanmadan görebiliyorum. kitap da öyle. daha doğrusu, okumak da öyle. olayları, düşünceleri, konuları berraklaştırıyor. her şey sanki daha şeffaf bir hal alıyor. görememenin yarattığı huzursuzluğu da alıyor bu. gördükçe, fark ettikçe, bildikçe sakinleşiyoruz; çünkü anlamakta zorlanmıyoruz artık. taşlar yerli yerine oturuyor bir nevi. tabii bu bir kitap okumayla olacak iş değil. severek, isteyerek ve sindirerek okumalı. daha da önemlisi, her zaman daha uzakta ve daha bulanık şeyler olduğunu bilerek okumak gerek. kaldı ki, okumadan neyi göremediğimizi de bilemeyiz. okumak ihtimalleri arttırıyor. 'a hiç böyle bakmamıştım' dediğimiz bir sürü şey fark ediyoruz.
bilhassa lens dedim, zira varlığını hissetmiyoruz çoğu zaman. gözlük gibi başkaları tarafından fark edilmesi de kolay değil. sadece lensi takan kişi biliyor neyi nasıl gördüğünü ve zamanla kendi gözlerimiz gibi oluyor lensler. okumak da zamanla görme duyusu gibi vazgeçilmezimiz oluyor. sürecin nasıl işlediğini bile fark etmeden daha net görüyoruz işte. bence bu daha katlanılır kılıyor her şeyi. belki barışmıyoruz ama katlanabiliyoruz. bir de, nasıl ki doğru lens ne kadar hayati ise doğru kitap da o kadar önemli. her göze her lens olmadığı gibi her kitap da okunmayı hak etmiyor veya okuması kolay olmuyor.
bilhassa lens dedim, zira varlığını hissetmiyoruz çoğu zaman. gözlük gibi başkaları tarafından fark edilmesi de kolay değil. sadece lensi takan kişi biliyor neyi nasıl gördüğünü ve zamanla kendi gözlerimiz gibi oluyor lensler. okumak da zamanla görme duyusu gibi vazgeçilmezimiz oluyor. sürecin nasıl işlediğini bile fark etmeden daha net görüyoruz işte. bence bu daha katlanılır kılıyor her şeyi. belki barışmıyoruz ama katlanabiliyoruz. bir de, nasıl ki doğru lens ne kadar hayati ise doğru kitap da o kadar önemli. her göze her lens olmadığı gibi her kitap da okunmayı hak etmiyor veya okuması kolay olmuyor.
0
Lise bitene ve internet/sosyal medya ile tanışana kadar haftada 2-3 kitap okurdum.
Üniversite sınavı ben girerken öss idi, yani bilgiye değil okuduğunu anlamaya dayalı.
Hiç çalışmadan sınava girdim ve işletme bölümünü kazandım, ayrıca ünide herkesin şikayet ettiği hukuk derslerinde sınavdan önceki gece 3-4 kitabı sabaha kadar tek seferde okur ve sınavdan 100 alır çıkardım.
Ayrıca ileri seviye ingilizce biliyorum ama grammer bilgisi sıfır. Tamamen konuşarak öğrendim, anlamını bilmediğim çoğu kelimeyi cümlenin/konunun gidişatından anlıyorum.
Tamamen kitap okuma sayesinde denemez belki ama çok faydası olmuştur. Oturup ingilizce çalışmadım hiç. Okulda derste hocaların anlatması ve birebir konuşma, film-dizi izleme sayesinde öğrendim ingilizceyi.
Hayatım boyunca hep tembel biriydim, ama iyi bir maaşla güzel bir pozisyonda çalışıyorum. Kitap okumanın getirdiği hızlı kavrama, gözlem-çıkarım yapma ve ingilizce konuşabilmek sayesinde oldu hepsi.
Üniversite sınavı ben girerken öss idi, yani bilgiye değil okuduğunu anlamaya dayalı.
Hiç çalışmadan sınava girdim ve işletme bölümünü kazandım, ayrıca ünide herkesin şikayet ettiği hukuk derslerinde sınavdan önceki gece 3-4 kitabı sabaha kadar tek seferde okur ve sınavdan 100 alır çıkardım.
Ayrıca ileri seviye ingilizce biliyorum ama grammer bilgisi sıfır. Tamamen konuşarak öğrendim, anlamını bilmediğim çoğu kelimeyi cümlenin/konunun gidişatından anlıyorum.
Tamamen kitap okuma sayesinde denemez belki ama çok faydası olmuştur. Oturup ingilizce çalışmadım hiç. Okulda derste hocaların anlatması ve birebir konuşma, film-dizi izleme sayesinde öğrendim ingilizceyi.
Hayatım boyunca hep tembel biriydim, ama iyi bir maaşla güzel bir pozisyonda çalışıyorum. Kitap okumanın getirdiği hızlı kavrama, gözlem-çıkarım yapma ve ingilizce konuşabilmek sayesinde oldu hepsi.
0
roman okuma için şunu diyebilirim: empati yeteneği geliştirirsiniz, incelikli düşünmeyi öğrenirsiniz, detaylara dikkat eden birisi olursunuz (ki bunlar insanın sosyal hayatını genellikle felç eder)
felsefe okumaları için şunu diyebilirim: soyut düşünebilme yeteneği kazanırsınız. yani adam mesela tanrı bir midir üç müdür yeryüzüne zuhur eder mi gibi soyut bir şeyi konuşurken çok sıkıcıdır her şey ama inanılmaz bir soyut düşünme yetisi kazanırsınız. sanatçı, üreten tarafınız gelişir. beyniniz kıvılcımlar çıkarır bunları okurken. aynı zamanda herkesin a dediğine "acaba b olabilir mi?" demeyi öğretir. bu avantaj gibi görünse de aslında sosyal yaşamınızı yine felç eder. arkadaş sayınız bir elin parmağını geçmez sonuç olarak.
popüler bilim okumaları için şunu diyebilirim: kişisel olarak çok şey katar ancak paylaşabileceğiniz üzerinde tartışabileceğiniz birileri olması lazım. aksi halde sosyal ilişkilere bye bye. ha ama "kimsenin bilmeyeceği şeyleri konuşan biri" olmak istiyorsanız iyidir. hava atmanıza olanak sağlar her şeyden önce ama konuya hakim gerçek bir uzman bir gün karşınıza çıkar ve o çok güzel görünen gerçeklerin "aslında öyle olmadığını" bir güzel anlatır. 3 karış ağzınız açık bakarsınız, 3 gün evden çıkacak yüzünüz kalmaz.
diğerlerini bilmiyorum. ben tarih ve sosyoloji çok seviyorum mesela. bir şeyleri farklı boyutla ele almak hoşuma gidiyor. kimseyle paylaşmasam bile sokakta yürürken aslında anlamsız görünen bir şeyi anlamlandırabiliyorum kendi kafamda bu sebeple. engels öneririm ya. herkesin öööyle dediğine yoo bööyle diyen her adamı öneririm veya. aptalca görünenen komik gelen her şeyin bir zaman sonra ne derece ufuk kattığına inanamıyor insan.
felsefe okumaları için şunu diyebilirim: soyut düşünebilme yeteneği kazanırsınız. yani adam mesela tanrı bir midir üç müdür yeryüzüne zuhur eder mi gibi soyut bir şeyi konuşurken çok sıkıcıdır her şey ama inanılmaz bir soyut düşünme yetisi kazanırsınız. sanatçı, üreten tarafınız gelişir. beyniniz kıvılcımlar çıkarır bunları okurken. aynı zamanda herkesin a dediğine "acaba b olabilir mi?" demeyi öğretir. bu avantaj gibi görünse de aslında sosyal yaşamınızı yine felç eder. arkadaş sayınız bir elin parmağını geçmez sonuç olarak.
popüler bilim okumaları için şunu diyebilirim: kişisel olarak çok şey katar ancak paylaşabileceğiniz üzerinde tartışabileceğiniz birileri olması lazım. aksi halde sosyal ilişkilere bye bye. ha ama "kimsenin bilmeyeceği şeyleri konuşan biri" olmak istiyorsanız iyidir. hava atmanıza olanak sağlar her şeyden önce ama konuya hakim gerçek bir uzman bir gün karşınıza çıkar ve o çok güzel görünen gerçeklerin "aslında öyle olmadığını" bir güzel anlatır. 3 karış ağzınız açık bakarsınız, 3 gün evden çıkacak yüzünüz kalmaz.
diğerlerini bilmiyorum. ben tarih ve sosyoloji çok seviyorum mesela. bir şeyleri farklı boyutla ele almak hoşuma gidiyor. kimseyle paylaşmasam bile sokakta yürürken aslında anlamsız görünen bir şeyi anlamlandırabiliyorum kendi kafamda bu sebeple. engels öneririm ya. herkesin öööyle dediğine yoo bööyle diyen her adamı öneririm veya. aptalca görünenen komik gelen her şeyin bir zaman sonra ne derece ufuk kattığına inanamıyor insan.
0
roman öykü gibi kurgusal metinler okuduğum zaman kafamda bir şeyleri canlandırma konusunda çok rahat ediyorum ve aklıma güzel fikirler geliyor düşünce dünyam zenginleşiyor. sosyal medyanın panzehiri gibi.
kurgu dışı kitapları da çok seviyorum ama bunları belli bir amaç doğrultusunda okumak asıl bence insanın ufkunu açıyor, mesela tez için okumak. çünkü böyle karşılıklı bir şey oluyor okuyup geçilmiyor. zaten her konuda insanın bir ön yargısı tahminleri belirsizlikleri oluyor, o konuya ciddi kafa yormuş birinin bütünlüklü bir yapıtını okuyabilmek, ileri geri gidebilmek durdurabilmek sonra da kendi fikirlerinin onunla değişmesini izlemek müthiş bir şey.
kurgu dışı kitapları da çok seviyorum ama bunları belli bir amaç doğrultusunda okumak asıl bence insanın ufkunu açıyor, mesela tez için okumak. çünkü böyle karşılıklı bir şey oluyor okuyup geçilmiyor. zaten her konuda insanın bir ön yargısı tahminleri belirsizlikleri oluyor, o konuya ciddi kafa yormuş birinin bütünlüklü bir yapıtını okuyabilmek, ileri geri gidebilmek durdurabilmek sonra da kendi fikirlerinin onunla değişmesini izlemek müthiş bir şey.
0
kondansator
Sıcak yemek yerine, yemeğin içine konacak malzemeleri blender dan geçirip sıvı olarak tüketmenin ne gibi bir faydası oluyor? öğünleri sıvı olarak satan girişimler var. Gerçekten akşam yemeği niyetine o malzemeleri sıkıp içmek kilo verme sürecinde fayda sağlar mı sizce?
Sıcak yemek yerine, yemeğin içine konacak malzemeleri blender dan geçirip sıvı olarak tüketmenin ne gibi bir faydası oluyor? öğünleri sıvı olarak satan girişimler var. Gerçekten akşam yemeği niyetine o malzemeleri sıkıp içmek kilo verme sürecinde fayda sağlar mı sizce?
0
Meyvelere bunu yaparsan nur topu gibi diyabet ve gut sahibi olma ihtimalin var.
0
kondansator
eczaneden aldığım antibiyotiği kaybettim, yeniden reçete kestirmeden eski reçete ile bunu alabilme imkanı var mı acaba? ya da tanıdık eczacı verebiliyor mu bu şekilde
eczaneden aldığım antibiyotiği kaybettim, yeniden reçete kestirmeden eski reçete ile bunu alabilme imkanı var mı acaba? ya da tanıdık eczacı verebiliyor mu bu şekilde
0
tanıdık olsa da vermiyor, çok samimi arkadaşıma sormuştum zamanında. cezaları çok ağırmış.
0
kondansator
bir süredir sabahları mide bulantısı yaşıyorum. sabah kahvaltı yapmıyorum, yeşil çay-kahve içiyorum. hafta sonları daha geç kalkıp kahvaltı yapıyorum, bulantı yaşamıyorum. sebebi ne olabilir sizce? doktora da gidemiyorum bu süreçte
bir süredir sabahları mide bulantısı yaşıyorum. sabah kahvaltı yapmıyorum, yeşil çay-kahve içiyorum. hafta sonları daha geç kalkıp kahvaltı yapıyorum, bulantı yaşamıyorum. sebebi ne olabilir sizce? doktora da gidemiyorum bu süreçte
0
sebebi zaten yazmış gibisiniz. kahvaltı yapmadan bir şeyler içtiğiniz için midenize dokunuyor muhtemelen? açlık mide bulantısı yapabilir sonuçta, bende yapıyor mesela, hele sabah erken o uyku sersemliğiyle hepten, sabah bir şey yutmakta bile zorlanabiliyorum, biraz zaman geçmesi gerekiyor. sabahın erken saatleriyle aram iyi değil, geç kalkarsam daha sakin oluyor midem.
yeşil çay da kahve de açken mideyi yorabilir, iyi bir şey değil zaten bunları aç acına içmek bildiğim kadarıyla. altlık olabilecek bir şeyler yemeyi deneyin bunları içmeden, mesela bir parça ekmek ya da kuru galeta gibi bir şey yiyin önce. deneme yanılma yapabilirsiniz bence biraz.
bu arada kadınsanız hamilelik şüphesi var mı acaba? yani bir süredir deyince sormadan edemedim :)
ek - doktor değilim bu arada, onu diyim de :)
yeşil çay da kahve de açken mideyi yorabilir, iyi bir şey değil zaten bunları aç acına içmek bildiğim kadarıyla. altlık olabilecek bir şeyler yemeyi deneyin bunları içmeden, mesela bir parça ekmek ya da kuru galeta gibi bir şey yiyin önce. deneme yanılma yapabilirsiniz bence biraz.
bu arada kadınsanız hamilelik şüphesi var mı acaba? yani bir süredir deyince sormadan edemedim :)
ek - doktor değilim bu arada, onu diyim de :)
0
Benim yıllardır sabahları midem bulanır, hatta o gün önemli bir toplantım varsa bulantı artar, zaten boş olan mideyi anca kusarak rahatlabilirim. O yüzden, her hastalığa “strestendir” diyenlere gıcık olurdum ama benim için sebebi gerçekten stres, sıkıntı olmalı. Test yaptırınca bir şey çıkmamıştı. Sonra daha fazla üzerine gitmedim. Bununla yaşıyorum. Haftasonu bulantı olmuyor demişsin o yüzden yazdım. Bende de olmuyordu.
0
kondansator
yöneticim şirkette agile kanban modelini uygulayacağımızı, bunun için problemleri, akışları tespit etmemi istedi. bu işte süreç nasıl işliyor acaba? bir eticaret şirketinde bu kurgu nasıl sağlanabilir? daha önce bu sistemi kullanan var mı acaba
yöneticim şirkette agile kanban modelini uygulayacağımızı, bunun için problemleri, akışları tespit etmemi istedi. bu işte süreç nasıl işliyor acaba? bir eticaret şirketinde bu kurgu nasıl sağlanabilir? daha önce bu sistemi kullanan var mı acaba
0
kanban denilen sey agile'in diger konseptleri gibi cok kompleksmiscesine abartilan ama temelinde cok basit bir sey. agile'a asina ise zaten ayni seyi yapiyorsun. aradaki fark (ya da arti) yapilan tasklarin bir semada takip edilmesi. semadaki pre-dev, in progress, pending, dev-depl. vs vs gibi asamalari tabi her sirkette farkli olabilir ama genel itibariyle asagidaki gibi. youtube'da atlassian ve microsoft research'un daha detaya inen videolari var
d112uwirao0vo9.cloudfront.net
d112uwirao0vo9.cloudfront.net
0
kondansator
evde viski ve votka var. ayrıca portakal ve karamel şurubu var. bu şuruplar ile nasıl bir kokteyl üretebilirim sizce
evde viski ve votka var. ayrıca portakal ve karamel şurubu var. bu şuruplar ile nasıl bir kokteyl üretebilirim sizce
0
Yani ya hepsini karıştıracaksın ya da votka+portakal.
Viski'yle de deneysel olarak bir karamel şurubu belki...
Viski'yle de deneysel olarak bir karamel şurubu belki...
0
kondansator
İyi pazarlar sevgili duyurucular. Pandemi öncesi spor salonu ve bisiklet sayesinde hareketli bir yaşamım vardı. Şimdi sıfır hareket, bayağı hantallaştım. 10dk ekiptik bile eskisinden fazla yorar oldu. Evde spor yapıp varolan kiloları atma yoluna girerek hareket kazanmak istiyorum. Komşuları rahatsız
İyi pazarlar sevgili duyurucular. Pandemi öncesi spor salonu ve bisiklet sayesinde hareketli bir yaşamım vardı. Şimdi sıfır hareket, bayağı hantallaştım. 10dk ekiptik bile eskisinden fazla yorar oldu. Evde spor yapıp varolan kiloları atma yoluna girerek hareket kazanmak istiyorum. Komşuları rahatsız etmemek adına hoplamalı zıplamalı hareketler de kapsam dışı kalıyor. Neler önerirsiniz acaba?
0
Mat ile hoplamalı hareketlerin sesini biraz olsun baskılayabilirsiniz. Onun dışında direnç bantları, dambıl ve vücut ağırlığınız yeterli olur şimdilik.
0
Çare eliptik bisiklet. Kardiyo işini bisikletle, kas işini dambılla halledebilirsiniz. İsteğe göre plank ve şınav da eklenebilir.
0
walk at home- leslie 45 dklık videolarına bakabilirsiniz. biraz alıştıktan sonra da yine youtube dan walk at home 30 dk + herhangi bir ağırlıkla çalışma videoları belirleyip çalışabilirsiniz.
0
Ağırlık kullanarak yağılan hoplamasız egzersiz videoları var. Birde ben dün dambıl kullandım bu yüzden kaslarım ağrıyordu hamlaşmışım. Sokağa çıkma yasağıda olduğu için her boş vaktimde basit hareketleri 100 kez yaptım. Böyle 450 tane falan yaptım. Mesela çay almak için kalktığımda falan. Ufakta olsa oturmaktan iyidir.
0
kondansator
merhaba,malum pandemi sürecinde hareketimiz kısıtlanınca eve bir kondisyon aleti alalım dedik. eliptik bisiklet de diğerlerine göre daha çok efor istediği için eliptik arayışındayız. yalnız merak ettiğimiz nokta, eliptik bisiklet evde çok ses yapar mı, alt kata ses gider mi acaba? evde kullanan memn
merhaba,
malum pandemi sürecinde hareketimiz kısıtlanınca eve bir kondisyon aleti alalım dedik. eliptik bisiklet de diğerlerine göre daha çok efor istediği için eliptik arayışındayız. yalnız merak ettiğimiz nokta, eliptik bisiklet evde çok ses yapar mı, alt kata ses gider mi acaba? evde kullanan memnun/rahatsız olan arkadaşların düşüncelerine ihtiyacımız var. çok teşekkürler.
malum pandemi sürecinde hareketimiz kısıtlanınca eve bir kondisyon aleti alalım dedik. eliptik bisiklet de diğerlerine göre daha çok efor istediği için eliptik arayışındayız. yalnız merak ettiğimiz nokta, eliptik bisiklet evde çok ses yapar mı, alt kata ses gider mi acaba? evde kullanan memnun/rahatsız olan arkadaşların düşüncelerine ihtiyacımız var. çok teşekkürler.
0
"manyetik" olması halinde dönen çark dişli vs olmadığı için ses yapmayacaktır. babama yatay bisiklet aldık bu hafta , sıfır ses
0
mekanik olanlarda hayvan gibi ses çıkıyor.
bir dönem şundan vardı evde
www.cimri.com
fabrika gibi oluyordu. zaten toplamda 10 kere kullanılmadan satıldı.
bir dönem şundan vardı evde
www.cimri.com
fabrika gibi oluyordu. zaten toplamda 10 kere kullanılmadan satıldı.
0
tekerlek/Zincir görüntüsü olmayacak.
kompakt kutu içindekiler yani manyetik olanlar sessiz.
kompakt kutu içindekiler yani manyetik olanlar sessiz.
0
kondansator
günaydın, hafta sonu aöf online sınavları var. ancak saat bilgisine ulaşamadım. bu sınavlar kaçta başlayacak bilen eden var mıdır?
günaydın, hafta sonu aöf online sınavları var. ancak saat bilgisine ulaşamadım. bu sınavlar kaçta başlayacak bilen eden var mıdır?
0
kondansator
Çalıştığım şirket de çok net bir sistem yok, kara düzen ezbere gidiyorlar. Herkes stoğunu, sipariş miktarını ezbere biliyor. Bu rakamları bilgisayara girip oradan da okumuyorlar. Full ezberden. Ben hiçbir şekilde bunu yapamıyorum. Dün konuştuğumuz konu için notlarıma bakma ihtiyacı duyuyorum, olayla
Çalıştığım şirket de çok net bir sistem yok, kara düzen ezbere gidiyorlar. Herkes stoğunu, sipariş miktarını ezbere biliyor. Bu rakamları bilgisayara girip oradan da okumuyorlar. Full ezberden. Ben hiçbir şekilde bunu yapamıyorum. Dün konuştuğumuz konu için notlarıma bakma ihtiyacı duyuyorum, olayları loglamayı tercih ediyorum: Sizde nasıl durum? Bu konuda kendimi nasıl geçiştirebilirim acaba
0
işyerinde yeni isen normal ama yatıp kalkıp bu işleri takip edince hepsi hafızanda yer ediyor. ben yaklaşık 60-70 ithalatçı firma ile çalışıyorum ve çoğu faturanın tutarını ezbere söyleyebiliyorum. ki bunları ezberlemek için özel bir çaba sarfetmiyorum. düzenli takip etmekten kaynaklanıyor sanırım. bazen beynin çalışma şeklne hayran olmamak elde değil.
0
Sizin yaptığınız normal. Sadece Normal değil Çok doğru.
Ömrünü üretime vermiş . 70 yaşında mühendis adam Hala her olayın notunu tutar.
Her gün üretimden yazılı rapor ister. Hep yazılı veriyi kontrol eder.
Bu adam unutkan değil. Mantıklı.
Ama bizim ülkede Patron ezberden iş ister. Soru sorar dur bakayım dersen kızar.
Bırakın ERP'yi doğru düzgün üretim takibi yok.
Ömrünü üretime vermiş . 70 yaşında mühendis adam Hala her olayın notunu tutar.
Her gün üretimden yazılı rapor ister. Hep yazılı veriyi kontrol eder.
Bu adam unutkan değil. Mantıklı.
Ama bizim ülkede Patron ezberden iş ister. Soru sorar dur bakayım dersen kızar.
Bırakın ERP'yi doğru düzgün üretim takibi yok.
0
Evet yeniysen normal bu. Zaman içerisinde aklına oturuyor. Ama bence de not tutmak en doğrusu. Bİ kere şaşarsan sıkıntı yaşarsın.
0
Not tutmak en doğrusu. Her şeyin düzenli kaydını tutmak riskleri minimuma çeker
0
kondansator
Yöneticim excel styling olayına dikkat etmem gerektiğini söyledi. Tam olarak nedir ya da siz nasıl uyguluyorsunuz
Yöneticim excel styling olayına dikkat etmem gerektiğini söyledi. Tam olarak nedir ya da siz nasıl uyguluyorsunuz
0
Kullandığın kenarlıklar, renkler falandır diye düşünüyorum. Belli bir yöntem yok. Baktığında derli toplu görünmesi önemli.
0
Calibri font, bold, 2 punto büyük ve kalın alt kenarlı başlıklar. 4 senedir excel kullanıyor styling konusunda bunun dışında hiç çıkmadım.
0
kondansator
İzmir’de kira ödemeden yaşıyoruz. Eve toplam 10bin TL para giriyor. Isınma dahil aidat a 400tl para veriyoruz. Geçinme ile alakalı sıkıntı yaşanır mı sizce ? Kendi aracımıza var, pek km yapmıyoruz
İzmir’de kira ödemeden yaşıyoruz. Eve toplam 10bin TL para giriyor. Isınma dahil aidat a 400tl para veriyoruz. Geçinme ile alakalı sıkıntı yaşanır mı sizce ? Kendi aracımıza var, pek km yapmıyoruz
0
Kaç kişiden bahsediyoruz? 10 kişi mi mesela?
2 kişiyse yaşamamanız lazım. 10 bin çok değil ama az da değil.
2 kişiyse yaşamamanız lazım. 10 bin çok değil ama az da değil.
0
Sorun yaşamazsınız. Çocuk bir süre düşünmeyin. Ekonomik kriz böyle devam ederse her şey olabilir. 2 kişi 10 binle güzel yaşar izmir'de. Kira ödeseniz bile yaşanır
0
eline 9600TL para kalıyor. Her öğün 2 kişi 1kg et yeseneniz 9000tl yapar. 600tl de ekmek/su masrafları falan ucu ucuna kurtarır.
0
Siz izmir'de bu parayla sıkıntı olur diye soruyorsanız , izmir nüfusunun yüzde 70'inin ay başında ölmüş olması lazım. Çok rahat geçinirsiniz.
0
Soru biraz troll sorusu gibi geliyor ama yine de cevaplayacagım. Gelir gider dengesi tamamen kişiden kişiye değişkendir. 10bin liraya izmirde 10 kişi bile krallar gibi geçinir. Mesela o paraya benim babam 20 kişilik bir aileyi bile açta açıkta koymadan geçindirir. Benim düşüncemi sorarsanız 5 kişilik standart bir aile o paraya lüks içinde geçinir. Ha tabi aksi de olur. İzmirde zengin bir ailenin çocugu olan bekar bir adam instagramda storyde 15 bin liraya geçinemedigini yazıyordu...
Yani bu sorunun net bir cevabı asla yok
Yani bu sorunun net bir cevabı asla yok
0
kondansator
Nişanlı olduğumuz dönemde kayınpederin evinde zaman zaman misafir kalıyordum. Hatta tüm yaz hafta sonları onlarda kalıyordum, tekne ile açılıyorduk yiyip içiyorduk. Ben küçük odada kalıyordum, herkes kendi odasında kalıyordu. Şimdi evlendik, hafta sonu geldiğimizde artık eşim ile beraber yarıyoruz h
Nişanlı olduğumuz dönemde kayınpederin evinde zaman zaman misafir kalıyordum. Hatta tüm yaz hafta sonları onlarda kalıyordum, tekne ile açılıyorduk yiyip içiyorduk. Ben küçük odada kalıyordum, herkes kendi odasında kalıyordu. Şimdi evlendik, hafta sonu geldiğimizde artık eşim ile beraber yarıyoruz hali ile. Bu evde sevişmek abuk mudur? Elbet dikkat edilir ama ne bileyim ses gitmesi olsun odada ki koku olsun vb fark edilirse ayıp olur mu
0
Ses de gitmesin artık içeriye. Jet seks yapıverin. Odada nasıl bi koku oluyor, onu anlamadım.
0
yeni evli bir çiftin aynı odada her gece sarılıp uyuduğunu sanmıyorlar elbet, sevişmiş olma belirtisi -duvardan duvara, ses çıkarmadıktan sonra- abes karşılanmaz tabii ki.
koku varsa yenge bi jinekoloğa görünsün yalnız, mantar falan olabilir.
koku varsa yenge bi jinekoloğa görünsün yalnız, mantar falan olabilir.
0
yahu biraz usturuplu oluverin, ne kokusu, ne sesi allah aşkına?
ayıp olur tabii ki. bilmek farklı, şahit olmak farklı.
en ufak şeyde terleyen ve kokan(?) insanlarsanız da odadan çıkmadan önce camı açın, havalandırın.
hatta koku problemi varsa uyumadan önce de camı açın zaten.
ayıp olur tabii ki. bilmek farklı, şahit olmak farklı.
en ufak şeyde terleyen ve kokan(?) insanlarsanız da odadan çıkmadan önce camı açın, havalandırın.
hatta koku problemi varsa uyumadan önce de camı açın zaten.
0
Koku mu:D
Bilmiyorum ben olsam iki gün için gidince elimden geldiğince sevismemeye calisirdim.
Bilmiyorum ben olsam iki gün için gidince elimden geldiğince sevismemeye calisirdim.
0
burası türkiye. aynı evde anne babasıyla yaşayan evli çiftler var. hatta evli kardeşler aynı evde yaşıyorlar. tabi ki sevişilir.
0
koku derken feromonlardan mı bahsediliyor yoksa ter harici vücut sıvılarının kokusundan mı?
0
kondansator
2 kişilik bir evin aylık masrafı ne olur sizce?elektrik, su faturalar ve mutfak masrafı dahil
2 kişilik bir evin aylık masrafı ne olur sizce?
elektrik, su faturalar ve mutfak masrafı dahil
elektrik, su faturalar ve mutfak masrafı dahil
0
lokasyon: ankara
kira: 1100
aidat: 290+15
su:35
elektrik:60
internet: 90
mutfak: 600 (minimum)
iki taraf da çalışıyor haftanin 5 günü 8-18 arası ev boş.
ha bi de kedicik:50 tl
kira: 1100
aidat: 290+15
su:35
elektrik:60
internet: 90
mutfak: 600 (minimum)
iki taraf da çalışıyor haftanin 5 günü 8-18 arası ev boş.
ha bi de kedicik:50 tl
0
yasanilan yere gore degisecektir. moda'da tek yasayan bir birey için durum:
kira: 2600
aidat: 50
elektrik: 100
su: 100
dogalgaz: 400
internet: 80
mutfak: 700 (disarda yapilan harcamalar dahil degil)
2. bir kisi ile elektrik, su, dogalgaz ve mutfak masrafi maks. 1000 lira daha eklerdi bunlarin ustune.
kira: 2600
aidat: 50
elektrik: 100
su: 100
dogalgaz: 400
internet: 80
mutfak: 700 (disarda yapilan harcamalar dahil degil)
2. bir kisi ile elektrik, su, dogalgaz ve mutfak masrafi maks. 1000 lira daha eklerdi bunlarin ustune.
0
Mevkii - Isparta
Kira: 1100
Aidat: 100
Elektrik: 125
Su: 30
İnternet: 160
Mutfak: 800-1000
Doğalgaz: 400
Kira: 1100
Aidat: 100
Elektrik: 125
Su: 30
İnternet: 160
Mutfak: 800-1000
Doğalgaz: 400
0
ankara cankaya;
kira 3.000
aidat 200
elektrik 100
su 80
dogalgaz son ft 80 (kombi sadece 2 gun acilmisti)
internet 60
mutfak 4.000-5.000 (icki dahil)
kira 3.000
aidat 200
elektrik 100
su 80
dogalgaz son ft 80 (kombi sadece 2 gun acilmisti)
internet 60
mutfak 4.000-5.000 (icki dahil)
0
Lokasyon: İstanbul/Ataşehir
Kira: 1700
Aidat: 50
Su: 27
Elektrik: 58
Doğal gaz: 11 (geçen ay)
İnternet: 85-95
Mutfak: Hiçbir fikrim yok. 1000-2000 ortalama. Ayda maksimum 3-5 kere dışarıdan yiyorumdur. Her şeyi kendim yapmaya özen gösteriyorum.
Tek kişiyim
Kira: 1700
Aidat: 50
Su: 27
Elektrik: 58
Doğal gaz: 11 (geçen ay)
İnternet: 85-95
Mutfak: Hiçbir fikrim yok. 1000-2000 ortalama. Ayda maksimum 3-5 kere dışarıdan yiyorumdur. Her şeyi kendim yapmaya özen gösteriyorum.
Tek kişiyim
0
lokasyon: nevşehir
kira: 850
aidat:40
su:30
elektrik:80
intetnet:85
doğalgaz:200
mutfak: 750-1000
kira: 850
aidat:40
su:30
elektrik:80
intetnet:85
doğalgaz:200
mutfak: 750-1000
0
ist - ataşehir
kendi evim, eşimle yaşıyorum
aidat: 700-800 arası (sıcak su soğuk su ısınma dahil)
elektrik: 250 civarı
internet: 100
mutfak: 7 24 evden çalışıyoruz, 1000 lirayı geçiyor aylık, dışarıdan yemek hariç çok yememeye çalışıyoruz.
kendi evim, eşimle yaşıyorum
aidat: 700-800 arası (sıcak su soğuk su ısınma dahil)
elektrik: 250 civarı
internet: 100
mutfak: 7 24 evden çalışıyoruz, 1000 lirayı geçiyor aylık, dışarıdan yemek hariç çok yememeye çalışıyoruz.
0
Kira ödemiyoruz, aylık 400 aidat var. Toplam ne kadar masraf olabilir diye araştırıyoruz. Konum İzmir
0
Lokasyon: Bursa, 2 kişi ve 5 yaşında çocuk
Kira: Ödemiyorum ama sitede 2000 civarı
Aidat: 250
Su: 70
Elektrik: 150
İnternet: 75
Mutfak: Tutmadım hesabını
Kira: Ödemiyorum ama sitede 2000 civarı
Aidat: 250
Su: 70
Elektrik: 150
İnternet: 75
Mutfak: Tutmadım hesabını
0
kondansator
Günaydın, evlendiğinizde evin masrafları için nasıl bir yol izliyorsunuz? Maaşın yarısını ortaya atıp masraflardan kalanı birikim yapan duydum.ya da faturaları benzini ayrı ayrı bölüşüp birikim yapmayan. Tam nasıl bir paylaşım yapalım bilemedik. Şahsi harcamalarımızı minimuma indirip masrafları çık
Günaydın, evlendiğinizde evin masrafları için nasıl bir yol izliyorsunuz? Maaşın yarısını ortaya atıp masraflardan kalanı birikim yapan duydum.ya da faturaları benzini ayrı ayrı bölüşüp birikim yapmayan. Tam nasıl bir paylaşım yapalım bilemedik. Şahsi harcamalarımızı minimuma indirip masrafları çıkınca altın yapmak istiyoruz aslında
0
Kira, kredi, faturalar gibi sabit giderleri bolusuyoruz. Bir kismini eşim ödüyor, bir kısmını ben ödüyorum. Bolusme oranı maaşın yüksekliğine göre tabi. Eşim benden daha yüksek maaş aldığı için büyük gider kalemlerini o ödüyor.
Sabit giderlerden kalan tutar ile de ay içindeki mutfak, gezme, dışarıda yeme içme vs gibi diğer ıvır zıvır şeyleri o an kim müsaitse o ödüyor.
Ben mesela maaşı alır almaz altın alıyorum. Eşim de birikim yapıyor kendi hesabından.
Biz hiç şöyle yapalım böyle yapalım diye konuşmadık açıkçası, böyle gelişti.
Sabit giderlerden kalan tutar ile de ay içindeki mutfak, gezme, dışarıda yeme içme vs gibi diğer ıvır zıvır şeyleri o an kim müsaitse o ödüyor.
Ben mesela maaşı alır almaz altın alıyorum. Eşim de birikim yapıyor kendi hesabından.
Biz hiç şöyle yapalım böyle yapalım diye konuşmadık açıkçası, böyle gelişti.
0
Günaydın, yeni evlendiğinizi umuyor, mutluluklar diliyorum.
İlk zamanlar garip gelir para olayları, haklısın. İkiniz de çalışıp kazanıyorsanız süper. Şahsi harcamalarınızdan kısıp hayattan kopacak vaziyette birikime adamayın kendinizi. En kolayı tek bir hesapta parayı toplayıp ordan harcama yapmak. Sabit giderker vs ödendikten sonra kredi kartlarını da aradan çıkarıp bütçenize uygun şaşırmadan aylık harcamalarınızı yapın. Her ay sonu ne kazandığınız ne harcadığınız ay sonu ne kadar kenarda kaldığını net göreceksiniz. Döneme göre, harcamalarınızı ayarlayabilir, birikimlerinize yön verebilirsiniz. Bütçenizin şeffaf olması da çoğu parasal gerginliği ortadan kaldıracaktır. Kadın kısmı için erkeklere saçma gelebilecek harcamaları, erkek için kadına saçma gelen harcamaları tartışmak ya da üzerinden mutsuzluk elde etmek ilişkiye zarar verir. Makul seviyede bunlara devam etmenizde sakınca yok. Toplam maaşınızdan min. %20-25 ay sonu ayırabiliyorsanız sorun yok. Geliriniz iyiyse bu oranın %40-50 olmasını sağlayın. Güzel bir birikime, takı vs de varsa 1-2 yıl içinde erişebilirsiniz. Güzelden kasıt ortalama bir ev almak için peşinat seviyesinde.
Bişeyleri birlikte yapmak, birlikte almak, birlikte kazanıp birlikte harcamak, kısacası aile olup ona göre yaşamak keyifli. Buna odaklanın derim. Ayrı bütçeler, ayrı hesaplar, sen şunu ver ben bunu alayım, şunu öde bende yok vs ilişkileri bana anlamsız ve yorucu gelmiştir herzaman. Art niyet olmasa da sürekli hesap yapıyor olmak mental olarak saçma.
Mutlu ve huzurlu bir birlikteliğiniz olmasını dilerim.
İlk zamanlar garip gelir para olayları, haklısın. İkiniz de çalışıp kazanıyorsanız süper. Şahsi harcamalarınızdan kısıp hayattan kopacak vaziyette birikime adamayın kendinizi. En kolayı tek bir hesapta parayı toplayıp ordan harcama yapmak. Sabit giderker vs ödendikten sonra kredi kartlarını da aradan çıkarıp bütçenize uygun şaşırmadan aylık harcamalarınızı yapın. Her ay sonu ne kazandığınız ne harcadığınız ay sonu ne kadar kenarda kaldığını net göreceksiniz. Döneme göre, harcamalarınızı ayarlayabilir, birikimlerinize yön verebilirsiniz. Bütçenizin şeffaf olması da çoğu parasal gerginliği ortadan kaldıracaktır. Kadın kısmı için erkeklere saçma gelebilecek harcamaları, erkek için kadına saçma gelen harcamaları tartışmak ya da üzerinden mutsuzluk elde etmek ilişkiye zarar verir. Makul seviyede bunlara devam etmenizde sakınca yok. Toplam maaşınızdan min. %20-25 ay sonu ayırabiliyorsanız sorun yok. Geliriniz iyiyse bu oranın %40-50 olmasını sağlayın. Güzel bir birikime, takı vs de varsa 1-2 yıl içinde erişebilirsiniz. Güzelden kasıt ortalama bir ev almak için peşinat seviyesinde.
Bişeyleri birlikte yapmak, birlikte almak, birlikte kazanıp birlikte harcamak, kısacası aile olup ona göre yaşamak keyifli. Buna odaklanın derim. Ayrı bütçeler, ayrı hesaplar, sen şunu ver ben bunu alayım, şunu öde bende yok vs ilişkileri bana anlamsız ve yorucu gelmiştir herzaman. Art niyet olmasa da sürekli hesap yapıyor olmak mental olarak saçma.
Mutlu ve huzurlu bir birlikteliğiniz olmasını dilerim.
0
Tüm masraf ve birikimler bana ait. Eşim kendi ihtiyaçlarını karşılıyor, benden para istemesin yeter şeklinde plan yaptık, + olarak bazen ondan ihtiyaçlar için az da olsa para alıyorum. Düğün altın ve takılarına da büyük yatırım (ev, araba) olmadığı sürece dokunmuyoruz. Karşılıklı olarak neye para harcadığını tartışmak çok yıpratıcı bir şey, onun kuaförü makyajı bilmemesi bana saçma gelirken benim de bazı harcamalarım ona saçma gelir. Eğer mümkünse böyle herkese imkan tanıyacak şekilde ayırabilmek en temizi.
0
kredi hesabına her ikimiz de ortak aynı miktarda para gönderiyoruz. onun dışında ev masraflarını bölüştük, doğalgaz senin elektrik benim gibi. ortak bir hesabımız var, her ay para artıran oraya gönderiyor, yatırım hesabı gibi düşündük. onun dışında maaşlarımızı tek bir yere aktarmadık, herkes kendi kredi kartını öder kimse kimsenin alışverişine kuaförü vs. karışmaz yeme içme vb. durumlarda duruma göre o an kim müsaitse o öder. büyük bir harcama olacağı zaman birbirimize danışırız. bence herkesin kendine ait bir hesabı ve bütçesinin olması güzel bir şey. aksi takdirde para muhabbeti cidden ilişkiyi yıpratabiliyor.
0
Gelen tüm para bir hesaba yollanıyor ve tüm ödemeler yapılıyor. Kalan paradan cüzdan nakit harçlıkları alınıyor. Geriye kalan tutar da birikim oluyor. Her şey şeffaf, sıkıntı yok.
0
Para ortak havuzda
Kira, bok püsür ödemeleri yapılıyor.
Ek kart var eşimde, ay sonu kart ödeniyor.
Kalan para direk dolar veya pound olarak saklanıyor.
Kartı kontrol etmiyoruz, kim ne almak isterse alıyor.
Bu tabii paran varsa olan iş.
2 asgari ücretli karı koca olsa, ne aldın, ne almadın diye takip eder insan.
Kartlara ortalama 10-12 bin ödeniyor ayda.
Kira, bok püsür ödemeleri yapılıyor.
Ek kart var eşimde, ay sonu kart ödeniyor.
Kalan para direk dolar veya pound olarak saklanıyor.
Kartı kontrol etmiyoruz, kim ne almak isterse alıyor.
Bu tabii paran varsa olan iş.
2 asgari ücretli karı koca olsa, ne aldın, ne almadın diye takip eder insan.
Kartlara ortalama 10-12 bin ödeniyor ayda.
0
İkimiz de maaşlı çalıştığımız sırada şöyleydi;
herkesin maaşı kendi hesabında duruyordu. Herkes kendi günlük ihtiyaçlarını kendi hesabından karşılıyordu. Faturaları ve mutfak masraflarını genelde benim hesabımdan ödüyorduk. Eşim de maaşından artan parayı kenara koyuyordu. Kimsenin diğerinden para istememesi açısından güzel oluyordu.
Son bir yıldır ortak çalışıyoruz ve ben şahıs olarak fatura kestiğim için neredeyse bütün gelir giderler benim üzerimde toplandı. İşler biraz karıştı. Eşimde benim adıma bir kredi kartı var. Ben hesaptan harcıyorum, o karttan harcıyor. Evden çıkmadığımız için gelirin büüyk kısmı benim hesabımda birikiyor.
herkesin maaşı kendi hesabında duruyordu. Herkes kendi günlük ihtiyaçlarını kendi hesabından karşılıyordu. Faturaları ve mutfak masraflarını genelde benim hesabımdan ödüyorduk. Eşim de maaşından artan parayı kenara koyuyordu. Kimsenin diğerinden para istememesi açısından güzel oluyordu.
Son bir yıldır ortak çalışıyoruz ve ben şahıs olarak fatura kestiğim için neredeyse bütün gelir giderler benim üzerimde toplandı. İşler biraz karıştı. Eşimde benim adıma bir kredi kartı var. Ben hesaptan harcıyorum, o karttan harcıyor. Evden çıkmadığımız için gelirin büüyk kısmı benim hesabımda birikiyor.
0
genel giderleri kira fatura fln ben ödemesini yapıyorum. market ve pazarada ben gidiyorum. hanımda mayışından kendi ihtiyacı kadarını alıp kalanını bana yolluyor. birikimide ben yapıyorum. tabiki hanımada bilgi vererek. büyük bir kalem bir şey alınacağı zaman mesela telefon gibi birlikte değerlendirip yine ben alıyorum, kampanyaları fln takip ediyorum. ikimizde yaklaşık aynı mayışı alıyoruz. ben biraz daha hangi banka daha çok faiz veriyor, dolar altın ne durumda daha sık takip ediyorum. birde hanımda da herhangi bir acil durum için bir miktar ilave parada(milyor seviyesinde) dokunulmamak üzere birikiminde duruyor.
bu erkek hegomanyası gibi anlaşılmasın, bunun tam tersi olarak annem, babamda bizim 180 derece zıt olduğumuz bir durum vardı. benim yaptığımın aynısını daha ilkel yöntemlerle annem yapıyordu. babam anneme mayışını gönderiyordu. her ay ortaklaşa bir hesap yapıyorlar sonra annemde al bunları yatır diye babamı kurye olarak kullanıyordu.
bu erkek hegomanyası gibi anlaşılmasın, bunun tam tersi olarak annem, babamda bizim 180 derece zıt olduğumuz bir durum vardı. benim yaptığımın aynısını daha ilkel yöntemlerle annem yapıyordu. babam anneme mayışını gönderiyordu. her ay ortaklaşa bir hesap yapıyorlar sonra annemde al bunları yatır diye babamı kurye olarak kullanıyordu.
0
biz evli değildik ama evli gibiydik. evin masraflarıyla ilgili şöyle bir yol izliyorduk:
ben herşeyi karşılarım aşkım sen merak etme :)
maaş hesabı dışındaki tüm banka hesapları ondaydı. maaş gelir gelmez ona gönderirdim. mobil uygulama onda yüklü. tüm ödemeleri oradan yapar, kalanı da birikim yapardı. benim bir de borsada hesabım var, ben yönetiyorum. ara sıra şu kadar altın, dolar, hisse, nakit var diye özet geçerdik birbirimize.
ben herşeyi karşılarım aşkım sen merak etme :)
maaş hesabı dışındaki tüm banka hesapları ondaydı. maaş gelir gelmez ona gönderirdim. mobil uygulama onda yüklü. tüm ödemeleri oradan yapar, kalanı da birikim yapardı. benim bir de borsada hesabım var, ben yönetiyorum. ara sıra şu kadar altın, dolar, hisse, nakit var diye özet geçerdik birbirimize.
0
kondansator
iyi akşamlar sevgili duyurucular. yarın nikahım var, bu evden gelin çıkarma muhabbeti nasıl oluyor? yani ma aile herkes evde mi oluyor, damat aşağıda mi bekliyor? saçma gelebilir ama bilemedim yani süreç nasıl işleyecek, ben aşağıda mı bekleyeceğim? davul zurna muhabbeti de var ayrıca
iyi akşamlar sevgili duyurucular. yarın nikahım var, bu evden gelin çıkarma muhabbeti nasıl oluyor? yani ma aile herkes evde mi oluyor, damat aşağıda mi bekliyor? saçma gelebilir ama bilemedim yani süreç nasıl işleyecek, ben aşağıda mı bekleyeceğim? davul zurna muhabbeti de var ayrıca
0
kız tarafı maaile evde oluyor, siz de maaile gidiyorsunuz. aileniz aşağıda bekliyor siz ve varsa sağdıcınız yukarı çıkıp gelini alıyorsunuz. aşağı inip gelin arabasına biniyorsunuz. adetten arabaya binmeden önce ailenizle "kızı aldık" dansı yapıyorsunuz. sonra arabaya binip gidiyorsunuz.
hayırlı olsun :)
hayırlı olsun :)
0
kondansator
selamlar, normalde nişanlımın dedesinin evinde yaşıyordum. nikaha 3 4 gün kala evi boşaltıyorum. eve misafirler gelecek falan ayrı bir konu. oturacağımız evde de kayınpeder kayınvalide falan olacak. şimdi nikah öncesi ben de gidip o evde kalsam, önceden de kalıyorduk beraber ma aile mevzu değil de,
selamlar, normalde nişanlımın dedesinin evinde yaşıyordum. nikaha 3 4 gün kala evi boşaltıyorum. eve misafirler gelecek falan ayrı bir konu. oturacağımız evde de kayınpeder kayınvalide falan olacak. şimdi nikah öncesi ben de gidip o evde kalsam, önceden de kalıyorduk beraber ma aile mevzu değil de, nikah sabahı hep beraber aynı evden çıkma fikri abuk geldi bana. sanki o ambiyansa aykırı bir plan gibi geliyor. ne bileyim o gelinliği ile evden çıksın, ben de o gece o evde kalmış olmamalıyım gibi bakıyorum. bir kaç gün otelde kalayım hem kafa dinleyeym biraz hem de ayrı hanelerden çıkalım diyorum ya sizce nasıl olmalı
0
Normalde dedesinin evindeydiniz ve yeni evinizde de eşinizin annesi ve babasıyla mı yaşıyacaksınız?
Hani bence normalde de önemli değil kimin hangi kapıdan çıktığı da sizin senaryoya bakınca, yapacağınız herhangi bir hareket zaten tuhaf kaçmaz.
Hani bence normalde de önemli değil kimin hangi kapıdan çıktığı da sizin senaryoya bakınca, yapacağınız herhangi bir hareket zaten tuhaf kaçmaz.
0
Rahat ol kardeşim yav, canın ne istiyorsa onu yap. Elalemin ne diyeceğinden sanane.
0
Hocam ambiyans nedir yahu? Eskidenmiş o kız evinden kız alma geyikleri. Sırf ambiyans diye otele para vermenin luzumu var mı şu devirde. Yazıktır israf
0
siz birlikte yaşıyorsunuz anladığım kadarıyla. adetleri uygulamaya ortadan başlayınca olmuyor işte baştan uygulamanız gerekirdi:)
0
Ambiyanstan öte bir kere rahat edilmez. Misafirleri gelir, kadınlar evde hazırlanır vs vs tuvalet sırası mi bekleyeceksiniz damatlikla? Hadi pandemi dönemi desek yine de saçma bence, ben istemezdim.
0
@antihero +1
Ayrıca ilk gecenizi otelde beraber geçirseniz daha iyi bile olur bence? Hatta eğer balayı gibi bir planınız ve organizasyonunuz yoksa 3 gün otelde geçirip mini balayı yapmış gibi ufak bir hoşluk olur sanki.
Ayrıca ilk gecenizi otelde beraber geçirseniz daha iyi bile olur bence? Hatta eğer balayı gibi bir planınız ve organizasyonunuz yoksa 3 gün otelde geçirip mini balayı yapmış gibi ufak bir hoşluk olur sanki.
0
kondansator
kendimi şu konuda yetersiz hissediyorum diyemem ama kendime birşeyler katmak istiyorum. bu konuda nasıl ilerlemem gerek çözemedim. sizin benzer bir süreciniz oldu mu acaba? ya da kendinizi geliştirmek, birşeyler katabilmek adına neler yapıyorsunuz
kendimi şu konuda yetersiz hissediyorum diyemem ama kendime birşeyler katmak istiyorum. bu konuda nasıl ilerlemem gerek çözemedim. sizin benzer bir süreciniz oldu mu acaba? ya da kendinizi geliştirmek, birşeyler katabilmek adına neler yapıyorsunuz
0
Yetersiz olduğumuz her konuda kendimize bir şeyler katalım diyemeyiz. sizin sevdiğiniz bir şey vardır ve o konuda yetersizsinizdir. onu bulun önce neyi sevdiğinizi.
0
kondansator
Selamlar, çok dindar, yobaz birisi değilim. Oruç, cuma bayram namazlarını kaçırmıyorum sadece. Şimdi bizim kayınpeder ateist. Güzel kaliteli birisi. Din, inanç kısmı zaten insanın kendini ilgilendiren bir konu. Ben de sin siyaset kavgası yapmam, haliyle bu konulara da girmem. Ancak kayınpeder karlıs
Selamlar, çok dindar, yobaz birisi değilim. Oruç, cuma bayram namazlarını kaçırmıyorum sadece. Şimdi bizim kayınpeder ateist. Güzel kaliteli birisi. Din, inanç kısmı zaten insanın kendini ilgilendiren bir konu. Ben de sin siyaset kavgası yapmam, haliyle bu konulara da girmem. Ancak kayınpeder karlısında ateist olmayan birisini gördüğü zaman hemen din iman sayıp sövmeye başlıyor. Sonrasında yok şu sure böyle bu ayet böyle Müslümanlık şöyle böyle diye atıp tutuyor sabit fikirli birisi. Yani bu durum hoş karşılanır mı sizin nazarınız da?
0
kayinpederin biraz bosbogazmis, yakin cevreyle siyatest, din gibi konularda bu kadar sivri konusmak yersiz, en iyisi hic konusmamak, siz bir araya geldiginizde din konularina deginmemeye calisin, ama bir yastan sonra davranislari degistiremezsiniz, bizim de boyle bir akraba var, kendi partisi disindakilere sovuyor da sovuyor, bir gun dayak yşyecek birisinden o olacak
0
ateistler tam tersini yaşıyor ömürleri boyunca. her ortamda dinsiz imansızlara sövüp sayıyorlar, ateistler ses çıkaramıyor. senin durumda tam tersi olmuş :)
0
Yani kısmen kayınpeder haklı. Şuan ülkemizde (hani %99 u müslüman olan), %50'si camiiden içeri girmemiştir. %70'i okuduğu duanın anlamını bile bilmez. %90'ının öyle veya böyle boğazından haram lokma geçmiştir. %99 'u dini gereksinimlerinin tamamını yerine getirmiyordur.
hani %99 varya işte onun içinden sadece %1 i müslümandır.
hani %99 varya işte onun içinden sadece %1 i müslümandır.
0
Herhangi bir konuya tepkisini sayıp söverek gösteren insanlardan rahatsız olurum. Benim babam partnerime kalbini kıracak şekilde eleştirel yaklaşsa da rahatsız olurum ve yalnızken bir daha yapmaması konusunda uyarırım.
“Müslümanlık şöyle böyle” derken tam olarak ne diyor bilmemek ile beraber sabit fikirli değil de haklı birisi olabilir. Siz zaten daha iyi biliyorsunuzdur inancın ve sonuçlarının güncel halini.
Sonuç olarak hoş karşılamam kabalığı ama konu o noktaya gelene kadar zaten görüştüğüm kişinin annesi, daha beni tanımadan benim ateist olmamdan rahatsız olduğu için konu oraya gelemedi yani :)
“Müslümanlık şöyle böyle” derken tam olarak ne diyor bilmemek ile beraber sabit fikirli değil de haklı birisi olabilir. Siz zaten daha iyi biliyorsunuzdur inancın ve sonuçlarının güncel halini.
Sonuç olarak hoş karşılamam kabalığı ama konu o noktaya gelene kadar zaten görüştüğüm kişinin annesi, daha beni tanımadan benim ateist olmamdan rahatsız olduğu için konu oraya gelemedi yani :)
0
Saniye sabretmem. Din iman konusu geçtiği an susar, bahsettiğiniz bir adamı gördüm mü de, kaçar giderim. Din siyaset hayatta konuşmam.
0
Ben çok rahatsız oluyorum böyle insanlardan. Konuşacak başka şeyiniz yokmuş gibi saymalı sövmeli ve sizinle alakası olmayan insanlardan bahsetmek çok saçma. Otursun hava su muhabbeti yapsın çok daha iyi. Antalya’da hala denize giriyolarmış falan desin mesela, tahin yemek bağışıklığı güçlendiriyomuş biz de doğalını bulup alalım damat desin... bu kadar şey varken neden huzursuz konuları konuşmak?!
0
ateistlerin muhafazakarı, bağnazı olmaz diye bir şey yok. kayınpederinizde kendi düşüncesinin bağnazı. normal fikir tartışması boyutunda sohbet etmek, karşılıklı görüşler,teoriler paylaşmak başka bir şey, inananların topu böyledir, vay şunu bilmiyorsunuz, höt nasıl inanırsınız bambaşka bir şey.
çok sık görüşmüyorsanız he deyip geçin, sık görüşyüorsanızda eşinizle birlikte bu konular açılacağı zaman savuşturmak üzere taktikler belirleyin ve uygulayın bence.
çok sık görüşmüyorsanız he deyip geçin, sık görüşyüorsanızda eşinizle birlikte bu konular açılacağı zaman savuşturmak üzere taktikler belirleyin ve uygulayın bence.
0
Adam örneğin şayet size çelişkileri, yalanları filan gösterip anlatıyorsa ve “bu insanlar bunlara rağmen inanıyor amk” diyorsa sorun yok bence. Ama Türkiye’de genel durum tam tersidir. Şu meme’de olduğu gibidir: www.reddit.com
0
Ben ilk tesettüre girdiğimde baba tarafım tesettürlüler başı kapatıyor şunu yapıyor bunu yapıyor sayıp döktüler aylarca. Bir gün dayanamayıp benim öyle bir davranış sergilediğimi gördünüz de ima mı ediyorsunuz neden saatlerce bu konu tartışılıyor dedim kesildi konu. Herkesin dini kendine uslubunca bozun açamasın tekrar bu konuyu.
0
Tolkien gibi ben de i lav tartışma diyorum. Hatta bazen karşıt düşüncede olmasam bile onu düşünen biri nasıl olurdu diyip savundugum da oluyor (misal hanim irkcilara laf diyor, ben de ırkçı tarafına düşünüyorum acaba çocukluğu nasıl geçti, hangi travma oldu vs diye). Biraz manyaklik ama tartismanin çok önemli oldugunu düşünüyorum.
Onun dışında din konusunda dediklerinde sıkıntı olduğunu düşünmüyorum. Ama ben uzak duruyorum bu muhabbetlerden aile ile genelde. Ayri konu 20 kisilik yakin aile cevresinde dine inanan 4-5 falandir, onlarla konusmuyorum diyelim.
Ama su tarz tartismalari da baslatan taraf degilim, ben kendi içimde zaten dine inanmanin mantiksizligini bildigim icin cok da düşündüğüm bir konu değil haliyle tartismiyorum da. Kendisi de zamanla sakinlesir bence.
Onun dışında din konusunda dediklerinde sıkıntı olduğunu düşünmüyorum. Ama ben uzak duruyorum bu muhabbetlerden aile ile genelde. Ayri konu 20 kisilik yakin aile cevresinde dine inanan 4-5 falandir, onlarla konusmuyorum diyelim.
Ama su tarz tartismalari da baslatan taraf degilim, ben kendi içimde zaten dine inanmanin mantiksizligini bildigim icin cok da düşündüğüm bir konu değil haliyle tartismiyorum da. Kendisi de zamanla sakinlesir bence.
0
Eşiniz uyarsın, benim babam da böyle birisi sayılır siyaset ve din konusunda böyle davranışları olabiliyor ama ben, abim ve annem genelde uyarıyoruz ve olabildiğince o konulardan uzak tutmaya veya karşısındakine saygılı bir münazara eder şekilde konuşması için uğraşıyoruz ve son 5 senede baya ilerleme kat ettik :D
0
Müslüman, gayrimüslime bile karşı "kâfir " dememeli . Kalplerinin kırılmaması için. Yine onların hakkına da girmemeli. Kaynaklarda geçer bu husus.
Hal böyleyken müslümana karşı olumsuz hal hareketler sergileyene uygun bir dille durumun yanlışlığını anlat isyersen.
Böyle şeyler hiç kimse için hoş karşılanamaz.
Hal böyleyken müslümana karşı olumsuz hal hareketler sergileyene uygun bir dille durumun yanlışlığını anlat isyersen.
Böyle şeyler hiç kimse için hoş karşılanamaz.
0
Eşiniz müdahale etsin +1
Kimsenin hakaretine tahammül etmek zorunda değilsiniz. Ateistin de dindarın da yobazı çekilmiyor maalesef.
Dolayısıyla ortamda hem inançlı hem inançsız insanlar varsa bu konulara girmemek en iyisi. Yakınlarının kalbini kırarak ne elde edecekler onu da anlamak mümkün değil.
Kimsenin hakaretine tahammül etmek zorunda değilsiniz. Ateistin de dindarın da yobazı çekilmiyor maalesef.
Dolayısıyla ortamda hem inançlı hem inançsız insanlar varsa bu konulara girmemek en iyisi. Yakınlarının kalbini kırarak ne elde edecekler onu da anlamak mümkün değil.
0
kondansator
koşma konusunda pek becerikli değilim. göbek de var, öyle yüzlerce metre koşamıyorum. gerçi göbek yokken de koşamıyordum. şimdi ben bu konuda kendimi nasıl geliştirebilirim acaba?
koşma konusunda pek becerikli değilim. göbek de var, öyle yüzlerce metre koşamıyorum. gerçi göbek yokken de koşamıyordum. şimdi ben bu konuda kendimi nasıl geliştirebilirim acaba?
0
Göbeği ver. Kiloyla koşarsan dizlerine, eklemlerine zarar verirsin. Koşu daha sonra gelişir.
Koşuyu geliştirmenin olayı, yere sağlam basmak.
Koşuyu geliştirmenin olayı, yere sağlam basmak.
0
kardiyo yap. yağ yakımı için de çok etkili bir yöntem. 1.74 boyundayım 86 kilo olduğum dönem koşmak çok zorluyordu. ayaklarımı acayip rahatsız hissediyordum. kardiyo ile baya zayıfladım ve baya koşmaya başladım.
5-10 dakika yürüyüşle başla. sonra ilk seferde hafif tempolu birkaç dakika koş. biraz nefes alma yürüyüşü yap. sonra nefesin kesilene kadar hızlı koş. biraz daha nefes alma ve dinlenme yürüyüşü ve tekrar hızlı koşu. bunu 4-5 kere tekrarla. bir hafta sonra nefesin açılacak daha fazla koşmaya başlayacaksın. sonra tempolu koşulara başlayabilirsin.
5-10 dakika yürüyüşle başla. sonra ilk seferde hafif tempolu birkaç dakika koş. biraz nefes alma yürüyüşü yap. sonra nefesin kesilene kadar hızlı koş. biraz daha nefes alma ve dinlenme yürüyüşü ve tekrar hızlı koşu. bunu 4-5 kere tekrarla. bir hafta sonra nefesin açılacak daha fazla koşmaya başlayacaksın. sonra tempolu koşulara başlayabilirsin.
0
bir yerden baslayarak; soyle ki.
3dk kosu 2dk yuru boyle boyle ornegin 5-6 kere; daha sonra
5dk kosu 2dk yuru
8dk kosu 3dk yuru vs kendini nasil rahat hissediyorsan.
zamanla nasil hissettigine gore kosu surelerini uzatip aralari kisaltip yarim saat araliksiz kosmaya baslarsin yeter ki programli sekilde ilerle.
3dk kosu 2dk yuru boyle boyle ornegin 5-6 kere; daha sonra
5dk kosu 2dk yuru
8dk kosu 3dk yuru vs kendini nasil rahat hissediyorsan.
zamanla nasil hissettigine gore kosu surelerini uzatip aralari kisaltip yarim saat araliksiz kosmaya baslarsin yeter ki programli sekilde ilerle.
0
couch to 5k ios app store'dan indir. ben 5. haftadayim. 100 metre kosamiyorken suan 3.35km kosuyorum (30dk). 8.hafta da ama 30 dakika 5k
0
@try again'in yazdığı gibi hem uygulama olarak hem de internette seviyene ve ne kadar koşmak istediğine göre 5k, 10k, maraton vs sana koşu antrenmanı düzenleyen yerler var
0
Koşmak istediğin mesafeyi günaşırı yürü.
Ne kadar zamanda yürüdüğünü tespit et.
Her hafta süreyi bir tık kısalt.
Kısaltma periyodunda aceleci olma.
Yediğine de dikkat edersen, elbet bi gün amacına ulaşacaksın.
Önemli olan bir an önce ulaşmak değil, sağlıkla ulaşmak.
Ayaklarını, eklemlerini koru, kolla, gözet. Onlar bir ömür lazım. Hiç acele etme.
Ne kadar zamanda yürüdüğünü tespit et.
Her hafta süreyi bir tık kısalt.
Kısaltma periyodunda aceleci olma.
Yediğine de dikkat edersen, elbet bi gün amacına ulaşacaksın.
Önemli olan bir an önce ulaşmak değil, sağlıkla ulaşmak.
Ayaklarını, eklemlerini koru, kolla, gözet. Onlar bir ömür lazım. Hiç acele etme.
0
kondansator
çalıştığım şirkete yeni birisini getirdiler. kardeş şirket diyebileceğim bir firma daha var. orada da benzer yapıyı kurarak satış planlıyorlar. aslında 1 kişi 2 tarafı da çok rahat götürür benim bakışımla. neyse, bu arkadaş başladı, 1 ay kadar işi öğretelim sonra öbür tarafta başlayacak. biz de onla
çalıştığım şirkete yeni birisini getirdiler. kardeş şirket diyebileceğim bir firma daha var. orada da benzer yapıyı kurarak satış planlıyorlar. aslında 1 kişi 2 tarafı da çok rahat götürür benim bakışımla. neyse, bu arkadaş başladı, 1 ay kadar işi öğretelim sonra öbür tarafta başlayacak. biz de onlardan mal alıp mal vereceğiz falan dediler. bir yandan da adama öğrettirip beni şutlama ihtimalleri geliyor aklıma ki zaman zaman çatışıyoruz, ben her dediklerini onaylamıyorum, pek biat etmiyorum bekledikleri gibi. siz olsanız nasıl bakarsınız bu olaya
0
Öğret hocam boşver, o adamcağızın bir suçu yok. Hem seni gönderirlerse ve yeterli bilgi birikimin varsa tazminatını alır gider başka bir yerde çalışırsın ama senin yerine gelen her zaman sana duacı olacaktır. Ulan kondansator diye biri vardı, sağolsun bana işi o öğretti diyecektir. Kaybeden sen olmazsın, hem de iyice öğret. Ama gelen kişi sana karşı iyi değilse, efendi değilse o zaman ayrı.
0
kondansator
2 hatfadır 16-8 beslenmeye çalışıyorum. günde 2 öğün yiyorum. akşamları evdeki yemek durumuna göre abartmadan hafif geçirmeye çalışıyorum. gündüzleri de iş yerinde domastes, salatalık, biber, peynir ve bazen de ton balığı ile salata yapıyorum. bugün ki salatada 500gr domates, 275gr salatalık vardı.
2 hatfadır 16-8 beslenmeye çalışıyorum. günde 2 öğün yiyorum. akşamları evdeki yemek durumuna göre abartmadan hafif geçirmeye çalışıyorum. gündüzleri de iş yerinde domastes, salatalık, biber, peynir ve bazen de ton balığı ile salata yapıyorum. bugün ki salatada 500gr domates, 275gr salatalık vardı. her ne kadar tek salata ile geçirsem de bu değerler çok olur mu acaba
0
Aralıklı oruç senin sadece yemek yeme aç kalma süreni belirler, ne yediğin ne kadar yediğin senin hedef kalorinle makrolarınla alakalı bir durum. Diyetinin dışına çıkmadığını düşünüyorsan, ki domatesle salatayla istesen de çıkamazsın yarım kilo domates 100 kalori falandır, salatalığa hiç girmiyorum bile %90'ı su, bir sorun olmaz. Bence fazla olmasını geçtim alman gerekenden az kalori alıyorsundur muhtemelen.
0
Kalori hesaplayan uygulamalar var. Onlardan birini indirebilirsin. Mesela fat secret
0
Diyet yapmak az yiyerek değil, dengeli beslenerek olur.
Bu konuda bir hata yapıyor olabilir misin?
Eğer öyleyse yakında 'Saçlarım dökülüyor, tırnaklarım kırılıyor, cildim cansızlaştı, ayağa kalkınca başım dönüp gözlerim kararıyor, düşecek gibi oluyorum' diye duyuru yazman gerekebilir.
Haberin olsun.
Bu konuda bir hata yapıyor olabilir misin?
Eğer öyleyse yakında 'Saçlarım dökülüyor, tırnaklarım kırılıyor, cildim cansızlaştı, ayağa kalkınca başım dönüp gözlerim kararıyor, düşecek gibi oluyorum' diye duyuru yazman gerekebilir.
Haberin olsun.
0
kondansator
selamlar, sözlükte birisini engellediğimiz aman bizim girileri görmeye devam ediyor mu acaba? bunu sağlamanın bir yolu var mıdır
selamlar, sözlükte birisini engellediğimiz aman bizim girileri görmeye devam ediyor mu acaba? bunu sağlamanın bir yolu var mıdır
0
kondansator
selamlar, yatak bakıyoruz şu an ancak pek çok model var. neye göre, nasıl seçmek gerek acaba?
selamlar, yatak bakıyoruz şu an ancak pek çok model var. neye göre, nasıl seçmek gerek acaba?
0
Yataktan ben pek anlamam ama bizimkiler bir yatak almış fiyatı da gayet uygun. Mondi’de magic zone 5 diye bir yatak. Bunu bence gidip deneyin. Aşırı rahat, çok huzur verici. Bu mondi, bellona ve İstikbal ile aynı fabrikadan çıkıyormuş bu arada. Haberiniz olsun. Bene evime dönünce yatağından tiksindim resmen o yataktan sonra.
0
Bütçenizi bilemiyorum tabii ama yatak denince Yatsan'ın tempur serisine mutlaka bir göz atın. Bütçeniz yetmese bile gidin bir deneyin :( Bugüne kadar yatak diye yattığım şeyleri sorgulamıştım denediğimde.
0
www.yatasbedding.com.tr
ben şu teste göre aldım ama henüz gelmedi bilmiyoum, alan arkadaşlarım memnunlar.
ben şu teste göre aldım ama henüz gelmedi bilmiyoum, alan arkadaşlarım memnunlar.
0
kondansator
selamlar, bir ara arabada kaza tutanağı bulunduruyordu çevremdekiler, sonra bir app üzerinden tutanak tutanları gördüm. herhangi bir trafik kazası durumunda süreç nasıl işliyor acaba
selamlar, bir ara arabada kaza tutanağı bulunduruyordu çevremdekiler, sonra bir app üzerinden tutanak tutanları gördüm. herhangi bir trafik kazası durumunda süreç nasıl işliyor acaba
0
yol üstünde gördüğün bir sigorta acentesine gir kaza tutanağınız varsa alabilir miyim de, koy arabanda dursun.
0
APP ile kolayca tutulduğunu, fptp filan eklendiğini okumuştum ama hiç kullanmadım ben de. Aslında ne olur ne olmaz indirmek lazım app, foto filan da çeker ekler şahane kolaylık aslında.
mkt.sbm.org.tr
mkt.sbm.org.tr
0
kondansator
arkadaşımın çalıştığı şirket sigortasını asgari ücret üzerinden yatırıyormuş. şikayet süreci nasıl işliyor, ya da şikayet etmenin personele bir faydası oluyor mu işten çıktıktan sonra ?
arkadaşımın çalıştığı şirket sigortasını asgari ücret üzerinden yatırıyormuş. şikayet süreci nasıl işliyor, ya da şikayet etmenin personele bir faydası oluyor mu işten çıktıktan sonra ?
0
önce 170i arayıp şikayet ediyor, sonra mümkünse bir avukat aracılığı ile noterden ihtar gönderiyor, bu sebeple kaybım şu kadardır, ilgili tutarın banka hesabıma ödenmesi aynı zmamanda geriye dönük sgk primlerinin ödenmesi aksi halde hukuki işlem başlatacağıma dair vs.. diye.
0
kondansator
son zamanlarda sık sık yeni kurulan/oturtulmaya çalışan şirketlerden teklif alıyorum. x tl maaş ile başlayalım, kazandıkça beraber kazanalım, prim vb söylemler ile düşük maaşlar teklif ediliyor. ben de deneyim ve tecrübeyi öne atarak red ediyorum. sizin bakışınız nedir bu tarz durumlarda
son zamanlarda sık sık yeni kurulan/oturtulmaya çalışan şirketlerden teklif alıyorum. x tl maaş ile başlayalım, kazandıkça beraber kazanalım, prim vb söylemler ile düşük maaşlar teklif ediliyor. ben de deneyim ve tecrübeyi öne atarak red ediyorum. sizin bakışınız nedir bu tarz durumlarda
0
Eğer niyetleri gerçekten kazandıkça birlikte kazanalım ise şirketten pay verirlerdi. Aksi halde hepsine dolandırıcı gözüyle bakıyorum.
0
Palavra. Niye kazandıkça alıyormuşum? Bana işi vereceksiniz, ben onu yapacağım. Önce işe göre para. Ha ben kendimi aşarım, süper iş çıkarırım o zaman atarsın üç beş.
0
kazandıkça birlikte kazanalımı kağıt üstünde garantisini verebiliyorlarsa, iş aldıkları firmalarla yaptıkları sözleşmeleri ve bedellerini açıkça paylaşabiliyorlarsa bu şekilde çalışan başkaları varsa ve memnunlarsa olabilir. neden olmasın.
0
morcivert haklı.
sözleşmeler açık olsun, bedelleri bil ve sen de anlaşırken iş başına alacağın tutarı muhakkak yüzdesel olarak kağıda dök.
eskiden çalıştığımız bir makine mühendisi ile anlaşmamız bu yöndeydi. asgari ücretten maaş alıyordu ama yaptığı işlerin sözleşmesinden %30-40 arasında değişen paylar alıyordu.
sözleşmeler açık olsun, bedelleri bil ve sen de anlaşırken iş başına alacağın tutarı muhakkak yüzdesel olarak kağıda dök.
eskiden çalıştığımız bir makine mühendisi ile anlaşmamız bu yöndeydi. asgari ücretten maaş alıyordu ama yaptığı işlerin sözleşmesinden %30-40 arasında değişen paylar alıyordu.
0
kondansator
selamlar, hafta sonu foça tarafına çadır kuralım diyoruz. hem değişiklik olur, hem denize girer takılırız diyerek. bölgeye çok hakim değilim ancak çoğunlukla kampingler çarptı gözüme. kampingler dışında deniz kenarı çadır kurabileceğimiz yer var mıdır foça da?
selamlar, hafta sonu foça tarafına çadır kuralım diyoruz. hem değişiklik olur, hem denize girer takılırız diyerek. bölgeye çok hakim değilim ancak çoğunlukla kampingler çarptı gözüme. kampingler dışında deniz kenarı çadır kurabileceğimiz yer var mıdır foça da?
0
yeni foça eski foça arasında sayısız koy var. yol üstünde arabayı bırakıp biraz sapa patika yerlerden denize inip bakir koylarda denize girebilir orada çadır kurabilirsiniz. ancak su elektrik wc hiçbişey olmadığı için tedarikli gitmeniz gerekir.
ama bu tip yerler günübirlik gelenlere hizmet verdiği için rahat olur mu bilemem hiç çadır kurmadım.
ama bu tip yerler günübirlik gelenlere hizmet verdiği için rahat olur mu bilemem hiç çadır kurmadım.
0
kondansator
Hesapta bir miktar altın ve döviz var, yapı kredi, TEB ve garanti de. Bunları bankadan çekebiliyor muyum? Yoksa sırf fiziki hale getirebilmek için aradaki al sat kur Zararını göze alıp bozmak mi gerekir
Hesapta bir miktar altın ve döviz var, yapı kredi, TEB ve garanti de. Bunları bankadan çekebiliyor muyum? Yoksa sırf fiziki hale getirebilmek için aradaki al sat kur Zararını göze alıp bozmak mi gerekir
0
Benim bugün Iş Bankası'ndan dolar çekmem gerekti. Bir komisyon ya da fark ödemedim. Hesabındaki parayı olduğu gibi çektim.
0
Altın hesabından altın olarak alamıyorsunuz, hesabınızdaki altını satıp parasını çekebiliyorsunuz. Burada okuduklarımdan hatırlıyorum, sadece Kuveyt Türk müydü, öyle bir banka fiziki altın veriyor.
0
