kardiyo kalp-damar sağlığı açısından güzeldir, hoştur ama 150 kilo değilseniz zayıflamaya etkisi ihmal edilebilir düzeyde. yani yemekte iki kaşık fazla pirinç yeseniz 20 dakikalık kardiyonun yaktığı kaloriyi geri almış oluyorsunuz zaten.

ağırlık çalışmak kilo vermenin en güzel yolu bence. kardiyo yapmayın demiyorum, kilo durumundan bağımsız olarak bence kardiyo herkese lazım zaten ama kilo için çoook temel ve etkisi kısıtlı bir egzersiz eğer HIIT yapmıyorsanız.

kilo vermenin tek yolu doğru diyet.

onun haricinde ben olsam özellikle spor geçmişin yoksa bir ay sadece yürüyüş ve 8-9 km/s hızda koşu falan yapardım. kürek de olabilir. öncelikle sana kan pompalayacak kalbi bir kendine getir.

ağırlık içinse düzgün form çok önemli. bu notu büyük puntolarla duvarına as. o derece mühim. 100 kiloyla squat yapıp yanlış formda yapmaktansa doğru formda 50 kiloyla yapmak yeğdir. senin sağlığın ve gelişmen için...

Yapılan meta-analizler diyetle birlikte ağırlık antrenmanı yapıp kasları uyardığında diyette yaşanan katabolik sürece kas kütlesinin çok fazla iştirak etmediğini gösteriyor, yani bu ne demek oluyor? Sen bugün diyete başladın 2 ay devam ettin, ağırlık çalışmazsan 8 kilo verirsin ama bunun en az 3-4 kilosu kastan gider, ben 2 aylık süreçte 3-4 kilo kas kaybetmektense şişman kalmayı tercih ederim genel sağlık kompozisyonumda ama bu süreçte ağırlık çalışıp kilo*1,5 gram protein alırsan kas kaybı neredeyse 1 kilo ve altında olur, bu da muazzam bir sonuç demek. Kilo vermek için kardiyo anlamsız. Diyette spor yaparken amaç yağlardan kurtulmak değil kas kütlesini korumak olmalı.

@Kaleci Saçlı Forvet sağolun hocam bilgiler için yalnız kilo*1,5 fazla değil mi ya biraz. +140 gram protein alırsam 3000 kalorinin altına inmem imkansıza yakın.

Yok hocam ben sana minimumda söyledim aslında diyette 2-2,2 gram önerilir. Bak mesela kas inşa ederken kilo başına 1 gram protein bile yeterlidir ama diyete girip kaloriyi kesince ortaya çıkan enerji açığını ve katabolizmayı (yıkımı) tolere etmek için proteini en yüksek seviyede almak gerekir. İnsanlar genelde kas inşa ederken proteini yüksek alır ama kas kütlesinde kullanılan protein miktarı sınırlıdır, o nedenle bir anlamı yok ama diyette sistem tamamen katabolik duruma geçer yağ kaybı yaşarken kas kaybı da yaşanır, bunu engellemek için proteini yüksek almak gerekiyor ne yazık ki. E sen bir de spor yapacak vücudun ekstra enerji harcayacak, bunlar işte hep kaslar için tehlike yeterli protein gelmezse.

36-48 saat açliklar tavsiye ederim haftada 1 gün. Yağ yaķımı beklenenden daha fazla oluyor.

Spor ile yağ kaybetme diye birsey yok yağ mutfakta kazanılır ve kaybedilir spor sadece motivasyon ve metabolizma için.

Beslenme işin % 70 lik kısmı.

Kemik yapını bilmiyorum ama aşırı kilolu degilsin

Spora 5 dk koşu 5 dakika eliptik + fullbody en son çikarken 20 dk interval kardiyo ile bitirirsen ciddi sonuç alırsi

maalesef bulabileceğin tüm sıradan marka spor ayakkabılar çok dar. türkiye'de keşke bulunsa (bkz: wide toebox) ayakkabı alman lazım ayak sağlığın için. çünkü aslında ayaklarımız geniştir.

m.media-amazon.com

modele göre degisiyor. mesela stan smith ya da terrex gibi modellerde pek genisleme olmuyor. ama daha kumas agirlik modeller genelde yana dogru acilabiliyor.

1. 26-28 °C ve ustu deniz suyu sicak denebilir. mesela denizin en sicak oldugu yerlerden biri antalya. agustos ayinda ortalama 29 °C civarinda. 30, 31 degerlerine de cikiyor.

karsilastirma acisindan: jakuzi su sicakligi 37-40 °C arasi oluyor genelde.

2. guneyindeki buyuk adalar ege denizi'nin yaklasik sinirini olusturuyor. girit, rodos, kerpe adası, çuha adası. yunanistan'in en guneyi ile turkiye'de marmarisin guney taraflari sinirin noktalandigi yerler.

su site gostermis:
www.worldatlas.com

edit: tektonik plakanin da etkisi var:
en.wikipedia.org

Sınır Datça değil mi? Ben öyle biliyorum.

27-28 derece su sıcaklıkları bence sıcaktır. Ama çok sevmem ben çünkü insan yazın denize girince ferahlamak ister.

yurtdışından getirmenin çok büyük bir dezavantajı var: pasaport kaydını yaptıran kişi dışında başkasının üstüne kayıtlı hatla kullanılamıyor.

Ayrıca garantiden vs servis gerekirse burada bakmıyorlar.

@roket adam +1
zaten senin telefon alamadığın süreçte yurtdışından telefon getirmenin avantajı ortadan kalktı bir de yük oldu.

Başka hat kullanamadığı için satarken de kırk takla atıyorsun. Kullanabilmesi için hat değişikliği bildirimi vs yapılması lazım galiba tam bilmiyorum süreci.

tax free sonrası bir miktar daha düşüyor ama yine de eskisi kadar avantajlı değil.

temmuz ayında almanya'da olucam ben de, telefon alsam mı almasam mı kararsızım hala.

Yakin zamanda aileme getirmis birisi olarak hicbir avantaji kalmamis diyebilirim, tersine bir suru bas agrisi. Onunu kesmisler kesinlikle.

Android alirsan 200-300liraya imei degistirirsen 2700 lira ödemene gerek yok

çoğu konsolosluk türkçe kabul ediyor. özellikle çevirin denmediyse türkçe alırlar evrakları. çeviriye gerek kalmaz.

Yeni aldım. Tercüme gerekmiyor.

erty & morinyo baya kolaylaştı işim o zaman, çok sağolun

Cok muglak bu soru. Kapindan gelip aliyorsa adam 3 dolar gayet guzel fiyat. pek sanmıyorum ama şu da var tabii, sen bir şekilde bütün rakiplerin malı 4 dolara verirken sen 3'e verirsen, kendi ayağına sıkmış olursun. Sipariş sayın artar, ölçeklenemezsin ve para sıkıntısına girersin.

1-)20 tl'den kdv'yi çıkarın.
2-)İhracat için gümrük ve ulaştırma maliyetleri + (20 TL - KDV'ni mal maliyeti)
--------------------------------------------
İhracat yapılacak toptan ürün adedi

2>1 ise her türlü ihracat.

Yanılıyorsam birisi illaki düzeltir.

3 USD'nin maliyetten bagımsız demekle ne demek istediniz anlayamadım ama ticaret te bu değil mi? Uluslararası ticarette ucuza üretilen yerden pahalıya üretilen yere mal ve hizmetlerin ulaştırılması.

Eğer nakliyesi çok tutmuyorsa ve reklamasyon giderleri gibi sıkıntı çıkartabilecek bir durum yoksa çok büyük bir kar söz konusu.

Hocam sana dünyanın en basit formülünü vereyim. Günlük alman gereken kalorilerden kısıtlama yapamayacağın tek makro protein, eğer beslenme dikkat edeceksen bunu minimum kilon kadar alacaksın, bak minimum o da. Kalan açığı iki şekilde kapatabilirsin ya yağı artıracaksın ya da karbonhidratı, senin beslenmene uygun olan hangisiyse onu artıracaksın. Karb'ı artıracaksan kompleks karb'lar vs işini görür, yağı artıracaksan kuruyemişler en büyük yağ yağ kaynakları, (bak araba bagajlarında falan yerfıstığı satılır her yerde baya ucuz oluyor onlar, 100 gramı 600 kalori daha ne olsun.) ikisinden de kısayım şeklinde bir hayatın olamaz. Yani karb almayacam ama yağa da param yetmiyor dediğinde olmuyor yani ne yazık ki formül bu bi yerden enerji girişi gelmesi lazım yoksa son çare kaslardan harcamaya başlarsın. Ben kendim dönem dönem bu dediğim şekilde kalori dağılımı yapıyorum bir tek proteinle oynamıyorum; bazı dönemler karb artıyor bazı dönemler yağ.

Baklagiller

Buğday, yeşil mercimek, nohut yaz geldi artık bunları haşlayıp salatalara karıştırabilirsin

Atıştırmalık olarak cips yerine kuruyemişler, leblebi badem beyaz leblebi

Yine atıştırmalık fakat kontrollü olarak, abartmadan fıstık ezmesi, bunu elma ya da muz dilimleri üzerine sürüp yiyebilirsin

"akşam bir tabak ıspanak yemeği yiyip kalkıyorlar mesela"

Abi bunlar istisna insanlar, bunlari kafaya takma.
Normal adam 1 tabak ispanakla o tabagi kaldiracak enerjiyi bile alamaz.

Normal aksam yemegini ye, tavugun yanina pilavi gom gitsin.
Ama pilavi cok koyma iste, yanina ekmek yeme.
Esas kilo aldiran seyler yedigin degil porsiyonun buyuklugu.

Ben hayatimda bir kere bile yedigim seye bakmadim, hep ayni seyleri yerim asla sebze yemem.
Sebze bende sikinti yapiyor.

Hep normal fit gorunumdeyim, ne zaman aile yanina gitsem 1.5 porsiyon yemeye baslasam kilo aliyorum.

Tabi bu dediklerim normal aktiviteni yapiyorsan gecerli, sen gunde en az 5bin adim atmiyorsan ispanakla bile kilo alirsin.

ciddi kilolar almış ve vermiş biri olarak kim ne derse desin kalori hesabı tamamen yanlış diyorum.

önemli olan bir günde en az 7 bardağı dolduracak kadar yeşillik yemek.
bu yeşillik de mümkünse kıvırcık, marul, iceberg tarzı su ağırlıklı boş yeşillik değil, semizotu, roka, tere, ıspanak, pazı vb. gibi koyu yeşil yapraklılardan olmalı.
brokoli, pırasa, her türlü biber, mantar vb. dahil.

aldığın saf protein 3-4 yumurta ya da avuç için kadar et-tavuk-balık olabilir.
mercimek, bulgur falan yersen karbonhidrat alırsın, gerek yok.
mantar ve peynir vb. gibi şeyler de protein alımını destekler.

illa tereyağına ya da zeytinyağına abanman şart değil, yani evet yiyebilirsin tabii.
yaptığın salataya normal insanlar kadar zeytinyağı koyman yeter ama.

bunun dışında tavuk göğüs değil, derili olan pirzola, kanat, but, baget vb. de yiyebilirsin.

yani yağdan, proteinden ve özellikle ottan yana çok zengin beslenmen lazım.
bir öğünde üç demet roka ye, bak bakalım aç kalıyor musun?
gerçi yeşillik de artık pahalı ama tereyağıyla falan kıyas kabul etmez tabii.

bunların yanında çok fazla su içmen lazım.
zaten vücut kitle endeksine uygun miktarda su içersen acıkman da azalır.
bu su miktarı kabızlık yaşamaman için de gerekli.

o kadar sebze yemeye alışık olmadığın için ilk başta keto flu ya da 1-2 gün baş ağrısı falan çekebilirsin.
sonra fişek gibi olursun.
çoooook fazla ot ye.
koyun gibi otlaman lazım.

enginar, patates, yer elması, barbunya, bezelye, fasulye, mısır yeme.
bunların bir kısmında şeker, bir kısmında karbonhidrat çok yüksek.
havuçta da şeker var ama içindeki lif oranı çok yüksek olduğu için yenebilir düzeyde.
havuç piştiği zaman şekeri daha zararlı hâle geliyor, çiğ tüket mümkünse.

fazla kilolu olduğun için günde beş bin adım gerekli değil, oturduğun yerden kar gibi erirsin, merak etme.
kilo verirken spor neredeyse gereksiz.
sağlığın ve kas kaybını önlemen için egzersiz yapman lazım, o ayrı.
ama ciddi ciddi spor, günde beş bin adım, bir saat yüzme falan gibi idealist olman şart değil.

acemi sürücü yazmayın bence ya, her acemenin yaşadığı bi süreçten bahsediyorsunuz sonuçta. sadece trafiğin akışında gidin, hızlı akan bi trafikte yavaş gitmeye çalışmayın, aynalarınızı sık sık kontrol edin ama yoldan gözünüzü ayırmayın, doğru şeritte olun (sağa dönecekseniz en sol şeritten birden dönmeye çalışmayın) ve mutlaka sinyal kullanın. bundan sonrası zaten pratik. hayırlı uğurlu olsun, kazasız belasız sürün umarım :)

Acemi sürücü yazınca taciz etmeyeceği varsa da sırf ruh hastası olduğu için taciz edecek insanlar olur, öyle yapma. Trafiğe çıkana kadar her şey gözünde büyür ama bikaç defa çıkınca rahatlarsın özgüvenin yerine gelir, 3 km de bi şey değil zaten. Kolay gelsin.

Acemi sürücü yazma bence de ama dörtlülerini yakarak sürebilirsin.

kendinize güvenin yeter..

Ostim'in içindeki trafik pis. İş gidiş geliş saatlerinde de baya yoğun. Gerçi kadın sürücü görünce yol veriyorlar ama yine de tatsız yollar. Batıkent'te sorun değil de sanayide herkes var.

Erken/geç çıkma olayı süper olur bence. Ama ben olsam taksiye falan binerdim, zaten doğuma kadar kaç gün var ki?

Yanınızda eşiniz varken de aracı kullanan sizdiniz. Çoğumuzun yaşadığı bir stres sizinki, yola çıkınca geçer merak etmeyin.

İmkanınız varsa önceki gün biriyle deneme yapın. Araçta navigasyon varsa ve sizi rahatlatacaksa ekranda haritayı açın. Bir defa gittikten sonra zaten rahatlatacaksınız.

powerlifting olabilir mi?

Lisans cikarmak icin sinav vb. Gerekmiyor ki. İstersen ferdi karate -ornek- lisansini foto, saglik raporu ve cuzi bir miktara cikarabilirsin.

Ne sinavi abi, lisans olayi bitti artik.
Gidip ben x yapiyorum deyip lisansi alip cikabiliyorsun sporlarin %90'inda falan.

Dagcilik sorun cikariyordu sanirim oyle istisna yerler var sadece.

aile hekiminden onaylı sağlık beyan formu ve federasyona yatacak lisans ücreti ile herhangi bir gençlik spor müdürlüğüne giderek 10 dakika içinde ferdi lisans çıkarabiliyorsun.

Geçenlerde iş emniyeti ve iş kazalarıyla ilgili eğitim aldık.
Sizi etkileyen nokta sanırım gencin çalışma ortamından ayrı bulunması söz konusu olabilir.

Bu noktada muhatap olduğunuz kanunlar 6331 ve 4857.

@erva teşekkürler.

hayır olay iş kazasına giriyor. size hizmet veren isgci olması lazım onu arayın. anlatın o yardımcı olsun. hastanedeki doktorun tuttuğu kayıt rapor da önemli. rapor falan lazım olacak okul ilgilenemez onunla onu alın polis de gelip ifade isteyebilri 3 işgünü içinde sgkya biliyorsun ama sizde durum okulun sigortasında imiş. siz yine de isgcinize sorun. stajda işler nasıl oluyor bilmiyorum. iskazsı durumu çocupun şikayetci olup olmamamsına bakmaz. o sadece dava oluyor mu olmuyor mu onu etkiler.
doktor işkazası diye girdiyse zaten işkazasıdır. hastanenin polisi güvenliği yardım eder. doktora da sormak lazım.

edit isterse çocuk yurtdışında kazaya karışsın firma gönderdiyse o artık firmanın sigortası neredeyse onun sorumluluğundandır. senin servisinle giderken gelirken bile bir şey olsa yine işkazasına girer. yani kazanın senin mekanında olmasına gerek yok.

edit2 sizde sıkıntı doğacak bir şey yok prosedürleri evrakları takip edin yapılması grekni yapın yeterli.

@turbosadık teşekkürler firmada çalışan sayısı 3 olduğundan isgci de benim :)
Bne başında yoktum çocuk ilk gittiğinde şikayetçi olmamışlar karşı taraftan, daha sonra sgkyı ödeyen okul bastırmış sonra şikayetçi olmak istiyolar.
@enivecivokke para da sorun yok her türlü destek yapabilirim

devletin yaptıgı sigorta zaten bu kazalar için yapılan sigorta.

bazı kişiler biz ticaret liseliyiz bizim işe girişimiz bu tarih sayılsın diyorlar ya onlarda devlet sadece iş kazası için prim yatırıyor emeklilik için prim yatırmıyor bu yüzden muhtemelen iş kazası sayılır da iş yerinde olmaması bi ihtimal diye düşündürüyor onda da işe gidip gelirken bile sigorta işliyorsa işin özü gereği yapılan işlerde de iş kazası sayılır gibime geliyor.

diğer arkadaşlar da örnek olsun diye yazıyorum. anlatamamışım belli ki?

iş kazası sonucuna vardıran şey çocuğun sikayetçi olup olmamasına bağlı değil... doktor acildeki doktor. rapora ne yazdıysa o dur hekim orada hastanın raporuna yazıyor iş kazası vs diye ya da yazmıyor. çocuk annem yolladı giderken araba çarptı derse doktor yazmaz yazamaz. işkazası diye tutanak da tutulmaz.

çocuk derse ki şirketten şuraya yolladıladr doktor da biliyorsa kanunu küreği iş kazası diye yazar. ya bazen doktorlar yazmıyor. yazmazsa gene iş kazası olmaz. ha yazdı mı?

önce hastanenin polisi gelir. şikayetçi misin diye sorar: daha sonra karakoldan da polis gelir 2 tane. ifade alır firmadan karşı taraftan ve çocuktan. savcılık ister çünkü. çocuk sıkıntı yok derse yok. var derse zaten savcılık başlıyor işlemlere. neyse ifade alındı mı?

hastane güvenliğinden form alırsın. bi de doktorun giriş yaptığı kağıdın örneğini alırsın. hastaneden aldığın işkazası raporunu doldurursun çocuğuın bilgileri vs yazar.
doktor rapor verdiyse onu işkazası raporunu ve formu sgk ya 3 iş gününde bildirirsin. biter gider. çocuk şikayetci ise zaten savcı bir daha çağırıyor 3-5 gün sonra.
bu arada raporluı olduğu gün kadar devlet ona para yatırıyor sen yatırmıyorsun zaten yatırmazsın çalılıyor gösteremezsin raporu var. raporu olan adamı çalıştırdın mı suç gibi bir şey oluyor işler karışıyor.
bu benim firmamda benim şantiyemde olan kazalar için. sizin olayda sigorta başkası üstüne yani okul üstüne stajlar için ayrı bir yöntmelik vardı unuttum. en kötü geçiçi görevlendirme gibi bir şey flaandır herhalde.
sizin yoracak bir şey yok. haa durumun musaitse elemanın cebine 3-5 harçlık zaten bırakırsın. o insancıl bir şey.

edit: dopru 10 kişinin altında olunca firma sahıbı eğitim alıp kendi firmasına bakıyordu. benim zamanmımda da c sınıfı alamayan şantiye şefi olmayacak diye sınava girip almıştım c sınıfını orada biliyorum e bi de şantiyede paso kaza oluyor. benim hep böyle yaptım.

hatta komik bir şey daha diyim. taşeronun işçisi o zaman anafirmayım. taşeron 3 gün içine kendi işçinin bildirimini 3 gün içinde yapmadı. onu da bömyle uyardım. 5000 tl ceza yedi. onu da ödememiş.
ben hastaneyi teslim ettim geçiçi kabul olayları vs. firmanın dosyasını kapatacağım. ana borç görünüyor bi baktım onun borcu. dosya benim alt numaramda ya. haydaaa bi de onu ödedim. alllahtan içeride yüzde 1 parasını bırakıyoruz firmaların yoksa o da kaçaçaktı vesselam. içbir şey yapamıyorsan 180 mi ne bi numara var. netten sgk nın numarasına bakıver oradan yardım al

Naylondur herhalde, ayakkabilarin hepsi naylon zaten.

Vegan tekstil olmaz, tekstil sektoru komple dogaya ters zaten.

Zaten gerçek deri satan ayakkabıcılar çok az. Deri görünümlü bir çok ayakkabı aslında imitasyon. Bu açıdan düşündüğünde çok farklı olacağını sanmıyorum

Vegan deri ürünler poliüretandan yapılıyor diye biliyorum.

noterlerin anlaşmalı yeminli tercümanları oluyor, o çevirecek noter de onaylayacak. fiyat alın, fiyatlar değişebiliyor.

Power of Attorney vekalet demek, sizden vekalet istiyor, ne için istediğine dikkat edin, muhasebecinin güvenilir olduğuna da mutlaka emin oldun, montenegroda özellikle türklerin birbirini çok dolandırdığını duydun.

vekalet işte, ne için vekalet verdiğini bilmek için imzalatmadan bir çevirtsen iyi olur tabi. Ama normalde burada çeviri daha pahalı olabilir. Kendi dillerinden ingilizceye onaylı çeviri yaptırıp gönderesin. Sen gönder çevirinin parasını. Büyük ihtimalle burada yaptıracağından daha ucuza gelecektir.

Muhasebeci Montenegrolu; bana da biri onerdi. Ingilizce cevirisine baktim vekaletnamenin, avukat arkadasima da yolladim; bir sikinti gorunmuyor dedi.

Bir tercume sirketine yazdim; bakalim.

bedelli veya bedelsiz. askerlikte eğitim sabah 6 da başlar, akşam 6 da biter genelde. tabii acemilik döneminde. usta birliği rahattır ama bedelli full acemilik gibidir. şınav da çektirebilirler, 5 km koşturadabilirler. yerine göre değişir. ama şınav çekemiyorsun diye seni dövmezler merak etme.

18 günlük bedellide avuç içim bir kere yer görmedi. Ne şınav ne yat kalk sürün ne başka spor. Geçit törenine hazırlık yürüyüşüydü hep. Bi de atış talimi işte.
Ama yine 18 gün yapıp gece eğitimi alan arkadaşım da vardı, başka yerde yapan.

Şimdi 1 ayı böyle geçirmiyorlardır bence, yapacak bi spor bişey vardır, yine de nereye gittiğine göre değişir. Anlamanın yolu yakında aynı birlikte askerlik yapmış birini bulmak.

ben yedi yıl önce kısa dönem yaptım. bizde bile yoktu şınav falan. daha çok bir birlik halinde nizami yürüme ve diğer komutlar, selam verme tüfek tutma falan gösterilir.

Sınav cektirseler bile diyelim 30 sınav çektiriyorlar sen çekemezsen kimse bisi demiyor

Ustundemi sivil kiyafeti bile degistirmeden gelenler var.

Milyonda 1 ihtimal belki 1 tane sinav cekersin, kisa donemlere bile pek egitim olmuyor.

ilginç, ben de 2019'da bedelli yaptım, saçma sapan spor, mıntıka temizliği bilmemne manasız ne kadar iş varsa bulup yaptırdılar. ağır değildi, tüm gün de değildi ama günün yarısından çoğu böyle gereksiz işlerle geçiyordu. son hafta da bu yürüyüş işleri.

kutahya hava er’de ben cektirdiklerini gormustum. hatta fiks slogan kartallar diye bagirtiyorlardi.

askerlikte cile ceker misin cekmez misin tamamen nereye dustugune ve komutanlara bagli. standart yok.

benimde dikkatimi çekmişti, ekşide şöyle birşey yazılmış (bkz: #134958673)

bazi seyleri ucuza aliyorum ben. evime yakin var. guzel sucuk aldim kilosu 120 lira. kamp sandalyesi aldim 100 lira. eski kasar 105 lira miydi neydi.

bu arada, baya degil bayağı diye yaziliyor.

entry cevabın sadece bir kısmı olabilir. kaldı ki bim, a101 gibi marketler de artık ucuz değil. bozdu diyemeyiz de artan maliyetler yüzünden eskisi gibi uygun fiyatlı ürün bulmak çok zor. işçi, nakliye, kira-stopaj vb. derken karlılık oranı çok düşüyor.

Talep nedir bilmiyorum ama Brezilya'da Türkçe öğretmek belki bir seçenek olabilir.
Onun dışında en mantıklı seçenek kod yazmak/bilişim falan gibi duruyor.
Çeviri önermem. Belki iyi kazanırsınız ama o seviyeye gelmek çok uzun yıllar alıyor. Çok yorucu.

Maalesef ana dili türkçe olanlar için freelance seçenekleri biraz kısıtlı.
Dil bağımsız konularda ancak iş bulmak mümkün olabilir.

Kod yazmak bir seçenek ama tecrübe yoksa uzmanlaşmak çok zaman ve efor alır.
Tasarım işleri de aynı şekilde. Ama bu da tecrübe istiyor.
Türkiye'ye yönelik sosyal medya yönetimi yapabilirsiniz orta ölçekli firmalara. TL kazanırsınız orada ne kadar işe yarar onu bilemem tabi kur farkı ne düzeyde.

Dijital marketing, SEO danışmanlığı, vb gibi işleri online yürütebilirsiniz. Ama bu konuda tecrübe edinmeniz lazım.

Kendi sektörünüzden bir şeyler baksanız daha iyi olacak sanırım.
Brezilya'dan bir ürünü ithal etmek isteyen Türk firmalarına yardım edersiniz.
Bu bağlantılar nasıl kurulur bilmiyorum ama Türkiye'den ayrılmadan önce bunları sağlamak gerek. Türkiye - Brezilya İş Konseyi'ne ulaşmak belki aklınıza gelmeyen kapılar açar.

Sistem bi şey algılamıyor abi iptal ediyorsun işte kartını vs siliyorsun olup bitiyor, aynı kartla tekrar üyelik aldığında bedava süre vermiyorlar başka bir olay yok.

volvo gibi görünüyor

Modeli ne sizce veri yetersiz mi yoksa?

v40'a benzettim.

Volvo v40

v40 değil. xc60 ya da xc90.

net volvo

Katlanir bisikletlerin eli yuzu duzgun olanlar pahali malesef. ucuzlari bile pahali.

1- en dusuk 19 filan oluyor, zor bunlardan dusuk bulmak. Brompton'inki 15kg, onun da fiyati cok ucuk gelir sanirim.

2- en az 3 yili goturuyor, kullanima gore 4/5 olabilir. Tabi kaliteli/kalitesiz batarlayalar var, almadan bakmak lazim.

3- turkiyedeki piyasayi tam bilmiyorum ama servis cok onemli elektrikli bisiklette. Burda decathlon'da kendi markasi olmayani aliyor insanlar genelde f/p icin. Turkiyede varsa ondan oneririm. Abd'den filan da getirtilebiliyor, o da baya uygun olabiliyor vergilere ragmen. Ebike from us filan diye aratip bulunabilir cesitli modeller. 750dolar civarina getirtmisti arkadasim, turkiyeye de benzerdir sanirim.

1.Kaldırır.

2. Eskiden Java versiyondu, artık Windows 10 versiyonu var. Win10/Telefon/Konsol versiyonları aynı. Birlikte oynanabiliyor. Windows 10 versiyonu çok daha az sistem gücü istiyor. Java versiyonunda modlar daha fazla onlarla ilgileniyorsanız. Yanılmıyorsam Java versiyonu alınca Win10 versiyonu da geliyordu yanında.

3. O ilan game pass için. Tüm microsoft oyunları aylık 30lira gibi bir aboneliğe oynanabiliyor. Direkt almak isterseniz şuradan 85tl'ye alabilirsiniz oyunu:

www.xbox.com

Şurada da 74tl'ye buldum:

www.durmaplay.com

sully

geçen bayadır beklettiğim victoria'yı(2015) izledim. ilginç geldi baya. aksiyon gerilim biraz da suç seviyorsanız öneririm.

Everything Everywhere All at Once
Dinner in America

valla hocam yalan olmasin ben hicbirini begenmedim
isvicre saati alacaksan omega'dan sasmayacaksin
15 20 daha ekleyip moonwatch bak bence

1 1a
2 1e

sonra 2

modelleri ben de pek beğenmedim aslında ama verilenler arasında en iyisi 1e sonra 1d diyorum.

1a - Çok old school duruyor, tarzınıza uyuyorsa alabilirsiniz, yoksa almayın bence.

1b- Nedense gazeteden kesilip yapılmış gibi bir tasarımı var

1c- Renk uyumunu beğenmedim çok kargacık burgacık duruyor

1d- Bence aralarında en iyisi bu. Birçok kıyafeti güzel tamamlar.

1e- Siyah, sıkıcı. Herkesin kolaya kaçtığı renk. O kadar para veriyorsanız bence öne çıkan bir şey alın.

2- Çok spontane duruyor, kırda bisiklet sürmelik gibi. Bence güzel, ama ağırlıklı olarak işte kullanacaksanız bence tercih etmeyin.

Önceki tarifenize +10gb, +200 dk eklemişler. Bunları kullanmayacaksanız aradıklarında belirttiniz mi? Ben başka hat kullanıcısıyım, bunu belirtince biraz daha az özellikte ve ücrette yeni tarife teklif ettiler, daha makul geldi.

Ben faturalı hatlarda kazıklanmaktan sıkıldım.
Vodafone'un faturasızına geçtim.
Bu ay şu paketi aldım:
15 GB+750 Dakika 67TL

Tabi her ay fiyatlar artacak, her seferinde güzel bir kampanya bulamayabilirim ama faturalı olunca fiyatların daha pahalı olmasına sinir oluyorum.

Evet belirttim. 10 gb mesela asla onermiyorlar. Yok diyorlae yani oyle bi tarife. Marketing 101 yani ama yapacak bisi yok.

Turkcell disinda cekmiyor benim

Bazı teknoloji haberlerinin bulunduğu forum sitelerinde ilgili operatöre SMS göndererek ciddi indirim sağlayan tarifeler oluyor.
Onları araştırın derim.

Bir ara bende yapmıştım uzun bir süre ayda faturasız hatta ayda yaklaşık 19 TL ödedim.

Bu yüzden 22 yıllık Turkcell beraberliğimize veda ettim bu sene.
Benzer tarifedeydim 58 ödüyordum, taahhüt bitince fiyat yüksek geldi, başka operatöre geçerim dedim pek de sallamadılar. Vodafon taahhütsüz kullanıyorum. Faturalıdan sonra ilkin biraz şaşırdım ama şimdilik idare ediyoruz.

Bana zor durumdalar gibi geliyor hepsinin cekim kalitesi dustu.
Biri arayinca sesini duyamiyorum whatsapp'tan ariyorum cogu kisiyi. Sozlukte boyle bir baslik vardi hatta.

Haliyle zam yapmaya basladilar.
Turksel zaten hep pahalidir eyvallahi yoktur ama digerleri de ucuz degil artik.

duserseniz bogulmayin diye, suyun sakin olmasi dusme ihtimalini sifirlamiyor. emniyet kemeri takmak gibi bir sey, ben 30la gidecegim takmayayim diyemedigimiz gibi

diyelim ki iyi yüzüyoruz. boğulma ihtimalini iyice azaltmak için mi?

Kafani vurup bayilirsan yuzemezsin.

@yuvarlanantencereninkapagi tansiyonun dustu, kramp girdi bir sey oldu, olumle dalga gecmemek icin yelek sart...

@hewit'in dediklerine ek olarak bir anda kendinizi kıyıdan çok açıkta da bulabilirsiniz.

kano belinizden aşağısını bağlayan bir alet ters dönüp tekrar yukarı kalkamayablirsiniz.

ben Çanakkale'de büyüdüm. boğaz sürekli akıntılıdır. çok yakın bir arkadaşımın kanoları ve deniz bisikleti vardı (kiralamak için değil, tamamen şahsi kullanım için) çok vaktim geçti, kanolarda ve deniz bisikletlerinde. biraz açılıp düşerseniz:

1- kanoya tekrar binmek çok zor oluyor.
2- çok açıktaysanız insan panik yapabiliyor.
3- zaten uzun zamandır kürek çekmiş olan kollarınız çok yorulmuş oluyor.
4- düşerken sağınızı solunuzu kanoya vurabiliyorsunuz.

bu sebeple can yeleği yüzme bilen insan için de gereklidir, sakin suda da gereklidir.

masa tenisi ve satranç. hem her ilde birçok müsabakası olur hem de hakemliği nispeten kolaydır. kurs ücreti isterler. süreç önce eğitim sonra sınav şeklindedir. her ilde açılmaz. ilgili federasyonların sitesinden hakemlik kurslarını takip etmeniz gerekir. il dışında ise biraz masraflı olur.

O kadar uzun beklemeyin, turla gidin. Yorulduğu yerde zaten oturur dinlenirsiniz. Heves etmiş o kadar :) bir daha ne zaman görecek. Hem hevesi olursa biraz daha fazla yürüyebilir. Destek bastonu alırsınız, otobüsler direkt gezilecek noktalara götürüyor genelde. alkan turu rehberleri eminim alışıktır zaten yaşlıca turistlere, o yardımcı olur

tur şirketlerinin günlük gezileri çok koşturmacalı değil. ekstra turlarına giderseniz belki yorabilir anneannenizi.
bazı turlarda helena'nın da dediği gibi orta yaşlı ve yaşlılar çok oluyor. bence turla gidin. zaten araba bekliyor. yorulduğunda otobüste durursunuz. yani aklınızda "gelmişken her yeri gezelim" mantısı olmasın. hiç yürüyemeyecek durumda olsa kendiniz gidin derdim ama kısa mesafe yürüyorsa gidin. siz de fazla gezmeyeceğinizi baştan kabullenin.

mesela bazı yerlere gidiliyor, iki saat boş zaman veriliyor size. siz daha yakınlarda durun. iki saat boyunca yürümeniz gerekmez sonuçta.

bundan bağımsız olarak, gidin derim. ben anneannemle yurtdışı yolculuk yaptım, şu an hayatta değil ve en güzel anılarımız orada oldu. kendim için bir şey yapmamayı hedeflemiştim. ama zorluklar çıkınca da kahkaha attık, yeni yerler görünce de hevesle baktık, ve sonuçta iyi geçti. şikayetlenmedikten sonra her yer güzel. bizim bir artımız da, yemek ayırt etmememizdi. anneannem de ben de mızmızlık yapmadık. o rahatsızlıklarına göre yiyecek bir şeyler illaki buldu her yerde. bir de memleket toprağıymış, ay keşke hemen gitseniz :) çok heyecanlandım sizin adınıza :)

Balkanlar turu hakkında çok bilgi sahibi değilim, ama tavsiyem turda ne varsa oraları kabaca görmek yeterli. Üsküp'te bir kahve içse bile mutlu olacaktır.

anneannem 72 yaşında ayak ağrısına rağmen 15 ülke dolaştı. inanılmaz bir motivasyon kazanıyorlar

Turla gitmeye gerek var mı bilemedim, mesela bizim turistik yerlerde günlük turlar satılıyor orada da vardır. Otelinizi ayarlayın, otellerde de tur vs satılır, taksiyle giderseniz, planınızı kendiniz yaparsınız, en olmadı siz hergün gezersiniz anneanneniz bir gün dinlenir.

İçimi çok rahatlattınız, güzel cevaplarınız için teşekkür ederim :) turları inceliyorum karar verince tur şirketine de bir danışacağım durumu

Merhaba, ne kadar hassas düşünmüşsünüz, iyi ki böylr güxel insanlar var, Teşekkğr ederim :) Bence turla bile olmasa, düz ayak oteller airbnb evleri bulsanız, böyle güzel manzaralı da olur. Biraz evde, biraz sokakta yaşayabilir, yemekleri tadabilir. Ben tur mantığını sevmiyorum, insan şehri yaşayamıyor sanki o hengamede. Belki de anane karar verir hangisi güzel diye :)

Düşüncenize, yüreğinize sağlık, çok duygulandım bu planınıza :)

Cok tatli bir plan.
Ben sizin yerinizde olsam uskup gibi merkez bir yere ucup oradan araba kiralarim. Araba cunku her turlu daha rahat olur. Tura bagli kalmazsiniz, begendigi yerde belki spontan olarak dhaa uzun kalirsiniz vs cok guzel olur.
Eger hedef sadece uskupse orada kendinize gore “yavas” daha az kosturmali bir plan hazirlayabilirsiniz, bence tura gerek yok. Airbnb dairesi de evde yemek hazirlama acisindan (anneanneler secici olabilir) iyi olur.
Genel olarak turlarda soyle oluyor, ekstra tur satin almayinca otobus turu satin alanlari indiriyor, turu almayanlari indirmiyor filan sacmasapan seyler.

Dizi protezli anneyle gezen kız tavsiyesi, uçaktan sonra tur otobüsüne bindiğinizde en arkadaki 4lü koltuğu alın, hanımefendi arada dizini uzatır, yan koyar vs vs.

Balkanların yolları çok iyi değil, dağlık olduğu için gayet virajlı. Gtmişken Bosna'yı da görmeden olmaz.

ben genelin aksine tur yerine kendi aranıcızla gidin diyorum. kontrol hep sizde olacak. kafanız rahat, oh mis. belki bazen turun verdiği 1 saatlik dinlenme molası size yetmeyecek, belki siz "ulan turdakiler ile gezip ananemi tek mi bıraksam şuradan, yoksa yanında mı durayım?" diye ikilemlere düşeceksiniz. o kendisini rahat hissetmeyecek belki..


dedeağaç ve kavalayı arabada gezersiniz. selanik'te konaklama yaparsınız. oradan 4 saatte kuzey makedonya'da ohri ya da 5 saatte üsküp'e geçer konaklarsınız. son olarak da bulgaristan turu belki cebel'de bir gece konaklama ile dönersiniz. ama mutlaka tekerlekli ve hatta mümkünse oturaklı bir walker alın yanınıza.

Balkanlar’da araba kullanmak zor, bunu da ekleyelim

omio'dan tum secenekleri tum tarihlere gore karsilastirin, erken alim onemli, muhtemelen otobus ve ucak en iyi olanaklari sunacaktir, ulkesine ve erken alma durumuna gore tren konforuna da erisebilirsiniz.

2 ya da 3 kişi iseniz ve araba kullanabiliyorsanız. araç kiralamınız öneririm. fra <-> paris ve fra <-> ams yapmak yerine fra->paris->ams-> fra yapmak bence çok daha makul olur. hatta paristen ams'ye giderken brüksel'e da ugrayabilirsiniz bu sekilde.

Tecrübeyle ilgili bir durum degil.

Aktüel indirimleri takip etmeniz gerekiyor.

Bunlari tren sirketlerinin, otobus sirketlerinin sitelerinden bakacaksiniz.

Almanya´da Aachen´e kadar 9 Euroluk biletle ulasip. Thales´in konforlu treniyle Paris´e gecebilirsiniz. Yaz sonunda kadar 32-33 Euro civarinda biletler. Yer kalmiyor, ucuz biletler de cabuk bitiyor, cok onceden plan gerek.

Fransa´nin otobus sirketlerine bakin. Ayrica araba paylasimi sitelerine bakin.

Arac kiralamak bence delilik, hem cok pahali hem de Avrupa´da araba kullanmadiysaniz, sürekli ceza yiyeceksiniz.

Paris ve civarına ben arabayla hayatta girmem. Bir kere 30 km hızlı yerde 40-50 ile gecseniz hayvan gibi cezası var zaten, yedim oradan biliyorum.

Daha ufak şehirler olsa neyse de paris falan araba ile zor.

Fransa'da flixbus, ouibus falan var otobus için.

rynair
flixbus
omio
bazı lokal trenler

hepsine ek olarak +6ay öncesinden plan ve takip.

Avrupa’da konaklamanin en pahali oldugu sehirlerden biri amsterdam, yani isteseniz dahi uyguna getiremezsiniz orada konaklamayi. O yuzden butce kisitliysa programiniza tekrar bakin derim.
Paris de oldukca pahali.

Onun disinda araba kiralamayin, paris’te/amsterdam’da otel parasi kadar otopark parasi verebilirsiniz neredeyse.

Ryanair/wizzair (kucuk sirt cantasi ile ucuza geliyolar genelde), flixbus, ouigo, db, thalys vb siteleri surekli takip edeceksiniz ve mumkun olan en erken vakitte planinizi kesinlestirip biletlerinizi alacaksiniz.
Almanya’daki 9€luk bilet (eger turistler alabiliyorsa) hizli trenlerde gecerli degil, aklinizda bulunsun.

Huawei ama kamerasi cok kotu. Kamera onemliyse tekrar degerlendirin.

Webcamle çözülebilir gibi

Cozulur de zahmet bu arada bahsettigim kameranin yeri aslinda. Yazarken eller gorunuyor klsvyede oldugu icin. Bi de cerceve cok ince webcam taksan da ekrani biraz kapatabilir

Diğer özelliklerden kısıp işlemciyi olabildiğince iyi tut. i5 11 ve 17 11.nesil iyidir.

Piyasa değerinde ücret teklif eden bir iş bulmanız en kolayı olur. Böylece şirketinizden memnunsanız zam isteğinizi söyleyip kalabilirsiniz. Değilseniz değiştirirsiniz. Eğer zam isteğinizi kabul ederlerse yeni anlaştığınız şirkete zam aldığınızı söyleyip başka teklifleri olup olmadığını sorabilirsiniz.

Piyasa çok oynak olduğu için bu işler genelde böyle dönüyor şu sıralarda.

Diğer taraftan bu ortamda sene ortası maaş artırımı istemek tuhaf değil. Haberi açıp bakmadım ama bundle'dan bildirim gelmişti geçen, özel sektörde şirketlerin %67'si maaş artırmayı planlıyor diye. Herkesin malumu yani durum. Çekinmeyin.

itici bi durum bence. 700 euro ile devam ediyor olsan iste derdim ama bi kere soylemissin 900 yapmislar. o da az deseydin. ben olsam ekonomi her kotuye gidisinde gelip zam isteyecek bu herhalde derdim senin icin. 1 sene dolmasini beklerdim. zaten bu parayla geciniyorsundur, sen sadece digerlerinden geri kaldigini dusunuyorsun sanirim. bu seviyede bir maasla onu dusunup yukselmezdim. antipatik olursun. sene dolumunda tam manasiyla pazarligini yapman daha dogru geldi bana

"kredi çekip ev almak istiyorum" demeyin sakın. O kulağıma çok antipatik geliyor.
"Geçinebiliyorum, keyiflerime de para harcayabiliyorum ama yine de zam istiyorum" şeklinde duyuyorum ben bu talebi, bir patron/yönetici benim duyduğumdan da daha çirkin bir şekilde duyabilir bunu.

Diğer arkadaşın da önerdiği gibi ya başka bir teklif bulun ve ikisini çarpıştırın ya da zam zamanına kadar bu konuyu düşünmeyi bırakın.

Ev almak istemen veya pavyonda yiyecek olman sirketin konusu degil. Maasin sirket ve sektor skalasina gore dusukse ona gore zam istenir.

Edin zararı olmaz. Sistemin daha iyi çalışmasına bir faydası olursa ne mutlu.

Ben de aradığımda bulunduğum mahalleyi söylemişlerdi burda mısınız diye

çok geçmiş olsun, korku filmi gibi resmen, demek kalp krizi geçirseydiniz şimdi ölmüştünüz.

tabi siz elinizden geldiğince detaylı olarak yazın cimere, ne çıkar ne çıkmaz bilmiyorum ama yazmakta fayda var.

özellikle hayati şeyler söz konusu olduğunda eğer acemilikten kaynaklanıyorsa, siz ölmediniz belki ama başkaları ciddi şekilde zarar görebilir. çok geçmiş olsun.

az önce şikayet ettim yardım edenlerde dahil 6-7 kişiydik hepsi aynı şeyi söylediler kalp krizi geçirseydin ölmüştün şimdi demek ki aynı duruma düşsek kimse yardıma gelmeycek acil servisten diye. yazık gerçekten bu ülkeye

Ayrıca görevi ihmalden savcılığa da şikayette bulunun.

Şikayet ediceksiniz ama sikayet ettigin personelin amiri yanitlayacak konu kapanacak. Direk savciliga sikayet et , yazılı olarak 112 istasyonuna dilekce ver. Şuan cimerin hiç anlamı yok.

Zamamında bende acil vaka için aradım telefondaki kadın verdigim adresi anlayabilmiş degildi uzun uzun adres tarif ettim. Sistem gercekten ugrastirici. Gercekten acil vakalar için durum zor.

Kadına nefes nefes adres ve olay tarif ediyorum kadın bana uzun uzun olay hakkinda soru soruyor cidden sistem duzenlenmesine ihtiyaç var.

Olayin pesini birakmayin savcilik dahil sikayetci olun robot gibi duygusuz ıs yapmasinlar

öncelikle geçmiş olsun.
önce cimer, ardından karakol veya savcılık.
başkalarının da başının yanmasını önlemek için muhakkak şikayet edilmeli.

Hocam çabanı takdir ediyorum ama sokakta yarım saat yürüyüp o esnada otomobillerden salınan egzoz dumanını içine çektiğinde ya da aynı otomobili sen kullandığında kendine ve çevreye yaptığın tüm yatırımlar zaten anlamını yitiriyor, gerçekten gerek yok böyle şeylere eğer İsviçre'nin bi dağ köyüne yerleşip yaşamayacaksan.

Kendine yetmek istiyorsan minik bir bahce alip sebzeni kendin yetistirmelisin.

Su an pirincinden tut en yesil sebzesine kadar fabrika atiklariyla sulaniyor.

Değer odaklı yaşamak diyoruz buna. Annem daha 25-30 sene önce atıkları ayırarak atardı. Süt kutularını toplayan tetrapak ünitelerine götürürdük dik bir yokuşu 15 dk çıkıp. Bunun bugün kim olduğumla bile ilgisi var. Dünya için de bir eksik zarar demek. Evet her şeyi değiştiremeyiz belki, ama kim olduğumuzla etrafımız değişir ve talep ettikçe, uyguladıkça yayılıyor pratikler. Hem de doyumlu yaşıyor insan böylece. Daha ne olsun…
İstanbul’daysanız kadıköy belediyesinin böyle bir satış yeri var diye biliyorum. Diğer yerlerde pazardan almadıkça güç. Açık bakliyat ve baharat muhteşem güvenilir gelmiyor mesela bana, pazardan almaya huzursuz oluyorum. Ben de bana yakın üreticileri seçiyorum, mesela bir ilçedeyim bu ildeki ya da komşu ilçesideki üreticiden alışveriş yapıyorum, geldiği yol azalmış oluyor aslında karbon salınımı etkisine fayda.

türkiyede yaşadığın müddetçe kırsala gitmiyorsan asla temiz bir hayatın olmayacak. evde çikolata yaparsın harika ama şuan ne kazanıyorsan 3 katını kazanman lazım.

Sakin olmak, sakin kalmak. Yogunlasacaginiz alani da secmek. Ornegin "banyomda fazlaca plastik kullaniyorum. Doga dostu olmayan temizlik maddelerini de cok kullaniyorum. Bunlari nasil azaltabilirim?" Bu konuda artik günlük hayatinizdaki cogu cözümü bildiginizi düsündügünüzde, "Simdi yatak odasina geceyim, yastigim-yorganim ve kiyafetlerim nasil daha az karbon izi birakabilir?"

- Acik mümkün degilse, ayrica yüklü alim yapmak. 10 kg mercimek gibi. Hem ucuz hem daha az atik uretiyorsunuz.

- Cikolata zor, sonucta zanaat bunu yapmak. Kakao ve kakao yaginin fair ya da direkt-trade yoluyla size gelmis olmasi sart. Bunlari az ama cok iyi yerlerden alip tuketme taraftariyim. Kahve konusunda da ayni. Yurtdisindan geleniniz gideniniz olursa, adil ticaret ürünleri isteyebilirsiniz. Yeme-icme konusunda arada atolyelere gidin, evde deneyip yapamayinca bir moral bozuklugu oluyor, o atolyelerde dogru yöntemleri ögrenirsiniz hem sosyallesirsiniz de.

- Icki konusunda da yukaridaki gibi düsünüyorum. Evde yapilacak bir seyin beni tatmin edecegini de düsünmüyorum. Bunun yerine, bio-dinamik tarim yapan, hem teknik alaninda hem de bagda olabildigince az müdahalede bulunan sarap üreticilerinden sarap aliyorum. Her seyin ustasi olamam ama tarimda temiz calisani destekleyebilirim.

-Sürekli kullandiginiz ve fazlasiyla plastik ürettigini düsündügünüz alanlara cözüm bulmak. Ben cok su icen biriyim, yanimda kocaman su kabi tasiyorum. Yasadigim yerde taze baharatlar minnacik plastik paketlerde satiliyor. Ihtiyacim olan reyhani, semiz otunu, ada cayini, hepsini diktim bu sene terasa. Bunlar beni vicdani olarak cok rahatsiz eden noktalardi.

- Ucak kullanmamak ya da olabildigince az kullanmak. Karbon ayak izini arsa cikartiyor. Güya "öko" arkadaslarim Ankara´dan Izmir´e gitmek icin zirt pirt ucakla seyahat ediyorlar. Bu bilinc hic yayginlasmamis nedense Türkiye´de.

Sonuc olarak, sizin de yaptiginiz gibi, yemek konusunda kafa yormak dogru. Cünkü günlük olarak tükettigimiz bir sey. Kendiniz uretip donusturemediginiz noktada, etrafinizda sorup fikir alabileceginiz insanlar olsun. Ya da gidin bir forumda, FB grubunda, Instagram´da sorun. Pratik öneriler alin.

güneş alan balkon varsa saksılarda çok kolay çilek, yeşil soğan, fesleğen, biberiye, maydanoz gibi şeyler yetiştirebilirsin.

bence iş gibi görmüyor ve keyif alıyorsan çok güzel. etrafındaki insanlar da sana özenecek nasıl yapıyorsun diyecek. hiçbir şeyi değiştirmiyor'a katılmıyorum o yüzden. sadece çikolata ve kahve gibi ürünlerde gerçekten pahalıya gelebilir. onları da az tüketmekte hiçbir sorun yok. veganlık da güzel ama en azından haftada bir veya iki haftada bir et yemek daha sağlıklı gibi geliyor bana. özellikle misafirliğe davet edildiğimde yemek seçmiyorum. eğer vegan besleneceksen b12 vitaminini ve diğer şeyleri takip ettirmeyi ihmal etme.

bence bu zihniyet her turlu kârdir. dogaya saygi duyup olabildigince zarari minimuma dusurmek istiyorsun yapabildigin her sey iyidir

fermantasyonu öğrenirseniz bir çok şeyi (turşu, şalgam, kefir, bira, şarap, menemenlik domates... ) kendiniz yapabilirsiniz.

alkolü / rakıyı da kendin yapabilirsin.

ben youtube deki "Kendimce Denemeler" isimli kanalı izleyerek öğrenmiştim.

ötv siz kdv siz iyi oluyor, vergi dairesini masaya oturtmuyorum :-)

gerçekten hayatını değiştirmek istiyorsan git havası temiz bi ege veya iç anadolu köyüne yerleş.

geri kalan tüm maddeler bence yeni nesil hobi/fantazi gibi görünüyor. evde yaptığın çikolata da, rakı da. çok daha sağlıklı veya daha az maliyetli. çevreye daha az zarar veriyor olmayacak.

bence anlamsız. iyi beslenmek (vegan ya da tahılsız, paketlenmiş gıda yok vs) psikolojik olarak stresten uzak durabilmek (en önemlisi) düzenli spor birkaç tane iyi hobi dediklerin için yeterli.

eşyanın ne olduğuna bağlı.
kırılabilecek, kullandıkça yıpranacak bir şeyse kullanmayabilirim.

Saklardım, eşyalara anlam yüklüyorum. Evimde ufak çaplı bir müze var. İlk sim kartım bile duruyor, telsim ox kart.

Bende babaannemin verdiği bi çanta süsü var, ona da kendi annesi vermiş, benim için anlamı ölçülemeyecek kadar büyük, o yüzden kullanmıyorum, bir ara kullandım sonra kaybolur diye korkumdan kaldırdım. Kaybolursa aşşırı üzülürüm çünkü.

Ama bi baş örtüsü var onu bazen saçıma bandana gibi bağladığım oluyor.

bana hediye ettigi degil de kendisinin surekli örgü yaptigi icin bize de yuzlerce patik biriktirdigi icin rahmetli babannemin sislerini cok severek sakliyorum. patiklerden de vardir ama ben sislerini hususi tutuyorum elimde.

dedemin ananneme dogum hediyesi olarak aldigi bir saati var. bir de fincan takimi. bunlari sakliyorum cok cok kiymetli.
edit: kullaniyorum da. kirilan fincan oldu ama kalan saglar bizimdir :)

eşyadan eşyaya değişmekle beraber eşyanın sende yarattığı duyguyla da değişir.
hediye değil ama ben babamın saatini takıyorum. bir parçası benimleymiş gibi hissediyorum.

2 dedemin kol saatleri bende. İkisi de iyi marka ve 40-50 seneleri var. Hatta dedemin babasinin kol saati de bende ama bunları kullanmıyorum. Ha masa saati olsa gozunun yazasina bakmazdim ama kolda tasimaya icim el vermiyor.

dedemin saatleri bende. ara ara takılıyorum. ayrıca bataniyesi kaldı gün içerisinde bacaklarına örtüğü. Annem atacaktı, dedim atma. Kullanıyorum kışın.

sprey leke çıkarıcılar var. makineye atmadan fısslıyorsun. marketler yada rossman'a bakabilirsin.

Kadınlar için renkli olan güneş kremleri var ama onun dışında erkek/kadın diye ayrilani görmedim, duymadım. He o renkli olanlarin üstünde de 'kadinlar için ' yazmıyor. Sadece fondöten efekti vermek için üretilmiş ürünler.

La Roche posayinkileri yıllardır ben de kullanıyorum, eşim de kullanır. Gayet güzel bir ürün. Benim cilt tipim de karma.

Bence tezgahtar-satis temsilcisi gibi bir şey.
Bu kelime trend oldu,jargona dönüştü.
Sanıyorum ki böyle.

Bazı vergisel meselelerden ötürü yazmak zorunlu diye biliyorum ama sallıyor da olabilirim

Bence, bu gönderi para karşlığı hazırlanmıştır demek için. Ona göre değerlendirin bu gönderiyi tarzı.

devletin sosyal medya kanunlarıyla alakalı.

Bu pandemi başlarında bazı ünlüler "ben şunu kullanıyorum kendimi çok iyi hissediyorum ben bunu kullanıyorum sağlığıma çok iyi geliyor" diye reklam yapıyorlardı reklam olduğunu belirtmeden, sonra devlet "alemin tek akıllısı siz misiniz" diyerek reklam yaparken reklam yapıldığını belirtme mecburiyeti getirdi, yani insanlar "bak bu bunu kullanıyor ben de kullanayım hemen" demesin diye, bence devletin halkı düşünerek yaptığı ender güzelliklerden biri bu ama işbirliği yazmalarının nedeni "reklam" yazmak istememeleri başka bi nedeni yok.

@Kaleci Saçlı Forvet +1 ben bunu demek istemiştim ama ifade edemedim :D

ben de tarihi ileri almak icin direkt musteri hizmetlerini aramistim turkiye'deyken. tarihe onceden bakip karar verdigim icin nokta atisi yardimci oldular hemen.

Molent'e alternatif Timemore da olabilir

ek: aşağıdaki linkten 2. el de takip edebilirsiniz

www.kahvekulubu.net

Timemore C3 manuel öğütücülerde espresso seviyesindeki ince öğütüm için asgari seviyede bir ürün, ondan aşağısı mutsuz eder espressoda. Molent yerine C3.

Graef´i asla tavsiye etmem. Espresso ayarina getirmek dert, homojen sonuc almak imkansiz.

Timemore C2 cok kötüydü, ayni gün geri verdik. C3 hakkinda bilgim yok. Bütce bu seviyede ise, Comandante de olabilir? 2. el temiz Comandante de bakabilirsiniz. Her gün ögütürüm elimde diyorsaniz cok iyi bir elde ögütücü alin, yillarca kullanacaksiniz, baska tür kahveler yapmak isterseniz Comandante ile filtre kahve de harika.

2000´e düzgün makine olmaz bence. Düzgün makineler 500 Euro civarinda cünkü.

2 golde penaltıdan olmuş.
Fb'nin golünü Fuat Saner, gs'nin golünü ise ergün atmış.

Ergün acuner

Galatasaray kadrosu
cimbombomarsiv.blogspot.com

Fenerbahçe kadrosu
yavuz şimşek, şükrü birant, levent engineri, serkan acar, ercan aktuna, ıon nunweiller, ogün altıparmak, fuat saner, zeki temizer, can bartu ve nedim doğan

Fn nin golünü fuat saner in attığına emin misin başka bir kaynak ogün altıparmak diyor gs kadrosu için link yazdın fb nin kadrosunu nereden yazdın fb nin kadrosunun linki yok mu varsa yaz

Dizi Pose olsa gerek.

Trans olması şart değilse drag family'ler var bir de.

Gözüme ilişen birkaç link bırakıyorum:
www.researchgate.net
books.google.com.tr
www.latimes.com
www.academia.edu

Tam istediğiniz şey midir bilmem ama akademik olarak en yakın çalışma şu: acikbilim.yok.gov.tr

ben de bundan gecen armagan caglayan'in programina konuk olan "esefsu" adli kadinin soylemesiyle haberdar oldum. bakindim ama nerede bahsettigini bulamadim maalesef. :/

edit: buldum. 26:11'de basliyor.

youtu.be

vidali ve sikistirmali model var, dag bayir gitsen bisey olmuyor

arabayı satmadan değiştiremezsiniz. bi yakınınıza satış verip ondan geri alabilirsiniz ama araç alım satım sigorta masrafları vs olur.

plaka numarası ikametgaha göre çıkar. yani ikamet adanaya kayıtlı ise tekrar adana plakası almak zorunda kalırsınız. ama adanaya kayıtlı değilse iş kolay.
aracı bi yakınıza satıyorsunuz, o plaka değişikliği istemeyecek. sonra aracı tekrar size satıyor, bu durumda siz plaka değişikliği isteyecekseniz ve ikametinize göre plaka çıkacak. ama aracı sattığınız anda sizin sigorta iptal olur. sattığınız kişinin tekrar sigorta yaptırması gerekir. sonra size tekrar satınca yine sigorta yaptırmanız lazım.

Bunun bi kuralı yok sana nasıl rahat geliyorsa öyle yap, arada neredeyse hiç fark yok, yemekten sonra yapacaksan bi 1 saat beklersen iyi olur sindirim işlerinin azalması için.

Sabah kahvaltıdan önce bin. Sanıyorum kalbe bir miktar zararlıymış, ama nabzı deli gibi yükseltiyor. Kilo vermeye falan niyetin varsa kısa süreli olmak kaydıyla deneyebilirsin bence, ben faydasını gördüm.

Onun haricinde ben genelde akşam yemekten önce koşuyorum.

Kamp lambaları ?

Belki bu tip bir sey.

www.thecompany.com.tr

@divit

bu hem ağır, hem de çocukların sahnede hep bir şeyleri düşürme meyilli olduklarını düşünürsek çok ses çıkartabilecek bir şey olur.

Bir de durum şu ki, bu 5 parçalık bir konseptin 3'üncü parçası. İlk 2 şarkıda gözükmeyecek ve sonradan ortaya çıkacak bir şey olmalı.

@freebird

kamp lambası nedir tam olarak bilmiyorum. cehalet : ) bir google'layım bakayım.

edit: baktım şimdi. divit'in gösterdiği gibi bişeymiş sanırım.

onu hem 20 dk. boyunca taşıması + ilk 2 eserde gizlemesi zor. ve düşme ihtimali var. bir tık daha minimal bir şey lazım.

Hocam selam, valla bitmiş halini görünce bir sevindim. Böyle de gayet güzel olmuş.
Eğer bu aradığımız şeyi çocuklar hareket ettirecekse her halukarda senronizasuonluk olur gibi düşünüyorum:/

Kafa feneri veya bu mantıkta bişey olabilir. Direkt kafa feneri veya basit bir fener/okuma lambası saç bantı gibi takılır. (Kafa hareketi en garantisi ve kolayı olduğu için saç bantı diyorum)

Neon boyalar var, karanlıkta aşırı parlayan. Avuçlarını boyasalar iyice süper durur. Hem stop olacaksa avuçlarını aç kapa yaparlar. Bu da bir çözüm. Şimdi örnek atamıyorum ama bakarsınız zate, baya parlak ışıl ışıl duruyor. Ellerini boyamak yerine boyanmış bir nesneyi ellerinde de tutabilirler.

Bir de yine
Gece kitap okuma gözlüğü/ yılbaşı tacı vs vs böyle şeylerde kulnanılan basit pilli bir ışık mekanizması oluyor. Şunlar işte
www.gittigidiyor.com

Mekanizması için alınıp başka bişeye dönüştürülebilir.

@la traviata

Hocam şu tarz pilli led kamp lambaları 4 tarafa da ışık veriyor, toptancıda ya da tahtakale denen yerlerde fiyatı daha uyguna bulunur

ty.gl

Glow stick olur mu? Biraz kalitelisi tabii

www.askermekani.com

30 liralara kadar bulunabiliyor. 40 tane alırsan 1200 lira falan eder.

tavsiyem şarjlı led ampul. bi elektrikçiden 7w ya da 9w olanın kolisini uygun fiyata alırsınız 2-3 saat ışık verir. seyirci de 180 derece ışık görmüş olur.

@free

bir tanesi için 60 tl çok pahalı gibi. Ben 40 feneri + 120 kalem pili 700-800 liraya aldım zira.

@rewlack

teşekkür ederim öncelikle.
bir görsel sanatlar öğretmeni arkadaşım neon uzmanı aslında : ) onu düşünmüştüm fakat hem diğer şarkılarda gözükmemesi lazım o neon'un. hem de neon'un kendini göstermesi için bildiğim kadarıyla florasan tarzı ışıklar gerekiyor çocuklara vurması gereken. oysa biz bu şarkıda komple tüm salonu karartıyoruz.


bu arada senkronizasyonluk değil sorun, açı farkından dolayı karşıya giden ışık hüzmelerinin parlaklık farkı.
ben senkronizasyonu sıradaki festivalde tutturucam, beni ayna gibi kullanacaklar zira. ama 1 derecelik bir açı farkı bile sorun oluyor. o yüzden 360 derece ışık veren bişey gibi olmalı. (mum mantığında atıyorum)

floydian ve alperz

bu stickler güzelmiş. ama çok uzunlamasına ışık veriyor. burda olay daha dairesel veya küçük boyutta bir ışık olması. (kar efekti gibi yani)

bunların daha minik halleri var mı acaba?

şarjlı led ampül de güzel fikirmiş ama öncesinde çocuklar onu nasıl saklayacak. ceplerine sığmaz.

Bu attigimiz kamp lambalari ufak aslinda, altinda 2 tane ince kalem pil var agirlik o kadar iste.

Ama tabi cebe falan sigmaz.

Bu kadar parlak degil ama ledli mumlar da is gorur titremesi sorun degilse. Parti malzemesi satan yerlerde var tam avuca sigar, her acidan gozukuyor.

www.trendyol.com

divit

bu pantolon cebine sığar mı sence rahatsız etmeden?
sanki tam lazım olan şey bu gibi duruyor.

Divit'in son attığı linkteki mumlar tealight mum boyutunda. Cok ışık vereceğini düşünmüyorum. Bir milyoncularda olur görerek almanızı öneririm.

Biraz sivri ama sigar bence.
Yalniz isigi zayif onlarin, is gorur mu emin degilim denemek lazim.

Tabi eli yatkin biri tepelerini sokebilir baska led takabilir.

tüm olasılıkları düşündüm ve ağırlık - cebe sığabilirlik ve ışık gücü açısından el fenerleri ile devam etmeye karar verdim. fakat bir farklılık yapacağım. hepsi aynı yöne fenerleri tutmak yerine çocukları sahneden, sahne ucuna seyirciye doğru yürüteceğim ve farklı seyircileri random bir şekilde göstermelerini sağlayacağım fenerlerle. finalde de birbirleriyle bir bütün olmuş bir şekilde seyirciye doğru üfleyecekler.

abi fenerlerin önüne yağlı kağıt koysan daha güzel olabilir sanki. daha dağınık ve yumuşak olur ışık belki. bir dene bakalım karanlıkta telefon kamerasıyla çekmeyi.

Ben de fenerlerin üzerine pinpon topu koyarak denemeni öneriyorum, evde bi deneme yap :) ışık yeterince güçlü ve plastik inceyse topu bir ışık küresine çevirebilir :)

yağlı kağıdı deneyeceğim yarın ama pinpon topu saçma olur olsabile zira artık cebe sığmayacak veya garip gözükecek bir hale gelir sanki.

sigara içimine en yakın ve iyi marlboro roll, ağır bu derseniz bi tık alt kalitede camel olabilir. denediklerimin içinde en iyileri bunlar geldi bana göre.

Şok markette camel marka tütün satılıyor 100 gr halinde. Bir dene istersen

nst 02 yellow içmiştim, bir de instark marka tütün içmiştim. dediğin sigarayı bilmiyorum ama herhangi bir tütüncüde sorarak almak mümkün.

şurada bir karşılaştırma var.

eksisozluk.com

10 yıldır sarma sigara içiyorum. tekel diye geçenler içinde bulunabilirliği de dikkat ederek en iyileri marlboro roll, nst 02 ve camel. ama camel biraz daha zor bulunur diğerlerine göre.
makaron olarak da president beyaz. diğerlerinden düz a4 tadı gelir.
yok kağıda saracağım dersen gizehin orta olanı kırmızıydı sanırım.
calbor, toros falan leş onlara hiç bulaşma. git gazete kağıdına çay sar iç daha iyi.

teşekkürler arkadaşlar tavsiyeler için. şok'tan camel alıp deneyeceğim başlangıç olarak. nst 02 touch blue iyi diye duydum bulabilirsem 2.sıraya onu koyacağım.

ben de gitmek istiyorum. hic gitmedim ama iyi ve samimi bir ortam oldugunu biliyorum.

surda guzel tuyolar/oneriler vermis deneyimlemis biri (ingilizce):
sofiaadventures.com

- çadırda kalmayı önermiyorum, çadır alanı festival alanı mesafe var ve festival sabaha kadar sürüyor. yorucu oluyor. mümkünse nehir kenarında bulunan otellerde veya dorm'larda konaklanmalı.
- toz, toprak olabiliyor. kıyafet vs. ona göre ayarlanmalı.
- asıl olay dance arena. mutlaka dance arena'da güneşin doğumu deneyimlenmeli.
- bol bol jelen için :)
- toster bar'ın hamburger'i ve farklı ev yapımı biraları denenebilir.

26yı bitirmemiş olmak denebilir.

25 dahil demek.

25 dahil, 26'sından gün almamış.

türkiye'de ben bu konuda bir kafa karışıklığı olduğunu görüyorum zira bazı insanlar gün aldıkları yaşı söylüyor, bazıları doldurduklarını. ailemin tutumu dolayısıyla ben büyürken ilk kamptaydım mesela. 1 mayıs 1980 doğumluyum diyelim... 3 mayıs 1993'te TAM OLARAK "13 yıl 2 gün" yaşamış oluyorum; yaşım sayısal olarak 13.01 ama bizimkiler benim yaşımın 14 olduğunu söyler. 13 geride kaldı diye.

kısacası yaşın 26.00 değilse, 25.00 - 25.99 aralığındaysa sayısal olarak sen bu yaş aralığındasın. benim gibi matematikten hiç anlamayan ve yaşını bile hesaplayamayan biriysen wolframalpha kullanabilirsin. doğum tarihini ve hedef günü gün-ay-yıl formatıyla yazdığın zaman arada ne kadar gün, hafta, ay, yıl vs. geçmiş döküyor önüne.

ben mesela 27 yıl, 11 ay, 27 gündür hayattaymışım. tam olarak 27.99 yaşındayım jdfdjk. ben doldurduğum yaş olduğu için mesela soranlara bugün 27 yaşındayım diyorum. anneme sorarsan 28 yaşındayım.

dikkate alman gereken kısım doldurduğun yaş olmalı kısacası. çok karışık oldu ama umarım açıklayabilmişimdir.

25 yaşını bitirmemiş olmak gerekli mantıken, çünkü bir sonraki kademe 25-35 arası diyelim; 25,5 hangi kademeye girecek o zaman?

Aslında bu kampanyayı belirleyen kurumun tam açıklaması lazım, bunun bir kampanya olduğunu düşündüm direkt, bir internet ya da bankacılık kampanyası gibi.

Devletin belirlediği bir yasa olduğunda net gün vererek parantez içinde şu tarihten sonra doğanlar diye belirtilir mesela kafa karışıklığı olması diye.

Siz bugün itibari ile 25 yıl 6 aydır hayattaysanız, resmi olarak 25 yaşındasınız, ama halk arasında 25,5 diyebiliyoruz.

Bir kampanya ya da yasa 18-25 yaş arasını kapsıyorsa sanki 18 yaşına girilen ilk gün ile 25 yaşına girilen son gün arasındaki yararlanır gibi geliyor bana.

Diğer türlü olsa 25,9 yaşına kadar da kapsıyor olsa kişi neredeyse 26 yaşında oluyor.

Olabilir de olmayaiblir de aslında :) Kampanya ya da yasanın ayrıntılarına bakmak lazım.