marwin
arkadaşlar özelliklede yaz aylarında başa bela olan, koltuk altı vb... yerlerde kızarma ve tahriş olma şeklinde beliren pişik için tedavi yöntem önerileri arıyorum ????
arkadaşlar özelliklede yaz aylarında başa bela olan, koltuk altı vb... yerlerde kızarma ve tahriş olma şeklinde beliren pişik için tedavi yöntem önerileri arıyorum ????
0
en iyi ve hızlı çözüm margarin.. bildiğimiz margarin i pişik olan bölgeye sürün ertesi güne geçiyor
0
pişik kremi. hani şu bebeklere sürülenlerden her yerde kolayca bulabilirsin. akşamdan sür sabaha bişeyin kalmaz.
0
deodorant yakar, sıkmayın bence. ılık suyla yıkayıp yağlı krem sürün, birkaç güne geçer.
0
antienflamatuarlı antifungalle pişiği geçirin önce. ardından orayı 1 kuru, 2 temiz tutmanız tekrar oluşmasını engelleyecektir. bunun için de 1 pudra 2 pürel kullanın terleyeceğiniz vakitlerden önce, oluşmayacaktır (önce pürelle temizleyip kurumasını bekledikten sonra pudrayı gömün, akşam geldiğinizde de orayı iyice temizleyin ve her halükarda banyo sonrası alan kuru tutun).
0
ermanen
Neden en cok burun kaşınır? (Ben de oyle en azindan)
Neden en cok burun kaşınır? (Ben de oyle en azindan)
0
bir ara kız arkadaşımı görünce kaşınmaya başlıyordu. sonra ayrıldık tabi bi ömür burun kaşıntısıyla geçer mi? nedenini bilmiyorum, bilsem ayrılmazdım zaten :)
0
en çok sinir ucu bulunan yerlerden birisi de burundur. alerjenlere en çok ve ilk olarak buradan tepki verilir.
kız arkadaşın elbisesinden, kullandığı parfümden ya da salgıladığı tere vs.. alerjiniz vardır.
kız arkadaşın elbisesinden, kullandığı parfümden ya da salgıladığı tere vs.. alerjiniz vardır.
0
ben kbb'ciye gittigimde, once tanisma fasli oldu doktor ile odada. bir 5-10 dakika sohbet ettikten sonra ilk lafi su oldu,
"ilk olarak allerjiden supheleniyorum, geldiginizden beri 2-3 kez burnunuza dokundunuz"
"ilk olarak allerjiden supheleniyorum, geldiginizden beri 2-3 kez burnunuza dokundunuz"
0
hayali arkadaş
sokak kedilerini ücretsiz aşılayan/kısırlaştıran bir veteriner kliniği istanbulda var mı? ya da belediyenin var mı böyle bi hizmeti?(kısırlaştırma olmasa da olur aşı yeter)
sokak kedilerini ücretsiz aşılayan/kısırlaştıran bir veteriner kliniği istanbulda var mı? ya da belediyenin var mı böyle bi hizmeti?
(kısırlaştırma olmasa da olur aşı yeter)
(kısırlaştırma olmasa da olur aşı yeter)
0
beşiktaş'taki yuvam veteriner kliniği çok cüzi bir ücrete kısırlaştırma yapıyordu. 50 tl gibi. ama eğer elinizde birden çok kedi var ise eminim o zaman kolaylık yapacaklardır. sibel veya heval hanım ile görüşülebilir. 0 212 227 29 10
0
kısırlaştırma gerekli değil aslında. Arkadaşların bahçesine bi anne kedi taşınmış 4 yavrusuyla, onların parazit ilacı, aşısı falan için sormuştum.
0
eyke
Ciddiyim. Nedense yataktan kalktıktan sonra yorgun, zaman geçtikçe dinlenmiş oluyorum. Saat 22:00-01:00 arası en zinde dönemlerimi yaşıyorum bir gün içinde. Saat 13:00 gibi filan acayip halsiz oluyorum. Yerimden kalkmak istemiyorum. Kollarım bacaklarım yorgun oluyor. Sıcağın etkisi var mıdır bunda?
Ciddiyim. Nedense yataktan kalktıktan sonra yorgun, zaman geçtikçe dinlenmiş oluyorum. Saat 22:00-01:00 arası en zinde dönemlerimi yaşıyorum bir gün içinde. Saat 13:00 gibi filan acayip halsiz oluyorum. Yerimden kalkmak istemiyorum. Kollarım bacaklarım yorgun oluyor. Sıcağın etkisi var mıdır bunda? Doktora gitmeli miyim?
Ha bir de gece 2:00-3:00 gibi yatıyorum. Kalkma saatim ise derslere göre değişiyor bazen 07:30 bazen 10:00. Hafta sonları 12:00 gibi uyanıyorum.
Anlatınca şimdi çok düzensiz bi hayat gibi geldi.
Ha bir de gece 2:00-3:00 gibi yatıyorum. Kalkma saatim ise derslere göre değişiyor bazen 07:30 bazen 10:00. Hafta sonları 12:00 gibi uyanıyorum.
Anlatınca şimdi çok düzensiz bi hayat gibi geldi.
0
bende de var aynı sorun koyu bir kahve hallediyor benim işimi. dene bakalım belki sana da yarar.
0
eheh pek düzensiz değil inanın.
doktora gitmeye gerek yok bence. uyku saatinizi biraz daha erkene çekmeye filan çalışın. akşamları spor yapıp en geç 12 gibi yatın, kalkınca ister istemez zinde olacaksınız. sporun yorgunluğunu filan atmış olursunuz..
doktora gitmeye gerek yok bence. uyku saatinizi biraz daha erkene çekmeye filan çalışın. akşamları spor yapıp en geç 12 gibi yatın, kalkınca ister istemez zinde olacaksınız. sporun yorgunluğunu filan atmış olursunuz..
0
Gecelerin sessizligi-sakinligi-huzuru bagimlilik yaratiyor bunyede. Gece ayakta olmak mutlu ediyor beni. Hele ki yazin gunduz vakitleri cekilmez oluyor (Istanbul'da), toz-toprak-sicak-gunes puff.
Bu arada 2'de 3'te yatmak cok da anormal bir durum degil bana gore. Ben kimi zaman 5'te 6'da yatiyorum. Su siralar is-guc de yok, ondan olsa gerek.
Bu arada 2'de 3'te yatmak cok da anormal bir durum degil bana gore. Ben kimi zaman 5'te 6'da yatiyorum. Su siralar is-guc de yok, ondan olsa gerek.
0
saat 12'de uyuyup 20'de uyandığım dönemler oldu. gayet normal sizinkiler.
0
Biyolojik saatini bozmuşsun.
Kişiden kişiye değişir ama, örneğin(tabi bunları şimdiki uyku/yaşam düzeninden memnun olmadığını varsayarak söylüyorum, yani mutluysan, kafana göre takıl derim ben) bir hafta boyunca ne olursa olsun, her gün tam olarak aynı saatte, mesela o7.oo da kalk ve aynı hafta her akşam tam olarak aynı saatte yat, o da mesela 12.oo olsun(yetişkin bünyeye 7 saat uyku yeter hesabı). Bunu bi dene, olmazsa 2 hafta, 3-5-7 hafta dene. Sabahları cin gibi olacağının garantisi benden.
Kişiden kişiye değişir ama, örneğin(tabi bunları şimdiki uyku/yaşam düzeninden memnun olmadığını varsayarak söylüyorum, yani mutluysan, kafana göre takıl derim ben) bir hafta boyunca ne olursa olsun, her gün tam olarak aynı saatte, mesela o7.oo da kalk ve aynı hafta her akşam tam olarak aynı saatte yat, o da mesela 12.oo olsun(yetişkin bünyeye 7 saat uyku yeter hesabı). Bunu bi dene, olmazsa 2 hafta, 3-5-7 hafta dene. Sabahları cin gibi olacağının garantisi benden.
0
cy7
Şimdi arkadaşlar dün akşamdan beri uyuamnadım zaten bi huzursuzluk vardı üzerimde. Ama bazen oluyo bana öyle uykusuzluk falan önemsemedim. Bu sabah çok çok az yedim ve saat 11 gibi şiddetli kusma+ishal başladı. Biraz yatayım geçer dedim ama uyuyamadum. Sonra biraz düzelir gibi olunca az haşlanmış pa
Şimdi arkadaşlar dün akşamdan beri uyuamnadım zaten bi huzursuzluk vardı üzerimde. Ama bazen oluyo bana öyle uykusuzluk falan önemsemedim. Bu sabah çok çok az yedim ve saat 11 gibi şiddetli kusma+ishal başladı. Biraz yatayım geçer dedim ama uyuyamadum. Sonra biraz düzelir gibi olunca az haşlanmış patates+biraz karpuz yedim. Biraz önce tekrar kusma+ishal ama nasıl kusuyorum 10 dakika ellerim uyuştu titredim falan. Biraz elimin uyuşması falan geçti. O arada aklıma emedur geldi evdekilere emedur aldırdım içtim bi tane. Korktum yaw arkadaşlar ne yapsam bi yardım edin
0
hastaneye git hemen. serum bağlıyorlar. evde kendi basına uğrasma. cok sağlam mikrop kapmıssın bir yerden. havuza falan gittin mi_?
0
doktora gitmeli. ben zamanında tükrüğümü kusar hale gelmiştim. patates filan yalan bir noktadan sonra.
0
zehirlenmiş olabilirsin, hatta böyle bir şey varsa saçma sapan şeyler yemek yerine bol su falan içmelisin fazladan kafana göre ilaç almaman lazım git doktora baksınlar.. neymiş ne değilmiş.
0
-doktor değilim, doktora gidiniz-
benim çocuklarım için doktorun tavsiye ettiği "acile gitme" uygulaması şöyle: 4 saat içinde 3 defadan fazla kusarsan, acile gidiyorsun, serum takıp herbişiye bakıyolar.
benim çocuklarım için doktorun tavsiye ettiği "acile gitme" uygulaması şöyle: 4 saat içinde 3 defadan fazla kusarsan, acile gidiyorsun, serum takıp herbişiye bakıyolar.
0
Selamlar, tanıdığım bir kaç kişi de benzer belirtilerle hastaneye gittiler. Sebebi rota virüsü çıktı. Genellikle çocuklarda görülmekte ancak, bu şekilde yetişkinlerde de sorun yaratıyor.
Doktora gidip sorunun ne olduğunu kesinleştirmenizi ve tedavisini yaptırmanızı tavsiye ederim.
Doktora gidip sorunun ne olduğunu kesinleştirmenizi ve tedavisini yaptırmanızı tavsiye ederim.
0
tulkas
selamlar,arkadaşlar, yemek yapma çabaları sonucu yanan el parmağı, geçen birkaç gününardından epeyce su topladı. yandığında sadece biraz suya tutulan bu parmağa ne yapmalı? merhem mi sürmeli sürülecekse ne merhemi sürülmeli, başka bir şey mi yapmalı?resimde elin su toplamış halini görebilirsiniz
selamlar,
arkadaşlar, yemek yapma çabaları sonucu yanan el parmağı, geçen birkaç gününardından epeyce su topladı. yandığında sadece biraz suya tutulan bu parmağa ne yapmalı? merhem mi sürmeli sürülecekse ne merhemi sürülmeli, başka bir şey mi yapmalı?
resimde elin su toplamış halini görebilirsiniz
arkadaşlar, yemek yapma çabaları sonucu yanan el parmağı, geçen birkaç gününardından epeyce su topladı. yandığında sadece biraz suya tutulan bu parmağa ne yapmalı? merhem mi sürmeli sürülecekse ne merhemi sürülmeli, başka bir şey mi yapmalı?
resimde elin su toplamış halini görebilirsiniz
0
silverdin sür hem acını alır hem serin tutar hem de iyileştirir. en başlarda bandajla mikrop kapmasın, 1-2 gün sonra açık tutmaya başla. geçmiş olsun, ciddi gibi duruyor birazcık. ben de 1-2 ay öncesinde muzdarip haldeydim yanıktan. bir de güneşe tutma.
0
kazadan hemen sonra parmağını az ıslatıp tuz sürseydin acıyı büyük oranda alırdı. soğuk suya tutunca pek bi işe yaramıyor.
0
su toplayan yeri sakin patlatma, iyilesme sureci icin onemli o. zaten su topladigi icin bandaja filan gerek yok, vucut dogal bandaj yapiyor oraya bir nevi.
0
hakkibulut
demem o ki; hamilelik sırasında yapılan testlerden biri de down sendromu ile ilgili. tamam da diyelim ki anlaşıldı down olduğu, ne yapılıyor durumda? kromozom bozukluğu (aslında fazlalığı) olan bu hastalığın tedavisi olmayacağına göre, çocuk aldırılıyor mu?
demem o ki; hamilelik sırasında yapılan testlerden biri de down sendromu ile ilgili. tamam da diyelim ki anlaşıldı down olduğu, ne yapılıyor durumda? kromozom bozukluğu (aslında fazlalığı) olan bu hastalığın tedavisi olmayacağına göre, çocuk aldırılıyor mu?
0
size durum söyleniyor ama öyle tehlikeli bir durum ki testlerde hiç bişey çıkmayıp çocuk down doğabiliyor veya yüksek ihtimal down deniyor normal doğuyor, doktorun tecrübesi çok çok önemli.
0
2'li/ 3'lü gebelik tarama testleriyle Down riski 1:230'un üstünde çıktıysa amniyosentez yapılıp alınan materyel genetik çalışmaya gönderilir. yapılcak kromozom analizinde trizomi 21-down sendromu tanısı kesinleştirilirse aileye gelecekte çocuklarının nasıl yşayacağı, nasıl hastalıklarla/sorunlarla karşılaşacağı, beklenen hayat süresinin ortalama 40 yıl olduğu, zekasının normalin altında olacağı... anlatılır ve prenatoloji kurulu(tek doktor değil bir kadın doğumcu, bir pediatrist, bir beyin cerrahı ve bir çocuk cerrahı) tarafından fetosit (fetusun anne karnında hayatının sonlandırılıp ilaçlarla doğurtulması) önerilir.
şahit olduğum kadarıyla yalnız ve güzel ülkemde aile bunları duyunca hocaya gider, hocada doğur allah devasını verir diye fetva verir ve aile hayatını downlu bir çocuk büyüterek geçirir. ne yazık ki bu çocukların çoğu anne babalarından önce bir çok kez hastanede yattıktan sonra bu dünyayı terkederler...
şahit olduğum kadarıyla yalnız ve güzel ülkemde aile bunları duyunca hocaya gider, hocada doğur allah devasını verir diye fetva verir ve aile hayatını downlu bir çocuk büyüterek geçirir. ne yazık ki bu çocukların çoğu anne babalarından önce bir çok kez hastanede yattıktan sonra bu dünyayı terkederler...
0
peki bu test kaçıncı ayda yapılıyor acaba? yani doğuma 2 saat kala "alalım biz çocuğu" durumu olmuyordur herhalde.
0
nuchal translucency testing - 11 - 14 hafta arası, ultrasonla
triple screen or quadruple screen (3lü marker galiba türkçesi) 15 - 18 hafta arası
integrated screen. 1. trimester ile 2. trimesterdaki 3/4lü tarama testlerinin karşılaştırılması ve tekrarlanması
genetic ultrasound. 18 - 20 hafta - ultrason (ense kalınlığı vs)
amniocentesis. 15 - 20 hafta
percutaneous umbilical blood sampling (PUBS). 20 hafta sonrası
Yani en geç test 20. hafta civarı yapılıyor, aldırmak için geç olabiliyor ama kroc'un dediği gbi, aldırılabiliyor kurul/heyet kararıyla.
triple screen or quadruple screen (3lü marker galiba türkçesi) 15 - 18 hafta arası
integrated screen. 1. trimester ile 2. trimesterdaki 3/4lü tarama testlerinin karşılaştırılması ve tekrarlanması
genetic ultrasound. 18 - 20 hafta - ultrason (ense kalınlığı vs)
amniocentesis. 15 - 20 hafta
percutaneous umbilical blood sampling (PUBS). 20 hafta sonrası
Yani en geç test 20. hafta civarı yapılıyor, aldırmak için geç olabiliyor ama kroc'un dediği gbi, aldırılabiliyor kurul/heyet kararıyla.
0
zkurmus'un verdiği haftalar doğru ama ense kalınlığına 12.haftada bakılıyor. diğer genetic USG olayında kalp yapıları, genital organlar, karın içi yapılarda malformasyon olup olmadığına bakılıyor. belirtmem gereken bir nokta varki türkiye'de kadın doğum ve KBB uzmanları esnaf mantığında çalışırlar (hastayı başka doktor/kuruma kaptırmayayım mantığı). ondan 3'lü/2'li testlerde sorun çıkarsa mutlaka uygun bir hastanede (yenidoğan uzmanı olan amniyosentez yapılabilecek) bir yere başvurup yeniden değerlendirme (second opinion) yaptırın.
0
kurukafa
aziz duyurulular,annem su raid'in fise takmali tabletlerinden almis sivrisinek kovmak icin. uzerinde kullanirken kus kafeslerinin ustunu ortun, akvaryumlarin havalandirmasini kapatin falan gibi uyarilar var ama kedi kopek icin bisey yazmamis. kullanildigi odada gece uyuyan bir kopek bulunuyor ona bi
aziz duyurulular,
annem su raid'in fise takmali tabletlerinden almis sivrisinek kovmak icin. uzerinde kullanirken kus kafeslerinin ustunu ortun, akvaryumlarin havalandirmasini kapatin falan gibi uyarilar var ama kedi kopek icin bisey yazmamis. kullanildigi odada gece uyuyan bir kopek bulunuyor ona bir zarari dokunur mu acaba merak ettim...
annem su raid'in fise takmali tabletlerinden almis sivrisinek kovmak icin. uzerinde kullanirken kus kafeslerinin ustunu ortun, akvaryumlarin havalandirmasini kapatin falan gibi uyarilar var ama kedi kopek icin bisey yazmamis. kullanildigi odada gece uyuyan bir kopek bulunuyor ona bir zarari dokunur mu acaba merak ettim...
0
robinbook
"tefor" adlı ilacı hangi eczanelerde bulabilirim?Bir yakınım için gereken bu ilaç bilindiği gibi çok ucuz ama az bulunan bir ilaçtır. bizzat Organon firmasıyla görü$üldü ve imalatının olmadığını ve yeniden üretilip dağıtılmasının ne kadar süreceğini bilemediklerini söylemi$ler. Şans eseri eczaneler
"tefor" adlı ilacı hangi eczanelerde bulabilirim?
Bir yakınım için gereken bu ilaç bilindiği gibi çok ucuz ama az bulunan bir ilaçtır.
bizzat Organon firmasıyla görü$üldü ve imalatının olmadığını ve yeniden üretilip dağıtılmasının ne kadar süreceğini bilemediklerini söylemi$ler.
Şans eseri eczanelerden bulunabileceğini söylediler. Ecza depolarında kalmadığını not dü$mü$ler.
Gördüğüniz eczaneyi bildirirseniz sevinirim.
[email protected]
sayın moderasyon: ilanımın bir süre üst sıralarda kalmasını rica ediyorum.
Bir yakınım için gereken bu ilaç bilindiği gibi çok ucuz ama az bulunan bir ilaçtır.
bizzat Organon firmasıyla görü$üldü ve imalatının olmadığını ve yeniden üretilip dağıtılmasının ne kadar süreceğini bilemediklerini söylemi$ler.
Şans eseri eczanelerden bulunabileceğini söylediler. Ecza depolarında kalmadığını not dü$mü$ler.
Gördüğüniz eczaneyi bildirirseniz sevinirim.
[email protected]
sayın moderasyon: ilanımın bir süre üst sıralarda kalmasını rica ediyorum.
0
hiç bir eczaneden bulamazsınız üretimden kalktı ama onun yerine aynı etken maddeye sahip levotiron bulabilirsiniz.
0
babam kullanıyor bu ilacı, heyet raporu ile almış ama yarım yarım içtiği için uzun süre gidiyor, eczanelere bakayım, varsa haber ederim. olmazsa kargo ile gönderirim.
0
Tefor yerine Euthryox alabilirsiniz. Yalnız kullandığınız mg düzeyine dikkat edin. Geçmiş olsun.
0
tefor levotiron euthyrox bunlar ayni ilaclar, dogru dozu aldiktan sonra bir farki yok diye biliyorum. ben euthyrox'u tavsiye ederim, levotiron abdi ibrahim'in ve hammaddenin ilaclara homojen dagilmamasiyla ilgili bir seyler okumustum. ondan beri euthyrox kullaniyorum. bu da ucuz, alaman mali sanirim 4 lira mi ne...
0
ocanal
geçen gün sabah kalktığımda bir dişimin kırılmış olduğunu fark ettim. Bugün sabah uyandığımda da çenemde müthiş bir ağrı vardı. Sanki gece biri benim ağzımı yüzümü kırmış, o derece. Düşündüm acaba ben dişerimi mi çok sıkıyorum ama bilemedim, insan niye uyurken dişlerini sıkar?
geçen gün sabah kalktığımda bir dişimin kırılmış olduğunu fark ettim. Bugün sabah uyandığımda da çenemde müthiş bir ağrı vardı. Sanki gece biri benim ağzımı yüzümü kırmış, o derece. Düşündüm acaba ben dişerimi mi çok sıkıyorum ama bilemedim, insan niye uyurken dişlerini sıkar?
0
çene bozukluğu bunlara sebep olabiliyormuş. bence bir ortodontiste git...
0
ortodontiste git, macunla dişlerinin kalıbını alıyorlar, sonra ondan dişlerine geçirebileceğin silikon kalıp çıkartıyorlar, gece uyurken onu takıyorsun.
0
belki de sıkıntıdan gece dişlerinin sıkılı bir biçimde uyuyorsun. ve sabah kalktığında ağrı hissediyorsun. olabilir mi?
0
evet dişlerini sıkıyorsun. öncelikle o silikon koruyucuyu kulllanman gerekecek gibi. psikolojik olarak da destek alman gerekebilir. çünkü o koruyucuyu bile parçalayanlar oluyormuş.
0
haci ben o dedigini yillarca yaptim, mallik ettim dokora da gitmedim, agzimda dis kalmadi sonra, hepsi yamuk yumuk paramparca oldu, sonra dunya para, zaman gitti de duzelttirdim.
0
baldur2
hem vücut geliştirme yapan hem de saçlarında dökülme olmasını istemeyen biri en fazla kaç mg çinko almalıdır doz aşımı olmaması için?
hem vücut geliştirme yapan hem de saçlarında dökülme olmasını istemeyen biri en fazla kaç mg çinko almalıdır doz aşımı olmaması için?
0
ganong fizyoloji kitabına göre erişkin erkek için günlük gereksinim: 15mg
wikipedia'ya göre,
erişkin erkek için günlük gereksinim: 11mg
ortalama bir amerikalı erişkin erkeğin günlük alımı: 14mg
sağlıklı bir erişkinde aşılmaması önerilen günlük alım: 20mg
tolere edilebilir üst sınır: 40mg/gün
sizin beslenme tarzınızın bir abdlininkinden daha fakir olmadığını tahmin ediyorum. yani günlük beslenme ile çinko ihtiyacınızı karşılıyorsunuz.
çinko eksikliğinin semptomlarından biri saç dökülmesi. dolayısıyla çinkonun saç dökülmesi tedavisindeki yeri sadece çinko eksikliğine bağlı dökülmelerde vardır. sizde çinko eksikliği olması pek muhtemel gözükmediğine göre neden diyete ilave çinko almak istiyorsunuz ki? israf. üstelik beraberinde potansiyel zararları da getirmesi mümkün (toksisite).
wikipedia'ya göre,
erişkin erkek için günlük gereksinim: 11mg
ortalama bir amerikalı erişkin erkeğin günlük alımı: 14mg
sağlıklı bir erişkinde aşılmaması önerilen günlük alım: 20mg
tolere edilebilir üst sınır: 40mg/gün
sizin beslenme tarzınızın bir abdlininkinden daha fakir olmadığını tahmin ediyorum. yani günlük beslenme ile çinko ihtiyacınızı karşılıyorsunuz.
çinko eksikliğinin semptomlarından biri saç dökülmesi. dolayısıyla çinkonun saç dökülmesi tedavisindeki yeri sadece çinko eksikliğine bağlı dökülmelerde vardır. sizde çinko eksikliği olması pek muhtemel gözükmediğine göre neden diyete ilave çinko almak istiyorsunuz ki? israf. üstelik beraberinde potansiyel zararları da getirmesi mümkün (toksisite).
0
brc
selamlar,5 gün arayla yaptığım ikinci 14 saatlik otobüs yolculuğumdan sonra sol ayağım davul gibi olmuş durumda, üzerine kesinlikle basamıyorum ve ayağımı sıkamıyorum (hani böyle parmakları içe doğru çevirmek var ya ondan). herhangi bir çarpma yok incinme yok buna eminim. ayağımın üzeri hem hafif kı
selamlar,
5 gün arayla yaptığım ikinci 14 saatlik otobüs yolculuğumdan sonra sol ayağım davul gibi olmuş durumda, üzerine kesinlikle basamıyorum ve ayağımı sıkamıyorum (hani böyle parmakları içe doğru çevirmek var ya ondan). herhangi bir çarpma yok incinme yok buna eminim. ayağımın üzeri hem hafif kırmızı hem de davul gibi şiş. 1 saattir altına minder falan koydum uzanıyorum. acaba önerebileceğiniz bir merhem var mıdır? ne uygulamalıyım ne yapsam bu ağrı gider, bu şiş iner? işin kötüsü yarın işe geri dönmem gerek yani bu ayak bana lazım.
5 gün arayla yaptığım ikinci 14 saatlik otobüs yolculuğumdan sonra sol ayağım davul gibi olmuş durumda, üzerine kesinlikle basamıyorum ve ayağımı sıkamıyorum (hani böyle parmakları içe doğru çevirmek var ya ondan). herhangi bir çarpma yok incinme yok buna eminim. ayağımın üzeri hem hafif kırmızı hem de davul gibi şiş. 1 saattir altına minder falan koydum uzanıyorum. acaba önerebileceğiniz bir merhem var mıdır? ne uygulamalıyım ne yapsam bu ağrı gider, bu şiş iner? işin kötüsü yarın işe geri dönmem gerek yani bu ayak bana lazım.
0
ayağınızı baya bi yükseğe dikip biraz dinlenin, uyuyun. bir de yanınızda biri varsa ayağınız yüksekteyken hafif masaj yaparak kanı dağıtabilir. ayağınıza masaj yapmayı kabul ederse tabi :)
0
Sadece cok oturmaktan olmus bir ayak sismesine benzemiyor aslinda tarif ettiginiz durum. Bir doktora danissaniz?
0
acaba diyorum sürebileceğim bir merhem var mıdır? lasonil falan ya da kas gevşetici bir şey ler işe yarar mı? lasonil incinmeler için biliyorum ama şaşırdım ben bu işe
0
böbreklerde sorun olabilir diyor emekli hemşire anam. bir doktora görün diyor.
bir de ayaklarını soğuk suya soksun, havaya kaldırsın diyor.
bir de ayaklarını soğuk suya soksun, havaya kaldırsın diyor.
0
Ağrı, kızarıklık ve şişlik olması damar patolojisini düşündürüyor. Çok daha ciddi problemler ortaya çıkmadan bence hemen bir doktora görünmeniz gerekir. Geçmiş olsun.
0
gece boyu yüksekte tutmaya calıştım sabah ağrım daha azdı, şişlik de azaldı. voltaren ile masaj yapıldı ( voltaren'in pek bi faydası oldugunu sanmamakla beraber en azından masaj yapımını kolaylaştırdı). aynı türde rahatsızlığı olanlar doktora gitmeden önce burada tavsiye edilenleri yapabilir. teşekkürler.
0
majik
merhabalar. 1.90 boyunda ve 86 kiloda olan sevişken bir türk genciyim. erkeğim. tüm güzel bayanlara selam ederim. son 3 yıldır kilom 82-83 arası gidip geliyordu, ne daha fazla ne daha eksik. ne yersem yiyeyim eritiyordum. ancak son aylarda yediklerimi iyi eritemediğimi farkettim, kilom önce 84 sonra
merhabalar. 1.90 boyunda ve 86 kiloda olan sevişken bir türk genciyim. erkeğim. tüm güzel bayanlara selam ederim. son 3 yıldır kilom 82-83 arası gidip geliyordu, ne daha fazla ne daha eksik. ne yersem yiyeyim eritiyordum. ancak son aylarda yediklerimi iyi eritemediğimi farkettim, kilom önce 84 sonra 85 ve en son da şu anda 86'ya sabitlendi. bu boya bu kilo fazla görünmeyebilir ancak uzun boylu birindeki en ufak bir göbek çıkıntısı dahi göze batıyor takdir edersiniz ki. 20 yaşındayım bu arada.
şimdi efendim sözün özü, hayatım boyunca ne yersem yiyeyim kilomun coşmamasına alıştım ve kişiliğim gereği de yemek yemeyi, özellikle et yemeklerini büyük bir iştahla yemeyi çok severim. son 1 haftadır da sıkı bir spor çalışması içerisindeyim. ancak iki senedir üniversitede ikinci öğretim olarak okuyor oluşumun getirdiği bir uyku düzensizliğim var. sabah 4-5 civarı yatıyorum hep. ve ne oluyorsa bu sabahlama seanslarında oluyor. gece uyuyamadığımdan canım sıkılmasın diye film izliyorum, bir de bakıyorum ki elimde içi ısıtılmış hazır dönerle dolu bir yarım ekmek ve kola. midemin gerçekten yemeye ihtiyacı olmadığını bildiğim halde elimin ve ağzımın boş durması beni direk olarak birşeyler yemeye tetikliyor.
diyeceksiniz ki meyve ye su iç bilmemne. mutfakta bir yanda meyve var bir yanda ise döner. midem sadece atıştırmalık birşeyler alacak kadar boş ama ben her seferinde döneri seçiyorum. işte sorunum da bu. neden bu kadar çok yemek yeme arzum var, neden yememem gerektiğini bildiğim halde yemek yiyorum, bu psikolojik bir rahatsızlık kıvamında olmasa da birşeylerin başlangıcı olabilir mi? ne yapmamı önerirsiniz?
edit: yazıyı baştan bi okuyunca çok sayko izlenimi verdiğimi farkettim. sorunum sadece gece yemeleri, yoksa gün içerisinde böyle durumlarım yok çok şükür. bir de acayip su içerim, öyle böyle değil.
şimdi efendim sözün özü, hayatım boyunca ne yersem yiyeyim kilomun coşmamasına alıştım ve kişiliğim gereği de yemek yemeyi, özellikle et yemeklerini büyük bir iştahla yemeyi çok severim. son 1 haftadır da sıkı bir spor çalışması içerisindeyim. ancak iki senedir üniversitede ikinci öğretim olarak okuyor oluşumun getirdiği bir uyku düzensizliğim var. sabah 4-5 civarı yatıyorum hep. ve ne oluyorsa bu sabahlama seanslarında oluyor. gece uyuyamadığımdan canım sıkılmasın diye film izliyorum, bir de bakıyorum ki elimde içi ısıtılmış hazır dönerle dolu bir yarım ekmek ve kola. midemin gerçekten yemeye ihtiyacı olmadığını bildiğim halde elimin ve ağzımın boş durması beni direk olarak birşeyler yemeye tetikliyor.
diyeceksiniz ki meyve ye su iç bilmemne. mutfakta bir yanda meyve var bir yanda ise döner. midem sadece atıştırmalık birşeyler alacak kadar boş ama ben her seferinde döneri seçiyorum. işte sorunum da bu. neden bu kadar çok yemek yeme arzum var, neden yememem gerektiğini bildiğim halde yemek yiyorum, bu psikolojik bir rahatsızlık kıvamında olmasa da birşeylerin başlangıcı olabilir mi? ne yapmamı önerirsiniz?
edit: yazıyı baştan bi okuyunca çok sayko izlenimi verdiğimi farkettim. sorunum sadece gece yemeleri, yoksa gün içerisinde böyle durumlarım yok çok şükür. bir de acayip su içerim, öyle böyle değil.
0
Her öğün 1 ekmek, geceleri sürekli abur cubur, sigaradan boşta kalan ağzım sürekli yiyecekle dolu olan ben 1.86 boyunda ve 69 kiloda (gram dahi oynamayacak şekilde) bekliyorken iki haftada bir değiliklik oldu. Evet, tamı tamına 7 kilo aldım ve artık 76 kiloyum. Normalde kilo almak isteyen kilo alınca iğrenç bir göbek yapısına sahip olduğumu farkettiğimden birşeyler yapmakla yanıp tutuşuyorum. Hayır aldıysamda sabit kalsın.
0
kilonun artışını gramı gramına takip etmen psikolojik rahatsızlık, gerisi ise teferruat.
0
lezzet düşkünlüğü ya da oburluk denebilir.
mideniz de genişlemiştir, yedikçe yer, kendinizi durduramazsınız.
bir yerde durmaya çalışın tabi, çözümü de bu. ara öğünleri bırakın ve buna kendinizi zorlayın. yemeyi yemeden önce kendinizi durdurmanız önemli olan, yedikten sonra pişman olmanız bir işe yaramıyor :)
birçokları bunu yaşar hem, meraklanmayın.
mideniz de genişlemiştir, yedikçe yer, kendinizi durduramazsınız.
bir yerde durmaya çalışın tabi, çözümü de bu. ara öğünleri bırakın ve buna kendinizi zorlayın. yemeyi yemeden önce kendinizi durdurmanız önemli olan, yedikten sonra pişman olmanız bir işe yaramıyor :)
birçokları bunu yaşar hem, meraklanmayın.
0
2. öğretimde okuyup uyku düzeninin bozulmasına kadar herşey benim durumumla aynı. benim de benzer oburluk zamanlarım oluyor, nedense yemeğe pek dur diyemiyorum(açlık değil lezzet bakımından bir sıkıntım var) :)
2 gün dişini sıksan alışırsın bence bikaç gün önce ben de öyle dizginledim kendimi, şimdi her şey iyi.
bu durumun ciddi bir sorun olduğunu sanmıyorum, daha çok lezzet ve alışkanlık sebebiyle.
kendini yavaşlatamıyosan bile ekmek arası değil bi dürüm falan ye en azından daha az şişirir.
2 gün dişini sıksan alışırsın bence bikaç gün önce ben de öyle dizginledim kendimi, şimdi her şey iyi.
bu durumun ciddi bir sorun olduğunu sanmıyorum, daha çok lezzet ve alışkanlık sebebiyle.
kendini yavaşlatamıyosan bile ekmek arası değil bi dürüm falan ye en azından daha az şişirir.
0
metabolizma yaşla beraber yavaşlayabiliyor. nitekim öncesinde iki porsiyon iskender bir buçuk pide yeyip kilo almıyorumla aynı yemek alışkanlığı devam ettiğirildiğinde bu tartı niye 110 gösteriyor layn diyene kadar geçen sürenin göz açıp kapamayla hemen hemen eşit olduğu çeşitli bilimsel araştırmalarda defalarca ıspatlandı.
0
gece film izlerken evde yiyecek yağlı yemekler olmazsa (döner,tavuk,cart curt) istesende yiyemezsin. alma markttten birkaç gece ah vah edersin ama sonra dua edersin bana:)
0
valla ne kadar iradeli olursan ol, eğer yemeye hevesli bir tipsen okul zamanında filan yemek yemeden yapamıyorsundur.. bende aynı boy da 110 kilo dan 82-83 e düşmeyi başarmış biri olarak şunu tavsiye edebilirim;
ailenle yaşıyorsan annene söyle almasın eve döner möner. en kestirme çözümü bu. evde olduğunu bildiğin şeyleri yeme isteği inanılmaz birşey. mutfakta duran döneri veya hamburgeri yememek, hevesli bir insan için işkence gibi bişeydir. bunun en iyi çözümü de eve, zarar potasiyeli yüksek yiyecekler almamak, aldırmamak.
ha birde zor gelebilir ama, biraz gaz yapıp 1-2 hafta kendini tutsan alışıyor bünye. bir süre sonra o gereksiz açlığı da hissetmemeye başlıyorsun. ha sıkıcı mı, hemde nasıl.. :)
ailenle yaşıyorsan annene söyle almasın eve döner möner. en kestirme çözümü bu. evde olduğunu bildiğin şeyleri yeme isteği inanılmaz birşey. mutfakta duran döneri veya hamburgeri yememek, hevesli bir insan için işkence gibi bişeydir. bunun en iyi çözümü de eve, zarar potasiyeli yüksek yiyecekler almamak, aldırmamak.
ha birde zor gelebilir ama, biraz gaz yapıp 1-2 hafta kendini tutsan alışıyor bünye. bir süre sonra o gereksiz açlığı da hissetmemeye başlıyorsun. ha sıkıcı mı, hemde nasıl.. :)
0
dambil
yahu bu dönem 4-5 kere başıma gelmişti. bugün de oldu. uyku düzenim bozulunca ishal oluyorum..uyku düzenimi de anlatayım sabah 5 gibi yatarım öğlen 13-14 gibi kalkarım. bu düzenden sapınca mesela bugün olan 8'de kalktım, bir şeyler yedim. 9.30 gibi yattım. 13'te kalktım. ve ishal.. (yediklerim norma
yahu bu dönem 4-5 kere başıma gelmişti. bugün de oldu. uyku düzenim bozulunca ishal oluyorum..
uyku düzenimi de anlatayım sabah 5 gibi yatarım öğlen 13-14 gibi kalkarım. bu düzenden sapınca mesela bugün olan 8'de kalktım, bir şeyler yedim. 9.30 gibi yattım. 13'te kalktım. ve ishal.. (yediklerim normal kahvaltılık şeylerdi, yani absürd bir şey yoktu)
normal midir bu ishal durumu?
teşekkürler..
uyku düzenimi de anlatayım sabah 5 gibi yatarım öğlen 13-14 gibi kalkarım. bu düzenden sapınca mesela bugün olan 8'de kalktım, bir şeyler yedim. 9.30 gibi yattım. 13'te kalktım. ve ishal.. (yediklerim normal kahvaltılık şeylerdi, yani absürd bir şey yoktu)
normal midir bu ishal durumu?
teşekkürler..
0
ben de yeni evime taşındığımada, -tam tersi- bir hafta neredeyse hiç tuvalete gitmemiştim.
boşaltım alışkanlıkları alakasız değişikliklere, ilginç tepkiler verebiliyor.
boşaltım alışkanlıkları alakasız değişikliklere, ilginç tepkiler verebiliyor.
0
Uyku da sindirim üzerinde ciddi etkiye sahip bir etkendir. İshal olmanız eğer enfeksiyon ile birlikte başgöstermiyorsa, kuvvetle muhtemel ev değişikliği, beslenme değişikligi ve uyku surecinin değişikli ile alakalıdır. Endişe etmeyiniz; zira ikinci ya da üçüncü tuvalete çıkışlarınızda geçecektir. Fakat bu durum 2-3 boyunca kesilmeden devam ediyorsa bir doktora görünmenizde fayda var.
Özellikle yaz aylarındaki hızlı su kaybı ishal ile birleşince kişiyi zayıf düşürebilir. Elektrolit diye tabir ettigimiz limonata, (aşırıya kaçmamak suretiyle) maden suyu ve bol su içmenizi tavsiye ederim. bulabiliyorsanız muz ve erik gibi meyvelerin tuketiminde de fayda vardır. özellikle muz iyi bir potasyum kaynağı olduğu için bu tip ishalleri kesmekte birebirdir.
Özellikle yaz aylarındaki hızlı su kaybı ishal ile birleşince kişiyi zayıf düşürebilir. Elektrolit diye tabir ettigimiz limonata, (aşırıya kaçmamak suretiyle) maden suyu ve bol su içmenizi tavsiye ederim. bulabiliyorsanız muz ve erik gibi meyvelerin tuketiminde de fayda vardır. özellikle muz iyi bir potasyum kaynağı olduğu için bu tip ishalleri kesmekte birebirdir.
0
yellow brick road
yaklaşık 2 yıldır aralıksız `yasmin` kullanıyorum. 2 ay sonra yurtdışına gidiyorum ve 1 yıl fransa'da olacağım. eğer ki bu hapa herhangi bir ara verilmesi gerekiyorsa en uygun dönem diye düşünüyorum. çünkü fransa'da yasmin yoktur herhalde ve herhangi bir hapa da geçiş yapmaktan korkarım. daha gitmem
yaklaşık 2 yıldır aralıksız yasmin kullanıyorum. 2 ay sonra yurtdışına gidiyorum ve 1 yıl fransa'da olacağım. eğer ki bu hapa herhangi bir ara verilmesi gerekiyorsa en uygun dönem diye düşünüyorum. çünkü fransa'da yasmin yoktur herhalde ve herhangi bir hapa da geçiş yapmaktan korkarım. daha gitmeme 2 ay olduğu için şimdiden bırakıp bir kendimi denesem diyorum...
yasmin'den önce regl dönemim çok ağrılı ve çok kanamalı geçiyordu. yasminle birlikte hepsi düzene girdi ve 2 yıldır inanılmaz rahatım. şimdi bırakırsam ağrılar ve kanama aynı şekilde artar mı?
yasmin'den önce regl dönemim çok ağrılı ve çok kanamalı geçiyordu. yasminle birlikte hepsi düzene girdi ve 2 yıldır inanılmaz rahatım. şimdi bırakırsam ağrılar ve kanama aynı şekilde artar mı?
0
haplar bitmeden bırakmaman lazım. . fransada yasmin vardır, başka isimle de satılıyor ama önemli değil bu. benim doktorum yasminden ginera adlı hapa geçirtti beni. bi sorun yaşamadım. sen de doktora danışabilirsin. fransaya giderken kutu kutu hap al yanına.
mesela gineraya geçirtirse doktorun (yasmin kadar az yan etkili), 12 tane alsan 70 80 liraya mal olur.
mesela gineraya geçirtirse doktorun (yasmin kadar az yan etkili), 12 tane alsan 70 80 liraya mal olur.
0
son kulladığım kutu bitti. pazar günü yeni kutuya geçiyorum ama o zaman kadar da randevu alamadım. bildiğim hastanelerde hep 1 ay sonraya veriyorlar. regl olunca da gitmek istemiyorum haliyle... kendim bi 1 ay birakmayı denesem mi? doğum kontrol hapını kullanmanın sınırı yok mu? Ara vermek iyi olur mu acaba diye bırakayım diyorum..
aile hekimime danışma imkanım var sadece yarın. bilgisi olur herhalde?
aile hekimime danışma imkanım var sadece yarın. bilgisi olur herhalde?
0
bir arkadaşım yasmin'i türkiye'den bana getirtiyordu. demek ki ya avrupa'da bütün ülkelerde yok, ya kayda değer bir fiyat farkı var, ya da herkese satmıyorlar.
siz götürün en iyisi. zaten ufacık kutu.
siz götürün en iyisi. zaten ufacık kutu.
0
diger haptaki vucudunun tepkisini doktorun da tam olarak on goremez, o nedenle bence yaninda gotur biraz. ara versen bile, baktin yine agrili geciriyorsun hapa baslarsin. cok sallamis olmayayim ama 3, 4 yilda bir diye okudum diye hatirliyorum ara verme olayini. yurtdisinda bu isler daha zor, o nedenle yanina tedbir babinda al biraz derim.
0
özellikle ana çocuk sağlığı merkezlerinden veya sağlık ocaklarındaki ebelerden de çok uygun fiyata ya da ücretsiz bilgi alabilirsiniz bu konu ile ilgili. özellikle ana çocuk sağlığı merkezlerinde danışma ücretsiz diye biliyorum ben. üstelik doğum kontrol haplarını da (markası yasmin değil ama ya ginera ya da diane 35 di sanırım) ücretsiz veriyorlar. benim gittiğin merkezdeki ebe bana çok kızmıştı yasmin'e her ay 15 lira verilir mi gel biz burada bedava dağıtıyoruz diye.
a neden inatla yasmin aldığımı sorarsanız, yolu bana ters sağlık ocağının eczaneye dalıp almak daha kolay geliyor.
a neden inatla yasmin aldığımı sorarsanız, yolu bana ters sağlık ocağının eczaneye dalıp almak daha kolay geliyor.
0
the gambit
boyle remdir bilmemnedir uyurken dinledigimizi ogretir mi bize?hadi ogretir diyelim, sonra okudugumuz kitapta "kalas" kelimesi geciyorken, birisi bize "kalas" diye seslendigi vakit, "aha aman tanrim kalas dedi sora adam ormana gidip kalaslari baltasiyla agir agir vurarak yonttu" seklinde calismaya b
boyle remdir bilmemnedir uyurken dinledigimizi ogretir mi bize?
hadi ogretir diyelim, sonra okudugumuz kitapta "kalas" kelimesi geciyorken, birisi bize "kalas" diye seslendigi vakit, "aha aman tanrim kalas dedi sora adam ormana gidip kalaslari baltasiyla agir agir vurarak yonttu" seklinde calismaya baslayan bir beyine mi sahip oluruz? boylelikle chuck olmak iyi midir?
yoksa hic bir halt olmaz guzelim uykuyu pic mi ederiz?
bilen var mi?
hadi ogretir diyelim, sonra okudugumuz kitapta "kalas" kelimesi geciyorken, birisi bize "kalas" diye seslendigi vakit, "aha aman tanrim kalas dedi sora adam ormana gidip kalaslari baltasiyla agir agir vurarak yonttu" seklinde calismaya baslayan bir beyine mi sahip oluruz? boylelikle chuck olmak iyi midir?
yoksa hic bir halt olmaz guzelim uykuyu pic mi ederiz?
bilen var mi?
0
ben yabancı dillerde şeyler dinliyordum. şaka maka daha rahat konuşmaya başladım bir süre sonra.
bir de şöyle bir şey demişti ingilizce hocalarımız zamanında (mesela) ingilizce rüya gördüğünüzde ingilizce'yi çözdünüz demektir. onu da sağlayabilir bence, uyumadan önce ingilizce bir şeyler dinlemek..
bir de şöyle bir şey demişti ingilizce hocalarımız zamanında (mesela) ingilizce rüya gördüğünüzde ingilizce'yi çözdünüz demektir. onu da sağlayabilir bence, uyumadan önce ingilizce bir şeyler dinlemek..
0
Uyumadan hemen önce dinlenilen/okunulan/izlenilen şeylerin uyurken beynimizde tekrarlandığını duymuştum. Yalnız bilim adına bir otorite birinden değil. (bkz: bir arkadaşım ekolu)
0
uykuda ogrenme 100 de zikilyuz faydali bir tekniktir. boyle super bir mevzu icin cok basit bir deneme de yapabilirsin. senlen hic bir sekilde alaksi olmayan bir konuyu tak kulagina uyumadan hemen evvel. sonra zibar. sonra yine tak sonra yine zibar. boyle bir iki gun takil. ( ama sadece uykuda uyanikken dokanma bile.) sonra bir gun rahat kafayla ac teybi dinle. bak bakalim ne hatirliyorsun ne hatirlamiyorsun. dinledigin her seyi bulbul gibi sakimasan da bu hic de yabanci olmadigini goreceksin. nerden salliyorum: cok basit: ruya. uyku halinde beyin de uyur. ama sadece uyur gebermez. stand by hesaabi. yani aicilar yine aciktir. ki kulaginin dibinde cissss, cisss diye isetilen garipler, bu durumun kurbanidir. isin en faydali kismi ise uyku sirasinda diger tum etkenlerden ayri(izole demek istemiyorum, ama kelimeyi de bulamadim hizaayn!) kaliyor olmamiz. yani kus tuyu dusse uyanacagimiz durumlar da olmustur belki(amaaan ne romantiik), onu diyorum iste uykuda ogrenme gercektir. istersen benim dvd setlerim, kasetlerim, soylesilerim ve bu konu hakkinda yazidigim 42 tane kitabim var ve sadece 5,95!!
0
kelimeler bilinçaltınıza işliyor olabilir bir ihtimal. bilinçlatı uyurken de çalışır. rüya falan. uyanınca hatırlamazsınız öyle ise.
ama bir işe yarayacağını sanmam. bilinçaltına işlese bile bilncin idrak etmiyor.
ama bir işe yarayacağını sanmam. bilinçaltına işlese bile bilncin idrak etmiyor.
0
peki uykuda herhangi bir şey dinlemek (illa audiobook değil, müzik falan) uyku kalitesini düşürür mü? düşürürse ne derece düşürür? lisede sürekli walkmanle uyuyordum, ertesi güne hiç uyuymamış gibi kalkıyordum ne derece normaldir yani?
0
uyku haline bir ara çokca kafayı takmış biri olarak açıklamam şudur;
uyku hala tam aolarak bilim adamları hemfikir olamamışsa da beynin ve hafızanın kendini düzenlediği bir haldir.
yani düşünki kafan bir kütüphane, bütün gün olan biten herşey kütüphanenin ortasına düşüyor, orada birkiyor. sonra sen uykuya geçince kütüphane görevlileri çıkıyor ve bütün bu birikmişleri ilgili raflara kaldırıyor, silik olanlarını atıyor bazılarını gizli dosyalara yerleştiriyor...
-hatta hani derler ya sınavdan önce az da olsa uyu mutlaka diye veya hiç uyumadan sınava gidip saçmalamış bi tanıdığınız vardır mutlaka-
o sebeple uykuda öğrenme mümkün gözükmüyor.
ancak o an kulağına çalınan kelimelerle rüyalarına esinlenmeler yaratabilirsin.
fakat bir öğrenme gerçekleşmesini beklemek mantıklı değil.
uyku kalitesi
evet ışık ve sesin uyku kalitesini düşürdüğünü "uzmanlar" belirtiyorlar. özellikle televizyon karşısında uyunan uykunun kimseye hayrı olmayacağını belirtiyorlar.
aynı şey kulaklık içinde geçerli.
fakat ışık uykuyu bozan daha güçlü bir etken.
bir de kulağınızdaki ses müzikse her zaman uykuyu bozucu etki yapmayabilir.
uyku hala tam aolarak bilim adamları hemfikir olamamışsa da beynin ve hafızanın kendini düzenlediği bir haldir.
yani düşünki kafan bir kütüphane, bütün gün olan biten herşey kütüphanenin ortasına düşüyor, orada birkiyor. sonra sen uykuya geçince kütüphane görevlileri çıkıyor ve bütün bu birikmişleri ilgili raflara kaldırıyor, silik olanlarını atıyor bazılarını gizli dosyalara yerleştiriyor...
-hatta hani derler ya sınavdan önce az da olsa uyu mutlaka diye veya hiç uyumadan sınava gidip saçmalamış bi tanıdığınız vardır mutlaka-
o sebeple uykuda öğrenme mümkün gözükmüyor.
ancak o an kulağına çalınan kelimelerle rüyalarına esinlenmeler yaratabilirsin.
fakat bir öğrenme gerçekleşmesini beklemek mantıklı değil.
uyku kalitesi
evet ışık ve sesin uyku kalitesini düşürdüğünü "uzmanlar" belirtiyorlar. özellikle televizyon karşısında uyunan uykunun kimseye hayrı olmayacağını belirtiyorlar.
aynı şey kulaklık içinde geçerli.
fakat ışık uykuyu bozan daha güçlü bir etken.
bir de kulağınızdaki ses müzikse her zaman uykuyu bozucu etki yapmayabilir.
0
uyku da değilde, uyumadan önce dinler ve akabinde süper sessiz ve karanlık bir yerde kaliteli bir uyku çekersen, çok daha efektif öğrendiğini göreceksin. yoksa herkez uykuda dinlerdi kolaya kaçmak için.
mesela ben her gece müzik açıp uyuyorum ama kısık seste ve easy listening lerden, ingilizceme zerre yararı olduğunu görmedim:)
mesela ben her gece müzik açıp uyuyorum ama kısık seste ve easy listening lerden, ingilizceme zerre yararı olduğunu görmedim:)
0
kirmizi gul demet demet
selamlar,benim azı dişlerimden birinde ve nerdeyse hepsinde dolgu var idi. yalnız biri 1 ay kadar önce düştü. şimdi de sızlamaya başladı. dişçi kanal tedavisi önerdi. ama ben daha önce defalarca dolgu yaptırmış ve hayatının en acı zamanlarını bu anlarda yaşamış biri olarak kanal tedavisi istemiyorum
selamlar,
benim azı dişlerimden birinde ve nerdeyse hepsinde dolgu var idi. yalnız biri 1 ay kadar önce düştü. şimdi de sızlamaya başladı. dişçi kanal tedavisi önerdi. ama ben daha önce defalarca dolgu yaptırmış ve hayatının en acı zamanlarını bu anlarda yaşamış biri olarak kanal tedavisi istemiyorum. istemiyorum işte korkuyorum. çeksinler daha iyi benim için. ama nedense dişçiler yirmilikler dışında diş çekmeye yanaşmıyorlar. çektirsem de kurtulsam daha iyi olmaz mı?
bu arada dişim gerçekten diş olmaktan çıkmış durumda. ortası oyulmakla kalmadı yanları da cürüdü sankim böyle çatlak gibi duruyor.
benim azı dişlerimden birinde ve nerdeyse hepsinde dolgu var idi. yalnız biri 1 ay kadar önce düştü. şimdi de sızlamaya başladı. dişçi kanal tedavisi önerdi. ama ben daha önce defalarca dolgu yaptırmış ve hayatının en acı zamanlarını bu anlarda yaşamış biri olarak kanal tedavisi istemiyorum. istemiyorum işte korkuyorum. çeksinler daha iyi benim için. ama nedense dişçiler yirmilikler dışında diş çekmeye yanaşmıyorlar. çektirsem de kurtulsam daha iyi olmaz mı?
bu arada dişim gerçekten diş olmaktan çıkmış durumda. ortası oyulmakla kalmadı yanları da cürüdü sankim böyle çatlak gibi duruyor.
0
kanal tedavisi artık gayet acısız oluyor. bence çektirmekten daha mantıklı. ama gene de siz bilirsiniz.
0
Ben 4 dişim için, aynı anda kanal tedavisine başladım, bir kere gıkım çıkmadı... Artık medikal cihazlar olsun, doktorların pratiği olsun, son derece ağrısız sızısız hallediyorlar. Senin dişinin durumuna gelirsek; benim dişimin yanlızca kökleri kalmıştı, adam o köklerin içini kanal tedavisi yaptı, üstüne de yeni bir diş inşa etti, şimdi o dişle fındık falan kırıyorum :)) (şaka tabi yapmıyorum öyle bişey, ama yapsam yapılır heralde)yani bana sorarsan çektirme derim, mümkün mertebe ağzında kalmaları senin için çok daha iyi olacaktır... Geçmiş olsun.
0
valla kanal tedavisi bünyeye bağlı galba biraz bana 2.5 anestezi iğnesi vurdu "daha vurursam bayılıcan diye korkuyorum" dedi hala hissediyodum ben bayağı ağrılı ve acılı geçti ama gel gör ki benim 2 haftada irkilmelerle gerilmelerle sinire dokununca havaya fırlamalarla biten iş abimde 3 gün de mi ne hem de güle oynaya bitti öyle yani..
0
ne kadar kötü olursa olsun kendi dişin gibisi olmaz kesinlikle. çektirmek en son yapılacak işlemdir her zaman. benim ağzımda süt dişim vardı daha yeni çıktı ve ağzımı açınca kocaman bir boşluk görünüyor. yeni baştan diş yaptırıcam implant düşünüyorum ve fiyatı 2000 tl civarıymış, keşke kötü mötü bi kökü olsaydı :(
0
anestezi altındayken ağrı hissetmeyeceksiniz içiniz rahat olsun. dişinizi kaybetmektense birazcık sıkıntıya girmeyi göze alın.. çünkü yerine yapılacak bir protez diş hem çok maliyetli olacak, kendi dişiniz kadar özen isteyecek, hem de kendi dişinizin rahatlığını protezde bulmanız zor. kolum ağrıyor, tedavisi acıtabilirmiş, kestireyim yerine protez yaptırayım diyor musunuz: ) aynı şey değil belki ama mantığı aynı : )
geçmiş olsun diyorum.
geçmiş olsun diyorum.
0
modesttiago
özellikle belirli bir süre geçtikten sonra ve çalışmaktan başka bir çarede yoksa yüzü yıkamak ve hava almaktan başka alternatif çözümü olan var mı?
özellikle belirli bir süre geçtikten sonra ve çalışmaktan başka bir çarede yoksa yüzü yıkamak ve hava almaktan başka alternatif çözümü olan var mı?
0
sigara, kahve, ılık duş, kafayı soğuk suya sokmak(beethoven tarzı), moral yükseltici 1-2 şarkı dinlemek, "bu şimdi beynimi süper çalıştıracak" diye kendi kendine placebo etkisi oluşturarak e vitamini almak(dozu abartmadan bunu alışkanlık haline getirmek), patates yemek(patates nişastası çalıştırıyomuş kafayı)...
0
eğer kısa süreli uyumayı beceriyorsanız 15-25 dk civarı uyumak. uyanıp yüzü yıkamak. bünyeyi kandırıp energizer tavşanı gibi yola devam etmek.
0
bir tatlı kaşığı bildiğin üzüm pekmezini güzelcene yiyin, üstüne de yudumşar yudumşar, beş altı yudumu geçmemek üzere su için. karnınızı suyla şişirmeyin, ağzınızdaki garip pekmez tadı gitsin yeter... bende işe yarıyor, hatta küçük bir ilaç şişesine koyup bugün yanımda kpss ye bile götürdüm, beyin sulanmasına iyi geldi ama tabii soruların cevaplarını bilmeyince bu da işe yaramıyor:)))
0
Merhaba,
Bir ara yaşadığım sorunlar (Zihin yorgunluğu) nedeniyle doktorun bana söylediği şey televizyon izlemekti. En iyi dikkat ve kafa dağıtıcı şey olduğunu söylemişti doktor. "Oturup 10-15 dakika izlemen bile yeter." derdi.
Kolay gelsin.
Bir ara yaşadığım sorunlar (Zihin yorgunluğu) nedeniyle doktorun bana söylediği şey televizyon izlemekti. En iyi dikkat ve kafa dağıtıcı şey olduğunu söylemişti doktor. "Oturup 10-15 dakika izlemen bile yeter." derdi.
Kolay gelsin.
0
Ben de bu soruyu televizyon harici dinlenme yöntemi var mı diye soracaktım. 10 dakika yemekteyiz gayet güzel resetliyor zihni.
Ben bi de yere battaniye serip kafamın altına 10cm civarı yükseklikte kitap koyup yatıyorum. Oturarak çalışıyorsan sırt-boyun ağrılarına iyi geliyor. O da işine yarar belki.
Ben bi de yere battaniye serip kafamın altına 10cm civarı yükseklikte kitap koyup yatıyorum. Oturarak çalışıyorsan sırt-boyun ağrılarına iyi geliyor. O da işine yarar belki.
0
hayali arkadaş
antibakteriyel sabunlar (protex, activex) yüz yıkamak için uygun mudur? (her gün yüz yıkamak anlamında)
antibakteriyel sabunlar (protex, activex) yüz yıkamak için uygun mudur? (her gün yüz yıkamak anlamında)
0
Zamaninda sivilceli bir ergen iken Protex kullanirdim, sonradan biraktim, sanki biraz asindiriyor gibiydi.
0
hiç bişi olmuyo ben yıkıyorum banyoda protexle. bugüne kadar bi zararı aşındırması falan olmadı. ama illa yüz için özel bişi istyosan clean and clear in mor kutuda 4 ya da 5 liraya satılan kuru sabununu tavsiye ederim siyah noktalara vs. ye bire bir.
0
cildin üzerindeki yağ tabakasını yok edeceği için kışın günlük kullanımı banko zararlıdır.
0
ocanal
ehliyet kursu için sağlık raporu lazımmış. Kaç dakika sürer bu iş sağlık ocağında ne kadar paramı alırlar? Tahlil işine filan girmiyorlar galiba, bir kağıt imzalayıp veriyorlar ben mi yanlış biliyorum?bonus: iyi hal belgesini almam ne kadar sürer?
ehliyet kursu için sağlık raporu lazımmış. Kaç dakika sürer bu iş sağlık ocağında ne kadar paramı alırlar? Tahlil işine filan girmiyorlar galiba, bir kağıt imzalayıp veriyorlar ben mi yanlış biliyorum?
bonus: iyi hal belgesini almam ne kadar sürer?
bonus: iyi hal belgesini almam ne kadar sürer?
0
en fazla 2-3 dakikanı alır,küçük küçük harfleri okuturlar falan filan. ben ehliyet alırken 25tl vermiştim 2007 senesinden bahsediyorum.
0
kursun önerdiği yere git, orada çok çok rahat oluyor. maksimum 5 dakika sürüyor. biz de 4 kişi gitmiştik kişi başı 20-30 arası bir şey vermiştik. kurstan insanlarla toplu gidersen normalden biraz daha ucuz olabilir..
0
Burda aile hekimliği olduğundan eşime alrken para ödememiştik. Hatta daha sonra kan grubu kartı için bir daha gittik, yine para ödemedik.
Ve evet çok kısa sürüyor.
Ve evet çok kısa sürüyor.
0
kursun tavsiye ettiği yere gitmeni tavsiye ederim :) geçen sene 25 verdim. gözüm bozuk çıktı sağolsun uğraştırmadılar :P şaka şaka tek gözüm görmüyor.
0
-kaç dakika sürer bu iş?
12,7 saniye.
-ne kadar paramı alırlar?
30'dan fazla olamaz.
12,7 saniye.
-ne kadar paramı alırlar?
30'dan fazla olamaz.
0
roadrunner_merlin
Yürüyüş ve koşu sonrası ayağımın tabanında ve ayak parmaklarımın altında kocaman bir alanda yada ara ara yerlerde su toplanıyor, bunu engellemek yada azaltmak için ne yapmam gerek?
Yürüyüş ve koşu sonrası ayağımın tabanında ve ayak parmaklarımın altında kocaman bir alanda yada ara ara yerlerde su toplanıyor, bunu engellemek yada azaltmak için ne yapmam gerek?
0
ayakkabının tabanı sert olduğundan olabilir. tabanlarını değiştirmeyi dene.
0
hmm yürüdüğün zeminde bir sorun olabilir mi? veya çok fazla koşup yürüyorsan o da normaldir. son seçenek ise ayak derinin çok hassas olması. zamanla nasırlaşır geçer.
0
scholl diye bir marka var böyle ayakla ilgili her şeyi üreten.. Ürünlerini bir inceleyin bence.
0
peki soruyu revize edeyim. çorabı değiştirsem bi faydası olur mu?
bi de nasıl bir çorap kullanmalıyım? (kalın mı, ince mi, pamuklu mu vs.)
bi de nasıl bir çorap kullanmalıyım? (kalın mı, ince mi, pamuklu mu vs.)
0
lhun
10 günlük iğne yazıldı tromboflebit için, ilkini sağlık ocağında yaptırdık. şimdi önümüz haftasonu falan, git gel kim uğraşacak, ben bunu kendime yaparım diyorum. nedir tekniği? subkütan yağ katmanım da fazla, bayaa bildiğin obez bir adamım. hemşire deltoid üstü yaptı, eliyle falan da kıvırmadan, ya
10 günlük iğne yazıldı tromboflebit için, ilkini sağlık ocağında yaptırdık. şimdi önümüz haftasonu falan, git gel kim uğraşacak, ben bunu kendime yaparım diyorum. nedir tekniği? subkütan yağ katmanım da fazla, bayaa bildiğin obez bir adamım.
hemşire deltoid üstü yaptı, eliyle falan da kıvırmadan, yanlış mı yaptı acep, intramusküler mi oldu diye de merak etmekteyim. yoksa tekniği kaptım ondan.
neyse neticede formel olarak tekniği nedir, en kötü başıma ne iş açabilirim? hep aynı yere mi yapcam? falan gibi sorularıma derman olursanız süper olur.
tşk.
hemşire deltoid üstü yaptı, eliyle falan da kıvırmadan, yanlış mı yaptı acep, intramusküler mi oldu diye de merak etmekteyim. yoksa tekniği kaptım ondan.
neyse neticede formel olarak tekniği nedir, en kötü başıma ne iş açabilirim? hep aynı yere mi yapcam? falan gibi sorularıma derman olursanız süper olur.
tşk.
0
hah onu da söylemeyi unuttum. yok bizim burdaki eczane yapmıyormuş. mevzu o değil zaten ama ya, polikliniğe falan da gidebilirim de, kendim yapayım istiyorum.
0
bence tecrübeniz yoksa yapmasanız daha iyi. ya da en az bi kere daha gidin, bundan sonra kendim yapıcam bana öğretir misiniz diyin, belki bilmeniz gereken püf noktaları vardır, söylerler.
0
kendini kasıp içeride iğneyi kırarsanız, hayatınız kayabilir.ya da ben iğne olurken kendimi kasmayım diye beni keklediler. bilemiyorum, yine de sıfır tecrübeniz varsa, şunu bunu yapın deseler de yapmayın. canınızı yolda mı buldunuz kuzum?
0
ay sağolun endişenize müteşekkirim de o sadece bibuçuk parmak uzunlukta incecik bi iğne yahu. aynı iğneyi 80 yaşında anneannem kendine, annem hamileyken iki doğum sancısı arasında ablama yapıyormuş. o kadar büyütecek birşey değil bence. yine de sağolun.
neyse mesajla gelen bir cevabı kayıtlara geçireyim; ya göbek ya uyluktaki deriyi sıkmadan iki parmak arası tutup, iğneyi 60 veya 45 derece açıyla saplayıp, 3-5 saniyede bitecek şekilde yavaşça yapıyomuşuz.
(bkz: don't try this at home)
neyse mesajla gelen bir cevabı kayıtlara geçireyim; ya göbek ya uyluktaki deriyi sıkmadan iki parmak arası tutup, iğneyi 60 veya 45 derece açıyla saplayıp, 3-5 saniyede bitecek şekilde yavaşça yapıyomuşuz.
(bkz: don't try this at home)
0
bence kendi kendinize böyle bir girişimde bulunmayı düşünmek bile saçmalık - kişisel görüşüm tabi.ayıca iğnenin ne kadar büyük olduğu önemli değildir,iğne içinizde iken kırıldığı vakit tiril tiril gezer imiş bünyede öyle duydum ben. sonracıma aynı noktaya özellikle vurmuyorlar hatta bi gün poponun sağ lobuna vuruldu ise ertesi gün sol lobuna vurulur o iğne ve mümkün mertebe yakın noktalara değil. bir de iğne vurulurken enjeksiyonun içinde felan kesinlikle hava kabarcığı olmamasına dikkat edilmeli, damardan cırt diye beyne hava kaçar mazallah felç olmaya kadar götürür. sonuç olarak bence gereksiz ir merak, çok üşeniyorsanız atlayın taksiye 5 dk vurulup gelin, hayatınızdan önemli değil.
ha o annanelerin iğne vurmalarına gelince o şekilde doğan komplikasyonlar sonucu ölen insanlar olduğunu bile duymuştum tee eskiden.
ha o annanelerin iğne vurmalarına gelince o şekilde doğan komplikasyonlar sonucu ölen insanlar olduğunu bile duymuştum tee eskiden.
0
vasdeferans
ekşi sözlüğün medikal ahalisi;benim azı dişime 2 ay kadar önce kanal tedavisi uygulandı. o günlük geçici dolgu yapıldı. ben 2 ay bu geçici dolguyla idare ettim. az önce dolgu düştü. yemek yemem de soğuk sıcak bir şey içmemde sakınca olur mu haftabaşı zaten kalıcı dolgu yaptıracağım. nelerre dikkat e
ekşi sözlüğün medikal ahalisi;
benim azı dişime 2 ay kadar önce kanal tedavisi uygulandı. o günlük geçici dolgu yapıldı. ben 2 ay bu geçici dolguyla idare ettim. az önce dolgu düştü. yemek yemem de soğuk sıcak bir şey içmemde sakınca olur mu haftabaşı zaten kalıcı dolgu yaptıracağım. nelerre dikkat etmem gerekir?
benim azı dişime 2 ay kadar önce kanal tedavisi uygulandı. o günlük geçici dolgu yapıldı. ben 2 ay bu geçici dolguyla idare ettim. az önce dolgu düştü. yemek yemem de soğuk sıcak bir şey içmemde sakınca olur mu haftabaşı zaten kalıcı dolgu yaptıracağım. nelerre dikkat etmem gerekir?
0
geçici böyle beyaz pamuk gibi birşey düştü ağzımdan. iki gün sorun yaşamazsın derseniz rahat edeceğim:)
0
çok soğuk ve çok sıcak şeyler yememeye çalış çünkü sinirlerin açıkta olucak. buda normalden belki 10 kat daha fazla hissetmen demek , kendimden biliyorum dikkat et yahu 3 gün zaten ;)
0
kanal tedavisi bitmişse, yani kanalın içi hermetik olarak doldurulmussa, cok da sorun olmaz şimdilik.ama 2 ay beklemeniz de hata olmus.kanal tedavisinin uzun dönem basarısı için uyulması gereken kurallardan biri de üzerine sızdırmaz bir dolgunun yapılması yoksa kanal içinde kullanılan sealer denen maddeyi tükürük vb. çözebiliyor ve sorun cıkabiliyor.gecici dolgu dediğimiz sey(eğer cavit dediğimiz seyi kullanmıssa hekim) 3 günden sonra zaten mikrosızıntıya izin veren bir ürün:)en kısa sürede dolgunuzu yaptırın.
hekim gecici dolgu olarak ZnoE falan da kullanmıs olabilir.o birz daha idare eder bi durum..
dişinizin içini kurcalamayın, en kısa sürede gidin dolgunuzu yaptırın.
hekim gecici dolgu olarak ZnoE falan da kullanmıs olabilir.o birz daha idare eder bi durum..
dişinizin içini kurcalamayın, en kısa sürede gidin dolgunuzu yaptırın.
0
christine
demin keyif için yemek yapıcam derken parmağımı yaktım, hemen buzlar sürüldü, yanık kremi sürdüm ama kızarmaya ve şişmeye devam ediyor, sızlıyor karıncalanıyor ve acıyor, parmağı bükemiyorum o derece şişti. ne yapılır?evet sakar biriyim ben offf.
demin keyif için yemek yapıcam derken parmağımı yaktım, hemen buzlar sürüldü, yanık kremi sürdüm ama kızarmaya ve şişmeye devam ediyor, sızlıyor karıncalanıyor ve acıyor, parmağı bükemiyorum o derece şişti. ne yapılır?
evet sakar biriyim ben offf.
evet sakar biriyim ben offf.
0
öncelikle geçmiş olsun. geçen yıl bir arkadaşımın eline kaynar su döküldüğü zaman yanık kremi yoktu mum vardı. bir kocakarı yöntemi. tavada biraz zeytinyağıyla yavaşça mumu eritip yavaşça eline dökmüştük. 5-10 dakika kadar sonra mum donunca soymaya başladık. bir süre sonra sonra acısı geçti, rahatladı. mum dökülürken acıyor evet. ama rahatlatıyor. bu arada iz kalmadığını da belirteyim.
ve önemli olan bir nokta da yanan yerle oksijen temasının kesilmesi. streç film üstüne sargı bezi olabilir. streç şeffaf olduğu için gördükçe sinirinizi bozar diye söylüyorum.
yoksa sargı bezi o kadar önemli değil.
buzu ise hiçbir şekilde tavsiye etmiyorum.
ve önemli olan bir nokta da yanan yerle oksijen temasının kesilmesi. streç film üstüne sargı bezi olabilir. streç şeffaf olduğu için gördükçe sinirinizi bozar diye söylüyorum.
yoksa sargı bezi o kadar önemli değil.
buzu ise hiçbir şekilde tavsiye etmiyorum.
0
Öncelikle geçmiş olsun. Yanık dereceine bağlı olarak yapılacak işlemler değişir. 1. derece ve 2. derece yüzeyel yanık ne yazık ki sinir uçlarını açığa çıkardığı için çok ağrılıdır. Bu ağrı durumunu azaltmak için yanık sahasına anestezik madde sürmek, ağzıdan ağrı kesici ilaç almak ve yanan parmağı kalp seviyesinden yukarı tutmak gerekir. Çünkü yanıktan sonra damar geçirgenliği artar ve dışarı sıvı sızar. Bu sızma sonucu ödem ve ağrı artar. Eğer parmağınız sirkümferansiyel olarak yanmışsa ve yanık derecesi yüksek bu durumda muhakak bir plastik cerraha görünmeniz gerekir. Çünkü parmağı besleyen damarların sıkışması söz konusu olabilir. Eklemi ilgilendiren yanıklarda o eklemi anatomik pozisyonda tutan bir atel ayarlamak gerekir. Aksi takdirde iyileşme sonrası yanığa bağlı kontraktürler gelişebilir. Eğer yanık yeri su toplayıp kabarcık yapmışsa o kabarcığın soyulmadan boşaltılması ve üst dokunun yanık sahasına yapıştırılması iyi bir seçenektir. Yanık sahası iyileştikçe o doku atılacaktır. Son olarak yanık cildin bütünlüğünü bozduğu için tetanoz profilaksisi olmalısınız. Ayrıca parmağınıza pansuman harici birşey sarmayın. Yanık sahasına hem mikrop kaptırma hem de derinleştirme gibi talihsiz işlemler yapmış olursunuz. Tekrardan geçmiş olsun.
0
advantan-m diye bir krem var. hem bir anda alıyor acıyı, hem de yanık izi kalmasını önlüyor.
bana veteriner verdi daha geçen gün. nasıl/niye diye sormayın :)
ya peki sorun, off - köpeğim veterinerde sıra beklerken ve bir yandan da coşarken, içtiğim kaynar çayı, omzuma (evet omzuma) dökmeyi başardı :)
bana veteriner verdi daha geçen gün. nasıl/niye diye sormayın :)
ya peki sorun, off - köpeğim veterinerde sıra beklerken ve bir yandan da coşarken, içtiğim kaynar çayı, omzuma (evet omzuma) dökmeyi başardı :)
0
eğer çok ciddi bir yanık değilse diş macunu tavsiye ederim , yarına bişi kalmaz ;)
0
ben limon suyunda bekletin bir süre derim. kocakarı ilacı gibi geliyor ama benim halamın eli yandığında komşusunun ısrarıyla denedik bu yöntemi, sabaha bir şeyi kalmamıştı acı sızı uçup gitti :)
0
bal dökün. önce çok yanıyor. ama sonra ne sızı kalıyor, ne su toplaması ne de şiş.
0
elemanyak
soru başlıkta. daha önce kolit olup tamamen atlatanlar varsa sanırım sorumun cevabını alabilirim. var mı?bi soru da teşhisle ilgili. şimdi teşhiste (kolit?) yazıyor. bu soru işareti ne demek?
soru başlıkta. daha önce kolit olup tamamen atlatanlar varsa sanırım sorumun cevabını alabilirim. var mı?
bi soru da teşhisle ilgili. şimdi teşhiste (kolit?) yazıyor. bu soru işareti ne demek?
bi soru da teşhisle ilgili. şimdi teşhiste (kolit?) yazıyor. bu soru işareti ne demek?
0
radioheadbanger
Bu çene kireçlenmesinin tedavisi var mıdır, tedavisi yoksa ya da yapılmazsa git gide ağzın daha az açılması söz konusu olabilir mi ya da olduğu şekilde kalır mı? Tedavisi varsa nedir biraz bilgi alabilir miyim süreç yöntem çeşitleri ve maliyeti hakkında? Google araması değil, doktor ya da muzdarip c
Bu çene kireçlenmesinin tedavisi var mıdır, tedavisi yoksa ya da yapılmazsa git gide ağzın daha az açılması söz konusu olabilir mi ya da olduğu şekilde kalır mı? Tedavisi varsa nedir biraz bilgi alabilir miyim süreç yöntem çeşitleri ve maliyeti hakkında? Google araması değil, doktor ya da muzdarip cevabı bekliyorum. Şimdiden teşekkürler.
0
valla bende birebir aynı sorun var. muhtemelen gece sinirsel diş sıkmamdan ötürü olabilirmiş. çenemin sağ tarafı kireçlendi ve kıtır kıtır, rezalet. kaç tane doktora gittim, çene cerrahlarına film çektirdim, somut bir şey bulamıyorlar. ama en son diş doktorum çenemde yamulma olduğunu söyledi. ama çok çok azmış. sorun değilmiş.
şimdi sana iki tavsiyem var, birincisi doktora git, sana geceleri eğer dişini sıkıyorsan bir aparat versin. ben henüz kullanmıyorum, ama zamanla kullanabilirim. sağ taraftaki kireçlenme yüzünden o aparat sol tarafı da bi süre rahatsız edebilirmiş ama denemeye değebilir. ikinci tavsiyem de, yine doktorumun söyledi, geceleri 8-9 gibi kas gevşetici almak. rahatlatıyor. tüm bunlar sinir stresle alakalı demişti doktorum. ben de çok stresli bir insanım. ha bir de şu var. kalsiyum tüket, sonuçta kemiğinde benim gibi kıtırtı şu bu varsa, belki kalsiyuma gereksinim yüzündendir.
Eğer başka sorun varsa yine yardım etmeye çalışırım, tüm çene doktorlarını dolaşmıştım. Dünyanın en illet şeylerinden biridir. Yine bir tavsiye, şarap mantarını çenene koy ve beklet, her gün yap bunu, o kaslar güçleniyor. Benimki şu an bile kıtır kıtır, ama bazen daha şiddetleniyor, tamamen sinirsel...
şimdi sana iki tavsiyem var, birincisi doktora git, sana geceleri eğer dişini sıkıyorsan bir aparat versin. ben henüz kullanmıyorum, ama zamanla kullanabilirim. sağ taraftaki kireçlenme yüzünden o aparat sol tarafı da bi süre rahatsız edebilirmiş ama denemeye değebilir. ikinci tavsiyem de, yine doktorumun söyledi, geceleri 8-9 gibi kas gevşetici almak. rahatlatıyor. tüm bunlar sinir stresle alakalı demişti doktorum. ben de çok stresli bir insanım. ha bir de şu var. kalsiyum tüket, sonuçta kemiğinde benim gibi kıtırtı şu bu varsa, belki kalsiyuma gereksinim yüzündendir.
Eğer başka sorun varsa yine yardım etmeye çalışırım, tüm çene doktorlarını dolaşmıştım. Dünyanın en illet şeylerinden biridir. Yine bir tavsiye, şarap mantarını çenene koy ve beklet, her gün yap bunu, o kaslar güçleniyor. Benimki şu an bile kıtır kıtır, ama bazen daha şiddetleniyor, tamamen sinirsel...
0
eet zaten sanırım bunun tek kendini dinleyerek bulabileceğin belirtisi çeneyi tam açmaya kalkınca kıkırdaktan gelen tık sesi. benim sol tarafımda var sanırım, ses soldan geliyor. sesi fark etmezden evvel dişçimle konuşmuştum bunu fakat görülme oranı çok düşük olduğundan hem o çok üstünde durmamıştı, hem de eğer gerçekten kireçlenme ise de tedavisi için çok bir şey olmadığından bahsetmişti. geçen çene bağlarım ağrıdı epey, öyle uyandım, dişlerimi sıkıyorum uyurken, rahatlatmak için biraz çenemi oynattım falan, ağzımı tam açınca tık diye ses geldiğini fark ettim. hassiktir dedim kaldım. kalsiyum gereksinimiyle alakası olduğunu sanmıyorum, her gün yarım litre süt içtiğim bi çocukluğum var. yoğurt, peynir hakeza tüketiyorum öyle bokları.
o dediğin aparat da "gece plağı" sanırım. herhangi bir olumlu etkisi oluyor mu onun? geriliyor mu yani kireçlenme? bir de ekleme kortizon iğnesi yaptıklarını falan okudum, sende nasıl bir tedavi uyguladılar? bir de merak ettiğim bi şey daha var, senin ağız açıklığını da büyük ölçüde kısıtlıyor mu bu lanet şey? teşekkürler bu arada.
o dediğin aparat da "gece plağı" sanırım. herhangi bir olumlu etkisi oluyor mu onun? geriliyor mu yani kireçlenme? bir de ekleme kortizon iğnesi yaptıklarını falan okudum, sende nasıl bir tedavi uyguladılar? bir de merak ettiğim bi şey daha var, senin ağız açıklığını da büyük ölçüde kısıtlıyor mu bu lanet şey? teşekkürler bu arada.
0
"kireçlenme" teşhisi mi kondu? kıkırdak problemi olabilir. bunun gibi çene eklemi rahatsızlıklarının tedavisi için diş hekimliği fakültelerine başvurabilirsiniz. istanbul üniversitesi diş hekimliği fakültesinde çene yüz protezi bilim dalı altında çene eklemi (temporomandibular eklem) hastalıklarının tedavisi yapılıyor.
0
bana ağız aparatı verilecek ilerde eğer düzelme olmazsa, şu an erken bulundu. kas gevşetici alıyorum, 2-3 ayda bir doktora gidip kontrol ettiricem. Her türlü çene filmim çekildi, açıkçası bunun neden olduğu muamma, bir doktorun dediğine göre(askeri hastanenin doktorlarına baktırmıştım, çok iyilerdi), yapılan dolguların fazla içeri girmiş olması, yani dişçinin hatası yüzünden olabilirmiş bu durum. benimki son 2 yıldır kıtır kıtır ötüyor. filmlerde bir şey çıkmadığı için somut bir teşhis yok, ama kıtırtıyı ve hafif kaymayı farkediyor doktorlar.
doktora gidince ne cevap vereceğini merak ediyorum, bana somut bir şey denemedi, anlaşılmadı yani günlerce doktorlara film çektir sonuç al başka doktora danış şeklinde bi gidiş geliş yaşadım, ama geçti mi, hayır. o yüzden merak ediyorum. ve çene açma konusunda bazen çenemin takıldığı tam açılamadığı oluyor ama düzeltip açıyorum çeneyi falan bi tuhaf. eskisinden iyi yine de, bi ara ciddi anlamda acıyordu yemek yerken. bana hastanedeki doktorun söylediği başka bir şey şu mesela, asla sakız çiğneme, elma ıvır zıvır yersen küçük lokmalar halinde keserek ye, çeneni zorlama vs vs.
doktora gidince ne cevap vereceğini merak ediyorum, bana somut bir şey denemedi, anlaşılmadı yani günlerce doktorlara film çektir sonuç al başka doktora danış şeklinde bi gidiş geliş yaşadım, ama geçti mi, hayır. o yüzden merak ediyorum. ve çene açma konusunda bazen çenemin takıldığı tam açılamadığı oluyor ama düzeltip açıyorum çeneyi falan bi tuhaf. eskisinden iyi yine de, bi ara ciddi anlamda acıyordu yemek yerken. bana hastanedeki doktorun söylediği başka bir şey şu mesela, asla sakız çiğneme, elma ıvır zıvır yersen küçük lokmalar halinde keserek ye, çeneni zorlama vs vs.
0
Temporomandibuler eklem ankilozu en sık enfeksiyon veya travma sonrası ortaya çıkan bir durumdur. Manduibulanın (alt çene kemiği) kondilinin, temporozigomatik kemikte bulunan gleonid çukurla ilişkisi bu eklemi oluşturmaktadır. Normal bir kişide kesici dişler arasındaki mesafe 38-45 mm dir. Çene ankilozu gelişen hastalarda bu açıklık azalmakla beraber oral hijyeni kötü olan kişilerde ciddi sağlık problemlerine yol açar. Eş zamanlı çiğneme ve konuşma da etkilenir. Bu durumda önce düz grafiler ile çene eklem ilişkisine ağız açık ve kapalıyken bakılır. Daha sonra BT ve MR çekilmelidir. Bir ileriki aşama çene ekleminin içine opak madde verilerek grafisi çekmektir. Fizik tedaviden yarar görmeyen hastalara cerrahi işlem planlanır. Tomografi çekilmeden hiçbir doktor cerrahi işleme girmaz. Cerrahi işlemler kondilektomi, gap (açıklık) artroplastisi ve interpozisyonel artroplastidir. Plastik cerraha başvurursanız sizin için uygun yöntemler seçecektir. Tedavi masrafları devlet tarafından ödenir. Geçmiş olsun.
0
bu tedavilerin bir yan etkisi var mı? ben rahat bi 5-6 doktor dolaştım, şu aşamada hiçbir şey yapmaya gerek yok dediler, en fazla gece takmalık çene aparatı vereceklerini söylediler. bi arkadaşımdan duyduğum kadarıyla, onda da birebir aynı şey varmış, ama zamanla tamamen geçmiş. belki de stresle alakalıdır. belki de ciddi bi tedaviye gerek yoktur?
0
ermanen
Güneşten koruyucu kremi vücuda eşit dağılımlı sürmeyip güneşte durursak amele yanığı mı oluruz?
Güneşten koruyucu kremi vücuda eşit dağılımlı sürmeyip güneşte durursak amele yanığı mı oluruz?
0
Merhaba,
Eşit dağılımlı sürmenin hiçbir şekilde imkânı yok zâten. Bence, vücudun emebileceği kadarını sürdükten sonra ne yapsanız da boşa. Yani belirli bir süreden sonra ne kadar sürerseniz sürün, vücuda onu yedirmek zordur diye düşünüyorum. Dolayısıyla çok yanacağını düşündüğünüz bölgelere düzgünce sürün (Ense, kol, omuz vs.) ve kalanını da diğer bölgelere sürmeye çalışın.
Kolay gelsin.
Eşit dağılımlı sürmenin hiçbir şekilde imkânı yok zâten. Bence, vücudun emebileceği kadarını sürdükten sonra ne yapsanız da boşa. Yani belirli bir süreden sonra ne kadar sürerseniz sürün, vücuda onu yedirmek zordur diye düşünüyorum. Dolayısıyla çok yanacağını düşündüğünüz bölgelere düzgünce sürün (Ense, kol, omuz vs.) ve kalanını da diğer bölgelere sürmeye çalışın.
Kolay gelsin.
0
evet aynen öyle oluyor.
güçlü olduğunu sonradan öğrendiğim Coppertone kullandığım günün ertesi günü göğüs omuz aralığında el izim çıkmıştı. el izi güneşten yanmamış kısımdı tabi. :)
böyle aceleyle özensiz sürmek yaz boyu espri konusu haline getiriyor aman dikkat.
güçlü olduğunu sonradan öğrendiğim Coppertone kullandığım günün ertesi günü göğüs omuz aralığında el izim çıkmıştı. el izi güneşten yanmamış kısımdı tabi. :)
böyle aceleyle özensiz sürmek yaz boyu espri konusu haline getiriyor aman dikkat.
0
bir süre omuzumda parmaklarımla oluşturduğum adidas three stripes logosu ile dolaştım
0
ermanen
Diş macunu değiştirmenin bir zararı olabilir mi? Hep belli bir markayla giderken farklı bir markaya geçmek ya da ardarda farklı markalar kullanmak gibi..Bir de en iyi diş macunu sensodyne mi? (kime göre, neye göre...)
Diş macunu değiştirmenin bir zararı olabilir mi? Hep belli bir markayla giderken farklı bir markaya geçmek ya da ardarda farklı markalar kullanmak gibi..
Bir de en iyi diş macunu sensodyne mi? (kime göre, neye göre...)
Bir de en iyi diş macunu sensodyne mi? (kime göre, neye göre...)
0
ben sürekli değiştiriyorum. yani şöyle bir ikili kullanıyorum. başlama tarihlerim farklı olduğundan, bitmeleri eş zamanlı olmuyor, almak zor gelirse diğeri bitene kadar devam ediyorum. bir farkı var mı bilmiyorum açıkçası ama zararını görmedim=)
kullandımlarım: ipana 7'nin normali ve gece versiyonu..
kullandımlarım: ipana 7'nin normali ve gece versiyonu..
0
@msb
diş macunu değiştirmek neden iyi?
@dambil
gece versiyonu ne oluyor, ne farkı var onun?
diş macunu değiştirmek neden iyi?
@dambil
gece versiyonu ne oluyor, ne farkı var onun?
0
ben her seferinde farklı bir diş macunu alıyorum
hep aynı markayı kullanınca diş alışıyormul güzel tepkiler vermiyormuş ağız
değiştirmek güzelmiş
hep aynı markayı kullanınca diş alışıyormul güzel tepkiler vermiyormuş ağız
değiştirmek güzelmiş
0
haftada bir değiştirmek pek iyi olmayabilir ama ben değiştiriyorum arada mesela. sigara içiyorsan sensodyne faydalı olabilir ama daha pahalı diye illa en iyisi demek değil.
şu an 5 liralık bir diş macunu kullanıyorum mesela(pearl drops-smokers) ve çatır çatır çıkarıyor sigara lekelerini.
şu an 5 liralık bir diş macunu kullanıyorum mesela(pearl drops-smokers) ve çatır çatır çıkarıyor sigara lekelerini.
0
bilmiyorum ki ne farkı var=)
anlayabildiğim tek farkı şu: gecenin tadı, kokusu daha güzel. bir de rengi farklı..
anlayabildiğim tek farkı şu: gecenin tadı, kokusu daha güzel. bir de rengi farklı..
0
ortodontistim ve dişçim diş macunun hava civa olduğu konusunda hem fikir.sadece ağza ferahlık verdiğini inatla söylüyorlar.güvenirim bu adamlara.salla dişmacununu :)
0
sırımsı
selamlar,48 saatten biraz fazla bir süre önce kafamın sol arka tarafını acaip siddetli bi sekilde carptım. carpmadan sonra oturdugumda, 10-15 saniye kadar da toparlanamadım, görüntüler bi gitti geldi. sonrasında uyudum, uyandım, hersey yolunda. fakat hala ense kökümün hemen üstündeki o cıkıntıda acı
selamlar,
48 saatten biraz fazla bir süre önce kafamın sol arka tarafını acaip siddetli bi sekilde carptım. carpmadan sonra oturdugumda, 10-15 saniye kadar da toparlanamadım, görüntüler bi gitti geldi. sonrasında uyudum, uyandım, hersey yolunda. fakat hala ense kökümün hemen üstündeki o cıkıntıda acıyla karısık bir agrı var o da yetmezmis gibi sol kulagıma ve boynumun sol kısmına sanki bademcik agrısı gibi vuruyor.
bu normal midir? beyin sarsıntısı mı gecirdim? kafatasımda catlak var mıdır? beynimde baloncuk olmus mudur? tomogrofi, mr ne varsa cektirmeli miyim?
48 saatten biraz fazla bir süre önce kafamın sol arka tarafını acaip siddetli bi sekilde carptım. carpmadan sonra oturdugumda, 10-15 saniye kadar da toparlanamadım, görüntüler bi gitti geldi. sonrasında uyudum, uyandım, hersey yolunda. fakat hala ense kökümün hemen üstündeki o cıkıntıda acıyla karısık bir agrı var o da yetmezmis gibi sol kulagıma ve boynumun sol kısmına sanki bademcik agrısı gibi vuruyor.
bu normal midir? beyin sarsıntısı mı gecirdim? kafatasımda catlak var mıdır? beynimde baloncuk olmus mudur? tomogrofi, mr ne varsa cektirmeli miyim?
0
hocam seni telaşlandırmak gibi olmasın hiç durma acile git. durumunu anlat. 15 dakikalık bir tomografiden sonra bir şey olmadığını öğren rahatla.
0
kafatası kolay kolay çatlamaz ama beyin sarsıntısı, hatta beyin kanaması ihtimali olabilir. ama şu an gayet sağlamsınız bunu yazabildiğinize göre. kaç saat uyuduğunuzu bilmiyorum ama, çok ciddi birşey olsaydı şimdiye anlaşılırdı.
0
sizde birşey olsa bu yazdıklarınızı yazamazdınız. içiniz rahat olsun.
beyin içi patolojiler tahminizden daha ağır seyrederler. şuram ağrıyor buram ağrıyor diyetarif edemeyeceğiniz gibi, çoğu zaman ağrım var diyecek halde bile olmazsınız. en hafif formunda bile tarif edilemeyen yaygın bir ağrı, bulantı kusma mevcuttur.
beyin içi patolojiler tahminizden daha ağır seyrederler. şuram ağrıyor buram ağrıyor diyetarif edemeyeceğiniz gibi, çoğu zaman ağrım var diyecek halde bile olmazsınız. en hafif formunda bile tarif edilemeyen yaygın bir ağrı, bulantı kusma mevcuttur.
0
kafayı bir yere vurduktan veya darbe aldıktan sonra uyumak çok tehlikelidir. muhtemel sağlık probleminde uykuda hiçbir şey anlaşılmaz, çok büyük sorunlara -hatta can kaybına- yol açabilir.
0
uyumak tehlikeli değildir. hastanın uyumaması istenir, çünkü tanı araçlarından biri de hastanın uykuya meyilinin olup olmadığını görmektir. uyumaması istenen hastanın şiddetle uyuma isteği doktoru alert eder. daha dikkatli olunur ve önlemler ona göre alınır. o saatten sonra hasta kendi isteği ile de uyusa yapaca bir şey yok. onu uyandırmak sorunu çözmez. çoğu zaman da uykuya meyilli hastalr bırakılırlar ve uyurlar.
0
"bikaç hafta sonra beynin yukarda toplanan kan yüzünden omurga kanalına doğru cırtlıycak ve sen de noluyo lan bile diyemeden öleceksin"
diye bir senaryo yazayım da burdaki bişey olmaz yeaaa diyenler bi silkinsin. eğer sağlam çarptıysan bi görün derim.
diye bir senaryo yazayım da burdaki bişey olmaz yeaaa diyenler bi silkinsin. eğer sağlam çarptıysan bi görün derim.
0
izmir'de kafayı yere çarpan kız tam bir hafta sonra ölmüştü kardeş yaşın benzemesin. bence de doktora git.
0
ben yaklaşık 10-12 sene önce tam da dediğin yeri çok sert bir şekilde çarptım. bir süre başımı falan döndüremedim. baya bi ağrısını, acısını çektim. o zaman doktora falan gitmedim ama bugün olsa saniye geçirmem giderim doktora. illa başına bi iş gelcek diye bi şey yok ama gelmicek diye bi şey de yok.
0
homo statisticus
Merhabalar.2 gündür tuhaf haller içerisindeyim. Halsizlik ve eklem ağrıları tavan yapmış durumda. Zaman zaman ateşim azıcık yükseliyor. Başım ağrımıyor ancak epeyce ağırlaştığını hissediyorum.Grip oluyorum diyeceğim ama, daha önce her grip oluşumda önce boğazda yanma ve burun akıntısı, hapşırık fila
Merhabalar.
2 gündür tuhaf haller içerisindeyim. Halsizlik ve eklem ağrıları tavan yapmış durumda. Zaman zaman ateşim azıcık yükseliyor. Başım ağrımıyor ancak epeyce ağırlaştığını hissediyorum.
Grip oluyorum diyeceğim ama, daha önce her grip oluşumda önce boğazda yanma ve burun akıntısı, hapşırık filan olurdu. Bu sefer burnum akmıyor, ancak boğazım hayli şişmiş gibi, yutkunurken oldukça zorlanıyorum. Sabah kalkınca birkaç saat süreyle iyi hissediyorum, öğlene doğru durum yine aynı..
3-4 gün süreyle doktora görünmem mümkün gözükmüyor, ne olabilir ki acaba bu vaziyetim?
Teşekkürler.
2 gündür tuhaf haller içerisindeyim. Halsizlik ve eklem ağrıları tavan yapmış durumda. Zaman zaman ateşim azıcık yükseliyor. Başım ağrımıyor ancak epeyce ağırlaştığını hissediyorum.
Grip oluyorum diyeceğim ama, daha önce her grip oluşumda önce boğazda yanma ve burun akıntısı, hapşırık filan olurdu. Bu sefer burnum akmıyor, ancak boğazım hayli şişmiş gibi, yutkunurken oldukça zorlanıyorum. Sabah kalkınca birkaç saat süreyle iyi hissediyorum, öğlene doğru durum yine aynı..
3-4 gün süreyle doktora görünmem mümkün gözükmüyor, ne olabilir ki acaba bu vaziyetim?
Teşekkürler.
0
pnömobilmemne diye bir hastalık var. tipik atipik diye formları var. bizim oğlan geçirdi 3 ay önce. evet klasik solunum yolu enfeksiyonu gibi yapıyor ama tam değil, klasik boğaz, balgam, burun akıntısı ve tıkanıklığı gibi semptomları üretmiyor ya da az üretiyor.
bir tür zatürre gibi. akciğerde yerleşmiş böcükler.
bunları deme sebebim her senenin kendine has salgınları var. illa grip olacak değil.
sonuç?
doktor.
bir tür zatürre gibi. akciğerde yerleşmiş böcükler.
bunları deme sebebim her senenin kendine has salgınları var. illa grip olacak değil.
sonuç?
doktor.
0
pnömoni değil mi o? zatürre yani. zatürre tam olara böyle değil bildiğim kadarıyla.
0
bravo, bu yazin moda gribini kaptiniz buyuk ihtimal :)
cuma gunu ayni sikayetlerle eve geldim ve gece agridan bi uyku tutturamadim. gargara margara, c vitamini, aspirin.... agzima etti serefsiz. daha bugun yutkunmaya basladim. sirtim biraz hala agriyor ama buyuk oranda gecti butun haftasonu yatinca. sonra duydum ki baskalarinda da olmus. sizde de olabilir. tabii belirtiler azalmazsa, ates daha da yukselirse mutlaka doktora gitmek gerekir.
cuma gunu ayni sikayetlerle eve geldim ve gece agridan bi uyku tutturamadim. gargara margara, c vitamini, aspirin.... agzima etti serefsiz. daha bugun yutkunmaya basladim. sirtim biraz hala agriyor ama buyuk oranda gecti butun haftasonu yatinca. sonra duydum ki baskalarinda da olmus. sizde de olabilir. tabii belirtiler azalmazsa, ates daha da yukselirse mutlaka doktora gitmek gerekir.
0
alpinsamuray
gece- gunduz gozden cikarmadan, hatta mumkunse 1 hafta gozumden cikarmadan kullanabilecegim bir lens ariyorum. daha once air optix kullandim ama onda 2. gun goruntu bulanmaya basliyor, gozyasi damlasi bile kar etmiyor. sanirim benim gozler fazla hassas.sozlukte `focus night and day` hakkinda iyi yor
gece- gunduz gozden cikarmadan, hatta mumkunse 1 hafta gozumden cikarmadan kullanabilecegim bir lens ariyorum. daha once air optix kullandim ama onda 2. gun goruntu bulanmaya basliyor, gozyasi damlasi bile kar etmiyor. sanirim benim gozler fazla hassas.
sozlukte focus night and day hakkinda iyi yorumlar gordum ama emin de olamiyorum, neticede epey pahali bunlar, gene parayi bosuna bayilmayalim.
yani bu tip kullanip da memnun oldugunuz markalar var mi, focus gercekten soylendigi kadar basarili mi? maruzatim budur, arz ederim.
sozlukte focus night and day hakkinda iyi yorumlar gordum ama emin de olamiyorum, neticede epey pahali bunlar, gene parayi bosuna bayilmayalim.
yani bu tip kullanip da memnun oldugunuz markalar var mi, focus gercekten soylendigi kadar basarili mi? maruzatim budur, arz ederim.
0
Ben kullandım focus’u. Ama 4-5 sene kadar önce. Bir aylık kullan atlar vardı o zaman. Ben sorun yaşamadım hiç. Üstelik okulum yüzünden uzun uykusuz geceler geçirdiğim halde. Sadece bir ayı geçirmemeye çalışın. Zaten öyle durumlarda hafif bir batma ile kendisi hatırlatıyor.
Sonra lazerle kurtuldum ben gözlük, lens işlerinden. Ama lens kullandığım zamanlar hep focus kullandım. Tavsiye ederim.
Sonra lazerle kurtuldum ben gözlük, lens işlerinden. Ama lens kullandığım zamanlar hep focus kullandım. Tavsiye ederim.
0
Merhaba,
Piyasadaki en iyi lensler "Johnson&Johnson"a aittir. Acuvue Advance ya da Acuvue Oasys'i deneyebilirsiniz. Ben her ikisini de kullandım ve Advance bana daha iyi geldi.
Kolay gelsin.
Piyasadaki en iyi lensler "Johnson&Johnson"a aittir. Acuvue Advance ya da Acuvue Oasys'i deneyebilirsiniz. Ben her ikisini de kullandım ve Advance bana daha iyi geldi.
Kolay gelsin.
0
1995 senesinden beri lens kullanan biriyim. Tecrübeme dayanarak söylüyorum: günlük lens kullan. amman diyim tembelik etme. sabah tak, akşam çıkar. korneana çok büyük zarar verirsin öbür türlü.
0
Acuvue Oasys tavsiye ederim; ama yine de imkan varsa her gece çıkartın gözünüze yazık.
0
imkan oldugunda cikariyorum zaten ama cikarip takamayacagim, bir kac gun idare etmem gereken durumlar oluyor onun icin ariyorum
0
ben uzun zaman bausch&lomb kullandım. 1 aylık. gece gündüz takılabilen. uyurken ve yıkanırken çıkarmazdım. denize de yüzücü gözlüğü ile girebiliyorsunuz.
senede 1-2 mikrop kapma filan dışında hiçbir sorun yaşamadım. o da olacak o kadar diyorum. devamlı toplu taşım araçlarını kullanınca.
senede 1-2 mikrop kapma filan dışında hiçbir sorun yaşamadım. o da olacak o kadar diyorum. devamlı toplu taşım araçlarını kullanınca.
0
4 yıldır focus night&day kullanıyorum.
Sadece 1 tane sorun yaşadım-yaşıyorum; eğer 1 gecelik bile çıkartırsam ertesi gün sertleşip gözü bok ediyor.
Bunun dışında -sürekli- kullanımda hiçbir sorunum yok; şu anda gözümdeki yaklaşık 1 aydır gözümde, bugün temizledim mis gibi oldu mesela.
(bkz: #10564250)
Sadece 1 tane sorun yaşadım-yaşıyorum; eğer 1 gecelik bile çıkartırsam ertesi gün sertleşip gözü bok ediyor.
Bunun dışında -sürekli- kullanımda hiçbir sorunum yok; şu anda gözümdeki yaklaşık 1 aydır gözümde, bugün temizledim mis gibi oldu mesela.
(bkz: #10564250)
0
elamu
bu adet gecikticileri kullanırken gebe kalma riski var mı? bi de sonraki ayda da adetin gecikmesine neden olur mu? bilen birileri cevaplarsa sevinirim.Not: Sadece bir kere kullandım, geçen ay. 7 gün kullandım ilacı.Sonra adet gördüm.
bu adet gecikticileri kullanırken gebe kalma riski var mı? bi de sonraki ayda da adetin gecikmesine neden olur mu? bilen birileri cevaplarsa sevinirim.
Not: Sadece bir kere kullandım, geçen ay. 7 gün kullandım ilacı.Sonra adet gördüm.
Not: Sadece bir kere kullandım, geçen ay. 7 gün kullandım ilacı.Sonra adet gördüm.
0
sürekli kullanım halinde yumurtlama düzeniniz bozulabilir, yan etkilerine maruz kalabilirsiniz ve daha sonraki aylarda düzensiz regl olabilirsiniz. gebe kalma riski haliyle var çünkü adet geciktirici ve doğum kontrol hapları birbirinden farklı ilaçlardır.
kullanacağınız veya kullandığınız adet geçiktirici ilaç tatil, evlilik vb.. durumlar için tercih ediliyorsa doktora danışıp sadece gerektiğinde kullanıldığında daha az zararla atlatmanız olasıdır.
kullanacağınız veya kullandığınız adet geçiktirici ilaç tatil, evlilik vb.. durumlar için tercih ediliyorsa doktora danışıp sadece gerektiğinde kullanıldığında daha az zararla atlatmanız olasıdır.
0
loralynn
Biliyoruz ki günlük normal alınan kaloriden az alınca zayıflanıyor. Ancak ne kadar az almak uygundur? Yani benim günlük ihtiyacım 2000se, ben 1000 kalorilik bir diyet yaparsam nolur, 1500lük yaparsam nolur? Ne kadar azaltmak gerek?
Biliyoruz ki günlük normal alınan kaloriden az alınca zayıflanıyor. Ancak ne kadar az almak uygundur? Yani benim günlük ihtiyacım 2000se, ben 1000 kalorilik bir diyet yaparsam nolur, 1500lük yaparsam nolur? Ne kadar azaltmak gerek?
0
spor yapmadan sadece kaloriyi azaltmak faydasız, hatta zararlı diyebilirim. günde 1500 alsanız metabolizma hızınız yavaşlar, 1500 harcarsınız. hareket etmeden aldığınız kaloriyi azaltmak sadece bazal metabolizma hızını daha da yavaşlatacak, sizi tembelleştirecek, hatta aldığınız kaloriyi yeniden 2000lere çıkardığınızda kilo almanıza sebep olacaktır.
bu noktada yapılması doğru olan eylem yine 2000 kalori alıp, yanında spor yapmaktır. böylece metabolizma hızınız da artar.
bu noktada yapılması doğru olan eylem yine 2000 kalori alıp, yanında spor yapmaktır. böylece metabolizma hızınız da artar.
0
boyunuz ve kilonuz arasında kaç kg fark var.
mesela 1.60 a,70 kilo iseniz yani arasında 10 kg var di mi size 1500 kl diyet idealdir.
mesela 1.60 a,70 kilo iseniz yani arasında 10 kg var di mi size 1500 kl diyet idealdir.
0
hızlı kilo vermek için çok düşük kalorili diyetler yaparsanız vücudunuz kıtlık var zanneder ve normal düzene geçer geçmez hızla kilo alırsınız. yediğiniz herşey depolanır.
0
diyetisyene gitmistim zamaninda, günde 1 saat yürü en az demisti 3000 kalorilik bir diyet hazirlamisti takip etmistim siki sikiya, 1 ay sonunda (sasirtici ama) 13 kilo civari zayiflamistim. Ha sonra aldim da eski seviyeye gelmedim.
0
Normalde ihtiyacın olan kalori ne kadardı ki? 3000 fazla bir sayı gibi geldi de... 1 saat yürüyüşün hızı nasıldı peki?
0
ağırlık çalışması yapıp kas miktarını koruyup, bazal metaabolizmanı hızlandırarak çok düşük kalorilere inebilirsin. ben 800 kaloride kas değil yağ yakan bir deney grubunu okumuştum.
yani, ne kadar düşük kaloriye inebileceğin tamamen senin bünyene ve egzersiz yeteneğine bakıyor.
yani, ne kadar düşük kaloriye inebileceğin tamamen senin bünyene ve egzersiz yeteneğine bakıyor.
0
zipirinsan
zaten hassas bir tenim vardı, biri dokunacak olsa morarırdı falan ama bu ara bu durum iyice azıttı. dün sandalyede iki saat oturdum diye bacaklarımın arkası yara oldu. bildiğin yara yahu! bugün de terlik giyip yüz metre yürüdüm ayak parmaklarım yara oldu. bileğimi klavyeye dayadım diye bileğimde de
zaten hassas bir tenim vardı, biri dokunacak olsa morarırdı falan ama bu ara bu durum iyice azıttı. dün sandalyede iki saat oturdum diye bacaklarımın arkası yara oldu. bildiğin yara yahu! bugün de terlik giyip yüz metre yürüdüm ayak parmaklarım yara oldu. bileğimi klavyeye dayadım diye bileğimde de yara oldu.
niye olabilir bu? hani morarma kızarma vs şeylere alışkınım da, resmen derimde yaralar açılıyor. hangi hastalıkların habercisi olabilir? hangi doktora gitmeliyim?
niye olabilir bu? hani morarma kızarma vs şeylere alışkınım da, resmen derimde yaralar açılıyor. hangi hastalıkların habercisi olabilir? hangi doktora gitmeliyim?
0
doktor değilim:
hematolojiye git. o morluklar kan sorununu (bi milyon tane) işaret edebilir. nekroz meydana geliyordur cilt altında. bir ilaç kullanmaya başladıysan veya ilacın dozu arttıysa o da bu etkiyi yapabilir. hassas bir cildin varmış zaten üstüne kan sorunu da eklenmesin. geçmiş olsun.
hematolojiye git. o morluklar kan sorununu (bi milyon tane) işaret edebilir. nekroz meydana geliyordur cilt altında. bir ilaç kullanmaya başladıysan veya ilacın dozu arttıysa o da bu etkiyi yapabilir. hassas bir cildin varmış zaten üstüne kan sorunu da eklenmesin. geçmiş olsun.
0
ailede şeker var mı? baktırmakta fayda olabilir.
sorun cilt olduğu ilk akla cildiye geliyor tabii. ikinci tercihim geniş spektrumlu olduğu için dahiliye olurdu.
sorun cilt olduğu ilk akla cildiye geliyor tabii. ikinci tercihim geniş spektrumlu olduğu için dahiliye olurdu.
0
s e ff a f
Şimdi tam portakal gibide değilde aslında, narenciye kokusu gibi. c vitamini kokuyor diyesim var ama kokusunu bilmiyorum, öyle geliyor sadece. bazen durup dururken birden gelmeye başlıyor koku, sonra canı ne zaman gitmek isterse... bir süre sonra çekilmez oluyor çünkü o kokuyla yemekten tat alamıyor
Şimdi tam portakal gibide değilde aslında, narenciye kokusu gibi. c vitamini kokuyor diyesim var ama kokusunu bilmiyorum, öyle geliyor sadece. bazen durup dururken birden gelmeye başlıyor koku, sonra canı ne zaman gitmek isterse... bir süre sonra çekilmez oluyor çünkü o kokuyla yemekten tat alamıyor insan.
benzer bir durumda olan ya da bunun ne olduğunu bilen var mı?
benzer bir durumda olan ya da bunun ne olduğunu bilen var mı?
0
ben de bi ara aşırı şekilde kan kokusu alıyordum(şaka değil) ama sonradan düzelmişti, sanırım benimki sinüzitten dolayıydı.
0
burun içi kılcal damarları hassas olan bireylerde (ben oluyorum bunlardan biri), burun içinde kanama olup(dı$arı gelmiyor genelde) kabuk bağladığında böyle deği$ik kokular olu$abiliyor ara sıra ama ben portakala da pek benzetemedim onu. en garantisi kbb'ye görünmek gibime geldi, ihmal etmeyin; geçmi$ olsun.
0
Sizi korkutmayı istemem ama; durduk yerde alakasız koku alma durumu beyinden kaynaklı bir probleme de işaret edebilir. lütfen kısa süre içinde önce kulak-burun-boğaz, ardından onların yönlendireceği yerlere bir görünün derim. umarım küçük bir problemdir.
0
neira
gece yatarken diş fırçalıyorum ama yine de sabah uyandığımda ağzımda berbat bi tat oluyo. sanki sucuk yemişim de yağları donmuş gibi.. gün içinde sürkeli ağzımın içi kuruyo ve su içiyorum. 15 dk su içmeden durunca çok kötü oluyorum. dilimin rengi de sarıya döndü. gün içinde bazen ağzımdan kan kokusu
gece yatarken diş fırçalıyorum ama yine de sabah uyandığımda ağzımda berbat bi tat oluyo. sanki sucuk yemişim de yağları donmuş gibi.. gün içinde sürkeli ağzımın içi kuruyo ve su içiyorum. 15 dk su içmeden durunca çok kötü oluyorum. dilimin rengi de sarıya döndü. gün içinde bazen ağzımdan kan kokusu geliyo. sigara alkol vs kullanmıyorum 6 aydır çekiyorum bunu kafayı yicem. sağlık ocağına gittim kbbye yönlendirdiler ama sorunum boğazımla değil ağzımın içiyle. napuucuum :(
0
büyük ihtimalle çürüğün var. diş hekimine gitme durumun yoksa listerine gargara bul onu kullan. tuvalet açıcı gibi bir şey 2 saat ferahlık garantisi veriyorum. ama yine de en garantisi diş hekimine gitmen.
0
bi çürüğüm varmış 2 ay önce 20likleri kontrole gittiğimde söylemişti ama çok minik bişey fln demişti umarım öyledir hemen gidip halledeyim. dişçinin de tatile gideceği tuttu
0
ya ben lan neyse
şimdi tam olarak sol kaburgamın bitimi yani pankreas veya sol bağırsak kıvrımına denk gelen yer son bir senedir acıyor. acı son 2 haftadır ağrıya dönüştü. bundan tam bir sene önce doktora gittiğimde ultrasonda bir şey çıkmadı. bu son bir senede farklı sebeplerden ötürü bilinen tüm kan testlerini yap
şimdi tam olarak sol kaburgamın bitimi yani pankreas veya sol bağırsak kıvrımına denk gelen yer son bir senedir acıyor. acı son 2 haftadır ağrıya dönüştü. bundan tam bir sene önce doktora gittiğimde ultrasonda bir şey çıkmadı. bu son bir senede farklı sebeplerden ötürü bilinen tüm kan testlerini yaptırdım. şimdi hastalığım ne diye sormayacağım. en çok merak ettiğim husus şu:
büyük ihtimalle böyle bir durumda değilim fakat en kötü ihtimali bertaraf etmek istiyorum. farzedelim ki kolon veya pankreas kanseri ihtimali var. bu son bir senedeki ultrason (bi de karaciğer ultrasonu vardı geçen hafta) kan testleri cart curtlar kanserle ilgili bir ipucu verir miydi böyle bir durum olsaydı? (hepsi temiz çıktı)
büyük ihtimalle böyle bir durumda değilim fakat en kötü ihtimali bertaraf etmek istiyorum. farzedelim ki kolon veya pankreas kanseri ihtimali var. bu son bir senedeki ultrason (bi de karaciğer ultrasonu vardı geçen hafta) kan testleri cart curtlar kanserle ilgili bir ipucu verir miydi böyle bir durum olsaydı? (hepsi temiz çıktı)
0
doktor moktor değilim, ancak kanser olsa idi kan tahlillerinde kesin çıkardı diye biliyorum. bende de benzer bir durum olmuştu hala sebebini bulamadım, ancak sorduğum doktorlar kanser olsaydı kan testinde kesin çıkardı dediler.
senin bahsettiğin yerin 3-4 cm yukarısında benim de bir ağrım var. bunun da ne olduğu bulunamadı, ama doktorlara sorduğum soru bununla ilgili değildi. bunun kanser olabileceğini düşünmemiştim senin yazını okuyana kadar. 3.5 yıldır çekiyorum bunu.
sık sık kontrol yaptırmanı ama kafanı da fazla takmamanı öneririm. beni sorarsan ben idare ediyorum işte, hastalıklarımla alıştık birbirimize. zaten hangi birini dert edeyim.
doktorumuz cucu daha güzel bilgiler vermiş bu konuda.
senin bahsettiğin yerin 3-4 cm yukarısında benim de bir ağrım var. bunun da ne olduğu bulunamadı, ama doktorlara sorduğum soru bununla ilgili değildi. bunun kanser olabileceğini düşünmemiştim senin yazını okuyana kadar. 3.5 yıldır çekiyorum bunu.
sık sık kontrol yaptırmanı ama kafanı da fazla takmamanı öneririm. beni sorarsan ben idare ediyorum işte, hastalıklarımla alıştık birbirimize. zaten hangi birini dert edeyim.
doktorumuz cucu daha güzel bilgiler vermiş bu konuda.
0
kanda özel tümör markırları bakılır. bunlar bakıldı mı? ultrasonografide de lezyon boyuyla ilgili olarak görünmeyebilir sanıyorum. ha gittiğiniz doktor ayrıntılı bi öyküyle bunları dışlamadan sizi salmış mıdır, sanmıyorum. pankreas tümöründe bir aşamadan sonra sarılık görülür ve kanda da bu belli olur. ama büyüklüğüyle ilgili bu. büyüyüp karaciğerin bağırsağa döküldüğü kanalı tıkaması gerekiyor. kolon tümöründe başka başka belirtilerin de görülmesi bekleniyor genelde.. zaten bayaa geç bir dönem olmuş oluyor bu..
ağrınızın şekli yeri süresi uyaranları falan çok önemli bu durumlarda. doktorunuzu iyi bilgilendirin.
ağrınızın şekli yeri süresi uyaranları falan çok önemli bu durumlarda. doktorunuzu iyi bilgilendirin.
0
baldur2
vücut geliştirme yapanlar için hangi multivitamin takviyelerini önerirsiniz? şöyle içeriği dolu dolu olan?
vücut geliştirme yapanlar için hangi multivitamin takviyelerini önerirsiniz? şöyle içeriği dolu dolu olan?
0
Solgar VM75, Solgar V2000, GNC Mega Men. Sınırları zorlamaya başladıktan sonra Universal Animal Pak olabilir. İçeriği en hayvan multivitamin bu Animal Pak o yüzden başlangıç aşamasındaysan sana uygun değil. Multivitamin + Balık Yağı + Coenzym Q10 + Triflex + Colostrum gibi destekleri araştırabilirsin.
0
luin 41
Evet, acilen regl olmak için ne yapmak lazım? Geciktirmek için primolut-n kullanıldığını biliyoruz da ya hemen olmak istiyorsak, o zaman napıyoruz, bilen var mı?Edit: 1 hafta sonra 10 kişilik bi grupla tatile çıktığımdan kimsenin benim yumurtalıklarımın keyfini beklemek isteyeceğini zannetmiyorum :(
Evet, acilen regl olmak için ne yapmak lazım? Geciktirmek için primolut-n kullanıldığını biliyoruz da ya hemen olmak istiyorsak, o zaman napıyoruz, bilen var mı?
Edit: 1 hafta sonra 10 kişilik bi grupla tatile çıktığımdan kimsenin benim yumurtalıklarımın keyfini beklemek isteyeceğini zannetmiyorum :(
Edit: 1 hafta sonra 10 kişilik bi grupla tatile çıktığımdan kimsenin benim yumurtalıklarımın keyfini beklemek isteyeceğini zannetmiyorum :(
0
gene onu kullanıp olursun ama tavsiye etmem :)
fakat reglin yeni bitmişse ve yumurta çatlamamışsa o biraz zor.
fakat reglin yeni bitmişse ve yumurta çatlamamışsa o biraz zor.
0
regl olan cinsiyette değilim ama aspirinin işe yaradığını duymuştum. bir çaresi de planları iki gün ertelemek ;)
0
adını anımsamıyorum ama adet söktürücü diye bir şey var eczaneye sorsanız verirler
0
sijwocaq
Bu işlemi bilimsel olarak biri anlatabilir mi? Yani 45 dakka kardiyodan sonra başlar gibi değil de, önce şu yakılır sonra şu olur gibi, biyoloji bilimi dahilinde bu prosesi biri anlatırsa çok mutlu olurum.
Bu işlemi bilimsel olarak biri anlatabilir mi? Yani 45 dakka kardiyodan sonra başlar gibi değil de, önce şu yakılır sonra şu olur gibi, biyoloji bilimi dahilinde bu prosesi biri anlatırsa çok mutlu olurum.
0
Vücut enerji için önce karbonhidratları, sonra yağları ve en son proteinleri kullanır. Kandaki glikoz (karbonhidrat) seviyesi azaldığı zaman yağ yakımına geçilir, kalp ve nabız hızının belirli seviyede olması gerekir ki, bu yüzden yağ yakımı için kardiyo yapılır. Okuduğum bir kitapta yağ yakımının 12. dakikadan itibaren olduğu yazıyordu.
Ayrıca sabahları yağ yakımının daha kolay olmasının sebebi de, glikojen depoları sabah kalktığımızda boşaldığı ve kandaki glikoz az olduğu içindir. Yani hemen hemen, sabahları yağ yakımına kısa bir sürede geçilir ve metabolizma daha hızlı olur.
Ayrıca sabahları yağ yakımının daha kolay olmasının sebebi de, glikojen depoları sabah kalktığımızda boşaldığı ve kandaki glikoz az olduğu içindir. Yani hemen hemen, sabahları yağ yakımına kısa bir sürede geçilir ve metabolizma daha hızlı olur.
0
artem
merhaba,ankarada jinekolog arıyorum. tavsiye edebileceğiniz birisi var mı acaba?
merhaba,
ankarada jinekolog arıyorum. tavsiye edebileceğiniz birisi var mı acaba?
ankarada jinekolog arıyorum. tavsiye edebileceğiniz birisi var mı acaba?
0
www.tavsiyeediyorum.com dan en çok tavsiye alan doktorlara göz atabilirsiniz..
0
dambil
Selamlar herkese,az önce fark ettim ki günde maksimum 1 litre kadar su içiyorum hele bir de yaz mevsiminde. susuyorum ama aşırı derecede değil. akşamlar gayet spor yapmaya da gidiyorum, döndüğümde biraz fazla su içiyorum ama gene de günde 1 litreyi geçmediğini tahmin ediyorum..biraz fazla meyve yiyo
Selamlar herkese,
az önce fark ettim ki günde maksimum 1 litre kadar su içiyorum hele bir de yaz mevsiminde. susuyorum ama aşırı derecede değil. akşamlar gayet spor yapmaya da gidiyorum, döndüğümde biraz fazla su içiyorum ama gene de günde 1 litreyi geçmediğini tahmin ediyorum..
biraz fazla meyve yiyorum, ondan mıdır ki? ama su ya. neyse bir aydınlatıverin neden susamıyorum?
teşekkürler herkese..
az önce fark ettim ki günde maksimum 1 litre kadar su içiyorum hele bir de yaz mevsiminde. susuyorum ama aşırı derecede değil. akşamlar gayet spor yapmaya da gidiyorum, döndüğümde biraz fazla su içiyorum ama gene de günde 1 litreyi geçmediğini tahmin ediyorum..
biraz fazla meyve yiyorum, ondan mıdır ki? ama su ya. neyse bir aydınlatıverin neden susamıyorum?
teşekkürler herkese..
0
tükettiginiz meyvelerle sıvı ihtiyacınızın bir kısmını karşılıyor olabilirsiniz. özellikle kavun karpuz gibi meyvelerin su yüzdesi çok yüksek. ama onlarla birlikte kalori de alırsınız. su dışında çay, kahve, meşrubat vs ile de sıvı alıyorsunuz toplamda bunları da hesaplayın. normali suyu susadıkça içmektir zaten. ihtiyaç duymadığınız halde zorlayarak su içmek böbrek probleminiz filan yoksa gereksiz.
0
bol bol su içmek gerek. belki tek dejavantajı, tuvalete sık gidersin. gün içerisinde az su içmenin sebebi, vucudunun ihtiyaç duyduğu suyu yediklerinden karşıladığı için olabilir. bir de alışkanlık meselesi, ben misal acıktığımda, sabah kalktığımda bile bardak bardak su içme ihtiyacı duyuyorum
0
ben 1 litre bile içmem normalde. hatta bazı günler hiç içmem. sabahtan akşama kadar kola içerim. tehey.
0
evet ne kadar çok içerseniz o kadar çok tuvalete gidersiniz ama vücudun temel enerji kaynağı sudur, günde en az bir litre içerseniz iyi olur.
0
ben de ayni sorundan mustarip idim 10 yil kadar once. doktor dedi ki "hicbir sey suyun yerini tutmaz". soyle yaptirdi bana: sabah kalkip iki bardak su iciyordum. sonra yemeklerden once de iki bardak su iciyordum.
allah sizi inandirsin, ilk bir ay ozellikle sabah ictigim sular booole boynuma akiyordu, o derece nefretlikti yani. ama sonra alistim. hatta birkac ay icinde susayarak uyandim. meger insan alisiyormus da susuyormus. simdi gunde 5-6 duble cay icsem de, su icmeden duramiyorum.
allah sizi inandirsin, ilk bir ay ozellikle sabah ictigim sular booole boynuma akiyordu, o derece nefretlikti yani. ama sonra alistim. hatta birkac ay icinde susayarak uyandim. meger insan alisiyormus da susuyormus. simdi gunde 5-6 duble cay icsem de, su icmeden duramiyorum.
0
inshroud
26 yaşındayım, 15 senedir sigara içiyorum (evet, 11 yaşımdan beri, en büyük cahilliğimdir) aynı zamanda bronşiyel astım hastasıyım, mevsimlik olarak nefes tıkanması olduğu için sigara içmeye devam ettim, ciğerlerim yaşıtlarıma göre oldukça güçlüydü lakin özellikle son bir senedir nefes alıp verme hu
26 yaşındayım, 15 senedir sigara içiyorum (evet, 11 yaşımdan beri, en büyük cahilliğimdir) aynı zamanda bronşiyel astım hastasıyım, mevsimlik olarak nefes tıkanması olduğu için sigara içmeye devam ettim, ciğerlerim yaşıtlarıma göre oldukça güçlüydü lakin özellikle son bir senedir nefes alıp verme hususunda sıkıntı, geceleri nefes nefese uyanma, iki adım koşunca nefesin kesilmesi, kalp sıkışması ve tabii ki sol kolda ağrı şikayetlerim var. Şimdi...
Vücudun verdiği sinyalleri dikkate alıp sigarayı azaltarak bırakmaya karar verdim, bir anda bırak demeyin, yapamadım, azaltarak dediğim de 7-8 ay sürecektir tahminimce, irade konusunda biraz kötüyüz. Sigarayı azalttığım/ bıraktığım süreçte ciğerlerimi güçlendirecek bir ilaç, egzersiz ya da diğer tavsiyeleriniz nelerdir?
Sürekli olarak yüzüyorum, bisiklet kullanıyorum, bunları sıklaştırmayı düşünüyorum.
Vücudun verdiği sinyalleri dikkate alıp sigarayı azaltarak bırakmaya karar verdim, bir anda bırak demeyin, yapamadım, azaltarak dediğim de 7-8 ay sürecektir tahminimce, irade konusunda biraz kötüyüz. Sigarayı azalttığım/ bıraktığım süreçte ciğerlerimi güçlendirecek bir ilaç, egzersiz ya da diğer tavsiyeleriniz nelerdir?
Sürekli olarak yüzüyorum, bisiklet kullanıyorum, bunları sıklaştırmayı düşünüyorum.
0
televizyona çıkan güya prof. olan bitki tavsiye eden abilerden biri pırasayı kaynatı suyunu için demişti sigara kullananlar için, çok iyi geliyormuş, gerçi o'na göre patates suyu da kansere iyi geliyor ama:)
bir de, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için ahcc ya da benzeri ürünler kullanabilirsin ama birebir sigarayla alakalı değiller.
benim sana tavsiyem, sigra sarmaya başla, hem daha az içersin hem normal sigaralara göre daha az rahatsız ediyor (ben uzun süre kullandım gerçekten daha farklı)
bir de, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için ahcc ya da benzeri ürünler kullanabilirsin ama birebir sigarayla alakalı değiller.
benim sana tavsiyem, sigra sarmaya başla, hem daha az içersin hem normal sigaralara göre daha az rahatsız ediyor (ben uzun süre kullandım gerçekten daha farklı)
0
Sorunuzun cevabı olmuyor yinede durum anlattığınız kadar ciddi iken söylemeden edemeyeceğim.
Allen Carr'ın şu kitabını edinin, bir kere okuyun. Şiddetle tavsiye ediyorum.
www.amazon.com
(Türkçesi de mevcut)
Allen Carr'ın şu kitabını edinin, bir kere okuyun. Şiddetle tavsiye ediyorum.
www.amazon.com
(Türkçesi de mevcut)
0
Ben 13 yaşında başlamıştım. 19'um da falan bıraktım. Askerde yeniden başladım, askerden sonra içmeye devam edip bundan 6 ay kadar önce 3 aylık bir süreçte tekrar bıraktım. Azaltarak bıraktım. Ama iradesizlik yüzünden 3 ay sürdü, daha kısa sürebilirdi. Yani siz de 1-2 ayda tamamen bırakmaya çalışın.
Son bir haftadır ufak kaçamaklar yapıyorum aylardan sonra. Tekrar başlar gibi olduğumu görünce dehşete düştüm. Bunun nedeni bence; ciğerlerim temizlenince falan vücudum daha bir istedi sigarayı. Bulunduğum yerlerde sigara içilince soluduğum dumandan aldığım nikotin eski alışkanlığımı mı hortlattı nedir...
Size gelelim, yıllardır sigara içmişsiniz, hiç bırakmamışsınız, bronşiyel astımsınız. Kuzum siz manyak mısınız? Sigarayı bırakın, ciğerlere kendini temizleme fırsatı verin, unutmayın solunum ve dolaşım sistemi birbirleriyle direkt ilgilidir.
Resmen nefes alamıyorsunuz, resmen kalbiniz zorlanıyor.
Sigarayı bırakın ve aerobik hareketleri anaerobik metabolizmanızı da harekete geçirecek şekilde yapın. Bu kalbinizi daha zorlar, yani bunun için doktor onayı olmadan öneremem. Ama bu şekilde sadece aerobik antrenmanlara göre daha kısa sürede yenilenecektir organlarınızdiye düşünüyorum.
Son bir haftadır ufak kaçamaklar yapıyorum aylardan sonra. Tekrar başlar gibi olduğumu görünce dehşete düştüm. Bunun nedeni bence; ciğerlerim temizlenince falan vücudum daha bir istedi sigarayı. Bulunduğum yerlerde sigara içilince soluduğum dumandan aldığım nikotin eski alışkanlığımı mı hortlattı nedir...
Size gelelim, yıllardır sigara içmişsiniz, hiç bırakmamışsınız, bronşiyel astımsınız. Kuzum siz manyak mısınız? Sigarayı bırakın, ciğerlere kendini temizleme fırsatı verin, unutmayın solunum ve dolaşım sistemi birbirleriyle direkt ilgilidir.
Resmen nefes alamıyorsunuz, resmen kalbiniz zorlanıyor.
Sigarayı bırakın ve aerobik hareketleri anaerobik metabolizmanızı da harekete geçirecek şekilde yapın. Bu kalbinizi daha zorlar, yani bunun için doktor onayı olmadan öneremem. Ama bu şekilde sadece aerobik antrenmanlara göre daha kısa sürede yenilenecektir organlarınızdiye düşünüyorum.
0
azaltarak bırakmak die bişi yok. yalan o. sigarayı bırakcak adam çat die bırakır. al işte profesyonellerden dinle;
www.uzmantv.com
www.uzmantv.com
0
Yav arkadaş yemişim uzman terapistini ben böyle bıraktım ve neredeyse 2 sene hiç bir tane sigarayı ağzıma koymadım ta ki askerlikte büyük psikolojik stres altında kalıncaya kadar. Sonra yine bu şekilde bıraktım. Bu daha kolay oluyor. Bence çok sigara içen birinin sigarayı birden kesmesi, sigaraya başlaması kadar saçmadır.
Ayrıca sigarayı birden bırakmanın, yıllardır içenlerde sağlık açısından zararları olabilir. Çünkü zehir bile olsa vücudun dengesi, kaç yıllık dengesi birden değişiyor.
Siz nasıl bıraktınız sigarayı? Ya da sigarayı bıreakan kaç kişiyle görüştünüz?
Ayrıca sigarayı birden bırakmanın, yıllardır içenlerde sağlık açısından zararları olabilir. Çünkü zehir bile olsa vücudun dengesi, kaç yıllık dengesi birden değişiyor.
Siz nasıl bıraktınız sigarayı? Ya da sigarayı bıreakan kaç kişiyle görüştünüz?
0
@karluk;
tamam çok ikna olduk. siz öyle bıraktıysanız herkes öyle bırakmalı. uzmanlar falan zaten hep yalan. yemişiz uzmanları terapistleri.
"sigarayı birden bırakmanın, yıllardır içenlerde sağlık açısından zararları olabilir. Çünkü zehir bile olsa vücudun dengesi, kaç yıllık dengesi birden değişiyor." bu kadar bilimsel bi açıklamadan sonra ne desek boş.
tamam çok ikna olduk. siz öyle bıraktıysanız herkes öyle bırakmalı. uzmanlar falan zaten hep yalan. yemişiz uzmanları terapistleri.
"sigarayı birden bırakmanın, yıllardır içenlerde sağlık açısından zararları olabilir. Çünkü zehir bile olsa vücudun dengesi, kaç yıllık dengesi birden değişiyor." bu kadar bilimsel bi açıklamadan sonra ne desek boş.
0
www.hekimce.com
"Bir Seferde Bırakın
Sigarayı bırakma gününüzde, tamamen bırakın. O gün için içmemeye kesin karar verin. Tüm dikkatinizi bu hedef üzerine yoğunlaştınn. Bir sonraki gün, daha kolay olacaktır."
ayrıca bi anda bırak demeyin demişsiniz ya benim çok yakın bi akrabam 30 senedir içiyordu anjiyo olmak zorunda kalıp hastanelere düşünce "bi anda" bıraktı. o raddeye gelmek istemiyosanız yapmanız gereken budur.
"Bir Seferde Bırakın
Sigarayı bırakma gününüzde, tamamen bırakın. O gün için içmemeye kesin karar verin. Tüm dikkatinizi bu hedef üzerine yoğunlaştınn. Bir sonraki gün, daha kolay olacaktır."
ayrıca bi anda bırak demeyin demişsiniz ya benim çok yakın bi akrabam 30 senedir içiyordu anjiyo olmak zorunda kalıp hastanelere düşünce "bi anda" bıraktı. o raddeye gelmek istemiyosanız yapmanız gereken budur.
0
doğru nefes almayı öğrenin. hergün 'aynı saatte' 5 dakika bile doğru nefes alırsanız 15-20 günde vücudunuza yerleştirebilirsiniz. rutine dönüşmesi önemlidir.
yapabilirseniz nefes konusundaki sıkıntılarınız azalacaktır.
(bkz: doğru nefes almak)
yapabilirseniz nefes konusundaki sıkıntılarınız azalacaktır.
(bkz: doğru nefes almak)
0
İsteyen istediği gibi bırakır, bazı hekimlerde sigaranın birden bırakılmamasını öneriyorlar. Ben böyle bıraktım, siz 30 senelik akrabanızın ağzıyla konuşmayın adamcağız anjiyo geçirmiş, korkudan bırakmış hemen. Geçmiş olsun.
Neyse yani ben kesin yargılara karşıyım, siz de hep kesin yargı var yok o öyle bu böyle... Ben düşüncemi söyledim zaten tıpta bu konuda kesin bir şey söylemiyor. Sigarayı bırak diyor ama kimisi azalt kimisi birden kes diyor.
Hiç içmemek (herhalde sizin yaptığınız gibi) en iyi çözüm ama sizde sigara bağımlılarına öneride bulunurken onları iyi anlamadığınızı bilin. Ekmek değil, su değişl aç bi ilaç sigara istediğimi anımsarım ben. Bu nasıl bir histir bilmiyorsanız önerilerinizde ısrarcı olmayın.
Neyse yani ben kesin yargılara karşıyım, siz de hep kesin yargı var yok o öyle bu böyle... Ben düşüncemi söyledim zaten tıpta bu konuda kesin bir şey söylemiyor. Sigarayı bırak diyor ama kimisi azalt kimisi birden kes diyor.
Hiç içmemek (herhalde sizin yaptığınız gibi) en iyi çözüm ama sizde sigara bağımlılarına öneride bulunurken onları iyi anlamadığınızı bilin. Ekmek değil, su değişl aç bi ilaç sigara istediğimi anımsarım ben. Bu nasıl bir histir bilmiyorsanız önerilerinizde ısrarcı olmayın.
0
Allen Carr'a +1 diyorum. Hatta türkçe çevirisinin linkini de kopyalıyorum:
www.fadonet.net
sigara içmeyenler bile okumalı bence bunu, öyle bi kitap yani.
www.fadonet.net
sigara içmeyenler bile okumalı bence bunu, öyle bi kitap yani.
0
@karluk
işkembeden sallamakla olmuyo benim demek istediğim. ben 30 sene sigara içmiş akrabama değil bilim adamları ne diyor ona bakarım. 30 yıldır sigara içen birisinden örnek verme sebebim de bu işin en sonunda hastane köşeleri olduğunu hatırlatmaktı.
neyse. bi de aklıma gelmişken nefes alma tekniklerini pilates ile de öğrenebilirsiniz. ilk başta biraz kasar alışması zor olabilir nefes tekniklerine ancak ilerledikçe refleks haline gelmeye başlıyor doğru nefes almak.
işkembeden sallamakla olmuyo benim demek istediğim. ben 30 sene sigara içmiş akrabama değil bilim adamları ne diyor ona bakarım. 30 yıldır sigara içen birisinden örnek verme sebebim de bu işin en sonunda hastane köşeleri olduğunu hatırlatmaktı.
neyse. bi de aklıma gelmişken nefes alma tekniklerini pilates ile de öğrenebilirsiniz. ilk başta biraz kasar alışması zor olabilir nefes tekniklerine ancak ilerledikçe refleks haline gelmeye başlıyor doğru nefes almak.
0
nefes açmak için en güzeli sigarayı bırakmak. 13 yaşında içmeye başlayıp 30 yaşında bıraktım. Zyban isimli hap ile. yavaş yavaş bıraktıran gillerden bu ilaç. irade ile de ilgili değil soğutuyor insanı sigaradan.
yan etkisi şusu busu araştırmak istersen sözlük yardımcı olar.
yan etkisi şusu busu araştırmak istersen sözlük yardımcı olar.
0
Yüzmek yetmiyosa ve bunu havuzda yapıyosan apnea egzersizleri yapmayı deneyebilirsin. Serbest dalış nefes teknikleri veya apnea nefes egzersizleri diye arat bi sağda bi de solda. Zaten sigarayı tam olarak bırakmadığın için bu egzersizleri denemeye kalktığında görmüş olucaksın ciğerlerine verdiğin zararı. Elle tutulur net bişeyler bulamazsan ben sana elimdekilerden bi derleme yollıyım.
0
Cevaplar ve yorumlar için teşekkür ederim. Biraz geç okuyabildim ama cevaplar çok işe yarayacaktır.
Sigarayı bırakma tekniği konusunda kişiden kişiye çok fark var. Kimi insan için bir anda bırakmak daha mantıklı olabileceği gibi kimi kişilerde birdenbire bırakmak, en fazla 1 hafta içinde tekrar sigaraya dönüşten daha öte bir anlam ifade etmemekte. Ben bu yüzden azaltarak bırakma yoluna gidiyorum. Doktora danıştıktan sonra zyban isimli ilaca başvurmayı düşünüyorum. Eski günlerimi çok özledim ve sigarayı bırakabildiğim takdirde o günlere dönebileceğimi düşünmek bile yeterince mutlu ediyor beni.
Yorum ve cevaplar için tekrar teşekkür ediyorum. İnanın çok yardımcı oldunuz.
Sigarayı bırakma tekniği konusunda kişiden kişiye çok fark var. Kimi insan için bir anda bırakmak daha mantıklı olabileceği gibi kimi kişilerde birdenbire bırakmak, en fazla 1 hafta içinde tekrar sigaraya dönüşten daha öte bir anlam ifade etmemekte. Ben bu yüzden azaltarak bırakma yoluna gidiyorum. Doktora danıştıktan sonra zyban isimli ilaca başvurmayı düşünüyorum. Eski günlerimi çok özledim ve sigarayı bırakabildiğim takdirde o günlere dönebileceğimi düşünmek bile yeterince mutlu ediyor beni.
Yorum ve cevaplar için tekrar teşekkür ediyorum. İnanın çok yardımcı oldunuz.
0
mabl
Merhaba, bu işlerden anlayan varsa bi iki sorum olacak. Aşağıdaki resimdeki raporda Hormon ve Tümer Belirteçleri kısmındaki sonuçları yorumlayabilir misiniz? Özellikle CA125 olanı.(Ben direkt soramadım hastanın kendisine, ondan burda soruyorum. Meraktan.)http://yfrog.com/5h1scannedat190620091115j
Merhaba, bu işlerden anlayan varsa bi iki sorum olacak. Aşağıdaki resimdeki raporda Hormon ve Tümer Belirteçleri kısmındaki sonuçları yorumlayabilir misiniz? Özellikle CA125 olanı.
(Ben direkt soramadım hastanın kendisine, ondan burda soruyorum. Meraktan.)
yfrog.com
(Ben direkt soramadım hastanın kendisine, ondan burda soruyorum. Meraktan.)
yfrog.com
0
www.mayoclinic.com
şeytan kulağına kurşun, yumurtalık kanserine işaret edebilir diyor, ama illa ki kanser olacak diye bir şey yokmuş, başka sebepleri de var bu yükselişin.
muhakkak sebepleri araştırılmalı. belki doktor çoktan bulmuştur sebebini.
not: doktor değilim, sadece meraktan araştırdım.
not2: (bkz: sözlükteki doktorlar)
şeytan kulağına kurşun, yumurtalık kanserine işaret edebilir diyor, ama illa ki kanser olacak diye bir şey yokmuş, başka sebepleri de var bu yükselişin.
muhakkak sebepleri araştırılmalı. belki doktor çoktan bulmuştur sebebini.
not: doktor değilim, sadece meraktan araştırdım.
not2: (bkz: sözlükteki doktorlar)
0
hayali arkadaş
lipidde çözünen tüm maddeler kan beyin bariyerini geçebilir mi?
lipidde çözünen tüm maddeler kan beyin bariyerini geçebilir mi?
0
luminali gecer, ama bazilarini geri cikaran proteinler var. (p-glycoprotein/mdr1 mesela) (bkz: efflux pump)
kaynak: www.biomedcentral.com
kaynak: www.biomedcentral.com
0
leon
bir erkek günde -daha doğrusu sabahtan akşama kadar diyelim- kaç kere boşalabilir?mesela 6-7 kere boşaldı, bunun zararı var mıdır? varsa nelerdir?(gün içinde en fazla 3 kere boşalmış biri olarak(yaş 24) soruyorum, ayrıca çok boşalınca kan geldiği filan doğru mu? korkuyorum açıkçası.)cehaletimi mazur
bir erkek günde -daha doğrusu sabahtan akşama kadar diyelim- kaç kere boşalabilir?
mesela 6-7 kere boşaldı, bunun zararı var mıdır? varsa nelerdir?
(gün içinde en fazla 3 kere boşalmış biri olarak(yaş 24) soruyorum, ayrıca çok boşalınca kan geldiği filan doğru mu? korkuyorum açıkçası.)
cehaletimi mazur görün.
mesela 6-7 kere boşaldı, bunun zararı var mıdır? varsa nelerdir?
(gün içinde en fazla 3 kere boşalmış biri olarak(yaş 24) soruyorum, ayrıca çok boşalınca kan geldiği filan doğru mu? korkuyorum açıkçası.)
cehaletimi mazur görün.
0
kan gelme ve bu kadar çok boşalmanın sertleşme problemi yaratma ihtimali var diye biliyorum.
0
doktor degilim sanki ben doktor muşum gibi cevap vereyim, bu tür olay yaşamadım ama yaşayan arkadaşlarım var. sizin anlaycagınız bir arkadaşım ekolü. :P
yorgunluk hissedersiniz en başta, sonrasında tuvaletinizi yaparken zorlanmalar meydana gelebilir, sertleşme sırasında çeşitli agrılar çekebilirsiniz. günlük hayatınızdaki çeşitli işlere gerekli konsantrasyonu vermenizi engeller. kan geldigi de olur.
kısacası yapmayın etmeyin.
yorgunluk hissedersiniz en başta, sonrasında tuvaletinizi yaparken zorlanmalar meydana gelebilir, sertleşme sırasında çeşitli agrılar çekebilirsiniz. günlük hayatınızdaki çeşitli işlere gerekli konsantrasyonu vermenizi engeller. kan geldigi de olur.
kısacası yapmayın etmeyin.
0
bünyeye göre değişir herhalde, ben boşaldıktan sonra kan gelecek kadar abartmış birinin kaldırabileceğini dahi sanmam..+6-7 çok anormal rakamlar değil, gün uyku dışında 18 saat..
0
sabahtan akşama kadar ne olur bilmiyorum da, gece yoğun geçtiyse ertesi sabah feci bir ağrı oluyor.
kan gelme olayı kişiye göre değişir. tam olarak emin değilim ama; aşırı zorlama nedeniyle kılcal damarların çatlaması sonucu kan geldiği doğrultusunda bir şeyler okumuştum.
kan gelme olayı kişiye göre değişir. tam olarak emin değilim ama; aşırı zorlama nedeniyle kılcal damarların çatlaması sonucu kan geldiği doğrultusunda bir şeyler okumuştum.
0
bir tane adam pipisine çivi sokup kanatmıştı vidyosu var
one man one jar gibi bişi
one man one jar gibi bişi
0
karbonhidrata abanın. şeker, çikolata, pekmez, bilimum şeyler.
bu 6 saat de eğer 1 kereliğine mahsus özel birşey ise dayanabildiğin kadar git derim :) ama ertesi gün sertleşince oldukça fazla ağrı çekeceksin o garanti.
bu 6 saat de eğer 1 kereliğine mahsus özel birşey ise dayanabildiğin kadar git derim :) ama ertesi gün sertleşince oldukça fazla ağrı çekeceksin o garanti.
0
beslenmeyle doğrudan alakalı bir durum bu. bildiğim kadarıyla her boşalma 2000 civarında kalori yakmana sebep oluyor. bol kalorili şeyler yersen 6 da olur, 7 de.
ayrıca bir deyim var:
kivi, çivi gibi yapar çivi...
ayrıca bir deyim var:
kivi, çivi gibi yapar çivi...
0
bir arkadaşım ekolünden anlatmak gerekirse :) lisedeyken deneysel olarak her 30 dk bir ve bunu 4 saatten fazla süre içerisinde denemiş bir arkadaşım vardı. bu eleman 8. de acayip yorgun düştüğünü ve ağrı çektiğini ama kanlanma olmadığını söylemişti.
cinsel ilişki de ise bu kadar uzun süre yapılabileceğini sanmam. yapan varsa mesir macunundandır kesin :)
@alokozay
bi de tornavidalı vardı (bkz: one guy one screwdriver)
cinsel ilişki de ise bu kadar uzun süre yapılabileceğini sanmam. yapan varsa mesir macunundandır kesin :)
@alokozay
bi de tornavidalı vardı (bkz: one guy one screwdriver)
0
eğer düzenli bir cinsel hayatın yoksa 3-4 saatte 6-7 kere boşalmak çok zor bir şey değil. zorlasan daha da gider. gerçi gün boyu sevişilmez, acıkırsın, sıkılırsın, yara olur olm.
0
bir de şunları deneyin derim: (bkz: taocu seks) (bkz: tantrik seks)
ne demişler, ne uzunu ne kısası en makbulu içeride uzun kalanı...
ne demişler, ne uzunu ne kısası en makbulu içeride uzun kalanı...
0
eyke
şimdi bu böcekle sakarya-kocaali-kirazlı mevkiinde karşılaştık. kendisini hastanede çıkarttırdık. cımbız gibi birşeyle döne döne çıkarttı asistan. tehlikeli mi n'oldu ne bitti dedik, bişi olmaz dedi. bugün bile 10 kişi geldi, burada KKKA vakası hiç olmadı dediler. yine de endişelenmeli miyiz? devaml
şimdi bu böcekle sakarya-kocaali-kirazlı mevkiinde karşılaştık. kendisini hastanede çıkarttırdık. cımbız gibi birşeyle döne döne çıkarttı asistan. tehlikeli mi n'oldu ne bitti dedik, bişi olmaz dedi. bugün bile 10 kişi geldi, burada KKKA vakası hiç olmadı dediler. yine de endişelenmeli miyiz? devamlı ateşini ölçüyorum çocuğun şu an normal çok şükür.
olay pazar günü öğleden sonra oldu. kene gece saat 3te çıkartıldı. alabileceğimiz bir tedbir var mı? ne yapmalı?
olay pazar günü öğleden sonra oldu. kene gece saat 3te çıkartıldı. alabileceğimiz bir tedbir var mı? ne yapmalı?
0
yaranızda ağrı-sızı var ise, vücut ateşiniz normalin üzerine çıkarsa ya da soğuk soğuk terleme ve baş dönmesi gibi şikayetleriniz olursa acilen hastaneye koşun. bu saydıklarım yoksa herşey yolundadır arkadaşım.
0
sadece düzgün çıkartılması değil kenenin o virüsü taşıyıp taşımaması da önemli. dolayısıyla beklenmeyen bir etki olursa acilen hasteye gidiniz. her kene virüsü taşımamaktadır.
0
ermanen
Uçakta diş etlerinin ağrı yapması normal mi? Özellikle inişe geçerken oluyor, basınç değişiminden olsa gerek, size de oluyor mu?
Uçakta diş etlerinin ağrı yapması normal mi? Özellikle inişe geçerken oluyor, basınç değişiminden olsa gerek, size de oluyor mu?
0
taşak kamaşması diye adlandırılan negatif g kuvvetinin sonucu gibi geldi bana.
0
carnicero
akşam kalp checkup ı yaptıracağım ve lab. testlerindeglukoz, esr, hdl, ldl, kolesterol, trigliserit, kreatinin, crp hs, lipoprotein ve homosistein var. benim tok olmam bunların hangilerini değiştirir?
akşam kalp checkup ı yaptıracağım ve lab. testlerinde
glukoz, esr, hdl, ldl, kolesterol, trigliserit, kreatinin, crp hs, lipoprotein ve homosistein var. benim tok olmam bunların hangilerini değiştirir?
glukoz, esr, hdl, ldl, kolesterol, trigliserit, kreatinin, crp hs, lipoprotein ve homosistein var. benim tok olmam bunların hangilerini değiştirir?
0
hocam ben de yaptıracağım checkup
doktor özellikle aç karnına gelmemi tembih etti.
bence siz de doktorunuza bir danışın.
bu arada ne kadara yaptırıyorsunuz sorması ayıptır?
doktor özellikle aç karnına gelmemi tembih etti.
bence siz de doktorunuza bir danışın.
bu arada ne kadara yaptırıyorsunuz sorması ayıptır?
0
sanio
21 yasinda sigara icen, gobekli bir gencim. ilerde kolesterol, kalp, seker problemlerinden muzdarip olmamak icin spor yapmaya karar verdim. Kosmayi planliyorum. Fiziksel gorunum acisindan bi sorunum yok yani derdim zayifliyim seksi oliim degil. Simdi haftada kac gun kosmam gerekir? Kosuya nasil basl
21 yasinda sigara icen, gobekli bir gencim. ilerde kolesterol, kalp, seker problemlerinden muzdarip olmamak icin spor yapmaya karar verdim. Kosmayi planliyorum. Fiziksel gorunum acisindan bi sorunum yok yani derdim zayifliyim seksi oliim degil. Simdi haftada kac gun kosmam gerekir? Kosuya nasil baslamam gerekir, yani direk depar atmak olmaz heral. Birde gunde kac dakika kosmak gerekir. Amac kalp sagligi korumak sadece. Yani kosu degilde yurumede olabilir.
Edit: Gunun hangi saatinde sporu yapmak makbuldur. Diyabet hastasiyim. Sekerim dusuyor ama yukselmiyor. Dolayisi ile spordan once beslenme onerisi nedir mesela muz ye sut ic gibin
edit2: sigarayi birakabilirim evet.
Edit: Gunun hangi saatinde sporu yapmak makbuldur. Diyabet hastasiyim. Sekerim dusuyor ama yukselmiyor. Dolayisi ile spordan once beslenme onerisi nedir mesela muz ye sut ic gibin
edit2: sigarayi birakabilirim evet.
0
tempolu koşun. hani vardı ya beden eğitimi derslerindeki sol sağ sol temposu, o süperdir işte. ilk gün kendinizi çok yormayın. mesela atıyorum 300 metre koştunuz sonra nefessiz kaldığınızı hissettiniz. 100 metre yürüyün, sonra tekrar 300 koşmaya çalışın. 2 kere tekrarlamanız yeter ilk gün için. sonra ciğerlerinizle beraber siz de açılırsınız..
0
Selam,
Sigarayı bırakmanız daha iyi olur ama -bu konudan bahsetmeyi pek sevmesem de- söyleyebilirim ki sigara içip spor yapanlar var. Ama hiç önerilmez.
İki hafta normal tempo koşu ardından ara ara sürat koşularının olduğu (mesafe önemli değil yani 30 metre 50 metre olur 80 metre olur farketmez) bir koşu programı uygulayın.
Şeker hastası olduğunuz için genel olarak beslenmenize dikkat etmek zorundasınız bunun yanı sıra spor esnasında şekerinizin düştüğünde sporu bırakıp şekerinizi yükseltecek bir içecek içmek zorundasınız. Size tavsiyem yalnız spor yapmamanız, şekerinizin düştüğünü anlayacak biriyle çalışmanız olur.
Sigarayı bırakmanız daha iyi olur ama -bu konudan bahsetmeyi pek sevmesem de- söyleyebilirim ki sigara içip spor yapanlar var. Ama hiç önerilmez.
İki hafta normal tempo koşu ardından ara ara sürat koşularının olduğu (mesafe önemli değil yani 30 metre 50 metre olur 80 metre olur farketmez) bir koşu programı uygulayın.
Şeker hastası olduğunuz için genel olarak beslenmenize dikkat etmek zorundasınız bunun yanı sıra spor esnasında şekerinizin düştüğünde sporu bırakıp şekerinizi yükseltecek bir içecek içmek zorundasınız. Size tavsiyem yalnız spor yapmamanız, şekerinizin düştüğünü anlayacak biriyle çalışmanız olur.
0
-"21 yasinda sigara icen, gobekli bir gencim"
*bi kere sigarayı bırakmak gerek yoksa spor yapmanın pek bi anlamı olmuyor.
-"Kosmayi planliyorum."
*koşmak yerine tempolu yürüyüş daha sağlıklı. (5-6 km/sa)
-"gunde kac dakika kosmak gerekir"
*düzenli spor yapan bi kişi için bile max 2 saat
-"Gunun hangi saatinde sporu yapmak makbuldur."
*serin olan saatlerinde, mesela akşam saat 6'dan sonra gibi
*bi kere sigarayı bırakmak gerek yoksa spor yapmanın pek bi anlamı olmuyor.
-"Kosmayi planliyorum."
*koşmak yerine tempolu yürüyüş daha sağlıklı. (5-6 km/sa)
-"gunde kac dakika kosmak gerekir"
*düzenli spor yapan bi kişi için bile max 2 saat
-"Gunun hangi saatinde sporu yapmak makbuldur."
*serin olan saatlerinde, mesela akşam saat 6'dan sonra gibi
0
@ roadrunner_merlin:
*koşmak yerine tempolu yürüyüş daha sağlıklı. (5-6 km/sa) derken?
Yani saatte 11 km ile koşmak sağlığa zararlı mı? Yoksa bu arkadaşa özel cevap mı?
Edit: kişi adı yazdım
*koşmak yerine tempolu yürüyüş daha sağlıklı. (5-6 km/sa) derken?
Yani saatte 11 km ile koşmak sağlığa zararlı mı? Yoksa bu arkadaşa özel cevap mı?
Edit: kişi adı yazdım
0
İşin aslı şu ki spor yapmak sigara bağmlıları için sigara içme arzunu arttırıyor. Sigaradan daha çok keyif almalarını sağlıyor ama sigarayı arttırdıklarında bunun tüm zararlarının yanısıra bir de performansları düşüyor. Ancak profesyonel sporcu olup sigara içenler var. Ne yazık ki var, lütfen kendiniz için sigarayı bırakın.
Spor esnasındaki "ilkyardım içeceğiniz" doğal balla ya da başka doğal şekerlerle hazırlanmış olursa daha sağlıklı olur. Doğal meyve suları örneğin. Bunların dışında kola gibi kan şekerini çok çabuk yükselten içecekleri devamlı kullanan şeker hastalarının durumlarının kötüleştiğini gözlemledim.
Spor öncesi yedikleriniz kanı yavaş yavaş besleyen glisemik indeksi ve glisemik yükü düşük doğal gıdalar olmalı. Doğal gıdaları tüketmek herkes için önemlidir ama şeker hastaları için özellikle önemli.
Spor esnasındaki "ilkyardım içeceğiniz" doğal balla ya da başka doğal şekerlerle hazırlanmış olursa daha sağlıklı olur. Doğal meyve suları örneğin. Bunların dışında kola gibi kan şekerini çok çabuk yükselten içecekleri devamlı kullanan şeker hastalarının durumlarının kötüleştiğini gözlemledim.
Spor öncesi yedikleriniz kanı yavaş yavaş besleyen glisemik indeksi ve glisemik yükü düşük doğal gıdalar olmalı. Doğal gıdaları tüketmek herkes için önemlidir ama şeker hastaları için özellikle önemli.
0
0
tempolu yürüşüyüşle başla yaz aylarında kalbini yorarsın onun için kışa doğru hafif tempolu koşmaya başlarsan daha iyi olur
0
arakadas kalp sagligi diyor. Yani kardiyo lazim. O yuzden kosmasini tavsiye ederim. Hizli yuruyusler uzun surmedigi surece bence kardiyo yapmaz(yapar da kosu kadar degil) veyahut yuruyerek bolbol yokus cikilirsa kosu ile ayni etkiyi yapabilir. Gene kendi bildigime dayanarak:
sigara birakmak zorunlu degil, ama yaptigin spordan verim almak istiyorsan sigarayi azalt/bitir.
normalde ogle vakti(2 3 gibi) en iyi saatlerdir. ama simdi yaz, basina gunes gecmesin. kis gelsin ogleyin kosmaya baslarsin. yazin sabahlari kosmak iyidir (bence).
ilk gunlerde tempoya gerek yok pek, bir hafta bir kilometre kosu verin. sonracigima vucut alisinca abaniverirsiniz intervalmis filan.
sigara birakmak zorunlu degil, ama yaptigin spordan verim almak istiyorsan sigarayi azalt/bitir.
normalde ogle vakti(2 3 gibi) en iyi saatlerdir. ama simdi yaz, basina gunes gecmesin. kis gelsin ogleyin kosmaya baslarsin. yazin sabahlari kosmak iyidir (bence).
ilk gunlerde tempoya gerek yok pek, bir hafta bir kilometre kosu verin. sonracigima vucut alisinca abaniverirsiniz intervalmis filan.
0
yüzme de yapın bence. hiç spor yapmamış birisi için daha iyi.
normalde spordan önce yemek yemek birçok açıdan zararlı. ama şekerin de düşmemesi lazım tabii. benim de gizli şekerim var. çabuk düşüyor şekerim. spordan önce portakal suyu içiyorum, bir de bazen muz yiyorum. iyi geliyor bunlar. ağırlık yapmıyor mideye. tavsiye ederim.
normalde spordan önce yemek yemek birçok açıdan zararlı. ama şekerin de düşmemesi lazım tabii. benim de gizli şekerim var. çabuk düşüyor şekerim. spordan önce portakal suyu içiyorum, bir de bazen muz yiyorum. iyi geliyor bunlar. ağırlık yapmıyor mideye. tavsiye ederim.
0
