öyle fantastik paraları değerinin altında da olsa anca kapalıçarşı civarında bozdurursunuz. piyasası varsa o da.

Daha önce hiç denemedim ama western union gibi bir para transfer firması üzerinden bozdurmayı deneyin derim. Belki exchange ile para transferi hizmetleri vardır.

Abi öyle hatıra mi olur 350 lira var orda aylık geçim param. Kahrolsun bagzi seyler:(

Abi bi arada danimarkaya gidersin sen de, dönüşte de uçak biletini bununla tamamlarsın. Yapacak bir şey yok gibi sanki :/

kapalıçarşı

danimarka'ya giderken ordan almıştım (brezilya realini de ordan almıştım) dönünce de orda bozdurdum

taksimde gezi parkının karşısında bir döviz bürosu var. o satın alıyor. ben singapur dolarını bile bozdurmuştum orda. değerinin biraz altında sanırım ama olsun.

tekrar yurtdışı seyahatiniz olacaksa, yurtdışında ki havaalanında döviz bürosu varsa oralarda hallediyorum ben böyle kalan dövizlerimi.

couchsurfing.com üyesi isen Türkiye'ye gelen Danimarkalı couchsurfer'larla veya Facebook üzerinden Erasmus'u/Stajı bitmiş Danimarkalı gençlerle iletişime geçerek Merkez Bankası güncel döviz kuruna göre bozdurabilirsin. Kapalıçarşı'yı sadece Euro/Dolar geçmeyen ülkelere gideceksen ufak miktarlarda döviz almak için kullanmanı öneririm.

dostum ben 6 ay sonra danimarkaya gidicem. güncel kurla tl karşılığı ne kadar, nakitim yeterse almaya çalışırım.

www.denizberksoy.com

İşinin ehli,güleryüzlü,tavsiye ederim çok.

www.tavsiyeediyorum.com
ben çok memnun kalmıştım.

Endokrinolog Didem Dereli'nin kliniği var. Bünyesinde diyetisyen de bulunuyor.
İnternet siteleri değişmiş galiba, bulamadım şu an ama telefonu: 465 09 53 idi değişmediyse. Yerleri Alsancak'ta Cami durağına yürüme mesafesinde idi yine değişmediyse...
Geçmiş olsun...

güventaş nakliyattan memnun kalmıştım. çok temiz ve düzenli taşımışlardı her şeyi. tavsiye ettiklerimde memnun kalmıştı. ama bu işlerde asla %100 referans olamıyor insan.

İzmirli değilim ama istanbul'da konsolosluk artık başvuru almıyor, tüm başvurular idata üzerinden yapılıyor. Konsolosluğa gitmenize gerek yok yani. İzmir'de de farklı değildir sanırım.

Arkadaşlar teşekkürler, idata nın adresini ben de biliyorum ama benim sorum oraya nasıl ulaşacağım, oraya en yakın nerede inebilirim? bölge metrodan gideceğim

swiss otelin hemen yan sokağında.
bölge metro derken tam anlamadım ama alsancak cumhuriyet meydanına ulaşırsanız 2-3 dk. mesafede yürüyerek.

Aynı şekilde otogardan gidebilirsiniz. 10 lira civarı diye tahmin ediyorum.

Otogardan direkt kiris'e otobus oluyor mu yoksa once kemer sonra kiris mi yapmak gerekli?

direkt kiriş otobüsü de var.

bayraklı adliye civarında. ama tren kaçtı galliba

bayraklıda tren kaçtı ama bornova atatürk mahallesi vb. yerleri tavsiye ederim.
yakın bir tarihte buralar imar'a açılacak ve şuan 2-3 kat olan kat sınırı, 8-10 kat olacak. işte o zaman buralar hep zengin olacak.

ama sen yine de daha işini bilir kişilere de soruştur.

emlak işinden anlamam fakat bu aralar menderes revaçta sanırım.sürekli duyuyorum çünkü

torbalı vardı ne güzel izban'ın yaklaşmasıyla fiyatlar uçtu.Ayrancılar olabilir ama maksat yatırımsa ayrancılar tarafından arsa bak müdür sen.ayrıca ne yeni girneymiş beh.

ben izmir'e yaklaşık 4,5 yıl önce taşındım. ev ararken yeni girne'de 350 Tl'ye falan doğalgazlı sıfır daireler vardı kiralık. arkadaşlarım, saçmalama orası tenha bir semt, mümkün değil rahat edemezsin demişlerdi de başka yerden ev tutmuştum. yaklaşık 2 yıl sonra bir sebeple yine evi değiştirmek zorunda kaldım ve yeni girne'nin hemen başlangıcından ev kiraladım. 2 yıl içinde bırakın sıfır ve doğalgazlı evi o kiraya bulabilmeyi, uyduruk uyduruk evler için 800 tl civarında kira söylüyordu insanlar bana. çok tesadüfen çok uygun bir ev buldum o ayrı. şimdi şimdi yeni girne devamında ki yamanlar koleji'nin orasıda yeni ve lüks site inşaatlarıyla dolup taşmaya başladı. şimdilik rakamlar uygun diye biliyorum ben. 2-3 yıla kalmaz yeni girne gibi olur oralarda. bir de körfez evlerinin oraya olimpik yüzme havuzu falan yapılacak diye duydum ben, araştırmak lazım.

www.schauma.schwarzkopf.com

şampuanı aratınca bu çıkıyor. ben bunlardan türkiyede görmedim de yurtdışından gelen birinden rica edebilirsin. almanya veya fransa olur. ucuzdu birde.

fa marka likit sabun da marketlerde var. koklaya koklaya bulunur sanırım.

*soruyu çok yanlış okumuşum ben. buna rağmen tik atan cömertliğine teşekkürler.

oteli ara, idari işler müdürüne falan sor söylerler nerden bulabileceğini en kestirme.

Yalnız bana içindeki değil kabı lazım, yani sabunluk ve şampuanlık arıyorum. İçine istediğimi koyarım.

housekeeping departmanına sorabilirsiniz veya satın almaya.

@glory: size göre korkunç, bana göre güzel ve kullanışlı.

@Phoebe: Artık otelde değilim maalesef. Sormayı unuttum.

azim tercümeyle bir görüşebilirsiniz.

lara dedeman ya da adonis otel diyorum. ama ne yaparsan yap lara'da kal diyorum başka bi şey demiyorum.

adonis bok gibi bombok gibi bir otel :) fiyat / performansı inanılmaz kötü.

kesinlikle tavsiye etmem.

- dedeman +1

dedeman park, hem fiyatları uygundur, hem merkezdedir, hem de eğlence yerlerine çok yakındır.

dolmuş veya taksiyle kaleiçine, konyaaltına falan kolaylıkla gidebilirsiniz araç yok madem.

bence kaleiçindeki şirin butik otellerden birinde kal. kaleiçi, ışıklar, cumhuriyet meydanı, yatlimanı, konyaaltı hepsini gezersin. lara Antalya'nın taa öbür ucu git gel çok uzun sürer.

tinyurl.com

1. o.b. iyidir. ama aplikatörle yerleştirmek isterseniz tampax derim.
2. eczane, kozmetik ürün satan mağazalar ( watsons falan), süpermarketler.
3. yerleştirdikçe alışırsınız, kullanma talimatı var zaten.
4. olumsuz bir yanı yok. toksik şok denilen bir durum var, ama çok ekstrem bir durum.

yaz dönemlerinde kesinlikle tampon diyorum. alışınca yazın ped falan aklınıza gelmeyecek.

Balik pisirici veli usta. Fiyat cok pahali ama performans da cok iyi.

red dragon chinese restoran
tayfa balık restorant, diğer balıkçılara göre fiyatlar daha uygun, balıkla çok güzel.
edirne ciğercisi, fiyat makul, ciğer fena değil.
altın kapı iskender: bi ara türkiyenin en iyi döner/iskender restoranlarından seçilmişti. çok pahalı ama hakkat güzel oluyor iskenderi.
cafe varuna: dünya mutfaklarından örnekler. yemekler güzel, porsiyonlar büyük, çeşit çok, hindistana gitmekten daha ucuz, fiyatlar makul,

kesinlikle yenmemesi gerekenler: bay döner, o fiyata o döner yener mi kardeşim.

ben alin's i beğeniyorum. yani, lüks restoran değil ama yemek yemek istediğim zaman ilk baktığım yer.

hani, fazla kaçmasın. akşamüstü güzel bir yemek yiyeyim dersen. alin's derim.

dersen ki, güzel bir şeyler yiyeyim: tavacı recep'e git. ama hesap tuzlu gelebilir. (gerçi çok da tuzlu değil)

deniz ürünleri için deniz restoran ve tayfayı tavsiye etmiyorum. biri, fiyat performansta kötü. öbürünün ise, hiçbir ürünü güzel değil. (mezeler vs. hepsi kötü) balık için açıkçası alsancak'ı tavsiye etmem. inciraltı, güzelbahçe dolayları daha iyidir.

öyle özel bir akşam için falan değilse, zahmetsiz balık evi, caminin tam karşısında.

rakı içeceksen Arasta'yı tavsiye ederim, mezeleri çok tazedir.

Tavacı recep usta +1

alin's +1 eğer lüks bir yer bakmıyorsan.
tayfa diye (adını yanlış hatırlamıyorsam) diye bir balıkçı var. ucuz salaş ama lezzetli bir yer.
ama kamera motor'un dediği gibi balık yiyeceksen güzelbahçenin de ilerisine gideceksin.

Tavaci recep usta +1

bence boş iş yapmışsınız. üstteki yorumdan anlaşılacağı gibi kadınlara jest yapsan dert, yapmasan dert, boşver hiç uğraşma yazık kendine :)

Biz de sendikanın hediyesi olarak gül dağıttık.

hoşluk yapmışsınız ne güzel...

bir demet şebboy hediye aldım ben de, bahçeden toplanmıştı üstelik:)

Bu bilmem ne gunlerinde; metazori cicek, hediye alma robotlugu; almazsan kusme sevimsizligi canimi sikiyor. Cidden robotlastik.

süper olmuş, hiç aksini düşünmeyin bile..

kadın olmak her yerde zor, Türkiye de daha da zor. ne olursa olsun hatırlamak, kıymet bilmek, hediye olmasa bile kutlamak nezakettendir bir kere..kimse bir şey kaybetmez bununla, karşı çıkanları da anlayamıyorum.

eğer o kadınlar, gülü,vazoyu çiçeği hakedecek insanlarsa evet. mesela bizim işyerinde bir tanesi var. hal, hareket, karakter herbişeyi ömür törpüsü. sırf kadın diye iyi-kötü herkese hediye almak bence saçma.

sevgililer günü gibi alışveriş ve hediye çılgınlığına dönüştürülüp "kutlanması"ndan bende hoşlanmıyorum ve bu anlamda konuşma ben konuşuyorum'a katılıyorum. kadınların pek çoğuda dahil bu günün çıkış noktası hakkında pek kimsenin fikri yok.

ama diğer taraftan içtenlikle ve günün gerçek anlamını bilerek yapılan kutlamalara da karşı değilim. patronum, bize saksıda sümbül almış ve dünya emekçi kadınlar gününüz kutlu olsun mesai arkadaşlarım, umuyorum hepimizin emeklerimizin karşılığını daha adil aldığımız günlere ulaşabiliriz gibi bir sohbetle verdi bize. patronun bunu yapması ironik biliyorum ama o kadar içten ve samimi söyledi ki ben kendimi iyi hissettim.

içi boşaltılmadığı sürece bu tür jestler iyidir, hoşluktur.

ben de masa başı işi yapıyodum. bi gün tutuldu belim, hastaneye gittim iğne yaptılar öyle geçti ağrısı. arada kalkıp yürümek gerekiyor hocam. yıllar geçtiği için hangi bölüm olduğunu hatırlamıyorum ama hastaneye gidince belim ağrıyo dersin, yönlendirirler zaten

muhakkak doktora gidin öncelikle.

ama tavsiyem sandalyenizi değiştirmeniz yönünde olcaktır. geçip gitmiş bel ağrılarım yeni işyerimde tekrar başlayınca yeni sandalye aldık. yeniden geçti gitti.

fırında pişer de davlumbazda pişmez yani davlumbazın pişirme özelliği olduğunu sanmıyorum :=)

kastettiğin yuvarlak davul fırınsa pişer. tepsiye diz, yağla, biraz pul biber tuz serp, özellikle üstteki ızgara açık olacak şekilde pişir. arada alt üst etmen gerekebilir..

sanırım o davlumbaz dediği eski tip yuvarlak fırınlardan oluyor, hava emen dümenden değil de; bence onda güzel olmaz çünkü genelde patates ununu presleyip yapıyorlar onları, turbo fırın olsa bir nebze ama o fırın ile bir şeye benzemez gibi. tavada az yağ ile çevirerek yapmak bile daha lezzetli olacaktır.

büdüt: elma dilimmiş gerçi onlar gerçek patates olabilir, o halde olabilir evet.

davul fırın demeye çalışmış arkadaş muhtemelen,

images.gittigidiyor.com

Biraz zor bence ozgun_mutfak_banyo.rehberalem.com

tamam vurmayın can çekişiyorum. ne yalan söyliyim ben onu davlumbaz diye biliyordum.

donmuş patates zaten işlem görmüştür haşlanmaz.

patatesleri tepsiye yerleştirip zeytin yağı ekleyin karıştırın. tepsiyi alüminyum folyo ile kaplayın. 15-20 dk sonra çıkarın folyoyu, baharat ve sarımsak atın, bırakın kızarsınlar. bence olur böyle zira ben çiğ patateside aynı teknikle pişiriyorum, muhteşem oluyor.

(bkz: mor çatı kadın sığınağı vakfı)

bence direkt arayıp onlardan bilgi alın eminim yardımcı olacaklardır ve bu durumda çok insan vardır. hatta bilgi alıp buraya da yazarsanız başkaları da yararlanır belki.

183 veya 184

AİLE VE SOSYAL POLİTİKALAR BAKANLIĞI

mor çatı benim de aklıma geldi de aile ve sosyal politikalar bakanlığı gerçekten ne kadar yardımcı olabilir? polise, devlete ne kadar güvenebiliriz? bu konuda deneyimi ya da şahit olduğu şeyler olan varsa yazsın lütfen. bi avukatla da iletişime geçicem ben en kısa zamanda. ama ne kadar çok yerden fikir gelirse o kadar iyi olur diye düşündüm. o yüzden buraya yazıyorum.

celementine +

ayrıca;
aileicisiddeteson.com
burda acil yardım hattı var.

bir de avukat olan arkadaşlar varsa daha iyi bilgi verir ama, sanıyorum avukat tutma konusunda da ciddi destekler alabiliyorsunuz.

bence en kısa zamanda bir avukatla görüşsün ve neler yapılabileceğini görüşsün. avukatla görüşmek için psikolojik yardım almayı beklemesin. allah korusun bu arada pek çok şey olabilir. bir şekilde uzaklaşırsa psikolojik yardımında daha çok faydası olur gibi geliyor bana.

kadıncinayetlerini durduracağız platformu var, facebook'tan çok rahat bir şekilde ulaşabilirsiniz. oradan illa ki danışabileceği birilerine ulaşabilir.

ben birde izmirkadıniletişim diye bir mail grubuna üyeyim, çok iyi çalışan kişiler ve stklar var. arkadaşınızında onayı olursa oraya yazıp fikir alabilirim? zira grupta son derece aktif çalışan insanlar mevcut ve aralarında avukat vesairede var.

polise, komisere, karakola elbet güvenmeyeceksin. ama son yaşanan olaylardan sonra gerek bakanlık gerek stk'lar bu işi ciddiye almaya başladı. bir sürü sanatçı, şirket, stk kampanyalara destek oldu. o kampanyaları düzenleyen ise aile ve sosyal politikalar bakanlığı. onca maddi ve manevi destekten sonra bakanlığın imkan ve müdehale kabiliyeti de artmıştır bence.

phoebe lütfen yaz. dediğim gibi ne kadar çok fikir elde edebilirsek o kadar iyi. çünkü ailesi de yanında değil bu kızın. mesela şu an evi terk etse nereye gidebilir? ailesi dediğim gibi pek destekçi değil. kızını yanına alabilir mi? alsa ya da genel olarak evi terk etse bu boşanma sürecinde onun aleyhine mi işler? bunları hiç bilmiyoruz mesela. ölüm tehdidi aldığını nasıl kanıtlayabilir vs? ve gerçekten yasalar var ama bunlar pratikte ne kadar işliyor? ben çok umutsuz ve güvensizim, topluma karşı da devlete karşı da.

www.taraf.com.tr

ben de bir dönem gönüllü çalıştım. kadın ilk etapta doğru kuruma, stk'ya vesaire ulaşamazsa süreç onun için çok daha zorlayıcı ve yıpratıcı oluyor. bu sebeple ciddi ve samimi şekilde soruyorum, bahsettiğim mail grubuna sormamı ister misiniz?

evet evet phoebe o mail grubuna yaz lütfen. izmir'de değil gerçi arkadaşım, istanbul'da. işte ben de haberdeki gibi şeylerden korkuyorum. oraya çocukla gidilmez. arkadaşımın ailesi çok güçlü bir de maddi olarak. aynı zamanda nüfuzlular iktidarla olan ilişkilerinden dolayı.

mikail bey, şimdilik ben bir avukat buldum ona. yarın görüştürücem. teşekkürler desteğiniz için. ihtiyaç olursa ayrıca size dönücem.

her iki gruba da yazdım. dönüşlerden muhakkak haberdar edeceğim sizi.

ailesi yoksa yanında ardında kızını da bırakmaması için kaçıp kıbrıs'a yerleşmesini önerebilir miyim? kıbrıs aklıma gelen en kolay gidilebilecek yer. sonuçta türkiye veya kıbrıs sıfırdan başlaması gerek herşeye.

Phoebe pardon maddi olarak güçlü olan arkadaşımın ailesi değil, arkadaşımın eşinin ailesi.

biz yasal haklarımızı öğrenmek istiyoruz. yasadışı bir şey yapmak istemiyoruz. arkadaşım zaten mağdur ve haklı. neden kaçmak gibi yollara başvursun ki?

Ailenin Korunması Hakkında Kanun uygulanır. Koruma falan sağlanır. Hemen coşup medyada ki örnekleri vermeyin. Savcı ve polisler son birkaç ayda işe yarar şeyler yapmaya başladılar. Maddi getirisi yoksa baro ona avukat tahsis eder. AMa daha fazla beklemesin.

kültür bakanlığı.

kokartın olmalı, veya kokart sahibi biriyle çalışmalısın diye biliyorum
(kokart almak hayvanca zor iş burada)

kokartlı rehber bulundurmanız gerekir. ayrıca tur için kullandığınız otobüsünde buna uygun izinleri, belgeleri, özellikleri olmak zorunda. kaçak tur yapmanın yakalandığınız takdirde ( ki herhangi bir yerde ki kokartlı rehber sizi cart diye şikayet eder ) cezası var bildiğim kadarıyla.

biz kendimiz kurutuyoruz. zati hiçbir yerde görmüşlüğüm de yok.

yaz sonuna doğru alıp kendim kurutuyorum. hiç görmedim kurulmuşunu.

yok 18lik bir olay.

ama fazla beklentiyle gitmeyin derim. abartıldığı kadar değil.

+18 ögeler yok. Ama fos bir film. Kıvanç Tatlıtuğ olmasa kimse izlemez.

saçma bi film gitmeyin tv de izlersiniz 3 saat çok sıkıcı harbi verem ediyo:)

edit düşün işte 3 saat diyorum o kadar da reklam izletmişler ipneler.

oha yorumlara bak, guzel film lan nesi guzel degil?

bir suru kisi 'kivanc' varmis gidelim diye gidip bekledigini bulamiyor.

+18'lik bisey yok, guzel bir film, hem gecmiste olanlari anlatiyor, ne boklar donmus oldugunu ogreniyorsun zamaninda ulkede, hem de edebi yonu saglam.

18+ öğeler falan yok. ama küçük çocuklar için verem hastaları kısımları ürkütücü olabilir bir ihtimal.

aileyle gidersiniz. güzel değil diyenlere bakmayın, muhtemelen sinemadan anladıkları şey farklı. kusurları yok değil ama güzel bir hikayeyi olabilecek en güzel şekliyle anlatıyor.

Allah aşkına hikaye dediğiniz nedir. Spoiler olmasın burdan yazmayın da.

Bir filme gittiğinizde çıkınca size birşey katmış olması lazım.

O film bana sadece 1940-50 li yıllarda zonguldakta herkesin maden ocaklarında çalışmak zorunda olduğu bilgisini kattı.

Filmin bitişi ayrı bir saçmalık. Karısını oynatmış rol sıfır. Mert Fırat olayı biraz kurtarıyor. Başka da bişe yok.

bence gitmeyin. zamanınıza yazık.

evet gitmeyin çok kötü, berbat!!! onun yerine recep ivedik izleyin. bizim halk ondan anlıyor

koşu, yürüyüş, yoga, meditasyon, duş ilk aklıma gelenler.

güzel bir kahvaltı.

güzel müzikler aç öncelikle, sonra blatta hiberna da dedikleri +1
kahvaltı + çay, kahve, bitki çayı, portakal suyu vs.

tekrar geri yatılabilir. işe gitmeden 1,5 saat önce kalkıp da o mutlulukla tekrar uyumak gibisi var mı a dostlar? :)

spor duş kahvaltı

ben böyle erkenden uyanırsam güzel bir müzik açıyorum, bir de bitki çayı hazırlıyorum kendime, akşam için yemeği falan pişiriyorum. akşam gelince hazır bulmak gibisi yok.

Orjinali Haneke' nin olan.Avusturya yapımı.Müthiş bir filmdir.

benimde favorim haneke versiyonu. birde hep söylüyorum, filmde başrol oynayan çocuklardan biri, yine hanekeye ait bir üçlemeye dahil benny'nin videosu filminde de çok daha küçük yaşlarda iyi iş çıkartıyor. naçizane tavsiye ederim.

naomi watts'lı olanı bence daha iyi, sonuçta micheal pitt de oynuyor.

her iki versiyon da Michael Haneke'ye aittir. 1997'de çekilen avusturya yapımı olup almanca olarak çekilmiş, 2007'de aynı filmi hollywood'da ingilizce olarak yeniden çekmiştir. her ikisini de seyretmiş biri olarak derim ki, ikisini de seyretme! çok sinir bozucu, bildiğin gibi değil :/

Haneke versiyonunu seyret diyen arkadaşlar, kafalar iyi mi? Her ikisi de Haneke tarafından çekilmiş filmler. İlki (1997 tarihli olan) almanca, ikincisi (2007 tarihli olan) ingilizce ve Haneke'nin filmi amerikalılara da izletmek isteğinin bir ürünü. Almanca olan daha çarpıcı ama İngilizce olanda Naomi Watts da epey iyi. Birer gün arayla ikisini de izle bence.

aynen haneke olduğunu biliyordum ikisinin de, otomatik portakal'ı izledikten sonra bu filme denk geldim. avusturya yapımıyla başlıycam, tşşkler.

ben alsancak diş hastanesinden her seferinde çok memnun kaldım.

Konakta varyantın hemen altında var bir diş hastanesi. devlet hastanesi olaraktan. bi kere arkadaşı acile götürmüştüm ama çok bilmiyorum nasıldır iyi midir kötü müdür.

kanallarda iltihaplanma olmuş olabilir.

herşeyden dolayı olabilir. ultason ve ekg çekilmeden birşey denilemez. olabiliteler; kalpte iskemik atak, laburgalarda çatlak, memede kist vs. şeklinde sayfalarca listelenebilir dostum. bir an önce hekime gidilmeli acil!!!!!

elbette bütün kontrollerini yaptırmalı, ihmale gelmez. ama benim doktorum muayeneden sonra boynundan geçirip yan taktığın bir çantan var mı demişti. ve evet gerçektende aylardır o şekilde kullanıyordum çantamı, çantanın aksesuarlarından biri tam sağ mememin kenarına denk geliyordu. sonra ben öyle kullanmayı bıraktım, ağrımda geçti.

dayım, sevişmeyi azaltınca düzeldi.

Bir arkadaşım sürekli yüzmeye başladı, epey iyileşti.

yoga ve pilates, çok cidi farketti ağrılarımda. bir de fizik tedavi. çok çok zorlamadığım sürece ağrım yok artık.

sürekli kullanımda olduğu için tabi düzeltiyolar yine bozulabiliyor. dört ayaklı tasarımı iki ayağa kaldırırsan oluyor büle şeyler.
genelde bel kaslarının güçlenmesine odaklanıyorlar ama beli yerinde tutan çok önemli bi unsur daha var ki o da karın kasları.

ozon tedavisini bir araştırın.

arkadaşımın annesine ameliyat demişlerdi, kadın işten ayrıldı, fizik tedaviye gitti bir kaç ay. sonra iyileşti, yani bize öyle söyledi.

ben ameliyat oldum da doktorum sakın pilates yapma demişti, bel egzersileri vermişti 1 ay geçince yapmaya başla diye,yüzmenin iyi geldiğini biliyorum, fizik tedaviye gitsen iyi olur aslında

Başlangıç düzeyindeyse, hemen ve yeterince uzun süre ve disiplinli bi şekilde yatarsanız,

Akut dönem geçtikten sonra, yüzme ya da yürümeyle uğraşırsanız,

Kilo verirseniz,

Toparlar...

"Havaalanı’ndan Halkapınar Aktarma İstasyonu’na 1.55 TL’lik ücret karşılığında sadece 27 dakikada ulaşılabiliyor. 90 dakika uygulaması nedeniyle buradan yapılacak ikinci binişlerden ise ücret alınmıyor."

yazıyor şu sitede www.izmirde.biz
başka yerde de 25-30 dakika denmiş.

45 dk civarı sürer doğrudur ancak pazar günleri izban seferleri her zaman ki kadar sık değil, web sayfalarından kontrol etmekte fayda var. bir de iç hatlarda ki tadilattan dolayı dış hatlara yaklaşık 15 dk yürümek gerekiyor.

Teşekkür ederim.

halkapınar- havaalanı yaklaşık 25 dakika tutuyor.

25-30 dakika arası. 15 dakikada gaziemir'e gidiyor zaten.

kesin kararını verdiysen etiği metiği siktiret. işverenler çok mu etik amk.

ama yarın öbür gün işim düşer diyorsan orta yolu bulmalısın, birşey diyemem.

bence durumu izah et 2 tarafa da. fuara katıl sonra çıkarsın. ama aynı zamanda da 2 tarafın işlerini halletme sözü ver, tersi etik olmaz çünkü.

ha konu sadece ingilizce bilmen ise tercüman tutsunlar.

ben böyle bir durumda kalmıştım ve yeni şirkete durumu izah etmiştim. hafta sonları ve akşamları onların yazışmalarını vesaire halletmiştim. eski işyerininde fuar katılımını halledip hemen akabinde yeni işe başlamıştım. fırsatı kaçırmak şöyle dursun, eski işyerini zor durumda bırakmamam acayip hoşlarına gitmişti yeni işyerindekilerin.

tercüman tutun desem küfür gibi olur, arge bölümü bakıyor fuar takibine bi ben ingilizce biliyorum, orta yol derdinde de değilim. adamlar yarın biletimi alacak muhtemelen bilet kesildikten sonra güle güle diyemem, tek ihtimal diğer şirkete durumu anlatıp mart ortasına kadar süre istemem.

yeni şirketin işini halledecek durumda değilim, yazılım mühendisi pozisyonu olarak girecem işe (eğer olursa), tübitak projesine başlayacaklar ekip çalışması olacak yani.

"ben ayrılırsam kötü hissederim" dersen ayrılma. "ben her türlü ayrılırım ama onlara ayıp olur" diye düşünüyorsan ayrıl. sözün özü, sen ayrılırsan kötü hisseder misin? hissetmezsen ayrıl, onlar fuar meselesini bi' türlü çözer zaten.

özel sektörde etik olmaz. Sen iş yaptığın sürece varsın. Sen olmazsan başkası olur. Geç öbür şirkete.

oldu, ben de seneye için çalışanlara bilet alayım, bir senelik bağlayayım milleti, ne alaka. ben gidiyorum. sadece fuara gelebilrim diyip yeni gideceğin şirkete de durumu bildirirsin, her işi kendileri halletsinler, sen de misafir gibi gider etik görevini yerine getirirsin o zaman.

ya yıllık 200 trilyona yakın cirosu olan patron şirketindeyim, bir de müdürümle aram baya iyi. onda zerre ingilizce yok, ben oldum mu rahatça tüm fuarlara talip oluyor. en fazla trip yiyeceğim çok umrumda değil o kısım ama bilet aldık yer ayırdık maddiyattan bahsederlerse çirkinleşirlerse kontrolü kaybedebilirim ondan korkuyorum.

lif oranı yüksek.

Kilo aldırıyor tabi. Ama glisemik indeksi daha düşük. O yüzden kan şekerini daha yavaş yükseltiyor. İnsülin vücudun yağ depolama ve yağ yakma sisteminde önemli bir hormon.

vücuttaki acıkma olayı insülin hormonunun dalgalanmasıyla oluyor.

şöyle anlatayım:

bi çikolata yedin. kanına karışması diyelim ki yarım saat (süre bilgisinden emin değilim ama kısa). kanında gezinen şekerden dolayı hooop birden insülin salgılaman arttı. vücudunda insülin dalgalanması olduğu için acıktın. bi daha yemek isteğin peydahlandı.


ama kepekli ekmek yersen, içindeki liften dolayı kana karışması 3 saati (yine süre bilgisinden emin değilim ama daha uzun çikolatadan) buluyor. 3 saat sürdüğü için de dalgalanma az oluyor. e insülinde az dalgalanma= acıkmama veya az acıkma. bu yüzden kepekli ekmek tok tutuyor.

diyetin mantığı da budur zaten, şu anlattığım şeylere dikkat ederek çok rahat kilo verirsin öyle bi derdin varsa.

Normal ekmekten pek bir farkı yok. Kilo da aldırır.

diyetteysen kepek ekmeği yerine çavdar ekmeği tercih et. hem daha lezzetli hem de kepek ekmeği gibi demiri sömürmüyormuş. ve daha tok tutuyor

kepek ekmeği eksik bilgilendirme demişti diyetisyenim ve beni tam buğday / tam tahıl ekmeklere yönlendirmişti.

döner alıp evde ye o zaman

şaka bi yana kaşarlı patatesli sosisli yumurta yapabilirsin baharat falan katarak

aslında yapacağım şey 3-4 öğünde dayansın istiyorum :)

bu mevsim pırasa ya da ıspanak yapabilirsin, yanına da çorba ya da pilav yaparsın oh mis..

şart değil ama düdüklü varsa:
tavuk bonfile alıyorsun, 15 dk'da haşlıyorsun düdüklüde. tavada biraz yeşil biber, bir soğan kavurup, bir yerlerde güzel ev yapımı salça buluyorsun. baharat vs ekliyosun tabi.

tavuğun işi bitince yine düdüklüde 3-5 patates haşla (8-10 dk), püre yapacaksın onları.
ben dün filan yaptım, hem kolaydı, hem de eh işte iyiydi.
10 lira filan da olur herhalde.

düdüklü yoksa işler biraz uzun sürer tabi.

@puc teşekkür ederim ama düdüklüm yok , @hosein ıspanak nasıl yapılır?

www.ogrencimutfagi.com

şuradan takıl kafana göre, ne yapsam diye düşününce kısıtlı fikirler çıkıyor.tariflerden maliyeti hesapla uyuyorsa tarife bakıp yap yenecek kıvamı tutturman çok sürmez.

bence ispanak olayina girme, cunku olumcul bir temizlik sureci var. cunku cok kum toprak tutan bir bitki. canin cok ispana cekiyorsa, derin ve genis bir kabin agzina kadar su doldur, ispanaklari icine at, bunun icinde mesela bir 15dk kalsin kumun kabasi dokulsun, daha sonra bu islemi bir de sirkeli suyla yap. en son bir de guzelce durula.
benim sane onerecegim menu cok basit,
patatesli soganli kirmizi biberli kimyonlu limonlu mercimek corbasi
salcali yesilbiberli patlicanli bulgur pilavi
yogurt
guzel bir salata
bir de keyfine gore sote tarzi olabilir et tavuklu falan bir yemek ekleyebilirsin ama bence sart degil. bunlar seni fazlasiyla doyurur.

tavuk sote rahattır ya.

yarım kilo - bi kilo tavuk kuşbaşı al. yeşil biber, domates ve seviyorsan mantar al. onların hepsini ufak ufak doğra.

sonra tavukları at önce yağa, çevir biraz. renkleri değiştikten sonra böyle tahta kaşıkla bölmeye çalış. bölünüyorsa pişmiştir. piştiği zaman yeşil biberleri at. onlar da renk değiştirince domatesle mantarları at. domateslerin suyuyla beklet bi 10-15 dakka pişsin. sonra tuzunu kekiğini at biraz daha karıştır. oldu sana yemek. afiyet olsun.

bulgur pilavi yap en kolayi. malzemeler: 1 adet sogan, 2-3 adet yesil biber, bir domates, biraz salca, bir bardak pilavlik bulgur. soganlari dogra yagda kavur biraz sonra yesil biberleri ekle, onlar da biraz pisince ufak ufak dogradigin domatesi ekle ustune, biraz salca ve kirmizi biber, tuz koy. sonra bulguru ekle, 1 olcuye 2 olcu soguk su koy ustune, suyunu cekince pilav da hazir olacak. biraz demlendikten sonra yiyebilirsin. yanina da istersen tavuk bonfile al teflon tavaya koy azicik zeytinyagi ile izgara gibi pisiyor orda, hem hafif hem de saglikli bir menu oldu bence. afiyet olsun.

bezelye yap.
yağa soğan, salça atıp bir süre kavur. sonra da patates ve istersen tavuk ekleyip biraz daha pişir. bezelyeleri atıp, su koy kendi kendine pişsin. yanına da makarna, tamamdır.

çorba yapın.

tereyağında 3-4 kaşık un kavurun. rengi değişip kokusu geldiğinde üzerine 2 bardak soğuk süt ekleyin, karıştırın. 3 su bardağı sıcak su ekleyin. önceden tavada kavurduğunuz ince kıyılmış mantarları ekleyin. tuz, karabiber. (mantar yoksa bir avuç pirinç koyabilirsiniz su ile birlikte)

tava böreği: önüme çıkan ilk blogdan tarifini ekliyorum. (3 yufka, 1 bardak sütle yapıyorum ben. gerisi aynı.)

mutfaktabirmimar.blogspot.com

bir bağ pazı alın, 1 tl, doğrayıp yıkayın, ıspanak gibi zorda olmaz. 2 yumurtayı varsa evde süt veya yoğurtla çırpın, kalan beyaz peynir veya kaşar peyniri varsa onları da ufalayıp ekleyin, baharatları da atın içinde, pul biber ve karabiber yakışır. bir soğanı piyazlık doğrayın, zeytinyağı veya sıvıyağda kavurun. sonra pazıları ekleyin, suyunu çekince üstüne yumurtalı karışımı döküp pişirin güzelce. 15 dk, mis gibi.

ilk defa duydum,
www.eksiduyuru.com şurada da sıfırlanır demişler

1-2 hafta once baska bi duyuruda okuduguma gore devreden de varmis, sifirlanan da varmis, sirketin anlasmasina gore degisirmis.

biz personele edenred'den ticketcard veriyoruz. kasım sonunda mail geldi bakiyeler aralık sonu sıfırlanacaktır, bilginize şeklinde.

bizimki sıfırlanmıyor. şöleki aralık ayındaki yüklemeyi yapıp bir kez harcama yapmak ve ocak ayında mutlaka ocak ayını yüklemek. bunu yaptığımızda bakiye aktarılıyor. ama firmadan firmaya değişiyor sanırım.

hemen her yerde sıfırlanır. devretmesi zor.

Cafefernando.blogspot.com sahibi tam olarak dedigin erkek pastalari da makarnalari da cok guzel oluyor, sezar salata tarifi var mesela muthis bi dene ordaki tarifleri yapa yapa elin alir. Gecen gun ordan bi pasta yaptim, pastaneden aldim sandi herkes.

deneme yanılma. yaptığın her kötü yemek, iyi aşçı olmaya götürür.

öncelikle böyle kol kadar karabiber öğüteci(ya da adı her neyse) ondan lazım. gerisi gelir..

geçen sene yumurta bile kıramıyordum. bir çok yemek tarifi veren siteyi takip ettim hiç birinin tarif yapısını kavrayamadım yani gerçekten deikleri şekilde ölçeklendiremiyordum malzemeleri. sonra şu siteyi takip etmeye başladım artık bezelye, patlıcan gibi sebze yemeklerini klaylıkla yapıyorum ama henüz tatlı aşamasına geçmedim, denemedim : )

www.klasiktatlar.com

yemek programlarını izleyerek, yemek kitabı alıp tarifleri deneyerek olabilir. yaratıcılık da lazım tabi. şu sitedeki tarifler de güzel.
mutfaksirlari.com

ekaterina, bahsettiğin sitedeki tarifler güzel ama o adamda nasıl bir konuşma potansiyeli var yahu:) bir tarif verecek deli gibi anlatıyor ya da bana çok uzun geldi bilemiyorum.

şimdi üsdat bundan 4.yıl önce yumurta kırmayı bilmeyen adam idim. şimdi gayet güzel yemekler yapabiliyorum. nasıl mı oldu kız arkadaşım profesyonel şef idi. her işin püf noktası olduğunu kırdığın yumurtanın bile bir pişme süresi olduğu yoksa lezzetini kaybedeceğini falan ondan öğrendim. ve şunu da öğrendim ne kadar iyi bir şef olursan ol elinin tadı denen şey sende yoksa olmuyormuş. yani öyle deneyerek öğrenilecek bir şey değil yanında birisinin olması çok faydalı olabilir. en kötü internet'e başvuracaksın bol bol.

damak tadının iyi olması şart.

naçizane kendi uyguladığım birkaç küçük püf noktası vereyim istedim;

çok kaba bir tabir olacak ama birbirinin pezevengi olan malzemeler vardır derdi tanıdığım bir aşçıbaşı. nohutun ve patatesin kimyon, patlıcanın fesleğen, kabağın nane, lahana sarmasının kimyon, baklanın dereotu gibi gibi. bunları keşfetmeye çalışın.

kısık veya hafif ateş püf noktalardan biridir. aceleyle yüksek ateşte pişen yemek gerçek lezzetini bulmaz.

baharatları en başta atmayın. yemek piştikten sonra, baharatları şöyle bir serpiştirin, hafifçe karıştırıp kapağını kapatın, dinlensin yemek. ilk başta attığınız baharatlar pişe pişe aromasını kaybeder. tuz istisnadır.

lezzetli makarnanın bir yöntemi de ( bak bunu herkese anlatmam : ) ) haşlama suyuna eser miktarda defne yaprağı veya ada çayı atmaktır. makarna sosuna soğan rendelemek çok iyi sonuç verir. bir de makarna sosunu makarnanın kendi haşlama suyuyla incelteceksiniz. ayrıca o haşlanmış makarnanın suyuyla gayet kıvamlı çorbaların olur. çorba ölçülerini de şöyle basitleştirebilirsiniz, bir bardak suya 1 yemek kaşığı şehriye uygundur.

düdüklüye inanın ve hatta tapın. kullanmayı muhakkak öğrenin.

fırın yemeklerinde üstünü folyoyla kapatıp pişirme süresini kısaltabilirsiniz ve sulu sulu kalmaz. son 10 dk. folyoları çıkarıp fırına tekrar verdiniz mi mis gibi kızarır. folyo yöntemini tenzerelerde de uygulayabilir ve pişirme sürelerini kısaltıp daha homojen kıvamda yemek elde edebilirsiniz. esas nokta kaynamaya başladıktan sonra altını kısmaktır.

etli dolmalarda soğanı rendelemeyin pek çok tarifte yazdığının aksine. ince ince doğrayın. rendelenen soğan dolmanın harcını sulandırır. birde bol limon suyu ve kuru naneyi çırpıp, birer tatlı kaşığı dolmaların içine gezdirin. zeytinyağlı dolma harçlarında bol soğan esastır, bir de havuç rendeleyebilirsiniz. gayet güzel görünür.

salata sosunu muhakkak güzelce çırpıp, bütün malzemeleri karıştırıp öyle dökün salataya.

et ve sebzeleri kaynayan suya atın. ısıyla birlikte bir çeşit koruma kalkanı oluşur etraflarında, vitamin ve lezzet kaybı azalır.

mutfakta zaman geçirmek keyiflidir. buna mecburiyet, yemek yemeyi de karın doyurmak olarak algılamazsanız hem yemek yemekten hem de yapmaktan daha çok keyif almaya başlarsınız.

gibi gibi,daha çooook nokta var ama zor burdan hepsini anlatmak. ben kendimi bildim bileli bu işe meraklı olduğum için aşçılık sertifikası aldım, bolca workshopa katıldım bir dönem. çok faydasını gördüm. kolay gele...

ferhan şensoy'un pardon filminde vardı. ulan ne sahneydi be.

(bkz: exam)

Hart's War (Sorgu ve mahkeme sahneleri var film boyunca)

nikita

9 (2002)

nasıl yazılmamış la usual suspects

Seven

24

jack bauer siker. pardon, sorar.

www.imdb.com

the secret in their eyes

das leben der anderen

terim diye isim olmaz arkadaşım. eşini dinle kır dizini otur. terim terim ben seni fena si...im diye dalga geçerler çocukla.

bosanırsan cocugu anneye verirler. bunu goze alıyorsan bosan.

eşinize katılıyorum.
Terim nedir abi:)
ve harbiden dalga geçilir yani.
bunun örneklerini çok görüyoruz. bırak isimle soyisimle bile dalga geçiliyor.
çocuğa bunu yapma hakkın yok.

Boşan

boşan +1
önemli bir problem.

hatırlıyorum yıllar önce mustafa sandal oğlum olursa adını "yada" koyacağım diye röportaj vermişti. oğluna "yaman" adını verdi. sen de verme kardeş.

kadın haklı

boşanma, eşin haklı. Terim hoş bir isim değil.

aman deyim çocuk hayata 1-0 yenik başlamasın.

Eşine katılıyorum. Kötü bir isim..Yine de ikinci bir isim olabilir diye düşünüyorum. Sınıf başkanlığı v.s ise çok boş bir muabbet olmuş. Sınıf başkanı ya da ondan öte milletvekili olsa ne olur? Statüler bu kadar önemli mi gerçekten?

hahahaha terim nedir deli misin iyi boşamamış daha
daha bi şemsiyene sahip çıkamıyorun çocuğa nasıl sahip çıkacaksın hem

terim diye isim olmaz. bu çocuk nüfus idaresi dahil ismini yazdıracağı bütün kurum ve kuruluşlarda "kerim" olur, hayatı boyunca dünya kadar zorluk çeker. kimse ismini doğru anlamaz.

dalga da geçilir de onu falan geçtim.

bir önceki duyurunda 40 kişi arka arkaya berbat isim dedi, artı eşin de kabul etmiyormuş. hala diretiyorsan boşan bence de. herkes için en hayırlısı.

fatih koy lan, terim ne

çocuk olsam terim adlı çocukla çok pis dalga geçerim ayrıca başkanlık seçiminde oy vermem.

fatihterim koy en iyisi. bitişik.

garanti bankası hoşdere şubesi'nde bi güvenlik görevlisi vardı 7-8 sene önce, adı "karamurat". yaka kartında yazıyordu "karamurat bilmemne" diye. babası nasıl gaza geldiyse artık.

boşanırsan çocuk hayata 1-0 yenik başlar, terim koyarsan 3-0 hükmen mağlup başlar. bence fatih koy, geçinip gidin işte.

Kadin seni bosasin

izin mi istiyosun bir de?

o nası' isim la?! tamam, zevkler-renkler vs. ama höh arkadaş. ahdım olsun, çocuğuna terim ismini verirsen benim çocuğu senin çocuğun üstüne salarım, ismiyle taşak geçtiririm. çocuğuna şimdiden söyle travmalardan travma beğensin. ergenliği sik gibi geçicek.

terim deyince aklına fatih terim gelen büyük bir kitle var, bunu da göz önünde bulundur bence. yani ne kadar iyi olabilir ki terim adı :/

boşanma, bebeye yazık :(

ha ama ille başka bi kadın arıyorum diyorsan da eşine yazık, boşan gitsin :(

karın haklı, terim diye isim mi olur

terim, amına gömerim.
terim, seni sikerim.
terim, gel ağzına vereyim.
terim, dön de götüne gömeyim.

olmaz yani böyle bir isim.

bu yüzden boşanmayı düşünebiliyosan direk boşan zaten uğraştırma kadını.

bir ara ecevit diye isim konulmuştu baya. terim'in de olabilitesi var. boşan.

terim diye isim filan olmaz. bu sebepten boşanmayı düşünüyorsan en kibar tabirle "hööh" derim sana. eşin haklı.

ernesto koy.

yıllar sonra çocuk bu başlığıda sen tarafından açılıp adını da terim koyduğunu bi düşünsene içler acısı halin.

isim çok kötü!

eşin haklı amk. terim ne. hay koyacağın ismi..

yazik cocuga yapma. sirf sen istedin diye cocugun omrunu heba etme. terim si....rim, terim kokuyor gibi dalgalara maruz birakma. cocuklar cok acimasizlar bu konularda unutma.

bence metin ali feyyaz koy. şaka bir yana büyüyünce çok karizmatik bir isim gibi dursa da ergenlikte marjinal bir isim olacağı için çok dalga konusu olur. he sen dersen ki ben oğlana kung fu da öğretecem o zaman buyur. bu sefer de sizin oğlan çok kavgacı diye okul yollarına düşersiniz..

adını söylediğinde herkesin anlamı ne diye soracağını da göz önüne al. bizim sınıfta bir çocuk vardı her hoca çocuğa adının anlamını sorardı. bir yerden sonra biz bile sıkıldık. bir de o çocuk büyüdüğünde fatih terim modası geçmiş olabilir. mesela şimdi adı bechanbauer (nası yazılıyorsa artık) veya prekazi olan bir çocuk ne kadar popüler olabilir ki? mesela tanju ismini bile duyduğumda tüylerim diken diken oluyor benim..:)

-adın niye terim?
+babam fatih terimi çok severmiş de ondan
-fatih terim mi, o kim yaa..

Terim diye isim mi olur?? galiba galatasaraylı olduğunuz için böyle bir şey yapıyorsunuz ama yapmayın. yazık çocuğa be.

terim ne ya kötü isimmiş beğenmedim bende çok dalga konusu olur bencede gel vazgeç bu sevdadan,

isim gerçekten kötü. Değişik olsun diye artık terim ne yahu.. Çocuğunuzu düşünün biraz !!!

cok doğal anne çocuğuna terim isimini vermek istemeyebilir sizin de buna saygı gösterip başka alternatiflere yönelmeniz gerekir ilişkinizi ve zaten 9 ay boyunca bir sürü çileler çekmiş anneyi bu meselelerle yıpratmayın yazık

eşin sana boşanalım demediği için şükret.ne sabırlı insanlar var ya :)hakikaten terim olmaz.efenin yanına başka isim seç.ayrıca hiçbir kadın çocuğunun adına terim konmasına izin vermez,gel sen bizi dinle :)

fenasi terim koy, iki isim moda

çocuklara isim konulurken mutlaka sonuna bey veya hanım ifadesini getirip yüksek sesle söylemek gerekiyor kulağa nasıl geliyor diye. zira bu çocuklar hep kundakta kalmayacak, büyüyüp iş hayatına girecek. deneyelim şimdi sizin durumda; terim bey. kesinlikle hayır oyu kullanıyorum.

derwall ismi de güzel. onu da bi düşün.

lafım eşine, boşansın senden o nasıl isim ya.

böyle bir isim teklif eden eşle bir gün daha evli kalmam. eş dediğin az çok bir genel beğeni, zevk sahibi olur. köylü müsün arkadaşım?

parasi olmayip maca bilet parasi bulan tiplerden bir farkin yok

Terim ne dostum sacmalama. Bosanma sakin halledin aranizda bu meseleyi. Kadin sonuna kadar hakli. Baska isim bulun.

iki isim koyun evet ikincisi de fatih olsun

1- gerekmiyor
2- büyük ihtimalle giren olmaz.

1- otelden otele değişir, otel büyükse genelde bırakılmaz.

1- gerekmiyor onlarda bir sürü anahtar var zati
2- oteline göre değişiyor, daha doğrusu personele, bazısı takmıyor o yazıyı giriveriyor odaya.

1- Eğer hala eşşek kadar anahtarlık kullanan otellerdense ( eski ve düşük yıldızlı otellerdir genellikle) o kocaman anahtarı taşımamak için resepsiyona anahtarı bırakmak daha mantıklı ama bırakmak gibi bir zorunluluğun yok.

2- Otelden otele değişir ama garanti olmaz.

1)anahtarı kaybetme ihtimaline karşı bırakmanız iyi olur. o gece gıcık bir nöbetçi müdüre denk gelirsiniz, kaybolan anahtarı sizden tahsil edebilirler. hatta eskiden registration formlarında yazardı bu. anahtarı bırakmanızı istemelerinin bir sebebi de artık çoğu anahtarın aynı zamanda energy saver görevi görmesidir. odanızda takılı bırakıp odada değilken enerji harcamayın, klima açık olmasın v.b. diye bırakmanız tercih edilir.
2)2 gün üst üste dnd kartı asılı olduğu zaman housekeeping girip kontrol etmek zorundadır. bunun sizi takmamakla alakası yok zira bu şekilde odasında gece uykusunda vefat etmiş müşteri bulunduğu bile olur. kaldı ki housekeeping en az 2 defa kapınızı çalmadan girmez. namüsait bir durumdaysanız zaten temizlik istemiyorum deme zamanınız olur. şayet personelin görmesinden endişe ettiğiniz mahrem eşyalarınız olacaksa da çekinmeyin. neler neler görür ve şahit olur otel personeli :), kimse şaşırmaz yani.

1- çok otelde kaldım, hiç böyle bi şey istendiğini görmedim.
2- emin değilim.

muscoril?

muscoril

thermo rheumon bayağı kuvvetlidir tavsiye ederim,ama muscoril bana hiç etki etmez mesela.

muscoril demeye geldim ama denmiş zaten :)

muscoril ve voltaren karışımı. muscoril kas gevşetici, voltaren hem ağrı kesici hem kas gevşetici. ikisini karıştırınca ve sıcak su torbasıyla sıcak tutunca etki edebilir. bana ancak öyle iyi geliyor. geçmiş olsun.

muscoril hapı da olması lazım koku istemem diyorsan. at iki tane tüm vucüt gevşesin.

fastjel de güzel deneyebilirsin

garanti kampanya yapmıştı bayram arefesi 0,89 idi, ama en uygun akbank sanırım şu sıra 1,25 falan olmalı.

ing 1,19 du sanırım en son.

kimisi faizi düşürüp masraf sokuyor. bankacı bir arkadaşınızdan yardım alın. hangi banka ne veriyor bilirler.

benim saçlarım kızıl. ilk boyandığı hafta boyunca istediğin gibi duruyor. siyah duruyor ama güneşte kızıllaşıyor. hani bi dizi vardı adını unuttum. ferhunde vardı. onun saçı gibi. hep siyah sanıyodum bi güneşe çıktı kızılmış =)
yalnız kızıl akıyor. öyle böyle değil hem de. aktıktan sonra 2.3.4. haftalarda kızıl gibi duruyor sonra da 5. 6. haftada falan da bakırımsı bişi oluyo.
benim boyam garnier 460 (kömür kızıl) ile 562 (gece kızılı) karışımı. benim de saçlarım siyahtı, 2 senelik deneyim sonucu bu rengi buldum.

ben kızıl-siyah balyaj atın dedim, soğan kabuğu yaptılar, zar zor bakıra çevirebildik 5 kat cilayla. aman diyeyim..

kolestonun siyah kızılını denemiştim, aynen dediğin gibi normalde siyah, ışıkta kızıl. yakınında yapabilecek biri varsa direk marketten al boyayı evde yapın derim.

şayet kendi saç renginizde koyu kahverengi v.b. ise, lorealin kestane küllü kızıl veya kestane akaju kızıl. böyle siyah gibi duruyor ama mat/keskin bir siyah olmuyor ve güneşte ışıl ışıl kızıl duruyor her ikiside. akaju kızıl daha soft bir ton.

gaza geldim hız yaptım.
trafik lambasını devirdim.
yaralanan yok.
polis " arabaya çarpsan daha iyiydi lan" dedi sırıttı.
tanıdık vaaaaaasıtasıyla ceza almaktan kurtulduk:d

odev mi var? tez mi?

1) yolun tek yonune baktim, yollarin kesisimi, yaya gecidi idi. arabanin kapisina carptim.
2) bence onlarin:)
3) psikolojik olarak bir hafta atlatamadim.

motorla saganak yagmurda giderken yan yoldan cikan arac yuzunden ani fren yapip kaydim. arabaya sol kapidan carptim. 8/8 karsi taraf kusurlu. bir iki cizik disinda bir sey olmadi.

bilmiyorum trafik kazasına girer mi ama ben uçak kazası geçirdim. haberlerde de çıkmıştı zaten ama hangisi olduğunu söylememeyi tercih ediyorum. bilmemesi gereken kişiler var. pilotun hatasıydı sanırım. pek yaralanmadım, bi yerlerim morardı. ama ölen oldu.

edit: çok belli etmişim.

direksiyonda uyuyan şehirlerarası otobüs şöförü beni arabamla ( ilk acemilik arabam uno, sene 2003) altına aldı. kimse inanamadı o arabadan sağ çıktığıma zira arabadan geriye neredeyse bir şey kalmamıştı. ambulansta bana sakin olun lütfen, öyle bir araçtan çıkardığımız en iyi durumda ki vakasınız dediklerini hatırlayıp gülüyorum bazen. bacağımda bir kaç dikiş, emniyet kemerinden oluşan zedelenmele-çürükler, kafamda bolca şişlik ve yaklaşık 1,5 yıl süren baş dönmeleri ile atlattım. evet, emniyet kemeri çok önemli, metrelerce döne döne sürüklenmesine rağmen araçtan fırlamadım bu sayede.

şöför benim hatam olduğunu söyledi ama neyse ki ön koltuklarda oturan insanlar uyuduğunu gördüklerini söylemişlerdi. son bir not olarak; adamın ehliyeti 68 tarihli mi neydi...

1-) sag seritte giderken sol tarafimdaki otobusun onunden onume yaya atladi.

2-) %100 karsi tarafin hatasi

3-) bana birsey olmadi. yaya vefat etti.

içinde bulunduğum taksim-bostancı dolmuşu beşiktaş'ta kaza yaptı.
şoför tarafında en arkada oturuyordum.
u dönüş yapılmaması gereken bir yerden dönmeye çalıştı adam.
dönüş sırasında hızla gelen bir araba benim oturduğum yere "girdi".

benim dışımda kimse yaralanmadı.
belimden camın lastiğini çıkarıp inmiştim dolmuştan.
cam üstümde patlamıştı falan.

sağolsun ön koltukta oturan bir çocuk çok yardımcı olmuştu.
benzinciden kutu kola alıp başıma koymuştu buz bulamadık diye.
sonra da taksiyle beni evime bırakmıştı.
burayı okuyorsa tekrar teşekkür ediyorum kendisine. :)

alında bir çizik ve beyin travması geçirme korkusuyla sonuçlandı.
neyse ki baş ağrısı, göz kararması ve denge kaybetme gibi şeyler oldu, onlar da bir süre sonra geçti.

Taksi soforu aniden durdu kafam cama carpti 1 olu sinek

1)haliç köprüsünden tam kayraköye geçtik. tramvayın oralarda yaya geçidi olmayan bir yerde yola yaya atladı. önümüzdeki araç ani fren yaptı. biz de ona arkadan vurduk.
2)yayanın hatasıydı ama biz de biraz hızlıydık.
3)kimseye herhangi bir zarar gelmedi. aracın önü fena dağıldı. radyatör falan bozuldu. şişe şişe su ekleyerek pendiğe kadar gittik.

1. okul servisinin rotu çıkınca tarlaya uçup devrildik.
2. aracın bakımını yapmayanların hatasıydı.
3. eski tip araçlardandı ben de motor kapağının üstünde yani en en önde oturuyordum ve devrilince de merdiven boşluğuna düştüm. epey sarsıldım, hırpalandım ama çok büyük yaralar almadım.
birkaç kere daha araba içinde savruldum, artık o yüzden korkmaya başlayınca içimden 'korkunun ecele faydası yok' lafını tekrarlarım trafikte. işe yaramıyo.

Evet su zararlıdır.. Kaşıntıyı arttırır..
Ben zona bölgesini, bir parça poşetle kapatıyordum duş alırken.. (Poşeti kenarlarından yara bandıyla vücuduma sabitliyordum su girmesin diye).

ıslak sabunlanmış havlu ile silinin güzelce.

Çok yakın bir arkadaşım intihar olmasa bile trajik bir şekilde öldü, hatta ertesi sabah buluşmakiçin mesaj atmıştı birkaç saat önce. Başka bir arkadaşım banyoda kendini astı.

Bunların sonucunda ne hissettin dersen hiç... Ağlamak gelmedi içimden, anlamsız buldum ağlamayı, ama suçluluk hissi oldu diğerleri ağlayıp zırlarken benim hiçbirşey hissetmemem.

msj gönderdim size.

tansiyonuna baktır bence.

tansiyonum düşünce buna benzer şeyler oluyordu bende.

baş ağrınızda oluyor mu? auralı migren konusunu bir araştırın bakalım.

baş ağrısı kesinlikle yok migren olacağını pek sanmıyorum o yüzden

(bkz: floaters)

bu floaters tarzı bişey olsa çıkmaz mıydı kontrolde peki baya sinirlere bile baktı çünkü kadın.

floaters göz sıvısı içinde yüzen ölü hücreler. doktor tarafından tespiti mümkün mü bilmiyorum. ancak konuyu araştırın. sizdekine benziyorsa doktorunuzu bu şekilde yönlendirirsiniz.

üzerine zeytinyağı dökün, kaplasın ama, hava ile temas etmesin salça

Her seferinde temiz kaşıkla alın. Kullanılmış kaşığı salçaya değdirmeyin.

ağzı kapalı bir yerde muhafaza et.

kapakla arasına streç film koyun. kesin çözüm bu.

üzerine komple kaplayacak şekilde fındık yağı dök.

tuzlarsanız küflenme azalır

Salçanın, küfü alınıp kalanının kullanılabileceği fikri en yaygın ve en tehlikeli yanlış bilgilerden biridir.
Küf en ciddi zehirlenme sebebi gıdada. Bakın en yaygın demiyorum, en ciddi. Anında hasta etmeyebilir. Yıllar sonra hastalanabilirsiniz ciddi şekilde. Asla kullanmayın.

salça ile her defasında uğraşmamak için, bir tepsiye kaşık kaşık ayrı ayrı koyuyorum, o halde donduruyorum. dondurulmuş parçaları da sonradan bır buzdolabı poşetine koyuyorum. ne zaman ıhtıyacım olsa istediğim kadar parçayı çıkartıyorum, zaten anında çözülüyor. salça ziyanına son.

bende salçayı buzluğa koyanlardanım. 1-2 hafta yetecek miktarlarda küçük kavanozlara aktarıp buzluğa atıyorum. gerektikçe indiriyorum. tadında kokusunda gram değişiklik olmuyor.

Bizde de oluyordu, açık almaya başladım.malatya pazarı gibi yerlerden, bu salçalara bişi olmuyor

salça yerine domates püresi kullan onu da küçük paketlerde alırsan, açık kalıp bozulma gibi bir derdin olmaz.

kesin bilgi, evet yapabilirler ama yaparlar mı bilinmez

sözleşmede dikkat etmemiştim bu kartın mesai saatleri (öğle arası) dışında kullanılması yasaktır filan gibi durumlar var mı peki? yani akşam eve sipariş filan versek şirketten hop birader biz onu öğle arası kullan diye veriyoruz filan gibi uyarı gelme ihtimali var mıdır?

istediğin yerde harcarsınız kimse karışamaz yaw. isterseniz alkol alın , isterseniz biriktirin. kimse birşey diyemez

Alkol zaten alamazsın da istediğin gibi kullanabilirsin sodexho geçen yerde.

istediğiniz gibi kullanabilirsiniz elbette, kimseyi ilgilendirmez. lakin bana ( kartlara ben yükleme yapıyorum ) geçenlerde mail geldi, sodexho değil ama başka bir yemek kartı firmasıyla çalışıyoruz, işte personelinizin hareket dökümünü ister misiniz vesaire diye. dedim içimden manyak mısınız arkadaşm, personellerimiz nerde, kaçta,ne yemiş bize ne. ama var demek ki böyle bir sistem. bunun bir başka amacı şu olabilir diye düşündüm. mesela dışarda çalışan personel, belli bir bölgeden mesulse mesela, mesai saatleri içinde o bölge dışında bir yerde takılıyor mu diye kontrol edilebilir bu yöntemle.

playstation cafe?

kendi işinle bağlantılı bir şey yap.

etüt merkezi aç:)

franchise veren firmalara bakabilirsiniz belki. b-fit spor merkezi var mesela kadın girişimciler için düşünülebilir. ama ne kadar sermaya gerekir hiç bilmiyorum.

asahahaha geçen yıl kapattım etüt merkezini.

dükkan veya ofis al kiraya ver. birebir ilgilenemeyecekseniz o iş zor yürür.

bar aç

Bana ver derdim ama ölü yatırım olur :) izmir'deyim bu arada.. :)

genelev aç..tepecik genelevine alternatif olur izmirde

bence arsa alın kenarda dursun macera aramaya gerek yok, elbet prim yapacaktır.

bujiteri aç abi..süper para var..giren bayan öyle bakıyım derken dükkanı toplayıp gidiyor.üstelik acayip kâr var araştır bak gör pişman olmazsın..sonrada elaman çalıştırıp ufaktan yoluna bakarsın..

çevreniz genişse gayrimenkul ofisi açın yeni yapılanma olan bir bölgede.

Noterden çeksin bir ihtar, sonrada çalışma bakanlığına şikayet yazsın, bir dilekçede sgk müdürlüğüne göndersin süreç hızlanır.

Haklı sebebi var zaten bırakıp çıksın 6 ay için 2 hafta ihbar öneli var ama kimse bu durumda o hesabaı yapamaz.

peki iş avukatlık olursa, avukatlar ne kadar para alıyor?

ha bir de, ssk eksik yatıyor ama bir süre önce bankadan kredi çekmek için maaşın tam yazıldığı bir maaş bordrosu alındı. bu maaşın ne kadar eksik yattığını kanıtlamak için uygun mu?

bölge çalışma müdürlüklerine giderse avukat tutmasına gerek yok. benim birkaç arkadaşım bu yöntemle tıkır tıkır geçmişe dönük haklarını bile aldılar.

manavgat'ı alanyanın önüne al. kumluca 5 olsun.

eger ki tercihin merkez olacaksa, merkezi de kendi icinde bolebilirsin, antalya buyudukten sonra ilceleri baya bi degisti, ben senin yerinde olsam soyle yapardim:

1- merkez (gerci artik boyle bisey varmi emin degilim)
2- muratpasa
3- konyaalti
4- kepez
5- dosemealti
6- aksu
7- serik
8- manavgat

ilk 5 ilce, antalya'nin sehir merkezi icerisinde kalir.
aksu: 15 dakika mesafede havalimanina
serik: 25 dakika mesafede havalimanina
manavgat: 40 dakika mesafede havalimanina

edit: tabi bu ilceleri baska bi yerden secme sansin varsa, yoksa:

1- merkez
2- serik
3- manavgat
4- kemer
5- alanya
6- kumluca
7- elmali

alanya'da yaşam çok pahalıdır.
serik çok tutucu bir yerdir genel anlamda.
kumluca çok şirindir ama çok sapa bir yerdedir.
elmalı da sıkıntıdan patlarsınız.

+ uyku sersemi.

Merhabalar, artık Merkez diye bir ilçe yok. Onları şu şekilde sırala

Muratpaşa
Konyaaltı
Kepez
Aksu
Döşemealtı

yumoş ve vernel.
ikisi aynı bence.
uzun süre kalma diye bir şey de yok. mesela dışarda kururken çok kalırsa koku gidiyor, kurur kurumaz hava almayacağı kapalı ortama koymak gerek.
giydikten sonra da hava aldıkça uçuyor koku.

vernel max lavanta
vernel max perfume essence amber (favorim bu)
bingo soft pembe (bu cidden kalıcı)

yumoş extra lilyum&lotus çiçeği, bi denersen bir daha asla vazgeçemiceksin:)

yumoş un konsantre olanların çingen pembe renkli olanı

bim bulut yeşil olan + veronika. bu kadar kalıcı başka hiç bir kokuya denk gelmedim ben.

içerden kemik alınmayı kastediyorsanız, daha geçen hafta bir arkadaşım ekol'de ameliyat yaptırdı, 360 küsür gibi bir şey söylemişti. ben medikalparkta ay sonu olacağım, yani kemik alınacak, 430 küsür bir rakam çıkardılar. başka her şey dahil mi bu fiyata diye sordum, evet dediler.

edit: ben kredi kartı ile ödeyeceğim.

hah iyi bari. ben 600e kadar çıkarabilirdim taş çatlasa bütçemi. 400-500 arasıysa sevinirim gerçekten.

bu arada özel hastanelerde kredi kartı falan geçer mi ki? bir de kart geçiyorsa hepten süper olacak.

benim bir arkadaşım özel bir hastanede oldu. ssk sı vardı ve 50 lira ödedi yalnızca (toplamda/her şey dahil)

lenf bezi şişmesi olabilir.

sadece doktora gidip doktorun o an bir şey yok göremiyorum demesiyle olayı orda bırakma bence. zaten sen de yazmışsın kanser tehlikesini öngörerek ondan biraz rahat yazayım. dediğin olay kanser şüphesiyle çok alakalı, özellikle koltuk altı lenfleri. kansersin demiyorum yanlış anlama ama üstüne eğilip teşhis konana kadar peşini bırakmaman gereken bir şey. çevrede çok var doktorun geç teşhisinden dolayı sıkıntı yaşayan insanlar. başka bir doktora git. daha tatmin edici cevaplar al. bir de sürekli kafaya takıp elini ve zihnini meşgul etme. sağlam adam psikolijik olarak bile kendini kanser eder.

@pushing: akıntı yok sadece şişlik ve büyük bir kızarıklık

@basond: neden şişer lenf bezi ne olabilir bunun sebebi?

@jit: aslında saçma ama kanser olsan ağrı sızı olmaz diye bir şey vardır ya bu sürekli ağrı ve acı olarak kendini gösterdi. sinsi değil pek benimki, kendini çok gösteriyor :) kendimi böyle avuttum herhalde.. şu durumda sadece devlet hastanelerine gidebiliyorum ve ne yazık ki muamele bu şekilde. hatta koskoca şişli etfalde saat öğlen 2'de bir kan testi yaptıramadım doktor gene de bakalım demişti.. zaten işten izin almakta sıkıtnı yaşıyorum. neye bakılmalı nasıl anlaşılır bu durumlar? kanser olsam kan testiyle belli olur mu ne değerlerine bakılıyor.

bir de acildeki adama inat edip neymiş diye sorduğumda işte yumuşak doku enfeksiyonu önemli değil demişti..

lenf bezi şişmesi vücutta direncin düşmesinden ötürü vücut savunma sisteminin verdiği bir tepki.

kan testi olayı farklı oluyor. kan testleri kanser oldugunun garantisini veriyor ama olmadığının garantisini vermiyor. tabi kan testinde hangi değerlerin testinin yaptığının önemi de var. sallapati standart kan testinden hiç bir şey anlaşılmaz.

@basond: peki kolaltında mı olur şişme, bana bu daha mantıklı geliyor?

@jit: anladım.. doktor genel istemişti birçok şeye bakalım diye ama dediğim gibi öyle sorunlu ki devlet hastaneleri yaptıramadım.

benimki çoook ağrılı ve acılı gerçekten kollarımı kullanamaz hale geliyorum. bir de iki kolumda da çıkıyor.

benzer bir sorunu boynumda ki lenflerde yaşıyorum. hatta 5 yıl kadar önce o kadar çok sayıda ve şişmişti ki bir kaç kez biyopsi yaptılar. neticede bir şey çıkmadı, indi şişliklerim. geçen ay aynı şekilde şişlikler oluşunca bir panikle doktora gittim ve adam bana elime gelen şişliklere dokunduğumda ağrıyorsa enfeksiyon sebepli olacağını, endişelenmememi söyledi. saç diplerinde bir kaç sivilce var, bu bile olabilir sebebi, vücudun kendini koruyor ,asıl eline ciddi şişlikler geliyor ama bastırdığında vesaire hiç ağrı hissetmiyorsan acil olarak gel, ihmal etme dedi. antibiyotik verdi, geçti şişlikler.

ikinci bir doktorla görüşün tabi yinede. rahatlarsınız.

evet koltuk altında olur ve bazen boyun bölgelerindede olur çözüm direncinizi arttırıcı besinler yemek. kendinizi hastalıklardan bi süre korumak. ayrıca mümkün olduğunca dinlenmek.

Edit: yeri gelir geçmesi 6 ay sürer hemen şişlik geçti diye kendinizi koyvermeyin.

büyük ihtimalle kıl kökü iltihaplanması. aynı şey benim başıma da geldi. koltuk altında şişlik, ağrı akabinde ateş ve halsizlik. doktora gittiğimde adını hatırlamadığım bir hap ve özel yapım sarı bir solusyon vermişti. jileti yasaklayıp epilasyon tavsiye etmişti. geçmiş olsun.

teşekkür ederim belirtilenler dediğiniz gibi enfeksiyona çok uygun. demek göremediğim bir yerler bunu tetikleyecek bir şeyler oldu ya da vücudum zayıf düştü. yine de takip ediyor olacağım..

çok sağolun.

08.30-17.30 arası çalışıyorum. İş yerim evime yakın olduğu için mutluyum.
Kardeşim 08.00-17.00 arası çalışıyor, eskiden 5 dakikalık mesafede oturuyordu ve çok mutluydu ama artık İstanbul'un diğer yakasına taşındı ve zorlanmaya başladı.

Cost Control (Maliyet Kontrol); Aysonları hariç, 08:00 - 17:00, fakat ay başları yoğun çalışıyorum. Bir sıkıntım yok.

sabah 8 aksam 18,20. 7,30da şirkette olup 18,30da çıkıyorum. ayda bir de cumartesi günü 8,30 - 13,00 çalışıyorum.

şirket şehrin dışında olduğu için hafta içi bir hayatım yok arkadaşlar mütemadiyen buluşurken ben gidemiyorum tek memnuniyetsizliğim bu.

sabah kafama göre 8-9, akşam 6. cumartesi olmayaydı iyiydi. yol olmasa fena değil. damn metrobüs!

Yazılı mesai 9:00-18:00, fiili mesai 10:00-17:00, yer üniversite, evim bir dakika mesafede, gayet mutluyum evet.

8-18 arası çalışıyorum. evim izmir işim manisa'da, memnun değilim.

@hamsi hayır o abla benim işyerimde :)))

08:00-17:00 arası 6 gün çalışıyorum. ev-iş arası 45 dk. eh nefret etmiyorum en azından..

8.30 - 17.30 haftasonu yok. yol 1.5 saat. 1 - 2 saat yemek arası, istediğin zaman sigara molası çay molası. yol dışında her şey güzel.

not: yolun amına koyim.

haftada beş gün 9-6

eyi yani..

bu arada iş yapın lan, sözde herkes çalışıyor şu saatte. hayatımız yalan.

08.00 - 18.00. 10 saat dirsek çürütüyorum. Ama c.tesi çalışmıyorum. 9-5 en güzeli bence

5 gün 9-18. lehime esnek olarak.

09:00-18:00, hafta sonları istisnai durumlar ( yurt dışından misafir vesaire ) çalışmıyorum, yarım saatte rahat rahat işte oluyorum. çok memnunum. uzun yıllar otelcilik sektöründe saat, izin, bayram, yılbaşı doğru dürüst bilmeden çalıştım. şimdi kendimi erken emekli olmuş gibi hissediyorum :)

08:30 - 17 :30 servis kapıdan alıyor gayet memnunum..

08-16 , haftasonu yok. yol azicik uzun, bir saat gel bir saat git, gunde iki saat direksiyon salliyorum. otobuse binersem bibucuk saat her yon. yol disinda cook memnunum :(

yazın sabah genelde 9-10 akşam da en erken 7-8 bazen 9buçuk-10
kışın sabah 9 akşam 6-7

haftasonu tatil yapmıyorum. haftada 6 gün çalışma ve genelde pazartesi veya salı tatil yapıyorum 1 gün.

ev iş yerine yakın.

pek memnun sayılmam ama kendi iş yerimiz işte.

bir hafta 08.00 - 18.00 diger hafta 10.00 - 20.00
bir gun hafta ici, bir gun hafta sonu iznim var. istersem birlestirebiliyorum ama ayri ayri daha guzel oluyor, hafta nasil geciyor anlamiyorum bile.

telekom, 8 - 17. işle ev arası 5dk, o yüzden keyfim yerinde.

devlet hastahaneleri dediğin gibi poliklinik kapılarına bile dinlendirici gözlük yoktur diye yazılar asmakta , aslında vermiyorlar diye birşey yok sanırım çoğu doktor vermek istemiyor yada bu konuda devletin sunduğu accicik cam-çerçeve hakkının mı artık alınmaması için baskı altında kalıyorlar .

özelden sağlık kuruluşuna bağlı olarak maks. 35 lira ödersin . Gitmeyi düşündüğün özel hastahanenin danışmasını arayıp kesin olarak öğrenebilirsin . Özel sonuçta adama dilediği kırmızı reçeteli ilaçları yazanlar var bu memlekette , para varsa gerisi teferruat .

daha yeni yaptım. özel göz hastanesinde 32 tl fark ödedim, gözlüğe de devletin karşıladığı çerçeveyi seçmek suretiyle 70 tl.

nestle fruits candır.

f flakes gerçekten kötü. nestle ninki en güzeli.

müsli nefit in güzel

nestle kırmızı meyveler.

Carrefour'un kendi markasi ile musli'si var. Ben cikolatalisini aliyorum. Hem ucuz hem de lezzetli.

şayet diyet içinse, diyetisyenim kesinlikle önermiyor. ileteyim dedim.

sütü sindirebiliyorsanız, olur... ama ben hemen acıkıyorum, mesela... yanına muz, kuru meyve, kuru yemiş de katın.