lata
3 gündür intermittent fasting yapmaya çalışıyorum. bugün 3. gün sabah7 öğlen12.30 yapıyorum(18/6). şimdi baya elim falan dondu. bu hep böyle mi devam edecek?? doğru yolda gidiyor muyum?
3 gündür intermittent fasting yapmaya çalışıyorum. bugün 3. gün sabah7 öğlen12.30 yapıyorum(18/6). şimdi baya elim falan dondu. bu hep böyle mi devam edecek?? doğru yolda gidiyor muyum?
0
Vucudu alistira alistira gitmek lazim once 13-11 sonra 14-10 seklinde. Ben de 22-2 yapabiliyorum artik rahatlikla.
Isin sirri karbonhidratlari azaltmak. Kocaman bir ogun bile olsa basit karbonhidratlar aciktiriyor. IF yapmanin en kolay yolu ise ketojenik diyet.
Isin sirri karbonhidratlari azaltmak. Kocaman bir ogun bile olsa basit karbonhidratlar aciktiriyor. IF yapmanin en kolay yolu ise ketojenik diyet.
0
Sabah sütlü kahve içmek bu diyeti bozuyor mu?
yoksa su dışında bir şey yiyip içmemek mi lazım.
yoksa su dışında bir şey yiyip içmemek mi lazım.
0
