Tam soruna cevap değil ama her gün geçmek zorundaysan; görevliye ''bacağımda platin var beni direkt elle arayın'' diyebilirsin.

eşim hamile iken doktora sormuştuk, o cihazdan gelen ışınlar çok çok düşük seviyede, bebeğe bir zararı olmaz demişti. anne karnındaki bebeğe zararı yoksa bi yetişkine de yoktur diye tahmin ediyorum.

Onlar metal dedektörü, manyetizma ile çalışıyor. Manyetik dalgaların hiç bir zararı yok, hamileler bile geçebilir.

Neden xray demişiz anlamış degilim. Ama çantalarımızı bıraktığımız yürüyen bant x-raydir ordan geçersen kanser olursun eheh.

söylendigi gibi onlar xray değil metal dedektörü. xray olan çantaların içinden geçtiği ekranlı cihaz.

metal dedektörü yorgunluk yapmaz veya vucudunuzda fark edilir bir etki oluşturmaz.

zaten her an dünyanın manyetik alanına maruz kalıyoruz öyle düşünün.

kare kod

küuuu'arr

quar

forvo.com

quar

küar diye okuyorum ben.

Kare kod diyorum ben

küar

urbancoffee, kahvefabrikası, bir yerden daha da alıyordum da unuttum şimdi.

E-gurme ve baristasepeti de var.

(bkz: e-gurme)
(bkz: urban coffee)
(bkz: kahve fabrikası)
(bkz: barista sepeti)
(bkz: kahhve.com)

urban coffee 40 lira üzerine kargo ücreti almıyor. 40 lira da 2x250 gram yapıyor.

çok sağ olun. kahve fabrikası'nı deniyorum önce.

iyi fikirmis. olsa guzel olur.

eatthismuch.com var. Tam dedigin olmasa bile benzer. Kac kalori alacagini hatta istersen macrolarini giriyorsun o sana gun icinde yiyecegin tum ogunleri hazirliyor.

www.eatthismuch.com

Benim aldıklarımda da aynı sorun oldu. Yanına muz koyunca daha hızlı olgunlaşıyor. Hatta, tam olgunlaşmamışlarını, bütün olarak mikrodalgaya koyunca, süreci daha da kısaltmak mümkün.

pirincr yatirin ilaci o

Yanına elma da koyabilirsin, o da hızlandırıyor, bazen çok uzuyor olgunlaşma süreleri.

Hava almayacak şekilde saklamalısınız. Olgunlaşmasını sağlayan şey etilen hormonu ve meyveler bulundukları ortama salgılıyorlar bunu, o yüzden hava değişimi olmazsa daha fazla etilen olur daha hızlı olgunlaşır.

ben migrostan almıştım 5 tane. gazete kağıdına sarıp çekmecede beklettim 8-9 günde ancak yenecek kıvama geldiler valla.

oyuncak densin

handheld device

Ingilizce'de artik baya baya kullanilan smartphone tabiri var. Ha ama illa phone olması istiyosanız bilemem

Bence zamanında kullanılan PDA ismi iyiydir. Personal handheld device.

Ay açılımı yanlış oldu weeping'in cevaba kafam gitti.

Personal Digital Assistant

akilli cihaz
smart device

konuşma özelliği olmadığı zaman telefon olmuyor zaten. her ne kadar az kullanılıyor olsa da telefonu telefon yapan sesli görüşme özelliği değil mi?

sinangilde glutensiz un gördüm evde ekmek yapabilirsin de haftada bir dilim için aşırı gereksiz bir uğraş olur.

Gluten öcü değil, diyetinde olup olmaması birşey değiştirmez.

bildiğim kadarıyla paleoculara göre öcü, haftada 1 dilim yiyorsan bence de kasma, hazır ekmek değil ama glutensiz hazır ürün listesi olarak www.tazedirekt.com önerebilirim.

Gerçekten haftada bir dilim yiyorsan bence glutenli/glutensiz kilo vermende/almanda önemli bir etken olmaz.

halk ekmek de glutensiz ekmek satiliyor, esim surekli ondan yiyor.

Glutensiz beslenme kilo vermekten ziyade glutenin ve lektinin metabolik etkilerinden korunmak için kullanılan bir yöntem. Yani bu tip bir beslenmeyi sadece kilo vermeye indirgemek biraz haksızlık olur ama evet gluten ihtiva eden ürünleri tüketmeyince haliyle kiloya neden olan ürünleri de tüketmeyeceğin için kilo vermene yardımcı olur.

www.portakalagaci.com

sitenin sahibi şu sıra glutensiz beslenmeye geçmiş biri. ona göre tarifler de veriyor. takip edebilirsiniz.

Angelus +1

Gluten çölyak, aleeji veya herhangi bir intolerans sorunu olmayanlara için günümüzün denge bilekliği diyebilirim.

Gluten karbonhidrat değil protein grubudur. kilo olayına direkt olarak da pek bir etkisi yok ama sizi bir diyete uymaya motive ediyorsa sorun yok. sonuçta placebo en güzel ilaç.

içinde yağ da oluyo. ayrıca pişince besin değerinin bi kısmını kaybediyor.

isin icine yag falan giriyor omlette, bilmiyorum sen kullaniyor musun? kazein zaten sutten elde ediliyor. tabi ki gosterir ama % derecesini bilemem tam olarak.

edit: ayni anda yazmisiz.

hiç yoktan iyidir yaf. ama dozaj dersen hesabı zor.

Yani sıkı bir kalori kontrolünde değilsen, dirty bulk tarzı takılıyorsan gayet mantıklı.

Süt içinse içindeki proteinin büyük kısmı kazein zaten. Ama çok içmen lazım, sonuçta 1 litrede 40 g var.

ben 3-4 senedir öyle yapıyorum henüz ölmedim. ama 3-4 tane yiyince kolestrolüm yükselmişti, 2 yeterli

omlet değil de haşlayıp 3-4 tane yesen daha iyi olur. arada omlet de atarsın istersen.

süt - kazein alakası yok. sütün 100 gr'ında 3-4 gr protein var. mutlaka protein tozu, badem, yulafla bir karışım yap iç ki bir işe yarasın. tek başına süt hiçbir işe yaramaz. hazır sütlerin hali zaten malum :/

Sarıları zaten atmana gerek yok. Gece kazein de alman gerekmiyor.

Geçen sene tnt'nin üniversite indirimi ile 25 liraya göndermiştim kanadaya. Cuma vermiştim pazartesi ulaşmıştı ama takip ettiğim kadarı ile pazar günü oradaydı. Yani 2 güne gidiyor.

UPS

UPS +10

Geçen yil turkiyedeyken sadece bir a4 u 175liraya yollamistim

Ups ile

leyla ile mecnun tadında hiç bir şey yok ama mecnun'un hayal kurmaları scrubs'tan esinlenilmiş gibi. bir sans ver jd'ye.

O çok bize özgü ama. Onun yabancısını bulmak pek mümkün değil bence.

O tarz absürd, yeri geldi mi 5 dk önce güldürürken ağlatan bi scrubs bi de the office var.

güldürük dersen the office. us yapımı olan ama.
biraz stereotype şakalarına alışkın olmak gerekiyor.

the office !!!

Leyla ile Mecnun'da nasıl bize özgü espriler varsa yabancı dizide de oraya özgü espriler olacaktır mutlaka o yüzden yanından bile geçemez ama The Office olabilir.

ana
kaygısızlar
tatlı kaçıklar

yerli oldu ama olsun

anket tadında ilerlemiş madem, scrubs diyenler için bi +1 de benden gelsin.

malcolm in the middle
adventures of pete & pete

bunlar da absürd komediler.

spaced
hatta ana karakter bile direkt mecnunun yabancı vrrsiyonu

Leyla ile Mecnun'da Community'den arak 1-2 espri görmüştüm. Absürd komedi olarak benziyorlar.

Kaliper bulabilirsen onunla ölçebilirsin. En yüksek oranda sağlıklı sonucu o veriyor. Diğerler yöntemlerde farklılıklar olabiliyor.

Peki yağ sadece bel ve göbekte toplanmıyor, bacak kol karın vs yi de ölçmek mi gerekiyor kaliperle?

Tabii sadece göbek için; göbek göğüs ön kol/arka kol kalça uyluk kemiğinin üstü. Bu noktaların tamamı ölçülüyor.

Onun standart bir ölçüm tekniği var. Aldığın değerler üzerinden hesaplama yapıyorsun. Nette bulunur.

Kaliper en iyisidir de olcen kisinin isini bilmesi lazim, o kadar kolay degil onunla olcmek. Hele kendi kendine olcmenin cok olacagini dusunuyorum. Saglik merkezlerinde profesyonel biyoempedans cihazlari olur onlarla olcturebilirsin alternatif olarak.

parayı piç etme ne eğitimi olm.

(bkz: en güzeli merkezi bir yerde büfe)

15.000 üzerine 30.000 çek, mba yap

yemek kursu olaplüp ilgiliysen

Dil durumuna bağlı olarak yurtdışında dil kursu olabilir.

eğer lisansın varsa en güzel eğitim yatırımı mba olacaktır.

2 senelik mezunum. Teknik ressamım. Aldığım para 2000 nin biraz üstünde. Yaşım 30.. Çok aşırı kurumsal bi yerde çalışıyorum :)

o halde eğitimin dışında söyle bişe önerebilirim. kendini anlatan başarılarını ve tasarımlarını içeren bir web sitesine aktar parayı. ancak öyle afedersin skimsonik tasarımlara değil. kurumsal kimlik çalışması yapan firmalarla görüş sana profesyonel içerikli bi site hazırlasınlar. ek iş imkanı doğurur eğer ihtiyacın varsa.

değişik bir şey yapayım dersen tayland'a git, yoga, masaj veya dalış eğitmenliği kursuna katıl. hem paranın büyük kısmı gene cebinde kalır, hem de mis gibi tatil yaparsın aynı zamanda. şu an bulunduğum tayland adasında arkadaşım yoga eğitmenliği kursuna katılıyor, ücreti 7000 tl civarı. dünyanın her yerinde geçerliliği olan bir sertifika. benim komşu ada da padi dalış sertifikaları almak için dünyadaki en hesaplı yerlerden.

Hobi iyi hoş da. Bu kadar para bile o işlere gelmez sanki yshu :/

fermente diyoruz biz hep.

fermantasyon a harfinden sonra ünlü uyumuna uyuyor.
fermante ise tamamen uyumsuz. dil dönmez yine fermente dersiniz.
tdk'nın sözlüğü çok sikko bi sözlük. gerektiğinde başvurun ama fazla güvenmeyin. türk dilinin tek otoritesi tdk gibi de düşünmeyin. aslında ortada otorite falan da yok da. ama siz sözlükte olmayan kelime dilde de yoktur diye de düşünmeyin.

genel bir kural vardır

galatı meşhur lugatı fasihten evladır. ben etiketlerde hep fermente görüyorum. fermante nereden çıktı çözemedim.

ingilizcesi fermentation olduğuna göre ben oyumu fermentasyondan yana kullanıyorum

ikisi için de sakınca görmüyorum ben, ama fermente kullanımı daha rahat geliyor.

bi de her yabancı kelimeyi ingilizceden aldık zannedenler türedi orda burda görüyorum devamlı :) sizi nerede yetiştiriyolar anlamıyorum ki. fermentation fransızcada fermantasyon diye okunuyor. fermenté kelimesini de olduğu gibi almışız. fermante diye okunuyor fransızcada. ama ünlü uyumundan dolayı fermenteye dönüşmüş ya da yazıldığı gibi okunmaya çalışılmış olmalı. buradan da doğrulayabilirsiniz www.nisanyansozluk.com

Ben de hep farkında olmadan fermente diyorum hep. Türkçe için daha uygun demek. TDK'ya güven konusunda da katılıyorum. Kimyada en çok kullanılan nicelik "mol" bile yok. "Mutant" sözcüğü de girememiş zaten.

Belki icerige gore mayalanmis diyebilirsin? Olmuyorsa bence de fermente de.

yabancı sözcüklerde ünlü uyumu aranmaz. mayalanma desen olmuyor mu? Yabancı kelime kullanmak daha mı havalı oluyor? illa kullanacaksan fermentasyon olarak kullanacaksın çünkü fermente diye bir kelime yok zaten. Büyük Türkçe sözlükte ferment var. Fransızca'dan gelme ve maya demek. mayalanma da fermentasyon muhtemelen.

ferhunde

tdk'de ne "fermente" kelimesi ne de "fermante" kelimesi var...

ferment (maya) var..
ferm-a-ntasyon (mayalanma) var..

tdk.gov.tr
tdk.gov.tr

o değil de, fermante daha rahat söyleniyor? fermente derken daha çok zorlanıyorum ben, ağzım mı bozulmuş benim !?

@bu nick tam yirmi alti karakter
yani binlerce "bilimsel" makalede kullanılmış bir sözcüğü TDK'da olmadığı için soruyorum. hava atmak diyorsun. muhtemelen senin gibi sığ düşünmeyen herkese diyorsun bunu.

@holy diver
evet, TDK'da olmadığını zaten söyledim. hangisinin daha popüler ya da kullanımı rahat diye merak ettim.

Akademi bitmiş o zaman. Akademideki her şeyi doğru mu kabul edelim yani anlamadım dediğini? şimdi baktım, fermentenin geçtiği bir sürü akademik tez de var onları ne yapacağız? (ki öyle bir sözcük yok normalde Türkçe'de) sadece mayalanma diye geçen birçok makale var hâkeza. Onları ne yapalım? Demek ki kullanılabiliyormuş akademide.

Evet, süper sığ düşünüyorum. Yalnız en azından biraz araştırıp elime Türkçe sözlük almayı biliyorum. internet sözlüğünden bulabileceğinizi sanıyorsunuz ya her şeyi...

edit: Tdk'da değil Tdk'de.

@bu nick tam yirmi alti karakter

1- akademide bu kadar kullanıldı, demek ki doğru denilmemiş burada. akademide bu kadar kullanılıyor, demek ki sorulmaya değer bir şey bu.

2- mayalanmış sözcüğüne edilen bir laf yok, anlayamadığım bir savunma mekanizması geliştirmişsin. maya gibi teknik bir terimin anlamının fermenti karşılayıp karşılamadığı sözlükten değil bilimsel kaynaklardan öğrenilebilir. "birebir karşılıyor" diyebilir, soru soran kişinin cevabını verebilirsin, çünkü "bu" konuda bilimsel bir arka plana sahip olmayabilir.

3- tanımadığın bir insan, gerçekten merak ettiği bir şeyi gayet masumane bir şekilde dile getiriyor ama merak ettiğin şey hava atıp atmadığı.

4- düzeltmeye kalktığın kişi türkçeyi mükemmel kullandığını da iddia etmiyor.

cumhurbaşkanının veto yetkisi var, bekletme yetkisi var.

öyle bir iradeleri olsaydı önceden belirlenip mutabık kalınmış programı olan dışardan destekli azınlık hükümeti veya koalisyon kurarlardı.

bir iki yıl sürede anlaştıkları kanunları yapıp seçime giderlerdi.

o meclise tayyör çökerdi.
böylesi daha güzel oldu kansız olaysız.

*kansız demiyelim de nispeten az kanlı

O konuda haklisin, hukumet kurmamalarina bir sey demiyorum, iradesizlik ama yalnizca hukumetsiz kanun cikartilabilir mi onu merak ettim.

Ayrica sanirim CB yalnizca bir kere geri gonderebiliyor, ikincide kabul etmek zorunda.

hükümetsiz kanun çıkarılabiliyormuş, bir yoruma göre.

mhp, hdp'nin evet dediğine hayır diyeceğinden olmazdı.

en basitinden cumhurbaskanlığı ödeneğini kısabilirlerdi. cumhurbaşkanı da veto edemezdi.

seçime kadar önce bekletir ve veto eder, sonra tekrar geleni yine bekletebilirdi.

Cumhurbaşkanının ödeneğini kesmek vb artistce şeyler değil de seçim barajı, yolsuzluk yapan bakanlar, trt vb 3 partinin de şikayetçi olduğu ve hatta ak parti seçmeni dahil toplumun büyük bölümünün şikayetçi olduğu mevzularda kanun çıkartma çabasına girselerdi, o zaman veto etseydi cumhurbaşkanı. en azından o zaman görürdük ak parti kara parti

Kanunu meclisteki çoğunluk yapar, hükumet meclisteki çoğunluktan oluşur zaten. 7 hazirandaki sonuçlardan sonra ilginç bir şekilde hükumet meclisteki azınlıktı. Bunu değerlendiremediler

yasama (yasa çıkarma) gücü parlamentodadır. hükümet yürütücü/uygulayıcısıdır mevcut yasaların. dolayısıyla yasa çıkarmak için hükümetin olmasına gerek yok.

eğer devlet bahçeli denen kezban adam olsaydı gayet de güzel bin tane yasa çıkarılırdı. o ele geçen fırsatın kullanılamamasının tek sebebi bahçeli denen yaşlıdır. kezbanlığı sebebiyle meclis başkanlığını akp'ye verdi. böylece akp hem meclisi açma kapama fırsatını edindi hem de bu kezban sayesind hiç bir bok olmayacağını görerek moral kazandı.

en az kendisi kadar seçmenden oy almış bir partiyi tanımıyorum demek için aptal da olmak yetmez. bilmiyorum, tanımlayaıyorum. böyle göt üstü oturturlar işte. daha az milletvekilin var artık.

Bence haftada 3-4 antreman ile kosarsin. Ben de simdiye kadar sadece 1 kere 10k kostum ama modu dusurmeden kosmaya devam ediyorum (en azindan devam etmeye calisiyorum)

Benim problemim de sikilmak. Yarim saatten sonra bitse de gitsek moduna bagliyorum :/

daha önceleri koşuyorsan bence sıkıntı olmaz. ben de 10-12 koşuyordum senin gibi hastalık, dizimde ödem derken ara verdim 1 ay. yarın başlarım koşmaya umarım sıkıntı olmaz.

hiç kasma. bu yıl 10 km koş, seneye koşarsın 15 km'yi. kalan son 12 günde interval ağırlıklı antrenmanlar yaparsan 10 km. dereceni iyileştirirsin.

Çare interval. Acayip kondisyon arttırıyor her hafta 2 kere bu idmanı yapan biri olarak tavsiye ederim.

Ya kaydımı 10k'ya aldırabilirim ama cezayla oluyormuş değişiklik. Ztn para veriyoruz bir de ceza ödemek istemiyorum. Diğer taraftan fazlaca kasıp dizleri sakatlamak istemiyorum. Kondisyonum fena değil şu an ama üst bacakları güçlendirmem lazım, interval deneyeceğim bakalım 13 günde ne yapabiliyorum:)

Bence kalan nerdeyse her gun de antrenman yapman senin icin cok iyi olmaz, hem kendini cok yorarsin-zorlarsin hem 15e zor cikarsin. Bence de 10k kos.

13 günün 10unda kosarsan kendini sakatlama riskin artar.
agri problemin olmayip sorun sadece kondüsyon olsaydi yap derdim ama sagligin daha önemli.
ayrica eklem agrilarinin sebebi yanlis ayakkabi secimi de olabilir.

Evet şimdi koşu bandında 11k koştum geldim, yine dizim ağrımaya başladı, daha fazla gidemedim. 15k'yı zorlamaktansa 10k derecemi ilerletmeye çalışmak en iyisi sanırım.

@shi aila, diz ağrımın sebebini ben de çok araştırdım, 3 farklı koşu ayakkabısı denedim, şu an skechers go run4 kullanıyorum. Ayrıca doktora gidip mr çektirdim bir şey çıkmadı. Muhtemelen bacak kaslarım yeterince iyi olmadığı için eklemlere çok yükleniyorum, kasları geliştirmem lazım.

hocam sen kosu pistinde veya sokakta kosmayip kosu bandinda kosuyorsan 15 km'de daha da zorlanirsin. hatta bana gore 10 km'de de zorlanirsin. cunku parkurdaki inisler cikislar, cukurluklar, tumsekler farkettirmeden insani daha da yoruyor. diz agrin da varsa risk alma. ayaginda yasabileycegin en buyuk rahatsizlik dizden kaynaklanir, riske atmamalisin.

@bim tribi, genelde dışarıda koşuyorum (hatta bir ara diz ağrısını da uygun olmayan zeminde koşmama bağlamıştım ama sonradan gördüm ki ister koşu bandı, ister tartan, toprak zemin vs fark etmiyor, bir süre sonra her türlü ağrıyor), bugün gym'e gittiğimde kendimi bir deneyeyim dedim.

evet riske atmamaya karar verdim, şimdi bir de kategoriyi değiştirmekle uğraşacağız ama napalım:)

teşekkürler cevaplar için.

10k'ya çek bence de. 10 ile 15 bayağı farkediyor.

10k temponu düşür, 15k rahat yaparsın. korkmayın koşmaktan bu kadar.

@arnold, koşulara çağırmadın bak böyle oldu:D 10k ideal evet.

@douchebag, kondisyonda sıkıntı yok, 11-12k'da henüz yorulmuş olmuyorum, eklemler izin verse 15k'yı şimdi de yaparım.
ama bacak kaslarım iyi olmadığı için dizler ve ayak bileklerim ağrıyor, yani bayağı ağrıyor, özellikle sağ dizim, o yüzden kalıyorum 11-12de. tempom yüksek değil zaten, dün 11k'yı ort. tempo 5:57 (dk/km) ile koşmuşum.

benim derdim "bu kasları 13 gün içinde iyileştirebilir miyim?" di, ama imkansız görünüyor:D

yüzerek kilo vermeyi ben başaramadım. 7 ay boyunca, haftanın 3 günü çeşitli şekillerde denedim. karnitin kullandığım bi dönem de dahil. ha ama eşşek gibi kas yaptı. jogging tavsiye ederim.

kisin ne yuzmesi basina is alma olm dellenme

Kas nasil yapti ya. Emin misin sadece yuzerek olduguna?

Asil kisin yuzulur :)

Yüzme çok yağ yaktırmaz diye okumuştum. Iki sebebi var hem yüzdükten sonra at gibi acıktırması, hem de soğuk suya girince vücuttaki reflekslerin yağları koruma altına alması. Bence HIIT'i koşarak daha rahat yaparsın.

yüzmek insan vücudunda ki bütün kasları çalıştırıyor. düzenli ve sistemli yüzme ile oldukça güzel bir vücuda sahip olunabilir.

not: pro yüzücü

edit: hiit'i koşarak daha rahat ve etkili yapabilirsin. doğası gereği yüzme esnasında efektif bir şekilde hiit gerçekleştiremeyebilirsin.

yüzmek kardiyo kategorisinde değerlendirilmez mi yahu, dolayısıyla yağ yaktırır gayet. Ben 1 yıl haftada 3 gün yüzerek formumu idealde tutuyorken sıkılıp fitness yapmaya başladım 1,5 yıldır ve son bir kaç ayda vücudum tepki vermeyi bırakıp, kötüye gidiş başladı. O yzden tekrar yüzmeye döneceğim.
Yüzerek hiit için bir adet nabız ölçer ile kalp ritmini kontrol etmek suretiyle aynı koşu olayında anlatıldığı gibi 3-4 dk hızlı (bu sırada serbest stil uygun olacaktır), 1-2 dk yavaş (burda benim tercihim kurbağalama oluyor, dinleniyorum) ve bu şekilde süreleri nabzına göre ayarlayarak deneyebilirsin bence.

Hiit bir antrenman prensibi değil antrenman tekniğidir, her şeye uygulayabilirsin. Yani koşarken de uygularsın yüzerken de evrak çantası taşırken de. Önünde hiçbir engel yok.

bir düzeltme yapayım, eksik yazmışım; koşarken yüzmeye göre daha kolay nabız ayarlaması yapabilirsin. gerekli bilgiye ve tecrübeye sahip değilsen koşmaya oranla suda nispeten daha fazla zorlanabilirsin. mesela hiit yapacağım derken basit bir krampla boğulabilirsin.

Swoleacceptance goygoy subı ya. Biraz fatacceptance subının parodisi gibi, o yüzden oraya yazılanlar ciddi değil. Onun yerine r/weightroom ve r/bodybuilding daha iyidir.

Sub'dan bağımsız olarak, çoğu kişi uzun süreli cardio yerine kısa süreli HIIT yapıyor artık. Popüler olan bir şeyi yapmaya başlayınca, diğerini kötülemen gerekiyor sosyal medyada.

Sub'daki olay da Ekşici abartmasının goygoyla birleşimi gibi bir şey sonuç olarak. (Haldamir +1)

problemler elbette oluyor.

örneğin bir kişi hazırda bekleyip gelen her fiziksel engelliye yardımcı olmak isteyebiliyor, "benim kardeşim zihinsel engelli ben de onunla sandığa gireceğim" diyen tipler çıkıyor, polisler gelip 142 belgesini teslim etmeden oy kullanıyor vs vs. geçen seçimde en çok başıma gelenler bunlardı.

yani illa ki sorun çıkıyor.

resmi sandık müşahiti olmak her zaman daha yararlıdır. dışardaki vatandaşa hp bi dk diyen olacaktır. veya resmi tutanağı vermek istemeyenler olacaktır. o yüzden muhakkak oy ve ötesi'nden başvuru yapın.

dün katıldığım eğitimde tekrar hatırlatma yaptılar;

bugün, yani 30 ekim 2015 cuma günü akşamına kadar kayıt yaptırabiliyorsunuz.

lütfen hemen yaptırın..

müşahit olarak tüm gün orada bulunmanın en önemli etkisi; varlığımızın kötü niyetler için caydırıcılığıdır.. ki ona rağmen bile, diğer cevaplarda bahsedildiği gibi yine de sorunlar çıkıyor.

ben ve arkadaşlarım görev aldığımız okullarda birçok usulsüzlükle karşılaştık ve müdahale ettik. kurtarılan 1 oy bile önemli tabi ama daha önemlisi 1 oyun bile peşine düştüğümüz için daha büyük çapta usulsüzlüğe girişmekten çekiniyorlar.

doğruluğuna ne kadar inanırsınız bilmem ama ben oy vereceğim okuldan farklı olmasına rağmen, özellikle fuat avni'nin yayınladığı listedeki bir sandıkta görev aldım. gözüm üstünde olacak :)

Zaten oy öyle göz göre göre çalınmıyor, ama orada bulunarak birsürü usulsüzlüğün önüne geçebiliyorsunuz. Ne sandık başkanları ne görevlileri sizin kadar bilmiyor sistemi, bu yüzden birsürü oy kurtarabiliyorsunuz.

yerel seçimlerde ankara çankaya'daki sandıklarda bile akepe'nin oylarının yuvarlanıp 2-3 artırıldığını, cehape'nin oylarını başka partilere yazıldığı gördü bu gözler.

kayda gecen resmi tutanaklara goredir o.
ortadoguda cinsel taciz ve saldirilarda cok fazla suc duyurusunda bulunulmuyor.
o yuzden olabilir.
not: link sadece tecavuz degil evet.

amerikada "date rape" diye bir şey var. buralarda sonunda kızla evlenirsen rape denmiyor.

bi yerde 100 kilo at boku vardır, tartıp 100 kilo at bokumuz var nasıl geri dönüştürelim denir.

başka bir yerde 1 ton at boku vardır, evlerinin duvarına yalıtım diye sürerler. orada at boku sorunu yoktur.

orta doğu ülkeleri kısmen değerlendirmeye alınmış, kısmen alınmamış. iskandinav ülkeleri, batı avrupa ülkeleri üst sıralarda. hmm... ilginç.

bu ülkelerde resmi kayıtlar ne şekilde alınıyor? yani biri "bu kişi bana 6 ay boyunca tecavüz etti" derse oraya 180 vaka olarak mı geçiyor? isveç'te bu şekilde işliyor mesela sistem. kaynak: www.bbc.com

tabii bir de ülkeden ülkeye değişen algı meselesi var, tabudur, utançtır, şudur budur, farklı sebeplerden şikayette bulunamıyor kişi.

Bi de ulke kanununa gore degisiyor, bazi yerlerde sozlu taciz gibi olaylar da assault kapsamina alinabilir, o zaman sayi epey artar. Tabi bu bir de polise gitmeyle alakali, o yuzden gelismis yerlerde cok olmasi daha normal. Sey gibi bu istatiksel olarak izmirdeki aile ici kadina siddet oraninin dogu illerine gore daha fazla olmasi gibi.

eksisozluk.com

Bana 2500m2 başına 1 lira verin 7 ay vadeli olarak size 73 kilo olmassanız geri vermeyeyim
Hiç o kadar gecenin bir köründe spor yapacam diye kasmayın

Abi kilo vermede is kaloride bitiyor. Diger hic birsey bu kadar onemli degil. Aldigin kalori yaktigindan az oldugu surece maraton kossan kilo veremezsin. Ayni sekilde kalori isi yedigin besinin ne oldugundan da daha onemli.

Sana onerim bi kalori farkindaligi olusturman. Marketten aldigin her seyin kalorisi yazar, bi bak aklinda kalsin. Bulamadigin da internette diyetkolik gibi sitelerde cok rahat bulursun. Bunu ogrenince ne yedigini de farketmeye basliyorsun. Mesela 150 gr tavuk eti, yani bir porsiyon tavuk 150 kalori iken, 3(evet uc) tane oreo da 150 kalori. Bunlarin farkina varinca zaten kafanda kiyaslayip kendini frenliyorsun.

Sporla ilgili olarak da kardio yap, mesele haftada 3 gun yarim saat kosarak couch to 5k gibi bir program yapabilirsin. Agirlik da calis cok zorlamadan, kas yapmayi bekleme diyette yapamazsin ama hic olmazsa olani yakmani engeller.

iifym.com

Ayrica bu linkten de gunluk ihtiyacin olan kalori miktarini hesapla ve onun 300-500 altinda yemen gerektiginin farkina var. Daha somut bir sey olur elinde.

Angelus'un attığı link dışında her şeye kulağını tıka bence.

fitbit piyasanın lideri şu sıralar.

polar loop


macbook ile ilgili soyle soyleyebilirim ayni modeller diye millet sadece macbook olmasina aldaniyor tr'de adam ornek vereyim, 2500 tl'ye i5 islemcili mac aliyor ozelliklerine bakmadan. halbuki 2500 tl'ye i7 aliniyordu abd'de. gecmis zamanli anlattim. o yuzden abd'den belki daha ucuza macbook alirsin ama 2014 mu yoksa 2015 mi alirsin? bilinmez. resmi satis yapmayanlar sadece macbook diye yapistiriyor.

son olarak da abd'ye gore ayni modelin tr fiyatina bakin. ucuza olacagini sanmiyorum. apple boyle bir sey yapmaz. dusuk ozellikteki cihazdir sadece.

dolar firlamadan once burada i5 alinan parayla ben i7 model macbook pro aldim amerika'dan.

Su an piyasadaki en iyisi microsoft band bence

Thy'de bilet bakarken seçince sağ tarafta bilet ücreti ve vergileri ayrı gösteriyor diye hatırlıyorum.

Bence o kampanyaya dahil olmayın. Sanırım BA Life diye bir şirket organize ediyor bu kampanyayı. Daha önce aynı şirketin düzenlediği farklı bir kampanyaya dahil olmuş ve avrupaya 2 kişi gidiş geliş uçak bileti almak istemiştik. vergi vs. olarak 1200 TL çıkardılar. aynı uçuşa biletleri ben alsam böyle bir vergi çıkmıyordu. hatta daha ucuza aynı tarihe bilet bile bulabiliyordum. bu nasıl "bedava" dedim, özetle "valla öyle çıkıyo sistemde, sorma ver" falan dediler. kalsın o zaman dedim. ürünü de iade ettim, aldım paramı geri.

@orient blue,
Çok tesekkur ederim. Evet, o firma. Kendileriyle telefonda konuştum ve kesinlikle odeyecegim tutar konusunda ipucu vermediler. Ben de Philips almaktan böylelikle vazgeçmiş oldum.

Normalde biri sana iyilik yaptığında onu daha çok seversin ya, bu teoriye gore son o kisiye iyilik yaptığında senin ona olan bakış açın onun sana iyilik yapmasından daha çok etkileniyor. Yani onun sana iyilik yapması senın ona olan bakış açına 5 puan ekliyorsa, senin ona iyilik yapman 10 puan ekliyor.

A kisisi ve B kisisi olsun.

A, B'ye iyilik yapmis olsun yani A iyiligi yapmis olan taraf, B de kendisine iyilik yapilmis olan taraf.

Takip eden surecte, A'nin B'ye iyilik yapmaya olan egilimi, B'nin A'ya iyilik yapma egiliminden yuksektir.

Iyilik yapmak soz konusu oldugunda, iyiligi goren tarafin kendisini odesmek amacli zorunlu hissetmesinden daha baskinmis, iyiligi daha once yapmis olan taraf olmak.

gym'e gitme yaşadığın yerde deniz varsa sahile git koş yürüyüş yap. aniden insanların içine girmek zor gelebilir. aletlerle çalışmak zorunda değilsin. şınav çek mekik çek yürüyüş yap. daha doğal olur. hem daha az maliyetli.

hocalar zaten sana hareketleri doğru bir şekilde gösterecek. eve gidince youtubedan arat, daha iyi öğrenmiş olursun, özgüvenin de artar. onun dışında ortama ilk başta yabancılık duyman normal, bir süre sonra alışıyorsun. en baştaki direnci kırarsan gerisi geliyor.

Salinda gorecegin kasli tiplerin hicbiri aansinin karnindan oyle dogmadi bunu bil.

Bilmiyorsan bilmiyorsundur bunda sikinti yok. Utanip cekinecek de bisey yok.

Senin yerinde olsam hangi saatlerde sakin oldugunu ogrenir en azindan ilk etapta o sakin saatlerde giderdim. Bu bi secenek olabilir.

Gercekten hoca olan ve seninle ciddiyetle ilgilenwbilcek bir salondur umarim.

dostum samimi bişey söyliyim, içtenlikle, fitness ortamı en sıkıcı ve iğrenç ortam olabilir o kadar kasıntı bunaltıcı bi yer ki duramıom fazla içerisinde. hele başkaları varsa, sosyallik olarak sıkıntım yok ama bu ortamdan hep rahatsız olmuşumdur

Sakin saatlerde gitmeye çalış. Sabah olur, iş saatleri olur. 5-8 arası bulaşma.

Makinelerle takıl bence, mekik şınav tarzı serbest hareketler daha çok stres yaptırır.

Bazı küçük spor salonları çok daha içiçe olabiliyor ama büyük bir yere gidiyorsan emin ol herkes kendi işine bakıyordur. Kimse sana yan bakmaz, bu niye burda demez. Ayrıca spor salonu sosyalleşme yeri de değil, o yüzden etrafta insan dolu olmasına rağmen en yalnız kalabileceğin yerlerden birisidir.

sen istemesende yanına gelip ''hocam o hareket öyle değil'' diyecek biri mutlaka yanına gelir yani , iyi arkadaşlıklar edinebilirsin çekinmene gerek yok.

Sosyal fobili falan degilim ama dalona gitmek ve ordaki kisilerle ben de muhatap olmak istemiyorum. Beyinler bi farkli calisiyo sanirim o kadar cok karbonhidrat almamaliyim diye disunuyolar ki vucut kendi kendini yiyor, ama beyne yeterince glukoz gitmiyor (yag ve amino asitlerden glukoz olusturmak epey pahali bi surec vucut icin)

Ben de basim onumde gidiyorum, soyunma odasinda vakit gecirmeden kosu bandinin ustune cikip kulakliklari takip sporumu yapip dusa girip eve geliyorum. 2 senedir ayni salondayiz bu 2 senedir konustigim kisi sayisi 3 falandir

Emin ol zayıf, yeni başlamış ve egzersizleri düzgün yapamayan birilerini görmeye salon müdavimlerinin gözleri çok alışık. Bunlar olağan şeyler zaten, öğrenmek böyle oluyor. Ne kimse seni yadırgar, ne de komik bulur. 1-2 haftaya sen de gevşersin.

Ben eve spor odası kuracak olsam alacağım ilk ekipmanlar squat rack, bar, ağırlık plakaları ve bench olurdu. Kardiyo için de ip ve vücut ağırlığı yeterli. Geri kalan olaylar gereksiz.

2. el aletler için sahibinden.com'a bak. Oradan güzel şeyler düşebiliyor.

Tüh yine angelus once cevap vermiş.

Bence de power cage, olimpik bar, ağırlıklar ve bench.

Sıra arnoldda.

decathlon'a bi uğra derim. orda hesaplı birşeyler bulabilirsin. sadece alet olarak değil, eldiven, mat, spor kıyafeti vb de ucuza oluyor.

alman gerekenler şöyle:

- barbell
- dumbbell ve ağırlıkları tabi
- barfix bar (olmazsa olmaz yukarıdaki ikisinin yanında)
- mat
- dışarıda koşu yapma imkanın var mı bilmiyorum ama yoksa eğer ve kış için de koşu bandı (kardiyo için ip de denmiş ama ben ipi oldum olası atlayamam)
- bir tane de ucunda bacak çalıştırma ekipmanı bulunan ağırlık sehpası.

bunlar işini görür home workout için. internette de bulabileceğin homeworkout programlarının %90'ını da karşılar.

para varsa cybex al. bir alet ile cogu hareketi yapabiliyorsun. tabi cesitleri var.

gonderıcıye maıl at, geri cagırsın

atıyorum cevap yok adamdan ama oto mail ile rating istemeyi iyi biliyor

Satıcıya değil amazona yaz. Royal mail oranın ptt'si olmalı zaten, yani devlet postası :D

yüzde 90 gönderici turkey yerine saçma sapan bi şey yazdı ve görevli tunisia diye okudu.

bu kargo orada adres olarak karşılığı olmayacağı için tunus ptt'sinden geri dönecek oradan royal'e geri dönecek oradan da gönderene geri döner. göndericinin bu saatten sonra kargoya müdahale etme şansı yok ona kargo size geri gelecek ve o zaman doğru adrese tekrar gönderir misiniz de. geçmiş olsun 1 ayı bulur bence bu süreç.

Tunus, listede Türkiye'nin hemen üzerinde. Kargo görevlisi sisteme girerken yanlışlıkla Tunus'u seçmiş olmalı.

amazondan boşa sipariş vermedik. kontağı kurdum dediğiniz üzre 48 saate elinize ulaşmazsa full refund didiler.. saolun abilerim dedim. artık satıcı uğraşsın postayı tunustan almak için geri. akıllanırlar inşallah bi daha iyice bakarlar nereye gönderiyoz postaları diye. tunusa gitmiş posta sen bi check etmiysun elindeki royal mail kargo tesellüm fişi ile :D:D neyse

Amazonun müşteri hizmetleri efsanedir, seni hiç bir şekilde mağdur etmezler dicektim ki zaten konuşmuş çözmüşsün

ftr

fizik tedavi olur

Peki ortopedist hiç olmazsa anlar mı biraz? Çünkü okulun sağlık merkezinde var ortopedist ve gitmek için en rahat yer orası şu an.

@haldamir öyleyse görün anlar tabi. ortopedi cerrahi bir branştır. gerek görmezse seni ftrye yönlendirir zaten. ya da basit bir şeyse önerilerde falan bulunur.

Tersten yapıyorum ben, pistonu takıp ters çeviriyorum, kendi ölçeğiyle bir ölçek kahve koyup üzerine kettle attıktan sonra 30 sn beklemiş su koyuyorum, sonra karıştırıp, 1 dk felan bekleyip basıyorum.

Pahalı değil mi bunlar ya? 2 sene önce hepsiburada dan delta marka barlı falan 50 kiloluk seti çok uygun fiyata almıştık. 100 lira civarıydı sanırım. Biraz daha bak istersen.

Bar: www.hepsiburada.com

Plakalar: www.hepsiburada.com 40/50 kilo civarı bir set şimdilik seni götürür. Dambıl falan alma, bunlarla compound tarzı çalış.

Bence bir de ağırlık sehpası al daha fazla hareket yapma imkanın olur ve kaslarını daha iyi çalıştırırsın.

Compound çalışacaksan 30 kg hiç birşey, squatta bile 2 haftada 50 kiloyu geçersin.

Sağ üstte uyarı çıkıyor uçuşun bu kısmı kapsama alanımızın dışında diye. daha önceki uçuşlara da bakarsan okyanus üzerinde boşluk oluyor, irlanda civarında tekrar kapsama alanına giriyor.
www.flightradar24.com

sinyal alamama durumu aklıma geldi ama komik olur diye yazmadım, sonuçta koskoca uçak diye düşünmüştüm ama "flight radar" kendi imkanlarıyla takip ediyor anlaşılan.

neyse rahatladım şimdi.

mh370 kaybolduktan sonra bir belgesel izlemiştim, dünyanın çoğunluğu radar kapsama alanında değilmiş.

flightradar kendi imkanlari ile ve gonulluler araciligi ile takip ediyor diye biliyorum. Bildigin bu isin meraklilari onun icin gereken antenleri alip catilarina kuruyorlar. Bu yuzden kapsam disi yerlerin olmasi normal.

boyun kaslarını germeden mekik mümkün değil gibi. overhead squat yapın küçük ağırlıkla. karın kasına birebir.

fıtık sebebiyle beli güçlendirmek için direkt bele yükleneceğin mekik hareketi bence ters...

hani doktor demiştir bilemeyeceğim ama fıtıklı bölgeyi direkt zorlamadan, fıtıklı bölge kaslarının da çalışacağı bir şey yapmak gerek diye biliyorum. yoksa fıtığı daha da ilerletirsin.

bence çok hafif planking ile başlamak daha yerinde olur...

karın için de dediğin şekle uyan alltan 2. ve üstten 2. uygun duruyor. static.ideaconnection.com

Yarım mekik yaparken tavanda bir noktaya bak, yükselirken de gözünü o noktadan ayırma. Bu boynuna gereksiz baskı uygulamaktan uzak tutacaktır seni. Kalkarken de sadece omuzlarını kaldır yarım karış yeter. Onun dışında hiç bu işlere girmeden her gün 30 saniyeden 10 set plank yap yeter.

Hanging leg raises diye bi egzersiz var o olabilir, bi de ab wheel diye bi alet varmis, epey ucuz onu cok oneriyorlar. Bu tarz omurgaya cok yuklenmeyen karin egzersizleri secebilirsin bence.

aradığınız, aramanız ve yapmanız gerekenler şu linkte.

www.youtube.com

doktorunuz aksini söylemedikçe mekik çekmeyin.

www.youtube.com

özellikle bird dog çok iyi. ağrı hissetme durumunda yapmayın, en uç noktalara zorlamayın, olduğu kadar ve düzgün formla.

mekik çekmeden de "core" güçlendirmesi yapabilirsiniz.

plank +1

Bence fıtıklar dolayısı ile zor bir iş seçmişsin. Bence vazgeçip yüzmeye git.
6 ay yamuk yürüdüm resmen. Yüzme çok iyi geldi. Suya girerken çıkarken dikkatli ol. Suyun içinde zaten ters hareket yapamıyorsun. Özellikle sırt üstü yüz.

yasallasmamali. alkol gibi bisi degil surekli ara vermeden icilebilir. insani tembel yapar umursamaz kaygisiz yapar ve bagimli yapar birakimca depresyona girersin. yarari ya da zarari da cok bilinmiyor muhtemelen akciger zarari var en azindan yaktigin bir seyin dumanini cekiyorsun yogun.

not: kullandim biraktim

neden yasallaşsın?

Eczanelerden haftalık aylık belli limitlerle alınabilir bence. Karne gibi bi şeyle yani, çok almanıza imkan verilmeden.

her gelen hastaya cipralex'i, lustral'ı dayayan psikiyatristlerden daha çok hayır duası alınır hem. Kimyasallarla karaciğeri mikeceğimize, organik bi şeyle akciğeri mikeriz.

tabii en büyük sıkıntı bunu diğer kimyasal uyuşturuculara geçiş olarak kullanabilecek tipler.

@gomugo ulaşmanın şimdi zor olduğunu nerden çıkardın ki?

esrar ya da baska bir uyusturucu madde kullanmiyorum onu belirteyim.
isteyen istedigi zaman zaten bulup kullaniyor bu meretleri, yasallasirsa en azindan denetimi olur diye dusunuyorum.
medical bilmem ne ayagina bazi ulkelerde satiliyor su an(tam olarak esrar mi satliyor bilmiyorum ama uyusturucu bir madde o da).
alkolu icen de, sigarayi icen de zararini biliyor.
bunu icen de biliyor.
kisiyi kendisinden koruyamazsiniz kisaca.

@yatagants ulasmasi zor demedim zaten. benim alakam yok (alkol sigara var sadece) ben bile ulasabildiysem bir sekilde herkes ulasir. yasallasirsa cok iyi denetim olmali kotali satilmali uyusturucu bu ya. simdi ulasiliyor ama yasallasmasi yerine bu kadar kolay ulasilamamasina ugrasilmali.

bir de insanlari salaklastirmasi zamanla +1

@brk37 esrar kullanıp başkasına zarar veren bir insana hiç şahit oldun mu? ama başka madde kullanmamış olucak sadece esrar.

hiç kullanmadım ama bence yasallaşmalı, kayıt dışı ekonomi sonuçta. sigara serbestken esrarın serbest olmaması saçma geliyor. en fazla kamuya açık alanda kullanımına izin verilmeyebilir. bulmak isteyen her türlü buluyor zaten.

Bence sigara, şeker ve her türlü trans yağ bile yasaklanmalı.

Yasallaşırsa "her gün vuruyom guru guru gubara" tayfasının nasıl ali kıran başkesen olup sokak eşkıyası olacağını çok merak ediyorum.

Bu ülke henüz esrarın yasallaşmasını kaldıramaz.

öncelikle belirteyim hayatımda sadece iki kez kullandım bu naneyi, ona da kullanmak denirse. esrar süperdir, şahanedir, ay çok tatlıdır diyen tayfadan değilim; ama bu "elimde olsa şekeri yasaklarım" kafasına hastayım. ekmek yemiyorsunuz diye ekmeği de yasaklayalım o zaman veya nasılsa bulması kolay olur diye illegal yapalım? şimdi bakkaldan 1 liraya aldığımız şeyi torbacıdan kilosu 8-10 liraya alalım, güzel olmaz mı? nasılsa zararlı, böylelikle daha az tüketilmiş olur.

esrar bence yasallaşmalıdır ancak çomaristan gibi devletin insanı için değil kendi için çalıştığı ülkelerde yasallaşmaz çünkü illegal uyuşturucu işinde deli para var. abd'de içki yasaklandığında ne oldu? mantar gibi mafya türedi, normalde vatandaşın ve esnafın cebine girecek olan para belli bir grubun elinde toplandı ve denetimsizlik aldı yürüdü. içtiğin içkinin ne bok olduğunu bilemiyordun mesela. kayıt yok, kontrol yok, cebine para girmediği gibi normalden çok daha fazla harcıyorsun.

bugün esrar yasallaşırsa, illegal yollardan bunun satışını yapan koca bir imparatorluk çöker. eczaneden, hiç riske girmeden rahatlıkla alabileceğin esrar ucuz olur; çünkü devlet kontrolünde olacağından üretilmesi, taşınması, satılması vs. mümkün olan en ucuz ve güvenli yollarla gerçekleştirilir. satış kanallarının sayısı ve alım kolaylığı artacağından, tedarik sıkıntısı yaşamazsın. ne olur, normalde 100 lira verdiğin şeyi 20-30 liraya alırsın. kullandığın malın ne olduğunu bilirsin çünkü kayıtlı, planlı, programlı bir üretim aşamasından geçmiştir.

yasal oldu diye kimse eczaneden esrar almaz ayrıca. aksine, illegal olduğu zaman daha çekici geliyor ve bulmak hiç mi hiç zor değil. en muhallebi çocuğu dediğiniz adam bile (ben mesela) şak diye aradığının ertesi günü bulup alabilir bunu. zaten eczaneler de kiloyla satmaz bunu, belli bir kullanım kotası olur. yasallaştığı vakit illegal satışlar neredeyse sıfırlanacağından, kotayı aşmak da imkansızlaşır bi' noktada.

ama dediğim gibi, bu şeyler devletin insan için var olduğu ülkelerde oluyor. böylelikle hem insanların sağlığı ve cebi korunuyor hem de illegal satış ve bunun getirebileceği pek çok problem ortadan kaldırılmış oluyor. "devlet süperdir, devlet yehoo" demiyorum; türkiye'de durum böyle değil çünkü, ama olsaydı eğer esrarın yasallaşması muhteşem bir şey olurdu.

bence yasal olmalı. bulan zaten buluyo. ben kullanmıyorum ama kullananları bırakın içsinler kontrollü bir şekilde.

thc orani duzenlenerek yasallastirilmasinda sakinca goremiyorum.

Esrarın yasadışı olmasının sebebi uyuşturucu olması ve insanları öldürmesi değil, tamamen kültürel. Tarafsız bir şekilde bakınca alkol çok daha zararlı bir uyuşturucu, her sene milyonlarca insana zarae veriyor ki sadece kullanana değil, masumlara da zarar veriyor. Peki alkol niye yasal çünkü binlerce yıldır ortada. Tarihte alkol diye bir şey olmasa, bugün ortaya çıksa yasaklanması bir haftayı bulmazdı. Peki esrar bunun neresinde, popüler oluşu belki 100 yıl, onu da amerikaya getiren meksikalılar ve ayrıca işin içinde siyahiler de olunca ırkçılıkla birlikte esrar kullanımı alt sınıf, kötü, kaka olarak görülüyor. Bu da günümüze kadar böyle geliyor.

yasallaşırsa heyecanı kaçar ;_;

Yasallaşma kısmı ile ilgili yorum yapmayacağım, çünkü dedikleri gibi bulan buluyor, yasal olsa tereddutte olanların daha bir iç rahatlığıyla kullanması söz konusu olur.

Asıl zararını çeken o kadar insan gördüm ki. tek dozda bile psikoz yapma ihtimali var (şizofreni-paranoid vs, bipolar bozukluk) ayrıca dünyadaki en güçlü "umursamazlık" yapan madde. Kıyaslamak istemiyorum ama sigara ve alkolün zararları daha uzun vadede ortaya çıkıyor esrara gore. sigara içen biri olarak hiç sigara denememiş kardeşlerime zorla sigara icirdim üniversiteye başlayacaklarında. Bizimkiler özenir belki, eciş bücüş şekilli bir şeyler icirtmesinler diye. Özetle kötü bişi

Yasallasmali. Uzun vadede zarar veriyor diye bir seyin yasaklanmasi mantikli degil. Bu durumda cips, kola, cikolata gibi tum ivir zivirlari yasaklamamiz lazim. Alkol ve sigarayi saymiyorum bile. Kullanan baskasina zarar verir demek de mantikli degil, alkol de ayni seyi yaptigi gibi borsada para kaybetmek de bu sonuca yol acabilir(kumarin bi alt versiyonudur borsa bilmeyenler icin), borsayi da yasaklayalim o zaman. Bu yasaklama mantiginin sonu insanlar kizlar yuzunden kavga ediyor, kizlari yasaklayalima kadar gider.

Olumcul olmayan, duzgun miktarlarda kullaniminda hicbir uzun vadeli etkisine rastlanmayan ve bazi insanlara zevk verebilen bir maddenin yasak olmasi cok sacma.

sürekli trol editler geliyor. ancak bunları tespit için çalışan hem botlar var, hem de gönüllüler var. son editleri görebileceğiniz listeler var, siz de görüp bunları düzeltebiliyorsunuz. zaten "son editi geri al" butonu da var, trolün verdiğinden daha az emekle geri almak mümkün.

aradığın cevaplar bu sayfalarda:

en.wikipedia.org
tinyurl.com
tinyurl.com
tinyurl.com

trollüyorlar. bir ara edwin van der sar maddesinde "hakan şükür'le sıkı arkadaştır, bayramlarda arar" tarzı bi şey yazıyodu hasjfksalş

bir ara türkçe viki'de alex de souza başlığını trollemişlerdi.

alex'in kariyerinin yer aldığı kısımda fenerbahçe başlığı altında "ortalığın amına koymuştur" yazıyordu.

Trollendikten sonra siliniyor. Kontrol edilmeyen sayfalar da bir uyariyla cikiyor.

Özellikle botlar çok yardımcı bu konuda. ClueBot diye bir bot var ingilizce wikide, tüm vandalizm/trollemelerin %60'nı tespit edip geri alabiliyor.

5 poğaça

çikolata

Cikolata+1

Yazin cikolata bayiyor yalniz:)

Yer fıstığı

badem, ceviz.

dondurma? waffle lı nogger!

100 gram badem 550 kalori gibi bir şeydi.

Soğuk ve şekerli gıda. Yedikçe yedirir. Dondurma olabilir.

kaju. baya kalorisi var

über bir fast food menüsü alırsan 3000 kaloriyi çok rahat geçersin, 15-20 liraya en fazla 2 sokak aşağınızda bulabilirsiniz.

donut

Konsoloslukların sitesinde bir konsolosluk çağrı merkezi numarası var. Orayı arayabilirsen seni Türkiyedekiö Dışişleri bakanlığındaki çağrı merkezine bağlıyorlar. Ben bir kere aramıştım ilgili görünmüşlerdi. Belki oraya şikayet etmeyi deneyebilirsin.

Bimer belki?

her şeyle ilgilenen bilimadamları yüzyıllar öncesinde kaldı. kişi kendi dalı dışında pek bir şey bilmese de yine bir şeyler üretebilir. ne düzeyde üretir onu bilmem ama.

Bilim yapmak için bunlar mı gerekli? Matematiği çok iyi derecede bilmiyorlardır. Fiziği de çok bildiklerini sanmıyorum. Kimya ve biyolojiyi iyi derecede biliyorlar.

Tıp doktorları sonuçta zamanında üniversite sınavında ilk 10.000 e girmiş insanlar. Şu anda geri kalan uni mezunlarından eksiği yok fazlası vardır.

fizikçi matematikçi tıbbı ne kadar biliyorsa tıpçı da o kadar biliyor
nasa'dakilerin virüs yapısını falan bildiklerini sanmıyorum :) adamlar plüton'a araç gönderebiliyor ama

"nasa'da dohtor çalışmıyor mu yaeeee" diyenler için açıklama editi: elbette mikroorganizmalar açısından mikrobiyologlar çalışır, astronotların sağlığı için doktorlar çalışır. ama uzay mekiğini bu adamlar dizayn etmez, uzaya göndermeyi hesaplamazlar.

üniversitede fizik ve matematik görmüyoruz. sadece biyofizik ilk dönemde uyduruk bir ders olarak vardı. ama biyokimya 2 sene görülüyor, temel bilimlerden önemli bir tanesi.

nasıl bilim yaptıklarına gelirsek, kendi konularıyla ilgili çalışma yapıyorlar tabi ki. bilim dediğiniz şey sadece uzay mekiği göndermek değil. nasa'da çalışan doktor da yoktur zaten.

Üniversite sınavındaki bilgilerle malesef bu işler olmuyor.
Temel tıp bilimlerinde biyoloji kimya fizik mezunu akademisyenler bulunmakta ve tıp doktorlarıyla beraber bilimsel çalışmaları multidisipliner yürütmektedirler. Temel tıp bilimlerinde çoğu profesör kimya fizik biyoloji mezunudur. Mühendis de bulunmaktadır. .Temel tıp bilimlerinde bütün dünya bu yolu izlemektrdir.Ama bu ülkemizde dışlanmayıda beraberinde getirmektedir.

La noix geçen yıl nasada mikrobiyoloh olarak çalışan bikim adamının konferansına katılmıştım. Bu işler multidisipliner işler. Öyle lise ve üniversite bilgi ve düzeyiyle olmuyor. Çok komplex ve her dalı içinde bulunduruyor

@intihar soruyu okudun mu?

"tıp doktorları fizik kimya matematiği biliyor mu?" "bilmiyolarlarsa nasıl bilim yapılıyor?"

tıpta bilim yapmak için matematiğe gerek yok. matematik gerekirse fayfim'in de dediği gibi matematikçiyle BERABER çalışırsın. nasıl nasa'da senin konferansına gittiğin adam uzay araçlarının ince hesaplarını yapmıyorsa, birileriyle BERABER çalışıyorsa tıpta da böyle.

sen soruya değil, cevap verenlere cevap vermişsin

ayrıca bilim denilen şey düşünce ve merak ile başlar. hiçbir konuda detaylı bilgin olmayabilir, "yau şöyle olsa nasıl olur"dur bilim. o soru üzerine düşünürken zaten bilgin artar

soru açık "Bu üç bilimi doğru düzgün biliyorlar mı bilmiyorlar ise nasıl bilim yapıyorlar?", bu sorudaki kritik sözcük "doğru düzgün";

Yani daha hücrelerdeki kimyasal tepkimelerin üzerindeki atomik boyuttaki fizik, kimya ve matematik bilgisini bilmeden nasıl oluyor da bilim yapabildiklerini merak ediyorum.

La noix kızma ben bişsey demedim :) haklısın
Evet ven cevaplara cevap verdim. Sorunun cevabı ztn verilmiş. 3 yıl ihtiyaç duydukları temel tıp bilimleri eğitimini alıyorlar. Ama bu daha çok teori ve ezber olduğu için unutuluyor. Tus'dan yüksek puan alanlar bile uzmanlık eğitimine başladığında sıkıntı çekiyor.
Bu arada tıp alanında bilimi 2-3 ülke yapıyor. Diğer ülkeler seyirci modunda.

Biyokimya, biyofizik alanlarından haberin var inşallah.

Onun dışında fizik teoremi, türev integral almayı gerektirecek bir alanla uğraşmıyorlar zaten, antropologların da matematik bildiğini sanmıyorum ama çatur çutur bilim yapıyorlar.

Fiziğe yeni başlamış eleman heyecanı sezdim sende :D

araştırma yapanların bir çoğu istatistik biliyor. onun dışında quantum fiziği falan diyorsan hobi olarak ilgilenen dışında kimse bilmiyor diyebilirim

Hekimler bilim yapmaz o yüzden de temel bilimleri çok iyi bildiklerini sanmıyorum. Ama araştırma yapacak adam da zaten bunları öğrenir. Ayrıca tıp bir temel bilim değil, uygulamalı bilim.

Ayrıca bilim multidisiplinerdir ama herkes tüm temel bilimleri bir seviyede bilmek zorundadır. Temel bilimleri bilmek demek ufuk demektir, bilimin temelini de bu oluşturur.

biliyoz. hatta dönem birincimizin hobisi matematik sorusu çözmekti. matematik yüzeysel kalsa da fizik-kimya-biyolojide fen edebiyatta okuyanları bile sallarız.

çünkü össde full yaptık hepsini. demek ki hepsini biliyoz. ama bilim yapmıyoz. zaten bulunmuş ilaçları teşhis edilmiş hastalıklar için kullanıyoz. bilim adamı değil ameleyiz.

" hekimler bilim yapmaz "

peki.

ilk sorunun cevabını bilmiyorum. adıyaman tütünlerinin kilosu 50-80 lira arası değişir. her türlü tütün daha ucuza gelir sorma amacın oysa

50gr tutunden aşağı yukarı 100 slim sigara çıkar sen hesapla işte

3 4 gr max.

Bendeki golden Virginia paketinde bi slimde 0.5 g olacağı yazıyor.

Dresden hakkında konuşayım, iki aydır burda kalıyorum. Leipzigden daha büyük ve daha güzel bir şehir. Esas tarihi mekanlar şehir merkezinde ve bir günde gezebilirsin, gece hayatını görmek istersen de neustadt tarafına çıkarsın zaten çoğu hostel de o tarafta olur. Eğer sorun olursa çekinmeden yaz yardımcı olmaya çalışırım.

Prag-Dresden arası yol biraz uzatılıp Karlovy Vary ile Terezin toplama kampı mutlaka görülmeli, Nürnberg-Prag arasında da meşhur bira şehri Pilsen var sanırım.

Düz Surface mı, RT olan? Öyleyse ne yazık ki edinemezsin

modelini bilmiyorum ama amerikadan gelmişti,laptoki win 7 ile hak elde edilip başka bir pc'ye kurulabilir mi peki yoksa illa o win 7 nin yüklü olduğu makinada mı kurulmalı.

Bademcikler üzerinde beyaz noktacıklar ya da daha büyükleri varsa iltihaplanmış demektir. Ya da boğazda da sorun olabilir. Direk antibiyotik yerine eczaneden gargara ve boğaz spreyi al ve kullan. Evde varsa votka, viski vs. ile de gargara yapabilirsin.

bildigim kadariyla yurtdisinda recetesiz antibiyotik alamazsin. biz antibiyotigi cok severiz azicik usutunce hemen dayariz ama antibiyotik oyle herseyde kullanilmaz. yanlis kullanimi cok tehlikelidir. mikroplara ilaca karsi direnc kazandirir. o yuzden kullanma. viral birseyse zaten cigerlerine zarar vermekten baska da bir ise yaramaz. limon gargarasi yap. ihlamir, adacayi gibi bogazini yumusatacak seyler ic. gecer 3-4 gune

Yanımda geniş spektrumlu hafif bir antibiyotik var. Zaten ben de işin içinde olduğum için antibiyotik konusunda bilinçliyimdir, kafama göre kullanmam ama işte şuan boğazımda bakteriyel birşey olma ihtimaline karşı kullansam mı diye düşündüm.

kullanmiyorduk.

selams çok kötüymüş la harbiden. benim söylediğim olay eskiden meşhur gibiydi ama. bir de sadece maç yaparken söyleniyordu.

''Sun'' vardı, topa sahip olan adama hamle yapmak anlamında futbol terminolojisinde press mi diyorlar ne diyorlarsa artık.

''Sal'' vardı, önümden çekil-bırak anlamında

''Çak' var malum, ''asıl'' uzaktan şut çek.

abanma

Burunlama vardı ayağın ucuyla abanma anlamında, follük vardı bide topun bacak arasından gecmesi, beşlik deniyor sanırım şimdilerde

bizde (tekirdağ/çorlu) bu tarz hiçbir şey yoktu abi, klasik ifadeleri kullanırdık. işte yazıldığı gibi sal, çak, abanma vs. hatta bir keresinde bir arkadaş bana çok sert dalmıştı, düşüp kafamı sahayı çevreleyen demire vurmuştum da oy birliğiyle elemana kırmızı kart göstermiştik. o da benden özür dileyip maçın kalanını kenardan izlemişti. oradaki medeni ortamı şu yaşıma kadar başka bi yerde görmedim.

X'te devre 2X'te biter
Japon kale (ufacık kale, kaleci ellerini kullanamıyor)
3 korner bir penaltı (penaltı da boş kaleye arka dönük topukla atılacak)
"adamın gol diyo"
"çok fualli oynuyorsun fualli oynama"

Kavga cikinca buyukler ''vur gozunun ustune gormesin karakolu " derdi :-) sarbi yoktuki uclu cektirelim

"aynı hızla" vardı.

5 haftayım 10'da biter. ben o haftayım'ın ne olduğunu koca adam olunca öğrendim. niye yarı demiyormuşuz da half time demeye kasıyormuşuz hala anlamıyorum.

At babayin killi gogsune asdfghkl
Bi de kale diregi olmadigi icin kalecinin boyuna gore yuksek toplarin gol olup olmadigi tartisilirdi. Kaleci elini tam kaldirmadiysa bile ibneligine kaldirdim derdi ki sut ustten aut olsun. Te Allah'im.

"bıraaaak" var. gelişine uzaktan abanmaya hazırlanan futbolcu onundeki arkadaşına der. yada orta geldiğinde arka direkteki eleman öndekine. bir de ben defans oynarken rakip oyuncuyu yanıltmak için kullanırdım. çoğu kişi de bırakırdı :)

"gelişime" derdim bir de. koşu yoluma at anlamında

Hacim kazanma döneminde kafana göre çok yemeyeceksin, günlük kalori harcamanı hesaplayıp 500 fazlasını yiyeceksin, protein alımını yeterli tutup yağ alımını da %25 civarında tutarsan yağlanmadan kas yaparsın.

Keto + geri yükleme ve VG değil de kuvvet antrenmanları + HIIT ile yapılabilir ama ne şekilde olacağı senin antrenman yoğunluğun, genetiğin gibi faktörlere bağlı. Progainer gibi şeker yüklü bir ürün de yağlanma ihtimalini arttırır.

Sadece antrenman sonrası insülini yükseltip geri kalan dönemde ketojenik diyet ya da intermittent fasting yaparsan bir nebze bu amacını gerçekleştirebilirsin. Normalde ikisi birbirine zıt çalışan işlemler gerçekleştirmesi zordur ama imkansız değil tabii.

@haldamir pek çok yerde calorie counting işinin gereksiz olduğuna dair yazılar okuduğum için şu güne kadar hiç saymadım yediklerimi. Beslenmem protein ve kaliteli carb ağırlıklı aslında. Sadece baya baya çok yiyorum

@arnold kickbox'a başlamak gibi bir planım vardı ancak hacmi olumsuz etkileyebileceğini düşündüğüm için başlamıyordum. Dediğin kuvvet idmanı + hiit kickbox idmanlarına enjekte edilebilir gibi, ne düşünüyorsun?

Ya tabi genel olarak bulking zamanlari kalori sayimina girilmez sonucta amac kutle kazanmak ama o durumlarda vucudun kazanacagi yag da onemsenmez. Senin gibi spesifik bir sekilde sadece kas kazanayim, yag olmasin dendigi zaman saymak gerek ama.

Zaten cok yiyorum diyorsun bence o zaman HIIT'ye de basla, bu durumda kas kazanimlarini cok etkileyecegini dusunmuyorum.

Kuvvet antrenmanları kuru kas kütleni korumaya yardımcı olur ama VG tarzı şişkin kas kütlesi büyük ölçüde kas glikojeninin yüksek olmasına bağlı. Bir kaç antrenman rutinini beraber uyguladığında da antrenman volume'un yüksek olacağı için karbonhidrat ihtiyacın da artar. Ekstra antrenman, ekstra parametreler demek. Yağlanmadan/minimum yağlanmayla kas kütlesi artışı zaten ince işçilik gerektirirken, bu haliyle daha fazla deneme/yanılma gerektiriyor.

Bir haftalık katı bir ketojen beslenmeden sonra, antrenman sonraları küçük dozlarda karb yüklemeleriyle başlayabilirsin. Yağlanma, kas kaybı durumlarına göre miktarla oynarsın zamanla.

Öyle bir düzenim yoktu benim, doğru mu bilmiyorum tabi. Whey kullanıyordum, o gün eğer yeterli proteini alamadıysam/alamayacaksam kullanıyordum. Kısa boylu biriyim ben, 100 gramı geçince yemekle, neden alayım ki

Yemeklerimi takip ediyorum, yatmadan evvel protein eksiğim varsa alıyorum yoksa almıyorum. Zaten ürünün amacı da bu.

hergün 2 döner yiyorum

kullanılan bu tozlara karşı olmadığım gibi ben hiç kullanmıyorum,kullanmadım da.
almam gereken protein miktarını doğal yollardan karşılamaya çalışıyorum.
(yumurta,ton balığı,tavuk,kırmızı et vs.)

sadece spor günleri.

spor günü 2 ölçek (antrenmandan yarım saat önce ve antrenmandan hemen sonra), boş günlerde 1 ölçek alıyorum ara öğün olarak.

Eğer günlük protein ihtiyacını dolduroyorsan gerek yok sadece spordan sonra whey iyi gidebilir. Benim beslenmem kötü olduğu için spor olmayan günler sadece sabah ve spor günleri sabah + spor sonrası olmaz üzere 2 defa alıyorum.

Proteine sadece spor yaptığın günler ihtiyacın olmadığına göre, her gün. Tabii bunu besinlerden yeteri kadar protein alamadığını varsayarak söylüyorum.

aşırı kullanımı böbreklerde birikiyor diyorlar.

Standart bir insanın günlük protein ihtiyacı 70 gram. Kas kütlesi arttıkça, kilosu 70'i geçtikten sonra protein miktarı kilo başına 1.2/1.5 gram kadar artıyor. Yani 80 kilo bir insanın ihtiyacı neredeyse 120 grama kadar çıkabiliyor. Kasların büyümesini geçiyorum; tırnakların uzamasından hücre inşasına kadar her şey bu protein miktarıyla oluyor. Proteinin vücutta depo şekli olmadığını da düşünürsek, her gün en az bu miktarda protein almak şart. Ben daha günlük ihtiyacının yarısını bile alanı görmemişken bunun fazlasını alıp böbreğinde protein biriktirebilecek birinin olabileceğini sanmıyorum. Bununla birlikte, böbrekte protein birikmesinin fazla protein alımıyla da hiçbir ilgisi yok. Böyle düşünmek zaten ayrı bir saçmalık. Herhangi bir böbrek rahatsızlığın varsa eğer, ya da şeker hastasıysan günde 10 gram da protein tüketsen böbreğinde protein kaçağı olabilir. Bunun protein miktarıyla bir ilgisi yok.

kilonla bagintili olarak gunluk alman gereken miktar var zaten. spor yaptigin zaman yikim basladigi icin hemen sonrasinda alman gerekiyor, istersen de 0,5-1 olcek fazla alabilirsin. onun disinda bi fark yok.

spor günü 2-3 ölçek, rest day'de 1-2 ölçek. ama bu çok standart birşey, kendi öğünlerine göre alman lazım aslında.

navigasyonun gittiğinden farklı bir rota hesaplamıştır belki.

navigasyonunuzun ayarı mil de kalmış onu km.ye çevirin tamamdır.

navigasyonun dediği yoldan gidiyorum. ikisininde ayarı km de.

İkisi de km'de olamaz çünkü 16 mil=27 km. Bence kurcalayın biraz.

navigasyon farkli rota gösteriyor olabilir. en hizli veya en kisa yol diye iki secenek var, bunlardan biri seciliyse digerine gecebilirsiniz.

sonunda buldum.

navigasyon rota belirlemeden gösterdiği km ile hadi bu rotaya git dediğimde gösterdiği ile arasında fark var. favorilere eklediğim işyerime 16 km diyorken hadi gidelim dediğimde 26 km çıkardı. sygic de yönleri al demeden, yandex de ise favoriler listesindeki rakamlar birebir gerçeği yansıtmıyor.

total schengen bölge süresi.

şengen bölgesinde geçerli, zaten serbest dolaşımı kabul etmeyen ülkeler için ayrıca vize almak gerekiyor.

isviçre ve norveç de schengen bölgesi

@gayfe onu biliyorum, hani ab üyesi değiller ya ondan sorduydum zaten.

schengen'in ab ile alakası yok. ab bölgesi ayrı, schengen bölgesi ayrı hatta euro bölgesi ayrı

4*10

ilk hafta 3x5
2. 3x3
3. 5-3-1
4. deload

powerlifting benimkisi.

Güç çalışması için 5*5 hipertrofi için 5*8/9/10/11/12

4 x 8-10-10-12

Diger hepsiyle birlikte 5x5

ısınma hareketi olarak yapıyorum. 2x10 veya 3x10 .

6 tane Compound egzersiz seç, her gün 2 tanesini yap 10 set 10 set her gün tüm vücudu çalıştırmış olursun.

bir gün antrenman bir gün dinlenme doğru karar.
tüm bölgeleri bir güne sıkıştırmak yanlış ama. pazartesi göğüs-arka kol, çarşamba omuz-ön kol yap örneğin.

bacak ve sırtı nasıl yapayım hocam? onları da dağıtıp 2 ye bölebilir miyiz?

@tekilasisesi

Daha yeni başlıyorsan gereksiz vücudu bölmek. En iyi verimi haftada 3 gün tüm vücut çalışarak alırsın.

işsiz kalırsın giden arkadaşlarım var.

yahu git oku makineni, molekuler okuyup butun gun çiş bok analizi mi yapacaksın?

Biliyorum böyle sana scifi, bilimkurgu tarzı gelıyo ''oo molekuler booloji'' falan diye ama yeminlen öle deil kuzum. şu anda senin hayatını kurtarıyorum farkında olmayabilirsin ama git oku makine!!!!!

tabi ki bilkent. bitmeden tanıtım günlerine gidin bence.

Bilkent daha iyi ama yurtdışında yaşamayı düşünmüyorsanız Türkiye'de arge sektörü pek iyi durumda olmadığından sonrasında sıkıntılı olabilir. Yurtdışında çok kolay doktora bulursunuz ama.

Bilkent 1, ODTÜ 2 puanın bunlara yetiyorsa başka bir yer düşünme zaten.

Not: İÜ mezunu, çişbok analizi yapmayan moleküler biyolog.

Ben de ikisi arasında kalmıştım. Bilkenti seçtim. 4. senemdeyim, gayet mutluyum. Çişbok da analiz etmeyeceğim ilerde.

Yok öyle sci fi falan gelmiyor. Mühendislikler hiç ama hiç ilgimi çekmiyor. Tıbbı da istemiyorum.

Ben odtü diye düşünüyordum hoca kadrosu olarak. Bilkentin bütün kadro resmen kansere adamış kendini. Neden bilkent dediniz ki :/ Bu arada sıralama olarak 6 bindeyim. Büyük ihtimalle bilkent burslu da oluyor ama benim bir yanım hala odtü diyor :/

Sen oldukça bilinçli durumda tercih yapıyorsun sanırım. İçinden ODTÜ geçiyorsa onu seç. Bilkent gerçekten kanser ağırlıklı, ancak çok iyidir hocaları. Keza ODTÜ'nün de hocaları çok iyidir ve daha çeşitli konularda çalışırlar. Bence hiç kafanı bulandırma. "Tüh keşke Bilkent'i seçseydim" diyeceğin bir durum yok zaten ODTÜ'de.

Dört yıldır aynı bölümü istiyorum baya bir araştırma fırsatı buldum bu zaman içerisinde :)) İçimi rahatlattiniz teşekkür ederim.

Bu bölümü tercih etmeden önce gelecekte seni ne bekliyor ya da sen nasıl bir hayat istiyorsun? Önce bunları düşünmen gerekiyor. Eğer ki okumayı seviyorsan ve idealist bir kişiliğe sahipsen ve akademisyen olup ömür boyu öğrenci olacağım ya da lisans hayatımdan sonra yurt dışına çıkıp orada devam edeceğim diyorsan bu bölümü seç ama şunu bilmeni isterim ki Türkiye'de bu alanda bir cacık olmayacak arkadaşım. Bizim ülkemizde gerekli deneyler için sınırlı, belli başlı makineler var, yani yapabileceklerimiz kısıtlı. Halbuki millet yurt dışında deneylerini tamamlayabilmek için ülke ülke geziyor ve deneyi için gerekli kaynaklardan yararlanabiliyor. Bunu yapabilmen için de eğer ki bu bölüme gireceksen hakkını vermen gerek, onun dışında mezun olduktan sonra moleküler biyoloji ya da genetik okumak sana bir şey katmıyor, insanlara hala "genetik mi? o ne fizik, biyoloji gibi bişi mi" sorularıyla karşılaşıp onun açıklamasını yaparken bulabilirsin. Sevgiler

Edit: Ayrıca seçim yapmadan önce iki okulu da git gez, olanaklarını gör.

küçük kara balık +1. çiş bok analizinden kastım buydu.

Zorlu bir süreç bekliyor biliyorum. Zaten hangi meslek kolay ki artık? Yüzlerce mühendislik fakültesi açılmış durumda. Dört beş yıl sonra mühendislik de patlar zaten.

iyte arkadaşım iyte.
çünkü burada bilimsel olarak ileriye dönük çalışmalar yapılıyor. eğitim kalitesi olarak bilkent ve odtü düzeyinde.
(bkz: iyte)

Uzun bir süredir iyte istiyordum. Gerçekten kaliteli bir okul ama odtü bilkent kadar kaliteli olduğunu düşünmüyorum. Zaten bölümü seçmemde iyte den cenk beyin çok büyük bir katkısı var. Lablari da güzel gayet.

Boğaziçi kadrosu biraz karışıkmış galiba. Hocalar arasındaki çekişmeler yüzünden kadro oturmamış duyduğuma göre. Bir de boun çıkışlı çoğu kişi odtü yu tavsiye etti o yüzden boğaziçi yi eledim gibi gibi.

Noom coach
S health

Jefit bir numara.

Sanmam öyle bir şey olacağını. Hani bu çok basit bir şey. Sağlıklı bir bireyde vücuda giren enerji çıkandan fazla olursa kilo alırsın. Daha da ilerisi yok. Bu sebepten tek bi besin kilo aldırır, diğerleri aldırmaz diye bir olay olmaz.

Genotip diyetiyle ilgili destekleyen hiçbir araştırma görmedim.

Kan testi diyetine de bakındım, çok saçma geldi ve bilimsel olarak hiçbir dayanağı yok. Niye asılsız olduğuna bakmak istersen burdan bakabilirsin. Diyeti eleştiren akademik makaleler felan da var kaynaklar arasında.
en.m.wikipedia.org

Yiyecekler herkes için aynı kaloridedir. Yani domatesi sen yediğinde kaç kalori alıyorsan ben yediğimde de aynı kaloriyi alıyorum, ki kilo alımına neden olan şey de en temelde ihtiyaç fazlası kalorilerdir. Kimi metabolik ve alerjik farklılıkları saymazsak eğer yiyeceklerin bireyler üzerindeki etkisi aynıdır ve değişmez. Bunun aksini iddia eden her türlü görüş gazete eklerinin orta sayfasındaki en süper 10 diyet mantığıyla ortaya atılmıştır iddialardır.

Arkadasin dogru söylemis. Son zamanlarda kanitlandimi bimiyorum ama cesitli vucut tiplerine görede beslenme sekilleri var. Örnegin spor yapip kas kütlesi kazanmak isteyen birine devamli karbonhitrati ve proteini yükselt yagi azalt derler. Halbuki benim bünyede protein, karbonhidrat ve yag esit alindiginda reaksiyon gösteriyor.

Internette arastirirsan assagi yukari sende bir fikir sahibi olabilirsin. Genelde sorduklari sorular, kemiklerin kalin mi, yada tatliya mi yoksa karbonhidrat kaynaklarina mi dayanamazsin vs.

Kaynakta veriyorum :) www.sabah.com.tr