basubadelmevt
Evde çalışıyorum bir süredir. Böyle devam edecek gibi. Mesai 9 bucukta baslıyor. 8 gibi hava aydınlanıyormus, baktım bugün.Mesai başlamadan bir saat yürüyeyim diyorum. Yürüyüşe çıkmadan önce ne yiyebilirim? Kahvaltıyı gelince yaparım.Kalkar kalkmaz kahvaltı etmeye cok alışmıs bir bünyem var. Hemen m
Evde çalışıyorum bir süredir. Böyle devam edecek gibi. Mesai 9 bucukta baslıyor. 8 gibi hava aydınlanıyormus, baktım bugün.
Mesai başlamadan bir saat yürüyeyim diyorum. Yürüyüşe çıkmadan önce ne yiyebilirim? Kahvaltıyı gelince yaparım.
Kalkar kalkmaz kahvaltı etmeye cok alışmıs bir bünyem var. Hemen midem bulanır. Yürüyüşe konsantre olamayabilirim. Midemde biraz doluluk yaratacak ama cok kalorili de olmayacak ne olabilir?
Elma düşündüm ama daha çok içimi kıyar mı emin olamadım.
Mesai başlamadan bir saat yürüyeyim diyorum. Yürüyüşe çıkmadan önce ne yiyebilirim? Kahvaltıyı gelince yaparım.
Kalkar kalkmaz kahvaltı etmeye cok alışmıs bir bünyem var. Hemen midem bulanır. Yürüyüşe konsantre olamayabilirim. Midemde biraz doluluk yaratacak ama cok kalorili de olmayacak ne olabilir?
Elma düşündüm ama daha çok içimi kıyar mı emin olamadım.
0
bir avuç leblebi ya da beyaz leblebi
boş mideye kahve içmek rahatsız etmiyorsa türk kahvesi, espresso hem de kalorisiz bunlar
küçük bir kase çorba da içebilirsin
boş mideye kahve içmek rahatsız etmiyorsa türk kahvesi, espresso hem de kalorisiz bunlar
küçük bir kase çorba da içebilirsin
0
Hocam 1 saat yürüyeceksin altı üstü bi şey yemek zorunda değilsin kendini bı şekilde şartlandırma, ne yersen ye fark etmez vücut sindirime geçtiğinde hemen yürüyüşe çıkmak sağlıklı bir durum değil böyle yiyip yürüyüşe çıkınca yine miden bulanacak, bi fincan kahve iç sonra yardır.
0
Kahve +1.
Yağlar vücudunda gece eriyik hale gelir, glikojen depoları boştur. Bol su içip yürürsen birinci dakikadan itibaren yağ yakmaya başlarsın, normalin aksine. Yapabiliyorsan bir şey yeme çıkmadan.
Yağlar vücudunda gece eriyik hale gelir, glikojen depoları boştur. Bol su içip yürürsen birinci dakikadan itibaren yağ yakmaya başlarsın, normalin aksine. Yapabiliyorsan bir şey yeme çıkmadan.
0
halanne
bulgaristandaki akrabamız, 60 yaş üstü kadın, ekim gibi menisküs yırtığı olmuş, ilaç tedavisi yapılıyor, fizik tedaviye başlayacak cevap vermezse ameliyat denmişti. son durumda ilaçlara devam, şişlik inmiş, ağrısı azalmış ama corona sebebyile fizik tedaviye başlanamıyormuş, bunun yerine baharda plaz
bulgaristandaki akrabamız, 60 yaş üstü kadın, ekim gibi menisküs yırtığı olmuş, ilaç tedavisi yapılıyor, fizik tedaviye başlayacak cevap vermezse ameliyat denmişti. son durumda ilaçlara devam, şişlik inmiş, ağrısı azalmış ama corona sebebyile fizik tedaviye başlanamıyormuş, bunun yerine baharda plazmaferez tedavisi önerilmiş.
bulgaristanda sağlık hizmetleri pek iyi değil, o yüzden plazmaferez faydalı mıdır, bahara kadar beklemek sakıncalı mıdır, bahara kadar ya da alternatif olarak hastaneye gitmeden evde yapabileceği fizik tedavi hareketleri var mıdır, onun yerine türkiyeye getirtip burada ameliyat mı ettirelim?
bulgaristanda sağlık hizmetleri pek iyi değil, o yüzden plazmaferez faydalı mıdır, bahara kadar beklemek sakıncalı mıdır, bahara kadar ya da alternatif olarak hastaneye gitmeden evde yapabileceği fizik tedavi hareketleri var mıdır, onun yerine türkiyeye getirtip burada ameliyat mı ettirelim?
0
senbensennedenbenlen
Tür farketmez, tavsiye edebileceğiniz 1-2 sezonluk mini diziler var mıdır? Teşekkürler
Tür farketmez, tavsiye edebileceğiniz 1-2 sezonluk mini diziler var mıdır? Teşekkürler
0
The terror ilk sezon ama gemili olan. Ikincisi konu bağımsız ve kötü. Maid var. Unbelieveable var. Ruh avcısı. The serpent.
0
wolf creek (6sar bolumluk 2 sezon - sezonlarin konusu farkli)
when they see us (bu tek sezon 3-4 bolum falandi)
when they see us (bu tek sezon 3-4 bolum falandi)
0
After Life mini dizi sayılmaz belki ama henüz 2 sezonu yayınlandı.
Final Space keza 2 sezon (bilim kurgu, mizah animasyon)
Final Space keza 2 sezon (bilim kurgu, mizah animasyon)
0
when they see us
bodyguard
sharp objects
Patrick melrose
22.11.63
the night of
hepsi birbirinden guzel.
bodyguard
sharp objects
Patrick melrose
22.11.63
the night of
hepsi birbirinden guzel.
0
tute
bir organizasyona katılmak için pcr testi gerekiyor. Kac saatte çıkar sonuç? Pazar günü yaptırabilir miyim? Ücretli mi?İzmir Buca da nerede yaptırabilirim? Su listede pek yakin bir yer yok.https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/haberler/yetkilendirilmis-covi-d-19-tani-laboratuvarlari.html
bir organizasyona katılmak için pcr testi gerekiyor. Kac saatte çıkar sonuç? Pazar günü yaptırabilir miyim? Ücretli mi?
İzmir Buca da nerede yaptırabilirim? Su listede pek yakin bir yer yok.
hsgm.saglik.gov.tr
İzmir Buca da nerede yaptırabilirim? Su listede pek yakin bir yer yok.
hsgm.saglik.gov.tr
0
Haftanın her günü veriliyor. Devlette yaptırdım dün. 3-4 saatte çıktı. Ücretsizdi
0
ceketimi alip cikcam
Merhabalar1 haftadır geçmeyen bel ağrısı içinOrtopediye mi beyin cerrahına mı gitmek gerekir ?Genelde oturduktan sonra kalkarken ağrıyor hemen dik duramıyorum
Merhabalar
1 haftadır geçmeyen bel ağrısı için
Ortopediye mi beyin cerrahına mı gitmek gerekir ?
Genelde oturduktan sonra kalkarken ağrıyor hemen dik duramıyorum
1 haftadır geçmeyen bel ağrısı için
Ortopediye mi beyin cerrahına mı gitmek gerekir ?
Genelde oturduktan sonra kalkarken ağrıyor hemen dik duramıyorum
0
fatihdr
Merhabalar, bugün pozitif olduğumu öğrendim. 2 doz aşılıyım(biontech), ayaktayım şimdilik ama ciğerlerimde sürekli bir karıncalanma ve öksürük var. Eve gelen ekip favipiravir bıraktı, 2 doz aşılısınız içip içmemekte özgürsünüz dedi kafamı karıştırdı. Ne yapsam bilemedim, ciğerlerine covid inen arkad
Merhabalar, bugün pozitif olduğumu öğrendim. 2 doz aşılıyım(biontech), ayaktayım şimdilik ama ciğerlerimde sürekli bir karıncalanma ve öksürük var. Eve gelen ekip favipiravir bıraktı, 2 doz aşılısınız içip içmemekte özgürsünüz dedi kafamı karıştırdı. Ne yapsam bilemedim, ciğerlerine covid inen arkadaşımın birini kaybettim, birini yoğun bakımdan zor çıkardık, dolayısıyla endişeliyim. Covidi öksürükle geçiren arkadaşlar olmuştur illa ki, nasıl atlattınız acaba?
0
Hocam iki arkadaşının durumu ortada. Öksürük de varmış sende. Bu ilaç ciğere inmeyi engelliyor zaten. Ben henüz aşısız ve neredeyse asemptomatik geçirdiğim halde almıştım ilaçları.
0
bensibernetikorganizmagormekistemem
Bench press, shoulder press gibi ağırlığı ittiğim hareketlerde kendime göre yüksek ağırlıklara girebiliyorken, lat pulldown, barfiks gibi ağırlığı çektiğim hareketlerde güçsüzüm. sebebi ve çözümü bilen var mı ?
Bench press, shoulder press gibi ağırlığı ittiğim hareketlerde kendime göre yüksek ağırlıklara girebiliyorken, lat pulldown, barfiks gibi ağırlığı çektiğim hareketlerde güçsüzüm. sebebi ve çözümü bilen var mı ?
0
Paspas + 1. Çekiş grubu kasların görece daha az güçlü demek ki. Sırt, arka kol gibi. Oralara yüklen.
0
Sanki duyuruyu ben actim, ayni durumdan muzdaribim. Teknik bir yorum olmamakla beraber bence olay su; itis hareketleri kuvveti verme ve hareketi sonlandirma noktasinda kolay, fakat cekis hareketleri formu yarim birakmaya cok musait, sahsen ben tum cekislerimi yarim yamalak yapiyorum. Bu sebeple de aralarinda dengesiz bir guc gelisimi oluyor diye dusunuyorum. Misal bench press'te 30 kg'den 75 kg'ye geldim 2 yilda fakat sirtta durum fecaat :D
0
Uncle Sam
Sürekli değişiklik oldu takip edemedim bir süreden sonra, son durum nedir? Cep telefonu almak istesek taksitle alabilir miyiz?
Sürekli değişiklik oldu takip edemedim bir süreden sonra, son durum nedir? Cep telefonu almak istesek taksitle alabilir miyiz?
0
taksit yapılmıyor ama bazı bankaların kartlarıyla cep telefonu alışverişini sonradan taksitlendirebiliyorsunuz, hangi bankalar bilmiyorum ama. şirket kartlarıyla taksitle alınabiliyor. en temizi tüketici kredisi.
0
Bireysel kredi kartı ile hayır, şirket ile evet. Bir de hemen kredi kullandırma opsiyonu var.Örneğin mediamarkt denizbank ile anlaşmış. Vade farksız taksitlendirerek hemen kullandiriyor. 3500 TL altı 10 taksit, 3500 üstü 3 taksit, faizsiz.
0
Sebastian
soyle ki zaten uzun yillardir vucut gelistirme sporu yapiyorum ama biraz daha kendi halimde. programli falan yanlis anlamayin, ppl yapiyorum su an. disardan gorunce spor yaptigim belli oluyor gayet. yolda durdurup spor hakkinda sorular soranlar bile oluyor ara ara. ama dedigim gibi amator olarak ken
soyle ki zaten uzun yillardir vucut gelistirme sporu yapiyorum ama biraz daha kendi halimde. programli falan yanlis anlamayin, ppl yapiyorum su an.
disardan gorunce spor yaptigim belli oluyor gayet. yolda durdurup spor hakkinda sorular soranlar bile oluyor ara ara. ama dedigim gibi amator olarak kendi capimda yapiyorum.
isin acikcasi vucut tipimde buyumeye musait.
su an benim tikandigim yer hacim degil. lean hale gelmek istiyorum bunu da yine kendim yapmak istiyorum. dogru yolda miyim sormak istedim.
kalori kesiyorum su an, biraz da kilo vereyim lean olayim diye. proteini arttirip, carbs kestim ama enerjim epey dustu. kas mi yakiyorum acaba diye dusunmeye basladim cunku antrenmanlari da agirlastirdim da ayni zamanda. bu sekilde calismaya devam etsem sonuca ulasir miyim. detayli kalori ya da protein hesabi yapmiyorum bu arada. olcuyu biraz kafamdan belirliyorum. 2 yumurta yiyorsam 3-4 yiyorum vsvs.
ama sanki vucut dusmeye basladi goruntu olarak, az kalori aliyorum o yuzden oluyor diye hissediyorum. bilemedim kafam karisik
ne diyorsunuz sevgili bodi halki
disardan gorunce spor yaptigim belli oluyor gayet. yolda durdurup spor hakkinda sorular soranlar bile oluyor ara ara. ama dedigim gibi amator olarak kendi capimda yapiyorum.
isin acikcasi vucut tipimde buyumeye musait.
su an benim tikandigim yer hacim degil. lean hale gelmek istiyorum bunu da yine kendim yapmak istiyorum. dogru yolda miyim sormak istedim.
kalori kesiyorum su an, biraz da kilo vereyim lean olayim diye. proteini arttirip, carbs kestim ama enerjim epey dustu. kas mi yakiyorum acaba diye dusunmeye basladim cunku antrenmanlari da agirlastirdim da ayni zamanda. bu sekilde calismaya devam etsem sonuca ulasir miyim. detayli kalori ya da protein hesabi yapmiyorum bu arada. olcuyu biraz kafamdan belirliyorum. 2 yumurta yiyorsam 3-4 yiyorum vsvs.
ama sanki vucut dusmeye basladi goruntu olarak, az kalori aliyorum o yuzden oluyor diye hissediyorum. bilemedim kafam karisik
ne diyorsunuz sevgili bodi halki
0
Lean olmak istiyorsan calori açığı oluşturarak çalış. Yalnız proteini çok çok arttırmazsan vücut calori ihtiyacını direkt kolay enerji kaynağı olarak kaslardan alır. Calori açığı az olsun ama. Bir de ağırlık idmanlarina ek olarak uzun süreli ve düşük tempoda cardio yaparsan önce yağlar yakilmaya başlar. Üstteki yağlar erirse hafif kas kaybı bile olsa kasların daha diri ve belirgin olur,lean olursun.
0
ozgurluk savascisi
Covid belirtilerinde ses kısıklığı var mı? Biraz baktım nete, faranjit diyor. Ateş yok, ses koku kaybı yok, boğaz ve genizde hafif yanma vardı geçti. Gece ve sabah biraz oksürüyorum, gün içinde öksürmüyorum. Halsizlik de yok. Burun tıkanıklığı var. Bunlardan sadece ses kısıklığı belirgin.
Covid belirtilerinde ses kısıklığı var mı? Biraz baktım nete, faranjit diyor. Ateş yok, ses koku kaybı yok, boğaz ve genizde hafif yanma vardı geçti. Gece ve sabah biraz oksürüyorum, gün içinde öksürmüyorum. Halsizlik de yok. Burun tıkanıklığı var. Bunlardan sadece ses kısıklığı belirgin.
0
Tıkanıklık ve özellikle varsa arkaya doğru akıntı, sesi zaten bir şekilde kısıyor.
Kendi geçirdiğim covidde ve tanıdıklarımınkilerde ses kısıklığı ile ilgili bir şey hiç duymadım. Tahminimce gribal bir şey atlattığınız ve akıntıların sesinizi kıstığı yönünde. Veya reflü gibi bir durumunuz varsa o da kısıklık yapabilir.
Ama öksürük, boğaz yanması vs. covid'in de yaptığı şeyler. En iyisini pcr bilir, doktor bilir.
ek: tabii nodül gibi ileri safha işler de sesin kısık olmasına, bol havalı duyulmasına sebep olabilir ama sizin öyle bir şikayetiniz önceden olmamış anladığım kadarıyla, bu hastalıkta belirti olarak sadece çıkmış.
Kendi geçirdiğim covidde ve tanıdıklarımınkilerde ses kısıklığı ile ilgili bir şey hiç duymadım. Tahminimce gribal bir şey atlattığınız ve akıntıların sesinizi kıstığı yönünde. Veya reflü gibi bir durumunuz varsa o da kısıklık yapabilir.
Ama öksürük, boğaz yanması vs. covid'in de yaptığı şeyler. En iyisini pcr bilir, doktor bilir.
ek: tabii nodül gibi ileri safha işler de sesin kısık olmasına, bol havalı duyulmasına sebep olabilir ama sizin öyle bir şikayetiniz önceden olmamış anladığım kadarıyla, bu hastalıkta belirti olarak sadece çıkmış.
0
Burun tıkanıklığı ve ses kısıklığı/değişimi dışında belirtim olmadı. Pozitif ciktim
0
Annem covid olduğunda ses kısıklığı yaşadı, evet. Ve aradan aylar geçti, hala ses kısıklığı tam düzelmedi.
Doktoru covid sebebiyle "Bir süre daha sesin bu şekilde devam eder" demiş.
Doktoru covid sebebiyle "Bir süre daha sesin bu şekilde devam eder" demiş.
0
Uzun süredir sesim kısık, boğazımda da aşırı olmayan yanma mevcuttu, sadece geceleri yatınca öksürüyordum, yaklaşık 15 günden fazla sürdü. Ateş vs olmadı doktora gittim, farenjit tanısı koydu. Zaten reflü sorunu vardı, mide ilaçları ve alerji hapı ile iyileştim.
0
takıl yani takmıyo belli
Devlet hastanelerinde ücretsiz olarak yapılmaya devam ediyor mu?
Devlet hastanelerinde ücretsiz olarak yapılmaya devam ediyor mu?
0
put it in your appropriate place
Spor salonundaki çıkıyorum tartıya, hoop yağ olanın böyle diye çat diye sonuç çıkıyor.Ne kadar doğru?
Spor salonundaki çıkıyorum tartıya, hoop yağ olanın böyle diye çat diye sonuç çıkıyor.
Ne kadar doğru?
Ne kadar doğru?
0
Epey doğru. Ama bazı şeylere dikkat etmek gerek. En az iki saat süreyle bir şey yememiş, içmemiş, efor sarfetmemiş ve terlememiş olmak gerekiyor.
Alkol alınan gecelerin sabahında çok alakasız sonuçlara götürüyor.
Hata payını minimize etmek için sık sık ölçüp sonuçların ortalamasına almak uygun oluyor.
Sonuçlarda karşılaştırma yapabilmek için günün aynı saatlerini tercih etmek uygun oluyor.
Bir de hem el ve hem de ayaklar kullanılarak yapılan ölçümler daha doğru sonuçlar veriyor.
Alkol alınan gecelerin sabahında çok alakasız sonuçlara götürüyor.
Hata payını minimize etmek için sık sık ölçüp sonuçların ortalamasına almak uygun oluyor.
Sonuçlarda karşılaştırma yapabilmek için günün aynı saatlerini tercih etmek uygun oluyor.
Bir de hem el ve hem de ayaklar kullanılarak yapılan ölçümler daha doğru sonuçlar veriyor.
0
eğer sadece tartı gibi üzerine çıkılan bir şeyse epey yanlış. mesela ben xaomi nin güya vücut komposizyonu yapan bir modeline çıkıyorum. hemen sonra büyükçe bardak su içip yeniden çıkıyorum; vücut yağınız 400 gr arttı diyor! zaten diyetisyendeki inbody gibi profesyonel cihazların sonuçları ile onun arasında % 10 gibi vücut yağı için çok büyük olan bir fark var. diyetisyen onları sadece tartı olarak kullanabilirsin demişti bana.
0
firavunfaresi
Selamlar, 2017 pejo 301 arac sıfır alındı,üzerinde gelen lastikler bu sene, özellikle önlerde, pıtır pıtır dis kopmalari olmaya başladı. kış lastiklerini taktirirken lastikciye, sadece önleri yenilesem bir sıkıntı olur mu ? dediğimde olumlu yanıt aldim. Bu hareket yanlış olur mu? 4 lastiği birden mi
Selamlar, 2017 pejo 301 arac sıfır alındı,üzerinde gelen lastikler bu sene, özellikle önlerde, pıtır pıtır dis kopmalari olmaya başladı. kış lastiklerini taktirirken lastikciye, sadece önleri yenilesem bir sıkıntı olur mu ? dediğimde olumlu yanıt aldim. Bu hareket yanlış olur mu? 4 lastiği birden mi degismeliyim? devir hesap devri. Tskler.
0
Devir hesap devri ama bu hayati bir mesele. 4 lastik birlikte değiştirilir, iyi bir lastik alınır. Sizi yolda tutan, durduran şey lastikler.
0
2017 araç nasıl sıfır alındı anlamadım ama ben olsam lastikte o topa girmezdim. Hepsini değiştir ve mümkünse ucuz olanlardan alma.
0
anladigim kadariyla araci 2017'de sifir aldin, lastikler orjinal yani 5 yasinda nerdeyse.
lastikten kopmalar varsa ben olsam hepsini degistiririm, 5 seneden sonra lastikler tursuya donuyor, elastikligini kaybediyor, catliyor vs.
lastikten kopmalar varsa ben olsam hepsini degistiririm, 5 seneden sonra lastikler tursuya donuyor, elastikligini kaybediyor, catliyor vs.
0
merhabalar. lastik kesinlikle maliyeti düşürmek için güvenlikten ödün verilecek bir konu değil. bahsettiğiniz duruma göre 4 lastiğinizin de değişmesi gerekiyor. sadece ön lastikleri değiştirirseniz arka lastikler yağmurlu bir havada tutuşu bırakıp kontrolü kaybetmenize sebep olabilir, arabanın arkası öngörülemez hareketler yapabilir.
hesaplı çözüm olarak, dört mevsim lastik almayı düşünebilirsiniz. (michelin crossclimate 2). daha da hesaplı olsun diyorsanız petlas, starmaxx gibi alt segment lastikleri düşünebilirsiniz. emin olun sadece ön lastikleri değiştirmektense böyle yapmak çok daha uygun olur.
son olarak, o lastikçiye gitmeyin. adam sırf size lastik satabilmek için "sıkıntı olmaz" demiş.
hesaplı çözüm olarak, dört mevsim lastik almayı düşünebilirsiniz. (michelin crossclimate 2). daha da hesaplı olsun diyorsanız petlas, starmaxx gibi alt segment lastikleri düşünebilirsiniz. emin olun sadece ön lastikleri değiştirmektense böyle yapmak çok daha uygun olur.
son olarak, o lastikçiye gitmeyin. adam sırf size lastik satabilmek için "sıkıntı olmaz" demiş.
0
sparky
Kardeşim bu sene üniversite sınavına girecek. Benim zamanımda matematik için karekök, apotemi, fen dersleri için palme önerilirdi genelde ama yıllar oldu soru tipleri değişti hakim değilim hiç yeni yayınlara.Özellikle sayısal dersler için öğrenciyi yeni tip ÖSYM sorularına hazırlayan kaynaklar öner
Kardeşim bu sene üniversite sınavına girecek. Benim zamanımda matematik için karekök, apotemi, fen dersleri için palme önerilirdi genelde ama yıllar oldu soru tipleri değişti hakim değilim hiç yeni yayınlara.
Özellikle sayısal dersler için öğrenciyi yeni tip ÖSYM sorularına hazırlayan kaynaklar önerebilir misiniz?
Özellikle sayısal dersler için öğrenciyi yeni tip ÖSYM sorularına hazırlayan kaynaklar önerebilir misiniz?
0
Bu sene tıp kazanan bir yakınım matematik için Barış Ayhan yayınlarını çok tavsiye etti.
0
fuurkan
merhabalar,1 haftadır spor yaptığım günler gece uykum olsa dahi 2-3 saatte uykuya dalıyorum ve maks 3 saat uyuyup uyanıyorum. psikolojik olarak çok etkiledi. Okuduklarıma göre overtraining olunca kortizol seviyeleri artıyormuş ve bu yüzden uykuya dalınmıyormuş.(ne kadar doğru bilmiyorum)Yardımınız d
merhabalar,
1 haftadır spor yaptığım günler gece uykum olsa dahi 2-3 saatte uykuya dalıyorum ve maks 3 saat uyuyup uyanıyorum. psikolojik olarak çok etkiledi. Okuduklarıma göre overtraining olunca kortizol seviyeleri artıyormuş ve bu yüzden uykuya dalınmıyormuş.(ne kadar doğru bilmiyorum)
Yardımınız dokunursa çok sevinirim.
(pre-workout kullanmıyorum. kafein çok az)
edit: 1 haftadır spor yapmıyorum. Karantina öncesi aktif bir şekilde yapıyordum şimdi de 2 aydır haftada 6 gün 2 saat boyunca antrenman yapıyordum. Yaşadığım sorun 1 haftadır var.
1 haftadır spor yaptığım günler gece uykum olsa dahi 2-3 saatte uykuya dalıyorum ve maks 3 saat uyuyup uyanıyorum. psikolojik olarak çok etkiledi. Okuduklarıma göre overtraining olunca kortizol seviyeleri artıyormuş ve bu yüzden uykuya dalınmıyormuş.(ne kadar doğru bilmiyorum)
Yardımınız dokunursa çok sevinirim.
(pre-workout kullanmıyorum. kafein çok az)
edit: 1 haftadır spor yapmıyorum. Karantina öncesi aktif bir şekilde yapıyordum şimdi de 2 aydır haftada 6 gün 2 saat boyunca antrenman yapıyordum. Yaşadığım sorun 1 haftadır var.
0
Bu yüzden akşamları ağır sporlat önermezler. Yürüyüş, esneme, hafif ağırlıklar vs önerilir. Uyumadan 4 saat önce falan spor yapmayı bırakmayı öneriyorlar. Sizin bu denli uzun süre uyuyamamanızın nedeni başta uykuya dalamayınca vücudun strese girmesi olabilir.
Mümkünse sporlarınızı daha erkene alabilirsiniz
Mümkünse sporlarınızı daha erkene alabilirsiniz
0
1 aydır düzenimi değiştirmeden devam ettiğim için acaba başka bir şey mi var diye düşündüm. Sporu erkene çekip bir doktor fikri de almayı düşünüyorum. Teşekkürler
0
1 hafta antrenman yaptın diye overtraining olmazsın o çok başka bir olay başka bir süreç, ben bir dönem haftanın altı günü günde 2 saat ağır antrenmanlar yapıyordum da ancak 1 sene sonra overtraining olmuştum, onda da uyuyamama gibi bir sorun olmaz aksine parmağını kaldıracak halin olmaz gözünü açamazsın. Sen akşam 7-8 sonrası antrenman yapıyorsan uyku hormonlarını baskıladığın için olabilir onun dışında "uyuyamıyorum ben ya" diye kendini şartladığın için de uyuyamıyor olabilirsin.
0
velasco
Merhaba, oğlumu parkta dolaştırırken (Kadıköy koşuyolu parkı) oğlumun bisikletinde gezinen yeşil renkte küçük bir akrebin dolaştığını gördüm. Konu ile ilgili hiçbir fikrim yok açıkçası, bu tür tehlikeli midir? ( hayatımda ilk defa akrep görmemden dolayı fotoğrafını çekmeyi unuttum.
Merhaba, oğlumu parkta dolaştırırken (Kadıköy koşuyolu parkı) oğlumun bisikletinde gezinen yeşil renkte küçük bir akrebin dolaştığını gördüm. Konu ile ilgili hiçbir fikrim yok açıkçası, bu tür tehlikeli midir? ( hayatımda ilk defa akrep görmemden dolayı fotoğrafını çekmeyi unuttum.
0
Türkiye'de öldürücü derecede zehirli akrep türü var. Ancak bunlar hep Güneydoğu Anadolu'da.
0
@ultranil07 +1, batıda ciddi zehirli akrep yok benim bildiğim de.
Beni İzmir'de akrep sokmuştu. Biraz can acısından başka bir sorun olmamıştı. Zaten sağlık kuruluşlarında panzehir oluyor. Sizin gördüğünüzden de pek bir sıkıntı olmazdı ama yine de sokmadığı iyi olmuş tabi.
Beni İzmir'de akrep sokmuştu. Biraz can acısından başka bir sorun olmamıştı. Zaten sağlık kuruluşlarında panzehir oluyor. Sizin gördüğünüzden de pek bir sıkıntı olmazdı ama yine de sokmadığı iyi olmuş tabi.
0
birisi elinden kacirmis olmali. sari filistin akrebi diye geciyor. dunyanin en zehirli akrebiymis.
en.wikipedia.org
www.cnnturk.com
en.wikipedia.org
www.cnnturk.com
0
data
İyi akşamlar Malum bu covid döneminde spor salonuna gideniniz var mı? Hes kodu vs ile alım oluyormus yalnız yine de endişeliyim. Teşekkürler
İyi akşamlar
Malum bu covid döneminde spor salonuna gideniniz var mı?
Hes kodu vs ile alım oluyormus yalnız yine de endişeliyim.
Teşekkürler
Malum bu covid döneminde spor salonuna gideniniz var mı?
Hes kodu vs ile alım oluyormus yalnız yine de endişeliyim.
Teşekkürler
0
Şahsi görüşüm pandemi sürecinde enn son gidilecek yerlerden biri olduğu. Gidip de hasta olmayan büyük bir çoğunluğun olması bu kuralı bozmuyor.
0
Yaşadığım şehirde hiçbir salon hes sormuyor ve spor yapan kimse maske takmıyor. İzin sürecimde bir gazla başladım ama risk oldukça yüksek olduğu için bırakıcam bende yakında. Kişi sınırlaması tarzı bir şey getirilmeliydi bence salonları açarken
0
ben de spor salonuna gitmek isteyenlerden ama korkanlardanım. normal bir zamanda bile uzunca bir süre gidip hijyen anlamında tiksindiğim birçok şey görmüşken sanki hele ki şu durumda pek de gitmelik bir yer değil gibi.
0
Kardeşim tüm salgını hoca olarak geçirdi. Hasta olmadi. Çift maske, dezenfaktan vs aşırı dikkat ediyor annemden dolayı. Salon da ilk aklınıza gelen.
0
Pandeminin başından beri salonların kapatıldığı dönemler dışında neredeyse aralıksız gittim. Kapmadım. Spor yaparken maske takmak tehlikeli olduğu için mecburen takmıyorsun. Yalnız ben kalabalık saatlerde bir kaç istisna dışında gitmedim hiç, görece sakin zamanlarda gittim. Benim için kabul edilebilir bir riskti, sen de kendine göre değerlendirirsin.
0
Bizim salon hes kodlarini kaydediyor. Yasal olarak asi zorunlulugu getirilmedigi icin onu sorgulayamiyorlar, ama gelenlerin %90'i asili. Ben her seye ragmen isim musaade ettigi icin gorece sakin saatlerde gidiyorum, etrafimda pek kimse olmuyor. Kalabalik saatlerde gitmek zorunda kalsaydim gitmezdim.
0
winston insani
MerhabalarHatırlar mısınız bir kaç sene önce bir çok hintli yönetmenin aamir khan'dan nefret ettiğine dair haberler dolaşıyordu, şimdi ben tabi sadece bu adamın filmlerini ve hint sinemasına ve hayatına kattıklarını biliyorum sadece.Bu nefretin nedenini hatırlayan var mı? Sanki bir corruption konusu
Merhabalar
Hatırlar mısınız bir kaç sene önce bir çok hintli yönetmenin aamir khan'dan nefret ettiğine dair haberler dolaşıyordu, şimdi ben tabi sadece bu adamın filmlerini ve hint sinemasına ve hayatına kattıklarını biliyorum sadece.
Bu nefretin nedenini hatırlayan var mı? Sanki bir corruption konusu mu ne vardı hatta..
Hatırlar mısınız bir kaç sene önce bir çok hintli yönetmenin aamir khan'dan nefret ettiğine dair haberler dolaşıyordu, şimdi ben tabi sadece bu adamın filmlerini ve hint sinemasına ve hayatına kattıklarını biliyorum sadece.
Bu nefretin nedenini hatırlayan var mı? Sanki bir corruption konusu mu ne vardı hatta..
0
nasıl bir insandır bilmem ama genelde bir ülkeyi dünyaya tanıtan yönetmenler kendi ülkesinde pek bilinmez veya sevilmez.
Nuri Bilge Ceylan* (Türkiye), Luc Besson (Fransa), Kim Ki Duk (Güney Kore) vb. hep aklıma gelen örnekler. Bunlar kendi ülkesinde tam değeri bilinmeyen (veya değersiz görülen, ülke sinemasını yanlış tanıttığı düşünülen) ama dışarıda acayip tanınan tipler. Belki Khan da öyledir.
*NBC'yi bizde seven çok demeyin lütfen, 80 milyon içinden bilen seven 200-300 bin kişiden bahsediyoruz. Bir çoğu da Fransa'da sevildiği için tam nedenini bilmeden saygı duyuyor.
Nuri Bilge Ceylan* (Türkiye), Luc Besson (Fransa), Kim Ki Duk (Güney Kore) vb. hep aklıma gelen örnekler. Bunlar kendi ülkesinde tam değeri bilinmeyen (veya değersiz görülen, ülke sinemasını yanlış tanıttığı düşünülen) ama dışarıda acayip tanınan tipler. Belki Khan da öyledir.
*NBC'yi bizde seven çok demeyin lütfen, 80 milyon içinden bilen seven 200-300 bin kişiden bahsediyoruz. Bir çoğu da Fransa'da sevildiği için tam nedenini bilmeden saygı duyuyor.
0
bence bu nefretin nedeni aamir'in müslüman olması. hindu'lar müslümanlardan pek hazzetmezler. hatta açık açık ayrımcılık da yaparlar. kendisi 2015 gibi sanırım bu konuyu eleştirmişti ve caddelerde posterleri falan yakılmıştı.
0
hangi filmiydi.
hani uzaydan gelen birini canlandırıyordu da (p.k mıydı ismi), ülkedeki tüm dinler ve dinlerle ilgili sembollerle ilgili baya dalga geçiyordu. (aslında düzgün tespitler yapıyordu) belki ondan da tepki çekmiştir?
www.youtube.com
hani uzaydan gelen birini canlandırıyordu da (p.k mıydı ismi), ülkedeki tüm dinler ve dinlerle ilgili sembollerle ilgili baya dalga geçiyordu. (aslında düzgün tespitler yapıyordu) belki ondan da tepki çekmiştir?
www.youtube.com
0
pantepember
Selamlar.Zaman zaman komşuların gürültüsü nedeniyle uykum bölünüyor veya uykuya hiç dalamıyorum. Kafa üstü ANC'li kulaklığım var ve çok memnunum. Gürültüyü yeterli ölçüde kesiyor ama uykuda kullanamıyorum (yana dönemediğim için uyku çok kalitesiz oluyor).Bu yüzden gürültüyü aynı ölçüde kesecek kulak
Selamlar.
Zaman zaman komşuların gürültüsü nedeniyle uykum bölünüyor veya uykuya hiç dalamıyorum. Kafa üstü ANC'li kulaklığım var ve çok memnunum. Gürültüyü yeterli ölçüde kesiyor ama uykuda kullanamıyorum (yana dönemediğim için uyku çok kalitesiz oluyor).
Bu yüzden gürültüyü aynı ölçüde kesecek kulak içi kulaklık arıyorum. Birkaç model buldum ama ya ANC'siz (pasif gürültü önleme özellikli) veya uyumaya uygun olmayan biçimdeler (aşağıya doğru uzanan sapları var).
Anker SoundCore Life Dot 2
www.amazon.com.tr
Xiaomi Mi True Wireless Earbuds Basic 2
www.amazon.com.tr
Huawei Freebuds 4i
www.amazon.com.tr
Önereceğiniz bir model olur mu?
Sünger, silikon ve lastik tıkaçlar işe yaramıyor. Sesi çok az kesiyor ve kulaktan düşüyorlar. (Ses önleme becerisi markaya göre değişiyor mu? 3M diğerlerinden farklı mı?)
Teşekkürler.
Yorum olarak yazınca moderatörler faydasız bulup siliyor. Buraya yazayım:
Nasıl bir toplumda, kültürde yaşıyoruz ki bu kadar insan komşu gürültüsünden şikayetçi. (Alışveriş sitelerindeki kulak tıkacı ürünlerine ait yorumlara da göz attım.) Ne kadar çok görgüsüz insanımız var. Ama onlardan daha çok sayıda "sesini çıkarmayan" insanımız var. 9 yıldır yaşadığım evde yaşadığım rahatsızlıkların açık ara en büyük nedeni gürültü: sabaha kadar bıdır bıdır muhabbet edenler, ahşap zeminde topuklu ayakkabıyla gezenler, mutfak tezgahında çekiçle ceviz kıranlar, çarpa çarpa kapı kapayanlar, gece yarısı parti verip avaz avaz şarkı söyleyenler, sokakta odun kesenler, "trafik düzenleyen" değnekçiler, okul kapısını açtırmak için korna çalanlar, sokağı baştan sona korna çalarak geçen motokuryeler, müşteriye kornayla mesaj veren taksiciler, yol kavgasına tutuşan sürücüler, son seviye açık müzik sistemiyle gezen arabalı ama görgüsüzler, son ses çalan ve bitmek bilmeyen okul zili, sokaktan bağıra bağıra konuşarak geçenler, gece/hafta sonu/tatil demeden inşaat/tadilat yapanlar, gece-gündüz hoparlörle ezan... Şu 9 yılda neler gördüm neler (lokasyon Cihangir-Fındıklı). Hepsinin çözümü var ama aklı olana. Olmayana ise varlık içinde yokluk yaşamak var.
Zaman zaman komşuların gürültüsü nedeniyle uykum bölünüyor veya uykuya hiç dalamıyorum. Kafa üstü ANC'li kulaklığım var ve çok memnunum. Gürültüyü yeterli ölçüde kesiyor ama uykuda kullanamıyorum (yana dönemediğim için uyku çok kalitesiz oluyor).
Bu yüzden gürültüyü aynı ölçüde kesecek kulak içi kulaklık arıyorum. Birkaç model buldum ama ya ANC'siz (pasif gürültü önleme özellikli) veya uyumaya uygun olmayan biçimdeler (aşağıya doğru uzanan sapları var).
Anker SoundCore Life Dot 2
www.amazon.com.tr
Xiaomi Mi True Wireless Earbuds Basic 2
www.amazon.com.tr
Huawei Freebuds 4i
www.amazon.com.tr
Önereceğiniz bir model olur mu?
Sünger, silikon ve lastik tıkaçlar işe yaramıyor. Sesi çok az kesiyor ve kulaktan düşüyorlar. (Ses önleme becerisi markaya göre değişiyor mu? 3M diğerlerinden farklı mı?)
Teşekkürler.
Yorum olarak yazınca moderatörler faydasız bulup siliyor. Buraya yazayım:
Nasıl bir toplumda, kültürde yaşıyoruz ki bu kadar insan komşu gürültüsünden şikayetçi. (Alışveriş sitelerindeki kulak tıkacı ürünlerine ait yorumlara da göz attım.) Ne kadar çok görgüsüz insanımız var. Ama onlardan daha çok sayıda "sesini çıkarmayan" insanımız var. 9 yıldır yaşadığım evde yaşadığım rahatsızlıkların açık ara en büyük nedeni gürültü: sabaha kadar bıdır bıdır muhabbet edenler, ahşap zeminde topuklu ayakkabıyla gezenler, mutfak tezgahında çekiçle ceviz kıranlar, çarpa çarpa kapı kapayanlar, gece yarısı parti verip avaz avaz şarkı söyleyenler, sokakta odun kesenler, "trafik düzenleyen" değnekçiler, okul kapısını açtırmak için korna çalanlar, sokağı baştan sona korna çalarak geçen motokuryeler, müşteriye kornayla mesaj veren taksiciler, yol kavgasına tutuşan sürücüler, son seviye açık müzik sistemiyle gezen arabalı ama görgüsüzler, son ses çalan ve bitmek bilmeyen okul zili, sokaktan bağıra bağıra konuşarak geçenler, gece/hafta sonu/tatil demeden inşaat/tadilat yapanlar, gece-gündüz hoparlörle ezan... Şu 9 yılda neler gördüm neler (lokasyon Cihangir-Fındıklı). Hepsinin çözümü var ama aklı olana. Olmayana ise varlık içinde yokluk yaşamak var.
0
@elorella
Merhaba. Ses önleme becerisi markaya göre değişiyor mu? 3M diğerlerinden farklı mı?
Merhaba. Ses önleme becerisi markaya göre değişiyor mu? 3M diğerlerinden farklı mı?
0
www.otifleks.com.tr
Yıllardır bundan kullanıyorum. Her gün kullanmıyorum ama dönem dönem kullandığım oldu. 5-6 saat sonra kulağımdan çıkıyor ve her gün temizlemen gerekiyor. Bunlar seni etkilemezse şimdiye kadar kullandığım en iyi tıkaç bu.
Yapısı silikon. Diğer tıkaçlar ya sünger ya da çam tipli olanlar gibi plastik oluyor. Bu baya yumuşak.
Yıllardır bundan kullanıyorum. Her gün kullanmıyorum ama dönem dönem kullandığım oldu. 5-6 saat sonra kulağımdan çıkıyor ve her gün temizlemen gerekiyor. Bunlar seni etkilemezse şimdiye kadar kullandığım en iyi tıkaç bu.
Yapısı silikon. Diğer tıkaçlar ya sünger ya da çam tipli olanlar gibi plastik oluyor. Bu baya yumuşak.
0
Markaya göre değişir tabi ama ben hep 3m kullandım. Bir de tip olarak otiflexse benzer olanlar benim kulağımı acıtıyordu, sünger olanları tercih ediyorum o yüzden ama onlar da gece çıkabiliyor, diğerleri daha sabit gibi. İkisinden de deneyip rahat ettiğini seçebilirsin.
0
sünger işe yaramıyor demişsin. bende de işe yaramıyor, hemen düşüyordu. o yüzden senelerdir kullandığım ve baya işe yarayan ürünü önereyim.
moos silikon kulak tıkacı. komple kapatıyor, büyüklüğünü kendin ayarlayabiliyorsun.
şu model:
www.dermoeczanem.com
moos silikon kulak tıkacı. komple kapatıyor, büyüklüğünü kendin ayarlayabiliyorsun.
şu model:
www.dermoeczanem.com
0
Çok zor durumda kaldığımda ben de 3m'in silikon tıkaçlarından kullanıyorum ama vantilatör açıp kendine üfletmemek veya telefondan white noise (veya brown falan neyse beğendiğiniz) açmak da iş görüyor. Özellikle vacuum cleaner veya fan sesleri iyi oluyor insan gürültüsünü kesmek için. Kulaklık için demiyorum ben hoparlörden açık bırakıyorum
0
kulak tıkacının zararlı olduğuna dair bilimsel bir veri var mı? doktorlar kullanabilirsiniz diyor çünkü.
soru.doktorsitesi.com
soru.doktorsitesi.com
0
Bende komsu ve yol gurultusunden muzdaribim. Yukarida bahsedildigi gibi fan sesi her turlu sesi kesiyor. Misil misil uyursun. Tikacllar sikintili biraz.
0
Değil gürültü, nefes sesine bile duyarli biri olarak çok şeyler denedim. 3m tıkaç diğerlerine göre daha kaliteli fakat tıkaçlar sesi tam kesmiyor. Ayrıca uzun süreli kullanımda kulaklara zararlı olduğu bence de doğru. Anc kulaklıklar maliyet sorun değilse işe yarayabilir. Ben kulaklıkla su sesi ile uyuyorum sabaha kadar yıllardır. White noise veya fan sesi de iş görür bence de.
0
robin one persie
Mayıs ayında sıfır aldığım Citroën c3 aircross daha 2500 km de iken adblue uyarısı verdi. Ne yapayım şimdi tatava yapmadan servise mi götüreyim yoksa benzinciden alıp kendim mi doldurayım? Garantiyi etkilemez herhalde.
Mayıs ayında sıfır aldığım Citroën c3 aircross daha 2500 km de iken adblue uyarısı verdi. Ne yapayım şimdi tatava yapmadan servise mi götüreyim yoksa benzinciden alıp kendim mi doldurayım? Garantiyi etkilemez herhalde.
0
hiçbir şey olmaz zaten ucuz bir şey, opet'den alıyorum ben. ayrıca bitebilir fabrika çıkışı fullememişlerdir.
0
hacı yağ değil ki bu uzun süre dayansın? yakıt tüketir gibi tüketiyor o sıvıyı, emisyon değerlerini düşürmek için. yine iyi gitmiş 2500 km. fullememiş de olabilirler, ben ducato da tam almanya fransa sınırında bitirdim, allahtan sınırda bir çok nokta vardı girip çıkılabilecek de hemen geri dönüp almıştım :) galiba en iyisi opetteydi, bize de opetten alın demişlerdi.
0
serviste bedava değil, hatta benzinciden daha pahalı. bakım faturasında bile görüyorsun.
0
Cevaplar için teşekkürler. Servisi aradım zaten danışman gidin benzincide dolduruna getirdi lafı.
İlk dizel tecrübem olduğu için acemiyim.
İlk dizel tecrübem olduğu için acemiyim.
0
tam dolu olmuyor ki. benim araçta yaklaşık 10-12 bin km de bitiyor. 14 litre alıyor ad blue deposu.
doldurup geç. servislik bir durum değil.
doldurup geç. servislik bir durum değil.
0
Benim egea'da 10 litreyi 8500 km'de bitiyor.
10 litreyi 10-11 litreyi 30 liraya alıyorum.
Sıfır araç ise içine az koymuş olabilirler.
10 litreyi 10-11 litreyi 30 liraya alıyorum.
Sıfır araç ise içine az koymuş olabilirler.
0
Ben de Nisan'da Jeep Renegade almıştım. Yaklaşık 4500 km de adblue uyarısı verdi. Doldurdum. Şimdi üzerine 1000 km ye yakın yaptım, göstergede degil azalmak, hala full görünüyor. Arkadaşların dediği gibi sıfır araca az koymuş olabilirler sanki.
0
mr.goodcat
genelde gidip gelenlerden ve yorumlardan okuduğum kadarıyla çoğu kişi memnun değil. yemekler personel tarafından dağıtılıyormuş ve yetersiz elemandan dolayı sıra bekleniyormuş. ağustos son haftası veya eylül ilk haftası 5* her şey dahil konsepte gidilir mi? aile değil 2 kişi olarak gidilecek. yoksa
genelde gidip gelenlerden ve yorumlardan okuduğum kadarıyla çoğu kişi memnun değil. yemekler personel tarafından dağıtılıyormuş ve yetersiz elemandan dolayı sıra bekleniyormuş.
ağustos son haftası veya eylül ilk haftası 5* her şey dahil konsepte gidilir mi? aile değil 2 kişi olarak gidilecek. yoksa normal oda kahvaltı bir yere gidip paramızı normal mekanlarda mı yiyelim?
ağustos son haftası veya eylül ilk haftası 5* her şey dahil konsepte gidilir mi? aile değil 2 kişi olarak gidilecek. yoksa normal oda kahvaltı bir yere gidip paramızı normal mekanlarda mı yiyelim?
0
5* otel kalitesini ifade etmez, 3* olup 5* otelleri havada tokatlayacak tonla otel sayabilirim.
5* HD otele gidilir ama hepsine değil.
5* HD otele gidilir ama hepsine değil.
0
Yemeğin personel tarafından dağıtılması olayı niye handikap?
Yemek herkes tarafından didiklenmiyor. Yemek almayı bilmeyen denyoların israfa engel olunuyor. Hem daha steril. Ben bunda bi sıkıntı görmedim. Bu kaşık daha dedim, bir kaşık daha koyuldu. İçim rahattı.
Yemek herkes tarafından didiklenmiyor. Yemek almayı bilmeyen denyoların israfa engel olunuyor. Hem daha steril. Ben bunda bi sıkıntı görmedim. Bu kaşık daha dedim, bir kaşık daha koyuldu. İçim rahattı.
0
beş yıldız var, beş yıldız var.
iş mevzuundan gittiğim isimli yerler hep aynı, hatta daha iyi. ayrı bir özen gösteriyorlar.
ben o otellerin hizmette geri düştüğünü/düşeceğini sanmıyorum. insanlar olumsuz deneyimlerini yazmaya teşnedir her zaman. olumsuz düşünme o yüzden.
iş mevzuundan gittiğim isimli yerler hep aynı, hatta daha iyi. ayrı bir özen gösteriyorlar.
ben o otellerin hizmette geri düştüğünü/düşeceğini sanmıyorum. insanlar olumsuz deneyimlerini yazmaya teşnedir her zaman. olumsuz düşünme o yüzden.
0
bu sene 5*'a gitmedim ama çevremden duyduğum memnuniyetsizliğin sebebi fiyatların çok ama çok artması sebebiyle gerçekçi olmayan beklentilere girmiş insanlar, her şey mükkkemmel olsun istiyorlar maalesef. bir de bayramda her yer olağanüstü kalabalıktı bu da servis kalitesini etkilemiştir.
eğer çok iyi otellere gidebilecekseniz her zaman (kasım aralıkta bile) gidilir. ama antalyanın isim yapmamış standart otellerine gidecekseniz bence bu paralara hiç gidilmez.
eğer çok iyi otellere gidebilecekseniz her zaman (kasım aralıkta bile) gidilir. ama antalyanın isim yapmamış standart otellerine gidecekseniz bence bu paralara hiç gidilmez.
0
5* artık yetmiyor kategori yapmaya.
Bodrumda geceliği 3-5 binlik otel de 5*
Marmaris içmelerde Sea Star Marmaris de 5*
arasında dağlar kadar fark var.
ama ikisine de giden 5* otele gittim sanıyor :)
birinde akşam yemeğinde ahtapotlar karidesler çıkan 40 yemeklik açık büfe var
diğerinde ızgara hindi, patates kızartması, makarna, gazı kaçmış 2.5 litrelikten verilen kola.
oteline göre değişir yani.
Bodrumda geceliği 3-5 binlik otel de 5*
Marmaris içmelerde Sea Star Marmaris de 5*
arasında dağlar kadar fark var.
ama ikisine de giden 5* otele gittim sanıyor :)
birinde akşam yemeğinde ahtapotlar karidesler çıkan 40 yemeklik açık büfe var
diğerinde ızgara hindi, patates kızartması, makarna, gazı kaçmış 2.5 litrelikten verilen kola.
oteline göre değişir yani.
0
Bende sevmiyorum açık büfede garsonların servis yapmasını. Yemek adabı olmayan davarlar yüzünden bizde faydalanamıyoruz.
Ben mesela öyle yerlerde adama sürekli 1 kaşık daha koy, elini korkak alıştırma tarzı şeyleri söyleyemem utanırım. Halbuki kendim olsam 5 kaşık alacam.
Ben mesela öyle yerlerde adama sürekli 1 kaşık daha koy, elini korkak alıştırma tarzı şeyleri söyleyemem utanırım. Halbuki kendim olsam 5 kaşık alacam.
0
Sıkıntı yaşamadım. Önceki senelere göre aynı hizmeti aldım. Personel sayısı yeterliydi.
0
ananiyimioguz
Şöyle bir video gördüm internette.https://twitter.com/benutandim2/status/1422857349795131393?s=20Demişler ki, be adam kurtardın madem niye atıyorsun? Ki benim de içim sızladı ilk görünce.Ama başka biri de demiş ki ne yapsaydı ayıyla oturup çay mı içseydi, adam kurtarmak istiyor ama bir yandan korkuy
Şöyle bir video gördüm internette.
twitter.com
Demişler ki, be adam kurtardın madem niye atıyorsun?
Ki benim de içim sızladı ilk görünce.
Ama başka biri de demiş ki ne yapsaydı ayıyla oturup çay mı içseydi, adam kurtarmak istiyor ama bir yandan korkuyor işte uzaklaştırmaya çalışmış.
Yorumu size bırakıyorum.
twitter.com
Demişler ki, be adam kurtardın madem niye atıyorsun?
Ki benim de içim sızladı ilk görünce.
Ama başka biri de demiş ki ne yapsaydı ayıyla oturup çay mı içseydi, adam kurtarmak istiyor ama bir yandan korkuyor işte uzaklaştırmaya çalışmış.
Yorumu size bırakıyorum.
0
Ayı bile bu kadar takmamıştır 30sn sonra atıldığını unutmuştur bile. "Niye atıyorsun?" diye soranların en az %95'i hayatında ormana gitmemiş aynı ayıyı görse korkudan 5km yanına yaklaşamayacak dolayısıyla kafası sıkışan ayının kurtulamayıp açlıktan ölmesine sebep olacak insanlar. Toplumun ciddi bir kesiminin hayvan sevgisi anlayışı onları öpüp okşamaktan ibaret.
0
Ayyy öldü sandım atınca, bi de yavru galiba ama pıtı pıtı gidince bi oh dedim.
Adam korkmuştur ya refleksle atmış. Orada onu kurtaran insan kötü davranmaz herhalde.
Adam korkmuştur ya refleksle atmış. Orada onu kurtaran insan kötü davranmaz herhalde.
0
Ben kurtaran insanlarda hiçbir art niyet görmedim. Kurtarmış, sonra da korku refleksiyle atmış yukarıdaki yazarın dediği gibi. Zaten hayvanın koştuğunu gördüklerinde seviniyorlar.
0
kurtardıktan sonra yarası beresi var mı diye bakmaya çalışsa hayvanın muhtemelen saldıracak. aslan kaplan ayı gibi orantısız güç kullanma potansiyeli olan vahşi hayvanlardan "adam bizi kurtardı ya la, dur iki teşekkür edek" yaklaşımı beklemek pek mantıklı değil.
0
Yasadigim yerde ayi saldirilari sikca yasaniyor, dag basina gideceksen ayi spreyi alman onerilir. Daha gecen gunlerde bir hatunu daha parcaladi.
Kucuk falan olduguna bakmayin ayinin sagi solu belli olmaz, kuvvetli hayvandir. Yetiskini insandan hizli kosar, . Video ho$ degil ama ayinin abimiz ayinin kapasitesini bildigi icin fazla elinde tutmak istememis. Neyse hayvan 4 ayak ustune dustu, sevindik.
Kucuk falan olduguna bakmayin ayinin sagi solu belli olmaz, kuvvetli hayvandir. Yetiskini insandan hizli kosar, . Video ho$ degil ama ayinin abimiz ayinin kapasitesini bildigi icin fazla elinde tutmak istememis. Neyse hayvan 4 ayak ustune dustu, sevindik.
0
öyle ayıdan çok anlamıyorum ama "bear cub" diye arattığımda bu arkadaşın en fazla 1 yaşında olacağını kestirebiliyorum. ayı yavruları da annesiyle en az 1.5 sene beraber yaşıyormuş. yani ben de olsam orda hayvanı kurtardıktan sonra annesinin gelme ihtimaline karşı en kısa sürede kendimden uzaklaştırmaya çalışırdım. insanın illaki içi bir fena oluyor düşerken görünce ama o kadar da yüksek bir yer değil gibi.
0
Valla ben de ilk gördüğümde "valla ülkemizde arama kurtarmalardaki genel yaklaşım" deyip güldüm ama adamın ayıyı kendinden uzaklaştırması mantıklı.
0
damba
Selamlar,Arkadaşım 180-190 bin tl civarında araba arıyor. Citroen C3 alacaktı vazgeçirmeye çalışıyoruz ama belki sizin önerileriniz vardır vazgeçmesi için. Bu bantta araba alırken yeni ve donanımsız mı almak mantıklı yoksa iyi bir markanın eski bir arabasını mı almak mantıklı olur bilememişler.
Selamlar,
Arkadaşım 180-190 bin tl civarında araba arıyor. Citroen C3 alacaktı vazgeçirmeye çalışıyoruz ama belki sizin önerileriniz vardır vazgeçmesi için. Bu bantta araba alırken yeni ve donanımsız mı almak mantıklı yoksa iyi bir markanın eski bir arabasını mı almak mantıklı olur bilememişler.
Arkadaşım 180-190 bin tl civarında araba arıyor. Citroen C3 alacaktı vazgeçirmeye çalışıyoruz ama belki sizin önerileriniz vardır vazgeçmesi için. Bu bantta araba alırken yeni ve donanımsız mı almak mantıklı yoksa iyi bir markanın eski bir arabasını mı almak mantıklı olur bilememişler.
0
Ayni noktada 2015 bir arac tercih ettim. Yine olsa markadan bagimsiz 3-5 yasinda konforlu bir araci tercih ederim, dusuk km olursa extra guzel olur tabi.
0
O kadar parayi C3 e vermek. Bilemedim. 3 4 yaşında bir Astra alınır paşalar gibi binilir. Astra veya focus kullansın. Sonra da C3 kullansın. Anlar farkı.
0
2 senedir C4 kullanıyorum ve çevremde epey bir PSA kullanıcısı var. citroen türkiyede bilnenin aksine sorunlu bir araç değildir. aksine verdiğiniz paraya kıyasla en yüksek donanımı sunan araçlardır genelde. zayıf yönü ön takım naziktir türkiye yollarında pek uzun dayanmaz en az yılda bir bakım ister.
0
11 sene c4 kullandim ve hiç arıza vermedi, bence bir iki yıl eski c4 alsınlar üstelik citroenlerin donanımı cok olur, su an auris var ama cruise kontrol yok mesela
0
dmnbl
Merhabalar,Bolumum Computer Science.IT Project Management Master'im var; polonya'da ingilizce olarak bitirdim ama ingilizcem konusunda pekte ozguvenli degilim bunu asip baska bir ulkeye gitmeyi istiyorum. Yasim 30 treni kacirmadan gitmek istiyorum.Ingilizcem kotu degil ama pratik yapamadigim icin pe
Merhabalar,
Bolumum Computer Science.IT Project Management Master'im var; polonya'da ingilizce olarak bitirdim ama ingilizcem konusunda pekte ozguvenli degilim bunu asip baska bir ulkeye gitmeyi istiyorum. Yasim 30 treni kacirmadan gitmek istiyorum.
Ingilizcem kotu degil ama pratik yapamadigim icin pek akicida degil. Bu yuzden kursa gitmek istiyorum.Sizce hangi ulke ve hangi programa katilmaliyim.
Ulke olarak hangisi Irlanda/Ingiltere/Kanada/ABD/Malta?
Tecrubeli biri yardimci olursa cok sevinirim <3
Bolumum Computer Science.IT Project Management Master'im var; polonya'da ingilizce olarak bitirdim ama ingilizcem konusunda pekte ozguvenli degilim bunu asip baska bir ulkeye gitmeyi istiyorum. Yasim 30 treni kacirmadan gitmek istiyorum.
Ingilizcem kotu degil ama pratik yapamadigim icin pek akicida degil. Bu yuzden kursa gitmek istiyorum.Sizce hangi ulke ve hangi programa katilmaliyim.
Ulke olarak hangisi Irlanda/Ingiltere/Kanada/ABD/Malta?
Tecrubeli biri yardimci olursa cok sevinirim <3
0
@ but that was just a dream +1.
İmkanın varsa net ABD. İrlanda'nın dil okulları nasıldir bilmiyorum ama İrlandalıların konuştuğu ingilizce değil adeta, Dublinese. Kanada ABD gibi olur. İngiltere de çok iyi bir seçim. Malta hakkında bilgim yok ama görece ekonomik çok fazla dil okulu var orada diye biliyorum.
İmkanın varsa net ABD. İrlanda'nın dil okulları nasıldir bilmiyorum ama İrlandalıların konuştuğu ingilizce değil adeta, Dublinese. Kanada ABD gibi olur. İngiltere de çok iyi bir seçim. Malta hakkında bilgim yok ama görece ekonomik çok fazla dil okulu var orada diye biliyorum.
0
Malta, irlanda kafadan elenir. Sempatimden dolayı ingiltere seçerdim ben. Güneyi olsun. Zevkli olur. Hem de güney’de nativeler fazla.
Abd de olur pektabii.
Abd de olur pektabii.
0
kanada/amerika icin universitelerin "continuing education" bunyesindeki kurslar olmali, oyle aciktan ozel kursa kaydolursan dil ogrenmeye degil gezmeye gelmis zipirlarla muhattap olursun birsey ogrenemezsin.
0
Valla polemik değil de, gezmeye gelmiş batı avrupa zıpırları ve güney amerikalı okumuş kesimden bir arkadaş grubu yaparsan baya baya ingilizce de öğrenirsin, hayvani bi eğlencen de olur. 11 ay brighton’da böyle yaptım. Hayatımın en efsane ayları sayılır. İngilizce’de de ders verebilecek seviyeye ulaşmıştım bu macera sonunda.
0
jepa
tedavi gördüğü için unlu ve şekerli tatlı yemesi yasak olan birisine doğum günü için nasıl bir pasta ya da benzer bir ürün yapılabilir? Yulaf olabilir.. Aklımda meyveli tatlılar var ama karar veremedim.
tedavi gördüğü için unlu ve şekerli tatlı yemesi yasak olan birisine doğum günü için nasıl bir pasta ya da benzer bir ürün yapılabilir? Yulaf olabilir.. Aklımda meyveli tatlılar var ama karar veremedim.
0
İncir tatlısı olabilir; süt ve incirden yapılıyor sadece bildiğim kadarıyla. Dışarıdan şeker katılmıyor.
0
www.instagram.com Şu satıcı keçiboynuzu ununun un ve şeker yerine geçtiğini söylüyor.
0
Muz dondurun, sonra mutfak robotundan geçirin, pasta kabına koyun, tekrar dondurun, çıkarıp üzerine meyve ve mum koyup dondurma pasta şeklinde servis edin. Robottayken içine çikolata ya da hurma başka meyve veya kuruyemiş de ekleyebilirsiniz tat vermesi için.
0
Ben şunları kaydetmiştim instagramda yaparım diye hünüz denemedim. Bu arada ikisinde de bal var bilmiyorum sıkıntı olur mu?
www.instagram.com
www.instagram.com
www.instagram.com
www.instagram.com
0
@konetsu verdiğiniz bilgi doğru değil. tek başına fruktoz ekleniyor olsa tatlıya dediğinizde haklısınız. fakat meyve yalnızca fruktozdan oluşmuyor. lifler, vitaminler içeriyor. badem unu ve hurmadan yapılan bir keki yemek ile beyaz un ve rafine şekerden meydana gelen bir kek yemek arasında dağlar kadar fark var. rafine şeker ve beyaz buğday ununu keserek önemli sağlık problemlerimden kurtuldum. yanlış bilgi yaymayın.
0
Gmzo+1
Böyle bilgileri nasıl yaziyorsunuz anlamadim.
www.nhs.uk
Bana bir tane added sugar ile natural sugar ayni sey diyen makale bulursaniz sevinirim.
Bunun yaninda bir de meyve yerine bir kaşık toz şeker yiyin gibi mantığı destekleyen birşey bulursaniz da sevinirim. Ben bulamadım.
Neyse; kisinin hastaligi nedir bilemem. Diyabetse meyve yiyebiliyor ve ben misal antep fistikli kayisi ezmesi/incir ezmesi toplarini falan severim. Ingilizce arastirirsaniz daha cok da çıkabilir.
Böyle bilgileri nasıl yaziyorsunuz anlamadim.
www.nhs.uk
Bana bir tane added sugar ile natural sugar ayni sey diyen makale bulursaniz sevinirim.
Bunun yaninda bir de meyve yerine bir kaşık toz şeker yiyin gibi mantığı destekleyen birşey bulursaniz da sevinirim. Ben bulamadım.
Neyse; kisinin hastaligi nedir bilemem. Diyabetse meyve yiyebiliyor ve ben misal antep fistikli kayisi ezmesi/incir ezmesi toplarini falan severim. Ingilizce arastirirsaniz daha cok da çıkabilir.
0
iddaaci
Merhaba, aşı gününden önce gitsek kovarlar mı?
Merhaba, aşı gününden önce gitsek kovarlar mı?
0
aşı olman gereken süre gelmişse randevu varmış yokmuş ona takılmıyorlar. vatandaş yeter ki aşı olmak istesin, gel ne olursan gel modundalar. he yok sen 4 hafta dolmadan önce gitmekten bahsediyorsan o zaman kovarlar.
0
Akşama aldığın randevuya aynı günün sabahı gitsen aşını yaparlar ama başka gün gidersen kovulma ihtimalin var gibi.
0
Dün AVM'deki aşı merkezine sordum bu soruyu. Aşı hakkınız varsa randevu olmasa da vururuz dediler.
0
Bakanlığın 2. Aşıyı olabileceğim en erken tarihi 10 Temmuz. Ben bugün yaptırsam olur mu?
0
asm'de 6lı paketten artanları randevusuz gelenlere yapıyorlardı. ama o anda aşı olacak 6 kişi tamamlanınca gelen birini yarın gel diyerek geri göndermişlerdi. bence gidip şansınızı deneyin. hatta tel no bırakarak boşta doz kalırsa arayın diyebilirsiniz. çünkü gördüğüm kadarıyla dozlar ziyan olmasın diye birilerini arıyorlar.
0
logisticsmanager
selamlargecen sene marttan eylule kadar covid sebebiyle spora gidemedik. eylulde donunce butun hareketleri yaklasik yuzde 15 dusurmustum (cok uzun zamandir 5-3-1 yapiyorum, sage sagolsun baslatmisti yillar once, bagimlilik oldu).martta 1rm;squat 205bench 131deadlift 222shoulder press 86Eylul;squat 1
selamlar
gecen sene marttan eylule kadar covid sebebiyle spora gidemedik. eylulde donunce butun hareketleri yaklasik yuzde 15 dusurmustum (cok uzun zamandir 5-3-1 yapiyorum, sage sagolsun baslatmisti yillar once, bagimlilik oldu).
martta 1rm;
squat 205
bench 131
deadlift 222
shoulder press 86
Eylul;
squat 186
bench 124
deadlift 201
shoulder 83 demisim
eh simdi eyluldeki 1 aylik antrenmani saymazsak 13 aydir haftada 4 gun sinav-barfiks-20kg agirlik bandi ve bir adet 8kg kettlebell ile calismayi kenara atarsak elime dumbel ve barbell degmedi.
ne yapsak?
Ilk aklima gelen wendler'in hastalik sonrasi verdigi program;
www.jimwendler.com
bunu 2 cycle devam et demisler.
reddit'te bu kadar aradan sonra linear progression programlari oneriliyor, ne dersiniz? misal gzclp ya da greyskull lp
vucudum baya ham halde o kesin, bu kilolar hayatta kalkmaz, bir daha kapanma olmazsa anca yil sonuna belki geri donebilirim.
gecen sene marttan eylule kadar covid sebebiyle spora gidemedik. eylulde donunce butun hareketleri yaklasik yuzde 15 dusurmustum (cok uzun zamandir 5-3-1 yapiyorum, sage sagolsun baslatmisti yillar once, bagimlilik oldu).
martta 1rm;
squat 205
bench 131
deadlift 222
shoulder press 86
Eylul;
squat 186
bench 124
deadlift 201
shoulder 83 demisim
eh simdi eyluldeki 1 aylik antrenmani saymazsak 13 aydir haftada 4 gun sinav-barfiks-20kg agirlik bandi ve bir adet 8kg kettlebell ile calismayi kenara atarsak elime dumbel ve barbell degmedi.
ne yapsak?
Ilk aklima gelen wendler'in hastalik sonrasi verdigi program;
www.jimwendler.com
bunu 2 cycle devam et demisler.
reddit'te bu kadar aradan sonra linear progression programlari oneriliyor, ne dersiniz? misal gzclp ya da greyskull lp
vucudum baya ham halde o kesin, bu kilolar hayatta kalkmaz, bir daha kapanma olmazsa anca yil sonuna belki geri donebilirim.
0
Ben son bıraktığım ağırlıkların % 20 aşağısı ile aynı hareketlerden başladım.programi değiştirmedim yani, çok iyi çünkü. İlk hafta zorlandım sonra alıştim. Şimdi dördüncü haftaya giriyorum.
0
Kendine eski ağırlıklarına dönmek için en az 3-4 aylık LP bir program ayarla. Sonra değiştirirsin gelişim durursa.
0
yamuhu
Evet o motivasyonu buldum sanırım.Geçenlerde arkadaşla sohbet ederken şöyle bir diyalog geçti Ben ona çayı şekersiz içmesini tavsiye ettim ilk 3 5 gün tadının berbat olduğunu sonrasında ise çayın şekersiz haliyle harika birşeye dönüştüğünü gün gün hissediyorsun dedim.O da bana; madem öyle bende sana
Evet o motivasyonu buldum sanırım.
Geçenlerde arkadaşla sohbet ederken şöyle bir diyalog geçti
Ben ona çayı şekersiz içmesini tavsiye ettim ilk 3 5 gün tadının berbat olduğunu sonrasında ise çayın şekersiz haliyle harika birşeye dönüştüğünü gün gün hissediyorsun dedim.
O da bana; madem öyle bende sana şöyle bir tavsiye de bulunayım.
Akşam 18 den sonra hiçbirşey yeme ilk 3 5 gün açlıktan kafayı yicen ama sonrasında bünye açlığa alışacak.
Evet evet evet aradığım motivasyon cümlesi bu sanırım.
Açlığa alışmak
Cidden artık ağlayacak vaziyetteyim ben ki askerde 53 kilo idim
Diyet spor karbonhidrat protein vs konular bana Çince öğrenmek kadar zor geliyor acilen musluğu kesmem lazım.
Gerçekten aradığım şeyi buldum galiba kendimi açlığa alıştırma evresine girdim. Misal şu an öyle açım ki ama yemiyorum. Ölmem ya ;)
Sizin çok dolu dolu bir motivasyon kaynağınız var mı? Bu arada lütfen beni kötü anlamda eleştirmeyin kendime göre tutunacak bir dal buldum çünkü
Geçenlerde arkadaşla sohbet ederken şöyle bir diyalog geçti
Ben ona çayı şekersiz içmesini tavsiye ettim ilk 3 5 gün tadının berbat olduğunu sonrasında ise çayın şekersiz haliyle harika birşeye dönüştüğünü gün gün hissediyorsun dedim.
O da bana; madem öyle bende sana şöyle bir tavsiye de bulunayım.
Akşam 18 den sonra hiçbirşey yeme ilk 3 5 gün açlıktan kafayı yicen ama sonrasında bünye açlığa alışacak.
Evet evet evet aradığım motivasyon cümlesi bu sanırım.
Açlığa alışmak
Cidden artık ağlayacak vaziyetteyim ben ki askerde 53 kilo idim
Diyet spor karbonhidrat protein vs konular bana Çince öğrenmek kadar zor geliyor acilen musluğu kesmem lazım.
Gerçekten aradığım şeyi buldum galiba kendimi açlığa alıştırma evresine girdim. Misal şu an öyle açım ki ama yemiyorum. Ölmem ya ;)
Sizin çok dolu dolu bir motivasyon kaynağınız var mı? Bu arada lütfen beni kötü anlamda eleştirmeyin kendime göre tutunacak bir dal buldum çünkü
0
X saatten sonra yemek yememek açlığa alışmak falan çok saçma tavsiyeler aslında mantıklı bir tabanı yok. Kilo almaya neden olan şey gün içinde aldığın toplam kalori fazlası, 18'den önce kalori takibi yapmadan yiyen biri çok rahat şişmanlayabilir ya da gece 12'de yiyen ama kalori takibi yapan biri çok rahat kilo verebilir, yemek yediğin saatle kilo vermenin ortak bir noktası yok. Ha motivasyon oluyorsa o ayrı tabii.
0
"Bu arada lütfen beni kötü anlamda eleştirmeyin kendime göre tutunacak bir dal buldum çünkü"
Cümlenin nahifligine binaen yazıyorum. Neden eleştirecekmişiz ki, gayet güzel bir şey yapıyorsun.
Motivasyon olarak da aynada kendini beğendikce motivasyonun artacak. Sporu ihmal etme ama.
Cümlenin nahifligine binaen yazıyorum. Neden eleştirecekmişiz ki, gayet güzel bir şey yapıyorsun.
Motivasyon olarak da aynada kendini beğendikce motivasyonun artacak. Sporu ihmal etme ama.
0
ben de 3-4 haftadır saat 7'den sonra hiçbir şey yemiyorum ve ciddi egzersiz yapıyorum. bunun dışında her gün fast food devam. buna rağmen kilo veriyorum, zaten 1 senedir her gün günde 45 dakika yürüyüş yapıyordum ve 2 sene önceye kıyasla trigliserid 10 kata yakın azalmış, kolesterol sınırda ama yarıya inmiş. :D
yer fıstığı ezmesi kankam oldu, glisemin endekslere bakıyorum genelde besinlerde. metabolizmam hep hızlıydı ama kötü bir yılda yaklaşık 30 kilo almıştım.
yer fıstığı ezmesi kankam oldu, glisemin endekslere bakıyorum genelde besinlerde. metabolizmam hep hızlıydı ama kötü bir yılda yaklaşık 30 kilo almıştım.
0
Açlığa alışmak temel motivasyonun olmasın. Çünkü aç kalıp klio vermek sağlıklı olmayabilir çoğu zaman. Bir diyetisyenle görüş, sana uygun bir program versin. Yemek yiyerek kilo verirsin. Hiç aç kalmadan hem de. Öğle yemeğinin tokluğu henüz geçmeden, tok karnına akşam yemeği yiyorsun ve kilo veriyorsun. Üstelik yediğin şeyler de bildiğin köfte, balık, tavuk, sebze yemeği, çorba, yoğurt vs. Öyle haşlanmış brokoli yemiyorsun sürekli.
0
intermittent fasting olayini arastir derim. karbonhidrati azaltip onun boslugunu saglikli yaglar ve proteinle doldurmaya calis. 5 senede neredeyse 50 kilo almis bir seker bagimlisi olarak buna dikkat ettigimin ikinci haftasinda tank gibi hissedip deli gibi kilo vermeye basliyorum.
acliga alismak diye bir sey yok, bu haliyle cok yanlis bir sey yapiyorsun. ac dolasmak iskence. surdurulebilirligi de yok. iki ay direndin diyelim eee insan ac yasayarak nasil saglikli ve mutlu olabilir? senin yapmak istedigin sey surekli yemek istemeden yasamak. onun icin kan sekerini hizli yukseltmeyen (glisemik indeksi dusuk) ve saglikli yiyeceklere yonelmek, mumkunse vucuda gunde 15-16 saat dinlenme araligi vermek (boyle beslenince bir sure sonra acikmiyorsun gercekten) lazim. daha dogrusu boyle guzel bir yol var kendimde uyguladigim.
yoksa sen sabah ve ogleden sonra yarim ton yemek yiyip de gece kendini ac birakirsan sadece eziyet etmis oluyorsun kendine.
o yuzden "fazla yememe" kismi guzel ama ac kalma dusuncesi yanlis. vucudun ihtiyaci olani vereceksin ki isini yapsin. sen ac kalirsan kan sekerin manyak olur, surekli yemek istersin, ustune kaloriyi cok kesersen vucudun da yag yakmayi birakir. dengeyi bulmak gerek.
acliga alismak diye bir sey yok, bu haliyle cok yanlis bir sey yapiyorsun. ac dolasmak iskence. surdurulebilirligi de yok. iki ay direndin diyelim eee insan ac yasayarak nasil saglikli ve mutlu olabilir? senin yapmak istedigin sey surekli yemek istemeden yasamak. onun icin kan sekerini hizli yukseltmeyen (glisemik indeksi dusuk) ve saglikli yiyeceklere yonelmek, mumkunse vucuda gunde 15-16 saat dinlenme araligi vermek (boyle beslenince bir sure sonra acikmiyorsun gercekten) lazim. daha dogrusu boyle guzel bir yol var kendimde uyguladigim.
yoksa sen sabah ve ogleden sonra yarim ton yemek yiyip de gece kendini ac birakirsan sadece eziyet etmis oluyorsun kendine.
o yuzden "fazla yememe" kismi guzel ama ac kalma dusuncesi yanlis. vucudun ihtiyaci olani vereceksin ki isini yapsin. sen ac kalirsan kan sekerin manyak olur, surekli yemek istersin, ustune kaloriyi cok kesersen vucudun da yag yakmayi birakir. dengeyi bulmak gerek.
0
kilolu olmak kadar tehlikeli bir şey de sağlıksız kilo vermek.
aç kalarak kilo verdin diyelim nereye kadar böyle sürecek?
valla sana bunlar zor gelse de az biraz doğru beslenme nedir araştırıp öğrenmelisin. atom fiziği değil neticede. çok ince detaylara girmeye de gerek yok.
ara öğün yapmayarak, kesinlikle tek tip beslenmeyerek (misal sabah akşam yulafla beslenen tiplerden olmamak), tıka basa ihtiyacından fazlasını yemeyerek, endüstriyel gıdalardan uzak durarak, basit karbonhidrat alımını en düşük seviyeye çekerek ve kardiyo yaparak bir insan hem yağ yakar, hem sağlıklı olur hem de psikolojik olarak kendini iyi hisseder.
aç kalarak kilo verdin diyelim nereye kadar böyle sürecek?
valla sana bunlar zor gelse de az biraz doğru beslenme nedir araştırıp öğrenmelisin. atom fiziği değil neticede. çok ince detaylara girmeye de gerek yok.
ara öğün yapmayarak, kesinlikle tek tip beslenmeyerek (misal sabah akşam yulafla beslenen tiplerden olmamak), tıka basa ihtiyacından fazlasını yemeyerek, endüstriyel gıdalardan uzak durarak, basit karbonhidrat alımını en düşük seviyeye çekerek ve kardiyo yaparak bir insan hem yağ yakar, hem sağlıklı olur hem de psikolojik olarak kendini iyi hisseder.
0
Çok iyi yapıyorsun, ben sana hoşuna gidebilecek tavsiyemi de ekleyip takdir edip çıkayım.
Yemek yerken zevk almamak odaklı besleniyorum. Son 10 8 senede edindiğim bir özellik.
* Haşlanmış yumurtayı baharatla yemek.
* Sulu yulaf
* Çiğ sebzeler.
* Tuzsuz yağsız limonlu salatalar.
Özetle: Hiç düşünmeden yemek, bulduğun şeyi mideye indirmek ancak onu bir projede, bir tarifte kullanmamak. İşlemeden yemek her şeyi.
Yemek yerken zevk almamak odaklı besleniyorum. Son 10 8 senede edindiğim bir özellik.
* Haşlanmış yumurtayı baharatla yemek.
* Sulu yulaf
* Çiğ sebzeler.
* Tuzsuz yağsız limonlu salatalar.
Özetle: Hiç düşünmeden yemek, bulduğun şeyi mideye indirmek ancak onu bir projede, bir tarifte kullanmamak. İşlemeden yemek her şeyi.
0
Trafalgar
Sb.
Sb.
0
Bir sürü.
www.arabalar.com.tr
www.sahibinden.com
www.sifiraracal.com
Ben buralara bakmıştım mesela araç alırken. Bu sitelerde sıfır da ikinci el de karşılaştırılabilir.
www.arabalar.com.tr
www.sahibinden.com
www.sifiraracal.com
Ben buralara bakmıştım mesela araç alırken. Bu sitelerde sıfır da ikinci el de karşılaştırılabilir.
0
Soruyu yanlış sordum sanırım. Sadece bütün. Sıfır araçları arasında arama yapabileceğim bir site olacak. Şu şu özellikteki tüm sıfır araçlar ara diyeceğim ve çıkacak.
0
0
balpolen
Babamin hem dogumgunu, hem de babalar gunu geliyor. Kendisi şeker hastasi oldugu icin hergun duzenli yuruyus yapiyor. Benden ayagini terletmeyen bir spor ayakkabi istedi. Arastirinca adidasin runfalcon modelleri cikiyor. Erkek ayakkabilarindan pek anlamiyorum, sizlerin de tavsiyelerinizi bekliyorum
Babamin hem dogumgunu, hem de babalar gunu geliyor. Kendisi şeker hastasi oldugu icin hergun duzenli yuruyus yapiyor. Benden ayagini terletmeyen bir spor ayakkabi istedi. Arastirinca adidasin runfalcon modelleri cikiyor. Erkek ayakkabilarindan pek anlamiyorum, sizlerin de tavsiyelerinizi bekliyorum
0
Puma'nın "soft foam" tabanlı yürüyüş ayakkabılarına bakmanızı öneririm.
Diyabet hastası olduğum için spor yaparken (Bisiklet) kullanıyorum.
Daha önce daha rahatını ve hafifini görmedim desem yeridir.
Diyabet hastası olduğum için spor yaparken (Bisiklet) kullanıyorum.
Daha önce daha rahatını ve hafifini görmedim desem yeridir.
0
Asics+1 atletlerin ayakkabısıdır.
Skechers da rahatlık olarak iyi olur.
Skechers da rahatlık olarak iyi olur.
0
decathlon'un yürüyüş ayakkabılarına bakabilirsiniz. hem rahat oluyorlar, hem de uygun fiyatlı oluyorlar.
0
Benim babam da şeker hastası düzenli yürüyüş yapıyor. Aşağıdaki ayakkabıyı hem anneme hem babama aldım çok rahat ve tip olarak da tam baba ayakkabısı tavsiye ederim.
www.hepsiburada.com
www.hepsiburada.com
0
takıl yani takmıyo belli
Sinek olduğunu düşünüyorum ama emin değilim. Arıyı avlamış. Ne olduğunu bilen var mı? Zehirliyse öldüreceğim. https://eksiup.com/p/qj491123rnuv
Sinek olduğunu düşünüyorum ama emin değilim. Arıyı avlamış.
Ne olduğunu bilen var mı? Zehirliyse öldüreceğim.
eksiup.com
Ne olduğunu bilen var mı? Zehirliyse öldüreceğim.
eksiup.com
0
at sineği. zehirli değil ama çenesi kuvvetli ve bıçak gibidir. ısırırsa yaralar. kill em all.
0
en.wikipedia.org
normalde insanları ısırmazlar. zehirleri ölümcül değildir ancak bakteri taşıyabilirler.
normalde insanları ısırmazlar. zehirleri ölümcül değildir ancak bakteri taşıyabilirler.
0
At sineği benim bildiğim kara sineğin irisine deniyor. Onlar da zehirsiz ama insana karşı bayağı saldırgan, kanatıyor.
Bu sineğin ise Türkçeye nasıl geçeceğine karar verememişler herhalde. Katil sinek de diyorlar, suikastçi de. @emininsel zaten kaynağı vermiş.
Onun harici
evrimagaci.org
Buraya da bakabilirsin. Ben de bu sineğe denk geldim. Diğer böceklere karşı bayağı saldırgan. Ama beni hiç rahatsız etmemişti.
Bu sineğin ise Türkçeye nasıl geçeceğine karar verememişler herhalde. Katil sinek de diyorlar, suikastçi de. @emininsel zaten kaynağı vermiş.
Onun harici
evrimagaci.org
Buraya da bakabilirsin. Ben de bu sineğe denk geldim. Diğer böceklere karşı bayağı saldırgan. Ama beni hiç rahatsız etmemişti.
0
sislerrr
Selamlarfiyat konusunda 160.000 tl ye kadar iniyorlar.Önerir misiniz? https://www.sahibinden.com/ilan/vasita-otomobil-citroen-cenkar-bayi-2020-model-citroen-c3-1.2-puretech-feel-930441627/detay
0
Hocam 110 beygir işaretlemişler ama 83 beygir olmasın bu. Bu fiyata pek ilan yoktu. Eğer 83 beygirse bayiden sıfır düşünebilirsiniz. Liste fiyatı 180 civarı ama geçen hafta bir şube arayıp 167 fiyat teklif etti bana. Ayrıca faizsiz kredi kampanyası da varmış
0
Sakın sakın. Bu çakallara prim vermeyin. Bir kaç ay önce Citroen bayileriyle sıfır araç için görüşüyordum. 3-4 bin lira daha vererek 2021 sıfırını alırsın bunun. Bayiler indirim yapıyor, özellikle Ankara'daki iyi fiyat veriyordu.
0
Bu araç bir kaç ay önce 2020 elde kalanları 140-150 civarına satıyorlardı. ikinci eli bu fiyata satmaları çok absürt. 2021’ini 170’e bulmaya bakın bence
0
2 3 yılda elektrik arızaları vermeye baslar muhtemelen. Citroën aynı dsg gibi şans işi.
0
@ergenpezeveng
böyle bir durum yok. bu şehir efsanesi 90lı yıllarda citroenin diğer araçlara göre çok daha fazla elektronik aksam barındırması ve ucu ışıklı kontrol kalemi ile arıza tespit yapmaktan öteye geçememeleri nedeniyle araçlara bok atmaları.
2020 yılında artık daha az veya fazla elektronik aksam barındıran bir otomobil yok hepsinde bu aksamlar var.
ayrıca bu elektronikleri hiç bir markada markanın kendisi yapmaz. aracın ecusunu bosch ya da valeo üretir, esp delphi üretir, sensorünü siemens yapar vs. vs. kablolaması bile bitmiş harness şeklinde satın alınır.
böyle bir durum yok. bu şehir efsanesi 90lı yıllarda citroenin diğer araçlara göre çok daha fazla elektronik aksam barındırması ve ucu ışıklı kontrol kalemi ile arıza tespit yapmaktan öteye geçememeleri nedeniyle araçlara bok atmaları.
2020 yılında artık daha az veya fazla elektronik aksam barındıran bir otomobil yok hepsinde bu aksamlar var.
ayrıca bu elektronikleri hiç bir markada markanın kendisi yapmaz. aracın ecusunu bosch ya da valeo üretir, esp delphi üretir, sensorünü siemens yapar vs. vs. kablolaması bile bitmiş harness şeklinde satın alınır.
0
duyurukullanıcısı
ya öyle aydemir akbaş gibi bir tipimiz olmamasına rağmen bu çekilen fotolarda cidden rezalet çıkıyorum.herhalde kameraya bakıcam diye çok kasıyorum böyle kasıntı yeni doğmuş baykuş gibi çıkıyorum genelde.bu işin sırrı nedir? bir sırrı var ki instagram diye bir yer var.erkek için soruyorum.
ya öyle aydemir akbaş gibi bir tipimiz olmamasına rağmen bu çekilen fotolarda cidden rezalet çıkıyorum.
herhalde kameraya bakıcam diye çok kasıyorum böyle kasıntı yeni doğmuş baykuş gibi çıkıyorum genelde.
bu işin sırrı nedir? bir sırrı var ki instagram diye bir yer var.
erkek için soruyorum.
herhalde kameraya bakıcam diye çok kasıyorum böyle kasıntı yeni doğmuş baykuş gibi çıkıyorum genelde.
bu işin sırrı nedir? bir sırrı var ki instagram diye bir yer var.
erkek için soruyorum.
0
Ya selfie çekmenin baya guide'ları falan varmış internette. Ben de geçenlerde öğrendim, biraz pratik yaptıktan sonra yılan gibi fotoğraflar çekip atmaya başladım sağa sola, ondan önce eciş bücüş görünüyordum hep. Bi bakın siz de.
15 yaşındaki kız çocuklarının yıllar önce çözdüğü bir şeyi yeni çözmüş olmak üzüyor tabi hafiften ama better late than never.
Özetle: ışığı ve açıyı düzgün ayarlıyorsunuz. Gülmek biraz opsiyonel bence, çene yapısıyla alakalı bir şey. Bazıları gülmeyince daha iyi görünüyor.
15 yaşındaki kız çocuklarının yıllar önce çözdüğü bir şeyi yeni çözmüş olmak üzüyor tabi hafiften ama better late than never.
Özetle: ışığı ve açıyı düzgün ayarlıyorsunuz. Gülmek biraz opsiyonel bence, çene yapısıyla alakalı bir şey. Bazıları gülmeyince daha iyi görünüyor.
0
banusa
Covid için? Nerde yaptırdınız ve ne kadar verdiniz acaba?
Covid için? Nerde yaptırdınız ve ne kadar verdiniz acaba?
0
6 ay önce yaptırmıştım, özel sigorta karşılamıştı ama fiyatı sorduğumda 250 tl demişlerdi. Özel sağlık sigortanız var ise onu kullanın derim. (Koru hastahanesi)
Memorail ise 470 tl gibi bişey demişti diye hatırlıyorum.
Acıbadem de olmuştum bir kere onun çok pahalı olduğunu söyleyebilirm benim tedavi masraflarım içinde olduğu için fiyatını bilmiyorum.
Ama tavisyem özel sigorta yoksa vermeyin boşuna bunlara para.
Memorail ise 470 tl gibi bişey demişti diye hatırlıyorum.
Acıbadem de olmuştum bir kere onun çok pahalı olduğunu söyleyebilirm benim tedavi masraflarım içinde olduğu için fiyatını bilmiyorum.
Ama tavisyem özel sigorta yoksa vermeyin boşuna bunlara para.
0
Hocam hiç gerek yok para vermeye. Devlet hastaneleri zorluk çıkarmadan yapıyor. Hafif semptomum var deyin, yaparlar.
0
mhmtt
ben de 176'yim, o da:/yanyna geldik birebir ayniyiz diyebilirim. tas catlasa yarim santim vardir aramizda ama bence o bile yok xdkizlar takilir mi buna cok ne diyursunuz?
ben de 176'yim, o da:/
yanyna geldik birebir ayniyiz diyebilirim. tas catlasa yarim santim vardir aramizda ama bence o bile yok xd
kizlar takilir mi buna cok ne diyursunuz?
yanyna geldik birebir ayniyiz diyebilirim. tas catlasa yarim santim vardir aramizda ama bence o bile yok xd
kizlar takilir mi buna cok ne diyursunuz?
0
"kızlar" takılmaz ama senin kız takılabilir, çok kişisel bişey.
yürümeden bilemezsin, önce bi yürü.
yürümeden bilemezsin, önce bi yürü.
0
Ikiniz de 1.80m+ olsaydiniz takilmazdi çunku zaten kendisi de hayli uzun olacakti.
Ama simdi kendisi uzunken sen standartin altinda kalmissin, takacagini zannetmiyorum ama 1.86'lik delikanlilarda gözü kalabilir.
Ama simdi kendisi uzunken sen standartin altinda kalmissin, takacagini zannetmiyorum ama 1.86'lik delikanlilarda gözü kalabilir.
0
Olur tabi neden olmasın :) Boy uyumluluğundan ziyade fikir uyumluluğuna odaklanın bence.
0
oha bide soruyor musun. boyle bir cift gorsem direkt polisi ararim. tamam medeniyiz falan o kadar da uzun boylu degil yani.
0
@mhmtt kirildiysan afedersin. Bence hiç problem yok. Sorun etme Boşver
0
Eşim benden 6 cm uzun ama o göbekli ben zayıfım, aynıya yakın duruyoruz buna rağmen arada topuklu ayakkabı bile giyiyorum sorun etmiyoruz. Onu geçiyorum ama gayet sevimliyiz bence. İkimiz de takılmıyoruz böyle şeylere, keyfimize bakıyoruz.
0
Eşim de ben de 1.74’üz. 2 yıl olacak, evliyiz. Ona kalsa topuklu giyebilirsin ben sorun etmem diyor ama ben giymemeyi tercih ediyorum. Aynı boy tamam ama uzun olmak istemem kız tarafı olarak.
Benim için, erkek daha kısa olmadığı müddetçe sorun yok :) Ama çok göreceli bir mevzu.
Benim için, erkek daha kısa olmadığı müddetçe sorun yok :) Ama çok göreceli bir mevzu.
0
Selam ben aynı boydaki kız, sorun olmaz diyorum. O boyda bu ülkede yaşayan kadın alışıyor böyle şeylere zaten. Daha değerli şeyler var.
0
1.76 bir kızı yarma gibi gösterecek bir boy değil. Ondan aynı boyda olmanız çok sıkıntı olmaz.
0
ben o boydayım, hep de flörtlerim benimle aynı boyda oldu. yan yana garip hissediyordum. katı kurallar yok tabii ama en kötü benden 10 cm uzun olsun diyorum :)
0
Ben, benden uzun birini isterim, hic benden kisa sevgilim olmadi olmasin da bi zahmet boyum 155. Ama bence erkegin kadin topuklu giydiginde yine kadini gecebilecek boyda olmasi lazim. Mesela eşimin boyu 175
0
sorun olmaz olur mu?
ayakkabini giyiyor, kazagini giyiyor gomlegini giyiyor. ulam abimle yapiyorduk biz bunu. simdi hatunla yapar olduk. paylasamamakla alakasi yok bu anlattigim tuhaf duygu.
bir sey olmuyor yatakta boylar esitleniyor devamke namin yurur.
ayakkabini giyiyor, kazagini giyiyor gomlegini giyiyor. ulam abimle yapiyorduk biz bunu. simdi hatunla yapar olduk. paylasamamakla alakasi yok bu anlattigim tuhaf duygu.
bir sey olmuyor yatakta boylar esitleniyor devamke namin yurur.
0
sen kalıplıysan sorun olmaz
5-10 cm kısa olsa ideal olurdu
sinirlendirmezsen topuklu giymez senin yanında
başka da bir sorun yok
5-10 cm kısa olsa ideal olurdu
sinirlendirmezsen topuklu giymez senin yanında
başka da bir sorun yok
0
Ortalamadan uzun kizlarda garip bir "sevgilim de uzun olsun" takintisi var anlam veremedigim. Toplumun gozunde uzun kadin kisa erkek ciftinin komik gozukmesi ile alakasi vardir diye tahmin ediyorum. Boylariniz ayni ise sorun etmez gibi geliyor.
0
Senden daha kalıplıysa sorun olabilir, ama modern dünyada bu şeyler kafaya takılmamalı.
0
Bu duruma kızlar değil, erkekler takılıyor daha çok. Zaten Türkiye standartlarına göre uzun boylu bir kız 1.76 ve zaten Türkiye standartlarında erkeklerin boy ortalaması da 1.85 değil. O yüzden beklentisi çok yüksek değildir kızın, en iyi ihtimalle kendinden 5 cm uzun biri olacağını biliyordur.
0
nove5
Devlet ve üniversite hastaneleri aynı güne röntgen randevusu veriyor mu genelleme yapacak olursak?
Devlet ve üniversite hastaneleri aynı güne röntgen randevusu veriyor mu genelleme yapacak olursak?
0
Mr mi diyecektiniz acaba? Yoksa röntgen hemen çekiliyor. Siz teknisyenin yanından çıkıp doktorun yanına geri donene kadar doktorun bilgisayarına görüntü geliyor bile. Mr dahi aynı gün gece yarısı veya diğer gün cekilebiliyor.
0
yeahbutso
otomatik araç alacağız büyüğümüze. engelli raporu var. arabadan anlamıyoruz. japonlara pozitif duygular besliyoruz sadece. aşağıdakilere ödeyeceğimiz fiyatlar aynı.nissan quashai 1.3 otomatik benzinlipeugeot 2008,kia sportagetoyota cr modellerinden quashai yi seçmemiz normal midir?teşekkürler.
otomatik araç alacağız büyüğümüze. engelli raporu var.
arabadan anlamıyoruz. japonlara pozitif duygular besliyoruz sadece. aşağıdakilere ödeyeceğimiz fiyatlar aynı.
nissan quashai 1.3 otomatik benzinli
peugeot 2008,
kia sportage
toyota cr modellerinden quashai yi seçmemiz normal midir?
teşekkürler.
arabadan anlamıyoruz. japonlara pozitif duygular besliyoruz sadece. aşağıdakilere ödeyeceğimiz fiyatlar aynı.
nissan quashai 1.3 otomatik benzinli
peugeot 2008,
kia sportage
toyota cr modellerinden quashai yi seçmemiz normal midir?
teşekkürler.
0
2021 için limit 330bin lira ve kia sportage ile pejo 2008'in manuel giriş paketleri haricindekileri, bu nedenle alamazsınız.
0 alacaksınız diye düşnüdüm.
0 alacaksınız diye düşnüdüm.
0
peugeot allure paketi dahi alınabiliyor. internetteki fiyatlar yanıltıcı bir şekilde hallediyor bayiler. tabi ben genel olarak performans benzin vs. için kıyas rica ediyorum.
0
Sorunsuzluk ve motor kalitesinden dolayı Toyota alırdim ben olsam. Nissan in iki farklı aracını kullanmış biri olarak hiç tavsiye etmem. Jeep renegade e de bakabilirsiniz bu arada.
0
mhmtt
tek yasiyorum bekar evi zaten de cok hosuma gitti koltuk :(alsam mi? var param aslinda ama bilemedim cope atilan para diye dusunuyorum bi yandan da begeniyorum.napsammmmmm
tek yasiyorum bekar evi zaten de cok hosuma gitti koltuk :(
alsam mi? var param aslinda ama bilemedim cope atilan para diye dusunuyorum bi yandan da begeniyorum.
napsammmmmm
alsam mi? var param aslinda ama bilemedim cope atilan para diye dusunuyorum bi yandan da begeniyorum.
napsammmmmm
0
çok, koltukta neyi beğendiğinize bir bakın. renk, model, kumaş cinsi vs. buralardan yola çıkarak uygun fiyatlı muadillerini bulabilirsiniz belki.
0
yeni türkiye'ye hoşgeldin.
düzgün bir mobilya almak istiyorsan artık ne yazık ki normal bir rakam. ikea'da bile 3 binden aşağı iyi koltuk yok.
düzgün bir mobilya almak istiyorsan artık ne yazık ki normal bir rakam. ikea'da bile 3 binden aşağı iyi koltuk yok.
0
Beğendiyseniz alın yahu kime göre neye göre çok :)
Bana göre aradığım işleve sahipse ya da bayıldıysam çok değil. Geçen yıl 3bine misafirler rahat yatsın diye bir ikili koltuk aldık, gerçekten aşırı rahatmış arada yatıyorum ahah her kuruşuna değdi mesela.
Bana göre aradığım işleve sahipse ya da bayıldıysam çok değil. Geçen yıl 3bine misafirler rahat yatsın diye bir ikili koltuk aldık, gerçekten aşırı rahatmış arada yatıyorum ahah her kuruşuna değdi mesela.
0
Çok.
5-6 bin lira aralığına hem gayet şık hem de kaliteli oturma grupları var 3+2+1 şeklinde. Maaşlı çalışan değilsen al ama ben 4k bir ikili koltuğa vermezdim.
5-6 bin lira aralığına hem gayet şık hem de kaliteli oturma grupları var 3+2+1 şeklinde. Maaşlı çalışan değilsen al ama ben 4k bir ikili koltuğa vermezdim.
0
Belki baska alanlarda bosa harcadigin para varsa onlardan kisip butceyi dengeleyebilirsin. Veya onumuzdeki 18 ay diger genel harcamalardan ayda 200 lira kis.
Bir de linkini ver de bakalim koltuga.
Bir de linkini ver de bakalim koltuga.
0
ikinci eli yok mu bu urunun link veya foto? :) yani sandalyeler 1000 tl iken ikili koltuk 4000 cok mu dusunmek lazim malzemesine gore degerlendirmek lazim ahsap urun olsa kalitesini anlardik ama koltuk icin bekar evime alcak olsam teshir urunlere bakardim cok para vermemek icin
0
Ben tam tersini düşünüyorum. Hoşunuza giden bir mobilya evinizi güzelleştirecektir. Bekarsanız ikinci ele veya dandik olana mı layıksınız yani? Bu anlayışı saçma buluyorum. Parayı kazanan sizseniz alın tabii ki.
0
yenibosnadaki eskidji bazaarda vardır kesin bu tarz ya eğer uyguna ararsanız. tarzı çok yaygın bi model göründü yatak olması haricinde.
0
Coma
Arkadaslar, head and shoulders disinda sampuan kullanirsam, sacim cok kasiniyor ve kabuk bagliyo. bunun sebebi ne?
Arkadaslar, head and shoulders disinda sampuan kullanirsam, sacim cok kasiniyor ve kabuk bagliyo. bunun sebebi ne?
0
kuruması. duştan 1-2 saat önce yağ sürüp bekleyin, duşta da katı sabun kullanın. bunu bir süre yapınca kafanız alışacaktır. kuruma için saç kremi veya yine yağ kullanabilirsiniz duştan sonra.
0
Saçınıza sabun kullanmanızı önermem. Saçınızda seboroit dermatit var gibi duruyor.
En ufak terleme bile çok kaşındırır. Pul pul dökülmeler olur. Böyle kocaman kocaman kepekler ya da ince kabuk parçaları dökülür.
Doktora bi gidin tanı koysun. Seboroit dermatit ise ducray ın kellual ds şampuanı var o iyileştirir.
En ufak terleme bile çok kaşındırır. Pul pul dökülmeler olur. Böyle kocaman kocaman kepekler ya da ince kabuk parçaları dökülür.
Doktora bi gidin tanı koysun. Seboroit dermatit ise ducray ın kellual ds şampuanı var o iyileştirir.
0
gmzo
Skoda Scala için kapora verdik, bir aksilik olmazsa pazartesi ya da salı aracı alacağız. Yalnız premium paket bir üst dilime geçtiği için alamadık, alt pakette de geri görüş kamerası yok. 2100 TL'ye ekletebiliyormuşuz. Sizce eklemeli mi, yoksa dışarıda mı yaptırmalı? Garanti dışı kalabilir filan ded
Skoda Scala için kapora verdik, bir aksilik olmazsa pazartesi ya da salı aracı alacağız. Yalnız premium paket bir üst dilime geçtiği için alamadık, alt pakette de geri görüş kamerası yok. 2100 TL'ye ekletebiliyormuşuz. Sizce eklemeli mi, yoksa dışarıda mı yaptırmalı? Garanti dışı kalabilir filan dedi ama nedir aslı?
Bir de niyetimiz aracı uzun süre kullanmak, 5-6 bin liraya garanti süresi uzatılabiliyormuşuz, uzatmak mantıklı olur sanıyorum? İlk sıfır aracımız dolayısıyla kafa karışıklığı var.
Bir de niyetimiz aracı uzun süre kullanmak, 5-6 bin liraya garanti süresi uzatılabiliyormuşuz, uzatmak mantıklı olur sanıyorum? İlk sıfır aracımız dolayısıyla kafa karışıklığı var.
0
Yetkili olmayan bir serviste kamera taktırırsanız ve elektrik aksamla ilgili herhangi bir arıza oluşursa (kameradan bağımsız olsa dahi) araç garanti kapsamı dışında kalabilir.
5-6 bin liraya garanti süresini ne kadar uzatıyorlar? Ben olsam yaptırmayı düşünürdüm ama 1 sene uzatıyorlarsa 6 bin lira fazla.
5-6 bin liraya garanti süresini ne kadar uzatıyorlar? Ben olsam yaptırmayı düşünürdüm ama 1 sene uzatıyorlarsa 6 bin lira fazla.
0
2100 TL orijinal geri görüş kamerası için çok iyi fiyat, kesinlikle taktırın bence. Dışarıda yapılan uygun olur ama orjinali tutmaz. Garanti problemi de cabası.
Garanti süresi uzatma da sizin tercihiniz. Ben kendi aracımda süre bitince duruma göre uzatmayı düşünüyorum.
Garanti süresi uzatma da sizin tercihiniz. Ben kendi aracımda süre bitince duruma göre uzatmayı düşünüyorum.
0
1600 lira demişlerdi geçen sene bu zamanlarda. bir de elimizde yok. gelince haber veririz demişlerdi. 2100 lira verilebilir. keşke vaktinde taktırsaymışım diyorum.
0
Hocam 200 kusur bin lira para verip 2100den kaçmayın. 0 arabayı da oto elektrikcilere elletmeyin.
0
2100tl icin sifir araca orjinal taktiririm.
VAG grubu oldugu icin bence ilk 5 sene pek ariza cikartmaz, en azindan benim deneyimim oyle. Ama 2 sene garanti rezillik resmen, cakallik. Yurtdisinda direk 5 sene 100bin km garanti veriyorlar bu araclara..
VAG grubu oldugu icin bence ilk 5 sene pek ariza cikartmaz, en azindan benim deneyimim oyle. Ama 2 sene garanti rezillik resmen, cakallik. Yurtdisinda direk 5 sene 100bin km garanti veriyorlar bu araclara..
0
@ozgurluk savascisi hocam aracı aldıktan sonra ilk bir ay içerisinde uzatmak gerekiyormuş.
@cooperr ülkede çakallık içermeyen bir şey kalmadığı için şaşırtmıyor bile bunlar artık. internette biraz baktım da, şanzımandan dolayı önermiş birçok kişi garanti uzatmayı.
@cooperr ülkede çakallık içermeyen bir şey kalmadığı için şaşırtmıyor bile bunlar artık. internette biraz baktım da, şanzımandan dolayı önermiş birçok kişi garanti uzatmayı.
0
bu arada banada dediler garanti uzatmayı ama uzattırmadım. vites konusu beni de düşündürüyordu. dedim ki sürekli yetkili servise giderim. bişey olursa iyi niyet garantisinden faydalanırım. çok km yapmayacağım için çok durmdım üstünde.
0
Geri görüş kamerası bence çok elzem değil ama satarken fiyatı artıran bir şey, o yüzden ekletin gitsin.
Uzatılmış garanti ise aşırı şanssız değilseniz çok gerekli değil. Sürekli yetkili serviste bakım yaptırırsanız kısa orta vadede bir problem olmaz zaten.
Uzatılmış garanti ise aşırı şanssız değilseniz çok gerekli değil. Sürekli yetkili serviste bakım yaptırırsanız kısa orta vadede bir problem olmaz zaten.
0
prole
3 hafta önce 32 psi hava vurdum, sonra araba neredeyse 3 hafta yattı. Dün tekrar çıkarken lastiğe bakayım dedim, önler 27-25 psi çıktı. Yatan araç için bu normal mi yoksa lastikçiye gitmek gerekir mi?
3 hafta önce 32 psi hava vurdum, sonra araba neredeyse 3 hafta yattı. Dün tekrar çıkarken lastiğe bakayım dedim, önler 27-25 psi çıktı. Yatan araç için bu normal mi yoksa lastikçiye gitmek gerekir mi?
0
Yatan araç için normal, lastik basınçlarını lastikler soğukken tamamlarsanız doğru değerlerde hava basmış olursunuz.
Tabi hava saatleri arasındaki kalibrasyon farkları da var.
Tabi hava saatleri arasındaki kalibrasyon farkları da var.
0
Bizim de yaz lasiğinde iki tekerde aynı problem var. Kış lastiğinde ve diğer 2 yaz lastiğinde problem olmadığı için bu durumun normal olmadığını düşünüyoruz.
Biz aracın ağır olmasından kaynaklı (volvo), lastikteki kauçuk kalitesine bağlı olarak cant kenarından kaçırma yaptığını ve lastiğin şeklinin bozulduğunu düşünüyoruz.
lastikçi bizimkine çözüm bulamadı.
Biz aracın ağır olmasından kaynaklı (volvo), lastikteki kauçuk kalitesine bağlı olarak cant kenarından kaçırma yaptığını ve lastiğin şeklinin bozulduğunu düşünüyoruz.
lastikçi bizimkine çözüm bulamadı.
0
Bence normal. Bazende civi vida girmis oluyor. Oradan az az kacarak iniyor. Yaz kis lastik degistirirken gormustum bunu, adam koca vida cikartmisti, az az kacmasina neden oluyordu.
0
neymis
Malum piyasalarda 2000 model klimasız hidrolik direksiyon araç almak yerine taksi çıkması 2015 linea almak mantıklı değil mi?
Malum piyasalarda 2000 model klimasız hidrolik direksiyon araç almak yerine taksi çıkması 2015 linea almak mantıklı değil mi?
0
Alınmaz. Aracın kmsi çoğu zaman yaşından daha önemlidir. Ayrıca taksi şehir içinde trafik vs de kullanılmış, motoru yorulmuş olacak. Düşük kmli, temiz ve düzgün kullanılmış daha düşük modelli bir araba her türlü daha iyidir.
0
Motor yeni yapıldı diyorlar ya ondan düşünmüştüm. Plasiyer aracı olarak kullanılacak, yolda bırakmasın az yaksın, çok kaçsın yani.
0
Tanıdık olsa da alınmaz, Taksiyi genelde tek kişi kullanmaz gündüz farklı birisi gece farklı birisi kullanır, aracın motoru genelde yorgundur ama daha önemlisi tüm alt takımları, iç döşemesi ve elektronik donanımı da aynı şekilde yorgun olur yani öyle motoru yeni değişti zırvasına inanmayın yorgun araç yorgundur alır servisten çıkmazsınız ondan sonra. Yolda giderken her yerinden zırıltı, inilti, takırtı duyarsınız.
Ha paranız azdır, bu şartlar altında asla araba alamam, arabam olsun da istiyorsanız alın ama sizi aslı mutlu etmez o araç sadece ayağınızı yerden keser.
Ha paranız azdır, bu şartlar altında asla araba alamam, arabam olsun da istiyorsanız alın ama sizi aslı mutlu etmez o araç sadece ayağınızı yerden keser.
0
taksi sahibi olarak söyleyeyim. amacınıza bağlı. bu araçlara sıfır motor mecburiyetten yapılıyor, motor götürse o da yapılmaz. arkadaşların dediği gibi bu arabaların üzerinden en az beş farklı şoför geçer. amaç para kazanmak olduğu için oldukça hor kullanırlar. her malın bir kullanım ömrü / saati olur. örn; sadece araç motoru olarak düşünmeyin. cam otomatikleri aynı modele göre daha çabuk bozulacak sık kullanım nedeniyle. diğer parçalarda öyle. araç kasası, metali sürekli kullanım nedeniyle de daha yorgun olacak.
taksi çıkması linea var kendi arabam. linea ile evden köye, tarlaya, kısa mesafe şehir içi kullanım için kullanıyordum. pickup alınca tanıdığa oldukça ucuza verdim.
alınmaz değil kısa mesafeler için alınır, masraf çıkaracağı bilinerek ve çok çok uygun bir fiyat verilirse alınır.
taksi çıkması linea var kendi arabam. linea ile evden köye, tarlaya, kısa mesafe şehir içi kullanım için kullanıyordum. pickup alınca tanıdığa oldukça ucuza verdim.
alınmaz değil kısa mesafeler için alınır, masraf çıkaracağı bilinerek ve çok çok uygun bir fiyat verilirse alınır.
0
83746428
sb
sb
0
zaten bi ikea var bi vivense. ikisine de tamamen bakıp dikkatli incelemen bir gününü alır.
yalnız şöyle bir şey var, ikea'daki minimal ne olursa olsun sallanmaz etmez ama vivense'deki bazı minimal ikea'nın yarı fiyatında ikea kalitesinde olabilirken bazı minimal de aynı paraya daha kalitesiz çıkabilir. biraz mobilyadan anlaman lazım.
yalnız şöyle bir şey var, ikea'daki minimal ne olursa olsun sallanmaz etmez ama vivense'deki bazı minimal ikea'nın yarı fiyatında ikea kalitesinde olabilirken bazı minimal de aynı paraya daha kalitesiz çıkabilir. biraz mobilyadan anlaman lazım.
0
sonhakan
Simovac içinde sordum aynı soruyu. Etkinlik farkını anlamaya çalışıyorum
Simovac içinde sordum aynı soruyu. Etkinlik farkını anlamaya çalışıyorum
0
Bunu bu şekilde anlayamazsiniz ki; arada bir sürü değişken var. Aşının yapıldığı zaman, antikor üretme zamanı, bireysel farklılıklar vs. Bilimsel olarak bakıldığında biontech daha etkin, sinovac bir miktar koruma sağlıyor, yoğun bakıma yatislari büyük oranda azaltıyor. Yapılan çalışmalar bu şekilde açıklanıyor.
Buna da cevap vereyim; ikinci doz aşıyı olduktan bir hafta sonra hasta olan var ama henüz antikor gelismemisti büyük ihtimalle.
Buna da cevap vereyim; ikinci doz aşıyı olduktan bir hafta sonra hasta olan var ama henüz antikor gelismemisti büyük ihtimalle.
0
Sinovac ile biontech olan kişi sayısı aynı olmadığı ve biontech aşılamaları nispeten yeni başladığı için tr özelinde buna dair net bilgi bulamayabilirsiniz.
Bunun dışında ben duymadım zaten biontech olan sadece 2 tanıdığım var.
Bunun dışında ben duymadım zaten biontech olan sadece 2 tanıdığım var.
0
aşılar covid olmanı engellemiyor ki zaten? yoğun bakıma düşmeni engelliyor, yine covid olacaksın yani.
0
1bir1bir1
Fikriniz var mı? Telefon alacaktım pahalanmış be. Canına yandıklarımının.
Fikriniz var mı?
Telefon alacaktım pahalanmış be. Canına yandıklarımının.
Telefon alacaktım pahalanmış be. Canına yandıklarımının.
0
Telefon fiyatlarına etkisi olması için doların 7 falan olması bunun için yapılması gereken şey merkez bankası başkanını bir gece görevden affedip yerine bu adamı getirmemeleriydi ama yaptılar.
Ne iyiye gidip de dolar düşebilir hiçbir fikrim yok mesela benim, faiz zaten yüksek. Sakin akılcı politikalar yürütülürse düşer anca ama bekleme al geç.
Ne iyiye gidip de dolar düşebilir hiçbir fikrim yok mesela benim, faiz zaten yüksek. Sakin akılcı politikalar yürütülürse düşer anca ama bekleme al geç.
0
Dolar yükseldiği zaman teknolojik cihazların, sıfır arabaların vs fiyatları yükselir, dolar düştüğü zaman fiyatlar ucuzlamaz ama.
0
kurun düşeceğini beklemek de çok iyimserlik olur bence, alacaksanız hemen alın gitsin daha fırtınalı bir dönem bizi bekliyor gibi görünüyor.
0
Merkez Bankasının yıl sonu dolar beklentisi bile şu andan yüksek. Doların düşmesi için bir neden görmüyorum. Çok az dalgalanma olabilir ama telefon fiyatlarını etkilemez. 7 liraya düştüğü zaman bile telefon fiyatlarında indirim falan olmadı.
0
@himmetin -merkez bankasının bile beklentisi yüksek- dediği şey, bankanın piyasa aktörlerinden seçmece isimlerle mutat yaptığı dolar kaç olur? anketinin sonuçları olsa gerek. bankanın görüşü değil o, öyle bir görüş belirtemiyor banka
0
Ülkede cari açık bitince, yani hiçbir zaman. Kısa dönemli düşüşler olabiilir tabi ama fiyatları etkilemez
0
trgydl
Yani biz Filistin ile kardeş kardeş yaşayalım diyen bi siyasi kesim falan var mı? Netanyahu içine ett memleketimin diyen? Hatırı sayılır miktarda tabi
Yani biz Filistin ile kardeş kardeş yaşayalım diyen bi siyasi kesim falan var mı? Netanyahu içine ett memleketimin diyen? Hatırı sayılır miktarda tabi
0
Tabi ki. İsrail solu. Bazen hükümeti Filistin politikasından ötürü protesto gösterileri yapıyorlar hatta.
0
wilhelmwasmuss
arkadaşlar bugünkü maç sonuçlarına, ikili, üçlü averajlara göre filan son maçlarda hangi sonuçlarda kim kaçıncı bitiriyor? özet geçebilir misiniz?
arkadaşlar bugünkü maç sonuçlarına, ikili, üçlü averajlara göre filan son maçlarda hangi sonuçlarda kim kaçıncı bitiriyor? özet geçebilir misiniz?
0
Fener'i geçiyorum. Gs ve bjk puan eşitliğinde bjk ikili averajla şampiyon olur. Gelecek hafta bjk gs'denbaz puan alirsa gs şampiyon.
0
Beşiktaş +2 averajla önde. GSnin bu averajı geçmesi ve galip gelmesi lazım. Beşiktaşın da aynı şekilde galip gelip bu averajı önde bitirmesi lazım.
0
prole'nin verdiği bilgi yanlış. ikili averaj eşit şu an. beşiktaş'ın galatasaray'a karşı genel averajda iki gol üstünlüğü var. attıkları gol sayısı daha fazla olduğu için eşit averajda da beşiktaş şampiyon olur.
üçlü averajda beşiktaş şampiyon oluyor. hem beşiktaş hem galatasaray kazanırsa da averaja bakacak ama beşiktaş'ın büyük şansı var çünkü beşiktaş tek farklı kazansa bile galatasaray'ın dört farklı kazanması lazım.
ben o yüzden hala beşiktaş'ı çok daha avantajlı görüyorum açıkçası, iki maç üst üste kaybettiler ama bence üçüncüsü gelmez.
fenerbahçe'nin şampiyon olması için diğer iki takımın kaybetmesi lazım. tabii kendileri de kazanacak. ikili ya da üçlü averaj fark etmez hepsinde geride kalıyorlar, o yüzden puan farkı gerekiyor onlara.
üçlü averajda beşiktaş şampiyon oluyor. hem beşiktaş hem galatasaray kazanırsa da averaja bakacak ama beşiktaş'ın büyük şansı var çünkü beşiktaş tek farklı kazansa bile galatasaray'ın dört farklı kazanması lazım.
ben o yüzden hala beşiktaş'ı çok daha avantajlı görüyorum açıkçası, iki maç üst üste kaybettiler ama bence üçüncüsü gelmez.
fenerbahçe'nin şampiyon olması için diğer iki takımın kaybetmesi lazım. tabii kendileri de kazanacak. ikili ya da üçlü averaj fark etmez hepsinde geride kalıyorlar, o yüzden puan farkı gerekiyor onlara.
0
@der meister bu yeni ikili averaj kuralı ne zaman geldi? deplasman golünün önemli olduğu ikili averaj hangi ara değişti?
0
deplasman golü kuralı iki ayaklı eleme maçlarında geçerli olur genelde. yani bu tamamen lig yönetimine kalmış bir şey, statüyü yazanlar puan eşitliğinde daha fazla galibiyeti olan takıma öncelik verilebileceğini yazabilirler, eğer onaylanmışsa lig o kurala göre oynanır. örneği yok değil.
süper lig'de ikili averajda deplasman golü kuralı yok, sadece toplam gol sayısı dikkate alınır. beşiktaş kendi evinde 2-0 yenmişti. galatasaray da 3-1 yendi. o yüzden 3-3'le eşit kaldıkları için genel averaja bakıyor iş.
süper lig'de ikili averajda deplasman golü kuralı yok, sadece toplam gol sayısı dikkate alınır. beşiktaş kendi evinde 2-0 yenmişti. galatasaray da 3-1 yendi. o yüzden 3-3'le eşit kaldıkları için genel averaja bakıyor iş.
0
bjk yenerse şayet, gs nin bjk nin attığı farktan en az 3 fark fazla atması lazım.
özet bu.
edit : 4 müş galiba sorry
özet bu.
edit : 4 müş galiba sorry
0
cevaplar için teşekkürler. peki düşme/kalma maçları için durum ne? kayserinin yenilip, ankaragücü ve gençlerin kazanacağını varsayarsak kayseri, ankaragücü, gençler üçlüsünden hangisi düşüyor?
0
ankaragucu ve erzurumspor ile dusenler belli oldu artik. Gencler ve denizli gecen haftalarda dustu.
0
sampiyonluk icin de herkes iki takimin da galip gelecegini dusunerek yaziyor. futbolun pisligi bu hicbir sey belli degil. besiktasin kadro problemi buyuk ve eger bugun dustugu hataya duserse (1-1 korumaliydi 10 kisiye karsi) goztepeye puan kaybedebilir.
0
Bu tarz durumlarda gs olur, puana falan bakilmaz 8 gerekiyorsa gs 8 atip bekler.
Hele basinda ft varsa aksi durum dusunulemez.
Not: fb
Hele basinda ft varsa aksi durum dusunulemez.
Not: fb
0
Ben de Beşiktaşın kazanamayacağını düşünenlerdenim. Gs'nin winnerlığı da olsa Malatyaya 4-5 atması kolay değil. Ama gerek de kalmayacak muhtemelen. O yüzden şampiyonluğumuz hayırlı olsun diyorum.
0
qxgviper
Selam duyuru ahalisi,laptop değiştirme zamanı geldi çattı.17"ten yoruldum. tabi yeni cihazlarda ağırlık düşmüştür, soğutma sistemleri gelişmiştir falan filan ama 17"ten cidden bunaldım. https://www.hepsiburada.com/asus-rog-zephyrus-g14-ga401ii-he003-amd-ryzen-7-4800hs-16gb-512gb-ssd-gtx1650ti-freedo
Selam duyuru ahalisi,
laptop değiştirme zamanı geldi çattı.
17"ten yoruldum. tabi yeni cihazlarda ağırlık düşmüştür, soğutma sistemleri gelişmiştir falan filan ama 17"ten cidden bunaldım.
www.hepsiburada.com
şu cihaz hoşuma gitti. direkt olarak gaming beklentim yok, iş güç bitince 1-2 saat takılabilirim ama öncelik değil.
daha ziyade iki kriter kafamı karıştırıyor.
-yük altında fan sesi demiş millet internette
-14" lik boyut beni şaşı yapar mı?
deneyimleriniz ve fikirlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim.
laptop değiştirme zamanı geldi çattı.
17"ten yoruldum. tabi yeni cihazlarda ağırlık düşmüştür, soğutma sistemleri gelişmiştir falan filan ama 17"ten cidden bunaldım.
www.hepsiburada.com
şu cihaz hoşuma gitti. direkt olarak gaming beklentim yok, iş güç bitince 1-2 saat takılabilirim ama öncelik değil.
daha ziyade iki kriter kafamı karıştırıyor.
-yük altında fan sesi demiş millet internette
-14" lik boyut beni şaşı yapar mı?
deneyimleriniz ve fikirlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim.
0
7 yıldır 13" macbook kullanıyorum (pro idi air'a geçtim geçen ay).
evet, küçük bir ekran ama alışınca üzmüyor. günlük kullanım için fazla olumsuzluk yaratacak bir durum yok. benim şirket bilgisayarı da 14" (lenovo T14). Çalışırken de sorun yaşamıyorum hiç.
Windows olması şart değilse bu fiyat aralığına M1 Macbook Air öneriyorum. Son zamanlarda çok fazla önerdim burada soranlara. Apple fanboy sanacaklar (evet öyleyim).
M1 MBA'da işlemci fanı yok. Ses çıkmıyor yani. Gerçekten inanılmaz bir performansı var ve 18 saat pil ömrü var. Şu an 11-12 bin lira civarına bu kadar iyi başka bilgisayar çok fazla yok.
Eğer mac olmaz derseniz Lenovo Yoga Slim 7 önerebilirim. Şu an Ryzen 7 işlemcili model stokta yok ama Yoga serisi oldukça iyi.
Intel işlemcili olanı da şu: www.amazon.com.tr
Windows PC alacak olsam bunu ya da Lenovo Yoga Creator modelini tercih ederdim.
evet, küçük bir ekran ama alışınca üzmüyor. günlük kullanım için fazla olumsuzluk yaratacak bir durum yok. benim şirket bilgisayarı da 14" (lenovo T14). Çalışırken de sorun yaşamıyorum hiç.
Windows olması şart değilse bu fiyat aralığına M1 Macbook Air öneriyorum. Son zamanlarda çok fazla önerdim burada soranlara. Apple fanboy sanacaklar (evet öyleyim).
M1 MBA'da işlemci fanı yok. Ses çıkmıyor yani. Gerçekten inanılmaz bir performansı var ve 18 saat pil ömrü var. Şu an 11-12 bin lira civarına bu kadar iyi başka bilgisayar çok fazla yok.
Eğer mac olmaz derseniz Lenovo Yoga Slim 7 önerebilirim. Şu an Ryzen 7 işlemcili model stokta yok ama Yoga serisi oldukça iyi.
Intel işlemcili olanı da şu: www.amazon.com.tr
Windows PC alacak olsam bunu ya da Lenovo Yoga Creator modelini tercih ederdim.
0
ben çok çok memnunum, bu beklentiye göre değişir. kompakt seviyorum ve 14 tam benlik. 13.3 bile yeter, m1 alabilirsin bence.
0
17 hiç kullanmadım, 15 inchleri falan ilk laptoplar yaygınlaşirken kullandım. Onun dışında hep 13.3, 11.6 inchler kullandım. Şu anki de 13.3. gayet memnunum, hantal geliyor bana büyükler, taşımadığım halde. Sizin gosterdiginizin de ekran çerçevesi ince olduğu için ekran gayet geniş görünür. Hiç problem olmaz görece küçük ekran.
0
synche
sadece 1 gün için kösele ayakkabı almak istemiyorum.. şu takımın altına resimdeki spor ayakkabı gider mi? takımdaki kumaş pantolonu da siyah chino ile değiştirebilirim..https://www.kigili.com/siyah-klasik-takim-elbise-8682604941884/
sadece 1 gün için kösele ayakkabı almak istemiyorum.. şu takımın altına resimdeki spor ayakkabı gider mi? takımdaki kumaş pantolonu da siyah chino ile değiştirebilirim..
www.kigili.com
www.kigili.com
0
kösele değil de casual al normal zamanlarda da giyersin resmi etkinliklerde dursun kenarda. dayıya katılıyorum.
0
Takim altina spor ayakkabi giyilecekse uzaktan gordugum kadariyla moda en azindan Sneakers. Tv'de bile takimin altina giyiyor koca adamlar. Hatta beyaz giyiyorlar.
0
Absurd olma derdin yoksa hiç güzel değil. Casual denen günlük ayakkabılardan al bence de bir tane. Veya Rose parks fikri de iyi.
0
Görseldeki ayakkabı kesin olmaz bence. Ama diğer arkadaşların söylediği gibi sneakers veya casual bir şeyler iş görebilir.
0
daha alçak ve tabanı daha yumuşak bir model tavsiye ederim.
bu normal bir kotun altında bile sırıtacak bir model çünkü tabanı kalın, kendisi yüksek ve ağız kısmı da oldukça geniş. boru paça giyilmezde pantolonu yukarı doğru toplar, kırıştırır. hem taban kalitesi de düşük görünüyor. cilalı taş bir zeminde cork cork ötecektir.
bu normal bir kotun altında bile sırıtacak bir model çünkü tabanı kalın, kendisi yüksek ve ağız kısmı da oldukça geniş. boru paça giyilmezde pantolonu yukarı doğru toplar, kırıştırır. hem taban kalitesi de düşük görünüyor. cilalı taş bir zeminde cork cork ötecektir.
0
but that was just a dream
F/p açısından hangi çantayı tercih ederdiniz?https://www.teknosa.com/thule-exeo-notebook-sirt-cantasi-28l-156-black-p-125049065?utm_source=criteo&utm_medium=retargeting&utm_campaign=Lower_Funnel&utm_term=retargetinghttps://www.thenorthface.com.tr/recon-sirt-cantasi_123951TeşekkürlerNot: fiyatlar sah
F/p açısından hangi çantayı tercih ederdiniz?
www.teknosa.com
www.thenorthface.com.tr
Teşekkürler
Not: fiyatlar sahiden uçmuş bu arada. 2020 Haziran’da 400 tl’ye aldığımız north face jester şu an 799 tl, gerçekten inanılmaz.
www.teknosa.com
www.thenorthface.com.tr
Teşekkürler
Not: fiyatlar sahiden uçmuş bu arada. 2020 Haziran’da 400 tl’ye aldığımız north face jester şu an 799 tl, gerçekten inanılmaz.
0
Ergonomi açısından TNF daha iyi duruyor ama tasarımı fazla outdoor. Thule daha şık görünüyor.
0
Normalde çanta konusunda thule north face'den daha iyi bir markadır. Fakat bu modeller özelinde north face daha iyi.
0
yurtdisinda thule urunleri bence kalite olarak north face'in ustunde ve daha pahalidir.
mesela north face'in indirime girdigini cok gordum ama indirime girmis thule urunu gordugumu hatirlamiyorum.
ikisi arasinda hic dusunmeden thule.
mesela north face'in indirime girdigini cok gordum ama indirime girmis thule urunu gordugumu hatirlamiyorum.
ikisi arasinda hic dusunmeden thule.
0
metro gross ve media markt mağazalarında 80 - 200 TL arası çok güzel notebook çantaları var. Maddi durumunuzu bilmiyorum ama ben linkteki fiyatlara asla alım yapmazdım.
0
Selamlar, bende uzun süren çanta arayışıma şu ürün ile son verdim.
www.mediamarkt.com.tr
Tüm markaları denedim, görüntü vs. En güzel ve kullanışlılık açısından yolladığım ürünü 4 aydır kullanıyorum ve aşırı memnunum.
www.mediamarkt.com.tr
Tüm markaları denedim, görüntü vs. En güzel ve kullanışlılık açısından yolladığım ürünü 4 aydır kullanıyorum ve aşırı memnunum.
0
