petek vanaları iki tarafta da alttan mı bağlı? yoksa tek tara yukarıdan, diğer taraf alttan mı? öyle olunca uzak petekler tam ısınamıyor.

Sistemde hava kalmadığından eminseniz ve buna rağmen uzak petekler ısınmıyorsa sıcak suyun eve girdiği noktadan itibaren en yakındaki peteklerin su girişini kısmayı deneyebilirsiniz (termostatik vanadan değil, diğer panodan). Basıncı uzak peteklere vermeye çalışıyoruz yani. Yakındakiler her halükarda ısınır hava yoksa.

Verim alamıyoruz derken cehennem gibi yanmıyor mu 4 veya 5. derecede?
apartman görevlisi ile görüştünüz mü?
birde ev sıcaksa 3 derecede mesela yanmaz petek anca elini attığında hafif bir sıcaklık hissedersin, bizde ilk taşındığımızda pay ölçer mantığını anlayamamıştık böyle bişey mi?
mesela odada cam açınca içeri soğuyunca petek olduğundan yüksek ısıya çıkmıyorsa petekteki ayarlı avanaları değiştirmen gerekebilir.

eve yeni taşındık, komşularla da diyalog yok maalesef.
2164tl geldi, ev de hamam değil açıkcası. koridordaki ayar düğmesi 20 seviyesinde. petekler 3 ayarında.

geçen ay daha sıcaktı 3+1 ve istanbul eve bizede 1.400 geldi, hep 3 derecede petekler, birde paylaşılmıyor mu kim ne kadar ödüyor kim ne yakmış ortak alan için pay ölçerlilerin geneli 1/3 ortak alan ısınması öder onuda hesaba katın. yani siz 2 birim yaksanızda 1 birim ortak alan ısıtmasına gidiyor.

Kış mevsiminde spil'den Manisa'ya geçiyor musun? Bozdağ, Ödemiş civarına gidiyor musun? Cevabı siz de

Gerek yok. Uzun yola çıkacaksan da bir zincir alırsınız yanınıza

balıkesir'de bile 10 gün kar yağmasına rağmen ben de yaz lastiği kullanıyorum. bir sıkıntı olmadı şimdiye kadar şükür ama 4 mevsim psikolojik olarak daha güvende hissettiriyor bir tık pişmanlık var

izmir içinde yaz lastiği yeterlidir.

İzmire yaz lastiği yeter. Hangisi ucuzsa onu tak.

eğer tek lastikle 66000 km yapmışsanız değişmenin vakti geldi de geçmiş. hemen değişin hepsini.

En az 5 yıl olmuş, şimdi birini değiştirseniz bir iki sene sonra geri kalanı da değiştirmek gerekecek o yüzden hazır eliniz değimişken hepsini değiştirin.

Hepsini yenilemesi öneririm +1

hepsi +1

Teşekkürler. Baktığımda adrese gelen lastikçiler hep onarım yapıyor. Tek lastiği yerinde tamir ettirdikten sonra lastik takacak bir yer mi bulmalı? Yoksa stepneyi bir şekilde takıp öyle mi devam etmeli lastik yenileme sürecine

vesile olmuş. hepsi +1

stepne varsa öyle gidin. kompresörünüz varsa ve patlak idare edecek gibiyse biraz fazla şişirip öyle de gidebilirsiniz. en kötü lastikçiyi ararken 4 lastik değiştiricem ama biri patlak gelip sana gelene kadar idare edecek kadar ücretsiz tamir edebilir misin veya çıkma takabilir misin diye sorabilirsiniz.

istanbuldaysanız lastikcim.com ücret karşılığı adreste lastik montajı yapıyor ama ben denemedim.

hepsini sıfırla

hepsi +1

gelen lastikçi onarım yapar ki aracı lastikçiye kadar götürün diye. o normal. hiçbir kimse duymadım ki lastikçi getirip 4'ünü de orada taktırsın ki zaten ardından rot balans yaptırmak gerek. onu da paralı yapmışlardı en son.

patlak lastik tamir edildikten sonrası size kalmış. hepsini aynı anda değiştirmeniz aracın performansını da olumlu etkiler. tek lastik iyiyse diğer üçü ile sıkıntı oluyor. yol tutuşu, yakıt harcamaydı vs.

eskilerin aralarında iyi olanı da stepne yaparlar genelde.

çok iyi araştırın ama. kötü lastikleri kakalıyorlar. lastik üretim tarihlerine mutlaka bakın. rafta kalmış ürün olabiliyor hatta üretim tarihini de lastik üzerinden değiştiriyorlarmış.

bugün azaltım vardı. ikramiyeleri yatırdılar. yarın grev yok.

Evet grev bitti.

Ev, araba, benzin, peynir, kıyma fiyatları uçarken grev yap(a)mayanlar vatandaşı mağdur ettiler.

sendikadan bilgi geldi. grev devam.

sabah 6-7 arasi otobusler grevde.

pencere kullanılmıyorsa toptan kapatmak.

eski evde menteşe kırık olduğu için bu durumu yaşadım.
straforlardan çerçeve ve duvar arasına yerleştirdim ve tüm pencere kenarlarını kağıt bantla bantladım.
uygunsa balonlu ambalaj kağıdı da olur. şık durmuyor evet ama umurumda mı? hayır.

bir diğer uygulamam da, pencerenin üzerine çaktığım iki çiviye yün kilimi asmak. yine kilim ile pencere arasında yastık koymak.

pinterestte bunu şık şekilde yapanlardan feyz alabilirsiniz.

izolasyon süngerleri arada açıklığı artırabiliyor.
evde sağlam bir ısıtıcı varsa bu tür kaçaklar pek de önemli olmuyor nedense. dün tam da bunu düşünmüştüm kapalı banyo penceresinden üfür üfür rüzgar esiyorken.

Pimapen mi hocam?

Ben bi eve sineklik yaptırmak için usta çağırmıştım. Usta dedi ki bu pimapenlerin ayarı yok. Yap abi dedim.

Aldı eline ufak bi balyoz. Dan dun doğramalara vurdu. Camın olduğu taraftan, dışarı doğru. Köşelerden vurdu. Açıkken vurdu. Kapalıyken vurdu. Vurdu da vurdu.

İnanılmaz düzeldi. Benden sonra ev sahibi taşındı. Sen bu camlara ne yaptın, bu ev ısınıyormuş meğer dedi. Bende de kaçak yoktu ama camın kenarındaki duvarlar serin oluyordu. Düzeldi Sineklikçi İbrahim abi sayesinde.

Çok üfleyen bir yer varsa izolasyon bandı kesiyor ama ince ince soğuk giriyorsa o camı dövdürmek lazım.

yakınlarda koruluk varsa sabahları hafif koşu veya tempolu yürüyüş yapılabilir. arada deparlar da atılır vo2max seviyesini yükseltmek amaçlı. dönüşte de market alışverişi ve kahvaltı. akşama doğruda spor salonu.

Bir gün 15 dk falan mobility yapmak.
3-4 gün ağırlık yelekli veya normal yürüyüş.
3-4 gün de ağırlık işte

maddi bir ihtiyacın yoksa hiç girme. yakın bir bağ yoksa kimse bir bebeğin partisine gitmeye ve hediye almaya hevesli olmaz.

ben baby shower gibi seyleri asiri gereksiz, özenti ve cringe buluyorum ama bunun derdine esiniz icin düsmeniz asiri tatli bir davranis.
bence esinize bir sorun.
belki kendisi de istemiyordur. belki de bir yerde görmüs özenmistir. insan hamileyken karar degistirebiliyor, hem de cok hizli.
bir sorun, o ne derse ona göre yaparsiniz. heves edebilir yani kadin, ilk bebegiyse hele.

tr'de babyshower hediye icin mi yapiliyor, yok artik!
babyshowerda oyun oynaniyor, komik kiyafetler giyiliyor falan. hediye alinmaz. hediye partinin organizasyonu oluyor.
bir erkek olarak yapma derim, cok kadinlara hitap eden bir olay. ya da birlikte organize ederek yapin kadin erkek herkesin olacagi sekilde yapin.

mecburiyet değil. yeni yeni ithal adetlerden yalnızca biri.

@sonsuz, Yıllar önce ilk duyduğumda "bebek doğacak ya önceden lazım olan şeyler hediye ediliyor aileye yardımcı olunuyor" diye mantıklılaştırıyorlardı. Hatta ABD'de falan anne Amazon.com listesi yapıyormuş isteyen oradan sipariş verip alıyormuş.

eksisozluk.com

eşinizin böyle bir beklentisi mi var? yoksa gereksiz. yani babyshover, gelin ertesi, kına gecesi, gelin alma bunlar artık çok gereksiz şeyler. tabii ki subjektif bir yorum. zaten eşinizin çevresinde yapacak birileri yoksa bir kaç insan bulup yapmak samimi olmaz.

baby shower denilen sey zaten hediye etrafinda kuruludur. cocugun veya annenin ihtiyaci olacak seyleri alip getirir diger kadinlar. sonra anne de bu hediyeleri tek tek acar eglenirler.

bizde komsularin patik hediye etmesinin bati versiyonu.

3-4 sene önce hayatımızda olmayan bir şey bu:) Must mı sorusunun cevabı.

Bizde zaten baby shower gibi adetler var fazlasıyla.

Gereksiz.

Ama tabii eşiniz hamile, hassasiyeti olur alınganlığı olur.

Ona göre siz karar verin.

genellikle kadın tarafının kız arkadaşları ve ailesi etrafında şekillenir, eşinizin böyle bir isteği planı v.s. varsa yapar siz karışmayın sadece destek olun.

hayır ya. böyle bir şeyi organize edecek arkadaşı yoksa hediye açgözlüsü gibi algılanırsınız siz yaparsanız. isteyen zaten hediyesini alır.

Hayır tabi ki bunun olayı annenin samimi arkadaşlarının süprizi yapması. Sizin iş arkadaşlarınız ne alaka yahu ne gerek var. Bizim de yaşadığımız yerde arkadaşım yoktu böyle bir şey yapmadık eksik de olmadı. İlla ki bebekten önce bir şey yapmak istiyorsanız “babymoon” yapın yani bebek doğmadan önce anne babanın 2 gece bir yerlere gidip güzel bir kaçamak yapması.

hediyesiymiş, arkadaşlarının dahil olmasıymış, zaten bilgim olmadığı için sizlerin fikirlerine ihtiyaç duydum. zahmet edip düşüncesini paylaşan herkese çok teşekkürler

bende bialietti var bunun tıpkısı. tek kişi anca yetiyor yav, hiç de öyle dedikleri gibi 6-9 kişilik falan olmuyor yani. benim hayvanlığım da olabilir emin olamadım şimdi

Bende de Bialetti çok cup'lı vardı. Gittim bir tane de tek cup aldım. İyiki de almışım. Aferim kendim. Haznenin tam doldurulması farkediyor.

Fiyat falan belirtmediğin için black label al geç hocam f/p viskisidir.

bütce ne kadar bilmiyorum ama son dönemin en popülerlerinden The Sassenach cok basarili. Galiba 80 pound civari bir sisesi. En son öyleydi yani, su an kac bilmiyorum.

Adam sana kızını vermiş, sen de ona bir şişe Hibiki ver.

bütçe belirtmemişsin ama ortalama bir single malt (mesela talisker) alabilirsin.

peated, is kokulu viski seviyorsa, caol ila 12 ,lagavulin 8 veya jameson black barrel,Johny Walker Green Label olabilir.

is kokusunu sevmiyorsa glenmorangie, Monkey Shoulder(blend), aberlour 12 alabilirsin,

farklı birşey olsun dersen de makers mark veya woodford reserve burbon olabilir.

şekilli olsun, birazda pahalı olsun dersen royal salute 21(blend) olur.

Bütçe yazmamışım kusura bakmayın, orta halli, çok pahalı olmayan bir şey arıyorum. Diğer türlü zorla parasını vermeye kalkar, durduk yere adamı masrafa sokmayayım. Kabul edebileceği bir düzeyde olmalı aslında

Dutyfree poşetine koyduktan sonra hepsi prim yapar. 15-20 euro civarı güzel viskiler var. görevliye sorun f/p ürünleri gösterir.

Jameson olur hocam, Monkey Shoulder olur, akar yani bunlar.

Talisker (10 yıllık), Chivas (12 yıllık) ve Black Label hediyelik değil, marketten alıp evde içmelik viskiler. Bunun altı "canım hamburger çekti" dedikten sonra büfeye gitmek ile McDonald's'a gitmek arasında gibi :) Yani evde kendi kendime ve kalite aramadan öyle içeyim dersen alınır.

Hediye olarak Green Label, Lagavulin, Jameson Black Barrel, Glenlivet dörtlüsünden yıl ve hacim olarak uygun gördüğünü alabilirsin. +1

Hangi ülke?

Ülkenin viski kültürü varsa ülkeye göre bakılanabilir.

kıbrıstan gelir iken elijah craig almıştım. tadını inanılmaz sevdim. ama aynı paraya single maltlarda var.

1L JD iyidir.

www.reddit.com
The major chains for electronics are: unieuro, mediaworld, euronics, trony.

MediaWorld
Unieuro
Computerland
Euronics
Apple Store
Auchan
Carrefour

ekranı en üstten aşağı doğru kaydırdığında menüler çıkacak. orada seçenekler olması gerekiyor bunun için.

net cevp gelmezse google maps'den havalimani pazar yogunluguna + havalimani sitesinden pazar inecek, kalkacak ucuslara bak. olagandisi bi yogunluk olup olmayacagi ortaya cikar.

Pazar sabahi icin bir okul tatili baslangici falan var mi? 3 saatin yetmeme ihtimali cok cok dusuk. Zaten Turkiye'de bir havalimani neticede, boyle durumlarda yardim talep ederseniz ne yapar eder yetistirirler.

8:30’da olsan yeterli. Ama araç park edeceksen bazen park yeri dolu olabiliyor. Onun haricinde 2 saat kala terminale giriş yapsan rahat yetişirsin.

6.30 çok erken. 8-8.30 gibi olsan yetişirsin.

e pasaport sirasinda kimsenin olmadigi normal siranin ise inanılmaz bir kuyruk oldugu bir duruma denk geldim gecen hafta. siraya girmeden once mutlaka ikisine de bakin.

Mutfakta dijitsu kullanıyoruz gayet güzel idare ediyor. Android işletim sistemli filan.

Vestel bak. Pahalı mı? Tv'leri kaliteli oluyor.

Peteklerde hava olmasın. Önce havasına bak.
Yönetimden komşunun telefon numarasını iste. Akşam uygun bir saatte kapısını tıklayıp derdini anlatırsın

Ben soruyu mu yanlış anlıyorum diye birkaç kez okudum soruyu.

'Komşu kapıyı çaldı, yardım istedi' diye bu ülkede kimse rahatsız olmaz.

Bu iş bittikten sonra da, eline bir fincan al, diğer komşuların kapısını çal. 'Yemek yapacağım da tuz bitmiş.' falan de. Tuz iste, Soğan iste. Öyle öyle tanışılır komşularla. Anadolu adeti öyledir.

Komşu yardım istedi diye rahatsız olunur mu yaa?

viaomi v2 pro kullanıyoruz 4 yıldır. hiçbir sorun yaşamadık bugüne kadar çok memnunuz.

hali tipi ve esyalarin yuksekligini dikkate alarak arastirmaya baslayabilirsin. marka olarak bu isin piri irobot. cin markasi xiaomi'de en cok tercih edilenler arasinda. paspas ceken modeller var. copu kendi bosaltan modelleri var. onlara gore secim yapican.

haritalama kesinlikle olsun.
silme (mop) yapacaksanız halıları kendisi tanıyıp atlasın veya paspasını kaldırsın.
çift fırça olsun. tek fırçalılarda uzun saçlar, ipler vs. fırçaya dolanıyor.

roborock s8 sonic kullanıyorum ben. tavsiye ederim. bütçeniz elveriyorsa istasyonlu modellere de bakabilirsiniz. istasyonlularda haznesini kendisi boşaltıyor, paspasını kendisi yıkıyor vs.

kapılarda eşik var mı, varsa yüksek mi, halı çok mu gibi sorular önemli. bazı modeller eşikleri kolay geçebiliyor ya da halı üzerinde daha efektif olabiliyor.

XIAOMI Robot Vacuum S10+ kullanıyorum. kapı eşiği ve halı yok evimde, çok memnunum.

Youtube a robot supurge neden ALMAMALİYİZ yaz İlk olarak.

Neden almamalıyız @zetnikov

Altında 2 tane dönen hede olandan al, mediamrktin seni yönlendirmesine inanma bu daha iyi diye, ben araştırıp gittiğim halde daha kötü bir modeli daha iyi diye kakalamaya çalıştı.
maddiyat varsa ultra max al mop bezinide yıkayandan. s8 roborock öneririm max pro ultra hedeli olanından.
mop yıkamalı almadığım için çok pişmanım.

Turknet gigafiber altyapısı varsa mantıklı, diğer türlü telekom altyapısı üzerinden hizmet verecektir, bu durumda hemen her 3. parti iss'yi tercih edebilirsiniz, peşin ödeme sistemiyle comnet oldukça uyguna geliyor, ara ara kesintiler yaşatsa da fiyat performans olarak memnun kalmıştım kullandığım dönemde.

O bölgede muhtemelen Türk Telekom altyapısı ile vdsl (sokağa kadar fiber, sonrası bakır), superonline eve kadar fiber ve kablonet vardır. Dolayısıyla Türk Telekom altyapısı üstünden türknet, comnet, millenicom ve yine superonlinegibi alt servis sağlayıcılardan hizmet alabilirsiniz. Sanıyorum en ucuzu comnet.

Comnet’in sitesinden adresteki altyapıyı sorgulayın, 100mbps’ye kadar vdsl diyorsa bakır vardır, binanın kabloları iyiyse tüm vdsl sağlayıcılardan teknik olarak aynı hizmeti alırsınız. Turknet ve superonline sitelerinden de fiber var mı diye bakarsınız. 30 mbps üstü pratikte bir şey farketmiyor (upload’a ihtiyacınız yoksa), 4k yayın izleniyor çünkü. en ucuzunu alıp geçebilirsiniz.

hepsi türk telekom altyapısını kullanıyor, hepsi aynı olur diye düşünmeyin, biz internete çıkmak için önce o şirketin merkezine gidiyoruz, ve şirketin merkezi internete bağlanamıyorsa siz de bağlanamıyorsunuz, bir sene comnet kullandım ama turknet'e geri döneceğim adreste eve kadar fiber var, bağlantı kopuyor ve 7-8 saat gelmediği oluyor. turknet'te hiç böyle sorunlar yaşmadım ama comnette ayda bir sorun yaşıyorum, her zaman 7-8 saat sorun olmuyor ama kimi zaman yarım sat kimi zaman 2 saat sorun oluyor.

ben hem superonline hem turknet kullanıyorum fakat farklı yerlerde. izmir'de superonline, sinop'ta turkonline. ikiside fiber. ikisinden de aynı şekilde memnunum. turknet'in tek sıkıntısı teknik bir sorun olduğunda turk telekom elemanlarını kullanmaları. onlar da superonline gibi anında hizmet veremiyor. bunun dışında ikisi de aynı hızda hizmet veriyor, en azından benim için.

1 milyon cok az, sınırsız yaptırıyorum ben her zaman, trafik 3 5 milyonluk araç dolu zaten, hele porsche, bentley vb gibi bir araçla kaza söz konusu olursa 7,5 da kurtarmaz.

1 milyon yetmez. kıçı kırık bir araba artık 900-1 bandında.

ben 3 milyonluk yaptırdım bu sene

imm sınırsız olmalı +1

tek bir araca vurma senaryosu geliyor akla ilk olarak ve ona göre hesap yapılıyor tabii ancak bunun zincirleme kaza riski de var.

imm sınırsız yap. trafikte neye veya nelere çarpacağın belli olmaz. tek araba için değil birden fazla araç ve sağlık ödemeleri, manevi tazminatlar imm'den alınıyor. 1 milyon arabaya bile yetmez.

Merhaba santa novella istasyonunda ineceksiniz. İndikten sonra gardan çıkın ve sola dönün. Daha sonra ilerleyin ve ilk köprüye çıkın ve dümdüz gezmeye baslayin.
Rialto koprusu
Ribreria alta
Ahlar koprusu
San Marco meydani
Caffè Florian
Accademia koprusu
Buraları gezin.


Şimdi venedikte bir avm var. Avm nin üst katına çıkabilirsiniz. Bunun için randevu oluşturmanız gerekiyor. Ücretsiz. Manzara çok güzel. Fotolarıni yukleyebilirsem atarım. İyi gezmeler

Pardon santa lucia olacak ineceğini istasyon.

bana baya fazla geldi. muhtemelen dolabı ve şifonyeri suntadan yapacağını düşünüyorum. ikea'da bile (ki artık euro kuru yüzünden pek de ucuz bi yer değil)

www.ikea.com.tr

şöyle 5'li yatak odası seti 31 bin lira.

hele eski yatak odasını söküp takmaya 15 bin baya abartı geldi.

Alıyorsunuz, 150-250-350 tarzı bir şey ödersiniz en fazla. Eğer kontrollük bir durum yoksa 5dk da veriyorlar. Ki zaten aile hekimine gitmeyin o sizi devlet hastanesine yönlendirecek. Gerekli tüm branşlara kontrole gitmeniz gerecek falan çok uzar öyle.

Özel hastanelerin acil bölümüne başvurup o hastanenin acil ücreti ne kadarsa onu ödeyip alabilirsiniz.
Acil doktoru sizi görmesini istediği branş doktoru varsa ona yönlendiriyor onunda muayene ücretini ödüyorsunuz. Sonra raporu alıyorsunuz.

Aile hekimi eğer ki gerek duyarsa devlet hastanesi ne yönlendiriyor,gerek yoksa 2 dk da veriyor raporu.

Ben aile hekimden aldım. Eşimin rahatsızlığı olduğu için ona vermedi,devlet ya da özel e gidip alacak.

psikolojik durumlar varsa aile hekimi ilgilenmiyor direk olarak seni özel gibi yerlere yönlendiriyor

Ulaşımı hallederim diyorsan trastevere'yi öneririm. Merkeze yakın ama lokal, curcunasız nezih ama hareketli.

Roma'dan yeni geldim. Hotel virgillio isimli otelde kaldım. Konumuna haritalardan bak. Bence en ideal yerlerden birisi konum olarak. Trastevere görülmesi gereken yerlere uzak. Roma da gezilecek çok yer var. Buralar dipdibe dolsa bile gezerken yoruluyor insan. Trastevereden çıkıp Merkezi yere gelene kadar yorulursun bir de geri dönüşü olacak. Dediğim konuma bakabilirsin

otel adini su an hatirlamiyorum ama ispanyol merdivenlerinin hemen yaninda bir yerde kalmistik ve cok rahat etmiştim. roma'da gezilecek ve yapilacak cok sey var, gunluk bayagi bir adim atmistik :)

iPad 2’den beri iPad kullanıyorum, düz kullanıcıyım, hiç servise ihtiyacım olmadı bugüne kadar, çevremde de duymadım. Yani genel olarak Apple ürünleri servis ihtiyacı pek duymuyor desek yanlış olmaz herhalde. Fakat aradaki yaklaşık 3000 lira büyük bir para değil. Ben olsam Türkiye’den taksitle alır kafam rahat kullanırdım.

bence değmez ama şu ana kadar aldığım apple ürünlerinde de hiç garantiye işim düşmedi. şahsen o riski alırdım sanırım ama başkasına tavsiye edip vebale girmem. telefon gibi yarı yarıya fiyat farkı olsa neyse ama bahsettiğiniz tutar muhtemelen %10 civarı ancak fark eder.

ben ederdim. full apple ekosistemindeyim, ipad'in ekranında beyaz bir nokta belirdi sonra minik bir alana dönüştü. garanti kapsamında değişti mesela. garanti bitince yine aynısı oldu ve elimde patladı maalesef. demem o ki ürün tamir masrafları o kadar yüksek ki o farka değer.

selam, sim kart olmayan modeller için fark yüksek değil, türkiyeden alınanda 2 yıl garanti var, yurtdışından alınanların 1 yıl garantisi var, türkiye de garanti geçerli olsa bile türkiyeden almanı tavsiye ederim.

yurtdisindan alinan iPad'lerin hepsi 1 yil Apple garantisi altindadir. servise gidememe sorunu yok. Sim karti olan bir modelse, servise girebilmesi icin imei kaydi olmasi lazim ki bu da TR'nin kostugu bir sart, Apple'in degil.

2 yil garanti Turkiye'den alinanlarda oluyor.

seçenek olarak Il Salumaio di Montenapoleone bakabilirsiniz. mutlaka içerde rezervasyon yaptırmanızı öneririm, eski bir yer içi çok hoştu.

Masumlar Apartmani’nda 9-10 yasindaki kizin adi Tomris’ti. Yani cocuk direkt 50 yasinda dogmus hissi yaratiyor bende. Cocugun ustunde nostaljinin, gecmisin, edebiyatin agirligi var gibi hissettiriyor.

Tamam Gudiksu gibi abidik isim demiyorum ama biraz da doneme uyumlu isim secmek lazim diye dusunuyorum. Eski isim artik bu.

Sizin hoşunuza gittiyse koyun derim, anlamı da güzel herhangi bir sakınca yok.

Annemin kuzeni vardı Tomris teyze, bence hoş isim.

nefret gibi değil de hiç sevemediğim isimlerden. yani duyunca "isim mi kalmamış" hissi veriyor.
ve fakat, siz ne isim koyarsanız koyun bahtı açık olsun, adıyla büyüsün.

tomris hatun. harika isim. asla eskimeyecek isim çok güzel.

bence söylemesi zor bir isim ama sizin içinize sinmiş belli ki. önemli olan da o. yolu bahtı açık olsun. sağlıkla gelsin.

teyze ismi, tom bombadili çağrıştırıyor artık.
zeynep modernliği yok tomriste

İnsan için güzel bir isim gibi gelmiyor bana tam bir kedi ismi bence. Ayrıca, tombi tomruk tomtom gibi birçok lakabın takılmasına neden olabilecek de bir sese sahip.

bilgili zeki bir insan izlenimi bırakan bir isim.

zeynep in nesi modern yau. tomris guzel isim hazir esinizle ayni fikirdeyken konulsun

zeynep, ali gibi isimler gayet klasikleşmiş ve modern isimler.

tomris bana da teyze ismi çağrıştırıyor, 70ler ve tozlu bir isim gibi. ama dünyanın en güzel ismini bile bulsanız çıkıp birileri eleştirecek ve beğenmeyecek zaten. sağlıkla gelsin bebişiniz

aslında çok melodik ve güzel bir isim ancak sonuna bey/hanım ekleyip denemek, mail adresini karşı tarafa verirken ingilizce/türkçe vb. zorluk yaşayıp yaşamayacağını düşünmek bile kriter sanki artık günümüzde.

bebişe sevgiler.

Bence de çok tatlı bir duyumu var. Soyadıyla uyum da önemli ama.

Koyun gitsin derim.

Tomris Uyar sebebiyle bende pozitif izlenimler bırakıyor.

Tomris isminde arkadaşımız var gayet de severiz kendisini güzel isim +1

çok seviyorum. ben de hiç bu isimde birini tanımadım, açıkçası kızım olursa da verir miyim bilmiyorum ama bence çok tatlı. ikiniz de seviyorsanız bence verin gitsin, ne çıkar?

En küçük değerde yükseltmek en sağlıklısı. 1,25kg lık plakalar varsa güzel olur. 3 seti rahat çıkartıyorsan en ufak değerde yükseltmek iyidir.
Bkz. Düzenli artan yükleme
Bkz progresif overload

Aynı ağırlıklarla çalışmanın bir anlamı yok ağırlık çalışırken ölçülebilir bir ilerlemen olması lazım, bunu da progressive overload yaparak gözlemleyebilirsin. Yani ağırlık artmalı ve belli ölçüler içinde tekrar sayıların artmalı ve belirli tekrar aralığında çalışıp tükenişe gidebilmelisin, eğer o ağırlıkla bunu yapamıyorsan o çalışmanın bir kazancı kalmamış demektir.

Örnek vereyim:

Lat Pulldown'la 35 kg yük çekiyorsun 3 set, 13 tekrar yapıyorsun. Eğer ben sana 16 tekrar yap dersem sen de yapıyorsan, o ağırlığın sana hiçbir faydası yok demektir. Senin 35 kiloyla kazanç elde edebilmen için 3. setin 11 ve 12. tekrarını zorla, 13. tekrarı da 12,5 tekrar gibi yapman lazım, bu noktada 11 ve 12 tükeniş çevresi, 12,5 tekrar yaptığın bölge de tükeniştir. Tükeniş çevresinde çalıştıysan sistem yeni yüke adapte olmak için hem sinir sistemini uyararak hem de yeni kas hücreleri üreterek gelişim gösterir, böylelike hem güçlenmiş olursun hem de yeni kas kütlesi üretmiş olursun. Bu noktaya geldiğinde, 35 kilo ile çalıştığın ağırlıklarlar bir süre sonra 13 tekrar değil de 14-15 tekrar yapacak bir duruma geldiğinde ğırlık artırıp tekrar 12,5 tekrar yapabileceğin bir yükü çekmeye devam edersin, bu döngü sürekli devam eder belli bir ağırlık miktarına geldiğinde.

Fakat burada 2 sorun var: Sen sakatlanırım şu olur bu olur kaygısıyla ağırlık arttırmıyorsan yukarıda saydığım süreçleri yaşayamazsın; diyelim ki "Forvet'i dinleyeyim" dedin ve bahsettiğim şekilde çalıştın ve kendine ve 12,5 tekrara geldiğinde kan ter içinde kalacağın yeni bir ağırlık seçtin ama bakıyorsun yeni seçtiğin ağırlıkla 12,5 olan son tekrara gelemiyorsun ve 6-7 tekrarda kalıyorsun, o zaman bu demek oluyor ki bir yerde bir yanlış var; normalde bu senaryoya göre tükeniş çevresi olan 8-9 tekrara gelmen lazımdı ama sen gelemiyorsun, yani gücün artmıyor, gücün artmıyorsa adaptasyon da sağlıyamıyorsun demektir. Bunun da nedenleri var.

Burada da devreye işin beslenme kısmı girer. Senin bir yükü kaldırabilmen için hem tükeniş çevresinde çalışman, hem de belirli bir miktar kalori alman lazım, onun için de beslenme işini gelişi güzel değil hesaplayarak halletmen lazım, özellikle de karbonhidrat kısmını. Çünkü kaslarına enerji veren kaynak karbonhidrattır, sen kilo verme sürecinde karbonhidratı çok düşürürsen ağırlıkların artmaz, o nedenle kilo vermek için gerekli olan toplam kalori miktarını hesapla, bunu protein yağ ve karbonhidrat olarak makrolandır ve yoluna devam et. Diyet döneminde ağırlık arttırmak zordur ama tükeniş çevresinde çalışıyorsan ve gerekli kalorileri alıyorsan küçük de olsa gelişimler görürsün. Kolay gelsin.

Bir hocayla calismanizi tavsiye ederim. Ben daha compound calisan bir insanim bazen makinalarda yanilabiliyorum ama chest press agirliginin triceps press agirligindan daha fazla olmasi gerekiyor, cunku aktive ettigin/etmen gereken kas gruplari bazinda dusununce.
Onun disinda 2 sirt, 1 gogus, bir arka kol, bir omuz, bir de karin. Bu nasil idman. Full body desen degil. split desen degil.

Baslangicin bence formulu basit:
Bacak + Gogus/Omuz + Sirt + Vakit varsa kol. Karin egzersizi falan rest gunu canin isterse.

Squat+lunge/ Bench Press+dips(Gogus acma da olur basta )/Shoulder Press+herhangi bir raise ama basta lateral raise/ Deadlift(Barbell Row)+pulldown (barfix). Vakit varsa bicep curl,triceps pulldown yada skull crusher.
Ben hepsini barbell ve dumbell le yapmanizi oneririm ama hepsinin hem makina karsiliklari ok hem de diyelim squat yapacaksiniz ama guvenemiyorsunuz goblet squat da ok basta no problem. Agirliksiz bodyweigh squatda ok basta. Yeter ki hareket formunu ogrenelim, nerolojik adaptasyon gelissin. Buyuk harfle yazdiklarim 3x5-8 kucuk yazdiklarim 3(4) x 12-15.
Haftada 3 kere. sigdirirsaniz 4 kere de olur.

Forvet 100% hakli olmakla birlikte agirliklari basta deneyerek bir noktaya gelmeniz lazim. Buradaki olcu de baslangic sporcusu icin formunuzu kaybetmeden yapabildiginiz son agirlik aslinda ama iste o form kontrolunu saglamak zor hoca lazm. Bir noktadan baslayip "ya ben bunu boyle yapabiliyorum ama ayni zamanda zorlaniyorum da" durumundayken baslayip sonra idmanda 1kg haftada 2.5kg artirarak ilerlenebilir. Ama bu ilerleme de tekrarlarinizi hep tutturmaniz lazim.

qrla giriş yapılır. mobil uygulamadan alabilirsiniz.
müzekarttan başka kart yok yerliler için 60 tl zaten.

her müzede geçmez ama.

bes = uzun vade = hisse senedi fonları. full+full hisse senedi. "uzun vadede" hisse senedi fonlarını geçebilecek bir yatırım aracı yok. paranı altında şurada burada çarçur etme.

Geçen sene altın fonlarından epey kazançlı çıkmıştım. İki ay önce tecrübe etmek için fon koçuna geçtim. İki aydır bir numarası yok ama iki aydın da aman aman kazandıran bir enstrüman yok. Fon koçuna geçince 1 seneden önce çıkılamıyormuş, onu öğrenmiş oldum. 10 ay sonra soruna net cevap verebilirim :)

ben de bilmeden fonmatikle yasadim bir sene, kendim secseydim net daha cok kar edecegim bir donemdi. Fonmatik de zarar etmedi ama emeklilik sistemleri cok daha muhafazakar secimler yapiyorlar onlarin tahmin ettigi risk istahi bana gore dusuk. Simdi kendim seciyorum.

Burada onemli olan sey su bence; BES'e ne kadar guveniyoruz yada emeklilik planimizin ne kadari BES?

Misal 100% Beste isek yani baska hic bir tip birikimimiz yoksa riskimiz artar risk istahimizin dusmesi gerekir. Zarar etmek baya emekliligimizi riske atmak demek.

Yok abi sigara parasini bes e atiyorum bir gun gelirse bir sey gelir kafasindaysak o zaman riskimiz duser , vur allah vur yapilir. Bunun ortasindaysak da iste kendi durumumuza gore karar veririz.

Bu arada

Anadolu hayat emeklilik altin fonu son 1 yil getirisi %67
Anadolu hayat emeklilik hisse senedi fonu son 1 yil getirisi %70
Cok sevilenleden
Anadolu hayat emeklilik is bankasi istirak fonu %26
Allianz, Koc Istirak fonu %19

Neden boyle cunku bist coktu evet ama iste diversifikasyonun(normal turkcesini bilemedim) faydasini ve 12 kez degistirme hakinin sebebini goruyoruz yukarida.

Merhaba, ben kaldım. Sorunuz nedir?

mavi bahçe - hilltown gezisi. ayrıca sinemaya gidebilirsiniz.

@HellKeePer, bu 2 avm de rutinde yer almakta :)

Eskifoçaya gidin karşıyakadan toplu taşıma ile 1,5 saat 4 gibi çıkıp akşamüstü gün batımını izleyip yürüyüş yapıp dönersiniz

Sahilde carrefour da var

araba varsa sasalı kuş cennetine, yoksa izbanın götürdüğü yere gidin (foça ve selçuk gibi)

8.15'ten önce numara alamıyorsun çok erken gitmeye gerek yok o yüzden.

Daha dün aynisini yaptım. 8i biraz gece muayene istasyonundaydim. Kapilar açık değildi. Sanirim 8.20-8.25 gibi falan dis kapiyi actilar muayene alanina arci aldim. Arabadan inmeden arac kmsinin fotosunu cektim ve ruhsatla birlikte hemen bankoya gidip sira numarasi aldım.

Ordan egzoz muayene yerine geçtim, ilk sırada muayene oldum. Sonra ordan çıkınca 5 10dk sonra falan arac muayene sıram geldi, oraya da ilk sırada girdim diyebilirim. Max 9 çeyrekte isim bitti.
Tabi benim muayene yaptığım yer sakin bir ilçede, bunun da etkisi vardır bence. Ama yine de 8.15 gibi gitseniz yeter.

Düzeltme: 8i 5 gece kapıyı açmışlar. Muayeneden çıktığımda da saat 08.45mis.

böyle bir sorunla karşılaşmadım ancak uygulama olarak gmailin kendi uygulamasını kullanıyorum. gayet güzel çalışıyor.

workspace kullanıcıysanız admin.google.com adresinden hesapla ilgili düzenleme yapabilirsiniz.

Bu aralar Youtube küçük kanalları boostluyor, eğer düzenli video atacaksanız ve kendine has bir standartı olacaksa bence yeni kanala atın. Yok 1 ay sonra yine düzensiz olacaksanız uğraşmayın eski kanalda kalsın derim.

Amaç aralıktan önce Yunan adalarına gitmek

çift membranlı ve motorlu olanları daha az atık su üretiyor ve bir şişe doldururken motorsuz olanla arasında bariz hız farkı var. eğer bundan dolayı fiyatı diğerlerinden yüksekse bence tercih sebebi.

sumosu aldım hem ofise hem arkadaşımın evine, çok memnunum.
ikisinde de ayrı filtre kullanıyoruz, ofistekinde daha adisik bir su var, tadı daha iyi bence. şu anda fiyatı 7-8 bin arası olmalı.

Ihlas'in cihazi 10-12bin civari sanirim. Filtreler 400, ana filtre de 800 lira.(3 ayda bir mi ne gelip kendileri degisiyorlar)

Fikir olsun diye yazdim

ben mahalledeki su arıtmacıdan taktırdım 2bin e, şu anda da 3-4 bin sanırım.

tadından falan memnunuz ölmedik şimdiye kadar. motor taktırmadım. bu şekilde de iş görüyor çünkü binanın suyu tazyikli gayet. atık su oranını ayarlayabiliyorlarmış onun bi standartı var dedi 1e 5 mi ne o şekilde ayarlıyoruz dedi.

10bin üstüne aldığınız cihazlar ne yapıyor allah askına içine taktığımız filtreler hepsine aşağı yukarı aynı değil mi?

Bütün cihazlar hemen hemen aynı

kazaen kırılmadan sigortalı beyanı da aynı işi görür.
sigortalı kimse boş bir kağıda, sabah tv yi açtığımızda ekran çalışmıyordu yazması kafi. :) aracı yani acentenizi arayıp hasar sürecini takip edip çözüme kavuşturmada destek isteyin.

kazıklamayacak birkaç motorcu bulmaya çalış ve ona git. Partikül tıkanması gibi bir sorun da olabilir.Bilgisayar takmakla anlaşılamayabilir.

sadece tekliyorsa buji-bobin olabilir, soylenildigi gibi catalytic converter da olabilir. arabayi ileri itiyorsa debriyaj-sanziman da olabilir.

Manifoldda hava kaçağından bile yapabilir, markada uzmanlaşmış iyi bir usta bulmanız lazım.

Flutv aksiyon kamera doye youtube ta arstin

Ciddi bir şey yok, okulun mezun iletişim biriminden bazen sertifikalı eğitimler geliyor. Farklı gördüklerime katılıyorum. Onlar da her telden çalıyor. Şimdiye kadar temel sivil havacılık, türk işaret dili ve kimyasal, biyolojik, radyolojik ve nükleer (KBRN) farkındalık eğitimlerine katıldım. E-devlette duruyor sertifikaları. Büyük ihtimalle hiçbir işime yaramayacak ama eğlenceliydi :D

ISO 9700:2022 daha ciddi bir şey gibi duruyor. Benim cevabım biraz at üstünde kelebek gibi oldu.

mesleğimle alakasız.
açık öğretimde gastronomi okuyorum :-)
+ pastacılık eğitimi aldım.

Gothic tarafi iyidir

Gothicten sasma. her yere yürünebilir oradan

www.eleman.net

Söyleyeceğim her söze, göstereceğim her davranışa dikkat ediyorum. Sonradan pişman olmamak için mecburen dikkat ediyorum. Bir de bu sinirlendiğim şey zaten 1 saat sonra bile sinirimde ciddi fark yaratıyor yani daha sakinleşmiş oluyorum. Belki de ertesi gün hatırlamayacağım bir şey için ne kendimi yıpratırım ne karsımdakini.

Bu işler bazen pek nasihatla düzelmiyor. Önce sütten ağzın yanması gerekebiliyor.

Sonrada pişman olmamak için pişmanlığa sebep olabilecek kişi ve hususlardan en baştan olabildiğince uzak kalmak önemli adımlardan biridir.

Bu sorunu çok yaşıyorum özellikle pms döneminde. Psikiyatriye gittim anlattım. Öfkeli günler için bir ilaç verdi. Kendini kötü hissettiğinde kullan dedi, sakinleştirici gibi bir şey.

O derece sinirlenmiyorum ya. Hayatımda hiç böyle öfke patlaması yaşamadım, sadece filmlerde falan olur sanıyodum ben bunları :/

En fazla kendi içimden söverim geçerim, 10 dk sonra unuturum

Evet, bende var. Duzelmiyor. Terapi alacağım.

ben haklı olduğum konularda itiraz da geliyorsa eğer karşı taraftan, çok ağır tepkiler verebiliyorum işyerimde. yani elimde ne varsa o an fırlatıyorum, maddi değerine bakmaksızın. üstümdeki yeleği falan yırtmışlığım var.
şantiyelerde senelerdir, en cahil insanlarla uğraşıyorum. bende psikolojik bir sıkıntı yarattı sanırım. sonradan tabiki hep pişman oluyorum, ama o an patlamazsam kalp krizi falan geçiririm sanırım.
takip edeyim önerileri dinleyeyim ben de.

bir iki olayda karşımdaki insanları korkuttuğum için sonrasında çok üzülmüştüm. bu tecrübeye ek olarak bu toplumda sinirlenip elde edeceğimiz hiçbir şeyin kazanımlarımızla kıyaslanacak bir şekilde sinirlenmeme değmeyeceği hissiyle 5-6 yıldır sakin sakin geçiniyordum. önceki gece arabamın yanında ağaç dallarını yükleyen kamyon şoförüne "geri al da çıkayım, siz devam edin" dedikten sonra sırıtarak "bi şey olmaz yeae" yanıtını alınca yine bir mafya babasına dönüştüm. iş makinalarını falan postaladım ama durduk yere mahalleye reklam oldum muhtemelen. bu pişmanlık bi 5 sene daha götürür:)

Uzun güzel bir cevap yazmıştım otomatik çıkış yapınca silindi. Kısaca başlıkları yazayım merak eden mesaj atarsa anlatırım gerisini.

1. Duygularımızdan kendimiz sorumluyuz. İnsanların söz ve eylemlerine kızdığımızı düşünürüz ama bizi asıl kızdıran bu söz ve eylemleri nasıl düşündüğümüzdür.

2. Öfkeyi pik noktasında durdurmak imkansızdır, yapılacak en iyi şey öfkeleneceğimizi farkedince uzaklaşmak nefes almak ve sakinleşmeyi beklemektir.

3. Konforsuz duygularımızı nelerin tetiklediğini bulmak için bizi kızdıran/öfkelendiren şeylerin listesini yapmak bir sonraki çatışma için farkındalık yarayacaktır.

4. Konforsuz hissederken neler düşündüğümüzü anlamak için basit bir çalışma yapabiliriz. Bizi 10 üzerinden 5 şiddetinde kızdıran bir anıyı hatırlayıp odaklanalım hikayeye, sonra da kafamızdan geçenleri yazalım. Özgürce yazın. Sonra bu yazıyı inceleyip içerisindeki suçlamaları yargıları haklılığı tespit edelim. Bu konforsuz hissederken genel düşünce yapınızdır.

5. Düşünce yapısı karakteri, karakter de kaderi belirler.

6. Hayatımızı güzelleştirmek için kendimizi konforsuz hissederken de ifade etmeyi öğrenebiliriz.

- Rambla'da yuruyus
- Gothic'te tapas barlar / restoranlar
- Barselonata kumsal deniz. Ama kalabalik olur. daha kuzeylere de gidebilirsiniz.
- Sagrada Familia. Klasik. Icine girme sirasi fazla olur. Ben hic ugrasmadim.
- Mintjuic teleferik ve tepedeki park

Elektronik muzik seviyosan ayri onerebilirim

Edit: aralik demissin. yeni farkettim. O zaman yuzemezsin tabii. Ve sehir daha tenha olur

el gotik bölgesinde otel bulmanizi tavsiye ederim.
picasso müzesi de baya iyiydi.

Schengen Vize Ücreti: 2.675 TL (Herkes ödemek zorunda) İtalya konsolosluğuna gidiyor muhtemelen
iDATA Koordinasyon Ücreti: 1.394 (iData işlem yaptığı için iDataya giden işlem ücreti)

Ek hizmetlerimizin tamamı tercihinize bağlı olup Vize ücreti + iDATA Koordinasyon ücretine ek olarak nakit Türk Lirası veya kredi kartı tahsil edilmektedir.

EK HİZMET=
Premium Lounge Hizmet Bedeli 3.167 TL

Özel premium Lounge için ekstra verilen para.

Özetle Premium'a gideceksen

2.675 TL Schengen Vize
1.394 TL iData İşlem
3.167 TL Premium Lounge
= 7.236 TL toplam ödeme

Sompo'da alın.

Hepiyi sigorta ara ara güzel kampanya yapıyor. Ben kızıma bir aylık Usa haric tüm dünya sigortasını €5'e aldım.