msb
Doktor bir tanidigim evine dahi sokmuyor. O denli olmasa da ben de mumkun oldugunca az tuketmeye calisiyorum fakat bu davranisim belli bir bilimsel arastirma sonucuna vb dayanmiyor, tamamen esten dosttan duydugum.Sizde durum nedir? Ayda kac porsiyon tuketiyorsunuz?
Doktor bir tanidigim evine dahi sokmuyor. O denli olmasa da ben de mumkun oldugunca az tuketmeye calisiyorum fakat bu davranisim belli bir bilimsel arastirma sonucuna vb dayanmiyor, tamamen esten dosttan duydugum.
Sizde durum nedir? Ayda kac porsiyon tuketiyorsunuz?
Sizde durum nedir? Ayda kac porsiyon tuketiyorsunuz?
0
yiyorum. abartıldığını düşünüyorum. doktorları da bu tür konularda pek ciddiye alamıyorum. doktor ne anlar tavuktan veya onun yetiştirilme şeklinden dolayı vücuda verebileceği zararlardan.
0
çok sağlıklı olmadığını düşünmeyi geçtim biliyorum. mutfakta önemli bir yeri var. kırmızı etle kıyaslamıyorum ama kırmızı etede çok güvenmiyorum. düzenli balık yeme işin sağlıklı kısmını oluşturuyor.
tavuğuda belli yerlerden alarak süper oynanmamış ürün alıyorum diye kendimi kandırıyorum:)
tavuğuda belli yerlerden alarak süper oynanmamış ürün alıyorum diye kendimi kandırıyorum:)
0
Her gün 300 gr.
Sanırım bu tavuklara kolajen enjekte edilmesinden bahsediyorsunuz.
Sanırım bu tavuklara kolajen enjekte edilmesinden bahsediyorsunuz.
0
TR de ki herseyini içine bişey koydukları için tavuk pek sıkıntı yaratmıyor.
0
Antibiyotik muahbbeti var. Onlardaki antibiyotik yedigimiz icin bize geciyor, oyle oyle insandaki bakteriler antibiyotige daha fazla maruz kala kala Bagisiklik kazaniyormus bakteriler. Sonra superbug dedikleri antibiyotigin etki etmedigi bakteriler oluyormus falan filan. Ayda 2-3 kez yiyorum
0
Ben pek yemiyorum. Kurbandan kalan et var. Kırmızı et daha sağlıklı, besleyici. Tavuk bana ot gibi geliyor. O yüzden nadiren yerim.
0
Gunde 300-400 gr.
Şimdi markette en ucuz tavuk var, üstüne orta seviye var, üstüne yüksek kalite var üstüne organik var.
Ben orta-yuksek kalite arasinda gidip geliyorum.
Yalniz o kadar üründe katki, antibiyotik vs var ki ac kalirsiniz. Bu kadar insani dogal üretimle kim nasil doyuracak?
Şimdi markette en ucuz tavuk var, üstüne orta seviye var, üstüne yüksek kalite var üstüne organik var.
Ben orta-yuksek kalite arasinda gidip geliyorum.
Yalniz o kadar üründe katki, antibiyotik vs var ki ac kalirsiniz. Bu kadar insani dogal üretimle kim nasil doyuracak?
0
Abicim antibiyotik tavuğu büyüten, şişiren bir şey değil, bakteri öldürücüdür. Ürününü yediğimiz bütün canlı hayvanlara yapılır, hasta olmasın, mikrop kapmasın diye. Yani et ineğine de, süt ineğine de, et tavuğuna da, yumurta tavuğuna da hatta belki çiftlik balığına bile uygulanan bir ilaç. Yumurtada da, sütte de, hepsinde var antibiyotik. Antibiyotik istemiyorsanız vegan olacaksınız.
Ha hormon derseniz, yok efendim gdo'lu yem derseniz, sağlıksız yetiştirme şartları derseniz onlara eyvallah, yemiyorsanız o yüzden yemeyin.
Ha hormon derseniz, yok efendim gdo'lu yem derseniz, sağlıksız yetiştirme şartları derseniz onlara eyvallah, yemiyorsanız o yüzden yemeyin.
0
Abi tavuk yemeyip ne yiyeceksin? Hayvansal protein almak istiyorsun ve bunun kaynakları belli. Günlük 100gr protein almak istesen 500gr et yemen lazım. Tavuk ve hindiyi çıkartınca balık ile kırmızı et kalıyor. Balık dört mevsim taze bulunmuyor. Çiftlikte yetiştirilenlerine de zararlı diyorlar. Kırmızı et pahalı. Karides, kalamar vs. ayda yılda bir yersin zaten. Yemeyelim de, alternatifini sunmuyorlar. Vejetaryen falan olmak istemiyorum. Ne yapalım bu durumda?
0
balık civalı, tavuk hormonlu, sebze meyve simsiyah suları olan derelerden sulanıyor. satın alınan her gıda kadar kötü olduğunu düşünüyorum.
0
Tavuk eti bence kırmızı etten daha lezzetli. Yetişirip yemeyen ise bence tavuk çifliklerinin çok pis kokması ama öyle böyle değil
0
yemiyorum.
eskiden yediğim zamanlar için de pişmanım.
(biraz önce yumurta sorusuna cevap verince bunu da boş geçmeyeyim dedim.)
eskiden yediğim zamanlar için de pişmanım.
(biraz önce yumurta sorusuna cevap verince bunu da boş geçmeyeyim dedim.)
0
@kibritsuyu antibiyotik tavugu buyuten bir sey degil derken? Tavukcunun sitesine girip mi okuyorsunuz bu bilgileri. Antibiyotigin temel verilme sebebi hayvana hizli kilo aldirmak. Gunluk dozda her gun antibiyotikle besleniyor bu hayvanlar. Antibiotic resistance diye bir kavram varsa bu gida endustrisinin ciftliklerinin bir urunu
0
yaklaşık 4 senedir yemiyorum. işyerinde "pilavda tavuk bulyon var mı şef?" diye sormaktan bıktım.
yeri gelmişken tatlıya tavuk eti koyan zihniyeti buradan kınıyorum :)
akdeniztoros.com.tr
akdeniztoros.com.tr
yeri gelmişken tatlıya tavuk eti koyan zihniyeti buradan kınıyorum :)
akdeniztoros.com.tr
akdeniztoros.com.tr
0
haftada 2-3 kere yiyorum genelde. tadı balığa veya kırmızı ete göre çok daha lezzetli.
0
Solduğumuz havaya kadar her şey bozukken konu tavuğa gelene kadar evden uzaklaştırılması gereken çok daha fazla şey olduğunu düşünüyorum. Haftada 3-4 gün tavuk, 3-4 gün ton balığı, ayda 1-2 defa kırmızı et tüketiyorum. Genel manada beslenmenizi tüm gıdalarla orantılı bir şekilde paylaştırıyorsanız tavuk yiyorsunuz diye size bir şey olmaz. Onlarca parametreye bağlı yaşıyoruz. Bu kadar detaycılık bizi daha uzun ömürlü yapmayacak maalesef :)
0
Yaklaşık 20 yıldır ben, ailem ve yakın akrabalar yemiyoruz.
Yılda 1-2 köy tavuğu falan denk gelirse ancak. Ama öyle bir durumda da kaz/ördek gibi seçenekleri tercih ediyoruz.
Aynı durum yumurtada da geçerli. Ben çok sevdiğim için her gün yumurta tüketiyorum ama “organik” olanlardan. Gezen tavuk değil organik.
Yılda 1-2 köy tavuğu falan denk gelirse ancak. Ama öyle bir durumda da kaz/ördek gibi seçenekleri tercih ediyoruz.
Aynı durum yumurtada da geçerli. Ben çok sevdiğim için her gün yumurta tüketiyorum ama “organik” olanlardan. Gezen tavuk değil organik.
0
tavuk sektörüde bir çok sektör gibi kirli. kasaptan aldığınız etler çok mu sağlıklı? hayvan hangi yemleri yiyor? bilmiyoruz. sektörlerin hepsi kirli ama tavuk sektörü diğerlerine göre çok kirli. normal köyde gördüğünüz tavuklardan markette paketli şekildeki etler çok zor çıkar hatta yumurtaları falan küçüktür. 3 ay da bir yerin onu da eşimin canı çekerse.
0
bir mazbut ben miyim anlamadım. tavuk yerim. etrafımda tavuk yemeyen insan da yoktur.
ucuza lezzetli yemek. tavuğa karşı böyle bir lobiden haberdar değildim açıkçası.
ucuza lezzetli yemek. tavuğa karşı böyle bir lobiden haberdar değildim açıkçası.
0
İki yıldır hiç tavuk yemedim. Öncesinde de tadını sevmediğim için zaten pek yemezdim.
0
Doktor tanıdığınız neden evine dahi sokmuyor bir söyleseniz de öyle tartışsak. Siz atıyorum bamya neden sevmiyorsanız, o da o yüzden sokmuyordur evine.
Tavuk etini bulgur pilavının üzerine(pirinç de olur) küçük küçük parçalar halinde atıp yemeyi seviyorum. Gerçi her türlü güzel bir tadı var. Üzerine de pul biberi. Oh mis.
Tavuk etini bulgur pilavının üzerine(pirinç de olur) küçük küçük parçalar halinde atıp yemeyi seviyorum. Gerçi her türlü güzel bir tadı var. Üzerine de pul biberi. Oh mis.
0
istemezdim ama mecbur yiyorum. kırmızı eti güvenli bulmadığım için protein almam lazım. haftada 2 kere yiyorumdur herhalde. banvit bulursam onu alıyorum. en azından tavuklara tavuk eti yedirmediğini söyleyen tek firma. "brezilyalılara satıldıktan sonra değiştirmedilerse..."
0
@neverletyougodown: tavukçunun sitesine girip okumuyorum. tavuklara hiçbir şey verilmiyor, tavuk sağlıklıdır, yiyin bir şey olmaz gibi bir iddiam da yok. söylediğiniz "Antibiyotigin temel verilme sebebi hayvana hizli kilo aldirmak. Gunluk dozda her gun antibiyotikle besleniyor bu hayvanlar" şeklindeki saçmalığı düzeltmeye çalışıyorum.
antibiyotiğin temel verilme sebebi tavuklara hızlı kilo aldırmak değil. antibiyotiğin kilo aldırıcı bir etkisi yok. antibiyotikle beslenemezler, çünkü antibiyotiğin besleyici bir özelliği de yok.
antibiyotik bakteri öldürücüdür. mikrop öldürür. faranjit olduğunda aile hekimine gidiyon augmentin yazıyo ya, aha hayvanınki de aynı. sen augmentin içince büyüyüp kilo alıyor musun, karnın doyuyor mu?
bin çeşit hayvan hastalığı var. bunların bilmemkaçyüz çeşidi de mikrobik. salmonellası var brucellası var. bin çeşit bakteri var. sen bu antibiyotiği vermezsen hayvanın bakteri kapar. ya ölür, ya bakterili ürün verir. sen dayarsın hayvana antibiyotiği, adamın vücudunda bakteri üreyemez.
ürün veren her canlı hayvanın vücudunda bakteri üreyemesin diye antibiyotik verilir. direkt ineğin memesinin içine basılanı bile var. memesi büyüsün, sütü artsın diye değil, sütteki bakteriler varsa ölsün, yoksa da üremesin diye. sağlıksız mıdır, evet sağlıklı değildir. sonuçta bakteri ölmesin diye ilaç yapılmaktadır, üründe bakteri ürememekle birlikte ilaç katkısı kalmaktadır. o yüzden, ya bakteri üremiş olması yüksek ihtimal olan ürün tüketeceksiniz, ya antibiyotikli ürün tüketeceksiniz, ya da vegan olacaksınız. antibiyotikten korkuyorsanız hayvansal ürün tüketmeyeceksiniz.
tavuğa hızlı kilo aldıran şey katkılı yemlerdir, gdo'lu yemlerdir. ne bileyim hormondur. kilo aldırıcı, çabuk büyütücü ilaç da veriyorlardır. ama bu verdikleri ilaç bir antibiyotik değildir. tavuk yerken çekinecekseniz bunlardan çekinin.
antibiyotiğin temel verilme sebebi tavuklara hızlı kilo aldırmak değil. antibiyotiğin kilo aldırıcı bir etkisi yok. antibiyotikle beslenemezler, çünkü antibiyotiğin besleyici bir özelliği de yok.
antibiyotik bakteri öldürücüdür. mikrop öldürür. faranjit olduğunda aile hekimine gidiyon augmentin yazıyo ya, aha hayvanınki de aynı. sen augmentin içince büyüyüp kilo alıyor musun, karnın doyuyor mu?
bin çeşit hayvan hastalığı var. bunların bilmemkaçyüz çeşidi de mikrobik. salmonellası var brucellası var. bin çeşit bakteri var. sen bu antibiyotiği vermezsen hayvanın bakteri kapar. ya ölür, ya bakterili ürün verir. sen dayarsın hayvana antibiyotiği, adamın vücudunda bakteri üreyemez.
ürün veren her canlı hayvanın vücudunda bakteri üreyemesin diye antibiyotik verilir. direkt ineğin memesinin içine basılanı bile var. memesi büyüsün, sütü artsın diye değil, sütteki bakteriler varsa ölsün, yoksa da üremesin diye. sağlıksız mıdır, evet sağlıklı değildir. sonuçta bakteri ölmesin diye ilaç yapılmaktadır, üründe bakteri ürememekle birlikte ilaç katkısı kalmaktadır. o yüzden, ya bakteri üremiş olması yüksek ihtimal olan ürün tüketeceksiniz, ya antibiyotikli ürün tüketeceksiniz, ya da vegan olacaksınız. antibiyotikten korkuyorsanız hayvansal ürün tüketmeyeceksiniz.
tavuğa hızlı kilo aldıran şey katkılı yemlerdir, gdo'lu yemlerdir. ne bileyim hormondur. kilo aldırıcı, çabuk büyütücü ilaç da veriyorlardır. ama bu verdikleri ilaç bir antibiyotik değildir. tavuk yerken çekinecekseniz bunlardan çekinin.
0
@kibritsuyu valla uzatmak istemiyorum, ama antibiyotik sadece ciftlik hayvanlarini hastaliklardan korumak icin degil hizli buyumeyi, gelismeyi sagladigi icin de kullaniliyor temel olarak. Antibiotic resistance diye basit bir Google aramasi yaparsaniz ya da antibiotic resistance ile random bir yazi secerseniz guardianlardan tutun tedlere, bbclere, whol'ya yuzlerce yerde bahsediliyor antibiyotigin ciftlik hayvanlarini hizli buyutme etkisinden. Komplo teoristcilerin, dunya duzculerin iddiasi falan degil bu
0
Antibiyotikler hormonlar gibi büyümeyi doğrudan uyaran maddeler değil. Tavukların büyümesini dolaylı olarak destekliyor.
Antimicrobial Growth Promoters
Antimicrobial growth promoters (AGPs) are antibiotics added to the feed of food animals to enhance their growth rate and production performance. The mechanism by which AGPs work is not clear. AGPs reduce normal intestinal flora (which compete with the host for nutrients) and harmful gut bacteria (which may reduce performance by causing subclinical disease). The effect on growth may be due to a combination of both fewer normal intestinal flora and fewer harmful bacteria.
wwwnc.cdc.gov
According to the National Office of Animal Health (NOAH,
2001), antibiotic growth promoters are used to “help growing
animals digest their food more efficiently, get maximum benefit from
it and allow them to develop into strong and healthy individuals”.
Although the mechanism underpinning their action is unclear, it is
believed that the antibiotics suppress sensitive populations of bacteria
in the intestines. It has been estimated that as much as 6 percent of the
net energy in the pig diet could be lost due to microbial fermentation
in the intestine (Jensen, 1998). If the microbial population could be
better controlled, it is possible that the lost energy could be diverted
to growth.
www.fao.org
Antibiotic resistance apayrı bir şey ve büyüme ile bir ilgisi yok.
Antimicrobial Growth Promoters
Antimicrobial growth promoters (AGPs) are antibiotics added to the feed of food animals to enhance their growth rate and production performance. The mechanism by which AGPs work is not clear. AGPs reduce normal intestinal flora (which compete with the host for nutrients) and harmful gut bacteria (which may reduce performance by causing subclinical disease). The effect on growth may be due to a combination of both fewer normal intestinal flora and fewer harmful bacteria.
wwwnc.cdc.gov
According to the National Office of Animal Health (NOAH,
2001), antibiotic growth promoters are used to “help growing
animals digest their food more efficiently, get maximum benefit from
it and allow them to develop into strong and healthy individuals”.
Although the mechanism underpinning their action is unclear, it is
believed that the antibiotics suppress sensitive populations of bacteria
in the intestines. It has been estimated that as much as 6 percent of the
net energy in the pig diet could be lost due to microbial fermentation
in the intestine (Jensen, 1998). If the microbial population could be
better controlled, it is possible that the lost energy could be diverted
to growth.
www.fao.org
Antibiotic resistance apayrı bir şey ve büyüme ile bir ilgisi yok.
0
6 senedir tüketmiyorum.
Benim yememe başlangıcım şöyle oldu bir gün köy tavuğu yedim. köy tavuğunun etini biraz sert buldum ama köy tavuğu ile diğer market tavuklarını karşılaştırınca vay anasını biz ne yiyormuşuz dedim. kemik boyutu, yağ oranı vs. ondan spnra soğudum ne köy tavuğu ne normal tavuk yedim.
Benim yememe başlangıcım şöyle oldu bir gün köy tavuğu yedim. köy tavuğunun etini biraz sert buldum ama köy tavuğu ile diğer market tavuklarını karşılaştırınca vay anasını biz ne yiyormuşuz dedim. kemik boyutu, yağ oranı vs. ondan spnra soğudum ne köy tavuğu ne normal tavuk yedim.
0
@synesthesia "Antibiotic resistance apayrı bir şey ve büyüme ile bir ilgisi yok." Ben ikisi alakali demedim zaten. Antibiyotik resistance ile alakali rasgele bir yazi secmeniz yeterli. Antibiotic resistance olusmasinin temel sebeplerinden birini gida sektorune bagliyorlar, cunku gida sektoru hayvanlari hastaliktan uzak tutmak ve hizli buyume gelisim icin antibiyotikleri asiri kullaniyor. www.theguardian.com
youtu.be
youtu.be
0
Aslında demişsiniz ama çok sorun değil. Prensip olarak aynı noktadayız :)
"Antibiotic resistance diye basit bir Google aramasi yaparsaniz ya da antibiotic resistance ile random bir yazi secerseniz guardianlardan tutun tedlere, bbclere, whol'ya yuzlerce yerde bahsediliyor antibiyotigin ciftlik hayvanlarini hizli buyutme etkisinden."
"Antibiotic resistance diye basit bir Google aramasi yaparsaniz ya da antibiotic resistance ile random bir yazi secerseniz guardianlardan tutun tedlere, bbclere, whol'ya yuzlerce yerde bahsediliyor antibiyotigin ciftlik hayvanlarini hizli buyutme etkisinden."
0
@never E iyi de buna hızlı büyüme demeniz mantıksız o halde. Büyüme sürecini sekteye uğratmamak için demelisiniz. Hızlı büyüme deyince yanlış algılanması normal. Sanki hormon, takviye gıda veya kolajen gibi algılanmış.
0
@ Unde bach canim antibiyotigi verince hayvanin vucudu kas yapiyor buyuyor, gelisiyor diyor adamlar iste makalelerde. Hayvanin sindirim sistemini, bagirsak populasyonunu degistiriyorsun sonucunda daha az yag, daha fazla protein oluyor, semiriyor hayvan diyor.(Hastaliktan koruma yan faydasi isin)
Büyüme sürecini sekteye uğratmamak falan bu kelimeler gida endustrisinin politik dogruculugu olur, dolayli falan degil apacik mudahale var hayvana
Büyüme sürecini sekteye uğratmamak falan bu kelimeler gida endustrisinin politik dogruculugu olur, dolayli falan degil apacik mudahale var hayvana
0
Farklı türde hayvansal proteinlere ihtiyacımız olduğunu düşünüyorum. Tavuk eti sağlıksız, dana eti doğal değil, sebze meyve gdo'lu dersek yiyecek hiçbir şey bulamayız. Bence yememek daha büyük eksiklikler doğurabilir.
0
Hocam hangi makalede antibiyotik kullanımı hayvanlarda kas yapımına sebep olur diyorsa gösterin lütfen. Öyle bir şey yok.
Sizin dediğiniz "antibiyotik insan ömrünü uzatır" demek gibi oluyor. Ömrü uzatır da, bunu hastalandığımızda başa çıkamayacağımız bakterileri kolayca yok ettiği için yapar. Yani dolaylı bir etkisi var.
Sizin dediğiniz "antibiyotik insan ömrünü uzatır" demek gibi oluyor. Ömrü uzatır da, bunu hastalandığımızda başa çıkamayacağımız bakterileri kolayca yok ettiği için yapar. Yani dolaylı bir etkisi var.
0
hala aynı şeyi söylemek istiyorum. ben zaten antibiyotik kullanılmıyor, antibiyotiğin zararı falan yok demedim. SADECE tavukta değil, çiftlik hayvanlarının HEPSİNDE kullanılıyor dedim.
he tamam hadi onca makalenin hatırına antibiyotik büyütüyor olsun. o zaman ineği de büyütüyor, kuzuyu da büyütüyor, tavuğu da büyütüyor.
yani "tavukta antibiyotik olduğu için yemiyorum, onun yerine dana yiyorum" diyorsanız zoooorrttt yine antibiyotiği aldınız. "yumurta yiyom" diyorsanız zooorrt yine aldınız. "süt içiyorum" dediniz, zooort yine antibiyotik.
velhasıl-ı kelam antibiyotik veriliyor evet. zararlı mı evet. büyütüyor mu, hadi güzel hatırınız için büyütüyor olsun. ama bu zıkkım zadece tavuğa verilmiyor, cümle alemin hayvanına veriliyor.
korkunuz antibiyotikse hayvansal ürün hiç tüketmeyeceksiniz. hepsinde var çünkü tavuğa özgü bir şey değil.
şunu da üçüncü kere yazdırıyorsunuz ya yani.
he tamam hadi onca makalenin hatırına antibiyotik büyütüyor olsun. o zaman ineği de büyütüyor, kuzuyu da büyütüyor, tavuğu da büyütüyor.
yani "tavukta antibiyotik olduğu için yemiyorum, onun yerine dana yiyorum" diyorsanız zoooorrttt yine antibiyotiği aldınız. "yumurta yiyom" diyorsanız zooorrt yine aldınız. "süt içiyorum" dediniz, zooort yine antibiyotik.
velhasıl-ı kelam antibiyotik veriliyor evet. zararlı mı evet. büyütüyor mu, hadi güzel hatırınız için büyütüyor olsun. ama bu zıkkım zadece tavuğa verilmiyor, cümle alemin hayvanına veriliyor.
korkunuz antibiyotikse hayvansal ürün hiç tüketmeyeceksiniz. hepsinde var çünkü tavuğa özgü bir şey değil.
şunu da üçüncü kere yazdırıyorsunuz ya yani.
0
@ synesthesia www.nhs.uk ordaki rapor: amr-review.org
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.ncbi.nlm.nih.gov
Herkes ozgur istedigini de yesin. Sadece antibiyotik hastaliklari onluyor romantikliginizi onlemek icin yazdim, tartisma oldugu icin de uzadikca uzadi, baska da yazmiyorum.
1- hasta hayvana : treatment of disease
2- saglikli hayvana: hasta olmamasi icin onleyicilik
3- saglikli hayavana: growth promotion: increased feed-to-gain efficiency (zurnanin zirt dedigi yer)
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.ncbi.nlm.nih.gov
Herkes ozgur istedigini de yesin. Sadece antibiyotik hastaliklari onluyor romantikliginizi onlemek icin yazdim, tartisma oldugu icin de uzadikca uzadi, baska da yazmiyorum.
1- hasta hayvana : treatment of disease
2- saglikli hayvana: hasta olmamasi icin onleyicilik
3- saglikli hayavana: growth promotion: increased feed-to-gain efficiency (zurnanin zirt dedigi yer)
0
Lozturkmen
Merhaba herkese, yurtdışından bir besin takviyesi getirtmek istiyorum. Ürün 20 dolar kargo 28 dolar gümrük nasıl uygulanıyor bu ürünlerde ötv'ye mi giriyor?Nasıl hesaplayabilirim?
Merhaba herkese, yurtdışından bir besin takviyesi getirtmek istiyorum. Ürün 20 dolar kargo 28 dolar gümrük nasıl uygulanıyor bu ürünlerde ötv'ye mi giriyor?
Nasıl hesaplayabilirim?
Nasıl hesaplayabilirim?
0
Besin takviyesini gümrükten geçirmenin yasak olup olmadığını kontrol etmenizi öneririm öncelikle.
0
Besin takviyesi getirmek yasak yani sen sipariş verirsin burada gümrükte kalır.Kaldıktan sonra alman için reçete bildirmen gerekiyor
0
voyager 1
Selamlar E/29/185/86Yaklaşık 1.5 aydır böyle bir problemim var. Önceden ara sıra olurdu ama şimdi ne yersem yiyeyim sonrasında daha çok acıkıyorum. Bir anda ruh gibi oluyorum, modum düşüyor, hafif baş dönmesi ve titreme geliyor. Bütün bunlar neredeyse yemekten kalktıktan hemen sonra başlıyor. Glisem
Selamlar
E/29/185/86
Yaklaşık 1.5 aydır böyle bir problemim var. Önceden ara sıra olurdu ama şimdi ne yersem yiyeyim sonrasında daha çok acıkıyorum. Bir anda ruh gibi oluyorum, modum düşüyor, hafif baş dönmesi ve titreme geliyor. Bütün bunlar neredeyse yemekten kalktıktan hemen sonra başlıyor. Glisemik indeks olayına hakimim, geçmiş zamanlarda ona göre beslendiğim olmuştu. Ama şimdi ister karbonhidrat olsun ister protein ya da yağ, hep aynısı oluyor ve can sıkmaya başladı. Yediklerimi çok daha sıkı bir şekilde mi kontrol etmem lazım? Bu akşam fırında patates ve tavuk yedim mesela, onu bile mi kesmem lazım? Sorun başka ne olabilir? Çok ani tepki gösteriyor çünkü vücudum, bu kadarı normal değil gibi geldi.
Teşekkürler şimdiden.
E/29/185/86
Yaklaşık 1.5 aydır böyle bir problemim var. Önceden ara sıra olurdu ama şimdi ne yersem yiyeyim sonrasında daha çok acıkıyorum. Bir anda ruh gibi oluyorum, modum düşüyor, hafif baş dönmesi ve titreme geliyor. Bütün bunlar neredeyse yemekten kalktıktan hemen sonra başlıyor. Glisemik indeks olayına hakimim, geçmiş zamanlarda ona göre beslendiğim olmuştu. Ama şimdi ister karbonhidrat olsun ister protein ya da yağ, hep aynısı oluyor ve can sıkmaya başladı. Yediklerimi çok daha sıkı bir şekilde mi kontrol etmem lazım? Bu akşam fırında patates ve tavuk yedim mesela, onu bile mi kesmem lazım? Sorun başka ne olabilir? Çok ani tepki gösteriyor çünkü vücudum, bu kadarı normal değil gibi geldi.
Teşekkürler şimdiden.
0
Sebebinin gluten olabilecegini dusunuyorum.
Glutenin bu etkisini siz de arastirin bence.
Glutenin bu etkisini siz de arastirin bence.
0
Patates glisemik endeks listesinde başı çeker yahu :) Bir de bu karantina sürecinde hareketsiz kalınan süreç diyabetik durumları çok daha kötü hale getirdi.
0
Öncelikle bu süreç geçince bir kan testi yaptırman sağlıklı olur.Bu durum bende de oluyor bunun bence sebebi insülin hassasiyeti olabilir yemek yedikten sonra oluşan durumlar gayet normal vücudunun insüline verdiği tepkidir.İkinci olarak Aralıklı oruç şeklinde ya da 1 maksimum iki öğün tüketebilirsin,karbonhidratı bu sürede azaltabilirsin ve karbonhidratı yulaf,basmati,bulgur gibi kaynaklardan almalısın ve yeşil yapraklı sebzelere aban,elma sirkesi de kullanabilirsin
0
hicbir tibbi bilgim olmadigini belirterekten suna da bakabilirsiniz - eksisozluk.com
0
Merhaba, doktor değilim ama benzer şekilde sorunlar yaşadığım için hipoglisemi diyorum. Öncelikle kan tahlili yaptırmanız lazım, gerçi bana doktor hiç bir ilaç vs. vermedi bunun için. Beslenmemi düzenleyip kilo vererek şimdilik sorunu çözdüm gibi duruyor, daha sonra tekrarlar mı bilmiyorum. Bana intermittent fasting çok iyi geldi, kahvaltı ettiğim zamanlarda öğlen 12 gibi yemek yemezsem elim ayağım titremeye başlıyordu, şimdi ilk öğünümü 12-1 arası yiyorum, hiç sıkıntım kalmadı. Ama mutlaka doktora gidin, benim kan değerlerim sınırın aşırı altında değildi, o yüzden beslenme ile düzenleyebildiğimi düşünüyorum, bir doktorla görüşmeden kafanıza göre iş yapmayın lütfen.
0
kedikumunaiseyenadam
Whey'i nasıldır? En uygunu o gibi duruyor, uçmuş fiyatlar.
Whey'i nasıldır? En uygunu o gibi duruyor, uçmuş fiyatlar.
0
joehigashi
haziran ortası için rezervasyonunu yaptığımız ve ücretini ödediğimiz tatil gittiğimiz taktirde virüs nedeniyle burnumuzdan geleceği için iptale karar verdik.Geçenlerde sözlükte bir arkadaş bir siteden yaptığı ve iptal sigortası olan rezervasyonu iptal ettirmek istediğinde çok büyük güçlükler yaşadığ
haziran ortası için rezervasyonunu yaptığımız ve ücretini ödediğimiz tatil gittiğimiz taktirde virüs nedeniyle burnumuzdan geleceği için iptale karar verdik.
Geçenlerde sözlükte bir arkadaş bir siteden yaptığı ve iptal sigortası olan rezervasyonu iptal ettirmek istediğinde çok büyük güçlükler yaşadığını falan bahsetmişti.
Salgın öncesi rezervasyon yaptık ve iptal sigortamızda var. Rezervasyonu doğrudan otelin kendisinden yaptık aracı bir firmadan değil. Oteller bu durumda iptallerde ve ücret iadesinde güçlük çıkartıyorlar mı acaba ? durumlar nedir ?
Geçenlerde sözlükte bir arkadaş bir siteden yaptığı ve iptal sigortası olan rezervasyonu iptal ettirmek istediğinde çok büyük güçlükler yaşadığını falan bahsetmişti.
Salgın öncesi rezervasyon yaptık ve iptal sigortamızda var. Rezervasyonu doğrudan otelin kendisinden yaptık aracı bir firmadan değil. Oteller bu durumda iptallerde ve ücret iadesinde güçlük çıkartıyorlar mı acaba ? durumlar nedir ?
0
İptal sigortanız varsa ve bu doğrudan otel tarafından veriliyorsa hiçbir sorun olmaz ama çok bekletmeyin derim
0
oteller açılacak gibi 1 hazirandan sonra hatta ben bayramı bekliyorum. iptal için geçerli sebebiniz nedir?
devletin otelleri açtığı bir ortamda ben virüsten korkuyorum demek sigorta tarafından kabul edilecek mi? hemen deneyin yakında uyanabilirler.
devletin otelleri açtığı bir ortamda ben virüsten korkuyorum demek sigorta tarafından kabul edilecek mi? hemen deneyin yakında uyanabilirler.
0
ben 9 mayıs haftası için hotels.com'dan rezervasyon yaptırmıştım bozcaadaya. parasını ödemiştim. bu olaylardan dolayı hotels.com hiç otelle konuşmama gerek kalmadan ödediğim ücret kadar hediye çeki verdi. elbet bu işler durulacak o zaman kullanmış olurum.
0
Sözlükteki başlıkları takip ederseniz bu konuda pandemi bahanesiyle iadede sigorta olasa dahi sorun yaşandığını görebilirsiniz.
0
kırmızıayakkabılıgargamel
selamlar, ramazan'da beslenme düzenim değişti malum. saat 20.00 gibi iftar yapıyoruz, tek çeşit yemek ve salatayla tamamlamaya calisiyorum. saat 22.00-23.00 gibi uyuyorum.(daha geç uyuyamam çünkü bu psikiyatristimin kontrolünde ve geç uyumamam icin uyku ilacı aldırıyor)bunun yanında sahur yapmiyorum
selamlar,
ramazan'da beslenme düzenim değişti malum.
saat 20.00 gibi iftar yapıyoruz, tek çeşit yemek ve salatayla tamamlamaya calisiyorum.
saat 22.00-23.00 gibi uyuyorum.(daha geç uyuyamam çünkü bu psikiyatristimin kontrolünde ve geç uyumamam icin uyku ilacı aldırıyor)
bunun yanında sahur yapmiyorum (uyku ilacı aldigim icin uyanamiyorum).
gün icinde leslie ile yürüyorum, ortalama 20 dk ve pilates yapıyorum, 15 dakikalık bir challenge takip ediyorum.
fakat kilo vermem epey yavaş. hem yemekten kısa sure sonra uyumam hem de karantinadan dolayı asiri hareketsiz olmam hem de ilaç kullandigimdan metabolizmam etkileniyor diye düşünüyorum.
kilo vermek icin bana nasıl güzel yollar önerirsiniz?
spor saatlerini mi arttirayim?
daha tempolu mu yapayım (yürüyüş ve pilates baya hafif tempo sonuçta)
iftarda ac mi kalayım?:)
neler yapabilirim?
11 kilo vermem gerek, kadınım.
ramazan'da beslenme düzenim değişti malum.
saat 20.00 gibi iftar yapıyoruz, tek çeşit yemek ve salatayla tamamlamaya calisiyorum.
saat 22.00-23.00 gibi uyuyorum.(daha geç uyuyamam çünkü bu psikiyatristimin kontrolünde ve geç uyumamam icin uyku ilacı aldırıyor)
bunun yanında sahur yapmiyorum (uyku ilacı aldigim icin uyanamiyorum).
gün icinde leslie ile yürüyorum, ortalama 20 dk ve pilates yapıyorum, 15 dakikalık bir challenge takip ediyorum.
fakat kilo vermem epey yavaş. hem yemekten kısa sure sonra uyumam hem de karantinadan dolayı asiri hareketsiz olmam hem de ilaç kullandigimdan metabolizmam etkileniyor diye düşünüyorum.
kilo vermek icin bana nasıl güzel yollar önerirsiniz?
spor saatlerini mi arttirayim?
daha tempolu mu yapayım (yürüyüş ve pilates baya hafif tempo sonuçta)
iftarda ac mi kalayım?:)
neler yapabilirim?
11 kilo vermem gerek, kadınım.
0
üstadlar daha doğru cevaplar tabi ama, vücut kendini kıtlıkta sanıp harcamayı minimuma indirmiş olabilir.
0
diyetisyen değilim tabii ki ama 24 saat içerisinde sadece tek öğün yiyorsanız ve bu öğün bir tabak yemek ile salatadan oluşuyorsa hiç sağlıklı bir yöntem izlemiyorsunuz demektir. bir de bu beslenme düzeninin üzerine spor yapıyorsunuz ve bedeninizi daha çok yıpratıyorsunuz. amacınız fenafillaha varmak veya bir fransisken keşişi olmak değilse vücudunuza bu kadar yüklenmeyi bırakmalısınız. vücudun yağ yakabilmesi için bir miktar kalori alması gerekiyor ve yeterli beslenmediğiniz durumlarda vücut, mevcut yağı muhafaza etmek için yağ yakımını oldukça yavaşlatıyor diye biliyorum.
iftarda aç falan kalmayın, sadece karbonhidrat alımını azaltın ve yedikten 1-2 saat sonra değil de 4-5 saat sonra uyuyun. oruç tutuyorsanız spor için bir şey demek istemiyorum. o kadar uzun süre aç kaldıktan sonra spor yapmak çok tehlikeli olabilir.
iftarda aç falan kalmayın, sadece karbonhidrat alımını azaltın ve yedikten 1-2 saat sonra değil de 4-5 saat sonra uyuyun. oruç tutuyorsanız spor için bir şey demek istemiyorum. o kadar uzun süre aç kaldıktan sonra spor yapmak çok tehlikeli olabilir.
0
Efor sarfetmeden, yani biraz zorlanmadan, terlemeden (terlemeden kastım doğal terleme, terleme eşorfmanı giyerek yapılan değil) kilo vermek zor. Tabii bunu yaparken kalbinize, belinize, dizinize falan dikkat edin. Bence Leslie ile falan kilo verilmez, Leslie'nin kendisi acayip yağlı duruyor ve kötü bir vücudu var bir kere. Arkasındaki elemanlar hep spor salonundan toplama, onlara bakınca ha oluyormuş bu herhalde diyorsunuz.
0
@stronzo aslında fenafillah olmak çok güzel olurdu, fenafillah olanlar boyle mi yapiyormus? :) gercekten merak ettigim icin soruyorum.
0
antik yunanın geç dönemlerinde başlayan bir çilecilik akımı var. maddeyi ve ruhu birbirlerine zıt görüyorlar. onlara göre madde karanlık, anlaşılmaz ve kötü. dolayısıyla maddeyi reddediyorlar ve sudur aşamalarından geçerek tanrıyla bir olmaya çalışıyorlar (plotinos). bu süreçte maddi dünyaya sırt çevirmek gerekiyor(sadece yeme içme değil maddi dünya ile alakalı her şeye sırt çevirmek gerekiyor). islam da bu düşünceyi kendine uyarlıyor. çile odalarında günlerce aç kalıp tanrıya ulaşmaya çalışan tasavvuflar ortaya çıkıyor. ulaştıklarını söyleyenler var, ben bilmiyorum...
0
kilo vermek için termodinamiğin 1. kuralıbı hatırlamalıyız, sisteme giren çıkan enerji farkı kilo almamızı veya kilo vermemize sebep olur. bunu kalori sayımı ile sağlayacaz.. ikinci nokta ise, kaloriler tartıdaki değerleri makrolar ise görünüşü değiştirir. kalori sayıyor musunuz? tek öğününüz de kaç kalori alıyorsunuz? yatışa kadar ağzınıza çerez kuryemiş tatlı atıyor musnuz? ne konuşursak konuşalım, mevzu yine termodinamiğin birinci kanununa gelecek yani kalorilere tavsiyelerim;
1-) her gün tartılın evet vücut su tutabiliyor yemek öncesi ve sonrası çok fark ediyor, ama her gün aynı şartlarda olduğunuz bir anda trendi takip etmek için tartılıp excele not alın.
2-) haftada 3-4 kere vücut ağırlığınızla tüm vücut antremanı yapın, iftardan 2 saat sonra olabilir. 22 de başlarsınız duş alıp 23 gibi yatağa girersiniz. youtubeda çok güzel tüm vücut antremanları paylaşıldı bu karantina döneminde.
3-) tabağınız protein karb bakımından orantılı olsun, hedeflerinize göre makro hesaplayıcı kullanın bilmiyorsanız sorun.
4-) 2-3 lt su tüketmeniz lazım iftar sahur arası
5-) 7000 cal açık 1 kg yağ yakmanıza sebep olur, bu açığı yemekten kısmak yerine (günlük makrolar uygun kalori açığı ile ayarlanıp alınmalı ideali 500 cal açık günlük) antremanlarla sağlanmalı.
1-) her gün tartılın evet vücut su tutabiliyor yemek öncesi ve sonrası çok fark ediyor, ama her gün aynı şartlarda olduğunuz bir anda trendi takip etmek için tartılıp excele not alın.
2-) haftada 3-4 kere vücut ağırlığınızla tüm vücut antremanı yapın, iftardan 2 saat sonra olabilir. 22 de başlarsınız duş alıp 23 gibi yatağa girersiniz. youtubeda çok güzel tüm vücut antremanları paylaşıldı bu karantina döneminde.
3-) tabağınız protein karb bakımından orantılı olsun, hedeflerinize göre makro hesaplayıcı kullanın bilmiyorsanız sorun.
4-) 2-3 lt su tüketmeniz lazım iftar sahur arası
5-) 7000 cal açık 1 kg yağ yakmanıza sebep olur, bu açığı yemekten kısmak yerine (günlük makrolar uygun kalori açığı ile ayarlanıp alınmalı ideali 500 cal açık günlük) antremanlarla sağlanmalı.
0
Golgi+1
Yag oranınıza göre almanız gereken makrolarınızı hesaplayın. Günlük ne yediginizi fatsecret tarzı uygulamalarla kaydedin. Oruç tutmak problem değil sivi alımını düzgün yaparsanız if diyetten tek farkı zaten sıvı alımı. Kalori açığı oluşturarak makrolarınızı düzgün alırsanız haftada da min 2-3 gun sporla işi halledersiniz. Fakat yağsız kilonuzun 2,5 3 katı protein almayi unutmayın.
Yag oranınıza göre almanız gereken makrolarınızı hesaplayın. Günlük ne yediginizi fatsecret tarzı uygulamalarla kaydedin. Oruç tutmak problem değil sivi alımını düzgün yaparsanız if diyetten tek farkı zaten sıvı alımı. Kalori açığı oluşturarak makrolarınızı düzgün alırsanız haftada da min 2-3 gun sporla işi halledersiniz. Fakat yağsız kilonuzun 2,5 3 katı protein almayi unutmayın.
0
Şöyle yaklaşıcam;Sana uygulaman gerek yöntemleri söylebilirim fakat bunlardan önce ramazan’da kilo vermek sanıldığı kadar kolay değil hareketsiz olduğun için ve 1-2 öğün tükettiğinden(Öğün sayısı değil aldığın kaloriden bahsediyorum)metabolizman yavaşlar.Kendini 11 kilo vericem diye sıkma planını iyi oluştur antrenman beslenme ve kardiyo olarak.
Şu an için önerilerim açlık periyodunda hareketini artırmaya bak nasıl yaparsın bunu sen belirle ama hareketini artırmak zorundasın ikinci olarak orucunu su ve kahve ile açıp aç karnına antrenman veya kardiyo da yapabilirsin sonrasında 1 hafif akşam yemeği tarzı 1 de kahvaltı tarzı öğün tüket 2-3 lt su içmeye özen göster.Seni tanımadan ve görmeden genel olarak bu tavsiyeleri verebilirim
Şu an için önerilerim açlık periyodunda hareketini artırmaya bak nasıl yaparsın bunu sen belirle ama hareketini artırmak zorundasın ikinci olarak orucunu su ve kahve ile açıp aç karnına antrenman veya kardiyo da yapabilirsin sonrasında 1 hafif akşam yemeği tarzı 1 de kahvaltı tarzı öğün tüket 2-3 lt su içmeye özen göster.Seni tanımadan ve görmeden genel olarak bu tavsiyeleri verebilirim
0
@golgi yağ oranima gore nasıl hesaplayabilirim almam gereken kalori miktarını?
0
www.niddk.nih.gov
bu site çok kullanışlı, mevcut kilonuzdan 11 çıkartıp target kısmına o kiloyu ve ne kadar sürede ulaşmak istediğinizi girin. bunu öncesinde metric sistemi seçip bilgilerinizi ve aktivite oranınızı girin.. site yönlendiriyor zaten. size 11 kg atıyorum 3 ayda vermek için günlük almanız gereken kalori miktarını çıkartacak. gerisi de işte myfitnespall, fat secret gibi uygulamalarda kalori makro ayarlamanız. makro ayarlamaya gelecek olursak, vücut ağırlığı x2 gr protein. vücut ağırlığı kadar gram yağ. geri kalanı da karbonhidrat şekilde ayarlayabilirsiniz.
bu site çok kullanışlı, mevcut kilonuzdan 11 çıkartıp target kısmına o kiloyu ve ne kadar sürede ulaşmak istediğinizi girin. bunu öncesinde metric sistemi seçip bilgilerinizi ve aktivite oranınızı girin.. site yönlendiriyor zaten. size 11 kg atıyorum 3 ayda vermek için günlük almanız gereken kalori miktarını çıkartacak. gerisi de işte myfitnespall, fat secret gibi uygulamalarda kalori makro ayarlamanız. makro ayarlamaya gelecek olursak, vücut ağırlığı x2 gr protein. vücut ağırlığı kadar gram yağ. geri kalanı da karbonhidrat şekilde ayarlayabilirsiniz.
0
problem34
Kim ? Neden escobar,chapo varken biz yokuz.
Kim ? Neden escobar,chapo varken biz yokuz.
0
Bugün kim bilmiyorum ama 80 ve 90 larda bütün Avrupa ve Amerika'ya satış yapan iki baron vardı ki birinin uzantıları hala Londra'da etkili.
Behçet cantürk ve Hüseyin baybasin ya da baybasin kardeşler.
Behçet cantürk ve Hüseyin baybasin ya da baybasin kardeşler.
0
Hüseyin Baybasin,80-90’larda ciddi nüfuzu vardı,Türk Escobar’ı denirdi şuan hapiste Hollanda’da tutuluyor.
0
bu tür oluşumlar siyasi otoritenin olmadığı, merkezi hükümetlerin etkisiz kaldığı coğrafyalarda görülüyor çünkü.
adamlar ülkenin belli bir bölgesinde ne hukuk tanıyorlar ne yasa dinliyorlar ve kendi kurallarını kendileri yaratıyorlar.
güney amerika'nın pek çok bölgesinde bu tür oluşumlar hep vardı ve olmaya da devam edecek.
ulusların düşüşü kitabında daron acemoğlu "güney amerika neden bunca kaynağa rağmen zengin değil?" sorusunu başlıca merkezi otoritenin olmaması, sömürge günlerinden kalma sınıflar arası fark ve sosyal eşitsizlikle açıklıyor.
adamlar ülkenin belli bir bölgesinde ne hukuk tanıyorlar ne yasa dinliyorlar ve kendi kurallarını kendileri yaratıyorlar.
güney amerika'nın pek çok bölgesinde bu tür oluşumlar hep vardı ve olmaya da devam edecek.
ulusların düşüşü kitabında daron acemoğlu "güney amerika neden bunca kaynağa rağmen zengin değil?" sorusunu başlıca merkezi otoritenin olmaması, sömürge günlerinden kalma sınıflar arası fark ve sosyal eşitsizlikle açıklıyor.
0
ilkinci
Merhaba. Konuyla ilgili hiç bir fikrim yok. En azından benim konuyu araştırmak için nereden başlamak gerektiğini söyleyebilirsiniz. Besin takviyesi vb ürünlerin satışını yapan bir internet sitesi kurmak gibi bir fikrim var. Bunu yapan internet siteleri ve Hepsiburada, n11 gibi yerlerde dükkanlar var
Merhaba. Konuyla ilgili hiç bir fikrim yok. En azından benim konuyu araştırmak için nereden başlamak gerektiğini söyleyebilirsiniz. Besin takviyesi vb ürünlerin satışını yapan bir internet sitesi kurmak gibi bir fikrim var. Bunu yapan internet siteleri ve Hepsiburada, n11 gibi yerlerde dükkanlar var. Öğrenmek istediğim bunların satışını yapmak için ne tür bir şirket kurmak gerektiği ve bu şirketleri kurabilmek için ne gibi tahsili yetkinlik gerektiği?
Teşekkürler..
Teşekkürler..
0
Tahsil gerekmez, hatta arttıkça ticaretten uzaklaşırsın. En kolayı şahıs şirketi, sonrasında ltdye geçebiliyorsun büyürsen, masrafı da az
0
Supplementler.com bu konudaki açığı doldurdu. Herbalife için çalışmak isterseniz mesaj atabilirsiniz.
0
yeliz adeley
Bulunduğum yerde 1 tane baklavacı acık 2 subesi var oyle ahım sahım bi tadı yok bilindik markalardan 10 15 lira düşük cevizli 70 lira fıstıklı 90 lira tek pastalar ki bence daha kucuk 14 lira sütlaç 14 lira bugun dısardaydım gelen gecende tatlıcı poseti allah arttırsın gözüm yok ramazandan dolayı pi
Bulunduğum yerde 1 tane baklavacı acık 2 subesi var oyle ahım sahım bi tadı yok bilindik markalardan 10 15 lira düşük cevizli 70 lira fıstıklı 90 lira tek pastalar ki bence daha kucuk 14 lira sütlaç 14 lira bugun dısardaydım gelen gecende tatlıcı poseti allah arttırsın gözüm yok ramazandan dolayı pik yapmıştır ayrı da normalde de öyle gibi karlı iş heralde haliyle satış yeri de kafe gibi nşa ordan da gelir var
0
Normalde her iş gibi kar oranı vardır fakat her yer kapalı olunca ve ramazan da olunca patlama yapması normal
0
Normal zamanda da işler iyi onu diyorum zaten böyle dışardan görünüş güzel dükkanda işler tıkırında oluyor gibi yüzde 50 ve üzeri kar olması lazım ki işer yürüsün gibi geldi
0
benim çevremde gördüklerime göre ad yapmışlar dışındakiler ne uzuyor ne kısalıyor hep aynılar uzun zamandır.
bu tür ürünlerde kar oranı dediğin gibi yüksektir. ama satış miktarı sınırlı.
bu tür ürünlerde kar oranı dediğin gibi yüksektir. ama satış miktarı sınırlı.
0
Bruce
aramaya inanıyorum, sorgusuz kulu ve elçisyim; sivilce azaltmak için belirli yöntemler her yerde var. ama benim durumum biraz farklı, izin verin açıklayayım...(edit: hay sıçam çok uzun olmuş, yol yakınken kaçın okumayın. altı üstü bi sivilce zaten; meğer benim canım sıkılmış)karantinanın 20. gününde
aramaya inanıyorum, sorgusuz kulu ve elçisyim; sivilce azaltmak için belirli yöntemler her yerde var. ama benim durumum biraz farklı, izin verin açıklayayım...
(edit: hay sıçam çok uzun olmuş, yol yakınken kaçın okumayın. altı üstü bi sivilce zaten; meğer benim canım sıkılmış)
karantinanın 20. gününden itibaren dudak ve burun çevremde sivilceler çıkmaya başladı. aynı bölgede dip dibe onlarca çıkan hastalıklı surat sivilcesi gibi değil de, bir tane ama sarı sarı büyüyenlerden çıkıyor. ilk başlarda tek tekti, sonra bir gecede 3-4 tane olmaya başladılar. genelde 2 ya da 3 gün sonra kendi kendine geçiyor, hiç sıkmıyorum zaten. sıkmak da istemiyorum acıyor dokununca.
benim sorum şu, bu sivilceler daha önce yokken ne oldu da çıkmaya başladılar? hadi değişen şartları bulalım, sonra ben o şartları eksisine döndüreyim ve sivilcem çıkmamaya devam etsin. yani ben bu soruda tedavi değil, önlem arıyorum.
yeme düzenim ilk 2 hafta abur cuburla geçti ama sonra bıraktım. önceden hiç yemiyordum cips çikolata falan, bu yapabilir diyeceğim ama sivilceler basmadan önce bırakmıştım bile. hatta aksine normalde haftada 1 yediğim fast food'u 43 günde 2 veya 3 defa yemişimdir; yani geniş açıdan bakınca normaldekinden daha sağlıklı besleniyorum; o yüzden beslenme kısmını eliyorum.
peki daha önce yemediğim ne yiyorum? yumurtadan olabilir denmişti ama onu da 1 haftadır yemiyorum, hala çıkıyor sivilce.
cilt bakımı yapan bir insan değildim, hala da değilim. karantinadan önce neredeyse her gün duş alıyordum, evdeyken bu azaldı. bununla ilgili olabilir mi diyeceğim ama duşta yüzümü en fazla duş jeliyle yıkıyordum, özel bir müdahalem yoktu. kıçı kırık jelin normalde çıkacak sivilce baskınını engelleyeceğini düşünmüyorum ama bilemedim de pek. zaten normalde yağlı cildim de yoktur pek, kurudur hatta, krem sürerdim kışın her gün.
beslenme ve bakım konusundaki durumlar böyle, başka bir sebep gelmiyor aklıma. aklıma yatan ama etkisine emin olamadığım bir sebep var gerçi. işimin çok yoğun olmasından dolayı gün içerisinde sürekli stres ve telaş içinde olmam ve kapalı kalmanın beni çok bunaltması. bu ruh halinin üzerine çok yoğunlaşmamaya çalışıyorum, hatta bir ara "alıştım galiba" demiştim ama o kısım kabullenme şeklinde gerçekleşti bence; yoksa öncekinden daha huzurlu hissetmiyorum. detay vermeme gerek yok, siz de hissediyorsunuzdur o kapalı kalmış ve boş olma hislerini. sadece, ben çok alışıktım ortam değiştirmeye, stresli ya da üzgün hissettiğimde bir yerlere giderdim maksat içinde bulunduğum ortam değişsin. şimdi ne kadar kötü hissedersem hissedeyim evin içindeyim. sivilcelere sebep buysa yapacak çok bir şey yok buna, bir süre daha idare edeceğiz mecbur. ama bir anda bu kadar sivilce yapar mı stres, üzüntü vs. bilemedim.
demem o ki; benim aklıma gelmeyen bir değişken var bu denklemde ve bunu bulursam sivilcelerim defolur gider gibi geliyor bana. bu noktada benim göremediğim şeyleri görüp bana perspektif kazandıracak siz duyurudaşlarıma danışmayı uygun gördüm. şundan olabilir, bak şunu yanlış yapıyorsun, sen öyle dedin ama şurası da şöyle gibi beyin fırtınalarıyla bence bu işi çözeriz biz.
sonsöz: ben tabii kökten çözüm arıyorum ama gittim şu sivilce kreminden aldım belki işe yarar diye.
s1.thcdn.com
bunun neredeyse aynısını 3-4 sene önce kullanmıştım ve inanılmaz kurutup düşürüyordu sivilceleri. ama aldıktan sonra baktım aynısı değilmiş tam, bilmiyorum ürün mü farklı yoksa yazıları mı değişti.
cdn.suslusozluk.com
neticede 2 gündür sürüyorum ilk linkteki yeni aldığımı, pek bir etkisi yok gibi. öncekini sürdüğüm gibi yanmaya başlardı sivilcenin olduğu yer, bunda o kadar yanmıyor. gerçi bu bir gösterge midir bilemedim...
(edit: hay sıçam çok uzun olmuş, yol yakınken kaçın okumayın. altı üstü bi sivilce zaten; meğer benim canım sıkılmış)
karantinanın 20. gününden itibaren dudak ve burun çevremde sivilceler çıkmaya başladı. aynı bölgede dip dibe onlarca çıkan hastalıklı surat sivilcesi gibi değil de, bir tane ama sarı sarı büyüyenlerden çıkıyor. ilk başlarda tek tekti, sonra bir gecede 3-4 tane olmaya başladılar. genelde 2 ya da 3 gün sonra kendi kendine geçiyor, hiç sıkmıyorum zaten. sıkmak da istemiyorum acıyor dokununca.
benim sorum şu, bu sivilceler daha önce yokken ne oldu da çıkmaya başladılar? hadi değişen şartları bulalım, sonra ben o şartları eksisine döndüreyim ve sivilcem çıkmamaya devam etsin. yani ben bu soruda tedavi değil, önlem arıyorum.
yeme düzenim ilk 2 hafta abur cuburla geçti ama sonra bıraktım. önceden hiç yemiyordum cips çikolata falan, bu yapabilir diyeceğim ama sivilceler basmadan önce bırakmıştım bile. hatta aksine normalde haftada 1 yediğim fast food'u 43 günde 2 veya 3 defa yemişimdir; yani geniş açıdan bakınca normaldekinden daha sağlıklı besleniyorum; o yüzden beslenme kısmını eliyorum.
peki daha önce yemediğim ne yiyorum? yumurtadan olabilir denmişti ama onu da 1 haftadır yemiyorum, hala çıkıyor sivilce.
cilt bakımı yapan bir insan değildim, hala da değilim. karantinadan önce neredeyse her gün duş alıyordum, evdeyken bu azaldı. bununla ilgili olabilir mi diyeceğim ama duşta yüzümü en fazla duş jeliyle yıkıyordum, özel bir müdahalem yoktu. kıçı kırık jelin normalde çıkacak sivilce baskınını engelleyeceğini düşünmüyorum ama bilemedim de pek. zaten normalde yağlı cildim de yoktur pek, kurudur hatta, krem sürerdim kışın her gün.
beslenme ve bakım konusundaki durumlar böyle, başka bir sebep gelmiyor aklıma. aklıma yatan ama etkisine emin olamadığım bir sebep var gerçi. işimin çok yoğun olmasından dolayı gün içerisinde sürekli stres ve telaş içinde olmam ve kapalı kalmanın beni çok bunaltması. bu ruh halinin üzerine çok yoğunlaşmamaya çalışıyorum, hatta bir ara "alıştım galiba" demiştim ama o kısım kabullenme şeklinde gerçekleşti bence; yoksa öncekinden daha huzurlu hissetmiyorum. detay vermeme gerek yok, siz de hissediyorsunuzdur o kapalı kalmış ve boş olma hislerini. sadece, ben çok alışıktım ortam değiştirmeye, stresli ya da üzgün hissettiğimde bir yerlere giderdim maksat içinde bulunduğum ortam değişsin. şimdi ne kadar kötü hissedersem hissedeyim evin içindeyim. sivilcelere sebep buysa yapacak çok bir şey yok buna, bir süre daha idare edeceğiz mecbur. ama bir anda bu kadar sivilce yapar mı stres, üzüntü vs. bilemedim.
demem o ki; benim aklıma gelmeyen bir değişken var bu denklemde ve bunu bulursam sivilcelerim defolur gider gibi geliyor bana. bu noktada benim göremediğim şeyleri görüp bana perspektif kazandıracak siz duyurudaşlarıma danışmayı uygun gördüm. şundan olabilir, bak şunu yanlış yapıyorsun, sen öyle dedin ama şurası da şöyle gibi beyin fırtınalarıyla bence bu işi çözeriz biz.
sonsöz: ben tabii kökten çözüm arıyorum ama gittim şu sivilce kreminden aldım belki işe yarar diye.
s1.thcdn.com
bunun neredeyse aynısını 3-4 sene önce kullanmıştım ve inanılmaz kurutup düşürüyordu sivilceleri. ama aldıktan sonra baktım aynısı değilmiş tam, bilmiyorum ürün mü farklı yoksa yazıları mı değişti.
cdn.suslusozluk.com
neticede 2 gündür sürüyorum ilk linkteki yeni aldığımı, pek bir etkisi yok gibi. öncekini sürdüğüm gibi yanmaya başlardı sivilcenin olduğu yer, bunda o kadar yanmıyor. gerçi bu bir gösterge midir bilemedim...
0
Ben de sivilcelerden çok çektim özellikle akut olarak bazı dönemlerde çok artıyordu.Sivilcenin bir çok nedeni var baya fazla bunları girmicem ama son zamanlarda sadece diyet yapıyorum erkek kişisiyim düzenli duş alıyorum sadece,yüzüm için bir şey yapmıyorum ve sivilce yok şu anda
0
Kökten çözüm sadece zerotanin türevi ilaçlar.Bunun dışında kökten çözüm istiyorsan diğer tüm parametrelere dikkat etmen lazım dışarıdan kremle yoğurtla olucak iş değil
0
"işimin çok yoğun olmasından dolayı gün içerisinde sürekli stres ve telaş içinde olmam ve kapalı kalmanın beni çok bunaltması."
bu cümlenizden sonra benim aklıma direkt stres kaynaklı hormon sisteminde olabilecek bir aksama geldi. sivilce denen şey hormonal bir dengesizlik olduğunda ortaya çıkan bir şey çünkü çoğunlukla. hormon sistemindeki bozulmayı tetikleyen şeylerden birisi de stres tarzı durumlar. detoks etkisi olan yiyecekler/içecekler tüketebilir, karaciğerinize çok yüklenmemeye çalışabilirsiniz. çinko açısından zengin yiyecekler de hormon dengesini sağlamaya ve sivilcelere karşı iyi gelebilir.
bu cümlenizden sonra benim aklıma direkt stres kaynaklı hormon sisteminde olabilecek bir aksama geldi. sivilce denen şey hormonal bir dengesizlik olduğunda ortaya çıkan bir şey çünkü çoğunlukla. hormon sistemindeki bozulmayı tetikleyen şeylerden birisi de stres tarzı durumlar. detoks etkisi olan yiyecekler/içecekler tüketebilir, karaciğerinize çok yüklenmemeye çalışabilirsiniz. çinko açısından zengin yiyecekler de hormon dengesini sağlamaya ve sivilcelere karşı iyi gelebilir.
0
Sorunuzu okuyunca ahaaa bu benim dedim. Bende de son 1 aydır bu şekilde, ergenliğime geri dönmüş gibiyim, ama sadece çene bölgesinde çıkıyor. Yeme içme alışkanlığımda hiç bir değişiklik olmadı. Aklıma tek bir neden geliyor, stres. Yani stres yapmayalım diyeceğim ama çok zor.. herkeste bir kaygı hali var bu dönemde. Ama rahatlamak için, en azından stresi azaltmak açısından spor, meditasyon, yoga, müzikle uğraşmak, resim yapmak, yemek yapmak hangisiyle ilgileniyorsanız onlara yoğunluk verin derim ben.
0
adwokat
Tabii ki herkes özgürdür istediğini giysin kimse kimsenin kıyafetine karışmasın :)Ama oldu ki çıktı ve sordu, sence bunlar çok açık mı alsam mı diye... ne dersiniz?https://ibb.co/2nbThP3https://ibb.co/HPyhgHRhttps://ibb.co/PQGdkfxhttps://ibb.co/wMmRkT1
Tabii ki herkes özgürdür istediğini giysin kimse kimsenin kıyafetine karışmasın :)
Ama oldu ki çıktı ve sordu, sence bunlar çok açık mı alsam mı diye... ne dersiniz?
ibb.co
ibb.co
ibb.co
ibb.co
Ama oldu ki çıktı ve sordu, sence bunlar çok açık mı alsam mı diye... ne dersiniz?
ibb.co
ibb.co
ibb.co
ibb.co
0
Bacaklarını kırarım demeye gelmiştim ama bu mu açık, normal kıyafet bunlar. Biz bazen didişiyoruz hanımla, göğüs dekoltesi yüzünden ama burda bi şey göremedim ben.
0
Bunlar nedir ya. Mümkünse giymesin. Çarşaf giysin bunlardan iyi.Kıyafetler çok zevksiz. Ha bunlara dekolte diye bakan adam ise hayatında kadın görmemiştir.
0
İstanbulda ve bazı büyük şehirlerde abaza çok,giymesini istemem fakat yazlık ve sahil yerlerinde ise sorun olmaz
0
senin için önemliyse dindar bir kadınla evlenebilirsin. ayrıca sen önceki gün bacaklarının fotoğrafını atmıştın, sen niye atıyorsun?
0
Bu açık değil ama koldan tahrik olan insanlar var. Skinny jeanse bile bakıyorlar, kısa şorta neden bakmasınlar? Coğrafyaya göre açık kalıyor.
0
daha fazla vurmayın bence, adam öldü :D
giyer giymesine de burada tartışılması gereken açıklık kapalılık değil, zevksizlik gibi :/
giyer giymesine de burada tartışılması gereken açıklık kapalılık değil, zevksizlik gibi :/
0
asla giyinemez. ülkeye irticayı mı getireceksin deyip eteğin yarısını keserdim.
0
Önü büzgülü gümüs bodysuiti ben sahsen cok hos bulmam bir erkekte. Bana cikip sorsa, alma derim.
0
gercekten ne kadar zevkten uzak, cirkin bir tarz bu. bunlar cok acik mi diyen sevgili carsaf giyiyordur.
0
Benim sevgilim giyemez. evet ayıyım, kıroyum. Fakat; sen beni geç ben ekşi sözlüğün yüzde 99'ı gibi değilim. Zaten çok çok az vardır benim gibi düşünen.
0
Çocuğum sen Polonya'ya gidip batının ahlakını almadın mi? Bilakis ifade etmek lazım büyük şehirde yaşıyorsan sorun yok da, dogu anadolu güneydoğu veya ic anadolunun kadim kentlerinde bu kıyafetlerle kadınları göz hapsine alırlar. Oralarda zaten her türlü alıyorlar göz hapsine. :)
0
Çoğrafya kaderdir. Urfada şu kıyafetleri giyen bir kıza çıplak muamelesi yaparlar.
0
nerede giyildiğinden bağımsız olarak cevabım evet giysin ama türkiye'deki şehirlerin %70'inde giyip rahat rahat gezemezsiniz bu kıyafetlerle, o görüşe de katılıyorum.
uzun süre anadoluda kalıp tekrar istanbul'a döndüğümde kendimi çıplaklar kampına girmiş gibi hissediyorum, birkaç güne normalleşiyor.
uzun süre anadoluda kalıp tekrar istanbul'a döndüğümde kendimi çıplaklar kampına girmiş gibi hissediyorum, birkaç güne normalleşiyor.
0
jacque
Erkek arkadaşım 1.90 cm'e 110-115 kg civarındaydı. Netteki hesaplama sitelerinde günlük alması gereken kalori miktarı 3200 olarak çıkıyor.Günde iki öğün yiyor:Sabah: 4 yumurta, et-hindi füme, söğüş, muzlu yulaf, tahin-pekmez, 1 dilim siyez ekmeği, portakal suyu. --- Bu yaklaşık 1000 kalori ediyor.Ak
Erkek arkadaşım 1.90 cm'e 110-115 kg civarındaydı. Netteki hesaplama sitelerinde günlük alması gereken kalori miktarı 3200 olarak çıkıyor.
Günde iki öğün yiyor:
Sabah: 4 yumurta, et-hindi füme, söğüş, muzlu yulaf, tahin-pekmez, 1 dilim siyez ekmeği, portakal suyu. --- Bu yaklaşık 1000 kalori ediyor.
Akşam: Et veya tavuk, pilav veya makarna, salata, ekmek yok. --- Bu da 1000 kalori etmiyor ama hadi buna da 1000 diyelim.
Tatlı, gazlı içecek, hamur işi vs. yok. Bazen akşam 10 gibi 1-2 kuru incir ve ceviz yiyor.
Bu beslenmeyle maks. 2500 civarı kalori alıyor.
Bunun yanı sıra birer gün arayla yaklaşık 1.5 saat süren çok ağır bir spor yapıyor. Cardio eklemiyor, ağırlık çalışıyor ama kan ter içinde kalıyor. Ben izlediğimde şok olmuştum buna nasıl dayanıyor diye.
1 aydır bu düzende gidiyor. Öncesinde de her sabah spor salonuna gidiyordu ama yediklerine daha az dikkat ediyordu. Dün tartıldı. Biz 104-105 civarı bekliyorduk. 108 çıkarsa üzülürüm falan diyordu. Bi tartıldı 111 kilo çıktı. Bu nasıl mümkün olabilir?
Şu an çok üzgün, hiçbir şey yapmak istemiyor. Teselli de edemiyorum çünkü ben de çok şaşırdım bu duruma. Çocukluğundan beri spor yapan bir insan. 2-3 sene önceki depresyon döneminde aldı bu kiloyu. Daha önce mükemmel bir fiziği vardı ve PT ile çalışıyordu. Nasıl spor yapması, nasıl beslenmesi gerektiğini de biliyor. Sürekli bir şeyler izleyip okuyor zaten.
Sorun ne olabilir?
Günde iki öğün yiyor:
Sabah: 4 yumurta, et-hindi füme, söğüş, muzlu yulaf, tahin-pekmez, 1 dilim siyez ekmeği, portakal suyu. --- Bu yaklaşık 1000 kalori ediyor.
Akşam: Et veya tavuk, pilav veya makarna, salata, ekmek yok. --- Bu da 1000 kalori etmiyor ama hadi buna da 1000 diyelim.
Tatlı, gazlı içecek, hamur işi vs. yok. Bazen akşam 10 gibi 1-2 kuru incir ve ceviz yiyor.
Bu beslenmeyle maks. 2500 civarı kalori alıyor.
Bunun yanı sıra birer gün arayla yaklaşık 1.5 saat süren çok ağır bir spor yapıyor. Cardio eklemiyor, ağırlık çalışıyor ama kan ter içinde kalıyor. Ben izlediğimde şok olmuştum buna nasıl dayanıyor diye.
1 aydır bu düzende gidiyor. Öncesinde de her sabah spor salonuna gidiyordu ama yediklerine daha az dikkat ediyordu. Dün tartıldı. Biz 104-105 civarı bekliyorduk. 108 çıkarsa üzülürüm falan diyordu. Bi tartıldı 111 kilo çıktı. Bu nasıl mümkün olabilir?
Şu an çok üzgün, hiçbir şey yapmak istemiyor. Teselli de edemiyorum çünkü ben de çok şaşırdım bu duruma. Çocukluğundan beri spor yapan bir insan. 2-3 sene önceki depresyon döneminde aldı bu kiloyu. Daha önce mükemmel bir fiziği vardı ve PT ile çalışıyordu. Nasıl spor yapması, nasıl beslenmesi gerektiğini de biliyor. Sürekli bir şeyler izleyip okuyor zaten.
Sorun ne olabilir?
0
Bir uzmana danıştınız mı? Kilo vermesini engelleyen bir rahatsızlığı olabilir belki?
0
Önce Test yaptırmanız da yol gösterebilir ben diğer taraftan değerlendirdiğimde boyu ve kilosu fazla olduğu için hesaplama sitelerinde gerekli kalori fazla çıkabilir,bu sizi yanıltmasın yani 3200 kalori harcamıyordur kendisi.İkinci nokta olarak öğün sayısını üçe çıkartıp protein alımını ve yeşillik alımını artırmalı kahvaltıdan muzu yani meyveyi bir süre çıkarmalı meyve suyu katliam onu söylemiyorum.Sorunuz varsa yazabilirsin.İkinci ve üçüncü öğünde Et,tavuk,balık ve salata şeklinde gidebilir karbonhidrat miktarı biraz daha spesifik
0
Zaten ilk paragrafta demişsin nerede yanlış yaptığını; 3200 kaloriyle kilo veremez zira klasik kalori hesaplayıcılar sizin düşündüğünüz mantıkta çalışmaz vücut kitle indeksine göre hesaplar, bu doğru bir yol değil, sen oraya 190 boy 115 kg yazdığında kalori hesaplayıcı bu 115 kiloda ana ağırlık yağ mı kas mı bilemez, o nedenle kilo yağdan da olsa kastan da olsa günlük ihtiyacı yüksek tutar ama kalori hesaplarken doğru kalori miktarı için total vücut ağırlığını değil yağsız kas kütlesini baz almak gerekir, zira aldığın enerjiyi yağlar kullanmayacak yağsız kütle kullanacak, onun da 3200 kaloriye ihtiyacı olmaz, o nedenle öncelikli olarak vücut yağ oranını ölçün, sonra bu yağ miktarına göre ihtiyaç duyulan kaloriyi alın. Misal 190 boyuna %10 yağ oranına sahip 110 kiloluk biriyle 190 boyunda %30 yağ oranına sahip 110 kiloluk birinin kilo vermek istediklerinde ihtiyaç duyacakları kalori miktarı aynı değildir. Siz doğru yağ oranını bulduktan sonra şuradan kalori hesabı yapabilirsiniz: www.agirsaglam.com
Bunun dışında kalorileri alırken ölçüm yapma alışkanlığı edinin, yani "bu bu kadar kalori etmez" dediğiniz şey gerçekten o kadar hatta daha fazlasını ediyor bu da yine kilo vermeyi engelleyebiliyor, bu da önemli bir detay. Mesela bir avuç yerfıstığına baksan "bu kadar etmez" dersin ama 800-900 kalori yapar, böyle örnekler çok var, o nedenle mutfak tartısı ve kalori hesabı bu yolda sizin en değerli dostunuz olmalı.
Bunun dışında kalorileri alırken ölçüm yapma alışkanlığı edinin, yani "bu bu kadar kalori etmez" dediğiniz şey gerçekten o kadar hatta daha fazlasını ediyor bu da yine kilo vermeyi engelleyebiliyor, bu da önemli bir detay. Mesela bir avuç yerfıstığına baksan "bu kadar etmez" dersin ama 800-900 kalori yapar, böyle örnekler çok var, o nedenle mutfak tartısı ve kalori hesabı bu yolda sizin en değerli dostunuz olmalı.
0
Bu arada Kardiyo yaparsa düz mantık olarak harcadığı kalori artıcak bu istenen birşey,Kardiyo yapmalı bir şekilde haftada en azından 1-1.30 saat
0
1. günlük alması gereken kalori 3200 olmayabilir.
2. 3200 olsa bile 3200-2500=700 kalori günlük veriyor. 1 kilo 7000-9000 kalori arası. 700x30=21000 kalori. onu minimumdan bölsen 21000/7000 = 3 kilo normal. 115'ten 111'e düşmüş.
zaten spor yapıyorsa ilk spora başlayanlar gibi atılan su gibi olmaz. millet o şekilde zaten ilk haftalarda ekstrem kilolar veriyor. (zaten verdiği kilonun 4-5'i su gibi düşün) sizde böyle bir durum olmamış.
2. 3200 olsa bile 3200-2500=700 kalori günlük veriyor. 1 kilo 7000-9000 kalori arası. 700x30=21000 kalori. onu minimumdan bölsen 21000/7000 = 3 kilo normal. 115'ten 111'e düşmüş.
zaten spor yapıyorsa ilk spora başlayanlar gibi atılan su gibi olmaz. millet o şekilde zaten ilk haftalarda ekstrem kilolar veriyor. (zaten verdiği kilonun 4-5'i su gibi düşün) sizde böyle bir durum olmamış.
0
Korona muhabbetinden adam Netflix, abur cubur yapmıştır işte. Evdeyse zaten nasıl kalori harcayacak. Normal zamandaki gibi kalori almasın. Yakabiliyorsa, korona öncesi gibi iş, sosyal hayatına devam ediyorsa orasi başka. Bu arada siz ne yiyip ne ictigini biliyor musunuz, ayni ortamda misiniz? Sizin yaninizda cok dikkat ediyorum ayagi cekiyordur, siz yokken luppolari, ruffleslari gomuyordur, kendimden biliyorum:)
Burdan siz de bakin da obez diyor sizin degerlere www.nhs.uk
Burdan siz de bakin da obez diyor sizin degerlere www.nhs.uk
0
@speedy
Hahah yok yok aynı evdeyiz. :) İş için dışarı çıkıyor ama acaba o arada mı gömüyor hmm...
Hahah yok yok aynı evdeyiz. :) İş için dışarı çıkıyor ama acaba o arada mı gömüyor hmm...
0
Cardio yapmıyor demişsiniz bence bu yüzden olabilir.
Kg’a çok takılmamak lazım, vücut ölçümlerini yapın, belki kas ağırlığı artmıştır yağı azalmıştır.
Detaylı ölçümü görmeden karaları bağlamasın, pes etmek yok.
Kg’a çok takılmamak lazım, vücut ölçümlerini yapın, belki kas ağırlığı artmıştır yağı azalmıştır.
Detaylı ölçümü görmeden karaları bağlamasın, pes etmek yok.
0
Insulin direnci olabilir, ortalik sakinlesince bi test yaptirsin.
Bi de karbonhidrati sifirlarsa 5 kiloyu 1 ayda sporsuz verir. If+ kerojenik diyet. Sonra yavasliyor da baslarda mota mot uygularsaniz ise yariyor
Bi de karbonhidrati sifirlarsa 5 kiloyu 1 ayda sporsuz verir. If+ kerojenik diyet. Sonra yavasliyor da baslarda mota mot uygularsaniz ise yariyor
0
eppek yedirin adama, eppeksiz doymaz.
Sabahlari cok yiyor. Ben 110 kg olsam, onlari yemeye utanirim, yuzum tutmaz. Sabahlari demli cayi daya, deminden ne keyifle icebilsin ne keyifle yiyebilsin. Peynir, zeytin ver yeter bir de 4-5 dilim ekmek ver, haftada 1-2 kere suprzler yapip yumurta da verin adama sevinsin, proteinsiz kalmasin.
Oglenleri yesin, bos gecmesin, gucten duser yemezse. Makarna, menemen falan. Domates serbest ekmekle yesin. Makarna ile birlikte ekmek yemesin tabi. o kadar degil. Haftada 1 falan ton baligi acsin yesin oglenleri bir kutu o kadar zarari yoktur. Morali yerine gelir bu tarz suprizler onu mutlu eder.
Aksamlari en onemli ogun, (saat 6 sonra yemesin, 7de olur) Tavuk, sulu yemek, bulgur, pilav falan.
Gunde 2 meyve hakki var. Elma fix, 2. si portakal olur ya da mandalina, arada supriz 1er kiwi falan da yesin sevinsin, moral olur.
Haftada 1 kere yuksek kakaolu bitter hakki var. Onun disinda abur cuburmus, biskuviymis, tatliymis yok.
Tatli krizi gak guk ederse, kuruyemis findik; fistik alistirmayin sonra onunu alamazsiniz, havuc verin 1 tane cig cig kemirsin televizyon karsisinda, hem goze de cok yararliymis, a vitamini alir, geceleri tuvalete kalktiginda ortaligi yikip, dokmez.
Bunlari yapsin kilo vermezse beni bul, spora da gerek yok, yuruyus lazim ama.
Sabahlari cok yiyor. Ben 110 kg olsam, onlari yemeye utanirim, yuzum tutmaz. Sabahlari demli cayi daya, deminden ne keyifle icebilsin ne keyifle yiyebilsin. Peynir, zeytin ver yeter bir de 4-5 dilim ekmek ver, haftada 1-2 kere suprzler yapip yumurta da verin adama sevinsin, proteinsiz kalmasin.
Oglenleri yesin, bos gecmesin, gucten duser yemezse. Makarna, menemen falan. Domates serbest ekmekle yesin. Makarna ile birlikte ekmek yemesin tabi. o kadar degil. Haftada 1 falan ton baligi acsin yesin oglenleri bir kutu o kadar zarari yoktur. Morali yerine gelir bu tarz suprizler onu mutlu eder.
Aksamlari en onemli ogun, (saat 6 sonra yemesin, 7de olur) Tavuk, sulu yemek, bulgur, pilav falan.
Gunde 2 meyve hakki var. Elma fix, 2. si portakal olur ya da mandalina, arada supriz 1er kiwi falan da yesin sevinsin, moral olur.
Haftada 1 kere yuksek kakaolu bitter hakki var. Onun disinda abur cuburmus, biskuviymis, tatliymis yok.
Tatli krizi gak guk ederse, kuruyemis findik; fistik alistirmayin sonra onunu alamazsiniz, havuc verin 1 tane cig cig kemirsin televizyon karsisinda, hem goze de cok yararliymis, a vitamini alir, geceleri tuvalete kalktiginda ortaligi yikip, dokmez.
Bunlari yapsin kilo vermezse beni bul, spora da gerek yok, yuruyus lazim ama.
0
bu kadar dertlendiyse bir hassas terazi alıp bir hafta da myfitnesspal kullanmayı denesin. muhtemelen hesap kitapta bir sıkıntı oldu. bu arada kuruyemişin de aşırı kalorisi var
0
black mamba
Bir göz kapağım çok hafif diğerine göre düşük. Aşırı bir durum yok ama fotoğraf çekilmek istemiyorum mesela. Ameliyatı varmış. Bilgisi olan var mı? Tehlikeli mi? Sonuçta milimetrelik bir şey. Doktor onu nasıl ayarlıcak? Bir de bir sıkıntı olursa göz sonuçta. Gizli saklı bir yerde değil.
Bir göz kapağım çok hafif diğerine göre düşük. Aşırı bir durum yok ama fotoğraf çekilmek istemiyorum mesela. Ameliyatı varmış. Bilgisi olan var mı? Tehlikeli mi? Sonuçta milimetrelik bir şey. Doktor onu nasıl ayarlıcak? Bir de bir sıkıntı olursa göz sonuçta. Gizli saklı bir yerde değil.
0
Düşük müydü göz kapağı? İkisi de mi oldu ameliyat? Nasıl eşitledi doktor? Biri olacak bende sadece.
0
Göz kapaklarımız kornea dediğimiz gözün saydam kısmını 1-2 mm örter. bu normaldir. bazı durumlarda üst göz kapağının bu düşüklüğü artar. buna pitoz denir. pitoz dediğimiz şey doğumsal ya da sonradan kazanılmış (edinsel) olarak gelişebilir. sonradan oluşma sebepleri ise travma, myojenik, nörojenik, mekanik veya aponörotik olarak sıralanabilir. oluşmuş pitoz ise hafif, orta ve ağır olarak sınıflandırılır. bu sınıflandırma üst göz kapağımızı kaldıran levator kasının fonksiyonuna bakılarak yapılır ve buna göre yapılacak ameliyata karar verilir. öncelikle göz doktoru ya da plastik cerrahi bölümüne muayene olmanızı öneririm. geçmiş olsun.
0
Göz kapağı düşüklüğü halsizlik de yapar. Beyine sürekli uyuma sinyali gittiğinden halsiz, düşük enerjili olunur. 1 saatlik bir operasyonla göz kapakları kesilerek fazla kısım alınır. Bir nevi estetik operasyon bu. Operasyon sonrası buzlu gözlük taracak, 1 hafta da güneş gözlüğü ile tozdan, dumandan uzak duracaksın. Sonra hayata devam edilecek, korkulacak hiç bir şey yok.
geçmiş olsun..
geçmiş olsun..
0
gonul_isleri
Dışarı çıkalım mı diye sordum, şöyle cevap yazdı:tabi olabilir benim sunumlarım falan var yoğunluğum azalınca seni haber ederim sende müsait olunca çıkarız :) Hayır mı demek? Sanırım Çarşamba günü yazmıştı bunu. Napayım bekleyeyim mi yoksa yarın kahvaltıya filan mı davet edeyim?
Dışarı çıkalım mı diye sordum, şöyle cevap yazdı:
tabi olabilir benim sunumlarım falan var yoğunluğum azalınca seni haber ederim sende müsait olunca çıkarız :)
Hayır mı demek? Sanırım Çarşamba günü yazmıştı bunu. Napayım bekleyeyim mi yoksa yarın kahvaltıya filan mı davet edeyim?
tabi olabilir benim sunumlarım falan var yoğunluğum azalınca seni haber ederim sende müsait olunca çıkarız :)
Hayır mı demek? Sanırım Çarşamba günü yazmıştı bunu. Napayım bekleyeyim mi yoksa yarın kahvaltıya filan mı davet edeyim?
0
aslında hayır demek değil ama kendimdem yola çıkacaksam bu tarz cevapların devamında karşı taraftan buluşma teklifi neredeyse hiç gelmiyor. zırt diye uygunsuz bir anda, kısa süre için değilse tabii. senin durumunda çarşambadan sonra zaman geçmiş ve hala dönmemiş, ben olsam bir daha teklif etmezdim.
0
haber bekle bi süre. çıkmazsa yine davet et. yine ertelerse daha davet etme o yazarsa yazsın.
0
Evet,kibarca reddetmek fakat günlük hayatta sık denk geliyorsanız ret olmayabilir
0
hayır demek kibar bir şekilde. perşembe sabahına acil işi olsa anlarım çarşamba gelememesini ama kaç gündür bir 1 saat ayırmamak istemiyor demek. sen bir kaç defa daha sorarsan başına bela olmaman için zorla buluşur sadaka niyetine.
0
Hayir da demek değil, evet de demek değil. Sunumlarım var yoğunum demiş net bir sekilde. Kolay gelsin, yardım edebileceğim bir şey var mı falan gibi halden anlayan şeyler soylemek yerine bir daha çıkmayı teklif etmek ama hayıra giden yol.
0
En mantiklisi fazla ustelemeden siranin sana gelmesini beklemek.
Alternatif olarak haftada 1 cuma yada cumartesi aksam saatlerinde halini hatrini sorabilirsin. 1-2 saat icinde cevap geliyosa bu iyiye isaret; seni insan yerine koyup zaman ayiriyo.
Ama ertesi gun geri doner yada hic cevap gelmesse next.
Alternatif olarak haftada 1 cuma yada cumartesi aksam saatlerinde halini hatrini sorabilirsin. 1-2 saat icinde cevap geliyosa bu iyiye isaret; seni insan yerine koyup zaman ayiriyo.
Ama ertesi gun geri doner yada hic cevap gelmesse next.
0
bruce +1
normalde böyle detaylı açıklama geliyorsa "aa iyi lan umursuyor demek ki" derim ama hala cevap gelmediyse demek ki fazla kibar hiç kırmak istememiş olabilir veya bazı insanlar gerçekten bizim kadar boş yaşamıyor olabilir :)
yine de bence yazmamalısın, müsait olunca seni haberdar ederim demiş sonuçta.
normalde böyle detaylı açıklama geliyorsa "aa iyi lan umursuyor demek ki" derim ama hala cevap gelmediyse demek ki fazla kibar hiç kırmak istememiş olabilir veya bazı insanlar gerçekten bizim kadar boş yaşamıyor olabilir :)
yine de bence yazmamalısın, müsait olunca seni haberdar ederim demiş sonuçta.
0
kiriko
Bilimsel olarak bunun cevabı var mı acaba özellikle çocuklarda bunu sıkça görüyoruz sebebi ne olabilir sizce?
Bilimsel olarak bunun cevabı var mı acaba özellikle çocuklarda bunu sıkça görüyoruz sebebi ne olabilir sizce?
0
Mizah, sorunların daha az ciddiye almada fayda sağlıyor. Depresif, üzgün stresli haller insana fayda sağlamıyor.
Aslında akılcı duygusal terapide de kullanılan bir tekniktir. Bilimsel olarak da yani dalga geçmek veya mizahını yapmak insana iyi gelir.
Sorunlar karşısında mizah yapabilmemiz bir başa çıkma yöntemimiz bence.
Aslında akılcı duygusal terapide de kullanılan bir tekniktir. Bilimsel olarak da yani dalga geçmek veya mizahını yapmak insana iyi gelir.
Sorunlar karşısında mizah yapabilmemiz bir başa çıkma yöntemimiz bence.
0
viyana kangurusu
beslenmem falan çok düzensiz bunu düzeltmek istiyorum ve bundan kaynaklı olarak da genel daha halsiz hissettiğimi düşünüyorum. bir de viyana'da güneş görmediğimizden dolayı multivitamin takviyesi alsam mı acaba diyorum.almakta sakınca var mıdır?
beslenmem falan çok düzensiz bunu düzeltmek istiyorum ve bundan kaynaklı olarak da genel daha halsiz hissettiğimi düşünüyorum. bir de viyana'da güneş görmediğimizden dolayı multivitamin takviyesi alsam mı acaba diyorum.
almakta sakınca var mıdır?
almakta sakınca var mıdır?
0
Kan tahlili yaptır sonrasında eksiğin varsa ona göre kullan eğer ekstra alıcam dersen yarım tablet decavit al geç
0
Hausarzt’a gidip, kan tahlili yaptirip nokta atisi ilac kullanmak varken kafaniza gore multivitamin de olsa kullanmayin.
0
Stoneface
yeni tanıştığınız bir kız (2-3 kere görüşmüşsünüz ve çok iyi anlaşmışsınız) ilişkiyi ciddi bir boyuta (özellikle fiziksel yakınlaşmaya) getirmeden önce arkadaş olma / sizi iyice tanımak istediğini söylüyor. böyle bir durumda ne düşünürdünüz?
yeni tanıştığınız bir kız (2-3 kere görüşmüşsünüz ve çok iyi anlaşmışsınız) ilişkiyi ciddi bir boyuta (özellikle fiziksel yakınlaşmaya) getirmeden önce arkadaş olma / sizi iyice tanımak istediğini söylüyor. böyle bir durumda ne düşünürdünüz?
0
Yeni tanıştığım kızın (2-3 kere görüştüğümüz ve çok iyi anlaştığımız) ilişkiyi ciddi bir boyuta (özellikle fiziksel yakınlaşmaya) getirmeden önce arkadaş olmak/beni iyice tanımak istediğini düşünürdüm.
0
Arkadaş olalım dediyse öncelikle friendzone bölgesine baştan alınmışsın.Eğer ilgin varsa uzaklaş
0
Her şey nasış başlarsa öyle devam eder ve bu hiç değişmez. Arkadaş olarak tanımak istemesi ileride pek hayırlı şeyler olmayacağının habercisi bana sorarsan.
0
üsttekilere aldırma kızın böyle bisi demesi cok guzel.zaten bence arkadaşlıktan sonra daha güzel oluyor ilişkiler
0
ya ben lan neyse
bilgisayarıma debriyajı, vitesi vs. ile bir otomobil simulasyonu kursam acemiliği atmakta işime yarar mı?yoksa gerçek sürüş deneyimine zararı mı olur?teşekkürler.
bilgisayarıma debriyajı, vitesi vs. ile bir otomobil simulasyonu kursam acemiliği atmakta işime yarar mı?
yoksa gerçek sürüş deneyimine zararı mı olur?
teşekkürler.
yoksa gerçek sürüş deneyimine zararı mı olur?
teşekkürler.
0
zararı olmaz ama pek bir yararı olacağını da sanmam. hazırda olsa neyse de masraf yapmaya gerek yok.
0
Araba kalkışını ve viteş geçişlerini iyice öğrenirsin ama direksiyonun gerçek araba ile alakası yok. Yine de baya faydası olur.
0
park etmek ve geri geri gitmeyi öğrenmeniz için bile bence yeterli sebep.
geri giderken adamlar bir sağ bir sol bir sağ yapıp gidiyor, mantığını anlamamış, ehliyet almış. veya park ederken 10 hamle yapıyor vs. bir oyun oynasaydı alışacaktı bence.
geri giderken adamlar bir sağ bir sol bir sağ yapıp gidiyor, mantığını anlamamış, ehliyet almış. veya park ederken 10 hamle yapıyor vs. bir oyun oynasaydı alışacaktı bence.
0
araç kalkışı için faydası olabilir fakat sürüş için faydası olacağını düşünmyorum.
0
Bizde sürüş koltuğu, direksiyon pedal sistemi ve vr gözlük var. Sürücü kurslarının simülasyonu gibi bir oyun aldık, bir süre şehirde sürüp sonra bildiğin sınav oluyorsun. Sınavın bir aşamasına kadar gayet iyiydim sma o aşamada 15 yıldır araç kullanan eşim bile grçemeyince kızdım bıraktım.
Ama buraya kadar acayip yardımcı oldu bana bu sistem. Gerçekten arabadaymışım gibi, tabii vr ın etkisi büyük.
Bizde sistem hali hazırda kurulu olduğu için bir maliyet olmadı ama sırf bunun için de masraf yapılmaz gidip hocadan özel ders alınır bence.
Ama buraya kadar acayip yardımcı oldu bana bu sistem. Gerçekten arabadaymışım gibi, tabii vr ın etkisi büyük.
Bizde sistem hali hazırda kurulu olduğu için bir maliyet olmadı ama sırf bunun için de masraf yapılmaz gidip hocadan özel ders alınır bence.
0
ala09
duzenden bahsedemeyiz cunku vardiyali calisiyorum.Ekstradan izin gunlerime planlar yapinca en az iki gun kendime gelemiyorum yorgunluktan.Plan dedigim de disari cikmak yemek icmek tas tasimak degil basit seyler.Cok kotu beslendigimi soyleyemem belki biraz alkol. d vitamini b12 ve demir eksikligi yas
duzenden bahsedemeyiz cunku vardiyali calisiyorum.Ekstradan izin gunlerime planlar yapinca en az iki gun kendime gelemiyorum yorgunluktan.Plan dedigim de disari cikmak yemek icmek tas tasimak degil basit seyler.Cok kotu beslendigimi soyleyemem belki biraz alkol. d vitamini b12 ve demir eksikligi yasamistim onceden.yeniden doktor gitmedim
Buna istinaden zinde tutmali kemik agrisi gibi yorgunluk yasayip da vitaminle careyi bulan var midir dostlar?Marka kararsizligi yasadim solgar onerisi aldim bi
Simdiden tesekkurler
Buna istinaden zinde tutmali kemik agrisi gibi yorgunluk yasayip da vitaminle careyi bulan var midir dostlar?Marka kararsizligi yasadim solgar onerisi aldim bi
Simdiden tesekkurler
0
tabudeviren
aranızda hiç uygulayan oldu mu?https://seyler.eksisozluk.com/sac-dokulmesini-durdurmak-isteyenlere-ilac-gibi-gelecek-bir-karisim-tarifi
0
Erkek tipi saç dökülmesiyse ben maskelerin kendi başına etkili olduğunu düşünmüyorum.Orada kritik nokta yazarın minoxil de kullanması bence
0
Erkek tipi(genetik) saç dökülmesinde sadece minoxil yeterli olmuyor. Oral ve topikal yoldan androjen ilaçlar kullanmak gerekiyor. Bu ilaçların cinselliği azaltması, göğüs büyütmesi gibi ciddi yan etkileri vardır.
(bkz: avodart)
(bkz: androcur)
(bkz: finasteride)
(bkz: avodart)
(bkz: androcur)
(bkz: finasteride)
0
tannen
onumuzdeki hafta kopegimiz oluyor :)medium boyutta goldendoodle(golden retriever ve poodle kirmasi). karamel bir rengi var ama tarcin koymayalim :)yurtdisinda oldugumuz icin turkce olmayan bir isim guzel olur ama gideri olan turkce isimler de neden olmasin?hadi yardim edin bize.
onumuzdeki hafta kopegimiz oluyor :)
medium boyutta goldendoodle(golden retriever ve poodle kirmasi). karamel bir rengi var ama tarcin koymayalim :)
yurtdisinda oldugumuz icin turkce olmayan bir isim guzel olur ama gideri olan turkce isimler de neden olmasin?
hadi yardim edin bize.
medium boyutta goldendoodle(golden retriever ve poodle kirmasi). karamel bir rengi var ama tarcin koymayalim :)
yurtdisinda oldugumuz icin turkce olmayan bir isim guzel olur ama gideri olan turkce isimler de neden olmasin?
hadi yardim edin bize.
0
Dişi mi? Dişi ise Stella.
Benim köpeğimin adı. Herkes -özellikle İtalyanlar, Grekler- çok beğeniyor.
Benim köpeğimin adı. Herkes -özellikle İtalyanlar, Grekler- çok beğeniyor.
0
Benim köpeğim olsaydı Leon koyardım. Neden Leon? Çünkü Resident Evil manyağı olduğum için Leon karakterine hayranım.
Ayrıca dişiyse Suzy.Erkekse Chester
Ayrıca dişiyse Suzy.Erkekse Chester
0
Bal Türkçe olsa bile yabancılar kolayca söyleyebiliyor ve beğeniyorlar. Kedimin adı olduğu için tecrübeyle sabit
0
ben tek ya da iki heceli isimleri tercih ediyorum. cagirirken ve ogrenme surecinde daha kolay oluyor bence.
isim onerim pek yok malesef. atos, thor sevdigim golden isimleri.
isim onerim pek yok malesef. atos, thor sevdigim golden isimleri.
0
0
Resim vermeden isim sorulur mu yahu? Bazı hayvanlar gözleriyle söylüyorlar isimlerini.
0
ipmus90
Arkadaşlar Selamlar.Şimdi ifşalarda kas yapan beyefendiler var ya.Bu kişiler kas yapmayanlara göre özellikle size çekici geliyor mu yada kasları görünce etkileniyor musunuz?Yüzlerini kapattığınızda çekicilikleri değişiyor mu?Vücutlarını kapattığınızda çekicilikleri azalıyor mu?Cevaplar benim için ön
Arkadaşlar Selamlar.
Şimdi ifşalarda kas yapan beyefendiler var ya.
Bu kişiler kas yapmayanlara göre özellikle size çekici geliyor mu yada kasları görünce etkileniyor musunuz?
Yüzlerini kapattığınızda çekicilikleri değişiyor mu?
Vücutlarını kapattığınızda çekicilikleri azalıyor mu?
Cevaplar benim için önemli. Teşekkürler şimdiden.
Şimdi ifşalarda kas yapan beyefendiler var ya.
Bu kişiler kas yapmayanlara göre özellikle size çekici geliyor mu yada kasları görünce etkileniyor musunuz?
Yüzlerini kapattığınızda çekicilikleri değişiyor mu?
Vücutlarını kapattığınızda çekicilikleri azalıyor mu?
Cevaplar benim için önemli. Teşekkürler şimdiden.
0
Kaslı fotoğraflarımdan sonra hep erkekler mesaj atıyor. Demek ki duyurudaki kızlarımızın ilgisini çok çekmiyor.
0
ya bu kas isini abartip ramboya donenler var onlar bayagi itici duruyor. kararinda guzel.
0
Spor sağlık demek yalnızca görsel olarak değerlendirmiyorum ben.
0
Kadınların beğenisine göre yapıcaksan yapma zaten birçok avantajı var evet karşı cinsi etkilemekte dahil olabiliyor
0
Buradakilerden etkilenmiyorum, özellikle de kasını göstermek için fotoğraf çekip paylaşanlardan. Kas mevzusuna gelince de aşırı kaslı olmamak kaydıyla kas her zaman hoş geliyor, ama gerçekten az kas seviyorum.
0
Hiç çekici gelmiyor, etkilenmiyorum.
Ayrıca @aydonno +1. Bazıları gerçekten itici bile olabiliyor.
Ayrıca @aydonno +1. Bazıları gerçekten itici bile olabiliyor.
0
hocam hamburger’in tadı ekmeği görmeyince veya köfteye bakmayınca değişiyor mu :D tamam örnek kötü oldu ama anladın sen olayı
ben etkilenmiyorum ama kafayı gözü kapatıp tekrar bakma olayı mantıksız komple, bütüne bakmak lazım
ben etkilenmiyorum ama kafayı gözü kapatıp tekrar bakma olayı mantıksız komple, bütüne bakmak lazım
0
levent bilgen
Sb.
Sb.
0
kadınlar.
erkekler dış güzelliği iyi olanı severler, hayran olurlar ama olmazsa olmazları değildir.
erkekler dış güzelliği iyi olanı severler, hayran olurlar ama olmazsa olmazları değildir.
0
erkekler tabii ki, bu da soru mu :)
ama duyuruda erkekler çoğunlukta olduğu için kadın cevapları ağırlıkta çıkabilir.
ama duyuruda erkekler çoğunlukta olduğu için kadın cevapları ağırlıkta çıkabilir.
0
Tabii ki erkekler.
Kadınlar dış güzelliğe o kadar önem verseydi insan ırkı yok olurdu.
Kadınlar dış güzelliğe o kadar önem verseydi insan ırkı yok olurdu.
0
Erkeklerden daha fazla diyemem ama kadınlar da en az erkekler kadar önem veriyor bence.
0
kadınlar daha seçici. kadınlar erkeklerin %80ini ortalama altı görüntüde diye tanımlıyor.
quillette.com
quillette.com
0
cemallamec ve (s)AINT artı 1
Harbiden kendi tipimize bakmadan karşıdakinin en iyisini istiyoruz lan dsajpods :D
Harbiden kendi tipimize bakmadan karşıdakinin en iyisini istiyoruz lan dsajpods :D
0
@eazy
kanka ben bu kadar çirkinken bi de çirkin bi kadından çocuk yaparsam olmaz bence. en azından bi taraf güzel olsun. yoksa yaradılanı severiz yaradandan ötürü. dermişim
kanka ben bu kadar çirkinken bi de çirkin bi kadından çocuk yaparsam olmaz bence. en azından bi taraf güzel olsun. yoksa yaradılanı severiz yaradandan ötürü. dermişim
0
teoride kadınlar, pratikte erkekler. para, statü vb şeyler devreye giriyor çünkü. bir de evlenmezse ölecek hastalığına kapılmış hemcinslerim yakışıklı erkek peşinde koşup, en son elde ne varsa onunla evleniyor ve sonra instagramda kocişlerinin kıllı göbeklerini paylaşıyorlar.
0
bence kadınlar. kadınlar daha acımasız ve kesin hükümlüdür bu konuda. boyunu, kilonu falan beğenmezse seninle arkadaş olmak bile istemez çoğu. ama erkekler en azından biraz şans verir diye düşünüyorum.
0
her iki cins de buna bakar.
ama kadinlarin asil aradigi yakinlik hissidir. o hissi-attachmenti bulursa beyninde klik eden yapi nedeniyle bu kizin bu adamla ne isi var denen durumlar olusur.
ama kadinlarin asil aradigi yakinlik hissidir. o hissi-attachmenti bulursa beyninde klik eden yapi nedeniyle bu kizin bu adamla ne isi var denen durumlar olusur.
0
Erkekler dış görünüşe çok önem verdiği için kadınlar dış görünümlerini iyileştirmek için bu kadar uğraşıyorlar.
0
Kadinlar görüntü olarak var olabilen canlılar olduklari icin cirkin bir kadina 2. Cins insan muamelesi bile yapilmiyor maalesef. Farkindaysaniz kadinlar killi, bakimsiz, özensiz giyimli, yamuk yumuk tiplere ilgi gostermek zorunda olan canlilar. Yani soru cok yersiz. Bir de burdaki adaletsizliği gormezden gelip salaga yatmak yersiz.
0
Erkekler dış görünüşe bakar kadınlar makyaj bakım yapar,kadınlar karaktere bakar bu yüzden erkekler yalan söyler
0
Sosyal medyanın artık günümüzün gerçeği olmasıyla kadın/erkek farketmeksizin "dünyada böyleleri de varmış" algısı insanların zihninde yer etti. Erkekler genel olarak daha fazla önem veriyor bencede. Fakat dış görünüşe önem veren kadın/erkek sayısı geçmişe göre toplamda daha fazla olduğunu düşünüyorum.
0
nemo problemo
yaklaşık 2 aydır vücut geliştirmek için spor salonuna gidiyorum. amacım fitleşmek. yağ oranım %24lerde. biraz şişip göbek ve yağlardan kurtulmak istiyorum.linkteki programı yapıyorum 1 aydır. devam etmeli mi yoksa program değiştirilmeli mi? ne tavsiye edersiniz?https://s1.eksiup.com/03d9d4030633.jpg
yaklaşık 2 aydır vücut geliştirmek için spor salonuna gidiyorum. amacım fitleşmek. yağ oranım %24lerde. biraz şişip göbek ve yağlardan kurtulmak istiyorum.
linkteki programı yapıyorum 1 aydır. devam etmeli mi yoksa program değiştirilmeli mi? ne tavsiye edersiniz?
s1.eksiup.com
linkteki programı yapıyorum 1 aydır. devam etmeli mi yoksa program değiştirilmeli mi? ne tavsiye edersiniz?
s1.eksiup.com
0
Programı kim yazdıysa amacınızdan haberdar mıydı? Tam da karın bölgesini çalıştıracak abdominal ve oblik kasları çalıştıran herhangi bir hareket göremedim çünkü.
Yağlardan kurtulmak istiyorsanız sadece bu program yeterli olmaz hem.
Yağlardan kurtulmak istiyorsanız sadece bu program yeterli olmaz hem.
0
Bu işin sihirli bir formülü yok maalesef. Hareketlerin kombinasyonunu değiştirip farklı hareketler ekleyince de vücut yapılmıyor.
Vücuttaki kas grupları belli, o kasları çalıştıran hareketler belli
Daha bismillah yeni başlamışsınız.
Kas gelişiminin anahtarı (spor salonundaki) -progressive overload-dur. Yani kaslarınız alıştıkça binen yükü (Volume) arttırmak. Yani vücudunuz hareketlere alıştıkça daha yüksek ve serbest ağırlıklar ile çalışmaya başlarsınız
Örnekteki program ver geç bi program orası ayrı. dumbbell fly falan ne
10-12 yazmış geçmiş. Hareketlere alışma programı bu
Vücuttaki kas grupları belli, o kasları çalıştıran hareketler belli
Daha bismillah yeni başlamışsınız.
Kas gelişiminin anahtarı (spor salonundaki) -progressive overload-dur. Yani kaslarınız alıştıkça binen yükü (Volume) arttırmak. Yani vücudunuz hareketlere alıştıkça daha yüksek ve serbest ağırlıklar ile çalışmaya başlarsınız
Örnekteki program ver geç bi program orası ayrı. dumbbell fly falan ne
10-12 yazmış geçmiş. Hareketlere alışma programı bu
0
Kelebek dediği pec deck fly anladığım kadarıyla. Hem onu hem dumbbell fly’ı yapmana gerek yok. Aynı hareket.
Biceps için concentration curl’e girmene de gerek yok. Barbell curl’le de yaparsın bicepsi.
Omuz için dumbbell front raise yazmış, hiç gereği yok. Onu direkt sil programından. Boşa zaman harcatır.
Triceps güzel. Halat pushdown, close grip bench press ekleyebilirsin sıkılırsan. Dips’i de unutmayalım.
Karın için rope crunch, plank, karna çekiş öneririm. Mekiği sıkılınca yaparsın. Yapmasan da olur.
Yağ da mekikle falan değil, yemen gerekenden daha az yiyerek, kas kütleni koruyup arttırarak, kardiyo yaparak, yediklerine dikkat ederek yakılır. Yakarsın zamanla. Önce spor alışkanlığını tam oturt. Şimdi o dönemdesin.
Biceps için concentration curl’e girmene de gerek yok. Barbell curl’le de yaparsın bicepsi.
Omuz için dumbbell front raise yazmış, hiç gereği yok. Onu direkt sil programından. Boşa zaman harcatır.
Triceps güzel. Halat pushdown, close grip bench press ekleyebilirsin sıkılırsan. Dips’i de unutmayalım.
Karın için rope crunch, plank, karna çekiş öneririm. Mekiği sıkılınca yaparsın. Yapmasan da olur.
Yağ da mekikle falan değil, yemen gerekenden daha az yiyerek, kas kütleni koruyup arttırarak, kardiyo yaparak, yediklerine dikkat ederek yakılır. Yakarsın zamanla. Önce spor alışkanlığını tam oturt. Şimdi o dönemdesin.
0
pirateist
Sadece normal olarak kullanabiliyorum.Maalesef seri ve manevrayı iyi yapamiyorum.Park konusunda da kötüyüm.Araç kullanırken yolları da iyi bilmediğim için kaybolacağım hissi oluyor .Bir yandan navigasyon bir yandanda araç kullanırken panik oluyorum.Nasıl çözeceğim ?
Sadece normal olarak kullanabiliyorum.Maalesef seri ve manevrayı iyi yapamiyorum.Park konusunda da kötüyüm.Araç kullanırken yolları da iyi bilmediğim için kaybolacağım hissi oluyor .Bir yandan navigasyon bir yandanda araç kullanırken panik oluyorum.Nasıl çözeceğim ?
0
navigasyon direk kafa karıştırıcı bir şey. sürüşe odaklan bunun kitabı yok kullana kullana öğreneceksin. dikiz aynan senin herşeyin olsun. arabaya oturduğunda koltuğunu en rahat ettiğin şekle getir. daha sonra odaklan.
0
Navigasyon gerçekten kafa karıştırıcı birşey usta şöför olsanda olmasanda diğer sorunlarda zamanla halledilir
0
Pratik +1 olay başka bir sey degil.
Navigasyonu da sesli kullan, ekrana bakmana gerek yok. Hatta sesli daha kolay.
Navigasyonu da sesli kullan, ekrana bakmana gerek yok. Hatta sesli daha kolay.
0
canim, lutfen acemiyken navigasyon kullanmayin, ya da ekrana bakmayin. yazildigi gibi, zamanla cozulecek hepsi.
0
yıllarıdır araç kullanıyorum. çok iyiyim diyemem ama hep dikkatliyimdir ve tedirginimdir. dikkatli olup, sapıtmadıktan sonra zor ve korkulacak bir şey değil araç sürmek. zamanla alışılacak bir şey.
0
alican34
Doktora gittim. Testoron oranımı ölçtü normal dedi . 1 ay öncesine kadar çok iyi olan isteğim son 1 ayda kışlarla birlikte yerlerde ..Sabah ereksiyonu bile zor oluyor .Ürolojiye gittim hpv vb benzeri bir şey yok dedi.Ama hemen kasık bölgesinde ince ince sivilceler çıkmış çok az ama arada kaşınıyor .
Doktora gittim. Testoron oranımı ölçtü normal dedi . 1 ay öncesine kadar çok iyi olan isteğim son 1 ayda kışlarla birlikte yerlerde ..Sabah ereksiyonu bile zor oluyor .Ürolojiye gittim hpv vb benzeri bir şey yok dedi.Ama hemen kasık bölgesinde ince ince sivilceler çıkmış çok az ama arada kaşınıyor .Şimdi ne olabilir ? Pazartesi cildiye gidicem .. Ya da dahiliye mi gitsem bazen karnımda hafif sertlikler oluyor .Yada böbrek kısmına üroloji mi bakıyor ? Nereye gitmeliyim ?
0
böbrek kısmına üroloji bakıyor evet ama cinsel isteksizlikle ne alakası var? dönemsel bi şey olabilir. 1 aydır isteksizsiniz diye doktor doktor gezmeniz pek normal değil.
0
1 ay mesela depresif ya da cok mesgul olmayip isteksiz olunca sevinmemiz gerekmiyor mu?
0
Şikayetler için aceleci davranma eğer hala devam ederse ürolojiye gidebilirsin ancak sadece testosteron değeri sonuç vermeyebilir estradiol progesteron lh fsh gibi hormonlara baktır
0
dalessandro
Yani çalımdan kastım skill hareketleri değil rakip oyuncuyu sadece yön tuşuyla ekarte etmek istiyorum ama imkanı yok olmuyor. Eskiden Fifa 16'da R2 ile çalım atabiliyordum ama 16'dan sonra çıkan serilerde sadece skill ile rakibi geçebiliyorum. hep pas oyunu oynamaktan sıkıldım. Pro maçlara bakıyorum
Yani çalımdan kastım skill hareketleri değil rakip oyuncuyu sadece yön tuşuyla ekarte etmek istiyorum ama imkanı yok olmuyor. Eskiden Fifa 16'da R2 ile çalım atabiliyordum ama 16'dan sonra çıkan serilerde sadece skill ile rakibi geçebiliyorum. hep pas oyunu oynamaktan sıkıldım.
Pro maçlara bakıyorum orda da sadece pas yapıyorlar çalım atmak isterlerse de skill ile hallediyorlar. Sorun bende mi yoksa bu Fifa'da düz çalım atma diye bişey yok mu?
Pro maçlara bakıyorum orda da sadece pas yapıyorlar çalım atmak isterlerse de skill ile hallediyorlar. Sorun bende mi yoksa bu Fifa'da düz çalım atma diye bişey yok mu?
0
ya Messi ile dümdüz çalım atılmıyor. Anlamadım gitti. Sanki messi gerçekte her çalımı fantastik hareketlerle yapıyor. Akıyor gidiyor adam. Oyunda 5 farklı tuşa basmak istemiyorum ben çalım için.
0
Yok abi hızla asla çalım atılmıyor oyunda. messiye karşı servet çetin bile olsa düz sürat bi boka yaramıyor çok uyuz.
0
Hem bu yüzden hem de daha ucuz olduğu için pes2019 aldım bu yıl. Fifa kadar kaliteli olmasa da, bazı saçmalıkları olsa da pesten sırf şu basıp gitme olayı nedeniyle daha çok zevk alıyorum
0
adwokat
3 ayda haftada üç gün giderek ne seviyeye gelinir? Boy 178Kilo 85Yağ oranı %14-%15Kilo kaybetmek istemiyorum. Bu mümkün olur mu? Bir arkadaş başlarsam kas kütlemi kaybedeceğimi ama daha esnek olacağımı söyledi.Kas kütlesini korumak çok mu zor?
3 ayda haftada üç gün giderek ne seviyeye gelinir?
Boy 178
Kilo 85
Yağ oranı %14-%15
Kilo kaybetmek istemiyorum. Bu mümkün olur mu? Bir arkadaş başlarsam kas kütlemi kaybedeceğimi ama daha esnek olacağımı söyledi.
Kas kütlesini korumak çok mu zor?
Boy 178
Kilo 85
Yağ oranı %14-%15
Kilo kaybetmek istemiyorum. Bu mümkün olur mu? Bir arkadaş başlarsam kas kütlemi kaybedeceğimi ama daha esnek olacağımı söyledi.
Kas kütlesini korumak çok mu zor?
0
İyi bir boks antrenmanı 1000 kalori yaktırır. Beslenmeni buna göre ayarlarsan kas kütlesi pek kaybetmezsin bence.
Nereye gelineceği konusunda hey corc +1
Nereye gelineceği konusunda hey corc +1
0
