buyerson
yillardir freelance olarak calisiyordum (4 sene), bu sure zarfinda duzensiz bi uyku duzenim vardi ancak duzenli gelir istedigim su gunlerde yeni bi ise basladim ve bi turlu uyku girmez oldu gozume. 1 haftadir ne kadar yorgun olursam olayim kafami yastiga koydugumda uyuyamiyorum. misa cuma aksami del
yillardir freelance olarak calisiyordum (4 sene), bu sure zarfinda duzensiz bi uyku duzenim vardi ancak duzenli gelir istedigim su gunlerde yeni bi ise basladim ve bi turlu uyku girmez oldu gozume. 1 haftadir ne kadar yorgun olursam olayim kafami yastiga koydugumda uyuyamiyorum.
misa cuma aksami deli gibi yorgun olmama ragmen ustune dunyanin alkolunu aldim birde fiziksel aktivite yaptim bunun uzerine, lakin yok uyuyamiyorum. kalkiyorum dus aliyorum, sut iciyorum aksam eve geldikten sonra kasigimi yogurda baniyorum ancak uyku yok. yarin sabah onemli bi toplantim var ama uyku yok. gozlerim sismis gidicem muhtemelen.
hap, ilac kullanimina son derece karsiyim, psikolojik oldugu konusunda kesin kanilarim var.
sorum sudur ki, duzene iyice alistigimda uykuda kendini ayarlayacak mi yoksa bu illet bunyede bakimidir???
misa cuma aksami deli gibi yorgun olmama ragmen ustune dunyanin alkolunu aldim birde fiziksel aktivite yaptim bunun uzerine, lakin yok uyuyamiyorum. kalkiyorum dus aliyorum, sut iciyorum aksam eve geldikten sonra kasigimi yogurda baniyorum ancak uyku yok. yarin sabah onemli bi toplantim var ama uyku yok. gozlerim sismis gidicem muhtemelen.
hap, ilac kullanimina son derece karsiyim, psikolojik oldugu konusunda kesin kanilarim var.
sorum sudur ki, duzene iyice alistigimda uykuda kendini ayarlayacak mi yoksa bu illet bunyede bakimidir???
0
loş ışıkta (sıkıcı)bir şeyler okumak ya da nuri bilge ceylan filmleri izlemek işe yarayabilir belki?
0
genel olarak uyumak icin eski zamanlarda favori filmlerimi 1500. defada olsa izlerdim.
her sahnesine hakim oldugum icin arkami dondugumde kafamda oynamaya devam eder kendime sorun olarak yarattigim olay, durum yada kavramlardan uzaklasir sonrada uykuya dalardim.
lakin artik galiba kendi isimin patronu olmadigimdan ileri gelen stres uykumu bozuyor.
adacayini tutsu olarak yakiyorum odamda sakinlestiriyor.
yada ben uykusuz kalmayi seviyorum, yorgun olmak iyi hissettiriyor zira adama kendini.
(bkz: yorgun karizması)
bu sabah 9da uyandim butun gun dunyanin en amele isini yaptim sinif ogretmeni olan teyzeme (sinifinda ki ogrencilerin 5 yil boyunca cektirdikleri 450 fotografla slayt yaptim) ve fizik ve beyin olarak gocmus durumdayim. ancak uyuyamiyorum sabah 7:30 da kalkmam ve haftaya super bi baslangic yapmam lazim....
@elanor marin: iyi niyetini takdir ediyorum lakin alkollu bunyeyle spor yaptigimi dusunmuyorsun degil mi : ) ozellikle o fiziksel aktiviteyi istanbulun gobeginde acikhavada yaptigimi ben bile dusunemiyorum : ))
her sahnesine hakim oldugum icin arkami dondugumde kafamda oynamaya devam eder kendime sorun olarak yarattigim olay, durum yada kavramlardan uzaklasir sonrada uykuya dalardim.
lakin artik galiba kendi isimin patronu olmadigimdan ileri gelen stres uykumu bozuyor.
adacayini tutsu olarak yakiyorum odamda sakinlestiriyor.
yada ben uykusuz kalmayi seviyorum, yorgun olmak iyi hissettiriyor zira adama kendini.
(bkz: yorgun karizması)
bu sabah 9da uyandim butun gun dunyanin en amele isini yaptim sinif ogretmeni olan teyzeme (sinifinda ki ogrencilerin 5 yil boyunca cektirdikleri 450 fotografla slayt yaptim) ve fizik ve beyin olarak gocmus durumdayim. ancak uyuyamiyorum sabah 7:30 da kalkmam ve haftaya super bi baslangic yapmam lazim....
@elanor marin: iyi niyetini takdir ediyorum lakin alkollu bunyeyle spor yaptigimi dusunmuyorsun degil mi : ) ozellikle o fiziksel aktiviteyi istanbulun gobeginde acikhavada yaptigimi ben bile dusunemiyorum : ))
0
7 yildir duzenli calisirim. son 2 yıldır iş günleri maksimum 4-4,5 saat uyuyabiliyorum. gece 3 den erken uyudugum pek vaki degil. ilk başlarda kafama cok takmıştım sonra alıştım. hem boyle daha guzel. 10 saat işte geçirdikten sonra kalan zamanını da uyuyarak harcamak musriflik gibi geliyor. bünye alışır bi süre sonra dert etmeyin.
0
