Ekşi Duyuru

Hafta içi 6.15-8

Hafta sonu değişken genelde 2-6 arası.

Bence saat o kadar da önemli değil.

Hocam 14 senedir spor yapıyorum. Herkes her şeyi der. Bilimsel bir kanıt yok arkasında.

Şu hayatta spor konusunda okuyacağım son yer böyle sağlık sayfasi, blogu falandir.

Sporu öğlen 12-2 arasında yapıyorum. Önceden de akşam yapardim. Kendi saatim yok. Buna ek olarak misal çok iyi atlet olup sabahin ilk işi olarak yapanlar da var.

Siz siz olun bu tarz şeyleri on Emir gibi yazan yerlere pek kulak asmayin. Diyet konusunda da böyle.

bir başkasına da sorsanız sabah yapın der, kahvaltıdan sonra yapın der, kahvaltıdan önce yapın der. bunun böyle bir kuralı olamaz. siz kendinize uygun olan zamanda yapın.

Spor işinde iki önemli nokta var sakatlanmamak ve devamlılık. Sakatlık korunması için ne yaptığını bilmen gerekiyor.
Devamlılık için de rutin oluşturmak gerekiyor. Bu da kişisel bir olay tamamen. Aç tok, sabah akşam, tamamen keyfine ve enerjine göre seç gitsin.

Ben İş çıkışı yapardım hep 10 senedir. Öğle arası yapıyorum artık iş yerinde. Dinlenme sürelerimi nabza göre ayarlayıp kisalttim (120-130nabiz/dk) 40 dk yetiyor artık sağlam bir antrenman için.

hafta içi 17.30-19.30
hafta sonu 9.30-13.00

18.00-19.00 arası yapıyorum haftada üç gün de sırf daha ideal bir saat diye bana uygun olmayan ya da gitmeye üşeneceğim bir saate almam. Bence önemli olan devamlılık sağlanabilecek bir saat olması.

Is saatine, yemek saatine gore belirleniyor ya, oyle her saat yapabilme gibi bir luks kimsede yok. Hele ki bir de ofiste calisiyorsa kisi, sabah saatleri zor mesela. Oyle “su saat yapayim daha faydali olsun” biraz luks bu kosturmaca, is guc arasinda

Benim hafta ici 18-20.00, hafta sonu genelde ogle saatleri. Ormana gidiyorsam 11-12.00 gibi, salona veya studyoya gidiyorsam 11-13.00 arasi degisiyor.

Yatmaya yakın yapmıyorum ben. Uyku kalitemi düşürmek istemiyorum. Akşam 8 den sonra adrenalin salgılatacak, fiziksel stress yaratacak şeyler yapmıyorum. Ama onun dışında ne zaman müsaitsem.

genelde isten sonra 17:30-19:00 arasi.

Çalıştığım yerde spor salonu var ogle arasında gidiyorum(11.30-13.00) akşam eve gittiğimde görev tamam olduğu icin de rahat oluyorum

Cok gec yapinca uyku kaciyo diye biliyorum

14 yaşımdan beri sporun değişik dallarında bilfiil spor yapmış, spor eğitimi almış, yöneticilik yapmış biri olarak, hayatım boyu değişik zamanlarda günün her saatinde spor yaptım ve yaptırdım.

Yemekten önce ve yemekten sonra, bir de yatma saati yakınlarında yapılan sporda sıkıntılar oluyor.

Sabahın körü ve aç karna yapılanda bazı bünyeler sıkıntı yaşıyor.

Onun dışında asla bir problem yok.

Tam oturtamasam da yeni yeni başladığımdan hedefim:

haftaiçi sabah 6-7.30

Haftasonu 10-12 yapacağım.

En azından sabah yapılan sporun bana daha iyi geldiğini biliyorum. Şimdi ki beslenme rutinime daha uyumlu.

Cumartesi, Pazar koşuyorum.

Sabah 7 - 10 arası - evet Pazar sabah 7' de koşmaya başlıyorum, şehir o kadar sessiz ve sakin ki -.

Bakımevinin parasını kim ödeyecek de maaşı nasıl yiyecek bu insan?

Devletin, belediyelerin vs huzurevleri/bakımevleri orada kalan yaşlının emekli maaşı karşılığında hizmet veriyor diye biliyorum.

ah inşAllah öyledir kobuzchu kiz, bunlar galiba ücretsiz zannediyor. devlet de kerizdi. sana hem adama bakıtmayacak hem parasını yedirecek. bana ne oluyor bilemedim ki... bir avukat gelse de yanıtlasa. ben adamcağızın evindeki konforunu yitirsin istemiyorum. ama bunların hayalleri var. suya düşse bari.

Avukatlık bir durum değil, kobuzchu kız doğru söylüyor. Bakımevlerinde de ücret ödeniyor ve odenen ücret maaşı kadar neredeyse.

ibb darülaceze maaşının büyük kısmını alıyor. sadece 4te biri kadarını geri harçlık olarak veriyor.
muhtemelen devletin huzurevleride öyle.

birde buralar her isteyeni kabul etmiyorlar. kendisine bakmakla yükümlü birinci derecede yakını olmayacak. ancak öyle kabul ediyorlar.

Bakımevine yatırma amacına belki ulaşır ama maaşı yeme hedefine ulaşması zor.
Bir yaşlının maaşını yemeye çalışan biri tarafından bakılmasından kat kat iyidir bakımevinde olması. Dünya'nın en kötü yeriymiş gibi düşünmeyin.
O yaşlının vasisi olmak için kurul raporu alıyordur belki. Vasi olmak da hukuki olarak insanı uğraştıran bir dert. Harcadığın her kuruşun hesabını vermek gerekiyor hakime, bazen defter tutmak gerekiyor vs. Başına ne geleceğini bilmiyordur belki buna kalkışan.

@fraise, ücretli olanlar ayrı olmayan da varmış.

@michael_knight, dünyanın en kötü yeri gördüm. paralı olanlar konforlu ama devlete ait olan öyle.

Bir de vakıfların huzur evi oluyor, devlet ve özel arası

Annem geçen sohbeti geçince konuşmuş, öyle bir düşünceniz varsa şimdiden başvuru yapın 10 yıla anca sıra geliyor demişler

Örneğin çevrenizde 60-65 yaş kişiler varsa resmi işleri şimdiden araştırsınlar, maaş karşılığında iyi temiz nezih bir yer bulmak o kadar kolay olmuyor

Hatta vakıf bir arazi satın almış oraya izinler çıkınca ek bina da yapmaya başlayacakmış böyle şeyler de süreyi kısaltır

Tabi her yerin durumu farklıdır şimdiden araştırmak iyi olur

Böyle bir şey olmaz da ben sadece size bir parantez açmak istedim

1- Parasını yemek istediğini siz mi düşünüyorsunuz yoksa kendisi bu niyetini açıkça belli etti mi?

2- Yaşlı kişinin bu konudaki fikri ne ve şu an sahip olduğu fikre varmasında sizin ne kadar etkiniz oldu?

Çünkü şöyle düşünün, bu kişiye bakmakla yükümlü kişi siz değilsiniz. İyi niyetle elinizden geleni yapıyormuşsunuz ancak ailesi gibi olamazsınız. Yarın birgün onlar başka bir yere taşınır gider sizin bakım yükünüz fazlasıyla artar ve altından kalkamazsanız işler çok farklı bir hal alabilir. Bu sefer "böyle rezil halde yaşayacağına en azından huzur evinde doktoru, hastabakıcısı olurdu" dersiniz. Ya da daha kötüsü bu kişinin "keşke huzur evine yerleşseydim" dediğini duyabilirsiniz. Hayatta her şey oluyor. Yarın birgün altını düzenli olarak alabilecek misiniz örneğin gerekirse?

Bazen elinizden geleni yapmanız yeterli olmaz. Eğer ailesi bu kişiye bakmaya gönüllü değilse ve siz buna karşı çıkıp sorumluluğu üstlenmeyi düşünüyorsanız bunu her haliyle ele almalısınız. Sadece şu an veya önümüzdeki birkaç yıl için değil. "Biz istiyoruz ki kendi evinde, kendi istediği gibi yaşasın" diyebilirsiniz. Ama sonrası? İnsanlar "benim yaşadığım yeter, artık öleyim" diye ölmüyor. Yaşlılık uzun, geri dönüşü olmayan, hep daha da zorlaşan bir süreç. Siz nereye kadar orada olacaksınız? Sonrasında ne olacak bu kişiye?

Bence bu müdahil olmak için çok büyük ve ciddi bir konu. Sadece hatırlatmak istedim.

@akhenaten, konuyu tam anlayamadığını düşünüyorum. ama böyle bir şey yapamayacak olmaları da sevindirici.

ama şu konuda haklısın sözü edilen yerlerde evdekinden daha iyi bakılcaksa çok çok haklısın ama olmaycağı da gün gibi ortada.

ediyor. r10dan donanımhaberde hatta ekşi sözlükte bile satılıyor. başlığı var

Valla onu ben de düşünüyorum hep tanıdığım 2 kaymakam oldu benim de.
İkisininde eşi öğretmendi ve okul yüzü görmeden sadece maaş alıyordu.
Çok ilginç.
Sanırım biraz da müsade ediliyor. Aman ağzımızın tadı kaçmasın diye.

bunları yapan keşke sadece kaymakamlar olsaydı. imam cemaat mevzu. öyle bir sistem oluşturdular ki göreve geldikten sonra malına mal katmayan tek bir belediye başkanı, emniyet müdürü, m.vekili, kaymakam vb. yok. -Çok nadir olan istisnalar kaideyi bozmaz- bu ülkede manisa belediye başkanı seçimi kaybettiği açıklandığı anda bilmem kaç milyon tl. lık gayrimenkulü değerinin çok altında sattı. peker doğru veya yalan bir sürü iddia ortaya attı. tek bir savcı soruşturma açıp doğru mu diye araştıramadı. böyle şeyleri deneyen dürüst insanlar ya sürüldü. veya fetöcü vb. diye içeri atıldı/korkutulup istifa ettirildi. giderken ağlayanlar ya çorbalarının kesileceğinden korkanlardır çoğunlukla. yeni Türkiye ye hoşgeldin bro.

Eskiden olsa açığa çıkınca medyanın, haberlerin ve hatta komedyenlerin diline düşüyordu. Mahkemede bir şekilde hasıraltı eden çıksa bile istifa ettirilene kadar ağır mobbing uygulanıyordu. Tansu Çiller'in oğlunun jetski skandalının %1'i kadar yaptırımı ya da etkisi olmadı RTE'nin oğullarına akan vakıflar üzerinden akan devlet paralarının ve gemiciklerin. Devir yolsuzlukla mücadele değil, yolsuzluktan pay kapma devri.

@unabomber, @nawar, bunlar hep sizin yüzünüzden zaten evet sizin yüzünüzden. o da yapıyor, o daha kötüsünü yapıyor. yapmasın kardeşim kuralları yok mu bunun? muhtemelen yasalarda açıklık var. ötekisi de berikisi de gelse yapıyor bunu. aldıkları maaş nelerine yetmiyor. bir iki daha çemkireyim belki sesimi duyan olur. tüyü bitmemiş yetim diyenlerle dalga geçen de yine böyleleri. evet kardeşim tüyü bitmemiş yetimin hakkı. yerken utanın.

Bu Türkiye'de genel bir sorun insanlar hak aramayı bilmiyor veya yanlış inançlara sahipler başlarına bir şey geleceğini fala düşünüp korkuyorlar hiç kimse bir konuda şikayetçi olmak hak aramak istemiyor. Herkes halinden memnun olduğuna göre sorun yok demek?

böyle çooook var. ama nedense patiswiss ceosu kadar tepki çekmiyor. daha beter linç edilmesi insan içine çıkamayacak duruma gelmesi gerekiyor.

devletin malı deniz yemeyen keriz mantığı var.

esnaflar boykot ediliyor. şirketler boykot ediliyor. ama konu siyaset olunca herkes fanatik gibi tuttugu adama söz söyletmiyor.

çünkü insanlarda şu düşünce var. yemeyecekse niçin devlet görevlisi olsun ki? ben olsam ben de yerim diye düşünüyorlar. en azından yiyenin yanında olayım belki bana da düşer. kafa böyle çalışıyor.

ayrıca kaymakamlarda büyük güç var. ilçedeki en büyük idari amir o. emniyet teşkilatı ve jandarma kaymakama bağlı. ülkede adalet olmayınca böyle oluyor işte.

@geveze yazar "yapmasın kardeşim kuralları yok mu bunun?" dedin ve yolsuzluk bitti. Teşekkürler. Bu kadar basit bir şeydi. Bu cümleyi kurmak kimsenin aklına gelmemişti bugüne kadar. Sayende kurtulduk. Burası cumhuriyet savcılarıyla dolu, hemen müdahale edip çözeceklerdi de bizim yorum yüzünden yolsuzluklar devam ediyor @unabomber. Gel emniyete teslim olalım.

"Neden izin veriliyor?" dedin, neden izin verildiğini anlattık. Sanki "şu da yapıyor, ona da bak" dedik.

@nawar, eskiler çok matahmış gibi örnek vermişsin ama bence al eskiyi vur yeniye. hep aynıydı. neyse hiç takatim yok sana laf anlatmaya. tabiki herkesin aklına gelmiştir ama ben siyasette şunu sevmiyorum, o daha fazlasını yapıyor, bu gene kötünün eyisi falan... bak yukarda arkadaşlar bütünü kapsayan yorumlar yapmışlar. aradığım kan bu. yolsuzluklarda el ele olmalıyız. hep beraber tükürmeliyiz.
öteki beriki yok. evet memleket kurtulmuyor ben burda saydırdım diye. ama ferahladım. du biraz da saydırcam. belki biri görür yüzü kızarır.
hatta dur karşımda o kaymakam varmış gibi kızayım.

bak beyim sana 2 çift lafım var: sen zaten mayışını almıyor musun, kişisel eşyalarını kurum arabasıyla çektirmekte neyin nesi yahu. yazık değil mi orda kimlerin hakkı var. zaten sana devletin ün üst makamlarından birinde yer verilmiş ona göre de hakkını alıyorsun daha da ne bu doymazlık. aaa. yeter. 90 yaşına gelince 1 odaya tıkılacaksın zaten. sarayın olsa ne yazar. bırak başkaları da yaşasın beee!!!

Çünkü Türkiye feodal bir ülke ve bürokrasi ortaçağlardaki derebeyliklerinin devamı. Ben de ilk farkettiğimde çok şaşırmıştım, lan cumhuriyet falan demiştim ama üzücü gerçek bu. Bir ülkenin adını "cumhuriyet" yapmakla toplumun eşit vatandaşlığı içselleştirmesi hızlıca olmuyormuş. İngiltere de bu süreç bir kaç yüzyılı bulmuş. Ki adında halen cumhuriyet yazmıyor. Türkiye de kanun önünde kim bir hakimle, bir savcıyla bir generalle veya bilmediğimiz bağlantıları olan orta kademe bir bürokratla eşit yargılanabileceğine inanıyor? Siyasetçiyi de katalım ama sayısal olarak siyaset derebeyleri bir kaç binse, bürokrasi yüzbinlerce küçük derebeylik şeklinde. Halk da aslında bu olayı benden çok önce -ve çok doğru bir şekilde- çözdüğü için; yoluna bakıyor. kısa vedede çıkarına olana ağam paşam deyip geçer en alttaki. Hiç öyle bir Fransız devrimi yapacak zahmete girmek niyeti yok halkın :) Anca senin benim gibi
okumuşlar(!) eşitlik masallarıyla büyütülmüşüz. Aslında bizi de bu bürokrasi şekillendirdi. Lan yoksa...

mesutaya katılıyorum. demokrasi eşitlik demektir. demokrasi ile yönetilmeyen -türkiye gib ülkelerde ayrıcalıklı bir sınıf vardır.

kimisinde soylular (örn: arap emirlikleri veya ortaçağ feodal devletleri),

kimisinde din adamları (örn: papalık, iran, ortaçağ teokratik devletleri),

kimisinde askerler (örn: askeri diktatörlükler, militarist rejimler),

kimisinde zenginler (örn: eski venedik, ceneviz devletleri)

türkiye ise bürokrasi devletidir. bürokratlar üstündür. yasalarda böyle olmasa bile hem halkın kabulü hem de uygulamada böyledir. hiç bir sade vatandaş savcı, hakim, kaymakam, vali, emniyet müdürü vb ile eşit olamaz.

@abelardo, "hiç bir sade vatandaş savcı, hakim, kaymakam, vali, emniyet müdürü vb ile eşit olamaz." yani kaymakam cebimdeki paramı alabilir Allah onu kaymakam olarak yaratmış diyorsun. bence sade bir vatandaşınkini almıyor aman ağzımın tadı bozulmasın diyenlerinkini alıyor.

@geveze yazar. bu yazdığım cevaptan bu durumu desteklediğim anlamını mı çıkardın?
soruna cevap olarak ülkedeki durumu anlattım. niçin böyle garip cevap verdin anlamadım.
allah kaymakam olarak yarattı demiyorum. uzun uzun açıkladım demokrasi olmayan ülkelerde egemen sınıf vardır diye. allah ile olayın ne alakası var?
mesela bir örneği aşağıda paylaşıyorum. bunun gibi olaylar her gün oluyor. gayet te herkesin başına gelebilecek bir olay.
www.sozcu.com.tr

@abelardo, evet öyle bir anlam çıkardım ve daha fazlasını.. bunu kabul etmelisin yapacak bir şey yok gibi. Eylem tok olayında belki aynı duyguyu hissetmişindir sen de. Öfke doluyuz ama kadın zengin ve Amerikan vatandaşı. Ama senin sadece tablo yorumladığını ve bu haliyle tablo çok güzel dokunmayın demek istemediğini de biliyorum. Yine de inşAllah değişir. Takatim bu kadarcığına yetiyor benim. Bu bile umarım etki yapar.

yarar.

Deneyebilirsiniz zaten iade hakkı da oluyor sanırım. Güzel kurslar var İngilizce de vardır çizim vs üzerine.
Sonra size uyduğunu ve ilerlemek isteğiniz olursa gerçek bir kursa bakarsınız.

İşe yarar ama belli ki 6 aylık olan kurs daha detaylı. İkisini birden alın daha iyi olur pekişir.

aslında kafam çok karışık, online kurs ne kadar iyi olur o kadar para verilir mi sorularının cevabını netleştiremedim. bunun yerine özel hoca arayım diyorum. birebir eğitim alacağım çok daha iyi olur. anında sorarım anlamadığım yeri. ve utandığım için bir dahaki derse hazrlıklı giderim. kursların amacı bu zaten seni disipline etmek. online kursu sallamayabilirim. ama özel hoca şimdilik yok en güzeli udemy'de bir başlangıç yapayım. sesli düşündüğüm için kusura bakmayın. cevaplar için teşekkür.

Udemy, birçok alanda kaliteli kurslar bulunan bir platformdur. Almak istediğiniz kursu Udemy de arattığınızda karşınıza çıkan seçeneklere dil, puan gibi filtreler ekleyebiliyorsunuz. Ayrıca seçeceğiniz kursa katılım gösteren öğrencilerin gerçek yorumlarını okuyarak fikir edinebiliyorsunuz. Aldığınız derslerde aklınıza takılan bir şeyler olduğunda soru cevap kısmına yazarak çözüm bulabiliyorsunuz.

Udemy kursları kendisi hazırlamadığı için genel konuşmak doğru olmaz. Kursları kişiler hazırlıyor, haliyle çok iyi olanı da var berbat olanı da.

Kurs seçerken kursu hazırlayan kişi kimdir nedir diye bakmalısınız. Kurs verdiği alanda mesleki deneyimi var mı? Ne kadar süre var, nerede çalışmış ve ne iş yapmış bunların ne kadarını öğrenebilirseniz o kadar iyi.

Sonraki aşamada bu kişinin youtube hesabı olup olmadığına da bakın. Bazı içerik sahipleri kursalarını hem udemy'ye hem youtube'a koyuyor. Youtube hem ücretsiz hem de video oynatıcısı udemy'yle karşılaştırılamayacak kadar iyi ve akıcı.

udemy güzeldir yorumlardan anlaşılır.

Bir de domestika var onların da özellikle sanat konusunda kursları daha iyi.

şikayet edilecek bir durum görmedim. yani siz tabi rahatsız olursunuz da, şikayet etseniz bile elde bir done yok ki. sizi etiketliyor, yorumda bulunuyor vs. hakaret, iftira gibi şeyler yok.
engelleyiniz.

Öğretmenliğiyle ilgili bir durum değil ki bu. Ayrıca size karşı işlediği bir suç da yok.
Şikayet etmeyi düşünmeniz yanlış ve çirkin.
O zaman size canı sıkılan herkes de patronunuza mesaj mı atsın?
Bu öğretmeni şikayet etmeyi düşünmeniz aslında biraz canımı sıktı. Patronunuzun email'ini verir misiniz?

@michael_knight, kadın obsesif sanırım. her fırsatta ratahsız ediyor küçümseyici tarzda. bu normal mi? tabiki siz de durumu bildirin size obsesifçe saran biri varsa.

10 - 15 kişi daha, temizlikçiye uygun bez vermelisin diye yazarsa biraz daha düşünür sanırım.

Normal olmayabilir. Ama suç da değil. Suç olmayan bir şey için kişinin patronunu ve Cumhurbaşkanını işe karıştırmanız, onu ekmeğinden etme girişiminde bulunmanız çok çirkin. Hatta belki de suçtur.
Öğretmenliğiyle ilgili bir sıkıntı olup olmadığını takip eden yüzlerce velisi vardır, sizin geri bildiriminize gerek yok.

Rahatsız oluyorsanız engelleyeceksiniz. Engellememeniz onun gelip böyle şeyler yazmasına sizin de rızanız olduğunu düşündürebilir.
Belki de gerçekte böyle bir sıkıntınız yok da Netlflix'te Baby Reindeer dizisini izleyip böyle bir soru sordunuz.

@michael_knight, o film ne kız ilk defa duydum. izleyim bi ara. ekmeğinden etmek değil tabiki gayem ama belki korkar ve beni rahat bırakır tek gayem bu. evet canımı tehdit etmiyor ama yine de böyle ne bilim pis bir his veriyor. ben temizlikçi de olabilirim, parasıyla yemekte yapabilirim mevzu bu değil. ablanın başkalarını aşağılaması. patiswisteki kadın hissi vermesi. yani vermesin gitsin ne uğraşıyom de mi.

engelleyim bari. engelledim.

Uyarınıza rağmen tekrar sizi rahatsız etmeye devam ediyorsa cimer'e yazabilirsiniz. Ayrıca iddia ettiğinizsekildeyse suçtur bu durum.

Bu öğretmen olarak düşündüğünüz insan resmen size sosyal medya araçlarını kullanarak hem hakaret ediyor hem de huzur ve sükununuzu bozuyor. Bence hiç vakit kaybetmeden ikametinizin olduğu yerde ki polis merkezi ya da adliye ye giderek müracaatta bulunun.

Taciz ediliyorsunuz. Suç duyurusunda bulunulabilir.

Sözleşme yaptıysan bişey olmaz ve şikayet edebilirsin zabıtaya falan. Sözleşme henüz yapılmadıysa evi resmen tutmuş olmuyorsunuz.

Ticaret bakanlığı, emlakçılar odası ve sahibinden.com'a şikayet edebilirsiniz.

İlan için para ödüyorlar süresi dolana kadar tutuyorlar (1 ay genelde). Boşa gitmesin arayan olursa “hoca o daire tutuldu elimde bu var gel görüşelim” demek için

hurmanın içine ceviz koyup onu tahine banmayı çok seviyorum. tuzlu fındık, %80 bitter çikolata, mcvities'in bisküvileri, yer fıstıklı popcorn, normal popcorn.

Kuru meyveler, ceviz, fındık, herhangi bir bitkisel süt ve yulaf. Bunları blenderda çekip minik toplar haline getiriyorum çok güzel oluyor.

mixmey meyve barları, züber protein barları, çiğ kuruyemiş

Kahve eşliğinde bir dilim bitter çikolata
Yeşil çay eşliğinde bir tane ev yapımı, dereotlu, lorlu, mini poğaça
5-10 tane çiğ badem veya fındık veya leblebi.
Bir kase, yarım ölçek whey serpilmiş yulaf ezmeli yoğurt
Bir kase ufalanmış ceviz, pul biber ve rendelenmiş kereviz karıştırılmış yoğurt
Bir kase ufalanmış ceviz, pul biber ve rendelenip sotelenmiş kabak karıştırılmış yoğurt

hangi çekirdekten çektiriyorsunuz ?

türk kahvesi mi

evet türk kahvesi orta çekilmiş.

golden state killer var aklıma ilk gelen ama belgeseli var mıdır bilmiyorum.
bir de netflix'te the keepers diye bir belgesel var. tavsiye ederim.

Kedilere bulaşma belgeseli İsmi komik gelebilir ama komik değil

mike williams cinayeti
andrew urdiales

TRT Belgesel - Gerçek Cinayet Hikayeleri

the keepers demişken, vatikan'ın örtbas ettiği bir cinayete yoğunlaşan bir başka netflix belgeseli de vatican girl: the disappearance of emanuela orlandi.
O da çok güzel the keepers gibi.

Valla evdeki malzemelere göre bakmak en mantıklısı.

Mevsime göre sınıflandır

Mesela kışın taze fasulye yazın da kereviz pişiremezsin

yazın en çok pişen, kışın en çok pişen ve yaz-kış en çok pişen diye bi klasör yapayım. diğerlerini de kilere kaldırır gibi yapıp onlara çok göz atmayım.

Bir arkadaşım pişirebildiği yemekleri bir liste yapıp buzdolabına asmıştı. Orada görünce aklıma geliyor diyordu.
Belki bu yöntem sizin de işinize yarar.

ruhun gıdası :D

Protest müziğin vardır öyle bir etkisi.
Askerlere de marş söyletilmesi, Sosyalist ülkelerin sürekli milli duyguları körükleyici marş kullanmaları çalmaları,
Bizim Hasan Mutlucan'ımız hep aynı sebep.

Meyhanelerde kahırlandırıcı arabesk müzik
Varoşlarda rap müziğe ilgi

Belirli bir duygudaki insanlar, belirli bir müziğe yöneliyorlar ve müziğin türü genelde belirli duyguları körüklüyor.

online sipariş verebilirsin kendi sitesinden

öyle yapcam artık. bilindik marketlerde yok çünkü. ama ankara'da varsa elden almak bana iyi gelecekti.

bu markayı boşverin. zaten bulamazsınız. migros ve diger marketler bu markayı reyonlarından kaldırdı.
migrosta fitnut marka fıstık ezmesi var. o kaliteli ve temiz içeriklidir.öneririm

fitnut yeşil değil sarı. ben yeşil arıyorum. migrosta yeşil yoktu.

Antebella hem ezmesi hem kremasını tavsiye ederim.

yeşil derken acaba antep fıstığı ezmesi mi arıyorsunuz?
Migros'ta şu var mesela: www.migros.com.tr

www.hepsiburada.com

Merhaba önceki yazdıgım cevaba yanıt yazmışsınız. Ona cevap vereyim. Yer fıstıgı ezmesinin yeşil rengi olmaz. Varsa renklendirici katılmıştır. Zaten Yer fıstıgının dogal olarak yeşil olması mümkün degil. Kadının kavanozundaki Antep fıstıgı ezmesidir. O yeşil olur tabiki de. Bu markayı önermem. Zuberin Antep fıstıgı ezmesi yok.
Migrosta ve carrefoursada farklı markalar bulunur. Fakat fiyat yüksektir bilginize

her şeyi geçtim de bu videodaki ürünle sattıkları bir değildir muhtemelen. reklam için kullanılan bir ürün.

bu olaylar patlak vermeden önce birkaç ürününü tüketmiştim ve şunu rahatça söyleyebilirim; ürünleri göründükleri gibi değil. dışardan çok lezzetli duruyor ama içi tırışka.

bu gösterdiğin videodaki ürünün rengi de antep fıstığı ezmesi için bana hoş gelmedi açıkçası.

fıstık derken yer fıstığı mı antep fıstığı mı bu arada? bu kadının gösterdiği antep fıstığı ve orjinal antep fastığı ezmesine göre rengi soluk geldi gözüme.

sanırım sadece sitelerinden alabilcem. evet antep fstık ezmesi olabilir. onu duyunca iştahım gitti biraz çünkü sevmem. kadın tanıttığı ürünün ne olduğunu bile söylememiş ama kavanozda çevirip durması iştahımı kabarttı. biliyorsunuz pazarlamanın ilk dersi görsellik. lezzetini, yararlılığını tabiki bilemem. birde sitelerini gezerken de daha önce görmedğim lezzetli görünen şeylere rastladım.

bu sadece bana has bir durum değil arkadaşlar, entrlerini okuduysanız bir çok kişi popüler olduktan sonra tatmak istediklerini yazmış.

depresyondan çıkıp bi amaç edinmesi lazım.

ne muhteşem bir evlatmışsın hocam, senin 10'da birin olabilmeyi isterdim.
sizin gibi yapardım herhalde.

Orpheus + 1.

Kendi evinde yaşamaya devam etsin. Ev değiştirmek inanılmaz olumsuz etki yapıyor. Mümkünse tabii.

Yardımcı birisiyle birlikte toruna örgü yapsın (torun yoksa bile hazırlık olarak, ceyiz hazırlamak gibi). Yardımcı yapsın, ama annenize sürekli danışsın.

Yemek tarifleri sorun, birlikte yapın, hep birlikte sofraya oturun.

Hep birlikte açık havada yürüyüş yapın, parkta oturun.

Mümkünse eski akrabaları davet edin zaman zaman. Sohbet edilsin.


Telkin değil de, sosyal hayatın içine çekin.

cennete gideceksin, annen baban çocukluk arkadaşların hepsiyle orada çok mutlu olacaksın gibi cümlelerle motive etmeye devam ederdim ben. ek olarak varsa çok geçmişte izlediği, hatırladığı şeyler onları açabilirsin televizyonda. uzun diziler vs olurdu trt'de falan onlardan birine başlatırsanız sürekli heyecan duyarsa takip eder belki.

Benzerini yapardım .
Yumuşak bir dil inançlı kararlılıkla.
Kur'an-ı Kerim dinletin olabildiğince. Hatta biliyorsa kendisi okusun. Yanında bulunun.

Amaç iyi bir fikir ama her zaman amaç edinmeleri kolay olmayabiliyor.
Takdir edilmek, hürmet edilmek, boyutu hiç önemli değil işe yaradığını hissetmesi, hatta ona hiç belli etmeden asist yaparak sizi şaşırtan bir duruma sokmak (bu bir hafıza gösterisi, herhangi bir konudaki fikri, her şey olabilir) ufacık bir bravo valla cümlesi bile onu değerli hissettirmeye yardımcı olabilir.
Ahiret konusu açtığında onu destekleyen, konuyu uzatan cümleler söylemeniz onun açısından sizin bile kendisinden ümidi kestiğiniz, onu gözden çıkardığınız anlamı çıkarabilir. Yani telkin konusunda alfired +1, tam tersine sandığından çok daha iyisin ve sen hepimize lazımsın yaklaşımı.

90 yaşında biri için tek amaç gününü güzel geçirmek olmalıdır diye düşünüyorum. Dinleme ve görme zayıflıyor. Gerçi muazzez ilmiye çığ hala aktif hayatta.

Yaşlılarda en çok gozlemlediğim şey yalnızlik ve muhatap alınma meselesi. Kimse eskisi kadar onları dinlemediği için çok daha yalnız hissediyorlar. O yüzden nerede bir yaşlı görsem vaktim varsa fikirlerini paylaşmasam bile onları dinlemeye çalışıyorum. Birilerinin onları dinlemesinden, onemsenmekten çok mutlu oluyorlar. Özellikle anılarını dinlemek ya da varsa oğutlerini dinlemek onlara iyi hissettiriyor kanaatimce. İmkanınız varsa bunu yapmak çok önemli sanki.

@wrench +1

İnsanı ayakta tutan, moral veren tek şey işe yarar olduğunu hissetmesi.

Annenize aktif bir meşgale bulmanız lazım. Hatta şartlar elveriyorsa bunun "öylesine bir şey" olmaması iyi olur. Eğer birlikte yaşıyorsanız ve evle ilgili hiçbir şeyle uğraşmasına ortam vermiyorsanız en azından evde azalan, biten şeyler için düzenli olarak alışveriş listesi hazırlamasını isteyebilirsiniz. Bunun gibi şeyler.

Bu sizin için de iyi. Verdiğim örneğe takılmayın. Hem size "annem bunu hallediyor zaten" dedirtip annenizin hala hayatınızın içinde olduğunu, hem de ona "hala sorumluluklarım var" duygusunu hissettirecek bir şey bulun.

Üstüne düşünürseniz eminim oturduğu yerden bile kalkmayarak yapabileceği şeyler bulabilirsiniz.

bunu yaşlı bakımına dair eğitim almış biri cevaplasa daha iyi olur. ister istemez ölüm korkusu yaşıyor olabilir.

üç tel daha beyaz gördüm kafamda ben hüzünlendim. teyzeme Allah kalp ferahlığı versin. kolaylıkla geçsin süreciniz. ona birilerinin onun için dua ettiğini söyleyebilirsiniz. tanımadığı insanlardan dua almak mutlu edebilir.
her anne hepimizin annesidir.

tıbbi destek almanızı tavsiye ederim.
bu konuda da ablayı ikna etmek gerekir önce. kadına zarar verilebilir bu şekilde.

Evet veriyor zaten. Evde bakım doktoruna söylüycem. Çünkü kadın az yiyince kıpır kıpır. Ama çok yiyince hemen uyumak istiyor.

şeker hastalığı var mı?
annemde obez şeker tansiyon herşey var, az yiince çok dşnç hissediyor, çok yiyince şeker yükseliyor ve beyni buğulanıyor kafası karışıyor. mide küçültme ameliyatı düşünün.

denetlenmesi gereken ne tam olarak, isterse 5 bine satar.

@gule gule, öyle mi bilmiyordum valla. doğru diyorsunuz köprü bile satıyorlar.

Ürün fiyatları arasında fark olmasını bir problem olarak görmüyorum.
Bazı mühendisler 30 bin lira maaş alıyor bazı mühendisler 130 bin lira maaş alıyor. Devlet mühendislerin en fazla ne kadar maaş alabileceğini limitlemediği gibi seyyar klozet fiyatlarına da bir limit getirmemeli.

@michael_knight, mühendis maaşları konusunu bilemeyeceğim aldığı eğitimlere göredir belki. ama aynı kalitedeki ürünün diğerine göre 3 katına satılması hırsızlık evet bu daha uygun oldu. aslında adam zorla satmıyor müşteriye sen de haklısın. ama çok daha uygun olanından haberi yoksa sence de burda bir ahlak sorunu yok mu? bana göre var.

denetlenmesi senin benim açımdan iyi olur. en azından soyulmayız insani ihtiyaçlarımızı karşılarken, de mi? belki de bu imkansızdır bi akıllı ben değilim. bulunduğum ilçedeki fırınlar bile denetlenmiyor? yiyoruz gözümüz kapalı. kaldı ki bunu istemek..

Denetleme talebi pratikte çok mümkün değil. Şöyle düşünün; bir market binlerce farklı türde ürün satıyor. Bu marketin maliyetleri ürünün satın alma fiyatının üstüne eklenen bir sürü şeyden oluşuyor ki ürünün tedarik maliyeti aynı tedarikçiden bile alınsa aynı olmayabilir. Sonuçta bir "iskonto" olabileceği gibi örneğin bir ürün eskiden tedarik edildiği için daha ucuza alınmış olabilir. şimdi bu şartlar altında ülke genelinde her ürün için nasıl bir denetim mekanizması kurulmasını bekleyebiliriz ki? Devletin işi gücü bırakıp bütün enerjisini buna harcaması lazım...

Halbuki piyasa sisteminin bunu yapmasını bekliyoruz, üstelik bu günümüzde çok kolay; herhangi bir ürünün fiyatını kontrol etmek 30 saniye sürmüyor. Haliyle normal şartlarda bir satıcının bir şeyi diğerlerinden çok fazla fiyata satıp da ayakta kalması mümkün olmaz. Yani bunun ürün bazında münferit örnekleri vardır ancak genel anlamda sürdürülebilir olmaz.

@salihdt, diğer ülkelerde de bu böyle mi? mesela bu denetleme işini yapan bir ülke var mı yoksa oralardada mı bizim gibi saldm çayıra mı? belki güzel bir örnek vardır diye sordum.

Açıkçası aklıma gelen direkt bir ürün fiyatı kontrolü yok. Genel olarak piyasa ekonomisinde belli ürünlerin fiyatını denetlemeye çalışmak yerine rekabeti ortadan kaldırmaya yönelik şeyler engellenir. Yani gidip tekel oluşturamazsın, rakibinle anlaşıp fiyatları yüksek tutamazsın vb. gibi. Kamu çıkarı için çeşitli istisnalar olabilir; mesela devlet ekmek ya da ilaç gibi çok temel şeylerin fiyatlarını daha aktif denetleyebilir ve bunlardaki fiyat artışlarını çeşitli standartlara (Devlet gözetiminde bir kurulun artış yapması vb.) bağlayabilir.

kartel, tekel değillerse denetlenmez.

Avrupa'da da aynı ürünü x farkli fiyata satan yerler bulabilirim. Öyle bir denetim mekanizması yok.
Olabilecek mekanizma price fixing ya da monopolde falan olur. Hani bir iki ürün olsa (sallıyorum ekmek, su, benzin, enerji vs) anlaşılır de devlet öyle her şeye elini atarsa zaten bozulmus sistem kafayi yer. Bunun sonuçlarını kira fiyatlarina bakarak bulabilirsiniz. Devlet tufe devam etseydi bundan daha az kötü olurdu.

Yaşlı için moral çok önemli. Bu ürünler kullanan için olumsuz psikolojik etki yaratıyor ve kendini bırakmasına neden oluyor. Yardımcı için de temizlik ve koku gibi rahatsızlık veriyor.

Klozet Yükseltici olarak geçen ürünleri inceleyin. Her açıdan çok daha iyi sonuç veriyor. Hastanın oturması ve en önemlisi de kendi başına kalkması mümkün oluyor.

@alfired, evet bunlar da yükseliyor ve tekerli zaten. sürerek klozete götürcez.

İlk linkteki tekerlekli olanlardan annemin ayağı kirildiginda kullanmıştık.

www.trendyol.com

Son linklerdeki gibi pahalı ya da musluklu vs ürüne gerek yok bence. Bu tekerlekli olanların olayı şu, gün içerisinde tuvaleti geldiğinde tekerlekli sandalye gibi tuvalete gidiyor ve alet normal klozetin üzerine hizalaniyor. Bildiğin normal klozet oturur gibi.

Gece yatarken de tam yatağın yanına koyuyorduk, kapaklı kovası var. Koku vs de sizdirmiyor. Sabah klozet dökülup temizleniyordu.

Ayrıca katlanıyor da bunlar kullanılmadığı zamanlarda az yer kapliyor

Orjinali psychedelic trance olan bir infected mushroom parçası :


www.youtube.com

spotify beğendiklerim listesinden seçtim birkaç tane

open.spotify.com

open.spotify.com

open.spotify.com

open.spotify.com

open.spotify.com

open.spotify.com

open.spotify.com

open.spotify.com

open.spotify.com

open.spotify.com

vay be devlet hastanesinde emdr terapisi mi yapılıyor? çok güzel gelişme cidden.
lakin üç ayda hiçbir terapi yöntemiyle derin sorunlar çözülmez. yani sıkıntıyı yöntemde değil de sürede aramak gerekiyor... üç ay görüşeceğiniz en başından belli idiyse orta yerde bırakmamak için uygulamalı yapmadı belki de terapiyi. keşke sorsaydınız. özelde devam etmeniz gerekiyor bu durumda. belki emdr eğitimi alırken sembolik ücretle danışan gören birilerini bulursunuz.

@suyin, hayır 3 ay falan denmedi. sadece beni sorunsuz gördüğnü gerek duymadığını söyledi. evet emdr terapisi bir tek o uyguluyormuş ve randevu için aylar öncesne sıra almıştım maaelsef. ama belki haklı gerek yoksa demek. şimdi özele gitsem parayla yapacaklar eminim. bence gelişmeler güzel değil türkiye'den bildiriyorum.

Emdr terapide 3 ay sadece konusma olmuyor, ilk iki uc seans olur sonra direk terapiye gecilir. Uygun fiyatli emdr terapi bulabilirseniz denemenizi tavsiye ederim. Ancak emdr terapi herkeste mucizevi snuc vermiyor, her 'sorun' emdr terapiye uygun degil.

@kassiopeia, işte bizim o ilk 2-3 seansımızın arası 1 ayı buldu, çünkü devlet hastanesindeydim. ve maalesef sonuna kadar gitmedi adam. gerek yok diye.

ama bunu sonuna kadar almayı çok isiyorum. özellikle ebeveyn kaybı hislerimde elim kolum kelepçeli gibi hissediyorum bu terapi açacak gibi tabi yapmayınca bilemem.

birde utanç hislerim oluyor akran zorbalığı anılarımda, öfke doluyorum bunlar için de deniycem. ama güvenilir birini bulursam.

Emdr aslında travma tedavisi için önerilir ve göz hareketlerinin kattığı ekstra bir fayda da yok diye biliniyor. Normal travma tedavisi ile benzer sonuçları var. İlla emdr yapmalarına gerek yok yani.

Bnde EMDR terapisi alıyorum, sürecim hala devam ediyor. Aslında devlet hastahanesinde EMDR uygulanması çok güzel bir gelişme. EMDRde süre kişinin travmalarına göre değişir ve iyileşme kişiseldir. beyniniz işliyor sonuçta travmayı, kimi insan travmasını bastırmıştır daha uzun sürede bu işlemleme gerçekleşir. kimisinde hemencecik olur. sizin gittiğiniz uzman gerek yok demiş ama en iyi siz bilebilirsiniz iyi olup olmadığınızı/ gerek olup olmadığını.

Bir de Türk EMDR derneğinde üye bul kısmından terapistinizin gerçekten EMDR sertifikası var mı yok mu sorgulayın bnce, belki de onun aldığı eğitim başlangıç düzeyindeydi ve konuya hakim değildi tam olarak. o yüzden bu sürece başlamayı göze alamadı gerek yok dedi size. bikaç uzmanla konuştum terapiye başlamadan önce hepsi EMDR uygulayabildiğini söyledi ama EMDR konusunda en geçerli eğitim ve terapistler Türk EMDR derneğine üye olanlar

Değil. Spor yaparak olmuyor malesef. Son yıllarda yapilan calismalarda aslında sporun yaktığı ekstra kalorinin yüzde 40-50 kadar fazla hesaplandığı söyleniyor. Ki aslında diyet yapmadan kilo verilmez lafinin da aslinda bir kaynağı bu.

Google'a göre 1 saat ip atlamak 750 kalori. Hamburger ve kizartmadan alinan tahminen 1200 en az. Bu noktada 2 saat ip atlamaniz lazım, nonstop.

Bu tabi günlük almaniz kaloriyi asiyorsa. Asmiyorsa gerek yok.
Asiyorsa da gidisat bastan yanlış zaten.

@logisticsmanage, kilo vermek değil amacım tam tersi almak ve birde sağlıklı olmak.

o kadar yedikten sonra ip atlarsanız şıp şıp terlemeden foşur foşur kusabilirsiniz. 2 saat boşluk olması iyidir arada.

@inside story, heh işte bunları öğrenmek istiyorum o yüzden önce yavaş yavaş hafif işler yaptım.. 1 saat yetmez mi?

kesinlikle doğru değildir maalesef.

en başta egzersizin yaktığı yağ her zaman abartılır. egzersiz sağlıklı yaşamın doğal parçası ama kilo vermekten ziyade kalp-damar sağlığına, dolaşıma etkisi var. yoksa affedersiniz eşek gibi saatlerce yürüseniz de koşsanız da muhtemelen iki kaşık pirinç yediğinizde yaktığınızdan fazla kalori alacaksınız. diyeti kontrol etmek hem daha verimli hem de kolay bir yol. çünkü gelin itiraf edelim: bir ponçik çikolatayı yememe iradesi göstermek, bir saat koşmaktan çok daha kolaydır.

"kilo almak ve sağlıklı olmak istiyorum" demişsiniz. bu durumda en mantıklısı kas kütlesini arttırmak. kas kütlesi için de protein ve sağlıklı yağ bakımından zengin bir diyet lazım. hamburgerle kızartmada bunların hiçbiri yok. lömbür lömbür yağ biriktirmiş oluyorsunuz. bir hamburgerin, kızartmanın kalorisi de gerçekten 20 dakika bulaşık yıkamak ya da ip atlamakla gidecek gibi değil maalesef.

hem kilo alayım hem sağlıklı olayım diyorsanız temel olarak bol karbonhidrat (mümkünse kompleks olsun) ve protein tüketip ağırlık antrenmanı yapmak en mantıklısı. böylelikle hem vücuda gireni depolarsınız hem de ağırlık kaldırdığınız için kas kütleniz artar.

kilo almak mesele değil. çerçöp yiyerek üç ayda obezin önde gideni olursunuz, dert değil, nereden bildiğimi sormayın ahaha. ama hem sağlıklı hem kütleli olmak gerçek anlamda amele işi, vücut geliştirenler filan boşuna bu kadar uğraşmıyor. yağlanmak, şişmek çok kolay... abur cubura abanın, iki ay sonra sizi kimse tanıyamaz. ama sağlıklı kilo alayım, yakışıklı olayım, gelen kilo kas olarak gelsin diyorsanız canavar gibi et filan tüketmeniz lazım. işte et, yumurta, makarna, pirinç vs...

kısacası eğer hedefiniz ölüp gitmek değilse hamburger ve kızartma hiçbir diyetin esas oyuncuları olamaz. yerseniz ölürsünüz demiyorum ama sağlıklı kilo almak (ya da vermek) isteyen birinin yönelebileceği herhalde son seçenekler bunlar.

Kilo almak olduğunu hiçbir yerde görmediğim için mantıken vermek dedim. Bir dahakine yazarsaniz iyi olur.

Bana iki saatte yetmiyor ağır yemekten sonra çünkü salata yemek ile hamburger ve kizartma yemek arasında fark var. Bu soruya kimse cevap veremez ve hata yapmadan ogrenemezsiniz. O yüzden size uygun zamanda atlamaya baslayin ve kötü olursaniz öğrenmiş olursunuz. Ben 15 yıldır spor yapıyorum, bir sürü hata yaptım. Hata yapmadan öğrenilmiyor.

Yürüyüş falan olur da ip atlamak için aradaki süre yetersiz.
Kustururamasa bile rahatsızlık verir gibi.

Besinleri sindirmede termik ısı etkisi söz konusu. Sindirim sırasında vücut ısısı yükselerek metabolizmayı hızlandırıyor. Aldığın kalorinin 20% si bu şekilde yakılıyor zaten vücut tarafından. Bu en çok protein aldığında faydalandığın bir süreç. Nedense Türkiye'de insanların pek haberi yok. Kızartma yeme, hamburgerde sorun yok.

@perfectum; haberimiz var da bana siz biraz abarttiniz gibi geliyor.

Mike israetel;
youtube.com

Layne norton;
youtube.com

Elinde 1000 kalori olan hamburgerin 200un böyle yakılıyor diyen kaynak varsa kullan tabi de günlük hayatında hamburger ve kizartma yiyen birinin hayatini etkileyecek kadar bir şey değil tef. Hamburger içinde ne kadar protein carb fat var bakıp sonra tahmini hesaplamak gerekecek ve eminim yüzde 20 cikmayacak totalde.

Whatsapp'tan nasıl yolladı eşiniz? Apk uzantılı dosyasını mı yolladı?

Evet

Bu kişinin maddi durumuna göre değişir.

maddi duruma göre değişir +1 , bazen türkiye ile aynı fiyata geldiği de oluyor baskılanan döviz kuru nedeni ile.
kimse size kızamaz bu yüzden. herkesin gezi zevki farklı. ben de bir tatile gittiğim zaman kısmak istemem otelden ve yemekten. dediğiniz gibi param yoksa da y.dışına gitmem.

eğer Türkiye'de orta üstü/iyi bi yemeğe 400-500 lira veriyorsan(11-14 eur) çok bişey değişmez. Adana'da 200 liraya süper et yiyoruz diyorsan onu bulamazsın tahminen.

Pahalı diyebilirim. Çoğu kişi öğlen yemeğini yanında getiriyor bu yüzden. Türkiye'deki gibi öğlen 2 kuş-kaş pide gömme olayı yok.

Yurtdışı neresi? Maddi durumun nasıl? Suriye’ye günlük 500 lira ile gidersen sorunsuz dönersin endişelenme hiç

@avatar is back, tabiki avrupa ülkesi. anlamak zor olmamalı.

@ferenc, evet öyleymiş. ya da market hazır gıdaları tercih ediliyormuş. hazır pizzaları lezzetli oluyor diyen de var.

ülkeden ülkeye çok değişiyor. portekizle hollanda bir değil. ucu çok açık bir soru. ben fiyatlara bakarak önceden araştırıp liste oluşturup oralarda yiyorum. güzel bi restoranda birkaç çeşit bir şey deneyelim dersen kişi başı 30 eurodan başlar elbet ama daha f/p bir şey ararsan 10-15 arasına da doyulur lokantada.

Avrupa ülkesi var Avrupa ülkesi var adama laf sokayım derken saçmalaşmışsın.

Kopenhag’da basit bir hamburgercide 1500 liraya da çıkabilirsin, Fransa’da ayak üstü pizzacida 2 dilim büyük pizzayla karnını 6-7€ya da doyurabilirsin, italyada güzel yemek şarap tatlıyı 20-25€ya da yiyebilirsin. Ya da Londra’da ayak üstü market ten 3-4 pounds sandviç alıp da yiyebilirsin.

Bi yabancının gelip Türkiye de yemek ne kadar demesi gibi bu soru bu. Hatta daha da kötüsü ülke de belirtmemişsin.

@Mcfly, suriye olmadığı da belli. lafta sokmadım. kavga edecek yer aramayın lütfen. ben de zaten yüzeysel biliyorum henüz belli değil diye de belirttim. anlayan da anladı zaten. teşekkürler cevabın için.

Türkiye'den çok farkli değil. Geçen pizzacida napoli tarzı pizza yedim, Türkiye'de aynı fiyat.

Yani fransa, almanya, İsviçre falan buralar bir tık daha pahalı olacak ama gezecek birinin kafasina takacağı kadar değil.

Geçen Yunanistan'da fiyatlar Türkiye'den bile ucuzdu.
Zaten Türkiye'de dışarıda yemek çok pahali olduğu için gelen Avrupalılar için de öyle acayip ucuz değil.

Dengeleyebilirsiniz yiyeceklerinizi.

Dikkatli harcama yapacaginizi dusunerek gunluk 30 euro gibi yemek harcamasi olur tahminen. Bir ogun fast food tarzi yersiniz, bir ogun de normal gittiginiz yere ozgu bir yemek. Tabiki fazlasi size kalmis.

Ukrayna savasi sagolsun artik Lidl bile pahali. 2022'de her seye en az 30% zam geldi bir daha da inmedi. Turistik yerlerin zaten turist tarifesi var. Dogu Avrupa falan daha uygun tabi

demisler zaten ama epey degisken. mesela fransa icin konusayim, paris'te esnaf lokantasi ayarinda yerlerde 15 euro civarina corba ana yemek tatli yedigimi hatirliyorum. iki hafta once metz'de orta halli bir restoranda ordovr, ana yemek arti saraba 40 euroya yakin verdim.

ikisi de lezzetliydi ama aralarindaki fiyat farki cok yuksek. sehirden sehre bile cok fark ediyor.

Ahanda bunun üstüne efsane geldi;
eksisozluk.com

Dediğim gibi; Türkiye'de şu an kaliteli yemek yemek Avrupa'da yemekten ucuz değil.

İstanbul'da yaşıyorsan ortalama bir mekana gideceksen Avrupa, ortalama üstü kalitede bir mekana gideceksen Türkiye daha pahalı.

uzun yillardir kanada ve abd'de yasayan birey olarak evet pahali. 2 veya 3 kati diyebiliriz ortalama. bence karsilastirmalar turkiye'de ortalama yerler vs avrupada/amerikada en alt tabakada yerler seklinde yapiliyor. sirf avrupa diye cok basit seylere tab oluyor bizim turist. bu baslikta bunun ornegi "bergen'de hot dog yedim". hot dog b*ktan bir sey heryerde, turkiye'de yabanci algisi oldugu icin luks kabul ediliyor olabilir. ben hot dog'la turkiye'deki en kotu tavuk donerin fiyatini kiyaslardim.

bu arada sana elestirim @geveze "dışarda yiyemeyceksem adana'ya gitmeyi tercih ederim" yaklasimi cok vizyonsuz. restorana gidip eleman onune yemek getirsin efendim desin diye seyahat edilmez, bu gune kadar da etmediysen cok sey kacirdin.

@hot potato, elemanın önüme getirmesi değil mesele kalkar kendim de alırım. hatta masayı siler bulaşıkları da yıkarım. benim zaafım lezzet.

mesela bursa'da yeşil camii yi gezerken aklım iskenderde. vizyonuma tükürebilirsiniz evet.

eskiden astronomik gelirdi. 2021 sonundan beri istanbul'da geçirdiğim zamandan beri artık pahalı gelmiyor.

Kanada'da disarida yemegi cok pahali bulmuyorum. En iyi restoranlarda ana yemek $35-$50 arasinda. Ortalama yerlerde $15-$25 arasina bir ana yemek, burger, fish and chips vs. yiyebilirsin.

Food experience sunan yerlere gittiginde fiyatlar yukselebiliyor.

Duolingo memrise gibi uygulamaların çok faydası oluyor. Öneririm. Arkadaş bu uygulamalar sayesinde İngilizce ögrendi. İş yerinin yaptıgı İngilizce mülakatı bile geçti

@limonlu eksi, duolingo nun testlerini defalarca geçtim. ben anlamak ve konuşmak istiyorum.

Kursa git. Üniversitelerin yüz yüze kursları oluyor. Onlardan birine git. Gerekirse üniversite hazırlık oku bir bölüm kazanıp. Dizi konuşma dili ve o konuşma dilini Türkiye'de geliştirmen çok zor. Dizi izlemeye devam et ama önce YDS'ye çalış. A, B seviyesi alacak kadar kelime öğren, anlamanı geliştir. Fark ettiğini göreceksin. Ben uygulama önermiyorum. Bunlar zaman kaybı bana göre. Duolingo ile 1000 seviye de geçsen sağlıklı bir eğitim almıyorsun. Ona ayıracağın süreyi bir bilimsel makaleye ayırsan bir sürü kelime, cümle öğrenirsin.

önerim yok ama aslında tam tersi olduğunda İngilizce öğrenmiş olacaksın. Hiç kelime kelime düşünmeden geneli anlayıp hatta bilmediğin kelimeyi bile cümlenin gidişatından "sanki şöyle demek" gibi hissettiğinde olmuş olacaksın.

Kursa gidersen direkt native İngilizce konuşan hocası olan kurs olursa harika olur. Gramer ve kelime öğrenmenin yanında bütüncül şekilde İngilizceye de bi maruz kal.

Dizi izlemek gibi dinleme aktiviteleri dil öğrenme sürecinize yardımcı olacak, hızlandırıcı ve kesinlikle faydalı şeyler. Aynı zamanda dili zaten öğrenmişseniz konuşmanızı geliştirmenize ve dili unutmamanıza yardımcı olur.

Ama dili öğrenmek için kullandığınız tek yol buysa muhtemelen boşa kürek çekiyor olursunuz. Bu şekilde ingilizce öğrenmeniz mümkün olsaydı bile işinize yarayarak bir hızda öğrenebileceğinizi sanmıyorum. Bir de bu var değil mi? Dili öğrenmeniz gerekiyorsa bir de muhtemelen belli bir fırsat dönemi içinde kullanmak için yeterli bir sürede öğrenmeniz gerekiyordur.

Benim en çok işime yarayan egzersizler akademik metinleri çevirmekti.

hayir bosa kurek cekmiyorsun ama bu gelisim oyle uc bes gunde olacak bir sey degil. aylar sonra fark edeceksin ki cok daha fazla sey anliyorsun.

dil ogrenmek cok uzun bir surec. hatta dil ogrenmek hicbir zaman bitmeyen bir surec. eger cok yogun bir ogrenme arzun varsa kitap okumayi oneririm. yabanci dilde kitap okumak en iyi gelisimi sagliyor bence bir seviyeden sonra.

@bohr atom modeli, dediğiniz doğru sınırı yok dil öğrenmenin. kendi dilimizin bile tüm bilimsel terimlerine hakim olamamak gibi bir şey bu.

ben hemen günlük ingilizce konuşmak istiyorum ve de çok iyi anlamak. karşımdaki kim, neyi var, nerden geliyor nereye gidiyor, karnımı ağrıyor, acıktı mı vs.

Alt yazılı diziyi Türkçe alt yazı ile izliyorsan boşa kürek çekiyorsun. İngilizce filmi/diziyi İngilizce alt yazı ile izle. Duolingo'yu biraz kullandım. Bence vasat üstü bir uygulama. Çevirileri Google-Translate yapıyor sanırım. Almanca kursuna başladım. İngilizce üzerinden Almanca öğreniyorum. Türkçe üzerinden çok kötüydü. Az biraz Almanca bilmiyor olsam yanlış öğrenecektim. İngilizce üzerinde de bazı hatalar var ama daha az.

Konuşmak için pratik şart. Pratiği de oturup bir başka Türk ile konuşarak yapamazsın. O dili konuşmak zorunda olman lazım. Dil kursuna gidenler ufak ilerleme ile dönüyor genelde. Çünkü başka ülkeye gitseler bile kendi ülkelerinden insanlar ile kaynaşıp olabildiğince kendi dillerini konuşuyorlar.

"Dil, dile değmeden dil öğrenilmez." muhabbeti sevişince yeni dil "unlock" olduğu için değil, iletişim için o dili kullanmak zorunda kalmak ile ilgili bir deyiş. Almanya'ya işçi olarak giden neslin okuma yazma bilmeyen yaşlıları bile Almanca konuşabiliyorsa bir şekilde zorunda kalıp konuştukları için. Her dilde böyle bu.

Bir de en önemli engel kişisel kısıtlar. Kaç ayrı ülkeden kişi ile çok uluslu projelerde çalıştım. Sonuçta 214214 ayrı ülke bir araya gelindiği için ortak dil olarak İngilizce konuşuluyor. Ne İngiliz, ne Amerikan ne de başka herhangi bir ülkenin vatandaşı konuşurken aşırı dikkatli bir şekilde gramer takibi yapıyor. "Ya hata yaparsam? Ya yanlış telaffuz edersem" şeklindeki kaygılarınızı atlatmak bir adım değil, uzun atlama gibi fark yaratır.

alın kullanın bedava alet. sert kahve seven biri olarak şahsi algılamadan cevaplamam gerekirse yumuşak kahve içmenin 4 ana yolu vardır. az kavrulmuş kahve içmek, süt ile seyreltmek, kahve kreması ile seyreltmek (bunun için çok kimyasallı diyorlar bilemiyorum), kahve miktarını azaltarak seyreltmek. örn; 1 su bardağı (200 ml) kahve için tavsiye edilen oran 12 gr. kahvedir. siz bu gramajı 10gr. yahut 8gr. gibi daha da azaltarak deneyebilirsiniz.
sert kahve sevenler candır.

Filtre kahve makinasıyla sadece filtre kahve yaparsınız. Siz espresso makinası demek istemiş olabilir misiniz? Filtre kahvede kahvenin sertliğini makina değil kullandığınız kahve belirler. Makina sadece filtre içine yerleştirdiğiniz kahveye sıcak suyu akıtıp alttaki demliğe akıtır.

Phillips'in birden fazla çeşit espresso makinası var. Model verirseniz daha doğru bir cevap alırsınız.

Şimdiye kadar bir kısalmanız olmadıysa sabit gelirli değilsiniz demektir.

Mevcut para ve maliye politikaları bu şekilde uygulanmaya devam ederse bayramdan sonra bir kısalma furyası yaşayacağız. Umarım ki bu kısalma sizi etkilemez.

Mirası alıp yetimlerin bedelsiz kullanımına bırakmak daha akılcı olurdu diye düşünüyorum.

Kuantum konusu beni hep güldürmüştür.

Yabancı dil de yurtdışı hayali de güzel bir şey. Umarım gerçekleşir.

Yurtdışındayım, durum çok da farklı sayılmaz. Geçim hiçbir yerde kolay değil. Hollanda’da yaşıyorum ve büyük bir ev krizi var. 2 maaş giriyorsa eve bir 1’si doğrudan kira ve diğer sabit giderlere gidiyor. Gıda ve otomasyon ürünler ucuz olsa da işçilik ve hizmet sektörü çok pahalı.

3 yıl olacak neredeyse buraya geleli, dediğiniz gibi, ne uzuyoruz ne kısalıyoruz.

2020-2023 mayıs arası deli gibi konut - taşıt kredisi varken çalışan karı kocalar ne yapıyordu çok merak ediyorum. Çevremde 2-3 senede 10 yılda olacak zengileşme yaşayan yaşayanaydı. İki asgariliyseniz ayrı tabi allah kolaylık versin ona diyecek bir şey yok

80 sonrasi doganlarin eger loto/toto vurmazlarsa ya da asiri parlak bir ticari zekalari falan yoksa bence tek sanslari miras.

dula yetime zile zurnaya bakmadan miras geliyorsa al yatirim yap derim, baska turlu 10 sene sonra buraya yine aynisini yazarsin.

Valla aynı durumdayız. 10 senedir çalışıyoruz, elde avuçta gene birsey yok. Miras ya da aile desteği olmadan uzanılmıyor.

Lobisi var mıdır bilmiyorum ama evet çok pahalı. Daha 2 gün önce 3KG Virbac mamayı 1450 liraya aldık. Tabi bizim mama ekstra pahalı ama ortalama üstü herhangi bir mamanın kilosu 44 liradan aşağı değil.

44 değil 440'tır o.

Proplan köpek maması baktım.
Hepsiburada fiyatı 2200.
Fransa fiyati 58€.

Hills baktim.
Hepsiburada fiyatı 2215
Fransa fiyatı 60€.

Sonuç olarak fiyat farkı cok cüzi.
Olay fiyat farki değil de ülkenin geliri gibi.

İyi kalite mama fiyatları her zaman pahalıydi Türkiye'de ama bunun lobiye vs ilgisi yok. Yurtdışındaki Euro/ dolar vs karşılığı neyse Türkiye'de de benzer fiyatta satılıyor. Alım gucuyle ilgili.

Bizim kedimiz n&d mama yer ilk geldiği günden beri; ilk aldığımız gün çok net hatırlıyorum, küçük paketini 50 liraya almıştık (7 yıl once) ve bana aşırı pahalı gelmemişti. şimdi baktım 850 küsur lira. Aynısını biz yurtdışında 24 franka alıyoruz. Hemen hemen ayni fiyat.

Temizmama kullanıyordum kedilerini hepsi seviyor.Ama onu yiyen kedi başka mama yiyemez oldu.Pahalisi da alınacak gibi degil.Coklu hayvan bakanlar için keske hem güvenilir hem daha makul fiyatlı olsa.Lobi kismi hakkında bilgim yok.:/

ismi bile varmış zamanla geçer deniyor.

tr.m.wikipedia.org

Bol bol eyup sabri tuncer kiraz çiçeği bocala kendine

Genelde 1 gün içinde kendiliğinden geçiyor. İmkanınız varsa temiz havada dışarıda burundan derin derin nefes alın ve ağızdan verin. Bunu birkaç defa tekrarlayın.

Burnumu yıkadım geçti biraz. Bu seferde el yıkama takıntısı başladı ellerim soyulacak. Sanırım obsesif takmamaya çalışıyorum.

Hiçbir meyveyi sebzeyi poşetle koymam. Poşetin içinde nemli kalıp daha erken çürüyor gibi geliyor. Çoğunu buzdolabının altındaki çekmece kısmına döküyorum. Elmayı ayrı bir kapla rafa koyuyorum çünkü etrafındakilerin olgunlaşma hızını arttırıyormuş, erken bozuluyorlarmış.

Salatalık mesela poşet içinde hava almaz durumda çok çabuk küflenir, çürür. Buzdolabının içindeki hava sirkülasyonundan faydalanması gerekiyor.
Hani nakliyesi karton kutuda yapılan sebze meyvelerin kutularında delikler oluyo ya. Onlar da hava sirkülasyonu için.
Örnek:
www.gidavitrini.com.tr

Erken olgunlaşır, çabuk çürür. Ayrıca meyvelerle sebzeleri de aynı yere koymamak gerek.

ağzı kapalıysa olurmuş o dediğiniz bu ağzını iyice açıyor.

Yetkılı servis poşetlerden çıkarmak gerektiğini söyledi.

su dolu kavanoz!!!

havuçların ömrü +1,5 aya kadar uzuyor.
dal kısımları suyun içine gelecek şekilde su dolu kavanozlara koyup buzdolabına atıyorum.

turunçgilleri de açıkta ama benim evimde tüm evi ısıtan sistem olmadığı için sıcak değil. turunçgilleri de kullanımdan en az 2 saat önce suya atıyorum ki şahlansın.

yeşilliklerde bu diğer yöntemlere göre faydalı iken bir şekilde çürüyorlar. onu da yıkayıp kurulayıp kağıt havluya sarıp kapalı kavanozda uygun buldum. en iyisi minik saksılarda maydanoz, nane.

baktım örnek var mı diye, www.youtube.com
bu bana göre aşırı. soğanı da atmam yani :)

shadowless flat bird drawing ?

Amaç başkaysa bilemem de çocuklara resmi sevdirmek içinse şu X hesabında güzel örnekler var.

twitter.com

Line art diye arayabilirsiniz. Line art birds, line art trees falan, ne lazımsa.

silhoutte

aklına gelebilecek her türlü pis veya yasa dışı iş telegram üzerinden döner.

Ne toplulukları? Bu kadar genel sorulara nasıl cevap vermemizi bekliyorsunuz anlamıyorum. Geçmişte “ya bu üniversitelerde sağ sol olayları olumuş deyolar, gızlar bozuluyomuş deyola” diyen dayı sorusu gibi :)

ne ararsan var işte sen ne arıyorsun?

iyi yönetiliyorsa sıkıntı olmaz ama moderasyonun eksik olduğu gruplar tehlikeli.

patates püresi/haşlanmış patates

sandviç ekmeği yiyebiliyor mu denemedim. acaba dedim.

benim ananem de bu durumda aklıma gelenleri yazayım

sabahları alternatif olarak çorba. tarhana, mercimek, arpa şehriye, domates bunlar kolay olanlar

ayrıca ekmeği kolay yesin diye çok taze verirsen dişleri olmadığı için öğütemez damağına hamur gibi yapışır, 2-3 günlük kuru ekmek verirsen bunu çay ya da çorbaya yemeğin suyuna batırarak da yiyebilir, kuru ekmek damakta daha kolay öğütülür hamurlaşmaz

yemek olarak, yeşil mercimek yemeği, mercimek normalden fazla haşlanacak, yemeğin suyu da çorba gibi bol olacak ( sakala sarkan ya da sakala çarpan çorbası diye bakabilirsin )

klasik salçalı sulu patates yemeği

canı çekerse iyice haşlanmış makarna ağızda eriyecek gibi ( ana yemek olarak değil de yoğurtla birlikte yancı gibi )

yeşil bezelye araka yemeği, yine çok haşlanacak

barbunya, nohut, kuru fasulye gibi bakliyatlar, bunlar da çok haşlanacak, çatalın tersiyle bastırınca krema gibi dağılacaklar

ıspanak yemeği

yeşil kabak yemeği tencerede sulu salçalı

normal kahvaltı için

peynir tam yağlı yumuşak lokum gibi olmayacak, az yağlı ezine peynirinin sertinden olacak, ağıza yapışmayacak damakta ufalanacak peynirler ( peyniri çatalın tersiyle ez ama hamur haline getirme kırık kırık olsunlar, lor peyniri de aynı işi görür deme olmuyor yemesi kolay değil )

menemen hem kahvaltıda hem diğer öğünlerde proteinli alternatif olabilir
zeytin ezmesi
bal, reçel
haşlanmış yumurtayı da çatalın tersiyle ezin
ya da tavada çırpılmış yumurta olarak servis edin
ekmeği taze değil kuru verin

canı tatlı çekerse puding :)

@grimavi, ben de ananen için güzel bir tarif paylaşayım.

bayat ekmekleri fırında azcık gevret, üzerine salçalı sos dök yumuşasınlar. ben sosu şu tarifle yapıyorum güzel oluyor. ekmekleri iyice ısla iskender ekmeği gibi ama biraz daha ıslak olsun.
www.youtube.com

üzerine yumuşak köfte koy. yoğurt falan en son az tere yağ gezdir. deniycem bunu.

Benim bir arkadaşım hem sağ hem sol elini kullanıyor. Bırak hiperaktiviteyi yerinden kaldıramıyoruz. Yani katılmıyorum.

ben de katılmıyorum. herkes bir ölçüde iki elini de kullanıyor zira.

Arnold Schwarzenegger bu dedigin tanima uyuyor ama hiperaktif falan degil.

Hem sag hem sol elimi kullaniyorum. Enerjim iyidir ama hiperaktif degilim.

Öyle gözüküyor ama %100 de diyemeyiz.

2023'te cumhur ittifakı oy oranı %49.50, bu seçimde de akp mhp yrp hüdapar toplamı %47 gözüküyor. Ayrıca yurtdışı oyları yok burada, yurtdışında cumhur daha güçlü.

2023 mayıs'a kadar döviz tutuldu, düşük faizle piyasa canlı tutuldu. Ekonomi kötüydü ama insanlar borçlanarak bir şeyler alıyordu sürekli, enflasyonla borç eriyordu. 2023 mayıs'tan beri piyasa çok yavaşladı, tutulan döviz de arttığı için mecburen enflasyon arttı vs. ona rağmen inanılmaz bir düşüş yok cumhur ittifakı oylarında.

Büyük olasılıkla Mansur ya da Ekrem alırdı ama oradaki 6'lı masa faktörü başlı başına kaybettirebilirdi de. Hiçbir zaman bilemeyeceğiz.

bugun chp'nin genel başkanı kılıçdaroğlu olsaydı, çok daha farklı olurdu harita daha fazla turuncuya boyanacaktı o kesin. sonunda gönderdiler muhalefetin başından.

2023 mayıs seçimlerinde kılıçdaroğlu aday olmasaydı kimin kazanacağı belli olmazdı, fakat umut daha yüksek olacaktı. ne kadar sonucu değiştirirdi kimse bilemez.

Kılıçlar değil bir başkası olsa muhtemelen o seçim kazanilamayacakti. Ama kesin olan şu ki; kılıçlar olsaydı bugün bu tablo olmayacakti.

Altılı masa güzel bir projeydi. Sona doğru kimin eli kimin cebinde olduğu belli olmaz bir hale geldi.
Kendi kendini tükettiği bugün tescillenen bir siyasi parti, kendisini, altılı masanın tükettiğini sandı, kalktı, geri geldi, belediye başkanlarını işe karıştırdı falan derken çarşı pazar iyice karıştı.

Bu seçimde yurtdışı oyların olmaması olduğu gibi CHP'ye yaradı.

İktidarın çok yanlış adaylar belirlemesi muhalefete yaradı.

Geçen seçim öncesi ekonomide elde kalmış yarım atımlık barut da az gelirlinin ekonomik çöküntüyü hissetmemesinde kullanıldı ve başarılı oldu. Bu seçimde barut kalmamıştı. Emekli ekonomik çöküntüyü iliklerine kadar hissetti ve çalışan çoluğuna çocuğuna hissettirdi.

Son zamanlardaki kemer sıkma politikası, işsizlik korkusunu tetikledi. O zaman da kaçak göçmen konusu daha görünür oldu.

Rezerv alan konusu korku yarattı.

%25 konusu ev sahiplerini de kiracıları da sıkıntıya soktu.

600 daire konusu, boş tencere sahiplerinde şok etkisi yarattı. 'Mülk Allahındır' söylemi dalga geçiliyor hissi uyandırdı.

Gazze için cafe basanlar, ticarete devam eden gemileri gördü. YRP bu yarayı çok güzel kaşıdı.

Mevcut Başkanların Belediyecilik konusundaki başarısı bu seçimde çok etkiliydi.

Bu kadar konu varken Kılışdarın ne kadar etkisi olduğunu bulmak çok zor ve faturayı ona kesmek vicdansızlık olur.

Bir de şu var. İl il bakıldığında CHPnin bir önceki Belediye başkanlığı seçimine göre oylarını çok arttırdığını görüyoruz da, Tüm oyları Türkiye genelinde bir önceki seçimdeki ortaklılara göre hesaplarsak o dönemdeki Cumhur ittifakından çok daha az bir oya düşmüş olacaklarını hiç sanmıyorum ben.

doğru ama tam olarak öyle değil bence. Bu biraz da "ne istediysen verdik ama ekonomiyi düzeltemedin, al o zaman" sonucu. Duygusal bir tepki. 2023'te hala sorunları cumhur ittifakının düzeltebileceğine inanıyorlardı.(o yüzden çok da değişmeyebilirdi)

bir de altılı masa milletin gardını almasına sebep oldu. "Hepsi birleşti bizi yiyecekler" gibi hissettiler sanırım. Şimdi yine RTE ('babaları') başta onları korur ama bir yandan dersini verip sonraki seçim için mesajlarını da verdiler. Ekonomi biraz düzelirse geri döneceklerini düşünüyorum.

Mirket de iyi açıklamış tabii.

çok net.

zaten o dönem bir geyik dönüyordu ya. " memlekette seçimi kaybedecek sadece bir kisi var o da kılışdar diye. sokaktan bir adamı bile çevirseniz onun kazanma şansı daha yüksek diye geyikler dönüyordu ve gercekmis.

Sanmıyorum o zamanki şartlarla şimdiki şartlar bir değil. Ayrıca seçmenlerin çoğu daha niye oy kullandığını bilmiyor anladığım kadarıyla büyük çoğunluk mahalli idari seçimlerde yerel hizmetler yerine yüksek enflasyon, emekli maaşları gibi alakasız konuları oylamışlar gelişmiş bir ülkede utanılacak bir durum bu insanlarda oy bilinci yok. Bu durumda başarı, liyakat, icraat ve projeler oylanmıyor başarı liyakat icraat proje yerine kameralara sırıtan şirin görünen arkasında pr ekibinin verdiği rolü başarıyla oynayan halka sempatik görünen adamlar kazanıyor önümüzde deprem gerçeği var çok yazık.

evet. 6lı masanın çok büyük hata olduğu da ayrıca görüldü zaten. 40 vekil dağıttığı partiler yüzde 1 bile alamadılar. ekonomik açıdan şimdiki kadar zor olmayan bir dönemde 48 almış. başka bir aday çok zorlamadan tam tersi bir sonuç çıkarabilirdi

Sanmıyorum.
Şu an ülkede akp değil reyiz sevgisi var. Bu seçimde de rahatca oy kullanma sebepleri reyize direkt etkisi olmaması. Ama olsaydi eminim sonuç daha farklı olacakti.
Şöyle bakarsak; rezil bir ekonomik ortamda adamlar 46.6 aldı hepsini toplarsak. Buna bir de reyiz etkisi deseydik gene daha fazla alirlardi.

Yanındakiyle sohbet edecek hızda yürüyüş olur. Ev işi olur, Ama biraz da ne kadar kilolu olduğuna ve ev işinin ne kadar efor gerektirdiğine bağlı. Halı silkeleme de bulaşık yıka mesela.

Spor yapilmaz evet. Ama onun dışında yemek sonrası yapılan yürüyüşün sindirime iyi geldiği gözüküyor. Kilo vermekte bile iyi diyen var ama sonuçlar net değil.

Normal yürüyüş ideal. Ev islerinde de inme, kalkma, eğilme çok oluyor biraz zorlayabilir.

Ağır yemekten sonra yürüdüğümde mideme kramp giriyor, yediklerim ağzıma geliyor, çok zorlarsam da kusuyorum. Konuyu biraz araştırdım. Sindirim sandığımız gibi pasif bir olay değilmiş ve yemekten sonra vücut sindirime odaklanıyormuş. Vücut sindirime odaklanmak yerine enerjiyi başka yere harcamak zorunda kalınca bendeki gibi sindirimde aksamalar oluyor. Sindirime odaklanırsa da kişi yaptığı yürüyüş ya da sporda verimli olamıyor. Mesela kendini yorgun hissediyor, daha yavaş ve kısa mesafe yürüyebiliyor.

ya bu youtube'un allah belasını versin. sivilceden, irinden nefret ederim, tiksinirim. dolayısıyla sivilce sıkma, yağ bezesi çıkartma vs. videolarını bırakın izlemeyi, aratmam bile söz konusu değil ama her ne aratırsam aratayım karşıma iğrenç iğrenç sivilce sıkma video önerileri çıkıyor. premium üyeyim bir de sözde. instagram'da "ilgilenmiyorum" seçeneğiyle istemediğim görüntüyü görmüyorum ama youtube fecaat. çözemedim ben de.

Youtubeda ilgilenmiyorum fazla calismiyor tavsiyem direk kanali engelleme var ona basin baya duzeliyor

Instagram keşfette içerik gizlerken “x keşimeleri sessize al” seçeneği çıkıyor.

Sizin kişisel hijyeninizden bağımsız o kişi zaten kendi durumuna bir çözüm bulmuştur. Zira toplu taşıma başta olmak üzere bir sürü kontrol edilemeyecek sosyal ortam var. Normal günlük rutinimi (Duş, ağız temizliği, deodorant + parfüm) yapar geçerdim herhalde.

Hayat.
Dualarını almak lazım adlında. Bu işler sırayla.

Zor.
Genelde insan kendi çocuklarına ve kendi anne-babasına nasıl davrandıysa o şekilde bir ilgiyi hakettiğini düşünüyorum.

Yaşlı bakımı, özellikle de zihninde sorunlar başladıktan sonra çok zor. Bunun için yaşlının ya çok iyi evlat ya da çok iyi mal-mülk biriktirmiş olması gerekiyor düzgün bir bakım almak için.
Mecbur kaldıysanız ve bakımını yapamayacağınızı düşünüyorsanız bir bakımevine yerleştirmeyi düşünebilirsiniz.

Yıllarca anneanneme, şu an 90+ yaşındaki babaanneme ailemin evinde bakıldı/bakılıyor, ben de uzun süre aynı evde yaşadım. İnanılmaz zor ve stresli olduğunu biliyorum, yaşamadan anlaşılmayan sıkıntılardan biri gerçekten. İmkânınız varsa haftada 1-2 gün bile olsa gündüz gelip ilgilenecek bir bakıcı ayarlayabilirseniz kendi akıl sağlığınızı korumanıza çok faydası olur. Bakıcıya güveniyorsanız (ya da her yere kameralar kurarak) dışarı çıkıp bir nefes alacak fırsatınız olur.

Düzgün bir bakımevinde, sürekli doktor/hemşire gözetiminde kalması, sağlık durumuna göre oradaki yaşıtlarıyla sosyalleşebilmesi ve tabii sizin de sürekli gidip ziyaret etmeniz hem yaşlınız hem sizin için büyük rahatlık olacaktır ama hem toplumsal olarak bunu çok kötü bir şey gibi algılıyoruz hem de düzgün, güvenilir ve uygun ücretli bir yer bulmak çok zor.

Caregiver burnout (bakım veren yükü) konusunda biraz okursanız belki faydası dokunacak bir şeyler çıkar.
dergipark.org.tr
www.mayoclinic.org

Yürümesi iyi olur, kritik nokta sosyalleşebilmesi ve yürüyebilmesi.

Biz yakında bir kliniğe fizik tedaviye gönderdik (SGK karşıladı).

Sonra çok yakında cami var iki defa götürdüm bahçesinde arkadaşlar edindi.
Şimdi kendisi gidip geliyor. Parkinson hastası ama yatalak olmaması için elimden geleni yapıyorum.

Yiyip yatarsa hem sinirleri bozulacak hem de sizinkini bozacak.

Bağlanırsınız. ısrar edin

ne işlem yapmak istiyorsunuz sorularına sadece "müşteri hizmetleri" diyorum bağlanıyorum .

Yok arkadaşlar artık işe yaramıyor onlar. Deli oldum

Faturasız hatta geçmek istiyorum deyin. Mecbur bağlanıyorsunuz. Hem arama hem de uygulamadaki chatte işe yarıyor

Evet sondaki işe yaradı. Bağladılar.

Bu alanda yazılmış teknik kitapları okuyun, ingilizceniz varsa yabancı kaynaklara bakın ingilizceniz yoksa ingilizce öğrenip yabancı kaynaklara bakın, workshoplara katılabilirsiniz.

Burda dergisinin patronlarıyla eşe dosta birşeyler dikersin, zaman içinde patronsuz çalışır hale gelirsin.

Konfeksiyon çalışmayan bir terzinin yanına çırak girersin.

Bir tekstil firmasının stilisti yanına çırak girersin. Veya tekstil stilistlik kursu var mı diye bakarsın.

kral bu senin dediğin modaevi tarzı çalışmaya uygun. öyle bir yer açmayı ya da öyle bir yere girmeyi düşünebilirsin.

Youtube'da dikiş videoları yayınlayan insanlar var, oradan bakarak yeni şeyler öğrenebilirsiniz belki? Mesela İngilizce olması sorun olmayacaksa withwendy. Bir de Retro Claude var gerçi şimdilerde dikiş yapmıyor ama okulunu okumuş profesyonel olarak da çalışmış bir terzi o nedenle videolarından tüyolar kapmak mümkün.

Ben dikiş değil örgü örüyorum ama genelde hep proje bazlı öğreniyorum. Örmek istediğim bir patron bulduktan sonra o patronda kullanılan teknikleri araştırıp nasıl yapılıyormuş öğreniyorum. Böyle böyle nerede nasıl teknik kullanılır falan gibi bilgiler birikiyor. Bence siz de gözünüze bir patron kestirip başlayın.

tabi genelde tüm fotokopiciler (üni karşısı) yapar. ozalitçiler de yapıyor.

ay sordum az önce de 300 sayfalık kitabı 300 liraya tarıyorlar. yuh!

yabancı bir kitapsa libgen.is adresinden pdf veya epub halini bulabilirsiniz. türkçe ise scribd sitesinden aratıp bulabiliyorsanız linki kopyalayıp scribd.vdownloaders.com üzerinden ücretsiz indirebilirsiniz.

Çok anlamam, kendimi rezil de etmek istemiyorum ama

200cm = 2 x 3.14 x r
Yarı Çap(r)=32.36
Çap = 64,72

Aymı formülle 40 cm açık kalan çemberin çapını hesapladım. 200-40=2 x 3,14 x r = 25,47 yarı çapı, 50,95 çapı.

64,72- 50,95 = 13,77 cm çapında fark var sanırım. Bu hesaplarım doğru ise hesaplamayı tekrar hesap makinesi ile yapmanızda fayda var. Ben bazen küsüratları tam aldım, bazen sadece 2 rakamını aldım. Bunla yaparsanız yine ufak farklar çıkar. Hesap makinası ile yapıp pi ile işlem yaparken hesap makinesi ile yapmak iyi olur.

Yanlışsa vurmayın. :)

Siparişle olmaz. Plastikte önce kalıp gerekir ki, bir ürün için makine yapmak gerekir gibi bir şey.

Bir marangoza duralitten yaptırabilirsin
veya Polipropilen oluklu levha alıp elinden iş geliyorsa kendin yapabilirsin.

Ancak büyüğünü istediğine göre çok kitap koyacaksın ki, saydıklarım çok taşıyıcı olmaz.

Bir marangoz bulup suntalamdan veya mdf den yaptırman en güzeli.

Gerek yok. Uygun ebatta bir karton kutuyu süsleyin içini bölmelere ayırın çok daha ekonomik olur.

Hatta ayarlayabilirseniz kitabı kutunun içinden aldığınız anda
geceye uygun sarı tonlarda minik bir led tarzı ışık düzeneği de yapılabilir.

nereden bulunur onu bilmiyorum ama kendiniz kartondan yapmaya karar verirseniz alçı yöntemi ile de yapabilirsiniz. hem sağlam olur hem amatör görünmez. diy plaster shelf yazınca bir sürü örnek çıkar.

bir ara heves edip şundan yaptım.
tr.pinterest.com
normalde kartonların arasını doldurmaya gerek demişler ama ben rafa kitap da koyarım diye süngerle doldurmuştum. aklınızda olsun.

öncelikle noddle değil noodle :)

neden yenmesin, böyle bir kanı mı var? noodle'ın makarnadan zararlı olduğunu ilk defa duyuyorum. pirinç unundan yapılan ince noodle'lar neyse de buğday unundan yapılan düz noodle'ın makarnadan bir farkı yok.

hem de nasıl yenir

msg'nin zararlı olduğuna dair bir kanı var, aksini iddia edenler de var, çok tartışmalı bir katkı maddesi.

yani hazır paketlileri ben hiçbir yemekte yemem ama bir restoranda falan rameni, yakisobayı, udonu gömerim tabii. ya da bir kiosktan aldığın noodle'ı. neden yenmesin ki?

ayrıca biryazgünü +1 demek istiyorum. msg'siz yemekleri yok japonların. adamların nüfusu 130 milyon.

Siz noodle ile indomie’yi karıştırıyorsunuz. Yav bu knorr çok zararlı deyyola çorba içmeyelim demek gibi bir şey.

Konu msg’de değil. Normal bi baharat msg. Zararlı denilen o ufak poşette olan katkı maddeli tozlar

Instant noodle ultra proses food kategorisinde. Ultra proses food'larin obezite, tansiyon, kalp krizi, kanser, diyabet riskini artirdigina dair binlerce makale var. Tozu zararli, kendisi zararsiz diye de bir sey yok, raf omru olsun, hizli hazirlansin, damaga cekici gelsin diye zaten yapisinda oynama yapiliyor, tatlandirici, koruyucu bin turlu sey basiyorlar, ultra proses food'larin hepsine

Oyum size zaten, yormayın kendinizi diyip geçiyorum.

Oy vermede tereddüt ettim diye beni marmaray çıkışında kovaladılar:D "Oyum size" de geç.

Yaparsın Aşkım diye bir program vardı. İlker Ayrık herkese 'Ben sizi tutuyorum' derdi ya.

sen o zaman bir de seçim günü gör... okul bahçesine adımını atmanla muhtar adaylarıyla muhatap olacaksın.

Aynen knk deyip geciyorum.

karton yerine inşaat malzemeleri satan bir yerden 2-3 mm lik inşaat teli alıp onunla 3 parçalı kare çerçeveler hazırlayacaksın, üzerini de folyo kaplarsın

sana 5-6 metre tel yeter

Kartonun etrafına 4-5 kat folyoyu sar. Sonra bir kenardan kartonu çıkar. Çok mukaivim bir şey olmaz ama olmasına da gerek yok.

Nalburlarda hazırı var. Soba arkası dersen verirler. Adı ısıkes

Bunun yerine önce kenar kısmı kızartma tavasının "iç kenarına uyan" bir camlı kapak düşünün isterseniz.

linktekinin muadili ama küçük olanı sanırım 6 martta şokta satılmaya başlayacakmış, tesadüfen görünce bilgi vermek istedim belki işinize yarar,

kurumsal.sokmarket.com.tr

4. sayfada altta hizliresim.com

daha dandiği ama belki bunun üzerine bişeyler eklenir vs bilemiyorum.

Olma. Ya da yardımcı tut.

Hadi şimdi kalkıp sadece 15 dakika boyunca evi sil. Bir adım at.
Bir anda yıllardır biriken işleri bitirmeye kalkışma.

Kimyasal alerjisine sığınma. Bende de var. İki kat maske takınca sorun kalmıyor.

Temizlik deyince gözünde büyür insanın. Özel bir zamanda değil, o an ve sadece gördüğün bir şeyi ya da yeri 'olduğu kadar' temizle. Zaman içinde her yer pırıl pırıl olur.

Sirke ve karbonat kullan. Sirke kokar biraz ama havalandırırsın.

Bende de kimyasal alerjisi gelişti yeni, durduk yere :) O kalın bulaşık eldivenlerinden giyip camları açıp temizlik yapabilirsin. Bi de ben kimyasalları suyla bayağı seyreltip siliyorum. Direkt temas etmediğim müddetçe bi sıkıntı yaşamadım.

bizim milletimizde temizlik dahil bir çok obsess durumu var, çok kirli değilseniz bu kadar takılmaya gerek yok.
Bu tip takıntılar şu 3 günlük dünyadaki hayat kalitemizi düşürüyor.
Artı sürekli kimyasallar ile temizlenmiş steril ortamlar, bağışıklık sistemini tembelleştiriyor.

ayda bir bile bir yardımcı alsan berbat durumda olmazsın. Tabii ideal olanı 15 günden uzun ara vermemek. Maddi durum el veriyorsa haftada ya da 15 günde bir yardımcı alın

tozu islak bezle bile alirsin kimyasalla ne alakasi var ki?

Ben de kimyasallardan çok etkileniyorum. kireç sökücüler bi de sprey ürünler genel olarak rahatsız ediyor. Çareyi kat kat eldiven takıp güzelce maske takmakta buldum. O zaman daha az etkileniyorum. Ha sirke, karbonat arapsabunu gibi doğal temizleyicileri de kullanabilirsiniz tabi ama bazen o kimsalları ille kullanmak gerekiyor. O zaman da eldiven maske ile hallediyorum ben

Hazır ıslak temizlik bezlerinden kullanın madem.

arap sabunu+1 yardimci almak+++++11111

Türkiye'ye ile ilgili nefret ettiklerim top 10 listenin en üstlerinde yer alır bu devlet memurlarindaki saygısızlık. Tabii ki "hayatım" demek oldukça absürt bir durum. Yerinde bir tepki vermişsiniz. Ben geçen ay apostil yaptırmaya gittigimde de kaymakam yardımcısı yüzüme bakmadan telefonda evdeki yardımcısına camları düzgün silmedigi için saydiriyordu.

İş etiği bu değil, olmamalı.

Senin tepkin normal. Telefonla tekrar arayıp " telefon öyle kapatılmaz, böyle kapatılır" deyip telefonu kapatsaydın :))

Hemcinsin ise olabilir yani değilse kabul edilebilir yani yok.

merak edenler için ikimiz de kadınız.

Fraise +1
Devlet memuru (polis, doktor, hemşire, düz memur, belediye baskani ve en tepedeki) halka saygı ile yaklaşmiyor. Ya gereksiz agresifler ya da saygisiz.
Malesef onlara onlar gibi davransan da bu sefer sen haksiz oluyorsun direkt.

Kadın kadına diyebilir bence ya. Salla.

Bunun cinsiyeti de olmaz ayrıca. tanımadığınız insanla bu şekilde konuşmak nasıl normal karşılanabilir? Hem de iş başında?

Türkiye'de insanlar bunları normalleştirdigi için bu tarz durumlarla karşılaşmaya devam ediyoruz bence.

Ohooo bu ne alınganlık ya

Ben hala bırak resmi daireyi ekşi'de bile tanımadığım bir suser sen diye hitap edince ciddiye alasım gelmiyor, ayar oluyorum, anlaması için ısrarla siz diye hitap ediyorum yazışırken. Sanal ortam olsa bile tanımadığım etmediğim insan nihayetinde lakayt konuşmaya gerek yok.

Bence az bile demişsiniz. Cinsiyetle, alınganlıkla bir ilgisi yok. Üslup bilmezlik, saygısızlık, başka bir şey değil

kadın işini yapıyor muydu yapmıyor muydu?

devlet memuru kul köpek mi? ben de devlet memuruyum hayatım gülüm vb. söylemlerini kullanmam ama devlet memuru da insan be. bu kadar kafaya takmayın. he memurlar kalitesiz mi yüzde 90nı kalitesiz.

www.kitapyurdu.com

www.kitapyurdu.com

Kemalettin tuğcu öner seyfettin falan olmasa iyi olur doğrusu.

günışığı hoşçakal - ülkü tamer

bu kişi acıklı türk filmlerine aşina biri küçük prensten falan ne anlayacak allahaşkına. yaşar kemal de ağır kaçar. sır kapısı tadında kitaplar da olur.

meb 100 temel eserden seçin işte

pitircik serisi..ben cocukken hastasiydim

Patik %100 yün degilse, %100 yün ile degistir hocam, altina yine normal corap.

Termal çorap

normal + yün çorap. hala üşüyorsa ya botun bot olma gibi bir özelliği yok ya da sibiryada yaşıyorsun

decathlonun profesyonel seri kar-doğa çorapları var.