Yıllardır Boyner'den alırım hiç sahtesine denk gelmedim. Ben Boyner'der Sephora'dan ve Sevil'den alışveriş yapıyorum hiç beni üzmediler, buralardan da almayacaksak zaten Türkiye'de hiçbir yerden alamayız.

Ben Beymen'den alıyorum. Beymen.com falan değil ama mağaza Beymen, herhalde sahte değildir artık

istanbul ataköy atrium alıșveriș mağazasında gür parfümeri var. hep oradan alirim barkodlarinida kontrol ederim bi sikinti yasamadim

boyner, sephora, sevil +1

boyner'den sahte parfüm şikayetlerine pek inanmıyorum.
ya millet paranoyak ya da boyner'in sitesinden değil, başka yerden alıp boyner'den aldıklarını zannediyorlar.
bu markaları buraya getiren marka boyner zaten.
sephora falan yokken boyner'le sevil vardı.

Parfüm yer gök kokturmadi mi? Sahte.
Parfüm tenimde 1 saat kalıyor? Sahte.

Bu iki anlayış olduğu sürece parfüm yorumlarına guvenmem. Hayir parfumde reformulasyon bile olmuş olabilir yani.

bir de EDP EDT gibi farklar yüzünden kalıcı olmadığını düşünüp sahte olduğunu iddia edenler var. boynerde sorun olacağına ihtimal vermiyorum.

Boyner'in sahte parfüm satacak kadar salak bir yönetimi oldugunu düsünmüyorum ama insanoglu tabii, ülkede hicbir seyin bi yaptirimi yok.

Fakat sikayet var yorumlarinin %80'i veya daha fazlasi gerizekalilar tarafindan yapiliyor. Bir ürüne sahte diyorsan, belgesiyle konusacaksin, bence sahte demekle olmaz o is. Önce ne aldigini bileceksin. Bilincli tüketici gercekten az.

Rossmann.

Boyner sahte satmaz, inanmayın o garip şikayet mesajlarına.

StrawberryNet ten alacaksın
...
aa boynerle sevil el ele verip yurtdışından parfüm alışverişini yasaklattırmıştı devlete di mi pardon

boyner sahte şöyle bal gibi satar.

orada çalışanlar gidip sahte parfümü alır getirir buraya koyar.
buradaki orjinal parfümü de çantasına atar.
yönetimin haberi bile olmaz.

sonra kendi orjinal parfümü alır işte arkadaşlarına satar.

En son aldığım rossmann'da vardı ordan aldım.

Boyner, sevil, sephora +1

Boyner neden sahte parfüm satsın? İnsanlar istiyor ki parfümden bir fıs sıksın, 15 saat kokusu buram buram burnuna gelsin. Her parfümün notası farklı; kimisi yoğun kimisi hafif. Tenlerimiz farklı, ayrıca burun alışıyor bir süre sonra parfüm kokusu size gelmiyor. Bir arkadaşım ayni yorumu yaptığında parfüm kokusu buram buram bana geliyordu mesela, o kendi kokusunu almıyordu. Ayrıca EDP, EDT farkları da mevcut.

Dolayısıyla o yorumlara güvenmeyin derim. İnsanlar bu konularda giderek paranoya yaşamaya başladı maalesef.

defacto ve H&M de bulursun

sevil için şnu söyleyebilirim tester parfümleri ile satın aldığınız parfümün kalıcılık oranları gerçekten farklı. edp edt farkıyla alakalı bir durum değil.

boyner ve sephoradan aliyorum ben.
sevil de orjinal satiyordur ama yeterli indirimi goremiyorum sevilde. bu ucu disinda bi yer tercih etmem. bi kere uygun fiyata rossmandan dkny aldim bence o da sahte degildi bu arada.

o sahte diyenlerse buram buram parfum kokmak isteyenler. o kadar para veriyorum bu ne hafiflik algisina sahip olanlar.
yorumlara bakma yani anlamiyorlar.

parfümle alakası olmayan adam gidip parfüme bir dünya para bayılınca aldığı ürünün mucize yaratmasını bekliyor. olmayınca boyner sahte sattı oluyor. personel gider değiştirir diyen arkadaş iyi hayal kuruyor.

meraktan soruyorum trendyol hepsiburada gibi yerlerden biraz daha uyguna alıp,

gelen kutudaki karekodu, barkodu, seri numarasını falan parfüm markasının sitesinden sorgulatıp,

sahte ise iade edip, değilse kullanmaya başlayıp..

gibi bir senaryoyu neden izlemiyorsunuz?

@ananiyimioguz

sahte olup olmadığını barkoddan, karekoddan anlayamazsın. paketi açman, şişenin ve kutunun orjinalliğinden emin olman ve kokuyu bilmen lazım.

paintov'un dediği gibi karekod, barkod ya da seri numarasını bir ürünün orijinal olup olmadığı bilgisini vermez, orijinal bi üründeki kodu alıp orijinal olmayan bi şişeye basıp satabilirsin en basitinden, sahte bir ürünü orijinal bi kodla satmış olursun bu şekilde.

yani diyelim ki adam orijinal parfum aldı, karekodunu kopyaladı 1000 tane parfüme bastı ve sattı. Alanlar karekoddan sorgulama yaptığında, sistem hepsi için "bu ürün orijinal" mi diyor?

Bu kod daha önce sorgulatıldı demiyor mu?

Demiyorsa öyle sistemin ben ta anlamına yani ne anladık?

Orijinal ürüne ait barkod orijinal olduğu için haliyle hepsi için orijinal der ama normalde zaten o barkod o ürünün orijinal olup olmadığını değil o parfümün hangi tarihte basıldığını hangi partiye ait olduğunu vs söyler, sen de o verilere ulaştığında aldığın ürünün orijinal olduğunu düşünürsün. Yani 1 ürün için 1 adet özel bi barkod basılmaz bir seriye/partiye komple aynı barkod basılır, sen sahte bir ürüne o barkodu bastığında orijinal ürünle aynı seriye aitmiş gibi gözükür. Sahte ürün satanların "barkodu okutun bakın hepsi orijinal" deme özgüveninin nedeni de bu oluyor genelde.

Anladım o zaman büyük sıkıntıymış.

Neden kutu açıldığında sorgulatılan uniq kodlar koyup da o daha önce sorgulatılırsa da bunu bildiren bir sistem yapmamışlar, ilginc.

Bu şekilde olursa tek sıkıntı hediye alındıysa alan kişi önceden sorgulattıysa çıkabilir.

Onun dışında daha önce kimse sorgulatmaz ise satışı devam edebilir.. ama elbet bir yerde patlar yine de biraz olsun engellemez mi?

yıllardır Boyner'den alırız hiç sahtesine denk gelmedik

Abi şöyle bi durum var: Ürünün haklarına sahip olan adam diyor ki bu ürünü ya bizden satın alın ya da bizim yetkilendirdiğimiz satıcılardan alın, böylelikle sahte ürün almamış olursunuz ama insanlar biraz ucuza bulduğunda aynı ürünü aradaki yetkisiz satıcıdan da alıyor onun da sahte ürün çıkma ihtimali var, satıcının çözümü "bana ne birader almasaydın" oluyor, sahte ürün üretiminin/satışının önüne geçmek günümüzde imkansız olduğu için bunu engellemenin önüne geçmek için çalışma yapmıyor o da ayrı bi maliyet kapısı çünkü.

Sana şöyle bir örnek vereyim dünyanın en büyük bal tüketicisi ABD en büyük bal üreticisi de Çin ama Çin hep sahte bal üretip bi şekilde ABD'ye kitliyor, ABD bunu engellemek için milyonlarca dolarlık ar-ge yapıyor ama Çin 2 haftada başka bir yöntemle yine üretip satıyor ABD'ye, bunu engellemek imkansız yani.

İngilizce bilmeniz size zaten avantaj sağlıyor. Ortak kelimeler çok fazla. Duolingo'da günlük 15-20 dk ayırmanız bile 6 ayda sizi temel seviyeye getirecektir. Spanishdict'te grammer konu anlatımı ve örnekleri epey iyi. Günlük ispanyolca gazeteleri açıp, çeviremediğiniz yerlerde translate uygulamalarından destek alırsınız. Anlattıklarınıza bakılırsa dil öğrenme konusuna yatkınsınız zaten.

İspanyolca'yı çözdüm diyemem, halen öğrenme aşamasındayım. Bir yılın sonunda meraktan Portekizce, Fransızca, İtalyanca benzerliklerine bakmaya başladım. Yeni dilleri öğrenmeye kapı açması açısından da keyifli bir dil.

www.duolingo.com
www.spanishdict.com
elpais.com
www.elmundo.es

duolingo ve mondly ingilizce → ispanyolca olarak gayet başarılı.

1. İspanyolca, bir Roman dili olduğu ve hem İngilizce hem de Rusça ile kelime bilgisi ve dilbilgisi açısından birçok benzerlik paylaştığı için İngilizce ve Rusça konuşanlar için öğrenmesi nispeten kolay bir dil olabilir. Size tanıdık gelebilecek gramer özelliklerinden bazıları fiil çekimleri, isim cinsiyeti ve edatların kullanımıdır. Bununla birlikte, İspanyolca'da İngilizce ve Rusça konuşanlar için zorlayıcı olabilecek, dilek kipinin kullanımı ve aynı zamanı ifade etmek için farklı fiil formlarının kullanımı gibi bazı gramer özellikleri de vardır.

2. Tömer'in mevcut teklifleri hakkında bilgi sahibi değilim, ancak web sitelerinde veya doğrudan onlarla iletişime geçerek yüz yüze dil kursları hakkında bilgi bulabilirsiniz.

3. İspanyolca öğrenmek için web siteleri, uygulamalar ve çevrimiçi kurslar da dahil olmak üzere birçok internet kaynağı mevcuttur. Bazı popüler seçenekler arasında Duolingo, Babbel ve Rosetta Stone bulunmaktadır. Ayrıca İspanyolca öğrenmek için hem basılı hem de dijital formatlarda çok çeşitli kitaplar ve diğer materyaller bulabilirsiniz.

4. Dilek kipi İspanyolca öğrenenler için zorlayıcı olabilir, çünkü çeşitli şüphe, belirsizlik ve öznellik tonlarını ifade etmek için kullanılır. Bununla birlikte, pratik ve maruz kalma ile dilek kipini kullanma konusunda yetkin olmak mümkündür. Tüm biçimlerine ve çekimlerine hakim olmaya çalışmadan önce dilek kipinin bağlamını ve kullanımını anlamaya odaklanmak faydalı olabilir.

5. İspanyolca öğrenmeye yeni başlayanlar için bazı ipuçları arasında temel kelime bilgisi ve dilbilgisi ile başlamak, konuşmalar ve kayıtlar aracılığıyla dinleme ve konuşma becerilerini geliştirmek ve müzik, film ve televizyon şovları gibi kaynaklar aracılığıyla kendinizi mümkün olduğunca dilin içine sokmak yer alır. Ulaşılabilir hedefler belirlemek ve çalışmalarınızda tutarlı olmak da yararlıdır. Zorluklarla karşılaşırsanız cesaretiniz kırılmasın - yeni bir dil öğrenmek zaman ve çaba gerektirir, ancak ödülleri buna değer.

Kendi tecrübem: Bir yıl sadece Duolingo kullandım, 4. ayda orta seviyede akıcı bir şekilde cümleler kuruyordum. Üniversiteye başladığım yıl konuşurken video çektim hatta, YouTuber olmayan birine göre çok izlendi ve harika yorumlar aldım :) Sonrasında İspanya'ya Erasmus yaparken gittim, toplamda bir ay kaldım, sonraki yıl üç aylığına staj yapmaya Valencia'ya gittim. Bu sırada internette tanıştığım native insanlarla sohbet ettim, bol bol hedef dilde youtube, netflix, yemek tarifi, hobilerim gibi ne varsa İspanyolca üzerinden beslendim. Hiçbir zaman ders kitabım, not defterim olmadı, yani Duolingo hariç oturup çalışmadım. Şimdi her gün podcast dinliyorum, arada İzmir'de speaking club'a katılıyorum. Başarılar :)

Dil benzerligi acisindan soyle bir ornek vereyim, benim ispanyolcam oldu(dead) ancak zamaninda ispanya'da guney amerikali arkadaslarla gezerken onlara latino denir beni de ispanyol sanardi yerliler... ah nerde o gunler... neyse ne diyecegim...

ben zamaninda ispanyolca ve ingilizce bilgimle fransizca seviye tespit sinavina girdim, b1 ciktim 0 fransizca bilgimle, elbette dili kullanma yetenegim yok ancak pasif yetenekler acisindan epey bir ekstra bilgiyle baslayacaksiniz muhtemelen... Ispanyolcam niye oldu? 4 senedir konusmuyorum hola deyip kitleniyorum hicbir sey soyleyemiyorum, insan beyni cok acayip...

düzeltme : taksimde olmama rağmen

1.5 yil olmustur heralde ispanyolca öğreniyorum kursa flnda gittim en kralina fakat bu dili tavsiye etmiyorum. gerci bu meslegin ile yada nerde yasadigina da bagli.
oncelikle bilmen gereken 20 küsür ülke konusuyor bu dili konussada bu ulkelerin en az 15 i fasfakir ülkeler. istanbula gelemiyorlar bence. ben istanbulda yasiyorum cok az ispanyolca konusan insanla yuz yuze karsilastim en turistik yerde genelde taksim olmama ragmen. anlaticagim cok sey varda yazasim gelmiyor.
kendine boyle cok ilgi alakan olduguna kesin emin oldugun bir dil sec ben mesela dunya haritasina bakip aaaa ne kadar cok konusan var ve kolay dil diyorlar sazanligi ile basladim. sen dedigim gibi sevdigin bir dil olsun. birde kaynagi cok olan cesitli olan bir dil seç. mesela youtube a girdin ne izleyebilirsin seni ne gelistirebilir. ne kadar guzel seyler var anlatabiliyor muyum. yada podcast dinliceksin sana ne anlatir bu dilde insanlar cok onemli birsey.
cok emek vereceksin sana tavsiyemden biride kullanilabilecek dil sec. ben mesela meslegimde ve hayatimda kullanamiyorum. italki cambly yada ucretsiz programdan dil arkadasi bulmam lazim. birde son olarak ingilizceni en az c1 yaptisan akiciysan sececegin yeni dil kazik bir dil sec taviyesim rusca arapca cince kolay dil arama bence.kolay diye bir dil yokzaten bana sorarsan hepsinde yillarini harciyorsun bari hepten kazik olsun. ozet ile mecbur degilsen ispanyolca ogrenme tavsiye etmiyorum

abi teşekkür ederim ama zaten ilgim olduğu için seçiyorum, daha önce üniversite bölümü olarak da yazmış ama aklımın bir ucunda rusça kaldığı için kendimi verememiştim. şimdi rusça aradan çıktığı için ispanyolcayı da öğrenmek istiyorum.

işime yaraması yönünde beklentim yok. millete kalsa ingilizce de yaramıyor çünkü herkes biliyor, rusça zaten hiç işe yaramıyor... yani bunları hep duyuyorum, dil öğrencisi olduğum için sık sık karşılaşıyorum. bizim insanımıza sorarsan çinceden başka dilin hiçbir manası yok.

ben o yüzden bu yönüyle ilgilenmiyorum artık. sevdiğim, içimde ukte kalmış, coğrafyasını yaşamak değilse bile gezmek istediğim bir dil. tiktok izleyeceğime b2 ispanyolca yapsam fena mı olur, ispanyolca öğrenmeyince de faydalı bi şey yapmıyorum ki zaten.

o zaman öyleyse sorun yok öğrenebilirsin.
gramer olarak fiil ve çekimi çok fazla var o biraz kafa ütülüyor

ispanyolca kolay bir dil, öğrenirsiniz. yazılacak olan pek çok şey yazıldığı için tekrar etmeyeceğim.

bildiğim kadarıyla mümkün değil. altyapı zaten aslında sizin binaya gelen kabloyu/hızı/altyapıyı kastediyor. binaya gelen kutudan sonra katlara/evlere farklı farklı hızlar gelmesi mümkün. aradaki kabloların kalitesine bağlı ama websitesinden kontrol ettiğinizde hepsi aynı olması lazım.

sadece şöyle bir şey geliyor aklıma. adamlar sizin eve gelen kabloya kadar izini sürebiliyorsa ve sizin kabloda problem varsa, belki o zaman olur ama bildiğim kadarıyla bu şekilde olmuyor.

@co2s2 bizim hızımız da milleni'ye geçene kadar aynı görünüyordu. geçtikten sonra düştü. insan kasıt arıyor.

Kasten olduğunu sanmam, ulaşılabilecek hız bilgisini muhtemelen kablo kalitesi haricindeki teknik donanım ve mesafeye göre yazıyorlar. Örneğin bağlı olduğunuz kutudaki port maksimum 100mbit destekliyordur, kutudan eve kadar olan mesafe sebebiyle de yaklaşık 70 olarak hesaplanmıştır (vdsl’in doğası gereği kayıp oluyor mesafe arttıkça). Siz abone olup bağlandıktan sonra Telekom’a ve/veya size ait kabloların kalitesi sebebiyle maksimum ulaşılabilir hız 19 olduğu için sorgulamayı güncellemişlerdir. Komşular henüz bağlanmadığı için onlarda hala 70 görünüyordur.

Fakat hızı çok düşürmüş olabilirler garanti olsun diye, belki 35 ya da 50mbite kadar kopmadan çıkabiliyordur, denemelerini isteyebilirsiniz bence.

n'olur n'olmaz diyerek bina içi kablonuzu bir elektrikçiye değiştirtmenizi öneririm.

Şöyle bir durum olabilir, binanın ya da bölgenin bulunduğu dağıtıcıda toplam kapasite oluyor. Bu kapasiteye göre teorik alınacak hız var, bu 70tir. Ama kapasitenin hepsini bir kullanıcıya atamamak gerekiyor ki diğerlerine de eşit dağılsın. Potansiyel müşterilere yer kalsın diye kullanılmayanı sakladıkları durumlar da mevcut.

İlk gün kapasite sınırlamayı unutmuş olabilirler bu sayede hepsini almışsındır, sonra düzeltmiş olabilirler. Bu dediğim olay bire bir başka servis sağlayıcıda çok sık yaşanan bir durumdu.

elektrik olayındaki gibi devlet üretiyor, holdinglere sattırıyor
bunlar da internet sağlayıcısı değil dağıtıcısı
telekomdan ayrılıp yine ona abone oldun
internetin vanası telekomun elinde

@fever bina içi kablomuzu kontrol ettiremeyiz zira bina içinde telefon kablosu yok saçma bir şekilde. daire yenilenirken mi telefon girişi konulmamış yoksa hiç mi yok muydu bilemiyorum. dışarıdan kablo çektik.

@bruce arıza bildirimi oluşturduk arayıp kontrol için geleceklerini söylediler. bakalım ne çıkacak.

@comp sistemi biliyorum. işte o yüzden işkillendim zaten. genelde şikayetçi olunca internet düzeliyor ne hikmetse. o yüzden şikayet kartımı kullandım.

Biraz alakalı: Mal ve hizmet satışlarında ve kiralamalarında dolar ile sözleşme yapılamıyor.

Fakat burada mal ya da hizmet sözkonusu degil, doğrudan dolar odunc veriyorsunuz. Ödünç verdiğiniz şeyi olduğu gibi geri istemenizde bir sıkıntı olmamalı diye akıl yürütüyorum.

Yasal tabii

yasal. mal ve hzimet satışları da dolarla yapılabilir. ancak kiraya sınırlama geldi 1-2 sene önce

Ev yeni boyanmış, gözle görünür bir iz yoksa neden temizlensinki. Yinede yapılacaksa silinebilir boya olduğundan emin olun,temizleyelim derken bozulmasın.

Temizlemeye gerek yok bence. Ruh hastası seviyesinde temizlik takıntınız yoksa özellikle tavana ıslak/nemli bez sürmeyin mahvedersiniz.

temizlenmez, isterseniz boya olur

Dolap içleri temizlenir. Yeni boyanmış duvarlar temizlenmez.

Bir de elbette zemin temizlenir.

coconut battery- mac'in ve iphone'un pil döngüsünü batarya performansını görebilirsin.
adguard for safari- safaride tüm reklamları engeller.

macs fan control dfiye ufak bi free program var.

mac'in güncel sıcaklıklarını, ayarladığın fan değerini falan gösteriyor yukarıda. custom olarak fanları istediğin devirde çalıştırabiliyorsun bu zaten çok dehşet bişey.

çünkü fanlar çok yavaş hızlanıyor mac de kullanıcının dikkatini çekmesin yaa bunun da fanları fıldır fıldır dönüyor demesinler diye.

mesela 96 derecfeye çıkıyo işlemci fan devri 3000 de, 5000 e çıkana kadar 1 dakika geçiyor, bu sürede de işlemci hızını düşürüyor mac , ısı artmasın diye. mesela bu tür durumlarda full boost yapınca hızdan ve ısıdan büyük ölçüde kurtuluyorsun.

ben render gibi sıcaklık oluşturacak durumlarda fanları öncen tam devir döndürüp sonra rendere başlıyorum, 76 dereceden yukarı çıkmıyor ama bu fanları manuel tam hızda çalıştırmazsam, 96 dereceye kadar çıkıp, sonra o sıcaklığı düşürmeye çalışıyor ki 85 in altına indiremiyor.
youtube için konuşuyorum, aklına gelen her adblocku denedim netice alamadım, opera kullanıyorum çıkarttığı reklam sayısı haftada 1 (youtube için)

winzip winrar için keka(daha iyisini görmedim.)

Unarchiver -> Rar dosyalarını açar
Airfoil -> Grafik ekolayzer özelliği ekler
CleanMyMac -> Olmazsa olmaz. Temizlik aracı. 2 haftada bir 1,5 GB veri siliyor. Bu olmayınca SSD kısa sürede şişiyor.
Mounty -> NTFS disk taktığında macOS'te veri yazamazsın. Bu ufak program NTFS diske veri yazmayı sağlıyor.
Tiles -> Windows'taki gibi mouse imleci ya da klavye kısayolları ile pencereleri düzenlemeye yarıyor. Ekranın sağ yarısına, sol yarısına, üstüne, altına, tam ekran vs. vs.
VLC Player -> Bildiğimiz vlc ama mac'te daha iyi çalışan bir video oynatıcı görmedim.

@killerbee

Chrome + uBlock origin ile youtube'da hiç reklam çıkmaz.

Torrent indirmek için Transmission önereceğim.

AppleTV'niz varsa, torrentten indirdiğiniz şeyleri yansıtmak için Beamer süper bir uygulama. (Ücretli ama parasına değiyor, herhalde 5 senedir filan kullanıyorum)

Tarayıcı olarak Safari kullanmak en akıllıcası, pil kullanımı en verimli tarayıcı olur kendisi. Reklam bloklamak için better.fyi kullanıyorum. Yine ücretli bir uygulama, ama ucuz ve yine parasına değen bir ürün.

Safari kullanmayacaksanız, Firefox kullanın ve uBlock origin ile destekleyin.


-- CleanMyMac gibi bir temizleyici kullanmıyorum ve hiç bir zaman sorun yaşamadım :) -bir ara bunların içinden malware filan çıkıyordu, son durumu bilmiyorum. Dikkatli olmanız için belirtmek istedim.

Sağlam render yapmıyorsanız ya da saatler süren hesaplama işleriniz yoksa fan sıcaklığı vs. uğraşmanıza gerek yok.

Söyleyeceklerim bu kadar, hayırlı olsun.

e zaten tarih yaklaşıyor diye ucuzdur.
kahveden zehirlenmezsin de zaten olayı koku, aroma olan bişeyin bayatını içmek aşırı gereksiz olur.
tek içimlikse 30 tane biter. ama normal paketse hediye falan verin, birilerine ikram edin birazını, kalanını da bitirin işte.

iade edebilirsin. a101 bim vb son kullanma tarihi geçmese bile iade alıyor.

kahve konusunda sana bir öneride bulunayım, paketlenip bekleyen kahvelerde formadeit oluşumu oluyor. o yüzden türk kahvesini stoklamak oldukça yanlış ve zaten ucuz olan bir kahve.

bu formaldeit de öyle seni öldüren bişey değil de vücutta birikebiliyor, kaşıntı yapabiliyor, kokusu bile böyle hafif acımsı oluyor.

nerden biliyon lan değişik dersen, annem mesela ne zaman evde azcık bekleyen türk kahvesi içse delirircesine kaşınıyor. o da bu sonuca varmış, kimya müh + tıp doktoru

zehirlenmezsin. neticede etiketteki tarih geçer geçmez bir takım moleküller harekete geçmiyor.

Türk kahvesi diyosun. İade et kanka. 100 gram alıyorsun 1 sene gidiyo dkdkfk

bir porsiyondan fazla almayarak.

bruce'un dediği gibi ufak porsiyonlar alabilirsin.

belirli günler tatlı günü yapabilirsin. mesela belirli günler belirlediğin kadar tatlı ye. o günler dışında yeme ve alma. canın tatlı yemek istediği zaman zamanını gelmesini bekle ve o zaman da yiyeceğin için beklemeye çalış.uzun süre beklemek zor geliyorsa başlangıç için 2 günde 1 yapabilirsin mesela.

bir de kan şekeriyle alakalı. kan şekerin yükselirse pek yemek istemezsin. öncesinde bir meyve yiyerek kan şekerini yükseltebilirsin. böylece canın çok istemez.

Valla bence fazla almayarak olur ama bu sürdürülebilir olmaz. Esas olan da dibinde olan bir şeyi yememe iradesi gösterebilmek. Yani illa ki evinde fazla tatlı olacağı günler olacaktır. Bence iradeni terbiye etmen gerek. Şu kadar yiyeceğim fazlası zarar. Yersen kendini cezalandirabilirsin. 1 ay tatlı almayacağım vs gibi.

Almamayı ben de biliyorum irademi nasıl geliştirebilirim onu soruyordum.

Kan şekerin, insülinin sana ye derken dolapta tatlı bırakmana imkan yok bence. Belli bi süre almayarak hormonal dengeni oturtabilirsin. Sonrasında irade göstermek daha kolay olur.

Bir de irade gücü sınırlı bi güç. Eğer zor bi gün geçirdiysen, iradeni gündüz kullandıysan akşam 0 dan irade gücü bulmana imkan yok. Bu yüzden insanlar sabah hayır diyebildikleri zararlı alışkanlıklara akşam hayır diyemiyorlar.

İrade gösteremiyorsan kendine çok yüklenme bu nedenle, gündüzlerin psikolojik anlamda yorucu geçiyorsa irade barın akşama kadar boşalıyordur. İrade gücü biten bit şey maalesef.

Bu nedenle uzmanlar işi asla iradeye bırakmazlar. Cips mi istiyorsun küçük paket al, tatlı mı istiyorsun küçük paket al, komşu koca bir tabak börek mi getirdi bir kaç tane ye geri kalanını çöpe boşalt vs. İrade sormuşsun ama irade oluşturmak yukarıdaki anlattıklarımdan dolayı zor olabilir ve bu senin suçun değil.

Bir süre aralıklı oruç düzeninde beslenirsen isteğin azalır.

Ben herkes her konuda iradeli olması gerekli düşüncesine katılmıyorum :) Canın çekiyorsa alacaksın tabii ki. Tatlı arta da bilir, normal. Artanı canın da çekebilir, normal. İnsanız. Sürekli çevre koşulları kısıtlıyor zaten bizi. Mesela şöyle yapabilirsin, artacağını düşündüğün tatlıları ya akabinde hemen birileriyle paylaşırsın ya da yersin ve o yediğin zamanlara göre bi nevi "cheat day" ler oluşturursun kendine. Ama şunu net bi şekilde söyleyebilirim ki insanoğlu kısıtladıkça en ufak bir patlamada daha büyüğünü istiyor. Bu şekilde bi bakış açın olursa zaten akında hep bu düşünce de olmaz.

Tatlıyı ağzında beş on saniye tut, biraz çiğne, yutma ve çöp kutusuna tükür. Hem tadını almis olursun hem de kilo almazsın.

youtu.be

Şuna denk geldim az önce. İzlemedim ama işine yarayabilir.

Ya hep ya hic oluyor maalesef, gozden uzak olacak, alinmayacak

Yarın sabah düzelmiş olur. Hatta 1 saate bile düzelir. Baskı balata fazla zorlanınca aşırı ısınmadan ötürü sarsılma olması beklendik bir durum.

Çabuk geçer sorun geçmesi değil aslında. Baskı balatayı yemişsen bir daha yapar. Sonra bir daha yapar. Gittiğin yere gidemezsin, baskı balatayı değişmen lazım.
Başıma geldi çünkü

yarın yolda kalmazsın ama beklemeden servise bi görünmelisiniz.

skoda'da aynı şekilde kullanırken başıma geldi. 10-15dk'da uyarının geçtiğini gördüm. bir daha da çıkmadı.

valla 4 yıldır a3 kullanıyorum ben de istanbulda yoğun trafikte, ilk defa böyle bir şey duydum. bence de kesinlikle bir servise göstermende fayda var.

Korkulacak bir acil bir durum yok, 3 farklı A3 araç(2 jenerasyondur) kullanan biri olarak benimde başıma geldi.

Araçtan indiğinde yoğun fan motoru gibi bir ses var mıydı? Yada çok zorladığında fan motoru devreye giriyor mu? (Bu fan motoru, motoru stop ettikten sonra da bir süre çalışır kendi durur). Eğer devreye girmiyorsa sigortalarına bakmak gerekir. Sigortalarında problem yoksa servise götürmek gerekebilir.

baskı balatayı yemiş olabilirsin. yolda bir sıkıntı yapmaz.

Abelard ve Heloise'in mezarlarını ben de görmek isterim. Ancak Karşıyaka Mezarlığı'nın ilgi çekici hiçbir tarafı yok.

Ben de çok severim. Hatta gezmek için neden zaman ve imkan yaratmadığım için zaman zaman hayıflanıyorum. Cebeci Asri ve Aşiyan mezarlığını saatlerce gezmiş mezarlara, isimlere ve tarihlere bakıp üzerine düşünme olayını çok sevmiştim. Bence mezarlıklar biraz kendi hayatımıza ya da yaşayan diğer insanların hayatına bakmaktan (bakmak zorunda olmaktan) kaçmak için çok iyi yerlerden biri. Bu hissi tanımadığım kişilerin eski fotoğraflarına bakarken de yaşıyorum. Çok ilginç.

Ben gidip gezmem ama genelde bol ağaç olduğu için o huzur atmosferini severim.

mezarlıklar güzel yerler, yargılayanları sallama.

ölümden korkmadığınızı düşündürür bu durum. bu güzel ama genel olarak tuhaf. ben de paris'teki ünlü mezarlığı gezdim zevkine ama o da bir sürü ünlü yatıyor, yılmaz güney falan var ve estetik bi mezarlık diyeydi. biraz anma biraz turistik gezi gibi yani. ki orada da bi ara kayboldum, ürktüm hafif. siz bi de fırsat yaratıp gidip geziyorsunuz rahatça. ne bileyim, değişik. ama iyi ya da kötü diye düşünmem tabii. değişik işte.

Per laşez paris'te eyfel'den bile önce gittiğim bir gezi noktasıydı, ben de seviyorum kendine has mezarlıkları.

Tabii bizim kuru tahta çakılı müslüm mezarlıkları değil. Şişli'deki ermeni, italyan, musevi mezarlığı ne kadar estetik mesela.

İstanbul’un en güzel yerleri mezarlıklar bence

euro -> tl => wies => hollanda

ya da gelen-giden ile olabilir.

swift yerine bazen ucak bileti daha ucuz olabiliyor. :)

wise+1 —daha ucuzu yok, hiç aramayın.

revolut'e de bakın bence.

Model değil de işlemci olarak bakalım olaya.

2020 mbp m1 işlemci var ve aktif soğutmalı.

2021 mpp'ler en son kasa dizaynına sahip m1 pro ya da m1 max işlemcili aletler.

Yapacağınız işe göre değişse de m1 mac'ler hayvan gibi güçlü aletler. 2020 mbp işimi görmez diyecek insan sayısı az. M1 pro ve max'lar ise işlem gücü olarak daha fazla çekirdek içeriyor ama asıl kat be kat farklı olduğu nokta gpu gücü. Aşırı fark var.

Bi de 21 lerde daha fazla port var mag safe geri geldi salak touch bar gitti, pil ömrü daha bile iyi (ki m1 mbp'nin zaten şaka gibiydi pil ömrü)

Dehşet cpu gpu gücüne ihtiyacınız yoksa 16 ram 512 ssd 20 mbp 10 sene işinizi görür.

Ha derseniz gpu lazım 32 64 ram lazım o zaman çare son seri.

20 mbp ve 21 mbp satın al tuşuna basın iki ayrı tab olarak işlemci konfigruasyonlarını karşılaştırın.

8 bin fark gibi de bakmamak lazım aslında zira stock mac almak yerine her zaman upgrade edilmiş mac mantıklı oluyor uzun ömürlülük adına.

8 ram 256 ssd yetecek mi m1 pro'da ya da diğerinde nasıl bir konfigurasyon seçeceksiniz o da önemli etken fiyatta.

Video ya da büyük boyutlu fotoğraf işlemek işiniz yoksa, eski seri M1 işlemcili MacBook Pro'lar işinizi görür.

Eğer bu işleri yapıyorsanız muhakkak yeni seri alın.

gerçekten de çok fiyat farkı var. mevcut macbook'umu yenileyecektim ama bu kadar pahalı olunca yenilemeyeye karar verdim. sanki apple hala işlemci ile ilgili bir şeyleri yeni yeni çözüyormuş gibi bir his oluştu bende. çözmek derken, işlemcinin potansiyeli anlamında.

Benim ilk arabamın 4 lastiği de birbirinden farklıydı. İdeali her lastiğin benzer seviyede olması tabii ama öyle olmayınca büyük dengesizlik olur diye bir şey yok. Ancak lastikçilerden diğer 3 lastikle aynı model (4 mevsim olandan) çıkma bir lastik bulursan o daha iyi olur.

Bunu biraz kullanmadan anlamak güç hocam. Normalde o dördüncü lastiğin diş izlerinin de benzer olması gerekir güvenli ve rahat bir sürüş için ama o dişlere yakın bir lastik olduğunda da farkı anlamayabilirsiniz. Farkı da zaten yüksek hız, fren yapılması vs. gibi spesifik durumlarda anlayabilirsiniz.

Farklı olan öndeki olsaydı onu arkaya alın derdim ama şu durumda boyutları vs. farklı değilse bir çok bir sıkıntı yaratacağını düşünmüyorum. Bazı araçlarda stepne tam boy olmuyor.

Edit: Ebat aynı demişsiniz zaten.

sanıyorum aracınız önden çekişli, çok dert olmaz.

elbette ideal durum değil ama aracı limitlerinde kullanmıyorsanız, sıkıntı yaşamazsınız.

farklı seviyede aşınmış olan lastikler için bile çift halinde değiştirin derler. 3 tane 4 mevsime 1 tane yazlık lastik daha da sıkıntı bence.

Arac bir tarafa dogru hafif cekebilir. Ayrica stepne eger orjinal ise 10 senelik lastik demektir, o da hic kullanilmamis olsa da oldukca eski bir lastik. Cok eski bir lastikle de sehir icinde de olsa fazla gezinmek iyi degil.

En temizi bir tane 4 mevsim Tigar alip steneyi tekrar yerine takmak.

forumlarda hollandaya mail attım yenisini yolladılar geyiği dönüyor ama. bir dene istersen.

Aldığınız yerle irtibata geçin, yurtdışı ofisleriyle de haberleşin.

MX Master2S cihazımı yenisiyle değiştirmişlerdi.

Logitech Türkiye ile hiç uğraşma,direk "kullanıcı hatası"derler.Hollanda ile yazışırsan ve faturan varsa yenisini alma ihtimalin var.

logitechle servis konusunda uzun zamandır işim olmadı ama ben de anywhere mx hastasıyım.

eski zamanlarda "penta" servis sağlıyordu, hatta çok da yardımcı oluyorlardı. hatırladığım kadarıyla da istanbulda tek yetkili servis onlar.

forumlarda ben de yurtdışı servislerinden faydalananları okumuştum ancak bu son çare olabilir.

hollanda olayi dogruydu, yil 2012 falan mouse bozulunca, belirttim ve istedim bildigin yurtdisi UPS ile eve yolladilar, isin tuhafi hala calisiyor mouse.

Penta'ya ulaşmaya çalışayım Pazartesi, teşekkürler. Garantisi bittiği için aldığım yer garantisi bitmiş biz ilgilenmeyiz dedi maalesef. Bu yurtdışı ofislerden birine ulaşıp yenisini isteme olayı garantisi devam eden ürünler için geçerlidir diye tahmin ediyorum ama onu da denerim artık.

Sanmiyorum zorlanacaginizi clio da cok kolay bir arac.

sadece 1 defa picanto kullanma imkanım oldu, alışıldık küçük arabalara göre görüş açıları ve boyutları bir garip gelmiş ve zorlanmıştım. Clio daha kolay sanki :)

Picanto çok daha rahat hissettirir ama yorucu bir araç. Clioyı da ilk seferden sonra rahatça kullanırsın.

Clioyu da kullandim arkadaslar, biraz daha uzun oldugu icin donuslerde daha dikkat etmek gerekiyor, onun disinda soylediginiz gibi oldukca kolay bir arac. Belki ise yarar, yazmak istedim

Merhaba. Daha geçen hafta bakıyordum ve şunu beğenmiştim ancak şu an kullandığım PC'deki sorun giderilince almaktan vazgeçtim. İsterseniz bir göz atın buna da (Bilgisayar mühendisi arkadaşım kullanıyor ve gayet memnun):

www.vatanbilgisayar.com

bu fiyatlara belki de ideapad değil de thinkpad bakmalısınız. Bence daha iyi olur.

DELL kardeşim DELL bütçenin alabileceği en yüksek DELL laptop u al sorunsuz minimum 5 yıl diyorum sana..

Dell de ısınma sorunu var deniliyor.
Matebook da ram yükseltme yok

Bütçe tam ne kadar? Taşınabilirlik senin için önemli mi? Yanında taşıyorsan 1.5 kg ı geçmemeli

dell der tek gecerim.

lenovo thinkpad serisi tabiki.

Merhaba, thinkpad daha önce kullanmıştım. Bir bakayım onlara da.

Bütçe en fazla 10bin gibi..

tüm bu dediklerini yapıp hem de uzun süreli bir şey arıyorsan kesinlikle macbook air m1'i öneririm. hatta 8ram-256ssd bile yeterli olacaktır. Eğer fiyat olarak daha da çıkabilirim dersen ssd 512 yapılabilir.

Windows bilgisayarlarin fiyatlarına bakınca macbook pahalı gelmedi cidden. Bütçem 8gb ram 256 ssd ye yetecek kadar zaten.

Kullanan kime sorsam aynı cihazı 10 11 senedir aynı performansla kullandıklarını söylüyor.

MacBook kalitesinde Dell ya da Lenovo ThinkPad üst serilerden alsan onlar da benzer fiyatlarda.

Mac almanı öneririm.

Yazılım için ne dersiniz peki? Mac os olmazsa olmaz mıdır? Windows benim için is görür mü?

iş için Python ekosisteminde yaşıyorsanız, veriyle uğraşıyorsanız, macOS ekosistemi sanki size daha iyi gelir gibi geliyor.

windows ortamında çalışmaz mısınız, çalışırsınız elbette ama yer yer zaman zaman 'workaround'lar bulmanız gerekecektir, biraz daha zahmetli olur sanki.

iste tabi gayet normal.

5 gün kalsan 5 gün de değiştirirler zaten. Sen istemesende.

Ben 5 gün kalınca 5 gün ben istemeden çarşaf değiştirdiklerini hiç görmedim. En 5 yıldızlısı bile biz söylemeden değiştirmedi o yüzden odamı temizleyin butonuna basın ya da yazısı vs ne varsa onu bırakın kapınıza.

her gün değiştirilmesi gerek siz aksini talep etmedikçe.

türkiye'de ve yurtdışında uluslararası zincir otellerin neredeyse tümünde yatağına yanı başında vs. bir yerde "çarşafları değiştirin" kartı bulunur. odadan çıkmadan önce yatağın üzerine bırakırsanız çarşaflarınız da değişir.

çevreyi korumak, su israfını önlemek gibi sebeplerle bu kartı bırakmadığınız sürece çarşafınız her gün değiştirilmez. bunun yerine işletmenin belirlediği aralıklarda değiştirilir. bu 3 gün olabilir, 5 gün olabilir. otele göre değişir.

Clio

Clio otm

Yerli oldugundan, Clio.

şu gün için oldukça yeterli ama senin de farkettiğin gibi şansın yaver giderse 5 sene 10 sene de kullanabiliyorsun, işte ilerde sıkıntı olur mu acaba diye insanın aklına takılmıyor değil.

ramler de lehimli yani değiştirme gibi bişey söz konusu değil ne yazık ki.

bu arada kronik mac sorunlarını da göz ardı etmemek lazım.

geçmişten günümüze, patlayan piller, şişip kasayı yamultan touch padi çalışmaz hale getiren piller, ekran soyulması, kelebek klavye(3 ayda bozulan klavye) ve m1lerde de sebepsiz yere ekranın kırılması çatlaması sorunu varmış.

bende mid 2015 macbook pro var 16 gb ramli, müzik için almıştım o yüzden 16gb önemliydi şugün de iyi kötü ihtiyaçlarımı karşılıyor ama senin için böyle bişey söz konusu değil. m1 de alıp denemedim ama çok güçlü bir işlemci olduğunu biliyorum.

8 senelik 4gb ramli macbook air ile saydığın işlerin hepsini yapabiliyorum. M1'li macbook air düşürüp kırmadığın, üstüne su dökmediğin sürece falan rahat rahat götürür 5 sene.

Elimde 7 senelik air var, zamaninin en ucuz modeliydi. sadece sarj kablosu zarar gordu tamir ettirdim. Bir tane de tusu kirildi apple bedavaya halletti. Evde hunharca kullaniyoruz, bir kac kere yere dustu, cocuk ustune birsuru sey doktu vs. 1200 cycle falan var pilde, hala 4 saat sarj tutuyor.

Cok cekinerek aldim ama windows ekosistemine kimse donduremez beni bu saatten sonra, tavsiye ederim. Al bir tane dertlerden kurtul diorum.

güncelleme konusunda ben high sierra kullanıyorum mesela, tüm ihtiyaçlarımı karşılıyor, bigsur kurdum ama beğenmedim, bilgisayar sıcaklıkları çok yükseldi ve basit şeylerde takılmalar oldu mesela youtube da izlerken, tekrar high sierra kurdum.

siz de hep en yeni güncellemeyi yapmak zorunda değilsiniz. benim felsefem bellidir bu tür konularda, programlarım çalışıyorsa, yapacağım güncelleme bana çok büyük bişey kazandırmıyorsa, 'çalışıyorsa kurcalama' der geçerim.

insanlar 8gb hafızalı intel air'leri hala sorunsuz kullanıyorlar. çekinme, fiziki bir sıkıntı olmazsa hiç değilse 5-7 sene dertsiz tasasız gider.

son 3 macbook'umu da 5+ seneden fazla kullandım, sonra da sattım başkaları hala kullanıyor. kesinlikle iyi bir tercih olur.

%25 e çekmek için iki yol var,
1. yağ kaybetmek
2. kas kazanmak

bir paremetre de ağırlık azalmamalı demişsiniz.
bu durumda hem yağ kaybetmek hem de biraz kas kazanmak olmalı ama kazanacağınız kas mikatarı hem az olacaktır hem de zor olacaktır. (kaslı vucut geliştiricilerinsahip olduğu vucuda erişirim diye bir endişeniz olmasın, olmaz)
en önemli şey beslenme, bunu düzenleyin.
spor 2. adım. yağ yakımı için kardiyo, kalp ritminizi arttırın her şey olabilir ve mutlaka bir de ağırlık ile program belirlenmeli.
kısacası, öncelikle beslenmeye eğilin. salonda hareketten ziyade kardiyoya öncelik varip ağırlıla destekleyin. ilk kayıt oluşunuzda mutlaka oradakiler makul bir program yazacaktır ama özellikle squat vücuttaki en büyük kasları yoğun şekilde çalıştırdığından fayda görmenizi hızlandırabilir.
uzmanı değilim, daha çok bilen birileri düzeltebilir.

Bir söz var; your body is made in the kitchen sculpted in gym.

Bu daha çok beslenme düzenini değiştirerek çözebileceğiniz bir konu. IF+low carb beslenmeyle birlikte uzun cardio egzersizleri yaparak yag yakabilirsiniz.

Bu anahtar kelimeler üzerinden araştırabilirsiniz.

bu bahsettiğin mümkün değil. kadın fizyolojisi erkek kadar hızlı kas kazanamaz ve steroid türü ilaçlara bulaşmadan da ulaşacağın üst limit oldukça sınırlıdır. özetle ne kadar doğru çalışırsan çalış en fazla ilk senede 3-4 kg (bu bile çok zor) kas kütlesi ekleyebilirsin. sonraki sene bu miktar nerdeyse yarı yarıya düşer ve azalarak devam eder. fakat buna oranla çok daha hızlı yağ kaybedersin. hem yağlı hem kaslı kalayım diyorsan bu tabi mümkün. powerlifterların çoğu benzer strateji ile hareket eder. makrolarını doğru hesaplayı günlük 100-200 kalori fazla eklersen yağ da kazanarak devam edersin.

hareket olarak da deadlift, should press, bench press, leg press, squat gibi compound egzersizler her zaman daha verimlidir. ancak çok acemiysen doğru formları kazanana kadar bu egzersizleri yüksek ağırlıklar ile yapma.

Çok fazla radar mevcut o yollarda, hız sınırlarına çok dikkat edilmeli, köprüden fazla paraya gelebilir. Yollar da gayet iyi.

asfalt evet :)
google maps'te sağ alttaki adamı atarak kendini istediğin noktada asfaltın sıcağında bulabilirsin.

Aman ha sakın osmangazi köprüsü falan geçme, boş yere o kadar para verme. İstanbul'un neresindesin bilmiyorum ama genel olarak Ankara tabelasını takip edip otobana giriyorsun.

Sultanbeyliden otobana giriyorsun, Sapancayı geçtikten sonra Eskişehir,Bilecik sapağından çıkıyorsun. Sonrasında yol hep duble. Pamukova tarafında radar olabilir. Sonrasında Bileciğe yaklaşırken bir radar daha olabilir. Boyüzük çıkışında ve en son Eskişehir girişinde radar olabilir. Ama yol gayet güzel. Otobana en fazla 15-20 lira ödersin. Ama Osmangazi köprüsüne bir sürü. Bu arada Bursa'dan sonra Eskişehir'e gelirkende bir sürü radar noktası var.

O yüzden boş yere fazla para verme ve hız sınırları +%10 fazlasında gezinerek rahatça gel Eskişehir'e derim ben.

Zaten ege tarafa donmeyeceksen osmangazi koprusunun bir olayi yok, gecsen de oyle aman aman bir kisalma yapmiyor.
Yani normal yol bu zaten.

sadece radar cok, 110'u gecmiyorsun.

geçen hafta gittim ve geldim. bölünmüş yol, iki şerit gidiş iki şerit geliş. kalabalık değil, ve asfalt oldukça düzgün.

dönüşte google maps söğüt üzerinden getirdi. orası bölünmüş yol değil, ama hiç kimse olmadığı için pek yormadı. aklınızda olsun. kısa bir kesimde yol yapım çalışması var ama çok dert olmuyor.

Gayet iyi. Köprüye gerek yok.

eksik olan spor.

sporda gerekli eforu sarfettikten sonra iştahının açılmaması, kaliteli uykunun gelmemesi gibi durumlar söz konusu değil. protein tozu yaşlılarda da kullanılıyor ve onlarda da benzer özellikler var. ama asıl amaçları takviye olmaları.

irade gösterip iyi yüreğimi dizginleyerek nasihat vermeden ne yapabilirim sorusunu cevaplamaya çalıştım.

Çok yakında saçlarının dökülmemesini, kemiklerinin erimemesini, dişlerinin dökülmemesini, adını hiç duymadığın hastalıkların gelip gelip seni bulmamasını istiyorsan, acilen bir diyetisyene gidip, ne diyorsa harfiyen yapmanı öneririm.

migrosta falan hazır paketli salatalar var onlardan evde sürekli bulundurursan aklına geldikçe-yemek yanına açar yersin. salatanın sıkıntısı yıka-ayıkla temizle - 2 gün sonra çürüdü vs insan üşeniyor ama hazırda olunca götürürsün.

kaliteli vegan proteini baklagillerden alırsın. protein tozu alışmayan insan için sindirimi zordur. kaliteli yağ açığını kapatmak için de avokado yiyebilirsin.

pratik gece atıştırmalığı olarak da gofret-cips vs. yerine çiğ kuruyemiş çok daha iyi bir tercih olur.

sadece protein degil tabi besinlerden aldiginiz eser aminoasitler ve mineraller, feno-fito kimyasallar da onemli.

kaliteli carb ve protein icin kuruyemis yiyebilirsiniz. ozellikle antep fistigi doymus yag oranindan dusuk, dusuk carb. ve icerik olarak da zengindir(bakir,cinko, b vit. turevleri, fitokimyasallar). buna bir butce ayirabilirsiniz.

diger yandan, yogurt vb tuketiyorsaniz bunlara öğütülmüş keten tohumu veya chia tohumu eklerseniz günlük protein ihtiyacınızın çok büyük bir bölümünü karşılayabilirsiniz.

yulaf(lif,protein), keten tohumu(lif,protein,aminoasitler,demir vb), chia tohumu(lif,protein)

www.instagram.com --şuradaki kadın paneli tahlilini yaptır, değerlerini incele. yamukluk yoksa, devam.

yamuk olan değerler varsa, ona göre düzenlemeler.

bu arada, b ve d vitamini değerlerinde sıkıntı oluyorsa, onlarla ilgili bi şeyler yapmak iyi olabilir. d vitamini için, magnezyum da kritik bir mineral. tahlil yaptırsan da yaptırmasan da almanı öneririm.

bir de muhtemelen demir eksikliğin var.

özgür şef kasap var moda caddesi üzerinde.
10 üzerinde 7-8 veririm köftesine. ama çeşitli köfteleri vardı, ben sanırım bi türünü bi kez denemiştim. özgür şefin ürünleri çok ucuz da sayılmaz.

açıkçası ben de köfte arıyordum bu dönemde kadıköyde ve ben de hangi kasaba gitsem diyordum. ilanı görünce özgür şefi hatırladım. daha iyi bi tavsiye çıkar umarım, ben de değerlendiririm.

@barankovan
bir arkadaş yalçındağ kasap'ı önerdi

Alıp evde yapmak için soruyorsanız her ne kadar Kadıköy' de olmasa da; Düve.

@zaphod balıkpazarındaydı sanırım. teşekkür ederim, deneyeceğim.

@kumandanim

düveden arada bir şeyler alıyorum ama hazır köftelerini pek sevmiyorum. nedeni de şu. endüstriyel tüm köfte üreticileri kıymayı çok ince çekiyorlar, hamur kıvamına getiriyorlar. bu da köftenin piştikten sonraki dokusunu çok kötü bir hale getiriyor.

iyi herhangi bir kasapta dana-kuzu karışık, orta-yağlı ve tek çekim kıymayla kendiniz yapsanız en güzeli olur aslında.

Acıbadem Dörtyol da metin kasap.

yakın bir zamanda benim de demir değerim normal olmasına rağmen ferritinim 10 çıktı, doktor çok gerekli olmadığını fakat haftada bir kullanabileceğim bir ilaç yazacağını söyledi. yani demir değeri normalse çok da önemli değilmiş gibi geldi bana ama ilacı kullanıyorum şu an yine de.

www.acibadem.com.tr

ferritin, demir miktarını ayarlıyor
hem demir hem bu düşükse riskli
alt seviyede olduğu için 3-4 hafta kullanıp tekrar ölçtürebilirsin

Magnesium and manganese, two common minerals found in multivitamin supplements, also interact with iron. Magnesium may decrease non-heme iron absorption if the two nutrients are taken together. Manganese takes the short end of the stick here, as concomitant intake of both iron and magnesium is thought to negatively impact manganese absorption.

Calcium is suggested to decrease non-heme iron absorption when both are consumed at the same meal. This may only be a problem in those who are initially iron-deficient, suggests the National Institutes of Health (NIH). If you are iron-deficient or think you are at risk for deficiency, the NIH recommends to “minimize this interaction by separating your intake of calcium and iron.”

—özetle diyor ki, demir takviyesini kesinlikle kalsiyumla birlikte alma. magnezyumla da birleştirmesen iyi olur.

bu arada magnezyum ve kalsiyum birlikte iyi çalışırlar, bu ikisini akşam, demiri de sabah almayı düşünebilirsiniz.

yine de en doğrusu doktorunuza danışmak olur.

Tüm cevaplarınız için teşekkür ederim. Doktor Ferro Sanol Duodenal verdi, 1 kutu kullan değerlerini tekrar ölçtür dedi gönderdi. Devlet hastanesi olduğu için ilgi sıfır. Diyorum Hemoglobin değerim çok yüksek. Ferritin değerim düşük diye demir ilacı kullanınca bu sefer Hemoglobin daha da yükselmeyecek mi diyorum, birşey olmaz yükselmez dedi bu kadar... =) Bu konu kafamda hala soru işareti. Uzman arkadaşlar varsa aramızda lütfen yazsın...

demir depolanıyor işte ferritin ile. hemoglobin yükselmeyecek, ferritin olarak depolanacak.

1 kutu kullanalım bakalım ne tepki verecek vücut.

Olmaz ama kalitelilerden alın 3lü çoklayıcıyı.

aynı anda çalıştıracaksanız, ilgili prizin bağlı olduğu sigortanın bunu destekleyecek değerde olduğuna emin olun.

Aynı anda çalıştırmamak en güvenlisi.

uzun sure o sekilde kullandik, sorun olmadi.

evden eve değişir, yapan adam nasıl bir sigorta koydu acaba? ama genel olarak bir problem olmaması lazım.

biz oyle kullaniyoruz sorun yasamadik.

koku ve dokusunda bozulma yoksa yerim. ytd

bence yenir

buzdolabında saklanmışsa yenir.

o urunlerin uzerine yazilan skt'yi ben "bugunden sonra yersen olursun" diye okumak yerine "bugunden sonra yersen biz firma olarak garanti vermiyoruz" diye okuyorum.

koku falan yoksa iyi durumdadir buyuk ihtimalle.

yakmadım daha evde tşirt ile oturuyorum daha ama arada üşüyorum. 1-2 haftaya açarım sanırım

ben de üşümüyorum, ince kıyafetlerleyim hala ama oturduğum bina merkezi sistem, dün yakmaya başladılar. kombi olsa daha bi iki hafta beklerdim ama ben sıcağı çok sevmeyen, kolay üşümeyen biriyim.

yakmadik henuz. haftaya falan belki. su an sort tisort oturuyorum, hafif usuyorum.

bu sene son yıllara göre nispeten soğuk ama hala yakmadım.
aralıktan evvel de çok soğuk olmadıkça ya da özel misafirim olmadıkça yakma planım yok.

hayır, daha erken. biraz kalın giyinin :)

bizim sitede merkezi ısıtma başladı. ama kendi kombim olsaydı açar mıydım emin değilim.

Yakmadık ama donuyoruz...

sadece kızımın banyo yaptığı günlerde yakıyoruz. onun dışında yakmıyruz.

Şimdilik yakmadik ama her an yakabiliriz. Normalde de ekim sonuna doğru biz açmaya başlıyoruz.

Yakmadım ama üşüyorum. Şimdilik elektrikli ısıtıcıyla idare ediyorum.

bebek var diye mecbur açtık ama normalde kombi açma eşiğim havanın öyle soğuması ki gece soğuktan uyanmaktır. bu da aralık ayı gibi oluyordu genelde.

Bizim merkezi sistemi yaktılar bugün ama çok kısıkta. Yöneticinin huyu değildir aslında böyle havalarda yakmak ama hadi bakalım.

Yakmadım. Evde olduğum zamanlar çorapla dolaşıyorum.

Sizin yüzünüzden klaymıt çeync oluyo arkadaş=)

üşüyorum ama kombi yakacak kadar değil. daha zamanı var bence. cam açık oturabildiğime göre kombi yakmaya gerek yok.

benim yakasim var da 15 derece altina dusmeden yonetim acmiyor.

bizim merkezi bir süredir yakıyorlar. fakat tişörtle dolaşıyoruz yani en azından gündüz gerek yok. kombili evde olsaydık büyük ihtimalle akşamları az biraz yakmaya başlamış olurduk ama sürekli yanmazdı. eski evde 15 derecenin altına düşünce yakma ihtiyacı hissediyorduk ancak.

2 gündür hava kapalı. Yavaştan üşütmeye başladı. Kombi 23 dereceye ayarlı ama oda 23 derecenin altına düşmediği için çalışmadı 2 gündür. Böyle giderse bı geve çalışabilir

hayır merkezi sistem henüz açılmadı.
bu hafta hava fena gitmiyor, evin içi gayet iyi, fakat geçen haftaki gibi soğuk olsaydı 15 ekimi geçtiğimiz için açarlardı.

merkezi sistemde kural genellikle şu şekilde işliyor; gündüz sıcaklığı 15c altı ve 15 ekim sonrası ise aç.

merkezi sistem. dışarının ısısı 18 derece altına düşünce yanıyor.

ev baya sicak geliyor bana, daha erken bana kalirsa. kasima kadar gider...

Camlar 24 saat acik ev 22 derece, sabah biraz usutuyor ama acmadim.

Cami kapatirsam 1 ay daha dayanirim.

doğalgaz faturasından korkmasaydım çoktan açmıştım, çünkü üşümeyi sevmiyorum ve evim özellikle sabahları epey soğuk. biraz daha dayanıp kasımda açmak istiyorum bakalım dayanabilecek miyim.

Herkes yanıyor maşallah :) biz açalı çok oldu ama sürekli değil, geçen haftalarda çok soğuk olmuştu, açmamak imkansızdı. Başka ısınma modeli yok evde. Sonraki günler de arada üşüyünce, bir kaç saat şeklinde açtığımız ya da hiç açmadığımız günler oldu.
Şu an da akşam şöyle bi ılınsın ev diye açtım ama bir iki saat sonra kapattım. Çorap, kışlık vs var ama giysen yanıyorsun, çıkarsan üşüyorsun, kombiyi açsan bunaltıyor, açmasan donduruyor, bir garip havalar işte.

Yalvar yakar çalıştırttık merkezi sistemi sitede dün akşam. Çocuğu olanlar için soğuk, olmayana göre hala zaman var diye düşünüyorum.

e mümkün tabiiki.
ancak ne başvuru zamanı ne de kalınacak süre "aynı anda" olması imkansız teknik olarak.
tam neyi sormak istediniz bilmiyorum ama birinden vize çıkıp pasaportunuz size ulaşınca başka tarihlerde seyahat planlayıp diğer ülkeden de alırsınız. -pandemiden bağımsız konuşuyorum-
şu an bu ülkeler (uk ve us) bize turistik vize veriyor mu? sanırım hayır.

*not: başvuruda gerekli belgeler aynı değil.

şu anda turistik vize vermiyor olabilirler.

eğer veriyorlarsa, vize başvurusunda pasaportu bıraktığınız için aynı anda vize almanız mümkün olmaz. ancak gidip 2 tane daha pasaport alırsınız, o zaman mümkün olur. evet, 2 pasaport daha almak mümkün.

pandemi öncesi fransa oldukça hızlı sonuçlandırıyordu başvuruları (1 hafta gibi) oradan alıp, uk ya da amerika'ya başvurabilirsiniz. uk vize servisi bu aralar yavaş diye duydum. amerikan vizesinde durum ne bilmiyorum, normal şartlarda onlar da hızlı sonuçlandırıyor ve 10 yıllık veriyorlardı.

garanti farkı yok. troy bazen indirimli satıyor. apple mağazaları hayatta indirim yapmaz.

Apple Türkiye’nin getirdiği cihazı satıyor ama kota doldurmak, hedef tutturmak icin indirim yapabilir ya da taksit, kılıf hediyesi/indirimi gibi güzellikler yapabilirler.

Apple store ilk 14 gün içinde memnun kalmasan iade alıyor. Diğerlerinde yoktu

bunun bir metodu yok maalesef

Bir metodu yok. Turistik değil de şirketten ticari nedenli vize talep edersen uzun vize alman daha kolay oluyor.

Avrupanın neredeyse tamamına gitmişimdir. Yurtdışına çıkmadığım ay olmamasına ve son vizelerim 2'şer yıl olmasına rağmen, bir anda zorunluluktan aldığım vizemi sadece seyahat günü kadar verdiler.

Ben de bilmiyorum nasıl oluyor. Annemler her yil geliyor, her seferinde o süre için veriyorlar. Vallaha bir kere uzun verseler de rahat rahat gelseler diyorum ama yok :/

çok geçerli bir sebebin yoksa adım adım artar. önce seyahat süren kadar sonra bir-iki tane 3 aylık, bir iki tane 6ay-1 sene sonra 3 sene diye gider. genelde ilk seyehat harici hep 3 ay veriyorlar.

Fransa’ya daha önce giriş çıkışın varsa, oradan başvur. Büyük ihtimal uzun alırsın.

en son aldığım 2 yıllık multiple. ama tabi iş için alınmış ve aynı ülke için alınmış 5. vizem. 15 gün - 3 ay - 6 ay - 1 yıl -2 yıl şeklinde gitti. hepsi ticari vizelerin.

ilk pasaportumla ispanyaya alıp oraya gitmeden polonyaya gitmiştim ( evet havalimanında 1 saat falan bekledi herkes benim yüzümden ama girdik )

Sonra İtalyadan aldım Romaya girip sonra Franca Nice gidip sonra Amsterdama gidip geri döndüm.

Sonra Sırbistan Arnavutluk Kosova Makedonya var. Bunların hepsi 2. pasaportuma işli durumda.

Antalyada yaşadığım için buradan İdata ile başvurmak istiyorum diğerleri hem pahalı hem online randevu vermiyorlar vs..

Şimdi de Almanya için idatadan başvuracağım. Neler yaptığımı ne kadar vereceklerini açıkladıklarında buraya da yazarım.

Sizce ne olur bu işin sonu :)

Valla benim duyduğum kadarı ile şuan pandemi sürecinde uzun vize verme durumları oldukça azaltılmış. O nedenle bol şanslar.

valla tecrübeli bir şoförse gidilir mesela ben giderim. ama siz tecrübesizseniz hiç zorlamayın müdür bi de bu hız çok düşük şehirklerarası için adamın uykusu gelir.

Ben İzmir'den ayda bir kere gidiyorum. Uzun yol tecrübesi varsa gidilir ama yoksa uyuyarak 1,5 günde gitmek daha iyi.

Hız 100-110 demişsiniz ama ortalama hızınız daha düşük olacak haliyle. Yorgunluk sebebiyle de durup dinlenmeniz gerekecek bir çok defa. Hele hele uzun yol deneyimi yoksa 1 günde gitmeniz imkansız olur.
not: çok defa uzun yol yaptım.

sanırım yolun tamamı otobandan oluşuyor. bu durumda 100-110 yavaş kalır. uzun yol tecrübesi fazla yoksa zorlamamak lazım. erken kalkınca uyku bastırır, yorgunluk çöker vs vs. ikinci gün erken kalkıp kalan kısım kısa sürede kat edilerek iki güne sarkıtmamış gibi güne devam edilebilir.

eğer arada durup 1buçuk saat uyursanız rahatça gidilir. arada uyumazsanız riskli.

sizin yerinizde olsam, çok hafif bir şeyler yiyerek kahve destekli olarak çıkar, yolculuğun ortalarında bir noktada yemek yedikten sonra uygun bir yerde uyurdum.

ben beğenmedim. fonetiği hoş gelmedi. ama modern duruyor.

Mantıksız saçma

Kötü.

Kötü

Kotu +1. En yakin/cagristirdigi kelime mayasıl

Kötü :(
Melisa olsa?

Maya?

Maysa diye bir marka var. Ütü masası bir de pazar arabası üretiyor. İç anadolu da çok bilinen bir marka. Aklıma hemen o geldi.

Bence çok kötü bir seçim. Ben olsam seçmezdim

Bence de çok kötü. İsminden nefret eden biri olarak bu tarz duyurulara bunu yazmaktan asla vazgmeyeceğim. Gerçekten farklı olsun, orijinal olsun diye çocuğa bu tarz alışılmadık ve tuhaf isimler koymanın bir anlamı yok çünkü çocuk bir gün büyüyecek ve hayatı boyunca bunun zorluğunu yaşayacak.

Sabancı firması gibi.

Maysa mi, maymasa mi? —gibi bir fonetik çağrışımı var. Yapmayın.

Masha daha güzel olur.

Kötü

Kulağa hoş gelmiyor. Şahsen ben ilerde kızım olursa ismini buna benzer olarak Ritsa koydurmayı planlıyorum (Abhazya'da çok güzel bir göl)

Bayagi kotu cidden.

Meyve suyu markası gibi.

Kötü

kötü.

kötü.

kotu tabi ya
trt çocukdaki cizgi film karakteri gibi

maysa ve bulutmus trtdeki; ))

çok uyduruk.

Beğenmedim.

Millet gommus de ben begendim.
Isim kisa olmali, mumkunse turkce olmali. Turkmen dilindeki anlami da guzel.
Oluru var.

Beğenmedim

Yallah derim

"biraz şüpheci" demişsin sen de heyecanlandığın için kondurmak istemiyorsun, iyi niyetlidir diye düşünüyorsun fakat takıntılı, kontrol manyağı, saygısız

"red flag"

freebird +1

ruh hastası. bela da olur bu manyak. kurtar kendini.

koşarak uzaklaşırım.

Kaç arkadaşım çok seri

Erkenden bu uyarıyı aldığım için şükür namazı kılardım.

yukaridaki herkes +1

"ciddi düşünüyor" diye düşünürdüm.

buraya sormanız bile hata, yapmayın, çok aşırı bir hareket bu. merak ediyorum, ne öğrenmeyi bekliyordu ki?

ahahaha elin manavina mi soracak nasil iyi dolma yapiyor mu diye, nasil bir mantiktir bu. bence elgencesine cikin gorusun, psikoloji alaninailginiz varsa degisik bir kitap okumak gibi olabilir, cocuklugna inersiniz, niye sen boyle oldun dersiniz, ama acik acik manyak demeyin bikcalar falan mazallah.

Sirf bu sebepten vazgecmem.

Elorella +1

Çok ilerlemeden karakterini göstermesi iyi olmuş. 3. Sayfa haberine konu olur bu kişi. Bu ne saygısız bi hareket. Bugün sizi soruşturma hakkını kendinde gören, sizi öğrenmek için başkalarına giden kişi yarın çok pişmanlıklar yaratır insanın hayatında. Hemen kaçın. Sonra da bi sadaka falan verin.

Bu kişi masumlar apartmanı Han

Ciddi düşünüyor derim

Çok saçma bi hareket beni sinir ederdi ayrıl

Eskiden, yani onbes sene kadar önce evlenecek çiftler için bu cok normal bir ‘soruşturma’ idi.

Manyak midir nedir bilmek icin bir de çevresine sorulurdu.

Ciddi düşünüyor demek ki —diyenlere katıldım.

Aptalca yol ver

arkanıza dahi bakmadan uzaklaşın. dilerim sorun çıkarmaz siz uzaklaşmak istediğinizde. temkinli olun lütfen.

bir tek bununla değerlendirmem ama kenara büyük bir soru işareti eklerim. devamındaki ilk büyük tutarsız hareketinde iletişimimi keserim.

Kız vermeden önce damat adayını muhitte çaktırmadan araştırmak eski bir gelenek. Bizzat yapmışlığım da var :)

Ama erkeğin kızı sorması normal değil +1

Rahat olmaz. Normal boyutta bisiklet alma imkaniniz yok mu?

Normal boyutta normal bisiklet alacaktım aslında ama bu katlanır olduğu için bağaj avantajı var diye seçeneklerim arasına aldım

Cddi ciddi arazide veya orman yolunda surmeyi dusunuyorsaniz "dag bisikleti" ve "hibrid" arasi bir bisiklet alin (cok abartili dag bisikleti modunda olmasin yani), katlanabilirle ugrasmayin. Arabanin arkasina bisikleti tasimak icin apart alirsiniz.

ormanda hiç iyi olmaz.

26" hybrid bisiklet tecrübem az sayılmaz ilk defa şehirde 20" katlanır bisiklete binince "noluyoruz lan" olmuştum. Ormanda olmaz o iş bence de.

Olmaz o iş.

Abi olmazından ziyade katlanırların tekerleri daha çabuk patlıyor, o tür araziye uygun değil, zorlansam da olur demek seni kurtarmayabilir yani

katlanir bisikletim var, ormanda olmaz o is. katlanir bisiklet asfaltta filan surmek icin var, jantlari eline alirsin direkt :( surerken de her seyi hissedersin.

ormandan kasıt belgrad ormanı gibi yürüyüş parkurlu yerse olur ama vahşi doğa tadında, ellenmemiş doğal ormanda bisikleti taşımakla sonlanma ihtimali yüksek.

Açıklanan ölüm sayıları gerçeği yansıtmadığı için ne yorum yapsak içi boş olacak.

i.ibb.co

Bu tabloda vaka sayısı bizdekine yakın ülkelerin, hatta yarısından az olan ülkelerin bile ölüm sayıları bizden çok fazla. zaten en baştan beri covid sebepli ölümlerin kayda farklı şekillerde geçtiği bilgisi dolanıyordu ortalıkta. her geçen gün açıklanan saçma sapan sayılarla iyice ayyuka çıktı.

covid'den ölmek üzere olan birine pcr negtaif sonucu girdikten 1 gün sonra o kişi covidden ölmüştü. ancak pcr negatif çıktığı için ölüm sebebine covid yazılmadı tabii ki. bunun gibi binlerce ölüm oldu muhtemelen.

Himmet dayıma her zamanki gibi bir +1
Lafı ağzımdan aldı, hay bin yaşa

kacak gocmenlerle beraber 100 milyon olan nufusun yaninda gunde 200 hicbirsey. asil gizleniyorsa ve sayilar 1000leri buluyorsa kork. 0

günde 200 ise öp başına koy. daha beter haldeyiz.

ayrıca aşının o kadar koruyuculuğu olduğunu düşünmüyorum, kayda değer gelişme olmadı aylardır.

Tüm rakamların dogru olduğunu düşünürsek, hatta ölümler 500 bile olsa aşı oldukça ise yariyor. Hatta superillo.

60milyon yetişkin nüfus var. %72si tam asili diyoruz. Yani 43milyon. Geri kalansa 17milyon.

17 milyon cok büyük bir sayı. Her taraf açık. Okullar açık. Maskeler fora. Virüs ortalıkta rahatça dolaşıyor. 17milyon içinde yakaladıklarını da patir patir olduruyor.

Olay bu.

aşılanmayan kısımın neredeyse tamamı her gün işe giden, metro-metrobüs kullanan dolaşımda olan kişiler. virüsü yayan bunlar o yüzden bu kesim tam aşılanmadan ne pozitif oranı nede ölümler düşer.

durumun paylaşılan rakamlardan daha vahim olduğunu tahmin ediyorum. (ne açıklanıyorsa en az çarpı 5) Daha dün bakan ölen asiltürkün aşı karşıtı olduğunu bile açıklayamadı.

Aciklanan hicbir sayiya guvenmemeni tavsiye ederim. Sadece daha yuksek degil daha dusuk olma ihtimali de var. Aciklanan sayilarin gercekle bagi olmadigini kabul edin. Normalde gunde kac kisinin vefat ettiginin bilinmedigi/aciklanmadigi bir yerdeyiz. Dolayisiyla buna ek Covid olumlerinin sayisinin saglamasini yapamiyoruz.

Sayıların şaibeli olması alakasız bi durum burada.

Şimdi İngiltere, Amerika ve Almanya'ya baktım, geçen seneye göre o ülkelerde de 2-3-4 kat artış var. Hepsi de yüksek aşılama oranına sahip ülkeler.

Hadi bizdeki sayılarla oynanıyor diyelim, tüm dünyada da mı oynuyorlar?

Kaldı ki bizde de geçen seneye göre katlanmış. Geçen sene oynuyorlardı bu sene oynamıyorlar mı? Yok ikisinde de oynuyorlarsa niye geçen sene 20 diyip şu an 200 diyorlar? Bu soruların cevabı verilemiyorsa, "sayılarla oynanıyor" iddiası aşının etkisizliği konusunda bir argüman olamıyor maalesef.

Benim en çok kafama yatan senaryo şu: aşıyı sadece asıl risk grubu olan yaşlılara değil, milyonda 1 ölüm oranına sahip gençlere bile yaptıkları için aşıdan kaçan varyantlar çok hızlı türedi, bu yüzden asıl korumamız gereken yaşlılar aşılı olmalarına rağmen virüse karşı korunmasız kaldılar, şimdi de patır patır ölüyorlar.

Ki zaten bir buçuk sene eve tıktılar insanları, özellikle yaşlılarda ne moral kaldı, ne güneş gördüler, ne de doktora gidip rutin kontrollerini yaptırabildiler. Ölüm sayılarının artma sebebi yanlış covid politikaları yani genel olarak.

halkın kara kaşına kara gözüne bu kadar market açmıyordur

İlk olarak adamlar borsaya kote, açıp satır satır finansallarına bakabilirsiniz. sokmarketyatirimciiliskileri.com

Sorunun cevabı olarak satış miktarından kazanıyorlar. 100 milyon tl değerinde ürün satarsan 1 milyon tl kazanırsın.

yahu gayet açık. "fiyatları siz yükseltiyorsunuz" lafına karşılık "biz bir şey kazanmıyoruz ki biz yükseltelim. bizden indirim istemeyin" diyorlar işte. %1 değildir tabii.

@archmage mahmut ya hocam inanan mi var finansal raporlara, muhasebeciye 2+2 kac desen kac lazim diye cevapliyor, 2008de ekonomik krizinde gorduk dogru duzgun ne rapor yaziliyor ne denetim ne bir sey var

@speedy ben o açıklamayı, şok'u mahalle bakkalı ile kıyaslayıp %7-8 kar marjı olduğunu iddia eden ve sonra yorumunu silen kişi için yapmıştım. Kağıt üzerinde istedikleri kadar takla da atsalar kar marjları çok düşük sonuçta.

2020 net ciro 21 milyar lira demiş. 210 milyon lira kâr yapar. Yani bahsedilen 1-2 milyon euro değil.

Buna ek olarak şunu da unutmamak lazim; sok'un ne kadar kar yaptığından çok genel holdingin kari önemli. Çünkü sok vs bir sürü Ülker ürünü satiyor. Bu yöntemle sokta belki kaybedip genel Ülker portföyunde kazanabilir.

Bu arada yüzde 1 olduğundan emin değilim ama yüzde 7-8 değildir. Çok basit arama ile süpermarket kar marjinin ortalama yüzde 2.2 olduğu çıkıyor, 1-3 arasi diyor google.

Hard discount market zaten yüksek kar marjıyla çalışmak gibi bir amacı yok. Öyle olsa migros'a rakip bir konsept açardı.

Migros bilançosuna bakarsanız zarar ettiğini de görebilirsiniz.

Getir de surekli para yakıyor.

Sıcak paraya yakin isletmelerde amaç bazen pazarda baskın olup, ‘sonra’ kazanmaktır. Rakipleri dışlayıp tek hakim olduktan sonra para kazanmak umuduyla çalışırlar.

Ülker grubu icin SOK’un en önemli stratejik avantajı, kendi ürünlerini aracıyla komisyoncuyla uğraşmadan tüketiciye ulaştırabilmek. Bu çerçevede market dışı portföyünden kazaniyor yorumu doğru.

Bir başka avantajı da perakende marketler genelde üreticiye indirim yapmasi icin baskı yapar. Bunu göğüslemesine de yardımcı olur.

Yani birisi çıkıp da indirim yap, yapmazsan ürününü satmam derse; satmazsan satma ben zaten satıyorum deme özgürlüğü.

Özet; evet perakende marketler büyük paralar kazanmıyor. %1 hadi olsun %1.5

En güzeli Çimen bence. Yukarı çıkıyorsunuz asansörle. Çok güzel bir mutfağı vardır.

Ben hakkimi Kanaat Lokantasindan yana kullanirim

Marmarayın az ilerisindeki otobüs durağında kalkan ilk otobüse binin, 2dk sonra kuzguncuk durağında inip metet dönere gidin.

salaş bir ortamda lezzetli yemek yemek isterseniz özbolu lokantası. bildiğin esnaf lokantası. çarşı içinde, marmaray'a yakın.

askadar - pahalı ama deniz manzaralı
seapoint - eh orta pahalı deniz manzaralı
6üstü kırk köfte - hep eve söylerim köftesi iyi
aradablue - lübnan sofrası az yürümek lazım iyi ama pahalı gibi

Hemen yukarısında Bağdat Ocakbaşı var, sanırım yeni açıldı. Güngörendeki meşhur yerin şubesi. Kebapları ve içli köftesi süper.

Anlamadim; Türkiye'ye para yollamaksa olay, wise cok güzel.
Türkiye'ye para yollarken neden wise kart lazim? Annenizin hesabina yollayın. Ben iki ayda bir 70-100 arası atıyorum, 2 euro falan ücreti ar.

wise ile doğrudan vadesiz mevduat hesabına gelir. debit kart ile atm'den çeker.

Wise'dan baska bir sey aramak yersiz. annenizin wise hesabi olmasina gerek yok ki.

1- hesabi aciyorsunuz.
2- baska bir avrupa hesabindan para yukluyorsunuz (bu cok sart da degil, karttan odeme bile var ama ben boyle yapiyorum. saniyorum daha hizli)
3- TR'deki hesaba gonderiyorsunuz. (TL olarak gidiyor) ben sahsen kendi enpara hesabima gonderip oradan nereye gondereceksem transfer yapiyorum.

odenen tek fee gonderim yapmadan once cikan cuzi sey. kurlar gayet yuksek. is gunlerinde 8-10 dakkada ulasiyor.

henuz hesabiniz yoksa ilk fee'yi odememeniz icin davet atabilirim.

Türkiye'de en ucuza satan yer pt.com.tr

Eğitim indirimi ile satılıyor. Öğrenci veya öğretmen belgesi ibraz etmek yeterli. Kime ait olduğu önemli değil. Sadece fatura o kişinin adına kesiliyor. Ancak istenen adrese gönderiliyor ve kredi kartının da kime ait olduğu önemli değil.

Yalnız M1 çipli macbooklarda RAM upgrade mümkün değil. O yüzden MBA 16 GB RAM'li olanı öneririm.

ben apple.com'dan m1 mac mini aldim. pt.com.tr'den sorunsuz satin aldi iki arkadaim.

edit: sonradan ram takamiyorsunuz. alirken konfigure etmeniz lazim.

iyi de m1 işlemcili olan maclerin ramleri lehimli, söküp kendin mi lehimleyeceksin?

hatta benim mid 2015 bile lehimli ram

buna ek olarak, çinde adamlar 8 gbram ve 256 gb ssdsi olan m1 çipli mace 16 gb ram ve 512 ssd taktı diye yer yerinden oynadı.

techstory.in

ram takamazsın ramler lehimli. ssd falan da takamazsın. alırken upgrade edebilirsiniz sadece. sonradan bile yapamıyorsun apple'da bile.

ram, harddisk filan ayrı parçalar değil. bütün bilgisayar tek bir board'dan oluşuyor. hatta devre vernikli olduğundan aşırı yetenekli lehimci bile olsanız çok güç bir şeyler ekleyip çıkarmak.

bir diğer konu— ekim ayında macbook'larda bir güncelleme olacak gibi görünüyor. bir tık beklemenizi öneririm.

herkes ram olayını söylemiş. ben sadece alacaksanız air alın demek iöin geldim.

gmail ve outlook zaten anında spama düşürüyor spama düşmediyse bir okuyorum başını, benle ilgili önemli bir şey yazmıyorsa spam olarak işaretliyorum.

çok çok genele yönelik bir ürün satıyorsan, hedefin teknolojiden anlamayan yaşlı kesim ise ufak bir ihtimal.

"dilencilik ise yariyor mu?" gibi dusun. yuzunu kizartip yaparsin, insanlarin %99'u seni gormezden gelir, ama kalan %1 seni gecindirir. cold e-mail de boyle. hemen hemen hic kimse bu mailleri almayi sevmez, hemen hemen hic kimse cevap da vermez, ama aradan 3-5 kisi cikarsa cikar. o da cold e-mail atmayip 0 cevap almaktan iyidir gozlerinde.

ha zaten bunu buyuk olcekte spame dusmeden yapmak zor artik.

kaç email attığına bağlı. saygınlığı yüksek bir domain'den 10milyon email atmayı başarabiliyorsan, 1000 satış gerçekleştirebilirsin. (10binde 1)

doktorunuz ne dediyse öyle almanız gerekir. kafanıza göre almayın.

bana doktorum haftada bir şişe almamı söylemişti. benim de çok düşüktü.

abartmadan, ve araştırarak kafanıza göre de alabilirsiniz. d3 ile doz aşımı olmanız imkansıza yakın.

şuradaki paylaşımları okumanızı öneririm, hepsi sağlam kaynaklardan çeviri: www.instagram.com

K2 ile birlikte alınınca emilimi/yararlanımı çok daha başarılı. yukardaki paylaşımlar içinde kilonuza göre alacağınız miktar da bulunuyor. yine neden her gün almak gerektiği bilgisi de bulunuyor.

şu ürün oldukça başarılı: venatura.com.tr

internetlerde enteresan şekilde yüksek fiyattan indirimliymiş gibi satışları var. ama çoğu eczanede indirimliymiş gibi fiyatın da altında fiyatlarla bulmak mümkün.

kabaca böyle.

fever +1
www.trendyol.com ben şurdan alıyorum

yeterli.

yeterli. 1 saatin kalsa o da yeter.

oncelikle basis seklinizin nasil oldugunu ogrenin ve ayakkabi seciminizi ona gore yapin. ben marka olarak asics oneririm.

ritimblog.com


edit: basis seklinizi ogrenmek icin bazi buyuk spor magazalarinda test yapiyorlar ucretsiz, test yaptirabilirsiniz.

@the end of time +1

içe basmanıza göre, dışa basmanıza göre ya da ayağınızdaki düztabanlık seviyesine göre belirlemekte fayda var. yeni başlayanlar için bol destekli olanlardan, mesela nike'ın zoom serilerinden olabilir

Yıllarca Nike kullandım Salomon almadığım her güne lanet olsun, ağrılarımda bile fark oldu öyle diyeyim. Merrell da kalıp olarak memnun etmişti fakat tabanda kesinlikle salomon doğru kalemmiş benim için. Ama deneye deneye oluyor. Yıllar önce new balance’ın bir ayakkabısı favoriydi artık Türkiye’dekiler aynı değil gibi. Asics de güzel mesela en son spx.com.tr indiriminden iki tane aynı modelden aldım. Koştukça tükenecek tabanlarınız, ayakkabıyıbir süre deneyip beğendiyseniz
Bütçe de varsa stoklayın bir tane daha, her sene güncelleme geliyor nasıl oluyorsa modellere ama performans değişebiliyor.

*ek
Dümdüz koşu ayakkabısı diye bakmayın kaldırımda vs koşacaksanız yol koşusu ayakkabısı alın mutlaka. Pistiniz varsa o başka.

Nike React Miler2'den çok memnunum.

Şunu düşünebilirsiniz, Adidas run 60s 2

www.adidas.com.tr

38ler, yürürken rahatsız etmiyor, ayağınızı vurmuyor, uzun yürüyüşlerden sonra ayak, ayak bileği ya da dizlerinizde ağrı yapmıyorsa 38 ile değiştirin.

yılda 15.000 üzeri yapmıyorsan benzinli almak daha mantıklı. onun dışında dizel alınır. artık benzinli araçtan bir farkı yok.

Alınır da clio 5 benzinli otomatik varken clio 4 dizel otomatik alınmaz. Hele az kullanacaksanız.

@orpheus 7.000 km'yi geçmem yılda.

@signore benzinli clio 5'lerin 250 bin fiyatı..

Yılda 15-20 bin altında dizel araç almak epey saçma olur bakım ve satın alma maliyetinden ötürü.

hangi clio 250bin ya? :D

www.sahibinden.com

www.sahibinden.com

www.sahibinden.com

rastgele 3 tane clio 5 benzinli buldum mesela. ilki senin attığından 1 tık daha güçlü. 2018 model 60bin'de dizel almanın manası yok. hem de clio 4. 3-5 daha ver clio 5 al, az km al, benzinli al, tüplü al, al da al.

not : linkler random attım incelemedim bile

1-2 çok iyiymiş valla araba lazım olsa gider alırdım :)

www.sahibinden.com

www.sahibinden.com

clio 5 1.0 tce touch'lar 190 civarına bulunuyor.

yılda 10bin üstüne çıkmayacaksanız, %80 şehir içi kullanımıysa dizel almayın.

polo bi tık daha konforlu ama bence gerek yok

Almam arabası daha konforlu olur, japon arabası daha dayanıklı olur. Alman parçalar pahalı, japon parçalar ucuz olur. Ama her ikisi de sıfır olacağı için çok da irdeleme birbirine çok benzeyen iki rahat araba.

2021 model yaris beğenip polo beğenmemek değişikmiş ama zevkler tabi. ikisi de küçük arabalar okey ama yaris oyuncak gibi geliyor tasarımı bir tık, polo daha oturaklı sanki.

fiyat olarak hangisi avantajlıysa ona yönelin sadece tipine bakarak alacaksanız.

Bence de yaris in tipi daha sirin ama arabada almanlarin farki hissediliyor. Daha yuksek fiyatina ragmen ben poloyu tercih ederdim.

tok ses takıntın yoksa yaris bence

Yeni polonun bir kere bagaji daha büyük (hatta klasinda lider bile olabilir) ve arka koltuklari da fena değil oturma pozisyonu olarak.
Ama yaris toyota. Kalite olarak her türlü alman arabasindan daha iyi. Hele bir de hybrid olsa tadindan yenmez. Yeni olan bana göre oldukça güzel dizayn edilmiş.

Açıkçası bagaj falan cok lazım değilse yaris güzel.

otomatik vites dediniz ve Toyota kazandı.

güncel durumu bilmiyorum ama son yıllarda vw otomatik viteslerde (DSG) çok sıkıntı yaşattı insanlara.

Avrupa'da Yılın Otomobili Toyota Yaris oldu: www.ntv.com.tr

tok kapı sesi takıntınız yok ise, toyota dertsiz sıkıntısız bir araçtır. Özellikle arabadan anlamam diyorsanız bence cevabınız Yaris olmalı.

Bir Toyota modeli için bunu söyleyeceğimi hiç düşünmezdim ama yeni Yaris cidden çok güzel olmuş.

Ben de önümüzdeki sene hybrid'ini almayı düşünüyorum.

Polo'nun ön tasarımı üretim aşamasında hesap hatası yapmışlar gibi geliyor. Sanki yanlışlıkla kaput birkaç santim daha aşağı iniyor gibi.

Bir de, ülkeye göre değişir ama Yaris'te standart olarak gelen şeyler için Polo'da ekstra ücret ödemek gerekiyor.

polo daha konforlu kesinlikle ama toyota donanım olarak vw grubunu aynı fiyat çerçevesinde geride bırakır.

birde benzinli otomatikte dsg ye göre toyota daha sorunsuz olabilir. dsg de sonuçta düzgün kullanırsanız sıkıntı olmaz. çevremde sorunsuz 3 dsg li araç var.

iç hacim olarak polo sınıfının en ufaklarından. gerek bagajı gerek diz mesafesi fln.

en önemlisi 2. elde polo açık ara ağır basar.

bi öneri polo yerine daha donaımlı ve daha ucuz vw yapımı fabia veya ibizada düşünebilirsiniz.

edit: polo, fabia, golf, octavia kullandım, hala octavia ve fabia var. yaris ve auris test sürüşü yaptım.

Polo yu bilmiyorum ama yaris cok geniş bir araç. Ben toyotayi tercih ederdim

Bu arada otomatik yeni gördüm o zaman bir +1 daha toyota.
Yalniz polo 351 litre bagaja sahip toyota 286lt.
Sinifin lideri 355 ile ibiza sonra toyota. Yaris baya baya düşük bagaj konusunda.
Gene cm olarak bakarsak polo yaristen uzun ve geniş.
Ama yaris bu kasada her türlü polodan güzel gözüküyor.

2 tane sıfır araç. sorun vs olmaz. toyota daha uzun seneler sorun yapmaz.

herkes konfor demiş ama toyota'nın son araçları yani 2021 modellerinde konfor konusuna bi el atmışlar. daha iyi. ben polodan nefret ediyorum. yaris alırdım heralde.

bir de polo 95 beygir, yaris 125 beygir

yaris çok küçük geliyor bana, bagajı neredeyse %25 daha ufak. içi de poloya göre daha demode görünüyor. genel olarak polo daha kaliteli geliyor malzeme olarak da. ikinci el olarak da polo satması alması çok daha kolay bir araç. o yüzden ben her halükarda polo alırdım bu karşılaştırmada. beygir olarak da yaris daha iyi gibi görünüyor ama cvt şanzıman zaten daha yüksek beygir gücünü yediği için performansa yansımıyor bu bg'nin yüksek olması, civic'de de mesela 182 beygirlik bir civic cvt yüzünden 150 beygirlik leon ile birebir benzer performans verebiliyor ancak.

yaris herkesin çok tatlı dediği ama kimsenin almak istemediği bir araç benim çevremde. incelemelere bakılırsa da en çok içine ses almasından şikayet edilmiş www.whatcar.com

yaris yılın otomobili seçildi bu segmentte. Bence net.
Bu arada yeni kasası epey havalı duruyor.
Performansı da iyi duruyor izlediğmi videolarda.

Bu arada boyutuna takılmayın, yarislerin iç hacmi oldukça ferah. Arkada şaft tüneli vb olmadığı için cayır cayır.

Boyut olarak polo daha uzun olabilir ama toyota mühendisleri öyle ince çalışmışlarki aracın içi oldukça geniş hissettiriyor.

Bagaj b sınıfında hep sorun. Ama zaten ne taşıyorsun ki?

Yaris veya dolu paket Corsa da düşünebilirsiniz.

Yaris vs Polo da , Yaris rulez

tamamen subjektif bir yorum. polo. sebebi daha sağlam. benim için en önemli kıstas.

Yaris iyidir, ben de senin gibi Polo sevmiyorum alacak olsam Yaris alırdım.

Eşimin kardeşinde var eski kasa Yaris var, hiç öyle dışarıdan gözüktüğü gibi değil. Arkada otururken bile diz mesafesi, baş-tavan aralığı tatmin edici düzeyde (184 boyum). Kullanırken de keyifli. Şehir içi dönüşler falan çok güzel, manevra kabiliyeti yüksek. Hybrit alırsan yakıt tüketimi de bayağı düşüyor şehir içi, cüzdan olarak da epey rahat edersin.

Kesinlikle yaris.

yaris +1

yaris daha güncel bir model. polo makyajlanacak.

çok teşekkür ederim cevaplar için. ekstra soru ekleyeyim, citroen c3 mü yaris mi :)

Fransız arabaları ile Toyota çok farklı alanlarda, Fransız arabalarında özellik çoktur ama çok arıza yapar, en azından riski çoktur. Öte yandan Toyota'da böyle bir durum olasılığı çok daha düşüktür, üzmez.

Yine Yaris ahahah.

Hafta ortası Fiat, Opel, Citroen gezdik ben de ailenin testçisi olarak ilk arka koltuğa oturdum ve Citroen C4'te bile kafam tavanı sıyırıyordu, C3'e hiç bakmadık o yüzden.

Ben de yine Yaris diyorum. Tercih edeceğim tek Citroen C1 olurdu muhtemelen. C1'i de Toyota ve PSA beraber üretti :)

terapide, terapist fikir empoze etmez, etmemeli.
olan durumların açıklamasını yapıp danışanın, farkında olmasını sağlamalı, farkı bakış açılarını gösterebilmeli.

Psikoterapistin hangi ekolü benimsediğine göre değişmekle birlikte ikna söz konusu olamaz. Terapist, herhangi bir şekilde danışanın o anki durumu için gerekli değilse yönlendirmede bulunmaz.
Genelde ilk iki seans aile öyküsü alınır, danışanın günlük işlevleri nasıl, hayatın hangi alanında sorun yaşıyor, her şeyden önce terapiye gelme sebebi neydi, bu şekilde genel bir ruhsal durum muayenesi süreci denebilir sanırım. Günümüz terapileri genel olarak genelde hızlı, günlük işlevlere odaklanan ve sorun odaklı yaklaşımlar, terapi de bu seyirde ilerliyor. Mesela ne oluyor da iyileşiyor diye sormuşsunuz, diyelim danışan yüksek derecede sosyal kaygı yaşayan biri, terapistin sekreterini aramayi bu yüzden aylarca ertelemiş, bu durumda örneğin önce sosyal iletişim yetenekleri var mi, yok mu tespit edilebilir. Daha sonra ev ödevleri şeklinde küçük adımlar ile bu yetiler kazandirilmaya calisilabilir... Tabi o kadar farklı sorun ve danışan ve terapist var ki, bu o kadar fazla da kombinasyon demek. Ev ödevleri mesela kanser hastasi olan ve bu yüzden depresyonda olan birine karşı işe yaramayabilir.

Örneğin intihar konusu terapide önemlidir fakat kimileri gerekmedikçe o konuyu açmayın der, varoluşçu terapilerde özel olarak irdelenir zira ölüm korkusu bütün anksiyetelerin temel nedeni olarak görülmekte.

Bir terapi süreci nasıl olur diye merak ediyorsanız bu konuda en iyi yazarlardan biri irvin yalom bana kalırsa. Kitaplarında yaptığı terapileri paylaşma konusunda oldukça cömert, aynı zamanda kolayca okunuyor ve ilgi çekici.

sorunun ya da sorunların kaynağına iniliyor.
varsa travmalarla ve/veya gerçeklerle yüzleştiriliyor.

kimse kimseyi bir şeye ikna etmiyor, edemez de zaten.

okumaya üşenirseniz, tamamı terapi seanslarından oluşan "in treatment" diye tatlı bir dizi var. onu izleyebilirsiniz.

Ben de soruya kaynak yapabilir miyim? Online terapiler klasik terapi kadar etkili mi?

Dağ bayır olacaksa MTB alın
Kadro da alüminyum olsun
Salcano, sedona, Bianchi, kron, carraro vb gibi markalardan birini alabilirsiniz hepsi işinizi görür açıkçası. Kadro boyu önemli, boyunuza uygun olanı almanız lazım nasıl almanız gerektiği ile ilgili internette ölçü vs bulabilirsiniz.
Bir de ikinci el bakın bence. Bisikletlerin güzel ikinci el piyasası var. Facebook'ta da grupları oluyor İzmir ikinci el bisiklet tarzında, oralara bakın, sarı siteye bakın.