[]

Lens takmak istiyorum. Doktor tavsiyesi

Merhabalar. 17-18 yıldır gözlük kullanıyorum. Daha önce 2 defa lens takma girişimim oldu ancak birincisinde doktorun yazdığı reçeteye göre aldığım lens gözümü rahatsız etti, batma yaptı ve bırakıp gözlüğe devam ettim. İkincisinde özel bir hastanede yaptırdığım lens ölçümünü optik "bu ölçümde yanlışlık var, şurayı yazmamışlar" diyerek beni geri gönderdi, doktor ise "sorun yok" diye aradan sıyrıldı. Diğer optikler de aynı ölçünün yanlış olduğunu söyleyince deneme için yine en o ölçülere en yakın bir lens aldım (oasis falan gibi iyi bir markaydı) ama yine alışamadım, böyle batma yaptı ve "başlarım sizin yapacağınız işe..." diyerek yine gözlüğe döndüm. Lakin yaz geliyor ve sürekli dereceli gözlük ile dereceli güneş gözlüğü arasında geçiş yapıp dertlenmek istemiyorum. Bir de artık gözlük takmaktan bu-nal-dım. Şöyle doğru düzgün ölçüm yapıp lens tavsiyesinde bulunacak, nokta atışı yapabilecek bir doktor tavsiyeniz var mıdır? Teşekkürler.




 
çok basit işlem aslında herhangi bir doktor yapabilir ama sizin başınıza çok şanssızlık gelmiş. spesifik bir doktor arıyorsanız ismail hakkı özeren. ne ben memnuniyetsizlik yaşadım ne önerdiğim kimseden şikayet duydum.


  • gule gule  (18.02.24 08:46:47 ~ 08:59:51) 
@tnz Denemelerim kısa sürmüş olabilir. Birkaç günü geçtiğini sanmam zira belirttiğiniz gibi taktıktan sonra göz kapağında sürekli bir takılma hissi ve buna eşlik eden sürekli göz kırpma ihtiyacı hasıl olmuştu. Birkaç gün konforum oldukça düşünce bıraktım.

Takma çıkarma konusunda ise sorun yaşamadım. Kolaylıkla oturtuyordum, takmadan önce parmak ucumda lens sıvısı ile lensi temizliyordum. Ufak bir toz görsem dahi tertemiz olana kadar uğraşıyordum. Her seferinde de doğru biçimde oturtabiliyordum.
  • prole  (18.02.24 11:23:04 ~ 11:23:27) 
ben acuvue oasys kullanıyordum sonra bir ara farklı bir marka deneyeyim dedim. gözümde batma yaptı. o yüzden ölçüler doğruysa farklı marka deneyin


  • paintov  (18.02.24 11:58:20) 
Sorun lens, doktor değil +1.

Ben de yeni başladım, batma normal hatta yıllardır gözlük kullandığın için dışarda tüm rüzgar gözüne geliyormuş gibi oluyordur :) 1 ay düzenli kullan alışırsın. Günlük 4-5 saat kullanmak da bi seçenek alışmak için.
  • Mcfly  (18.02.24 12:52:17) 
Bu konuda şöyle bir handikap var; her marka lens herkese uymuyor. O yüzden deneme yanılmayla birkaç markayı tecrübe etmeniz lazım. Bazı firmalar deneme lensi veriyor bir çift. Onlar uyarsa devam edilebilir. Bir de acuve oasys, b&l gibi markalar kullandım ama pek memnun kalmadım, sonra air optix gece lensi kullandım alcon firmasının. O bayağı konforlu gelmişti, uzun süre kullanabildiğim tek lens oldu. Çünkü benim gözde kronik göz kuruluğu problemi ortaya çıktı. Bir de mutlaka göz damlasıyla kullanın alışana kadar. Hatta sonrası için yine batma şikayeti yaşarsanız göz damlasına geçin.

encrypted-tbn0.gstatic.com

encrypted-tbn0.gstatic.com
  • Unde bach canim  (19.02.24 01:03:16) 
[]

aşırı terlemeye cerrahi müdahale?

ellerimde ve koltuk altlarımda aşırı terleme var. ellerim hep terli de koltuk altlarım da kapalı ortamda, ofiste, hafif sıcakta falan terliyor. bunu önlemek için özel bir kaç deodorant kullandım ancak pek de işe yaramadı. bunun yerine cerrahi müdahale (artık ne ise) yaptırmak ve kökten çözmek istiyorum. tabi ters bir tepki de vermemesi gerekiyor (ellerde aşırı kuruma, çatlama vs.)

tavsiyesi olan var mıdır?

ofiste gömlek giyemiyorum nerdeyse 2 saatte koltuk altları leş gibi oluyor. olay koku falan değil, görüntü. beyaz harici gömlek giyemiyorum.

terlemek sağlıktır diyenlerin kalbini kırarım. şimdiden söyliyim :)

 
brocum kilo fazlan varsa o da etkili olabilir.


  • EXXE01  (17.02.24 13:53:02) 
Terleme botoksu yaptırabilirsiniz koltuk altı için ama ele oluyor mu bilmiyorum


  • titanic kemancısı  (17.02.24 14:23:57) 
Cerrah arkadaşım kendisine botox yapmıştı, koltuk altından gelecek kesiliyor ama o ter başka yerlerden çıkıyor bu sefer demişti


  • housedaki topal doktor  (17.02.24 15:36:39) 
Gluteni ve şekeri kesin düzelecek.


  • doharkoman  (17.02.24 16:08:23) 
[]

Göz lazer ameliyatına yalnız gidilir mi?

Öncesinde sonrasında yalnız olmak sorun olur mu? Refakatci gerektiren bi islem mi?




 
gerektirir gözler kapalı kalıyor bi süre gözlük falan da takıyosun


  • jelly bear  (17.02.24 00:50:30) 
kesinlikle. gözlerini o gün boyunca ne kadar kapalı tutarsan o kadar rahat geçirirsin süreci


  • dreamsandcolours  (17.02.24 01:15:52) 
olsa iyi olur, ameliyat sonrasında gözler mümkün mertebe kapalı olmalı fakat illa şart değil, benim refakatçim yoktu, ameliyat sonrasında bir kaç saat hastanede gözler kapalı oturup sonrasında da güneş gözlüğü takarak evime gitmiştim.


  • zikardo  (17.02.24 04:21:25 ~ 05:30:13) 
İşlem sonrası saatlerce gözler kapamı tutuluyor. Çok koyu gözlük taktırılıyor. Kör gibi olduğunuzu düşünün


  • abbabaabbaababbabaababbaabbabaab  (17.02.24 06:06:49) 
yanınızda biri olsa daha iyi olur tabi ama ben tek gitmiştim, zaten 1-2 saat operasyon sonrası hastanede bekliyorsunuz. sonra hemşireye taksi çağırır mısınız demiştim, taksi geldi bindirdiler. taksi şehirlerarası otogara bıraktı, bir göz yarım aralık (zaten isteseniz de tam açamıyorsunuz) sisler puslar silik siluetler arasında koca izmir otogarında 1 km yürüyerek bilet alıp otobüse bindim, 2 saat yolculukta gözler kapalı. inince gene taksi ve ev, cuppa yatak.
zaten o kocaman kara kalın gözlükle sizi görenler kör zannedip yolu açıyorlar :D

  • halanne  (17.02.24 11:02:31) 
Yanında biri olsun çok net.


Çok canı yanıyor ilk birkaç saat insanın.
  • jackyr  (17.02.24 12:06:48) 
Ameliyat türüne göre değişir. Kesinlikle brii lazım diyenler geç iyileşen yöntemleri kullananlar sanırım. ilasik veya daha üstün yöntemler olacaksa refakatçi kesin gerekmez ama olursa iyi olur tabi.


  • hububrad  (17.02.24 12:39:48) 
[]

Hipofiz Mr sonucu sizce nedir?

Merhaba. Kontrastlı hipofiz MR sonucum e-nabıza düşmüş. Ancak sonucu öğrenmek için Pazartesiyi beklemem gerekiyor. Hafta sonunu bu merakla geçirmek zor olacak. Sizce raporda ne diyor?

Bulgular: Sella kavitesi normal genişliktedir. Hipofiz bezi sol dış kesim posteriorda 4x 5.5 mm boyutlarında kontrastlanan alan izlenmektedir. Mikroadenom açısından klinik ve laboratuvar ile korelasyonu önerilir. Suprasellar sisterna, optik kiazma, her iki karotid arterin intrakavernöz segmentleri ve her iki kavernöz sinus normaldir. Sfenoid sinus havalanması normaldir. Görüntü alanına giren serebral sulkuslar ve hemisferlerin gri-beyaz cevher sinyal dağılımları normaldir. Sonuç: Olguya ait bulgular ana raporda belirtilmiş olup klinik, fizik muayene ve laboratuvar verileri ile birlikte korelasyonu önerilir.


 
hipofiz adenomuna benzettiği bir şey görmüş ancak ön bulgu bu. kan testleri yapılır bundan sonra. büyük ihtimal bir süre takip edelim der.


  • dreamsandcolours  (17.02.24 01:10:16) 
[]

macfit mi, mahalle arası spor salonu mu, private club mu?

standart beyaz yakayım. akşam 5-6 civarı evde oluyorum. akşamları boş yani. spora gideyim diyorum. sizce seçenek hangisi olmalı? private club tarzı bazı yerler falan da var ufak.

amaç vucüda şekil kazandırmak. kilo 70 boy 172


 
Herbirine bir gün ayırarak, çalışacağın saatte, gideceğin yoldan giderek hepsini git gez.

Yolun sana külfeti, salonun o anki kalabalığı, içerdeki ortam, çalışan popülasyonu, aletlerin başındaki bekleme süreleri vs konularını bir değenlendir ve ona göre karar ver.
  • Mirket  (15.02.24 20:53:37) 
En iyi spor salonu evine yakın ulaşımı kolay olan spor salonudur bence.


  • les yeux blanches  (15.02.24 23:44:34) 
çok yoğun bir saate denk geleceksin, bahsettiğin kulupleri 6-7 arası bir ziyaret et yoğunluğa bak. her makinada 20 dakika sıra beklersen o iş yürümez.

klubun işletmecisi ve yaklaşımı çok önemli. macfitden bir hizmet-destek alamazsın kendi bilgin ile ilerlemelisin. bazen ufak salonları işleten kendisi de sporcu kişiler oluyor. çok daha verimli olabilir.
  • orpheus  (16.02.24 00:56:28) 
1- evine en yakin olan
2- senin gidecegin saatlerde en sakin olan

  • bay b  (16.02.24 09:42:59) 
[]

Pansuman - gazlı bez

Merhaba,
diz ameliyatı olan anneme pansuman yapmak için bugün batikon, gazlı bez vs. aldım. Medikalci gazlı bez olarak şu üründen vermiş:

www.hepsiburada.com

Eve geldiğimde kutunun üstünde Cerrahi ve invaziv işlemlerde kullanılmaz yazdığını gördüm. Acaba yanlış mı verdiler, ameliyat dikişlerini pansuman yapmak için kullanılır mı? Teşekkürler...

 
Kullanılır problem olmaz.


  • curukturpkokusu  (14.02.24 21:50:09) 
kullanılır sorun olmaz. btek tek paketli olanlar var. belki sizin linkte verdiğiniz de öyledir. sorun olmaz. bir de bant alsaydınız. böyle kumaş gibi bantlar var. o da lazım olabiilir www.trendyol.com

geçmiş olsun
  • exlibris  (15.02.24 00:17:15) 
@exlibris Evet beşerli paketli halinde kutulanmış.
Kumaş bant da almıştım tam da linkini attığınız banttan :)

  • arig  (15.02.24 20:05:04) 
[]

ekpss (zihinsel), aile ve sosyal hizmetler bakanlığı çelişkisi

Kardeşimin raporu: photos.app.goo.gl

Bu raporu sağlık bakanlığı verdi ve zihinsel kutucuğu işaretli görüldüğü üzere
Aile ve sosyal hizmetler müdürlüğü memurları bu rapor ile zihinsel ekpss ye giremez diyor. Başka bir ildeki memur ise girebilir diyor. ÖSYM başvuru merkezi başvuramaz diyor. Başka bir ildeki muhtemelen girebilir diyecek.

Bu işin içinden nasıl çıkacağım?
Aile ve sosyal hizmetlerde çalışan ya da bu islerle meşgul olan biri lütfen yardımcı olsun. Teşekkürler.

 
zihinsel yazıyor ama açıklma kısmında detay yok
ekpss girebilir de genel engelli ve zihinsel engel kategorileri var
osym nin sitesi otomatik çekiyor galiba bu raporları orada hangi kategori gözüküyor
  • mantık  (12.02.24 20:54:14) 
ÖSYM başvurusu için Aile ve sosyal hizmetlerden rapor almak gerekiyor fakat zihinsel raporu vermiyorlar. Başka bir ildeki ise zihinsel raporu verilebilir diyor. Kafamız epey karıştı


  • sormayageldim  (12.02.24 21:20:24) 
Şizofreni ruhsal-duygusal engelli grubunda. Ekpssye girer ama genelden.

Zihinsel ekpss'de sorular daha basittir ve hesaplama da daha avantajlıdır. Amacı zeka engelli kişilere avantaj sağlamak.

Sonuç olarak ekpssye girer, evet raporu zihinsel ama ekpss'de zihinsel kıstası farklı. Kardeşinizin zeka geriliği yok, o yüzden de bir avantaja ihtiyacı da yok.
  • denizgonen  (12.02.24 22:10:37) 
Zihinsel engeli çok ağır olmasa da var maalesef. İlk rapor sadece ruhsaldi daha sonra rapor yenilendi yine heyet testlerden geçirdi ve zihinsel ibaresi de konuldu. Tik koyulmussa boşu boşuna koyulmamistir diye düşünüyorum siz neye göre zeka geriliği yok dediniz?


  • sormayageldim  (12.02.24 22:37:40) 
[]

Gaitada gizli kan testim pozitif çikmis

Paniklemem mi gerekir ?

Ablasini henüz kanserden yitirmis biri olarak diken üstündeyim. Zaten tahlile gitmeden de içimde bir huzursuzluk hep vardi.


 
Diken üstünde olacak herhangi bir şey yok. Bissürü sebebi olabilir. Kolonoskopi yaptırın.


  • Mirket  (12.02.24 18:29:31) 
Yarin test sonuçlari için tekrar hastaneye gidecegim. Zaten mide agrisi ve gobek çevresinde batma seklinde agrili sikayetim sonucu gitmistim.


  • Yourcousinmarvinberry  (12.02.24 18:35:07) 
O zaman hekim kolonoskopi değil endoskopi isteyecektir. Yine panikleyecek bir durum yok ortada. Raat olun.

Geçmiş olsun.
  • Mirket  (12.02.24 18:46:29) 
Başınız sağolsun ve de geçmiş olsun. Basur gibi sebeplerle de olabiliyor bu arada, her zaman farkedilebilir olmayabiliyorlar, hemen en kötüsünü düsünmeyin.


  • huzurlarinizda huzursuzluk  (12.02.24 19:37:32) 
Barsakta ülser kaynaklı olur genelde. Alkol acı baharatlar ve sigaradan uzak kalın. Lifli gıdalarla beslenip egzersiz yürüyüş yapın.


  • dakota  (12.02.24 20:03:02) 
[]

HPV aşısının bu kadar pahalı olduğu ülkemizde hpv ve std ne kadar yaygin?

Bizim toplumda cinsel yolla bulaşan hastalıkların çok yaygın olduğunu düşünüyorum. Hem hpv aşısına ulaşım zor, Hem prezervatif kullanılmıyor.

Düzenli bir ilişkisi olmayanlar, karşı cinsle birliktelik yaşayacağıniz zaman bunun tedirginliğini yaşamıyor musunuz?

Ülkemizde buna dair pek kamuoyu araştırması yapılmıyor. Sizde durum nedir, etrafınızda cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalananların sayısı artıyor mu?


Abd ve Avrupa'da da artıyormuş:

www.google.com


www.google.com
Bu da Türkiye: bianet.org

 
Doktorlarımız her muayene sonrası bu konuda bilgilendirme yapıyorlar. Hatta “evet aşı olmuştum” dediğimde o şaşkınlığı görebiliyorum. Belli ki çoğu kişi aşıdan ve öneminden bihaber.

Kendi çekirdek çevremde hiç duymadım ama ülkemizde cinsellik hala kabul edilmediği için bu tür önlemler kulak arkası ediliyor. E pahalı da. Aldığımız göçler ve o göçlerin ne nitelikte olduğu da cabası. O yüzden artıyordur +1
  • ruhen hastayim ben  (12.02.24 15:14:23) 
asiri reaksiyon gostermekle tamamen gormezden gelmek arasinda bir yol benimsemek lazim. HPV asisi her ulkede cok pahali, belli ulkelerde kucuk yaslarda devlet karsiliyor sonra karsilamiyor. Bilinc deseniz, emin olun Turkiye'deki kadar olmasa da yurtdisinda da bilincsiz insanlar. Asinizi olup onleminizi alin, karsi tarafin yoksa prezervatifi siz tasiyin, hayir demeyi ogrenin, test isteyin vs. Binbir turlu yolu var ve secim sansiniz var. Gerisi hayat, her seyi kontrol edemeyiz, kontrol edemedigiz seyler uzerinde endiselenerek yasayamayiz.

Bununla birlikte olur da HPV olursaniz internetteki kiyamet senaryolarindan kendinizi uzak tutun, bilincli doktorlarla gorusun. Ben doktorumla konustugumda, asinin gerekli ve yararli oldugunu ve yaptirmami salik vermisti. Eger olursa, bir cok insanda oldugunu, vucuttan zaman icinde atilabildigini, smear testleri ile kanser riskinin erken teshisinin gayet mumkun oldugunu, yapilan testlerde sadece kanser riski yuksek olanlara bakildigini ve onlarca turune bakilmadigini anlatti. Ayrica bagisikliginizi yuksek tutmak, iyi beslenmek ve bedeninize iyi bakmak da onemli. Akli selim sakin insanlarla calismak bana iyi geliyor acikcasi. Akil ve ruh sagligimi korku salmaya yonelik felaket senaryolarindan korumayi seciyorum.

Etrafima iliskin bilgim yok, boyle bir seyi de kimse kimseyle pek paylasmaz zaten, dolayisiyla duyup duymamakla bilinecek is degil bence. Tahmin yapmak gerekirse ben arttigina inaniyorum, cinsellik erken yaslara indi, cok farkli sekilde cok daha ulasilabilir hale geldi - ki olmali da- bir noktaya kadar insanlar bilincsizce gidecek sonra tekrar kendi icinde bir uyumlanma yasayacak diye dusunuyorum.
  • kassiopeia  (12.02.24 15:47:56) 
[]

Septoplasti sonrası kapanmayan yara

Merhaba. 3 hafta önce septoplasti geçirdim. Tamponlar çıktıktan 4-5 gün sonra iperasyon yerindeki dikişlerin açıldığını farkettim ve 11 gün önce tekrar dikiş atıldı ve bana dikiş atıldıktan bir hafta sonra dikişleri almak için tekrar gelmem söylendi. Bu süreçte atılan üç dikişten ikisi burun yıkaması sürecinde düştü. Muayene sırasında yaranın tam olarak kapanmaması nedeniyle yine bir hafta sonra gelmem söylendi. Dikişlerin düşmesini ise normal karşıladılar. Bu muayenenin olduğu gün son dikiş de düştü. Akabinde tekrar doktora gitmedim. Üzerinden 4 gün geçti ancak halen operasyon yerindeki yara tam olarak kapanmamış görünüyor. İnce zarımsı, nemli, beyaz-kırmızı ve hafif çukur bir doku var. Bu dokunun çevresine bağlanması ise hiç güven vermiyor. Artık yoruldum. Bu işi tam olarak çözmek için her türlü öneriye açığım. İstanbul'da pazar günü ya da yarın bu işe nokta koyabilecek tavsiye verebilirseniz çok sevinirim.




 
[]

geçen gün bir hayvanlık yapıp çok fazla abur cubur yedim ve kötü oldum

stresten midir sıkıntıdan mıdır nedir 1,5 büyük cips (yoğurtlu sosunu da yaptım), 2 gofret, 2 biscolata stix, 1-2 litre gazoz tükettim. bunu 12 saatte falan yemişimdir.

yediğim günde bir sıkıntı yaşamadım. fakat sonraki gün başım ağrıdı, mide bulantısı hissettim ve çok halsiz hisettim. kafam zongladı hatta tinnitusum yükseldi. başım da hafif dönüyordu.

bunun nedeni fazla tuz ve şeker tüketiminden dolayı kolestrol yükselmesi mi? çünkü belirtiler aynı neredeyse. ayrıca gizli şeker de olabilir mi? teşekkürler.

 
Vücutta sindirim uzun sürüyor. Tahminen bu sebepten olabilir. Ondan misal acı yemenin tatlı çıkışı oluyor :)

Ama bunlarin hepsi bundan mi? Ondan demek zor yani. Kolesterol de öyle bir günde yukselip sorun yaratacak bir şey değil ki yediğiniz şeylerde kalori var şeker var
  • logisticsmanager  (11.02.24 00:36:21) 
bu his 1 paket cips yediğimde ertesi gün bana da oluyor yediğime pişman oluyorum vücuda bu kadar tuz baharat yüklenince ertesi gün ortaya çıkıyor etkisi


  • grimavi  (11.02.24 00:52:39) 
[]

İburamin zero ile dolven dönüşümlü verilir mi?

Öksürükten dolayı acildeki çocuk druna gittik. İburamin zero verdi ama 6 saat olmadan ateş gene yükseldi. Dün dolven verdiğimizde yükselmemişti.

Tecrübeli ebeveynler yardım.


 
dolvenle olmaz. Calpol ile dönüşümlü yapılabilir.


  • memantine  (10.02.24 23:02:57) 
Calpol ile dolven dönüştürülür+1


  • basond  (11.02.24 09:15:16) 
Aynen etken maddeler farklıymış. Kreşten sonra 2 ayda 3.cü ağır ateşli hastalık. Böyle mi oluyor?


  • mikahakkinen  (11.02.24 12:49:04) 
Ilk sene öyle geçiyor herkesin. Kapalı ortam, çocuklar virüslere dayanıksız. Yaş aldıkça hasta olma oranı azalır.

Flymix alin benim tavsiyem. Yakasına sıkın okula giderken.
  • mellifica  (12.02.24 01:37:59) 
[]

Bu ürünün bir alternatifi var mı?

Diz ağrıları için kullanılıyor. Ama ürün biraz pahalı. Bu ürünün alternatifi bulunabilir mi?

www.trendyol.com

Edit: Bir tane buldum; www.amazon.com.tr

 
İçine gizliden ağrı kesici koymadılarsa diz ağrılarına plasebo etkisi olacak bir şey sadece. Plasebo etkisi de kırılgan bir şeydir başka ilaç alırsanız bunun gibi kesmez falan ağrıyı.


  • herp  (10.02.24 15:04:48) 
@herp doktor tavsiyesi üzerine kullanılıyordu, neden plasebo etkisi olacağını söylediniz? Bu tip takviyeler uzun vadede eklem vs bölgeleri için destekleyici bir şey değil mi?


  • psipsipsi  (10.02.24 15:06:13) 
Öncelikle bu hap içindeki moleküllerin hiç birini vücudumuz alamıyor. Bu molekülleri (mesela kollajen) bir ev gibi düşünün, mide ve bağırsaklarımızda tuğla haline gelene kadar parçalayıp öyle emiyoruz. Sonra kana karışan bu tuğlaları vücut ihtiyaca göre garaj, kömürlük. köpek kulübesi veya villa inşa etmekte kullanıyor. Öyle kas kemik ve eklemlerin yapısında bulunan molekülleri hapla alınca ekleminiz güçlenmiyor yani, vücut öyle hazır çalışmaz, illa kendisi tuğladan yapar.

Eklem ağrısını geçirmek istiyorsanız kilo verecek, fizik tedavi alacaksınız, uygun spor yapacaksınız o zaman ha burada bir daire ihtiyacı oluştu der vücudunuz ve emilen tuğlalardan gerekli inşaatı yapar. Bu inşaatın sağlıklı ve plana uygun gitmesini çinko ve c vitamini düzenliyor. İlla takviye alınacaksa onlar alınabilir. Düzenli beslenen taze sebze yiyen birinde ikisinin de takviyesi gereksiz gerçi. Hele hele kırmızı et yiyen birinde böyle s.kik hapların plasebo dışında hiç bir etkisi olmaz.
  • herp  (10.02.24 15:17:17) 
Ben bunları hiç insan için arastirmadim ama köpeğimde var kalçada sorun. Ondan bir sürü makale okudum bu maddeler ile alakali. Ve bilimsel olarak destekleniyorlar, en azından köpeklerde. Yani böyle plasebo diyip geçilecek şeyler değil bunlar.
Buyrun bir kaç araştırma;
www.ncbi.nlm.nih.gov:~:text=In%20a%20recent%20systematic%20review,improving%20joint%20function%2C%20with%20a

www.ncbi.nlm.nih.gov

www.ncbi.nlm.nih.gov

jeo-esska.springeropen.com


Yani net şekilde bunlarin etkisi yok, plasebo ilac ile bilimsel deneyde farkı çıkmadı diyen varsa koysun araştırma.

Dediğim gibi ben köpeğim için çok okudum (nedense köpeğe kendimden çok şey okuyorum), anladığım su;
Içinde olan madde ile beraber maddenin ne kadar olduğu çok önemli. Collagen, hyaluronic acid ve glucosamine için bakmistim misal bazi ucuzlara. Evet daha ucuz ama içindeki madde miktari da daha azdı ve arastirmalarda ise yarayan miktari almak için daha fazla kullanmak gerekiyordu.

Benim size tavsiyem biraz araştırma yapın ve hangi etken maddelerin kaç gr alınması gerektiğini bulun, ondan sonra alacağınız ürünün içinde bunun ne kadar olup olmadığına bakın, öyle alın.
  • logisticsmanager  (10.02.24 16:39:46) 
Yanlış görmüyorsam ikincisinde boswelia yok, bu biraz yeni, her üründe olmuyor ama arastirmalarda gene pozitif konuşuluyor. Aradaki fark onla aciklanabilir. Eğer arastirmalari yetersiz goruyorsaniz onsuz almakta sorun yok, arastirmalara güveniyorsanız ve şimdiden sizde ise yariyorsa onsuz almak saçma olur.


  • logisticsmanager  (10.02.24 16:44:59) 
www.vitaminler.com adresine bir bakın. orada her türlü takviye edici gıda mevcut.


  • kibritsuyu  (10.02.24 17:07:02 ~ 17:07:20) 
ty.gl ile içeriğini bir karşılaştırıp bakabilirsin. Ana madde aynı görünüyor.


  • hububrad  (10.02.24 17:26:40) 
Nutraxin olanı babam kullandı. Dizlerinde kireçlenme var. İlk zamanlarda baya iyi geldi, hareketlerinin rahatladığını, ağrısının azaldığını söyledi. Ama daha sonraları çok etki etmemeye başladı.
Muhtemelen ileri seviyelerde çok etki etmiyor.
Bir de bunları 3 ay kullanıp en az 3 ay ara vermek gerekiyormuş.
  • my fault  (10.02.24 18:06:05) 
bu işin mercedesi osteo bi-flex'tir. bu tip ürünlerde ucuza kaçılmaz. hasta hidroklorotiazid içeren tansiyon ilacı da kullanıyorsa, vücuttan mineral atımı fazla olduğu için ağrıyı daha da şiddetli hisseder, bu durumda magnezyum da almalı.


  • anthemis nobilis  (11.02.24 03:35:07) 
[]

Ankara klinik psikolog tavsiyesi

merhabalar,

hayatımda birçok değişikliğin üst üste geldiği şu dönemde bir terapistle konuşmamın bana iyi geleceğini düşünüyorum.

ankara için klinik psikolog önerileri varsa alsam ne güzel olur.

Çok teşekkür ederim.

 
nilgün bulhaz iyi diye duymuştum bir bakın isterseniz


  • summerjam0306  (09.02.24 16:36:11) 
[]

Onkolojik pet istenmesi kanser demek mi?

Babamdan onkolojik pet istendi. Mediastende 20x16 mm nodül var. Kendimizi hazırlayalım mi?




 
Evet kansere yönelik tarama amacıyla istenmiş maalesef.


  • herp  (06.02.24 13:32:59) 
genelde diğer tetkikler sonucu fark edilen kanserin durumunu, metastaz yapıp yapmadığını, tam boyutlarını ve konumunu daha detaylı görebilmek için isteniyor.

belkide önceki tetkiklerde tam olarak ayırt edemediler o yüzden daha detaylı incelemek istenmişte olabilir.
  • my fault  (06.02.24 13:41:06) 
ılle kanser olacak dıye bırsey yok ancak ıhtımalı az degıl. bu sebeple eger kanser ıhtımalınde yayılımına bakmak ıstemıstır doktor.


  • monicapp  (06.02.24 15:12:28 ~ 15:13:38) 
Kanserden supheleniyorlar demek. PET'te radyoaktif madde tutulum yaparsa kanserin yeri ve buyuklugu netlesiyor tutulum olmazsa kanser yok demektir


  • instant crush  (06.02.24 15:20:27) 
[]

Çikolata bağımlısı mıyım

Merhaba. Her gün çikolata yemek istiyorum, yiyorum. Bugün gidip Milka aldım. Neredeyse hepsini bitirdim. Aklıma Antep fıstıklı baklava geliyor gün içinde. Geçen profiterol yemiştim. Kaliteli lokum da seviyorum bu arada. Bir gün hasta olmaktan korkuyorum. Geçen alerji çıkmıştı. Günlerce kaşınmıştım. Sorunum ne olabilir? Ne yapmam gerekir? Bir de sevmediğim tatlıyı yemem. Gidip ucuz, kalitesiz çikolata almam, yemem. Bu konuda parayı düşünmüyorum. Sağ olun.




 
Şeker bagimlisisiniz. Ortada ciddi bir sorun yok, dünyanı çoğu böyle zaten.

Ne yapmaniz gerekir? Direkt kesmek yerine normal şekilde yemeniz lazım. Herhangi bir sağlık sorunu ya da kilo sorunu olmayan bir bireyin hayatin zevklerinden birini kesmesine gerek yok.

Ben genelde bir şey çok canım isterse ve yememem/icmemem gerekiyorsa kendime challange gibi yapıyorum "ulan bunun bitchimiyim ben" diyorum kafamda. Belki işe yarar.
  • logisticsmanager  (05.02.24 22:54:19) 
Şey istanbuldaysan gel bana katıl 2 tane çok iyi yer biliyorum. Ama bizi kim durdurur bilmiyorum :D


  • baldan kaymak  (05.02.24 23:20:58) 
azaltsan iyi olur. boyle olunca ne kadar yesen doyum almazsin. ama mesela haftada/ayda 1 falan yesen daha lezzetli gelir.


  • hot potato  (05.02.24 23:55:06) 
Aynı durum bende de vardı, çikolata ile yatardım, yastığımın alti dahil her yerde çikolata vardı. Ben bilinçsiz olarak bir dönem keçi boynuzu özü yedim her gün 1 kaşık ve sonrasında çikolata istediğim bitti.


  • brnbrs  (06.02.24 10:39:03) 
Bu isteği kakao ile dizginleyebilirsiniz bence. Çikolata krizi tepe yapmadan bir kupa süt ısıtın, içine granül kahve, kakao ve şeker koyup afiyetle için, çikolatalı bir şeyler isteğini güzel dizginler.


  • clia  (06.02.24 10:54:53) 
Carb bağımlılığı diyebiliriz sanırım. Yoksunluk çekmiyorsaniz, (selülit yapacağı gerçeği ile okeyseniz) devam edin elbette afiyet olsun. Cikilat güzeldir severiz


  • hasmetizm 2046  (06.02.24 10:59:15) 
Erkeğim. Selülit yok. :d


  • dissendium  (06.02.24 11:52:40) 
[]

Antalya dis hekimi araniyor

Tanidiginiz guvendiginiz bir dis hekimi var mi ? Fiyatlari hala normal olan eur fiyat vermeyen, iyi is cikaran ve saglik turizmiyle ugrasmayan ? Gercekten biktim artik saglik turizmine baslayan heryer artik yerli insanlari istemiyor resmen...




 
soğuksuda dent242 var. Hadi bey iyidir, Hadi ÖZCAN. pazarlık yapın. iki şubesi var Hadi bey'in olduğu şubeyi sorun ona gidin.


  • Improbable  (05.02.24 14:12:29) 
eren emren. euro ile fiyat vermek sağlık turizmi ile ilgili değil. her gider euro ile. tl fiyat versen, hasta 1 ay düşünüp gelene kadar değişiyor fiyat...


  • bir ileti paylastim  (05.02.24 16:25:33) 
[]

Goz lazer ameliyati yaptiran var mi?

Sevigili suserler help! Goz lazeri icin fiyat soruyorum ama herkes farkli fiyat veriyor anlamadim ben. Dunya goz 50-80K TL, Acibadem 1400EUR, VeniVidi 25K TL ve ozel bi doktor 60K TL dedi. Bunun bir standardi yok mudur? Yakin zamanda yaptiran varsa bilgilendirebilir mi? Bi de ben cok korkuyorum riskler arasinda "kor olabilirsiniz" var.




 
5 sene önce kardeşim yaptırmıştı. Tam olarak hatırlayamıyorum ancak bu işlemi esnasında kullanılan cihaz veya işlem sırasında kullanılan lens gibi bir ürün vardı hatırladığım kadarıyla kimisi ithal kimisi yerli gibi düşün. Yani böyle bir durum vardı lazer olayında. Bu fiyatı belirliyordu. Bunu bir araştır derim.


  • dedeminhirkasi  (05.02.24 13:21:38) 
Doktor>hastane. İyi doktor iyi hastane kesişimi önemli. Ben 2012de olmuştum iyi ki olmuşum.


  • karacigerim vur kadehlere  (05.02.24 18:22:14) 
benim hic doktor tanidigim yok nasil guveniyorsunuz siz? Ben acikcasi google yorumlari okuyarak guvenemiyorum :(


  • myra  (07.02.24 13:03:11) 
merhaba. ben yaptırdım. referans üstüne tercih edilen bir doktora gittim. i-lasik yöntemi ile oldum ve memnun kaldım. iyi ki olmuşum diyorum. siz ne merak ediyorsunuz belki daha spesifik bir şekilde yardımcı olabiliriz?

hekime güvenmek zorundasınız. eğer böyle bir endişeniz varsa bence uzak durun, sağlık bu neticede.
  • eisberg  (07.02.24 13:07:10 ~ 13:12:45) 
[]

Çocukta kuru öksürük nasıl geçer? (3 yaş)

Kızım kreşe başladı 1 kez adeno 1 kez influenza tarzı ateşli grip geçirdi. Kışı çok seven bir insanken çocuğumun hasta olmasından dolayı kıştan nefret eder durumdayım.

Göz de çapak var onun için sağlık ocağından damla verdiler ama kuru öksürük başladı. Çocuk arka arkaya öksürüyor. Prospan veriyoruz ancak kesmedi. Yani tabii ki mucize beklemiyoruz ancak tecrübeli anne babaların önerilerine açığız. Özel doktora gidiyoruz, dinlensin iyi besleyin diyorlar elimizden geldiğince zaten özeniyoruz.

Kreşe başladı başlayalı burun akıntısı var onu kabullendik ama kuru öksürük krizi çocuk için yorucu.

Önerileriniz nedir?

 
Zaten öksürüğe sebep olan şey burun akıntısı. Onu kesmeden öksürük geçmez. Benim kızımda ev tozu alerjisi var, akıntı olduğu anda nasorinse ile burun temizliği yapıp üstüne risonel burun spreyi kullanıyoruz.

Çocuk alerji doktoruna gidip test yaptırın ve ona göre önlem alın.
Gece uyurken de öksürüyor mu?
  • drmuhendis  (03.02.24 17:47:46) 
@drmuhendis gece uyurken kriz gelir bir süre öksürüyor sonra kesiliyor. Burun akıntısı kreşe başladığından beri akıyor.


  • mikahakkinen  (03.02.24 21:35:33) 
Anladım.
Bence alerji testi için gitmenizde fayda var.

  • drmuhendis  (03.02.24 22:38:45) 
Burun akıntısı genize gidiyorsa öksürük yapar. Burnu sürekli açık, yastığı hafif dik ve uyuduğu ortamı aşırı sıcak yapmamalısınız.


  • oligomer  (03.02.24 23:57:00) 
Geceleri öksürmemesi için harika bir tarifim var. Kimse söylediysem olumlu dönüş aldım. Kendimde ve çocuğumda uyguluyorum.
3 4 diş sarımsağı(çin sarımsağı olmamalı) dövün, ağzı kapalı bir kap içinde üzerini geçecek kadar hakiki zeytinyağı koyun. Yarım saat bekledikten sonra ayaklarının altına sadece yağı sürün, pamuklu çorap giydirin.
Kalan yağı buzdolabında saklayarak ertesi gecelerde de kullanabilirsiniz.
  • mellifica  (04.02.24 03:30:05) 
Yukarıda yazılan tavsiye dahil biz neler neler denemistik zamanında. Sarımsak zeytinyağı karışımını ara ara kullanıyoruz doğal antibiyotik etkisi olduğu söyleniyor. Lakin ilk etapta önce çocuğun tam olarak neye karşı savaş verdiğini öğrenmek lazım. Doğru tedavi için önce doğru teşhis önemli. Sorunun ne olduğunu bilmeden ne işe yaradığını bilmediğiniz şeylerden medet ummayin bence.
Yineliyorum öncelikle alerji testi yaptırın. Doktorunuz zaten buna göre gerekli tedaviyi söyeyecektir.

  • drmuhendis  (04.02.24 16:20:24) 
[]

"Tok karnına" alınan ilaç yemekten ne kadar sonra alınmalıdır?

Sofrada yemek bittiği anda mı?
Yoksa sofradan kalktıktan ne kadar zaman sonra?

Kullandığımız ilacın optimum yarar sağlayabilmesi için zamanlama önemli diye düşünüyorum. Mümkünse bilimsel referanslarla bilgi edinmek isterim.

 
Yarım saat önce 2 saat sonra


  • herp  (02.02.24 17:25:50) 
Hocam çok fark etmediği için tok karnına deyip geçiliyor zaten.

Eğer tam bilimsel yaklaşacaksanız da işin içinden çıkamazsınız çünkü takdir edersiniz ki her ilacın etken maddesi farklı ve hepsine uygun tek bir optimal zaman olduğunu varsaymak çok da uygun olmasa gerekir. Örneğin bazı ilaçlar mideye zarar vermemesi için tok karnına alınıyor, bu durumda yemekle birlikte ya da hemen sonra almak daha iyi bir durum. Bazı ilaçlar bazı besinlerle daha kolay emildiği için tok karnına alınıyor bu durumda bir süre geç alınabilir ancak belli bir besinin faydası olacaksa doktorunuz zaten hangi besinle almanız gerektiğini ve ne zaman ilacı içmeniz gerektiğini söyler.

Ayrıca yediğiniz yemeğin miktarı da bu uygun zaman diliminin değişmesine sebep olacaktır çünkü "yemekten ne kadar sonra almalıyım" derken aslında "sindirim ne kadar ilerlemiş durumdayken almalıyım" diye sormuş oluryorsunuz ve bu da yediğiniz yemeğin türünden miktarına kadar birçok şeyle ilişkili.

Bu arada tok karnına ifadesi çoğunlukla bütün bir öğünü kapsamıyor genel olarak. Ağzınıza bir iki parça bir şey atsanız yeterli.
  • akhenaten  (02.02.24 17:26:43 ~ 17:32:38) 
bu biraz terimin dile yerlesmesiyle de alakali sanirim. Hollanda'da (hollandacada) ilaclari eczaci / doktor hep "yemekle birlikte" diye veriyodu.

surda NHS kisaca nedenini aciklamis. optimum zaman araligindan bahsetmiyor tabii
www.nhs.uk:~:text=To%20reduce%20side%20effects%20of%20nausea%20or%20vomiting
  • lamartin  (02.02.24 17:32:33 ~ 17:33:19) 
Lamartin +1
Fransa'da da yemekle birlikte diye söylüyorlar.

  • logisticsmanager  (02.02.24 19:55:00) 
Tok karnına için, yemekle birlikte veya en geç 2 saat içinde.

Aç karnına için yemekten yarım saat önce veya 2 saat sonra.
  • kibritsuyu  (02.02.24 19:58:00) 
[]

Göz doktorları baksın lütfen glokom

6 ay önce görme alanı testi yaptırmıştım. Buna göre görme kaybın yüzde kaç ?

İşe giriş için Doktor pazartesi bu testi tekrar yapacak.
Kayıp varsa heyet raporu alamazsın dedi

ibb.co

Ben normal herşeyi görüyorum ama bu görme alanı başıma bela oldu

 
[]

Kulak hassasiyeti rahatsızlığına ne önerirsiniz?

merhabalar

20li yaşlarda kulağımla alakalı çok sıkıntı yaşadım. sol kulağımda duyma kaybı yüzde 50 civarında. aynı zamanda uğultu da oluyor. fakat asıl sıkıntı yüksek sesli bir ortamda olduğumda kulağımda yaşadığım ağrı. mesela bir konsere gideyim bir iki gün boyunca kulağım ağrıyor. kulaklık zaten kullanamıyorum 2-3 şarkı dinlesem hemen ağrımaya başlıyor. kaç tane doktora gittim kulağımı inceleyip sorun göremiyorum dediler. sorun yoksa neden her desibeli yüksek ortamda kulağım ağrıyor? böyle bir rahatsızlık yaşayıp tedavi bulabilen var mıdır?


 
Ne tür hastanelere gittiniz? 2. Basamak hastaneler teşhis koyamadıysa üniversite ve araştırma hastanelerine gidin.

Gittiğiniz hastanelerde bu hastane geçmişinizi iyi anlatın, doktorunuz daha önceki başarısız teşhis denemelerini bilsin ki her seferinde akla gelen ilk sebeplere odaklanmasın, farklı şeylere baksın.

Ben kulağımla ilgili bir problem için yaklaşık 4-5 yaşlarından 23 yaşına kadar farklı farklı zamanlarda farklı farklı hastanelere gittim. Neticede poliklinikteki bir tane uzmanlık öğrencisi asistanın aklına bt çektirmek geldi orada ufak bir kitle göründü ancak net olmadığı için mr istendi onda da net görünmedi ve ilaçlı mr istendi. Sonuç olarak kulağımda doğum öncesi oluşmuş bir tane minik kitle vardı. Kitle ameliyatla alınınca hiçbir sorun kalmadı.

Demek istediğim, semptom varsa nedeni de olmalı. Bu tip tespiti zor durumlar üniversite hastanelerinde daha ayrıntılı inceleniyor.
  • akhenaten  (02.02.24 13:09:14 ~ 13:10:26) 
[]

Ayak bileğindeki tendonlarda iltihaplanma geçirmiş olan var mı?

Yaklaşık 12 gündür üzerine basamıyorum. Otoimmün hastalığın başka bir semptomu sandım ama doktor tendonlarda iltihalanma olmuş dedi ve ibuprofen verdi ama etkisi çok kısa sürüyor, sonra ağrı yeniden başlıyor. Kullanmaya başlayalı 3 gün oldu ama iyiye giden bir gelişme yok.

Böyle bir sorun yaşamış ve tedavisi işe yaramış olan var mı acaba?


 
tendinit ise ortopediye gidin önce ilaç tedavisi veriyorlar sonra eklem içi enjeksiyon ile stroid enjekte ediyorlar.


  • eja  (02.02.24 07:51:19) 
Şu aşamada en güzeli ihtiyaç oldukça 15dakika buz/soğuk uygulama. Ağrıyı ve iltihabı alır


  • herp  (02.02.24 08:57:50 ~ 08:59:06) 
[]

evde sağlık hizmeti

merhaba,
dünden beri 39 civarında ateş, halsizlik ve öksürük şikayetim var. ateş düşürmek için içtiğim ilaçlar da çok fayda etmedi. sabah ılık duş alınca 38.3'e düştü sonunda.

evde gelip test ve serum yapacak yerler var mıdır? istanbul anadolu yakasındayım. bir de fiyatları ne civarda.

 
Test yapılsın istiyorsanız özel laboratuvarlar eve geliyorlar. Ne bilim gelişim,ahenk,biruni gibi yerler var arayıp sorabilirsiniz. Ama bunlar serum takmazlar size sadece kan alıp giderler.

Yok serum istiyorum derseniz özel hastanelerin de evde bakım hizmetleri var ayrıca bunlar test de yaparlar. Memorial,Medicana,Acıbadem falan arayıp bilgi alabilirsiniz.

Edit: fiyat sormuşsunuz 2 sene önce evde kan alımı yapıldı bize. Ama fiyatı hatırlamıyorum. Zaten hatırlasam da artık 1-2 senede fiyatlar öyle değişiyor ki size söylediğim fiyatın bir anlamı olmaz. En mantıklısı arayıp sormanız.
  • nuevo  (01.02.24 10:05:19 ~ 10:11:34) 
Evde serum tehlikeli olabilir. İçeriğindeki bir şeye alerjik reaksiyon gösterebilirsiniz, o zaman da acil müdahale gerekebilir. Evde bunu sağlayamazsınız. Hastaneye gidip yaptırmanızı tavsiye ederim.


  • inawen  (01.02.24 23:34:43) 
[]

Bir dişim daha mı ölmüş yoksa?

Dışarıdan çürük vs gibi hiçbir problemi görünmeyen, ağrı sızı şikayeti olmayan bu dişime doktorum kanal tedavisi gerektiğini söyledi. Bu şekilde kanal gerekiyor denilen ilk dişim değil ama yine de bir umut başka fikir almak istedim. Gidici midir bu diş?

hizliresim.com


 
Hani bazı ağaçlar vardır. Gövdenin kabuk kısmı sağlamdır da ortası çürümüştür. Aynı olay dişlerde de olabiliyor.

Dişin en sağlam kısmı dış yüzeyi yani mine tabakası. Buradaki minicik bir delikten içeri süzülen şerefsiz bakteriler, dişi içerden içerden oyabiliyorlar.

Dişlerde görülebilen bir durum yani. Filmden anlamam ama. Olabilir bir şey.
  • Mirket  (31.01.24 20:56:47) 
[]

Ben aldıracağım. Ama hangi branş bakar?

Kaşımın altında bir et beni var, baya büyüdü. Göz kapağımda değil ama. Görüntü olarak çok rahatsız etmeye başladı.

Bunu nerede en kolay aldırırım? Nasıl bir prosedürü var?

Boynumda da 7-8 tane var. Topluca alıyorlar mı, yoksa o gözün üstündeki daha hassas mı alınıyor?

İstanbul - Anadolu Yakası.

 
Cildiye alınmasına karar verirse plastik cerrah alır.


  • Mirket  (31.01.24 19:45:11) 
büyükçe bir benim vardı cildiyede randevu bulamadım plastik cerrah alalım bunu dedi aldı ve kocaman dikiş izi kaldı eğer esnetik dikiş atmasını bilmeyen bir cerraha denk gelirseniz iz kalabiliyor
cildiye kuvvetli bir sprey sıkıyor sonra kendi kuruyup düşüyor iz kalmıyor

tabiki bu sağlık konusu ben kendi tecrübelerimi aktarmış olayım seçim size kalmış
  • baknedicem  (31.01.24 20:21:52 ~ 20:24:43) 
İyi bir cildiyeciye git önce. Farklı prosedürler oluyor. Benim et benimi cildiyeci elektrokoter (elektro koterizasyon) yöntemiyle aldı. Elektrik ile yakma yani. Iz çok az kaldı. Et beninden daha iyi gözüküyor. Kriyoterapi yani dondurarak beni alanlar da var. Başka yöntemler de var. Benim cildiyeci kriyo ile daha çok iz kalabilir dedi.

Cildiyecinin yapamadığını genel cerraha veya plastik cerraha yönlendirebilir. Belki iyi bir plastik cerrah da bulunabilir önce ama ben öyle yapmadım. Daha pahalıya gelebilir.
  • ermanen  (31.01.24 21:39:26 ~ 21:40:35) 
Cildiye onun yönlendirmesini yapıyor. Bazılarını kendisi alıyor, bazılarını plastik cerrahiye yönlendiriyor. Devlet hastanesinin ilgili bölümlerinde iz kalması ihtimali yüksektir tabii ki. Henüz aldırmadım ama randevu aldım. Prosedür bu şekilde ilerledi.


  • nawar  (01.02.24 12:44:21) 
[]

Aranızda engelli raporu alan var mı? Süreç nasıl ilerliyor?

Tam teşekküllü bir hastaneden sağlık kurulu için randevu aldım. Süreç nasıl ilerleyecek diye merak ediyorum. Engelim gözümde.

Teşekkür ederim.


 
Randevudan sonra sana bir kağıt veriyorlar, tek tek bütün doktorlara muayene oluyorsun. Herkes rehbere göre engel oranını hesaplıyor. En son kurul için bir randevu veriliyor, kurul günü toplam engel oranın söyleniyor. Burada toplam engel oranın belirli formülle hesaplanıyor, internetten bakabilirsin.
1 hafta içinde e-devlete düşüyor.

  • gokank4  (31.01.24 17:53:17) 
[]

maksimum kaç kilo veririm?

yılbaşında 115 kiloydum. kilonun çoğu göbekte biriken yağ. yani yağlı ve şişman bir vücut yapım var.

3 haftadır, haftada 3 gün 1 saat yüzüyorum. yediğimi içtiğimi de kıstım. şu anda 109 kiloyum. bir hafifleme de hissediyorum.

kendime yaza kadar 100 kilonun altına düşme hedefi koydum ama eğer verilebiliyorsa daha fazla kilo vermeyi isterim, zaman çok mu uzun bilemedim.

tuhaf tuhaf diyetler yapmadan, sadece sakıncalı maddeleri (un, şeker vs) kaldırıp, porsiyonları küçültüp, haftada da 3 gün birer saat yüzersem maksimum kaç kilo verebilirim sizce?

ya da maksimum verim için uygulamamı önerebileceğiniz bir şey var mı? "doktor monşer diyetiyle 1 haftada 15 kilo verin" gibi programları sormuyorum.

 
Bunun bir maksimumu yok. Ne kadar kalori açığı yaptığınıza bağlı ve bir noktada durmasinin sebebi kilo verdikçe bazal metabolizma daha az kalori harciyor. Siz de yediginizi azaltmazsaniz duruyor.

Kaç kalori yediginizi bilmeden net bir şey demek zor. 100e doğru durma ihtimali var tabi.

Bir risk de bu un, seker kesmek insanın ömrünün sonuna kadar yaptığı bir şey olmuyor genelde. Ona da dikkat etmek lazim, böyle bir şeyleri keserek yapılan diyetlerde genelde geri alınabiliyor. O yüzden bir şeyleri komple kesmek yerine macro takibi yaparsaniz daha uzun süreli olur.
  • logisticsmanager  (30.01.24 12:39:41) 
yani şunu sormak istiyorum. gün içinde kendimi çok aç hissetmiyorum. yemesem yemem. ama kalori açığı yapıcam diye vücudu aç bırakarak sağlığı bozmayalım.

sadece açlığımı giderecek kadar az yiyip kalori açığı yaparak birkaç ayda 90 kiloya düşmemin bir sakıncası yok mu? vardır sanki. maksimumu o yüzden sordum.
  • kibritsuyu  (30.01.24 12:47:06) 
Yapacağınız şey şu : haftada bir kaç gün yürüme veya yüzme. Hergun yürünse keşke ama iş çevre vs olmuyor. Bunun dışında öğlen yemeği ve akşam yemeği bu kadar. Tatlıyı, şekeri kesinlikle bırakın. Ekmek abartılmamak kaydıyla bir iki dilim yenmesinde sıkıntı yok. Bu şekilde devam ederseniz hem zorlanmazsınız hem de sağlıklı kilo verirsiniz. Mesela pilav yediyseniz ekmek yemeğin o gün. Ekmek yediyseniz pilav veya makarnayı yemeyin bunun gibi. Bir süre sonra kilo vermeniz duracak fakat aynı şekilde devam ederseniz tekrar kilo vermeye başlayacaksınız o yüzden sabır işi biraz. Daha hızlı kilo verilir mi verilir elbette ama sağlıklı olmaz. Sabah kahvaltısı yapmadan sadece öğlen ve akşam yemekleri yemeniz ve sporunuzu yapmanız yeterli yaza kadar rahat rahat verirsiniz


  • dedeminhirkasi  (30.01.24 12:55:51) 
Şu sayfayı oku
www.agirsaglam.com
FatSecret uygulamasını yükle.
Oradan makrolarına ve kalorine bak.

Sihirli bir formül yok ortada.

Sadece şunları kısıyorumla olmaz bu iş.

Çok kısarsan platoya girer yaza 120 kiloyla girersin. (Diyette plato dönemi diye Google'a sor.) Bir yerde bırakırsan, verdiğinin fazlasını alırsın. Unu kesiyorum diye lif almayı bırakırsan kabız olur beton imalatına başlarsın fala. Yazdığım kaynakları oku. Acele etmeden bilinçli devam et.
  • Mirket  (30.01.24 13:00:16 ~ 13:06:27) 
Makroya mikroya bence girme. Paranoyak olup çıkıyor insanlar. Su kaç kalori bu kaç gram vs vs. Sağlıklı yapacağın iki öğün zaten kilo vermen için yeterli kaloride. İki öğünle şuna ki kilonu koruyacak kaloriye ulaşman imkansız. Ha nasıl olur iki öğün yiyorum zaten diye pizza hamburger yersen olmaz o iş. Ama bildiğimiz ev yemeği tencere yemeğini iki öğün yediğin takdirde kalori vs hesaplamaya girme.. en azından şimdilik gerek yok


  • dedeminhirkasi  (30.01.24 13:05:19) 
şu yağ yakmayı kolaylaştıran l-carnitine, cla falan takviyeler duyuyorum. iki sene önce de yüzdüğüm dönemde 4 doz l-carnitine almıştım, öyle duruyordu. son dört seferde onları da içtim yüzmeye başlamadan yarım saat önce. yani hissettiğim bir farklılık yok ama yağ yakımına faydası olacaksa egzersiz ve diyete eklemeyi düşünebilirim. yoksa tamamen gereksiz mi?


  • kibritsuyu  (30.01.24 15:19:26) 
her şeyden önce detaylı bir kan tahlili yaptırmanızı öneriyorum. ben bu kilo al ver döngüsünden çıkamıyordum. tahlillerde insülin direnci çıktı ki bu pek çok şeyi açıklıyordu, pek çok kan değerim de diplerdeydi. aile hekiminin de önerisiyle iyi bir diyetisyene başladım. migrenim olduğunu da gözeterek hazırladığı listelerle 16 kg verdim 6 ayda ve hiç kas kaybı yaşamadım. pek çok takviye de kullandırdı, özellikle d vitamini eksikliği etkili kilo vermekte.

size verilen kilo az gelebilir ama yıllardır ilk defa, bu kadar istikrarlı ve sağlıklı hissetmeye devam ederek, yeme atakları yaşamayarak geçirdiğim bir süreç oluyor.

ekmek yememi özellikle istiyor, komplex karbonhidrat konusunu anlattı bana, kendimde araştırdım. sadece yediğim ekmek türünü ve miktarını değiştirtti, siyez, karakılçık, tam tahıl vb. yiyorum artık. pirinç, bulgur, kara buğday vb. ile ilgili neyi ne zaman nasıl neyin yerine tüketebilirim detaylıca bilgi verdi.

kalori açığını oluşturabilmek ve benim de tercihim iki öğün olduğundan aralıklı oruç şeklinde hazırlıyor listelerimi. herhangi bir yasaklamaya asla gitmiyor, ömür boyu sürdürülebilir olmayan hiç bir tercihi onaylamıyor/önermiyor kadın. iş seyahatleri dahil yanımda taşıyabileceğim ara öğünler yazıyor. bir sürü de püf noktası öğretiyor, anlatıyor sürdürülebilir şekilde devam ettirebileceğim. mesela migren tutunca korkunç karbonhidrat ataklarım oluyordu, glutensiz makarna önerdi. migrenle ilgili ekstra araştırmalar yapıp başka beslenme önerilerinde bulundu. tatlı ataklarım için hem kendi tarifler verdi, hem yer fıstığı vb nasıl kullanabilirim anlattı.

yani özetle, önce kan tahlili, sonra alanında iyi (size sadece liste hazırlamayan, sizi dinleyip yaşam tarzınıza uygun bilgiler de öğreten) bir diyetisyen. sporla da destek.
  • Phoebe  (30.01.24 15:51:55) 
@phoebe

hocam zaten kan tahlilinden sonra başladım ben diyete spora. tahlilde insülin direnci falan değil, doğrudan diyabet çıktı. geçen yıllarda insülin direnci dediklerinde çok dikkate almamanın bedeli. ayrıca ileri derece karaciğer yağlanması.

öyle olunca dahiliye uzmanı diyabetik bir diyet verdi ama eski usul diyetlerden. az az sık sık yeme üzerine. ayrıca iş hayatım nedeniyle oradaki yemem gereken şeylere uymam pek mümkün değil, ye dediklerini yapıp yiyecek ortamım yok. o yüzden kendi çapımda yediklerimi azaltıp, şekeri unu kesme yoluna gittim.
  • kibritsuyu  (30.01.24 16:38:08) 
L-carnitine'e para vermeni önermem. @angelus burada olsaydı çöp onlar derdi. Gereksiz şeyler.


  • Mirket  (30.01.24 16:47:32 ~ 16:48:04) 
@kibritsuyu, işte aile hekimim de çok sert bir dille bu insülin direncini şu an kontrol altına almazsanız ilaç kullanmak zorundasınız dediği için korkumdan her şeyi sıfırladım :).

endişenizi ve direncinizi anlıyorum diyetisyenle ilgili ama düzgün bir diyetisyen size iş ortamında yapamayacağınız, taşıyamayacağınız bir liste vermemeli zaten. bana evde bu ara neler var diye bile soruyor kadın, ona göre yazıyor :).

yine de gitmem derseniz; aralıklı oruç saatleri (ben kahvaltı ve akşam yemeği şeklinde uyguluyorum ve kalori açığı yakalamış oluyorum burdan da), ekmek çeşidini değiştirmek, egzersiz (ortopedi doktorum belli bir kiloya inene kadar dizlerim açısından yürüyüş yapmamı istemiyor, mat pilates ve yüzmede teyidleştik), porsiyon kontrolü şeklinde zaten başladığınız gibi ilerlemeniz gayet makul.

mat pilates hocası da önce çok hafif başladı, 2 ay sonra zorlaştırdı, sonra yeniden bir level zorlaştırdı, işin içine dumble/top/direnç bandı ekledi vesaire derken en başta yapamadığım çoğu şeyi zorlanmadan yapabiliyorum ve inanılmaz inceldim. belki yüzme konusunda da böyle aşamalı bir durum vardır?
  • Phoebe  (30.01.24 17:07:55) 
Carnitine ve cla falan bunlar bir bilimsel desteği olmayan şeyler. Para vermeye gerek yok.

Ben diyeyim; çöp.

Kilo vermeye yarayan şeyler var ama supplement diye geçmiyorlar ;)
  • logisticsmanager  (30.01.24 19:37:55) 
[]

Topuk dikeni icin fizik tedavi, lazer, manyetik tedavi vb. yalan mi?

Olumlu etki ettiginden emin olamiyorum?




 
Yaklaşık 4-5 sene önce fizik tedavi ile iyi oldu annem, üzerine basamıyordu canı acıyordu. Öyle bir sorun yok şu an.


  • huzurlarinizda huzursuzluk  (29.01.24 18:22:48) 
annem eswt tedavisi ile düzeldi.


  • my fault  (29.01.24 21:25:44) 
[]

plavix hk

inme geçmişi olan babam plavix kullanmaya başladı3-4 gündür. hastanede ilaç yazıldıktan sonra bize gıdayla alakalı hiç bir şey söylenmedi ama çevremizde herkes yeşillik, acı, ekşi vs yenmemesi gerektiğini söylüyor. psikolojik olarak sordu bu pıhtı süreci, şuanda da hep diken üstündeyiz kanama vs olur diye. bu ilacı kullanan veya yakını kullanan varsa?




 
plavix kan sulandırıcı. rahmetli babam da kullanıyordu. doktor önermiştir nasıl kullanıldığını ama önermediyse prospektüste yazdığı gibi kullanın. bildiğim greyfur ilaç etkilerini azaltıp artırabilirmiş. o yüzden babanız greyfurt yemezse daha iyi. diğer gıdaları bilemeyeceğim. geçmiş olsun


  • exlibris  (29.01.24 20:03:55) 
“…Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nuri Kurtoğlu, "Salisilik asit içeriğinin fazla olduğu meyveler, kiraz, kızılcık, yaban mersini, vişne gibi kırmızı meyveler, kış döneminde yaygın şekilde kullanılan portakal ve mandalina, ananasta da kanı inceltici özellik bulunur. Bunlar mide ve idrar yolu kanaması olabileceği gibi daha ölümcül kafa içi kanamalarına da sebep olabilir" diye konuştu.”

Benim de bildiğim bunlar. Yeşillik acı ekşi hiç duymadım. Doktora sormak lazım. Annem kullanmıştı bir ara. Cildinde ciddi morarmalar oldu. Telaş yapmayın. Doktora da sorarsınız tabii.
  • sibertenik  (30.01.24 02:50:27) 
O besin kısıtlamaları k vitamini üzerinden etki gösteren coumadin gibi ilaçlar için geçerli. Plavix için greyfurt ve suyu dışında besin kısıtlaması yok bildiğim kadarıyla.


  • curukturpkokusu  (30.01.24 15:19:51) 
[]

kan testi öncesi aç mı olmak lazım

Yorgunluk halsizlik gibi sebeplerle dahiliye bölümüne randevu alacağım. Demir b12 eksikliği gibi parametreleri ölçmek için aç olmak gerekir mi.




 
evet


  • kanatlı kontun müşfik öpücüğü  (28.01.24 21:02:30) 
Hastaneye aç gidilir. Giderken kullandığınız ilaçlar götürülür ya da isimleri. Ek hastalıklar doktora kısaca belirtilir. Özel bir alerjik durum varsa söylenir.


  • andlee  (28.01.24 21:16:33) 
Sadece b12 için aç olmak gerekmez ama doktor çok büyük ihtimalle şeker, trigliserit gibi açlık-tokluktan çok kolay etkilenen tetkikler de isteyecektir.


  • abbabaabbaababbabaababbaabbabaab  (29.01.24 08:54:37) 
[]

İshal için ne iyi gelir?

Dün yoğun halsizlik baş ve karın ağrısından sonra şu an ishal oldum. İnternette bir sürü öneri var. Biri kafein alma derken diğeri kahveye limon sık diyor. Süt ürünü almayın denip ayran önerende var. Elimde tribudat forte var içmem yarar mı?
Aciller hafta sonu çok kalabalık orada bekliyecek halim olmadığı için bunu soruyorum.
Teşekkür ederim.


 
İshal bir hastalık değil, vücudun almış olduğunuz bir bakteriyi dışarı atma çabasıdır.

Hastaneye gitmeyeceksiniz ishal kesici bir şey almayın. Tuzlu şekerli su( hazırlanışı internette var)(abartmadan tabi) , maden suyu ve bol bol sıvı tüketin ki elektrolit dengesizliğine yol açmasın.

Geçmiş Olsun.

'Yatırım tavsiyesi değildir' yazdıkları gibi sağlık konularına da 'Hekim tavsiyesi değildir.' yazmak lazım aslında :)
  • Mirket  (28.01.24 13:22:20 ~ 13:30:53) 
Nöbetçi eczaneden probiyotik alın. İshalin kaynağı üşütme kaynaklıysa muz ve patates yeyin fakat bakteri kaynaklıysa antibiyotik içmeden geçmesi zor.


  • dedeminhirkasi  (28.01.24 13:42:47) 
Reflor, bakteriyel bir durum varsa iyi geliyor.


  • PhoenixRising  (28.01.24 15:46:20) 
reflor +1


  • aguen  (28.01.24 18:51:13) 
[]

Raporu çıkmamış emar

Annemin ağrısı var, devlette emar çektirdi ama rapor haftaya çıkacakmış.

Emar görünüyor edevlette ben yarın özele götürmek istiyorum.

Operatör doktor bu emarı yorumlayabilir mi sizce?

O da emar isterse anlamsız olacak çünkü.

 
doktor raporu okur ve gerekirse inceler. raporsuz mr'a bakacağını zannetmiyorum, ayrıca kendi mr'cılarından gelmediği için tekrar mr talep etmesi de olasıdır. oradan para kazanıyorlar çünkü...


  • malheiros  (27.01.24 01:35:32) 
yorumlayabilir mi? evet yorumlayabilir

yorumlar mı? bunu hiçbirimiz bilemeyiz. emin olamadığı, radyoloğun yorumuna ihtiyaç duyacağı bir durum da olabilir. onun dışında yukarıda da söylendiği gibi hem ticari hem de defansif amaçlı olarak kendi kurumunda yeni bir görüntüleme isteyebilir.
  • kanatlı kontun müşfik öpücüğü  (27.01.24 04:29:18) 
E-devletteki mr'ı göremiyorum diyebilir. Siz telefon ekranınızdan veya bir laptop'tan mr görüntüleirni gösterebilecek durumda olun. Eğer beyin cerrahı veya ortapedi uzmanıysa, kendisi bakar yorumlar, rapora gerek duymaz. Bir daha mr istemez bence, istersee çok kötü niyetli demektir. Siz boşuna anneanizi bekletmeyin, gidin bence...


  • PhoenixRising  (27.01.24 15:25:38) 
Sağolun arkadaşlar. Doktor gayet anladı emardan raporsuz. Lakin devlette omuz mr'ı çekmişler, muayene sonrası boyundan olduğunu düşünerek boyun mr'ı istedi doktorumuz. Nitekim 3 adet boyun fıtığımız çıktı ameliyatlık:( beyin sinir cerrahiye yönlendirildik. Bu storyden yeni bir soru başlığı çıkar gibi...Teşekkürler


  • huzurlarinizda huzursuzluk  (27.01.24 20:11:26) 
Ameliyattan önce, mutlaka fizik tedavi opsiyonunu değerlendirin bence. Ameliyat, maalesef her zaman çözüm olmuyor.


  • PhoenixRising  (28.01.24 15:08:08) 
[]

İlaçlı tomografi sonucu

Merhaba annem rahim kanseri tedavisi görüyor. Doktor kontrol amaçlı ilaçlı tomografi istemişti. Her şey normal ancak şu iki nokta kafamı karıştırdı.

Mide antrumunda diffuz duvar kalınlık artışı izlenmiştir; klinik gereklilik halinde endoskopik inceleme önerilir.
Her iki surrenal bezde volümlü görünüm, sol surrenalde nodüler lezyon

Bir metastaz yapmış olabilir mi? İnternetten bakmak gibi bir hata yaptım elbette ki

 
Geçmiş olsun. Mİde duvarı kalınlaşması, helikobakter pilori'den (reflüye yol açan bir bakteri) dolayı da olabilir, hemen panik olmayın ama yine de endoskopinizi yaptırın. Sürrenal bezde nodüler lezyon, sık görülür. Kontrast madde tutuyor muymuş? Bİr de daha önceki mr/tomografilerde var mıydı? Dediğim gibi, ciddi bir şey olsa, lezyonun tam ölçülerini ve kontrast madde tuttuğunu belirtirlerdi. Bence o ciddi bir şey değil.

Bence metastaz kousunda içinizi ferah tutun. Tabii yine de, doktorunuz bir baksın.
  • PhoenixRising  (27.01.24 15:33:03) 
Çok teşekkür ederim içim çok rahatladı. 1 sene önceki çekimde herhangi bir şey yoktu. Hatta 3 ay önce çekilen pet/ct'de de bir tutulum yoktu. Sürrenal bezdeki Nodül boyutunu yazmayı unutmuşum 9x7 mm olarak görülmekte ancak kontrast madde tutulumu ile ilgili bir şey yazılmamış


  • Sakinolmamlazim  (27.01.24 16:48:33) 
Kontrast tutulumu olsaydı yazardı. Boyutları da küçükmüş. Tabii dokotrunuz size daha ayrıntılı bilgi verir ama siz içiniziferah tutun.


  • PhoenixRising  (27.01.24 18:21:36) 
İnanın içimi çok ferahlattınız. Eksik olmayın tekrar çok teşekkür ederim


  • Sakinolmamlazim  (27.01.24 19:07:02) 
[]

evlilik icin saglik raporu

merhabalar. bu raporun tetkikleri icin SMA testi zorunlu mu? zorunlu olacak diye duymustum ama henuz oldu mu bilmiyorum.

bir de istanbul'da butun gerekli test ve tetkiklerin yapilabilecegi bir ozel hastane onerebilir misiniz, fiyati cok ucuk olmayan? nisanlim turk vatandasi degil o yuzden devlet hastanesine gidebiliyor muyuz emin degilim.

tesekkurler

 
Sağlık raporunu aile hekiminden alabilirsiniz. Özel hastaneye para vermeye gerek yok. Sma zorunlu değil ama gitmişken onu da yaptırın. Sma sonucunun çıkması 3 ayı bulabiliyor, eğer 3-4 çocuk sahibi olmayı düşünmüyorsanız mutlaka yaptırın.


  • etna  (26.01.24 17:13:40) 
tesekkur ederim etna. smayi cocuk oncesi kesinlikle yaptiracagiz, ama nikah icin biraz acele etmemiz gerekiyor birtakim sebeplerden dolayi o yuzden simdilik yaptirmasak olur mu diye merak etmistim.


  • aweamadeus  (26.01.24 17:23:42) 
aceleyle bir ilgisi yok, kan alırken diğer testler için bir veya birkaç tüp alırken bi tane de sma için alıyorlar. Bu kadar. (Ayrı ayrı aile hekimlerimizden almıştık biz, yabancı olan erkek mi kadın mı bilmiyorum, Sma testini önce erkeğe yapıyorlar pozitif çıkarsa kadına da bakıyorlar)

yani zaten sma sonucu çıkmasını beklemeden, diğerleri çıkınca raporu veriyorlar. Özelde vs. oluyor mu nasıl oluyor bilmiyorum. Normal şartlarda aile hekimi + verem savaş polikliniğinden akciğer filmi isteniyordu.
  • nhk ni youkosu  (26.01.24 17:36:31 ~ 17:38:33) 
[]

bacağın arkasında geçmeyen ağrı, bacağı düzleştirememek vs

selam, kırkbir yaşında erkeğim, iki ay önce sağ dizimin arkasında ağrı başladı. ilk hafta çok şiddetliydi ve durduğu yerde de ağrıyordu. daha sonraki haftalarda ilk şiddeti geçmeye başladı. yani hareketsizken ağrı yapmıyor ama düzleştirmeye çalışınca acı veriyor. özellikle sabahları düzleştiremiyorum. gerinirken mesela orayı gerdiremiyorum acıdan. ve yürürken sol taraf gibi düzleştiremiyorum. akşama doğru biraz düzeliyor gibi ama kesinlikle sıfırlanmıyor.

üç gün önce ortapediste gittim. muayene sonrasında röntgen ve mr çekildi. doktor ekranı bana da göstererek ameliyatlık bişey yok dedi. lodine 300, vermidon plus ve bir de dolgit krem yazdı. kolajen takviyesi ve egsezrsiz programı verdi.

doktora sormayı unuttuğum şeyler var;

1- bu düzleştirince ağrıya sebep olan şey nedir?_ kas spazmı mı, zedelenme mi ya da başka bişey mi?

2-neden sabah düzleştirmeye çalışırken inanılmaz acı veriyor da akşama doğru azalıyor (sıfırlanmıyor asla)

3- uzun yürüyüşler, yani 30 dk gibi normal tempoda bir yürüyüş iyi gelir mi yoksa kötü mü gelir?

4- vermidon plus ağrı kesici olarak geçiyor, benim durduğum yerde hiç ağrım yok sadece düzleştirmeye çalışınca ağrıyor, bunu günde üç defa yazmış. içmesem de olur mu? ağrı kesicilikten başka bi özelliği var mı yani? aynı şekilde dolgit krem var. o da sadece ağrı kesici mi yoksa iyileştirici bi özelliği var mı içerideki mekanizmayı?

5- bir de buz jel uyugal demişti. ben buzlukta bir torbaya su doldurup dondurmuştum, onu uylguyordum. buz jel daha mı faydalı olur?

6- aklınıza gelen başka tavsiyeleri de verirseniz sevinirim, teşekürler.

 
Doktorun üzerine söz söylemiş gibi olmadan birkaç bilgimi aktarayım.

Her türlü eklem probleminde sabahlar daha zordur. Yaşlılarda romatizması olanlarda buna sabah tutukluğu deniyor.

Spor gerekli. Şöyle ki spor etrafındaki kasları güçlendirerek oradaki yükü alır ve eklemdeki problem baskılanır. Ayrıca, bir eklem problemi o eklemin istemeden de olsa acıyacak korkusuyla daha az kullanılmasına, baskı uygulanmamasına, açılmamasına, gerilmemesine sebep olur. Bu durum eklemde kireçlenmeye ve etrafındaki kasların erimesine neden olur.

Jel daha geç ısınacağı ve bacağı daha iyi saracağı için daha iyidir ama donmuş su da yoklukta iş görür. Dikkat edilecek husus buzun tene direkt temas etmemesi ve her 15 dakikadan sonra ara verilmesidir. Aksi taktirde buz yanığı dediğimiz korkunç şeyler oluşur.

Ortopedist başlangıç için iyi fikir. Maddi durumunuzu bilmiyorum ama, gidebilirseniz bir fizik tedavi merkezinde bir FTR uzmanına da görünmenizi öneririm. İzmirdeyseniz tavsiye verebilirim.

Geçmiş Olsun.

Bir ekleme yapayım. Spor gerekli dedim ama, dozu tutturamaz da zorlarsanız kaş yapayım derken gözden olursunuz. FTR uzmanı biraz da bunun için gerekli. Spor dediğin de Body building değil tabii. O eklemi çalıştıracak küçük hareketler, kısa yürüyüşler falan.
  • Mirket  (26.01.24 11:57:40 ~ 12:01:21) 
[]

Aşırı gereksiz stres

Kendimi bildim bileli çok saçma olaylara çok fazla panik yapıyorum. Basit hatalarda elim ayagim su icinde kaliyor, vucudum asiri tepki veriyor.

Şu an zaten stresli bir sürecten geciyorum. Hayat duzenimi hala oturtamadim. Bu yuzden bahsettigim durumun daha da arttigini farkettim.

Su an psikolog ya da psikiyatriste gidemiyorum. Gercekten kendimi rahatlatmaya ihtiyacim var. Her gecen gun vucuduma daha da zarar veriyor bu psikolojim.

Bu yuzden su an calismadigim icin de fazlasiyla vaktim var. Neler yapmamı onerirsiniz ? Kendimi kontrol altına almak istiyorum.

 
İngilizce varsa Sam Harris'in Waking Up uygulamasıyla meditasyon öneririm. Olaylara reaktif yaklaşmamamı kolaylaştırdı. Herhangi bir meditasyon uygulaması olur tabii, ben onu kullanıyorum. Wim Hof'un nefes tekniği de faydalı oluyor sakin kalma açısından. Saunaya gidip, meditatif zaman geçirmek de iyi geliyor.

Aslında anda kalıp diğer şeyleri unuttuğun her aktivite bunu kolaylaştırıyor. Ben bunu sporla yapıyorum genelde, tırmanma olur, gym olur, koşu olur. Veya sanat, kitap vs. Ne ile ilgiliysen
  • aynose  (25.01.24 23:33:23 ~ 23:36:54) 
Spora başla. İlk zamanlar zor gelse de bünye spora alştığında salgılanan serotonin sana çok iyi gelecektir.

Bir hobi edin. Yaparken sadece onu düşüneceğin diğer her konuda kafanın boşalacağı bir hobi seni her türlü sorundan resetler.
  • Mirket  (25.01.24 23:42:47) 
@aynose, @mirket +1

Wim Hof nefes tekniğini yaparken bir nevi vücudu strese bağışık hale getiriyorsun.

Güç ve kondisyon antrenmanları ile vücudunun stres eşiğini yükseltebilirsin.

İlave olarak glisemik indeksi düşük gıdalardan oluşan bir beslenme programı uygulaman faydalı olur. Kan şekerinin hızlı çıkıp düşmesi duygu durumun stabilitesini bozuyor.Basit karbonhidrat ve şekerden uzak durmalısın. Eğer düşüklük varsa temel vitaminlerinin minerallerinin seviyesini optimal düzeye getirmelisin.

Sadece tek birşey yaparak bazı sorunlar düzelmiyor. Vücutta birden fazla sistem var. Dolaşım sistemi, sindirim/boşaltım sistemi, solunum sistemi,sinir sistemi...

Bu sistemlerin biri bile düzgün işlemezse diğer sistemler de aksıyor..
  • digits  (26.01.24 00:10:42) 
iyi uyku
meditasyon yada tai chi
iyi beslenme
  • buenosdias  (26.01.24 10:27:59) 
meditasyon ve spor, bilhassa yürüyüs +1


  • mamu  (26.01.24 13:46:58) 
Benzer haldeydim uzun sure bunlari yaptim iyiyim artik

1 iyi beslenme sebze agirlikli ve sekersiz hamursuz

2 spor egzersiz ne oldugu onemli degil rutin yapicaksin

3 dua etmek. Bi sikintin oldumu tanriyla konusup yardim isteyecek ve ona guveneceksin.
  • Zetnikov  (26.01.24 15:05:12) 
Birde kendine hobi bul onunla kafa dagit


  • Zetnikov  (26.01.24 15:05:30) 
[]

Metanefrin testi neden istenir

Şikayetler genel olarak şöyle
-Dönemsel olarak düşük tansiyon
-kilo kaybı (aşırı zayıflık)
-dönem dönem aritmi( nabız bazen düşük bazen yüksek)
Tiroit ve kortizol değerleri son testlerde normal ama kortizol sınırda,(yüksek sınırda galba)
Doktor metanefrin ve adını hatırlamadığım başka kan testi istedi.
Gugullsyınca hep en kötü sonuçlar çıktı karşıma

Doktor neyden şüphelenmiştir acaba diye burdaki daktırlara fikir danışayım dedim
Tenk yu

Edit: kan testinden 1-1.5 saat önce kahve içmiştim. İnternette test sonuçlarını etkilediği yazıyor ama doktor açlık tokluk sormadı hiç bana genelde aç karna istenen testlerden önce doktorlar aç mısın diye teyit ediyorlar. Şimdi sonuç çıkınca doktora söylerim tabi de etikliyor mu cidden sonucu kahve içmek

 
olay kahvenin yarattığı tokluk değil, kafein içermesi sebebiyle kortizol salınımını etkiler, muhakkak belirt.


  • pide  (25.01.24 17:41:54) 
@pide evet o kısmı anladım ama şey demek istedim aslında. Açken ölçülmesi gereken değerler için test yapacaklarsa açlık durumunu teyit ediyorlar ya aynı mantıkla kafein vs durumunu teyit etmeleri lazımdı sanki. Yarım kupa filtre kahve içmiştim 1.5 saat önce. Bide çikiletalı göfret yemiştim umarım çok fazla etkilemez sonucu. Zaten 10-15 gün sürüyormuş tetkik tekrar istemek zorunda kalmasak bari


  • yazdonumu  (26.01.24 02:18:57 ~ 02:19:41) 
[]

annede sol kolda geçmeyen ağrı

Pazartesi kalp bakıldı, sorun yok. Ağrı kesici brufen verildi gönderildi.
Hiç ağrısı geçmedi, gece uyuyamıyor. Salı fizik rehabilitasyona gitti, emarı yarına vermişler.
Muhtemelen kas ağrısı, tedbiren emar istiyorum deyip o doktor da başka ağrı kesici (zaldiar)vermiş. Bu keser demiş, hiç fayda etmemiş ama.

Pazar gününden beri hiç azalmayan bir ağrı. Kolun adale kısmında gibi, biraz kilomuz var ben de tam anlamadım ama omuz değil.

1- Yırtık mıdır, nedir sizce, tahminleri merak ettim emara kadar.

Aşağıdaki soru tamamen farazi:
2- Fizik tedavi dense mesela, devlet zaten ileri tarihe mi atar? Özele götürsem onlar da aynı gün tedaviye başlamaz haliyle. Nasıl dinecek bu kadının ağrısı yav :(

 
Devlette, ileri bir tarih oluyor da özelde hemen başlıyor.

Ağrıyı tam olarak tarif etmemişsin ama boyun fıtığı gibi geldi bana.

Geçmiş Olsun Anneye. Acil şifalar dilerim.
  • Mirket  (24.01.24 23:23:12 ~ 23:25:32) 
Cok gecmis olsun. Sadece onlem olarak soyluyorum. Babamda da gecmeyen kol agrisi vardi her yere bakildi bulunamadi, fizik tedavi de bulamadi bir suru krem fln verdi. ancak akcigerde kitle varmis ve omuz kol kaslarina basi yapiyormus. kolay kolay da anlasilmiyor hep kol kas fln bakiyorlardi. Yani aklinizda olsun bir gogus hastaliklarina fln da baktirin ya da sorun doktora. Tekrar gecmis olsun


  • oscar  (25.01.24 03:58:12) 
kol ağrısı dediğin şey eğer kalple bir alakası yoksa nerdeyse ileri yaştaki bütün kadınlarda var. kemik erimesi var diye düşünüyorum. aynısı annemde de var.


  • paintov  (25.01.24 13:33:23) 
[]

kilo verme işleri - tavsiye

100 kiloya çıktım, 178'im.

1 haftadır düşük kalorili bir diyet uyguluyorum.

her gün sadece öğlenleri; 1 dilim et veya 1 balık veya 3 parça tavuk but yanında salata (salata içeriği değişiyor, bazen marul, bazen brokoli falan filan), 1 avuç da kuruyemiş yiyorum. hepsini tüketirken yağı yükseltiyorum vs.

ve bütün gün başka hiçbir şey yemiyorum. 0. 1000 kalori civarı yemiş oluyorum.
metabolizmik ritmime göre de hiç hareket etmesem bile 2000-2200 kalori arası harcıyorum zaten. ki sabah akşam (her zaman olmasa da) köpeği çıkarıp dolaştırıyorum. en azından hareket oluyor.


neyse bu şekilde 1 haftada 5 kilo verdim. çoğu ödemdir zaten.
planım bi 10 marta kadar falan böyle sıkı bir şekilde devam etmek, sonra da spora başlayarak kaloriyi yükseltmek.

şuan için dayanırım gibi geliyor. çünkü kendimi "mide botoksu yaptırsan aynı duruma d üşecektir. operasyona girmeden kendini tut" diye koşullandırdım. haftasonu arkadaşlara sofra kurdum, kahvaltı hazırladım vs. yine de 1 lokma bile yemedim. boş tabakla oturdum sofrada. iradem iyi gibi şimdilik.

neyse, ilerleyen dönem enerjim falan düeşcektir kesin. ama kaloriyi falan da artırmak istemiyorum. spora başlayana kadar kalori artırmak istemiyorum.

ama 90 kilo üstündeykne de spora başlamak istemiyorum. çünkü bu kiloda spor yaparken kendimi gerçektne iyi hissetmiyorum. aşırı yoruluyorum, aşırı nefes nefese kalıyorum ve kendi ağırlığımı kaldırırken bile uğraştığım için, demotive oluyorum.

-----

neyse kısaca bana vereceğiniz bir tavsiye var mıdır?
planım basit matematikle; 7000 kalori 1kg desek. 10 marta kadar 55bin kalori, hadi hesap hatasıyla 49bin diyelim = 7 kilo vermek ve 88 kiloya düşmek. sonrasını spor + daha çok kaloriyle devam edicem. şuan planım bu ama, var mıdır bi notunuz?

 
Bu şekilde var olan kaslarinizdan olursunuz. Yapacağınız tek şey bu şekilde devam edip sadece akşam da bir öğün yemek yemeniz öğlen ve akşam bu şekilde yemeniz yeterli olur kilo vermeniz için.


  • dedeminhirkasi  (24.01.24 21:48:58) 
iyi gidiyorsun, devam. spora başlayınca ek aldığın kaloriyi abartma.


  • gabe h coud  (24.01.24 22:10:23) 
Şu sayfayı oku.
www.agirsaglam.com

Telefonuna FatSecter uygulamasını yükle.
Yediğin her şeyi yaz. Gün sonunda eksiğine, fazlana bak.
Protein, karbonhidrat ve yağ tüketimini kontrol et.
Ertesi günü, bir önceki günkü hatalarını yapma.
Olsun bitsin.
  • Mirket  (24.01.24 22:47:13) 
Hocam ben kalori matematiğinden anlamam, hesap kitap işin içine girince bir süre sonra sıkıyor. Ben tam 2 ay oldu, 13 kilo verdim. 98,5 kg'dan 85,5 kg'a düştüm. daha da devam ediyor düşmeye. Yaptığım şey çok basit: OMAD (Günde tek öğün)
Sabahları sade filtre kahve içiyorum, akşama kadar bol bol su içiyorum. çay ve kahve hariç 2 litre kadar. akşam yemeğinde de çok ağır şeyler yemiyorum. ev yemekleri, ton balıklı ya da tavuklu salata vs. bazen ekmek de yiyorum.
spor - sıfır. masabaşı çalıştığım için hareket - sıfır. buna rağmen beklediğimden hızlı veriyorum kiloları. inanılmaz rahatladım. ilk 1-2 hafta zorlandım tek öğün işinde ama şimdi ne kahvaltı ne öğle yemeği aklıma bile gelmiyor. dişini bikaç gün sıkar da düzeni oturtursan kısa zamanda gözle görülür sonuç alırsın.
  • mustafakesekci  (25.01.24 11:37:55) 
[]

işe giriş sağlık raporu

yakın zamanda tam teşekküllü hastaneden bu raporu alan var mı? özel hastane ve devlet hastanesi fiyatlarını merak ediyorum da.




 
Özel hastane 1000 TL. OSGB daha uygun olabilir. Tetanos aşısı isteniyorsa ve yaptırmışsanız bu 100 TL düşürebilir fiyatı.


  • dissendium  (24.01.24 19:46:30) 
[]

Referans dışı kan değerlerim sizce nasıl, ne yapmalıyım?

(git: ibb.co)

(git: ibb.co)


 
Bu yaşta kolesterol neden yüksek? Yediğine içtiğine dikkat etmen, hatta spora başlaman lazım. Sağlıklı, dengeli beslen. Az ekmek, az kızartma, çok protein, çok sebze.

Üre kreatin az yüksek. Bol su iç. 6 ay sonra bir daha baktır. Evhamlıysan bir üroloji uzmanıyla görüş.

En güzeli, buradan tıbbi görüş alma.
  • Mirket  (24.01.24 14:23:57) 
[]

Spor disiplini sağlamak için ne yapıyorsunuz?

Spor konusunda sürekliliği bir türlü sağlayamıyorum. Ehli keyf tembel bir yapım var. Bu konuda tavsiyeniz neler olur?




 
senin gibi biriydim spor konusunda. Evime en yakın salona gittim ve şans eseri orası sadece PT ile çalışılan bir salonmuş. Salonda aynı anda 4 kişi çalışıyor ufak bir yer, direkt antrenör ile çalışılıyor. Üyelik de 10-20-30 ders üzerinden satın alınıyor ve hep aynı gün aynı saatte, son anda cayma şansı da yok en azından bir gün önceden haber vermek gerekiyor. Böyle bi sistem olunca dünyanın en üşengeç ve hımbıl insanı olarak baya iyi bir spor disiplini edindim. Hem görece pahalı standart bir spor salonuna göre. Hem de bireysel antrenörle çalıştığım için kaytarma şansı azalıyor.

Etrafınızda (mümkünse yakınınızda) böyle bir salon varsa bakabilirsiniz bende baya etkili oldu 3 aydır zorunlu durumlar hariç (il dışında olduğum) gitmediğim olmadı hiç. Haftada üç kez düzenli gidiyorum
  • nundu  (23.01.24 12:50:10) 
Sevdiginiz sporla ugrasin baska hicbirsey. Defalarca fitnessa yazildim hep yarim biraktim. Para da motive etmiyor ancak yuzmeyi com seviyorum. Hic bir motivasyon gerektirmeden gidiyorum


  • dogredsector  (23.01.24 12:55:28) 
Strength training.

Sporu spor için değil daha fazla ağır kaldirmak için yapıyorum ve bana bir amaç kattı. Ilk basladigimda 60kg deadlift squat ile öğrenerek başladım. Su an 10 yıl sonra squat 205 deadlift 230. Haftada 3-4 gün sürekli gidiyorum.

Yani spora iki makine bir bisiklet diye gidince insan sıkılıyor. Beni bağlayan bu oldu.
  • logisticsmanager  (23.01.24 13:32:13) 
kesin bir formulu yok ne yazik, neden spor yapmak istedigine dair kendine esasli bir sebep bulup onun pesinden gitmen gerekiyor. bunu yaptiktan sonra spor yapmak isin en onemsiz kismi oluyor inan bana.

siskosun ve aynada gordugun goruntu hosuna gitmiyor, zayif celimsiz vitaminsizsin ve bu goruntu hosuna gitmiyor. aslinda fena degilsin ama daha atletik, aktif vs olmak istiyorsun gibi.

bir de yaptigin spora hakim olmayi ogren, agirliksa salondaki hocalardan daha iyi ogren, kosuysa internetten okudugun kaynaklari kendince yorumla ve kendine adapte et gibi. ama zoraki salaona yazildim, hoca program verdi 3 st 10 tekrar bench verdi meeh dersen olmaz.
  • bay b  (23.01.24 14:15:06) 
Her türlü disiplini sağlamak için kullandığım tek yöntem zorla yapmak.

Önceden bunun bir seçenek olduğunu bilmiyordum. İnsanlar bir şeyleri düzene koymanın yolunu bulmak için çok fazla detay düşünüyor. İstemediğim bir şeyi kendime zorla yaptırmanın iyi bir şey olmadığını düşünüyordum. Ancak sonra kendimi istemediğim bir şeye zorlamadığımı fark edip aydınlandım. İstediğim şeyi yapmaya zorluyordum; evet böyle bir kavram olduğunu da bilmiyordum.

Neden düzenli spor yapmak istiyorsunuz sorusuna bir cevabınız varsa bunu yapmayı istiyor ve gerekli görüyorsunuzdur. ancak düzenli olarak spora gitmek sizin için zorsa, siz de istemeseniz de zorla gidersiniz. Basit.

Zamanla kendi kendine oturuyor, özellikle sonuç almaya başladıktan sonra.

Bazı şeyler emek istiyor ve genelde emek vermek zor bir iş. Haliyle her zaman istekle yapmanız gerekmiyor, ancak bir sonuca ulaşmak için yapmanız zorunlu. O halde yapılacak. Bunu kabul ettiğinizde ayağınızı sürüyerek de olsa evden çıkabiliyorsunuz.
  • akhenaten  (23.01.24 17:14:08 ~ 17:18:49) 
[]

Erkek için yüz bakım ürünü

Artık suratımin yaşlandığını fark ediyorum. Uyanınca yüzünü dahi yikamayacak kadar cilt bakımıyla arası olmayan bir insanım. Esasında genel olarak bir sıkıntım yok (akne gibi) fakat özellikle uykumu alamadığım gecelerin sabahında yüzümün fark edilir şekilde sarktigini görüyorum. Elmacık kemiği bölgesi bildiğiniz top top oluyor.

Kolayla edilebileceğim ve artık bundan sonra düzenli kullanabileceğim bir krem veya başka bir bakım ürünü var mı. Fiyatı abartı olmadığı sürece önemli değil.


 
Hemen hemen ben de aynı durumdaydım. Ancak bu konu derya deniz. Ivır zıvır bir sürü şey var.
Bence aylık düzenli olarak cilt bakımına gidin. Ordaki uzmana da sorun günlük yapmam gereken ne var diye. En mantıklısı bu. Yani ben böyle yaptım.

  • nuevo  (22.01.24 12:41:54) 
*kolayca sipariş verebileceğim olacaktı.

@nuevo: nereye gidiyorsunuz İstanbul'da mi, bı de ücretleri nasıl.
  • sanguine  (22.01.24 12:44:36) 
Ankaradayım valla paket olarak sattılar hocam 3-4 ay önce seans başı 400 gibi birşeydi. Belki artmıştır yılbaşından sonra


  • nuevo  (22.01.24 12:51:37) 
Cildinize bakmanın en kolay yolu cilt tipinize uygun bir yıkama jeli ve nemlendirici krem alıp düzenli kullanmak. Gece duş alma alışkanlığınız varsa gece kremi alın, krem sürüp öyle yatarsınız. Sabahçıysanız gündüz kullanımına uygun krem alın. Bir de yüz için güneş kremi alın, yaz kış, bulutlu hava dahil dışarı çıktığınız her gün kullanın. Özellikle güneşli günlerde 2-3 saatte bir tekrar sürün. Baktınız iyi geliyor, düzenli kullanabiliyorsunuz, serumlar, tonikler falan da eklersiniz sonra.
Ürün öneremiyorum, büyükçe bir Rossmann/Watsons/Gratis'te ürün seçmenize yardımcı olurlar, sonrasında Dermoeczanem gibi bir siteden alabilirsiniz. (Kozmetik kremlerin kırışık önlemesi, var olan kırışıkları doldurması gibi şeyler azıcık yalan dolan, iyi bir nemlendirici olsun yeter.)

Uykusuzluk şişkinliği için yüzü soğuk suyla yıkamak, sabah 3-5 dakika soğuk kompres yapmak iyi gelir, rahatlatır.

(Cilt bakımı bence düzenli yapmanız gereken bir şey değil, özellikle yaz aylarında cildin güneş hassasiyetini artırır, lekelenmeye yol açabilir.)
  • kobuzchu kiz  (22.01.24 13:47:08) 
ev yapımı sabunlar alıp ( zeytin, battım, vs ) yüzünüzü sık sık yıkayın.
Nemlendirmek için ara ara, buharlı sıcak su ve havlu tekniği kullanın
evinize alovera bitkisi alıp, ara ara bu bitkiden bir dal kırıp, , içerisindeki jeli yüzünüze sürerek masaj yapın.
  • Rao  (22.01.24 14:42:31) 
Öneriler için teşekkürler. Direkt "şunu al sür" diyebileceğiniz bir şey var mi


  • sanguine  (23.01.24 23:42:36) 
Hindistan cevizi yağını birkaç damla badem yağıyla karıştırıp günlük nemlendirici niyetine yüzüne yedir. 1 ay sonra bana dua et.

Kozmetik sektörü tümden yalan. Doğal yağlara, çözümlere inan.
  • kukuleta  (24.01.24 02:13:29) 
bol su ic arti gunes kremi sur her gun.

baska hicbir seye ihtiyacin yok.
  • baldur2  (24.01.24 09:21:42) 
[]

Meniere sendromu / hastalığı için doktor tavsiyesi

Kayınvalidem Meniere hastalığından muzdarip. Götürdüğüm doktorlar farklı ilaçlar veriyor fakat atak sıklığı ayda bir keze kadar indi. Bir kulağı tamamen duymuyor. Atak şiddetini ve sıklığını azaltmada uygun bir tedavi yöntemi önerebilecek, Antalya civarında tavsiye edebileceğiniz bir doktor var mı? İkinci tercih olarak Kocaeli civarı da olabilir. Aslında herhangi bir yer olabilir.




 
Mehmet Sürmeli. Meniere konusunda uzman memleketteki sayılı hekimlerdendir. İstanbul ataşehir Acıbadem'de çalışmakta.


  • vampir akrep  (23.01.24 07:58:33) 
[]

Varis tedavisi/ameliyatı

Merhaba. Askerlik yaparken nöbet tutmaktan sol dizime yakın bir yerde varis oluştu. Bunu uzun süredir ihmal ediyorum. Askerliğimi 2019 yılında yapmıştım. Şimdi bunun için doktora gitmek istiyorum ama öncesinde bilgi almak istedim. Varisin ameliyatla tedavisi sonrası iyileşme, işe dönme süresi ne kadar oluyor? Çevremde hiç yok. Ondan soramadım. Teşekkür ederim.




 
20 dk sürüyor damarları kurutma operasyonu yapıyorlar ameliyat kapalı yürüyerek çıkıyorsun hastahaneden lokal anestezi ile yapılıyor


  • baknedicem  (20.01.24 23:45:24 ~ 23:45:39) 
çok iyi araştırın, özel hastanelerin amacı önce insan değil, önce paradır bunu unutmayın. Yani özel bir hastene hemen ameliyat edelim diyecektir, aceleci davranmayın iyice araştırın.

Birden fazla doktora danışın mümkünse , devlet ve araştırma hastanesi olsun. Aynı şeyi en az 3 devlet doktoru öneriyorsa o zaman dikkate alın ve araştırma yoluna gidin.
  • Rao  (21.01.24 12:04:21) 
[]

Ağız kokusu önleme

Merhaba. Dişlerimi düzenli fırçalıyorum. Sigara kullanmıyorum. Ama ağzımda bir tatsızlık oluyor. Ağız bakım suyu denedim ilk defa ama hiç beğenmedim. Ağız dokusunu nasıl yüzde yüz önleyebilirim?




 
Diş ipi ve dil temizleyici de kullanmak; diş taşı, çürük, diş eti iltihabı, bademcik taşı, reflü veya ağız kuruluğu olmadığından emin olmak; çok fazla karbonhidrat tüketmemek.

Ağız bakım suyunun kokuyu önlediğine dair bir uzlaşma yok.
  • aloha snackbar 3  (20.01.24 19:53:25 ~ 19:54:25) 
Bende de bir dişin arasında diş ipi ile geçince koku oluyor ve dişçi baktı etti ama sorun yok. Yani bazen gecmeyen şeyler olabiliyor böyle.

Yüzde yüz onleyemeyebilirsiniz yani. Ama dışarıdaki insanlar ne kadar fark ediyor o belli olmaz.
  • logisticsmanager  (20.01.24 20:05:06) 
Koku ağız ve diş hijyen ve sağlığından kaynaklanabileceği gibi diğer sebeplerle de olabilir.

Örneğin, şeker hastalığı, uzun süreli açlık, ketojenik diyet, kanda üre yüksekliği vs.de nefes kokusuna neden olurlar.
  • Mirket  (20.01.24 20:55:59) 
bazen diş aralarında kalan yiyeceklerdende kaynaklanabiliyor eğer böyle bir durum varsa, ağız duşu, veya diş arası temizleyicilerden kullanmak koku sorununu çözebilir.


  • Rao  (20.01.24 21:54:50) 
Eğer ağızda çürük veya dişeti problemi yoksa 2 sebep olabilir

En son ne zaman diş taşı temizliği yaptırdınız? En büyük sebebi bu ağız kokusunun. Eğer bir yılı geçtiyse yaptırın.

2. Sorun da diş ipi kullanmamak. Dişlerinizi ne kadar fırçalarsanız fırçalayın diş aralarındaki artıklar çıkmaz. Bunun için diş ipi kullanmalısınız.
  • akhenaten  (20.01.24 22:37:56) 
Şu an çürük yok. En son en küçük çürük dâhil bütün çürükleri yaptırdım. Diş taşı temizliği de yaptırdım. Diş ipi de kullanıyorum. Şekerli şeyler yedikten sonra oluyor.


  • dissendium  (20.01.24 22:42:24) 
yarı gömülü yirmilik diş varsa, çürük olmasa bile o da koku yapabilir.


  • motosiklet burclu adam  (20.01.24 23:55:34) 
[]

Bu durum manik atak mı yoksa sadece panik olmak mı?

Arada gelen huzursuzluk, bilinçsiz şekilde yüksek sesle konuşmaya başlama, sakinleşememe, odaklanmada güçlük, kaygı hali, uykusuzluk neyle ilgilidir?

Özellikle çok şekerli ve ağır şeyler yiyip yattığım gece artıyor.

Bir de sık sık ateş basmaları oluyor.

 
Öncelikle bir kan tahlili yaptırıp açlık kan şekerini bir ölçtür.
Ordan bir şey çıkmazsa bir Dahiliye uzmanına görün, ağır şeyler yiyince kötü oluyorum de. Ultrasonda bir safra kesene baktırsın. Daş falan var mı diye.

Sonrasını sonra düşünelim.
Geçmiş olsun.
  • Mirket  (20.01.24 16:55:48) 
Bence de önce dahiliyeye görünün, sonra psikiyatri...
Eğer kadınsanız ve30 yaş üstüyseniz kadın doktoruna da gitmenizi öneririm. (Menapoz ve hormon dengesizliği için)

  • cccbehzatccc  (20.01.24 22:34:59) 
[]

Doğum kontrol hapım biteli 6 gün oldu ama regl olamıyorum?

Selamlar. Polikistik over sendromu olan biri olarak, regl olma sıklığım hep düzensizdi fakat geçen baharda düzen yakalamıştım. Geçtiğimiz haziranda işten çıkarılınca en büyük regl düşmanlarından olan stres sebebiyle gecikme başladı. Bu olaydan iki hafta sonra ayağımı kırdım ve ağrı kesiciler, antibiyotikler, hareketsizlikten ötürü kilo almalar derken ben beş ay kadar regl olamadım. En son ayaklanıp hastaneye gidecek sağlığa kavuştuğumda ultrason çekildi ve pko harici bir şey görülmedi. İnsülin direncim de olduğundan, kilo vermeden düzenli regl olamayacağım söylendi. Böylece iki ilaca başlattı doktor. Biri glukofen, insülin direnci kırmak için. Biri de diane 35 doğum kontrol hapı, adet düzenleyici olarak. Bunları düzenli kullandım, diane'in 21.hapı da bittikten üç gün sonra regl oldum gayet beklenen şekilde. Bir kutu daha diane kullanmam gerekiyordu. İlk kutumun son hapını pazar günü almıştım, yani ilaç talimatına göre bir sonraki pazartesi günü, kanamam devam ediyor olsa dahi, ikinci kutuma başlamam gerekiyordu ama ben pazartesi almayı unuttuğum için ikinci kutuya salı başladım. Neyse 21 gün geçti, geçtiğimiz cumartesi (13 ocak) ikinci kutunun son hapını içtim ama 6 gün geçmesine rağmen regl olamadım. En ufak bir kanama, gelişme de yok. Biraz endişelenmeye başladım. Muhtemelen o unuttuğum bir günün de etkisi var, ama anlam veremiyorum beş ay regl olmamış ve kilo almış halimle dahi ilk kutu bitiminden üç gün sonra olmuştum, şimdi bir aylık regli kilo vermiş halimle atamıyorum. Yarın acile gitmeyi düşünüyorum çünkü üçüncü kutuya pazar günü başlamam gerek normalde ama arada kanama olmadan başlamam sağlıklı mı ondan da emin değilim. Bilgisi/tecrübesi olan var mı? Şu krizi atlatayım bir kere daha olayım en azından, stresli işimi de bırakıp sağlıklı şekilde kilo vermeye odaklanacağım. Ama şimdi ne yapmam gerekiyor?




 
hangi dk hapini kullaniyorsunuz? dk hapiyla zaten normal adet olur gibi olmuyorsunuz ( kisiden kisiye degismekle birlikte) ara kanama lekelenme gibi oluyor. acile degil kadin dogum doktoruna gitmelisiniz bence


  • tuborg yesili  (19.01.24 16:03:15) 
Diane 35 kullanıyorum. İlk kutu sonunda 5 gün yoğun şekilde süren kanamam oldu, ara kanama yahut lekelenme değildi. Sağlıklı bir kanamaydı yani. Bu ilaçları kadın doğum uzmanı verdi, acile gitmeyi düşünüyorum deme sebebim haftasonu randevu alabileceğim bir devlet hastanesi yok ve zamanım az. Bütçe bulabilirsem en kötü özele gideceğim.


  • @stubborn inferno  (19.01.24 16:44:21) 
bence sakin olun, dk hapinda zaten vucudun min 3 ay alisma suresi var. ben regl agrilarim icin qlarista kullaniyorum ve ilk ay kullandigimda yani ilk kutu bitince oldugum adet ile simdi 4. kutuya gectim bambaska. su an oluyor olmuyor arasi sadece lekelenme ile geciyor. dk hapi kullanirken uzun kanama olmamasi cok normal zaten kanamayi azaltiyor bence sizin vucudunuzda alisma surecinde. bu konuyu strest yapmayip biraz rahatlatici egzersiz yuruyus yapin eger hala olmuyor ve kotu hissediyorsaniz o zaman doktora gidin, acildeki doktorlarin bu konuda sizi iyi yonlendirecegini sanmiyorum,cunku cogunun alani degil kadin dogum.


  • tuborg yesili  (19.01.24 16:51:09) 
[]

İstifçi Hastayı Zorla Hastaneye Götürmek

Selamlar, uzaktan bir akrabamız var, çılgın istifçi dediğimiz türden obsesif kompulsif bozukluktan muzdarip biri. Evinin kapısı bile açılmıyor, o kadar çok pislik ve eşya var ki, doğalgaz sobasına ulaşamadığı için hastalanmış, banyosu bile tıklım tıkış dolu olduğu için yıkanamıyor. Çöp karıştırıyor sürekli. Bankacıydı gençliğinde, en az 5 tane evi var, bok gibi parası da var ama asla para harcamaz, dilenci gibi giyinip çıkar, minibüse biner mesela "Allah rızası için" der. Zaten 75 yaşında falan, en azından kalan ömrünü kaliteli geçirsin, pislik içinde ölmesin istiyoruz. Durumun bu kadar vahim olduğunu yeni farkettik ve acilen yardım etmek istiyoruz. Doktora gitmeyi reddediyor, hastalığını kabul etmiyor. Zorla götürmeniz lazım. Nasıl bir yol izlemeliyiz?




 
Bu arada hastaneye götürmek teki esas amaç psikiyatrik tedavi görmesini sağlamak. Hastalığının farkına varsın ve gerekirse ilaçla devam etsin hayatına, eli kolu tutuyor sonuçta, kendi evinde yaşasın yani bakımevi gibi bir yere bırakmak niyetinde değiliz. Önemli olan kişilik bozukluğunu tedavi ettirmek.


  • karaage  (17.01.24 23:09:59) 
Belediyeye bildirmek gerekiyor, Bizim mahallede de benzer bir tip vardı hastaneye kaldirdilar kadını yıkamışlar temizlemisler aynı akşam fenalaşmış entübe etmişler 2 gün sonra da hakkı rahmet, neredeyse 1 yıl olacak hala evinin olduğu yerden geçerken o koku burnuma gelir


  • apocalipy  (17.01.24 23:18:58) 
Evi boşaltmanın yolu "halk sağlığını tehdit" sebebiyle belediyenin müdahalesi olur ama belediyenin girebilmesi için dava açmak ve savcılık onayı gerekiyor. Ev boşaltılırken ev sahibi de zorunlu olarak muayeneye/kontrole götürülüyor mu emin değilim. Geçenlerde bunu sormuştum ben de, tam öğrenemedim. Hastalanmış diyorsunuz, hastalığı için götürüp aynı gün psikiyatri randevusu da ayarlamanız ya da hastanede yatarken psikiyatristle görüştürmeniz mümkün olur mu? (Bunu yıllar önce babaanneme yapmıştık biz, yatılı hastayken psikiyatrist odasına gelip konuştu.)


  • kobuzchu kiz  (18.01.24 09:24:33) 
123456789• ... 446   « Önceki  Sonraki »
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.