sessizce aglayan sanat
Merhabalar instagramdan birinin hikayelerini görmek istiyorum ama o benim baktığımı bilmemeli anlamamalı, sahte hesap açmayı beceremem kendimi belli ederim gibi geldiği için hiç onu düşünmüyorum, başka bir yolu var mı o hikayeleri görmenin?
Merhabalar instagramdan birinin hikayelerini görmek istiyorum ama o benim baktığımı bilmemeli anlamamalı, sahte hesap açmayı beceremem kendimi belli ederim gibi geldiği için hiç onu düşünmüyorum, başka bir yolu var mı o hikayeleri görmenin?
0
yenibirgüzelnick
Bakıcı sorunu devam ediyor ama farklı biriyle :D daha önce de duyuru açmıştım eski bakıcımızdan memnun değildim. 3 ay önce bakıcı değiştirdik. Çok memnundum güzel bakıyordu filan ama son bir haftadır çok tripli ve memnun değil. Ya olabilecek en nazik en kibar şekilde yaklaşıyorum yine memnun edemiyo
Bakıcı sorunu devam ediyor ama farklı biriyle :D daha önce de duyuru açmıştım eski bakıcımızdan memnun değildim. 3 ay önce bakıcı değiştirdik. Çok memnundum güzel bakıyordu filan ama son bir haftadır çok tripli ve memnun değil. Ya olabilecek en nazik en kibar şekilde yaklaşıyorum yine memnun edemiyorum. 3 aydır bizde ama 3 haftadan fazla izin yaptı mesela ücretli şekilde. Buna bile okay dedim. Kadın ne dese başım gözüm üstüne diyorum yine yaranamıyorum.
45+sigorta alıyor. Haftada 5 gün. Ben evden çalışıyorum. Kadının rahatsız olduğu şey, bebeğim 1 yaşında ve evin içinde beni görünce bana gelmek istiyor ağlıyor. Buna bozuluyor o da. Evde görünmemi istemiyor. Ben de mutfağa çay almaya bile desturla gidiyorum gizli saklı. Dün yine çok ağlıyordu krize giriyor odanın kapısından bakıyorum, beni gördüğü anda kapıyı kapattı lütfen gider misin müdahale etme sakın dedi. Yüzüme kapattı. Neyse çocuk daha fazla ağlamasın diye yapmıştır diye iyi düşünmek istiyorum ama o da 1 yaşında bebek ve annesi olarak sarılsam daha kolay sakinleşir ve bunun kararını o mu vermeli?
Ve dün yine çıkarken ben istifa edicem o yaptığın hareketin anlamı neydi yani ne yapmaya çalışıyorsun? Dedi. Şok oldum. Yaptığım hareket şu, bebeği dışarı çıkarırken bebek arabasının ayarını düzgün yapamadığını gördüm ama yapamamışsın demek istemediğim için gidip gizlice ayarı yapayım diye düşündüm. Tam kapıdan çıkarken arabayı ayarladım. Ve bebeğim ağladı tabi beni görünce. Buna bozulmuş. Niye gelip arabaya dokunuyorsun çocuğu ağlatıyorsun, ben çok üzüldüm ağlayınca sen anne olarak nasıl üzülmedin filan yaptı. Ya sabır. Sanki zevk alıyorum ağlamasından. Çocuğun ayakları rahat olmuyor o ayarda için rahat etmedi değiştirdim dedim. Tripli şekilde gitti. Bu sabah da küsmüş konuşmuyor.
Ya daha 3 ay önce değiştirmiştim bakıcıyı ve süreç çok zor oluyor. Yine değiştirmek zor geliyor. Bir yandan da bebeğime güzel bakıyor yani fazla sahipleniyor sadece. Sanki annesi oymuş gibi davranmak istiyor. E bu bir yerde güzel bir şey. Gözüm arkada değil güzel bakar. Ama bana karşı saçma sapan davranıyor. Ne düşünüyorsunuz? Değiştirelim mi kalsın mı?
45+sigorta alıyor. Haftada 5 gün. Ben evden çalışıyorum. Kadının rahatsız olduğu şey, bebeğim 1 yaşında ve evin içinde beni görünce bana gelmek istiyor ağlıyor. Buna bozuluyor o da. Evde görünmemi istemiyor. Ben de mutfağa çay almaya bile desturla gidiyorum gizli saklı. Dün yine çok ağlıyordu krize giriyor odanın kapısından bakıyorum, beni gördüğü anda kapıyı kapattı lütfen gider misin müdahale etme sakın dedi. Yüzüme kapattı. Neyse çocuk daha fazla ağlamasın diye yapmıştır diye iyi düşünmek istiyorum ama o da 1 yaşında bebek ve annesi olarak sarılsam daha kolay sakinleşir ve bunun kararını o mu vermeli?
Ve dün yine çıkarken ben istifa edicem o yaptığın hareketin anlamı neydi yani ne yapmaya çalışıyorsun? Dedi. Şok oldum. Yaptığım hareket şu, bebeği dışarı çıkarırken bebek arabasının ayarını düzgün yapamadığını gördüm ama yapamamışsın demek istemediğim için gidip gizlice ayarı yapayım diye düşündüm. Tam kapıdan çıkarken arabayı ayarladım. Ve bebeğim ağladı tabi beni görünce. Buna bozulmuş. Niye gelip arabaya dokunuyorsun çocuğu ağlatıyorsun, ben çok üzüldüm ağlayınca sen anne olarak nasıl üzülmedin filan yaptı. Ya sabır. Sanki zevk alıyorum ağlamasından. Çocuğun ayakları rahat olmuyor o ayarda için rahat etmedi değiştirdim dedim. Tripli şekilde gitti. Bu sabah da küsmüş konuşmuyor.
Ya daha 3 ay önce değiştirmiştim bakıcıyı ve süreç çok zor oluyor. Yine değiştirmek zor geliyor. Bir yandan da bebeğime güzel bakıyor yani fazla sahipleniyor sadece. Sanki annesi oymuş gibi davranmak istiyor. E bu bir yerde güzel bir şey. Gözüm arkada değil güzel bakar. Ama bana karşı saçma sapan davranıyor. Ne düşünüyorsunuz? Değiştirelim mi kalsın mı?
0
değiştir. bu ne ya ergen gibi tavırlar... bu yardımcı bakıcı tayfası iyice kendini bir şey sanmaya başladı. siz de kibar olunca iyice tepenize binmiş.
0
pat diye istifa edeceğim lafını ortaya atması çok sinir bozucu. her sorunda istifa edeceğim diye tehdit edecekse işin var. ayrıca 3 aylık çalışan 3 hafta ücetli izin yapması da çok saçma. ipleri eline vermişsiniz kadının.
ama tüm bunları kenara koyarsak ortada bi iletişim problemi var gibi. yani çocuk ağladığında ortadan yok olamam, beş dakika müdahale edip odama geçeceğim, yöntemimiz bu olacak gibi bi konuşma yaptınız mı? kendi kendinize dertlenip sinirlenmeden önce çalışma biçimi belirleyecek bir konuşma yapın derim.
bir de bir bakıma haklı. çocuk sizi her gördüğünde ağlıyorsa sizin ortalarda görünmemeniz bence de en mantıklısı.
ama tüm bunları kenara koyarsak ortada bi iletişim problemi var gibi. yani çocuk ağladığında ortadan yok olamam, beş dakika müdahale edip odama geçeceğim, yöntemimiz bu olacak gibi bi konuşma yaptınız mı? kendi kendinize dertlenip sinirlenmeden önce çalışma biçimi belirleyecek bir konuşma yapın derim.
bir de bir bakıma haklı. çocuk sizi her gördüğünde ağlıyorsa sizin ortalarda görünmemeniz bence de en mantıklısı.
0
of bu benim başıma eve temizliğe gelen ablalarla çok oluyor ne kadar çok yüz verirsem o kadar sapıtıyorlar, en sonuncusuna hiç yüz vermedim gayet sert şekilde istediklerimi söylüyorm, bi yer olmamışsa yeniden silermisn falan diyorum gider diye çekindim ama gitmedide, alttan almicaksın ya bu hayatta kimseyi.
0
araba ayarı hikayesine göre bu arkadaş bir kontrol manyağı. siz dahil tüm kontrolü ele almak istiyor. iki seçeneğiniz var: ya kendinizi tamamen teslim edip vitesi boşa alacaksınız ya da değiştireceksiniz. yoksa mücadele etmek çok yorucu ve yıpratıcı olur.
bu arada ağladığında (krize girmiyorsa) yanına gitme mevzusunda kadın haklı. siz her seferinde giderseniz çocuğunuzda otoritesini kuramaz.
bu arada ağladığında (krize girmiyorsa) yanına gitme mevzusunda kadın haklı. siz her seferinde giderseniz çocuğunuzda otoritesini kuramaz.
0
konuyla alakasız şunu söylemek istedim öncelikle pedagojik eğitimim yok ama bu konulara ilgiliyim. bebeğiniz sizi gördüğünde ağlıyor ve siz hiç ilgilenmeyip odaya kendinizi kapatıyorsanız bence bu sorun olur. bebeğinizde "annem beni sadece ağlamadığımda kabul ediyor o halde ben ağlamamalıyım. duygularımı ifade etmemeliyim" mesajı oluşabilir. evet daha çok küçük ama travmalar zaten bu yaşlarda olmuyor mu? bence bunu bir pedagoga danışın bakıcının lafıyla çocuğunuzdan uzak durmayın. sizi gördüyse ve kucak istiyorsa 5 dakika onunla ilgilenmenin ne zararı var ki? onun dışında evet görünmemeye çalışın ama görüyorsa da uzak durmayın bence.
değiştirelim mi kısmına gelince de en ufak sorunda gideceğim diyen insanla ben çalışmak istemem. çünkü hayat yeterince stresli bir de bu düşünceyle yaşamak istemem. karşınıza alıp konuşun bu endişelerinizi yine düzeltmiyorsa vedalaşın bence.
değiştirelim mi kısmına gelince de en ufak sorunda gideceğim diyen insanla ben çalışmak istemem. çünkü hayat yeterince stresli bir de bu düşünceyle yaşamak istemem. karşınıza alıp konuşun bu endişelerinizi yine düzeltmiyorsa vedalaşın bence.
0
Bakıcı kendi doğursun bu kadar sahiplenmeyi seviyorsa.
Bu kadar kontrol manyağı olması bu şartlara ve bu kadar kısa süreye rağmen bu kadar tepenize binmesi hiç normal değil.
Bence kendisi istifa etmeden tekmeyi vurun başka birini bulun. İleride çocuğunuzu sizden sakınır, size doldurur deli gibi bir şey.
Bu kadar kontrol manyağı olması bu şartlara ve bu kadar kısa süreye rağmen bu kadar tepenize binmesi hiç normal değil.
Bence kendisi istifa etmeden tekmeyi vurun başka birini bulun. İleride çocuğunuzu sizden sakınır, size doldurur deli gibi bir şey.
0
şurda okuduğum bakıcı hikayeleri inanılmaz ya allah sabır versin size. hepsi paşa sanki afralara tafralara bak...
0
"Niye gelip arabaya dokunuyorsun çocuğu ağlatıyorsun, ben çok üzüldüm ağlayınca sen anne olarak nasıl üzülmedin filan yaptı." abovvv. red flag. kov bacım bu iş büyümeden, ne manyaklar var ya kafayı takarsa?
çocuk değil de başka bir şey emanet ettiğin bi çalışanın falan olsa hadi bir şekilde tolere et iyi iş yapıyorsa derdim de, çocuk yani, riske gelmez.
çocuk değil de başka bir şey emanet ettiğin bi çalışanın falan olsa hadi bir şekilde tolere et iyi iş yapıyorsa derdim de, çocuk yani, riske gelmez.
0
Üç haftanın maaşını kesip kalan bakiyesini yatırın hesabına, istifa dilekçesi de alın ayırın yolları.
Altı yıllık anayım, kimsenin tribini çekemem.
Altı yıllık anayım, kimsenin tribini çekemem.
0
yazık bebeğine. nasıl şöyle tipler bebeğinizi emanetediyorsunuz?bu bebeğinize iyi baksa ne olur ya.
baba olarak okurken sinirlendim durduk yere.eşim olsa şu durumda başlarım senin bakıcına da işine de der istifa et çabuk çocuğumuza sen bak derdim.
baba olarak okurken sinirlendim durduk yere.eşim olsa şu durumda başlarım senin bakıcına da işine de der istifa et çabuk çocuğumuza sen bak derdim.
0
@jamswety aslında bebeğime yazık olacak bir durum yok. Kadın bebeğimi fazla benimsiyor sadece. Yoksa aşırı seviyor hani bakıcı gibi değil böyle öpe koklaya bakıyor bebeğe. Benden kıskanıyor sanırım o yüzden de. Hani yazık olan tek kişi benim burda bebeğim değil :)
0
Au pair alın bence. Zaten evden çalışıyormuşsunuz, göz kulak olmuş olursunuz hem de.
0
Aa deli mi ne? Herkes kafayı yemiş, siz patronunuza bu şekilde trip atıp azar çekebiliyor musunuz? İstifa edicem dediğinde tamam diyip yollardım ben olsam.
0
Üstüme iyilik sağlık, ayaklar da baş oldu bu devirde ya resmen. İşveren sizsiniz, çocuk da sizin, istediğiniz zaman istediğiniz yerde çocuğunuza sarılmakta serbestsiniz. Bakıcıdan izin mi alacaktınız ağlayan çocuğunuzu kucaklamak için..
Temizlikçi, bakıcı vs çalışanlar çalıştıkları ev sahibini yoklayıp üste çıkabilir mi onu sınıyorlar genelde. Ne kadar güleryüzle ve yumuşaksanız tepenize de çöküyorlar üzgünüm ama tam olarak bu. Kuralları baştan koyun, üzerine konuşun, gerekirse pedagoğa danışırsınız içiniz de rahat olur, kadına da tak tak sayarsınız pedagogla görüştüm bu şekilde ilerleyeceğiz (ağlayınca kucağa alıcam vb) uymuyorsa yolları ayıralım diyin bi hele bakalım.
Evet yeni biri bulmak da kolay değil ama hiç güvenilir gibi de gelmiyor böyle aşırı duygusal, hiç profesyonel olmayan tepki veren kişiler. Küsme nedir bu ne hadsizlik, işini yap çık git. (Bunun temizlikçi versiyonundan çok gördüm de hatırlayınca sinirlerim bozuldu yine)
Temizlikçi, bakıcı vs çalışanlar çalıştıkları ev sahibini yoklayıp üste çıkabilir mi onu sınıyorlar genelde. Ne kadar güleryüzle ve yumuşaksanız tepenize de çöküyorlar üzgünüm ama tam olarak bu. Kuralları baştan koyun, üzerine konuşun, gerekirse pedagoğa danışırsınız içiniz de rahat olur, kadına da tak tak sayarsınız pedagogla görüştüm bu şekilde ilerleyeceğiz (ağlayınca kucağa alıcam vb) uymuyorsa yolları ayıralım diyin bi hele bakalım.
Evet yeni biri bulmak da kolay değil ama hiç güvenilir gibi de gelmiyor böyle aşırı duygusal, hiç profesyonel olmayan tepki veren kişiler. Küsme nedir bu ne hadsizlik, işini yap çık git. (Bunun temizlikçi versiyonundan çok gördüm de hatırlayınca sinirlerim bozuldu yine)
0
lambada
Telefonda dikeyli yataylı, hatta üzerinde düzenleme yapılıp croplanmış daha dar yatay ya da daha kısa dikey çeşiiiit çeliiiit ölçülerde foto mevcut. İçlerinden 10 tanesini instagramda tek gönderide paylaşmak istiyorum. Ama çoklu ekleyince kimi iyice kısalıyor bizim gözler falan çıkmıyor direkt burun
Telefonda dikeyli yataylı, hatta üzerinde düzenleme yapılıp croplanmış daha dar yatay ya da daha kısa dikey çeşiiiit çeliiiit ölçülerde foto mevcut.
İçlerinden 10 tanesini instagramda tek gönderide paylaşmak istiyorum. Ama çoklu ekleyince kimi iyice kısalıyor bizim gözler falan çıkmıyor direkt burun altından başlıyor foto. Ya da işte sağdaki soldaki kişileri kesiyor. Kendince hepsini bir ortalama ölçüye getirmek için ama bu böyle olmaz yani biri gitsin instagrama anlatsın bunu ahagajdlşgne
Böyle anlatınca da iyice x kuşağı kişisiymişim gibi oldu ama valla y kuşağıyım sadece instagramla çok işim yok ama kalabalık özel bi gün için tüm fotoları bi kerede paylaşmak istiyorum o kadar :))
Nasıl ben bunları tek hizaya sokarım? Ya da dikey fotoları tek gönderide, yatayları da başka bir gönderide mi paylaşmak gerekiyor? Bikaç app de indirip kurcaladım (neyse lan x kuşağı da diilmiş o kadar:P) ama olmadı yine.
Siz nası yapıyosunuz, yoksa daha instanın bile çözemediği bi sorunsal mı bu:)
İçlerinden 10 tanesini instagramda tek gönderide paylaşmak istiyorum. Ama çoklu ekleyince kimi iyice kısalıyor bizim gözler falan çıkmıyor direkt burun altından başlıyor foto. Ya da işte sağdaki soldaki kişileri kesiyor. Kendince hepsini bir ortalama ölçüye getirmek için ama bu böyle olmaz yani biri gitsin instagrama anlatsın bunu ahagajdlşgne
Böyle anlatınca da iyice x kuşağı kişisiymişim gibi oldu ama valla y kuşağıyım sadece instagramla çok işim yok ama kalabalık özel bi gün için tüm fotoları bi kerede paylaşmak istiyorum o kadar :))
Nasıl ben bunları tek hizaya sokarım? Ya da dikey fotoları tek gönderide, yatayları da başka bir gönderide mi paylaşmak gerekiyor? Bikaç app de indirip kurcaladım (neyse lan x kuşağı da diilmiş o kadar:P) ama olmadı yine.
Siz nası yapıyosunuz, yoksa daha instanın bile çözemediği bi sorunsal mı bu:)
0
play.google.com
Şu uygulamayla (ya da ios muadiliyle) tek tek her fotoğrafın etrafına beyaz çerçeve ekleyerek kare yapın. Sonra kare formatta hepsini tek postta paylaşın.
Şu uygulamayla (ya da ios muadiliyle) tek tek her fotoğrafın etrafına beyaz çerçeve ekleyerek kare yapın. Sonra kare formatta hepsini tek postta paylaşın.
0
@orient blue: yok, 10 fotoyu tek tek ekleyeceğim 1 gönderide. Çoklu olarak yani.
10 fotoyu tek bir görsele indirmeyeceğim küçültüp.
10 fotoyu tek bir görsele indirmeyeceğim küçültüp.
0
o zaman hiç app ile uğraşmayın bence, pixlr web sitesinde instagram foto boyutuna uygun bir kanvas açıp her bir fotoğrafı içine atın, o zaten sığdırır fotoları, sonra kaydedip her birini eklersiniz instagrama.
0
İnshot appi indirip, kare format seçip hepsini kare formatın içine sığdırarak kaydedebilirsiniz
0
lambada
Sevgili duyurunun gezginleri,Malum çıkış harcını 150 TL ye çıkardılar. Feribotlarda da bu geçerli olacak mı? Örneğin Bodrum-Kos arası sonbahara kadar sınırsız feribot bileti aldık. Her seferinde 150 TL bir de buna mı ödüyoruz? Yok mudur bunun bi uygun yolu (toplu alıp uygun fiyata getirmek ya da esk
Sevgili duyurunun gezginleri,
Malum çıkış harcını 150 TL ye çıkardılar.
Feribotlarda da bu geçerli olacak mı?
Örneğin Bodrum-Kos arası sonbahara kadar sınırsız feribot bileti aldık. Her seferinde 150 TL bir de buna mı ödüyoruz? Yok mudur bunun bi uygun yolu (toplu alıp uygun fiyata getirmek ya da eski pulları kullanmak, bi şekilde muaf olmak vs)
Malum çıkış harcını 150 TL ye çıkardılar.
Feribotlarda da bu geçerli olacak mı?
Örneğin Bodrum-Kos arası sonbahara kadar sınırsız feribot bileti aldık. Her seferinde 150 TL bir de buna mı ödüyoruz? Yok mudur bunun bi uygun yolu (toplu alıp uygun fiyata getirmek ya da eski pulları kullanmak, bi şekilde muaf olmak vs)
0
eski pul bulabilirseniz kullanin ama eski puldan kastim 15 tl olanlar degil 50 tl olanlar. onun disinda bir yolu yok her cikis = 150 tl kisi basi.
0
Oh my god :(
Bu 50 TL lik eski pulları toplayıp satanlar kesin vardır şimdi, malum 2 kişi 5 kere gitsek 1000 tl fark oluyor resmen.
Bu 50 TL lik eski pulları toplayıp satanlar kesin vardır şimdi, malum 2 kişi 5 kere gitsek 1000 tl fark oluyor resmen.
0
Teşekkürler bilgiler için herkese..
Pandemi sonrası iki gram keyif yapalım dedik, saolsunlar ona da limon sıktılar
Pandemi sonrası iki gram keyif yapalım dedik, saolsunlar ona da limon sıktılar
0
lambada
Annenin (Ayşe diyelim) göz rengi kahverengi (Aa) Ayşe’nin annesi mavi gözlü, kardeşi yeşil gözlü. Babası kahverengi gözlü.Babanın (Ahmet diyelim) göz rengi ise ela (yeşil içinde kahverengi halka var, yarısı yeşil yarısı kahve gibi diyebiliriz. Ahmet in de babası yeşil gözlü. Annesi kahverengi gözlü.
Annenin (Ayşe diyelim) göz rengi kahverengi (Aa)
Ayşe’nin annesi mavi gözlü, kardeşi yeşil gözlü. Babası kahverengi gözlü.
Babanın (Ahmet diyelim) göz rengi ise ela (yeşil içinde kahverengi halka var, yarısı yeşil yarısı kahve gibi diyebiliriz.
Ahmet in de babası yeşil gözlü. Annesi kahverengi gözlü. Kardeşi mavi gözlü.
Şimdi normalde Ayşe ve Ahmet in bebeklerinin göz rengi olasılıkları için iki kahverengi göz gibi mi çaprazlama yapıyoruz? Yani ela gözü de kahverengi gibi mi (Aa) olarak kabul ediyoruz? Yoksa içinde yeşil de olduğu için çekinik (aa) diyebilir miyiz?
Bebek için Aa x Aa mı çarprazlayalım yoksa Aa x aa mı?
İlkinde renkli göz olasılığı %25, ikincisinde %50 oluyor.
Bonuslu soru: mavi gözlü anneden yeşil gözlü çocuk olması garip değil mi? Burada ne olmuş, çocuk 2-3 nesil öncesi dedesinin mi gözlerini almış mesela tamamen?
Ayşe’nin annesi mavi gözlü, kardeşi yeşil gözlü. Babası kahverengi gözlü.
Babanın (Ahmet diyelim) göz rengi ise ela (yeşil içinde kahverengi halka var, yarısı yeşil yarısı kahve gibi diyebiliriz.
Ahmet in de babası yeşil gözlü. Annesi kahverengi gözlü. Kardeşi mavi gözlü.
Şimdi normalde Ayşe ve Ahmet in bebeklerinin göz rengi olasılıkları için iki kahverengi göz gibi mi çaprazlama yapıyoruz? Yani ela gözü de kahverengi gibi mi (Aa) olarak kabul ediyoruz? Yoksa içinde yeşil de olduğu için çekinik (aa) diyebilir miyiz?
Bebek için Aa x Aa mı çarprazlayalım yoksa Aa x aa mı?
İlkinde renkli göz olasılığı %25, ikincisinde %50 oluyor.
Bonuslu soru: mavi gözlü anneden yeşil gözlü çocuk olması garip değil mi? Burada ne olmuş, çocuk 2-3 nesil öncesi dedesinin mi gözlerini almış mesela tamamen?
0
Bebek için Aa x Aa
bonusa cevap; mavi yeşile baskın veya çekinik değilki? ikisi de çekinik. muhtemelen babadan almıştır. mavi ve yeşili aynı sayabilirsiniz.
bonusa cevap; mavi yeşile baskın veya çekinik değilki? ikisi de çekinik. muhtemelen babadan almıştır. mavi ve yeşili aynı sayabilirsiniz.
0
@rewlack; bonuslu soru için: anne mavi& baba kahverengi göz için sormuştum. Babaya da benzemeyip üst kulaklardan birinin gözünün kopyası mı oluyor mesela diye
0
işte baba Aa ise yani yeşil geni taşıyorsa diyorum. (veya mavi farketmez)
anneden de mavi veya yeşil gelince (veya annede de çekinik yeşil olabilir) normal değil mi?
anneden de mavi veya yeşil gelince (veya annede de çekinik yeşil olabilir) normal değil mi?
0
Göz rengini belirleyen 1 den fazla gen var. Tam sayıyı hatırlamıyorum ama 10 gibi bi şeydi. O yüzden çok fazla ton var, siyah kahve, ela, yeşil, mavi vs. Böyle lise biyoloji hesabıyla çıkartamazsınız yani. Lise de öğretirken sanki bir gen tarafından kontrol ediliyormuş gibi anlatılıyordu.
0
Okulda öğretilen kadarıyla yani 4 alel gen ile hesaplayamazsınız. Bu müfredat bilgisi çok temel, gerçekte daha fazla gen ile belirleniyor. Zimbirik +1
0
whatdreamsnevercome
https://www.koctas.com.tr/blooma-richmond-oval-masa/p/2000028043bu vatandaşı satın alırsam;terasımız var. tepesi açık. yazın güneş. kışın kar, yağmur, nem her şeyi alıyor.bunun üstünü naylonla vs. kapatmadan dayanır mı dışarıda? bahçe mobilyası olduğu için dayanması lazım, ama bir yandan da böyle şe
www.koctas.com.tr
bu vatandaşı satın alırsam;
terasımız var. tepesi açık. yazın güneş. kışın kar, yağmur, nem her şeyi alıyor.
bunun üstünü naylonla vs. kapatmadan dayanır mı dışarıda? bahçe mobilyası olduğu için dayanması lazım, ama bir yandan da böyle şeyleri ya içeri koyuyorlar ya da üstünü örtüyorlar (ki örtme işi inanılmaz zahmetli. her terasa çıktığında yağmurla çamur dolmuş o örtüyü kaldırıp kenara ayırmak vs).
bu mobilya dışarıda d ayanır mı?
bu vatandaşı satın alırsam;
terasımız var. tepesi açık. yazın güneş. kışın kar, yağmur, nem her şeyi alıyor.
bunun üstünü naylonla vs. kapatmadan dayanır mı dışarıda? bahçe mobilyası olduğu için dayanması lazım, ama bir yandan da böyle şeyleri ya içeri koyuyorlar ya da üstünü örtüyorlar (ki örtme işi inanılmaz zahmetli. her terasa çıktığında yağmurla çamur dolmuş o örtüyü kaldırıp kenara ayırmak vs).
bu mobilya dışarıda d ayanır mı?
0
Yazın bir sıkıntı olmuyor. Güneşte renk değişimi vs olursa da ertesi sezon başında zımpara, boya, vernik vs yapabilirsiniz.
Kışın yağmurdan korumak için de Trendyol da falan satılan ölçülü ve fermuarlı su geçirmeyen kılıfları kullanabilirsiniz. Biz öyle yaptık çok da memnunuz. Ya da terziye de diktirebilirsiniz. Zaten sonbahar gibi bir kere kılıfa sokup, ilkbahar gibi de bir kereliğine çıkaracaksınız. Bu tip muşambaların hortumla yıkanması da kolay oluyor.
Kışın yağmurdan korumak için de Trendyol da falan satılan ölçülü ve fermuarlı su geçirmeyen kılıfları kullanabilirsiniz. Biz öyle yaptık çok da memnunuz. Ya da terziye de diktirebilirsiniz. Zaten sonbahar gibi bir kere kılıfa sokup, ilkbahar gibi de bir kereliğine çıkaracaksınız. Bu tip muşambaların hortumla yıkanması da kolay oluyor.
0
lambada
Sevgili duyurunun bonusları, puanları;Yapı kredi'nin seyahat kartı adios premium sağolsun çat diye 310 tl yıllık aidat kesmiş.Önceki yıllarda da kesiyordu, arayınca da puan olarak keselim diyorlardı ama puan katsayıları fazla olduğu için işime gelmediğinden yine normal kesmeleri şeklinde sonuçlanıyo
Sevgili duyurunun bonusları, puanları;
Yapı kredi'nin seyahat kartı adios premium sağolsun çat diye 310 tl yıllık aidat kesmiş.
Önceki yıllarda da kesiyordu, arayınca da puan olarak keselim diyorlardı ama puan katsayıları fazla olduğu için işime gelmediğinden yine normal kesmeleri şeklinde sonuçlanıyordu olay. Sağlam da puan biriktirdiğimden kartı da kapatmıyordum. (Bu arada mesela 65 yaş üstü bazı tanıdıklarımdan telefon açtıklarında aidatlarını geri iade ettiklerini biliyorum)
Fakat pandemide hem seyahat kampanyası açmazlarken, hem puan kampanyalarını da çok azaltmışlarken üstüne bu kadar yüksek aidat kesmelerini kabul edemeyeceğim.
Üşenmedim geriye dönük hesapladım benden 2000 tl ye yakın aidat kesilmiş. Bir o kadar da eşimden kesilmiş. E-devletten aidatların iade alınabileceğini öğrendim. Şöyle sorularım var:
1. Seyahat kartlarında da iade alınabiliyor mu?
2. Alınabiliyorsa, geriye dönük tüm aidatları alabiliyor muyum, yoksa sadece son yılı mı (310 tl)iade ediyorlar?
3. Gerekli belgelerde bahsi geçen *bankadan alınacak aidatların dekontlarını* sadece şubeden mi alabiliyorum, yoksa internetten ya da telefonla alabilir miyim?
4. Uğraşıp da geri alan var mı, yoksa boşa mı kürek çekeceğim? :)
5. Hangi seyahat kartı kullanıyorsunuz, tavsiye eder misiniz? Olmazsa puanlarımı harcadıktan sonra adiosu kapattırıp başka karta geçeyim.
Teşekkürler, bol seyahatler..
Yapı kredi'nin seyahat kartı adios premium sağolsun çat diye 310 tl yıllık aidat kesmiş.
Önceki yıllarda da kesiyordu, arayınca da puan olarak keselim diyorlardı ama puan katsayıları fazla olduğu için işime gelmediğinden yine normal kesmeleri şeklinde sonuçlanıyordu olay. Sağlam da puan biriktirdiğimden kartı da kapatmıyordum. (Bu arada mesela 65 yaş üstü bazı tanıdıklarımdan telefon açtıklarında aidatlarını geri iade ettiklerini biliyorum)
Fakat pandemide hem seyahat kampanyası açmazlarken, hem puan kampanyalarını da çok azaltmışlarken üstüne bu kadar yüksek aidat kesmelerini kabul edemeyeceğim.
Üşenmedim geriye dönük hesapladım benden 2000 tl ye yakın aidat kesilmiş. Bir o kadar da eşimden kesilmiş. E-devletten aidatların iade alınabileceğini öğrendim. Şöyle sorularım var:
1. Seyahat kartlarında da iade alınabiliyor mu?
2. Alınabiliyorsa, geriye dönük tüm aidatları alabiliyor muyum, yoksa sadece son yılı mı (310 tl)iade ediyorlar?
3. Gerekli belgelerde bahsi geçen *bankadan alınacak aidatların dekontlarını* sadece şubeden mi alabiliyorum, yoksa internetten ya da telefonla alabilir miyim?
4. Uğraşıp da geri alan var mı, yoksa boşa mı kürek çekeceğim? :)
5. Hangi seyahat kartı kullanıyorsunuz, tavsiye eder misiniz? Olmazsa puanlarımı harcadıktan sonra adiosu kapattırıp başka karta geçeyim.
Teşekkürler, bol seyahatler..
0
1-4 arası bilmiyorum.
5- İş bankası maximiles kullanıyorum. İlk başlarda kart aidatı yoktu. Sonrasında her sene almak istediler bende hep arayıp itiraz ettim. Size dedikleri gibi puandan keselim vs dediler. bende hayır direk kartı kapatın diye ısrar ettim ve her seferinde puanlarımda kesilmeden ücret iadesi aldım. Siz bu kadar ısrarcı oldunuz mu?
5- İş bankası maximiles kullanıyorum. İlk başlarda kart aidatı yoktu. Sonrasında her sene almak istediler bende hep arayıp itiraz ettim. Size dedikleri gibi puandan keselim vs dediler. bende hayır direk kartı kapatın diye ısrar ettim ve her seferinde puanlarımda kesilmeden ücret iadesi aldım. Siz bu kadar ısrarcı oldunuz mu?
0
aidat yasal bi şey ya. banka iade etmek istemezse etmez. imzaladığız sözleşmede de vardır.
kartı iptal etmeye çalışırsanız muhtemelen aidatı iade ederler.
kartı iptal etmeye çalışırsanız muhtemelen aidatı iade ederler.
0
@Dr_Stat; sanırım adios için böyle bir şey var. Birkaç sene önce kapatın dediğimde tamam kapatalım demişlerdi hemen.. Bunu birkaç arkadaştan daha duydum. Puanı çok olan kişilerin kapatamayacağına güvenerek yapıyorlar diye düşünüyorum.
Kampanya açarlarsa bir uzakdoğu gidiş dönüş bileti alacak kadar puanım var içerde.. Kapatın diyemeyecek durumdayım yani maalesef :(
Kampanya açarlarsa bir uzakdoğu gidiş dönüş bileti alacak kadar puanım var içerde.. Kapatın diyemeyecek durumdayım yani maalesef :(
0
Aidat yasal. Ancak bankanın aidatsız bir kartı da olmalı ki onda var YK’nin, dolayısı ile yasal. İade de artık şans işi ya bence.
0
@lambada zaten kartımı kapat dediğinde hemen kapatmıyorlar. Önce tamam işlemleriniz başladı diyorlar. Sonrasında sizi 2-3 kere daha arıyorlar bakın emin misiniz? Neden kapatıyorsunuz diye. Bu durumda kart aidatından kapatıyorum dediğinizde iade etme ihtimalleri yüksek. Baktınız etmiyorlar kapatmaktan vazgeçersiniz ama bir denemek gerekli. Banka müşteri kaybetmek istemez sonuçta. Bu arada bunlar hep aylık harcamaları yüksek olanlar için öneriler. Benim maximilesta aylık harcamam ortalama 5-6k arası.
0
Aidat yasal bir şey. İade etmek zorunda değiller. Arayıp kapatıyorum diye feyk atarsan müşteri geçmişi ve parasal durumuna göre bir ihtimal iade edebilirler, eğer iyi müşteri değilsen büyük ihtimalle blöfünü yiyip kapatırlar kartını.
Seyahat kartı olarak miles & smiles kullanıyorum, aldığım milleri aidatını kurtarıyor (2 senedir aidatı iade ediyorlar zaten iyi müşteriisyim herhalde onların)
Ben bi de şunu anlamıyorum: aidatlı kredi kartı kullanıp, tüm nimetlerinden faydalanıp sonra aidat iadesi istemek biraz oyunbozanlık değil mi
Seyahat kartı olarak miles & smiles kullanıyorum, aldığım milleri aidatını kurtarıyor (2 senedir aidatı iade ediyorlar zaten iyi müşteriisyim herhalde onların)
Ben bi de şunu anlamıyorum: aidatlı kredi kartı kullanıp, tüm nimetlerinden faydalanıp sonra aidat iadesi istemek biraz oyunbozanlık değil mi
0
Şubat ayında kredi kartımdan kesilen yaklaşık 200-TRY'lik tutarın iadesi için e-devlet üzerinden tüketici hakem heyetine başvuruda bulundum. Konu 6 ay heyette incelendikten sonra tarafıma 'bankanın haklı bulunduğuna' dair açıklama yapıldı. Hakkınızı tabii ki arayın ancak e-devlet üzerinden kart aidatı için yapacağınız her başvurunun olumlu sonuçlanacağı yanılgısına düşmeyin.
0
@ultranil07; hangi banka kartıydı acaba, bir de seyahat kartı mıydı benimki gibi?
sözlükte iade alanlar da yazmış, acaba banka ve seyahat/bonuslu kart olup olmamasına göre mi değişiyor bilemedim..
sözlükte iade alanlar da yazmış, acaba banka ve seyahat/bonuslu kart olup olmamasına göre mi değişiyor bilemedim..
0
puanlarınızı altungold.com dan gram altına çevirebilirsiniz. sonrasında kapatma blöfünü yapın.
0
İş Bank Maximiles Select için bankaya yazılı başvuruda bulunmuştum web sitesesinden. İade ettiler.
0
yazar yazmaz yazan yazar
hanımlar ve beyler, yemek işini nasıl yapıyorsunuz? her gün, akşam ne yiyeceğiz ya diye düşünme işkencesinden kurtulanlar bunu nasıl başardı? haftalık veya aylık yemek listeleriniz mi var? örnek liste atarsanız çok sevinirim. bitsin artık şu iş.sorum sadece akşam yemeği içindir.
hanımlar ve beyler, yemek işini nasıl yapıyorsunuz? her gün, akşam ne yiyeceğiz ya diye düşünme işkencesinden kurtulanlar bunu nasıl başardı? haftalık veya aylık yemek listeleriniz mi var? örnek liste atarsanız çok sevinirim. bitsin artık şu iş.
sorum sadece akşam yemeği içindir.
sorum sadece akşam yemeği içindir.
0
Karı koca çalışıyoruz. Haftanın bir günü sulu bir yemek yapıyorum. Onu 3 gün yiyoruz :)
Kalan günler için fırın yemekleri, kızartma vs gibi günü kurtaracak yemekler ile geçiştiriyorum. Arada dışardan söylüyoruz. Ama ne yiyeceğimiz belli olan 3 gün haricinde, evde sürekli “Ne yiyelim?” Sorusu soruluyor.
Kalan günler için fırın yemekleri, kızartma vs gibi günü kurtaracak yemekler ile geçiştiriyorum. Arada dışardan söylüyoruz. Ama ne yiyeceğimiz belli olan 3 gün haricinde, evde sürekli “Ne yiyelim?” Sorusu soruluyor.
0
spoiler, o iş hiç bitmiyor :) evde zihinsel emek/yük denilen şey bu işte
öncelikle mevsim sebzelerini bilmek öğrenmek sonra da bunun etrafına çorba bakliyat salata meze gibi yancılar eklemek (hepsi aynı anda değil tabii ki yerine göre seçerek)
yazın taze fasulye, kabak, patlican, taze barbunya, bakla, bamya, taze bezelye pazarda en çok bulunan sebzeler, döngüyü tamamlayıp ilk yaptığın yemeğe tekrar gelince sıkılmamış oluyorsun
öncelikle mevsim sebzelerini bilmek öğrenmek sonra da bunun etrafına çorba bakliyat salata meze gibi yancılar eklemek (hepsi aynı anda değil tabii ki yerine göre seçerek)
yazın taze fasulye, kabak, patlican, taze barbunya, bakla, bamya, taze bezelye pazarda en çok bulunan sebzeler, döngüyü tamamlayıp ilk yaptığın yemeğe tekrar gelince sıkılmamış oluyorsun
0
kamu kurumlarının yemek listeleri olur. belki yardımcı olur.
yhgm.saglik.gov.tr
dhdb.adalet.gov.tr
www.antalyasm.gov.tr
izmir.defterdarligi.gov.tr
istanbul.defterdarligi.gov.tr
www.denizli.gov.tr
mediko.gazi.edu.tr
yhgm.saglik.gov.tr
dhdb.adalet.gov.tr
www.antalyasm.gov.tr
izmir.defterdarligi.gov.tr
istanbul.defterdarligi.gov.tr
www.denizli.gov.tr
mediko.gazi.edu.tr
0
yemek.com bugun ne pisirsem bolumu var. gunun yemegini gosteriyor. begenmezsen asagi kaydirip onceki gunlere bakabilirsin.
0
dolapta muhakkak hazır yemek bulunmalı bence.
öbür türlü öğün öğün düşünmek çok zor.
tencere/sebze yemekleri, çeşitli yahniler, güveçler, tas kebabı, salçalı biftek falan gibi sulu et yemekleri ve kıymalı mercimek, etli nohut, kuru fasulye vb. buna en uygun türler.
bunun dışında bir ya da iki çeşit zeytinyağlı dolapta olursa hayat kurtarıyor.
eğer yeniyorsa bulgur, pirinç pilavı ya da makarna da dolapta en azından 2-3 gün durabiliyor.
bunlara ek olarak mücver, patates salatası, patlıcan-biber kızartması falan gibi şeyler de çeşit oluyor.
mesela hafta sonundan bir zeytinyağlı, bir bulgur pilavı, bir et ya da tencere yemeği yapılsa hafta içi 2-3 gün rahat edersiniz.
bozulmayacak şekilde çeşitler arttırılıp azaltılabilir tabii.
seçenekler dolapta durunca onları çeşitlendirmek de kolay oluyor.
o gün bulgur pilavını ısıtırsınız ama yanına dolaptaki sebze yemeği yerine canınız istediği için tavuk yaparsınız mesela.
kendi hayat düzeninize göre bir akşam ya da hafta sonu 1-2 saati mutfakta geçirip 3-4 çeşit yaparsanız, bütün hafta yemek yükünüz hafifler.
benim yöntemim bu.
ne pişireceğiniz konusuysa tamamen zevke bağlı ama bir süre sonra tekrar ediliyor bazı şeyler mecburen.
öbür türlü öğün öğün düşünmek çok zor.
tencere/sebze yemekleri, çeşitli yahniler, güveçler, tas kebabı, salçalı biftek falan gibi sulu et yemekleri ve kıymalı mercimek, etli nohut, kuru fasulye vb. buna en uygun türler.
bunun dışında bir ya da iki çeşit zeytinyağlı dolapta olursa hayat kurtarıyor.
eğer yeniyorsa bulgur, pirinç pilavı ya da makarna da dolapta en azından 2-3 gün durabiliyor.
bunlara ek olarak mücver, patates salatası, patlıcan-biber kızartması falan gibi şeyler de çeşit oluyor.
mesela hafta sonundan bir zeytinyağlı, bir bulgur pilavı, bir et ya da tencere yemeği yapılsa hafta içi 2-3 gün rahat edersiniz.
bozulmayacak şekilde çeşitler arttırılıp azaltılabilir tabii.
seçenekler dolapta durunca onları çeşitlendirmek de kolay oluyor.
o gün bulgur pilavını ısıtırsınız ama yanına dolaptaki sebze yemeği yerine canınız istediği için tavuk yaparsınız mesela.
kendi hayat düzeninize göre bir akşam ya da hafta sonu 1-2 saati mutfakta geçirip 3-4 çeşit yaparsanız, bütün hafta yemek yükünüz hafifler.
benim yöntemim bu.
ne pişireceğiniz konusuysa tamamen zevke bağlı ama bir süre sonra tekrar ediliyor bazı şeyler mecburen.
0
her gun ayni yemegi yapmakla cozebilirsiniz. sebze turlu + pilav. turlu yapmak da en basit sey heralde. butun sebzeleri tencereye koyup, salca ve zeytinyagi ile harmanlayip, su filan eklemeden sabah kisik atese koyup aksam afiyetle yiyin.
0
freebird doğru söylüyor. O iş hiç bitmez. Ben ne yapıyorum onu paylaşabilirim.
Öncelikle genelde sebze alışverişini haftalık yapıyorum ve mevsim sebzelerini alıyorum. Ofise gittiğim zamanlarda akşamdan ertesi gün ne pişireyim diye dolabı açtığımda aslında elimde her şey hazır oluyor. Genelde hafta içi kıymlı sebze yemeği + çorba vardır akşam menüsünde, ilaveten haftada bir kısır yapıyorum bol salatalı.
Ertesi günün çorbası genelde bir önceki günün sebze yemeğinden arta kalanları bızzlatarak oluşuyor. Hafta sonu genelde fırın et yemeği / köfte patates / lazanya filan gibi daha comfort food cinsi. Şımartıyoruz kendimizi.
Öncelikle genelde sebze alışverişini haftalık yapıyorum ve mevsim sebzelerini alıyorum. Ofise gittiğim zamanlarda akşamdan ertesi gün ne pişireyim diye dolabı açtığımda aslında elimde her şey hazır oluyor. Genelde hafta içi kıymlı sebze yemeği + çorba vardır akşam menüsünde, ilaveten haftada bir kısır yapıyorum bol salatalı.
Ertesi günün çorbası genelde bir önceki günün sebze yemeğinden arta kalanları bızzlatarak oluşuyor. Hafta sonu genelde fırın et yemeği / köfte patates / lazanya filan gibi daha comfort food cinsi. Şımartıyoruz kendimizi.
0
ben bu soruyu hayatımdan sildim ve inanılmaz rahatladım. düzenli ve dengeli besleneyim baskısından kurtulduğumdan beri kafam acayip rahat, zaman zaman midem aç ama kafam rahat ve bu özgürlük bile yeter. peki silip naptım? hiçbir şey. sadece bu soruyu çıkardım kafadan. yemek memek yapmıyorum. acıkınca mutfağa girip hemen bir şeyler yiyip geçiştiriyorum. kahvaltımı hiç sektirmiyorum, o fiks ve kolay zaten. işteyken öğlen de dışarıdan söylüyorum, ev yemeği veya lahmacun vs. akşam da çok aç değilsem çay kahve ile geçip gidiyor. çok acıkmışsam dondurulmuş köfte almıştım, şipşak onu yapıyorum ya da makarna veya yine kahvaltılık şeyler/sandviç vs bitti gitti. yemek yapmak ve yemek kadar külfet olarak gördüğüm bir şey daha yok. direkt zaman kaybı benim için. abur cubur ya da sağlıksız şeyler zaten tüketmiyorum. fitim, sağlığım da iyi. demek ki o kadar kasmaya gerek yokmuş. yaşasın mutfağa girmediğimiz günler!
0
Besinlere göre düşününce kolaylaşıyor. Bir de haftalık alışveriş işi çözüyor.
Haftada bir kırmızı et, bir beyaz et, bir balık yapıyoruz. Yanına duruma göre yeşillik, sebze, patates, pilavdan birini ekliyoruz.
Geri kalan 4 günde de bakliyat - sebze yemekleri yapıyoruz. Bu noktada haftalık alışverişte alınanlar devreye giriyor, bazen de (kışsa) kurular (kuru bamya gibi). Mesela enginar - pilav, mantarlı makarna, fırında kabak mücver bu hafta yapılanlar bizim evde.
Bir gün etli bir gün etsiz şeklinde gidiyoruz kısaca, sistem daha kolay işliyor bizim için. İlk evlendiğimizde haftalık liste yapardık :)
Haftada bir kırmızı et, bir beyaz et, bir balık yapıyoruz. Yanına duruma göre yeşillik, sebze, patates, pilavdan birini ekliyoruz.
Geri kalan 4 günde de bakliyat - sebze yemekleri yapıyoruz. Bu noktada haftalık alışverişte alınanlar devreye giriyor, bazen de (kışsa) kurular (kuru bamya gibi). Mesela enginar - pilav, mantarlı makarna, fırında kabak mücver bu hafta yapılanlar bizim evde.
Bir gün etli bir gün etsiz şeklinde gidiyoruz kısaca, sistem daha kolay işliyor bizim için. İlk evlendiğimizde haftalık liste yapardık :)
0
-Pazar akşamdan yapılan sulu sebze yemeği pazartesi ve salı yeniyor.
-Çarşamba ızgara ya da fırında balık (dondurucudaki stoktan)
-Perşembe tahıllı ya da yeşillikle salata (bulgur, mercimek, nohut vs önceden kiloluk haşlanıp porsiyonlara bölünüp dondurucuya atıyorum) Üstüne ton balığı ya da peynir vs
- Cuma makarna günü:)
- Cumartesi akşam dışardan :))
- Pazar akşam balık ya da tavuk ızgara
Aşırı sağlıklı ve pratik oluyor bizim için, tavsiye ederim.
Toplu alışveriş, dondurucu ve düdüklü tencere anahtar kelimeler.
-Çarşamba ızgara ya da fırında balık (dondurucudaki stoktan)
-Perşembe tahıllı ya da yeşillikle salata (bulgur, mercimek, nohut vs önceden kiloluk haşlanıp porsiyonlara bölünüp dondurucuya atıyorum) Üstüne ton balığı ya da peynir vs
- Cuma makarna günü:)
- Cumartesi akşam dışardan :))
- Pazar akşam balık ya da tavuk ızgara
Aşırı sağlıklı ve pratik oluyor bizim için, tavsiye ederim.
Toplu alışveriş, dondurucu ve düdüklü tencere anahtar kelimeler.
0
şöyle ki; 3 makroyu(protein-karbonhidrat-yağ)dengeli şekilde almaya özen gösteriyoruz.
protein ve karbonhidrat mutlaka olmalı bol lif gerekli akşam yemeğinde. bu yüzden bir zeytinyağlı yemek yapıyorsanız mutlaka yanına protein lazım. yoğurt-tavuk ızgara-köfte(ekmeksiz) biraz da yeşillik ya da salata (sos falan uğraşmadan şipşak) yeterli.
mevsim sebzelerinden zeytinyağlı yemeği bazen fazla yaparım düdüklüde on dakika ve yanına protein değişir.
bazen bol sebzeli yumurta yaparız.
bazen de hemen ton balık yanına bol yeşillik yıkarız yanına makarna hepsini ayrı ayrı koyarız böylece makarna ertesi güne de kalmış olur=)
ayran da protein olarak idealdir özellikle yazın soğuk çorba olarak tüketiriz (buğday yerine kuskus falan da güzel oluyor)
yeşil mercimekli salata içinde her şey olduğu için yanına bir şeye de gerek yoktur ama içine ceviz falan da koyun daha zengin olur.
basit şeyler hazırlayıp buzluğa da koyabilirsiniz acil durumda lazım olur.
dışarıdan yemeği severiz ama canımız istediği için yoksa tutup her üşendiğimizde söylemeyiz.
protein ve karbonhidrat mutlaka olmalı bol lif gerekli akşam yemeğinde. bu yüzden bir zeytinyağlı yemek yapıyorsanız mutlaka yanına protein lazım. yoğurt-tavuk ızgara-köfte(ekmeksiz) biraz da yeşillik ya da salata (sos falan uğraşmadan şipşak) yeterli.
mevsim sebzelerinden zeytinyağlı yemeği bazen fazla yaparım düdüklüde on dakika ve yanına protein değişir.
bazen bol sebzeli yumurta yaparız.
bazen de hemen ton balık yanına bol yeşillik yıkarız yanına makarna hepsini ayrı ayrı koyarız böylece makarna ertesi güne de kalmış olur=)
ayran da protein olarak idealdir özellikle yazın soğuk çorba olarak tüketiriz (buğday yerine kuskus falan da güzel oluyor)
yeşil mercimekli salata içinde her şey olduğu için yanına bir şeye de gerek yoktur ama içine ceviz falan da koyun daha zengin olur.
basit şeyler hazırlayıp buzluğa da koyabilirsiniz acil durumda lazım olur.
dışarıdan yemeği severiz ama canımız istediği için yoksa tutup her üşendiğimizde söylemeyiz.
0
diffarentiationation
kuşbaşı ve kıyma özelinde, ne kadar yağlı, ne kadar ve nereden alıyorsunuz kırmızı eti?
kuşbaşı ve kıyma özelinde, ne kadar yağlı, ne kadar ve nereden alıyorsunuz kırmızı eti?
0
carrefour dan alıyordum ama şu sıralar biraz fazla yağlı olduğu için almıyorum.
0
Güvendiğimiz bir kasaptan, orta yağlı çektiriyorum. 70 liraya yakın kilosu.
0
süpermarketlerden (karfur, migros, çağdaş gibi) alıyorum, değişiyor hangisi olduğu. ama orta yağlı kuşbaşından çektiriyorum hep. fiyatı genelde 50 lira civarı oluyor. bazen de kasaptan bütün kuzu kol aldığımda yarısını kuşbaşı doğrattırdıktan sonra yarısını yağsız dana ile karıştırıp kıyma yaptırıyorum. ankara'da karfur'un orta yağlı eti üzmedi hiç kıyma konusunda.
kuşbaşını dediğim gibi kuzu kol aldığımda yaptırıyorum onun dışında almıyorum. onun yerine güzel antrikot falan görürsem o tarz şeyler tercih ediyorum.
kuşbaşını dediğim gibi kuzu kol aldığımda yaptırıyorum onun dışında almıyorum. onun yerine güzel antrikot falan görürsem o tarz şeyler tercih ediyorum.
0
55 tl falan kuşbaşı, az yağlı. süpermarket. yunus market, alnıaçıklar.
köfte yapacaksam bol yağlı tercih ediyorum ama. o da 50-55 tl civarı.
köfte yapacaksam bol yağlı tercih ediyorum ama. o da 50-55 tl civarı.
0
kırmızı eti uzun bir süredir migros'tan alıyorum.
en son beş altı sene önce falan kasaptan almışımdır. kıyma almıştım leş gibi kokuyordu, sözde dana kıyma ama beyaz renkte acayip bir şeydi. tadı da iğrençti. en son o oldu.
en son beş altı sene önce falan kasaptan almışımdır. kıyma almıştım leş gibi kokuyordu, sözde dana kıyma ama beyaz renkte acayip bir şeydi. tadı da iğrençti. en son o oldu.
0
Gidebiliyorsanız kesinlikle metro nun kıyması ve hatta bütün etleri çoğu kasaba bin basar.
Kuzu tadı/kokusuna duyarlılığınız yoksa metro da günlük kuzu&dana karışık kıyma çekiliyor taze. Streçli paketlerde, kilosu 48 tl gibiydi en son. Hayatımda yediğim en lezzetli kıyma bu.
Sebze yemeklerine en basit karnabahara lahanaya falan bile ekleyince yemeği uçuruyor resmen.
Metroyaayda yılda bir bile gitseniz, üç beş kilo alıp evde 250 gramlık paketler yapıp dondurucuya koyarsınız, aylarca götürür sizi.
Kuzu tadı/kokusuna duyarlılığınız yoksa metro da günlük kuzu&dana karışık kıyma çekiliyor taze. Streçli paketlerde, kilosu 48 tl gibiydi en son. Hayatımda yediğim en lezzetli kıyma bu.
Sebze yemeklerine en basit karnabahara lahanaya falan bile ekleyince yemeği uçuruyor resmen.
Metroyaayda yılda bir bile gitseniz, üç beş kilo alıp evde 250 gramlık paketler yapıp dondurucuya koyarsınız, aylarca götürür sizi.
0
lambada
Miras konularından hiç anlamadığım için soruyorum. Bir yakınımıza ön bilgi gerekiyor. Karışıklık olmaması için harflerle giriyorum konuya.70 li yaşta ve hayatta olan anne(A) babanın(B) iki oğlu var.Onlara da X ve Y diyelim.Oğullardan biri(X) vefat ediyor.Vefat eden kişinin eşi(E) ve bir çocuğu(C) va
Miras konularından hiç anlamadığım için soruyorum. Bir yakınımıza ön bilgi gerekiyor. Karışıklık olmaması için harflerle giriyorum konuya.
70 li yaşta ve hayatta olan anne(A) babanın(B) iki oğlu var.
Onlara da X ve Y diyelim.
Oğullardan biri(X) vefat ediyor.
Vefat eden kişinin eşi(E) ve bir çocuğu(C) var.
Vefat eden kişinin(X) üzerine bir ev, 2 araba ve bir miktar para var.
1. Paylaşım kimlere ne oranda, nasıl oluyor tam olarak?
2. A ve B de ölünce miraslarının ne kadarı E ve C ye kalıyor? E'nin tekrar evlenip evlenmemesi miras alıp almamasını etkiliyor mu?
Teşekkürler
70 li yaşta ve hayatta olan anne(A) babanın(B) iki oğlu var.
Onlara da X ve Y diyelim.
Oğullardan biri(X) vefat ediyor.
Vefat eden kişinin eşi(E) ve bir çocuğu(C) var.
Vefat eden kişinin(X) üzerine bir ev, 2 araba ve bir miktar para var.
1. Paylaşım kimlere ne oranda, nasıl oluyor tam olarak?
2. A ve B de ölünce miraslarının ne kadarı E ve C ye kalıyor? E'nin tekrar evlenip evlenmemesi miras alıp almamasını etkiliyor mu?
Teşekkürler
0
1. Üçte 1 eşe, geri kalanı çocuklara olmalı, nikah payı olarak bakabilirsiniz.
2. Dede öldüğünde geline miras kalmaz, normalde vefat eden X'e kalacak miras çocuklara eşit bölünür.
2. Dede öldüğünde geline miras kalmaz, normalde vefat eden X'e kalacak miras çocuklara eşit bölünür.
0
X in mirasının 1/2 si E ye 1/2 si C ye kalır evli değilse.
A ölürse mirasının 1/4 ü x e 3/8 i X 3/8 Y ye kalır.
X hayatta olmadıpından 3/16 sı e ye 3/16 sı c ye kalır. Evli olup olmaması önemli değil
A ölürse mirasının 1/4 ü x e 3/8 i X 3/8 Y ye kalır.
X hayatta olmadıpından 3/16 sı e ye 3/16 sı c ye kalır. Evli olup olmaması önemli değil
0
Üsttekini düzelttim
X in mirasının 1/2 si E ye 1/2 si C ye kalır evli değilse.
A ölürse mirasının 1/4 ü b ye 3/8 i X 3/8 Y ye kalır.
X hayatta olmadıpından 3/16 sı e ye 3/16 sı c ye kalır. Evli olup olmaması önemli değil
X in mirasının 1/2 si E ye 1/2 si C ye kalır evli değilse.
A ölürse mirasının 1/4 ü b ye 3/8 i X 3/8 Y ye kalır.
X hayatta olmadıpından 3/16 sı e ye 3/16 sı c ye kalır. Evli olup olmaması önemli değil
0
X öldüğünde A-B-Y'ye de miras kalır diye düşünülmüştü.
Öyleyse E ve C olduğu için böyle bir bişey mümkün olmuyor sanırım.
Aslında sorun şu: eşi(E) çocuğunu dede ve babanneye göstermeyeceğini söylüyor, tüm mirası da alıp. Biraz onunla ilgili sıkıntılar maalesef.
Dede-babaanne-amcaya da ölen kişinin mirası kalacaksa ve yıllar sonra dede babaanne öldüklerinde mirası E ye de kalacaksa çocuğu göstermeme gibi bir kötülüğe kalkışamaz. zira kendisi para odaklı bi kadın, ne kadar dede ve babaanneyi sevmese de.
Öyleyse E ve C olduğu için böyle bir bişey mümkün olmuyor sanırım.
Aslında sorun şu: eşi(E) çocuğunu dede ve babanneye göstermeyeceğini söylüyor, tüm mirası da alıp. Biraz onunla ilgili sıkıntılar maalesef.
Dede-babaanne-amcaya da ölen kişinin mirası kalacaksa ve yıllar sonra dede babaanne öldüklerinde mirası E ye de kalacaksa çocuğu göstermeme gibi bir kötülüğe kalkışamaz. zira kendisi para odaklı bi kadın, ne kadar dede ve babaanneyi sevmese de.
0
birisi öldüğünde eşi ya da çocuğu varsa miras onlara kalır. yoksa kardeşlere kalır.
ölen kişiye annesinden babasından kalacak miras, çocuklarına kalır.
ölen kişiye annesinden babasından kalacak miras, çocuklarına kalır.
0
lambada
Mutfak için granit eviye almak istiyorum.Kullananlardan fikir alabilirsem süper olur. - Siyah eviyede kireç lekeleri kalıyormuş. Temizleme bakım vs ile bir çözümü olmuyor mu bunun? Kireçli sularımız, hiç bulaşmayayım mı:(- Beyaz eviye zamanla sararma yapabilir diye duydum, doğru mu acaba? Bir de çok
Mutfak için granit eviye almak istiyorum.
Kullananlardan fikir alabilirsem süper olur.
- Siyah eviyede kireç lekeleri kalıyormuş. Temizleme bakım vs ile bir çözümü olmuyor mu bunun? Kireçli sularımız, hiç bulaşmayayım mı:(
- Beyaz eviye zamanla sararma yapabilir diye duydum, doğru mu acaba? Bir de çok süt beyaz göz tırmalar mı?
- teka öneriri misiniz? Ya da schock, franke o paraları hakediyor mu?
Kullananlardan fikir alabilirsem süper olur.
- Siyah eviyede kireç lekeleri kalıyormuş. Temizleme bakım vs ile bir çözümü olmuyor mu bunun? Kireçli sularımız, hiç bulaşmayayım mı:(
- Beyaz eviye zamanla sararma yapabilir diye duydum, doğru mu acaba? Bir de çok süt beyaz göz tırmalar mı?
- teka öneriri misiniz? Ya da schock, franke o paraları hakediyor mu?
0
blanco siyah aldık
bence güzel ama verilen para koyuyor doğal olarak
musluk yerini insan gibi delmeleri önemli
elinle vur biraz tok ses çıkan en ucuzunu al
bence güzel ama verilen para koyuyor doğal olarak
musluk yerini insan gibi delmeleri önemli
elinle vur biraz tok ses çıkan en ucuzunu al
0
Beyaz sarariyor, dogru demisler. Almayin.
Grimsi olanlar var, onlari tercih edebilirsiniz. Siyah konusunda yorum yapamiyorum cunku bizimki beyazdi. Cok cirkin oldu sararmasiyla. Degistirdim. Franke almistik yenisini galiba.
Grimsi olanlar var, onlari tercih edebilirsiniz. Siyah konusunda yorum yapamiyorum cunku bizimki beyazdi. Cok cirkin oldu sararmasiyla. Degistirdim. Franke almistik yenisini galiba.
0
bir de tezgahla beraber kesimi yapılan granit taş evyeler varmış.. onlar nasıl acaba ben de merak ettim.
0
granit pratkte son kullaniciya hic bir getiri sunmuyor, yorumlarda yazdigi gibi de rengi degisiyor, karariyor, sarariyor, leke gosteriyor...
hazir almamiisken bence celik eviye alin, onlarin dokululari oluyor gayet sik bir sekilde ve uzun omurlu kullanirsiniz
teka, franke, blanco alabilirsiniz images.qssupplies.co.uk
hazir almamiisken bence celik eviye alin, onlarin dokululari oluyor gayet sik bir sekilde ve uzun omurlu kullanirsiniz
teka, franke, blanco alabilirsiniz images.qssupplies.co.uk
0
Resmen iki ucu b.lu değnek desenize :)
Siyah ve beyaz alıp sorun yaşayanlar marka da belirtirse süper olur.
Franke fiyat olarak çok uçuk geldi. Alman Schock granit eviyenin mucidi olarak tanıtıyor kendisini. Beyaz üzerine açık gri noktacıklı bir modeli var o mu en garanti olur acaba.
Gri de garanti olurdu ama mutfak rengimle çok alakasız kalıyor.
En olmazsa çelik olucak ama gözüm gönlüm granitlerde.
Siyah ve beyaz alıp sorun yaşayanlar marka da belirtirse süper olur.
Franke fiyat olarak çok uçuk geldi. Alman Schock granit eviyenin mucidi olarak tanıtıyor kendisini. Beyaz üzerine açık gri noktacıklı bir modeli var o mu en garanti olur acaba.
Gri de garanti olurdu ama mutfak rengimle çok alakasız kalıyor.
En olmazsa çelik olucak ama gözüm gönlüm granitlerde.
0
kullanıcı adını aktif edemeyen insan
Selamlar herkese, Benzer sorular çok sorulmuş ama net bir bilgi göremedim. Uzun vadede iş değiştirmek olabilir yapamadım mı sadece iş stresini atmak için evde arkadaşlarıma yemek yapmak olabilir bir aşçılık okuluna gitmek istiyorum. 2. üniversite olarak 2 yıllık okumaya başladım ama pratik eğitimi d
Selamlar herkese,
Benzer sorular çok sorulmuş ama net bir bilgi göremedim. Uzun vadede iş değiştirmek olabilir yapamadım mı sadece iş stresini atmak için evde arkadaşlarıma yemek yapmak olabilir bir aşçılık okuluna gitmek istiyorum. 2. üniversite olarak 2 yıllık okumaya başladım ama pratik eğitimi de almak istiyorum. Baktığımda çok fazla alternatif var. Hepsi hakkında da iyi/kötü yorumlar.
Sizce MSA , Le Cordon Bleu, USLA, Chef’s Table vs hangisini seçtiniz ve neden ?
Çok teşekkürler şimdiden
Benzer sorular çok sorulmuş ama net bir bilgi göremedim. Uzun vadede iş değiştirmek olabilir yapamadım mı sadece iş stresini atmak için evde arkadaşlarıma yemek yapmak olabilir bir aşçılık okuluna gitmek istiyorum. 2. üniversite olarak 2 yıllık okumaya başladım ama pratik eğitimi de almak istiyorum. Baktığımda çok fazla alternatif var. Hepsi hakkında da iyi/kötü yorumlar.
Sizce MSA , Le Cordon Bleu, USLA, Chef’s Table vs hangisini seçtiniz ve neden ?
Çok teşekkürler şimdiden
0
Ben de online eğitim verenler görüyorum. İlgimi çekiyor. Takip ediyorum başlığı
0
Mesleği hemen değiştirmeyecekseniz açıkçası pek bir anlamı yok bu bahsi geçen kursların. Ha benim para ve zaman sıkıntım yok diyorsanız ayrı. Msa mezunuyum. Ben mesleğe girmek ve sertifika almak için tercih ettim. Eğitim uygulama ağırlıklı. benim tercih ettiğim program 4 + 4 tü yani 4 ay eğitimden sonra zorunlu staj alıyorsunuz sertifika bu şekilde veriliyor. Daha spesifik sorularınız varsa cevaplayabilirim.
0
1. Dil kasarım diyorsan en profesyoneli tabii ki le cordon bleu.
Çoğu hoca Fransız olduğundan Ders Fransızca işleniyor ama bir yandan simultane tercümesi de yapılıyor bir tercüman tarafından diye biliyorum. Yine de şakır şakır Türkçe gibi anlaşılır akmıyordur dersler. Yurtdışında çalışmak istiyorsan kesin burası. Burada da en iyi restoranlara geçişin kolay olur.
2. O kadar da kasmıyım dersen msa. Ha burada da hem teorik hem pratik sınavlar var düzenli olarak ama %95 geçiyor herkes telafilerle falan. Bu arada uzun dönem/kısa dönem farkı var. Uzun dönemde birkaç ay daha sürüyor dersler ve staj ama kusa dönemlere göre daha profesyonel restoranlara yerleştiriyorlar staj için. Her türlü seni zorunlu olarak bir staj yerine yerleştiriyorlar 4 aylığına. Sonrasında staj yerinden iş teklifi alırsan devam edersin ya da başka restoranlara geçersin. Yurtdışı staj imkanı da sunuyorlar yabancı dilin iyiyse.
Usla da iyi gibi aslında ama piyasada en çok msa ve lcb bilindiği için bence düşünme. Chefs table ve diğerlerini zaten geçiniz:)
Çoğu hoca Fransız olduğundan Ders Fransızca işleniyor ama bir yandan simultane tercümesi de yapılıyor bir tercüman tarafından diye biliyorum. Yine de şakır şakır Türkçe gibi anlaşılır akmıyordur dersler. Yurtdışında çalışmak istiyorsan kesin burası. Burada da en iyi restoranlara geçişin kolay olur.
2. O kadar da kasmıyım dersen msa. Ha burada da hem teorik hem pratik sınavlar var düzenli olarak ama %95 geçiyor herkes telafilerle falan. Bu arada uzun dönem/kısa dönem farkı var. Uzun dönemde birkaç ay daha sürüyor dersler ve staj ama kusa dönemlere göre daha profesyonel restoranlara yerleştiriyorlar staj için. Her türlü seni zorunlu olarak bir staj yerine yerleştiriyorlar 4 aylığına. Sonrasında staj yerinden iş teklifi alırsan devam edersin ya da başka restoranlara geçersin. Yurtdışı staj imkanı da sunuyorlar yabancı dilin iyiyse.
Usla da iyi gibi aslında ama piyasada en çok msa ve lcb bilindiği için bence düşünme. Chefs table ve diğerlerini zaten geçiniz:)
0
spell of flame
selamlar,yazlık evde olmazsa olmaz dediğiniz şey nedir? ne çok sorun çıkartır ve baştan düşünmek gerekir? denize konumu, site içi veya dışında olmasının avantajı ne olabilir? fikir vermesi açısından neler önerirsiniz?
selamlar,
yazlık evde olmazsa olmaz dediğiniz şey nedir? ne çok sorun çıkartır ve baştan düşünmek gerekir? denize konumu, site içi veya dışında olmasının avantajı ne olabilir? fikir vermesi açısından neler önerirsiniz?
yazlık evde olmazsa olmaz dediğiniz şey nedir? ne çok sorun çıkartır ve baştan düşünmek gerekir? denize konumu, site içi veya dışında olmasının avantajı ne olabilir? fikir vermesi açısından neler önerirsiniz?
0
Eğer sadece yaz aylarında gidecekseniz ve kışın hiç uğramayacaksanız, yazlık bence site içi ve müstakil olmalı. Bodrum'da falan evler var mesela 3 katlı, alt kat 2+1 orayı flat daire diye ayrı satıyorlar; üstte de 3+1 dubleks var mesela. Saçma bir tatil evi planı bence. Müstakil ev, eğer her işi başkalarına yaptıracak olursanız, masrafları biraz fazla olur; fakat, eliniz tamirata, bahçe işlerine, temizliğe falan yatkınsa onu da dengelersiniz.
0
ne sıklıkla gittiğinize bağlı. bizim bi yazlık var egede, yılda 1-2 kere 15er gün gidiyoruz. site içi olduğu için kışın su basarsa, camı penceresi kırılırsa, bi terslik olursa haber veren yaptıran bir yönetimi var sitenin. site dışı yazlığa çok sık gidemezsem almazdım herhalde.
0
@malheiros,
evet doğru dediniz, kışın uğramama ihtimalimiz yüksek, site içinde olması sanki daha mantıklı gibi. teşekkür ederim yanıtınız için.
@roket adam,
teşekkür ederim yanıtınız için, site içi bakmak daha mantıklı sanırım :)
evet doğru dediniz, kışın uğramama ihtimalimiz yüksek, site içinde olması sanki daha mantıklı gibi. teşekkür ederim yanıtınız için.
@roket adam,
teşekkür ederim yanıtınız için, site içi bakmak daha mantıklı sanırım :)
0
kışın hırsızlık vakaları
havuz
önemsiz gibi dursa da fiber internet var mı? bazı bölgelerde telefon interneti bile az çekiyor.
aidatlar nasıl, uzun süre kalmayacaksanız anlamsız.
otopark
gürültülü barlara vs yakın mı?yazı herkes eğlenmeye geliyor gece hayat canlı ama uyurken bazı yerler çok gürültülü olabilir.
market,hastane, kargo gibi ihtiyaçlarınız için yakınlarda alternatif var mı?
site aidatlara dikkat etmek koşuluyla daha iyi gibi.
havuz
önemsiz gibi dursa da fiber internet var mı? bazı bölgelerde telefon interneti bile az çekiyor.
aidatlar nasıl, uzun süre kalmayacaksanız anlamsız.
otopark
gürültülü barlara vs yakın mı?yazı herkes eğlenmeye geliyor gece hayat canlı ama uyurken bazı yerler çok gürültülü olabilir.
market,hastane, kargo gibi ihtiyaçlarınız için yakınlarda alternatif var mı?
site aidatlara dikkat etmek koşuluyla daha iyi gibi.
0
çalıştığım yere yakın olduğu için 3 sene boyunca yaz-kış yazlık evimizde oturdum.
bir kere bitişik nizam evden kesinlikle ve kesinlikle kaçınmak lazım. bizim ev 95 yılında 2x2 kare şeklinde 4 ev olarak yapıldı, arada sadece tuğladan duvarlar var. giriş kapıları arkaya bakan iki ev için çok sorun olmuyor ama şansıma yan tarafı sattığımız kişiden satın alan dayı da kışlıkçı çıktı. haliyle ses geliyor/gidiyor, gerginlik oluyor. sonra vay efendim neden "o bağlamayı senin götüne sokarım" diye küfrettin? e gecenin 12sinde balkonda bağlama çalarsan üzerine de yürürüm kafa da atarım yani, canım burnuma gelmiş.
müstakil evin problemi çok oluyor. boya, bakım, bahçe, ağaç, ot, çöp işleri kışın pek olmasa bile sulaması, ilaçlaması, meyveleri toplaması falan baharın ve yazın çok zaman alıyor. bir sene boyunca yazdan yaza uğranan evin bahçesindeki otlar diz boyu oluyor.
ayrıca çatısına çok dikkat etmek lazım. eğer dam şeklinde düz bir yapısı varsa akışı nasıldır, içeriye sızdırma olayı ne alemde bunu bilmek gerekir. kiremitli bir çatıysa yine bir kontrol ettirmek gerekiyor. su baskını, nem, akma, damlama 7-8 ay gibi uzun süre uğranmayacak bir evin başına gelebilecek en kötü şeylerden biri, kuzeye bakan ve nem yapan odaların tavanları tahmin edemeyeceğin kadar siyah küfle kaplanıyor; işin yoksa bir haftasonunu küf temizleyip boya yapmaya ayır. yine bodrum katı/kiler gibi toprak seviyesinde bir oda varsa su alıp almadığına dikkat etmek lazım.
kışın uğranıp kalınacaksa ısınma durumu nasıl olur onu düşünmek gerekir. klima olabilir, soba olabilir. ben 3 sene boyunca soba yaktım, şikayet ettiğim söylenemez. bir keresinde zort diye baca tıkandı gerçi, canımı zor kurtardım.
deniz mevzusunda da araba varsa herhangi bir sorun olacağını sanmıyorum. bizim ev denize 900 metre falan. arada 3-4 km uzaktaki bir sahile de giderdik. kız arkadaşımla bira, votka, cin falan götürüp takılacağımız zamanlar harici de yürüyerek giderdik. bisiklet veya scooter da kullanılabilir. denize yakın yerlerde sabahtan akşama kadar bir hengame olur. insan kalabalığı, park eden arabalar, son ses müzik dinleyen tipler. ben gürültüye karşı biraz hassas olduğum için allahtan denize o kadar yakın değiliz diye arada dua ederim.
bir kere bitişik nizam evden kesinlikle ve kesinlikle kaçınmak lazım. bizim ev 95 yılında 2x2 kare şeklinde 4 ev olarak yapıldı, arada sadece tuğladan duvarlar var. giriş kapıları arkaya bakan iki ev için çok sorun olmuyor ama şansıma yan tarafı sattığımız kişiden satın alan dayı da kışlıkçı çıktı. haliyle ses geliyor/gidiyor, gerginlik oluyor. sonra vay efendim neden "o bağlamayı senin götüne sokarım" diye küfrettin? e gecenin 12sinde balkonda bağlama çalarsan üzerine de yürürüm kafa da atarım yani, canım burnuma gelmiş.
müstakil evin problemi çok oluyor. boya, bakım, bahçe, ağaç, ot, çöp işleri kışın pek olmasa bile sulaması, ilaçlaması, meyveleri toplaması falan baharın ve yazın çok zaman alıyor. bir sene boyunca yazdan yaza uğranan evin bahçesindeki otlar diz boyu oluyor.
ayrıca çatısına çok dikkat etmek lazım. eğer dam şeklinde düz bir yapısı varsa akışı nasıldır, içeriye sızdırma olayı ne alemde bunu bilmek gerekir. kiremitli bir çatıysa yine bir kontrol ettirmek gerekiyor. su baskını, nem, akma, damlama 7-8 ay gibi uzun süre uğranmayacak bir evin başına gelebilecek en kötü şeylerden biri, kuzeye bakan ve nem yapan odaların tavanları tahmin edemeyeceğin kadar siyah küfle kaplanıyor; işin yoksa bir haftasonunu küf temizleyip boya yapmaya ayır. yine bodrum katı/kiler gibi toprak seviyesinde bir oda varsa su alıp almadığına dikkat etmek lazım.
kışın uğranıp kalınacaksa ısınma durumu nasıl olur onu düşünmek gerekir. klima olabilir, soba olabilir. ben 3 sene boyunca soba yaktım, şikayet ettiğim söylenemez. bir keresinde zort diye baca tıkandı gerçi, canımı zor kurtardım.
deniz mevzusunda da araba varsa herhangi bir sorun olacağını sanmıyorum. bizim ev denize 900 metre falan. arada 3-4 km uzaktaki bir sahile de giderdik. kız arkadaşımla bira, votka, cin falan götürüp takılacağımız zamanlar harici de yürüyerek giderdik. bisiklet veya scooter da kullanılabilir. denize yakın yerlerde sabahtan akşama kadar bir hengame olur. insan kalabalığı, park eden arabalar, son ses müzik dinleyen tipler. ben gürültüye karşı biraz hassas olduğum için allahtan denize o kadar yakın değiliz diye arada dua ederim.
0
Bitişik nizam olmasın mümkünse +1
Yoksa bütün tatilinizi komşu konseriyle geçirebilirsiniz.
Çok önemli diğer şey su konusu. Şebekeye bağlı olması çok iyi olur. Bazı kalabalık siteler kuyudan ya da tankerle dışardan su aldığı için, bayram seyran gibi kalabalık zamanda susuz kalıp tuvalete bile gidemeyebilirsiniz..
Yoksa bütün tatilinizi komşu konseriyle geçirebilirsiniz.
Çok önemli diğer şey su konusu. Şebekeye bağlı olması çok iyi olur. Bazı kalabalık siteler kuyudan ya da tankerle dışardan su aldığı için, bayram seyran gibi kalabalık zamanda susuz kalıp tuvalete bile gidemeyebilirsiniz..
0
imnotsureabout
Yatsan’dan yatak alıp gözü kapalı önerebilecek kadar memnun olan var mı? Sealy düşünüyorum ama nasıldır? Uzun süre konforu bozulmadan kullanabilir miyim? Onun yerine şunu öneririm dediğiniz var mıdır?
Yatsan’dan yatak alıp gözü kapalı önerebilecek kadar memnun olan var mı?
Sealy düşünüyorum ama nasıldır? Uzun süre konforu bozulmadan kullanabilir miyim?
Onun yerine şunu öneririm dediğiniz var mıdır?
Sealy düşünüyorum ama nasıldır? Uzun süre konforu bozulmadan kullanabilir miyim?
Onun yerine şunu öneririm dediğiniz var mıdır?
0
Therapist aldik biz, 1 seneye yaklasti gayet memnunuz.
yatsan yatakta en iyi marka bana kalirsa, uzmez.
yatsan yatakta en iyi marka bana kalirsa, uzmez.
0
hocam ben evlenirken işbir aldım, haziran'da tam 10 sene olacak ve hala taş gibi sağlam. gayet de konforlu. ben yatağımı yenilersem yine işbir alırım şüphesiz.
0
problem34
bir yurtdısında yasayan birine acilen iban no lazım .Kendi adına olması lazım .Bunu nasıl yapabilir ?
bir yurtdısında yasayan birine acilen iban no lazım .Kendi adına olması lazım .Bunu nasıl yapabilir ?
0
linki verilen de dahil olmak üzere imza istiyorlar türkiye'de.
transferwise'a baktım ama aynı konudan dolayı onlarda da tr hesabı yok.
transferwise'a baktım ama aynı konudan dolayı onlarda da tr hesabı yok.
0
an engineer
Kendisi 50'li yaşlarında ve akıcı kitaplar okumak istiyor.Önerileri alalım :)
Kendisi 50'li yaşlarında ve akıcı kitaplar okumak istiyor.
Önerileri alalım :)
Önerileri alalım :)
0
dan brown'un bütün kitapları. bi çırpıda bitiveriyor. özellikle melekler ve şeytanlar, da vinci şifresi.
0
Sarah Jio kitapları olabilir. Paris'ten Çiçeklerle adlı kitabı güzeldi. Annem diğer kitaplarını da okudu, çok sürükleyici diyor.
0
bitse de gitsek
Propolis (damla) nasıl, ne kadar kullanılıyor?
Propolis (damla) nasıl, ne kadar kullanılıyor?
0
Daha önce kısa bir süre kullandım, kiloya göre belirleniyor. Misal 50 kilo biri 5 damla atabilir deniliyor. Ama daha emin olmak istiyorsanız bir eczaneye sorabilirsiniz.
0
Beeo ve eğriçayır kullanıyorum hangisini uygun fiyatlı bulursam o dönem.
Alkol bazlı ve su bazlı olmak üzere iki çeşidi var. Su bazlı olan adı üzerinde su içine damlatıp içebiliyorsunuz. Ama alkol bazlısı daha etkili olduğu için onu kullanıyorum artık.
Bir parça ekmeğin üzerine sabah aç karnına 5 damla ile başlayıp hergün 2 damla arttırarak 20 damlaya kadar gidiyorsunuz bir hafta içinde yaklaşık.
Toplamda üç ay gibi günde 20 damla ile devam ediyorum. Böyle böyle kışı hiç hasta olmadan atlattık.
Alkol bazlı ve su bazlı olmak üzere iki çeşidi var. Su bazlı olan adı üzerinde su içine damlatıp içebiliyorsunuz. Ama alkol bazlısı daha etkili olduğu için onu kullanıyorum artık.
Bir parça ekmeğin üzerine sabah aç karnına 5 damla ile başlayıp hergün 2 damla arttırarak 20 damlaya kadar gidiyorsunuz bir hafta içinde yaklaşık.
Toplamda üç ay gibi günde 20 damla ile devam ediyorum. Böyle böyle kışı hiç hasta olmadan atlattık.
0
ayseee
Market alışverişinde bağışıklığı kuvvetlendirecek ne alabiliriz?
Market alışverişinde bağışıklığı kuvvetlendirecek ne alabiliriz?
0
C vitamini için kivi, portakal vs de ekleyenilirsiniz. Özellikle kivi oldukça zengin bir c vitamini kaynağı.
0
maydonoz, biber, kivi bunlar c vitamini depousu. Bunun dışında arı poleni, bal, pekmez.
0
Prebiyotik içeriği dolayısıyla turşular iyi bir fikir pancar vs. Gibi. Kendi yaptığınızla aynı olmasa da dayanıklılar listesinde olumlu olur.
0
Hakiki tahin, keçiboynuzu pekmezi ( soğuk sıkım ) , turşu, , zencefil, limon, bal, yaban mersini, kuruyemişler.
0
finduilas
selamlar,son 1.5 aydır, her gün yorgun uyanıyorum, bazen sanki her yerim ağrıyor gibi. halsizlik de cabası. yataktan kalkasım gelmiyor. kan testi yaptırdığımda değerlerim normal gözüküyor. kansızlığım yok. bir de çok kilo verdim. stresten sanırım. kilo da almak istiyorum fakat öyle bir metabolizmam
selamlar,
son 1.5 aydır, her gün yorgun uyanıyorum, bazen sanki her yerim ağrıyor gibi. halsizlik de cabası. yataktan kalkasım gelmiyor. kan testi yaptırdığımda değerlerim normal gözüküyor. kansızlığım yok. bir de çok kilo verdim. stresten sanırım. kilo da almak istiyorum fakat öyle bir metabolizmam var ki günde 5 öğün yesem bile çok zor kilo alıyorum. doktor takviye edici gıda kullanabilirsin dedi.
ne tür takviyeler kullanabilirim? hem yorgunluk hem de kilo almak için?
son 1.5 aydır, her gün yorgun uyanıyorum, bazen sanki her yerim ağrıyor gibi. halsizlik de cabası. yataktan kalkasım gelmiyor. kan testi yaptırdığımda değerlerim normal gözüküyor. kansızlığım yok. bir de çok kilo verdim. stresten sanırım. kilo da almak istiyorum fakat öyle bir metabolizmam var ki günde 5 öğün yesem bile çok zor kilo alıyorum. doktor takviye edici gıda kullanabilirsin dedi.
ne tür takviyeler kullanabilirim? hem yorgunluk hem de kilo almak için?
0
Geçen gün arkadaşla bu konuda sohbet etmiştik. Benzer durumda olan arkadaşıma doktor demiş ki, "gece uyuduğunda çok düşünmekten ve stresten derin uykuya dalamıyorsun. Vücudun asıl dinlendiği uyku tipi derin uykudur. Derin uyku esnasında kaslar tamamen dinlenir. Derin uyku olmayan durumlarda kaslar sürekli uyarılacağı için tam gevşeme olmaz ve yorgun uyanırsın."
0
@himmet dayi doğru olabilir, geceleri 1-2 kez uyanıyorum. hep böyleydi fakat son zamanlarda yorgun hissetmeye başladım. belki stres arttı o yuzden midir?
0
aşırı stresten olabilir bu ama yanlış anlamayın bazı iş bilmez doktorların bilemediği her duruma "strestendir, psikolojiktir" demesi gibi bişey bu. bende de bir ara çok vardı. beslenme düzeninize çok dikkat edin hocam, iyi beslenin ve erken uyumaya bakın.ben aşırı kahve kola vs tüketiyordum hepsini sıfıra çektim. cips çikolata da bıraktım baya etki etti. son olarak su içmeye gayret edin. gün içinde bolca su için gece yatarken de 1-2 bardak içip öyle uyuyun çok iyi gelecek.
hala geçmezse hastalıklardan da olabilir. tiroid, diyabet vs vs
hala geçmezse hastalıklardan da olabilir. tiroid, diyabet vs vs
0
omega 3 d vitamini. beslenmeni düzelt karbonhidratı bırak, alkolü azalt. uyku düzeni oluştur. yüzme tarzı stress alıcı spor yap.
0
bazen sadece içilen su miktarını artırmak yetebiliyor. az su tüketmek yorgunluk hissi, dikkat dağınıklığı sebebidir.
0
günde 1.5 lt su içmeye gayret ediyorum.
alkol kullanımım çok yok, ayda 1-2 denk gelirse.
alkol kullanımım çok yok, ayda 1-2 denk gelirse.
0
sordum soruyu
Çocukluğumdan beri istemedigim gibi davrandığım rahatsiz ortamlarda bulunduğumda midem bulanır kaçınırım bundan. Rahat davranınca da insanlar kaçıyor hatta kendimi zorlayıp rahatsız duruma sabretsem bile bir süre sonra sosyal olmadığımı anlayıp dışlıyorlar. Şuan mesela ofiste millet bir masaya topl
Çocukluğumdan beri istemedigim gibi davrandığım rahatsiz ortamlarda bulunduğumda midem bulanır kaçınırım bundan. Rahat davranınca da insanlar kaçıyor hatta kendimi zorlayıp rahatsız duruma sabretsem bile bir süre sonra sosyal olmadığımı anlayıp dışlıyorlar.
Şuan mesela ofiste millet bir masaya toplanmış kahvaltı yapıyor kimse bişey demiyor onlara. hâlâ bana iş yıkma peşinde müdürler adaletsizlige tepki gösterince de beni suçluyorlar. Böyle bi hayat yaşamak istemiyorum artık ne yaptığın işin ne efendiligin önemi kalıyor. İkili ilişkilerde iyi olan gurubu yönlendiriyor. Sen uymak istemezsen de dışlıyorlar. Mesela işini iyi yapana ödül iyi bir yemek iyi bir araba desen bunlar ilgimi çekmiyor yalakalık ettikten sonra bunları kazanacaksam hele midem bunu hiç kaldırmaz zaten. Hal böyleyken niye yaşayayım?
Şuan mesela ofiste millet bir masaya toplanmış kahvaltı yapıyor kimse bişey demiyor onlara. hâlâ bana iş yıkma peşinde müdürler adaletsizlige tepki gösterince de beni suçluyorlar. Böyle bi hayat yaşamak istemiyorum artık ne yaptığın işin ne efendiligin önemi kalıyor. İkili ilişkilerde iyi olan gurubu yönlendiriyor. Sen uymak istemezsen de dışlıyorlar. Mesela işini iyi yapana ödül iyi bir yemek iyi bir araba desen bunlar ilgimi çekmiyor yalakalık ettikten sonra bunları kazanacaksam hele midem bunu hiç kaldırmaz zaten. Hal böyleyken niye yaşayayım?
0
evet. tek önemli yetenek çevre edinebilmektir. senin kim olduğun, ne olduğun değil, kimi tanıdığın ve kime sözünü geçirebildiğin önemli.
geri kalan tüm yeteneklerin çevrenle sınırlı.
geri kalan tüm yeteneklerin çevrenle sınırlı.
0
Aslında siz de haklısınız. Pek çok genç üniversiteyi bitirinceye kadar aslında sosyal bir yaşam formu olduğundan habersiz bir bireysellikte yetişiyor. Sınavlarımız, okullarımız artık hep bireysel performans başarılarının ölçüldüğü yerler. Sonra bir de bakıyorsunuz ki "takım çalışması" diye bir şey varmış. Hiç geçinemediğiniz insanlarla birlikte bile olsanız onlarla oturup bir sonuç elde etmeniz lazımmış. Gerçek hayata hoş geldiniz. Bu arada sosyallik iyidir korkmayınız. Ki ben çok sosyal bir insan değilim ama kendimi geliştiriyorum.
0
sosyalleşmeyi de bilmiyoruz ki. ofis ortamları veya çalışma ortamlarında hep adam tutmaca vardır. kafaya takmaya gerek yok.
0
sosyal olma kararı alsan da bunu mevcut iş yerinde uygulamak seni tuhaf hissettirecek.
0
aynı anlattığın gibiyim. iş hayatına yakın zamanda girmiş biri olarak kimsenin yaptığın işin ne kadar iyi olduğuna baktıkları yok diyebilirim. Bunları nasıl olsa başkası da yapar bana yalakalık lazım, işime geldiği gibi davranırım. diye düşünüyorlar bence. Kimse senin gerçekten kim olduğunla da ilgilenmiyor. Onlara güleryüz göster, yalakalık yap yeter. Sonra istersen arkalarından konuş, ister dünyanın en iğrenç insanı ol fark etmez.
0
Bu biraz ortamdaki kişilerle enerjinin tutması ile de ilgili.
Bigün başka bi işyerine geçersin, orada kafa dengin arkadaşların olur, aynı masada kahvaltı yaparsınız olur biter.
Bunu o kadar çoook yaşadım ki.. hatta cinnet yeri halindeki işyerinde gıcık iki kişi gidip, yerlerine iyi anlaşılabilir kişiler gelince şahane iş ortamı yakalamışlığım var 1ay içinde. Bu işler hiç belli olmuyor cidden, birden değişebiliyor her şey.
Bir de işyerinde be bileyim güzel müzikler dinle bi taraftan, yolda uykusuz vs komikli şeyler oku. Modunu yükselt. Sen iyi hissedince gözüne batmıyor eskisi kadar hiçbir şey..
Hepsi tecrübeyle sabit :)
Bigün başka bi işyerine geçersin, orada kafa dengin arkadaşların olur, aynı masada kahvaltı yaparsınız olur biter.
Bunu o kadar çoook yaşadım ki.. hatta cinnet yeri halindeki işyerinde gıcık iki kişi gidip, yerlerine iyi anlaşılabilir kişiler gelince şahane iş ortamı yakalamışlığım var 1ay içinde. Bu işler hiç belli olmuyor cidden, birden değişebiliyor her şey.
Bir de işyerinde be bileyim güzel müzikler dinle bi taraftan, yolda uykusuz vs komikli şeyler oku. Modunu yükselt. Sen iyi hissedince gözüne batmıyor eskisi kadar hiçbir şey..
Hepsi tecrübeyle sabit :)
0
kay adams
Gencler, yilbasina Yunanistan'da girelim diyoruz ancak ucak biletleri cok pahali.Otobusle Selanik falan yapmak cok mu sacma? Nasil bir rota izlememizi onerirsiniz? Selanik Atina uzak mi?
Gencler, yilbasina Yunanistan'da girelim diyoruz ancak ucak biletleri cok pahali.
Otobusle Selanik falan yapmak cok mu sacma? Nasil bir rota izlememizi onerirsiniz? Selanik Atina uzak mi?
Otobusle Selanik falan yapmak cok mu sacma? Nasil bir rota izlememizi onerirsiniz? Selanik Atina uzak mi?
0
Yunanistan'da yaşadım. Adaları dışında görünmeye değer yerleri yok. Yılbaşı ve noel gibi hareketli zamanlarda bile renksiz bir yer. İlla da gidelim derseniz Selanik'e otobüsle geçebilirsiniz. Atina'yı kesinlikle atlayın. Meteora falan görülebilir belki, Nevşehire benzeyen bir yer. Tavsiyem illa gidiceğiz diyorsanız adalar turu falan yapmanız ama onlar da kışın renksiz.
0
imkan varsa araba ile gidin. kavala istanbul'a 5 saat. selanik de 7 saat. atina'yı otobüs ile hiç düşünmeyin bayağı uzak olur.
@only the strong'a katılıyorum, kopkop olayı yunanistan'ın tamamında pek olmayan bir eğlence türü zaten. onu arayan egeye güneye gitsin. yunanistan daha sakin eğlence kültürüne sahip. ama uludağ ya da antalya ya da istanbul ve hatta izmir yerine kavala'da bir taverna'da yeni yıla girmeyi tercih ederim.
@only the strong'a katılıyorum, kopkop olayı yunanistan'ın tamamında pek olmayan bir eğlence türü zaten. onu arayan egeye güneye gitsin. yunanistan daha sakin eğlence kültürüne sahip. ama uludağ ya da antalya ya da istanbul ve hatta izmir yerine kavala'da bir taverna'da yeni yıla girmeyi tercih ederim.
0
dedeağaç oldukça keyifli olabilir. Kavala'da pek yok öyle kop kop mekanlar ama dedeağaç'ta epey var.
Otobüsle gitmek de aşırı rahat. Kamil Koç ve Metro gidiyor. İnanılmaz ama Metro'yla gittim sıkıntısızdı.
Dedeağaç 5 saat falan sürüyor.
Otobüsle gitmek de aşırı rahat. Kamil Koç ve Metro gidiyor. İnanılmaz ama Metro'yla gittim sıkıntısızdı.
Dedeağaç 5 saat falan sürüyor.
0
keçeli-kalem
cevaplar yağmur olup aksın inş. amin.
cevaplar yağmur olup aksın inş. amin.
0
Into the dark
The handmaid’s tale
Black mirror
The spy
Utopia
War of peace (savaş ve barış romanından)
Shameless
Les miserabless (sefiller romanından)
Taboo
The handmaid’s tale
Black mirror
The spy
Utopia
War of peace (savaş ve barış romanından)
Shameless
Les miserabless (sefiller romanından)
Taboo
0
That '70s Show
au service de la france (bir garip fransız gizli servisi, komedi, fransızların kendileriyle dalga geçmesi,
the good place + 1 (eğlenceli felsefe)
au service de la france (bir garip fransız gizli servisi, komedi, fransızların kendileriyle dalga geçmesi,
the good place + 1 (eğlenceli felsefe)
0
The Affair, ozellikle ilk sezonu kadin erkek bakis acisini ayri ayri ortaya koymasi acisindan...
0
Succession diye dizi çıkmış ona başlayın. Komedi dizileri çerezlik, alıp götürmez.
0
lambada
Eski kadın oyunculardan. Son dönemde dizi/filmlerde anne rollerindeki. hatta sesi, diksiyonu da çok iyi. Dublaj da yapıyor muhtemelen. Daha tiyatro kökenli galiba. Bir türlü adını hatırlayamıyorum. Bonuslu ipucu: tipi aynı nazlı Ilıcak a benziyor. Kısa açık renk dalgalı saçlı, beyaz ten, kahverengi
Eski kadın oyunculardan. Son dönemde dizi/filmlerde anne rollerindeki.
hatta sesi, diksiyonu da çok iyi. Dublaj da yapıyor muhtemelen. Daha tiyatro kökenli galiba.
Bir türlü adını hatırlayamıyorum.
Bonuslu ipucu: tipi aynı nazlı Ilıcak a benziyor. Kısa açık renk dalgalı saçlı, beyaz ten, kahverengi gözler..
Bi buldurun be duyuru!
hatta sesi, diksiyonu da çok iyi. Dublaj da yapıyor muhtemelen. Daha tiyatro kökenli galiba.
Bir türlü adını hatırlayamıyorum.
Bonuslu ipucu: tipi aynı nazlı Ilıcak a benziyor. Kısa açık renk dalgalı saçlı, beyaz ten, kahverengi gözler..
Bi buldurun be duyuru!
0
Hiçbiri değil arkadaşlar maalesef.
Çok popüler ve ismi bilindik biri değil zaten Selda Akkor vb gibi.
Nazlı Ilıcak ın şu haline çok benziyor:
images.app.goo.gl
Çok popüler ve ismi bilindik biri değil zaten Selda Akkor vb gibi.
Nazlı Ilıcak ın şu haline çok benziyor:
images.app.goo.gl
0
koydugun link calismiyor
fusun erbulak ya da tomris oguzalp olabilir belki.
fusun erbulak ya da tomris oguzalp olabilir belki.
0
Yok hiçbiri değil arkadaşlar, dediğim gibi pek popüler biri değil.
Nazlı Ilıcak ın şu haline benziyor, saç cilt gözler
images.app.goo.gl
Nazlı Ilıcak ın şu haline benziyor, saç cilt gözler
images.app.goo.gl
0
gosterdigin fotografi gorur gormez isil yucesoy geldi aklima ama kadinin gozleri yemyesil :) piyasada anne rolu oynayan tiyatrocu kadin kalmadi yahu kimi soruyorsun asiri merak ettim :)
0
jacque
Son 1-2 yıldır sürekli yorgunum, yüz ifadem bile değişti. Gözlerim hep bayık bakıyor ve hareketlerim yavaş. Uzun süredir aklımdaydı, kendimi ortalama hissettiğim bir an eczanede ölçtüreyim dedim 9'a 6 çıktı. Şu an bunu yazarken bile odaklanma sorunu yaşıyorum. Sanki ağır çekimde gibiyim sürekli ve b
Son 1-2 yıldır sürekli yorgunum, yüz ifadem bile değişti. Gözlerim hep bayık bakıyor ve hareketlerim yavaş. Uzun süredir aklımdaydı, kendimi ortalama hissettiğim bir an eczanede ölçtüreyim dedim 9'a 6 çıktı. Şu an bunu yazarken bile odaklanma sorunu yaşıyorum. Sanki ağır çekimde gibiyim sürekli ve bıktım artık bu durumdan.
Düşük tansiyon tedavi edilebilir bir şey mi? Hangi bölüme gitmeliyim? Her gün 1 bardak tuzlu ayran içsem gün içinde kendimi daha iyi hissedebilir miyim?
Düşük tansiyon tedavi edilebilir bir şey mi? Hangi bölüme gitmeliyim? Her gün 1 bardak tuzlu ayran içsem gün içinde kendimi daha iyi hissedebilir miyim?
0
Öncelikle aile hekimini görüp bir kan tahlili yaptırsan daha bi güzel olacak sanki.
0
önceki tavsiyelere katılmakla birlikte ağır gelmeyecek sporlar yapabilirsin.. mesela haftada 3 kere bisiklet turuna çıkarak dayanıklılığını arttırabilirsin stresin azalır tansiyon sorunların kısmen düzelir..
*düşük tansiyonu olanlara hafif egzersizler tavsiye ediliyor diye biliyorum..
*düşük tansiyonu olanlara hafif egzersizler tavsiye ediliyor diye biliyorum..
0
baş dönmesi veya dengeyi kaybetme gibi semptomlarınız yoksa müdahale gerektirmez kandaki yüksek oksijen kısmi basınçları vazodilatasyona neden olur. tiroid seviyeleriniz kontrol edilmelidir.
0
10 yıl önce tansiyonum 10-6 civarında seyrediyordu. düzenli olmasa da spor, hareketli yaşam tarzı ve kilo alımıyla 12-8 bandına sabitlendi.
0
Ben şahsen uzun süreli aç kalmamaya dikkat ediyorum. Muhakkak sabah 8:30 olmadan çok sağlam bir kahvaltı yapmış olmam lazım ve günde 3 ara öğün bademli galetalı falan.. ayrıca günde en az 1 kase yoğurt yemezsem dengeleyemiyorum.
Beslenmeye dikkat etmezsem düşük tansiyondan çarpılıp resmen içimin kaydığını hissediyorum.
Bu arada sabah kalkar kalkmaz propolis ve bal karışımı yiyorum çok faydasını gördüm tavsiye ederim enerji yükseltiyor.
Beslenmeye dikkat etmezsem düşük tansiyondan çarpılıp resmen içimin kaydığını hissediyorum.
Bu arada sabah kalkar kalkmaz propolis ve bal karışımı yiyorum çok faydasını gördüm tavsiye ederim enerji yükseltiyor.
0
Psycho Mantis
Resmini google'da bulamıyorum ki bulsam adını da öğrenirdim.Şöyle rengi granit yeşili olan, ıslak, revaniye benzeyen ve siyah benekleri (yani o şey artık neyse) olan bir kekvari tatlı var.İsmi nedir onun ?
Resmini google'da bulamıyorum ki bulsam adını da öğrenirdim.
Şöyle rengi granit yeşili olan, ıslak, revaniye benzeyen ve siyah benekleri (yani o şey artık neyse) olan bir kekvari tatlı var.
İsmi nedir onun ?
Şöyle rengi granit yeşili olan, ıslak, revaniye benzeyen ve siyah benekleri (yani o şey artık neyse) olan bir kekvari tatlı var.
İsmi nedir onun ?
0
haşhaştır o. haşhaşlı ıslak kek, haşhaşlı revani, haşhaşlı herhangi bir şey olabilir mi? mesela şöyle bir şey: yemek.com
0
lambada
Sevdiğiniz eşyalarınızı, pek hoşlanmadığınız insanlarla da paylaşıyor musunuz? Veremem diyip geçiyor musunuz? Yoksa eşya kan noolucak mı diyorsunuz? Normalde geri çevirmeyi, bencil gibi görünmeyi istemem. Ama hakkaten kişiyi sevmiyorum, hergün de yüzyüze bakıyoruz. Ama sürekli eşyamın peşine de düşm
Sevdiğiniz eşyalarınızı, pek hoşlanmadığınız insanlarla da paylaşıyor musunuz?
Veremem diyip geçiyor musunuz? Yoksa eşya kan noolucak mı diyorsunuz?
Normalde geri çevirmeyi, bencil gibi görünmeyi istemem. Ama hakkaten kişiyi sevmiyorum, hergün de yüzyüze bakıyoruz. Ama sürekli eşyamın peşine de düşmek istemiyorum. 3 ay falan Haftada birkaç kere kullanacağı bir şey, bir kereyle de kurtulamayacağım yani.. toplasan da 500 tl ilk birşeydir, gidip almıyor da.. e sürekli yok sende mi yok ben kullanıcam muhabbetlerine de girmek istemiyorum.. birkaç kere sordu, geçiştirdim hala soruyor poff..
İyi arkadaşım olsa alsın götürsün de, samimi görünüp laf sokan kılın teki..
Napayım? Ne diyeyim?
detay isteyenler yeşillendirebilirse özelden anlatayım.
Veremem diyip geçiyor musunuz? Yoksa eşya kan noolucak mı diyorsunuz?
Normalde geri çevirmeyi, bencil gibi görünmeyi istemem. Ama hakkaten kişiyi sevmiyorum, hergün de yüzyüze bakıyoruz. Ama sürekli eşyamın peşine de düşmek istemiyorum. 3 ay falan Haftada birkaç kere kullanacağı bir şey, bir kereyle de kurtulamayacağım yani.. toplasan da 500 tl ilk birşeydir, gidip almıyor da.. e sürekli yok sende mi yok ben kullanıcam muhabbetlerine de girmek istemiyorum.. birkaç kere sordu, geçiştirdim hala soruyor poff..
İyi arkadaşım olsa alsın götürsün de, samimi görünüp laf sokan kılın teki..
Napayım? Ne diyeyim?
detay isteyenler yeşillendirebilirse özelden anlatayım.
0
Ben kişisel eşyalarımı genel olarak paylaşmaktan pek hoşlanmam; başkasından ds istemem aynı sebepten. Dolayısıyla sevdiğim birine bile kolayca vermeyeceğim kişisel bir eşyamı hoşlanmadığım birine hiç vermem.
Kitap vs gibi genel bir şey ise sevdiklerimle paylaşırım; sevmediğim kişi için bir düşünürüm sadece versem mi diye ama sonunda yine vermem sanırım. Bencillikse bencillik.
Kitap vs gibi genel bir şey ise sevdiklerimle paylaşırım; sevmediğim kişi için bir düşünürüm sadece versem mi diye ama sonunda yine vermem sanırım. Bencillikse bencillik.
0
Eşyalarımı paylaşmayı pek sevmiyorum. Çok çok sevdiğim biriyse takılmam belki ama paylaşmasam daha huzurlu olurum.
0
Ben vermem. Kitap verince birkaç kere pişmanlık yaşadım, o zamandan beri yokluğunun beni manevi olarak yıpratacağını hissettiğim hiçbir eşyamı kimseye vermiyorum. Gitsin alsın yahu!
Bozuldu diyebilirsin, ailenden birisinin gelip alıp götürdüğünü söyleyebilirsin. Belki çok pahalı bişey sanıyodur internetten linkini gönderebilirsin. Bu bahaneleri her sefer çok fazla mantığa bürümeden tekrarlarsan karşıdaki vazgeçecektir istemekten. Vazgeçmiyosa yüzsüzdür ve öyle yüzsüz birine zaten doğrudan ''veremem bana lazım'' diyebilirsin bence.
Bozuldu diyebilirsin, ailenden birisinin gelip alıp götürdüğünü söyleyebilirsin. Belki çok pahalı bişey sanıyodur internetten linkini gönderebilirsin. Bu bahaneleri her sefer çok fazla mantığa bürümeden tekrarlarsan karşıdaki vazgeçecektir istemekten. Vazgeçmiyosa yüzsüzdür ve öyle yüzsüz birine zaten doğrudan ''veremem bana lazım'' diyebilirsin bence.
0
Sevmiyorum. Vermiyorum. Kimseyle esya istetecek samimiyeti kurmuyorum. Kimseden de istemiyorum. Bu konuda cok titizim.
0
Gözönünden bir eşya olduğu için bozuldu, annem aldı vs bahaneler kullanamıyorum.
Siz bu gibi durumlarda direkt veremem diyip geçiyor musunuz? Tam olarak ne söylüyorsunuz?
Siz bu gibi durumlarda direkt veremem diyip geçiyor musunuz? Tam olarak ne söylüyorsunuz?
0
Çook yakın olduğum insanlara her eşyamı veririm sakınmam. Fakat pek hoşlanmadığım kişilere mutlaka bir şey uydururum. "Aman eşya nolcak" diyemeyecek kadar materyalist bi insanım.
Sırf rengini beğeniyorum diye 2 liralık çakmağın peşine düşmüşlüğüm var. Maddiyat değil olay hissiyat bendeki.
Sırf rengini beğeniyorum diye 2 liralık çakmağın peşine düşmüşlüğüm var. Maddiyat değil olay hissiyat bendeki.
0
lambada
Sosyal medya cahili biri olarak umarım konuyu doğru aktarabilirim:Birilerinin storylerinde, Ses olmadan sadece şarkının ekran görüntüsü ve üzerinde spotify da çal ibaresi oluyor. Ama şarkı çalmıyor storydeyken..Birilerindeyken de görüntüye ilaveten şarkı da story içinde çalıyor oluyorBu ikincisi gib
Sosyal medya cahili biri olarak umarım konuyu doğru aktarabilirim:
Birilerinin storylerinde,
Ses olmadan sadece şarkının ekran görüntüsü ve üzerinde spotify da çal ibaresi oluyor.
Ama şarkı çalmıyor storydeyken..
Birilerindeyken de görüntüye ilaveten şarkı da story içinde çalıyor oluyor
Bu ikincisi gibi yapmak istiyorum ama nasıl?
İkisinin yapımdaki farkı nedir?
Teşekkürler
Birilerinin storylerinde,
Ses olmadan sadece şarkının ekran görüntüsü ve üzerinde spotify da çal ibaresi oluyor.
Ama şarkı çalmıyor storydeyken..
Birilerindeyken de görüntüye ilaveten şarkı da story içinde çalıyor oluyor
Bu ikincisi gibi yapmak istiyorum ama nasıl?
İkisinin yapımdaki farkı nedir?
Teşekkürler
0
Şarkıyı paylaş seçeneğinde dediğim ikinci tür olabiliyor mu? Yani story de şarkının hemen çalmaya başlaması (hiçbir şeye tıklamadan)
0
Güncelleme yapmadığım için iPhone dan ekran kaydedici çıkmıyor:(
Spotify dan çal şeklinde çıkmasın, onu zaten yapıyorum da asıl istediğim işte story içinde şarkının çalması..
Spotify dan çal şeklinde çıkmasın, onu zaten yapıyorum da asıl istediğim işte story içinde şarkının çalması..
0
EasyTiger
Sevgili duyurucular, Bodrum merkezde bir pansiyonda kalmayi dusunuyorum. Yalniz aklimdaki soru su ki orada denize girebilecegimiz uygun bir yer var mi? Oralara uzun zamandir gitmedigim icin soruyorum. Tesekkurler.
Sevgili duyurucular,
Bodrum merkezde bir pansiyonda kalmayi dusunuyorum. Yalniz aklimdaki soru su ki orada denize girebilecegimiz uygun bir yer var mi? Oralara uzun zamandir gitmedigim icin soruyorum. Tesekkurler.
Bodrum merkezde bir pansiyonda kalmayi dusunuyorum. Yalniz aklimdaki soru su ki orada denize girebilecegimiz uygun bir yer var mi? Oralara uzun zamandir gitmedigim icin soruyorum. Tesekkurler.
0
Yıkılan, yerine çimenlik alan yapılan Halikarnas'ı geçince halk plajı mevcut. Onun dışında komple restoran ve kafelere ait plajlar merkez bölgesinde. Ama denizi en güzel yerin merkez olmadığı kesin :) En yakın İçmeler'de bakanlığın açtığı plaj mevcut. Oldukça güzel diyorlar ama henüz gitme fırsatım olmadı. Ama küçük yer burası bir minibüs istediğiniz yere en fazla yarım saat, kırk dakikada gidersiniz.
0
Biz 2 hafta önce Akyarlar'da girdik denize. Merkezde bir otelde kalıp araba kiralayarak plaja gidip geldik çünkü Bodrumlu arkadaşlarımızın hepsi birbirlerinden bağımsız olarak Akyarlar'ı önerdi. Gerçekten de Türkiye'ye yüzdüğüm en iyi yerdi galiba.
0
Merkeze en yakın en iyi deniz bardakçı koyudur. merkezdeki mavi dolmuşlarla bin, 7-8dk sonra ordasın. ücretsiz girilen yeride var, koyun sonunda.
0
Bodrum da merkezde yürüyerek gidilebilecek ve güzel denizi olan 2 yer:
- kumbahçe halk plajı
- çarşı içinde mahfel diye belediyenin cafe si önü
Bodrum da halk plajlarında şemsiye var ama şezlonglar kaldırıldı. Özel tesislere de bakabilirsiniz şezlong isterseniz.
- kumbahçe halk plajı
- çarşı içinde mahfel diye belediyenin cafe si önü
Bodrum da halk plajlarında şemsiye var ama şezlonglar kaldırıldı. Özel tesislere de bakabilirsiniz şezlong isterseniz.
0
bodruma denize girmek için gidilmez bence. ortamın keyfini çıkarmak daha mantıklı. günlük başka yerlere kaçabilirsiniz ama.
0
problem34
Spor yapmadan mümkün mü ?
Spor yapmadan mümkün mü ?
0
Spor yapmak ile kilo vermek arasında doğrudan bir bağ yok.
Yaktığından daha az yersen kilo verirsin. Yediğinden daha çok yakmak istiyosan spor yapılabilir tabii ama şart değil.
Yaktığından daha az yersen kilo verirsin. Yediğinden daha çok yakmak istiyosan spor yapılabilir tabii ama şart değil.
0
Zaten kilo spor yapmadan verilir. Spor vücudu şekillendirmek ve sağlıklı olmak içindir.
0
55 kilo bile verilir.
bknz: Nazi kamplari
bknz: Sudan'daki kuraklik ve aclik
bknz: Nazi kamplari
bknz: Sudan'daki kuraklik ve aclik
0
çetrefelli diyetlere gerek yok. verilir. normalde gün içerisinde aşağı yukarı nasıl besleniyorsun? kaçta uyanır, kaçta yatarsın?
0
verilir. kilo vermenin mantığı çok basit. alınan kalori < harcanan kalori. spor yaparsan kalori harcarsın. yani kalori farkı daha fazla olduğu için ya daha hızlı kilo verirsin ya da spor yapmayıp kilo vermeye çalışan birine göre daha çok yiyebilirsin. bir de vücudu şekillendirmeye yarıyor. sporla verince görüntün daha iyi olur.
0
dafaisss
38 yaşında bir sevgilim var, ben 28 yaşındayım. Soru bununla ilgili diye baştan belirteyim dedim. Ben E.Yaklaşık 4 yıldır beraberiz. Bir çocuğu var onun biten evliliğinden. Benim staj yaptığım yerde tanıştık, meslektasiz yani. Neyse bu demografik ve kategorik bilgileri niye yazdım bilmiyorum da sora
38 yaşında bir sevgilim var, ben 28 yaşındayım. Soru bununla ilgili diye baştan belirteyim dedim. Ben E.
Yaklaşık 4 yıldır beraberiz. Bir çocuğu var onun biten evliliğinden. Benim staj yaptığım yerde tanıştık, meslektasiz yani. Neyse bu demografik ve kategorik bilgileri niye yazdım bilmiyorum da soracağım soruda önemli gibi geliyor.
Evliliğe yanaşmıyor, konuşurken bazen yanaşır gibi oluyor ama çocuk yapamam bu yaştan sonra dediği oluyor. Seni seviyorum ama sanki bu ilişkiyi surdurdukce senin kismetin kapanacak gibi geliyor kendimi kötü hissediyorum dediği oluyor. Hatta bazen sana senin yaşında birini bulayım diyor. Bu kadar dalgalı olunca da afalliyorum ilerisini düşünürken çünkü lafta dahi olsa evlenebiliriz/beraber yaşayabiliriz vb. bir şey denediği için kariyer hedeflerim ve yaşantım planlarim da tamamen bireysel, ama o da diyor ki sen bana göre plan yapmıyorsun, sonra ben de diyorum ki sen de net değilsin. Böyle uzayıp gidiyor. Hatta bu gitgellerden sıkılıp eeh yeter be ayrılalım o zaman diye dilimin ucuna geliyor.
Bir yandan onun adına düşünüp kendimi sakinleştiriyorum. Çünkü ilk evliliği aldatilmasi sebebiyle bitmiş. Birileriyle tanıştığımda, iş ortamında ya da eğitimlerde, başka bir yerde kısacası yeni kişilerle tanisabilecegim bir yerde bulundugumda çoğunlukla "güzel kizlar var mıydı" "beğendiğin biri oldu mu" diye şakayla karışık sorup sonra üstüne "olursa söyle tamam mı, seni anlarım gitmek istersen ve hiç kızmam, sadece üzülürüm, ama biliyorum sende de bir burukluk kalır" diyor.
Az evvel sırtım ellerini özledi yazmış, hem çok hoşuma gitti hem canım sıkıldı, yani anlayacağınız duygularım da hep böyle ikircikli oluyor çünkü "bir gün bitecek herhalde böyle giderse" diye düşündüğüm oluyor.
Bir yandan böyle de devam edebilir gibi geliyor ama emin de olamıyorum. Çünkü çocuğunu da bırakacak pek kimsesi olmadığı için sıkış tepiş ve aşırı milimetrik planlı oluyor bulusmalarimiz. Yani babasından birkaç saatlik izin koparan ergen kızla çıkıyor gibiyim bu açıdan.
Paradoksal bir durum kısacası.
Ne dersiniz, nasıl olur gider? Başka ayrintilara dair soru sorarsanız da yazabilirim.
Yaklaşık 4 yıldır beraberiz. Bir çocuğu var onun biten evliliğinden. Benim staj yaptığım yerde tanıştık, meslektasiz yani. Neyse bu demografik ve kategorik bilgileri niye yazdım bilmiyorum da soracağım soruda önemli gibi geliyor.
Evliliğe yanaşmıyor, konuşurken bazen yanaşır gibi oluyor ama çocuk yapamam bu yaştan sonra dediği oluyor. Seni seviyorum ama sanki bu ilişkiyi surdurdukce senin kismetin kapanacak gibi geliyor kendimi kötü hissediyorum dediği oluyor. Hatta bazen sana senin yaşında birini bulayım diyor. Bu kadar dalgalı olunca da afalliyorum ilerisini düşünürken çünkü lafta dahi olsa evlenebiliriz/beraber yaşayabiliriz vb. bir şey denediği için kariyer hedeflerim ve yaşantım planlarim da tamamen bireysel, ama o da diyor ki sen bana göre plan yapmıyorsun, sonra ben de diyorum ki sen de net değilsin. Böyle uzayıp gidiyor. Hatta bu gitgellerden sıkılıp eeh yeter be ayrılalım o zaman diye dilimin ucuna geliyor.
Bir yandan onun adına düşünüp kendimi sakinleştiriyorum. Çünkü ilk evliliği aldatilmasi sebebiyle bitmiş. Birileriyle tanıştığımda, iş ortamında ya da eğitimlerde, başka bir yerde kısacası yeni kişilerle tanisabilecegim bir yerde bulundugumda çoğunlukla "güzel kizlar var mıydı" "beğendiğin biri oldu mu" diye şakayla karışık sorup sonra üstüne "olursa söyle tamam mı, seni anlarım gitmek istersen ve hiç kızmam, sadece üzülürüm, ama biliyorum sende de bir burukluk kalır" diyor.
Az evvel sırtım ellerini özledi yazmış, hem çok hoşuma gitti hem canım sıkıldı, yani anlayacağınız duygularım da hep böyle ikircikli oluyor çünkü "bir gün bitecek herhalde böyle giderse" diye düşündüğüm oluyor.
Bir yandan böyle de devam edebilir gibi geliyor ama emin de olamıyorum. Çünkü çocuğunu da bırakacak pek kimsesi olmadığı için sıkış tepiş ve aşırı milimetrik planlı oluyor bulusmalarimiz. Yani babasından birkaç saatlik izin koparan ergen kızla çıkıyor gibiyim bu açıdan.
Paradoksal bir durum kısacası.
Ne dersiniz, nasıl olur gider? Başka ayrintilara dair soru sorarsanız da yazabilirim.
0
Sanki birbirinizin "hobisi" gibi olmussunuz.
Cocugunu birakacak kimse yok dedigine gore cocuk ufak yada en azindan ilk okula gidiyor. O, evlilik niyetinde olsaydi simdiye kadar (ki 4 senedir devam eden bi iliskiymis) coktan seninle paylasmis olurdu bana kalirsa.
Seninde evlenme vs. niyetin yoksa birak boyle devam etsin. Birbirinizi pek darlamayip bunaltmayan guzel bi uyum yakalamis gibisiniz..
Cocugunu birakacak kimse yok dedigine gore cocuk ufak yada en azindan ilk okula gidiyor. O, evlilik niyetinde olsaydi simdiye kadar (ki 4 senedir devam eden bi iliskiymis) coktan seninle paylasmis olurdu bana kalirsa.
Seninde evlenme vs. niyetin yoksa birak boyle devam etsin. Birbirinizi pek darlamayip bunaltmayan guzel bi uyum yakalamis gibisiniz..
0
"sana senin yaşında birini bulayım diyor"
gerisini okumadim. sen de ona onun yasinda birini bulmayi teklif et.
gerisini okumadim. sen de ona onun yasinda birini bulmayi teklif et.
0
38 yaşındaki yaşlı kadınla ne işin var yahu! Etraf 18’lik 20’lik çıtırlarla kaynıyor. Benim gibi yap ve hep taze, masum, el değmemiş hatunlarla takıl..
0
Teyzemizle gayet güzel giden bi ilişkiniz var. Hiç bozma. Bu devirde bu kadar açık görüşlü, modern bi kadın bulmuşken kaybetme. Ama kesinlikle genç bi kadınla da takıl. Açık ilişki harika olur. Evlenip napıcan zaten? Noluyo evlenince?
Takılın babacım ya
Takılın babacım ya
0
İlk evliliği aldatılarak bittiği için, senin de yaş sebebiyle birgün aldatacağından, yaşı daha da ilerledikçe sana yetmeyeceğinden, senin onu şimdiki gibi beğenmeyeceğinden korkuyor.
"Böyle arada derede görüşmek bana yetmiyor, beraber bir hayat istiyorum" gibi ne düşünüyorsanız/hissediyorsanız açık açık konuşsanız olay çözülür zaten bence, korkuları endişeleri de kalmaz..
"Böyle arada derede görüşmek bana yetmiyor, beraber bir hayat istiyorum" gibi ne düşünüyorsanız/hissediyorsanız açık açık konuşsanız olay çözülür zaten bence, korkuları endişeleri de kalmaz..
0
msb
Yoksa götümüz mü donar?
Yoksa götümüz mü donar?
0
Tochinoshin
Lidl'da falan 10'lu 20'li baya ucuza satılan, küçük yuvarlak kahve kremalarından yok mu bu ülkede?Nasıl olduysa duyuru açmışım, diğerini siler misiniz?
Lidl'da falan 10'lu 20'li baya ucuza satılan, küçük yuvarlak kahve kremalarından yok mu bu ülkede?
Nasıl olduysa duyuru açmışım, diğerini siler misiniz?
Nasıl olduysa duyuru açmışım, diğerini siler misiniz?
0
Yok valla ya görmedim ben. Gördüğüm de dışarıdan getirilmişti.
0
hükümet sayesinde daha yenilerde istanbul'a su geldi,sen kalkmışsın kahve kreması bir de sıvı.ah bu mon cher'ler yok mu! :P
0
www.hepsiburada.com
hb'de buldum tanesi 2 liraya geliyor, lidl'da 10 tanesi 2 liraydı. hey yavrum hey.
hb'de buldum tanesi 2 liraya geliyor, lidl'da 10 tanesi 2 liraydı. hey yavrum hey.
0
jesuistrestriste
merhabalar... 24 yaşında kadın kişisiyim. şu ana kadar hiç doğru düzgün bir ilişkim olmadı. sadece 1 tane buluşmalı ilişkim oldu onda da sağlıksız bir ilişki yaşadım. yalnız hissediyorum. çok dışarı cıkmayan bir insandım iyice yalnızlığıma gömüldüm. iyi bir işim iyi bir ailem var. tek yaşam kaynağım
merhabalar... 24 yaşında kadın kişisiyim. şu ana kadar hiç doğru düzgün bir ilişkim olmadı. sadece 1 tane buluşmalı ilişkim oldu onda da sağlıksız bir ilişki yaşadım. yalnız hissediyorum. çok dışarı cıkmayan bir insandım iyice yalnızlığıma gömüldüm. iyi bir işim iyi bir ailem var. tek yaşam kaynağım onlar. sahip olduğum şeyler için minnettarım. arkadaşlarım var ama buluşmuyorum pek. yıllardır böyleyim. kendimi bildim bileli yalnızım. bazen geceleri ağlarım. alıştım artık. kimseye de anlatamıyorum şımarıklık sanıyorlar çünkü. ya da ciddiye alınmaz. alkol alıyorum bazen geceleri ağlamayıp direkt uyumak için. ne yapmamı önerirsiniz... benim gibi olan var mı?
0
Aglamalarinizin sebebi, hic iliskiniz olmayisi mi? Yoksa olmama sebebi olarak kendinize yonelttiginiz seyler mi? Kendinizi begenmiyor veya degersiz hissediyor olabilir misiniz?
Oyleyse ilk olarak bir iliski degil de iyilesme surecine ihtiyaciniz var sanki.
Oyleyse ilk olarak bir iliski degil de iyilesme surecine ihtiyaciniz var sanki.
0
İlişkinin olmamasını sorun etme. Sağlıksız ilişkilerin olacağına olmasın daha iyi. Ama keyif alacağın aktiviteler bul kendine. Hobi edin. Uyuşmak için alkol alma. Zamanla ortak zevklerinin olduğu kişilerle çevre de yaparsın sevgili de.
0
24 yaşına dek ilişkin olmaması gayet normal. Ben 27 yaşındaydım ilk flörtümde . Aklım olsa onla da çıkmazmışım
Sadece arkadaş edin kızlı erkekli.
Hobi kursları iyidir
Sadece arkadaş edin kızlı erkekli.
Hobi kursları iyidir
0
Herkesin en kafa dengi bulduğu bir arkadaşı vardır. Onunla daha samimi ol. Havadan sudan da olsa konuş mesaj at. İçkiyi evde değil mekanda arkadaşınla iç evde içmek bulanıklaştırıyor kafayı. Dışarda daha çok buluşun. Etkileşim olur grup büyür sosyal ortamını aktifleşir, kendini daha az dinlersin. Bakarsın biri de çıkar karşına.
0
Ortada bi sorun yok ama ilişki yapsana. Doğru düzgün biri illa ki vardır yanında yörende
0
kafa dengi, es veya sevgilisiz de yasanabilir bu hayat. bulmak zorunda degilsiniz. boyle bir zorunluluk yok. kendi ile yasayip mutlu mesut gecinen insanlar var.
es sevgili isini bosverin. kendi kendine yetebilirsin.
es sevgili isini bosverin. kendi kendine yetebilirsin.
0
Güzel değilsin demek.
Aynı yaş ve aynı durum bende de mevcut fakat erkeğim. Sorunun tipsizlikten kaynaklandığını anladım.
Aynı yaş ve aynı durum bende de mevcut fakat erkeğim. Sorunun tipsizlikten kaynaklandığını anladım.
0
Türkiye ilişkiler açısından sorunlu bir ülke.
Tavsiyem, Özgüvenli ol. Düzenli duş al. Dişlerini fırçala. Sporunu güzel yap. Dışarı çık insanlarla konuş. Gülümsemeyi unutma.
Fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı ve kendini seven kendine değer veren bir duruma gelin. Ve sosyalleşin. Dışarı çıkın. Ortamlarda bulunun. Hobi sahibi olun.
Tavsiyem, Özgüvenli ol. Düzenli duş al. Dişlerini fırçala. Sporunu güzel yap. Dışarı çık insanlarla konuş. Gülümsemeyi unutma.
Fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı ve kendini seven kendine değer veren bir duruma gelin. Ve sosyalleşin. Dışarı çıkın. Ortamlarda bulunun. Hobi sahibi olun.
0
Yaaa allaaaam öyle oturup ağlamayın gözünüzde büyütüp, eziyet etmeyin kendinize boşuna:(
Yeni bir hobiyle yeni ortam yapmaya, eski arkadaşları arayıp buluşmaya, tatil planları yapmaya bakar.. kimse 7/24 kalabalık ortamlarda çılgın partilerde eğlenmiyor ki zaten.. haftada 1-2 anca görüşebiliyorsun arkadaşlarla..
Kapatmayın kendinizi eve, gezin dolaşın, tek başına bile olsanız, ki ben mesela en çok başımı alıp yalnız takılmayı severim, yeni insanlarla tanışmaya açık olun
En güzel, en genç, keyifli zamanlarınız.. kıymetini bilin:)
Yeni bir hobiyle yeni ortam yapmaya, eski arkadaşları arayıp buluşmaya, tatil planları yapmaya bakar.. kimse 7/24 kalabalık ortamlarda çılgın partilerde eğlenmiyor ki zaten.. haftada 1-2 anca görüşebiliyorsun arkadaşlarla..
Kapatmayın kendinizi eve, gezin dolaşın, tek başına bile olsanız, ki ben mesela en çok başımı alıp yalnız takılmayı severim, yeni insanlarla tanışmaya açık olun
En güzel, en genç, keyifli zamanlarınız.. kıymetini bilin:)
0
senin gibiyim. hatta sanırım daha kötü durumdayım. okula yeni başladım sayılır, işim falan yok yani 3-4 sene daha sığır gibi yaşayacağım, sonrasında da işim olur mu ondan bile emin değilim. sevgilim, ilişkim olmadı değil ama büyük bölümü internet üzerindendi ve açıkçası yüz yüze çok fazla vakit geçiremedim kimseyle. baktığın zaman evet ilişkim oldu, yüz yüze tanıştığım ve sevgili olmasak da biraz ilerlettiğim kişiler de oldu ama "sen internette düzgün duruyosun, normalde farklısın" hissiyatı her zaman mevcut. güvenmekte, sevildiğimi ya da takdir edildiğimi hissetmekte, daha doğrusu bunlara inanmakta zorlanıyorum.
önerim yok ama en azından kendi durumumu paylaşayım: ben genel olarak kendi hayatıma odaklanmaya çalışıyorum. onunla ilgili olarak düzeltip yoluna koymam gereken çok şey var. o açıdan "neden yalnızım" diyemiyorum pek, çünkü herhangi bir insanın uzun vadede bana katlanması ve benimle mutlu olması için hiçbir sebep görmüyorum kendi sorunlarımı çözüp hayatımı yoluna koyana kadar.
bi' de şu yaşıma kadar gördüğüm bir şey var: bu işler genelde hep beklemediğin bir anda oluyor. neblim 8 ay boyunca "niye kimse yok etrafımda?" diye düşünüp üzülüyorsun, kafanda kuruyorsun. sonra vazgeçiyorsun. "neyse ne yav bana ne" deyip işine bakıyorsun. biriyle tanışıyorsun. birlikte olma ihtimaliniz aklının ucundan bile geçmiyor, öyle önemsiz birisi. iki ay sonra bi' bakmışsn hoooop deli gibi aşıksınız. benim hemen hemen tüm tecrübelerim bu şekilde gerçekleşti. biraz ona güveniyorum. olur da kaderim "e şanslarının hepsini kullandın zaten, her 2-3 yılda bir yeni sevgili mi çıkarcaz önüne" derse de nabalım artık adapte olacağız bi' şekilde. her insan sevmek, sevilmek, sevişmek falan istiyor ama olmayan şeyler yüzünden enerjimi düşürmek de istemiyorum açıkçası. yiğit özgür karikatüründeki gibi, "yolunuz adapazarı'na düşerse elimizden geldiğince zkmeye çalışırız" deyip geçmek lazım.
önerim yok ama en azından kendi durumumu paylaşayım: ben genel olarak kendi hayatıma odaklanmaya çalışıyorum. onunla ilgili olarak düzeltip yoluna koymam gereken çok şey var. o açıdan "neden yalnızım" diyemiyorum pek, çünkü herhangi bir insanın uzun vadede bana katlanması ve benimle mutlu olması için hiçbir sebep görmüyorum kendi sorunlarımı çözüp hayatımı yoluna koyana kadar.
bi' de şu yaşıma kadar gördüğüm bir şey var: bu işler genelde hep beklemediğin bir anda oluyor. neblim 8 ay boyunca "niye kimse yok etrafımda?" diye düşünüp üzülüyorsun, kafanda kuruyorsun. sonra vazgeçiyorsun. "neyse ne yav bana ne" deyip işine bakıyorsun. biriyle tanışıyorsun. birlikte olma ihtimaliniz aklının ucundan bile geçmiyor, öyle önemsiz birisi. iki ay sonra bi' bakmışsn hoooop deli gibi aşıksınız. benim hemen hemen tüm tecrübelerim bu şekilde gerçekleşti. biraz ona güveniyorum. olur da kaderim "e şanslarının hepsini kullandın zaten, her 2-3 yılda bir yeni sevgili mi çıkarcaz önüne" derse de nabalım artık adapte olacağız bi' şekilde. her insan sevmek, sevilmek, sevişmek falan istiyor ama olmayan şeyler yüzünden enerjimi düşürmek de istemiyorum açıkçası. yiğit özgür karikatüründeki gibi, "yolunuz adapazarı'na düşerse elimizden geldiğince zkmeye çalışırız" deyip geçmek lazım.
0
@jesus ismin k ile başlasa ve doktor olsan ne işin var burda diyeceğim. tıpkının aynısı bir tanıdığım var çünkü. kendisi doktor olduğu için egolu birde. bütün hastane dışlamış durumd açünkü uyumsuz. mesela ben arada takılırım kızım işin düşmese yazmıyorsun diye. fakat kimseye yazıp etmez uyumsuz çünkü. selam vermeden nasılsın demeden bir şeyler ister bir kaç gece ağlama krizine girmişken yakaladım içmiş kafa guzel ben nıye boyleyım ya dıye ağlıyor falan ama ayılınca gene aynı kafa.
0
burty
merhaba arkadaşlar,174 cm ve 84 kg 31 yaşında bir er kişiyim. son zamanlarda fazla hantal ve kilolarından rahatsız bir adam oldum. bu yaşıma kadar ne bulduysam yedim durdum ama düzensiz bir şekilde de spor yaptım. bebeğimiz olduğu için yaklaşık 5 aydır spordan uzağım be başlama ihtimalim az. hali ha
merhaba arkadaşlar,
174 cm ve 84 kg 31 yaşında bir er kişiyim. son zamanlarda fazla hantal ve kilolarından rahatsız bir adam oldum. bu yaşıma kadar ne bulduysam yedim durdum ama düzensiz bir şekilde de spor yaptım. bebeğimiz olduğu için yaklaşık 5 aydır spordan uzağım be başlama ihtimalim az. hali hazırda haftada bir halısaha maçı yapıyorum ve haftada bir kere de yarım saat koşuyorum.
mümkünse bir ayda 5 6 kg verebileceğim hafif bir diyet programı önerebilir misiniz? zaten ramazan ayına da giriyorken, oruç tutmasam da açlıktan ağız kokusunun dert olmayacağı günlerde bu programa bağlı kalmamda sakınca olmaz diye düşünüyorum.
diyetisyenler ve diyet tecrübesi olan herkesin önerisine açığım. bu arada hiçbir şekilde siyah et tüketmiyorum. kendimi bildim bileli siyah et yemem.
174 cm ve 84 kg 31 yaşında bir er kişiyim. son zamanlarda fazla hantal ve kilolarından rahatsız bir adam oldum. bu yaşıma kadar ne bulduysam yedim durdum ama düzensiz bir şekilde de spor yaptım. bebeğimiz olduğu için yaklaşık 5 aydır spordan uzağım be başlama ihtimalim az. hali hazırda haftada bir halısaha maçı yapıyorum ve haftada bir kere de yarım saat koşuyorum.
mümkünse bir ayda 5 6 kg verebileceğim hafif bir diyet programı önerebilir misiniz? zaten ramazan ayına da giriyorken, oruç tutmasam da açlıktan ağız kokusunun dert olmayacağı günlerde bu programa bağlı kalmamda sakınca olmaz diye düşünüyorum.
diyetisyenler ve diyet tecrübesi olan herkesin önerisine açığım. bu arada hiçbir şekilde siyah et tüketmiyorum. kendimi bildim bileli siyah et yemem.
0
Hocam diyet programı önerisi ezbere olmaz, bir diyetisyene görün diyetisyen3 gitmek diyorsan da kalori açığı ile çözmeye çalış
0
Üstteki arkadaşa katılmakla birlikte porsiyonlarinizi küçültüp biraz daha hareketli yaşama ağırlık verebilirsiniz.
Porsiyonları küçültmek genelde başlarda zordur tabakları küçültün yani her zaman yediğiniz tabağın bir boy küçüğü olsun bu sayede dolu görünecek ve gözünüz de doyacak.
Porsiyonları küçültmek genelde başlarda zordur tabakları küçültün yani her zaman yediğiniz tabağın bir boy küçüğü olsun bu sayede dolu görünecek ve gözünüz de doyacak.
0
Dytisyenlerin verdigi genelde haslanmis yumurtali 5 zeytinli klasik kahvalti, etli salatali bir ogle yemegi, 10 findik esdegeri ara ogun, aksamda sebze yemegi kabak falan ve yogurt. Yag tuz seker vs. Yok
0
Hocam anahtar kelime "ölçülü yemek". Tabii en güzeli yağ/kas oranınıza vb göre size özel diyet listesi olması. Ama ben yine mantık olarak örnek bir diyet menüsü yazıyım, sizin kilonuza göre ayda en az 5 kilo civarı gider tahminim. 103 kilo erkek kişisi bu diyetle 1 ayda 9 kilo verdi.
SABAH UYANINCA: 2 kayısı+1 bardak su
KAHVALTI:
- 1 yumurta, 3 kibritkutusu peynir (az yağlı), 3 zeytin
- Bol domates, salatalık, biber, yeşillik (yağsız)
- Şekersiz çay ya da en iyisi limonlu/tarçınlı yeşil çay
ÖĞLEN:
- 3 köfte kadar (120 gr) kırmızı et/ ya da 200 gr tavuk göğüs/ ya da 200 gr balık
- 2 dilim tam buğday ekmek
ARA:
- 1 çay bardağı tuzsuz leblebi ya da 2 galeta
- 1 porsiyon kuru ya da taze meyve
AKŞAM:
- 6 yemek kaşığı sebze yemeği (etsiz ve susuz)
- 4 yemek kaşığı bulgur pilavı/ ya da 4 yk pirinç pilavı/ ya da 4 yk makarna/ ya da 2 dilim ekmek
- 3 yk yoğurt
Belki ilk zamanlar azıcık zorlayabilir ya da canınız tatlı çekebilir o zaman 5-6 çiğ badem yanına 2 kuru incir ya da az kuru üzüm güzel bastırır.
Bunun dışında doyurucu bir liste bu hakkaten, zaten zamanla mide küçülüyor ve isteseniz de daha fazla yiyemiyorsunuz.
Günde 2 litreden fazla ve özellikle yemeklerden yarım saat önce su için. yemekleri 1 kg sebzeye 1 yemek kaşığı yağ kullanarak yapın.
Kolay gelsin:)
SABAH UYANINCA: 2 kayısı+1 bardak su
KAHVALTI:
- 1 yumurta, 3 kibritkutusu peynir (az yağlı), 3 zeytin
- Bol domates, salatalık, biber, yeşillik (yağsız)
- Şekersiz çay ya da en iyisi limonlu/tarçınlı yeşil çay
ÖĞLEN:
- 3 köfte kadar (120 gr) kırmızı et/ ya da 200 gr tavuk göğüs/ ya da 200 gr balık
- 2 dilim tam buğday ekmek
ARA:
- 1 çay bardağı tuzsuz leblebi ya da 2 galeta
- 1 porsiyon kuru ya da taze meyve
AKŞAM:
- 6 yemek kaşığı sebze yemeği (etsiz ve susuz)
- 4 yemek kaşığı bulgur pilavı/ ya da 4 yk pirinç pilavı/ ya da 4 yk makarna/ ya da 2 dilim ekmek
- 3 yk yoğurt
Belki ilk zamanlar azıcık zorlayabilir ya da canınız tatlı çekebilir o zaman 5-6 çiğ badem yanına 2 kuru incir ya da az kuru üzüm güzel bastırır.
Bunun dışında doyurucu bir liste bu hakkaten, zaten zamanla mide küçülüyor ve isteseniz de daha fazla yiyemiyorsunuz.
Günde 2 litreden fazla ve özellikle yemeklerden yarım saat önce su için. yemekleri 1 kg sebzeye 1 yemek kaşığı yağ kullanarak yapın.
Kolay gelsin:)
0
- Bu arada sabah da 2 dilim ekmek var, unutmuşum.
- Bir de yemeklerin yanında sınırsız salata yiyebilirsiniz (yağsız)
- yumurtayı 1 birim arttırırsanız, peynir 1 br düşecek.
Böyle daha iyi oldu di mi:)
- Bir de yemeklerin yanında sınırsız salata yiyebilirsiniz (yağsız)
- yumurtayı 1 birim arttırırsanız, peynir 1 br düşecek.
Böyle daha iyi oldu di mi:)
0
intermittent fasting uygula spor yapamıyorsan. araştır. nobel tıp ödülü aldı bu yeme düzeni 2016'da. (bkz: otofaji )
0
jimjim
Daha doğrusu damacana suyun, damacasının temizliğine nasıl güveniyorsunuz?Plastik zaten kullanım ömrü ve yapısı gereği cama nazara daha beter. Cam ya da plastik farketmez, içini nasıl temizliyorlar? ya da bir kimyasalla temizliyorlarsa nasıl duruluyorlar/arındırıyorlar yani yeterince arındırıldığına
Daha doğrusu damacana suyun, damacasının temizliğine nasıl güveniyorsunuz?
Plastik zaten kullanım ömrü ve yapısı gereği cama nazara daha beter. Cam ya da plastik farketmez, içini nasıl temizliyorlar? ya da bir kimyasalla temizliyorlarsa nasıl duruluyorlar/arındırıyorlar yani yeterince arındırıldığına nasıl ikna olayım?
Belki saçma ve çocukça gelebilir ama sonuçta su tesislerinde -yeterli hijyen şartları sağlanıyorsa bile- damacanalarda sadece su kullanıldığı varsayılarak işlem yapılıyor ben belki evde içine tükürüyorum, belki başka yerden su doldurup getiriyorum:/
5-10 litre su taşımaktan yoruldum :( yardım edin.
bonus soru: bu 5-10 litrelik sulardan eve getiren su markası var mı?
Plastik zaten kullanım ömrü ve yapısı gereği cama nazara daha beter. Cam ya da plastik farketmez, içini nasıl temizliyorlar? ya da bir kimyasalla temizliyorlarsa nasıl duruluyorlar/arındırıyorlar yani yeterince arındırıldığına nasıl ikna olayım?
Belki saçma ve çocukça gelebilir ama sonuçta su tesislerinde -yeterli hijyen şartları sağlanıyorsa bile- damacanalarda sadece su kullanıldığı varsayılarak işlem yapılıyor ben belki evde içine tükürüyorum, belki başka yerden su doldurup getiriyorum:/
5-10 litre su taşımaktan yoruldum :( yardım edin.
bonus soru: bu 5-10 litrelik sulardan eve getiren su markası var mı?
0
damacana su ile bira yaptım bozulma olmadığına göre temizmiş demek ki.
0
eskişehir'de nerdeyse kimse çeşmeden su içmiyor. herkes damacana... ben temizliğine güvenmediğim için 5 litrelik petlerde su alıyorum. evinde it-kedi besleyenler illaki kullanıyor bu damacanaları.
a101 ve bim'den üretim tarihi çok yakın sulardan taşıyorum eve. bana çok zor gelmiyor. kendimi bildim bileli çeşmeden su içmem. sanırım alışkanlık.
edit: boş bir gününde yakındaki bim ya da a101'den market arabasını al ve 5 litrelik su doldur içini. sürekli gidip gelmek zorunda kalmazsın.
a101 ve bim'den üretim tarihi çok yakın sulardan taşıyorum eve. bana çok zor gelmiyor. kendimi bildim bileli çeşmeden su içmem. sanırım alışkanlık.
edit: boş bir gününde yakındaki bim ya da a101'den market arabasını al ve 5 litrelik su doldur içini. sürekli gidip gelmek zorunda kalmazsın.
0
En pahalılarından birinde beş yıl çalıştım, sık sık personeli üretim tesisisine de götürürlerdi. Şişeler Birçok farklı yıkama aşamasından geçiriliyor, titizlikle kontrol ediliyordu. Anlatmaya çok üşendim ama ben ikna olmuştum :) hala damacana kullanıyorum.
Son dönemde firmalar bpasız damacanaya geçiyor, hava geçirgenliği de olduğu için pete göre daha uzun süre kullanım imkanı sağlıyor.
Son dönemde firmalar bpasız damacanaya geçiyor, hava geçirgenliği de olduğu için pete göre daha uzun süre kullanım imkanı sağlıyor.
0
Açıkçası, şu asansör içinde damacana fantezisinden sonra, bir daha kullanmadım.
Migros vb. marketler bazen kampanya yapıyor.
Uygun bulursam 6×1,5lt olanlardan 6 aylık stoğu yapıyorum.
Migros vb. marketler bazen kampanya yapıyor.
Uygun bulursam 6×1,5lt olanlardan 6 aylık stoğu yapıyorum.
0
damacana güvenilmez. kapak üstündeki son kullanma tarihi yazıyor. o tarih şisenin son kullanma tarihi. bazı firmaların cam şişe damacanaları var onlardan alabilirsin.
0
Hayatta hiç aklıma öyle şeyler getirmedim:)
Öyle düşünsek neler yiyip içiyoruz kimbilir, her şeye şüpheyle bakmak lazım ki bu da psikolojik olarak sağlıklı değil bence. Sürekli her şeyden kuşku duyup rahatsız olmak.
Boşverin, düşünmemeye bakın. Burada yapabileceğimiz en fazla Erikli vs gibi güvenilir marka ve bayiilerden suyu almak.
Öyle düşünsek neler yiyip içiyoruz kimbilir, her şeye şüpheyle bakmak lazım ki bu da psikolojik olarak sağlıklı değil bence. Sürekli her şeyden kuşku duyup rahatsız olmak.
Boşverin, düşünmemeye bakın. Burada yapabileceğimiz en fazla Erikli vs gibi güvenilir marka ve bayiilerden suyu almak.
0
@mikahakkinen kapak ustundeki suyun son icilmesi gereken tarih, damacananin altindaki ise sisenin son kullanma tarihi
0
lambada
Bir adet 7 plus ım var. Dönüştürücü ile normal kulaklıkla kullanırken birden kulaklıktan ses alamamaya başladım. Yani kulaklık ve dönüştürücü takılıyken sesi dışarı veriyor. Başka bir dönüştürücü aldım. Onunla da aynı sorun devam etti. Kulaklık normal çalışıyor başka telefonlarda, onda sorun yok. So
Bir adet 7 plus ım var.
Dönüştürücü ile normal kulaklıkla kullanırken birden kulaklıktan ses alamamaya başladım. Yani kulaklık ve dönüştürücü takılıyken sesi dışarı veriyor.
Başka bir dönüştürücü aldım. Onunla da aynı sorun devam etti.
Kulaklık normal çalışıyor başka telefonlarda, onda sorun yok.
Sorun telefonda mı yoksa dönüştürücülerde mi nasıl anlayabilirim?
Sorunu çözmek için naapmak gerek?
Teknik bilgim sıfıra yakın:) belki de hemen 1 dakikada çözülebilecek bişidir.(öyle olsun lütfen çünkü) ama ben haftalardır telefonla müzik dinleyemiyorumdur boşuna:))
Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler.
Dönüştürücü ile normal kulaklıkla kullanırken birden kulaklıktan ses alamamaya başladım. Yani kulaklık ve dönüştürücü takılıyken sesi dışarı veriyor.
Başka bir dönüştürücü aldım. Onunla da aynı sorun devam etti.
Kulaklık normal çalışıyor başka telefonlarda, onda sorun yok.
Sorun telefonda mı yoksa dönüştürücülerde mi nasıl anlayabilirim?
Sorunu çözmek için naapmak gerek?
Teknik bilgim sıfıra yakın:) belki de hemen 1 dakikada çözülebilecek bişidir.(öyle olsun lütfen çünkü) ama ben haftalardır telefonla müzik dinleyemiyorumdur boşuna:))
Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler.
0
dönüştürüyücü taktığınız yer tozlanmış olabilir mi ? güzelce temizleyip tekrar deneyin
0
zamanında aynı problemi yaşamıştım, nedeni kulaklık girişine su girmesiydi. girişi iyice temizledikten sonra düzelmişti, aynısı mı bilemiyorum ama deneyebilirsin.
0
jeanjack
Datçanın denizi gibi, palamutbükü özellikle, hafif çakıllı plajı olan neresi var bodrum'da?
Datçanın denizi gibi, palamutbükü özellikle, hafif çakıllı plajı olan neresi var bodrum'da?
0
palamutbükü gibi şıkır şıkır çakıl olan bir plaj yok bodrum'da. çoğu ya kum, ya da kayalık ama öyle çakıllı değil, boktan deniz kenarı işte.
türkbükü'nün öyle kum olmayan kayalık plajı vardı, üstüne tesis kurup iskele kondurarak değerlendirdiler. o kötü plajlar lüks mekan doldu şimdi.
türkbükü'nün öyle kum olmayan kayalık plajı vardı, üstüne tesis kurup iskele kondurarak değerlendirdiler. o kötü plajlar lüks mekan doldu şimdi.
0
lambada
Ya ilk defa böyle bişi gördüm, bayaa yanyana harfler, ilginçli şekiller var. Ben çözemedim, bi bilen anlatsa çok makbule geçecek:) App. lere de gönderdim de kanlı canlı insan yorumu gibi inandırıcı olmuyor:) Tabak bomboş çıktı valla onu çekmedim öyle olunca.. o da ilginç di mi, tabakta hiç bişey çık
Ya ilk defa böyle bişi gördüm, bayaa yanyana harfler, ilginçli şekiller var.
Ben çözemedim, bi bilen anlatsa çok makbule geçecek:)
App. lere de gönderdim de kanlı canlı insan yorumu gibi inandırıcı olmuyor:)
Tabak bomboş çıktı valla onu çekmedim öyle olunca.. o da ilginç di mi, tabakta hiç bişey çıkmamasının bi anlamı var mı ki?
eksiup.com
eksiup.com
eksiup.com
Ben çözemedim, bi bilen anlatsa çok makbule geçecek:)
App. lere de gönderdim de kanlı canlı insan yorumu gibi inandırıcı olmuyor:)
Tabak bomboş çıktı valla onu çekmedim öyle olunca.. o da ilginç di mi, tabakta hiç bişey çıkmamasının bi anlamı var mı ki?
eksiup.com
eksiup.com
eksiup.com
0
İçini sıkmışsın ama gereksiz bir sıkıntı uzunca bir yolun var birisiyle gidiyorsun bu yola ama gitsem mi gitmesem mi kararsızsın. Bir göz var üzerinde nazarlardan aileden biri gibi. Bir kağıt bir evrak işin mi var olacak sanırım. Çok alıngan olabilirsin bu aralar. Çok kısmetlisin ufak tefek şeyleri kafana takma. :)))
0
varlıklı bir aileye kapak atacaksın. en son resimde evlenen bir çift gördüm. hayırlı olsun.
0
Çok teşekkürler arkadaşlar.
@jeyfadılınannesi; doğru valla bir yola gitsem mi gitmesem mi kararsızım. İnşallah dediğin gibi çok kısmetiyimdir de:)
@false pretension; evlenen çift kim acaba ya merak ettim şimdi. Ben halihazırda evliyim zaten:)
@jeyfadılınannesi; doğru valla bir yola gitsem mi gitmesem mi kararsızım. İnşallah dediğin gibi çok kısmetiyimdir de:)
@false pretension; evlenen çift kim acaba ya merak ettim şimdi. Ben halihazırda evliyim zaten:)
0
lambada
Taşındığımız evdeki duşakabin baştan aşağı beyaz beyaz kireç izleriyle dolu. Normal temizleyiciler kar etmedi, lekeleri çıkaramadık. Tavsiye edebileceğiniz bir şey var mıdır? Teşekkürler
Taşındığımız evdeki duşakabin baştan aşağı beyaz beyaz kireç izleriyle dolu.
Normal temizleyiciler kar etmedi, lekeleri çıkaramadık.
Tavsiye edebileceğiniz bir şey var mıdır?
Teşekkürler
Normal temizleyiciler kar etmedi, lekeleri çıkaramadık.
Tavsiye edebileceğiniz bir şey var mıdır?
Teşekkürler
0
normal temizleyici dediğiniz sabun vs ise etki etmez. kireç çözücü almanız lazım.
0
zincir marketlerin hepsinde satılan beyaz sirke var. Fısfıs içine koy, püskürt, süngerle yay, durula. Pırıl pırıl olsun.
0
Porcoz u oyle kafaniza gore kullanmayin.
Cillit bang filan alin, kirece karsi olani var. ya da beyaz sirke.
Cillit bang filan alin, kirece karsi olani var. ya da beyaz sirke.
0
Sirke +1
Elma sirkesiyle yerdeki kirec lekelerini cikarttim. Ustelik fayanslar da pasparlak oldu.
Elma sirkesiyle yerdeki kirec lekelerini cikarttim. Ustelik fayanslar da pasparlak oldu.
0
lambada
Hangisi ve hangi modeli tavsiye edersiniz? Onca yatakçı gezdik, çok farklı yorumlar var. Hala yatak alırken nelere bakmak lazım net olarak çözemedik. Sözlük, şikayet var vb bir çok siteden yorumlar okuduk. Buradan da birebir yorumlar faydalı olur diye düşünüyorum.Evet yatak kişisel yoruma ve tecrübe
Hangisi ve hangi modeli tavsiye edersiniz?
Onca yatakçı gezdik, çok farklı yorumlar var. Hala yatak alırken nelere bakmak lazım net olarak çözemedik.
Sözlük, şikayet var vb bir çok siteden yorumlar okuduk.
Buradan da birebir yorumlar faydalı olur diye düşünüyorum.
Evet yatak kişisel yoruma ve tecrübeye dayalı değişir. Ama hepsini denedik. Teknolojiler hakkında pek bilgimiz yok. Şöyle özet geçeyim durumumuzu:
Yataş athletic yatağımız var ve 3 senedir bel ve sırt ağrısı şikayetlerimiz var. Ayrıca yatakta çok fazla dönüyoruz. Eşim kilolu olduğundan çok yumuşak yatak önermiyorlar bize. Ama mevcut Yatak athletic yataktan çok şikayetçiyiz. Denediğimiz sert ve orta sert yataklarda rahat edemedik.
1. En rahat ettiğimiz visco ve pocket yay sistemi birleşimi oldu. İŞBİR de LAVANDER GARDEN yatak, yay sistemi üzeri 5 cm visco rahat geldi. İşbir yatak daha önce hiç aklımızda da yoktu. Bu marka ve model denediniz mi, memnun musunuz?
2. Bir de ALTIN YATAK ın OXFORD EUROTOP modeli var. Bu marka da hiç duymadığımız doğal malzeme olan TALALAY LATEKS ten bahsediyor. İçinde visco ya da yay sistemi falan yok. Rahat gibi ama marka ve malzeme güvenilir mi emin değiliz. Var mı tecrübe eden?
Yatakla ilgili her türlü yorum ve önerileriniz için teşekkürler..
Onca yatakçı gezdik, çok farklı yorumlar var. Hala yatak alırken nelere bakmak lazım net olarak çözemedik.
Sözlük, şikayet var vb bir çok siteden yorumlar okuduk.
Buradan da birebir yorumlar faydalı olur diye düşünüyorum.
Evet yatak kişisel yoruma ve tecrübeye dayalı değişir. Ama hepsini denedik. Teknolojiler hakkında pek bilgimiz yok. Şöyle özet geçeyim durumumuzu:
Yataş athletic yatağımız var ve 3 senedir bel ve sırt ağrısı şikayetlerimiz var. Ayrıca yatakta çok fazla dönüyoruz. Eşim kilolu olduğundan çok yumuşak yatak önermiyorlar bize. Ama mevcut Yatak athletic yataktan çok şikayetçiyiz. Denediğimiz sert ve orta sert yataklarda rahat edemedik.
1. En rahat ettiğimiz visco ve pocket yay sistemi birleşimi oldu. İŞBİR de LAVANDER GARDEN yatak, yay sistemi üzeri 5 cm visco rahat geldi. İşbir yatak daha önce hiç aklımızda da yoktu. Bu marka ve model denediniz mi, memnun musunuz?
2. Bir de ALTIN YATAK ın OXFORD EUROTOP modeli var. Bu marka da hiç duymadığımız doğal malzeme olan TALALAY LATEKS ten bahsediyor. İçinde visco ya da yay sistemi falan yok. Rahat gibi ama marka ve malzeme güvenilir mi emin değiliz. Var mı tecrübe eden?
Yatakla ilgili her türlü yorum ve önerileriniz için teşekkürler..
0
bu işin premier ligi; işbir ve yatsandır. yataş hangi model olursa olsun ayrı bir grupta kalıyor.
yatak alırken kendi ihtiyaçlarınızı gözetin. fıtığınız vs varsa mesela yumuşak yatak kötü olur.
trend işlere falan girmeyin, bana sorarsanız yaylı yataktan vazgeçmeyin.
ben çok param yok diye ikea hövag aldım, mutluyum. çok param olsa işbirden yüksek (kalın) ve sert bir yatak alırdım.
yatak alırken kendi ihtiyaçlarınızı gözetin. fıtığınız vs varsa mesela yumuşak yatak kötü olur.
trend işlere falan girmeyin, bana sorarsanız yaylı yataktan vazgeçmeyin.
ben çok param yok diye ikea hövag aldım, mutluyum. çok param olsa işbirden yüksek (kalın) ve sert bir yatak alırdım.
0
aslinda athletic cok tavsiye edilen bir modeldi. ben yatas ionic sleep aldim. poket yaylilarin en uygun fiyatlisi. bayagi memnunum. hic bir yerim agrimiyor artik. tek sorun yataktan kalkmak istemiyorum. :)
esinizle aranizda kilo farki oldugu icin poket yayli sistem iyi olabilir sizin icin. yay ustu visco mantikli ama esiniz kiloluymus, o visco ezilmeyecek mi kisa surede?
mevcut yatak uzerine visco ped alip bir de oyle deneyebilirsiniz.
yatsan musteri memnuniyeti en yuksek olanlardan. isbir de iyi diyorlar. o bahsettiginiz malzemeyi yatakci gezerken ogrendim ama pek aklima yatmadi.
ne karar verirseniz verin en azindan bir ay deneme suresi olan bir marka olsun. gezerken baktiginizdan bir sey anlamayacaksiniz. sansa birakmamak icin deneme suresi olani almak iyi olabilir.
esinizle aranizda kilo farki oldugu icin poket yayli sistem iyi olabilir sizin icin. yay ustu visco mantikli ama esiniz kiloluymus, o visco ezilmeyecek mi kisa surede?
mevcut yatak uzerine visco ped alip bir de oyle deneyebilirsiniz.
yatsan musteri memnuniyeti en yuksek olanlardan. isbir de iyi diyorlar. o bahsettiginiz malzemeyi yatakci gezerken ogrendim ama pek aklima yatmadi.
ne karar verirseniz verin en azindan bir ay deneme suresi olan bir marka olsun. gezerken baktiginizdan bir sey anlamayacaksiniz. sansa birakmamak icin deneme suresi olani almak iyi olabilir.
0
hrvl
Selam duyuru hanımefendileri,Evde yapacağım nişanım için elbise arıyorum. Sade, hanım hanımcık olacağım bir elbise. Uzun abiye tarzı değil de. Diz boylarında, kalem, dantel detaylı (kolları falan dantel olan elbiseler hoşuma gidiyor). Ama bulamıyorum hiçbir yerde. Sanki hep gözüme çarpan bir şeydi a
Selam duyuru hanımefendileri,
Evde yapacağım nişanım için elbise arıyorum. Sade, hanım hanımcık olacağım bir elbise. Uzun abiye tarzı değil de. Diz boylarında, kalem, dantel detaylı (kolları falan dantel olan elbiseler hoşuma gidiyor). Ama bulamıyorum hiçbir yerde. Sanki hep gözüme çarpan bir şeydi ama aradığım için bulamıyorum şu an. Nerelerden bakabilirim? Semt olarak veya direkt mağaza ismi de olur. Örnek bir resim bırakıyorum, yardım bekliyorum. Şimdiden teşekkürler.
Evde yapacağım nişanım için elbise arıyorum. Sade, hanım hanımcık olacağım bir elbise. Uzun abiye tarzı değil de. Diz boylarında, kalem, dantel detaylı (kolları falan dantel olan elbiseler hoşuma gidiyor). Ama bulamıyorum hiçbir yerde. Sanki hep gözüme çarpan bir şeydi ama aradığım için bulamıyorum şu an. Nerelerden bakabilirim? Semt olarak veya direkt mağaza ismi de olur. Örnek bir resim bırakıyorum, yardım bekliyorum. Şimdiden teşekkürler.
0
tarif ettiğiniz gibi:
www.adl.com.tr
www.adl.com.tr
www.adl.com.tr
www.adl.com.tr
kalem değil ama bunlar da hoş:
www.adl.com.tr?
www.adl.com.tr
www.adl.com.tr
www.adl.com.tr
www.adl.com.tr
www.adl.com.tr
www.adl.com.tr
kalem değil ama bunlar da hoş:
www.adl.com.tr?
www.adl.com.tr
www.adl.com.tr
0
İnstagramda takip ettiğim bir sayfa var (La poudre).elbiseler sizin istediğiniz tarzda gibi geldi bana.bir bakın isterseniz.
0
yine de geldim dunyaya
Odaklanma güçlüğü çekiyorum, ona iyi gelsin diye başlayacağım. Daha önce meditasyon yapmayı hiç denemedim, dolayısıyla nasıl yapacağımı bilmiyorum. Android için öğretici ve faydalı bulduğunuz uygulamalar neler?
Odaklanma güçlüğü çekiyorum, ona iyi gelsin diye başlayacağım. Daha önce meditasyon yapmayı hiç denemedim, dolayısıyla nasıl yapacağımı bilmiyorum. Android için öğretici ve faydalı bulduğunuz uygulamalar neler?
0
İngilizce ne durumda? Ona göre çeşitli kaynak önerebilirim. @benibenim Alkol kesinlikle olmaz, zihinsel gelişimi çok yavaşlatıyor.
0
headspace'deki adamın sesi beni çok rahatsız etmişti niye bilmiyorum
Türkçe meditasyon diye uygulama var, o daha iyi bence.
Türkçe meditasyon diye uygulama var, o daha iyi bence.
0
meditasyon degil de sana cok guzel bir kombinasyon tavsiyesi vericem. binoural app var. sadece sesler var. onu acican once 5-10 dk nefes egzersizi yapican. daha sonra da kitap okuyacan.
0
Efiloğlu
Kadıköy civarında, bilgisayardan dil dersi çalışabileceğimiz, rahat bir kafe olarak nereleri önerebilirsiniz?
Kadıköy civarında, bilgisayardan dil dersi çalışabileceğimiz, rahat bir kafe olarak nereleri önerebilirsiniz?
0
Cafe&Shop var bahariye tarafında. Bahariyedeki starbucksın üst katları da iyi bu arada.
0
lambada
Bir hafta içinde min 40 k kazanmak için aklınıza hangi yöntemler geliyorsa yazar mısınız? Teşekkürler
Bir hafta içinde min 40 k kazanmak için aklınıza hangi yöntemler geliyorsa yazar mısınız?
Teşekkürler
Teşekkürler
0
2 hafta sonra milli piyango yılbaşı var ama 1 hafta diyorsan süper loto...
0
bir tane yolu var ama cesaret lazim,
20k civarinda bir parayi bir sekilde krediyle falan ayarlayip iddiaya tek maca basican, geldi geldi, gelmedi, dogru kopruye:)
20k civarinda bir parayi bir sekilde krediyle falan ayarlayip iddiaya tek maca basican, geldi geldi, gelmedi, dogru kopruye:)
0
binder dandet
Bütün kremlerimi, şampuanlarımı, duj jellerimi aloe vera'lı ya çevirdim.Çok seviyorum aloe vera bitkisini. zaten içeceğini falan da yapmışlar.içerim, o derece.cildi yumşaklaştırıyor, yaraların onarımını hızlandırıyor falan.siz seviyor musunuz?
Bütün kremlerimi, şampuanlarımı, duj jellerimi aloe vera'lı ya çevirdim.
Çok seviyorum aloe vera bitkisini. zaten içeceğini falan da yapmışlar.içerim, o derece.
cildi yumşaklaştırıyor, yaraların onarımını hızlandırıyor falan.
siz seviyor musunuz?
Çok seviyorum aloe vera bitkisini. zaten içeceğini falan da yapmışlar.içerim, o derece.
cildi yumşaklaştırıyor, yaraların onarımını hızlandırıyor falan.
siz seviyor musunuz?
0
Herbalife’ın aloe vera suyu var evde. Annem içiyo ama ben pek tutmadım. Suyla karıştırıyo zaten bikaç damlasını. Sek içmek istedim, izin vermedi djdndnsnne
0
@delay
marka adı vermedim dikkat edersen ama bitki cidden sağlam bir bitki. nemlendirmesinin ötesinde de aksiyonları var.
sek icmek tehlikeli diye duymuştum. diare yaparmış.
marka adı vermedim dikkat edersen ama bitki cidden sağlam bir bitki. nemlendirmesinin ötesinde de aksiyonları var.
sek icmek tehlikeli diye duymuştum. diare yaparmış.
0
Saksida besliyoruz bildigin diken, buyuyup evi ele gecirdi.
Madem cok mucize niye kozmetik sektoru yuzyillardir kimyasal kullaniyor anlamiyorum. Biri bizi saapiyor ama kim.
Madem cok mucize niye kozmetik sektoru yuzyillardir kimyasal kullaniyor anlamiyorum. Biri bizi saapiyor ama kim.
0
Kıbrısta nöbet tuttuğum nizamiyede bolca vardı 2 metre civarında. Askerler yapraklarına şafak atmıştı dödndnmd
0
lambada
Bu protein sütten en iyi faydayı almak için spordan kaç saat önce ya da sonra içelim? Akşam 6 da yemek yedik, sonrasında (akşam 8 civarı) spora başlayacağız diyelim.. Spordan sonra herhangi bir şey yememek mi lazım?
Bu protein sütten en iyi faydayı almak için spordan kaç saat önce ya da sonra içelim?
Akşam 6 da yemek yedik, sonrasında (akşam 8 civarı) spora başlayacağız diyelim..
Spordan sonra herhangi bir şey yememek mi lazım?
Akşam 6 da yemek yedik, sonrasında (akşam 8 civarı) spora başlayacağız diyelim..
Spordan sonra herhangi bir şey yememek mi lazım?
0
Spor yaptiktan 45 dk. Sonra. Fakat sadece protein sutten major bi fark beklemek komik olur.
0
@deathrow; düzenli olarak haftada 4 kere, spor sonrası 30'ar gram protein süt hiç fark yaratmaz mı?
Sabahları da 2 yumurta yiyorum(14 gr protein) artı akşam 200 ve et/tavuk/balık
Sabahları da 2 yumurta yiyorum(14 gr protein) artı akşam 200 ve et/tavuk/balık
0
Vücuda protein almanın zamanının kas gelişimine kaydadeğer bir etkisi yok. Önemli olan alman, ister 10 saat sonra al ister 5 dk sonra.
0
Protein sütü bir ticari aldatmaca ürünü. İçinde normalinden %70 daha fazla protein olduğunu söylüyor. Yani 100 ml. sinde 5 gram. Yani bir yumurtadan bile az.
0
Protein tozu kullanmak istemiyorum.
Protein sütte 500 ml de 30 gr. protein var.
1 yumurtada 7 gr proteinden, 4 yumurta yemiş kadar oluyor.
Protein sütte 500 ml de 30 gr. protein var.
1 yumurtada 7 gr proteinden, 4 yumurta yemiş kadar oluyor.
0
bence protein sütleri verimsiz ve fazla kalorili. ben protein tozu kullanıyorum. sindirimi kolay ve maksimum fayda sağlıyo. en iyi protein tozu da (git:www.supplementler.com ) genelde onlineda oluyo. bi bak derim
0
lambada
Böyle maratonlara hazırlanıyorsunuz, 10 k, 100 k hedefler koyup başarmaya çalışıyorsunuz, mutlu oluyorsunuz falan çok özeniyorum:) Hiçbir maratonda koşmamış hatta normal hayatında bile koşmayan ama haftada 4 gün 7 km civarı tempolu yürüyüşler:) yapan 33 yaşında 55 kiloda kadın kişisi olarak bu ay so
Böyle maratonlara hazırlanıyorsunuz, 10 k, 100 k hedefler koyup başarmaya çalışıyorsunuz, mutlu oluyorsunuz falan çok özeniyorum:)
Hiçbir maratonda koşmamış hatta normal hayatında bile koşmayan ama haftada 4 gün 7 km civarı tempolu yürüyüşler:) yapan 33 yaşında 55 kiloda kadın kişisi olarak bu ay sonundaki 10 k lık maratonda yer alabilir miyim sizce?
Maratonun belli kısımlarında yorulunca koşu yerine yürüyüşe geçiliyordur diye düşünüyorum. Yani en kötü yarısını koşar, yarısını yürürüm, 1 saatte bitirenlerin yanında ben de 3 saatte bitiririm ama en azından bu işe bi adım atmış olurum diyorum.
Ne dersiniz? Benim gibi amatörler var mıdır aynı durumda? Yoksa herkes atıyorum 1 saatte bitirip maraton biter ve ben 3 saat sonra arkadan rezil şekilde mi gelirim..
Yani katılmamın bir anlamı var mı yok mu, ne haddime mi bilemedim.
Ama çok istiyorum o kesin:)
Run lambada run! mı dersiniz yoksa otur oturduğun yerde, bilmediğin/yapamayacağın işe karışma mı? :)
Run derseniz de nasıl hazırlanayım, ne yapayım?
Hiçbir maratonda koşmamış hatta normal hayatında bile koşmayan ama haftada 4 gün 7 km civarı tempolu yürüyüşler:) yapan 33 yaşında 55 kiloda kadın kişisi olarak bu ay sonundaki 10 k lık maratonda yer alabilir miyim sizce?
Maratonun belli kısımlarında yorulunca koşu yerine yürüyüşe geçiliyordur diye düşünüyorum. Yani en kötü yarısını koşar, yarısını yürürüm, 1 saatte bitirenlerin yanında ben de 3 saatte bitiririm ama en azından bu işe bi adım atmış olurum diyorum.
Ne dersiniz? Benim gibi amatörler var mıdır aynı durumda? Yoksa herkes atıyorum 1 saatte bitirip maraton biter ve ben 3 saat sonra arkadan rezil şekilde mi gelirim..
Yani katılmamın bir anlamı var mı yok mu, ne haddime mi bilemedim.
Ama çok istiyorum o kesin:)
Run lambada run! mı dersiniz yoksa otur oturduğun yerde, bilmediğin/yapamayacağın işe karışma mı? :)
Run derseniz de nasıl hazırlanayım, ne yapayım?
0
ben de hiç katılmadım ama ekranlardan gördüğüm kadarıyla bir engel yok. ister yürür ister yarısında terk edersiniz.
0
Run lambada run!
istanbul maratonunu diyorsan ay sonu değil o haftaya pazar günü. ve evet yürüyerek bile bitirebilirsin. ama bitir lütfen bırakma ve o madalyayı boynuna as! finişe kaç saatte geldiğin değil gelmiş olman önemli.
ben de orada olacağım ama sen finişe ulaştığında ben çoktan bursa'ya dönmüş olabilirim. :)
bol şans. Run lambada run! :)
istanbul maratonunu diyorsan ay sonu değil o haftaya pazar günü. ve evet yürüyerek bile bitirebilirsin. ama bitir lütfen bırakma ve o madalyayı boynuna as! finişe kaç saatte geldiğin değil gelmiş olman önemli.
ben de orada olacağım ama sen finişe ulaştığında ben çoktan bursa'ya dönmüş olabilirim. :)
bol şans. Run lambada run! :)
0
normalde 8 haftada hazırlanmanızı tavsiye ederdim ancak süreç çok kısıtlı
son 5 maratondur 10k koşan biri olarak nacizane aşağıdaki programı haftalık değil de günlük bazda, tekrar sayılarını yarıya hatta 1/4e düşürerek yapmanızı tavsiye ederim, kendinizi çok zorlamayın, keyif almıyorsanız hemen bırakın www.sparkpeople.com
sizin gibi amatörler var, ilk 10k koşumu hatırlıyorum tamamen sizin gibiydim
maratona kesinlkle katılın, 3 saatte de bitse, 1 saatte de bitse çok doğru bir noktadasınız: başarmış olma hissi bu işin başlangıcı
bir sonraki sene derecenizi iyileştirirsiniz
bol şans :)
son 5 maratondur 10k koşan biri olarak nacizane aşağıdaki programı haftalık değil de günlük bazda, tekrar sayılarını yarıya hatta 1/4e düşürerek yapmanızı tavsiye ederim, kendinizi çok zorlamayın, keyif almıyorsanız hemen bırakın www.sparkpeople.com
sizin gibi amatörler var, ilk 10k koşumu hatırlıyorum tamamen sizin gibiydim
maratona kesinlkle katılın, 3 saatte de bitse, 1 saatte de bitse çok doğru bir noktadasınız: başarmış olma hissi bu işin başlangıcı
bir sonraki sene derecenizi iyileştirirsiniz
bol şans :)
0
Ya nasıl mutlu oldum teşekkürler @naksidil:)
Bodrum daki ultramaraton, en kısası 10 k.. 100 k ya kadar hatta.. 5 k olsa ilk onunla başlardım aslında ama hadi bakalım 10 k yı da yürüye koşa topallaya bitirirsem ne mutlu bana!
Bi de finişe gelen herkese madalya da varsa mutluluktan ölürüm herhalde :)
Bodrum daki ultramaraton, en kısası 10 k.. 100 k ya kadar hatta.. 5 k olsa ilk onunla başlardım aslında ama hadi bakalım 10 k yı da yürüye koşa topallaya bitirirsem ne mutlu bana!
Bi de finişe gelen herkese madalya da varsa mutluluktan ölürüm herhalde :)
0
@supersin superb, programa baktım şimdi. Evde koşu bandı da var. Mesela ilk hafta ilk 2 gün için aynen 4 dakika koşu-1 dakika yürüyüş x 4 tekrardan 20 dakika yaptım diyelim.
Asıl merak ettiğim koşu hızımı kaça kadar çıkarayım bu seviyede? Normalde çok kısa süreli 8-9 km/s koşabiliyorum. Normal Yürüyüş hızım da 5,5 km/s
Maratonda koşucuların ortalama koşma hızı ne civarlardadır?
Bir de yanımıza telefon alabiliyor muyuz? Saatin kaç olduğunu, km yi nasıl takip ediyoruz? Bayraklar falan var sanırım rotada? Allahım koşu 101 deyim resmen:)
Asıl merak ettiğim koşu hızımı kaça kadar çıkarayım bu seviyede? Normalde çok kısa süreli 8-9 km/s koşabiliyorum. Normal Yürüyüş hızım da 5,5 km/s
Maratonda koşucuların ortalama koşma hızı ne civarlardadır?
Bir de yanımıza telefon alabiliyor muyuz? Saatin kaç olduğunu, km yi nasıl takip ediyoruz? Bayraklar falan var sanırım rotada? Allahım koşu 101 deyim resmen:)
0
@orihinal nick bulamadım; madalya alacağıma inancın için çok teşekkürler:) bi madalya alsam boy boy posterlerimi bile bastırırım herhalde :D
o kadar uzun zamandır istiyorum ki hatta rüyamda maratonda koştuğumu falan görüyorum. Bi hayal gerçek olacak umarım:)
o kadar uzun zamandır istiyorum ki hatta rüyamda maratonda koştuğumu falan görüyorum. Bi hayal gerçek olacak umarım:)
0
Koşucular hıza pek bakmazlar Pace skoruna bakarlar, Pace skorun 5 km/s altına inerse iyisin demektir. Yani şöyle düşün: Koşuyu sürekli aynı tempoda sürdüremezsin; bir noktada 11 km/s gidersin bir noktada 5 km/s. Yani parkur yokuştur düzdür rampadır vs, şartlara göre hızını ayarlarsın ama ortalama tempon-pace skorun 5 km/s'nin altında kalırsa, yani toplam sürede 1 km'yi ortalama olarak 5 dakikanın altında koşmuşsan iyi bir sonuç elde edersin ama yeni başlayan birinin o seviyeye ulaşması zor tabii.
0
bu kadar büyütecek posterler asacak bir şey yok ya:) rahatlıkla bitireceksin ve bu muymuş ya diyeceksin. sonraki hedfin ise 21k olacak. şimdiden tebrikler.
0
yanına telefon alabilirsin
şunu şunu yaptım koşu hızım şuna çıktı gibi bir formülasyon yok
bu işin içinde genetikten tut, kas kütlesine kadar çok fazla parametre var
maratondaki ortalama hızlara vs takılma, bitirmeye ve keyif almaya odaklan derim
emin ol kafaya koydun mu başarabilirsin, çok atla deve bir mesele değil
aynı senin gibi başlayıp, kaçkarlar'da 63 km'lik ultra maraton koştum
ben yaparsam sen de yaparsın
şunu şunu yaptım koşu hızım şuna çıktı gibi bir formülasyon yok
bu işin içinde genetikten tut, kas kütlesine kadar çok fazla parametre var
maratondaki ortalama hızlara vs takılma, bitirmeye ve keyif almaya odaklan derim
emin ol kafaya koydun mu başarabilirsin, çok atla deve bir mesele değil
aynı senin gibi başlayıp, kaçkarlar'da 63 km'lik ultra maraton koştum
ben yaparsam sen de yaparsın
0
Bir defa o eli indir, 10 km'lik maraton olmaz, benim bildiğim 40 kusur olması lazım.
İkincisi, gaza gelmeyenin anası ağlamazmış. Ofis insaniysaniz, dizleriniz zayifsa sakatlanma ihtimaliniz de var. Yapmayın demiyorum yine yapın ama alıştıra alıştıra yapın. Huysuz karamsar kardeşiniz bildirdi :)
İkincisi, gaza gelmeyenin anası ağlamazmış. Ofis insaniysaniz, dizleriniz zayifsa sakatlanma ihtimaliniz de var. Yapmayın demiyorum yine yapın ama alıştıra alıştıra yapın. Huysuz karamsar kardeşiniz bildirdi :)
0
ucurumdanasagiyadogruyuvarlananyaprak
evdekilerle this is us izleyelim dedim, tüm bölümlerini izlemiş olanlara soru; sevişme sahneleri var mı aileyle izlenmez mi ne dersiniz? teşekkürler.
evdekilerle this is us izleyelim dedim, tüm bölümlerini izlemiş olanlara soru; sevişme sahneleri var mı aileyle izlenmez mi ne dersiniz? teşekkürler.
0
Boyle seylere imdb'den bolum bolum bakabilirsin.
Mesela ilk bolum erkek gotu varmis. Vajina esprisi varmis.
m.imdb.com
Mesela ilk bolum erkek gotu varmis. Vajina esprisi varmis.
m.imdb.com
0
boomboom
Bununla mücadele ya da yapılan bir hatayı unutmaya dair film.kitap önerimiz var.midir
Bununla mücadele ya da yapılan bir hatayı unutmaya dair film.kitap önerimiz var.midir
0
Suç ve ceza geldi aklıma ilk önce direkt olarak.
Bir de will Smith in bu konu hakkında tam dediğin sekilde bir filmi vardı.
Bir de will Smith in bu konu hakkında tam dediğin sekilde bir filmi vardı.
0
tss
Selamlar,Eski bir arkadaşımın düğününe gidemedim bu yaz. Şimdi onun olduğu şehre gidiyorum, haberleştik görüşeceğiz. Hediye ne almalı ? Altın verilir mi gelememiştim diye ?
Selamlar,
Eski bir arkadaşımın düğününe gidemedim bu yaz. Şimdi onun olduğu şehre gidiyorum, haberleştik görüşeceğiz. Hediye ne almalı ? Altın verilir mi gelememiştim diye ?
Eski bir arkadaşımın düğününe gidemedim bu yaz. Şimdi onun olduğu şehre gidiyorum, haberleştik görüşeceğiz. Hediye ne almalı ? Altın verilir mi gelememiştim diye ?
0
Cedex'e katılamıyorum zarf içinde para çok çirkin olur bence.
Altın veya ev hediyesi.
Altın veya ev hediyesi.
0
ev hediyelerinin %90’ı dolapta çürüyor. ya da ikinci el satmakla uğraşmak gerekiyor.
altın alın,çeyrek çok gelirse gram olabilir.
altın alın,çeyrek çok gelirse gram olabilir.
0
çok yakınsa altın, değilse boyner gibi bir yerden hediye çeki örneğin 200 tl’lik. gitsinler ihtiyaçlarını alsınlar....
0
Para olmaz. Altın verilebilir. Altın imkanı yoksa hediye çeki de güzel fikirmis. Yoksa ev hediyesi.
0
