Tutturamadığınız yeme düzeni nedir? Kalori sayıyor musunuz?

Muhtemelen kilo vermeye çalışan herkes gibi ilk aşamada kalori alımını çok düşük seviyelere çekip sonra "aman ya" deyip vazgeçiyorsun, çünkü çok düşük kalorilerle beslenmeye çalışmak sürdürülebilir bir rutin değil, o nedenle kilo verme sürecini uzun bir alana yayıp kalori alımını en üst seviyeden kalori açığını da en düşük seviyeden yapıp, misal 2200 kaloriyse 2000 kaloriyle başlayıp zaman geçtikçe, alınan sonuçlara göre kalori ayarı yapıp hayatına devam et, bunun için kalori hesaplayıcıları var onlarla ne alman gerektiğini öğrenebilirsin. İnsanlar yüksek kalorilerle yağ kaybı yaşayabileceklerine inanmadıkları için genelde 1000 kalori falan alıp sonra vazgeçiyorlar.

Bunların dışında insanlar günümüzde kendilerini sosyal medyada gördükleri insanlarla kıyaslayıp "neden böyle olamıyorum ben" diye üzülüyorlar ki bu çok sağlıksız bir davranış, sen de böylesindir demiyorum ama böyle çok insan var, sosyal medyada kullanılan ışıklar verilen pozlar vs insanların vücutlarını olduğundan çok daha farklı gösterebiliyor, kullanılan filtrelere programlara girmiyorum bile, o nedenle çok sağlıksız bir kilon yoksa böyle karamsar düşüncelere girmen de senin için iyi olmayabilir.

Bu işin sihirli değneği yok. 15 günde kendinizi salıyorsanız hiçbir zaman kilo veremezsiniz. Zaman ve istikrar gerekiyor. Haftada birkaç gün antrenman ve beslenme alışkanlığının değiştirilmesi ile istedeğiniz fiziğe kavuşmanız aylar sürecek.

Bir tane chatGpt edinin. Bilgilerinizi yazın, benim kaç kalori almam lazım deyin hesaplasın. Tabağınızın fotoğrafını paylaşın, bu kaç kalori deyin hesaplasın. Bana uygun kaloride bir menü hazırla deyin hazırlasın. Motivasyonum kayboluyor deyin gaz versin. Bir de spor programı hazırla deyin hazırlasın.
Hala da yapamıyorsanız koyuverin.

Vermek istediğin kilo kaç kilo? 3 veya 5 kilo dersen üzülürüm. Bu kadarcık kilo farkı sana kendini bu kadar kötü hissettirmemeli. Sorun kilodan başka şeyler olabilir diye düşünürüm.

Oncelikle yapmasi kolay aksiyonlara yonelin.
Bence uygulamasi en kolay ve etkili olanlar: Aksam belli bir saatte yemeyi kesmek, sabah kahvaltiyi pas gecmek,Aksamlari yuruyus yapmak(gunduz de olur), ekmek ve diger karbonhidrat yuklerini mumkun oldukca kesmek.Bunlari yapmak otomatik olarak kilo dusumunu baslatmasi lazim.

İnstagramımı sildim telefonumdan 1 aydır hiç girmedim evet kesinlikle oradaki insanlardan da çok etkileniyorum , başlıyorum 15 gün en fazla direk bırakıyorum bi stresli an oluyor ya da uykusuz oluyorum bir de meslek itibariyle saat mevhumu olmayan ve dünyanın her yerinde uyanan sirkadiyen ritme uygun yaşamadığım bir hayatım var . 10 kilo fazlam var bana göre ama sıkılaşırsam 5 kilo yağdan verirsem de gayet istediğim kıvama gelirim

Sadece dış görünüşten ibaret değilsin. Senin bir de iç dünyan var, duyguların, düşüncelerin, yasanmışlıklarının sana kattıkları var, karakterin ve kişiliğin var.

40 yaşındasın ve bu yaşına kadar hiç kolay gelmedin. Belki farkında bile değilsin ama kimbilir kaç hayata dokundun. O aynada gördüğün mükemmel kadınla barış.

Her insanın damarı farklı. Demek ki gazla calismiyorsunuz, damarınızi bulmanız lazım bence.

Yaş vs birçok faktör var ama sağlık tarafını düşünün, bende işe yaramisti.

İlk aşamada rafine şeker ve unu (belki pirinci de) kesip 16-8 if (bkz: intermittent fasting) yapın. Bu 8 saati öğlen 12-akşam 8 yahut 13:00-21:00 arası yapabilirsiniz. Kahvaltıyı atlar, çay-kahve, bitki çayı vs. içersiniz öğlene kadar. Akşam 8-9 gibi kapanışı da sıcak içecek, çerez ve kuru meyve (hurma, kayısı, üzüm vs.) yaparsınız. 12/13 ile 20/21 arası şeker ve un hariç istediğiniz miktarda istediğiniz şeyle beslenin. 1 hafta 10 gün gibi bir müddet sonra, yarısını uykuya yedirdiğiniz uzun süreli açlık sayesinde, insülin direnciniz düşecek. Bu zaman zarfında ya kilo vereceksiniz ya da kilonuzu korumuş olacaksınız. Bir haftada zaten vücudunuz bu ritme adapte oluyor.

Günde 40 dk. kadar da ister ev içinde, ister dışarıda mola vermeden yürüyün. 20 dk. ile başlayıp, gün gün, aşama aşama bir saate kadar artırabilirsiniz de. O zaman baya baya kilo vereceksiniz.

Motive olduğunuz zamanlarda yemek yediğiniz 8 saatlik süreyi 6 saate düşürebilir, yahut bu süre zarfında daha kalorisiz/karbonhidratsız şeyler yiyebilir, normal zamanlarda yine 8 saat yapar, şeker ve un hariç dilediğinizi yersiniz. Arada 1 hafta - 10 günde bir, bir öğünde 1-2 porsiyon kaçamak yapın (un, şeker, tatlı vs.) sorun olmaz.

Yine motive zamanlarınızda haftada 1-2 spor ekleyebilirsiniz. İhtiyacınıza göre kardiyo, yüzme, pilates, fitness falan olabilir.

Adapte olması çok kolay ve sürdürülebilir bir düzen...

Yani hep yapmanız gereken uykudan birkaç saat evvel yemeyi bırakıp, uyku dahil 16 saat yemek yememek. Kalorisiz içecek içebiliyorsunuz.

Yemek yediğiniz sürede yediklerinize dikkat edip etmemek, spor yapıp yapmamak da motivasyonunuza kalmış.

Her yaşta sihir gibi işe yarıyor...

Toplam kac kilo aldin? Ben +18 kilo ile normal dogum yaptim. Doktorum 20 kilodan fazlasi problemli olabilir demisti.

Kuru kayısı ya da hurma oneriyorum. Yine de doktora danışın.

@fnac su an 16 kilo aldım çok aldım bence :(

son haftalarda bebek kilo alır. belki bebeğin ihtiyaç duyduğu vitamin mineral vs var ve vücudunuz o yüzden size ye emri veriyor. tatlı yerine kuruyemiş, sağlıklı yağ ve protein ağırlıklı beslenmeye gayret edin. sağlıkla kavuşun yavrunuza.

acıbadem'in online doktor hizmeti vardı. cildiyede işe yarayabilir.

Gökhan Okan çalışıyor Ataköy towersda mutlaka gitmeyi düşünün asla pişman olmazsınız

yaşlar kaç

Zor. Bir bebeğin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesi istatistiksel olarak bayağı düşük. Yaşlar kaç bilmiyorum ama 30 yaş altı çiftlerde 1 yıla kadar araştırmaya bile gerek yok. 30 yaş üstü bekleme süresi 6 ay. Siz bir sürü test yaptırmışsınız zaten. Sorun yoksa denemeye devam edin.

hocam yaşlar kaç bilmiyorum ama biraz gündelik yaşamdaki endişe vs. de durumu etkiliyor. çevremden gördüğüm şey şunlar:
1- iş hayatının stresi
2- görev gibi cinsel birliktelikler
3- yumurtlama zaman takibi

Genelde herkes 3ü beceriyor ama ilk 2sini kontrol edemediği için işleri uzatıyorlar. Mümkünse birlikte kısa bir tatile çıkın, hafif alkol alın ve eğlenin. (duyduğum tavsiyeler de hep bu yönde oldu)

1 yıla kadar araştırmaya gerek bile yok +1

Yaslar 34 ve 38 :(

denemeye devam, 45 yaşında çocuk yapan var

Murphy kanunları gecerli sanırım. İstemezsen şak oluyor, isteyince olmuyor :)

Zor gerçekten. İlk hamile kaldığımda 10 ay uğraşmıştık. Sonra düşük yaptım, kaybettik. Ardından önerilen süre geçince tekrar başladık yine bir 7-8 ay sürdü, tam 1 yıl sonra yeniden hamile kalabildim. Eğer yumurtlama zamanını takip ediyorsanız ilişkiye gireceğiniz süreyi geniş tutun. Yani yumurtlama gününüz +/- 5 gün olarak gün aşırı ilişkiye girin. İlişki sonrası sırtüstü yatarken popo ve bel kısmına yüksek yastık koyun yatın. Ayağınızı duvara falan dikin. Ben de tam umutsuzluğa kapılıp tamam bir kere hamile kaldım, demekki artık olmuyor derken gebeliğimi öğrendim.

Bir de soğan kürü, incir kürü falan diyorlar internette tarifleri var. Ben çok bilimsel bulmamıştım ama denemeyi düşünmüştüm iyice umutsuzluğa kapılınca. Siz deneyin belki vesile olur.

Bana doktor çocuğun olmaz demişti. Olmayacakmış gibi kabullenmiştim. Bir anda bebek beklediğimizi öğrendik. Murphy’ye katılıyorum.

Demek istediğim aslında olmayacakmış gibi davranınca oluyor değil. Durum ne olursa olsun durumu kabullenip rahat olun. Önemli olan sizin ruh ve beden sağlığınız. Kolay gelsin.

1- ailenzde gebelik oranları nasıl?
doktor bunu sormaz ama aslında en büyük göstergelerden biridir..anneniz teyzeleriniz anneanneniz kaç yaşında, kaçar yıl arayla gebe kaldı, yumurtlama döngüleri nasıldı? niye kadınlar böyle şeyleri takip etmez bilmiyorum ama kendi doğurganlığınızın en büyük göstergeleri arasında bunlar.
2- doğum kontrol hapı kullandınız mı? ertesi gün hapı kullandınız mı? yumurta rezervinize bakıldı mı? kaç yaşından beri adet görüyorsunuz ve düzenli midir adetleriniz? (yumurtlama takip ediyorsanız özellikle) bir sürü test dediğiniz nedir? kilo, şeker, tiroid gibi öyküleriniz var mı?
3- en önemlisi rahat olacaksınız. demesi kolay biliyorum da bu iş böyle.

Size öncelikle bu olayı akışına bırakmanızı öneririm. Çevremizde herkes 7 ay çalıştık, 10 ay çalıştık falan diyordu.Bizde bizde başlayalım 1 yıla ancak tuttururuz diye düşündük. 1. ayda tuttu. Hatta çocuğumuz olacağını duyunca şaşırdık. Yani çocuğum olmalı olmalı diyerek stres yapmayın.Buradaki en ama en önemli olan şey stres yapmamak. Çevremde kim varsa stres altında. Çocuğum olmuyor olmayacak mı gibi. Siz normal hayatınızı yaşamaya devam edin, kendi kendine süreç gelişir.

Zaten bütün tahlilleri yaptırmışsınız, rahat bırakın kendinizi.

Denemeye devam edin bence de 40 yas ustu olup ilk defa cocuk sahibi olanlar da taniyorum 17 18 yasindayken bir turlu hamile kalamayanlari da.

Mesela benim annemle(18 yas) babam(25 yas) 93 yilinda evlemisler benim dogumum 95 yilinin sonuna denk geliyor. Halamsa 30 yasinda evlendi 1 ay sonra hamile kaldi.

Bu isler degisiyor yani. Doktorunuz olumsuz bir sey soylemedigi muddetce can sikacak bir durum degil.

ben dahil etrafımdaki 3-4 çift aynı sizin gibiydi.
ne zaman ki "amaaan başlarım planına programına. ne zaman olursa olur" kafasına geldiğimiz ay şak gebelik gerçekleşti :)

çok fazla kasmamak lazım yani :)

moralinizi bozmayın. ikiniz de beslenmenize, sporunuza, dinlenmenize ve eğlenmenize bu sorunu kafanıza takmadan devam edin. hiçbir fiziksel sorun yoksa elbet er ya da geç olacak!

Birlikteliklerinizde takvime dikkat ediyorsunuz degil mi? Belli tarihlerde hamilelik ihtimali yuksek.Bu tarihleri kacirmayin.

MR'a girdiniz mi* Polikistik over sendromu için kontrol yaptırdınız mı ya da başka türlü?

28 yaşındayım, 23 yaşında evlendim. korunmayı çoğu zaman boşverdik ve 5 yılda hiç gebe kalmadım. düşünmediğimiz için üzerinde durmuyordum ama son 6 aydır şüphelenmeye başladım. tüm kontrollerden geçtim, alanında isim yapmış profesörlere gittik. hiçbir şey yok hatta sonuçlar çok iyi, "çok elverişli". pkos, hormonal bozukluk hiçbi şey yok. eşimin de sonuçları iyi. peki bu kadar zamanda neden hamile kalmadım? bilmiyorum. yumurta çatlatma iğnesi oldum, doktorla takip ettik, yine olmadı. akışına bırakınca da bırakmayınca da olmuyormuş yani. tek gecelik ilişkilerden nasıl hamile kalınabildiği benim için büyük muamma şu sıralar. 6. yıla giricez yakında, bebek yok. ben de artık aklıma geldikçe üzülmeye başladım. bi yandan yaşım daha 28 diyorum bi yandan bu kadar yılda olmadıysa bundan sonra olmaz diyorum. birkaç ay daha deneyip tüp bebek düşüneceğim.

işin içine girmeden olmuyor. 30 yaş üstüyüz, 1 sene normal denedik daha sonra doktora gittik. her türlü test vs. yapıldı. artık dayanamadık dedik aşılama yapalım dedik dr gerek yok sağlıklısınız devam dedi. eşim her ay üzülüyor, bende üzülüyorum elimden bir şey de gelmiyor. bekliyoruz başka çare yok. bu işlere ilgim alakam hiç olmadı ancak işin içine girince herkesin zor hamile kaldığını anladım, ancak kimse bizi anlamıyor. zor çocuk sahibi olanlar bile ilk ayında hamile kalmış gibi davranıyor. hastanelerde en kalabalık bölümler kadın hastalıkları.

Saglik olsun. Caninizi sikmamaya calisin. Polisle konustunuz mu?

buna üzülüp kısıtlı zamanında kendinin de ailenin de canını sıkma.
seni maddi olarak üzdü manevi olarak da üzmesine izin verme.
sonuçta olan oldu giden gitti.
tatilinizin keyfini kaçırmasın daha fazla, anne babanızı da üzmeyin...
para geri gelir ama ailenizle geçirdiğiniz bu tatil geri gelmez...

geçmiş olsun, büyükelçiliğe gidin mutlaka. yardımcı olabilirler.
avrupa'da gideceğim son ülke bosna olur diyordum, bu düşüncem pekişti bu arada.

@ konuşma ben konuşuyorum daha bitirmedim , bi anlık düşüncesizlik 11 senedir ayın 10 günü çok değişik ülkelere gidiyorum nasıl böyle bir hata yaptım bilmiyorum . Göğsümde bi fil oturuyor sanki şu an nefes alamıyorum

Yorumlara bakınca suç oranı çok düşük yazıyordu o kadar saçma bi hareket ki su an kendimi affedemiyorum . Az da diil meblağ yüksek zengin diilim sonuçta

Gittim gittim ikisine de yarın tutanagı alıcam . Elçilik direk polise gidin dedi . O parayla yıllardır hayal ettiğim bi yere gidecektik imkanlar elvermedı sonra bi an Saraybosna dedim uçak sis yüzünden 5 saat geç geldi sanki bişiler beni engelledi ve ben bunu hissettim dillendirmedim. Çok ağrıma gitti be ağlamak istiyorum sadece .

ağlanacak bir şey yok, bir beş ay sonra yine aynı parayı biriktirir başka yere gidersiniz, paranızı da daha dikkatli saklarsınız.
ailenizle beraber keyfinize bakın, 1300 dolar geri gelir de ailenizle beraber geçirdiğiniz zamanlar geri gelmez.

değerli evraklarınız için uğraşacaksınız biraz ama, ona da hazırlanın... :)

seni çok iyi anlıyorum. ben de seninkinin yarısı kadarını çaldırmıştım. inanılmaz ağrına gidiyor insanın. çalan kişiyi de biliyorum ama sen yaptın diyemiyorum. o da çok pis bir durum. birkaç ay önce o çocuğu öldürdüler. ben hakkımı helal ettim sen de et artık yapacak bir şey yok. başka yere gitsen daha beter işler gelecekti belki başıma diyerek kendini avut moruk. geçmiş olsun tekrar.

@cekilmis gayfe öldürdüler mi ? Nasıl bişi bu ? İnsan güvenini kaybedıyor hem kendıne hem başkalarına

başka bir muhabbette oldu bar kavgasında rastgele sallanan bıçak çocuğun boğazını kesmiş.

Çok fena :( Allah'ından bulur merak etme derler ya acaba ben de birine kötülük mü ettim istemeden ? Her kuruşu helaldı kazandığım paranın onu biliyorum . dünya çok acımaz bazen . Para dediğin nedir evet zaman geri gelmiyor en kötüsü .. her şerde bi hayır var bu işin neresinde ?

her işte bir hayır yok, çok saçma bir laf bu. olması gereken buymuş ve olmuş. insanın basireti bağlanıyor demiş ya biri aynen öyle, basiretin bağlanmış. bu arada seyahat sigortası yaptırdın mı? yaptırdıysan bi okusana poliçeyi, uçak kaçırmaktan bavul kaybetmeye kadar birçok madde vardı. seninki gibi bir şey var mı acep

saraybosna'da benim arkadaşımın eşinin boğazındaki kolyeyi çalmışlardı. düşünün yani. saraybosna için pek çok yerde dikkatli olunması gerektiğini duymuştum. açık otoparktaki araçları falan patlatıyorlarmış (camını kırmak anlamında:).

ha bir de. ben asla cüzdanıma para koymam (ya evet öyle) ve güvenmediğim yerlerde her zaman cüzdan yan cebimde olur. asla arka cebimde durmaz. bunlara dikkat etmek lazım.

geçmiş olsun.

o opusmek koklasmak icin sadece sevgili. kendimden biliyorum :)

O iş bitmiş abicim bi nane olmaz. İnsanları cidden anlamıyorum ben neden böyle yapıyorlar.

Fuckbody olmadığımıza emınım çünkü her şeyı birlikte yapıyoruz bensız bı yere gıtmıyor bile(boyle bir sey olmasını hıc ıstemedım ),ablası kardeşiyle tanıştırdı ve hep bırlıkte bir Sürü şey yapıyoruz ,ama biz ıkımız bir arada olduğumuzda ben bunu hıssedıyorum . O da sen ne zmn bir konu açtın da ben yorum yapmadım ya da senı dinlemedim dıyor . Ben bunu dedikçe o daha da cok kasılıyor ve inat yapıyor gibi gelıyor bana. Ayrılmak istemiyorum çünkü hemen boyle bı karar almak kolay degıl . Siz olsanız ne yapardınız ?

İlla fuck buddy olmaya gerek. Adam belki genel olarak bu haldedir ? Yani her insan konuşmaktan etmekten keyif almaz. Siz sadece öpüşmekten bahsetmişsiniz ama ablasıyla tanıştırdı bensiz bir yere gitmez demişsiniz. Bir kere önemli olan yaşlar kaç ? 20-22 yaşındaki adamda bu denli hormon patlaması normal. İkincisi, adam sürekli hadi yatağa geçelim modunda değilse çok da bir şey düşünmeye gerek yok. Üçüncüsü, sessiz ve çok konuşmayan birlikte olmaya devam edebilir misiniz ? Ben de bu şekildeyim, eşimle 3 yıldır evliyiz. Öncesinde 7 sene flört ettik. Öpüşme koklaşma olayı bende de vardı, hala da çok konuşan bir adam değilimdir. Sadece eşime değil herkese karşı. Ama yani 7 sene çıkıp üzerine 3 yıldır devam eden bir ilişkim varsa sdaece ten teması için birlikte olmadığımı düşünmek saçma olmaz.

Ben 30 o 34 , işinde çok fazla konuştuğunu bılıyorum ben de huzur bulduğunu soylemıstı bir kere . Ben de tarz olarak konuşkan biriyim . Aslında o da girdiğimiz ortamlarda gayet konuşkan .İlişkimizin ilk gününden beri goygoy bı adamsın dıyorum buna da bozuluyor olabılır . @liriamer

(bkz: friends with benefits)

Yok aslında uyumaya vakıt bulamadığım bir işim var . Ama sonuçta aynaya bakıyorum evden çıkarken :)

mevsimsel. bol bol ada çayı için. yalnızlıktan da olabilir. yine ada çayını ihmal etmeyin. arkadaş edinmenizi sağlayabilir.

çok nadir.
gezip eğlenmek gerek.

Spora basla, degisik hic tarzin olmayan kiyafetler alip dene ve giy, sonrasinda zebkin de degismeye basliyor, hic bilmeden yerlere gidip gez biraz, fatkli turde kitaplar oku..

aynen :/

eğer eskiden beri yapacağım dediğin bir şey varsa onu yapmayı dene. hem genel anlamda hem de dış görünüş olarak böyle bir şey deneyebilirsin. mesela hep saçımı johnny rotten modeli mohawk yapacağım diyorduysan bu sefer yap, hep kaykay öğreneceğim diyorduysan bu sefer o kaykayı al, gibi. denemenin zararı olmaz nasılsa.

Bu soruyu kendi sitemde yanıtlamıştım daha önce, bakabilirsiniz: www.taylandgezi.com

Teşekkür ederim :) @gezgin rocker

Telefondan Yazdığım ıcın eksık olmus ,uzun zamandır birlıkteligim yok ve 10dk da olsa görüp etkılendıgım ıcın bana yazmamasına bozuldum . Kendı düğününde damada söyleyip benımle tanışmak ıstemesı sadece alkol olamaz dıye düşünmek ıstiyorum.Siz olsanız bıraz daha bekleyip espirili bir dılle kendınızı hatırlatacak bır mesaj atarmıydınız yoksa numarayı kaybetmıs ya da başka ihtimaller de olsa hiçbir sey yapmazmıydınız ? Normalde Çekingen bı adamım boyle konusmam zor dedı ,yakışıklı ve concon bır görünümü oldugunu düşünüyorum .(ben 30 o 34 yasında) ne yapardınız sız olsanız ? Şimdiden teşekkür ederım

birden damat asıldı sandım ya la.. valla hatırlıycam diyip hatırlamadıysa hiç üsteleme. her zaman zoru oynayacaksın bu hayatta. hiç bir erkek kolay tavlanan kadını sevmez. ararsa da aa kaydetmemişim numaranı falan de ve bir firdevs yöreoğlu kuralı der ki; asla telefon çalar çalmaz açmayacaksın bir kaç kere çalsın bırak, meşgul sansın seni..

Birden ben de damat asılacak sandım.

Ne yazık ki bu tarz oyunları anlayamadığım için hep kaybediyorum ancak ben yine de cumaya kadar bekle ve mesaj atmazsa kendini hatırlat diyorum.

Ben de damattan korktum hakikaten, Allah'tan o değilmiş, atma mesaj içkinin etkisiyle konuşmuş gibi geldi bana. O kadar etkilendiyse arar zaten, araması lazım 34 yaşında bir erkekten bahsediyoruz sonuçta.

Evet damat asıldı diyeceksin diye hopladık hepimiz :))
(optimist mode on) Adam alkol almış dedin ya gece bilmem ne kulübünde de devam etmiştir alkol sonrası ne durumda olduğunu bilmediğimizden çok içip ertesi günü bok gibi geçirmiş olabileceği, malum hafta içi olması nedeniyle çok yoğun olduğu ve bu yoğunlukta seni arayamadığını veya mesaj filan atamadığını ve ayrıca seni araya sıkıştırmak yerine rahat bir anında uzun uzun ilgilenmek istediğini ve arayacağını filan düşünebilirsin ki mantıksız değil. (optimist mode off)

(Pesimist mode on)Alkollü kafa ile o kadar yağladığına göre alkol oranı ve güzellik arasındaki doğru orantı akıllara gelmiyor değil açıkçası. Bununla birlikte hemen atlamayayım diye stratejide yapıyor olabilir. Sen nasıl davrandın konuştun bilemiyoruz ama " tamam bu da düştü, cepte" algısı oluşmuş olabilir, tabi öyle bir tip ise.
Bu kadar.

seni şımartmamak için hemen aramamıştır erkekler de kadınlardan göre göre strateji yapmaya başladı. bekle ama sakın sen arama.

Senin yorgunluğu bahane ettiğini, görüşmek istemediğini düşünmüş de olabilir. "O günden berı arayan soran yok" demişsin de bu olay kaç gün önce oldu ki? Daha bir hafta olduysa meşguldür belki, belki iş gezisine falan çıkmıştır, telefon numaran bir şekilde silinmiş bile olabilir.

Adamdan hoşlandıysan sen ara ya da mesaj at. "E görüşmüyor muyuz?" diye atma tabii, şöyle eğlenceli, komik bir mesaj atabilirsin bence. Kaybedecek ne var.

Ben kızarıp bozardıgım için cok bir sey konuşamadım .Sadece görüşebiliriz olabilir dedım .Alkollu kafayla guzel gorulecek bir kız degılım

yahu aşk, hoşlanma, flört gibi şeyler amma çok oyun, tüyolarla ölçülür olmuş. evlenme teklifi etmeyeceksin herhalde, cevap gelmezse zekice hatırlat bi kendini işte.

Bende direk 2.yazıyı okuyunca gelini kaçırdın sandım aşsdqmşwe
yazma yazmaaa, tek seferlik olmak istemiyorsan tabi.

Ilk adımı atan taraf olma derler ya hep toplum algısı ıste

Bence senin kendine güvenin yok.

Benim etrafımda ilk adımı kadının attığı örnekler var, kimisi evlendi, kimisi hala birlikte, kimisi ayrıldı. herhalde dünyada böyle bir çevreye sahip olan tek insan da ben olamam.

Hemcinsin olarak söylüyorum. Hem hiç aranmamayı mı tercih edersin, yoksa bu hafta olmasa bile haftaya esprili bir mesajla kendini hatırlatmayı mı tercih edersin?

Esprili bir dille yaz dıyenler ne yazarsınız sız olsanız? Her turlu ihtimali gözonunde bulunduruyorum .

hoşlanmışsın gelmişin otuzz yaşına neyin gururu biraz buyuyun ablacım ya ,erkekler kolay tavlanan kadınlardan hoşlanmaz eyvallah peki ne istediğini nilen azimli kadınlardan?

bir de bence başkalarının fikirleriyle değil, kendin olsan nasıl bir esprili mesaj yollardın, ona odaklan. böyle şeyler planlı programlı olmaz. 18 yaşında değiliz artık, başkalarının tüyosuna da ihtiyacın yok. be yourself, olsun bitsin! :)

Alkollu haline verirdim cunku tanismiyoruz. Muhtemelen adam hatirlamiyordur bile.

Onceden tanisiyor olsaniz da alkolluyken acilsa super olurdu tabi ama o farkli bir durum :3

Adam davetini geri çevirdiğin için bozulmuş, alınmış olabilir.

O gece bir yere davet etmemiş olsa bekleyebilirdin ama ilk gece yorgunum gelemem dediğin için senin ikinci adımı atman icap eder.

Adamın artıst bir tavrı vardı ,sankı ben yazarsam zorla aklına getırtmiş olacağımı düşünüyorum .ne yapsam bılemedım

@turkuaz ayakta zor duruyordu benı bı yere çağırırken bile kendı gıdecegıne emın degıldi :)

ee?

noldu merak içindeyiz :)

Mesaj attım sadece alkollüyken güzel görülecek kadar çirkin değilim aslında:) diye ama okudu ve cevaplamadı :( yapacak bir sey yok içimden geleni yaptım o kadar en azından :)

Adam hatirlamiyordur bile ya da senden bagimsiz olarak cekingen yapisi varsa yaptigindan utanmistir. Sen fazla umutlanma.

sen sakin ol ve sadece bekle.keşke başka bişey yazsaymışsın... selam, nasılsın vb.
suç esprili mesaj at diyenin bence

ne münasebet sakın kendini hatırlatma bence. cocuk ıstese her turlu sana ulaşır gelinin arkadaşısın bir haftadır hoşlandığı kız aklına gelmez mi insanın. adamın sevgilisi bile olmuş olabilir. unut o muhabbeti. ya da ben olsam kız arkadasımla bır bahane gorusur konuyu acardım o ne dıcek dıye, bısey yapcaksa da o kendı yapmıs gıbı olur.

edit: çok geç mesaj atmıssın mutlu sonla bitse bari de mutlu olsak biz de:)

Mesajın içeriği gereksiz olmuş +1 numarasını sil ve hayatına devam et
Salla gitsin

evde kalmışsın zaten. kacırma bence.

Contraxtubex olabilir bence ya. Yanık izinde denemedim ama.

Çok geçmiş olsun :(

Sudocrem.

Kocakarı ilaçları işe yarıyor. Adını bilmiyorum ama pis kokan bi karışım var yanık için, bu işlerden az çok anlayan teyzeler falan bilir. Arkadaşımın 2,5 yaşındaki çocuğunun kasından aşağı kaynar kahve dökülmüştü, yüzünün bir tarafı ve omzu baya yanmış su toplamış yara olmuştu, bu karışımdan sürdük yüzüne geçene kadar. Omzu kıyafet altında kalıyor bulaşıyor diye oraya sürmedik çoğunlukla, işe yarayacağını da pek ummuyorduk açıkçası. Yüzünde en ufak bir iz bile kalmadı, omzunda yanık izleri var hala belirgin şekilde. Iki yanık yere de ayrıca doktorun verdiği merhemlerden kremlerden sürdük, tek fark o karışımdı, onu sürdüğümüz yerde iz kalmadı. Yanlış hatırlamıyorsam büyük bi kuş tüyü vermişlerdi yanında bununla sür demişlerdi, tarif etmeye kalkarsan yardımcı olabilir.

Çok geçmiş olsun.

Kantaron yağı yanık izlerini gecirmek için kullanılıyor diye biliyorum.

silverdin ve madecassol

Doktora gıttım bana ozon ve hyraluronıc asıt karışımı bı ılac verdı canımı cok yakıyor . Hıc geçmeyecek gibi gelıyor su an :(

silverdin ve kantaron yağı iyileşme sürecinde cidden işe yarıyor. contractubex kullanabilmeniz için bölgenin tamamen iyileşip izlerin oluşması lazım.

önce yanığı geçirmek lazım. silverdin, madecassol (eğer çok acıyorsa anestol) karıştırıp yanığı tedavi edin. derinin kurumasına izin vermeden bu karışımı gün içinde tekrarlayın.

madecassol zaten iz kalmadan yanık geçirmede bayağı başarılı ama yanık geçtikten sonra kalan iz için de contraxtubex kullanabilirsiniz. kantaron yağı olabilir, bir de elma (elmanın kabuğunu soyup o kabuğu izin üzerine sürüyorsunuz).

geçmiş olsun.

Cok geçmiş olsun..aloe vera izlere iyi geliyor diye biliyorum.

doktora degil iz, tedavi icin bile gitmeyeceginiz varsayimiyla yaziyorum:

yaniklar mikrop kapmasin diye fucidin merhem ve acisi azalsin diye anestol ust uste surulur, gazli bezle hafifce ustu ortulur, yanigi olmayan saglam deriye denk gelen bezin kenarlari bantlanir. gunde 1-2 defa bu hareketi yapin.

iz icin ise ilaclari yazmislar zaten. antibiyotikli merheminiz emildikten sonra 2.ye surene kadar da iz icin olanlari surebilirsiniz. Alternatif olarak tahini cok duydum. gecmis olsun

Enfeksiyon kaptırmayın ama bişeyler sürüp. Önce iyileşsin. Benim bildiğim enn etkilisi yumurtayı saatlerce pişirip bişe yapıyolar. Vardır nette nasıl olduğu. Biraz uzun sürüyormuş ama çok işe yarıyormuş. Bi de has zeytinyağında beyaz klasik mumu eritip merhem yapın. Onu güneş yanığı için denedim acısını dindirdi yanığı iyileştirdi.

Çok geçmiş olsun. Şu yöntemi de uygulayabilirsin.

Aynısafa (portakal nergisi (Calendula officinalis)) kompres veya merhem biçiminde kullanılabilir. aynısafa merhemi şöyle yapılır. iki-üç avuç aynı safa çiçeği sap ve yapraklarıyla birlikte güzelce kıyılır. yarım kilo tereyağı veya margarin tencerede eritilir. kızartma sıcaklığına kadar kızdırılır. kıyılmış aynı safa tencereye atılır ve karıştırılır. bir kaç dakika sonra ocaktan indirilir. kapağı kapatılarak demlemeye bıraklır. gece boyunca serin bir yerde bekletilir. ertesi gün yağ akışkan hale gelinceye kadar ısıtılır. üstüne tülbent serilmiş bir süzgeçten geçirilerek süzülür. posalar sıkılmaz. sıcak merhem kapaklı küçük cam veya porselen kaplara aktarılır. soğuduktan sonra kapakları kapatılarak buz dolabında saklanır. bu merhem isveç şurubu ile sık sık değişimli olarak kullanılırsa ağrı diner. iltihaplanma olmaz ve yanan deri genellikle ölmez.

Bunların haricinde sarı sabır (Aloe vera) bitkisi edin bir adet.Ben Bauhouse'dan almıştım. Onun da yapraklarını kopar kpar içindeki jeli sür her gün.

Yumurta yağı diye birşey duymuştum hiç bilmiyorum ama internette inanılmaz iç açıcı yorumlar vardı. Yanık yumurta yağı diye ararsanız bulabilirsiniz sanırım. Kendim bir sağlıkçı olmama rağmen kocakarı ilaçları herzaman daha etkili geliyor bana. Bir de yaparsanız yumurtaların gerçek organik olmasını tercih edin. Flotty migroslarda bulunan bir marka ve nadir gerçek organik yumurtası markasından biri. Geçmiş olsun inşallah kısa zamanda eskisi gibi olur.

ciltyaniklari.blogspot.com.tr Burada tarifi var. Ciddi anlamda yanığı olan ve geçen insanlardan duymuştuk. Geçmiş olsun. Yumurta sarısının yağını çıkarmak gerekiyormuş. Apartmanda yapmayın diyolar.

Kantaron yağı denenmiştir

geçmiş olsun, domuz yağı çok etkili diye biliyorum izler için.

Bu is yurumez bosuna ugrasma, kendini yorma.

isi ne ki? ona gore bir sey diyelim. ne anlamda goz onunde?

Hava Kuvvetlerinde pilot

@heygidim

çok fazla alıştırma kendini, üzülürsün..

daha 1 ayda böyleyseniz, yürüme ihtimali çok zayıf görünüyor

mesleği gereği göz önünde derken? yani hava kuvvetlerinde pilot olunca göz önünde mi oluyorlar? anlamadım açıkçası.

Sen sevdigin icin olabilir. Belki zamanla degisir diye olabilir.

Narsist & mazoşist ilişkisi. Bin yillik hikaye.

Ona ihtiyaç duyuyorsun maalesef.

seks. iyi sevişiyordur, bedenin onu istiyordur.

kafamda deli sorular .. :(

Kendini akisa Burak. Canin aci çekmek istiyorsa çek. Karsi koyma bence.

Birak *

"biz simdi neyiz?" de diyip iyice sogutsaydin adami kendinden.

bence atmamalıydın. akışına bırakmalı ve hayatının önem sıralamasında arkalara atmalıydın.

edit: nawres kadar net olabilseydim keşke. +1

ya abla bizim milletin kadınları neden böyle ben anlamıyorum. belki akışına bıraksan çok güzel şeyler olacaktı, belki çılgın hayaller yaşayacaktınız. sen "biz şimdi neyiz" tribine girip hem kendini hem adamı hem muhtemel bi ilişkiyi yakmışsın. senin burdan çıkar yolun adamın kapına gelip tamam ben seni istiyorum hadi ilişkiye başlayalım demesi. demezse sıçtın. şu saatten sonra yapabilecek bir şeyin yok çünkü bence, gidip de "ya ben aslında öyle demek istememiştim :)" desen adamın gözünde saçmalamış olursun.

neyse umarım güzel şeylerle karşılaşırsın.

iyi demişsin

bazı insanlar akışına bırakmak bazıları da net olmak isteyebilir bunun "bizim milletin kızları"yla bir ilgisi yok

sonucu olumlu ya da olumsuz ortadaki belirsizliği kaldırmak istemişsin, acaba akışına mı bıraksaydım yanlış mı yaptım diye düşünmene gerek yok

herkesin hayattaki durumlara karşı tutumları beklentileri eylemleri aynı olmak zorunda değil

herkesin düşünme özgürlüğü var tabii ki ama bizim milletin kızlarıyla da ilgisi var. bu kadar ben merkezli olduğunuz için bu sorunlar yaşanıyor. benim sevgilim ilişkinin başında bana böyle bir şey söylese şu anda olduğumuz yerde olmazdık, en basit örnek bu benim açımdan.

evet herkesin tutumları aynı olmak zorunda değil, işte o farklı olan tutumlar sizleri sefil hayatlara sürükleyen.

anlıyorum tabii ki, benim demek istediğim bu değil. karşısındaki umursamıyordur, ilgilenmiyordur vs herhalde böyle bir durumda yol verecek. ama abla diyor ki işte yemeğe çıkıyoruz güzel vakit geçiriyoruz şöyle böyle. ben yukardaki yazıdan sevişmemiş olduklarını da çıkardım. hangi 30+ yabancı uyruklu insan sevişmediği birine 5 ay harcar? belki de gerçekten tanımaya çalışıyordu. sabırsızlık, toplum baskısı belki de güzel bi ilişkiye mal oldu.

neyse olan olmuş. abinin olumlu bi sinyal vermesi durumunda yürümeni tavsiye ederim.

biri için bir diğerinin kim olduğunu görmek bence basit ve hızlı bir işlem olamaz. beş ay da bu nedenle kısa gibi geldi. sürekli iletişim "ilişki"nin, yani zannımca tarafları ilgilendiren, etkileyen, onlardan etkilenen "süreç"in ilk ve en önemli koşulu sayılmaz diye düşünüyorum. nihai durumda hüsrana uğramak tatsız olsa da korumacılık yüzünden kestirip atmak da buradan pek leziz görünmüyor. hem devam edip beklentilerinizin karşılanmamasında risk görüyor, hem de yolu ayırıp muhtemel ilişkiyi çöpe atmakla hata edip etmediğinizi sorguluyorsunuz. ne hayal kırıklığına uğrayayım, ne de bir şey kaçırayım gibi birbiriyle çelişen ve her durumda size yaramasını istediğiniz bir durum bu.

ama siz düşünüp böyle yapmaya karar vermişsiniz, o nedenle müsterih olmamanız için bir neden yok.

bence çok iyi olmuş.

İşte yeşil sahalarda görmem istediğimiz hareketlerden biri! Çok iyi yapmışsın bacım. Net olmalı insan. Çocuk değilsiniz.

Şimdi onlar düşünsün!

iyi demişsin. kendini korumuşn. keşke sonunda o kadar üzülmeyecek olsak ve akışına bırakabilsek ama bazen olmuyor.

Beklentileriniz farklı. İyi olmuş.

iyi yapmışsın. 5 ay nedir ya

5 ay kısa bir süre değil bence, her ne kadar hoşlanıyorum dese de seninle sadece konuşmayı, vakit geçirmeyi seviyor olabilir. Beklentilerine bakacak olursak iyi yapmışsın kendin için, kafalar farklı gibi geldi çünkü bana.

He's just not that into you filmini izle bence :)

peki sonra ne oldu? nasıl vaziyetler?

@arras arada bir yazıyor ama eskisi gibi sık değil. Beni ozluyormus Üzgün hissediyorum diyor ama fikrim aynı ne istediğini bilmeyen biriyle vakit geçirmek istemiyorum dedim.

arkadaşımla oyun oynuyorum. annemin evindeyim. evet 22 yaşındayım. normalde burada yaşamıyorum.
ankara - aşağı eğlence

ben bu sefer bilet bulamadığımdan, yarın sabah yollara düşüyorum. tv + net, evdeyiz işte :)

izmit'teyim, anamın yanına geldim. normalde 2-2.5 saat sürer yol. bugün tam 5.5 saat sürdü. istanbul trafiği sux.

ben hep aynı yerdeyim ya. izmitte bi apartman dairesinin salonunun köşesinde duran turuncu koltuk. oef. ailem uzakta değil dibimde, uzak şehirlerde yakın akrabalar falan yok, zaten yakın yerde de pek akraba yok, ama "manevi değerlere önem vermem gerektiğinden" tatile de gidemezmişim. hay lanet.

evdeyim yeğenlerimle cartoon network izliyorum. bursa.

yolculuk filan yok. evdeyim odamdayım. çatlayın.

beykozdayım, evdeyim. lanet olsun, uyuyamıyorum bir türlü.

Sibiryadayim desem Novosibirsk de :)

işyerindeyim. 1 saat sonra mesai bitiyor. istanbul-sultangazi.

Benim bildigim ogun atlamamak lazim, yulaf filan gibi seyler yiyebilirsiniz.

Hiç kahvaltı yapmamak sağlıksız değil. Ve mısır gevreği yiyeceğine çöp ye daha iyi.

arada mısır gevreği, arada normal kahvaltı yapan bir kişi olarak bal bile katsam mısır gevreğiyle öğleni çıkartamıyorum. ayrıca domates-peynir kahvaltısı gibi dengeli ve sağlıklı olmayacağı ortada.

müsli ye. gerçi o bile beni doyurmuyor. 1-2 saat sonra tekrardan bir sandviç yiyorum.

@arnold

sen spor, saglik konularinda yetkili bi abiye benziyorsun, hakkaten oyle mi? bak birakicam sabahlari bisey yemegi?

doymak degil aslinda sorun, ac olmuyorum zaten sabahlari.
sirf biseyler yemem gerektigi icin misir gevregi + sut yiyorum.

(bkz: intermittent fasting)

Alışma sürecinden sonra hiçbir sıkıntı yaşamazsın. Karbonhidratı sıfırlarsan süreç daha kolay olur.

hiçbir şey yememek.

"breakfast myth" diye bir google araştırması yaparsanız onlarca kaynağa erişebilirsiniz.

şu da türkçe bir kaynak: dryavuzyorukoglu.blogspot.com.tr

peki sadece sut icsem?

süt de zararlı maalesef.
anne sütü haricindekiler yani.

peynir yiyebilirsiniz, "mutlaka bir şey yemeliyim" diyorsanız ve bunu hızlıca halletmek istiyorsanız.

meyve?

hamburger yiyelim en iyisi, bence hamburger sağlıklı çünkü içinde et var.

Yulaf la yoğurt karıştır az biraz bal badem ceviz findik 3lusunden birini koy ve ye lif açısından zengindir ve seni tok tutar..

kahvaltı efsanesini ben de savaş cebeci'nin videoları ile öğrendim.
en önemli öğün fln değil diyorlar.
ben de bir süredir diet + spor dolayısıyla sabahları soya sütü + kahve ile güne başlıyorum,arkasından spor fln.
hiç aç hissetmiyorum.

4 senedir yok benim de boşver.

benim derdim sevişmek filan da değil. bütün güzelim konserleri, festivalleri kaçırıyorum şu yaşlarımda. (24'üm) ya da atlayıp arabaya kafama göre bi yere gidemiyorum yanımda kız arkadaşımla. en çok bu üzüyor ciddi olarak.

ama sonra diyorum ki ben kız olsam benimle çıkmazdım o yüzden boşveriyorum. peh.

sevgilisiz bir kaç ayım zor geçti o düşünceyi anlayamayacağım ama tavsiye vermek isterim yeni insanlarla tanışıp kaynaşabileceğin aktivitelere katıl derim.

kendi kendime hayırlısı böyleymiş diyip yatıyorum. sevgilisizligi dert edinecek bir yapıya hic sahip olamadim.

28den ideal sevgili edinme yaşını çıkartın , o kadar yıldır yalnizim.

(bkz: badakizm)

Er kişiyim. Son iki yıldır karşı cinsle en fazla 2 ay geçirdim.Bu bazen bir hafta oldu, bazen 1-2 ay. Aralarda neredeyse hiç boşluk yok. Bazısını sevdim, bazısıyla vakit geçirdim, bazısına da para yedirdim. Gel gör ki ben de senin gibi düşünüyorum.

"ömrümün en güzel zamanlarını böyle aşktan bi haber geçirmek uzuyor beni"

Daha öncesinde ilk ama uzun bir ilişkim olmuştu. O zamanlar hakkaten güzeldi ama. Değerini sonradan anladım ama iş işten geçti.

@evocati degerini sonradan anlamak da bir sey yine :) cok zor yalnızlık hiçbir sey yerini dolduramiyor da ondan bu üzüntü. .

yalnızlık bu dünyada ki en büyük ceza. 23 yıldır hiç olmadı benimde öleyim ben en iyisi.

hoşgeldin depresyon. düzenli spora başlamanı tavsiye edebilirim.

tabi ki arada hissediyoruz. yaş ilerledikçe sorumluluklar arttıkça,hayat daha ciddi hale geldikçe, hayal kırıklığı yaşadığın şeyler üstüste gelirse ve bunlarla birlikte bir de yalnız hissediyorsan bunları yaşaman normal. bu yüzden hemen herkes bunları yaşıyor.

sporu ben de tavsiye ediyorum. her mutsuzluk hali depresyon değildir, bu eğer 2-3 aydan uzun sürdüyse ve artık tek başınıza çözemeyeceğinizi düşünüyorsanız yardım almalısınız.

Spor yapıyorum düzenli olarak normalde ama oruç tutuyorum bu ara oyuzyüzden gidemiyorum

Ben normalde çok konuşurum, hatta acayip çok konuşurum, ama sonrasında dön bak konuştuklarıma kendim hakkında hiç bir şey anlatmamışımdır. Çok yakın arkadaşlarım bile özelimi çok az bilir. Ama bazen mesela ben de bir sürü şey anlatmak istiyorum, her önüme gelene ya bak ne oldu diye bir bir söyleyesim var, bu bir ihtiyaç, ama biliyorum anlatsam neden anlattım diye pişman olacağım. O yüzden bazen ketumluk iyidir.

nietzsche ağladığında

bir düğün gecesi'nden başlayabilirsin sanırım.

sabahattin ali ve yusuf atılgan'ın diğer romanlarını da okudunuz mu? sabahattin ali'nin kuyucaklı yusuf-kürk mantolu madonna'sı, yusuf atılgan'ın anayurt oteli'de güzeldir.bu ikiliden devam et derim :)

latife tekin - sevgili arsız ölüm

Kürk mantolu Madonna okumadan Sabahattin Ali okudum deme

Peyami safa'nin tum kitaplari ozellikler bir tereddutun romani ve yalniziz.

Kuyucaklı Yusuf, Anayurt Oteli

ORhan Kemal, Yaşar Kemal, Orhan Pamuk, Hasan Ali TOptaş bunlardan okuyabilirsiniz.

isterseniz kitaplarından önerebiliriz.

Sabahattin Ali'nin külliyatını okuyabilirsiniz. Kürk Mantolu Madonna roman, Değirmen, Sırça Körk vs hikayelerden oluşuyor, bunları okuyun derim.

Adalet Ağaoğlu'nu Bir Düğün Gecesi'nden başlamayın, olaylar bağımsız gözükse de nehir roman şeklinde, Ölmeye Yatmak-Bir Düğün Gecesi-Hayır sırasıyla okuyun.

Aziz Nesin okuyun derim bir de, Zübük özellikle. Murathan Mungan-Yüksek Topuklar olabilir roman bu, hikayeleri de olabilir Kadından Kentler gibi...

Peyami Safa - Yalnızız gelir o okuduklarının ardından (ama Yusuf Atılgan'ın ve Sabahattin Ali'nin diğer romanlarını da mutlaka oku)
Sonra da Gündüz Vassaf - Cehenneme Övgü.

orhan pamuk - masumiyet müzesi, benim adım kırmızı
sabahattin kudret aksal - gazoz ağacı
yaşar kemal - ince memed
yusuf atılgan - anayurt oteli
sunay akın - tuncay terzihanesi
reşat nuri güntekin - bir kadın düşmanı
cengiz aytmatov - beyaz gemi
rıfat ılgaz - külliyatı
oğuz atay - tutunamayanlar
ahmet hamdi tanpınar - saatleri ayarlama enstitüsü ve huzur
hakan günday - kinyas ve kayra ve ziyan
ihsan oktay anar - galiz kahraman ve puslu kıtalar atlası
barış bıçakçı - bizim büyük çaresizliğimiz
murat menteş - dublörün dilemması
hasan ali toptaş - gölgesizler ve bin hüzünlü haz
vedat türkali - bir gün tek başına
emrah serbes - erken kaybedenler
ferit etgü - leş
murat uyurkulak - tol
sema kaygusuz - yere düşen dualar


aklıma bu kadar geldi.

halide edip adıvar - mor salkımlı ev
nihal atsız - ruh adam

ayrılmış olmanız.

Her ayrıldığimiz insanı engelliyormuyuz ki ?

hmm e belki bu huyunu biliyordur, önlem almıştır kendince. yani 2 sene geçmiş olması ve kafanın hala meşgul olması. hayatına her alanda sensiz devam etmek istemiş olması vs.

karşı taraf kızsa kısa süre içinde birini bulmuşdur zaten. elini sallasa ellisi. e sosyal medyada karşısına çıkma diyede engellemiştir doğal olarak.

2 senedir engelliysen ayrıldığınız içindir.
Yeni engellendiysen sevgili yapmıştır. Ya da sen yaptın ve senin sevgilinle fotoğraflarını görmek istemedi.

NOT: Hiçbir duyurunda TİK olayına girmemişsin, verilen cevaplara en azından okuduğuna dair tik atarsan biz de geri döndüğümüzde ''Okudu mu acaba cevabımı?'' diye düşünmeyiz.

Kiz olan benim.. sevgilim yok olmadı ondan sonra onun elbette olmustur benim olmayışı garip çünkü. .

belkide seni görmesi ona acı veriyordur.
zaten bitmiş bir ilişki diyerek gönül kayması gibi şeylerin önüne geçmek istemiş olabilir. ya da seni bir başkasıyla görme ihtimaline karşılık bu şekilde bir çözüm bulmuştur.

sevgilisi vardır banko

arada profiline bakmak istemiyordur.

@olsun Büşra sen misin ? :D

salça olacağından korkması, senle tamamen bitirmesi, hayatında biri olması muhtemel sebepler.

aynı şey benim de başıma geldi.
kirazıseviyorum+1

benim eski sevgilim de beni engellemişti. görmek istemediğini söylemişti. anasının kardeşinin profilinden açıp açıp bize bakmıyolarsa bu bizi engelleyenler ben de exist is prety değilim.

2 yıl sonra hala kontrol edecek kadar stalker olduğunu farkettiği için engellemiştir.

veya ilk başta engellemiştir, sonra aklına bile gelmemişsindir o yüzden engel kaldırmayı vb unutmuştur.

iki türlü de başka insanlara geç

Ben de eski sevgilimi engellemiştim çünkü hiçbir şekilde ne görmek, ne duymak istiyordum. Bunun başka bir sebebi yok ya. İlla birini bulmuş olmak gerekmiyor aynı dönemde.

Engellemek normal

psikoterapiste gidin.

sanırım terkedilen taraf olmuşsunuz, ee siz kafada bitirdiniz mi? yeni bi ilişkiye yelken açmak iyi olabilir. tabi sırf bunun için biriyle birlikte olun demiyorum ama sanki kafada bitirmeyince yeni bi ilişki de doğmuyor olabilir, böyle bi kısır döngü işte.. böyle bi durum varsa bence bir insana şans tanıyın..

Başka bi adamdan gerçek manada Hoşlanana kadar unutamamıştım ben de . Kısa süren bi ilişkiydi ama adamı 3 sene falan unutamadım. Hala görünce için titrer ama geçmişe geçti demek lazım

önceki duyurularından biri:


"Ayrılali 1seneden fazla oldu ve ne zaman bir adamla görüşmeye onu tanımaya kalksam 2deneyimimde de aklıma surekli 'o' geliyor ve buz gibi soguyorum hayattan ,bütün sevkim gidiyor . Kimseye yaklaşıp bir iliski kuramiyorum, berbat ederim adamin da başını agritirim korkusuyla uzak duruyorum herkesten. . Nereye kadar bu sürecek böyle kafam kopsun yaa ...
:... (("

bir tek rüyanda değil hayatının her yerinde bu adam var. takıntılarının rüyalarına yansıması normal. terapi iyi gelebilir belki.

kurtulamassın acıya alış

@kiraziseviyorum yuzume tokat gibi carptin bu eski duyurumu :(( gerçekten çok umutsuz ve zor durumdayım .. ben artık birini sevmek istiyorum ama nasil ne zaman ??

moralini bozmak gibi olmasın ama ben bi ayrılıktan 6 sene sonra birini sevebilmiştim gerçekten. ama o da olmadı. o yüzden şimdiki aklım olsa kesin terapiste giderdim o zamanlarda. ve bu kadar uzun zaman yalnız olmazdım ya da tekrar sevebildiğimde çok daha sağlıklı bi ilişkim olurdu.
özet: terapi al.

geçecek...

Gececek ama zamaninda kiymetini bilmiyosunuz ondan sora vahey vuhey vohey nolcakti aq omur boyu yasini mi tutacakti

erkekler bır sekılde alıyorlar kolayca bırını hayatına ama kadınlar oyle hop dıye adapte olamıyorlar bu arada kıymet bılmeme durumu yok yanlıs anlasılmayayım beraberlıgı bıtırmek ısteyen oydu ..

artı bir lord !

sevseydin bırakmazdın. illa köle olacaklar peşinizde af dileyecekler.

www.youtube.com

intikam almana yardımcı olabilirdim ne yazık ki istanbul'da değilim.

bir sevgili bulmayı başarırsam eğer, aşkı dibine kadar yaşamak istiyorum ben şahsen. en büyük korkum bunu yaşayamadan ölmek sanırım, benden küçükler bu konuda bana tur bindiriyorlar biz hala sap devam ediyoruz. bunu gerçekleştirirsem sonra ölsemde çok önemli değil.

amacim animi en guzel ve verimli(eglenceli) sekilde yasamak.
hepimiz gidiciyiz kardes:)

anı yaşamak.

yapıyor muyum ? yapamıyorum

var; keşfetmek.

benim yok.

psikiyatr olmak, muayenehane açmak, davulda virtüöz derecesine gelmek, çok kaliteli yüzmek.

@fransizkalanadam O sevgiliyi bulursam ben de isterim ama bu bi hayat amaci olmaz :) kendimi amacdsiz hissettigim icin mutsuzum onu anladim bugunlerde o yuzden sordum sizlere

www.pilatesfederasyonu.com

www.yenibirmeslek.com

Yani kursa gitsek de meslek edinemezmiyiz ?

1400 liraya bunun sertifikasını alabiliyoruz öyle mi yani? e güzel iş.

Sertifika aliyoruz da ne kdr ihtimalle is bulabiliyoruz ?

Yasi 32 ,ispanyada isletme okumus ama isini yapmiyor simdi ispanyada.servantes akademi gini bir egitim kurumunda calismasi icin turkce de bilmesi gerekmez mi? @comeonchick

tercüman olabilir mi acaba türkçesi var ise

Malesef ingilzce biliyor :(

işletme okumuş diyorsun, türkçe bilmeden o tarz işler yapması çok zor. gelsin buraya bir an önce türkçe öğrensin. benim de ispanyol sevgilim olmuştu, bu elemanlar dil konusunda oldukça yeteneksizler ama. bir alman veya rus olsaydı türkçe'yi 1 senede iyi konuşabilir duruma gelir derdim ama bir ispanyol için çok zor.

ayrıca cervantes tarzı yerlerde bile türkçe bilmeden çalışamaz. öyle pek fazla ispanyol şirketi de yok türkiye'de, ama bu tarz yerlere girebilir belki.

Vallahi bir dil kursunda Şilili hatun İspanyolca derslerine giriyordu. Bildiği öteki dil de İngilizce'ydi. Kurs da Just English...

altyazılı film-dizi seyret. yabancı arkadaşları edin, onlarla konuş bol bol. konuşurken de onlara söyle eğer hata yaparsan düzeltsinler.

Hangi seviyedesiniz? Şu an neler biliyorsunuz?

Anadolu lisesi mezunuyum grammer seviyem iyi derecede ama pratik konusunda cesaretim yok korkuyorum konuşmaya ya yanlis cumle kurarsam diye .. bi an türkçe bile konusamayacak gibi oluyorum birak ingilizceyi :)

couchsurfing'ten birileriyle buluş.
yabancılarla yabancı dil konuşmadan daha doğrusu konuşmadan öğrenemezsin.

Benimki sırf rpg oyunları ve dizilerden gelişti. Olmaz diyenlere inanma sen. Dizilerden gelişmeyecek de lisedeki dil eğitiminden mi gelişecek ya?

sorun konuşamamaksa yazışmayı dene. ah aklıma icq zamanları geldi, harıl harıl yabancı insanlar arardım ingilizce konuşmak için şimdi şartlar o kadar zor değil her yerden her şekilde iletişim kurabiliyorsun insanlarla. yazışmak konuşmaya göre daha kolaydır. söyleyeceklerini net bir şekilde (sözlük bile kullanabilerek) ifade edebilirsin böylece. zamanla konuşmanın da o kadar zor olmadığını görmeye başlayacaksın zaten, korkularıni heyecanın azalacak.

tabi sadece yazışmakla kalma, ingilizce hikayeler, kitaplar okumaya çalış. şu andaki seviyenin altındaki bir seviyeden başla ki yapabildiğini gördükçe şevk gelsin, heveslen. daha sonra zorlaştırırsın.

ben bununla da kalmamıştım, misal, sevdiğin tüm yabancı şarkıların en başta sözlerini anlamaya çalışıp sonrasında internetten sözlerini bulup şarkıyı dinlerken aynı anda sözleri okuyarak telaffuzlarını öğrenmeye çalışabilirsin, bir şarkının 3-4 dakikayı geçmeyeceği göz önünde bulundurulursa, her ne kadar bir filmde öğrenebileceğin kelime sayısıyla kıyaslanamasa da, zaman bakımından sana sıkıcı gelmeyeceği için daha kolay kapacaksın bazı şeyleri. melodisi olduğu için aklında tutman da daha kolay olacaktır muhtemelen. film-dizi izlemenin etkisi de tabii ki büyük. tabi biraz fazla vakit ayırman gerekecek ama değer galiba? hiç kursa gitmeden sağlam anadolu lisesi temeliyle advanced olabilmek için biraz çaba sarf etmek gerekiyor :)

(bkz: ingilizce kelime ezberleme yolları/@compadrito)

yazisini okur, anlar ve uygularsaniz, Ingilizcenizi cok ilerletirsiniz.

before sunrise gibi olmuş bu. bence git.

tatilini aynı yerde harcamak ister misin? adam gündüz çalışıyor akşamları senle görüşecek sanıyorum. eğer o da izin alabiliyorsa farklı bir şehre gezmeye gidebilirsiniz.

böbreklere dikkat

:)ibiza da desem :))

@sttc Adam çalışıyor izin alabilirim dedi

git. işler yürümezse 15 gün adamla kalmak zorunda değilsin. hatta kendine kalacak yer bul öyle git sorun çıkarsa ortada da kalmazsın, ibiza çok güzel zaten

Hostel the movie geldi benim aklıma.
Gitme başka adam mı yok memlekette?
İspanya'nın albenisiyle beraber adamın sempatikliği birleşmiş, ondan biraz heveslenme var galiba?

Tekrar ediyim böbreklere dikkat.

git ya tabiki de. en kötü 15 gün fiziğini beğendiğin bi ispanyolla ibiza gibi bi yerde her gün sevişip parti parti dolaşırsın.

bundand a pişman olmazsın. böbrek hikayesine de takma, ibiza orası türkiye değil.

1 saat oturup yarim yamalak konustugun adam cagirdi diye istanbuldan ibizaya gidecegin icin, istanbuldan erzuruma sirf bi kiz cagirdi diye giden yurdum abazasindan 2 kat daha abaza oldugunu dusunuyorum. tesekkurler.

adamı fiziksel olarak beğeniyorum, henüz tanımıyorum demişsin. henüz tanımadığım bir adam için kalkıp bir yere gitmezdim şahsen.

ayrıca centilmense o gelsin sana. öyle çağırmakla olmaz.

ispanyolsa sıkıntı, seni hatırlamayabilir sonra şaşar kalırsın öyle:) bi sene konuş, gidince benim işim var unutmuşum falan diyebilir. çok gamsızdırlar söz verdim tutayım yok ayıp olur falan demezler. oha bi saat yüzyüze konuştuk çıkmış gelmiş, bence bu normal değil, kaçayımmm diyebilirler hatta. 1 saat ne yav?

Diğer arkadaşlara katılıyorm ama giderdim sanırım..

erkegin de kezbani hic cekilmiyo yaa su yorumlara bak

aynisini bi ispanyol kadin dese cagirsa onlari su anda yoldalardi. erkek egemen zihniyitinze s.caim sizin. ibiza dan bahsedio adam erzurum dio. ibizai haritada gosteremez bu adamlar daha.

git guzel arkadasim. deisik bi deneyim olur. en kotu ibiza da tatil yapmis olursun

git ama tedbiri elden bırakma. gitmeden adamdan ev adresini, çalıştığı yerin adını vs iste (vize için isteniyor diyebilirsin) ve işlerin herhangi bir şekilde olumsuza dönmesi durumunda kullanabileceğin bir B planını da hazır et.

abaza kiz da olsa abaza erkek de olsa abaza iste. aksemsettin de tipik turk abazasi gibi dusunuyor. ibizayla erzurumu nasil bir tutuyormusuz. tabi kiz s.kmek icin erzuruma gidilmez ama s.ktirmek icin ibizaya kosa kosa gidilmeli.

@gec: hatunun abazalığından sana ne canım? ister ibizaya gider, ister japonyaya, sane ne yani? "benim abazalık oranımı değerlendirir misiniz?" diye mi sorulmuş soru, kız fikir istiyor, verebilecek bir fikrin var ise konuş, yoksa da sus.

Yargılanmak istiyorum demedim fikir istiyorum dedim :))

Bu arada ispanyol olduğunu yazmayı unuttum :))

türk kahvesi cezve ve değişik lokumlar olabilir. tabi kahve yapmayı biliyor olman lazım. onun dışında baharat setleri var ki yabancılar bayılıyorlar onlara gelgelelim ispanya da baharat açısından çok fakir sayılmaz, o nedenle türk kahvesi cezve ve lokum diyorum. ha tabii büyük ihtimalle fincanlara da ihtiyacın olacak.

pişmaniye ve lokum götürmüştüm.

lokum, ufak raki, türk sarabi, baklava, türk kahvesi, irmik helvasi.

irmik helvasina torpil gectim canim cekti diye:)))

paşabahçeden çeşm-i bülbül iyi bir hediye olur yabancılar için genelde

Vişne suyu ve nar ekşisi :)

kötü olmuş, çok kafaya takmışsın. çağrıyı yanlışlıkla atmışsın olmuş artık ona yapacak bişi yok. geri dönüş olursa kusura bakma yanlışlıkla olmuş dersin başka cevap vermezsin. ama sen görüşmek istiyorsun anladığım kadarıyla. :)

Gorusmek istemiyorum bi kere daha kirilip
Uzulmekten korkuyorum ama ozluyorum aklima
Gelince icim kotu oluyo :( beni aramissin diyip donmez
Ztn oyle
De artistir :)

yalnızlık öğrenilen bir şey. zamanla alışıyorsun. yaklaşık 7 yıldır yalnızım ve bunun son üç yılı bir evde tek başıma yaşayarak geçti. herhangi bir sorun yaşamıyorum. ama bazı arkadaşlarım var; adam boş duramıyor. her an birilerini arıyor, bir yerlere gidiyor falan. öğrenmekle alakalı.

Anormal değil. Fazlasıyla yalnız kalırsan bir yerden sonra her şeyi kendin yapmaya başlıyorsun. Buna öyle bir alışıyorsun ki birileriyle çıkıp gezmek işkence haline geliyor çünkü senin normal hayatın aklın nereye eserse oraya gidebilmek oluyor, bu da bir çeşit özgürlük ama ne yazık ki sonuçta yalnız olduğun gerçeğini değiştirmiyor. Onu yapan insanlar yalnız olmaktan şikayetçi ama arkadaşlarla takılmaya da dayanamıyorlar bir şekilde. Birileri varsa yanında eğer böyle bir şey yapmak isteme bence. Çünkü dışarıdan kendi kendine yetebildiğin için çok özendirici görüleceksin ama içinde yalnız olacaksın ve onun ağırlığı da her zaman içinde olacak.

sen git ben geliyorum +1
yalnız kalınca mecbur öğreniyorsun kendine yetmeyi. biraz da nasıl biri olduğunla alakalı. mesela ben içine kapanık biriyimdir, öyle pek konuşmam. arkadaşlarımla bir şeyler yaptığım zaman onların konuşmaları hareketleri batıyor bir yerden sonra, keşke tek başıma yapsaymışım diyorum.

nerdesin izmirdeysen gel bana takıl 1 haftada sana nasıl yalnız yaşanır öğreteyim

Istanbuldayim :) ordan da yetebilrsin belki :))

tek çocuk olsan yalnızken kendi kendine oyalanacak şeyler bulmayı öğreniyorsun, o yüzden hiç zorlanmadım, çoğu şeyi tek başıma yapmayı daha çok seviyorum

aralıktan beklentin ne.güneşlenip denize mi girmek istiyorsun,kartopu oynamak mı?beklentilerini yaz ona göre cevap verelim.

arjantin/brezilya

Malezya - Singapur olabilir.
Sıcaktan rahatsız olmuyorsan eğer.

Cok soguk olmasa iyi olur, kar falan da ..

GEÇECEK

...Gececek...

Cunku HAYAT DİNAMİK.

Ek olarak; sen devam etmeyeceksin hayatina. O yani hayat, zaten devam edecek sen ona katılacaksın.

Biraz zaman sonra (bilemiyorum tam olarak), bunu farkettiğinde beni bul. Bir kahve içer, hatıralarından konuşuruz;)

Kalbim paramparca.. Yediremiyorum kabullenemiyorum, kendimi degersiz hicbi ise yaramaz hissediyorum..

bana anlatabilirsin. bol bol yaz. icini bosaltacaksin cunku boyle.

Ankaradaysan,
www.ankaragonullutakimi.org
www.akutankara.org.tr

İstanbuldayim ..

tegv, lösev, tog.

tegv.de önce eğitim alıyor ardından çocuklara abilik\ablalık yapıyorsunuz gönüllü olarak. eğitim veriyorsunuz onlara.

toplum gönüllüleri vakfı da çeşitli sosyal faaliyetlerde bulunuyor, gençler çoğunlukta bu grupta.

lösev.de ne gibi gönüllülük yapılıyor bilmiyorum ama onların daha çok ihtiyacı var sanırım manevi desteğe.

gea adında arama kurtarma ve ekoloiji grubu da var. akut.a benzer ve çeşitli sosyal kampanyalar yapıyorlar. okul bakımı, oyuncak - enstürman - kitap dağıtımı (halktan topladıkları bağışları iletiyorlar). bu da sevdiğim ve görev aldığım bir kuruluş.

sormak istediğin ne?

takıntılar geçer dostum aynı durumda olan biri olarak en azında böle düşünüyorum şu anda

@neira bu duygusal durumdan kendimi nasil
Siyiracagim ? Aklimdan cikmiyor bir turlu

ne diyek hayırlısı olsun, allah başka dert vermesin:/

kaçan kovalanır olayı bu inan bana tam tersi olsaydı aynı adam gibi bi bok hissetmezdin. geçer kısa zamanda merak etme. kendini oyalayacak bir seyler bul, oyun oyna çalış oku ne bileyim napıyorsan genelde. arkadaslarınla vakit geçir falan.

normalde noktalama isaretlerine, yazim kurallarina takilip da atlamam duyurulara ama sormam lazim:

neden cumlenin ortasinda yeni satira gecip sanki yeni bir cumle yeni bir paragrafmis gibi buyuk harfle baslayip devam ediyorsunuz? beynim afalladi ters koseye yatmaktan okurken.

montla s neyse tamam espiri yapmayacağım ama ne yazdığın anlaşılmıyor, normal yazıp yazıp sonra bir anda cümlenin ortasında satır başı yapıp büyük harfle devam etmişsin. daha önce neler gördüm internette, böylesini görmemiştim.

ya cepten giriyor. ya da klavyesi bozuk.

:.. dan anlaşılıyor.

hiç karışık bir durum yok. bir ilişkisi varken onun seni tercih etmesini istiyorsan,yarın birgün seninle ilişkisi varken de bir başkasına tercih olmayı göze alman gerek.

duygusal bir beklentim yok sadece bir heves diyorsan,ona göre davranırsın.