runlolarunn
mrb doctor lordlar bir aydır yüzümde çıkan sivilceler için tetradox kullanıyorum, epilasyona gireceğim, epilasyonla(diod lazer) etkileşimi nasıl olur?lekeye neden olur mu?
mrb doctor lordlar bir aydır yüzümde çıkan sivilceler için tetradox kullanıyorum, epilasyona gireceğim, epilasyonla(diod lazer) etkileşimi nasıl olur?lekeye neden olur mu?
0
özel olarak ilaçtan kaynaklanan bir durum olur mu bilmiyorum, bunu doktoruna danışman lazım. ama her halükarda lazerden önce yüzün temiz olması gerek, herhangi bir krem, makyaj, parfüm kalıntısı, güneş kremi varsa bile leke yapma ihtimali var. hatta anestezik krem bile sürmüş olsan onu yıkatıp ondan sonra yapıyorlar risk olmasın diye.
0
sagnymine
Şimdi olay şöyle bir şey. Spor yapmak sağlıklı beslenmek istiyorum. Kahvaltılar ve öğle yemeklerinde gayet istediğim şekilde beslenebiliyorum da ama zamanlamayla ilgili kısımlar spor ve akşam yemeği konusunda istediğim gibi olmuyor. işten 6:30'da çıkıyorum. eve varmam 8i geçiyor. O saatten sonra bir
Şimdi olay şöyle bir şey. Spor yapmak sağlıklı beslenmek istiyorum. Kahvaltılar ve öğle yemeklerinde gayet istediğim şekilde beslenebiliyorum da ama zamanlamayla ilgili kısımlar spor ve akşam yemeği konusunda istediğim gibi olmuyor. işten 6:30'da çıkıyorum. eve varmam 8i geçiyor. O saatten sonra bir şey yersem sıkıntı, yemesem olur mu ? spor yapmak istiyorum(evde koşu bandım var dumble ve abrocket falan da var) nasıl bir yol izlemem gerektiğini bilemiyorum, hem saat çok geç olduğu için hem beslenmemi oturtamadığım için.
yani bu akşam yemeği çözümü konusunda (yemeli miyim? ne yemeliyim ? veya nasıl geçiştirmeliyim? ) ve nasıl spor yapmam konusunda önerilerinize açığım.
not: obezim.
yani bu akşam yemeği çözümü konusunda (yemeli miyim? ne yemeliyim ? veya nasıl geçiştirmeliyim? ) ve nasıl spor yapmam konusunda önerilerinize açığım.
not: obezim.
0
salata ve yağsız tavuk, et falan yiyin. hem aç kalmamış olursunuz hep yapımı kolay olur hem de kalorisi düşük. yağsız derken cidden yağsız tavuk yalnız, pişerken de yağ koymadan, baharat ve sarımsakla iyi oluyo.
0
Ben akşam yemeğimi şöyle hazırlıyoum: tavuk göğsünden kuşbaşı doğranmış etleri bir tencerede yağsız olarak haşlıyorum, ardından doğranmış 2-3 çeşit sebze ilave edip o şekilde haşlamaya devam ediyorum. Şöyle kombinasyonlar oluyor mesela:
1: tavuk + mantar + brokoli
2: tavuk + kabak + mantar
3: tavuk + pırasa
Mevsimine göre sebzelerin türü değişebiliyor.
Yağsız ve tuzsuz yapıyorum yemeği. Yoğurt ile karıştırarak ancak yiyebiliyorum çünkü tadı rezalet oluyor. 1 tencere yapıp 3 gün yiyorum. Sonra yeniden bir tencere daha yemek yapıyorum.
Besleyici mi? Evet. Bana gereken proteini veriyor. Tadı rezalet de olsa önemli değil.
Evde isem yemeğim bu. Başka bir şey yemiyorum.
Spor, diyet ve hedeflere ulaşmak biraz fedakarlık gerektiriyor. Katlanmak gerekiyor.
1: tavuk + mantar + brokoli
2: tavuk + kabak + mantar
3: tavuk + pırasa
Mevsimine göre sebzelerin türü değişebiliyor.
Yağsız ve tuzsuz yapıyorum yemeği. Yoğurt ile karıştırarak ancak yiyebiliyorum çünkü tadı rezalet oluyor. 1 tencere yapıp 3 gün yiyorum. Sonra yeniden bir tencere daha yemek yapıyorum.
Besleyici mi? Evet. Bana gereken proteini veriyor. Tadı rezalet de olsa önemli değil.
Evde isem yemeğim bu. Başka bir şey yemiyorum.
Spor, diyet ve hedeflere ulaşmak biraz fedakarlık gerektiriyor. Katlanmak gerekiyor.
0
ben bir ara dediğin gibiydim. sabah kahvaltım ve öğle yemeklerim düzenliydi sağlıklıydı. öyle olunca akşamları sadece yoğurt yemeye başladım baya kilo vermiştim. saat sekizden sonraysa çok ağır yeme arada ızgara arada salata(salataya mutlaka biraz zeytinyağı koy) arada da yoğurt ye bence. kilo vermeyi kafana koymuşsan da öğle ve akşam yemeklerinde ekmeği ve pilavı kes bence. tabi arada bir ye ama genel olarak yememeye çalış. evde koşu bandın varsa eğer sabah işe gitmeden önce yürüyebilirsin bence
0
corba (hertürlü sebze,baklagil olur el blender i kullanmani oneririm), salata, izgara hindi köftesi, izgara balik, salatanin icine izgara tavuk gögüs yada yagsiz dana eti ustune yogurt sosu (sosa hazir salata sosu yerine cesni(knor vb sebze cesnileri) koyabilirsin, kalorisi dusuk olur), ispanak yogurt ikilisi hatta ispanak sulu olursa azicik yogurtla karistirip püre yap ispanak corbasi da olur. corbalarin ustu icin bir dilim ekmegi kucuk kupler halinde kesip firina atabilirsin kitir ekmek olur güzel olur. patlican, kirmizi biber firinda yada tost mak. de közleyip azicik zeytinyagi sirke sarimsak, yine bu kozlenmisleri salatanin icine koyabilirsin. salatalarin bol eisberg li marullu olsun. sürekli bir sebze kombinesi durumu olsun.
0
eve giderken bi iki durak önce inip yürü. çok açsan makarna, salata falan, çok aç değilsen, bitki çayı, diyet bisküvi falan.
benim sana önerim yoruldukça başka yerlerini çalıştır. mesela yoruldun bittin artık yatağa yattın ya, mesela yumruklarını aç kapat, bacaklarını karnına çek bırak. kollarını havaya kaldır indir yattığın yerde. hiçbir şey bimiyorsan yataın içinde yuvarlan. uyuyana kadar sürekli hareket et.
benim sana önerim yoruldukça başka yerlerini çalıştır. mesela yoruldun bittin artık yatağa yattın ya, mesela yumruklarını aç kapat, bacaklarını karnına çek bırak. kollarını havaya kaldır indir yattığın yerde. hiçbir şey bimiyorsan yataın içinde yuvarlan. uyuyana kadar sürekli hareket et.
0
retronology
Bu dis agrisi beni mahvetti. Soktora da gitmek istemiyorum. Aksama da onemli bir randevum car. Suratim sissin de istemiyorum. Sag ustten ikinci azi disim agriyan. Gozum yerinden duscek. Yarim saat once voltaren aldim sma hala etkisi yok. Yuzum sakin sismesin. Napilir ne edilir bu durumlarda?Not. Bir
Bu dis agrisi beni mahvetti. Soktora da gitmek istemiyorum. Aksama da onemli bir randevum car. Suratim sissin de istemiyorum. Sag ustten ikinci azi disim agriyan. Gozum yerinden duscek. Yarim saat once voltaren aldim sma hala etkisi yok. Yuzum sakin sismesin. Napilir ne edilir bu durumlarda?
Not. Birkac sy once kanal tedavisi yapildi bu disime. Doktor bu gunun gelecegini, ileriki vakitte disi cekmenin gerekebilecegini soylemisti. Ama neden bugun?!!!!!
Uf /:
Not. Birkac sy once kanal tedavisi yapildi bu disime. Doktor bu gunun gelecegini, ileriki vakitte disi cekmenin gerekebilecegini soylemisti. Ama neden bugun?!!!!!
Uf /:
0
karanfil çiğnemeyi dene.diş ağrısını kesiyomuş.biraz rahatlatır belki ağrı açısından.
0
Doktor o soktor degil. Sfkvklgkfsj soktor ne ya. Ayrica car da degil, var. sma diye zaten bi sey yok ama o. Bi de sondaki de ay. Hay bu mobileee!!!
0
Bende kanal tedavili dişimin kaplamasını değiştirtiyorum su an, etol fort diye bi ilaç verdi doktor. İlk içince 2 3 saat ruh gibi oluyosun ama sonra düzeliyo.
0
dut şurubu al aktardan. böyle dilinle dişinin etrafını ovalayacaksın. yutma yani zöp diye.
0
sol üstten ikinci azı dişime önce kanal tedavisi yapıldı, sonra çekildi. Keşke baştan çektirseymişim. Bugününü kurtaramam ama o dişi çektir gitsin. Çok daha rahatım eksik dişle.
0
kırık gibi düşün bu durumu; kırığın tedavisi, kırılan uzuvdan duyduğun acının iki mislidir; ama başka da çare yoktur.
seninki de böyle işte. git bence biran önce doktora da biran önce bitsin bu sıkıntılı durum.
seninki de böyle işte. git bence biran önce doktora da biran önce bitsin bu sıkıntılı durum.
0
advil, mutlaka advil, 5 dakikada keser, koş git al
apse yaparsa da 1000 lik amoklavin bir tane atıp yarın doğru doktora. o işin ertelemesi yok, bugun, yarın, seneye seni yakalıycak tekrar.
apse yaparsa da 1000 lik amoklavin bir tane atıp yarın doğru doktora. o işin ertelemesi yok, bugun, yarın, seneye seni yakalıycak tekrar.
0
plastic_angel
babasini kaybetmis bir kiz cocugunda odipus nasil gerceklesir
babasini kaybetmis bir kiz cocugunda odipus nasil gerceklesir
0
gerçekleşeceğini sanmam. genelde anne-baba'yı görerek, duygusal bağlantı kurarak gerçekleşiyor. hani evde anneyle babanın birbirine yakınlığını gözlemlemesi gerekir.
0
anne baba değil anne ve baba figürleri ile çocuk gelişimi olur. babasını kaybetmiş birinin hayatında amca, dayı, dede kişileri baba figürü yerine geçebilir. aynı şey anne için de geçerli. anneden kesas primer bakım verendir.
çocuklar o yaşta anne/baba kavramını anlamıyorlar. bakıcı kişiler olarak algılıyorlar
çocuklar o yaşta anne/baba kavramını anlamıyorlar. bakıcı kişiler olarak algılıyorlar
0
suq
Bayağıdır antidepresan kullanıyorum, lustral 50'lik şu an mesela.Doktor zamanında alkol alma demişti, ben de zaten fazla sevmediğimden şu ana kadar kullanmadım.Bu ara canım acayip bomonti istiyor, sabah alıyorum ilaçları; gece bir bomonti içsem herhangi bir sıkıntı olur mu?
Bayağıdır antidepresan kullanıyorum, lustral 50'lik şu an mesela.
Doktor zamanında alkol alma demişti, ben de zaten fazla sevmediğimden şu ana kadar kullanmadım.
Bu ara canım acayip bomonti istiyor, sabah alıyorum ilaçları; gece bir bomonti içsem herhangi bir sıkıntı olur mu?
Doktor zamanında alkol alma demişti, ben de zaten fazla sevmediğimden şu ana kadar kullanmadım.
Bu ara canım acayip bomonti istiyor, sabah alıyorum ilaçları; gece bir bomonti içsem herhangi bir sıkıntı olur mu?
0
Olmuyor, biradan daha ağır alkoller denedim antidepresanla beraber. Yine de abartmamak lazım.
0
kısa vadede çok zararı olmuyor gibi görünse de uzun vadede sarılık.
düzelti: @alice practice uyardı sadece bir bira için diye sorulmuş ben genel cevap verdim gözünüz korkmasın efenim tavsiye olunmasa da bir bomontiyle filan bir şey olmaz, sarılık için düzenli içici olmak gerek.
düzelti: @alice practice uyardı sadece bir bira için diye sorulmuş ben genel cevap verdim gözünüz korkmasın efenim tavsiye olunmasa da bir bomontiyle filan bir şey olmaz, sarılık için düzenli içici olmak gerek.
0
alkole olan dayanıklılığınıza göre de değişiklik gösterir, en fazla 2 tane için içecekseniz, yavaş yavaş tadını ala ala için. çok daha hızlı sarhoşluğa, kalp çarpıntısına falan yol açabilir fazlasını içerseniz.tamamen kişisel deneyimime dayanarak söylüyorum. normalde içtiğiniz çakırkeyif olduğunuz miktarın üçte biri falan uygundur.ayda 1 içmekle de karaciğeri elinize almazsınız tahminimce, yine tamamen kişisel deneyimime dayanarak söylüyorum.
0
35lik tekila içerkene 2.shotımda aklıma geldiydi içtiydim hapı, sonra devam ettim şişenin dibini gördüm. sabah gayet kalkıp işe de gittim. bir bomonti hiç bir halt etmez.
0
2 gün önce doktoruma aynı soruyu sordum 'haftada bir kere bir kadeh olabilir' dedi kendisi ve ekledi, 'kesinlikle araba kullanmayın ama'.
0
daddy
Pazar gecesi 3 saatlik bir sevisme seansindan sonra dili sabit tutan organ(kucuk dil sanirim) cok aciyor, hafifte sismis sanirim. Nasil gideririz bu aciyi? Gargara vs ne alabilirim eczaneden? Tuzlu su mu calkalim yoksa arada? Cok tesekkurler simdiden.
Pazar gecesi 3 saatlik bir sevisme seansindan sonra dili sabit tutan organ(kucuk dil sanirim) cok aciyor, hafifte sismis sanirim. Nasil gideririz bu aciyi? Gargara vs ne alabilirim eczaneden? Tuzlu su mu calkalim yoksa arada? Cok tesekkurler simdiden.
0
limon suyu iyi gelir. ekşiliğine katlan ve yarım limonu çay bardagına sık ağzını çalkala . farkı hissedeceksin :)
0
tuzlu su, karbonatli suyla calkalamak iyi gelir diye biliyorum, bir dene. bir de oral b nin antibakteriyel gargasi vardi. o agzimdaki yaraya cok iyi gelmisti.
0
inancsiz deve
arkadaş olası sebeplere bakıyorum düzensiz uyku, sırtüstü uyuma , aç uyuma , stres vs. diyor bunlar arasından bir tek stres var. ama gel görki yılda bir belki olan nerdeyse çok sık olmaya başladı. uyuşturucunun böyle bir etkisi olabilir mi aramızda kalsın ama?sonuç olarak uyumadan ne yapsam kesin ba
arkadaş olası sebeplere bakıyorum düzensiz uyku, sırtüstü uyuma , aç uyuma , stres vs. diyor bunlar arasından bir tek stres var. ama gel görki yılda bir belki olan nerdeyse çok sık olmaya başladı.
uyuşturucunun böyle bir etkisi olabilir mi aramızda kalsın ama?
sonuç olarak uyumadan ne yapsam kesin başıma gelmez? şimdiye kadar hep işitsel ve dokunsal geldi başıma biri ellerimi kollarımı tutuyor bağırıyorum ama sesim çıkmıyor. nasıl korkuyorum anlatamam! şimdiye dek görsel bişey olmadı ama o da olursa kalpten giderim dünyanın en korkak insanıyım.
yardım hacıtlar! uyumaya korkar oldum ya.
uyuşturucunun böyle bir etkisi olabilir mi aramızda kalsın ama?
sonuç olarak uyumadan ne yapsam kesin başıma gelmez? şimdiye kadar hep işitsel ve dokunsal geldi başıma biri ellerimi kollarımı tutuyor bağırıyorum ama sesim çıkmıyor. nasıl korkuyorum anlatamam! şimdiye dek görsel bişey olmadı ama o da olursa kalpten giderim dünyanın en korkak insanıyım.
yardım hacıtlar! uyumaya korkar oldum ya.
0
korkma la akisina birak. Ben ilk geldiginde guluyodum kendi kendime cunku bunu tecrube etmek istiyordum. Birazdan gececegini bil el ve ayak parmaklarini hareket ettirmeye calis kisa surede biter zaten. Korkmadigim icin midir bilmem bi daha olmadi.
0
bir ara bende de sürekli oluyordu, çözümü yüz üstü uyumakta buldum, o günden beri hiç olmadı.
0
aga bende hep yüzüstü uyurum zaten hayatımda sırtüstü uyumadım ki.
o an ayak parmağımı oynatacak bilincim olmuyor mu ki zaten kısa sürüyor uyanıyorum tam bi yerimi oynatacağım zaman. saçma sapan bir madde kullanıyordum bıraktım çok şükür bakalım ondan mıydı bilmiyorum.
hadi sağolun baya kişiye oluyormuş korkum azaldı.
o an ayak parmağımı oynatacak bilincim olmuyor mu ki zaten kısa sürüyor uyanıyorum tam bi yerimi oynatacağım zaman. saçma sapan bir madde kullanıyordum bıraktım çok şükür bakalım ondan mıydı bilmiyorum.
hadi sağolun baya kişiye oluyormuş korkum azaldı.
0
huzursuz paranoyak bir ruh haliyle yattiginda daha cok olur. uyusturucunun (ot oldugunu varsaydim) paranoyaklastirma etkisi var. yuzustu guzel bir pozisyon baterist in dedigi gibi. oldugunda kendini kasmamaya rahat olmaya calis hemen gecer. canini alamaz sana zarar veremez. bunu beyninin yaptiginin farkinda oldugunu dusun, bilim tip cok ilerledi derken geciverir.
0
ben de bu dertten muzdariptim , çok fazla yiyip gün içinde "hadi bi kestireyim abi" diyip uyuyakladığımda her seferinde, bazen bir uykuda 2 kere oluyordu. Yemek ve uyku düzenime dikkat etmeye başladığımdan beri olmuyor artık çok nadir. uyuşturucunun kalıcı hasar verdiğini düşünerek paranoya yapma ama bence:) yine de bırakmakla iyi etmişsin...
0
bunun tek bi çözümü var, o da karabasanla yaşamayı kabullenmek ve korkmadan karşı koymak. Bir süre sonra çok cılız bir şekilde çıkıyor karşına, ama tabii hiç bir zaman tamamen gitmiyor.
0
and justice erol
Zararlıdan kastım şu: kalori yakalım diye o kadar spor yaptıktan sonra gidip bir enerji içeceği içmek vücudu toparlar mı, yoksa harcadığın kalorileri geri alman bakımından zararlı mıdır?
Zararlıdan kastım şu: kalori yakalım diye o kadar spor yaptıktan sonra gidip bir enerji içeceği içmek vücudu toparlar mı, yoksa harcadığın kalorileri geri alman bakımından zararlı mıdır?
0
enerji içeceklerinin çok az kalorilileri çıktı.geri aldırmak bakımından zararlı olacağını sanmıyorum.zaten yazar üzerinde kalorisi.fakat vücudu toplamak gibi bir işe yaramaz.boşa içmiş olursunuz.aspirin yoğurt madensuyu daha iyi gider.spordan sonra oluşan hayvani tatlı isteğinde tutmak lazım biraz.eğer oysa:)
0
redbull vucudu falan toplamaz, sadece kan dolasimini hizlandirir. vucudu toplamak icin icin powerade turu seyler icmen lazim. veya maden suyu ic.
0
Redbull = seker + kafein
Bu bakimdan vucudu toplamakta hic bir faydasi olmaz.
Bu bakimdan vucudu toplamakta hic bir faydasi olmaz.
0
izotonik-hipertonik farkına bakın. enerji içeceği değil izotonik spor içeceklerine yönelin. su da yeter, maden suyu da iyidir. ama sporla o kadar su kaybettikten sonra hipertonik içecek+ bol bol kafein ile daha fazlasını kaybetmek zararlı olabilir.
0
spor esnasinda tansiyon ve puls yukseliyor, enerji icecekleri (redbull,f1 vb) de tansiyon yukseltir. hatta yuksektansiyon hastalarina yasaktir, kendimden biliyorum. bu acidan spor arkasindsn enerji icecegi benim
kulagima hos gelmedi.
kulagima hos gelmedi.
0
Dönmezer
resim eklemek istemedim dizimin 5 parmak kadar yukarısını bugun duştan çıkarken ayağım kaymak suretiyle duşakabin kapısına çarptım( not : kapı sağlam 1 nisana gerek yok) 10 cm çapında bi yer morardı ezildi delik delik kanlar çıktı ve ben sünnet çocucuu gibi pantul eşofman o kısmı tutarak yürüyorum b
resim eklemek istemedim dizimin 5 parmak kadar yukarısını bugun duştan çıkarken ayağım kaymak suretiyle duşakabin kapısına çarptım( not : kapı sağlam 1 nisana gerek yok) 10 cm çapında bi yer morardı ezildi delik delik kanlar çıktı ve ben sünnet çocucuu gibi pantul eşofman o kısmı tutarak yürüyorum buna ne yapmam lazım da acısı azalsın
0
Ağrınız çok rahatsız ediyorsa, varsa evinizdeki ağrı kesicileri kullanabilirsiniz. veya temin ediniz.
Daha da önemlisi; yara bakımını doğru yapınız, 10cm çapında ekimoz(morarma) ve hemorajik(kanlı) alan içeren bir yaranın badicon veya tentürdiyot ile temizlendikten sonra mümkünse antiseptik krem sürülmesi veya gazlı bez ile kapatılması, lazım.
-Gerekli malzemeler evinizde yok ise, doktora gidiniz. Geçmiş olsun.
Daha da önemlisi; yara bakımını doğru yapınız, 10cm çapında ekimoz(morarma) ve hemorajik(kanlı) alan içeren bir yaranın badicon veya tentürdiyot ile temizlendikten sonra mümkünse antiseptik krem sürülmesi veya gazlı bez ile kapatılması, lazım.
-Gerekli malzemeler evinizde yok ise, doktora gidiniz. Geçmiş olsun.
0
baticon vb maddeler orada oluşabilecek kızarıklıklari görmenizi engelleyebilir serum fizyolojik (sf) kullanırsanız iyileşmesine de yardım eder.orayı bol sf ile yıkayıp bepanthen sıkıp steril gazlı bezle kapatırsanız 2 3 güne geçer.ağrı için de basit bir ağrı kesici alabilirsiniz yada gün içinde 2 3 kez 15 dakika kapalı yaraya soğuk uygulama yapın geçmiş olsun.krem tupunu yaraya değdirmemeye dikkat edin.
0
elloweeth
uzman doktorun yazdığı ilacı sağlık ocağına yazdırsam raporumla ilaçları eczaneden alabilir miyim acaba? yoksa illa uzman doktorun mu yazması gerekiyor?
uzman doktorun yazdığı ilacı sağlık ocağına yazdırsam raporumla ilaçları eczaneden alabilir miyim acaba? yoksa illa uzman doktorun mu yazması gerekiyor?
0
hasmetizm
bayılıyorum bunun kokusuna, burnumun içine sürüyorum günde en az 1-2 kere mis gibi oh. napsak ki zararı olurmu burnuma?
bayılıyorum bunun kokusuna, burnumun içine sürüyorum günde en az 1-2 kere mis gibi oh. napsak ki zararı olurmu burnuma?
0
cornypop
Tırnak etlerime el kremi ve bakım yağlarından sürüyorum ama hala çok kuru memnun kaldığınız bir ürün var mı ya da önereceğiniz bir yöntem?
Tırnak etlerime el kremi ve bakım yağlarından sürüyorum ama hala çok kuru memnun kaldığınız bir ürün var mı ya da önereceğiniz bir yöntem?
0
rock n roll
merhaba,yemek yedikten sonra sesim kısılıyo ve uzunca bir süre düzelmiyo,boğuluyo gibi de oluyorum ve boğazımı temizleme hissi geliyor.bu neden olur,bilgisi olan var mı?
merhaba,yemek yedikten sonra sesim kısılıyo ve uzunca bir süre düzelmiyo,boğuluyo gibi de oluyorum ve boğazımı temizleme hissi geliyor.bu neden olur,bilgisi olan var mı?
0
cornypop
Bagırsak ve midemin kısa bir süre önce artık bu iş böyle gitmez demesi sebebiyle beslenme alışkanlıklarımı köklü bir şekilde değiştirmem gerekiyor. Lifli beslenmemi ve genellikle sıvı ağırlıklı besinler almamı söyledi doktor. Fakat bunları yaparken neyin yararlı neyin zararlı olduğunu bilmemi kolayl
Bagırsak ve midemin kısa bir süre önce artık bu iş böyle gitmez demesi sebebiyle beslenme alışkanlıklarımı köklü bir şekilde değiştirmem gerekiyor. Lifli beslenmemi ve genellikle sıvı ağırlıklı besinler almamı söyledi doktor. Fakat bunları yaparken neyin yararlı neyin zararlı olduğunu bilmemi kolaylaştıracak aç kalmadan nasıl sağlıklı beslenilebileceğini öğrenmem için kitap ya da internet sitesi varsa haber verin a dostlar.
0
keah
Baslıktaki konu ile alakalı bir çizelge vb var mıdır hazırda?
Baslıktaki konu ile alakalı bir çizelge vb var mıdır hazırda?
0
bunun tablosu olamaz bence.
çünkü tıpkı yediğiniz ile harcadığınız enerji gibi, bunda da yaptığınız ve yapmadığınız ve ayrıca terleme oranlarınız, bulunduğuunz şehir... hepsi etkilidir. sen orada (mesela ankara) yazın geceleri ceketle dolaşırken terlemezken ben bu siktiğimin şehrinde klima altında bile götümden ter aktığı için senin orada içtiğinin en az 5 katı su içiyorumdur. bi de spor yapsam. .. yani özetle bence bir tablo bulsan bile gerçekçi olmaz.
ama fikir vermek açısından fda.gov sitesini incele. onların mikro siteleri oluyor sağlıklı yaşam ile ilgili. örneğin gıda piramidi ile ilgili benim de bir dönem kullandığım bir site vardı. gayet güzel tablolar filan çıkarabiliyorsun kendine uygun. (adını sorma unuttum)
çünkü tıpkı yediğiniz ile harcadığınız enerji gibi, bunda da yaptığınız ve yapmadığınız ve ayrıca terleme oranlarınız, bulunduğuunz şehir... hepsi etkilidir. sen orada (mesela ankara) yazın geceleri ceketle dolaşırken terlemezken ben bu siktiğimin şehrinde klima altında bile götümden ter aktığı için senin orada içtiğinin en az 5 katı su içiyorumdur. bi de spor yapsam. .. yani özetle bence bir tablo bulsan bile gerçekçi olmaz.
ama fikir vermek açısından fda.gov sitesini incele. onların mikro siteleri oluyor sağlıklı yaşam ile ilgili. örneğin gıda piramidi ile ilgili benim de bir dönem kullandığım bir site vardı. gayet güzel tablolar filan çıkarabiliyorsun kendine uygun. (adını sorma unuttum)
0
bana lazım olan total alım sadece. kac şişe su içti, ne kadar corba içti vb vb.
burada bişiler yapmıslar misal www.jacn.org
burada bişiler yapmıslar misal www.jacn.org
0
botamaniaensis
Şimdi, ilk defa ikisinin ayrımını yapamadığım bir durumdayım. Buna göre ilaç alcam.Toz & kediye alerjim var. Ama normalde burnum kaşınır ve su gibi akıntı olurdu. Ve bol hapsıruk! (ama suan zaten tozlu ve kedisiz bir evdeyim)Şimdi, suanda da burnumda akıntı var, ama nezledeki gibi koyu değil. Beyaz
Şimdi, ilk defa ikisinin ayrımını yapamadığım bir durumdayım. Buna göre ilaç alcam.
Toz & kediye alerjim var. Ama normalde burnum kaşınır ve su gibi akıntı olurdu. Ve bol hapsıruk! (ama suan zaten tozlu ve kedisiz bir evdeyim)
Şimdi, suanda da burnumda akıntı var, ama nezledeki gibi koyu değil. Beyaz su gibi. Asıl sorun, genzime bu akıntının kaçması ve benim boğazımda takılan birşeyi hissedip yaklaşık 3 gündür midem bulanmamasına rağmen kusmam. Ama yinede bogazımdaki o his geçmiyor. Balgam gibi dicem, ama öyle bir görunusu yok degil.
Boğazım agrımıyor, kendimi halsizde hissetmiyorum.
elimde, tonla antibiyotik, grip ve alerji ilacı var. Ama yönlendiremedim bir türlü kendimi. ıhlamur ıctım gecmedi o his.
napayım? alerji ise, alerji ilacım xyzal ve avil e mi doneyım?
yoksa aferin falan mı ıceyim?
Toz & kediye alerjim var. Ama normalde burnum kaşınır ve su gibi akıntı olurdu. Ve bol hapsıruk! (ama suan zaten tozlu ve kedisiz bir evdeyim)
Şimdi, suanda da burnumda akıntı var, ama nezledeki gibi koyu değil. Beyaz su gibi. Asıl sorun, genzime bu akıntının kaçması ve benim boğazımda takılan birşeyi hissedip yaklaşık 3 gündür midem bulanmamasına rağmen kusmam. Ama yinede bogazımdaki o his geçmiyor. Balgam gibi dicem, ama öyle bir görunusu yok degil.
Boğazım agrımıyor, kendimi halsizde hissetmiyorum.
elimde, tonla antibiyotik, grip ve alerji ilacı var. Ama yönlendiremedim bir türlü kendimi. ıhlamur ıctım gecmedi o his.
napayım? alerji ise, alerji ilacım xyzal ve avil e mi doneyım?
yoksa aferin falan mı ıceyim?
0
eczaneler sorunum var yurtdısında yasadıgımdan. bu yuzden elımdeki ilaçlar; antihistamik olarak
xyzal, avil ve atarax var.
burun tıkanıklıgı ıcın olan ılacı da ancak, paskalya sonrası alabılırım, kı salı gunu.
tuzlu su falan mı yapsam onun yerıne?
vıcks burun acıcı var bır de
xyzal, avil ve atarax var.
burun tıkanıklıgı ıcın olan ılacı da ancak, paskalya sonrası alabılırım, kı salı gunu.
tuzlu su falan mı yapsam onun yerıne?
vıcks burun acıcı var bır de
0
novotni
soğuk algınlığı için devlet hastanesine gitsek ilgilenirler mi?
soğuk algınlığı için devlet hastanesine gitsek ilgilenirler mi?
0
balli borek
Cildimde son 2-3 yildir 4 farkli doktorun teshis ve tedavi edemedigi bazi sorunlar var. bu zamana kadar hep sgk kullanarak ya devlet ya da anlasmali ozel hastanelere gittim, yogunluktan da kaynakli pek uzerime dusmediler. Agop'un cok cok deneyimli oldugunu duydum herkesten, 400 lira muayene ucretini
Cildimde son 2-3 yildir 4 farkli doktorun teshis ve tedavi edemedigi bazi sorunlar var. bu zamana kadar hep sgk kullanarak ya devlet ya da anlasmali ozel hastanelere gittim, yogunluktan da kaynakli pek uzerime dusmediler.
Agop'un cok cok deneyimli oldugunu duydum herkesten, 400 lira muayene ucretini de ogrenci halimle biriktirdim ve gitmeyi dusunuyorum.
Bilgisi olanlariniz varsa fikrinizi almak isterim! Veya baska doktor onerilerine de acigim.
Not: yuzumde yok neyse ki ama vucudumda sivilce tarzi kucuk noktaciklar olusuyor ve iyilesmiyor. Folikulit oldugu dusunuldu bir doktor tarafindan ama tedavi ise yaramadi:(
Agop'un cok cok deneyimli oldugunu duydum herkesten, 400 lira muayene ucretini de ogrenci halimle biriktirdim ve gitmeyi dusunuyorum.
Bilgisi olanlariniz varsa fikrinizi almak isterim! Veya baska doktor onerilerine de acigim.
Not: yuzumde yok neyse ki ama vucudumda sivilce tarzi kucuk noktaciklar olusuyor ve iyilesmiyor. Folikulit oldugu dusunuldu bir doktor tarafindan ama tedavi ise yaramadi:(
0
dermatolojiyle dalga geçilir ya ne verirsen ver iyileşir ya da ne verirsen ver iyileşmez diye.
agop hoca on numara adam ama yukarıda yazdığımda da doğruluk payı var. kesin çözüm olarak bel bağlamamanı ve öyle gitmeni öneririm
agop hoca on numara adam ama yukarıda yazdığımda da doğruluk payı var. kesin çözüm olarak bel bağlamamanı ve öyle gitmeni öneririm
0
dostum bir iki arkadaşım gitti bu odama normalde hastane de verilen teşhisten farklı bir şey söylememiş biraz daha pahalı ilaçlar vermiş diye hatırlıyorum genelinde hastaneden bir farkı yok.
son çare olarak düşünmeyin.
son çare olarak düşünmeyin.
0
Agop dediğin kolsuz agop mu? İstanbulun en bılınen cıldıye doktorudur 2. Sırada öğrencisi Serkis bey vardır yedikule surp prgiç ermeni hastanesinde hizmet verir ve muayene ücreti 60 tl idi ben giderken. Gidipte memnun olmayan duymadım ve alakalı alakasız herkes tanır serkis beyi bilir
0
annemin saçında para para dökülme problemi var ve bugüne kadar gittiğimiz doktorlar bir tek kortizon verdi saçların çıkması için fakat onun yan etkisi çok ve kortizonu bırakınca tekrar dökülüyor saçlar, bu sebeple agop beye gittik muayen ücretini ödeyip, kortizon dışında bir tedavi istedik, o da bize panplus diye tıbbi küf içeren bir ilaç ve sinan eczanesine hazırlattığı bir solüsyondan verdi, biz de büyük umutlarla bu pahalı ilaçları aldık ve 3 ay boyunca kullandı annem ve sonuç 0. kel bölgelerde en ufak bir tüylenme bile olmadı. neden böyle diye sorduk, ilacı en az 6 ay kullanmak gerekiyor dediler vs ama ilacın hiç etki etmediği insanlar çok varmış internette gördüm. bu 3 ay içinde annemin saçlarının dörtte birini de kaybettik. bence alan razı veren razı bir durum var, doktor memnun eczacı memnun satışlardan. sonrasında bir profesöre gittik ve tek çözüm olan kortizonu verdi. kendisini son çare olarak görmeyin kesinlikle, yalçın tüzün hoca var cerrahpaşa'da ona muayene olabilirsiniz.
0
novotni
1 ay kadar önce burnum akmaya başladı eş zamanlı olarak boğazımda da bişeyler takılma hissi vardı. ama halsizlik, baş ağrısı veya boğaz ağrısı gibi bir durum yoktu. bir kutu katarin içtim. boğazımdaki takılma hissi geçti ama özellikle sabahları burun tıkanıklığı ve gün içerisindeki burun akıntıları
1 ay kadar önce burnum akmaya başladı eş zamanlı olarak boğazımda da bişeyler takılma hissi vardı. ama halsizlik, baş ağrısı veya boğaz ağrısı gibi bir durum yoktu. bir kutu katarin içtim. boğazımdaki takılma hissi geçti ama özellikle sabahları burun tıkanıklığı ve gün içerisindeki burun akıntıları bir türlü geçmiyor. burnumu temizlesem bile 15-20dk içerisinde yine akmaya başlıyor. yani sürekli bir üretim var.
ha geçti ha geçecek derken hekime gitmedim. ama sanırım artık gitmem gerekiyor.
haftasonu böyle bir şikayet ile devlet hastanelerine gitme imkanı var mı?
bu arada iş yerimden özel sağlık sigortam da var.
ha geçti ha geçecek derken hekime gitmedim. ama sanırım artık gitmem gerekiyor.
haftasonu böyle bir şikayet ile devlet hastanelerine gitme imkanı var mı?
bu arada iş yerimden özel sağlık sigortam da var.
0
çevremden gördüğüm kadarıyla kesin alerji diyorum ben de, mutlaka dr'a git ilaçlarla etkisi hafifliyor
0
2 haftadır bende de var. Burun akıntısı geniz yanmasıyla başladı sonra öksürük burun tıkanıklığı olarak kaldı. Geçer diye 1 hafta bekledim sonra doktora gittim faranjit deyip antibiyotik cold+flu burun için fısfıs tıkanıklık giderici verdi. Düzelme çok az hala tam değil, yarın tekrar mı gitsem diye düşüncelerdeyim. Siz de bir an önce gidin gözükün bazen ilaçsız bünye toplayamıyor kendini.
0
Fakin idiyıts
arkadaşlar 3 gündür sağ kulağımda bu var ama sadece sağdabazen uzun süre aralıksız devam ediyor bazen uzun süre hiç olmuyorcanımı sıkmaya başladı kulak burun boğaz için randevu aldım fakat çok sinirimi bozuyor bu nedeni ve geçici çözümü var mıedit: biraz kulağıma parmağımı sokup bekledim parmağımda
arkadaşlar 3 gündür sağ kulağımda bu var ama sadece sağda
bazen uzun süre aralıksız devam ediyor bazen uzun süre hiç olmuyor
canımı sıkmaya başladı kulak burun boğaz için randevu aldım fakat çok sinirimi bozuyor bu nedeni ve geçici çözümü var mı
edit: biraz kulağıma parmağımı sokup bekledim parmağımda hareketi hissettim ama parmak atmayı engelliyor
bazen uzun süre aralıksız devam ediyor bazen uzun süre hiç olmuyor
canımı sıkmaya başladı kulak burun boğaz için randevu aldım fakat çok sinirimi bozuyor bu nedeni ve geçici çözümü var mı
edit: biraz kulağıma parmağımı sokup bekledim parmağımda hareketi hissettim ama parmak atmayı engelliyor
0
öncelikle allerji, sinüzit, rinit vb. hastalığın var mı? varsa yüksek ihtimal bunlarla alakalı çıkacaktır. kendimden biliyorum. yalnız böyle birşeyin sebebini internette değil de doktorda aramak en sağlıklı çözüm. ilk fırsatta doktora görün.
0
basinctan oturu olabilir
kulak akintim oldugunda, kulagim tikandiginda bana hep olur
muhtemelen iltihaptir, antibiyotik ile gecer.
kulak akintim oldugunda, kulagim tikandiginda bana hep olur
muhtemelen iltihaptir, antibiyotik ile gecer.
0
@uu1 o hastalıklar bildiğim kadarıyla yok ama özel olarak kontrole gitmemiştim
randevu aldım kulak burun boğazdan ama nedir diye merak ediyorum ve bazen tahammül edemiyorum
evreka okul ve ev arasındayım genelde ama son 2 haftadır çok sık taksim levent arası metro kullanıyorum belki ondandır
genelde akşam 6dan sabah 6ya kadar sıklığı artıyor şu an pek olmuyor mesela
randevu aldım kulak burun boğazdan ama nedir diye merak ediyorum ve bazen tahammül edemiyorum
evreka okul ve ev arasındayım genelde ama son 2 haftadır çok sık taksim levent arası metro kullanıyorum belki ondandır
genelde akşam 6dan sabah 6ya kadar sıklığı artıyor şu an pek olmuyor mesela
0
duydukduymadıkdemeyin
meraba arkadaşlar, stresli olduğum zamanlarda yüzümle delicesine oynuyorum. oynayacak bişey bulamazsam kaşıyıp yara yapıyorum sonra onunla oynuyorum. haliyle izi kalıyor yüzümde. oynamayı bıraksam da o yara izleri geçmiyor bir türlü. sivilce bilmemnesi yüz temizleme jeli nemlendirici ile falan çözül
meraba arkadaşlar,
stresli olduğum zamanlarda yüzümle delicesine oynuyorum. oynayacak bişey bulamazsam kaşıyıp yara yapıyorum sonra onunla oynuyorum. haliyle izi kalıyor yüzümde. oynamayı bıraksam da o yara izleri geçmiyor bir türlü. sivilce bilmemnesi yüz temizleme jeli nemlendirici ile falan çözülecek bişey değil. zaten sivilce de çıkarmıyorum cildim kuru da değil temizlik konusunda da sıkıntı yok. yara izi işte ya benek benek kızarıklığı geçmiş artık mor gibi duran yara izleri. anlatabildim bence. işte bu yara izlerine medikal bir tavsiye istiyorum ben naçizane.
edit: bu yüzle oynama hastalığı için de yatıştırıcı bir tavsiyeniz olursa dikkate alırım, çünkü elimde değil ders çalışırken film izlerken bir bakmışım yüzüm kıpkırmızı olmuş. çok acı...
stresli olduğum zamanlarda yüzümle delicesine oynuyorum. oynayacak bişey bulamazsam kaşıyıp yara yapıyorum sonra onunla oynuyorum. haliyle izi kalıyor yüzümde. oynamayı bıraksam da o yara izleri geçmiyor bir türlü. sivilce bilmemnesi yüz temizleme jeli nemlendirici ile falan çözülecek bişey değil. zaten sivilce de çıkarmıyorum cildim kuru da değil temizlik konusunda da sıkıntı yok. yara izi işte ya benek benek kızarıklığı geçmiş artık mor gibi duran yara izleri. anlatabildim bence. işte bu yara izlerine medikal bir tavsiye istiyorum ben naçizane.
edit: bu yüzle oynama hastalığı için de yatıştırıcı bir tavsiyeniz olursa dikkate alırım, çünkü elimde değil ders çalışırken film izlerken bir bakmışım yüzüm kıpkırmızı olmuş. çok acı...
0
evet çok acı bir durum. ama uzmana danışıp, onun önereceği tedaviyi uygulamalısın.
0
nicotr
Dostlar 3-4 gündür geçmeyen bir baş ağrısı ve halsizlik var.Kendimi sanki akşamdan kalmış gibi hissediyorum.Sağlıksız besleniyorum ve sigara içiyorum.Yaşadığım ciddi bir rahatsızlığın bir göstergesi olabilir mi?
Dostlar 3-4 gündür geçmeyen bir baş ağrısı ve halsizlik var.Kendimi sanki akşamdan kalmış gibi hissediyorum.Sağlıksız besleniyorum ve sigara içiyorum.Yaşadığım ciddi bir rahatsızlığın bir göstergesi olabilir mi?
0
kronik yorgunluk. mevsim değişikliğinden oluyor. sürekli bir dinlenememe durumu da vardır eminim.
0
her şey etkili olabiliyor. uykunu alamamak, çok uyumak, düzensiz beslenme, sigara içmek vs. ufak görünen şeyler aslında çok büyük şeyler. aynı boklar çoğumuzda var. seni bilmem ama çoğumuzun babası dedesi sabahın köründe ayağa kalkar. eskiler böyleymiş. o yüzden genç ya da orta yaşlı olduğumuz halde bizim gibi sürekli başım ağrıyor, halsizim, yorgunum demiyorlar.
mesela gece 12-1 gibi yatıp sabah 7-8-9 gibi uyanmaya başlasan kahvaltını yapsan aradaki farkı sen de göreceksin.
mesela gece 12-1 gibi yatıp sabah 7-8-9 gibi uyanmaya başlasan kahvaltını yapsan aradaki farkı sen de göreceksin.
0
gimme a break
şu duyuruda biri yazmış: http://eksiduyu.ru/579753"türkıye'de psikologların cogu hastaların dedikodularını yapıp gülüyorlar." diye. doğru mu bu gerçekten? çoğu böyle mi yapıyor cidden? hani nerede kaldı doktor-hasta gizliliği?
şu duyuruda biri yazmış: eksiduyu.ru
"türkıye'de psikologların cogu hastaların dedikodularını yapıp gülüyorlar." diye. doğru mu bu gerçekten? çoğu böyle mi yapıyor cidden? hani nerede kaldı doktor-hasta gizliliği?
"türkıye'de psikologların cogu hastaların dedikodularını yapıp gülüyorlar." diye. doğru mu bu gerçekten? çoğu böyle mi yapıyor cidden? hani nerede kaldı doktor-hasta gizliliği?
0
kendisi terapiye gitmeyen terapi yapamaz derler. al iste...belli...
9kuyruklukedi nin uyarisi uzerine edit: analizden gecmeyen psikolog analiz yapamazmis dogrusu. analiz ile terapi farkli imis.
9kuyruklukedi nin uyarisi uzerine edit: analizden gecmeyen psikolog analiz yapamazmis dogrusu. analiz ile terapi farkli imis.
0
closed1907
sol kolumda var çok ağrıyo ilac kullanmama ragmen devam ediyo ne yapmam gerek
sol kolumda var çok ağrıyo ilac kullanmama ragmen devam ediyo ne yapmam gerek
0
locococo
yarın tsh değerlerimin durumunu öğrenmek için kan vereceğim. doktor sabah kan vermeden önce levotironunu alabilirsin dedi. sonucu etkilemez mi gerçekten?
yarın tsh değerlerimin durumunu öğrenmek için kan vereceğim. doktor sabah kan vermeden önce levotironunu alabilirsin dedi. sonucu etkilemez mi gerçekten?
0
yok zaten oradaki amaç şu anda kullandığın ilaç dozunun sana fayda sağlayıp sağlamadığını görmek.
0
edit: şu nedenle soruyorum:
"Tiroid hormonu hapı (levotiron, euthyrox, tefor,…) alan hastaların, “önce tetkik için kan verip, sonra o günkü dozu almaları” daha iyi olur."
Kaynak:www.hasimato.com
"Tiroid hormonu hapı (levotiron, euthyrox, tefor,…) alan hastaların, “önce tetkik için kan verip, sonra o günkü dozu almaları” daha iyi olur."
Kaynak:www.hasimato.com
0
elyaf
Kulağımı(kıkırdak) deldirdim 3 gün önce. Dün ağrı yoktu fakat sabah uyandığımda ağrıyordu ve gün boyunca devam etti(1-2 saat geçtikten sonra tekrar başladı. gerçi yanlışlıkla elim değdikten sonra başladı ağrımaya.). Şu an biraz kızarıklık var ve çok çok az şişmiş sanırım.Krem falan mı sürsem ya da d
Kulağımı(kıkırdak) deldirdim 3 gün önce. Dün ağrı yoktu fakat sabah uyandığımda ağrıyordu ve gün boyunca devam etti(1-2 saat geçtikten sonra tekrar başladı. gerçi yanlışlıkla elim değdikten sonra başladı ağrımaya.). Şu an biraz kızarıklık var ve çok çok az şişmiş sanırım.
Krem falan mı sürsem ya da doktora falan mı göstersem bilemedim.
Önerebileceğiniz bi krem var mı?
Krem falan mı sürsem ya da doktora falan mı göstersem bilemedim.
Önerebileceğiniz bi krem var mı?
0
Benim iki tane var kikirdagimda. Hala tam olarak geçmedi, hassas biraz. Ama ilki çabucak iyilesmisti, belli olmuyor pek ne zamana iyilescegi
0
dereotu
Ne ifade ediyor? Ne yapmalı?
Ne ifade ediyor? Ne yapmalı?
0
nıç
Pasiflora içildiği gün alkollü içecek de içilir mi? İçilirse nolur?
Pasiflora içildiği gün alkollü içecek de içilir mi? İçilirse nolur?
0
karışınca çok şahane oluyor ama biraz mide burkuyor. mideye önlem alıp yapmak lazım.
0
le fate ignoranti
2 hafta önce spora başladım. Amaç: kilo vermek + incelmek Yaş:28, Cinsiyet: Kadın, Boy: 1.69, Kilo:68Hocanın yazdığı programda 15 dk. kardiyo yani eliptik ya da bisiklet, sonrasında fitness var. (Ancak hoca kardiyoyu gittikçe 40 dk'ya kadar çıkarabileceğimi de ekledi.) Fitness için aletlerin isimler
2 hafta önce spora başladım. Amaç: kilo vermek + incelmek
Yaş:28, Cinsiyet: Kadın, Boy: 1.69, Kilo:68
Hocanın yazdığı programda 15 dk. kardiyo yani eliptik ya da bisiklet, sonrasında fitness var. (Ancak hoca kardiyoyu gittikçe 40 dk'ya kadar çıkarabileceğimi de ekledi.) Fitness için aletlerin isimlerini bilemiyorum ama işte bacakla ağırlık kaldırmaca, kollarla ağırlık kaldırmaca, sırtının, kolunun bacağının hayli yorulduğu bir takım hareketler.
Neyse işte ben ilk 2 hafta 30-40 dk arası kardiyo yapıp, sonra da üstte yazdığım şeyleri setler halinde yaptım fakat kardiyoyu daha çok yapmak istiyorum. Daha eğlenceli bana göre. Dün 25 dk. eliptik, 30 dk. bisiklet yaptım. Sonrasında ağırlık hareketlerini yapmaya çalışırken hoca 55 dk. kardiyo çok, fitness+kardiyo 1 saati geçmemeli, yağ yakıcam derken kasların gider dedi.
Dediği doğru mu? Ama millet anlatıyor ya bir taraftan yok 1,5 saat koştum, 2 saatte şu kadar kalori falan. Ben yeni başladığım için mi böyle söyledi hani vücudun hamlığı gidene kadar mı böyle olacak yoksa sporun süresi hep 1 saat mı olacak?
Niye kendisine sormadın derseniz? Çok yorgundum ve ilk duyduğumda hep böyle yapacakmışım gibi bir izlenim edindim sanırım.
Yaş:28, Cinsiyet: Kadın, Boy: 1.69, Kilo:68
Hocanın yazdığı programda 15 dk. kardiyo yani eliptik ya da bisiklet, sonrasında fitness var. (Ancak hoca kardiyoyu gittikçe 40 dk'ya kadar çıkarabileceğimi de ekledi.) Fitness için aletlerin isimlerini bilemiyorum ama işte bacakla ağırlık kaldırmaca, kollarla ağırlık kaldırmaca, sırtının, kolunun bacağının hayli yorulduğu bir takım hareketler.
Neyse işte ben ilk 2 hafta 30-40 dk arası kardiyo yapıp, sonra da üstte yazdığım şeyleri setler halinde yaptım fakat kardiyoyu daha çok yapmak istiyorum. Daha eğlenceli bana göre. Dün 25 dk. eliptik, 30 dk. bisiklet yaptım. Sonrasında ağırlık hareketlerini yapmaya çalışırken hoca 55 dk. kardiyo çok, fitness+kardiyo 1 saati geçmemeli, yağ yakıcam derken kasların gider dedi.
Dediği doğru mu? Ama millet anlatıyor ya bir taraftan yok 1,5 saat koştum, 2 saatte şu kadar kalori falan. Ben yeni başladığım için mi böyle söyledi hani vücudun hamlığı gidene kadar mı böyle olacak yoksa sporun süresi hep 1 saat mı olacak?
Niye kendisine sormadın derseniz? Çok yorgundum ve ilk duyduğumda hep böyle yapacakmışım gibi bir izlenim edindim sanırım.
0
hocanıza şu öneriyi sunabilirsiniz,önce 20 dakika kardiyo sonra vücut hareketleri ve mekik,en son olarakta tekrar 15 veya 20 dakika koşu..yağ yakmanın en önemli olayı antreman sonrası yaptıgınız koşulardır.ilk 20dakikalık kısımda kendinizi cok zorlamadan devam edin,son koşuda iyi bir efor harcarsanız daha cok verim alırsınız
0
20 dakikadan kısa, 45 dakikadan da uzun kardio olmaz. Kişiden kişiye değişmek ile birlikte, bilimsel veriler 45 dakikanın üzerinde yağ yakımının azaldığını gösteriyor. Verimli kardio, yani ideali 40 dakikadır.
Hocanın 15 dakika ile başlatıp zamanla 40 dakikaya çıkartmasının nedeni size birden yüklenmemek. Doğru yapmış.
Ağırlık antrenmanı tek başına 50 dakikayı geçmemeli. Kardio yaptığınız için ağırlık antrenmanını 40 dakikaya düşürün. 40 dk kardio + 40 dk ağırlık çalışabilirsiniz.
Yalnız ideali, kardio ve ağırlık çalışmasının günlerini ayırmaktır. Haftada 3 gün kardio için giderken, 3 gün de ağırlık çalışması yapabilirsiniz. Birisinin ardından diğeri verimli olmuyor.
Hocanız genel olarak bilinçli birisine benziyor. Söylediklerini takip edin derim.
Hocanın 15 dakika ile başlatıp zamanla 40 dakikaya çıkartmasının nedeni size birden yüklenmemek. Doğru yapmış.
Ağırlık antrenmanı tek başına 50 dakikayı geçmemeli. Kardio yaptığınız için ağırlık antrenmanını 40 dakikaya düşürün. 40 dk kardio + 40 dk ağırlık çalışabilirsiniz.
Yalnız ideali, kardio ve ağırlık çalışmasının günlerini ayırmaktır. Haftada 3 gün kardio için giderken, 3 gün de ağırlık çalışması yapabilirsiniz. Birisinin ardından diğeri verimli olmuyor.
Hocanız genel olarak bilinçli birisine benziyor. Söylediklerini takip edin derim.
0
sadun.net
işten sağlık raporu istediler. daha önce aile sağlık merkezine gidip almıştım. aradım burayı sizden alıyoruz değil mi diye teyit etmek için , artık biz vermiyoruz diye başka bir yere yönlendirdiler.nedir ne değildir? harbiden böyle mi? nerden almam lazım?
işten sağlık raporu istediler. daha önce aile sağlık merkezine gidip almıştım. aradım burayı sizden alıyoruz değil mi diye teyit etmek için , artık biz vermiyoruz diye başka bir yere yönlendirdiler.
nedir ne değildir? harbiden böyle mi? nerden almam lazım?
nedir ne değildir? harbiden böyle mi? nerden almam lazım?
0
aile hekimi veriyor, daha geçen ay aldım ben.
edit: evet haklısınız kaldırılmış :(
www.ailehekimihukuku.com
edit: evet haklısınız kaldırılmış :(
www.ailehekimihukuku.com
0
Aile hekimleri vermiyor artık.
Ortak noktalar var, işyeri güvenliği merkezleri diye geçiyor.
Google'dan bakabilirsiniz size en yakın olanı.
Ortak noktalar var, işyeri güvenliği merkezleri diye geçiyor.
Google'dan bakabilirsiniz size en yakın olanı.
0
kamera motor
yüzüm siyah noktalarla doldu özellikle burnum. zaten doğal yağlı bir cildim var. klasik yüz yıkama yöntemleriyle önünü alamıyorum. (baş not: erkeğim)beni siyah noktalardan kurtarın, yüzüme çeşitli madderle bakım yaptırtın. kısaca tavsiyeler verin.şu american psycho'nun başında 1 saatini maskelemeye,
yüzüm siyah noktalarla doldu özellikle burnum. zaten doğal yağlı bir cildim var. klasik yüz yıkama yöntemleriyle önünü alamıyorum. (baş not: erkeğim)
beni siyah noktalardan kurtarın, yüzüme çeşitli madderle bakım yaptırtın. kısaca tavsiyeler verin.
şu american psycho'nun başında 1 saatini maskelemeye, toniklemeye ayıran christian bale gibi, en azından bir süre için cildimle uğraşıp toparlayayım.
1. siyah noktaları hızla geçirmek için şu bantlar varmış. işe yaryor mu bunlar, yarıyorsa hangisini alayım?
2. o siyah noktalar çekildikten sonra boşluk kalıyormuş ve yeniden mikroplanıyormuş oralar. o mikroplanma olmasın diye neler yapmak gerekiyor?
3. cildi düzeltmek için falan neler kullanayım napayım. şöyle bi bakım programı söyler misiniz?
beni siyah noktalardan kurtarın, yüzüme çeşitli madderle bakım yaptırtın. kısaca tavsiyeler verin.
şu american psycho'nun başında 1 saatini maskelemeye, toniklemeye ayıran christian bale gibi, en azından bir süre için cildimle uğraşıp toparlayayım.
1. siyah noktaları hızla geçirmek için şu bantlar varmış. işe yaryor mu bunlar, yarıyorsa hangisini alayım?
2. o siyah noktalar çekildikten sonra boşluk kalıyormuş ve yeniden mikroplanıyormuş oralar. o mikroplanma olmasın diye neler yapmak gerekiyor?
3. cildi düzeltmek için falan neler kullanayım napayım. şöyle bi bakım programı söyler misiniz?
0
Yarı yarıya sulandırılmış sirkeli suyu kaynatıp, buharına 15-20 dk kadar yüzünü tutuyorsun. Ondan sonra burnundaki siyah noktalara hafif bastırsan çıktıklarını göreceksin. Üzgünüm ama hafifçe sıkmak suretiyle çıkarmaktan başka bir yöntem ben bulamadım siyah noktalar için. Eğer vaktim var uğraşıcam diyorsan alanı temizlersin ve sonrasında hep temiz tutarak oluşmasını engellersin.
1- Evet bantlar işe yarıyor, burun ve alın bölgesini o şekilde temizleyebilirsin.
2-Kalan boşluklar için de yöntem basit. Yumurta beyazını bir kapta iyice çırpıp, köpürtüp o deliklere sürüyorsun. kuruyana kadar hareketsiz olarak bekliyorsun, gerildiğini hissedeceksin zaten. O gözeneklerini kapatacak ve yeni kir birikimini önleyecektir.
3- Düzenli temizlik ve haftalık bakım. Doğal yöntemler her zaman en güzelidir, sirkenin çok faydasını gördüm ben bu şekilde. Artık yüzümü sulandırılmış sirkeyle temizliyorum. siyah nokta ve sivilcelerimde gözle görülür bir azalma var. 2 hafta da bir de buharlı temizleme yöntemi uygulasan, her akşam da temizlesen bu sorunun ortadan kalkar.
1- Evet bantlar işe yarıyor, burun ve alın bölgesini o şekilde temizleyebilirsin.
2-Kalan boşluklar için de yöntem basit. Yumurta beyazını bir kapta iyice çırpıp, köpürtüp o deliklere sürüyorsun. kuruyana kadar hareketsiz olarak bekliyorsun, gerildiğini hissedeceksin zaten. O gözeneklerini kapatacak ve yeni kir birikimini önleyecektir.
3- Düzenli temizlik ve haftalık bakım. Doğal yöntemler her zaman en güzelidir, sirkenin çok faydasını gördüm ben bu şekilde. Artık yüzümü sulandırılmış sirkeyle temizliyorum. siyah nokta ve sivilcelerimde gözle görülür bir azalma var. 2 hafta da bir de buharlı temizleme yöntemi uygulasan, her akşam da temizlesen bu sorunun ortadan kalkar.
0
bu arada şimdi düşündüm de, bu siyah nokta bantları burun üstündeki minnacık tüyleri falan da alırsa burnum kıllanmaya başlamasın bi de :S
0
gallipoli +1, yalnız;
2. kısım için pirinç öneriyorum, 1 avuç pirinci 1 bardak suda küçük bir tavada kaynatın, beyaz bir sıvı oluşacak, bunu süzün, ılık bir şekilde yüzünüze sürün. 15 dk bekleyin, gerilim inanılmaz, çok temiz güzel bir cildin olur böylece.
karışıklık olmasın, beyaz suyu yüzünüze süreceksiniz, pirinci değil.
2. kısım için pirinç öneriyorum, 1 avuç pirinci 1 bardak suda küçük bir tavada kaynatın, beyaz bir sıvı oluşacak, bunu süzün, ılık bir şekilde yüzünüze sürün. 15 dk bekleyin, gerilim inanılmaz, çok temiz güzel bir cildin olur böylece.
karışıklık olmasın, beyaz suyu yüzünüze süreceksiniz, pirinci değil.
0
mac'in erkekler için volkanik bilmemneli maskesi vardı. siyah bişi, çok işe yarıyomuş bloglarda okuduydum. çok istiyosan bastır al 50-60 tl bişi. sirke mirke kim uğraşcak.
0
siyah noktalar için maskeyle falan uğraşma derim. watsonslarda falan siyah nokta çıkarmak için kullanılan ucu yuvarlak bir alet var, adını tam bilmiyorum. ben kendim kullanıyorum yüzümü buhara tuttuktan sonra iz miz yapmadan çok rahat çıkartıyor. komedon çıkarma aparatı yazıp görsellerden bakabilirsin.
0
bantlar ve akne vakumları deneme.kesinlikle tüylenmeye başlar.eet söylendiği gibi vakumlar iyi boşaltır ama sonrası bok.
medical parkta akne çukurlarını düzlemek için ucunda yaklaşık 100 iğne olan bi alet kullanılıyormuş.surat biraz kızarıyo ama.eğer boşlukları ortadan kaldırırsan iyi olur.hemde büyümesini önlemiş olursun.
sıfatın yağlı olması hormonal durum yan etkisi say say bitmez hormon tedavileri mevcut.ama hiçbir doktor tavsiye etmez.
sonuç:sebamed face and body wash.. kullananlar memnun.al günde 3 kere yıka.para varsa medical parkada bi ara uğra.
selametle....
medical parkta akne çukurlarını düzlemek için ucunda yaklaşık 100 iğne olan bi alet kullanılıyormuş.surat biraz kızarıyo ama.eğer boşlukları ortadan kaldırırsan iyi olur.hemde büyümesini önlemiş olursun.
sıfatın yağlı olması hormonal durum yan etkisi say say bitmez hormon tedavileri mevcut.ama hiçbir doktor tavsiye etmez.
sonuç:sebamed face and body wash.. kullananlar memnun.al günde 3 kere yıka.para varsa medical parkada bi ara uğra.
selametle....
0
samfisher
Selamlar,Son iki aydır spor salonuna gidiyor, kardiyo yapıyorum. Bisiklet, eliptik bisiklet ve koşu bandını kullanıyorum. Koşu bandında da 20 dakika kadar yürüyüp sonrasındaki 20 dakika koşuyorum.Son 2-3 haftadır koşmaya başladıktan bir süre sonra sağ kaburgamın tam altında ufaktan bir ağrı başlıyor
Selamlar,
Son iki aydır spor salonuna gidiyor, kardiyo yapıyorum. Bisiklet, eliptik bisiklet ve koşu bandını kullanıyorum. Koşu bandında da 20 dakika kadar yürüyüp sonrasındaki 20 dakika koşuyorum.
Son 2-3 haftadır koşmaya başladıktan bir süre sonra sağ kaburgamın tam altında ufaktan bir ağrı başlıyor. Sanki orada bir şey sıkışıyor gibi. Derin nefes alınca akciğer onu sıkıştırıyor sanırım, ağrı artıyor.
Bazen daha az, bazen fazla oluyor. Nedendir acaba?
Son iki aydır spor salonuna gidiyor, kardiyo yapıyorum. Bisiklet, eliptik bisiklet ve koşu bandını kullanıyorum. Koşu bandında da 20 dakika kadar yürüyüp sonrasındaki 20 dakika koşuyorum.
Son 2-3 haftadır koşmaya başladıktan bir süre sonra sağ kaburgamın tam altında ufaktan bir ağrı başlıyor. Sanki orada bir şey sıkışıyor gibi. Derin nefes alınca akciğer onu sıkıştırıyor sanırım, ağrı artıyor.
Bazen daha az, bazen fazla oluyor. Nedendir acaba?
0
buradan işe yarar bir tavsiye veren çıkar mı çıkmaz mı bilemem ama mutlaka bir doktora gidin, bir arkadaşın aynı şekilde spor yaparken bir süredir çektiği son derece normal duran bir ağrısını doktora danıştıktan sonra çok önemli bir mevzuyu erken teşhisle atlattığını biliyorum. zararını görmezsiniz.
0
Spor yaptigin sirada sivi tuketiyorsan veya asiri toksan ondan kaynaklaniyor olanilir.
0
yemrem
hemen hergün yanan ama stresli dönemlerde şiddeti artan mide yanmalarım var. sonunda dayanamayıp yarın bi doktora gideyim dedim. bunun için hangi doktora gitmem lazım?
hemen hergün yanan ama stresli dönemlerde şiddeti artan mide yanmalarım var. sonunda dayanamayıp yarın bi doktora gideyim dedim. bunun için hangi doktora gitmem lazım?
0
4ever
Sayin Gurbetci,Her ne kadar soru net olsa da:Benim derdim su, soyle izah edeyim;Yasadigim ulkede saglik sigortam var; acil durumlarda Turkiye'de basima bisey gelirse filan karsiliyor. Acil disindaki mudahelelerde veya standard rutin kontrollerde yasadigim ulkede kapsami var sadece.Simdi benim derdim
Sayin Gurbetci,
Her ne kadar soru net olsa da:
Benim derdim su, soyle izah edeyim;
Yasadigim ulkede saglik sigortam var; acil durumlarda Turkiye'de basima bisey gelirse filan karsiliyor. Acil disindaki mudahelelerde veya standard rutin kontrollerde yasadigim ulkede kapsami var sadece.
Simdi benim derdim su ki, allah korusun, ciddi bir hastalik teshisi konursa filan, ameliyat olmak neyim gerekirse geleyim Turkiye'de tedavimi olayim. Oncelik bu.
Turkiye'ye cok sik gidip geliyorum ayda bir, hatta bazen is geregi 2-3 hafta kalmam gerekiyor o zamanlarda da gerekirse rutin kontroller ivir zivir icin de bir sigortam olsa fena olmaz hazir ozel saglik sigortasina para veriyorken.
Var midir bildiginiz, duydugunuz, kullandiginiz saglik sigortalari.
Her ne kadar soru net olsa da:
Benim derdim su, soyle izah edeyim;
Yasadigim ulkede saglik sigortam var; acil durumlarda Turkiye'de basima bisey gelirse filan karsiliyor. Acil disindaki mudahelelerde veya standard rutin kontrollerde yasadigim ulkede kapsami var sadece.
Simdi benim derdim su ki, allah korusun, ciddi bir hastalik teshisi konursa filan, ameliyat olmak neyim gerekirse geleyim Turkiye'de tedavimi olayim. Oncelik bu.
Turkiye'ye cok sik gidip geliyorum ayda bir, hatta bazen is geregi 2-3 hafta kalmam gerekiyor o zamanlarda da gerekirse rutin kontroller ivir zivir icin de bir sigortam olsa fena olmaz hazir ozel saglik sigortasina para veriyorken.
Var midir bildiginiz, duydugunuz, kullandiginiz saglik sigortalari.
0
dyna
Başka bir şehre taşındığımda aile hekimimi değiştirme prosedürü tam olarak nasıl oluyor? İnternette farklı bilgilerle karşılaştım.
Başka bir şehre taşındığımda aile hekimimi değiştirme prosedürü tam olarak nasıl oluyor? İnternette farklı bilgilerle karşılaştım.
0
öncelikle nüfus müdürlüğüne gidip ikametgahını yeni taşındığın yere aldırıyorsun. sonra alacağın ikametgah belgesiyle sağlık ocağına gidip kayıt oluyorsun.
0
nightphoenix
Sanırım bebeklikte geçirdim bilmiyorum ama kanımda hepatit B ya da C(hatırlamıyorum ama kesin birisi) antikoru var. bana bunun kan vermeme engel olduğu söylendi, nedendir acaba bir bilen var mı?
Sanırım bebeklikte geçirdim bilmiyorum ama kanımda hepatit B ya da C(hatırlamıyorum ama kesin birisi) antikoru var. bana bunun kan vermeme engel olduğu söylendi, nedendir acaba bir bilen var mı?
0
Benim aşım var, bir yerde bakılıyor çıkıyor, başka yerde çıkmıyor aynı antikor. biri diyor siz geçirdiniz mi, ( ası kartımı gösteriyorum) baskası görmüyor nasıl oluyor ben de merak ediyorum.
0
hepatit b için aktif hasta/kronik hasta/taşıyıcı/aşılı/pencere dönemi hakkında yol gösteren tablo var. hangi antikorun (ki bunlardan 5-6 tane var) pozitif çıktığını söylemeden, diğerlerine bakılmadan yorum yapmak gereksiz olur.
tablo'yu google'da şöyle bir aradım ama bulamadım, eğer illa öğrenmek istiyorsanız mesaj atın yazayım.
@pleasure laboratuvar bazal değerleri vardıri laboratuvardan laboratuvara değişir. genelde anti hbs 1 kez 10'un üstüne çıkmışsa aşılı kabul edilirsiniz ancak zamanla bunun değeri azalır. bazıları 10'un altına düştüğünde tekrar aşılanmasını önerirken bazıları bir kez 10'un üstünde olmasını yeterli görür. aynı şekilde HANGİ antikorun pozitif çıktığı önemli. ben anti hbs için konuşuyorum
tablo'yu google'da şöyle bir aradım ama bulamadım, eğer illa öğrenmek istiyorsanız mesaj atın yazayım.
@pleasure laboratuvar bazal değerleri vardıri laboratuvardan laboratuvara değişir. genelde anti hbs 1 kez 10'un üstüne çıkmışsa aşılı kabul edilirsiniz ancak zamanla bunun değeri azalır. bazıları 10'un altına düştüğünde tekrar aşılanmasını önerirken bazıları bir kez 10'un üstünde olmasını yeterli görür. aynı şekilde HANGİ antikorun pozitif çıktığı önemli. ben anti hbs için konuşuyorum
0
nicki martin
geçen gün burada bir soru vardı, ağzımın kenarında kuruluk var diye. verilen cevaplardan birinde latince bir isim vardı ve o hastalığın tanımında ağız kenarındaki yaraların tam hatırlayamadım ama ya demir anemisi ya da tam tersi demir fazlalığı ile alakası olabileceği yazıyordu.35 yaşına geldim hay
geçen gün burada bir soru vardı, ağzımın kenarında kuruluk var diye. verilen cevaplardan birinde latince bir isim vardı ve o hastalığın tanımında ağız kenarındaki yaraların tam hatırlayamadım ama ya demir anemisi ya da tam tersi demir fazlalığı ile alakası olabileceği yazıyordu.
35 yaşına geldim hayatımda ilk defa uçuk ya da ona benzer bir yara çıktı tam alt ve üst dudağın birleştiği yerde. 3-4 gündür var, bugün diğer tarafta da hafif yanma hissi başladı. 1 aydır feramat adlı demir ilacını kullanıyorum. 3 günlük doz kaldı. kutusunu ve doğal olarak prespektüsünü attığımdan ilaçla alakalı bişey mi bilemedim. ne dersiniz?
doktora git diyecekler için peşin edit: yarın zaten kontrolüm var da, o soru aklıma geldi birden, işkillendim. elimde sağlam bilgilerle çıkayım doktorun karşısına diye soruyorum.
35 yaşına geldim hayatımda ilk defa uçuk ya da ona benzer bir yara çıktı tam alt ve üst dudağın birleştiği yerde. 3-4 gündür var, bugün diğer tarafta da hafif yanma hissi başladı. 1 aydır feramat adlı demir ilacını kullanıyorum. 3 günlük doz kaldı. kutusunu ve doğal olarak prespektüsünü attığımdan ilaçla alakalı bişey mi bilemedim. ne dersiniz?
doktora git diyecekler için peşin edit: yarın zaten kontrolüm var da, o soru aklıma geldi birden, işkillendim. elimde sağlam bilgilerle çıkayım doktorun karşısına diye soruyorum.
0
beslenme bozuklulukları, dolayısıyla demir anemisi aft yapar. çok latince söylemek isterseniz rekürrent aftöz stomatit olur kendisi. demir fazlalığının neden olduğu bir yara yok.
ama aft mukozada olur. kıllı deride olmaz. dudak köşesindeki muhtemelen uçuktur. en latincesi herpes labialistir. virüse bağlıdır. vücut direnci düşünce ortaya çıkar.
ikisini ayırt etmek için, önce vezikül olup sonradan ülsere döndüyse uçuk. direkt ülser olarak başladıysa aft.
ama aft mukozada olur. kıllı deride olmaz. dudak köşesindeki muhtemelen uçuktur. en latincesi herpes labialistir. virüse bağlıdır. vücut direnci düşünce ortaya çıkar.
ikisini ayırt etmek için, önce vezikül olup sonradan ülsere döndüyse uçuk. direkt ülser olarak başladıysa aft.
0
altikereyedi
merhaba, yaklaşık 8 yıldır iki gözümde de astigmat var. ilk gittiğimde 0.75 falandı, bi ara 1,5 oldu. şimdi en son baktırdığımda her iki gözümde de 1.0 astigmat olduğunu söylediler.günlük hayatta gözlük kullanıyorum ama yalnızca gerekli olduğunda; film izlerken, bilgisayar kullanırken veya geceleri.
merhaba, yaklaşık 8 yıldır iki gözümde de astigmat var. ilk gittiğimde 0.75 falandı, bi ara 1,5 oldu. şimdi en son baktırdığımda her iki gözümde de 1.0 astigmat olduğunu söylediler.
günlük hayatta gözlük kullanıyorum ama yalnızca gerekli olduğunda; film izlerken, bilgisayar kullanırken veya geceleri. gündüz gün ışığında çok problem olmuyor ancak geceleri çok zorlanıyorum.
gelelim soruma, gece futbol oynarken çok zorlanıyorum. gözlük takamıyorum, çünkü gözlük kullanırken bırak futbol oynamayı doğru dürüst yürüyemiyorum, merdiven çıkamıyorum bile. lens almayı düşünüyorum, astigmat için torik lensler varmış sanırım ama daha çok numarası yüksek olanlar için kullanılıyormuş. kullanan, tecrübesi olan, lens markası tavsiye edebilecek olan varsa çok sevinirim. bir de bu lenslerin yıllık-aylık olanları varmış nasıl oluyor, bir yıl çıkmıyor mu hiç gözden nedir bilmiyorum aydınlatın beni :)
günlük hayatta gözlük kullanıyorum ama yalnızca gerekli olduğunda; film izlerken, bilgisayar kullanırken veya geceleri. gündüz gün ışığında çok problem olmuyor ancak geceleri çok zorlanıyorum.
gelelim soruma, gece futbol oynarken çok zorlanıyorum. gözlük takamıyorum, çünkü gözlük kullanırken bırak futbol oynamayı doğru dürüst yürüyemiyorum, merdiven çıkamıyorum bile. lens almayı düşünüyorum, astigmat için torik lensler varmış sanırım ama daha çok numarası yüksek olanlar için kullanılıyormuş. kullanan, tecrübesi olan, lens markası tavsiye edebilecek olan varsa çok sevinirim. bir de bu lenslerin yıllık-aylık olanları varmış nasıl oluyor, bir yıl çıkmıyor mu hiç gözden nedir bilmiyorum aydınlatın beni :)
0
astigmat 1'den az olunca lenste kasma falan diyorlar ama seni rahatsiz ediyorsa neden kullanmayasin.
lenslerde marka konusunda göz doktoruna danismani tavsiye ederim. genelde ellerinde bir kac markanin deneme lensi oluyor, böylece hangisiyle daha rahat ettigine bakabiliyorsun.
yillik lens bilmiyorum, aylik ve günlük oluyor genelde. aylik lensleri bir ay takiyorsu her gece cikartarak. bir ay sonra yeni sete geciyorsun.
yillik biraz uzun geldi bana.
günlükte iste adi üstünde bir gün taktigin lensi aksam atiyorsun, ertesi gün yeni paket aciyorsun.
bir de gece gündüz lensleri var. mesela aylik. onlari bir takiyorsun, gün sonunda cikartmayip bir ay sonra cikartiyorsun, atip yenisini takiyorsun. pek cok kimse tavsiye etmiyor gerci. bunlarin hava gecirgenligi cok daha fazla oluyor. o yüzden ben gece gündüz lensi kullaniyorum, ama normal lensmis gibi her gün cikartiyorum. dezavantaji daha pahali olmasi.
lenslerde marka konusunda göz doktoruna danismani tavsiye ederim. genelde ellerinde bir kac markanin deneme lensi oluyor, böylece hangisiyle daha rahat ettigine bakabiliyorsun.
yillik lens bilmiyorum, aylik ve günlük oluyor genelde. aylik lensleri bir ay takiyorsu her gece cikartarak. bir ay sonra yeni sete geciyorsun.
yillik biraz uzun geldi bana.
günlükte iste adi üstünde bir gün taktigin lensi aksam atiyorsun, ertesi gün yeni paket aciyorsun.
bir de gece gündüz lensleri var. mesela aylik. onlari bir takiyorsun, gün sonunda cikartmayip bir ay sonra cikartiyorsun, atip yenisini takiyorsun. pek cok kimse tavsiye etmiyor gerci. bunlarin hava gecirgenligi cok daha fazla oluyor. o yüzden ben gece gündüz lensi kullaniyorum, ama normal lensmis gibi her gün cikartiyorum. dezavantaji daha pahali olmasi.
0
dereotu
...
...
0
ortopediyle pek alakalı çıkmaz genelde. beyin cerrahi ya da fizik tedavi'ye gideceksiniz.
0
bel ağrıları için önce ortopediye gidilir, eğer ortopedi uygun görürse fizik tedaviye ya da bel fıtığı vs gibi bir durum varsa nöroya yönlendirir zaten.
bel ağrısı illa bl fıtığı olduğu anlamına gelmez. velev ki skolyoz ya da lordoz var, ya da kemik erimesi, hatta ve hatta ağırlık kaldırmaktan kaynaklı bir kas spazmı var. nöro napacak bu hastalıklara? ya da ne olduğunu belli olmayan bir hastalığa karşı fizik tedavici hangi hareketi önerecek???
bel ağrısı illa bl fıtığı olduğu anlamına gelmez. velev ki skolyoz ya da lordoz var, ya da kemik erimesi, hatta ve hatta ağırlık kaldırmaktan kaynaklı bir kas spazmı var. nöro napacak bu hastalıklara? ya da ne olduğunu belli olmayan bir hastalığa karşı fizik tedavici hangi hareketi önerecek???
0
veilofsin
Kız arkadaşım her sabah midesi bulanarak uyanıyor ve sadece su kusuyor gün içinde mide bulantısı olmuyordu dün akşamüstü ilk defa o da olmus nedeni ne olabilir?Edit: gün içinde de ara ara bulanıyormuş
Kız arkadaşım her sabah midesi bulanarak uyanıyor ve sadece su kusuyor gün içinde mide bulantısı olmuyordu dün akşamüstü ilk defa o da olmus nedeni ne olabilir?
Edit: gün içinde de ara ara bulanıyormuş
Edit: gün içinde de ara ara bulanıyormuş
0
reflü'nün belirtilerinden biri de acı su gelmesi gibi bir şey.
belki ona da bakılmalı. ozellikle sabahlari hem yanar bogaz, mide bulandirir, aci tat gelir vs.
belki ona da bakılmalı. ozellikle sabahlari hem yanar bogaz, mide bulandirir, aci tat gelir vs.
0
@latravita zaten daha önceden mide yanması falan oluyordu reflü başlangıcı vardı ama 1 yıldır sorun yoktu aniden başladı 1 haftadır kusmalar
0
romayi kurtaran itfaiyeci
28 yaşındayım, 3 ay önce sigarayı bıraktım.yaklaşık bir aydır sabahları uyandığımda ağzımdan gelen tükürük kanla karışık geliyordu. dişlerim çürük olduğundan ve son zamanlarda 3 tane diş çektirdiğim için diş etinden kaynaklandığını düşünmekteydim. ancak bu sabah afedersiniz burnumu temizlerken oranı
28 yaşındayım, 3 ay önce sigarayı bıraktım.
yaklaşık bir aydır sabahları uyandığımda ağzımdan gelen tükürük kanla karışık geliyordu. dişlerim çürük olduğundan ve son zamanlarda 3 tane diş çektirdiğim için diş etinden kaynaklandığını düşünmekteydim. ancak bu sabah afedersiniz burnumu temizlerken oranın da kanlı olduğunu gördüm.
ne ki bu ?
fikri olan ?
yaklaşık bir aydır sabahları uyandığımda ağzımdan gelen tükürük kanla karışık geliyordu. dişlerim çürük olduğundan ve son zamanlarda 3 tane diş çektirdiğim için diş etinden kaynaklandığını düşünmekteydim. ancak bu sabah afedersiniz burnumu temizlerken oranın da kanlı olduğunu gördüm.
ne ki bu ?
fikri olan ?
0
oncelikle en kesin bilgiyi doktor kontrolunde ogrenebilirsin, burayi atlamayalim. doktora git.
soyledigin gibi dis etlerin kanamis olabilir ama bunun tek nedeni curuk dis olmayabilir. doktora git.
burunda ise kilcal damarlar zaman zaman kanamaya yol acabiliyor. genelde normaldir ama baska nedenleri de olabilir. doktora git.
son olarak, doktora git. saglikli gunler dilerim.
soyledigin gibi dis etlerin kanamis olabilir ama bunun tek nedeni curuk dis olmayabilir. doktora git.
burunda ise kilcal damarlar zaman zaman kanamaya yol acabiliyor. genelde normaldir ama baska nedenleri de olabilir. doktora git.
son olarak, doktora git. saglikli gunler dilerim.
0
(tıbbi cerrahi hiç bir bilgim yok fakat) aklıma sinüsle bağlantısı olan dişlerle alakalı olma ihtimali geldi. şurdaki imageshack.us 
dişlerden hangisi tam bilmiyorum ama sanırım 4-5 nolu dişlerin sinüslerle bağlantısı var, onlardan biri mi çekildi?
dişlerden hangisi tam bilmiyorum ama sanırım 4-5 nolu dişlerin sinüslerle bağlantısı var, onlardan biri mi çekildi?
0
aynen de 4 5 numaralı dişler çekildi @ahlaksızlığın lüzumu yok
0
bir arkadaşım sigarayı bırakan babasının ağzından burnundan bir süre böyle kan geldiğini söylemişti. hem de senin gibi sümkürürken filan da değil, durduk yere... meğer bazı bünyeler nikotin ve katran kalıntısını böyle atarmış vücuttan.
ama en net çözüm doktor tabii... malum, dişeti kanamasından vereme, hatta -allah saklasın- akciğer kanserine kadar skalası var kanlı balgamın...
ama en net çözüm doktor tabii... malum, dişeti kanamasından vereme, hatta -allah saklasın- akciğer kanserine kadar skalası var kanlı balgamın...
0
0
trakyali gulyabani
nöroloji ve kardiyoloji kontrollerine düzenli gidiyor. fakat son zamanlarda iyice dengesiz davranmaya basladi. bir bakiyorsun iyi bir bakiyorsun alakasız bir şey yapmaya başlıyor. unutkanlık sıklaştı. şimdi noroloji mi? psikiyatri mi? çare olur. daha önceden 2-3 kez felç geçirdi. ama fiziksel olarak
nöroloji ve kardiyoloji kontrollerine düzenli gidiyor. fakat son zamanlarda iyice dengesiz davranmaya basladi. bir bakiyorsun iyi bir bakiyorsun alakasız bir şey yapmaya başlıyor. unutkanlık sıklaştı. şimdi noroloji mi? psikiyatri mi? çare olur. daha önceden 2-3 kez felç geçirdi. ama fiziksel olarak bir sorun yok.
0
yaşlı ve unutkanlık dediğin için alzheimer açısından nöroloji görebilir öncelikle.
0
nörolojiye gidilmesi gerek gibi geldi bana, gerekirse onlar psikiyatriye yönlendirir zaten.
0
roket adam
paso kafamı kaşıyorum. böyle derisini soyana kadar kaşıyorum. sürekli kepekleniyor o yüzden, hatta bazı yerler kabuk bağlayacak neredeyse, kafa derim kızarmış. bitli falan değilim, saçlarla veya şampuanla alakalı bir konu değil. psikolojik sanırım. nası durdursak bunu?
paso kafamı kaşıyorum. böyle derisini soyana kadar kaşıyorum. sürekli kepekleniyor o yüzden, hatta bazı yerler kabuk bağlayacak neredeyse, kafa derim kızarmış. bitli falan değilim, saçlarla veya şampuanla alakalı bir konu değil. psikolojik sanırım. nası durdursak bunu?
0
düşünürken yaptıgın hareketler bir süre sonra düşünme anıyla özdeşleşiyor.
istemsiz şekilde devam ettiriyorsun. bunu ben de çok sık yapıyorum. bir çok arkadaşımda da gözlemledim son 10 yılda..
hareketini başka bişeye yönlendir.. elini meşgul edebilecek bişeyler bul. kaşıma kafanı.. stress topu filan al , anahtarlık tut elinde , cevır dusunurken..
istemsiz şekilde devam ettiriyorsun. bunu ben de çok sık yapıyorum. bir çok arkadaşımda da gözlemledim son 10 yılda..
hareketini başka bişeye yönlendir.. elini meşgul edebilecek bişeyler bul. kaşıma kafanı.. stress topu filan al , anahtarlık tut elinde , cevır dusunurken..
0
hemen bir cildiye doktorına git, alerji testi yapsınlar. hiçbir şey çıkmazsa böyle küçük mavi hapları olan bir ilaç var. anında kesiyor. ben de bacağımı elimi kolumu kaşıyordum böyle. alerji testinde hiçbişe çıkmadı ama piskolojik olabilirmiş dediydi doktor. o ilaç kesmişti.
0
kabuklanma ve de kaşınma varsa psikolojik olmayabilir. muhtemelen dermatit olmuşsundur.
(bkz: seboreik dermatit)
(bkz: seboreik dermatit)
0
Evet seboreik dermatit'im var zaten yüzümde, ama kafamda da olacağını tahmin etmiyordum açıkçası. Olmadı bir dermatoloğa gideyim ben. Teşekkürler.
0
2.yıkamada kaşıntın ve kepeklerin gidecek emin olabilirsin kullandım cok memnun kaldım.
(bkz: )www.google.com.tr
(bkz: )www.google.com.tr
0
arkadaslarin dedikleri şey var evet. ketoril miydi neydi oyle bir ilac vardi onu da vericek 2 günde 1 bununla yıka 5 dk tut kafanda diyecek. rahatlatıyor. ayırca bahsettikleri mavi kücük hap ilacı da hergün (1 ay on 1 ay off) alicaksın, derinin yağ üretimini durduracak. hele bir de burnunun kenarında, yüzünde kafanın orada olusan kızarıklık varsa onun icin losyon verecek geceleri süreceksin, onlar da geçecek.
0
mahsunkul
Siz sormadan ben söyleyeyim dedim. Sümük problemim var a dostlar.Bunu nasıl anlatacağımı bilmiyorum ama öyle akışkan bir sümük değil. Topak olmuş halde, sert, burna yapışmış. Çıkartırken çok acıyor. Çıkartmayınca da sanki her an fırlayacakmış gibi duruyor.Ve evet, elimle çıkartıyorum.Her neyse, bu s
Siz sormadan ben söyleyeyim dedim. Sümük problemim var a dostlar.
Bunu nasıl anlatacağımı bilmiyorum ama öyle akışkan bir sümük değil. Topak olmuş halde, sert, burna yapışmış. Çıkartırken çok acıyor. Çıkartmayınca da sanki her an fırlayacakmış gibi duruyor.
Ve evet, elimle çıkartıyorum.
Her neyse, bu sümük böyle şey gibi, normal mukoza ile kaplı fakat içinde mercimek tanesi gibi sert bir yapı da var. Sıvı ya da normal sümük hemen şekil alır, ayrılır, kopar falan; bu ayrılmıyor. Dedim ya, mercimek tanesi gibi.
Damağımın arkasında, tam boğazımın oralarda, üst kısımda, sanki oraya birikmiş gibiler. Yutkunuyorum, kıpırdıyor gibi oluyor, gitmiyor. Öksürüyorum yok. Kusacak gibi oluyorum; yine çıkmıyor.
Doktora gitmeye vakit bulamıyorum iş yerinden. O yüzden kaç gündür sorayım sorayım diyorum ama bir türlü soramadım.
Bir yardım edin a dostlar..
Bunu nasıl anlatacağımı bilmiyorum ama öyle akışkan bir sümük değil. Topak olmuş halde, sert, burna yapışmış. Çıkartırken çok acıyor. Çıkartmayınca da sanki her an fırlayacakmış gibi duruyor.
Ve evet, elimle çıkartıyorum.
Her neyse, bu sümük böyle şey gibi, normal mukoza ile kaplı fakat içinde mercimek tanesi gibi sert bir yapı da var. Sıvı ya da normal sümük hemen şekil alır, ayrılır, kopar falan; bu ayrılmıyor. Dedim ya, mercimek tanesi gibi.
Damağımın arkasında, tam boğazımın oralarda, üst kısımda, sanki oraya birikmiş gibiler. Yutkunuyorum, kıpırdıyor gibi oluyor, gitmiyor. Öksürüyorum yok. Kusacak gibi oluyorum; yine çıkmıyor.
Doktora gitmeye vakit bulamıyorum iş yerinden. O yüzden kaç gündür sorayım sorayım diyorum ama bir türlü soramadım.
Bir yardım edin a dostlar..
0
işe yarar değil mi bunlar? Ezbere iş yapmayalım, kaş yaparken göz çıkarmayalım dostlar?
0
tuzlu su tahriş edebilir bence. çok sık değil de arada bir buğu banyosu yapsanız burnunuza şu mentollü vicksle yapılanlardan. bir de gün içinde de burnun iç kenarlarına vicks sürmek işe yarayabilir diye düşünüyorum. hem yumuşatır hem açar.
0
otrivine kullanma bağımlılık yapıyor sonra otrivine olmadan yaşıyamazsın. tuzlu su daha doğru olur..
0
zoyee
bu hastalığın tek çözümü doğum kontrol hapı kullanmak mıdır? soğan suyu felan içtim ama pek bi işe yaramadı ve doğum kontrol hapı kullanırken kilo vermek pek mümkün olmuyo sanırım ve hep böyle bi depresyon hali de yapar mı hap??
bu hastalığın tek çözümü doğum kontrol hapı kullanmak mıdır? soğan suyu felan içtim ama pek bi işe yaramadı ve doğum kontrol hapı kullanırken kilo vermek pek mümkün olmuyo sanırım ve hep böyle bi depresyon hali de yapar mı hap??
0
depresyon hali bir süre sonra geçer. ayrıca da hapla beraber kilo vermek de gayet mümkün. kilo verince muhtemelen pcos da geriler zaten.
0
doktoruna bir sor, `yazz 24+4''ün bu tür yan etkilerin en az olduğu oral kontrasaptif olduğu söyleniyor.
0
kadifepanter'e ek olarak, yazz24+4 yan etkilerin en az olduğu doğum kontrol hapı lakin pcos'un yan etkileri olan tüylenme sivilce vs. 'ye de olumlu bir etkisi yok. bu yüzden eğer bu etkiler varsa doktorunun diana35, daha hafif bi durum varsa yasmin yazmış olduğunu tahmin ediyorum. sakın doktoruna sormadan yazz24+4 'e geçme.
0
sosyete kizi suzan
yıllar yılıdır soğan sarımsak tüketmiyorum. tansiyonum da düşüktür. kuzenim yemek yapmış anlayamadım içine de bolca sarımsak sosu eklemiş. başım dönüyo elim ayağım boşalıyo valla. şuan evdee tuz, ayran,kahve,bal,süt,çay falan var bi de coco star var :)) hangisini tüketmeliinternette adam gibi bi cev
yıllar yılıdır soğan sarımsak tüketmiyorum. tansiyonum da düşüktür. kuzenim yemek yapmış anlayamadım içine de bolca sarımsak sosu eklemiş. başım dönüyo elim ayağım boşalıyo valla. şuan evdee tuz, ayran,kahve,bal,süt,çay falan var bi de coco star var :)) hangisini tüketmeli
internette adam gibi bi cevap bulamadım bu saatte dışarı da çıkamam
iyi gelecek bişey var mı?. çok ayran falan da içemiyorum midem küçük bulantı yapar zorlarsam.
anlıycağınız çok hanımevladı bir insanım ama benim de canım var :((
internette adam gibi bi cevap bulamadım bu saatte dışarı da çıkamam
iyi gelecek bişey var mı?. çok ayran falan da içemiyorum midem küçük bulantı yapar zorlarsam.
anlıycağınız çok hanımevladı bir insanım ama benim de canım var :((
0
adagur
Arkadaslar su İsveç iksiri hakkında bir bilginiz var mı"
Arkadaslar su İsveç iksiri hakkında bir bilginiz var mı"
0
isveç şurubu diye biliyorum. hatta kremi de vardı yaralara falan sürünce çabuk iyileştiriyodu. şurup olarak kullanmadım ama krem iyiydi. sözlükte bir şeyler yazıyor.
0
duende
selamlar, sabahları 7.00da iş gereği uyanıyorum ama kendimi çok yorgun ve bitkin hissediyorum.Fakat her nasılsa 1 saat önce 6 civarları uyandığımda kendimi çok dinç hissediyorum.Bunun uykunun evreleri ile bir ilgisi olabilir mi? 7.00 civarı derin uykuda mı oluyorum ? tam olarak derin uyku evresi olm
selamlar,
sabahları 7.00da iş gereği uyanıyorum ama kendimi çok yorgun ve bitkin hissediyorum.Fakat her nasılsa 1 saat önce 6 civarları uyandığımda kendimi çok dinç hissediyorum.Bunun uykunun evreleri ile bir ilgisi olabilir mi? 7.00 civarı derin uykuda mı oluyorum ? tam olarak derin uyku evresi olmayan bir saatte dinç kalkmak istiyorum hangi saatte kalkmalıyım?
teşekkürler...
sabahları 7.00da iş gereği uyanıyorum ama kendimi çok yorgun ve bitkin hissediyorum.Fakat her nasılsa 1 saat önce 6 civarları uyandığımda kendimi çok dinç hissediyorum.Bunun uykunun evreleri ile bir ilgisi olabilir mi? 7.00 civarı derin uykuda mı oluyorum ? tam olarak derin uyku evresi olmayan bir saatte dinç kalkmak istiyorum hangi saatte kalkmalıyım?
teşekkürler...
0
sana olayın özetini geçeyim.
şimdi, her insanın uyku döngüsü farklı uzunluklarda oluyor. beş evreden oluşan bir döngü ortalama olarak 90 dakikada tamamlanıyor. buna göre kendin deneye deneye döngüyü kaç saatte tamamladığını anlayabilirsin, ondan sonra da kaç saat uyuman gerektiğini bu döngünün süresinde yola çıkarak bulabilirsin. döngüyü tamamlamadan, yarıda uyanınca kendini yorgun hissedersin, dolayısıyla bu döngüyü tamamlaman ve başka bir döngüye girmeden önce uyanman gerek. bunu otomatik yapan iphone uygulaması varmış, denemedim ama iphone'un varsa sen deneyebilirsin, hakkında iyi yorumlar var.
şimdi, her insanın uyku döngüsü farklı uzunluklarda oluyor. beş evreden oluşan bir döngü ortalama olarak 90 dakikada tamamlanıyor. buna göre kendin deneye deneye döngüyü kaç saatte tamamladığını anlayabilirsin, ondan sonra da kaç saat uyuman gerektiğini bu döngünün süresinde yola çıkarak bulabilirsin. döngüyü tamamlamadan, yarıda uyanınca kendini yorgun hissedersin, dolayısıyla bu döngüyü tamamlaman ve başka bir döngüye girmeden önce uyanman gerek. bunu otomatik yapan iphone uygulaması varmış, denemedim ama iphone'un varsa sen deneyebilirsin, hakkında iyi yorumlar var.
0
hayley williams ile evlenecek genc
pazartesinden beri antibiyotik kullanıyorum cumartesi günü bitecek. şöyle ki perşembe günü çok güzel bir parti var. kendimi iyi hissetmekle beraber kesin gitmek istiyorum. tabii biraz alkol tüketme durumu olacak. o gün hiç antibiyotik almayım mı napayım?
pazartesinden beri antibiyotik kullanıyorum cumartesi günü bitecek. şöyle ki perşembe günü çok güzel bir parti var. kendimi iyi hissetmekle beraber kesin gitmek istiyorum. tabii biraz alkol tüketme durumu olacak. o gün hiç antibiyotik almayım mı napayım?
0
ilacı sabah içiyorsan ve parti akşamsa (muhtemelen) sıkıntı olmaz.
not: doktor veya ona benzer bi şey değilim.
not: doktor veya ona benzer bi şey değilim.
0
bir sorun yaratmaz ama antibiyotigin etkisini sıfırlar.
ben de doktor değilim (:
ben de doktor değilim (:
0
