
kuru kayısı
su
süt
su
süt
- allanpoe
(25.09.16 12:24:27)

mercimek kesin çözüm. ve lifli gıdalar
- very big cat you.
(25.09.16 12:25:40)

muz
- limoncello
(25.09.16 12:26:57)

lifli gidalar +1 ve bol su yaninda tabii. hatta mumkunse ilik bisiler ic.
- superfluid
(25.09.16 12:41:51)

az miktar zeytinyağı içmek işe yarayacaktır(zordaysanız.)
- killerbee
(25.09.16 12:48:34)

Şeker ve şekerli ürünler ile buğday ve buğday ürünlerinden uzak durun, düzelecektir (Karatay style)
- candanag
(25.09.16 12:58:46)

duphalac
- Apocalypse
(25.09.16 13:03:25 ~ 13:03:40)

bol su, sebze yemekleri özellikle patlıcan, kuru kayısı.
- cilekli krep
(25.09.16 13:53:36)

günde 1-2 bardak kefir.
- centrolenidae
(25.09.16 14:11:54)

Lifli gıdalar yemek lazım ama çok oturuyorsan lifli gıdalar yemek yetmez. Bağırsakların çalışması için hareket lazım. Eğilip kalkmak, merdiven inip çıkmak.. Yerden bişey toplarmış gibi hareketler yap, misket oyna...
- hayat aklini konusacak bir filozof uret
(25.09.16 14:14:01)

Kuru kayisi süt.
muzdan uzak dur.
muzdan uzak dur.
- tociess
(25.09.16 21:48:23)

Fasulye ve makarna yedim bir degisiklik yok :/
- condom kurşunu
(25.09.16 22:00:15)
1