gijilti
Mesela ekranda herhangi bir şey açıkken, bir kalemle üzerine not alsam ekranın ve psrntscrnn yapıp notları silsem.Böyle bir şey var mı? Olsa çok işe yarar.
Mesela ekranda herhangi bir şey açıkken, bir kalemle üzerine not alsam ekranın ve psrntscrnn yapıp notları silsem.
Böyle bir şey var mı? Olsa çok işe yarar.
Böyle bir şey var mı? Olsa çok işe yarar.
0
win 8'de ekran alıntısı aracı diye bi şey var. istediğin şekilde ss alıp üstüne çizebiliyorsun. ingilizcesi de snipping tool'du galiba.
0
gunlerin kopegi
Selam ahali,Bu sene 2 Mayıs’ta Türkiye’ye giriş yaptım. Yurt dışından valideye getirdiğim telefonu da kaydettirmek için 170 lira gerekli kuruma yatırdım. Ancak bu yetmiyormuş bir de e devletten kayıt ettirmek gerekiyormuş. O yüzden validenin telefon kapandı. Ben de şu anda yurtdışındayım. Bu telefon
Selam ahali,
Bu sene 2 Mayıs’ta Türkiye’ye giriş yaptım. Yurt dışından valideye getirdiğim telefonu da kaydettirmek için 170 lira gerekli kuruma yatırdım. Ancak bu yetmiyormuş bir de e devletten kayıt ettirmek gerekiyormuş. O yüzden validenin telefon kapandı. Ben de şu anda yurtdışındayım. Bu telefonu kayıt ettirmenin bir yolu var mıdır? Gerekirse posta yoluyla ulaşabileceğim bir adres ya da telefon numarası. Teşekkürler.
Bu sene 2 Mayıs’ta Türkiye’ye giriş yaptım. Yurt dışından valideye getirdiğim telefonu da kaydettirmek için 170 lira gerekli kuruma yatırdım. Ancak bu yetmiyormuş bir de e devletten kayıt ettirmek gerekiyormuş. O yüzden validenin telefon kapandı. Ben de şu anda yurtdışındayım. Bu telefonu kayıt ettirmenin bir yolu var mıdır? Gerekirse posta yoluyla ulaşabileceğim bir adres ya da telefon numarası. Teşekkürler.
0
E devlet üzerinden halledemiyorum çünkü girdiğim günden itibaren 120 gün içinde kayıt edilmesi gerekiyormuş.
0
gunlerin kopegi
Selamlar. Yurtdışında yaşayan biri hiç bankaya gitmeden online işlemler yoluyla Türkiye’deki herhangi bir bankadan Amerikan Doları veya Türk Lirası hesabı açabilir mi?
Selamlar. Yurtdışında yaşayan biri hiç bankaya gitmeden online işlemler yoluyla Türkiye’deki herhangi bir bankadan Amerikan Doları veya Türk Lirası hesabı açabilir mi?
0
online olarak mümkün değil vekalet yoluyla açılabilir ancak. sözleşme imzalanması gerekiyor çünkü.
0
Ben TL hesabımın var olduğu bankalardan döviz hesaplarımı hep online işlemler yoluyla açtım.
0
bankada bir hesabınız var ve internet bankacılığı da açıksa kafanıza göre vadeli, vadesiz, döviz, tl hesabı açıp kapatabilirsiniz. sıfırdan bir hesap açmaktan bahsediyorsanız o mümkün değil.
0
gunlerin kopegi
Selam sozluk. ASP tabanli bir sayfada otomatik sayfa yenileme ozelligini nasil kaldiririz? Cok super kod bilgim yok. Coding for dummies seviyesinde anlatirsaniz cok makbule gecer.Tesekkurler.
Selam sozluk. ASP tabanli bir sayfada otomatik sayfa yenileme ozelligini nasil kaldiririz? Cok super kod bilgim yok. Coding for dummies seviyesinde anlatirsaniz cok makbule gecer.
Tesekkurler.
Tesekkurler.
0
kod içinde kelime arama yap. refresh arat. autorefresh bölümü vardır. o bölümün ekran görüntüsünü paylaşırsan bakalım.
0
@himmet dayi
Sorun su ki her turlu aramayi yaptim: refresh, reload, auto. Hic bir sey cikmadi arama sonuclarinda.
Sorun su ki her turlu aramayi yaptim: refresh, reload, auto. Hic bir sey cikmadi arama sonuclarinda.
0
şuradaki kodları inceleyip anahtar kelimeleri bulmaya çalış. kodu görmeden kimse bir şey diyemez.
www.codeproject.com
www.codeproject.com
0
teoberk
5 yıl aradan sonra spor salonuna gidecem. Gayet ham durumdayım. Yarın yaşayacağım ağrıyı azaltmak için neler yapabilirim?
5 yıl aradan sonra spor salonuna gidecem. Gayet ham durumdayım. Yarın yaşayacağım ağrıyı azaltmak için neler yapabilirim?
0
öncesinde kardiyo. sonrasına esneme hareketlerini eksiksiz yapmak. ilk gün çok fazla ağırlık yüklenmeyin. sakın etrafınızdakilere bakıp da challenge edeyim de demeyin. :)
0
İdmandan sonra şeker tüket. İnsülin seviyeni arttır. Laktik asit birikmesini büyük ölçüde engeller. Miden sağlamsa iki tane efervesan aspirin yuvarla. Geçmiş olsun.
0
Soğumak için biraz yürüyüş ve esnetme yap uzun uzun sonrasında. Soğuk duş al ve iyi havalandırılmış bir odada uyu. Masajın da faydası olur.
0
gunlerin kopegi
Enerji tükenir mi?Adonis okurken aklıma şu soru takıldı. Bir birim enerjiden başka enerji türden tam olarak iki birim enerji üretmek mümkün müdür?Yani A enerjisinden yine 2B enerjisi üretmek mümkün müdür? Yoksa A enerjisi herhangi bir tepkimeye maruz kaldığı zaman (ikiye bölündüğü ya da başka bir en
Enerji tükenir mi?
Adonis okurken aklıma şu soru takıldı.
Bir birim enerjiden başka enerji türden tam olarak iki birim enerji üretmek mümkün müdür?
Yani A enerjisinden yine 2B enerjisi üretmek mümkün müdür? Yoksa A enerjisi herhangi bir tepkimeye maruz kaldığı zaman (ikiye bölündüğü ya da başka bir enerji türüne dönüştüğü sırada) mutlak suretle kendi asıl büyüklüğünün (artmak ya da azalmak şeklinde) dışına mı çıkar? Matematikteki gibi A=2B olabilir mi? Yoksa her halükarda bir kayıp var mıdır?
Eğer A=2B asla mümkün değilse. Yani A enerjisini sadece ikiye böldüğümüzü varsayarsak ve ortaya A = 2B + ( bölünme sırasında harcanan enerji) şeklinde bir denklem mi çıkar?
Evrendeki enerji her zaman "1 birim" midir?
Adonis okurken aklıma şu soru takıldı.
Bir birim enerjiden başka enerji türden tam olarak iki birim enerji üretmek mümkün müdür?
Yani A enerjisinden yine 2B enerjisi üretmek mümkün müdür? Yoksa A enerjisi herhangi bir tepkimeye maruz kaldığı zaman (ikiye bölündüğü ya da başka bir enerji türüne dönüştüğü sırada) mutlak suretle kendi asıl büyüklüğünün (artmak ya da azalmak şeklinde) dışına mı çıkar? Matematikteki gibi A=2B olabilir mi? Yoksa her halükarda bir kayıp var mıdır?
Eğer A=2B asla mümkün değilse. Yani A enerjisini sadece ikiye böldüğümüzü varsayarsak ve ortaya A = 2B + ( bölünme sırasında harcanan enerji) şeklinde bir denklem mi çıkar?
Evrendeki enerji her zaman "1 birim" midir?
0
merhaba. şöyledir böyledir diye çok emin olamadğımdan yazmak istemedim. aşağıdaki konulara bakarsanız bir fikriniz oluşabilir.
- termodinamiğin birinci kanunu
- kojenerasyon
- evrendeki enerji her zaman 0 birimdir. negatif enerji, pozitif enerji.
- termodinamiğin birinci kanunu
- kojenerasyon
- evrendeki enerji her zaman 0 birimdir. negatif enerji, pozitif enerji.
0
evrendeki enerjinin hep bir birim olduğu söylenir. ancak önemli olan bu enerjinin hangi oranının işe dönüştürülebildiğidir ki bu da her bir enerji dönüşümü ile tek yönlü olarak azalır. hiçbir zaman artmayacağı gibi hiçbir zaman sabit bile kalmaz. sabit kalmasının tek olasılığı evrende hiçbir enerji dönüşümünün olmamasıdır.
termodinamiğin birinci yasası enerjinin yoktan varedilemeyeceğini ve tersinin de mümkün olmadığını söyler. birinci yasaya göre bir reaksiyona A birim enerji giriyorsa yine A birim enerji çıkmalıdır. ama birinci yasa enerjinin kalitesini (kullanılabilirliğini) dikkate almaz. ikinci yasası ise enerjinin bir formdan (ör. ısı) bir başka forma (mekanik) dönüşürken kalitesinin azalacağını söyler. bu kalite azalımı üretilen entropi ile doğru orantılı olarak değişir. yani entropi üretimi (bir süreçte) ne kadar fazla ise o oranda enerji kalitesi düşmüş olur. kaliteden kastım da enerjinin işe dönüştürülebilmesidir. enerji ile ilgili tasarımcıların ana amacı sistemleri minimum entropi oluşturacak şekilde tasarlamaktır.
termodinamiğin birinci yasası enerjinin yoktan varedilemeyeceğini ve tersinin de mümkün olmadığını söyler. birinci yasaya göre bir reaksiyona A birim enerji giriyorsa yine A birim enerji çıkmalıdır. ama birinci yasa enerjinin kalitesini (kullanılabilirliğini) dikkate almaz. ikinci yasası ise enerjinin bir formdan (ör. ısı) bir başka forma (mekanik) dönüşürken kalitesinin azalacağını söyler. bu kalite azalımı üretilen entropi ile doğru orantılı olarak değişir. yani entropi üretimi (bir süreçte) ne kadar fazla ise o oranda enerji kalitesi düşmüş olur. kaliteden kastım da enerjinin işe dönüştürülebilmesidir. enerji ile ilgili tasarımcıların ana amacı sistemleri minimum entropi oluşturacak şekilde tasarlamaktır.
0
2B<=A olmak üzere dediğiniz olabilir. En iyi ihtimalle kayıp yoktur, ama kazanç hiç yoktur.
0
Merhaba,
Termodinamik ilkeleri ve e=mc^2 formülüyle her maddenin bir enerjisi vardır. Bunu çeşitli şekillerde depolayabilir. (ör. kinetik enerji)
Elinizde bir 1 kg top olduğunu düşünün ve 10m yükseklikte dünya üzerinde sabit konumda olduğunda sahip olduğu potansiyel enerji mgh ile 1.10.9,81 olacaktır.
Bunu serbest bıraktığınızda sürtünmeleri ve kayıpları ihmal ederseniz yere çarpma anındaki kinetik enerjisi potansiyel enerjisine eşit olacaktır. (m/2.v^2).
Bunlar dışında maddelerin bir de iç enerjisi vardır, genelde akışkanlarda kullanılır ilgilenen alan ise akışkanlar mekaniğidir.
Herhangi bir maddenin toplam enerjisinden (iç enerjisi+kinetik+potansiyel+..) fazla bir enerjiyi o maddeden elde edemezsiniz. Toplam enerjisini tek bir enerji çeşidine dönüştürseniz dahi toplam enerjisini geçemez.
Bahsettiğiniz A=2B enerjisini farklı enerji dönüşümleriyle olabilir ancak dediğim gibi zaten elde ettiğiniz enerji boşluktan gelen bir enerji olmaz. Zaten o maddeden elde edilmiştir yada dışardan enerji eklemişsinizdir (ısı değişimi gibi).
Merak ettiğiniz başka bir konu yada açıklamamı istediğiniz noktalar olursa mesaj atabilirsiniz.
Termodinamik ilkeleri ve e=mc^2 formülüyle her maddenin bir enerjisi vardır. Bunu çeşitli şekillerde depolayabilir. (ör. kinetik enerji)
Elinizde bir 1 kg top olduğunu düşünün ve 10m yükseklikte dünya üzerinde sabit konumda olduğunda sahip olduğu potansiyel enerji mgh ile 1.10.9,81 olacaktır.
Bunu serbest bıraktığınızda sürtünmeleri ve kayıpları ihmal ederseniz yere çarpma anındaki kinetik enerjisi potansiyel enerjisine eşit olacaktır. (m/2.v^2).
Bunlar dışında maddelerin bir de iç enerjisi vardır, genelde akışkanlarda kullanılır ilgilenen alan ise akışkanlar mekaniğidir.
Herhangi bir maddenin toplam enerjisinden (iç enerjisi+kinetik+potansiyel+..) fazla bir enerjiyi o maddeden elde edemezsiniz. Toplam enerjisini tek bir enerji çeşidine dönüştürseniz dahi toplam enerjisini geçemez.
Bahsettiğiniz A=2B enerjisini farklı enerji dönüşümleriyle olabilir ancak dediğim gibi zaten elde ettiğiniz enerji boşluktan gelen bir enerji olmaz. Zaten o maddeden elde edilmiştir yada dışardan enerji eklemişsinizdir (ısı değişimi gibi).
Merak ettiğiniz başka bir konu yada açıklamamı istediğiniz noktalar olursa mesaj atabilirsiniz.
0
@Euxinos007 verdigin cevap icin tesekkurler. Fizikci degilim ancak asil merak ettigim husus eger enerji her zaman icin a=2b+kaybolan (degisen, donusen enerji turuyse) tum everendeki enerji her halukarda asil 1 birim enerjiden turemis farkli enerji cesitleridir. Yani evrenin en basinda ya da evrenin de oncesi var ise hep 1 birim enerjiden bahsediyoruz.
O halde bu bir birim enerjinin ortaya cikmasi icin gereken enerjinin kaynagi hakkinda kafa yormamiz gerekirse nasil bir dusunce cizgisini takip etmeliyiz?
O halde bu bir birim enerjinin ortaya cikmasi icin gereken enerjinin kaynagi hakkinda kafa yormamiz gerekirse nasil bir dusunce cizgisini takip etmeliyiz?
0
begegnungen
merhaba arkadaşlar..nİşantaşına varmak için boğaz köprüsünden sonra hangi tabelayı takip etmeliyim ?teşekkürler.
merhaba arkadaşlar..
nİşantaşına varmak için boğaz köprüsünden sonra hangi tabelayı takip etmeliyim ?
teşekkürler.
nİşantaşına varmak için boğaz köprüsünden sonra hangi tabelayı takip etmeliyim ?
teşekkürler.
0
aydin dogan in akp yandasi medyasi
selamlar,4 yıllık mezunu, mühendis adamım. ingilizcm de var. bu kanada'ya göçme konusunda çok fazla dolandırıcı vb. de olduğunu duymuştum. iş hayatının içerisine çooktan girdiğimden yasaları fırsatları vb. ince eleyip sık dokuyacak, okuyacak vakit ve konsantrasyonum yok.istanbulda bu konularda bildi
selamlar,
4 yıllık mezunu, mühendis adamım. ingilizcm de var. bu kanada'ya göçme konusunda çok fazla dolandırıcı vb. de olduğunu duymuştum. iş hayatının içerisine çooktan girdiğimden yasaları fırsatları vb. ince eleyip sık dokuyacak, okuyacak vakit ve konsantrasyonum yok.
istanbulda bu konularda bildiğiniz, daha önceden görüşmüş olduğunuz, (sonu başarılı veya başarısız olsun farketmez) yaklaşımını beğendiğiniz ofisler/bürolar var mı? varsa isimlerini öğrenebilir miyim?
teşekkürler,
4 yıllık mezunu, mühendis adamım. ingilizcm de var. bu kanada'ya göçme konusunda çok fazla dolandırıcı vb. de olduğunu duymuştum. iş hayatının içerisine çooktan girdiğimden yasaları fırsatları vb. ince eleyip sık dokuyacak, okuyacak vakit ve konsantrasyonum yok.
istanbulda bu konularda bildiğiniz, daha önceden görüşmüş olduğunuz, (sonu başarılı veya başarısız olsun farketmez) yaklaşımını beğendiğiniz ofisler/bürolar var mı? varsa isimlerini öğrenebilir miyim?
teşekkürler,
0
calmdown
Bu arkadasimiz bir ogrenci ben de ogrenciyim. Bir is kurma cabasi icerisindeyiz ve endustriyel tasarimciya ihtiyac var. Bu konuya uygun birkac arkadas var. Bunlara kendilerini onemli hissettirmeden biz daha onemliyiz ama senin gibi birine de ihtiyacimiz var soylemini nasil olusturmaliyiz?
Bu arkadasimiz bir ogrenci ben de ogrenciyim. Bir is kurma cabasi icerisindeyiz ve endustriyel tasarimciya ihtiyac var. Bu konuya uygun birkac arkadas var. Bunlara kendilerini onemli hissettirmeden biz daha onemliyiz ama senin gibi birine de ihtiyacimiz var soylemini nasil olusturmaliyiz?
0
"bunlara kendilerini önemli hissettirmeden"
bu kafayla umarım kabul etmezler de işi, bence kendiniz olmanız yeterli bu havayı vermek için. doğal olun, onlar iticiliği hissedeceklerdir.
ps: insanlara kendilerini önemli hissettirerek asıl verimi alabilirsiniz.
bu kafayla umarım kabul etmezler de işi, bence kendiniz olmanız yeterli bu havayı vermek için. doğal olun, onlar iticiliği hissedeceklerdir.
ps: insanlara kendilerini önemli hissettirerek asıl verimi alabilirsiniz.
0
önemli hissedip hissetmemeleri sizin için bir faktör olmamalı. böyle bir iş var, sen yapar mısın diye direk sorun? net ve istekli bir yaparım yoksa, başka adaylar arayın.
günümüzde hiçkimse yaptığı işi tek yapabilen değil.
her çalışanın dişlinin bir parçası olduğunu unutmayın. önemli hissettirmek ile motive etmeyi birbirine karıştırmamanızda fayda var.
günümüzde hiçkimse yaptığı işi tek yapabilen değil.
her çalışanın dişlinin bir parçası olduğunu unutmayın. önemli hissettirmek ile motive etmeyi birbirine karıştırmamanızda fayda var.
0
"Biz boktan bir iş vereniz. Siz de aslında çok iyisiniz ama yetenekleriniz ve yapabilecekleriniz altında ezilmek istemediğimizden size uygun bir iş ilanını tam olarak ayarlayamadık. Eğer lütfedip bizim gibi köylü kurnazı iki kişiyle mesainizi geçirmek isterseniz lütfen bize ulaşın."
0
denklemi önem/önemsizlik üzerine kurarsanız arkadaşınızdan da yukarda aldığınız tepkiyi alırsınız. iş hayatında bu kavramlar yerine patron/ortak/çalışan gibi kavramlar var.
0
daha i$i kurmadan battiniz hocam siz bu mentalite ile.
oyunu kuralina gore oynamakta fayda var. isi yapabilecek bir suru kisi vardir illaki arasan bulunur, ama bu arkadaslarinizi secmenizin sebebi vardir, onceden tanisiklik, muhabbetin iyi olmasi, anlasabilme; iletisim kuvvetligi yani genel olarak. bu yuzden sizin de isinize gelen bir cikar soz konusu olabilir, bu yuzden kisiler onemli faktorlerdir.
oyunu kuralina gore oynamakta fayda var. isi yapabilecek bir suru kisi vardir illaki arasan bulunur, ama bu arkadaslarinizi secmenizin sebebi vardir, onceden tanisiklik, muhabbetin iyi olmasi, anlasabilme; iletisim kuvvetligi yani genel olarak. bu yuzden sizin de isinize gelen bir cikar soz konusu olabilir, bu yuzden kisiler onemli faktorlerdir.
0
çok saf bir soru sormuş arkadaş.. kızmayın.. iş dünyası sonuçta.. sevgili seçmiyoruz..
cool olun.. arayacağınızı önceden diğer arkadaşlar vasıtası ile iletin..mail mesaj vs atmayın.. 1-2 gün sonra arayın.. şöyle bir iş için endüstriyel tasarımcıya ihtiyaç var.. ilgilenirseniz.. buluşup görüşelim diyin.. bir cafede (starbucks klasiktir) buluşup gerekli detayları anlatın.. ilgilenmez ise sakın konuşmanın devamını getirmeyin. teşekkürler diyip kapatın..çok kısa ve net konuşun.. iş ücret zaman mekan vs..
olay soğukkanlı olabilmekte yani..
cool olun.. arayacağınızı önceden diğer arkadaşlar vasıtası ile iletin..mail mesaj vs atmayın.. 1-2 gün sonra arayın.. şöyle bir iş için endüstriyel tasarımcıya ihtiyaç var.. ilgilenirseniz.. buluşup görüşelim diyin.. bir cafede (starbucks klasiktir) buluşup gerekli detayları anlatın.. ilgilenmez ise sakın konuşmanın devamını getirmeyin. teşekkürler diyip kapatın..çok kısa ve net konuşun.. iş ücret zaman mekan vs..
olay soğukkanlı olabilmekte yani..
0
Endüstriyel tasarımcıya ihtiyaç var demişsiniz yani bu işi siz yapamıyorsunuz ve bu kişiler yapabiliyor. Demek ki önemli bir iş yapıyorlar ve kendilerini önemli hissedebilirler. Az para vermek veya işe ortak etmemek istiyorsunuz anladığım kadarı ile. Eninde sonunda herkes yaptığı işi bilir ve emeğinin karşılığını ister, bu tür bir düşünceyle yaklaşılan bir ticari girişim eninde sonunda çıkmaza girer.
0
tendra van case
Toz halinde olan BCAA'lardan aldım. Suya karıştırıp içmem gerektiğini söyledi satıcı. Bunu antrenmandan sonra protein tozuma ilave etsem ve birbirine karıştırarak içsem sorun olur mu?
Toz halinde olan BCAA'lardan aldım. Suya karıştırıp içmem gerektiğini söyledi satıcı.
Bunu antrenmandan sonra protein tozuma ilave etsem ve birbirine karıştırarak içsem sorun olur mu?
Bunu antrenmandan sonra protein tozuma ilave etsem ve birbirine karıştırarak içsem sorun olur mu?
0
cagri
Karsi daire de sizin ve bir travesti kiralamak istiyor. 6 yasinda cocugunuz var. Ne yaparsiniz?
Karsi daire de sizin ve bir travesti kiralamak istiyor. 6 yasinda cocugunuz var. Ne yaparsiniz?
0
travestiligine degil insanligina bakarim, insansa kiralarim degilse kiralamam.
0
Hala travesti ve transeksüel farkı bilinmediğinden insanlığa bakarım diyenler çıkıyor.
Bu kadar geniş misiniz???
Hocam elin adamı senin 6 yaşındaki çocuğunun gözü önünde o travestiyle bağıra bağıra sex yapacak ve senin yavrun bunu kafasında anlamlandırmaya çalışacak.
Bağıra bağıra diyorum çünkü amaç sahte bir sex olduğundan her türlü sesi duyacaksın.
Kimse kalmadı da bir tek travestiler mi kaldı evini kiralayacak.
Ha bu arada o mekanı polis basacak zaman zaman, mahalle senin de dedikodunu yapacak, sonra da bu kişileri çıkartamacayacaksın.
Bunları nereden mi biliyorum? Çocukluğumda apartmanımızın en alt katına fuhuş yapan birkaç kişi taşındığında ben bunları hissetmiştim.
Karar senin ;)
Bu kadar geniş misiniz???
Hocam elin adamı senin 6 yaşındaki çocuğunun gözü önünde o travestiyle bağıra bağıra sex yapacak ve senin yavrun bunu kafasında anlamlandırmaya çalışacak.
Bağıra bağıra diyorum çünkü amaç sahte bir sex olduğundan her türlü sesi duyacaksın.
Kimse kalmadı da bir tek travestiler mi kaldı evini kiralayacak.
Ha bu arada o mekanı polis basacak zaman zaman, mahalle senin de dedikodunu yapacak, sonra da bu kişileri çıkartamacayacaksın.
Bunları nereden mi biliyorum? Çocukluğumda apartmanımızın en alt katına fuhuş yapan birkaç kişi taşındığında ben bunları hissetmiştim.
Karar senin ;)
0
Travestilerin sanırım büyük çoğunluğu kazancının fuhuştan elde ediyor. Evimin bunun için kullanılmasını istemem tabii ki.
0
@sapkasiz... gibi yobaz, mahalle baskısı körükleyici, felaket tellalı bir "ay elalem ne der" kafalı bir kişi değilse problem olmaz.
0
Evimden çok ekstrem şeyler dışında herhangi bir şekilde gürültü duymayacaksam sakınca yok.
0
tanımadığım bir travestiye evimi kiraya vermem.
tanıyorsam ve güveniyorsam veririm.
vardı bir komşumuz. kuafördü. dükkanı vardı. mahallenin kadınları ona giderdi.
arada bazı kadınlar arasında sürtüşme çıkarsa, özellikle mahalleliler kadınları uzaklaştırırdık. dükkan sahibini biz korurduk. adına laf gelmesin, dikkat çekmesin diye. normal bir dükkanda olay olsa kimse iplemez ama böyle durumda "bu trafoda çok oldu amk istemiyoruz" diye mahalle isyanı çıkar!
hayatını sürdürmeye çalışan, kimseye zararı olmadığını bildiğim bir travestiyse neden vermeyim?
ha diyeceksiniz; "nasıl tanıyacağız?"
o da sizin bileceğiniz bir iş!
tanıyorsam ve güveniyorsam veririm.
vardı bir komşumuz. kuafördü. dükkanı vardı. mahallenin kadınları ona giderdi.
arada bazı kadınlar arasında sürtüşme çıkarsa, özellikle mahalleliler kadınları uzaklaştırırdık. dükkan sahibini biz korurduk. adına laf gelmesin, dikkat çekmesin diye. normal bir dükkanda olay olsa kimse iplemez ama böyle durumda "bu trafoda çok oldu amk istemiyoruz" diye mahalle isyanı çıkar!
hayatını sürdürmeye çalışan, kimseye zararı olmadığını bildiğim bir travestiyse neden vermeyim?
ha diyeceksiniz; "nasıl tanıyacağız?"
o da sizin bileceğiniz bir iş!
0
namazında niyazında orta yaşlı evli bir adama kiralanan evimizin o eve sevgilisini ve ondan olan çocuğunu yerleştirdiğini görmüş insanım ben. hiç bir şey farketmez travesti olması. kime verirsen ver o evi sonucunu bilemeyeceksin. bizim o kiracı evin demirbaşı olan davlumbaz ve şofbeni söküp kaçmıştı mesela.
0
eğer evi fuhuş için kullanacaksa hayır kiralamam. fuhuş işinde çalışıp bunu başka yerde yapıyorsa yine kiralamam. kendi hayatı, kendi işi, kendi düzeni varsa kiralarım.
0
böyle ayrım yapa yapa insanları toplumdışı tipler yapan sizlersiniz. kafalara bak. iş de vermeyin ev de vermeyin. hatta yolda görünce mümkünse taşlayın. ahlaklı olmak bunu gerektirir. değil mi?
ben olsam kendisiyle biraz daha detaylı konuşup çoğu kişinin içine dert olan önyargılardan arınmaya çalışırdım. ev sahibi olarak düzenli geliri olup kirayı ödeyip ödeyemeyeceği konusunda ikna edilmek hakkınız. böylece fikir sahibi olmuş olursunuz karşınızdaki kişinin karakteri hakkında biraz daha detaylı.
travesti fuhuş yapan transeksüel anlamı taşıyor falan diyenler olmuş ama duyuru sahibi fuhuş yapan kişiye vereyim mi diye sormamıştır zaten akıllı olun azcık.
ben olsam kendisiyle biraz daha detaylı konuşup çoğu kişinin içine dert olan önyargılardan arınmaya çalışırdım. ev sahibi olarak düzenli geliri olup kirayı ödeyip ödeyemeyeceği konusunda ikna edilmek hakkınız. böylece fikir sahibi olmuş olursunuz karşınızdaki kişinin karakteri hakkında biraz daha detaylı.
travesti fuhuş yapan transeksüel anlamı taşıyor falan diyenler olmuş ama duyuru sahibi fuhuş yapan kişiye vereyim mi diye sormamıştır zaten akıllı olun azcık.
0
eski apartmanımızda, bir adet türkmen ve özbeklerin çalıştığı genelev, bir adet iki travestinin yaşadığı ve çalıştığı ev bir adet hücre evi ve bir adet pavyonda konsomatrislik yapan bir kadının yaşadığı bir ev vardı.
türkmenler ve özbekler operasyona uğradı. daire mühürlendi. hücre evi operasyona uğradı daire mühürlendi. travestiler ve konsomatris gayet mutlu yaşadılar. hani hiç biri de sıkıntı çıkarmadı.apartman da karadenizli muhafazakar ağırlıklıydı. geri kalan dairelerle problem olmadı. çok fazla oturmuyorlar zaten en fazla bir yıl durup çıkarlar.
sadece ev fuhuş için kullanılırsa mühürlenir 3-6 ay kira alamazsınız. zaten aleni yapmazlar o işleri. giren çıkan gözükmez. ses gürültü de olursa polisi ararsınız. çocuk için de bir problem olmaz kadın zanneder. bunlardan çok kiracı önemli sözde aile oturuyor dairemizde para ödemediği halde, çıkmıyor evden. borcunu verme istemiyoruz yeter ki evden çık diyoruz. umursamıyor. özetle kirasını versin. çok işleri abartmasın. sıkıntı çıkarmasın. karışmayın gitsin...
türkmenler ve özbekler operasyona uğradı. daire mühürlendi. hücre evi operasyona uğradı daire mühürlendi. travestiler ve konsomatris gayet mutlu yaşadılar. hani hiç biri de sıkıntı çıkarmadı.apartman da karadenizli muhafazakar ağırlıklıydı. geri kalan dairelerle problem olmadı. çok fazla oturmuyorlar zaten en fazla bir yıl durup çıkarlar.
sadece ev fuhuş için kullanılırsa mühürlenir 3-6 ay kira alamazsınız. zaten aleni yapmazlar o işleri. giren çıkan gözükmez. ses gürültü de olursa polisi ararsınız. çocuk için de bir problem olmaz kadın zanneder. bunlardan çok kiracı önemli sözde aile oturuyor dairemizde para ödemediği halde, çıkmıyor evden. borcunu verme istemiyoruz yeter ki evden çık diyoruz. umursamıyor. özetle kirasını versin. çok işleri abartmasın. sıkıntı çıkarmasın. karışmayın gitsin...
0
kiralamazdim. travesti ya da eskort ya da baska bir kisi oldugu icin degil, evimde, karsi dairemde is yapacagi icin.
ileride mahkemelik bir durum oldugunda o evin sahibi sen gozukuyorsun. Karsi dairendeki olaylara karsi da "yhaa biz kiraladik hic bilgimiz yok" diye kendini savunamazsin, uzakta falan olsan neyse. isbirligine kadar gider valla.
ileride mahkemelik bir durum oldugunda o evin sahibi sen gozukuyorsun. Karsi dairendeki olaylara karsi da "yhaa biz kiraladik hic bilgimiz yok" diye kendini savunamazsin, uzakta falan olsan neyse. isbirligine kadar gider valla.
0
Kiralarım, fuhuş için kullanması da sorun değil. Kiraladıktan sonra her türlü kullanım hakkı kiracınındır. İster cemaat evi yapar, ister terör örgütü karargahı (tabii burada beni terörden içeri almayacaklarsa), ister fuhuş yuvası. Gürültü apartmanı rahatsız etmedikçe beni ilgilendirmez.
0
travestiyse kendi evimi kiralarim yan kitaya tasinirim. cocugumu da 6 ya bolerim. nasil kafalar yasiyorsunuz hele la siz?
0
@sapkasiz.. fantezi dünyan benimkinden farklıymış. Ben travesti komşu denince 5 pala bıyıklı adamla birden sevişip inim inim apartmanda inleyen birisini hayal etmiyorum.
En iyisi türbanlı kiracı bulun. oh kafanız rahat, eşiniz rahat ha? hem pala bıyıklı sevişen adamlar da yok ohh mis.
Ulan acaba hiç düşündün mü bu insanları acaba toplumun dışına iten, fuhuşa sürükleyen nedir? Cinsel tercihlerinden dolayı iş ve ev vermeyen yobazlar olabilir mi?
En iyisi türbanlı kiracı bulun. oh kafanız rahat, eşiniz rahat ha? hem pala bıyıklı sevişen adamlar da yok ohh mis.
Ulan acaba hiç düşündün mü bu insanları acaba toplumun dışına iten, fuhuşa sürükleyen nedir? Cinsel tercihlerinden dolayı iş ve ev vermeyen yobazlar olabilir mi?
0
youshookmeallnightlong
Kısaca sorum şu: dehidrasyona uğradığımızda en çok kayıp hangi hücrelerde yaşanır? Bununla ilgili bir araştırma var mıdır merak ettim.
Kısaca sorum şu: dehidrasyona uğradığımızda en çok kayıp hangi hücrelerde yaşanır? Bununla ilgili bir araştırma var mıdır merak ettim.
0
bobrek. asiri su kaybi ya da vucudu susuz birakma once bobreklere sonra beyne ciddi anlamda zarar verir. bir sonraki sapiklik derecesindeki bilincli susuzluk kalp kaslarinda yirtilmaya kadar gider.
0
tıpçı değilim, zarardan kasıt belli bir dokunun göçmesi ise.. iş ölüme gidene kadar bile herhangi bir dokunun geri dönüşsüz tahrip olacağını sanmam. yani ucundan hayata dönsen ne olur ki? eski su oranını yakalarsın olur biter. böbrekler biraz ağrıtır o kadar. su alamazsan ölürsün o ayrı ama alırsan yırttın gibi bir durum yani. hipotermiden fazla farkı olmasa gerek.
tıpçılar, yanılıyorsak düzeltin lo.
tıpçılar, yanılıyorsak düzeltin lo.
0
m e b
Soru biraz tuhaf oldu.ingiliz aksanıyla konuşanları anlayabiliyor musunuz tam olarak?sanki söyledikleri kelimeler aşırı vurgudan dolayı anlamsızlaşıyor ve kulağa sağlıklı şekilde gelmiyor gibi.bir de sizce ingiliz radyoları dinleyerek elde edilebilir mi bu aksan?
Soru biraz tuhaf oldu.
ingiliz aksanıyla konuşanları anlayabiliyor musunuz tam olarak?
sanki söyledikleri kelimeler aşırı vurgudan dolayı anlamsızlaşıyor ve kulağa sağlıklı şekilde gelmiyor gibi.
bir de sizce ingiliz radyoları dinleyerek elde edilebilir mi bu aksan?
ingiliz aksanıyla konuşanları anlayabiliyor musunuz tam olarak?
sanki söyledikleri kelimeler aşırı vurgudan dolayı anlamsızlaşıyor ve kulağa sağlıklı şekilde gelmiyor gibi.
bir de sizce ingiliz radyoları dinleyerek elde edilebilir mi bu aksan?
0
Ben f1'i skysportstan izlerken anlıyorum. Ekiptekiler de ingiliz damon hill falan. Vurgular konusunda da insan alışıyor.
0
ben ingiliz aksanıyla komuşulanları amerikan aksanına göre daha rahat anlıyorum. temel bilgiyi aldığım hocanın kullandığı aksan ve alıştırma yaptığın kaynaklar önemli.
0
Son bir yıldır her gece yatarken ve evde başka işlerle uğraşırken BBC world news radyo dinliyorum. Şu an denilenlerin yüzde yüzünü anlıyorum. Aksanım da oraya kaymaya başladı. Bir metin okurken İngiliz aksanı oluyor otomatik olarak. Çok hoş bence. Güven verici bir yanı var. Bunu nereden çıkardım bilmiyorum.
0
ingiltere'de doğup büyümüş bir profesörle konuştum, anladım onu. ama yine ingiltere'den gelmiş basit bir öğretim görevlisini anlamadım. kişiyle de alakalı biraz. senin anlamanı istiyorlarsa güzel konuşuyorlar. yoksa zor. yani amerikalıları anlamak daha kolay bence.
0
İlk defa İngiliz dizisi izlediğimde %100 İngilizce öğrenim yapan bir üniversitede öğrenci olmama rağmen "Nece konuşuyor bu insanlar?" diye düşünmüştüm. Zamanla alıştım. Kulak aşinalığı meselesi. Bir de; bana mı öyle geliyor, bilmiyorum da İngilizlerin kelime dağarcığı daha geniş. 1- 2 haftalık Londra ziyaretimde de zorlanmıştım biraz. Konuşmaya çekinmiştim.
0
Ben de anlamıyorum pek. Bir aksanda "o" harfi neden "ö" diye okunur yahu? Maç sonrası röportajlarını anlamak falan zor geliyor bana.
Ama İngiliz aksanı ile konuşmanın hayali bile başka be...
Ama İngiliz aksanı ile konuşmanın hayali bile başka be...
0
bir tane ingiliz aksani yok. anlasilan var anlasilmayan var. her aksani anliyorum diyen ingilizce bilmiyordur pek zira oyle aksanlar var ki ingilizler anlamiyor? mesela kanada'da oyle aksanlar var ki kanadalilar anlamiyor benzer sekilde. bu her dilde gecerli mesela alman arkadasim bayern ve isvicre'de konusulan almancayi bazen hic anlayamadigini soylerdi. standart ingiliz aksani anlasilir ama sokaga cktiginda binbir turlusu var nasil turkiye'de bolgeden bolgeye degisiyorsa sive.
edit: radyo dinleyerek aksan elde etmekle ilgili: amerikan yapimi film dizi izlemez surekli ingiliz aksanina maruz kalirsaniz bir sure sonra ister istemez aksaniniza etki eder bu durum ama radyo dinleyip oradakileri taklit etmeye kalkarsaniz yabancilarla konusurken komik duruma dusersiniz, dogal olmaz. aksan tabi ki onemli ama akicilik daha onemli.
edit: radyo dinleyerek aksan elde etmekle ilgili: amerikan yapimi film dizi izlemez surekli ingiliz aksanina maruz kalirsaniz bir sure sonra ister istemez aksaniniza etki eder bu durum ama radyo dinleyip oradakileri taklit etmeye kalkarsaniz yabancilarla konusurken komik duruma dusersiniz, dogal olmaz. aksan tabi ki onemli ama akicilik daha onemli.
0
çok uzun dönem bbc'nin weakest link'ini izleyerek baya bi geliştirdim kendimi.
tesadüfün böylesi ki ben de skysports'ta f1 izliyorum ve terminolojiye aşina olduğumdan sorun olmuyor. ama bbc'de bir dizi izlerken anlamadığım yerler oluyor. ama bazı dizileri de tamamen anlıyorum. kısacası değişken ama esas olarak izlediğin şeyin kelimelerini bilmekle alakalı. ricat nedir bilmiyorsan muhteşem yüzyılı da anlamazsın. olay bu.
tesadüfün böylesi ki ben de skysports'ta f1 izliyorum ve terminolojiye aşina olduğumdan sorun olmuyor. ama bbc'de bir dizi izlerken anlamadığım yerler oluyor. ama bazı dizileri de tamamen anlıyorum. kısacası değişken ama esas olarak izlediğin şeyin kelimelerini bilmekle alakalı. ricat nedir bilmiyorsan muhteşem yüzyılı da anlamazsın. olay bu.
0
amerikan aksanını %75-80 oranında anlıyorum, ingilizde bu oran %40-50'ye kadar düşüyor. çok tatlı sevimli aksan, hoşuma gidiyor ama anlamıyorum. dediğin gibi, vurgular yüzünden anlamak zorlaşıyor. türkiye'de ingilizce öğrenen çoğu kişi amerikan aksanıyla öğreniyor. izlediğimiz filmler olsun, dinlediğimiz şarkılar olsun hepiciği amerikanca, daha basit.
0
Amerikan spiker (Midwest) aksanını %85, İngiliz spiker aksanını %60-70 anlıyorumdur heralde.
Radyo dinleyerek de olur ama İngiliz dizileri seyrederek daha fazla gelişebilir.
Radyo dinleyerek de olur ama İngiliz dizileri seyrederek daha fazla gelişebilir.
0
dasblankewesen
Şu lanet olası Ipad için word dokümanı güncelleyecek bir uygulama yok mudur? Quick office benim dokumanımda donuyor, office 365 lisansı mı alayım yani?El kadar htc telefonumda bile editliyodum ben yaa.
Şu lanet olası Ipad için word dokümanı güncelleyecek bir uygulama yok mudur? Quick office benim dokumanımda donuyor, office 365 lisansı mı alayım yani?
El kadar htc telefonumda bile editliyodum ben yaa.
El kadar htc telefonumda bile editliyodum ben yaa.
0
sourlemonade
7.2 milyon kişi 11.2 milyon kez ekşi duyuru'yu ziyaret edip, 31.2 milyon sayfa görüntülemiş. sitede ortalama 4 dakika 53 saniye kalmışlar.ziyaretçilerin;63%'ü ekşi duyuru ile yeni tanışmış.73%'ü google aramaları ile siteye gelmiş.43%'ü kadın, 57%'si erkek.44%'ü 18-24 yaş aralığında (en yoğun yaş ara
7.2 milyon kişi 11.2 milyon kez ekşi duyuru'yu ziyaret edip, 31.2 milyon sayfa görüntülemiş. sitede ortalama 4 dakika 53 saniye kalmışlar.
ziyaretçilerin;
63%'ü ekşi duyuru ile yeni tanışmış.
73%'ü google aramaları ile siteye gelmiş.
43%'ü kadın, 57%'si erkek.
44%'ü 18-24 yaş aralığında (en yoğun yaş aralığı).
91%'i türkiye'den gelmiş, diğer ülkeler de popülerlik sırasına göre amerika-almanya-birleşik krallık-avusturya-fransa.. şeklinde.
72%'si windows kullanıcısı. geri kalanların 10%'u android, 10%'u ios ve 3%'ü mac kullanıcısı. (diğerleri de linux, blackberry os, symbian, windows phone, google tv, bada, ps3 vs.)
53%'ü google chrome kullanıyor. (10% ile firefox-ie-safari ikinciliği paylaşıyor)
24%'ü mobil cihaz ile de siteye girmiş. (telefon + tablet. iPhone ve iPad kategorilerinde birinci.)
bazı popüler arama kriterleri (ekşi duyuru, ekşiduyuru, vb. türevleri hariç):
keep calm ne demek
kezban ne demek
mithat bereket'in hastalığı
askere gidene ne denir
en hafif sigara
jack daniels nasıl içilir
jagermeister nasıl içilir
galaxy ace ön kamera nasıl açılır
sodexho geçen marketler
whatsapp nasıl okunur
karaköy genelevi fiyat (?!)
sistem 1 9 hesaplama
endüstri mühendisliği maaşları
xhamster giriş (olmazsa olmaz)
okmeydanı nereye bağlı
ıslık nasıl çalınır
uzo nasıl içilir
iyi seneler!
ziyaretçilerin;
63%'ü ekşi duyuru ile yeni tanışmış.
73%'ü google aramaları ile siteye gelmiş.
43%'ü kadın, 57%'si erkek.
44%'ü 18-24 yaş aralığında (en yoğun yaş aralığı).
91%'i türkiye'den gelmiş, diğer ülkeler de popülerlik sırasına göre amerika-almanya-birleşik krallık-avusturya-fransa.. şeklinde.
72%'si windows kullanıcısı. geri kalanların 10%'u android, 10%'u ios ve 3%'ü mac kullanıcısı. (diğerleri de linux, blackberry os, symbian, windows phone, google tv, bada, ps3 vs.)
53%'ü google chrome kullanıyor. (10% ile firefox-ie-safari ikinciliği paylaşıyor)
24%'ü mobil cihaz ile de siteye girmiş. (telefon + tablet. iPhone ve iPad kategorilerinde birinci.)
bazı popüler arama kriterleri (ekşi duyuru, ekşiduyuru, vb. türevleri hariç):
keep calm ne demek
kezban ne demek
mithat bereket'in hastalığı
askere gidene ne denir
en hafif sigara
jack daniels nasıl içilir
jagermeister nasıl içilir
galaxy ace ön kamera nasıl açılır
sodexho geçen marketler
whatsapp nasıl okunur
karaköy genelevi fiyat (?!)
sistem 1 9 hesaplama
endüstri mühendisliği maaşları
xhamster giriş (olmazsa olmaz)
okmeydanı nereye bağlı
ıslık nasıl çalınır
uzo nasıl içilir
iyi seneler!
0
her şeyi anladım da (evet artık çok sorgulamıyorum) "okmeydanı nereye bağlı" diye kim niye aramış? Hadi aramış, nasıl popüler olmuş? Kim, neden? Kaç kişi lan bunlar?
0
bardak nasıl tutulur, atkı nereye bağlanır diye sorsan anlarım da "ıslık nasıl çalınır" nedir yahu? bu kadar mı becereksizsin..
0
genelev fiyat araştırması yaparken bile ekşiduyuru kullanmışlar. tebrikler.
0
okmeydanı konusu sanırım bu gezi olayları sonrası artan gösterilerde çokca adı geçtiği için olabilir diye tahmin ediyorum. bir çok soru var ama "askere gidene ne denir" aramasına bir açıklama getiremiyorum.
0
soruların yarısı aslında bekledigimiz türden yarısı ise hiç alakasız sorulması dahi ihtimal veremiyecegimiz türden.bu sene ciddi farklı gecmiş
0
uzo nasıl içilir
jack daniels
bu ikisi her sene var zaten.
sodexho geçen yerler - öğrenci nüfusun çokluğundan kaynaklanıyo diye düşünüyorum. part time iş falan.
kezban ve keep calm boku çıkmış kavramlar aranmaları normal.
millet mithat bereket'i niye bu kadar merak etmiş anlamadım. ben unutmuştum adamı.
jack daniels
bu ikisi her sene var zaten.
sodexho geçen yerler - öğrenci nüfusun çokluğundan kaynaklanıyo diye düşünüyorum. part time iş falan.
kezban ve keep calm boku çıkmış kavramlar aranmaları normal.
millet mithat bereket'i niye bu kadar merak etmiş anlamadım. ben unutmuştum adamı.
0
sodexho geçen marketler ve whatsapp nasıl okunur iyiymiş. :)))
karaköy genelevi fiyat da ayrı bi efsaneymiş. kimler arattı bunu çıksın ortaya? :)))
karaköy genelevi fiyat da ayrı bi efsaneymiş. kimler arattı bunu çıksın ortaya? :)))
0
mobilden gelen trafik azımsanmayacak ölçüde, yetkilileri bişeyler yapmaya davet ediyoruz.
0
laptop
bacaklarım ince, daha hızlı kalınlaşsın istiyorum. Aslında kollarımda ince, ama kollar bacaklara göre daha hızlı geliştiği için gelişim hemen belli oldu. 1 aya yakın leg press yaptım salonda, daha sonra program değişti. şu an deadlift ve reverse lunge hareketlerini yapıyorum bacak olarak.fark edilir
bacaklarım ince, daha hızlı kalınlaşsın istiyorum. Aslında kollarımda ince, ama kollar bacaklara göre daha hızlı geliştiği için gelişim hemen belli oldu. 1 aya yakın leg press yaptım salonda, daha sonra program değişti. şu an deadlift ve reverse lunge hareketlerini yapıyorum bacak olarak.
fark edilir bir değişiklik için ne kadar bacak çalışılmalı? ne kadar süre sonra kalınlaştırabiliriz bacakları?
fark edilir bir değişiklik için ne kadar bacak çalışılmalı? ne kadar süre sonra kalınlaştırabiliriz bacakları?
0
kişiden kişiye değişir. ama programa bir squat birde calf raises ekle 2 hareketle bacak mı çalışılır. düzgün de beslendin miydi kesin gelişir. ama süre vermek sağlıklı olmaz.
0
beslenmeyi bir tarafa bırakırsak, dönem dönem bacak hareketlerini çeşitlendirmek-değiştirmekte fayda vardır, squat çok önemli elbette ama ilk başta barbell ile başlamadan önce bodyweight squat ve dumbbell squat ile başlamanı öneririm. reverse lunge da iyidir elbet, lateral lunge ile dönüşümlü yapılabilir. değişiklik olsun diye bir dönem sonra dumbbell (side) step-up da eklenebilir. son olarak goblet squat da bacak gelişimi için dönem dönem eklenmesi gerkeen hareketlerden diye düşünüyorum.
leg press e devam edecek olursan dönem dönem wide/narrow stance leg press de yapmanı öneririm.
sadece calf için ise 1-2 alet bulunur salonlarda dönüşümlü olarak standin calf rise ve seated calf rise yapılabilir.
asıl önemli olan nokta ise bacak çalışması sonrasında kesinlikle kardiyoya girmemendir.
leg press e devam edecek olursan dönem dönem wide/narrow stance leg press de yapmanı öneririm.
sadece calf için ise 1-2 alet bulunur salonlarda dönüşümlü olarak standin calf rise ve seated calf rise yapılabilir.
asıl önemli olan nokta ise bacak çalışması sonrasında kesinlikle kardiyoya girmemendir.
0
Deadlift ana olarak bel/sırt hareketidir. Reverse lung sadece hamstrings hareketidir, quads çalıştırmaz. Eğer bacak olarak sadece deadlift ve reverse lunge yaparak gelişim bekliyorsan daha çok beklersin. Şöyle bir programa girmen gerekiyor:
Squat 3 x 8
Leg Extensions 4 x 6
Leg Curl 3 x 12
Seated Calf Raises 4 x 20
Leg Press 4 x 6
Squat 3 x 8
Leg Extensions 4 x 6
Leg Curl 3 x 12
Seated Calf Raises 4 x 20
Leg Press 4 x 6
0
ya şöyle, sürekli duyuru açıyorum gibi bi şey, ayrıntıları yazmamaya başladım. 16 yaşındayım, 1.5 aydır falan salona gidiyorum, KİLO ALMAK İÇİN. şu an squat falan beni aşar herhalde. hocaya gidip şunu şunu söylediler hareketleri değiştir demeyi çok isterim tabi de verilmiş bir program var, onun dışına da çıkamadığımdan kendi başıma iş yapmıyorum. hiç iş yok mu bu bacak hareketlerinde? belli bir süre sonra bu da değişir tabi.
0
Hiko seijuro +1
Squat 3 x 8-10 (son tekrarda 10 U yakalamanın neredeyse imkansız olduğu bir ağırlık seç - kasların en çok yıprandığı yer orasıdır.)
Leg ex 4 x - 10-12 (izolasyon hareketi olduğu için tekrar sayısı yüksek tutulmalı)
Leg curl 3 x 12
Seated calf 4 x 15- 20
Leg press 8 - 10
Squat 3 x 8-10 (son tekrarda 10 U yakalamanın neredeyse imkansız olduğu bir ağırlık seç - kasların en çok yıprandığı yer orasıdır.)
Leg ex 4 x - 10-12 (izolasyon hareketi olduğu için tekrar sayısı yüksek tutulmalı)
Leg curl 3 x 12
Seated calf 4 x 15- 20
Leg press 8 - 10
0
gunlerin kopegi
At what two sites are oxygen and carbon dioxide exchanged during aerobic exercise?a) Liver and lungsb) Tissue cells and heartc) alveoli and muscle cells CORRECTd) arteries and veinscevap?tisikkirler.
At what two sites are oxygen and carbon dioxide exchanged during aerobic exercise?
a) Liver and lungs
b) Tissue cells and heart
c) alveoli and muscle cells CORRECT
d) arteries and veins
cevap?
tisikkirler.
a) Liver and lungs
b) Tissue cells and heart
c) alveoli and muscle cells CORRECT
d) arteries and veins
cevap?
tisikkirler.
0
kendihalindekiyaratık
Sporcular,Spora iki ay kadar ara verdim.Dün tekrar başladım,bugün de dahil.Arkadaş bu terleme nedir yahu.Duştan çıktım bi yarım saat filan sakin sakin oturdum,yok geçmiyor.Çıktım işe giderken yolda,otobüste her yerde durduğum yerde damla damla terliyorum.Acaba havadaki yoğun nemden ötürü mü bilmiyor
Sporcular,
Spora iki ay kadar ara verdim.Dün tekrar başladım,bugün de dahil.Arkadaş bu terleme nedir yahu.Duştan çıktım bi yarım saat filan sakin sakin oturdum,yok geçmiyor.
Çıktım işe giderken yolda,otobüste her yerde durduğum yerde damla damla terliyorum.
Acaba havadaki yoğun nemden ötürü mü bilmiyorum,spor yapayım derken hasta olucam. Ne yapmam lazım ki bilemedim ?
Spora iki ay kadar ara verdim.Dün tekrar başladım,bugün de dahil.Arkadaş bu terleme nedir yahu.Duştan çıktım bi yarım saat filan sakin sakin oturdum,yok geçmiyor.
Çıktım işe giderken yolda,otobüste her yerde durduğum yerde damla damla terliyorum.
Acaba havadaki yoğun nemden ötürü mü bilmiyorum,spor yapayım derken hasta olucam. Ne yapmam lazım ki bilemedim ?
0
soğutucu sprey al bi tane kendine eczaneden, sporcuların kullandığından.. tısss tısss buz gibi ohhh sık her yerine, direk cildine ama .. uzunca süre rahatlatır seni.. terden eser kalmaz.
ben aynen öyle yapıyorum.
ben aynen öyle yapıyorum.
0
Terlemeyle birlikte sinirlilik, carpinti, sac dökülmesi, sık su içme vs varsa hipertroid belirtisi de olabilir. Onun disinda koltukaltlarina botox filan yapiyorlar ama sürekli yaptirmak gerekiyor onu da pek mantıklı iş degil.
0
terlememe için ameliyat da var klipsli ets tedavisi ama sağlıklı bulmuyorum ben onu.
0
hmm önceden yoktu galiba? spordan sonra oldu. aklıma tek gelen geçen izledim, spordan sonra 24 saat boyunca vücut yağ yakmaya devam ediyormuş ve metabolizma hızlı çalışıyormuş, belki uzun aradan sonra vücudunda böyle bir tepki oldu metabolizma da hızlı çalışınca.
ama bayağı götümden sallıyorum şu an, yani olmayadabilir..
ama bayağı götümden sallıyorum şu an, yani olmayadabilir..
0
spordan sonra oluyor.normalde terlemeyle ilgili bir problemim yok. metobolizma hızıyla ilgili sanırım.bilemedim valla
0
Yanlış. Terlemek iyidir. Hatta spordan sonra Terlemek daha da iyidir. EPOC deniyor ona kalp ritminin belli bir seviyenin üzerine çıkması sonucu vucut siz hareket etmeyi bıraksanız bile ısıyı dengelemek adina terlemeye devam eder. Bu yuzden uzun süre spor yapan insanlar oturduklari yerde durağan birinin spor yaparken attığından daha fazla ter atabilirler.
0
mat couthon
Hep aklıma takılır bu durum, sizde nasıl işliyor merak ettim. Şöyle ki: evde bir film izlemek istediğimde açıyorum netten bedava film izleme sitelerinden izliyorum ancak zaman zaman itunes dan kiralıyor ya da satın alıyorum. yalnız itunes dan aldığım filmi izlerken, film boyunca hep ulan bunun bedav
Hep aklıma takılır bu durum, sizde nasıl işliyor merak ettim.
Şöyle ki: evde bir film izlemek istediğimde açıyorum netten bedava film izleme sitelerinden izliyorum ancak zaman zaman itunes dan kiralıyor ya da satın alıyorum. yalnız itunes dan aldığım filmi izlerken, film boyunca hep ulan bunun bedavası varken neden para verdim şimdi, keriz miyim lan ben diye düşünüyorum. Normalde kendimi etik değerlere saygılı, emeğe değer veren biri olarak addederim. ancak birşeyin bedavasına kolayca ulaşılabilecekken para veriyor olmak rahatsız ediyor beni.
aynı durum ebook için de geçerli. 3 aydır beklediğim kitabın e-book versiyonu çıktı. 19 usd versem mi bir süre bekleyip yayıldığında bedava indireyim diye geliyor aklıma.
sizde durum nedir?
Şöyle ki: evde bir film izlemek istediğimde açıyorum netten bedava film izleme sitelerinden izliyorum ancak zaman zaman itunes dan kiralıyor ya da satın alıyorum. yalnız itunes dan aldığım filmi izlerken, film boyunca hep ulan bunun bedavası varken neden para verdim şimdi, keriz miyim lan ben diye düşünüyorum. Normalde kendimi etik değerlere saygılı, emeğe değer veren biri olarak addederim. ancak birşeyin bedavasına kolayca ulaşılabilecekken para veriyor olmak rahatsız ediyor beni.
aynı durum ebook için de geçerli. 3 aydır beklediğim kitabın e-book versiyonu çıktı. 19 usd versem mi bir süre bekleyip yayıldığında bedava indireyim diye geliyor aklıma.
sizde durum nedir?
0
1- korsan film izliyorsun, korsan kitap okuyorsun.
2- "kendimi etik degerlere saygili, emeğe değer veren biri olarak addederim"
bu ikisi arasinda bir celiski yok mu sence? etik degerlere saygili degilsin kusura bakma. bari kendini kandirma.
soyle dusun manavin onunden geciyorsun, manav ortada yok. tezgahtan iki elma alir gider misin? manava seslenir misin? ikinci secenek ise, keriz misin? bedava alip gitmek varken neden para verdin?
not: film icin sinemaya giderim, muzik radyodan dinlerim, bilgisayarimda cracklenmis bir program bulunmuyor.
2- "kendimi etik degerlere saygili, emeğe değer veren biri olarak addederim"
bu ikisi arasinda bir celiski yok mu sence? etik degerlere saygili degilsin kusura bakma. bari kendini kandirma.
soyle dusun manavin onunden geciyorsun, manav ortada yok. tezgahtan iki elma alir gider misin? manava seslenir misin? ikinci secenek ise, keriz misin? bedava alip gitmek varken neden para verdin?
not: film icin sinemaya giderim, muzik radyodan dinlerim, bilgisayarimda cracklenmis bir program bulunmuyor.
0
bundan 3-5 sene önce çok severek kullandığım bir virüs programı vardı. ilk önce free idi sonra paralı yaptılar. güncel aktivasyon şifrelerine erişilebilen bir site vardı. o şekil kullanmaya devam ediyordum ben de herkes gibi(çalıntı şifreyle yani) sonra bir gün bu sitenin adresini kaybettim ve bi arkadaşıma sordum, "nereden buluyoduk ABC'nin şifreyi" diye.
bana şöyle dedi:
"programı beğeniyorsan niye 18$ ödemekten imtina ediyorsun ki?"
haklıydı.
bana şöyle dedi:
"programı beğeniyorsan niye 18$ ödemekten imtina ediyorsun ki?"
haklıydı.
0
Bence bizim alışkanlıklarımızdan ötürü dijital verilere para vermek çok mantıklı gelmiyor. Yani insan elinde tutmak, para verdiği şeye sahip olmak istiyor.
Ama ben şöyle düşünüyorum, şimdi mesela sinemada 2 saatlik hoş vakit için 15-20 tl gibi bir ücret ödüyorsun. Bir e-kitap da 20 tl dersek, aslında fiyatına oranla güzel bir keyif sunuyor.
Bence itunes ya da amazon'daki kiralama sistemi gerçekten güzel. Mesela yabancı dildeki e kitaplar için prime üyelik alıp sistemdeki kitapları kiralamak mümkün.
Ama ben şöyle düşünüyorum, şimdi mesela sinemada 2 saatlik hoş vakit için 15-20 tl gibi bir ücret ödüyorsun. Bir e-kitap da 20 tl dersek, aslında fiyatına oranla güzel bir keyif sunuyor.
Bence itunes ya da amazon'daki kiralama sistemi gerçekten güzel. Mesela yabancı dildeki e kitaplar için prime üyelik alıp sistemdeki kitapları kiralamak mümkün.
0
benim sorunum biraz daha Dampire in tarif ettiği gibi. asla gidip korsan dvd, kitap (fiziksel olanlarından) almıyorum. hatta korsan kitap alan arkadaşlarımın elinden kitaplarını alıp orjinallerini hediye etmişliğim vardır. gidip crackli program yüklemem vs. ama konu dijital ve hızlı tüketilen bir mal veya hizmet olduğunda çelişiyorum kendimle.
yani programı lisanslı kullanıyorum çünkü program kalıcı bişey ama kitap ya da film tüketilebilir birşey diye sanırım korsana gidiyor elim. bu durum da rahatsızlık verici oluyor işte :)
manav örneğinde kesinlikle beklerim hatta dükkanın içinde bile beklemem çıkar dışarda beklerim ama olay dijital tüketim mallarına geldiğinde kafam karışıyor.
yani programı lisanslı kullanıyorum çünkü program kalıcı bişey ama kitap ya da film tüketilebilir birşey diye sanırım korsana gidiyor elim. bu durum da rahatsızlık verici oluyor işte :)
manav örneğinde kesinlikle beklerim hatta dükkanın içinde bile beklemem çıkar dışarda beklerim ama olay dijital tüketim mallarına geldiğinde kafam karışıyor.
0
burada önemli olan şey şudur. o kitabın yazarı, filmin prodüktörü vs trilyoner mi? orhan gencebayın 20 milyon tl ye yalı aldığını okuduk. gidip orhan gencebayın cdsine para verip, servetine biraz daha servet mi ekleyelim.
böyle bir paylaşım ortamı var. bu engellenemeyecek. bunu böyle bilin, müthiş erdemli insanlar.
böyle bir paylaşım ortamı var. bu engellenemeyecek. bunu böyle bilin, müthiş erdemli insanlar.
0
@dramadi, bu düşünceyi savunan güzel bir south park bölümü var, izlemeni tavsiye ederim.
Ama bir de şu var, bir insanın emeğine para verip vermememiz neden o insanın malvarlığıyla ilişkili? Yani, orhan gencebayın isterse uçak filosu olsun, yine de verdiği bir emek ve bu emeğin karşılığı bir ücret yok mu?
Günümüzdeki telif sisteminin ne kadar işlevsel, adil ve mantıklı olduğunu tartışabiliriz. Bence de adil değil ve miladını doldurmuş bir telif sistemi var dünyada.
Ama bir de şu var, bir insanın emeğine para verip vermememiz neden o insanın malvarlığıyla ilişkili? Yani, orhan gencebayın isterse uçak filosu olsun, yine de verdiği bir emek ve bu emeğin karşılığı bir ücret yok mu?
Günümüzdeki telif sisteminin ne kadar işlevsel, adil ve mantıklı olduğunu tartışabiliriz. Bence de adil değil ve miladını doldurmuş bir telif sistemi var dünyada.
0
andlee
şimdi abiler ben uzun süredir bu sporu yapıyorum ama tek sıkıntım sürekliliğim derslerin yoğunluğundan dolayı en fazla 6 7 hafta yapıp 2 3 hafta ara vermek zorunda kalıyorum. bu benim için zorunlu bir sıkıntı.ikinci olarak spor salonuna girdikten en erken 1.5 saat sonra çıkabiliyorum sonuna 300 400
şimdi abiler ben uzun süredir bu sporu yapıyorum ama tek sıkıntım sürekliliğim derslerin yoğunluğundan dolayı en fazla 6 7 hafta yapıp 2 3 hafta ara vermek zorunda kalıyorum. bu benim için zorunlu bir sıkıntı.
ikinci olarak spor salonuna girdikten en erken 1.5 saat sonra çıkabiliyorum sonuna 300 400 civarı mekik eklediğimden kaynaklanıyor son 15 dakka falan. neyse 6 ay falan böyle gittim spora ama istediğim verimi alamadım yani dıştan bakınca gözle görülür bir değişim pek yok gibi.
şimdi sorum
1- bni en çok etkileyen bu 2 3 haftalık aralar mı?
2- spor salonunda durma sürem mi fazla 1 buçuk saat olması??
genelde bölgesel çalıştım bnden görüntü olarak iyi olan adamlardan çok daha ağır giriyorum ama olmuyor. yeme içme de protein yönünden bir eksikliğim yok ama karbonhidrat ve yağ bakımından fazla. dinlenmem iyi.
ikinci olarak spor salonuna girdikten en erken 1.5 saat sonra çıkabiliyorum sonuna 300 400 civarı mekik eklediğimden kaynaklanıyor son 15 dakka falan. neyse 6 ay falan böyle gittim spora ama istediğim verimi alamadım yani dıştan bakınca gözle görülür bir değişim pek yok gibi.
şimdi sorum
1- bni en çok etkileyen bu 2 3 haftalık aralar mı?
2- spor salonunda durma sürem mi fazla 1 buçuk saat olması??
genelde bölgesel çalıştım bnden görüntü olarak iyi olan adamlardan çok daha ağır giriyorum ama olmuyor. yeme içme de protein yönünden bir eksikliğim yok ama karbonhidrat ve yağ bakımından fazla. dinlenmem iyi.
0
selam dostum,
bak jason statham reisin şöyle bir sözü var;
"Your body is like a piece of dynamite. You can tap it with a pencil all day, but you’ll never make it explode. You hit it once with a hammer: Bang! Get serious. Do 40 hard minutes, not an hour and half of nonsense. It’s so much more rewarding.”
ayrıca mekik gibi omurganı zorlayacağın hareketler yerine bir kaç kere dayanabildiğin kadar plank yapman "daha" etkili olacaktır. 400 tane mekik bildiğin "amelelik". hem six pack'ler için olay diyet. karın kası egzersizleri değil. çıldırmış gibi yediklerine dikkat etmen lazım. asıl mesele yağ oranı.
bak jason statham reisin şöyle bir sözü var;
"Your body is like a piece of dynamite. You can tap it with a pencil all day, but you’ll never make it explode. You hit it once with a hammer: Bang! Get serious. Do 40 hard minutes, not an hour and half of nonsense. It’s so much more rewarding.”
ayrıca mekik gibi omurganı zorlayacağın hareketler yerine bir kaç kere dayanabildiğin kadar plank yapman "daha" etkili olacaktır. 400 tane mekik bildiğin "amelelik". hem six pack'ler için olay diyet. karın kası egzersizleri değil. çıldırmış gibi yediklerine dikkat etmen lazım. asıl mesele yağ oranı.
0
mekikle falan vakit kaybetme. sixpackler zaten normal antrenmanlar sonrası belirginleşir. sen sadece göğüs omuz ve kol çalış. triceps de çalış tabi arada.
2-3 hafta aralarda evde falan boş bulduğunda 20x4 şınav çek. formunu korursun.
2-3 hafta aralarda evde falan boş bulduğunda 20x4 şınav çek. formunu korursun.
0
bu işi zevk alarak yapıyorum erken çıkasımda gelmiyor.
yaptıklarımı söyleyeyim salona giriyorum 5 dakka bisiklet sonra çok hafif dumbellarla germe ısınma sonra
ilk gün: omuz triceps çalışıyorum omuzda enseye indirme, öne indirme, öne açma yana açma, bi makina var arnold press gibi bişi o, sonra çeneye çekiş birde dumbellarla trapez 2*10 artı 2*8 (8lerde ağırlığı artırıyorum). triceps yatarak z bar sonra iple çalışma, birde french die bişi var tek elle yaptığım o eklersem bir hareket daha eklerim sonra mekik.. işte bu en ağır günün 1.30- 2 saat arası sürüyor. yanlışım burda gibi sanki uzun sürmesi mekikle bisikleti çıkarmayı hareket sayısını azaltmayı çok düşndüm ama emin olamadım..
diğer günler omuz biceps sonra bacak kanat..
boyum 181 kilom 77 kollar 36cm diğer bölgeleri hatırlamıyorum şimdi.
yaptıklarımı söyleyeyim salona giriyorum 5 dakka bisiklet sonra çok hafif dumbellarla germe ısınma sonra
ilk gün: omuz triceps çalışıyorum omuzda enseye indirme, öne indirme, öne açma yana açma, bi makina var arnold press gibi bişi o, sonra çeneye çekiş birde dumbellarla trapez 2*10 artı 2*8 (8lerde ağırlığı artırıyorum). triceps yatarak z bar sonra iple çalışma, birde french die bişi var tek elle yaptığım o eklersem bir hareket daha eklerim sonra mekik.. işte bu en ağır günün 1.30- 2 saat arası sürüyor. yanlışım burda gibi sanki uzun sürmesi mekikle bisikleti çıkarmayı hareket sayısını azaltmayı çok düşndüm ama emin olamadım..
diğer günler omuz biceps sonra bacak kanat..
boyum 181 kilom 77 kollar 36cm diğer bölgeleri hatırlamıyorum şimdi.
0
Bak şimdi su aşağıda kas yapın diye reklam var ya orda da bi abi var. Heh benim fucut ondan daha iyi. Kilo 93 boy 183 yağ oranı %10. O yuzden iyi dinle. Bu satırları yediğim 11. Yumurtanın sarısı elime bulaşmış halde yazıyorum.
İdmani düzgün yap. Hareketleri doğru yap. Ağır kaldırmak mühim degil. İdmana başladın. Isındın. 4 set sonunda çalıştığın bölge acı icinde yanmıyorsa. Çık git oradan. O idmandan bı bok olmaz. En önemlisi idman.
İyi beslen. kilon basına 1.5 gram Protein tüketmeye çalış. Protein tozu isin esprisi. Hic olmasa da olur. Asla ac kalma. İyi uyu iyi dinlen.
Her gün 400 mekik olmaz. İngilizce öğren ya da muslce&fitness turkiye dergisini oku. Orada iyi yazılar var bu konularla ilgili.
Sigara hic. Alkolu fazla tüketme. Sporcu gibi yasa sporcu gibi duşun. Bu disiplin Hayatının her alanında işine yarar. bol şans.
İdmani düzgün yap. Hareketleri doğru yap. Ağır kaldırmak mühim degil. İdmana başladın. Isındın. 4 set sonunda çalıştığın bölge acı icinde yanmıyorsa. Çık git oradan. O idmandan bı bok olmaz. En önemlisi idman.
İyi beslen. kilon basına 1.5 gram Protein tüketmeye çalış. Protein tozu isin esprisi. Hic olmasa da olur. Asla ac kalma. İyi uyu iyi dinlen.
Her gün 400 mekik olmaz. İngilizce öğren ya da muslce&fitness turkiye dergisini oku. Orada iyi yazılar var bu konularla ilgili.
Sigara hic. Alkolu fazla tüketme. Sporcu gibi yasa sporcu gibi duşun. Bu disiplin Hayatının her alanında işine yarar. bol şans.
0
allstar
Olayı her yönüyle ele almış bir kitap var mı?kürt sorunu ve pkk hakkında bir kitap önerebilri misiniz?
Olayı her yönüyle ele almış bir kitap var mı?kürt sorunu ve pkk hakkında bir kitap önerebilri misiniz?
0
paint it purple
Youtube uygulamasından müzik dinlerken ya da başka bir siteden müzik dinlerken onu kapatmadan başka sekmeden internette gezinmeye devam edince müzik duruyor. Bunu engellemenin bir yolu yok mudur? Yani bir sekmede youtube ya da müzik dinlediğim bir site akmaya devam etse de ben diğer sekmede internet
Youtube uygulamasından müzik dinlerken ya da başka bir siteden müzik dinlerken onu kapatmadan başka sekmeden internette gezinmeye devam edince müzik duruyor. Bunu engellemenin bir yolu yok mudur? Yani bir sekmede youtube ya da müzik dinlediğim bir site akmaya devam etse de ben diğer sekmede internette takılabilsem....
0
var.
sekmeyi kapat.
iPad düğmesine iki kere tıkla altta ek kısa satır bir ekran çıkacak. onu en sola kaydır.
oynat tuşuna bas.
dinlemeye devam et.
sekmeyi kapat.
iPad düğmesine iki kere tıkla altta ek kısa satır bir ekran çıkacak. onu en sola kaydır.
oynat tuşuna bas.
dinlemeye devam et.
0
safariden youtube.coma girdiğinde gunlerin kopeginin dedigi oluyor. chrome indirip normal gezinmelerini de chromeda yapabilirsin. yok uğraşamam dersen de fizy indirebilirsin.
0
ios6 cikmadan onceki youtube app o dedigini destekliyordu ancak suanki app desteklemiyor.
0
gunlerin kopegi
Selam duyuru. Kısmetse Mart ayının 13'ünde Seattle'dan Amsterdam'a uçacağım. Biletimi Seattle- istanbul aldım ama Amsterdam'dan sonra istanbul uçağına binmeyip Amsterdam'da bir iki gün gezmek istiyorum. Şimdi sorularım şunlar. Ardından sözlükten öyle bir cengâver ya da zeyna cikarsa bir de dileğim o
Selam duyuru. Kısmetse Mart ayının 13'ünde Seattle'dan Amsterdam'a uçacağım. Biletimi Seattle- istanbul aldım ama Amsterdam'dan sonra istanbul uçağına binmeyip Amsterdam'da bir iki gün gezmek istiyorum. Şimdi sorularım şunlar. Ardından sözlükten öyle bir cengâver ya da zeyna cikarsa bir de dileğim olacak.
Soru: gelirken yanımda yaklaşık 15 kutu sporcu gıdası olacak. 3 kutu 5lbs protein tozu, B100, B12, C vitamini, ZMA, Spor oncesi ve sonrası içecekleri, creatin.... Yani bayağı bir olacak. Sizce bu malzemelerle gümrükte sorun çıkma ihtimali nedir? Ürünlerin hepsi kapalı ve faturalarî beraberimde olacak.
Soru: Hollanda'da bir sure kalmak istediğim için Hollanda'dan istanbula olacak olan aktarmaya binmeyecegim. Bavullarımi istanbul uçağına transfer edilmeden once Amsterdam' da teslim alabilir miyim?
Rica: Hollanda'dan sonra İsveç'e gecip, 1 hafta kadar sonra da Mart'ın 20 si gibi abimin düğünü için İstanbul'a gelecegim. Ancak bu sirada o koca bavulu yanimda gezdirmek istemiyorum. Benim ricam duyuruyu okuyan, iyi niyetli olan ve iyi niyetimden çekincesi olmayan bir havaalanı çalışanı benim ağzına kadar sadece sporcu besinleri ve kıyafetle dolu olacak bavulumu o doner turnikelerden alıp kapıda bekleyecek olan aileme teslim edebilir mi? İyiliğiniz karşılıksız kalmaz. Hatta
burdan hediye getiririm bak :)
Teşekkür ederim.
Soru: gelirken yanımda yaklaşık 15 kutu sporcu gıdası olacak. 3 kutu 5lbs protein tozu, B100, B12, C vitamini, ZMA, Spor oncesi ve sonrası içecekleri, creatin.... Yani bayağı bir olacak. Sizce bu malzemelerle gümrükte sorun çıkma ihtimali nedir? Ürünlerin hepsi kapalı ve faturalarî beraberimde olacak.
Soru: Hollanda'da bir sure kalmak istediğim için Hollanda'dan istanbula olacak olan aktarmaya binmeyecegim. Bavullarımi istanbul uçağına transfer edilmeden once Amsterdam' da teslim alabilir miyim?
Rica: Hollanda'dan sonra İsveç'e gecip, 1 hafta kadar sonra da Mart'ın 20 si gibi abimin düğünü için İstanbul'a gelecegim. Ancak bu sirada o koca bavulu yanimda gezdirmek istemiyorum. Benim ricam duyuruyu okuyan, iyi niyetli olan ve iyi niyetimden çekincesi olmayan bir havaalanı çalışanı benim ağzına kadar sadece sporcu besinleri ve kıyafetle dolu olacak bavulumu o doner turnikelerden alıp kapıda bekleyecek olan aileme teslim edebilir mi? İyiliğiniz karşılıksız kalmaz. Hatta
burdan hediye getiririm bak :)
Teşekkür ederim.
0
Yahu ne uyuşturucusu ne kaçakçısı bi bavul var, icindeki gıdaların nazarına irice o kadar. Ne dedim iyi niyetime itimat edecek iyi niyetli biri. Yoksa da sorularıma cevap alsam kafi.
0
nasıl taşıcaksın 3 kutu 5lb yi ya:) sıkıntı çıksa çıksa onda belki çıkar yoksa çıkmaz kutular kapalı faturası yanında olsun her olasılığa karşı. sporcu kimliğin falan varsa o da bulunsun.
0
solo
Ne yapsn ne etsin de bu ton balığını artık yiyebilsin .. Alternatifi var mı bu ton balığının siz nasıl yiyebiliyorsunuz bunu .. :/
Ne yapsn ne etsin de bu ton balığını artık yiyebilsin ..
Alternatifi var mı bu ton balığının siz nasıl yiyebiliyorsunuz bunu .. :/
Alternatifi var mı bu ton balığının siz nasıl yiyebiliyorsunuz bunu .. :/
0
Biraz mısır, biraz kırmızı biber, bir tutam ekşimenle sandviç yapabilirsin. Ya da yerine tavuk tüketirsin.
0
sade haşlanmış makarnanın üstüne at karbonhidratını da almış olursun
baget ekmek arası marul, domates yeşillik limon hafif yağ da iyi gider kepek ekmekle de güzel olur
hangi markayı tükettiğine de bağlı, bazıları gerçekten yenilmez oluyor.
baget ekmek arası marul, domates yeşillik limon hafif yağ da iyi gider kepek ekmekle de güzel olur
hangi markayı tükettiğine de bağlı, bazıları gerçekten yenilmez oluyor.
0
kokuyu sevmezsen tat da alamazsın zaten. ben onun kokusunu da severim limonluyken de limonsuzken de. o teneke kapağını açarken bile hafiften gelir koku zaten müthiş bişi o. yağını süz mutlaka deli gibi yağlı oluyo. layt alma rezil oluyo. pınar da alma, dardanelden şaşma.
0
Pilavla yeme zor olur.
Tatlı patates hasla. Üzerine ketcap ile aci sos dok. Yanına da diet kola.
Her hafta 10-15 konserve yerim.
Tatlı patates hasla. Üzerine ketcap ile aci sos dok. Yanına da diet kola.
Her hafta 10-15 konserve yerim.
0
yağını çok iyi süzerek, bol kornişon turşu,yeşillik ve mayonezle sandviç yap.. elbet tadı kokusu rahatsız edecektir sevmiyorsan.. ama bunu en aza indirgemek için tadı daha baskın yiyecek ve içeceklerle tüketebilirsin..
0
yemeden önce koku almamak için burnuna mandal tak.gene yiyemezsen psikolojik bir durum vardır.
0
protein diyorsan
kabak çekirdeği,
ceviz,
peynir,
antep fıstığı,
ciğer,
kalp
ten alsan aynı proteini daha güzel di mi?
kabak çekirdeği,
ceviz,
peynir,
antep fıstığı,
ciğer,
kalp
ten alsan aynı proteini daha güzel di mi?
0
nodrap
Salut,elektronik müziğe nereden başlamalı? türe uzak birisi ilk kimleri dinlemeli? bu konudaki sanatçı, forum, film, belgesel hatta kitap önerilerine dahi açığım.kimleri dinlediğimi de yazayım tam olsun.Bronski Beat, Flume, Monarchy, Yello, Miss Kittin, Depeche Mode, Pet Shop Boys...
Salut,
elektronik müziğe nereden başlamalı? türe uzak birisi ilk kimleri dinlemeli? bu konudaki sanatçı, forum, film, belgesel hatta kitap önerilerine dahi açığım.kimleri dinlediğimi de yazayım tam olsun.
Bronski Beat, Flume, Monarchy, Yello, Miss Kittin, Depeche Mode, Pet Shop Boys...
elektronik müziğe nereden başlamalı? türe uzak birisi ilk kimleri dinlemeli? bu konudaki sanatçı, forum, film, belgesel hatta kitap önerilerine dahi açığım.kimleri dinlediğimi de yazayım tam olsun.
Bronski Beat, Flume, Monarchy, Yello, Miss Kittin, Depeche Mode, Pet Shop Boys...
0
infected mushroom - converting vegeterians ile başlamıştım ben teee seneler evvel
0
clams casino, the knives, gold panda, jamie xx, salem, baths, fever ray vs vs
0
saydıklarının hiçbirini dinlemedim, elektronik müzikten kastının ne olduğunu da bilmiyorum. manyak gibi dönüp dinlediğim, bayıldığım şarkılarımı vereyim ben,
www.youtube.com
(eisenfunk - pong)
www.youtube.com (eisenfunk - skudrinka)
www.youtube.com (nachtmahr - weil ich's kann)
www.youtube.com (nachtmahr - tanzdiktator)
bir arkadaşım introsunu tarık mengüç şarkılarına benzetse de tanzdiktator'u çok severim. bunlara bakarken önerilerde de güzel şarkılara, gruplara denk gelebilirsin. aklımda yok ama muhakkak geliyorsun.
www.youtube.com
(eisenfunk - pong)www.youtube.com
(eisenfunk - skudrinka)www.youtube.com
(nachtmahr - weil ich's kann)www.youtube.com
(nachtmahr - tanzdiktator)bir arkadaşım introsunu tarık mengüç şarkılarına benzetse de tanzdiktator'u çok severim. bunlara bakarken önerilerde de güzel şarkılara, gruplara denk gelebilirsin. aklımda yok ama muhakkak geliyorsun.
0
evet elektronik müzik fazla geniş oldu. nerden baksan 100 seneyi aşkın bir şeyden bahsediyoruz. kendi içinde birbirinden farklı o kadar fazla tür var ki ve zaman geçtikçe yenileri de çıkıyor.
depeche mode demişsin, ki severiz tabi. zaten kullanıkları modular synthesizer'lar, efekt modülleri...vs gibi ekipmanlar itibariyle de bu müziği seviyorsan, hakkaten iyi elektronik müzik yapanları da beğeneceksindir. ama dedim ya çok fazla tür var. bana kalsa bu işi layıkıyla yapan, elektronik müziği bir yerden bir yere taşıyan isimleri sayarım, ancak ilk başta onları dinlemek belki zorlama olabilir.
ama en azından şunu yapabilirim, dans müziğini seviyorsan (yukarda linki verilmiş dans müzikleri seni mümkün olduğunca soğutmuştur gerçi) özellikle berlin ve detroit teknolarına bakmanı tavsiye ederim.
dans müziği üzerine belgesel olarak modulations gayet iyidir: www.youtube.com
techno üzerine birkaç tane daha;
www.youtube.com
www.youtube.com
bir de amon tobin'in son albümü için çıktığı turneden bir konser var, kesin izlemelisin.
www.youtube.com
bu arada elektronik müzik başlığı altında isimleri geçmemiş olmasın diye aphex twin ve autechre da diyeyim de adet yerini bulsun. bu adamları da vakit gelince takip edeceksindir zaten illa ki, yani etmelisin. 8-10 seneyi geçtikten sonra ise, artık oldukça minimal müziklerden hoşlanmaya başlayabilirsin, bu seni şaşırtmasın.
depeche mode demişsin, ki severiz tabi. zaten kullanıkları modular synthesizer'lar, efekt modülleri...vs gibi ekipmanlar itibariyle de bu müziği seviyorsan, hakkaten iyi elektronik müzik yapanları da beğeneceksindir. ama dedim ya çok fazla tür var. bana kalsa bu işi layıkıyla yapan, elektronik müziği bir yerden bir yere taşıyan isimleri sayarım, ancak ilk başta onları dinlemek belki zorlama olabilir.
ama en azından şunu yapabilirim, dans müziğini seviyorsan (yukarda linki verilmiş dans müzikleri seni mümkün olduğunca soğutmuştur gerçi) özellikle berlin ve detroit teknolarına bakmanı tavsiye ederim.
dans müziği üzerine belgesel olarak modulations gayet iyidir: www.youtube.com
techno üzerine birkaç tane daha;
www.youtube.com
www.youtube.com
bir de amon tobin'in son albümü için çıktığı turneden bir konser var, kesin izlemelisin.
www.youtube.com
bu arada elektronik müzik başlığı altında isimleri geçmemiş olmasın diye aphex twin ve autechre da diyeyim de adet yerini bulsun. bu adamları da vakit gelince takip edeceksindir zaten illa ki, yani etmelisin. 8-10 seneyi geçtikten sonra ise, artık oldukça minimal müziklerden hoşlanmaya başlayabilirsin, bu seni şaşırtmasın.
0
Once klasik müzik dinleyerek başla. Göreceksin ki aslında yüzyıllar once adamlar bugün bizim ruh Hali değiştirdiğimiz ritimleri kemanla celloyla yakalamis.
Her bir kac isim cikis yapar ama bu isin aga babalari da var tabi; aklima gelenler; marmuş Schulz, Pete tong, fatboy slim, the chemical brothers, Paul oekonfold, Johan gielen, deep dish, dead mau5e, dash Berlin, Paul van dyk, Above&beyond, Ferry Corsten, sander van doorn, Fedde le grand, Laidback Luke,
Her bir kac isim cikis yapar ama bu isin aga babalari da var tabi; aklima gelenler; marmuş Schulz, Pete tong, fatboy slim, the chemical brothers, Paul oekonfold, Johan gielen, deep dish, dead mau5e, dash Berlin, Paul van dyk, Above&beyond, Ferry Corsten, sander van doorn, Fedde le grand, Laidback Luke,
0
herkese çok teşekkür ederim.
arkadaşlarım bazı müzik türleri ile ilgili belli başlı müzisyenler ve türün teknik detayları hakkında bilgi edinmem gerekiyor gibi gibi.
elektronik müzikle ilgili sanırım synthpop dışında çok bir ilgim yok. yüksek tempolu müzikleri sevmiyorum genel olarak ama sevmem de gerekmiyor.tekrar teşekkürler!
arkadaşlarım bazı müzik türleri ile ilgili belli başlı müzisyenler ve türün teknik detayları hakkında bilgi edinmem gerekiyor gibi gibi.
elektronik müzikle ilgili sanırım synthpop dışında çok bir ilgim yok. yüksek tempolu müzikleri sevmiyorum genel olarak ama sevmem de gerekmiyor.tekrar teşekkürler!
0
ermanen
izler mi? anlamadım.edit: arkadaşlar illa "garip cevap veren tip" ler olacaktır bu başlıkta da. ama siz onları sevin çünkü onlar doğrusunu yapıyor olacaklar...not: canım sıkıldı, mazur görün be...
izler mi? anlamadım.
edit: arkadaşlar illa "garip cevap veren tip" ler olacaktır bu başlıkta da. ama siz onları sevin çünkü onlar doğrusunu yapıyor olacaklar...
not: canım sıkıldı, mazur görün be...
edit: arkadaşlar illa "garip cevap veren tip" ler olacaktır bu başlıkta da. ama siz onları sevin çünkü onlar doğrusunu yapıyor olacaklar...
not: canım sıkıldı, mazur görün be...
0
ya açıkçası erkek arkadaşlarım izleyemediklerini söylüyolar çünkü porno endüstrisi gerçekten cinsiyetçi ve hep anaerkil yaklaşımla çekilmiş görüntüler mevcut :((
0
phantom
zarar lı mı yağları yakar kasları çıkarır mı
zarar lı mı yağları yakar kasları çıkarır mı
0
yağ yakmak istiosan l-caritine alıcan hacı. araştır hele bi yorumları oku.
0
L-caritine diye bi sey Yok. O l-carnitine. O da yag yakmaz. Hic bir ise yaramayıp sadece sizi devamlı tuvalete çıkardığı yönünde ciddi yorumlar - araştırmalar var.
Protein tozu 'cok' zararlı değildir. Aldığın marka önemli. İcinde titanium dioxide olmamasina onem göster; kanser riski taşır.
www.henrymakow.com
Protein yağa dönmez. (makara mı yapıyor bilemedim). Protein nasıl yağa donsun?
Protein tozu alırken spor yapmak zorunda degilsin. Spor yapmayanlar insanlar da protein tozu tüketebilir. Bu et yerken spor yapmaya özen göster demek gibi bı şey. İstediğin zaman tuketebilirsin.
Üzerindeki seker, karbonhidrat, protein kaynağı,(süt, peynir altı, soya) sodyum miktarı, bunlara dikkat ederek al.
Hadi kolay gelsin.
Protein tozu 'cok' zararlı değildir. Aldığın marka önemli. İcinde titanium dioxide olmamasina onem göster; kanser riski taşır.
www.henrymakow.com
Protein yağa dönmez. (makara mı yapıyor bilemedim). Protein nasıl yağa donsun?
Protein tozu alırken spor yapmak zorunda degilsin. Spor yapmayanlar insanlar da protein tozu tüketebilir. Bu et yerken spor yapmaya özen göster demek gibi bı şey. İstediğin zaman tuketebilirsin.
Üzerindeki seker, karbonhidrat, protein kaynağı,(süt, peynir altı, soya) sodyum miktarı, bunlara dikkat ederek al.
Hadi kolay gelsin.
0
cemlemikonusuyorsun
As filter feeders on phytoplankton and bacteria, rotifers exert substantial grazing pressure that at times exceeds that of the larger crustacean zooplankton.budur. gerçekten çok acil lazım.
As filter feeders on phytoplankton and bacteria, rotifers exert substantial grazing pressure that at times exceeds that of the larger crustacean zooplankton.
budur. gerçekten çok acil lazım.
budur. gerçekten çok acil lazım.
0
ermanen
http://www.amazon.com/Air-O-Swiss-AOS-7144-Ultrasonic-Humidifier/dp/B001GWW2I4http://www.amazon.ca/Air-O-Swiss-7144-Digital-Ultrasonic-Humidifier/dp/B002XGSTR0/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1356460424&sr=8-1şu ikisi mesela. iki site farklı zamanlarda mı indirim yapıyor? nedir, ne değildir?not: amerikan dol
www.amazon.com
www.amazon.ca
şu ikisi mesela. iki site farklı zamanlarda mı indirim yapıyor? nedir, ne değildir?
not: amerikan doları ile kanada doları değeri çok yakın birbirine.
www.amazon.ca
şu ikisi mesela. iki site farklı zamanlarda mı indirim yapıyor? nedir, ne değildir?
not: amerikan doları ile kanada doları değeri çok yakın birbirine.
0
Amazonu bilmiyorum ama bütün elektronik aletlerde, içki, araba ve kitap fiyatlarında da bu fark var. Ki Kanada doları yılın belli dönemlerinde Amerikan dolarının üstüne çıkar.
0
2sini satan firma farklı. 2sini de amazon kendi satmıyor, başka bir firmanın reklamını yapıyor.
ayrıca kanadada vergi dahil fiyat gösteriliyordur, abd'deki vergisiz fiyatı.
mal amerikada üretiliyordur ucuzdur, kanadaya ihraç ediliyordur vs....
neden türkiyede iphone amerika'dan pahalı demekten farkı yok bunun.
ayrıca kanadada vergi dahil fiyat gösteriliyordur, abd'deki vergisiz fiyatı.
mal amerikada üretiliyordur ucuzdur, kanadaya ihraç ediliyordur vs....
neden türkiyede iphone amerika'dan pahalı demekten farkı yok bunun.
0
@carnicero
tamam güzel açıklamışsın da türkiye'de iphone'un pahalı olması sorusu çok farklı bi kere. ben amazon sitelerini karşılaştırıyorum ve kanada doları ile amerikan doları neredeyse aynı.
amazon'un kendisinin satmadığını farketmemiştim evet. ama air-o-swiss kanada'da da var mesela. air-o-swiss, amazon.com'a koyarken amazon.ca sitesine neden koymuyor. ya da amazon mu karar veriyor buna. bir sürü farklı durum çıkıyor düşününce.
tamam güzel açıklamışsın da türkiye'de iphone'un pahalı olması sorusu çok farklı bi kere. ben amazon sitelerini karşılaştırıyorum ve kanada doları ile amerikan doları neredeyse aynı.
amazon'un kendisinin satmadığını farketmemiştim evet. ama air-o-swiss kanada'da da var mesela. air-o-swiss, amazon.com'a koyarken amazon.ca sitesine neden koymuyor. ya da amazon mu karar veriyor buna. bir sürü farklı durum çıkıyor düşününce.
0
Bazarov
daha önce hiç dumbell çalışmadım..ilk kaç kg ile başlanır ?
daha önce hiç dumbell çalışmadım..ilk kaç kg ile başlanır ?
0
evde kendi kendine çalışacaksan istediğin kiloyla başla farketmez. biraz hafif kiloyla başlayıp arttırırsın.
0
kaldırdığınız ağırlığın kaç kilo olduğu değil, hareketi doğru yapıp yapmadığınız önemlidir. yeni başlayanların artistlik yapıp şu kadar ağırlık kaldırıyorum dediği ağırlığın çok altında çalışır yarışmacılar. çünkü doğru yaptığınızda hissettiğiniz ağırlık artacaktır. deneyerek başlayın ve "muhakkak" doğru açılarda ve hızda çalışmaya uğraşın. zamanla kilo artırmanız gerektiğini hissedeceksiniz. kaslarınız daha alışkın değil, birden bire yüklenmeyin derim.
selamlar.
selamlar.
0
@nabrukk
hacı düzenli spor yapmıyorsan 3 kilo dumbella power 90 egzersizlerinde eben sikiliyor.
hacı düzenli spor yapmıyorsan 3 kilo dumbella power 90 egzersizlerinde eben sikiliyor.
0
Sen bunları dinle 7yle başla da göreyim seni.
Edit: Şaftın kayacak anlamında söylüyorum.
Edit: Şaftın kayacak anlamında söylüyorum.
0
50 kg. ile squat yapıyorum.
4 kg ile lat. deltoid çalışıyorum.
dumbell ile ne yapmak istediğine bağlı.. yardımcı olailirim istersen
4 kg ile lat. deltoid çalışıyorum.
dumbell ile ne yapmak istediğine bağlı.. yardımcı olailirim istersen
0
@nabrukk orası da doğru. sadece indir kaldır yapacaksan 5 kilo da olur ama bir program halinde, farklı egzersizlerde ağır gelir diyorum ben.
0
guest
hangi kitaplar, dergiler?
hangi kitaplar, dergiler?
0
ipek yolunda yaşam- susan whitfıeld ( kütüphaneden alalı 2 gün oldu sayende hatırladım çantadan çıkardım :) )
makine iş kapitalizm ve insan -ahmet alpay dikmen
makine iş kapitalizm ve insan -ahmet alpay dikmen
0
amin maalouf - tanios kayası
İhsan Oktay Anar - Efrasiyab Hikayeleri
Gereksiz bilgiler ansiklopedisi
İhsan Oktay Anar - Efrasiyab Hikayeleri
Gereksiz bilgiler ansiklopedisi
0
Aga, şeyh, devlet - Martin van bruniessen
Kumarbaz -(belki de 20. Kez :)
Nasıl yapmalı?
God delusion - Richard Dawkins
Dont sweat small stuff - Richard Carlson
Mehmet UZUN - diclenin surgunleri 1
Louis ferdinand Cecile - gecenin sonuna yolculuk
Love in the time of cholera - g.g. Marquez
Kumarbaz -(belki de 20. Kez :)
Nasıl yapmalı?
God delusion - Richard Dawkins
Dont sweat small stuff - Richard Carlson
Mehmet UZUN - diclenin surgunleri 1
Louis ferdinand Cecile - gecenin sonuna yolculuk
Love in the time of cholera - g.g. Marquez
0
Manuel Castells
3 cilt birden aynı anda okuyorum, şimdi isimlerini sayamayacağım.
3 cilt birden aynı anda okuyorum, şimdi isimlerini sayamayacağım.
0
Mr. ?
Merhaba arkadaşlarKasların daha belirgin olması için vücuttaki yağ oranını düşürmek gerekiyor. Benim merak ettiğim yağ oranı %8 filan olunca (karın kasları bayağı belli olacak şekilde) vücudun soğuğa ve diğer dış etkilere karşı direnci nasıl değişiyor?İlkel insanların vücutlarındaki yağ oranı nasıld
Merhaba arkadaşlar
Kasların daha belirgin olması için vücuttaki yağ oranını düşürmek gerekiyor. Benim merak ettiğim yağ oranı %8 filan olunca (karın kasları bayağı belli olacak şekilde) vücudun soğuğa ve diğer dış etkilere karşı direnci nasıl değişiyor?
İlkel insanların vücutlarındaki yağ oranı nasıldı bu konuda hiç bilgimiz var mı? O zamanlar hızlı ve çevik olmaları gerekiyordu diye düşünüyorum. Buna göre yağ oranı düşük olması daha iyi olurdu galiba. Ama aynı zamanda bugünki gibi kalın kıyafetler yoktu soğuktan korunmak için bu sefer yağ oranın yüksek olması daha mantıklı gibi?
Uygulayabileceğim hızlı ve basit bir cardio programı var mı yağ oranını düşürmek ve kondisyonu arttırmak için yoksa direk p90x'e mi yöneleyim?
Kasların daha belirgin olması için vücuttaki yağ oranını düşürmek gerekiyor. Benim merak ettiğim yağ oranı %8 filan olunca (karın kasları bayağı belli olacak şekilde) vücudun soğuğa ve diğer dış etkilere karşı direnci nasıl değişiyor?
İlkel insanların vücutlarındaki yağ oranı nasıldı bu konuda hiç bilgimiz var mı? O zamanlar hızlı ve çevik olmaları gerekiyordu diye düşünüyorum. Buna göre yağ oranı düşük olması daha iyi olurdu galiba. Ama aynı zamanda bugünki gibi kalın kıyafetler yoktu soğuktan korunmak için bu sefer yağ oranın yüksek olması daha mantıklı gibi?
Uygulayabileceğim hızlı ve basit bir cardio programı var mı yağ oranını düşürmek ve kondisyonu arttırmak için yoksa direk p90x'e mi yöneleyim?
0
@want2die bunu biliyorum ama merak ettiğim biraz daha bilimsel bi bilgi. Yani kesin olarak vücuttaki yağın seni dış etkilerden koruyup korumadığı.
0
yag oranini dusurmek hic kolay bir sey degil ve spordan daha onemli olan sey diyet.
0
kilolu insanlar daha az üşüyor tabi ki. kendimden biliyorum geçen sene oldukça kilolu biriydim ve kış denen şey benim için hiçbir sorun teşkil etmiyordu. dışarıda kar yağarken cam açık ve tişört ile durabiliyordum rahat bir şekilde ve çok çok az hasta oluyordum. geçen sene hiç hasta olmamıştım mesela.
şu anda zayıflamış biriyim o kadar soğuk olmamasına rağmen cam kapalı halde bilmemkaç kat kazak giymiş üstüme yorgan örtmüş durumdayım ve yine de üşüyorum. artı şimdiden hasta oldum bile.
sadece kendimden hareketle de söylemiyorum tanıdığım kilolu insanlardan da yola çıkarak söyleyebilirim ki hepsi zayıf-normal kilolu insanlara göre daha az üşüyor kışın.
yani bizzat birinci elden diyebilirim ki geçen sene kilolu haldeyken hissettiğim soğuk ile bu sene zayıf halde hissettiğim soğuk arasında dağlar kadar fark var. bu sene donuyorum resmen.
şu anda zayıflamış biriyim o kadar soğuk olmamasına rağmen cam kapalı halde bilmemkaç kat kazak giymiş üstüme yorgan örtmüş durumdayım ve yine de üşüyorum. artı şimdiden hasta oldum bile.
sadece kendimden hareketle de söylemiyorum tanıdığım kilolu insanlardan da yola çıkarak söyleyebilirim ki hepsi zayıf-normal kilolu insanlara göre daha az üşüyor kışın.
yani bizzat birinci elden diyebilirim ki geçen sene kilolu haldeyken hissettiğim soğuk ile bu sene zayıf halde hissettiğim soğuk arasında dağlar kadar fark var. bu sene donuyorum resmen.
0
kiloluydum, veriyorum. kiloluyken vücut ısısı daha yüksek olduğu için dışarıya çıkınca soğuk fena çarpıyordu. bilfiil fitness yaptığımdan beri eskiden giydiğim şeylerin yarısını giymiyorum artık üzerime üşümemek için. prematüre olduğumdan dolayı bağışıklık sistemim tırt. senede bir çok kez gribal, faranjal enfeksiyonlar geçiririm. fitnesstan beri herhangi bir şey geçirmedim. en fazla boğazım gıcıklanıyor. bilimselini bilmem, kendimi bilirim.
0
Sallamıyoruz arkadaslar. Kasların güzel iyi tatli görünmesinin yanında vücut sıcaklığını yükseltmesi gibi kısın üşümeyelim diye çok hoş bir gorevi de var. Yani eğer ciroz biri degilseniz yağ oranınız azsa bu kısın usuyeceginiz -daha dogrusu yağlı birinden daha çok usuyeceginiz anlamına gelmez. -dondurucu soğuklar konu dısı-
Evet çok basit ve hızla uygulanabilecek yağ yakma+düzgün bir fiziğe sahip olma programları var. Ama cogu -hatta her -zaman tabağına ne koyduğun bara ne koyduğundan daha önemlidir. İyi bir diyet programı olmazsa yağları kırmak zulüm olur. Oegh yağ. Ne pis şey lan. Acıyorum yağlı insanlara.
Evet çok basit ve hızla uygulanabilecek yağ yakma+düzgün bir fiziğe sahip olma programları var. Ama cogu -hatta her -zaman tabağına ne koyduğun bara ne koyduğundan daha önemlidir. İyi bir diyet programı olmazsa yağları kırmak zulüm olur. Oegh yağ. Ne pis şey lan. Acıyorum yağlı insanlara.
0
afiyet
Yerin altındaki lavlarla suyu kaynatıp elektrik üretcez. Her şeyi elektrikli yapıcaz.Böylelikle içerden soğutucaz dünyayı, güneşin ısıttığı kadar soğutursak termodinamik tamamdır. Yerin altından petrol çıkaracağımıza lav çıkaralım diyorum ben. Hem Lavlar yerin üstüne çıktıkça dünyanın kabuğu genişle
Yerin altındaki lavlarla suyu kaynatıp elektrik üretcez. Her şeyi elektrikli yapıcaz.
Böylelikle içerden soğutucaz dünyayı, güneşin ısıttığı kadar soğutursak termodinamik tamamdır.
Yerin altından petrol çıkaracağımıza lav çıkaralım diyorum ben. Hem Lavlar yerin üstüne çıktıkça dünyanın kabuğu genişleyecek içi boşalacaktır.
Böyle böyle gezegeni kocaman yapabiliriz. İçi boş kalınlığı az bi top haline gelir ve dışardan bi göktaşı gelip çarpsa yumruta gibi kırar gezegeni. Ona da bi çözüm düşünürüz sonra.
Böylelikle içerden soğutucaz dünyayı, güneşin ısıttığı kadar soğutursak termodinamik tamamdır.
Yerin altından petrol çıkaracağımıza lav çıkaralım diyorum ben. Hem Lavlar yerin üstüne çıktıkça dünyanın kabuğu genişleyecek içi boşalacaktır.
Böyle böyle gezegeni kocaman yapabiliriz. İçi boş kalınlığı az bi top haline gelir ve dışardan bi göktaşı gelip çarpsa yumruta gibi kırar gezegeni. Ona da bi çözüm düşünürüz sonra.
0
şu arkadaşlarının einstein dediği çocuk sen olmalısın.
(bkz: baran 14 yaşında arkadaşları ona einstein diyor)
(bkz: baran 14 yaşında arkadaşları ona einstein diyor)
0
o kadar uzağa gitmeye gerek yok mesela evlerimizi ısıtıp soğutmak için yerin sadece 16 metre altındaki sabit sıcaklıktan faydalansak enerji tüketimi epey azalır. bi de zaten o dediğini milyon yıldır dünya yapıyor, iç basıncını dengeliyor. pompeidekiler iyi bilir bunu. vanda süpervolkan olsun istemiyosan bence bu işe girişme.
0
İsveç'de hali hazırda yapılan bi uygulama bu, senden önce düşünülmüş yapılmışı var zaten, ama onlar lavları dışarı çekmek yerine ki bu mantonun kalınlığı düşünüldüğünde imkansız gibi, sıcak yer küreye su pompalayıp bu suyun buharlaşmasını sağlıyorlar, çıkan buharı da elektrik üretiminde ve ısıtmada kullanıyorlar.
Sonradan gelen edit : İsveç dedim ama doğrusu İzlanda olacak
Sonradan gelen edit : İsveç dedim ama doğrusu İzlanda olacak
0
gunlerin kopegi
Soru baslikta,Bundan bir sonraki aşamaya kendi özgür iradesiyle karar vermeye çalışan, işin kötü yanı genellikle bunu başardığını sanan, yanılan, yanılgılarıyla panikleyip yorulan ama yılmayan, ele geçen ilk fırsatta tüm bu kısır döngüyü yenilemek için çabalayan ve her nasıl mümkün olabiliyorsa, bir
Soru baslikta,
Bundan bir sonraki aşamaya kendi özgür iradesiyle karar vermeye çalışan, işin kötü yanı genellikle bunu başardığını sanan, yanılan, yanılgılarıyla panikleyip yorulan ama yılmayan, ele geçen ilk fırsatta tüm bu kısır döngüyü yenilemek için çabalayan ve her nasıl mümkün olabiliyorsa, bir önceki yenilgiyi unutarak her seferinde bu kez başaracağına inanan garip yaratıklarsınız. Sevmeden önce düşünürsünüz siz; sevişmeden önce düşünürsünüz, canınız ölmek ister, ölmeden önce düşünürsünüz; hiç istemediğiniz kadar içmek, geçici bir sarhoşluğun çalkantılı sularında sanrılarla dolu bir boğulma anını istersiniz ama ne büyük bir lanettir ki bu, yine düşünürsünüz, ana uyum sağlamak istersiniz, düşünürsünüz... Düşünmek tartmaktır, düşünmek caymaya meyyal olmaktır, bilirsiniz; bilirsiniz bunu ama yine de bırakmazsınız ki bu dünya bu düzen tek başına, kendiliğinden dönsün; karışmak, karışarak en azından kendi hayatınızın tanrısı olmak istersiniz siz hep... Sizden izin almadan akan o saatlerin, günleri ayları, asırları oluşturduğunda aldırmadan ve hatta bunu neredeyse şehvetle görmezden gelerek sarılırsınız hayatınıza; kendinizi engellersiniz, kendinize izinler verirsiniz siz... Peki ama ne için?`
Bundan bir sonraki aşamaya kendi özgür iradesiyle karar vermeye çalışan, işin kötü yanı genellikle bunu başardığını sanan, yanılan, yanılgılarıyla panikleyip yorulan ama yılmayan, ele geçen ilk fırsatta tüm bu kısır döngüyü yenilemek için çabalayan ve her nasıl mümkün olabiliyorsa, bir önceki yenilgiyi unutarak her seferinde bu kez başaracağına inanan garip yaratıklarsınız. Sevmeden önce düşünürsünüz siz; sevişmeden önce düşünürsünüz, canınız ölmek ister, ölmeden önce düşünürsünüz; hiç istemediğiniz kadar içmek, geçici bir sarhoşluğun çalkantılı sularında sanrılarla dolu bir boğulma anını istersiniz ama ne büyük bir lanettir ki bu, yine düşünürsünüz, ana uyum sağlamak istersiniz, düşünürsünüz... Düşünmek tartmaktır, düşünmek caymaya meyyal olmaktır, bilirsiniz; bilirsiniz bunu ama yine de bırakmazsınız ki bu dünya bu düzen tek başına, kendiliğinden dönsün; karışmak, karışarak en azından kendi hayatınızın tanrısı olmak istersiniz siz hep... Sizden izin almadan akan o saatlerin, günleri ayları, asırları oluşturduğunda aldırmadan ve hatta bunu neredeyse şehvetle görmezden gelerek sarılırsınız hayatınıza; kendinizi engellersiniz, kendinize izinler verirsiniz siz... Peki ama ne için?`
0
ingilizceniz iyi ise bu metinde geçen bir kaç kelime grubunu ingilizceye çevirerek aratmayı deneyin derim.mesela son cümleyi "but for what" gibi benim ingilizcem anca buna yeter ama belki böyle bulunabilir.ya da "günleri ayları, asırları " kısmını "days,months,ages," gibi falan.tabi bu cümleler her metinde geçebilecek klasik cümleler.daha spesifik olanları lazım.mesela "düşünmek tartmaktır" kısmı iyi bir örnek.tabi bunları "" koyup hepsini beraber aratın.bi de çevirmen çok farklı çevirdiyse işiniz daha zor.
0
mesa bu metnin aslinin turkce olduguna neredeyse eminim. ama onerin icin yine de tesekkurler.
mlky lvn, durum su: uzun bir sureden suredir ara verdigim kitabima ve yazma isine geri dondum. kitabima eklemlemeyi dusundugum, birbirinden kopuk fikirlerimi derledigim yazilarim arasinda da bu metne rastgeldim. ama bu metnin sonunda yazilanin bana ait oldugunu belirten (9ben) ibaresi yok ama yazi teknigi benim ki ile birebir ortusuyor. ve hatta hikayenin bir yerine tam olarak oturuyor.
cok ender olsa da bu cok alkol aldigim zamanlarda da yazmisligim ve sonra unutmuslugum olmustur. acaba bu da bunlardan birisi midir diye merak ediyorum. olur da bir gun kitabim basilirsa birinden tahsis yapmis olmak istemem. ama ben yazdiysam da bana bravo :)
mlky lvn, durum su: uzun bir sureden suredir ara verdigim kitabima ve yazma isine geri dondum. kitabima eklemlemeyi dusundugum, birbirinden kopuk fikirlerimi derledigim yazilarim arasinda da bu metne rastgeldim. ama bu metnin sonunda yazilanin bana ait oldugunu belirten (9ben) ibaresi yok ama yazi teknigi benim ki ile birebir ortusuyor. ve hatta hikayenin bir yerine tam olarak oturuyor.
cok ender olsa da bu cok alkol aldigim zamanlarda da yazmisligim ve sonra unutmuslugum olmustur. acaba bu da bunlardan birisi midir diye merak ediyorum. olur da bir gun kitabim basilirsa birinden tahsis yapmis olmak istemem. ama ben yazdiysam da bana bravo :)
0
bach birdir
imla sorusu, uzun zamandır aklıma takılyıor. sorucam sorucam unutuyorum. belki çok temel bilinmesi gerekn birşey, ben unuttum. bilemiyorum. olay şu:- Şair "Bir Zamanlar Amerikada"yı çok severdi. cümleleri gibi, özel ismi karışmaması için tırnak içine aldığımız; ancak sonrasında devamında bir ek ola
imla sorusu,
uzun zamandır aklıma takılyıor. sorucam sorucam unutuyorum.
belki çok temel bilinmesi gerekn birşey, ben unuttum. bilemiyorum.
olay şu:
- Şair "Bir Zamanlar Amerikada"yı çok severdi.
cümleleri gibi, özel ismi karışmaması için tırnak içine aldığımız; ancak sonrasında devamında bir ek olan bu tarz durumlarda nasıl yazmak doğrudur.
uzun zamandır aklıma takılyıor. sorucam sorucam unutuyorum.
belki çok temel bilinmesi gerekn birşey, ben unuttum. bilemiyorum.
olay şu:
- Şair "Bir Zamanlar Amerikada"yı çok severdi.
cümleleri gibi, özel ismi karışmaması için tırnak içine aldığımız; ancak sonrasında devamında bir ek olan bu tarz durumlarda nasıl yazmak doğrudur.
0
yazdığınız haliyle doğru. Amerika'da düzeltme olacak sadece: "Bir zamanlar Amerika'da"yı.. diye.
0
Sair, Bir Zamanlar Amerika'yı çok seviyordu.
Senin dediğin sekilde olursa, o söylediğinin üstüne vurgu yapmak istiyormuş ya da o söylenen bir yerden ya da bir kisiden alıntı yapiyor gibi olur.
Senin dediğin sekilde olursa, o söylediğinin üstüne vurgu yapmak istiyormuş ya da o söylenen bir yerden ya da bir kisiden alıntı yapiyor gibi olur.
0
hah, aslında yapmak istediğim zaten imla hatası yapmadan vurgu yapmak.
örnek bulamadığım için bu cümleyi yazdım. ama asıl derdim, cümle içinde mesela çevirince pek bir anlam ifade etmeyen terim, kelimeleri bu şekilde nasıl kullandığımız.
mesela;
-Bu filmi çok "Kitsch"imsi buldum gibi.
Kitschimsi çok saçma oldu bu arada, farkındayım. Ama aklıma birşey gelmedi şu anda. :)
örnek bulamadığım için bu cümleyi yazdım. ama asıl derdim, cümle içinde mesela çevirince pek bir anlam ifade etmeyen terim, kelimeleri bu şekilde nasıl kullandığımız.
mesela;
-Bu filmi çok "Kitsch"imsi buldum gibi.
Kitschimsi çok saçma oldu bu arada, farkındayım. Ama aklıma birşey gelmedi şu anda. :)
0
idyl
Tek bir cümle üzerinde saatlerimi harcadıktan sonra ve artık boşvermeden önce buraya da bir yazayım dedim. İngilizcede devrik cümle kurmanın bazı kuralları var haliyle, ama sabahtan beri de o kurallar ne kadar çeşitli ve/veya esnetilebilir diye okumadığım şey kalmadı, yüzde yüz emin olmadan da içim
Tek bir cümle üzerinde saatlerimi harcadıktan sonra ve artık boşvermeden önce buraya da bir yazayım dedim. İngilizcede devrik cümle kurmanın bazı kuralları var haliyle, ama sabahtan beri de o kurallar ne kadar çeşitli ve/veya esnetilebilir diye okumadığım şey kalmadı, yüzde yüz emin olmadan da içim rahat etmiyor. Özetle "Cruel were these guys" cümlesi ne kadar doğru bir devrik cümle? Adamların acımasızlıklarını vurgulamak için başa almaya çalışıyorum onu. "Cruel was what these guys were" yaparak da vurgulanabilir doğru bir şekilde, ama anlam değişiyor haliyle.
Belki bir fikir veren olur.
Belki bir fikir veren olur.
0
ilk cümle doğru ama devamında bir sonucunu veya açıklamasını eklemen daha uygun olacaktır. "cruel were these guys." yerine "cruel were these guys, they beat the shit out of me" gibi.
0
Arkasından "Herhalde onu öldüreceklerdi" cümlesi geliyor aslında evet. Virgül değil de nokta var arada. Bir çocuk kitabı da bu, olabildiğince doğru ve güzel aktaracağım derken "bu ne yeaa?" tepkisi verdirtmemeye çalışıyorum. Doğruysa ne âlâ!:)
0
Ben olsam, çocuk olsam, "bu ne yeaaa" demezdim, güzel geliyor kulağa devrik devrik.
0
4ekim
çay kola kahve alkol su boza ayran süt kımız kefir ve hatta sigara ve ne nasıl adı türü ?
çay kola kahve alkol su boza ayran süt kımız kefir ve hatta sigara ve ne nasıl adı türü ?
0
kipa gold kahve + kipa gold kahve beyazlatıcısı (bkz: fakirlik belirten cümleler)
camel soft
camel soft
0
Su. (demlik demlik çay içip dişleri sarartınca tövbe ettim, artık şişe şişe su. :)))
0
dampire
Merak ettim, bu meretin insan vücuduna ne gibi zararları var? Sigaradan daha mı zararlı? Mesela sigara eğer günde 1-2 tane içilirse vücut absorbe edebilir deniyor(ne kadar doğru bilemem), bunun için de öyle bir şey var mı? Objektif cevap bulmanın zor olduğu bir konu olduğu için buraya soruyorum, kon
Merak ettim, bu meretin insan vücuduna ne gibi zararları var? Sigaradan daha mı zararlı? Mesela sigara eğer günde 1-2 tane içilirse vücut absorbe edebilir deniyor(ne kadar doğru bilemem), bunun için de öyle bir şey var mı? Objektif cevap bulmanın zor olduğu bir konu olduğu için buraya soruyorum, konu hakkında biyolojik bilgisi olan var mı acaba?
0
Bildigim kadariyla vucuda olan fizyolojik zarari sigara ve alkolden fazla degil. Ornegin alkol asiri dozda oldurebilirken esrar oldurmuyor. Ancak ozellikle sorunlu bireylerde psikolojiye baya bir negatif etkisi var.
0
Bel ağrılarına iyi geliyor.
Biraz paranoya yapiyor. Uzun süreli -tiryakilik düzeyinde.
Unutkanlık yapıyor.
Biraz paranoya yapiyor. Uzun süreli -tiryakilik düzeyinde.
Unutkanlık yapıyor.
0
chiko06
Arkadaşlar Üsküdar Libadiyeden Kartala gitmem lazım daha doğrusu kartal köprüsünden geçen bir araca binmem gerekli.Libadiyeden , Göztepe köprüsüne oradan da Kartala giden arabalar var dediler.Diğer seçenek Optimumum oradan Kartal köprüsünden geçen araba var.Ama tam doğru bilmiyorum. Nasıl giderim
Arkadaşlar Üsküdar Libadiyeden Kartala gitmem lazım daha doğrusu kartal köprüsünden geçen bir araca binmem gerekli.
Libadiyeden , Göztepe köprüsüne oradan da Kartala giden arabalar var dediler.
Diğer seçenek Optimumum oradan Kartal köprüsünden geçen araba var.
Ama tam doğru bilmiyorum.
Nasıl giderim ?
Libadiyeden , Göztepe köprüsüne oradan da Kartala giden arabalar var dediler.
Diğer seçenek Optimumum oradan Kartal köprüsünden geçen araba var.
Ama tam doğru bilmiyorum.
Nasıl giderim ?
0
slash01
deneyenız var mı? sonucları ne oldu?
deneyenız var mı? sonucları ne oldu?
0
ben kislari kullanirim. en az 10-12 kilo alirim. sonra da yazin ya da yaz basi 8-9 kilosunu veririm. her yil iki uc kilo kas kutlesi kazanmam da faydali oluyor.
0
sen spor yapıyorsun sanırım proteın tozu nıyetıne mı kullanıyorsun? benım kız arkadasım ıcın soruyorum ben cok zayıf 5 6 kılo alması lazım. sımdı basladı kullanmaya etkılı mı baya?spor yapmayan bırı ıcın kılo aldırıyor mu zaman ve kılo acısından soylersen sevınırım
0
lionel andres
spora gitmeden, evde hergün şınav çekerek vücut geliştirmek mümkün müdür?
spora gitmeden, evde hergün şınav çekerek vücut geliştirmek mümkün müdür?
0
evet.
ama şınavın yanına birşeyler daha yap. şınavın tek başına biir sürü çeşidi var, bunun yanında mekik ve türevlerini kullanırsan iyi olur. ayrıca bir de barfiks alıp kapına, duvarına monte edersen bir sürü kas grubunu daha çalıştırmış olursun.
bu arada, en ideal vücut geliştirme hareketleri vücut ağırlığı ile yapılanlarıdır.
ama şınavın yanına birşeyler daha yap. şınavın tek başına biir sürü çeşidi var, bunun yanında mekik ve türevlerini kullanırsan iyi olur. ayrıca bir de barfiks alıp kapına, duvarına monte edersen bir sürü kas grubunu daha çalıştırmış olursun.
bu arada, en ideal vücut geliştirme hareketleri vücut ağırlığı ile yapılanlarıdır.
0
@freekara, birkaç hareket neler olabilir mesela?
@technicalte, sistematik yapmaktan kastın?
@technicalte, sistematik yapmaktan kastın?
0
evde olmaz. aletle salonda çalışırken bile hareketi yanlış yaparsan bir hiçbir ile yaramaz. vücut çalışmak istiyorsan salonda hocaların gözetiminde yapacaksın.
0
değildir. ancak şınva varyasyonları ve aletin yoksa diğer aletsiz hareketlerle mümkün olur.
tabi bir de beslenme.
tabi bir de beslenme.
0
passenger
"When I start my Journalism, the two places I want to travel to the most are India and Turkey."(cümleyi yazan kişi internette yazıştığım kendini amerikalı olarak tanıtan ve doğma büyüme amerikalı olduğunu söyleyen bir arkadaş, bu cümle bana gramer olarak pek doğru gibi gelmedi ve dolayısıyla bu arka
"When I start my Journalism, the two places I want to travel to the most are India and Turkey."
(cümleyi yazan kişi internette yazıştığım kendini amerikalı olarak tanıtan ve doğma büyüme amerikalı olduğunu söyleyen bir arkadaş, bu cümle bana gramer olarak pek doğru gibi gelmedi ve dolayısıyla bu arkadaş hakkında kafamda şüphe oluştu.)
(cümleyi yazan kişi internette yazıştığım kendini amerikalı olarak tanıtan ve doğma büyüme amerikalı olduğunu söyleyen bir arkadaş, bu cümle bana gramer olarak pek doğru gibi gelmedi ve dolayısıyla bu arkadaş hakkında kafamda şüphe oluştu.)
0
cumlede bir terslik var ama cozemedim. bir neytiv icin cok temiz gorunuyor.
0
When I start my Journalism,
buraya kadar zaten bir sorun yok.
the two places I want to travel to the most
bu 10 kelimelik şey, virgülden sonraki kısmın öznesi. burada travel'dan sonra gelen "to" biraz kafa karıştırıyor gibi duruyor. hemen sözlükten baktığımızda, travel'dan sonra bir ülke vs. adı gelecekse to kullanıldığını görüyoruz.
are India and Turkey.
burada da en çok seyahat etmek istediği yerlerin hindistan ve türkiye olduğu belirtilmiş, sıkıntı yok.
buraya kadar zaten bir sorun yok.
the two places I want to travel to the most
bu 10 kelimelik şey, virgülden sonraki kısmın öznesi. burada travel'dan sonra gelen "to" biraz kafa karıştırıyor gibi duruyor. hemen sözlükten baktığımızda, travel'dan sonra bir ülke vs. adı gelecekse to kullanıldığını görüyoruz.
are India and Turkey.
burada da en çok seyahat etmek istediği yerlerin hindistan ve türkiye olduğu belirtilmiş, sıkıntı yok.
0
cümlesi grammer bakımından doğru olmadığında bile -ki burda doğru- süphelenmeden önce şöyle düşünün ama bence; türk ve doğma büyüme buralı olanlar da konuşurken düşük ve yanlış cümle kurabiliyor ^^
0
traveldan sonraki toyu at. aslında the da atılabilrmiş gibi geliyor. bence amerikalı adam cümleyi böyle kurmaz. yani normalde kelime yutarler eklemezler.
0
sanki dizilimi hatalı. BU cümle sanki türkçe düşünülüp sonra yazılmış gibi . özellikle ikinci kısımda. aşağıdaki gibi olabilir bence;
In the beginning of my journalism career, India and Turkey were the two places I wanted to travel most.
In the beginning of my journalism career, India and Turkey were the two places I wanted to travel most.
0
"my journalism" kulağıma doğru gelmiyor benim. direk journalism desen daha hoş gibi.
"When I start Journalism, the two places I want to travel most are Indıa and Turkey." derdim ben olsam.
"When I start Journalism, the two places I want to travel most are Indıa and Turkey." derdim ben olsam.
0
arkadaşlar yapmayın dizilimi falan temiz cümlenin. bana da başta my journalism biraz tuhaf geldi ama yanlış bir şey yok cümlede.
0
herkese teşekkürler. "my journalism" bana da tuhaf geldi ama böyle bir yerel veya kişiye özgü kullanım olabilir diye fazla kıllanmadım, "the" kelimesini hem "two places" dan önce hem de "to travel" den sonra iki kez kullanması ayrıca etrafa bolca serpiştirilmiş "to" lar kafamı karıştırmıştı.
0
ibomiu
beyler bayanlar sağlıklı/sağlıksız herhangi yöntemle 5 günde en az 5 kilo şişmanlamam gerek. nasıl olur bu? göt sıkıştı durmadan yemeye çalışıyorum ama tiyo verin azıcık.tüm gün bebek maması mı yesem sigarayı bıraktım yeni.. "hep ilaçlardan sonra kilo aldım" diyosunuz ya mesela hangi ilaçlar lan onl
beyler bayanlar sağlıklı/sağlıksız herhangi yöntemle 5 günde en az 5 kilo şişmanlamam gerek. nasıl olur bu? göt sıkıştı durmadan yemeye çalışıyorum ama tiyo verin azıcık.
tüm gün bebek maması mı yesem sigarayı bıraktım yeni.. "hep ilaçlardan sonra kilo aldım" diyosunuz ya mesela hangi ilaçlar lan onlar? bağsur ilacı olsa uygularım şu an..
not: napcan demeyin, özeti gurbette çok zayıfladım ve bu halde görmemeleri gerek..
edit: maaşımı da yeni aldım 500 lira bütçe ayırabilirim de bak.
edit2: aşağıda yazdığım programım sırasında minik balık yağı tabletlerinden yutsam faydası olurmu? bu gün başladım çünkü günde 6 tane içiyorum (2x3öğün)
edit3: ne kadar zayıfladın abartıyorsun diyenler için: 72 den 54 e düştüm 6 ayda.. düzensiz yemek/sigara/stres/üşengeçlik derken..
şöyleyim
cdn.stronglifts.com
tüm gün bebek maması mı yesem sigarayı bıraktım yeni.. "hep ilaçlardan sonra kilo aldım" diyosunuz ya mesela hangi ilaçlar lan onlar? bağsur ilacı olsa uygularım şu an..
not: napcan demeyin, özeti gurbette çok zayıfladım ve bu halde görmemeleri gerek..
edit: maaşımı da yeni aldım 500 lira bütçe ayırabilirim de bak.
edit2: aşağıda yazdığım programım sırasında minik balık yağı tabletlerinden yutsam faydası olurmu? bu gün başladım çünkü günde 6 tane içiyorum (2x3öğün)
edit3: ne kadar zayıfladın abartıyorsun diyenler için: 72 den 54 e düştüm 6 ayda.. düzensiz yemek/sigara/stres/üşengeçlik derken..
şöyleyim
cdn.stronglifts.com
0
bulabilirsen kestane al 1-2 kilo kadar (pişmiş değil marketten al yoksa çok pahalıya gelir) ve afiyetle mideye indir, veya diğer kuruyemişlerden tüketebildiğin kadar tüket fakat özellikle kestane aşırı kilo yapıyor.
0
karbonhıdrat ve proteınlı besınlerı aynı anda tuketmeye calıs. yemek yedıkten sonra kesınlıkle uyu. kısa sureler sonra uyan sonra yenıden ye ve uyu. sumo gurescılerı kılo almak ıcın bu teknıgı uyguluyorlar. bol bol basıt karbonhıdrat tuket seker gıbı. hatta bulabılırsen mono-karbonhıdrat tozu al proteın tozu satan yerlerden. cok fazla sıvı tuketme.
0
bol bol cips cukulat patlamis misir kuruyemis. hatta yanina da bira aldin mi tamam. normal yemekler yerine bunlara aban. gece yatmadan once ye. gece kalkinca tost yap. saglikli bir sekilde bu kadar kisa surede kilo alacagini zannetmiyorum. bir de tabi fast food.
0
tamam okuğum kadarıyla şimdilik yarınki programım şöyle;
-her gün 500gr kestane alıyorum. gezinirken arada arada yiyip bitiriyorum(iş saatinde)
-öğlen iskender akşam burger king
-iş çıkışı evde protein tozu içip az 1 saat kesitiriyorum.. uyanıp içip 1 saat kestiriyorum.. uyanıp tost yiyip yanına da bıldırcınlı muzlu sütle içecek yapıp uyuyorum
- bi de bira içiyorum akşamları..
ölmem heralde?
@buzzer: 3-5 hamburger yiyemiyorum. denedim 2. sinde istifra edecek kıvama geliyorum. kestane sanki bisküviden daha ağır bi yiyecek gibi geldi ama bilmiyorum. kalori hesabına bakıyorum bi.
@tatlıya abanamıyorum da. çok seri mide bulantısı yapıyor ama yarın kusana kadar bi deniyorum onu da
-her gün 500gr kestane alıyorum. gezinirken arada arada yiyip bitiriyorum(iş saatinde)
-öğlen iskender akşam burger king
-iş çıkışı evde protein tozu içip az 1 saat kesitiriyorum.. uyanıp içip 1 saat kestiriyorum.. uyanıp tost yiyip yanına da bıldırcınlı muzlu sütle içecek yapıp uyuyorum
- bi de bira içiyorum akşamları..
ölmem heralde?
@buzzer: 3-5 hamburger yiyemiyorum. denedim 2. sinde istifra edecek kıvama geliyorum. kestane sanki bisküviden daha ağır bi yiyecek gibi geldi ama bilmiyorum. kalori hesabına bakıyorum bi.
@tatlıya abanamıyorum da. çok seri mide bulantısı yapıyor ama yarın kusana kadar bi deniyorum onu da
0
bu dediğimi 2-3 hafta uygularsan kilo alırsın. hergün sabah kahvaltıdan önce ve gece yatmadan önce muzlu süt içiyorsun. ama %100 muzlu süt olacak. öyle hazırlardan değil. birebir kendin yapacaksın. bunun için gerekli malzemeler bir adet blender, içebileceğin kadar süt, bal ve 1 ya da 2 adet bıldırcın yumurtası. bir de gece yatmadan önce yemek yemenin kilo aldırdığını duymuştum.
ek: cevaplara tik koymakta kilo aldırıyormuş.
ek: cevaplara tik koymakta kilo aldırıyormuş.
0
püskevit al bol bol. tutku biskrem vb. çikolatadan daha fazla kilo aldıran besin içerir. dondurma ye. hosta da tam ekmek arası et burger king te ve mcdonalds da 3-5 hamburger yenecek kola patates en büyük boy olacak.
0
alternatif bir program olarak;
sabah kahvaltısı;
bir çorba kaşığı tereyağında pişirilmiş 4 adet yumurta, yanında yarım ekmekten biraz daha büyük kaşarlı/sucuklu tost
öğlen;
herhangi bir yemeğin yanında bol ekmek ve üzerine bir-iki porsiyon tatlı
akşam;
canının istediği herhangi bir yemek yanında yine bol ekmek, yemeğini kendin pişiriyorsan bol tereyağı kat üzerine yine puding, şekerpare tarzı birşeyler ye
atıştırmalıklar;
cebinde daima tuzsuz fıstık ve fındık bulundur ve her fırsatta avuç avuç tüket
***bir de bol bol hoşaf iç.
sabah kahvaltısı;
bir çorba kaşığı tereyağında pişirilmiş 4 adet yumurta, yanında yarım ekmekten biraz daha büyük kaşarlı/sucuklu tost
öğlen;
herhangi bir yemeğin yanında bol ekmek ve üzerine bir-iki porsiyon tatlı
akşam;
canının istediği herhangi bir yemek yanında yine bol ekmek, yemeğini kendin pişiriyorsan bol tereyağı kat üzerine yine puding, şekerpare tarzı birşeyler ye
atıştırmalıklar;
cebinde daima tuzsuz fıstık ve fındık bulundur ve her fırsatta avuç avuç tüket
***bir de bol bol hoşaf iç.
0
öncelikle yapma! vücuduna yazık sonra pişman olacaksın. yok illa yapıcam diyorsan devam et:
kilo alamayan sporcuların kullandığı ''gainer''lar var , bak protein tozu değil, karıştırma.
mesela bu: www.protein7.com
bol bol karbonhidrat içerir çok hızlı kilo alabilirsin. hem de sıvı olduğu için daha kolay olur tüketmesi. zaten kullanırken göreceksin içinden deterjan küreği gibi ölçü kabı çıkacak.
gurbetteymişsin muhtemelen orda daha ucuzdur. servisinde 1250 cal var suyla karıştırdığında bile. ki 55 kilo hareketsiz bir adamın günlük kalori ihtiyacı 1500-1800 cal falan sen düşün yani.
yine de 5 günde 5 kilo alman pek mümkün gözükmüyor. :)
kilo alamayan sporcuların kullandığı ''gainer''lar var , bak protein tozu değil, karıştırma.
mesela bu: www.protein7.com
bol bol karbonhidrat içerir çok hızlı kilo alabilirsin. hem de sıvı olduğu için daha kolay olur tüketmesi. zaten kullanırken göreceksin içinden deterjan küreği gibi ölçü kabı çıkacak.
gurbetteymişsin muhtemelen orda daha ucuzdur. servisinde 1250 cal var suyla karıştırdığında bile. ki 55 kilo hareketsiz bir adamın günlük kalori ihtiyacı 1500-1800 cal falan sen düşün yani.
yine de 5 günde 5 kilo alman pek mümkün gözükmüyor. :)
0
SARI
1.85 boyunda 85 kiloyum. 3-5 senedir ara ara fitness yapıyorum ama devamı gelmeyince sarkıyor oram burdam. 4-5 aylık bir boşluğum var. bu sefer güzel bir programla çalışayım, protein tozları aminolar felan alayım diyorum. var mıdır tavsiyesi olan?
1.85 boyunda 85 kiloyum. 3-5 senedir ara ara fitness yapıyorum ama devamı gelmeyince sarkıyor oram burdam. 4-5 aylık bir boşluğum var. bu sefer güzel bir programla çalışayım, protein tozları aminolar felan alayım diyorum. var mıdır tavsiyesi olan?
0
bencede.suan zaten calıstıgın zaman iyi bir kas kütlen olucaktır.sıkılasma olarak calıs.
0
Eğer makara degilse protein tozu ile kas sarkması (bu ne demekse mk) arasında bağlantı kurmak bildigin yobazlık.
4-5 aycalisacaksan protein tozu kullanmana gerek yok. Protein tozu bir seferde vücudunun normal besinler yoluyla sentezleyemeyecegi kadar çok protein içerir. Başka da bir numarası yoktur. Sadece 4-5 aygidbeileceksen iyi idman yap. İyi ye yeter.
4-5 aycalisacaksan protein tozu kullanmana gerek yok. Protein tozu bir seferde vücudunun normal besinler yoluyla sentezleyemeyecegi kadar çok protein içerir. Başka da bir numarası yoktur. Sadece 4-5 aygidbeileceksen iyi idman yap. İyi ye yeter.
0
cinna monster
google aramalarımda dişe dokunur bir sonuç bulamadım, çok uğraştırmadan epub dosyayı pdf'e çevirecek program lazım. hangi program yapar bunu kısa ve güzel şekilde? kitap okuyucumun görmediği bazı epublar için gerekli acilen. teşekkür ettim.
google aramalarımda dişe dokunur bir sonuç bulamadım, çok uğraştırmadan epub dosyayı pdf'e çevirecek program lazım. hangi program yapar bunu kısa ve güzel şekilde? kitap okuyucumun görmediği bazı epublar için gerekli acilen. teşekkür ettim.
0
cismek
Ekşiköylüler,hep merak etmişimdir, niye adı william olanlara will, billiam olanlara bill demiyor bu dayılar?Bu na benzer bikaç varyasyon daha vardı sanırım , ancak aklıma gelmedi. tarihsel bir geyiği falan mı var acaba,ünlü birinden gelen bir hikayesi?
Ekşiköylüler,
hep merak etmişimdir, niye adı william olanlara will, billiam olanlara bill
demiyor bu dayılar?
Bu na benzer bikaç varyasyon daha vardı sanırım , ancak aklıma gelmedi. tarihsel bir geyiği falan mı var acaba,ünlü birinden gelen bir hikayesi?
hep merak etmişimdir, niye adı william olanlara will, billiam olanlara bill
demiyor bu dayılar?
Bu na benzer bikaç varyasyon daha vardı sanırım , ancak aklıma gelmedi. tarihsel bir geyiği falan mı var acaba,ünlü birinden gelen bir hikayesi?
0
0
robert - bob var mesela. açıklayıcı olarak şöyle bir şeyler yazmışlar;
www.english-test.net
answers.yahoo.com
www.english-test.net
answers.yahoo.com
0
Because Rick sounds like Dick
Will sounds like Bill
and Rob sounds like Bob
yahoo answers'te verilen cevaplardan bu mantıklı geliyor.
Will sounds like Bill
and Rob sounds like Bob
yahoo answers'te verilen cevaplardan bu mantıklı geliyor.
0
hkaan
Soyle rahat bir yer gosteriverin
Soyle rahat bir yer gosteriverin
0
Küçük parmak kapı sokakta glrglr kafe. Üst katındaki teras açıldıysa tadından yenmez.
Leman kültür un sokağında yolun sonundaki kafe. Üçüncü kattadir kendisi. Sakın ve nezihtir.
İstiklalden Tophane'ye inerken sağdaki ilk kafe adını hiç merak etmedim ama güzeldir. Nargile-kahve ile kitap güzel gider. Müzikler de hostur.
Leman kültür un sokağında yolun sonundaki kafe. Üçüncü kattadir kendisi. Sakın ve nezihtir.
İstiklalden Tophane'ye inerken sağdaki ilk kafe adını hiç merak etmedim ama güzeldir. Nargile-kahve ile kitap güzel gider. Müzikler de hostur.
0
likeinme
merhabalar,tamamen alakasız bir şikayet için çektirdiğim beyin mr'ından sonra doktor burun kemiğimin ileri derecede eğri olduğunu tespit etti. deviasyon işte bildiğimiz. ve yaşadığım bir ton sorun da bununla alakalıymış, ağız kuruluğundan tutun, sabah yorgun uyanmaya kadar. yalnız şöyle bir durum va
merhabalar,
tamamen alakasız bir şikayet için çektirdiğim beyin mr'ından sonra doktor burun kemiğimin ileri derecede eğri olduğunu tespit etti. deviasyon işte bildiğimiz. ve yaşadığım bir ton sorun da bununla alakalıymış, ağız kuruluğundan tutun, sabah yorgun uyanmaya kadar.
yalnız şöyle bir durum var, burnum dışarıdan aşırı düzgün görünüyor. yani nereni değiştireceksin deseler en son söyleyeceğim burnum olurdu. dolayısıyla işinin ehli bir insana ameliyat olmak istiyorum ki saçma sapan bir burnum olmasın yanlışlıkla. kbbci olur, estetik cerrah olur. hatta ikisini birden bile sokabilirim ameliyata yeter ki düzgün bir iş olsun. öncelik ankara olmak üzere tavsiye edebileceğiniz doktorlar var mıdır? istanbul da olur ama dediğim gibi ankara tercihim. bir de bu ameliyat yazın kesinlikle olunmaz diyorlar doğru mudur?
tamamen alakasız bir şikayet için çektirdiğim beyin mr'ından sonra doktor burun kemiğimin ileri derecede eğri olduğunu tespit etti. deviasyon işte bildiğimiz. ve yaşadığım bir ton sorun da bununla alakalıymış, ağız kuruluğundan tutun, sabah yorgun uyanmaya kadar.
yalnız şöyle bir durum var, burnum dışarıdan aşırı düzgün görünüyor. yani nereni değiştireceksin deseler en son söyleyeceğim burnum olurdu. dolayısıyla işinin ehli bir insana ameliyat olmak istiyorum ki saçma sapan bir burnum olmasın yanlışlıkla. kbbci olur, estetik cerrah olur. hatta ikisini birden bile sokabilirim ameliyata yeter ki düzgün bir iş olsun. öncelik ankara olmak üzere tavsiye edebileceğiniz doktorlar var mıdır? istanbul da olur ama dediğim gibi ankara tercihim. bir de bu ameliyat yazın kesinlikle olunmaz diyorlar doğru mudur?
0
septum deviasyonu zor bir ameliyat değil. işin içinde estetik ameliyat olsaydı, yazın olmayın derdim çünkü estetikte genelde göz çevresinde morarma olur ve direkt gelen güneş ışığının, bu morlukları kalıcı hale getirdiği söylenir. deviasyonda pek morarma olmaz. olsa bile, güneş kremi ile bu dönemi atlatabilirsiniz.
çok sıcak havalarda, ameliyat sonrası kanama riski daha fazla olur. onun için "yazın olma" derler.
sigorta, deviasyonu karşılıyor ama estetiği karşılamıyor. iyi bir estetik cerrah minimum 5000 liranızı alır. sizin yerinizde olsam kbb'ci bakardım. illa estetikçi derseniz, onep'te hıfzı velidedeoğlu var.
çok sıcak havalarda, ameliyat sonrası kanama riski daha fazla olur. onun için "yazın olma" derler.
sigorta, deviasyonu karşılıyor ama estetiği karşılamıyor. iyi bir estetik cerrah minimum 5000 liranızı alır. sizin yerinizde olsam kbb'ci bakardım. illa estetikçi derseniz, onep'te hıfzı velidedeoğlu var.
0
quaker
Merhaba yenilmez Galya'nın sihirli iksire ihtiyaç duymayan kaslı insanları;Her Türk erkeğinin, gördüğü her yatay boruya asılıp kendini indirip kaldırma denemelerinin yegane kaynağı barfiks ile imtihanımda sizlere danışmak istedim..Vakti zamanında almıştım şu duvara sabitlenenlerden bir tane.. İyi gü
Merhaba yenilmez Galya'nın sihirli iksire ihtiyaç duymayan kaslı insanları;
Her Türk erkeğinin, gördüğü her yatay boruya asılıp kendini indirip kaldırma denemelerinin yegane kaynağı barfiks ile imtihanımda sizlere danışmak istedim..
Vakti zamanında almıştım şu duvara sabitlenenlerden bir tane.. İyi güzel deniyordum günde 3-5 sefer.. Sonra bunun uç parçası falan kayboldu söktüm..
Geçen hafta dank etti kafama, "Spor yapmıyorum bari şunu tekrar monte etmeyi deniyim" diye.. Bir şekilde becerdim sabitledim duvara..
Kısaca durumum şöyle; avuç içi karşıya bakacak şekilde, eller arasında 25-30 cm boşluk kalacak şekilde 3, max 5 tane yapabiliyorum.. 10 dakika sonra avuç içleri bana dönük bi de 5-6 tane yapıyorum.. 6. çok zorluyor..
Barfiksin oradna geçerkende olduğunca tekrar yapıyorum birer ikişer..
Kolları ve göğsü hiç değilse biraz adam edecek hale getirmek için nasıl devam edeyim sizce?
Bu arada boy 1.90 kilo 79..
Saygılar, sevgiler..
Her Türk erkeğinin, gördüğü her yatay boruya asılıp kendini indirip kaldırma denemelerinin yegane kaynağı barfiks ile imtihanımda sizlere danışmak istedim..
Vakti zamanında almıştım şu duvara sabitlenenlerden bir tane.. İyi güzel deniyordum günde 3-5 sefer.. Sonra bunun uç parçası falan kayboldu söktüm..
Geçen hafta dank etti kafama, "Spor yapmıyorum bari şunu tekrar monte etmeyi deniyim" diye.. Bir şekilde becerdim sabitledim duvara..
Kısaca durumum şöyle; avuç içi karşıya bakacak şekilde, eller arasında 25-30 cm boşluk kalacak şekilde 3, max 5 tane yapabiliyorum.. 10 dakika sonra avuç içleri bana dönük bi de 5-6 tane yapıyorum.. 6. çok zorluyor..
Barfiksin oradna geçerkende olduğunca tekrar yapıyorum birer ikişer..
Kolları ve göğsü hiç değilse biraz adam edecek hale getirmek için nasıl devam edeyim sizce?
Bu arada boy 1.90 kilo 79..
Saygılar, sevgiler..
0
son üç aydır barfiks + şınav + mekik + dips hariç hiçbir egzersiz ağırlık vs kullanmadım yapmadım koşmam yemekten kısmadım yatış uyanış genel hayatım düzensizdir ancak şu 4 hareket şu an belirgin üst göüş kısmen abdominal adonis kanat ve pazu kastı. omuz-triceps ve iç göğüse yüklenmek için çeşitli varyasyonlar arıyorum.
tüm bunları neden dedim çünkü barfiks sadece asılıp kendini çekme işlemi değildir. şu an benim bildiğim 16 farklı tipi var. bunların bir kısmı göğüs yüklenir kimisi kanat kimisi omuz. google ve youtube'dan özellikle youtubedan bir sürü yeni şey öğrenebilirsiniz.
around the world - www.youtube.com versiyonunu yapın. hatta bunu yaparken yukarı çıkınca sağdan çıkıp yatayda hareket edip soldan inmeyin. o seviyedeyken bar göğüsün biraz üzerindeyken sağa ve sola gidin hatta hızlanın. uç noktalara kadar zorlayın. üst göğüsü hem şişirecek hem de hızla kasacaktır. ancak kalıcı hale getirmesi için daha yavaş ve daha sert bir şey gerekebilir. ki bu konuda şınav varyasyonlarına bakın. orda göreceğiniz üzere bir sürü değişik form ile - explosive - spartan vs vs . her bel üstü kas grubuna hitap eden versiyonlar vardır.
www.youtube.com - linkte psuedo push up var. normal push up gibi ama eller göğüsün azıcık gerisinde ve çok açık değil. bel genişliğinden azıcık daha geniş. o durumda şınav çekin hatta plyometric gibi aşağıda iken kas kasılıyken içinizden 10'a kadar sayın o da üst göğüs çalıştırır.
şimdilik sorudaki göğüse cevap verdim. normal şınav ve pull up kolları bir süre için kasacaktır ama göğüsü de şimdilik nöyle çalışın. daha yazmadım çünkü 5-6 barfiks için daha fazlası biraz garip kaçabilir. ama calisthenic workout olayına kafayı takmış ve bir haftadır planching egzersizlerine kafayı takmış biri olarak yardımcı olabilirim ilerleyen safhalarda.
tüm bunları neden dedim çünkü barfiks sadece asılıp kendini çekme işlemi değildir. şu an benim bildiğim 16 farklı tipi var. bunların bir kısmı göğüs yüklenir kimisi kanat kimisi omuz. google ve youtube'dan özellikle youtubedan bir sürü yeni şey öğrenebilirsiniz.
around the world - www.youtube.com
versiyonunu yapın. hatta bunu yaparken yukarı çıkınca sağdan çıkıp yatayda hareket edip soldan inmeyin. o seviyedeyken bar göğüsün biraz üzerindeyken sağa ve sola gidin hatta hızlanın. uç noktalara kadar zorlayın. üst göğüsü hem şişirecek hem de hızla kasacaktır. ancak kalıcı hale getirmesi için daha yavaş ve daha sert bir şey gerekebilir. ki bu konuda şınav varyasyonlarına bakın. orda göreceğiniz üzere bir sürü değişik form ile - explosive - spartan vs vs . her bel üstü kas grubuna hitap eden versiyonlar vardır. www.youtube.com
- linkte psuedo push up var. normal push up gibi ama eller göğüsün azıcık gerisinde ve çok açık değil. bel genişliğinden azıcık daha geniş. o durumda şınav çekin hatta plyometric gibi aşağıda iken kas kasılıyken içinizden 10'a kadar sayın o da üst göğüs çalıştırır. şimdilik sorudaki göğüse cevap verdim. normal şınav ve pull up kolları bir süre için kasacaktır ama göğüsü de şimdilik nöyle çalışın. daha yazmadım çünkü 5-6 barfiks için daha fazlası biraz garip kaçabilir. ama calisthenic workout olayına kafayı takmış ve bir haftadır planching egzersizlerine kafayı takmış biri olarak yardımcı olabilirim ilerleyen safhalarda.
0
Nacizane bir kac bilgi vereyim barfiks hakkında:
Ellerin ici karşıya bakar sekilde geniş tutus göğse dogru cekis: on kol üst kısmı ve sırtının üst kısmını şekillendirir.
Ellerin ici karşıya bakar sekilde geniş tutus enseye: omuzlara yakın sırt kasları
Eller içeriye dönük sekilde dar tutus: on kol, bicepsler ve sırt kaslarının bel bölgesine yakın olan kısmı. (tam olarak üst sırt kasları değil yani.)
Eğer barda sadece kol çalışmak istiyorsan eller içeri dönük dar tutusla bara asıl ama kendini oldukça yavaş bırak aşağıya. Her seferinde 4-5 tekrar yeterli.
Kolay gelsin.
Ellerin ici karşıya bakar sekilde geniş tutus göğse dogru cekis: on kol üst kısmı ve sırtının üst kısmını şekillendirir.
Ellerin ici karşıya bakar sekilde geniş tutus enseye: omuzlara yakın sırt kasları
Eller içeriye dönük sekilde dar tutus: on kol, bicepsler ve sırt kaslarının bel bölgesine yakın olan kısmı. (tam olarak üst sırt kasları değil yani.)
Eğer barda sadece kol çalışmak istiyorsan eller içeri dönük dar tutusla bara asıl ama kendini oldukça yavaş bırak aşağıya. Her seferinde 4-5 tekrar yeterli.
Kolay gelsin.
0
even i say faith no more
Herkese iyi sabahlar kitap kurtları ve google efendileri, (bkz: disosiyatif bozukluk)Belirttiğim gibi kahramanı " çoklu kişilik bozukluğu " na sahip romanlar okumak istiyorum. Bu hastalığı sergileyen ünlüleri anlatan romanlar, otobiyografiler de ilgimi çekebilir.Şükran.
Herkese iyi sabahlar kitap kurtları ve google efendileri,
(bkz: disosiyatif bozukluk)
Belirttiğim gibi kahramanı " çoklu kişilik bozukluğu " na sahip romanlar okumak istiyorum. Bu hastalığı sergileyen ünlüleri anlatan romanlar, otobiyografiler de ilgimi çekebilir.
Şükran.
(bkz: disosiyatif bozukluk)
Belirttiğim gibi kahramanı " çoklu kişilik bozukluğu " na sahip romanlar okumak istiyorum. Bu hastalığı sergileyen ünlüleri anlatan romanlar, otobiyografiler de ilgimi çekebilir.
Şükran.
0
benim bitirmeye calistigim roman :) bir sene daha beklersen guzel bir ornegini okuyabilirsin.
0
en son güzel bir belgesel izledim ama kitap dediğin için yazmıyorum :)
sidney sheldon ın bir romanı vardı böyle, ama hangisiydi bilemiyorum, gugılla çıkar.
sidney sheldon ın bir romanı vardı böyle, ama hangisiydi bilemiyorum, gugılla çıkar.
0
