[]
Günlük ve haftalık total sıvı alımı
Baslıktaki konu ile alakalı bir çizelge vb var mıdır hazırda?
bunun tablosu olamaz bence.
çünkü tıpkı yediğiniz ile harcadığınız enerji gibi, bunda da yaptığınız ve yapmadığınız ve ayrıca terleme oranlarınız, bulunduğuunz şehir... hepsi etkilidir. sen orada (mesela ankara) yazın geceleri ceketle dolaşırken terlemezken ben bu siktiğimin şehrinde klima altında bile götümden ter aktığı için senin orada içtiğinin en az 5 katı su içiyorumdur. bi de spor yapsam. .. yani özetle bence bir tablo bulsan bile gerçekçi olmaz.
ama fikir vermek açısından fda.gov sitesini incele. onların mikro siteleri oluyor sağlıklı yaşam ile ilgili. örneğin gıda piramidi ile ilgili benim de bir dönem kullandığım bir site vardı. gayet güzel tablolar filan çıkarabiliyorsun kendine uygun. (adını sorma unuttum)
çünkü tıpkı yediğiniz ile harcadığınız enerji gibi, bunda da yaptığınız ve yapmadığınız ve ayrıca terleme oranlarınız, bulunduğuunz şehir... hepsi etkilidir. sen orada (mesela ankara) yazın geceleri ceketle dolaşırken terlemezken ben bu siktiğimin şehrinde klima altında bile götümden ter aktığı için senin orada içtiğinin en az 5 katı su içiyorumdur. bi de spor yapsam. .. yani özetle bence bir tablo bulsan bile gerçekçi olmaz.
ama fikir vermek açısından fda.gov sitesini incele. onların mikro siteleri oluyor sağlıklı yaşam ile ilgili. örneğin gıda piramidi ile ilgili benim de bir dönem kullandığım bir site vardı. gayet güzel tablolar filan çıkarabiliyorsun kendine uygun. (adını sorma unuttum)
- ben smyrna
(31.03.13 22:29:32)
bana lazım olan total alım sadece. kac şişe su içti, ne kadar corba içti vb vb.
burada bişiler yapmıslar misal www.jacn.org
burada bişiler yapmıslar misal www.jacn.org
- keah (31.03.13 22:38:00 ~ 22:41:45)
1
