Fiyat olarak ikiside uygun hatta doumbleların sadece barı o fiyata, hemen almalı.

vereyim o zaman siparişleri hafiften.

genel şikayet olan koku kısmını okumuşsundur umarım. 6 yorumun 5'inde kokudan bahsediyorlar dambıllar için.

ikiside iyi ama yerinde olsam dumbbell set yerine bar set alırdım. Çünkü 50 kglikler falan var 24 kglik set sana bir süre sonra yetmez.

@lath kanka haklısın ama şuan o kadar hamım ki, dambılla biraz kaslarımı alıştırmadan herhangi bir ağrılığı kaldırabileceğimi düşünmüyorum :) biraz alışkanlık kazansın kaslarım, bat set de sipariş edicem, böylelikle evimin bir odası tam teşekküllü bir spor salonuna dönüşecek :)

dindarların düşük zekalı olduğunu düşünmüyorum.
böyle düşünenlerin düşük zekaya sahip olduğunu düşünüyorum,

arkadaşım verdiğin link ingilizce.hani belki yanlış linki vermişsindir diye söyleyim dedim.

ayrıca seni şuraya yönlendirmek isterim: tr.wikipedia.org

not:dindar falan değilim.

dindar insan araştırmaz tek kaynagı kutsal kitap tır zeki adam araştırır sorgular

tam olarak cevap olmayacak amma biraz önce başıma geldi. tartışırken al bak kuranda öyle bir şey yazmıyor yanlış yapıyorsun dedim. cevap olarak amma bizim hoca var o öyle söylüyor dedi. şimdi bunu diyen şahıs matematik mühendisi. IQ'sü falan gayet yüksektir amma nasıl bu hale geliyorlar anlamıyorum inandığı dinin kitabına değil hoca ya inanıyor. ayırca içlerinden çok zeki olanlar çıkabiliyor amma akıllı olanı görmedim sonuçta zeki olmak ile akıllı olmak farklı şeyler.

gene not edeyim üstün zekalı bir arkadaşlar için: benim görmemiş olmam olmadığı anlamına gelmez benim karşılaşmadığım anlamına gelir. siz karşılaşmışsınızdır onu bilemem.

Çok saçma bi teori. Bürsürü din adamları var bitirmedikleri okul kalmamış. Sen şimdi o adamlara yobaz diyorsun resmen. Ayrıca bütün bilim adamları da ateist değil her halde. Ben şunu anlamıyorum biz allah deyince yobaz oluyoruz tanrı deyince cool oluyoruz. Sorun burda.

son zamanlarda duyuruda birileri çıkıp dindarlıkla ateizmle ilgili atıp tutmaya başladılar. her iki taraf için provakatif hareketler olduğunu düşünüyorum.
Bari burayı dindar -ateist çatışması ortamına çevirmeyin.

Kesinlikle katılıyorum.

hayatımda bunun kadar sikko bir iddia duymadım, gülen cemaatinin 50 milyar dolarlık şirketlerini aptallar yönetebilir mi sence ?

Bir kiş de soruma cevap vermedi ki cevapları tikleyeyim.

@xsades: Cevabın "Kırmızı" demekle eşdeğer. Neye evet?
@basond: İlk cümleyi okudun, bunu sormuyorum.
@error522: Elbette zeki dindarlar da vardır. Ama ben "zeka vs. dindarlık"ı konu alan bir araştırmayı paylaştım. Zaten özel olarak Müslümanlık'la bir derdim yok.
@bluebey: Sen "dindar" ile "zeki"yi karşılaştırdın, ama bunlar aynı kişi olabilir. Doğru karşılaştırma "dindar vs dinsiz" yahut "zeki vs aptal" olmalı.
@sivil admin: Teori değil, araştırma sonucu sunuyorum.
@gates: Ortalamadan bahsediyoruz. Ayrıca iddia değil, araştırma sonucu. Ona cevabımsa; (bu noktaya gelmesini istemiyordum ama) çoğunlukla aptalları yönettikleri için öyledir.

düşük zekalı değilde cahil olduklarını tahmin ediyorum araştırmadıkları için.

@gates

Bu tarz bir üslupla konuşmak hiç hoşuma gitmez ama dayanamadım.

Ulan beyinsiz sen onların dine inandığına gerçekten inanıyor musun ?

Başlıkta belirtildiği inanan aptalların sırtından topladıkları paralarla o zenginliğe ulaştılar ki bence yaptıkları çokta mantıklı.

dinler belli dogmaları kabul etmek üzerine kuruludur.
dinin zekayı körelttiğini düşünmüyorum, ama bu dogmaları sorgulamadan kabul etme eğilimi diğer şeyleri de sorgulamamayı beraberinde getiriyor bence.
bu yüzden sorgulamayan, eleştirmeyen insanlar ortaya çıkıyor.
bunu dindar insanların hepsine mal etmek saçma.
dindar olup sorgulayan insanlar da vardır. ama ne kadar sorgularsan o kadar dinsel dogmalardan kurtulup dinden uzaklaşır insan.
eğitimsiz insan da sorgulamayı vs öğrenmediği için dogmalara inanmaya daha elverişli oluyor ve bu yüzden hem daha dindar hem de dini yanlış bilen yobazlar ortaya çıkıyor.
bence.
ama bu tür şeyler hiçbir zaman tek nedene bağlı gelişmez. zeka dediğin hem genetik hem de çevresel koşullardan etkilenir. çevresel koşullar sadece eğitim değil.

Zeka, iQ kavramlarının oluşmasında/gelişmesinde çevresel faktörler de etkili. Bu konuda yapılan araştırmaların cogu bu tezi doğruluyor.

Dine inanan insan da gerek icinde bulunduğu cevre, gerek dogmalar sebebiyle araştırmamasi/düşünmemesi sebebiyle daha az zeki olabilir.

öyle bir genelleme yaparsan zaten ortamın ebesini ağlatmış olursun. dindarın zeki olanı da var olmayanı da, zekinin dindarı da var dindar olmayanı da.

dogmatik düşünceden oluyor

zeki biri olup iş dini konulara gelince mantığın şalterini indiren insanlar da var. ben bunu yetiştirildiği ortamdaki korkutulma vb. şeylere maruz kalmalarıyla açıklıyorum. istatistiğe vurduğunuzda belki günümüzde bilim adamları içerisindeki ateist - agnostik oranı yüksektir ama bu zekanın dindarlıği etkileyen tek faktör olduğunu göstermiyor.

yahu böyle bir çıkarım yapabilmek ve bunu ciddiye almak için öncelikle aptal ya da önyargılı olmak lazım.

ayrıca dini inancı çok olup da ateist olan, ateist olup sonradan dindar olan insanlar var.
peki bunlar önceden çok zeki olup, sonradan mı geri zekalı oldular?
ya da önceden geri zekalıydılar bir anda zeki mi oldular?

dindarlıkla dindar görünmeyi de karıştırmamak lazım. "e şu mevkilerde, pozisyonlarda şöyle dindar adamlar var, onlar gayet zeki adamlar" demeden önce, onların dindar değil, dindarlık ayağına tutunup kesesini dolduran üç kağıtçılar olma ihtimallerini de unutmamak gerek...

ezberleri iydir kuran hadis vs. ezbere dayanir ilgi de olunca ezberi gelisir bizim sistem de ezberci bir sistem oldugu icin bu kisiler elekten daha kolay gecmis olup daha sonra vasat gorunebilir.

zeki adam heryerde zekidir cunku fiziksel birsey bu zaman gore egismez agir alkol ve uyusturucu gibi beyni cokerten aliskanligi yoksa ntabii

@errror522, hocam verdiğin link said nursi yi bilim adamı olarak gösteriyor :D
reform sonrası neler yapmış bu dindar bilim adamları bir de buna bakmak gerek.

1) bir ateist olarak ateistler arasinda da en az dindarlar arasindaki kadar beyinsiz oldugunu dusunuyorum. yani ateistlerin de dindarlarin da cogunlugu gerizekalilardan olusuyor.

2) ama butun onyargilarimi bir kenara birakarak tanisdigim veya okudugum insanlar arasinda goruslerinden, dusuncelerinden en cok etkilendiklerim buyuk oranda ayni zamanda ateist oluyorlar.

3) zeka=iq onkabulu anlamli bir sonuca varmayi engelleyecek olcude yuzeysel.

Cok yonlu bi konu. Genelde siyasi tartışmalarda değinildiğinin aksine kısır degil başlı başına bir mevzu.
ben biraz verilen cevaplara gore konusayim.
Din bir dogmadır, dindar adam sorgulamaz diyenler özellikle islamin oku emrini ve ilmin her inanana farz oluşunu bilmiyolar mi cidden?

1.din zekayi geriletmez. aksine yukarda dedigim gibi araştirmayi teşvik eder.
2.buna nereden variyorlar? Müslümanlar cahil diye. Lan bu müslümanlar tembel ve egitimsiz diye din neden bağnaz olsun? Tarihteki Semerkanttan hiç mi haberiniz yok?

@long live rock n roll, xsades IQ seviyenizi ve neler ürettiğinizi hangi zikime katkınız olduğunu çok merak ediyorum

@bluebey neyi sorguladın mesela neyi zekanla düşünerek buldun

muhakeme dene birşey var ya da sentez ve de yorumlama bir olay olurken diğer bir hadise ayete bağlama bunalr sanırım zeka ile olur

kendisini her ne kadar sevmesem de Cübbeli Ahmet hem bilgisi hem de esprileri ile zeki biri oldugunu düşünüyorum sadece

@grimer asıl cevap sana geliyor bu soruya cevap yazmayacaktım ama senin yazdıgını förünce dayanamadım diğerlerine de bir iki laf edeyim dedim. bu üslübu kullanmak istemezdim ama mal mısın yoksa başka bir ihtimal yok kesin malsın. örnek; okullar vasıtası ile yaptıkları ticaret organizasyonunda rahberlik yaptım en son katıldıgım afrika zirvesi 2 milyar dolar idi, tercüman arkadaşımın tek bir iş oalrak bağladığı iş 1 milyon dolardı. rakamalrı algılayabilecek kadar kapasiten var mı bilmiyorum da anlatayım dedim. b bahsettiğim sadece afrika idi. Burada sıradan küçük esnaf iken özellikle Türki cumhuriyetler deli para kazanan insanlar var. onu da geçtim sıradan bir esnaf iken (şahidiyim küçük bir konfeksiyon sahibi tanıdık sırf sadece okul üniformalarıı basarak bir dünya para kazandı) birbirlerini destekleyerek büyüyn insanlar mı ararsın. hani yardım edip ama karşılıgında da iyi para kazanan insanalr mı dersin. sonra eğitimdeki başarıları bankacılıkta başarıları medyadaki başarıları.. birbielerine iş bulurken kollamaları.. bak dini hiç birşey anlatmadım herşey maddi idi. bütün bunları görerek bu yorumu yapman hakikaten mal oldugun düşüncesini oluştrdu bende.

genel:
çevrenizde dini bilmeyen cahil bir dünya insanı görüp de aha din bu, zekalrı bu kadar diye yorumlamak ne kadar zeka oldugunu göstermezmi?

bir de din derken sadece İslam değil diye düşünüyorum. mesela dünyada hakim güç yahudiler vs, hristiyanalr diğerleri bunları da dindar olarak düşünürsek zeka karşılaştırmasını yeniden yapmanız gerekir.

bir de din kelimesi geçtiği yerde içinizdeki pisliği kusma gereği duymanız yorumlarınızda görünüyor. sakin olmak lazım. bahsettiğin zekayı göstermek lazım

Birincisi zekanın iq gibi stanford binet tarzı standardize edilmiş bir kaç testle ölcüldügûne hala inanmıyorsun değil mi? Hayır yani bilimadamları stanford binet tarzı testleri geride bırakalı bir kaç yüzyıl oldu.

ikincisi zeka nedir? Zeki kime denir? İçinde bulunduğumuz yy da zeka genel olarak yeni durumlara hızlıca uyum sağlama kapasitesi olarak ölçülür. Yukarıda bir arkadaşta ezberi itin götüne sokmuş. Ezber çok kötü birşey değildir gençler. Aksine insan beyni bir kerede ne kadar çok parça şeyi ezberleyebiliyorsa yeni durumlara karşı kendisini de o kadar çabuk adapte eder.

üçüncüsü zeki insanlar ateist oluyor teorine. Bunu ciddiye almak bile saçmalık aslında da neyse...ben aldım bak. Dünyanın ve evrenin bir tanrı tarafından yaratıldıgına inanan bir adamın aptal, inanmayan bir adamın da zeki olabileceği yargısını nasıl yapıyorsun onu da anlamadım.

sonuncusu avrupa rönesansına, reformuna bak. Aydınlanma çağına bak. Çoğu dindar adamlardır kayda değer yenilikler getirmiş adamlar. İslam dünyasında da.

seyyar satıcı' ya tik atmalısın.Zeka dediğin şey seninle aynı fikirde olanlara tik atmak mı? :)

soru sorup sadece kendi isteklerinize göre yani "evet öyledir" diyenlerin cevaplarına tik atmışsınız. bu da duyurunun ne kadar tarafsız olmadığına bir işaret.
şahsi görüşüm, bir ilişki yoktur. siz ateist bilim adamlarını gösterip bakın, dindarların zekası düşük derseniz, başka birisi de müslüman bilim adamlarını gösterir ve bakın dindarlar daha zeki der.
dini olanın olmayana, olmayanın olana karşı bir fiziksel ya da zihinsel üstünlüğü yoktur. bunu konuda en çok hassaslığı, insan hakları konusunda ayrımcılığa uğrayan ateistlerden beklerdik ama onlar da bu yanlışın içinde, yalanın tarafı olma peşinde.

ben yemek yiyorum. Eğer müzik dinleyerek ders çalışmıyorsan müzikte dinleyebilirsin.

yiyip içme
çeşitli esneme hareketleri
mastürbasyon
hiçbir şey yapmamak
vs.

bende çoğunlukla boş boş tavana veya duvarlara bakarım anlamsızca

nefes alamakta zorluk çektin mi? bizim bi arkadaşa olmuştu..ciğerde sorun çıkmıştı

usutmus olabilirsin.. halk arasinda 'yel girmesi' denir.. o dediklerinin hepsini karsiliyor o dedigin.. once kulunclar uzerinde baslar agri, hakkaten vucudunun durus sekline bile bozar o agri.. sonralari nefes alirken bile batar, igrenc bi agridir.. usutmekle alakali oldugunu dusunuyorum. yani daha dogrusu, vucudunun belirli bi kismi soguktan etkileniyor ve kas agrisi olusuyor..
yapilacak sey, acile gitmen. acilde sana guzel bi igne vururlar, rahatlarsin.
kis doneminde de bu agrilari cok ceken bi adamim, dediklerin birebir benimkilere uyuyor.. bi igneyle yaklasik 5-6 saat rahat edersin, sonra acilarin tekrar baslar.. voltaren hap birazcik rahatlatir ama en kesin cozum ignedir. ayrica sauna'da cok iyi geliyor.

bi de onerim su: agrin yokmus gibi hareketlerini normal yapman.. yani yururken battigi icin hareketlerini kisitlarsin, hareketlerini kisitlamadan, normal hareket ediyormus gibi hafif agrilara katlanarak hareket edersen, agriyan kasini calistiracagin icin daha cabuk kurtulursun agrilarindan.

sırt kaslarını esnetmeyi deneyebilirsin uyku semesinin dediği gibi kas ağrısıysa eğer kesinlikle iyi gelecektir.

kaburgalar arasındaki kaslardan olabilir evet kramp yapabilir, nefes bile almak zorlaşıyor. ilaçla çöz, sıcak tut. geçmezse doktora git.
bana geçmezse iğneyle açmak zorunda kalırız dediler iki güne hop geçti iğneyi duyunca :D en iyisi rahatlamaya çalışmak, çalışan diğer yerlerine odaklanmak, beyin o kısmı unutunca ağrı geçiveriyor. ama iğne olmayı seviyosan sen bilirsin :D

gerçi bu kemiğin hangisi olduğunu yazmamışın yani kaval kemiğin de olabilir?

benim kardeşim bu ağrıyı 3 sene çekti,sonunda gitti doktora verem çıktı.şakaya gelmez git bi göğüs hastalıklarına,çektir akciğer filmini göster doktora,en temizi bu,sağlık ocağına,acile,abidik gubidik yerlere gitme...

Baştan başlayayım: nefes almakta zorluk çekmedim, hareket etmekte zorluk çektim, panik atak zannedip telkin vererek kendimi sırt üstü yatırdım.

Üşütmek için muhtemelen dışarı çıkmam falan gerekiyor, çalışırken eciş bücüş oturuyorum, hatta bunu yazarken de. Uzun süredir de spor mpor hiçbişi yapmıyorum, ne zamandır ağrı ve kulunç oluyordu, kendimi sıcak suya yatırıp orada çözmeye çalışmıştım 10 gün önce çözememiştim.

Sırt kaslarımı esnetmeyi denedim, ilk başta aynı sancı yine girdi sonra sonra biraz açıldı ama hep elimle tutup omzumu çevirdim, hala arada yapıyorum. Zaten bu ağrıyla uzun süredir bir şekil yaşıyordum, yokmuş gibi davranıyorum.

Acile gidip iğne olmak pek sevdiğim şeyler değil, aynı acı hiç hafiflemeseydi mecbur gidecektim elbet.

Şimdi orası neresi kaval kemiği mi? Elbette değil, soruya görsel ekledim, ağrı noktası nokta boyunla çekilme kısmı çizgi, kürek kemiği (burada lan ne kemiğiydi diye görsel arattığımı da eklemek isterim :P)

Göğüs hastalığı olduğunu sanmıyorum ama ağrının durumuna göre dikkate alacağım. Buradaki kasılma mı genel mi bilmiyorum başımın özellikle sol tarafı ağrıyor. Sırtıma pek ulaşamasam da sıcak su torbasının üzerine yatmak falan çözer mi? Daha önce küvette sıcak su çözmediği için bilemedim.

fizyoterapiste veya fiziktedaviye gideceksin. tabi önce bir doktora gidip boyun filmini vs çektireceksin. sonra düzeltici hareketler ve ufak ufak spor yapacaksın. uzun süreli tedavi, disiplin gerektiren işler öyle geçti tedavi oldu bi daha olmadı yok. en azından günlük duruşunu, hareketini düzeltmen gerekiyor. yoksa ilaç milaç işe yaramaz. zaten bi kere düzelttiler mi öyle eciş bücüş duramaz olacaksın, o zaman ağrın olacak esas.

geçen haftalarda omzu neredeyse ağzına girecek kadar öne gelmiş, sırtından dev tomruk çıkmış, bunlar nedeniyle ağrıyı geçtim, kulak çınlaması, baş dönmesi, göz kararması yaşayan biri olarak yazıyorum kardeşim. geçmiş olsun.

şimdilik rahat yapabiliyorsan kapı esnemesi/door stretch araştır, fotolara bak, onu bir yap. sırtını epey rahatlatır. bir de şu rahatlatır, bir battaniyeyi rulo yap, çok kalın olmasın, çok ince de olmasın. eni de 80 cm filan olsun yani sırtını boydan kapatsın. sırt üstü yatıp bunu iki kürek kemiğinin bittiği hizaya yerleştir. üstüne yat. kepste göğüs omurları yazan hiza gibi diyeyim. böyle göğsün biraz öne çıkacak hafifçe. o da rahatlatabilir. herhangi bir harekette rahat olamazsan da yapma, zorlama. esnetmeye çalışırken başka yerlerini acıtabilirsin, gevşetmen gerek esas.

sağol kediebesi, şimdi fizyoterapist olmadan olmuyor mu? genelde sallamıyorlar bu tip ağrıları.

door stretch'e baktım da bacağını kaldır ger uzun süredir ne yoga ne alet çalışmadığımdan -ki çalışsam bile- gözümde büyüdü...

ben şans diye biliyorum

doğru açıyla tam ortadan kesersen veriyor diye biliyorum
ama hani tam ortadan kesicem gibi bir girişimde bulunma sonuç itibariyle parmağın nereyi işaret ediyorsa değil de parmağının ilk temas eden kısmı dokunmatik ekranda hareket halinde referans alınır yani ayarlamak çok zor

özet: aslında şans

evet

evet

hayır, hiç de sevmem.

evet

hayır

evet

evet.

evet

evet, seiko'cuyum.

Evet

hayır, aklıma yatan tek saat sony smart watch oldu. onu da sürekli takmam muhtemelen.

evet. rolex'ciyim. ama bir rolex'im yok.

hayır, hiç takmadım çok rahatsız ediyor.

evet. sağ kola takarım ayrıca.

bi ara takmıştım, duruyor hâlâ kolumda. o derece.

hayır. ne gerek var ki, cep telefonu da aynı işlevi görüyo zaten, ekstra bişey niye taşıyayım. hem rahatsız da edici zaten.

evet

evet ilkokuldan beri bir tek o terketmedi beni.

hayır. en çok saate ihtiyaç duyulan yer olan askerde takmadım ya daha da takmam.

değişiyo.

evet.

2 sene önceye kadar takmazdım, sonra başladım, vazgeçemedim.

Muhakkak, takmayınca eksik(lik) hissediyorum.

evet. saatsiz dışarı çıkmam

evet

bazen

hayır

evet

evet yeni yeni başladım bence olması gereken bi aksesuar.

heralde. telefondan bakçak halimiz yok ya.

hayır.

evet

hayır

evet. çıkardığım nadirdir.

saatli iş yapıyorsan takmak zorundasın. takıyorum ben de.

hayır

1- artık çok yok, elektronik müzik, apaçi style takılanlar daha fazla
2- genelde dinlemiyorum ama zamanında nefret, cartel gibi grupları dinlediğim olmuştur
3- yaşla da alakalı . bu yaştan sonra ihtimal vermiyorum
4- bendeki imajı: ergen müziği

1. genelde çoluk çocuk dinliyor.
2. sadece gangsta rap dinlerim. oz, the wire gibi diziler yüzünden
3. no comment
5. eğlence işte. kalkıp müzik türü için kendini paralamaya değmez.

1- Azımsanmayacak derecede çok dinleyicisi var fakat bu dinleyici kitlesi bile rap yapan insaların kendilerini dinlemesini istediği kitle değil. Yaş ortalaması çok düşük.
2- 98'den 2008'e kadar diğer anti-popülerler tarzlarla birlikle ağırlıklı olarak dinliyordum. çünkü,amacına uygun yapılanları dinlenmeyi hak ediyor. 2008'den sonraki dinleyici kitlesi mafetti her şeyi. dinleyen herkes icra edebileceğini sandı. Artık sadece tanıdık eş-dost şarkı yaptıgında bakınıyorum.
3- Dinlemeyenlerin, bu saatten sonra dinleme ihtimali yok.
4- Fazlasıyla bilgi sahibiyim. Bir imajı yok, bir şey ifade etmiyor artık.

1- var, benim gibi çok alakasız adamlar da dinliyor, çoluk çocukta. ama dinlenilenler/anlama seviyeleri çok farklı elbette.

2- evet, bağımlılık. progressive british rock (kasabian, porcupine tree) da aynı şekilde, ona da bağımlıyım mesela. fort minor: cigarettes'de shinoda bu bağımlılığı çok iyi bir şekilde anlatır: www.youtube.com

3- bu müziği dinlemek farklı bir mindset gerektirir. çoğu insanın yaptığı hata sadece arkaplanda çalan müziği dinleyip sözlerle müziği bağdaştırmamalarıdır. oysa rap/hiphop her şeyiyle bir bütündür ve öyle değerlendirilmelidir. dolayısıyla bu mindset'e sahip olmayan birisi ne gelirse gelsin bu müzikten hiç bir şey anlamayacaktır (suçlamıyorum, müzik diyince insan "arkadaki müziği dinleyeceğim herhalde" diye düşünüyor, doğal, oysa bu çok farklı, çok farklı bir düşünce türü gerektiren bir müzik türü). bu arada türk rap falan dinlemiyorum, sadece tech n9ne, eminem, jedi mind tricks vs. müzik kısmı kaliteli ve çeşitli olmalı dinlediğim bir şarkının, yoksa çekmiyor beni.

4- bilgi sahibiyim, çok kötüsü de var çok iyisi de. kötüler ön planda daha çok ama bu rap'i/hiphop'ı kötü bir müzik/dinlence/her neyse o yapmıyor (ancak kesinlikle imajın düzeltilmesi gerekiyor, kaliko'nun şu şarkısı bunu çok iyi anlatıyor: www.youtube.com hayatımda hiç kavramlara takılmadım ama müzik mi değil mi tartışmasına girmicem çünkü genelde insanlar bu konuyu sokaktaki taksici gibi değerlendiriyor, hiç bir şey bilmedikleri bir konuda bıdı bıdı yorum yapıyorlar.

bu arada, uzun süre rap dinledikten sonra başka bir müzik türü harika geliyor ama sonra yine dönmek istiyorsun. bağımlılık işte. ayrıca sevmeyen kimseyi benimle dinlemeye zorlamıyorum, bu benim kişisel zevkim tamamen, kimse benimle paylaşmak zorunda değil. zaten bu ikisinden sonra özellikle jazz olmak üzere neredeyse her tür (elbette en açık olan müzik türleri hariç) müziği dinleyip haz alan bir adamım.

son olarak, bu kadar konuştuk, kaliko'dan hello walls gelsin de sizi de bunalıma sokayım: www.youtube.com

hiphop, hiperaktif, kaotik ve linguist bir şekilde kendini ifade eden zihnin ilacıdır.

1- 13-18 yaş arasındakiler dinler genellikle.
2- ben dinlemiyorum rock dinliyorum çünkü rockta emek vardır enstrüman çalıyorlar sonuçta ama rapde böyle bir şey yok
3- benim hayattımda beğendim tek rap şarkısı dj. khaledin bir şarkısı vardı I'm on one diye onu çok beğendim.
4- 12 yaşlarında ludacris falan dinlerdim 1-2 sene dinledim sonra bıraktım.

1. ülkemizde, yaş ortalaması düşük, doğru insanları dinlememiş ve dinlemeyen bir topluluk var. türkçe rap ise, bana sorarsan şu an yerlerde, öyle bir kültürün oluştuğunu bile düşünmüyorum açıkçası. müzikten bihaber insanların tekelinde olan birşey yani şu an.

2. ben eskiden daha fazla olmak üzere, şu anda da ara ara dinlerim. genelde old school dediğimiz eskilerin hiphop kültürünü severim, dinlerim. tabi biraz olsun yeni diyebileceğimiz wu-tang topluluğundan belli bir takım adamları dinlerim, sayarım, severim. tabi company flow'a da bayılırım, mf doom'u unutmam mümkün değil, yani dinleyin dinletin.
neden dinliyorum sorusunun cevabı olarak pek manevi bir değer katamayacağım duruma. tamam başkaldırı, özgürlük, şu bu apayrı olaylar. ama apayrı bir türden müzikle uğraşmama rağmen, sample kullanımı olsun, ritm kurguları olsun, bana teknik açıdan da birşeyler katan isimlere sahip bir kültür/tür. dolayısıyla dinliyorum ama doğru insanları.

3. dinleyen kesimden olduğum için bana gelmemiş soru tabi ama dinlemeyenlerin dinleme ihtimali hep vardır. yeter ki adam gibisine denk gelsin.

4. mütevazi olamayacağım bu konuda. hem tarihi hem teknik bilgi açısından birçok insanın bildiğinden fazlasını biliyorumdur. ancak öğrenecek şeyler tükenmez tabii ki. imaj dersen, bir imajı yok bende. herhangi bir müzik türünün de bir imajı olması gerektiğini düşünmüyorum, geçiniz.

turkce rap coluk coluk isi degil artikin taammi ?!
soundcloud.com
soundcloud.com
www.youtube.com
ozellikle 'sansar salvo - ne' dinlenesi parcalardir
sansar salvoda bi snoop dogg havasi var amk

9 olsa gerek.

balıkesir karaağaç'taki bim'i soruyorsan ekim ayında kapanıyor, mayıs ayında tekrar açılıyor

daha demin önünden geçtim kapalıydı sanırım 22.30 sularıydı

Aynısı var bende...memnunum, omuzlar,gögüsler aldı başını gitti yalnız göbek de eriteyim dersen düzenli beslenme ve mekik şart, mekiğin üstüne kürek çekersen karın kaslarının kasıldıklarını farkedeceksin.

kürek makinesi iyidir üst vücudun çoğu kasını(biceps,omuz,göğüs,sırt,trapez) ve kalçayı çalıştırır iyide kalori yaktırır hatta 6 ay falan düzenli kürek çekersen kanat kasların baya hacim kazanır.

john rambo gym

iron man

akm

speedpush gym

temel reis gym

softcore throttle

slim fit

CrossDude

YeniçeriGÜCÜ

MuhteşemTokat

kare adam üretim merkezi

the rock

adonis factory

@nabrukk gold's gym koyarlarsa yüklü bi tazminat öderler

life club.

türkiye'de ki spor salonunun yüzde doksan dokuzu gibi :)

regular

Chuck Norris gym

Brad Pitt on Fight Club Gyms.

altı patlar gym

ektomorf

sport-ist

hamıç (havuç), yaban mersini

bilimum omega-3 c vitamini e vitamini çinko ve fosfor içeren yiyecekler.

dalak

hamsi. kılçıkları falan filan yut gitsin. hamsi gözlü olursun bizim gibi.

piyasadaki bütün klipler öyle zaten hocam, biraz daha spesifik olman lazım.

www.youtube.com

@dokunmakalbime

o değil :)

www.youtube.com

her 5 klibin 3 öyle zaten.

beyler konusuz olacak...
konser alanından görüntüler, gece kulübünden dans eden kızların görüntüleri... böyle :)

youtu.be

Tabi ki sanzelize kafe
www.youtube.com

sirkecide bulabilirsin hiç yoktan daha ucuz oluyor orda marka olarakta bildiğimiz markalar işte delta, voit vs.

finspor güzeldir ama biraz pahalıdır. Birde bahçelievlerdemiydi pek hatırlamıyorum active vardı ordada bayağı çeşit var ben almıştım 8 tlye çok memnunum he bu arada finspor marmara forumda var istanbulda başka nerde var bilmiyorum.

güzel kızlarla kendine güvenmediğinden gelmiyodur içinden çirkinlerde özgüven patlaması yaşayınca geliyodur :)

aynı durum bendede oluyor desem:)

arkadaşların haklı sanırım:/

kompleksli olabilirsin.

İçeriğine bakman lazım. Bazı kolonya markaları saydığın durumları önlemek için etil alkole kolonya yapıyor. Ama kolonyaların çoğu metil alkolden yapılır ve metil alkol kör eder, öldürür...

Küçükken kolonya içtiğimi hatırlıyorum ve hala sağlamım, buna dayanaraktan bir şey olmaz diyorum :)

adamlar içiyor onu güzel kardeşim. gönül rahatlığıyla kullan spreyi. ayrıca anadolu da yufkalar elle ıslatılır. kaseye su koyup elini içine daldırıyorsun sonrasında elinde kalan su damlacıklarını yufkanın üzerine doğru sallıyorsun.

elinizi suyun altına tutup elinizle yufkanın üstüne suyu serpebilirsiniz. ben hep öyle yapıyorum hamurlaşmıyor da. yani bu kadar uğraşmanıza gerek yok gibi.

O şişede kolonya kalmamıştır, ki hadi var diyelim bunu da yufkaya sıktın bu yufka fırında pişerken alkol kalmaz ki. Olay alkol değil ama tadını etkileyebilir az da olsa.

Riski toptan ortadan kaldırmak için bir kaseye su doldurup, içine parmakları batırıp öyle de su fıslatabilirsiniz. Birisinin yüzüne su serper gibi işte.

metil alkolden ise öldürür bile.

16 yaşındayken 1 bardak dolusu kolonyayı su diye kafama dikmiştim, yarısını içmiş bulundum, boğazım ve midem çok fena yanmıştı ama hiç bir şey olmamıştı.

İyi de deniz suyu buharlaşıp kutuya içilir su olarak düştüğünde tekrar deniz suyuyla karışacak. Ayrıca bu yöntem diyelim işe yaradı hayatta kalacak kadar su biriktiremezsin.

öyle bir kazada eğer hayatta kaldıysan enerjini yaşamını idame ettirmek için şeyler bulmak yerine kurtarılmak için dikkat çekmeye harcamalısın.

entry nin 3. paragrafına bi göz at istersen
www.eksisozluk.com

Bi belgeselde amerikanın nükleer denizaltılarında bu şekilde içme suyu sağlandığını izlemiştim. National Geographic'in belgesellerinden biriydi sanırım.

hocam uçuş 911 miydi düşük 444 müydü tam hatırlamıyorum ama yabancı dizi gibin bir şeyde böyle yapan bir eleman vardı. Ondada adada yaşıyorlardı. İşte o bölümde çocuk denemişti ama işin sonunda yarım bardak kadar falan su çıkmıştı. Onun yerine başka bir eleman ormanda sülük bulmuştu "Sülük varsa su da vardır" diyerekten suyu bulmuştu. Öyle yani. Sülük bulsaydın keşke.

bear'ı da izleyebilirsin
www.youtube.com

bu survival konularında bilgiliyim öyle bir düzeneği hazırlamak kolay olmaz buradanda anlatılmaz zaten 2 ihtimal var eğer düştüğün ada büyükse içinde orman varsa ormanda su kesin bulunur bitkilerden veya akarsulardan falan 2. si ise ada dediğim gibi büyükse sahilden 100 metre uzaklaştıktan sonra kumu kaz çıkan su tuzludur yine ama içilebilir ama 1-2 hafta bu sudan içilirse sıkıntı olabilir 2-3 içmekten birşey olmaz yok hacı ben denizden su alıp içicem diyorsan onun için naylon torbayla imbik yapıp suyu kaynatabilirsin

emin olamamakla beraber;
deniz suyunu buz haline getirirdim. buzda tuz merkeze toplanır çünkü (sanırım tamamen yok olmuyor) onu tekrar eritip içebilirdim. ben içerim yani en azından

yakında seni kurtaracaklarsa bekleyene kadar gömleğinden süzdürüp çişini iç, mahsur kaldıysan da keşif gezisine çık mutlaka su vardır adada bence deniz suyu zor olmaz o iş.

suyu kaynat, tam üzerinede şemsiye gibi bir şey koy. su buharu şemsiyenin altına toplanıp yoğunlaşacak ve kenarlardan damla damla akacaktır. o damlaları bir kaba yönlendir. bu işleme aynı zamanda damıtma da denir.

a

dizimag diyenin ağzına kürekle vur.

b

b

not: beşiktaşlıyım, iki dil biliyorum

dizimog. norveçliyim.

'dizi'ye dizi diyip de, 'mag'da telaffuz konuşturana bön bön bak.elini bile sürme.

not: her şeyim var ama mutlu değilim.

@aşksız prens

dizi nasıl telaffuz edilmeli ki?

B) Dizimag

b

edit: mekkeli müşriğim

b.

a

b. dizimeg ne la, linuksa layneks der gibi.

a

The elder scrolls 5: skyrim, sadece skyrim olarak aratırsanız da yeterlidir. Büyük zevkle oynadım, tavsiye ederim. Beğenen arkadasım da çoktur.

portal 2'yi oynayın eğer oynamadıysanız, writing'i, karakterleri çok çok iyi onun da tıpkı portal gibi. dedektiflik hikayeleri hoşunuza gidiyorsa l.a. noire oynayın, her ne kadar harika bir oyun olmasa da size istediğinizi verecektir. eski macera oyunlarına girersek grim fandango'dan tutun monkey island'a bir sürü oyun var zaten.

postal , postal 2
saints row the third

ben sıkıldığım zaman call of duty i yüklerim(ilk oyunu) bitiririm ve silerim :)

Eski oyunları severseniz commandos bel,1,2 bitirmeye çalışın sizi rahat 1 ay oyalar garanti veriyorum.

Oynamadı isen hayran kalacağın bir oyun...

www.vazgectimsenden.com

marul veya yeşil elma yiyerek.

galeta olur,kuruyemiş olur.

cips ice tea brownie vs.

tutku, kraks, muzlu süt.

ekmeğin ucundan kopararak

spor yapıyorum şuan bulktayım o yüzden kepekli ekmeğin üzerine fıstık ezmesi sürüp yiyorum

Sigara - Kola
Sigara - Latte

snickers mıydı adı karamelli çikolata var ya ondan

havuç, mandalina, muz falan

çay - pisküvit veya tek lavaş tantuni.

Ben PSV maçı diye düşündüm. Çok gol atıyorlar.

Not: Dün 7+ oynadığım maç 1-0 bitti.

bugün oynamıycaktım.aklımı çeldin şimdi kim bayiye gitcek ya.

hannover - twente
liverpool - young boys

ikisinden biri +7 olur .)

bu arada psv maçı +7 olmaz, o maç dnipro'nun 4.30 oranı var, mis .)

honnever-twente olur olursa.

yaptığın tuvalete bağlı eğer alaturkaysa kabı altına koy biraz bırak sonra geri kalanını deliğe devam et ama klozetse seyyar satıcının dediği gibi yapmak zorundasın

Abicim tutturamıyorum ki deliği.

o mininck kaba yapmıyorsun. tüp gibi bir şey vermiştir muhtemelen. o tüpü açınca da kapakla bağlantılı bir çubuğu var. o çubukla bir parça numune alıp kutuya koyuyorsun.

crosshair kullan

yok abicim direk minicik kap var sadece.

alaturka varsa alaturkaya sıç sonra bi parça alıp at kutuya. parçayı nasıl alacağın senin hayal gücüne kalmış. normal tuvalet ise daha zor,yere sıç ordan parçayı al sonra kaç panpa

Çocukken bokumla oynamadım ondan böyle deneyimsizim amk. Allahtan evde yapacağım işi.

Yaptım, evet minnacık bir kaba minnacık bir ..la karşılık verdim ben de. Yıl olacak 2013, uzaya seyahat düzenliyoruz hala tıbbi tetkik diye ...muzla oynuyoruz.

bim poşetine patırda, ordan al doldur.

tek başına bir işe yaramaz. adından da anlaşılacağı üzere kondisyon yapar. bayır cıkarken falan zorlanmazsın odur yani.

uygun bir diyetle verdirir

sonuçta kalori yakıyorsun yemenede dikkat edersen sikspek bile yaparsın

Spor yapıyolar.

spor + beslenme

Bıkmadan, usanmadan mekik çekmek lağzım. Bir de abur cuburu kesmek ve cok tatlı yememek lağzım.

şöyle diyeyim büyük ihtimal streoid almıştır çünkü bayanlar bizler kadar testosteron hormonu salgıyamacağı için erkekler gibi hacim kazanamazlar tabi doğal olarak karın kaslarını çıkaran olabilir ama bu resimdeki abla büyük ihtimal streoid kullanmış

steroid değildir. kadınların karın bölgeleri yağlanmaya çok yatkın değil. kilosunu belli bir seviyenin altına çekip mekiğini aksatmayan bir kadın bir erkeğe göre çok daha zahmetsiz baklava sahibi olabilir. fotodaki uç bir örnek tabii...

ben büyük ihtimal dedim kol kaslarına bir bak bir kadın doğal olarak kolay kolay öyle biceps yapamaz

asla öpmem. bırak ayak öpmeyi oral bile yapmıyorum sevgilime. 30m ist

yani bi oyun gibiyse öperim. diğer türlü ancak seks sırasında öperim.

ortamdaki geyik dozu yüksekse öperim. diğer türlü içimden gelecek, öyle emir üstüne olmaz.

Gel ayaklarımı öp diyen kız da ne kadar iğrenç bir şeymiş lan.

la bu ortamlardakilerin çoğu sevgili yapsa uğramaz böyle sitelere. doğal olarak, manitan olsa bokunu yer misin desen evet diyen çoklukta olabilir :))
baliciyiz :) goo.gl

Vücudunun her santimetrekaresini dudaklarım kadar yakın görürüm. Oral da yaparım, salgılarını da emerim.

"İğrençsin" diyenler olacaktır ama bu benim normalim. Sevgilim olmuş bir kere neden iğreneyim? Özellikle yatakta tiksinme duygusu olmamalı derim.

Her yerini her şeyini öpüp yalayabilirim. Süt gibidir kendisi zaten.

sadece sevgilimin değil, tüm güzel kadınlarınkini öperim. kız çirkin olsa, ayağı güzel olsa yine öperim.

taşşanı bile yalarım

eğer kokmuyorsa ve parmaklarında kıl yoksa neden olmasın.

Öpme mi ya ? Öperim tabi. Gerçi hoşlandığım için hileli cevap oldu bu. :-)

Bence gelir gibi. Ben de mi oynasam ..

galatasaray maçına H1 iy1 iy1/ms1 4-6 gol alayını yazabilirsin efeste gelebilir herhalde

aynı maça 2 tahmin nasıl yapabiliyorsun oluyor mu ?

efes maçı şanslar yarı yarıya. madem bu kadar sıkışık durumdasın bu riske değmez bence.

Hacım bahtsız bedevilik bu olsa gerek :(

umarım oynamamışsındır

Ben dün gördüm hala eski yerlerindeydiler

tamamdır, ben de yolda görüyorum da emin olamadım.

www.haber7.com

şöyle bir haber görünce bir de.

sağolasınız.

önceden nefret ederdim son zamanlarda nefret bile etmiyorum. o da artık herkes gibi. kimsenin babasıyla iyi anlaşması gerekmiyor

aslında sevıyorum ama cogu zaman sacmalıyor, aptal aptal seyler yapıyor. sınır oluyorum o zaman sevmıyorum..

bazen çok sinirleniyorum ama gözümde sınırsız kredisi var, o olmasa olmam sonuçta, hem sunduğu imkanlar...

seviyorum tabi lan.

çok seviyorum hemde.

ece_ce +1

bazen çok tav ediyor beni bazen de çok seviyom keratayı yine de babadır tabi kıyamıyor insan

ben babamı çok seviyorum.

babam derdi, küçükken babalar kahramandır, biraz büyüdükçe "sen bilmezsin"dir, daha büyüdükçe "keşke babam yanımda olsadır".

galiba yaşlandıkça onu sevmeye, sevmesen bile anlamaya, anlamasan bile kabullenmeye başlıyoruz. kaybedince ise kaybettiğimiz için üzülüp, keşke yanımda olsa, keşke daha sık birlikte olabilseydik diyoruz belki de. eğer uç örnek değilse...

benim babam yaşıyor, çok şükür ve şu an ben keşke yanımda olsa diyemesem bile taktir ediyorum, geçmişteki bazı yanlışlarına rağmen. teşekkür ediyorum emekleri için.

lan öyle böyle sevmiyorum ha o kadar kızdığım afra tafra yaptığım adam birgün dönüp patlatmadı o derece.. benim oğlan bana aynılarını yapacak aç bırakıp öldürürdüm herhalde..

bir de insan babasını ilk zamanlar herşeyi bilen süper insan sanırmış sonra ise bişi bilmediğini düşünmeye başlarmış e gözünde o kadar büyüttüğün adamın hatalarını farketmeye başlıyosun ama sonra yani son gelmeye başladığında tekrardan onun aslında herşeyi bildiğini ama gerektiği gibi davrandığını farkedermişsin.. lan olum annenizi seviyorsa sevmemeniz için ahım şahım bir sebep yok ortada bence..

puc'la aynı şeyi söylemeye çalışmışım aslında :D

babam bir yana, dünya bir yana. babam yoksa, yaşamanın anlamı yok! sırdaşım, dostum, herşeyim lan babam benim.

şahsen ben sevmiyorum. yani arasira iyiyiyiz genellikle kavga ederiz o yuzden uzun zaman once onu anlamaya calismaktan vazgectim sonra bir baktim sevgim de bitmis.

şöyle söleyim ölse üzülmem, cenazesine bile ayıp olmasın diye giderim, baba olmak oğlunu köle gibi kullanma veya herhangi birisiymiş gibi davranma hakkı vermez bazı babalar gerçekten o sıfatı haketmiyor, benimkide onlardan.

sevmiyorum karakter olarak

sevmem ama saygı duyarım tersleşmem yani

sevin lan babanızı, manyak mısınız, pişman olursunuz sonra :(

iyiyiz.

(bkz: babayı özlemek)

O kadar cok seviyorum ki, bazen onu dusunurken aglayacak gibi oluyorum sevgimden. Anneme de aynisi

sevmiyorum, görüşmüyorum.

babamdan daha çok kimseyi sevmiyorum. hiç düşünmeden ölebilirim onun için. önceden/ergenken hiç sevmezdim, anlaşamazdık falan ama şu anda her şeyi çok daha iyi görebiliyorum.

allah yokluğunu hiç kimseye göstermesin bence, hiç kimseye :(

1000 tl

999-1001 tlarası. ama 120-130 kg üstündeysen en az 1500-1600 tl. çünkü bir çok 1000 tl'lik model 100-110 kg'ya kadar taşıyabiliyor. daha üstü ağırlıklar için daha yüksek güçlü modellerden alman gerekli.

Yapmayın la minnacık bi göbek bağladık. Ordan obez gibi mi duruyorum :( Gayet sportif adamım ben 10 barfiks 50 şınav çekiyorum lan!

1000 tl çok güzel aletler bulunuyor bazılarında eğimi ayarlayabiliyorsun böyle bulursan tadından yenmez.

kene cok oluo galiba kaplumbaglarda

üşenme bir veterinere götür... onlar tüm bilgiyi verir, kenesi varsa ayıklar otu boku varsa verirler filan...

kanka 3 senedir bahçede kaplumbağa besliyoruz. nerden geldi bilmiyoruz ama 3 senedir var. kışın kayboluyor, kendini toprağa falan gömüyor kış uykusu için. 4-5 ay yok yani piyasada.

onun dışında, salatalık marul falan yiyor. su içiyor.

evde beslemeyin ya da veteriner gozetiminde besleyin bence. amerikada yasak kaplumbaga satisi ve beslemek, ozellikle tasiyicisi olduklari birkac tane virus varmis. nolur nolmaz.

veterineri aradık, rengini sordu falan. kara kaplumbağası, ama buralarda fazla olmaz dedi, kuş getirmiştir bahçeye düşürmüştür dedi. doğasına bırakın dedi, doğası derken ormana bırakın gibisinden, bahçeyi demiyor yani. bahçe kedi kaynıyor zaten. mikrop virüs vs. yoktur dedi, çok ufak gerçekten hiç zararı yok gibi duruyor :) kışı geçirseydi en azından tehlikesiz bir şekilde sonra bırakırdık, bilemedim ki. kargalar falan da var bahçede takılıyorlar, didik didik ederler diye korktum.

kara kaplumbağası beslemek biraz zahemtli önce bir 2x2 metrelik içinde doğal ortamını hatırlatıcak bir yaşam yeri yapıcaksın sonra onlara özel termal ışıkları var onların biraz zahmetli ama çok istiyorsan beslemek seve seve herşeyi cevaplarım

olur neden olmasın önce sigarayı bırakırsın sonrada cardio antremanları ile kondisyonunu yükseltirsin.

abi bir de direk bi o sahaya bir bu sahaya koşmuşsundur. tempo çok yüksek olunca 5 dk'da kesilmişsindir. tempoyu yavaş yavaş artırsan 60 dakika çıkarırsın.
sigarayı bırak en azından 1 pakete, yarım pakete indir tabii...

bugün yürüyüş yapayım dedim, belediyenin bir ilanı dikkatimi çekti, "koşabiliyorken koşun" diyordu.

bende bel fıtığı var, spor sakatlanması. spor hayatım bitti, basitinden koşamıyorum bile ve bunun için çok üzülüyorum. ama çözümü, geri dönüşü yok. bir şansım daha yok. senin yerinde olsam sigarayı hemen bırakır spor hayatımın eskisi gibi olması için kolları sıvardım. ne güzel şansın var. yakın zaman ne yahu :(

www.kalitelihayat.com

sırf ton balığı değil bütün balıklarda var aynı zamanda cevizde falanda var

bence eğit ama zamanın ve maddi durumun el verirse

çok şanslısın be..hep istemiştim.

ormanlık bir alana gidip serbest bırak. hapsedilmesine en üzüldüğüm hayvanlar, doğada binlerce metre tepede uçup avlanan hayvanlar :S

mavi

füme.

füme ya da kot gömlek

koyu kahve iyi oluyor

koyu renkli her türlü gömlek iyi gider diye tahmin ediyorum

adrenalin

spor salonu.

z-bar

get fit or get out!

battlespor galactica

no pain no gain

lebron james

aç kal budala kal

BeFit

"armut değil arnold olmak için" diye sloganınız olsun da isim önemli değil :D

middle legs gym

become a legend

Adonis

slogan: kaldıramazsan kaldırırlar.

isim: gym nastic

türk kası

kardeşler spor salonu. evet yine ben. =))

ludus

eğer barfiks çekerken sallanıyorsa sıkıntı olabilir

(bkz: marincap) 9 tl civarı

ceviz ve öğütülmüş keten tohumu da destekleyici olabilir.

doğalı dururken yapayı niye

çok çalıştığın için ağrıyordur

çalıştırmadığın(veya aynı kiloyla daha geniş bir yeri çalıştırdığın) bir kası çalıştırdıysan ağrımış olabilir.

ağrır. çalıştırdığın bölge her halukarda ağrır, o yüzden 2 gün çalışıp 1 gün dinlenirsin. ya da 1 gün çalışıp 1 gün dinlenirsin.

calistigin bi bölge 1-2 gün agrimiyosa o bölgeyi calistirmamissin demektir. kaslari gelişmeye zorluyosun buda agrimasi icin yeterli bi sebep

ağrı olmaması gelişmemek anlamına gelmez nedeni ise kasları şaşırtman çünkü kaslar adapte olmuş barfiske şınava

oynayabilirsin.

bence oynama değmez vericeği nedirki zaten ya da yüksek bas eğer 2 lira basıcaksan süpriz kupon yapıcaksın 200 tl falan vericek

günlük protein ihtiyacı: (kilo x 2)gr

bir yumurtada bulunan protein 6 gr

Kilo almak istiyorsan karşılamaz. Spor yapıyor musun? Spor yapmıyorsan protein tozu gereksiz. Yapmıyorsan da kilo almak sadece proteinle olacak iş değil.

spor yapmıyorum ama kilox2 gr ihtiyaç varsa bunu karşılamak mümkün değil.

1 litre sütle 25 gr + 3 yumurta ile 18 gr dan 43 te kalıyorum o zaman :)

e bütün gün boyunca yediğin içtiğin başka bişey yok mu süte ve yumurtadan başka?

mesela peynir ve et (özellikle beyaz et) büyük protein kaynaklarıdır.

Yetişkin bir erkek günde ortalama 60g proteine ihtiyac duyar. Siz bunu kilonuz ile eşitleyin.

kilox2 gr.'lık protein alımı, vücut gelistirme gibi agirlik kaldırma, kas kütlesini arttırma gibi durumlarda alınır.

3 tane orta boy yumurta (TR'de orta boy yumurta yaklaşık 53 g. civarında olur) 3*7gr'dan = 21 gr. protein eder.

geriye kalır 43 gr. protein ihtiyacı. her 3 öğünde 1 21 gr protein alirsaniz yeterli olucaktır.

yalnız kolestrole dikkat ediniz, yumurtanın sadece beyazı ile beslenin.

Sütte zaten o kadar çok protein yok ki. Bodybuilding forumlarını karıştır biraz. Orada beslenme programları var. Öğün sayısını artırman gerekiyor o protein miktarını karşılamak için. Günde 3-4 yumurta, yağsız lor peyniri, bolca beyaz et ve daha fazlasını yemen gerek. Ama spor yapmıyorsan fazladan aldığın proteinler yağa dönüşecek haberin olsun. Ezgersiz yapmadan protein alınca kas yapacağını sanıyorsun sanırım.

mesala 70 kilo san günlük en az 70g en fazla 140g protein yemen lazim beyaz
NOT: balik ve tacuk gögüsünde bol

Proteine gösterdiğin özeni karbonhidrata da göster bence. Makarna ye bol bol kilo almak istiyorsan. Ayrıca spora başla. Tatlı ve şekerli ürünlerde tüket. Ama çok abartmadan.

tatlı ve şekerli ürünler tüketirse kilo alır, ama löp löp yağ olarak alır. bence amaç kas hacmini artırarak kilo almak olmalı.

eğer kilo almak istiyorsan spor yapmalısın alıcağın kilolar kas kütlesinden olur öbür türlü yağlanırsın günlük protein ihtiyacı eğer hafif idman atıyorsan ve ilaçsız çalışacaksan(steroid vs) kilox1-1.4 gr bu bilimsel olarak açıklanmış ama ilaçlı çalışacaksan kilox1.6-1.8 ge idealdir karbonhidrat ise ilaçsız kilox2.5-4 gr ilaçlı isen kilox6 asıl önemli olay ise yağlar kaliteli yağlardan(yumurta sarısı süt kuruyemiş balık tereyağ) 150 gr almalısın korkma insanları yağlandıran yağ değil gereksiz alınan karbonhidratlardır

bazen

bazen +1

bazen

çoğu zaman.

hayır

güzel olduğum söyleniyor, ama bana göre sadece hoşum.

bazen

Kendimi aynada gördükten sonra "la bu surat ne" deyip üzüldüğüm de oluyor, gayet şahane olduğumu düşündüğüm de. Fekat muhtemelen yakışıklı olmamaya biraz daha kayıyorumdur.

meeh

belki tip olarak çok yakışıklılığım yok; ama yaklaşık 1 senedir fln fitness'la iştirak ettiğimden hayli atletik ve kaslı bir vücudum var.
velasıl, fiziksel görünüşümden memnunum.

yakısıklı oldugumu hatta bır kızdan bıle daha guzel oldugumu soyluyorlar. iyi de ulan yakısıklı de gıtsın nedıye son yorumu yapıyorsunuz :( ama burnum bıraz yamuk lazlık var :)

ben bulmuyorum da hemcinslerim buluyo, dusununce cogumuz tipsiziz zaten haha

Her zaman yakışıklı hissettiriyorlar :) bende doğal olarak hissediyorum.

hiç.

kendini yakışıklı-güzel bulmayacak ne var arkadaş. insan iğrenç bi kokuya bile zamanla alışıyor. sonuçta kendimizle hep birlikteyiz. bence hepimiz güzeliz-yakışıklıyız.

bence değilim. çevremce de öyle.

Kendimi aynada gördükten sonra "la bu surat" ne deyip üzüldüğüm de oluyor, gayet şahane olduğumu düşündüğüm de. Fekat muhtemelen yakışıklı olmamaya biraz daha kayıyorumdur. +1

Hayır

dar kalca - genis omuz. daha ne istiyon ki?

popo estetiği yaptırcan o zaman ya da külotlu çorap giy içine çorap falan koy popo kısmına. kilo al demeyelim de ne diyelim.
pantolon tercihini bu duruma göre yapabilirsin mesela arka cepler önemli, hem sen buna neden takıyorsun ki bence erkek için çok gerekli bişi değil.
bir de başlık bi el atmayın da olmalı.
son olarak benim burada ne işim var ki elin adamının popo ufakmış büyükmüş banane değil mi.

bence vücudun baya iyiymiş. düşük bel yakışır yani. kilo ve boy da tam ayarında. hiç takma panpa, al bi dockers. öperim.

@crimsonlady yani kilo alırken belli bi spor yapıp oraya yönlendirebileceksem olur da, normal kilo aldığımda oraya gitmiyor. öyle bir şey varsa, onu bilmek istiyorum aslında.

squat, romanian deadlift gibi seyler yapacaksin.

kendimden biliyorum, dumduz gotum vardi. simdi rajrex'inkiyle yarismasa da bir seyler var.

Karpuz yata uata büyür derler bilmem anlatabildim mi

squat lunge deadlift leg press kolay gelsin

yalnız değilsin. bana da çok yapay, sıkıcı ve zorlama gelmişti. ilk bölümün yarısında sıkılıp bıraktım.
o dönemki haline göre zevklerin değişiyor. bazen kimsenin sevmediği bir şeyi seversin, bazen herkesin sevdiği şeyi seversin.

geniş aile'ye gülüp işler güçler'e gülmüyorsan büyük sorunun var hacı.

ben dizi izleyen bir adam değilim. evet kendine has bir tarzı olabilir fakat tamamen ekşici abartısı.

doğru komik değil. neden bu kadar sahiplenildi ben de anlamadım.

ayrıca geniş aile de fiyaskoydu bana göre keza leyle ile mecnunda öyle.

bence de komik değil kanku

Bence de komik değil.

yok yalniz degilsin. sessiz kalabaligiz bence.

biara şöyle bi twit dolaşmıştı ortalıkta: "leyla ile mecnunu sevmiyorum umarım başıma bişey gelmez" diye. o hesap ben de ne recep ivedik'e ne leyla ile mecnuna güldüm. işler güçler'i izlemedim ancak teknikerimin yarılarak anlattığı esprilerde benim yüz kasım oynamadı.

özetle yalnız değilsin.

geniş aileyi izleyen var mı diye merak ediyordum merakım giderildi sayende.

hiçbir şeye gülmeyen karizma insan egosu yapmışız gençler

geniş aile ile işler güçleri kıyaslamak baştan hata

bencede komik değil tam bir hayalkırıklığı oldu benim için çalgı çengiden sonra

tür ?

bilmiyorum, yavaştan gitsin işte, sert estürümanlar olmasın mümkünse.

"anlamayacağın dil"den feyz alarak. richard bona, önce o sen sen sen, sonra kalabancoro sonra diğerleri.

www.youtube.com

örnek toolun schimi gibi ya da bu the xx cyristallise mi ne vardı. bunlardan gelirse...

porcupine tree dinle mutlaka.

heartattack in a lay by şarkısı bir muhteşemdir.

onun dışında coldplay - sparks önerebilirim.

anlayacağın bir dil olabilecekse de, denemesi bedava.
www.youtube.com

aa tool filan ortamdaymış, alakaya çapak partisi. hadi bakalım.

www.youtube.com

www.youtube.com

power metal sana göre tam o zaman mesela blind guardian güzel gruptur