verilir. kilo vermenin mantığı çok basit. alınan kalori < harcanan kalori. spor yaparsan kalori harcarsın. yani kalori farkı daha fazla olduğu için ya daha hızlı kilo verirsin ya da spor yapmayıp kilo vermeye çalışan birine göre daha çok yiyebilirsin. bir de vücudu şekillendirmeye yarıyor. sporla verince görüntün daha iyi olur.
0