2015 yılı içerisindeyse devreder, geçmiş yıl ise devretmez.

sıfırlanmaz. gelir vergisi iş yerinizle alakalı bir şey değil, o sene devlete kazandığınızdan ne kadar vergi ödediğinizle alakalı.

Tuzsuz leblebi. Kesin tedavi değil ama.

endoskopi vs mide kanseri.

endoskopinin korkulacak bir tarafı yok, tatsız bir tecrübe, oluyorsun bitiyor, bir daha aklına bile gelmiyor.

sabahları mide koruyucu falan alman lazım ama başkasına verilen ilaçlarla hareket etme bence.

Doktora gitmek sart. Endoskopiyi annem yaptirdi hiç korkuldugu gibi degil. Zaten sedasyon esliginde yapiyorlar. Anlamiyorsun bile.

Mide yanmasi oldugunda bir corba kasigi toz sekeri bir bardak suyla yut. Tabii seker hastaliginiz falan yoksa yapin. Cok etkili.

Proton pompası inhibutoru.

Mesela opagis.

Kesin çözüm olacaktır. Ağır bir ilaç değil. Doktorunuza sorun. Tamam derse kullanın.

nexium 40 mg sabahları aç karnına.

soğuk süt.

her zaman endoskopi yapmıyorlar. git doktora.

süt +1.

pulcet.

korkutmak gibi olmasın ama benim endoskopim korkunçtu.

lansor, lanzedin, gaviscon advance

rennie.

Geç saatte yemeyi kes. Geç saatte ağır yiyecekler tüketme.

doktora git demişler zaten. ben de ilave ev ilaçları diyeyim. tedavi için değil yardımcı olarak.
önce toz şekeri dene yanma olduğuda.
leblebi de iyi geliyor.
ama esas tavsiyem sakız. plastik değil gerçek sakız, helikobakterilerin düşmanı olan. www.ncbi.nlm.nih.gov

yalnız doktoru ihmal etme.

Abi ne bok yerse yesin akepe ye oy atmasın benim tek isteğim bu.

içki içen türbanlı , sevgilisiyle elele tutuşan türbanlı, öpüşen türbanlı tarzı başlıkların "türbanlı" diye adlandırdığımız o kesim kadınları aşağıladığını ve bu nedenle muhafazalarkaştırdığını düşünüyorum.

türban takan birinin içki içmesi vs vs inancına aykırı bir şey yapmasıyla inançlı olduğunu söyleyen erkek bir müslamanın içki içmesi arasında bir fark yok.

her türlü kadın aşağılaması, erkek şiddetidir benim gözümde.

Günahkarlıkla dinsizliği karıştırmak yanlış. Tayyip'in dediği gibi insan başkalarını rahatsız etmiyorsa günahkar olma hakkına sahip. türbanlı birinin türbansız birinin namaz kılan erkeğin namaz kılmayan erkeğin içki içmesi arasında en ufak bir fark yok. ne zaman bunu öğreniriz, insanlara türbanlı vs diye ayrıştırıcı gözle bakmayı bırakırız, o zaman akp gider.

bakış açım: isteyen istediğini giyer, istediğini içer.

aslında düşününce arada bir dinin "yasaklarına" karşı gelebilir. lisede okulda arada disiplin suçu işlediğinizi düşünün, ama bir kere yasağa karşı geldiniz diye hobaa bütün kuralları yıkıyorum okulu yıkacağım hatta demiyorsunuz. ertesi gün kaldığınız yerden devam ediyorsunuz.

başka bir açıdan baktığınızda da ikiyüzlülük. çünkü türbanı kullanış tarzları, yaptıkları duygu sömürüleri hoşgörüyü gerektirmiyor. bir de liberallerin türbanlılara gösterdiği hoşgörüyü ASLA onlar liberallere göstermiyor öyle de bir şey var.

abi cevaplara bak;

-müslümanların çoğu dalyarak
-akp'ye oy atmasın ne bok yerse yesin

bunu yazanlar insan diye niteliyor kendini.

soruya gelirsek, türban sadece başı kapatmak olsa da tesettür sadece türbandan ibaret değil. o kızlar belki aile zoruyla başını kapatıyor, belki başka nedeni var bilmiyorum. ama diğer aklı başında cevaplarda söylendiği gibi bir günah işlemek dinin diğer bütün emirlerine karşı çıkmak anlamına gelmiyor.
Kim zerre kadar hayır işlemişse karşılığını görecek, kim de zerre kadar şer işlemişse onun karşılığını görecek.

herkesin hayatına kimse karışamaz.

sen de her iki kızı da yargılamamalısın. bırak istediği gibi içsin, istediği gibi giyinsin.

Kimseyi ilgilendirecek bir durum değil de, hep dediğim gibi memlekette en ağır özgüven problemini modern gibi olmak isteyen kesim yaşadığından bu konular çeneye vuruyor.

baskı sebebiyle kapanmış ancak kapanmanın gereklerini yerine getiremeyen kişiler bunlar. dünyayı keşfetmeye başlayınca böyle kişilik çatışması yaşıyorlar. iran gibi yoğun baskı altındaki toplumlarda bunlar çok yaşanıyor.

ben de birkaç kez görmüştüm. bence hiçbir sıkıntı yok bu olayda, isteyen istediğini yapar. ön yargı ile yaklaşmak çok yanlış.

başında türban, kıçında daracık pantolon.

sabah kan verdim. hemen okula yetismem lazim, lisedeyim, nerden baksan en az 5 sene evvel. elimde sandvic var, ramazan dönemi iste. kimseye caktirmadan, montumun icine saklayarak kahvalti etmeye calisip, bir yandan da metrobüse yetismeye calisiyorum. kolum sizliyor, muhtemelen moraracak.

kimseye caktirmiyorum cünkü canlari cekmesin. sanki benim icin oruc tutuyorlar ya, ben de saf gibi onlarin iyiligini düsünüyorum. köprüden gecene kadar 10 kisi ya gördüm ya görmedim, 2 kisi cikcikladi, 1 dilenci "oruc mu yiyon sen" gibisinden birseyler geveledi. bir kisi kolumdan tuttu, o anlik seyle seker hastasiyim gibi bir sey geveledim de birakti.

ben koyayim diyorum. kimse bana isteyen istedigini giyer demesin. bu yasadigim gördügüm yüzlerce seyden biri.

Ahahahahahaha. Inanma seni yiyecek

3.bp.blogspot.com

sosyal ilişki içerisine girmediğim sürece beni ilgilendirmez. aksi durumda iki yüzlü olduğu bildiğim birine nasıl davranıyorsam öyle davranırım.

Akp müslümanlığı+gelenek görenek+falanca ne der düşüncesi. Bu ülkedeki müslümanların önemli kısmının İslam'la alakası yok. Kimlik müslümanları. Namusluyu oynamayan fahişeler bende daha çok saygı uyandırıyor.

kesinlikle kimseyi ilgilendiren bir şey değil valla.

türban takmak demek günahsız olmak değildir.

Ayni senin gibi bakiyorum olaya.
Kalkip da bunlar nasil musluman tarzi yorum yapmak cok aptalca bir sey. Hic kimse %100 musluman olmak zorunda degil, musluman olmak zorunda da degil. "Beni oruc yiyorum diye kinadilar, o yuzden isteyen istedigini yapar diyemem" tarzi bir bakis acisi da uzerine yorum bile yapilamayacak cinsten.

Bana da hic denk gelmez boyle seyler nedense. Hicbir ramazanda oruc tutmam, heryerde de catir catir yer icerim, Istanbul@da da cesitli anadolu illerinde de insanlarin icinde ramazanda catir catir yedim ictim, bu zamana kadar tek bir kisi sesini cikartmadi bana. Isteyen inanir, isteyen inanmaz. Insanlar bazi seyleri abartiyor. Neymis, oruc tutmuyor diye adami tekme tokat dovmusler. Koca tr'de kac kisi oruc tutmadigi icin dayak yedi allahaskina? Bunlar bu ulkede olabicek seyler, kasinin ustunde gozu var diye dayak yiyen insan sayisi daha fazladir.

Turbanli kadin hayatini striptiz yaparak da kazansa kalkip tek kelime yorum yapmam. Cikip da ben cok muslumanim falan demeye kalkarsa anca o zaman konusurum. Bu tarz elestirileri yapanlar bir de ateyiz olunca daha da komik oluyor. Asil atayizin karismamasi lazim.

müslümanım. oruç tutarım, cumaları kaçırmamaya özen gösteririm (iş saati sıkıntı olsa da), dini yükümlülükleri elimden geldiği kadar yerine getirmeye özen gösteririm.

alkolü gün aşırı kullanıyorum. bunun dışında yasak olan şeyleri de yaptığım sabittir. kimseye bir zararım yok. yapttığım şey, şeyler tanrıyla benim aramda.

hayır akp'li ya da sağcı değilim. solcu hiç değilim.

Belli ki kızın türban takması kendi tercihi değil.Aile zoruyla türban takıyor diye düşünürüm.

simgesi olan adamların yaptıkları da aynı şekilde tepki görüyor.
geçen yaz bir taziyeye gittim, ilk gecesiydi, okuma yapıldı. camiden erkek bir hoca çağırmışlar hoca gözlerini kadınlardan alamadı. evde bakımlı kadınlar vardı, günlük yaşamları öyle. yazın en sıcak günleri, olabildiğince kapalı giyinmişler işte. hepimiz başlarımıza örtü aldık, salon salamanje bir yerdeyiz. hanımlar bir tarafta erkekler diğer tarafta. adamı dinleyemedim sinirlerim bozuldu, böyle fıldır göz görmedim arkadaş.

içki içenler, parklarda çimlerde öpüşüp koklaşanlar olduğu gibi başı örtülü kalça oynatarak yürüyenler de çokça var. dikkat çekiyor haliyle. başı örtülü olmayıp kalça kıvırarak yürüyenden farklı şekilde dikkat çekiyor bu kızlar. islam dini kapanmayı o zamanın hayat kadınlarından müslüman olanları ayırmak için getirilen bir uygulama. hayat kadını ise enstrumanı vücudu olan dolayısıyla enstrumanının niteliğini açıkça ortaya koyacak davranışlarda olan bir meslek erbabı. salına salına doloşacak, kırıtacak, bol makyaj yapacak yani vitrine ben buyum tabelası asacak. doğru yanlış demiyorum, algılarımız bu şekilde oluştu diyorum.
e şimdi al o imajı, "ben buna karşıyım, benim yolum bunlarla zinhar kesişmez" diyen birinde gör. insan gerçekten hayretle izliyor. ben bunlara karşıyım diyor ama onu yapıyor, saçmalığın dik alası.

bu olayların altında bastırılmışlık, cahillik, çıkar, iki yüzlülük var. onun için kızıyoruz. çünkü doğru değil, sağlıklı değil.
yoksa bana sorarsan isteyen istediğini içsin, istediği gibi gezsin başkasının alanına girmemek koşuluyla tabii.

genelde turbanli genc kizlarimiz secerek ya da isteyerek kapanmiyor, en azindan benim lisedeki arkadaslarim oyleydi.
aile baskisi, yetistme tarzi yuzunden turban default geliyor, e istemese de karsi cikamiyor ki kolay mi?

o yuzden birakin istediklerini yapsinlar, genc onlar, haklari.
isteyen herkes "gunah" isleyebilir sonucta :)
gelip de iki yuzluluk yapmadiklari surece (inancsizlara baski uygulanmasi vs) ben umursamiyorum.

Kiz gunahkardir bunu bu kadar abartmanin manası yok.sonuçta türbanlı dediginiz kişide insan nefsi var günah islemesi dinden çıkarmaz.
inancsizlikla günahkar olmak farkli şeyler.

Türban çok göze batan dini bir simge. O yüzden yadırganıyor görülünce. Ben bazı güruhlar gibi mağara adamı değilim. Gidip "örrroaaargh burası türkiye burada içki içemezsin" diyen yaratıklar ile aynı safta olmamak lazım. Aynı şekilde insanların hayatındaki her şeye kendi inançları doğrultusunda karışıp engel koyup, "kimsenin yaşam tarzına karışmadık" diyenlerle de aynı safta olmamak lazım. Eğer düşüncenizden şüphe ediyorsanız bu iki grup sizi tekrar medeniyete dönmeniz için

Yalnız türban takıp makyaj yapan ya da dar pantolon, etek falan giyene yönelik bakış açısı ile karıştırmamak lazım. Çünkü türbanda asıl konu tanrı huzurunda kapanmak kadar erkeklerin uçkuruna sahip çıkamayan hayvanlar olduğu önkabulünü barındırıyor olması. O yüzden erkeğe insan olmayı öğretmek yerine "daha kolay" yol olan kadının daha az dikkat çekmek için kapanması seçilmiş. Hal böyle olunca dikkat çekici hareketler, giyim ve makyaj türbanın doğasına ve mantığına ters oluyor.

Mantığa ters olan bu hareketi devam ettirme sebepleri; mantığını anlamamak, türbanın siyasi simge olması, şekilcilik vb. sebeplerden biri oluyor. Haliyle de insanlar buna takılıyor. Yoksa namaz ve alkol birbiri mantık olarak değil, dini olarak çeliştiğinden bu kadar dikkat çekmiyor.

Ben de galata koprusundeki balikcilarda goruyorum sik sik.

Varos olduklarini dusunuyorum.

Mudurnu'ya gidebilirsin. Saat kulesi falan varmış. Çok tavsiye ettiler ama gitmedim henüz.

yedigöller, abant.

gölcük
www.tripadvisor.com

Göynük- Çubuk Gölü, Taraklı

boludan yazıyorum, mudurnuya gidin.abant,gölcük falan hikaye.

ben de senin gibi kendimi grip olmaya yakın hissettiğim zaman katarin forte kullanıyorum geçiyor.

not: ama düzenli ilaç kullanmıyorum.

Umca iç, valla ben tavsiye etmekten yoruldum. mucize gibi bir şey.

sıcak içecek, vitamin (meyve vs.), aferin kullanıyorum ve sağlam bir terletme. bana iyi geliyor.

bol su, taze meyve sebze. gerisi yalan.

eksisozluk.com

kullanmadım ama çok övüyorlar.

intihar gibi bir konuyu tek başına yüklenmek doğru değil.
size kızacağını, sorun yaşayacağını düşünseniz de ailesine veya en yakınındakilere bu konu hakkında bilgi verin. her an her dakika onun yanında olamazsınız. iş plan boyutuna geldiyse muhakkak yakın gözlem gerekir.

şehir dışına çıkın mümkünse doğa alanlarına yönelin, şehirden uzaklaşsın

Elinden bişey gelmez. Normalde arkadaşlığını yapmaya devam et yeter.

profesyonel yardımı alın.

Acil bir psikiyatristle görüşmesini sağlayın gerekirse hastaneye yatışı yapılmalı. Siz kişisel yakınlığınızı kullanarak intihar etmemesiyle ilgili ondan söz alabilirsiniz. Bu gibi durumlarda söz verdiklerinde tutabiliyorlar, tabii bu intihar sebebiyle doğrudan ilgili. Bir de evcil hayvan edinme durumu varsa bu da etkili olabiliyor. Sakat bir kopeği olduğu için ölürse yaşayamaz diye sorumluluk duygusu edinmiş bu sebeple de intihar etmeyen vaka duymuştum.

bir psikiyatriste yönlendirin.

''gerekirse hastaneye yatışı sağlanmalı''

lol.

gülecek ne var? Doğru söylemiş arkadaş.

davutoğlu konuşurken toplanan kitlenin yarısı ayrılmış bile diye birkaç tivit görmüştüm, yalan değildir ben de kanalı değiştirdim o arada.

Orada degildim ama baslamadan once ortamı göstermislerdi katılım cok azdi. Dogrudur yani.

mitingler ve seçim havası baydı artık insanları.

Çok umutlanacak bir durum yok ortada, yani %30'a falan düşmedi oyları. Güvenlik endişesi ve seçim heyecanının olmaması bence başlıca nedenler.

iphone 4s kullanıcısı olarak aynı noktadaydım sizinle. galaxy note 2 alıp almamak konusunda gidip geldim çok. sonuç olarak 4s ile işkenceye devam :(

gm android one var 700 tl sifiri.

pili şişmiştir, 50 tlye filan değiştiriyorlar. tuşu da yapıyorlar da onun fiyatını bilmiyorum. idare eder aslında daha, iphone 3 kullanan insanlar tanıyorum.

ayfon tamir kitleri fln var internette. elinizden gelirse tamir işleri gidip tamircilere tonla para vermeyin. zaten parça marça çalanları varmış. birde doğru düzgün tamir etmiyorlar.

Vodafone telefon cikartmis. İncelemenizi oneririm

İphone 5'ten yaziyorum. Eski ama agir degil

tek uğraşım beraber yaşadığım üni öğrencisi kardeşim. onu dışarı gondermeyip masaya otutturup ders çalıştırmak en büyük hobim. ufku iki katına çıkıyor, benim okul biterken öğrendiğim şeyleri o daha 2. sınıfta öğreniyor bu sayede. kendime faydam yok, bari arkamdan gelenler iyi olsun

spora gidiyorum,
arkadaşlarımla buluşuyorum,
motorla yol yapıyorum,
eve gittiğimde de ps4 oynuyorum ya da illüstrasyon yapıyorum. (freelance iş gelmediyse film sahnelerini çiziyorum nasıl vakit geçiyor anlamıyorum, terapi gibi geliyor bana çizmek.)

iş yerimde yoğun bir çalışma temposu olduğu için akşamları işten tükenmiş halde çıkıyorum, eve gidip 1-2 bölüm dizi ya da bi film izliyorum yaklaşık 1-2 saat arasıda da puzzle yapıyorum, puzzle aralarında beni en çok huzura erdiren, dinlendiren şey sanırım.

çarşamba akşamları muhakak bir sosalleşme programım oluyor. arkadaşlarla birşeyler içiyoruz çok iyi geliyor. cuma akşamları da çıkıyorum . yazın bisiklet sürüyorum akşamları. kışın devlet opera ve balesi favorim. müzikal bale opera . böyloe böyle şeyler işte

kızımla ilgileniyorum.
onun dışında ps oynarım, paten kayarım filan.

koşuyorum, ders veriyorum, ders alıyorum, ikinci üniversite okuyorum, y.lisans yapıyorum, içiyorum, dizi/film izliyorum.

spor yapıyorum, ps-pc oynuyorum. 26 m ist.

hafta içi iş çıkışı programım:
3 gün spor.
1 gün dans.
1 gün dışarıda arkadaşlarla yeme, içme veya sinema/tiyatro/fotoğraf sergisi gibi şeyler.

müzik. iki grubum var, her hafta provalarımız oluyor.
kitap okuyorum neredeyse her gün.
dizilerim bol, pek bol.
bir de mecidiyeköy'de yaşadığımdan, iş çıkışı birkaç bir şey atmaya taksim tarafına çıkmak kolay olduğundan o tarafa çıkıyorum.

e yetiyor.

ps4'da online fifa pro club, bilimum amerikan film ve dizileri, televizyon, internet, facebook, duyuru, sözlük, futbol izleme, arada gitar ve müzik, yemek yeme. rezalet bir hayatım varmış lan. niye 9564 kilo olduğumu anladım.

Uyuyorum. En sevdiğim hobim uyumak.

işe gitmek üzere sabah 6.45 gibi uyanıyorum, 7.30'da evden çıkıyorum. eve dönüşüm de direkt dönersem 7.30 oluyor. eğer direkt eve dönmüşsem genelde bi yemek yiyip dizi film vb izlerken vakit geçiyor. duş alıp yatağa giriyorum son bir saati de kitap-dergi okuyarak geçiriyorum 11.30 gibi uyuyorum.

dışarı çıkarsam bazen sinema-tiyatro oluyor. bazen de kız arkadaşımla bir yemek, sonrasında kahve, biraz yürüyüş ve ev. ama yakında kurs murs bişeye başlamayı düşünüyorum.

- spor
- dota

maalesef sadece bunlar :/

acil doktora gitten kasıt acile git değil tabi ki. en yakın tarihe randevu alıp ortopediye görünmenizde fayda var.

acile gidin. büyük hastanelerin acil ortopedileri var. zaten ilk röntgende sorun görmezlerse müdahale etmezler. tedaviniz yapılmazsa sürekli sakatlık çıkaracak bir bileğiniz olur.

lasonil falan degil. ilk hafta boyunca sik sik buz uygulayacaksin, ilk hafta soguk. mumkun mertebe de uzerine basmamaya calisacaksin, dizinin altini da destekleyerekten ayagini yuksek tutacaksin.

ondan sonra lasonil olur, voltaren olur takil.

bir de uzunca bir sure burkmamaya bak, buyuk burkulmalardan sonra burkulmaya biraz daha meyilli oluyor gibi bilek.

acile gidersen röntgen çekecekler ; kırık yoksa krem , ilaç yazıp ortopedi poliklinigine gidin diyecekler. hem açıkçası üzerinden 4-5 gün geçmiş olay için acilcinin yapacağı birşey de yok.

hem zaman kaybı hem de boşuna yorgunluk olur , o yüzden en iyisi fayfim hocamın dediği gibi ortopediye gitmek.

birşey yoktur demek müneccimlik olur ; burkulma sırasında kıkırdak zedelenmesi olmadığını kimse garanti edemez. şişmez , morarmaz ama sürekli ağrı çekersin.

Bu tür durumlarda kırık çıkık çatlak falan çok problem değil, asıl problem tendon sakatlıkları. Onların hasar görmesi bu tür basit olaylarda hemen gerçekleşebiliyor ve iyileşme süreci baya uzun oluyor. Endişelenmen gereken konu bu olmalı. Ne yapman gerektiğini arkadaşlar zaten söylemiş. Kolay gelsin.

ben de düştüm 2 hafta önce :p hem burkulma hem de ayak parmağıma bir şey oldu, doktora gitmedim yeni yeni geçiyo bir şey olmuş mudur diye hala şüpheleniyorum ama sen git tabii.

ortopediye git. işinin ehli biriyse elleyip de yırtık olup olmadığını anlıyor, mr'a gerek kalmıyor. bana topuklu ayakkabı reçete etmişti ahahahah

korkutmak gibi olmasın ama ben iki sene önce buna benzer bir şeyi buz pateni esnasında yaşadım. aynı sizin gibi "bi şey olsa ağrı/sızı, şişme olurdu canım..." deyip önemsemedim. içe basa basa, ayaklarımı ağrıta ağrıta kaymaya devam ettim o şahane burkulmadan sonra. daha sonra ödemdi, aşırı zorlamaydı, ardı arkası kesilmeyen MR'lardı derken doktor bandaj verip sktir git dedi. iki sene oldu işte hala bandajsız yürüyemiyorum, iki adım sonra kapatıyor ayak kendini resmen.

sağa sola oynatınca ve adım atınca acıyorsa bir şeyler var demektir. benimki çok geç ve kıkırdak dokusu tamamen rezil olmuşken fark edildi, o yüzden biraz daha anasını belleyip ameliyat olacağım sanırım. siz ihmal etmeyin, ortopediye görünün.

ha "doktor ne verecek?" konusunda haklısınız, ben gitmesem bundan daha kötü olmayacaktı.

üşürsün, iyi giyin. tek başına tadı çıkmaz. mantar falan olaylarına gireceksen yanında sana hakim olacak birisi olması önerilir.

fayfim+1

Özellikle yanında birinin olması önerilir. Hem güvenlik hem de eğlence açısından.

gidilir, soguk olur.
tek basina da kiyak olur. o sadece senin tek basina eglenebilme potansiyelinle alakali.
cok ozel tavsiyeler degil ama bol bol yuruyerek gezip olabildigince cok yer gor. bir de sacma sapan 1001 cesit museum'a aaaa bu neymis yaa diyip zaman ve para kaptirmaya degmez. adam gibi art museumlara zaman ve para harca.
icmek her yerde serbest, tribe girme:)
cuma ve cumartesi mutlaka gece klubune git. sana uyar mi bilmiyorum ama escape'i tavsiye ederim.

1- serin olur +1
2- ben tek gittim
3- muze cok var ama bir o kadar da aptal gereksiz muze var, oralarda vakit kaybetme.

ekimde gitmiştim, deli soğuktu, tir tir titretti.
ben de tek başıma gittim, 3 gün kaldım, tadını çıkardım gayet.
tek gezmek istemiyorsan couchsurfing'den yandaşlar bulabilirsin belki.

Ben kasim basinda gitmistip, gunes acik, tertemiz havada tisortle gezdim sansima:)

ben iki kere şubatta gittim, birinde zaman zaman tektim. Eğlendim. Gerçi keşke Airbnb yapsaymışım diyorum hostelde kalmak yerine.

gidilir ama soğuk ve havanın erken kararması biraz olumsuz etkileyebilir.
2 günden fazla kalacaksan ve deli gibi müze gezmeyeceksen( gezme zaten çoğu pahalı ) zaanse schans'a git. yeldeğirmenlerinin olduğu küçük bir kasaba ve trenle gidiliyor.
mantarı tek başına deneme.
bisiklet kiralayabilirsin.
tek başına da gidilir ama kafa dengi biriyle daha çok tadı çıkar.
bir de bazı yerlerde kredi kartı falan geçmiyor(albert heijn'de en son öyleydi) nakit bulundur mutlaka.

bolca isot ye alev püskürt dışarı bişeyin kalmaz.

şaka bir yana kurt nasıl bir kurttu kıl şeklinde ince mi yoksa tırtıl gibi bişeymiydi.
çiğ sucuk vs yemek yapar bu tip şeyler beslenme alışklanlıkların ne durumda çiğ şeyler vs yer misin?

Anüsden kurt çıkması olayını bir arkadaşım küçükken yaşadığını söyledi. Bu gibi durumlarda eskiler mazot içirirlermiş(oha) sonra kurtlar zamanla ölüp dışkı ile atılırlarmış.

Sen kendimi bildim bileli diyorsun o yüzden dışarı kurt çıkacağını düşünmüyorum. Ama bir an önce doktora koş. Geçmiş olsun.

Doktor değilim.

Tesekkur ederim. Ince kil seklindeydi. Uzayip kisaliyordu. Tirtil gibi degildi. Pek de cig seyler yemem ama gecen hafta cig sucuk yemistim. Acaba ondan mi oldu bilemiyorum.

Umarim durduk yere cikmaz disari. :(

araştırıp ve "mutlaka" birine danışıp kontil içebilirsin. çok ucuz bir iç parazit ilacı. benim arkadaşım şüphelendiği zaman içiyor ya da kedilere azıcık veriyoruz, döküyorlar parazitlerini. ama çok korktuysan ve yakın zamanda doktora gitme imkanın yoksa buralardan doktor bir arkadaş bulup danışarak içebilirsin en kötü.

Tesekkurler kontil'i de arastiracagim. Birkac kisiye sordum durdugun yerde disari cikmaz dediler. Yarin gidebilecegim doktora. Umarim o zamana kadar icimden cikmazlar.

her zaman çig vs. bir şeyler yemek gerekmez. hijyen eksikliği sebebiyle de olur. kıl kurdu denen şey sizin bahsettiğiniz. kontil için, zaten şişesi ufak, 1 günde 3 defa içseniz biter. elleri filan iyi yıkayın, tırnak yiyorsanız bırakın.
yalnız acayip kaşıntı yapar, belirtisi gurultudan ziyade bu rahatsız histir. çocukken çok olurdu bende.

edit: içinden çıkma söz konusu değil :)

Kontil +1 benim çocuklarda da kıl kurdu çıkmıştı.

Çiğneme tableti var kontilin. 80 kg. dan fazlaysan 4 tane, az isen 3 tane alıyorsun. 15 günsonrada tekrar ediyorsun.

Ama yalnız yaşamıyorsan eğer tüm ailenin tedavi olması gerekiyor, tabi eğer kıl kurduysa. Doktora git tabiki. Endişelenme. Geçmiş olsun.

yani ilacı al desem sıkıntı, doktora git desem sıkıntı :) muhtemelen andazol, kontil vb bir ilaç yazacak doktor ama böyle internetten hiçbir şey değerlendirmeden yorum yapmak da yanlış. bi hastaneye gidin bence, en azından bi dışkıda parazit bakarlar, ilaç işe yaramazsa neyin işe yarayacağını öğrenmiş olursunuz.

çıkabiliyor evet. bırak ağzını burun ve gözden dahi çıkabiliyor. buraya görsel yükeyip sana kalp krizi geçirtmek istemiyorum. bir an önce doktora git. dışkı kültürü yapıp ilaç yazacaklar.

edit: gördüğün buna benziyor muydu?

www.infobik.com

eğer benziyorsa, enterobiustur muhtemelen. salya akıtman falan da bundandır belki, bu parazit çocuklarda diş gıcırdatmaya falan neden oluyor.

git eczaneye kontil al 250 mg'lık 75 kg dan fazla isen 4 az isen 3 tableti aynı anda iç.

not: aynı evde seninle yaşayan herkesin tedavi olması gerekir çünkü acayip bulacı.

dün doktora gittim. 35 lira muayene ücreti alıp hiçbir test yapmadan kontil yazdı. 3 tanesini çiğne geri kalanını da 1 hafta sonra çiğne dedi. durduk yere 35 lira gitti cebimden. içime oturdu amk.

herkese teşekkür ederim yardımlarınız için. umarım geçer.

muhtemelen ilk zamanlarda zorlanıyorlardır. lakin iş rutine bindikçe artık normal hale geliyor. bir arkadaşımız daha yeni savcı olmuş bir adamla çıkmaya başlamıştı. eşim, ben hep birlikte yemeğe gittik, adam o gün et yiyemedi. otopsi izlemişler o gün. ama 7 sene geçti bunun üstünden şimdi otopsiden çıkıp kebap gömüyordur.

kokuya alıştıktan sonra gerisi çok sıkıntı olmaz. insan herşeye alışır. oradakiler günde kaç tane ceset ile uğraşıyor eninde sonunda alışılıyor.

ben yalnızca bir kere otopsiye girdim. görüntü olarak evet hiç hoş değil ama bünye alışır muhtrmelen bir süre sonra, ama bazı özel vakalardaki kokuya nasıl tahammül ediliyor bilmiyorum.

2006da girmiştim ben ama o koku aklıma geldikçe hala tiksindirir beni.

Ben normal ceset incelemesinden daha çok böyle parçalanmış, kafası koparılmış cinayetler gibi ceset incelemelerinden bahsediyorum :(

o etlerin pis kokuların arasında bir de lahmacun kebap söyleyip iştahla yediklerini çok defa gördüm. keza doğum hastanelerinde de o kadar doğum dışkı kan, idrar kokuları ve feryat figan doğum sancıları çekilen odalarda (20-30 anne veya adayı) çaylar kahveler tatlılar yemekler yenir.
six feet under diziinde de buna benzer sayısız sahne vardır.

yapboz gibi geliyor öyle düşün, parçaları birleştiriyorlar.

Ölüm parçalanma onlara göre anormal değil.

O ceset ile sempati kurmadan sadece doku olarak gördükten sonra çok fazla etkilemiyor. (En azindan öyle saniyorsun). Devletin psikolojik destek açısından zerre kadar yardımı yok.

Hayat tarzları etkilenmiyor. Genelde sakin insanlar.
Ayrıca bakan kişilerin değil (doktor, savcı vs) kesen ve dokunan kişilerin işi çok daha zor.

Koku sadece beklemiş cenazelerde olur. Çene altından kasığa kadar açılır ve organlar incelenir.

Saçlı deri kaldırılır beyin incelenir.

Akabinde alınacak örnekler alınıp kapatılır.

Zor iştir, çok zor. 10 gün beklemiş, kurtlanmış cesede dokunmayı ve açmayı bırakın, 30 metre uzağında beklemek tahammül edilecek bir durum değil.

Ancak adli tıp uzmanlarının taban aylıkları çok kötü olmasına rağmen, kesip biçtikçe maaşları iyi bir noktaya geliyor.
Yardımcılar, otopsi başına 200 tl gibi bir rakam alır.

Analarının ak sütü gibi helal derler ya, o kadar zor iş işte.

asistanlık sırasında zorlayıcı olabiliyormuş ama sonradan alışılıyormuş. bir adli tıp asistanı abla en kötüsünün mezar açmak olduğunu söylemişti. kurtlar falan çıkıyormuş cesetten. bayağı kötü.

maaşları doktor ortalamasına vurursak çok aman aman tatmin edici değil ama canlı hastayla uğraşmaktansa ölüyle uğraşmak daha kolay geliyor insanlara. dayak yeme riskin yok, dışarda sıra bekleyip kapı yumruklayanlar yok. malpraktis riski yok. adam ölmüş, bir daha ölecek hali yok. kendi hayat tarzını çok etkilemez ama ona bakış farklı olabilir çevreden.

münevver karabulut da, ankara patlaması olayları da taze cesetlerdi. maalesef taze cesede otopsi "kolay" bişey. sıkıntı, beklemiş ve kurtlanmış cesetlerde oluyor. bir de boğulma vakalarında.

normalde adli tıp uzmanları, yoksa herhangi bir doktor otopsiyi yapar. pratikte ise genelde eli iyi olan bi hademe seçilip yetiştiriliyor ve kaba otopsiyi o yapıyor. uzman/doktor ise diğer ince işleri yapıyor.

alışılıyor+1. alışmak zorundasın. o işin içine girerken ne olacağını da biliyorsun, bunun eğitimini alıp giriyorsun. yapamayan zaten hiç başlamıyor bile

psikolojik destek direkt yok ama istediğin yere başvurabilirsin destek için

etkilenilmiyor diye bir şey yok; her meslek, koşullarına göre olumlu/olumsuz etkiler insanı. bir süre sonra alışılır elbette, tek tek vaka düzeyinde çok etkilenmeyebilirler; ancak genel havaları daha depresif oluyor mesela. sadece ölenlere üzülmek de değil bu; insan öleceğini unutarak yaşar, onlar her gün tekrar tekrar bunu hatırlıyorlar. ve soyut bir kavram olarak değil, bir zamanlar düşünen, hisseden bir insanın cenazesinin ne hallere geldiğine şahit olarak hatırlıyorlar.

@la noix Boğulma vakaları niye sıkıntılı?

boğulmada hem şişiyor ceset hem de daha çabuk çürüyor

@fayfim demiyim dedim dayanamadım.
en alakasız duyurularda bile devamlı hastalardan şikayet ediyorsun.
tıp'a girerken hastalarla ilgilenileceğini sana söylemediler heralde.
hem madem bu kadar rahatsızsın, başka meslek yapsan da (mesela manavlık)
sen de rahatlasan, hastaların da rahatlasa, biz de rahatlasak..

la noix, peki bu bahsettiğiniz "kaba" işlemleri yapan arkadaşlarda ne bileyim sonrasında bir sapkınlık gibi şeyler görülüyor mu? Yani adamın kafayı yemesi, psikolojik sorunlar yaşaması, delirmesi vs.

@titiraprap

ilgi ve alakan için teşekkür ederim. söylediklerin çok mantıklı geldi, yarın işlemlere başlıyorum.

bu tür işlere alışan alışır, mesleki deformasyon dışında hiçbirşey olmaz,
alışamayan da bırakır.

@fayfim, çok isabetli olur, durman hata.

@dessy
çok sayıda kişi tanımadım, o yüzden bi genelleme yapmam doğru olmaz. ama tanıdıklarım arasında bi anomali gözlemlemedim.

bir zamanlar anadolu'da da vardı sanırım bu "abi"lerden bi tane. bi kısmı gerçekten işlerinde çok iyi oluyorlar. şahsen savcı bana otopsi yaptırmak istese, ben pek çok noktayı kaçırırım ama bu "abi"ler şak şak şak söylüyorlar, yapıyorlar.

:)

otopsidoktoru.oyunu.net

taze kokmamış ölü için kolay bile diyebilirim aslında
çünkü yeni ölülerin yanı sıra 4 yıllık bi cenazenin otopsisisini görmüştüm. mezardan kurtlarıyla çıkartılmış, o kadar ağır bir koku vardı ki gözlerim yaşarmıştı.

gene abse, diyabetik ayak, anaerob bakteri enfeksiyonları falan da çok pis kokar. görüntüsünü de -alışılmışın- baya dışında tanımlasak yanlış olmaz.
sadece onlar değil doktorların çoğu bu tarz şeylerle uğraşıyor zaten.

tabi otostopçular ölüsüyle uğraşıyor daha çok. en başta dışardan bir insana garip gelsede, insanı bütünsel, biyokimyasal reaksiyonlar yürüten protein-yağ organizması olarak görenler için pek zor olmasa gerek

@titirap. kanki biraz bana sataşsana. ne zamandır özelden yürümüyorsun.

@fayfim, 36 saat boyunca uyumadan hasta bakmayan, acilde fırsat bulup oturduğunda ambulans sesiyle irkilmeyen, arrest geldiğinde canhiras CPR yapıp hasta Ex olduğunda onu yakınlarına açıklamak zorunda olmayan,üstelik bu hasta ve hasta yakınları tarafından tehdit, hakaret edilmeyen, dovulmeyen oldurulmeyen kimsenin seni anlamasını beklemiyorum. İşte bu yüzden en iyi hasta ölü hastadir derler adlı tıpta.

burada adli tıp teknikeri olan bir arkadaş vardı -sanırım artık girmiyor nickini paylaşmayayım
memleketinde (reyhanlı) patlama olduğunda oradaydı ve savcıdan izin alıp cımbızla tek tek topladığını söylemişti

biyoloğum adli biyolojiyi de çok düşündüm, bazı dersler aldım tabi kadavradan öte bişey görmedim de şu anda mümkün değil o kokuyu kaldıramam bünyem müsait değil (bir rahatsızlığım var) etrafımda adli bilimlerle uğraşan çok kişi var ve geneli de müslüman insanlar -müslümanım ben de. Hem bilimsel olarak hem de dini olarak insan bunu bir tür görev olarak görüyor, ben mesela hastalığım olmsaydı hala daha düşünürdüm sanırım tıp ya da temel bilim okumamış insanlara bunu açıklamak biraz zor :) bakış açıları çok farklı.

öte yandan hademe +1 onu ben de çok duydum. Kadrosu da ya temizlikçidir ya çaycı, pek çok kurumda bunlar ya fesat kazanını kaynatır ya esas işi yapar, böyle bir memleketiz.

ingilizce-anadolu lisesi.

İngilizce, lise ve üniversite
Fransızca, ilkokul ve daha sonra Fransız Kültür

baldur +1

ilerletmeye çok müsait minicik almanca da anadolu lisesi.

ingilizce - ortaokulda öğrendiğim dilbilgisi:(, özellikle football manager olmak üzere bilimum pc oyunları, amerikan dizileri, filmleri.

almanca - dil kursu

ortaokulda dershanede temelimi aldım.anadolu lisesinde hocaların yanlışını düzeltiyordum.
düzeltme: ingilizce

Ingilizce: okul ve Amerika

Almanca: okul

Cekce: Cek Cumhuriyeti ve okul

ingilizce, bilgisayar oyunları+yurtdışı.
almanca, dil kursu.

ingilizce- ilkokul kurs lise üniv. londra
almanca- kurs.

Almanca- yurt dışı+aile
İngilizce- klasik dil kursu+İngiltere dil kursu

Ingilizce lisede ve tv internet destegi.
Fransızca lise ama cok az.
Almanca universitede, bolum almanca zaten.

ingilizce - cnbc-enin turkiyede yayina baslamasi ile iyice merakim artmisti.
bilgisayar oyunlari ile iyice ilerlettim.
ozellikle online oyunlarda ecnebilerle konusmak cok ise yaradi (konusmak derken yazmismak degil, teamspeak vsde konusmak)
yeri geliyordu 25 kisiyi idare etmek zorunda kaliyordum, sen sunu yapacaksin sen buraya gideceksin, soyle yapin boyle yapin, bu olursa su olur diyerek bir de baktim akici konusmaya baslamisim.

sonra diziler peydah oldu, bulunmasi izlemesi kolaylasti torrent sayesinde.
onlarla kelime dagarcigim gelisti, surekli ingilicceye maruz kaldikca unutmaya firsat olmadi, cok bir caba sarfetmeden gelisti kisacasi.

japoncaya merak saldim, animeler sayesinde uc bes birseyler kaptim.
sonra gittim nasil yazilacagini ogrenmeye basladim.
japonyaya gitsem ac kalmam herhalde :D
dogru duzgun bir kurs bulursam daha iyi ogrenmek istiyorum.

ruscam su an fecaat, kelime biliyorum konusamiyorum.
pratik yapacak vaktim yok ama basit seylerle baslasim (memrise, rosetta stone gibi) daha sonra bunun da kursuna denk gelirsem gidecegim :)

ingilizce klasik okulda başladı işte upper int. de öteye geçemedim istedim olmadı sonra hevesim kaçtı.

fra,ita,isp, bireysel başlangıç seviyesindeyim saçma sapan. bu aralar modum düşük yoksa bu üç dili ilerletirim de bi ara ingilizceye el atsam fena olmayacak.

oluyor, etmez.

korkacak bir durum yok. burun mukozası tahriş olmuştur. grip, nezle vs üst solunum yolu enfeksiyonu gibi görünüyor. ateş çıkarsa acile gidebilirsiniz belki ama ateş yoksa acile gitmek de gereksiz. aferin nurofen benzeri bir grip ilacı ve 600 mglık balgam sökücü alın, yeter gider. bir de balgam ne renk? eğer yeşilse yine antibiyotik gerekebilir.

Balgam yesil evet. 3 haftadir gecmedi sudafed hap vermisti bi doktor onu kullaniyordum nurofen daha mi etkili? Artik oksurmek istemedigim icin sinecod aldim cunku her oksurdugumde cok ciddi aci cekiyorum. Icim disim kimyasal dolu :(

balgam yeşilse bi acile gidin o zaman tekrar. yeşil balgam genelde infeksiyon belirtisi olabiliyor, antibiyotik almak gerekebiliyor. sudafed burnu açmak için kullanılır nurofen'de sudafed'e ek olarak öksürük kesici ve ağrı kesici de vardı yanlış hatırlamıyorsam. türkiyedeki ilaç isimlerini unutmaya başladım. antibiyotik gerekip gerekmediğinin değerlendirilmesi için doktor muayenesine, ek olarak belki kan tahlili ve akciğer filmine gerek var.

kimyasal dolu olacağınız zamanlar henüz gelmedi. ilerde esas ilaç gereken zamanlar gelecek, daha kötü olacak malesef. dert etmeyin şimdilik :) karaciğer halleder o kimyasalları :)

Gidip geldim hastaneye. Tansiyonum 8/6 ya dusmus serum yedim onun icin. Rontgen cektiler sinuzit cikti. Kroniklesmeden kendime dikkat etsem iyi olacakmis. Antibiyotik, sprey vs verdi. Oyle iste. Tesekkur ederim size de yoksa kanser oldugumu dusunmeye falan baslayacaktim gercekten :/

güneş şu an dünyadan kaç kat büyükse, dünya yine o kadar kat daha küçük olurdu :(

yaklasik 117km

dünya capi / günes capi (1/109)
dünya capi = 12756 km

oranlanmis cap = 12756 / 109 = 117 km

günes dünya kadar olsaydi dünya 117km capinda olurdu

Gunesin yaninda cucuk gibi kalirdi yine...


Ama bu imkansiz olurdu yeterince buyuk olmazsa kutle cekimi hidrojeni tutamaz. Bu hidrojen de helyuma donusmez. Bu durumda dunya kadar kucuk bir yildiz olamaz.

güneşin hacmi dünyanın hacminin 1.3 milyon katıymış. dünyanın hacmini 1,097,509,500,000,000,000,000 m^3 kabul edersen 1.3 milyona böl.

1 milyon km küp civarında bir hacmi olurdu. her kenarı 100 km olan bir küp kadar düşün. istanbul kadar falan yani :p

Teşekkürler
@oğlum çok zor lan
entry nick uyumu olmuş :)

anjiyoda damara girip bakıyolar içerisi nasıl, tıkanık mı diye. tıkanıksa stent takıyolar ya da ilaçla hallediyolar. bi zararı yok yani.

bahsettiğiniz anjiyo kalp için olansa binde 1 civarında bir ölüm riski var. ben pratikte hiç görmedim ama bu olmayacağı anlamına gelmiyor. kompleks ve ciddi bir işlem ama bahtsız bedevi değilseniz bir şey olmaz. her gün her hastanede onlarca yapılıyor.

kontrast madde verilecek anjiyo sırasında. garip bir tıkama ne demek bilmiyorum ama eğer bir kontrast madde alerjiniz varsa bunu mutlaka önceden söyleyin.

Tikama derken tikanma demek istemiştim yani sanki nefes darlığı oluyor gibi hissetmiştim.

ben her lens almaya gittiğimde astigmat da var mı diye soruyorlar. Fiyat farkı büyük ama sonuçta almak mümkün.

torik lensler bu işe yaramıyor muydu?

Torik lensler var. Onlardan temin edebilirsiniz. Hem de yıllardır var, size nasıl yok demişler bilmiyorum.

Torik degil sadece. Softlens de var. Bi 10 yildir falan kullaniyorum.

aradığınız şey torik lens. tavsiyem;

www.lensmarket.com

kullanıyorum since 2009

ama sadece astigmat değil. hem astigmat hem miyoba iyi gelecek bişey mi bunlar?

evet

bu tonik lensler sadece miyop için kullanilir mi ?

hayır

tek seferle anlaşılacak bir şey değil ki :/

eger laboratuvarda hata yoksa bence oldukca yuksek bir deger, diyabet olmasa bile prediyabet olabilir, ama sizinki sonradan gelismis diybet oldugu icin sorunun kynagina yonelik bir diyet ile kisa zamanda cozulur, caninizi sikmayin, yani cozumsuz durum degil.
edibudu; ben 95-100 diye hatirliyordum ama doktor degilim yani daha iyi bilen emin olanlar varsa bana laf dusmez, ben saece aile bireylerimden biri sebebiyle biliyorum bu degerleri...

hba1c normal çıktıysa dert edecek bir şey yok. yokluk kan şekeri de 200'ün üzerinde olmadıkça çok anlamlı değil zaten. açlık kan şekeri bakılabilir, olmadı ogtt testi yapılabilir.

200 den sonrası tehlıke toklukta

konu hakkında özel ya da mesleki bir bilgiye sahip değilim acıktıkça yemek mantıklı fakat günümüzde okul var iş var modern hayatta acıktığımız zaman yeme lüksüne pek sahip değiliz, öğünler arasında yeterince acıkmış oluyoruz zaten, kişisel olarak günde iki öğün bana yetiyor dersen bilemem :)

bir de öğünler arası zaman uzayınca bi oturuşta ihtiyaçtan fazlasını yeme durumu var, kısa zamanlı atıştırmalar bunu da önlüyor kişisel deneyimim :)

zaten sağlıklı olan da o.
günde 2 öğün yemek en sağlıklısı diyor karatay da. eğer sabah çok erken kalkıp gece geç yatıyorsan 3 öğün de olur. ama acıkmadan yemeyin, ara öğün saçmalığını yapmayın diyor

Sen ava gidiyor musun, avlaniyor musun? Hayvan izlerini takip ediyor, tamamen dogal besleniyor, havasindan suyundan zehirlenmiyor, henüz daha insanoglunun tanimadigi hastalik ve salginlardan uzak misin?

Magaralarda yasanilan dönemde. Tek örnek alip bugüne uyarlamak iyiymis.

Sen alerjiksin, süt sindiremiyorsun, selüloz sindiremiyorsun, yediklerinde hayir yok, vitamin ve besin takviyeleriyle güclendirilmemis seyler yesen, yamulur kalirsin. Sindirim sistemin bile degismis, yasam kosullari degismis, dünya ve insan degismis. Beslenme aliskanliklari da degisecektir elbet. Günümüz modern sisteminde is okul vs herhangi bir parcasiysan aciktikca yemen ama düzenli yemen gerek. Bir ögünde ökküz gibi yiyeyim sonra acikinca bakariz degil, her ögünü dengeli düzenli beslenmen gerek. Bir sonraki ögüne tok girmemen gerek. Basarirsin. Zor degil.

e aciktikca yemiyor mu zaten herkes?

glisemik indeks diye bir muhabbet var. bazı bezinler kan şekerini yavaş yavaş arttırıp yavaş yavaş azaltıyor. bazılarıysa pata küte arttırıp pata küte azaltıyor. bu pata küte arttırıp azaltanlar glisemik indeksi yüksek olan besinler oluyor.

mesela patates, beyaz ekmek, beyaz pirinç üçlüsüyle yediğin bir yemekten sonra kan şekerinin hızlı yükselip azaldığı için kısa sürede açlık hissediceksin.

bunun için öyle her açlık hissettiğinde değil de. kendine mantıklı süreler koyabilirsin. mesela sabah 8 de kahvaltı öğlen 12 de öğle yemeği akşam 6 gibi de akşam yemeği olabilir. aralarda 4-5 saat fark olmalı. öte yandan diyelim bu öğün aralarında acıktın. açlıkla mücadele etmene gerek yok. yine glisemik endeksi düşük besinlerden kendine ufak atıştırmalıklar seçerek ana öğüne kadar kendini taşıyabilirsin.

tabi bu arada acıkmadıysan elbet ana öğün saatini yarım saat bi' saat erteleyebilirsin zorunlu saatler olmak zorunda değil. bi' de akşam yemeğini ertelememek lazım. vücut günlük sindirim işlemlerini 7 den sonraya bırakmıyor. 7 bitiriyor diye okumuştum.

bunların hepsi genel kültür derlemesi bilimsel makalelerden okuduklarım. sen yine de iyice araştır.

onların yediğiyle-hayat şartlarıya senin yediğin-hayat şartların arasında dağlar kadar fark olduğunu unutma. "Acıktıkça yemek" demek çok basit gibi görünse de sağlık koşulları, bulunulan ortam, harcadığın enerji, yaş, uyku düzeni, spor geçmişi ve halihazırda gerçekleştirilen fiziksel aktiviteler, yediklerinin makro cinsinden değerleri, acıkmayı ve tok kalmayı hızlandıran doğal veya doğal olmayan araçlar (sigara-alkol-kahve-tatlı-k.yemiş gibi yiyecek veya içecekler) ve stres gibi uzayıp giden sorular yumağı detayda düşünülmesi gerekenler. Ama kabaca bakıldığında bahsettiğin durum bence doğrudur.

EK: aklıma diyabetli değil de skinny tipleri getirdin, elde çay-kahve sigara ile uzun süreler acıkma hissetmeden ve buna kendini alıştırmış kişiler. Yemek yemeyi de sevmez bunlar, külfet görürler, böyleleriyle aynı sofrada bulunmanın tadı da olmaz.

Ara ogun sacmaligini yapabilirsin. Aralarda acikmiyorsan ara ogun yapmak sacmaliktir. Ama acikiyorsan ara ogunlerde de ufak ufak atistirirsin, sacmalik falan degil o. Lanet olasi vucudunuzu ac birakmayin, dengeli beslenin yeter, ac kalmayin, caninizin istedigini de yiyin. Evet acikinca yemek dogru olan. Ama zaten duzenli saatlerde yatip kalkip yemegi de duzenli yiyorsan istesen de istemesen de saat 12'de (yani vucudun alistigi saatde) yemek saati gelir cunku saat 12'de acikirsin.
Aciktikca hep yiyip, parmagini kipirdatmadan 365 gunu geciriyorsaniz sikinti tabi.

Yemekle ilgili her düşünce suistimale açık oluyor. Özellikle bizim gibi pisboğaz toplumlarda. Acıktıkça yemek yemek sağlıklı mıdır? Evet sağlıklıdır. Fakat böyle deyince gidip pizza hamburger gibi boş kaloriler içeren ürünler tüketip yarım saatte bir acıkabilirsin. Biz "Acıktıkça yemek ye" deyince bu adam da böyle bir şey yapabiliyor. Halbuki burada dikkat edilmesi gereken detay, öğünlerde sağlıklı gıdalar tüketmek. Misal sen bir öğünde 200 gram tavuk göğsü ve salata yediğinde, bunun sindirimi yaklaşık 5/6 saat sürer. Yani sen herhangi bir hormonal probleme sahip değilsen 5/6 saat acıkmazsın. Öğle 1'de yemek yesen akşam 7'ye kadar onunla kalabilirsin. saat 7'de akşam yemeği yesen yatana kadar başka bir şey yeme ihtiyacın olmaz. Acıktıkça yemek yeme mevzusu bu. Yoksa abur cubur tüketip yarım saatte bir acıkanlar için geçerli değil. Tabii ben kahvaltı yapmadığım için 2 öğün üzerinden değindim. Reçele Nutella'ya yüklenmeden, yani insülin salgılatmadan sağlıklı bir şekilde kahvaltı yapan biri öğle yemeğine kadar acıkmaz. Zaten sabah herhangi bir enerji tüketimin olmadığı için normalde de acıkmaman lazım.

dengeli beslendikten sonra esas problem olan yemek saatleri değil, hareket eksikliği. geçmişteki insanlar sürekli hareket halindeydi ve yedikleri yiyeceği yakıyorlardı. şimdi tamamen farklı bir insan yaşamı mevcut. insan vücudu yediği her fazla yemeği nolur nolmaz diye depolamaya meyillidir. binlerce yılda kodlanmış genetik bunu gerektiriyor çünkü. o yüzden az ama sık yemek çok önemli. vücuda kıtlıkta olmadığını anlatman gerekiyor ki depo yapmasın.

Bizdeki doktorlar vücudun tek enerji kaynağının karbonhidrat olduğunu düşünen bi boktan anlamayan tırt doktorlar. O dönemdeki insanlar tamamen ketojenik beslenen insanlardı. Yani beslenmelerinin %70'ini hayvansal yağlar, kalanını proteinler oluşturuyordu. Sağda solda buldukları kök bitkiler de lifleri sayesinde sindirimlerini düzenliyordu. Sağlık açısından hiçbir sıkıntıları yoktu. Tarım şunun şurasında 10 bin yıldır var. Tarih öncesi yaşayan canlıların fosilleri incelendiğinde enfeksiyon tipi hastalıkları saymazsak sağlık sorunları nedeniyle öldükleri tespit edilen canlı sayısı çok düşük. Sağlık problemleri tarımın icadıyla birlikte ortaya çıktı. Ha ama sen doktorlara baksan karbonhidrat mükemmel bir kaynak der. Hepsi sığır. Günlük kalori ihtiyacının en fazla %10'u sebze kaynaklı karbonhidrat olduktan sonra, ki o da tamamen vücuttaki toksinleri atmak ve lifleri için, kalan miktarın yağ ve protein oranı senin beslenme şekline göre değişir. Ben %10 karbonhidrat %60 yağ %30 protein alıyorum. Proteini hayvansal kısmı yüksek olmak üzere bakliyat ve hayvansal karışık olarak alıyorum.

@ya ben lan neyse
çok sağlam bütçen-imkanın yoksa ve büyük şehirde yaşıyorsan muhtemelen marketten alacaksın et gibi ağırlıklı protein içeren ürünleri ve malum zincirleme sebepler yüzünden yine aslında tam sağlıklı beslenmiyor olacaksın. Ha bunu tamamen bırakıp vejeteryan-vegan beslenmeye güzelleme yapan ve "Forks over Knives" adlı belgeseldeki gibi bilim adamları aracılığıyla bunu ispatlamaya uğraşanlara da kendini tamamen bırak diyemem ama bunun ortasını bulmak daha doğru geliyor bana.

EK: imkan dahilinde orman olur deniz olur avlanmaya çıkıp atalarımız gibi endüstri ile buluşmamış protein kaynaklarına bir tutam da olsa sahip olmak lazım, kar kardır.

Sevdiklerin orada da yanina gelir.gelemez mi?kizlardesin belki okuyordur bilmiyorum ama bir kac sene sonra o da yanina gelir.

belki soylediklerimden memnun kalmayacaksin ama maalesef gercekler bunlar. hayatta her sey insanin istedigi gibi olmuyor. hep tercih yapmak zorunda kalacaksin. iliski, is, aile vs. ne zaman duygularini işinin icine sokarsan, o zaman hatalar baslar.

umarim her sey gonlunce olur

abi ankara istanbul nedir ki? çok dramatize etmişsin bence. bir yüzünü yıka kendine gel. canın sıkıldı mı arabayla 5 saatte ankara'dasın. yani ben de amerika'ya falan gidiyorsun sandım. saçmalama, ilk otobüs veya uçağa atla, git işine. baktın her şey yolunda, ailen de gelir yanına.

iş hayatımızın günümüzün 2/3'sini oluşturuyor. işte mutsuzsanız bu eve de yansıyor. (tabii olumsuz olarak) ailenizi istanbul'da da yanınıza aldırabilirsiniz. iş konusunda kendinize güvenmiyorsanız (ankara'da iyi bir iş bulurum düşünceniz yoksa) gidin. hem belki ilerleyen zamanda ankara'da kadro açılır ve dönersiniz sevdiğiniz şehre.

hocam çok üzüldüm.

aynı şeyi 1 sene önce ben yaptım ve şuan çok mutluyum. sen de yap, annenlere para gönderebildikçe kendini dhaa iyi hissedeceksin.

tek kisiyi yalniz birakacak olsan yine dusunulur ama 2 kisiler. yalniz kalmayacaklar. ayrica dunya kucuk. ankara istanbul dedigin kalkip 2 saate gidebilecegin yer. istanbul icinde bile 2 saatte gidemedigin yerler var amk. bence git derim.

Naçizane önerim; git işe başla, sonuçta kafana silah dayamıyorlar 2 ay sonra yada 3-5 ay, artık ne zaman sikerler dersen döner gelirsin. ama baktın alışıyorsun zamanla, atlar haftasonları hızlı trenle gider görürsün sizinkileri.

Ben devamlı şehir değiştiriyorum, devamlı ailemi, arkadaşlarımı yada sevgilimi geride bırakıyorum, devamlı ağlaya ağlaya gitsem de sonradan alışılıyor, böyle gaza gelip sikerler dediğim bir kez oldu onda da hayatımın pişmanlığını yaşadım iş olayları yüzünden.

bir de bir psikiyatriste görün eğer anksiyete bozukluğun olduğunu düşünüyorsan. bana ilk teşhis ilkokulda konulmuştu 28 yaşındayım hala mücadele ediyorum o illetle, kendini harap etmenin alemi yok.

Ciddi ciddi düşünüyorum evet. Psikiyatriste görünme olayını da mecbur erteleyeceğim işi okeylersem.

Bence de çok dramatize etmişsin. 3 ay sonra sikerim deyip dönemez misin, krallar gibi dönersin. Rahat ol. Profesyonel ol. İktisat mezunu olarak beğendiğin bi iş bulmakta şanslısın. Git.

Baktın çok bunaldın 5 saat yol, çok uzak değil.

İş çok hevesli olarak yapacağım bir iş değil ki. Mecburiyetten, herkes giriyor herkes yapıyor diye sınavına girdiğim bir iş yani. Yoksa daldan dala, şehir şehir dolaşma hayranı da değilim. Ama insanlar öyle bir işliyor ki kafama "girmezsen ölürsün, hayatında başka iş bulamazsın, aç kalırsın, bitersin" fikri canlanıyor.

Dramatize etmekten çok, kendi içimde vermem gereken bir kararın yarattığı çelişki bu. Hiç istemediğim bir hayata başlamak yerine biraz da Ankara'yı zorlamayı düşünüyorum sadece. Olmazsa İstanbul orada zaten, kaçmıyor.

başlamak zor gelir ama başladıktan sonra alışacaksın. bir de eski bir müfettişten sana tiyo;

ailenin evi ankara'da olduğu için büyük bir ihtimalle ankara teftişlerine seni gönderecekler. muhtemelen istanbul'dan sonra en çok şubenin ankara'da olduğunu düşünürsen öyle gözünde büyüttüğün kadar ayrı kalmayacaksın.
bizim banka haftasonu gidiş - dönüşleri de karşılıyordu eğer öyleyse haftasonu ankara'ya uçakla daha rahat gider dönersin. iyi bir maaş ve parlak bir kariyer seni bekliyor. iyi düşün

parasız her şey daha zor olacak, emin ol. güzel bir kariyer yap kendine, uzun vadede hepiniz daha rahat yaşayıp daha mutlu olacaksınız.

yeni nesilde hiç büyümüyor koskoca erkek adamsın, git işini düzene sok evini vs ayarla yerini sağlam edince aileyide alırsın. bu kadar, gözünde diğer duygusal olayların büyütmesine bakma basit ve net, git işini yap aileni de rahat ettirirsin, artık eve sen bakacaksın alış buna

üzüldüm.

git dene. bir şey olmaz korkma. ailen için güçlü ol.

odtü uluslar arası okuyup istanbul'da banka müfettişliğine başlayan tanıdıklarım vardı. 15 sene önce başladı ikisi de. şimdi deli para kazanıyorlar.

yılma. inançlıysan dua et. seni çok rahatlatır emin ol.

istanbul'da işe başlarsan aileni de alırsın yanına. hemen olmazsa da türkiye'de en kolay ulaşım hattındasın. sık sık gider gelirsin.

bak ben erzurum'dayım. çalışıyorum 3 senedir. anamı bıraktım geldim. şubattan beri gidemiyorum. kadın ayakkabı alacak para bulamıyor kendine. bizde de baba şerefsiz.

daha ne hayatlar var.

ailen için güçlü ol. okumuşsun, donanımlısın, gençsin, anasını zikersin istesen ortalığın. sen üzülürsen ailen de üzülür. kovala fırsatları... illaki bulacaksın sonunda istediğini.

ilerde şişmanlamazsan bir şey olmaz.

hem de ne. %18 yağ oranı için normalin üstü sanki. 300-400 kaloriden daha fazla alıyorsun gibime geldi anlattığın şeylere göre de ayrıca.

bence azaltmaya bak. önce çaya kahveye şekeri kes, sonra gerisi gelir.

Şekerin etkileri arasında kilo çok da önemli bir yer tutmuyor. Şeker=IGF 1=Kanser. Çözüm azaltmak değil tamamen bırakmak. Onun dışında kalp damar hastalıkları şeker hastalığı felç vs. Birçok problem sayılabilir. Bunların bir kısmı aşırı kiloyla bağlantılı bir kısmının kiloyla hiç ilgisi yok.

kanserin kankasıdır şeker.

yav arkadaş sağdan soldan duyduklarınızı karatay triplerini gelip buraya satmayın. eğer kilolu değilseniz ve her gün oturup 2 porsiyon baklava yemiyorsanız şekerin bir zararı olmaz. şeker kansermiş de bilmem neymiş. bir kere her gün belli miktarda şeker alması gerekir vücudun. enerjiyi şekerden alırsınız. önemli olan dengeli beslenmektir. şeker zararlı, yağ zararlı, protein zararlı diye bir durum yok.

he şu var. şu anda yüksek kalorili beslenirsiniz, yaşınız genç olduğu için kilo almazsınız ama ilerki yaşlarda metabolizma yavaşlayacağı için aynı miktarda kalori kilo almanıza neden olabilir. beslenme alışkanlığı kolay değiştirilebilen bir şey değil.

Fayfim sen bu kafayla nasıl doktor oldun çok şaşırıyorum.

fayfim diplomayı bakkaldan almış :(
şekerin kanser yaptığı bir gerçek. karatay tripleri dediğin de karatay türkiyedeki en iyi doktorlardan birisidir. birileri gibi diplomasını bakkaldan almamıştır. ayrıca kadının çift uzmanlığı var hem dahiliye hem de kardiyoloji. önce bir kadını, yaptıklarını araştırın sonra karataya laf edin.

kalp damar hastalıkları yazmışsın angelus.

Yaş: Erkeklerde 45 yaşın üstü, kadınlarda 55 yaşın üstü veya erken menopoz
Cins: Erkeklerde daha sık
Aile öyküsü: Birinci derecede (anne, baba, kardeş) erkek akrabalarda 55 yaşından, birinci derecede kadın akrabalarda 65 yaşından önce kalp damar hastalığı, kalp krizi (infarktüs) veya ani ölüm bulunması
Sigara içiyor olmak
Hipertansiyon (140/90 mmHg veya daha fazla veya hipertansiyon için tedavi alıyor olmak)
İyi kolesterolün (HDL kolesterol) 40 mg/dl'den düşük olması
Total kolesterolün 200 mg/dl'den fazla olması (kötü kolesterol olan LDL-kolesterolün 130 mg/dl'den fazla olması).
Hareketsizlik: Haftada en az 3 gün ve günde en az 30 dakika egzersize zaman ayırmalısınız (tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklet, dans, bahçe işleri vs.).
Şeker hastalığı (diabetes mellitus)
Kilo: Bu konuda en değerli kriter, vücut kitle indeksi ve bel çevresidir. Vücut kitle indeksi, kg olarak ağırlığın, metre olarak boyun karesine bölünmesiyle elde edilir (VKİ: kg/m2). Vücut kitle indeksinin 25’in üzerinde olması veya bel çevresinin erkeklerde 102 cm, kadınlarda ise 88 cm’nin üzerinde olması, yalnızca kalp damar hastalığı riskini artırmakla kalmayıp şeker hastalığı, yağ yüksekliği ve tansiyon yüksekliği riskini de artırmaktadır.
Stres: uzun bir zaman sürekli strese maruz kalma, hastalığın gelişmesini kolaylaştırmaktadır.
Depresyon: özellikle son yıllarda depresyon da kalp damar hastalıkları yönünden risk faktörü olarak kabul edilmeye başlandı.

www.ilgihastanesi.com

al sana kalp hastalıkları için risk faktörleri. var mı şeker? yok? e niye bilmediğin şeyi oradan buradan duyup sallarsın ki?

karatay eskiden değerli bir hekimdi belki ama şu anda en hafif tabirle bunamış durumda. çift uzmanlık dediğiniz şeyin bir numarası yok, eskiden kardiyoloji dahiliyenin içinde bir daldı. karatay iyi bir hekim değil, medyatik bir hekim. medyatik kalmak, para kazanmak için de bunları söylemeye macbur işte. yapacak bir şey yok. tıbbın her döneminde bu tip tüccarlar oldu, olmaya da devam edecek.

şeker lazım olabilir. koşan birisi mesela koşu sırasında aldığını koşarken zaten tüketir.

ama ani enerji gerektiren durumun yoksa diğer yediğin her şeyden enerji alıyorsun zaten.

robot değiliz, şekerli şeyler yemek hoşumuza gidiyor, bizi mutlu ediyor. sporunu düzenli yaptıktan sonra arada kaçamak yapmanın sorun olacağını düşünmüyorum.

kesinlikle azalt hatta bırak. şeker gerçekten bağımlılık. sofra şekeri neyse de hele fruktoz şurubu, yapay tatlandırıcı varsa ayrı çile ilerisi için. meyveyle değiştirmeye çalış.

şekeri biraz azalt. şimdi çıkmaz ama yaşlanınca birşeyler çıkabilir.

kek, ekmek, hamurişi ve kolayı olabildiğince azaltmaya çalış. ama hiç yemicem diye de kasma yani, öyle bir dünya yok :)

Vücudun dışarıdan şeker alması gibi bir durumu yok; vücudun glukoza ihtiyacı var fakat bunu en sağlıklı şekilde sebzeden meyveden alabildiğin gibi glikoneojenez sayesinde laktat, gliserol ve aminoasitler vasıtasıyla da üretebiliyorsunuz. Bunun için günlük protein ve yağ alımı tamamsa karbonhidrata hiç gerek yok. Laktat ve aminoasitler sayesinde glukoz; yağ oksidasyonu/gliserol sayesinde de beyin için gerekli olan keton cisimcikleri üretilebiliyor. Bu da dışarıdan glukoz alma bağımlılığını ortadan kaldırıyor. Öyle çok da şart değil yani karbonhidrat. Bunları tıp fakültesinde öğretmiyorlardır belki ama araştırıp öğrenilebilir. Kaldı ki "Vücudun şekere de ihtiyacı var" dediğiniz kişi pastadan börekten bahsediyor, şişman değilsen bunun bir zararı olmaz demek nasıl bir kafa düşünemiyorum bile. Ayrıca IGF 1 hormonu mitojenik bir hormondur, yani salgılandığı an doğası gereği "büyütür" bu büyüme kaslarda olabildiği gibi hücrelerde de olur. Hücre büyümesi de kanserdir. IGF 1 hormonu da insülin yükseldiği an yükselir. İnsülini aşırı yükselten her ürün kanser yapıcıdır. Bu çok net bir sonuç, öyle olursa olmaz böyle olursa olur gibi bir durumu yok.

Karatay'dan önce Robert Lustig vardı :P

Bu profesörün söylediklerini dinlemeni tavsiye ederim, ayrıca şeker çok açık uçlu bir kavram.

Doğal şeker mi,glikoz şurubu mu, işlenmiş gıda mı?

Robert Reis gıda üretim fabrikaları için ''Penceleri yoktur çünkü içeride ne olduğunu görmenizi istemiyorlar, görseniz yemezsiniz'' der. Hazır gıdalarda tuzlu tat bile olsa içeriğinde en fazla şeker bulunuyormuş, ben dinleyince şok olmuştum:

www.youtube.com

www.youtube.com


bir de bu gibi adamlar dünyada en fazla kar elde eden gıda şirketlerince hep çürütülmeye ve itibarsızlaştırılmaya çalışıyorlar, çünkü holdinglerin hiç işine gelecek şeyler söylemiyorlar.

Şekeri kes hocam. Her türlü zararlı.

Neferkitty; doğal şeker diye bir şey yok; doğal şeker dediğin şey bildiğin şeker pancarından üretilen Sakkaroz tipi şekerdir. Buna doğal denmesinin nedeni de muhteviyatında yarı yarıya (Fruktoz yükseldikçe risk de artar) glukoz ve fruktoz bulunmasıdır. Öyle olması daha az zararlı hale getiriyormuş gibi gözüküyor ama glikoz şurubu insülini 8 birim yükseltiyorsa "Doğal şeker" 5 birim yükseltiyor. Sonuç değişmiyor yani. Tabii bununla birlikte şeker pancarı işlenirken kullanılan kimyasallara girmiyorum bile. Sakkarozun zararsız olduğu, yani glisemik yükü en düşük olduğu ürünler bitkilerdir. Şekeri ancak buradan alırsan zararsızdır fakat bu da her bitkiyi kapsamaz. Misal patates gibi glukozun depo hali/nişasta bulunan bitkiler aynı şekilde kan şekerini çok hızlı yükseltir. Bunlar basit şeker tüketmekle aynı etkiyi gösterir. Bu şekeri sağlıklı şekilde alabileceğiniz tek yer yeşil kök bitkilerdir, onun dışında alayı insan sağlığı için risktir.

Bu @angelus geçen kola duyurusunda da bana saldırmıştı, modları göreve davet ediyorum afsdagad

Benim orda demek istediğim glisemik indeks değerleriydi mesela havuç da şekerli ona kalırsa, ama burada 300-400 kaloriden bahsedilen tatlı ile kast edilen havuç değil tabi.
İşlenmiş gıdaların daha zararlı olduğunu düşünüyorum.

bilgi sahibi olmadan fikir sahibi olmak kötü bir şey. yazdıklarının çoğu da dediğim gibi ordan burdan duyulmuş, herhangi bir bilgi kırıntısı olmayan şeyler. hele hücre büyümesi kanser demektir falan okuyunca benim şalter malesef tamamen attı. ne yazsam boşa gidecek.

bir kez daha yazıyorum ki "şeker zararlıdır" diye bir şey yoktur. dengesiz beslenmek zararlıdır. fazla şeker yemek zararlıdır. fazla protein almak zararlıdır. fazla yağ yemek zararlıdır. olması gereken bunların hepsinin dengeli oranlarda alınmasıdır. bunun yanında yine kan şekerini birden yükselteceği için diyabet riskini artıracağından yüksek glisemik indekse sahip basit şekerleri mümkün olduğunca az yemek gerekir. bunlar da hepimizin bildiği üzere hazır gıdalar oluyor. he ama bunları da eğer şeker hastası değilseniz, hele ailenizde şeker hastalığı öyküsü de yoksa ve kilolu değilseniz ara sıra yemekten bir zarar olmaz.

kimse sadece çok şeker yedi diye kanser olmaz arkadaşlar. öyle bir şey yok. çok şeker yemek yazdığım gibi kilo almanıza neden olur, dolayısıyla eğer aile öyküsü varsa metabolik sendrom ve diyabet gelişmesine neden olur. ama kilo almıyorsanız, bel çevreniz, yağ oranınız normalse bir sıkıntı da yok demektir.

neferkitty; ne diyorsa haklı<3

fayfim; "Günde 300-400 kaloriyi tatlıdan alıyorum" diyen adama "ilerde şişmanlamazsan bir şey olmaz" diyen adama kirpim hastalansa onu emanet etmem ben. Senin gibi tipleri kim doktor yapıyor anlamıyorum ki. Sen bir ara "Diyet yapıyorum kutu meyve suyu içsem zararlı mıdır" diye de bir soru sormuştun galiba. Olaya hakimiyeti bu yönde birisin, üzülüyorum.

angelus lütfen olayı kişiselleştirmeye çalışma. yani anlıyorum insana cehaletini kabul etmek zor gelir her zaman ama uzatma istersen. ben konuyla ilgili aldığım eğitim ve edindiğim tecrübeler sonucunda edindiğim bilgileri yazdım, sen de sağdan soldan duyduklarını yazdın. isteyen istediğine inanır. yapacak bir şey yok. yok diplomanı kim verdi yok kirpimi emanet etmem falan seviyeni ortaya koyuyor. aman nolur kendini bana emanet et:( diye kapında yalvaran yok. çok merak ediyorsan gidersin bir tıp fakültesini ziyaret edersin ve görürsün beni kimlerin doktor yaptığını.

Ben mütevazi bir şekilde fikrimi söyleyecektim de, fillerin savaşı olmuş, ezilcez arada. :(

Daha düz bir yorumda bulunayım ben o zağan. %18 gayet kilolu. Böyle diyince şişman düşmanı six-packli birisi olduğum sanılmasın öss göbeği taşıyorum önümde. %20 varımdır ben de herhalde. Ama %18 "biraz" değil gayet kilolu diyebileceğimiz bir sayı.

Ayrıca 400 kalori tatlıdan ne demek usta? Tamam tatlı çok seviyorsun da biraz daha düzgün şeyler ye bari. Kimse üstüne alınmasın genel olarak konuşuyorum ama Türkiye'de "Ya o kadardan da bir şey olmaz, ölek mi amk. Sigara içmesem de egzoz kokluyorum." kafasında çok insan var. Zararlı şey zararlıdır az zarar çok zarar götüme zarar beynime zarar damarımı tıkar göbek deliğimi açar diye düşünmeye gerek yok. Zararlı amk niye inanmıyonuz lan djsfdsaf.

Fayfim; Senin kapasiten bu noktadan ilerisine yetmez zaten. Muhatap almaman senin açından daha iyi olur kanaatindeyim :)

Edit: Şeker süper bir şey bi zararı yok. Şeker <3

adam ilgi hastanesi gibi dünyanın sayılı bilim kuruluşlarından birinden link vermiş hala tartışıyorsunuz ya.

her gün tatlı yeme güzel kardeşim ne gerek var.

haftada bir ye iki ye, herkes mutlu olsun.

valla şekeri bende tüü kaka bilirdim ama geçen bbcde bir belgesel izledim. ikiz doktorlar kendi üzerinde yeme deneyi yaptı. herhangi bir sınır olmadan biri komple şeker ağırlıklı beslendi. diğeri yağ ağırlıklı beslendi.

yağ ağırlıklı dendiğine de bakma adam bildiğin yumurtadır kırmızı ettir komple öyle şeyler yedi öyle ekmeğe yağ sürüp yemedi yani. diğeri de yeşilliğinden meyvesine tatlısına yağsız şeyler yedi.

4 hafta sonra deneyler yaptılar bunlara şekerli yiyen her şeyde birinci oldu. hem kan testleri falan yaptılar hem de böyle aktivite şeklinde bisiklet falan. şeker yiyen hem zihinsel problemlerle rahat başa çıkabildi hemde bisiklette falan birinci oldu. ikisi de kilo verdi bu süre zarfında en çok kiloyu yağ yiyen kaybetti ama onun kilolar kaslardan gitmiş diğeri onun yarısı kadar kilo verdi ama yağdan kaybetti. sonra karaciğer ölçümleri yapıldı yağ yiyen şeker hastası olma ihtimali için daha yakın sonuçlar çıkardı diğerine göre. ben şok oldum bu sonuçlara.

sonucu da her şeyden dengeli beslenin öyle kafanıza göre yiyecek gurubu çıkarmayına bağladılar. anlayanlar bilimsel olarak yorumunu yapar belki.

kahvaltıda kek ve türevi mi:(
en başta zaten iyi beslenmiyorsun, beslenmeni düzeltmen lazım.

azalt tabii ki. ben de hiç kilo almıyordum, son 7 yıldır sabitti kilom, ne yersem yiyeyim fark etmiyordu. ancak yaşla birlikte metabolizma yavaşlamaya başladı ve hop 2 senede 6 kilo birden:(

idit: @sour, açık büfe diye gördüğüm her şeyden yemiyorum çok şükür:) orada bulunması yararlı olduğu anlamına gelmiyor.

4 hafta ketojenik diyet için yeterli değil ki, şeker yiyen şeker yemeye 3 ay daha devam etseydi de ondan sonra ölçselerdi. vücuda şeker basan kısa vadede tabi ki sportif aktivitelerde başarılı olur. bi de uzun mesafe koşsalardı bakalım nolacaktı.

tamamen şeker lobisinin yaptırdığı yayınlar bunlar. işlenmiş beyaz şeker = siyanür.

rafine şeker ile ilgili güzel bir video ;

(git: www.youtube.com

yue; 4 hafta sağlıklı sonuçlar almak için yeterli bir süre değil. 4 haftalık süreç en fazla yağ oranında değişiklik yapar. Ayrıca şeker metabolizması yağ metabolizmasından çok daha çabuk tepki verir. Vücudun yağ metabolizmasına adapte olması 1/1.5 ayı bulurken karbonhidratı tükettiğin an sana enerji verir. Fiziksel ve psikolojik olarak önde olmasının nedeni bu. Ayrıca yağ/protein ağırlıklı beslenmek kas kaybının önüne geçmez, protein de rahatlıkla şekere dönüşür. Özellikle bisiklet gibi aerobik sporlarda kas kaybı çok yaşanır. Bu tip deneylerde sağlıklı sonuçlar almak için minimum 6 ay gerekir. Trigliserid seviyesi arttıkça karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin karaciğerdeki kandaki damar/kalp sistemindeki diyabet üstündeki etkileri daha rahat ortaya çıkacaktır.


Sour; Beyin enerjiyi sadece glukozdan alır fakat bunun tek kaynağı karbonhidrat değildir. Yağ oksidasyonu sırasında ortaya çıkan keton cisimcikleri beyinde glukozu taklit edip enerji ihtiyacını karşılayabiliyor. Ayrıca meyve şekeri/fruktoz vücutta %8/9 oranında metabolize oluyor. Kalanı olduğu gibi yağ sentezine katılıyor.

@sour sadece beynin değil bütün hücrelerin mazotu glikozdur. bütün vücut ve bütün hücreler enerjiyi normal şartlar altında glikozdan alır. beynin özel yanı şu ki diğer hücreler açlık durumlarında gerekirse yağ asiti veya aminoasit de yakabiliyorken beyin illa ki glikoza ihtiyaç duyar. çünkü yağ asitleri kan beyin bariyerini geçemezler. sadece uzun süreli açlık durumlarında keton cisimcikleri kullanır.

www.suaterdogan.com

eğer terminolojiye biraz hakimseniz bu linkte bütün açlık ve tokluk metabolizması güzelce açıklanmış.

Abi simdi tam anlayamadim bu fistikli sobiyeti yiyeyim mi?

@kosun lan mevzu var,

1.bp.blogspot.com

@kosun lan mevzu var ye tabii abi ya şekerden konuşuluyor burada şöbiyet zararlı diyen mi oldu?

kozyatağı central hospital.

aile hekiminize de gidebilirsiniz. durumunuzu söyleyin 1 günlük rapor verir muhtemelen.

demez.

onermeyiz, ucuzundan derken ne kadar ucuzundan?
lg g2 var, sarji iyi gidiyor.

Performans olarak durumu iyi cihazın ama pil ve boyut yönüyle iyi gelmeyebilir, kocaman cihaz.

bugün alırsam muhtemelen 300 lira civarına falan satın alacağım note 2'yi. g2'ler biraz daha pahalı sanırım. sıfır almayı düşünmüyorum ikinci el alacağım.

300se al. idare eder iphone 7 çıkana kadar. sorunlu olmasın tabi aldığın.

Ben 2 yıldır note 2 kullanıyorum. Ayfondan sonra büyük gelir elinize muhtemelen. Kamerası iyi değil ama onun dışında canavar gibi kendisi. Neredeyse bir laptop gibi her türlü işlem yapılabiliyor. Şarjı da yoğun kullanımda sabahtan akşama kadar gidiyor. Az kullanırsam 2 gün de gider. (2 yıllık kullanım sonunda batarya ömrü buna düştü. İlk başlarda daha uzundu.)

tayyibin yaptığı zatne hali hazırda bir sivil darbe. seçimle yıkılan iktidarına rağmen, geçicici darbe hükümetiyle ülkeyi savaşa sokuyor.

konuya binaen güzel bir makale. alpaltinors.tumblr.com

darbe marbe olmaz. onlar eskidendi. bu seçimler çok kritik.

şu an bir darbe iktidarı alındayız zaten yıllardır. "yönetim şekli fiili olarak değişmiştir" sözünden de bunu anlayabilirsiniz.

Night Train to Lisbon

büyük budapeşte oteli

PK.
Bu uzun ama çok da uzun olmayan bir Hint filmi.
Zaten sıkmıyor da, mesajı olan gayet güzel bir film.

edge of tomorrow

rpiai.com

Gone Girl
www.imdb.com

hafif+ sımsıcak+ çok çok güzel bir film: barfi.

Ex Machina

2-3 senelik degil de bu film benim hayatimda onemli bi' rol oynar. Bu filmi izledikten sonra dvd koleksiyonu yapmaya basladim. Binden fazla filmim var harcadigim paranin haddi hesabi yok. :)
Guzel filmdir belki de izlemisindir.
m.imdb.com

hafif+ sımsıcak+ çok çok güzel bir film: (bkz: nightcrawler)

Eskişehir'de böyle bir salgın var. Dediğiniz belirtilere uyan.

2-3 hafta kadar önce sırayla kardeşimde, annemde, son olarak da bende baş gösterdi bu hastalık. yüksek ateş, halsizlik, mide bulantısı, kusma, kas ağrısı, karın ağrısı vardı. 4-5 güne geçiyor. 2 defa acile gitmek zorunda kaldım, doktor salgın olduğunu söyledi. Geçmiş olsun. Bol bol su içmekte fayda var.

aşısız, kontrolsüz milyonlarca suriyelinin ülkeye girişinin yan etkilerinden. bununla birlikte onlarca farklı salgın türü, ve ülkemizde kökü kurutulmuş bir çok hastalığın yeniden hortlamasına da sebep oldular.

ama suç suriyelilerde değil. onları kontrolsüz, aşısız ortalığa salan embesillerde.

gastroenterit olmussunuz iste. suriyelilerle vs bir alakasi yok. virusun adinin da bir onemi yok. kendinizi bu Kadar onemsemeyin.

Aslinda hicbiri. Korkutmak icin soylenen bir cumle. Birkac hafta sonra Erdogan meydana cikip bakin biz gittik dolar yukseldi ekonomi bozuldu terorizm sorunu cikti gibi seyler soyleyecek. Birileri de elbette buna inanacak.

400 yuvarlak rakam. istediği şey anayasayı değiştirebilecek salt çoğunluk. yani milletvekillerinin üçte ikisi. yani 367 milletvekili. salt çoğunluk demek, anayasayı değiştirmek dahil başka hiçbir partinin oyuna ihtiyaç kalmadan her istediğini yapabilmek demek.

anayasanın değişmesi demek de işte başkanlık sistemi mi dersin, ülkeyi bölmek mi dersin, adını sen koy.

www.eksiduyuru.com

Su konuyu acan durumu aciklamis.

400 alacak. başkanlık sistemini getirecek. sincap'la kertenkele vs ile uğraşmayacak. BÜYÜK BAŞGAN diyecekler kendisine.

apo'yu salacak, diyarbakır eyaleti bi süre sonra özerklik alacak vsvs

ben sıçmadım halk sıçtı. chp zihniyeti bize oy vermeyerek terörün azmasına neden oldu.

Başkanlık sistemi olarak Amerika'daki gibi bir sistem olursa siki tutarız. Ülkenin %70 sağ görüşlü. Son ikiye kalan adaydan sağcı olanı kazanır. Bu kadar net. Bu da ülkenin en az 50-60 yıl daha akp iktidarında kalmasına neden olur.

çünkü saha geniş olduğundan kaç şehit olduğu net değil. bütün kayıplar bulunamadı vs.

Bu soru bile troll olmamak icin yeterince iyi bir kanit.

Youtube, Twitter neden kapandi...
Kitaplar neden yakildi...
Aydinlar neden olduruldu...

Ogrenmememiz icin!

bana da en mantikli ihtimal cenazelerin hepsinin toplanamamasi tam gibi geldi.

şehitlerden yaralılardan hariç kayıp-haber alınamayan askerler var diye bi laf dolaşıyor bir de.

askerin çıktığı bölük tabur her ne ise sayısı bellidir. hatta yazılıdır herşey.
bence esir olup/olmadığını bilmiyorlar. o yüzden direk şehit diyemiyorlar.

çünkü çok büyük bir ülkeyiz. ortadoğunun abisiyiz. müthiş bir istihbarat birimimiz var.

açıklama geldi 16 şehit 6 yaralı demişler

yons +1

meşru ya da değil fark etmeden güç sahibi herhangi bir kişi/kurum/kuruluş'un yapacağı gibi elindeki gücü ve etkiyi artırmak istiyor ne isteyecek.

Bu sanirim cok detayli bir soru. Bir de PKK neredeyse 40 yillik bir orgut ve 40 yilda dunya cok degisti. Ornegin bir zamanlar antikapitalist bir sistem uzerine kurulmus olabilir ancak artik komunizm yok ve bunu desteklemek gercekci olmayabilir. Ikincisi Orta Dogu'daki gucsuz devletler ISID gibi gucler tarafindan yutuluyor. Bu durumda hala bagimsizlik istiyorlar mi bilemem.

En onemlisi de su: Ben artik olayin PKK vuruyor T.C. yanit veriyor durumundan cok daha karisik olduguna inaniyorum. Nasil ki her Turk en koyu sekliyle milluyetci degil her Kurt de PKK sempatizani degil. Her HDP'li de PKK sempatizani degil. Terorun her turlusu kotu elbette ama dun aksamki aciklamalar ve AKP iktidardan gidince terorun azmasi aklima baska sorari da getiriyor. ISID saldirdiginda PKK vuruldu, PKK iki polisi oldurdugunu once kabul etti sonra reddetti. Oncesinde bir sahis Suriye'ye 8 adam gonderirim 4 fuze attiririm falan dedi.

Olaylar TV'de sosyal medyada gordugumuz gibi degil kisaca.

Türkiye'nin doğu ve güneydoğusu, Irak'ın kuzeyi, Suriye'nin kuzeydoğusu ve İran'ın kuzeybatısını kapsayan bölgede bir devlet kurmayı amaçlayan ve bu amaçla söz konusu toprakların Türkiye sınırları dahilinde kalan kısmına sahip olabilmek için güvenlik güçleri, köy korucuları ve sivillere karşı eylem yapan yasadışı silahlı örgüt.

Pkk'nın tanımı ve genel amacı bu şekilde evet ancak komplo teorisyenliğine de soyunmadan şunu diyebilirim ki bundan daha farklı amaç ve tanımları olduğu da bilinmekte.

Traveller +1 (güzel özet)

(bkz: barış dışında her şeyi denemek )

makarnavodkanın dediği şeyler yanlış ya da yalan. pkk 10 yıldan daha fazla süre önce, tam bağımsızlıktan da devletten de diğer ülkelerdeki kürt topaklarıyla birleşmekten de vazgeçti. 10 dakikalık araştırmayla bilebulunabilir bu. eş vatandaşlık, anadilde eğitim ve özerklik talebi var. özerklik de halkın kendi valisini seçmesinden öte bir şey değil. izmire istanbula diğer anadolu illerine de gelse keşke de, devlet kafasına göre gidip mersine nükleer santral yaptırmasa.

@thenis

Ben genel tanımı dedim zaten. Yalan demeden önce biraz daha temkinli olmalısın.

://www.tkb.org/Home.jsp

Bunun dışında pkk'nın genel amacı değişmemiş sadece bu amacı globalleşen dünyaya ayak uydurmak için daha somut amaçlara evirip insanların önüne atmıştır. Böylece kaosun yayılımı daha farklı alanlara kaymış, bundan daha fazla beslenebilmişlerdir.

kürdistan benim, türkiye bizim olsun.

Toprak.

ben de bi soru sorayım. herkes aynı şeyi söylüyor. orada babası asker olan arkadaşlar da. askerimizin ateş etme yetkisi yokmuş. bildiğin ölüme gönderiyormuşuz. amaç ne bundaki?

lehmacun

Bağcılara götür.

ben olsam galatada rakı balığa götürürdüm.

ve 10 puan @hpkhga'ya gidiyor, süpersin adamım.

@minci "30 günde lehçe öğrenme seti"

polonezköye götür

istanbuldaysanız burgazadadan yer ayarlayabilirsiniz. akşam rakı balık yapıp gündüz bisiklet turu falan yaparsınız. hem de manzara çok güzel.

istanbula mı geliyor?
Suadaya götür, bak iki kıtanın ortasında sana yemek yediriyorum de.
ortaköye götür, hem kumpir yersiniz hem de incik boncukçulardan beğendiği birşeyi alırsın ona.
bunun dışında müzeler, saraylar belli.
adalara götür, aya yorgiye de çıkın, tepede birşeyler için.

nazar boncuklu kolye, bileklik vs. polonyalılar ilginç buluyor.

iliadinle daha iyi oluyorsa muhtemelen zamanla iyileşir. ama eksik bir şey var mı vs sorularını burada kimse yanıtlayamaz çünkü bakmak değerlendirmek gerekir yani.

ben de geçen sene bu zamanlarda olmuştum konka küçültme operasyonuyla birlikte.

ödem vardır, o yüzden nefes almanı zorlaştırıyordur. 1 aya daha rahatlarsın diye tahmin ediyorum.

Az önce burun kıllarını tamamen kesip ayna ile bakmaya çalıştım. Devasa bir et parçası sağ burun deliğimin içini tamamen kapatmış durumda :/

ödemlidir hocam şuanda şişkin olması çok normal. o ödem indikten sonra değerlendirilecek daha çok yeni.

devasa et parçası, kemikten yani ortadan mı çıkıyor yoksa dış burundan mı çıkıyor? kemikten çıkıyorsa ödemdir.

çek ap yaptırmanın herhangi bir yararı da mantığı da yoktur. zararı da olmaz(röntgenli şeyler hariç). zamanınız varsa gidin işte. hastane para kazanmış olur.

yalnız smear bir tarama testi. onu düzenli yaptırmanız önerilir.

bana da öyle gelmişti, insanı hastalık hastası yapacaklar.

not: smear her sene yaptırıyorum.

teşekkürler:D

doktorunuz tıbbi geçmişinizi biliyor ve zarar/yarar oranını gözeterek vermiş ilacı. endişelenecek bir şey yok, saf formal değil nihayetinde. geçmiş olsun.

teşekkür ederim ra amin ka.
doktorumun ilacın içeriği ile ilgili bu bilgiye sahip olmama olasılığını düşünecek kadar çeşitli doktor tanıdığımı söyleyebilirim. bilemiyorum...

bu ilacın alternatifi var mı acaba?

farklı seçenekler var ama tabii doktorla görüşüp durumunuzu anlatırsanız düşünülebilecek bir şey bu. rica ederim.

ilaçların sizin okumanız gereken kısmı farmakodinamik özellikleri falan değil, kullanım şekli, yan etkiler vs. ama illa okuyacağım diyorsanız kontrendikasyonlarını da okusaydınız ya.

HİPPURİN’ in kullanımı aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:
· İlacın herhangi bir bileşenine karşı aşırı duyarlılık,
· Karaciğer yetmezliği,
· Renal parenkimal enfeksiyon,
· Metabolik asidoz,
· Ciddi böbrek yetmezliği (kreatinin klerensi ya da GFR ? 10 ml / dak.),
· Ciddi dehidratasyon,
· Gut.
GFR mevcut olmadığında, serum kreatinin konsantrasyonu kullanılabilir.

Gördüğünüz üzere mesane tm'de gönül rahatlığıyla kullanılabilir.

kızına göre bazen olur, bazen olmaz. olan kızla uzun soluklu düşünülmez.

spontane gelişen şeyler bunlar. olacağı varsa olur. olması da kızın kaşar olduğu anlamına gelmez. içgüdü bu ota boka çıkıyor meydana.

Olabilir de olmayabilir de

Kafalara gel. İlk buluşmada sevişen kadınla uzun soluklu düşünülmezmiş. Or.spu olduğu için mi düşünülmüyor acaba?

Olur, olmaz. Belli olmaz. Birlikteliği güzel yapan şey uyumdur. Sevişmek için "erken" diye bir şey yoktur.

hoop 6 ay "sevgili" olup sevişmeyenler var lan :D olursa olsun bize ne. Yapan var yani.

bunu kaldırabilecek insanlar için olur. ama bizim memlekette insanlar hemen tribe girip "biz şimdi neyiz" diye dertleniyorlar. anlam yüklemeyeceksen olur tabi ama bunun bir bağlayıcılığı olduğunu düşüneceksen olmasın. o zaman güzel devam edebilecek bir ilişkiyi katledersin.

halitkin + 1
Belli olmaz. Anlık gelişen şeyler bunlar.

"modern" görünmek için kasmayın amk. yurtdışında bile ilk randevuda sevişen kıza "yollu" diyorlar. he böyle birisiyle uzun soluklu düşünüp düşünmemek size, midenize ve gelecek planlarınıza kalmış bir şey. burda sevişmek için erken diye bir şey yoktur vs. diyen tipler reelde arkadaş ortamında o kız hemen verir, herkese verdi olm falan diye geyik çeviriyor. gidin masallarınızı kızlara anlatın.

duruma göre olabilir.
olan kızla uzun soluklu düşünülmez gibi saçmalıklara bakma, evlenen var.

Isterseniz olur.

anlik degil, daha once neyi ne kadar konustugunuza bagli.

olabilir de olmayabilir de. Ayrıca ilk buluşmada sevişen kıza yollu diyen, gelecek düşünülmez diyen arkadaş kız tek başına yapıyor bunu galiba.

türk erkeği ile olmaz :)

Olacağı varsa olur neden olmasın, "Olmaz" deyip bir sonraki buluşmaya ötelemek klasik kezbanlık zaten.

şu kişiden kişiye göre değişme olayına da gıcık oluyorum ama doğru öyle. Yabancıysa daha rahat olur diye olabilir, Türkse bilmemne der diye olmaz. Aynı şey yurtdışında da var ha, ciddi yaklaşırsan "sevgili olur" imajı verirsen olmaz en az 3-5 buluşma geçecek, havai bir tip sevişir daha da buluşmayız imajı verirsen sevişilebilir. Çok garip ama bir yandan da normal. Erkekler olarak bir gün kafayı yiyip gideceğiz böyle... keşke her şey daha düz ve kolay olsa.

türk erkeği ile olmaz +1

olursa orospu olduğun için olmaz yani, kısır döngü işte. kafalar kafalar. allah akıl fikir versin valla.

erkek için de kadın için de olmaz. birbirini tanıyamaz iki taraf ta, olursa sıkıntı var.

Bi kere yaşamıştım. Tabi kız yolluydu. Ben de az piç değilim tabi. Kısacası birbirimizi bulmuştuk. Şimdi evliyiz.

Olursa genelde daha iyi oluyor.

bunu yapan arkadaşlarım şimdi evli, çocuklarını büyütüyorlar.

Cok guzel bi gun gecilirmistir kafalar hafif guzeldir felaket arzulamaya baslamissinizdir o zaman sıkıntı yok bence. Ama yapmak için yapilmaz.

valla olur. çok da iyi olur güzel olur. romantik aksiyonlarla vakit kaybetmek bana göre aptallık zaten.

niye olmasın ki. iki taraf da birbirine çekilirse zemin de müsaitse gayet güzel olur.

dil altından emilen maddeler karaciğere falan uğramadan direk kana geçtiği için bu kadar çabuk etki görülmesi olabilir.

Paracetamol alin.

Regl donemin yaklasmis olmasin?

Göğüs değil memedir o. Göğüs ve meme ayrı şeylerdir.
Evet bende de zaman zaman oluyor, bıçak saplanır, iğne saplanır gibi oluyor memeye. çok nadir ama oluyor.
Madem randevu da almışsınız, durduk yere panik yapmayın.

@rayde hayır regl dönemime daha iki hafta var.

panik yapacak bir durum yok.

Kanser teşhisi için acele etme. Ama regl veya stres döneminde yaşadığın sıradan belirtiler olsa bu kadar korkup garipsemezdin sanırım. Kontrol iyidir. Yine de korkma.

siyam ikizlerinin iki gogsu oluyor, bildigim kadariyla...

korkacak birsey yok.

@xephyr uyku düzenim baya bozuk gerçekten de o yüzdendir umarım :( bide kotu bişey olsa bi anda bu kadar şiddetli ağrımaz galiba.hala bi iğne batıyo sanki geçmedi sabahtan beri

geçer geçer daha öncekiler gibi bu da geçer

Birden hareket edince mi oluyor? ve sonrasında yavaş mı davranıyorsun, mesela kolunu bir yere uzatırken?

ikisine de evet

2- yapılmaz bence aga. eibar ne? şamp. ligi maçı falan olsa tamam ama misal ben barce-malaga maçını barcelonada olmama rağmen izlemedim. pişman da değilim. tabi bu biraz da ne kadar futbol manyağı olduğunuza göre değişir.

duyuruma ilk mesaj atana yollardım :d

börek.

seyyar

dolar alirdim

pek bir şey yapılacak bir miktar değil ya. yatırım amaçlı ise dolar falan alınabilir işte değer kaybetmesin diye. bende de benzeri bir miktar var, islami bir bankada dolar katılma hesabına yatırdım. hem dolar olduğundan kazanıyorsun hem de aylık kar payı koyuyor.

yüksek lisans

üçüncü köprü veya üçüncü havalimanı ve bağlantı yolları civarından 100 metrekare falan bir arsa alınabilir.

Yurt disinda yuksek lisans icin ideal para. Git ve kurtul. Orada is bul evlen...

Arkadas mantikli cevap yazanlara tick atmamis. Trollemeyene tick yok anlasilan. Bence bos bos baslik acanlar duyurudan atilsin. Yuksek lisans demis adamlar sana? 25 000 icin iyi para. Bunun nesini begenmedin!

kafeinli içecekler zaten diüretiktir yani idrar söktürür. kahve içmek aldığınızdan fazla sıvıyı vücudunuzdan atmanıza neden olur. bir de sıcak yaz günlerinde bunu yaparsak vücudumuz iyice susuz kalır. bunun sonucu olarak kanımızın sıvı dengesi bozulur ve kalbimiz yeni duruma uyum sağlamaya çalışır yani ritm bozukluğu yaşarız.

öneri olarak: kahveyi tamamen kesin (azaltmayın) ve bol bol su tüketin. şikayetleriniz devam ederse doktora gözükürsünüz.

çok sağol, deneyeceğim tamamen bırakmayı :)

ağız kuruluğu + çarpıntı bir çeşit sempatik deşarj veya parasempatik uyarım eksikliği gibi göründü gözüme. bence eğer kahveyi kestikten sonra da çarpıntılar devam ederse bir kardiyolojiye görünün. tansiyonunuzu da bir ölçün. eğer yüksekse yine kardiyoloji. normalse sıkıntı yok.

evde tansiyon aleti var. eşim'de yüksek tansiyon teşhisi konmuştu. ara ara ben de ölçüyorum ama 11-6 falan çıkıyor genelde. 12'ye çıktığını görmedim henüz.

parasempatik ve sempatik deşarj kelimeleri hiçbir şey ifade etmese de bi araştırayım bakalım ne demekmiş :D
teşekkürler.