Yapismaz farkli kaplamalar var. Seramik demek istiyor olabilirsin. Hepsi kaplama sonucta ve hepsinin omru var. Kalitesine gore omru degisiyor.

Bunu kullaniyorum 3 aydir, hastasiyim asla yapismiyor: Tefal Cook’n’Clean Tava Set 24/28 cm

ty.gl

granit kaplamai 2 tane tava aldım yeni, hiç bişey yapışmıyor öyle pahalı şeyler de değil. çok memnunum yıkaması bile çok kolay oluyor tabi çizdirmemek lazım.

tabi benim tavaların bir tanesi vok şeklinde ama kalın vok tava ile alakası yok, tencereyle tava arası

ötekisi de dikdörtgen, bunlarda deep fry yapılmaz gibi bir hissiyat içindeyim. ama köftedir ettir falan ve diğer şeyler sorunsuz oluyor.

Hocam doğum haritası yorumlayabiliyorum ve tek söyleyeceğim şey güneş burcundan herhangi bir şey öğrenemezsin.
Ha illa merak ediyorsan,Susan Miller'ın aylık yorumlarına bakabilirsin. Onu da sadece yükselen burç özelinde bakarak ilerlersen daha iyi tabi.

Yiğitpenguen
Juno yıldız gözlemcisi
Dinçer güner

Bosch yerine siemens eq300 veya 500’e baksaniz? Bayagi iyiler

avrupa'da lockdown olan bir şehirdeyim. her gün öğleden sonra yataktan kalkıp, masa başına oturup yazmam gereken bir metne odaklanıyorum. sabah kahvaltımı düzgün yapıyorum. ancak dışarı çıkacak bir bahanem yoksa evden çıkmıyorum. istanbul'daki evimi özlediğimi hissediyorum. biraz yalnız hissediyorum.

sağlığım iyi, maddi durumum yerinde, işimde fena değilim. allah'a şükür diyorum.

ancak bazen sabaha karşı uyurken garip bir korku çöküyor içime, acaba yarın sabah uyanabilecek miyim diye soruyorum kendime. kendimden ve bedenimden çok emin olamadığımı hissediyorum. sabah uyandığımda, yine başladı gün, hadi bakalım, diyorum.

pek iyi değilim özetle ancak allah'a şükür. bizimki burjuva depresyonu.

Ya ne guzel anlatmissiniz :) burnuva depresyonu demem ben yine de, allah dagina gore kar verir derler ya, herkesin kendine gore derdi var. bir baskasinin daha cok sikintisi olmasi, sizinkini gereksiz sikinti yapmaz. Oyle inanirim ben. Belki iyi gelir.

Gamsız insanım, pek bir şeyi sallamıyorum. Sağlığım da iyi, domuz gibiyim. Genel olarak sevdiğim bir işim var ve işsiz kalma korkum yok. Mümkün olduğunca keyif almaya çalışıyorum her şeyden. Çünkü beni anam keyif yapayım diye doğurmuş. Doğurmuş demişken, doğum günü kutlamalarına da başladım, tek bir güne sığdırmak yerine bir aya fln yayarak kutluyorum. Öyle işte:)

Sağlığın iyiyse sen de sal gitsin, hayat kısa, bu günler geri gelmeyecek.

Bu aralar şanssızlıklar peşimi birakmiyor, resmen bir çok isimde bir sorun çıkıyor. Ama olsun vardır bunda da bir hayır diyorum. Onun dışında işler yoğunlaşmaya başladı 2 haftadir, evden de çalışsam haftasonu dahi çalışmaya başladım. Bir de geçen hafta belimi incilttigim için işler falan da yetismemeye basladi. Ne olacak bilmiyorum.

Sabah 5 gibi kalkıp 5.30 gibi parkta yürüyüşe koşmaya gidiyorum 1 saat kadar. Hava yağmurlu ya da çok soğuk olunca bu yürüyüşleri akşama alıyorum çünkü bereyle, şalla koşmak filan rahat olmuyor:/ Sabah ya da akşam çıkamadıysam öğlen güneş varken çıkmaya çalışıyorum. Onun dışında sürekli plan program yapıyor sonra onlara uymuyorum filan:/ Misal güya bugün 2-3 akor filan öğrenmeye çalışacaktım ama tövbeler olsun.

İyi değilim dersem çok depresif konuşmuş olurum. Bazı insanların(karşı tarafın diyelim) zerre tınlamayacağı şeylere kafamı takıyorum. Biraz fazla duygusalım ve bazı şeyler moralimi bozuyor. Güçlü olmayı isterdim. İş güç var ama potansiyelimin bu iş olması da üzüyor. Bazı şeyler de bir araya gelince bazen gerçekten canım sıkılıyor ama yine de ben de Allah'a şükür diyorum.

Pandemi sebebiyle aylardır dışarı çıkmıyorum. Sulu boya yapıyorum bu aralar. Daha çok kitap okumaya başladım. Spor yapıyorum. Yeni şeyler öğrenmeye çalışıyorum kendimi geliştirmek için. Bazı hayallerim de var ama pandemi bitene kadar beklemem gerekiyor bunlar için

Çalışmam lazım çalışmıyorum. Hem ders hem iş. Crown son sezonu izledim, zaten dianayı çok severim, netflixte onunla alakalı belgeselleri izliyorum bugün. Manitamla buluşamadım, öyle.

@hallegadola crown’a ben de basliycam, diana’yi arastirmak istiyorum ben de. Cok zarif ve asil bir kadinmis.

@pati; nice saglikli mutlu guzel yaslara o zaman :)

Pandemi surecinin basindan beri evdeyim. Sabah uyan, bilgisayarin basina gec, isleri yetistir, aksam oldu bir seyler ye, bi sise sarap ac, internette takil, sonra yat. O degil de iyice alkole sardim, sonum amatem olacak gibi :)

Onun haricinde iyi gibiyim, isim gelirim vb iyi durumda. Gecim sikintim yok ama bi ic sikintisi geliyor ara ara. Evden cikip kadikoy sahile kadar soyunur halde kosasim da gelmiyor degil :)

Pandemi sürecinde 2 aydır işsizim. Zamanımı iyi değerlendirmediğimi düşünüyorum. 10:30-11:00 gibi uyanıyorum güzelce kahvaltımı yapıyorum. Evimde ve bahçemde kediler besliyorum onlara zaman ayırıyorum. Evde 2 günde bir egzersiz yapıyorum. Bu süreçte bel ağrısı rahatsızlığım oldu, hastaneye gitmedim ama yaptığım bazı egzersizlerle epey iyileşti.kitap okuma alışkanlığı kazanmaya ve İngilizce öğrenmeye çalışıyorum. Haftada 5 günbazen 6 yürüyüşe çıkıyorum hava güzelse bisiklet sürüyorum. Sokaklarda çok insan yoksa bisiklet sürmek çok keyifli. İş arıyorum internetten çok başvuru yaptım fakat hiç dönüş olmadı. Lise mezunuyum bu süreçte aöf de kayıtlı olduğum bölümde ders çalışıp en azından bir ders bile geösem kar diye bakıyorum. Umarım yapabilirim. Evdeyken bazen işsiz olduğum için sıkılsamda Allah a şükür genel anlamda iyiyim.

Propolis corona oncesinde de cok kullanilan ve reklami yapilan bir urun. Coronayla populer olmus degil.
Ayrica propolis gibi urunlerde direkt olumlu sonuc goremezsiniz. Eger beslenmenize dikkat ediyor, hareket edkyor, propolis gibi dogal takviyeler tuketiyorsaniz grip vb. hastaliginiz daha hafif seyreder veya daha zor hasta olursunuz.
O yuzden buradan etki ediyor etmiyor demek dogru olmaz

6 yildir arada kullanirim pek grip olmam, direkt propolisten diyemem ama. Bu arada cocuklara da duzenli vermeye basladiktan sonra sebepsiz burun kanamasi yasamaya basladi ikisi birden. Biraz arastirdim kanin pihtilasmasini onleyen ya da sulandiran bir madde olabiliyormus icinde, arilarin o an topladigi maddelere gore. Bunu da yazayim da not olsun.

evet tadı berbat, mideye inerken ortalığı yakarak gidiyor ama biz sabah akşam 10’ar damla alıyoruz. yutup hemen üstüne azıcık bal, nutella falan yiyoruz.

suda çözünebilen cinsinden alın, mavi bantlı.
Her 10 kg vücut ağırlığı için 1 damla diye duymuştum. Kutuda 80 damlaya kadar alabilirsiniz diyor. yarım bardak suya 15 damla damlatıyorum.

Suda çözüneni arada meyve suyuna damlatıp içiyorum, anlaşılmıyor öyle tadı

Suyla veya kefirle tuketiyorum ben

spreyini aldım sabah akşam sıkıyorum. portakal aromalısı falan da vardı sanırım spreylerin.

bunu almış oldum keşke dediğiniz gibi suda çözüneni alsaymışım.

Bal gibi kıvamı olandan var. Nefesimi tutup bir çırpıda yutarak kullanıyorum.

1500 TL fazla ise bir dakika durmazdım.

Sözleşme konulmadı dediğine göre şu anki şirketinin sözüne itibarın yok. Riske atma derim.

@dissendium ben de aynı şeyi düşündüm ama aynı maaşı teklif etti çalıştığım yer de. O nedenle kafam allak bullak olmuş durumda.

@elorelia evet şirkete güvenim yok. Yani üst yönetim kısmına. Ama kendi departman yöneticilerime var ve bana yaptıkları teklifle ilgili üst yönetimle de görüştüklerini ve çok sıcak karşıladıklarını söylediler.

%80 ihtimalle verilen sözler karşılık bulmayacaktır veya sizi tatmin etmeyecektir. bu kaide hiçbir şirkette değişmez.

öteki taraf size primle birlikte (3 ayda bi maaş olduğunu varsayarsak) 2000 tl fazla maaş teklif etmiş. asgari ücretin 2300 tl olduğu yerde 2000 tl fark gayet ideal oluyor

Kesinlikle inanmayın, yaparız ederiz tavrı gibi konusmuslar, eğer bu kadar ciddi ve sizi kaybetmek istemeselerdi, ertesi gün sözleşme yapar imzalardınız
Bir de söyle bir sey var, demek siz söylemeseydiniz sizi bu kosullarda calıstırmaya devam edeceklerdi, değerinizi umursamıyorlar

yeni işiniz bence hayırlı olsun :) yeninin enerjisi güzeldir

Inanma, eger kalirsan cepte olursun, oyle gorurler. Nasil olsa gitmedi baska ihtimali de yok erteleyelim derler. Bas git yeni yere.

Oyalama taktikleri bunlar. Bulduğun yeni işi kaybetmiş olacaksın, şimdiki yer verdiği sözü tutmayacak ve işine gelirseye gidecek Bu işin sonu.
İş hayatında her zaman profesyonel düşünmelisin, daha iyi şartlar nerede ve neresi garanti ise oraya gitmelisin. Ortada Yeni sözleşme falan da yok diyorsun. Ben kalmazdım

Bence konuyu çalıştığın şirkete bile açmaman gerekirdi, "iş buldum ben gidiyorum" diyip konuyu kapatman lazımdı.

bu kadar önemsedikleri biri olsaydınız, 2 yıl boyunca zam alırdınız. basın geçin yeni şirkete

lutfen kanmayin.

inanma. opecek seni. ayrıl git öbür şirkete. ;)

mevuct şirket zaten senin şu an arayış içinde olduğunu anladğı için senin yerine adam aramaya başlamıştır bile. sen öteki tarafı reddedip burda klamaya devam etsen de 2 gün sonra senden daha az maaşla birini alırlar seni gönderirler. bence düşünmeden yeni yere ok de.

Çalışma koşullarım çok rahat, sabah 8:30'da başlayan mesaiye 10'da gelebiliyorum, akşam erken çıkabiliyorum bunlar sorun olmuyor.

Virüsten dolayı mı böyle?
Hep mi böyleydi
Gerçi sözlerinde durup zam yaparsalar daha çok çalışmanı beklerler

İstifa dilekçeni yaz, ikya teslim et, bi nüshasına da teslim aldım yazdır
Söz verdiğiniz yeni sözleşmeyi imzalarsak karşılıklı yırtarız dersin
Burada kalmak istediğim aldığım teklifi paylaştım de

Sonra da arkana bile bakma

Sonuç alamazsan
diğer tarafa da bu evrağı gönderip sözlemeyi imzalaya çalış
Ortada kalma

Ben ayrılık konuşulduktan sonra geri adim atmamaktan yanayım uzun vadede ilk gözden çıkarılacak kisi olursun hakkin olanı daha önce verselerdi o zaman.

değişim iyidir diyorum. aynı yerde uzun uzun çalışmak köreltebiliyor insanı.

Yaptığın işe kafadan 1500 tl daha fazla değer biçen bir yer var birde maaşını değiştirmek için her zaman iş değiştiremeyeceksin bu tip konuşmaları en azından buradan ayrılırken yap net konuş, ama ben olsaydım bende değiştirirdim

yeni eleman, eldeki elemana göre daha değerlidir.

bu iş dünyasının yazılı olmayan bir kuralıdır. senin yerinde olsam gözüm kapalı bir şekilde iş değiştirirdim.

3 yıl çok severek çalıştığım, sahibinden fazla sahiplendiğim bir şirketten mobbing yüzünden ayrıldım. o yüzden şirketi düşünme, kendini düşün.

Kesinlikle yeni iş. Düşünme geç geç

komple fisi cekip buzu codukten sonra temizleyin.

Tamamen cozdurmeden de olur aslinda. Arabalar icin buz kaziyicilar vardir ya, onunla icini temizleyebilirsiniz fisi cekmeden. Hafif buzlanmayi oyle cozmustum ben.

buzdolabını kapat, buzluğun kapağını 10 dakka açık bırak zaten bütün buzlar dokununca düşecek duruma gelecek.

hızlıca temizle tekrar fişe tak, buzluk doluysa bile 10 dakkada buzu çözülmez yiyeceklerin.

alacağın araç bayilerde var mı? aracını satarsın sonra araç olmaz, bekleyeyim gelsin dersin yine zam yer. aradaki farkı ödersin vs. vs.

Sifir olarak 2 secenegim var. 1’inde bayide var, digeri de bayide yok ama galeriler cekiyor ya onceden, oyle var. 2.deki secenekte zaten piyasada arac olmadigi icin adamlar 1-2 aydir zam yansitmiyorlar fiyat listelerine. Ama kasim-aralik gibi arac gelebilir, o zaman kura gore zamli gelir dediler

neden değil çünkü bir gün ertesi günü tutmuyor. aynı gün aracını satıp başka bir araç alabilirsen sıkıntı yok, yardır.

Alacagin arac hazirsa mantikli yoksa zarar edersin

ikinci el piyasası çok yükseldi ama araç da satılmıyor, yani o gördüğünüz fiyatlardan satmaya kalkınca epey bekleyeceksiniz.

araç alıp satmaktan çok borçlanma zamanı değil. sıfır araç size asla para kazandırmaz. eldeki aracı satıp üzerine 50k ekleyip 2 yaş civarı çok temiz bir araç denk gelirse o zaman uzun vadede karlı bir alışveriş olabilir.

paran varsa her zaman. genel bir söz yani riske girmenin zamanı değil. bence 0 araba almak çok gerekmedikçe çok mantıksız. arabaların yarısından fazlası vergi. yıl vb özellikleri düşürüp beğenilen araç alınabilinir.

Sifir aracla 2. El arac fiyatlari neredeyse ayni. Sifiri bayide 197, ikinci eli de 197-200 arasi. E bayide de hazir arac. Bu durumda ikinci el yerine sifir almak niye mantiksiz olsun onu cozemedim. Ilk kullanici oluyorsun ve fiyatlar yukseldigi icin daha dusuge degil daha yuksege satiyorsun. Borclanma kismi ayri, orada evet borc yapmak su donem icin risk.

bayide araç olmadığı ve sıra beklendiği için şu an öyle bir saçmalık var. ama bayi 2 ay sonra aracı söz verdiği rakamdan satmayacak. ayrıca ikinci el araç ile bayideki aracın paket özelliklerini bir kıyaslamak gerekir. bazı araçlarda ekstralar ciddi fark ediyor.
mesela bayideki araçta güvenlik paketi yoktur, metalik boya yoktur, sunroof yoktur vs...

normalde ikinci el araç kapıdan çıktığı an en az %20 kaybeder.

araba alma sebepleri farklıdır. herkese göre değişir. subjektif düşündüğümde ben araça alıcaksam segment atlamak isterim 200 binlik araç alıcaksan 2020 model bakıyorsan 0 al zaten. he ben konfor arıyorum dersen 200bine yıl düşmen lazım. yani zaten araba yeniyken aynı segmentte yıl ilerlemenin bence anlamı yok.

Zeytinyagi, az yogurt, salca, sarimsak, sogan suyu, kekik mix yap ve birkac saat beklet bu sosta. Bence bayagi guzel oluyor ben de boyle yiyorum.
Tava ya da firin olur

@mor oje, teşekkürler şimdi youtube da buna bi benzer bi tarif gördüm migros kanalında. kesinlikle deneyecem ama soğan suyu nasıl elde edecem bilemedim :/

beklettiğin terbiyeye bir çimdik karbonat atmanı da tavsiye ederim :) tavuk dünyasındaki tavuklar gibi sulu sulu tel tel oluyor.

soğanı rendenin ince tarafıyla rendelersen hatrı sayılır derecede soğan suyun olur üstad.

Kayisili ve dolmalik fistikli tariflere bakabilirsin.

Göze sokulan bir marka yok gibi. Farklı farklı yerden satın alıyorlardır herhalde.

a101 bazen ürün tedarik ediyor. hatta bir seferinde a101'de satılan bir ürünü ana ürün olarak verip ondan bir yemek yapmalarını istemişlerdi.

Hepsiexpress

Bir ara a101’e özel markaların ürünlerini kullanıyorlardı ama geçen sezon muydu bu sezon muydu hatırlamıyorum. O siyah tabaklı kıyma ve kuşbaşı markası mesela.

Acil bişey değilse 1 gün. Acil olanı kapıda açıp paketi kapıda bırakıyorum, sonra çöpe atıyorum içindekini ayrı yere koyduktan sonra.

48 saat bekletiyordum ama dün 72 saat bekletmem gerektiğini duydum.
plastikte de metal kadar uzunmuş tutunma süresi.
kağıtlarda 48 saatmiş.

Hiç. Paketleri açıp çöpe atıyorum, üstüne elimi yıkıyorum.
www.sciencealert.com

iyi atomize olan alkol bazlı dezenfektan bir sprey sıkıyorum. dış paket poşet, çöpe, el değen bölgelere özellikle dikkat ediyorum. ama 24-72 saat bekletme gibi bir uygulama yapmıyorum.

anneme satın aldığımız gıdalarda biz evine girmiyoruz. kabaca poşeti dezenfekte ettikten sonra kapıya bırakıyoruz o da kontrollü olarak içeri alıp sabunlu dezenfektanlı su ile bir kez paketlerin üzerinden geçiyor. balkonda 24 saat bekletiyor.

tutunma süresi ile enfekte edecek şekilde canlı kalma süreleri aslında farklı şeyler. plastik üzerinden swap alıp pcr ile test yapınca virus çıkar. illa o madde üzerinde tespit edecek dna parçası olur ama enfekte ediciliği bence çok kısa. asıl büyük rüskin yüzyüze görüşmeler, havada mikro partikül asılı kalabilecek kapalı ve yakın durulan ortamlar olduğunu düşünüyorum.

gelen kargo kolilerini aynı günün akşamı, bazen gelir gelmez açıyorum.
kolileri/paketleri atıyorum, elimi yıkıyorum.

marketten gelenleri zaten her zaman torbayla içeri sokmadan içinden alıp, sile sile koyarım dolaba.
şimdi de öyle yapıyorum.
torbaları atıyorum, elimi yıkıyorum.

Hiçbir temizlik yapmıyorum. Virüs öncesi nasilsa şimdi de aynı.

hemen buzdolabına / buzluğa girmesi gereken şeyler hariç, 8 -10 saat balkonda bekletiyorum.

2 gun, ustune full dezenfektan

hangi banka daha taninmissa o

Sor sorustur cdvrendekilere içeride durumlar nasılmış diye. Ve sonra; Bas git.

ikisi de küçük arap sermayeli bankalar :)

Hemen imzala potansiyel isi. Ciddiyim.

Değiştirmemeniz için elle tutulur bir sebep göremedim bu yazdıklarınızdan.

kariyer olarak muamma dediğinizde değiştirmeniz gerektigi anlaşılıyor. diğeri de kariyer olarak muamma şu an. artıları fazla olan yeni işi secin.

odeabank'ta çalışıyorsunuz, burgan bank'a geçeceksiniz galiba?

burgan diyorum ben.

değiştirmemeyi düşünmek saçma.
orayıda bir basamak gör ve değiştir hemen.

sakatatın yoğun tüketimi pek iyi değildir. bence haftada 1 kez ye..

Ciğer çok faydalı değil. Ben biraz araştırmıştım. Hayvanlar hep hormonlu besleniyor o yüzden o ilaçlar da ciğerde toplanıyor dediklerinden beri ciğeri sadece rakıda tüketiyorum.

Dana ciğerin zararı olmaz. Haftada 3-4 ü geçme. Tavuk ve hindiden 1000 kat faydalı.

güzel.
senden ötürü. eskisi kadar yoksun.

Bence değil. Eskilerin çoğu bıraktı. Duyurular da değişti bayağı.
Keyifler iyi gayet :) senden naber?

eski tat yok. hiçbir şeyde.

Hafif ağrım var, yarın da bayağı yoğun işlerim var, biraz gergin gibiyim aslında çalışmam lazım biraz daha.

Aşk meşk soruları dışında aktif değil, evet. Başka konuda bir şey sorunca cevap almak zor oluyor artık. Demek ki eskiler gitmiş. Belki de bırakıp gitmek gerek.

Yataktan çıkabilsem daha iyi olacağım.

@skooma+1 bir de kız puanlamaca diye bir şey çıktı evlere şenlik...

sıkılıyorum onun dışında iyiyim. evet duyuru biraz değişmiş neden bilmiyorum.

hastayım biraz ama iyiyim. Yaklaşık bir haftadır beni stresten öldüren bir olay vardı işle ilgili bugün gerçekleşecek, meğerse hiç stres, sıkıntı duymamam gereken bir şeymiş. O kadar rahatlamış olarak döndüm ki eve, daha iyi dinlenmiş hissediyorum kendimi günlerdir aralıksız çalışmama rağmen.

Ben eskiden bir günde on beş soruya cevap, yorum yazıyorsam şimdi belki bir ya da iki şeye yazıyorumdur. Duyuruda bulunan bazı kullanıcıları okuyunca, hani, "i don't need that kind of negativity in my life" diye bir internet geyiği vardır ya, öyle düşünüyorum. Giriş ve yorum sayımı azalta azalta alışkanlığımdan vazgeçerim diye planlıyorum.

Hastayım ama fena hissetmiyorum. Duyuru'yu bırakanlar var, ondan daha sakin bir ortam söz konusu. Ben sorularıma yanıt alabildiğim sürece buraları bırakmayı düşünmüyorum. Bu tip eylemler gereksiz ve boş kompleks bana göre. Sevmediğim kullanıcılar, beğenmediğim davranışlar var diğer herkeste olduğu gibi ama bunlar yüzünden faydalandığım bir ortamdan vazgeçmek saçma. Kimse o kadar değerli değil.

soranlar için ben de iyiyim, teşekkür :)

iki gündür izinliyim ama hiç istediğim gibi olmadı. sadece bir şey :P o güzeldi.

yorgunum aşırı. biraz stres... yarın yine o saçma insanların olduğu işe gidecek olmak ve vs ya çok düşünmek istemiyorum.

duyuru da, sözlük de eskisi gibi değil. ne eskisi gibi ki zaten...

Uzuuun süre sonra bi bakayım dedim duyuruya, aşırı değişmiş. Nedense çok sıkıcı geldi bana.

uykum geldi, kahve bulamadım etrafta. o yüzden biraz dengem şaştı.
umarım sen de iyisindir!

hayır, uzunca bir süre sonra ilk kez girdim ben de.

Hiç bir şey olmaz. Kokuları aynı. Farketmeyecektir..

Benimki için farketmiyor. Hangisinde promosyon, indirim vb. varsa onu alıyorum. Bazen slika, bazen bentonit bazen topaklanan.

Muhtemelen fark etmeyecektir.

Pisipisi’nin kalın tanelisi berbat. Topaklanmıyor, koku yapıyor, çamur oluyor. İnce taneliyi bol kullanıp araya ince koyun.
Kedi değil ama siz rahatsız olursunuz.

@mor oje, evet demin ilk kakasını yaptı bu kumda ve kokudan farkı anladım...

herkese çok teşekkürler

Kedi seçmez kumu temiz olsa yeterli. Kumun kalitesi sizin koku derdiniz olmasın diye.

Diksiyon kursuna gitmistim. 6 haftaydi yanlis hatirlamiyorsam. Dagcilik egitimi almistim, o da o civarlardaydi galiba. 3 ay kadar da dans kursuna gittim sonra cok aptal bulmaya basladim bir anda ve biraktim. 1.5 ay kadar da capoeira kursuna gittim o da cok yorucu oldugu icin biraktim enerjim yetmiyordu.

Dil kursu 6 ay oldu. Devam edicem daha.
Spor. 2 yil oldu. Memnunum cok.
Onun disinda vakit kalmiyor kalsa msa’ya da gidicem :))

Klasik gitar kursuna gidiyorum kasım ayından beri. Çok sevdiğim bir ortamım var, bir sürü şey öğreniyorum ama yoğun bir dönemde olduğum için kendimi ağustos böceği gibi hissediyorum. Bitirmem gereken dört tane proje var ama ben hafta sonları gitar çalmaya gidiyorum. Bu kurs bittikten sonra tamamen dil ve mesleğimle ilgili yazılımları öğrenmek için kurslara gideceğim. En iyi kurs CV'ye yazılabilecek kurstur bence.

Son 1.5 senedir Almanca kursuna gidiyorum aksam 18:00-21:00 arasi.
Haftada 3 gün.
Yildim ama artik, haftaya Persembe son. Daha da gitmicem.
Benim icin cok yipratici olmaya basladi. :(

Okuyup feyz alip motive olacaktim guya :d

Valla dahi anlamındaki de'yi yanlış yazanlara direkt gerizekalı diyen ben, son hoşlandığım adamın sürekli yaptığı hataları görmeme rağmen vazgeçemedim uzunca bir süre.

Özetle, aslında kriterlerim var ama bazen öyle yıkılıyor ki, kendimi tanıyamıyorum.

Olmuyor çünkü tek koyduğum gerçek kriter şişman olmaması. Onun dışında sarışın, esmer fark etmez. Beğendiysem beğenmişimdir. Mesela daha çok masum tipli kızlardan hoşlanırım, ama çok cazgır tipliden hoşlandığım da olmuştur.

Icha gibi, ben de yazım yanlışlarına aşırı takıntılıyım ama muhabbet güzel dönünce, herhangi bişeye bakarken aklımdan geçen yorumu yapınca, istediklerimi önemseyen ve hayallerimle dalga geçmeyen, benim gibi hayaller kuran biri olduğunu anlayınca; ne kaslı olmaması, ne saç ne göz rengi hiç etkilemiyor. Doğru insan, birlikte olmak istediğim insan bu dediğinde tüm kriterlerinin yok olduğunu görüyosun.

Ama şu var, mesleki açıdan ve sosyal statü açısından uyumlu ve anlayışlı olması lazım.

Çekim, hoşlantı, elektrik artık adı herneyse birçok şeyi tolere edebiliyor ben de. Hayır, şu olmazsa olmaz dediğim birşey varsa en başta bir bakıyorum ki unutmuşum kriteri.

kriterlerim var ama kullanmıyorum. çünkü bana göre insanları,duyguları kategorize etmek sağlıksız.aradaki enerji tamamsa tamam.

Herkese çok katılmakla birlikte @denef sana daha da çok katıldım :)

Arkadaşlarımda da kendimde de çok görüyorum. O yüzden merak ettim kendim gibi insanlarla mı arkadaş oluyorum diye :))
Ben öyle kaslı yakışıklı adam falan sevmem. Herkesin beğendiği adamları beğenmem, daha dikkat çekmeyen adamlar seviyorum. Ama bir de aradığım özellikler var çok sarışın olmaması, kel olmaması laxım vs. Ama şu an ofiste göz süzdüğüm adam bildiğin kel! O adamı beğendiğimi fark edince çevremdekilerin davranışlarını anlamlandırdım. O yüzden de merak ettim.
Neyse ki hepimiz aynıymışız ansjshdjjd

@lcha sonra seni bişi soğuttu mu? Sanki şu an o kişi hayatında yok?

Yazım hatalarına ben de çok takılırım, bir de bayan diyenlere ama bi şekilde ben de törpülendim dediğin durumdan.

Ben normalde 2'deki gibiyim kadınlar konusunda. Ama dilim yana yana 1 olmaya çalışıyorum hep.

Bu arada ben de kelim. Çok alındım mor oje'ciğim. Kellere saygı ve sevgi talep ediyorum... ;)

Ahaha @twelfth lütfen alınma. Kellere karşı negatif değilim saçlılara daha pozitifim sadece :)

Bununla ilgili bir kitap vardı, ismini falan hatırlayamıyorum gerçi. Yapılan deney/araştırma/çalışmalarda da defalarca tekrarlanan bir sonuçmuş bu. “Ben x y z severim” diyen insanların a b c’yi beğenmesi durumu yani. Bilimsel bir gerçek diyebiliriz herhalde.
İnsanlar kendilerini sandıkları kadar iyi tanımıyorlar, ve kendilerine bile dürüst olacak barışıklıkta değiller. Zihnimiz, beynimiz garip işliyor.

Bu tip şeyleri birkaç sebepten çok iredelemiyorum

1.ben mavi göz sevmem diyen birine denk geldiğim için
2.planlananla gerçekleşen tutarsızlık gösterebildiği için
3.karşı cinsin görünüşe sandığımdan daha az değer verdiğini farkettiğim için

normalde kafamda "kriterlerime uyan" birini hayal ederdim hep. çok katı değildi bu kriterler, yani işte illaki 1.70+ olsun, şu renk gözü olsun, şu renk saçı olsun, şunu sevsin şeklinde değildi ama "böyle olursa daha iyi olur" diyebileceğim 8-10 şey vardı.

son sevgilim bunların hiçbiriyle uzaktan yakından alakası olmayan biriydi ama it gibi aşık oldum. o zaman anladım, kriter büyük ölçüde boş iş. sevince seviyorsun işte. kimseye de ortak konulardan konuşabildiğiniz, kaşı ya da gözü şöyle-böyle diye aşık olmuyorsun. öyle en fazla yakın arkadaş olursun, belki flörtü bulursunuz, sonrasında yine çözülür. anlaşabilmek, ortak noktada buluşabilmek farklı bi' şey. manevi özelliklerin uyumlu olması büyük avantaj ama o bile şart değil.

o açıdan ben hoşlandığım diyorum kesinlikle. aşık olunca zaten dünyanın en güzel insanı o oluyor senin için. o saatten sonra onda ne varsa en çok onu seviyorsun. önceden belirlediğin kalıplara başka birini sokmayıp, onun kalıbı yaratmasına izin veriyorsun. benim gözümde gerçek aşk zaten bu şekilde olur, yoksa benim kriterlerime uyup da bir ihtimal benden hoşlanabilecek bir sürü kadın vardır. makina değiliz ki filtreleme yapıp voink diye bulduğumuza atlayalım.

@der meister inci gibi yazmışsın valla.
Belki de 2. durum dediğimiz tam da söylediğin şede oluyor. Yani beğeni kriterlerimize uymuyor ama bi şekilde kimya ve kafalar tutuyor, anlaşıyorsun ve işte yürüyorsun. O kimya tutma durumu devam ediyorsa aşık oluyorsun ve zten kriter falan kalmıyor.

Bunları okuya okuya adama adım adım diyorum du bakalım :))

Valla olmayinca ikisi de olmuyor. Olunca da hicbirinin anlami kalmiyor.
Tuhaf.

valla bn hissyata bakıyorum.

tabiki güzellik tip falan önemli ama çok güzel olduktan sonra, yaptığınız bir spriye moron gbi bakması veyahut sizi anlamaması flan.

hissetmek, ten uyumu, tabiki de görsel beğetiden sonra oluşan şeyler ama hissetirmek çok farklı bişey.

Kriterleri yıkıyor..

@acemi offf beee, mansplaining'in bayıyor artık. bi şey bildiğin yok.

hayatıma girip çıkmış ve bir şeyler hissettiğim (hoşlanma, sevgi neyse artık) erkeklerin tip olarak birbirleriyle alakaları yok. skalayı geniş tutmuşum. kurduğum iletişim daha çok etkiliyor beni.

kmyi tam bilmiyorum ancak 300 350 arası veriyorum.

aylik ortalama 850-900 km yol yapiyorum ve bunun icin her hafta 100 lira yakit alarak ayda 400 lira yakita veriyorum.
arac volvo

ayda 1000 km civarı yol yapıyorum, 500-600 tl benzin masrafı oluyor. araç honda jazz.

Arada şirket arabasını da kullanıyorum o yüzden onunla yaptığım kmleri saymıyorum ama km olarak hesaplayamam zaten :) tutar olarak 300-400 tl civarı.

punto dizel 2500 3000 km arası 700-800 lira

seat leon fr -benzin
ayda 2000km civarı yol yapıyorum
50lt depo + 2-3 lt yedek depo
3-4 depo arası değişiyor. 1000-1200tl arası

Ayda 1000 km yapıyorum. Benim aracım 2 depo harcıyor. Yaklaşık 500 TL kadar.

ayda 3-4 ortalama yilda 35-40 diyelim.

Haftada en az 1 ki bu da en iyi ihtimalle. Totalde 52 yapıyor.

yılda 5-6

Haftada en az 3-4 gün senelerdir.

çook uykusuz kalır, çok az su içer, migreni tetiklersem filan ağrıyor (aşırı stres, yorgunluk, regl öncesi, ıslak saçla üşütme vb.). niye ağrıyor ki şimdi dediğim pek olmaz.
yılda 10-15 filan olabilir.

en fazla 1-2

alkol ertesi değilse veya grip vs geçirmiyorsam sıfır.

Az uyuduğum zaman oluyor genelde, yılda 10-15 vardır.

ayda bir

Migren azdırıcı şeyler yaparsam her gün ağrır. Eskiden neyin migrenimi azdırdigini bilmediğim için ergenlik ve ilk gençliğim baş ağrısı ile geçti. Sonra hastalığı tanıyınca dikkat eder oldum. Hep dikkat edersem ayda 1 ağrır. O da nazar boncuğu olsun diye herhalde.

yılda 2-3 belki.

50-60

6 kere net ortalamam benimde başım nadir ağrıdı için sayabiliyordum fakat benden daha iyileri varmış 1-2 yazan var

Yılda 10’u geçmez. İlaç almıyorum aşırı şiddetli değilse. 24 saat ağrıyla geçirdiğim oldu.

Haftada en az 3-4 kez.

10-12 arasidir herhalde. Cok sik basim agrimaz ama agridiginda da oldurur beni. Cok yanlis zamanlarda yakalamisligi var.

Uykusuzluk sebebiyle cok agrir. Haftada 3-4 belki.

ayda 1 belki. yılda ortalama 10.

neredeyse her gun diyebilirim. migren+agri tetikleyen farkli bir rahatsizligim daha var. ne sansli insanlarsiniz

neredeyse hiç. 5-6 maksimum.

haftada 2

Yıkıyoruz. 3- 4 litre suya yarım çay bardağı elma sirkesi koyuyor ve 5 - 10 dk o suda bekletiyoruz.

Sebzeleri sirkelemeden kullanmıyorum. (Domates salatalık biber hariç)

Göz kararı ortalama 2-3 lt suya 1 çay bardağı

delicevat +1

bu aralar, meyveler için, karbonatlı suyu keşfettim. araştırmalar, tarım ilaçlarını karbonatlı suyun daha iyi çıkardığını söylüyor. Bu sebeple, 3-4 litreye bir silme kaşık karbonat yöntemini de kullanmaya başladım. tabii ıspanak, maydonoz vs için sirkeye devam.

1) Yesillikleri sadece
2) Goz karari

sadece çok kirli gözüken yeşillikleri. bir çay bardağı kadar kullanıyorum.

normalde hepsine yapmak lazım theseachange'in dediği kirli gözükme olayı anca gözün görmediğine gönlün katlanması durumu zirai ilaçlar için kullanılıyor sirke o da her sebze meyve için lazım. hele hele domates, zehir resmen üzeri.

hiçbirine yapmıyorum, tembelim.

Yıkamıyorum.

Not olarak düşmek istedim: Sirke yarattığı asitli ortam sayesinde mikrop öldürücü etkisi nedeniyle öneriliyor. Oran olarak 1/4 yani 3 birim suya 1 birim sirke deniliyor. Anladığım kadarıyla kimse (benim çevremdeki insanlar dahil) bu kadar yüksek oran kullanmıyor. Bu durumda yeterli asitlik oluşmayacağı için mikrop öldürücü etkisi olmayacağını ve bu kadar az sirke katkısının bir şeye faydası olmadığını söyleyebiliriz sanırım.
Bazı yerlerde (susuz) sirkenin sprey ile sebzeye püskürtülmesi, biraz bekletilip suyla yıkanması önerilmiş, eğerki sirkeye başvurulacaksa bu çok daha mantıklı bir yöntem gibi görünüyor.

Benim yanıtım: Sadece suyla ama özenli yıkıyorum.

Bir ara yeşillikleri o şekilde yıkıyordum ama sonra kim uğraşacak yeeaa kafasına girdim. Özetle hayır, yıkamıyorum. Nolacaksa olsun.

En iyisini bilemem ama Aoç balı iyidir.

kackarbal.com

Bal kalitesi tüm dünyada içerdiği prolin değerine göre belirlenir.

Türkiye'deki en iyi bal Tuncel karakovan balıdır. Sonra Anzer balı gelir..

Bunların prolin değeri 1000'in üzerindedir, o nedenle de kilosu 1000-1500 tl arasında değişir. Geri kalanının tamamı çiçek ya da çam balı olup, %90'ı şeker şurubu ve/ya şeker katkılı hileli baldır ve ucuza satılır. Benim balla pek aram yoktur ama Tunceli karakovandan başka bal girmez bizim eve.

rembetiko var işte klasik ama şimdi düşününce benim de aklıma gelmedi. akşam bir bakayım.

Zorba?

Tam karsiligi degil ama benzer bir tat alacaginiz bir dilm var: tony gatlif - djam (aman doktor diye cevirdiler)

Ne olacak, kullanılır. Ben de mavi oluşunu beğendim ama üst kısmının kahverengimsi olması hoşuma gitmedi. Ben olsam 2. alırdım. Ama 3. üstü siyah olanı varsa, o da hoş.

1

ilk iki guzel mavi sisede durdugu gibi durmuyor. Kullanan arkadaslar gordum gecmiste mavi cok siritiyor. Erkek icin boyle, belki kadinlarda daha guzel durur bilemem.

illaki bu üçünden biri olacaksa 2. gözlüğü beğendim.

1

Baba Söğüş <3

Balıkçıların yanında mini dükkanlar var balık için. Balık ekmekler 10 balık ızgaraşar 20-40 tl bandında. Onları deneyebilirsiniz?

joint burger

baba söğüş

Dürümcede boğaza karşı kebap

Ne tatlı fikirmiş!

Farklı bir yemek yapmayı deneyebilir, farklı düşüncedeki veya türdeki bir yayını okuyabilirsin mesela.

www.facebook.com

Daha ucuz olsa suna gitmek isterdim ben. Sizin butcenize uygunsa dusunebilirsiniz.

Fakir fukara evlerine bir şeyler götür. Dertlerini dinle.

Youtube'da böyle bir kanal vardı yau, bir hafta vegan, bir hafta başka bir şey takılıyordu birileri. Hatırlarsam editlerim.

edit: link geldi.

www.youtube.com

5 günlük denemeler yapıyor. 5 günlük minimalist, beş günlük vegan, beş günlük şekersiz vs. vs.

birkaç saatlik heykel ya da resim kursları oluyor; onlara katılabilirsin.

ioki kandilli'de suşi ye. (yemediysen) baldır'da yemek ye. artukbey'in web sitesine girerek special başta olmak üzere farklı türlerde kahveler sipariş edip dene. barcelos'ta yemek ye.

studio oyuncuları'nın 'oyun' isimli oyunlarını muhakkak izle. deneysel ve farklı bir şekilde oynuyorlar.

İlgiliyseniz macera sporlarına bakabilirsiniz. Yazın mesela, yamaç paraşütü, jet ski, rafting vs.

Kadıköy, Yeldeğirmeni Komşu Kafe'de her hafta farklı bir ülkeden dünya yemekleri oluyor.

Akbank sanat'ın etkinlikleri oluyor

poligonda atış yapabilirsiniz.
bisiklet turlarına katılabilirsiniz.
buz pateni yapabilirsiniz.
kaçış evlerine gidebilirsiniz.

bence güzel fikir. ben de elimden geldiğimce deniyorum böyle şeyler. yeni bakış açısı katıyor. ben bunu neden daha önce öğrenmemişim dediğim şeyler çok oldu.

alakasız şeyler deneyebilirsin. hatta ilgin olmadığını düşündüğün şeyler. bakarsın daha önce görmediğin bir şeyi görürsün.

enduro motosiklet surusune katilin bir haftasonu.
eve/ise gidis guzergahinizi da degistirebilirsiniz arada.

Ona gore yaklas diyor yani.

kızın genel huyu nasıl?
normalde herşeyini anlatan biri midir? -saçının tonunu tutturamayan kuaförün adını filan biliyor musun?
bunun dışındaki konularda şımarık mıdır?

o dönemi ağır yaşıyor, ağrı çekiyor ve kız ilgi şefkat filan bekliyor belki, artık kızlar böyle şeylerden de utanıp çekinmiyor pek, normal geliyordur erkek arkadaşıyla paylaşmak, kadınların bu konularda rahat olduğu bir ortamda yetişmiş olabilir...ona sıcak çikolatalar yap, sinirini alttan al filan istiyordur? ya da belki biraz attention whore'luk yapıyor, ayrımı biz yapamayız.

Doğal bir durum söyler tabi. Başım ağrıyor demekten bir farkı yok yanda spora gittim baldırlarım sızlıyor vs.
Bana ne de diyebilirsin. Dinlemek istemiyorsan dinlemek zorunda değilsin.
Sinir harbi vs yapıyorsa regli döneminde ondan söylüyordur ya da sevişme talebiyle gelme bana diyor da olabilir.
Ama normal ya. Yani bana tampon al, tatlı krizim tuttu vs de diyebilir.
İlişki içerisindeki yakınlıkla alakalı bence.

romantik bir anda kızın kulağına doğru eğil ve şunları söyle fısıldayarak:

"bana bir daha adet günlerinden bahsetmeni istemiyorum, bana ne amına koyiim, tam bir hayvansın bahsedilir mi böyle şeylerden devamlı..."

daha sonra kızın suratına bak, gülümse, hiçbirşey olmamış gibi sohbet muhabbete devam et.

@sipsi senin dediğin gibi oldu. Ped al bize getir dedi. Yok artık imkansız dedim. tartıştık, ayrıldık. Teşekkürler

Naz yapıyor. Onunla ilgilen istiyor.
Bir kadın olarak kız arkadaşına uyuz oldum. Mızmız insanlardan hiç hoşlanmam çünkü. Aynı mızmızlığı bir erkek yapsa, cinsiyetinden bağımsız olarak ona da uyuz olurum. Ben de regl oluyorum, ben de karın ağrısı çekiyorum. Benzer şekilde başım da çok ağrır benim regl olsam da olmasam da, efendime söyleyeyim çok yürürüm bacaklarım ağrır, yine reglden bağımsız olarak; ancak ben ağrım sızım konusunda kimseye yayın yapma ihtiyacı hissetmem. Ha, madalya takın diye söylemiyorum bunu. Yalnızca bana tuhaf geliyor bu tip söylemler. Ben mızmızlanmadığım için mızmızlanan, naz yapan insanlar bana antipatik görünüyor.

Peki sen ne yapacaksın bu konuda? Seviyorsan devam edeceksin bu muhabbeti çekmeye.

Edit: Sevmiyormuşsun demek ki, ayrılmışsın. Bu olay bahane olmuş.

Uzerine bir yuk yuklenmiyor bro. Kiz sana bunu soylediginde yapmak zorunda oldugun bir 'gorev' yok. O konuda rahatlayabilirsin. Dinle biraz, yaninda ol. Standard hayat paylasimi. Bazen cok cok kotu gectigi olabilir o zaman agri kesici icmediyse agri kesici, ictiyse de acil.

tamamen kezbanlık. türk kızlarının genelinde bu var. sürekli bi dikkat çekme, bak ben böyleyim, böyle oluyorum deme huyu.

sadece koz arkadaş değil, normal iş, arkadaş ortamında da çok var bunlardan. sürekli ‘bizim hallerimiz var’ goygoyu.

takma, himm ok falan de geç aga.

naz +1
benim iş arkadaşım sürekli diyor bunu bana beni düşünsene bir de.

aslında güzel bir şey, bırak söylesin. söylemeyip, senden anlamanı ve ona göre davranmanı beklemesinden daha iyi :) çok sıkıntılı öbür türlü.

ilgi çekmek istiyor. prenseslik halleri. hiç oram ağrıyo buram ağrıyo insanı olmadım ama sevgilin gibi prenseslik yapanlar el üstünde tutuluyor, ilgi görüyor işte. o da bundan faydalanıyor.

Ben şöyle yapardım, o adet döneminden bahsediyor mesela, gerekirse lafını bölüp alakasız bi konu açardım. Gözünün içine bakarak. Senin söylediğine cevap verip tekrar o konuya dönerse, yine aynısını yap.

Boş boş susar cevap vermeyip sessiz kalırsan öküz olursun. Ama bu dediğimi yaparsan ilgilenen fakat o konudan bahsetmek istemeyen kişi olursun.

Ama şu var, karnı ağrır senden yardım ister, yataktan çıkacak gücü olmaz ve öylece yatarken seni ararsa yardımına ihtiyacı var demektir, biraz olsun değer veriyosan böyle anlarda mutlaka yanında ol.

Bir kadın olarak kız arkadaşına uyuz oldum +1.

regl oldugunu bildimesinde bir sorun yok, son derece normal. agrisi/sizisi olabilir, gergin olabilir, gelecek birkac gun normalin disina cikabilir ve bunlari bilmeni isteyebilir ama dakika dakika durum bildirmesi biraz gereksiz bence de. fakat isin ayriliga gelmesi de sacma olmus. regl donemi bitince bu muhabbetten rahatsiz oldugunu belirtsen bir cozum bulabilirdiniz meseleye.

Söyleyiş tarzını bilemem. sonuçta olan değişiklikleri hissediyor da söylüyor. Hemen yok nazlı bilmem ne diye etiketlemişler. Ağrı çekmeyi de sevmiyordur bir de pms denen mevzu var. Konuşacaksan bile bu konuyu adetinden sonra konuş. Bana sorarsan alış, böyle kabullen.

@bass solo take one +1, ne gereksiz uyuz olunmuş. Partner lan o, standarda uyacak diye bir şey mi var.

Yahu bu kadar normal bişeyi niye dert ediyorsunuz ki? Bunun yorgunumdan bacağım ağrıyordan ne farkı var? Kadınlık utanılacak bir şey değil ki siz niye rahatsızsınız bu regl konusundan?

Sizin başınız ağrıdığında ne yapıyorsanız nasıl söylüyorsanız öyle yapın. Reglden de bu kadar korkmayın.

yanında olduğunu hissettir çok mantıklı ahhaha. Sonra gidip iyi erkek vs başlıklarında ağlıyorsunuz.

Adet korkunç bişi. Ruh halin bile değişiyo ağrıları tahmin bile edemezsin seni öldürüp buzluğa koymadığına şükret

pms günüm geldiğinde özellikle belirtiyorum. hatta "istersen birkaç gün konuşmayalım, gereksiz şeylere sinirlenebilirim." diyorum. ne var canım burada? herkes farklı geçiriyor pms ve regl dönemlerini. her şeye de uyuz olmayın, uyuz olasınız tutmuş sizin.

normal veya değil, her ilişki farklı. öncekilerle kıyaslamanız normal değil asıl, bu kız arkadaşınız farklı bir insan çünkü. gün içinde "kendini nasıl hissediyorsun, iyi misin, bir şeye ihtiyacın var mı, çok tatlısın bbşm" gibi ilgilendiğinizi gösteren şeyler söyleyebilirsiniz.

Troll müsün acaba?

Soru yeteri kadar ilginç zaten de ped istedi diye ayrıldıysan cidden sorunlu birisin.

İsabet olmuş ayrıldığınız ama kimi ayrılıklar kurtuluş oluyor neticede.

Sevgilim acısını sıkıntısı benimle paylaşmayacak da kiminle paylaşacak? Gidip elin mericine mi dert yansın? Elbette normal. Azıcık pışpışla işte. Kadın oğlum bu, ilgi göster biraz. Asker arkadaşın değil.

kadın oğlum.
her biri farklı.

tamam de, söyle birşeyler.

ay evet her ay 10 gün boyunca rel olucam, olmak üzereyim, oluyorum diye vızıldanıp durmak çok feministçe, kadın olduğumuz için hakkımız var. ne alakası var ya? grip olduğumda da, dişim ağrıdğında da ayyy gribim ay şuram şöyle buram böyle ya öhüü diye vızıldanmıyorum.

kadınsan ve regl oluyorsan bunu insanların gözüne sokmalısıncılara da ayrı uyuzum. kimsenin utandığı çekindiği yok. karnım ağrıyo, karnım şişti, göğüslerim acıyo gibi mızmızlanmaktan bahsediliyor burada.

@pinkpeony ortada ped istediği için terk edilen bir kadın var? şu hayatta sevgilimizden kocamızdan ped isteyemeyeceksek bilmiyorum nerelere gidelim?

ben gözüne soksun demiyorum + ben de çok mızmızlanmam regl konusunda. 2-3 ayda bir falan ağır olur benim anca o zaman "ay olamadım da ama vakti geldi aslında" vs. derim. ya da ağrım varsa onu derim. ayrıca reglden yakınmak feministlik değil, sadece bundan bahsetmemesi gerektiğini düşünmek aptallık. he sen genel olarak vücudun çektiği sıkıntıdan bahsetmeyi saçma buluyorsan o ayrı ama durumla ilgisi yok bence çünkü bu beye başka şeyler rahatsız edici gelmiş.

kanıyorum, rahatsızsam da sevgilime söylüyorum. kalkıp da iş yerinde yanımdaki amcayı dürtüp "ay amcaaa rahmim bana bir rahatsızlık veriyor anlatamam" demiyorum. ulan sevgilim be, hayat arkadaşım aq. o da bana yakınsın dinlerim, elimden gelen bir şey varsa yaparım, akıl veririm hiç olmadı "tüh tüüüh :(" derim. bu ya bu kadar.

Evet bir şey daha öğrendik ki adet ağrımız varsa ya da orkide ihtiyacımız varsa erkek arkadaşımıza söyleyelim ki kim gönül eğlendirmek istiyor kim zor zamanımızda yanımızda duracak görülsün. Neyse yol yakınken ayrılmışsınız zaten...

ulan şu an en çok duymak istediğim şey regl oldum demesi.

Dışı sertlerin ön cebi yan cebi gibi şeyleri olmuyor dış tarafta. O yüzden benim için kullanışsız.

Ben samsonite aldım ama şöyle aldım. Bir arkadaşım daha alacaktı. İkinci ürüne %35 indirim vardı o şekilde aldık.

Ben flo'dan almistim. 5 senedir daş gibi maşallah.

Ucak alti boyunu da kadikoy carsida canta satanlardan uygun fiyata almistim. Cok para basmaya gerek yok.

Kabin ici boyut icin sertlerden alma kumaslardan al ki cebi neyin olsun hizlica bir sey alip kapatabilmek icin. Cok para basmaya da gerek yok tatile gidiyorum gazina gelip en dandigini bile alsan 5 sene tas gibi 5 sene de iyi kotu kullanirsin.

Kumasi sundan dolayi istemiyorum; bira vs icki koyuyorum valize, sert olursa disi, ickinin ezilmesini engeller. Bayagi getiriyorum cunku gelirken. Kiyafetren cok hatta :))

Ev arkadasim gecenlerde almisti bi marka da hatirlayamadim cok iyiydi fiyatina gore ozellikle. Hatirlayinca yazarim.

yazdiklariniz arasindan It Luggage iyidir.

@proletarier; bekliyorum :) tesekkurler

It ya da american tourister her türlü iyi ama samsonite a çok yakın fiyatları?
Ben boynerde fiyatı çok uygun olduğu için fazlalık olarak ox diye bi marka almıştım. Bagaja sığmazsa falan diye tekerlekleri bile çıkabiliyor. Baya memnun kaldım. Fiyatları baya uygun.

Ox hmm bakayim bir hic bilmiyorum.

It ve AT bayagi yuksek fiyat evet. It’in modelleri de kotu su an bence. O yuzden diger opsiyonlara da bakiyorum. Boyner’e bakayim belki kampanya falan vardir.

matmazeldi markası.

Hem sert olup hem fermuarlı ön cebi olan bavullar çıkıyor bazen, kesinlikle onlardan alın, çok rahat. Bir marka model öneremeyeceğim malesef. Büyük markalar genelde yapmıyor cepli plastik bavul.

Aa matmazel’in bavulu var mi? Cok enteresan, bi arastirayim. Tesekkurler :)

Beslenir tabi ki. Hatta kedi köpekle büyüyen çocukların daha mutlu büyüdüğü de çok söylenir. Şu an bir arkadaşımın köpeği ve kedisi var evde. Çocukları oldu; bebiş kedi ve köpekle alt alta üst üste büyüyor. Çok da güzel oluyor öyle.

Aşılarını vs yaptırın mutlaka

Ben kedi kopek kus bilumum hayvanla buyudum,bizimkilerde ay i sekilde devam ediyor.blr zararini gormedik.

kedinin karakterine bağlı +1

bizim evde kedi vardı sonradan bebeğimiz oldu yani doğduğundan beri kediyle büyüyor.
kediyle büyüyen bebeklerde alerji riski daha az oluyormuş. ama kedi bu dikkatli olmak lazım her an ısırıp tırmalayabilir yalnız bırakmayıp devamlı tetikte olmak lazım.

açık balkon ise aşağıya atlar o. kum su mama koydunuz mu ? nereye ihtiyacını giderecek o hayvan ?

evet beslenir. o kadar güzel olur ki, anlatamam. sıkıntı olmaz.

İki kızımı da kedili evde büyüttüm.

beslenir ama uysal bir kedi olması lazım. biraz dik başlıysa, atarlıysa sıkıntı çıkabiliyor. bir de tırnaklarını sürekli kesmeniz lazım, uzun olursa bebeği çizebilir. bunun dışında sıkıntı olmaz.

3 ayda 5 kilo kas alıp 4 kilo yağ yaktıracak bi program bulsak dünya fitness tarihine adımızı altın harflerle yazdırırdık.

fitness olayi yuzde 80 diyet. yuzde 20 calisma.

diyet kismi. once gunluk tukettigin kalori miktari buluyorsunuz. tdee hesabi tdeecalculator.net

yag yakip kas almak istiyorsunuz sanirim. gunluk 500 kalori eksigi verip protein agirlikli calismaniz lazim. proteni de yagsiz vucudunuzun kac pound ettigini bulun. sonra o pound kadar gr protein tuketmeniz gerekiyor. gunluk olarak. myfitnesspal diye bir program var. onu telefonunuza yukleyip kalorinizi takip edin. protein miktarindan cok tukettiginiz/aldiginiz kalori onemli bunu da unutmayin.

gunde 500 kalori acigi ile yag yakarsiniz ama kas kutlesi olusturmaniz zor olur. o yuzden millet genelde ya zayiflamaya odaklanir=shredding, yada kas kutlesi insa etmeye odaklanir=bulking. (duyurucu A. sagolsun duzeltti.)

gunde 8 saat 7 saat uyumaniz lazim. yuzde 80 yuzde 20 derken bunu kacirmisim.

bu siteden artik ne yapmak istiyorsaniz size uygun programi secip veriyor. www.rohitnair.net

ozel bir trainer a ihtiyaciniz oldugunu pek dusunmuyorum. youtube da alan thrall diye aratin o adam hareketleri nasil yapmaniz gerektigini guzelce anlatiyor. adami sevmediyseniz baska bir suru adam var. onlari arastirin. arastirin derken esasli arastirin cunku epey bir mal sahtekar var. mike chang gibi. gunde 8 abs hareketi yapmak size abs vermiyor onun iddia ettigi gibi. diyet yaparsaniz abs beliriyor.

bir de bilmeniz gerektigini dusundugum 3-4 en onemli ana hareket var. bunlarin ana parca olmadigi bir calisma programi genel olarak sahtekar programidir diyebilirsiniz.

bench press
squat
deadlift
overhead press(bu hepsinde olmayabilir ama ana hareket sayilir)

reddit fitness subredditinde sikca sorulan sorular ve wiki kismina da goz atin. basit bir dilde hepsini anlatmis.

benim bir sorum olacak şu bilgileri nerden buldun ? '' %22 kas, %18 yağ oranı''

rezerved
(şuan işim var derdine derman olacağım ilerleyen saatlerde)

not: 21 ders(haftada 3 gün) yani 7 haftada yağ oranı %27'den %16'ya, yağ kaybı 11 kg, kas artışı 4 kg olarak başardığım antreman ve diyet programımı yazacağım.

not 2: ''%22 kas, %18 yağ oran'' dediğin ne acaba? hangi bölgenin yağ oranı %18?!
Bunu sana söyleyen adam hoca falan değil bu arada resmen tüccar, haberin olsun.

----

program erkeklere yöneliktir. kadınlar diyet programını aynen uygulayabilir, antreman programında ise tekrar sayıları aynı olmakla beraber kaldırabildikleri maksimum ağırlık ile çalışmalıdır.

başlıyoruz...

DİYET PROGRAMI
(diyet demeyelim de sağlıklı beslenme diyelim, daha doğru olur. Dana gibi yiyeceğiz çünkü bu klasik protein (Dukan diyeti) programda)

KAHVALTI
- 2 adet tam yumurta haşlama/sebzeli omlet/menemen içinde olabilir
- 2 dilim (40-50g) (az tuzlu) beyaz peynir veya eski kaşar veya 5-6 yemek kaşığı lor peynir
- 1 adet Domates
- Salatalık- Nane- Roka-Maydanoz- Bol Limonlu
- 2 dilim hindi füme (POLONEZ VEYA NAMET) veya 4-5 dilim pastırma (çemensiz)
- 7-8 adet zeytin

KUŞLUK
- 4-5 adet yarım ceviz + 7-8 adet çiğ badem
- 1 fincan yeşilçay veya mate çayı

ÖĞLE
- Izgarada / fırında/haşlama tavuk/balık (250g) (ton balığı ise light olan veya zeytinyağlı yağı süzülmüş)/hindi
Veya kırmızı et (200g) (7 adet ızgara köfte yağsız kıyma ile yapılacak olabilir) (yağsız) (bonfile, kontrafile, rosto, kıyma…) (kuzu şiş /tavuk şiş/tavuk külbastı olabilir)
- Bol yeşillikli salata + (2 yemek kaşığı zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı veya yarım avakado)
(salatanın içinde havuç, mısır, domates, kırmızı lahana, kırmızı biber olmayacak. Toprağın altında yetişen kök sebze/meyveler kesinlikle yasak! Bunlar direk karbonhidrad yani şeker deposu çünkü. Yeşil olan ne varsa yiyebilirsiniz sadece)

İKİNDİ
- 4-5 adet yarım ceviz + 8-10 adet çiğ badem
- 1 fincan yeşilçay veya mate çayı

AKŞAM
- Izgarada / fırında/haşlama; tavuk/balık(250g) (ton balığı ise light olan ve yağı süzülmüş)/hindi
Veya kırmızı et (200g) (yağsız) (bonfile, kontrafile, rosto, kıyma…) veya deniz balığı(250g) (somon, sardalya..)
- Bol yeşillikli salata + elma sirkesi veya limon
Haşlama sebze (patates-havuç hariç) veya yağsız sebze yemeği (ıspanak, semizotu, yeşil fasulye gibi..)
- 1 kase (200gr) yoğurt /kefir/süt/ayran veya cacık

* Günde 1 fincan mate çayı+ 2 fincan yeşilçay kabuk tarçın ile tüketiniz.
* 1 fincan sert kahve (espresso gibi) sade (antrenmandan 20-30 dk önce tüketebilirsiniz)
* Günde 3 lt su mutlaka tüketin..
* Günde 2 tablet krill oil (aniqnatural superba) veya 3000 mg omega3 tüketiniz.
* Günde 1 tablet multivitamin kullanınız. (ben Solgar Multivitamin MAN kullanıyorum)
* Günde 15-20 damla D vitamini (ampul şeklindeyse 2 haftada 1 ampul) takviyesi alınız. Ben Devit3 ampul kullanıyorum
* Sofra tuzunu hayatınızdan çıkartın tuz mümkün olduğunca az tüketin tuz ihtiyacınız varsa deniz tuzu tüketebilirsiniz.



ANTREMAN PROGRAMI: 


(haftada 3 gün aynı program; 1.aydan sonra süper set, 2.aydan sonra dead set olarak uygularsanız daha iyi olacaktır. Ben öyle yaptım ve 2 yıldır da süper set olarak aynı programla devam ediyorum. Yok bacak günü, yok kol günü, yok sırt günü falan filan yalan dolan işler. Vücudun tamamını çalıştırıp maksimum düzeyde kalori verip sıkılaşmak bu şekilde olur. Gerisi sizi o salonda birkaç ay daha fazla tutup birkaç ay daha fazla salon ücreti almak için kandırmak isteyen hocaların yalanı. İnanmayın!)



BENCH PRESS: 40 kg – 20/15/10 tekrar


DUMBBELL PULLOVER: 15 kg – 20/16/12 tekrar


LAT PULLDOWN: 35 kg – 20/12/10 tekrar


SEATED CABLE ROW: 35 kg – 20/10/8 tekrar


STANDING DUMBBELL LATERAL RAISES: 5 kg – 20/12/10 tekrar


BARBELL BICEPS CURL: 15 kg – 20/16/14 tekrar


DUMBBELL FRENCH PRESS: 15 kg – 20/20/14 tekrar


CABLE TRICEPS PUSH DOWN: 35 kg – 20/18/12 tekrar


LEG PRESS: 80-100 kg – 18/16/14 tekrar


MACHINE LEG EXTENSION: 50 kg – 20/18/14 tekrar


MACHINE LYING LEG CURL: 35 kg – 20/18/16 tekrar

CARDIO: 25 -30 dk 6 km/h hız yürüme bandı

(2.haftadan sonra 6,5 km/h ve 2 incline)


not 1: 3 aydan sonra diyetten sıkıldığımdan ve düzgün beslenemediğimden protein tozuna başladım. Hardline Hipro Isowhey kullanıyorum (antremandan 45 dk. önce 1 ölçek, antremandan hemen sonra cardio yaparken 1 ölçek alıyorum.)

not 2: Başladığım günden beri her antremandan 30 dk. önce1 ampul Hardline L-Karnitin Matrix 3000 Mg. l-karnitin öneririm. Vücudun ürettiği l-karnitine yetmiyor, bu olmadan yağ yakım süresi ve hedefe ulaşma süresi uzayacaktır.

not 3: Her antreman öncesi sert ve şekersiz 1 fincan kahve (espresso, türk kahvesi veya amerikano) için ji metabolizma hızlanmasına yardımcı olsun Şart değil ama içerseniz iyi olur.

not 4: Antreman programı erkeklere yöneliktir ve kilolar benim başlangıçtaki ideal ağırlıklarımdı. Eksi/Artı 5 kg olarak isteyen istediği ağırlıkla çalışabilir. Ama çalışmanız gereken ağırlık kaldırabldiğiniz maksimum ağırlık olmalı. Kaslarınızın yandığını acıdığını hissetmeyecekseniz hiç yapmayın bile. Bir işe yaramayacak.

not 5: Kadınlar bu programı uygulayabilir. Ancak cardio kısmını sonda değil başta yaparak, cardio sonrası kalça estetiği için SQUAT (3x30 tekrar) yapmalı. Ağırlıkları da kaldırabildikleri maksimum kilo neyse ona göre ayarlamalı.

not 6: Programdaki her hareketi yaparken nefes verirken karınınızı sıkın. Göbek deliğinizden üflüyormuş gibi nefes verin. Böylece karın hareketi çalışmadan karın kaslarınız taş gibi olacak. Bir kere olsun karın hareketi yapmadan baklava börek sahibi oldum bu yöntemle!


---

Haftada 3 antremandan 21 antreman yani 1,5 ayda durumum şuydu:

DERİ ALTI YAĞ SEVİYELERİ:

Biceps yağ oranı: %4'den %2'ye geldi
Triceps yağ oranı: %11'den %5'e geldi
Subcapular yağ oranı: %11'den %7'ye geldi
Iliac crest yağ oranı: %27^den %16'ya geldi

KİLO: 69 kg'dan 62 kg'a geldim (antreman programı sayesinde 11 kg yağ yakımı, diyet programı sayesinde 4 kg kas yapımı)

ÇEVRE ÖLÇÜMLERİ:

Omuz: 112 mm'den 112 mm'ye (1,5 ayda omuz büyümez)
Göğüs: 93 mm'den 88 mm'ye geldi
Sağ kol: 32 mm'den 33 mm'ye geldi
Sol kol: 31 mm'den 32 mm'ye geldi (evet solak değilim)
Bacak: 98 mm'den 84 mm'ye geldi.

hadi len 1,5 ayda olmaz bu diyen varsa özelden before/after fotoğrafımı yollayabilirim ;)


kolay gelsin herkese..

-- soranlar olmuş, cevaplayayım: yaş 35 boy 1.70cm

Yahu yağ oranın gayet iyiymiş, fazla değil ki? Keza boyun da uzun. Sana bunu diyen adam herkese aynı şeyi söylüyor muhtemelen, fabrikasyon seri yani. Başka bir hocaya danış.

18 yağ oranı kadın için çok iyi. sen aynadaki görüntüne bak. büyük ihtimalle ağırlık çalışman ve en az onun kadar önemlisi iyi beslenmen gerekecek istediğin görüntü için rakamlara takılma. google'a 18 percent body fat women yazsan dibin düşer o rakam olayları pek bir şey ifade etmiyor tek başına. bi de 3 ayda anca hangi aleti nasıl kullanacağını çözersin beslenme programını oturtursun mucize bekleme.

Yepp. Batiste orijinal kullanıyorum memnunum.

Batiste +1

Urban´in hindistan cevizlisi cok iyi, guzel de hacim veriyor.

piyasadaki hemen hemen tum markalari denedim, en iyisi toni&guy

batisteyi kullanıyorum çok nadir olarak. ne kadar iyi olursa olsun zararlı gibi geliyor bana.

kullanamiyorum. anneme batiste almistim, begenmisti. baktim, alisamamis. saclarimiz cok yagli degil, yikanmadan da rahat edemiyoruz. bence ondan...

Florür iyi değil sanılanın aksine.
Gratis’te organikler var tam adını hatırlamıyorum ama adımda herbal geçiyordu sanki.

lmgtfy.com

Florürlü kullanıyorum.


Florür kötü, kaynak blogger. Florür kötü, kaynak bence.

Var. Birkaç tane florürsüz kullandım bu ne böyle la hiç temizlemiyor sanki dedim bıraktım. Şimdi, eskiden olduğu gibi, florürlü kullanıyorum.

splat markasının genellikle çoğu ürününde yoktur. aktif maddeler diye üzerinde yazar.

tavsiye ederim.

yalniz siyah olaninda paraben var.

Splat var.


Florid için direkt zararlı diyemeyiz. Dozu önemli. Fazla tuz, fazla şeker, fazla alkol zararlı. Dozunda olursa sorun olmuyor. Floridi de diş macununa gerektiği kadar koyuyorlardır. Bazı hastalıklarda özellikle hekimler floridli diş macunu kullanın diyorlar. Mesela tiroid.

Gün içinde tükettiğiniz gıdalardaki flor, günlük miktardan çok ise diş macunundakiler ekstra olur. Diş sarartır fazlası. Dozunda kullanım ise beyazlığa ve diş yapısını güçlendirmeye destek olur. Komple zararlı değildir hiçbir şey.

Paradontax florürsüzdür.

farmasi'nin çay ağacı yağlı diş macununu kullanıyorum, florürsüz. denemek için almıştım, ilk başta temizlemiyor gibi geldi ama sonra alıştım, memnunum.

Bir süredir Jason kullanıyorum, memnunum.

florürlü kullanıyorum. yukarda da dendiği gibi doğru miktardaki florür dişler için gayet faydalıdır, neye göre iyi değil deniyor anlamadım. bir oturuşta 5-10 gramlık saf florür tüketmiyoruz ya da tüm diş macunu tübünü dişimize sürmüyoruz. alt tarafı her fırçalayışta yaklaşık 1 mg'lık florür tüketiyoruz. florüre karşı özellikle bir hassasiyetin varsa tabii ki florürsüz diş macununa geçebilirsin, ancak onun dışında etrafta yazılıyor çiziliyor diye florürsüze geçmenin biraz cahilce olduğunu düşünüyorum.

Florürsüz kullanım bir tercih, nasıl canım kırmızı tshirt almak isterken gidip mavi almıyorsam dişmacunu tercihinde de yasal bir engel yok :) Cahilceymiş, evet eczaneye giderken MS derecemizi yanımızda taşıyoruz her zaman :)

Bu konuda literatürü biraz tarayabilirsiniz, özellikle florürsüz dişmacunu öneren doktorlar da var. Tercih kişiye bağlı, başlıkta zaten "Var mı, hangisini kullanıyorsunuz?" diye sorulmuş soru. Sizce yeterince eğitimliler mi değil, yabancısı olduğunuz konularda başkalarıyla ilgili yargılarınızı kendinize saklayın :)

marvis güzel, ağızda keskin tat bırakmıyor.

hana bi, sakin, florürsüz diş macunu kullananlar eğitimsizdir gibi bir şey demiyorum. sırf facebook'ta, bazı bloglarda florürlü diş macunlarının zararlı olduğunu okuyup dişlerine daha iyi geleceğini düşünerek florürsüze geçmenin cahilce bir hareket olduğunu söylüyorum. yanlış mı söylüyorum? kaldı ki biz insanlar olarak belli konularda cahilce davranabiliriz, çok da doğaldır. eğitimle alakası yok bu dediğimin.

ayrıca bu konuda uzmanların ezici bir çoğunluğu florürlü diş macunu tavsiye eder. yetişkin bir kişinin özellikle bir hassasiyeti ya da içtiği suda aşırı florür olmadığı sürece florürsüz diş macunu öneren doktor epey azdır tahminimce.

www.youtube.com

www.youtube.com Ya bu da hareketli sozde ama bana cok huzunlu geliyor, o yuzden yazmayacaktim ama karari size birakayim, belki seversiniz

Dalaras dinle

www.youtube.com

youtu.be (favori dizim)
youtu.be
youtu.be
youtu.be
youtu.be
youtu.be
youtu.be
youtu.be
youtu.be
youtu.be
youtu.be

çok var... mesela rembetiko filminin soundtracki epey tatmin eder sizi.
öte yandan şunu demeye geldim aslında. her cumartesi gecesi yunanda bir program vardır (bkz: stin ugeia mas) . ben bilgisayar başında olduğum her cumartesi gecesi dinlerim, az sohbet bol müzikli meyhane konsepti. youtubeta da program adıyla da arama yaparsanız epey güzel örnekler bulabilirsiniz. programın linkini şöyle bırakıyorum: (git: www.skai.gr )

hareketli mi değil mi emin olamıyorum ama bunu çok seviyorum ben.

www.youtube.com

made in uk
ondan pahali.

Biraz bekle bence. Nb cok indirim yapiyor, olmadi viaport’a filan bak eger istanbul’daysan. Belki orada indirime girer.

İstanbul'daysan optimum outlet'de çok indirimli satılıyor

Çinli işçinin maliyeti vs uk işçi maliyeti

Ama güzelmiş cidden.

Biraz abartmıyor musunuz

Üretim yapan firmalar internette çok var. Satış yerleri de yazıyor. Hatta direkt arayıp sadece ciğer istediğini söylersen yardımcı olurlar bence.

Kedi kısmını karıştırma da ciddiyet dağılmasın :)

Teşekkür ederim cevap için. :) niyeyse insanlar sadece konu insan olunca ciddiye alıyor, hayvanlara sanki hep en ucuzu ve kötüsünü vermeli gibi tuhaf bir mantık var.

Ayrıca mantıklı aslında söylediğin, parça tavuk satanlar özellikle ciğeri çöpe atmıyordur diye düşünmek istiyorum.

kargart'ta çaldığına denk geldim ama sürekli öyle mi takılıyorlar bilmiyorum.

Mini müzikhol ama daha gece 2-3ten sonra.

@mini muzikhol
Peki surekli mi? Yoksa arada bir denk mi geliyor?

Devit içebilirsin ama fazlası da zarar. Doktors gitmeden ilaç alınmaz.

Devit kullanıyorum ben mesela şu an

@mor oje devit ampul var evde onu içsem olurmu?

15 dünde bir Devit 3 ampull al. düzene girmezse doktoruna danış.

kullanımı: 1 ampulün tamamını ufak bir parça ekmeğin üzerine boşaltıp ekmeği ye.

geçmiş olsun..

Devit demeye gelmiştim. 15-20 gün arayla bir ampulü ekmeğe sık ye. Yalnız böbrek yetmezliği falan varsa dikkat et. En azından aile hekiminle bi görüş. Gerçi o da farklı bir şey söylemeyecek muhtemelen ama olsun, için rahat eder.

Ampulün kullanım talimatına bak. Ben damla alıyorum günde 10 damla olmak üzere

D vitamininin fazlası toksik etki yapabilir, dozların durumunuza göre ayarlanması gerekir, lütfen kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Benzer seviyelerden doktor önerisiyle 30'lara çıkmış biri olarak gelecekten bildiriyorum :)

Ayrıca takviyenin yağlı bir öğünden sonra alınması öneriliyor genellikle. Ekmeğe boca etmenin/banmanın:) etkinliği tartışılır.

Bir dipnot olarak da damla olan versiyonda BPA yoğunluğu konusunda şüpheler var, böyle bir çekinceniz varsa doktorunuza ileterek ampül ile devam edebilirsiniz belki.

Benim 1 yılımı aldı ve hala desteğe devam ediyor süreç.. Umarım siz daha çabuk toparlarsınız. Yazın da avantajını kullanabilirsiniz belki.

zeybek

Zeybek ve vincent burada yok. Ugur mumcu migros.

Sava'yi da ha once denedim. cok kotu geldi bana.

Cumartesi beyaz nasıldır acaba?

Sava veya yanık ülke

Cumartesi beyaz aldim. Yorumlarimi yazacagim.

leyla mıydı lale miydi rose bi şarap vardı ama her şubesine gelmiyor bir de geldiği gibi bitiyor.

başıma birşey gelmeyecekse majestik-sevilen, birde suvla'nın 19tl'lik bir şarabı var

cumartesi beyaz sek şarap aldım ama iğrenç bir şey bu!

ispirto falan daha güzeldir herhalde. bir şarap sever(!?) bulup vereceğiz artık kalanını.

@meyal, keşke markette kasadan çıkmadan uyarsaydın. sayfayı sürekli yenileyip, yeni cevap var mı diye kontrol ediyordum. 22'ye birkaç dakika kala geçtim kasadan.

kutman'ın meyve şarabını almıştım, karadut ya da böğürtlendi sanırım. onun dışında denediğim hiçbir şarabı beğenemedim.

valla dediğin tespitleri yapmam için biraz daha böyle deneme yanılma yapmam lazım sanırım.

frontera da denemiş ve beğenmemiştim.

villa doluca neo almıştım en son. o da çok hoşuma gitmedi ama bundan iyiydi en azından.

buzbağ, çok ucuz değil ama çok pahalı da değil, genelde migroslarda indirimli oluyor. (27 lira falan)

@yuto, buzbağ rezerv de denemiştim. memleketimin şarabı bir de :) ama onu da çok sevmedim. ama her halukarda bu cumartesi'den bin kat iyidir.

Hocam sen şarap sevmiyor olabilir misin? Ben de şarap sevmem de :D

@senolll, olabilir :) ama meyveli şarabı sevmiştim.

içimi kolay, düzgün bir şarap bulurum diye uğraşıyorum işte. hoş, tatlı (şekerli demek istemiyorum) bir tadı olsun istiyorum. bulamadım henüz. olmadı, meyveliye devam edeceğim.

meyveli şarap sevdiyseniz tatlı şarap seviyorsunuz demektir. senfoni tatlı kırmızı deneyin bir de bakalım.

açılın migros şarapçısı geldi! şimdi yalnızca migroslarda bulunabilen melen diye bir marka var, çok köklü bir şarap üreticisi bunlar. tekirdağ tarafında bağları var, spesifik olmak gerekirse hoşköy. melen'in çeşitleri bolca ama cabernet ve öküzgözü favorim. fiyatı da bence kalitesine göre çok uygun, yalnızca 32 lira. bir şans verin derim.

www.melenwinery.com

takip edelim..

@runagain, bazı iddialı şarap modelleri seni rahatsız ediyor olabilir (fazla tatlı, fazla ekşi, baharatlı vs.) buzbağ rezerv'i denemediğim için bişey söyleyemiyorum ama düz buzbağ'dan tat olarak daha farklı olabilir. yine de aklında bulunsun derim.

şu melen'i merak ettim ben de bak, güzel database oldu başlık :)

Bugun normalden erken çağrıldım ise. Dolayisiyla erken ciktim işten.

Dun, cumartesi'nin yanina bir de budweiser almistim, onunla takildim.

Bugun maceraya girmeyip iki tane tuborg gold sise alayim diyordum ama bak niyetimi bozdunuz simdi :p

@givemesomesubstance, bu meleni denesem mi ya? Iyi kotu kendimi ifade edebildim saniyorum, arayisimi...

Kirmizi mi beyaz mi bu? Icimi tatli midir?

Bu arada "verilik, cumartesi sarabi! -ucretsiz diye de yazmak gerekiyormuş sanirim- ucretsiz... bir bardak 'doldurulmuş!' Ama icilmemis bile yani."

Tellibağ şarap. Fiyatı 15 TL. Tadını sorarsan ben su gibi içebiliyorum. f/p ürünü.

Valla ben de Tellibağ diyecektim. Kendinin iki katı fiyatı olan şarapları bile şöyle bir silkeler yani. 15 liraya içilebilecek en iyi şarap.

bugün migros'u es geçtim. tekelden üç tuborg alıp eve geçtim.

-leyla

-senfoni kırmızı

-melen

ve tellibağ denenecek :)

@yuto, buzbağ'ın "rezerv" olmayanını da deneyeceğim.

ayrıca zeybek ve vincent böğürtlen de listede.

@runagain dediğim gibi bir şans verebilirsiniz. yalnız şunu unutmayın, melen fiyatına kıyasla iyi bir şaraptır, elbette çok daha iyileri mevcut. uygun fiyatlı ve içimi kolay bir şey istediğiniz için öneriyorum. kırmızı şarap bu arada önerdiklerim, acı değiller ama meyve şarabı gibi tatlı da değiller. denk gelirseniz merlot, öküzgözü, cabernet olanlarını alabilirsiniz. arkaya doğru bakın bazen daha eski yıllara ait olan şişeler denk gelebiliyor. geçen sene 2013 öküzgözüne denk geldim, baya mutlu olmuştum :)

Yine ben...

Migros' ta leyla kavaklidere ve sevilen mimoza arasindayim.

Buzbag ve melen'e de acaba diyorum.

Nasil bir sarap aradigimi yazmistim. Arayis ayni...

Ne alsam?

edit: sizden ses çıkmadı. marketteki bir abiye danıştım, güvenlikçiyle biraz muhabbet...

ve şundan aldım: (git:www.google.com.tr )

cepteki bütün para gitti :p ama iyi bir şey çıkacak sanırım.

edit: şu ana kadar denediklerim içinde, en içilebilir olan. memnunum kısmen, tavsiye ederim.
üzüm tadının daha yoğun, alkol tadının (oranının değil!) daha az olmasını tercih ediyorum, öyle bir şarap arıyorum.
buzbağ rezerv daha önce denemiştim ve beğenmemiştim. buzbağ klasik deneyeceğim bir de.

yine ben :p

bugün de concha y toro'nun seleccion premium'unu görüp aldım migros'tan. fiyat 32 tl.

az önce açtım, içimi gayet hoş, kafasını sonra yazacağım.

yüzde 51 cabernet sauvignon, yüzde 49 syrah.

aslında buzbağ'daydı aklım. ya elazığ öküzgözü ya da diyarbakır boğazkere alacaktım. ya da ikisinin karışımı: buzbağ klasik. ama buzbağ rezervle olan kötü deneyimim beni geri çekti ve o ara da bu şeytan takıldı gözüme.

bu markanın asıl denemek istediğim şaraplarının fiyatı 55 tl gibiydi. bir dahakine artık...

ama bu şarabın içimi gayet güzel. tavsiye olunur.

Yine sarap meraklisi yazar...

Deneyimlerimi paylasayim:

Gecen hafta kutman'in bogurtlenli sarabini aldim. Guzeldi. Tavsiye ederim.

Dun de concha y toro'nun cabernet sauvignon'unu denedim. 67 lira bayildim ama bence bu markanin, iki sarap oncesinde denedigim, seleccion premium'u daha guzeldi bundan. Yine de iyi sarap, begendim.

Doluca Antik de fena değil bak, bir dene. Fiyatına göre içimi güzel.

Sevilen agora, syrah okuzgozu grenache (2015) ile kav okuzgozu bogazkere arasinda... kav'i begenmistim.

Bir de hala denemedigim buzbag...

Tavsiyesi olan yazabilir.

gece gelen edit: buzbağ aldım. öküzgözü&boğazkere. öyle aman aman bir şarap değil, ama güzel.

şu ana kadar içtiğim en güzel şarap, concha y toro'nun "seleccion"u.

buzbağ öküzgözü (2016) aldım. ııhhh... sade öküzgözü iyi değil. ama öküzgözü&boğazkere de "eh işte" bir şaraptı. o açıdan kav en iyisiydi. casillero del diablo seleccion da aklımda.

bir dahakine tercihim, ikisinden biri olacak.

yine ben... yeni bir güncelleme ile karşınızdayım.

geçtiğimiz hafta, nihayet "sevilen"i denedim. sevilen agora, migros'ta 24 tl gibi bir şeydi. f/p olarak gayet iyi bir şarap bence. içilebilir :) tabi bu tabiri, benim gibi şarap tadına çok alışık olmayan hatta alkol eşiği düşük insanlar için kullanıyorum. tavsiye ederim.

birkaç gün önce de, kutman'ın narlı meyve şarabını aldım, 37 tl'ydi sanırım. daha önce kutman'ın ahududu ve böğürtlen şarabını denemiştim. onlar da gayet güzeldi. bu akşamki denememin ardından, bu şarapla ilgili yorumumu da editleyeceğim buraya.

EDİT: gayet güzel, tavsiye olunur.

bu başlık altına yazan arkadaşlardan cevabını silenler, duyurudan bir şekilde ayrılanlar oldu sanırım. kalan şarap acemileri olarak deneyim ve tavsiyelerimizi paylaşabiliriz sanırım.

şerefe :)

Kampuslerde bakilir ogrenciler bos birakmaz die oraya birakiliyor

Ogrenciler kiyamaz sahiplenirler ya da en azindan hayvan kampüste iyi beslenir, bakilir diye. Bilgi Üniversitesi´nde ekstra afisler gormustum, o zaman fark etmistim boyle bir sorun oldugunu.

hayvanı süs eşyası sanan insanlıktan nasibini almamış zihniyetler hayvanın da bir canlı olduğunu, tuvalet,yemek, oyun, sevgi ihtiyacı olduğunu anlayınca işine gelmiyor. sokağa atıyor çünkü hayvanın bir canı olduğunun farkında değil. üşür mü acıkır mı düşünmüyor. bu vicdan yoksunları kampüslerde öğrenciler bakar diye en çok o bölgelere atıyor. benim besleme yaptığım bölgemde yaklaşık 200 tane cins köpek var. Golden, kurt, french bulldog ne istersen.

bu konuda bir şey yapamazsınız çünkü insanlara vicdan verebilmek malesef kimsenin elinde olan bir şey değil. yapacağınız tek şey köpeklere sevgi ve yiyecek vermektir.

geçen sene sormadılar.

3 ay once bana da sormadilar, pasaporttaki diger vizelere hizlica goz gezdirip iceri aldilar.

Sormuyorlar. Bu zamana kadar hiç bi ülkeye girişte sorduklarını da görmedim. Ama size tavsiyem sağlık sigortası yaptırın. İki sene önce Subotica seyahati öncesi 8 euro verip sağlık sigortası yaptırmamıştım. Şansıma bisikletten düşüp elimi kestim. İki dikiş bi tetanoz aşısına 90 euro para ödemek zorunda kaldım..

10 euro için risk almayın. Sırp polisler kıl. Sorun edebilirler o da size denk gelir

Sormuyorlar ama 2 haftalık sağlık sigortası 10€ civarı tutuyor zaten.

Tam tersine artırıyor.

Mide bulandıran bir session olursa bazen kesiyor bende.

Daha çok açıyor, kalori ihtiyacın da artıyor.

Hiç hareket etmeyen biriydim. Bir süredir yürüyüş yapıyorum ve süre uzadıkça dönüşte yeme isteğim ve yeme miktarım iyice azaldı. Yemeğe istek duymuyorum bu nedenle sordum aslında.

Olur mu, tam tersine aciyor. Ben istahsiz oldugum zamanlar spor yaptigimda hep acildi istahim.

Hocam tansiyonunuz düşüyordur belki de. Halsizlikle iştahsızlığı karıştırıyor olabilirsiniz.

Benim kesiyor. Sporu salarsam iştahım artıyor.

Tam tersine gayet arttırıyor.

bende iştah artıyor
erkek

İştahı açıyor ama duygusal yiyenlerdenseniz o isteği azaltıyor. Bir de özellikle saçma sapan yenilen saatlerde spor yaparsanız süper düzene girmiş oluyor.

Aksine açıyor. Ben spor yaptığım günler normal yediğimin 2 katı yiyerek anca doyuyorum.

Bende kesiyor.

yoğun bir kardiyodan sonra hiçbir şey yiyesim gelmiyor, midem büzüşüyor resmen. ağırlıktan sonra böyle olmuyor ama, fark neden bilemiyorum.

Bende kesiyor iştahı

bende kesiyor.

istersem o gün hiçbir şey yemeyim spor yaptığım an iştahım direkt kesilir o gün sadece meyve suyu içebilirim.

Para durdukça değer kaybeder yatırım gerekli. Ev, arsa

çok kazanınca harcaması zor oluyo :)

Birikim yaptım hep, hiç savurgan değilim ama sevdiğim şeylere para da harcarım. Şimdi daha çok araba, seyahat, yemek, dil kursu ve sinema/rakı vs eğlence kısmına harcıyorum.

Yatırımı kendime yapıyorum. Yiyorum, içiyorum, geziyorum. Bol bol seyahate çıkıyorum, bol bol alışveriş yapıyorum. Ev arsa alacağım da nolacak? Şu dünyada kaç sene daha yaşayacağız ki paramızı taşınmaz mala gömelim? Ha ufak bir ev olursa iyi olur tabii, yaşlanınca rahat edilir ama o ev nasılsa olur. Miras, ikramiyeler vs. derken hallolur. Önemli olan şu hayatta keyifli bir şekilde yaşamak, geriye dönüp baktığında ne mutlu, ne dolu dolu bir hayat yaşamışım diyebilmektir bana göre. Gerçek yatırım budur.

sırayla altın-ev- döviz-borsa-vadeli mevduat ve kripto para şeklinde ilerledim.

Yemege harciyorum.

Mantalite olarak i m cool + 1. Ama bu aralar o kadar yoğun çalışıyorum ki parayı harcamaya vakit olmuyor bankaya yattığı gibi kalıyor

@i am coll haklisin da vakit yetmiyor ki gezmeye

Çeşme seyahat

fahrettin altaydan urlaya oradan çeşmeye aktarmalı eshot ile.

önce otogar sonra çeşme seyahat, göztepe taraflarında oturuyorsanız otogara gitmenize gerek yok, fahrettin altay pazar yerinin civarlarından otobüsler kalkıyor

derse gireceğim

edit: ne düz adammışım ya

Meyve yiyip vatanım sensin izlemeyi planlıyorum, sarmazsa uyuyacağım.

bir düz adam cevabı da benden gelsin.

19:00 işten çıkış zaten emenike
bisikletle eve gidiş
yemek
kelime oyunu (tv)
çocukla hanımla sohbet, çocuğun dersleri falan
çay+sigara (evet maalesef sigara emenike)
istiklal marşı ve kapanış

İyi değilim. Modlar duyuruları haksız yere silip duruyor. Bu işi @compumaster çözecek sanırım.
Akşama ise biraz yürüyüş, kandil gecesini kutlamak..

uyumak istiyorum

Tango dersi var bu akşam

Hanıma kuzenin nişanı için elbise bakcaz

Izinliydim. Bi arkadasla takilacaktik bugun ve gece. Izin iptal oldu, ise gidiyorum simdi. Aksam da kosturmaca sabaha kadar...

aslında moralim kötü şu aralar
ama sağolsun bir arkadaşım notre dame de paris müzikaline bilet ayarladı zorluda
oraya gideceğiz.

yemek yeme - yarına yemek yapma - bulaşık yıkama - sosyal medyada gezinme - kapanış

Iyiyiz sen nasilsin?
Aksam kursa gidicem sonra da birine kahve sozum var.
Sen ne yapacaksin?

Cs go oynuyorum. Aksama biraz yuruyus eve gelince kandil simidi + cay + youtube guldur guldur.

bok gibiyim.
akşam psikologa gidicem, muhtemelen bu sefer ilaç diyecek.
oradan belki eve geçerim, belki kahvecide otururum.

Ders calismam lazim. Eger calisamaz ya da calismazsam ucak maketime devam edecegim.