sigara içiyo musun? sigaradan oluyo onlar genelde.

Dişçi değilim ama diştaşrından dolayı oluşan kokudan çekmişliğim var.
Dişçiye gitmekten çekinmeyiniz, dertlerinizi çözmek için yıllarca okuyorlar.

Dis etlerin kaniyorsa doktora gitmelisin.

sigara kullanmıyorum.

çok fazla kahve içiyorsan o da yapabilir ama bir doktora görünmende fayda var.

arkadas da da oluyordu da diş taşı demiş hemne de temizlemısler. muhtemelen oyledir sizinki de. doktora gidin, doktora gidin, doktora gidin, doktora gidin, doktora gidin, doktora gidin, doktora gidin, doktora gidin, doktora gidin, doktora gidin, doktora gidin, doktora gidin, doktora gidin, doktora gidin, doktora gidin, doktora gidin, doktora gidin,

Bende de var malesef. Defalarca doktora gittim dis taslarimi temizlettim. Bakim yaptirdim. Dis ipi kullandim. Sonuc ayni. Bir gargara veriyorlar, onu yaptikca sorun olmuyor ama o da bütün agzini dilini uyusturuyor, tat alamiyorsun. Muhtemelen o da aynidir da sadece ben tad alamadigimdan anlamiyorumdur ise yaramadigini. Bilemiyorum bunun baska bir sebebi olmali. Mide problemi var bende de evet.

kahverengi tükürme olayı, dişlerinizi fırçalamadığınız gecelerin sabahında daha çok oluyor mu? cevap evet ise, ağızda kalan besinlerle alakalı olabilir..

agizz kokusunun sebepleri sadece disler degildir:

---copy/paste---
Hazımsızlık, geğirme, kokulu yiyecekler, alkol ve bazı ilaçlar - Burun veya sinüz hastalıkarı - Çürük dişler, ağız yaraları veya bademcik iltihabı - Kusma veya uzun süreli perhizler Diğer taraftan şeker hastalığı, kansızlık ve ateşli hastalıklar.
---copy/paste---

copy/paste by: (git: www.medikalsozluk.com)

bildigim kadariyla mide en onemli bir unsur.

lisedeyken sigara kullanmamaMA ve duzenli dislerimi fircalamama ragmen benimde agzim cok kokardi annem surekli tiksinc bi ifadeyle azarlardi beni, insanin gururu zedeleniyor. surekli agzimda ciklet vardi. universiteye geldigimde onune gecebilecegim tum agiz kokusu sebeplerini hallettim duzenli olarak dis kontrolune gidiyorum. vs..

kahverengi tükrük mü? geniz akıntınız olmasın sizin? o da koku yapar, bir de o kadar arkalar temizlenemeyince diş fırçasıyla kahveydi çaydı çikolataydı (özellikle şekerli ieyler) yapışıp kalıyor oraya.

dişeti kanıyorsa zaten doktora gidin, tartarın da önüne geçilmiyor ki. altı ayda bir temizletmek gerek.

Yukarıda soylenenlerin dışında ben şunu soyleyebilirim. Benimde bir zamanlar senin gibi sıkıntım vardı ama nedenini bulamamıştım. Bir gün Burnum ile ilgili olarak bir muayene icin KBB (Kulak,Burun, Boğaz) doktoruna gittim. Genel bir muayene yaptıktan sonra "...sende ağız kokusu sıkıntısı var ve bunun nedeni midende bulunan bir bakteriden kaynaklanıyor" demişti. 1 hafta ya da 2 hafta boyunca bir antibiyotik verdi. sabah ve akşam olmak üzere kullandım. İlaçı kullandıktan sonra bu sıkıntı da ortadan kalktı.

Yani, boyle bir olasılıkda var. Bilgin olsun. bir KBB Dr. gorun belki işe yarar.

Binus kullandığın antibiyotiğin adı nedir biz de bir araştıralım..

şimdi baktım ama receteyi yada ilacı bulamadım. Ama ilacın ambalajında değişikti biraz. Haplar 2'li sıra halinda dizilmiş sol taraftakinde güneş sembolu vardı sağ taraftakinde ay sembolu vardı ve sağ taraf ortadan ikiye ayrılacak sekilde mavi renkteydi. Ve sağ ve sol taraftaki ilacların mahiyeti farklıydı sanırım.
Sanırım bir eczacı bu tanımda bir ilacı hemen tanıyacaktır :D

gece ağzından nefes alıyorsun kesinlikle ondan.

@Binus muhtemelen helicobacter pylori'den bahsediyor ve bahsettiği tedavi de helipak. kanımca öyle "antibiyotik neydi, söyle de biz de kullanalım," denecek türden bir kür değil, doktor tarafından karar verilmesi gerekiyor.

bu olasılığı da soruşturabilirsin tabii kendinde.

yok zor değil, hatta şu haberi gördüm 22.01.2009'a ait: haber.mynet.com

fakat bağımlılık yapan şey nikotin olduğundan, talep olmaz hiç=) hani diyor ya insanlar elim alıştı ondan içiyorum. yalan o=) tüm bırakmak isteyenler önce bir paket alır bundan, sonra eskiye geri dönerler..

zararsız sigara derken? nikotinsiz anlamındaysa, tiryakiler zannımca içmez zararsız sigarayı çünkü aynı keyfi vermiyordur muhtemelen. misal babam daha hafif olduğu için hayatta marlboro içmez, uzun samsun'dan vazgeçmez.

ne olursa olsun yanma var zararlı gazlar ortaya çıkıyor ve bunu içine çekiyosun her şekilde kanserojendir diye tahmin ediyorum.mesela mangalda sadece bişeyler pişiriyoruz ama onu yediğimizde bile kanserojen kaldıki içimize çektiğimizde zararlı olmasın.

@arigold sigarada zararlı olan şeyin nikotin değil tütün ve kimyasallardır.
@dambil sigara yerine tütün alıp kendin sararsan zararı en aza indirebilirsin. tabii kullandığın kağıdın da tutkalsız olması gerekiyor. bildiğim kadarıyla zararı en aza indirilmiş hali bu.

peki kağıtsız sigara yapılamaz mı. mesela pipet gibi metal bir boruya bassak tütünü ve sadece tütün yansa hı ? nedersiniz müyendizler.
not:6.5 aydır sigarayı bıraktım özlemiyorum ama eğer yapılırsa anında da başlarım.

sigaranın zararı cadı kazanı gibi içine ot bok katmayla olmuyor bi kere. nikotının yanma urunleri ile ortaya cıkan bilesikler onlar. bagımlılık yapan kısmı ise nikotının kendısı. nikotinsiz tutun uretmeyi basarmıs caponlar fln diyordu gecen.

pipo var arkadasım, nargile var, tütün içmeyi sigaraya indirgemeyin. gayet kaliteli kagıtlar da var, tütün alıp sarabilirsin. ki cok daha içimi guzel oluyor.

@ ground
abi ona pipo demiyor muyuz zaten?

yanan her şey kanserojen ve zararlıdır. yanmayan hiçbir şey de sigara değildir.

en güçlü lobilerden birisidir tütün lobisi. bu tip faaliyetlere pek müsaade etmiyorlar.

nikotin zevk vermiyor sadece türlü hormon salgılarını tetikliyor vücut bir süre sonra niktoin uyarıcısı olmadan bu hormonları salgılamayı bırakıyor bağımlılık da böyle ortaya çıkıyor. sinir stres yapması içmeyince bundan. bu kimyasal bağımlılık kısmı. 72 saat nikotinsiz geçerse vücud tekrar üretmeye başlıyor bu hormonları. ilk 3 gün önemli geyiği de burdan geliyor.

bengay ismi bir trademark, once pfizer uretiyormus, bir tarihte johnson&johnson uretim haklarini almis, esasta ayni urun ikisi de. su anda pfizer ile johnson&johnson (mcneil) ortak pazarlamasini yapiyorlar. (sirket tarihcelerine ve bengay tarihine baktim biraz, oradan ogrendim simdi)

ortaklık nasıl?
misal Türkiye'de ben-gay(pzifer) adıyla satılmakta, bir çok yurtdışı sitede bengay(J&J) olarak geçiyor.
Ülke ülke paylaşmışlar mı?
yoksa opel'in ingiltere'de vauxhall olması gibi mi?

bağımlılık

kafeinin zararları geçerlidir işte.

genel anlamda bağışıklık sistemini yorar..
saç tırnak ve cilt problemleri, mide problemleri ilk aklıma gelenler..
tansiyonla da ilintisi var die biliorum..

hatunsan basenlerde kalcada portakal oluyormus.

sabah kalktığında "lem uyumak için bir güncüğüm daha olsaydı ne olurdu be" hissi içinden gün boyu gitmez insanın. işin kötüsü akşam eve dönüldüğünde de ertesi sabaha kadar geçer.

Hamileysen düşük riskini artırırsın mesela.

İlaç kullanıyorsan onlarla etkileşime girip etkiyi artırma ya da azaltma durumu olabilir.

Gastritini reflünü azdırabilir. Yoksa yapabilir (bundan emin diilim fazla)

bunu kimse size söylemez kolay kolay çünkü çok az kişi bilir. www.bodytr.com buradaki beslenme uzmanına göre (bana msnden söylediğine göre) kimse söylemeye kolay kolay cesaret edemezmiş ama kahve testesteron üretimini azaltıyormuş. uuu uyanın badiciler :-) yazcam bunları ama okumuyorsunuz ki arakdaş cık cık cık

tuvalette yaşarsın. insan işemekten sıkılıyor yaw

kalp çarpıntısı.kalpte ritim bozukluğu

Uyku kalitesini de etkiler o yüzden gece yatmadan 4 saat önce kahveyi kesmek gerekir.

Vücuda alınan herşeyin etki etmesi ve etkisinin kaybolması için belli bir süre geçmesi gerekiyor. Sigara kahvenin bu grafiğini çok hızlandırıyor. O yüzden normalde kafein 4 saat kadar etki ederken, sigara içenlerde 1-2 saate düşebiliyor etkisi, benzer bir şey doğum kontrol hapları için de geçerli.

erowid'de de şunları demişler:


* Increases anxiety and nervousness at high doses or in sensitive individuals [Lieberman 1992, Loke 1988]
* Insomnia, decreased ability to sleep [Smith 2002]
* Caffeine withdrawal can worsen mood [Schuh 1997]
* Caffeine withdrawal causes headaches, flu-like symptoms, feelings of lethargy and reduces motivation [Schuh 1997]
* Increases jaw tension and bruxism [Erowid Self Reports 2000, Ohayon 2001]

dikkat toplayamama. inanmıyorsan sabah 4 bardak kahve çak sınava gir. sorulardan çok kim öksürdü, kim tıksırdı, şu kızın eteğe bak lan gibi şeyelr düşünüyor insan.

annemim göz beyazında da benzeri bir şeyi bir arkadaşı görüp direkt guatr testi yaptır demiş, başarılı tahmin sonucu nur topu gibi guatrı olduğunu öğrendiydik.

(bkz: arpacık)

Guatr ihtimali korkutucuymuş. Arpacık olmadığından eminim, göz akında çıkan arpacığa rastlamadım hayatımda? Yine de sadece "mikrop kapmış" olup iltihaplandığını düşünmek istiyorum. Neyse, gidicez artık doktora.

damarlarda kan birikiyor, şişiyor. sanırım bende de bir zamanlar ufak bir tane oluşmuştu. bir kaç güne geçti. tahriş sonucu veya uykusuzluktan olabilir diye düşünüyorum.

ancak tabii ki emin değilim.

epiderbişey kistmiş efendim, su toplamış korneanın üzerinde bir bölge. göz damlası ve pansumanla geçiyormuş, bakalım :)

fatih'te mustafa yenigün var. üstad bir hekimdir.. benzer bir dertten muzdarip bir şekilde gittim çok yardımcı olmuştu..

atopik bir bünyeniz var bana kalırsa. ayrıca herhangi bir alerjene daha önce defalarca kez maruz kalmış olmanız o alerjene immünite kazanmış olduğunuzu göstermez. 1000 kez penisilin iğnesi olan insanın 1001. iğnesinde stevens johnson sendromuna yakalanma ihtimali dahi vardır.

ayrıca bildiğiniz üzere ev tozu akarları ve çiçek-polen alerjileri toplumda en sık görülen alerji çeşitlerindendir. yani anlattığınız öykü, özellikle atopik bir insan için pek de şaşırtıcı gelmedi bana.

pankart boyasının ise ev tozu ile bir bağlantısı yok. yani pankart boyamış ve bundan etkilenmemiş birinin yıllar sonra pankart boyasına bile duyarlanabileceğini düşünecek olursak, aynı kişide ev tozu alerjisi gelişmesi hiç de şaşırtıcı olmaz.

teşekkür ederim arkadaşlar.

@gonion- affınıza sığınarak bir soru daha sormak isterim. tedavi gerektiren bir durum mudur bu? antihistaminiklerden yarım tanesi 12 saat uyumama sebep oluyor o yüzden kullanmaktansa kaşınmayı ve hapşırmayı tercih ederim. Hep böyle kalacaksa sorun yok benim için, sonuçta 1-2 saat içinde tüm belirtiler geçiyor ama daha beter olacaksa, bitkilere yaklaşamaz hale geleceksem birşeyler düşünmem gerekir sanırım.

pankart örneğini boya ile ilgili olarak değil, saatlerce tozlu yerlerde otururdum anlamında söylemiştim. Boya ile ilgili bir sorunum o zaman da olmadı şimdi de yok (umarım olmaz)

antihistaminik alman gerekir bence. vücudunun bu alerjenlere karşı reaksiyon göstermemeli. gece yatarken al.. ben 1 yıldır kullanıyorum. başta uyku bombası gibi gelmişlerdi. 1 ay kadar sonra bünye alışıyor şuan onları alsam bile sabahlayabiliyorum bir problem yok.

@slevinkelevra- çok zor uyuyup çok zor uyanıyorum zaten, bazen uyumak için atarax veya unisom gibi antihistaminikleri aldığım oluyo, ertesi gün bi işim ya da dersim varsa muhakkak geç kalıyorum ve gün boyunca kendimi saman çuvalı gibi hissediyorum.
o alışma süresi geçene kadar neler neler kaçırıcam diye düşünüp kaşınmaya ve hapşırmaya karar veriyorum o yüzden. bir de sürekli mi kullanmak gerekiyor o ilacı, sürekli kullanmak ayrı dert, bırakılıyorsa bıraktıktan sonra uyumak ayrı derttir herhalde.

benim merak ettiğim bu alerjilerin daha kötü reaksiyonlara sebep olup olmayacağı; bu kadarı sorun sayılmaz çünkü.

şimdi tam olarak neye alerjin olduğunu bilmen gerekir. bu iş astıma kadar varabilir o yüzden ihmal etme. egzemaya sebep olabilir yani alerji hafife alınabilecek birşey değil. o yüzden bir doktora gitmelisin.

bütün antihistaminikler uyutur diye bir şart yok. eski jenerasyonların sedatif etkisi daha yüksek, o yüzden 3. jenerasyon bir antihistaminik fevkalede işinize yarayacaktır. misal xyzal'ı önerebilirim, kendim de sıkça kullanırım.

ayrıca atarax için şu kadarını söyleyebilirim, benim bildiğim en kuvvetli antihistaminiktir. sedatif etkisine de bir yerden sonra tolerans gelişiyor zaten.

bence tansiyonuna bi baktır.yorgunluk değil de yüksek tansiyonda olabilir.

mevsim değişikliliğidir hocam. bünye alışana kadar insan mal oluyor böyle senin benim gibi.

(bkz: pharmaton)

hipertansiyondan ziyade hipotansiyondan kaynaklı bi halsizlik olabilir.hele de gece uykusunu düzenli uyuyamayan her tansiyonu düşük kişide görüldüğü gibi... enerji verecek ve şeker oranı yüksek gıdalar yemekte fayda var,bi de kesinlikle aç bırakmayın kendinizi.ben kafana göre ilaç kullanmanı tavsiye etmem.kan ve troid değerlerini ölçtürüp eğer tansiyondan daha farklı bir sebebi varsa, ona göre doktorun bi tedavi uygulaması daha da mantıklı... çünkü tiroid değerleri düşük insanlarda halsizlik ve uyuşukluk; mevsim farketmeksizin, özellikle de geceleri ve sabahları hissedilir derecede fazla olur.baktırmakta fayda var tabi..

Lösemi, lenfoma gibi kanserler de halsizlik yapar.

bende de vardı aynı sorun. one a day alıyorum bir süredir. uykusuzluk, halsizlik gibi sorunlarımı halletti. tabi bünyeden bünyeye değişir. doktora gitmek en iyisi.

(bkz: pharmaton)

multivitamin olarak solgar vm 2000 en iyisiydi en son ama kombinasyon istiyorsan centrum'un su urunu var:

"Centrum Performance Multivitamin & Minerals Plus Ginseng & Ginkgo Biloba Supplement"

yeri gelmişken sorayım, ben demultivitamin almayı düşünüyorum. çok halsizim ama akşamları sabaha kadar kitap okumak zorundayım. özellikle bu 2 hafta içerisinde 13*500 sayfa okumam lazım. duydum ki bu multivitaminler insana enerji verirmiş dinç olurmuş insan, ki ben bu zamanlarda felaket durumdayım, sabahları bile halsizim.

supradyn dediler iyi dediler, onun yerine daha iyisi ya da "yok hacı bu daha sağlıklı" diyebileceğiniz alternatif var mı? solgar vm 2000 nasıldır? fark var mıdır arada?

Bahsi geçen "ticari" ürünlerin içinde, doğada bulunmayan ve bizim ihtiyacımız olan bir şeyler mi var? Bunları doktor mu kullanın dedi?

Bu ürünlere harcayacağınız para ile çıkın pazara alışveriş yapın.
Anlıyorum, piyasa sizi bu yöne doğru itiyor; ama bari şu daha iyi bu daha şahane diye yorum yapmayın. Bunlar bildiğin hap, bir fabrikada üretiliyorlar. Omega3 varmış da içinde bilmem ne, arkadaşlar ne çabuk unuttunuz balık yemeyi, meyve yemeyi...

@hunter the dayworker, sen de haklısın fakat 1 aydır hazır yiyecekler tüketiyorum. ne sebze ne meyve yüzü gördüm. hazırlayacak vaktim de yok malesef, en azından 2 hafta daha vaktim olmayacak ve çok çalışmam gerekiyor. mecburen bu vitamin ya da benzeri bir şekilde takviye yapmam lazım çünkü hazır yemekten çok halsizleştim. yoksa tabii ki normal beslenerek hepsini karşılamış oluruz. "ben sana yemek yaparım" dersen durum değişir tabi.

@cevaps
Supradyn'in daha ziyade yasli insanlar icin hazirlanmis bir urun oldugunu duymustum. Solgar urunlerini gozun kapali alabilirsin fakat biraz pahalidir.

pek anlamam ama baya bir dolgum var şahsen. içten içe çürüme çok özel durumlarda olabiliyor mesela bende bir tane yanal düzlem çürüğü vardı. iki dişin arası çürük yani tabi röntgen ve şikayet üzerine gidince anca ortaya çıktı. yine de dikkatli bakınca görülebiliyordu sadece oraya bakılmadığı farkedildi. çok hayvani bir operasyon sonucu dolgusu yapıldı tabi orası ayrı.

Üçkağıt tabii ki olur neden olmasın ki? Bu memlekette eğer tıbbi bir işlem yapıyorsanız (diş olur, ameliyat olur, doktor görüşü olur, yazılan ilaç olur) 3 doktora fikir sormadan iş yapmayacaksınız. Benim deneyimlerim bu yöndedir.

panoromik radyografi veya periapikal serigrafilerle dişlerinizde cürük olup olmadığını öğrenebilirsiniz. röntgen yöntemleri bunlar.
periapikal serigrafi daha ayrıntılı olur, ön bölge daha rahat görülür.

bu işi için ya lazer ya da dermabrazyon kullanılabilir. kullanılan lazerlerin belirli dalga boyları var ve bunların cildin derinliğine indikleri mesafeler değişken. bu nedenle sildirme işlemi yapacağınız yerin 2-3 adet lazerinin olması gerekir. dermabrazyon (zımparalama) ise cildin üst tabakasının mekanik yöntemle aşındırılmasıdır. eğer dövme mürekkebi dermisin derin katlarına inmişse bu yöntemden de fayda göremezsiniz. cerrahi oalrak çıkartılmak istense o bölge hareketli bir yer ve epey genişleyecek bir iz bırakacaktır. geçmiş olsun

muhtemelen bir fitness salonuna gidersen yardımcı olurlar. yağ olarak kilo almanın pek bir manası yok sonuçta, vücudun yağ ihtiyacı oldukça azdır. kilo alacaksan kas olarak alman daha hayırlı olacaktır. belki protein tozu gibi takviyeler kullanarak ve bisiklet-koşudan ziyade ağırlık çalışarak sağlıklı bir şekilde kilo alınabilir. ama tabii ki beslenme miktarı ve biçimi önemli. yemeden kilo almak zor gibi :)

iki katından fazla bir bmi sahibi olarak yemek yemeden zor bu işler diyorum. keşke yemek yeme alışkanlıklarımızı bir 6 aylığına falan değiştirebilseydik :)

siipor yapmayı denediniz mi?

umutko çok güzel söyledin. Arkadşalar ben de spor yapmadığım zamanlar yemek yemeyi önemsememişimdir gerçi ama kilo vermişimdir.

Sizin durumunuz oldukça sağlıklı. Lütfen spor yapın örneğin ben ağırlık çalışmaya başladığımda 2 haftada 5 kilo aldım geçen sene. Bundan önce de yaptım ama yine uzun bi süre bırakıp zayıflamıştım. Yani atletik yapılı olanlar çabuk kilo alır verirler ayrıca zayıf olmaları da daha iyidir.

www.bodytr.com sitesine de göz atın spor konusunda bilgilenmek isterseniz, benim site orası da gitgide güzelleşiyor daha yarayışlı bi yer oluyor.


Ek: zayıf olmak sağlıklıdır demek istemedim yani durumunuz anormal değil normal demek istedim. Birileri de zayıf olacak arkadaş yani kiisi nasıl daha kısaysa kimileri daha zayıf olabilir onun için egzersiz yapın ki sağlıklı olun.

umutko siteyi beğendiğin ve takip ettiğin için teşekkür ederim iran iksiriyle ilgili dediğinde haklısın kimse iran iksiri hakkında doğru düzgün bişey yazmamıştı daha önce. Bu arada ben iran iksirinde anabolizan olduğuna inanmıyorum ama ihtimal olarak göz önüne aldım çünkü eğer kısa sürede kilo aldırması gerçekse şüphelenilir diye. ancak bana kalırsa o ürün tamamen balon içinde ucuz şeyler var ve inanılmaz pahalı satılıyor.

zayıflık kötüdür ben kendim biliyorum ama hiç kafaya takma biraz fedakarlıke et biraz sık dişini ve aceleci olma 1 senede fark yaratır 2 sene sonra 2 sene önceki halinle kıyaslanmayacak bir hale gelirsin. ama ne olursa olsun kendinle barış ve sana verilenler için şükret.

Önce Vücut anatominize uygun bir beslenme programı yaratmanız gerekecek.Bu illa saat 2 de elma yiyim,saat 3 te 12 tane fındık yiyeyim şeklinde deil ancak Ana hatları ile 3 ana öğün 2-3 tane de ara öğünü barındırmalı.
Kilo almak için bol karbonhidratli yiyecekler tüketerek göbek yapabilceğiniz gibi dengeli bir beslenme yaparak az yağlanarak kilo alabilirsiniz anca dediim gibi bu süreç tamamen genlerinizle alakalı.kimisi 1 ayda aynı besnler le 2 kg alırken kimisi hiç alamaz gibi..
Kabaca bol bol yumurta tüketin kahvaltıda ve günün en çok karbonhidratını bu öğünde almaya gayret gösterin çünkü vücut gün boyu enerjiye ihtiyac duyacaktır.Eğer siz ona enerjiyi vermezseniz kastan tüketekcetir o enerjiyi.
Ara öğün olarak biraz fındık,fıstık,ceviz tarzi yemişleri tercih edebiliriz anca yağlı olanlar değil,soya soslu falan olanlar tehlikeli:D
Yada 1 kase yoğurt olabilir.1 bardak süt olabilir.
Öğlen öğününüde ihmal etmeden mümkünse kırmızı-beyaz et takviyesi ile yemelisiniz.Yanında kaliteli bir karbonhidrat alınabilir.Pilav,makarna gibi.Ton balıklı bir salata bence öğlen yenmemeli çünkü amaç kilo almak ve enerjiye ihtiyac duyuyoruz.
Ardından gelen ara öğüne şık bir meyve sıkıştırabilirz.,muz,kayısı,elma gibi.
Akşam yemeğinde biraz sebze ile birlikte çok az miktar bir karbonhidrat ve mümkünse gene biraz protein içeren bir yiyecek yenebilir.Nohut,kuru fasulye,köfte,bezelye gibi.
Biraz yoğurt ile takviye edebiliriz bu yiyeceğimizi.
GÜn içerisinde bol su,az kahve az çay diyelim.
İştahınızı açık tutmak ve sindirim sisteminizi rahatlatmak için Benexol alabilirsiniz.Kaliteli B vitaminlerini içeriri oldukcada bütçeye uygun bir fiyatı vardır.

Bunların dışında birde hormonel tedaviler mümkündür ki tedavi sırasında neler olabilceğini tahmin edemezsiniz.Saygılar sevgiler..

bir endokrinolog görmeli sizi derim

denemiş ve görmüş biri olarak,
düzenli body yapacaksın, arada kusa kusa da olsa o weight gainerları ve protein tozlarını içeceksin. öğün arası ceviz, fındık vs yiyeceksin.
haliyle biraz masraf yapacaksın.
sihirli yol falan yok.

uy buna, 3 ay sonra gel, teşekkürünü kabul ederim :)
malesef bu spor nankördür, çok ara vermeye gelmez. sonra neden iniverdim deme.

ps: yemek yemekten ölesiye tiksinirim.

ben de eskiden çok yemek yememe rağmen kilo alamamıştım zamanında. benim kullandığım yöntem pek sağlıklı değil ama şöyle:
yatmadan önce 3 bira ve 1 paket cips.
1 senede 15 kilo!

dayancaksınız proteinli besinlere işte.

kilonuzun 1.5 2 katı kadar gram protein almanız lazım günde.100 gram kırmızı ette 27 gram falan protein var sanırım.

ona göre neyi ne kadar yiyeceğinizi hesaplayın işte.forumlarda falan detaylı bir şekilde anlatıyorlar.

et, süt, yumurta ve sair protein ağırlıklı besinler işini görür.
karbonhidratlı besinler de şart.

bunları yiyip hayvan olup çıkmayalım?

protein tozu yapımında kullanılan peyniraltı suyu tozunu kullanabilirsin.. mandıralardan falan bulunur heralde ama nasıl yenilir neyle içilir bilmiyorum, ben denemedim açıkçası..

internette bu konuda çok daha detaylı beslenme programları bulabilirsin ama en iyi sonucu supplement denen ek takviyelerle alırsın.

hayvan gibi yemeden hayvan gibi olunmaz.
yumurta derken her sabah iki yumurtadan bahsedilmiyor.
baya günde 10 15 yumurta beyazı mesela

yok yok öyle hemen hayvan olup çıkılmıyor. öyle olmak için en azından 1,5-2 yıl düzenli bi şekilde protein destekli abanman gerek ki 42 cm triceps, tarla gibi göğüs yaptım diyebilesin.

Önemli olan egzersiz, sıkı çalışın da sonra ne yiyeceğinizi düşünün. Sihirli gıdada yoktur ama tabi ki yumurta beyazı falan iyidir bunlar.

Yalnız gıdaların adından çkj kalitesi önemli. Yani tamam et de protein var ama satılan eterin çoğu sülfatlıdır çünkü üreticileri sülfat verir ki et morarmasın diye. Şimdi bu etden de protein geçer ama bu tip etler uzun vadede adama çok zarar verir.

Bugün siteye bi yazı yazdım, dün gördüğüm bir adamla işlgili. Adam 7 senedir et ve süt ürünleri yemiyor inanın bana gayet de kaslı bi abimiz, yazdığım gibi 120 barfiks çekiyor. Yani önemli olan egzersiz ve beslenme ilkelerine uymak. Beslenme ilkesi ne? proteinleri karıştırmıycam karışık yemicen miden de kat kat oalcak şekilde yicen ki asidik ve bazik enzimler karışmasın vb.

Konu derin, yani siz önce egzersize abanın ama ben vg egzersizlerini doğru bulmam önemli olan sağlıktır ve vgciler bu işi tam anlayamamışlardır. değiştireceğiz bu zihniyeti :-)

EK: Tekrar ediyorum ona buna dayanmak kısa sürede fark yaratabilir ama asla sağlıklı ve kalıcı bi çözüm olmaz ille bişeye dayancaksanız kendinize dayanın, zorlayın çalışın ve doğru beslenin. Vücudunuz kendini ayarlar, ek besinlere yani supplementlere beş kuruş vermeyin. Yeni başlayanlarda hiç ama hiç gerek yok. Ha supplementle daha hızlı gelişmiş falan filan, olabilir biliyorum ama bence bu bir artı değil.

Düzeltme ve Ek: VG egzersizlerini doğru bulmam derken elbette ağırlık egzersizlerini seviyor ve önemsiyorum ama vgcilerin yaptığı gibi ağırlık çalışıp supplement yutup malak gibi devrilmeye (profesyonel vg sporcusu değişlseniz) karşıyım. kesinlikle karşıyım. Benim köpek gibi koşan sporcu gibi sporcu bi tanıdığım vardı misal badiy merak sardı 110 kilo şu anda ve daha 18 yaşında olmasına rağmen bi basket maçı çıkartamıyoruz yoruluyor herif e şimdi bu iyi mi? tamam o bunu istiyor o böyle mutlu ama durumu sağlıklı değil. eskiden bu adam sprint atardı, uzun koşu bile yapardı ama şimdi?? yani kıçı kırık amerikalılar böyle yapıyor diye buna mı inancaz? hayır. amerikalıların dedeleri avrupanın varoşlarında hırsızlık ve tecavüzle meşgulken biz idman yapıyorduk. şimdi bu adamlar 50-100 senede bizim yüzlerce senelik birikimimizden daha mı güzel öğrendiler dew biz onlara uyacağız?

@röagh

bunları yiyip hayvan olup cikmayalim demissin..

once sen bunlari ye bakalim yiyebilecek misin? her gun bir suru yumurta, yulaf ezmesi, ton, tavuk gogsu, makarna..bunlari 3 gun ust uste yemek adami napiyor biliyor musun? Ha lor peynirini unutmusum. Kusmadan dayanmak cok zor.

Keske dayanir dayanmaz hayvan olunabilseydi ama malesef cok uzun yillarini aliyor hayvan olmak

ya abicim hayvan gibi olmayalım derken böyle göğüs kalkan gibi altta six packs yumurta gibi filan anlamında demedim, egzersizle yediğimiz örtüşmezse hayvan gibi şişmanlamayalım anlamında dedim.

vücr geliştirmeyle zerre alakalı bir insan değilim ama, eski erkek arkadaşım felaket alakalı, adonis kaslı, ne bileyim sporcu bir kişilikti, vücut geliştirme yaparken dışarıdan alınan takviyelerin hiçbirisinin sağlıklı olmadığını ve vücutta abuk gelişmeye sebep olacağını söylüyordu,
genel olarak beslenmeleri sabahları iki üç yumurtadan omlet, bodyden sonra iki porsiyon biftek ve beraberinde makarnaydı. karbonhidratla proteini aynı anda almanın kilo almaya yararı falan varmış...
genel olarak her şeyde et yerseniz daha iyi bence

bol bol hayvansal proteini gün içine yayarak alıyorsun. minimum 5 öğün. şekeri minimumda tutuyorsun. geç saatlerde karbonhidrat alımını düşürüyorsun. antreman sonrası ve sabahları çabuk sinidirilen(whey, lor, yumurta akı) protein kaynaklarını, gece yavaş sindirilen(süt, peynir yani kazein) protein kaynaklarını alıyorsun. antremandan 2 saat önce yulaf, bulgur gibi kompleks karbonhidrat alıyorsun. bir de laf olsun diye değil hakkını vererek antreman yapıyorsun. 1 seneden önce de gözle görülür gelişme beklemiyorsun. olay bundan ibaret.

iğrenç olur bence.

tadında öte sağlık yönünden bakınız olaya.
o tozların tadı da yeteri kadar iğrenç zaten bu arada.

hiç iyi olmaz, sıvı yağ dediğin öyle içilmez. sonra damar tıkanıklığı falan mazallah... vücuttaki yağ ile o sıvı yağ aynı şey değil bunun farkındasın değil mi?

Kilo eksiği diye bir şey yoktur. Son zamanlarda ben de çok kilo kaybettim ama hiç kafama takmıyorum çünkü uzun süredir egzersiz yapmıyordum. Önemli olan sağlıklı olmaktır kilo çok omuş az olmuş bunlar önemsiz, kafaya takmamak lazım. Boş yere kilo almanızı önermem.

Ama söylediklerinizi de yanıtlayayım elimden geldiğince:
-kesinlikle yağlı ve doğal süt kullanın, kutu sütü kullanmayın, www.bodytr.com

önemli olan sağlıklı olmak demiştim, bunun için kilo almak ya da vermek egzersiz yapmadan gerçekleşirse vücudumuzda sağlıksız biyolojik bir işleyiş olması işten bile değildir.

Ek: Bu arada sıvı yağ konusunda da sitemizde serkan yimsel'in bir yazısı avr ona da göz atmanız yararlı olur.

kilo eksiği vardır. üzgünüm:)
damar sertliğine yol açanın sadece katı yağ olduğunu sanıyordum.

sıvı yağ alma aman, delirme vallahi. öldürürsün bünyeni.

supplement'lar var bu iş için, öyle kafaya yağ dikme yani :)

spor yapmazken protein tozu almak da ayrı bir anlamsızlık da, hadi o tahammül edilebilir...

bence gerçek kilo eksikliği sağlıksızlığın bir başka göstergesidir o kadar. yoksa sağlıklı ve kuvvetli bir insan zayıf olsa bile benim için asla kilo eksiği yoktur. Egzersiz konusunda bana danışan ve kilo sıkıntısı çeken bir arkadaş var. Ona diyorum ki 35 kilo da olsan egzersiz yapacaksın düzgün besleneceksin önemli olan sağlık ve kilo almıyorsan alma bu kilo eksiğin olduğu anlamına gelmez.

kilo eksikliğinizin sebebi bağırsağınızdaki besinleri sömüren beleşçi parazitler olabilir mi acep?

ne olur ne olmaz, bu olasılığı da göz önünde bulundurun derim.

hazzetmesen de git doktora. ne olduğu hakkında bir fikrim yok ama ihtmal etme e mi.

alerji kaynaklı olması muhtemel. doktora görünün derim ben de.

yalnızca sivilce de olabilir, alerji de olabilir ama kızarıklıkların fazla oluşu, sıvı dolu oluşu, fazla kaşınması önemli. mutlaka doktora görünmenizi tavsiye ederim. allah korusun zona falan olabilir. (değildir de, nolur nolmaz, kontrol ettirmekte fayda var.)

sağlık sorunlarını internette çözmeye çalışmayın, akıl bulmaya da çalışmayın bence. sonunda paranoyak olup en kötüsünü düşünmeye başlarsınız. gidip doktor kontrolünden geçin içiniz rahatlasın. :)

hımm böyle kabaca bir bant halinde, sıralı gibilerse zona olabilir, gerçekten ağrı yapmadan önce bir doktora göstermekte fayda var, en azından endişelenecek bişi olmadığını öğrenmiş olursun.

sivilceler tamamen hormanal sebeplerden ötürü oluştuğunu söylemişti bana doktor ona sırtımdaki sivilceleri sorduğumda.. kendimi bildim bileli sırtımda sivilce var, bana normal geldi.

saolun arkadaşlar..
kendime bi süre daha tanımaya karar verdim.iş yerinden pek ayrılamıorum..
baktım geçmedi çarşamba falan bi giderim artık doktora.ne olduğunu yazarım...

@nevrotik pollyanna

çözüm aramıorum buralarda.merak ama malum hafta sonu dellensem de dr gitmem (:
hani yaşayan eden vardır, bi sorayım dedim.ayrıca en son 3 hafta önce dr gittim ve üst üste 2 operasyon geçirdim.yiğitlik de bi yere kadar.
psikolojim bozuldu valla (:

tabiki de doktora gitmen lazım ama üşeniyorum, zamanım yok filan diosan tantum verde sprey al eczaneden. boğazlara çok iyi geliyo. hem tadı da çok güzel =)

ha bi de alkol almayıver bi kaç gün. yada soğuk içkiler içme. illa içicem diosan şarap filan iç.

aynı şey bende de var. doktor tantum verde verdi. bi halta yaradığını söyleyemem. en çok yatarken öksürüyorum. noluyo ben de anlamadım.

sigara kullanmıyorum, alkolden o geceden beri uzağım ama yok geçmiyor.

ben de aynı dertten müzdariptim. hiç kasma kocakarı ilaçlarıyla koş eczaneye iste bir öksürük şurubu o kadar basit başka bir esprisi yokmuş gerçekten 2 günde geçiyor.

bu arada büyük ihtimalle geceleri çoşuyordur?
hızlı bir çözüm istersen bi kaşık balı boğazında tutmanı önerebilirim ayrıca iyi geliyor gibi.

yemek esnasında bilmiyorum ama sonunda su içmenin, ağızda, yemekten arta kalan asitlerin etkisini kırdığı için iyi olduğunu biliyorum.

faydalıdır. yediklerini parçalamak için su lazım. ayrıca yemakle birlikte su içersen midenin bir kısmı suyla dolduğu için daha az yersin.

yemeğin sonunda içmekten daha iyi olduğu kesin. yemek sonunda içilen su sadece ağızdaki asidi değil midedekini de nötralize eder ve hazım zorlaşır.

edit: tamam nötralize değil, seyreltme olacak o.

misal, reflüm var ve eğer sabahları kalkar kalkmaz su içmezsem, kusuyorum. (ne kadar fantastik değil mi?) ayrıca yemek yerken su içmek iyidir. neden diye soracak olursan; su, çözücü özelliğinden daha rahat sindirimi sağlar, mide ve bağırsak gibi sindirim sisteminde ki organların daha rahat çalışmasına neden olur. bol bol su için, içmeyenlere zorla içirin :)

Ben kahvaltıda bile en az 2 bardak su içiyorum. Normal öğünlerde ise sürahi sürekli yanımda durur, bir kaşık yemek, bir yudum su şeklinde sürekli su içerim. Allah'a şükür bir sıkıntı görmedim şu ana kadar.

asitleri sadece bazik maddeler notralize eder diye ogrettiler bize? su asidi sadece seyreltir. ama mideye giden su zaten orda durmuyor ki hemen emiliyor... yemek basinda, ortasinda ve sonunda icin, icirin.

doğrusu ve sağlıklı olanı yemekten yarım saat önce içmektir. yemekle beraber su alımı reflüyü tetikleyen bir şey. kiloya etkisi de tok tutması açısından bakıldığında olumlu yönde olacaktır zannediyorum, yemekte tuz alınmadığı müddetçe tabi.

hmm
aklıma liken geldi direkt. bir araştırın likeni. belirtiler uyuyor mu size. psikolojik bir hastalık.

kaşıntı öyle bir hale gelmişti ki, eeeh deyip doktora gittim. ürtikermiş bu, ya da kurdeşen deniyormuş. iğnemi oldum, mutlu ve huzurluyum şimdi haha

@mistiqkedi
cildiyeye gittin sanırım. iş yerinden bir arkadaşımda da benzer bi sorun var.ne yaptıysa başedemedi ürtikerle..gece yarıları kaşınmaktan uyuyamıor.yüzü gözü şişio..belki senin yaptığını da deneyebilir.
hanig hastaneye gittin ve yaprıkları iğnenin adı ne?öğrenebilir miyim?

prednol ve avil diye iki farklı zımbırtıyı karıştırıp iğne yaptılar bana. yalnız süper bir uyuşukluk veriyor, bulutlarda süzülüyosun bi süre. sınav günü falan alınmasın. ya da ne bileyim, önemli bir sunum vs varken. :)

@mistiqkedi
çok saolasın..kadının durumu çok kötü..çapa tıpta falan yatmıştı geçen yıl..umarım bu kez işe yarar..
sana da jgeçmiş olsun (:

rica ederim, umarım işe yarar. bu arada, deloday diye bir de hap var. onu almıştım ikinci gün ve o da gayet etkili olsa gerek. anında geçiriyor kaşıntı hissiyatını ve o da uyku yapıyor bol bol :)

daha önce de soruldu vicks in first defence die bişeyi varmış ii gelio demişlerdi.

tylol hot iyi gelir tansiyon probleminiz yoksa.

supradyn derim kesinlikle. multivitamin'i hemen hemen her gün kullanman hayatın boyunca hastalığa yakalanma riskini oldukça düşürüyor. supradyn energy ise kendini daha dinç daha enerjik hissetmeni sağlıyor. o kadar çok supradyn tavsiye ettim ki... gerek duyuruda, gerek günlük hayatımda...

supradyn beni maaşa bağla lan allahsız!

tylol hot + supradyn + deliksiz uyku

soğanın kabuğunu soy. elma gibi ye. ben bi kere yaptım oldu. ( sorumluluk almam )*

first defence çok şahane. tavsiye ederim

tylol hot nasıl iyi gelir anlamıyorum.
klasik parasetamol etken maddeli semptometik tedavi gereci.
vitamin falan eyvallah.

Bir asprin - 1 sade soda - 1 limon

Bir bardağa limonu sık iyice. Sonra asprini içine at. Ardından sodayı aç ve çalkadıktan sonra ağır ağır bardağın içine boşalt (sodanın gazını kaçırmış oluyoruz)
sonra bunu 1 veya 2 dikişte bitir. Yarım saat bekle. Sonrasında hiçbirşeyin kalmadığını göreceksin.
Bunu ilk duyduğumda inanmamıştım ama mecburen yaptım. Yarım saat dinlendikten sonra şehirler arası yolda araba kullanarak seyahat yaptım ;)
Alkolü fazla kaçırma olayının sonunda yaşanan mide bulantısı, baş ağrısı vs. şeylere iyi geliyor.

kesinlikle ağrı kesici alma ağrın artar veya yer değiştirirse hastaneye git .(bkz: apandisit)

ukalalik yapmak istemem ama migde konusunda gecirmedigim hastalik kalmadigindan bu konuda uzman oldum diyebilirim soda migde bulantisi siskinlik vb. durumlarda dogru bildigimiz yanlislarin en buyuyudur soda kaynagan ve agriyan migdeni iyice kaynatir cunku asitlidir bu tarz durumlarda hic bi sekilde soda icme agri kesici asla alinmaz cunku migdenin o an isteyecegi en son durum fazladan bir ilacin bunyene girmesidir cunku migden bu ilaci eritmek icin eksta enzim salgilamak zorunda kalacak buda daha fazla migdenin agrimasina neden olacaktir benim sana tavsiyem boyle bi durumda yapacagin ilk sey hic bi sekilde agri kesici ollmayan sadece migdedeki gazin atilmasina yarayan bir ilac olan "METEOSPASMYL' adindanda anlasildigi gibi spazm durumunda bunu iciceksin gecen gece ben ayni yasadim acile gittik doktorun ilk yaptigi buydu ardindan ihtiyac duyarlarsa sana agri kesici serum verirler bununla beraber migdene bir serinlik ruzgari getirecek benim hayatta asla vazgecemeyecegim "GAVISCON' bu likit bi ilac her daim migdende eksime yanma gaz agri vb.durumlarda bir yemek kasigi icersin

güneş alerjisi vs. olabilir.
bende de var aynı durum. doktora gidin, bir ilaç + güneş kremi yazacak.

bebek gibi cildiniz var.doktora gidin muhtemelen 50+ faktörlü güneş kremi verir.

ya işin komiği 50'lik veya 30'luk güneş kremsiz de çıkmıyorum. evet sanırım doktora gitmem lazım. pff

şuysa çok fena: polymorphic light eruption

bende var. yazın 70, kışın 50 faktör korunma kremi kullanıyorum. kullanmadığım ve güneş gören yerler 5 dakika içinde önce kızarıyor, sonra minik minik su topluyor. tek çaresi, sabah kalkar kalkmaz her bi tarafına kremi yedirmek. 2 saatte bir elleri, kulakları, bilekleri, boynu, yani güneş gelebilecek her yeri tekrar kremlemek ve güneşe çıkmamak. antihistaminleri o kadar kullanıyorum ki.. artık hap fayda etmiyor, yanımda avil ampul ve şırınga ile geziyorum çantamda. kortizonlu kremler artık fayda etmiyor. kabus.

en uygun fiyata kızılaylarda olur... o da 400-500 zannımca istanbulda...

şişliğin etrafında hafif morarıklık ve kaşıntı mevcutsa halk arasında '' it dirseği'' olarak adlandırılan mikrobik bir şişliktir.en geç 2 gün içersinde geçmesi lazım , yine de bir doktora gösterilmeli, ve göz temizliğine dikkat edilmeli .
( hele ki gözlük - lens kullanılıyorsa)

hayır morluk ya da kaşıntı hiç yok.

derhal bir doktora gösterseniz iyi olur.göz tansiyonuyla alakalı olmasa bile herhangi bir iç organdaki rahatsızlığın belirtisi de olabilir.

fazla uyumaktan, içkiye bağlı fazla uyumaktan ya da yorgunluktan olabilmekte. 2 güne bir bende mutlaka olur. uyandıktan sonra 2 3 saat içerisinde normale dönüyor. tansiyon konusunu bilemedim. doktora gidiniz.

bir kaç tanıdığımdan bildiğim kadarıyla, göz doktorlarının bile psikolojik sıkıntıya bağladığı bir durum. annemde de göz tansiyonu var ve bu durumu psikolojik olmasa bile sıkça yaşıyor, ona şöyle bir tavsiye verilmişti, fakat alerjik durumlarda kullanılmaması gerektiğini belirteyim.

demlik poşet çayı demliyorsunuz, kaynadıktan sonra yani çay da gayet hazır olduğunda, poşeti alıp ıslak ve sıcak şekilde kapadığınız gözünüze koyup hafifçe bastırarak 5 dakika kadar tutuyorsunuz, oturarak ya da yatarak yapmanız farketmez. sonrasında iyice yıkamayı unutmuyorsunuz tabi :) şişliği belirgin ölçüde indiriyor ve gözü oldukça rahatlatıyor. ben de neredeyse görüşümü kısıtlayacak kadar bir şişlik yaşamıştım (anneminkilerden daha şiddetliydi), beklerken rahatlama hissetmiştim ama poşeti kaldırıp baktığımda resmen mucize gibi gelmişti :) bu doktor tavsiyesiydi, sizde de işe yarar umarım, geçmiş olsun.

otrivine kullan tabi burnu aciyor. buğu yap bir de.

edit: yalniz ben buğu kelimesine bkz verdim bugu'ya gidiyor. anlamadim bu isi.

Otrivine burun tıkanmasını direk engeller. Yalnız sürekli kullanımının zararlı olduğu söylenir.

burun damarlariniz hassas ise otrivine kanamaya neden olabiliyor. farial bu konuda biraz daha iyi sanki. bir de burnunuz cok tikali degil ise tuzlu su ile temizleyebilirsiniz.

nasonex de işe yarıyor.

otrivine yada başka bir burun damlasını, 3 gün kullan 3 gün ara ver. bu şekilde kullanabilirsin.

otrivine surekli kullanımı onerilmeyen bir ilac ve tedavi edici degil. bikac saatlik rahatlık saglar yalnızca. benimde 7-8 sene once oyle bi sorunum oldu geceleri uyuyamıyodum falan. bir okul donemi boyunca her sabah usenmeden tuzlu su cektim burnuma. (lavaj diyolar hatta buna) o zamandan beri rahatım ilk defa bu sene yine yokladı biraz. hemen tuzlu su yine. gecti.

hemen eczaneye git.
nazoster burun spreyi
clarinase tablet 20 lik.
bunları al. dün doktor yazdı bana tableti aldıktan 6 saat sonra semptomlarım azaldı ve geçti diyebilirim. sürekli hapşıran ve burnu akan biriydim kaç gündür.

büyük ihtimalle alerjik rinitsiniz. doktora gidin. 1 kutu aerius, xyzal ya da bu tür antihistaminiklerden birini yazar. içince geçer, mevsimsel olduğuna şükredin bence. yıl boyu çekenler de var benim gibi.

bana nurofen yazdı doktor amcam. vitaminle birlikte 3 günde toparladım.

aynı durumdan ben de muzdaribim. finallerimin başladığı pazartesi gününden beri burnum gözlerim tahriş oldu silmekten. hapşurmaktan ve hapşuramamaktan(Bu en kötüsü) helak oldum. büyük ihtimalle hava geçiş döneminde olduğu için böyle bir durum yaşıyoruz. yani hava bir anda sıcaktan soğuğa ya da soğuktan sıcağa geçişler yaptığı zaman, (mevsim değişimi) ve polenler alerjik bünyeyi etkileyebiliyor. çok yoğun olduğu zaman tok karnına bir adet claritine kullanıyorum. ama sana tavsiyem çok yoğun şekilde alerjik olmadığın sürece bu tip ilaçlara yanaşmaman. bir yerden sonra aldığın ilaç seni kesmiyor ve baş edemiyorsun..

bişeycik olmaz ben bizzat doktora sormuştum bana antibiyotik yazarken ne zaman alkol alabilirim ilaçtan sonra en fazla 1 saat sonra içebilirsin demişti ki içmiştim ve hala yaşıyorum... (:

ölmezsiniz ama içmeyin.

birayı bilmiyorum ama ben bi arkadaşı antibiyotikten sonra rakı içtiği için hastaneye götürmüştüm. bilgilerinize

belli olmaz. en iyisi icmemek.

benzeri 123 duyuruda da anlatıldığı üzere, alkol alımı antibiyotiğin etkisini azaltır. bundan gayrı bir komplikasyonu da olmaz. özellikle bira gibi alkol oranı düşük bir içecekte öyle 1-2 tane serinlemek için içeceksen sormana bile gerek yok.

öyle "kola içip üzerine patlayan şeker yemiş hastaneye kaldırılmış!" benzeri şeyleri de dikkate alma.

yıllar evvelinde aldığı antibiyotiğin üzerine viski yuvarlayan teyzemi hastanede zor kurtarmışlardı.

içmeyin.

bende de var. neredeyse 20 gündür. fazla süt içmek ve magnezyum eksikliği gibi birşey okudum. magnezyumlu gıda aldım ama nafile. cidden sinir bozucu bişey.

bazı mineral eksikliklerinden oluyodu sanırsam. badem ceviz gibi şeyler ye, geçmesi lazım.

ya geçtiğimiz kışın başında bende de oldu. 3-4 haftadan fazla sürdü. bi ara paniklediysem de sonradan düşünmemeye başladım. ve bir süre sonra da ne olduysa geçti. stresten olmuş olabileceğini düşünüyorum bendekinin. olabiliyomuş. ancaak: "bazen öyle bir hızlı seğiriyor ki ekrana bakamıyorum." kısmı beni şaşırttı. bu durumda bi doktora git bence. hiç değilse için rahatlasın.

Genellikle stressel oluyor. Şükür bende de yakın zamana kadar vardı, geçti.

Bende de mütemadiyen oluyor. Sürekli ekrana bakarak çalışıyorum, bu nedenle yorgunluktan olduğunu düşündüm. (Kendi çıkarırım.) Evde gözümün üzerine ılık demlenmiş çayla kompress yaptım, çok iyi geldi. Ertesi gün değil, ondan sonraki gün geçti. Etkisi var mıdır bilmiyorum ama dinlendirdiği kesin.

magnezyumlu gıda nedir peki?

fındık, fıstık, badem

stress ve aşırı mutsuzluk(depresyon olsa gerek) ana nedenleri ama bazen durduk yere çıkma ihtimalide var. ayrıca; (bkz: magnezyum/#3104264)

gözlerinizden biri bozuk ama diğeri değilse de oluyormuş.
geçen sene teki sürekli seğiriyordu. bozukmuş. birbirlerine uyum sağlamak için + çaba sarfedip yoruluyorlarmış.
siz cevizinizi, bademinizi yeyin :) biraz da dinlendirin gözlerinizi. geçmezse yine bir doktora gidin.

yorgunluktandır dinlenince gecer ama hakkını ver dinlemenin.Bir de günlük işlerinde çok yoruluyorsan devam edebilir bir süre daha.Velhasıl fazla yorma kendini.

mezun olduğundan beri hiç gitmediyse medikoya bir kayıt yaptırıyorlar. ama diş kısmı olur mu medikolarda bilemem.

sağlık karnesi alması için başvurması lazım, öğrenci işlerine sanırım. bunun için kimlik fln gerekiyo okula ait... zaten bildiğim kadarıyla bakamıyorlar karne yoksa...

hiçbir gıda yağ yakmaz. yakar diyeni de dikkate almayın. yağ yakmak çok teknik bir meseledir. kalp ve nabız hızınız belli seviyelerde olmalıdır. ama mate çayı yağ yakımını kolaylaştırıyormuş diye duydum. ve belli dozdan fazla c vitamini. ama doğruluğunu bilemem.

en iyi yağ yakımı = diyet+kardiyo dur.

www.bodyforumtr.com buraya bir bak.

clementine çok doğru söylemiş. yeşil çayların yağ yaktırdığı söylenir ama markette satılanlarla olmaz o iş, aktarlardan almak lazım. bunlara ek olarak "supplement" diye tabir edilen kimyasal ürünler kullanılabilir. ben diyet + kardiyo ve carnitine takviyesiyle açlıktan da ölmeden 35 günde 7 kilo verdim. ki su içsem yarıyor diye tabir edilen bünyeye sahibim. ^^

limon c vitamini sayesinde kortisol ile savaşır, yağ yakımının önündeki en önemli engeli yok eder. yeşil çay da iyidir.

limon kabuğu da yaktırır diye duydum geçen.hatta salatalara kabuğu acı olmayan cinsse ekliyorum limon kabuğunu. lezzetlide

beslenmebulteni.com

burda 6 ayda yağ olarak 10 kilo veren birinin makalesi var. hem de kardiyosuz.

sağlık ocaklarında yapılıyor.

artık eczanelerde ve özel polikkliniklerde yasaklamışlar, devlet hastanelerinin acilinde yapıyorlar, çok uzun sürmüyor bi belgeye karneye paraya vs de gerek kalmıyor

saglık ocaklarında yapabilirsiniz. elinizde saglık karnenizin olmasına da gerek yok. ama siz ne olur ne olmaz götürün. ücret falan da almamışlardı geçen sene benden.

bir arkadaşımın bir kirpiği sürekli ters çıkıyormuş, o göz doktoruna gidip çektiriyordu.

benim bir kirpigim de boyle. uzuyor da uzuyor. gozumu rahatsiz ettigi zaman anliyorum cekme vakti geldigini, kopariyorum. boyle obur kirpiklere falan takiliyor.

eskiden benimde oluyordu, gözüme batıyorsa cımbızla kopartıyordum mis gibi biraz gözün yaşarıyor ama olsun

banyodan sonra ucu ısıtılımış iğneyle yokladım azıcık üstten. çıktı üzmeden.

diyet yaparken bunu sporla desteklemen gerekir.

her şeyden önce başlayın. kilo verdikçe motive olup daha çok vereceksiniz.
ikincisi "spor yapma olasılığım yok"u kafanızdan çıkarın, o spor yapılacak. en basitinden işten eve giderken otobüse binmeyin, yürüyün bir kısmında. önceliğiniz bu olsun
tv izleme yerine spor yapın veya daha iyisi eve bi spor aleti alıp tv karşısında spor yapın. 100 kilo olarak hayat nasıl geçer yahu?
ben yeni 15 kilo verdim, canım yemek istedi ama yemeyerek verdim doğal olarak. bence siz de yemeyin. sonuçta yiyince ne oluyor? 100 kilo olana kadar yemiş olduklarınız size kilodan başka ne kazandırdı? onları yemeseydiniz hayatınızda çok önemli bir eksiklik olur muydu?

zayıflamaya yardımcı olacak şey spor yapıp diyetle bunu desteklemek olacaktır. ayrıca mate çayı, yeşil çay filan içebilirsiniz çalışırken kahve içmek yerine mesela.

doktora gittim oturduğum yerden 10 kilo verdim spor yapmadan diyetle. bir o kadar daha verebilecek potansiyele sahibim. "doktora gitmek istemiyorum" dersen o kiloda kalır üstüne de alırsın. diyetisyenler iyidir. tanıdık varsa daha da iyidir.

neden doktora gitmek istemiyorsunuz, kilo probleminizin altında başka nedenler olabilir.
kaç kilo vermek istiyorsunuz? 10,20, 30?
şimdi spor yapmadan da kilo verebilirsiniz ama ne kadar kilo vermek istediğiniz önemli. spor yapmadan fazla kilo verirseniz vücudunuzda sarkmalar olur ve bu sarkmaların geri dönüşü de yoktur.mide kelepçesi ile 40 kilo veren bir tanıdığım var. resmen derisi pörsüdü, göğüsleri sarktı. sporsuz verilen 10 kiloda belki çok fark etmez bilemiyorum ama daha fazla kilo vermek istiyorsanız mutlaka spor yapın.

doktora gitmek istemiyorum çünkü babamı hastalıktan dolayı kaybettim.ve hastahanelere karşı fobim var.spor yapamıyorum çünkü çalışıyorum...dediklerinizden haberdarım.. sarkmalar olabileceğiinin farkındayım.sporla desteklenmesi gerekiyor hemfikirim sizinle..gecen sene perhiz yaptım kendi kendime...yürüyüş falan da yaptım ve o zaman yaklaşık 2 ayda 15 kilo civarında verdim..aslında bünyem kilo vermeye müsait ama imkanlarım kısıtlı...biliyorum oturduğum yerden kilo veremem ama hiç değilse verdiğim kiloları geri almasam...her zaman diyet halinde olmam gerekiyor...diyeti bırakınca geri alıyorum kiloları...

akupunktur sanırım size göre. bulunduğunuz şehirde iyi bir akupunktur uzmanı bulun, onlar diyet programı da veriyorlar. acı veriyor mu derseniz hayır kesinlikle vermiyor. veriyor diyene de pek inanmayın derim. çünkü iğneler neredeyse göremeyeceğiniz kadar ince ve küçük.

spor konusuna da katılıyorum, spor yapamamak diye bir şey yok kesinlikle. masa başı işiniz varsa oturduğunuz yerden poponuzu sıkıp bırakmanız bile bir harekettir. evde kendinizi temizliğe verin mesela, hem temizlik hem de spor yapmış olursunuz. vs vs vs bitmez bunlar... apartmanda yaşıyorsanız asansör kullanmayın.

bir de ekstradan doğal bir yol arıyorsanız çok acı olmasına rağmen yarım çay bardağı (biraz daha az olabilir isterseniz) kekik suyunu her sabah için. hem çok çok faydalı, hem de zayıflamaya yardımcı oluyor.

sürekli zayıf insanları gözünüzün önüne getirin, onlara sinir olun, ne kadar mutlular istedikleri her şeyi giyip her hareketi yapabiliyorlar... bunları düşünün.

@uygar yaşım 22 idi (geçen yıl) kilom 97. bende senin gibi dertliydim bu konuda.spor yapıyordum.koşuya çıkıyordum. haftada en az 2 kere halı saha maçına gidiyordum ama olmuyordu işte. O an yeter artık dedim ve zaten hoşuma gitmeyen (sağlık açısından) abur cubur diye tabir ettiğimiz çikolata,kek,pasta,KOLA,gazoz,CİPS vsvs bunların hepsini bıraktım.Birde çoğu iştahlı insanın yemek anlayışı 'iyice yiyeyim artık sığınamz olayım' dır.ben bunu bıraktım.2 porsion yerken 0.75 porsiyona düşürdüm öğünlerimi.ama haftada birde kendime kıyak geçip kebab a da gittim. bu dediklerimi uygulamanın zorluğunu 1 hafta hisseceksin. 1 hafta harfiyen uyguladıktan sonra sende göreceksin ki iştahın kapanmayacak (iştahlı insanlrın kaderi bu:) ama eskisi kadar yemeğe istekli olmadğını göreceksin. Tabi tüm diyetlerin ve programların temel taşı 'nefse hakim olmak' tır.Yeme ver kilolarını.(abi tavsiyesi:)
şu anki kilom 85 ve 1 yıldan beri de böyle. 1.5 ayda verdim o fazla 12-13 kiloyu. ama hala dediklerimi uyguluyorum.porsiyonlar hala küçük

doktor doktor doktor. bak diyetisyen demiyorum. doktor. 100 kilo hiç normal değil. sağlık sorunun olabilir, kilon da buna bağlı olabilir. belki insülin direncin var, belki şeker hastasısın, ne bileceksin? bahane uydurmayı bırakıp hemen doktora git. o sana yapman gerekeni en sağlıklı yoldan söyler.

bilinçsiz diyet yaptığında verdiklerini hop geri alırsın, metabolizman yavaşlar, kendine zarar verirsin. yapma bunu. doktora git.

rejimi birakinca o kilolari geri aliyorum demissiniz ama bu cok dogal. 100 kiloya cikmaniz icin her gun ihtiyaciniz olandan fazlasini yiyor olmaniz lazim, beslenme tarzinizda rejim sonrasi hicbir degisilik yapmazsaniz yine ihtiyaciniz olandan fazlasini yemeye devam ediyor olacaksiniz, haliyle de o kilolari geri alacaksiniz. bu nedenle yukaridaki oneriye katiliyorum, rejimi biraktiginizda dahi belirli bir program cercevesinde yemek yemeniz lazim. yani kismen rejime devam, hosunuza gitmeyecek sanirim ama oyle.

gitmediiiiii ;( sağolun teşekkür ederim

izmirde nerede oturuyorsun bilmiyorum ama karşıyaka çarşısında oldukça iyi bir diş hekimi var.hemen karşıyaka çarşısında ağam pastanesinin yan tarafındaki apartmanda 4. kat sanırım.
Diş hekimi filiz kartal telefon numarası:3690563

alsancak da 1359 sokakta sevim bol var.

izmir hatay nokta karakolu karşısında erkan morgan var. 1 numara

hangi ilaç firmasının ürünü olduğunu bulursanız(kutusunun üstünde mutlaka iletişim adresi vardır) merkezini arayıp durumu anlattığınızda doktor numunelerinden verebileceklerini sanıyorum. ayrıca elinde bu ilacın bulunduğu ilaç depolarına dair bir bilgi alabilir o depolardan en son ilaç gönderilmiş eczanelere ulaşabilirsiniz.

firmayı aradığınızda "mysoline ilacının ürün müdürü ile görüşmek istiyorum" derseniz sanıyorum ki sizi ona bağlayacaklardır.

hatta;

AstraZeneca İlaç Sanayi ve Tic.Ltd.Şti.
Adres : Büyükdere Cad. Yapı Kredi Plaza B Blok K:3-4 Levent - İstanbul

Tel : 0212 317 23 00
Fax : 0212 317 24 05
E-mail : [email protected]

astra zeneca ilaç firmasından gelen bilgiyi aynen aktarıyorum:

"Mysoline" isimli ürünümüz aşağıda irtibat numaraları verilen "Keymen İlaç Sanayi ve Ticaret Limited Şirketi'ne devredilmiş olup, Keymen İlaç şirketi ile temasa geçmenizi, veya Türk Eczacılar Birliği aracılığıyla ilacı temin etmenizi öneririz.

Keymen İlaç Sanayi ve Ticaret Ltd. Şti.

0312 3940220

02164562617

Türk Eczacılar Birliği

Willy Brandt Sokak No:9 Çankaya Ankara 06690
Tel : 0-312-409 81 00
Faks : 0-312-409 81 09

www.teb.org.tr

www.teb.org.tr

Ben bir tıp uzmanı değilim ama yağ aldırma ameliyatlarını ileri vakalarda yapıyorlar diye biliyorum. Ha siz gidip ben aldırıcam derseniz de sanırım doktorlar para kazancağız diyerek sizi şöyle traştan bi uyarırlar ama ameliyatı da yaparlar. Estetik cerrahlar ise bu fırsatı kaçırmaz diye düşünüyorum.

Herkesin anatomik yapısı temelde aynı olmakla birlikte değişik özelliklere sahiptir. Yani bence konuyu büyütmek yerine göbeğinizle de kendinizle de barışın. Ki bence ayva göbek bir hatun kişiye feci yakışır. Yine de ben istemiyorum diyorsanız bir de göbeğinizi kaslandırmayı deneyin hafiften bi de öyle deneiyn bakalım nasıl olcek?

Ayrıca siz genetik olarak yağı en çok göbekte biriktiren biri olduğunuz için liposekşın size kalıcı çözüm sunmaz. Bakın yağ aldırma hangi durumlarda mübahtır derseniz, obezita hatta obezite bile değil morbit obezite olaylarında doğru bir uygulama olabilir.

Size kesinlikle ama kesinlikle önermem.

Yahu allah aşkına çıldırdınız mı? 55 gayet normal bir kilo boyunuza oranla. Liposuction amleiyatının risklerini biliyor musunuz? Vallahi değmez, billahi değmez. Muhtemelen youtube'da vardır, bir liposuction yazıp aratın bence. Kesinlikle yaptırmamuış biri olarak tavsiye etmem, tabii sizin bileceğiniz iş de, fıstık gibi bir kilodasınız ya huuu :)

(bkz: venüs tepesi) olmasın o?

1.70 boyunda 55 kilo olan birinde ne kadar göbek olabilir ki? bence kesinlikle liposuction yaptırmayın. çeşitli nefes egzersizleriyle bile karnın düzleştirilebildiğini okumuştum. pilates, callanetics gibi şeylere bir bakın bence.

hanim kizimiz simdi soyle oluyor.bu mide denen abdomina kodum kaslari (yanlis anlasilmasin latincesi) iceri dogru buyuyor. yani sen onu iteledikce o daha da iceri kaciyor. cok sonra ince ince kendini gosterir. o nedenle boyun, bilek ve on bacaktaki her diger kucuk kas grubu gibi mide kaslari da diger babatorik kaslara oranla daha cok etki ile harekete geciyor. yani bir omuz ya da gogus kasi 6 veya 8 tekrar ile sippadanak uyarilabiliyorken, kahrolasi mide ve bilek kaslari en az 15 ve uzeri tekrarlar da geldim abi bi saniye! pozisyonunu aliyor.

sizin sikintiniz mekikte 5 tekrari gecemek ise cok buyuk bir sorun degil. 5 tekrari bir donem deneyin. eger boynunuz ve beliniz cok agriyorsa -digerleri gibi bu da saka degil- hareketi yaparken yani one dogru egilirken dilinizi damaginiza yaslamaya ozen gosterin. bu sirtiniza binen yuku yari yariya kesecektir. ve yine aman be uf! hic bi sey oldugu yok. salak sey! deyip beni uzmeyin. caninizi sikan o 5 tekrari ilk hafta her gun 5, daha sonra sayilari artirabildiginiz kadar artirarak yapmaya calisin. bu arada mumkunse kucuk tatli bir cocukken hani ip atlar gibi ayni, adimlarinizi degistirerek 2 ser dakikalik tekarlarla oldunuz yerde ziplamaya calisin. sauna ve diger ivir zivirlari saymazsak bu bilinen en hizli ve normal kalori yakma pratigidir.

bir ay sonra gobegimi kim caldi lan pisler! diye bagirmazsaniz. ben de yakar top oynamayi bilmiyorum...

sakın yaptırma, sonuçta hiç takip etmiyor musuni gazetelerde televizyonlarda bas bas bağırıyorlar. o riski almaya değer mi, göbekli ama en azından güzel göbeği olan biri olabilirsin, yanlış operasyonlarda, ölüm riskinden tut, o bölgedeki derinin toparlayamamasına, yağlar alındığı için çukurlu bir görüntü oluşmasına kadar elli milyon risk var..
onu geçtim daha bir hafta olmadı bir yerde kadının biri lipodan sonra 9 ay geçmesine rağmen o iğnemsi şeylerin girdiği yerlerin hala yara ve kırmızı olduğunu söylüyordu bence hiç vücudunu bozmaya değmez...

sonrasında geri dönme şansın da yok, deri sarkarsa kasığa doğru bir yerden kesip deriyi alıyorlarmış ve iz de kalıyormuş... böyle sezeryan gibi...

ben hiç bulaşma diyorum, biraz sporla eritilmeyecek yağ yok

Büyük şehirlerden birindeyseniz "power plate" diyecem. Benim hantal göbeğimi çözmiştü.

sağlığı bozmak için gerçekten güzel bir girişim görüyorum 1.70 55 kg yi

pilates normal zayıflama ve egzersizle gitmeyen göbeği eritmek için uygulanan bişey bildiğim kadarıyla.
bi arkadaşımda da aynı sorun vardı epey fayda gördüğünü söyledi pilates'ten.
videoları falan da var hem, bir salona gidilip yapılması gerekmiyor.

vücut tipi ile ilgili bişey senin durumun, annem de aynı, 44 kilo olduğu gençlik fotoğraflarında bile göbeği var. Liposuction'ı o da düşünmüştü ama çok riskli olduğunu öğrenmiş vazgeçti, kalbe pıhtı gidebiliyomuş ölümcül olabiliyomuş diyodu.

ciddi anlamda komik bir olay bu. allah sıhhat versin efendim, zira kaybedince pek de önemli olmadığını anlıyorsunuz bu gibi şeylerin. düzenli spor yapın, hallolur. yüzün. lipoymuş, öeh.

liposuction asıl bu durumlarda yapılır. obezlere yapmak tehlikeli liposuctionı.
ama bence ilk önce bir vakum çalışması yapmayı dene. sorununa o da çözüm olabilir. nette bolca örneğini bulabilirsin. misal;
www.youtube.com

bildiğim kadarıyla 10 ya da 15 tl gibi bir muayene ücreti verilerek alınabiliyor. yani sanki sağlık karneniz yokmuşcasına.

bir ihtimal sağlık karnesinin ilk sayfa fotokopisi(sicil no filan işleyebilmeleri açısından) işe yarayabilir. çünkü ilaç yazmayacağını varsayıyoruz.

tabii en kolayı parayı verip, açık açık rapor istediğinizi söyleyip, tc kimlik numarası ile sağlık ocağına başvurmuş bir vatandaş olarak almak.

saglik karnesi artik kalkmadi mi? ben en son bilgilerimi guncelledigimde karnemi almislardi. sadece kimlik ya da tc kimlik no'su bulunan ehliyet ile gidip muayene olunabiliyor diye biliyorum.

ben 1 hafta önce nufus cüzdanımla hiç para vermeden aldım bilginize.

tc kimlik numaranızın olması bile yeterli.. kimlikle gidip alabilirsiniz

www.internethaber.com

sozluk.sourtimes.org

kuru kayısı kuru erik türü yiyin. karpuz yiyin bol bol. pilav makarnadan uzak durun. zeytinyağı için. patates mısır gibi nişastalı yiyeceklerden uzak durun. bol su için. bir de yeşillik (marul kıvırcık ) ve yeşil sebzeye ağırlık verin. kabak hazmı kolaylaştırır. hiçbiri işe yaramazsa sinamike kaynatıp için.

kesinlikle sinameki kullanmayın.
www.kadinlarkulubu.com

linkdeki sorun ender görülen bir şey değildir.

peki bu yöntemler muhtemelen anal iltihap (proktit) olan benim için de sağlıklı mıdır? bir de şey yani sadece üç gün kullanacağım. evde yapılabilecek normal birşey de olabilir.

ben yapmayacaklarınızı söyleyeyim de. form çayı içmeyin, bekunis falan da kullanmayın.

ihtiyacınız olan şey rezene çayı sanırım

dil yuvarlama kalitsal mi?benim bir arkadasim azim etti dilini kiviramazken kivirmaya basladi.

2- (git: 68855) cevaplarda anlatılan gen eşleşmesi olayı..

1- Ayak parmaklarının ördeğimsi şekilde bitişik olması; saçların alnın tam ortasında öne doğru bi çıkıntı yapması..

2- Eğer y kromozomu belirleyiciyse ve babada varsa çocukta da olmak zorunda.

erkeklerde babadan oğula geçen kulak kılı var.

kalıtım mendel'in anlattığından biraz daha karmaşık sanıyorum.

Mesela o bitişik kulak meselesi ilginç, bende var, kardeşimde var, annemde var. Fiziki antropoloji ile ilgilenen bi arkadaşım bunun sadece arnavutlarda görülen bi özellik olduğunu söylemişti,gerçekten de annemin anneannesinin dedesi mi ne yanı epey uzaktan bi atamız arnavutmuş. Sonra ben rastladığım bitişik kulak memeli herkese sordum, yüzde 100'e yakın oranda ya arnavut çıktılar, ya da boşnak falan gibi arnavutlarla karışması olası olan kökenlerden. Tabi tesadüf de olabilir pekala

vücudunuzda gördüğünüz herşey bi kalıtsal özellik aslında.. spesifik olmayınca dikkat çekmiyo tabi o ayrı. çekik göz uzakdoğuda var mesela, al sana kalıtsal özellik. benim de babamın da bacakları uzun, abimle benim kafa şekillerimiz aynı gibi.. kimden geçti bilmiyorum, ortaya karışık gibi duruyo..
kalıtsal özellik denen olaylar gayet karışık. matematik gibi kesin kurallar koyulamıyo çoğu zaman çünkü zibilyon tane faktör var. bi de mutasyon denen zımbırtı var.. ohoo.. mendel kuralları en temel kurallar olmakla beraber yeterli gelemeyebiliyor.

Yalandıktan sonra biriken tüyleri yumak şeklinde kusuyorlar zaman zaman, bahsettiğiniz ses de tanıdık geldi.

@ skatheist

benim oğlan bööle duruo duruo ööle yapıo.tam çıkaracakmış gb oluo.
geri yutuo..yapabileceğim bişey var mı?ya da ne yapmalıyım sence?

kusacaktır, etler büyükse kuşbaşı falan... hayvanlar onu bizin gibi çiğneyemiyor direkt bütün yutuyor. benim iki kedim var, biri aynı şekilde et yerse kusuyor, vermiyorum o yüzden.
onun dışında tüyleri sindiremedikleri için kusuyorlar.
mama formatında, macun gibi fln ilaçlar var bu tüyleri kusmak yerine dışkıyla atsınlar diye.
çok uzun tüylü bir kediniz yoksa işe yarıyor, diğerleri yine ayda bir, iki ayda bire düşürüyor.

Büyük ihtimalle tüylerini kusacaktır. Sizin elinizden gelen bi'şey yok maalesef o konuda. Kendi başlarına çıkarıyorlar. Zaten görmeseniz daha iyi öyle bi'şey yani. Benim paşa ilk çıkardığında gördüğüm zaman bi' süre kendime gelememiştim:)

yuttuğu tüyleri kusuyodur, telaşlanmanızı gerektirecek bişey yok. Bazı mamalarda bunu engelleyen katkılar var ama hepsinde de yok bildiğim kadarıyla.
Siz en iyisi kedi çimi yetiştirin onu yesin, mısır çarşısının ordaki çiçekçilerde falan tohumları satılıyo, latince adının avenna sativa olması lazım, ev kedileri toprakta oynayıp çimen yemedikleri için böyle takviyeler yapmak gerekiyor.
Ama uğraşamam derseniz malt alın, macun halinde de hap halinde de satılıyor, mamasına karıştırın.

fesleğene yazık olacak ama hani şu küçükküçü yapraklı saksıda yteien fesleğenler var ya, onalrdan yerlerse tüyleini kusmalarına yardımcı oluyormuş, yani çim ekmekle falan uğraşamazsanız eger diye

Tek çözümü çim. Hayvan rahatlıyor valla. Bende o sorunu yaşadım bir zamanlar.

kedi fesleğeni yemek istemeyebilir ama.
benim hem kedim hem fesleğenim hem başka bitkilerim var, kedim bitkilerin bazılarından yemeyi çok seviyo ama fesleğene hiç bulaşmadı.

zaten su ile karistiriyorum. demek ki sutle karistirsam patlayacagim.

cok alaksi var:

www.google.com.tr

(bkz: metsil)
(bkz: pankreoflat)

tabii abartmamak lazim, ozellikle pankreoflat'i. oburunu cigneyin yazdigi kadar. bence en guzeli protein tozunu almamaniz veya sindirim sisteminize uygun baska marka bulmaniz bu durumda, ama size kalmis elbette.

hangi marka whey kullanıyorsun? izole whey kullanırsan bu sorunu pek yaşamazsın. bipro, iso-tech, isocool gibi bir çok alternatif var.

otomatiğe bağlamış konuşuyorsundur ama kafa çook başka yerlerdedir.

cunku dusuncelerimiz duyularimizin onune gecer ve onlari bastirir. o an sadece dusuncelerine odaklanmissindir, belki de icinden cikilmaz bir hal almistir. bir kordugum ki icim cozdukce dolaniyor hesabi. goz dalmasi da akli dengeyi rahatlatmak icin gozun kendini bir sureligine feda etmesi gibi dusunulebilir. yani dusunceleri dengeleyebilmek icin o an ki gorsel algiyi tek bir noktaya odaklandirmis oluyorsun.

yok pardon, "konuşma bittikten sonra" neden dalar diye düzeltiyim. cevabı anladım da bu o türden değil:)

çok kederli ve romantik biri olduğun için oluyor

çok sigara içme hani içiyorsan da yatarken süt iç bol bol sebze tüketmeye bak meyve ve vitaminler de önemli .. ağrı dediğin yanma şeklinde ve sen bu yanmaları elinle davul çalar gibi yenmeye çalışıyorsan bu dediklerimi yaparsan ara ara yeniyorsun.

bi de apandistin alındıysa sigarayı artık azaltman gerekli hani dediğin gibi oturma kalkma da önemli... ne bileyim benim de aynı şikayetim var doktor değilim :):)

bir gastroenteroloğa göstermende fayda var derim. sol taraf dediğine göre apandisten bahsetmiyorsun. doktor rules velhasıl. geçmiş olsun.

edit: [email protected]'a bi mail atarsan sevinirim.

@myfishbone
sigara içmiyorum. ağrım yanma şeklinde değil. dediğim gibi içimde hareket eden bir şey var sanki ve ben hareket ettikçe o aşağı yukarı sallanıyor gibi. sütü deneyecem.

@boshi
attım.

bağırsağınızı tıkayan bir katı cisim olabilir diyeceğim ama bunun başka belirtileri de olurdu. dışkı - idrar düzeninizi ve şekil - renk gibi şeyleri inceleyerek bir doktora görünün. bi muayene yapmak gerekir bişey söylemek için diye düşünüyorum şahsen.

migren gibi geldi sanki. geçmesse git doktora.

görüşünde problem var mı? gözünün önüne renkli renkli parlamalar oluyosa migren olabilir. benzeri bana oluyo, migrenden şüphelendi herkes ama çok nadir olduğundan bir teşhis konmuş değil. bir doktora görün yine de.

İlk olarak bi diş doktoruna git bence. Prosedür şöle: Dişlerin yüzünden mi die bi film çekerler. Baktılar olmadı biz en iyisi bunu bi ufak bi operasyonla alalım derler. Ne zaman olacak peki dersin, hemen yapalım derler, bugün işim var dersen 6 ay sonrasına gün verirler. Sona yaptırmazsın kalır öle. Bende öle oldu netekim. En temizi özele git sen. Onlar gereken yönlendirmeyi yaparlar.

(bkz: kurdeşen)

zyrtec tavsiye ediyorum bir hafta her gün alıyorsun geçiyor

@ilse: iyi demişsin hoş demişsin "zyrtec" benim içinde hayat kurtaran bi ilaçtı bu durumda ama ilaç tavsiye etmeden bir doktora başvurmasını önermek gerek.

185 cm boyundasin, 84 kg agirligindasin, elinde 5000 gr whey proteini var...

E o zaman gainer'i neden kullaniyorsun? Su boy/kilo orasina sahip gobekli bir insana kesinlikle tavsiye etmiyorum. Bilincsizce supplement kullanimi vucudu yanlis sekillendirir. Karbonhidrata bu kadar yuklenme, proteine agirlik ver.

gobek varsa niye weight gainer kullaniyorsun?

whey yeter.

Gainerdan gainera fark var ve bunlar öyle ufak tefek farklar değil. Ayrıca ben de size gainer önermezdim yine de doğru kullanırsanız pek zararı olmaz. Zamanlama meselesidir supplement kullanımı.

bildigimiz gibi hacimlenmek icin az set cok agirlik prensibi yaninda domuz gibi yemek (saglikli seyler) gerekiyor.

sabah kalkar kalkmaz koca kase yulaf ezmesi, kuru uzum, sut, 2 saat sonra lor peyniri, yumurta, domates hiyar, gun icinde tavuk, ton, makarna ye ye bir yerden sonra kusasi geliyor insanin.

hakkini vererek saglikli yemek ve hacimlenmek gercekten cok zor. Dusunun hacim icin kalori fazlaniz olmasi gerekiyor. O yuzden gainer'in isi kolaylastiracagini dusundum.

weight gainer için serious mass seçimin iyi olmuş, diğerlerine göre daha az basit şeker içeriyor. hatta çok çok azdı sanırım. onun dışında dediğin çok doğru gün içinde en az 5 öğün bir yerler yemen gerekiyor bu da bir süre bıkkınlıkv veriyor insana. yemekten başka bişi düşünmez oldum ben de:)) lor peyniri, yulaf ezmesi gibi hayatta yemeyeceğim şeyleri yemek zorunda kalıyorum:))

Bu boy/kilo orantisiyla gercekten ciddi bir hacim problemin var mi?
Sen bilirsin tabi, istersen kullan ama kaliteli kasla hacimlenmek varken kirli-bulk bir sekilde hacimlenirsin.
Gainer'i kesinlikle yemen gereken gidalarin yerine koymamalisin. Bu yalnizca ek destek olarak kullanilir. Cok yetersiz bir sekilde beslenmiyorsan da senin kilonda birisi icin gereksizdir bana kalirsa.

Ama tabii ki deneyip gormek en iyi yoldur.

Ve sunu da unutma ki: Hizli alinan kilolar kalici olmuyor. Bu konuda aceleci davranmak cok yanlis olacaktir. Acele etmeden her ay 1-1,5 kilo alacak sekilde ilerlersen kolay kolay geriye donmezsin, kilolar daimi kalir.

gainerları her zaman söylerim çok gerekli bulmam ama makarna bulgur yulaftan bıktıysan uygulanabilir. Piyasanın en iyi gainer'ı bana göre all stars gain-tech tir. Ama antreman sonrasına gelmez o da.

Bir de gainer denen nane yağlanmak için alınmıyor yani göbeği olan gianer kullanamaz diye bir kaide yok. Özellikle antreman öncesi öğünü olarak içine bir ölçek whey de ekleyerek kullanabilrsin.

Başta dediğim gibi karb ihtiyacını karşılayabileceğin bir çok kaynak varken gainer çok gerekli gelmiyor bana ama define olmaya çalışırken de kaliteli bir gainer kullanılabilir.

Yerinde olsam gain tech alıp sadece antreman öncesi kullanır, antreman sonrası da direk meyvasuyu + whey alırım.

Bir de sabah süt içme. vücudun katabolik konumdayken yavaş salınımlı protein kaynağı çok anlamsızdır.

bir belirti yaşamadım zaten 1 yılı geçti bu durum. hani kanser falan riski olur mu diye şeettiydim.

Eğer şimdi bi sorun yoksa pek önemli değil..

www.memorialmedikalestetik.com

hastanede yapılır da diyet merkezlerinde de yapılır
20-30 lira alırlar ya da almazlar hemende çıkar sonucu
uygun ucuz kolay bişey

nutrsasystemde yapıyorlar misal

recetesiz aliyorsunuz, fiyati da 15tl (14.35 gibi bir sey).

reçetesiz satılıyor ancak bütün ilaçlar gibi doktor tavsiyesi ile almak lazım.

ben birkaç hafta oldu yeni başladım. psikiyatrist yazdı.

lustral ve benzeri ilaçları alırken ve bırakırken dikkatli olmak lazım.

misal doktor bana yarım ile başlamamı söyledi. normalde 1 hafta yarım hap aldıktan sonra 1 taneye çıkartılıyor. ama bana 3 gün sonra 1 tane almaya başla dedi. bırakırken de aynı şekilde birkaç gün yarım hap alarak bırakıyorsunuz.

o yüzden hemen 1 tane almayın. @mor oje'nin yaşadıklarını yaşarsınız.

yok ben çoktan etkili dozlara ulaştım, bundan evvel aylardır kullanıyordum. o yüzden biliyorum tek bi tane ile bişey olmadığını. ama kesinlikle bırakma ve kesme konusunda haklısınız, ben bir kere uzun bi süre almamıştım, sonra annemin zoruyla tekrar başlayınca feci yan etkiler yaşadım, ben de katılıyorum mea maxima culpa'ya.

ilacabak.com

bu sitede gösterdiğine göre reductil reçeteye tabi değil ama ne kadar riskli bir ilaç olduğunu biliyorsunuz herhalde.

bence medikoya git. uçuk sakat bişi, belki üşüme, halsizlik falan onla alakalıdır.

kendi idrarını sür iyi gelir. şaka yapmıyorum.

oncelıkle gecmıs olsun. bana da eczacı ucuk kremı uzerıne bır goz merhemı vermıstı, bırkac gunde gecmıstı ucuk ama doktor tavsıyesı degıldı, belırtırım. ayrıca 2gunde gecmemıs olması normal bence. o kadar cabuk gecmıyor ucuk ılletı maalesef.

Ya açıkcası hemen geçsin gibi boş bir heveste değilim zaten, aşinayım biraz uçuğa. Ancak bunda ilginç bir direnç var bu sefer ya da ben subjektif bakıyorum konuya. İdrarımı deneyecek cesareti bulamazsam göz merhemini deneyebilirim. ismi terramycin miydi acep?

vitamin kullan düzenli..
uçuğun çıkma sebeplerinden biri de bünyenin zayıflaması...
bir ara her ay uçuk çıkartıyordum biri bitince diğeri çıkıyordu. :/
vitamin kullanmaya başladıktan sonra yılda bir iki ye düştü. bir de zovirax değil de vectavir var çok daha başarılı

Vitamin için çzellikle önerebileceğiniz bir marka, vs var mı?

vectavir vardır ki 10 üzerinden 10 veriyorum kendisine. prospektüsündeki gibi 2-3 saatte bir yenilerseniz baya baya fayda ediyor.

gsk'nın bir hapı var. zovirax ile aynı etken madde sanırım. bir hekime danışıp onu kullanabilirsin.

ben vitamine unicap therapeutic ile başlamıştım, ama bu aralar uyku açıyormuş efsanesinden esinlenerek pharmaton a geçtim. ikisini de tavsiye edebilirim.

özel göztepe hastanesi'nde salih küçükoğlu var. ssklıya 50 tl muayene ücreti. normalde 90 tl. pahalı gelebilir ama çok iyi doktor.