Dandik yerde olmadığınız sürece memnun kalırsınız bence.
Tek kriter lens değil, genetik sebeplerden de ameliyat etmeyebilirler.
Göz bozukluğunun tekrarlaması değil de ilerlemesi nedeniyle olabilir. Bu durum tamamen genetik. 32 yaşında hala ilerleyeni var. 25 yaşında duranı var, bunu biz bilemeyiz ama genel kanı 2 yıl hiç ilerlememiş olması yönünde (bu dahi garanti değil).

Benim tavsiyem dünyagöz-ataköy

@neysene ataköydeki doktorlardan tavsiye edebileceğiniz var mıdır? genetik olarak bir sıkıntı olmayacağını umuyorum çünkü 1 ay kadar önce ablam başka bir dünyagözde oldu bu ameliyatı. anlattığı kadarıyla doktorunun davranışları gitmediğinden doktor arayışına girdim ben de. :)

1 2 ay kadar önce çizdirdim. Şu an için bir sorun yok. Anladığım kadarıyla çok basit bir ameliyat. Bilinen bir hastane de eğer gözlerin de uygunsa korkusuzca ol derim.

Eylül 2015’te Ankara Tunalı Koray Budak’ta oldum. Gözlerim hala sıfır. Olduğuma asla pişman değilim ameliyat için uygunsanız kesinlikle olun kurtulun derim. Sabah uyanınca dünyayı net görmek gibisi yok. (4,75-5 miyoptum)
Ameliyat tipi biraz önemli. Bazı yöntemlerde ağrı oluyor çünkü. Ben intralasik yöntemiyle olmuştum bir saniye ağrı sızı olduğunu hatırlamıyorum sadece damlaları vaktinde kaçırmadan damlatmak önemli. Ertesi gün bile normal hayatıma döndüm diyebilirim.

Genetik olarak korneanin uygun ve belli kalınlıkta olması gerekiyor. Lens korneayı inceltebiliyor, 6 ay lensi bırakıp sonra muayene olmaya gidin derim. Zaten bildiğim kadarıyla ameliyat olmadan önce lensi bırakmak gerekiyor.

Ben 2 senedir artmamışken gittim oldum ameliyatı ancak yaşım gençti ve yeniden bozuldu. Şans işi biraz..

Koray budak +1

stres veya ruhsal sorunlar hafızayı baskılar vitamin işe yaramıyor bir kaç yıl aynı durumda kaldım.

Mr harici kan testi de yapmışlardır diye tahmin ediyorum, yapmadılarsa yaptır. Sadece sosyal medya değil, ekrandan da mümkün olduğunca uzak dur, gerek telefon gerek televizyon gerek bilgisayar olsun. Dışarı çıkmayı, güneş ve temiz hava almayı, insanlarla muhabbeti artır, kitap okumayı artır. Onun dışında alüminyumlu deodorantların da böyle olumsuz etkileri olabilir diyorlar, bırakabilirsin (ben bırakmıyorum)

Ben olsam hangi gün duş aldığımı unutmayı kafama bu kadar takmazdım unutkanlık arada beynin kendi kendine yaptığı savunma sistemi gibi bi şeydir fazla yüklenme olmasın diye
B12 konusunda danışmadan kan tahlili yaptırmadan kullanmayın derim

B12 seviyenize aile hekiminizde kan vererek baktırabilirsiniz.

Düzenli balık tüketmiyorsanız balık yağı kullanabilirsiniz.

Onun dışında Türkiye’de bulamayabilirsiniz ama yurtdışından gelecek tanıdığınız varsa lion’s mane mantar ekstraktını araştırın derim.

herkeste var olduğu varsayımı üzerine tehlikeli değil diyorlar. hpv virüsünün birsürü çeşidi var. bağışıklık sistemi zayıfladıkça uçuklar fırlıyor.

karşındaki insanda sendeki çeşidinden olmayabilir. yine bulaştırabilirsin.

bu arada yeni bi haber, normalde kız çocukları için önerilen hpv aşısını artık erkeklere de öneriyorlar. bazı tiplerine karşı koruma sağlıyor. erkeklerde riski olmasa da kadınlarda kansere kadar gidebiliyor. ama erkekte bu virüs bastırılırsa taşıyıcı olma riski azaltılmış oluyor. doktora bi danışıp aşıyı sorabilrisiniz. hala belki o aşının koruduğu tiplerden bir ikisi bulaşmamışsa koruma kazanırsınız.

O ikinci belirttigin bazi insanlarla munasebeti kesmek caizdir. Dogrusu da bu.

Bazı arkadaşlar hpv demiş ama uçuk hastalığı herpes yani hsv olarak geçer. İki cinsi vardır tip 1 ve tip 2. Birisi dudakta çıkan uçuk, diğeri ise genital bölgede çıkan uçuk. Bulaşıcı bir hastalık, genital bölgede olanı korunmasız cinsel ilişki ile geçebiliyor. Eğer herpes yani hsv olduğunuzu düşünüyorsanız gerekli testleri hsv testi olarak yaptırabilirsiniz.

Dudakta çıkan uçuk herpes simplex virus tip 1 dir efendim, hpv yle alakası yok. Bulaşıcıdır evet temas etmeyin başkalarına. Asiklovir tarzı bir krem alacaksınız süreceksiniz geçecek, sürmeseniz de geçer muhtemelen kendiliğinden. güneşe uzun süre maruziyette ve bağışıklığınız düştüğünüzde çıkar genelde. Kulağınızda çıkarsa hemen KBB’ye gidin ama, o sıkıntı çıkarabiliyor.

ek olarak; temasla gectiginden korunmali cinsel iliskiyle de gecebilir hsv-2.

ucukluyken birini opmek sakincali. bu virus ilk bulastigindaki semptomlari biraz agir oluyor. kimin nasil bir bagisikligi var, hangi diger hastaliklarla mucadele ediyor bilemezsiniz. herkes bir kere grip oluyor diye insanlarin suratina oksurmuyorsak ucukluyken birini opmek de sakincalidir.

kalem çok başarılı, fiyatı bambaşka bir konu. ihtiyaç ise alın, pişman olmazsınız

zamanında, (2 yıl kadar önce) fiyatı bu kadar uçuk değilken almadığım için kafamı duvarlara vuruyorum. şu sıralar da fiyatı uçuk olduğu için ikinci el kovalıyorum.

insan eksikliğini hissediyor gerçekten, alınır bence.

Peki, yardımcı olan dostlarıma teşekkür ederim.

İpad air destekliyor mu emin misiniz? Benim bildiğim pro serisi hariç 2018 model olan ipad destekliyor sadece, yanlış biliyor olabilirim.

Onun dışında ürün çok başarılı, ihtiyacınız varsa pişman olmazsınız.

Yok o konuda eminim. Resmî Sitesinde yazıyor, pro 2. nesli destekliyor. Bendeki son nesil air 1. nesli destekliyor. Teşekkürler tekrar.

ben meko’nun disc stylus modelinden aldım apple pencil çok pahalı diye. şarjlı değil içinden 2 kalem ve yedek uçlar çıkuyor 200 tl idi fiyatı. uzun uzun not tumayacaksanız, altını çizmek ve ufak tefek notlar almak için fena değil tavsiye ederim.

Evet etkili. Ayrıntısını yazamayacağım. Bu spora giriştiysen supplementten kaçış yok. Markanın üzerinde o kadar durmamak lazım. Her şeyden önemlisi günlük protein açığı yaratmadan beslenmek.

Yeterince protein alıyorsanız ekstra bcaa içmenin bir faydası yok. İlla supplement kullanacağım diyorsanız kreatin kullanın. Bcaa bir çok whey ve doğal protein kaynağında var zaten yeterince

Günde bir bütün tavuk yiyip üzerine BCAA alırsan çok güzel göbek yapar. Protein fazlalığı vücutta yağa dönüşür.

Kreain de iyidir. İlerde seni berber masrafından kurtarır. Saç dökmek gibi bir yaramazlığı vardır.

www.youtube.com

bcaa lerin marketing hype oldugu genel kabul gormus gibi artik.

yani para tuzagi bir cok supplement gibi.

hiçbir protein seni öyle şişirmez. Whey tercih edeceksin. abs diye protein aldım gecen memnunum alırım dersen sana link ileteyim normalde 350 kagıt 250 ye almıstım

Karın şişliğinden bahsediyorsunuz sanırım?

Laktozdan oluyor genelde, kaliteli bir isolate whey alın. Dymatize, optimum vs

Kas şişliğinden bahsediyorsanız şişmek sanıldığı kadar kolay değil, whey içmekle olmaz.

1- bu rakamlar aralikli oruc'un turunu, ayrintilarini imliyor. ornegin, 16-8'de on alti saat ac kalip sekiz saatlik dilimde yiyorsunuz. 5-2'de haftanin bes gunu farkli bir diyet, iki gunu baska bir diyet uyguluyorsunuz. ye-dur-ye'de 24 saat serbest, 24 saat oruc.
ogun saatlerini uyku duzeninize gore ayarliyorsunuz. aclik suresini minimum 10-16 saate eristirip yag yakmaya gayret ediyorsunuz. mumkunse bu sure icinde idman (spor) yapiyorsunuz. yeni baslayanlar (16-8 icin misal) oglen 11-12 gece 7-8 gibi bir araliktaki yemek faslini azicik daha gevseterek baslayabiliyorlar. 10'da yiyor sabah, 9'da bitiriyor gece. bir gun sonra yarim saaat - bir saat daha sikilastiriyor, filan.

2- oruc sirasinda kalorisiz, yagsiz sivi tuketmelisiniz. su, sade kahve, sade cay, bitki caylari. seker yok. sut yok (yagsiz sut olabilir).

3- aralikli oructa, yeme zamani kalorili gidalara saldirirsaniz fayda deyil zarar gorursunuz. bir tanidik peynirli pastaya saldirmisti. ertesi gun aclik suresinde sikinti cekti. ayrica kilo aldigini fark etti. yillar once guzin abla'ya yazan bir hanim kiz geliyor aklima. "sebze diyeti", "corba diyeti" filan gibi tek ture odaklanan diyetlerden esinlenip kendi diyetini gelistirmis. "Tatli diyeti" yapmaya baslamis. ama bir, bir bucuk ay sonra iyice kilo almis, sagliginin kotulestigini hissetmis. nedenini soruyordu :P

Ekleme yapayım yukardaki cevaba, en popüleri 16-8 yani 16 saat açlık 8 saat yemek fakat bunu hemen yapmaya çalışmayın, kahvaltıyı bir saat geç yaparak başlayın mesela. Açlık süreniz normalde 10 sa 11le başlayın zamanla 12-13-14-15 saate çıkarıp sonra 16 saat tutmayı deneyin. Yüksek karbonhidratlı şekerli besleniyorsanız IF yapmak çok zor bunu da belirteyim. Sebze ve bir miktar meyve dışında karb tüketmemeye çalışın.

Oruç döneminde kalori almamanız gerekiyor, yağsız da olsa sütte şeker ve protein var. Bazı uzmanlar sütsüz şekersiz kahve dahi tüketilmemesi gerektiğini söylüyor ama ben şahsen kahve olmadan IF yapamam.

Belki uzun süreli IF yapanlar için hayvan gibi yiyip kilo almama oluyordur ama 16-8 yapıp 8 saatin içine 5000 kalori sığdırırsanız kilo almaya devam edersiniz. Rakamlar kişiden kişiye çok değişiyor tabi, yaşınız aktivite düzeyiniz metabolizmanız kritik önem taşıyor.

Tamam aç kalıyorsunuz insulin azalıyor glukagon ve katekolaminler artıyor yağ yakılıyor eyvallah ama harcadığınızdan çok kalori alırsanız vücut onu yağ olarak depolar. IF iyi güzel hoş ama yine de kıtlıktan çıkmış gibi yiyince kilo almak kaçınılmaz bence.

16-8 yapıp yediklerine de dikkat etmezsen pek netice alamazsın. Tek öğün yersen belki biraz daha serbest olunabilir ama yine de işi çok yokuşa surmemek lazım.
En güzeli mesela haftaici 18-6 veya 20-4 gibi bir düzeni bir şekilde rutin hale getirip uzun süre yapmak.

Öncelikle IF düzenini bir diyet değil, yeme alışkanlığı olarak görmeniz gerekiyor. Diyet olarak bakarsanız bir başlama ve bitiş süresi olacak ve ideal kilonuzda olunca eski alışkanlıklarla beraber(sık sık yemek, işlenmiş ürünler yemek, ekmeğe böreğe abanmak, vs.) kilolar geri gelebilir.

Değişken vardiyalı bir işte çalışmıyorsanız en çok tutulan 16:8 olanını uygulayabilirsiniz. 16 saat açlık, 8 saat serbest yeme süresi gibi.

Örneğin sabah kalktınız, su,kahve vs içerek güne başlıyoruz, öğlen yemeğinde açlık süremiz bitiyor, akşam eve geldiğimizde akşam yemeği yiyoruz ve açlık periyodu tekrar başlıyor.

su,kahve,çay, bitki çayları açlık sırasında serbest.

Bu yeme şeklinin dediğim saatlerde uygular iseniz olayı kaba taslak olarak şu;

Yemek yedikten sonra (akşam yemeği), pankreas aldığınız besinlerden enerji elde etmek için insülin salgılıyor. Vücut gerekli enerjiyi akşam yemeğinizdeki besinlerden almaya başlıyor.

insülin görevini bitirince hormonlar sırası ile salgılanıp büyüme hormonuna sıra geliyor. bu hormonun güzelliği kilo verme işlemini yağlardan başlatması, bu kısımda (öğle yemeği öncesi kısım) herhangi bir insülin tetikleyici besin aldığınızda sayacı başa sarmanız gerek. onun için ismi oruç, bu büyüme hormonu da öğle yemeği ile kesip yemeğimize başlayabiliriz.

öğün yenilebilir zamanlarda hayvan gibi yiyip kilo almamak kısmen doğru ama ne yeniyor orada. pasta, börek, şekerli gıdalar ne kadar yerseniz o kadar zarar.

bu beslenme şekli iki durumu vücudumuza öğretiyor. 1-hazır besin/buzdolabı/yemeksepeti olmayan dönemlerde insanlar yemeği için savaşarak/km'ler boyu yürüyerek,koşarak gerekli enerjiyi sağlayacak yemek bulabiliyorlardı. doğal olarak aralıklı beslenme durumları vardı ve dna'mız buna alışkın.

2-şeker/tahıl ürünleri/işlenmiş gıda/gdo'lu meyveler (insanlar tarafından değiştirilmiş muz,karpuz,elma, vs.) eskiden yoktu ve ana besin kaynağı yağ ve proteinden oluşuyordu. ve yine dna'mız buna alışkın.


bu maddelere göre aralıklı orucun yemek yeme aralığında yediklerimize dikkat etmez isek kilo alımı gerçekleşir.

tabi şöyle arada kaçamak yiyecekler olabilir. bir davette, sevdiklerinizle iken tabağı çevirmeden istediğiniz zararlı yiyecek/içeceklerden tüketebilirsiniz. ama bilinciniz o iki madde ile dolu olduğundan bu her gün her öğün olmayacak, diğer günler sağlıklı/aralıklı oruç şeklinde beslenme düzeninize döneceğiniz için vücudunuz bunları telafi edecektir.

önerim;

fitekran sitesi/youtube kanalı
tahıl beyin kitabı
angelus'un sözlükte/duyuruda yazdığı bilgiler.

butcene gore degisir.

native seviyesine yetiskin biri gelemez meselesi tam anlamiyla bir mythdir. 20 yasinda adam gider amerika'ya PhD yapar, ana diliyle konusmaz, o ortamlara girmez, 10 sene yasar, sonunda ortalama bir dogma buyume amerikan'dan daha iyi ingilizcesi olur, daha iyi konusur, kendini daha iyi ifade eder.

ha 6 ay dil kursuyla olmaz tabii.

daha önce 4 ay amerika'da wat ile kaldım. temelim de olduğu için ingilizce iletişimde özellikle son 1 ay alıştığım için çok sorun yaşamadım.bütçem 40000 tl civarı.

Avusturalya sanırım üniv mezunları için geçici çalışma izni veriyordu ona bakabilirsiniz.

Onun dışında bölüm ne?

Yeni zelanda ve Kanada göçmenlik sitelerini inceleyin bölümünüze göre göçmenlik vizesine başvurabilirsiniz puanınız tutarsa.

"20 yasinda adam gider amerika'ya PhD yapar, ana diliyle konusmaz, o ortamlara girmez, 10 sene yasar, sonunda ortalama bir dogma buyume amerikan'dan daha iyi ingilizcesi olur, daha iyi konusur, kendini daha iyi ifade eder."

anadilin gibi olmasi mumkun degil, hayal kurmayin, insanlara da hayal kurdurmayin. anadil gibi olmasi icin ilkokula seviyesinden sisteme girmek lazim. ortaokuldan dahil olanlarda bile aksan hissedilebiliyor eger cok cok yetenekli degil ise.

gelistirmek istiyorsan zaten en az 6 ay kalmani tavsiye ederim, hatta mumkunse 1 sene. 6 ay sonunda zaten ozellikle listening'de fark hissetmeye basliyorsun. universite bunyesindeki kurslara bak, diger dil kurslarinda cok zayida cocuk coluk oluyor, zipirlarin arasinda dil gelistirmek zor. kolay gelsin..

Native seviyesine gelmekten kastın dile hakimiyet ise (kelime-gramer bilgisi, akıcı konuşma, yazma, dinleme vs.) kesinlikle mümkün. Aksanın olması dile hakim olmadığın anlamına gelmez.

1. Native seviyesine gelinmez diye bir sey yok, kabiliyete bagli bir sey.
2. Girebiliyorsan ise girip para biriktir ve 6 ay - 1 sene kadar git. WAT ile ingilizce *gelisebilir* ama calistigin yere, buldugun ise, genel olarak ortamina falan gore cok degisecek bir sey.
3. Yuksek lisans durumu varsa yuksek lisansla erasmusa gidebilirsin.

cevaplar için teşekkür ederim. irlanda'da ve kanada'da 6 aylık dil okulu şu an mantıklı duruyor. özellikle irlanda'da dil okulu uzatılabildiği için.

@hotpotato erasmusla avrupa ülkesine gitmek çok faydalı olmayabilir.ama wat için yüksek lisansa başvuracağım.

niye olmasin. erasmus'ta wat'ta konusacagindan 10 kat fazla ingilizce konusabilirsin. veya direkt ingiltereye gidebilirsin vs.

daha iyisini yeni keşfettim. play store/app store da kelime öğren yazarak bulabilirsiniz, turuncu bir logosu var. bence mükemmel.

ben sınava hazırlanırken kelime defterim vardı her gün tekrar ederdim türkçesini elimle kapatıp hatırlamaya çalışırdım oyunlastırarak. düzenli tekrarın cok faydasını gördüm. ek olarak kelimeleri eş anlamlarıyla ve isim sıfat halleriyle not etmeye çalışın. örneğin important hedef kelime ise parantez içinde bi yerde crucial significant vs de yazsın ki hepsi birbirini çağrıştırsın. ankara dil akademisi sitesinde ve videolarında güzel kelime listeleri var bakmadıysanız öneririm. başarılar.

Quizlet diyorum

Bin yıllık dilci tavsiyesidir, kelimeler en iyi metin içinde öğrenilir. YDS için birçok metin kitabı var piyasada, readingi geliştirirsiniz ve hızlı okuma yeteneğiniz de olur ek olarak. Bir miktar vakit gerekiyor elbette bunun için.

Düz kelime ezberlemek içinse (bkz: anki) tabi ki. Her gün disiplinli bir şekilde yapılacak tabi ki

Houston uçuşu var mı bilmiyorum ama en ucuzu bu sıralar lot polish airways. Yeni gittim geldim ondan biliyorum. Belki başka yakın bi havaalanından araç kiralayıp houstona geçebilirsiniz.

Ukrayna havayollarina goz atin derim

Ağır kilolar ile çalış. Triceps karın ve kalça da çalış.

5x5 sistemi agir kilolar icin uygulanan bir program. Illa agir calismayacagim diyorsaniz tekrar sayisini arttirin. Amac kasi zorlamak, kas zorlanmadan gelismez.

Her bolgeye ozel programdan kasit her gun baska bolge calistirmaksa compound egzersizlere yonelin.. Bench press disinda deadlift shoulder press squat gibi egzersizler yani.

Ip atlamak cok guzel kardiyo. Ac karna yapmaya gayret edin kardiyoyu.

Diyetten bahsetmemissiniz hic. En az idman hatta daha onemli oldugunu asla unutmayin. Kotu bir diyeti ne dunyanin agirligiyla ne ip atlayarak notrleyemezsiniz.

Youtube da cook guzel videolar var, burda bir arnold abi var onun bir kanali vardi sanki. Bulursam atayim linki, guzel guzel acikliyor her seyi.

Burda yazilan cevaplar ne kadar kapsamli olursa olsun sizin okumaniz izlemeniz lazim aklinizda bazi seylerin oturmasi icin.

Akşam yediden sonra yemek yeme.

kas kütlesini artırmak cardio'dan daha etkili diye duymuştum. savaş cebeci diyordu sanırsam.

spor salonuna yazılıp ağırlık antrenmanı yapın derim
gittiğiniz spor salonundaki hocalardan program ve uygulama konusunda destek alabilirsiniz.
salona yazılma imkanınız yoksa evde vücut ağırlığı ile çalışmak yine mümkün

spor salonuna hali hazırda kaydım var. yalnızca oraya gittiğimde ne yapmam gerek diye sormak istemiştim.

cardiodan ziyade ağırlık daha mı etkili, bunu bilmiyordum mesela.

İkisini birlikte yapmak etkili olur.

kardiyo kas yapmaktan ziyade kalp ve damar sağlığı için gerekli.

abi bende kilo almaya calisiyorum, 76 kg yim, nasil 85 olurum diyorum, almasi da zor valla, tik diye alinmiyor.

bence sagliksiz kilo vermek seni cirkin bi vucud yapisina sokabilir,

3 Ayda 96 kilodan 73 kiloya düştüm. Spor salonunda her gün 6.0km hızda yokuş yukarı 45 1 saat yürüyüş ve çok katı hiçbir cheat day olmadan diyet yaptım.

Kilo vermek daha dogrusu yag yakmak kalori acigiyla oluyor. Kardiyo kilo acigi yaratmadaki araclardan biri. Agirlik calismanin mantigi da yine hem idmanda kalori yakmak ama asil sebep (tabi kasli gorunum haric) kas kutlesi arttikca metabolizma hizinin artmasi, boylece egzersiz yapmiyorken dahi yaktiginiz bazal kalori miktarinin artmasi. Hic kardiyo yapmadan da yag yakilir, ama agirlik calismadan verilen kilo genelde hos gorunmuyor. Skinny fat olmaya musaitse ozellikle vucudunuz.

Arayüz fırçası dene. Eczanelerde satılıyor Tepe marka arayüz fırçalarından al pembe olanlarından en küçüğü onlar. Markette satılan Colgate marka olanlar inşaat demiri gibi mümkün değil onunla arayüz temizliği mümkün değil.

Kesinlikle water flosser. Turkcesi var mi bilmiyorum, basincli suyla temizliyor dis aralarini. Dis ipinden cok daha pratik

Water flosser için biraz bütçe lazım. Metal arayüz fırçaların dişe zarar verdiği söyleniyor, emin olamadım :(

Dis ipiyle yapacaksin, baska yolu yok. Dis etlerine zarar veriyorsun gibi geliyorsa dis etlerinle ilgili bir sikinti olabilir. Doktora git, hem bir baksin hem de dis ipini nasil kullanacagini gostersin. Zamanla alisirsin zaten.

doktor birbirine yapışık dişleri araya törpü kağıdı gibi birşey sokup törpülüyor ve diş ipi girecek kadar boşluk oluşturuyor.
diş ipinin alternatifi yok.

Hayır. Bir akıllı siz değilsiniz maalesef.

En fazla kenar mahallede iş bulursun getirisi de " para " yapacak kadar değil orda karnın doyacak kadar olur
Abdden yeni döndüm
Avkatım

Daha iyisi için bkz kaçak çalışma dışında iş olanakları

Ne kadar çalışmaya hazır olduğunuza bağlı. Saati 12 dolardan haftada 80 saat çalışırsanız haftada 960 dolar eder, haftada 200-300 oda kirasına gitse 300 de gıda benzin vs diğer masraflara gitse 3 ayda 5bin dolara yakın biriktirebiliyor. Ha haftada 80 saat çalışmak kolay mı? Değil ama orası Amerika, 2-3 farklı işte haftada 80 90 100 saat çalışan on binlerce insan var.
Kaçak olarak çalışabileceğiniz az yer var tabi. yemek sektörü olabilir, benzin istasyonu olabilir.

Avustralya'da saati 12 dolardan kebabcilarda calisirsin. Kebabcilarda ingilizcen diil Turkcen ilerler. Seni en cok zorlayacak sey vize alman olacak.

Arkadaş daha yeni döndü. Mezun olur olmaz gitti. Markette raf falan yerleştiriyordu. Saati 10 dolardan.
Bazı akşamlar da pizzacı da iş yapıyordu.
6bin dolar birikmiş parayla döndü.
Ha ama noldu, çocuğun stresten saçları dökülmüş bir senede. Tosun gibi çocuk iğne ipliğe dönmüş.

senin "ilgin, biraz anladığın, potansiyelin" olan konularda eğitim almış insanlar var
bkz: bilgisayar mühendisleri, yazılım mühendisleri vb

mesleğin de yurtdışında geçerli akçe değil malesef.
anca vasıfsız işçi olursun oralarda, onu da denemek/denememek sana kalmış.

Daha hafif bir akşam yemeği yemeyi denediniz mi?

8 gibi yiyip 10buçuk 11de uyusanız ya da mesela?

sorun uyku değil şeker. yemekten sonra gelen ağırlık için buna bakılmalı.

ülseratif kolit hastasıyım. gastroenteroloji bölümüne göründün mü? yalnız böyle iki günde kendi kendine geçmesi garip geldi. muhtemelen yediklerin tetikliyor veya alevlendiriyor olabilir. belki buğday alerjin olabilir (bkz: gluten alerjisi). (bkz: sigmoidoskopi) yapıldı mı?

Butun her sey bakildi ve sebebi bulunamadiysa Nihat bengisu'ya mutlaka gidin. Tum raporlarınızı da yaninizda goturun. Belki anal fissürdur. O yirtik olustu mu ishal de olsan kabizda olsan kanar. Her zaman agriki da olmuyor. Şiddetle nihat hocayı tavsiye ediyorum.

@panamera evet 3 farklı hastanede gastroenreroloji bölümüne gittim. Dediğiniz işlemin adından çıkaramadım ama iki farklı adı olan bir işlem yapıldı narkoz ile. Birinde direkt kalın bağırsağa bakıldı diğerinde ağızdan soktukları cihaz ile mide, ince bağırsak vs ne varsa bakıldı aynı şekilde parça da alındı.

Yıllar öncesi alerji testi yapıldığında öyle bir durum çıkmadı ama dediğiniz şey kanamaya sebep olabilir mi ki? İlk kez duyuyorum zira

bir önceki cevapta geçmiş olsun demeyi unuttum, geçmiş olsun.
benim de çok bilgim yok, sadece hastalıktan dolayı doktorun dikkat et dediği bir iki şeyi yazmak istedim. sizi yanlış yönlendirmek istemem, zaman zaman oluyor diyince yiyecekten olabilir diye düşündüm. eğer öyle ise belki yediklerinizi takip edip kanamaya yol açabilecek yiyecekleri tespit edebilirsiniz.
sigmoidoskopi narkozsuz yapılıyor. sizin bahsettiğiniz kolonoskopi olabilir belki. o daha detaylı galiba.

Kendinize çok iyi bir gastroenterolog bulun. Bulunduğunuz şehirle birlikte duyuruya sorarsanız eminim cevap alırsınız

öncelikle geçmiş olsun dileğiniz için teşekkür ederim..

@bsbsa istanbuldayım, yazın çok iyi denilen bir gastroentereloğa gittim ama sonuç alamadım, adını da unuttum görürsem hatırlarım ama. Arkadaşların vereceği başka doktor tavsiyeleri varsa süper olur..

Nihat bengisu diye yazdim size mutlaka arastirin. Proktolog kendisi. Popo hastalıklarnda prof.

çok önemli bir ayrıntıya değinmemişsin. kanama olduğu zaman anüs acıyor mu? acımıyorsa içerisiyle ilgili bir şey olma olasılığı güçlenir. tahlilerde de hiçbir şey çıkmadığına göre fazla tehlikeli olmayan ama doğal habitatı orası olmayan bir bakteri kapmış olabilirsin, ya da gereksiz antibiyotik kullanımıyla bağırsak florasına zarar vermiş olabilirsin. ibs'nin uzun vadede yol açtığı bir hasar da söz konusu olabilir. ama eğer acıyorsa büyük olasılıkla sorun anüs çatlağıdır ve ishalin konuyla ilgisi yoktur. bir ihtimal de mantar olabilir ama onu pek sanmam.

acıyorsa şunları deneyebilirsin: anal seks yapıyorsan bir süre yapma, bol su tüket, iç çamaşırını kesinlikle her gün değiştir ve tercihen %100 pamuklularından kullan, o bölgeyi asla uzun süre terli ya da ıslak bırakma, uzun süre oturmanı gerektiren durumlar varsa mümkün olduğunca arada bir kalkıp dolaş. bunların kanama sorununa belirgin bir yararı olursa çok büyük olasılıkla yüzeysel bir sorundur.

salataya koy. peynirli meynirli. 15 dakkada hazir olur.

ben değiştiriyorum tavuk balık et şeklinde arada 1 gün ara da verince çok baymıyor tabi tek tip şeklinde de gitmemek lazım arada küçük soslar vs ekleyebilirsin.

Her gün tavuk kızartmak ve makarna yapmak, bulaşığıyla yemesiyle 1 saatini almaz. Sürekli tavuk da yeme zaten, kırmızı et ve balık da ye.

Hrr gün yapmaya alış bence.

yok yemek çeşidi açısından sıkıntı değil. dolaba koyunca 2-3 günlük pek yenmiyor.

yemek türünü cevirmek cok faydali cidden. bir yerden sonra eytere bea oluyor sonra. ben o hatadan dolayi lor peynirinden tiksinmis vaziyetteyim. oldur allah yiyemem su anda :/

tavuk gogus yapma. ozellikle bekleyince cok kuru ve tatsiz oluyor. tavuk kalca vs yap daha iyi gideri oluyor.

yemekte sorun yok da tek sorun soğuk olması. ilk gün harika oluyor diğer günler kötü oluyor. siz nasıl yapıyorsunuz? her gün yemek mi pişiriyorsunuz? her gün pişirmem mümkün değil. baya yoğunum. bir de zor gelir.

her gün yapıyorum. pişirmesi, yemesi, bulaşıkları makinaya atması 1 saatimi alıyor. pişerken bir de dizi açıyorum. yerken dizi bitiyor. kafayı da dağıtıyorum biraz.

yanında yemek taşıyor musun? işte ya da okulda ne yapıyorsun ?

Parça pinçik edip yoğurtla dereotuyla maydanozla karıştırıp kaşıklayın. Hatta bunu ızgara yerine tavuğu haşlayıpla da yapabilirsiniz. İçine sarımsak, mor soğan, mayonez tarzı şeyler de eklenebilir, hayal gücünüze kalmış

tabii yapılabilir ama durum kişiseldir.

kiminin cildi yaraları iz bırakarak onarır kimi iz bırakmadan.
kollajenin özelliği ile alakalı her zaman iyi sonuç alınamaz.

çok özür dileyerek, "kezban gibiydi" kalıbından nefret ettiğimi belirtmek istiyorum. bizzat ben "bengisu gibi bir şey" olana daha çok güvenmem.

estetik olmuyor mu acaba? millet ağzını burnunu değiştiriyor. bir izi kaybetmek ne kadar zor olabilir ki?

Dermarolling/microneedling i arastirin

“Keban gibi bir sey” nedir arkadas, duyuruyu baskasi gorur de merak eder diye cevapladim.

Ben acneylyse kremle temizliyorum. Çok daha derin ise Balıklı rumda temizliyorlar ama zahmetli ve masraflı is

Kanka senin doktora gitmen şart da yanlış branş seçmişsin.

Ben doktorum güzellik uzmanı değilim tribine girmiş o. Güzellik işleri ile uğraşan dermatologları seçin illa bi çözüm / hafifletici uygulama vardır

Lazerle, karbon peelingle vs. geçiriyorlar o izleri. Gerçi bunlar her cilt tipi için uygun değil, hangi tekniğin uygulanacağına yine uzman biri karar verebilir seni muayene ettikten sonra.

Evde kendi imkanlarınla geçirmeyi denemişsindir muhakkak ama yine de sorayım, Fito kremi denedin mi? Sorunlu bölgelere geceleri ince bir tabaka halinde uygulandığında lekeleri bayağı hafifletiyor.

Unlulerin makyajsiz hallerinde cukur cukur izler oluyor, o kadar parayla onlar cozemiyorsa demekki pek de cozum yok.

@acemi beninki çukur değil. 1-2 tane kulağımın üst tarafında sönük sivilce izi var. yani önce biraz büyük sivilce çıkıyor sonra sivilce iniyor ama iz olarak kırmızı olarak kalıyor. 1 senedir duruyor orda.

iyidir

Fena degildir de hangi modelinden bahsediyoruz?

Butce nedir?

Bose, harman kardon, bang olufsen gibi markalar daha kaliteli bence

harman kardon kullanıyorum tavsiye ederim

Jbl flip 3 var memnunum

Jbl go aldım. Küçük ama çıkan ses beni tatmin etti. Küçük mekanlar için ideal. Olur da biri tavsiye için buralara bakarsa diye yazmak istedim.

Evet, lise mezunu veya belli islerde tecrube sahibi olmak yeterli. Dil sarti bile aranmiyor.

Her sene eylul ekim aylarinda dvlottery.gov sitesinden basvurabilirsiniz.

Vucudu alistira alistira gitmek lazim once 13-11 sonra 14-10 seklinde. Ben de 22-2 yapabiliyorum artik rahatlikla.

Isin sirri karbonhidratlari azaltmak. Kocaman bir ogun bile olsa basit karbonhidratlar aciktiriyor. IF yapmanin en kolay yolu ise ketojenik diyet.

Sabah sütlü kahve içmek bu diyeti bozuyor mu?
yoksa su dışında bir şey yiyip içmemek mi lazım.

kahve bozmaz da süt bozar.

Benim ev sahibiyle ara ara birbirimize bir sise sarap hediye ediyoruz. Yurt disinda genel kabul goren bir hediye sarap.

Valla şarap aklıma geldi ama şarap konusunda aşmış bir ülkedeyiz, daha önce muhabbeti açıldığında da hiç içki içmediklerini söylemişti ama evde gördüm bir kaç bir şey. Benden çok çok daha iyi biliyorlardır çevredeki şarapları. Özel bir şarap bulursam alacağım ama bilmiyorum bakalım.

bence guzel bir tablo ya da aksesuar olabilir. daima goz onunde olacak ve sizi hatirlatacaktir.

ya da beraber cektirdiginiz bir fotoğrafı cerceveletip oyle hediye edebilirsiniz.

Cay bardagi, ince belli. Ilginc bir sekilde seviyorlar. Bir de klasik nazar boncugu. Onu da cok ilginc buluyorlar.

urun.n11.com

böyle bir şey satın alıp bol bol oyun oynayabilirsiniz. ben oyunlar sayesinde ilk direksiyona geçtiğim gün hiç zorluk çekmeden kullanabilmiştim.

Dar yerlere gelince yavaşlayin. Böylelikle daha keskin bir hakimiyet kazanirsiniz.

Zamanla oluyor o

Yuzde yuz gececegine emin degilseniz yavaslamaniz lazim :) aracin boyutlarina ve direksiyonun hassasiyetine zamanla alisiyorsunuz ama o zamana kadar kazalari minimuma cekmek icin yavaslamak lazim.

Surekli ayni araci kullandiktan sonra hic bilmediginiz bir araca bindiginizde de ayni seyi yasayacaksiniz usta sofor degilseniz.

3 boyutlu algılamayı etkileyen bir göz sorunu olabilir mi. göz tembelliği gibi.

boş bir yerde dubalarla çalışabilirsin.

Uzaysa algi problemi var gibi geldi bana da. Acemi olsaniz bile surekli yapilacak bir hata degil bu.

Bos alanda duba ya da ona benzer seyler koyarak bol bol pratik deneyin bence de. Ozellikle cok dar sekilde yerlestirip sifir araliktan gecirmeye calisin arabayi agir agir. Gozunuz mesafeye alisir zamanla. Eger uzaysal algi problemi yoksa tabii.
Cinsiyet erkek ise bir algi promleminiz var olabilir ozellikle.
(Kadinlarda genel olarak uzaysal algi erkeklere oranla zayiftir normalde. Bu yuzden 10yildir arac kullandigi halde zor park eden kadinlar gorursunuz)

Yavaşlamayı deneyin, eğer dar olmayan bir yerde de problem yaşıyorsanız o zaman bir sağlık durumunuzu gözden geçirin.

Aynı senin gibi bir ... veren. Arabama sürttü 2 gün önce. Benim gibi bir garibana denk gelirsin adam ekmeğinden artırdığı 3 kuruşla zor bela bir araba almıştır. iner aşağı ağzını burnunu kırar. ondan sonra bir daha öğrenirsin. bir daha milletin malına canına zarar vermemeyi.
madem süremiyorsun zıkkım git özel ders al. ileri sürüş teknikleri eğitimleri var pistte ders veriyolar. var oğlu var. hadi onu geçtim ya bir insana çarparsan ne olacak.

forum.donanimhaber.com

Tam olarak sorunum bu .Arabanın sağını diğer taraftaki şeylerle odaklayamıyorum.Hep sağ aynaya mı bakıcam ?

Nacizane tavsiyem içmeyin. O bir tane 3-5-9-20 olacak.

soruna cevabım yok ama ben de bugün bıraktım :) 5 saattit icmiyorum :/

hadi soruya da cevap vereyim. karanfilli sigaralar oluyo onlardan al.

Peki o zaman. Bu isteği azaltabilecek bir şey var mıdır? Sarı kantaron mesela gerçekten işe yarıyor mu?

O istek gelen ve giden bir sey. Caniniz sigara isteyince icene kadar gitmeyen bir istek degil.

Ayni durumu onlarca yasamis biri olarak net bir sekilde bir taneyle kalmiyor diyebilirim. 10 sene icmeyip bir tane iceyip ya bir sey olmaz diyip geri baslayan insanlarin sayisi azimsanmayacak derecede cok. Ictikce icesi geliyor insanin. Puro ya da karanfilli visneli sigarellolar emin olun daha iyi degil.

büfeler dal sigara satıyo hala. captain black filan da oluyo genelde. ama içme bence. bi tane yaktın mı gerisi geliyo. true story.

Saglikli beslenmenin temel diregi probiyotikleri es gecmemek bence. En iyi probiyotik de ev yogurdu.sofra tuzu yerine kaya tuzu kullanmak, haftada 3_4 dis sarimsak, bir bas sogan, gunde bir avuc ceviz badem karisimi tuketmek, ayda en az 2 defa balik yemek, beyaz ekmegi azaltmak, abartmadan lahana tursusu yemek.mor,kirmizi siyah butun meyve ve sebzelerden ozellikle kirmizi uzum ve turbu pancari az da olsa tuketmek ve sabahları ac karnina bir cay kasigi soguk sikim coreotu yagi yemek, protein ve kalsiyumlu gidalari yani yogurt yumurta balik gibi temelleri tuketmek ama abartmamak, misir yagi vs degil sadece sizma zeytinyagi ve islenmemis zeytin tuketmek, mümkün mertebe posali ve lifli gida tuketmek.
Bunlar her yerde ulasabilecegin ve vucudunu, bagisiklik sistemini dengede ve kuvvette tutacak en sağlıklı temel besinler.

şeker ve işlenmiş besinlerden uzak durmak iyi bir başlangıç.

çoğumuzun eksiği taze sebze tüketmek. yeterince protein, et, karbonhidrat alıyoruz ama taze lifli gıdaları az tüketiyoruz. taze lifli gıdalar bağırsaklardaki probiyotik floranın oluşumu ve sağlıklı kalması için de çok önemli.

bir de farkında olmadan az su tüketiyoruz, vucut kendini stand by moduna alıyor. düzenli ve yeterli su tüketmeye başlayınca o ağırlık hissi kayboluyor.

sadece beslenme yerine sıkı bir fitness programı ile kombine etmek bu etkileri arttırır.

Islenmis urunden ve basit sekerlerden uzak durdugunuzda otomatik olarak ortalama insana gore gayet saglikli beslenmis oluyorsunuz.

Probiyotik +1
Lif +1
Bol bol sebze

Organik sebzelerle normal her yerde bulunabilen sebze meyveler arasındaki besin değeri farklarını biraz araştırınca dehşete kapılmıştım. Heralde en iyisi güvenilir yerden tohum fide alıp kendi kendine yetiştirmek. Yaşadığınız şehire göre aslında o kadar zor değil.

Omega 3 çok önemli. Balıktan yeterince almak için sık sık tüketmek lazım, ülkemizdeki balıklar ne kadar güvenilir bilmiyorum ağır metal mevzusundan dolayı. İnternetten almanız gereken dha ve epa dozajların araştırıp güvenilir bir balık yağı takviyesi edinin.

Bir de coffee enema diye bir şey var ki akıllara zarar :) popodan ince bir boruyla kahve alıyorsunuz kolonunuza. Karaciğeri çok etkili bir şekilde temizlediği söyleniyor.

Bağırsak sağlığı için de water fasting olayını çok öneriyorlar bu ara.

Her yapılan çalışmayla başka bir şey öğreniliyor. Bugün doğru bildiğimiz yarın yanlış çıkabiliyor ve bu çok sık oluyor.

Uzun ömür için kanıtlanmış tek şeyin de düşük kalorili beslenmek olduğunu söylemeyi unutmayalım.

öncelikle sağlıklı beslenmek için ara öğün yapmak gerekmiyor. ara öğün elzem bir şey değil. ama illede yapmak istiyorsanız ya da gün ortası acıkırsınız falan kefir,quark, kuruyemiş yanına bir küçük meyve, bir kahve yine yanına kuru meyve ya da kuruyemişlerden. kafama göre takılıyorum.

Sağlıklı kalmak, insülin direnci geliştirmemek için ara öğün tüketmiyorum. Ana öğünlerimde düzgün besleyici yiyorum. Pilav makarna tüketmiyorum. Meyveyi yemek sonrasında, yemekle beraber tüketiyorum. Ara öğün olarak meyve tüketmiyorum çünkü bknz: insülin direnci, karaciğer yağlanması.

Yeşil sebzelere yöneliyorum. Sevmediğim, sık yemediğim sebzeleri bir yerde bulunca ilaç niyetine yiyorum.
Normal düzenime tatlı, şekerli, paketli gıdalar sokmamaya çalışıyorum. Haftasonu falan arada tüketiyorum, ama tükettiğim için kendimi cezalandırmıyorum.
Günde bir bardak kahve tüketiyorum, öğleden sonra falan,
Yemeklerin arkasından önünden çay içmiyorum, çünkü demir emilimini kötü etkiliyor.
Kırmızı ete çok yüklenmiyorum. Uzun vadede akdeniz diyetinin vücuda daha faydalı olduğu ile alakalı çok araştırmalar okudum. Ama kırmızı ete yüklendiğim dönemde daha zayıftım.

Yoğurt, yumurta, peynir çok tüketiyorum.

Benim sağlıklı kalmak için uyguladığım beslenme düzeni bu.

Kaslar en son gider. Önce yağlardan gider. İki hafta sonra acıkmamaya başlarsın.

Önce yağ gider diye bir şey yok. Aç kalır protein ihtiyacını karşılamazsan kaslar da erir. Geceleri kendini aç bırakma. Çünkü gece yemek yersen yağa dönüşür inancının hiçbir bilimsel temeli yoktur. Geceleri Protein değeri yüksek besinler tüketebilirsin. Bu diğer günler için de geçerli. Aç kalmamalısın. Off günlerinde karbonhidratı azaltmalısın.
Ayrıca yağdan kurtulacağım diye kardiyoya abanma. Ağırlık çalışmaya devam et. Beslenme konusunu ihmal etme.

Aç kalırsan hem yağ hem kas erir. Ama hedeflediğin yağ oranına kadar aç kalmayı uygulaman gerekli. Vücut ya yapar ya yıkar. Yıkarken karbonhidrat yağ protein dinlemez. O yüzden önce zayıfla sonra kas yap. Bence doğru bir tavsiyede bulunmuş.

nedendir bilinmez +1

Aç kalınca kas yıkman için bayağı yüksek bir kas kütlen olması gerekiyor. Her 3 saatte bir protein yemeyince kasların yıkıldığı miti seneler önce yıkıldı. Vücudun aç kaldığında kaslarını korumak için büyüme hormonu salgılıyor yüksek miktarda. Bu günler haftalar süren açlıklarda dahi geçerli. Omad (günde tek öğün yeme) diyeti, alternate day fasting (iki güne bir oruç tutma), water fasting (su orucu) anahtar kelimeleriyle biraz araştırma yaparsanız anlayacaksınız.

Çok düşük miktarda kas kaybı olabilir ama çok kısa sürede geri kazanılıyor o. Bu uzun süren açlıklarda kasların küçük görünmesi ise glikojen depolarının boşalmasıyla alakalı. Oruç bitirildiğinde çok kısa sürede eski hacmine dönüyor.

Bu arada vücut karbonhidrat yağ protein dinler efenim yıkarken. Yoksa insanlık devam edemezdi net bir şekilde.

Vücuttaki fazla yağlar bildiğiniz depo besin vücut için. Israrla eritin efenim :)

22 Mayista sanirim secmen kutukleri kesinlesiyor. o gun nerede kullanacagin gozukuyorsa ancak orada kullanabilirsin.

Ayin 12'sine kadar yurtdisina tasimaniz lazim ikameti. Oturum izninizle gidip -sanirim nufus mudurluklerinden- yapabilirsiniz. Ben yaparken secim donemi falan degildi, hemen yaptilar ama simdi durum nedir bilmiyorum. Ulkenin baskentinde muhtemelen elcilik vardir, orada kullanmaniz gerecek. Oranin oy kullanim gununu kontrol etmelisiniz. Ornegin benim bulundugum ulkede tek gun ve Turkiye'dekinden bir hafta once. Bazi yerlerde birkac gun oluyor.

soruya kaynak yapacağım izninizle.

@evrim halkası 12 Mayıs mı? Kesin mi bu bilgi?

Yurtdisi icin kesin bilgi, yurticini bilmiyorum. Prag Buyukelciliginden bize gelen bilgi boyle, surada da yazili: www.ysk.gov.tr

pisa çok küçük ama heryere yakın. genova güzel bir şehir diye biliyorum.

@keten prens siz ciddi misiniz? Baskent-buyuk sehir mantiken daha pahalidir diye dusundum sanirim. En basitinden kiralar.

Orada bi sene erasmus yapan kuzenim de cok pahali oldugunu soylemisti ama belki italya’nin genel pahaliligidir onun bahsettigi.

amerikanlar da giriyor o tür sınavlara, mesleği yapmak için girdiğin yeterlilik sınavları gibi düşün.

bu bilgi diş hekimliğindeki national board sınavı için geçerli tabii, usmle hakkında tam emin olmamakla beraber, benzer diye düşünüyorum.

Amerikada tıpta uzmanlık yapmak isteyen tüm amerikalı ve yabancılar giriyor usmle ye.

Ülkeden ziyade okulların olduğu bir liste var IMED olması lazım ismi oradan okulunuza bakın listedeyse sıkıntı yok. Listede yoksa da okulunuzu listeye ekletmek kolay bir işlem. Usmer sitesini hatmetmekle başlayın işe tavsiyem.

Enpara iyi did sncak her atmden yatırmıyorsun belli başlı bi kaç atmsi vardı İstanbul’da.

faizi yılda 20 dolar para getirir. değmez diyorsan garanti, akbank gibi pek çok atm'sinden dolar çekilebilen bankalara yatır ki, geri çekerken uğraşma.

cepteteb kullanabilirsin, tüm teblerden dolar yaptırıp çekilebiliyor. hesap işletim ücreti yok faizi yüksek.

enpara yı tavsiye ederim, kuru diğer bankalara göre nasıldır bilmiyorum ama ben hesap işletim ücreti gibi masrafları olmadığı ve kullanımı çok kolay olduğu için kullanıyorum. Ayrıca bir kaç değil baya bir atm seçeneği var dolar yatırıp çekmek için.

www.qnbfinansbank.com

Enparayı tavsiye ederim ben de

Doğaya meraklıysanız bildiğim kadarıyla manisada dağda evler var tesis anlamında. Sonbaharın renkliliğiyle güzel ve romantik olabilir.

Batum

@Nature Works kafama çok yattı o tarz bir yer istiyordum ben aslında. Spil dağı milli parkı orman köşkleri diye bir yer buldum fakat yer kalmamış. O tarz başka bildiğiniz bir yer var mı?

Biraz uzak kaçacak ama bolu'da hindiba var.
Orda da yer yoksa kocaeli'de nokta atış yer vereyim

10.000'a motor gerçekten mantıklı, güzel bir scooter + ekipman alabilirsin o paraya.hem yaşadığın yer de sıcakmış elverişlidir motor sürmeye.arkadaşımda 2001 model araç var her ay sanayiye gidiyor, parçası para tutmuyor ama o eziyet çekilmez bence de.

@Trollziya Tüplü olmazsa olmaz zaten, altından kalkamam başka türlü. Benzin 5.30 olmuş memlekette.

Valla motor da düşündüm de ehliyet+ekipman+eğitimi işin içine katınca çok farketmiyor. Bir de trafikte arabayla bile sıkıntı çekiyorum gerçekten insanların içindeki pisliği çıkardığı yer trafik. Bütün param 10bin değil fakat benzine diğer ihtiyaçlarıma ayırdım parayı, haftasonları arabayla bol bol gezmek istiyorum şehiriçi-şehirdışı.

mazda 323 olabilir, o 10-12'ye çakal kasaları bile vardı bi ara

hiç uğraşma, doğan/şahin al geç. hiç olmazsa istediğin zaman satarsın. parçası bakımı da ucuz olur...

Skoda Felicia ları değerlendirin derim
klima olmaz ama gariban işi hatchback araban olur
yakıtı parçası ekonomiktir

@yuto 323 ler cok hosuma gitmekle beraber yakit tuketiminde canimi sikacagini dusundum. Geneli 1.6 motor. Bir de onlar cok hor kullanilmiyor mu genelde?

@cinarim Felicia aslinda cok hosuma gitti baya bir arastirmistim bir ara. Tanidik bir usta uzak dur kronik sorunlari olan bir arac dedi ama cok saglam diyen de cok. Zaten dedigim gibi her araba hakkinda iki zit yorum var, canimi sikan da o. Siz ekonomik demissiniz mesela dun aksam skodafanclub tarzi bi sitede felicia araci olan biri ne kadar cok yaktigindan yakiniyordu.
En bilinen sorunu olan harareti nasil cozerim bilemedim internette bir seyler yaziyor ama sicak memlekette yasiyorum, hallolacak tarz bir sikintiysa olabilir.

az bilinen, zor satılan ama sorunsuz araçlara bakmalısın mesela fiat bravo sx

10 bine alacağın corsa-clio-fiesta çok daha yüksek km ve kötü durumda olur çünkü piyasa bu araçlar üzerinden dönüyor talep çok.

not: 10 bine az yakan araç olmaz. en iyi şehir içi 8-9 lt benzin gibi düşün.

@babamasoliimbananickaldirsin sahibine bağlı tamamen. özellikle sedanlarda çok piyasası olan bi araç olmadığı için yaşına rağmen ilk-ikinci sahibinden bulma olasılığı var hala.

yakıt olayını bilmiyorum ama zaten lpg'siz bulabileceğini zannetmiyorum, ki diğer cevaplarda da milletin söylediği gibi o fiyat aralığındaki araçlar eski araçlar, dolayısıyla benzinli ve çok yakan araçlar. bu yüzden neredeyse hepsi lpg'li zaten.

yine de daha az nası yaksın diye düşünüyosan enjeksiyonlu modellerini araştırabilirsin, ne olursa olsun güncel fiyatlarla kilometrede 35 kuruşu geçebileceğini zannetmiyorum zira 98 model 2000 boxer motor enjeksiyonlu ayarsız subaru forester bile 40 kuruşu geçmiyor.

Arkadaşlar babamın işyerindeki yan komşusu (lada servisi) bir müşterisinin çok temiz bir lada vega sattığını söyledi, 2005 model 1.5 motor. kilometresi 150binin altında sanırım. Muayenesi yeni yapılmış, 4 lastik yeni vs. Temiz kullanıldığını, bir sıkıntıda zaten servisi biziz bizle muhatap olacaksınız demiş. Tavsiye etmiş arabayı, bakalım haftasonu gidip bakacağım.

Aslında 323 ler baya hoşuma gitmişti ama tanıdıktan temiz olduğunu bildiğin arabayı almak daha mantıklı sanırım, özellikle para çok kısıtlıysa. 92 model mazda'lar tip olarak lan acaba? dedirtiyor, herkes de çok sağlam 400-500bin km rahat gider dese de yarın öbür gün 3bin lira masraf çıkarırsa biterim.

Lada konusunda da çok farklı fikirler var, 25 senelik mazda 12 yaşındaki lada'dan iyidir diyenler olacaktır, belki de haklılardır ama 25 senede kim kullandı nasıl kullandı nasıl bileyim nasıl güveneyim? Bu araba işleri karışıkmış cidden :)

@babamasoliimbananickaldirsin araba işi her halükarda şans işi. genel olarak usta milletine güven olmaz derler, ama gerçekten güvenilir tanıdıksa kafa yormak istemiyorsan gör aleti içine sinerse al gitsin, en azından sıkıntı çıkarırsa başına çökebileceğin bir olur.

ilk defa vize alıyorsan da vfs global ile belgeleri yollaman yeterli zaten. gerekiyorsa parmak izini de onlar alıyorlar.

Vfs global parmak izimi nasıl alıyor? Daha önce aldığım vizelerde hep konsolosluğa gidip verdim parmak izimi öyle bir şey mi varmış?

vfs global resmi olarak yetkilendirilmiş bir vize merkezi olduğu için parmak izini alıyor.

Turist vizesi degil ki bu, Amerika'ya gidip yerleseceksiniz. Turkiye'deki isin onemli oldugunu zannetmiyorum.

Hayirli olsun bu arada, insallah gonlunuze gore olur.

benden tavsiye: özellikle amerikan vize uygulamalarında kesinlikle yanlış beyanda bulunmayın. bugün bu saat itibariyle işsizse işsiz olarak beyan edin. sonra görüşmede sorarlarsa başvururken işsizde sonra işe girdi dersiniz

case numarası 15000 lerde olup nasıl düşük olmuyor efendim? Son 2 senede bir şey değişti mi bilmiyorum ama 15000 gayet iyi bir rakam. Formu 2-3 hafta sonra doldurmanın herhangi bir sıkıntıya yol açacağını hiç sanmıyorum. Benim case no 36bin falandı benzer bir durumdan kaynaklı 1-2 ay geç doldurmuştum. Case no'dan kaynaklı haziran ya da temmuz'da ancak girebilmiştim mülakata ama. Case no bulletin'de yayınlandığında form işlemden geçirilmişse mülakata çağırıyorlar. Formun işlemden geçme süresini tam hatırlayamadım şimdi ama bir iki ay diye sallayasım var. Green card forumlarına yazın bence bunu ama ds260 zaten daha yeni açılmadı mı? İlk gün doldurmayınca bir şey olmuyor çok acele etmeyin tam olsun düzgün olsun. İnsanlar mülakat tarihini geç almak için geç dolduruyor hatta işleri vs oluyor. Ama riske de atmamak lazım tabi.

Bu arada işsiz olarak girseniz de bir şey olacağını sanmıyorum işe eğitime vs bakmıyorlar ki hiç.

migrosta ne cok buyuk ne cok kucuk esmer sandvic ekmekleri oluyo onlar hem cok lezzetli hem de cok doyurucu tavsiye ederim....

tavuk salatalı sandviç yapın hocam. tavuk göğsünü haşlayın sonra bıçakla ince ince kıyın parça pinçik edin kıyma gibi olsun. içine yoğurt, çok sağlıksız olur demiyorsanız mayonez, hardal, dereotu, maydanoz, turşu vs. kafanıza göre baharatlar koyun. mis gibi. afiyet olsun.

uno sandviç ekmeğin arasına 80 gr. ton balığı koyup limon sıkıyorsunuz, en son marul veya isteğe göre yeşillik ekliyorsunuz. yanında da tropicana vişne suyu... hadi bakalım.

turk japon karmasi bir sandvic isterseniz, beyaz krem peynir, somon fume, zencefil tursusu, marul azyagli aztuzlu beyaz peynir cok az wasabi ekleyip harman haline getirin diger ekmegin uzerine surun, julyen julyen kesilmis salatalik parcalari. balina ekmegini onceden tost yaparsaniz bu malzemerle harika bir oglen gecirebilirsiniz. eger eve sushi istediyseniz onceden, dolapta fazladan kalan soslari degerlendirmek icin palnlamis bir menudur.

fotoğrafçıya söylersen aynı fotoğrafın green card başvurusu için uygun halini de yollar sana e-posta ile.

başvuru sayfasında fotoğraf için kırpma aracı var. orada 600*600 olarak kırıp kaydedebilirsin

travel.state.gov

Ne kadar önemli bilmiyorum ama 51e 51 yazıyor resmi sitede. Fotoğrafçı büyük ihtimalle bilir söylerseniz bu şekilde de verir dendiği gibi.

yapabilirsiniz tabi ama yapmayin.

yapamazsın. person olarak tek kişisin. direk elenirsin zaten.

Başvurunuzun iptal olma olasılığı çok yüksek. Tek kişisiniz dendiği gibi. Her ülkenin kıtanın kotaları oluyor ve kota vatandaşlığınızın olduğu ülkeye göre değil doğduğunuz ülkeye göre yapılıyor. Tek başvuru yapın.

Mango

tudors gömlek alacağın son yer olsun.

zaranın gömlekleri enfes.
crispino çok iyi.

Massimo Dutti.

Tudors'tan "abi harika gömlekler var git al" diyen arkadaşın gazıyla 3 gömlek aldım.
Üçünü toplam 3 kere giyemedim.
Kilo vermek için satılan naylon eşofmanlar gibi.

Mavi'nin gömlekleri iyi ama biraz tuzlu.
Zara'da iş görür ama sezon sonu yakalıyorum o da pahalı..

bershka da 50 tl civarı güzel pamuk bazen şanslıysam likralı gömlekler buluyorum. yalnız ciddi oranda defoları var. son gittiğimde askıdaki 10 tane gömleğe tek tek baktım ve bulduğum 3 defolu gömleği götürüp kasaya verdim.

ya kalite kontrol iyi değil ya bunları defodan saymıyorlar, ya da defolu ürün satıyolar

iş ve casual için network yanda fabrika'dan, tasarım gömlekler için cos tan alıyorum

Mavi

Beymen, Ramsey, Sabri Özel, Sarar, Network, Karaca, Vakko.

ben son zamanlarda Jack&Jones'tan güzel gömlekler buldum. Boyner'de görüp aldım.

Mavi'de bazen iyi oluyor bazen hiç düzgün bişey olmuyor. Ha kumaş kalitesi vs. dersen müthiş değiller herhalde. Ben alıp 1-2 yıl falan giyiyorum işte.

Daha şık şeylere markalara pek bulaşmadım. Smart-casual dedikleri şey olsun daha şıka gerek yok :D Zara, Mudo vb. yerlere de bi bakabilirsin tabii.

eşime bir kere tudors'ta gömlek almıştım, rezaletti. ds damat'tan alıyoruz şimdi.

Mudo

koton

Nasi gomlek spor/is/gunluk? Polo ve fred perry den aliyom ben. Ozellikle fred biraz tuzlu ama omurluk gibi. Kesimleri falan da tam benim gibi mediumun mediumu adamlara gore. Tavsiye ederim

gap baş tercihimdir her zaman.

@nohut indirim dönemlerini beklersen uygun fiyata alırsın.

tudors iyi değil.

bütçeye gore değişir ama abbate , d's filan iyidir.

daha uygun bir sey istenirse, %100 pamuklu olanlarindan centone de olabilir.

her koşulda, lütfen polyester veya polyester karisimli olanlardan almayin.

dockers
levis
massimo dutti

kıymayı köfte harcı ile yoğur
patates dilimle yuvarlak yuvarlak
bi pate bi köfte diz fırına
o olurken salçalı sos yap
köfte pişince sosla bi 10 dk daha pişir

sonra deli gibi göm

Okuyunca çok uzun gibi geliyor ama yapımı çok pratik.

Kıymalı patates yemeği; muazzam.

Kıymalı yumurta
Kıyma sote(biber domates soğanla)
Soğanlı kıyma kavurma
Patates yemeği
Patates musakka
Patlıcan musakka

biraz tereyağını erit içine sarmısak doğra sonra kıymaları göm tavaya biraz kavur sonra yarım soganı kücük kücük kes onları da tavaya at. öncesinde atma soğanlar diri kalsın ağza gelsin. birazcık salça mümkünse biber salçası yoksa normal kullan. tam anlamıyla kavrulup pişince istersen ekmek arasına koy ye. istersen yumurta kır istersen makarnanın üstüne yapıştır. makarnanın üstüne döküceksen 1 veya 2 domatesi ayrıca melemen kıvamına getir içine kıymayı göm. öyle dök gitsin.

kıymalı makarna. on numero olur.

lavaş ve avokado varsa burrito.

kavur ye. en kısa ve lezzetlisi soğan da kır yanına.

türk işi quesadilla yapabilirsin, hazır lavaş satılıyor yoğurmakla uğraşamazsan. kıymayı istediğin baharatlarla pişirdikten sonra lavaşın yarısına koy üstüne kaşar biber (tercihen jalapeno) istediğin malzemeyi koy katla D şeklinde, kaşar eriyip lavaş biraz katılaşıncaya kadar tavada ısıt, dilimle, göm. İnternetten tariflere bak ufak ipuçları için. Yapması çok kolay ve gayet lezzetli.

edit: kurnaz'ın mesajı görmemiştim burrito da iyidir avakado varsa guacamole yaparsın tadından yenmez cidden.

taco yaptım, teşekkürler

500 aylıksa az.
Sınavlardan önce izin alırsın. Sınav haftası gitmezsin. Okulundan önemli değil ya.

mühendislik okurken tam zamanlı çalışmaya başladım, okul yalan oluyor, para sıkıntın yoksa hiç bulaşma, part time, full time fark etmez.

Bence denenebilir. Ben senin bol sıkılmalı duyurularını hatırlıyorum. Muhtemelen günün 3-4 saati evde sıkılmakla geçiyor. Belki iyi gelir sana. Ders çalışma düzeni oturtmana yardımcı olur.

Dönem kaçsın? Saatleri sen ayarlamıyorsan sıkıntı olabilir temel bilimlerdeysen lab derslerinde devamsızlık sıkıntı. Okulunun sistemi farklı olabilir ama komite sisteminde pratikler de teoriklerden bir iki gün önce oluyor, o hafta hiç gitmemen lazım işe. İzin alabiliyorsan, sınava da 1 hafta değil de 10 gün 2 hafta 2buçuk hafta önce başlayabilirsen olur bence. Ben de çok düşündüm bir yerde çalışmayı ama popom yemedi açıkçası :) İşe girersen sonuçlardan haberdar edersen sevinirim :)

Ben de öyle dusunuyorum petekpare

Özel ders vererek daha az çalışır daha çok kazanırsın. 16 saat sadece hafta içiyse çok.

şimdi ben de süreci pek bilmiyorum fakat bir şirket üzerinden başvurmaya gerek yok bildiğim kadarıyla. gayet gidip beleşe, kendiniz başvurabiliyorsunuz.

bir seferliktir de green card'a kendin başvurabiliyorsun ve çok kolay. sadece isim soyisim yazıp fotoğraf yüklüyosun zaten.

Hadi ya, teşekkürler uyardığınız için. Öyle yapayım o zaman.

Başvurması ücretsiz verilen linkten, yalnız çıkarsa kartı almak için yanlış hatırlamıyorsam 2-3 bin lira kadar masrafı var ve oraya taşınmanız gerekiyor. Dalgasına başvurulacak bir şey değil yani efenim, Amerika'ya taşınmak istemiyorsanız hiç uğraşmayın derim.

başvurular şu anda kapalı nasıl başvuruyorlar ki. ayrıca güzel iş valla. bedava işi 180 tl'ye satmak.

basvurular daha acilmadi sonbaharda aciliyor.

vay arkadas havadan 180tl boyle cepleniyor demek.

basvuru sonucunu yine dvlottery sitesinden kayit numaranla ogreniyorsun ilk baharda. konsoloslukla isin yok.

Anladım, teşekkürler.
Peki bireysel olarak internetten basvurduğumda evrak vs. için bir yerlere gidip gelmem gerekir mi? istanbul'da oturmuyorum çünkü. Konuştuğum şirket, bana evrak göndereceklerini söylemişlerdi.

Başvuru sadece internetteki formu doldurmaktan ve uygun fotoğraf yüklemekten ibaret. Kazandığınızda tonla belge toplamanız, bankada para göstermeniz (ya da malvarlığını ispatlayıcı diğer belgeler), Ankara'ya gidip doktora muayene olmanız ve konsolosluk görüşmesine gitmeniz gerekiyor.

kitap okuyarak gitmediginiz yerleri gözünüzde canlandirir; yepyeni insanlarla tanisir (kitap karakterleri) ve tecrübe etme imkaniniz olmayan iyi/kötü bircok yasantiyi en yakindan gözlemleme firsati bulursunuz.

nasil ki yeni yasanmisliklar, tanistigimiz insanlar vs ufkumuzu genisletip bizi büyütüyorsa, kitap okuyarak buna katkida bulabilirsiniz.

ne katar?
kültür katar, bilgi katar, yeni sözcükler, alternatif dünyalar katar. bu örnekler çoğaltılabilir.

neyi geliştirir?
hayalgücümüzü, empati seviyemizi, kattığı şeylerle topyekün bizi.

neyi değiştirir?
bakış açınızı, perspektifinizi. ilintili olarak her şeyi.

romanlar insan tanımanı, kişilerin iç dünyasını görmeni hatta empati yeteneğini dahi artırır.
Bilgi içerikli kitaplar adı üstünde farkındalık verir, ufuk katlar.
Okuman, düşünme biçimini o da kişiliğini, hormonlarını, bedenini bile değiştirir.

benzer şartlar altında kendini başka birinin yerine koyma güdüsünü besler.

kelimelere, kavramlara ve olaylara başka bir perspektiften bakmanı sağlayarak peşin hükümlü olmamayı öğretir;düşünmeye sevkeder.

okumayan, araştırmayan ve düşünmeyi reddeden bir muhitte yaşıyorsanız, depresyona sürükler ve yalnızlaştırır. aksi durumdaysa, sosyalleşme imkanı yakalatır ve mutluluğun kapılarını açar.

insan ruhunu anlama sanatıdır kısacası. (romanlar için konuştum)

türkçe kullanımına önemli katkısı var. daha güzel bir dil kullanmayı öğreniyorsun, özellikle yazı diline faydası büyük.

hayal gücünü olumlu etkiler.

günlük yaşamında tesadüf ettiğin tüm duygulara, insanlara, hikayelere kitaplarda yer vardır. onları okumak tanıdık bir tat bırakır. bazen anlayamadığın insanları, anlayamadığın hisleri okuduğun kitaptan anlarsın (mesela 'tespih taneleri' kitabını okuyunca kendimi 1940'larda bir ermeni çocuğu olarak görebildim)

metro, otobüs yolculuklarında zamanın su gibi akmasına neden olur. (dün ayazağa-kartal yolculuğumda 1 buçuk saat nasıl geçti fark etmedim)

Dil ve hafıza gelişimi gibi bilişsel becerileri olumlu etkiler. Çocuklarda okumanın ilerideki yıllardaki matematik becerilerini etkilediğine dair bulgular var. Şu an makale linki atamıyorum malesef.

Benim beynimde çok hoş bi tat bırakıyor, en çok bunu seviyorum.

Ben noktalı virgül kullanımının mantığını kitap okuyarak çözmüştüm, bana böyle bir faydası olmuştu misal.

keyifli zaman geçirtir.
zekayı perçinler. aklın, bileme taşı kitaplardır.
bir de kendini daha iyi ifade etmeni sağlar.

benim hayatımı monotunluktan kurtarıyor. en sıkıldığım ortamda çıkarıyorum sevdiğim kitabı okumaya başlıyorum. heyecanlandırıyor, meraklandırıyor, eğlenceli lüks bir hayat yaşıyormuşum hissi verdiriyor bana. ayrıca değişik hayatları tanımış oluyorum. değişik, mekanda, zamanda, hallerde insan ilişkilerinin nasıl yürüdüğüne dair bilgiler elde ediyorum.

benim sosyal medyada, tanımadığım insanlarla muhabbet kurarken oldukça işime yarayan bir şey. milet belki dalga geçecektir, ama tanımadığım biriyle konuşurken facebook üzerinden -kadınlar özellikle- imlayı ve dili oldukça düzgün kullandığıma atıfta bulunurdu/bulunuyor. böylesi bir durum basit gelse de, fark yarattığın bir şey. bu da kitap okumakla oldu. bu en basiti tabi.

diğer yandan bir yerde bir yazarın, bir düşünürün muhabbeti açıldığında duruma fransız kalmıyorsun. bu da harcıalem bir insan olmadığını gösteriyor o.

hepsinin toplamında iyi bir şey bu.

eksisozluk.com

hahahha haklı sitem. o yüzden çekip gitmeli buralardan

Çok haklısın. Ben de kadın olduğum için mi bana öyle geliyor acaba diyordum. Vallahi zor her yer erkek ve o bahsettiğin tipler çoğunlukta, o yüzden de tehlike alarmı hep açık günlük hayatımda. :(

E öldürün hepsini?

katılıyorum ama kadınların olduğu ortamlarda seviye çok daha düşük belirtiyim.

Haklısın valla ne diyeyim. Ben de o bahsettiğin yayıla yayıla oturan dallamalar yüzünden toplu taşımaya bilemiyorum mesela.

Dans kursuna gidiciiin. Dans kursuna giderken ben kavalye bulmak zordu. Halen de öyledir.

İnanılmaz derecede benimde sinirimi bozuyor bu durum.
Ps:ben de erkeğim

Haklisin da salsa-malsaya gidince de kalite artmiyor ki. O ortamlarda da gereksiz tipler kayniyor.

size öyle gelmiştir belki, arayış içinde olduğunuzdan olabilir. mesela biz bugün tüm gün dışardaydık hiç demedik "öf heryerde erkek var, hiç kadın yok" demedik. bana hiç öyle gelmedi. kadın da vardı erkek de.

gezdiğiniz bulunduğunuz semt de önemli. bağcılarda güngörende her taraf erkek kafası. bebekte eşit oran vardır.

Iste sen cocuklarini ozellikle de kizlarini ozgur yetistir. Disariya ciksinlar kendilerini ifade etmekten cekinmesinler kadin olduklari icin aciz hissetmesinler. Kiz olduklari icin onlari dislama, kizlar anlamaz, kizlar ogrenemez deme. Fiziksel olarak farkli olsak da yeterince ugrastiginda bir kadin bir erkegin yaptigi biyolojik ozellikleri disinda her seyi gerceklestirebilir.

@kelepir İstanbul'da yaşamıyorum efenim. Kıyı şehirlerinden birinde yaşıyorum, belki iç anadoluya doğu anadoluya göre iyidir ama buralar da rezil.

Yurtdışına çıktığımda da şaşırdığım ilk şeylerden biri olmuştu sokaktaki insanların yarısının kadın olması.

Gece gezen biriyseniz evet her taraf erkek. Antalyadayim burda bile her taraf erkek oysaki sokakta daha cok kadinin olmasini beklerdim .

Sehirden sehire degisiyor. Mesela ben canakkaledeyken her taraf tatli tatli kiz artik yeter hic kafa erkek yok mu diyorum ankaradayken hay lanet olsun bu ney lan erkekten gecilmiyor diyorum. Ama haklisin her taraf erkek cogunlugu da fasist seksist saygisiz yavsaklar her gecen gun daha cok batiyorlar.

Not: kadinlarda da boyle tipler yok degil ama daha az belki de o yuzden batmiyor pek.

Daha bugün farkettim sakalımda 1-2 tel beyazlaşmış inşallah istisnadır bu yaşta :)
(22y)

olum ben çok mu fesatım ya? bambaşka bir şey anladım başlığı okuyunca.

ben lise 1'e başladığımda vardı, 14-15 yaşları işte. biraz anneden geliyor, biraz da stres yapan takıntılı bir insanım. tepede bir yerde çıkmıştı sanırım hatırlamıyorum. şimdi yaş 25, saçların %60'ı falan beyaz.

25. Şakak çevresi, başımın üst tarafları ve ensemde var azar azar.

25 falandı galiba. belki sıkıntıdan belki kullandığım ilaçlardan bilemeyeceğim.

saçlarımda yok, sakallarımda çok. 28-29 yaşlarımda başladı.

Ulan ben de şey anladım. İçim fesat yemin ediyorum. İlk ve tek beyazımı geçen aylarda gördüm ben. Kendisi saçta, yaş 25. Ama kayboldu kerata, saçı kestirirken gitti herhalde.

25 yasinda, gecen sene. Uc bes tane, stresten buyuk ihtimalle

13e
bir miktar gamsızlık var ama cinsimiz bozuk olduğundan sülaledeki erkeklerin hepsinin saçı bu yaşta beyazlamaya başlayıp 30 35 arası komple beyaz oluyor.
şakaklar komple beyaz. üstlerde yoğun beyaz var.

21 de falan çıkmıştır
Bence o yaşa kadar yaşadıklarım yanında az bile çıkmıştı

26, henüz beyaz yok. Gamsızım.

İlk olarak 20-21 gibi bir adet vardı üstlerde bir yerde. Hatta o dönemden bir kız arkadaş (sevgili manasında değil) kopartmış ve içine tarih attığı bir kağıda sarıp vermişti, maalesef şimdi kayıp. Şu anda Ekim'de 39 olacak bir ihtiyarım; saçta tek tük var, hatta kamufle falan edebiliyorum siyahlar arasında. Sakalda daha çok.

32. genetik olsa gerek.
favorilerde çıktı. şimdilik sakal ve şakaklarda da var.
ama stres sayılarını arttırıyor. en belirgin artışı problemli bir iş yeri ve ardındaki işsizlik döneminde oldu.

bende 20'lerin başında başladı şu anda 20'lerin sonundayım bayağı beyazladı, stresle ve genetikle alakalı sanırım.

Lisede birkaç tel vardı, şimdi 6-8 tane olmuşlardır.

20, ben tamamiyle stresten ve hastalıktan kaynaklandığını düşünüyorum genetiğimde hiç böyle bişey yok

28 yasindayim, daha yeni cikti. 2-3 hafta oldu farkedeli, sacimin sol on tarafinda tek bir tel. Baska yok simdilik:)

ilkokulda çıktı, aşık olmuştum :)

şimdi 23üm. üst ve yan tarafın tam birleşime noktasında çıkmıştı, başka yerde yok bildiğim kadarıyla.

evet

immigration sitesinde her şey yazar, kanadam.com un forumu vardı hala aktif mi bilmiyorum bilmediklerinizi oraya sorun.

amerika için vatandaşken eşe green card almak çok kolayken green card lının eşine aldırması çoook uzun sürüyordu. Kanada'da da immigration olaylarında processing times larıyla ünlü bir ülke, oturum izni olanın vatandaş olup sonra başvurması bile daha kısa sürüyor olabilir, detaylı araştırın derim.

kahvaltıdan sonra çay-sigara keyfi, akşam işten geldikten sonra yemeği yiyip kahve-sigara keyfinden mahrum kalacaksın ama tabi sen bilirsin.

İki türlü de bırakamadım. Yalnız azaltarak bırakmak, bir anda bırakmaktan çok daha zor. Bırakacaksan bir anda bırakacaksın.
En fazla 15 gün içmedim. Sonra 'ya günde 1 tane içeyim bari' diye tekrar başladım, ilk günlerde gerçekten de günde 2'nin üstünde içmedim ama zamanla eski halini aldı yine.
Ama nikotini vücuttan tamamen temizlemeden, yani azaltarak bırakabileceğini sanmıyorum.

Ben simdi bi tane icsem de sonra siksam disimi 15 gun?

Kut diye birakacaksin panpa ama bunu hazir olduğunda yapman lazim.

ben bir anda kestim çünkü içtikçe içesin gelen bir şey sigara.

bir anda. öbür türlüsü benim için işkence mi oluyor, yalan mı emin değilim. böyle en azından birkaç ay başarılı olmuştum. şimdi yine allah bunun belasını versin diyeceğim anı bekliyorum çünkü o anlar küt diye kesmeye yarıyor.

ha, bir şey daha:

beynin eski kimyasallarını yerine artık nikotin yapıştığı için eskisi gibi salgılamaz olmuş durumda. bunun normale dönmesi zaman alan bir şey ve bu nedenle bir süre depresif geçiyor ve yine aynı nedenle azaltarak sıfıra indirmek bir anda bırakmaya neredeyse eşdeğer oluyor. çünkü o arada insanlar o deprivasyonu başka mutluluk verici şeylerle dengelemeye çalışıyorlar. kas hareketi yani motor nöronların sinyal fişekleme ezberlerini kırmak da daha fazla zaman alıyor. daha büyük stres. bence o yüzden yerine bir şey koy. ama yiyecekten ziyade el hareketi sağlayan bir şey. el ve ağız. su iç mesela ve elini masaya falan tıklat, enstrümana başla ne bileyim.

ben efsane bırakma yolunu buldum. haftanın başında hayvan gibi üşüttüm nezle grip soğuk algınlığı sinüzit hangisiyse artık. burunlar tıkalı, çekilmez bi boğaz ağrısı mecbur içemedim bir kaç gün. hala nefes alamadığım için temiz temiz rahat rahat nefes almanın ne kadar güzel bir şey olduğunu farkettim. dedim fırsat bu fırsat sigarayı bırakıyorum. iyileşince bugünleri unutup tekrar başlarsam çok pis göt olacağım o ayrı.
atletle balkonda oturun efenim bi yarım saat. hasta olunca ister istemez bırakıyorsunuz.

Şu aşamada beklemekten başka yapacak bir şey yok.

vectavir isimli krem bende uçuk çıktıktan sonra bile uçuğu geçirmişti, öneririm.

Asiklovir

su anki cikarsa 2017'den sonra hemen olmasi lazim.

zaten mülakat ve vize süreci olacak, o süreç hallolunca giriş yapmak için muhtemelen max 1 yıl süreniz olacak. 2016 kazananlar için, 2018'î bulmaz.

2016 mayista kazandiginizi ogrenirseniz 2016-eylul 2017-eylul arasinda bir tarihte mulakata cagirilirsiniz. Mulakattan sonra 6 ay icinde ilk girisi yapmaniz gerekir.

gittiği yerin en güzel içkisi.

6. nesil i7 işlemci. pil kadar bir şey. şu anda bütçe-ihtiyaç olarak en lazımı bu.

öneri almak için değil de öylesine soruyorsun sanırım, o yüzden işine yarayabilecek bir cevaptan ziyade direkt olarak aklıma geleni söyleyeceğim: hiçbir şey. abd veya çin'e gidiyorsa geçerli bu elbette. avrupa'ya, kanada'ya veya rusya'ya gitse oradan desteklediğim takımların formasını, atkısını, beresini, şapkasını vs. isteyebilirdim ama amerika ve çin'den hiçbir şey gelmiyor aklıma. teknolojik aletlere ilgim yoh. bilgisayar istesen olmaz, "ağır" kaçar. ipad'miş, iphone'muş, onlarla da benim işim olmaz. emektar samsung'um her işimi görüyo şükür. yavşak yavşak sırıtıp başımı yana eğerek CANININ SAĞLIĞI BE KARDSM, GÜLE GÜLE GİT GÜLE GÜLE GEL derim ben en fazla.

ama tekrar ediyorum, bu söylediğim sadece abd ve çin için geçerli. catania'ya gidip de bana hiçbir şey getirmeyen arkadaşıma hafta boyu trip atmışlığım var çocuk gibi. yalnız yine sinirlendim. aq çocuğu insan bi bere, şapka getirmez mi ya. nerden bulucam bi daha catania'ya giden adam. o mendeburun şansıyla zaten üçüncü lige düştü adamlar. hain herif.

bc rich warlock solak kasa isterdim.

nashville'den cikma gitar getirsin. ucuz da olur. pawnshop.

erdemby bu arada 27" imac var turkiye'de gayet. hatta bir tanesini de ben kullaniyorum. hatta retina 5k bile var sagda solda goruyorum.

Kafein hapı.

Msi gs30

American Eagle polo ve 5 hour energy drink

kindle, pubble ve chromebook olabilir; üçü de Türkiye'de satılmıyor.

fitbit charge hr

Kindle ve cikolatali poptart

paddypower
bet kısmı da vardı, ben genelde casino'ya takılıyordum :)

betfair kapandı mı yahu?

15 yildir abartmamak kaydi ile bahis oynayan biri olarak online bahis oynamani tavsiye etmem,benim w.hill,paddy power ve betfred'De hesabim oldugu halde çok nadir kullaniyorum çünkü online oynadiginda ne kadar iyi bir bahisci olsanda iradeye sahip çikmasi zordur 3-5 maçta yaptigin kasayi saçma sapan gece sikintidan kolombiya liginde nasil olsa 0.5 gol üstü olur koca 90 dakika diye basarsin,kasa gider bu yüzden uzak durmani tavsiye ederim en güzeli ingilterede her köyde bile bulunan bürolardan oynaman akşam 9 kadarda açiktir çay,kahvenide ücretsiz içersin,biraz yüzünü tanittigindada personelle iyi muabette olur en iyi şirketler bana göre sirasi ile 1-william hill 2-landbroke 3-coral.iyi şanslar

ingilteredesin ve bet365 varken hala site mi arıyorsun?