adwokat
3 ayda haftada üç gün giderek ne seviyeye gelinir? Boy 178Kilo 85Yağ oranı %14-%15Kilo kaybetmek istemiyorum. Bu mümkün olur mu? Bir arkadaş başlarsam kas kütlemi kaybedeceğimi ama daha esnek olacağımı söyledi.Kas kütlesini korumak çok mu zor?
3 ayda haftada üç gün giderek ne seviyeye gelinir?
Boy 178
Kilo 85
Yağ oranı %14-%15
Kilo kaybetmek istemiyorum. Bu mümkün olur mu? Bir arkadaş başlarsam kas kütlemi kaybedeceğimi ama daha esnek olacağımı söyledi.
Kas kütlesini korumak çok mu zor?
Boy 178
Kilo 85
Yağ oranı %14-%15
Kilo kaybetmek istemiyorum. Bu mümkün olur mu? Bir arkadaş başlarsam kas kütlemi kaybedeceğimi ama daha esnek olacağımı söyledi.
Kas kütlesini korumak çok mu zor?
0
İyi bir boks antrenmanı 1000 kalori yaktırır. Beslenmeni buna göre ayarlarsan kas kütlesi pek kaybetmezsin bence.
Nereye gelineceği konusunda hey corc +1
Nereye gelineceği konusunda hey corc +1
0
