Kıyamet gibi 2. el modem dolu ilanlarda, ben hiç sıfır almadım bu güne kadar, 5-6 tane almışımdır bu güne kadar hiç biri de bozulmadı hepsi hala çalışıyor.

Edit: 2. denediğiniz adaptörün sağlam olduğuna emin misiniz?

Kilo alıp verme yediğin şeylerin türüyle değil miktarıyla alakalı bir durum, yani sisteme giren enerji-sistemden çıkan enerji denklemiyle, böyle beslenerek de kilo verirsin, tersi olacak şekilde beslenseydin de kilo verirdin. Ayrıca ekmek yemek istiyorsan glutensiz ekmekler var onlara da bakabilirsin.

ekmek tavsiyesi olarak halk ekmek te satılan glutensiz ekmek var.fiyatı da iyi

ben de alerjik bir durum sebebiyle bir süre hayatımdan gluteni tamamen çıkarttım. bu sırada birkaç tane karabuğday ekmeği denedim. favorim kesinlikle urban break karabuğday ekmeği. fiyatı biraz tuzlu ama tok bir ekmek olduğu için rahat 2 hafta gidiyor. şimdi yavaş yavaş glutene başlasam bile ekmek olarak bunu tüketmeye devam ediyorum, o kadar güzel.

Sizinle aynı durumdayım, arada 240 derece'nin karabuğday ekmeğini yiyorum.

Geçen gün yatırım fonu, hisse senedi, temettü emekliliği ile ilgili bir youtube kanalında temettü emekliliği için hisse yatırımı yapan kişi sey demişti.

"Zaten birikim yapıyordum, her ay maaşımdan düzenli altın ve döviz alımı yapıyordum.
Sonra düşündüm, lazım olduğunda altın ya da döviz olarak yaptığım birikimi bozacağım, harcanacak ve bitecek.
Ama borsa öyle değil sürekli getirisi var, sürekli artıyor ama belli bir kısmını çekip harcayınca o tekrar canlı olarak devam ediyor."

Aklımda kaldığı kadarıyla bu minvalde bir konuşmaydı.
Bana da çok mantıklı geldi söylediği.
Bayağı araştırdım, okudum, inceledim.
Mantığıma uygun, yıllara göre sürekli değer kazanan, her yıl düzenli temettü veren bir kaç şirket belirledim.
Düzenli alım yaparak ilerliyorum.
Sanırım hisse ismi vermem suç olacağından,o konuda susayım:)

teknoloji endeks fonları, elekrikli araç fonları

akbank petrol fonunu almak için girdim, dün vardı. bugün satışa kapatmışlar. bendeki bu şans nedir?

bu fon kapatma işleri nasıl oluyor? geçici süreli falan mıdır?

@mtgs, resesyon döneminde teknoloji ve startup fonlarının baya değer kaybetmesi bekleniyor. 2024 sonundan önce onlara pek el atacağımı sanmıyorum.

son özeti geçeyim;

25bin tl'lik petrol fonu aldım, benzin harcamalarımı karşılasın diye. mazotu 25tl ye sabitlemiş gibi oldum.

40bin tl'lik tarım fonu aldım,
25bin tl'lik de yabancı emtia fonu aldım. inşallah kahrolmayız :)

histeriden muzdaripti, halüsinasyonlar görüyordu, yalancı gebeliği vardı.

ilk başta motor freni sandım ama p'de iken gaz vermesi garip. bi gösterin bence

P'de iken ya da N'de iken devirde dalgalanma var rolantisinde sikinti var demek, rolantiyi ayarlayan sensorler falan var, onlara baktirmak lazim. Bu sikintidan dolayi en fazla yolda kalirsin, kirmizi isikta stop edebilir mesela.

D'de iken kendi kendine gaz verdigine eminsen o bambaska birsey, ne olabilecegi konusunda fikrim yok ama oldurur adami, o yuzden baktirman lazim, sakasi yok.

yani tavan olmaz bence ama yine de artı açar artı kapatır gibi geliyor. güzel trade olur yarın :) 2500 ü deviren endeks birden kafayı aşağı çevirmez herhalde çok kötü bir haber gelmedikten sonra. Kesinlikle ytd.

Tek taksitli bir kredi o da.

Tek taksitli falan değil. Birden fazla taksitle de çekebilirsiniz. Avantajlı yanı dosya masrafı vs. ücretleri olmaması. Dezavantajı ise kart limitiniz kadar çekebiliyor olmanız.

Yıllarca bankalarla didinip durmuş birisiyim önce besmele Çek. Ek hesaptan çekilen para tek taksitli kredidir. Senin dediğin kredi kartından nakit avans çekmek.

Ek hesabınız her ayın 1'inde artıda olmalı. Hatta sadece 1 lira artıda değil de o ay kullandığınız paranın faizi ne kadarsa onu karşılayacak kadar para olmalı hesapta (atıyorum 200 TL) yoksa bir kredi taksidi ödememişsiniz gibi yazılır sicilinize.

Kredi kartı limitiniz varsa "taksitli nakit avans" düşük meblağlarda kredi çekmekten daha avantajlı oluyor.

komple vektörel yapacaksanız 100cm x 50cm olan billboard'u 10cm x 5cm olarak tasarlasanız problem olmaz : D

kardiyo kalp-damar sağlığı açısından güzeldir, hoştur ama 150 kilo değilseniz zayıflamaya etkisi ihmal edilebilir düzeyde. yani yemekte iki kaşık fazla pirinç yeseniz 20 dakikalık kardiyonun yaktığı kaloriyi geri almış oluyorsunuz zaten.

ağırlık çalışmak kilo vermenin en güzel yolu bence. kardiyo yapmayın demiyorum, kilo durumundan bağımsız olarak bence kardiyo herkese lazım zaten ama kilo için çoook temel ve etkisi kısıtlı bir egzersiz eğer HIIT yapmıyorsanız.

kilo vermenin tek yolu doğru diyet.

onun haricinde ben olsam özellikle spor geçmişin yoksa bir ay sadece yürüyüş ve 8-9 km/s hızda koşu falan yapardım. kürek de olabilir. öncelikle sana kan pompalayacak kalbi bir kendine getir.

ağırlık içinse düzgün form çok önemli. bu notu büyük puntolarla duvarına as. o derece mühim. 100 kiloyla squat yapıp yanlış formda yapmaktansa doğru formda 50 kiloyla yapmak yeğdir. senin sağlığın ve gelişmen için...

Yapılan meta-analizler diyetle birlikte ağırlık antrenmanı yapıp kasları uyardığında diyette yaşanan katabolik sürece kas kütlesinin çok fazla iştirak etmediğini gösteriyor, yani bu ne demek oluyor? Sen bugün diyete başladın 2 ay devam ettin, ağırlık çalışmazsan 8 kilo verirsin ama bunun en az 3-4 kilosu kastan gider, ben 2 aylık süreçte 3-4 kilo kas kaybetmektense şişman kalmayı tercih ederim genel sağlık kompozisyonumda ama bu süreçte ağırlık çalışıp kilo*1,5 gram protein alırsan kas kaybı neredeyse 1 kilo ve altında olur, bu da muazzam bir sonuç demek. Kilo vermek için kardiyo anlamsız. Diyette spor yaparken amaç yağlardan kurtulmak değil kas kütlesini korumak olmalı.

@Kaleci Saçlı Forvet sağolun hocam bilgiler için yalnız kilo*1,5 fazla değil mi ya biraz. +140 gram protein alırsam 3000 kalorinin altına inmem imkansıza yakın.

Yok hocam ben sana minimumda söyledim aslında diyette 2-2,2 gram önerilir. Bak mesela kas inşa ederken kilo başına 1 gram protein bile yeterlidir ama diyete girip kaloriyi kesince ortaya çıkan enerji açığını ve katabolizmayı (yıkımı) tolere etmek için proteini en yüksek seviyede almak gerekir. İnsanlar genelde kas inşa ederken proteini yüksek alır ama kas kütlesinde kullanılan protein miktarı sınırlıdır, o nedenle bir anlamı yok ama diyette sistem tamamen katabolik duruma geçer yağ kaybı yaşarken kas kaybı da yaşanır, bunu engellemek için proteini yüksek almak gerekiyor ne yazık ki. E sen bir de spor yapacak vücudun ekstra enerji harcayacak, bunlar işte hep kaslar için tehlike yeterli protein gelmezse.

36-48 saat açliklar tavsiye ederim haftada 1 gün. Yağ yaķımı beklenenden daha fazla oluyor.

Spor ile yağ kaybetme diye birsey yok yağ mutfakta kazanılır ve kaybedilir spor sadece motivasyon ve metabolizma için.

Beslenme işin % 70 lik kısmı.

Kemik yapını bilmiyorum ama aşırı kilolu degilsin

Spora 5 dk koşu 5 dakika eliptik + fullbody en son çikarken 20 dk interval kardiyo ile bitirirsen ciddi sonuç alırsi

maalesef bulabileceğin tüm sıradan marka spor ayakkabılar çok dar. türkiye'de keşke bulunsa (bkz: wide toebox) ayakkabı alman lazım ayak sağlığın için. çünkü aslında ayaklarımız geniştir.

m.media-amazon.com

modele göre degisiyor. mesela stan smith ya da terrex gibi modellerde pek genisleme olmuyor. ama daha kumas agirlik modeller genelde yana dogru acilabiliyor.

Oradaki konumu Google haritalar da wp da aynı şekilde veriyor. Konum alma esnasında bekleyince uydulara göre 5 metre kadar bir hassasiyet ile olcebilir.

Bunu harita üzerinde pinleyip öyle bir bulgi ekranı çıkartmak için uygun ortamı ise bilmiyorum.

Sadece basit bir bilgi ekranı ise her çadıra bir tabela ve tabela üzerine bir numara vererek Excel gibi bir şeyde tutulabilir

anladığım kadarıyla çadırlar düzgün bir şekilde bir ızgara üzerinde kurulmuş değil. bu nedenle GPS kullanımı şart olacak sanırım.

GPS kullanırken, şunlara dikkat ederseniz çok doğru sonuçlar alabilirsiniz:

1- samsung telefonların gps hassasiyetinin iPhone'lardan daha iyi olduğu söyleniyor, test ediliyor. samsung kullanın.
2- gökyüzü açık olsun.
3- koordinat alacağınız / işaretleme yapacağınız yerlerde biraz bekleyin.
4- her çadırın aynı noktasında bekleyin. (aynı köşe)
5- gps'in yapısı gereği zaten hatalı bir sinyal alıyorsunuz ama bu hata bulunduğunuz bölgede herkese aynı anda, aynı hata ile geliyor. (sizin telefonun hatasından farklı bir hata bu) bu bahsettiğim, telefondan olmayan hata oranı, ara ara değiştiriliyor. bu sebeple bu ölçümü bir kerede ve hızlı bir şekilde yapmanız lazım. yoksa başka hatalar ile ölçüm yapmaya başlarsınız.
6- cihazın menülerinde bir yerde GPS haricinde diğer GNSS sistemlerinin açılması / kapanması ile ilgili bir ayar varsa kontrol edin. farklı sistemlerden alınan ve karşılaştırılan bir ölçüm daha doğru olacaktır.
7- ne kadar fazla uydu, o kadar hassas ölçüm. hiç bakmadım ama kesinlikle internette bir noktada hangi gün, hangi saat kaç gnss uydusu olacak, bununla ilgili bir site vardır. kontrol edin:D

@kisa evet şimdilik çadırlara numara verip, numaraların olduğu bir excel dosyası olacak ama ben haritalı güzel şık bir şey oldun istedim.

@co2s2
Hocam öneriler için çok teşekkür ederim öncelikler.

Evet dediğiniz gibi çadırlar düzgün kurulmamış, her biri çok dağınık. Birinin kapısının olduğu yer çaprazda, ya da diğerine ters. Dip dibe de var uzakta olan da. Sorun şu ki bunu yapmak istediğim alan bir köy içinde. Haliyle güçlü bir sinyal alabileceğime dair umudum pek yok:/

bi tane haritacıdan yardım alın. yaşadığınız şehir hangisiyse internete yazın çıkar. 1000 1500 civarına geliyorlardı geçen sene şimdi olsun olsun 3000 tl olsun. uydu ile çalışamasa hadi totali kurar her çadıra jalonu tuturursun. onu da cad'e işler.

oradan tıkladıkça bilgileri ekler çıkarır silersiniz.

edit: para vermek mümkün değilse. bakkaldan falan koli karton bir şey alın. çadır numarasını spreyle kartona yazın 100 ya da 150 kaç tane varsa iştte çadırın tantesine koyun numara gökyüzünden görünecek şekile. bi tane drone uçurup gökyüzünden resmini çekin. her çadırın üstünde numarası görünür şekilde olsun. onu istediğiniz programdan editleyip pinleyebilirsiniz.

Köy içi olmasının sinyalle hiç ilgisi yok. Gosndirekt uyduyla ilgili, baz istasyonla değil

kisa +1

daha önceki mesajımda yazdığım gibi eğer gökyüzü açıksa, etrafınızda ağaç falan yoksa, sinyal düzgün gelir. ama yine de iyi ihtimalle 5m civarında bir hassasiyet bile iyi sayılacaktır.

bu arada ikinci bir yöntem de her çadırın ölçülerini ve aralarındaki mesafeleri not etmek ve harita üzerinde elle giriş yapmak olabilir. ama çok zaman alır.

E arşiv fatura sisteminde sıkıntı var öğleden beri, herhalde bişeyleri kurcalıyolar.

1. 26-28 °C ve ustu deniz suyu sicak denebilir. mesela denizin en sicak oldugu yerlerden biri antalya. agustos ayinda ortalama 29 °C civarinda. 30, 31 degerlerine de cikiyor.

karsilastirma acisindan: jakuzi su sicakligi 37-40 °C arasi oluyor genelde.

2. guneyindeki buyuk adalar ege denizi'nin yaklasik sinirini olusturuyor. girit, rodos, kerpe adası, çuha adası. yunanistan'in en guneyi ile turkiye'de marmarisin guney taraflari sinirin noktalandigi yerler.

su site gostermis:
www.worldatlas.com

edit: tektonik plakanin da etkisi var:
en.wikipedia.org

Sınır Datça değil mi? Ben öyle biliyorum.

27-28 derece su sıcaklıkları bence sıcaktır. Ama çok sevmem ben çünkü insan yazın denize girince ferahlamak ister.

yurtdışından getirmenin çok büyük bir dezavantajı var: pasaport kaydını yaptıran kişi dışında başkasının üstüne kayıtlı hatla kullanılamıyor.

Ayrıca garantiden vs servis gerekirse burada bakmıyorlar.

@roket adam +1
zaten senin telefon alamadığın süreçte yurtdışından telefon getirmenin avantajı ortadan kalktı bir de yük oldu.

Başka hat kullanamadığı için satarken de kırk takla atıyorsun. Kullanabilmesi için hat değişikliği bildirimi vs yapılması lazım galiba tam bilmiyorum süreci.

tax free sonrası bir miktar daha düşüyor ama yine de eskisi kadar avantajlı değil.

temmuz ayında almanya'da olucam ben de, telefon alsam mı almasam mı kararsızım hala.

Yakin zamanda aileme getirmis birisi olarak hicbir avantaji kalmamis diyebilirim, tersine bir suru bas agrisi. Onunu kesmisler kesinlikle.

Android alirsan 200-300liraya imei degistirirsen 2700 lira ödemene gerek yok

çoğu konsolosluk türkçe kabul ediyor. özellikle çevirin denmediyse türkçe alırlar evrakları. çeviriye gerek kalmaz.

Yeni aldım. Tercüme gerekmiyor.

erty & morinyo baya kolaylaştı işim o zaman, çok sağolun

Telefonda mı yapıyorsunuz bilmiyorum ama bir de bilgisayarda csv düzenleme uygulamalaları ile deneyin isterseniz. Örneğin (30günlük deneme sürüm)
www.gammadyne.com

İlgili CSV dosyasnı farklı kodlamalarla (ANSI, utf gibi) kaydedin tekrar karakter değişikliği yapım isterseniz.

Öncelikle o gördüklerin ardarda basılmış tek tırnak olabilir.
Bir diğer nokta da dosyayı notepad ++ gibi bir text editöründe açın. Ve değişiklikleri text editörde yapın. Zira diğer excel benzerleri çift tırnağı text belirteci olarak kullanacağı için kayıt sırasında yine çift tırnak basabilmektedir.

excelde açma ya csvyi saçmalıyor baya.

notepad++ veya visual studio code (csv rainbow eklentisiyle) açmanı öneririm. baya güzel oluyor.

elbette daha gelişmiş oyunlar çıktıkça ve işletim sistemi güncellemeleri ile ipad’ler de yavaşlıyor bir yerden sonra ama o yer 5-6 sene sonra falan. biraz da pil yüzünden tabii.

ipad dışında tablet pişmanlık.

ipad dışında tablet pişmanlık +1

kızımda ipad var. en ucuz modeli. roblox da oynuyor, en ufak takılma yok.

Cok muglak bu soru. Kapindan gelip aliyorsa adam 3 dolar gayet guzel fiyat. pek sanmıyorum ama şu da var tabii, sen bir şekilde bütün rakiplerin malı 4 dolara verirken sen 3'e verirsen, kendi ayağına sıkmış olursun. Sipariş sayın artar, ölçeklenemezsin ve para sıkıntısına girersin.

1-)20 tl'den kdv'yi çıkarın.
2-)İhracat için gümrük ve ulaştırma maliyetleri + (20 TL - KDV'ni mal maliyeti)
--------------------------------------------
İhracat yapılacak toptan ürün adedi

2>1 ise her türlü ihracat.

Yanılıyorsam birisi illaki düzeltir.

3 USD'nin maliyetten bagımsız demekle ne demek istediniz anlayamadım ama ticaret te bu değil mi? Uluslararası ticarette ucuza üretilen yerden pahalıya üretilen yere mal ve hizmetlerin ulaştırılması.

Eğer nakliyesi çok tutmuyorsa ve reklamasyon giderleri gibi sıkıntı çıkartabilecek bir durum yoksa çok büyük bir kar söz konusu.

cidden sormak lazım, asla bilemezsin. %100 ihtimale götüren 3 ihtimal: nişanlıdır ya da ciddi ilişkisi vardır ya da musallat olunmasın diye takmıştır.

buyuk ihtimal nisanli. ama bilemezsin +1
bi arkadasim ortamini hic begenmedigi bir ise mecburiyetten girmisti ve tek kizdi. bijutericiden alyans benzeri bi sey almisti kendine soranlara nisanliyim diyordu

Ben onlardan lisede unide 3-5 kiza takmisimdir, sag eldeki genelde ciddiye alinmaz.

nişanlı, üzgünüm.

benim arada bir kullandığım, bir elimin yüzük ve başparmağına, diğer elimin orta parmağına taktığım üç tane çok ince alyans benzeri yüzüğüm var.
ama hepsi birbirinin aynısı.

ellerinde o tarz başka yüzükler varsa süs olarak takmış olabilir.
bunun dışında büyük ihtimalle nişanlıdır ama musallat olunmasın diye takan da oluyor, emin olamazsın +1

evli bile olabilir ben nisanlanmistim sag sol olayini bilmiyordum surekli degistirirdim :)

nişanlı, evet.

icha +1

evli erkeğim ve yüzüğü hep sağ elime takarım. sola takınca rahatsız ediyor.

isteyemez, 5 yıl dolunca rayiç davası açabilir. tüfe oranında arttırarak devam et. sırtına yaslan geç.

yasal olarak hakkı yok ver tüfeyi geç dava açsın isterse

TÜFE ile kira artış oranı yakın olur ama aynı şey değiller. Kira artışı TÜFE'nin hafif daha altı belirlenir. Bu oran da ev sahibinin "kira artışı için sizden talep edeceği en yüksek oran." Bunu gözünüz kapalı verdiğiniz takdirde dava edip hır çıkaramamasını garantilemiş oluyorsunuz, konuşup o oranın altında bir artış yapmanız da ihtimal dahilinde. Enflasyonun patladığı son iki sene itibarıyla kiracılar ev sahiplerini fazla üzmemek için direkt açıklanan oranda artışı yapar oldular, 2020 ve öncesinde her sene TÜFE'ye göre artış yapan kiracıyı bulan ev sahibi zil takıp oynardı.

Şu anki kiranızın %35 fazlasını isteyebilir. 5 yıl dolunca dava açabilir.

Ev sahibi istediğini değil de tüfe'ye göre yatırırsak parayı iade edeceğini söylüyor. çattık yani.

bugunun hurriyetinde bunu konuyla ilgili gorneklerle yasal uygulamalarin oldugu bir haber vardi.
o habere gore, isteyemez.

@mentolaromaliseker

Saçmalık. Bunu diyecek kadar arsız bir arkadaşsa kirayı 1 lira filan artırıp tokatlayıp geçerim, o arada da başka ev bakarım ben olsam. İhtiyaç sebebiyle dava açacak bile olsa sözleşmenizin bitiminden itibaren açabilir. Sonrasında da o dava onun adına iyi ihtimalde 6 ay, kötü ihtimalde 2 sene sürer. O hukuka dayanmayan bir sebeple bu cüreti gösteriyor, sizse tamamen hakkınız ve sözleşme dahilinde bu tutumu sergiliyorsunuz.

Ev sahibi parayi iade ederse sulh hukuk mahkemesine basvurup tevdi mahalli tayini isteyebilirsin. Buna hukukta alacaklinin temerrudu denilir.

Çok teşekkür ederim yardımlarınız için.

Hocam sana dünyanın en basit formülünü vereyim. Günlük alman gereken kalorilerden kısıtlama yapamayacağın tek makro protein, eğer beslenme dikkat edeceksen bunu minimum kilon kadar alacaksın, bak minimum o da. Kalan açığı iki şekilde kapatabilirsin ya yağı artıracaksın ya da karbonhidratı, senin beslenmene uygun olan hangisiyse onu artıracaksın. Karb'ı artıracaksan kompleks karb'lar vs işini görür, yağı artıracaksan kuruyemişler en büyük yağ yağ kaynakları, (bak araba bagajlarında falan yerfıstığı satılır her yerde baya ucuz oluyor onlar, 100 gramı 600 kalori daha ne olsun.) ikisinden de kısayım şeklinde bir hayatın olamaz. Yani karb almayacam ama yağa da param yetmiyor dediğinde olmuyor yani ne yazık ki formül bu bi yerden enerji girişi gelmesi lazım yoksa son çare kaslardan harcamaya başlarsın. Ben kendim dönem dönem bu dediğim şekilde kalori dağılımı yapıyorum bir tek proteinle oynamıyorum; bazı dönemler karb artıyor bazı dönemler yağ.

Baklagiller

Buğday, yeşil mercimek, nohut yaz geldi artık bunları haşlayıp salatalara karıştırabilirsin

Atıştırmalık olarak cips yerine kuruyemişler, leblebi badem beyaz leblebi

Yine atıştırmalık fakat kontrollü olarak, abartmadan fıstık ezmesi, bunu elma ya da muz dilimleri üzerine sürüp yiyebilirsin

"akşam bir tabak ıspanak yemeği yiyip kalkıyorlar mesela"

Abi bunlar istisna insanlar, bunlari kafaya takma.
Normal adam 1 tabak ispanakla o tabagi kaldiracak enerjiyi bile alamaz.

Normal aksam yemegini ye, tavugun yanina pilavi gom gitsin.
Ama pilavi cok koyma iste, yanina ekmek yeme.
Esas kilo aldiran seyler yedigin degil porsiyonun buyuklugu.

Ben hayatimda bir kere bile yedigim seye bakmadim, hep ayni seyleri yerim asla sebze yemem.
Sebze bende sikinti yapiyor.

Hep normal fit gorunumdeyim, ne zaman aile yanina gitsem 1.5 porsiyon yemeye baslasam kilo aliyorum.

Tabi bu dediklerim normal aktiviteni yapiyorsan gecerli, sen gunde en az 5bin adim atmiyorsan ispanakla bile kilo alirsin.

ciddi kilolar almış ve vermiş biri olarak kim ne derse desin kalori hesabı tamamen yanlış diyorum.

önemli olan bir günde en az 7 bardağı dolduracak kadar yeşillik yemek.
bu yeşillik de mümkünse kıvırcık, marul, iceberg tarzı su ağırlıklı boş yeşillik değil, semizotu, roka, tere, ıspanak, pazı vb. gibi koyu yeşil yapraklılardan olmalı.
brokoli, pırasa, her türlü biber, mantar vb. dahil.

aldığın saf protein 3-4 yumurta ya da avuç için kadar et-tavuk-balık olabilir.
mercimek, bulgur falan yersen karbonhidrat alırsın, gerek yok.
mantar ve peynir vb. gibi şeyler de protein alımını destekler.

illa tereyağına ya da zeytinyağına abanman şart değil, yani evet yiyebilirsin tabii.
yaptığın salataya normal insanlar kadar zeytinyağı koyman yeter ama.

bunun dışında tavuk göğüs değil, derili olan pirzola, kanat, but, baget vb. de yiyebilirsin.

yani yağdan, proteinden ve özellikle ottan yana çok zengin beslenmen lazım.
bir öğünde üç demet roka ye, bak bakalım aç kalıyor musun?
gerçi yeşillik de artık pahalı ama tereyağıyla falan kıyas kabul etmez tabii.

bunların yanında çok fazla su içmen lazım.
zaten vücut kitle endeksine uygun miktarda su içersen acıkman da azalır.
bu su miktarı kabızlık yaşamaman için de gerekli.

o kadar sebze yemeye alışık olmadığın için ilk başta keto flu ya da 1-2 gün baş ağrısı falan çekebilirsin.
sonra fişek gibi olursun.
çoooook fazla ot ye.
koyun gibi otlaman lazım.

enginar, patates, yer elması, barbunya, bezelye, fasulye, mısır yeme.
bunların bir kısmında şeker, bir kısmında karbonhidrat çok yüksek.
havuçta da şeker var ama içindeki lif oranı çok yüksek olduğu için yenebilir düzeyde.
havuç piştiği zaman şekeri daha zararlı hâle geliyor, çiğ tüket mümkünse.

fazla kilolu olduğun için günde beş bin adım gerekli değil, oturduğun yerden kar gibi erirsin, merak etme.
kilo verirken spor neredeyse gereksiz.
sağlığın ve kas kaybını önlemen için egzersiz yapman lazım, o ayrı.
ama ciddi ciddi spor, günde beş bin adım, bir saat yüzme falan gibi idealist olman şart değil.

ikinci dogru. basa "the" gelicek.

iki dogru, "the" context'e bagli olarak gerekmeyebilir de.

ama eger whose kullanmak istemiyorsaniz soyle bir alternatif de var "people who host us in their houses"

İlkini mal sahibi olup kendi evinde yaşayan insan olarak okurum.

İkinci de biraz yorucu, relative pronoun kullanmak yerine konuya uygun kelimeyi seçerdim ben olsam. Host mu, landlord mu, ev sahipliğinden bağımsız daha sıcak bir kelime mi uygun olur orasını bilemiyorum.

Birincisi gramer olarak doğru değil, ikinci için bir üstteki yanıta katılıyorum, host ya da landlord daha akıcı olabilir.

acemi sürücü yazmayın bence ya, her acemenin yaşadığı bi süreçten bahsediyorsunuz sonuçta. sadece trafiğin akışında gidin, hızlı akan bi trafikte yavaş gitmeye çalışmayın, aynalarınızı sık sık kontrol edin ama yoldan gözünüzü ayırmayın, doğru şeritte olun (sağa dönecekseniz en sol şeritten birden dönmeye çalışmayın) ve mutlaka sinyal kullanın. bundan sonrası zaten pratik. hayırlı uğurlu olsun, kazasız belasız sürün umarım :)

Acemi sürücü yazınca taciz etmeyeceği varsa da sırf ruh hastası olduğu için taciz edecek insanlar olur, öyle yapma. Trafiğe çıkana kadar her şey gözünde büyür ama bikaç defa çıkınca rahatlarsın özgüvenin yerine gelir, 3 km de bi şey değil zaten. Kolay gelsin.

Acemi sürücü yazma bence de ama dörtlülerini yakarak sürebilirsin.

kendinize güvenin yeter..

Ostim'in içindeki trafik pis. İş gidiş geliş saatlerinde de baya yoğun. Gerçi kadın sürücü görünce yol veriyorlar ama yine de tatsız yollar. Batıkent'te sorun değil de sanayide herkes var.

Erken/geç çıkma olayı süper olur bence. Ama ben olsam taksiye falan binerdim, zaten doğuma kadar kaç gün var ki?

Yanınızda eşiniz varken de aracı kullanan sizdiniz. Çoğumuzun yaşadığı bir stres sizinki, yola çıkınca geçer merak etmeyin.

İmkanınız varsa önceki gün biriyle deneme yapın. Araçta navigasyon varsa ve sizi rahatlatacaksa ekranda haritayı açın. Bir defa gittikten sonra zaten rahatlatacaksınız.

kürek balığı

kürek balığı benziyor ama onun agzi kucuk ve o daha ince uzun

image search ile çıkan sitelerde derinlerde yaşayan bir yılanbalığı cinsi demişler.

pelikan yılanbalığı (pelican eel, gulper eel) buldum ama ona da tam benzemiyor gibi. boyle buyuk disli degil o.
en.wikipedia.org

dji çin malı mı? dji en kaliteli drone markasıdır. bütçenize göre herhangi bir modelini düşünmeden alabilirsiniz. volvo da çin malı almayalım mı şimdi? çoğu ürün çinde üretiliyor zaten.dji mavic mini alabilirsin.

DJI çok iyi ve kaliteli bir marka, hatta consumer drone marketinin şu anki lideri denebilir. Mini serisinden herhangi birini alabilirsin. Aşırı spesifik ihtiyaçların yoksa işini görecektir.

Taşınabilirlik, uçurma kolaylığı ve birçok ülkede lisanstan muaf olması nedeniyle Dji Mini serisi olabilir (Bütçeye göre Dji Mini 1,2,3 ve SE modelleri mevcut)

Türkiye'de her yer yasak malesef. Ancak kaçak uçmak gerekir.

powerlifting olabilir mi?

Lisans cikarmak icin sinav vb. Gerekmiyor ki. İstersen ferdi karate -ornek- lisansini foto, saglik raporu ve cuzi bir miktara cikarabilirsin.

Ne sinavi abi, lisans olayi bitti artik.
Gidip ben x yapiyorum deyip lisansi alip cikabiliyorsun sporlarin %90'inda falan.

Dagcilik sorun cikariyordu sanirim oyle istisna yerler var sadece.

aile hekiminden onaylı sağlık beyan formu ve federasyona yatacak lisans ücreti ile herhangi bir gençlik spor müdürlüğüne giderek 10 dakika içinde ferdi lisans çıkarabiliyorsun.

Puroyu kessin diye veriyor, önce kendi kesiyor Kılıç puroyu, sonra gayri ihtiyari Nizama veriyor çakıyı.

Ondan bir saldırı da beklemiyor aslında, çünkü şifre için "o da benim hayat sigortam" diyor zaten, yani Nizam şifre için Kılıç'a muhtaç normalde.

Kaburgaların arasından hemen kalbe denk getirme işini de doktorlar açıklasın, aramızda sık sık adam bıçaklayan yoktur ama doktor vardır tahminim.

Geçenlerde iş emniyeti ve iş kazalarıyla ilgili eğitim aldık.
Sizi etkileyen nokta sanırım gencin çalışma ortamından ayrı bulunması söz konusu olabilir.

Bu noktada muhatap olduğunuz kanunlar 6331 ve 4857.

@erva teşekkürler.

hayır olay iş kazasına giriyor. size hizmet veren isgci olması lazım onu arayın. anlatın o yardımcı olsun. hastanedeki doktorun tuttuğu kayıt rapor da önemli. rapor falan lazım olacak okul ilgilenemez onunla onu alın polis de gelip ifade isteyebilri 3 işgünü içinde sgkya biliyorsun ama sizde durum okulun sigortasında imiş. siz yine de isgcinize sorun. stajda işler nasıl oluyor bilmiyorum. iskazsı durumu çocupun şikayetci olup olmamamsına bakmaz. o sadece dava oluyor mu olmuyor mu onu etkiler.
doktor işkazası diye girdiyse zaten işkazasıdır. hastanenin polisi güvenliği yardım eder. doktora da sormak lazım.

edit isterse çocuk yurtdışında kazaya karışsın firma gönderdiyse o artık firmanın sigortası neredeyse onun sorumluluğundandır. senin servisinle giderken gelirken bile bir şey olsa yine işkazasına girer. yani kazanın senin mekanında olmasına gerek yok.

edit2 sizde sıkıntı doğacak bir şey yok prosedürleri evrakları takip edin yapılması grekni yapın yeterli.

@turbosadık teşekkürler firmada çalışan sayısı 3 olduğundan isgci de benim :)
Bne başında yoktum çocuk ilk gittiğinde şikayetçi olmamışlar karşı taraftan, daha sonra sgkyı ödeyen okul bastırmış sonra şikayetçi olmak istiyolar.
@enivecivokke para da sorun yok her türlü destek yapabilirim

devletin yaptıgı sigorta zaten bu kazalar için yapılan sigorta.

bazı kişiler biz ticaret liseliyiz bizim işe girişimiz bu tarih sayılsın diyorlar ya onlarda devlet sadece iş kazası için prim yatırıyor emeklilik için prim yatırmıyor bu yüzden muhtemelen iş kazası sayılır da iş yerinde olmaması bi ihtimal diye düşündürüyor onda da işe gidip gelirken bile sigorta işliyorsa işin özü gereği yapılan işlerde de iş kazası sayılır gibime geliyor.

diğer arkadaşlar da örnek olsun diye yazıyorum. anlatamamışım belli ki?

iş kazası sonucuna vardıran şey çocuğun sikayetçi olup olmamasına bağlı değil... doktor acildeki doktor. rapora ne yazdıysa o dur hekim orada hastanın raporuna yazıyor iş kazası vs diye ya da yazmıyor. çocuk annem yolladı giderken araba çarptı derse doktor yazmaz yazamaz. işkazası diye tutanak da tutulmaz.

çocuk derse ki şirketten şuraya yolladıladr doktor da biliyorsa kanunu küreği iş kazası diye yazar. ya bazen doktorlar yazmıyor. yazmazsa gene iş kazası olmaz. ha yazdı mı?

önce hastanenin polisi gelir. şikayetçi misin diye sorar: daha sonra karakoldan da polis gelir 2 tane. ifade alır firmadan karşı taraftan ve çocuktan. savcılık ister çünkü. çocuk sıkıntı yok derse yok. var derse zaten savcılık başlıyor işlemlere. neyse ifade alındı mı?

hastane güvenliğinden form alırsın. bi de doktorun giriş yaptığı kağıdın örneğini alırsın. hastaneden aldığın işkazası raporunu doldurursun çocuğuın bilgileri vs yazar.
doktor rapor verdiyse onu işkazası raporunu ve formu sgk ya 3 iş gününde bildirirsin. biter gider. çocuk şikayetci ise zaten savcı bir daha çağırıyor 3-5 gün sonra.
bu arada raporluı olduğu gün kadar devlet ona para yatırıyor sen yatırmıyorsun zaten yatırmazsın çalılıyor gösteremezsin raporu var. raporu olan adamı çalıştırdın mı suç gibi bir şey oluyor işler karışıyor.
bu benim firmamda benim şantiyemde olan kazalar için. sizin olayda sigorta başkası üstüne yani okul üstüne stajlar için ayrı bir yöntmelik vardı unuttum. en kötü geçiçi görevlendirme gibi bir şey flaandır herhalde.
sizin yoracak bir şey yok. haa durumun musaitse elemanın cebine 3-5 harçlık zaten bırakırsın. o insancıl bir şey.

edit: dopru 10 kişinin altında olunca firma sahıbı eğitim alıp kendi firmasına bakıyordu. benim zamanmımda da c sınıfı alamayan şantiye şefi olmayacak diye sınava girip almıştım c sınıfını orada biliyorum e bi de şantiyede paso kaza oluyor. benim hep böyle yaptım.

hatta komik bir şey daha diyim. taşeronun işçisi o zaman anafirmayım. taşeron 3 gün içine kendi işçinin bildirimini 3 gün içinde yapmadı. onu da bömyle uyardım. 5000 tl ceza yedi. onu da ödememiş.
ben hastaneyi teslim ettim geçiçi kabul olayları vs. firmanın dosyasını kapatacağım. ana borç görünüyor bi baktım onun borcu. dosya benim alt numaramda ya. haydaaa bi de onu ödedim. alllahtan içeride yüzde 1 parasını bırakıyoruz firmaların yoksa o da kaçaçaktı vesselam. içbir şey yapamıyorsan 180 mi ne bi numara var. netten sgk nın numarasına bakıver oradan yardım al

web.shgm.gov.tr

Naylondur herhalde, ayakkabilarin hepsi naylon zaten.

Vegan tekstil olmaz, tekstil sektoru komple dogaya ters zaten.

Zaten gerçek deri satan ayakkabıcılar çok az. Deri görünümlü bir çok ayakkabı aslında imitasyon. Bu açıdan düşündüğünde çok farklı olacağını sanmıyorum

Vegan deri ürünler poliüretandan yapılıyor diye biliyorum.

noterlerin anlaşmalı yeminli tercümanları oluyor, o çevirecek noter de onaylayacak. fiyat alın, fiyatlar değişebiliyor.

Power of Attorney vekalet demek, sizden vekalet istiyor, ne için istediğine dikkat edin, muhasebecinin güvenilir olduğuna da mutlaka emin oldun, montenegroda özellikle türklerin birbirini çok dolandırdığını duydun.

vekalet işte, ne için vekalet verdiğini bilmek için imzalatmadan bir çevirtsen iyi olur tabi. Ama normalde burada çeviri daha pahalı olabilir. Kendi dillerinden ingilizceye onaylı çeviri yaptırıp gönderesin. Sen gönder çevirinin parasını. Büyük ihtimalle burada yaptıracağından daha ucuza gelecektir.

Muhasebeci Montenegrolu; bana da biri onerdi. Ingilizce cevirisine baktim vekaletnamenin, avukat arkadasima da yolladim; bir sikinti gorunmuyor dedi.

Bir tercume sirketine yazdim; bakalim.

ilki için :

list1 = []
for i in range(10):
if i<3:
list1.append(1)
else:
list1.append(list1[i-1]+list1[i-3])

print (list1)

denemek istersen :
www.programiz.com

edit : ekşiduyuru bütün "indent" leri yoketti, direkt copy paste yaparsan çalışmaz, for ve if'ler için uygun boşlukları birakman lazım

Arçelik/Beko inverter modelleri olabilir.

sessiz ucuz varsa biz de alalım öyle bir seçenek yok. sessiz klima pahalı klimadır. daikin mitsubishi fujitsu.

tarayıcılar netflix için özel güncelleme falan yayınlıyor böyle şeyler için ve bu sorunun apple beyin umurunda olduğunu sanmıyorum. bir ihtimal eklenti aranabilir.

bedelli veya bedelsiz. askerlikte eğitim sabah 6 da başlar, akşam 6 da biter genelde. tabii acemilik döneminde. usta birliği rahattır ama bedelli full acemilik gibidir. şınav da çektirebilirler, 5 km koşturadabilirler. yerine göre değişir. ama şınav çekemiyorsun diye seni dövmezler merak etme.

18 günlük bedellide avuç içim bir kere yer görmedi. Ne şınav ne yat kalk sürün ne başka spor. Geçit törenine hazırlık yürüyüşüydü hep. Bi de atış talimi işte.
Ama yine 18 gün yapıp gece eğitimi alan arkadaşım da vardı, başka yerde yapan.

Şimdi 1 ayı böyle geçirmiyorlardır bence, yapacak bi spor bişey vardır, yine de nereye gittiğine göre değişir. Anlamanın yolu yakında aynı birlikte askerlik yapmış birini bulmak.

ben yedi yıl önce kısa dönem yaptım. bizde bile yoktu şınav falan. daha çok bir birlik halinde nizami yürüme ve diğer komutlar, selam verme tüfek tutma falan gösterilir.

Sınav cektirseler bile diyelim 30 sınav çektiriyorlar sen çekemezsen kimse bisi demiyor

Ustundemi sivil kiyafeti bile degistirmeden gelenler var.

Milyonda 1 ihtimal belki 1 tane sinav cekersin, kisa donemlere bile pek egitim olmuyor.

ilginç, ben de 2019'da bedelli yaptım, saçma sapan spor, mıntıka temizliği bilmemne manasız ne kadar iş varsa bulup yaptırdılar. ağır değildi, tüm gün de değildi ama günün yarısından çoğu böyle gereksiz işlerle geçiyordu. son hafta da bu yürüyüş işleri.

kutahya hava er’de ben cektirdiklerini gormustum. hatta fiks slogan kartallar diye bagirtiyorlardi.

askerlikte cile ceker misin cekmez misin tamamen nereye dustugune ve komutanlara bagli. standart yok.

benimde dikkatimi çekmişti, ekşide şöyle birşey yazılmış (bkz: #134958673)

bazi seyleri ucuza aliyorum ben. evime yakin var. guzel sucuk aldim kilosu 120 lira. kamp sandalyesi aldim 100 lira. eski kasar 105 lira miydi neydi.

bu arada, baya degil bayağı diye yaziliyor.

entry cevabın sadece bir kısmı olabilir. kaldı ki bim, a101 gibi marketler de artık ucuz değil. bozdu diyemeyiz de artan maliyetler yüzünden eskisi gibi uygun fiyatlı ürün bulmak çok zor. işçi, nakliye, kira-stopaj vb. derken karlılık oranı çok düşüyor.

enhancer for youtube eklentisiyle mumkun
ben oyle kullaniyorum

windows'ta eartrumpet uygulaması. mağazadan inecek.

Talep nedir bilmiyorum ama Brezilya'da Türkçe öğretmek belki bir seçenek olabilir.
Onun dışında en mantıklı seçenek kod yazmak/bilişim falan gibi duruyor.
Çeviri önermem. Belki iyi kazanırsınız ama o seviyeye gelmek çok uzun yıllar alıyor. Çok yorucu.

Maalesef ana dili türkçe olanlar için freelance seçenekleri biraz kısıtlı.
Dil bağımsız konularda ancak iş bulmak mümkün olabilir.

Kod yazmak bir seçenek ama tecrübe yoksa uzmanlaşmak çok zaman ve efor alır.
Tasarım işleri de aynı şekilde. Ama bu da tecrübe istiyor.
Türkiye'ye yönelik sosyal medya yönetimi yapabilirsiniz orta ölçekli firmalara. TL kazanırsınız orada ne kadar işe yarar onu bilemem tabi kur farkı ne düzeyde.

Dijital marketing, SEO danışmanlığı, vb gibi işleri online yürütebilirsiniz. Ama bu konuda tecrübe edinmeniz lazım.

Kendi sektörünüzden bir şeyler baksanız daha iyi olacak sanırım.
Brezilya'dan bir ürünü ithal etmek isteyen Türk firmalarına yardım edersiniz.
Bu bağlantılar nasıl kurulur bilmiyorum ama Türkiye'den ayrılmadan önce bunları sağlamak gerek. Türkiye - Brezilya İş Konseyi'ne ulaşmak belki aklınıza gelmeyen kapılar açar.

it system administrator. ing (konuşma eh işteden hallice, okuma/yazma fena değil), alm (konusma eh iste, okuma/yazma iyi).

önce ülke (almanya), sonra sektör (araştırma enstitüsü), sonra eyalet(ler) seçtim. hemen her başvurduğum yerin kendi platformundan başvurdum.

ilk iki ay ingilizce ve almanca konuşmaktan hergün baş ağırısı oluyordu. sonra alıştım. bu en zorlayan yani.

iş ortamı süper çıktı. müdür de efsane bir adammış. ve belediye de adres kaydı ile oturum izni başvurusuna gittiğim de iki ayrı türkçe bilen memur denk geldi. bunlar gerçekten şaşırtan şeylerdi.

@helenart, işlerinizin yolunda gitmesine sevindim, mesleğiniz güzel, iş bulma açısından avantajlı, 2 dil özellikle almanca konuşmanız da sizin farkınız olmuş, iş ortamı genelde sıkıcı resmedilir gidenler tarafından okuduklarımdan bu dikkatimi çekti

Insaat muhendisi. Uluslararasi bir firmada calisiyordum, yurt disi ofislerin birinden teklif geldi. Uskudar Amerikan Lisesi mezunuyum, uzerine biraz Fransizcam var. Simdiye kadar en cok zorlayan sey herhalde kiralik ev bulma(maddi durum iyi olsa da kiraci gecmisi olmasi onemli) ve diger yerlesme konularinda formalitelerin coklugu oldu.

Hayırlı olsun, meslek ve şirket avantaj fakat siz de dil ile fark yaratmışsınız

Sistem bi şey algılamıyor abi iptal ediyorsun işte kartını vs siliyorsun olup bitiyor, aynı kartla tekrar üyelik aldığında bedava süre vermiyorlar başka bir olay yok.

volvo gibi görünüyor

Modeli ne sizce veri yetersiz mi yoksa?

v40'a benzettim.

Volvo v40

v40 değil. xc60 ya da xc90.

net volvo

Katlanir bisikletlerin eli yuzu duzgun olanlar pahali malesef. ucuzlari bile pahali.

1- en dusuk 19 filan oluyor, zor bunlardan dusuk bulmak. Brompton'inki 15kg, onun da fiyati cok ucuk gelir sanirim.

2- en az 3 yili goturuyor, kullanima gore 4/5 olabilir. Tabi kaliteli/kalitesiz batarlayalar var, almadan bakmak lazim.

3- turkiyedeki piyasayi tam bilmiyorum ama servis cok onemli elektrikli bisiklette. Burda decathlon'da kendi markasi olmayani aliyor insanlar genelde f/p icin. Turkiyede varsa ondan oneririm. Abd'den filan da getirtilebiliyor, o da baya uygun olabiliyor vergilere ragmen. Ebike from us filan diye aratip bulunabilir cesitli modeller. 750dolar civarina getirtmisti arkadasim, turkiyeye de benzerdir sanirim.

1.Kaldırır.

2. Eskiden Java versiyondu, artık Windows 10 versiyonu var. Win10/Telefon/Konsol versiyonları aynı. Birlikte oynanabiliyor. Windows 10 versiyonu çok daha az sistem gücü istiyor. Java versiyonunda modlar daha fazla onlarla ilgileniyorsanız. Yanılmıyorsam Java versiyonu alınca Win10 versiyonu da geliyordu yanında.

3. O ilan game pass için. Tüm microsoft oyunları aylık 30lira gibi bir aboneliğe oynanabiliyor. Direkt almak isterseniz şuradan 85tl'ye alabilirsiniz oyunu:

www.xbox.com

Şurada da 74tl'ye buldum:

www.durmaplay.com

sully

geçen bayadır beklettiğim victoria'yı(2015) izledim. ilginç geldi baya. aksiyon gerilim biraz da suç seviyorsanız öneririm.

Everything Everywhere All at Once
Dinner in America