Ben şu programı uyguluyorum, faydasını da görüyorum. Plank ile de desteklenebilir tabii. Bench şart değil, sehpa/sandalye ile de oluyor ama ben rahat etmek için bench de aldım.

www.muscleandstrength.com

Decathlon'da çeşit çeşit mat var, ben (nispeten) ucuz bir tane aldım memnunum

"Yararı olur mu" sorusu sağlık açısından ise koltuktan kalkıp 30 dk yuruseniz bile yararı olur.

Yararı olur mu sorusu böyle atletik olur muyum ise olmaz.

Sağlık için çok fazla spor hareketi yapmaniza gerek yok. Misal plank demissiniz, planke gelene kadar trilyon tane hareket var.
www.elitefts.com:~:text=Even%20though%20the%20plank%20exercise,in%20the%20waist%20or%20hips.

Sinav, mekik, basketbol ile çok acayip bir şey beklemeyin yani. Beklentiniz sırf sagliksa, kilo verme ya da atletik vücut sahibi olmak değilse olabilir.

YouTube’ da 15 min. aerobic exercise tarzı videolar var. Dışarıda koşmak, basket oynamak kadar faydalı olmasa da deneyebilirsin.

Dubmell'iniz varsa su:
darebee.com

yoksa burdan uygun biseyler secip begenip yapabilirsiniz:
darebee.com

saglik icin zaten yararli onu tartismaya bile gerek yok ama sekle girmek icin her gun yapinca kesinlikle faydasi var. 3 ay yapip 2 hafta yapmayinca resetlemeye basliyor ama vucut kendini.

www.ustraveldocs.com

m.facebook.com

bu kaynaklar boyle bir seyden bahsetmiyor. ikincisi direkt olarak senin sordugun degil ama resmi kaynak, ama uygulama benzerdir herhalde.

travel.state.gov

bu ilginc: "If your visa has been damaged in any way, you will need to reapply for a new visa at a U.S. Embassy or Consulate abroad." vize zarar gordu diye yeniden basvuru yaptiran ve yeni bir vizeyi otomatik basmayan sistem pasaport bitti diye hic acimaz.

telefondayım editleyemedim; şurada okumuştum ama too good to be true geldi bana ve googleda da bilgi bulamadım.
seyler.eksisozluk.com

valla eksiseyeler'de her ne yazarsa yaklasimim vizontele filmindeki "sen duyduguna gore yalandir" repligi seklinde.

***

zaten o linkte de turist vizesini yenilemekten bahsetmemis. diger vize tipleri icin istenen belgelere de bakinca zaten tekrar basvuru yapmis olunuyor.

- yeni ve eski pasaportunla beraber seyahat edebilirsin. (Vizenin suresi varken yenilemek manasiz)

- evet ds160 doldurup posta yoluyla yeni vizeye basvurabilirsin (sistemde parmak izin varsa)

Çarşı karışıkken, tek yapman gereken eski pasaport ve yeni pasaportunla beraber Amerika'ya seyahat etmen.

Vizeyi de vizen bitince yeniletirsin. Mülakata girmeden 2 hafta da sonuçlanıyor.

Bunları yazan kişi vize danışmanı.

İki pasaportla gideceksin abd pasaportun bitti diye vizeni yenilemez

armut'tan bakabilirsiniz. ben şahsebn bu arkadaşlardan memnun kaldım: www.bulurum.com

vip trakya ile görüşebilirsiniz Kırklareli’nin tamamı onlarla çalışıyor eminim istanbul’dan taşıma yapıyorlardır.
biz Kırklareli içinde ev taşıdığımızda kendileriyle çalıştık çok memnun kalmıştık.

İBB nin tersine göç diye bir projesi var. Hala devam ediyorsa eşyaları ücretsiz götürürsun

Oturum izniniz olmadan Rusya'da bir banka hesabi acmaniz mumkun degil (degisklik olmadiysa boyle) bu durumda ya Rusya'da yerlesik bir tanidiginiz varsa onun banka kartini odunc alip parayi ona yatiracak ve o karti kullanacaksinzi ya da nakitle isinizi halledeceksiniz.

IKEA

Bunu kullanıyorum: www.vivense.com

27" montior mount ile masaya bağlı, yanına yükseltilmiş pc laptop, yanına macbook m1 sığıyor. ayrıca harici klavye, mouse, a4 not defteri vs.

çağın mobilyanın kendi sitesinde size uygun ölçüler var mı bakabilirsiniz.

ceramical calisma masasi var vivensede. mese olanini begendim, boyutu bana buyuk geldiginden alamadim. yine vivenseden beyaz renkli bi sey almistim onun yerine.
bu ceramical 120 cm uzunluk olarak.
masanin altinin bos olmasini begendim. cok rahat oluyor o sekilde. tasarimi da sade ve guzel.

Hedef 5 binse piyasadaki tüm kitapları alıp çözün. Youtube video dolu. Matematik ve geometri için güzel kanallar var.

Sinav ritmi kazanmak cok onemli. Eger parasiyla disaridan girilebiliyorsa deneme sinavlarina gir bolca. Evde soru cozmekle arasinda cok fark var. Hem neyi yapip neyi yapamadigini net gormen ve uzerine gitmen icin yardimci olur.

ücretli bir web portalınız var.

63.12.01 Web portalı faaliyetleri bence uygun.

malimüşaviriniz sizi daha doğru yönlendirebilir.

yılbaşından önce sabiha gökçen çıkışında polisin rastgele seçip sizi yönlendirdiği xray cihazları artık tek çıkış yolu gibi olmuş. her çıkanı x raye sokuyorlar. aralık ayı ortası gibi böyleydi, değişmiş midir bilmem ama zannetmiyorum değiştiğini.

kasım ayında biz 6 kişi giriş yaptık sadece birimizi xray'e yönlendirdiler. 2 telefondan birini alıkoydular, diğeri için de 20 euro beyan ücreti aldılar. ben olsam riske atmazdım.

ben aralık ayında geldim ama x-ray'den geçmedim, kontrol de olmadı

20+ senedir gidip geliyorum. telefon yuzunden bir kere durdurulmadim. bavuluma bakan falan da olmadi. genelde tek bavulla gider gelirim. ama onumde defalarca 25 bavulla gelen gurbetci aileleri cevirip didik didik aradilar.

bence direk adamina gore muamele cekiyorlar..

Aralıkta İstanbul havalimanından giriş yaptım kontrol etmediler beni. Ama gümrük koridorunda bir görevli rastgele insanları çevirebiliyor diye hatırlıyorum.

toplanti ticari olmasa da sizin ziyaretiniz ticari olabilir - bir sekilde o isten para kazaniyorsaniz. Maddi beklentiniz yoksa kulturel ya da turistik olabilir. Cok sanmiyorum hatanin sorun olacagini, onlar diger belgelerden katilim amacinizi anlarlar(anlamazlarsa reddederler buyuk ihtimalle zaten)

ticari. yani zaten ingilizce dusunursek "business" genel olarak is anlamina gelir, illa ki al sat ticaret degil. sizinki de profesyonel amacli oldugu icin ticari.

ikinci makalenin full text'i researchgate'de var
www.researchgate.net

Merhaba. Mail adresinizi yazarsanız ilk makaleyi gönderebilirim.

ben de cuma başvurdum, dün geldi pasaport. arayıp aciliyetini belirtmiştim. onun faydası olmuştur diye tahmin ediyorum.

Ama ben belirtmedim işte. Yani öncekine tesadüf dicektim de üst üste bu kadar tesadüf fazla geldi. E her ihtimali de çürüten en az bir durum var önümde..

adın soyadın bir yerlerden sevimli gelmiştir. atıyorum memurun soyadı ile aynı, bir tane müdürünki ile aynı vs.

zamanında bir otobüs firması adı ile soyadım aynı olduğu için güzel yerden koltuk verirlerdi. sene 90'lar falan.

islem yapan memurun isini yapasi gelmis demek ki.

@tau, iki seferde de bana mı denk geldi peki? Bir kez olmadı yazdigim gibi

Kıyıköy.

biz edirneye gitmistik iyi gelmisti.

kıyıkoy +1

assos

Yalova kaplıcalar

sapancada güzel bir otelde kar altında yüzme ve masaj yaptırma aktivitesine gidilir tertemiz.

Eğer eksiksiz yerine taktıysanız, açıp kapatıp üfleyip testini de yaptıysanız, çalışıyor demektir.

Emniyet ventilinin de (adı bu muydu) kontrolünü yapın, içi temiz ve yayları çalışır olsun.

Sanırım düdüklü tencere kazalarının en büyük sebebi yemek artıklarından dolayı tıkanan düdük ve emniyet subabı. Bu çıkışlar tıkanıyor zamanla yemek artıklarından, ve de basıncın çıkacağı bir çıkış olmadığı için tenceredeki basınç yükseliyor.

Bir diğer sebebi de, basıncı bşalmamış tencereyi açmaya çalışmak.

windscribe kullan. ücretsiz türkiye vpn'i var. aylık gb sınırı var gerçi ama şimdilik işini görür.

www.sikayetvar.com

Su kişiye göre cadde kadikoy macfit aylik 460.

ibb spor tesisleri 65 lira. 65 liraya 2 aya yakın gidiyorum ben. kontör usulü düşüyor ödemeler.

online.spor.istanbul

burdan sana en yakın tesise bakabilirsin.

kucukyalidaki macfit aylik 960, yillik ucret de 580 mi ne oluyor aylik odenen.

ben macfit'e geçen sene 120 lira veriyordum. şimdi güya eski üyeyim diye 300 lira yaptılar. normali 450 falanmış.

maalesef oyle, gecen sene aralik ayinda 9.000 gibi bir rakama 3 yillik olmadim. sonra 4-5 ay sonra ayni pakete 22.500 tl uye olmak zorunda kaldim. su an ne olmustur dusunmek bile istemiyorum :)

özel sağlık sigortası yaptırın. öbür türlüsü sgk'yı düşürüyor demişlerdi bana.

anladigim kadariyla liaison ofiste calisiyorsunuz. eger oysterhr sizi turkiyede bulunan yerli bir sirket uzerinden bordrolarsa, gelir vergisi odemek durumunda kalirsiniz. bunu sirketinizle bir an once konusun derim.

illa bu sekilde olacak derlerse de, sahis sirketi kurup yurt disina fatura kesme yontemini dusunun derim. ciddi vergi avantaji var.

@dark kante,

vergi kısmını konuştum. "senin cebine giren tutarda bir değişiklik olmamasını sağlayacağız" dediler.

ama asıl problem, türkiyede döviz bazlı iş sözleşmesi yapılamıyor olması. onu da az önce hr'a yazdım. türk lirasıyla asla sözleşme yapmayacağımı, türk lirasının her gün farklı bir değere sahip olduğıunu ve ülkede hiçbir şeyin türk lirasına göre fiyatlanmadığını söyledim.

büyük ihtimalle burayla çalışmayı bırakmak zorunda kalacağım. çünkü koca şirket sırf benim için istisna yaratmayacaktır.

oyster'i bilmiyorum fakat velocity global'de turkiyeden sirket uzerinden bordroluyorlar, dolayisiyla gelir vergisi oduyorsun. doviz bazli sozlesme yapamamak da buyuk engel. umarim sirketin konuya cozumcul bir sekilde yaklasir.

benim anladigim kadariyla bu tarz hr(employee of record) firmalarini kullanmalarinin bir sebebi de herkesin yerel regulasyonlara uydugundan emin olmak olabilir diye bir teorim var ama emin degilim.

@tchuck, "TR'de dövizle iş sözleşmesi yapılamıyor" hükmü, şirketin de TR şirketi olması durumunda geçerli. Seninki yurtdışında olduğu için döviz bazlı yapabilirsiniz.

Sen tabi Oyster çalışanı olarak görüneceksen o biraz sıkıntı ama ben de daha önce benzer bir durumda kaldım, "beni ilgilendirmez, € ödeyin" dedim, öyle devam ettiler. Çünkü onlar zaten döviz ödüyor, aracı şirket TL'ye çevirip sana gönderiyor. Onlar ödemeyi sabit döviz cinsinden yaparlar, senin aylık TL gelirin değişir en kötü senaryoda. %2 de zam yaparlar, alım satımda zarar etmezsin.

@pluton,

bakalım ik'ya durumu söyledim. mevcut şartlarda devam etmediiğimiz senaryoda işler çok karışacak. hepsini geçtim, ben türk lirasıyla türkiyede bile iş yapmıyorum. kimse türk lirasını bir para birimi olarak görmüyor, her şey dövize endeksli devam ediyor. haliyle ben türk lriası bazlı ödeme almak istemiyorum.

vs diye yazdım uzun uzun

Türk vatandaşısınız, çalıştığınız firma % 100 Türk ortaklı bir firma: Döviz cinsinden veya dövize endeksleyerek maaş alamazsınız.
Expat olarak Türkiye’de çalışıyorsanız döviz cinsinden maaş alabilirsiniz.
Firmanız Serbest bölgede ise döviz cinsinden maaş alabilirsiniz.
Firmanızın % 51'i yabancı bir ortağa veya firmaya ait ise döviz cinsinden maaş alabilirsiniz.
Liaison ofis çalışanları döviz cinsinden maaş alabilir.


şöyle bir yazı buldum. bu oysterhr'ın türkiyede bizi bordrolayacağı firmanın ortaklık yapısı ne oluyor acaba?

(bkz. önyargı)
(bkz. kalıpyargı)

ırkçılık düşük eğitim ve zeka düzeyi belirtisidir genellikle. en azından toplumsal olanı. çok zeki biri de ırkçı olabilir ama genel olarak ırkçılık eğilimi genelde boş adam olma kaynaklıdır. kendisiyle ve hayatıyla sorunu olmayan, kendini geliştirebilmiş, kendini eğitebilmiş, toplumun sağlıklı bir parçası olabilmiş kişi sırf ten rengi veya doğum yeri farklı diye birinin "aşağı" olduğunu ya da ana babasından doğdu diye "üstün" olmadığını bilir.

ben kitle halinde gelişmiş hiçbir avrupa ülkesinin ırkçı olduğunu düşünmüyorum. dediğim gibi ırkçı her yerde var, ırkçı muameleye maruz kalabilirsin ama toplumsal olarak öyle bir durum olduğunu düşünmüyorum. çünkü bu herifler zaten naziler yüzünden kendi bayrağını dalgalandırmaktan utanacak hale gelmiş durumdalar. üstüne üstlük dünyanın en güzel ülkelerinden birinde yaşıyorlar. mutlu, huzurlu, müreffeh, eğitimli insandan kolay kolay ırkçı çıkmaz.

ırkçılık tarihiyle yüzleşemeyen, gazla çalışan, geçmişte yaşayan, bulgur pilavı yiyip diriliş izleyen, "masa biziz" diyen adamdan çıkar.

kısacası bu gelişmişlik ve eğitim meselesi. kimse alman veya türk diye ırkçı olmaz.

Bildiğim kadarıyla kendi ırkını/kültürünü üstün görme neredeyse her toplulukta var.
Mesela Türkler de öyle düşünmüyor mu sizce?
Direkt deneyimlememiş olsam da Pakistanlıların da Norveçlilerin de Malezyalıların da bu konuda benzer şekilde düşündüğünü tahmin ediyorum.

Almanların ekonomisinin ve sanayisinin gelişmişliği onların bu düşüncesine destek/kanıt oluyor olabilir ama bu kanıtlara sahip olmayan bir topluluğun üyesi de bu düşüncesinden vazgeçmiyordur bence

çok komleks ve girift konular.
ırkçılık zeka ve eğitim düşüklüğü göstergesi +

bunun dışında almanların alman olmayanlara karşı mesafesi varsa direkt ırçılıkla değil kültürel normlarla da açıklamak lazım. ülkenin dağlık kapalı bölge oluşu, tarihsel geçmişi (saldırılara açık veya hep teyakkuz halinde olması), iklim, coğrafya vs insanları kapalı ve dar alanlarda yaşamaya -ve belki de dolaylı olarak öyle düşünmeye- itmiş olabilir.

düz adam sami gibi açıklayacağım ama
hava güzel olsa sokaklarda kahve bira içseler, hep deniz kenarında büyük şehirler; limanları olsa da sürekli başka kültürlerle etkileşime girseler vs vs . turizm, tarım mutfak vs yerine mecburen sanayiye yüklenmişler. fordist sistemde çalışmak iş ve yaşam rutinine nüfuz ediyor. belki benim çilekeş hansım günterim de italyadaki roberto efendim marsilyadaki gibi gabriel gibi keyfinde, siestasında olsa; onunla bununla şakalaşıp sohbet etse belki daha farklı olurdu ama şartlar işte :/

bir de ikinci dünya savaşı şunun şurasında 2 nesil önce, o günleri yaşatanların yetiştirdiği çocuklar hayatın her yerinde vs.

yine de ırkçılığı topyekün bir topluma bir millete atfetmek hatalı bir düşünme biçimi. bir milleti diğerinden daha fazla veya daha az ırkçıdır diyemeyiz. bir toplum etkileşime daha kapalı veya açık demek daha mantıklı geliyor bana.

Önyargı.
Bilmem kaç milyonluk ülkeyi elde bir veri olmadan hissiyat ile ırkçı demek başka bir şey ile aciklanamaz.

Böyle bir şey yok, bunu nasıl kanitlariz bilmiyorum sonuçta söylediğin şeye göre bunlar komple ırkçı ama soylemiyorlar. Ütopik bir olay.

Türklerin en eğitimsizleri ile birlikte yaşayabildiklerine göre bence ırkçı değiller. Şahsen onların katlandığı tiplere ben katlanamazdım.

Nürnberg mitinglerinde meydanları dolduranların hepsi savaş sırasında telef olmadı yada savaş sonrası idam edilmedi bu yüzden görüşlerinize katılıyorum ama yüksek sesle ifade edemem.

Almanların "büyük bir kısmının" ırkçı olduğunu düşünüyorum, Almanlara "hiç" güvenemedim yaklaşımı da ırkçı bir yaklaşımdır. Burdan yola çıkıp durum değerlendirmesi yapabilirsiniz.

Irkçılık var. Sokakta falan gelip pis Türk diyen yok, birkaç şay duydum ama çok ekstrem, normal olmayan insanların yaptıklarıydı.
Irkçılık bir de bizim düşündüğümüz gibi Arapları hiç sevmem gibi birşey değil. Ben de Arap, hindi, Çin ya da kimseyi sevmiyorum ama biriyle tanıştığımda önyargım kendi içimde kalıyor, o kişinin karakterine göre davranıyorum.
Irkçılığa uğradım, kesinlikle bunu kanıtlayamayacağın şekilde yapıyorlar. Kanıtım da var ama %100 değil, kesinlikle reddediyorlar. Gruptan dışlanan da sen oluyorsun.
Kesinlikle kendilerini çok üstün görüyorlar. Biz de kendimizi üstün görüyoruz ama fark biz diğerlerini aşağılamıyoruz ya da eksiklerimizi biliyoruz bunlar her zaman doğru eğer hata varsa yanlışlıkla olmuştur. Anlatamadım gerçi ama neyse. Yaşadığım örneklerle anlatırdım ama hiç enerjim yok.
Bunun dışında bana çok pasif agresif insanlar gibi geliyorlar.
Burada her milletten insan var ama en çok Türklere ve doğu Avrupalılara karşı ben bazı tavırları gördüm ki en çok entegre olanlar, çalışanlar bunlar.

Hocam benim ırkçı olup olmamam farklı bir konu, bundan yola çıkarak durum değerlendirmesi yapmak benim soruma cevap vermiyor bu söylem kendi diyen kendi olur gibi bir şey daha çok.

almanlar bana kalırsa tüm avrupa toplumları içinde en az ırkçı toplumlardan birisi. ahlaki açıdan da türklerden üstün oldukları tarafları var. geçmişleri nedeniyle ırkçılıktan ölesiye korkuyorlar zaten ve yabancılara karşı bazen gereğinden de fazla pozitif ayrımcı davranıyorlar. göçmenlere mesafeli olmakla ırkçılık aynı şeyler değil. türkiye'de sen nasıl yabancılara gözün kapalı kucak açamıyorsan onların da sana bu kadar kolay kucak açmasını bekleyemezsin. her insana default gelen zenofobi ile ırkçılığı aynı kefeye koymamak lazım.

niyeyse türklerin almanlardan daha çok sevdiği italyanlar, ispanyollar vs. deneyimlerime dayanarak ırkçılık ve yabancılara gösterilen muamele konusunda daha sorunlu toplumlar, ki bu ülkelerde yaşayan türklere sorarsan onlar da sana uzun uzun anlatırlar.

Almanlar genel olarak ırkçı olup gizleyen ve sonuçlarından çekinenler ile saçma bir şekilde aşırı özür dileyenlerden oluşuyor. Aga senin deden Heinrich Himmler olsa bile sen onun yolundan gitmiyorsan neden senin suçun olsun? Sürekli bir üzgün ve özür dileyen modda korkak bir şekilde "aman ırkçı demesinler" diye geriliyorlar. Diğer kısım ise ırkçı ve de kendilerini daha üstün görüyorlar ama bunu gizliyorlar. Çünkü Mark Greg Sputnik'in dediği gibi kendi bayraklarını assalar ırkçı derler diye çekiniyorlar.

Bu arada Avrupa ülkelerinin hepsi ciddi oranda ırkçı vatandaş barındırır. Bunların sadece belirli seviyeleri var. Orta Doğu'dan uzakta, terörsüz, ekonomik buhransız yaşadıkları için gelen bir rahatlık havasında hepsi hümanist geziyorlar. Türkiye'nin bir yılda yaşadığının %1'ine denk gelecek bir terör olayından sonra ya da bir göç dalgasından sonra tepkilerine bakın. Hatta ona bile gerek yok. Ukrayna'daki savaşa yaklaşımları ile yıllardır devam eden beyaz insansız savaşlara yaklaşımlarına bakın. Bir anda bizden daha tepkili hale geliyorlar. ABD zaten "racial profiling" denilen olayın cenneti.

Irkçılık daha doğrusu zenofobi Avrupa'nın yapıtaşlarından biri. Avrupalı olmayıp Avrupa'ya giden herkes belirli bir kesim dışındaki insanlar tarafından ön yargı ile karşılanır. Gençler arasında bu oran daha düşük. ""Eğitim ve zeka seviyesi" iddiası sahip olmak için değil sahip olduğunda törpülemek ya da baskılamak için işlevseldir. Gerisi kültürel bir algı. Aksinin iddiası komik kalıyor.

Peki bu kadar göçmeni nasıl alıyorlar? Bak, almıyorlar bile. Türkiye milyonlarca sığınmacıyı ülkesine almak gibi bir hata yaptığında, o gelişmiş, zeki, eğitimli, ırkçı olmayan Avrupa ülkeleri ne yaptılar? Zor durumda olanları değil, sadece kalifiye olanları ülkelerine aldılar onu bile küçük sayılar ile. Birçoğu bir şekilde ülkesine gelip yerleşen ve üreyen azınlıklardan rahatsız. Onları gentrification ile taşraya itip kendilerinin yapmak istemedikleri işleri yaptırmaya yönlendiriyorlar.

Genç nüfuslar ve mevcut politik doğrucu algı yönetimi ile daha küresel bir Dünya'ya yönlenirken tabii onlar arasında ırkçılık oranı daha az. AB bir beyaz örgütü olmaktan çıkacaktır bu süreçle tabii. Şimdi bile 30 yaş altı için bu ırk ve sınır ayrımı büyük oranda bir şey ifade etmiyor.

Hocam şunu göstermek istedim aslında; bir Alman'ın Türklerin "büyük bir kısmının" barbar olduğunuz düşünüyorum, onlara "hiç" güvenemedim şeklinde düşünmesi aynı çıkış noktasına sahip. Yani mesele ırklardan çok bireyin bakış açısı. Ben dazlakların türk işçi evlerini kundakladığı, türk çocuklarını kaçırdıkları dönemde Almanya da büyüdüm. O dazlaklar kadar, Almanca öğrenelim diye hafta sonu gönüllü ücretsiz almanca dersi veren öğretmenlerimde vardı, annem almanca bilmediği için kendi çocuğuyla beni iki yıl okula götürüp getirende vardı. Babam anneme şiddet uyguladığında ıykkkk türk işçiler böğkk ilkel bunlar diyen komşularımızda vardı, annemi ve biz çocukları bir kenara çekip başvurabileceğimiz yardımları anlatan da vardı.

Ya bence yukarıdaki cevaplar senin sorunu çoğunlukla anlamamış. Çünkü Hans ırkçı mı Jürgen yabancı düşmanı mı vs. nereden bilelim tek tek. Mevzu o değil. Mevzu bu olmadığı için konunun eğitim veya zeka ile de ilgisi yok.

Asıl sorular şunlar bence: Alman kültürü dışlayıcı ve kapalı bir kültür mü? Yeniliklere açık mı, yoksa muhafazakar mı? Üstünlük kompleksi var mı yok mu? (diğer kültürlere relative olarak tabi ki, yoksa bunun net bi ölçütü yok).

Bu soruların cevabı da Almanlarla biraz vakit geçirmiş herkes için oldukça açıktır muhtemelen :) Olmayanlar için de @nawar +1 diyelim.

"O kadar göç alıyorlar" vs. diyenler için de, Almanların 60 yılda aldığından fazlasını biz 3 yılda aldık. Hani gösterge buysa eğer TR'deki ırkçılığı düşünüp, Almanya'yı tahayyül edebilirsiniz.

Nawar çok güzel bir cevap yazmış. Ben de sorunu "almanlar hala içten içe üstün olduklarını düşünüyor ama bunu dile getiremeyecek kadar bu konuyu baskılamışlar" şeklinde algıladım ve 1 sene de olsa o topraklarda yaşamış biri olarak bu görüşe katılıyorum. Ben mevcut bilincimle, alman olsam bununla gurur duyardım, her anlamda başarılı bir ülke, müthiş bir tarih, avrupa'nın belkemiği, vesaire veesaire. Bundan 50-100 yıl önce yaşananların sorumlusu ben olmadığım için bunları kafaya takmazdım. Ama işte malum nazi dalgasından ve genel "göçmen dostu ülke" baskısından ötürü, ben almanım derken özür dilerim ama ben almanım yani modunda takıldıklarını düşünüyorum. Almanyada ırkçıdan çok, göçmen dostu vardır ve bu onların maalesef sonunu getiriyor, bir çok şehri alman şehri olmaktan çıkmış durumda. Apolojist yani adamlar, 3 adımda bir özür dileme düşüncesindeler.

Peki almanlar ırkçı olsaydı, olmakta haklı olurlar mıydı? Bence sorunun cevabı evet. Bu müthiş ülke şu anda her anlamda yağmalanan rezil bir pozisyona düşmüş durumda. Redditte bile göçmenlerin zorbalık yaptığı alman çocuklarının konularını okuyabilirsiniz. Almanyanın bir çok şehrinde almana rastlamak için çaba sarf etmeniz gerekir. Bize çok daha yakın olan suriyeli, afgan göçmen gibi şeyler bile, zaten düzen olmayan türk şehirlerinde bizleri çileden çıkarırken, düzen bağımlısı, kuralcı, müthiş bir sistem oturtmuş, ortadoğuya ve islama olabildiğince uzak bir alman çocuğunun kendi evinde suriler tarafından zorbalığa uğruyor olması travmasını bu adamlar atlatamazlar, ve sonucunda göreceksiniz bu gidişle yine 2. dünya savaşında olduğu gibi sağ partilerin iyicene yükselişe geçeceği bir süreç yaşanacak (ya da almanya'da iş işten geçmiş olacak ancak diğer avrupa ülkeleri ibret aldığı için o süreci yaşayacak ve daha çok göçmen karşıtı olacaklar)

Bunun dışında ırkçılığın düşük zekalı olma durumuna katılmıyorum. Ben herkesle arkadaş olmak, iyi geçinmek zorunda değilim. Keza bir almanın, türk olduğum için benimle arkadaş olmaya ve o önyargıyı yenmek için vakit ve enerji ayırmak istememesini de anlayabiliyorum. Herkes yeni kültürler keşfetmek ve her şeyi mazur görmek zorunda değil. Adam istemiyorsa istemiyordur, ben de önünde erkek çocuğu dansettiren kültürlerle bir şey paylaşmak istemediğim gibi, mesela milyonlarca afgan içerisindeki 3 tane pırlanta gibi adamı bulmak için çaba harcamak zorunda da değilim. Almanlar bu minvalden bakınca, ırkçılık bir yana, göçmenlere inanılmaz bir tolerans gösteriyorlar ve sonuçların da en büyük şehirlerinde kızları rahat yürüyemediği için olumsuz şekilde yaşıyorlar. Sonuç olarak almanların hakkını yememek lazım, ve duygusal netflix dramalarından çıkıp gerçek hayata vardığınızda görüyorsunuz ki ırkçılık da bilinmeyen bir karanlıktan korkmak gibi oldukça doğal ve normal bir reflekstir. O karanlıktan korkmamak insanın kendi elinde, ama korkmamaya çalışmak için çaba sarfetmeyen ve karanlığa hiç girmemeye çalışan insana da saygı duyuyorum.

Abi hemen ofans yapıyorsunuz ama ofans yapacak bir şey yok, ben Almanlar ırkçıdır demiyorum Almanların ırkçı olabileceklerini düşünüyorum ama bu tam da Roket'in söylediği gibi "Almanlar hala içten içe üstün olduklarını düşünüyor ama bunu dile getiremeyecek kadar bu konuyu baskılamışlar" şeklinde bir düşünce, yani "sen kaç tane Alman tanıdın olm" argümanı doğru değil bu anlamda, misal ben de Almanları seviyorum benim de Alman arkadaşlarım var ve hiçbirinden de ırkçılık görmedim hatta Nawar'ın dediği gibi birçoğu fazla "hümanist" ama kendilerini bu şekilde baskılamalarından asıl düşüncelerini unutmuş bile olabilirler gibi geliyor bana. Hani gece başını yastığına koyduğunda uykuyla uuanıklık arasında bir süreç olur ya, ancak orada "Lan Almanlıktan aldığım tadı da hiçbir şeyden alamadım he" kıvamına geliyor gibime geliyor birçoğu, yoksa "ALMANLAR IRKÇIDIR" demiyorum ben, öyle olabileceklerini düşünüyorum.

abi yanlış anlama da birine "ırkçı ama ırkçı olduğunu unutmuş" demek nasıl bir yaftalama çeşididir? berlin nüfusunun neredeyse yarısı göçmen olmuş, ki önemli bir bölümü de sivilize olmamış, abuk sabuk saçmasapan insanlar. hepsi ekmek elden su gölden yaşıyor, devletin kaynağını sömürüyor, ne fiziksel/sözel ırkçı bir saldırıya maruz kalıyor, ne hayat kalitesini etkileyecek somut bir ayrımcılığa uğruyor. argümanlar "burgeramt'taki alman memur bana sanki biraz ters baktı gibime geldi"nin ötesine geçmiyor. iddia ediyorum, şu göçmen nüfusu türkiye ya da başka bir ülkede olsa ve devlet kendi halkından aldığı vergiyi bunlara akıtsa insanlar çoktan sopalarla yabancı kovalıyordu.

yukarıda biri "zenofobi yani ırkçılık" diyerek ikisinin eşanlamlı olduğunu iddia etmiş ama mahallenize taşınan ve hakkında hiçbir şey bilmediğiniz bir yabancıdan çekinmekle ırkçılık apayrı kavramlar. zenofobi hepimizin maymun beyninde olan bir savunma mekanizması, bilmediğimiz şeylere karşı temkinli olmasak evrimleşip bugüne gelemezdik zaten. ikisini aynı görüp bunun üzerinden paragraflar döşenmek tuhaf olmuş biraz.

ben alman muhibi vs değilim. ama kendi ülkemle karşılaştırıldığında çok daha etik ve naif kalan bir toplum için "ben bu insanlara oldum olası güvenemedim" demene tetiklendim biraz. peki sana kim güvensin diyesim geldi.

almanya'da ikinci el eşya alıp satarken ya da birileriyle işbirliği yaparken önümdeki iki seçenekten biri türk, diğeri almansa (ve diğer her koşul eşitse) daima almanı tercih ettim ve şimdiye dek zararını görmedim. bende güven meselesi tam tersi işliyor.

Abi inanın benimle alakalı ne düşündüğünüz hiç problem değil yani düşüncem mantıksız ve aptalca da gelebilir doğrudur ama muhtemelen ne demek istediğimi de anlatamıyorum ama yineleyeyim: Ben Almanlar ırkçıdır demiyorum. Almanlardan kastım bu arada Türkiye'den oradan buradan gelip vatandaşlık almış Almanlar değil onların hiç gelmediğini düşünelim; ben Bastian Schweinsteiger gibi Almanlardan bahsediyorum.

Diyorum ki bu Almanlar özünde, temelinde, en gizli saklı ID benliğinde hala üstün bir toplum olduklarını düşünüyorlardır ama bunun Nazi dönemiyle falan bir ilgisi yok zira Cermenler zaten mitolojik olarak da kendini herkesten üstün gören bir toplumdu, yani biz Türklerin Ergenekon destanı gibi bu adamların "Bro biz Avrupalı halkların en büyüğüyüz en ulusuyuz tanrının yeryüzündeki gölgesiyiz" tadında mitolojileri var, Nazizim biraz da bu mitolojiye dayanıyor ama ben diyorum ki Almanlar bu Nazi belası yüzünden kendi mitolojilerindeki bu özelliklerini artık dile getiremeseler de, hatta günümüz şartlarında bunu baskılamaktan yok saymaktan gerçekten de "olmadığını" düşünseler de özlerinde hala bu düşüncelerie sahip olabileceklerini düşünüyorum, çünkü bu düşünce bu adamların kültüründe var böyle mitleri var, yani 2000 yıl bu düşünceye sahip olmuş bir toplum son 50 senede mi bundan vazgeçti yani bu bana mantıklı gelmiyor sadece.

Abi hadi her şeyi geçtim misal Till Lindemann'ın ırkçı olmama ihtimali var mı ya, benim bile Till Lindemann'ı görünce Alman ırkçısı olasım geliyor o niye olmasın ki.

Danimarka ve İngiltere ofislerinde kısa süreli çalıştım. 8 aydır Avustralya’ dayım. Avrupa- özellikle orta Avrupa ve batı insanı ırkçı olmasa da muhafazakardır. Kibardırlar ama sosyal çemberlerinin içine girmen çok zordur. Ki bunu bana Danimarka’ da bir Fransız, Newcastle’ da bir İskoç da söyledi. Burda bir şekilde yabancı olduğunu hissettirirler demişlerdi.

kahraman, savaşçı, güçlü ya da kutlu olmadığını iddia eden bir ırk mitolojisi var mı? yani dünya tarihinde hangi milletin mitolojisinde "biz çok da süper bir ırk değiliz ya idare ediyoruz işte hehe" türü söylemler görebilirsin? zaten destan kavramı bu mantık üzerine kurulu, milletler en kolay güçlü oldukları algısı üzerinden birleşir. dediğin şey ingilizlerde de var, türklerde de, meksikalılarda da, korelilerde de. zaten alman mitolojisi dediğin şey de tartışılır. nordik, anglo-sakson ve keltlerden çok ayrışmış bir mitoloji deği. yani bunlar avrupa'nın ortak mitolojileri aslında.

almanya son yüzyıldaki göçmen politikasıyla avrupa'nın amerikası olma yolunda ilerliyor (ki bence oldu zaten). gelgelelim amerika'nın pohpohladığı bu tek ulus olma hali, hepimizin orijini farklı olabilir ama biz tek bir ülke, tek bir milletiz, hadi marş söyleyip bayrak sallayalım ve amerika'nın kurtuluşunu kutlayalım durumununun yüzde birini bile göçmenlerine dayatmıyorlar. almanya yarın bir gün çıksa hadi bugün almanya'nın bayramı, herkesin eline almanya bayrağı verip birlikte sallayalım ve marş okuyalım dese yer yerinden oynar. ne ırkçılıkları kalır ne nazilikleri. almanya bu açıdan düşünürsen ırkçılık bir kenara, avrupa'nın belki de en anti-ırkçı ülkesi olabilir. bunu da devletin zorlamasıyla ya da kanunlarla değil, toplumsal normlarla beceriyorlar.

bir milletin karakteri 100 yılda değişir, 50 yılda da değişir. tanıdığım bir ülke halkı gözümün önünde sadece 20 yılda eskisinden iki kat daha muhafazakar oldu mesela. oluyor böyle şeyler.

gunumuzun politik dogrucu dunyasinda bu tarz bir soylemi "mesela yani" gibi bile soylemeye kalksan adami carmiha gererler. belki de medeni ve mesafeli toplumun gereklerinden birisi budur, bilemeyecegim.

ancak almanlar disiplinli diyince evet abi diyen ayni insanlar almanlara yonelik olumsuz algilanabilecek bir tanimlama yapildiginda ama aa butun almanlara oyle diyemezsiniz diye ayaga kalkabiliyorlar. halbuki iyi kotu yargilari zihnimizde. tembel alman oldugu gibi seker gibi pamuk gibi alman da vardir. ancak genellemeler genel bir resim cizebildikleri olcude degerlidir. yoksa elbette istisnalar olacak. dolar artis trendiyken tek tuk dusus yasadigi gunler de olacak vesaire.

benim almanlar ile iliskilerimde gozlemim cermen kulturlerinden gelme (iskandinavlarda oldugu gibi) bir zenofobiye sahip olduklaridir. bu zenofobi 21. yy'da gunluk hayatta pek kolay karsilasilan bir sey degil belki. ancak bir almanin sosyal cevresine girebilmek kolay degildir. almanya'daki gocmenler benim alman arkadaslarim da var dese de bircok ozel partiye davet edilmezler. buradaki eleme unsuru akici almanca bilgisi midir baska bir sey midir bilemem. ama asilmaz gibi gozuken duvarlar vardir. yeri gelir cilginlar gibi eglenirsin beraber ama onlardan biri olamayacagini inceden hissettirirler. bu italya'da ispanya'da yasanmaz mesela. adam gider seni babannesiyle tanistirir.

bunun yaninda bir alman sasilacak seviyede meymenetsizdir. almanlarla bir is toplantisi yaptiginda sadece is toplantisi yaparsin. espriden anlama gibi bir ozellikleri yoktur. dunyayi olanca sikiciligiyla kucaklamaya bayilirlar. muhtemelen bu ozellikleri sayesinde her dunya savasinda kafalarina vurulmasina ragmen eskisinden daha guclu gelebilmislerdir.

ee bu ideal yaklasimlar zamaninda diger irktan insanlarin yasam hakkina bile sahip olmadigi yonunde korkunc dusunceleri yesertebilmis egitim seviyesi yuksek almanlarin arasinda bile. bu adamlar rilke okuyup wagner dinlerken yan binadan yahudi komsularinin toplatilmasina ses cikarmiyorlardi. heidegger gibi devasa bir metafizik figuru gidip cilginlar gibi nsdap'e basiyordu muhru.

sozun ozu, irkcilik mi demek gerek bilmiyorum ama sikintili bir seylerin oldugu asikar. o yuzden almanlarin iyi yanlarini alacaksin. felsefelerini okuyup arabalarina bineceksin. ama konu almanya'da yasam olacaksa eger gotun gotun uzaklasacaksin.

eyyorlamam bu kadar.

antikadimag tam olarak senin anlattığını anlatmak istedim ben de.

Taşıtlar vergi dairesinden düzelttirebiliyorsunuz zannederim. Eğer gerçekten aynı cezalar ise düzeltirler bir şey olmaz.

Şöyle iki olay başıma geldi. Erikli yolunda çevirmeye girdik ama hız sınırını aşmışım. Cezayı yazdı polis. Yansıdı ödedim. Sonra baktım ki ceza hala görünüyor aradım dedim ki böyle böyle, ödedim ben bunu. Yok dedi burada çevirmede değil radara girmişsiniz. Ben farketmedim radarın biraz ilerisine tezgah açmışlar. Hem radardan hem de çevirmeden dolayı aynı cezayı ödemek zorunda kaldım. İkincisi ise geçmiş MTV ödememe dair, ödemiş olmama rağmen sms ile tebligat geldi. Aradım hemen görünen vergi dairesini(mtv icib nakil vasıtaları mı neydi) dedim böyle böyle ödedim ben bunu. O da görmüş olacak ki hiç uzatmadı, dikkate almayın dedi. İyi dedim öyle geçti gitti. Bu da mümkün yani.

Bir Sure sonra kendiliğinden silinebiliyor onlar hocam. Ödeme

ocak sonu aciklanacak hocam yerler. tecil bitse de sorun yok.

tecil bitmesini sorun etmiyorum 2 gün önce baktığımda bambaşka bi şey yazıyordu, olabildiğince en erken gitmek istiyorum. bu bir bilgi olabilir mi gibisinden merak etmiştim.

herkeste öyle.
18inde açıklancak diye

Açıklanacağı tarihten bir gün önce tekrar bakın, hangi tarihte gideceğiniz belli oluyor belgede, bizde öyle olmuştu, geçen sene gittim, bize de bir önceki sene gidenler söylemişti bunu :)

3 ay da verebilirler, red de gelebilir. kimse tahmin edemiyor artık. sonuç geldiğinde yazın, benzer şekilde başvuranlara faydası olabilir.

Bazı arkadaşlar sonuçlandıgında paylaşabilir misiniz diye yazmışlardı. 3 aylık vize verdiler. Olumsuzluk durumu ise %4 imiş. Vizecimin bana verdiği bilgi bu şekilde..

derimod,hotiç,kinetix(kendi sayfası)

Ufuk üniversitesine bi fiyat sorun. Ben sabah çocuk bölümü için aradım ve çok ucuzdu gerçekten. Bir ihtimal batıkent bilgi hastanesi olabilir.

Doğrudan usg çekmezler bence doktor yönlendirir.

hastaneleri ve tıp merkezlerini telefonla arayıp sorun. ben istanbulda aynı şekilde muayene olmadan sadece usg çektirdim.

ücretsizleri kullanma böyle ciddi bir şey için. paraya kıy. çünkü bilmeden de intihal yapmış olabilirsin.

bunun birkaç nedeni var. birincisi ücretli olanların (hangileri var bilmiyorum bir tanesi turnitin, ki akademisyenler bunu kullanıyor diye biliyorum) taradığı literatür daha geniş. ikincisi benim bildiğim ücretsizler sadece var mı yok mu onu söylüyor, yerini söylemiyor ve bazıları senin çalışmanı iznin olmadan veritabanına ekliyor.

ben yurtdışındayım 15 euro falan burada. herkes yapar ama. 6 ayını çöpe atmak istemezsin.

her üniversite zaten zorunlu olarak seni mezun etmeden önce tezini bu sistemlerden birine sokturuyor. yani her üniversitenin parasını ödeyip abone olduğu bir sistem var. bölüm sekreterine ya da mezuniyet işlerinden sorumlu birilerine sorup öğrenebilirsin. turnitin en ünlüsüydü bir zamanlar ve zorunluydu. sistem değişti mi şimdiyi bilmem.

akasya kidzania olabilir ama asiri kalabalik bir yer.

tekirdağ tarafında mısınız, kocaeli mi? (önerilerim buna göre değişecek.)

instagram.com

soyle bir hesap var ben fikir edinmek icin kullaniyorum isinize yarayabilir belki.

Kocaeli/gebze

savcılık suç duyurusu. böyle uzun sürer ama.
tüketici mahkemesi de olabilir.

tuketicisikayeti.ticaret.gov.tr önce tüketici hakem. bir yandan da cimere yazılır. adliyeye gitmeden dava uyaptan açılabiliyor sanırım. onla da uğraşabilirsinz.
bayinin merkezi varsa oraya da
bir yandan şikayet vara yazmak da ifşa için iyi olur ve google yorum

avukata danışabilirsiniz

malesef işinizi bir avukat çözer. gönderdiğiniz para karşılığı ihtar gönderip yasal süreci başlatacak.

cevap b. 37,5 buldum ben.

@thedepressed aynı şekilde buldum. cevap anahtarı E diyor, yani 45.

Ben de 37.5 bucuk buldum ya ufak bir mantık hatası yapıyoruz ya da anahtar yanlıs :/

@metematik, görsel de ekleyeceğim, cevap anahtarı hatalı sanırım

ibb.co

1. durak 2. durak
erkek 8x 5x
kadın 4x x


37.5 olması lazım.

Merhaba,

Pazarlik yapma yetenegine pek ihtiyaciniz yok. Ben olsam seffaf bir sekilde, sirketimin yeni yilda beklemedigim bir iyilestirme yaptigini ve dolayisiyla, motive bir sekilde is degistirebilmem icin; mevcut maasim +%30 bir rakam soyleyerek teklifi guncelleme durumunu degerlendirmelerini rica ederdim. Hepimiz para icin calisiyoruz, kimsenin yadirgayacagini dusunmuyorum. Yadirgayanlar; “ama iste kendinize soyle soyle deger katarsiniz” “her sey para degil biz soyle bir sirketiz” diyen HR sorumsuzlarina aldanmayiniz. Cogu %30 zam gorse, o cok savunduklari sirketlerini ertesi gun degistirir. Sevgiler

@lynda+1

mevcut şirketinin yaptığı zammı açık açık söyle. eğer tekliflerini revize etmezlerse de "Ali'ye kibarca bir bay bay"...

herkes para için çalışıyor. siz şirketten zengin değilsiniz, açık olarak söyleyin. şu kadar istiyorum diye. millet kapalı kapılar arkasında neler istiyor, neler koparıyor bir bilseniz yok lan bu kadar da olmaz dersiniz. çocuğunun özel okulunu ödeten bile var :)

kabul etmezler ise ayrıl. bazen konfor alanını terk etmek çok iyidir. bende seninle aynı durmdaydım. cesaret edip ayrıldım, çok memnunum.

o teklif yapan şirket daha az veriyorsa sana gerekli değeri vermiyorlardır. belki de gitsen daha az paraya daha mutsuz olacaksın. eğer bir firma seni çalıştığın yerden koparmaya çalışıyorsa sen onlarin gözünde değerlisindir fakat şöyle bir şey var, daha fazla teklif ederse bu değer gerçek görür. çünkü kim daha düşük maaşa başka yere transfer olur ki?

Öncelikle ben de Anadolu yakasındayım, değil sıradan şirket arabası Maybach verseler haftada 3 gün Avrupa yakasına geçmek istemezdim. İş değiştirdiğinde günde tahminimce 2 saat sana kalır ki paradan çok daha kıymetli olabiliyor.

Konuyu Anadolu tarafındaki şirkete ilet. Zam aldığını ancak o firmayı tercih etmek istediğini, ücretin en azından aynı seviyeye veya daha üstüne getirilmesini talep et. Sözlü olarak aktarırsan daha iyi olur. Hemen her firma ücret revizesi yapar. (Yakın zamanda iki ayrı yerden aldığım yazılı tekliflerde fiyatı yukarı çektirdim)

Kısacası ben olsam Anadolu tarafındaki yere minimum Avrupa tarafındaki yerin ücretiyle ve hatta daha yükseğine geçmek için elinden geleni yapmaya çalışırdım. Genel olarak IT de iş yapacak adam bulmak iyice zorlaştı, bunu kullanman lazım.

kan tahlilinde tiroidle alakalı ölçümler yapıldı mı? benzer bir durumda hipertiroid çıktı bende.

Valla tam olarak aynı sorun var bende de ama çözemedim henüz sebebibi. Kan tahlillerimde sorun yok. Spor yapıyorum, önemli bir yağ sorunum da yok. Bir yerde böbreklerle ilgili bir sorunun habercisi olabileceği yazıyordu.

Sorunu çözerseniz haber verin lütfen.

Bir de alkol kullanıyor musunuz?

@msb haftada bir, iki kadeh şarap ya da bir-iki bira içiyorum yalnızca.

keşke çözebilsem, haber veririm tabi.

yüzdeki ödemle, lenf akışının yavaşlamasıyla ya da lenf sistemindeki tıkanıklıklarla ilgili.
bu tiroid gibi bazı hastalıklara da bağlı olabilir elbette.
yüz yogasıyla ve boyundaki lenflere yönelik olarak yapılan masajlarla geçiyor.
youtube'da aratırsanız bulursunuz muhakkak.
ya da instagram'da yüz yogası yapan birilerini takip edin, onların videolarında karşınıza çıkacaktır.

böbrek ile ilgili bir sorun da olabilir.

Olmazsın.

Hayır.

çeviriyi dışarıya yaptırmak etik ihlal değildir, rahat olun. eğer içiniz rahat etsin istiyorsanız makalenin girişinde dipnotta veya makalenin sonunda acknowledgement kısmında xxx'e teşekkür ederim diye bir not yazarsınız.

bu arada yabancı ssci'lar akademik ilkelere bağlı şekilde çalışıyor olsalar da yayın süreci onlarda da çok uzun. 6 ay önce kabul alan makalemiz hala yayın sırası bekliyor, aynı derginin son sayısında 2020'de kabul almış olanlar daha anca yayınlanmış. gerçi online first olarak çıksa bile sizin işinizi görür.

gerek çeviri gerek editöryel süreci işi bilen birisi ile yürütmenizi ve öğrenmenizi tavsiye ederim. İşi bilen derken profesyonel bir yardım kastetmiyorum. Akademik birisinden yardım alınız.

Doğrudan birine çeviri yaptırmak yerine siz çevirip birine düzeltme için verseniz daha iyi olabilir.

Yakın zamanda duyuru açmıştım ben de. SSCI'de taranan bir dergiye kendim çevirip makale yolladım. Hakemler küçük revizyonlar yaparken "anadili İngilizce olan biri proofreading yapsın" diye eklediler. Profesyonel bir yardım aldım, (özelden yazarsanız link yollayabilirim) düzeltmeden sonra direkt kabul geldi. Şimdi bu tecrübeyle bir sonraki makalemde yollamadan önce böyle bir hizmet alırım diye düşünüyorum. Ama kendi yazınızı doğrudan başkasına çevirtmek aynı sonucu vermeyebilir. Etik olup olmama konusunda sorun yok, böyle yapsanız da hiçbir şey olmaz ama yazıya yabancılașabilirsiniz o yüzden bunu öneriyorum.

Umarım en kısa zamanda kabul alırsınız.

Çok fark olmaz. Su açısından farkediyor ama. Su tüketiminden kork yani.

en.wikipedia.org

eur-lex.europa.eu

Buraları okursan cevabını bulursun.

dizi izlediğim zaman beynimi kullanmadığım için, boşa geçmiş zaman diye addediyorum. sözüm ebmm'den dışarı.

dizi artik izleyemiyorum vakitsizlikten. netflixe sadece black mirror bandersnatch bolumu icin 1 ayligina ucretsiz abone olmustum. sonra devam ettirmedim. dizi izleyebildigim donemlerde de malum sitelerden izliyordum.

netflix yapımı izlemişliğim var ama netflix'e üye değilim. birbirinin benzeri hikayeler pompalayan skimsonik bir platform benim gözümde. bir kuruş vermem.

Netflix abonesi hiç olmadım. Ya zamunda'dan torrent ile indiririm ya da google'a yazınca onlarca site çıkıyor zaten, hemen hepsi 1080p cam gibi.

Netflix yapımı diziler izledim ama çoğunun devamı gelmiyor. Netflix'in çoğu dizisi ve filmlerinin hemen hemen hepsi çöp..

ben hiç dizi izleyemiyorum. vaktim yok. netflix, disney, beinconnect, mubi hepsi var ama açıp bir şey izleyemiyorum bile. netflix’i ben ödemiyorum, abimin hesabında profilim var ve asla netflix’e para vermezdim ama onu söyleyeyim. bomboş bence.

Dizi furyası birkaç sene öncesine kadar çok popülerdi. işyerinde sağda solda hep dizi muhabbeti dönüyordu fakat yavaş yavaş rağbet azalıyor sanki.

En azından beni artık sarmıyor. Evde Netflix, Amazon Prime, BluTv vb olmasına rağmen tek bir dizi açıp izlemiyorum. Netflix'te güzel belgesel serileri oluyor ama arada onlardan izlerim o kadar.

Çok vakit alıyor, maalesef kolay kolay hiç bir diziye başlamıyorum.

Bakıyorum konu efsane, fena güzel. Ama yapmışlar dizi, hadi yaptınız bari 6-8 bölüm olsun. Yok ama sezon sezon yapmışlar, la yapın onu film izleyelim 2 saat olsun bitsin.

İlk çıktığında satın almıştım, birkaç ay sonra kendime saygımdan sildim. Alınmaca gücenmece yok içerikler çok kötü. (Ben müge anlı izleyen insanım siz düşünün.) Mubi, Gain türevlerini daha çok tercih ediyorum. Bana kalırsa izlenmeye değer daha çok şey barındırıyorlar.

netflix veya bilumum çevrimiçi abonelik gerektiren hiçbir platforma üye değilim.
hem dizi/film delisi değilim hem de her platforma ayıracak bütçem yok zaten. canım merak ettiğim yapımları izlemek isterse de zaten çeşitli yollarla aynı kalitede izliyorum. yasal olarak, tıpkı itunes'ta nasıl anında tek bir şarkı satın alabiliyorsam aynısı film için de olsun isterdim. böylece farklı yollar denemezdim yani.

ben sadece dil geliştirmek amacıyla dublajını kullanıyorum. 4 yıldır netflix hesabım var bir kere ingilizce bir şey izlememişimdir. spice girls'ün müziğe katkısı netflix'in sinemaya katkısından fazladır.

bu şansım başka platformlarda olsa direkt kapatırım hesabı.

Dizi izlemeyi seviyorum, Netflix'in de güzel dizileri olduğunu düşünüyorum. Netflix, Disney+, Amazon, BluTV, Exxen vs pek çok üyeliğim var. Çoğunu benden çok aile üyeleri kullanıyor o yüzden ödüyorum ama ben de sık sık bi şeyler izliyorum.

Son bir ay içinde Netflix'te izlediklerimden dizi olarak; Wednesday, Inside Job 2. part, Sex Education 3. sezon, How to sell drugs online (fast) 3. sezon, Disenchantment 4. part. Film olarak da Matilda the Musical'ı izledim. Bu izlediklerimi genel olarak beğeniyorum yani bunlar dışında da netflixten izlediğim pek çok dizi var. İstersem malum ortamlardan da indirebilirim ya da stremio gibi programlardan da izleyebilirim ama uğraşmadan tık tık izlemek hoşuma gidiyor.

Dizi sektörü hala oldukça gelişiyor, bence film izlemekten de daha keyifli bir iş. Son dönemde animasyon ya da müzikal dışında "ciddi" film hiç izlemedim neredeyse, o ruh halini bulmak zor geliyor. Ama dizi öyle mi, telefondan açıp yatağa uzanıp rahatça izleyebiliyorum çok hoş :d

dizi izlemem, filmciyim. IMDB 250, 500 bitirmemisken Fellini'nin, Hitchcock'un eserleri dururken dizi izlemek mantikli gelmiyor. Hicbir platforma da uye degilim.

Dizi ilerim. Netflix, Disney+ ve Amazon Prime hesaplarım var. Netflix dizileri genel olarak en kötüleri. Arada bu platformlarda yeni dizileri izliyorum ama genel itibarıyla yeni dizilerin ve filmlerin hemen hemen hepsi kötü zaten. Kötü yapım oranı o kadar fazla ki aralarındaki vasat yapımlar insanlara çekici geliyor. Sonra sayfalarca bunu övüyorlar.

Ağırlıkla eski dizileri, bir ekranda bir şey yaparken diğer ekranda oynatıyorum. Yeni dizilerde de arada sıkılıp bırakıyorum geri dönüyorum. Olmazsa yemek yerken ya da öyle sıkılmışken izliyorum.

Çevremde otelde falan kalıp da memur olan var. Kimse net olarak bilemez bunu.

Memur adayı kadın ise ve nikahsız otelde kalmış ise sanki geçmiş yıllarda sorun çıkarmışlardı birine. Haberlere ve sözlüğe kadar düşmüştü diye hatırlıyorum. Bir google araması ile gelir gibime geliyor ama şu an durum ne bilmiyorum. Gevsemis

*gevşemiş olabilirler ya da seçim senesi pek kimse ile karşı karşıya gelmek istemeyebilirler.

Savcı film olmayacaksa etmez diye biliyorum. Memurlar.nette bolca konuşulan bir mevzu

Hakim/savcı ve kaymakamlar için bu otel kayıtlarına bakıyorlar ama zaten mülakattan önce hallediyorlar bu işi. "otel kaydın var" deyip elemiyorlar, yapamazlar onu. Mülakattan başarısız oldun diye eliyorlar. Sen atama bekliyorsan böyle bir durum olması mümkün değil, somut bir gerekçe koymalılar ortaya.

elli bin defa cevapladım ben bu soruyu.

otel kayıtları çıkar. ancak bunlar sorun teşkil etmez. hele merkezi atanmaysa hiç etmez.

ben kaldım uzman da oldum bir şey olmadı olmuyor.

ancak mit, cumhurbaşkanlığı, hakimlik/savcılık, kaymakamlık gibi kritik görevi olan mesleklerde senden daha iyi referanslı bir varsa bu eleme bahanesi olabilir ancak.

dolayısıyla signore +1

bir daha da şu soru sorulmasın ya. yok porno izliyorum çıkar mı? ya bu ülkede erkeklerin çoğu ilk cinselliğini eskortla otelde yaşıyor böyle bir şey mümkün mü sizce yani kamuda erkek kalmazdı böyle olsaydı biraz aklınızı çalıştırın lütfen..

Viski mayalı bir içki değil, dolayısıyla maya kokmaması gerekir zaten.

Şarap, bira gibi içkilerde reçeteye bağlı olarak az ya da çok maya kokusu olabilir. Dinlendirme, olgunlaştırma süresine, cold crash ya da berraklaştırıcı uygulamalarına göre farklılık gösterebilir. Hangi şarapları denediniz, belki bunlar üzerinden konuşmak daha uygun olur.

ben fermantasyondan dolayi olusan bir koku oldugunu dusunup viskiyle karsilastirmistim, yanilmisim. beyaz, kirmizi ya da rose hangisi olursa olsun hepsinde denk geliyor koku. en son yilbasinda kavaklidere yakut ictirtmedi kokudan icemedim. o zamandan beri bakiniyorum internete dise dokunur bilgi bulamadim. acaba ben mi kuruntu yapiyorum diyorum kendime sonra yine o koku burnuma geliyor.

Belki fermente içkiler size göre değildir, bilemiyorum :D Beğendiğiniz, şikayet ettiğiniz kokuları almadığınız şaraplar var mı?

Bir de şarapta da birada da mayalı aileden içkiler olmaları sebebiyle ortak bazı karakteristik tatlar, kokular vardır. Bunları maya kokusu olarak ifade ediyor olabilir misiniz?

evet boyle dusunmemistim, kokuyu almadigim sarap yok hepsinde var evet. ben yanlis tanimladim sanirim aldigim kokuyu, sizin bahsettiginiz karakter benzerliginden olusan kokudan rahatsiz oluyorum. beni benden iyi taniyormussunuz gibi hissetim iki cevapta cok iyi :). tesekkurler.

şaraptaki maya kokusu fermstop ile giderilir. maya filan kalmaz, mis gibi içersiniz.

ya da isterseniz maya filan kullanmadan kendi şarabınızı yapar mis gibi içersiniz.

fermstop dediginiz tam olarak nedir ve nasil kullanilir bunun hakkinda bilgilendirici bir seyler var mi? baktim internetten fakat bir yer satiyor sadece o kadar.

e202&e203 ya da potasyum metabisülfit olarak ararsanız birçok yerde çıkar. gıda katkıları satan yerlerde bulunur.

bu fermentasyon sonunda şarap içinde kalan maya kalıntısını temizlemek için kullanılır. ticari kullanımında amaç, şarabın raf ömrünü uzatmak çünkü içinde kalan bakteri kültürü çok yavaş da olsa fermantasyona devam edebiliyor. siz mayayı tamamen temizlemek için kullanabilirsiniz.

yanlış hatırlamıyorsam şişe şarap için 0.2 gram yeterli idi, aldığınız yerden kullanım şekline bakarsınız.

arkadasim kizini acibademuskudar jimnastik klubune goturuyor oldukca da memnun

bostancı metroya yakın gd academia'da eczacıbaşı'nın jimnastik okulu var , biz memnun kalmıştık

birini iptal etmeden aynı plakaya ikinci hgs tanımlanamıyor olması lazım.

hgs sitesinden kontrol edin. şirket hgs'si kullanıma başladığı zaman eskisni iptal edip parayı da ona aktarmış olabilirler.

ön cam çatlayıp değişince hgs de camla birlikte gittiği için yeni hgs aldım, eskisi iptal oldu, içindeki parayı da aktardılar. ikisi birden açık kalmadı.

my_list = [1] * 340 + [0] * 160

Chatgpt ye yaz kodu versin :)

haklısınız ben şu robotu kullanmayı bi alışkanlık haline getiremedim.

@gule gule çok teşekkürler.

En büyük motivasyonum hafta sonu uyuyacak olmak.

Neler yapabilirsin?

Kursa gidebilirsin. Bilgisayarla ilgili olabilir, müzikle ilgili olabilir.

Spora gidebilirsin. Spor=ağırlık kaldırmak olarak algılanıyor maalesef. Fırsatım olsa judoya gideceğim. Yüzmeye gidebilirsiniz.

Bisiklet alabilirsiniz.

Ben avm sevdiğim için genelde avm'ye gidiyorum.

Benim hafta sonlarım bu ara ders çalışmakla geçiyor ama önerim civardaki doğal güzellikleri görmek için yürüyüşler planlamak olabilir.

işim gereği ben hafta sonu daha yoğun çalışıyorum. hafta içi daha rahat. ha bilgisayardan çalışıyorum tabii ama yine de fark ediyor.

ben genelde camış gibi uyumayı seçiyorum. içerim belki param varsa. öğleden sonra uyanır, çalışırım. akşama doğru anca boşa çıkıyorum. onda da maç izlerim. hafta sonlarım tırt geçiyor genelde. yani ben eğleniyorum aslında. hele ki f1 sezonu olduğu zaman yarış haftaları çok güzel oluyor. yat, yemek ye, çalış, keyif aldığın şeyleri izle. kulağa tırt gelse de beni mutlu ediyor.

dışarı çıkacaksam da ya merkeze iner boş boş yürür veya iki bira içip kulaklığımı takıp tek başıma bilardo oynarım. başka bi olayım yok. arkadaşım filan yok çünkü.

Sinema, tiyatroya gidebilirsin.
İzmir çıkışlı günlük turlara katılabilirsin.
Bir trekking grubuna katılıp her hafta sonu yürüyüşler yapabilirsin.
Bir bisiklet grubuna katılabilirsin.
Kendi bisikletinle ya da kiralayarak körfezi boydan boya gezebilirsin.
İzbanla Selçuğa, Aliağa'ya, ya da İzban ve Otobüs'le Foça'ya gidebilirsin.
Kısa paçalı pantolonun ve hacıvat sakalın varsa nargile kafelere takılabilirsin.
Bir kafede kahve içip kitap okuyabilirsin.

yo, gerek yok. ben beşiktaş’ta girmiştim ve zaten kilitli bir dolap veriyorlar eşyalarınızı koymak için. bilgisayarda yapıldığı için hiçbir şeye gerek yok. başarılar

binbir türlü kaktürs ve sukulent olduğu için çiçekçiyi denleyin derim.
kil bilyesine ektiğiniz için doğru söylemiş aslında çünkü kaktüsler zaten gövdelerinde ve bazen köklerinde su barındırdıkları için zaten suya az ihtiyaç duyarlar.
kil bilyesi de suyu emip ıslak topraktan daha uzun süre ıslak kaldığı ve suyu hapsettiği için o kaktüse "sulamak" fazla gelir.
belki yazın, belli aralıklarla olabilir ama bu mevsimde değil.

bunun dışında iç mekan bitkilerini özellikle kışın toprak kurudukça sulayın.
genelde haftada bir olur bu ama evinizin sıcaklığına, toprağın cinsine, bitkiye göre değişir.
suladıkça anlarsınız zaten, o düzeni siz belirlersiniz.
bir hafta değil, on gün de olabilir.

az sulamak çok sulamaktan kesinlikle çok çok daha iyidir.
yalnız dikkat etmeniz gereken şey, toprağı sularken az su vermemek, kana kana sulayacaksınız.
altı delikli saksıdan iki damla değil, bir miktar su akıtın ama abartmayın, çamur da olmasın tabii ki.

yani sulama günlerinin aralarını açın, toprakların kurumasını bekleyin ama suladığınızda da deliklerden bir miktar su akacak şekilde sulayın.
akan suyu bitkinin tabağında bırakmayın, dökün.
yoksa oradan da suyu emer ve kök çürümesine neden olabilir.

özellikle suyu seven, nemli toprak isteyen çiçeğiniz varsa o kadar çok kurumasını beklemeyin ama onlarda zaten yaprak sünmesi, yaprak kuruması gibi belirtiler görürsünüz ve bir şekilde denge kurup ona göre bir düzen oluşturursunuz.

hocam kalpak al, mis gibi giyersin. ben Rusya'dan almıştım, o gün bu gündür kafam kuşağım üşümüyor.

bu normal bir şey. turbolu araçlar alt devirlerde biraz ölü olur. bu kadar kafana takma. arıza vereceği varsa zaten verecek, gaza basmaya çekindin diye araç daha uzun dayanmayacak.

turbo her zaman devrede, onu kullanmamak diye bir şey yok. sadece rolanti devrinde ve yakınlarında yeterince basınç üretemediği için etkisini hissetmiyorsunuz (turbo lag). yapmanız gereken araci her viteste maksimum torku verdiği devirin biraz üstünde kullanmak (2500-3000 gibidir o araçta). her sürüşte de uygun zamanlarda biraz fazlaca (4000 gibi) devir çevirtip motorun kurum yapmasını engellemek. maksimum tork devrinde sürdüğünüzde zaten en az yakıt tüketimiyle en verimli sekilde kullanmış olacaksınız.

turboyu kullanmamak nasıl bir şey. bas git bu kadar kafana takma. turboyu kullanmamak nasıl oluyor? 1.4 atmosferik araç kullan turboya kurban ol.

1.3 cdti astra'yı yaklaşık 10 sene kadar kullandım. Çok ağır bir araba. Turbo olmasa çekilir dert değil. Turboyu seviniz...

Turbo her zaman devrede +1

Devir yükselince ürettiği hava akımı da artıyor, hava artınca yakıtı da arttırıp doğal olarak motor güçleniyor ve araç hızlanıyor.

Şu da var, siz gaza fazla bastınız diye turbo devreye giriyor ve yakıt artıyor değil.

Siz gaza bastığınız için araç yüksek devir çeviriyor ve yazılım sizin performanslı kullanacağınızı anlayıp vitesleri daha geç değiştiriyor. Bu da hem yüksek devir, hem yüksek güç, hem de yüksek yakıt tüketimi olarak sonuçlanıyor.

Siz, performans lazım değilse normal kullanıma devam edin, çok nadir olarak vitesi manuele alıp deviri kökleyip bir sabit vitesde kaç saniyeliğine sürüş yaparak kurum vs problemlerine engel olun +1

turbolu veya turbosuz araçların normali o senin dediğin gibi gazı belli bir oranda sabit açınca sürekli hızlansa hızını nasıl koruyacaksın sürekli bas bırak mı yapacaksın ?

turbo öyle bişey değil aslında. turbo her daim devrede ama gaza yüklendiğinde wastegate üzerinden daha yüksek basınç oluşturuyor. düşük dervirlerde kanatçıklar pek basınç oluşturamadığı için arada fark yok gibi geliyor.

illa turbosuz kullanıcam dersen git sanayide wastegate borusunu söksünler. o zaman turbo gaza yüklensen de dönmez. ama bu turbosuz kullanım motor için iyi bir şey demek değil. tam tersine turbolu kullanıma göre haritalanmış yakıt sistemi aptallaşacaktır.
az hava fazla yakıt sonucu hararet yükselecek ve daha da fazla yakıt tüketeceksin.

hatırladığım kadarıyla bu sene için motorda geliştirmeler durduruldu. bundan dolayı dayanıklılık kısmına odaklanıp eksiklerini giderebilecek takımlardan ferrari, şampiyonluk mücadelesini sezon sonuna taşıyıp sürpriz yapabilir. takım direktörleri değişti. ek olarak mevcut ekibin tecrübelenmesiyle de kritik anlarda yaptıkları hataları azaltabilirler.

ben çok ilginç bir şey beklemiyorum açıkçası. red bull saçmalamazsa max yine şampiyon olur. ferrari'den umudum yok. binotto'yu günah keçisi ilan ettiler ama takım olarak aptal bir yapılanmaları var, binotto gidince yerine bir deha getireceklerini sanmıyorum. sargeant'ın performansını merak ediyorum açıkçası, ben ondan ümitliyim. williams bir şeyler yapar diye bekliyorum.

aston martin de çöp, alonso dedeme üzülüyorum. bence asla bir halt olamayacaklar, hatta alonso sezon sonunda bırakıp gidebilir. bu da sayılırsa belki sürpriz olarak :)

geçen sene mercedes geride kalmıştı. almanların bu sene mercedes motoru verdikleri araçlardan süpriz bekliyorum. süpriz alonsodan gelicek. 1 2 pol ve yarış kazanacak.

evet, çok gittim, gidiyorum, farklı yerlerinde oturdum, her yerden görüş alanı iyi olan bir sahnedir.

Ben 2. sıradan oyun izlemiştim. Gayet iyiydi ve alçakta kalmıyordu izlerken.

İlk sıra da güzeldir.

Böyle şirketlerin hepsi merdivenaltı oluyorlar. Gerçek forex firması istiyorsan ya spk ya da gerçekten yurtdışında lisanslı birini kullanmanı tavsiye ederim.

Sazan avi

sazan.avi olmasa bile boyle riskli/kumar bir yatirima girecek miydin sanki? ayril.

ne kadar sicak tutar tam anlasilmiyor fotodan gidip bakmak lazim yine de.

www.vakkorama.com.tr

bir tık yüksek fiyat

www.kutupayisi.com

kusura bakmayın, bu bütçeye kaliteli bir şey sanırım bulamazsınız.

Decathlon'a bakın aynı özellikteki montlara dünyanın parasını vermeyin.

Jack&jones bakabilirsin. Ben 5 sene önce 350 liraya bir parkasını aldım. Şu an 2000 civarı. Su ve rüzgar geçirmeme özelliği var. Manşetler eldivenli. Hava 5 derece altına inince giyiyorum. İçine bir kazak ile işini görebilir. Ya da Decathlon, aynen. İnsanoğlu milyonlarca yıldır 3-5 binlik mont giyerek hayatta kalmadı soğuk bölgelerde sonuçta:)

lor peyniri + sarisi alinmis yumurtayla omlet.

antep fistigi?

Kurutulmuş et iyi baya. Bi dilim kızarmış ekmek, et ve peynir mükemmel bi ara öğün.

yeşil mercimek salatası

"Akşam yemeğinden birkaç saat sonraki kazınma" derken? Millet de ne bogaz var, ben yemegi yedikten sonra mayisiyorum.

Uzunlamasına ikiye bölünmüş salatalığın içine füme et veya peynir. Ekmeksiz bir sandviç haline getirip yemek.
Enfes

Buz dolabının kapısını açıp 1-2 dilim ekmek arasına koyulan peynir gibisi yok. Kapanışı da yoğurda banılan ekmekle yapmak çok iyi oluyor.
Edit: şimdi baktım da yoğurt da peynir de yiyormuşsunuz. Cevizli sucuk ve kuru yemiş demek istiyorum.

Leblebi veya zeytinyağlı börülce salatası

Lorlu omlet +1
Eskiden günlük protein açığını kapamak için Lor'a abanırdık ama artık piyasada satılan Lorlar Lor değil. Hakikisini bulman lazım.

Leblebi +1
Ancak bu meretin de gaz yapmak gibi bir huyu var ki çekilir dert değildir.

@mirket,

Akşam olmasa da lor günlük tükettiğim bi besin ama öyle diyince içime kurt düştü.

Neden öyle dedin?

Lor, sütten peynir yapıldıktan sonra kalan suyun ikinci bir işleme tabi tutulmasıyla elde edilen bir üründür. Peynir altı suyunun tortusudur diyebiliriz. Yağ ilk işlemde peynirde kaldığı için yağ oranı sıfıra yakındır ve protein açısından çok zengindir. VG sporcularının gözdesidir.
Tadı tuzu yoktur, pek bir şeye benzemez, çok çabuk küflenir. Köy yerlerinde gözleme, börek içinde idare edilen bir besindir.
Şu an piyasada deri tulum peynirinden tat ve görünüm olarak pek bir farkı olmayan peynir kadar yağlı bir ürün satılıyor ki lorla bir alakası yok diye düşünüyorum. En azından VG sporcularının tüketmesi önerilen lor o lor değil.

Geçen yıl, evde peynir yapımıyla ilgili bir grupta bir fotoğraf paylaşılmıştı. Bir toptancı dükkanında yığılı bidonlar ve önlerinde bir etiket vardı. Etikette 'Peynir yapımında kullanılan iç yağı şu kadar lira' yazıyordu. İki şeye çok şaşırmıştık. İç yağının fiyatının o kadar ucuz olması mümkün değil ve peynir yapımında yağ kullanılmaz.

bence sabret ve hiçbir şey yeme. bir süre sonra normalin bu olacak ve ihtiyaç hissetmeyeceksin. bunların hepsi alışkanlıkla alakalı.

Ya şimdi bu söyleyeceğim şey genelde kabul görmeyen bir öneri ama tabii bunun da bilimsel bir açıklaması var. Şöyle ki;

Proteini bol bi şey istemenin nedeni sanırım "karbonhidrat almayayım protein alayım bu şekilde daha sağlıklı olur, hem de protein almış olurum" düşüncesi ama bence akşam bahsettiğin saatlerde mısır patlağı gibi kompleks karbonhidrat kaynakları tüketmek de oldukça faydalı bir yöntem zira bu tip kompleks karbonhidratların sindirilip glikojen olarak depolanması en hızlı haliyle bile en az 10 saat sürüyor, eğer antrenman yapan bir kişiysen, yani glikojen depoları her zaman dolu olan biri değilsen bu şekilde atıştırmalar kas-karaciğer glikojenlerini doldurcağı için antrenman performansını da yükseltecektir. İnsanlar geç saatte alınan karbonhidratların genelde yağ olacağını düşünürler ama öyle bir şey yok tabii. Ayrıca vücudun düşünüldüğü kadar çok protein ihtiyacı yok yani illa protein alayım kaygısı yaşamak anlamsız, günlük alman gereken proteini aldıysan o zaten yeterli, fazlası gereksiz maliyet hem vücudun hem de cebin için. Ben mesela akşam işime yaramayacak protein almaktansa kaslarımda glikojen olarak depo edip antrenmanda kullanabileceğim kompleks karb. almayı daha mantıklı buluyorum. Bu da alternatif bir çözüm olabilir senin için.

Not: Bu arada ekleme yapayım bu bahsettiğim yöntem düzenli antrenman yapan bireyler için geçerli, sedanter ya da hali hazırda zaten kilolu insanlar için çalışmayan bir yöntem olacaktır sizin için değil yani bu siz hemen gaza gelmeyin.

Hastanede ölçtürebilirsiniz, dahiliye bölümü olabilir.
Yalnız devlet hastanelerine de sınırlama geldi üç ayda bir ölçülebiliyor.

Oluyor. Bu yüzden hiçbir stk vb kuruma yardım yapmıyorum. Bir ücret karşılığında hizmet almıyorum.

devletin, ya da hükümetin el attığı hiç bir kuruma güvenmiyorum.
20 yılda tüm kurumları kendi yandaşlarıyla donatmış durumdalar.

İtimat mı? Anlamdan onu çıkarıyorum. Başka bir şey ise kusura bakma. Oradan yürüyeyim. TÜrkiye'deki hiçbir kuruma güvenmiyorum ben de. Çünkü işini iyi yapanlar işinden ediliyor. Mümkün olduğunca da yandaşlar dolduruluyor. Bu hemen hemen her kurumda böyle. En iyi ihtimalle yükselmenin önüne geçiliyor.

Sağ ve sol olarak bakarsak yıllardır bu vardı ama oranı düşüktü. Şimdi komple bir "ele geçirme" konusu var. Eskiden sorunlu kişilerin olduğu güvenilir kurumlar varken, şimdi güvenilir insanların olduğu sorunlu kurumlar oldu :)

Sol örgütler zaten boş. Özellikle sendikalar çok boş. Yandaşlar ve popülizm yapanlar olarak ikiye ayrılıyorlar.

Sadece TR'dekilere güvenmiyorsan yine iyi durumdasın :)

lösev büyük ölçüde bu sayede bağış topluyor zaten

enag enflasyonu yüzde 170 falan hesaplarken, tüik yüzde 70 civarı hesaplıyor. Nasıl inanacaksın?

normalde o yaştaki birine çıkar. Diğer şartları da karşılıyor zaten. Çıkmazsa sürpriz olur.

Normal şartlarda çıkması lazım ama o kadar saçma şeyler oluyor ki şu ara umarım sorun çıkmaz sizde de.

Dayımın yakın zamanda eşi vefat etti; büyük teyzem birkaç ay yanlarında kalmak için Almanya'ya gidecekti. Kendisi 60 yaşında, 10 yıllık İngiltere vizesi var, defalarca Avrupa Birliği ülkelerine gitti geldi;schengen verilmişti. Türkiye'de evi, tarlası, arabası da var. Ona ve eşine vermediler ve davetiyeleri de vardı.

Sonrasında küçük teyzem basvurdu bir ihtimal verirler diye. Kendisinin ilk yurtdışına çıkışı, 58 yaşında, Türkiye'de evi var. Çalışmıyor. Yine dayım davetiye yazdı; ona verdiler.

Neye göre seçim yapıyorlar, anlamış değiliz.

korkunuz olmasin cikar.