Ben yoğun ve daralmış olduğum dönemlerde her akşam yatmadan, ışıkları kapatıp, mum yapıp, başında 5-10 dk zihnimi boşaltıyorum, hiçbir şey düşünmeden duruyorum. Klasik meditasyon oturuşunda. İlk başlarda bir şey düşünmeden durmak imkansız olsa da zamanla odaklanıyorsun. Bayağı rahatlatıyor zihinsel olarak. İnternette teknikleri var.

Kolay gelsin.

Mindfullness meditasyonu tam bu sorunu hedef alıyor.
Youtube da videoları mevcut.
kafada parazit yapan istemediğiniz olumsuz düşünceleri uzaklaştırıp, daha net ve sağlıklı düşünebilmenizi sağlıyor.

Doktora git bir an önce; anlatmak bile iyi gelir mutlaka. Bunun dışında odanda ve zamanının çoğunu geçirdiğin ortamda birtakım değişiklikler yapmayı da deneyebilirsin. Duvarını boya; eşyaların yerini değiştir; yeni bir şeyler al vs.

meditasyon ve zihin egzersizlerinden once beslenmeni ve uykunu duzenlemeni tavsiye ederim. bunlar zaten yerindeyse bu dediklerin etki ediyor. o zaman da cep telefonuna uygulamalar indirebilirsin; eger ingilizcen varsa yonlendirmeli ve yonlendirmesiz meditasyonlar var cok guzel.

ne yazik ki sorularinin cevaplarini hatirlayamiyorum uzun zaman oldu ancak youtube notefull izle, tam olarak adamlarin dedikleri gibi oluyor sinav ve verdikleri her tuyo dogru.

1 - Tane tane secilen de var secilmeyen de var. Ayrica baska irklardan insanlar konusturuyorlar telefuzlari zor olsun anlama diye.

2- a. Tek sefer sansin var.
b.Dinleme sorulari sonra geliyor.

3- Parca ustte sorular alta oluyor, kaydirma cubuguyla.

@superfluid siz ne zaman girdiniz bilmiyorum ama sınav düzeni değişmiş görünüyor, ets'nin sitesinden sınavın sample'nı indirdim, gerçek sınavdaki soruların sunumu nasılsa pc'ye yüklediğimiz program da soruları o biçimde gösteriyor. yani, soru ve parça altlı üstlü değil, sağlı sollu bir vaziyette. tam istediğim gibi. parça sağ tarafta, soru sol tarafta duruyor, aynı anda ikisini de görebiliyoruz.

teşekkür ederim cevap veren herkese.

bende de yandaydı. iki yıl önce girmiştim. listening soruları seviyenize göre anlaşılır veya zor olabilir fakat aslında zorlayıcı olan kısım anlamakta değil akılda tutmakta biraz. bazen tarihler falan karışabiliyor. o nedenle önemli olduğunu düşündüğünüz noktaları kağıda yazmalısınız. her şeyi akılda tutmak mümkün olmayabilir.

25 almıştım listeningden bu arada.

Cocostar'a benzemiyor mu bunlar?

herhangi bi chocolate nougat olmaz mi simdi idareten? onlar daha kolay bulunur :)

İdareten bişeyler uydurup geçiriyoruz da hamilelerde olay bi değişik işliyor arkadaşlar:)

gerçekten hastaya gidiyor olsaydı kapatmazdı gibime geliyor.
Yani şahsen ben kapatmazdım aklıma gelmezdi trafik rahatladı sireni kapatayım da okuldaki çocuklar rahatça ders işlesin/ gece çalışanlar rahatça uyusun diye vs düşünmezdim.
edit:beyaz masa

ambulans hastaya gidiyor olabilir, hasta taşıyor olabilir, bir an önce trafikten kurtulup hastaneye dönmek ve acil durumlar için hazırda bulunmak istiyor olabilir.

ambulans dediğin mobilya taşımıyor, insanların hayatını kurtarmak için var onlar. biraz duyarlı olun lütfen.

ya bazen turkiyede yasamiyomussunuz gibi soru soruyosunuz ya :D

ambulansin icinde hasta dahi olmayabilir. pek cok "onemli" (?) insanin da sikisik trafikte ambulansla istedikleri yere ulastirildigini okumusdum cooook evvelden.

bu turk sikayetlerin pek tinlancagini sanmiyorum sahsen.

Trafik rahatladiginda kapatabilir ki? Surekli o siren calacak diye bir kaide yok.

Niye sikayet etmeyi dusundunuz anlamadim ben.

@kuehles blondes

içi boşsa ve ya acil durumdaki bir hastaya yetişmeyecekse neden siren çalıyor onu anlamadım.
acil bir durum yoksa trafiği neden alt üst ediyor? kullandığı arabanın avantajını niye alaksız yerde kullanıyor?

Icinde hasta vardir, trafik kapandigi yerde gecmek icin acmistir ne kadar bekleyecegini bilmediginden. Trafik rahatlayinca sireni acmasina gerek yok hasta olsa bile


Avusturya'da da mesela kavsaklara yaklasirken sireni calistirirlar sonra kapatirlar. Ya da trafik tikaliyken sireni calistirip (ya da kirmizi isik kuyrigunda bekliyosa calistirip o kuyrujtan cikana kadar acik tutar sonra da ihtiyaci olmayinca kapatir.

Acil bir durum olmaması, o an olmayacağı anlamına gelmez. Her bölgenin belirli sayıda ambulansı vardır, o ambulans da hastaneye dönüp bölgesine müdahale etmek için hazırda bulunmak için boş halde iken de siren çalabilir. Trafikte geçirilen her dakika o bölgenin ambulanssız olduğu dakika demektir.

şikayet merci sağlık bakanlığıdır.

ambulans sireninin söylemek istediği "hasta taşıyorum/hastaya gidiyorum" değildir. o sirenin tek amacı trafikte dikkat çekip kendisine yol açmaktır.

trafik yoksa, yol boşsa içinde hasta da olsa, acil de olsa, hastaya da gidiyor olsa siren çalmasına gerek yoktur. içine hasta bindi hop siren açi hasta indi hop kapat değil yani. trafik sıkışıkken açar, yolu açıldıktan sonra kapatır, bu gayet normal.

hatta birkaç sene önce burada sordum diye duyarsız diye linç edildim. bomboş yolda içinde hasta da olsa niye siren çalıyor ki. içindeki hastaya bir faydası olmayacaksa (bakın burayı dikkatli okuyun "İÇİNDEKİ HASTAYA BİR FAYDASI OLMAYACAKSA" diyorum) etrafı rahatsız etmenin ne gereği var ki?

Benim yaptığım uygulamadır. 24 saatlik nöbet içerisinde 15-20 vaka yapan biriyiz. Her vakaya gidişte, hastaneye nakilde siren açarsak kafamız bi milyon oluyor siz 2 dk sireni duyuyorsunuz geçip gidiyor ambulans ya içindeki personeller? Trafiğin olmadığı yerde açmıyoruz bu vakanın durumuna göre de değişebiliyor. Şikayet ettiğinizde emin olun arkanızdan binlerce laf söylüyoruz. İçiniz rahat edecekse ara 184'ü şikayet et eline ne geçecekse artık!

Ambulans daima geçiş üstünlüğüne sahiptir.

Ambulansların suistimal edildiğinin düşünülmesi, ambulansların suistimal ediliyor olması ihtimalinden daha kötü bence.
Ben şahsen yeter ki tek 1 gerçek hastaya faydam olsun 99 sahte vakaya trafikte öncelik vermiş bile olsam gocunmam.
Sizin sorunuzun cevabı: ihtiyaç duymadığı için kapatmıştır.

ya arkadaşlar tamam "suistimal etme ihtimali olmayabilir."

ben de diyorum ki suistimal ettiği %100 ise nereye şikayet edebiliriz? ben gördüğüm ambulansın suistimal ettiğine %100 eminim. valla kusura bakmayın o zaman ben de arabanın önüne flaşörleri takayım sivil polisim ayağına sıkışık trafikte emniyet şeridinden gideyim.

Yahu belki hastaya gidiyordu. O anda telsizden başka bir ambulansın ulaştığını ilettiler. Ambulans bu ambulans. Sürücüsü evine gitmiyor ki suistimal olsun. Polis arabalarını da şikayet edelim o zaman. Keyfi yol açıyorlar kendilerine.

Esim 112 personeli.
Bildierimi soyleyeyim.

Vaka tasirken veya vakayi almaya giderken tepe lambasi zorunlu. Mazaah bir kazada karsi taraf suclu olsa bile "ambulansin tepe lambasi yanmiyordu, farkedemedim" derse baslari belaya girer.

Siren ise yol acmak icin, trafikte en gerilerden en ileriye ambulans geldigini ikaz etmek icin, dort yol agizlarinda vb tehlikeli yerlerde gecis ustunlugunu kullanirken duyurmak icin zorunlu. Bos yolda siren sart degil.

Ayrica o ambulans hasta tasimasa da siren calabilir. Mesela esimin araci yakit alip noktalarina donerlerken yakin mesafe oldugu icin sakin sakin gelirlerken merkezden vaka bildiriliyor. Cok acil bir vaka oldugu icin hemen tepe siren calistirilip vakaya yetismeye calisiyorlar. O sirada trafigin durdugu anda camdan "sabredemediniz hemen siren caldiniz. Sikayet edicem" diye soyleniyor insanlar.

Nasil anlatacaksin vaka ciktigini peki bu insanlara?

www.hurriyet.com.tr

@dalessandro neye göre eminsin suistimal ettiğine ?

Sahte bir ambulans arabası olmadığı sürece bir problem yok. Ambulans her zaman yol isteyebilir.

facebook'ta ankara/istanbul ikinci el esya/ second hand vs. gibi gruplar var, ozellikle yabancilarin da oldugu, dolayisiyla sahibinden.com'daki gibi arabaya arsa takas teklifi falan gelmeyen, onlara bakabilirsiniz.

tr.letgo.com

Kiyafet icin Modacruz derim. Tabii kadinsaniz. Alici bol sitede, millet toz bezi yapmayacagin seyi satin aliyor.

hevesini kirmak istemem ama genelde 2. el olarak telefondu, bilgisayardi, kettledi vs gorece daha lazim olan seyler olmadigi muddetce nereye reklam verirsen ver elden cikarman cok zor. anca tanidigin birileri sattigin seyleri arayan baskalarina yonlendircek.

yine de facebook gruplari gorece daha aktif bu acidan.

Muhtemelen vücudun sana kaçmak için bahane üretti ve onu sunuyor. Derslerini gerçekten almak isteyip istemediğine çok samimi olarak karar verirsen sorun kalmayabilir.

Yok yok bu yıllardır böyle. Bir yerde uzun sure otururken mutlaka uykum geliyor. Sinemada uyumuslugum var:(

Demir eksikliginiz vs olabilir mi?bende de aynı sorun vardır hep, özellikle ilaçlarımı almadığım zaman artar. Bu aralar yine içmeyi unutuyorum, bıraktığınız yerde uyuyacak moda geçiyorum.

İlaçları alinca kendime geliyorum.

Bunun haricinde arada sırada yüzü soğuk suyla yıkamak, kahve, vitamin takviyesi vs ise yarayabilir.

spor yap

uyu dostum uyu vücuda karşı gelinmez.

kendi sorununa cozumu de demissin zaten. senin tek sorunun duzensiz uyku gibi gozukuyor burdan :) onu bi duzene cek istersen bi an once :)

2 haftada dengelenirsin.

spor yap++

Ders çalışmak da tıpkı spor antrenmanı gibidir; ilk başta zor gelir, gün be gün zihinsel performans artar. İlk gün kendinize çok yüklenmeden 1 sayfa da olsa okumaya çalışın, 2. gün 2 sayfa, 3. gün 3 sayfa vs günden güne artırın zihinsel yükü. aklınızda tutmaya çalışmadan başlarda sadece okumaya odaklanın, günden güne her şey daha iyi olacak ve saatlerce ders çalışabilecek aşamaya geleceksiniz.

Bu arada ufak birkaç tavsiye vereyim; ders çalışma çalışma öncesi çok fazla şekerli ya da ağır öğün tüketmeyin yoksa uykunuz gelir. 40 dakika filan uyuyup/gözleri kapalı dinlendirip sonrasında da ders çalışmaya oturabilirsiniz. Temiz havada 10-15 dakikalık yürüyüş de iyi gelebilir.

not: sınıfın ineğiydim xd

Okulu bırakıp sınava girmiş biriyim. Ya okula gitmeyip evde veya dershanede çalışacaksın ya da sınava hazırlanmaktan vazgeçeceksin. İkisi aynı anda olmuyor. Yorgunluk konsantrasyon eksikliğine neden oluyor.

eve gelme+1
üniversite kütüphanesi girebiliyorsan, falan git boş boş otur alıştır kendini. ben öyle yaptım

kaytarmamak icin bence bi calisma grubu olustur. sayisini da cok abartma ama 3-5 kisilik bisi olsun.

kütüphane, starbucks veya sakin kafeye/mekana git.

gerçekten cidden uykun varsa, uyku düzenini hallet.

ek olarak düzenli meditasyon deneyebilirsin. odaklanmanı, kafanı boşaltmanı, sakinleşmeni sağlar. (ben de böyle boş iş yea, yalan hep diyodum)

Spora git akşamları.

spor, bitki çayı falan işe yaramıyor.

Bir doktora gorun, kafana gore uyku dizenleyici seyler alma. Bagimlilik filan kotu.

Sporu hangi noktada bıraktığın önemli. Öyle uyduruktan 30 dakika yürüyünce pek bir etkisi olmaz.
Yeterince yorulduktan sonra uyku sorunu çekecek insan yoktur.
Ayrıca ilaçlara bel bağlama, bilinçsiz de kullanma.

bence uyku olayını çözmeye değil uykusuzluğa sebep olan şeyleri çözsen daha faydalı olur

Yeterince yorulduktan sonra uyku sorunu çekecek insan yoktur diyenler, gelin benimle tanışın.

Yaklaşık 10 senedir uyku ilacı kullanan biri olarak ilacı allah düşmanımın başına vermesin diyorum. Resmen bağımlılık, ayrıca uyku kalitesi de rezalet. Benimki melatonin değil gerçi. Ama illa alıcam diyorsan da doktora görünmeden alma +1 diyorum. Hem doktor belki ilaç kullanmadan çözebilmene de yardımcı olur.

melatonin (piyasada 5mglik satiliyor bildigim kadariyla) uykuya kolay dalmana cok yardim eder ama gece boyu uykuda kalmana degil. eger sorunun sadece uykuya dalma ise ve spor yapcak vakit bulamiyorsan iyi bi cozum olabilir.

Eczanede tek marka var 3 mg. Onu 4'e bölsen bile işe yarar, kullanabilirsin.

10 sene boyunca uyku ilacı kullandıktan sonra diye başlayan bir cümle kurulmuş, 10 sene boyunca tek çare diye ilaca abanırsan ne olmasını bekliyordun?

UYKU HİJYENİ konusunu araştırın, yazın bir dönem uykuya dalma bozukluğu yaşayıp sadece ufak düzenlemeler ile 4 haftada sorunu çözdüm.

Mesela:

78.189.53.61

Hatta doktorlar da ilk başta uyku hijyeni eğitimi verip, başarılı olmazsa 6-8 hafta sonra ilaç tedavisine başlıyormuş. Genelde uyku hijyeni ile uyku bozuklukların çoğu tedavi edilebiliyormuş.

atari
eski olanlardan

Google glass.

msn messenger!

Abi yaziyi okurken md player dedim icimden.boyle guzel bir alete buyuk yazik oldu.

ben de bi icq diyim de eksik kalmasin.

oyun kartuşları. keşke hala kartuşla çıksa oyunlar. çizilme derdi vs yok.

bir de bantlı video cihazları 4k filan düşünmezdik çözünürlüğü istediğimiz gibi ayarlardık.

Teletext'i çok severdim ben. İnsanın elinde bol kaynak olmayınca aynı şeyi döndüre döndüre okuyup sıkılmıyor bile. Toplam 5 bilmece, üç fıkra, 7-8 haber vardı. Müzik top 10 listesi haftada bir yenileniyordu. Her gün birkaç kere okur, yenisi gelmiş mi diye kontrol eder, yenisi varsa arkadaşımı arayıp haber verirdim. O da aynısını yapardı.

Google glass +1.

Tam alsam mı falan derken gitti.

Bir de taşınabilir yazıcı.

Duyuruyu okurken md player aklıma geldi benimde.

kuru kayısı
su
süt

mercimek kesin çözüm. ve lifli gıdalar

muz

lifli gidalar +1 ve bol su yaninda tabii. hatta mumkunse ilik bisiler ic.

az miktar zeytinyağı içmek işe yarayacaktır(zordaysanız.)

Şeker ve şekerli ürünler ile buğday ve buğday ürünlerinden uzak durun, düzelecektir (Karatay style)

duphalac

bol su, sebze yemekleri özellikle patlıcan, kuru kayısı.

günde 1-2 bardak kefir.

Lifli gıdalar yemek lazım ama çok oturuyorsan lifli gıdalar yemek yetmez. Bağırsakların çalışması için hareket lazım. Eğilip kalkmak, merdiven inip çıkmak.. Yerden bişey toplarmış gibi hareketler yap, misket oyna...

Kuru kayisi süt.
muzdan uzak dur.

Fasulye ve makarna yedim bir degisiklik yok :/

kredi ya da banka kartindan cekilmeden booking olmuyor zaten. elden degil yani.

1 ayda yaklaşık 4 kilo vermen gerekiyor ki bence spor yaparak ve sağlıklı beslenerek rahat verirsin.

Sabah akşam yürüyüş , yüzme , cips kola şeker ekmeği kes , öyle bir verirsiniz ki sizde şaşırırsınız

yoo uçuk değil, yerine göre iki ayda bile verirsin ama ne kadar sağlıklı ya da sürdürülebilir olur onu bilemeyiz tabii. kilo ne kadar fazlaysa o kadar çabuk veriliyor. önemli olan geri almamak, bi yerden sonra bıkıp pes etmemek. 4 ayda 15 kilo gayet güzel verilir.

Disiplinli olursan rahat verirsin ama ilk 1 ay insulin direnci ile uğraşacağından 1 aydan sonra haftada 1-2 kilo şeklinde gitmeye başlar.

Diyetisyen kontrolünde yapılan diyet ile rahat verirsin, spor desteği de olsa tamam

vericem dersen acayip verirsin bence baya da efsane olur.

ortalama günlük 1000 kalori eksik yemen lazım. Metabolizman günlük 2500 yakıyorsa (tombul bir erkek), 2000'lik yiyip +500'lük spor yapman, böylece günlük 1000 kalori eksik bırakman gerek.

Haftada 7000 kalori eder, 1 kilo yağ dokusuna denk gelir. (yağın kilosu 9000 kaloridir, ama yağ hücreleri %80 civarı yağ taşır). Haftada 1 kilo da 4 ayda 15 kiloya denk gelir.

Güzel bir hedef olur 4 ayda 15 kilo. Ancak sonrasında en az 8 ay boyunca o kiloyu korumak için egzersize devam etmen gerekiyor, yoksa hemen tekrar alırsın.

4 ayda 12 kilo verdim. ama koruyamadığım için 7 kilosunu geri aldım maalesef. :( yürüyüş yerine low impact cardio ve hiit yaptım.

oyle hizli verirsen hizli da alirsin cunku cok saglikli bi plan uygulamamis olursun. ya gunde 1 dilim ekmek tarzi beslenip hic bisi yemezsin ya da sporu abartip her gun 3 saatini spor salonunda gecirip bayginlik gecirirsin. sonra 2 yontemden de nefret edersin. halbuki severek yaparsan uzun surede ama kalici verirsin.

Veremeyenler verilmez diyebilirler, iplemeyin. Hic de ucuk bir hedef degil. Zaten 4 ay az da zaman degil. Tabii veremyenler 4 ay cok az zaman diyebilir, yine iplemeyin.
Disiplin varsa verirsiniz, yoksa yok.

Edit: 1 yilda 35 kilo vereni biliyorum. Manken gibi oldu.

www.eksiduyuru.com

Şuraya yazdıklarımı oku.

kilidi değiştir?
kolaydır değiştirmek tornavida yeterli ama eski anahtara ihtiyacın olarak yarım çevirip yerinden sökeceksin kilidi.

@basond ev benim değil ve max 5-6 ay kalacağım. üstelik bana kiralayan kız da kiracı. Uygun olur mu bilemedim, son çare öyle yaparım. Aklına başka geçici bir düzenek geliyor mu?

sen odadayken girmesin istersen dilli kilit takarsın ama amacın sen yokken odana girilmesin istiyorsun anladığım kadarı ile daha pratik bir yöntem gelmedi aklıma kapıda yer varsa üst kısmında falan ikinci bir kilit takabilirsin ama ev içi kapılarında olmaz genelde ikinci kilit yeri.

girip cikarken gorunmuyorsaniz, egik duzlem takoza ip cakin. kapiyi cektikten sonra ipi cekip, kapiyi sikistirin. acmak icin de uzun bir aletle kapi altindan takozu itin.

kapiyi acip acmadiklarini gozlemlemek icin sac telinizi tukurukle islatip, kapi ve pervazi arasina yapistirin (james bond stayla).

baska bir alternatif olarak kilidi degistirebilirsiniz.

dert etmeyin bu kadar sorun olmuyor. cogu kisi kapisini sonuna kadar acip gider zaten. pek kilitleme aliskanliklari yok, ana kapi haric. dedigim abd ve avrupa icin gecerli gerci, siz nereye gittiniz bilmiyorum.

kilidi değiştir, tek ve basit çözüm.

buzluktan ilk kez cıkıp piştiyse çiğken kokmuyorsa yerken mide bulandırmadıysa ye gitsin hiçbişi olmaz demek geliyor içimden ama yine de sen bilirsin :))

3-4 ay deep freezede durduysa bi sey olmaz.

her zaman gittiğiniz ülkeden yeni hat alın.

10€ verip 5 gb internetiniz filan olur.

Vodafone Red paketlerine bakın, günlük 13-15 TL gibi birşeye tarifenizi TR de ki gibi kullandırıyor..

çok çok ihtiyacınız yoksa, kafelerdeki müzelerdeki kalacağınız oteldeki internet yetebilir. Ben skype'a 5€ atıp sabit hatları bile onun üzerinden arıyordum mesela (wifi bulunca)

eğer sürekli lazım diyorsanız gittiğiniz yerden bir hat alın. (marketlerde falan satılıyor)

amazondan bile simkart siparis edebilirsiniz ama gittiginizde hemen alinca bile max 4 saate aktive oluyor.

3-5 euro/usd kar yapcam diye kotu bi hat almayin. gideceginiz ulkeye gore duzgun bi hat secin ki her yerde ceksin. bi de size tavsiyem tr ile surekli konusacaksaniz dksi ne kadar falan onlari dusunup bi tarife secin. ama tr hatlarini hic tasimayin oraya cunku gereksiz pahali.

arkadaşım var istersen öğretsin sana ufak bir bakiye karşılığı?

Teşekkür ederim. İtalyanca hazırlık sınavını atlamam lazım, yukarıdaki kursların benim için daha faydalı olacağını düşünüyorum.

italyan kultur +1

dersler de bayagi eglenceli geciyor.

Ben de boyle bir duyuru açmıştım, 17 Eylül de Tömer de başlıyor Kızılay şubesinde ben ona katılacağım düşünürsen bir bak istersen.

Bir arkadaşım Tömer'e gitmişti.Çok memnundu

bende vodafone red var,burdaki numarama yonlendirdim,ek maliyueti yok.paketteki dakikalardan yiyor.

müşteri hizmetlerini arayıp kullanacağın miktarları belirtip(kaç dk konuşma, ne kadar data) geçici süreli uygun bir yurtdışı paketi alabilirsin. giriş seviyesi paketler çok abartı fiyatlara sahip değildi.

geçicic değil ama kalıcı.

sene 1 kere filan geliyorum tr ye.

bende de ayni sorun var, ben hazir karta aktardim faturali numarayi. kapanmamasi icin yukleme yapiyorum sadece.

aile paketi falan yapabilirsen faturasını ailenden birine bağla, sabit ücreti çok düşer. böylece aktif kalır. numarayı da yurtdışındaki hattına yönlendirirsin ulaşmak isteyen ulaşır.

veya faturasız hatta çevirip 6 ayda bir kontör yükleyerek aktif tutabilirsin. unutursan hat iptal olur.

Denize giriyorum ancak saglam bir deniz gozluguyle. Su almadı simdiye kadar alırsa guvenemem cope atarım lensleri sanırım.

deniz gözlüğüyle girersin. sadece lensle girme.

lensin markasına bağlı ben bazı lenslerle denize havuza girdiğimde suyun altında gözümü açtığım bile oluyor ama bazı markalarda ise duşa girdiğimde dahi rahatsız ediyordu. Riske gir derim

ben lensle toplamda beş altı defa girmişimdir, ikisinde lenslerimi düşürdüm. keheehekhke. :( suda hep gözümü açıyorum ordan da kaynaklanıyor olabilir.

Lensle giriyorum fakat kafamı suya sokmamaya çalışıyorum. Dalga falan gelirse yüzüme etkilemiyor bile. Sadece suyun içinde gözünü açma yeter.

giriyorum. gözüne su kaçırmamaya çalış o kadar.

tuzlu su lensi sanki çabuk eskitiyormuş gibi geliyor bana.

Ben yıllardır deniz gözlüğü veya dalış maskesiyle yüzüyorum. Bir problem olmadı.

Sadece gece yüzerken komik oluyor gözlükle :)

Giriyorum. Suda gozumu acmiyorum sadece.

Ya gole yuzmeye gidiyorum, basligi gorunce gozlugumu unuttugum aklima geldi of ya :D keske hic gormeseydim ahdjdj

gözün ıslanırsa sıkıntı oluyor bende heves edip denedim ama olmadı :( lensim kaydı gözüm ıslanınca düşmesin diye gözümü açamadım sonra görüş iptal zaten. kafamı hiç ıslatmam diyorsan olur ama.

Su altında gözümü açmadan, dalıp çıkarım, yüzerim, eve dönünce lensi bile çıkarmam, yatıp uyurum. Öteki gün tekrar girerim. Su savaşı bile yaparım suda.

Yaptığım şey sağlık açısından yanlış, ama hiç sorun yaşamadım. İlerde "kör oldum :(" diye duyuru açabilirim ama.

göze doğru sekilde oturan kaliteli bir lens lazım ama. Biofinity dışında bi lensle yapmam bunları.

spor amaçlı yüzmüyorsam evet.
çok planlı gidiyorsam günlük kullanımlı lenslerden alıyorum, sabah takıp akşam atıyorum.

Denize de havuza da giriyorum ama gozunu ovalarsan vs pit diye cikma olasiligi var denizde havuzda basima gelmedi ama dusta gozume su kacar da ovalarsam lens cikabiliyor. Girerseniz su kacirmamaya dikkat etmek, fazla ovalamamak lazim.

Deniz, havuz, duş hepsi saglıksız lensle girmek için. Enfeksiyon riskini artırıyo girme derim.ben cok heves edersem kafamı hiç ıslatmamaya calısarak giriyorum ama genelde tercih etmiyorum. Ha bi kere aquaparka lensle girdim deli cesaretiyle bi şey oldu mu olmadı ama gözü elime de alabilirdim yani riske girmeye değmez.

lensler gozumdeyken deniz gozlugunu gozlerimi portletecek sekilde sikica takip denize de havuza da giriyorum 10 senedir. hic bisi olmadi.

gözlüklü değil de gözlüksüz olarak sormuştum aslında. yani gözlüksüz illaki biraz su kaçacak o göze, çok sıkıntı yaratır mı?

Giriyorum ama normalde kullandığım lensler pahalı olduğu için günlük lens alıyorum. Su kaçarsa, rahatsız ederse, vb sorun olmuyor.

modern family olabilir mesela.

geçmiş olsun.

ben genelde youtube'da hayrettin izliyorum moralim kotu oldugunda; www.youtube.com

belki sizde de ise yarar :)

zeki alasya-metin akpınar yasaklar

sağlığına en yakın zamanda kavuşur umarım. geçmiş olsun.
genç biriyse eğer, It crowd var. ingiliz dizisi. bayağı gülmüştüm izlerken.

Avrupa yakasının eski bölümleri olabilir bence.

Geçmiş olsun dileklerimi de iletiyorum.

evet bildigim bozar. açken sen, sen degilsin..

Bende o cok bariz oluyor. Uzun sure yemek yemediysem sinirli keyifsiz ve cok mutsuz oluyorum. Regl oncesi gibi bir ruh hali. Yemek yiyince hemen geciyor.

Elbette bozar. Öncelikle gerekli enerjiden yoksun kaldığınız için vücudunuza ekstra stres uyguluyorsunuz. Karbonhidratlar insan vücudunun adeta yakıtı gibidir. Yeterli miktarda karbonhidrat ve kalori vücuda kazandırılmadığı sürece halsizlik, yorgunluk ve moral bozukluğu gibi durumlar ortaya çıkacaktır. Bununla beraber hormonal dengemize de zarar verdiğimizi unutmamamız gerekir. En azından günlük kalori ihtiyacınızı karşılayacak kadar yemek yemenizde fayda var. Doktor değilim ama sporcu olduğum için besin eksikliğinin moral motivasyonu ve performansı nasıl etkilediğini ilk elden biliyorum. Geçmiş olsun en kısa sürede eski mutlu günlerinize dönmeniz dileğiyle sevgiler...

abi çıldıracak gibiyim ya bugün iş yerinde zaman geçmedi ve şuan patlama noktasındayım eğer açlıktan değilse kısmında bağlantı kuramıyorum :(

bozar

Çok net bozar

Bende sinir yapiyor

tabii ki bozar kan sekerin dusuyor.

Moral bozmaz, öfkelendirebilir. Farklı şeyler.

sinir ve moral bozukluğu garantidir aşırısı ağlama bile yapar

oruçlu olup da sinirli olmayan gördün mü hiç:)

Kan şekeri +1, düştüğü zaman insanın dengesi bozuluyor, ruh hali dalgalanmaya başlıyor. Aşırı sıkı diyet yapanların sinirli olup oraya buraya saldırması da aynı sebepten, aç ayı oynamaz.

Evet kesinlikle. Kendi adima konusayim, aclik ve tokluk anlarim arasinda daglar kadar fark var.

açlık bende aşırı sinir yapıyor. beynim falan kitleniyor. bu da illaki moral bozukluğuna sebep oluyor.

su içmeyi dene.

ben hep tr cikisli aldim (mng+fedex). en gec 2 haftaya en erken 1 haftaya geldi.

tracking number ile kargonun son durumuna baksan ya. nerde oldugunu ogrenirsin en azindan.

Cekya-Memnunum.

bremen - uzun süre oturum alıp iş bulursam çok memnun olacağım.

norvec-şimdilik hersey guzel daha kış gelmedi :P

Portugal orta şeker

Helsinki çok memnunum.

Viyana - mutluyum.

Irlanda - Bal ne ki, seker ne ki...

ABD. 4 yil oldu. Gayet memnunum.

las palmas, ispanya - iki yıl yaşadım, aşırı mutsuz oldum, geri döneli 14 sene oldu, her gün şükrediyorum. Taş yerinde ağırdır dedikleri gerçekten doğru, isterseniz profesör olun, bill gates olun, beyin cerrahı olun farketmez, hep "arap"sınız, ilk etiketiniz o. bir şey giyseniz, bir şey deseniz, "sen kendi köyünde bunları yapabiliyor muydun"-allahın cahili, benim "köyüm" 12 milyon nüfus(tu 2000'lerin başında), senin avuç içi adanla bir mi? (tabii 11 eylül günleriydi, o faktörü de dikkate almak lazım).

Valla daha 1 hafta oldu geleli ama san francisco dayim onumuzdeki 1 yol kadar. Hersey inanilmaz pahali 1000$ birakin evi, oda bile bulamiyorsunuz.

abd. 3. yilim. cok memnun degilim sahsen.

Finlandiya - cok memnunum

abd, 5 yil, cok sukur

daha erken yat. 11-11.30 gibi
bir de uyumadan en az yarım saat evvel tüm teknolojik aletlerle bağını kes.

odanı havalandır, ses - ışık yalıtımını sağla. alarm erteleye erteleye uykunu bölmek yerine mümkün olan en geç saate alarmını kur. eski eşyalar satan dükkanın birinden bir kaç tane gürültülü saat al. odanın çeşitli yerlerine koyup hepsini aynı saate kur.

aynı dert bende de vardı, evlenince çözüldü :)

kan degerlerine baktir.

bi sise su icip yat. sabah net kalkip kosarsin tuvalete.

çözüm daha erken yatmak kesinlikle

kimse söylememiş ama daha erken yatmalısın..
erken yattığında vakit yetmiyor, hayatın iş-uyku ile geçiyor gibi gelecek ama işin gerçeği bu, belli ki diğer türlüsü yetmiyor vücuda.

su içip yatmak kesin çözüm:) sabah testislerin patlamasın diye kalkıyorsun korkudan.

çok bariz geç yatıyorsun en geç 7de kalkman gerekiyorsa ama bence sorun bu değil. sorun iş hayatına henüz alışamaman, muhtemelen işini sevmemen, bunu yük gibi görmen.

ben pazar günü hariç her gün 8 buçukta sürünerek uyanıyorum, mesaim 9'da başlıyor, üç senedir şirkete 9'da girdiğim günler yirmiyi geçmedi. pazar günü 7 buçukta son derece keyifli uyanıyorum. ne yapayım demişsin, kendini gün içerisinde yapacağın aktivitelerle motive et. aklıma bi' bu geldi.

akşamları bir saat erken yatmak o kadar çok fark yaratıyor ki. 11:45 te yatakta olmayı dene.

antidepresan vs. kullanıyor musun?

@evde liyakat kalmamis, aslında sevmiyorum diyemem, sadece sabahtan akşama kadar oturmak kıçımı ağrıtıyor, sevmediğim bir yön. elbette büyük bir heyecanla gitmiyorum ama.
@bushido77, hayır kullanmıyorum. öyle etkileri mi var? ben kullanırsam ölürüm herhalde.

%99 falan, söyle sen şirkettekilere, olabilir insanlık hali.

@douchebag peceteyle kuruladim ve hemen kapadim dedigin gibi. Pili de cikarmistim. bekliyorum o zaman:(

bekle. fişe falan takma sakın
arada fön makinesiyle de fıtfıt hava üfleyebilirsin sdlkhfj komik ama işe yarıyor

benim macbooka dokulmustu. herkes bu elden cikti demisti ama 1 ay bekledim, sonra calisti :)

Fön makinesinin iyi gelmedigini okumustum. O yuzden kurutmadim. Pili cikardim ve ters dondurdum laptopu. Koltugun uzerinde bekliyor. Sekersizdi cay. yarin aksama kadar acmadan bekleyeyim bu durumda:( Baska onerisi olan varsa memnun olurum.

Ek olarak hava sirkülasyonu olan bir yere koyarsan daha iyi olur. Öyle püfür püfür esen değil yalnız. Artık neresi müsaitse. Daha hızlı kurur en azından.
Baktın durumlar kötü, şirket bilgisayarıysa iş yerine bildir. İnsanlık hali, sana denk gelmese, şirkette biri yapabilirdi bunu. Sorun olabilecek bir iş yeriyse yedekleme al ya da aldır. Dediğim gibi son çare iş yerine bildir.

Bir de isin varsa gercekten cok zor. Oncelikle danisman hocan senin yardimcin olabilir "daha cok calisman gerek" diyerek dusmanin da. Komisyondaki hocalar kendi alanlariyla ilgili soru soracak. Sen de danismanina gelebilecek sorulari sor. Bir de lisans kitaplarina da calisman gerekebilir. Iki ay cok da kisa bir sure degil. Temel kitaplari bile calissan cok sey hatirlarsin ki zaten hatirlamak ogrenmekten cok daha kolay. Istersen alanina gore en son basilan kitaplari al. 3 kitap 2 ayda rahatca biter.

Calisirken not al highlight et. Masada calis. Ilk gun calismak zor olur 8.gun aliskanlik haline gelir. Unutma bir calisma kosen ya da odan olsun. Odaklanman kolaylasir.

Yeterlilikte izlenecek yol bence şöyle olmalı;
Daha önce giten adaylara sorulmuş tüm sorular alınmalı,
Jurideki hocaların alanlarına göre çalışılmalı. Her hocanın kesinlikle sorduğu sorular vardır.
Mümkünse başka adayın sınavına raportör olarak girilmeli ortam görülmeli
Temek kitaplardan çalışılmalı
İfadeye dayalı olduğu için sizden daha deneyimli arkadaşlarınızla soru cevap şeklinde çalışılmalı.

Sana tavsiyem kesinlikle gir. Çok gerginsen hocalarınla iletişime geç. Hangi konulara ağırlık vermen gerektiğinizi tartışın.
Fen alanındaysan grafikler şekiller formulleri kabaca yazmaya çalış

Agzindan cikan her kelime potansiyel soru olarak donuyor o yuzden ne dedigine dikkat et

yazılı bir genel konular sınavı var mı? eski sorular yayınlanıyor mu? eğer evetse onlara bakmak zaten yeterli olacaktır. o da yetmezse ilgili derslerin eski final sorularına bakılabilir. örneğin dinamikte kalkıp eğik atış sormazlar, daha karmaşık şeylere direkt atlanabilir eğer temel varsa.

Ogrenci olarak: 8 ay non-stop calisarak gectim. Bağışıklık sistemim coktu, sol gozum tamamen kapandi.

Yeterlik jurisine giren hoca olarak: 2 ay calisarak yeterli olunmaz. Girme.

iki ay değil yahu çalışma süresi, geriye kalan iki ay. hoca ağırdan aldı, ben ağırdan aldım derken araya uzun bir tatil girdi, tüm konsantrasyonum uçtu gitti. kalan sürede de toparlayamam bence. aceleyle girip de ilk hakkımı ziyan etmek istemiyorum, sekiz aya her şeyi hallederim ama hocaya nasıl söylerim, onu bilemiyorum işte.

alan ne? biraz şans işi, sorular bildiğin yerden gelirse, konu oraya gelirse falan. ben son 2-3 ay günde ite kaka 1-2 saat çalışıyordum. kesin kalırım diye bakıyordum ki benden önce aşırı çalışan bir arkadaş girip kaldı. dedim boş vereyim ben. sonra geçtim. nasıl oldu anlamadım artık orada ilahi bir güç mü itekledi ne oldu. sorular hep bildiğim yerlerden geldi, hepsine iyi kötü cevap verdim, bir soruyu da artık nasıl olduysa bilmediğim halde doğru cevapladım, herkes çok beğendi. o soru şimdi gelse sittin sene cevaplayamam.

%100'lük bir performans beklenmiyor sonuçta, her şeyi bilmeye de mümkünat yok. konuyu bildiğin yere çekmek önemli.

sonra kurban kestirmiştim artık nasıl stres olduysam asdasdas. tezi bitireyim yine kestireceğim galiba sadasdsa

Bir iki ay kurtarılmayacak bir süre değil. Sadece bir ay öylesine bakıp girip, geçmiş insanlar tanıyorum. Sıralamada üst sıralardaki üniversitelerden. intihar etsem... çok güzel söylemiş yapılacakları ama bir önerim de eğer seninle birlikte girecek olan varsa onları bulup birlikte çalışabilirsiniz ya da birilerine birlikte çalışmayı teklif edebilirsin. Hatta 'Öğrenmenin en iyi yolu anlatmaktır' diyerek sana anlatmaya da meyledebilirler.

Hocalar belirlidir. Onların verdiği derslere ve en son çıkardığı bir iki makaleye bak. Muhtemelen o konularda soracaklardır. Belki daha önce vizede/finalde sorduğu soruyu kakıtacaktır yeterliliğe.

Hocaların nasıl kişiler olduğunu asistanlara sorabilirsin. Örneğin, bazı hocalar uzun yazılsın ister, bazıları kitabın aynısını kafandan kopyala-yapıştır yapmadığın sürece 0 verir. Hocaların nasıl insanlar olduklarını öğren. Asistanlar bu işleri bilirler.

Hiç bilmiyorsan bile gir sınava. Böylece ilk seferde olmasa bile en azından sınav ortamını ve nasıl sorduklarını görmüş olursun. Zaten kimse takmaz sana, hocaların böyle şeyleri unutma süresi 15 dakikadır. Alışkındır hoca böyle durumlara. İkinci sınav için çok daha hazır olursun. Bu sefer hocalar 'Helal olsun' bile der. Ki yetiştirme ve bir şeyler yapma olasılığın hala var, neden olmasın.

sanki sinava girmek icin para veriyorsun. gir tabii. ayrica da (evet bayagi az ama) 2 ay, 2 aydir. sonucta doktora sinavini sadece belli sayida alabilirsin (genelde 2 defa hak veriliyor). bu sebeple gir zaten.

sinav icin hangi bolum, hangi okul, yurtici/disi bunlar hep onemli. yurtici ise otur gecmis sorulari ezberle, illaki ayni ya da cok az degistirilmis sorular soruluyor. yurtdisinda okuyorsan valla isin bayagi zor cunku guncel makalelere dayanan cok kaliteli sorular geliyor.

ama her kosulda gir cunku hakkin az.

edit: yurtdisi deigim ozellikle abd ya da avrupadaki birkac top universite. asya tarafi hakkinda bi bilgim yok. ama cin/tayvan taraflari falansa gecmis sorularin aynisini sorarlar net.

Bence mantikli, eger yanlis bilmiyorsam MasterCard tum dunya ulkelerinde gecerli, ordan cekilebilir. Ama wire transfer yapmak istesen senin burdaki bankan ile oraki arkadasinin bankasindan yaklasik $80 bi kesilme olur o garanti.

benim akraba siparislerini hep oyle getiriyorum. toplam 4 tane getirdim galiba 3 yilda. gayet apple storedan benim adrese delivery ya da store pcik up secip garantinin sanal kartiyla aldilar turkiyeden. hicbir sorun cikmadi.

Yalnız ABD'den alınan iPhone'larda 2 seri var. Serilerden biri Türkiye'de garanti kapsamı dışında. Benim arkadaşım çok problem yaşadı o yüzden. Onu iyice araştırın öncelikle.

Şu bilim adamlarının kullandığı kesik kesik uyuma yöntemini deneyebilirsin. Benim rekorum 3 gün aralıksız ama sanrılar görmeye başlamıştım en son :D

4-5 saat ile idare et. kesik uyumak daha makbul. 2şer saatten 6 saat uyu mesela

@truew bir ay boyunca gerekmese denerim de, devamlılık lazım :D

müdür 3 günün ardından 8 saatlik uykuyla devam ettim ama ben. sen bunu 2 güne indirip 2 günde bir 8 saat uyuyarak hayatına devam edebilirsin. hiç olmadı bi boş bi dolu yaparsın günde 4 saat. daha da azı olmasın zaten sıkıntıya sokabilir.

ben normalde çok tembel ve uykuya fazlasıyla ihtiyaç duyan biri olmama karşın çok yoğun çalışmam gereken dönemlerde 2-3 saat uykuyla idare edebiliyorum. sabah 8'de uyanıp işe koyuldum diyelim. beyin muşmula kıvamına gelince, öğlen 12-1 gibi 3 saati geçmeyecek şekilde uyuyorum. zaten uyandığında saat 4-5 oluyor, aralıklarla ve enerji yüklemeleriyle gece 3-4'ü buluyorsun. 4'te de bir 4 saatlik uyku çakıyorum, 8'de kalkıp devam.

tabii bu benim uyguladığım ve verim aldığım bir yöntem, herkesin buna vereceği tepki farklı olur. kaldı ki sen benim gibi evde çalışmıyor, dolayısıyla gün içinde uyuyamıyor da olabilirsin.

normalde 10 saat falan uyurum ama dediğim gibi çok çalıştığım dönemlerde bu düzene geçiyorum ve gayet de verimli çalışıyorum. şahsen uykuyu fazla da bölmeme taraftarıyım, iki saat uyuyunca aptal gibi uyanıyorum. üç hem çok vakit almıyor hem de dinlenmemi, beyne reset atmamı sağlıyor. iki saatten 4-5 kez uyusam parça değiştirmem gerekir, beyinden hayır gelmez daha.

naparsan yap ama 23.00- 2.00 saatleri arasında uyuyor ol. minimum uykuyu böyle sağlayabilirsin sağlıklı bir sekilde. hormonlar vs meselesi.

çok fazlı uyku geyiği türkiyede olduğu kadar hiç bir ülkede abartılmıyor.

en başta çok fazlı uyku bir geyik arkadaşlar, böyle bir uyku yöntemini bilim adamları filanda uygulamıyor. bu olayın verimliliği hakkında bilimsel tek veri yok, denenmiş araştırılmış hep aynı sonuç.

çok fazlı uyku verimsiz ve internet efsanesine dönüşmüş.

bilim adamlarının büyük kısmı gece çalışıyor bu doğru ama 3 te yatıp 9 da kalkıyor, sonra gün içinde fırsat bulursa uyuyor bunu da 5 yıl arka arkaya yapmıyor. yapamazda zaten. bu o anki duygu ile yapılan bir şey.

siz bir araştırmada kırılma noktalarına gelince uykuya normalden daha az ihtiyaç duyabilirsiniz, aynı sporcuların beklenmedik performansları gibidir. iyi örnek olmadı ama sürekli olmaz bunlar. belli sürelerde duygu ile olur.

çok fazlı uyku uyuduğu iddia edilen bilim adamlarının ortak noktası ise hayatları hakkında az bilgi sahibi olmamız. ve efsaneleşmeleri.

bazı ilginç durumlar vardır, askeriyede, uzayda olduğu gibi.
bakın güzelce de yazmışlar, önerilen 8 saattir ama uzayda astronotların büyük kısmı uyku problemleri çekeceğinden güzelce napler öneriyoruz.

science.nasa.gov


verimli günler için uyku 6 saatten kısa olmamalı, mümkünse gün için de de min. 1 saatlik nap olmalı. benim kişisel görüşüm 20-35 yaş arası optimum uyku gece 7 saat uyumak. zor durum alternatifi 5-6 saat gece uykusu + 1-2 saat nap.

bu arada bir makalede yazıyordu, bazı hastalıklar ve psikolojik rahatsızlıklar istemsiz çok fazlı uykuya neden olabiliyor, ama bunlar extreme durumlar ve zaten insanların hayatlarını etkiliyor kötü yönde.

rekora gelelim o zaman :D :D
ben maksimum 30-35 saat uyumamışımdır, hayatımda hiç uyumadığım gün sayısı ise 10 u geçmez.

dünya rekoru kesin belli değil, zira oldukça zor durumlar var toplama kamplarında iddia edilen.
ama rekor sahibi burada.
en.wikipedia.org(record_holder)


ben normalde şu sıralar 3-4 gibi yatıp 10 gibi uyanıyorum. çok uykum gelince de arada uyuyorum gün içinde.

bu arada kilo arttıkça uykuya olan ihtiyaçta artıyor bunu da tecrübe ettim, spor yapınca eğer ağır spor yapıyorsanız uykuya ihtiyaç artarken(e.g. 2-3 saat body building), düşük kalibre sporlarda ise uykuya olan ihtiyaç azalıyor -e.g. yarım saat-1 saat hafif koşu.

1 ay boyunca işine bağlı olarak geceyi verimli kullanıp 3-4 gibi uyuyup 10-11 gibi kalk derim. gece gündüze göre daha verimli oluyorsun normalde.

40 saat kadar uykusuz kaldım. İlk 24 saatten sonra leyla gibiydim ve ne zaman gözlerimi kapasam şıp diye dalıyordum. Sonra 3 gün kadar yattım sanırım.

3 sene boyunca 4 saatlik uyku ile, haftada bi gun 12-14 saat olmak kosuluyla, ve gun boyu su niyetine kahve icerek yasadim. mecbursan uyku sureni 4 saate indirgeyip hala hayatta kalabiliyosun, gunluk aktivitelerini etkilemiyor ama dusunme kabiliyetini ve hafizani kesinlikl eetkiliyor. ya asabiyet ya da mallik hali veriyor. hayatta kalmasina kalirsin ama insanlik disi tavir ve davranislar sergileyebilirsin. risk budur diyorsan yuru gitsin.

rekorum 52 saat ama daha sonra uzun süre uykusuz kalmanın vucuda olan zararını ve aniden gerçekleşebilecek bir ölüm sebebi olacağını duyduktan sonra yoğun döneme girdiğim zaman 4-2 şeklinde bir denge tuturmuştum; gece 03:00 - 07:00 öğleden sonra 17:00 - 19:00 saat arası uyuyordum tabi rakamlar bu kadar yuvarlak değil

ben 6 ayımı 3,5-4 saatlik uykularla geçirmiş biri olarak
çok fazlı uyku sistemlerini araştırmanı öneririm
2,5-1 saat şeklinde uyuyordum.
ingilizce wiki sayfasında çok güzel grafikler var onlara bak istersen

bilim adamalarının kesik uykusu dediğin überman sleep oluyor. her 4 saatte bir 20 dk uyuyorsun.
everyman sleepi dene bence o daha insancıl

düzgün bir vücut ama six packsiz

Normal şartlarda yağsız bir vücudun olur, kasa çok fazla direnç uygulanmadığı için (Suyun uyguladığı direnç dışında) kas gelişimi minimum seviyede olur fakat yüzmeyi tercih eden kişiler çok fazla kalori harcadıkları için iştah kontrolü genelde düşük oluyor, o nedenle bol yemek tüketip kilo kontrolünü kaybedebiliyorlar.

yuzme en bi super vucudu yapiyor, ince uzun. bence kadin erkek herkese yakisiyor. ust bacaklar kasli, kalca kucuk ve siki, omuzlar genis, sirtta gidim yag yok. gobek keyfe keder bence.

yüzücülerin vücutları süper oluyor da, profesyonel yüzücüler sadece yüzmüyor yalnız. nasıl ki basketbolcular sadece basketbol oynamıyor sa onlar da sadece yüzmüyor.

yüzücülerin vücuduna bakmak aklına gelmedi demek hmmmmmmm

iki aydır haftada 4 gün 700 m - 1.000 m arası tempolu serbest stil yüzüyorum. başka da bi spor yapmıyorum. gün içinde pek b'şey yemiyorum (yüzme işi öğle arası), akşam da doyana kadar yiyorum. genel bi fit hal var aslında, gün içinde çok iyi hissediyorum. kas ya da yağ kaybı yok. herhalde vücut yaşam tarzını tolere ediyor şimdilik ama ibre iki yöne de dönebilir. direnç egzersizi yapmadan yeni kas yapmak, yemeği azaltmadan da yağ vermek çoook uzun zaman işi gibi..

özetle basond +1, angelus +1, ghilleinthemist +1

Yüzücü vücudu dediğimiz vücut yüzerek elde edilmez. Evet günün 15 saati havuzda kaldıkları için vücut anatomileri ona göre evriliyor (Düz göğüsler) fakat o kas yapısı tamamen güç ve dayanıklılık odaklı ağırlık çalışmalarıyla ve yüksek kalorili diyetleriyle ilgili bir durum. Yoksa o kadar yüzmeye ne yağ kalırdı ne de kas.

Yüzücü vücudu için onların yaptığı antrenmanları ergenlikte yapman lazım, sonradan o çatı oluşmaz.

nacizane fikrim, kalin bacak, genis omuz, yagsiz vucut ama zayif kaslar. 12 sene once duzenli sekilde yuzuyordum bana o zamanlar kattigi o olmustu.

latex kullansan ya.

Dediginiz programin ogrenme sureci yok mu? Yukluyorum ve duzenliyor mu? Cunku zaten hic bilmeyen benim 1 saatimi alir bilen kisiye 20 dk.lik basit islem. Olmazsa fotokopicilere gidecegim de.

Birkac saatini alabilir, cok mu acil? Cunku Latex kullanirsan asiri kolaylasir isin. Internette templateler var, indiriyosun. Zaten o templatelere tablo, resim, denklem yerleri belli, araliklari boyutlari en basta belirleniyo ve tum yazi boyunca oyle kaliyo. Ayni sekilde yazi tipi/boyu da oyle, paragraflar vs. Yani isin cok kolaylasir ondan diyorum. Sen simdi fotokopiciye de gitsen manual olarak yapilcagindan yine en ufak bi degistirmende yazilar/resimler oraya buraya kayacak.

Yukle sen bi dene bence. Sorun olursa bana mesaj atabilirsin.

Ben kadın tarafım. bu kişiye olumlu bakmamin sebebi daha önceden de anlatmıştı,ev arkadaşlarindan hep saygısızlık, yasam alanına mudahale gibi sebeplerle ayrılmıştı. Ben de ona sapik muamelesi yapacak biri değilim. Evde genelde kendi halinde takılan biri.

Bana da karşı cins olması olumlu gelmişti halbuki. Maalesef ki genelleyecegim, kadınların bu her şeyi kişiselleştirmesi,sacma sapan tripleri, açık olmamalari gibi durumlar olmayacak mesela ya da daha az olucak.

sevgilime şey demiştim bi keresinde: şimdi ev arkadaşı bi kız bulurum eve her hafta başka bi tip getirir, iyisi mi efendi bi erkek ev arkadaşı bulayım :D

Cinsiyetten daha onemli iki konu ortak alanlarin temizligi ve faturalar. Bunlari duzgun yapacak birisiyse bence bir sorun olmaz.

her şey olabilir aman diyim :)

ben daha once deneyimlemistim. benim tek sikintim tuvalet (cunku deligi cidden denklestiremiyorlar) ve genel ev temizligi konusunda oldu. ya benim eve ciktigim kisilerden kaynaklaniyor ya da genel anlamda boyle bilemiyorum ama cidden daginiklar ve hijyenden hoslanmiyorlar :D bunlar rahatsiz etmiyorsa hic bi problem yasamazsin.

kesinlikle sevişirsiniz haberin olsun, kaçarı yok yani.

"Duzgun" biri olabilir, ayni eve cikmadan bilemezsin ne ile karsilasacagini. Risk buyuk her halukarda.

Aksine ben çok samimi arkadaşlarla aynı eve çıkılmasına karşıyım. Hele ki kadınların arkadaşlıkları bu anlamda çok fena yıpranabiliyor.

Ben de iki kez erkek bir arkadaşla eve çıkmıştım, hayatımın en rahat ev yaşamı dönemlerindendi. Aramızda hiçbir flört, hiçbir çekim, hiçbir farklı yakınlaşma olmadı. Yabancı olmaları kaynaklı olduğunu düşünüyorum. Tek sıkıntı böyle bornozlu, göt bacak açık gezemiyordum evde :)

olmaz o iş.
klasik ama ateş-barut olayı var.
evet abi düz baktım dümdüz.
alengirli düşünüp, düz adamların sözüne gelen çok oluyor.

Kesinlikle düz bakıp ateşle barut muhabbetine gidersiniz diye düşünüyorum. Gerçekten olmuyor ne kadar efendi düzgün olursan ol bi noktada sıkıntı oluyor yani.

birinizden biri sevgilisiyle kavga edip hafif alkollü bir şekilde eve gelip de diğerine derdini anlatmaya başladıktan yaklaşık 1 saat 14 dakika sonra yataktan aşkım diye kalkmanız mümkün.

genlerimizde yok bizim, zorlama boşuna :)

erkeklerin önemli bir kısmı samimiyeti "güldü verecek" olarak algılamaya meyilli olduğu için ilerki zamanlarda onun niye beni friendzoneladın mızmızlıklarıyla uğraşacaksınız. yapmayın derim. erkekle eve çıkacağıma hamam böceğiyle çıkarım.

üniversitede 1 sene bir kadın ile aynı evi paylaştım...hiç sorun yaşamadık...burada ki gerçekten en önemli kıstas ortak yaşam alanları temizliği ve ödenmesi gerekenlerin düzenli ödenmesi...

eğer karşında ki adam hakikaten düzgün biri ise sıfır problem yaşarsınız...hatta hem cinsin ile ev arkadaşı olmaktansa bunu yeğlerim...muhtemel ev arkadaşın için söylemiyorum ama bir erkek olarak şunu söyleyebilirim...erkekler bir süre sonra "amannnn yaparız yaaa" kafasıyla evi salıyorlar...yok kadın çağıralım bilmem ne derken...bi bakmışsın evde ki her boku sen yapıyorsun...ama kadınla yaşamak öyle olmuyor...eşek gibi köpekler gibi o bulaşığı yıkayıp, oturma odasına bir şey döktüysen temizliyorsun...kalkıp ben tv izlerken ayak parmaklarımın arasıyla oynamayı çok severim diyen varsa da bi zahmet kendi odasında yapsın bunu...

edit : kesin sevişirsiniz kafasınıda anlamıyorum...abi siz bir kadınla sevişmeden iletişim kuramıyor musunuz? kadın ev arkadaşınla yatıp işi boka çeviriceğine wingman olarak kullan hacı...herkese kerkinmeyin lütfen

Türk erkeği beklentiye girecektir. Kimi gizli, kimi açıktan.

gkhT +1

Türk erkeği olarak genellememek gerek. Kişi zaten kendini bilir gizliden veya açıktan. Keşke erkekler "kadın - erkek" paylaşımını "ateş ve barut" olarak görmeyi bıraksa.

Erkek tarafıyım, hayatım boyunca farklı dönemlerde 4 ev arkadaşına sahip oldum. Bunlardan 2 tanesi kadındı. Bir kaç şey söyleyeceğim bu konuda.

Değerlendirmeyi farklı cinsiyetlerden iki kişinin aynı evde yaşaması üzerinden yapmak yerine, kişilerin kafa yapısı/uyumu üzerinden değerlendirmek her zaman çok daha gerçekçi ve faydalı olur. Cinsiyet gerçekten ikinci planda kalıyor çünkü aynı cinsiyetten olmak hiç bir zaman size düzgün bir ev ilişkisini garanti etmez. İlk değinmek istediğim konu buydu. Dolayısıyla ev arkadaşı seçerken her şeyden çok uyumunuza dikkat etmenizi öneririm.

Fakat illa cinsiyetler üzerinden bir değerlendirme yapacak olsaydım, bir kadın ve bir erkeğin beraber yaşamasının daha ideal olduğunu düşündüğümü söylerdim. Elbette bu farklılığın farklı sıkıntıları var, evin içerisinde rahat giyim konusu başta olmak üzere. Fakat genel olarak baktığımda artıları daha fazla.

Misal farklı cinsiyetler bir arada yaşadığında aralarında her zaman ideal bir mesafe oluyor. Banyo ve diğer ortak alan kullanımları, görev dağılımları çok daha profesyonel. Haliyle bu diğer alanlara da yansıyor ve ortaya daha saygılı bir ilişki çıkıyor. Bu mesafenin oluşmasının ateş-barut olayıyla alakası var elbette, sizi motive edecek olan şey de bu zaten. O patlamanın yaşanmaması için, evi paylaşanlar mesafeyi korumaya özen gösteriyorlar. Aynı cinsiyetten birisiyle yaşandığında mesafe bir illüzyondan ibaret olarak kalıyor. Çünkü kısa bir süre sonra kişisel alan, sorumluluklar, paylaşımlar idealden yavaş yavaş uzaklaşıyor.

Her iki kişinin de sevgilisi yok ise canınız isterse zaten yakınlaşırsınız. Bunu tartışmak bize düşmez. En az birinizin bir ilişkisi varsa bu hem iyi, hem kötü bir durum. Partneriniz kıskançlık yapabilir bu kötü, ama ev arkadaşınızla aranızdaki mesafeyi düzgün bir şekilde ayarlayabileceği için iyi bir şey. Ha buna rağmen ayarlanamıyorsa o zaman elveda deme vakti gelmiştir. Fakat sorunlar aynı cinsiyetten insanlar bir arada yaşadığında da vardı ve hep olacak. Sadece konular farklı.

Mesafe konusuna çok taktığımı düşünebilirsiniz, fakat nihayetinde bu bir ev arkadaşlığı. Sevgililik, kardeşlik veya dostluk gibi değil. Bir doz samimiyet, biraz anlayış, bolca uyum ve saygı yeterli bu profesyonel olması gereken ilişkide.

üniversite zamanında erkek ev ark.m olmuştu. 2 kız 1 erkek yaşadık. hepimizin sevgili vardı, hepimiz aynı arkadaş grubundandık, kimse yadırgamadı bu durumu. buradakileri okuyunca ben başka bir ülkede mi yaşıyorum acaba diye düşünüyorum ve düzgün bir arkadaş çevrem olduğu için şükrediyorum.
sevdiğin, güvendiğin biriyse, efendi, dürüst, ahlaklı biriyle neden olmasın?
ön yargılara kapılma.

biz 2 yıl boyunca 3 erkek 2 kadın şeklinde yaşadık ev 4+1 dublexdi. Son sene 1 erkek parise gitti erasmus için (sevgilisi olanlardan) sonra parise gidenin sevgilisi boşta kalan 1 erkekle aldattı.

Bizde çekirdek alıp izledik. Sonra o ikisi evlendi. Bundan önce de 1 sene kadın ile paylaştım tek başıma kalırken öncesinde de 6 ay misafir gelmişti birisi. Karşı cins kesinlikle daha güzel. Zaten önemli olan noktaları saymışlar. Fatura temizlik vs.

Valla geçen sene bende 2 kızın kiracısı olarak eve çıkmıştım. Ben evdeyken duşa falan giriyorlardı. Ben odamdan çıkmıyordum hiç. Güvenmişlerdi bana. Daha önceden hiç tanışıklığımızda yoktu. 6 ay böyle devam etti. Memleketi döndüm ben.Yani diyeceğim teke tek çıkmayın. 2 kız olun o tek olsun bacım.

Umarım güzel olur. Benim için sorun yok ama insanların önyargılarindan çekinir miyim bir sure sonra diye kendimden korktum. Tesekkurler cevaplarınız için. Ayriyeten şu ' ateşle barut' olayını da hiç anlamıyorum.

harbi cevapları okuyunca başka bir dünyada yaşadığımı hissettim. yok ben varken duşa girerlerdiler, yok kesin sevişirsinizler havada uçuşuyor. ben 2 sene bir kadın arkadaşımla aynı evde yaşadım. eve çok alkollü de geldim. sevgilimden de ayrılmıştım ama hiç sevişmedik. bu düzgün bir insan olup olmamakla ilgili bir durum da değil. sevişebilirdik de o zaman kötü adam mı olacaktım. yemin ediyorum bir çocuğunuz zihniyeti şu eleştirdiğiniz zihniyetten farksız. 10 yıldır öğrencilik yapıyorum. ikinci üniversitemi okuyorum. birbirinden farklı ev arkadaşlarım oldu. en huzurlu ev arkadaşlıklarım kişiliğini ve karakterini bilmeden eve çıktığım kişiler ile oldu. kurulan bir dostluğun ardından çıktığım ev arkadaşlıkları hep kötü bitti. bu bir tesadüf olabilir, benim arkadaş seçimimdeki beceriksizliğim de olabilir ama buraya gelip saçma sapan kesin sevişirsiniz diyecek kadar da dünyanınızı küçültmeyin. gidin iki üç kadınla tanışın. bu kadınlar arkadaşınız olsun. bu zihniyetteki erkeklerin yüzdeyüzü tanıştığı her kadını "ben bunu acaba sike*lirmiyim" gözüyle bakmıyorsa da başka birşey bilmiyorum. uzun lafın kısası aklı çoluk çocuk olanlardan akıl almaya çalışmayın burda. kafanız karışmasın. umarım iyi bir ev arkadaşlığınız olur.

Hiçbir şey yapılamaz. Böyle insan çok var. Çocuklar yaramaz olunca anneleri sürekli onları takip ettiği için zamanla kadınlarda sinir stres oluşuyor.

ALO 183

ha çocukları almazlar ondan ama sosyal hizmet görevlilerini görünce tırsar.

Bana kalirsa da bir sey yapilmaz. Olayi biraz kisisellestirmissin zaten. Sesten rahatsizdan kulakligi takip oturmaktan baska care yok. Cocuklara bagirmasindan haz etmiyorsan, cocuklara fiziksel siddet uygulamadigi surece istedigin yere sikayet et, sonuc gelmez.

ifşa?

turkish bank nakito kart

Peki ben nakito değil de Garanti Bankası'ndaki hesabımı kullansam mesela? O da olur mu? Eğer onu kullanırsam bankaların açık olduğu saatlere dikkat etmem gerekiyor galiba.

ben soyle yapiyorum, onlar parayi benim garanti bankasi hesabina yatiriyorlar ben benim yurtdisi bankadaki hesabima swift yapiyorum.
dolar olsun dersen, garanti bankasinin dolar hesabini acarsin olur biter.

Hangisi daha kolaysa onu yapayım? Turkish Bank para yatırınca para alacak annemlerden, diğerlerini de öğreneyim

Isbankasi dolar hesabina yatan parayi cekebilmen icin once bize onu tl olarak sat diyor, sonra kartini atm ye takince sana yeniden dolar olarak satiyor. Tekrar tekrar sordum inanmayip denedim cidden boyle. Kuveyt turk dolar hesabindan direk cekebilirsiniz dedi ama denemedim onu

ben turkish bank olayini hic duymadim.
garanti bankasi ile swift gonderiyorsun ayni gun geliyor. saat konusunda banka acik olmasi lazim tabii. ben turkiye saati ile gece 12 den sonra yapiyorum ertesi gun aliyorum parayi burdaki hesabima. ucret soyle £1000 gonderirsem garanti 60 tl kesiyor tl hesabindan, yurtdisindaki banka da £6 falan elime £994 geciyor.

Epey para kesiyormuş aslında. Galiba bir hesap açıp dün parayı baştan ona yatırmak mantıklı olan. Eğer çok acil durum olursa ailem Türkiye'den yatırır ben alırım oradan.

yurtdisinda istedigin bankadan hesap actir, ailen de o hesabina internet bankaciligiyla para transfer etsin.

nakito kart; kardeşim erasmus'taydı geçen dönem. ben parayı tl olarak ptt şubesinden herhangi bir ücret vermeden kart numarasına yatırıyordum. o kartla euro olarak çekiyordu. sanırım komisyon olarak yatırılan tutarın yüzde 2 sini alıyordu. öyle can acıtacak bir masrafı yok ve pttden dahi ücretsiz zahmetsiz para yatırıldığı için çok hoşuma gitmişti.

hiç bir masraf olmadan, yurtdışında hesabından para çekme cepteteb'de var sanırsam. bir araştırabilirsin, tam vakıf değilim açıkçası...

Hicbir masraf diye bisi yok hocam karti taktigin atm nin bankasi KESINLIKLE kesiyor. Amerikada cektigin miktarin yuzde 1 i ve 3 dolar di 2 sene once

hicbir masraf oladan yurtdisina para aktarmayi hsbc premier iseniz ve yurtdisi hesabiniz da hsbc ise oluyor. ama parayi internetten aktarmaniz lazim, veya hsbc atmsinden cekmeniz lazim.

satırda sadece denklem olurssa normal çıkar. eğer yanında başka şeyler varsa yazı arasındayken böyle yapıyor.

@rodeocu aynen yanındaki yazıyı silince düzeldi. Ama yanına yazı yazamıyacak mıyız yahu?
@douchebag o nasıl yapılır bilmiyorum

@douchebag türkçe

denklemleri numaralandırırken falan tablo kullanıyorum. 1 satır 2 sütunlu bir tablo yapılır ve sol sütuna denklem sağ sütuna da açıklama yazılırsa bozulmayacağını tahmin ediyorum. daha sonra kenarlıklar silinirse de tablo olduğu belli dahi olmayacaktır.

iste bu yuzden latex ogrenin :D

tiroidinize baktırdınız mı?

En az 6 ay kullanin diyorlar etki etmesi icin. Ben de 5 ay kadar kullandim, serumuyla birlikte bi ara. Dokulmesi azalmisti ama tamamen durmadi. Gerci en azindan elime tomar tomar sac gelmiyodu.

Bi 6 ay dene derim. Eger saclarin cok fazla dokuluyosa zaten bi endokrin uzmanini gor, hormonal bisi de olabilir. Sonucta bioxin falan filan hep kozmetik urunu, eger saclarin cok dokuluyosa fazla etki etmez.

Bırakın zaten şampuanın bir etkisi olmaz dökülmeye.

şu ankinden daha iyi bile olur.

sana gitmez bence.

rengi olmaz ama modeli çok güzel olur

Afedersiniz ama dudak estetik mi ?

Ve bence gitmez, siz daha olgun duruyorsunuz.

@scars dont fade hayır, doğal.

olur.

olur, benim sürekli kullandığım model. bence baya herkese olur zaten.

olur. zaten şu anki model onun biraz uzunu.

bana olur gibi geldi.

Böyle iyi.

net olur

sana koyu daha yakısır.

biraz koyultursan gider bence.

olur.

Bu modelin gitmeyeceği bir insan yok ki. Normal bir kesim. Erkeklere de yakışıyor :) Sen daha kısa değişik bir şeyler yaptır. Zaten hergün düzleştiriyorsan daha riskli bir model kestirip her gün yine uğraşırsın.

gidebilir ama senin de saclarin duz ve ince telli. o nedenle sahsi gorusum bence biraz daha kisa ve saclarini dolgun gosteren bi model secersen cok super durur.

bir board al eline. sadece ayak çırparak git gel yap tek amacın nefes kontrolüne alışmak olsun. 1 hafta zaman ver kendine bu konuda. hatta 2.

kosuya basla paralelinde, nefesin acilsin.

agzina kacan suyu yutma, kafayi asagi indirince bosalt. kosu+1

videoları izleyemedim ama sorunla ilgili olarak nargile ismini verdikleri bir olay var. çok basit aslında, suyun içinde burnundan nefes veriyorsun, 2-3 kulaçta bir boynunu yan yatırıp ağızdan nefes alıyorsun. nefesini çok tutmamak lazım bir de. bu esnada ayakları da çırpıyorsun tabii.

havuzun kenarında alıştırma yapabilirsin. suyun içine in, burnundan nefes verme çalışması yap önce. nefesi bir anda vermeye çalışma, bir kaç saniye düzgün bir şekilde vermeye çalış.

ciğerlerinin açılması gereki
bunun çözümüde egzersiz
koşu vs +1

O zaman kondisyon ile alakalı bir sorun var galiba, tamamdır.

Yüzmeden önce 2.5km yürüyorum aslında, o yoruyor olabilir belkide, yürüyüşü başka gün yapsam daha iyi olabilir belki, bir de öyle denerim.

Board olayını görüyordum başkalarından, deneyeceğim.

Teşekkürler.

genel sağlık sigortası gelir testi yaptırman gerekiyor.

yuksek lisansta asistan olarak calistirildigindan universitenin seni zaten sigortalamis olmasi gerekmiyor mu? erkekler icin durum ne bilemiyorum ama kizlar calismadigi ve bekar kaldigi muddetce babadan faydalanabiliyor.

gss

tavsiyem istege bagli sgk'li ol. kendi primini yatir. sigortali is bulursan oradan devam edersin. gss ile gecen gunlerin icin hem prim veriyorsun hem emekliligine sayilmiyor.

en az 10 (evdeyken)

bende hastalık o durduk yere bile gider elimi yıkarım. 15-20 diyebilirim ortalama.

Günde ortalama 5 kez yıkayan şahsıma doktor "ÇOK FAZLA YIKIYORSUN KUZUM :(" dedi...

8-10

Tam benim sorum ! Sürekli !

Mesela klavyeye dokunacaksam kesin yıkıyıyorum öncesinde..
Eğer enstrümanlarımı çalacaksam kesin yıkıyorum..
Kalem tutacaksam yıkıyorum..
Bunalınca yıkıyorum..
Elimin terlediğini hissedince ki sürekli oluyor gidiyorum yıkıyorum..
Günlük yıkmam gereken zamanlarda haliyle yıkıyorum..
Çok yani baya çok..Böyle arada bir gidip elimi suya sabuna tuttuğumda oluyor..

Sorun var ben de sanırım.

10-15 kez yıkarım onun dışında yanımda her zaman el temizleme jeli olur sık sık onu da kullanırım.

bence doktor sana ironi yapmış.

@olmadı ki bir kullanıcı adım +1. ayni seyi yasadim. o dönem ciltte kuruluk yasiyordum ve sadece 5-7 arasi kalip sabunla yikiyordum. ona bile cok dedi. dumur oldum.

ama bugünlerde, 10-15 garanti gibi.

eger isteysem, montaj makine yagi ya da parcalarla ugrastiysam, kesinlikle +10. hem de genellikle macunla yikiyorum, kumlu pasta, ancak o cikariyor o yaglari, boyalari deriden.

ama bende de bozukluk var, evimde temizlik yaparken mor ötesi fener tutup spesifik temizlik yapan manyaklardanim.

bi kere her tuvalet sonrasi yikayinca bile zaten 5'i gecer ki. ben evdeyken ortalama 10, calistigim gunlerde 20'yi geciyordur.

7-8

6-7 kez işesem, kahvaltı hazırlarken 5 kez yıkasam, 15-20 kez yıkıyorumdur toplamda.

ben 1 haftadır falan yıkamıyorum. elimde yara bandı vardı üşendim.

İşim gereği günde bin kere tokalaştığım için, her tokalaşma sonrasında yıkamak istesem de yoğunluk izin vermiyor, dezenfektan sürüyorum 7-8 kere. Bi 10 kere falan da yıkıyorumdur.

20-30 diyorum . Ve ellerim bu yüzden çok kötü durumda . Her akşam nemlendirici sürüp mıayene eldiveni takıp uyuyorum .

yemekten önce ve tuvaletten sonra desek temizinden 8 falan yapar zaten minimum. 5e çok demesi ilginçmiş.

Yemeklerden ve tuvaletten sonra olmak üzere, 10 kere filan.

30+ sanirim rekor bende.

4-5

ben season-2 episode-10e kadar izledim. kahkaha attirmadi simdiye kadar ama kafa dagitmalik, izlenebilir kanimca.

ben de izliyorum, anne bazen illallah ettiriyor ölücü gibi. onun dışında 90'lara ait göndermeler, gansgta rap vs hoşuma gidiyor açıkçası.

ağlamak güzeldir, kendinizi rahatlatırsınız :)

belki de kafanızda bir şeyler var sizin haberiniz olmayan, sizi o üzüyordur.

Ekşisözlük beraber ağlanabilecek yazar listesine kaydınızı alıyorum :) bende çok ağlıyorum. Ağladıkça mutlu oluyorum ama. Tuhaf

duygusuz vicdansız odun (ki çokca var etrafta) olmaktan iyidir.

www.youtube.com
:)

30 yıldır ağlıyorum, ölmedim daha.

çoraplara kadar iyiydi de çorap konusu sıkıntılı...

ağlamak anormal değil. ama çıkarılan çorapların yalnızlık çekmemesi için bir araya getirilme çabası anormal. bence uzman görüşü almakta fayda var bu durumda.

ne zamandır, ne kadar sıklıkla olduğu önemli.

sesli güldürdün beni. benim çoraplarımı görsen kahrolursun herhalde :)

ya çorap mevzusu hep olan bişey değil şimdi deli matilda yapmayın beni ama arada olmuyo da değil :D

göz pınarlarından fışkıran şey yaş değil östrojen.

Ben de mesela tişörtü çıkarıyorum diyelim. Tişört tam göbeğimden sıyrılıyor yani göbek ile tişört ayrılmaya başlıyor ya hani, o an hüngür hüngür ağlıyordum. sebebini bilmiyordum, meğer matilda sendromu yaşıyormuşum. teşekkürler matilda...

(bkz: ağlama melis)

Hormones

Sevimli misin nesin?

ya birak agla daha ne istiyorsun, duygularini bosaltiyorsun. asiri guzel bisi bu! ben cok zorlasam da aglayamiyorum ama icime bastirdigim cok sey var. aglayabilsem hafifliycem.

Sevinince de ağlıyorsun, çok ağlıyorsun ve tutamıyorsun. Ben de bir dönem yaşamıştım bunu. Rahatsız olmakta haklısın. İş görüşmesinin orta yerine gözlerimin dolduğunu biliyorum. Dıdının dıdısının nikahında şapır şupur ağladığımı biliyorum. Zeman mekan tanımaması hiç hoş değil, çözmek lazım.

- Önce hormonlarına baktır bi. Çok fazla ağlamanın nedeni hormonal olabilir.
- Duygusal veya düşünsel hassasiyet geliştirince de ağlama olabiliyor veya duygusal tepkilerinde ayarlama yapman gerekiyor olabilir ikinci olarak bi psikolg görse iyi olur.
- Empati yeteneğin fazla gelişmiş olabilir. Nörolojinin konusuna giriyor ama çözüyorlar mı bilmiyorum.
- Alışkanlık edinmiş olabilirsin. Çocukluktan beri böyleysen veya yakın çevrende ağlayan biri varsa...

Duyarlısın bu belli. Birileri içiin üzülüyorsun. Ağlamakla onlara yardımcı olamıyoruz biliyorsun. Bi işin ucundan tutarsan elinden geleni yapmaya çalışırsan hem kendini daha iyi hissedersin hem de üzüldüğün insanlara faydalı olabilirsin.
Mesela; işaret dli öğrenebilirsin, görme engelliler için kitap seslendirebilirsin, barınaklardaki çalışmalara katkıda bulunabilirsin, huzur evlerine gidip yaşlılarla sohpet edebilirsin, zihinsel engelli çocuklarla yapılan çalışmalara katılabilirsin, hastanelerin onkoloji bölümlerinde bazı çalışmalar oluyor çocuklar için katkı sağlayabilirsin, yetişkin okur yazarlığı öğretmeni olabilirsin, derneklerin burs komisyonları oluyor, eğitime katkı çalışmaları oluyor...
Sana hangisi uyuyorsa seç beğen al, yapılabilecek ço şey var :)

Mümkün, etiketi oluştururken gelen kutusunu atla seçeneğini işaretlerseniz direkt etiketli yere düşer, gelen kutusunda gözükmez.

filtreleme de yapabilirsin ayarlardan. ben olusturdugum etiketlere oyle yonlendiriyorum hep.

bir zararı yoksa uğraşma boşuna.

Neden?

transcriptine işlenmiyor da ondan

eger cok aktif bi grupsa ve surekli maillerle taciz ediyosa klubun baskanina ya da yardimcisina mail at uyelikten cikmak istedigini belirten. ama zaten 2 ayda 1 toplanan bi klupse zaten senin uye oldugunu bile unutmuslardir.

derdini anlatmayan derman bulamaz :)

Kendi kendine yetinmeyi böyle öğreniyorsun. Hayat tecrübesi.

Rutin bul kendine, rutin kurtarır seni.

anlat burada açılırsın..baksana milletin maşallahı var..herkes herşeyini döküyor..

kendi ülkende olmaman olumsuzluk değil...

ohaaa 4 senedir hayatimin ozetini gecmissin. yoksa bunu ben mi yazdim acaba?!

Kendini yalniz, çaresiz hissetmemen için neler olduğunu birine anlatman lazım.

Bu kadar çaresiz hissettiren ne olabilir

Var olmamaya giderken beni de götür!

geldi mi üst üste gelir zaten. iyi haber güzel şeyler başlayınca o da üst üste geliyo.
modu değiştir bir an önce. önce yatak faslına son ver, yeter yattığın. kalk bi güzel giyin kuşan, kızsan süslen püslen, erkeksen traşını ol, pabuçlarını boya, mis kokular sür, çık dışarıya yürü epeyce.
hadi.

soruna hiç cevap değil ama hazır işsizken iyice uyuyup dinlensen mi acaba :')

hayyam'ın şu sözünü severim,
uyan, uyumak için sonsuzluk var önümüzde.

ayrıca tarihe yön vermiş ya da vermemiş ancak önemli işler yapmış ve kendini gerçekleştirme konusunda bir tane bile olsa adım atmış tüm insanlar erken kalkıyorlar.

haklısın, uyuyup dinlensem iyi olur ancak uyku uykunun mayasıdır. zaten işsizim bir de öbür türlü iyice depresif olurum :')

kesinlikle haklısın, ama iki iş arasında ara verebildiğimiz çok nadir, ve iş hayatı çoğulukla çok yoğun ve yorucu. vücudu da aralarda en iyi şekilde dinlendirmek gerek gibi geliyor bana. yoksa tabii, erken kalkmak hayatı maksimumda yaşamak falan bunlar aşırı mantıklı.

ben de benzer sebepten doktora gitmistim. kan tahlili yapti, bakti etti bi sey yok. sonra boyle hissettigin gunlerde kompleks B vitamini (yani tum B'leri barindiran) alabilirsin dedi.benim isime yaradi ama bi sure kullandim her gun almasam da.. belki senin de isine yarar.

öğle uykusu aslında normal bir ihtiyaç. 30-45 dk lık bir öğle uykusu ve 3-4 saatlik gece uykusu hem zihnen hem de bedenen dinç olmayı sağlıyor. sabah uyanınca yataktan kalkmak yerine esneme hareketleri yapın. sabah kahvaltısında ceviz, baden, fındık ve biraz kuru/yaş meyve tüketmek, şekerli şeylerden kaçınmak da işe yarıyor.

uyku düzenleyen programlardan kullan (sleep as android, sleepbot, vb.) kalkınca filtre kahve iç, yatma ve kalkma saatlerini düzenle (her gün aynı saat)

Amazon'dakiler gerçek indirim. Özellikle son 1 haftadır ciddi indirimler yaptıklar bazı elektronik ürünlere. Türkiye'ye kıyasla komik rakamlara sattılar. Cuma gününü bekliyoruz.
Aliexpress'de öyle. Dünyanın cirosunu yaptı Bekarlar gününde.

Aliexpress'te siparişlerimin bir iki tanesini iptal edip 12'sinde daha ucuza istedim ben. Amazon gerçekten indirim ama tam değil, nasıl anlatacağımı bilemedim. Normalde de ilk çizdikleri en yüksek fiyattan aşağıda satıyorlar, düşük yüzdeli bir indirim hep sabit yani.

Walmart da oyle sayilir. Kahve makinasi bakiyodum, gecen sene 10$ civari almistim, bu sene hic 12$dan asagi dusmedi, su an 9.72$. Cok acayip dusmuyor ama yine de bilinenin alti satiyorlar.