[]
kemiğin kaynaması ve yiyecekler
2 hafta önce köprücük kemiğimi kırdım, şimdi ööyle yatıyorum evde.
eh, gelen giden derken yenen yemeğin haddi hesabı yok. evden de çıkmıyorum iyileşene kadar hareket sıfır yani.
ben diyet yapsam biraz, -sütümü filan içmek şartıyla, aç kalmadan diyet yapsam- kemiğimin kaynamasını geciktirir miyim?
bir de ne zaman koşuya çıkabilirim? 1 ay sonra filan spor yapsam ne güzel olurdu..
eh, gelen giden derken yenen yemeğin haddi hesabı yok. evden de çıkmıyorum iyileşene kadar hareket sıfır yani.
ben diyet yapsam biraz, -sütümü filan içmek şartıyla, aç kalmadan diyet yapsam- kemiğimin kaynamasını geciktirir miyim?
bir de ne zaman koşuya çıkabilirim? 1 ay sonra filan spor yapsam ne güzel olurdu..
köprücük kemiği çok ama çok kolay kaynar. aylarca beklemene gerek yok, taş çatlasın iki hafta diyorum. evrimin yüce mucizesi arteria sublavia adı verilen damara kemiği beslediği için şükür etmelisin. bir de aort a bu kadar yakın olduğu için tabii. geçmiş olsun:)
- tgc
(08.06.09 22:26:29)
2 haftada kaynamaz o.
2 kere köprücük kemiğimi kırdım en az 1 ay sürer. ikinci kırdığımda 1 ay 1 hafta sürmüştü.ah ah ne çileler çekmiştim 1 ay yarı oturur vaziyette uyumak falan.
geçmiş olsun efendim=)
edit:bandaj çıktığı vakit koşuya falan çıkabilirsiniz.ama zıplarken hafif bi ağrı olabilir yani orası size kalmış. bana doktorum yaklaşık 6 ay vücut geliştirmeyle uğraşamazsın demişti nitekim istesem de yapamadım ağrı giriyodu. hatta kırdıktan 9 ay sonra şınav çektiğimde bile ağrıyordu. böyle bir şey işte.
2 kere köprücük kemiğimi kırdım en az 1 ay sürer. ikinci kırdığımda 1 ay 1 hafta sürmüştü.ah ah ne çileler çekmiştim 1 ay yarı oturur vaziyette uyumak falan.
geçmiş olsun efendim=)
edit:bandaj çıktığı vakit koşuya falan çıkabilirsiniz.ama zıplarken hafif bi ağrı olabilir yani orası size kalmış. bana doktorum yaklaşık 6 ay vücut geliştirmeyle uğraşamazsın demişti nitekim istesem de yapamadım ağrı giriyodu. hatta kırdıktan 9 ay sonra şınav çektiğimde bile ağrıyordu. böyle bir şey işte.
- szqnn
(08.06.09 23:20:34 ~ 23:21:53)
nasıl başardın
- blackidom (08.06.09 23:35:10)
börülce kaynamayı kolaylaşrırımış, hazır diyt yemeği de sayılır..
- kabablanka (09.06.09 00:19:10)
1
