Giriş
(4)

Yemek Yemekten Spor yapamıyorum!

jimjim
spor için en uygun zaman dilimi nedir? öncesinde mi sonrasında mı yemek yemeliyiz?sabah kalkınca yapayım diyorum ama 1 saat spor sonrası direkt kahvaltı yapmak yanlış diyolllaaağ.kahvaltı sonrası da şişkinlik oluyor. akşam yani saat 19:00dan sonra pek enerjik hissetmiyorum. en mantıklısı öğlen saatl
spor için en uygun zaman dilimi nedir?
öncesinde mi sonrasında mı yemek yemeliyiz?
sabah kalkınca yapayım diyorum ama 1 saat spor sonrası direkt kahvaltı yapmak yanlış diyolllaaağ.
kahvaltı sonrası da şişkinlik oluyor.
akşam yani saat 19:00dan sonra pek enerjik hissetmiyorum. en mantıklısı öğlen saatleri ama nasıl mesela?

thank u.
0
jimjim
 (15.12.20)
IF yapınca bu dert kalkıyor ortadan. 12-20 yiyorum, sabah 20 dk, akşam 1 saat spor yapıyorum. Akşam egzersizi 19.15 gibi bitiyor, 20 gibi yiyorum. Yiyip egzersiz yapmıyorum mide doluyken çok keyifsiz oluyor lömbür lömbür
0
mor oje
 (15.12.20)
Spordan sonra kahvaltı yapabilirsin. Miden boşken daha rahat spor yapılır.
0
arnold schwarzeneger
 (15.12.20)
Senin spor yapasin yok sanki
0
olaylar olaylar
 (15.12.20)
miden doluyken yaparsan kusarsın zaten.
yedikten en az 1 saat sonrası ideal. istersen 4 saat yememiş o fark etmez. gücüm yetmiyor dersen 1 saat öncesinde ye işte.
0
neira
 (15.12.20)
Kategoriler
duyuru (0)
soru (34)
müzik (1)
film/dizi (1)
teknik (1)
medikal (0)
sözlük (1)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
getir
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır.