kondansator
selamlar, sık aralıklarla schengen başvurusu yaparken yine tüm evrakların hazırlanması gerekiyor doğru değil mi ? bir sitede yakın zamanda ki başvurularda bazı evraklardan muaf tutulabileceğine dair bir şey okumuştum ama bulamıyorum
selamlar, sık aralıklarla schengen başvurusu yaparken yine tüm evrakların hazırlanması gerekiyor doğru değil mi ? bir sitede yakın zamanda ki başvurularda bazı evraklardan muaf tutulabileceğine dair bir şey okumuştum ama bulamıyorum
0
kondansator
Selamlar, nasıp oluyorsa şeker ilacı kullanıp kilo verdiğini belirten insanlara denk geliyorum bu ara. Reçetesiz nasıl alınıyor, metabolizmaya zarar vermez mi keyfi bir şeker ilacı kullanımı ?
Selamlar, nasıp oluyorsa şeker ilacı kullanıp kilo verdiğini belirten insanlara denk geliyorum bu ara. Reçetesiz nasıl alınıyor, metabolizmaya zarar vermez mi keyfi bir şeker ilacı kullanımı ?
0
Sanırım tok hissettiriyor muhakkak bir zararı vardır da şimdi uzmanı değilim sadece daha önce yazılmıştı buraya ordan hatırlıyorum.
0
byetta İğneden bahsediyorsanız kilo vermeye çok yardımcı bir ilaç. Beyaz reçete ile yazdırılabilir bir ilaçtır ama şeker hastası olmadan nasıl kullanıyorlar o kısmı inanın bilmiyorum.
Ben ve kayınvalidem kullandık (ikimizde şeker hastasıyız) oldukça işimize yaradı,özellikle iştah ve tokluk hissi konusunda.
Ben ve kayınvalidem kullandık (ikimizde şeker hastasıyız) oldukça işimize yaradı,özellikle iştah ve tokluk hissi konusunda.
0
kondansator
bir şirkette kuruluştan bu yana çalışan geçimsiz bir eleman düşünün. işinde iyi, sisteme ve süreçlerin tümüne tek hakim adam olabilir. milletle ilişkileri çok iyi olmamasına rağmen tepeden hiç inmemiş. patronlar da tutuyor bunu. takıldığımız nokta, sırf işi biliyor diye geçimsiz olmasına rağmen bir
bir şirkette kuruluştan bu yana çalışan geçimsiz bir eleman düşünün. işinde iyi, sisteme ve süreçlerin tümüne tek hakim adam olabilir. milletle ilişkileri çok iyi olmamasına rağmen tepeden hiç inmemiş. patronlar da tutuyor bunu. takıldığımız nokta, sırf işi biliyor diye geçimsiz olmasına rağmen bir personel tutulur mu?
0
Tutan bir yerde çalıştım. Zarardan başka şey değil. Fırsatım olsaydı bir anda kovardım. Ben merhametli bir insanım. İnsanları zor durumda bırakmayı sevmem. Ama bazı kişiler kötü niyetli.
0
Tutulabilir.
- Yaptığı spesifik bir iş varsa şirket içinde alternatifi yoktur,
- Dışarıdan getirilebilecek kişilere göre çok daha ucuza çalışıyordur,
- Kuruluştan bu yana çalışıyor ise şirketin veya yöneticilerin bir çok sırrına vakıftır, gönderirlerse anlatmasından korkuyorlardır.
- Patron şirketiyse mevcut patronun babasının vs. emanetidir, bu adam burada emekli olacak demiştir de ondan idare ediyorlardır,
- vs.vs.
- Yaptığı spesifik bir iş varsa şirket içinde alternatifi yoktur,
- Dışarıdan getirilebilecek kişilere göre çok daha ucuza çalışıyordur,
- Kuruluştan bu yana çalışıyor ise şirketin veya yöneticilerin bir çok sırrına vakıftır, gönderirlerse anlatmasından korkuyorlardır.
- Patron şirketiyse mevcut patronun babasının vs. emanetidir, bu adam burada emekli olacak demiştir de ondan idare ediyorlardır,
- vs.vs.
0
isini harbiden iyi yapanlarda biraz "hepiniz gerizekalisiniz" havasi vardir, boyle adamlarla calistim.
bu arkadaslari kullanisli olduklari icin tutmakta bence sikinti yok, insanlarla iliskilerini en aza indirip devam ediyorsun. kovmak sandiginiz kadar kolay degil, kovulmasi icin cok ciddi sikinti yaratiyor pozisyonunda olmasi lazim, hakaret, fiziksel saldiri vs. Ama sadece yan bakiyor diye kovamazsin.
bu arkadaslari kullanisli olduklari icin tutmakta bence sikinti yok, insanlarla iliskilerini en aza indirip devam ediyorsun. kovmak sandiginiz kadar kolay degil, kovulmasi icin cok ciddi sikinti yaratiyor pozisyonunda olmasi lazim, hakaret, fiziksel saldiri vs. Ama sadece yan bakiyor diye kovamazsin.
0
İşinde iyi ama geçimsiz biri diğerlerinin bir şekilde işe odaklanmasını sağlıyorsa tutulur.
0
Eski sirkette ekip arkadaşım böyleydi, is degistirmemdeki sebeplerden biri kendisidir, evet işi iyi biliyor ve ucuza çalışıyor. Çevresindeki herkes değişti bi kendisi aynı yerde, ilk girdiği iş yeri ve yıllardır orada bana çok enteresan geliyor o paraya nasıl çalışır anlamış değilim.
0
geçimsiz ve 'insanlarla ilişkisi iyi değil' ifadeleri subjektif. objektif değerlendirince o kadar da kötü değildir belki. İşe hakim olması/işini yapması da cabası. Ayrıca, kurumun psikoloğu/ruhsal danışmanı gibi bir yükümlülüğü yoksa insanlar onunla sosyal teması kısıtlarsa şikayet eden kalmaz ortalıkta.
0
kondansator
yapay zeka konusunda uzmanlaşmak adına hangi eğitimleri almak gerekir sizce?
yapay zeka konusunda uzmanlaşmak adına hangi eğitimleri almak gerekir sizce?
0
yapay zekanın temeli istatistik ve matematik, özellikle lineer cebir. önce bunları almanız gerekir.
0
kondansator
herkese günaydın, mindsetguru.net adında bir web sitesi var. işte hedeflerin, kurtulmak istediklerin vb 2 3 dk lık bir form dolduruyor. sonra da her güne 10-15 dk lık bir plan yaparak aylık üyelik satıyor. şimdi bu adamlar her gün bir okuma parçası mı veriyor, ses kayıtları mı atıyor, motivasyon kon
herkese günaydın, mindsetguru.net adında bir web sitesi var. işte hedeflerin, kurtulmak istediklerin vb 2 3 dk lık bir form dolduruyor. sonra da her güne 10-15 dk lık bir plan yaparak aylık üyelik satıyor. şimdi bu adamlar her gün bir okuma parçası mı veriyor, ses kayıtları mı atıyor, motivasyon konuşmaları mı atıyor anlamadım. günlük 3-4tl gibi bir bedel biçmişler. daha önce kullanan, içerik hakkında bilgisi olan var mı acaba
0
kondansator
Eşimin doğum günü için cumartesi akşamına Madame Margota rzrv yaptırmıştım, yağmur varmış iptal olacak. Folkart Dudak Payına baktım, herkes tıkış tıkış rahatsız masalar demiş. Önerilerinize açığım şimdiden teşekkürler
Eşimin doğum günü için cumartesi akşamına Madame Margota rzrv yaptırmıştım, yağmur varmış iptal olacak. Folkart Dudak Payına baktım, herkes tıkış tıkış rahatsız masalar demiş. Önerilerinize açığım şimdiden teşekkürler
0
kondansator
selamlar, cuma-cumartesi-pazar göcek de bizim eniştenin tekneye gidelim diye plan yapıyorduk. şimdi hava durumuna baktığımda rüzgar 18-19km/s, yağmur %40 oranında görünyor. tekneyi zaten koya çekiyorlardı ancak gitsek sıkıntı yaşar mıyız bilemedik. bölgeyi bilenlerin yorumlarına ihtiyacımız var, şim
selamlar, cuma-cumartesi-pazar göcek de bizim eniştenin tekneye gidelim diye plan yapıyorduk. şimdi hava durumuna baktığımda rüzgar 18-19km/s, yağmur %40 oranında görünyor. tekneyi zaten koya çekiyorlardı ancak gitsek sıkıntı yaşar mıyız bilemedik. bölgeyi bilenlerin yorumlarına ihtiyacımız var, şimdiden teşekkürler
0
kondansator
selamlar, iş zekası ve veri analitiği eğitimlerini sıkça görmeye başladım. bu eğitimin olayı nedir tam olarak, sonucunda hangi pozisyon, görevlerde çalışılabilir? e-ticaret sektöründe çalışan birisine yeni bir iş kapısı yaratır mı sizce?
selamlar, iş zekası ve veri analitiği eğitimlerini sıkça görmeye başladım. bu eğitimin olayı nedir tam olarak, sonucunda hangi pozisyon, görevlerde çalışılabilir? e-ticaret sektöründe çalışan birisine yeni bir iş kapısı yaratır mı sizce?
0
dijitallesme, entegrasyonlar, dagitik yapilar gibi bircok nedenlerden dolayi artik sirketlerde cok fazla veri toplanmaya baslandi ama bir diger taraftan da bu verinin takibi zorlasti. Bu nedenle de sirketler sistemlerinde mevcut problemleri, ve gelecek tahminlerini yapmakta zorlaniyor. Ellerinde veri var ve bunu nasil inceleyip yorumlayacaklarini bilemiyorlar. bu yuzden son zamanlarda populer oldu ve ilerde de daha populer olacak gibi gozukuyor. bir de tum bunlarin yaninda yapay zeka gibi verinin analiz edilmesini kolaylastiran yaklasimlar da populer oldu. yani bu alanda buyuk bir potansiyel var.
Tabi potansiyel artinca, ve ilgi de artinca dogal olarak sunulan egitimler de artiyor. burada buyuk bir problem ortaya cikiyor, o da sirf para kazanmak icin sunulan ici bos, bol bol laf geveleyen egitimler. bu kalitesiz egitimler internetten rahatlikla ogrenebilecek teoriyi ogretiyorlar. pratik kismini da kendilerinin sectikleri, neden sectikleri belli olmayan bir arac uzerinden uyguluyorlar. yani kisaca kalitesiz egitimlere dikkat etmek gerekiyor.
bu konunun temeli basta sql bilmek, bulut sistemleri kullanabilmek ve bulut sistemlerdeki veri saklama yontemlerini, veri analiz araclarini, monitoring ve reporting araclarini karsilastirmali bilmekten geciyor. tum bunlarin yanina programlama (python, r vs.) ve temel yapay zeka uygulamalarini bilmek avantaj saglar. yani iyi bir temel ve egitimle kisinin kendisine iyi bir yatirim olur, data analist olarak calisabilir.
Tabi potansiyel artinca, ve ilgi de artinca dogal olarak sunulan egitimler de artiyor. burada buyuk bir problem ortaya cikiyor, o da sirf para kazanmak icin sunulan ici bos, bol bol laf geveleyen egitimler. bu kalitesiz egitimler internetten rahatlikla ogrenebilecek teoriyi ogretiyorlar. pratik kismini da kendilerinin sectikleri, neden sectikleri belli olmayan bir arac uzerinden uyguluyorlar. yani kisaca kalitesiz egitimlere dikkat etmek gerekiyor.
bu konunun temeli basta sql bilmek, bulut sistemleri kullanabilmek ve bulut sistemlerdeki veri saklama yontemlerini, veri analiz araclarini, monitoring ve reporting araclarini karsilastirmali bilmekten geciyor. tum bunlarin yanina programlama (python, r vs.) ve temel yapay zeka uygulamalarini bilmek avantaj saglar. yani iyi bir temel ve egitimle kisinin kendisine iyi bir yatirim olur, data analist olarak calisabilir.
0
kondansator
yapı krediden arayıp kredi kartım ile lowes.com üzerinden 350 dolarlık ödeme yapıldığını söylediler. şimdi ödeme itirazı ilettim de incelemeye giriyor, duruma göre iade yapılır diye. bankanın beni suçlu bulup geri ödememe yapma ihtimali var mı? benzer durum ile karşılaşan oldu mu
yapı krediden arayıp kredi kartım ile lowes.com üzerinden 350 dolarlık ödeme yapıldığını söylediler. şimdi ödeme itirazı ilettim de incelemeye giriyor, duruma göre iade yapılır diye. bankanın beni suçlu bulup geri ödememe yapma ihtimali var mı? benzer durum ile karşılaşan oldu mu
0
Telefonunuza şifre gelip şifreyi birisi ile paylaştı iseniz anca o zaman red olur. Öbür türlü %99 sorun olmaz.
Kartlarınızı internet alışverişlerine kapatın. Sanal kart kullanın.
Kartlarınızı internet alışverişlerine kapatın. Sanal kart kullanın.
0
kondansator
yakın zamanda Urban Active uygulamasını indirdim. içerisindeki dersleri uyguladım bir kaç sefer. çarşamba günü, ısınma soğuma antrenman dahil toplam 40dk lık bir antrenman buldum. dumble ve vücut ağırlığı ile. 2 gündür bacaklarımın üst kısımlarında, daha doğrusu diz ile bel arasındaki bölümde bir ağ
yakın zamanda Urban Active uygulamasını indirdim. içerisindeki dersleri uyguladım bir kaç sefer. çarşamba günü, ısınma soğuma antrenman dahil toplam 40dk lık bir antrenman buldum. dumble ve vücut ağırlığı ile. 2 gündür bacaklarımın üst kısımlarında, daha doğrusu diz ile bel arasındaki bölümde bir ağrı var. yürürken topallar gibi oluyor. daha önce de rutin dışı ağır antrenmanlar yapınca oluyordu ama 2 günü geçkin süre de sürmüyordu. 178 boy 101 kg ım bu arada. gerçekten hamlıktan mı, yoksa kilo yüzünde mi bilemedim. sizce devam etmeli miyim yoksa sakatlık çıkma ihtimaline karşı bırakmalı mıyım
0
agri varsa bir gun es gec. yogunlugu da azalt. bir anda yuklendiysen olur oyle.
isinma, dinamik esneme, agirlik, statik esneme seklinde calis.
isinma, dinamik esneme, agirlik, statik esneme seklinde calis.
0
Yasayan herseyin uygulanan stresse adapte olmasi gerekir. Olamazsa yasayamaz. Antreman da bir stress kaynagidir ve buna vucudunuzun adapte olmasi gerekir. Kolay adapte olunamayan, alisilmamis hareketler yapilmasi durumunda bu adaptasyon sureci uzar, sakatlik vs. ile sonuclanabilir. Kilonuz elbette bu stressi arttiran bir faktor. Daha iyi adapte olabilme yontemleri, uyku, dogru beslenme vs. sayilabilir. Genel gym tabirleriyle Streching,esneme vs. aslen cok bilimsel karsiligi olan seyler degiller ve psikoljik etmenler disinda cok farkettirmeyebilir. Bunun yanisira kullanacaginiz kaslari prime etmek ise yarar, ayni sey degil.
Tarifinizden anladigim quadricepste yuksek ihtimalle cok fazla tekrarli squat vb. hareketten dolayi agri var. Zamanla gececektir, normal bir kendi agirliginizda squat kimisi icin cok kolay olmakla birlikte hayatinizin hic bir evresinde defalarca egilip kalkmadiginizdan kaslariniz hareketin ekzentrik yonune aliskin degiller, dolayisiyla bunu cok tekrar etmek boyle bir probleme sebep olur. zamanla alisir.
Bu tip random programlamlarda freeletics, P90x vs. olur cunku genelde ona yuklenirler. cunku aci cekmenin niyeyse kaliteli calistim anlamina geldigini saniyoruz zaman zaman. Bu bir satis stratejisi. Kg vermek istiyosaniz oncelikle duzgun bir diyet yapmaniz gerekli. Hareket ediyor olmaniz guzel, su an icin bundan keyif aliyorsaniz yapin bu da cok guzel. Ancak daha planli daha size ozel, mumkun mertebe compound hareketlerin oldugu yani bir gyme bir salona gitmeyi gerektirecek bir duzene gecmeniz uzun vadede daha yararli olur. Ancak dedigim gibi suan bu app se o app, ne sizi hareket ettiriyorsa o iyidir.
Tarifinizden anladigim quadricepste yuksek ihtimalle cok fazla tekrarli squat vb. hareketten dolayi agri var. Zamanla gececektir, normal bir kendi agirliginizda squat kimisi icin cok kolay olmakla birlikte hayatinizin hic bir evresinde defalarca egilip kalkmadiginizdan kaslariniz hareketin ekzentrik yonune aliskin degiller, dolayisiyla bunu cok tekrar etmek boyle bir probleme sebep olur. zamanla alisir.
Bu tip random programlamlarda freeletics, P90x vs. olur cunku genelde ona yuklenirler. cunku aci cekmenin niyeyse kaliteli calistim anlamina geldigini saniyoruz zaman zaman. Bu bir satis stratejisi. Kg vermek istiyosaniz oncelikle duzgun bir diyet yapmaniz gerekli. Hareket ediyor olmaniz guzel, su an icin bundan keyif aliyorsaniz yapin bu da cok guzel. Ancak daha planli daha size ozel, mumkun mertebe compound hareketlerin oldugu yani bir gyme bir salona gitmeyi gerektirecek bir duzene gecmeniz uzun vadede daha yararli olur. Ancak dedigim gibi suan bu app se o app, ne sizi hareket ettiriyorsa o iyidir.
0
kondansator
uçak dahil kıbrıs turlarını araştırıyorum. cuma giriş pazar çıkış seçtim, uçak-transfer-otel dahil fiyat geldi. ancak uçak saati, kalkış yeri falan hiçbir detay yok. biz sizi arayalım diyor, formu doldurdum bekliyorum. bu durumlarda uçağı müşteriye mi seçtiriyorlar yoksa şu saatte hava alanında ol ş
uçak dahil kıbrıs turlarını araştırıyorum. cuma giriş pazar çıkış seçtim, uçak-transfer-otel dahil fiyat geldi. ancak uçak saati, kalkış yeri falan hiçbir detay yok. biz sizi arayalım diyor, formu doldurdum bekliyorum. bu durumlarda uçağı müşteriye mi seçtiriyorlar yoksa şu saatte hava alanında ol şu uçağa bin gibi bir yönlendirme mi oluyor acaba? bir de bu konuda önereceğiniz acenta/web sitelerine açığım teşekkürler.
0
kondansator
daha önce dışarıda bir kere oturduğumuz bir çift arkadaş bu akşam bize yemeğe gelecekler. safi muhabbet, dışarıda birşeyler içelim dedik, eve döndü konu bir şekilde. rakı muhabbeti olmadı, bira, votka vb içilir diye düşünüyoruz bu yüzden. ortaya kızartma tabağı köfte, meyve vb yapsak yeterli olur mu
daha önce dışarıda bir kere oturduğumuz bir çift arkadaş bu akşam bize yemeğe gelecekler. safi muhabbet, dışarıda birşeyler içelim dedik, eve döndü konu bir şekilde. rakı muhabbeti olmadı, bira, votka vb içilir diye düşünüyoruz bu yüzden. ortaya kızartma tabağı köfte, meyve vb yapsak yeterli olur mu sizce
0
Yeterli olmaz bence. Birkaç meze, zeytinyağlı vs. çeşitlendirebilirsiniz. Köfte ve meyveden oluşan bir sofrada misafir ağırlanmaz. Çocukların ilkokul arkadaşları ağırlanır sadece.
0
@ruhen hastayim ben
gardaş çocukları rakı masasına mı oturtacaksın adamların elinden gelen bu belki de. herkes çilingir sofrasını dört dörtlük kuracak diye şart yok.
@kondansator
gardaş siz de birkaç çerezdir, atıştırmalıktır salatadır onlarla zenginleştirebilirsiniz. afiyet olsun.
gardaş çocukları rakı masasına mı oturtacaksın adamların elinden gelen bu belki de. herkes çilingir sofrasını dört dörtlük kuracak diye şart yok.
@kondansator
gardaş siz de birkaç çerezdir, atıştırmalıktır salatadır onlarla zenginleştirebilirsiniz. afiyet olsun.
0
kondansator
mimar arkadaşıma laptop alacağız. Programları çatıştırıp render alacağı kapasitede olmalı. Hangi donanıma sahip olmalı acaba özellik olarak ne bakmalıyız
mimar arkadaşıma laptop alacağız. Programları çatıştırıp render alacağı kapasitede olmalı. Hangi donanıma sahip olmalı acaba özellik olarak ne bakmalıyız
0
bütçe önemli ama genelde mühendislik-mimarlık konusunda F/P makianalar hep oyun laptoplarından çıkıyor.
0
Bütçe ve spesifik programlar belirtmemişsiniz. Render motoru işlemci tabanlı programlar kullanılacaksa Intel i9 13900K veya AMD Ryzen 9 7950X işlemcilerinden birini seçebilirsiniz. Render motoru grafik kartı tabanlı programlar kullanılacaksa Nvidia RTX 4090 veya alt serisinden bir kartı seçebilirsiniz.
0
kondansator
Geçen sene bir laboratuvarda sperm testi yaptırmıştım. O dönemki sonuçlar ideal aralıktaydı. Şimdi yaklaşık 2 aydır korunmuyoruz. Ürologa gidip bir görüneyim istiyorum ama muayene öncesi yine 3 4 gün boşalmama şartı aranıyor mu acaba rutin bir kontrolde
Geçen sene bir laboratuvarda sperm testi yaptırmıştım. O dönemki sonuçlar ideal aralıktaydı. Şimdi yaklaşık 2 aydır korunmuyoruz. Ürologa gidip bir görüneyim istiyorum ama muayene öncesi yine 3 4 gün boşalmama şartı aranıyor mu acaba rutin bir kontrolde
0
kondansator
tebde marifetli hesabı kullanıyordum, eşdeğer bir hizmet olmadığını ama yfba1 fon alımı ile hesaptaki parayı değerlendirebileceğimi söyledi banka. şimdi fon sayfasında farklı fonları gördüm de bunu göremedim. bu alımı nasıl sağlayabiliyorum? bir de sakıncalı, kaçınmam gereken bir tarafı var mı acaba
tebde marifetli hesabı kullanıyordum, eşdeğer bir hizmet olmadığını ama yfba1 fon alımı ile hesaptaki parayı değerlendirebileceğimi söyledi banka. şimdi fon sayfasında farklı fonları gördüm de bunu göremedim. bu alımı nasıl sağlayabiliyorum? bir de sakıncalı, kaçınmam gereken bir tarafı var mı acaba
0
kondansator
30lu yaşlardan sonra kilo vermek zor, göbek kalır gibi bir söylem var. 30 yaşından sonra, kilodan kurtulup sağlıklı bir hayata geçiş yapan, başarıya ulaşan var mı ? motivasyonu nasıl sağladınız
30lu yaşlardan sonra kilo vermek zor, göbek kalır gibi bir söylem var. 30 yaşından sonra, kilodan kurtulup sağlıklı bir hayata geçiş yapan,
başarıya ulaşan var mı ? motivasyonu nasıl sağladınız
başarıya ulaşan var mı ? motivasyonu nasıl sağladınız
0
kilo vermek zor degil aslinda aliskanliklari degistirmek zor. spor yapmadan sadece if diyeti yaparak da kilo verebilirsin.
0
30 yaşından sonra vücut duruyor mu bro? Vücuda giren kalorilerin %70'ini falan sadece vücut sıcaklığını sabitlemek için kullanıyor sistem, onun dışında dalağın böbreğin vs yine çalışıyor, aldığın kaloriler çoğunlukla buralarda kullanıyor. E biraz da hareket edip alman gerekenin altında kalori alırsan 100 yaşında da kilo verebilirsin. Hatta sana daha enteresan bir bilgi vereyim, son 10 yılda yapılan araştırmaların tümü yaşlılığın metabolizmanın çalışma şeklinde çok fazla etkisinin olmadığını gösteriyor. Yani "ben yaşlandım kilo veremiyorum bu yaştan sonra bu göbek gitmez" gibi şeyler sadece bahane.
0
Daha önce böyle bir motivasyon kaynağı aradığımda bu adama rastlamıştım.
33 yaşında hayatını tamamen değiştiriyor ve uzun süredir fitness koçluğu yapıyor.
İlham verici
brixfitness.com
33 yaşında hayatını tamamen değiştiriyor ve uzun süredir fitness koçluğu yapıyor.
İlham verici
brixfitness.com
0
michael hocam tabii verdiğin örnekteki elemanın çalışma azmini takdir ediyorum ama kendisinin 2:43 itibari ile steroid işine girdiği çok belli oluyor. Yani bu "ben yaptım siz de yapabilirsiniz" gibi bir şey çok olamaz bence.
0
az yiyeceksin çok efor sarf edeceksin. alışkanlıklarından yavas yavas vaz geçecesin. bir süre sonra vücut bunları istemeyecek zaten.
0
29 ile 30 arasinda ne bu kadar degisiyor olabilir ki? 25-30 arasi duzenli spor yapmadim, simdi yapiyorum. Haftada üc gün, hasta degilsem, agirlik calisiyorum, programi yapip eve donuyorum. Rutine donusturmek onemli iste.
Motivasyon? Benimki sakatlanan ve ameliyattan sonra cok uzun sure duzelmeyen dizimdi. Ben eski cardio-junkielerdenim ama fizyoterapistin yonlendirmesiyle Resistenz-Training yapmak zorunda oldugumun farkina vardim. Annem babam 60 yasin üstündeler, onlar da direnc egzersizlerine basladilar, hayat kaliteleri artti.
Motivasyon? Benimki sakatlanan ve ameliyattan sonra cok uzun sure duzelmeyen dizimdi. Ben eski cardio-junkielerdenim ama fizyoterapistin yonlendirmesiyle Resistenz-Training yapmak zorunda oldugumun farkina vardim. Annem babam 60 yasin üstündeler, onlar da direnc egzersizlerine basladilar, hayat kaliteleri artti.
0
Bir de motivasyon işi çok yalan dolan, bir işe motivasyon desteğiyle başlarsan motivasyon duygusu tamamen hormonların seni itelemesiyle alakalı bir süreç olduğu için kısa sürede hatta anlık olarak seni o işi yapmaktan da alıkoyabilir. O nedenle bunu motivasyonla değil görev bilinciyle yapmalısın. Misal sabah 6'da uyanıp işe giden insanlar var, bu kişiler motive olup mu gidiyor? Hayır. Gitmek zorunda oldukları için gidiyor. Sen de böyle çıkacaksın yola. Başarı motivasyonla gelmez disiplinle gelir. Hadi bakalım.
0
iş tamamen azim ve sabır. yaşın hiçbir önemi yok. her yaşta kilo veriliyor.
şeker, ekmek, makarna, pilav, aburcubur yersen kilo veremezsin. yemezsen verirsin. iş bu kadar basit.
şeker, ekmek, makarna, pilav, aburcubur yersen kilo veremezsin. yemezsen verirsin. iş bu kadar basit.
0
Sportif faaliyetler olsun, sağlıklı beslenme faaliyetleri olsun severek yapılması gereken şeyler. Sevdiğin şeyi araştırır öğrenirsin, kendine uyarlar, daha çok seveceğin hale sokarsın. Neyi seveceğini denemeden bilemezsin, özen ve ilgi göstermeden de uzmanlaşamazsın. Yaş önemsiz, vücudumuz çok dayanıklı, limitlerini bilmiyor sadece insanlar.
0
"şeker, ekmek, makarna, pilav, aburcubur yersen kilo veremezsin. yemezsen verirsin. iş bu kadar basit."
Bence böyle bir durum yok bunları yerseniz de herhangi bir sorun yaşamazsın, kilo vermenin temeli kalori açığıdır, eğer fitness modeli falan değilseniz, "aburcubur yedim deri altımda biraz su birikti" gibi kaygılarınız yoksa bunları da kalori takibi yaparak, makroların bir kısmına entegre ederek tüketebilirsiniz.
Kaldı ki başta beyin ve sinir sistemi tamamen şekerle çalışmakla birlikte içorganlar da kısmen şekerden enerji üretir, onun dışında kas hareketleri için yine kastaki rezerv şeker ve gün içindeki kan şekeri ayarı için de karaciğerdeki rezerv şeker kullanılır, bunlar da pilavdan makarnadan gelir. Ha ben patlıcandan gelsin istiyorum derseniz her gün 3-5 kilo sebze yemek zorunda kalırsınız.
Bence böyle bir durum yok bunları yerseniz de herhangi bir sorun yaşamazsın, kilo vermenin temeli kalori açığıdır, eğer fitness modeli falan değilseniz, "aburcubur yedim deri altımda biraz su birikti" gibi kaygılarınız yoksa bunları da kalori takibi yaparak, makroların bir kısmına entegre ederek tüketebilirsiniz.
Kaldı ki başta beyin ve sinir sistemi tamamen şekerle çalışmakla birlikte içorganlar da kısmen şekerden enerji üretir, onun dışında kas hareketleri için yine kastaki rezerv şeker ve gün içindeki kan şekeri ayarı için de karaciğerdeki rezerv şeker kullanılır, bunlar da pilavdan makarnadan gelir. Ha ben patlıcandan gelsin istiyorum derseniz her gün 3-5 kilo sebze yemek zorunda kalırsınız.
0
size 62 yasinda saglikli yasamaya karar vermis birinin hikayesini gondereyim:
www.instagram.com
cocuklukta tip 1 diyabeti olan, 30unda bobrekleri gocen, 34unde coklu organ transplanti yapilmis, 48inde 3lu bypass ameliyati olan, 50sinde tiroidi alinis bir abla.
62 yasindan bugune, son 4 yildir vucut gelistirme ile ugrasiyor.
cok uzaklara gitmeyeyim, onlar yabanci onalrin kulturu farkli vs diyorsaniz facebook ve instagram'da "saglikli yasiyoruz" isimli bir sayfa var, sahipleri 65-70 yaslarinda bir turk cift. hayatlkari boyunca obez olup diyabet kolesterol gibi standart hastaliklarla bogusmuslar ve 60 yaslarinda saglikli yasamaya karar vermisler. beslenmelerini degistirdikten sonra 40 kusur yildir duzenli kullandiklari tum ilaclardan bir bir kurtulmuslar, cicek gibi yasiyorlar simdi. bu sayfanin tek basina turkiyeye saglikli beslenme ve yasam konusunda sagladigi fayda binlerce doktordan diyetisyenden daha fazla.
www.instagram.com
cocuklukta tip 1 diyabeti olan, 30unda bobrekleri gocen, 34unde coklu organ transplanti yapilmis, 48inde 3lu bypass ameliyati olan, 50sinde tiroidi alinis bir abla.
62 yasindan bugune, son 4 yildir vucut gelistirme ile ugrasiyor.
cok uzaklara gitmeyeyim, onlar yabanci onalrin kulturu farkli vs diyorsaniz facebook ve instagram'da "saglikli yasiyoruz" isimli bir sayfa var, sahipleri 65-70 yaslarinda bir turk cift. hayatlkari boyunca obez olup diyabet kolesterol gibi standart hastaliklarla bogusmuslar ve 60 yaslarinda saglikli yasamaya karar vermisler. beslenmelerini degistirdikten sonra 40 kusur yildir duzenli kullandiklari tum ilaclardan bir bir kurtulmuslar, cicek gibi yasiyorlar simdi. bu sayfanin tek basina turkiyeye saglikli beslenme ve yasam konusunda sagladigi fayda binlerce doktordan diyetisyenden daha fazla.
0
ne kadar boş vaktin olduğu ile alakalı ve
fırsat bulup vaktide yemek yeyibilmek
fırsat bulup vaktide yemek yeyibilmek
0
kondansator
kendi özelliklerime, yaşam tarzıma göre kilo vermek için antrenman programı hazırlatmak istiyorum. Bildiğimiz önerebileceğiniz online hizmet veren pt var mı acaba
kendi özelliklerime, yaşam tarzıma göre kilo vermek için antrenman programı hazırlatmak istiyorum. Bildiğimiz önerebileceğiniz online hizmet veren pt var mı acaba
0
Kilo vermek için diyet programı değil de antrenman programı hazırlıyorsa ondan uzak durun
0
kondansator
Selamlar, bayram sebebiyle İstanbul’a gelince kardeşim ve eşini yemeğe çıkartalım dedik. Ancak bayağı kopmuşum, bildiğim heryeri unutmuş gibiyim. Maltepe Bostancı dolaylarında rakı İçip meze tırtıklayıp maaşı masada bırakmayacağımız mekan arayışındayız. Önerileriniz için teşekkürler.
Selamlar, bayram sebebiyle İstanbul’a gelince kardeşim ve eşini yemeğe çıkartalım dedik. Ancak bayağı kopmuşum, bildiğim heryeri unutmuş gibiyim. Maltepe Bostancı dolaylarında rakı İçip meze tırtıklayıp maaşı masada bırakmayacağımız mekan arayışındayız. Önerileriniz için teşekkürler.
0
Bostancı'da asmaaltı var tren istasyonunun altında.
az uzakta Pendik'te lipa var .. kesinlikle gitmeniz lazım.
az uzakta Pendik'te lipa var .. kesinlikle gitmeniz lazım.
0
kondansator
iwatch bağlı olduğu telefon kırıldığı için eşleşmeyi kaldıramıyorum. Eski telefona ihtiyaç olmadan yeni telefona nasıl eşleyebilirim acaba
iwatch bağlı olduğu telefon kırıldığı için eşleşmeyi kaldıramıyorum. Eski telefona ihtiyaç olmadan yeni telefona nasıl eşleyebilirim acaba
0
kondansator
iphone x cihazın ekranı kırıldı, aynı zamanda kasa da hafif yamuldu. troy 7bin tl sırf ekrana isteyince vazgeçtim. İzmirde güvenilir, kaliteli teknik servis hizmeti veren bildiğiniz bir firma var mı acaba?
iphone x cihazın ekranı kırıldı, aynı zamanda kasa da hafif yamuldu. troy 7bin tl sırf ekrana isteyince vazgeçtim. İzmirde güvenilir, kaliteli teknik servis hizmeti veren bildiğiniz bir firma var mı acaba?
0
kondansator
yarın sabahtan seferihisar, yelki, güzelbahçe tarafında interneti olan ve rahatça çalışabileceğim bir yer bulmam gerekiyor. ilk aklıma gelen, güzelbahçe sapağının oradaki starbucks. önerilerinize ihtiyacım var, teşekkürler.
yarın sabahtan seferihisar, yelki, güzelbahçe tarafında interneti olan ve rahatça çalışabileceğim bir yer bulmam gerekiyor. ilk aklıma gelen, güzelbahçe sapağının oradaki starbucks. önerilerinize ihtiyacım var, teşekkürler.
0
kondansator
kredi çekme süreci nasıl işliyor acaba? online olarak başvurdum, onaylandı mesajı çıktı diyelim. bankaya gidip şak diye parayı alıyor muyum, yoksa bankaya gidip evrakları imzalayıp, gel dedikleri zaman mı gidip parayı alıyorum?
kredi çekme süreci nasıl işliyor acaba? online olarak başvurdum, onaylandı mesajı çıktı diyelim. bankaya gidip şak diye parayı alıyor muyum, yoksa bankaya gidip evrakları imzalayıp, gel dedikleri zaman mı gidip parayı alıyorum?
0
Tamamen online kredilerde onaylar da online olarak veriliyor ve para direkt hesabınıza geçiyor. Islak imzanın gerektiği durumlarda bankaya gitmeniz gerekebilir ya da bazı bankalar (Mesela Enpara) bir kurye ile evrakları size gönderiyor, bu evrak onaylandıktan sonra para hesabınıza geçiyor.
0
ihtiyaç kredisi online olarak alınıyor genelde. taşıt ve evde bankaya gitmek gerekiyor.
0
kredi hesaba yattıktan sonra bankadan nasıl çekebilirim? belirli bir tutarı direkt vermiyorlar diye duymuştum, gidip önden şu tarihte parayı çekeceğim hazırlayın vb mi diyoruz
0
O para çekme konusunun, kredi çekme durumu ile bir bağlantısı yok. Eğer bir toplu para çekimi yapacaksanız, para çekmek istediğiniz şube ile önceden görüşmek iyi olacaktır. Yoksa eliniz boş dönebilirsiniz. Zira şubeler ellerindeki nakit parayı mümkün olduğunca az tutmaya çalışırlar.
Yalnız, artık para o kadar değer kaybetti ki, bu "büyük para" ne oluyor emin değilim. Bir kaç 100.000 lira bile sanıyorum çok sıkıntı olmayabilir artık. En iyisi kredi durumunuz onaylanınca ilgili şube ile konuşmak.
Yalnız, artık para o kadar değer kaybetti ki, bu "büyük para" ne oluyor emin değilim. Bir kaç 100.000 lira bile sanıyorum çok sıkıntı olmayabilir artık. En iyisi kredi durumunuz onaylanınca ilgili şube ile konuşmak.
0
Tutara göre değişir. Online başvuru yaptığında örneğin sana en fazla 25K çıkıyordur, anında kullanabilirsin para hesabına geçer ve şubeye gitmene gerek olmaz evrak da imzalamıyorsun.
Daha yüksek tutara ihtiyacın varsa şubeye gelir belgen, SGK dökümün vb. ile başvurup daha yüksek tutarlar kullanmak durumu olabiliyor. Başvurun onaylanırsa yine hesabına direk para geçer.
Daha yüksek tutara ihtiyacın varsa şubeye gelir belgen, SGK dökümün vb. ile başvurup daha yüksek tutarlar kullanmak durumu olabiliyor. Başvurun onaylanırsa yine hesabına direk para geçer.
0
kondansator
cumartesi günleri operasyon şirkette, operasyon dışı çalışanlar da evden çalışıyoruz. çok kritik konular olunca zaten kimsenin bir şey demesine gerek kalmadan da şirkete gidiyorum cumartesileri. patron da hafta içi diğer şirketi ile ilgileniyor, cumartesi günleri de boş kalınca şirkete geliyor. beni
cumartesi günleri operasyon şirkette, operasyon dışı çalışanlar da evden çalışıyoruz. çok kritik konular olunca zaten kimsenin bir şey demesine gerek kalmadan da şirkete gidiyorum cumartesileri. patron da hafta içi diğer şirketi ile ilgileniyor, cumartesi günleri de boş kalınca şirkete geliyor. beni de getirmeye çalışıyor. 1 2 3 derken baktım rutine bindi. geçen hafta evde kalmayı planlıyorum dedim çevirdim. bunun önüne nasıl geçerim sizce? şimdi adam sorsan keyfimden mi çağırıyorum işimiz var diyebilir ama hafta içi zaman ayırıp gelse zaten o işi cumartesine bırakmamış olurduk.
0
ay kesinlikle tavrınızı naifçe koyun. hem çalışan hem patron olarak yazıyorum. kendi keyifden herkes, şirketini sahiplenmesini istiyor. hep daha fazlasını isterler...nasıl yapılır öneri veremeyeceğim, kesinlikle önlem alın...
0
Sözleşmede mesai saatleri ve günleri ne olarak belirtilmiş durumda? Hafta sonları şirketin bir kısmı home-office bir kısmı ofiste şeklindeki çalışma ne kadar süredir bu şekilde devam ediyor? Başta da bu şekilde miydi? Bunların cevabı yasal haklarınızı belirleyecek. Aksi durumda hafta içi başka işi varsa neden onu erteleyip sizin için zaman ayırsın? Bunu önermeyin. Bu yaklaşımın sizin karınıza bitme ihtimali çok düşük.
Onun yerine isterseniz yol vb. kavramları da göz önüne alarak çalışma şeklinizin bir süredir o yönde olduğunu ve uyku ve mesai sonrası işlerle ilgili planlamanızı ona göre yaptığınızı belirterek konuya girerseniz şansınızı artırır.
Bu arada @gadlemler haklı. Türkiye'de iş hayatı hep böyle. Patronlar kendi keyfi için daha çok çalıştırıp fazla para vermemek, işçiler kendi keyfi için olabildiğince çalışmadan fazla para almak isterler. Tam bir tencere kapak. Durumu çok keskin olmadan kesinlikle bildirin. Çünkü sınırlar ve verilen emeğe saygı çok nadir bizim ülkede. Elini veren kolunu kaptırıyor işçi de olsa işveren de olsa.
Onun yerine isterseniz yol vb. kavramları da göz önüne alarak çalışma şeklinizin bir süredir o yönde olduğunu ve uyku ve mesai sonrası işlerle ilgili planlamanızı ona göre yaptığınızı belirterek konuya girerseniz şansınızı artırır.
Bu arada @gadlemler haklı. Türkiye'de iş hayatı hep böyle. Patronlar kendi keyfi için daha çok çalıştırıp fazla para vermemek, işçiler kendi keyfi için olabildiğince çalışmadan fazla para almak isterler. Tam bir tencere kapak. Durumu çok keskin olmadan kesinlikle bildirin. Çünkü sınırlar ve verilen emeğe saygı çok nadir bizim ülkede. Elini veren kolunu kaptırıyor işçi de olsa işveren de olsa.
0
bana ne adamin isi coksa. kendine dusen kadar yaparsin. dusuncen yanlis senin de ozel hayatinda izin gunlerinde baska islerin olabilir. hakkin olan seyde hesap mi vereceksin? kibarca olmaz diyeceksiniz.
0
kondansator
kira ödemiyoruz, eve de yaklaşık 50bin tl kadar bir para giriyor. 1.500.000 civarı ev bakıyoruz, yarısını eldeki altınlardan vb çıkartıp yarısına krediye girmek mantıklı geliyor. zaten evi kiraya verince malum bir süre sonra kredinin büyük kısmını karşılar duruma geliyor. aynı tabloyu kardeşim yaşad
kira ödemiyoruz, eve de yaklaşık 50bin tl kadar bir para giriyor. 1.500.000 civarı ev bakıyoruz, yarısını eldeki altınlardan vb çıkartıp yarısına krediye girmek mantıklı geliyor. zaten evi kiraya verince malum bir süre sonra kredinin büyük kısmını karşılar duruma geliyor. aynı tabloyu kardeşim yaşadı, şimdi krediyi çok rahat ödüyorlar kredi ile. geleceğim nokta, bir kesim illa ki nakitte kal evin zamanı değil diyor, ancak ev fiyatları git gide artarken, yarın kredi çekmek bile hayal olabilir. çok arada kaldık. sizce bu şartlarda ev almak için uygun bir zaman mı
0
bu evi yatırım için mi alıyorsunuz? yatırım içinse o bütçeyle başka işler yapılabilir.
0
Kendiniz oturacaksaniz bence alın. Senelerce ikinci grubun mantığıyla ilerleyip ev fiyatlarının yükselişi yüzünden sürekli hayiflanan biri olarak Türkiye'de ev fiyatlarının düştüğünü görebileceğimizi sanmıyorum. 3 sene once ev alsak şu anda aşırı komik bir miktar oduyorduk. Şimdilerde peşinat olsa da kredi oranını tutturmak mesele haline geldi. Deprem de tuzu biberi oldu zaten.
Ama yatırım için ise Türkiye gibi deprem riski olan bir ülkede başka bir yatırım aracına yönelmek sanki daha mantıklı da olabilir.
Ama yatırım için ise Türkiye gibi deprem riski olan bir ülkede başka bir yatırım aracına yönelmek sanki daha mantıklı da olabilir.
0
Bence ev almak için doğru zaman değil.
Ucuz kredi bulabiliyorsanız ev de dahil olmak üzere herhangi bir şey almak doğru olur ama devlet bankaları kredi vermiyor.
1 milyon TL/120 ay konut kredisi kullanırsanız özel bankadan %2 faizle 22bin TL, devlet bankasından %1,36 faizle 17bin TL ödüyorsunuz. Fark %30 civarında.
Ev fiyatları da kiralar da muazzam bir biçimde yükseldi. Hangi hükümet başa gelirse gelsin bu konuyla ilgili bir şey yapmak zorunda, bu şekilde devam etmesine izin veremezler. Belki yabancılara satış durdurulacak, belki üçüncü ev ve sonrası ek bir vergi getirilecek belki de aklıma gelmeyen başka bir karar. Ne olacağını bilmiyorum ama bir şey yapmak zorundalar. Bu da ev fiyatlarını düşürecek veya yükselme hızını yavaşlatacaktır.
Eğer uygun fiyatlı bir ev veya uygun fiyatlı bir kredi bulabiliyorsanız elbette kaçırmayın ama ülkenin geleceğinin ne olduğunun belli olmadığı bir zamanda daha kolay bozdurulabilen bir yatırıma girmek daha akıllıca görünüyor. Bugün 2 milyonluk bir eviniz olsa da satamıyorsunuz. 1,8 milyona düşüreyim yeter ki satılsın deseniz yine satamıyorsunuz.
Tüm bunlara ek olarak bazı insanlar borcu olmazsa para biriktiremez, eğer siz de öyleyseniz o zaman da ev-araba borcuna girmek sizin için mantıklı olabilir.
Ev alınca evin kira getireceği belli ama hem kiranın vergisi hem emlak vergisi hem de evin muhtemel masrafları (çatı akması, dış cephe boyanması, tesisat problemi vs.) gibi masraflar çıkabileceğini hesaplamayı atlıyoruz. Bunlara ek olarak kredi çektiğiniz için hem kendinize hayat sigortası hem eve konut sigortası, DASK ödeyeceksiniz. Bir kiracı çıkıp diğeri girerken belki bir süre boş kalacak, veya bir kiracı uzun süre kalınca emsallerine göre kira çok düşük kalacak vs. Bu gibi masraf ve riskleri de unutmamak gerek.
Umarım işler istediğiniz gibi olur.
Ucuz kredi bulabiliyorsanız ev de dahil olmak üzere herhangi bir şey almak doğru olur ama devlet bankaları kredi vermiyor.
1 milyon TL/120 ay konut kredisi kullanırsanız özel bankadan %2 faizle 22bin TL, devlet bankasından %1,36 faizle 17bin TL ödüyorsunuz. Fark %30 civarında.
Ev fiyatları da kiralar da muazzam bir biçimde yükseldi. Hangi hükümet başa gelirse gelsin bu konuyla ilgili bir şey yapmak zorunda, bu şekilde devam etmesine izin veremezler. Belki yabancılara satış durdurulacak, belki üçüncü ev ve sonrası ek bir vergi getirilecek belki de aklıma gelmeyen başka bir karar. Ne olacağını bilmiyorum ama bir şey yapmak zorundalar. Bu da ev fiyatlarını düşürecek veya yükselme hızını yavaşlatacaktır.
Eğer uygun fiyatlı bir ev veya uygun fiyatlı bir kredi bulabiliyorsanız elbette kaçırmayın ama ülkenin geleceğinin ne olduğunun belli olmadığı bir zamanda daha kolay bozdurulabilen bir yatırıma girmek daha akıllıca görünüyor. Bugün 2 milyonluk bir eviniz olsa da satamıyorsunuz. 1,8 milyona düşüreyim yeter ki satılsın deseniz yine satamıyorsunuz.
Tüm bunlara ek olarak bazı insanlar borcu olmazsa para biriktiremez, eğer siz de öyleyseniz o zaman da ev-araba borcuna girmek sizin için mantıklı olabilir.
Ev alınca evin kira getireceği belli ama hem kiranın vergisi hem emlak vergisi hem de evin muhtemel masrafları (çatı akması, dış cephe boyanması, tesisat problemi vs.) gibi masraflar çıkabileceğini hesaplamayı atlıyoruz. Bunlara ek olarak kredi çektiğiniz için hem kendinize hayat sigortası hem eve konut sigortası, DASK ödeyeceksiniz. Bir kiracı çıkıp diğeri girerken belki bir süre boş kalacak, veya bir kiracı uzun süre kalınca emsallerine göre kira çok düşük kalacak vs. Bu gibi masraf ve riskleri de unutmamak gerek.
Umarım işler istediğiniz gibi olur.
0
ev almanın en büyük artısı "elinde olmayan parayla/krediyle almak". Şimdi krediler kısılmış, bulabiliyorsanız olabilir ama sizin senaryoda üzüleceğiniz şey altının fiyatının çok artması olabilir. Yani elinizde tl olsaydı karar vermek çok kolaydı, ama dolar/altın bozup almak kısmen risk. (şimdiye kadar evler dolardan fazla arttı, ama seçim ve sonrası çok belirsiz. Dolar serbest bırakılırsa ve evler o kadar artmazsa bu sefer tam tersi olabilir ama bilinmez şeyler bunlar)
Krediyi rahat ödeme olayı da son yıllardaki yüksek enflasyonla ilgili bir şey. O azalırsa hiç de öyle olmaz. (onlar çok düşükten kredi aldılar ve her yıl enflasyon ve zam arttı. Şimdi kredi faizleri yüksek, verilen para az, enflasyonun da düşmesini ummalıyız halk olarak:)
Krediyi rahat ödeme olayı da son yıllardaki yüksek enflasyonla ilgili bir şey. O azalırsa hiç de öyle olmaz. (onlar çok düşükten kredi aldılar ve her yıl enflasyon ve zam arttı. Şimdi kredi faizleri yüksek, verilen para az, enflasyonun da düşmesini ummalıyız halk olarak:)
0
oturumluk ev alınır, yatırımlık soru işareti.
kredi kampanyası olduğunda fiyatlar tekrar yükselir.
konutta fiyatı düşürecek 2 şey var;
1. arz artacak(deprem sonrası kısa sürede mümkün değil)
2. talep azalacak : yabancılara satış yasağı, çok yüksek tl mevduat faizi.
kredi kampanyası olduğunda fiyatlar tekrar yükselir.
konutta fiyatı düşürecek 2 şey var;
1. arz artacak(deprem sonrası kısa sürede mümkün değil)
2. talep azalacak : yabancılara satış yasağı, çok yüksek tl mevduat faizi.
0
herhangi bi mal almayi erteleyip de kâr eden kimse ne gordum ne duydum. almayip mal gibi kalanlar yiginla. zaten 750k kadar elde para varsa arabadan baska bisi alinmaz o paraya. ustune ekleyip ev bulabiliyosaniz kesin alin. boyle seylerde dusuncem "cok mantiksiz gelirse satarsiniz" seklinde. zararina satilacagini da hic sanmiyorum. ytd
0
oturmak için değil de yatırım amaçlı ev almayı düşünüyorduk. fikirleriniz için teşekkürler, şimdilik altın almaya devam gibi duruyor
0
Ucuza kredi bulabilirseniz alın kesinlikle. Özel bankalardaki 1.9-2.0 değil ucuzdan kastım.
Ailede üzerinize ev yoksa 0.99a sıfır konut bulup alabilirsiniz 2 milyon tlye kadar (evin değeri) ve devlet bankaları burada limit veriyor en son arkadaşım 1.3 milyon çekti buradan
Diğer türlü 1.29 2.el konutta limit sınırlı 300-400k max.
İlk limiti zorlayın sıfır ev bulun ve alın bence.
Ailede üzerinize ev yoksa 0.99a sıfır konut bulup alabilirsiniz 2 milyon tlye kadar (evin değeri) ve devlet bankaları burada limit veriyor en son arkadaşım 1.3 milyon çekti buradan
Diğer türlü 1.29 2.el konutta limit sınırlı 300-400k max.
İlk limiti zorlayın sıfır ev bulun ve alın bence.
0
kondansator
selamlar, ramazan ayı boyunca oruç tutarım, midemde yanma vb yaşamıyorum. ancak akşama doğru susuzluk ve açlık bastırıyor haklı olarak.normal bir zamanda da sabah kahve, çay ile öğlen ediyordum. hatta öğlene kadar midemde yanma, mide bulantısı olabiliyordu. oruç boyunca bunu yaşamıyorum. çay kahve t
selamlar, ramazan ayı boyunca oruç tutarım, midemde yanma vb yaşamıyorum. ancak akşama doğru susuzluk ve açlık bastırıyor haklı olarak.
normal bir zamanda da sabah kahve, çay ile öğlen ediyordum. hatta öğlene kadar midemde yanma, mide bulantısı olabiliyordu. oruç boyunca bunu yaşamıyorum. çay kahve tüketimi mide bulantısı, yanma mı yapıyor?
normal bir zamanda da sabah kahve, çay ile öğlen ediyordum. hatta öğlene kadar midemde yanma, mide bulantısı olabiliyordu. oruç boyunca bunu yaşamıyorum. çay kahve tüketimi mide bulantısı, yanma mı yapıyor?
0
Aç karnına kahve ve çay içince ve/veya poğaça türü yağlı şeyler yiyince benim de midem kazınıyor. Onun için düzgün kahvaltı yapıp çıkıyorum sorun olmuyor.
0
kahve yapar ve su atar susatır. tarçınlı bir şeyler yersen daha az açlık hissedersin
0
Aç karna siyah çay sorun yaratiyor bazi insanlarda. Ben misal direkt kusarim (lisede kendi zararima ogrendim).
www.allrecipes.com:~:text=Tea%2C%20like%20wine%2C%20contains%20tannin,lead%20you%20to%20feel%20nauseated.&text=Why%20is%20tannin%20in%20tea,results%20in%20that%20bitter%20tang.
www.allrecipes.com:~:text=Tea%2C%20like%20wine%2C%20contains%20tannin,lead%20you%20to%20feel%20nauseated.&text=Why%20is%20tannin%20in%20tea,results%20in%20that%20bitter%20tang.
0
kondansator
selamlar, bu cumartesi doğum günüm. normalde doğum günlerimizde yemeğe çıkıyoruz müsaitliğe göre. ancak bu hafta sonu çok fazla yedik içtik, tek müsait gün de bugün yemek için. eşim ısrarla yemeğe gidelim düşüncesinde. ben de sırf doğum günü klişesi için yemek planı yapmanın manasız olduğu düşüncesi
selamlar, bu cumartesi doğum günüm. normalde doğum günlerimizde yemeğe çıkıyoruz müsaitliğe göre. ancak bu hafta sonu çok fazla yedik içtik, tek müsait gün de bugün yemek için. eşim ısrarla yemeğe gidelim düşüncesinde. ben de sırf doğum günü klişesi için yemek planı yapmanın manasız olduğu düşüncesindeyim, ikimiz de yemek modunda değiliz yani. aynı şekilde doğum günü hediyesi meselesi de var. illa ki bir şeyler almak zorunda hissedilmesini kabul edemiyorum. illa alacansak git 2 tane kitap al dedim de öyle kurtardık. sırf almak için, sırf klişeleşmiş algılar yüzünden planlar programlar yapılmasını samimi bulmuyorum artık. bilmiyorum, gereksiz bir gerginlik var. siz nasıl bakıyorsunuz bu olaylara
0
kesinlikle katılıyorum. hediye alma mevzusu o kadar can sıkıcı ki 2 ay önceden stress sıkıntı başlıyor. ne alsam ne alsam? yani her şeyi var. alınacak hiçbir şey yok.
ben peşin peşin söylüyorum eşime kesinlikle hediye alma, alsan da kesinlikle kabul etmem diye. çünkü her şeyim var, gerek zevk gerek ihtiyaç fark etmez her şeyim var. alınacak her şey gereksiz/fazlalık olacak çünkü.
spaydı, masajdı, turlar, geziler her şeyi tükettik. gerçekten gerim gerim geriliyorum bu hediye konularında.
ben peşin peşin söylüyorum eşime kesinlikle hediye alma, alsan da kesinlikle kabul etmem diye. çünkü her şeyim var, gerek zevk gerek ihtiyaç fark etmez her şeyim var. alınacak her şey gereksiz/fazlalık olacak çünkü.
spaydı, masajdı, turlar, geziler her şeyi tükettik. gerçekten gerim gerim geriliyorum bu hediye konularında.
0
senin doğum günün diye eşin yemeğe çıkmak isteniş. ne var ki bunda? yani çok klişe rererörö yapman biraz boş muhabbet gibi geldi bana. çık yemeğini ye yani uzatacak bir şey göremedim.
0
olay yaratmanin manasi yok rutin klise seyler guzeldir. anlami guzel en azindan. muhtesem eglenxeli gecmesine gerek yok o gun yemek yencek mi ev veya disarda? evet yenecek. birak gelenek sürdurmeyi bozma. benim de dg ve acayip istahsiz olurum martta hava bok gibi geciyor genel itibariyle. yine de bi seyler yapmazsam daha da tatsiz olacak
0
evet şu an anneme hediye bakıyorum günlerdir bulamadım bir şey. sevdiği markanın bluzlarına bakıyorum kafayı yemişler 1500tl falan diyor.
isyeeeeaaan
isyeeeeaaan
0
kondansator
twitter hesabımda şifreyi yeniledim, hesaba girerken iphone kayıtlı parolalar menüsünde bir şifre çıkıyordu. 2 adımlı doğrulama olarak o şifreyi giriyordum. ancak şimdi bulamıyorum, şifresiz de giremiyorum. bu durumu yaşayan var mı acaba, nasul ilerliyorsunuz? twitter da hesap ayarlarında 2 adımlı d
twitter hesabımda şifreyi yeniledim, hesaba girerken iphone kayıtlı parolalar menüsünde bir şifre çıkıyordu. 2 adımlı doğrulama olarak o şifreyi giriyordum. ancak şimdi bulamıyorum, şifresiz de giremiyorum. bu durumu yaşayan var mı acaba, nasul ilerliyorsunuz? twitter da hesap ayarlarında 2 adımlı doğrulama uygulaması da seçmemiştim
0
kondansator
merhaba, bugün eşim ile tanışma yıl dönümümüz. güzel bir yemek yiyelim istiyorum. bu aralar alkole ara vermeye karar verdik, o yüzden restoran seçiminde biraz tıkandım kaldım. karşıyaka, alsancak, bayraklı taraflarında önerebileceğiniz meyhane dışı mekan önerilerinize açığız. teşekkürler.
merhaba, bugün eşim ile tanışma yıl dönümümüz. güzel bir yemek yiyelim istiyorum. bu aralar alkole ara vermeye karar verdik, o yüzden restoran seçiminde biraz tıkandım kaldım. karşıyaka, alsancak, bayraklı taraflarında önerebileceğiniz meyhane dışı mekan önerilerinize açığız. teşekkürler.
0
Aslen şarap yeri ve Bostanlı'da ama bu tarz bir yemek için uygun olduğunu düşündüğümden Kuntra'yı önermek istedim.
0
kondansator
selamlar, iş icabı logo, erp uygulamaları ile içli dışlıyım. ancak kullandığım kadar biliyorum tabi. bunu ilerleyip logoda her aşamaya hakim olmak istiyorum. (muhasebeci değilim, operasyonun tümünden sorumluyum). ancak logo eğitimi bulamadım, bilgisayarlı muhasebe kurslarında belirli aşamalarda logo
selamlar, iş icabı logo, erp uygulamaları ile içli dışlıyım. ancak kullandığım kadar biliyorum tabi. bunu ilerleyip logoda her aşamaya hakim olmak istiyorum. (muhasebeci değilim, operasyonun tümünden sorumluyum). ancak logo eğitimi bulamadım, bilgisayarlı muhasebe kurslarında belirli aşamalarda logo eğitimi verildiğini görüyorum. bu konuda önerilerinize ihtiyacım var. daha önce logo/bilgisayarlı muhasebe eğitimi alıp faydasını gören oldu mu acaba? açıkcası boşa zaman harcamak da istemiyorum. ciddi anlamda muhasebe, finans tarafında bir şeyler kazanma amacındayım
0
kondansator
ofisten bir arkadaş kilo vermek için şeker ilacı kullanacağını söyledi. dışarıdan böyle bir müdahalenin metabolizmaya zarar verebileceğini düşündüm. o da çok güvendiği birisinin tavsiyesine göre hareket edecekmiş. açıkcası şeker ilacı böyle bir konuda uygulanabilir mi gerçekten
ofisten bir arkadaş kilo vermek için şeker ilacı kullanacağını söyledi. dışarıdan böyle bir müdahalenin metabolizmaya zarar verebileceğini düşündüm. o da çok güvendiği birisinin tavsiyesine göre hareket edecekmiş. açıkcası şeker ilacı böyle bir konuda uygulanabilir mi gerçekten
0
Şeker ilacıyla zayıflayamazsın abi öyle bir şey yok, ancak insülin direncin varsa, yani hücrelerine şeker girmiyorsa ve şeker yağ olarak depolanıyorsa, Metformin baz maddeli ilaçlar insülin direncini kırmak için hücrelere zorla şeker sokarak kilo almanı engellemeye, insülin duyarlılığını arttırmaya çalışıyor ama bunu yaparken de 50 tane metabolik sorun çıkarıyor, yani ne bileyim paso ishal dolaşıyorsun işte. Böyle olur olmaz ilaç kullanımı çok enteresan bi şey yapmayın böyle şeyler.
0
Var oyle bir sey nasil yok :) ozempic ilacin adi da. Unluler arasinda falan cok yaygin. Okumak isteyen icin guzel bi yazi: www.thecut.com
0
Bunu yapan birini tanıyorum ama ben böyle şeylerden korkarım.
İlacın adı nedir bilmiyorum ama kullanan kişi çok işe yaradığını söylüyordu.
İsteyince kendi kendine (diyet + spor) zayıflayabilen biri olarak böyle şeylerden uzak duruyorum beni korkutuyor.
Kilolu olma sebebim boğazımı tutamamak tutarsam zayıflarım diyerek kendi kendimi böyle şeylerden uzak tutuyorum.
İlacın adı nedir bilmiyorum ama kullanan kişi çok işe yaradığını söylüyordu.
İsteyince kendi kendine (diyet + spor) zayıflayabilen biri olarak böyle şeylerden uzak duruyorum beni korkutuyor.
Kilolu olma sebebim boğazımı tutamamak tutarsam zayıflarım diyerek kendi kendimi böyle şeylerden uzak tutuyorum.
0
belki uygulanabilirdir, kaleci saçlı'nın dediği gibi bilimsel olarak bir karşılığı olma ihtimali var ama bence çok ama çok yanlış bir yöntem. en basit aspirin bile prospektüsüne bakarsan bin çeşit yan etkiye sahip. ilaçlar eskiden çözemediğimiz sorunlara alternatif üretmekle beraber mecbur değilseniz kullanmamanız gereken şeyler. öyle hap atayım zayıflayayım işi tembelliktir, vücuda zarardır, günü kurtarmaktır. şeker hastası olmayan birinin şeker hastasıymış gibi yaşaması muhtemelen vücuda uzun vadede büyük zararlar verir.
kilo vermesinin önünde hormonal yahut fiziksel bir engeli olmayan her insan, yapması gerekeni yaptığında kilo verir. bu işin matematiği (en azından somut olarak) basit. günümüz hazır/kolay erişilebilir gıdaları çok yüksek kalorili. hareket edeceksin ama en başta diyetin temiz olacak. et, bakliyat, yeşil yapraklı sebze, zeytinyağı vs. işlenmiş, "light" diye içine tonla yapay şeker basılmış şeyleri yiyince şişiyor insan.
kilo vermek kolay iş değil, olsa en başta ben verirdim eyvallah ama ideal kiloda ve sağlıklı yaşamak günümüzde emek/istikrar/dikkat isteyen bir şey ne yazık ki. bunun mucizevi yolu yok. çay, hap, zart, zurt... safi zarar, safi tehlike. onu yapacağına şişko yaşamaya devam et daha iyi.
kilo vermesinin önünde hormonal yahut fiziksel bir engeli olmayan her insan, yapması gerekeni yaptığında kilo verir. bu işin matematiği (en azından somut olarak) basit. günümüz hazır/kolay erişilebilir gıdaları çok yüksek kalorili. hareket edeceksin ama en başta diyetin temiz olacak. et, bakliyat, yeşil yapraklı sebze, zeytinyağı vs. işlenmiş, "light" diye içine tonla yapay şeker basılmış şeyleri yiyince şişiyor insan.
kilo vermek kolay iş değil, olsa en başta ben verirdim eyvallah ama ideal kiloda ve sağlıklı yaşamak günümüzde emek/istikrar/dikkat isteyen bir şey ne yazık ki. bunun mucizevi yolu yok. çay, hap, zart, zurt... safi zarar, safi tehlike. onu yapacağına şişko yaşamaya devam et daha iyi.
0
İnsülin direnci için kullanılan metforminin aşırı yüksek dozlu (ve insülin gibi karından enjekte edilen) bir versiyonu var. Belki de etken maddesi başka bir şeydir, emin değilim. Bir arkadaşım bununla kilo verdi, açlık hissini o kadar bastırıyor ki kadın yemek yemeyi unutuyordu, çökmemek için zorla protein ağırlıklı bir şeyler yemeye çalışıyordu. Fakat kullandığı süre boyunca bir doktorla takip ettiler, ilacın dozunu sürekli düzenlediler vs.
Ha sonra hem yemesi normale döndü, hem hareketi azaldı (spora başlamıştı, bıraktı) ve eski kilosuna çabucak döndü.
Öyle bir şey yapılacaksa da doktor kontrolünde ilerlemek lazım, sonrasında da düzgün beslenmeyi sürdürmek lazım. Bu şekilde verilen kilo geri gelmeyecek diye bir şey yok.
Ha sonra hem yemesi normale döndü, hem hareketi azaldı (spora başlamıştı, bıraktı) ve eski kilosuna çabucak döndü.
Öyle bir şey yapılacaksa da doktor kontrolünde ilerlemek lazım, sonrasında da düzgün beslenmeyi sürdürmek lazım. Bu şekilde verilen kilo geri gelmeyecek diye bir şey yok.
0
Ingiltere'de soyle bir ilaci kabul etti yakin zamanda: www.youtube.com 
Boyle ilaclar var, yok degil ama sayilari az, Turkiye'de yoktur olsa da dunyanin parasidir. Dedigin gibi bir trick olsa tum dunya kullanir zaten.
Boyle ilaclar var, yok degil ama sayilari az, Turkiye'de yoktur olsa da dunyanin parasidir. Dedigin gibi bir trick olsa tum dunya kullanir zaten.
0
kondansator
Doğum günlerimde çiçek çikolata vb hediye gelmesini pek sevmem. Eşim de her defasında gönderir ya da engel olabilirsem engellerim. Bu doğum günümde ben ona çiçek göndermeyi düşündüm, doğum günüm bana geldiğin gündür diyerek :) bir yerde duymuştum değişik geldi, çok mu abuk olur sizce
Doğum günlerimde çiçek çikolata vb hediye gelmesini pek sevmem. Eşim de her defasında gönderir ya da engel olabilirsem engellerim. Bu doğum günümde ben ona çiçek göndermeyi düşündüm, doğum günüm bana geldiğin gündür diyerek :) bir yerde duymuştum değişik geldi, çok mu abuk olur sizce
0
Bence güzel olur yav. İnsan sevdiğine karşı tam olarak böyle olmalı bence çiçekten zarar gelmez şımartılmak çok güzel şey :d
0
Eşinize çiçek göndermek için bir bahaneye ihtiyaç yok aslında, ama sizin doğum gününüzde göndermenizin biraz handikapları var.
Mesela bu sene unutmuş olabilir eşiniz, size bir hediye çiçek vs almamış olabilir. Siz de bunun üstüne böyle bir şey yapınca acaip kötü hisseder kendini.
Yanılıyor muyum?
Mesela bu sene unutmuş olabilir eşiniz, size bir hediye çiçek vs almamış olabilir. Siz de bunun üstüne böyle bir şey yapınca acaip kötü hisseder kendini.
Yanılıyor muyum?
0
bana gelse saçma olduğunu düşünürüm ama bu sizin eşinizle iletişiminize bağlı. Ben alakasız bi günde durduk yerde gelen çiçekleri daha güzel buluyorum
0
nasil sevilmek istiyorsak genellikle karsi tarafi oyle severiz.
esinizin 'sevgi dili'ni size yaptiklarindan anlayabilirsiniz. buradan yola cikarak esiniz kendisine cicek vs. gelmesini seviyor demek ki, bence arada bir gonderirseniz epey mutlu olur gibi geldi.
esinizin 'sevgi dili'ni size yaptiklarindan anlayabilirsiniz. buradan yola cikarak esiniz kendisine cicek vs. gelmesini seviyor demek ki, bence arada bir gonderirseniz epey mutlu olur gibi geldi.
0
kondansator
hayatımın büyük bir döneminde kilo problemim oldu. yakın zamanda yine 1 2 aylık bir diyet ile güzel kilo verdim. yılbaşı sonrasında bozdum. artık diyet ile çözülemeyeceğini düşünmeye başladım, ciddi anlamda kendimi kontrol edemiyorum. şurada 2 gündür yine dikkat etmeye başladım ama ne kadar gidecek
hayatımın büyük bir döneminde kilo problemim oldu. yakın zamanda yine 1 2 aylık bir diyet ile güzel kilo verdim. yılbaşı sonrasında bozdum. artık diyet ile çözülemeyeceğini düşünmeye başladım, ciddi anlamda kendimi kontrol edemiyorum. şurada 2 gündür yine dikkat etmeye başladım ama ne kadar gidecek meçhul. bu konuda daha önce bir uzmana danışan, psikolojik yardım alan oldu mu? duygusal yeme bozukluğu vb videolarda uzmanları izliyorum ama dikkate alınacak net bir bilgi de paylaşmıyorlar
0
Bir de çok kalori kısıyorsanız ya da karbonhidrat kısmak yerine kalori kısıtına gidiyorsanız o zaman vücutta salgılanan hormonlar dolayısı ile vücut kilo vermeye, verse de geri almaya müsait oluyor. Bunu da dikkate almanızı öneririm. Kendinizi kontrol etmeniz yalnızca iradesizlik ile alakalı, duygusal yeme ile alakalı olmayabiliyor. Ama hormanal sisteminizi gözeterek diyet yapıyorsanız o zaman bir yorum yapamayacağım.
0
@terapidefteri
instagram'da cok yetkin bir terapist ve zaman zaman duygusal yeme bozuklugu uzerine seminer duzenliyor, takip edip birine katilabilirsiniz. ayrica sanirim artik bu konuda daha fazla bilinclendigi icin insanlar, daha cok seminer var.
instagram'da cok yetkin bir terapist ve zaman zaman duygusal yeme bozuklugu uzerine seminer duzenliyor, takip edip birine katilabilirsiniz. ayrica sanirim artik bu konuda daha fazla bilinclendigi icin insanlar, daha cok seminer var.
0
ben de benzer şeyleri yaşıyorum. bu alanda çalışan terapistlere de gittim, atölyelere de katıldım ve hiç faydası olmadı bana. teorik olarak neden kaynaklandığını, yöntemleri (mindfulness, act/bdt) biliyorum, aşinayım ama dürtüsel olarak üstesinden gelmek yine ve yine zor oluyor.
neyse, bi kitap önermeye geldim. (konuyla alakalı birçok kitap da var bu arada, son yıllarda türkçe’ye de bolca çevrildi, psikonet ve nobel yayınları özellikle bu konuda kitaplar çıkartıyor). benim önerim duygusal açlık, yazar: doreen virtue’yü okuyun.
neyse, bi kitap önermeye geldim. (konuyla alakalı birçok kitap da var bu arada, son yıllarda türkçe’ye de bolca çevrildi, psikonet ve nobel yayınları özellikle bu konuda kitaplar çıkartıyor). benim önerim duygusal açlık, yazar: doreen virtue’yü okuyun.
0
Meltem Pırıl Şenol ile calistim, kesinlikle oneriyorum. Instagram'dan postlarina goz atabilirsiniz, spotify'da podcasti de var eyvah diyetim bozuldu diye. Hem konunun uzmani hem de muthis bir insan.
0
Ben de zimbirik gibi düşünüyorum hatta sorununun kesin olarak 1-2 ay süren şok diyetler olduğuna yemin edebilirim, muhtemelen 800-1000 kalorilik düşük kalorili diyetler yapıp kilo verip sonra rebound etkisiyle daha fazlasını geri alıyorsun, duygusal yeme bozukluğu muhtemelen çok farklı bir şeydir. Sağlıklı bir diyet, kiloya göre değişir ama minimum 6 ay 1 senelik bir sürece yayılmalı, birkaç ayda verdiğin kiloyu her zaman geri alırsın, çünkü sistem her zaman "yağ tutma" eğilimindedir ve kısa zamanda verdiğin kiloyu kısa zamanda sana aldırmak için her şeyi yapar ve alırsın da, bundan kaçamazsın, bu bir yeme bozukluğu değildir hayatın doğal akışıdır. Halbuki kilo verme işini uzun vadeye yayıp amiyane tabirle sistemi kilo verdiğine uyandırmadan kilo versen bunları yaşamazsın. Ben hızlı kilo vermek istediğimde bile 2000-2200 arası kaloriyle diyete başlıyorum öyle söyleyeyim, uzun sürece yayacaksam 2500 kaloriyle başlayıp küçük küçük kalori düşürüyorum, oradan bi çıkarım yap işte.
0
kondansator
eşinize, sevgilinize 8 martta çiçek/çikolata bir şeyler gönderiyor musunuz?en son sevgililer gününde çiçek göndermiştim. şimdi peş peşe bir şeyler gönderip absürt bir hal de yaratmak istemiyorum. siz nasıl ilerliyorsunuz? en son bana çiçek gönderme bakamıyorum vb demişti ama bilemedim
eşinize, sevgilinize 8 martta çiçek/çikolata bir şeyler gönderiyor musunuz?
en son sevgililer gününde çiçek göndermiştim. şimdi peş peşe bir şeyler gönderip absürt bir hal de yaratmak istemiyorum. siz nasıl ilerliyorsunuz?
en son bana çiçek gönderme bakamıyorum vb demişti ama bilemedim
en son sevgililer gününde çiçek göndermiştim. şimdi peş peşe bir şeyler gönderip absürt bir hal de yaratmak istemiyorum. siz nasıl ilerliyorsunuz?
en son bana çiçek gönderme bakamıyorum vb demişti ama bilemedim
0
Bence almayın. Ama alacaksanız da
Kadınlar ince/narin varlıklardır
Kadınlar güzeldir
Kadınlar çiçektir
Kadınlar bakımlı olmalıdır, kadınlar zayıf olmalıdır
Düşüncelerini desteklemeyecek bir hediye alın, kadınlar gününün anlamına uygun olsun.
Çiçek, kıyafet, kişisel bakım malzemesi, aksesuar gibi ürünlerden kaçının.
Kariyeri ile alakalı bir kurs alabilirsiniz, bir aktivite bileti vs olabilir.
Kadınlar ince/narin varlıklardır
Kadınlar güzeldir
Kadınlar çiçektir
Kadınlar bakımlı olmalıdır, kadınlar zayıf olmalıdır
Düşüncelerini desteklemeyecek bir hediye alın, kadınlar gününün anlamına uygun olsun.
Çiçek, kıyafet, kişisel bakım malzemesi, aksesuar gibi ürünlerden kaçının.
Kariyeri ile alakalı bir kurs alabilirsiniz, bir aktivite bileti vs olabilir.
0
Abi (Emekçi) Kadınlar Günü Sevgililer Günü ya da Doğum Günü gibi "ponçik" bir gün değil ya onun konumu biraz daha 19 Mayıs gibi resmi bir anlayışa yakın, çiçek böcek göndereyim olayı o ağırlığına yakışmıyor bana göre.
0
bu gune eylemsel yaklasilir ama bir erkek olarak cicek vs yollayabilkrsin veya baska bir sey. bahaneyle hediye yolladi derim ben. ama paran yoksa zorlamana da gerek yok 50-50
0
kondansator
sorum 30 ve üzeri yaşlardaki erkeklere. cinsel sağlığınız için kullandığınız ekstra bir takviye var mıdır
sorum 30 ve üzeri yaşlardaki erkeklere. cinsel sağlığınız için kullandığınız ekstra bir takviye var mıdır
0
Bunun için gıda takviyesi almana gerek yok, sağlığını korumak için ne yapıyorsan aynı şeyleri yap sigara kullanma alkolü azalt eser miktarda kardiyovasküler egzersizler yap geç, bunlar cinsel hayatının sağlığını büyük oranda korur.
0
çinko magnezyum b6
içki sigara no. bol yağlı et ve yumurta. her gün en az 8 saat gece uykusu. haftada en az dört gün en fazla 1 saatlik ağırlık idmanı. haftada en az 5 kez 30 saniyelik soğuk duş (8-10 derecelik suyla).
içki sigara no. bol yağlı et ve yumurta. her gün en az 8 saat gece uykusu. haftada en az dört gün en fazla 1 saatlik ağırlık idmanı. haftada en az 5 kez 30 saniyelik soğuk duş (8-10 derecelik suyla).
0
kondansator
sürekli çalıştığınız iş dışında kendinize ne gibi ek gelir kapıları yarattınız?
sürekli çalıştığınız iş dışında kendinize ne gibi ek gelir kapıları yarattınız?
0
Yazılım eğitimi almıştım şimdi yazılım eğitmenliği yapıyorum hatta işimi biraksam sadece eğitmen mi olsam
0
maalesef yapamıyorum. mevcut iş sözleşmemde ek gelir konusu edinilemez maddesi var.
o dönem düşünmediğim bir detaydı ama şu an ek iş yapmak istiyorum ve yapamıyorum. motosiklet tutkum vardı, ehliyetim ekipmanlarım tam. kuryelik ama sadece seçkin gönderilerde işime gelebilir.
tr'de herkesin aradığı ama bulunamayan bir dal var, o dalda uzman modüllere sahibim ama bu sebepten ötürü hizmetleştiremiyorum. bu da ikincisi.
bir üçüncüsü insanlarla hizmete yönelik ve bunu da çok iyi fırsatlarım olmasına karşın yapamıyorum.
bence vakit ayırdığınızda stres olmayacağınız şeyler bulmalısınız. çünkü stres oluşturursa boş zamanlar diye bildiğiniz süreler kabus haline gelebilir.
youtube kanalım da dahil, ilerleme kaydedemiyorum maalesef. sadece görünürlükleri ile kalıyorlar.
o dönem düşünmediğim bir detaydı ama şu an ek iş yapmak istiyorum ve yapamıyorum. motosiklet tutkum vardı, ehliyetim ekipmanlarım tam. kuryelik ama sadece seçkin gönderilerde işime gelebilir.
tr'de herkesin aradığı ama bulunamayan bir dal var, o dalda uzman modüllere sahibim ama bu sebepten ötürü hizmetleştiremiyorum. bu da ikincisi.
bir üçüncüsü insanlarla hizmete yönelik ve bunu da çok iyi fırsatlarım olmasına karşın yapamıyorum.
bence vakit ayırdığınızda stres olmayacağınız şeyler bulmalısınız. çünkü stres oluşturursa boş zamanlar diye bildiğiniz süreler kabus haline gelebilir.
youtube kanalım da dahil, ilerleme kaydedemiyorum maalesef. sadece görünürlükleri ile kalıyorlar.
0
kondansator
selamlar, chrome a bir şekilde portal sepeti virüsü bulaştı. tarayıcı geçmişini temizlememe rağmen kurtulamadım. daha önce bu iletten kurtulmanın yolunu bulan var mı acaba?
selamlar, chrome a bir şekilde portal sepeti virüsü bulaştı. tarayıcı geçmişini temizlememe rağmen kurtulamadım. daha önce bu iletten kurtulmanın yolunu bulan var mı acaba?
0
kondansator
evimize yaklaşık 34bin tl para giriyor. Arabamız var, kira ödemiyoruz, 1500tl ısıtma ve sıcak su dahil aidatımız var. Birikim yapıp bir ev alalım diyoruz, ancak krediler ortada. Kenardaki altınları çıkartınca yaklaşık 600-700bin tl gibi bir mebla yapıyor. 2 yıllık evliyiz. Ek gelir yaratamıyoruz, ma
evimize yaklaşık 34bin tl para giriyor. Arabamız var, kira ödemiyoruz, 1500tl ısıtma ve sıcak su dahil aidatımız var. Birikim yapıp bir ev alalım diyoruz, ancak krediler ortada. Kenardaki altınları çıkartınca yaklaşık 600-700bin tl gibi bir mebla yapıyor. 2 yıllık evliyiz. Ek gelir yaratamıyoruz, maaşla da bir yere kadar. Para biriktirmek, değerini koruyabilmek adına nasıl bir yol izlememizi önerirsiniz?
0
Kredi çekmekten başka bir yol yok bence. Oranlar ve kredi verilen miktar yeniden düzenlendi
0
kondansator
selamlar, pazar sabahı eşim ile beraber amsterdama gidiyoruz. müze gezeriz diyorduk da fiyatlar malum, alternatif etkinliklere bu bütçeyi ayırabiliriz.mutlaka yap, buna kesin git, bunu atlama dediğiniz önerilerinize ihtiyacımız var.daha önce günübirlik gidip biraz gezme fırsatımız olmuştu. şimdi dah
selamlar, pazar sabahı eşim ile beraber amsterdama gidiyoruz. müze gezeriz diyorduk da fiyatlar malum, alternatif etkinliklere bu bütçeyi ayırabiliriz.mutlaka yap, buna kesin git, bunu atlama dediğiniz önerilerinize ihtiyacımız var.
daha önce günübirlik gidip biraz gezme fırsatımız olmuştu. şimdi daha detaylı bir 3 günümüz var.
daha önce günübirlik gidip biraz gezme fırsatımız olmuştu. şimdi daha detaylı bir 3 günümüz var.
0
Tek başıma gitmiştim. Buradan yola çıkarak yazıyorum.
- Dungeon Museum'da baya eğlenmiştim. Korku hikaye bazlı. Birkaç yerde ürkmüştüm. Çiftler de vardı.
- Madame Tussauds, öyle çok ahım şahım değildi ama yine de çok zevkli.
- Zaanse Schans'a gidebilirsiniz. Kendim oradaki tura katılmıştım.
Ah Amsterdam ah. Doyamıyorum.
Resturant olarak pasta a basta önebilirim. Eşinizle gidiyorsunuz, güzel bir romantik ortam olur.
- Dungeon Museum'da baya eğlenmiştim. Korku hikaye bazlı. Birkaç yerde ürkmüştüm. Çiftler de vardı.
- Madame Tussauds, öyle çok ahım şahım değildi ama yine de çok zevkli.
- Zaanse Schans'a gidebilirsiniz. Kendim oradaki tura katılmıştım.
Ah Amsterdam ah. Doyamıyorum.
Resturant olarak pasta a basta önebilirim. Eşinizle gidiyorsunuz, güzel bir romantik ortam olur.
0
kondansator
cüzdan pasaport vb eşyaları gün içersinde gezerken koymalık çanta arıyorum. bel çantası ya da önümde tutabileceğim modelde bir çanta arıyorum. önerilerinize ihtiyacım var. teşekkürler.
cüzdan pasaport vb eşyaları gün içersinde gezerken koymalık çanta arıyorum. bel çantası ya da önümde tutabileceğim modelde bir çanta arıyorum. önerilerinize ihtiyacım var. teşekkürler.
0
telefon çantası (?) gibi bişey çıktı ya hani.. deri veya kumaştan kılıf gibi bişey.. onların biraz büyük modellerinden alırsanız pasaport telefon ve kredi kartları sığar. balya balya paranız olmayacağını en azından tek yerde tutmayacağınızı varsayarak onları öneriyorum. hem tekinsiz yerlerde montun, kıyafetlerin içinden de takabilirsiniz.
0
kondansator
selamlar, amsterdamnightlifeticket.com diye bir sitede 2 günlük bilet 12 euro gibi bir fiyata satılıyor. 8-9 mekan girişini kapsadığını belirtmişler. 9 kulüpte de karşılama içeceği verildiği belirtilmiş. daha önce kullanan var mı acaba değer mi
selamlar, amsterdamnightlifeticket.com diye bir sitede 2 günlük bilet 12 euro gibi bir fiyata satılıyor. 8-9 mekan girişini kapsadığını belirtmişler. 9 kulüpte de karşılama içeceği verildiği belirtilmiş. daha önce kullanan var mı acaba değer mi
0
kondansator
ilan.gov.tr de satılan ev ilanlarına bakıyorum. genelde açık arttırma demiş. daha önce katılan oldu mu, süreç nasıl işliyor? genelde kelepir evleri zaten emlakçılar önden kapatır derlerdi ama deneyelim diyoruz yine de
ilan.gov.tr de satılan ev ilanlarına bakıyorum. genelde açık arttırma demiş. daha önce katılan oldu mu, süreç nasıl işliyor? genelde kelepir evleri zaten emlakçılar önden kapatır derlerdi ama deneyelim diyoruz yine de
0
kondansator
herkese günaydın, vfs globale başvuruyu tamamladım, evrakları verdim ve bekleme moduna geçtim. başvuru durumunu https://www.vfsvisaonline.com/Global-PassportTracking/ adresinden sorgulamaya çalışıyorum. ancak verdikleri fişin üzerindeki referans kodu ****/******/****/** formatında. bu şekilde sorgul
herkese günaydın, vfs globale başvuruyu tamamladım, evrakları verdim ve bekleme moduna geçtim. başvuru durumunu www.vfsvisaonline.com adresinden sorgulamaya çalışıyorum. ancak verdikleri fişin üzerindeki referans kodu ****/******/****/** formatında. bu şekilde sorgulama sayfasına girdiğimde de yanıt alamıyorum. referans kodunu bu şekilde olduğu gibi mi giriyoruz yoksa bir filtre var mı acaba bilenler var mıdır
0
Sağ üstte hangi ülke için sorgulama yaptığınız yazar, orada ülke yanlış olabilir mi?
0
kondansator
çalıştığım şirkette farklı departman, pozisyonlarda sıkıntılar yaşıyoruz. parça parça konuşuyoruz, üzerinden geçiyoruz ama hep en kritik noktalar gündemimizde. kaçırdığımız, atladığımız pek çok konu olabiliyor. en verimli şekilde bu problemleri nasıl dökebilirm? hangi bir metodolojisi, yöntemi var m
çalıştığım şirkette farklı departman, pozisyonlarda sıkıntılar yaşıyoruz. parça parça konuşuyoruz, üzerinden geçiyoruz ama hep en kritik noktalar gündemimizde. kaçırdığımız, atladığımız pek çok konu olabiliyor. en verimli şekilde bu problemleri nasıl dökebilirm? hangi bir metodolojisi, yöntemi var mıdır? yoksa oturup düz mantık madde madde yazmalı mı sizce
0
kondansator
geçen hafta garanti bankasında 55 dk sıra gelmesini bekledim. sorduğumda da öncelikli işlemler olduğu bilgisini verdiler. şimdi de teb ve yapı kredi de işim var, 1 saat beklememek adına hangi işlem üzerinden sıra almamı önerirsiniz
geçen hafta garanti bankasında 55 dk sıra gelmesini bekledim. sorduğumda da öncelikli işlemler olduğu bilgisini verdiler. şimdi de teb ve yapı kredi de işim var, 1 saat beklememek adına hangi işlem üzerinden sıra almamı önerirsiniz
0
isleme gore degil de musteriye gore saglaniyor o oncelik diye biliyorum. dolayisiyla o bankalarin yagli musterisi degilseniz pek mumkun olmayabilir.
0
Emeklilere öncelik veriyorlar. Eğer bir banka sırasında fazla emekli varsa, kaçın çünkü asla sıra gelmiyor:)
0
Bazı bankalar cep telefonu uygulamasından sıra-saat veriyorlar. Onlar öncelikli olacaktır. Yapı Kredi bunu yapıyor ama Teb'in yaptığına emin değilim.
Onun dışında banka müşterisi olmanız, yaşlı olmanız, bankada fazla paranız olması gibi etkileyen faktörler de var.
Onun dışında banka müşterisi olmanız, yaşlı olmanız, bankada fazla paranız olması gibi etkileyen faktörler de var.
0
sıra alırken müşteri numaranızı, tc numaranızı veya kart numaranızı girebiliyorsunuz. Böyle olunca numaratör ticari müşteri, standart banka müşterileri, banka müşterisi olmayanlar benzeri bir mantıkla sıra veriyor.
ticari müşteri zaten çoğunlukla ticari müşteri temsilcisiyle işini hallediyor, vezne de iş varsa onlar ordan numarayı vezneye yönlendiriyor.
ticari müşteri zaten çoğunlukla ticari müşteri temsilcisiyle işini hallediyor, vezne de iş varsa onlar ordan numarayı vezneye yönlendiriyor.
0
Garanti ve YapıKredi'nin app'inde randevu alma kısmı var. Ben de önceden randevu alıp o yarım saatlik aralıkta gidip çat diye gidiyorum. (gidince telefondan veya cihazdan tckimlik no ile numara alınca sana öncelikli numara veriyor)
Yapı Kredi'de giriş yapmadan alttan:
ATM / ŞUBE --> Şubeden randevu al
Teb'de yok ne yazık ki.
Yapı Kredi'de giriş yapmadan alttan:
ATM / ŞUBE --> Şubeden randevu al
Teb'de yok ne yazık ki.
0
kondansator
Geçen hafta tartıştığımda 90.7 kg idim. Dün bir kaç fellah çikolata ve kaju yedim ekstra olarak. Bugün 92kg tartıldım. Bir günde bu derecede kilo yapmış olabilir mi
Geçen hafta tartıştığımda 90.7 kg idim. Dün bir kaç fellah çikolata ve kaju yedim ekstra olarak. Bugün 92kg tartıldım. Bir günde bu derecede kilo yapmış olabilir mi
0
kondansator
Kullandığım tüm ayakkabıların tamaı, ayak baş parmağının altındaki geniş bölgede yıpranmaya uğruyor. Hatta taban delinecek duruma kadar geliyor. Çözemedim bu işi. bu ortopedik bir problem midir sizce?
Kullandığım tüm ayakkabıların tamaı, ayak baş parmağının altındaki geniş bölgede yıpranmaya uğruyor. Hatta taban delinecek duruma kadar geliyor. Çözemedim bu işi. bu ortopedik bir problem midir sizce?
0
kondansator
çalıştığım şirket maaşları asgari üzerinden yatırıp kalanı elden veriyor. birikimin çoğu da kasada durduğu için hesaplarda ciddi bir tutar gösteremiyorum. hollanda vize başvurusunda bulunacağım, bu problem yaratır mı acaba? çeşitli banka hesaplarında 42 gr altın 1620 euro ve 750 dolar mebla var. bu
çalıştığım şirket maaşları asgari üzerinden yatırıp kalanı elden veriyor. birikimin çoğu da kasada durduğu için hesaplarda ciddi bir tutar gösteremiyorum. hollanda vize başvurusunda bulunacağım, bu problem yaratır mı acaba? çeşitli banka hesaplarında 42 gr altın 1620 euro ve 750 dolar mebla var. bu tabloda problem yaratırlar mı? Bir de bir de eşime ait evrakları da eklemem gerekir mi sizce, onun randevusu da benden 15 dk sonra
0
elden aldığınız kısmı bankaya yatırıyorsanız zaten hesaplarda görünür. maaşınız kısmına siz reel aldığınız maaşı yazın.
vadesiz hesaplarda bulunan birikimlerinizi ve eşinizin gelirini de mutlaka destekleyici döküman olarak ekleyin.
vadesiz hesaplarda bulunan birikimlerinizi ve eşinizin gelirini de mutlaka destekleyici döküman olarak ekleyin.
0
resmi maaşınızı yazın, yani asgari ücreti. elden aldığınızla beraber falan yazmayın sakın, yaptığınız yanlış bir şey zaten ve sizde bunu itiraf ediyor olursunuz. size ve eşinize ait banka dökümlerini, mal varlıklarını ( tapu, araç ruhsatı gibi).
0
@seyduna
Adam vergi dairesine beyanda bulunmuyor, bahsettiginiz sey turkiye cumhuriyeti'ni baglar. Konsolosluk gelirini soruyor, adamin geliri de yatan+elden. Zaten hesap hareketleri de bunu destekler.
Adam vergi dairesine beyanda bulunmuyor, bahsettiginiz sey turkiye cumhuriyeti'ni baglar. Konsolosluk gelirini soruyor, adamin geliri de yatan+elden. Zaten hesap hareketleri de bunu destekler.
0
@brkylmz
size katılmıyorum, mesela almanya konsolosluğu ise görevli kesin soracaktır. benlik sıkıntı yok, sizin dediğinizi yapsın hocam. maaş bordrosunu 3 aylık veriyorsun ve gelir beyanında bulunuyorsun.
sonradan not: hacılar siz devleti niye karıştırıyorsunuz? ben ceza falan alır mı diyorum sanki? benim dediğim güven vermeyen bir beyan olur, bu yani.
size katılmıyorum, mesela almanya konsolosluğu ise görevli kesin soracaktır. benlik sıkıntı yok, sizin dediğinizi yapsın hocam. maaş bordrosunu 3 aylık veriyorsun ve gelir beyanında bulunuyorsun.
sonradan not: hacılar siz devleti niye karıştırıyorsunuz? ben ceza falan alır mı diyorum sanki? benim dediğim güven vermeyen bir beyan olur, bu yani.
0
@seyduna6687 ben de size katılmıyorum. konsolosluk bir yana, sgk ve vergi dairesi hariç devletin hiçbir kurumunu ilgilendirmez bu durum. bankaya elden para yatırılmasını konsolosluk maaşın bir parçası sayar mı, sanmam ama kötü bir etkisi de olmaz.
öte yandan benlik de bir sıkıntı yok.
öte yandan benlik de bir sıkıntı yok.
0
Formda kazanılan para gibi bir soru yoktu diye hatırlıyorum. Lakin vize için bordro da soruyorlar, dolayısıyla zaten görünecek olan bordrodaki. Banka hesabında da elden yatanı görüyorlar ki banka belgesinde sürekli sirkülasyon ve en altta yazılı olan yekün önemli. Konsolosluklar ülkemizde asgari üstünün elden alındığını birçok vatandaşımızdan iyi bilirler onu düşünmenize gerek yok.
0
kondansator
Ağırlık antrenmanlarında, aletlerde çalışırken ağırlık artışınızı nasıl takip ediyorsunuz? Mesela 25kg ile 2 set çalıştıktan sonra son seti 35 e çıkartıyorum. Zorlansam da 35kg ile tamamlayabiliyorum. Sonraki günlerde 35 ile başladığımda ise zorlanıyorum ve yine 25kg ile devam ediyorum. Bir yandan d
Ağırlık antrenmanlarında, aletlerde çalışırken ağırlık artışınızı nasıl takip ediyorsunuz? Mesela 25kg ile 2 set çalıştıktan sonra son seti 35 e çıkartıyorum. Zorlansam da 35kg ile tamamlayabiliyorum. Sonraki günlerde 35 ile başladığımda ise zorlanıyorum ve yine 25kg ile devam ediyorum. Bir yandan da sakatlık çıkarsa diye tedirgin oluyorum. Bunun doğal yolu nedir, sağlıklı ağırlık artışını nasıl sağlıyorsunuz acaba?
0
5 den az kaldırabiliyorsam o ağırlığın altına girmem.
8 den fazla kaldırabiliyorsam artırmam gerekir.
5-8 arası normaldir. 8 idealdir.
Benim kıstasım bu.
8 den fazla kaldırabiliyorsam artırmam gerekir.
5-8 arası normaldir. 8 idealdir.
Benim kıstasım bu.
0
Progressive overload araştırmanizi tavsiye ederim.
Bu yaptiginizi bir programa uyarak yapın, kafanıza göre değil.
Bir gun x kilo yapmaniz aslinda sizin o x kg'da calismaniz gerektiğini gostermez.
Buna ek olarak progressive overloadda gidis sadece kg artırmak değildir.
Misal bugün 50 kg ile 5 tekrar yaptınız.
Sonra 60 kg ile 5 tekrar. Demekki guclendiniz.
Ama 50 kg ile 10 yaparsanız da güçlendiniz demek.
Dogal yolu diye bir şey yok. Program takip ediyorum uzun yillardir (5/3/1)
Bu spora 60 kg deadlift ile basladim, su an maksimum deadliftim 230 kg. Hedefim 300 ve buna ulasmak için 1.5-2 sene kendime vakit verdim progressive overload hesaplayarak.
Bu yaptiginizi bir programa uyarak yapın, kafanıza göre değil.
Bir gun x kilo yapmaniz aslinda sizin o x kg'da calismaniz gerektiğini gostermez.
Buna ek olarak progressive overloadda gidis sadece kg artırmak değildir.
Misal bugün 50 kg ile 5 tekrar yaptınız.
Sonra 60 kg ile 5 tekrar. Demekki guclendiniz.
Ama 50 kg ile 10 yaparsanız da güçlendiniz demek.
Dogal yolu diye bir şey yok. Program takip ediyorum uzun yillardir (5/3/1)
Bu spora 60 kg deadlift ile basladim, su an maksimum deadliftim 230 kg. Hedefim 300 ve buna ulasmak için 1.5-2 sene kendime vakit verdim progressive overload hesaplayarak.
0
gün içinde yapılanı soruyorsan unutmuyorum da eskiden split girerken defterim vardı ve baya yararını görüyordum. arada bulurum yine bakarım, gün gün, hafta hafta yazardım. şimdi zaten oturdu belli şeyler, sıkıntı olmuyor.
0
